Способы закаливание: Рекомендации — Нижнесортымская участковая больница

Методы закаливания – Способы и виды закаливания организма

Укрепление, т.е. закаливание — это система процедур, способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды.

Закаливание можно начинать в любом возрасте, но только ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ У ВРАЧА!

Плюсы закаливания:

• увеличивается работоспособность
• увеличивается устойчивость организма к заболеваниям (особенно простудного характера)
• улучшается самочувствие, человек лучше справляется со стрессами
• повышаются сопротивляемость и выносливость организма к меняющимся условиям внешней среды.

Основные виды закаливания:

Закаливание водой

• при закаливании холодной водой рекомендуется начинать с обтирания тела влажным полотенцем
• начинать обливаться нужно водой комнатной температуры и снижать её на 1°С в два-три дня
• в первые дни обливание начинают с нижней части тела, постепенно поднимаясь к плечам. По мере общего закаливания организма можно обливать себя всего сразу
• температура окружающего воздуха должна быть около 18°С
• при закаливании холодной водой по окончании процедуры кожа должна быть холодной, но внутри тела — ощущение тепла, которое как бы расширяется наружу, согревая всё тело
• по завершении водных процедур необходимо растереть тело руками, особенно стопы и ушные раковины (скопление биологически активных точек), а волосы вытереть полотенцем
• в теплое время года нужно купаться в открытых водоемах.

Закаливание воздухом

• рекомендуется начинать с обдувания вентилятором обнажённого тела, постепенно уменьшая расстояние до вентилятора и увеличивая длительность процедуры. Начинать с 5-10 мин. ежедневно
• помещение, в котором будет осуществляться закаливание, должно быть заранее проветренным
• продолжительность закаливания вначале должна составлять 4-5 минут, в дальнейшем может быть увеличена до получаса
• после привыкания организма, можно выходить на более холодный открытый воздух (прогулки, занятия спортом на открытом воздухе).

Ходьба босиком

• начинать нужно с 5-10 минут хождения дома в носках по полу, босиком по ковру, затем босиком по полу, температура которого 18С, постепенно увеличивая время хождения до 30-40 мин. в день
• летом можно ходить босиком по траве, влажному и сухому песку
• приучив ноги к холоду, зимой можно практиковать непродолжительные (не более 3-х минут) прогулки босиком по снегу, предварительно нужно разогреться, а после прогулки, хорошо растереть ступни ног.

Закаливание солнцем

• рекомендуемое время дня для солнечных ванн на юге 8-11 и 17-19 часов, в средней полосе России 9-13 и 16-18 часов
• обязательно наличие головного убора!
• первоначально солнечные ванны должны составлять не более 15 минут, постепенно, увеличивая длительность солнечных ванн на 5-10 минут, можно дойти до 2-3 часов, но при этом каждый час следует делать перерыв на 10-15 минут.
• не рекомендуется принимать пищу за час до и после этих процедур.

ВНИМАНИЕ! ПЕРЕД ТЕМ, КАК НАЧАТЬ ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА:

• убедитесь, что вы полностью здоровы
• скажите своему врачу о том, что хотите начать закаляться, ведь выбор метода закаливания зависит от состояния здоровья и условий жизни
• проводите закаливающие процедуры ежедневно, без длительных перерывов
• в случае болезни прекратите закаливание и проконсультируйтесь с врачом – когда вам вновь можно будет преступить к процедурам.

И помните, самое главное – позитивный настрой в работе над своим здоровьем: процедуры пойдут на пользу, и Ваш организм скажет Вам спасибо!

Методы закаливания организма — факторы, способы и гигиенические принципы (продолжение)

23 ноября 2018 г.

Правила

Доступное закаливание начинается только тогда, когда человек полностью пролечился от всех болезней и морально готов изменить свой принцип жизни. Присутствие вредных воздействий снижает функции иммунитета, препятствует повышению сопротивляемости организма. Основные правила закаливания представлены ниже, помогают в кратчайшие сроки нормализовать общее самочувствие:

1. Процедуры оказывают положительное воздействие при осознанном желании человека закаливаться, поэтому чаще к ним приступают уже в сознательном возрасте.

2. Необходимо систематическое закаливание независимо от времени года и погодных условий, можно и желательно проводить на свежем воздухе.

3. Постоянные процедуры должны стать нормой повседневности, тогда и положительный эффект наблюдается.

4. При длительных тренировках воду охлаждать постепенно, например, лезть в прорубь могут только опытные моржи.

5. Прежде чем приступать к закаливанию, требуется подробно ознакомиться со вспомогательными процедурами, способны только закрепить полученный результат.

Средства закаливания
 

Для человеческого организма вредных факторов предостаточно, поэтому подход к укреплению иммунитета и закаливанию комплексный. Можно изучить реальные отзывы «бывалых», чтобы самостоятельно выбрать для себя самые эффективные приемы закаливания, которые будут способствовать оздоровлению и улучшению настроения. Как вариант, это могут быть следующие водные сеансы:

 

• местные процедуры в виде полоскания горла;
• обливания;
• обтирания;
• контрастный душ, который увеличивает теплоотдачу;
• купание;
• плавание;
• купание в проруби.

 

Виды

 

Проводить контрастные процедуры можно в любом возрасте, однако показано изучить и остальные способы закаливания, которые будут способствовать естественному укреплению иммунитета, омоложению кожи, бодрости тела и прекрасному настроению. Даже врачи рекомендуют обливания холодной водой, считая этот народный метод закаливания одним из самых продуктивных.
 

Водой
 

В данном случае речь идет об обливаниях, контрастном душе, обтираниях, лечебном купании и моржевании. Прием водных процедур активизирует системное кровообращение, обеспечивает питание тканей и их обогащение кислородом, убирает мелкие мимические морщины, тонизирует дерму. Рекомендуют обливания даже маленьким детям, причем в несколько последовательных этапов. Основным преимуществом такой водной процедуры является ее доступность и высокая эффективность, возможность реализовать в домашней обстановке, так называемый «бюджетный вариант» профилактики. Однако нетренированному организму будет сложно адаптироваться к новым условиям, поэтому необходимо время для привыкания к контакту с холодной водой.

 

Аэротерапия
 

Это длительные прогулки на свежем воздухе, благодаря которым можно успокоить напряженную нервную систему, снять стресс, стимулировать обмен веществ, усовершенствовать терморегуляцию организма, поднять настроение и обеспечить интенсивное питание тканей.

Такие пешие проходки полезны для всех, причем их присутствие в жизни человека должно стать нормой повседневности. Желательно выбирать прогулки на свежем воздухе продолжительностью не менее 40-60 минут. Основным преимуществом процедуры является отличное настроение и возможность наслаждаться окружающей природой. Однако не всем удается найти свободное время для таких регулярных прогулок на улице, тем более, это вопрос не 5 минут. Воспользоваться таким эффективным методом закаливания могут молодые женщины, которые занимаются воспитанием маленьких детей.
 

Гелиотерапия

Основной терапевтический и профилактический эффект от такой процедуры обеспечен за счет воздействия на организм прямых и непрямых солнечных лучей. Свет и тепло оказывают многогранное действие в организме, как вариант:
 

• повышают устойчивость нервной системы и выносливость организма;
• обеспечивают тренировку защитных функций органического ресурса;
• оказывают тонизирующее действие на все функции;
• стимулируют системное кровообращение;
• улучшают функции мышечной системы;
• ускоряют обменные процессы.
   

Человеку важно остерегаться ультрафиолетового излучения, поскольку оно негативно влияет на верхний слой эпидермиса. Поэтому проходить процедуру солнечных ванн положено дозировано. Перед тем как закалить организм таким общедоступным способом, требуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, исключить риск присутствия скрытых заболеваний.
 

Ходьба босиком
 

Присутствие физического фактора тоже приветствуется, поэтому в качестве эффективного метода закаливания можно выбирать не просто ходьбу на свежем воздухе, а передвижение босиком. На стопах находится огромное количество нервных окончаний, которые отвечают не только за иммунитет, но и за работу других внутренних органов, систем. В условиях современного общества такое закаливание организма давно забыто, однако те, кто воспользовался на практике указанной методикой, получили крепкую иммунную систему, отменное здоровье.

 

Противопоказания и ограничения
 

Домашнее закаливание подходит далеко не всем желающим закалить собственный организм, поскольку имеются медицинские противопоказания. Поэтому требуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом и лично удостовериться, что такие водные процедуры нисколько не повредят здоровью. Список медицинских ограничений подробно представлен ниже:
 

• болезни сердечно-сосудистой системы хронической стадии;
• кожные заболевания, открытые и гнойные раны;
• простудные и вирусные заболевания стадии рецидива;
• болезни дыхательной системы;
• повышенное внутриглазное давление;
• эпилепсия; органические поражения органов ЦНС;
• нервные расстройства, психоз.
   

Информация подготовлена медицинской сестрой стационарного отделения Востриковой Л.Ф. 

Поделиться в соцсетях:

Актуальные новости

Закаливание детей раннего возраста

Основная цель закаливания – повышение сопротивляемости организма ребенка к неблагоприятным факторам окружающей среды. Это значительно снижает частоту заболеваний, ведь закаленным детям не страшны ни сильные ветра, ни перепады температуры, ни переохлаждение. Подготовленный организм готов дать отпор простуде! Закаливание улучшает работу внутренних органов, способствует развитию мышц, активизирует процессы обмена веществ, укрепляет нервную систему. Начинать закаливание можно уже с двухнедельного возраста после осмотра ребенка педиатром и одобрения оздоровительных процедур с его стороны. Чтобы хорошее начинание действительно принесло пользу, родители должны придерживаться ряда правил:

Закаливать малыша нужно круглый год – перерывов быть не должно, а интенсивность и продолжительность закаливающих процедур необходимо постепенно повышать.

Регулярность выполнения процедур – это залог успешного закаливания. Если же вы будете выполнять их «раз от раза», то вряд ли стоит ожидать положительных результатов.

Постарайтесь проводить все процедуры в форме игры. Эффект закаливания лишь усилится, если малышу будет нравиться этот процесс. Берите на вооружение все, что любит ваш малыш, – игрушки, стишки, песенки, картинки. Импровизируйте, чтобы крохе было весело и интересно.

Рекомендуется сочетать закаливание с массажем, так развитие ребенка будет гармоничным, а самочувствие хорошим.

Как свидетельствует медицинская статистика, дети, которых закаляют родители, имеют более крепкий иммунитет и примерно в 3,5 раза меньше болеют ОРВИ, чем их незакаленные сверстники.

Ни в коем случае не допускайте перегревания или переохлаждения ребенка во время процедур. Терморегуляция у малышей еще несовершенна, и колебания температуры тела для них – норма. Но ведь закаливание ни в коем случае не должно идти во вред! Поэтому внимательно следите за температурой воздуха и воды, не переусердствуйте с пребыванием малыша на солнце. Всегда подбирайте для ребенка подходящую по погоде одежду и обувь и защищайте его голову от солнца.

Очень хорошо, когда закаляется сразу вся семья. Во-первых, это полезно для здоровья домочадцев, а во-вторых, вы послужите прекрасным примером для своего ребенка.

Закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные.

Общие включают правильный режим дня, рациональное питание, занятия физкультурой.

К специальным закаливающим процедурам относятся:

• закаливание воздухом (воздушные ванны),
• закаливание солнцем (солнечные ванны),
• закаливание водой (водные процедуры).

Итак, начнем с самого простого вида закаливания – свежим воздухом. К нему относят проветривание комнаты, воздушные ванны во время пеленания и прогулки. Самой первой процедурой для малышей является проветривание. Груднички тратят очень много энергии и потребляют большое количество кислорода, поэтому постоянное поступление свежего воздуха крайне необходимо для хорошего самочувствия. Проветривать комнату, в которой находится ребенок, необходимо в любое время года. Летом окно или форточка должны быть открыты постоянно, а зимой комнату проветривают пять раз в день. Причем малыша не нужно уносить из комнаты на время проветривания, достаточно просто укрыть его одеяльцем. Исключение составляет сквозное проветривание. Оптимальная температура воздуха в комнате, где находится малыш, – 20–22 °С.

Еще один вид закаливания – воздушные ванны во время пеленания. Со здоровым ребенком такую процедуру можно проводить уже в роддоме. Суть ее заключается в том, что крохе дают полежать на животе на пеленальном столике во время пеленания и смены подгузников. Вначале продолжительность этой процедуры составляет 1–2 минуты, но постепенно, раз в неделю, можно прибавлять по 2 минуты. Таким образом, в полгода малыш будет наслаждаться воздушными ваннами уже по полчаса. Очень хорошо одновременно с этим делать с малышом легкую гимнастику.

Прогулки в уютной коляске на улице – это не только приятное, но и закаливающее мероприятие. Малышей, родившихся летом, выносить на полчаса на улицу можно сразу после выписки из роддома. Если же ребенок появился на свет в более прохладное время года, то «пропуском» на прогулку будет служить столбик термометра. Грудничка можно выносить на улицу только, если температура опустилась не ниже –5 °С. Продолжительность такой прогулки составляет 15–20 минут. Детишки в возрасте 3 месяцев и старше уже неплохо переносят мороз и в –10 °С. А тем малышам, кто пересек возрастной рубеж в полгода, уже нестрашно, если столбик термометра показывает –15 °С. Главное, помните о том, что закаливание – это укрепление здоровья, а не нанесение ему вреда. Малышу должно быть тепло и уютно, он ни в коем случае не должен замерзать!

Солнечные ванны

Пребывание на солнце повышает защитные силы организма, дает ребенку заряд бодрости и энергию. Однако следует помнить о том, что малыши до года слишком чувствительны к ультрафиолету, поэтому ванны под прямыми солнечными лучами им строго противопоказаны. Им подходит только пребывание в рассеянных солнечных лучах. С года до трех лет солнечные процедуры проводят осторожно и дозированно, и только дети старше трех лет могут понемногу загорать на солнышке. Летом солнечные процедуры рекомендуется принимать с 9 до 12 часов, а на юге с 8 до 10 утра.

Противопоказанием является температура воздуха +30 °С и выше.

Осенью, весной и зимой лучи солнца более рассеянные, чем летом, поэтому они очень полезны малышу.

Закаливание водой считается одним из наиболее эффективных методов закаливания. Виды водных процедур и методика закаливания напрямую зависят от возраста малыша.

Если ребенку до 3 месяцев

Обтирание отдельных частей тела ребенка – ручек и ножек – салфеткой или рукавичкой, смоченной в воде, в течение примерно двух минут. Изначально температура воды должна быть 37 °С, а затем каждую неделю ее нужно снижать на один градус, пока столбик термометра не достигнет отметки 28 °С. Обтирание выполняется в такой последовательности: сначала ручки малыша от кистей до плечиков, а затем ножки – от ступней до коленок.

Умывание личика малыша в течение 2 минут. Изначально температура воды должна быть 28 °С, а затем каждые 2 дня ее необходимо снижать на один градус, постепенно доведя до 20 °С.

Ежедневная ванна с температурой воды 37 °С в течение 5 минут, после которой малыша обливают водой более низкой температуры – 35 °С.

Если малышу от 3 до 10 месяцев

Ежедневная ванна с температурой воды 37 °С, после которой малыша обливают чуть более прохладной водой (35 °С) из ковшика и затем вытирают тело.

Общее влажное обтирание тела малыша рукавичкой, предварительно смоченной в прохладной соленой воде (содержание соли – 8 чайных ложек на один литр воды). Обтирание выполняется в такой последовательности: ручки, ножки, грудь и спинка. В конце процедуры малыша следует насухо вытереть полотенцем.

Умывание личика ребенка водой с постепенным уменьшением ее температуры (1 раз в 2 дня) с 28 °С до 20 °С.

Если ребенку от 10 месяцев до года

Ежедневная ванна, как и в предыдущих возрастных группах, после которой ребенка обливают из ковшика водой более низкой температуры(35°С).

Влажное обтирание ручек, ножек, грудки и спинки прохладной соленой водой.

Обливание: малыш сидит или стоит в ванне, а мама или папа поливают его сильной струей душа в такой последовательности – спинка, грудь, животик и ручки.

Температура воды изначально составляет 37°С, а затем каждую неделю ее нужно уменьшать примерно на один градус, пока она не достигнет 28°С.

Возраст ребенка от 1 года до 3 лет

В этом возрасте можно использовать общие обтирания со снижением температуры воды до 24°С, общие обливания, с температурой воды до 24-28°С. С 1,5 лет можно применять душ, который оказывает более сильное воздействие, чем обливание, так как, кроме температуры воды, здесь включается еще и механическое влияние. Длительность процедуры 1,5 мин.

Закаливание

Что такое закаливание? Контрастный душ утром, умывание и обливание ледяной водой, а может быть, растирания снегом? Каждый из нас воспринимает это понятие  по-своему. Между тем,закаливание считается разновидностью физической культуры,и заниматься им врачи советуют уже с раннего детства. Постоянное правильное закаливание организма холодом – прекрасное средство профилактики простудных и других заболеваний, что особенно актуально в зимний период.В этой статье мы расскажем, как поэтапно приучить свое тело к холодной воде и сделать его более морозоустойчивым.

Начинать закаливание водой нужно с простейших процедур. Первый шаг — умывание холодной водой. Для начала температура воды может быть комнатной: 20–22 градуса. Каждый день понижайте ее на 1 градус. После того как вы научитесь умываться холодной водой из-под крана, переходите к полосканию горла холодной водой. Первые процедуры проводите с теплой водой, а затем градус за градусом понижайте ее температуру.

Следующим этапом закаливания организма является обтирание тела губкой или полотенцем, смоченными холодной водой. Начинайте с 25 градусов и, ежедневно понижая температуру воды на 1 градус, доводите ее до холодной. При выполнении этой процедуры очень важно соблюдать порядок обтирания: начинайте с ладоней рук, затем переходите к шее, груди и спине, а заканчивайте обтиранием ног. Всегда завершайте процедуру растиранием тела махровым полотенцем!

Освоив обтирание тела, переходите к закаливанию ног. Самый простой способ — погружение ступней в тазик с холодной водой. Проводите процедуру ежедневно перед сном в течение 1 минуты. Первое время вода не должна быть очень холодной – ее температура может составлять 25 градусов. Ежедневно увеличивайте продолжительность процедуры на 1 минуту, одновременно понижая на 1 градус температуру воды. В итоге ноги должны находиться в тазике с водой, которая набрана из водопроводного крана,10 минут без каких-либо неприятных ощущений. После окончания процедуры не забудьте растереть ноги махровым полотенцем.

Только после того как вы приучите ноги к холоду, можно переходить к обливанию всего тела. Лучшее время для процедуры  — день или непоздний вечер. Для начала вполне подойдет тёплая 30-градусная вода, постепенно доведите ее температуру до 5 С. После завершения процедуры обязательно растирайте тело махровым полотенцем, также избегайте переохлаждения в ближайший час после проведения процедуры.

Когда ваш организм привыкнет к регулярным обливаниям, можно приступить к закаливанию путем приема контрастного душа. Эта процедура благотворно действует на весь организм:  улучшает работу сердечно-сосудистой системы, стабилизирует работу нервной системы, укрепляет иммунитет. Кроме того, контрастный душ – отличный способ проснуться утром и зарядиться бодростью на весь день! Начинать прием контрастного душа нужно с теплой воды, температура которой будет равняться температуре вашего тела. Затем переходите к прохладной воде и обливайтесь ей в течение 10 секунд и снова переключите кран на теплую воду. Стойте под горячей водойдо тех пор, пока не согреетесь и не почувствуете, что готовы продолжить обливание холодной. Заканчивать контрастный душ нужно прохладной водой, после чего обязательно досуха разотрите тело полотенцем. Также как и в предыдущих процедурах, постепенно понижайте температуру холодной воды, доводя ее до минимальной, которая не будет доставлять телу неприятных ощущений. Одновременно увеличивайте как общую продолжительность процедуры (с 5 до 20-30 минут), так и время приема холодного душа: с 10 секунд до 2 минут. Обратите внимание и на то, что принимать контрастный душ можно только человеку, не страдающему в данный момент простудным заболеванием. Ни в коем случае не спешите понизить температуру воды и дойти до самой низкой отметки за короткий срок, испытывая при этом дискомфорт.

Следующий этап закаливания – прием холодных ванн. Начинайте, также как и в предыдущих случаях, с теплой воды и ежедневно понижайте ее температуру на 1 градус. Увеличивать время приема ванны не стоит, так как изначально вы сами выберете то количество времени, которое для вас оптимально. После приема холодной ванны необходимо хорошо растереть тело махровым полотенцем и насухо его вытереть.

Кроме приема холодных ванн и контрастного душа, есть другие не менее эффективные средства закаливания: ходьба босиком, плавание в реке и море и моржевание. Помните, главное правило закаливания – постепенность и постоянство, поэтому старайтесь уделять немного времени каждый день для таких процедур!

Будьте здоровы!

Закаливание

Главный вопрос, который волнует заботливых родителей перед наступлением холодов – КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ РЕБЕНКА? Одним из наиболее эффективных и простых способов повышения иммунитета являются мероприятия по закаливанию.

Закаливание – комплекс оздоровительных мер, основанных на воздействии контрастных температур на организм ребенка и направленных на повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды, таких как перепады температуры, переохлаждение  и др. Как сделать процесс закаливания простым для родителей и приятным, увлекательным и, главное, полезным для ребенка? Давайте разберемся.

Важно сразу заметить, что закаливание окажется уместным лишь в том случае, если в целом образ жизни ребенка будет откорректирован с построением правильного режима дня, системы полноценного питания, оптимальных физических и интеллектуальных нагрузок.

Сначала выделим основные принципы закаливания, гарантирующие эффективность и разумность закаливающих процедур. 

ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ:

1. Состояние абсолютного здоровья ребенка. Больного ребенка подвергать закаливающим процедурам не рекомендуется из-за возможности переохлаждения организма.
2. Учет индивидуальных особенностей и возраста ребенка.
3. Предварительная подготовка организма к процедурам закаливания.
4. Систематичность. Вырабатываются ежедневные обязательные ритуалы, которые естественно вливаются в обычный образ жизни ребенка.
5. Постепенность. Плавное увеличение интенсивности и времени воздействия закаливающего фактора.
6. Позитивный настрой ребенка. Процедуры закаливания лучше проводить в виде игры. Они не должны вызывать дискомфорт и состояние стресса у ребенка.
7. Безопасность. Нельзя допускать переохлаждения ребенка, чрезмерно длительного воздействия низких или высоких температур.
8. Комплексность. Мероприятия по закаливанию наиболее эффективны в сочетании с физическими упражнениями и массажем.
9. Сочетание общего и местного закаливания. Разумно подвергать закаливанию как уязвимые для воздействия внешних факторов части тела (шея, стопы, поясница), так и все тело. 

Теперь можно рассмотреть основные способы закаливания.

МЕТОДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ:

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ

Одежда – одевать ребенка нужно по принципу ЛЕГКО, УДОБНО и СУХО. Не допускать перегревания организма, пропотевания, намокания ног. Одежда должна быть из натуральных материалов.

Прогулки – обязательны ежедневные прогулки в любое время года! Время – от 1,5 до 5 и более часов в день.

Детям до года – полезен сон на открытом воздухе: летом – от 20-40 минут до 6 часов в сутки; зимой (при температуре не ниже 10-15°С) – от 5-10 минут до 1,5-2 часов в день.

Воздух в помещении – проветривать помещения 4-5 раз в сутки. Оптимальная температура в комнате — 22°С. Полезен дневной сон при открытых окнах летом и форточках зимой.

Воздушные ванны – эффективная закаливающая процедура, применяемая с самого раннего возраста. 

Воздушные ванны перед сном и после пробуждения – дать ребенку полежать без одежды в течение 1-2 минут. Постепенно (в течение нескольких месяцев) снижать температуру в комнате до 15-20°С.

Воздушные ванны в течение дня – оставлять минимум одежды на ребенке во время утренней гимнастики, подвижных игр.

Воздушные ванны контрастные – можно играть с детьми в подвижные игры с передвижением из теплой комнаты в холодную. 

• Периодичность воздушных ванн – 2-3 раза в день.
• Продолжительность воздушных ванн – начинать от 2-4 мин, увеличивая время через 4-5 месяцев – до 15 минут. 

Воздушные ванны для новорожденного – во время пеленания оставлять раздетым ребенка на 2-3 минуты, постепенно увеличивая время: в 6 месяцев – до 15 минут, в год – до 30 минут. Температура в комнате — не ниже 18-20°С. Днем можно ребенку спать без одежды под тонкой простыней.

Хождение босиком – в помещении и на улице.

Хождение босиком в помещении – стимуляция рефлексогенных зон. Рекомендуется ходить босиком постоянно (но только по полу из натуральных материалов).

Хождение босиком на открытом воздухе – более сильное иммуностимулирующее средство. Лучше начинать ходить по траве и песку, затем гулять по гальке, гравию и др. Периодичность — 2-3 раза в день по 15-40 минут. 

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ

Закаливание в течение дня:

Утро – умывание рук и лица холодной водой, умывание шеи и груди холодной водой, обтирание влажным полотенцем.

День – умывание холодной водой в течение дня (руки перед умыванием не должны быть холодными), игры с водой (можно разрешить побулькаться в тазике с холодной водой, поиграть с корабликом или игрушками), обливание ног после прогулки прохладной водой.

Вечер – мытье ног перед сном, прохладный душ, контрастный душ, обливание стоп холодной водой из-под крана.

Рассмотрим каждую процедуру подробнее.

Мытье рук и лица— простая, элементарная процедура, которую нужно обязательно выполнять каждый день.

Умывание холодной водой шеи, груди, рук — более сильная по воздействию процедура, т.к. на шее и на груди расположено множество рецепторов, реагирующих на низкую температуру. Эта процедура требует предварительной подготовки ребенка. Начинать процедуру следует через 2 месяца после начала закаливающих мероприятий.

Мытье ног перед сном прохладной водой — эффективная процедура, дающая стойкий закаливающий эффект. Мыть ноги нужно струей воды, стоя в тазике или в ванне. После мытья ноги следует вытереть насухо.

Периодичность: ежедневно.

Время проведения: начинать с 1 минуты, через 2-3 месяца доводить до 2 минут.

Температура воды: 25-30°С, через 2 месяца – 21-23°С, через – 3-4 месяца – 18-20°С.

Обтирания влажным полотенцем — очень мягкая процедура закаливания. Намоченным полотенцем медленными массажными движениями необходимо обтирать сначала руки и ноги (от пальцев вверх), затем грудь и спину (от середины к бокам), живот – по часовой стрелке. Если в помещении тепло, то вытираться насухо необязательно, в прохладном помещении лучше промокнуть влагу сухим полотенцем.

Обтирания используют с двухмесячного возраста. Начинать обтирания лучше с температуры воды 30-33°С. Следует натирать ребенка до легкого покраснения кожи.  Температуру воды необходимо постепенно снижать, доведя ее к 2-3 годам до комнатной. У новорожденных детей вода должна доходить минимум до +28°С.

Периодичность обтираний: каждое утро.

Продолжительность процедуры: 1-3 минуты.

Температура: от 28°С и выше, через 2 месяца – до 22-25 °С.

Через 1,5 месяца после начала обтираний можно перейти к обливаниям (детям после 3-х лет).

Душ — отличное гигиеническое средство, которое можно применять ежедневно. Теплый душ не имеет закаливающего эффекта, обладая лишь тонизирующим действием. Умеренно прохладный душ стимулирует терморегуляцию, холодный душ (комнатной температуры) оказывает выраженное закаливающее действие.

Периодичность: каждый вечер перед сном.

Продолжительность процедуры: начинать с 1 мин, через 2 месяца доводить до 3 минут.

Температура: сначала 28°С и выше, через 3 месяца – 22-25°С, через 4-5 месяцев – 20-21°С.

Душ контрастный — более эффективный способ активизации защитных систем организма. Чем больше разница температур, тем мощнее воздействие этой процедуры. Необходимо поочередно включать горячую и холодную воду (по 10–15–20 секунд каждую), так чередовать без перерывов в течение 1–3 минут. К данному методу необходимо организм подготовить, начиная с обычного душа (в течение 2-3 месяцев) и постепенно увеличивать разницу температур.

Начинать использование контрастного душа можно совместно с ребенком, встав с ним сначала под теплую воду и разогрев ему ступни, ладони и спину. Затем предложить постоять под прохладным дождиком. При этом быстро облить ребенку ступни, ладони и спину холодной водой, затем сразу переключиться на теплую воду. Далее  повторить поочередные включения воды не менее трех раз, закончив процедуру прохладным обливанием. Ребенка укутать.

Время проведения: утро.

Продолжительность процедуры: до 2 минут.

Температура: начинать с разницей температур воды в 10°С, через 3-4 недели – разница 15°С и больше.

Обливание стоп холодной водой из крана:

Периодичность: каждый день после душа.

Продолжительность процедуры: от 30 секунд до 1,5 мин через 2 месяца от начала процедуры.

Полоскание горла прохладной водой — очень эффективное средство, но требующее правильного использования. Начинать нужно с температуры не ниже 26°С и времени проведения — 1 минуты; постепенно увеличивая длительность воздействия до 2 минут и медленно снижая температуру на 2–3°С. Полный период привыкания — не менее 4–5 месяцев.

Купание в открытых водоемах — традиционный способ закаливания. С целью закаливания температура воды должна быть достаточно низкой (однако детям не рекомендуется купание зимой в проруби). Купаться желательно через 1,5–2 часа после еды и за 2–3 часа перед сном. Необходимо во время купания активно двигаться в воде, что повышает профилактический эффект купания и препятствует переохлаждению.

ЗАКАЛИВАНИЕ СОЛНЦЕМ

Ванны солнечные — проводятся при температуре воздуха не ниже 22°С и не выше 29°С в тени через 1,5–2 часа после еды. Голову необходимо защитить головным убором.

Детям до одного года – организуется дневной сон на открытом воздухе в тени, при этом не допускается попадения прямых солнечных лучей, в тени можно оставлять ребенка с 10 до 11 часов утра и после 17 часов.

Детям после года – допускается нахождение на солнце, но в течение 10-15 мин в день и не более 30 минут.

После прогулки желательно облить ребенка прохладной водой и вытереть насухо.

Ванны свето-воздушные — комплексное воздействие солнца и воздуха. Идеально при подвижности воздуха – наличии небольшого ветра. Принимаются или в положении лежа, или при легком движении (температура — не ниже 19°С).

К мероприятиям, усиливающим процедуры закаливания, относятся:

• утренняя гимнастика;
• массаж тела и самомассаж рук и ног;
• физкультурные занятия.

Простые правила закаливания организма.

Что такое закаливание, знают, наверное, все. Большинство же просто сталкивалось с этим интересным методом обретения здоровья. Но не все знают простые правила закаливания организма.А это очень важно, если Вы решили заняться этим методом оздоровления!Неоспоримым преимуществом закаливания организма является использование для  улучшения здоровья и устойчивости организма природных факторов, таких как солнце, воздух и вода. Ведь именно эти факторы оказывают на нас огромное влияние каждый день.

Закаливание– это захватывающий процесс. Но, чтобы не лежать на следующий день после первой процедуры  с повышенной температурой и добиться хороших результатов, нужно знать главные правила  закаливания организма:

1. Одним из основных принципов эффективного закаливания является регулярность. Закаляться нужно каждый день. При перерыве в несколько недель курс нужно начинать с нуля.

2. Постепенность. Снижать температуру воды нужно постепенно. Сначала Вы можете просто растираться прохладным полотенцем, потом принимать прохладный душ, а после обливаться холодной водой.

3. Не стоит проводить процедуру закаливания при тяжелом состоянии или болезни.

4. Дети должны закаляться только под контролем старших.

5. Для того, чтобы определиться, эффективны ли процедуры, спросите себя «Как Вы себя чувствуете?». Если состояние нормальное, чувствуется бодрость духа и непонятно откуда появившаяся энергия – значит, Вы двигаетесь в правильном направлении.

Итак, закаливание водой.

Начинать закаливание стоит с обтирания, как мы уже говорили махровым полотенцем, температура должна быть такой, как температура тела (около +34-35 С). В течение нескольких следующих недель снижайте ее на несколько градусов. До какой температуры сказать сложно – это индивидуально. После этого переходите к закаливанию душем (время процедуры – 10-15 мин).Также Вы можете проводить закаливание воздухом или солнцем. Главное – желание! А возможность проводить закаливающие процедуры есть всегда!

Закаливание организма холодной водой — как нужно правильно закаляться дома, способы и методы водной закалки, как надо закаливаться

Часто мы больше внимания уделяем лечению заболеваний. Хотя такие ситуации можно предотвратить, если повышать устойчивость тела к воздействиям внешней среды, то есть соблюдать профилактические меры. В частности, это закаливание организма водой или воздухом, о чем мы сегодня и поговорим более подробно.

История закалки

Об этом процессе писали в своих трудах еще древнегреческие ученые, такие, как Гиппократ и Демокрит. Спартанцы тщательно следили за своим здоровьем, поэтому спартанские мальчики ходили без обуви, а в хорошую погоду и вовсе почти обнаженными.

Не обошел этот способ укрепления иммунитета и Древний Рим. Здесь особой популярностью пользовались бани, в которых устанавливались бассейны с горячей и холодной водой, а на крышах зданий принимались солнечные ванны.

В Китае издавна существует мудрость, что лечить надо заболевание, еще не появившееся в теле. Поэтому водные процедуры, а также диеты и массаж были у китайцев в приоритете.

На Руси сложилась традиция после парной прыгать в снег. Это актуально и в наше время.

Что это дает

Во-первых, человек практически перестает болеть. Он забывает о гриппе, эпидемии его больше не касаются, а насморк перестает надоедать.

Также методики повышают теплообмен, что улучшает кровоснабжение кожи. Это значительно снижает риск обморожения при длительном пребывании на морозе.

Помимо всего прочего регулярное проведение процедур обеспечивает отличную работоспособность даже в преклонном возрасте.

Способы и методы закаливания водой и воздухом

Процесс разделяется исходя из воздействий внешней среды.

Водная закалка:

• контрастный душ;

• парение в бане и ныряние в прохладный бассейн;

• обливание;

• купание в водоеме в разные времена года.

С помощью воздуха:

Стоит отметить, что выбор зависит от места проживания и состояния здоровья.

Принципы подобной профилактики

Чтобы процедуры не имели случайного характера и негативных последствий, необходимо соблюдать некоторые правила:

1. Систематичность. Процесс должен быть регулярным и не зависеть от погоды и других факторов.

2. Нагрузка увеличивается постепенно, так как в ином случае можно нанести серьезный удар по организму. Этот пункт особенно важен для детей, людей в возрасте и тех, кто страдает от хронических заболеваний.

3. Последовательность. Начинать всегда нужно с обтирания, в конце принимать ножные ванны.

4. Совокупное воздействие. Действия основываются на участии внешних раздражителей. Так, например, обливание проводится на свежем воздухе. Главное, чередовать сильное и слабое влияние, то есть менять температуру, так как иначе в этом не будет смысла.

5. Учитываем состояние здоровья и свои персональные особенности. Рекомендуется проконсультироваться с врачом и выбрать свою методику, дабы избежать негативных последствий.

Преимущества и недостатки

Закаливание несет в себе огромное количество полезных свойств. Улучшение уровня терморегуляции делает обмен веществ быстрее, а также ускоряет метаболизм.

Процедура отлично подходит при похудении, так как кожа восстанавливает тонус, что помогает победить целлюлит и устранить жировые отложения.

Помимо этого, закалка нормализует сон, укрепляет нервную систему, а также уничтожает раздражительность и чувство тревоги.

Регулярное обливание улучшает состояние волос и ногтей, восстанавливает гормональный фон, повышает настроение, а также является профилактикой варикозных заболеваний.

Вредное влияние действия оказывают при их злоупотреблении или неправильном выполнении. Они дают обратные результаты, если не заниматься ими систематически или сразу начать с чрезмерной нагрузки.

Чем полезно водное закаливание

По сравнению с воздухом вода обладает большей теплопроводностью, а значит и ее эффективность выражена сильнее. К вышеперечисленным полезным свойствам можно еще добавить:

• повышение защитной функции в крови;

• рост количества гемоглобина;

• у детей улучшается физическое и психическое развитие;

• адаптирование к изменчивости окружающей среды, а также облегчение сопротивления ее вредному влиянию.

Противопоказания

Известно огромное количество случаев, когда закалка исцеляла людей. Однако в некоторых ситуациях лучше оградить себя от подобной профилактики:

1. При проблемах с сердечно-сосудистой системой не стоит рисковать, так как холод способствует появлению спазмов в сосудах.

2. Контрастный душ сильно воздействует на ЦНС, поэтому в список противопоказаний входят эпилепсия, истерия, психоз.

3. При любых кожных недугах — до выздоровления.

4. При болезнях дыхательных органов.

5. При высоком внутриглазном давлении.

6. Грипп, ОРВИ требуют приостановить занятия, даже если до этого они были регулярным.

Показания к закалке

Ситуаций, когда процедуры проводятся обязательно, не существует. В этом деле главное — желание. Но прежде чем начинать систематический процесс проследите за такими показателями:

• настроение;

• самочувствие;

• степень утомляемости;

• аппетит;

• нарушения сна.

Это касается как взрослых, так и детей, ведь тренировки проводятся при крепком здоровье и хорошем душевном состоянии.

Способы закаливания

Есть несколько методов, которые укрепляют иммунитет. К ним относится, например, профилактика на воздухе. Это воздушные ванны, которые принимаются при прогулках. Таким путем улучшается терморегуляция тела, охлаждаются кожные рецепторы и нервные окончания. Помимо этого, такая разновидность восстанавливает психоэмоциональный фон и нормализует функционирование внутренних систем.

Воздействие ультрафиолетовых лучей, если им не злоупотреблять, ускоряет обмен веществ, тонизирует мышцы и ЦНС. Но с этой методикой главное не переборщить, так как есть риск получения солнечного удара или перегрева.

Самым действенным вариантом является закалка организма холодной водой. Она обеспечивает интенсивную циркуляцию крови, вследствие чего все органы получают достаточное количество кислорода.

Водное закаливание

Процесс имеет несколько этапов:

1. Спазм сосудов и подкожно-жировой клетчатки.

2. Покраснение кожи, адаптирование к низкой температуре, освобождение противовирусных веществ, а также активация тучных клеток и лейкоцитов. В этот период улучшается общее самочувствие, чувствуется прилив сил.

3. Во время переохлаждения снова появляются сосудистые спазмы, но у тела уже не получается приспособиться к этому фактору, и поэтому возникает озноб.

При правильных действиях вторая фаза наступает достаточно быстро. Но не стоит доводить свое тело до третьего этапа.

Рассмотрим возможные методики закаливания организма холодной водой дома.

Обливание

Процедура начинается с обтираний. Самое подходящее для этого время — утро. Мокрым полотенцем растираем руки, ноги, затем грудь, живот, горло и лицо. Продолжить можно умыванием и смачиванием конечностей.

Затем выливаем на себя ведро с водой соответствующей температуры. Такой способ особенно показан людям, страдающим от мигрени или головокружений.

Помните и о чередовании градусов. Рекомендуется в течение 7 минут поливать голову и руки теплой струей, и лишь одну уделять на прохладную.

После окончания обязательно высушите волосы полотенцем, дабы не получить переохлаждения.

Ножные ванны

Основная цель — улучшение терморегуляции тела. Это эффективный метод профилактики простудных заболеваний, который к тому же повышает устойчивость к переохлаждениям. Ведь на ступнях находится большинство нервных окончаний и биологически активных точек, которые отвечают за деятельность внутренних органов.

Начинать закалку лучше всего в теплый период года, так как именно в это время риск промерзаний минимальный. Это относится к тем, кто собирается проводить занятия на свежем воздухе. Ноги обливают из лейки или опускают в тазик. Оптимальная температура воды для закаливания на начальном этапе — 36°С. Затем каждые 3 дня ее снижают на один градус. Самый низкий температурный режим — 15°С.

Прохладный душ

Для начала следует попрактиковать контрастную ванну. В течение 2 минут стоим под горячим потоком, а затем резко включаем холодный. Так проделать до 5 раз.

Чтобы процесс был более эффективным, а также не нес в себе опасность переохлаждения, перед ним проводят гимнастику. Это поможет разогреть и подготовить тело.

Примерно через две недели можно приступать к холодному душу, постепенно понижая градус.

Плавание в водоемах

Еще один из эффективных вариантов укрепления иммунитета. Его польза в том, что организм подвергается не только водному воздействию, но и воздушному, и солнечному. И все это дополняют физические нагрузки.

Купальный сезон стоит открывать при температурном режиме 18-20°С и заканчивать при 14-15°С. Лучшее время — утро или вечер. Нельзя купаться сразу же после еды, так как из-за этого возникнут проблемы с пищеварением. А купание натощак не должно быть длительным.

Как правильно закаливаться водой в проруби

Такой способ приводит в действие практически все физиологические процессы организма, имеет омолаживающий эффект, а также придает сил и бодрости. Но при нырянии необходимо соблюдать меры предосторожности, а также следовать правилам:

1. Погружение происходит возле берега и под присмотром профессионалов.

2. Перед процедурой проводят разминку, чтобы разогреть мышцы.

3. Запрещено резко нырять, а также погружаться с головой, так как могут возникнуть спазмы сосудов мозга.

4. Чтобы новичкам избежать переохлаждения, следует отвести на профилактику не больше 20 минут.

5. После выхода из проруби растираемся полотенцем и одеваемся в теплую одежду и обувь.

Запрещено купаться детям до 16 лет, а также пожилым людям. Так как подобное погружение сопровождается стрессом для организма и может иметь серьезные последствия.

Противопоказания существуют и для людей с:

Воздушное закаливание: основные правила

Эта методика тренирует нервную систему быстрее реагировать на резкий спад температуры. Благодаря этому человек намного меньше мерзнет и практически забывает о простудах.

Начинать нужно с комнатного температурного уровня +20°С. Разденьтесь по пояс и походите по дому минут 15. Далее ежедневно увеличивайте интервал на 5 мин, пока не дойдете до 45. Если же Вы приняли решения о закалке зимой, то перед процедурой проветривайте комнату до +17-19°С.

Самый оптимальные период — летнее время, когда солнце и свежие фрукты повышают иммунитет, а риск заболеть совсем маленький.

Второй этап — холодные воздушные ванны по тому же графику, что описан выше. Для этого необязательно выходить на улицу, так как закаляться можно и на балконе. А для достижения максимального эффекта важна регулярность и систематичность.

Закаливание с помощью плавания

Этот процесс эффективно снимает с мышц напряжение, нормализует сон и улучшает аппетит. Тренировки в бассейне или открытом водоеме развивают дыхательную систему и кровообращение. А также способствуют:

• выносливости;

• подвижности суставов;

• мышечному и общему тонусу;

• благотворно влияют на ЦНС.

Помимо этого, водные занятия воздействуют на состояние кожных покровов и дыхание кожи.

Обтирание как еще один способ укрепления иммунитета

Этот метод профилактики улучшает кровообращение, разгружая тем самым сердце и увеличивая приток крови к конечностям. Для этого используют губку или хлопковую либо льняную материю. Начальная температура — 32°С. В последующем она понижается на один градус и так до 20°С.

Этапы:

1. В течение первых дней проводится частичная процедура до пояса, потом можно перейти к общей.

2. Движения совершаются по направлению крови, а процесс имеет определенную последовательность: голова, шея, руки, грудь, спина. А потом уже стопы, голень и бедра.

3. Длительность — не более 5 минут.

Закаливание горла: полоскание

Одним из важнейших органов иммунной системы являются миндалины, которые защищают дыхательную систему от попадания в нее вредных бактерий и вирусов. Поэтому данный способ закалки играет большую роль в укреплении иммунитета, но при этом не требует особых усилий.

Действие можно проводить совместно с чисткой зубов. Начальная температура — 25°С. В среднем через каждые 4 дня она снижается на 1°С, пока не достигнет отметки 10°С.

Наибольший эффект произведет полоскание травяными отварами из календулы, ромашки или эвкалипта.

Закаляем детей

Укреплять детский организм лучше всего традиционными методами: водой, воздухом или солнечными лучами. Наиболее подходящий период — лето. Основные требования:

• следите за тем, чтобы ребенок не подвергся переохлаждению или перегреву;

• с водными упражнениями можно совмещать массаж или зарядку;

• контролируйте покраснение кожи, если Вы не наблюдаете подобной реакции, то разотрите тело малыша полотенцем;

• с понижением температурного уровня длительность также уменьшается.

Однако делать это нужно максимально осторожно. Детский организм еще не до конца сформировался и окреп, он чувствительнее относится к холоду, а оптимальные температурные показатели значительно отличаются от взрослых.

Рекомендации

1. Приучать к процессу необходимо с раннего возраста и при условии абсолютного здоровья малыша.

2. Закаливание проводится систематически.

3. Ребенок должен видеть перед собой пример, поэтому родители участвуют в тренировке вместе с ним.

4. Длительность и степень нагрузки увеличиваются постепенно.

5. К занятиям приступают только при наличии хорошего настроения. Если действия вызвали негативные эмоции, то следует прекратить закалку и показать малыша врачу.

Как надо закалять детей водой

Первый этап — это обливание ног и рук с чередованием теплой и прохладной струи. Но есть и другие разновидности тренировок:

• обтирание мокрым полотенцем;

• купание в бассейне или открытом водоеме;

• контрастный душ с небольшими изменениями температуры.

Ребенку, у которого ранее была обнаружена пневмония или плеврит, а также имеющего проблемы с почками или сердцем, занятия противопоказаны.

Заключение

Итак, мы рассмотрели, как нужно правильно закаляться холодной водой дома, а также другие методики для укрепления организма. Это простейшие упражнения, которые не занимают много времени. При этом они несут огромную пользу для здоровья человека: укрепляют нервную систему, улучшают кровообращение и теплорегуляцию тела, повышают аппетит и нормализуют сон. К такой тренировке нужно приучать с раннего возраста и тогда ребенок вряд ли узнает, что такое простуда, а холода и морозы ему будут нипочем.

Типы процессов упрочнения металла

Обновлено 26 ноября 2018 г.

Рашель Драгани

Металл известен как прочное вещество, которое может выдерживать большой износ, но, возможно, так оно и не началось. Многие типы металлов прошли процесс закалки, чтобы сделать их более пригодными для работы, которую они должны выполнять. Существуют различные виды закалки, которые благодаря сложным процессам нагрева и охлаждения делают металлы прочными, долговечными и простыми в работе.

TL; DR (слишком долго; не читал)

Каждый процесс закалки металла включает три основных этапа: нагрев, выдержку и охлаждение металла. Некоторые распространенные типы упрочнения включают деформационное упрочнение, упрочнение твердого раствора, дисперсионное упрочнение, а также закалку и отпуск.

Нагрейте его

В то время как инженеры и слесари придумали несколько различных типов упрочнения в зависимости от типа металла и желаемых результатов, каждый тип включает три основных этапа: нагрев металла, его замачивание. а затем охлаждение.

На первом этапе термообработки слесари нагревают материал, часто при очень высоких температурах. Иногда они делают это, чтобы изменить физический или химический состав металла, часто чтобы облегчить манипуляции и работу с ним. Например, когда некоторые металлы подвергаются воздействию температур выше 1000 градусов по Фаренгейту, их внутренняя структура изменяется. Это может быть временным, поэтому слесарии могут изменить его форму, а затем вернуть его в исходное состояние.В других металлах изменение необратимо. Иногда эта внутренняя структура становится прочнее и жестче, что делает ее лучшим материалом для использования в чем-то, что требует прочности, например, при строительстве небоскреба. В других случаях термическая обработка используется для увеличения пластичности металла. Металлы с высоким уровнем пластичности способны противостоять силам, действующим на них с любого конца. Это важное качество для таких металлов, как медь, которую нужно натянуть на тонкие полоски медной проволоки, или золота, которое часто натягивают на тонкие нити для изготовления украшений.

Замачивание и охлаждение

Вторая часть процесса — замачивание металла. Хотя слово «замачивание» может напомнить вам, как вы замачиваете собаку в ванне после пробежки по грязному двору, замачивание в процессе закалки металла немного отличается. Металл нельзя замачивать в ванне с жидким веществом. Напротив, замачивание в данном случае означает обеспечение того, чтобы после того, как металл достиг желаемой температуры во время процесса нагрева, он «пропитался» этим теплом.Сроки различаются для всех типов закалки, но в целом слесарь-слесарь должен убедиться, что все металлические детали достигают нужной температуры в течение определенного периода времени.

Третий и последний этап процесса закалки — охлаждение. После того, как металл нагреется и впитается в это тепло, металл необходимо охладить. Иногда металлы возвращаются к своей первоначальной химической или физической структуре после этого процесса. В других случаях рабочие-металлисты следят за тем, чтобы металлы были изменены навсегда.

Типы закалки металла

Существует несколько различных способов упрочнения металла в зависимости от типа металла, с которого начинают работать рабочие, и материала, в который они хотят его превратить.

Одним из наиболее распространенных является мартенситное превращение, также известное как закалка и отпуск. Закалка стали — сложный процесс, и слесари должны соблюдать осторожность, чтобы правильно выполнять каждый этап. Во-первых, они должны нагреть сталь до экстремальной температуры.Затем кристаллическая структура внутри стали изменяется, позволяя растворить больше углерода. В этот момент металл необходимо закалить или охладить достаточно быстро, чтобы углерод не успел образовать другие нежелательные материалы в металле. Благодаря быстрому охлаждению он остается в затвердевшем состоянии, что делает его более прочным материалом, лучше подходящим для длительного износа. Различные состояния, через которые он проходит во время процесса, называются аустенитом и мартенситом, а материалы по аустемперированию и мартенситу могут дать вам больше информации о процессе.

Другие типы процессов упрочнения включают цементирование, отжиг и дисперсионное упрочнение. Каждый из них работает по-разному, делая металлы более прочными, пластичными, жесткими или податливыми, чтобы инженеры могли использовать их по-разному. В мире вокруг вас есть все виды металлов, и, скорее всего, слесарь использовал процесс закалки, чтобы привести их в то состояние, в котором они находятся сегодня.

5 видов термической обработки и их назначение при прецизионной обработке

Есть много способов изменить поведение металлов и их реакцию на прецизионную обработку.Один из таких методов — термическая обработка. Термическая обработка может быть применена к детали до того, как сделать материал более поддающимся механической обработке, или компоненты могут быть подвергнуты механической обработке перед стадиями окончательной закалки и нагрева. Термическая обработка может влиять на ряд различных аспектов металла, включая прочность, твердость, ударную вязкость, обрабатываемость, формуемость, пластичность и эластичность. Это также может повлиять на физические и механические свойства металла, чтобы изменить использование металла или изменить будущую работу с ним.Здесь мы более подробно рассмотрим различные типы термообработки и их влияние на детали во время прецизионной обработки.

ЗАКАЛКА

При термообработке для упрочнения металла металл нагревается до температуры, при которой элементы в металле превращаются в раствор. До этого дефекты в структуре кристаллической решетки металла являются основным источником «отдачи» или пластичности. Термическая обработка устраняет эти недостатки, превращая металл в надежный раствор с мелкими частицами для упрочнения металла.После того, как металл полностью нагревается до нужной температуры для образования твердого раствора, его быстро охлаждают, чтобы уловить частицы в растворе.

При дисперсионном твердении частицы примесей добавляются к металлическому сплаву для дальнейшего повышения прочности.

ЗАКАЛКА КОРПУСА

В процессе цементации внешний слой металла упрочняется, а внутренний металл остается мягким. Для металлов с низким содержанием углерода, таких как железо и сталь, в поверхность необходимо ввести дополнительный углерод.Упрочнение — это процесс, который часто используется в качестве заключительного этапа после того, как деталь уже была обработана. Высокая температура используется в сочетании с другими элементами и химикатами для создания твердого внешнего слоя. Поскольку закалка может сделать металлы более хрупкими, упрочнение может быть полезно в тех случаях, когда требуется гибкий металл с прочным износостойким слоем.

ОТЖИГ

Отжиг — это метод термообработки, при котором металл, такой как алюминий, медь, сталь, серебро или латунь, нагревают до определенной температуры, выдерживают при этой температуре в течение некоторого времени, чтобы произошло превращение, а затем охлаждают на воздухе.Этот процесс увеличивает пластичность металла и снижает твердость, чтобы металл стал более пригодным для обработки. Медь, серебро и латунь можно охлаждать быстро или медленно, тогда как черные металлы, такие как сталь, всегда нужно охлаждать постепенно, чтобы произошел отжиг. Отжиг может использоваться перед обработкой металла для повышения его стабильности, что снижает вероятность растрескивания или разрушения более твердых материалов.

НОРМАЛИЗАЦИЯ

Нормализация — это процесс отжига стали, при котором она нагревается на 150-200 ° F выше, чем при отжиге, и выдерживается при критической температуре, достаточной для того, чтобы произошло превращение.Обработанная таким образом сталь должна охлаждаться на воздухе. Термическая обработка при нормализации приводит к более мелким аустенитным зернам, тогда как воздушное охлаждение дает более мелкие ферритные зерна. Этот процесс улучшает обрабатываемость, пластичность и прочность стали. Стандартизация также полезна для удаления столбчатых зерен и дендритной сегрегации, которые могут возникнуть во время литья детали.

ЗАПРАВКА

Закалка — это метод термической обработки, используемый для повышения упругости сплавов на основе железа, таких как сталь.Металлы на основе железа очень твердые, но часто слишком хрупкие, чтобы их можно было использовать в большинстве случаев. Отпуск может использоваться для изменения твердости, пластичности и прочности металла, что обычно облегчает его обработку. Металл будет нагреваться до температуры ниже критической точки, поскольку более низкие температуры уменьшают хрупкость при сохранении твердости. Для повышения пластичности при меньшей твердости и прочности требуются более высокие температуры.

Другой вариант — приобрести закаленный материал или упрочнить материал перед обработкой.Хотя это затрудняет обработку, это устраняет риск изменения размеров деталей, в отличие от процесса термообработки после обработки. Это также может устранить необходимость в шлифовальном цехе для получения жесткой отделки или допусков.

INVERSE SOLUTIONS, INC. ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМ ИЗ МАШИНОСТРОИТЕЛЬНЫХ МАГАЗИНОВ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПРИОБРЕСТИ УЖЕ ЗАКАЛЕННЫЙ МАТЕРИАЛ.

Термическая обработка может быть важной частью процесса прецизионной обработки для преобразования металлов и обеспечения того, чтобы ваши детали и детали работали так, как вам нужно. Поговорите с одним из наших квалифицированных инженеров по точному производству о ваших требованиях и о том, как найти правильный метод термообработки для вашего проекта точного машиностроения.

Закалка металлов: 4 метода

Наиболее широко используемый метод — обычная закалка для закалки в одной среде. Однако недостатком этого метода является то, что скорость охлаждения в диапазоне мартенситного превращения будет очень высокой.

Он будет незначительно отличаться от скорости в верхней зоне переохлажденного аустенита с низкой стабильностью и, следовательно, в этом методе могут возникнуть трещины, деформации и другие дефекты.Другие методы упрочнения, которые будут кратко описаны, обычно используются, чтобы избежать этих дефектов и получить требуемые свойства.

Различные методы закалки:

1. Закалка в двух средах.

2. Закалка с самоотпуском.

3. Ступенчатая закалка или закалка.

5. Изотермическая закалка или отпуск.

Метод № 1. Закалка в двух средах:

Изделия, закаленные этим методом, сначала закаливают в воде до температуры от 300 ° до 400 ° C, а затем быстро переводят в менее интенсивную закалочную среду (например, масло или воздух), где они выдерживают до полного охлаждения.Целью перехода на вторую закалку является снижение внутренних напряжений, связанных с превращением аустенита в мартенсит.

Не рекомендуется сначала закалку в воде, а затем в масле, так как это может привести к частичному разложению аустенита в его зоне наименьшей стабильности (от 500 ° до 600 ° C) и к развитию высоких остаточных напряжений из-за быстрого охлаждение в диапазоне мартенситного превращения.

Закалка в двух средах широко применяется при термообработке инструмента из углеродистой стали (метчики, штампы, фрезы и т. Д.).) формы, неблагоприятной с точки зрения растрескивания и коробления.

Метод № 2. Закалка с самоотпуском:

Здесь изделие удерживают в закалочной среде до тех пор, пока оно полностью не остынет, но извлекают, чтобы сохранить определенное количество тепла в сердцевине, которое составляет отпуск (самотепление). Момент прекращения закалки может быть установлен экспериментально. Часто в сердечнике сохраняется больше тепла, чем требуется для отпуска, и, когда температура отпуска достигается, изделие снова погружается в закалочную жидкость.

Эта закалка применяется для долот, кувалд, ручных молотков, центровочных штампов и других инструментов, требующих высокой твердости поверхности в сочетании с прочным сердечником.

Метод № 3. Ступенчатая закалка или закалка:

После нагрева стали до температуры закалки ее закаливают в среде с температурой от 150 до 300 ° С. Изделие выдерживают до тех пор, пока оно не достигнет температуры среды, а затем охлаждают до комнатной температуры на воздухе, а иногда и в масле.

Время выдержки в закалочной ванне должно быть достаточным для достижения однородной температуры по всему поперечному сечению, но достаточно продолжительным, чтобы вызвать аустенитное разложение. Аустенит превращается в мартенсит в течение последующего периода охлаждения до комнатной температуры. Эта обработка обеспечит структуру мартенсита и остаточного аустенита в закаленной стали.

Мартемперинг имеет следующие преимущества по сравнению с обычным закалкой:

(i) Менее объемные изменения происходят из-за наличия большого количества остаточного аустенита и возможности самоотпуска мартенсита.

(ii) Меньше деформаций, поскольку преобразования происходят одновременно во всех частях изделия. (iii) Меньшая опасность появления трещин в изделии.

С другой стороны, чрезвычайно низкая стабильность аустенита в этом диапазоне от 500 до 600 ° C требует скорости охлаждения от 200 до 500 ° C в секунду в этом диапазоне для получения переохлаждения. В то же время охлаждение в горячих средах происходит намного медленнее, чем в воде или масле при комнатной температуре.

Следовательно, аустенит в углеродистой стали можно охлаждать через зону от 600 ° до 500 ° C без разложения, только в тонких изделиях (до 5.Толщиной 8 мм). Такие изделия целесообразно упрочнять этим методом. Изделия из легированной стали, закаленные этим методом, могут быть значительно толще.

Метод № 4. Изотермическая закалка или аустеперизация:

Выполняется таким же образом, как и закалка, но с более длительным временем выдержки при обеих температурах (выше мартенситной точки) для обеспечения достаточно полного разложения аустенита (обычно с трооститом или бейнитом круглой формы).

Опыт показал, что закалка многих марок стали обеспечивает существенное повышение прочности конструкции, то есть прочности сложных образцов. По сравнению с обычной закалкой с последующим отпуском при температуре от 250 ° до 400 ° C, аустемперинг снижает чувствительность к надрезам и чувствительность к эксцентрической нагрузке, а также увеличивает пластичность надрезов в 1,5–2 раза.

Следует отметить, однако, что закалка с закалкой в ​​горячей среде подходит не для всех марок стали и для изделий всех размеров.Неправильная процедура может существенно снизить механические свойства.

Расплавленные соли обычно используются в качестве среды при темперировании и аустемперинге. Чем ниже температура соляной ванны, тем выше скорость охлаждения. Поскольку охлаждение в солевом расплаве достигается только за счет теплопроводности, охлаждающая способность в значительной степени увеличивается за счет перемешивания.

Сталь окисляется при нагревании в хлоридах. Тонкая пленка хлоридов, покрывающая изделие, защищает его от окисления при перемещении в закалочную ванну.В момент погружения в расплав едкой щелочи пленка отламывается (или растворяется) и обнажает поверхность металла. Контакт с едкой щелочью, однако, не вызывает заметного окисления стальных деталей.

Процесс аустемпинга коммерчески используется для тонких стальных профилей для получения продуктов без трещин и с хорошей ударопрочностью.

Обработка Sub-Zero:

Результирующая микроструктура полностью закаленной стали должна состоять из мартенсита.На практике очень трудно получить полностью мартенситную структуру путем закалки. Некоторое количество аустенита обычно присутствует в закаленной стали. Этот аустенит, существующий вместе с мартенситом, называется остаточным аустенитом.

Наличие остаточного аустенита значительно снижает механические свойства, и такие стали не развивают максимальной твердости даже после охлаждения со скоростью, превышающей критическую скорость охлаждения. Количество остаточного аустенита во многом зависит от химического состава стеда.Для простых углеродистых сталей количество остаточного аустенита увеличивается с увеличением содержания углерода.

Проблема остаточного аустенита является более сложной для легированных сталей. Большинство легирующих элементов увеличивают содержание остаточного аустенита.

В закаленных сталях, содержащих остаточный аустенит, прочность может быть улучшена с помощью процесса, известного как обработка при температуре ниже нуля или холодная обработка. При этой обработке остаточный аустенит превращается в мартенсит. Это преобразование остаточного аустенита в мартенсит приводит к повышению твердости, износостойкости и стабильности размеров стали.

а. Процесс заключается в охлаждении стали до минусовой температуры, которая должна быть ниже температуры стали M _f . Температура Mf для большинства сталей находится в диапазоне от -30 ° C до -70 ° C. Во время этого процесса в стали возникают значительные внутренние напряжения, поэтому отпуск выполняется сразу после обработки. Эта обработка также помогает закалить мастенсит, который образуется в результате разложения остаточного аустенита во время обработки при отрицательных температурах.

г.Обработку при отрицательных температурах необходимо провести сначала после обработки для отверждения. Установки механического охлаждения, сухой лед и некоторые сжиженные газы, такие как жидкий азот, могут использоваться для охлаждения стали до минусовой температуры.

г. Эта обработка применяется для: — Высокоуглеродистых и высоколегированных сталей, используемых для изготовления инструментов, подшипников, измерительных приборов и компонентов, требующих высокой ударной и усталостной прочности в сочетании с стабильностью размеров — Закаленных сталей.

Патент:

Специальная термообработка катанки из среднеуглеродистой, высокоуглеродистой и низколегированной стали называется патентованием.

Процесс заключается в нагреве материала значительно выше температуры аустенизации для обеспечения образования однородного аустенита. После выдержки в течение достаточного времени при этой температуре сталь закаливают в ванне с постоянной температурой. Для данной стали температура закалочной ванны поддерживается вблизи вершины кривой TTT.

Это приводит к превращению аустенита в мелкий перлит. После завершения превращения сталь охлаждают либо на воздухе, либо путем распыления воды.Свинцовую ванну или солевую ванну обычно используют для закалки стали.

Этот процесс в основном используется для изготовления проволоки, тросов и пружин.

Патентная термообработка не применяется для низкоуглеродистых сталей, так как они могут сильно вытягиваться в отожженном состоянии.

Закалка стали этими простыми методами

Иногда полезно знать, как закалить сталь. Хотя токарно по дереву можно сделать с помощью очень небольшого количества инструментов, я никогда не устаю пробовать что-то новое.Иногда я покупаю инструменты, но часто делаю их сам. Еще до того, как стали доступны коммерческие инструменты, токари знали, как закаливать сталь и отпускать ее. Они сами делали инструменты из высокоуглеродистой стали или покупали их у местного кузнеца. Лучший способ закалить и отпустить сталь — это сделать это правильно современными методами. Для этого требуется подходящая сталь для работы с тщательным контролем температуры и времени, а также скорости нагрева и охлаждения. Но приемлемые результаты обычно можно получить, используя более грубые методы, описанные здесь.

Инструментальная сталь

Токарный инструмент сейчас редко изготавливают из углеродистой стали, но он все еще используется для многих других целей. Даже для токарных инструментов он по-прежнему работает так же хорошо, как когда старые токари зарабатывали им на жизнь. У владельцев стали можно купить высокоуглеродистую сталь различных марок, некоторые из которых подходят для закалки в воде, а другие — в масле.

Лом углеродистой стали найти легко. Если вы хотите закалить сталь для изготовления инструментов, пружины, напильники, пильные полотна, гвозди, ломы, стамески, стамески для деревообработки, старые отвертки, рубанки и многое другое — это сталь, подходящая для переделки.Я использовал зубцы старой садовой вилки и кольца из старых гонок мячей. Имейте в виду, что если вы подвергнете инструмент значительным нагрузкам, сталь, которая имеет или может образовывать трещины, не подходит. Например, углубления между зубьями пилки — это слабые места, где могут начаться трещины.

Если вы используете лом, старая сталь часто является лучшим выбором, потому что некоторые современные стальные сплавы могут плохо подойти к этим основным процедурам термообработки. Один из способов узнать, что у вас есть, — это коснуться стали шлифовальной машиной.Множество ярких вспыхивающих искр, похожих на детский фейерверк, означают, что это, вероятно, высокоуглеродистая сталь. Для сравнения попробуйте использовать немного мягкой стали, например, обычный гвоздь. Также будет много искр, но будет меньше разрывов. Использование металла до того, как он стал ломом, является ключом к разгадке: если он подвергался большим нагрузкам, металл, вероятно, является высокоуглеродистой сталью. Но есть континуум содержания углерода — конечно, закалите деталь перед изготовлением инструмента.

Низкоуглеродистая низкоуглеродистая сталь

Обычная низкоуглеродистая низкоуглеродистая сталь не подходит для большинства режущих инструментов.Такую сталь нельзя закалить, и она не удержит острый край. Для закалки стали металл должен иметь достаточно высокое содержание углерода. Металл тверже дерева, а лезвие из низкоуглеродистой стали может прослужить достаточно долго для одноразовой работы. Но если край тонкий, он просто поддается давлению. Вы можете закаливать низкоуглеродистую сталь. Это дает очень тонкий слой с более высоким содержанием углерода на его поверхности. Затем вы можете использовать его для некоторых легких режущих инструментов, если вы не стачиваете затвердевшую кожу при заточке. Для цементирования перед нагревом покрыть металл специальным составом. Вы можете использовать низкоуглеродистую сталь в качестве держателя для вставных или напаянных фрез.

Необходимое оборудование

Чтобы сталь закалилась, ее сначала нужно нагреть. Вы можете использовать магнит, чтобы убедиться, что он достаточно горячий для закалки — когда магнит перестанет притягивать его, сталь готова. Проще говоря, просто нагрейте его докрасна, что также является температурой, необходимой для горячей ковки. Чем крупнее кусок, тем больше тепла вам понадобится. Если изделие имеет небольшие размеры, закалить сталь можно с помощью горелки на газовой плите.Вы можете использовать древесный уголь с вентилятором для подачи воздуха. Вы можете многое сделать с достаточно мощной паяльной лампой. Более крупные куски стали могут рассеивать тепло так же быстро, как и прикладываются, но никогда не нагреваются достаточно сильно. Если вы используете паяльную лампу, вы можете сложить несколько сухих кирпичей, чтобы сделать ограждение для сохранения тепла.

Простую кузницу, сжигающую твердое топливо или пропан, несложно импровизировать. На YouTube есть видео о том, как сделать простую, но очень эффективную кузницу на пропане. Я сделал кузницу, которая жгла антрацит и без особых проблем обработала 7/8 дюймовую планку.Совсем недавно я сделал пропановую кузницу, используя всего два изоляционных огнеупорных кирпича и паяльную лампу, и смог согнуть стальную полосу шириной около 2 дюймов и толщиной 3/8 дюйма.

Горячая штамповка

Если два куска стали раскалить добела, их можно сварить молотком. Еще более горячий металл будет гореть и портиться. Но таких температур труднее достичь с помощью описанного оборудования.

Если вы хотите произвести горячую ковку, вам понадобится что-нибудь, например, наковальня, молоток, тиски и тяжелые плоскогубцы.Также вам могут понадобиться ножовка, угловая шлифовальная машина, напильник, верстак и сверлильный станок. Для работы с толстой сталью вам потребуются более тяжелые инструменты и кузница. Если она достаточно горячая, ее на удивление легко согнуть с помощью тисков или гаечных ключей или придать ей форму на наковальне. Таким же образом можно выковать обычную низкоуглеродистую сталь.

Отжиг

Некоторый лом углеродистой стали слишком твердый для распиловки или опиливания. Вам придется отжечь его, чтобы он стал более мягким и работоспособным. Для этого в первую очередь нужно нагреть металл до докрасна.Пока он горячий, его можно подделать. Не пытайтесь обрабатывать металл, если он потерял красный цвет, иначе он может треснуть. Ударять нужно, пока горячее железо. После любой ковки снова нагрейте сталь докрасна, а затем отожгите ее, медленно охладив. Чем медленнее он остывает, тем лучше — традиционно металл оставляли охлаждаться в раскаленном золе. Если вы используете пропановую кузницу, вы можете просто оставить металл остывать в кузнице, чтобы остаточное тепло замедлило охлаждение. Вы хотите, чтобы весь кусок равномерно размягчился, поэтому постарайтесь равномерно нагреть и остудить его.

После охлаждения отожженная сталь должна быть достаточно мягкой, чтобы ее можно было напилить. Убедитесь, что все детали мягкие, а затем выполните необходимые дальнейшие операции. Придайте инструменту форму, включая грубую шлифовку кромки.

Закалка стали

Для закалки стали снова нагрейте закалываемую деталь до ярко-красного цвета, если возможно, «вымочите» ее на некоторое время, а затем закалите. Сталь твердеет благодаря быстрому переходу от горячего докрасна к холодному. Вы можете использовать различные закалочные жидкости, но обычно достаточно ведра с водой.Погрузите раскаленный металл прямо внутрь и покрутите его, чтобы охладить как можно быстрее. Если сталь деформируется или треснет при закалке, попробуйте использовать масло вместо воды или другую сталь. При использовании масла необходимо соблюдать меры пожарной безопасности. Используйте металлический контейнер, а не пластиковое ведро. Горячая сталь нагреет и воспламенит масло, поэтому приготовьте металлический кожух, чтобы погасить пламя.

Не всегда нужно закалять все части инструмента в одинаковой степени. Если он должен выдерживать нагрузку во время использования, вы можете оставить его мягким для повышения прочности и прочности, закаленным только режущий наконечник.

После закалки сталь должна быть твердой как стекло, и напильник просто соскользнет с нее, не разрезая. Не пытайтесь слишком сильно с напильником, твердый металл скоро сделает его тупым.

Закалка

Только что закаленный инструмент будет хрупким. Если бы вы использовали его в таком состоянии, лезвие могло бы сломаться или расколоться. В большинстве случаев вам необходимо нагреть его еще раз, чтобы закалить перед использованием. Закалка убирает ломкость. Это делает металл прочнее, но мягче. Чем выше температура, достигаемая во время отпуска, тем мягче и менее хрупко становится сталь.У каждого инструмента есть свой оптимальный компромисс между твердостью и вязкостью.

Перед отпуском очистить металл с помощью абразивных материалов. Для этого этапа вам нужна яркая и блестящая сталь. Нагрейте инструмент очень осторожно над чистым пламенем, а не в нем. Внимательно наблюдайте за яркой металлической поверхностью, пока она нагревается. Пусть тепло начнется от края и потечет к нему, стремясь к равномерной температуре по всей поверхности. Край и любые другие тонкие детали будут нагреваться слишком быстро, если подвергнуть их прямому воздействию тепла.

Наблюдайте за изменением цвета

По мере того, как становится жарче, вы увидите, как яркая сталь меняет цвет. Он изменится от серебристого к бледно-желтому, через коричневый к синему, а затем к серому. Вы должны уловить момент, когда желаемый цвет достигнет края. Обычно бледно-желто-коричневый цвет на краю режущего инструмента подходит для резки дерева, но для разных инструментов могут потребоваться другие цвета. Синий цвет сделает сталь жесткой и прочной, но недостаточно твердой, чтобы оставаться режущей кромкой.(Пружины закалены до синего цвета, а некоторые стальные компоненты, такие как винты, вороненые для декоративных целей.)

Не позволяйте перегреваться

Если вы позволите металлу слишком сильно нагреться, вам придется повторить стадию закалки. Вы можете повторить отжиг, закалку и отпуск без вреда для металла. Но слишком долгое нахождение при высокой температуре может привести к выгоранию углерода из поверхностных слоев. Когда цвет станет подходящим, снова погасите инструмент. Затем он готов к окончательной очистке и заточке перед использованием.

Иногда требуется более точный отпуск, например, если требуется более крупный кусок с равномерным отпуском. Сделать это можно, нагрея изделие в духовке до заданной температуры или в масле. Для этих методов вам понадобится термометр. Они позволяют замачивать при правильной температуре, что может дать лучшие результаты.

Связанные

Закалка, закалка, отпуск в Metlab of Wyndmoor PA.

(нажмите на миниатюру, чтобы увеличить)

Закалка металла / Закалка металла / Закалка металла

Три больших комплекта подшипников извлекаются из печи Metlab диаметром 180 дюймов и высокой науглероживанием 156 дюймов после температуры закалки (1550 ° F) для последующей закалки в горячее масло с перемешиванием.Детали были науглерожены до глубины корпуса более 0,200 дюймов ECD. Вес приспособления и компонентов составляет около 40 000 фунтов.

Закалка металлов | Закалка металлов | Закалка металлов | Удобства

Закалка металла

Использование этой обработки приведет к улучшению механических свойств, а также к повышению уровня твердости, в результате чего изделие станет более жестким и долговечным. Сплавы нагреваются выше критической температуры превращения материала, затем охлаждают достаточно быстро, чтобы мягкий исходный материал превратился в гораздо более твердую и прочную структуру.Сплавы могут охлаждаться на воздухе или охлаждаться закалкой в ​​масле, воде или другой жидкости, в зависимости от количества легирующих элементов в материале. Затвердевшие материалы обычно подвергаются отпуску или снятию напряжений для улучшения их размерной стабильности и ударной вязкости.

Стальные детали часто требуют термической обработки для получения улучшенных механических свойств, таких как повышение твердости или прочности. Процесс закалки состоит из нагрева компонентов выше критической (нормализационной) температуры, выдержки при этой температуре в течение одного часа на дюйм толщины, охлаждения со скоростью, достаточно быстрой, чтобы позволить материалу преобразоваться в гораздо более твердую и прочную структуру, а затем отпуск. .Сталь — это, по сути, сплав железа и углерода; другие стальные сплавы содержат в растворе другие металлические элементы. Нагревание материала выше критической температуры приводит к переходу углерода и других элементов в твердый раствор. Закалка «замораживает» микроструктуру, вызывая напряжения. Затем детали подвергаются отпуску для преобразования микроструктуры, достижения соответствующей твердости и устранения напряжений.

---

Закалка металла

Материал нагревается до подходящей температуры, а затем закаливается в воде или масле для затвердевания до полной твердости в зависимости от типа стали.

Материал нагревают до температуры, подходящей для затвердевания, затем быстро охлаждают, погружая горячую часть в воду, масло или другую подходящую жидкость, чтобы преобразовать материал в полностью затвердевшую структуру. Закаленные детали обычно должны быть выдержаны, отпущены или сняты напряжения для достижения надлежащей ударной вязкости, окончательной твердости и стабильности размеров.

Сплавы могут охлаждаться на воздухе или охлаждаться закалкой в ​​масле, воде или другой жидкости, в зависимости от количества легирующих элементов в материале и конечных механических свойств, которые должны быть достигнуты.Закаленные материалы подвергаются отпуску для улучшения их размерной стабильности и прочности.

---

Закалка металла

Отпуск проводится для достижения требуемого сочетания твердости, прочности и вязкости или для уменьшения хрупкости полностью закаленных сталей. Стали никогда не используются в закаленном состоянии. Комбинация закалки и отпуска важна для изготовления прочных деталей.

Эта обработка следует за закалкой или охлаждением на воздухе.Отпуск обычно считается эффективным для снятия напряжений, вызванных закалкой, в дополнение к снижению твердости до определенного диапазона или соблюдению определенных требований к механическим свойствам.

Отпуск — это процесс повторного нагрева стали при относительно низкой температуре, приводящий к выделению и сфероидизации карбидов, присутствующих в микроструктуре. Температура и время отпуска обычно контролируются для получения конечных свойств, требуемых от стали.В результате получается компонент с соответствующим сочетанием твердости, прочности и вязкости для предполагаемого применения. Отпуск также эффективен для снятия напряжений, вызванных закалкой.

---

Сооружения

Открытая или герметичная печь — закалка, отжиг, нормализация, обработка раствором и т. Д. До 2200 ° F

Шахтная печь
• — диаметр 144 дюйма, высота 96 дюймов
Шахтная печь
• — диаметр 180 дюймов на высоту 156 дюймов
Шахтная печь
• (2) — диаметр 54 дюйма, высота 180 дюймов
Колокольные печи
• (4) — диаметр 72 дюйма, высота 84 дюйма
• Интегральные закалочные печи в масле — 24 x 36 x 24 дюйма в высоту, 18 x 24 x 18 дюймов в высоту
• Печь с вращающимся подом и закалка под прессом — Детали диаметром до 16 дюймов
• Вакуумная печь — 24 «О.D. x глубина 24 дюйма

наверх

Закалка | Процесс поверхностного упрочнения

Процесс упрочнения

Существует множество процессов для изменения свойств стальных инструментов, таких как отпуск стали, закалка в масле, дисперсионная закалка и многое другое. Но когда дело доходит до долговечности, цементирование (также иногда называемое поверхностным упрочнением ) является одним из самых эффективных. Процесс поверхностного упрочнения добавляет тонкий слой металлического сплава на внешнюю поверхность металла.Этот процесс может минимизировать износ и увеличить прочность поверхности стальных деталей. Давайте посмотрим на несколько методов термической обработки стали.

Методы закалки

Прежде чем взглянуть на преимущества, уделите немного времени рассмотрению различных способов упрочнения стали. Чтобы преобразовать вашу сталь таким образом, есть несколько вариантов:

• Науглероживание (введение углерода)

• Азотирование (с использованием газа, богатого азотом, например, аммиака)

Каждый из этих методов следует выбирать в зависимости от того, для чего вы будете использовать сталь, нужно ли закаливать всю кусок или часть, а также общий размер и форма вашего предмета.Независимо от того, какой метод вы выберете, ваши стальные детали будут иметь более длительный срок службы и большую универсальность после обработки.

Закаленная сталь служит дольше

Дополнительная прочность, обеспечиваемая упрочнением стали, обеспечивает прочный внешний слой (называемый корпусом), при этом внутренняя сердцевина (глубина корпуса) остается достаточно мягкой, чтобы поглощать удары. Это может увеличить срок службы вашего объекта, что означает меньшие затраты на замену и обслуживание. Это также полезно, если вы продаете товары из закаленной стали, потому что ваши клиенты будут доверять долговечности вашего продукта.

Преимущества упрочнения

Не все металлы созданы равными. Некоторые металлы прочные и прочные, а другие гораздо более пластичны и менее долговечны. Стальные детали часто требуют обработки для получения максимальной прочности и долговечности. Мы можем изменять механические свойства металлов в процессе производства.

В этом процессе металлическая поверхность усиливается за счет добавления тонкого слоя другого металлического сплава, который увеличивает долговечность и твердость.Иногда этот процесс называют поверхностным упрочнением. Он имеет множество применений, таких как производство кухонной утвари, усиление металлических балок и повышение функциональности огнестрельного оружия. Есть много преимуществ процесса закалки металлического каркаса.

Есть много типов процессов цементации. Какой из них будет использоваться, будет определяться металлами, используемыми в производстве, и желаемыми свойствами готового продукта.

Науглероживание

При науглероживании твердость поверхности стали повышается за счет добавления углерода в компонент.Компонент, требующий закалки, нагревается до 9000 ° C и подвергается воздействию углеродной среды. Углерод проникает в поверхность металла и укрепляет ее. Используемый агент может быть твердым, жидким или газообразным. Первоначальные инвестиционные затраты обычно выше, чем в других процессах. При жидкой науглероживании трудно контролировать глубину твердости, и она может быть неоднородной по всему объекту. Этот процесс должен выполняться в контролируемой среде, чтобы предотвратить присутствие кислорода в процессе, который изменяет результат закалки металла.Процессы частичного вакуума сокращают необходимое время и обеспечивают несколько экономических преимуществ упрочнения цемента.

Азотирование газа

В этом процессе материал нагревается примерно до 5500 ° C, а затем подвергается воздействию атомарного азота, который может проникнуть в сталь или железо. Атомарный азот вступает в реакцию с металлом, повышая его твердость и стойкость. Этот процесс обеспечивает высокую твердость, но не может использоваться со всеми легированными сталями.

После этого процесса могут возникнуть дополнительные производственные затраты в виде дорогостоящего процесса шлифования для удаления тонкого белого слоя, который образуется на поверхности.Однако нет никаких других тепловых процессов, которые следует за азотированием, что означает меньшую деформацию объекта.

---

Преимущества закаливания

Объекты, которые должны иметь твердую внешнюю поверхность, чтобы выдерживать износ и при этом сохранять мягкую внутреннюю часть, чтобы выдерживать удары, выигрывают от этого процесса. Преимущества цементирования:

• Создание более долговечного изделия
• Повышает износостойкость металла
• Увеличивает срок службы объектов
• Закалка или поверхностная закалка облегчают сварку стали
• Металл более гибкий
• Сталь более жесткая и прочная

Хотя этот процесс может быть полезным во многих отраслях, для получения правильного результата необходимо использовать правильный процесс.Цементационная закалка несовместима со сваркой.

Важно работать с опытными инженерами, которые понимают этот процесс, чтобы получить желаемый эффект для вашего конечного продукта. Когда вам нужны решения, которые касаются этой проблемы, убедитесь, что это сделано правильно с первого раза и правильно применяется, чтобы сэкономить деньги в будущем.

Последующее упрочнение

Последующие закалочные работы, такие как эти, повышают прочность и износостойкость за счет диффузии углерода с помощью ряда различных методов в поверхность стальных деталей.Это создает оболочку вокруг материала, сохраняя при этом значительно меньшую твердость внутри сердечника.

В SST мы являемся экспертами в области термообработки низкоуглеродистой стали, индукционной закалки, закалки в пламени и металлургии сталей. Эти сложные процессы применяются к деталям из низкоуглеродистой стали после механической обработки, а также к подшипникам, зубчатым колесам и другим важным компонентам из высоколегированной стали. Узнайте больше о том, как термообработка с помощью нашего приложения Case Application может принести пользу вашему бизнесу.

Узнайте, что еще может сделать для вас закаливание корпуса

Если вы хотите закалить небольшие стальные инструменты или хотите повысить долговечность большого и сложного оборудования, Specialty Steel Treating, Inc.имеет опыт, чтобы выполнить свою работу. Свяжитесь с нами по телефону 586-293-5355 для получения дополнительной информации или запроса предложения.

Поверхностная закалка стали (цементирование) — процесс и методы

Закаленная сталь

Изображение предоставлено: Shutterstock / PHOTOCREO Michal Bednarek

Обработка поверхностного упрочнения (цементирование)

Для многих применений требуется высокая твердость или прочность, в первую очередь на поверхности, а сложные рабочие нагрузки часто требуют не только твердой, износостойкой поверхности, но также прочности и ударной вязкости сердечника.

Для достижения этих различных свойств используются два основных процесса: 1) химический состав поверхности изменяется до или после закалки и отпуска; используемые процессы включают науглероживание, азотирование, цианирование и нитроцементацию; и 2) только поверхностный слой упрочняется в процессе нагрева и закалки; Наиболее распространенными процессами, используемыми для поверхностной закалки, являются закалка пламенем и индукционная закалка.

Науглероживание: Углерод проникает в поверхность детали на контролируемую глубину за счет нагрева детали в углеродистой среде.Результирующая глубина науглероживания, обычно называемая глубиной науглероживания, зависит от углеродного потенциала используемой среды, а также времени и температуры обработки науглероживанием. Наиболее подходящими для науглероживания для повышения ударной вязкости стали являются стали с достаточно низким содержанием углерода, обычно менее 0,3%. Диапазон температур науглероживания составляет от 1550 до 1750 ° F (от 843 до 954 ° C), при этом температура и время выдержки регулируются для получения различной глубины корпуса. Выбор стали, способность к закалке и тип закалки определяются размером сечения, желаемой твердостью сердечника и требованиями к эксплуатации.

Чаще всего используются три типа науглероживания: —

1. Жидкое науглероживание включает нагрев стали в расплавленном цианиде бария или цианиде натрия. Помимо углерода, корпус поглощает немного азота, что увеличивает твердость поверхности.
2. Науглероживание газом включает нагрев стали в газе с контролируемым содержанием углерода. При использовании уровень углерода в корпусе можно строго контролировать.
3. Пакет науглероживания , который включает герметизацию стали и твердого углеродистого материала в газонепроницаемом контейнере с последующим нагревом этой комбинации.

При использовании любого из этих методов деталь может быть либо закалена после цикла науглероживания без повторного нагрева, либо охлаждаться на воздухе с последующим повторным нагревом до температуры аустенизации перед закалкой. Глубина корпуса может варьироваться в зависимости от условий эксплуатации. Однако эксплуатационные характеристики часто требуют, чтобы только отдельные участки детали подвергались упрочнению. Покрытие участков, которые не подлежат обшивке, медным покрытием или слоем коммерческой пасты, позволяет углю проникать только в открытые участки.Другой метод заключается в науглероживании всей детали с последующим удалением гильзы на выбранных участках путем механической обработки перед закалкой.

Стальная часть нагревается до температуры 900-1150 ° F (482-621 ° C) в атмосфере газообразного аммиака и диссоциированного аммиака в течение длительного периода времени, который зависит от желаемой глубины корпуса. Тонкий и очень жесткий корпус образуется в результате образования нитридов. В стали должны присутствовать сильные нитридообразующие элементы (хром и молибден), и часто используются специальные нестандартные марки, содержащие алюминий (сильный нитридообразователь).Основным преимуществом этого процесса является то, что детали можно подвергать закалке и отпуску, а затем подвергать механической обработке перед азотированием, поскольку во время азотирования возникает лишь небольшое искажение.

Этот процесс включает нагрев детали в ванне с цианидом натрия до температуры, немного превышающей диапазон превращения, с последующей закалкой для получения тонкого корпуса с высокой твердостью.

Этот процесс аналогичен цианированию, за исключением того, что поглощение углерода и азота осуществляется путем нагревания детали в газовой атмосфере, содержащей углеводороды и аммиак.Температуры от 1425 до 1625 ° F (от 774 до 885 ° C) используются для закалочных деталей, а более низкие температуры, от 1200 до 1450 ° F (от 649 до 788 ° C), могут использоваться там, где не требуется закалка в жидкости.

Этот процесс включает быстрый нагрев прямым высокотемпературным газовым пламенем, так что поверхностный слой детали нагревается выше диапазона превращения, с последующим охлаждением со скоростью, которая вызывает желаемое твердение. Стали для закалки в пламени обычно содержат 0,30–0,60% углерода, а способность к закалке соответствует желаемой глубине покрытия и используемому закалочному составу.Охлаждающий агент обычно распыляется на поверхность на небольшом расстоянии за нагревательным пламенем. Требуется немедленный отпуск, который может проводиться в обычной печи или с помощью процесса отпуска в пламени, в зависимости от размера детали и стоимости.

Этот процесс во многих отношениях аналогичен закалке в пламени, за исключением того, что нагрев вызывается высокочастотным электрическим током, проходящим через катушку или индуктор, окружающий деталь. Глубина нагрева зависит от частоты, скорости отвода тепла от поверхности и продолжительности цикла нагрева.Закалка обычно выполняется с помощью струи воды, вводимой в надлежащее время через форсунки в индукторный блок или катушку или рядом с ним. Однако в некоторых случаях детали закаливают в масле, погружая их в масляную ванну после того, как они достигают температуры затвердевания.

Сводка

В статье описаны основные методы поверхностного упрочнения стали. Узнайте больше о свойствах материалов из Руководства по машинному оборудованию, 30-е издание, которое опубликовано и доступно в Industrial Press на Amazon.

Чтобы найти источники поставок для услуг по цементированию, печей для цементирования, цементирующих покрытий или цементирующих составов, посетите платформу Thomas Supplier Discovery Platform, где вы можете найти потенциальные источники поставок для более чем 70 000 различных категорий продуктов и услуг.

Прочие изделия из стали

• Типы профилей из конструкционной стали
• Ведущие производители и поставщики арматуры
• Типы арматуры
• Виды стали
• Типы нержавеющей стали
• Ведущие сталелитейные компании и производители стали США в мире
• Все о стали 5160 (свойства, прочность, применение)
• Все о стали 440 (свойства, прочность, применение)
• Все о стали 430 (свойства, прочность, применение)
• Все о стали 304 (свойства, прочность, применение)
• Все о 52100 Сталь
• Свойства, состав и применение стандартных сталей
• Все о стали 9260 (свойства, прочность, применение)
• Все о стали 4130 (свойства, прочность, применение)
• Steel vs.Титан — прочность, свойства и применение

Больше от Custom Manufacturing & Fabricating

.