Счастье состоит из: Из чего состоит счастье? Ваша и Наша любовь – В чем состоит настоящее подлинное счастье? Из чего состоит человеческое и семейное счастье — подробнее в статье.

В чем состоит настоящее подлинное счастье? Из чего состоит человеческое и семейное счастье — подробнее в статье.

Из чего состоит счастье? Из чего состоит настоящее счастье?

Счастье  состоит из мелочей. Конечно, хочется  чувствовать себя героем.

Ради счастья люди готовы  совершать героические поступки. Но  сколько раз в жизни удается совершить  что-либо героическое.

Например, броситься грудью на амбразуру, или сбить вражеский самолёт. Или, хотя бы, спасти тонущего ребёнка из проруби. А ещё можно вытащить старушку из горящего дома. Или, на худой конец, перевести её через дорогу.

Да вот незадача, очень редко на нас сваливаются возможности для совершения подвигов, чтобы почувствовать себя счастливым.  Даже немощные старушки сегодня не бегают по дорогам, чтобы отловить и перевести хоть одну через эту дорогу.

Шутки шутками, но вопрос то остался. Из чего же состоит твое счастье? Конечно не из подвигов и их свершения. Всё гораздо проще и одновременно сложнее. Почему? А вот почему.

Счастье всегда рядом с нами, оно не прячется и не улетает, как принято думать. Мы его частенько просто не замечаем. Потому что счастье себя не афиширует, оно не бегает по улицам с криками «вот оно, Я, счастье!». Это мы бегаем за ним, не можем поймать и даже просто распознать, и задаем кучу смешных вопросов:

В чем состоит счастье человека?

В чем состоит подлинное счастье?

В чем состоит человеческое счастье?

Смешно, не правда ли? Какое может быть счастье, если не человеческое? И как счастье может быть подлинным или нет. Вот некоторые ещё утверждают, что счастье состоит в удовольствии и наслаждении. Но я видела людей, у которых и удовольствий и наслаждений было немерено, а вот счастливы они себя не чувствовали. Или не замечали, что уже счастливы.

Счастье не барабанит в наши двери, требуя его впустить. Оно просто живёт рядышком и ждёт, когда мы его заметим. И у него есть свои особые приметы. Так как же его увидеть, где оно, счастье, какое оно?

Да вот же оно. Вот сидит малыш, и в руках у него мороженное. Он весь перемазанный и счастливый. Мордочка просто светится от счастья. А рядом сидит его юная мама и хохочет, глядя на сына. Вот оно какое, счастье.

Я увидела эту картинку утром, и весь день ходила счастливая. Даже не понимая почему.

Счастье в холодный осенний день сидеть на кухне и пить горячий чай, слушая, как шумит дождь за окном.

Счастье закончить утомительную работу и знать, что впереди выходные, и можно подольше поспать и слушать сонное дыхание любимого человека.

Счастье услышать в телефонной трубке голос старого друга, который давно исчез в круговерти жизни.  Услышать голос и понять как он счастлив от того, что нашел твой адрес в случайно обнаруженной старинной записной книжке. И его счастливое: «Привет, узнаешь?». И твоё счастливое: «Да, конечно, ты откуда?».

Когда мне задают вопрос, из чего состоит семейное счастье, или из чего состоит счастье женщины, я всегда вспоминаю одну и ту же картинку.

Для меня когда то давно самым большим счастьем было в последний день года всей семьей убирать, чистить снегом ковры, наряжать ёлку и украшать дом. И, конечно, готовить всякие вкусности.  А потом, когда все уже нарядные сидели за праздничным столом, бежать в ванную и за 5 минут до боя курантов упасть на стул за праздничным столом. И какое-же это было великое женское счастье.

Я давно живу в жаркой стране, где и Новый год не выходной день, и елки сплошь искусственные, а вот вспоминаю и счастлива. И наверное мужчина этого счастья не поймет. Да и не нужно. У него, у мужчины, много своих особенных и счастливых мгновений.

А ведь какое счастье увидеть фейерверк в тёмном небе. Сверкающие звездочки, от которых никакой пользы, только ощущение счастья.

А какое счастье в жаркий день всей семьёй есть холодный арбуз с брынзой. Не пробовали никогда? А вы попробуйте, может тоже, ощутите счастье. А если нет, есть ещё мороженное, шоколад, и много всякого другого счастья. Вот в чем состоит женское счастье для меня.

Счастье, оно везде. Может быть, оно сейчас сидит на ручке дивана, или на краю стола. Улыбается и ждёт, пока Вы его заметите. И оно, Счастье,  согласно ждать, когда Вы его увидите и позовете.

Откройте глаза, оглянитесь вокруг себя, и Вы его разглядите, Ваше счастье. Может оно огромное, а может, совсем крошечное. Только не забывайте, что оно везде и оно всегда рядом. Даже если Вам плохо, оно всё равно рядом, сидит и ждёт своего часа.

Если Вам кажется, что счастья нет, значит Вы его просто не замечаете. Значит всякие житейские проблемы мешают Вам увидеть его. Откройте глаза прямо сейчас, позвольте себе быть счастливым.

Вы видели матрёшку, куколка в куколке? Вот так и счастье, огромное состоит из маленьких, а маленькие — из крохотных. И если вы научитесь замечать маленькие, то увидите и большое.

И ещё, счастье, которое Вы замечаете, накапливается. Оно прибавляется и растёт. Но только если Вы замечаете и маленькие и малюсенькие счастьица. И не только замечаете, но и принимаете их.

Вот так и сливаются крохотные, маленькие, средние и большие счастья в одно. И получается МОРЕ СЧАСТЬЯ. И только от Вас зависит, будет ли в Вашей жизни это море счастья.

Самый простой способ получения этого моря счастья, это радоваться каждому дню жизни. Абсолютно каждому дню. Трудному, тяжелому, серому, грустному, утомительному, плохому. Тогда таких дней будет становиться всё меньше и меньше.

И на смену им придут дни другие, радостные, светлые, лёгкие, безоблачные, счастливые дни. А из счастливых дней, сложится СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ.

Потому что счастливая жизнь не зависит ни от количества денег, ни от карьеры, ни от семейного положения. Можно быть богатым, женатым, крупным бизнесменом, и при этом глубоко несчастным человеком.

А вот почему это бывает, напишите мне ВЫ.

Напишите, из чего состоит Ваше счастье?

А я желаю Вам удачи и благополучия.

 

 

Похожие записи

Хорошее вокруг себя. Из чего состоит счастье и как его искать | Психология жизни | Здоровье

Энгус Дитон из Принстона научно доказал, что богатство делает нас менее счастливыми. Для полноценного счастья просто не надо быть бедным. А глава Совфеда РФ Валентина Матвиенко предложила создать министерство счастья, вдохновившись подобным ведомством в ОАЭ.

Зачем королю ООН?

«Власти многих стран сегодня озабочены созданием условий для того, чтобы граждане чувствовали себя счастливыми, — рассказывает Евгений Осин, ведущий научный сотрудник Международной лаборатории позитивной психологии личности и мотивации ВШЭ. — Король Бутана, маленькой страны в Гималаях, например, собрал под эгидой ООН со всего мира экономистов, социологов и психологов. Они разработали рекомендации для политиков, как сделать, чтобы экономика и государство служили на благо счастья и процветания людей».

Наука о счастье, объединив психологов, неврологов, экономистов, социологов, педагогов и других специалистов, в последние годы стала реальной дисциплиной. Важнейшую роль в ней играет позитивная психология. «Мы уходим от понимания счастья как личного переживания к пониманию его как процветания, хорошей жизни, — продолжает Евгений Осин. — Мы изучаем те факторы, которые нужны, чтобы не только отдельный человек, но и семьи, коллективы и даже целые страны жили полной жизнью, которая приносит радость им самим и добро другим людям. Последнее крайне важно.

Чем заняться?

В России счастье — жизненный идеал, а не сиюминутное чувство. Такое понимание роднит нас с немцами и французами. Англичане и американцы понимают счастье как повседневное эмоциональное состояние, хорошее настроение. Но факторы, необходимые людям для счастья, в разных странах примерно одинаковы. В первую очередь это близкие отношения и наличие какого-то дела, чего-то большего, чему человек посвящает свою жизнь. Но у нас есть особенности. В нашей культуре не принято признаваться, что ты счастлив, особенно малознакомым людям. Если американцы на вопрос «как дела?» отвечают «отлично!», мы говорим «нормально» или «ничего». На деле это означает, что у нас всё хорошо. Такая же особенность есть в Корее, Японии и других азиатских культурах.

Почему большинство людей несчастны? Потому, что не замечают и не ценят хорошее вокруг себя. Простейший способ научиться этому — перед сном вспомнить три хорошие вещи, произошедшие за день, и подумать, благодаря кому они случились. На уровне общества для счастья важно создавать следующие условия: у людей должен быть выбор (хотя бы в малом), возможность достигать успеха (решая задачи по силам) и чувство связи друг с другом, чувство, что они небезразличны окружающим. Эти простые рекомендации работают и при воспитании детей, и при руководстве сотрудниками, и даже на уровне целых стран.

В Британии, США, Австралии и во многих других странах в школах есть программы, которые рассказывают о том, что важно для счастливой жизни, как не терять оптимизм в сложных ситуациях, как правильно справляться с трудностями и т. д. Исследования показывают, что такое «позитивное образование» очень эффективно — снижается уровень депрессий, суицидов, наркомании и т. п. Это очень актуально для России. Мы не всегда оптимально справляемся с трудностями, отсюда и алкоголизм, и другие проблемы«.

Как жить хорошо?

В Дании работает копенгагенский Институт изучения счастья. И, между прочим, датчан часто называют самыми счастливыми людьми на земле. Директор этой жизнеутверждающей организации Майк Викинг рассказал «АиФ» о том, из чего, согласно научным изысканиям, состоит счастье и как его искать.

«АиФ»: Майк, так что такое счастье? Удалось учёным найти ответ на этот вечный вопрос?

Майк Викинг: Измеряя счастье, наш институт, ООН и другие организации, которые этим занимаются, оценивают три показателя. Первый — это удовлетворённость жизнью. Мы просим людей оценить свою жизнь, представить лучший и худший варианты того, как она могла бы сложиться. Второй важный измеритель счастья — эмоции, чувства, которые люди испытывают ежедневно. Например, что вы чувствовали вчера — радость, одиночество, удручённость? Понятно, что человек, который чаще испытывает позитивные эмоции, обычно больше доволен своей жизнью. И наконец, мы исходим из того, что хорошая жизнь — это жизнь, наполненная смыслом. Поэтому спрашиваем людей, знают ли они, в чём их предназначение и смысл их существования, верят ли они в то, что он вообще есть. Вот они — три стороны счастья, которые мы нашли.

— И как же добиться счастья?

— Вы, может быть, удивитесь, но есть вполне чёткие ориентиры. Наш институт, в частности, оценивает, насколько счаст­ливы жители разных стран. Конечно, богатые страны, как правило, счастливее, поэтому, для того чтобы народ жил хорошо, нужно повышать такой показатель, как ВВП на душу населения. Очень важно здоровье, а значит, уровень развития и доступности медицины. Но самое главное, пожалуй, это социальная поддержка. Может ли человек положиться на кого-то в трудные времена — на друзей, родственников или общество? Уровень личной свободы, то есть возможность человека контролировать свою жизнь, также играет заметную роль. Щедрое ли общество, насколько силён культ денег? Это тоже важно. И последнее — хорошо ли работает правительство, честные ли люди стоят у власти или же уровень коррупции высок? Всё это влияет на качество жизни людей, на народное благополучие.

— Вы говорите о целых народах, но как одному человеку найти своё личное счастье? Где его искать?

— Скажу так: делайте что-то активно, делайте что-то значимое и делайте это вместе с другими людьми.

Из чего состоит счастье

У многих людей вызывают скептичную ухмылку или просто раздражают фразы типа: “Вы можете выбрать, быть счастливым.”

В их арсенале много опровержений тому, как это сложно, почти нереально в действительности осуществить, и что, если бы все было так просто, несчастливых людей бы не было.

Также интересно

Однако отчасти это именно так. С той лишь разницей, что мы делаем этот выбор не одномоментно, а в протяженном времени, накапливая определенной направленности мысли, реакции и выводы.

Мы измеряем нашу жизнь и все ее содержимое сравнительными прилагательными и непрекращающимся оценочным восприятием всего, что в ней происходит.

Недавние исследования Калифорнийского университета в области счастья, как естественного состояния человеческой природы, утверждают, что счастье — составная категория и вмещает в себя сразу несколько компонентов в разной пропорции.

Из чего состоит счастье

В результате, счастье состоит:

• На 10% из жизненных обстоятельств, куда входит избранное вами образование или его отсутствие, выбранная вами работа, окружение, место жительства и т.д.
• На 50% — генетическая или программируемая “контрольная точка” — то, насколько вы можете быть счастливы зависит от того, как вы “запрограммированы”.
• И на 40% ваше счастье зависит от того, насколько вы прилагаете свои усилия, как быть или делать себя счастливым. То, насколько вы выбираете быть счастливым.

Не правда ли, мы уверены в совершенно другом процентном соотношении.

Исходя из комплексных исследований в области мозга и фиксации им наших реакций, ощущений, предпочтений, обстоятельства “непреодолимой силы” составляют в нашей жизни порядка 10, максимум, — 20%.

Все остальное — плоды наших собственных “трудов”. И если предположить, что данные выводы справедливы и процентная погрешность невелика, то справедливо будет утверждать, что от нас зависит, как минимум, половина.

Позвольте мне предложить вам совершенно простые и действенные способы, — которые заслуженно можно назвать “ускорителями”, — быстро поднять настроение и выработку здорового эндорфина.

Если мы проявим в отношении себя чуть больше уважения и внимания, мы сходу найдем еще несколько пунктов, настраивающих нас на позитивную волну.

Что называется, — было бы желание… выбрать себе в спутники счастье. Пусть вас не смущает их простота.

Секрет в том, что именно мелочи составляют эмоциональный объем нашей жизни, если они приятные — вас заполняют приятные эмоции и ваш жизненный тонус повышается.

Чем больше вы заполняете свою жизнь приятными мелочами, чем больше приучаете себя их замечать, ощущать, ценить, быть за них благодарными, позволять их себе, тем уже будет становится спектр серых оттенков жизни, вытесняемый цветной палитрой, которая нас даже пугать стала в последнее время, так мы уже привыкли к серым тонам и его производным.

Мы привыкли полагать, что счастье, — это что-то большое, внезапное, обязательно откуда-то однажды падающее на нас. Не водите себя за нос. Счастье, как теплые мысли, легко создается, если мы того хотим.

Оно не измеряется, не имеет границ, начала и конца, как мы привыкли его охарактеризовывать. Счастье, — оно или есть, или его нет. Конечно, можно терпеливо прождать его всю жизнь и, возможно, однажды оно-таки “свалится”.

Но где гарантия, что оно не придавит вас всем своим необъятным весом (ведь вы же ждете непременно огромное)?

Не проще ли создавать его гомеопатическими дозами с накопительным эффектом оздоровительного влияния на весь организм вашей жизни?

Не хочу вас разочаровывать в ваших представлениях о счастье в жизни, но его, на самом деле, легко создать и также легко им наполниться. Даже несколько минут ощущения счастья способны зарядить вас на целый день.

Так почему бы для него не потрудиться сознательно?

Если вы все же предпочтете ждать чего-то большого, внезапного и единомоментного, то даже незначительные ежедневные усилия окажутся вам не по плечу.

Но если вы предпочтете сами что-то делать для того, чтобы счастье просто было в вашей жизни, не давая ему оценок и характеристик, вы быстро обнаружите его присутствие рядом, а вскоре и внутри вас.

Вот, небольшой список простых “ускорителей” счастья. А если вы задумаетесь, вы найдете еще столько же своих личных эффективных средств.

Приятные запахи

Хорошие запахи, запахи, которые вам нравятся, способны влиять благотворно на ваш эмоциональный фон и менять ваше настроение в положительную сторону или просто повышать его.

Недавнее исследование в области влияния запахов на человека показало, что люди, от которых приятно пахло были более спокойными, менее тревожны и более позитивными, чем те, от кого ничем не пахло или пахло неприятно, независимо от того, ощущали они это сами или нет.

Также создание приятного запаха в доме заметно улучшало эмоциональное состояние человека, а иногда и физическое самочувствие.

У каждого свои предпочтения, замечено даже влияние одних и тех же запахов на разные национальности по-разному. Поэтому находите “свои” приятные ароматы и, по возможности, создавайте свою атмосферу.

Также интересно

Выпейте кофе… с лучиком солнца

Люди, которые получили даже незначительную порцию естественного света, особенно, в первой половине дня, начинают день с лучшим настроением и лучше спят.

Выпейте чашечку утреннего кофе у окна. Дневной свет играет существенную роль в нашем самочувствии и эмоциональной составляющей.

Старайтесь максимально контактировать с живым дневным светом, особенно, если большая часть ваших будней протекает в закрытых помещениях.

Сознательно соприкасайтесь с естественным светом, даже когда пасмурно, — наше дневное бодрствование напрямую связано с дневной частью суток, и биологически, и эмоционально, и ментально.

Уборка 

Да, многие очень не любят этот процесс. Но свеженаведенная чистота радует почти всех.

Более того, сам процесс уборки и наведения чистоты исключительно полезный процесс, гармонизирующий настроение и повышающий наш положительный тонус.

Поэтому, если вы раздражены, подавлены, обижены, недовольны, вместо того, чтобы до самозабвения предаваться негативным настроениям — займитесь уборкой. Это не только полезное, но и эффективное занятие.

Подарить вам ощущение счастья помогут и полезные привычки

Например:

• Не скупитесь на приятные слова и благодарность.
• Ищите равно и положительные стороны во всем том, в чем с не меньшей легкостью вы находите негатив.
• Учитесь позитивно мыслить и мечтать с той же легкостью и верой, с которой вы это делали в детстве.
• Займитесь чем-то новым (танцы, спортзал, рисование, фотографирование, курсы кройки и шитья, к чему почувствуете тяготение).
• Находите время для чтения.
• Ограничьте просмотр телевизора и пребывание за компьютером или возле иного девайса.
• Приучите себя среди дня делать паузу и посвящать хотя бы несколько секунд себе, своим ощущениям и теплым мыслям.
• Отмечайте хорошие качества и достоинства других людей. Говорите им об этом. Не фокусируйтесь лишь на том, что вас раздражает.
• Делайте маленькие подарочки без заданного повода.
• Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе и периодически выбираться подальше от города и суеты.
• Перестаньте бесконечно обо всем беспокоится. Если вы не можете изменить ситуацию, работайте над тем, чтобы изменить свое отношение к ней и и болезненные реакции.
• Если можете что-то изменить, меняйте. Будьте продуктивны и в мелочах, это пополнит запас ваших сил и возвращается удовлетворением.
• Радуйтесь мелочам и учитесь их замечать.
• Измените что-нибудь в своей жизни (переставьте мебель, выбросьте старый хлам, затейте ремонт, бросьте просто так курить, заведите домашнего питомца, познакомьтесь с новыми интересными людьми, — что угодно), но начните с того, что вам уже вполне под силу и способно принести радость. Действия, направленные на созидание, всегда пополняют нас счастливыми переживаниями и приливом сил.

Но самое главное, — определитесь, действительно ли вы хотите быть счастливым и тогда что-то делать для этого постоянно, или вас вполне устраивает ожидание призрачного счастья откуда-то извне, без ваших усилий, но тогда вы должны быть готовы, что оно может надолго задержаться на пути к вам.

© Татьяна Варуха

Также интересно

Источник

Из чего состоит счастье

Иногда мы намеренно открываем для счастья двери в свою жизнь, а иногда состояние всепоглощающего счастья приходит к нам неожиданно, спонтанно, чем-то новым и невероятно приятным. Не нужно искать счастье в прошлом или будущем, нужно учиться быть счастливым. На тему счастья в литературе написано огромное количество разнообразных сюжетов. Но не все знают, как строится счастье.

Из чего состоит счастье

Для начала, давайте посмотрим, при каких обстоятельствах употребляется это слово.

1. Иногда счастье видят в полном удовлетворении потребностей и желаний. Но это не совсем верно. На самом деле, человек ощущает его в момент самого предвкушения осуществления желанья. Другими словами, само ощущение счастья уже дарит человеку массу позитивных эмоций. Поэтому, с уверенностью можно сказать, «Счастье — это быть частью».

2. Бывает и такое счастье, что человек выигрывает в лотерею. Но, к сожаленью, не всегда неожиданное богатство приносит что-то хорошее. Как правило, оно приносит часто несчастье.

3. Большинство людей находит счастье в любви. Но в таком случае ощущение счастья может перейти в чувство зависимости от другого человека, и бессознательное стремление от этого освободиться.

4. Взгляд на явление, что такое счастье изменяется с возрастом. Каждому возрастному этапу в жизни человека сопутствуют свои интересы и потребности. Наиболее счастливым возрастом считается средний возраст. В этот момент человек ещё не имеет старческих болезней, ему не мешают прошлые воспоминания, и у него есть все возможности для успешного управления своей жизнью.

5. Порой происходит и так, что человек, который, к примеру, тяжело трудится, чтоб заработать маленькую зарплату, мечтает ничего не делать, и это он называет счастьем. Но, когда он вдруг попадает в такую ситуацию, где не нужно чем-то заниматься, это уже не кажется ему счастьем, и он вовсе не чувствует себя счастливым. Всё дело в очень простой вещи как только мы получаем то, чего так страстно желали, это перестаёт существовать для нас в качестве счастья. Платон говорил: «Невозможно стремиться и хотеть то, что уже имеешь».

Счастливым человека может сделать не только случай, но и он сам. Человеческое счастье зависит от того, как мы воспринимаем здесь то, что происходит с нами в жизни.

Если мы готовы принять счастливый момент в свою жизнь, то мы можем находить счастье даже в каждом дне, независимо от того, как мы его проводим. Иногда мы намеренно открываем для него двери в свою жизнь, а иногда состояние всепоглощающего счастья приходит к нам неожиданно, спонтанно, чем-то новым и невероятно приятным. Не нужно искать его в прошлом или будущем, нужно учиться быть счастливыми уже сегодня, и не упускать ни одного шанса поймать счастье. А как вы думаете, из чего состоит счастье. Продолжайте начатую тему, ведь оно нужно всем.

Автор: Ивен

Примечание: Каждый посетитель проекта, Полезные советы «Семейный домик», имеет право дать свой совет и высказать свое мнение. Вверху с правой стороны вы найдете надпись «Добавить статью». Картинку к вашей статье администратор сайта подбирает сам. Статья должна быть написана вами, а не скопирована с других блогов. Все статьи проверяются на плагиат. Удачных статей, а также хороших, полезных советов.

Информационный проект полезные советы, очень надеется, что вы найдете здесь нужные, хорошие, умные ответы, а так же интересную информацию.

© Все права защищены, материалы журнала женский мир могут использоваться только с разрешения владельца сайта.

Самые интересное читайте далее…

Поделись этой страничкой с друзьями

понятие, что такое и где его искать

Понятие счастья в психологии имеет ключевое значение. Главная цель клиента и стремление психолога — достичь ощущения счастья. На это ориентированы все коррекционные методики, помогающие привести личность в состояние гармонии. Но поскольку понимание счастья субъективно, достижение его как постоянного самоощущения может быть сложным и долгим процессом. Для многих людей оно — результат многолетней работы над собой. Поэтому так важно понимать составляющие личного счастья, чтобы не потратить годы в погоне за чужой мечтой.

Из чего состоит счастье: психологическая теория

Основная проблема, с которой сталкиваются на пути к счастью — неумение его определить. Большинство полагает, что достичь ощущения полной удовлетворенности жизнью можно, воплотив «американскую мечту» — национальное представление об идеальной жизни. Для определенной страны такая мечта — своя. Следуя навязанным идеалам, индивид не ощущает себя счастливым, даже если ему удается достичь цели.

Исследователь Д. Монтье определил 3 составляющих счастья:

• внешние обстоятельства;
• генетическая предрасположенность;
• личная активность.

Генетика — неизменное условие, но внешние обстоятельства также не поддаются контролю. Поэтому для достижения чувства счастья и гармонизации личности следует сосредоточиться на действиях. Нужно отталкиваться от базовых потребностей. Наличие дома, машины не добавляет радости, если у человека сбит режим сна, он питается вредной пищей, избегает физической активности. Также к базовым условиям достижения гармонии относятся близкие отношения. Недостаток эмоционального общения с другими вызывает чувство отвержения, пустоты.

Капиталистическая модель экономики вынуждает индивида постоянно чувствовать неудовлетворение. Заработав деньги на восполнение одних потребностей, он теряет способность наслаждаться. Вместо прежней цели появляется новая, превращая жизнь в бесконечный конвейер. Погоня за сменяющимися целями отнимает свободное время, здоровье, мешает создавать отношения. Поэтому нельзя рассматривать счастье как достижение материальных благ: деньги, удовлетворяя часть потребностей, сами по себе не могут сделать счастливым.

Как повысить личное ощущение счастья

Под счастьем понимают комплекс важных жизненных составляющих:

• отсутствие внутриличностных, межличностных конфликтов;
• наличие гармоничных отношений;
• повышение профессиональных качеств;
• расширение круга общения;
• достижение поставленных целей.

Счастье одновременно является ситуативным состоянием и продолжительным чувством. Его определение всегда субъективно: личность называет собственное определение счастья, исходя из индивидуальных желаний. Условно его можно определить, как баланс между всеми сферами жизни.

Универсального рецепта достижения баланса, подходящего всем, не существует. Но психологи и тренеры личностного роста сходятся во мнении, что приблизиться к ощущению внутренней гармонии помогает альтруизм. Бескорыстная забота о других помогает чувствовать принадлежность. От чувства причастности, необходимости, зависит, как индивид видит свою роль в обществе: есть ли у него шансы создать семью, обрести близких друзей, реализоваться в социуме.

Личное счастье — не процесс, а ощущение. Счастливые личности говорят, что для осознания счастья достаточно принять его как постоянное внутренне состояние. Но этому простому пониманию часто предшествует долгий путь саморазвития.

Влияние ощущения счастья на процессы в организме

Определить счастливого индивида можно по манере поведения, характеру, внешнему виду. Счастливые личности:

• настроены на позитив;
• имеют высокую самооценку;
• находятся в постоянном контакте с внутренним миром и окружающими;
• не расстраиваются по пустякам, контролируют эмоции;
• добиваются целей;
• спокойные, доброжелательные;
• уважают чувства, желания окружающих.

Помимо характера и поведения, счастливых личностей объединяет специфика химических процессов. В их организмах постоянно вырабатываются гормоны счастья:

1. Серотонин — способствует хорошему настроению.
2. Дофамин — повышает самоуверенность.
3. Эндорфин — вызывает чувство безусловной радости.

Недостаток гормонов отрицательно сказывается на психическом и физическом здоровье. На фоне пониженного иммунитета развиваются вирусные заболевания, преследует чувство тревоги, апатии, неуверенности. Повысить уровень необходимых гормонов помогут фрукты, шоколад, долгие прогулки, новые впечатления, положительные эмоции.

Как измерить счастье: что говорят жители разных стран

Исследователи, занимающиеся изучением уровня счастья, ежегодно проводят опросы жителей стран с разным уровнем развития экономикой. Результаты опроса опровергают всеобщее заблуждение, связывающее ощущения счастья с экономической стабильностью. Жители европейских стран занимают средние позиции, а на первые места вышли Коста-Рика, Мексика, Колумбия. В этих странах большинство жителей живут за чертой бедности, но благодаря специфическому мировоззрению умеют радоваться мелочам, оставаться позитивными. А именно это — основной залог счастья.

В России и других постсоветских странах для ощущения счастья жителям не хватает денег, стабильности, любви. Исправить первые два показателя очень сложно, зато умение любить доступно всем. Ощущение чувства влюбленности, восхищения, одобрения способствует повышению уровня удовлетворенности жизнью.

Ощущение счастья: как разные люди чувствуют счастье

Ощущение счастья зависит от характера, самоощущения, мировоззрения. Личности, привыкшие видеть во всем негатив, считают счастье врожденным талантом, результатом везения. Привычка чувствовать себя несчастным мешает, замечать приятные моменты жизни. Они зацикливаются на невезении, упиваются несчастьем. Успех вызывает злость, раздражение, зависть.

Когда взгляды индивида противоречат идее счастья, он привыкает к позиции неудачника. Чтобы изменить внутренне состояние, необходимо фокусироваться на нем и сознательно управлять им. Для этого необходимо:

• искренне захотеть стать счастливым;
• определить личное понимание счастья;
• выработать привычку смотреть на мир позитивно.

Если человек не может самостоятельно определить, в какую сторону ему следует двигаться, следует обратиться к психологу.

Взгляд психологов: что такое счастье в психологии

Психологи в определение счастья вкладывают гармонию психические процессов, способствующих развитию личности. Психически благополучный индивид:

• имеет активную жизненную позицию;
• ориентирован на саморазвитие и самосовершенствование;
• стремится к созданию семьи, гармоничных отношений;
• способен признавать ошибки, учиться на них;
• имеет личное мнение, не боится его выражать;
• стойко переносит жизненные трудности;
• принимает взвешенные решения.

Работа с психологом помогает клиенту определить, каким он хочет видеть будущее, как он сможет этого достичь.

Правила жизни счастливых людей

Счастливые личности, независимо от возраста и места проживания следуют похожим правилам:

• живут моментом;
• избегают зависти;
• имеют хобби;
• любят путешествия, новые впечатления;
• внимательно относятся к близким;
• ведут здоровый образ жизни;
• дружат с позитивными людьми;
• избегают сравнений;
• ставят правильные цели.

Счастливые не боятся одиночества и тишины. Они наслаждаются самопознанием так же сильно, как общением, находят новые возможности там, где другие видят препятствия.

Насколько для среднестатистического человека важно счастье

Несмотря на разное понимание счастья (например, под женским счастьем традиционно понимают удачное замужество, а под мужским — реализацию в работе) для всех важно достижение состояния душевной гармонии. В эзотерике счастьем называют состояние, в котором личность ощущает себя защищенной и удовлетворенной. Более 50% участников социальных опросов называют счастье главной потребностью.

Полезное видео

В видео рассмотрено понятие счастья с точки зрения психологии человека.

Из чего СОСТОИТ формула СЧАСТЬЯ ?

Ученый Тодд Кэшдан из Великобритании вычислил, из чего состоит ощущение счастья, к которому люди стремятся на протяжении всей жизни.

Уравнение счастья с названием Feel Good Formula профессор вывел , рассчитав шесть наиболее важных составляющих, отсутствие каждой из которых не позволяет человеку чувствовать себя счастливым.

Уравнение счастья по Кэшдану выглядит следующим образом: S=(Mx16 + Cx1 + Lx2) + (Tx5 + Nx2 + Bx33).

S — само счастье

M — жить сегодняшним днем ( ценить звуки, запахи и красоту мира вокруг, жить в настоящем и решать проблемы по мере их поступления) ,
C— иметь живой интерес к миру и к людям ( это желание все узнать, все увидеть, потрогать, поговорить с интересными людьми)
L — любимая работа (заниматься тем, что любишь, что тебя заводит, что возбуждает, наполняет гордостью, позивными эмоциями, дарит новые встречи с интересными людьми)
T — заботиться об окружающих (делать людям приятно, говорить комплименты, помогать, уметь слушать других)
N — ценить свои отношения (выражать любовь, заботиться о своих отношениях с партнером и членами семьи, не пускать ссоры на самотек, а нейтрализовывать по мере возможности)
B — уделять время своему телу и любить его (означает не только фитнесс-нагрузки или хотя бы плаванье (пусть в стиле улитки ), но и здоровое питание, медицинский осмотр вовремя и так далее)

Как правило, единственно правильного рецепта, позволяющего чувствовать себя превосходно, не существует, отмечает ученый. Однако если взять выше перечисленные компоненты и внести их в свою жизнь в правильной дозе – она обязательно станет счастливой, передает Globalscience.Пробудить эти в чувства в себе или воспитать их искусственно довольно сложно. Но, возможно, если очень того захотеть, считает ученый.

biglife.io.ua/s424728/formula_schastya

http://dish-news.ru/6-glavnyih-komponentov-formulyi-schastya/

Формула счастья: «Я желаю всем счастья!»Это древняя формула счастья (Веды), простая, как и всё гениальное. Ее может практиковать любой человек в любой момент времени, и всегда это будет полезно!

Формула «Я желаю всем счастья!», произносимая вслух – это сильнейшая очищающая и исцеляющая техника просветления, которая действительно добавляет счастья. С помощью формулы «Я желаю всем счастья!» вы очищаете свой ум и тонкие тела, устраняете эго, причины болезней, плохого самочувствия и проблем во взаимоотношениях.

«Что излучаешь, то и получаешь» — именно на этом принципе работает формула счастья (а этот принцип работает потому, что Все Едино). Когда вы искренне желаете другому счастья, вы, фактически, излучаете счастье, и при этом сами чувствуете его. Чем больше излучаете, тем больше получаете.Чем больше вы практикуете «Я желаю всем счастья!», тем больше вы концентрируетесь на счастье. А на чем концентрируетесь, то и получаете.

Подробнее : http://naturalworld.ru/article_formula-schastya-ya-jelayu-vsem-schastya.htm

Счастье жизни: из чего оно состоит

— Семья. Семья – это самое главное счастье. Она невероятно важна в жизни каждого человека. Семья — это самые близкие и родные люди, которых мы очень любим и уважаем, которые дарят нам тепло и помогают в трудных ситуациях. Это не только наш родной дом, где всегда уютно и тепло, но и маленький особенный мир, где всё привычно и понятно. Семья – основа нашего общества. Настоящая семья – это намного больше, чем просто быть родственниками. Это подарок судьбы, который нужно хранить и ценить. «Семья — это кристалл общества» — Виктор Мари Гюго.

— Любовь. Без любви наша жизнь была бы лишена ярких красок и приятных мгновений! Любовь и счастье – два невероятно близких понятия, неразрывно связанных между собой. Разве может существовать счастье без любви? С точки зрения науки счастье и любовь – это наивысшие эмоции, которые присущи только человеку. Как говорится в высказывании одного величайшего немецкого философа Готфрида Вильгельма Лейбница: «Любить — это находить в счастье другого свое собственное счастье».

— Дружба. Взаимное уважение и доверие — два главнейших и основных условия дружбы. Также, для неё очень важны общие нравственные ценности. Как сказал великий древнегреческий философ Демокрит: «Единомыслие создает дружбу». И конечно, не стоит забывать о том, что необходимо не только помогать друг другу в беде, но и уметь радоваться друг за друга. Дружба — это счастье, это сокровище. Нужно ценить дружбу и дорожить ей. Тогда непременно будешь счастлив сам и принесешь счастье людям, которые тебя окружают.

— Здоровье. Чтобы быть счастливым, человеку необходимо быть здоровым. Для этого очень важно вести правильный образ жизни. Это будет полезно сказываться не только на физическом состоянии, но и на духовном. «Надо стремиться к тому, чтобы в здоровом теле был здоровый дух» — Децим Юний Ювенал

— Творчество. Творчество – это процесс создания человеком новых материальных и духовных ценностей. Чем шире круг духовных интересов человека и чем богаче его познания и фантазия, тем шире его творческие возможности. Творчество – это тоже вне всяких сомнений счастье. Ведь благодаря ему человек может реализовать себя в жизни. Человеку не только приятно творить самому, но и приятно знакомиться с творчеством известных писателей, художников, философов и музыкантов. Это позволяет нам развивать свою культуру и духовные ценности. «Есть свои радости в каждом виде творчества: всё дело в том, чтобы уметь брать свое добро там, где его находишь» — Оноре де Бальзак

Каждый человек – индивидуальность. Следовательно, для каждого счастье жизни заключается в чем-то своем. Перечислять можно до бесконечности, но факт все равно остается фактом: ищите счастье в себе, внутри себя и своего сердца и оно обязательно найдется. Просто верьте и у вас непременно все получится!

© Текст: Аврора Антонова, специально для Perfectly Happy.

Фото: https://www.tumblr.com

Перепечатка и использование статей только с прямой активной ссылкой на PerfectlyHappy.ru

Похожие записи: