10 советов + 6 книг
Фото: @audreyafsИногда оглядываешься назад, и в груди появляется щемящая тоска об упущенных возможностях, и о том, что все могло бы сложиться гораздо лучше, чем сейчас. Но именно в точке сегодняшнего пребывания можно начать мыслить и действовать иначе и не винить себя за прошлый негативный опыт.
Поговорим о том, как изменить свою жизнь в лучшую сторону, если она кажется не совсем комфортной и интересной. Вы познакомитесь с ценной информацией о кардинальных способах изменения своей реальности и сможете применить на практике все то, о чем узнали.
Когда действительно нужны перемены
А стоит ли что-то менять в жизни?
Может довольствоваться тем что есть и постараться замечать разные приятные моменты: больше проводить времени с семьей, отдыхать от рутинных дел за городом, встречаться с подружками или, наконец, просто расслабляться под звуки любимой песни?
Вопросы о переменах волнуют многих женщин, которые устали от однообразия серых будней и чувствуют, что им нужна передышка.
Но не так-то просто начать мыслить по-новому, чтобы добиться улучшения своего состояния.
Признаками того, что вам действительно стоит менять свою жизнь в лучшую сторону, можно назвать следующие:
- мысли о работе нагнетают на вас страх, жуткую панику и стремление испариться с лица земли, чтобы ничего не напоминало о трудовых буднях;
- внутренние переживания о прошлом, которые не дают расслабиться и взглянуть на сегодняшнюю жизнь под другим углом;
- близкое окружение постоянно твердит о том, что вам необходим отдых и покой;
- чужие успехи вызывают у вас стойкое чувство зависти и ощущение неполноценности;
- сразу после пробуждения появляется чувство усталости, которое растягивается на весь день;
- вы постоянно раздражаетесь по поводу и без, не можете контролировать проявление негативных эмоций;
- ваш день проходит в напряжении и невозможности расслабиться, присутствуют постоянные мысли о плохом;
- вы не доверяете окружающим, и вам кажется, что они скрывают от вас что-то;
- вы не можете назвать себя счастливым человеком.
Даже при совпадении всего лишь нескольких пунктов стоит задуматься о том, как изменить свою жизнь, чтобы наслаждаться каждым прожитым мгновением. Если этого не сделать, то может развиться депрессивное состояние и опуститься руки.
Самым неприятной платой за вовремя не принятые решения о переменах в жизни становится потеря здоровья.
Удовлетворение своей жизнью – это не только признак успешности в собственных и чужих глазах, но и гарантия отличного самочувствия.
Без хорошего здоровья нет счастья в личной жизни. Поэтому, чтобы оставаться цветущей и жизнерадостной, нужно обязательно изменить свою жизнь к лучшему. План действий будет далее.
Фото: @nastyaolzhabaevaСпособы, как изменить свою жизнь в лучшую сторону
Как изменить свою жизнь в лучшую сторону, с чего начать? Предлагаем опираться на несколько наиважнейших пунктов развития.
1. Поиск собственных целей, которые будут вызывать искренние положительные эмоции без оглядки на мнение окружающих
Где-то внутри, за завесой всех шаблонов и стереотипов, спрятаны ваши ценности, потребности и желания, которые ждут реализации.
Обязательно сядьте в тихой комнате, а лучше на природе, и ответьте себе на вопросы:
- что является самым ценным для меня в жизни?
- как я могу сделать свою жизнь более насыщенной и эмоциональной?
- какие чувства я хочу испытывать в своей жизни?
- чего я хочу больше всего в своей жизни?
- чего мне не хватает, чтобы быть счастливой?
Запишите мысли на листок бумаги.
2. Настройтесь на изменения и идите в них, даже если страшно
Готовность к переменам – ключевой момент в перестройке сознания, а значит и всей линии поведения, которая обязательно приведет к успеху.
Помните, у вас одна жизнь, и она проживается единожды по тому сценарию, который вы в нее закладываете. Никто не может настолько сильно и кардинально повлиять на ход событий, как вы сами.
3. Начните заботиться о себе, как самый заботливый родитель о своем ребенке
Часто причина того, что мы живем не своей жизнью – то, что мы не слышим себя и не заботимся о себе.
Как ни странно, причина того, что мы не берем ответственность за свою жизнь, критикуем себя и пытаемся контролировать все и всех вокруг – отсутствие нормальной, полноценной заботы о себе.
Многие проблемы можно решить, став самим себе заботливым родителем.
Фото: @klaudiilalala4. Примите на себя ответственность за все происходящие в жизни изменения
В случае побед вы можете легко управлять процессом и рассчитывать только на свои силы.
В результате возникновения преград на пути вы также сможете смело взять управление ситуацией в свои руки и изменить ход событий, никого не привлекая к ответственности за свою жизнь.
5. Избавьтесь от ограничивающих убеждений
Негативный поток мыслей, который находится в голове, не лучшим образом сказывается на самооценке, ежедневных выборах, которые мы совершаем и в конечном счете на реальности.
Отслеживайте такие убеждения, как «Я не справлюсь», «У меня не получится», «Я не могу», «Нет выхода», «Все бесполезно», «Это невозможно» и прочие подобные.
Заменяйте сознательно эти фразы на противоположные (и главное, поверьте в них). Вы сразу заметите, как жизнь начнет преобразовываться и расцветать.
6. Как изменить свою жизнь в лучшую сторону: избавьтесь от ложных страхов в голове
Посмотрите на сегодняшний момент: вы живы, у вас есть руки, ноги и голова, которыми вы можете делать все, что вам заблагорассудится. Для чего нагнетать панику о несчастных случаях, враждебном мире, скоротечности жизни и ее окончании.
Страх – это иллюзия, которая не имеет никакого отношения к реальности. Вы сами его создали в уме в силу определенных обстоятельств. Пора изменить внутреннее отношение к событиям, и внешнее тоже изменится.
От многих страхов легко избавиться, просто доказав себе, что они иррациональны, от некоторых – наблюдая противоположные страху события, от остальных – с помощью трансформационного коуча или психолога.
Фото: @staviiile7. Начинайте действовать и не ищите оправданий бездействию
Просто делайте то, что вам подсказывает внутренний голос, то, к чему лежит душа.
Отбросьте сомнения. Просто начните это делать.
Каждый день, когда вы ставите на первое место чужие цели и потребности, когда не слушаете себя и делаете то, что не хотите, вы предаете себя.
8. Не доказывайте свою правоту при принятии серьезных решений
Четко осознавайте выбор, который идет от сердца и следуйте ему. В этом случае не будет иметь значение мнение окружающих, их оценка, какой бы она не была, даже если она негативная.
Когда вы у себя на первом месте, вам не хочется обращать внимание на фоновый «шум».
9. Не пытайтесь контролировать неподвластные вам события
В жизни много разноплановых обстоятельств, которые никак не зависят от нас. Мы не можем на них повлиять напрямую, но можем наладить внутреннюю привычку реагирования. Позвольте таким событиям течь так, как оно желает.
Примите людей, обстоятельства такими, какие они перед вами предстают. Начните доверять миру, и ваша жизнь начнет преподносить только приятные сюрпризы.
10. Избавьтесь от привычки жаловаться и критиковать
Если вас постоянно гнетет чувство несправедливости, то от него следует избавляться.
Поймите, не ситуации вызывают у вас те или иные чувства, а ваше отношение к этим ситуациям.
Критика также не лучший союзник в счастливой жизни. Люди разные, поэтому тратить время впустую на их осуждение – значит упускать свою жизнь.
Фото: @sogoyashaКак изменить свою жизнь в лучшую сторону, чтобы ничего не помешало
Что обязательно нужно предпринять на первых порах, чтобы изменить свою жизнь? План действий – вот что поможет не отойти от цели и продолжить совершать положительные перемены.
Распишите в блокноте ваши действия на определенный период. Скажем, отличным решением станет формулировка действий на ближайшую неделю. В первый день вы выполняете задуманное с небольшим трудом и опаской, так как делать это непривычно. Но уже со второго-третьего дня будете наблюдать спокойствие при выполнении плана.
Прошлое формирует наше настоящее, а настоящее – наше будущее. Если вы проработаете прошлое в достаточной степени, оно уже не будет так влиять на вашу жизни и реализацию планов.
При наступлении неожиданных перемен, не стоит их бояться. Пусть события текут своим чередом. Вы делаете свое дело, следуете прописанному плану. Справиться с новыми обстоятельствами вам поможет твердая уверенность в своих силах и непреодолимое желание перемен.
Не ждите одобрения со стороны близких и родных. Ваши изменения вряд ли вызовут у них восторг, так как они привыкли к вам прежней и изменения их будут отталкивать. Что ж, это нормально. Постепенно в вашем окружении начнут появляться люди, которые будут вас поддерживать.
Чтобы справиться с переменами, важно найти наставника, который сможет поддержать в трудную минуту и направить на верный путь.
Это должен быть человек, которому вы безоговорочно доверяете, тот, кто прошел аналогичный путь или уже помогал это сделать другим людям, и вызывает у вас исключительно положительные эмоции.
Также можно довериться тому, чья жизнь у вас вызывает восхищение и восторг. Вы хотите равняться на него и перенимать в вашу жизнь только лучшее.
Советы психологов о том, как изменить свою жизнь в лучшую сторону
На вопрос о том, как изменить свою жизнь в лучшую сторону, психологи отвечают по-разному.
Но смысл их ответов сводится к трем постулатам:
- Записывайте свои искренние желания на бумагу. Корректируйте время от времени в зависимости от обстоятельств, если на то у вас возникает желание. Время не статично. Все течет и меняется. Так и ваши желания могут преобразовываться, меняться. Нужно научиться пребывать в моменте сегодняшнего дня, чтобы корректировать образы.
- Прокачивайте свои качества характера. Вам нужно обладать неимоверным оптимизмом и решительностью к переменам. В этом поможет целеустремленность и уверенность в собственных силах. Вырабатывайте внутреннее спокойствие, чтобы адекватно реагировать на изменения и подстраиваться под ход событий.
- Обратитесь к психологу или коучу, чтобы прокачать свои сильные стороны и поработать со слабыми. Профессиональная помощь со стороны сейчас доступна как никогда ранее. Как мы лечим свое тело, так и психическая оболочка требует особого подхода. С психологом или коучем достичь цели намного проще и быстрее, чем одному. Специалист коротким путем при помощи специальных методик сможет раскрыть все качества, которые нужны для полноценной жизни. Вы научитесь самостоятельно менять свою жизнь по велению сердца и без оглядки назад.
Как мы лечим свое тело, так и психическая оболочка требует особого подхода. С психологом или коучем достичь цели намного проще и быстрее, чем одному. Специалист коротким путем при помощи специальных методик сможет раскрыть все качества, которые нужны для полноценной жизни. Вы научитесь самостоятельно менять свою жизнь по велению сердца и без оглядки назад.Книги о том, как изменить свою жизнь в лучшую сторону
Есть множество книжных изданий на тему изменения жизни в лучшую сторону.
Самыми эффективными для изучения можно назвать следующие.
Фото: @klaudiilalala«Библия. Синодальный перевод»
Священное писание помогает понять основные позывы человеческих поступков, расшифровывает мотивацию действий, дает анализ жизненных ситуаций и подсказывает выход из трудных обстоятельств.
Библия – это справочник личностного роста. Тот, кто осилит хотя бы первых 10 страниц, уже можно назвать смельчаками. Чтение дается трудно, проходит кропотливо.
Но ради личностного роста следует преодолеть грань невозможного и погрузиться в великие труды тысячелетий.
«Атлант расправил плечи»
Трехтомник содержит обилие здравого смысла, поражает концентрированностью и собранностью мыслей.
Основная идея состоит в том, что не стоит распыляться спасать весь мир. Необходимо в первую очередь начать с себя.
Книга заставляет пересмотреть альтруистические взгляды на жизнь, словно опрыснув холодным душем реальности.
«Нет ничего, что могло бы оправдать самопожертвование. Ничто не может оправдать превращения людей в жертвенных животных. Ничто не может оправдать истребление лучших. Человека нельзя наказывать за способности, за умение делать дело».
«Путь художника»
Если вы готовы начать что-то новое в жизни, но никак не можете решиться, то эта книга для вас. Она поможет сделать первый шаг невзирая на внутреннюю скованность.
Сюжет легко и непринужденно склоняет к свершению первых маленьких шагов, которые перерастают в большие и регулярные.
Жизнь меняется как в калейдоскопе, быстро и решительно.
«Вселенная творит чудеса, поддерживая нас. Это мы очень скупо принимаем её поддержку: заглядываем в рот каждому дарёному коню и отсылаем его обратно. Говорим, что боимся потерпеть неудачу, хотя гораздо больше нас пугает возможность успеха».
«Трансерфинг реальности»
Книга учит позитивному мышлению и осознанному управлению жизнью. Здесь нет готовых схем построения успеха, но цель вдохновить на такие свершения, которые приведут неминуемо к нужному результату.
Важно подготовиться перед прочтением, а именно, отбросить неверие, и полностью погрузиться в текст.
«Привычки являются иллюзией комфорта. Человек больше доверяет тому, что давно знакомо».
«Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере».
Книга успокоение, вобравшая в себя концентрат некой невиданной жизненной силы. Страницы следует перечитывать тогда, когда накрывает волна неверия в собственные силы, страх будущего.
Автор не пугает сценами невольнической жизни, из которых ему удалось вырваться. Он доносит до читателя саму суть того, что все можно поменять, как бы сложно это не казалось на первый взгляд.
Тон автора не нагоняет смуту, а наоборот, высвечивает ситуацию с такой стороны, как будто бы она является толчком к преображению. Отчасти это так и есть.
«У кого есть «Зачем», тот выдержит почти любое «Как».
«1984»
Утопия на все времена взорвала эмоции многих неверующих в чудо и отчаявшихся в жизни женщин. Любое поколение смело может назвать жанр актуальным, несмотря на его сравнительную древность.
Политическое направление книги не отталкивает от прочтения, а помогает разобраться через политику в витиеватых смыслах сегодняшнего дня, который неминуемо влияет на жизнь каждого человека.
Фото: @dzabello«Тот, кто управляет прошлым, управляет будущим. Тот, кто управляет настоящим, управляет прошлым».
Чтобы добиться перемен в жизни и направить события по своему сценарию, необходимо взять ответственность за все происходящее на себя.
Это обязательное условие для реализации задуманного.
Далее начните действовать. При этом нельзя отвлекаться на окружающих и слушать их мнение по поводу происходящего.
Держите точку опоры в себе и не отклоняйтесь от нее. Как только вы сможете быть независимыми от ситуаций и слушать только внутренний голос, жизнь начнет преобразовываться. Можно будет смело сказать, что вы достигли положительных изменений и готовы далее быть раскрыты переменам.
С чего начать?
7 шагов для перехода на новый уровень жизни. Получите руководство в PDF формате с практиками в подарок.
100 ограничивающих убеждений о деньгах и личности. Получите бесплатно список из 100 ограничивающих убеждений в PDF формате +Рекомендации, как диагностировать, какие убеждения мешают ИМЕННО ВАМ.
Блендер желаний. Найдите свои истинные желания, и научитесь исполнять даже самые дерзкие из них легко с помощью специальной техники.
Диагностическая консультация онлайн.
Запишитесь на бесплатную диагностическую консультацию к Ксениии Волковой, чтобы узнать, как именно вам наладить связь с собой и стать внутренне свободной.
Популярное
Как изменить свою жизнь? Начинаем с себя! | Психология
Однажды гуляю вечером и мечтаю: «Хочу увидеть золотую травку»… И вот солнышко все ниже, чудесный закат, травка становится золотая — о чудо, мое желание исполнилось!
Научиться мыслить более конкретно — вот наша задача. Изменить себя трудно, но именно с этого нужно начать.
Хочешь зарабатывать много? Тогда ответь на вопрос: а много — это сколько?
Наши желания порой звучат так:
Пойду туда, не знаю куда!
Хочу то, не знаю что!
Примерно это выглядит так:
Хочу съездить в отпуск в какую-нибудь страну за границу.
Хочу квартиру побольше и поуютнее.
Прервите на минутку чтение и вспомните свои заветные желания.
А теперь представьте, что вы звоните в Супермаркет (есть во многих такая услуга — заказ товаров на дом) и делаете заказ: «Пришлите мне что-нибудь побольше, повкуснее и когда нибудь». В лучшем случае вас попросят уточнить, что именно вы хотите, по какой цене и когда доставить заказ. В худшем — с вами просто не станут говорить.
Точно так же и в жизни. Если вам нужен дом, то опишите себе, какой дом вы хотите, сколько нужно денег, чтобы его купить или построить, когда вы хотите жить в этом доме — через год, а может, через десять лет? И вот когда задача поставлена, нужно четко сказать себе: хочу зарабатывать 10; 15; 20; 50 тысяч в год… месяц… день.
Деньги приходят под задачу. Начинать бизнес просто так, без цели, бесполезная трата времени и сил.
И еще очень важно ваше отношение к деньгам!
Отношение к ним у всех разное:
— я никогда не смогу иметь столько денег, чтобы мне хватало на жизнь;
— все мои родственники были бедны, и это мой удел;
— деньги несут зло;
— плохо иметь слишком много денег — это портит характер;
— Бог любит бедняков;
— у богатого нет настоящих друзей;
— моя судьба — быть бедным;
— богатство плохо повлияет на моих детей;
— не в деньгах счастье;
— желать денег — это грех;
— это слишком трудно — меняться и работать над собой, лучше все оставить так;
— все равно у меня ничего не получится.
Желать богатства и оставить негативные установки жить в вашей голове — это то же самое, что плевать против ветра. Подумайте, как возникли у вас негативные догматы веры? Какие люди окружают вас? Что говорили вам всю жизнь ваши родители про деньги и успех? Кто сейчас влияет на формирование вашего мышления?
Это крайне важно. Если вы не научите свой мозг позитивно думать о деньгах, то, что бы вы ни делали, у вас их никогда не будет достаточно. Что же делать? Заменить негативные установки на позитивные. Найдите убедительные аргументы и доказательства в книгах самых преуспевающих людей, которые докажут вам, что вы заблуждались в прошлом. Постарайтесь добиться, чтобы все установки и догматы веры не противоречили вашим целям.
Вместе с тем, как вы работаете над своими установками, вы должны увидеть себя таким, каким мечтаете быть.
Как много денег вы хотите иметь? Какой дом или квартиру? Какой вести образ жизни? Какое место вы хотите занимать в обществе? Как вы хотите зарабатывать деньги? Хотите ли вы помогать людям? Сколько детей должно быть у вас? Ваш новый режим дня? Ваш новый круг друзей? Ваше хобби?
Не ограничивайте себя! Читайте, смотрите, слушайте то, что будет укреплять вас в ваших жизненных установках, и идите к тому образу себя обновленного, который вы придумали.
Сэр Джон Темплтон — миллиардер. Он отказался лично управлять своими компаниями для того, чтобы заниматься и содержать 18 благотворительных фондов.
Не правда ли, денег не бывает слишком много?
Водители говорят: ты приедешь туда, куда смотришь.
Если мы смотрим на человека, на которого хотим быть похожи, и начинаем совершать действия такие же, как делает он, то через некоторое время мы начнем получать тот же результат, который имеет он.
А вот когда вы измените установки в себе и захотите зарабатывать не просто так, а на конкретные цели, тогда пора браться за дело, и все будет вам помогать в этом. Удача будет с вами!
Теги: целеустремленность, позитивное мышление, заработок, богатство, деньги
21 простой способ изменить свою жизнь (начиная прямо сейчас)
День, когда вы просыпаетесь и говорите: «Я хочу изменить свою жизнь», — особенный день.
Вы признали, что чего-то не хватает. Вы готовы действовать.
Возможно, вы проснулись сегодня и подумали: «Мне нужно , чтобы изменить свою жизнь». Дела настолько плохи, что вы умираете от желания начать все сначала. Необходимость измениться возникает прежде, чем вы сможете приступить к поиску своей цели в жизни — подумайте об изменении и , а затем о цели.
В любом случае, я рад, что ты здесь.
Желание перемен — первый шаг к любой трансформации. Но желание без действия не работает. Вам нужны практические шаги, чтобы это произошло.
Эти 21 тактика имеют силу изменить вашу жизнь — изменив ситуацию, привычки и даже вашу удачу.
Прочитайте, выберите один и начните сегодня.
Измените свою ситуацию
При внимательном рассмотрении вашей жизни самые неотложные проблемы, скорее всего, ситуативны:
- Место, где ты живешь, делает тебя несчастным.
- Вы ненавидите свою работу и мечтаете о смене карьеры в 40 лет.
- У вас проблемы с финансами, здоровьем или плохие отношения.
Когда эти аспекты жизни выходят из-под контроля, вы в первую очередь думаете об их изменении. Но как узнать, в каком направлении идти?
Следующие шаги помогут вам лучше понять, где вы находитесь, и понять, где вы хотите быть.
Там, где вы стираете двусмысленность и сомнения, вы освобождаете место для движения вперед.
1. Ведите дневник
Ежедневная привычка писать помогает избавиться от отвлекающих мыслей, которые мешают вам работать.
Ведение дневника похоже на обсуждение всех идей, крутящихся у вас в голове. Независимо от того, позитивны эти мысли или негативны, они отвлекают вас от реальной работы по изменению ситуации.
Письмо также поможет вам прояснить свои цели и определить основные ценности. Когда вы увидите все записанное, вы сможете выбрать приоритеты — сконцентрируйтесь на них и отпустите все остальное.
Ваш дневник может содержать все, что у вас на уме:
- Мечты и планы
- Свободное написание мыслей
- Списки дел
- Заботы и тревоги
Утро, когда день полон возможностей, самое лучшее время писать.
Вечером вы можете пересмотреть то, что вы написали, со свежим взглядом.
2. Уберите беспорядок
Исследования показали, что беспорядок вызывает значительное снижение удовлетворенности жизнью. Беспорядок также идет рука об руку с прокрастинацией.
Избавьтесь от хлама и улучшите свою жизнь. Вы не только почувствуете себя лучше в своей жизни и своем жизненном пространстве, но и перестанете тратить время и энергию на ерунду.
Будь то кучи нераспечатанной почты, туалетные принадлежности, разбросанные по ванной, или одежда, которую вы не носите, избавляйтесь от беспорядка по одному.
Как только это будет сделано, будьте внимательны, чтобы не допустить появления нового беспорядка.
3. Эксперимент
Вы чувствуете, что застряли в своем образе жизни, как будто застряли? Возможно, вы долгое время занимались чем-то одним или многими вещами, которые просто не удавались.
Отличные новости! Вы все еще живы, так что есть еще много возможностей для экспериментов.
И реальность такова, что вы можете изменить многие аспекты своей жизни, но не стоя на месте .
Если вы не знаете, в каком направлении двигаться, лучший способ научиться — это попробовать что-то новое. Начните с малого, с небольших экспериментов. Пройдите курсы, станьте волонтером в новой области или займитесь новым хобби.
Чтобы изменить свою жизнь, нужно найти цель. Эксперименты помогут вам понять, что заставляет вас чувствовать себя тем, кем вы хотите быть.
4. Медитация
Медитация — это мощная практика, которая помогает внести ясность во все сферы вашей жизни. Было показано, что он снижает беспокойство и стресс, улучшая внимание и память.
Это похоже на ежедневную перезагрузку вашего мозга, которая даже мощнее, чем сон .
Просто посидите спокойно определенное время. Пять минут — хорошее начало. Многие люди считают, что 20-30 минут идеально подходят после некоторой практики.
Успокойте свой разум, но не удивляйтесь, если на поверхность всплывут всевозможные мысли.
Когда вы медитируете, пассивно наблюдайте за мыслями. Не обращайте на них внимания. Позвольте им уплыть, чтобы оставить мир позади них.
5. Простите свое прошлое
Зацикливание на прошлых проступках разрушает ваше счастье в настоящий момент. А когда цепляешься за старую боль, трудно увидеть светлое будущее.
Такие переживания, как детская травма, развод, потеря любимого человека, даже потеря работы — эти вещи причиняют непреходящую боль.
Исцелиться и двигаться дальше — ваша ответственность перед собой. Это единственный способ заставить себя измениться. Возможно, вы не сможете забыть, но вы сможете простить.
Возможно, это не так просто, как сказать: «Я прощаю тебя». Группы поддержки, терапия, даже самопомощь могут помочь вам справиться со старыми обидами.
Прощение прошлого может означать прощение конкретного человека, который причинил вам боль, или прощение себя за неверный выбор . Прощение позволяет вам отпустить эмоциональные связи с этими событиями, чтобы вы могли двигаться вперед.
6. Будьте честны с собой
Чтобы изменить свою жизнь, вам нужно понять, почему вы оказались в такой ситуации. Также важно знать, почему вы ищете перемен и как они могут выглядеть.
Спросите себя:
- Что привело меня к моей нынешней ситуации?
- Почему я хочу измениться?
- Что мне даст изменение моей ситуации?
- В чем я хорош?
- Что делает меня счастливым?
Это непростые ответы, и не всегда есть быстрое решение. Цель состоит в том, чтобы изменить свою жизнь, включив в нее больше вещей, которые делают вас счастливыми. Вы не можете сделать это, когда всегда делаете то, что делает других людей счастливыми.
Например, может быть трудно принять тот факт, что ваша работа делает вас несчастным, или признать, что брак не работает. Обратите внимание на то, что не так, чего не хватает, чтобы получить четкое представление об изменениях, которые вы должны внести.
7. Определите самосаботажное поведение
Модели поведения могут саботировать ваши долгосрочные цели — даже если вы об этом не подозреваете.
Например, прокрастинация, зависимость и даже неуверенность в себе могут свести на нет усилия по изменению ситуации. Это становится очевидным, когда вы начинаете пытаться измениться, но никогда не доводите дело до конца. Рутинные шаблоны мышления и вредные привычки продолжают блокировать любой прогресс.
Вы живете своей жизнью изнутри, из-за чего бывает трудно увидеть собственные закономерности. Спросите людей, которым вы доверяете. Друзья, семья и коллеги могут обеспечить взгляд со стороны.
Выявление закономерностей может стать моментом озарения. Вы наконец-то увидите, как стреляете себе в ногу каждый раз, когда делаете шаг к переменам.
Следующим этапом преобразования является изучение стратегий, позволяющих избавиться от вредных привычек и закрепить новые.
Как изменить себя
Чтобы изменить свою жизнь, вы должны каким-то образом изменить себя. Ниже приведены семь способов изменить свои привычки и мышление .
Путь к трансформации жизни долог и извилист.
Эти практики помогут вам стать тем человеком, которым вы должны быть, чтобы пережить это.
1. Научитесь настойчивости
Неудача — часть любого стоящего дела. От изучения новых навыков до открытия бизнеса вам придется регулярно преодолевать неудачи и отказы.
Ни одна мечта не была достигнута, если сдаться при первых признаках сопротивления.
Преобразование жизни сопряжено с множеством трудностей. Иметь твердость духа, чтобы продолжать двигаться вперед, будет огромным преимуществом.
Чтобы стать воплощением настойчивости, вы должны непоколебимо сосредоточиться на своих целях. Когда вы столкнетесь с блокпостами, найдите способ обойти их, обойти или пройти сквозь них.
2. Станьте ориентированными на действия
Навыки и процессы обучения необходимы для создания той жизни, которую вы хотите. К сожалению, многие люди застревают там. Они не переходят к этапу «делания».
Вы можете учиться сколько угодно, но эта информация не принесет вам никакой пользы, если вы ее не используете.
Никогда не бывает идеального времени, чтобы начать. У вас есть только сейчас.
Максимально используйте имеющееся у вас время, совершая действия. Перестаньте думать об этом, говорить об этом, мечтать об этом — и просто предпринимайте действия, необходимые для того, чтобы ваша жизнь состоялась.
3. Установите утренний распорядок
У самых успешных людей есть утренний распорядок. Они следуют одним и тем же ритуалам каждое утро. Это не произвольный выбор. Они знают, что их первые действия за день настраивают их на успех.
Ваш утренний распорядок должен включать несколько ключевых элементов:
- Тишина : Начните с медитации или просто сядьте спокойно и очистите свой разум. Не спешите проверять электронную почту, читать новости или чужие планы.
- Движение : Включите физическую практику в свой утренний распорядок. Это не обязательно тренировка. Это способ подготовить свое тело и разум к дню. Некоторые люди делают короткую тренировку HIIT, в то время как другие занимаются йогой.
- План : Каждый день уделяйте несколько минут ежедневному планированию. Какие основные пункты вы хотите закончить? С какими перерывами вы, вероятно, столкнетесь? Как вы с ними справитесь?
4. Визуализируйте свой идеальный образ
Большинство людей живут своей жизнью на автопилоте. Они никогда не сомневаются в пути своей жизни. Они видят себя кораблем, брошенным по бурному морю.
Визуализация — мощный инструмент, позволяющий вернуть себе контроль над кораблем.
Имея четкое представление о том, кем вы хотите стать, вы уже на пути к достижению этой цели. Вы сможете лучше «увидеть» человека, которым будете.
Держите это видение в уме каждый день и воплощайте идеальную версию себя, выполняя свои задачи. Вы будете все больше и больше походить на эту версию себя.
5. Планируйте, как изменить свою жизнь
У вас должен быть план того, как вы измените свою жизнь, иначе этого никогда не произойдет.
Без плана всегда побеждают прокрастинация, неуверенность и инерция.
Когда вы уже знаете, какой шаг делать каждый день, прогресс становится ощутимым, достижимым и реальным.
Лучший способ запланировать большие перемены — разбить цель на более мелкие проекты. Для каждого проекта составьте список всех небольших задач, связанных с ним. Самое главное, поставить эти задачи на временную шкалу.
Независимо от того, используете ли вы планировщик, приложение для контрольных списков или программное обеспечение для управления проектами, создайте план, придерживайтесь его и корректируйте по ходу дела.
6. Научитесь принимать критику
Критика — ценный дар. Если вы проживете свою жизнь, избегая этого, как чумы, вы никогда не пойдете на риск, необходимый для серьезных изменений.
Поскольку вам приходится с этим жить, научитесь справляться с критикой. У вас есть три варианта, когда вы получаете отрицательный отзыв:
- Выступить в обороне.
- Не обращайте внимания.
- Учитесь у него.
Если вы будете реагировать оборонительно, вы не только разожжете конфликт, но и упустите потенциально ценную информацию. Получение критики дает вам возможность увидеть то, что видит остальной мир, и определить области, в которых вам есть над чем поработать.
Критика часто похожа на нападение. Это может быть трудно услышать, но все же полезно. С другой стороны, это может быть намеренно вредным и неверным.
Ваша задача — обдумывать критику, не впадая в гнев и стыд. Решите, есть ли что-то ценное, чему можно научиться. Если нет, просто игнорируйте это и продолжайте учиться быть крутым парнем.
7. Избегайте прокрастинации
Когда вы хотите что-то сделать, но не можете начать, что происходит на самом деле? Что вызывает прокрастинацию?
Обычно прокрастинация — это попытка избежать дискомфорта. Как это ни парадоксально, это причиняет еще большую боль, поскольку вы откладываете выполнение работы.
Есть много причин, по которым вы можете плохо себя чувствовать из-за важных дел.
Например, вы хотите улучшить свою физическую форму. Но вы чувствуете себя неловко в спортзале, вы не знаете, какие упражнения делать, и вам становится тревожно при одной мысли об этом.
Большинство из нас подсознательно настроены избегать дискомфорта. Мы сделаем все, чтобы этого избежать.
Вот в чем хитрость. Это нормально чувствовать себя некомфортно, нервничать, расстраиваться или чувствовать себя выше головы.
Даже когда тебе плохо, сделай всего один крошечный шаг вперед. Просто начни. Вы скоро увидите, что страх перед вещью был хуже самой вещи.
Как изменить свою удачу
Удача не случайна. Вы можете создать удачу вручную, сложив шансы в свою пользу. Это не обман. Это дает себе все возможные преимущества.
Работая на удачу, вы резко увеличите свои шансы на успех. Вы легко превратите свою ситуацию в желаемую жизнь.
1. Расширьте свою сеть контактов
Вы впитываете черты 5 человек, с которыми проводите больше всего времени.
Выбирайте внимательно!
Когда вы работаете над тем, как изменить свою жизнь, не окружайте себя:
- Людьми без амбиций и драйва.
- Негативные люди.
- Люди, которые хотят, чтобы вы потерпели неудачу.
Вместо этого выбирайте друзей и единомышленников с позитивным настроем. Будьте окружены новаторами и теми, кого вы считаете успешными.
Как вы определяете успех? Найдите людей, которые отражают ваше видение того, чего вы хотите для себя, и ищите возможности связаться с ними.
Это может означать меньше времени проводить со старыми друзьями и активно искать новых. Сделайте этот шаг за пределы своей зоны комфорта. Заставьте себя расти.
2. Появиться
Большая часть преобразования вашей жизни просто проявляется. Принимать приглашения, посещать занятия, ходить на встречи — даже если это неудобно.
Например, вступление в группу вдохновителей или посещение нового занятия может быть частью вашего плана по внесению изменений.
Вы можете беспокоиться о встрече с новыми людьми или чувствовать, что вы не принадлежите им.
Все равно сделай это. В вашей жизни ничего не происходит, если вы этого не сделаете.
Присутствие в вашей жизни также включает в себя внимание к вашему окружению и вашим разговорам. Присутствуйте и полностью участвуйте, не отвлекаясь.
3. Скажи «да»
Случалось ли вам когда-нибудь, что вам представилась прекрасная возможность, но вы сказали «нет» и тут же пожалели об этом?
Если первым вашим побуждением будет сказать «нет», подумайте, почему. Скорее всего, это самосохранение — боязнь рисковать.
Преобразование вашей жизни требует, чтобы вы пробовали новые и незнакомые вещи. У вас не будет сразу всех необходимых навыков. Вы будете бояться потерпеть неудачу, бояться осуждения и бояться неизвестного.
Но если идея тебя волнует, все равно делай. Это может быть момент, когда вы оглядываетесь назад, как начало серьезного изменения вашей удачи.
Возможности ведут к большим возможностям. Неудивительно, что умение говорить «да» также является одной из характеристик лидера.
4. Скажи «нет»
Скажи «да» возможностям, которые волнуют тебя и приближают тебя к цели. Скажи нет всему, что отвлекает тебя от цели.
Вы не можете сделать все сразу, и вы абсолютно не можете сделать всех счастливыми. Угождение людям не приведет к изменению вашей жизни. На самом деле, неспособность сказать «нет» другим означает, что вы говорите «нет» себе.
Наличие четких приоритетов поможет вам легче говорить «нет».
5. Оставайтесь на своей полосе
Каждый достигает успеха в свое время по-своему. От Джоан Роулинг до Стива Джобса все истории разные.
Приятно вдохновляться историями успеха. Слышать, как другие изменили свою жизнь, невероятно мотивирует. Но это также может быть обескураживающим.
Единственная история, которую ты пишешь, это твоя собственная. Ваш путь не будет точно таким же, как их.
Большую часть времени вы видите только самые яркие моменты чужого успеха. Вы не видите за кулисами — уникальные, личные проблемы каждого человека. Вы не знаете, в чем они потерпели неудачу или выросли.
Сосредоточьтесь на написании своей истории. Столкнитесь с трудностями и оставайтесь сосредоточенными на своих целях. Изучение того, как улучшить концентрацию, — это самый верный путь к достижению собственного счастья.
6. Верьте, что все работает в вашу пользу
Ваш разум — ваш самый мощный инструмент.
На позитивном мышлении без действий далеко не уедешь. Но если вы верите, что добьетесь успеха, вы найдете способы добиться успеха. Если вы верите, что потерпите неудачу, вы найдете способы потерпеть неудачу.
Поверьте, что вы можете, и вы это сделаете.
Сохранение мышления, ориентированного на успех, является ключом к тому, чтобы стать тем, кем вы хотите быть. Вы должны осознавать свои мысли.
Сосредоточение внимания на том, как все может пойти правильно, укрепит вашу надежду и вашу решимость.
Вы увидите, что мир полон потенциала. Ваш путь трансформации станет легче.
7. Практикуйте заботу о себе
Стремиться и усердно работать над изменением своей жизни — это хорошо и необходимо. Но людям нужно отдыхать и дозаправляться.
Легко забыть об этих перерывах. И трудно найти время для более глубокой заботы о себе, которая понадобится вам на пути трансформации.
Уход за собой у всех разный. Это не роскошь, хотя некоторым нравится чувствовать себя роскошными. Вот несколько идей:
- Время в одиночестве на природе
- Массаж
- День чтения
- Выбор здоровой пищи
- Высыпание
Путь личного преобразования долог. Планируйте заботу о себе, чтобы поддерживать хорошее психическое, физическое и духовное здоровье.
Способы изменить свою жизнь: начните с
Вы, несомненно, способны воплотить свои мечты в реальность. Теперь, когда вы узнали много практических шагов, которые вы можете предпринять, вы готовы начать.
Преобразование вашей жизни — это извилистый и ухабистый путь. Помните о своих целях и продолжайте работать каждый божий день.
Прилагая целеустремленные усилия, вы добьетесь прогресса быстрее, чем можете себе представить, но вы должны воспользоваться этими 21 простым способом изменить свою жизнь.
7 шагов к построению жизни, которую вы хотите
Перейти к разделу
7 шагов, чтобы начать новую жизнь
13 вопросов, которые нужно задать, чтобы начать новую жизнь
Как начать все сначала, помня о своих ценностях
Начните менять свою жизнь
Жизнь приходит в сезоны. И жизнь меняется. Все проходят переходы.
Для некоторых это важные жизненные вехи, которые вызывают перемены — брак или развод, переезд в новый город, отношения с партнером, покупка дома, создание семьи или пустое гнездо. Это может быть потеря близкого человека или друга. Это может быть глобальный кризис (например, пандемия) или травматический опыт.
Для других изменения происходят в результате других значительных изменений, которые мы все переживаем, таких как взросление нашего эмоционального здоровья или прекращение отношений. Это может быть старение, выход на пенсию или просто то, во что вы решите инвестировать свое время. Это может быть новая карьера, переезд по стране (или миру) или другое судьбоносное событие, которое станет катализатором больших перемен.
Изменения неизбежны. Это часто заставляет нас пересматривать наши ценности или переоценивать наши приоритеты. И иногда это приводит нас к вопросу: что мне делать со своей жизнью? Должен ли я начать жизнь сначала? Куда мне идти отсюда?
Я только что разговаривал с хорошим другом о том, чтобы начать жизнь заново. Недавно она отменила свою свадьбу и пережила эмоциональный разрыв. Она подвергает сомнению свой выбор профессии и ее карьерный путь. И в настоящее время она проходит духовное и исцеляющее путешествие, чтобы помочь позаботиться о своем психическом здоровье и благополучии.
Но каждые несколько недель она говорит: Может, мне просто начать жизнь заново? Что, если я просто перееду в Европу или отправлюсь в путешествие? Что мне делать со своей жизнью? Это действительно то, чего я хочу для себя?
Если вы думаете о том, чтобы начать жизнь заново, вы не одиноки. Это нормально — не знать, куда ты идешь дальше. Ничего страшного, если у вас нет идеально спланированной дорожной карты до конечного пункта назначения.
Мы поговорим о том, что значит начать жизнь заново, и о том, какие вопросы следует задать себе. В конце концов, каждому из нас дается одна жизнь. Мы все находимся в пути, чтобы найти лучшую версию себя, но мы не должны делать это в одиночку.
7 шагов к началу жизни
Если вы чувствуете, что застряли, ничего страшного. Будьте нежны с собой. Наши данные показывают, что 55% людей томятся. Это большинство людей, которые психически не больны, но и не психически здоровы. Это массивные средние, которые все переживают одно: отсутствие психического здоровья.
Возможно, вы готовы рискнуть и начать все сначала. Но начинать жизнь заново не означает, что вы потеряли все, что узнали, приобрели и испытали. На самом деле, совсем наоборот. Ваш опыт привел вас туда, где вы находитесь сегодня. И сегодня вам посчастливилось быть мудрее, чем вы были даже всего несколько месяцев назад.
Используйте то, что вы знаете лучше всего: себя. Давайте поговорим о семи шагах, чтобы начать жизнь заново.
Как начать жизнь заново?
- Начать с отражения
- Изучите свою систему ценностей
- Пересмотрите (и перепишите) свои цели
- Наберитесь смелости, чтобы измениться
- Сделайте следующий шаг
- Получить тренер
- Продолжайте следить за собой
1. Начните с отражения
Прежде чем вносить какие-либо изменения, вы должны понять, с чего вы начинаете.
Лично я знаю по опыту, что может быть трудно сидеть со своими мыслями. Легко позволить своему уму блуждать. К тому же, как говорит мне мой тренер, наш мозг равен 9.0005 на самом деле хорош в построении защиты.
Убедитесь, что у вас есть время и место для размышлений. Сядьте и исследуйте себя и свою жизнь. Что ты заметил? Вы можете вести дневник, чтобы зафиксировать свои мысли.
2. Изучите свою систему ценностей
Это очень важно. Вполне вероятно, что ваши ценности со временем изменились. Если вы меняетесь и развиваетесь как человек, а ваши обязанности или обстоятельства меняются, часто меняются и ваши ценности.
Дело не в том, что у вас резко изменились все ваши ценности, но в том, что относительная важность часто меняется, и некоторые из них отстают в пользу других ценностей, которые отражают ваш текущий возраст, уровень и обстоятельства. Ваша работа может больше не соответствовать вашим ценностям.
Итак, если вы попали в жизненный перепутье, важно сделать шаг назад, чтобы понять, что для вас важно.
Каковы ваши основные ценности? Какие ценности воплощаются в жизнь в вашей повседневной жизни? Какие важные ценности отсутствуют в вашей жизни? Вы хотите изменить свои ценности? Какие семейные ценности влияют на вас как на личность?
Вы можете даже подумать о том, чтобы высказать собственное видение.
3. Пересмотрите (и перепишите) свои цели
То, что вы записали цель, не означает, что вы должны оставаться приверженными ей, если она больше не служит тому направлению, в котором вы хотите двигаться.
Вполне естественно, что цели меняются. На самом деле, возможно, вы не совсем четко представляли себе личные цели, которые хотели бы поставить перед собой. Найдите минутку, чтобы пересмотреть свои цели.
Это не обязательно должны быть высокие цели. У нас с мужем есть ежемесячный ритуал. В начале каждого месяца мы записываем на листе бумаги 3-5 SAG или небольших достижимых целей.
Если подумать о некоторых из моих SAG, они на самом деле являются строительными блоками для более крупных целей, которые я поставил перед собой.
Например, в марте месяце я поставил себе цель готовить салаты на обед не менее трех раз в неделю. Это могло бы служить более крупной цели более здорового образа жизни (и сокращения пищевых отходов). Но, разбив его на более мелкие части, он кажется более достижимым.
Подумайте, как вы можете сделать то же самое для своих жизненных целей. Какие небольшие строительные блоки могут помочь вам достичь больших целей? Как изменились ваши цели за эти годы?
4. Наберитесь смелости, чтобы совершить изменение Это требует мужества, отваги и самосознания. Это также требует определенного уровня преднамеренности.
Как только вы узнаете свои ценности, свои цели и откуда вы начинаете, пришло время наметить свой следующий шаг. Во многих смыслах этот шаг больше связан с изменением мышления и точки зрения, чем с чем-либо еще. Вместо того, чтобы «начать сначала», думайте об этом как о начале с чистого листа. Вы можете формировать свою новую жизнь. Позитивный разговор с самим собой и поощрение могут быть здесь хорошими инструментами.
Помните, что вы отвечаете за свою жизнь. Это не означает, что вы можете контролировать все — вполне возможно, что многие элементы находятся вне зоны вашего контроля.
Но у вас всегда есть возможность выбрать, как вы хотите действовать и реагировать в зависимости от обстоятельств. Вы выбираете лучший путь вперед для вас. Вы можете внести изменения, если хотите, но для этого нужно действовать, а не просто думать.
5. Сделайте следующий шаг
Допустим, вы готовы начать жизнь заново. Вы сделали все шаги и готовы использовать свое мышление роста, чтобы сделать шаг.
Теперь пришло время привести его в действие. Вернемся к моему другу. Допустим, она готова уйти с работы. Может быть, она хочет сменить сферу деятельности или снова начать встречаться. Может быть, она хочет переехать через всю страну, так как она все равно может работать удаленно. Или, может быть, она хочет путешествовать.
Спланируйте свой ход. Это не должно быть резко.
Даже самое незначительное изменение может привести к изменениям, которые помогут вам начать жизнь заново.
6. Наймите тренера
Любые изменения могут быть невероятно сложными. Если вы планируете начать жизнь заново, вам понадобится система поддержки.
Помимо друзей, членов семьи и близких, полезно получить руководство от объективного постороннего, который поможет вам задуматься о себе. Кто-то, кому можно довериться, кто-то, кто поможет дать беспристрастный совет, кто-то, кто подтолкнет вас к росту и бросит вам вызов.
С BetterUp вы почувствуете себя лучше подготовленными к тому, чтобы начать новую жизнь. Тренер будет работать с вами один на один, чтобы помочь вам полностью раскрыть свой потенциал, что бы это ни значило для вас.
А по данным BetterUp работает. Из тех, кто начинает «застрять» (низкое самочувствие), 77% значительно улучшат свое самочувствие через 3-4 месяца.
7. Продолжайте проверять себя
Как и любой новый жизненный путь, он будет со своими взлетами и падениями.
Прогресс нелинейный. И если вы находитесь в той точке своей жизни, когда хотите начать все сначала, вы знаете, что жизнь — это не прямой путь к самореализации.
Продолжайте проверять себя и будьте на месте. Если вы потерпите неудачу, это нормально. Вы всегда можете вернуться и попробовать еще раз. Практикуйте заботу о себе и сострадание к себе. Будьте добры и нежны с собой.
Ты ценен и ты человек. Вы будете делать ошибки на этом пути и извлекать новые уроки. Речь идет о том, как вы учитесь на своих неудачах, что может помочь сформировать ваше будущее.
13 вопросов, которые нужно задать себе, начиная новую жизнь
Стремясь к цели, ясности и страсти в жизни, мы должны задать себе несколько вопросов. Вот 13 вопросов, которые вы можете задать, начиная новую жизнь:
- Как бы вы описали свое умственное состояние? Это вредит или ухудшает качество вашей жизни?
- Когда вы думаете о своем общем благополучии, чем вы гордитесь? Что вы хотите изменить?
- Когда вы в последний раз были за пределами своей зоны комфорта?
- Когда вы в последний раз гордились собой и почему?
- Что произойдет, если вы продолжите жить своей жизнью? Что произойдет, если вы не внесете изменения?
- Что произойдет, если вы останетесь на своей нынешней работе?
- Что произойдет, если вы решите сменить профессию или бросить работу?
- Каковы ваши сильные стороны? Используете ли вы их в повседневной жизни?
- Что тебе сейчас не нравится в твоей жизни?
- Что находится в пределах вашего локуса контроля?
- Что бы вы сделали, если бы вам осталось жить всего год?
- Как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы инвестировали в себя?
- Вы приоритет в своей жизни? Если нет, то почему?
Как начать все сначала, помня о своих ценностях
Начинать жизнь заново следует с опорой на вашу систему ценностей.
Если вы не знаете, с чего начать, давайте обсудим, что это может означать для вас.
Определение своих ценностей
Вы знаете, что хотите изменить свою жизнь. Это может быть новым началом и новым стартом для вас. В своей прежней жизни вы, возможно, не знали, какова была ваша система ценностей. Теперь, когда вы находитесь в месте, где вы можете перестроить свою жизнь, вам нужно определить свои ценности.
Во-первых, нужно отпустить то, что не служит вам. Мой тренер много говорит об избавлении от негативных мыслей, ценностей и убеждений, которые не служат мне. Отправляясь на путь полного раскрытия своего потенциала, вы действительно многому учитесь. Возможно, вы приобрели старые привычки, о которых вы не подозревали, что они токсичны.
Далее, поразмышляйте. В BetterUp мы используем то, что называется «Общая оценка личности» (WPA), в качестве точек для размышлений на протяжении всего нашего пути к самосовершенствованию. WPA может дать вам некоторое представление о том, что вас больше всего волнует, когда речь идет о ваших ценностях.
Наконец, если вы начинаете новую жизнь, это часто означает новые ценности. Попробуйте записать старые привычки, которые вы не хотите привносить в свою новую жизнь. Затем напишите список значений, которые вы определили в своем WPA. Наконец, найдите минутку, чтобы подумать о новых ценностях. Чего не хватает? Что вы хотите добавить?
Например, возможно, вы прожили всю свою жизнь, работая без перерыва. Допустим, вы самопровозглашенный трудоголик, который, наконец, достиг дна. Вы сожгли себя — и впервые вынуждены думать об изменениях.
Возможно, качественное семейное время — это ценность, которую вы хотели бы добавить в свою систему ценностей. Вы хотите начать жить с семьей в центре всего, что вы делаете.
Принятие своих ценностей, начиная с начала
После того, как вы определили свои ценности, пришло время их принять и реализовать. Вы должны вести себя хорошо и может отличаться от . Сначала это может показаться неудобным. В конце концов, вы разучиваетесь, пока учитесь — и это само по себе крендель, с которым нужно бороться.
Например, если вы трудоголик, отказ от карьеры может показаться самым страшным в мире. Но если вы серьезно относитесь к инвестированию в свою семью, примените эту ценность. Может быть, вы начнете устанавливать границы на работе. Может быть, вы решите, что вам нужен творческий отпуск или какое-то другое длительное время (и использовать часть этого неограниченного ВОМ). Или, может быть, вы хотите добиться большего и вообще бросить свою работу.
Если вас это пугает, значит, вы растете. Внося изменения, не упускайте из виду ценности, которых вы придерживаетесь.
Начни менять свою жизнь
Начни жить. Если вы готовы к новому началу, нет лучшего времени, чем настоящее.
Вы можете проложить путь к лучшей жизни и начать меняться к лучшему. А с помощью BetterUp новые возможности безграничны. Начните работать с тренером, чтобы получить индивидуальную поддержку и рекомендации. Благодаря виртуальному коучингу вы можете начать жить с целью, ясностью и страстью.