Таблица калорийности спиртных напитков | Спиртные напитки
Я надеюсь, данная статья поможет тем поклонникам алкогольной продукции, которые следят за своим здоровьем и фигурой, и, в частности, обращают внимание на калорийность спиртного, на его энергетическую ценность. Таблица калорийности спиртных напитков, представленная на нашем сайте в довольно удобном варианте, подскажет, какой из напитков лучше употреблять именно Вам, ведь калорийность алкоголя — это довольно сложный вопрос.
Не знаю, как Вас, уважаемые читатели, а меня после тяжелого рабочего дня изредка тянет расслабиться, посидеть в спокойной обстановке со своими близкими или в уютном кафе с хорошими друзьями. Разумеется, в таких случаях без бокала спиртного просто не обойтись, ведь спиртные напитки обладают именно такими «расслабляющими» свойствами, которые иногда жизненно необходимы. Здесь сразу стоит уточнить, что расслабиться и получить требуемое наслаждение можно исключительно при помощи качественных спиртных напитков, в то время как дешевый алкоголь может оказать на Ваше состояние абсолютно противоположный эффект.
За качественным алкоголем обращайтесь в наш интернет магазин спиртных напитков, где Вы сможете оформить заказ спиртных напитков, не выходя из дома…
Итак, по закону жанра после некоторого количества выпитого в ход идут различные закуски, например, орешки, сухофрукты, чипсы, а самое «страшное» — пицца или гамбургеры. Спиртные напитки невероятно «коварны», так как обладают способностью разжигать аппетит. Вот как раз в этом случае можно сказать, что «закуска портит не только градус», но и фигуру. Стоит помнить, что все мы абсолютно индивидуальны, поэтому один и тот же алкоголь или любой другой продукт на каждого из нас может оказать совершенно неожиданное воздействие. Некоторых женщин, да и мужчин часто мучает вопрос, касающийся того, что они употребляют, — это калорийность алкогольных продуктов. Калорийность напитков очень важно знать людям, которые страдают различными заболеваниями, связанными с весом. Разумеется, в алкогольных напитках жира как такового нет, но в них полно углеводов (в частности сахара), которые и откладывается в теле в виде жира.
Это так называемые «пустые калории», лишенные питательных компонентов.
В данной статье я отнюдь не пытаюсь отговорить Вас пить спиртные напитки, просто советую ограничить употребление того или иного продукта, следуя данным в таблице, которая наглядно показывает калорийность спиртных напитков. Кстати, я где-то слышала даже о так называемой «винной диете», которая предполагает употребление вина в течение трех дней. В общем, все надо делать с умом!
Если провести небольшой обзор всех алкогольных напитков, то можно выделить отдельные продукты, «отношения» с которыми следует строить аккуратно. Прежде всего, это ликер калорийность которого просто «зашкаливает»! Ликеры — это самые калорийные спиртные напитки, показатель калорийности которых достигает 350 ккал на 100 мл. На втором месте разместились сразу несколько напитков. Так, калорийность коньяка, калорийность водки , а также самбука калорийность практически совпадают — около 240 ккал. Сюда же можно отнести и калорийность коктейлей алкогольных, которая в среднем составляет около 250 ккал.
Третье место заслуженно получили такие показатели, как виски калорийность, калорийность рома, джин калорийность, калорийность текилы и бренди — примерно 220 ккал на 100 мл.
Ну и сразу отвечу на вполне логичный вопрос — какой из спиртных напитков самый низкокалорийный. Самым низким показателем стала калорийность пива, причем калорийность безалкогольного пива практически не отличается от показателя «алкогольного». Калорийность темного пива немного выше, чем калорийность светлого пива, однако разница ничтожна. Однако не спешите переходить на пиво, так как полученные калории напрямую зависят от объема выпитого. Например, калорийность бутылки пива 0,5 л. в среднем составит 200 ккал. Ну и любимый русский «коктейль» водка-пиво не останется незамеченным, так как калорийность водки и пива довольно высока. Во избежании недоразумений и проблем со здоровьем я убедительно советую Вам не идти на поводу у людей, руководствующихся популярной «мудростью»: водка без пива — деньги на ветер.
И еще пару слов о женщинах.
Не секрет, что вино, известное как женский алкогольный напиток , обладает рядом полезных свойств. Например, оно подходит для профилактики респираторных и простудных заболеваний. Кроме того, качественное вино — это потрясающе вкусный напиток. Калорийность вина невозможно определить точно, так как показатели варьируются в зависимости от вида напитка. Так, калорийность сухого вина ниже, чем калорийность полусладкого вина, калорийность красного вина чуть выше, чем калорийность белого вина. Самое калорийное — это, разумеется, сладкое крепленое вино. То же самое касается шампанского: шампанское полусухое калорийность имеет меньше, чем шампанское полусладкое калорийность которого 88 ккал на 100 мл.
Итак, если Вы желаете всегда оставаться в форме и в трезвом уме, то взгляните на приведенную ниже информацию. Таблица калорийности алкогольных напитков также незаменима во время диет: сбросить лишний вес хочется, а вот отказывать себе в удовольствии — нет. Изучая калорийность алкогольных напитков, а также различную информацию, связанную с данными продуктами, я наткнулась на один медицинский источник, который сообщает, что в человеческой крови, в норме, содержится определенное количество этилового спирта (то есть алкоголя) — около 0,4 промилле.
Состояние опьянения начинается при уровне 0,8 промилле, а смертельная доза для человека — 4-5 промилле. Именно поэтому, как заверяют медики, человеческий организм не нуждается в дополнительном введении в него спирта. Но истинных поклонников элитного алкоголя этот факт не останавливает, они по-прежнему продолжают наслаждаться своими любимыми напитками и жизнью. Современный российский писатель Лев Гурский сказал, что «лучшие вещи делаются спьяну». Разумеется, это несколько грубое и громкое заявление, но некоторая доля здравого смысла в нем, возможно, есть.
Таблица калорийности напитков BUBBLE MANIA®.
Фруктовый Баббл Чай | Фруктовый Bubble Фраппе| Расчет на 100г | Калорийность | Жиры | Углеводы | Белки | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Вкус Bubble Tea | С топпингами | Без | С топпингами | Без | С топпингами | Без | С топпингами | Без |
| Персик | 32,19 | 12,12 | 0,00 | 0,00 | 6,83 | 3,53 | 0,00 | 0,00 |
| Малина | 29,76 | 9,69 | 0,00 | 0,00 | 5,73 | 2,43 | 0,00 | 0,00 |
| Черника | 29,76 | 9,69 | 0,00 | 0,00 | 5,73 | 2,43 | 0,00 | 0,00 |
| Киви | 32,19 | 12,12 | 0,00 | 0,00 | 6,83 | 3,53 | 0,00 | 0,00 |
| Маракуйя | 32,19 | 12,12 | 0,00 | 0,00 | 6,83 | 3,53 | 0,00 | 0,00 |
| Апельсин | 26,90 | 6,83 | 0,00 | 0,00 | 5,73 | 2,43 | 0,00 | 0,00 |
| Клубника | 32,19 | 12,12 | 0,00 | 0,00 | 6,83 | 3,53 | 0,00 | 0,00 |
| Вишня | 29,76 | 0,00 | 0,00 | 5,73 | 2,43 | 0,00 | 0,00 | |
| Кумкват | 26,90 | 6,83 | 0,00 | 0,00 | 5,73 | 2,43 | 0,00 | 0,00 |
| Манго | 36,60 | 16,53 | 0,00 | 0,00 | 7,28 | 3,98 | 0,00 | 0,00 |
| Дыня | 36,60 | 16,53 | 0,00 | 0,00 | 7,28 | 3,98 | 0,00 | 0,00 |
| Яблоко | 26,90 | 6,83 | 0,00 | 0,00 | 5,73 | 2,43 | 0,00 | 0,00 |
| Личи | 26,90 | 6,83 | 0,00 | 0,00 | 5,73 | 2,43 | 0,00 | 0,00 |
| Расчет на 100г | Жиры | Углеводы | Белки | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Вкус Bubble Tea | С топпингами | Без | С топпингами | Без | С топпингами | Без | С топпингами | Без |
| Кокос | 81,79 | 61,72 | 2,65 | 2,65 | 15,11 | 11,81 | 2,65 | 2,65 |
| Кофе | 51,17 | 34,10 | 0,00 | 0,00 | 10,36 | 7,06 | 0,00 | 0,00 |
| Ваниль | 69,64 | 49,57 | 0,75 | 0,75 | 13,02 | 9,72 | 0,75 | 0,75 |
| Таро | 93,03 | 72,96 | 1,76 | 1,76 | 17,73 | 14,43 | 1,76 | 1,76 |
| Шоколад | 92,58 | 72,51 | 2,62 | 2,62 | 17,28 | 13,98 | 2,62 | 2,62 |
| Миндаль | 81,79 | 61,72 | 2,08 | 2,08 | 15,07 | 11,77 | 2,08 | 2,08 |
| Карамель | 89,22 | 69,15 | 1,57 | 1,57 | 16,26 | 12,96 | 1,57 | 1,57 |
| Банан | 76,64 | 56,57 | 0,86 | 0,86 | 13,55 | 10,25 | 0,86 | 0,86 |
| Арбуз | 65,32 | 45,25 | 0,38 | 0,38 | 11,74 | 8,44 | 0,38 | 0,38 |
| Персик | 85,76 | 65,69 | 0,44 | 0,44 | 14,98 | 11,68 | 0,44 | 0,44 |
| Малина | 83,33 | 63,26 | 0,44 | 0,44 | 13,88 | 10,58 | 0,44 | 0,44 |
| Черника | 83,33 | 63,26 | 0,44 | 0,44 | 13,88 | 10,58 | 0,44 | 0,44 |
| Киви | 85,76 | 65,69 | 0,44 | 0,44 | 14,98 | 11,68 | 0,44 | 0,44 |
| Маракуйя | 85,76 | 65,69 | 0,44 | 0,44 | 14,98 | 11,68 | 0,44 | 0,44 |
| Апельсин | 80,47 | 60,40 | 0,44 | 0,44 | 13,88 | 10,58 | 0,44 | 0,44 |
| Клубника | 85,76 | 65,69 | 0,44 | 0,44 | 14,98 | 11,68 | 0,44 | 0,44 |
| Вишня | 83,33 | 63,26 | 0,44 | 0,44 | 13,88 | 10,58 | 0,44 | 0,44 |
| Кумкват | 80,47 | 60,40 | 0,44 | 0,44 | 13,88 | 10,58 | 0,44 | 0,44 |
| Манго | 90,17 | 70,10 | 0,44 | 0,44 | 15,43 | 12,13 | 0,44 | 0,44 |
| Дыня | 90,17 | 70,10 | 0,44 | 0,44 | 15,43 | 12,13 | 0,44 | 0,44 |
| Яблоко | 80,47 | 60,40 | 0,44 | 0,44 | 13,88 | 10,58 | 0,44 | 0,44 |
| Личи | 80,47 | 60,40 | 0,44 | 0,44 | 13,88 | 10,58 | 0,44 | 0,44 |
| Расчет на 100г | Калорийность | Жиры | Углеводы | Белки | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Вкус Bubble Tea | С топпингами | Без | С топпингами | Без | С топпингами | Без | С топпингами | Без |
| Персик | 80,39 | 77,96 | 0,00 | 0,00 | 18,83 | 15,53 | 0,06 | 0,06 |
| Малина | 77,96 | 57,89 | 0,00 | 0,00 | 17,73 | 14,43 | 0,06 | 0,06 |
| Черника | 77,96 | 57,89 | 0,00 | 0,00 | 17,73 | 14,43 | 0,06 | 0,06 |
| Киви | 80,39 | 77,96 | 0,00 | 0,00 | 18,83 | 15,53 | 0,06 | 0,06 |
| Маракуйя | 80,39 | 77,96 | 0,00 | 0,00 | 18,83 | 15,53 | 0,06 | 0,06 |
| Апельсин | 75,10 | 55,03 | 0,00 | 0,00 | 17,73 | 14,43 | 0,06 | 0,06 |
| Клубника | 80,39 | 77,96 | 0,00 | 0,00 | 18,83 | 15,53 | 0,06 | 0,06 |
| Вишня | 77,96 | 57,89 | 0,00 | 0,00 | 17,73 | 14,43 | 0,06 | 0,06 |
| Кумкват | 75,10 | 55,03 | 0,00 | 0,00 | 17,73 | 14,43 | 0,06 | 0,06 |
| Манго | 84,80 | 64,73 | 0,00 | 0,00 | 19,28 | 15,98 | 0,06 | 0,06 |
| Дыня | 84,80 | 64,73 | 0,00 | 0,00 | 19,28 | 15,98 | 0,06 | 0,06 |
| Яблоко | 75,10 | 55,03 | 0,00 | 0,00 | 17,73 | 14,43 | 0,06 | 0,06 |
| Личи | 75,10 | 55,03 | 0,00 | 0,00 | 17,73 | 14,43 | 0,06 | 0,06 |
| Расчет на 100г | Калорийность | Жиры | Углеводы | Белки | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Вкус Bubble Tea | С топпингами | Без | С топпингами | Без | С топпингами | Без | С топпингами | Без |
| Американо | 31,07 | 11,00 | 0,00 | 0,00 | 5,30 | 2,00 | 0,70 | 0,70 |
| Каппучино | 45,33 | 25,26 | 5,60 | 5,60 | 4,50 | 1,20 | 2,10 | 2,10 |
| Эспрессо | 26,07 | 6,00 | 0,00 | 0,00 | 4,30 | 1,00 | 0,40 | 0,40 |
| Латте | 64,62 | 44,55 | 8,40 | 8,40 | 6,10 | 2,08 | 3,10 | 3,10 |
| Bubble Кофе | 29,57 | 9,5 | 0,00 | 0,00 | 7,51 | 4,21 | 0,40 | 0,40 |
| Молочный Bubble Кофе | 57,89 | 37,82 | 0,44 | 0,44 | 14,66 | 11,36 | 0,93 | 0,93 |
Количество калорий, необходимое для похудения, поддержания и набора веса
Автор Кэтлин М.
Зельман, MPH, RD, LD
Если вы пытаетесь похудеть, набрать вес или придерживаться своего текущего веса, вы можете у вас возникнет соблазн посмотреть рекомендуемое количество калорий в день для вашего пола, возраста и уровня активности. Приведенную ниже таблицу следует использовать только в качестве ориентира, потому что каждый человек очень отличается метаболически, даже если они одного роста и пола. Следующие предлагаемые диапазоны калорий созданы с использованием расчета потребности в энергии Института медицины.
Чтобы поддерживать вес, в приведенной ниже таблице показана ваша дневная норма калорий. Он основан на вашем возрасте, уровне активности и ИМТ (индексе массы тела) 21,5 для женщин и 22,5 для мужчин.
Чтобы похудеть — Раньше считалось, что для похудения на фунт в неделю необходимо уменьшить общее количество калорий на 500 в день. Теперь исследователи считают, что потеря веса — это более медленный процесс, и что снижение на 10 калорий в день приводит к потере около одного фунта в год.
Главное — набраться терпения и поработать с диетологом, чтобы он помог подобрать правильный план для вас.
Чтобы набрать вес, лучше составить план с диетологом. Тем не менее, продолжайте добавлять калории.
Для успешной потери веса, которую вы можете поддерживать в течение долгого времени, эксперты рекомендуют выбирать продукты с низким содержанием калорий, но богатые белком, витаминами, минералами, клетчаткой и другими питательными веществами.
| Пол | Возраст | Сидячий* | Умеренно активный* | Активный* |
19-30 31-50 51+ | 1800-2000 1800 1600 | 2000-2200 2000 1800 | 2400 2200 2000-2200
| |
| Males | 19-30 31-50 51+ | 2400-2600 2200-2400 2000-2200 | 2600-2800 2400-2600 2200-2400 | 3000 2800-3000 2400-2800 |
активность, связанная с типичными повседневными делами. Умеренно активный состоит из ходьбы от 1,5 до 3 миль в день со скоростью от 3 до 4 миль в час (или эквивалент). Активный человек проходит более 3 миль в день в том же темпе или с эквивалентными упражнениями. © 2020 ООО «ВебМД». Все права защищены. Просмотр политики конфиденциальности и доверия информацияРуководство по здоровью и диети
- Популярные планы диеты
- Здоровый вес
- Инструменты и калькуляторы
- Здоровое питание и питание
- Лучшие и худшие выборы
- .
Рекомендуется для вас
Лучше питайтесь и тренируйтесь разумнее. Подпишитесь на рассылку новостей о еде и фитнесе.
- Еда и фитнес
калорий — Etsy.
