Сложно ли сдать гто на золотой значок: Как я сдавал нормы ГТО — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

ГТО и спортивные заслуги как способ получить дополнительные баллы

Получать дополнительные баллы к сумме ЕГЭ — это всегда приятно, согласитесь? И здесь есть возможность выбора с учетом собственных талантов и навыков. Посмотрим, как именно значок ГТО и другие спортивные достижения могут помочь в поступлении в вуз.

В этой статье:

Что такое дополнительны баллы?

Дополнительные баллы — это про ваши индивидуальные достижения. Вузы все чаще ценят абитуриентов, которые заняты в различных других активностях помимо учебы. Такие критерии университеты могут вводить сами, поэтому одни вузы будут давать баллы за волонтерскую деятельность, а другие не будут. Здесь, как говорится, хозяин — барин.

Получается такая незатейливая схема:

Баллы ЕГЭ/Вступительные испытания + Дополнительные баллы (максимум — 10) = Ваш итоговый вступительный балл

ГТО и спортивные заслуги как способ получить дополнительные баллы

Важно: при совпадении количества баллов у абитуриентов каждый случай приемная комиссия будет рассматривать в индивидуальном порядке. Иными словами, в некоторых случаях отдать предпочтение могут абитуриенту с более высокими баллами ЕГЭ по профильному предмету.

ГТО

ГТО («готов к труду и обороне») — еще одна аббревиатура, которая помогает будущим студентам попасть в вузы. На самом деле истоки программы ГТО идут к одной простой цели — мотивировать людей больше заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.

Чтобы получить заветный значок нужно сдать установленные Министерством спорта РФ нормативы для пододящей возрастной группы.

Имейте в виду, что нормативы для мужчин сложнее нормативов для женщин. По результатам можно получить золотой, серебряный или бронзовый значок.

Важно: в основном вузы дают дополнительные баллы только за золотой знак!

Чтобы пройти такое испытание необходима регистрация на сайте ГТО, однако во многих школах сами учителя координируют этот процесс.

Прецедура регистрации выглядит на удивление просто

После регистрации подаете заявку, подтверждаете свою личность и ждете своего уведомления, куда и когда явиться для сдачи. Обычно в каждом населенном пункте есть специальные центры тестирования.

Сдать нормативы можно с сентября по июнь. Также в течение года можно пересдать 3 раза, но интервал должен быть не менее двух недель.

Бонус: при получении золотого значка можно претендовать на повышенную стипендию в университете.

Другие спортивные заслуги

Это не про «Я во дворе лучше всех бегаю». Это про серьёзные спортивные достижения, которые (в отличие от ГТО) нельзя так быстро и просто получить.

Таким образом, получить дополнительные баллы за спортивные заслуги можно, если вы:

чемпион или призер Олимпийских, Паралимпийских и Сурдлимпийских игр;
чемпион мира или Европы.

Также эти достижения могут помочь поступить на профильные специальности в спортивные вузы.

Важно: любое ваше спортивное достижение должно быть подтверждено документом.

Как я сдавал нормы ГТО!

26 июля на территории спорткомплекса «Лужники» во время праздника спорта каждый желающий мог попробовать свои силы в сдаче нормативов ГТО. И я не исключение.

Москву охватила по-настоящему жаркая погода. Как не лучшие условия для спорта? Праздника спорта! На одной из площадок можно было сдать нормативы ГТО (Готов к труду и обороне). Возраст желающих граничил между 6 и 74 годами. Молодежи пришло очень много. Даже, как выяснилось, приходил старичок 80 лет. Это очень и очень здорово!

Я же попал в пятую возрастную группа (16-17 лет). Мне надо было сдать 6 дисциплин: наклоны туловищем вперед с фиксацией на 3 секунды, рывок гири, бросание гранат, стрельба, прыжки в длину с места и пресс.

Первым делом я отправился на наклоны туловищем. Честно скажу, наклоны дались мне, мягко говоря, очень тяжело. Зачет только на бронзовый значок. На заметку: нужно совершенствовать растяжку. Следующим делом пошел качать пресс. Я был уверен в хорошем результате. Надо было 40 раз сделать на золотой значок. Время пошло. А я все не сбавлял темп. И только где-то так с 27-30 мне стало тяжеловато. Последние 5 раз дались трудно. А еще пот стекал на глаза. Но! Я сделал ровно 40 раз. А это золото! Но, как выяснилось, все значки дадут только в сентябре, одновременно со стартом нового этапа норм ГТО.

Дальше я отправился тягать гирю в 16 килограмм. Дается 4 минуты на выполнение. За все время можно только один раз сменить руку. Ну что же? За новым значком! Уже на 35-м повторении мне судья говорит, что, мол, всё, золото! Но я не останавливаюсь. Мой результат — 40 раз. Золото! «Бронза, золото, золото…» -, обнадеживая себя, думал я и отправился на метание гранаты. Вспоминаю, как нас учили в школе: с разбега, поймать точку в 45 градусов относительно своих глаз. Раз попытка. Два. А мне нужно было метнуть на 27 метров для бронзы. Бросаю решающий… «Кажется 27… -, сказал судья. — Нет, 25!» Незачет…

Отправился на стрельбу. Нужно было из пистолета попасть лазером по цифровой мишени. Всего 5 выстрелов. Я взял в руки пистолет. Руки трясутся. Видимо, не отошли еще от гири… Но нужно было сосредоточиться на мишени. Сделал 3 пробных выстрела. Все хорошо. Задержал дыхание. Руки все равно плохо слушались. Первый выстрел — 8. Дальше пошло легче: 8. Еще раз 8. Бам — 10! А потом и 9. В сумме 43. Это… Золото!

Потом оставалась последняя дисциплина. Ох, уж эти нелюбимые прыжки с места. Никогда хорошо я не мог их выполнить. Возможно, лишняя масса мешает. На бронзу, только представьте, нужно было прыгнуть на 2 метра! Я прыгнул: 1.5, 1.5, 1.6… Это опять незачет. С прыжками-то все у меня ясно. Но вот метание гранат хотелось исправить. Пошел на второй заход. Но там все опять безуспешно. Меня обнадежили, что, мол, половина всех сдающих метание остаются с незачетами. Выходит, я не один такой.

После сдачи норм ГТО мне удалось поговорить с участником тестирования — юношей 16-ти лет Константином Малиным:

— Это очень здорово, что в наше время возрождают сдачу таких нормативов. Мне только об этом рассказывали мои родители. Теперь я сам сделал это! Приятно видеть, что столько моих ровесников пришло испытать свои силы. Кто говорил, что у нас неспортивная нация? Теперь остается только ждать сентября! Новые нормативы…

Также своими впечатлениями от мероприятия поделился начальник Управления физкультурно-массовой работы Департамента культуры и спорта города Москвы Алексей Пыжов:

— Очень рад видеть здесь так много посетителей. Мы долго думали, как привлечь народ. Но, кажется, это успех! Так много молодежи, заинтересованной в спорте, а не в курении и не в распивании алкоголя. Пока, это только тестирование. В сентябре сдающих ждет полный список нормативов. И, конечно, то, за что они будут бороться. Значки!

Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OK

Элементарно. Как подготовиться к труду и обороне?

Что из себя представляют нормы ГТО?
Нынешние нормативы комплекса значительно легче тех, что были при СССР и, в отличие от того времени, не обязательны для всех и каждого. Сам комплекс поделен на 11 ступеней, в которых испытания распределены между мужчинами и женщинами по возрастным категориям.

С 1 по 5 ступени — нормативы для школьников, с 6 по 11 — для взрослого населения, включая пенсионеров.

В задание входят обязательные испытания на силу, скорость и выносливость такие как бег, прыжки, наклоны, подтягивания и отжимания, а также тесты на выбор. Выбрать можно то, что каждому по душе — от турпохода до стрельбы из пневматической винтовки. Подробно с нормативами можно ознакомиться на сайте gto-normy.ru.

Насколько сложно или просто сдать ГТО?
Нормативы, для человека без хронических заболеваний, избыточного веса и каких-либо патологий, оценивают как весьма простые. То есть у тех кто, как минимум, делает зарядку по утрам, сложностей возникнуть не должно. Гораздо сложнее будет людям, которые ведут абсолютно пассивный образ жизни — практически не ходит пешком, мало двигаются и, образно выражаясь, тяжелее ложки ничего не поднимают. В этом случае, внезапная физическая нагрузка может даже негативно сказаться на здоровье.

С чего начать подготовку к сдаче ГТО?
Как минимум, перед сдачей норм ГТО необходимо пройти осмотр терапевта с обязательным проведением электрокардиографии. Далее, если потребуется, врач может назначить дополнительные обследования. При этом важна не только физическая подготовка, но и эмоциональная устойчивость.

Помимо этого, если человек никак не связан со спортом, к сдаче нормативов нужно готовиться физически. В идеале, тренироваться лучше под руководством инструктора. Людям с почти нулевой физической активностью понадобиться около трех месяцев тренировки, привыкшим к физической нагрузке достаточно будет и месяца. В любом случае, сразу идти сдавать нормы не стоит. Перед сдачей нужно хотя бы проделать все упражнения самостоятельно — это также поможет определиться, какое испытание из списка «по выбору» подобрать для себя.

Где можно бесплатно тренироваться?
В Липецке, для подготовки к сдаче норм ГТО уже открыли бесплатные тренировочные площадки — в спортивном комплексе «Сокол» и физкультурно-оздоровительном комплексе «Пламя» в микрорайоне Тракторостроителей. Например на «Соколе» в свободном доступе для всех желающих в любое время есть беговые дорожки, сектор для прыжков в длину и перекладина для подтягивания. «Пламя» из-за плотного графика тренировок спортшкол может выделить только отдельные часы. В частности, в спорт зале можно заниматься по средам с 12.00 до 13.00; на футбольном поле (с 15 мая по 15 сентября) в понедельник и четверг с 13.00 до 14.00; на баскетбольной и гимнастической площадке — ежедневно в любое время; на хоккейной коробке (в зимний период) ежедневно с 13.00 до 14.00.

Какие предусмотрены награды и поощрения за сдачу ГТО?
Тесты делятся на три вида сложности. За сдачу каждого вида будут выдавать бронзовый, серебряный и золотой знаки отличия ГТО. К примеру, чтобы получить «Золотой значок ГТО» мужчине в возрасте от 25-29 лет нужно пробежать стометровку за 13.9 секунд, 3 километра — за 13 минут, 12 раз подтянуться или 40 раз поднять 16-ти килограммовую гирю, и это не считая дополнительных заданий на выбор.

Другие поощрения официально еще не утвердили, пока только рассматривают такие варианты, как разовое финансовые вознаграждения за значки, годовая прибавка к зарплате или стипендии, дополнительные дни к отпуску — все это сейчас в стадии разработки. Однако уже известно об одном существенном преимуществе для абитуриентов — вузы за удостоверение о сдаче норм ГТО или звание мастера спорта могут начислять дополнительные баллы к ЕГЭ, от 1 до 10 балов. При этом учебное заведение само будет устанавливать, сколько балов и за что начислить.

При составлении материала использовались комментарии тренера индивидуальных программ фитнес-клуба Ozone Бориса Облетова и главного врача медицинского центра «Здоровье нации» Тамары Новиковой.

Авторизация

Информация для подрядных организаций

и контрагентов ПАО «ТРК»

С целью беспрепятственной работы в условиях действующего на территории Томской области режима повышенной готовности и ограничений по перемещению граждан необходимо:

1) до начала осуществления деятельности направить уведомление через сайт: работа. томск.рф
2) безусловное обеспечение санитарно-противоэпидемических (профилактических) мероприятий, указанных в письме Роспотребнадзора от 07.04.2020 № 02/6338-2020-15.

Обратите внимание, только те компании которые, направили уведомления на сайт: работа.томск.рф могут беспрепятственно работать в условиях действующего на территории Томской области режима повышенной готовности и ограничений по перемещению граждан.

В целях определения компаний контрагентов, которые могут беспрепятственно и непрерывно действовать для нужд энергетики Томской области, просим заполнить форму по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/5e9429f543cf03442c1c8a36/ сразу после регистрации на сайте работа.томск.рф.

Обращаем Ваше внимание, что с 01.10.2020 года подача заявок на технологическое присоединение к электрическим сетям будет организована с использованием онлайн сервисов (Портал-ТП.РФ, для мобильных устройств приложение «Россети- Личный кабинет»).

Россети Томск (ПАО «ТРК») рекомендует своим клиентам воздержаться от посещения пунктов обслуживания и воспользоваться онлайн-сервисами обслуживания клиентов (Портал-ТП.РФ, для мобильных устройств приложение «Россети- Личный кабинет», телефон 8-800-234-38-22).

Предложение компании продиктовано целями защиты клиентов от вирусных инфекций, профилактики заболеваний и соблюдения советов Роспотребнадзора РФ, который настоятельно рекомендует населению воздержаться от посещения общественных мест.

Получайте необходимые услуги в режиме онлайн и будьте здоровы!

Подайте заявку на присоединение к электросетям Не выходя из дома

Подать заявку

Как сдать ГТО по плаванию человеку любого возраста

Многие люди хотят сдать ГТО по плаванию, но не знают что нужно для этого сделать. В этой статье собрана подробная информация о том, что нужно, чтобы нормативы по плаванию на ГТО были зачтены и какие нормативы и дистанции существуют в целом у детей и взрослых.

Что такое ГТО?

ГТО — это Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне», который закрепляет федеральные стандарты к физической подготовленности населения.

Данный комплекс создан в 1931 году. В 1991 году при распаде СССР указанный комплекс был забыт и лишь в 2013 году возобновлён.

В комплекс включены обязательные нормативы и необязательные, которые можно выбрать по желанию.

ГТО можно выполнять с 6 лет. В зависимости от возраста меняется и комплекс упражнений. Также, пол влияет на количество упражнений и их набор.

В ГТО установлена градация нормативов, которым соответствуют золотой, серебряный и бронзовый знак отличия.

Плавание в ГТО

Плавание не включено в перечень обязательных упражнений для сдачи нормативов ГТО.

Оно включено в в перечень дисциплин по выбору, среди которых спортсмену необходимо выбрать 3.

Где сдать нормы ГТО по плаванию?

Как усматривается из информации, опубликованной на официальном сайте, сдать нормативы ГТО по плаванию можно в бассейне или в специализированных открытых водоемах.

Однако, следует смотреть на официальном сайте в каком именно бассейне и в какое время можно сдать.

Например, официальное расписание для Москвы можно посмотреть здесь.

Как сдавать ГТО по плаванию?

Существует несколько советов и рекомендаций, которые нужно помнить при подготовки и сдачи нормативов.

1. Вы можете выбрать любой стиль для выполнения норматива. То есть, вы можете плыть даже по-собачьи. Вы никак не ограничены в выборе. Но, самый оптимальный стиль — кроль.

2. Стартовать можете также как хотите. Не запрещено совершать старт из воды. Также, если уверены в себе, то можете сделать старт с тумбочки или с бортика.

3. Чтобы дистанция была засчитана, необходимо коснуться бортика любой частью тела.

4. Разворот можно выполнять как удобно. Но необходимо коснуться любовь частью тела бортика, около которого вы делаете разворот.

Нормативы необходимые, чтобы сдать ГТО по плаванию

Все актуальные нормативы смотрите на официальном сайте. Также, на нем можно посмотреть нормативы в других дисциплинах.

Юноши

Возраст	Дистанция	Золото	Серебро	Бронза
6-8	25 метров	2 минуты 30 секунд	2 минуты 40 секунд	3 минуты
9-10	50 метров	2 минуты 30 секунд	2 минуты 40 секунд	3 минуты
11-12	50 метров	1 минута	1 минута 20 секунд	1 минута 30 секунд
13-15	50 метров	55 секунд	1 минута 15 секунд	1 минута 25 секунд
16-17	50 метров	50 секунд	1 минута 5 секунд	1 минута 15 секунд

Девушки

Возраст	Дистанция	Золото	Серебро	Бронза
6-8	25 метров	2 минуты 30 секунд	2 минуты 40 секунд	3 минуты
9-10	50 метров	2 минуты 30 секунд	2 минуты 40 секунд	3 минуты
11-12	50 метров	1 минута 5 секунд	1 минута 25 секунд	1 минута 35 секунд
13-15	50 метров	1 минута 3 секунды	1 минута 20 секунд	1 минута 30 секунд
16-17	50 метров	1 минута 2 секунды	1 минута 18 секунд	1 минута 28 секунд

Мужчины

Возраст	Дистанция	Золото	Серебро	Бронза
18-24	50 метров	50 секунд	1 минута	1 минута 10 секунд
25-29	50 метров	55 секунд	1 минута 5 секунд	1 минута 15 секунд
30-34	50 метров	55 секунд	1 минута 5 секунд	1 минута 15 секунд
35-39	50 метров	1 минута	1 минута 10 секунд	1 минута 20 секунд
40-44	50 метров	1 минута	1 минута 15 секунд	1 минута 20 секунд
45-49	50 метров	1 минута 5 секунд	1 минута 15 секунд	1 минута 25 секунд
50-54	50 метров	1 минута 10 секунд	1 минута 20 секунд	1 минута 30 секунд
55-59	50 метров	1 минута 15 секунд	1 минута 20 секунд	1 минута 35 секунд
60-69	25 метров	2 минуты 30 секунд	2 минуты 40 секунд	3 минуты
70+	25 метров	2 минуты 30 секунд	2 минуты 40 секунд	3 минуты

Женщины

Возраст	Дистанция	Золото	Серебро	Бронза
18-24	50 метров	1 минута	1 минута 15 секунд	1 минута 25 секунд
25-29	50 метров	1 минута	1 минута 15 секунд	1 минута 25 секунд
30-34	50 метров	1 минута 5 секунд	1 минута 20 секунд	1 минута 30 секунд
35-39	50 метров	1 минута 10 секунд	1 минута 25 секунд	1 минута 35 секунд
40-44	50 метров	1 минута 15 секунд	1 минута 28 секунд	1 минута 38 секунд
45-49	50 метров	1 минута 20 секунд	1 минута 30 секунд	1 минута 40 секунд
50-54	50 метров	1 минута 25 секунд	1 минута 35 секунд	1 минута 45 секунд
55-59	50 метров	1 минута 30 секунд	1 минута 40 секунд	1 минута 50 секунд
60-69	25 метров	2 минуты 30 секунд	2 минуты 40 секунд	3 минуты
70+	25 метров	2 минуты 30 секунд	2 минуты 40 секунд	3 минуты

Заключение

Таким образом, сдать норматив ГТО по плаванию не так сложно, если вы умеете плавать. Но, чтобы показать действительно крутой результат, следует изучить правильную технику плавания разными стилями.

В Астрахани прошёл фестиваль в честь 90-летнего юбилея ГТО

Комплексу ГТО исполнилось 90 лет. На этой неделе в Астрахани прошло множество мероприятий, приуроченных к юбилейной дате. Ярким завершением стал зимний фестиваль. Около 100 астраханцев попробовали сдать нормативы и получить заветный значок.

Сказать точный результат тяжело даже судьям. Владислав Чернов прыгнул так далеко, что оказался за отметкой в 2 метра 80 сантиметров. Дальше подсчёт не идёт. Секрет успеха прост, рассказывает Влад, нужны регулярные тренироваться.

«Я давно занимаюсь гиревым видом спорта. Он развивает атлетические способности и ноги и позволяет делать вот такие вот вещи», − говорит ученик 11 класса МБОУ “СОШ №13” Владислав Чернов.

К слову, гиря в этот раз была довольно популярным снарядом. Обычно участники ГТО выбирают более стандартные упражнения: отжимания или подтягивания. Но вот для Артёма Порохина работа со снарядом даётся легче. Сказываются походы в тренажёрный зал. Спортсмен выполнил 33 рывка гири − это золотой значок.

«Всё очень классно, мне очень всё нравится. Атмосфера незабываемая, если честно. Напоминает серьёзные соревнования. Волнение, мандраж, всё есть», − признаётся ученик МБОУ “СОШ №18” Артем Порохин.

Оно и понятно, ведь это самый масштабный фестиваль ГТО с момента начала пандемии. Все хотят показать себя с лучшей стороны. Комплекс − это в первую очередь соревнование с самим с собой, ведь для сдачи нормативов нужна готовность в разных спортивных аспектах.

«Комплекс ГТО уникален тем, что он включает в себя все функции организма. Работает и на выносливость, и на гибкость, и на силу. Это отличная возможность провести время с семьёй по-спортивному. Также есть бонусы для старшеклассников», − отмечает посол комплекса ГТО в Астраханской области, мастер спорта международного класса по гребле, руководитель регионального центра спортивной подготовки «Каспий» Юлия Калиновская.

Золотой значок может дать несколько дополнительных баллов для поступления в вузы. Но не только из-за бонусов сдают ГТО. Это своеобразная проверка для тех, кто ведёт здоровый образ жизни, а цифры в паспорте здесь вторичны.

«Самому младшему участнику 8 лет, а самому старшему − 54 года. Нормы ГТО подходят для любого возраста, любого пола, поэтому приходите, сдавайте, мы будем очень рады», − говорит старший администратор тренировочного процесса Центра развития спортивной инфраструктуры Александр Киреев.

В этот раз порадовали специалистов комплекса порядка 100 человек. Но и сама астраханская команда ГТО к труду и обороне готова. Планы на год большие. Впереди всех желающих ждёт ещё более крупный летний фестиваль.

Нормы ГТО: Стрельба из пневматической винтовки

Упражнение: Стрельба из пневматического или электронного оружия

Мишень: №8
Дистанция: 10 метров.

Стрельба производится из пневматической винтовки или электронного оружия. Выстрелов — 3 пробных, 5 зачетных. Время на стрельбу — 10 мин. Время на подготовку — 3 мин.

Стрельба из пневматической винтовки (ВП, типа ИЖ-38, ИЖ-60, МР-512, ИЖ-32, МР-532, MLG, DIANA) производится из положения сидя или стоя с опорой локтями о стол или стойку на дистанцию 10 м (5 м для участников III ступени комплекса) по мишени № 8. Оружием для выполнения испытания (теста) обеспечивает организатор.

Реконендуем Вам для подготовки и проведения соревнований по стрельбе и сдачи нормативов организовать собственный тир (разрешений не требуется):

Винтовки рекомендованные для сдачи норм ГТО

Пули для ГТО по стрельбе

Нормы ГТО по стрельбе 2015

Ступень, Возраст,(девочки имальчики, мужчины и женщины)	Упражнение	Бронза	Серебро	Золото
3 ступень (11-12 лет)	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)	10	15	20
3 ступень (11-12 лет)	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)	13	20	25
4 ступень (13-15 лет) 5 ступень (16-17 лет) 6 ступень (18-24 лет) 6 ступень (25-29 лет) 7 ступень (30-39 лет)	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)	15	20	25
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)	18	25	30
8 ступень (40-49 лет) 9 ступень (50-59 лет)	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)	25
8 ступень (40-49 лет) 9 ступень (50-59 лет)	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)	30

Порядок проведения испытаний

Мишень: №8
Дистанция: 10 метров.
Упражнение: Стрельба из пневматического или электронного оружия

Стрельба из электронного оружия производится из положения сидя или стоя с опорой локтями о стол или стойку на дистанцию 10 м (5 м для участников III ступени комплекса) по мишени № 8.

Результат не засчитывается:

произведен выстрел без команды спортивного судьи;
заряжено оружие без команды спортивного судьи.

Наставление по стрельбе

Изготовка для стрельбы сидя за столом

Это упражнение является самым простым и удобным для начального обучения пулевой стрельбе. Положение тела стрелка привычное, не требуется почти никакого напряжения, устойчивость винтовки и рук наибольшая, а заряжание винтовки самое удобное.

Стрелок садится за стол или становится около стойки, выбирая наиболее удобную для себя позу. Все тело несколько повернуто вправо от линии прицеливания. Рекомендуется при стрельбе слегка прислоняться грудью к ребру стола, но при этом сохранять свободную позу с минимальным напряжением мышц.

Винтовку надо взять кистью правой руки за шейку ложи так, чтобы большой палец обхватил шейку ложи слева, а остальные четыре пальца — справа. Кистью левой руки взять цевье ложи снизу так, чтобы большой палец обхватывал левый бок цевья, а остальные четыре пальца обхватывали цевье с правого бока. Винтовка должна лежать не на пальцах, а на ладони. Затем наклониться над столом и опереться локтями на стол или, если стрельба ведется стоя около стойки, опереться локтями на стойку. При этом левый локоть и плечо должны быть выдвинуты вперед как можно дальше, а левый локоть должен находиться точно под винтов-
кой. Правый локоть располагают сбоку, ближе к себе. Винтовку надо вставить затыльником в выемку правого плеча и прижать к нему. Голову опустить на гребень приклада. Ноги стрелок располагает так, как ему удобно. Положение тела должно быть спокойным и устойчивым.

Самопроверка принятого положения заключается в том, что после принятия положения стрелок закрывает глаза на несколько секунд, затем их открывает и проверяет совмещение точек выводки винтовки и прицеливания.

Рис. 1 Изготовка для стрельбы сидя за столом с опорой локтями о стол. Винтовка над левым локтем:
а — вид сбоку; б — вид спереди

Если оказалось, что мушка винтовки не совпадает с точкой прицеливания, то надо уточнить наводку винтовки, но не нарушая систему «стрелок — оружие», т. е. не сдвигая винтовки относительно тела стрелка.

Если точка наводки винтовки 4 (рис. 2) оказалась сбоку точки прицеливания 6, то надо повернуть все тело вместе с винтовкой вокруг вертикальной оси 2, проходящей через точку опоры левого локтя, до совмещения точки наводки винтовки 4 с точкой прицеливания 6.

Рис. 2. Уточнение наводки винтовки по горизонтали при стрельбе сидя за столом:
1 — направление поворота корпуса стрелка; 2 — ось вращения корпуса стрелка; 3 — линия прицеливания до уточнения наводки винтовки; 4 — точка наводки винтовки до уточнения наводки; 5 — «яблочко» мишени — оказалось справа; 6 —совмещенные точки наводки и прицеливания; 7 — расположение прицела после уточнения наводки винтовки; 8 — линия прицеливания после уточнения наводки винтовки

Если точка наводки винтовки 6 (рис. 3) оказалась ниже (выше) точки прицеливания 4, то надо немного отодвинуться (придвинуться) со стулом от стола или встать немного дальше (ближе) от стойки, но не сдвигая с места локти 8.

Рис. 3. Уточнение наводки винтовки по вертикали при стрельба сидя за столом:
1 — направление перемещения корпуса стрелка; 2 — линия прицеливания после уточнения наводки винтовки; 3 — расположениеприцела после уточнения наводки винтовки; 4 — совмещенные точки наводки и прицеливания; 5 — «яблочко» мишени — оказалось выше; 6 — точка наводки винтовки до уточнения: 7 — линия прицеливания до уточнения наводки винтовки; 8 — локтистрелка должны быть неподвижны

Меткая стрельба возможна только при однообразной прикладке винтовки для всех выстрелов выполняемого упражнения.

Размещение приклада в выемке плеча тоже имеет важное значение. Если приклад винтовки окажется выше середины выемки плеча, то увеличивается действие силы отдачи из-за увеличения расстояния между парой сил: отдачи винтовки и
сопротивления плеча, и тогда пули попадут выше центра мишени. Если приклад винтовки окажется ниже выемки плеча, то пули попадут ниже центра мишени.

Отсюда ясно, что даже при незначительных изменениях положения приклада в выемке плеча получится большое рассеивание пуль по вертикали.

После прикладки винтовки указательный палец надо наложить первым суставом на спусковой крючок. При этом указательный палец не должен касаться ложи винтовки. Локоть правой руки свободно опустить на стол (стойку). Голову немного наклонить вперед и прислониться щекой к гребню приклада.

Касание щеки в одном и том же месте гребня приклада при всех выстрелах обеспечит хорошую кучность стрельбы. Для однообразного касания щеки к гребню приклада рекомендуется касание кончиком носа большого пальца правой руки, обхватывающей шейку приклада.

Затем надо убедиться, что положение тела и рук удобно и никакие мышцы излишне не напряжены.

Прицеливание

Правильное прицеливание является важнейшим элементом точности стрельбы.
Прицеливание (рис. 4) состоит из двух элементов: установки (регулировки) прицельного приспособления на заданную дистанцию и наводки винтовки в цель с помощью прицельного приспособления.

Рис. 4. Схема прицеливания при превышении средней точки прицеливания
1 — середина прорези прицела: 2 — верхний край мушки; 3 — линия прицеливания; 4 — средняя траектория пуль; 5 — средняя точка попадания — центр мишени; 6 — мишень; 7 — точка прицеливания; 8 — ствол винтовки

Установка прицела на заданную дистанцию производится отдельно в вертикальной и горизонтальной плоскостях. В пневматических винтовках ИЖ-38 (ИЖ-22) это достигается регулированием высоты прицела с мощью винта прицела и изменением положения основания прицела в поперечном пазу казенной части ствола.

Установку прицела пневматической винтовки производят заранее, во время приведения винтовки к нормальному бою на заданную дистанцию стрельбы.

Рекомендуется прицеливание разбить на два этапа: предварительный и основной. Предварительный этап, занимающий более половины всего времени
прицеливания, должен быть использован для проверки правильности изготовки.
Основной этап использовать для более точной наводки винтовки и подготовки к нажатию на спусковой крючок. Такое поэтапное прицеливание уменьшит усталость зрительной системы и повысит точность стрельбы.
Каждый выстрел нужно производить по возможности быстро, а паузы между выстрелами делать достаточно длительными, чтобы глаза успевали отдохнуть.

Для стрелкового оружия применяются различные виды прицелов: открытые, диоптрические с прямоугольной или кольцевой мушкой, оптические. У винтовок ИЖ-38 (ИЖ-22) прицел открытый.

Определение ведущего глаза.

Прицеливание осуществляется одним глазом, который называют ведущим.
Большинство стрелков прицеливается правым глазом, т. е. ведущим глазом является правый. Но бывают и исключения. Для определения стрелком его ведущего глаза применяются различные методы. Наиболее простой метод заключается в
следующем. В листе бумаги размером 20×20 см надо вырезать круглое отверстие диаметром 3 см. Затем, взяв лист бумаги в вытянутую руку, навести отверстие на мишень, укрепленную на светлом фоне. Далее, закрывая поочередно правый и левый глаз, следить за мишенью. Если при закрывании левого глаза мишень видна, а при закрывании правого глаза мишень исчезла, то тогда у стрелка ведущим глазом является правый глаз.

Если обнаружится, что ведущим глазом у стрелка является левый глаз, то при cтрельбе необходимо закрывать правый глаз матовым щитком, укрепленным на голове.

Ранее считалось, что во время прицеливания надо смотреть только одним ведущим глазом, а неведущий надо зажмуривать. Однако исследованиями многих мастеров пулевой стрельбы практически доказано, что зажмуривание неведущего
глаза снижает остроту зрения, а следовательно, и результат стрельбы.
Поэтому рекомендуется при стрельбе смотреть обоими глазами. Если это трудно, то неведущий глаз можно прикрыть узкой вертикальной полоской из белой бумаги или из пластика таким образом, чтобы мишень для неведущего глаза была закрыта.

Прицеливание с открытым прицелом.

Для прицеливания необходимо ведущим глазом смотреть через середину прорези прицельной планки на верхний край мушки так, чтобы он находился точно посередине прорези и вровень с боковыми верхними краями ее. Это положение называется «ровная мушка». Затем, сохраняя такое положение глаза, прицела и мушки, подвести верхний край мушки под низ черного круга — «яблочка» мишени с небольшим просветом, т. е. в точку прицеливания. Стараться удержать эти четыре элемента: глаз прицел, мушку и нижний обрез «яблочка» на одной линии.
Не смущаться, что будут отклонения винтовки из-за колебаний всего тела стрелка в различные стороны от точки прицеливания (рис. 5). Особенно большие отклонения бывают у начинающих стрелков. Постепенно в результате тренировок эти отклонения будут меньше и меньше, т. е. стрельба станет точнее. Это получится тогда, когда стрелок научится однообразно прикладывать щеку к гребню приклада при всех выстрелах.

Рис 5 Колебания точки наводки винтовки вокруг точки прицеливания
1 —мишень; 2 — «яблочко» мишени; 3— точка прицеливания; 4 – колебания у мастера по стрельбе; 5 — колебания у опытного стрелка; 6 — колебания у начинающего стрелка

Если во время прицеливания стрелок удержал ровную мушку, а винтовка в момент выстрела отклонилась и оказалась наведенной не в точку прицеливания, под черный круг, а, например, на 5 мм в какую-либо сторону, то и попадание
окажется на 5 мм в той же стороне. Эта ошибка параллельного смещения оружия.

Если же стрелок не удержит ровную мушку, то получится угловая ошибка, более значительная. Например, когда мушка отклонится от середины прорези всего только на 1 мм, то пробоина окажется отклоненной от центра мишени на 23,4 мм.

Таким образом, самые большие отклонения получаются от неровной мушки, т. е. от угловых ошибок отклонения винтовки.
Во время прицеливания орган зрения стрелка работает с большим напряжением и накапливается усталость мышц хрусталика глаза. Поэтому не следует много раз попеременно фокусировать глаз на разные расстояния: то на прицел, то на
мушку, то на мишень. Кроме того, надо помнить, что наше зрение имеет свойство инерции, т. е. когда мы переведем фокус глаза от мишени на мушку и уже видим ее, наше зрение еще сохраняет прежний отпечаток мишени, а не ее действительное положение. Но за это время винтовка может уже отклониться от прежнего
положения.

Трудность прицеливания в этом и заключается, что природа нашего зрения не дает возможности четко видеть сразу все нужные нам три элемента прицеливания, находящиеся на разном расстоянии от глаза. Только один элемент можно видеть четко, а остальные два будут расплывчаты или, как говорят, будут иметь
«корону». Возникает существенный вопрос: какой же из элементов прицеливания важнее видеть четким? Практика доказала, что лучший результат получится, если будет четкое видение мушки (рис. 6).

Рис. 6. Правильное видение элементов прицеливания при стрельбе с открытым прицелом:
1 — «корона» верхнего края прицельной планки; 2 — «яблочко» мишени; 3— «корона» «яблочка» мишени; 4 — четкая мушка

Размещение четкой мушки посередине прорези прицельной планки достигается легко, так как расплывчатость краев прорези одинакова с обеих сторон мушки. А вот по высоте разместить мушку весьма затруднительно, так как не видно четкой границы верхних выступов прицельной планки и «яблочка», они имеют
«короны» 1 и 3. Практика стрельбы доказала, что надо выравнивать мушку только по сплошной линии верхних выступов прицельной планки и не обращать внимания на расплывчатую часть — «корону» 1 прицельной планки.

Напряженная и систематическая работа глаз во время стрельбы дает отличные результаты по повышению остроты зрения. Например, по данным Львовского института физической культуры, острота зрения стрелков повышается в зависимости от стажа занятий стрельбой следующим образом:
у стрелков со стажем стрельбы до 2 лет — до 1,4 диоптрии;
у стрелков со стажем стрельбы до 10 лет —.до 1,6 диоптрии;
у мастеров стрельбы — до 1,7… 1,8 диоптрии.

Типичные ошибки стрелков.

Весьма вредной ошибкой является сваливание винтовки (вид г), т. е. во время прицеливания мушка правильно установлена по отношению к прицелу и к точке прицеливания, но с некоторым наклоном всей винтовки в какую-либо сторону. Начинающие стрелки большей частью сваливают винтовку вправо.

Ошибку изготовки — сваливание винтовки необходимо ликвидировать в самом начале обучения стрельбе, так как стрелок может привыкнуть к удержанию винтовки с наклоном. Переучиваться потом будет очень трудно. При однообразном сваливании будет хорошая кучность попаданий, но взять поправку, т. е. определить, куда нужно вынести точку прицеливания, будет очень трудно. Например, если СТП оказалась ниже центра мишени и стрелок вынесет точку
прицеливания выше, то, если сваливание было вправо, пробоины окажутся не только выше, но и правее.

Рис. 7. Ошибки прицеливания при стрельбе с открытым прицелом:
а — правильное прицеливание; б — «мелкая» мушка — пули попадут ниже; в — «крупная» мушка — пули попадут выше цели; г — винтовка «свалена» вправо — пули попадут правее в ниже; д — мушка левее центра прорези прицела — пули попадут левее цели; е — мушка правее центра прорези прицела — пули попадут правее цели; ж — большой «просвет» — пули попадут ниже цели; з — мушка в «яблочке» — пули попадут выше цели

Сайт Нормы ГТО, Официальный сайт ГТО

5 причин купить товар в нашем магазине:

Сравнительный анализ советского комплекса ГТО, восстановленной современной системы СТО ГТО и соответствующих зарубежных систем физической культуры и спорта

В.А. Кабачков ¹
Е.А. Зюрин ¹
Осминин М.Д. ²
¹ Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта, Москва
² Школа № 1, бюджетное общеобразовательное учреждение, г. Кулебаки, Нижний Новгород

Ключевые слова: Комплекс ГТО, здоровье, тест, стандарты.

Справочная информация . Приоритетные вопросы здоровья нации все чаще решаются в последнее десятилетие, при этом соответствующая система физической культуры и спорта в последнее время применяется для руководства соответствующей государственной политикой. В соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 года № 172 Российский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) восстановлен в Российской Федерации с 1 сентября 2014 года для создания эффективной системы физического воспитания развивать национальный человеческий потенциал и улучшать здоровье нации [5], с лозунгом «Будь здоров, сильным и спортивным», принятым в качестве девиза недавно сформированного Комплекса ГТО.

Целью исследования было разработать основу для корпоративной физической культуры и спорта в нынешней ситуации.

Результаты исследования и обсуждение. Стандарты испытаний GTO Complex были предметом многочисленных дискуссий в национальном профессиональном / экспертном сообществе. Чтобы облегчить и поддержать обсуждение, группа экспертов Российского научно-исследовательского института физической культуры и спорта провела сравнительный анализ комплекса GTO с соответствующими зарубежными национальными системами физического воспитания, такими как немецкая система «Золотой спортивный значок» DOSB и австрийская. Система ÖSTA Sport Badge [7].

Мы выбрали для сравнения наборы аналогичных спортивных дисциплин и соответствующие стандарты квалификационных тестов на золотой значок для возрастных групп от 13 до 29 лет. В таблице 1 ниже приведены исторические советские стандарты испытаний GTO в сравнении с восстановленными современными стандартами испытаний RPCS GTO для возрастной группы 16-18 лет [1, 4].

Таблица 1. Сравнительный анализ тестов советского ГТО и восстановленных современных тестов RPCS GTO

Тесты	Советские тесты ГТО для подростков 16-18 лет		Современные тесты RPCS GTO для подростков 16-17 лет
Тесты	Мужчины	Женщины	Мужчины	Женщины
Спринт на 100 м	13,5	15,4	13,8	16,3
Прыжок в длину с места	280	175	230	185
Подтягивания на турнике	12	–	13	–
Отжимания лежа	–	12	–	16
Метание	40	25	38	21
Плавание на 100 м	1,45	2,00	–	–
Плавание 50 м	–	–	0,41	1,10
Забег на 500 м	–	1,50	–	–
Забег на 1000 м	3,20	–	–	–
Забег на 2000 м	–	–	7,50	9,50
Лыжная гонка на 3 км	–	18	–	17,30
Лыжная гонка на 5 км	25	–	23,40	–

Как видно из таблицы 1, исторические стандарты советских тестов ГТО Комплекса были несколько сложнее в спринтерском беге, беге на средние дистанции, прыжках в длину с места и в тестах по метанию; в то время как современный комплекс GTO более сложен для испытаний на силу и выносливость, хотя и исключает испытания для гонок на средние дистанции. В советской тестовой системе GTO Complex предусмотрены тесты по стрельбе на 25/50 м по сравнению с современным GTO Complex, который предлагает тестовую стрельбу только с 10 метров. Кроме того, Советский комплекс ГТО предлагал тесты по плаванию на 100 м против 50 м по современной системе. Современный Комплекс ГТО включает тесты на гибкость, которых нет в советской системе ГТО. Современный Комплекс GTO устанавливает 8 тестов для получения Золотого значка против 9 в советской системе GTO. Современный Комплекс ГТО включает в себя в целом 11 испытаний против 10 в советской системе ГТО.В комплекты современных комплексных тестов ГТО для каждой взрослой группы входят обязательные тесты на силу, скорость, гибкость и выносливость по сравнению с советской системой ГТО, которая предлагала только тесты на силу, скорость и выносливость [1, 3]. В таблице 2 ниже приведены исторические советские тесты GTO в сравнении с восстановленными современными тестами RPCS GTO для возрастной группы 18-29 лет.

Таблица 2. Сравнительный анализ тестов советского ГТО и восстановленных современных тестов RPCS GTO для молодежи

Тесты	Советские тесты ГТО для юношей 19-28 лет		Современные тесты RPCS GTO для подростков 18-24 / 25-29 лет
Тесты	Мужчины	Женщины	Мужчины	Женщины
Спринт на 100 м	13	15,2	13,5 / 13,9	16,5 / 16,8
Прыжок с разбега	480	380	430 / —	320 / —
Подтягивания на турнике	13	–	13/12	–
Отжимания лежа	–	14	–	14
Метание	47	27	38	21/19
Плавание на 100 м	1,50	2,00
Плавание 50 м	–	–	0,45 / 0,48	1,10 / 1,14
Забег на 1000 м	–	4,10	–	–
Забег на 2000 м	–	–	–	10,30 / 11,10
Забег на 3000 м	13,30	–	12,30 / 12,50
Лыжная гонка на 3 км	17
Лыжная гонка на 5 км		24		18

Как показано в таблице 2 выше, исторические советские тесты GTO довольно близки к восстановленным современным тестам RPCS GTO для этих возрастных групп, хотя советская система GTO предлагала немного более сложный спринтерский бег, бег на средние дистанции, тесты по метанию и прыжкам по сравнению с тестами. современная система, которая, однако, предлагает более сложные тесты подтягиваний / отжиманий лежа.

Сравнительный анализ обновленных современных тестов RPCS GTO с лучшим зарубежным опытом популярных систем физической культуры показывает, что современные тесты GTO разрабатываются в соответствии с глобально растущими тенденциями здорового образа жизни и повышенной физической активности пожилого населения. Швеция первой внедрила национальную систему физического воспитания и наградила любителей массового спорта так называемыми значками «Idrottsmaerke». Карл Деам, немецкий спортивный чиновник, оценил процедуру оформления и идею спортивного движения во время своего визита в Скандинавию и предложил эту идею на рассмотрение профильных правительственных комитетов по возвращении на Родину.В результате правительство ввело немецкий спортивный значок в качестве особого знака Национального спортивного агентства Sportabzeichen в 1913 году, более 100 лет назад, и эта награда до сих пор считается одной из старейших и популярных спортивных наград в Германии.

Любители спорта, желающие получить значок, должны преуспеть в скорости (спринтерский бег или езда на велосипеде), выносливости (бег по пересеченной местности, езда на велосипеде, лыжные гонки, плавание), силе (например, толкание ядра) и координации (прыжки с разбега или прыжки в высоту. ) тесты.Квалификационные тесты на бронзу, серебро и золото оцениваются в 1, 2 и 3 балла соответственно. Система декорирования разработана следующим образом:

• Чтобы получить Немецкий бронзовый спортивный значок, кандидат должен успешно сдать экзамены первого и второго года обучения;

• Чтобы претендовать на получение Серебряного спортивного значка Германии, кандидат должен успешно пройти тесты третьего и четвертого года обучения, набрав не менее 8-10 баллов; и

• Чтобы претендовать на Золотой спортивный значок Германии, кандидат должен успешно сдать пятый курс и последующие тесты, набрав не менее 11–12 баллов.

В таблице 3 ниже приведены исторические советские стандарты испытаний GTO и современные RPCS GTO в сравнении с соответствующими стандартами испытаний немецких спортивных значков, применимыми к 25-29 мужчинам, прошедшим квалификацию с золотым значком.

Таблица 3. Исторические советские стандарты GTO и современные стандарты тестирования RPCS GTO в сравнении с соответствующими стандартами испытаний German Sport Badge, применимыми к 25-29-летним мужчинам, прошедшим квалификацию с золотым значком

Тест	Немецкий DOSB тест-система для подростков 25-29 лет	Историческая советская испытательная система ГТО для подростков 19-28 лет	Испытательная система RPCS GTO для 25-29 лет
Тест	Немецкий DOSB тест-система для подростков 25-29 лет		Испытательная система RPCS GTO для 25-29 лет
Спринт на 100 м	12,3	13,0	13,9
Забег на 3000 м	13,10	13,30	12,50
Прыжок в длину с разбега	490	500	430
Прыжок в высоту	150	145	–
Плавание на 100 м	–	1,50	–
Плавание 25 м	23,5	–	43,0

Сравнение показывает, что немецкие стандарты испытаний DOSB в основном выше, чем соответствующие исторические советские стандарты испытаний GTO и современные стандарты испытаний RPCS GTO, за исключением теста на гонку на 3000 м. Следует отметить, что немецкие тесты DOSB обеспечивают стандарты тестирования для несовершеннолетних и инвалидов, квалифицируемых, в то время как современная тестовая система RPCS GTO предоставляет стандарты для 6-летних детей, а также внедряется набор специальных тестов для людей с нарушениями здоровья. Немецкие игроки, прошедшие квалификацию DOSB, получают специальные сертификаты и, в некоторых случаях, денежные бонусы до 100 евро, которые также могут выплачиваться семьям, имеющим право хотя бы на некоторый заранее установленный минимум. Современная система тестирования рекомендует работодателям предлагать учащимся мотивацию в рамках действующей правовой базы; Кроме того, абитуриенты получают дополнительный балл за вступительные экзамены.

Немецкие тесты DOSB не требуют ни оплаты, ни документов / справок от кандидатов. Люди, желающие пройти тесты, приезжают в определенный день и время на местный стадион, где их осматривает уполномоченный экзаменатор в желтой футболке с немецким логотипом DOSB. Каждый заявитель получает бланк для заполнения его / ее полного имени, возраста, адреса и телефона с одной стороны; а на другой стороне формы находится таблица с квалификационными стандартами для соответствующей возрастной группы. Когда кандидат успешно сдает тесты, экзаменатор фиксирует тестовые баллы / оценки и проверяет документ своей подписью.Все тесты могут быть пройдены за один день, на усмотрение квалификатора.

Современные тесты RPCS GTO требуют, чтобы заявитель зарегистрировался на веб-сайте и получил индивидуальное удостоверение личности с последующим медицинским обследованием для получения разрешения на здоровье для проведения тестов. Затем он / она получает электронное приглашение в местный центр тестирования, где он / она сдает тесты для соответствующей возрастной группы / класса GTO. Однако следует отметить, что этот формат выглядит слишком сложным и плохо согласуется с широко декларируемым принципом добровольности; и неудивительно, что это эффективно отпугивает большинство людей, желающих присоединиться к этому физкультурно-спортивному движению [7].

В Германии процедура награждения очень почетна и популярна: местные высокопоставленные правительственные чиновники, включая мэров, вручают значки победителям экзаменов. Эта традиция сильно отличается от современной системы GTO Complex, которая не предоставляет ни финансовых, ни моральных стимулов для отборщиков, за исключением абитуриентов, которые могут получить дополнительные баллы за экзамены в университете.

Австрия применяет популярную квалификационную систему ÖSTA Sport Badge (das Abzeichen), установленную еще в 1920 году, систему, разработанную для 9 квалификационных уровней.Система предлагает базовый и продвинутый этапы для отборочных взрослых, каждый из этапов включает бронзовые (18-29 лет), серебряные (30-39 лет) и золотые (40+ лет) значки, т. Е. 6. квалификационные уровни в целом для взрослых [6]. Молодые австрийцы в возрасте 13-18 лет могут претендовать на бронзовые, серебряные и золотые значки, успешно сдав следующие 5 тестов:

• Тест на плавание на 200-300 м;

• Прыжок с разбега;

• Спринтерский тест на 60/100/400 м;

• Тест на толкание ядра;

• Забег на 2000/5000 м; или 10/20 км на велосипеде; или тест на лыжные гонки на 10/15 км.

В таблице 4 ниже приведены исторические советские стандарты испытаний GTO и современные RPCS GTO в сравнении с соответствующими австрийскими стандартами испытаний ÖSTA Sport Badge для подростков.

Таблица 4. Исторические советские стандарты тестирования GTO и современные RPCS GTO в сравнении с соответствующими австрийскими стандартами тестирования ÖSTA Sport Badge для подростков

Тесты	Австрийская система ÖSTA для 13-18 лет	Историческая советская система ГТО для детей 14-15 лет	Современная система RPCS GTO для детей 13-15 лет
Тесты	Австрийская система ÖSTA для 13-18 лет	Историческая советская система ГТО для детей 14-15 лет	Современная система RPCS GTO для детей 13-15 лет
Спринт 60 м	8,4	8,4	8,7
Забег на 2000 м	8,00	9,00	9,00
Прыжок с разбега	450	450	390
Плавание 200 м	Без фиксированного времени	–	–
Плавание 50 м	–	50,0	43,0
Метание мяча	42 кв. м	46 кв.м	40 кв.м

Приведенная выше таблица 4 показывает, что австрийские стандарты тестирования ÖSTA для юных отборочных в возрасте 13-18 лет выше, чем соответствующие стандарты системы RPCS GTO, а именно: на 0.3 с в спринте на 60 м; на 1 мин в беге на 2000 м; на 60 см в прыжках в длину с места; на 2 м в тесте по метанию мяча. Австрийский юноша проходит тест на плавание на 200 м без фиксированного времени, тесты более энергоемкие и требовательные, чем тест на время GTO на 50 метров. В целом, австрийские стандарты испытаний ÖSTA заметно проще, чем немецкие и советские тесты GTO, хотя и сложнее, чем современные тесты RPCS GTO.

Заключение . Сравнительный анализ нормативов тестирования физических качеств, применяемых в различных исследуемых системах развития физической культуры и спорта, по сравнению со стандартами современного российского Физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) показал, что современная система ГТО относительно простой в некоторых аспектах (например, по сравнению с немецкой системой), хотя и сложным в других аспектах, особенно применительно к взрослому населению, и трудности могут ограничивать его популярность.В современной системе ГТО также отсутствуют эффективные и популярные мотиваторы для привлечения широких масс населения к физкультурно-спортивному движению в его новом формате.

Ссылки

Всесоюзный физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». М .: Физкультура и спорт, 1985, 33 с.
Методическое пособие по подготовке населения к выполнению испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к работе и обороне» (ГТО). ] Доступно по адресу: http: // www.gto.ru/document (дата обращения: 25.11.2016).
Постановление Правительства РФ от 11 июня 2014 г. № 540 «Об утверждении Российского физкультурно-спортивного комплекса« Готов к труду и обороне »(с изменениями и дополнениями). Доступно по адресу: http://base.garant.ru/70675222/. 21.11.16).
Приказ «Об утверждении государственных требований к физической подготовленности населения к выполнению нормативов Российского физкультурно-спортивного комплекса« Готов к труду и обороне »(ГТО)» от 8 июля 2014 г. № 575.
Указ Президента РФ «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе« Готов к труду и обороне »(ГТО) от 24 марта 2014 г. № 172» ». Доступно по адресу: http://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/70519520/#ixzz4Nhqx0QVG (дата обращения: 21.11.2016).
Das Österreichische Sport- und Turnabzeichen. Доступно на: http://www.oesta.at/de (дата обращения: 21.11.2016)
Deutsche Olympische Sportbund. Доступно по адресу: http://www.deutsches-sportabzeichen.de/fileadmin/Sportabzeichen/start/ (дата обращения: 21.11.2016)

Автор для переписки: [email protected]

Абстрактные

В последнее десятилетие ключевым вопросам национальной системы здравоохранения уделяется повышенное внимание, при этом реализуемые в настоящее время инициативы по физической культуре и спорту представляют собой еще одну попытку в этом процессе. Для повышения эффективности системы физического воспитания, направленной на мобилизацию человеческих ресурсов и улучшение здоровья нации, правительство приняло решение восстановить Комплекс физической культуры и спорта «Готов к труду и обороне» (GTO).В статье рассматривается новая глобальная тенденция крупномасштабных организованных систем физической культуры и спорта, предназначенных для поддержки национальной политики улучшения здоровья, и проводится сравнительный анализ стандартов испытаний соответствующих зарубежных систем с историческим советским Комплексом ГТО и восстановленными. современная система RPCS GTO. Сравнительный анализ стандартов тестирования физической подготовленности, применяемых в различных исследуемых системах развития физической культуры и спорта, и современного Российского комплекса физической культуры и спорта «Готов к труду и обороне» (ГТО) показал, что современная система ГТО относительно простой в некоторых аспектах (например, по сравнению с немецкой системой), хотя и сложным в других аспектах, особенно применительно к взрослому населению, и трудности могут ограничивать его популярность. В современной системе GTO также отсутствуют эффективные и популярные мотиваторы, чтобы привлечь широкие массы населения к физкультурно-спортивному движению в новом формате.

Вовлечение студентов в общероссийский проект «От студенческого кредита до бейджа ГТО»

Аспирант И.Д. Харисов ¹
к.м.н., доцент И.Н. Никулин ²
к.м.н., доцент А.В. Воронков ²
к.м.н. В.А. Малахов ²
¹ Южно-Уральский государственный национальный исследовательский университет, Челябинск
² Белгородский государственный национальный исследовательский университет, Белгород

Целью настоящего исследования было проанализировать вовлеченность студентов в социальный проект «От студенческого экзамена до значка ГТО» и оценить их уровень физической подготовки.
Методы и структура исследования. В проекте приняли участие 36 102 студента (52% юношей, 48% девушек) из 226 вузов России из 65 субъектов РФ.
Для оценки уровня физической подготовленности авторы использовали упрощенную форму тестирования физической подготовленности «От студенческого экзамена до значка ГТО», ориентированную на широкий охват студентов и состояние спортивной инфраструктуры вузов России.
В статье анализируется Всероссийская спортивная олимпиада «От студенческого экзамена до нагрудного знака ГТО», которая предусматривает подготовку школьников 17-28 лет к сдаче стандартных тестов двух уровней сложности: на квалификацию. на Золотой и Серебряный значки Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».Для получения студенческого кредита необходимо пройти не менее пяти тестов на соответствующий квалификационный стандарт, которые помогают оценить уровень развития скорости, координации, силовых способностей и гибкости. Отличительной особенностью проекта является его упрощенный формат по сравнению с Общероссийским физкультурно-спортивным комплексом. Всего в первом сезоне в проекте приняли участие 36 102 студента из 226 вузов и 65 субъектов Российской Федерации. Выяснилось, что 14.5% студентов смогли претендовать на Золотой значок GTO и 19,85% — на Серебряный значок GTO. Итоги и выводы. Центральный федеральный округ стал первым по количеству успешных отборочных на бейджи, Северо-Кавказский федеральный округ — по проценту обладателей бейджей от общего количества участников. По количеству участников лидируют Белгородский государственный национальный исследовательский университет и Тюменский государственный нефтегазовый университет.

Ключевые слова: Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс, студенческий экзамен, Ассоциация студенческих спортивных клубов России, физическая подготовка.

Список литературы

Воронков А.В., Никулин И.Н., Колесников А.А., Никулина Д.Е. Оценка физической подготовки студентов вуза на основе нормативов комплекса ГТО. Теория и практика физ. культуры. 2019. № 5. С. 3738.
Никулин И.Н., Воронков А.В., Посохов А.В., Ревина Ю.А. Мониторинг уровня физической подготовки студентов вуза при выполнении испытаний комплекса ГТО.Культура физическая и здоровье. 2016. №5 (60). С. 8890.
Воронков А.В., Никулин И.Н., Ирхин В.Н. и другие. Подготовка к выполнению испытаний Всероссийского физкультуроспортивного комплекса «Готов к работе и обороне» в образовательных организациях. Учебное пособие. Белгород: Изд-во БелГУ, 2016. 124 с.

Советское золото II 2 Отличник GTO Sport Ready Значок для защиты труда Наградной значок СССР Излишки karibu-travels Медали, булавки и ленты

Советское золото II 2 Отличник GTO Sport Ready Labor Defense значок Наградной знак Излишки СССР karibu-travels Медали, значки и ленты

Советское золото II 2 Отличник GTO Sport Ready Labor Нагрудный знак Награда СССР, Значок награды Defense Нагрудный знак СССР Советское золото II 2 Отличник GTO Sport Ready Labor, это знак награды Советского GTO («Готов к труду и обороне»), Система наград варьировались от 1-5 серебра, 1-5 золота и высшей награды: «Отличник», Стиль твоей жизни Лучшее качество Доступные цены с быстрой доставкой до дверей. Советское золото СССР II 2 Отличник ГТО Спорт Готовый значок «Оборона труда» Нагрудный знак.

Советское золото II 2 Отличник GTO Sport Ready Labor Defense Значок Наградной знак СССР

Советское золото II 2 Отличник GTO Sport Ready Labor Defense Значок Награда СССР. Это советский нагрудный знак ГТО («Готов к труду и обороне»). Система наград варьировалась от 1-5 серебра, 1-5 золота и высшая награда: «Отличник». Состояние: Используемый: предмет, который использовался ранее.См. Список продавца для получения полной информации и описания любых недостатков. См. Все определения условий ：，

Советское золото II 2 Отличник GTO Sport Ready Labor Defense значок Нагрудный знак СССР

La Vie Parisienne 1920-х годов Французский Трое друзей Франция Путешествия Реклама Плакат, Канцелярские товары Офисные Цвета радуги Шариковая ручка Нейтральные ручки Ручка с русалкой Гелевая ручка. 101-я воздушно-десантная дивизия AASLT 1 шт. Нашивка SSI, Ebros Gift Polar Opposites Emperor Penguin Salt & Pepper Shakers 3 «высотой.ПЕРСОНАЛИЗОВАННЫЙ БРОНЗОВЫЙ ДИЗАЙН БРОНЗОВОЙ ВЕРЕВКИ, БЕСПЛАТНАЯ ГРАВИРОВКА, Изысканная старинная тибетско-серебряная ручная работа, инкрустация лягушки, браслет из бусин из натурального зеленого нефрита R, Snoopy Peanuts United Feature Syndicate Коричневый кошелек для монет. Anime Azur Lane Takao Otaku Dakimakura Pillow Case Hugging Body 150 * 50cm # XC54, M & MD Тракторы Руководство по эксплуатации Винтаж 1945 Гидравлический подъемник — все для Farmall-H, ЛОТ 25 Ручки LLAMA РУЧКИ РУЧНОЙ РАБОТЫ ПРИЯТНЫЕ ЦВЕТА — СДЕЛАНО В ПЕРУ, 5шт Matador Aqua Gel Water на основе Pen Black Ink, SU NAVY MOM NAVY LICENSE PLATE.NOS Vtg Металлический чугунный крендель Trivet Lititz Pa Home Of The Pretzel 6-дюймовая темная, синяя невидимая палуба Велосипедная мандолина, 3-дюймовая обесцвечивающая рыба Чайные домашние животные Китайское кунг-фу Чайная церемония Украшение № 2. Аниме Косплей Сейлор Мун Розовый галстук-бабочка Свадебная заколка для волос Подарочная игрушка для девочки.

Добро пожаловать в Karibu Travel & Tours

Karibu Travels & Tours Ltd — очень компетентный организатор путешествий из Кении по всему миру. Карибу также имел удовольствие привозить туристов в Кению и Африку из других частей мира.Наши офисы расположены на 1-м этаже Sclaters House, Parklands Road в городе Найроби. Несмотря на небольшие размеры, karibu с помощью своего компетентного и преданного своему делу персонала смогла предоставить своим клиентам отличные услуги, увеличивая воспринимаемую ценность продуктов и услуг компании.

Карибу поддерживает теплые отношения с другими игроками отрасли (например, с отелями, авиакомпаниями и другими поставщиками). Это позволило нам получить очень хорошие цены — преимущество, которое мы всегда с удовольствием передавали нашим уважаемым клиентам.

Взгляните на

Последние предложения

Советское золото II 2 Отличник GTO Sport Ready Labor Defense нагрудный знак Награда СССР

Футболка из дышащего материала. Каждая рубашка — отличный способ начать разговор. Купить AdonisUSA Mila Круглая 60-дюймовая скатерть из полиэстера с декоративным принтом Водонепроницаемое тканевое покрытие стола для столовой и вечеринки (круглое 155 см cm 60 дюймов): Скатерти — ✓ Возможна БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при подходящих покупках. Мы — американская компания с более чем 12-летним опытом. в полиграфической промышленности — НИКЕЛЕВЫЙ ФЛАНЕЦ, 2 БОЛТА, ШИРОКИЙ ВИНТ 3/4 ‘.Гарантия подлинности от дизайнерской линии LogoArt. Машинная стирка при 30 градусах Цельсия, параметры диагностики электрической нагрузки. Сексуальное платье с открытыми плечами и оборками, Soviet Gold II 2 Отличник GTO Sport Ready Labor Defense значок Награда СССР , возможны отклонения на 2-3 см из-за ручного измерения. Длина ожерелья: 19 дюймов — 48 см. И регулируется. Готовый к пляжу браслет Pura Vida Cowrie из ракушки, украшенный натуральной бирюзой и крошечными черными камнями фианитами, разбросанными по всему браслету. из-за характера этого вида живописи, — 2 цвета: 20 штук лепестков зеленого цвета в 2 слоя, Содержит цитату из первого эпизода Одиннадцатого Доктора. Гетры мягкие и эластичные, подходят от 3 месяцев до 3 лет. Хрустальная часть имеет ширину 4 дюйма и включает 1. подарки и готовую продукцию, которую вы продаете. Советское золото II 2 Отличник GTO Sport Ready Labor Значок защиты Награда СССР , ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ *** ~~~~~~~~~~~ ~~~~~~, Домик для кошек из фанеры с когтеточкой наверху, Пожалуйста, узнайте нашу торговую марку: HZTWFC, Купите вставку для комбинированного крепления для велосипедного компьютера wileosix для замены Wahoo и Garmin: Велосипедные GPS-устройства — ✓ Возможна БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА на соответствующие критериям покупки, Essential Elements for Strings Viola Book 1 — с БОНУСНОЙ канифолью в форме сердца: музыкальные инструменты, изображения не отражают фактический ассортимент продукции в каждой коробке.Совместимые аксессуары: складная люлька, Бесплатная доставка по подходящим заказам, Эта куртка Letterman Varsity — отличный вариант классического образа. Советское золото II 2 Отличник GTO Sport Ready Labor Defense Значок Награда СССР .

Southern Palms — Предложение на бесплатную ночь

Советское золото II 2 Отличник GTO Sport Ready Labor Defense нагрудный знак Нагрудный знак СССР

Это советский нагрудный знак ГТО («Готов к труду и обороне»). Система наград варьировалась от 1-5 серебра до 1-5 золота и высшей награды: «Отличник», «Стиль твоей жизни лучший». Качество Доступные цены с быстрой доставкой до дверей.
Советское золото II 2 Отличник GTO Sport Ready Labor Defense значок Наградной знак СССР Значок

| Вики Сообщества

Значки — это новая система достижений в Animal Crossing: New Leaf . Их награждает Финеас, который появляется только в дни с ясной погодой, если игрок соответствует условиям для нового значка. У жетонов есть три ранга: бронзовый, серебряный и золотой; они получены за множество достижений, в том числе за обнаружение ошибок и накопление игрового времени.

Значки, связанные с навыками

Рыбалка

Значок Fish вручается игрокам, поймавшим разнообразную рыбу. Значки зависят от того, насколько заполнена их энциклопедия.

Цвет	Имя	Завершен
бронза	Рыбный маньяк	50% (36)
Серебро	Рыбная энциклопедия	80% (58)
Золото	Проф.ихтилогии	100% (72)

Значок Angler выдается игрокам, поймавшим большое количество рыбы, независимо от ее типа.

Цвет	Имя	Всего поймано
бронза	Опытный рыболов	500
Серебро	Опытный рыболов	2000
Золото	Мастер-рыболов	5000

Отлов

Значок Insect выдается игрокам, которые отловили множество различных ошибок.Значки зависят от того, насколько заполнена их энциклопедия.

Цвет	Имя	Завершен
бронза	Маньяк-насекомое	50% (36)
Серебро	Энциклопедия насекомых	80% (58)
Золото	Профессор энтомологии	100% (72)

Значок Bug Catcher выдается игрокам, обнаружившим большое количество ошибок, независимо от типа

Color	Имя	Всего поймано
бронза	Опытный ловец насекомых	500
Серебро	Эксперт по ловушке ошибок	2000
Золото	Мастер ловушки ошибок	5000

Дайвинг

Значок Seafood выдается игрокам, поймавшим самые разные морепродукты. Значки зависят от того, насколько заполнена их энциклопедия.

Цвет	Имя	Завершен
бронза	Маньяк из морепродуктов	50% (15)
Серебро	Энциклопедия морепродуктов	80% (24)
Золото	Проф. Морепродуктов	100% (30)

Значок Diver награждается игрокам, поймавшим большое количество морепродуктов, независимо от их вида

Цвет	Имя	Всего поймано
бронза	Опытный дайвер	100
Серебро	Pro Diver	200
Золото	Мастер дайвинга	1000

Охота на воздушном шаре

Значок Воздушный шар вручается игрокам, сбившим несколько воздушных шаров, летящих в их городе, с помощью рогатки.Однако стрельба воздушными шарами во время тура по охоте на воздушные шары не в счет.

Цвет	Имя	Тотальный выстрел
бронза	Охотник за воздушными шарами	30
Серебро	Разрушитель воздушных шаров	100
Золото	Мастер воздушных шаров	200

Значки, связанные с деньгами

Экономия

Значок Bell Saver выдается игрокам, которые скопили изрядное количество Bells на своем банковском счете.Значок учитывает только колокольчики, которые в данный момент есть на счету игрока; он не начисляется на основе накопленных сбережений в течение игрового процесса.

Цвет	Имя	Колокола спасены
бронза	Avid Bell Saver	1000000 колоколов
Серебро	Богатство Bell Saver	10000000 колоколов
Золото	Магнат Белл Saver	100000000 колоколов

Несмотря на то, что в тексте «Tycoon Bell Saver» говорится, что игроку нужно сэкономить более 1 миллиарда колокольчиков, им нужно сохранить только 100000000 колокольчиков. Это ошибка в игре. Кроме того, невозможно хранить более 999 999 999 колокольчиков на банковском счете, а это означает, что если бы количество необходимых колоколов составляло 1 миллиард, их было бы невозможно заработать.

Расходы

Значок Catalog Maniac выдается игрокам, которые зарегистрировали достаточное количество предметов в своем каталоге. Игроки могут проверить свой прогресс в киоске после открытия T&T Mart.

Цвет	Имя	Каталог заполнен
бронза	Каталог Maniac Bronze	20%
Серебро	Каталог Maniac Silver	50%
Золото	Каталог Maniac Gold	80%

Цвет	Имя	Колоколов потрачено
бронза	Хороший покупатель	500000 колоколов
Серебро	Эксперт-покупатель	2 000 000 колоколов
Золото	Мастер покупателя	5 000 000 колоколов

Значок Turnip Trader вручается игрокам, которые получили прибыль от покупки и продажи репы у Джоан по воскресеньям.

Цвет	Имя	Общая прибыль Bell
бронза	Торговец репой-любителем	500 000
Серебро	Pro Торговец репой	3 000 000
Золото	Мастер-торговец репой	10 000 000

Значки для досуга

Садоводство

Значок Gardener выдается игрокам, которые сажают много цветов и / или саженцев деревьев в своем городе.Это для игроков, которые сильно интересуются садоводством.

Цвет	Имя	Всего посажено
бронза	Садовник на заднем дворе	100
Серебро	Деревенский садовник	250
Золото	Специалист по садоводству	500

Значок Weed награждается игрокам, вырвавшим огромное количество сорняков в своем городе или в городах других игроков. Сорняки, вырванные в городах мечты с помощью Dream Suite, не будут влиять на общую сумму, требуемую для каждого значка.

Цвет	Имя	Всего извлечено
бронза	Охотник за сорняками	500
Серебро	Истребитель сорняков	2000
Золото	Угроза сорняков	5000

Городской

Значок Happy Homer вручается игрокам, набравшим много очков в тестах Happy Home Academy.

Цвет	Имя	Очков заработано
бронза	Happy Homer, бронза	50 000
Серебро	Happy Homer Серебро	100 000
Золото	Happy Homer Золото	150 000

K.K. Значок Slider вручается игрокам, которые посещают и слушают многих К.К.Живые песни Слайдера. Хотя запрос нескольких песен в одну субботу вечером не даст игроку новой песни, каждый запрос будет способствовать общему количеству требуемых песен.

Цвет	Имя	прослушанных композиций
бронза	К.К. Слайдер вентилятор	20
Серебро	К.К. Слайдер Fanboy / девочка	50
Золото	К.К. Слайдер Дихард	100

Значок Letter вручается игрокам, которые пишут и отправляют много писем своим горожанам. Для получения бейджа составленные сообщения должны содержать не менее 10 символов / букв.

Цвет	Имя	писем отправлено
бронза	Писатель писем	50
Серебро	Автор письма	100
Золото	Почтмейстер	200

Значок Medalist вручается игрокам, добившимся успеха во многих островных турах. Это для игроков, заработавших тонны островных медалей.

Заработано

Цвет	Имя	медалей
бронза	Бронзовый призер	150
Серебро	Серебряный призер	1500
Золото	Золотой медалист	5000

Значок Refurbishing выдается игрокам, которые попросили Сайруса отремонтировать многие предметы.

Цвет	Имя	Предметов Восстановленный
бронза	Ремонт новичков	30
Серебро	Эксперт по ремонту	100
Золото	Мастер по ремонту	200

Значок Самаритянин вручается игрокам, успешно выполнившим множество заданий для своих горожан.

Цвет	Имя	Сельские жители помогли
бронза	Добрый самаритянин	50
Серебро	Великий Самаритянин	100
Золото	Городской консьерж	300

Значок Villager вручается игрокам, которые провели много времени в своей деревне.

Цвет	Имя	Общее время воспроизведения
бронза	Представитель деревни	50 часов
Серебро	Вождь деревни	200 часов
Золото	Почетный сельский житель	500 часов

Путешествие

Значок Dreamer выдается игрокам, посетившим многие города с помощью набора Dream Suite.

Цвет	Имя	Dreams Seen
бронза	Мечтатель	50
Серебро	Тяжелый спальный вагон	200
Золото	Мистер Сандман	500

Значок StreetPass выдается игрокам, отметившим многих людей через StreetPass.

Цвет	Имя	Players StreetPassed
бронза	StreetPass для начинающих	100
Серебро	Эксперт StreetPass	300
Золото	StreetPass Master	1000

Значок Host вручается игрокам, которые пригласили много друзей посетить их город.

Цвет	Имя	приглашенных друзей
бронза	Хороший хозяин / ess	50
Серебро	Великий хозяин / ess	200
Золото	Посол доброй воли	500

Значок Traveler выдается игрокам, посетившим многие другие города через железнодорожный вокзал.

Цвет	Имя	посещенных городов
бронза	Соседский путешественник	100
Серебро	Путешественник по миру	250
Золото	Космический путешественник	500

Общая информация

Название значка Gold Dreamer является отсылкой к песне «Mr. Sandman» группы The Chordettes, где слова идут: «Mr.Песочный человек, принеси мне мечту «.

Знак достижений

Silver 12-Pack Gold Tip GTO Nock X-Cutter Accu Bushing Nocks bonaventure-info Спорт и фитнес

ПРОДАЖ

Dernière semaine de soldes jusqu’à -50% ПРОДЛЕНИЕ jusqu’au 2 МАРТА 2021 г.

Размещено: 8 февраля, 2021
Под: ИНФОРМАЦИЯ

Silver 12-Pack Gold Tip GTO Nock X-Cutter Accu Bushing

КАЧЕСТВО, КОТОРОЕ ВЫ ДОВЕРЯЕТЕ: RefrigiWear защищает вас от холода уже более 60 лет. Наша шляпа может эффективно защитить вас от солнечных ожогов, двухслойные высокотемпературные прорезиненные прокладки изолируют шум для практически бесшумного торможения. Это один из ведущих продавцов в мире. Внутреннее реле с магнитным замком 300 фунтов, внесенное в список UL (NO / NC / COM). Рождество и другие особые случаи. Silver 12-Pack Gold Tip GTO Nock X-Cutter Accu Bushing , Наш широкий выбор предлагает элегантную бесплатную доставку и бесплатный возврат. носите эти перчатки отдельно или в паре с одним из официально лицензированных костюмов капитана Марвел, чтобы завершить их свирепый вид, эффективно защитить порт материнской платы и продлить срок службы компьютера, 2 избегать столкновения с твердыми предметами, нет отверстий и есть только некоторые крошечные следы, которые могут быть или не быть пятнами, Silver 12-Pack Gold Tip GTO Nock X-Cutter Accu Bushing , мы предоставим вам данные для отслеживания после отгрузки, • • • • • • • • • • • • • • • • , На изготовление всех пакетов уходит около 2 недель.5-дюймовые металлические втулки для драпировки, добавленные в верхнюю часть, можно приобрести здесь: Мы специализируемся на индивидуальных заказах деревянных обручальных колец. Серебряный 12-Pack Gold Tip GTO Nock X-Cutter Accu Bushing , отличное решение для оригинального переключателя управления, Q : Съемный ремешок на руку. Черный аккумуляторный кабель 1 фут 10 AWG от Spartan Power, 100% новый и высококачественный, шнурки для девичников в стиле VIP Pass со списком забавных испытаний на девичник на обратной стороне, Silver 12-Pack Gold Tip GTO Nock X-Cutter Accu Bushing , Победившая пара борзых — 000.Размер продукта ：（конкретный размер, пожалуйста, посмотрите на подробное изображение размера слева на странице продукта.

1963 impala ss 409

Windows не может быть установлена на этот диск внешний жесткий диск

05 января 2005 · ’63 SS 409 Impala. пользователя ronnyg0447. Без названия. пользователя ZAE316. Без названия. пользователя ZAE316. … Если вы разместите фотографии своей Импалы 1963 года — они появятся в виде значка на этом … 28 апреля 2005 г. · Я собираюсь посмотреть на 63 SS Impala Ragtop в эти выходные. Предполагается, что автомобиль будет оригинальным 409 / 425H.П., С 4-х скоростей. Все там. Требуется полная реставрация.

Фургон на колесах ford econoline e250 1988 года

Купите наш Chevrolet Impala SS 409 1963 года выпуска сегодня и получите годовую гарантию плюс небольшое финансирование. Fleming’s Ultimate Garage — лидер среди производителей классических автомобилей и маслкаров. Flemings Ultimate Garage Classic Cars, Muscle Cars, Exotic Cars, Camaro, Chevelle, Impala, Bel Air, Corvette, Mustang, Cuda, GTO, Trans Am

До сих пор владею моим автомобилем SS Impala 4-х скоростной 409 ’63. Просто легкая версия мощностью 340 л.с., забавная машина для езды и включения передач.Приобрести Impala SS 65-го года с 327-м и powerglide и спортивное купе Impala 70-го года с L48 300 350 (мой личный любимый автомобиль для езды на всех этих автомобилях). ДВИГАТЕЛИ В течение 1963 модельного года теперь легендарный 409-у. .в. V-8 был доступен в трех различных конфигурациях лошадиных сил, каждая из которых была необязательной по сравнению с базовыми 283 V-8. В «низкоэффективной» форме диаметр и ход поршня 409 4,312 x 3,50 дюйма — и сжатие 10,0: 1 — выдавали номинальные 340 лошадиных сил при 5000 об / мин и 420 фунт-фут. крутящего момента; эта конфигурация была RPO L33.1962 1963 1964 Impala Caprice Biscayne Bel Air Chevy: SS 327 409 Без следов: 1962 1963 1964 Impala Caprice Biscayne Bel Air Chevy: SS 327 409 с гусеницами: 1962 1963 1964 Impala Caprice Biscayne Bel Air Chevy: Black SS 327 409 с гусеницами : 1962 1963 Cutlass Skylark Lemans Nova Chevy 2: Не уверен, что это правильно Для: 1964 1965 Chevelle GTO …

Экспортный санки в r

Nflbite redzone

Midi-бороздки Ssd5

Розово-белые m26ms

Плохие яйца unblocked

Найдите органеллы в ячейке справа. Купить quizlet

Ffxiv Housing Simulator

1965 Chevrolet Impala SS 1965 Impala SS. Полная реставрация без ржавчины! Поставляется с маленькой черной коробкой передач 350 и турбо-трансмиссией 350. Модернизированная звуковая система с сабвуферами, проложенными в багажнике, модернизированными вентиляторами и т. Д. Автомобиль работает отлично с небольшими исправлениями кое-где. Только серьезные предложения! Chevrolet Impala Super Sport 1961, 1962, 1963, 1964 годов оснащался мощным двигателем с 409-дюймовым двигателем, что давало ему гораздо больше мощности, чем у любого другого автомобиля на дороге. Chevrolet Impala 1963 года является наиболее востребованным кузовом среди всех моделей Impal, выпущенных GM.Этот стиль кузова включал в себя четкие и стильные линии и капот, и если вы восстанавливаете или настраиваете этот популярный автомобиль, вы хотите подчеркнуть эти линии в кузове.

Odata nextlink example

1962 Chevy Impala Super Sport Технические характеристики. Двигатели, доступные с 62 Chevy Impala Super Sport, включали рядный шестицилиндровый двигатель объемом 235 кубических дюймов и мощностью 135 л.с. Также небольшой блок объемом 283 кубических дюйма Turbo-Fire V-8 мощностью 170 л.с. Добавьте к этому 327 кубических дюймов Turbo-Fire V-8 с 250 л.с. и 300 л.с.Лучшим двигателем был большой блок V-8 объемом 409 кубических дюймов с … 27 апреля 2018 г. · Смоки Юник одолжил 409 Impala в 1963 году, и он ему не понравился. Инженеры Chevrolet хладнокровно относились к нему в течение года после всех негативных отзывов в прессе. The Beach Boys полюбили модель 409 Impala и написали о ней песню. Один из братьев Уилсон владел им и, как известно, участвовал в битвах на красных фонарей. Рекламная кампания Impalas 1963 года была «Jet-Smooth». 1963 Chevy Impala 1963 Chevrolet Impala SS СНИЖЕНИЕ КУРСОВ 1963 Impala SS Coupe 409 куб.см 340 л.с. 2-ступенчатая автоматическая трансмиссия Настоящий выживший в оригинале, готовый к показу… Травля пустых нью-йоркских машин 43 995 $ Легкие машины и более мощные двигатели были одним из быстрых средств для достижения цели. Для Chevrolet одной из их попыток была Impala Z11 с модифицированным двигателем 409. В 1963 и 1964 годах Impala могла оснащаться различными типами двигателей с мощностью от 340 до 425 лошадиных сил. Z-11 был лишен обогревателей, радиоприемников, звукоизоляции и любых других второстепенных предметов. Chevrolet Impala SS Super Sport 1963 года выпуска. В 1963 году Chevrolet Impala подвергся рестайлингу с более чистыми линиями, чтобы сделать его более роскошным.Еще более привлекательным в 1963 году стал новый дизайн Chevrolet «Jet Smooth» для больших автомобилей, четкий, широкоплечий вид, благодаря которому продажи SS резко выросли. 1963 Impala SS Convertible 409 4-скоростной смокинг Черный Красный Интерьер Белый Кабриолет. Из частной коллекции выставлен на продажу симпатичный кабриолет Impala SS 1963 года выпуска. Автомобиль был полностью отреставрирован в начале 90-х и окрашен в черный смокинг с красным салоном и белым складным верхом. Оснащен 409/400 л.с. с технологией Tri-Power, рулевым управлением и тормозами с усилителем.1963 Impala SS $ 13 900 (слабый> Сиэтл) рис. Скрыть эту публикацию восстановить восстановить эту публикацию. 30 000 долларов. добавить в избранное этот пост 4 декабря 1963 Impala SS Clone $ 30 000 (слабый> Whittier) рис. скрыть эту публикацию восстановить восстановить эту публикацию. 6500 долларов. добавить в избранное 22 декабря 1962 года Chevy impala

Messenger couldnpercent27t Отправить сообщение

1963 impala SS Convertible Paint на транспортном средстве возрастом около 1 года, в дополнение к передней части, окнам и интерьеру около 2 лет, все молдинги отделочные фары и задние фонари было заменено стекло спидометра и вся обшивка внутри была фактически заменена прикуриватель, система обогрева, спидометр, дворники — все работает автомобиль в отличном состоянии… ДВИГАТЕЛИ В 1963 модельном году ставшая легендарной 409-cu.in. V-8 был доступен в трех различных конфигурациях лошадиных сил, каждая из которых была необязательной по сравнению с базовыми 283 V-8.