К зож: 10 шагов к здоровому образу жизни. Как прийти к ЗОЖ

Если вам 45 и больше и проблемы со здоровьем нарастают, то я вас понимаю. Тоже пережил это. Все проблемы или почти все ушли, когда я начал заниматься физкультурой.

Движение лечит – это правда. Я никогда не был спортсменом, но сумел полюбить тренировки и сейчас в 62 года  просто кайфую от жизни.

О том, как я это сделал рассказываю на вебинаре.

Вы можете его посмотреть сегодня в  ближайшие 15-30 минут.

Подробности и регистрация на вебинар  здесь.

Короткое видео из моей фитнесподборки про тест пресса упражнением планка.

Здоровый образ жизни и здоровье!

Нам не дана власть над обстоятельствами, но нам дана свобода выбора, свобода духа: власть над самим собой. Себя всегда можно сделать лучше, если помнить, что добро неизмеримо сильнее зла.

Современное развитие нашего общества, в том числе здравоохранения, ставит перед населением задачу поиска более эффективных способов и средств сохранения и укрепления здоровья. Главным в решении поставленной задачи является — познать себя и изменить свой образ жизни или стиль поведения.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижного образа жизни (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение организма. Другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых — сахарного диабета. Третьи — не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

Для сохранения, укрепления и восстановления здоровья недостаточно пассивного ожидания, когда природа (или кто-то другой) рано или поздно сделает свое дело. Человек сам должен совершать какие-то действия. Для каждого же действия нужен мотив — осознанное побуждение, обусловливающее действие для удовлетворения какой — либо потребности человека. Следовательно, для сохранения здоровья очень важна мотивация здорового образа жизни.

Нельзя сказать, что люди не понимают значения здоровья, не дорожат им, но, к сожалению, ценность здоровья большинством людей осознается тогда, когда оно под серьезной угрозой или в определенной степени утрачено. Только тогда (да и то не всегда в должной степени) и возникает мотивация — вылечить болезнь, избавиться от вредных привычек‚ стать здоровым.

Существует ли положительная мотивация для сохранения здоровья у здоровых людей? К сожалению, мотивация к здоровью очень слабая и создается только путем гигиенического воспитания и формирования определенных знаний, убеждений и осознанного поведения. При этом необходимо помнить, что образ жизни человека не строится и не складывается сам по себе в зависимости от обстоятельств, а формируется в течение жизни целенаправленно и постоянно. Поэтому формировать мотивацию к здоровому образу жизни необходимо с раннего детства, используя современные методы, средства и формы гигиенического воспитания, как самой неотъемлемой части общего воспитания. 

Главной задачей гигиенического воспитания является обеспечить детей необходимой (достаточной, достоверной и доступной) информацией для получения прочных знаний о здоровье и факторах, его формирующих. Затем, используя средства мотивации (побуждения), у них вырабатывают устойчивые привычки, что позволяет в дальнейшем осознанно изменять свое поведение и вести здоровый образ жизни.

Однако надо помнить, что умения и навыки будут прочными и долговечными, если решения приняты осознанно, а «не навязаны» взрослыми в процессе воспитания, которое представляет собой неизбежный психологический конфликт, т.е. принуждение к тому, что нужно, вопреки тому, что хочется.

Гигиеническое воспитание детей, привитие им навыков ЗОЖ должно носить комплексный и непрерывный характер, побуждать их к активным и сознательным действиям познать себя и изменить свое поведение.

Для успешного формирования такой потребности необходимо, чтобы мотивы, с помощью которых детей побуждают к действиям, были значимы в их глазах, чтобы отношение к выполнению действий у ребят было эмоционально-положительным и, наконец, чтобы при необходимости они были способны проявить определенные усилия воли для достижения результатов.

С детства приучать детей к самостоятельности, ставить ребенка перед необходимостью выбора, принятия решения, воспитывать у него чувство ответственности, умение не пасовать перед трудностями и сказать «нет!». Это возможно сделать только в сочетании требовательности с уважением и доверием к детям, а также — быть для них примером для подражания. Необходимо «идти от ребенка», т.е. нужно знать интересы, которыми живёт ребёнок, особенности его психического, физического и умственного развития, его двигательную и эмоциональную подготовленность, его желания и способности.

Особое отношение должно быть к вредным привычкам, т.к. здоровый образ жизни и вредные привычки не совместимы. У детей уже к началу обучения в школе должно быть выработано стойкое негативное отношение к табакокурению, употреблению алкогольных, алкогольсодержащих, тонизирующих и газированных напитков.

Родители и дети должны быть не только родственниками, но и близкими друзьями. В семье должен преобладать демократический стиль воспитания, т.е. стиль согласия. Взаимопонимание и взаимоуважение решат многие воспитательные задачи, особенно в подростковом возрасте, и помогут сформировать те качества личности, которые необходимы детям для дальнейшей жизни, для самоопределения и самореализации.

В семье не должно быть авторитарного (стиль подавления) и попустительского (стиль безразличия) стиля воспитания.

Доброты! Любви! Благополучия и удачи!

Стремление к ЗОЖ и рост популярности фастфуда: как коронавирус изменил привычки людей

Фазлеева: Из-за коронавируса люди поменяли отношение к ЗОЖ

Россияне стали активнее переходить на здоровый образ жизни на фоне пандемии коронавируса. Об этом рассказала заместитель Премьер-министра Татарстана Лейла Фазлеева.

«Отношение к здоровому образу жизни однозначно поменялось. Вектор, который поменял это отношение, к сожалению, не ценности, а страх [заболеть COVID-19]», — сказала спикер.

Из-за этого же мотива люди стали чаще интересоваться биологически активными добавками, добавила Фазлеева.

Процент курильщиков снизился, но популярность набрала вредная еда

Во время полной самоизоляции из-за негативных эмоций жители страны стали чаще есть сладости и вредную пищу. При этом, несмотря на стресс, процент курильщиков не увеличился. Об этом рассказал директор по работе с органами государственной власти Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) Кирилл Родин.

«Если смотреть на такие аспекты, как потребление табака, то здесь ситуация складывается неплохо. Были гипотезы, что в период непростых социальных потрясений, которые мы переживали, с возросшим уровнем стресса мы получим увеличение доли курильщиков. Но в 2019 году процент курильщиков составлял 29%, в этом [году] составляет 28%. Слава богу, мы находимся в этом стабильном состоянии», — рассказал эксперт.

В то же время увеличилось количество тех, кто начал есть менее здоровую пищу и позволять себе больше «вкусненького, вредненького». Причина такой тенденции — компенсация негативных эмоций, с которыми россияне столкнулись.

Однако, несмотря на рост доли вредной еды в рационе россиян, объем порций снизился, а прием пищи стал более регулярным, заключил эксперт.

Из-за пандемии люди стали чаще агитировать близких заниматься спортом

На фоне эпидемии коронавируса россияне стали чаще обращаться к диетологам за программами по правильному питанию и профилактике заболеваний для своих родителей. Об этом сообщила физиолог-диетолог, биохимик, лабораторный диагност Гузель Закирова.

«Люди четко поделились на два лагеря: те, кто занимался собой, продолжают уделять себе внимание, относятся более внимательно не только к своему здоровью, но и к здоровью своих родителей. Больше всего запросов поступило на изменение питания и профилактику заболеваний родителей. <…> Другая категория людей — те, кто спортом не занимается», — сказала Закирова.

Часть населения расценила время пандемии как возможность начать заниматься спортом, а онлайн-тренировки сильно удешевили этот процесс.

Также Закирова рассказала, с какими проблемами здоровья люди могут столкнуться после пандемии. Так, после снятия ограничений у многих могут обостриться хронические заболевания, в частности сердечно-сосудистые и болезни желудочно-кишечного тракта. Кроме того, гиподинамия (недостаток движения, — прим. Т-и) и отсутствие четкого режима дня могут способствовать набору веса, предупредила диетолог.

Ношение маски — необходимое условие для прекращения пандемии COVID-19

Из-за отсутствия вакцины от коронавируса людям все еще необходимо ограничивать контакты друг с другом, чтобы не допустить новой волны эпидемии. Об этом напомнила руководитель Высшей школы организации и управления здравоохранением доктор медицинских наук Гузель Улумбекова.

«Почему это так опасно? Например, при гриппе мы знаем, что болеем, остаемся дома и не общаемся с другими людьми, надеваем маску. А при этой болезни (коронавирусе, — прим. Т-и) человек может ходить и не знать, что он болеет. И маска, надетая двумя людьми, — это серьезное условие для прекращения передачи вируса», — рассказала Гузель Улумбекова.

В заключение она также напомнила о необходимости соблюдения социальной дистанции между людьми: частицы вируса при разговоре разлетаются на 2 метра, а при кашле и чихании — на 8 метров, заключила Улумбекова.

Руководство по здоровому питанию: стратегии, советы и рецепты, которые помогут вам сделать лучший выбор продуктов питания

Здоровое питание

Если вы введете в Google «здоровое питание», вы получите буквально сотни миллионов обращений. Перейдите по ссылкам, и вы обнаружите, что некоторые из них предоставляют достоверную информацию, а другие ведут вас по запутанным путям откровенной дезинформации. По мере того, как одна модная диета за другой привлекает все внимание, противоречивая информация может затруднить различение научно обоснованных рекомендаций по питанию от маркетинга и ажиотажа.А заголовки новостей могут создать впечатление, будто взгляды на хорошее питание все время меняются.

Нет ничего более далекого от истины. Оптимальная диета для хорошего здоровья, низкого риска заболеваний, здорового веса и долгой жизни стала предметом растущего консенсуса в течение последних нескольких десятилетий благодаря с трудом заработанным доказательствам.

Более того, сила этой здоровой диеты со временем становится все яснее. «Когда в конце 1970-х мы начали наши исследования диеты и здоровья, у нас было общее представление о том, что диета, вероятно, играет важную роль в профилактике сердечных заболеваний и рака», — говорит д-р.Уолтер Уиллетт, в прошлом заведующий кафедрой питания Гарвардского университета T.H. Школа общественного здравоохранения Чан. Он и другие исследователи обнаружили, что он делал именно это — и даже больше. «Аспекты диеты играют роль в предотвращении заболеваний и дисфункций почти в каждом органе тела», — говорит он. Помимо снижения артериального давления, общего холестерина и риска развития определенных видов рака, он может помочь предотвратить инсульт, диабет, снижение когнитивных функций, остеопороз, проблемы с почками, определенные проблемы с желудочно-кишечным трактом, различные заболевания глаз и т. Д. список.

Да, этот план предполагает употребление большего количества овощей — и, как вы уже догадались, в него не входит много упакованных закусок или фаст-фуда. Но как только вы научитесь готовить здоровую пищу, вы обнаружите, что она может быть намного вкуснее, чем продукты с высокой степенью обработки. Как говорит доктор Уиллетт, представьте себе, что вы сидите в ресторане под открытым небом в Италии, наслаждаясь овощами, обжаренными в оливковом масле, идеально приправленными травами и специями. Добавьте кусок сытного цельнозернового хлеба и блюдо из свежей жареной рыбы, и вы легко сможете представить, насколько удовлетворительной может быть эта диета из цельных продуктов.А теперь сравните это с жирными гамбургерами и жареным картофелем в местной закусочной. «Это безвкусная нездоровая пища, требующая большого количества соли, сахара и жира, чтобы сделать ее вкусной», — говорит он.

Если вы уверены, то сейчас самое время начинать пересматривать свой рацион. Вам нечего терять — кроме, возможно, нескольких лишних килограммов и баллов по показателям холестерина и артериального давления. Этот отчет поможет более подробно объяснить, как этого добиться.

Доступ к здоровой доступной пище

Рацион с высоким содержанием овощей, фруктов, цельнозерновых и нежирных белков может помочь нам поддерживать здоровый вес и избегать хронических заболеваний, таких как диабет, рак и болезни сердца.Но для многих людей придерживаться более здоровой диеты не так просто, как выбирать более здоровую пищу. В некоторых районах нет продуктовых магазинов, в которых продаются здоровые продукты, а иногда здоровые продукты слишком дороги для людей. Чтобы придерживаться более здорового питания, людям нужен более широкий доступ к здоровой и доступной пище .

Для многих юрисдикций государственная политика является эффективным способом расширения доступа к здоровой и доступной пище. Города и поселки могут изменить зонирование и налоговое законодательство, чтобы упростить создание новых продуктовых магазинов, фермерских рынков и общественных садов.Новые правила и стимулы могут помочь существующим магазинам увеличить количество и разнообразие продаваемых ими здоровых продуктов. Местные органы власти могут также создавать советы по продовольственной политике, чтобы дать жителям право голоса в том, как лучше всего улучшить доступ к здоровой пище.

Усилия по местному планированию могут существенно повлиять на способность жителей, страдающих от голода и отсутствия продовольственной безопасности, получить доступ к недорогой и здоровой пище.Усилия по местному планированию также могут влиять на доступ к продовольствию, рассматривая связи между землепользованием, природными ресурсами, транспортом, жильем, твердыми отходами, парками и открытыми пространствами, экономическим развитием и другими областями физического развития в сообществе.

Общественное садоводство может иметь огромное положительное влияние на доступ к продовольствию, жизнеспособность сообщества, местную экономику и условия окружающей среды в местных сообществах. Это руководство представляет собой дорожную карту того, как местные законы и политика могут повлиять на местные усилия по садоводству, признавая, что каждое сообщество должно будет оценить, как конкретный местный и правовой контекст его сообщества влияет на конкретные усилия по садоводству.

В этом информационном бюллетене резюмируются предлагаемые изменения федеральных требований к минимальному запасу товаров для магазинов, участвующих в Программе дополнительной продовольственной помощи (SNAP).

Более старые ресурсы можно найти в нашем архиве ресурсов «Доступ к здоровому доступному питанию».

Здоровых синонимов, Здоровых антонимов | Тезаурус Мерриам-Вебстера

• всегда работала, бабушка осталась здоровой до 80 лет

• трудоспособный,
• подпрыгивая,
• подходит,
• Хейл,
• сердечная,
• прочный,
• звук,
• колодец,
• ухоженная,
• целая,
• здоровый

• ветхий,
• ослабленный,
• слабый,
• больной,
• ветхая,
• больной,
• болезненный,
• слабая,
• ослабленная,
• слабо,
• изношенный

• здесь не воздух здоровый

• реклама, продвигающая здоровые пищевые привычки

• a здоровых добровольцев сажают деревья в День посадки деревьев

• biggish,
• значительный,
• хорошо,
• хорошо,
• красавчик,
• большой,
• майор,
• респектабельный,
• значительный,
• крупный
• (или значительного размера),
• существенная,
• основной,
• приборка

• астрономический
• (также астрономический),
• бампер,
• колоссальный,
• слоновая,
• огромный,
• гигантская,
• большой,
• геркулесовский,
• огромный,
• необъятный,
• джамбо,
• большой размер
• (или большой),
• мамонт,
• массивная,
• чудовищный,
• монументальный,
• чудо,
• титаник,
• огромный,
• колоссальный

• убогий,
• минута,
• ничтожество,
• мелкий,
• Picayune,
• Пикаюниш,
• бездельник,
• щуплый,
• пустяк,
• тривиальный,
• неважно

• Выходя из затяжной рецессии, ресторанный бизнес выглядел здоровым снова

• стрела,
• стреловидный,
• цветущий,
• золотой,
• безмятежный,
• пышная,
• пальми,
• процветающий,
• зажиточная,
• рев,
• успешный,
• процветающий

9 научных советов, как стать старше с здоровым телом и разумом

ИСТОЧНИКОВ:

Клиника Мэйо: «Старение: чего ожидать», «Средиземноморская диета: план питания, полезный для сердца», «Упражнения: 7 преимуществ регулярной физической активности», «Тайцзи: мягкий способ борьбы со стрессом», «Позитивное мышление. : Прекратите негативный разговор с самим собой, чтобы уменьшить стресс.”

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек: «Советы по здоровью для пожилых людей», «Ходьба: шаг в правильном направлении».

Американская академия семейных врачей: «Здоровые привычки в возрасте 60 лет и старше», «Средиземноморская диета», «Клетчатка: как увеличить количество в вашем рационе», «Изменения сна у пожилых людей».

BMJ : «Средиземноморская диета и длина теломер в исследовании здоровья медсестер: популяционное когортное исследование.”

Annals of Internal Medicine : «Связь между диетами в среднем возрасте и здоровьем в старении: обсервационное исследование».

Журнал Американского гериатрического общества : «Соблюдение средиземноморской диеты снижает риск дряхлости: систематический обзор и метаанализ», «Могут ли упражнения улучшить когнитивные симптомы болезни Альцгеймера?» «Тайцзи от риска падений. Мета-анализ.”

Arthritis Foundation: «Профилактика остеоартрита: что вы можете сделать», «Тайцзи от артрита».

Национальный институт старения: «Остеоартрит», «Участие в занятиях, которые вам нравятся», «Витамины и минералы», «Пищевые добавки».

Ассоциация Альцгеймера: «Профилактика и риск болезни Альцгеймера и слабоумия».

Национальный институт рака: «Вред курения сигарет и польза для здоровья от отказа».

бездымный.gov: «Причины бросить курить», «Преимущества отказа».

Национальный совет по вопросам старения: «Профилактика падений».

Британский журнал клинической фармакологии : «Критическая оценка причинно-следственной связи при взаимодействии лекарственных растений и лекарственных растений у пациентов».

Журнал личности и социальной психологии : «Долголетие увеличивается за счет позитивного самовосприятия старения».

Национальный фонд сна: «Советы по здоровому сну.”

Нейропсихиатрия : «Чувство одиночества, но не социальной изоляции, предсказывает начало деменции: результаты Амстердамского исследования пожилых людей (AMSTEL)».

JAMA Internal Medicine : «Одиночество среди пожилых людей: предиктор функционального упадка и смерти».

Annual Reviews : «Нейроэндокринология социальной изоляции».

Государственный университет Огайо: «Одиночество, как и хронический стресс, обременяет иммунную систему.”

Американская стоматологическая ассоциация: «Вопросы здоровья полости рта: курение и отказ от табака».

Harvard Health Publishing: «Польза тай-чи для здоровья».

Медицина Джонса Хопкинса: «Сила позитивного мышления».

Университет Сан-Франциско: «Рандомизированное контролируемое испытание положительного вмешательства для снижения стресса у людей, у которых впервые диагностирован ВИЧ; Протокол и дизайн для исследования IRISS ».

КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ

Представляем наш новый интернет-магазин!

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

4 основные ценности программы

Посетите наши занятия в «Следующие 56 дней» ^© lifestyle.

Keye To Healthy включает в себя одобренные продукты для образа жизни The Next 56 Days ^© , а также продукты, поддерживающие образ жизни Аткинса, кето, палео, Whole 30, без глютена, без ГМО, с низким содержанием натрия и без сахара. Вы найдете отличный выбор по отличным ценам, а мы поможем вам в достижении ваших целей.Мы — ваш магазин «56 дней» в округе Рэндольф.

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ НОВОСТЬ

привычек, которые нужно начать, и привычек, которых следует избегать • НОЛЬ ДО ТРЕХ

Ваш ребенок изо всех сил пытается попробовать новую пищу? Спросите их, могут ли они его лизнуть! Как бы глупо это ни звучало, даже лизание новой еды — это способ познакомить ее со вкусом.Возможно, вам придется вводить новую еду более 10 раз, прежде чем ребенок ее съест. Изучите эту и другие стратегии в нашей таблице советов.

Привычки, чтобы начать

Предлагайте от трех до четырех здоровых блюд во время еды. Убедитесь, что ребенок любит есть хотя бы один из вариантов.

Обеспечение от двух до трех лечебных перекусов в день. Если дети не едят много, у них будет здоровый вариант перекуса.

Пусть дети искупаются. Детям нравится играть со своей едой. Здоровые соусы, такие как заправка для салатов с низким содержанием жира, кетчуп, сальса, йогурт или хумус, делают прием пищи веселым. Дети могут макать овощи, фрукты и даже мясо!

Предлагайте новую еду «по-старому». Если вы хотите, чтобы дети попробовали что-то новое, например рыбу, предложите им это в первый раз с панировкой, чтобы это выглядело как что-то знакомое (например, куриные наггетсы).

Будь глупым. Из кусочков овощей сделать лицо (дольки огурца для глаз, тертая морковь для волос, нос из помидоров черри, долька красного перца для улыбки). Или приготовьте «сладкое рагу-сюрприз», спрятав фрукты на дно чашки с йогуртом. Когда дети веселятся, они охотнее пробуют что-то новое.

Облизать. Если дети не хотят класть в рот новую еду, спросите их, могут ли они ее лизнуть. Как бы глупо это ни звучало, даже лизание новой еды — это способ познакомить ее со вкусом.Возможно, вам придется ввести новую пищу более 10 раз, прежде чем ребенок ее съест.

Ищите способы учитывать и уважать культуру семьи. Еда — это важный способ познакомить детей со своей культурой. Поговорите с родителями о рецептах, которые они часто готовят дома, и обсудите, как вы могли бы адаптировать их, чтобы сделать их более полезными для здоровья, если это является проблемой.

Привычки, которых следует избегать

Принуждение детей есть. Правда в том, что принуждение детей есть обычно приводит к тому, что ребенок ест меньше.Принуждение также учит детей полагаться на других, когда они говорят им, сколько есть и что они чувствуют. Это не ведет к здоровому питанию.

Когда дело доходит до еды, у каждого из вас и вашего ребенка своя работа. Ваша задача — предоставить каждому ребенку выбор здоровой пищи и приятное времяпрепровождение. Ребенок должен решить, какие из этих здоровых продуктов есть и сколько есть. Такой подход помогает детям научиться прислушиваться к своему телу и выбирать здоровую пищу.

Придирки или сделки с детьми. «Еще два укуса, еще два укуса!» «Если ты съешь свой овощи, получишь десерт ». Подобные стратегии не работают в долгосрочной перспективе. Дети, которые учатся договариваться о еде, быстро учатся заключать сделки и просить вознаграждение за другие дела, например убираться. Скоро они ничего не будут делать, если за это не будет награды!

Еда при включенном телевизоре. Это правда, что дети часто будут есть больше, если их посадят перед телевизором во время еды.Однако это происходит потому, что они уделяют так много внимания тому, что показывают по телевидению, они не обращают внимания на то, голодны они или сыты. Один из наиболее важных Привычки здорового питания, которым дети должны научиться, — это обращать внимание на сигналы своего тела и есть только до тех пор, пока они не насытятся. Кроме того, время приема пищи — важная возможность поговорить и пообщаться с детьми. Здесь нет шанс наладить связь таким образом, если все смотрят телевизор.

Доступ к здоровой доступной пище

Доступ к здоровой пище необходим для здоровой жизни.К сожалению, более 2,8 миллиона человек в Массачусетсе, в том числе 700 000 детей и 500 000 пожилых людей, не имеют надлежащего доступа к продуктовым магазинам и другим магазинам здоровой пищи. В ответ на эту потребность MPHA помогло создать Программу продовольственного фонда штата Массачусетс для предоставления ссуд, грантов и помощи бизнесу для поддержки новых и расширяющихся продуктовых магазинов, фермерских рынков и других местных пищевых предприятий в сообществах с низким и умеренным доходом.

При мощной поддержке MPHA и наших партнеров программа была запущена в октябре 2018 года с 100 000 долларов США в виде операционных фондов от законодательного органа и 1 миллион долларов США в виде капитальных долларов от администрации Бейкера.С тех пор он выдавал как ссуды, так и гранты для поддержки проектов по здоровому питанию в Массачусетсе. Эти проекты включают расширение продуктовых магазинов, фермерский рынок, продовольственный кооператив, городской фермерский киоск и проект, направленный на повышение доступности свежих продуктов в угловых магазинах. Государственные фонды, управляемые в рамках Программы, также привлекли миллионы частных и федеральных долларов для стимулирования создания бизнеса, стимулирования экономического роста и создания сильных рабочих мест на местном уровне.

Чтобы развить эти первоначальные успехи, MPHA помогло обеспечить дополнительный 1 миллион долларов для Программы в капитальном бюджете на 20 ФГ.Забегая вперед, мы продолжим поддерживать этот новаторский подход к расширению доступа к здоровой пище, ускорению экономического развития и созданию более здоровых и процветающих сообществ.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Massachusetts Food Trust

Mass in Motion — это государственная программа, направленная на снижение риска хронических заболеваний путем создания сообществ, поддерживающих здоровое питание и активный образ жизни.Лучшее питание и больше движений — мощные способы сохранить здоровье и предотвратить хронические заболевания. Доказано, что Mass in Motion снижает детское ожирение, работая в тесном сотрудничестве с местными школами, ресторанами, магазинами и кладовыми, чтобы предлагать более здоровую пищу и напитки. Кроме того, Mass in Motion расширяет доступ к здоровой окружающей среде, улучшая общественные парки и игровые площадки, а также создавая условия, позволяющие людям больше перемещаться по месту проживания, учебы, работы и игр.

Mass in Motion работает для того, чтобы обездоленные люди, которые наиболее подвержены риску хронических заболеваний, таких как ожирение и диабет, получили пользу от этих изменений в политике и практике.Это гарантирует, что каждый имеет полный и равный доступ к возможностям, позволяющим им вести здоровый образ жизни.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о массе в движении

Программа дополнительной помощи в области питания (SNAP) позволяет семьям с низким доходом покупать здоровую и питательную пищу. Кроме того, SNAP также защищает семьи от лишений и голода. Программа SNAP может помочь преодолеть разрыв, если один из родителей потеряет работу или возникнут непредвиденные медицинские расходы.

« SNAP GAP » относится к более чем 700 000 человек в Массачусетсе, которые в настоящее время являются получателями MassHealth и, вероятно, имеют право на SNAP, но не получают льготы. Среднее пособие по программе SNAP для семьи в Массачусетсе составляет 213 долларов в месяц. Обеспечение доступа как можно большего числа семей с низкими доходами к достаточному питанию снижает расходы на здравоохранение, улучшает образовательные результаты и оказывает долгосрочное положительное влияние на общественное здоровье.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о закрытии разрыва в протоколе SNAP

Дополнительные ресурсы:

Массовые юридические услуги: что такое пробел в программе SNAP?

Обеспечение устойчивости

Программа поощрения здорового образа жизни расширяет льготы для домохозяйств SNAP, которые покупают свежие, полезные фрукты и овощи у местных фермеров на фермерских рынках, в прилавках, ДПМ и передвижных рынках.MPHA активно поддерживает Программу с тех пор, как она была опробована в графстве Хэмпден в 2011 и 2012 годах, и мы помогли отстаивать ее запуск в масштабах штата в 2017 году. С тех пор программа обеспечила продажи местным фермерам на сумму более 13,5 миллионов долларов в последовательном увеличении потребления здоровой продукции получателями SNAP. MPHA продолжает выступать за финансирование этой инновационной программы, и в этом году мы также поддерживаем S48 / h245, Закон о программе стимулирования здоровья в сельском хозяйстве , который сделает Программу стимулирования здоровья постоянным путем принятия ее в виде закона.

Щелкните здесь, чтобы прочитать свидетельство MPHA в поддержку закона, касающегося программы стимулирования здоровья в сельском хозяйстве