Самоуверенность и уверенность: Уверенность и самоуверенность в чем разница: самоуверенная это какая

Где грань между уверенностью в себе и самоуверенностью

Ольга добросовестно готовилась к экзаменам. Марина пропускала занятия, активно отдыхала с друзьями, демонстративно игнорируя сессию. Ольга подкована по всем билетам, уверена в себе и своих знаниях. Марина пытается всем доказать, что наглость – второе счастье. Экзамен сдают одинаково. Где справедливость?

Так ли плохо быть самоуверенной Мариной, если результат одинаков? Велика ли разница между самоуверенностью и уверенностью в себе? Где та самая граница?

Углубимся в психологию

Если «уверенность в себе» подразумевает осознание своих реальных возможностей и умелое их использование, то «самоуверенность» — напускная бравада, преувеличение способностей, и даже, как уверяют психологи, скрытая неуверенность в себе.

Термины «самоуверенность» и «уверенность в себе» являются разными полюсами понятия «уверенность». Один человек всем расписывает, какую он замечательную напишет книгу, но так и не начнёт её. Другой молча напишет и издаст безо всякой хвальбы. Самоуверенный — эдакий пиарщик, который на деле оказывается «голым королём». Уверенному в себе не нужна самореклама, он привлекает уже своими действиями, реальными делами.

Где справедливость?

Самоуверенный человек берёт нахрапом, иногда это прокатывает, как в случае Марины, но при повторных попытках незнание и нехватка опыта дадут о себе знать, и человека ждёт провал. Причем, для самоуверенных людей в глубине этот провал будет очень болезненным, хотя внешне они могут это скрывать.

Уверенные в себе люди признают как свои сильные стороны, так и недостатки, адекватно оценивая свои возможности. Они легче переносят трудности, зная, что только с опытом приходят практические навыки в той или иной области.

Что может быть хуже?

Самоуверенность является, как бы, отрицательным полюсом, а уверенность в себе — положительным. Почему «как бы»? Потому что на самом деле, самоуверенность не так уж плоха. Ведь есть ещё и неуверенные в себе люди. Даже те, кто подготовился к экзаменам, написал книгу, создал гениальный проект… Но из-за своей неуверенности, боязни высказать своё мнение, быть в чём-то недопонятыми, эти люди остаются в стороне.

Откуда это берётся?

Истоки такого поведения нужно искать в детстве, когда родители, учителя излишне осуждали за малейшие ошибки. Тогда ребёнок боялся не оправдать надежд, сделать следующий шаг, совершить какую-то ошибку. Или, наоборот, когда родители излишне хвалили малыша, показывая, что он – пуп земли, и всё, что он делает, лучше всех. То есть заниженная и завышенная самооценка растят неуверенность в себе и самоуверенность.

Как это лечится?

Неуверенному в себе человеку нужно воспитывать в себе понимание, что не ошибается только тот, кто ничего не делает. Если же делать вы что-то умеете, то начните с этой области. Вот здесь и не помешает самоуверенность. Да! Самовнушение, самоподнятие себя в лице других, повышение своей самооценки.

Вот теперь, когда самоуверенность помогает повысить планку в осознании себя, в сравнении результатов своего труда с другими, в выявлении «просто пиарщиков», происходит переворот в сознании, и человек понимает — чем больше стараешься, приобретаешь новый опыт, тем успешнее с каждым разом становятся твои дела.

Та самая грань

В итоге с помощью искусственного поднятия планки, завышения самооценки, самоуверенности, человек становится уверенным в результате своих достижений, в себе. То есть самоуверенность приближается к уверенности в себе в точке «действие». Это и есть та самая грань!

Если самоуверенный будет не просто лезть во все дела и наламывать дров из-за нехватки знаний и возможностей, а реально действовать, обучаться, не бояться ошибок, не просто «работать на публику», а действительно принимать решения, писать книгу, готовиться к экзаменам и составлять гениальный проект. Вот тогда самоуверенность перейдёт в уверенность в себе.

Уверенность в себе поможет вам получить работу, а самоуверенность – ее потерять

{«id»:94480,»url»:»https:\/\/vc.ru\/hr\/94480-uverennost-v-sebe-pomozhet-vam-poluchit-rabotu-a-samouverennost-ee-poteryat»,»title»:»\u0423\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0435\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/hr\/94480-uverennost-v-sebe-pomozhet-vam-poluchit-rabotu-a-samouverennost-ee-poteryat»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/hr\/94480-uverennost-v-sebe-pomozhet-vam-poluchit-rabotu-a-samouverennost-ee-poteryat&title=\u0423\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0435\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/hr\/94480-uverennost-v-sebe-pomozhet-vam-poluchit-rabotu-a-samouverennost-ee-poteryat&text=\u0423\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0435\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.

ru\/hr\/94480-uverennost-v-sebe-pomozhet-vam-poluchit-rabotu-a-samouverennost-ee-poteryat&text=\u0423\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0435\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/hr\/94480-uverennost-v-sebe-pomozhet-vam-poluchit-rabotu-a-samouverennost-ee-poteryat»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0423\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0435\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c&body=https:\/\/vc.ru\/hr\/94480-uverennost-v-sebe-pomozhet-vam-poluchit-rabotu-a-samouverennost-ee-poteryat»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

«Уверенность, самоуверенность и неуверенность»

КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ

ТЕМА:

«Уверенность, самоуверенность и неуверенность»

Составитель:

педагог дополнительного образования

Плотникова Елена Александровна

Творческое объединение:

«Активист»

Возраст учащихся:

10 — 11 лет

Сыктывкар, 2017 г.

Цель: помочь социализации и развитию личности учащихся

Задачи:

Образовательные:  обучить находить способы  неуверенности в поведении.

Коррекционные: коррекция мыслительных операций на основе упражнений в анализе и синтезе.

Воспитательные: способствовать преодолению воспитанниками    неуверенности в себе.

Оборудование: проектор, ватман

Ритуал приветствия (упражнение делает акцент на позитивном взаимодействии детей).

— Добрый день. Сегодня у нас с вами состоится занятия где мы познакомимся с вами, где узнаете больше о друг друге и , может быть, о себе.

Думаю, каждый из вас любит мультики, предлагаю посмотреть отрывок из мультфильма «Кун фу Панда». (просмотр отрывка из мультфильма)

Ребята нам еще не хватает двух ребят, а без них мы никак не сможем начать наше занятие. Прошу обратить внимание на экран (с проектора выводятся 2 фотографии: уверенного и не уверенного подростков).

Посмотрите на них внимательно. Они абсолютно разные, чем же они так не похожи? (наводящими вопросами подвести учащихся к выводу, что один уверен в себе, а другой неуверен).

Ребята, вы абсолютно верно заметили, один абсолютно уверен, а другой мальчик неуверенно прячется за деревом. А как же вы понимаете значение слова «уверенность»?

(Уверенность – это вера в себя, в свои силы и неуверенность – внутренний страх, ощущение отсутствия сил).

А что же тогда неуверенность? (Ответы детей).

Знакомо ли вам слово «Самоуверенность»?

(Самоуверенность — необоснованная уверенность в отсутствии у себя минусов и отрицательных свойств характера.)

Как вы думаете есть ли минусу у самоуверенности? А у неуверенности? (ответы детей) (С ростом самоуверенности и уменьшением страха появляется склонность к рискованному поведению. Слишком самоуверенный человек может приуменьшать реальные риски и не обращать внимания на реальные угрозы, искажая, например, представления о своём здоровье.

Так, самоуверенный человек может искренне полагать, что он может безнаказанно курить и злоупотреблять спиртным).

Высокая самоуверенность часто порождает и питает ложные надежды (например, люди необоснованно полагают, что смогут легко отказаться от вредных привычек) Сегодня мы с вами попробуем в этом разобраться.

Итак, тема нашей встречи «Уверенность, самоуверенность и неуверенность»

Мы уже с вами сказали, какое поведение у неуверенных в себе людей. Примеры: говорит тихо, непонятно, сутулится, смотрит в пол, отводит взгляд и т. д.

Вы приведите много примеров. Сейчас поговорим о неуверенности. Ведь неуверенность может привести к ошибкам, к болезни.

Вопросы:

1. Как держался ученик во время ответа: держался прямо, или сутулился?

2. Какой у него взгляд? (опустил глаза, не смотрел прямо, смотрел в сторону).

Молодцы. Вы были очень внимательны.

Еще хочу добавить у неуверенного человека голос тихий или очень громкий, речь невнятная.

Следующее задание. У вас на столах лежат 3 вида карточек. Я попрошу вас взять салатовые карточки . На карточках записаны начало предложения, подумайте и закончите их. У вас есть минута, в это время будет играть музыка, на размышление и запись ответов.

Человек не уверен в себе, когда_________________________

Человек не уверен в себе, потому что_______________________

— Итак, давайте поделимся своими ответами кто захочет. Сделаем вывод.

Бывают разные ситуации, в которых люди испытывают неуверенность в себе.

— Как вы думаете, с чем может быть связана неуверенность в себе?

— Неуверенность в себе может быть связана с боязнью ошибиться, или быть наказанным. Но все мы люди и каждый человек имеет право делать ошибки, учиться на них, исправлять допущенные ошибки.

С далеких времен к нам пришла поговорка «Не ошибается тот, кто ничего не делает».

— Как вы понимаете смысл этой поговорки?

— Может быть, кто-то из вас помнит еще поговорки об ошибках? (На ошибках учатся)

— Как вы понимаете смысл этой поговорки?

— Таким образом, каждому человеку свойственно ошибаться, но есть способы и приемы, помогающие избегать ошибок.

(Если, кто-то из детей назовет причиной неуверенности в себе некрасивую внешность, то обсудим это с детьми. Доказать, что человека ценят не за его внешность, а за внутренние качества: каждый человек уникален. Люди, имеющие внешние недостатки были замечательными людьми и даже добились всенародной славы.

Например, В. Шекспир- знаменитый писатель, был хромым.

— Подумайте, что бы вы посоветовали человеку, недовольному своей внешностью.

Варианты ответов: опрятность и доброжелательность, желание помогать людям делают человека привлекательным, красивым в глазах других.

— Давайте сделаем перерыв в нашем занятие, разомнёмся и поднимем себе настроение игрой и танцем.

(Игротанец «Двигайся, замри»)

Отлично! Спасибо! Можете присесть на места.

Обратите внимание на экран еще раз: мы с вами еще видим уверенного в себе мальчика.

— Мы с вами уже говорили, что это человек, который уверен в себе, своих действиях и поступках.

— И сейчас новое задание: на ваших столах лежат зеленые карточки, возьмите их, прочтите предложения, подумайте и постарайтесь закончить предложения. У вас есть на размышление и запись – минута.

Человек уверен в себе, когда_____________________________________

Человек уверен в себе, потому что_________________________________

— Кто хочет прочитать свои предложения. Спасибо за прекрасные ответы.

— Как вы думаете, знаете ли вы себя? А тех, кто сидит рядом с вами? Вот это мы сейчас и проверим.

Для начала я попрошу вас, объединится по 5 человек.

Перед вами белые карточки с набором слов. Внимательно прочтите данные слова. Найдите в предложенных списке те слова, которыми можно описать уверенного в себе человека и неуверенного.

Смелый, аккуратный, добрый, спокойный, вежливый, мужественный, нервный, веселый, грустный, робкий, застенчивый, трусливый, отзывчивый, приятный.

А теперь я попрошу вас занять свои места.

— Возьмите в руки ручку и подчеркните те слова, которыми вы бы хотели описать сами себя.

— А сейчас возьмите карандаш и подчеркните те слова, которые каждый из вас хотел бы услышать о себе.

— Вижу, задание у всех выполнено. Кому-то было сложно отметить? Или всё легко? Кто может поделится своими ответами?

Настало время выполнить последнее самое главное и важное задание.

— Прошу разделиться вас на 3 группы.

Выберите критерии, которые могут помочь вам в ситуациях:

1 группе – во время ответ у доски;

2 – во время встречи с друзьями;

3 – во время со взрослыми.

При обсуждении вы можете воспользоваться советами для тренировки уверенности.

Советы (распечатаны, лежат на партах):

1.Аккуратность

2.Опрятность

3.Занятия в спортивных секциях, кружках

4.Чтение художественной и познавательной литературы.

5.Помощь старшим и младшим.

6.Приготовление уроков.

7.Доброжелательность.

8.Забота.

9.Хорошие успехи в учебе.

10.Интересные занятия.

11.Знания своих прав.

12.Знания своих обязанностей.

13.Правильная грамотная речь.

14.Умение говорить четко, громко.

15. Разговор с учителем, психологом, воспитателем о своих проблемах.

16.Разговор с родителями о своих проблемах.

— Отлично, ребята! Вы очень хорошо справились с заданием. — Итак, какие действия развивают уверенность в себе?

— Как тренировать уверенность в себе (раздать памятки каждому):

1. Держись прямо, не сутулься.

2. Во время разговора смотри в глаза собеседнику.

3. Говори четко, спокойно, не повышая и не понижая голоса.

4. Помни о своих правах и обязанностях.

5. Не позволяй окружающим давить на тебя.

Давайте познакомимся с этими советами.

-Вот и подходит к концу наше занятие. Настало время подвести итоги.

-Как вы думаете, какие выводы мы можем с вами сделать?

-По каким причинам люди бывают неуверенными в себе?

-Люди бывают неуверенными в себе по разным причинам.

-Что необходимо делать, выполнять, чтобы стать уверенным?

-Уверенность в себе следует развивать.

-Для чего необходимо развивать уверенность в себе?

— Для того, что бы общаться с людьми, комфортно чувствовать себя в обществе, не стесняться отвечать на уроке.

— Самоуверенность полезна человеку?

— Не всегда. Человек может переоценить себя и совершать неверные поступки.

Я хочу обратить ваше внимание на экран, вы видите на фотографии обычных ребят, таких же как и многие другие. Но, они уверенны в себе и уверенны, что делают.

Спасибо вам за прекрасное общение. Отличного дня.

Литература:

1. Кунигель Т. В. Тренинг «Активизация внутренних ресурсов подростка». – СПб.: Издательство «Речь», 2006.

2. Тренинги с подростками: программы, конспекты занятий/ авт. – сост. Ю. А. Голубева и др. — Волгоград: Учитель, 2009.

3. Фопель К. Чтобы дети были счастливы: Психологические игры и упражнения для детей школьного возраста: Пер. с нем. — М.: Генезис, 2006.

4.  Чаморро-Премузик, Томас. Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения = Confidence. Overcoming Low Self-Esteem, Insecurity, and Self-Doubt. — М. : Альпина Паблишер, 2014. — 266 с. — ISBN 978-5-9614-4583-1.. С. 203.

.

Человек не уверен в себе, когда_________________________

Человек не уверен в себе, потому что_______________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, когда_________________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, потому что_______________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, когда_________________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, потому что______________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, когда_________________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, потому что______________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, когда_________________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, потому что______________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, когда_________________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, потому что______________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, когда_________________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, потому что______________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, когда_________________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, потому что______________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, когда_________________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, потому что______________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, когда_________________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, потому что______________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, когда_________________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, потому что______________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, когда_________________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, потому что_____

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, когда_________________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, потому что______________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, когда_________________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, потому что______________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, когда_________________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, потому что______________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, когда_________________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, потому что______________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, когда_________________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, потому что______________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, когда_________________________

ЧЕЛОВЕК не уверен в себе, потому что______________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, когда_____________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, потому что________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, когда_____________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, потому что________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, когда_____________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, потому что________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, когда_____________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, потому что______________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, когда____________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, потому что________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, когда_____________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, потому что_______________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, когда_____________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, потому что________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, когда___________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, потому что________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, когда_____________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, потому что________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, когда____________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, потому что________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, когда__________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, потому что________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, когда______________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, потому что________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, когда___________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, потому что________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, когда___________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, потому что_______________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, когда___________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, потому что________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, когда___________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, потому что________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, когда____________________________

ЧЕЛОВЕК уверен в себе, потому что________________________

Смелый, аккуратный, добрый, спокойный, вежливый, мужественный, нервный, веселый, грустный, робкий, застенчивый, трусливый, отзывчивый, приятный.

Смелый, аккуратный, добрый, спокойный, вежливый, мужественный, нервный, веселый, грустный, робкий, застенчивый, трусливый, отзывчивый, приятный.

Смелый, аккуратный, добрый, спокойный, вежливый, мужественный, нервный, веселый, грустный, робкий, застенчивый, трусливый, отзывчивый, приятный.

Смелый, аккуратный, добрый, спокойный, вежливый, мужественный, нервный, веселый, грустный, робкий, застенчивый, трусливый, отзывчивый, приятный.

Смелый, аккуратный, добрый, спокойный, вежливый, мужественный, нервный, веселый, грустный, робкий, застенчивый, трусливый, отзывчивый, приятный.

Смелый, аккуратный, добрый, спокойный, вежливый, мужественный, нервный, веселый, грустный, робкий, застенчивый, трусливый, отзывчивый, приятный.

Смелый, аккуратный, добрый, спокойный, вежливый, мужественный, нервный, веселый, грустный, робкий, застенчивый, трусливый, отзывчивый, приятный.

Смелый, аккуратный, добрый, спокойный, вежливый, мужественный, нервный, веселый, грустный, робкий, застенчивый, трусливый, отзывчивый, приятный.

Смелый, аккуратный, добрый, спокойный, вежливый, мужественный, нервный, веселый, грустный, робкий, застенчивый, трусливый, отзывчивый, приятный.

Смелый, аккуратный, добрый, спокойный, вежливый, мужественный, нервный, веселый, грустный, робкий, застенчивый, трусливый, отзывчивый, приятный.

Смелый, аккуратный, добрый, спокойный, вежливый, мужественный, нервный, веселый, грустный, робкий, застенчивый, трусливый, отзывчивый, приятный.

Смелый, аккуратный, добрый, спокойный, вежливый, мужественный, нервный, веселый, грустный, робкий, застенчивый, трусливый, отзывчивый, приятный.

Смелый, аккуратный, добрый, спокойный, вежливый, мужественный, нервный, веселый, грустный, робкий, застенчивый, трусливый, отзывчивый, приятный.

Смелый, аккуратный, добрый, спокойный, вежливый, мужественный, нервный, веселый, грустный, робкий, застенчивый, трусливый, отзывчивый, приятный.

1.Аккуратность

2.Опрятность

3.Занятия в спортивных секциях, кружках

4.Чтение художественной и познавательной литературы.

5.Помощь старшим и младшим.

6.Приготовление уроков.

7.Доброжелательность.

8.Забота.

9.Хорошие успехи в учебе.

10.Интересные занятиях.

11.Знания своих прав.

12.Знаниясвоих обязанностей.

13.ПравильнаЧеловек грамотная речь.

14.Умение говорить четко, громко.

15. Разговор с учителем, психологом, воспитателем о своих проблемах.

16.Разговор с родителями о своих проблемах.

Как тренировать уверенность в себе:

Держись прямо, не сутулься.

Во время разговора смотри в глаза собеседнику.

Говори четко, спокойно, не повышая и не понижая голоса.

Помни о своих правах и обязанностях.

Не позволяй окружающим давить на тебя.

О самоуверенности. Проблема этого мира в том, что глупцы и… | by Alexander Lozhechkin

Проблема этого мира в том, что глупцы и фанатики слишком уверены в себе, а умные люди полны сомнений.
Бертран Рассел.

Однажды мне довелось участвовать в одном очень интересном эксперименте. На одной конференции в зале было несколько сотен участников, и всем предложили принять участие в тестировании: было озвучено 10 вопросов. Вопросы были примерно такие:

1. Сколько весит Boeing-747 (максимальный взлётный вес)
2. Какой размер атома водорода
3. В каком году родился папа Пий XII
4. Какая высота Килиманджаро
5. Сколько мест на стадионе Уэмбли
6. Сколько времени свет распространяется от Солнца до Земли
7. Сколько в среднем дождливых дней в году в Бергене
8. Сколько команд играет в высшей лиге по футболу в России
9. Количество букв в алфавите грузинского языка
10. Количество спутников Юпитера

Нужно было дать ответы на эти вопросы, не заглядывая в интернет. Причём, можно было дать не точный ответ, а некий диапазон, в котором, по мнению опрашиваемых, находился бы правильный ответ. Больше инструкций не было. Дальше вопросы были озвучены один за одним.

Если хотите — попробуйте принять участие в этом тесте. Возьмите бумажку и запишите ваши варианты ответов на вопросы выше. Естественно, искать в интернете нельзя. На каждый вопрос нужно тратить не больше 10 секунд. Внизу этой заметки можете найти правильные ответы и сравнить их со своими.

Сколько получилось правильных? В моём случае большая часть аудитории дала правильный ответ только на 3 вопроса и меньше. И это при условии, что можно по условиям задачи давать не точный ответ, а диапазон. Ограничений на размер диапазона не было задано. То есть в принципе можно было задать очень широкий диапазон (например, что свет от Солнца до Земли идёт от минуты до года и гарантированно попасть в правильный ответ). Но люди этого не делали. Более того, чем больше они уверены были в своём ответе, тем более узкий диапазон они выбирали. И в итоге промахивались даже в областях, в которых знали примерный ответ.

Что показывает этот тест? Очень интересный феномен — что для большинства людей их уверенность в своих знаниях и умениях как правило превышает их реальные способности. И что самоуверенность растёт быстрее реальных способностей. Поэтому, когда люди отвечают на вопрос, на который, как им кажется, они знают ответ, их самоуверенность им здорово мешает, зауживая чрезмерно диапазон.

И так во всём. Чем лучше мы разбираемся в каком-то вопросе, тем больше мы уверены в себе. И уверенность растёт быстрее, чем знания и умения. Делая в итоге нас некомпетентными. Это стоит иметь в виду. Вообще умение человека адекватно оценивать свои силы — одно из ключевых. Если не самое главное. И об этом, пожалуй, лучше написать отдельно.

Именно это имелось в виду в русских народных сказках, когда испытание “медными трубами” (то есть славой) было самым тяжким, после огня и воды. Я очень часто наблюдаю, как ну очень разумные, очень неглупые и очень опытные люди делают какие-то совершенно глупые ошибки. Единственное объяснение которым — излишняя самоуверенность. Причём чем больше успеха было в прошлом — тем большего масштаба может быть ошибка. Особенно заметно это с некоторыми политиками, которые у всех на виду.

Поэтому очень хорошим критерием адекватной самооценки для меня является способность к самоиронии. Только очень умные люди могут искренне смеяться над собой. Чем меньше человек способен на это — тем больше вопросов у меня есть к его интеллекту, каким умным мне бы он не казался.

Вывод? Уверенность в себе и самоуверенность — разные вещи. Чем более бескомпромиссно чьё-то мнение — тем больше вероятность, что оно ошибочное. Только уверенный в себе человек может позволить себе сомневаться в своей правоте. Только очень уверенный в себе человек спокойно принимает сомнение в своей правоте от других. Избегайте людей, которые никогда не сомневаются. Бойтесь момента, когда вы сами себе начали казаться безупречным. Это значит, что скорее всего за углом вас поджидает очень большая ловушка.

И почаще сомневайтесь в своих суждениях и смейтесь над собой и своими ошибками. Уверенность в себе и самоуверенность — не просто разные, а противоположные друг другу вещи.

А вот и правильные ответы для теста выше. Все вопросы придумал сам, ответы взял из википедии. За что купил, за то и продаю. Смысл теста, как вы понимаете, не в этом.

1. Сколько весит Boeing-747 (максимальный взлётный вес) — 442 тонны
2. Какой размер атома водорода — 53 пикометра (10 в минус 12 степени)
3. В каком году родился папа Пий XII — 1876
4. Какая высота Килиманджаро — 5895 метров
5. Сколько мест на стадионе Уэмбли — 90 тысяч
6. Сколько времени свет распространяется от Солнца до Земли — 8 минут
7. Сколько в среднем дождливых дней в году в Бергене — 300 дней
8. Сколько команд играет в высшей лиге по футболу в России — 16
9. Количество букв в алфавите грузинского языка — 38
10. Количество спутников Юпитера — 67

хорошо или плохо? ~ Саморазвитие без фокусов

Самоуверенность и уверенность в себе
В популярной психологической литературе (да-да, все те руководства «Успех для чайников», с завидным постоянством муссируется тема уверенности в себе. В то же время существует еще такое славное понятие, как самоуверенность. Если приглядеться к этим словам, то можно нарыть пару любопытных фактов:

а) буквально самоуверенность и уверенность в себе — это одно и то же. (Вон и Википедия ставит между ними знак равенства). «в себе» и «само» — говорят об одном и том же: о том, что уверенность направлена на того человека, который ее испытывает.
б) тем не менее, в самом слове «самоуверенность» сквозит неодобрение, насмешка, негатив

Поэтому, я думаю, логично будет все же провести разделительную черту между уверенностью в себе и самоуверенностью.

Самоуверенность основывается на пустом месте; подлинная уверенность в себе — на осознании себя и своего места в мире, на объективных успехах в прошлом. Самоуверенность зачастую работает на публику и не может без нее жить, по-настоящему уверенному в себе и внутренне свободному человеку по барабану на публику. Самоуверенность завязана на эмоции и установки, уверенность в себе — сплав воли и разума с внутренним комфортом.

(Хотя, вышеизложенное — это только мое мнение. Современная «психология» успеха (над которой я слегка поиздевался, например, здесь: Психология успеха — почему вранье так популярно?) не видит ничего дурного в том чтобы пустить окружающим пригоршню-другую пыли в глаза. Дескать, гните пальцы побольше — окружающие поверят и будут слушаться, заодно и себя убедите в собственной крутизне.)

Короче, уверенность в себе — это как бы хорошо, а самоуверенность — как бы плохо.

Почему я пишу «как бы»? Прежде всего, потому, что никто на самом деле не знает, что такое хорошо и что такое плохо. Одно и то же качество или вещь в разных ситуациях, в руках у разных людей может приносить как вред, так и пользу. Так что однозначно сказать нельзя никогда.

Может ли самоуверенность (в плохом смысле: пускание пыли в глаза, завышенная самооценка, основанная на пустом месте и так далее) приносить на деле пользу?

Конечно. Жизнь — штука сложная, чего только в ней не приключается.

самоуверенный человек легко влезет в новое дело, плохо в нем разбираясь — наломает дров, зато обогатит опыт. Самоуверенность может помочь добиться первых побед, что лягут в основу настоящей уверенности. Ну и так далее.

Промежуточные итоги
Человек может обладать в общем смысле плохим качеством — самоуверенностью, но в определенных условиях это может приносить хорошие плоды.

А это, в свою очередь означает вот что. Дорожка саморазвития такого человека может сводиться не к изничтожению плохих качеств, а правильному их использованию.

Для нашего примера можно предложить следующие пути правильной эксплуатации самоуверенности:

1. Стремиться сгладить ее внешние проявления в общении — всегда придерживаться вежливости и деликатности во избежание конфликтов и негатива в отношениях.

2. Меньше думать о впечатлении на окружающих и больше — о реальных делах.

3. Помнить о разумной осторожности и вообще побольше контролировать свое поведение. (Внешне уверенными людьми, как правило, очень легко манипулировать (и, сознаюсь, я сам не раз уступал искушению так поразвлечься. Классика жанра — «развод на слабо». Чтобы доказать свою крутизну, внешне уверенные люди готовы на все, вплоть до драки с Майком Тайсоном, а то и с обоими братьями Кличко сразу).

Эти советы будут нелишни в разных случаях: например, если вы нахватались чужой уверенности из «мотивационных тренингов». Про мотивацию тут. Вообще же самоуверенность распространена куда больше, чем кажется: очень часто люди прикрывают свои страхи и комплексы напускной крутизной.

Однако главный вывод статьи, как часто у меня бывает — общий, не относящийся исключительно к самоуверенности.

Работая над своим характером и личностью, не всегда стоит искоренять негативные черты. Зачастую разумнее бывает принять их и постараться извлечь из них максимум пользы. Просто признать: «да, я неуверенный в себе (плохо умею общаться, лишен лидерских качеств — нужное подчеркнуть)». И сразу задать вопрос — а что дальше? Как использовать это качество к своей выгоде?

А потом, научившись анализировать черты своего характера и «работать» с ними, гораздо легче будет избавиться от них полностью. Огромный плюс такого подхода в том, что вам не нужно «ломать себя». Что, как вы понимаете, чревато.

Грань между уверенностью в себе и самоуверенностью…

Самоуверенность и уверенность в себе… так часто мы путаем одно с другим, бездумно вовлекая свою душу в ошибки и дурные поступки. Кажется, что эта грань между двумя чувствами невидима… Но она существует!

Итак, уверенность в себе (вера в себя) – это то, что помогает нам приобрести, достичь, преодолеть. Приобрести опыт, достичь целей, преодолеть страх и препятствия. Разумеется, отрицательно это никак не может повлиять на нашу душу и жизнь в целом. Если соблюдать меру. Потому что именно уверенность в себе способна преобразиться в самоуверенность, постепенно вовлекающую в самообман и надевающую на сердце вуаль гордыни. Тогда становится нехорошо и даже страшно, поскольку последняя дама может незаметно привести человека к гибели. Как к духовной, так и к физической гибели.

Когда уверенный в себе человек становится самоуверенным?

Когда мы начинаем напяливать на себя медали – сначала свои, затем незаметно для себя и чужие. Уверенный в себе человек не станет кичиться своими достижениями, и уж тем более чужими – он знает: тот, кто нужно оценит его по достоинству, а кто не оценит – тот имеет право на личное мнение.
Самоуверенность – это когда нам кажется, что мы знаем все лучше всех. Мы не считаемся с чужими словами, мы попросту не слушаем их. Уверенный в себе человек всегда с уважением отнесется к собеседнику, конкуренту и даже врагу, поскольку его вера в себя не способна пошатнуться мнением, несовпадающим с его собственным.
Самоуверенный человек, как правило, ищет в своем окружении врагов, которых он обвиняет в своих неудачах. Уверенный же в себе человек обладает мудростью – он найдет в себе силы совладать с собой и найти достойные пути решения собственных проблем.
Самоуверенность жаждет мести. Уверенность в себе (вера в себя) помогает человеку самоутвердится за счет проявления своих достоинств, а не выпячивания недостатков.
Самоуверенность ослепляет. Уверенность в себе помогает видеть.
Самоуверенность влечет за собой самообман, тщеславие, гордыню. Вера в себя помогает отличить правду от лжи, милосердие – от лицемерия, любовь – от ненависти.
Самоуверенность ведет к потерям. Уверенность в себе помогает приобрести.

Вот настолько похожи внешне и настолько разные эти два чувства внутри – одно приземляет, второе – окрыляет (но не превозносит).
Для того, чтобы не попасть в ловушку, нужно просто объективно смотреть на себя со стороны. И почаще. Анализировать себя и свои поступки, свои слова, свои мысли. Вот именно – СВОИ, а не чужие. Чем чаще мы следим за собой, тем скорее мы сможем усовершенствовать свое внутреннее Я и прийти к духовному росту. А духовно развитый человек всегда выигрывает… Ведь он верит в себя и уверен в своих достижениях.

Излишняя уверенность и большая самоуверенность как черта характера человека. Что такое самоуверенность и почему она нужна каждому? Самоуверенный и уверенный в себе

В этой статье поговорим о том, что такое самоуверенность, каковы её минусы, в чем её особенности. Самоуверенность – это обратная сторона неуверенности в себе. Человек изначально был в себе неуверен и выработал защитный механизм, механизм компенсации чувства неуверенности, чувства неполноценности. В результате получается некий перегиб в другую сторону, который человеку мешает быть, как минимум, счастливым, а зачастую приносит еще большее количество различных неприятностей в его жизнь. Самоуверенность возникает, когда у человека в ответ на какой-то негатив из прошлого, возникает убеждение в стиле «я какой-то особенный», «я – звезда», «я все могу» и т.д. Это убеждение, которое говорит, что он превосходит других, по умолчанию.

«Я звезда»

Если вы нашли у себя подобные ощущения или чувствуете отголоски этого состояния, значит, нотки самоуверенности в вас тоже присутствуют. Ничего страшного в этом нет. Главное это осознавать и стремиться к реальности. То есть человек не уверен в себе, и стремясь выйти из этого состояния, он как бы проскакивает середину и в своих иллюзиях строит из себя звезду в компенсацию неуверенности. И нужно понять, что ни самоуверенность, ни неуверенность к реальности не имеют отношения. Реальность где-то посредине.

И чем дальше человек от своей реальной ситуации, чем дальше уходит в свои иллюзии, в свою звездность, тем больше он теряет связь с окружающей реальностью, с окружающим миром. В результате, сталкиваясь с реальностью в каких-то конфликтных ситуациях, либо там, где ему нужно проявить себя в реальных действиях, в какой-то сложной ситуации, он сталкивается со своей неуверенностью и чувствует боль. Он думал, что такой замечательный, а жизнь приближает его к реальности. Он ощущает, что всё не так гладко. В результате ощущает дискомфорт.

Хорошим примером большой самоуверенности является конфликт, который произошел на пресс-конференции у Филиппа Киркорова. Когда Филипп Киркоров, который не скрывает, что ощущает себя звездой, услышал вопрос, бьющий в его болевую точку, в то место, в котором он был неуверен, которое для него дискомфортно, и сразу же вышел из себя. Вся его самоуверенность и звездность превратилась в хамство.

Минусы самоуверенности

Основным минусом самоуверенности является слепота человека. Возвышаясь на своем пьедестале, он перестает воспринимать все, что происходит вокруг. Он плохо воспринимает ценности,
убеждения других людей. Соответственно, ему сложно налаживать с ними контакт.

То же самое касается эмоционального контакта с другими людьми. Он плохо воспринимает те эмоции, которые люди испытывают. Он может, не замечая того, причинять людям боль. Эта слепота отдаляет от него людей. Слепота мешает ему самому воспринимать свои ошибки. Каждая ошибка, которую он осознает, скидывает его с пьедестала, что для него является травмирующей болью. Соответственно, его защитная реакция действует таким образом, что начинает просто игнорировать свои ошибки, игнорировать обратную связь. И без обратной связи он уже не может адекватно развиваться.

Фокус внимания такого человека сосредоточен чаще всего на ошибках других людей. Потому что ему постоянно требуется подтверждение своего звездного статуса. В душе он ощущает свою неуверенность и неполноценность. Ему нужно постоянно доказывать себе и другим через такое негативное восприятие окружающих, что он лучший. За счет этого он возвышается, доказывает себе, что он лучший, и получает от этого удовольствие и удовлетворение, без которого он себя чувствует очень некомфортно.

«Плюсы» самоуверенности

У таких людей есть и положительные стороны. Прежде всего, это амбиции, которые тоже требуются для подтверждения звёздного статуса. Человеку приходится ставить для себя большие цели, большие рамки, которых ему хочется достичь.

Во-вторых мотивация, при чём мотивация негативная. Как только самоуверенный человек начинает падать со своего пьедестала, он тут же начинает чувствовать себя некомфортно. Поэтому он очень много работает, делает много действий, чтобы подтвердить себе, доказать окружающим основное свое убеждение «я –звезда». Как следствие, это большое количество ошибок, это конфликты с окружающими. Он не учитывает их мнение – постоянно с окружающими людьми конфликтует. Он воспринимает окружающих, как ресурс для достижения своих целей, не больше. Конечно, отсутствие близости с окружающими людьми чревато эмоционально подавленным состоянием, которое еще больше подтверждает его глубинную неуверенность и неполноценность.

Как бороться с самоуверенностью?

Чтобы решить эту проблему, человеку желательно найти и устранить первопричину — тот негативный опыт, который заставляет чувствовать себя неуверенным, неполноценным. Эта работа требует квалифицированного специалиста – психолога, который мог бы во-первых, найти причину, а во-вторых, проработать её. Дополнительно потребуется проработка следствия, проработка всех звездных убеждений, замена этих убеждений на более реалистичные, чтобы человек мог воспринимать себя реально. Тогда у него проблемы завышенной самооценки решатся сами собой. Он сможет себя чувствовать гораздо более счастливым человеком.

До недавнего времени я сам считал, что понятия уверенность и самоуверенность одно и то же. И многие люди тоже так считают. Но пару лет назад я узнал и осознал, что между этими понятиями огромная пропасть, несмотря на похожее название и даже некоторую схожесть.

Разберём в чём же разница

Итак, начну с уверенности в себе. Это качество свойственно обаятельным, развитым и независимым личностям. Вернее у них оно довольно хорошо развито. А также, в какой-то мере, она есть у большинства людей. У кого-то это качество сильнее развито, у кого-то слабее.

• Что же такое уверенность в себе?

Есть такое понятие, как зона комфорта. Чем больше у вас зона комфорта, тем увереннее вы в себе.

• А что такое зона комфорта?

Это те обстоятельства и те ситуации, в которых мы знаем, что делать и как лучше это сделать.

Пример, у вас есть любимое кафе, вы были там много раз, вы возможно уже знакомы с кем-то из персонала, знаете меню, знаете, где туалет и т. д. Короче, знаете, как всё устроено в этом месте. Это кафе находится в зоне вашего комфорта, и в нём вы чувствуете уверенность в себе.

И другая ситуация. Вы пришли в новое кафе, в котором вы ещё не были. Тут вы, скорее всего, будете чувствовать себя неуверенно, так как не знаете, как всё тут работает. Но, зато, когда вы всё выясните, вы расширите свою зону комфорта.

То же относится и ко всем сферам нашей жизни. Мы тем увереннее себя чувствуем, чем больше знаем и чем больше наша зона комфорта.

Следовательно, чем чаще мы расширяем свою зону комфорта, тем быстрее становимся уверенным в себе человеком.

Самая важная область в которой нужно развиваться и тем самым увеличивать свою зону комфорта — это область коммуникации с людьми, или по-другому это можно назвать общительностью.

Стать общительными нам мешают страхи, и скромность, что, по сути, тоже набор страхов. Страхи, что все вокруг враждебны, что мы получим в ответ отказ и из-за этого расстроимся, страх быть оскорблённым и т.д.

Дураков меньше, чем думают: люди просто не понимают друг друга.

© Люк де Вовенарг

Что же нужно делать?

Нужно избавляться от этих страхов! И чем лучше у нас получится избавиться от них, тем лучше и быстрее мы сможем расширять свою зону комфорта и становится более уверенными в себе. Ибо, если мы можем быстро найти общий язык с незнакомыми людьми, то соответственно быстро можем расширить зону комфорта.

Настоящий мужчина обязан быть уверенным в себе! Для этого он должен побороть свои страхи и разрушить ненужные барьеры, быть умным и знающим, быть независимым и обаятельным, быть физически и морально сильным. Должен уметь найти выход из любой ситуации.

Настоящий мужчина всегда должен знать, что делать! Даже тогда, когда не знает!

© Максим Алюдин

Что такое самоуверенность

И не случайно мы это делаем после абзаца про настоящих мужчин. Вы спросите почему? А вот почему:

• Большинство женщин хочет видеть рядом с собой уверенного в себе мужчину.

И не случайно, т. к. женщина от природы физически менее сильна и нуждается в защите, а также в защите своих детей. Кроме того, женщине сложнее сделать выбор, мешают эмоции.

А, так как многие люди не видят разницы между самоуверенностью и уверенность в себе, то женщины ошибочно полагают, что самоуверенные мужчины могут им дать то, что нужно.

На практике, самоуверенные люди действительно имеют долю уверенности в себе, но они настолько уверены, что они правы, что давят своей упёртостью и не считаются с мнением других людей. Они не способны на диалог и считают только своё мнение единственно правильным.

Стремление быть всегда правым – признак вульгарности.

© Альбер Камю

Соответственно, женщины решившие связать свою судьбу с самоуверенным мужчиной, вероятно смогут почувствовать себя «как за каменной стеной», но будьте готовы, что за этой стеной у вас не будет калитки, и не будет свободы.

А если вам повезёт и вам достанется уверенный в себе мужчина, то вы будете чувствовать поддержку и опору, но при этом у вас останется ваша свобода.

Но таких мужчин, к сожалению, меньшинство. И чтобы увеличить свои шансы встретить его, вам нужно развиваться и самой становиться лучше и гармоничнее.

Уверенный в себе человек не нуждается в своей половине, он и так целый. И ему интереснее с целыми людьми.

И все знаете, но что делать, если вы все еще не чувствуете себя уверенно? Порой нужно время на то, чтобы эмоции совпали с поведением, но вы можете сдвинуться с мертвой точки прямо сейчас. Возможно, для того, чтобы почувствовать себя лучше, вам всего лишь не хватает занятий спортом и красивой одежды. А может, вам нужно научиться мыслить позитивно и улыбаться чаще. В любом случае приобретение уверенности в себе — это продолжительный процесс, который (при условии успеха) позволит значительно улучшить качество вашей жизни.

Шаги

Часть 1

Обманите мозг

1. Делайте окружающим комплименты. Помните о позитиве, о котором мы говорили ранее? Оказывается, людям это нравится. Хвалите людей, и они увидят, что вы умеете говорить приятное. Это похоже на принцип «давать приятнее, чем получать». Приятно, когда кто-то делает вам комплимент, но еще приятнее понимать, что вы помогли кому-то увидеть что-то хорошее в себе.

   • Умейте принимать комплименты. Простое «спасибо» — лучший способ сделать это. Не краснейте и не оправдывайтесь, если кто-то хорошо к вам относится. Конечно, этим вы продемонстрируете свою скромность, но это нехорошо по отношению к говорящему. Представьте, что вам подарили подарок, а вы говорите: «Нет-нет, я этого не заслуживаю, оставьте себе». Хуже не придумаешь!
     • При этом комплименты должны быть искренними. Не говорите чего-то, если на самом деле так не думаете.
2. Вам стоит не только найти пример для подражания или наставника, но и окружить себя позитивными людьми. Если вы будете часто общаться с людьми, которые стараются унизить вас (намеренно или нет) или принуждают вас быть тем, кем вы не являетесь, вы никогда не будете счастливы. Такое общение того не стоит, вне зависимости от того, насколько эти люди красивы, богаты или умны.

3. Оставайтесь верны себе. Сложно быть уверенным в своих силах, если пытаться быть кем-то другим. Важно не только думать о том, что вам нужно казаться уверенным в себе, но и том, кто вы есть на самом деле. Избавьтесь от лишнего и просто будьте собой. Так будет гораздо проще.

   • Невозможно быть счастливым человеком, если пытаться стать кем-то другим. Возможно, первое время вы будете замечать, что люди тянутся к вам (благодаря одежде, которая вам идет, и прочим вещам), но рано или поздно это пройдет, и вы останетесь наедине со своими представлениями о себе. Если какая-то часть вас говорит вам, что тот образ, который вы создаете, — это не вы, прислушайтесь к себе. Важно верить в себя и заниматься тем, что вам подходит, и тогда у вас появится уверенность в себе.

• Всегда будьте честны и верьте в себя. Если вы не поверите в себя, то никто не поверит.
• Окружите себя людьми, которых вы любите и которые укрепляют вашу веру в себя. Не соглашайтесь ни на что меньшее. Уверенность в себе сильнее всего там, где есть поддержка близких людей.
• Помните, что все испытывают страх. Вы не одиноки.
• Когда сидите, отводите плечи назад и держите голову высоко!
• Всегда широко улыбайтесь. Благодаря этому окружающие будут думать, что вы уверены в том, что говорите.
• Разговаривая с человеком, всегда смотрите ему в глаза.
• Самоубеждение — очень эффективное средство. Следует проговаривать желаемое так, словно оно уже случилось. Говорите себе так: «Я очень уверенная в себе личность. Я могу сделать все, если постараюсь».
• Если кто-либо попробует унизить или высмеять вас, подумайте над словами человека и поймите, что он сказал совершенную ерунду. Считайте это шуткой и не принимайте близко к сердцу.
• Всегда считайте, что вы и окружающие люди равны.
• Следите за гигиеной тела.
• Каждый день, ложась спать, повторяйте про себя не менее десяти раз следующую фразу: «Я уверен в себе». Это задаст мозгу правильную программу, и наутро ваша вера в себя будет крепче.
• Попробуйте сделать что-то, чего вы всегда боялись: сядьте за руль машины, выступите с речью перед публикой. Винсенту Ван Гогу принадлежат следующие слова: «Если внутренний голос говорит вам, что вы не умеете рисовать, просто продолжайте рисовать, и голос утихнет».
• Будьте обходительны с окружающими и воспринимайте оскорбления скептически.
• Храните в телефоне фотографию любимого супергероя. Поглядывайте на эту картинку в течение дня, чтобы напомнить себе, каким смелым вы хотите быть. Скажите себе: «Я справлюсь, что бы ни случилось сегодня!»
• Не позволяйте едким замечаниям остановить вас.

Есть два разных понятия, которые многие люди почему-то путают, считая, что это одно, и тоже: уверенность и самоуверенность. Однако, это далеко не так. Сейчас разберём всю суть, с точки зрения психологов. Излишняя и большая самоуверенность – это довольно плохая и даже опасная черта характера человека. Такая излишняя самоуверенность может привести к трагедии и самого человека и его окружение, если оно не понимает, что именно происходит, то есть чем человек руководствуется. Большая самоуверенность может быть вполне себе компенсацией заниженной самооценки, то есть человек не осознает, что он делает, это происходит как бессознательный механизм, а все что реализуется бессознательно – находится вне контроля, этим человек не управляет.

Излишняя уверенность и большая самоуверенность как черта характера

В психологии существуют такие понятия как уверенность и самоуверенность, если посудить их по написанию, то вы видите, как сходства, так и различия даже самого написания этих определений. Разберём сначала, понятие уверенность. Термин уверенность – это не что иное, как чувство, ощущение, то есть обоснованная уверенность человека в том, что у него всё получится и все выйдет правильно, а самоуверенность – по сути это совсем другое явление, это когда ты веришь не только в себя и свой успех, но и считаешь себя лучше других, то есть гордыня и компенсация, о чем говорилось уже выше.
Излишняя и большая самоуверенность человека крайне негативная черта, но ее легко узнать – это человек с гордой походкой; человек, который смотрит на всех осуждающим взглядом и обладает безграничной наглостью, как правило, у такого человека нездоровая и завышенная самооценка. Также такой человек всегда уверен, что в любой ситуации он прав, даже если это не так, то он всегда будет думать, что прав. А так же у таких людей очень маленький круг общения. По мнению психологов, такие люди не могут ужиться среди других людей, они всегда презирают стеснительных людей, а также портят жизнь замкнутым людям. Смотрят они всегда на всех свысока с каким-то презрением. Ещё они могут унижать других людей. Если они возьмутся унижать какого-то человека, то они это сделают до конца, они будут унижать его всю оставшуюся жизнь. Ну про жизнь возможно и не так, но вот если привести такой пример, когда такой инцидент произошёл среди одноклассников, как правило такие самоуверенные люди буду унижать и издеваться до того момента пока они не закончат школу. Много ведь таких ситуаций, многим известно.
Но психологи считают, что это можно исправить. Но всё зависит от того хочет ли сам человек этого или нет. Насильно же не заставишь человека измениться. Но есть такие люди, которые не хотят этого делать, но у них само уже так получается. То они могут изменить, главное стоит только захотеть.
Главное быть только уверенным, только это хорошая черта характера. Не когда не переступайте, так скажем «на сторону зла», не надо быть самоуверенным. Главное быть уверенным в себе, и всё будет хорошо, в том числе и в общение с другими. Будьте всегда добрыми, уверенными, отзывчивыми и понимающими людьми и люди к вам потянутся. by Записки Дикой Хозяйки

Ольга добросовестно готовилась к экзаменам. Марина пропускала занятия, активно отдыхала с друзьями, демонстративно игнорируя сессию. Ольга подкована по всем билетам, уверена в себе и своих знаниях. Марина пытается всем доказать, что наглость – второе счастье. Экзамен сдают одинаково. Где справедливость?

Так ли плохо быть самоуверенной Мариной, если результат одинаков? Велика ли разница между самоуверенностью и уверенностью в себе? Где та самая граница?

Углубимся в психологию

Если «уверенность в себе» подразумевает осознание своих реальных возможностей и умелое их использование, то «самоуверенность» — напускная бравада, преувеличение способностей, и даже, как уверяют психологи, скрытая неуверенность в себе.

Термины «самоуверенность» и «уверенность в себе» являются разными полюсами понятия «уверенность». Один человек всем расписывает, какую он замечательную напишет книгу, но так и не начнёт её. Другой молча напишет и издаст безо всякой хвальбы. Самоуверенный — эдакий пиарщик, который на деле оказывается «голым королём». Уверенному в себе не нужна самореклама, он привлекает уже своими действиями, реальными делами.

Где справедливость?

Самоуверенный человек берёт нахрапом, иногда это прокатывает, как в случае Марины, но при повторных попытках незнание и нехватка опыта дадут о себе знать, и человека ждёт провал. Причем, для самоуверенных людей в глубине этот провал будет очень болезненным, хотя внешне они могут это скрывать.

Уверенные в себе люди признают как свои сильные стороны, так и недостатки, адекватно оценивая свои возможности. Они легче переносят трудности, зная, что только с опытом приходят практические навыки в той или иной области.

Что может быть хуже?

Самоуверенность является, как бы, отрицательным полюсом, а уверенность в себе — положительным. Почему «как бы»? Потому что на самом деле, самоуверенность не так уж плоха. Ведь есть ещё и неуверенные в себе люди. Даже те, кто подготовился к экзаменам, написал книгу, создал гениальный проект… Но из-за своей неуверенности, боязни высказать своё мнение, быть в чём-то недопонятыми, эти люди остаются в стороне.

Откуда это берётся?

Истоки такого поведения нужно искать в детстве, когда родители, учителя излишне осуждали за малейшие ошибки. Тогда ребёнок боялся не оправдать надежд, сделать следующий шаг, совершить какую-то ошибку. Или, наоборот, когда родители излишне хвалили малыша, показывая, что он – пуп земли, и всё, что он делает, лучше всех. То есть заниженная и завышенная самооценка растят неуверенность в себе и самоуверенность.

Как это лечится?

Неуверенному в себе человеку нужно воспитывать в себе понимание, что не ошибается только тот, кто ничего не делает. Если же делать вы что-то умеете, то начните с этой области. Вот здесь и не помешает самоуверенность. Да! Самовнушение, самоподнятие себя в лице других, повышение своей самооценки.

Вот теперь, когда самоуверенность помогает повысить планку в осознании себя, в сравнении результатов своего труда с другими, в выявлении «просто пиарщиков», происходит переворот в сознании, и человек понимает — чем больше стараешься, приобретаешь новый опыт, тем успешнее с каждым разом становятся твои дела.

Та самая грань

В итоге с помощью искусственного поднятия планки, завышения самооценки, самоуверенности, человек становится уверенным в результате своих достижений, в себе. То есть самоуверенность приближается к уверенности в себе в точке «действие». Это и есть та самая грань!

Если самоуверенный будет не просто лезть во все дела и наламывать дров из-за нехватки знаний и возможностей, а реально действовать, обучаться, не бояться ошибок, не просто «работать на публику», а действительно принимать решения, писать книгу, готовиться к экзаменам и составлять гениальный проект. Вот тогда самоуверенность перейдёт в уверенность в себе.

Полина Вертинская

Уверенность в себе vs самооценка — в чем разница?

Термины уверенность в себе и самооценка часто объединяют. Уверенность — это мера веры в собственные способности; Уважение связано с нашим самоощущением. Он включает в себя как мысли, так и эмоции, и влияет на то, как мы воспринимаем других и взаимодействуем с миром.

Когда у детей здоровая самооценка, они, как правило, уверены в себе.

Точно так же, если ребенок имеет негативное представление о себе, что часто случается с учащимися с невыявленными трудностями в обучении, это может вызвать у них неуверенность в занятиях в классе, особенно в задачах, связанных с чтением и письмом.

Для детей школьного возраста непризнанная трудность в обучении может иметь серьезные последствия. Это не только приведет к отставанию в развитии навыков грамотности, но и довольно часто вызывает чувство разочарования, беспокойства и гнева.

Убеждение, что они в чем-то менее умны или способны, чем их сверстники, способствует заниженной самооценке, что со временем вызывает депрессию. Это также может спровоцировать отказ от действий, вызывающих негативные эмоции.

Учащийся может быть назван «ленивым» или «не пытающимся», что еще больше снижает самооценку и запускает порочный круг, приводящий к поведенческим проблемам и отыгрыванию.

Вот почему для родителей и учителей детей с трудностями в обучении очень важно, чтобы сосредоточились на повышении самооценки учащихся , помимо их уверенности. Нет быстрого решения для нездоровой самооценки. Повышение самооценки требует познания себя и принятия своих сильных и слабых сторон.

Имея здоровую самооценку, можно использовать стратегии преодоления трудностей, чтобы обойти проблемы, улучшить навыки грамотности и восстановить уверенность в чтении и письме.

Уверенность в себе

Уверенность — это знание того, что мы можем и чего нельзя делать, и вера в свои способности. Уверенные в себе дети могут с большей готовностью принимать вызовы, а также брать на себя ответственность за свои действия. Они могут потерпеть неудачу и пообещать еще больше стараться в будущих начинаниях. Конечно, чем больше учеников добиваются успехов, тем больше уверенности они приобретают.

Для учащихся с трудностями в обучении, постоянно не выполняющих задания, требующие навыков грамотности, плохие оценки по заданиям и отрицательные отзывы учителей могут подорвать уверенность в себе.В частности, люди с дислексией часто испытывают некоторую непоследовательность в своих действиях: сегодня они пишут слово правильно, а завтра — неправильно.

Это усиливает беспокойство и делает их еще менее уверенными в своей способности работать. В статье Мичиганского университета упоминается, что дети с трудностями в обучении склонны рассматривать свои успехи как удачу, а неудачи — как недостатки в собственных способностях (1).

Самооценка

Если уверенность — это вопрос доверия, то уважение — это оценка ценности.Человек может быть уверен в определенных сферах своей жизни и при этом иметь низкую самооценку. Например, спортсмен, который доверяет себе на игровом поле, но не уверен в классе, может втайне полагать, что он или она не умен.

Готовность решать новые задачи на поле может отвлекать преподавателей от уклонения от занятий в школе и приводить к постоянной низкой успеваемости в академических задачах.

Часто дети с трудностями в обучении борются как с низкой самооценкой, так и с неуверенностью в себе.Когда у всех все хорошо, а у вас нет, вы можете начать считать себя «глупым» или каким-то образом «менее способным». В худшем случае это может привести к тому, что учащиеся бросят школу и будут бороться с депрессией в зрелом возрасте.

Трагедия в том, что люди с трудностями в обучении просто учатся по-другому, и корректировка занятий в классе в соответствии с их уникальным стилем обучения может иметь решающее значение.

Как помочь

Самоуважение восстанавливается, когда распознаются различия в обучении, а проблемы с успеваемостью объясняются несоответствием стиля обучения и уроков по сравнению с неспособностью приложить достаточно усилий или недостатком интеллекта у ребенка.

Особенно важно, чтобы родители и учителя учащихся, страдающих дислексией, диспраксией, медленной обработкой данных, СДВ, СДВГ и другими различиями в обучении, сконцентрировались на повышении самооценки учащихся, а затем предоставили им возможности для саморазвития. уверенность.

Вот несколько советов, о которых следует помнить:

Будьте реалистами.

Ожидать, что студент-дислексик овладеет правописанием расширенного словарного запаса в одночасье, нереально и несправедливо.Для достижения прогресса может потребоваться сосредоточенное изучение, обучение стратегии и много повторений. Убедитесь, что вы и ученик находитесь на одной странице, особенно во время стратегических вмешательств. Это сдерживает ожидания и позволяет избежать разочарований, которые могут помешать им вновь обрести уверенность в своих силах. Узнайте больше о стратегиях правописания при дислексии.

Будьте терпеливы.

Отношение и самооценка не изменится в мгновение ока. Изменение самооценки и повышение уверенности в себе произойдет в результате постепенного прогресса и накопления устойчивых результатов.Мотивация к обучению может ускорить процесс, но важно убедиться, что она исходит изнутри учащегося, а не связана только с внешним вознаграждением.

Будьте гибкими.

Некоторым учащимся просто нужно больше времени и повторений, чтобы достичь тех же результатов. Это особенно актуально для людей с трудностями в обучении. Поймите, что нет двух людей с определенными трудностями в обучении, которые испытывают одинаковый набор или степень симптомов, и лучше узнайте своих учеников, чтобы вы могли адаптировать уроки к их уникальному стилю обучения.Как правило, студенты с дислексией извлекают выгоду из «переучивания» нового материала. Узнайте больше о том, как помочь студентам с дислексией и диспраксией в классе.

Будьте позитивными.

Хвалите и ободряйте и старайтесь избегать негативных комментариев. Учащиеся, которые борются с трудностями в обучении, могут получать в основном негативные отзывы о своем подходе, успеваемости или учебе. Слышал много слов «хорошая работа», «хорошая работа» и «мне очень понравилось, как вы. .. »может изменить день ученика и помочь ему начать думать о себе и своих способностях в более позитивном свете.

Будьте правдивы.

Признайте их за достижения, но избегайте преувеличенных похвал. Это потому, что это может нанести больше вреда самооценке ученика, чем пользы, особенно когда ложная похвала очевидна для человека.

Чем больше оценивают и хвалят ученика, тем выше он начинает думать о себе.Чем больше они будут добиваться успехов в учебе, тем увереннее они станут.

Создавайте возможности для успеха

Отличный способ добиться успеха — разбить сложные задачи на более мелкие и более управляемые шаги, которые можно выполнять по одному и повторять при необходимости. В этом отношении полезен самостоятельный учебный курс, так как он учит ребенка верить в свои собственные способности.

Это может быть программа, которая обучает второстепенным навыкам, например слепому набору текста.Таким образом, учащийся получает усиление знаний по орфографии, чтению с листа и фонетике без клейма необходимости дополнительной помощи из-за плохой успеваемости.

Помните, что способности — это то, что можно улучшить с помощью целенаправленного обучения. Когда учащиеся сами контролируют свое обучение и лучше понимают, что они могут и не могут делать, это настраивает их на успех.

Сенсорное чтение и заклинание

Touch-type Read and Spell успешно используется для восстановления уверенности и повышения самооценки у учащихся всех возрастов и уровней способностей.Он учит слепой печати, одновременно укрепляя навыки грамотности, и состоит из нескольких уровней и модулей, которые можно повторять по мере необходимости.

Узнать больше

Студенты проходят курс в подходящем для них темпе, получая множество положительных отзывов и поощрений, постепенно развивая навыки, которые помогут им в чтении и письме для выполнения классных заданий.

Есть что добавить? Присоединяйтесь к обсуждению в комментариях!

Источники:

1. http://dyslexiahelp.umich.edu/parents/living-with-dyslexia/home/social-e …

Являются ли уверенность в себе и самооценка одним и тем же?

Уверенность в себе и чувство собственного достоинства — два термина, которые часто используются как синонимы. Из-за общего непонимания того, что представляет собой чувство собственного достоинства, люди могут зацикливаться на постоянных попытках стать лучше в конкретной задаче, подняться по карьерной лестнице или сосредоточить все свое внимание на своей внешности. надеюсь, что это повысит их самооценку.На самом деле уверенность в себе и чувство собственного достоинства имеют лишь временное отношение друг к другу.

Что такое чувство собственного достоинства?

Самоуважение — это то, как мы относимся к себе. Это то, как мы оцениваем себя как людей, насколько мы чувствуем себя достойными места в этом мире, как и мы сами. Самоуважение относится к принятию нами самих себя и той ценности, которую мы придаем себе. Слово «уважать» означает «высоко или благосклонно относиться». Когда мы применяем это к себе — а оно высоко, — мы высоко ценим себя.Когда он низкий, мы низко относимся к себе. Это наша общая оценка себя как людей.

Что такое уверенность в себе?

Уверенность в себе, с другой стороны, относится к уверенности, которая у нас есть в определенных областях нашей жизни. Мы можем чувствовать себя очень уверенно, вставая на сцену для выступления. Мы можем быть уверены в своих рабочих навыках. Возможно, мы выиграли несколько призов на выпечку и уверены в своих навыках приготовления тортов.

Почему неразбериха?

Люди часто путают уверенность в себе с чувством собственного достоинства.Они прилагают все усилия, чтобы стать лучшими спортсменами в мире, и они очень уверены в своих спортивных способностях, но даже получение олимпийского золота не делает их счастливыми. Подумайте обо всех знаменитостях, которые недовольны своей жизнью, несмотря на получение Оскаров и Грэмми. Благодаря многолетним достижениям в определенной области жизни и получению положительных отзывов об этом они вполне могут быть уверены в себе в этой области, но, если их самооценка остается низкой, они все равно не чувствуют себя счастливыми.

Чувство путаницы между уверенностью в себе и чувством собственного достоинства часто отправляет людей по ложному пути, чтобы они стали более уверенными в себе людьми. Они могут почувствовать, что увеличение груди заставит их полюбить себя еще больше, но обнаруживают, что теперь им нужны пластика носа и подтяжка кожи, и — в конце всех процедур — они по-прежнему принципиально не любят себя.

Поиск решений с точки зрения того, чтобы становиться все лучше и лучше в чем-то или становиться все более и более привлекательным, означает, что вы действуете из страха.Страх оказаться неприемлемым для себя и других побуждает вас постоянно улучшать себя. Это может стать бесконечным циклом по мере того, как цели уверенности в себе уходят все дальше и дальше.

Источник: 123рф

То, как вы относитесь к себе, вероятно, задано еще в детстве. Получили ли вы в детстве безусловную любовь и принятие или нет, будет влиять на то, примете ли вы себя безоговорочно или нет. Если вы чувствовали, что должны быть лучшим или самым привлекательным, чтобы вас приняли родители, это повлияет на вашу связь между принятием себя, основанным на ваших достижениях.

Это не означает, что стремление быть хорошим в том, что приносит вам удовлетворение, — это плохо. И хотя самооценка часто формируется в раннем возрасте, она колеблется на протяжении всей жизни человека. Частично это колебание может быть связано с чувством высокой уверенности в себе в отношении своей карьеры, роли в семье или творческих занятий.

Короче говоря, не думайте, что обретение уверенности в себе в какой-либо конкретной области автоматически приведет к улучшению самочувствия.Повышение самооценки предполагает работу над принятием себя и любовью к себе, а не постоянные попытки «исправить» себя, работая над тем, что вы можете сделать лучше.

Разница между самооценкой, самооценкой, уверенностью в себе и самопознанием

Я заметил, что существует большая путаница между четырьмя общими проблемами, перечисленными в названии. Иногда меня спрашивают, все ли они одинаковы.

Различия могут быть незначительными, да и совпадать.Но все они действительно очень разными. Способы, которые важно понять, когда вы думаете о своем собственном взгляде на себя и своих чувствах.

Итак, давайте начнем с небольшой викторины. Читая описания ниже, посмотрите, сможете ли вы определить, у кого низкая самооценка, у кого низкая самооценка, у кого низкая уверенность в себе, а у кого низкая самооценка.

Затем читайте дальше, чтобы узнать, правильно ли вы их определили, а также чтобы узнать больше о каждой из этих распространенных проблем.

Дженни

Дженни сидит на диване в вестибюле и ждет, когда ее вызовут на собеседование. Снаружи она кажется спокойной и сдержанной. Внутри она отчаянно пытается справиться со своим беспокойством и остановить мысли, которые несутся в ее голове.

Что, если я скажу не то? Что, если они видят меня насквозь? Я могу взорвать это. Мне здесь не место. Эти мысли крутятся вокруг и вокруг, питая ее беспокойство.

Дуайт

Дуайт просыпается в 11:00 в эту субботу утром. Лежа в постели, он думает о том, чтобы пойти прямо в спортзал, чтобы убедиться, что сегодня он приступит к тренировке. Но его охватывает темное чувство, и он понимает, что уже проиграл эту битву. Он переворачивается и снова засыпает, желая избавиться от этого дерьмового чувства.

Молли

Молли сидит со своими друзьями в ресторане, когда все они обсуждают рекорд выигрышей / проигрышей Red Sox и их успехи в этом году.Пока ее друзья рассказывают статистику игр, имена игроков и средние показатели, она тихо чувствует себя подавленной. Я даже не могу вспомнить имена игроков, не говоря уже о всей этой статистике. Все они намного умнее меня.

Энди

Энди, прошедший 6-месячную аттестацию на своей новой работе, слышит, как его босс говорит слова: «Ваши навыки работы с таблицами Excel можно улучшить». Я отправляю тебя на тренинг по Excel на следующей неделе. У него кружится голова, он скучает по остальной части обратной связи, которую получает.Он думает, что я могу уйти сейчас. Очевидно, это не подходящая мне работа.

Теперь, когда вы ознакомились с описанным выше опытом Дженни, Дуайт, Молли и Энди, давайте посмотрим, насколько точно вы смогли определить дилемму каждого из них.

Уверенность в себе Дженни

Беспокойство Дженни на самом деле не связано с собеседованием. Это о ней самой. В глубине души Дженни не верит, что у нее есть способность хорошо представить себя в интервью. Она сомневается в своих способностях и навыках.Уверенность в себе — это то, насколько вы действительно верите в себя и что вы можете сделать.

Самооценка Дуайт

Дуайт знает, что ему следует пойти в спортзал, и он тоже хочет это сделать. Удивительно, но это темное чувство, которое охватывает его, не является депрессией, грустью или горем. На самом деле это глубокое чувство, что он не стоит того времени, усилий и энергии, которые потребовались бы, чтобы добраться до спортзала. Самооценка — это ваше глубокое чувство собственной ценности как личности.

Самоуважение Молли

Молли чувствует себя хуже своих друзей, когда они говорят о фактах и ​​статистике бейсбола.Это выражение ее заниженной самооценки. Молли понятия не имеет, что она столь же умна и интересна, как и люди за столом; она просто меньше знает о бейсболе, потому что не является его поклонницей. Самоуважение — это то, как вы относитесь к себе в разных сферах, таких как интеллект, личность, внешний вид и успех.

Самопознание Энди

Энди получил много хороших отзывов в его оценке, но он был сбит с толку одним небольшим негативным комментарием, который он услышал. Энди очень задело одно небольшое негативное заявление, потому что он не знает, в чем его сильные и слабые стороны. Он не осознает, что привносит в эту работу множество других сильных сторон, которые перевешивают его отсутствие опыта работы с Excel. Самопознание — это то, насколько хорошо вы знаете свои собственные способности, таланты, возможности, предпочтения, симпатии и антипатии, желания и потребности.

4 способа сдержать вас, эти 4 борьбы

1. Уверенность в себе: Низкая уверенность в себе, как у Дженни, мешает пробовать новые вещи или решать новые задачи.Беспокойство — это естественный результат, который сдерживает вас, цепляясь за знакомые вещи, в которых вы действительно уверены, например, работа, отношения или жизненная ситуация.
2. Самооценка: Низкая самооценка подрывает то, что вы готовы делать для себя. Достойны ли вы чужого внимания и любви? Вы заслуживаете хороших подарков? У вас есть что предложить другим людям, чтобы они могли вас ценить? Низкая самооценка мешает вам верить в себя и утверждать, что принадлежит вам.
3. Самооценка: Когда у вас низкая самооценка, вы идете по миру в положении «один вниз». Вы действуете из-за того, что я недостаточно хорош. Все, что происходит в вашей жизни, фильтруется через это глубоко укоренившееся понятие, хотя это определенно не так. Так что даже такие мирские взаимодействия, как Моллис, после того, как они пройдут через ваш фильтр, могут в конечном итоге навредить вам.
4. Самопознание: Насколько хорошо и насколько точно вы видите себя? Можете ли вы предсказать, как вы будете действовать или как будете себя чувствовать в определенных ситуациях? Вы знаете о своих сильных сторонах и предпочтениях? Из-за низкого самопознания трудно делать правильный выбор для себя и трудно поверить в решения, которые вы принимаете.

Основная причина

За свою более чем 20-летнюю работу терапевтом я ясно увидел главный фактор, который мешает хорошим, сильным людям видеть, верить и владеть тем, что в них такого хорошего и сильного. Это так:

Детское эмоциональное пренебрежение (CEN): Воспитание родителями, которые не видят, не ценят и не подтверждают ваше самое глубокое, истинное «я», ваши эмоции достаточно .

Когда родители не видят твоих чувств, даже если это сделано не злонамеренно, они не видят тебя настоящего.Если они не видят вас, они не могут знать вас по-настоящему. Если они не знают вас, их любовь не будет глубокой и настоящей.

Я снова и снова видел три очень важные вещи. Во-первых, большинство людей, выросших с эмоциональным пренебрежением в детстве, понятия не имеют, что с ними такое случилось. Во-вторых, большинство из этих людей продолжают пренебрегать, эмоционально пренебрегая собой. И в-третьих, если вы не видите и не питаете себя эмоционально, вы очень уязвимы для низкой уверенности в себе, уважения, ценности и знаний.

Ответ

Да, хотите верьте, хотите нет, но он есть! Теперь, когда вы осознаете, что может быть не так, вы на пути к исцелению. Научившись по-разному относиться к своим чувствам и к себе, вы можете очень сильно изменить то, как вы относитесь к себе. Это путь к исцелению вашего детского эмоционального пренебрежения.

Чтобы узнать больше о том, как происходит эмоциональное пренебрежение в детстве, почему вы можете этого не осознавать и как это исправить, см. Книгу Бег на пустом месте: преодоление эмоционального пренебрежения в детстве .

Чтобы узнать, выросли ли вы на эмоциональном пренебрежении Пройдите тест на эмоциональное пренебрежение . Это бесплатно.

Чтобы узнать, как вылечить взрослые отношения от эмоционального пренебрежения, см. Книгу Бегать на пустом месте: изменить отношения .

Самоуважение и уверенность

В UHCS:

UHCS предоставляет бесплатные конфиденциальные индивидуальные консультации студентам, которые обращаются за помощью по различным вопросам. Это включает в себя работу над самооценкой и уверенностью. Повышение самооценки может быть важной частью борьбы с депрессией, тревогой или социальными трудностями. Это тоже достойная цель!

От экспертов UHCS:

Посещение колледжа или аспирантуры — это прекрасная возможность узнать, кто вы есть, стать тем, кем вы хотели бы быть, а также укрепить уверенность в себе и повысить самооценку. Но это также может создать огромные проблемы для самооценки: вы можете быть в переходный период, выполнять работу, которая труднее, чем когда-либо, и заводить новых друзей или вести переговоры о новых отношениях.Понятно, что можно немного сомневаться в себе! Кроме того, некоторые люди борются с элементарными вопросами, достойны они или нет. Это может быть постоянной проблемой, и времена перемен или стресса могут сделать эти проблемы еще более непосредственными и болезненными. В любом случае — падение обычно более высокой самооценки или длительная борьба с чувством «недостаточно хорошего» — есть эффективные способы внести изменения и по-настоящему повысить свою самооценку.

Здоровая самооценка присутствует, когда у нас есть позитивный, но реалистичный взгляд на себя и свои способности.Это включает в себя сочетание здоровой гордости (принятие наших сильных сторон и идентичности; самоуважение) и здорового смирения (признание того, что мы несовершенны; мы все еще учимся, и это нормально). Самоуважение позволяет нам глубоко осознавать, что мы не менее ценны, чем другие, и не более ценны, чем другие. Это значит чувствовать себя равным другим людям и знать, что вы одинаково достойны уважения, заботы и любви.

Уверенность в себе тесно связана с самооценкой. Это больше внешнее поведение, проистекающее из здоровой самооценки.Уверенность в себе особенно связана с верой в то, что вы можете быть эффективными в этом мире, с чувством способности справляться с ситуациями и достигать целей. Это форма смелости, которая позволяет вам пробовать то, в чем вы не всегда хороши, идти на соответствующий риск и быть готовым совершать ошибки ради обучения и роста.

5 советов по уходу и повышению самооценки:

1. Бросьте вызов своим предположениям о самооценке: Иногда люди беспокоятся о том, что, если они будут чувствовать себя лучше, они рискуют стать высокомерными, самодовольными или потерять мотивацию к достижениям и самосовершенствованию.На самом деле все наоборот! Здоровая самооценка поощряет реалистичную (а не ложно завышенную) оценку своих способностей, а устойчивый фундамент самоуважения может высвободить энергию для работы над областями роста. Спросите себя: каковы, по моему мнению, плюсы и минусы повышения самооценки?
2. Вопрос о перфекционизме: Вольтер сказал: «Идеальное — враг хорошего». Так обстоит дело с самооценкой. Когда вы можете принять только совершенство, вы лишаете себя удовольствия быть «достаточно хорошим».«Спросите себя: люблю ли я по-прежнему и уважаю несовершенных людей? Почему для меня другие стандарты?
3. Обретите спокойную уверенность: самооценка не только для экстравертов! Чтобы быть уверенным, не обязательно быть участником вечеринки. Например, для некоторых людей, которые более замкнуты, уверенность в себе может проявляться как спокойное, устойчивое присутствие или внутренняя готовность рискнуть, не в силах работать для достижения ценной цели (в одиночку или с другими). Спросите себя: какая уверенность больше всего соответствует моему стилю? Как я могу уважать себя и повышать самооценку?
4. Подделайте это, пока не сделаете это. Эта старая пословица на самом деле верна: недавние исследования показывают, что уверенное поведение, особенно принимая позы, передающие силу и уверенность, на самом деле заставляет вас чувствовать себя более уверенно! Уверенное поведение может быть на первом месте, а внутренние чувства могут следовать за ним.
5. Рассмотрите возможность консультации с консультантом: Если ваш текущий уровень самооценки мешает делать то, что вы хотите или должны делать, или если это вызывает у вас чувство подавленности, беспокойства или огорчения, это может быть полезно. поговорить с кем-нибудь.В частности, если ваша самооценка настолько занижена, что вы чувствуете себя «никчемным», важно найти поддержку. Эти чувства могут быть симптомом депрессии, которая поддается лечению.

— Хейли Шиллинг, Массачусетс

Дополнительная информация

Информация о проведении собственной «проверки самооценки».

Подробное руководство о том, как быть более уверенным

« Слишком много людей переоценивают то, чем они не являются, и недооценивают то, что они есть. ”- Малкольм С. Форбс

Невозможно переоценить важность обучения тому, как быть более уверенным в своей жизни.

В конце концов, именно недостаток уверенности заставляет нашу жизнь метаться взад и вперед под влиянием культуры. С самого начала мы видим вредное влияние низкой уверенности на наш процесс принятия решений, в то время как страх быть отвергнутым становится слишком обычным явлением в нашей жизни. Это заставляет многих принимать ценности группы и вести себя нежелательно.

Проще говоря, потребность в любви, принадлежности и принятии становится сильнее, чем внутренний компас внутри нас. И начинает появляться множество вариантов нездорового образа жизни.

В подростковом возрасте потребность в принятии начинает проявляться в злоупотреблении психоактивными веществами, употреблении алкоголя несовершеннолетними, опасными сексуальными практиками или озорным поведением.

По мере того как мы становимся старше, некоторые из этих привычек остаются… но начинают появляться новые. Желание найти признание, впечатляя окружающих своим имуществом, начинает мотивировать аспекты моей жизни.И будь то определенный домашний размер, модель автомобиля, модная тенденция или новейшие технологии, многие из наших покупок совершаются с простым желанием не отставать от соседей, а не рассматриваться как «отстающие».

Наша потребность произвести впечатление и быть принятым становится более важным, чем разумные привычки тратить.

Но уверенность в себе перенаправляет нашу жизнь. Он начинает согласовывать наши желания с уникальным сердцем внутри нас. Это позволяет нам отвергать тенденции культуры, построенной на потреблении.Когда это присутствует в нашей жизни, мы начинаем верить, что существуем для большей цели, чем покупки в Черную пятницу. Потребность впечатлять других своим имуществом заменяется внутренним желанием следовать за своим сердцем и душой… и принять желания глубоко в нашей душе — значит отказаться от идеи покупки ради принятия.

Чтобы переосмыслить свою жизнь, научиться быть более уверенным и принять здоровый взгляд на уверенность в себе, примите во внимание следующие практические советы:

Прекратите сравнивать себя. Отказаться от желания сравнивать себя с другими. Когда мы сравниваем себя с другими, мы всегда противопоставляем худшее, что мы знаем о себе, лучшему, что мы знаем о других. Неизбежный исход всегда оставляет нас с чувством неполноценности и отчаяния. Станьте мудрее. Скажите себе, что вы не можете проводить честное сравнение. И вообще отказаться от идеи.

Отметьте свою уникальность. Твоя жизнь никогда не предназначалась для жизни, как все.Вы не выглядите одинаково, вы не говорите одинаково, ваши таланты не такие … и ваши глубоко укоренившиеся ценности уникальны. Отказаться от этого просто ради того, чтобы тебя приняли другие, — одна из самых жестоких вещей, которые ты когда-либо можешь сделать. И это всегда будет мешать вам полноценно прожить нашу жизнь. Вместо этого отстаивайте то, что делает вас уникальным, и находите в них уверенность.

Ориентируйтесь на положительные моменты. Измените свое мышление. Меньше сосредотачивайтесь на негативе и больше на позитиве.Перестаньте зацикливаться на негативных посланиях прошлого и начните сосредотачиваться на положительных чертах своей жизни сегодня.

Рассматривайте прошлые неудачи как возможности для обучения. Мы все пытались и потерпели неудачу в какой-то момент нашей жизни. Уверенные люди оглядываются на неудачи и рассматривают их как опыт обучения. Таким образом, неудачи действительно могут обеспечить большую уверенность в себе при движении вперед. Учитесь на своих ошибках и попробуйте еще раз. Помните, что все не заканчивается, когда вы проигрываете, все заканчивается, когда вы бросаете.

Помогите кому-нибудь. Один из самых важных шагов к обретению уверенности в себе в жизни — это отдаться другим. Служение другому человеку почти всегда приводит к здоровому осознанию того, что вы важны в этом мире, что вам есть что предложить, и что мир прекраснее благодаря вашему присутствию. Видите потребность вокруг себя? Будь то потребность во времени, финансах или внимании, встретите это сегодня. И жизнь, которую вы измените, может быть вашей собственной.

Начните реализовывать жизненную цель. Намеренно и целенаправленно начать работать над достижением жизненной цели. Знайте, что первый шаг создает импульс и может вызвать уверенность в вашей жизни. Между «Я хочу…» и «Я начинаю…» существует огромная разница. Так что напишите первую страницу, пробегите первую милю или познакомьтесь с первым человеком. Вы знаете, чего хотите достичь, и знаете, что такое первый шаг. Перестаньте говорить себе, что это вне досягаемости, и сделайте первый шаг.

Примите свои слабости. Хотя зацикливание на своих слабостях ведет к неуверенности в себе, принятие их — важный шаг в ее развитии. Во-первых, это удерживает нас от нездоровой мании величия. Он признает, что мы несовершенны, и заставляет нас жить своей жизнью в здоровой нужде в других. Во-вторых, это дает нам основу для принятия неудач, когда они возникают. Когда мы проигрываем, нас не застают врасплох. Вместо этого нам просто снова напоминают о нашей потребности в том, чтобы другие хвалили наши слабости.

Будьте известны и любимы. Нет большего ключа к уверенности в себе, чем быть близким и искренне любимым другим человеком. Позволить другому человеку проникнуть в самые глубины нашего сердца — одно из самых трудных поступков в современном мире. Но делать это (и быть любимым, несмотря на это) вдыхает жизнь в нашу душу и укрепляет уверенность в самом сокровенном … и эта уверенность продолжает расти по мере того, как усиливается преданность друг другу. ( Кстати, на этой неделе найдите минутку, чтобы лучше узнать и полюбить своего ребенка… это один из величайших подарков, которые вы когда-либо могли им сделать. ).

Преднамеренная работа над тем, как быть более уверенной, даст вам мотивацию следовать своим увлечениям. Это дает основу для отказа от претензий потребительской культуры. И это дает стимул жить той жизнью, о которой вы всегда мечтали.

Разница между уверенностью в себе и самооценкой — шаг к успеху

Многие люди не знают разницы между уверенностью в себе и чувством собственного достоинства. Многие люди на самом деле думают, что уверенность в себе и чувство собственного достоинства — одно и то же.Но на самом деле они очень разные.

Вы можете быть очень уверены в своих силах и в определенных сферах жизни, но при этом не терять самооценку. В этой статье мы собираемся изучить различия между ними и то, что вы можете сделать, чтобы повысить как вашу уверенность в себе, так и самооценку.

Уверенность приходит от знаний и практики. Чем больше у вас опыта, тем увереннее вы станете.

Уверенность в себе — это верить в себя и в свою способность успешно справляться с новыми вызовами, задачами и возможностями.

Ваша уверенность в себе ведет к успешному опыту, который еще больше укрепляет вашу уверенность в себе в этих областях.

Например, чем больше вечеринок вы проведете, тем больше вы узнаете и тем лучше будете на них. Ваши заказы будут увеличиваться, вы будете поддерживать высокие продажи каждый месяц, и вы будете приветствовать новых членов команды в своей команде.

Даже если у вас будет неудачная вечеринка, вы все равно будете учиться на своих ошибках и определять то, что хотите изменить.

Все это поможет вам обрести уверенность в том, что вы сможете выйти на улицу и бронировать больше.

Также можно быть уверенным в одних областях своей жизни, а в других — нет.

Например, я уверен в своих способностях к публичным выступлениям, но не в своем опыте или знаниях, чтобы работать бухгалтером.

Большинство людей полагаются на уверенность в себе, чтобы подарить им моменты счастья и успеха, вместо того, чтобы работать над своей самооценкой.

Вместо того, чтобы смотреть в лицо своим недостаткам, неудачам и тому, как они видят себя, они прячутся за достижениями и способностями.

Проблема в том, что успех в этих областях недолговечен. Мы чувствуем успех и удовлетворение только тогда, когда преуспеваем в чем-то или преодолеваем новый вызов.

Психиатр Нил Бертон объясняет:

[feature_box style = «undefined» alignment = «center»]

«Людям обычно легче укрепить уверенность в себе, чем чувство собственного достоинства, и, объединяя одно с другим, в итоге получается длинный список способностей и достижений. Вместо того, чтобы бороться со своими недостатками и неудачами, они прячут их за сертификатами и призами.Но … длинный список способностей и достижений не является ни достаточным, ни необходимым для здоровой самооценки. В то время как люди продолжают работать над своим списком в надежде, что однажды он окажется достаточно длинным, они пытаются заполнить пустоту внутри себя статусом, доходом, имуществом, отношениями, сексом и так далее ».

[/ feature_box]

С другой стороны, самооценка — это то, как вы относитесь к себе и цените свою ценность. Более того, это помогает понять, как мы думаем, чувствуем и действуем.

Во многом наша самооценка основана на наших отношениях и людях, которыми мы себя окружаем.

Окружение себя чрезвычайно позитивными людьми помогает укрепить вашу самооценку и веру в себя. Ваша самооценка дает вам толчок, чтобы узнать больше, искать новые возможности и общаться с другими.

Люди с чувством собственного достоинства также не чувствуют необходимости накапливать похвалы или материальные блага. Они довольны тем, что осознают свою ценность и ценность за пределами своей уверенности в себе.

[feature_box style = ”1 ″ only_advanced =” Там% 20are% 20no% 20title% 20options% 20for% 20the% 20choosen% 20style ”alignment =” center ”]

Не возвращайтесь к людям, которые собираются говорить с вами отрицательно. Найдите в своей сфере вдохновляющих людей и следуйте за ними. Окружите себя успешными, позитивными людьми, которые мотивируют вас стремиться к большему успеху в вашем бизнесе и в вашей жизни.

[/ feature_box]

Хотите повысить самооценку? Вот чем можно заняться ежедневно:

1. Разговор с самим собой. Начните свой день с позитивных утверждений и научитесь переориентировать свои мысли на что-то конструктивное.
2. Окружите себя позитивными людьми. Не позволяйте негативным людям влиять на то, как вы думаете о своей жизни или своем бизнесе. Помните, что у каждого негативного человека есть проблема для каждого решения. Двигаться дальше!
3. Начать журнал. Заведите дневник, чтобы делиться своими мыслями и проблемами. Также не забудьте написать о том, как вы добились успеха.Когда у вас тяжелый день, вернитесь к этим записям и повторите те же привычки того дня.
4. Преодолей свой перфекционизм. Перфекционизм мешает нам двигаться вперед и завершать проекты. Это парализует нас, потому что мы так боимся не соответствовать высоким стандартам. Вместо этого поймите, что не бывает совершенного, и научитесь определять, когда что-то достаточно хорошо.
5. Относитесь к ошибкам и неудачам более позитивно. Мне очень нравится использовать этот пример, когда я говорю о постановке целей с использованием GPS.Допустим, вы едете за рулем и свернули не туда. Ваш GPS не говорит: «Ты неудачник, иди домой». Он пересчитывает и возвращает вас в нужное русло. Если вы ошиблись в жизни или в своем бизнесе, перерасчитывайтесь.
6. Любите других. Когда вы проводите время с большей добротой и любовью к другим, вы тоже начинаете относиться к себе немного добрее. Подбадривайте других, делайте добрые дела или даже просто хорошо слушайте кого-то.
7. Развивайте уверенность в себе. Когда вы начинаете укреплять свою уверенность во многих областях, вы начинаете видеть себя более успешным человеком.Уверенность в своих навыках позволяет вам и дальше видеть свою ценность как личность и укреплять самооценку.

Совет: ваша уверенность в себе и самооценка вместе — идеальный рецепт успеха.

12 преимуществ повышения уверенности в себе

В этой третьей части серии How to Build Confidence Series мы определяем 12 мощных преимуществ повышения уверенности в себе. Эти преимущества простираются глубже и шире, чем думает большинство людей.Повышение уверенности в себе принесет вам пользу в профессиональном плане, если вы являетесь лидером, менеджером, торговым представителем или отдельным сотрудником. Это принесет пользу лично вам, помогая вам руководить семьей, и даже поможет вам чувствовать, а окружающие будут воспринимать вас как сексуальнее. Да, уверенность — это сексуально!

1. Быть лучшим в стрессе. Спортсмены, музыканты и актеры подтвердят важность высокого уровня доверия. Когда вы уверены в себе, вы раскрываете свой потенциал и хотите проявить себя наилучшим образом, когда это важно, когда вы находитесь под давлением.
2. Влияние на других. Уверенные в себе люди часто с большей готовностью влияют на других. Это помогает при продаже идеи или продукта, а также при ведении переговоров на работе или дома.
3. Наличие руководства и исполнительного руководства. Уверенность в себе играет большую роль в лидерстве и исполнительном присутствии. Вы создаете такое присутствие тем, как вы думаете, действуете (включая то, как вы держите свое тело) и используете свой голос.
4. Излучает более позитивный настрой. Когда вы чувствуете себя уверенно, вы верите, что занимаетесь важным и значимым местом в мире, что дает вам позитивный настрой.
5. Чувство себя ценным. Когда вы уверены в себе, вы знаете, в чем преуспеваете и что вам дорого.
6. Восхождение на вершину. Ищете продвижение по службе? Чем больше у вас уверенности, тем выше вероятность повышения по службе.

Чтобы изучить «12 методов обретения уверенности в себе» , пожалуйста, перейдите сюда.

7. Быть сексуальнее. Знаете ли вы, что уверенность — это сексуально? Я написал об этом статью, которую опубликовал на своем сайте и на YourTango.com. Это одна из моих самых популярных статей, и меня взбесило то, что Google оценивает меня как номер один по ключевому слову «уверенность — это сексуально».
8. Уменьшение негативных мыслей. Повышенная уверенность в себе позволяет вам ощутить свободу от неуверенности в себе и негативных мыслей о себе.
9. Больше бесстрашия и меньше беспокойства. Большая уверенность в себе побуждает вас идти на разумный риск и дает больше возможностей выходить за пределы своей зоны комфорта.
10. Больше свободы от социальной тревожности. Если чувствовать себя более комфортно, это снижает беспокойство о том, что о вас могут подумать другие. Какое освобождение!
11. Получение энергии и мотивации к действию. Уверенность дает вам положительную энергию для действий для достижения ваших личных и профессиональных целей и мечтаний. Чем более вы мотивированы и полны энергии, тем больше у вас шансов предпринять немедленные действия.
12. Быть счастливее. Уверенные в себе люди, как правило, более счастливы и более удовлетворены своей жизнью, чем люди, которым не хватает уверенности в себе.

Итог: уверенные в себе люди обычно более успешны.
Если я знаю одного лучшего и самого уверенного в себе строителя, , пожалуйста, перейдите сюда .
Каждое из 12 перечисленных выше преимуществ помогает быстрее и легче достигать целей, а значит, вы добиваетесь большего успеха в жизни. И наоборот, неуверенность в себе означает больше страха, беспокойства и стресса, что обычно приводит к меньшему успеху.
Присоединяйтесь к докладчику, агенту Ким Трейси и мне, в обсуждении 12 преимуществ развития большей уверенности в себе.Вы можете посмотреть видео или прочитать текст ниже, который был отредактирован для удобства чтения.
[vc_video link = ”https://www.youtube.com/watch?v=DbepKUFDlSo”]

Ким: Привет, я Ким Трейси из агентства Maxwell James Speaker. Так рада быть здесь с доктором Т.К. Норт из Колорадо. Как у тебя сегодня дела?
TC: У меня все отлично, Ким.
Ким: Итак, мы собираемся поговорить об одной из наших любимых тем.Это 12 преимуществ повышения уверенности в себе. И я предполагаю, что вы поделитесь некоторыми преимуществами, о которых я не знаю.
TC: Спасибо, Ким. Это одна из моих любимых тем, и да, то, насколько уверенность влияет на нас, действительно удивляет людей. Я собираюсь быстро рассказать об этом сегодня, а в будущих интервью, если хотите, мы более подробно остановимся на любом из них. Это работает?
Ким: Абсолютно стопроцентно.Действуй.
TC: Я собираюсь просмотреть свои записи, как вы спросили меня ранее: «Разве вы не помните все 12 преимуществ?». Да! Но я не обязательно запоминаю все преимущества, когда говорю о них.
Ким: Ему всего 25 лет, ребята!
TC: [Смеется] С 64-летней памятью! Номер один — лучше себя вести в условиях стресса, и это действительно важно. Я работал с людьми, которые великолепны и лучше всех умеют делать то, что они делают.Людям действительно нужна уверенность, чтобы иметь ее, когда она важна. Итак, я хочу начать с, вероятно, самого важного преимущества уверенности: повышение уверенности позволяет вам быть лучшими, когда вы находитесь в состоянии стресса, когда это важно, Ким.
Второе преимущество большей уверенности в себе — это когда вы более уверены, что у вас больше возможностей влиять на других. В разговоре, в семейной ситуации или в деловой ситуации, когда вы выступаете в качестве ведущего, когда вы уверены в себе, люди хотят вас слушать, они верят тому, что вы говорите.Они дают вам больше доверия, вас воспринимают с большей уверенностью.
Третье преимущество — присутствие руководства или исполнительного руководства. А присутствие — это та вибрация, которую люди ощущают, когда вы появляетесь. Например, кто этот человек и что это за человек? Они мне нравятся? Я им доверяю? Они уверены? Они боятся? Люди на самом деле доверяют более уверенным в себе людям, чем тем, у кого много беспокойства или нервозности.
Ким: Идеально.Продолжать.
TC: Четвертое преимущество — более позитивный настрой. Люди всегда хотят быть рядом с людьми, которые более позитивны, чем негативны. И я только что увидел исследование, в котором говорится, что положительные люди на самом деле живут дольше, чем отрицательные!
Ким: О! Хорошо знать!
TC: Когда вы чувствуете себя уверенно, люди чувствуют себя более ценными при взаимодействии с вами, чем когда вы боитесь, потому что легче общаться, когда вы уверены.Так что люди действительно чувствуют себя более ценными. Уверенные в себе люди стремятся подняться на вершину! И поэтому, если для вас важно быть очень успешным в том, что вы делаете, будучи более уверенным, у вас больше шансов попасть туда, куда вы хотите.
Седьмое преимущество большей уверенности — это забавно, я написал статью… и Ким, это самая популярная статья, которую я написал на своем веб-сайте, и я опубликовал ее в нескольких местах. Изначально я написал его для веб-сайта YourTango.com, в котором много всего о сексе и отношениях, но я был одним из их экспертов — не по сексу — в высокой производительности (нет, я не говорю о производительности в спальне). Вы можете прочитать эту статью здесь.
Ким: О, черт возьми, это подкаст PG!
TC: Я писал не как эксперт по отношениям, я был экспертом журнала по преодолению страха и развитию уверенности.
Ким: О боже!
TC: На самом деле это самая читаемая статья на моем веб-сайте, которая действительно забавна, и вся концепция заключается в том, что уверенность — это сексуально! Поэтому, когда вы увеличиваете свою уверенность в себе, вы на самом деле более сексуальны для противоположного пола или любого другого пола, который вы пытаетесь привлечь.
Ким: Ребята, держите голову и разум подальше от канавы. Мы идем к восьмому. [Смеется]
TC: Повышение уверенности снижает ваши негативные мысли, сохраняет вас — как мы уже говорили — более позитивным, уменьшая негативные мысли, легче быть более позитивным и выражать свою уверенность.
Преимущество 9 ^th повышения уверенности в себе заключается в том, что вы испытываете больше бесстрашия и меньше беспокойства.Это действительно важно для большинства людей, с которыми я работал. Они хотят уменьшить свои страхи, они хотят уменьшить свою тревогу, и они действительно хотят иметь чувство большего бесстрашия, если это рациональный уровень бесстрашия, а не уровень безрассудства. Все это работает для тебя, Ким?
Ким: Так и есть!
TC: Десятое преимущество уверенности в себе — это большая свобода от социальной тревожности. Социальная тревога — это страх быть с другими и бояться самовыражения, страх оказаться в толпе.Я интроверт, и когда ты интроверт и уверен в себе, легче находиться в толпе, даже если это не самое естественное для тебя место.
Пособие одиннадцать: больше уверенности в себе увеличивает вашу энергию и мотивацию. Когда ты уверен в себе, действовать легче, чем когда ты напуган, что довольно очевидно.
И последнее, двенадцатое преимущество повышения уверенности в себе. Мне очень нравится! Это… уверенность добавляет вам счастья, добавляет радости. Если вы думаете о противоположном как о тревоге, нервозности и страхе, то в этих состояниях бытия нет счастья.Уверенные в себе люди в буквальном смысле более счастливые люди.
Ким: Итак, как вы суммируете преимущества большей уверенности в себе.
TC: Я думаю, что в итоге уверенные в себе люди могут достичь большего, что для них важно в жизни, и они могут жить более удовлетворяющей жизнью. Будь то успех на работе, успех как родитель или успех в том, чем они занимаются. Просто хорошо себя чувствую. Это просто более счастливая, более радостная жизнь.
Ким: Так дайте аудитории совет, как укрепить уверенность в себе.
TC: Итак, я хочу поделиться советом от 16-летней девушки, которая является выдающейся спортсменкой, с которой я работаю. Мне просто было приятно работать с ней, потому что она отличный ребенок. И в конце недавнего сеанса она сказала одну из вещей, которые она узнала об уверенности, — это исходило не от меня, а от ее отца, и я подумал, что это действительно мудрый совет.Ее отец сказал: «Просто сосредоточьтесь на одной мелочи за раз и станьте лучше в этом». Поэтому она применяет это в каждой практике. По ее мнению, она работает только над одним делом на каждой тренировке и одним делом на каждом соревновании, и это способ укрепить уверенность в себе.
Ким: Это фантастика.