как правильно питаться и тренироваться на сушке
Ангелина Никитина
сушится грамотно
Профиль автораСтремление подсушиться — тренд, родившийся из профессионального спорта и бодибилдинга.
Суть его в том, чтобы снизить количество подкожного жира, сохранив мышечную массу и силовые показатели, и получить более рельефное и подтянутое тело.
Это сложный и комплексный процесс: нужны грамотно составленные диета, режим тренировок, программа восстановления. Бездумно заниматься сушкой нельзя — это может привести к проблемам со здоровьем.
Рассказываем, что нужно знать для безопасной сушки, как быстро можно достичь результата и кому такая практика противопоказана.
Физра — для всех, кто любит спорт
Лучшие статьи о спорте во всех его проявлениях в вашей почте дважды в месяц по средам
Что такое сушка тела и зачем она нужна
Термин «сушка» пришел в фитнес из культуризма и означает сам процесс и комплекс мер по снижению жировой массы тела.
В первую очередь включает в себя комплекс из физических упражнений и специального рациона.
Изначально сушкой занимались бодибилдеры, чтобы сформировать мускулистое тело и сделать его максимально рельефным перед соревнованием. Но впоследствии она стала популярна и среди спортсменов-любителей и тех, кто просто следит за фигурой. Сейчас сушку используют, чтобы подтянуть тело и улучшить его качество.
/road-to-fitness-bikini/Что такое фитнес-бикини: женский бодибилдинг или спортивный конкурс красоты
Участники соревнования по бодибилдингу The Arnold Classic Australia 2015. Фото: Robert Cianflone / Getty ImagesКак правильно входить в сушку и выходить из нее
Сушку нельзя начинать просто так, к ней необходимо готовиться: примерно за месяц до начала тренировок нужно скорректировать диету. Во-первых, придется создать дефицит калорий. Во-вторых, добавить в рацион больше белка и уменьшить объем углеводов.
Только после этого стоит добавлять тренировки. Причем упор делается на силовые — они способствуют росту мышечной массы, которую легко потерять при неправильной сушке.
Какие тренажеры есть в спортивном зале
Выход из сушки должен быть плавным: любые перемены, в том числе и возвращение к прежнему типу питания и занятий, — стресс для организма. Вводить углеводы обратно в рацион нужно постепенно.
Сколько может длиться сушка тела
Спортсмены занимаются сушкой обычно один или два раза в год. Стандартные схемы сушки ориентированы на срок в 12—16 недель. Это время включает и постепенный вход в процесс, и выход из него. При этом самые длинные программы сушки рассчитаны на 24 недели, самые короткие — всего на четыре.
Снижение веса происходит быстрее на первых этапах сушки, но замедляется со временем. Это нормально — организму проще избавляться от лишнего жира, а чем меньше его становится, тем больше усилий нужно приложить для сжигания.
Некоторые сайты и недобросовестные тренеры предлагают программы срочной сушки и обещают результат за неделю или даже несколько дней. Рассчитывать на подобное не стоит: краткосрочная сушка без подготовки будет менее эффективной, килограммы могут быстро вернуться, а резкое снижение веса чревато проблемами со здоровьем.
Для выбора подходящей программы нужно проконсультироваться со специалистами: диетологом по поводу рациона и тренером для составления программы нагрузок. Универсальных советов не существует, а профессионалы учтут ваши индивидуальные особенности: состояние организма и здоровья, процент жира и желаемый результат — он должен быть реалистичным.
/dietolog/Сколько стоит составить программу питания у диетолога
Как питаться во время сушки
Питание — один из главных элементов любой программы похудения, и сушка не исключение. Необходимо заранее продумать подходящий рацион и придерживаться его не только в период регулярных тренировок, но и за некоторое время до и после самого процесса сушки.
Снижение калорийности. Чтобы рассчитать количество калорий для жиросжигания, сперва необходимо определить уровень базального метаболизма, или основного обмена веществ. Этот показатель подскажет, сколько калорий необходимо организму для осуществления жизненно важных функций — дыхания, сердцебиения, пищеварения и так далее.
6 приложений, которые помогут похудеть
Для этого можно воспользоваться формулой Харриса — Бенедикта:
66,5 + (13,75 × вес в кг) + (5,003 × рост в см) − (6,775 × возраст в годах)
Далее прибавляем к этому 20 процентов — примерно столько калорий тратится в течение дня с учетом тренировок.
Чтобы не считать все это самому, можно воспользоваться одним из калькуляторов, доступных в сети. Там же можно сразу выбрать уровень физической активности, чтобы учесть тренировки.
Во время сушки нужно тратить на 10 процентов больше, чем получилось после всех расчетов.
Баланс белков, жиров и углеводов. Основу рациона в процессе сушки должны составлять белки и сложные углеводы. Они помогут дольше не испытывать чувство голода, а заодно сохранить мышечный объем.
Если говорить о конкретном соотношении, питание должно состоять примерно на 45% из белков, на 35% — из сложных углеводов, на 20% — из жиров. Причем жиры должны быть полезными, ненасыщенными: такие содержатся, например, в авокадо, оливковом масле, орехах.
От простых углеводов лучше вообще отказаться.
Сколько стоит похудеть на 10 килограммов
Конкретный план питания с учетом индивидуальных особенностей может составить только профессиональный диетолог.
Пример меню на сушке
| День 1 | Завтрак | Цельнозерновая каша на воде, горсть черники, протеиновый коктейль |
| Перекус | Банан | |
| Обед | Курица, бурый рис и брокколи | |
| Перекус | Протеиновый батончик | |
| Ужин | Стейк из тунца, сладкий картофель, спаржа | |
| День 2 | Завтрак | Омлет из белков с ветчиной, грибами и шпинатом |
| Перекус | Горсть миндаля | |
| Обед | Постный говяжий фарш, цветная капуста и бурый рис | |
| Перекус | Греческий йогурт | |
| Ужин | Тушеная говядина с бурым рисом | |
| День 3 | Завтрак | Смузи с бананом, ежевикой, клубникой, малиной, водой и медом |
| Перекус | Протеиновый батончик | |
| Обед | Курица с помидорами, огурцом, оливками и хумусом | |
| Перекус | Банан | |
| Ужин | Куриное рагу с киноа и фасолью | |
| День 4 | Завтрак | Спаржа с вареным яйцом — всмятку или пашот |
| Перекус | Фрукт или горсть ягод | |
| Обед | Кабачок и болгарский перец на гриле, тушеная капуста с ложкой оливкового масла | |
| Перекус | Греческий йогурт | |
| Ужин | Куриный бургер с цельнозерновым хлебом (без соусов) и яичница |
День 1
Завтрак
Цельнозерновая каша на воде, горсть черники, протеиновый коктейль
Перекус
Банан
Обед
Курица, бурый рис и брокколи
Перекус
Протеиновый батончик
Ужин
Стейк из тунца, сладкий картофель, спаржа
День 2
Завтрак
Омлет из белков с ветчиной, грибами и шпинатом
Перекус
Горсть миндаля
Обед
Постный говяжий фарш, цветная капуста и бурый рис
Перекус
Греческий йогурт
Ужин
Тушеная говядина с бурым рисом
День 3
Завтрак
Смузи с бананом, ежевикой, клубникой, малиной, водой и медом
Перекус
Протеиновый батончик
Обед
Курица с помидорами, огурцом, оливками и хумусом
Перекус
Банан
Ужин
Куриное рагу с киноа и фасолью
День 4
Завтрак
Спаржа с вареным яйцом — всмятку или пашот
Перекус
Фрукт или горсть ягод
Обед
Кабачок и болгарский перец на гриле, тушеная капуста с ложкой оливкового масла
Перекус
Греческий йогурт
Ужин
Куриный бургер с цельнозерновым хлебом (без соусов) и яичница
Объем порций рассчитывается индивидуально исходя из нормы калорий
Нужно ли добавлять спортивное питание во время сушки
Многие спортсмены и фитнес-энтузиасты добавляют к своему ежедневному рациону различные пищевые добавки и продукты спортивного питания.
С ними тоже стоит быть аккуратным: хотя многие порошки и батончики могут помочь, не все приносят пользу, а в некоторых случаях могут вообще оказаться лишними.
Протеин. Это по сути белок, главный строительный элемент организма. В правильно рассчитанных пропорциях будет полезен организму во время сушки: без достаточного количества белка невозможно качественно восстановиться после нагрузок. Но нужно учитывать, что протеин поступает к нам в том числе и из пищи.
Сообщество 07.12.21Есть ли вред от протеина и спортивного питания?
Согласно рекомендациям ученых Гарвардского университета, ежедневно необходимо потреблять 0,8 грамма белка на каждый килограмм массы тела. Однако это минимум, который нужен организму, чтобы предотвратить потерю мышечной массы. Кроме того, этот показатель не учитывает индивидуальные особенности. Точное количество тоже можно рассчитать в специальном онлайн-калькуляторе.
После определения своей ежедневной нормы нужно посчитать, сколько белка уже в вашем рационе, и возместить разницу добавками протеина.
Он существует в разной форме — от обычных безвкусных порошков до батончиков и печенья.
Лучшие протеиновые порошки: что купить спортсменам и тем, кому нужно больше белка
Широкий ассортимент протеиновых батончиков можно найти даже в обычном супермаркетеКреатин. Это органическая кислота, которая синтезируется в организме из трех аминокислот: глицина, аргинина и метионина. Креатин играет роль дополнительного энергетического резерва, он нужен для повышения эффективности физической активности и увеличения мышечной массы.
Большую часть креатина организм вырабатывает самостоятельно. Считается, что для повышения эффективности тренировок его можно принимать в добавках, но их эффективность не доказана. Однако и вреда креатин не нанесет — если принимать до 20 граммов в день и не дольше недели. Существует в форме порошков, батончиков и других продуктов.
BCAA. Это три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Считается, что они помогают легче переносить физическую нагрузку и повышают показатели во время тренировок.
В теории прием ВСАА может способствовать увеличению безжировой массы за счет усиления синтеза белка, однако пока научного подтверждения этому не нашли. Так что от этой добавки можно отказаться.
/list/amino-acids-sports/Какие аминокислоты действительно полезны для спортсменов: разбираем 15 популярных добавок
L-карнитин. Главная функция этого витаминоподобного вещества заключается в транспортировке жиров в митохондрии клеток, где они окисляются и превращаются в энергетический резерв. Поэтому добавку часто принимают при сушке.
Однако определяющую или хотя бы весомую роль в потере жировой массы L-карнитин не играет. Ученые считают, что он оказывает лишь незначительный эффект, который наблюдается в первую очередь у людей с ожирением. Так что рассчитывать на явные улучшения результатов при приеме этой добавки не стоит.
Как тренироваться во время сушки
Физическая нагрузка — вторая главная составляющая сушки, наравне с программой питания.
Занятия лучше продумать заранее с личным тренером, но часть принципов будет актуальна для всех, кто хочет снизить жировую массу.
Силовые тренировки. Во время сушки повышается риск потерять мышечную массу. Поэтому обычно не рекомендуется экспериментировать с силовыми тренировками, делать незнакомые упражнения и увеличивать количество подходов без консультации с тренером.
Чрезмерный объем нагрузки затрудняет восстановление, что может быть особенно критично при дефиците калорий. Если вы чувствуете, что теряете производительность, скорее всего, что-то идет не так — стоит обратиться за советом к специалисту.
/muscles-pain/Что делать, если болят мышцы после тренировки
Кардиотренировки. У спортсменов на сушке нормой считается час кардионагрузок в день при средней интенсивности, то есть при частоте сердечных сокращений 130—150 ударов в минуту. При этом верхней границы по времени у них нет, а основной ориентир для окончания тренировки — собственные ощущения.
Однако человеку без спортивной подготовки самостоятельно выбирать количество и вид тренировок не рекомендуется. Составление плана стоит доверить специалистам.
Занятия из дома. Каких-то особых упражнений или программ тренировок, нацеленных именно на сушку тела, нет. Поэтому в зависимости от подобранного с тренером плана заниматься можно как в спортзале, так и на улице или даже в домашних условиях.
Нормальные для организма показатели потери веса
Не стоит ждать от сушки быстрых результатов. Если организовать процесс правильно, человек теряет примерно 0,5% от всего жира в организме в неделю или 2% в месяц. То есть каждую неделю цифра на весах уменьшается в пределах 400—900 граммов.
Однако предсказать точный результат невозможно: он сильно зависит от изначальных индивидуальных показателей, схемы питания и тренировок. Взвешиваться советуют не чаще раза в неделю.
Еще один немаловажный момент: потеря веса не всегда означает потерю жира. Можно сократить объем нежелательных отложений в теле, но увеличить мышечную массу — цифра на весах не изменится, а качество тела при этом станет лучше.
Правда, что каждый человек может накачать кубики пресса?
Как восстанавливаться на сушке
Снижение веса и активные нагрузки в любом случае не проходят незамеченными для организма. При грамотно составленной программе тело не будет испытывать стресса, но важно не забывать давать ему отдых и время на восстановление.
Здоровый сон. Доказано, что качественный сон способствует более быстрому восстановлению после нагрузок и играет важную роль в контроле веса. Люди, которые меньше спят, обычно потребляют больше калорий в течение дня. Часто это «пустые» калории, которые не входят в план программы сушки.
Важно соблюдать режим сна — ложиться и вставать в одно и то же время и спать не менее семи-восьми часов в сутки.
Продуманный рацион. Питание должно быть не только сбалансированным, но и регулярным — это нужно для поддержания скорости метаболизма, что очень важно для успешной сушки.
Хотя иногда сушку совмещают с интервальным голоданием, лучше не делать этого без консультации врача — особенно если раньше вы никогда не голодали и не сушились.
Как работает интервальное голодание и можно ли на нем похудеть?
Сокращение стресса. Повышенная тревожность сама по себе негативно влияет на здоровье, а также часто сказывается на весе. Это может стать причиной перееданий или, наоборот, потери аппетита. И то и другое несовместимо с сушкой: важно оградить себя от стресс-факторов или научиться контролировать их.
Массаж. Это отличный способ ускорить процесс восстановления после нагрузки. Хотя прямой связи между регулярными посещениями массажиста и потерей жировой массы нет, это поможет чувствовать себя лучше на протяжении всей программы сушки.
Чем отличается сушка для женщин и для мужчин
Женщины теряют жировую массу, как правило, тяжелее и медленнее, чем мужчины. Обычно им приходится прикладывать больше усилий, чтобы достичь результата, хотя программы для сушки редко делят на мужские и женские.
Причин на то несколько. Во-первых, у большинства мужчин скорость метаболизма выше.
Мышцы у них больше, чем у женщин, — это позволяет сжигать больше калорий. Во-вторых, мужчинам проще придерживаться диеты и сокращать количество съеденного. Это связано с гормональным фоном, который у женщин, в силу ряда физиологических особенностей, подвержен более частым изменениям.
Как понять, что в тренировках есть прогресс?
Чем сушка опасна для организма
При грамотном подходе, строгом соблюдении программы и ее сроков и отсутствии противопоказаний сушка не навредит здоровью. Опасность таится в слишком резкой потере веса или злоупотреблении диетами.
Есть данные, что резкое похудение — больше килограмма в неделю — на протяжении долгого времени может привести к снижению скорости метаболизма в состоянии покоя. То есть количество калорий, которое организм тратит в течение дня, станет меньше. При этом плавное похудение позволяет сохранить этот показатель на прежнем уровне.
Неправильное восприятие процесса похудения и нарушение сроков сушки также может привести к расстройству пищевого поведения.
Очень важно составить подходящую программу, придерживаться ее в соответствии с рекомендациями, плавно начинать занятия и диету, заканчивать сушку постепенно и вовремя.
Как вылечить расстройства пищевого поведения
Противопоказания к сушке
Сушка — сложный процесс, к которому нужно подходить грамотно. В идеале — с персональным тренером и диетологом, которые расскажут обо всех правилах, подберут режим тренировок и питания, будут отслеживать показатели.
Есть ряд состояний, при которых сушкой заниматься строго не рекомендуется. Это беременность и кормление грудью, ослабленный иммунитет, расстройство пищевого поведения, дефицит массы тела, а также онкологические заболевания.
С большой осторожностью и только после консультации врача нужно входить в сушку пожилым людям. Резкая потеря веса увеличивает риск развития различных болезней, а с возрастом на здоровье может сказаться даже относительно плавное похудение.
6 видов спорта для пожилых людей
Что в итоге
- Сушка тела — популярный подход к формированию рельефа мышц.
Его особенность заключается в снижении жировой массы без потери мышечной. - Для правильной и здоровой сушки необходимо рассчитать калораж питания и придерживаться сбалансированной диеты, тренироваться по определенному плану и не забывать о восстановлении после нагрузок. В идеале стоит доверить план питания и занятий специалистам: диетологу и тренеру.
- При грамотной сушке можно получить более подтянутую фигуру, однако бесконечно сидеть на определенной диете и выполнять тренировки высокой интенсивности нельзя — максимальный срок составляет три месяца. При злоупотреблении есть риск снижения скорости метаболизма и расстройства пищевого поведения.
- Для сушки есть ряд противопоказаний: беременность и кормление грудью, онкологические заболевания, ослабленный иммунитет, РПП. С осторожностью нужно заниматься сушкой пожилым. Даже при отсутствии противопоказаний перед началом сушки нужно проконсультироваться со специалистом и врачом.
Его особенность заключается в снижении жировой массы без потери мышечной.Спортивные сюжеты и материалы для тех, кто любит спорт во всех его проявлениях, — в нашем телеграм-канале.
Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить: @t_sportik
Сушка тела для мужчин
Изначально термин «сушка» использовался только среди профессиональных спортсменов. Теперь же любой человек, занимающийся любительским спортом, знает о сушке гораздо больше. Поэтому такая методика похудения стала очень популярной. Но не каждый знает правила сушки для получения красивого рельефа мышц мужчинам.
Сразу стоит оговориться, что эта программа категорически не подходит людям, далеким от спорта, т.к. она рассчитана на сокращение подкожного жира при сохранении мышечной массы. Сушка тела для мужчин требуется для подчеркивания рельефности красивой, развитой мускулатуры.
Если вы никогда не занимались спортом, обмускуленность оставляет желать лучшего, то вам этот способ похудения не подойдет – сначала придется подкачаться. В противном случае вы, конечно, похудеете, но станете обладателем отвисшей дряблой кожи и далеко не идеальной фигуры.
Подсушить тело мужчине непросто, нужно для этого выполнять определенные рекомендации. В этой статье мы максимально подробно изучим этот вопрос.
Что такое сушка
Сушка – это программа действий, направленных на уменьшение жировой массы, прорисовку рельефности мускулатуры. В эту программу входит правильное распределение интенсивности физических нагрузок, также разработка специальной диеты, способствующей снижению жировой массы.
Программа разрабатывается индивидуально с учетом всех физиологических особенностей, общего физического состояния, необходимого конечного результата. Поэтому в разработке программы обязательно участие личного тренера или спортивного врача. Профессионалы дадут советы быстрой и правильной сушки без потерь мышечной массы, помогут подобрать подходящий именно вам комплекс упражнений, составить рацион питания на сушке.
Если вы не профессиональный бодибилдер, а любитель, то перед началом сушки вам нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы выяснить, нет ли у вас каких – либо противопоказаний для ее проведения.
Врач поможет подобрать витаминно – минеральный комплекс с учетом индивидуальных особенностей вашего организма.
Витамины крайне необходимы для поддержания здоровья спортсмена, который сушится в условиях, заведомо непростых для его организма.
Главные принципы сушки
Правила сушки тела для мужчин – четыре основных составляющих: интенсивные физические нагрузки, правильное питание, прием специальных пищевых добавок, расход калорий должен быть больше количества потребляемых.
Приготовьтесь сами и подготовьте близких людей к тому, что ваш характер на некоторое время может испортиться. Даже для такого мужчины, как самый стрессоустойчивый бодибилдер, сушка – это чрезвычайно серьезное испытание. Зачастую у начинающих сушку мужчин наблюдается беспричинная смена настроения, раздражительность, вспыльчивость и даже агрессия. Это обусловлено усилением нагрузок и ограничениями в питании.
Чтобы избежать негативных последствий программы сушки, рекомендуется устраивать плановое нарушение диеты (читмил).
Благодаря такому приему парни, делающие сушку, не подвергают столь жесткому давлению свою психику.
С чего начать правильную сушку тела вам подскажет инструктор в тренажерном зале. Совместно с фитнес – тренером разработайте комплекс упражнений при сушке, персональную программу питания, только после этого можете приступать к занятиям.
Программа тренировок при сушке тела
Программа тренировок для сушки тела непременно должна состоять из силовых нагрузок, дополненных интенсивными кардиотренировками (занятия на велотренажере или беговой дорожке) по 15 – 20 минут. При этом тренинг не должен быть длительным, изнуряющим. Акцент при выполнении упражнений делается именно на интенсивность, а не на длительность.
Упражнения для сушки необходимо выполнять по следующей схеме: 8 – 20 повторений в зависимости от выполняемого упражнения, отдых между подходами от 45 до 90 секунд. Кардиотренировку в зале на тренажерах можно заменить тренировкой на свежем воздухе.
Аэробные тренировки обеспечивают клетки мужского организма лучшим насыщением кислородом, что способствует эффективному сжиганию жира.
Вторым основополагающим при сушке тела для мужчин является питание. Соблюдение разработанной программы питания строго обязательно. Придется совсем убрать из рациона быстрые углеводы, заменив их углеводами медленными и сильно сократить потребление животных жиров. Некоторые тренеры считают, что при сушке тела из меню для мужчин углеводы необходимо убирать полностью. Здесь нужно держать в приоритете собственные ощущения.
Важное условие при сушке мышц для мужчин: в домашних условиях и в спортзале употреблять большое количество питьевой воды без газа. Рекомендуемая норма не менее 2,5 литров в сутки, в дни тренировок еще больше.
Сушка тела для мужчин возможна в домашних условиях при условии, что дома или возле него имеются необходимые тренажеры. В противном случае точно не обойтись без посещений тренажерного зала.
Сколько длится сушка, спортсмен определяет вместе с тренером. За месяц мужчина должен сбросить около 5 кг веса. Жесткая сушка, если все произойдет как надо, со строгим соблюдением всех правил, должна уменьшать вес приблизительно на 1 кг еженедельно. При этом важно остаться с максимальной мышечной массой, значительно сократив слой подкожного жира.
Как правильно проводить сушку
Программа сушки состоит из пяти тренировок в неделю. Продолжительность каждой тренировки не менее 45 минут. Отдыхать между подходами допускается не более 1,5 минут. Главное, во время тренировки нужно не забывать пить много воды – больше половины от суточной нормы.
Тренировка для сушки предусматривает два выходных дня. Выходные нужно распределять в течение недели равномерно, например, по четвергам и воскресеньям. Таким образом, грамотно составленная тренировочная программа поможет оградить организм от излишнего перенапряжения.
Рекомендации для мужчин
Обычно на сушке составляется меню на неделю.
Диета для мужчин во время сушки будет жесткой, но совсем не однообразной. Имея хорошую фантазию, можно даже во время низкоуглеводной диеты для мужчин при сушке тела баловать себя весьма аппетитными блюдами. Только из одних овощей можно приготовить много различных салатов и других блюд. Главное в салаты не добавлять майонез!
В основном, конечно, меню, ориентированное на сушку тела для мужчин должно учитывать норму потребления количества калорий за сутки. Она должна быть в пределах 1700 – 2500 ккал в сутки. Точное количество необходимых килокалорий в зависимости от веса, роста, возраста поможет подсчитать онлайн – калькулятор.
Рацион питания для мужчин при сушке тела необходимо разделить на равные доли. Только все углеводы необходимо употребить до 18 часов дня в первую неделю начала программы. Частое питание гарантирует равномерное и своевременное поступление необходимых питательных веществ. Какие продукты мужчины едят, будучи на сушке, зависит от кулинарных предпочтений каждого.
При сушке в рационе питания для мужчин обязательно должны присутствовать овощи и фрукты с повышенным содержанием клетчатки (белокочанная капуста, зеленые яблоки).
Основные продукты, рекомендуемые для программы питания:
- приготовленное на пару, тушеное или отварное куриное, индюшачье мясо (грудка, филе) без кожи;
- паровая или отварная морская рыба;
- куриные яйца;
- нежирный творог, кефир;
- гречневая, рисовая, овсяная каши, сваренные на воде;
- растительное масло (лучше оливковое или льняное)
- фрукты, овощи;
- зеленый или травяной чай.
Сушилки для спортивного инвентаря │ Сушилки Williams Direct
Последние новости и информация
Значение коммерческих сушилок для обуви в горнодобывающей, нефтяной и газовой промышленности
Преимущества настенной сушилки для лыжных ботинок
Система сушки обуви, разработанная для занятий спортом и легкой атлетикой, является неотъемлемой частью любой раздевалки
- Лыжи
- Сноубординг
- Футбол
- Бокс
- Хоккей на траве
- Футбол
- Борьба
youtube.com/embed/OwlyCOgQx2s» allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»» frameborder=»0″> Часто используется спортивная экипировка; он защищает вас, когда вы бьете ногами, поворачиваетесь и скользите к победе. Ваша обувь защитит вас от падений, перчатки помогут вам удерживать мяч, а шлемы всегда будут вашей первой линией защиты от травм. Ваша спортивная экипировка прикрывает вашу спину – не пора ли вам ответить на любовь?
Компания Willims Direct Dryers предлагает лучшие в отрасли сушилки для спортивного инвентаря различных размеров и стилей. Мы предлагаем коммерческие, бытовые и портативные модели. Наши сушилки могут принести пользу лыжным ботинкам, поскольку они позволяют быстро сушить снаряжение. Это означает, что вы можете вернуться на снег сразу же после чашки какао. Сократите время простоя и вернитесь к любимому делу!
Williams Direct Dryers производит современные сушилки для боксерских перчаток и бутс для вашей спортивной команды или боксерского зала.
Позвоните нам, чтобы узнать, как мы можем помочь избавиться от запаха и бактерий в вашем снаряжении.
Преимущества спортивных сушилок Williams Direct Dryers
Недавнее исследование, проведенное в детской больнице Акрон, показало снижение количества бактерий на 99,95% при использовании сушилок прямого действия Williams. Бактерии, вызывающие запах, удаляются с помощью нашего процесса быстрой сушки, а влажная среда, в которой размножаются грибки, такие как грибок стопы, исчезает. Сушилка для спортивного инвентаря улучшает не только вашу производительность, но и ваше здоровье.
Прямые сушилки Williams предлагают спортсменам гораздо больше преимуществ:
1. Выберите между сушкой подогретым воздухом или окружающим воздухом с помощью нашего переключателя управления энергопотреблением
2. Теплый воздух — идеальная температура, чтобы не повредить одежду
Мы гордимся тем, что качественные сушилки для спортивного инвентаря позволяют спортсменам чтобы конкурировать в полную силу.
Нужна ли вам домашняя сушилка для личного использования или коммерческая сушилка для хоккейной экипировки для профессиональной команды, у нас есть варианты, которые удовлетворят ваши потребности. Наши удобные и эффективные сушилки помогут вам добиться лучших результатов как на поле, так и на снегу. Чтобы получить лучший спортивный опыт, достаточно одного телефонного звонка. Свяжитесь с нами сейчас и узнайте больше о наших сушилках для спортивного инвентаря.
Информация о продукте: сушилки для бутс
Информация о продукте: сушилки для боксерских перчаток
Спортивная сумка для сушки – DRYSNAKE
Аксессуары
Хоккей
Хоккей с мячом
1/3
Хоккеист, вратарь и судья, лыжи-сноуборд, лакросс, хоккей с мячом, тхэквондо
Хоккеист
Посмотреть все
Вид
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Вид
Посмотреть
Посмотреть
Хоккейный судья
Посмотреть все
Посмотреть
Посмотреть
Хоккейный мяч
Посмотреть все
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
См.