Шейпинг видео ютуб: Шейпинг в Минске — шейпинг для рук и ног

Шейпинг в Минске — шейпинг для рук и ног

Шейпинг жив. Едва ли найдутся те, кто ни разу не слышал это слово. Еще бы, ведь в свое время данный вид тренинга наделал довольно много шума, причем небезосновательно. Давайте разбираться, что это такое и откуда появилось это модное слово.

“Shaping” в переводе с английского переводится как “придание формы”. Система шейпинга была разработана еще в 1988 году советским ученым Ильей Викторовичем Прохорцевым с целью максимально эффективной коррекции фигуры для женщин. В основу направления легли упражнения из гимнастики, физкультуры, также были взяты элементы из танцевальных программ под соусом динамичных силовых упражнений.

Несмотря на миф о том, что шейпинг устарел и не актуален, его методы регулярно обновляются, такие тренировки продолжают быть востребованными среди многих любителей фитнеса и по сей день. Многолетний опыт инструкторов, результаты клиентов и сохранившаяся популярность направления только подтверждают эффективность занятий шейпингом

Чем направление отличается от других видов тренинга?

Не стоит путать шейпинг с чем-либо еще, поскольку система построения тренировочных процессов является уникальной. Основное отличие от классических видов фитнеса состоит в том, что шейпинг — это целая система, которая направлена на оздоровление всего тела и организма путем изменения образа жизни, питания, добавления систематической физической активности.

Обычно тренировки проводятся в рамках группового формата. Тем не менее данные занятия, как правило, предполагают персональный подход к каждому и позволяют учитывать индивидуальные особенности и пожелания. В классическом шейпинге проводятся еженедельные замеры показателей с целью отслеживания прогресса.

Чего следует ждать от шейпинга?

Во-первых, это просто интересно и увлекательно. Но помимо этого, разумеется, имеется огромный перечень преимуществ данного вида тренировок. Среди них можно выделить:

• полное изменение системы питания, исходя из Ваших целей и исходных данных, обеспечит качественное похудение;
• упражнения в шейпинге “наносят удар” точечно по проблемным зонам
• улучшение общего состояния организма, работы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы;
• упражнения выполняются в режиме многократного повторения, что направлено скорее на уменьшение объемов, чем на их прирост;
• система практически не имеет противопоказаний, заниматься шейпингом может любой желающий вне зависимости от возраста и уровня подготовки;
• приобретение стройной подтянутой фигуры, видимый результат уже на первых месяцах занятий из-за точечного воздействия на проблемные зоны.

---

---

Для приобретения фигуры Вашей мечты недостаточно просто добавить физическую активность, нужно полностью поменять свой образ мышления, питания, по-настоящему начать новую жизнь. Предлагаемые нами занятия шейпингом в Минске станут отличным инструментом для достижения Ваших целей!

Современный шейпинг в Малиновке и Серебрянке ждет Вас!

Найти шейпинг в том виде, в котором его создали, сейчас достаточно трудно. Но мы взяли лучшее из нашумевшей системы и создали адаптированный прогрессивный силовой шейпинг для максимальных результатов.

Переходите к нашему расписанию и выберите удобное для Вас время. Ознакомиться с ценами на предоставляемые нами услуги Вы можете здесь. Мы стараемся делать все, чтобы Ваши тренировки проходили максимально комфортно, продуктивно, а также оставляли у Вас только положительные эмоции!

Умные выходные: топ-5 спикеров YouTube-канала ТГУ

В течение этого года на нашем университетском YouTube-канале размещались интервью со спикерами – специалистами в различных областях. Вашему вниманию – пять лекций, набравших самое большое количество просмотров.

Сергей Кирпотин: Изменение климата на планете

Как меняется климат на планете и насколько реально глобальное потепление? Может ли человек предотвратить процессы климатических изменений и какие научные исследования в этой области проводят учёные ТГУ? Рассказывает доктор биологических наук, директор центра BioClimLand Томского госуниверситета Сергей Кирпотин.

 

Денис Ковалевич: Создание технологических стартапов

Создание бизнеса требует от человека материальных вложений и сопровождается рисками. Однако сегодня есть возможность освоить роль технологического предпринимателя ещё во время учебы в вузе. При этом не нужно бросать университет и делать инвестиции. Об этом и многом другом в интервью ректору ТГУ Эдуарду Галажинскому рассказывает генеральный директор группы компаний «ТехноСпарк» Денис Ковалевич.

 

Артем Оганов. Кристаллография: ключ к изучению материалов

Один из самых цитируемых российских химиков – заведующий лабораторией компьютерного дизайна материалов Сколтеха, член Европейской академии наук, профессор РАН Артём Оганов. На лекции в ТГУ он рассказал, в чем был неправ Гёте, как изучение кристаллов помогает получать новую информацию о веществах, которые есть в недрах Земли и на других планетах, и о том, как можно предсказывать новые материалы с уникальной структурой и создавать их.

 

Михаил Казиник. Творческая встреча

Творческая встреча с философом, педагогом, поэтом, режиссером, преподавателем Драматического института Стокгольма и Высшей школы бизнеса Скандинавии Михаилом Казиником состоялась в ТГУ в октябре 2019 года. Михаил Семёнович рассказал о своём творческом пути, новых способах познания культуры и ответил на вопросы слушателей.

 

Сергей Кетов. Микроменеджмент университета

Профессор, заведующий лабораторией теоретической физики высоких энергий в Токийском столичном университете (Япония), выпускник ФФ ТГУ Сергей Кетов выступил в Томском госуниверситете с лекцией «Микроменеджмент университета на примере японской модели».

 

«Тинькофф Мобайл» занижает скорость в приложении YouTube? — Приёмная на vc.ru

И снова здравствуйте! Вчера я написал статью об увлекательном опыте общения с технической поддержкой мобильного оператора Тинькофф мобайл.

{«id»:203091,»url»:»https:\/\/vc.ru\/claim\/203091-tinkoff-mobayl-zanizhaet-skorost-v-prilozhenii-youtube»,»title»:»\u00ab\u0422\u0438\u043d\u044c\u043a\u043e\u0444\u0444 \u041c\u043e\u0431\u0430\u0439\u043b\u00bb \u0437\u0430\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 YouTube?»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.

facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/claim\/203091-tinkoff-mobayl-zanizhaet-skorost-v-prilozhenii-youtube»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/claim\/203091-tinkoff-mobayl-zanizhaet-skorost-v-prilozhenii-youtube&title=\u00ab\u0422\u0438\u043d\u044c\u043a\u043e\u0444\u0444 \u041c\u043e\u0431\u0430\u0439\u043b\u00bb \u0437\u0430\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 YouTube?»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/claim\/203091-tinkoff-mobayl-zanizhaet-skorost-v-prilozhenii-youtube&text=\u00ab\u0422\u0438\u043d\u044c\u043a\u043e\u0444\u0444 \u041c\u043e\u0431\u0430\u0439\u043b\u00bb \u0437\u0430\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 YouTube?»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc. ru\/claim\/203091-tinkoff-mobayl-zanizhaet-skorost-v-prilozhenii-youtube&text=\u00ab\u0422\u0438\u043d\u044c\u043a\u043e\u0444\u0444 \u041c\u043e\u0431\u0430\u0439\u043b\u00bb \u0437\u0430\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 YouTube?»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/claim\/203091-tinkoff-mobayl-zanizhaet-skorost-v-prilozhenii-youtube»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u00ab\u0422\u0438\u043d\u044c\u043a\u043e\u0444\u0444 \u041c\u043e\u0431\u0430\u0439\u043b\u00bb \u0437\u0430\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 YouTube?&body=https:\/\/vc. ru\/claim\/203091-tinkoff-mobayl-zanizhaet-skorost-v-prilozhenii-youtube»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

2042 просмотров

Суть моих претензий была проста: низкая скорость стриминга видео в приложении YouTube и просто тонны стандартной копипасты про нагруженность всех базовых станций в городе в 4:00 мне в ответ даже после предоставления скриншотов о том, что проблема наблюдается исключительно в официальном приложении YouTube, в браузере и при раздаче на другие устройства ситуация отличная.

Честно говоря, мой предыдущий пост был написан не столько для того, чтобы попытаться достучаться до Тинькофф через медийную площадку, сколько для того, чтобы посмеяться над ответами уважаемых господ в чате. Однако, дело приняло интересный оборот, когда довольно большое количество комментаторов на VC стали писать, что это очень похоже на шейпинг трафика приложения YouTube (Шейпинг (англ. shaping traffic — придание трафику формы) — ограничение пропускной способности канала для отдельного узла сети ниже технических возможностей канала до узла. Шейпинг обычно используется как средство ограничения максимального потребления трафика со стороны узла сети). Безусловно, такая мысль приходила и мне в голову, тем не менее, я не мог поверить, что оператор, занимаясь этим, будет делать это настолько топорно и ограничивать скорость до таких величин, что 144p останется единственной опцией воспроизведения.

В комментариях люди предлагали отключить опцию безлимитного видео и сравнить показатели «до» и «после». К сожалению, отключение услуг происходит только в следующий расчетный период, я решил пойти другим путем. Учитывая, скорость высокая абсолютно везде, кроме официального приложения YouTube, я предположил, что шейпится трафик только официального приложения и больше никакой. Руководствуясь этой логикой, я установил себе неофициальное приложение YouTube Vanced. Результаты вы можете посмотреть в скриншотах ниже.

YouTube Vanced

Официальное приложение YouTube

В принципе, комментарии тут излишни. Теперь мне понятно, почему поддержка отвечает копипастой, старается максимально дистанцироваться от меня и моей проблемы и почему мне настойчиво не дают поговорить ни с кем из технического отдела, ведь я задаю правильные и неудобные вопросы, грамотно ответить на которые (с точки зрения клиентского обслуживания) технический специалист просто не сможет. Да, в принципе, и представитель Тинькофф на VC зашел в предыдущую тему, держа пистолет задом наперед, рассказывая, что в моем случае все ответили правильно, не узнав даже, по какому номеру проблема. Как он узнал, что все молодцы — загадка от Жака Фреско.

Выводов тут не будет, мне кажется, они тут не нужны. Я провел замеры глубокой ночью, находясь ровно напротив базовой станции (она на крыше соседнего дома в прямой видимости). Между мной и БС не было преград, укрытий, не пролетал вертолет, мой район никто не бомбил, никто не пытался во время замеров разобрать вышку на металлолом. Идеальнее условий в реальной жизни просто не создать.

Все написанное является личным мнением автора, все данные получены с помощью открытых средств и источников.

7 лучших фитнес-каналов YouTube | Стиль жизни

Выбросите абонемент в фитнес-клуб и шапочку для плавания — прийти в форму сегодня так же просто, как включить компьютер. Более того, это почти одно и то же.

YouTube-каналы, посвященные всем видам спорта, от йоги до тяжелой атлетики, помогут вам отточить тело в кратчайшие сроки. Кроме того, это совершенно бесплатно. Вот семь YouTube-каналов для тех, кто решил оторвать пятую точку от дивана и заняться собой.

1.YougiftedRussia

Подписчиков: 744 тыс.

Каждый понедельник и четверг YougiftedRussia пополняется новым видео, посвященным функциональным тренировкам. В этих воркаутах используется простейшее оборудование — штанга, гири, турники. YougiftedRussia предназначен для всех любителей спорта и ЗОЖ, а бодибилдингу и азам построения спортивной фигуры отведен отдельный канал — следующий в нашем списке.

2. YougiftedBB

Подписчиков: 302 тыс.

Этот канал целиком посвящен боди-эстетике. Рекомендации профессиональных спортсменов и бодибилдеров помогут выстроить спортивное тело с нуля. YougiftedBB снимает спортсменов из популярных категорий Fitness Bikini, Men’s Physic и Bodybuilding. Если вы хотите узнать все о спортивном питании и проработать каждую мышцу — вам сюда.

3. BodyRock

Подписчиков: 877 тыс.

BodyRock — это культовый интернациональный фитнес-канал с огромным числом последователей. Готовые программы, тренировки для всех уровней подготовки, проработанная система питания и бесконечное число мотивирующих примеров — здесь.

4. Zuzka Light

Подписчиков: 319 тыс.

Звезда фитнес-мира Зузана Лайт — одна из основателей BodyRock, которая покинула проект спустя несколько лет его существования для работы над собственным каналом. Zuzka — вдохновляющий пример для всех, у кого «нет времени на спорт». Она призывает своих последователей уделять тренировкам всего по 20 минут в день — и считает, что этого вполне достаточно, чтобы вылепить идеальное тело. Работать над собой можно в любое время и в любом месте — иногда Зузана занимается в собственной ванной комнате, а в качестве оборудования использует унитаз.

5. The TGym

Подписчиков: 270 тыс.

Один из самых популярных спортивных блогеров рунета Татьяна Федорищева делится впечатлениями и опытом, рассказывает о правилах эффективного фитнеса, способах самомотивации и режиме питания. Не так давно фигура самой Татьяны была далека от совершенства — а значит, этот блогер еще и отличный пример того, что все возможно, если очень захотеть.

6. BeFit

Подписчиков: 1,7 млн

BeFit входит в число известнейших фитнес-каналов на YouTube. Здесь вы найдете серию видео о танцевальных тренировках, традиционном фитнесе, йоге, комплексы для похудения и многое другое. Вооружитесь ковриком и кроссовками — и вперед. Обратите особое внимание на специальную программу BeFit in 90, рассчитанную на три месяца — по занятию в день.

7. Катерина Буйда

Подписчиков: 115 тыс.

Автор фитнес-проекта «Преображение тела» и нескольких программ тренировок, названия которых говорят за себя (YogaMix, YogaDance, Суперсемидневка), хореограф Катерина Буйда специализируется на тренировках для женщин и девушек. Ее программы включают элементы йоги, стретчинга, фитнеса и танца. Бесконечно позитивные и динамичные сеты тренировок — здесь.

Тормозит видео онлайн в браузере — что делать?

Реклама

04.10.2017&nbsp windows | для начинающих | интернет

Одна из распространенных проблем при просмотре онлайн видео — оно тормозит в каком-то конкретном браузере, а иногда и во всех браузерах. Проблема может проявляться по-разному: иногда тормозят все видео, иногда только на конкретном сайте, например, на YouTube, иногда — только в полноэкранном режиме.

В этой инструкции подробно о возможных причинах того, что видео тормозит в браузерах Google Chrome, Яндекс Браузер, Microsoft Edge и IE или Mozilla Firefox.

Примечание: если торможение видео в браузере выражается в том, что оно останавливается, какое-то время загружается (часто можно увидеть в строке статуса), потом воспроизводится загруженный фрагмент (без тормозов) и вновь останавливается — дело с большой вероятностью в скорости Интернета (также бывает, что просто включен торрент-трекер, использующий трафик, происходит загрузка обновлений Windows или другое устройство, подключенное к вашему роутеру, активно загружает что-то). См. также: Как узнать скорость Интернета.

Драйверы видеокарты

Если проблема с тормозящим видео возникла после недавней переустановки Windows (или, к примеру, после «большого обновления» Windows 10, что по сути, является переустановкой) и вы не устанавливали драйверы видеокарты вручную (т.е. система установила их сама, либо вы использовали драйвер-пак), то есть немалая вероятность, что причина лагов видео в браузере — именно драйверы видеокарты.

В этой ситуации рекомендую вручную загрузить драйверы видеокарты с соответствующих официальных сайтов производителей: NVIDIA, AMD или Intel и установить их, примерно как описано в этой статье: Как установить драйверы видеокарты (инструкция не новая, но суть не поменялась), или в этой: Как установить драйверы NVIDIA в Windows 10.

Примечание: некоторые пользователи заходят в диспетчер устройств, нажимают правой кнопкой мыши по видеокарте и выбирают пункт контекстного меню «Обновить драйвер», видит сообщение о том, что обновлений драйверов не найдено и успокаивается. На самом деле, такое сообщение говорит лишь о том, что более новых драйверов нет в центре обновлений Windows, но с большой вероятностью они есть у производителя.

Аппаратное ускорение видео в браузере

Еще одной причиной того, что видео тормозит в браузере может быть отключенное, а иногда и включенное (при неправильной работе драйверов видеокарты или на некоторых старых видеокартах) аппаратное ускорение видео.

Можно попробовать проверить, включено ли оно, если да — отключить, если нет — включить, перезапустить браузер и посмотреть, сохранилась ли проблема.

В Google Chrome, прежде чем отключать аппаратное ускорение, попробуйте такой вариант: в адресной строке введите chrome://flags/#ignore-gpu-blacklist нажмите «Включить» и перезапустите браузер.

Если это не поможет и видео продолжит воспроизводиться с лагами, попробуйте действия с аппаратным ускорением.

Для отключения или включения аппаратного ускорения в браузере Google Chrome:

1. В адресную строку введите chrome://flags/#disable-accelerated-video-decode и в открывшемся пункте нажмите «Отключить» или «Включить».
2. Зайдите в Настройки, откройте «Дополнительные настройки» и в разделе «Система» переключите пункт «Использовать аппаратное ускорение». 

В Яндекс Браузере следует попробовать все те же действия, но при вводе адреса в адресной строке вместо chrome:// используйте browser://

Для того, чтобы отключить аппаратное ускорение в Internet Explorer и Microsoft Edge, используйте следующие шаги:

1. Нажмите клавиши Win+R, введите inetcpl. cpl и нажмите Enter. 
2. В открывшемся окне, на вкладке «Дополнительно», в разделе «Ускорение графики» измените пункт «Использовать программную отрисовку вместо графического процессора» и примените настройки. 
3. Не забудьте перезапустить браузер при необходимости.

Подробнее на тему первых двух браузеров: Как отключить аппаратное ускорение видео и Flash в Google Chrome и Яндекс Браузере (отключение или включение ускорения во Flash может пригодиться, если тормозит только видео, воспроизводящееся через Flash плеер).

В браузере Mozilla Firefox отключение аппаратного ускорение производится в Настройки — Общие — Производительность.

Аппаратные ограничения компьютера, ноутбука или проблемы с ним

В некоторых случаях, на не самых новых ноутбуках, тормозящее видео может быть вызвано с тем фактом, что процессор или видеокарта не справляются с декодированием видео в выбранном разрешении, например, в Full HD. В этом случае можно для начала проверить, как работает видео в более низком разрешении.

Помимо аппаратных ограничений могут быть и иные, вызывающие проблемы с воспроизведением видео, причины:

• Высокая нагрузка на процессор, вызванная фоновыми задачами (можно посмотреть в диспетчере задач), иногда — вирусами.
• Очень малое количество места на системном жестком диске, проблемы с жестким диском, отключенный файл подкачки при, одновременно, малом объеме оперативной памяти.

Дополнительные способы исправить ситуацию, когда онлайн видео тормозит

В случае, если ни один из способов, описанных выше не помог исправить ситуацию, можно попробовать следующие методы:

1. Временно отключить антивирус (если установлен сторонний, а не используется встроенный защитник Windows), перезапустить браузер.
2. Попробовать отключить все расширения в браузере (даже те, которым вы на все 100 процентов доверяете). Особенно часто причиной тормозящего видео могут быть расширения VPN и различные анонимайзеры, но не только они.
3. Если тормозит видео только в YouTube, проверьте, сохраняется ли проблема, если выйти из учетной записи (или запустить браузер в режиме «Инкогнито»).
4. Если видео тормозит только на одном сайте, то есть вероятность, что проблема со стороны самого сайта, а не у вас.

Надеюсь, один из способов помог решить проблему. Если же нет, попробуйте описать в комментариях симптомы проблемы (а, возможно, и обнаруженные закономерности) и уже использованные методы, возможно, мне удастся помочь.

А вдруг и это будет интересно:

что такое, похудения, начинающих, в домашних условиях

Приветствую вас, дорогие читатели! Безусловно, каждый мечтает и желает быть стройным, подтянутым, активным. Цель многих – избавление от лишних жировых отложений, крепкие мышцы, красивый рельеф. Тем не менее, получить все перечисленное поможет обычный шейпинг! Шейпинг это особая система, которая подходит не только для женщин, но и для мужчин.

Что такое шейпинг, что он дает, и как правильно заниматься, чтобы получить стройность, силу и здоровье, об этом детально в данном материале.

Что такое шейпинг в фитнесе?

На самом деле, этот тип активности создали врачи-физиологи из СССР, в 80-х годах прошлого века. В ней нет ничего секретного или трудно доступного. По сути, шейпинг классик – просто ритмические упражнения в сочетании с правильно построенным питанием. Поэтому он подходит для начинающих.

Но главное, им можно запросто заниматься даже в домашних условиях, применяя верно подобранные уроки или видео уроки.

Нагрузки здесь – аэробного типа, выполнять движения надо под ритмичную музыку. Каждая тренировка подразумевает проработку проблемных участков тела. Комплекс включает упражнения на все группы мышц, то есть все они укрепляются, гармонично и планомерно.

Любопытный факт: данная система применялась для того, чтобы привести в нужную форму моделей из СССР, которые принимали участие в конкурсе «Мисс Вселенная» в восьмидесятые годы. Поэтому не зря слово шейпинг с английского звучит как «придание формы».

Занятия состоят из 2 этапов:

1. Катаболический – нужен для похудения. Благодаря ему жировые отложения буквально «тают», а объемы уменьшаются.
2. Анаболический – здесь идет работа уже над созданием красивого мышечного рельефа.

Эти этапы должны следовать один за другим. То есть вы сначала делаете упражнения для снижения веса. А потом, когда достигнете этой цели, работаете над созданием собственного рельефа мечты.

Польза шейпинга и нюансы

Польза у этой активности огромна, вот основные ее преимущества:

• укрепляются мышцы;
• улучшается координация движений;
• убираются жировые отложения;
• повышается гибкость;
• улучшается фигура;
• активизируется метаболизм;
• иммунитет становится сильнее;
• повышается стрессоустойчивость;
• повышается качество сна.

Но есть у шейпинга и свои противопоказания, обратите внимание на их перечень:

• недуги сердца и проблемы с сосудами;
• плоскостопие;
• наличие суставных имплантатов;
• наличие растяжений либо переломов;
• недуги органов пищеварения в острой форме;
• ОРВИ, недуги инфекционные и вирусные;
• период восстановительный после операции;
• новообразования злокачественного характера.

Это важно: если вы начали заниматься, но вдруг ощутили сильный дискомфорт (в мышцах, внутренних органах, конечностях), остановите тренировку и проконсультируйтесь с врачом.

Шейпинг для начинающих

Как проходит занятие? Классическая тренировка длится 1 час. И включает в себя движения, которые дают равномерную и качественную нагрузку на все группы мышц: пресс, плечи, корпус, ноги, руки, ягодицы и прочие.

Начало занятия – это всегда разминка (10 минут примерно), она необходима, чтобы нагрузки не навредили не разогретым мышцам.

После разминки подготовленные мышцы легче тянутся, и эффект от тренировки в целом лучше.

Заниматься так следует всего 2 раза в неделю. Упражнения предельно простые, они не изнуряют и не переутомляют. При этом позволяют добиться нужного результата – похудения и подкачанных мышц.

Некоторые принципы шейпинга

1. Дыхание даже при интенсивных нагрузках происходит через нос.
2. Упражнения выполняются с ровной спиной и втянутым (с напряжением) животом.
3. При проведении тренировки рекомендуется пить воду (маленькими глотками).
4. Не забывайте о разминке и позитивном настрое
5. Постарайтесь скорректировать  питание (см. последний раздел)
6. Только регулярные упражнения смогут придать желанную форму

Хорошие видео уроки шейпинга для начинающих от простого к сложному:

Шейпинг для похудения

Анаболический режим занятий предполагает наращивание мышц. Если же вы не хотите получить выраженный рельеф мускулатуры, но мечтаете о стройности, крайне важно выбрать правильные упражнения, и ответственно составлять план тренировок, для получения нужного результата.

Занятия для стройности должны включать движения с умеренными утяжелителями, а также приседания, наклоны разного типа, махи ногами и руками. Ниже я предлагаю вам небольшой шейпинг комплекс, который позволит именно похудеть. Подходит он для занятий дома, для новичков, даже при ожирении, так как не содержит ничего сложного.

Простые шейпинг упражнения на все группы мышц

Итак, начало – обычная разминка. Дальше делайте упражнения после разминки в такой последовательности.

Мышцы плечевого пояса

1. Возьмите в руки гантели (1 кг), станьте прямо, поднимайте перед собой ровные руки до уровня плеч, подъем вдох, вниз выдох. Сделайте 10 раз. Теперь поднимайте руки через стороны тоже 10 раз.
2. Согнутые руки заведите за голову, и делайте подъемы с гантелями, разгибая руки полностью и поднимая их вверх. Повторите 10 раз.
3. Обычные отжимания – делайте из положения «с колен», если совсем новичок, или из положения «планка», сделать 5-10 раз.

Поясница, живот и бока

1. Возьмите в руки палку гимнастическую или швабру, держите ее за спиной. Поворачивайте корпус влево и вправо, без рывков, плавно. Слегка фиксируйтесь на крайних точках. Сделайте 20 раз.
2. Стоя, держите ровные руки с гантелями над головой. Сделайте по 10 наклонов корпусом в стороны, напрягая живот, но не округляя спину.
3. Стоя, делайте вращения корпусом по кругу, в одну стороны и в другую, от линии талии. Ноги и таз зафиксируйте. Это дает отличную нагрузку на пресс в его верхней части. Сделайте по 10 раз в каждую сторону.
4. Лягте на спину, ноги согните в коленях (стопы на полу), руки согнутые за головой. Делайте подъемы корпусом и тянитесь локтем к противоположному колену. Сделайте по 10-15 раз каждой стороной.
5. Лежа на спине, поднимайте 2 ноги вверх (до 45 градусов), затем медленно опускайте, делайте напрягая пресс. Сделайте 10-15 подъемов.
6. Лежа на спине, сделайте «ножницы», сводя ноги чуть накрест, и держа их невысоко над полом.
7. Лежа на животе, медленно и невысоко поднимайте попарно «левую руку-правую ногу» и «правую руку-левую ногу». При этом напрягайте мышцы спины. Сделайте по 10 раз.
8. Лежите так же, но поднимайте голову и плечи вверх прогибаясь в спине и отрывая грудь от пола. Чуть задержитесь в верхней точке, напрягая спину. Сделайте 10 раз.

Ягодицы, бедра и голени

1. Лягте боком на пол, опираясь на локоть. Верхнюю ногу поднимите вверх, затем медленно опустите, выдыхая. Во время выполнения упражнения тело должно составлять одну прямую линию. Повторите боковой мах 20 раз каждой ногой.
3. Лежа на боку так же, поднимайте вверх невысоко нижнюю ногу, напрягая бедро. Ногу верхнюю согните в колене и опирайтесь на нее. Одновременно нижняя нога расположена между бедром и голенью верхней, которая с полом образует треугольник. Сделайте по 15 повторов каждой ногой.
4. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, в руках гантели. Делайте приседания до прямого угла в коленях, держа спину прямо, 20 раз.
5. Стоя так же, делайте махи ногами вперед, в сторону, назад, по 20 раз каждой ногой в каждом направлении.
6. Сядьте на пол, ноги ровные впереди. Двигайтесь, делая усилия ягодицами, вперед и назад, метр вперед, метр назад, сделайте всего 2 подхода.
7. Делайте по 10 приседаний (неглубоких) на одной ноге, слегка опираясь на вторую, оставленную назад.

Завершение комплекса – это всегда растяжка. Потяните в стороны руки, медленно наклоняйтесь в стороны. Затем сядьте на пол, ноги вытянув вперед и в стороны. Старайтесь, выдыхая, тянуться к пальчикам ног. Наклоняйтесь сидя в стороны, растягивая бока.

Видео тренировка для похудения

Шейпинг — это особое питание

Теперь несколько слов про питание в шейпинге. Занятия шейпингом важно сочетать с коррекцией питания, только такой подход обеспечит вам ожидаемый результат. Вот основные рекомендации по питанию, следуйте им:

• в дни тренировок не ешьте животный белок;
• молочные продукты, мясо и рыбу в дни без тренировок есть можно, но не более 1 порции в день;
• основа рациона – крупы, зелень, фрукты и овощи;
• за 4 часа до тренировки и 4 часа после нее можно кушать только фрукты и тушеные овощи;
• категорически нужно исключить: белый хлеб, кондитерские изделия, шоколад белый и молочный, очень жирные продукты (сало).

Кстати, мне вспомнился пример моей тети. Она всегда была пухленькой, и еще в 90-е стала заниматься шейпингом дома, по программе из какого-то женского журнала. И уже через 3 месяца ее фигура заметно изменилась: плечи расправились, стала ровной спина, постройнели руки и ноги, уменьшился живот. Причем на диете тетя не сидела, ела все, как обычно. Но она все равно была очень рада своим новым формам, хоть и не стала худышкой.

Если вы еще не совсем готовы к переменам в питании, начните пока с систематических тренировок (2 раза в неделю). Гарантирую, что со временем у вас  возникнет желание двигаться дальше.

Теперь вы знаете, что шейпинг это эффективная и достаточно простая активность, доступная каждому! От души желаю вам получать и удовольствие, и результат от ваших занятий. Как всегда, безмерно благодарен за ваши комментарии, подписки на канал и лайки. До новых встреч!

Лучшие фитнес тренеры мира: занятия онлайн

22 марта 2020

22 марта 2020

Cosmo

---

Джиллиан Майклз

Этой девушке не нужно опираться на имена знаменитостей – она сама знаменитость

Куда смотреть: Кроме многочисленных роликов на Youtube, Джиллиан успела выпустить 16 полноценных видео-тренировок на любой вкус: от кикбоксинга до йоги. Самая популярная – «Похудей за 30 дней» — разошлась миллионными тиражами.

«Смогла я, сможешь и ты!» — уверена фитнесс-тренер № 1 в мире. И это не просто слова. В детстве она страдала от лишнего веса, но целеустремленность и настойчивость, а также 17 лет занятий боевыми искусствами, сделали свое дело. Человек с черным поясом по муай-тай умеет мотивировать, и многие поклонницы Джиллиан признаются, что именно благодаря ее ни на секунду не смолкающей речи они смогли сделать все-все приседания.

Она не изобретает уникальные техники и не манипулирует с помощью маркетинговых уловок. Ее программы – это сборники самых эффективных упражнений, объединенных в блоки комбинированной силовой и кардионагрузки. Да, будет нелегко, no pain no gain. Но результат обязательно порадует! Если не веришь, в интернете без проблем можно найти множество фото «до Джиллиан» и «после».

Кэсси Хо

«Тренируйся как чудовище, и станешь красавицей», — уверена Кэсси

Куда смотреть: 2,5 миллиона подписчиков ее видео-блога Blogilates – это больше, чем у Джастина Бибера!

12 лет назад Кэсси восхитили видео-тренировки Мери Винзор – легендарного преподавателя пилатеса. А сегодня она сама стала тренером по пилатесу, да еще и самым популярным в мире. Не последнюю роль в этом сыграла изюминка, которую Кэсси добавила в эту консервативную технику – ее занятия бодрые, энергичные и проходят под веселую музыку. Свой стиль она так и назвала – поп-пилатес.

У Кэсси очень креативный подход. Она скрестила пилатес с интервальными тренировками, делает коротенькие занятия продолжительностью в одну песню, или наоборот – длинные уроки, на протяжении которых ты сделаешь 1000 упражнений. Ее яркие и веселые видео просто приятно смотреть. В общем, не пилатес, а праздник какой-то!

Мери Хелен Боуерс

Это она превратила гадкого утенка Натали Портман в «Черного лебедя»!

Куда смотреть: Видео-уроки балета от Мери так и называются – Ballet Beautiful. Потому что, во-первых, это красиво.

Бывшая балерина New York City Ballet после окончания карьеры не захотела стать еще одной из тех кто просто дает уроки танцев. Вместо этого, она переосмыслила балет, доказав, что это не столько старомодное искусство, сколько прекрасный способ держать себя в форме. Лив Тайлер, Зоуи Дешанель и Кирстен Данст с удовольствием переняли ее философию.

Цель Мери – помочь своим зрительницам развить «балетные мускулы». Тело танцовщицы отличается от тела любой другой спортивной девушки именно тем, что оно заставляет работать совсем другие мышцы. Например, балерина старается не использовать самые крупные мускулы – квадрицепсы, которые быстро набирают объем. Вместо этого, балетное плие, в отличие от обычных приседаний, задействует внутренние мышцы бедер и ягодицы. Хочешь изящное и грациозное тело балерины – слушайся Мери.

Тара Стайлс

Мисс «йога не по правилам»

Куда смотреть: Тара была одной из первых, кто начал вести посвященный здоровому образу жизни видео-блог на Youtube, и одной из первых, кто начал делать потоковые видео-тренировки в режиме реального времени.

Особенность подхода Тары – полное отсутствие эзотерики. Никаких чакр и пения, и даже чатурангу она называет отжиманиями. Ее стиль идеально подойдет тем, кто хочет развить свое тело, сделать его сильным и гибким, но кого всегда пугала схожесть йоги с религией. Кое-кто ее за это критикует, но зато легенда аэробики сама Джейн Фонда абсолютно ее поддерживает. «Согнись вот так, — говорит Тара Стайлс. – А теперь просунь левую ногу сюда, а правую руку забрось туда. Молодец! Как выйти из этой позы я покажу на следующей неделе!»

Бывшая модель, Тара посвятила йоге всю свою жизнь. Она умудряется заниматься даже в гостиничных номерах по всему миру! Для таких же энтузиастов, кому ее блога или подкаста на iTunes мало, Тара выпустила целую «энциклопедию йоги» под прямолинейным названием This is Yoga. Это обширная видео-программа, где собраны практически все асаны любого уровня сложности. Собственно, ее диск – все, что тебе нужно иметь, чтобы сделать йогу частью своего стиля жизни.  

Трейси Андерсон

Она заставит работать те мышцы, о существовании которых ты и не подозревала

Куда смотреть: Из множества видео-занятий, которые предлагает Трейси, самым выдающимся проектом является «Метаморфозы» — комплекс из более чем 3000 уникальных упражнений, разделенных на тренировки для каждого типа фигуры, призванный за 90 дней сделать из круглой и мягкой гусенички изысканную бабочку.

У Трейси Андерсон множество поклонниц, среди которых Мадонна, Виктория Бэкхем, Дженнифер Лопес, Гвинет Пэлтроу и с недавних пор – вау! – Лена Данэм. Но самое яркое доказательство того, что ее метод работает, это сама Трейси. Ее карьера балерины не задалась, что вызвало депрессию и за год она набрала пару десятков килограмм. На помощь пришел фитнес.

На первый взгляд, ее упражнения – это сплав классической гимнастики и танцевальных движений. Но тренерский стиль Трейси узнаешь из тысячи. Есть два существенных нюанса. Во-первых, цель метода Андерсон – заставить работать не столько основные, сколько вспомогательные мышцы, гармонично развивая все тело. Во-вторых, работать нужно максимально осознанно. Девушки, которые не витают в облаках, а сконцентрированы на работе мышц, продвигаются вперед значительно быстрее, утверждает тренер.

Эшли Борден

Кубики Райана Гослинга – ее работа

Куда смотреть: Ее программа «6 недель до красивого тела» была признана одной из лучших 

В отличие многих тренеров, которые без устали говорят о том, что их тренировки помогут избавиться от лишних сантиметров, Эшли делает акцент на здоровье. «Мы живем в мире компьютеров, и у большинства людей «компьютерные тела»,» — говорит она. Ее видео призваны исправить то, что наделало длительное сидение за офисным столом: ужасную осанку, слабый пресс, обвислый зад.
Это достигается с помощью интервальных тренировок, которые быстрее всего обучают тело правильной мышечной работе, и силовых упражнений с гантелями. Тяжелыми гантелями. Тех девушек, которые боятся сильно накачаться, Эшли иронично просит связаться с ней, как только их тела станут слишком мускулистыми и сильными. Знаешь про правило 10 тысяч часов? Так вот, у Эшли Борден уже 35 тысяч часов опыта. Поверь, эта женщина знает что делает.

Отем Калабрезе

Кажется, мы об этой девушке еще не раз услышим

Куда смотреть: В своей дебютной видео-тренировке «Исправить за 21 день», Отем просит дать ей всего три недели чтобы изменить твое тело. Дашь ей шанс?

Отем – восходящая звезда фитнеса. Профессиональная спортсменка, она решила себя посвятить тому, чтобы помогать людям худеть. Начала она с видео-блога, фишкой которого являются одноминутные тренировки состоящие из одного упражнения, которое одновременно прорабатывает несколько групп мышц. И надо отдать ей должное – Отем умеет придумывать новые упражнения или переосмысливать старые. В общем, не соскучишься. Главное, внимательно смотри демонстрацию.

Основной акцент в своих видео Отем, как девушка с танцевальным прошлым, делает на ноги. Во-первых, потому что на ногах самые большие мышцы, которые потребляют больше сего калорий. А во-вторых, красивые ноги – это всегда отлично! И не поспоришь.

Джанет Дженкинс

Она себя так скромно и называет – Голливудский Тренер 

Куда смотреть: Можешь смело выбирать любую из ее многочисленных видео-программ, направленных на борьбу со всеми мыслимыми и немыслимыми недостатками фигуры.
Любимый тренер Алиши Кис, Пинк и Келли Роуленд, Джанет определенно умеет создавать красивые тела. И делает это правильно. Ее тренировки продуманы и многосторонни. Она умеет мотивировать. И объясняет так, что в правильности собственной техники не остается сомнений, будь то пилатес, йога или кроссфит.

Ее занятия – не для супер-атлетов, которые привыкли к огромным нагрузкам. Но, как говорит сама Джанет, «позволь себе быть начинающей!» В конце концов, ты никогда не станешь крутой спортсменкой, если не проберешься через период отдышки и крепатуры. И пусть этот период будет максимально приятным!

5 достойных фитнес Youtube-каналов

BeFit

Сотни занятий на любой вкус от самых популярный тренеров: Джиллиан Майклз, Джейн Фонды, Тары Стайлс, Билли Бланкса, Рейнбоу Марс и других.

FitnessBlender

450+ полноценных тренировок от супругов Даниэля и Келли. Судя по всему, придется попотеть.

Amanda Russell

Аманда – профессиональная спортсменка, модель и тренер – каждую неделю выкладывает коротенькие, но очень интенсивные фитинес-уроки.

Tone It Up

Подружки Карена и Катрина перенесут тебя на чудесное морское побережье, но расслабиться не дадут ни на секунду!

Формирование рекламного опыта для растущей аудитории YouTube

Изменение способов просмотра YouTube также означает, что представление имеет разную ценность в разных контекстах. Вот почему мы продолжаем разрабатывать дополнительные показатели, помимо просмотров и коэффициента просмотров, например Brand Lift или прямые действия и конверсии, для количественной оценки воздействия рекламы, а также разрабатываем новые форматы рекламы, соответствующие шаблонам просмотра и целям рекламодателя. Пока мы работаем над этими новыми рекламными возможностями, наша приоритетная задача — привести цены в соответствие с ожидаемой ценностью рекламодателя.

Это побудило нас более года назад внедрить интеллектуальную систему ценообразования, которая приводит в соответствие затраты на медиа с ожидаемой ценностью для данного контекста. Например, если мы знаем, что пользователь смотрит контент в течение более длительного сеанса, подобного телевизионному, мы будем оценивать эти показы рекламы в соответствии с тем, что наши модели эффективности указывают на типичное значение этого типа режима просмотра. Интеллектуальное ценообразование обеспечивает лучшие результаты для рекламодателей — при запуске мы видели:

Помимо интеллектуального ценообразования, мы также работаем над способами согласования медиа YouTube непосредственно с вашими маркетинговыми целями и предоставления ценности по мере ее измерения. Например, с помощью кампаний с охватом видео вы можете более легко оптимизировать свои цели по охвату и узнаваемости, используя несколько видеокреативов и форматов в рамках одной кампании. Машинное обучение Google автоматически предложит наиболее эффективную комбинацию этих форматов, чтобы помочь вам охватить свою аудиторию в любом масштабе.

Разнообразие контекстов просмотра является преимуществом, поскольку YouTube все чаще удовлетворяет потребности зрителей, которым нужны короткие и длинные форматы, впечатления от телеэкранов, универсальный музыкальный проигрыватель, социальное видео, высококачественное традиционное видео и многое другое.А постоянное развитие нашего рекламного опыта означает, что бренды увидят выгоду от каждого режима просмотра. Мы гордимся тем, что непрерывно развиваем нашу платформу на основе изменения поведения пользователей, и будем продолжать экспериментировать с предоставлением рекламной ценности в различных пользовательских контекстах. И мы приглашаем вас, наших надежных клиентов, сотрудничать с нами в создании эффективной системы видеорекламы для выбранной вами эпохи.

Как YouTube влияет на президентские выборы 2016 года

И в первых собраниях и первичных штатах Айова, Нью-Гэмпшир, Южная Каролина и Невада открытый пул зарезервированного рекламного времени у потокового гиганта сделал то, чего никогда не делал: он был распродан. — признак того, что кандидаты так сильно хотели добраться до сотовых телефонов избирателей, что хотели выхватить каждую секунду, которую YouTube можно было купить за деньги.

Видеогигант Google стал не просто самой большой чашкой Петри в Интернете для забавных, странных и астрономически популярных. С его 1 миллиардом зрителей и культурной вездесущностью теперь он предлагает кампании, с которыми не может сравниться ни одна телевизионная сеть родного города.

«Любой, кто на данный момент не понимает, что это часть повседневной жизни … в лучшем случае близорук, а в худшем — подвергся злоупотреблениям», — сказал Крис Уилсон, основатель WPA Opinion Research и директор по исследованиям и аналитике Ted. Кампания Cruz, чья прыгающая через границу реклама «Вторжение» стала одной из самых просматриваемых в январе.

YouTube и цифровая реклама играли ключевую роль в прошлых кампаниях, сказал Уилсон, но «это первый цикл, в котором, если вы этого не сделаете, вы проиграете».

Фаворит-республиканец Дональд Трамп был самым цифровым кандидатом: по данным Google, у него было больше просмотров на YouTube и видео о его кампании, чем у всех других кандидатов. Берни Сандерс, Хиллари Клинтон и Круз следуют в таком порядке, очень напоминающем настоящую гонку.

Но цифровой популизм YouTube — сотни миллионов часов смотрят каждый день — гарантирует, что ни одна кампания никогда не окажется под полным контролем.Заявление Трампа о президенте собрало 1,8 миллиона просмотров на YouTube — впечатляюще, но меньше, чем видео, в которых его бьет белоголовый орлан, превозносят молодые «Девушки свободы» и высмеивают за 18 минут «идиотских моментов».

Несмотря на то, что Facebook и другие конкуренты борются за видеоконтент, аудитория YouTube остается широкой: по данным Nielsen, больше людей в возрасте от 18 до 49 лет смотрят его видео на своих телефонах, чем подключаются к какой-либо кабельной сети в Америке.

Но YouTube — далеко не детская площадка: Google утверждает, что его опросы показали, что более половины бэби-бумеров и пожилых людей также смотрят онлайн-видео.Когда сайт недавно представил программу, предлагающую рекламодателям первыми получить премиальное время для рекламы, первой подписалась AARP, влиятельная группа защиты интересов пожилых людей, давно известная своими политическими рекламными блицами на телевидении.

В качестве обнадеживающего знака для создателей рекламной кампании и отражения того, насколько причудливой или забавной стала эта гонка, многие зрители ищут ту же политическую рекламу, которую они раньше видели только во время рекламных пауз. С апреля 2015 года, согласно данным Google, американцы просмотрели на YouTube видео за 12500 лет (110 миллионов часов) о проблемах и кандидатах 2016 года.

По данным исследователя рынка Borrell Associates, в ходе президентской гонки в этом году кампании потратят почти 300 миллионов долларов на онлайн-рекламу — больше, чем они потратят на рекламу в газетах и ​​радио вместе взятые.

Хотя вещательное телевидение остается королем, поглощая 2 миллиарда долларов из рекламных бюджетов, кампании все чаще обращаются к YouTube из-за его более точного нацеливания на избирателей и его потенциально вирусной популярности. Старомодные рекламные ролики дороги, ограничены по времени и их невозможно передать, в то время как YouTube позволяет кампаниям экспериментировать с более широким диапазоном продолжительности, затрат и тем для обсуждения.

Рекордная реклама на YouTube с января сильно различается по таргетингу и тону. В сатирической рекламе Круза юристы и банкиры переходили Рио-Гранде в костюмах и на каблуках; другой, выступавший против Дональда Трампа, переиграл прошлые интервью, во время которых консервативный головорез хвалил Клинтона и противоречил его нынешним идеалам.

Но самый популярный, с почти 3 миллионами просмотров в этом месяце, не был лишен грязи и был связан с кампанией Сандерса: это место для слез, поставленное Саймону и Гарфанкелу, в котором кандидат совершает поездку по сердцу Америки.«Ну, я уже 10 раз нажимал на повтор», — написал один из комментаторов YouTube. «Кто-нибудь еще?»

В 2004 году, до появления YouTube, бюджеты президентских игроков на онлайн-рекламу составляли менее 1% от того, что они тратили на телевидение, и их работа в цифровом формате почти всегда была направлена ​​на сбор пожертвований, а не на обмен мнениями, одобрениями или предстоящими событиями. У кампаний также не было центрального целевого сайта, на котором можно было бы потратить свои деньги: крупнейшие покупки цифровой рекламы кампании Джорджа Буша включали испаноязычный новостной сайт в Майами и домашнюю страницу журнала Parents .

Год спустя на YouTube состоялась премьера своего первого видео — «Я в зоопарке», шаткой, изощренной шутки о длине слоновьего хобота — и кампании начали понимать потенциал социальных сетей, которые могут распространять свои сообщения с беспрецедентной скоростью . В интервью YouTube 2007 года тогдашний Сен. Барак Обама сравнил эту службу с новаторскими выступлениями президента Франклина Рузвельта по радио, пообещав «беседы у камина 21 века, в которых я обращаюсь непосредственно к американскому народу через видеопотоки.«

Сегодняшний YouTube сделал эту гонку похожей на Интернет в зачаточном состоянии. Рекламу Сандерса« Америка »за месяц посмотрели больше, чем за девять лет — объявление об избрании Обамы (« Мои планы на 2008 год »). которые даже в 2012 году просто показывали свою телевизионную рекламу в Интернете, теперь студии собираются делать яркие, небольшие видеоролики, специально предназначенные для Интернета.

YouTube теперь укомплектован двумя рекламными командами, для республиканцев и демократов, во главе с опытными политическими деятелями и укомплектован бывшими сотрудниками избирательной кампании, которые часто приезжают в штаб-квартиру кандидатов, чтобы улучшить рекламные кампании и заключить сделки. Компания не сказала, насколько велики эти команды, но сказала, что они по размеру аналогичны командам YouTube, работающим с конгломератами из списка Fortune 500.

«Когда мы услышали о« выборах YouTube », это было тогда, когда кампании впервые экспериментировали с этой технологией», — сказал Чарльз Скрайз, отраслевой директор YouTube по правительственным и правозащитным вопросам. «Но произошел серьезный сдвиг в … том, как традиционный политический ум предпочитает размещать рекламу в Интернете».

Широко открытый характер веб-видео изменил то, как кандидаты предпочитают превозносить моменты своего триумфа.После того, как Эрика Гарнер — старшая дочь Эрика Гарнера, чья смерть в результате действий полиции Нью-Йорка сплотила протесты Black Lives Matter, — похвалила Сандерса, его кампания направила команду, чтобы записать ее для четырехминутной рекламы кинематографического качества, которую они разместили на YouTube неразрезанный, прежде чем обратиться к сетям.

Но он также позволил кампаниям протестировать ракурсы, которые могли бы дать больший эффект, чем на телевидении. Во время праздников лагерь Круза разместил на YouTube пародийную рекламу с такими книгами, как «Как Obamacare украл Рождество» и «Гринч, который потерял свои электронные письма» — это стало его самым популярным местом с почти 2 миллионами просмотров.

Кампании, разочарованные доминированием Трампа на кабельном телевидении, даже обратились к своим собственным каналам YouTube, чтобы получить неограниченное эфирное время на дружеской территории: в одном ролике Круза на YouTube дети играют с фигурой Трампа, которая может притвориться республиканцем.

«Политики идут туда, куда приковывают взгляды», — сказал Стив Гроув, директор Google News Lab, — и «видео уникально в сфере социальных сетей: это вид, звук, это … сильный способ убедить людей, что вы вид правильный.»

Глобальный охват стримингового сервиса способствовал дальнейшему распространению этого избирательного цикла по всему миру. Данные, предоставленные Google, показывают, что за пределами США Мексика лидирует по количеству просмотров видео Трампа и Рубио, вероятно, из-за их взглядов. по иммиграции. Канада лидирует для Круза, родного сына страны.

Но YouTube также, с помощью более широкого охвата социальных сетей, придал гонке всплеск и безотлагательность, идеально приспособленные к тому, что губернатор Юты Гэри Р. Герберт в этом месяце назвал современную политику «вуайеризмом реалити-шоу».«Что было первым: красочный, возбуждающий хаос нашего избирательного спектакля — или технология, точно закодированная для потоковой передачи, распространения и размножения этого по всему миру?

« Вы смотрите этих экспертов по телевизору? Это медиум моего деда. Я этого не смотрю. Я посмотрю его на следующий день на YouTube », — сказала Кармен Вильяфанье, директор Complex, журнала о молодежной культуре и цифровой платформы, которая теперь обеспечивает освещение дебатов и интервью из предвыборной кампании прямо своим 1,2 миллионам подписчиков YouTube. «Дело в том, что эти кандидаты стали мемами, и если это и нравится нашей аудитории, то это мемы».

Прямая трансляция на YouTube, добавила она, было похоже на «рыбалку там, где рыба. Именно здесь эти дети собирают информацию, и они будут сидеть там и обновлять, обновлять, обновлять».

Самая большая сила YouTube может заключаться не в том, чтобы развлекать фанатов, а в том, чтобы привлечь внимание избирателей, которые меньше всего этого ожидают. Кевин Лепор, 28-летний аналитик, живущий за пределами Чикаго, однажды утром в поезде на работу просматривал свой телефон, когда он внезапно остановился на рекламе Сандерса «Америка» и, удивившись самому себе, начал плакать.

Скудный телезритель, Лепор видел несколько традиционных рекламных роликов. Но, посмотрев его, он решил поделиться видео на Facebook со своей свекровью из Айовы, посоветовав ей «подумать» над Сандерсом. Его комментарий понравился более чем сотне человек, и один незнакомец написал: «Давай, Бонита !! Ты нам нужен !!»

«Раньше, — сказал Лепор, — его можно было видеть только с 18 до 21 вечера, когда вы смотрите телевизор. Теперь это повсюду».

Видеоинструкция по формированию доски для серфинга — Greenlight Surf Co.

Видеоинструкция по формированию доски для серфинга

Вот несколько лучших видеороликов о сборке досок для серфинга, которые мы собрали с Youtube, и мы считаем, что это отличные ресурсы для изучения различных способов придания формы и стеклянных досок для серфинга.

Некоторые из них являются профессиональными видео, а некоторые — строителями гаражей, как и вы, но вы можете узнать что-то новое, просматривая каждое из них, и вдохновиться попробовать новые техники на своей следующей доске.

Помните, нет правильного или неправильного способа построить доску, и мы рекомендуем вам всегда делать то, что кажется правильным как при сборке досок, так и при серфинге.

Вот короткое видео, показывающее весь процесс сборки доски из нашего любимого шоу «Как это сделано»

Изготовление шаблонов и контуров

Формовочная пена EPS

FIN УСТАНОВКИ

СТЕКЛО ПОВЕРХНОСТИ

СМЕСИТЕЛЬНАЯ ЭПОКСИДНАЯ СМОЛА

ЛАМИНИРОВАНИЕ

ГОРЯЧЕЕ ПОКРЫТИЕ

ИСКУССТВО ДЛЯ ПОВЕРХНОСТИ

Как YouTube формирует будущее работы

Если вы спросите Джастина Хо, бывшего министра по делам молодежи с бесконечным энтузиазмом, есть что-то немного тревожное в опыте ведения канала на YouTube.«Это очень странное явление, — сказал он мне недавно. «Когда вы запускаете канал и получаете 100 подписчиков, вы действительно в восторге. Но это удивительно, как вы можете быть менее счастливы с вдвое большим количеством подписчиков, чем с теми первыми сотнями ».

Кхо руководит «That Christian Vlogger», создавая видеоролики с такими названиями, как «Waiting for God SUCKS !!!» и «УДИВИТЕЛЬНАЯ правда о том, почему Иисус пришел на Землю». Получение достаточного количества просмотров может вызвать стресс по двум причинам. Поскольку это работа Хо на полную ставку, она должна приносить достаточно денег, чтобы оплатить половину расходов на дом, который он делит со своей женой.В то же время, по его словам, существует опасность того, что его искренняя надежда привлечь больше людей своей верой может превратиться в бездонную жажду кликов.

Аудио предоставлено вам curio.io

«Чем выше вы поднимаетесь, тем больше вероятность, что вы отождествляете себя с этими показателями», — сказал Кхо. «Если вы не будете осторожны, это может отнять у вас радость от того, почему вы вообще начали это дело». Это проблема не только для искренних религиозных пользователей YouTube.На огромном количестве каналов YouTube, от глупых шутников до гуру стиля, создатели сталкиваются с одним и тем же противоречием между творческим исполнением и объективными показателями успеха.

В другом углу платформы, чем Кхо, другой YouTuber по имени RaffyTaphy создает ASMR-видео, шепча, постукивая и издавая точные успокаивающие звуки, которые вызывают у некоторых слушателей приятные ощущения покалывания. РаффиТафи был фанатом видеороликов ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) в течение многих лет, прежде чем начал их делать сам.«Я просто как бы хотел бросить свою песчинку в сообщество», — сказал он.

Как и Кхо, RaffyTaphy понимает, как ютуберы попадают под давление, чтобы добиться объективного успеха. «Когда кто-то узнает, что я снимаю видео, почти первый вопрос, который вам задают, — сколько денег вы зарабатываете», — сказал он. «Не знаю — все дело в деньгах».

В настоящий момент американцы склонны ожидать, что наша работа принесет нам не только деньги, но и самореализацию, даст шанс для творчества, цели и вклада в наши сообщества.Это обещание, которое YouTube представляет для многих людей, способ сделать то, что для них наиболее важно, и превратить это в карьеру. Если это не сработает — а для большинства людей это не так, — это похоже на провал. Но, возможно, это действительно признак того, что мы живем в культуре, которая слишком многого ожидает от работы.

* * *

Идея судить об успехе и статусе человека по экономической ценности его труда кажется здравым смыслом в США двадцать первого века, но для многих людей в другое время и в других местах это звучало бы абсурдно.Статус — уважение и восхищение других людей и связанная с ним социальная сила — основывался на наследственном классе, расовой и этнической принадлежности, набожности, щедрости, боевой доблести и умении рассказывать истории. Но редко это зависело от экономического успеха как рабочего.

Аристотель утверждал, что тяжелая работа, необходимая для функционирования общества, в корне унизительна. Он писал, что рабочие, торговцы и порабощенные рабочие должны быть исключены из гражданства, потому что их долгие часы работы лишили их свободного времени, необходимого для развития добродетели.Рыцарям, представителям высшего общества средневековой Европы, часто запрещалось обрабатывать землю или производить товары, чтобы они могли сосредоточиться на престижной работе — сражаться и совершать паломничества. Между тем для людей из низших классов выживание часто требовало изнурительной работы, но эта работа редко приводила к более высокому социальному положению.

Чтобы убедить рабочих и общество в целом в неотъемлемой ценности наемного труда, требовался «долгий медленный« процесс обучения »».

Трудно понять, как неэлиты в различных доиндустриальных условиях оценивали социальное положение.Они не оставили много письменных записей. Но мы знаем, что первые фабричные рабочие, как правило, не мотивированы на работу трудно в надежде сделать кучу денег. Макс Вебер, самый известный хроникёр подъема трудовой этики, описал, как типичный рабочий ранней индустриализации на самом деле стал бы меньше работать, когда его ставки оплаты труда выросли. «Дополнительные деньги нравились ему меньше, чем сокращение работы», — писал Вебер в книге Протестантская этика и дух капитализма . Вебер писал, что для убеждения рабочих и общества в целом в неотъемлемой ценности наемного труда требуется «долгий медленный» процесс обучения.’”

Это образование принимало различные формы. Сидни Поллард, британский экономист и историк труда, писал, что по мере роста промышленного труда на фабриках в США и Европе в восемнадцатом и девятнадцатом веках работодатели вкладывали много энергии в распространение идеала тяжелого труда и утверждение этой экономии. представляют добродетель. «Практически повсюду церкви, часовни и воскресные школы поддерживались работодателями как для поощрения нравственного воспитания в его более обычном смысле, так и для воспитания послушания», — заявила Поллард.

Капиталисты приступили к демонтажу существующей деревенской культуры с ее образцами работы и отдыха, организованными вокруг урожая и церковных праздников. Они запретили частые праздники, когда доиндустриальные мастера прекращали работу и считали выпивку — времяпрепровождение, которое увеличивало количество прогулов и вредило производственной дисциплине — как греховное. В викторианскую эпоху книги по саморазвитию присоединились к хору голосов, продвигавших идею о том, что упорный труд является ключом к статусу, полезности и духовному спасению.Как писал в 1875 году Сэмюэл Смайлс, пионер этого жанра, «труд — это одновременно бремя, наказание, честь и удовольствие».

По мере того, как эта новая трудовая этика распространилась в обществах и внутри них за последние два столетия, упорный труд, добродетель и успех слились в единый новый критерий статуса, в то время как другие источники утратили свою силу. Например, когда в середине двадцатого века американские женщины из среднего и высшего класса все чаще переходили на оплачиваемую работу, занятость вытеснила другие виды деятельности, такие как поддержание порядка в доме и волонтерство в гражданской, религиозной или благотворительной деятельности, как центральных источниках общественного уважения. для этих женщин.

Эта смена принесла неоспоримые преимущества. Меритократический идеал побудил многие элиты поддерживать широко распространенное государственное образование и — по крайней мере теоретически — равные условия для всех детей. И вопиющее презрение к людям, основанное на старомодных маркерах статуса, таких как социальный класс, раса или пол, стало немодным во многих кругах (хотя, конечно, наши якобы меритократические системы все еще воздвигают препятствия на пути «успеха» расовых меньшинств, рабочего класса люди всех рас и даже привилегированные белые женщины).

* * *

Уравнение оплачиваемой работы и статуса также помогло превратить многих рабочих в невротиков. В частности, за последние 50 лет автоматизация рабочих мест в промышленности и упадок профсоюзов привели к тому, что огромное количество людей с низкооплачиваемой работой в сфере услуг вынуждены бороться со сменой часов и отсутствием безопасности. Страшно поставить все наше социальное положение на эту шаткую почву.

В частности, для мужчин из рабочего класса отсутствие достаточного заработка означает не только материальные трудности.Это также почти непреодолимый барьер для брака, поскольку и мужчины, и женщины склонны рассматривать хорошую мужскую работу как необходимое условие для связывания себя узами брака.

Вместо простого сокращения рабочего времени постиндустриальная экономика произвела огромное количество бесполезных рабочих мест.

Между тем, даже для тех, кому удается получить хорошо оплачиваемую должность белого воротничка, очень высока вероятность, что сама работа попадает в широкую категорию, которую антрополог Дэвид Грэбер называет «чушью чуши».В своей книге Bullshit Jobs: A Theory он дает определение B.S.J. как занятость «настолько бессмысленная, ненужная или вредная, что даже работник не может оправдать ее существование». По мнению Грэбера, автоматизация устранила большую часть действительно необходимой работы, которую люди выполняли 200 лет назад. Но вместо простого сокращения рабочего времени постиндустриальная экономика произвела огромное количество бесполезных рабочих мест.

«Те, кто работают на чуши, часто окружены честью и престижем; их уважают как профессионалов, хорошо оплачивают и к ним относятся как к отличникам — как к тем людям, которые могут по праву гордиться тем, что они делают », — пишет Грэбер.«Тем не менее втайне они осознают, что ничего не добились… чтобы заработать потребительские игрушки, которыми они наполняют свою жизнь; они чувствуют, что все это основано на лжи, и это действительно так ».

Что еще хуже, абсурдная, но широко распространенная вера в то, что мы можем добиться успеха и значимости в работе, если просто будем достаточно стараться, оставляет нам чувство, что ненадежность нашей работы — это наша собственная вина. Если бы мы могли просто работать усерднее или создать лучший личный бренд, мы бы смогли добиться такого успеха, который сочетал бы финансовую безопасность со знанием того, что мы делаем настоящую работу, которая действительно важна для мира.

Рабочие склонны реагировать на это напряжение одним из двух способов. Либо мы можем попытаться превратить нашу существующую карьеру в источник безопасности и удовлетворения — возможно, проводя восемьдесят часов в неделю на работе, — либо мы можем искать успеха в другом месте, убеждая себя, что мы не бариста с неполной занятостью, а звезды YouTube в процессе становления. .

Если пользователи YouTube представляют собой воплощение сложной битвы за создание стабильной занятости и значимых связей в одном месте, они также могут предложить подсказки к альтернативному подходу к работе.Хо сказал, что он прилагает сознательные усилия, чтобы отделить свою потребность зарабатывать деньги от смысла, который он находит, создавая That Christian Vlogger.

«Я бы предпочел получать средний доход, быть очень счастливым в жизни и чувствовать удовлетворение, делая что-то значимое, а не зарабатывать в пять раз больше, чем играть в игру, занимаясь крысиными бегами», — сказал он. Для Кхоэ важнейшей частью этого является его вера, которая предлагает способ размышления о человеческих достоинствах, который не связан ни с славой, ни с богатством.«В моем мировоззрении каждый человек по своей природе ценен, независимо от того, сколько денег он зарабатывает или своего социального положения», — сказал он.

РаффиТафи по-другому разделяет рабочую и творческую стороны своей жизни. Несмотря на то, что он зарабатывает на YouTube больше, чем на своей работе инженером-механиком, он старается не зависеть от денег, которые он зарабатывает на этом. Вместо этого он думает о канале как о хобби, которое позволяет ему что-то дарить сообществу, которое ему нравится.

«Это здорово, когда ты создаешь то, что тебе нравится делать, а потом показываешь это публике», — сказал он.«Есть аудитория, которая любит RaffyTaphy, и они не могут дождаться следующего видео RaffyTaphy, и когда я загружаю его, они становятся действительно счастливыми». Он сказал, что этот канал дает некое значение, которое он не находит и не ожидает от своей работы. «Я бы не сказал, что когда-либо ожидал получить удовольствие, помогая сделать мир лучше благодаря своей работе», — сказал он. «Я определенно получил это от своего хобби».

Khoe и RaffyTaphy не предлагают моделей, которым все мы можем подражать. У них обоих больше финансовой стабильности в жизни, чем у многих людей в нестабильном мире работы двадцать первого века.Чтобы позволить большему количеству из нас достичь баланса безопасности и смысла, который они имеют, потребуются структурные экономические реформы. Но они могут предложить другой взгляд на работу и статус.

Если бы мы могли отделить нашу потребность в экономической стабильности от потребности творить, помогать другим и быть частью чего-то большего, чем мы сами, мы могли бы обнаружить, что нам не нужно стремиться к еще большему количеству денег и еще большему количеству кликов. Вместо этого мы могли бы попытаться построить мир, в котором мы могли бы работать ровно столько, чтобы обеспечить нас необходимыми материальными вещами, обращая внимание на наши собственные сообщества — онлайн или вне его, от фанатов ASMR до наших собственных семей — для нашего понимания цели.

Тенденции YouTube в 2020 году — подумайте с помощью Google

В то время как такой вид взаимодействия с аудиторией уже давно стал обычным явлением в играх, где соревнующиеся игроки транслируют игровой процесс одновременно, позволяя фанатам выбирать, кого они хотят поддерживать, cowatching взлетели на потоковых платформах в начало 2020 года.

Летом он снова был выставлен на обозрение, поскольку профессиональные спортивные лиги возобновили выступления на пустых площадках. Когда стадионы и пабы закрылись, десятки тысяч любителей спорта начали настраиваться на и вечеринки, где игровой день стал не столько для просмотра игр, сколько для обмена опытом с другими болельщиками.

Коактивность

Мы также увидели резкий рост связей аудитории вокруг общественной активности и гражданского долга. В июне и июле фаната K-pop начали направлять рекордного сотрудничества , которым они славятся, в цифровой политической активности , расширяя общий опыт за пределы музыки своих любимых исполнителей.

А в южном полушарии, когда правительство Бразилии призывало граждан оставаться дома, бразильца настроились на музыкальные прямые трансляции с хэштегом «комиго» или «со мной» в рекордных количествах в качестве акта коллективных гражданских действий. обязанность.

3. Видео помогло справиться с изменяющимся миром

Помимо безопасного способа общения с другими людьми и совместного просмотра контента, люди обращались к YouTube за помощью , чтобы справиться с и разобраться в проблемах и неопределенности.

Личностный рост

Многие зрители выстояли в первые месяцы пандемии, развивая новые навыки. Для некоторых это означало изучение чего-то относительно простого, например, , как начать сад .Для других это было более сложное мероприятие, например, обучение игре в шахматы . Во всем мире видео с вариациями «новичок» в названии собрали более 7 миллиардов просмотров, и с 15 марта 2020 года средний дневной просмотр этих видео увеличился более чем на 50% по сравнению с остальной частью года. ⁵

30 дней, 30 тренировок на YouTube

У нас не всегда есть время пойти в спортзал или пробежать 5 миль. У нас не всегда есть деньги, чтобы заплатить за занятия фитнесом или домашнее оборудование.Но у большинства из нас есть доступ к YouTube, дома или вдали, поэтому сегодня я подумал, что выложу 30 бесплатных видео с тренировками на YouTube!

В этом месяце мне нужно что-то особенное, и я уверен, что вы тоже можете его использовать! Этот график 30 дней бесплатных видео тренировок можно использовать в течение любого месяца, и вы можете начать в любой день.

На приведенную ниже диаграмму можно полностью нажимать, поэтому выберите день, в который вы находитесь, и вы перейдете к этому видео. Нет необходимости делать 30 дней подряд — просто идите в своем собственном темпе и получайте удовольствие, пробуя новые тренировки!

Если вы хотите отслеживать свои дни и тренировки, которые вам больше всего понравились, просто щелкните правой кнопкой мыши и выберите «Сохранить изображение как…», чтобы сохранить диаграмму на рабочем столе и затем распечатать ее.

А вот и самое интересное: Каждый день показывает видео с совершенно другого фитнес-канала YouTube, и в список включен широкий спектр стилей, так что вы можете изучить их все и решить, какие каналы являются вашими любимыми. Затем вы можете добавить эти каналы в закладки и вернуться в будущем, чтобы посмотреть еще больше отличных бесплатных видео о тренировках!

А для тех из вас, кто предпочитает список, я включил 30 бесплатных видео с тренировками ниже в формате списка, так что просто добавьте эту страницу в закладки (или, что еще лучше, прикрепите изображение!) И возвращайтесь каждый день, чтобы получить следующее видео!

30 дней, 30 тренировок на YouTube

День 1: Angry Trainer Фитнес: Табата, 10 минут
День 2: Экономный фитнес: сжигание жира, 6 минут
День 3: Турбулентная тренировка: грудь и спина, 8 минут
День 4: Фитнес-блендер: ноги и кора, 33 минуты
День 5: Pilazies! Abs, 4 минуты
День 6: BodyRock.tv: Все тело, 15 минут
День 7: POPSUGAR: Пресс, 5 минут
День 8: Blogilates: Ноги, 16 минут
День 9: SparkPeople: Верхняя часть тела, 9 минут
День 10: Дженни Форд Фитнес: степ-аэробика, 49 минут
День 11: Йога сегодня: офисная йога, 8 минут
День 12: Лайфхак: все тело, 7 минут
День 13: Yogasync.tv: Йога, 72 минуты
День 14: BEXLIFE: Ягодицы и бедра, 9 минут
День 15: Diet.com: Руки, 4 минуты
День 16: BeFIT: Балет всего тела, 14 минут
День 17: Сара Фитнес: HIIT, 6 минут
День 18: Тонизируйте: попой, 11 минут
День 19: Скотт Херман Фитнес: пресс, 17 минут
День 20: Live Упражнение: сидя Тренировка, 19 минут
День 21: Устойчивое здоровье: грудь, 5 минут
День 22: Настоящий голливудский тренер: Кардио, 11 минут
День 23: Адриан Брайант: Икры, 12 минут
День 24: Тренировочный лагерь BCx: Тренировка в отеле, 6 минут
День 25: DormFit: Plyo, 13 минут
День 26: Кэролайн Джордан: Руки, 9 минут
День 27: LIVESTRONG: HIIT, 35 минут
День 28: Джессика Смит ТВ: Полное тело, 11 минут
День 29: HASfit: Abs, 13 минут
День 30: Линда Эдлер: Зумба, 16 минут

Если вы считаете, что это отличный ресурс, прикрепите его, чтобы другие тоже могли им насладиться!

А если вместо этого вы собираетесь в тренажерный зал, обязательно ознакомьтесь с моим путеводителем по тренажерному залу для застенчивых девушек!

Используете ли вы YouTube для занятий фитнесом? Ваш любимый канал в моем списке?

Тенденции, формирующие прошлое и будущее видео 08.06.2012

Для стороннего наблюдателя в видео-ландшафте преобладает рост новых платформ для распространения видео, таких как YouTube и iTunes, а также таких платформ, как Twitter и Facebook. В последнее время мы наблюдаем возрождение контента и его возвращение.

Но на передовой было немного больше нюансов.

2006 UGC

Кульминацией стало приобретение Google компании YouTube за 1,65 миллиарда долларов и завершилось журналом Time . назвав «вас» своим человеком года, пользовательский контент широко распространился в 2006 году, поскольку новые инструменты и платформы Интернета (блоги, MySpace и все чаще YouTube) позволили средний, обычный гражданин, чтобы говорить и делать необычные — а также, по общему признанию, тривиальные — вещи.

реклама

реклама

2007 Агрегация

После YouTube приобретение. Среди конкурентов YouTube шла борьба за второе место и актуальность. Между тем, приказы Руперта Мердока для MySpace были простыми («убить YouTube », в основном). Когда NBC и FOX объявили о планах для Hulu создать онлайн-дом для суперпремиальных программ, это смыло все остальное, поскольку контроль YouTube над средним (или «Туловище» на их собственном языке) и длиннохвостое содержание усилено.

2008 Профессиональный контент

К настоящему времени маркетологи отвергли UGC как жизнеспособный холст. чтобы запускать рекламу, и YouTube признал, что рекламодатели никогда не будут платить 20 долларов за скейтбординг собак. С запуском Hulu в марте 2008 г. произошел коренной сдвиг: нужен контент быть профессионально произведенным. Первоначальная дуополия между YouTube и Hulu превратилась в олигополию, в которую в конечном итоге вошли Netflix, Amazon и Apple, что дало владельцам контента некоторые столь необходимая тяга.Если не король, то по крайней мере контент внезапно приобрел актуальность, если не известность.

2009 Технологии

Как ни странно, большая часть технологий, которые позволяют экосистема видео превратилась в товар: системы управления контентом (CMS) и сети доставки контента (CDN) столкнулись с резким падением цен, а их предложения превратились в товар. В Компоненты надстройки наворотов также не получили особого успеха, что с учетом растущего рынка YouTube и общего мнения, сделавшего его де-факто привратником между аудитории и новые видеотехнологии.Но в течение короткого периода маркетологи и издатели смотрели на технологии, которые помогут преодолеть разрыв между размером аудитории и монетизацией.

2010 Распространение

К 2010 году в видеоиндустрию поступило достаточно денег от рекламы, чтобы можно было монетизировать дополнительное распространение. Серия приобретений, включая AOL / 5Min, привлекла внимание к агрегаторам и распространителям. которые имели агрегированные каталоги контента и построили средне- и долгосрочное распределение. Тем не менее, призрак навис над ландшафтом, так как общее количество просмотров видео и инвентарь «достаточно хорошего» контента — продолжал расти быстрее, чем поступали деньги, из-за чего расценки на рекламу продолжали падать.

2011 Дифференциация контента

По мере того, как все снова меняется — и стало известно об огромных инвестициях YouTube в контент, а Netflix и Hulu поиграли с созданием оригинального контента — акцент не только сместился с распространение на контент, но на дифференциацию, будь то талант, эксклюзивность или доброжелательность (капитал бренда), то, что могло бы сделать контент выделиться среди беспорядка и побудить рекламодателей выложить достаточно денег, чтобы компенсировать растущие затраты на лицензирование контента, а также тот факт, что использование модели CPM было неприемлемо для большинства авторов.

2012 Мэдисон Авеню становится Wall Street

Этот год был отмечен биржами, торговыми столами и торгами в реальном времени (RTB), которые захватили Мэдисон-авеню так же, как «волшебство» черного ящика покорило Уолл. Улица. С ростом числа создателей контента, издателей и рекламных сетей, борющихся за превосходство, мы наблюдаем рост обмена рекламой и ставок в реальном времени, которые позволяют маркетологам эффективно обойти или объединить многие шаги, связанные с медиапланированием и покупкой.Но присяжных все еще нет; качество аудитории, редакционное размещение и релевантность контента разнообразный.

Итак, что нас ждет в следующем году?

Какими бы оптимистичными ни были мы все относительно цифровых видео (онлайн, мобильные устройства, планшеты), реальность такова, что онлайн-видео остается меньше, чем ожидалось, и в 2011 году в США они составили 2 миллиарда долларов (прогнозы еще в 2007 г. цифры в 7,1 миллиарда долларов).

Приспособились ли компании к этой реальности? Что это означает для будущего видео?

Узнаем на следующей неделе.