Стройность это: стройность | это… Что такое стройность? — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Стройность через осознанность: 6 шагов к более лёгкой себе

Стройность – это не только про идеальный показатель индекса массы тела. В первую очередь, это правильное отношение к себе. Чтобы «научиться» стройности, надо представлять, что такое лишний вес и откуда он берется, – разбираемся вместе с Ольгой Мироновой, автором методики «6 шагов к стройности навсегда».

Лишний вес, как известно, – это излишки энергии. Съели больше, потратили меньше. То есть, переели. И не один раз, а систематически…

И сегодня я расскажу, почему это происходит и что делать, чтобы похудеть. Навсегда.

Вы, наверное, скажете, что всё просто – есть меньше, двигаться больше, и вес придет в норму. Об этом уже столько написано и рассказано…

Да. И нет! На самом деле, всё глобальнее и сложнее. Лишний вес – это не только про еду и сжигание лишних калорий. К сожалению, это верхушка айсберга. А что в основе перееданий – кроется глубоко внутри.

И каждую из причин надо проработать и перешагнуть. Готовы?

Шаг 1. Мотивация на стройность.

Мозг устроен так, что пока мы не поясним ему наглядно, зачем худеть, он всячески будет препятствовать любым действиям, направленным на похудение.

Ставим цель похудеть. Худеем – а вес возвращается.

Что опять не так?

Мозг решил, что задача выполнена, и вычеркнул похудение из приоритетных, то есть просто забыл…

Бытовой пример – грязная посуда, помыли, забыли. Зачем думать о посуде, если она чистая. С весом также.

Как быть?

Сделать желаемый вес не целью, а инструментом. Составляем цели на жизнь, где стройность будет оружием. Тогда наш мозг будет держать стройность в постоянном фокусе.

Шаг 2. Принятие себя.

Принятие – это проработка всех установок внутри и выстраивание конструктивного диалога с собой на достижение изменений в лучшую сторону.

Для этого с холодной головой оцениваем все свои качества – те, которые кажутся «не очень», переводим в лучшее состояние. Не поркой «ты – жиробасина, пора худеть», а диалогом и планом действий, основанных на любви.
В процессе выкидываем противоречащие установки из детства, например, «худой ребенок = больной ребенок», «это у меня наследственное» и т.п.
Прогоняем внутренних критиков, кричащих «да ты не сможешь», «подруга похудела, у неё грудь обвисла», «вес всё равно вернется».
Выстраиваем свои границы: у полных людей их просто нет или очень слабые. Учимся говорить «нет», например.

Почему важно это сделать сразу: наш мозг при любых изменениях, пытается спрятаться в домике «старых» установок. Поэтому при первой же возможности (например, сильнейший стресс) он вернет вас в знакомое ему состояние полноты.

Шаг 3. Отказ от ограничений в еде.

Просто попробуйте принять тот факт, что лишний вес – это излишки энергии, а энергия содержится в продуктах (калорийность). Поэтому не важно, что вы едите, а важно сколько…

Не убедила? Тогда еще несколько фактов:

Во-первых, любое запретное становится идеей фикс и рано или поздно ваша, несомненно, сильная воля дрогнет. И здравствуйте, срыв и переедание.
Во-вторых, действуя с подсказки других людей (предлагающих готовые меню правильного питания, советующих, когда нужно есть и что нужно есть), вы обрываете связь со своим телом, теряете заложенный в нас природой навык распознавать голод и не понимаете, что организму требуется именно сейчас. Таким образом, когда вас оставили без советов, вы едите, что придётся и сколько придётся, потеряв все ориентиры.

Задайте себе вопрос: разве диетолог Анна или специалист по ПП Екатерина смогут услышать потребности вашего организма и дать то, что ему нужно в данный конкретный момент времени?

На мой взгляд, лучше есть то, что вы хотите и когда хотите. И вы удивитесь, что при таком подходе, стрелка на весах пойдет вниз, а ваш организм расцветет, как утренняя роза.

Шаг 4. Прощаемся с преимуществами лишнего веса

Мне не нужен лишний вес, о каких преимуществах может идти речь?

На самом деле, если бы он был не нужен, вы бы не читали сейчас эту статью.

Пример из моей жизни. В 25 лет я стала директором филиала рекламного агентства. Выглядела я лет на 20, и меня не воспринимали как управленца внешне. Я за пару-тройку месяцев набрала килограмм 15. Я стала выглядеть солиднее и старше. Вот вам и преимущество – вес стал союзником в моей работе.

Как решить эту проблему без лишнего веса? Помогут, например, деловая одежда и аксессуары, прическа, строгие очки.

У каждого человека с лишним весом свои «преимущества», запрятанные в недрах подсознания.

Но задавая вопрос «зачем мне быть полненькой» день-два-неделю-месяц, ответ всплывет обязательно. А когда понимаете «почему», уже намного легче найти решение.

Шаг 5. Управление недовольством, стрессами и обидами.

Оказывается, есть не только физический голод, но и голод эмоциональный. И набеги на холодильник каждые полчаса – как раз про эмоции и нашу потребность в удовольствиях.

А так как еда – наше самое доступное удовольствие, то и обращаемся мы к нему легче всего.

Как быть в этом случае?

Нужно научиться отличать голод и эмоциональный голод.
Составить список ваших удовольствий – музыка, прогулки, шоппинг, аромат духов, искусство во всех проявлениях, секс, прикосновения, обнимашки, разговор с подружкой, хобби, природа, чтение, писательство – в общем, список у каждой из вас будет свой. Позиций желательно иметь не менее 33.

Потянуло к холодильнику. Спросите себя: хочется есть или эмоций? Есть? Тогда выбирайте именно то, что хочется сейчас съесть. А если хочется эмоций – открываем список и получаем удовольствие.

Про стрессы. Они либо лишают вас аппетита, либо разжигают его до бесконтрольного состояния.

Попробуйте посмотреть на причину объективно и как бы со стороны – занять позицию наблюдателя.

Ещё одна фишка. Когда вы принимаете себя, вы постепенно приходите к принятию людей вокруг, жизни в целом. Поверьте, большая часть стрессов покажется вам смешной и несущественной.

Невысказанная обида – еще одна причина лишнего веса.

Не держите в себе эмоции, быть хорошей для всех – не выход. Очень рекомендую вам отпускать обиду по формуле: «Извините, но мне сейчас очень больно и неприятно от ваших слов и действий, очень прошу вас так не поступать со мной». Искреннее высказывание обиды срабатывает лучше любой диеты. Иногда только эта практика позволяет людям избавиться от лишних килограмм.

Шаг 6. Искренний диалог с собой

Это когда вы прислушиваетесь к своим чувствам, которые формируют ваши мысли, а потом и поведение – поведение стройного человека.

Используя эти 6 составляющих комплексно, в системе, вы найдете свой путь к стройному телу, и, что намного важнее, вы найдете путь к себе и поймете, что ответ на вопрос «Как похудеть?» всегда был внутри вас.

Да пребудет с вами стройность!

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

СТРОЙНОСТЬ — это что такое СТРОЙНОСТЬ

найдено в «Медицинских препаратах»

Стройность Фармакологические группы: БАДы — естественные метаболиты ›› БАДы — продукты растительного, животного или минерального происхождения Нозологическая классификация (МКБ-10) ›› E66 Ожирение ›› I70 Атеросклероз Состав и форма выпуска Стройность Капли для приема внутрь1 фл.экстракт почек и листьев березы экстракт корня лопуха экстракт столбиков с рыльцами кукурузы экстракт травы хвоща полевого экстракт листьев брусники экстракт рябины обыкновенной экстракт травы сушеницы топяной во флаконах по 25 мл или флаконах по 50 мл со спрей-дозатором. Стройность Плюс Капли для приема внутрь1 фл.экстракт почек и листьев березы экстракт корня лопуха экстракт столбиков с рыльцами кукурузы экстракт травы хвоща полевого экстракт листьев брусники экстракт рябины обыкновенной экстракт травы сушеницы топяной кофеин, количество которого в суточной дозе не превышает его содержания в одной чашке чая или кофе во флаконах по 25 мл или флаконах по 50 мл со спрей-дозатором.

Характеристика Биологически активная добавка к пище. Фармакологическое действие Фармакологическое действие — анорексигенное, нормализующее липидный и углеводный обмен. Свойства компонентов Обладает аноректическим эффектом (снижает чувство голода), способствует нормализации липидного и углеводного обменов, профилактике атеросклероза, повышает жизненный тонус, психо-эмоциональную активность и работоспособность, очищает, оздоравливает и омолаживает организм.Помогает с легкостью переносить любую малокалорийную диету. Входящие в состав композиций травы обладают антисклеротическим, гипогликемическим, противовоспалительным, дезинтоксикационным, желчегонным, мочегонным и общеукрепляющим действием. Дополнительная информация. Клиническое изучение проводилось в отделении сердечно-сосудистой патологии клиники лечебного питания НИИ питания РАМН, Научном центре восстановительной медицины и курортологии Минздравсоцразвития РФ. Результаты свидетельствуют о хороших органолептических свойствах, переносимости препарата и отсутствии аллергических реакций.

Был отмечен выраженный аноректический и мочегонный эффект. Подтверждена возможность применения препарата как вспомогательного средства для контроля массы тела у людей, страдающих ожирением, атеросклерозом и сахарным диабетом типа 2. Рекомендуется В качестве вспомогательного средства для контроля массы тела у людей, страдающих ожирением, атеросклерозом и сахарным диабетом типа 2. Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Способ применения и дозы Внутрь, под язык, подержать во рту, затем проглотить, за полчаса до еды. Взрослым — по 1/2 ч.ложки (4 нажатия на распылитель спрея) 3 раза в день. Доза подбирается индивидуально, прием препарата начинают с 1/4 ч.ложки (2 нажатия на распылитель спрея), если эффект недостаточен, увеличивают до 1/2 ч.ложки. Перед употреблением взболтать. В комплексе «Красивая фигура»: первые 5-7 дней по 1/2 ч.ложки (4 нажатия на распылитель спрея) 3 раза в день, затем при появлении чувства голода, но не менее 1–2 раз в день. Рекомендованный курс — 1–3 мес.

Меры предосторожности Перед применением рекомендуется консультация врача. Особые указания Получаемые из растений препараты при длительном хранении, в особенности при колебаниях температуры, склонны к помутнению и выпадению осадка, что, однако, не оказывает влияния на действие препарата. Срок годности 3 года Условия хранения В защищенном от прямого солнечного света месте, при температуре не выше 25 °C. После вскрытия флакона — в холодильнике. Словарь медицинских препаратов.2005. Синонимы: благозвучие, благозвучность, гармоничность, грациозность, ладность, логичность, мелодичность, молодцеватость, музыкальность, осанистость, последовательность, пропорциональность, связность, связь, склад, складность, сладкогласие, сладкозвучие, сладкозвучность, сладкопевность, слаженность, согласие, согласность, согласованность, статность, тонкость, хорошее сложение

Гармония Определение и значение | Dictionary.com

Основные определения
Синонимы
Викторина
Похожие материалы
Примеры
Британские
Культурные

Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.

[ hahr-muh-nee ]

/ ˈhɑr mə ni /

Сохранить это слово!

См. синонимы слова «гармония» на Thesaurus.com

Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.

существительное во множественном числе гармонии.

соглашение; согласие; гармоничные отношения.

согласованное, упорядоченное или приятное расположение частей; конгруэнтность.

Музыка.

любое одновременное сочетание тонов.
одновременное сочетание тонов, особенно когда они сливаются в приятные для слуха аккорды; аккордовая структура, в отличие от мелодии и ритма.
наука о структуре, отношениях и практическом сочетании аккордов.

расположение содержания Евангелий, либо всех четырех, либо первых трех, призванное показать их параллелизм, взаимосвязь и различия.

ДРУГИЕ СЛОВА, ОБОЗНАЧАЮЩИЕ ГАРМОНИЮ

1 согласие, единство, мир, дружба, дружба.

2 созвучие, соответствие, соответствие, согласованность.

См. синонимы слова гармония на Thesaurus.com

ТЕСТ

МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ОТВЕЧАТЬ НА ЭТИ ОБЩИЕ ГРАММАТИЧЕСКИЕ ДИСКУССИИ?

Есть грамматические дебаты, которые никогда не умирают; и те, которые выделены в вопросах этой викторины, наверняка снова всех разозлят. Знаете ли вы, как отвечать на вопросы, которые вызывают самые ожесточенные споры по грамматике?

Вопрос 1 из 7

Какое предложение правильное?

Происхождение гармонии

Впервые записано в 1350–1400 гг.; Среднеанглийское armonye, от среднефранцузского, от латинского Harmonia, от греческого Harmonía «соединение, структура, согласие, гармония», сродни hárma «колесница», Harmos «соединение», ararískein «собираться вместе»

исследование синонимов для гармонии

2. См. симметрию. 3. Гармония, мелодичность в музыке предполагают сочетание звуков голосов или музыкальных инструментов. Гармония – это смешение одновременных звуков разной высоты или качества, образующих аккорды: гармония в частном пении; гармония скрипки и валторны. Мелодия – это ритмическое сочетание последовательных звуков разной высоты, составляющих мелодию или мелодию: мелодичная мелодия, сопровождающая веселые слова.

историческое использование слова гармония

Гармония входит в английский язык через латинское слово гармония «соединение, соединение, (музыкальная) мелодия, согласие между различными частями тела (в объяснении природы души)». Слово «гармония» происходит от греческого «гармония», имеющего все латинские значения, а также многие технические значения, например, в музыке «октава, лад, высота (голоса)»; в философии «каркас мироздания, принцип соединения», а в пифагорейской системе название числа «три»; в медицине, анатомии и физиологии — «шов, союз, темперамент»; в законе и правительстве — «порядок, хороший порядок, установленное соглашение, завет, соглашение».
Harmonía в конечном итоге происходит от очень сложного протоиндоевропейского корня ar-, (a)re-, rē-, ṛ- (с еще большим количеством вариантов) «подходить, подходить друг к другу, соединяться». Рефлексы (производные) этого корня появляются в английском языке arm (тела), латинском arma «снаряжение, снаряжение, оружие» и armus «(верхняя) рука». Еще дальше в хеттском языке есть ara- «правильный, подходящий» и arā- «друг».
Корневой вариант ṛ- с суффиксом -t образует основы существительных ṛt- и art- «соединенные вместе, приспособленные», источник латинского ars (основа art- ) «умение, ловкость, искусство», artus (существительное) и articulus «сустав (тела)» и artus (прилагательное) «плотный, крепкий». В индоиранских языках rt- и art- образуют существительные rtá- «порядок, истина, правило» в ведическом санскрите и arta (также aša) «истина, право, справедливость, правильный порядок» в зороастризме, в котором arta- является центральным принципом и врагом друдж «обмана, лжи, лжи».
Арта- также является первым элементом великолепных древнеиранских имен Артавасдес, эллинизированной версии Артавазда («возвышающий арта-») и Артвардия «творец арта-»; Артаксеркс (древнеперсидский Artaxšacā) «иметь справедливое царство» происходит от arta- и xšacā «правление, царство». Xerxēs — эллинизированная форма древнеперсидского Xšyaršā (Xšayaṛšā, Xšayaršā), «правящая героями». Ксеркс I правил Персидской империей в 486–465 гг. до н. э. У него совершенно плохая репутация: новый афинский флот одержал чудесную победу над его флотом в 480 г. до н. э., а спартанцы и их союзники разгромили персидские сухопутные войска в 479 г.До нашей эры. После разгрома греков Ксеркс посвятил себя вину и женщинам. Он Артаксеркс в еврейской Библии, в Книге Эстер.

ДРУГИЕ СЛОВА ИЗ гармония

нон·гармония, существительное, множественное число non·хар·монии.пре·хармоны, существительное

Слова рядом с гармонией

гармония, гармония, гармонизация, гармонизация , гармонизатор, гармония, гармония, гармония, путь вреда, Хармсворт, Харнак

Слова, относящиеся к гармонии

соответствие, консенсус, последовательность, сотрудничество, дружба, добрая воля, родство, мир, взаимопонимание, спокойствие, единодушие, понимание, единство, интеграция, целостность, единение, мелодия, расположение, аккорд, композиция

Как использовать гармонию в предложении

Официальные разговоры о гармонии искусства и природы, но на самом деле и искусство, и ландшафтный дизайн пытаются перехитрить природу, переработать ее, овладеть ею.
Парки скульптур — отличный способ увидеть искусство во время пандемии. Вот почему одни лучше других.|Себастьян Сми|11 февраля 2021 г.|Washington Post
Раффин ищет гармонию юмора в правде среди отчаяния, но это не всегда легко.
Ночная телезвезда Эмбер Раффин и ее сестра написали в соавторстве книгу о расизме. И, да, это весело.|Хау Чу|8 февраля 2021|Washington Post
Это оставляет это решение вторым мужьям и женам — с предупреждением, что, если они ценят семейную гармонию, они не будут принимать титулы, которые они не заработал.
Мисс Мэннерс: перестаньте пытаться угодить жестокому родителю|Джудит Мартин, Николас Мартин, Якобина Мартин|27 января 2021 г.|Washington Post
Мы видели части мира, где соседи жили друг с другом в гармонии, но всегда есть опасность, что это сломается.
Люди стали лучше и лучше вести войну — Выпуск 94: Эволюция|Стив Полсон|6 января 2021|Наутилус гармония, чтобы быть теплее, компетентнее и аутентичнее.
Как мы можем поощрять людей носить маски — ради других|Шай Давидай|24 декабря 2020|Vox
Мне пришлось играть мелодию, одновременно играя с ним в гармонии.
The Stacks: Mighty Musical Quest Джона Колтрейна|Nat Hentoff|18 октября 2014|DAILY BEAST
Будучи маленьким ребенком, ее мать пела ей колыбельные и «полностью сходила с ума», когда она начинала петь их обратно в гармония.
Певица All About That Bass Меган Трейнор о ненавистниках и ее противоречивом (и маловероятном) хите № 1|Марлоу Стерн|7 октября 2014 г.|DAILY BEAST
Маломассивные черные дыры «поют» в гармонии сами с собой, но со вспышками света вместо звука.
Златовласка черных дыр|Мэттью Р. Фрэнсис|24 августа 2014 г.|DAILY BEAST
Вскоре кавер-версии были записаны такими группами, как Bone Thugs-N-Harmony, Dope и Rage Against the Machine.
Краткая история фразы «К черту полицию»|Рич Гольдштейн|23 августа 2014|DAILY BEAST
Он хотел мира и гармонии, и в этом отношении он был просто еще одним римским правителем, заинтересованным в имперском единстве .
План Никеи III может быть мастерским ходом Папы Франциска|Кандида Мосс|8 июня 2014|DAILY BEAST
Они настолько богаты гармонией, настолько странны, настолько дики, что, когда вы слышите их, вы подобны морской водоросли брошенный на лоне океана.
Музыкальное образование в Германии|Эми Фэй
Гораздо позже для всех, кроме одаренных детей, тайны гармонии начинают обретать определенную форму и смысл.
Детские пути|Джеймс Салли
В комнате царила острая дисгармония, хотя еще недавно была хотя бы видимая гармония.
Волна|Алджернон Блэквуд
Маленький проблеск семейной гармонии, который был предложен ей, не вызвал у нее ни сожаления, ни тоски.
Пробуждение и Избранные рассказы|Кейт Шопен
В соответствии с основополагающим правилом закона член, который был однажды оправдан, не может быть снова судим за то же преступление.
Удобная книга законов Патнэма для неспециалистов | Альберт Сидни Боллес

Определения гармонии в Британском словаре

гармония

/ (ˈhɑːmənɪ) /

900 18 существительное во множественном числе -nies

согласие в действии, мнении, чувстве и т. д. ; аккорд

порядок или соответствие частей их целому или друг другу

приятные звуки

музыка

любая комбинация нот, звучащих одновременно
вертикально представленная структура музыкального произведения. (по умолчанию 1)
искусство или наука, связанные со структурой и сочетаниями аккордов

сопоставление материала параллельных повествований, особенно четырех Евангелий : гармония, от гармонии сустав

Английский словарь Коллинза — полное и полное цифровое издание 2012 г. © William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins Издательство 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009 гг., 2012

Культурные определения гармонии

гармония

Одновременное звучание двух или более музыкальных нот приятным или желательным образом. Гармония, мелодия и ритм являются элементами музыки.

Новый словарь культурной грамотности, третье издание Авторское право © 2005 г., издательство Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Опубликовано издательством Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

Гармония | Определение, история и музыкальные тона

Ключевые люди:: Жан-Филипп Рамо Джозеффо Зарлино Джузеппе Тартини Хьюго Риман Аристоксен

Похожие темы:: ритм ключ бассо континуо микротональная музыка хроматизм

Просмотреть весь связанный контент →

гармония , в музыке звук двух или более нот, слышимых одновременно. На практике это широкое определение может также включать несколько нот, звучащих одна за другой. Если последовательно звучащие ноты вызывают в памяти ноты знакомого аккорда (группу нот, звучащих вместе), то ухо создает свою одновременность так же, как глаз воспринимает движение в кинофильме. В таких случаях ухо воспринимает гармонию, которая получилась бы, если бы ноты звучали вместе. В более узком смысле под гармонией понимается широко развитая система аккордов и правила, разрешающие или запрещающие отношения между аккордами, характерные для западной музыки.

Музыкальный звук можно рассматривать как имеющий как горизонтальную, так и вертикальную составляющие. Горизонтальные аспекты — это те, которые происходят во времени, такие как мелодия, контрапункт (или переплетение одновременных мелодий) и ритм. Вертикальный аспект включает в себя сумму того, что происходит в любой данный момент: результат либо нот, звучащих друг против друга в контрапункте, либо, как в случае мелодии и аккомпанемента, подкрепления аккордов, которые дает композитор. основные ноты мелодии. В этой аналогии гармония — это прежде всего вертикальное явление. Однако он также имеет горизонтальный аспект, поскольку композитор не только создает гармонический звук в любой момент, но и соединяет эти звуки в последовательность гармоний, что придает музыке ее отличительную индивидуальность.

Мелодия и ритм могут существовать без гармонии. Безусловно, большая часть мировой музыки негармонична. Многие очень сложные музыкальные стили, например индийские и китайские, состоят в основном из негармоничных мелодических линий и их ритмической организации. Лишь в нескольких случаях народной и первобытной музыки специально культивируются простые аккорды. Гармония в западном понимании — сравнительно недавнее изобретение, имеющее довольно ограниченное географическое распространение. Он возник менее тысячи лет назад в музыке Западной Европы и сегодня принят только в тех музыкальных культурах, которые ведут свое происхождение от этой области.

Концепция гармонии и гармоничных отношений не является произвольным творением. Он основан на определенных отношениях между музыкальными тонами, которые человеческое ухо воспринимает почти рефлекторно и которые также могут быть выражены посредством элементарного научного исследования. Эти отношения были впервые продемонстрированы греческим философом Пифагором в 6 веке до н.э. В одном из его самых известных экспериментов натянутая струна была разделена простыми арифметическими соотношениями (1:2, 2:3, 3:4,…) и перетянута. Таким образом он продемонстрировал, что интервалы или расстояния между тонами, которые звучала струна до и после того, как она была разделена, являются наиболее фундаментальными интервалами, воспринимаемыми ухом. Эти интервалы, встречающиеся в музыке почти всех культур, как в мелодии, так и в гармонии, — это октава, квинта и четвертая. (Октава, как от C до C над ней, включает в себя восемь белых нот на фортепианной клавиатуре или сопоставимую смесь белых и черных нот. Квинта, как от C до G, включает в себя пять белых нот, четвертая, как от до до фа четыре белые ноты.) В эксперименте Пифагора, например, струна, звучащая до, если ее разрезать пополам, звучит до или нота на октаву выше нее. Другими словами, струна, разделенная в соотношении 1:2, дает октаву (до) своей основной ноты (до). Точно так же соотношение 2:3 (или две трети его длины) дает квинту, а соотношение 3:4 — четвертую.

Викторина «Британника»

Основы теории музыки, часть 2

Эти ноты — основной тон и ноты кварты, квинты и октавы выше него — образуют первичные музыкальные интервалы, краеугольные камни, на которых строится западная гармония.

Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту.

Подпишитесь сейчас

Организованная система западной гармонии, практикуемая с с. 1650 до в. 1900 развились из более ранних музыкальных практик: из полифонии — музыки в несколько голосов или частей — позднего средневековья и эпохи Возрождения и, наконец, из строго мелодической музыки средневековья, породившей полифонию. Организация средневековой музыки, в свою очередь, проистекает из разрозненных знаний средневековых теоретиков о древнегреческой музыке.

Хотя музыка Древней Греции полностью состояла из мелодий, исполнявшихся в унисон или, в случае голосов разного диапазона, в октаву, термин гармония часто встречается в сочинениях о музыке того времени. Ведущие теоретики, такие как Аристоксен (расцвет 4 века до н. э.), дают четкую картину музыкального стиля, состоящего из широкого выбора «гармоний», а Платон и Аристотель обсуждают этическую и моральную ценность одной «гармонии» над другой.

В греческой музыке «гармония» представляла собой последовательность тонов в пределах октавы — в современном использовании — гамму.