Ролик гимнастический в категории «Спорт и отдых»
Ролик (колесо) для пресса 4FIZJO Ab Wheel 4FJ0187. Гимнастическое колесо, ролик гимнастический — SEXART
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
629 грн
969 грн
Купить
Ролик (колесо) для пресса 4FIZJO Ab Wheel XL 4FJ0219. Гимнастическое колесо, ролик гимнастический — SEXART
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
669 грн
1 070 грн
Купить
Ролик (гимнастическое колесо) для пресса 4FIZJO Ab Wheel XL 4FJ0328 — SEXART
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
669 грн
1 070 грн
Купить
Ролик (гимнастическое колесо) для пресса 4FIZJO Ab Wheel XL 4FJ0329 — SEXART
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
669 грн
1 070 грн
Купить
Ролик (колесо) для пресса с возвратным механизмом Springos AB Wheel FA5000.
Гимнастическое колесо — SEXART
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
559 грн
1 234 грн
Купить
Ролик (колесо) для пресса 4FIZJO Ab Wheel 4FJ0187. Гимнастическое колесо, ролик гимнастический — GoodPlace
Доставка из г. Днепр
629 грн
969 грн
Купить
Ролик (колесо) для пресса 4FIZJO Ab Wheel XL 4FJ0219. Гимнастическое колесо, ролик гимнастический — GoodPlace
Доставка из г. Днепр
669 грн
1 070 грн
Купить
Ролик (гимнастическое колесо) для пресса 4FIZJO Ab Wheel XL 4FJ0328 — GoodPlace
Доставка из г. Днепр
669 грн
1 070 грн
Купить
Ролик (гимнастическое колесо) для пресса 4FIZJO Ab Wheel XL 4FJ0329 — GoodPlace
Доставка из г. Днепр
669 грн
1 070 грн
Купить
Фитнес колесо гимнастический ролик с возвратом Power Stretch Roller oo
Доставка по Украине
581.42 грн
755.09 грн
Купить
Гимнастический ролик, колесо для пресса двойной Ab Wheel Double
На складе
Доставка по Украине
295 грн
Купить
Колесо ролик для пресса WCG S1 гимнастический тренажер пресс + коврик для коленей А5665-1
На складе
Доставка по Украине
602 грн
Купить
Колесо ролик для пресса BE READY AB WHEEL 30х15 см гимнастический тренажер пресс А9744-1
На складе
Доставка по Украине
660 грн
Купить
Ролик (колесо) для пресса с возвратным механизмом Springos AB Wheel FA5000.
Гимнастическое колесо — GoodPlace
Доставка из г. Днепр
559 грн
1 234 грн
Купить
Гимнастический ролик для пресса Power Stretch Roller с возвратом + коврик
На складе в г. Одесса
Доставка по Украине
499 грн
Купить
Одесса
Смотрите также
Колесо для пресса (ролик гимнастический) металлический на подшипнике усиленный OSPORT Pro (FI-0104)
На складе
Доставка по Украине
399 — 415 грн
от 9 продавцов
399 грн
546 грн
Купить
Гимнастический ролик с возвратом Power Stretch Roller
На складе в г. Одесса
Доставка по Украине
по 377 грн
от 2 продавцов
377 грн
Купить
Одесса
Гимнастический ролик для пресса с ковриком под колени EasyFit зеленый EF-2302-G
На складе
Доставка по Украине
330 грн
400 грн
Купить
Гимнастический ролик для пресса с ковриком под колени EasyFit синий EF-2302-B
На складе
Доставка по Украине
330 грн
400 грн
Купить
Гимнастический ролик для пресса с ковриком под колени EasyFit красный EF-2302-R
На складе
Доставка по Украине
330 грн
400 грн
Купить
Гимнастический ролик для пресса с ковриком под колени EasyFit желтый EF-2302-Y
На складе
Доставка по Украине
330 грн
400 грн
Купить
Гимнастический ролик Ab Wheel — GymBeam черный (8588007275055)
Доставка по Украине
389 грн
Купить
Гимнастический ролик TWIN II — Spokey черный — синий (5902693209799)
Доставка по Украине
409 грн
Купить
Ролик гимнастический для тренировок упражнеий inSPORTline AR050
На складе
Доставка по Украине
641 грн
Купить
Ролик гимнастический для тренировок упражнеий inSPORTline AR500
На складе
Доставка по Украине
959 грн
Купить
Ролик гимнастический для тренировок упражнеий inSPORTline AB Roller AR100
На складе
Доставка по Украине
398 грн
Купить
Ролик гимнастический для тренировок упражнеий inSPORTline Ab Roller AR300
На складе
Доставка по Украине
898 грн
Купить
Ролик (гимнастическое колесо) для пресса 4FIZJO Ab Wheel XL 4FJ0328 — SPORTART
На складе
Доставка по Украине
669 грн
1 070 грн
Купить
Ролик (гимнастическое колесо) для пресса 4FIZJO Ab Wheel XL 4FJ0328
На складе
Доставка по Украине
по 669 грн
от 21 продавца
669 грн
1 070 грн
Купить
Утро России.
Гимнастический ролик – универсальный спортивный снаряд Утро России. Гимнастический ролик – универсальный спортивный снаряд
Профиль
Избранное
31 июля 2021, 04:35 31 июля 2021, 05:35 31 июля 2021, 06:35 31 июля 2021, 07:35 31 июля 2021, 08:35 31 июля 2021, 09:35 31 июля 2021, 10:35 31 июля 2021, 11:35 31 июля 2021, 12:35 31 июля 2021, 13:35 31 июля 2021, 14:35
Новый спортинвентарь появляется регулярно. И вот очередная новинка, которую кличут то «гимнастическим цилиндром», то «роликом для массажа», то «скалкой для мышц».
- шоу
- спортивный инвентарь
- Утро России
- фитнес
- осанка
- растяжка
- мышцы
- Владислав Завьялов
- упражнения
- Анастасия Чернобровина
- Андрей Петров
- передача/программа
- Культовые программы
- ток-шоу
8 лучших роликов из пены и обзоры 2023
8 лучших роликов из пены и обзоры 2023 | Стратег
com/strategist/_components/disclaimer-text/instances/cjsnrocl3001a3g65rmz1ohpd@published»> Каждый продукт независимо отбирается (одержимыми) редакторами. Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию. Лучший в классе
Пропустить список статейФото: Маркус Макдональд
Фото: Маркус Макдональд
- Лучший результат
- Лучший высокоплотный
- Лучшая средняя плотность
- Лучший недорогой средней плотности
- Лучшая вибрация
- Лучший для путешествий
- Лучшее средство для растяжки спины
- Лучший для ног
Если вы делаете это правильно и с правильным оборудованием, массаж пены — это глубокий массаж тканей, который вы можете делать дома каждый божий день бесплатно, просто катаясь по полу.
Вот как это работает: вы прикатываете цилиндр твердой пены к воспаленным мышцам и фасциям (тонкий слой ткани, окружающий мышцы), чтобы ослабить напряженные участки, предотвратить травмы и улучшить самочувствие как до, так и после тренировки. (Также приятно, когда вам просто нужно хорошо размяться во время просмотра телевизора.) Людям, занимающимся фитнесом, они нравятся. «Я обожаю ролики из пеноматериала, потому что они такие классные», — говорит Элис Тойонага, соучредитель студии Modo Yoga в Лос-Анджелесе. «Они помогают улучшить здоровье тканей — улучшают приток кислорода и крови через нашу фасцию — помогают облегчить боль в мышцах и суставах и повысить подвижность. Что еще вы можете желать?
Возможно, лучше спросить, какой из них выбрать? Тренеры, спортсмены и другие эксперты, с которыми мы говорили, говорят, что это зависит от того, какой опыт вы ищете.
Любой пенопластовый валик должен освобождать триггерные точки, ослабляя эти напряженные участки в мышечных волокнах, но некоторые из них будут более упругими, чем другие (плюс, если вам нравится более глубокий массаж), а некоторые имеют дополнительную текстуру, чтобы проникнуть глубже в ваши мышцы. . Ниже мы перечислили лучшие из лучших, которые должны удовлетворить самые разные предпочтения.
Если вы хотите проработать более крупные группы мышц, например, выпрямить позвоночник или обе ноги одновременно, используйте более длинный пенопластовый валик (в зависимости от вашего роста его должно покрывать от двух до трех футов). Более короткие пенопластовые валики (около 1 фута или меньше) отлично подходят для работы на небольших участках или на одной руке или ноге за раз. Подумайте также о месте для хранения, так как большие пенопластовые валики, очевидно, займут больше места, а с маленькими будет легче путешествовать.
Плотность поролонового валика определяет интенсивность массажа. Ролики из пены с более высокой плотностью будут оказывать более сильное давление, а ролики с более низкой плотностью будут более мягкими. Как правило, это вопрос личных предпочтений и степени жесткости массажа, которую вы можете терпеть. Если вы не уверены, начните с чего-то менее плотного и доведите до более плотного валика.
В наши дни вы можете найти валики из пеноматериала, которые выполняют все функции: от нагрева и вибрации до складывания для удобства хранения. Ниже мы отметили, какие пенные валики имеют какие-либо дополнительные функции, которые делают их более функциональными.
Поролоновый валик TriggerPoint Grid
37 $
Длина: 13 дюймов | Текстура: Бугристая | Плотность: Высокая | Особенности: Жесткий полый сердечник для долговечности
com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cl08j8wyu001w3f6m7c6k4bmb@published» data-word-count=»251″> Любимец всех, от марафонцев до танцоров Американского театра балета, TriggerPoint получает высокие оценки за выпуклости и выступы, которые имитируют ручной массаж, а также за твердую основу, которая помогает ему сохранять свою форму даже после многих лет использования. «Это правильная плотность, чтобы быть эффективным без синяков», — говорит Радан Штурм, основатель студии силовых тренировок Liftonic. «Многие валики слишком твердые и скорее травмируют, чем отпустят. Это идеальный размер, который позволяет нацеливаться на все основные части тела». Эксперты по гибкости говорят, что катание на TriggerPoint не только снимает боль в мышцах после тренировки, но и помогает расслабить тело перед сеансом растяжки. Алену Сен-Дику, бывшему руководителю отдела обучения и развития в студии растяжки и восстановления Stretch Relief, нравится, как TriggerPoint обеспечивает глубокое давление, а Кика Уайз, основатель Kika Stretch Studios, говорит, что по сравнению с роликом с гладкой поверхностью, TriggerPoint «немного лучше проникнет в ткани», что обеспечит более интенсивное воздействие.
$37 в РЭИ
Купить
$39 на Амазонке
Купить
Валик из пеноматериала высокой плотности AmazonBasics
От $10
Длина: 12 дюймов, 18 дюймов, 24 дюйма и 36 дюймов | Текстура: Гладкая | Плотность: Высокая
com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cl08jg1v9002e3f6mpmuczruw@published» data-word-count=»162″> Глубокое, сфокусированное давление TriggerPoint не для всех. Если вы склонны к синякам или новичок в катании, вам может понадобиться более простой, но все же эффективный вариант. «Чем больше шипов и бороздок вы видите, тем сильнее стимулируются мышцы», — говорит Керен Дэй, мануальный терапевт и соучредитель студии растяжки Racked Stretch. «Это может звучать великолепно, но поначалу может быть болезненно и может привести к травме, поэтому определенно упростите себе путь с помощью более простых инструментов», таких как этот вариант от AmazonBasics. Пена высокой плотности означает, что вы по-прежнему будете чувствовать сильное давление, но оно будет равномерно распределено по всей площади поверхности валика. «Я предпочитаю гладкие ролики текстурированным, чтобы они равномерно массировали мышцы», — говорит Джули Коббл, главный инструктор barre-студии Physique 57, которая говорит, что эта модель «отлично работает».
Этот поролоновый валик также выпускается в четырех размерах, до 36 дюймов — длина стандартных поролоновых валиков, которые можно найти в большинстве спортивных залов.От 10 долларов на Амазонке
Купить
От 10 долларов на Амазонке
Купить
OPTP Lorox Выровненный пенопластовый валик
80 $ сейчас скидка 15%
68 $
Длина: 36 дюймов | Текстура : Гладкая | Плотность: Средняя
Бывают случаи, когда вам понадобится немного более мягкий ролик из пены, например, когда вы используете ролик для более терапевтического массажа.
Ян Лефковиц, мануальный терапевт из Body in Balance Chiropractic, рекомендует лежать с роликом из пены средней плотности (например, OPTP LoRox) под спиной, чтобы улучшить осанку. «Подумайте о том, как выглядит ваша средняя и верхняя часть спины, когда вы сутулитесь, и вы, по сути, делаете противоположное при этой растяжке», — говорит он. Ванесса Чу, соучредитель и главный операционный директор студии растяжки Stretch*d, согласна с этим. Она говорит, что этот валик обладает идеальной плотностью для разогрева и расслабления мышц перед растяжкой. (Он также поставляется в меньшем, удобном для путешествий 12-дюймовом размере.)
$68 в старших
Купить
$84 на Амазонке
Купить
Gaiam Restore Muscle Massage Therapy Foam Roller
От $24
Длина: 18 дюймов и 36 дюймов | Текстура: Гладкая | Плотность: Средняя
com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cldxjbtsu000r3b6uczaki94c@published» data-word-count=»67″> Модный стилист Беверли Нгуен верит в этот валик из пены от Gaiam, который она называет продолжением себя. После особенно жестокого периода путешествия во время сезона награждения ее инструктор по пилатесу предложил ей попробовать катание на пене, что она теперь делает все время. «Я бегаю на улице, и это довольно тяжело для моего тела, поэтому мне нужно это для икр, нижней части спины и шеи», — говорит она.От 24 доллара на Амазонке
Купить
$25 в Гаяме
Купить
Высокоинтенсивный вибрационный каток Hyperice Vyper 3 из пеноматериала
199 $
Длина: 13 дюймов | Текстура: Бугристая | Плотность: Высокая | Особенности: 3-скоростная вибрация
com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cl08jsegl00373f6mpigsdddl@published» data-word-count=»175″> С другой стороны, если вы хотите что-то, что обеспечивает еще более глубокое высвобождение, чем ваши стандартные ролики высокой плотности, обратите внимание на сверхпрочный вибрирующий ролик Vyper. Как в своей практике, так и в личном использовании Лефковиц «обнаружил, что вибрационная технология делает довольно удивительные вещи с точки зрения уменьшения боли и восстановления мышц». Он сказал нам, что Vyper может принести сильное облегчение в область подвздошно-большеберцового тракта (внешняя сторона бедер), а также в квадрицепсы и ягодицы. Персональный тренер знаменитости Дэнни Мьюзико говорит: «Он проникает в мышцы глубже, чем любой другой пенопластовый валик, который я использовал», а генеральный директор Barry’s Bootcamp Джои Гонсалес однажды назвал его «Тесла среди пенопластовых валиков». Vyper имеет три настройки скорости для изменения интенсивности массажа. Кристине Нассани, спортивному тренеру в NJ Spine and Wellness, также нравится, что вибрирующая пена Vyper помогает разрушать спайки в мышцах.
(Мы рекомендовали Vyper 2.0 — старую версию Vyper 3 — в нашем руководстве по подаркам для пап с больной шеей и спиной.)$199 на Амазонке
Купить
$199 в Гиперайсе
Купить
Ролик из пены Brazyn Morph Trek
70 $
Длина: 14,5 дюймов | Текстура : Пупырчатая | Плотность: Высокая | Особенности: Складывается плоско
Этот складной пенопластовый валик рекомендован как Чу, так и знаменитым личным тренером Гуннаром Петерсоном, который любит его, потому что «он портативный и с ним приятно путешествовать».
Чу добавляет, что это «идеальная плотность (не слишком жесткая, не слишком мягкая), чтобы проработать напряженные сгибатели бедра и ягодицы во время путешествия». В сложенном виде поролоновый валик имеет высоту всего два дюйма, поэтому его легко упаковать в ручную кладь. Brazyn Morph выпускается в двух стилях: Alpha, изображенная здесь, сделана из пены высокой плотности и имеет выпуклую поверхность для интенсивного выброса. Его двоюродный брат Bravo больше похож на пенопластовый валик средней плотности с гладкой поверхностью для более мягкого воздействия.
$70 на Амазонке
Купить
$70 в Бразын Лайф
Купить
Колесо Chirp 10 дюймов
55 $ Сейчас скидка 9%
50 $
Фото: Chirp
Размеры: Доступны диаметры 6, 10 и 12 дюймов | Текстура: Резиновая текстура | Твердость: Средняя
com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cl8ajt31e000p3b6vz5p3x1oj@published» data-word-count=»138″> Комик Джина Яшере, соавтор и партнер по ситкому Bob Hearts Abishola , рассказала нам, что Chirp Wheel дал ей высоту и площадь поверхности, необходимые ей, чтобы вытянуть спину. «С того момента, как я выкатилась на одном из них и услышала, как моя спина треснула, как лист пузырчатой пленки, я попала на крючок», — пишет она. Дизайн Chirp Wheel идеально подходит ей между лопатками: «Использование их более или менее похоже на использование пенопластового валика», — говорит она. «Лягте на (удивительно удобную) прокладку, окружающую колесо, а затем выровняйте свой позвоночник с канавкой в этой прокладке, которая проходит вокруг колеса (бренд называет эту канавку 9).0003 позвоночный канал ). Давление концентрируется на той части позвоночника, которая находится в борозде, и на нескольких дюймах мышц по обе стороны от нее.
Редактор стратегии Винни Янг также одобряет Chirp Wheel. «Он действительно лучше растягивает спину, чем обычный пенопластовый валик», — говорит она. «Более узкая поверхность качения колес может потребовать немного больше внимания, чтобы правильно расположить их и сохранить равновесие, но форма также облегчает их хранение».
Chirp предлагает модели разного диаметра: диаметр 12 дюймов обеспечивает низкое давление, а колесо диаметром 6 дюймов обеспечивает глубокое давление на узловатые мышцы.
$50 на Амазонке
Купить
$50 в Чирп
Купить
Ролик из пеноматериала Rollga
40 $
com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cldw783tv004e3b6qi34b0oq4@published» data-word-count=»9″> Длина: 18 дюймов | Текстура: Бугристая | Плотность: СветАктриса Кейли Куоко считает, что этот ролик из мягкого пеноматериала изменил ее жизнь несколько лет назад. Его большие выступы отлично подходят для мышц ног Куоко, которые болят от верховой езды и тренировок, в большей степени, чем более мягкая и плоская модель, которая не оказывает такого целенаправленного давления. Rollga также выпускается в трех более жестких версиях, чем эта: модель с мягкой плотностью, версия со средней жесткостью и модель Pro.
$40 на Амазонке
Купить
«Лучшее домашнее средство для расслабления мышц от Theragun, которое можно купить за деньги»
150 долларов
200 долларов США сейчас 25% скидка
Идеальный немеханический массажер для болей в спине
40 долларов
$50 сейчас 20% скидка
Купить на Амазонке
Массажная палочка, которую использовал один марафонец после сотни пробежек
com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cl08jxatv003u3f6m92eupjzb@published» data-word-count=»104″> • Ванесса Чу, соучредитель и главный операционный директор Stretch*d • Джули Коббл, мастер-инструктор Physique 57
• Кейли Куоко, актриса
• Кристина Нассани, спортивный тренер в NJ Spine and Wellness
• Керен Дэй, хиропрактик и со- основатель Racked Stretch
• Джоуи Гонсалес, генеральный директор Barry’s Bootcamp
• Ян Лефковиц, хиропрактик Body in Balance Chiropractic
• Дэнни Мьюзико, личный тренер
• Беверли Нгуен, модный стилист
• Гуннар Петерсон, личный тренер
• Ален Сен-Дик, бывший руководитель отдела обучения и развития Stretch Relief
• Радан Штурм, основатель Liftonic
• Алиса Тойонага, соучредитель Modo Yoga
• Кика Уайз, основатель Kika Stretch Studios
• Винни Янг, старший редактор Strategist
• Джина Яшир, комик, один из создателей и одна из главных ролей ситкома Bob Hearts Abishola и Стратег, автор
Спасибо за подписку и поддержку нашей журналистики.
Если вы предпочитаете читать в печатном виде, вы также можете найти эту статью в выпуске журнала от 10 октября 2022 г.
Нью-Йоркский журнал.
Хотите больше таких историй? Подпишись сейчас поддержать нашу журналистику и получить неограниченный доступ к нашему освещению. Если вы предпочитаете читать в печатном виде, вы также можете найти эту статью в выпуске журнала от 10 октября 2022 г. Журнал Нью-Йорк.
The Strategist предназначен для предоставления наиболее полезных экспертных рекомендаций по покупкам в обширном пространстве электронной коммерции. Среди наших последних завоеваний лучшие женские джинсы , чемодан на колесах , простыни , кофеварка и банные полотенца . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но имейте в виду, что срок действия сделок может истечь, и все цены могут быть изменены.
Каждый редакционный продукт выбирается независимо. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может заработать партнерскую комиссию.
получить информационный бюллетень стратега
Действительно выгодные предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.
8 самых лучших пенных валиков Каждый продукт независимо отбирается (одержимыми) редакторами.
Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.
Топ кликов за сегодня
Повседневная объемная сумка LeSportsac на молнии
75 долларов
$75 100 долларов 25% скидка
Купить в Urban Outfitters
EltaMD UV Clear Широкий спектр SPF 46
$33
$33 41 доллар скидка 20%
Купить в Дермсторе
с кодом: ОБНОВИТЬ
Ручная кладь
Купить в гостях
Филиал Эргономичный стул
319 долларов США
319 $ 349 долларов США 9% скидка
Купить в Филиал Мебель
Увлажняющий крем CeraVe
Купить на цели
Купить Восстанавливающий ролик для йоги | Foam Muscle Roller
Показано: 1-8 из 13 товаров
СортировкаЛучшие продажиПо алфавиту, от A до ZПо алфавиту, от Z до AЦена, от низкой к высокойЦена, от высокой к низкойДата, от новой к старойДата, от старой к новой
Быстрый просмотрДобавить к сравнению
Поролоновые валики
Добавить в список желаний
Nuovo Tie Dye Peak Relief Roller 60396e5c44b0b
59,95 $
Название по умолчанию — 59,95 долларов США.
Добавить в корзину
Быстрый просмотрДобавить к сравнению
Поролоновые валики
Добавить в список желаний
Камуфляжный ролик для массажа глубоких тканей 2280Синий камуфляж
59,95 $
Название по умолчанию — 59,95 долларов США. Добавить в корзину
Быстрый просмотрДобавить к сравнению
Поролоновые валики
Добавить в список желаний
Камуфляжный ролик для массажа глубоких тканей 2280Черный камуфляж
59,95 $
Название по умолчанию — 59,95 долларов США. Добавить в корзину
Быстрый просмотрДобавить к сравнению
Поролоновые валики
Добавить в список желаний
Tie Dye MusRelax Foam Roller2260Blue Tie-Dye
59,9 $5
Выберите параметры
Быстрый просмотрДобавить к сравнению
Поролоновые валики
Добавить в список желаний
Tie-Dye Lactic Muscle Release Foam Roller 2270Зеленый
59,95 $
Выберите параметры
Быстрый просмотрДобавить к сравнению
Нет в наличии
Поролоновые валики
Добавить в список желаний
Твердый трехребристый ролик из пеноматериала1425Розовый
59,95 $
Подробнее
Быстрый просмотрДобавить к сравнению
Поролоновые валики
Добавить в список желаний
СОТОВЫЙ РОЛИК ИЗ ЭВА 1410Оранжево-серый
49,95 $
Выберите параметры
Быстрый просмотрДобавить к сравнению
Поролоновые валики
Добавить в список желаний
РОЛИК TAFFY EVA SMOOTH FOAM ROLLER1430Коричнево-синий
49 $.
95
Выберите опции
Загрузить больше предметов
Вы когда-нибудь слышали, как кто-то говорит: : «Мне не нужен инструмент, чтобы растянуться — я уже занимаюсь йогой!»? Но использование пенопластового валика является необходимым элементом вашей практики йоги и прекрасным инструментом для массажа воспаленных мышц после тренировок, таких как бег или кросс-тренинг. Вы даже можете включить их в свои обычные тренировки.
Купить по лучшей цене Foam Rollers различных текстур и цветовых комбинаций только в Maji Sports , созданный профессиональными терапевтами, чтобы облегчить мышечную боль за счет усиления притока крови и кислорода к мышечной ткани. Не только для йоги , он отлично подходит для клиник пилатеса и фитнеса. Спортивные пенопластовые валики Maji изготовлены из прочного плотного материала, который выдерживает интенсивное использование со следующими текстурами для различных тренировок:
- Honeycomb EVA
- Таффи Ева
- Сплошной трехреберный
- Высвобождение молочной железы
- Камуфляжный ролик для глубокого массажа тканей
- Tie Dye, лактат, высвобождающий мышцы
- Краска для галстуков Musrelax
Как многие из вас знают, пенопластовый валик стал очень популярным за последние несколько лет.
Для тех, кто не слишком знаком с пенным массажем, это просто форма самомассажа, который используется для избавления тела от спаек и соединительной ткани, которая обычно становится болезненной и воспаленной после физических упражнений. Прокатывание пены также известно как форма самостоятельного миофасциального расслабления. Одно из основных преимуществ роликов из пены заключается в том, что они помогают увеличить приток насыщенной кислородом крови к больным и воспаленным мышцам , что помогает ускорить восстановление и подвижность мышц и повысить производительность во всех видах физической активности. Пенный валик также помогает:
- Предотвращает травмы, не позволяя мышцам оставаться напряженными. Когда мышца напряжена, она более подвержена травмам. Прокат пены помогает саморасслабление напряженных мышц и фасций , что помогает расслабить и улучшить мышечную функцию, что приводит к повышению общей производительности в полевых условиях.
- Производительность мышцы частично определяется ее полным использованием, поэтому напряженные мышцы будут ограничивать диапазон, в котором мышца будет работать. Самостоятельное миофасциальное расслабление увеличит потенциал ваших мышц во время ваших физических нагрузок. Для тех, кто ищет оптимальную производительность своих мышц, рекомендуется включать растяжку и реабилитацию.
- Инь-йога — один из лучших способов повысить мышечную работоспособность и помочь предотвратить мышечные травмы.
- Когда наши мышцы напряжены и болят, это приводит к тому, что тело чувствует себя подавленным и напряженным. Прокатывание пены поможет вам справиться со стрессом, облегчив дискомфорт, вызванный напряженными мышцами, который может повлиять на вашу работу, сон, личную жизнь и общее самочувствие.
- Прокат пены также поможет естественному процессу заживления вашего тела, позволяя вашей центральной нервной системе знать, что нуждается в ремонте.
