Страница не найдена
wordmap
Данная страница не найдена или была удалена.
Только что искали:
лиеонтга 1 секунда назад
пурпта 1 секунда назад
сайаопнз 3 секунды назад
пеойга 4 секунды назад
лессмаи 5 секунд назад
рустанои 5 секунд назад
чече 5 секунд назад
по характеру дарования 6 секунд назад
санрокат 6 секунд назад
авантюризм 6 секунд назад
решались на вече 7 секунд назад
лицо послушника 7 секунд назад
гладком 7 секунд назад
нлопенсия 7 секунд назад
круговоротчик 7 секунд назад
Последние игры в словабалдучепуху
| Имя | Слово | Угадано | Время | Откуда |
|---|---|---|---|---|
| Игрок 1 | робот | 0 слов | 12 часов назад | 46.22.51.161 |
| Игрок 2 | папа | 0 слов | 5. 142.13.203 |
|
| Игрок 3 | кушанье | 0 слов | 15 часов назад | 94.143.197.7 |
| Игрок 4 | горбоносость | 36 слов | 16 часов назад | 95.68.114.220 |
| Игрок 5 | пятиминутка | 28 слов | 17 часов назад | 89.218.173.21 |
| Игрок 6 | безделье | 8 слов | 19 часов назад | 95.68.114.220 |
| Игрок 7 | идилличность | 34 слова | 19 часов назад | 95.68.114.220 |
| Играть в Слова! | ||||
| Имя | Слово | Счет | Откуда | |
|---|---|---|---|---|
| Игрок 1 | залив | 48:48 | 29 минут назад | 90. 188.26.192 |
| Игрок 2 | ропот | 45:56 | 39 минут назад | 90.188.26.192 |
| Игрок 3 | чудик | 0:0 | 5 часов назад | 213.134.166.52 |
| Игрок 4 | марля | 48:48 | 7 часов назад | 176.98.51.142 |
| Игрок 5 | судья | 40:43 | 7 часов назад | 176.98.51.142 |
| Игрок 6 | стрит | 53:51 | 8 часов назад | 176.98.51.142 |
| Игрок 7 | нычка | 52:51 | 10 часов назад | 176.98.51.142 |
| Играть в Балду! | ||||
| Имя | Игра | Вопросы | Откуда | |
|---|---|---|---|---|
| Катерина | На одного | 10 вопросов | 5 часов назад | 213. 134.166.52 |
| У повезло повезло | На одного | 10 вопросов | 12 часов назад | 46.22.51.161 |
| Спанч боб | На одного | 10 вопросов | 14 часов назад | 95.82.246.43 |
| Маша | На двоих | 10 вопросов | 15 часов назад | 88.155.45.16 |
| Маша | На одного | 10 вопросов | 15 часов назад | 88.155.45.16 |
| Маша | На двоих | 10 вопросов | 15 часов назад | 88.155.45.16 |
| Mickle | На одного | 10 вопросов | 17 часов назад | 89.218.173.21 |
| Играть в Чепуху! | ||||
Один дома: что такое социофобия и так ли нужно быть общительным
Интроверты сейчас в моде: про них снимают сериалы и пишут специальные пособия по нетворкингу, а ученые публикуют исследования, доказывающие, что умные люди меньше нуждаются в общении.
Но нужно отделять здоровую замкнутость и самодостаточность от психического расстройства — социофобии, когда человек, может, и хотел бы общаться, но это вызывает у него слишком сильное беспокойство, когда пора остановиться в своем желании отрываться от коллектива и начать прокачивать навыки социализации
Социофобами часто называют себя все, кто предпочитает свою ленту фейсбука «смолл току», а вечер с книжкой или сериалом — модной вечеринке. Почти так же часто в этом контексте используется слово «социопат», что в корне неправильно (социопатия — это синоним антисоциального расстройства, главная проблема таких людей — не страх общения, а неспособность соблюдать общественные нормы и думать о благе окружающих). Из-за этого граница между интроверсией и куда более проблемной социофобией (последняя — вполне официальный диагноз из психиатрических справочников) в сознании большинства размывается.
Суть деления на интровертов и экстравертов в психологии, появившегося с подачи профессора Юнга, в том, что интересы и энергия экстраверта направлены на внешний мир, а интроверта — на внутренний.
Это врожденные характеристики личности, и изменить себя в этом плане невозможно — формальное развитие навыков коммуникации у интроверта не вызовет у него больше интереса к шумным тусовкам. Кроме того, вопреки распространенному мнению, интроверсия сама по себе не означает застенчивости или неумения общаться. Человек просто испытывает слабую потребность в общении, которой обычно хватает на значимые поводы или близких людей. Светские разговоры «ни о чем» кажутся ему скучными и утомительными. Но при острой необходимости здоровый интроверт нормально «выходит в люди», не испытывая особого стеснения или ужаса, — просто будет воспринимать это как работу, а не способ расслабиться.
Социофобия же — приобретенное и патологическое состояние, одна из разновидностей тревожных расстройств (по разным оценкам, от нее страдают 2–12% населения). В данном случае все тревоги связаны с отношением и мнением окружающих: человек с таким расстройством обычно страдает от заниженной самооценки и повышенной чувствительности к критике.
Он очень боится опозориться на глазах у других, из-за этого вполне невинные ситуации социального взаимодействия могут вызывать у него сильное беспокойство и психосоматические симптомы, вплоть до панических атак. Ему сложно правильно оценить обстановку, и он видит косые взгляды там, где люди относятся к нему вполне доброжелательно. Естественно, это влияет на непринужденность поведения, и в итоге человек действительно может впадать в ступор в неподходящий момент или совершать глупые ошибки, подтверждая тем самым свою воображаемую несостоятельность. Некоторым удается скрыть свое состояние, но за это приходится платить физическим и моральным истощением.
«Когда я договариваюсь о встрече (например, через неделю или месяц), мне кажется, что это отличная идея, все пройдет как по маслу и никакой социальной тревожности не бывает, — делится ощущениями Лена (29 лет, консультант по коммуникациям. И да, Лена понимает, что это несколько парадоксальный выбор профессии). — То есть я знаю, что она бывает, но совсем ее не чувствую.
В день перед встречей мне все не нравится, но я списываю это на усталость, плохой день и «бывает же просто хреновое настроение». Примерно за четыре часа до встречи — личной или по работе — я начинаю чувствовать легкое беспокойство. Иногда, перед особо значимыми встречами, у меня начинает что-нибудь болеть до состояния «куда же я с таким гастритом поеду». Но я уже на это не ведусь и знаю, что, как приеду, все сразу пройдет. Когда до встречи остается полчаса, я чувствую себя проводом, через который пропустили электричество. Любой вопрос вызывает ненависть и желание убивать. При встрече кажется, что я ныряю — понятно, что это безумие и я, скорее всего, утону, но пути назад уже нет. И вот начиная с этого момента я собираюсь и включаю социальную няшеньку. Я трачу на это примерно весь эмоциональный ресурс, но при этом в плане эффективности получается круто: большинство людей просто не пытаются вкладывать столько сил в коммуникацию, поэтому я обычно прямо-таки блещу — хорошо ловлю контекст, вовремя говорю важные для меня вещи, могу создавать иллюзию непринужденности.
Батарейки хватает ровно до конца встречи. Следующие часов восемь я прихожу в себя после стресса и жалею, что живу не в пустыне».
Почему возникает социофобия? Саморегуляция социального поведения — нормальный для человеческого мозга механизм, который формируется еще в детстве: мы учимся выживать в обществе, соблюдая его нормы, а за нарушения мозг выдает нам неприятные ощущения: стыд, смущение или чувство вины. Если бы их не было, нам ничто не мешало бы вести себя как взбредет в голову, не заботясь о благе окружающих (как часто и делают упомянутые выше социопаты). В краткосрочной перспективе это может показаться заманчивым решением, но в долгосрочной всегда оказывается проигрышной стратегией: человек все-таки животное социальное, и его качество жизни во многом зависит от умения договориться с собратьями. Поэтому разумные дозы вины или стыда как регулятор поведения — вполне логичное решение природы.
Проблемы возникают, когда этот механизм ломается и человек получает неадекватную дозу стресса при любом социальном взаимодействии.
Это может быть связано как с генетической предрасположенностью (исследования идентичных близнецов, воспитанных в разных семьях, показывают, что, если социофобии подвержен один близнец, другой будет иметь то же расстройство с вероятностью на 30–50% выше средней), так и с воспитанием (люди, над которыми часто насмехались или стыдили в детстве, больше склонны проявлять симптомы расстройства).
Павел Бесчастнов, психиатр, психотерапевт:
«Тревожность вообще — это побочный эффект принятия решений в условиях неопределенности. Наш мозг “упаковывает” оценку рисков и вероятностей негативных событий в форму эмоциональной реакции. Для нас это выглядит так, что мы испытываем тревогу, напряжение или страх. А поскольку любые социальные взаимодействия по умолчанию трактуются психикой как ситуация неопределенности и это совершенно нормальная и здоровая реакция, то у человека, у которого, в этом месте происходит сбой, мозг оценивает ситуации некорректно и выдает избыточно бурные эмоциональные реакции.
Таким образом разворачивается социальная фобия».
Что с этим делать?
Социофобию можно лечить сразу на двух уровнях — снимать излишнюю тревожность медикаментами (при всех тревожных расстройствах врачи прописывают антидепрессанты и транквилизаторы — тут нет деления по видам фобий), а огрехи восприятия социальных ситуаций корректировать психотерапией. В любом случае не стоит ставить себе диагноз самостоятельно — лучше обратиться к специалисту.
Павел Бесчастнов:
«Состояние, конечно, неприятное и сильно портит человеку жизнь. Но этой беде можно помочь. Не всегда и не во всех случаях, но чаще да, чем нет. Общепринятым стандартом является когнитивно-поведенческая психотерапия. Также существуют групповые и индивидуальные практикумы по развитию социальных навыков. Есть пособия по самостоятельной работе. Правда, к сожалению, почти ничего нет на русском языке.
Общая идея всех этих методов — в том, чтобы переобучить мозг по-другому реагировать на социальные ситуации, уметь опознавать свои дезадаптивные переживания и отстраняться от них, отключать себя от тревожности, реализовывать полезное и выгодное для себя поведение, повышать социальные навыки.
Это все вполне выполнимые задачи. И если все правильно делать, обычно результат хороший».
Разница между психопатом и социопатом
Сюрприз: нет никакой разницы между социопатом и психопатом. Социопатия — старый синоним, вышедший из употребления среди специалистов-психологов. Популярные психологи могут различать, что социопаты более импульсивны и вспыльчивы, а психопаты более преднамеренны, но профессиональные психологи не поддерживают термин «социопат». Вместо этого они используют термин «психопатия» — но не обязательно в том смысле, в каком мы его понимаем в поп-культуре.
Психопатия — это термин, используемый специалистами-психологами для описания конкретного, поддающегося диагностике типа личности — , а не — физиологического расстройства, — характеризующегося четырьмя измерениями черт: межличностным, аффективным, образом жизни и антисоциальным. Межличностные психопатические характеристики включают «бойкость, поверхностное обаяние, грандиозность, патологическую ложь и манипулирование другими.
Аффективные черты включают отсутствие раскаяния и/или вины, поверхностный аффект [т. е. эмоции], отсутствие сочувствия и неспособность принять на себя ответственность. Образ жизни включает в себя поиск стимуляции, импульсивность, безответственность, паразитическую ориентацию и отсутствие реалистичных жизненных целей. Антисоциальное поведение включает в себя плохой контроль над поведением, проблемы с поведением в раннем детстве, преступность несовершеннолетних, отмену условно-досрочного освобождения [то есть нарушение условно-досрочного освобождения] и совершение различных преступлений», — пишет Скотт А. Бонн, доктор философии, для Psychology Today.
Как и все личности, считается, что психопатические черты личности формируются в результате сложного взаимодействия факторов окружающей среды, генетических и биологических факторов. И психопатические черты не ограничиваются определенной возрастной группой. Даже дети могут иметь «черствые и бесчувственные» черты, которые предполагают зарождающуюся психопатическую личность.
Психолог может диагностировать психопатическую личность с помощью Пересмотренного контрольного списка психопатии, клинического инструмента, который измеряет 20 различных маркеров психопатических черт по шкале от 0 до 2. Суммарный балл 30 или выше квалифицируется как психопатический. Но важен 10-балльный диапазон (30-40) психопатии; это предполагает, что психопатия существует в спектре, подобно, скажем, аутизму. Фактически, есть некоторые свидетельства того, что психопатия может быть нейротипом, а не только профилем личности. (Нейротип относится к структурам мозга, которые влияют на интерпретации и реакции человека на мир и социальную среду.)
Например, сканирование мозга показывает, что у людей с психопатическими чертами мозг устроен по-другому: меньше связей между частью префронтальной коры, ответственной за чувство сопереживания и вины, и миндалевидным телом, областью, которая регулирует страх и тревогу. Хотя неясно, является ли это причиной или следствием психопатии, это действительно усиливает необходимость думать о психопатии более тонко, чем позволяет большинство ссылок на поп-культуру.
Потому что, вопреки распространенному мнению, все это говорит о том, что психопатия может быть диагностируемым психологическим профилем или нейротипом, но это не так.0005 не диагноз физиологического, психического расстройства .
Тем не менее, существует поддающееся диагностике физиологическое психиатрическое расстройство, которое частично совпадает с психопатией: антисоциальное расстройство личности (АСЛР).
Связано с The Swaddle:
Становимся ли мы менее чуткими по собственному выбору?
ASPD диагностируется по поведенческим симптомам, некоторые из которых совпадают с личностными чертами психопатии. Согласно Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам , 5-е издание (DSM-5), «Библия» психиатров, симптомы ASPD сосредоточены на модели поведения, начиная с 15 лет, которая сигнализирует о сознательном пренебрежении к другим; образец может включать: неподчинение законам и нормам посредством преступной деятельности, обман и манипулирование другими, действие импульсивно, физическое нападение на других из-за раздражительности и агрессии, мало заботясь о страданиях других, безответственное поведение и отсутствие раскаяния в таком поведении.
Детям до 15 лет не может быть поставлен диагноз ASPD; однако они могут демонстрировать образец поведения, который говорит о сходных тенденциях. Диагноз для этих детей — «расстройство поведения».
Не у всех людей с психопатической личностью есть ASPD, и гораздо больше людей имеют ASPD, но не соответствуют критерию психопатического профиля. Тем не менее, люди с психопатическими чертами могут быть более подвержены риску ASPD, особенно чем выше их баллы в пересмотренном контрольном списке психопатии. (В знак признания этого и в попытке объединить 50-летние дебаты между психологическим и психиатрическим сообществами по этой теме, DSM-5 впервые включила психопатию в качестве «специфического» АСПР — т. е. уникальное проявление расстройство, но еще не само расстройство.)
В то время как обе группы широко представлены в тюремной системе, некоторые люди с психопатическим профилем — как правило, с более низкими баллами — могут жить спокойной, законопослушной жизнью и наслаждаться успешными, долгосрочными отношениями.
Они просто по-разному реагируют на мир; хотя они могут не испытывать определенные, общие эмоции, они могут когнитивно понимать такие чувства и работать в рамках социально приемлемых норм. (Те, кто не может — как правило, психопатические профили с более высокими баллами — с большей вероятностью будут демонстрировать вредное и/или преступное поведение, которое указывает на такое физиологическое расстройство, как РАСЛ). — угрожающая, законопослушная жизнь.
Эта аналогия не должна быть бойкой; это просто для того, чтобы прояснить разницу между психопатией и ASPD в менее пугающих терминах. Психопаты могут быть опасны, а могут и не быть. Ясно одно: чем больше мы стигматизируем психопатических личностей/нейротипов в случайных разговорах и изображениях поп-культуры, тем труднее атипичным людям всех мастей ориентироваться в нейротипичном мире.
Насколько сумасшедший ваш босс?
Если вы не работаете на себя, в какой-то момент вы, вероятно, подумали, что ваш начальник сошел с ума.
Возможно, вы бормотали себе под нос: «Этот парень — психопат». Или, может быть, вы шептали коллегам: «Серьезно, наш босс социопат или это только я?»
Если вы похожи на большинство людей, вы используете такие слова, как «психопат» и «социопат», почти как синонимы. Но действительно ли эти слова означают то, что мы думаем, что они означают?
«Психопатия — это садист или чье основное намерение состоит в том, чтобы манипулировать другими и получать от этого удовлетворение», — говорит Дэвид М. Рейсс, доктор медицинских наук, психиатр из Сан-Диего. «Это их образ жизни, они так себя видят, и у них нет никаких угрызений совести по этому поводу, и часто они получают от этого какое-то удовольствие».
Проще говоря, психопат выбирает , чтобы «жить на стороне зла», — говорит доктор Рейсс. Напротив, социопаты не умеют отличать добро от зла, правильное от неправильного.
«У них может быть еще больше трудностей с различением правильного и неправильного, поскольку, если это служит их потребностям, по определению [это] делает это правильным», — говорит доктор Рейсс.
СВЯЗАННЫЕ: 5 профессий, из-за которых вы, скорее всего, заболеете
Если у вашего начальника несколько социопатических наклонностей, вы можете заметить это лишь изредка. «Социопатические начальники в 80 % случаев могут справляться со своей задачей, — говорит доктор Рейсс.
Настоящий социопат станет вредным только в случае необходимости. «Они могут вести себя прилично, если это отвечает их интересам», — говорит он. «Но когда дело доходит до драки, они собираются делать то, что им нужно, и им все равно, кого они трахают».
В современной корпоративной Америке такое поведение может рассматриваться как привлекательная черта для генерального директора, «хотя оно может и не сделать вас хорошим человеком», — добавляет доктор Рейсс.
С другой стороны, есть психопатия, которая встречается крайне редко — психопаты составляют около 1 процента населения в целом — так что шансы на то, что ваш начальник — настоящий псих, довольно малы.
Психопаты часто одиночки, скорее всего, в подвале, чем в зале заседаний.
Но бывает. Как узнать, является ли ваш босс настоящим психопатом?
«Психическое здоровье и этика взаимосвязаны, — говорит доктор философии Джуди Розенберг. клинический психолог и автор предстоящих Быть причиной: Исцеление человеческого разъединения . «Трудно работать на кого-то, где ты не имеешь значения. У них есть то, что я называю «дырой в душе», и чтобы справиться с этим, они обрезают свои чувства».
Доктор Аарон Кипнис, доктор философии, клинический психолог и автор последней книги « Комплекс Мидаса », продвигает метафору Розенберга на шаг дальше. Для него психопаты — «черные дыры».
«Черные дыры — это в природе метафора того, на что похожа психопатическая психика, — говорит Кипнис. , деньги, наркотики, секс, влияние на других, что бы это ни было».
СВЯЗАННЫЕ: 4 способа получить повышение
Кипнис добавляет, что у психопатов «вампирическое» отношение к энергии других.