Самоуверенность в психологии это: «Я прав и точка!» Чем опасна самоуверенность? | Социум

«Я прав и точка!» Чем опасна самоуверенность? | Социум

Чем больше жизненного опыта и знаний получает человек, тем больше он понимает, что знания его скудны. Увы, это работает и наоборот: люди, обладающие достаточно узким и неподвижным мышлением, абсолютно уверены в своей компетентности в любых вопросах и стремятся активно передавать свой «опыт» окружающим. В психологии такое когнитивное искажение называется эффектом Даннинга-Крюгера. Чем же может быть опасна самоуверенность?

Эффект Да́ннинга — Крю́гера — когнитивное искажение, которое заключается в том, что люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы, принимают неудачные решения и при этом неспособны осознавать свои ошибки в силу низкого уровня своей квалификации. Это приводит к возникновению у них завышенных представлений о собственных способностях, в то время как действительно высококвалифицированные люди, наоборот, склонны занижать оценку своих способностей и страдать от недостаточной уверенности в своих силах, считая других более компетентными.

Таким образом, менее компетентные люди в целом имеют более высокое мнение о собственных способностях, чем это свойственно людям компетентным (которые к тому же склонны предполагать, что окружающие оценивают их способности так же низко, как и они сами).

Стоит признать, что порой излишняя уверенность в себе может сослужить неплохую службу. Но здесь дело, скорее всего, в везении, а вот расплачиваться за самоуверенность приходится неким уходом от реальности. Почувствовать разницу между адекватной уверенностью и самоуверенностью сложно. Но всегда стоит анализировать собственные возможности, делать выводы после неудач и стараться адекватно себя оценивать.

Самоуверенность от уверенности отличается следующим:

1. У уверенности всегда есть фундамент. Знание строится на четких фактах. У самоуверенности ни фундамента, ни фактов нет. Самоуверенность может появиться в качестве защитного механизма, из-за веры во что-либо, но доказательств здесь нет.
2. Самоуверенность нарушает границы. Самоуверенный человек способен сильно обидеть собеседника, не замечая этого.
3. Самоуверенность жестока и несправедлива. Самоуверенный человек руководствуется принципом «лучшая защита – это нападение». Уверенность всегда спокойна и доброжелательна.
4. За самоуверенностью скрывается нерешительность и страх. То, что построено на воздухе может в нем же и раствориться. Доказуемая уверенность уже никуда не денется.
5. Самоуверенность не замечает ошибок. Самоуверенный сначала делает, потом думает.
6. Самоуверенность выставляется на показ и требует постоянных доказательств. Уверенность любит тишину.
7. Самоуверенность – это про «я хочу». Уверенность – это «я могу»

Излишняя самоуверенность самым прямым образом мешает саморазвитию и осмысленному мышлению. Не исправляя собственные сделанные ошибки, самоуверенный человек совершает новые, накапливая круг неудач.

Которые он оправдывает внешними причинами: некомпетентностью своего окружения, любыми предположениями, якобы не имеющими к нему никакого отношения.

Я знаю, что ничего не знаю.

Сократ

Самоуверенность смешивается с безрассудством и это особенно опасный коктейль в случаях здоровья и финансового благополучия. Мнимая уверенность о полной безопасности влечет за собой возможность фатальных ошибок.

Общение с самоуверенным человеком, к сожалению, может быть весьма токсичным. Что делать, если вам приходится постоянно быть в подобной коммуникации?

Как общаться с самоуверенным

• Не конфликтуйте и не реагируйте на провокации. Лучший ответ – «да, спасибо». Не надо спорить и приводить неопровержимые факты неправоты собеседника. Таким образом вы его прекрасно «зеркалите» и начинаете играть по его правилам.
• Не отвечайте на хамство и грубость так же. Постарайтесь спокойно уйти, вы не обязаны все это слушать.
• Сохраняйте вежливость. Даже когда хочется рассвирепеть. Человек с мнимой уверенностью смотрит на вас и ваши убеждения исключительно через призму уверенности в своей правоте. Вы не сможете объяснить ему, что есть и другие мнения.

Все внимание человека с излишней самоуверенность сосредоточено на возможных ошибках других. Ему необходимо постоянно подтверждать свой выдуманный им самим статус и верить в то, что он на голову выше всех остальных. Лучше всего это получается, когда окружающие начинают негативно реагировать на его поведение.

Логическая цепочка проста: на меня сердятся, значит я прав. Поэтому очень важно пресекать все провокационные моменты и оставаться спокойным.

Я – самоуверенный?

Бывает, что при обдумывании собственных ошибок и неудач вы приходите к неприятному выводу, что были излишне самоуверенны. Безусловно, это нужно проанализировать и скорректировать свое дальнейшее поведение.

• Будьте деликатны в общении с другими. Конфликт – не лучший способ коммуникации.
• Все имеют право на свою точку зрения. Это не значит, что ваша ошибочна.
• Уходя от реальности, не опираясь на факты, вы можете серьезно навредить себе и близким людям.
• Здоровье – это самое важное, что у вас есть. Будьте внимательны к себе, лучше четко знать, чем уверенно предполагать.
• Прислушивайтесь к здоровой, конструктивной критике. Конечно, она не всегда может быть оправдана, но спокойное мнение близкого человека вам нужно.
• Главное – это не ослепительное впечатление, которые вы можете произвести, а ваши реальные поступки.

Эмоциональный контакт с окружающими людьми крайне важен при коммуникации. Мнимая уверенность способна сделать человека черствым, лишить его способности к эмпатии и постепенно разрушить его социальные связи. Способ избежать этого – познание и принятие себя, своих желаний, своих возможностей и деликатное, уважительное отношение к окружающим.

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

Уверенность или самоуверенность? 8 признаков излишней самоуверенности | Психология для всех

В прошлой статье «Для чего необходима адекватная самооценка? 11 пунктов мотивации» (ссылка находится внизу этой страницы) мы говорили о уверенном в себе человеке с адекватной самооценкой.

Сегодня предлагаю поговорить о самоуверенности и её признаках.

Вполне возможно спутать такие понятия как уверенность и самоуверенность, но, хочу заметить, разница здесь большая.

Самоуверенность

1. Самоуверенный человек убеждён в отсутствии у себя минусов и отрицательных свойств характера, он обладает необоснованной преувеличенной уверенностью в себе, в собственных силах.

2. Самоуверенность — это своеобразная маска, за которой умело прячется неуверенный в себе человек. Самоуверенность — это бравада, эгоистичность, агрессивность и высокомерие в «одном флаконе».

3. Самоуверенный человек всегда находится в состоянии готовности напасть, его девиз «лучшая защита — это нападение». Такой человек считает, что весь мир враждебен, а людям ни в коем случае нельзя доверять.

4. Соответственно — тревога, раздражительность, мнительность и подозрительность постоянные спутники излишне самоуверенного человека. Он всегда наготове, всегда может дать отпор и атаковать мнимого обидчика.

5. Такому человеку присуща обидчивость и конфликтность. Он очень много сил тратит на борьбу, на поддержание защиты от внешнего мира. Что очень негативно сказывается на его здоровье, как физическом, так и эмоциональном.

6. Самоуверенные люди зачастую переоценивают свои силы и возможности. Их поведение излишне рискованное, и так как они могут преуменьшать реальные угрозы то, зачастую попадают в ситуации опасные для их жизни и здоровья.

7. Зачастую самоуверенный человек сначала делает, затем думает. Так же ему присуща способность не замечать, а значит и не исправлять своих ошибок.

8. Но… избыточная самоуверенность может и быть в некоторых случаях и со знаком плюс. Так как, такой человек может быть очень активным и деятельным и, чаще всего, он уверен в положительном исходе какого-либо дела.

Как общаться с излишне самоуверенным человеком?

Ведь люди, которые считают себя на две головы выше других, попадаются всюду.

1. Не отвечайте грубостью на грубость, сохраняйте спокойствие и добродушие.

2. Не вступайте в конфликт и не поддавайтесь на провокации. Включите хладнокровие. «Спасибо, я учту»- это лучшее,что вы можете ответить на нападки.

3. Не принимайте сказанное им за «чистую монету»

4. И помните такие люди на самом деле, в глубине души — несчастны и их надменное или наглое поведение говорит лишь о том, что их жизнь полна неполадок.

И если в вашем близком окружении есть или появился такой человек — ищите причину в себе, меняйте себя. Ведь окружающий мир — это всего лишь, зеркало нас самих.

Успеха и благополучия! Степанова Ирина

Советую прочесть статью 7 признаков низкой самооценки… и от чего она зависит

Статья, упомянутая выше «Для чего необходима адекватная самооценка? 11 пунктов мотивации

Если тема интересна… следите за публикациями.

Подписывайтесь на канал, у нас много полезного и интересного!

Самоуверенность — признак невысокого познавательного интеллекта

Нейропсихологи выяснили, как самоуверенность может привести к принятию плохих решений

Связь между самоуверенностью и низким качеством принятия решений находится в центре внимания международного исследовательского коллектива ученых из Университета Монаша (Австралия) и Института Макса Планка (Германия).

Люди достаточно широко отличаются друг от друга своими представлениями о познавательных способностях.  Вообще ученые считают, что люди слишком самоуверенны при оценке собственной эффективности. Это часто приводит к принятию решений низкого качества с потенциально катастрофическими последствиями, по мнению авторов доклада.

Команда опубликовала исследование в журнале «Социальная, когнитивная и аффективная нейронаука» (Social, Cognitive and Affective Neuroscience). Его результаты дают некоторое представление о том, как самоуверенность может привести к деградации процесса принятия решений.

Авторы исследования — международная группа ученых кафедры социальной нейронауки  Институте Макса Планка во главе с профессором Таней Зингер, а также доктор Паскаль Моленберг из Института когнитивной и клинической нейронауки Университета Монаш и Финн-Матис Траутвейн, доктор Энн Беклер и доктор Филипп  Канске из института Макса Планка.

Они проанализировали данные из проекта «Ресурс» (ReSource), который является уникальным, крупномасштабным исследованием Института Макса Планка, использующим как  восточные, так и западные методы оценки мыслительной деятельности. Контекстная задача социального познания выполнялась на сканнере мозга, добровольцы смотрели видеообращение человека, рассказывавшего историю, а затем они должны были ответить на сложные вопросы об этой истории и о человеке.

Впоследствии, люди также оценили свою уверенность – то насколько уверенно они себя чувствовали, что их ответ был правильным. Затем исследователи измеряли, насколько качественно и хорошо люди оценивали собственную точность. Именно этот процесс называется метапознанием.

«Чем более уверенны в себе были люди, тем выше у них была активность в таких мозговых областях как  стриатума. Эта  область часто ассоциируется с процессом вознаграждения», — сказал доктор Моленберг.

«Тем не менее, большая уверенность была связана с более низкой метапознавательной способностью», — добавил Траутвейн.

В сочетании эти результаты свидетельствуют о том, что хотя быть уверенным связанно с неким вознаграждением для нас, это может привести к излишней самоуверенности, что, в свою очередь, подрывает качество процесса принятия решений

---

что это такое? Признаки чрезмерной самоуверенности.

Как стать таким человеком? Отличие от уверенности в себе

Многим кажется, что самоуверенные люди живут легко. Все у них получается без особых усилий. Неудачи они перешагивают, даже не замечая. Но так ли это на самом деле?

Что это такое в психологии?

Некоторые не очень четко понимают значение слова «самоуверенный». Видя человека успешного, считают его именно таким. А ведь это понятие, по мнению специалистов, скорее несет негативный оттенок, чем положительный. Другие же, наоборот, слишком «очерняют» эту черту характера человека, путая ее с завышенной самооценкой или излишней самонадеянностью.

Самая распространенная ошибка – подменять такие два свойства человека, как самоуверенность и уверенность в себе.

Отличия от уверенности в себе

Самоуверенность и уверенность в себе значительно отличаются друг от друга.

Разница заключается в том, что первое определение подходит людям, которые лишь делают вид, что они все могут и не нуждаются в какой-либо помощи. В то время как человек уверенный на самом деле обладает достаточными знаниями и умениями, чтобы справиться практически с любыми задачами. Первые могут годами говорить, что совсем скоро из-под их пера выйдет бесценное произведение литературы, вторые же – молча выпустят несколько трудов, которые будут пользоваться огромной популярностью.

Другими словами, самоуверенные личности – это лишь напускная оболочка, которая не несет под собой никаких оснований. Уверенные в себе, напротив, наполнены различными идеями – это индивидуумы трудолюбивые, которые больше делают, чем говорят.

Признаки

Как это парадоксально ни звучит, но психологи утверждают, что под самоуверенностью скрывается не что иное, как полное отсутствие уверенности в себе. Речь и поведение такого человека полны бравады. Самоуверенные готовы восхвалять самих себя постоянно, хотя на самом деле даже при наличии каких-либо талантов просто боятся ими пользоваться.

Кажется, что самолюбивый человек – это гордая личность. А если присмотреться к нему внимательно, то можно разглядеть у него те же черты, что у обиженного ребенка. Кстати, именно из детства и идут все эти качества.

Чаще всего самую большую роль в становлении самоуверенного человека играют его родители или педагоги.

Самыми распространенными предпосылками для этого являются два совершенно противоположных условия.

1. Первое – взрослые предъявляют к малышу излишние требования, подвергают его жесткой критике за малейшую ошибку, несуразный внешний вид, отсутствие физической силы, каких-то талантов. К примеру, родители вбили себе в голову, что их чадо непременно должно стать великим скрипачом, а ребенку «медведь на ухо наступил». Как он ни старается, но оправдать надежды своих родственников у него не получается. Первые в бешенстве, второй – в комплексах.
2. Вторая причина – отпрыск купается в хвалах родственников и учителей. Ему с молодых ногтей внушают, что он самый умный, красивый, способный. В результате юное создание настолько в это уверует, что сам начинает себя считать всемогущим, хотя на деле он не блещет никакими талантами, желанием учиться и работать над собой.

Понять, что перед вами именно такой человек, очень просто. Вот несколько главных отличий человека самоуверенного.

• Любая критика им воспринимается, как личное оскорбление. Он не умеет слушать других. В любых спорах он хочет выйти победителем. При этом его главные аргументы – крики, агрессия, порой даже истеричность.
• Самоуверенный человек каждую ошибку переживает, как личную трагедию. При этом произошла она, по глубокому его убеждению, исключительно по неудачному стечению обстоятельств или даже чьему-то злому умыслу.
• Такой гражданин постоянно поет гимны во славу себе любимому. Он уверяет, что он – сверхчеловек, способный на любые свершения.
• Данный тип не способен долго работать над одним и тем же проектом в случае, если тот вызывает у него какие-либо затруднения. Его комплексы не позволяют ему идти вперед. Он не может принять даже малейший промах. Ведь в глазах окружающих и своих собственных он должен оставаться гением.
• Самоуверенный сотрудник никогда не станет дорабатывать то, что уже сделал. Он даже не попытается провести работу над ошибками. Все, что он творит, по его мнению, и без того безупречно.

Плюсы и минусы самоуверенности

Иногда самоуверенность приносит и позитивные результаты. Например, когда человек может не реагировать на излишнюю критику и продолжает идти своей дорогой. Проблема заключается в том, что у таких людей все в превосходной степени. А значит, и самоуверенность зачастую становится чрезмерной. Ее избыток приводит к финансовым неудачам – слишком самоуверенный человек может сделать ошибку, при этом ни на минуту не сомневаясь в своей правоте. Он вложит деньги в банк, который по всем прогнозам завтра «лопнет», но его самоуверенность не дает ему возможности проанализировать ситуацию и рынок.

Излишняя самоуверенность таит в себе и другие опасности. Такой человек зачастую не может адекватно оценивать свой внешний вид и состояние здоровья. Какие-либо изъяны он старательно не замечает, что нередко приводит к тому, что плохое самочувствие он тщательно скрывает даже от себя. Списывает все на плохую погоду, настроение, окружающих. В результате визит к врачу даже не откладывается, а не рассматривается в принципе.

Нередко среди самоуверенных встречаются люди с излишним весом. Они не реагируют на замечания друзей и близких, не хотят понимать, что это не только портит их облик, но и ведет к серьезным последствиям. Уверенные в своем превосходстве, такие пациенты попадают к докторам, когда уже становится поздно, если вообще попадают, а еще одной их отличительной чертой является склонность к самолечению.

Не стоит забывать, что все хорошо в меру, и самоуверенность в том числе. Нужно просто найти золотую середину.

Ведь чрезмерная мнительность тоже ни к чему хорошему не приводит. Поэтому если вы узнали в вышеописанном гражданине себя, пора задуматься и подкорректировать свое поведение, образ жизни, взгляд на себя и тех, кто рядом. Ведь даже самый гениальный художник останется неизвестным, если у него не хватит уверенности в себе, чтобы открыть собственный вернисаж или показать картину признанному мастеру. Ни одна книга не выйдет в печать, даже если ее автор – второй Пушкин, если при этом все свои рукописи он исправно складывает в стол и не показывает даже ближайшим родственникам и друзьям.

Как повысить?

Чтобы стать человеком самоуверенным, но при этом не завышать собственные возможности, стоит сделать несколько шагов. Это поможет использовать внутренние силы и проще решать любые задачи, как профессиональные, так и личные. В первую очередь измените свое отношение к критике. Да, она не всегда приятна и порой не конструктивна. Но это лишь порой. Зачастую от тех, кто нас критикует, мы можем взять и недостающий нам опыт или знания. Относитесь к таким беседам как к урокам в школе. Некоторые полученные знания в будущем очень пригодятся.

Второе правило – отмечайте свои победы. Конечно, не стоит после каждого удачного шага отправляться на вечеринку с друзьями. Заведите дневник и записывайте туда свои достижения – переход на правильное питание, регулярные посещения тренажерного зала, проявление вежливости, все то, что было не свойственно вам раньше, но чего вы смогли достичь. Это ваш список побед. Уже совсем скоро поражений в жизни станет значительно меньше.

Третье – не бойтесь ошибаться. Остаться безупречным можно лишь, ничего не делая. Не воспринимайте каждый промах как полный провал. Попробуйте научиться смеяться над собой и своими недостатками. Помните, что сказал Мюнхаузен? «Все глупости на земле делаются с серьезным выражением лица. Так улыбайтесь, господа». Смех не только поднимает настроение, но и продлевает жизнь, а еще нередко помогает найти выход из самой сложной, а порой тупиковой ситуации.

И последнее – мечтайте, ставьте перед собой все новые цели. Вы уже заработали на квартиру, машину и даже яхту, но это не приносит вам удовольствия? Поговорите с собой. А чего вы хотите на самом деле? Может быть, вы всегда хотели много путешествовать или заняться танцами в самой дорогой школе самбы в Бразилии? Вспомните свои детские желания и устремляйтесь к ним на встречу.

Не бойтесь своих желаний, пусть они пугаются ваших возможностей. Только не перегибайте палку. Не забывайте, наша задача – найти золотую середину.

Как общаться с таким человеком?

Если изменить себя чрезмерно самоуверенного можно, то вот утихомирить такого человека в своем окружении сложно. Более того, его дурной пример может стать заразительным. Поэтому, если перед вами оказался слишком самоуверенный гражданин, придерживайтесь следующих правил.

• Никогда не отвечайте грубостью на грубость, не устраивайте из спора «базар», сохраняйте спокойствие, даже если ваш самоуверенный собеседник впадает в истерику.
• Не бойтесь остановить его резким вопросом – например, «Почему вы на меня кричите или грубите?». Чаще все это вгоняет излишне самоуверенного человека в ступор. Ведь для него повышенные тона – норма жизни, он даже не замечает, что децибелы «зашкаливают».
• Не воспринимайте все сказанное им как догму. Проанализируйте слова и, если поймете, что перед вами просто закомплексованный мистер (мисс) Самоуверенность, забудьте разговор с ним, представьте, что это был плохой сон.
• Не идите у самоуверенного человека на поводу. Чтобы закончить неконструктивный разговор с ним, используйте короткую фразу: «Благодарю, я учту все сказанное вами». Далее следуйте предыдущему пункту.

Наконец, никогда не теряйте уверенности в себе, даже если рядом с вами десяток самоуверенных коллег, которые только и говорят, что о своей непревзойденности. Ведь, как известно, когда собака лает, караван все равно идет.

Самоуверенность и неуверенность начинаются с обмана

Можно сказать, что самоуверенность и неуверенность берут начало в обмане. Мы обманываем и себя, и окружающих.

Неверная самооценка появляется не сразу.

Она, неверная самооценка — результат длительного и настойчивого обмана.

О пользе и вреде самоуверенности

Все начинается с небольшого и безобидного обмана, еще в детском возрасте.

 

Кто-то начинает слегка приукрашивать факты, чтобы выделиться, получить внимание.

Такое поведение помогает развитию, и поэтому всячески потакается взрослыми.

«О! – гениальный ребенок!», – говорим мы.

Конечно же, никто в истинную гениальность не верит, мы лишь слегка преувеличиваем.

Ребенок привыкает, что приукрашивание фактов – это и полезно, и приятно. А вместе с этим сам начинает верить в свою гениальность, особенность, избранность.

Самоуверенность полезна в детском возрасте, она стимулирует ребенка и дальше быть в числе первых.

Время проходит – привычка остается.

И в зрелом возрасте хотим казаться лучше, чем мы есть на самом деле. Но это уже не вызывает радость и восхищение окружающих. Они не льстят, напротив, сразу стараются поставить самоуверенного человека на место.

Человек страдает от своей завышенной самооценки. Планы не осуществляются, мечты не сбываются, ожидания не оправдываются.

К самоуверенному человеку больше ожиданий. Как следствие, больше претензий за неоправданные ожидания. Самоуверенность разбивается о стены реальности – и на смену самоуверенности приходит депрессия и неуверенность. Самоуверенность разбивается о стены реальности,на смену приходят депрессия и неуверенность. Проза жизни.

О пользе и вреде неуверенности в себе

Неуверенность поначалу тоже приносит выгоду. Взрослые любят помогать детям. Их умиляет детская робость, они с радостью реагируют на обиды: помогают, утешают, жалеют. Такое повышенное внимание детям нравится и они начинают чаще играть на жалости.

Разрешают себе говорить о трудностях, обижаться, оправдываться. И вместо того, чтобы из слабого становиться сильным, делать зарядку, посещать спортивные секции и бегать на улице, ребенок, слегка обманывая себя, находит подходящие причины своего неумения.

Он знает, что растет слабаком, что не учит уроки, что многого не умеет. Но находит различные оправдания, обманывая самого себя. И в тот момент, когда все бегают и прыгают на улице, будущий слабак сидит дома. Откуда у такого повзрослевшего человека будет уверенность в себе?

Никогда не поздно стать уверенным в себе

Не поздно и в зрелом возрасте найти возможности стать сильным и смелым.Любой человек может придумать сто способов. И столько же причин, по которым ничего из этого не получится. Во всех причинах кроется небольшой самообман, привычка к которому начинается с детства.Проще пострадать, согласиться с диагнозом «неуверенности» и ничего не делать.

К чему приводит самообман

Чтобы не быть выявленным,обман обрастает новой ложью, рождает новую неправду. Появляются причины, оправдания, диагнозы.

Гордыня, тщеславие – следствия обмана себя. Лесть, лицемерие – следствие лжи другим. Все это может принести пользу лишь в сиюминутном настоящем, но в будущем – могут быть причиной различных душевных трагедий.

Многие депрессии возникают из-за того, что человек себя корит за неудачи. За неоправданность своих же надежд.

Совершенно не хочу ничего утверждать о пользе или вреде правды и лжи. Лишь обращаю внимание, как самообман является началом самоуверенности и неуверенности.

• Быть, а не казаться! – главный девиз уверенности. Полезно помнить об этом.
• Не говорите – а делайте! Дела – показатель того, на что мы способны.
• Не пользуйтесь оправданиями – это самообман, которым мы защищаем свое бездействие. Сконцентрируйтесь на своих возможностях.
• Никогда не поздно смотреть на себя правдивыми глазами. Создавая честное настоящее – мы планируем уверенное будущее.

С уважением, тренер риторики Болсунов Олег.

Читать следующую страницу →

↑ Оглавление книги 

/ Мастерство общения / Уверенность в себе / Самоуверенность /

Самоуверенность — это… Что такое Самоуверенность?

Самоуверенность

– опрометчивость, слишком большая надежда на свои силы. Возможное проявление – индивид стоит фертом, расставив ноги, выставляет большие пальцы при держании рук в карманах или сложенными на груди и может шевелить ими. Образы самоуверенных людей, созданные в художественной литературе, – барон Мюнхаузен, Тартарен из Тараскона (в одноименном произведении А. Доде), гоголевский Хлестаков, Портос в романе А. Дюма «Три мушкетера».

«Плениться мною! – смеясь прервала панна Изабелла. – Что ж, я не вижу в этом ничего преступного. Я не грешу ни излишней наивностью, ни ложной скромностью и отлично знаю, что нравлюсь – Боже мой! – даже слугам… Было время, когда это меня сердило, как приставание попрошаек на улице, звонки нищих в квартиру… Знаю я весь этот маскарад и, поверь мне, умею им всласть позабавиться» (Б. Прус, Кукла).

Как известно, чересчур смелое суждение совпадает обычно с невежеством. Люди с наиболее ограниченными познаниями всегда наиболее уверены, наиболее непогрешимы в своих суждениях. Сомнение, нерешительность возможны только при особенном богатстве представлений (Г. Компере, Умственное и нравственное развитие ребенка).

Ср. куплеты тореадора Эскамильо из оперы Ж. Бизе «Кармен». Ср. чувство (комплекс) превосходства.

* * *
См. самонадеянность, уверенность.

Энциклопедический словарь по психологии и педагогике. 2013.

Синонимы:

• Самоуважение
• Самоугодие

Полезное

Смотреть что такое «Самоуверенность» в других словарях:

• самоуверенность — самоуверенность …   Орфографический словарь-справочник

• самоуверенность — См …   Словарь синонимов

• САМОУВЕРЕННОСТЬ — САМОУВЕРЕННОСТЬ, самоуверенности, мн. нет, жен. отвлеч. сущ. к самоуверенный. Самоуверенность манер. Самоуверенность тона. || Свойство, поведение самоуверенного человека; апломб. Говорить с самоуверенностью. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков …   Толковый словарь Ушакова

• Самоуверенность — необоснованная уверенность в отсутствии своих минусов. Следует отличать от понятия уверенность в себе свойство личности, ядром которого выступает позитивная оценка индивидом собственных навыков и способностей как достаточных для достижения… …   Википедия

• самоуверенность —     САМОУВЕРЕННОСТЬ, апломб, самонадеянность     САМОУВЕРЕННЫЙ, самонадеянный     САМОУВЕРЕННО, самонадеянно …   Словарь-тезаурус синонимов русской речи

• самоуверенность — САМОУВЕРЕННЫЙ, ая, ое; ен, енна. Слишком уверенный в самом себе, в своей непогрешимости. С. юноша. С. тон. Держаться самоуверенно (нареч.). Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

• САМОУВЕРЕННОСТЬ — см. Уверенность в себе. Большой психологический словарь. М.: Прайм ЕВРОЗНАК. Под ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко. 2003 …   Большая психологическая энциклопедия

• Самоуверенность — отрицательное духовно нравственное качество личности, проявляющееся в умении настоять на своем, в самодостаточности, напористости и расчетливости. Самоуверенность – это некритичность мышления, слишком большая уверенность в себе, придание своему… …   Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

• самоуверенность — • излишняя самоуверенность …   Словарь русской идиоматики

• самоуверенность — pasitikėjimas savimi statusas T sritis švietimas apibrėžtis Savo vertės jutimas, pasireiškiantis įsitikinimu, kad pakanka gebėjimų veikti. Pasitikėjimas atsiranda tada, kai asmuo subjektyviai teigiamai vertina savo galias, susidūręs su… …   Enciklopedinis edukologijos žodynas

• самоуверенность — pasitikėjimas savimi statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Tikėjimas arba tam tikras tikrumas savo gebėjimu siekti sėkmės, sportininko savivertės išraiška: realistiški jo lūkesčiai, susiję su sėkme. Pasitikėjimas savimi yra… …   Sporto terminų žodynas

Что это — чрезмерная самоуверенность

Результаты многих исследований в области психологии позволяют сделать следующее заключение: причиной ошибок в суждениях является чрезмерная самоуверенность людей. Такое качество, как ни странно, мешает достичь цели. Но ведь считается, что уверенный в себе человек может многого добиться, ведь он полностью концентрируется на своей цели, не замечая своих недостатков. Здесь очень важно не путать уверенность в себе и присущую большинству людей самоуверенность – именно она является главной проблемой. Такие люди не признают своих ошибок, они считают свое мнение единственно правильным, значит, в общении, скорее всего, будут конфликты, недопонимания. В различных ситуациях следует всегда действовать осмысленно, а такая черта, как чрезмерная самоуверенность, мешает развиваться. В определенных условиях это качество может стать даже плюсом, но все же лучше золотая середина, нежели крайности подобного рода.

Слишком уверенные в себе люди не способны замечать свои ошибки, а значит, и исправлять их они не будут, принимая неудачи и промахи как само собой разумеющееся.

Конечно, вредит человеку и низкая самооценка. В этом случае обязательно появляются комплексы, от которых очень трудно избавляться. На самом деле чрезмерная самоуверенность – это излишняя уверенность в себе. Особенно большой вред она может нанести в тот момент, когда дело касается решения финансовых вопросов. Так, слишком самоуверенные инвесторы могут принять неразумные решения, которые касаются и их собственных интересов, и мощно воздействуют на рынок в целом.

Единственно правильным решением для таких людей станет поиск причины завышенной самооценки и попытка их искоренения. Только в этом случае можно будет понять, что именно нужно улучшить в своей жизни. Иногда чрезмерная самоуверенность может мешать следить за своим физическим состоянием. Убежденный в превосходстве над другими людьми человек переоценивает способность контролировать свое здоровье, в результате чего возможны плачевные последствия.

Так, излишняя самоуверенность приводит к недооценке риска для здоровья – такие люди считают, что они не могут быть подвержены опасности заболеть чем-то серьезным, например, раком или несварением желудка. Но ведь очень важно понимать и осознавать вовремя всю степень важности в любой серьезной ситуации. Если осознавать риск, связанный с такими вредными привычками, как курение и алкоголь, а также переедание, то намного быстрее можно будет от них отказаться. Когда человек убежден в том, что он выше всех, ему ничего не грозит, то в любой момент велика вероятность совершить какую-нибудь ошибку, которая приведет к серьезным последствиям.

Чрезмерная самоуверенность заставляет человека заниматься самолечением, брать на себя функции врача. Не обращая никакого внимания на различные симптомы, которые могут быть предвестниками какого-то серьезного заболевания, можно только навредить себе, ведь вовремя обратившись за помощью к специалисту, можно быстрее вылечить болезнь.

Нужно реально взглянуть на себя, если нужно, прислушаться к мнению со стороны. И тогда, возможно, получится найти какую-то золотую середину.

GoodTherapy | Уверенность

Уверенность — это уверенность человека в том, что выбранный образ действий является правильным и что он может правильно выполнить это действие. Уверенность как черту личности иногда называют самоуверенностью. Этот термин описывает отношение и убеждения людей относительно своих способностей и сильных сторон.

Люди с высоким уровнем уверенности в себе могут чувствовать уверенность в том, что они добьются того, что они намеревались сделать, и сохранять устойчивое чувство контроля над своей жизнью.Уверенные в себе люди обычно верят в свои способности, силу и рассудительность. Они могут чувствовать себя комфортно в своей способности хорошо выполнять различные жизненные задачи и испытывать меньше беспокойства и неуверенности в себе, чем люди с низкой самооценкой.

Что такое уверенность?

Уверенность может возникнуть как разовое чувство. Например, женщина, собирающаяся выступить с речью, может быть уверена, что ее речь пойдет хорошо. Но уверенность также может быть обобщенной чертой личности, которую люди привносят в большинство сфер жизни.Люди с высокой уверенностью в себе будут чувствовать себя комфортно, веря в то, что такие же, как они, в то, что они могут хорошо работать и что они могут удовлетворить повседневные потребности жизни. Высокая самооценка коррелирует с высокой самооценкой, и люди с сильной уверенностью в себе, как правило, более счастливы, чем люди с низкой самооценкой.

Уверенность в других — это вера в то, что люди будут хорошо выполнять свою работу, оправдывать ожидания или сдерживать свои обещания. Хотя на уверенность в других может повлиять опыт общения с другим человеком, общая уверенность в других также может зависеть от уверенности в себе.Кто-то с низкой самооценкой может с большей вероятностью поверить, что другие его подведут.

Уверенность в себе или вера человека во внутренние способности отличается от самомнения или хвастовства — термины, которые часто используются для обозначения того, что может считаться чрезмерной гордостью. Уверенность в себе лучше описывает веру в свои способности, основанную на серии прошлых успехов. Уверенные в себе люди, как правило, продолжают верить в себя и свои способности, независимо от стоящих перед ними задач или задач, и они с большей вероятностью будут рисковать, пробовать новое и приобретать новые навыки.

Противопоставление уверенности, уверенности в себе и самооценки

Некоторые используют термины уверенность и уверенность в себе для описания одного и того же понятия; однако уверенность в себе может выходить за рамки уверенности. Некоторые люди уверены в своей способности написать исследовательскую работу за ночь до срока, в то время как другие уверены в своей способности, например, пробежать марафон. Но простая уверенность обычно зависит от ситуации и этим отличается от уверенности в себе.Люди могут быть уверены в той или иной области, но люди, которые уверены в себе, могут полагать, что, обладая достаточными знаниями и практикой, они достигнут компетентности в большинстве областей.

Некоторые сравнивают уверенность в себе с самооценкой, и хотя между этими двумя концепциями есть некоторое совпадение, они также различны. Самооценка, которая является внутренней, относится к чувствам человека к себе. Уверенность в себе связана с взаимодействием человека с внешним миром. Степень, в которой люди ценят и ценят себя, измеряется самооценкой, а степень, в которой люди верят в свои способности, измеряется самоуверенностью.Высокая самооценка не гарантирует уверенности в себе; Точно так же очень уверенный в себе человек может все еще иметь низкую самооценку.

Самоуважение и уверенность в себе можно использовать для улучшения друг друга. Например, учитель может ценить себя как личность, но может не верить в ее способность продемонстрировать свою ценность перед классом. Если она желает повысить свою общую уверенность в себе, она может опираться на свою самооценку, используя положительные утверждения, чтобы укрепить веру в свои способности.

Почему так важна уверенность?

Некоторые люди испытывают негативные последствия из-за неуверенности в себе, хотя другие могут чувствовать себя довольными, даже если им не хватает уверенности в определенных областях. Исследователи и другие эксперты отмечают, что на самом деле не обязательно быть уверенным во всех аспектах жизни, особенно когда у человека хорошо развита самооценка.

Однако некоторые люди, которым не хватает уверенности в себе, могут испытывать трудности с напористостью, коммуникативными навыками или социальной тревожностью.Недостатки в этих областях могут создать диссонанс в карьере, отношениях и душевном состоянии. Люди могут чувствовать себя неполноценными, иметь мало стремления к успеху, не иметь направления в жизни, чувствовать себя бесполезными или испытывать чувство горечи и негодования по отношению к другим.

Работа по развитию большей уверенности в себе может быть полезна для многих, поскольку уверенность в себе может не только предотвратить трудности в этих областях, но также помочь повысить умственное и эмоциональное благополучие.

• Самоуважение и благополучие: Уверенность в себе может циклически определять, как люди думают о себе. Другими словами, чем более уверены в себе люди, тем выше вероятность, что они пойдут на риск, чтобы улучшить свое положение. Чем больше они рискуют, тем больше у них шансов добиться успеха. Чем большего успеха они добиваются, тем лучше они думают о себе и так далее. Это может перерасти в самоподдерживающийся цикл, который способствует общему удовлетворению жизнью.
• Расширение возможностей: Уверенность в себе может повлиять на самооценку человека. Чем больше человек верит в себя, тем больше у него сил, особенно в том, что касается пробовать что-то новое.Уверенность в себе также может иметь эффект снежного кома на способности человека достигать личных целей. Проблемы часто кажутся менее сложными благодаря прошлым успехам, заставляя многих чувствовать себя сильными и контролирующими будущее.
• Снижение тревожности: Уверенность в себе может помочь людям лучше чувствовать себя способными преодолевать препятствия. В результате они могут испытывать меньше двусмысленности при столкновении с новыми проблемами и меньше страха и беспокойства, связанных с незнакомыми ситуациями. Уверенные в себе люди могут с большей вероятностью подойти к новым приключениям с позитивным мышлением, а не с тревожным или пугающим, ожидая узнать что-то ценное и извлечь пользу из этого опыта.
• Меньше стресса, больше энергии: Уверенные в себе люди с меньшей вероятностью будут испытывать беспокойство и неуверенность в своих целях и действиях и, соответственно, могут испытывать меньше стресса. Хорошее спокойствие может способствовать активному образу жизни, ориентированному на счастье и достижение целей.
• Улучшение межличностных отношений: Если уверенность в себе способствует счастью, значит, она может улучшить качество человеческих отношений. Поскольку люди, которые испытывают уверенность в себе, склонны доверять себе и своим способностям, они могут чувствовать себя более сильными и успешными, чем те, кому не хватает уверенности в себе.Эти качества могут способствовать успеху отношений, поскольку уверенность в себе может повысить способность человека фокусировать энергию на потребностях другого в дополнение к собственным потребностям. Эта самодостаточность может привести к уравновешенным и прочным отношениям.
• Успех: Типичная человеческая цель — добиться успеха. Чем большего достигают люди, тем более квалифицированными они могут стать. Когда люди постоянно терпят неудачу, они могут стать избегающими и / или чувствовать себя подавленными. Уверенность в себе может проложить путь к успеху, предоставляя людям инструменты, необходимые для развития веры в свои способности и продолжения попыток.

Строительная уверенность

На общее чувство уверенности человека в своей жизни влияет множество факторов. Дети уверенных в себе родителей с большей вероятностью вырастут и станут уверенными в себе взрослыми, возможно, потому, что родители моделировали им эту черту. Предыдущий успешный опыт также может повысить уверенность в себе, но не все успешные люди чувствуют себя уверенно.

Низкая уверенность в себе может повлиять на то, как другие люди воспринимают вас, и может изменить ваше поведение. Людям, страдающим хронической низкой уверенностью, может быть полезна психотерапия для решения проблем, которые способствуют снижению уверенности.Например, может быть полезна когнитивно-поведенческая терапия, поскольку она помогает людям обращать внимание на негативные, обреченные на провал мысли и преобразовывать их в позитивные мысли, которые могут укрепить уверенность. Депрессия и тревога могут способствовать снижению уверенности в себе, а лекарства в сочетании с терапией часто помогают улучшить эти психические состояния.

Уверенность — это черта, которой люди могут научиться и развить, и любая из следующих стратегий может помочь человеку повысить уверенность в себе:

1. Блокируйте негативные мысли: Люди могут научиться думать по-другому и переосмыслить свой взгляд на новые или вызывающие тревогу переживания.Некоторые могут сделать это в одиночку, но консультант или терапевт, особенно обученный когнитивно-поведенческой терапии, может предложить помощь. При определенной умственной сосредоточенности люди часто могут уменьшить пессимистические мысли, которые могут помешать им полностью реализовать свои способности и / или потенциал.
2. Тренинг напористости: Когда люди напористы, они часто лучше удовлетворяют свои потребности. Тренировка на самооценку может не только помочь повысить уверенность в себе, но также помочь с проблемами социальной тревожности, депрессии и гнева.
3. Повысьте самооценку: Когда самооценка повышается, уверенность в себе обычно следует этому примеру. Действия по повышению самооценки, такие как составление списка личных сильных сторон и достижений, выполнение упражнений на принятие себя или разработка конкретных планов по устранению слабых мест, могут быть эффективными для повышения самооценки и уверенности в себе.
4. Положительные утверждения: Многие практикующие психиатры считают замену отрицательных мыслей положительными аффирмациями более эффективной практикой, чем простое блокирование мыслей. Исследования показали, что позитивный разговор с самим собой может улучшить общее состояние здоровья и самочувствие, а уверенность в себе, которая представляет собой веру в свои способности, может возрасти в результате позитивного разговора с самим собой об этих способностях.
5. Постановка целей и награды: Поощрения могут помочь людям достичь любого количества целей, и процесс формирования уверенности в себе ничем не отличается. Люди могут ставить реалистичные цели, чтобы обрести уверенность в себе, и использовать награды, чтобы закрепить положительный смысл своих достижений.Например, человек может посвятить несколько часов деятельности, которая ему нравится, например, после успешного преодоления сложной ситуации.
6. Консультации и поддержка в области психического здоровья: Консультанты, терапевты и / или инструкторы по жизни доступны для оказания поддержки тем, кто хочет повысить свою уверенность в себе. Сеансы терапии могут быть безопасным местом, где люди могут работать над достижением уверенности в себе в своем собственном темпе. Найдите терапевта в вашем районе.

Может ли уверенность улучшить психическое здоровье?

Хотя исследования, объясняющие влияние уверенности в себе на психическое здоровье, несколько ограничены, исследование эмоционального интеллекта студентов колледжа обнаружило положительную корреляцию между уверенностью в себе и психическим здоровьем.Позитивное мышление полезно для психического и эмоционального благополучия, а также повышает уверенность в себе.

Терапия может помочь повысить уверенность в себе. Специалисты в области психического здоровья могут поддерживать людей в процессе обучения, как блокировать негативные мысли, обработки прошлой травмы, которая привела к снижению уровня уверенности в себе, осмысления прошлых неудач, понимания текущих препятствий на пути к успеху и постановки целей уверенности в себе. над этим можно работать в безопасном и реалистичном темпе.Эта работа может не только повысить уверенность в себе, но и улучшить психическое здоровье в целом.

Артикул:

1. Тренинг напористости. (нет данных). Получено с http://www.abct.org/Information/?m=mInformation&fa=fs_ASSERTIVENESS
2. Fincke, D. (4 октября 2011 г.). Уверенность против уверенности в себе (и воли к власти). Получено с http://www.patheos.com/blogs/camelswithhammers/2011/10/confidence-vs-self-confidence
.
3. Florence, J. (2017, 7 декабря).Укрепление уверенности и самоуважения. The Huffington Post. Получено с http://www.huffingtonpost.com/jenny-florence/building-confidence-and-s_b_6111172.html
.
4. Грубер, К. (23 июля 2015 г.). Важность уверенности в себе. Получено с http://www.livestrong.com/article/138172-the-importance-self-confidence
.
5. Гупта, Г., и Кумар, С. (2010). Психическое здоровье в связи с эмоциональным интеллектом и самоэффективностью среди студентов колледжа. Журнал Индийской академии прикладной психологии, 36 (1), 61-67.Получено с http://medind.nic.in/jak/t10/i1/jakt10i1p61.pdf
.
6. Персонал клиники Мэйо. (2017, 18 февраля). Позитивное мышление: прекратите негативные разговоры с самим собой, чтобы уменьшить стресс. Получено с http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/positive-thinking/art-20043950
.
7. Уверенность в себе. (нет данных). Получено с http://www.uq.edu.au/student-services/counselling/self-confidence
.

Последнее обновление: 16.05.2019

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Отсутствие уверенности — Психолог везде и всегда

Степень вашей уверенности, называемая уверенностью в себе, — это доверие или вера, которую вы испытываете к себе и своим способностям. Самоуважение — это ваше мнение о себе.

Реалистичное чувство уверенности и положительной самооценки влияет на то, как вы думаете и действуете, как вы относитесь к другим и насколько вы успешны в жизни. Уверенность в себе не означает, что вы можете делать все. У уверенных в себе людей есть реалистичные ожидания. Даже когда некоторые из их ожиданий не оправдываются, они продолжают оставаться позитивными и принимать себя.

Понимание уверенности в себе

Уверенность в себе позволяет вам иметь позитивный, но реалистичный взгляд на себя и ситуации, в которые вы вовлечены. Если у вас есть уверенность в себе, вы обычно не боитесь проблем, вы можете отстаивать то, во что вы верите, и у вас есть смелость признать свои ограничения.

У большинства из нас есть области жизни, в которых мы чувствуем себя достаточно компетентными, в то же время осознавая области, в которых мы не чувствуем себя совсем уверенно. Обладание точным чувством уверенности в себе означает, что вы избегаете излишней самоуверенности или безрассудства. Это означает, что вы не боитесь рисковать при выполнении задач, которые вы в состоянии выполнить, и вас не парализует страх и беспокойство, когда вы сталкиваетесь с ними. с вещами, которые вы хотите или должны сделать.

Люди с высокой уверенностью в себе, как правило, не боятся неизвестного, способны отстаивать то, во что верят, и имеют смелость рисковать смущением.Терять уверенность — значит больше не верить в способность работать. Это может быть разумным в результате прошлой неспособности выполнять свои обязанности или необоснованным, потому что человек «просто испытывает чувство» к чему-то или есть сомнения.

Как на первых порах развивается уверенность в себе?

Многие факторы влияют на развитие уверенности в себе. Отношение родителей имеет решающее значение для чувства детей к себе, особенно в отношении детей. ранние годы. Когда родители принимают их, дети получают прочную основу для доброго отношения к себе.Если один или оба родителя чрезмерно критичны или требовательны, или если они чрезмерно опекают и препятствуют продвижению к независимости, дети могут прийти к выводу, что они неспособны, неадекватны или неполноценны. Однако, если родители поощряют движение детей к самостоятельности, принимают и любят их дети, когда они делают ошибки, дети научатся принимать себя и будут на пути к развитию уверенности в себе.

Удивительно, но неуверенность в себе не обязательно связана с отсутствием способностей.Напротив, это часто является результатом чрезмерного сосредоточения внимания на нереалистичных ожиданиях или стандартах других, особенно родителей и общества. Друзья’ влияние может быть столь же мощным или более сильным, чем влияние родителей и общества в формировании чувств к самому себе.

Любое обсуждение уверенности должно включать информацию о самооценке. В то время как уверенность в себе — это знание того, что вы можете в чем-то преуспеть, самооценка — это способность любить себя и любить себя, а также чувствовать себя стоящим, независимо от того. всех взлетов и падений жизни.Это ваши ценности, убеждения и личная философия, с помощью которых вы определяете свою личную ценность.

Человек со здоровой самооценкой просто любит себя. Здоровая самооценка не зависит от обстоятельств на успех, потому что всегда есть неудачи, с которыми нужно бороться. Это также не результат сравнения себя с другими, потому что всегда есть кто-то лучше. Со здоровой самооценкой мы любим себя за то, кто мы есть, а не из-за чего мы можем или не можем.

С другой стороны, низкая самооценка способствует развитию многих нездоровых форм поведения.Даже несмотря на то, что мы можем осознавать эти поведенческие проблемы, часто бывает трудно изменить их, если не устранен корень проблемы — низкая самооценка. с первого.

Для вас неестественно чувствовать себя хорошо из-за неудач, и для вас нездорово чувствовать себя равнодушным. Скорее, для вас полезно чувствовать себя плохо из-за этого. Плохое чувство из-за негативного события может помочь вам ясно подумать о нем. событие, изменить его, если его можно изменить, и внести в него конструктивную корректировку, если его нельзя изменить.Но искаженное чувство самооценки может привести к тому, что эти эмоции станут разрушительными; печаль может перейти в депрессию, а здоровый гнев может стать нездоровым. Чем более нездоровыми становятся наши негативные эмоции, тем больше они могут мешать нашей способности ясно мыслить, и тем меньше вероятность того, что мы изменим свое поведение в конструктивном свете. способами.

Укрепление уверенности и самооценки

Вызовы нашей самооценке и уверенности — часть повседневной жизни. Важно научиться преодолевать неудачи и негатив. опыты.

Можно научиться уверенности в себе и положительной самооценке. Это обучение потребует изменений, нового поведения и потребует времени и энергии. Повышение самооценки и уверенности в себе — это зависит от отказа от старых привычек и выработки новых продуктивных. Ключевая привычка, от которой необходимо избавиться, — это привычка к негативному мышлению. Эти мысли, вероятно, настолько укоренились в вашей голове, что вы предполагаете, что они неизменны, но это не так. Научиться распознавать свои негативные мысли и бороться с ними — эффективный способ начать повышать самооценку.Ниже приведены несколько предложения о том, как вы можете начать работать над повышением самооценки и стать более уверенным:

* Перестаньте судить о себе по тому, что происходит с вами в жизни, чтобы вы не основывали свою уверенность на внешних событиях.

* Простите себя и других за прошлые ошибки. Утаивание старых обид отнимает много времени и энергии, которые вы могли бы использовать более продуктивными способами.

* Научитесь думать иначе. Когда вы впадаете в самокритику и неуверенные мысли, отметьте их и измените на позитивные мысли.

* Ставьте цели на основе того, чего вы реально можете достичь, а затем постепенно работайте над развитием своего потенциала.

* Подчеркните свои сильные стороны. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, а не на том, чего не можете.

Уверенность в себе и чувство собственного достоинства приобретаются, а не передаются по наследству. Так что неуверенность в себе не должна быть постоянной. Поскольку неуверенность в себе и отсутствие положительной самооценки — это и то, и другое. узнал, их можно заменить новым обучением. Психотерапия эффективно способствует развитию уверенности и самооценки.

Хотите ли вы персональную помощь?

Если вы действительно хотите помочь справиться со своими чувствами и эмоциями, изменить свое поведение и улучшить свою жизнь, а подходы и часы работы типичных терапевтов и консультантов не соответствуют вашему образу жизни или личным потребностям, у меня может быть решение.

Используя очень гибкие рабочие встречи, телефонные консультации, электронную почту, телеконференции, а также готовность путешествовать и встречаться с вами лично у вас дома, в офисе или в другом месте, я могу помочь вам в любое время и в любом месте.

Не стесняйтесь обращаться ко мне сейчас для получения бесплатной начальной консультации. Как только вы станете существующим клиентом, вам дадут номер пейджера, по которому вы сможете связаться со мной в любое время.

Что такое уверенность в себе? | HealthyPlace

Уверенность в себе — это термин, который встречается во многих контекстах, от улучшения психического здоровья до помощи людям в достижении бизнес-целей и многого другого. Уверенность в себе — это больше, чем модное слово; это подлинная концепция, связанная с психическим здоровьем, благополучием и позитивным образом жизни в мире.Уверенность в себе включает в себя как чувства, так и действия.

Уверенность в себе — это не столько отдельная идея, сколько процесс, который включает в себя то, как кто-то думает о себе и других, а также то, как он действует, несмотря на проблемы и неопределенности. Уверенность в себе применима к чьему-то внутреннему, личному миру и к его внешнему миру вокруг него.

Это широкое определение уверенности в себе. Что конкретно такое уверенность в себе?

Определение уверенности в себе: что такое уверенность в себе?

В своей книге The Portable Therapist (1992) Сюзанна МакМахон объясняет, что уверенность в себе — это «способ существования в мире, который позволяет вам познать себя и позаботиться о себе.Мэри Велфорд (2013) говорит, что речь идет о том, чтобы понимать, когда мы испытываем трудности, и иметь силу взять на себя обязательство что-то с этим сделать. Аннели Руфус (2014) утверждает, что уверенность в себе предполагает самоуважение и смелость говорить правду о том, кто вы, что вам нравится и во что вы верите.

Таким образом, уверенность в себе — это смелость познать себя, поверить в себя и действовать в соответствии со своими убеждениями. Уверенность в себе — это положительное чувство к себе и миру, которое приводит к смелым действиям, порожденным чувством самоуважения.

Приведенное выше определение объясняет, что такое уверенность в себе. Эти примеры показывают, как может выглядеть уверенность в себе. Уверенность в себе означает:

• Ценить себя таким, какой вы есть, независимо от того, какие грубые ошибки вы совершаете, от того, какую работу вы выполняете или не делаете и т. Д.
• Чувствовать себя хорошо; чувствовать себя достойным, несмотря на недостатки
• Быть достаточно смелым, чтобы постоять за себя и быть напористым
• Зная, что ты достоин уважения и дружбы других
• Знать и принимать вас целиком, как ваши сильные, так и слабые стороны

См. Также «5 советов, которые дают убедительные результаты»

Определение уверенности в себе: чем не является уверенность в себе

Чтобы лучше понять, что такое уверенность в себе, полезно знать, чем не является уверенность в себе.Уверенности в себе нет:

• Вера в то, что вы совершенны, или думающая, что вы должны быть совершенны
• Держаться за нереалистичные ожидания и стандарты
• Жизнь без проблем, боли и трудностей (но уверенность в себе помогает справиться с жизненными проблемами, болью и трудностями)
• Быть эгоистом (как раз наоборот, потому что, когда вы уверены в том, кто вы есть и что можете делать, у вас больше шансов связаться с другими людьми и связаться с ними)

Уверенность в себе — это то же самое, что и самооценка?

Уверенность в себе и чувство собственного достоинства — очень похожие, но не совсем идентичные термины.Уверенность в себе можно определить как положительные чувства к себе и миру, которые влияют на чьи-то действия. Самоуважение иногда описывается как степень, в которой кто-то ценит себя. Есть еще понятие, известное как самоэффективность. Самоэффективность — это чья-то вера в свои способности.

Эти три концепции не идентичны друг другу; однако они тесно связаны. Самоуважение подчеркивает чьи-то чувства к себе. Самоэффективность подчеркивает степень, в которой кто-то верит, что он может что-то сделать.Уверенность в себе, с ее акцентом как на принятии всего себя, так и на том, как он из-за этого действует в мире, возможно, представляет собой идеальное сочетание самооценки и самоэффективности.

Значение уверенности в себе: вопрос качества жизни

Насколько важно для кого-то развивать уверенность в себе? Центральная проблема связана с качеством жизни. Уверенность в себе влияет на жизнь, которую кто-то создает для себя.

Отсутствие уверенности в себе негативно влияет на качество жизни человека.Отсутствие уверенности в себе порождает чувство

.

• Неуверенность в себе
• Недостаточность
• Неполноценность перед другими
• Апатия
• Утрата удовольствия
• Беспокойство, депрессия и другие проблемы с психическим здоровьем

Напротив, уверенность в себе создает

• Осведомленность о сильных сторонах, ограничениях и о том, как жить своей жизнью с обоими
• Признание своей вины; осознание того, что перфекционизм невозможен и нежелателен
• Чувство завершенности
• Чувство внутреннего покоя
• Опыт баланса между сильными и слабыми сторонами
• Способность создавать и испытывать счастье

Уверенность в себе — это искренние позитивные чувства по отношению к себе, когда вы принимаете свои ошибки и слабости.Уверенность в себе — это напористость, потому что вы верите в свою ценность. Уверенность в себе означает, что даже если вам что-то не нравится в себе, вы любите себя целиком.

Связь между уверенностью в себе и принятием риска среди учащихся.

J Программа по обучению здоровью. 2019; 8: 27.

Бейрамбиби Баят

Студенческий научно-исследовательский центр Тегеранского университета медицинских наук, Тегеран, Иран

Негар Акбарисомар

Студенческий научно-исследовательский центр Тегеранского университета медицинских наук, Тегеран, Иран

Неда Ахмадзаде Тори

Студенческий научно-исследовательский центр Тегеранского университета медицинских наук, Тегеран, Иран

Хамид Салехиния

Студенческий научно-исследовательский центр Тегеранского университета медицинских наук, Тегеран, Иран 901

05

Центр научных исследований студентов Тегеранского университета медицинских наук, Тегеран, Иран

Адрес для корреспонденции: Dr.Хамид Салехиния, Центр научных исследований студентов, Тегеранский университет медицинских наук, Тегеран, Иран. E-mail: moc.oohay@07helasela

Поступила 19 июня 2018 г .; Принято 8 сентября 2018 г.

Авторские права: © 2019 Journal of Education and Health Promotion

Это журнал с открытым доступом, и статьи распространяются в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0, которая позволяет другим делать ремиксы, настраивать , и основываться на работе в некоммерческих целях при условии предоставления соответствующего кредита и лицензирования новых произведений на идентичных условиях.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

ВВЕДЕНИЕ:

Уверенность в себе означает признание своих способностей, личных интересов и осознание своих чувств. Принятие риска — одна из черт личности, на которую может повлиять уверенность. Его можно определить как поведение, повышающее вероятность негативных последствий. Учитывая важность уверенности студентов в себе и ее связь с принятием риска, целью данного исследования является изучение взаимосвязи между уверенностью в себе и принятием риска среди студентов Тегеранского университета медицинских наук в 2017 году.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ:

Это поперечное исследование было проведено на 363 студентах TUMS методом стратифицированной выборки. Инструмент для сбора данных основан на анкете самооценки и анкете о принятии риска, разработанных Моради и др. . Анализ данных проводился с использованием коэффициента корреляции Пирсона.

РЕЗУЛЬТАТЫ:

Средний возраст участников составлял 21,86 года, 54,5% участников составляли девочки, а остальные — мальчики. Согласно тесту на коэффициент Пирсона, значимой корреляции между принятием риска и уверенностью в себе студентов не наблюдалось ( r = 0.05, P = 0,29).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ:

Результаты показали, что нет никакой связи между уверенностью в себе и принятием риска среди студентов, и студенты, которые имеют более высокую уверенность в себе, не подвергаются высоким рискам. Следовательно, нам нужно больше исследований в разных возрастных группах, чтобы подтвердить эту точную взаимосвязь.

Ключевые слова: Медицинская наука, риск, уверенность в себе, студенты, университет

Введение

Уверенность в себе означает признание своих способностей, своекорыстия и осознание своих чувств.Уверенность в себе также можно описать как чувство добра в результате положительных эмоций. Выражение хороших чувств может сопровождаться такими заявлениями, как согласие с самим собой и согласие окружающих, поощрение и мужество [1]. Уверенность в себе — это на самом деле разница между самооценкой (что означает объективный образ самого себя) и самим идеалом (что означает то, что знает ценный человек), так что большая разница между этими двумя понятиями ведет к снижению самооценки и небольшая разница между этими двумя показателями свидетельствует о высокой самооценке.[2] Уверенность в себе — один из важнейших факторов психического здоровья. Поскольку он формирует одну из основных характеристик личности человека, он также влияет на другие аспекты личности человека [3]. Кроме того, уверенность в себе также определяется как отношение, которое заставляет полагаться на свои способности и положительно относиться к себе. [4] Самоуважение каждого человека сильно влияет на качество его жизни [5]. Исследования показали, что те, у кого низкая самооценка, более подвержены влиянию сообщества с более высокой самооценкой.[6] Исследования показали, что уровень уверенности в себе у студентов низкий. [7,8] Низкий уровень уверенности в себе у студентов связан с повышенным риском. Риск определяется как поведение, которое увеличивает вероятность неблагоприятных физических, психологических и социальных последствий. [9,10,11] Принятие риска означает принятие риска и подвергание себя риску травмы или ущерба, который может быть вредным. человеку. [9] В мире нет никого, кто бы не подвергался опасности и, по крайней мере, не получал от этого хоть немного удовольствия.Повседневная жизнь подвергается ежедневным опасностям. Если мы слишком сильно рискуем в это время, мы столкнемся с некоторыми проблемами, а если мы не будем заботиться об этих опасностях, мы будем уничтожены, и нас заставят замолчать. Шансы человека подвергнуться риску больше среди других существ. Он / она даже имеет право наслаждаться своим собственным риском. [12] Риск часто рассматривается как положительный фактор для молодых людей, что ведет к их исследованию и развитию. [13,14,15] С другой стороны, молодой возраст является чувствительной стадией для обучения поведению, сопряженному с высоким риском, которое часто приводит к проблемам, и молодые люди с ними сталкиваются.[16] На самом деле, самый высокий уровень рискованного поведения, такого как употребление алкоголя и лекарств, часто наблюдается в подростковом и юношеском возрасте, особенно в период обучения в колледже. [17] Исследование Chuang et al . предположил, что те, у кого высокая самооценка, с большей вероятностью будут подвергаться риску и что они с меньшей вероятностью выберут безопасные варианты с низким уровнем риска. [18] Уверенность в себе всегда была необходимой потребностью для человека, который стал более важным в последнее десятилетие этого века.[19] И, с другой стороны, Библ описывает принятие риска как «ситуацию, которую должен решить каждый человек, включающий выбор между альтернативами разной желательности; результат не указан; в результате существует вероятность неудачи »[20]. Учитывая важность этих двух переменных в решениях людей в жизни, в Иране не проводилось исследований, в которых учитывались бы оба пола. Это исследование было проведено с целью изучения взаимосвязи между уверенностью в себе и принятием риска среди студентов Тегеранского университета медицинских наук (TUMS).

Материалы и методы

Это перекрестное исследование проводилось на студентах и ​​аспирантах ТУМС в течение 2016–2017 учебного года. В выборку исследования вошли 363 студента, которые были отобраны из семи школ (медицина, стоматология, фармация, здравоохранение, парамедицинское дело, сестринское дело и акушерство, а также реабилитация) методом стратифицированной выборки. На первом этапе факультеты рассматривались как классы, и требуемая выборка в каждой школе была рассчитана с учетом пропорций каждого колледжа, а количество выборок было рассчитано в каждой школе и выбрано методом простой случайной выборки.В этом исследовании для сбора данных использовались две анкеты: анкета уверенности в себе и анкета о принятии риска с демографическими вопросами. Анкета самооценки состояла из 30 вопросов, а анкета о принятии риска, которая также включала 30 вопросов, в которых альфа-коэффициент Кронбаха определялся с использованием достоверности и надежности, утвержденных исследованием Моради и др. . [21]

Инструмент для сбора данных основан на анкете самооценки и анкете о принятии риска, разработанных Моради и др. .[21] в исследовании, озаглавленном «Взаимосвязь между уверенностью в себе и принятием риска среди студенток общежития Исфаханского университета медицинских наук в 2014 году». Использованные анкеты включали демографические переменные (возраст, пол, диплом о высшем образовании, удовлетворенность учебным курсом и место жительства) и анкету для уверенности в себе, содержащую 30 вопросов. В исследовании Moradi и др. . [21], альфа-коэффициент Кронбаха оказался равным 78% для опросника уверенности в себе, а оценка вопросов была реализована на основе шкалы Лайкерта от 1-го класса, чтобы точно не оценка 5, конечно, да, и диапазон оценок по каждому разделу от 30 до 150.В этой анкете оценка уверенности в себе <70 означает низкую уверенность в себе, оценка 70–109,9 означает среднюю уверенность в себе, а оценка> 110 означает высокую уверенность в себе. Анкета для оценки рискованного поведения также содержит 30 вопросов. Альфа Кронбаха для этого вопросника была получена из исследования Моради и др. . [21] как 83%, и в этом вопроснике оценка была реализована на основе шкалы Лайкерта от 1 балла как определенно нет до 5 баллов за конечно да. Кроме того, оценка готовности к риску <80 означает низкий риск, оценка 80–114.9 означает средний риск, а баллы> 115 — высокий риск. [21] После обращения в колледжи и объяснения исследования люди входили в исследование с согласием и согласием относительно плана.

Собранные данные были проанализированы с помощью SPSS (PASW Statistics для Windows, версия 18.0, Чикаго: SPSS Inc., США) и теста коэффициента корреляции со статистически значимым уровнем 0,05.

Это исследование было одобрено в 2015 году Студенческим научно-исследовательским центром ТУМС и имеет этический кодекс IR.TUMS. REC.1394.2220. Это также было перекрестное исследование, в котором участвовали люди, склонные к изучению, и их информация была конфиденциально зарезервирована для исследователя. Таким образом, в этом исследовании не было никаких проблем с этическими соображениями.

Результаты

В исследование были включены 363 студента. Средний возраст студентов составлял 21,86 года, а стандартное отклонение — 2,62; самый низкий возраст составлял 18 лет, а самый высокий — 40 лет; а девочек — 54.5% (198) студентов, остальные составляли мальчики. Что касается дипломов о высшем образовании, 52,1% (189) студентов были докторантами и 45,5% (16) были студентами бакалавриата. При этом 81,3% (295) студентов остались довольны своей областью обучения, а 18,7% (68) не удовлетворены своей областью обучения. Высокий процент людей проживал в общежитии (50,7%; 184 студента), 43% (156 студентов) студентов проживают со своей семьей, а 6,3% (23) живут одни.

Средний балл уверенности в себе студентов составил 88.84 стандартное отклонение составило 88,12, минимальный балл для уверенности в себе — 30, а максимальный — 128. В этом отношении 5,5% студентов имели низкую уверенность в себе, 90,9% — умеренную уверенность в себе и 3,6 % имели высокую уверенность в себе. В случае принятия риска средний балл индивидуумов составил 117,48, а стандартное отклонение — 31,58.

Согласно тесту корреляции, значимая положительная корреляция наблюдалась между возрастом и уверенностью в себе ( r = 0.21, P = 0,001), а уверенность в себе возрастает с возрастом. Согласно тому же тесту, не было отмечено значимой корреляции между принятием риска и возрастом ( r = 0,04, P = 0,43), а также не было обнаружено значимой корреляции между принятием риска и уверенностью в себе у студентов по данным тест коэффициента Пирсона ( r = 0,05, P = 0,29). показывает взаимосвязь между уверенностью в себе и принятием риска.

Таблица 1

Корреляция между уверенностью в себе, готовностью к риску и возрастом учащихся

Корреляция 0.21 ** 904

Переменная	Возраст	Принятие риска
Самоуверенность
0,05
P	0,001	0,29
Принятие риска
Корреляция	0,01	1
n	363	363

Обсуждение

В этом исследовании изучалась взаимосвязь между уверенностью в себе и принятием риска студентов TUMS.Учитывая, что одной из основных психологических потребностей людей является потребность в самооценке, которая, если она сформирована и правильно удовлетворена, будет иметь положительные и функциональные последствия, такие как чувство собственного достоинства, достоинство, чувство способности, чувство власти, или компетентность и адекватность жизни; игнорирование должного внимания к этой потребности приводит к значительным негативным последствиям, таким как чувство собственной никчемности, неполноценности и слабости в человеческой жизни. [22] Личностной характеристикой, на которую также может влиять уверенность в себе, является индивидуальный риск и определяется как поведение, которое увеличивает вероятность неблагоприятных последствий и физического, психологического и социального вреда.Фактически, принятие риска означает для себя риск причинения вреда или вреда, поскольку вред возможен. [9,10,11] Исследование Чуанг и др. . показали, что люди с высокой уверенностью в себе более уверены в принятии решений и с большей вероятностью будут идти на риск, что снижает вероятность того, что они будут выбирать безопасный или умеренный выбор из набора вариантов. [18] В нашем исследовании 20 (5,5%) студентов имели низкую самооценку, 330 (90,9%) — умеренную уверенность в себе, а 13 (3,6%) — высокую самооценку; сравнивая это с Moradi et al .исследование (1,1% людей с низкой самооценкой, 59,4% со средней самооценкой и 39,5% с высокой самооценкой), [21] наше исследование показало, что оно имело более нормальное распределение и большинство наших студентов имели умеренную уверенность в себе. Таким образом, в нашем исследовании было меньше людей с высокой самооценкой. В этом исследовании 42 (11,6%) людей относились к низкому риску, 135 (37,2%) к умеренному риску и 186 (51,2%) к высокому риску. В исследовании Moradi et al . Уровень риска 10% студенток был низким, 68.9% были умеренными, а 21,1% — высокими; [21] таким образом, принимая во внимание эти результаты, в нашем исследовании уровень риска был выше.

Результаты показывают, что уверенность в себе всех учащихся высока при их умеренном уровне готовности к риску. В результате в нашем исследовании уверенность в себе и принятие риска не были связаны друг с другом и были независимыми. Эти результаты не согласуются с исследованием Моради и др. . [21], поскольку результаты их исследования предполагают обратную корреляцию между уверенностью в себе и принятием риска; Другими словами, в этом исследовании люди с более высокой уверенностью в себе меньше рисковали.Уровень уверенности в себе и рискованность студентов не различались в нашем исследовании, что коррелировало с исследованиями Фархади и др. . [8] и НазарЗаде и др. . [23]. Однако это не соответствовало результатам исследования Seal et al . [24], потому что в этом исследовании было обнаружено, что мальчики с более высокой уверенностью в себе более склонны к риску. Шриер и др. . не обнаружили никакой корреляции между уверенностью в себе и поведением с высоким риском, что согласуется с нашим исследованием.[25] В исследовании Ziae et al . Студенты имели средний уровень риска, и наблюдалась отрицательная и обратная корреляция между уверенностью в себе и принятием риска [26], что не соответствовало нашему исследованию. .

Среди ограничений этого исследования мы можем указать на ограничение образовательных степеней, которые включают бакалавриат и общую докторскую степень, низкие исследования, проводимые в стране, и нежелание некоторых студентов участвовать в этом исследовании. Поэтому предлагается провести аналогичные исследования в других университетах, других учебных заведениях и других возрастных группах.

Заключение

На основании результатов исследования не было выявлено значимых корреляций между уверенностью в себе и принятием риска среди студентов мужского и женского пола, что означает, что с повышением уверенности в себе людей их склонность к риску не снижалась или повысился.

В этом исследовании уверенность в себе большинства участников была умеренной, что звучит хорошо. Мы можем поддерживать и продвигать это планирование уверенности в себе для студентов. в этом исследовании риск был выше у большинства людей.Кроме того, некоторые из них были умеренными, и некоторые люди относились к группе низкого риска.

Таким образом, предлагается определить факторы риска и предпринять некоторые действия для их улучшения, чтобы контролировать принятие учащимися риска и его снижение.

Финансовая поддержка и спонсорство

Эта статья является результатом исследовательского проекта, утвержденного Студенческим научно-исследовательским центром Тегеранского университета медицинских наук под кодом 30674.

Конфликты интересов

Конфликты интересов отсутствуют .

Благодарность

Эта статья является результатом исследовательского проекта, одобренного Студенческим научно-исследовательским центром Тегеранского университета медицинских наук под кодом 30674. Мы благодарны Студенческому научно-исследовательскому центру Тегеранского университета медицинских наук за помощь нам в этом проекте, а также всех студентов, которые предоставили нашу информацию и участвовали в этом исследовании.

Ссылки

1. Карсон Дж., Харман К., Уэбб С., Кимонис Э., Кейперс Э.Оценка и измерение самооценки в области психического здоровья: сравнение используемых в настоящее время шкал. Ment Health Learn Disabil Care. 2001; 4: 336–9. [Google Scholar] 2. Багарестан Дж., Шариати А., Тагизадебафеги А. Оценка самооценки студентов-школьников третьего года обучения Бафг. Диссертация в области управления и программирования Учебного города Бафг. Йездский университет. 1998 [Google Scholar] 3. Биабангард А. Тегеран: Публикация для родителей и учителей; 1999. Методы повышения самооценки подростков и детей.[Google Scholar] 4. Авторские права принадлежат Бороде Попечительского совета Иллинойского университета Илиинози в Урбаналле. США: River Press; 1996. Консультационный центр Champing. [Google Scholar] 5. Нухи Э., Борхани Ф., Халалбирджанди М., Ахрарихальф В. Влияние использования студентов-медсестер в клинической группе подготовки (план наставничества) на уровень самооценки студентов-медсестер. Q J Sci Coll Nurs Midwifery Birjand Univ Med Sci. 2013; 10: 19–25. [Google Scholar] 6. Омиди А., Акбари Х., Джади Арани Т. Эффективность образовательного семинара по самооценке студентов в Кашанском университете медицинских наук.Фейз. 2011; 15: 114–9. [Google Scholar] 7. Кукулу К., Корукчу О., Оздемир Ю., Безчи А., Калик С. Уверенность в себе, пол и академическая успеваемость студентов-медсестер. J Psychiatr Ment Health Nurs. 2013; 20: 330–5. [PubMed] [Google Scholar] 8. Фархади А., Джавахери Ф., Гулами Ю., Фархади П. Уровень счастья и его связь с уверенностью в себе у студентов Лорестанского университета медицинских наук. Q J Fundam Ment Health. 2005. 25: 57–62. [Google Scholar] 9. Махмуди Н., Бахманпур Х., Басами Т.Исследование факторов, влияющих на принятие студентом риска. Appl Sociol. 2010; 21: 35–56. [Google Scholar] 10. Игра V, Ирвин CE., Jr. Теории подросткового рискованного поведения. Справочник по поведению подростков, связанных с риском для здоровья. В: DiClemente RJ, Hansen WB, Ponton LE, редакторы. Справочник по поведению подростков, связанных с риском для здоровья. Вопросы клинической детской психологии. Бостон, Массачусетс: Спрингер; 1996. С. 35–51. [Google Scholar] 11. Заде Мохаммади А., Ахмадабади З., Хейдари М. Построение и оценка психометрических характеристик шкалы риска иранских подростков.Иран J Psychiatry Clin Psychol. 2011; 17: 218–25. [Google Scholar] 12. Лернер Дж. С., Келтнер Д. Страх, гнев и риск. J Pers Soc Psychol. 2001. 81: 146–59. [PubMed] [Google Scholar] 13. Яздхасти Ф. Связь между восприятием социального взаимодействия с принятием риска и контролем гнева у студентов вузов. Dev Psychol. 2011; 7: 187–91. [Google Scholar] 14. Зали М., Мадхуши М., Корднаей А. Оценка предпринимательских характеристик студентов (учебный пример: Университет Мазандарана).2007. 11: 81–113. [Google Scholar] 15. Фейз Д. Влияние пола на характеристики предпринимательской личности студентов: пример Университета Семнана. Womens Stud (Sociol Psychol) 2009; 7: 25–44. [Google Scholar] 16. van Sluijs EM, Page A, Ommundsen Y, Griffin SJ. Поведенческие и социальные корреляты малоподвижного времени у молодых людей. Br J Sports Med. 2010; 44: 747–55. [PubMed] [Google Scholar] 17. Уиллоуби Т., Гуд М., Адачи П.Дж., Хамза С., Тавернье Р. Изучение связи между развитием мозга подростка и принятием риска с точки зрения социального развития.Brain Cogn. 2013; 83: 315–23. [PubMed] [Google Scholar] 18. Чуанг СК, Ченг Ю.Х., Чанг С.Дж., Чан Ю.Т. Влияние уверенности в себе на эффект компромисса. Международный журнал психологии: Международный журнал психологии. 2013. 48 (4): 660–75. [PubMed] [Google Scholar] 19. Назарзаде Ф., Мами С., Назарзаде М. Взаимосвязь между типом личности и уровнем доверия студенток в общежитии Зайнаб Лорестанского университета. Sci J Ilam Univ Med Sci. 2014; 3: 149–54. [Google Scholar] 20.Библ Л.М. Принятие риска. В: Селигер Х.В., редактор. Классно-ориентированное исследование в области усвоения второго языка. Роули: Издательство Ньюбери Хаус, Инк; 1983. [Google Scholar] 21. Моради Р., Мохаммади М., Бахманзиари Н., Теймуриан Н. Связь между уверенностью в себе и принятием риска среди студенток, проживающих в общежитиях Исфаханского университета медицинских наук. Иран J Med Educ. 2014; 14: 626–32. [Google Scholar] 22. Ghanbari Hashem AB. Взаимосвязь между самооценкой и очередностью рождения у студенток Фирдоуси в Мешхеде.Консультации по исследованиям и разработкам. 2008. 7: 117–28. [Google Scholar] 23. Назарзаде Ф., Мами С., Назарзаде М. Взаимосвязь между типом личности и уровнем доверия студенток в общежитии Зайнаб Лорестанского университета. Sci J Ilam Univ Med Sci. 2014; 22: 149–54. [Google Scholar] 24. Seal A, Minichiello V, Omodei M. Рискованное сексуальное поведение молодых женщин: повторное посещение влияний сексуальной самоэффективности и сексуальной самооценки. Int J ЗППП, СПИД. 1997. 8: 159–65. [PubMed] [Google Scholar] 25.Шрайер Л.А., Харрис С.К., Штернберг М., Бердсли В.Р. Связь депрессии, самооценки и употребления психоактивных веществ с сексуальным риском среди подростков. Предыдущая Мед. 2001; 33: 179–89. [PubMed] [Google Scholar] 26. Ziaeiha M, Mohammadi Zeydi I., Kermanshahi F, Moradi R, Abedini R., Roodaki Y, et al. 13-я Национальная конференция по медицинскому образованию. Иран: Мазандаранский университет медицинских наук; 2012. Взаимосвязь между самоуверенностью и риском у студентов Гуйланского университета медицинских наук. [Google Scholar]

(PDF) Введение в психологию самооценки

Введение в психологию самооценки

Silverstone, P.Х. и Салсали М. (2003). Низкая самооценка и психиатрический

пациентов: Часть I — Связь между низкой самооценкой и психиатрическим диагнозом

. Annals of General Hospital Psychiatry, 2,

Smith-Lovin, L. (1995). Социология аффекта и эмоции. По адресу K. Cook,

G.A. Файн и Дж. Хаус (ред.), Социологические перспективы социальной психологии

(стр. 118-148). Бостон: Аллин и Бэкон.

Спилбергер, К.Д., Горсуч Р. Л., Лушене Р., Вагг П. Р. и Джейкобс Г. А.

(1983). Пособие по инвентаризации состояния-черты тревожности (форма Y). Пало-Альто,

Калифорния: Консультации психологов.

Ставропулос В., Лазарату Х., Марини Э. и Дикеос Д. (2015). Низкая семья

удовлетворенность и депрессия в подростковом возрасте: роль самооценки.

Журнал педагогической психологии и развития, 5, 109-118.

Талиб Дж., Мохамад З. и Мамат М.(2011). Влияние стиля воспитания на развитие

детей. Всемирный журнал социальных наук, 1, 14-35.

Triandis, H.C. (1994). Основные культурные синдромы и эмоции. В С. Катаяма

и Х. Р. Маркус (ред.), Эмоции и культура: эмпирические исследования взаимного влияния

. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.

Трипкович И., Ройе Р., Крнич С., Назор М. и Карин З. (2015). Депрессия

и самооценка в раннем подростковом возрасте.Общественный журнал Центральной Европы

Health, 23, 166-169.

Tsai, I., Ying, YW. и Ли, П. А. (2001). Культурные предикторы самооценки:

Исследование молодых людей китайского и американского происхождения. Культурный

Разнообразие и психология этнических меньшинств, 7, 284-297.

Ван, Ю. и Оллендик, Т. Х. (2001). Кросс-культурный и развивающий анализ самооценки

у китайских и западных детей. Клинический ребенок

и Обзор семейной психологии, 4, 253-271.

Уоткинс, Д., Аканде, А., Ченг, К. и Регми, М. (1996). Культура и гендерные различия

в самооценке студентов колледжей: сравнение

по четырем странам. Социальное поведение и личность, 24, 321-328.

Вебер А. Д. (2001). Влияние семейного окружения на самооценку и неприязнь

. С отличием. Университет Южного Иллинойса в Карбондейле.

Всемирная организация здравоохранения (2008 г.). Глобальное бремя болезней.Женева,

, Швейцария: Автор.

Ю С., Шин К. и Ким А. Ю. (2016). Образ тела, самооценка и депрессия

у корейских подростков. Чайлд Индрес.

Doi: 10.1007 / s 12187-016-9385-z.

Цейглер-Хилл, В. (2011). Связь между самооценкой и психопатологией

. Журнал современной психотерапии, 41, 157-164.

Бесплатная копия для авторов

8 психологических советов для повышения уверенности в себе — Psych3Go

Уверенность в себе влияет на все, что мы делаем, от собеседований до первых свиданий.Такой важный инструмент нужно держать как можно более острым, чтобы вы всегда были в отличной форме и морально готовы ко всему. Если вам нужно укрепить уверенность в себе с нуля или просто нужно положить вишенку на торт, эти советы по психологии, которые помогут вам снова обрести уверенность в себе, сделают вам чудеса!

Не уверены, насколько хороша ваша уверенность в себе? Попробуйте пройти тест на самооценку Mind Tools, ссылка есть в конце статьи.

Звучит странно, но недавнее исследование показало, что суеверие могут повысить уверенность в себе, когда суеверный человек находится в присутствии своего талисмана удачи или слышал такие фразы, как «сломай ногу», прежде чем выполнить задание.Это не только увеличивает уверенность, но и повышает производительность при выполнении задач, что, в свою очередь, увеличивает уверенность, поскольку человек испытал более положительные результаты как прямой результат своих действий. Короче говоря, четырехлистный клевер может оказаться удачным!

Источники: WebMD, Психология сегодня, Как суеверие улучшает производительность — Лизанн Дамиш, Барбара Стоберок и Томас Муссвайлер, Psych Central

Самоэффективность — это вера человека в свою способность выполнять задачу или успешно справляться с ситуациями.Это идея, лежащая в основе социальной когнитивной теории Бандуры, и сегодня она широко используется в психологии. Общая идея заключается в том, что если вы обострите чувство собственной эффективности, вы станете более уверенным в себе как личность благодаря большей вере в свои шансы на успех.

Вот несколько советов о том, как повысить свою эффективность:

(1) Получите поддержку от друзей и семьи,

(2) Наблюдайте за успехами других,

(3) Создавайте ситуации, в которых вы легко добьетесь успеха,

(4) Получите конструктивную обратную связь, чтобы бороться с неуверенностью в себе,

(5) Старайтесь оставаться счастливыми и позитивными.

Источники: Reflectd, Bandura (1994), Psychology Today, Bandura (1977)

Это идет рука об руку с улучшением вашего чувства собственной эффективности. Многие психологи утверждают, что два основных компонента уверенности — это чувство собственного достоинства и самооценка. По этой причине важно, чтобы мы начали хорошо относиться к себе и научились принимать себя, чтобы наша уверенность в себе процветала. Если у вас низкая самооценка, скорее всего, ваши мысли и мнение о себе будут низкими, что заставит вас думать о себе негативно и задуматься о своих прошлых ошибках.Такой образ мышления очень вреден для уверенности в себе, поскольку вы не верите ни в себя, ни в свои действия.

Источники: NHS, Доверие: удивительная правда о том, сколько вам нужно и как ее получить Томас Чаморро-Премузич, Чрезмерно положительная самооценка и личность: отрицательные последствия для психического здоровья — Ковлин и спонсор, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВЫСОКАЯ ПРИЧИНА САМООЦЕНКИ Лучшая результативность, межличностный успех, счастье или более здоровый образ жизни? Рой Ф. Баумейстер, Дженнифер Д. Кэмпбелл, Иоахим И.Крюгер и Кэтлин Д. Вохс

Когда речь заходит об утверждениях, на ум приходит фраза «Я есмь то, что я думаю». Утверждение — это фраза, которую человек повторяет снова и снова, пока она не станет правдой. Самоутверждение — это такие фразы, как «Я красивая» или «Я уверен», и их можно использовать, чтобы заставить нас поверить в повторяемую фразу. Это невероятно полезно для повышения самооценки и уверенности, поскольку дает человеку, произносящему утверждения, надежду и веру в себя, которых в противном случае у него не было бы.Поэтому, когда вы чувствуете себя подавленным, поднимите подбородок и скажите себе: «Я могу это сделать».

Это может сработать!

Источники: Yahoo, Stanford Psychology, Psychology Today

Когда вы пытаетесь укрепить уверенность в себе, поддержка со стороны друзей и семьи действительно может помочь вам получить дополнительный толчок. Системы социальной поддержки невероятно полезны в периоды стресса и перемен, поэтому важно, чтобы вы окружали себя дружелюбными лицами, чтобы не терять уверенности в себе.

Источники: Бакутаян С. (2011). Стресс и социальная поддержка. Индийский журнал психологической медицины, 33 (1), 29–34., Озбей, Ф., Джонсон, Д. К., Димулас, Э., Морган, К. А., Чарни, Д., и Саутвик, С. (2007). Социальная поддержка и устойчивость к стрессу: от нейробиологии к клинической практике. Психиатрия (Эдгмонт), 4 (5), 35–40., Психология сегодня

Сострадание к себе — это проявление заботы о своих чувствах, а также признание и понимание своих ошибок добрым и снисходительным образом.Исследования показали, что сострадание к себе может быть более полезным для нас, чем самооценка, снижая тревогу и депрессию и заставляя нас быть более оптимистичными. Из-за того, что проблема нацелена на самосострадание, люди, которые сострадательны к себе, как правило, более мотивированы на успех, поскольку они видят свои неудачи с другой точки зрения. Самосострадание поможет вам обрести уверенность, поскольку позволит вам признать свои ошибки и учиться на них, а не рассматривать их как неудачи, влияющие на вас как на личность.

Источники: Исследование самосострадания по отношению к положительному психологическому функционированию и личностным качествам — Кристин Д. Неффа, Стефани С. Рудеа, Кристин Л. Киркпатрикб, Самосострадание увеличивает мотивацию к самосовершенствованию — Джулиана Г. Брайнс и Серена Чен

Это один из самых известных советов по повышению уверенности в себе, но он также является одним из самых важных. Когда мы пытаемся укрепить свою уверенность в себе, это может быть действительно тяжелым ударом по нашей самооценке, когда мы начинаем сравнивать себя с другими, поскольку начинаем находить недостатки во всем, что делаем.В эпоху социальных сетей трудно не видеть того, из чего можно завидовать; у всех симпатичных есть Instagram, за которым просто нужно следить, Pinterest показывает все крутые вещи, которые вы хотели бы иметь, Tumblr отображает великолепное местоположение за местоположением. Уловка состоит в том, чтобы просто игнорировать это. Посмотрите на то, что вас окружает, и подумайте о том, чем вы были благословлены в своей жизни. Такое мышление заставит вас чувствовать себя более уверенно в своем образе жизни и в повседневных делах, потому что вы сможете видеть хорошее в своей жизни, а также в жизни других.Старайтесь смотреть на все в положительном свете.

Источники: Принципы нисходящего сравнения в социальной психологии. Уиллс, Томас А., Социальное сравнение и депрессия: влияние компании на страдания. Гиббонс, Фредерик X., Psych Central, Влияние депрессии и состояний настроения на социальное сравнение — Кацура САКАМОТО и Акира САКАМОТО, Социальное сравнение и негативные самооценки: приложение к депрессии — Стивен Р. Суоллоу, Николас А. Койпер

Хотите знать, насколько вы уверены в себе? Попробуйте тест на уверенность в себе Mind Tools!

Отредактировал: Лиззи Уотсон

Оставь свой голос

3 балла

Голосовать за Голосовать против

Всего голосов: 3

Голосов за: 3

Процент голосов: 100.000000%

Голосов против: 0

Процент отрицательных голосов: 0.000000%

Какова ваша реакция?

Важность и полезность оценки самооценки у детей | Биопсихосоциальная медицина

Для оценки самооценки используются различные методы. Критерии исследования важны при интерпретации результатов исследования самооценки.

Одним из распространенных методов измерения является использование анкет. Примеры для взрослых: шкала самооценки Розенберга и шкала чувства неадекватности Дженис-Филд; однако вопросы, задаваемые в этих шкалах, как правило, абстрактны и представляют трудности при использовании для маленьких детей.И наоборот, методы измерения, разработанные для детей младшего возраста, включают инвентарь самооценки Куперсмита, тест самооценки по пятибалльной шкале для детей и KidKINDL ^® .

Другие методы включают методы проекции, такие как Тематический апперцепционный тест (TAT), в котором респондентов просят создать простую историю на основе иллюстраций в TAT, которые затем анализируются, чтобы выявить проекцию респондентского представления о «я». » Шкала социальной самооценки Циллера — еще один метод прогнозирования.В последние годы привлекли внимание исследования скрытой самооценки, которые измеряются компьютерным тестом неявных ассоциаций. Вышеупомянутые методы используются не только для тестирования взрослых, но и детей старшего возраста.

Шкала самооценки Розенберга

Розенберг [2] был первым, кто включил анкеты в исследования самооценки. Согласно Розенбергу, самооценка проявляется, когда «особый объект (сам) имеет положительное или отрицательное отношение, которое в основном имеет такие же качества и отношения к другим объектам (кроме себя).По сути, он считал, что, поскольку отношение к объектам поддается измерению, отношение к самому себе также можно измерить. Шкала самооценки Розенберга включает вопросы по 10 различным пунктам, а оценки производятся с использованием четырехуровневой шкалы.

Янис-Филд Шкала ощущения неадекватности

Янис и Филд [3] определили самооценку как «чувство социальной адекватности человека». Эта шкала состояла из чувства социальной адекватности человека: беспокойства в социальной ситуации, самосознания и ощущения собственной никчемности. .Шкала ощущения несоответствия Дженис-Филд включает вопросы по 23 различным предметам, а оценки производятся с использованием пятиуровневой шкалы.

Инвентаризация самооценки Куперсмита

Куперсмит [4] определил самооценку как «положительное и отрицательное отношение к себе». Он считал самооценку выражением одобрения или неодобрения самого себя и мерой того, насколько человек считает себя талантливым, успешным, а его жизнь имеет смысл и ценность.Чтобы выяснить необходимые условия, которые способствуют развитию самооценки, Куперсмит создал наборы из 58 критериев оценки для детей и 50 критериев для взрослых. В этом тесте респонденты ответили на каждый вопрос либо «как я», либо «не похож на меня».

Куперсмит разъяснил, как создается здоровая самооценка, используя тест для определения трех основных условий: 1) родительская теплота и принятие; 2) четко определенные и соблюдаемые лимиты; и 3) уважение к действиям в этих пределах.

5-бальный тест самооценки Папы для детей

Папа [5] определил самооценку как оценочные чувства, которые человек испытывает к себе, и чувство собственной значимости, и утверждал, что самооценка оценивается как разница между истинным «я» и идеальным «я». Фактическое «я» основано на объективной информации, которую «я» воспринимает о себе, то есть на самооценке. Идеальное Я — это образ человека, которым человек хочет быть. Самооценка высока, когда истинное «я» и идеальное «я» находятся в согласии, и низка, когда они расходятся.

Пятибалльный тест Папы на самооценку для детей состоит из 60 вопросов и оценивает самооценку по пяти шкалам: глобальная шкала, академическая шкала, телесная шкала, семейная шкала и социальная шкала. Максимальный балл по каждой шкале составляет 20 баллов, и общий балл по каждой шкале используется для оценки. Кроме того, была создана шкала Ли для оценки достоверности ответа для этого теста.

KidKINDL

^®

Рэйвенс и Буллингер [6, 7] определили качество жизни (QOL) как «субъективное восприятие физических, умственных, социальных, психологических и функциональных аспектов благополучия и здоровья.«Они разработали Kid-KINDL ^® как индикатор, способный объективно измерить качество жизни детей. Чтобы измерить качество жизни детей в возрасте от 6 до 18 лет и разработать их критерии, Рэйвенс и Буллингер рассмотрели уровни психического и физического здоровья и адаптации в домашних условиях. и школа, в которой они проводили большую часть дня. Тест состоит из 24 вопросов, охватывающих шесть областей: физическое здоровье, эмоциональное благополучие, самооценка, семья, друзья и школа. Общее количество баллов во всех шести областях дает оценка качества жизни, причем более высокая оценка указывает на более высокое качество жизни.Самооценка — одна из составляющих КЖ, и поэтому ее можно оценивать индивидуально.

Шкала социальной самооценки Циллера

Циллер [8] полагал, что самооценка — это «восприятие человеком своей ценности, которое возникает из контекста ориентации на себя и других». Он указал на несколько проблем с предыдущими исследованиями, касающимися самооценки, в том числе на то, что 1) социальная природа системы Я не была достаточно подчеркнута, 2) они носили описательный характер, и 3) они в значительной степени затрагивали вербальную самость. -отчетная мера самооценки.Далее он представил уникальную процедуру оценки с использованием топологических представлений о себе и других и с ограниченными словесными требованиями. Например, дается шесть различных пунктов, основанных на «себе», и пять различных категорий, основанных на «значимых других»; субъект помещает каждый предмет в один из шести горизонтально расположенных кругов. Результаты показали, что более ценные социальные объекты обычно располагаются слева в горизонтальном отображении; абсолютная разница между расположением себя и социального объекта с низким статусом в значительной степени связана с расположением себя слева направо; расположение «я» слева направо в значительной степени связано с положением «я» вверх-вниз.

Тест неявных ассоциаций

Методы оценки, использующие анкеты, долгое время подвергались критике как подверженные самообману, социальным обстоятельствам и социальным нормам из-за того, что испытуемые могли контролировать свои ответы [9]. Измерения самооценки — не исключение. Шиомура [10] сообщает, что показатели самооценки одновременно измеряют и самоэффективность. В отличие от «явной самооценки», также проводятся исследования «неявной самооценки», когда испытуемые не осознают и не могут сознательно контролировать свои реакции.

Тест неявных ассоциаций (IAT), разработанный Гринвальдом, МакГи и Шварцем [11], представляет собой экзамен, который оценивает скрытые установки испытуемых.