Темы по здоровому образу жизни: Темы исследовательских работ и проектов по здоровью

Темы исследовательских работ и проектов по здоровью

В разделе учащиеся могут подобрать интересные темы проектов по здоровью человека, для которых предлагается провести исследование положительное влияния спорта, спортивных игр, утренней зарядки, закаливания и других факторов на здоровье человека, а также факторов, негативно влияющих на здоровье.

Представленные темы исследовательских работ по здоровью можно использовать как в ДОУ, так и в общеобразовательной школе. Ученик может проконсультироваться с руководителем и подобрать наиболее подходящую к уровню ученика тему исследования.

Ученики, также могут выбрать темы проектов по здоровому образу жизни, следуя которым провести собственное исследование правил ведения здорового образа жизни, различных факторов, положительно и негативно влияющих на здоровый образ жизни и самой роли здорового образа жизни для человека.

В данном разделе мы также коснулись и подготовили темы проектов по здоровому питанию детей.

При подготовке исследовательского проекта, ученики узнают новую информацию о здоровом образе жизни и почему его нужно придерживаться. Желайте каждому: «Будь здоров»!

Темы проектов по здоровью

Береги здоровье смолоду.
Влияние гиподинамии на состояние здоровья школьника.
Влияние учебной нагрузки на состояние здоровья учащихся среднего школьного возраста.
Влияние физических упражнений на здоровье человека.
Влияние физических упражнений на формирование опорно-двигательного аппарата (осанку).
Влияние физической культуры и спорта на здоровье детей.
Влияют ли физические нагрузки на сердце человека?
Волшебные точки здоровья
Гиподинамия — болезнь цивилизации.
Главный путь к здоровью – спорт
Детерминация травматизма юных спортсменов.
Если хочешь быть здоров
Закаливание — эффективное средство укрепления здоровья человека.
Здоровый ребенок сегодня — здоровое поколение завтра.
Здоровым быть модно
Здоровье — это не все, но все без здоровья — это ничто.
Здоровье в твоих руках
Здоровьесбережение
Играйте на здоровье.
Индексы физического совершенства организма учащихся.
Как сохранить здоровье и остаться хорошим учеником?
Как сохранить зрение?
Кто самый здоровый в классе?
Негативное влияние различных видов обуви на стопу подростка.
Осанка и комплексы упражнений по профилактике ее нарушений.
Особенности применения физических упражнений при сколиозе.
Плоскостопие у младших школьников и дальнейшие способы его устранения на уроках физической культуры.
Правильная осанка и ее значение для здоровья и хорошей учебы.
Сколиоз — это поправимо!
Сколиоз. Как с ним бороться?
Спорт — это здоровье и успех 
Спорт здоровье сберегает или расточает?
Спорт на страже здоровья
Семейный кодекс здоровья — есть ли он?
Физиолого-гигиенические факторы как условие сохранения и укрепления здоровья школьников.
Физкультура и спорт: общее и различие. Их влияние на здоровье человека.
Формула здоровья.

Темы проектов по здоровому образу жизни

Темы исследовательских работ по здоровому образу жизни:

Ведение здорового образа жизни — залог крепкого здоровья.
Влияние активных занятий спортом на развитие учащихся 9-11-х классов.
Влияние биоритмов на физическую работоспособность учащихся
Влияние двигательной активности на физическую подготовленность.
Влияние здорового образа жизни на физическое развитие человека.
Влияние соблюдения режима дня на состояние здоровья и успешность в обучении учащихся младшего школьного возраста.
Главные составляющие здорового образа жизни.
За здоровый образ жизни
Закаливание — здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни — что это такое?
Здоровый образ жизни выбери сам
Значение режима дня для школьника.
Как вести здоровый образ жизни без вредных привычек.
Как я веду здоровый образ жизни
Как я вижу здоровый образ жизни.
Математика и спорт за здоровое будущее
Рациональный режим учебы и отдыха школьника.
Роль здорового образа жизни в жизни моих одноклассников.
Роль физических упражнений в формировании осанки школьников.
Сердце любит движение
Физическая активность — путь к здоровью.
Физическая культура как средство мотивации здорового образа жизни.
Является ли спорт составляющей здорового образа жизни?

Темы проектов по здоровому питанию

Темы исследовательских работ по здоровому питанию:
Влияние физических нагрузок и полноценного питания на увеличение роста.
Здоровое питание на страже здоровья.
Здоровое питание — залог крепкого здоровья.

Здоровое рациональное питание как средство повышения работоспособности спортсмена.

Перейти к разделам:
Проекты — физкультура
Темы исследовательских работ по физической культуре

Если страница Вам понравилась, поделитесь в социальных сетях:

Беседа на тему «Мой выбор — здоровый образ жизни»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ЦЕНТР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ «ЮНИТЭР»

РУЗАЕВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА

Беседа на тему: «Мой выбор — здоровый образ жизни»

Подготовила и провела:

Суняйкина Надежда Павловна,

педагог дополнительного образования

МБУ ДО «ЦДОД «ЮНИТЭР»

Рузаевского муниципального района

Рузаевский МР 2019 г

Цели: пропаганда здорового образа жизни; способствовать росту самосознания и самооценки, чувства ответственности за свою жизнь и жизнь окружающих.

Задачи: распространить информацию о том, к каким последствиям может привести курение, употребление алкоголя и наркотических средств; сориентировать на здоровый образ жизни; развить умение аргументировать свою точку зрения; помочь выработать зрелую, обоснованную позицию в отношении употребления наркотиков, осознать глубину данной проблемы;

воспитывать потребность в здоровом образе жизни.

Ход беседы:

Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам — здравствуйте. Я в начале нашей встречи хочу вам пожелать самого главного и необходимого для каждого человека – это здоровья.

Наше занятие мы посвятим одной из важных тем наших дней – здоровому образу жизни! Тема нашей беседы: «Мой выбор – Здоровый образ жизни».

Сегодня мы с вами должны обсудить очень важное для всех людей на Земле понятие: здоровье человека.

Давайте ответим на вопрос: что такое здоровье?

По определению Всемирной организации здравоохранения «здоровье — это состояние полного физического и социального благополучия».

«Здоровье – это состояние духа, эмоционально-психической и физиологической сфер жизнедеятельности человека, которое создает наиболее благоприятные условия для расцвета его личности, талантов и способностей, для осознания им своей неразрывной связи с окружающим миром, ответственности за него.

В словаре русского языка С. И. Ожегова понятие «здоровье

» рассматривается как правильная, нормальная деятельность организма.

Здоровье  – состояние животного тела или растения, когда все жизненные отправления идут в полном порядке, отсутствие недуга, болезни» (В. И. Даль. Толковый словарь).

Так почему мы выбрали именно эту тему для нашей беседы? (ответы)

Изречения известных людей:

1. «Кто крепок телом, тот может терпеть и жару, и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства» (Эпиктет)

2.«Тысячи вещей необходимы здоровому, и только одна больному: здоровье» (Вильде)

3. «Здоровье – всему голова»

4. «Здоровому все здорово!»

5. «Здоровье дороже денег»

6. «Здоров будешь, всего добудешь»

Ваши ответы правильные и самое главное, о чем вы сами сказали, эта тема очень актуальна.

Актуальность ЗОЖ вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

Поэтому наша сегодняшняя встреча будет проходить под девизом «Мы за ЗОЖ!»

Жизненный опыт показывает, и каждый может найти этому подтверждений, что заботиться о своем здоровье люди обычно начинают только после того как недуг даст о себе знать.

Можно предотвратить все гораздо раньше, и для этого не потребуется никаких сверхъестественных усилий. Нужно всего лишь вести здоровый образ жизни!

ЗОЖ предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

ЗОЖ в целом, физическая культура и спорт в частности, становятся социальным феноменом, объединяющей силой и национальной идеей, способствующей развитию нашего государства и здорового общества.

С чего же должен начинаться наш день, чтобы с утра уже мы позаботились о своем здоровье?

— С зарядки!

— Правильно! Я тоже Вам предлагаю встать и под музыку сделать веселую зарядку, ведь это одна из форм укрепления здоровья.

Каждый человек должен осознать, что ЗОЖ — это успех, личный успех каждого.

Многие из вас могут сказать, ну, сколько можно говорить об одном и том же? Тем более это нас не коснется, мы ведем правильный образ жизни. Чтобы получить ответ на этот вопрос я предлагаю поучаствовать в небольшом тестировании, ответив на несколько вопросов. Перед вами находится листок и карандаш, посчитай количество баллов за ваши ответы.

Тест «Твое здоровье».

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов занятий у меня  начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться дома.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. Быстро устаю после физических нагрузок.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить. Вам немедленно нужно изменить свои привычки, иначе…

Результат получился не тот, которого вы ожидали. Только при здоровом образе жизни мы можем хорошо себя чувствовать, жить и учиться.

Здоровье – самое замечательное состояние нашего организма. Когда мы с вами здоровы, чувствуем себя хорошо, мы спокойны. Учеба и работа доставляют нам удовольствие. Мы легко занимаемся спортом и с радостью развлекаемся. В состоянии здоровья все органы нашего тела прекрасно функционируют, организм легко справляется с различными неблагоприятными влияниями окружающей среды.

Почему именно здоровье лежит в основе благополучия любого человека?

Что мешает людям быть здоровыми? Какие негативные факторы влияют на наше здоровье? (несоблюдение режима дня, неправильное питание, отсутствие постоянного движения, а также курение, употребление алкоголя, наркотиков. Их определяют как пагубные привычки).

Здоровье – основа благополучия.

Что губит наше здоровье? Предложить детям сделать рисунки вредных привычек, а после рассказать о них.

— Назовите последствия, которые несут за собой негативные привычки:

1. они делают человека нездоровым, возникают заболевания практически всех органов;

2. делают человека непривлекательным (желтые зубы при курении, быстрое старение, некрасивая фигура);

3. стоят больших денег (и лечение от последствий их употребления)

4. могут привести к нарушению закона;

5. подрывают доверие окружающих, разрушают межличностные отношения, приводят к разрыву семей;

6. отрицательно сказываются на карьерном росте и благосостоянии;

7. могут стоить жизни (смертельное заболевание, автокатастрофа, несчастный случай из-за опьянения, отравление)

Великие изречения:

1. «Безделье и праздность не только рождают невежество, они  в то же время являются причиной болезни» (Авиценна).

2. «В молодости человек тратит здоровье на то, чтобы заработать деньги, а в старости тратит деньги, чтобы выкупить здоровье, но никому пока это не удалось» (Индийское изречение).

3. «Если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь» (Гораций).

4. «В стакане тонет больше людей, чем в море»

5. «Пользуйся настоящими удовольствиями так, чтобы не повредить будущим» (Сенека)

Здоровый образ жизни – анти отравляющее воспитание, осознание опасности наркотического, токсического, алкогольно-никотинового отравления организма и психики, развитие нравственно-эстетического отвращения и противодействия пьянству, курению, наркотикам. Основными показателями сформированности ЗОЖ считают развитые двигательные умения и физическое развитие в целом, соответствующее возрасту, систематические занятия физическими упражнениями, играми, спортом, соблюдение норм личной гигиены, выполнение нравственных предписаний жизни (В. А. Мижериков).

Каждый человек обязан знать, что вредит его здоровью и, наоборот, что может быть ему нужным и полезным. Сохранение и укрепление здоровья — дело каждого. Человек — хозяин своей судьбы, своего счастья и здоровья. Несомненно, врожденные недуги сказываются на жизни людей. Но, имея хронические заболевания, многие продолжают жизнь активно и плодотворно. Просто необходимо усвоить, строго и неукоснительно соблюдать рекомендации и наставления здорового образа жизни.

Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье – это самая большая ценность для человека.

Желаю вам:

1. Никогда не болеть;

2. Правильно питаться;

3. Быть бодрыми;

4. Вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!

Внеклассное мероприятие для 4 класса на тему: «Здоровый образ жизни»

ЧУПОО ТЕХНИКУМ «БИЗНЕС И ПРАВО»

Внеклассное мероприятие для 4 класса

на тему:

«Здоровый образ жизни»

Выполнила: студентка 3 курса

Группы Н-3

Голосникова Ангелина

Цель: пропаганда здорового образа жизни

Задачи: -формировать убеждение о пользе здорового образа жизни

-формировать негативное отношение к вредным привычкам

-воспитывать бережное отношение к своему здоровью

-воспитывать желание вести здоровый образ жизни

Оборудование и оформление: мультимедийный проектор, компьютер, презентации «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ» и « 10 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ».

Планируемый результат обучения, в том числе и формирование УУД:

Познавательные УУД: формировать у учащихся правильное отношение к своему здоровью

Коммуникативные УУД: воспитывать любовь к здоровому образу жизни, коллективизм, уважение друг к другу, умение слушать, дисциплинированность, самостоятельность мышления.

Регулятивные УУД: понимать учебную задачу классного часа, осуществлять решение учебной задачи под руководством учителя, определять цель классного часа, контролировать свои действия в процессе его выполнения, отвечать на итоговые вопросы.

Личностные УУД: формировать учебную мотивацию, адекватную самооценку, необходимость приобретения новых знаний.

Ход работы:

—Сегодняшний наш классный час мы посвятим теме « Здоровый образ жизни».

Начнем мы его с того что узнаем что же такое здоровье?

«ЗДОРОВЬЕ- ЭТО ФИЗИЧЕСКОЕ, МОРАЛЬНОЕ И ДУХОВНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ»

— Какие ассоциации возникают у вас, когда вы слышите слово здоровье?

— Давайте вспомним пословицы и поговорки о здоровье?

1. Здоровье сгубишь – новое не купишь.

2. Было бы здоровье, а счастье найдётся.

3.Здоров будешь, всё будет.

4.Двигайся больше – проживёшь дольше.

5.Лучше средства от хвори нет: делай зарядку до старости лет.

6. В здоровом теле — здоровый дух.

7. Чистота – залог здоровья.

-Как вы понимаете пословицу «Чистота – залог здоровья»? Что нужно содержать в чистоте?

Дети: (по очереди)

Руки, ноги, лицо, уши, зубы.

— Правильно ребята , а теперь немного поиграем, поотгадываем загадки.

Хожу –брожу не по лесам,

А по усам, по волосам.

И зубы у меня длинней,

Чем у волков и медведей. (Расческа)

Ускользает, как живое

Но не выпущу его я.

Белой пеной пенится,

Руки мыть не лениться. (Мыло)

Волосистою головкой

В рот она влезает ловко

И считает зубы нам

По утрам и вечерам. (Зубная щётка)

Лёг в карман и караулю

Рёву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слёз,

Не забуду и про нос. (Платок)

Посоветую я всем для зубов любимый крем. ( Зубная паста)

— А теперь я вам расскажу о 10-ти правилах здоровья.

Даже если у тебя «тройка» по физкультуре, ты любишь «чипсы» и «Кока-колу», тебе с трудом удаётся встать ранним утром и ты до поздней ночи «висишь» «в контакте», ещё не поздно начать здоровый образ жизни…

Вот 10 правил которые тебе в этом помогут!

— Первое правило:

«ДВИЖЕНИЕ-ЖИЗНЬ»

Старайся двигаться как можно больше.

Занимайся физической культурой, хотя бы 30 мин в день: совершай пешие

прогулки зимой и больше плавай летом.

— Второе правило:

«СОБЛЮДАЙ РЕЖИМ ДНЯ»

Ложись и вставай в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.

— Третье правило:

«НОРМАЛЬНЫЙ СОН ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА – 7-8 ЧАСОВ»

Если ты спишь меньше, возникает хроническая усталость, которая приводит к снижению настроения и работоспособности. Чрезмерный сон и неактивный образ жизни приводят к понижению общего тонуса организма и увеличению веса.

— Четвертое правило:

«ЗАКАЛИВАЙ СВОЙ ОРГАНИЗМ»

Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прохладная водичка. Не только полезно, но и помогает проснуться.

— Пятое правило:

«ТЫ ТО, ЧТО ТЫ ЕШЬ…»

Ешь больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки.

Чистая вода — источник здоровья! Старайся пить чистую воду, зелёный чай и другие натуральные напитки. Не забывай об овощах и фруктах.

— Шестое правило:

«ПОЧАЩЕ ГУЛЯЙ В ПАРКЕ, НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ, ПОДАЛЬШЕ ОТ АВТОМОБИЛЕЙ И ДРУГИХ ЗАГРЯЗНИТЕЛЕЙ ВОЗДУХА»

— Седьмое правило:

«СТАРАЙСЯ ЧАЩЕ СЛУШАТЬ ЛЮБИМУЮ ВЕСЁЛУЮ МУЗЫКУ»

это лучшее лекарство от плохого настроения!

— Восьмое правило:

«ТВОРИТЕ ДОБРО!»

Ведь на добро отвечают добром. Оно обязательно к вам вернется в виде хорошего самочувствия и настроения.

— Девятое правило:

«ЗАНИМАЙСЯ СПОРТОМ!»

— И десятое правило:

«ЧИСТОТА – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ!»

Соблюдай вокруг в чистоту и порядок.

Заключение.

Учитель: Дорогие ребята, мне бы хотелось, чтобы вы все и всегда были здоровы. Будьте примером для тех, кто с вами рядом, ведите здоровый образ жизни, берегите свое здоровье и здоровье своих близких.

Желаю всем вам крепкого ЗДОРОВЬЯ!

«Мы – за здоровый образ жизни!»

Классный час в 6 классе  на тему: «Мы – за здоровый образ жизни!»

 

Цели:

v формировать убеждения о здоровом образе жизни и о здоровье, как самой главной ценности;

v развивать у детей умение вести дискуссию, аргументировать собственную точку зрения;

v формирование здорового образа жизни посредством правильного питания, учиться быть здоровым душой и телом, стремиться творить свое здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия;

v развивать познавательные интересы, поисковую активность детей, творческие способности, речь; воспитывать любовь к себе, к людям, к жизни.

Ход классного часа:

                                                        Эпиграф:

                                                         Когда нет здоровья, молчит мудрость, не

                                                 может расцвести искусство, не играют силы,

                                                  бесполезно богатство и бессилен разум.                         /Древнегреческий историк, «отец истории» Геродот/

1. Орг. момент.

         Здравствуйте, дорогие ребята, гости! Закройте глаза и прислушайтесь

        Представьте, что мы с вами на острове, где сбываются мечты. Каждый из вас может выбрать из списка только одну мечту: Любовь, Дружба, Здоровье, Богатство, Слава, Семья, Счастье. Выбор за вами! (ребята по очереди говорят, что они выбирают). Подводится итог, что и сколько выбрали ребята.

       Большинство из вас не выбрали Здоровье. А без здоровья не может быть ни славы, ни любви, ни богатства, ни счастья.

        Мы при встрече говорим друг другу «здравствуйте». Это значит, что мы всем желаем здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье только тогда, когда его теряем.
        — Я вам предлагаю внимательно послушать одну сказку, и ответить на некоторые вопросы?
СКАЗКА Проблемная ситуация  
        В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нем жил правитель, у которого было три сына. Отец любил своих сыновей, и они отвечали ему взаимностью. Дети росли добрыми, послушными и трудолюбивыми. Одно огорчало правителя — сыновья часто и подолгу болели.
Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: «Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?» Мудрецы долго совещались…
Что сказали мудрецы, мы узнаем попозже, а пока вы мне скажите:
— Как вы думаете, почему люди болеют? (не занимаются спортом, не закаливаются, неправильно питаются, не ведут активный образ жизни, не ведут активный образ жизни, вредные привычки)
— Что нужно сделать для того, чтобы быть здоровым?

А теперь послушаем, что ответили правителю мудрецы.

 

Самый старый из них сказал: «Здоровье человека зависит от его образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях». Выслушал правитель мудреца и приказал построить дом  здоровья для всех детей своей страны.

— Как вы думаете, что было в этой школе здоровья, какие факторы здоровья в ней соблюдались? движение, закаливание, питание, режим, занятия спортом.

 

 

А сейчас мы с вами  проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам.

ТЕСТ

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня  начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…

Посмотрите результаты и сделайте для себя выводы.

Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.

 

 

 

 

 

 

 

КРОССВОРД Чтобы все наши мечты сбылись, нам всем необходимо то, что спряталось в кроссворде.

 

Кроссворд «Здоровье»

 

			1
			2
	3
			4
	5
			6
7
	8

 

1.

Утром раньше поднимайся.

Прыгай, бегай, отжимайся.

Для здоровья, для порядка

Людям всем нужна… (Зарядка.)

2.

Дождик теплый и густой,

Это дождик не простой:

Он без туч, без облаков

Целый день идти готов. (Душ.)

3. 

Хочешь ты побить рекорд?

Так тебе поможет … (Спорт.)

4.

Он с тобою и со мною

Шел лесными стежками,

Друг походный за спиною

На ремнях с застежками. (Рюкзак.)

5.

В новой стене,

В круглом окне

Днем стекло пробито,

На ночь вставлено. (Прорубь.)

6.

Ясным утром вдоль дороги

На траве блестит роса.

По дороге едут ноги

И бегут два колеса.

У загадки есть ответ

Это мой … (Велосипед.)

7.

 Есть, ребята, у меня

Два серебряных коня.

Езжу сразу на обоих —

Что за кони у меня? (Коньки.)

 

8.

Чтоб большим спортсменом стать,

Нужно очень много знать.

И поможет здесь сноровка

И, конечно,… (Тренировка.)

         На пересечение слов получилось слово здоровье. И это неслучайно, ведь итогом здорового образа жизни будет крепкое здоровье, которое поможет справиться со многими неприятностями жизни.

 

         ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Одной из составляющей здорового образа жизни является здоровое питание. Попробуем составить меню на один день.

 

Разделите продукты питания на две группы: полезные и вредные.

Полезные продукты                                Вредные  продукты

 

Рыба, кефир, чипсы, геркулес, пепси, фанта, подсолнечное масло, жирное мясо, морковь, торты, лук, капуста, «Сникерс», яблоки, груши, шоколад, «Кириешки».

 

         Да, вы правы, нельзя есть чипсы, пить газированную воду, так как это все продукты, содержащие различные химические соединения, разрушающие наш организм. Что бы быть здоровым нужно питаться правильно, есть продукты, содержащие витамины, минеральные вещества, кальций, йод и т.д.

  А мне хочется познакомить вас с самым лучшим рецептом здоровья и счастья:

 «Возьмите чашу терпения, влейте в нее полное сердце любви, добавьте две горсти щедрости, посыпьте добротой, плесните немного юмора и добавьте как можно больше веры. Все это хорошо перемешай­те. Намажьте на кусок отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кого встре­тите на своем пути»

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ А сейчас вопрос ко всем: какие вредные привычки негативно сказываются на нашем здоровье? (курение, алкоголизм, наркомания)

Никотин влияет на работу сердца – оно быстро изнашивается. Угарный газ затрудняет доступ кислорода в организм. Табачные смолы засоряют лёгкие.

 

Алкоголь опасен в любом возрасте, особенно в детском и подростковом возрасте. Он делает человека зависимым, к нему быстро привыкают. Организм постепенно разрушается. Разрушается печень, она перестаёт очищать кровь от вредных веществ.

 

Но более подробно об этом мы поговорим на следующем классном часе.

 

МИНУТКА ОТДЫХА: Устали? Давайте отдохнем! Ребята, попробуйте угадать, о каких составляющих здоровья нам хочет сказать Данир.

 

 

Игра «Да, нет, не знаю»

Классный руководитель. Я подготовила для вас игру «Да, нет, не знаю». На вопросы вы хором должны отвечать «да» или «нет». Если вы не знаете, как отвечать,  поднимаете руки. И я разъясню вам правильный ответ.

     

1.Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (Да.)

2.Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Да.)

3.Верно ли, что шоколадные батончики входят в пятёрку самых вредных продуктов питания? (Да.)

4.Верно ли,  что от курения ежегодно погибает более 10 000 человек? (Да.)

5.Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да.)

6.Верно ли,  что морковь замедляет процесс старения организма? (Да.)

7.Правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет.)

8.Отказаться от курения легко? (Нет.)

9.Правда ли,  что большинство людей не курит? (Да.)

10.Правда ли, что «совы» любят работать по утрам? (Нет.)

11.Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да.)

12.Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет.)

13.Правыда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана  молока? ( Да.)

14.Правда ли, что сладкие напитки входят в пятерку самых вредных продуктов питания? (Да.)

15.Правда ли, что минута смеха равна 45 минутам пассивного отдыха? (Да.)

16.Согласны ли вы, что стресс полезен для здоровья? (Нет.)

17.Согласны ли вы, что картофельные чипсы полезны для здоровья? (Нет.)

18.Верно ли, что сосиски полезны для здоровья? (Нет.)

19.Верно ли, что можно стать наркоманом от одного укола? ( Да.)

20.Верно ли, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов? (Да.)

       Некоторые вопросы  вызовут затруднение у детей. Учитель может им потихонечку подсказывать, кивая головой, когда нужно говорить «да», или качая головой, когда нужно говорить «нет».

 

 

ПРОЕКТЫ

Ребята, я вам предлагаю поработать в группах. Предлагаю создать вам коллаж по теме нашего классного часа из материала, лежащего на ваших столах. А также придумайте небольшое четверостишие для защиты вашего проекта.

 

Итогом нашего проекта являются следующие правила, которые вы учли при составлении ваших проектов. Слайд с правилами здорового образа жизни. Раздаются памятки.

Заключительное слово учащихся.

1-й. Мы рождены, чтоб жить на свете долго:

2-й. Грустить и петь, смеяться и любить.

3-й. Но, что бы стали все мечты возможны,

4-й. Должны мы все здоровье сохранить.

5-й. Спроси себя: готов ли ты к работе –

6-й. Активно двигаться и в меру есть и пить?

7-й. Отбросить сигарету? Выбросить окурок?

8-й. И только так здоровье сохранить.

9-й. Взгляни вокруг: прекрасная Природа

10-й. Нас призывает с нею в мире жить.

11-й. Дай руку, друг! Давай с тобой поможем

12-й. Планете всей здоровье сохранить.

 

 

Желаю вам крепкого здоровья!

Берегите себя и своих близких!

Школа 1 — Классные часы о здоровом образе жизни

Проведение внеклассных мероприятий о здоровье в настоящее время становится все более актуальным и необходимым. Пропаганда здорового образа жизни среди современных детей требует умелого подхода и особенных стараний педагогов и родителей.

Какие цели и задачи поставить для классного часа о здоровом образе жизни?

Цель такого классного часа может быть довольно обобщенной. Например, привить школьникам любовь к здоровому образу жизни. Помогут в реализации этой цели следующие задачи:

• развить умение анализировать свой образ жизни, его положительные и отрицательные стороны;
• воспитать сознательное отношение к своему здоровью;
• помочь школьникам осознать факторы, вредящие человеческому здоровью;
• сформировать свод правил здорового образа жизни.

Какие темы выбрать для проведения классного часа?

• Путешествие по стране Здоровье.
• О спорт — ты жизнь!
• Здоровье у того, кто бережет его!
• Дети и компьютер.
• Мифы о здоровье.
• О вреде курения / алкоголя / наркотиков.

Какой формы должен быть классный час о ЗОЖ?

В начальной школе

Для учеников 1-4 классов здоровый образ жизни — это, прежде всего, правильное питание, условия личной гигиены, физические нагрузки. Так почему бы не провести классный час о ЗОЖ в игровой форме? Ученики смогут поучаствовать в викторине или совершить путешествие по сказочным городам, в каждом из которых нужно будет ответить на вопросы или показать на собственном примере, как правильно чистить зубы, как делать зарядку по утрам, как проводить закаливание и т.д.

Это странствие может сопровождаться творческими заданиями. Например, дополнить пословицу о здоровом образе жизни, разгадать ребус, который поможет продолжить путь, сочинить четверостишье о здоровье из предложенных слов, выбрать полезные продукты из списка (хотя это могут быть и картинки). У каждого странника должна быть цель. В данном случае этой целью будет волшебный цветок ЗОЖик, на каждом лепесточке которого ученики смогут написать, что для них значит теперь здоровый образ жизни. Это станет вариантом рефлексии.

В старших классах

В среднем и старшем звене школы обычно поднимают более серьезные вопросы. Так что и форму лучше выбирать дискуссионную. Например, за круглым столом. На такой классный час можно пригласить родителей, которым есть что сказать о вреде компьютеров и прочих гаджетов. Или наоборот, послушать мнение своего ребенка относительно этой проблемы.

Можно разделить класс на несколько групп и провести ролевую игру, в которой учащиеся — это работники рекламного агентства. Каждой группе выдать определенное задание, например, создать рекламную кампанию против вредных привычек или за здоровый образ жизни. Разумеется, задача учителя — подготовить весь необходимый теоретический материал для такой работы. Результатом будет презентация учащимися своих разработок.

Оформление внеклассного мероприятия о ЗОЖ

При оформлении кабинета к классному часу можно использовать соответствующие плакаты, а также цитаты, вынесенные на доску. Например,

• Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос (Плутарх).
• Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья (А. Шопенгауэр).
• Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь (Гиппократ).
• Без здоровья невозможно и счастье (В.Г. Белинский).

Классный  час  «Осторожно, токсикомания!».

Классный  час  «Мифы и действительность».

Классный  час  «Легко ли быть белой вороной?».

Классный  час  «Скажи вредным привычкам — нет!».

Классный  час  «Праздник Здоровья».

Классный  час  «Мы выбираем здоровый образ жизни!».

Спортивный  праздник  «Со спортом дружить — здоровым быть».

Классный  час  «Здоровый образ жизни!».

Классный  час  «Умеем ли мы прощать».

Классный  час  «Познай себя ».

Классный  час  «Умеей сказать нет!».

Классный  час  «Вредные привычки. Как сказать «Нет!» и отстоять свое мнение».

11 Сценарий дискуссии на тему привычки и здоровый образ жизни

Сценарий дискуссии на тему: «Привычки и здоровый образ жизни»

Разработан Старченко Галиной Ивановной, ведущим специалистом

«Центра профилактики наркомании»

г. Ишима

Целевая аудитория: для среднего подросткового возраста (10-14 лет).

Цель дискуссии: выяснить представление учащихся о том, что является полезным и вредным для человека; познакомить с понятием «полезные и вредные привычки»; убедить подростков в невозможности полноценного существования человека с вредными привычками, в необходимости здорового образа жизни.

Вопросы для обсуждения:

1. Что такое привычка? Какими могут быть привычки?

2. Какие полезные для здоровья привычки вы знаете, хотели бы приобрести?

Рекомендуемые файлы

3. Что может стать вредной привычкой?

· прием лекарств;

· компьютер и ТВ;

· азартные игры;

· переедание;

· употребление ПАВ;

· бесцельное времяпровождение.

4. Назовите самую массовую вредную привычку. Каковы ее последствия для здоровья человека?

5. Как избежать вредных привычек? Чем можно их заменить?

6. Могут ли вредные привычки препятствовать успеху в жизни?

7. Что такое ЗОЖ? Что значит вести ЗОЖ?

8. Может ли человек, который курит, пьет

· быть здоровым;

· успешным, богатым;

· сильным;

· нравиться людям, иметь настоящих друзей;

· хорошо учиться;

· быть уважаемым;

· иметь здоровых детей.

9. Почему важно быть здоровым?

Базовые понятия:

Привычка – психологическое понятие. Это сложившийся стереотип, закрепленный путем многократных повторений. Привычки обладают огромной властью над человеческой жизнью.

Привычки бывают: полезные, бесполезные, вредные.

Вредная привычка – это свойство характера или поведения, которое порабощает человека, укореняется в его жизни, особенно когда возникают жизненные трудности, наносит вред его здоровью и тем самым жизни. Вредная привычка, как форма эмоциональной зависимости, проявляется в самоуничтожающей, нудной форме поведения и может сопровождаться физической зависимостью. Психологической причиной вредных привычек как зависимостей от ПАВ является инфантильная попытка разрешения психологических проблем.

Самая массовая вредная привычка – курение. Это вредная привычка (болезнь), поведенческая характеристика нездорового образа жизни. По международной классификации болезней ВОЗ, табачная зависимость классифицируется как психическое и поведенческое расстройство, т.е. болезнь. По оценке ВОЗ, Россия занимает 1-ое место в мире по числу курящих детей и подростков.

Что такое ЗОЖ? Вести здоровый образ жизни – это значит:

·  заниматься физкультурой и спортом;

·  развивать себя интеллектуально и духовно;

·  отказаться от опасных для жизни привычек;

·  понимать важность чистых отношений между юношами и девушками.

Чем можно заменить вредные привычки, злоупотребление ПАВ?

1.    Физические занятия: спорт, бег, походы, танцы, гимнастика и др.

2.    Занятия для души: развивать свои таланты, быть добровольцем, учиться справляться с отрицательными эмоциями, анализировать их.

3.    Интеллектуальное развитие: игра в шахматы, в математические игры; углублять знания в любимом деле, предмете; читать, писать рассказы, вести дневник и т.п.; осваивать что-то новое, учиться играть на музыкальных инструментах; заниматься фотографией и др.

4.    Социальное развитие: организовать спортивную команду, создать кружок, познакомиться с новыми людьми, общаться в хорошей компании, вступить в молодежную или благотворительную организацию и т. п.

Что необходимо, чтобы добиться в жизни успеха, не прибегая к вредным привычкам, употреблению ПАВ? Для этого необходимо:

·           иметь идеалы, цель жизни;

·           заботиться и думать о других;

Обратите внимание на лекцию «39 Системы электронной коммерции в Интернет».

·           совершенствовать себя: физически, духовно, интеллектуально;

·           учиться строить отношения, развивать общительность;

·           освобождаться от комплексов;

·           быть интересным человеком, познавать окружающий мир;

·           положительно, с оптимизмом относиться к жизни;

·           доброжелательное отношение к людям, энтузиазм.

СОЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ «МЫ ЗА ЗОЖ!»

СОЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ «МЫ ЗА ЗОЖ!»

Автор: Басенко Н.М.

Методическая копилка — Воспитательная работа

СОЦИАЛЬНЫЙ   ПРОЕКТ

«МЫ ЗА ЗОЖ!»

Руководитель проекта

Басенко Наталья Михайловна

Участники проекта

Цель проекта

1. Формирование в сознании обучающихся позитивного отношения к своему умственному, эмоциональному, социальному и физическому здоровью, как к важнейшей духовно-нравственной и социальной ценности, воспитание в молодом поколении здорового образа жизни. Создание педагогической и социальной среды, способствующей положительной мотивации педагогов, родителей и детей.
2. Актуализация темы здоровья, здорового образа жизни, ответственного поведения.

Задачи

1. Создание программы, направленной на позитивное изменение у всех обучающихся, педагогов, родителей к своему здоровью.
2. Сформировать заинтересованное отношение у участников целевых групп к теме здоровья, совершенствование поведенческих навыков и ответственного отношения к своему здоровью.
3. Создание зоны отдыха для улучшения здоровья обучающихся, учителей, родителей.
4. Формирование культуры здорового образа жизни.
5. Активная пропаганда здорового образа жизни
6. Популяризация здорового образа жизни в школьной среде.

Краткая аннотация проекта

Разработка проекта продиктована стремлением создать максимально благоприятные условия для формирования здоровьесозидающей образовательной среды, на новом уровне удовлетворить образовательные, духовные потребности обучающихся, их родителей, в полной мере использовать творческий потенциал коллектива. Проект охватывает большую аудиторию: младшее, среднее, старшее звено обучающихся, а также родителей, социальных партнеров. Социальный проект «Мы за ЗОЖ» носит просветительский, творческий характер. Он создан с целью изменения существующего отношения к своему здоровью среди всех участников образовательного процесса школы через пропаганду здорового образа жизни, возможность практически повлиять на осознанный выбор в пользу здорового образа жизни, жизненные установки и ценностные ориентиры. Он направлен на повышение информированности участников образовательного процесса школы, профилактике болезней, борьбе с наркоманией, курением, употреблением алкоголя, продлении активного долголетия. Своевременно полученная информация может заставить людей задуматься о своём здоровье, выступить основой принятия решений об изменении отношения к формированию здорового образа жизни. Прогнозируемая модель личности ученика — личность, умеющая разумно организовать свой досуг и жизнедеятельность, стремящаяся к физическому и психологическому здоровью и совершенству.

Социальный проект имеет не только теоретическую направленность, но и практическую. В основе практической деятельности лежит создание зоны отдыха и психологической разгрузки для обучающихся и учителей с целью духовного и нравственного оздоровления, с намерением сделать жизнь окружающих светлее и ярче. Местом реализации данного проекта является МБОУ «СОШ №2 г. Щигры Курской области» Ожидаемые результаты: улучшение качества здоровья всех участников образовательного процесса.

Актуальность

Тема формирования здорового образа жизни у подрастающего поколения очень актуальна, а в наше время особенно, поскольку с каждым годом увеличивается количество обучающихся, имеющих проблемы со здоровьем, немало обучающихся имеют вредные для здоровья привычки, что очень пагубно сказывается, как на духовном, так и на физическом состоянии здоровья.

Девизом нашей работы по формированию ЗОЖ стали слова Карлейля: «Здоровый человек – самое драгоценное произведение природы», следовательно, основную цель мы видим в формировании у обучающихся ценностного отношения к своему здоровью, навыков культуры здорового образа жизни, приобщении к занятиям физической культурой и спортом.

Думается, ни у кого нет сомнения в том, что здоровый образ жизни ведет к процветанию. Все мы от рождения получаем определенный генетический набор, который должен обеспечить достижение максимально возможных жизненных целей. Но реализовать эти возможности на практике и достичь своего жизненного потолка даже в идеальных жизненных условиях могут только здоровые люди, которых среди ведущих здоровый образ жизни существенно больше. Проблема здоровья обучающихся становится приоритетным направлением развития образовательной системы современной школы, стратегическая цель которой — воспитание и развитие свободной жизнелюбивой личности, обогащенной научными знаниями о природе и человеке, готовой к созидательной творческой деятельности и нравственному поведению. Ведущими задачами школы в настоящее время являются: развитие интеллекта, формирование нравственных чувств, забота о здоровье детей. Все это согласуется с основными направлениями проекта реформы общеобразовательной школы, в котором на одном из первых мест стоит здоровье школьников. Таким образом, проблема сохранения и укрепления здоровья детей, формирования осознанного стремления к здоровому образу жизни для нашей школы действительно остается актуальной и может быть решена, на наш взгляд, путем реализации проекта. В современном мире здоровье является универсальной ценностью и обществу нужны не только современно образованные, но физически здоровые молодые люди. Здоровье – это капитал, без которого человек не может полноценно участвовать в профессиональной и социальной жизни. По мнению ученых, наше здоровье на 50% зависит от образа жизни, на 20% определяется наследственностью, на 20% – окружающей средой, и только на 10% зависит от медицинских факторов. Поэтому необходима смена оздоровительной парадигмы, самого подхода к решению проблем, связанных со здоровьем. Общественное внимание должно переместиться на формирование и пропаганду способов здорового образа жизни, основанных не столько на медицинских, сколько на культурных, социальных и экологических факторах. Важную роль в этом процессе должна играть школа. Чем раньше у подростка сформируется мотивация, то есть осознанная необходимость заботиться о своем здоровье, тем здоровее будет каждый конкретный человек и общество в целом. Большинство школьников очень мало знают о своем теле, об особенностях его строения и функциях, о здоровье как главной ценности человека. Из-за отсутствия элементарных медицинских знаний молодой человек совершает множество ошибок. К сожалению, очень часто эти ошибки становятся роковыми.

Что же такое здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни – совокупность типичных форм и способов повседневной культурной жизнедеятельности, которые укрепляют адаптивные возможности организма, способствуют полноценному, неограниченному выполнению учебно-трудовых и социально-бытовых функций (В.Я. Виленский).

Образ жизни личности задан от рождения, а стиль жизни, ценностное отношение к здоровью личность формирует сама, поскольку имеет возможность самостоятельно действовать в границах имеющегося образа жизни, который допускает широкий диапазон индивидуальных различий, позволяет активно менять сложившиеся обстоятельства, строить свою жизнь творчески, с учетом максимального самовыражения в ней.

Здоровый стиль жизни – личностное новообразование, продукт духовных и физических усилий личности, целостная система жизненных проявлений личности, способствующая гармонизации своей индивидуальности с условиями жизнедеятельности и являющаяся средством самоактуализации личности в жизнедеятельности.

Ценностное отношение к здоровью представляет собой интегративное качество личности, сущность которого состоит: в понимании и восприятии здоровья как состояния равновесия между биологическими, социальными, физическими, психоэмоциональными возможностями человека и постоянно меняющимися условиями окружающей среды, основными видами деятельности; в эмоциональной выразительности этого отношения, делающего его потребностью и мотивом личности; в реализации понимания и восприятия здоровья в конкретных поступках и действиях

Описание проекта

Работа проекта ведется по трем направлениям:

• «Здоровый я – здоровая страна»

Цели:

1. Разработка и реализация комплекса мер по пропаганде здорового образа жизни и повышению уровня культуры здорового образа жизни среди обучающихся и родителей.
2. Вовлечение всех категорий участников образовательного процесса (педагогических и иных работников образовательных учреждений, обучающихся, родителей) в мероприятия по пропаганде основ здорового образа жизни. * Формы работы:классные часы,беседы,дебаты,викторины,конкурсы рисунков,смотр- конкурс утренней зарядки,тренинги.,акции,разработка буклетов

классный час: «Режим дня школьника», театрализованное представление: «Уроки Мойдодыра», беседа: «Откуда берутся грязнули?», тренинг: «Мое здоровье — клад бесценный», встреча со специалистами, викторина: «Я расту, я развиваюсь», дискуссия: «О правильном питании школьника», конкурс: «На зарядку становись!», дебаты: «Береги здоровье смолоду».

• «Я – Человек»

Цели:

1. Обучение навыкам самопознания, саморазвития и самосовершенствования;
2. Формирование у школьников знаний о себе, своих индивидуальных и личностных особенностях;
3. Развитие коммуникабельности учащихся.

• Формы работы: игры, вечера, диспуты, тренинги, дискуссии.
• Мероприятия: Вечер общения: «Я – Человек», конкурс рисунков: «Здоровье и болезнь», тренинг коммуникативных способностей: «Искусство общения», диспут: «Вечный конфликт «хочу» и «надо», дискуссии, КВН «Наше здоровье»,
• «Мое здоровье»

Цели:

1. Формирование ценностного отношения к здоровью и здоровому образу жизни.
2. Формирование основных знаний о здоровом образе жизни и о вредных привычках, которые пагубно влияют на здоровье людей.
3. Формирование умений потребления медицинских услуг, навыков оказания первой медицинской помощи в различных ситуациях.
4. Формирование умений потребления медицинских услуг, навыков оказания первой медицинской помощи в различных ситуациях, знаний об основных гигиенических правилах поведения, питания, труда и отдыха, о механизмах защиты организма от различных болезней и правил употребления лекарственных препаратов.

беседы, агитбригады, классные часы, просмотры кинофильмов, викторины, встречи с спортсменами, конкурсы рисунков, спортивные соревнования, творческие проекты

• Мероприятия: театрализованное представление:«Парад вредных привычек»,конкурс плакатов: «Чистота – залог здоровья»,тестирование:«Отношение к своему здоровью»,интеллектуальная игра:«Наше здоровье в наших руках»,беседа:«Десять заповедей»,дискуссия:«Компьютер — друг или враг?»,дебаты:«Вредно ли смотреть телевизор?»,агитбригада:«Сквернословие — смерть души»,беседа:«Я выбираю спорт»,«Весне – физкульт-ура!»,классный часы.«Школьный парад спортсменов»,«Мама,папа,я – спортивная семья»,«Веселые старты»,
• Этапы реализации проекта I этап –начальный(10 ноября 2013г.- 30ноября 2013г.)

а) подготовительный Инициативная группа провела организационное собрание по разработке проекта и определила план работы. б) диагностический В результате диагностики нужно выявить проценты формирования навыков ЗОЖ учителей, родителей, учащихся за формирования навыков ЗОЖ. Провести социологическое исследование «Для чего стали вести ЗОЖ» показало, что ведущие мотивы следующие:быть здоровым и всегда в форме,получать от жизни радость и удовольствие, иметь здоровых детей. в) реализация проекта•Составление плана работы •Установление связей с социальными партнерами •Разработка программы «Здоровье»

• II этап – основной(30ноября 2013г.–10 февраля 2014г.)

а) теоретический

1. Информирование участников учебно — воспитательного процесса о ЗОЖ:

мероприятия, «круглые столы», акции, изготовление плакатов, буклетов, памяток.

1. Обучение подростков, молодёжи навыкам ЗОЖ: тренинги,беседы, деловые игры, «круглые столы», брейн-ринги.
2. Вовлечение родителей в профилактический процесс: родительские собрания,

тренинги, беседы. Б) практический а) Создание зоны отдыха — комнаты для релаксации учителей и обучающихся.

• III этап — заключительный (10 февраля 2014 – 10 мая 2014г.)

1. Проводится диагностика на выявление успешности выбранных технологий для решения обозначенной проблемы и основных задач.
2. Предполагается определение перспектив по формированию здорового образа жизни у подрастающего поколения.

Результативность проекта

• Проект можно считать успешным, если будут решены следующие проблемы:

1. Снижение уровня заболеваемости обучающихся и учителей.
2. Повышение у участников образовательного процесса интереса к физическому совершенствованию, раскрытию ценности физической культуры.
3. Создание действующей системы работы с социумом и социальными партнерами по формированию здорового образа жизни и борьбе с вредными привычками.
4. Организация массовых спортивных соревнований среди населения.
5. Формирование здорового образа жизни в семье.
6. Создание комнаты отдыха для релаксации учителей и обучающихся.

Методика оценки эффективности реализации проекта Основные результаты реализации проекта оцениваются в рамках мониторинговых процедур, предусматривающих выявление: динамики сезонных заболеваний; динамики школьного травматизма; утомляемости учащихся и т.п.

• Инструментарий проведения контроля:

— мониторинг результативности выполнения проекта; — степень участия учащихся школы в акциях по пропаганде ЗОЖ; — анализ статистических показателей и мониторинговых исследований; — опросы учащихся, родителей, педагогов. — общественная оценка качества реализации проекта – анкетирование всех участников образовательного процесса.

• Для реализации проекта определены следующие направления деятельности:

1. Вовлечение учащихся в общественную, спортивную, творческую жизнь. Проведение большого количества различных мероприятий, направленных на повышение интеллектуального потенциала и пропаганду здорового образа жизни в школе
2. Исследование факторов влияния на ценностные ориентации учащихся и формирование через изучение данных факторов ценностного отношения к своему здоровью.
3. Повышения информационной осведомленности учащихся о социально-значимых заболеваниях, таких как наркомания, табакокурение, игромания, ВИЧ-инфекции, алкоголизм, девиантное поведение.

• Методы реализации проекта:

1. Метод – спортивная школа: проводят спортивные мероприятия. Спортивная секция – для желающим углубленно заниматься спортом, классные часы, семинары для учителей. Все мероприятия должны быть снабжены яркими иллюстрациями эмблем и запоминающимися призывами («Мы выбираем спорт», «Мы за ЗОЖ», «Наше здоровье, в наших руках»).
2. Метод – общественное внимание: Проведение рекламно-социальных акций перед проведением спортивных мероприятий, с целью привлечения общественного внимания. Акции проводятся с целью информирования населения о преимуществах здорового образа жизни. Акции должны сопровождаться раздачей наглядного материала с краткой информацией, а также с привлечением средств массовой информации.
3. Метод – просвещенная молодежь: Среди участников образовательного процесса будут проводиться лекционные и игровые программы с целью приучения к здоровому образу жизни. Охватывает учителей, родителей, школьников 1-11 классов.

т.е. (начальное, среднее, старшее звено).

1. Метод – визуальное напоминание: Установка наружной социальной рекламны социальной направленности с целью ознакомления и напоминания о привлечении подрастающего поколения к спорту и здоровому образу жизни.
2. Метод – голос общественности: Публикации в печатных СМИ о пользе спорта и здорового образа жизни.

Ожидаемые результаты

(позитивные изменения, которые произойдут в результате реализации проекта). Увеличение численности вовлечения молодежи в мероприятия проекта

1. Повышение мотивации к двигательной активности, здоровому образу жизни
2. Улучшение физического и эмоционально-психологического состояния всех участников образовательного процесса
3. Увеличение количества учащихся, занятых физической культурой и спортом
4. Улучшение знаний детей о здоровом образе жизни
5. Повышение уровня информированности о проблемах никотиновой, алкогольной и наркотической зависимости посредством проведения мероприятий, а также распространения буклетов, информационных листов, плакатов, рисунков
6. Увеличение количества обучающихся, соблюдающих правила личной гигиены
7. Увеличение количества обучающихся, соблюдающих режима дня, занятий физической культурой.

Методическое обеспечение:

тем о здоровье | Premier Health

Мы предлагаем информацию и программы по профилактике и оздоровлению, а также советы наших медицинских экспертов Premier Health, чтобы помочь вам и вашей семье жить и оставаться здоровыми. Узнайте, как можно предотвратить заболевание или управлять им с помощью правильного питания, физических упражнений и управления стрессом. и более.

Астма, аллергия и здоровье легких

Узнайте больше об астме и аллергиях, включая симптомы и триггеры и как отличить астму, аллергию от простуды.

Здоровье костей и суставов

Сохранение прочности костей — это то, что вы можете делать в молодости, что может улучшить здоровье и общее качество жизни по мере взросления. Узнайте больше о здоровье костей и суставов.

Здоровье мозга и памяти

Мозг — самый сложный орган человеческого тела, который контролирует множество функций, включая память. Узнайте больше о том, что влияет на мозг и память.

Ожог и рана

У вас есть вопросы по поводу ожогов или ран? Получите ответы на часто задаваемые вопросы об уходе за ожогами и ранами, которые влияют на вашу семью.

Рак и его профилактика

Узнайте о профилактике рака — какие шаги вы можете предпринять, чтобы помочь предотвратить рак.

Простуда и грипп

Знаете ли вы разницу между простудой и гриппом? Просмотреть полезную информацию о сезон гриппа, прививки от гриппа, лекарства от простуды и гриппа и многое другое.

Диабет

Если вы страдали диабетом в течение многих лет или только что узнали, вы можете сделать много вещей, чтобы поддержать здоровый образ жизни при диабете.Узнайте больше о диабете.

Здоровье пищеварительной системы

Узнайте больше о здоровье пищеварительной системы, включая общие состояния и время обращения за помощью.

Ухо, нос и горло

У вас есть вопросы о проблемах с ушами, носом или горлом? Получите ответы на часто задаваемые вопросы о том, что касается ушей, носа и горла, которые затрагивают вашу семью.

Эмоциональное благополучие

См. Советы по улучшению навыков совладания с собой и здоровому управлению эмоциями.Мы предлагаем стратегии, которые помогут вам и вашей семье оставаться эмоционально здоровыми.

Физические упражнения и фитнес

Вы и ваша семья можете улучшить свое физическое и умственное состояние, а также сохранить здоровье в долгосрочной перспективе. Узнайте, как упражнения могут помочь вам стать сильнее, здоровее и счастливее.

Продовольствие и питание

Узнайте, как правильное питание может помочь вам оставаться здоровым.

Общая хирургия

У вас есть вопросы по общей хирургии? Получите ответы на часто задаваемые вопросы об общих хирургических темах, которые затрагивают вашу семью.

Здоровье кисти и запястья

Кисть и запястье состоят из множества мелких костей. Кости, поддерживающие сухожилия и нервы, испытывают стресс от повседневной деятельности, многие из которых включают повторяющиеся движения. Со временем это может привести к травмам. Узнайте больше о здоровье рук и запястий.

Головные боли

Когда у вас болит голова, это может быть больше, чем раздражение. Узнайте больше, чтобы помочь предотвратить и справиться с болью, которая может остановить вас.

Медицинская грамотность

Повысьте свою медицинскую грамотность с помощью этих часто задаваемых вопросов о санитарной грамотности.

Heart Health

Сердечные и сосудистые (сердечно-сосудистые) заболевания влияют на само сердце и / или вены и артерии, по которым кровь идет к сердцу и от него. Узнайте больше о здоровье сердца.

Men’s Health

Узнайте о здоровье простаты, сердечных заболеваниях и многом другом. Получите ответы на распространенные вопросы о мужском здоровье от Врачи Premier Health.

Неврологические расстройства

Неврологические расстройства могут поражать мозг, спинной мозг и нервы.Узнайте больше о неврологических расстройствах.

Обезболивание

Постоянная боль может ощущаться каждую минуту вашего дня. Это может замедлить вас, ограничить вашу способность делать обычные вещи и отвлечь вас от занятий, которые вы любите. Узнайте больше о различных методах лечения, если вы боретесь с постоянной или ноющей болью.

Подиатрия

Стопа — это сложная и гибкая структура костей, суставов, мышц и мягких тканей, которая позволяет нам стоять в вертикальном положении и выполнять различные действия.Травма стопы может быть болезненной и мешать повседневной деятельности. Узнайте больше о том, как ухаживать за ногами и поддерживать их здоровье.

Рецепты

Приправьте свой кулинарный распорядок вкусными рецептами от диетологов Premier Health. Попробуйте что-нибудь новое и полезное на завтрак, обед, ужин или перекус. Ознакомьтесь с питательными рецептами, которые добавляются ежемесячно.

Senior Health

Узнайте о безопасных упражнениях и питании для пожилых людей, общих состояниях здоровья и многом другом.Получите ответы на общие вопросы о здоровье пожилых людей.

Здоровье сна

Узнайте о влиянии сна на ваше общее состояние здоровья.

Урология

Мочевыделительная система — это не то, что мы предпочитаем открыто обсуждать, но это ключевой компонент нашего здоровья. Получите ответы на общие вопросы по урологии.

Women’s Health

В Premier Health мы специализируемся на помощи женщинам с уникальными проблемами со здоровьем. лицо. Забота о вас на всех этапах вашей жизни — это наша привилегия.

Что нового в здравоохранении

Здравоохранение постоянно меняется. Узнайте больше о том, что нового и что изменилось.

Здоровье вашей семьи

Узнайте больше о том, как обеспечить безопасность и здоровье своей семьи.

50 идей здорового образа жизни, которые займут 10 минут или меньше

Что такое здоровый образ жизни?

Согласно исследованию Университета штата Мичиган, здоровый образ жизни определяется четырьмя основными критериями:

Из 153000 респондентов только 3% участвовали во всех четырех характеристиках, которые называются здоровым образом жизни.

«У нас есть миллионы людей, которые сейчас живут взрослой жизнью, ведущие нездоровый образ жизни, и медицинская система может лечить болезни и поддерживать жизнь дольше, чем когда-либо прежде», — сказал Мэтью Ривз, эпидемиолог из Университета штата Мичиган. «Если мы не изменим ситуацию, это приведет к огромным потерям для общества».

Что можно сделать, чтобы помочь людям измениться?

Все говорят о его достижении, но у большинства людей есть множество оправданий, почему они не могут, не хотят или не хотят менять свой текущий статус.Наиболее распространенное оправдание того, что люди не пытаются вести здоровый образ жизни, — это «нехватка времени». Вы когда-нибудь говорили себе: «Ой, я устал, у меня нет времени заниматься спортом?» или «Я не хочу готовить ужин сегодня вечером; давай просто возьмем фаст-фуд.

Да, Дороти, оправдания реальны и заразительны.

Время и здоровье всегда расходятся. У нас есть время на работу, время на поездки, время для наших деловых партнеров, но очень мало времени на себя, на людей, которых мы любим, или даже на случайных людей, заслуживающих нашего внимания.

Что можно сделать за 10 минут или меньше?

Больше, чем вы думаете. За короткое 10-минутное окно вы можете снять напряжение, предотвратить будущие разочарования, улучшить кровоток и т. Д. Фактически, вот 50 вещей, которые вы можете сделать. Имея тайм-аут в качестве предлога, что вы собираетесь делать завтра по-другому? Меня не волнует, что это такое, дело в том, просто сделай что-нибудь!

Вот несколько идей. Если есть другие мысли, оставляйте их в комментариях!

1. Почистите зубы

• Читайте заголовки новостей дня о здоровье

• Отправить дружеское письмо другу

• Противостоять импульсивной покупке моноблока

• Разместите вдохновляющую цитату в Twitter

• Положите в карман или сумочку упаковку овсянки для здорового завтрака или закуски

• Добавьте туда и бутылку воды

• Подключите мобильный телефон к зарядному устройству

• Попросите добавить заправку для салата

• Начать добавление долларовой банки один раз в день

• Поблагодарите того, кто этого заслуживает

• Просыпаться на 10 минут раньше

• Оставить комментарий в блоге

• Выключите свет, когда выйдете последним

• Нанесите макияж (обычно это относится к дамам, но эй, что бы ни делало вас счастливым)

• Позвони маме

• Проверьте артериальное давление

• Бег на месте в течение 9 минут

• Выбросьте перо, которое не работает

• Отнесите холщовую сумку в продуктовый магазин

• Попросите друга присоединиться к вам на здоровый ужин

• Положите пульт и встаньте, чтобы переключить телеканал

• Замените следующую чашку кофе чашкой чая

• Разложите одежду на следующий день

• Каждый день кладите ключи от машины в одно и то же место

• Добавьте немного перца в салат

• Приготовьте кофеварку на ночь перед

• Не заходите в продуктовый магазин поздно вечером

• Во время просмотра телевизора сделать 5 отжиманий во время рекламы

• Прочтите этот список еще раз и посчитайте, сколько вещей имеет отношение к вам

Эти вещи совсем не требуют времени, но все они могут обеспечить позитивный день и более здоровый образ жизни.Сколько из них вы делаете или можете сделать за день? Что еще можно добавить в список?

Чем бы вы ни занялись, сделайте свой день более здоровым и счастливым. Если можете, сделайте то же самое и для кого-то другого, потому что, в конце концов, речь идет о здоровом образе жизни!

Написано 4 сентября 2008 года Лизой Ньютон, основательницей Айова-авеню, сообщества здорового образа жизни. Перепубликовано 16.01.2010.

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу ленту!

Программа здорового образа жизни для старших классов

Посмотреть демо наших уроков!

Курс по здоровому образу жизни — это факультатив в течение всего года в средней школе, призванный помочь учащимся принимать осознанные и ответственные решения по постановке здоровых целей, управлению эмоциями, употреблению наркотиков, построению отношений, улучшению потребительского выбора и многому другому.Курс сочетает в себе взаимодействие учителей, яркие визуальные инструменты и реальные проекты, которые привлекают студентов.

Если вам нужна дополнительная информация о том, что студенты изучают на курсе здорового образа жизни и почему учебная программа Time4Learning по здоровому образу жизни пользуется успехом у родителей, просмотрите следующие материалы.

Зачем изучать здоровый образ жизни в старшей школе?

Индустрия здравоохранения превратилась в бизнес с оборотом в миллиард долларов. Молодых людей засыпают по телевидению и в Интернете сомнительной рекламой, среди прочего, продвигающей чудодейственные диеты, лекарства от психического здоровья, пищевые добавки и советы по взаимоотношениям.Но как только подростки научатся выстраивать собственные стратегии здорового образа жизни с помощью этого курса, они с меньшей вероятностью будут полагаться на следующую лучшую тенденцию.

Кроме того, изучая нашу программу здорового образа жизни, студенты будут лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с давлением сверстников, разрешать конфликты, проводить СЛР и строить здоровые отношения. Они также получат практические знания об инфекционных и венерических заболеваниях.

По мере того, как студенты изучают темы, затронутые в этом курсе, они могут использовать свои новые знания для решения реальных проблем, которые могут возникнуть дома, с другом или на свидании.Курс улучшает навыки принятия решений и вселяет уверенность — две вещи, которые особенно важны для подростков.

Что вы изучаете на курсе здорового образа жизни в старшей школе?

Наш школьный курс здорового образа жизни разделен на семь глав, которые охватывают многие практические предметы. Некоторые предметы включают основы здоровья и благополучия, питание и физическую активность, рост и развитие, а также болезни и расстройства. Каждая глава представляет собой углубленное изучение множества различных тем.

Дополнительные темы включают:

• Факторы, влияющие на решения потребителей о товарах, процедурах и информации для здоровья.
• Действия при чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни, и проведение СЛР.
• Сравнение и противопоставление положительных и отрицательных методов управления эмоциями.
• Демонстрирует понимание стратегий разрешения конфликтов.
• Обсуждение навыков отказа, необходимых для принятия ответственных решений под давлением.
• Шаги для составления успешной личной фитнес-программы.
• Анализ информации на этикетках пищевых продуктов и ее применение для улучшения выбора продуктов питания.
• Сравнение физических изменений, которые происходят у мальчиков и девочек в подростковом возрасте.
• Определите, каким образом употребление наркотиков и злоупотребление ими негативно сказываются на семьях, друзьях, сообществах и обществе.
• Объяснение причин, передачи и лечения распространенных бактериальных и вирусных заболеваний.

Объем и последовательность программы здорового образа жизни в средней школе

• Здоровье и благополучие
• Здоровый образ жизни
• Принятие решений
• Установление здоровых целей
• Личная гигиена
• Делать выбор потребителя
• Выбор медицинских услуг
• Работа с проблемами потребителей
• Принятие мудрых решений по обеспечению личной безопасности
• Первая помощь
• Гигиена окружающей среды

• Оценка психического и эмоционального здоровья
• Управление эмоциями
• Развитие позитивной самооценки
• Психические расстройства
• Беспокойство, депрессия и самоубийство
• Стресс и здоровье
• Как справиться со стрессом

• Связь
• Управление конфликтами
• Реагирование на насилие и жестокое обращение
• Семейные отношения
• Здоровая дружба
• Давление со стороны сверстников и навыки отказа
• Знакомства Отношения

• Преимущества физической активности
• Отношение к физической подготовке
• Ваш фитнес-план
• Продовольствие и здоровье
• Пищевые потребности
• Руководство по здоровому питанию
• Состав здорового тела
• Определение и контроль состава тела
• Диеты
• Образ тела и расстройства пищевого поведения
• Общий экзамен

• Скелетная, мышечная и нервная системы
• Сердечно-сосудистая и дыхательная системы
• Пищеварительная и мочевыделительная системы
• Эндокринная и репродуктивная системы
• Воздержание и контрацептивы
• Беременность
• Наследственность и генетика
• Подростковый возраст
• Взрослая жизнь и брак
• Скорбь и утрата

• Использование табака
• Опасности табака
• Выбор жизни без табака
• Использование спирта
• Алкоголь и тело
• Выбор жизни без алкоголя
• Наркотики как лекарство
• Незаконные наркотики
• Риски употребления наркотиков
• Выбор жизни без наркотиков

• Определение инфекционных болезней
• Профилактика инфекционных заболеваний
• Общие инфекционные болезни
• Риск инфекций, передаваемых половым путем
• Распространенные инфекции, передаваемые половым путем
• Понимание ВИЧ и СПИДа
• Жизнь с ВИЧ и СПИДом
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Рак
• Распространенные неинфекционные заболевания
• Инвалиды
• Общий экзамен

Почему стоит выбрать программу здорового образа жизни для старших классов Time4Learning?

Учебная программа

Time4Learning по здоровому образу жизни предоставляет учащимся исчерпывающую информацию, которую они могут использовать для развития здорового отношения и моделей поведения.В течение годичного курса они научатся принимать более разумные решения в отношении своего психического и физического здоровья, тем самым снижая риски, которые могут причинить им вред.

В нашем онлайн-курсе используются интерактивные уроки, обучающие видео, взаимодействие с учителем и ведение дневника. Студенты могут использовать Time4Learning в качестве дневной учебной программы, инструмента для развития навыков или летнего учебного упражнения.

Курс здорового образа жизни Time4Learning предлагает множество других преимуществ, в том числе:

• 7 глав и более 400 занятий, которые побуждают учащихся развивать здоровые взгляды и модели поведения.
• Разнообразная группа опытных учителей, которые проводят студентов через содержание, сочетая строгие инструкции и моделирование важных навыков с юмором и связями из реального мира.
• Автоматизированная система выставления оценок и отслеживания, которая отслеживает успеваемость вашего ребенка и ведет отчеты для использования в портфолио домашнего обучения.
• Интересные наглядные материалы, письменные, устные и практические материалы для различных типов учащихся.
• Обилие богатой графики, диаграмм, диаграмм, анимации и интерактивных инструментов, которые помогают учащимся воспринимать и визуализировать контент.
• Реальные связи, которые помогают учащимся соединить здоровье с повседневной жизнью.
• Доступ 24/7, чтобы ваш ученик мог работать в любое время дня и вечера.
• Инструмент CloseReader ™, который позволяет учащимся взаимодействовать с текстом, выделяя целевые слова и фразы.
• Действия журнала встроены в каждую главу для письменного применения новых знаний. Эти ответы оцениваются в электронном виде.

Дополнительные факультативные

идей о фитнесе, благополучии и психическом здоровье

Всем известно, что для здоровья нужны усилия.Мы должны регулярно заниматься спортом и придерживаться сбалансированной диеты. Однако награда того стоит. Здоровый образ жизни предотвращает хронические заболевания и улучшает работоспособность организма. Кроме того, если вы улучшите свое физическое самочувствие, улучшится и ваше психическое здоровье!

В этой статье мы представляем 165 интересных тем о здоровье, о которых стоит написать. В нашем списке вы найдете идеи о фитнесе, благополучии и психическом здоровье, а также темы медицинского здравоохранения для сочинения. И не забывайте, что с нашей службой индивидуального письма вам не нужно беспокоиться о своих заданиях.Если вам нужна рука помощи, вы всегда можете на нас рассчитывать!

⚕️ Типы здоровья и благополучия

Знаете ли вы, что здоровье — это очень сложно? Есть семь различных типов благополучия. Чтобы быть по-настоящему здоровым, нужно их все сбалансировать.

1. Физическое благополучие поддерживает здоровые модели поведения, правильные упражнения и питание. Он также распространяется на воздержание от алкоголя и сигарет.

2. Эмоционально хороший человек может адекватно выражать свои чувства.Они способны принимать и любить себя так же, как и других.

3. Интеллектуальное благополучие обеспечивается активизацией разума. К стимулирующим занятиям относятся изучение нового языка, чтение или занятия искусством.

4. Чувство принадлежности имеет решающее значение для социального благополучия . Чтобы быть социально благополучным, человек может вносить свой вклад в свое сообщество или поддерживать доверительные отношения.

5. Чувство смысла и цели создает духовное благополучие .Людям необходимо верить в свои моральные принципы. Медитируя и проводя время в одиночестве, вы можете лучше узнать себя.

6. Жизнь в гармонии с Землей играет жизненно важную роль в нашем экологическом благополучии . Люди должны осознавать окружающую среду. Примером может служить сохранение ресурсов и минимизация использования химикатов.

7. Человеку необходимо использовать свои таланты для достижения профессионального благополучия .Приверженность цели и работа над ней помогает оставаться довольным. Знание того, что вы хотите для своего будущего, создает ощущение цели и направления.

Вы можете написать сочинение о любом из этих типов здоровья. Если вам нужно больше идей, обратитесь к следующему списку лучших тем в сфере здравоохранения.

💭 Темы о психическом здоровье, о которых стоит написать примерно

Наше психическое здоровье в первую очередь определяет то, как мы себя чувствуем и думаем. Это, в свою очередь, влияет на наши действия. В нашем быстро меняющемся обществе наш разум сталкивается с множеством проблем.Расстройства, связанные со стрессом, такие как выгорание или депрессия, очень распространены. Тем не менее, психическое здоровье — это обширная область. Если вас интересует психологическое благополучие, этот раздел для вас.

1. Обсудите стигматизацию проблем психического здоровья в вашем районе.

2. Как предотвратить депрессию?

3. Почему у людей возникают психологические расстройства?

4. Что такое сезонное аффективное расстройство?

5. Почему общество должно прислушиваться к потребностям психически больных людей?

6. Как можно лечить расстройства пищевого поведения у взрослых?

7. Когда целесообразно пребывание в психиатрической больнице?

8. Какие бывают формы депрессии?

9. Опишите неблагоприятные последствия чтения новостей.

10. Изучите причины тревожных расстройств.

11. Что такое маниакальный эпизод?

12. Как ОКР влияет на жизнь пациента?

13. Проанализируйте связь между ВИЧ / СПИДом и психическим здоровьем.

14. Обсудите использование лекарств для борьбы с психологическими проблемами.

15. Узнайте, как психически больной человек влияет на членов своей семьи.

💉 Этические темы в здравоохранении, о которых следует писать

Медицинская этика играет важную роль, когда нам необходимо принять моральное решение в отношении здоровья.Мораль человека может быть основана на разных принципах. У врачей, пациентов и членов семьи разные этические обязательства. Ниже приведены 15 аргументированных тем, касающихся медицинской этики:

16. Каковы этические дилеммы в здравоохранении?

17. Является ли здоровье человека более важным, чем его автономия?

18. Объясните свою позицию в отношении эвтаназии.

19. Что должен делать врач, если человек отказывается от лечения по религиозным причинам?

20. Если ресурсы истощены, как врач определяет, каких пациентов лечить?

21. Должно ли правительство заставлять врачей переезжать в сельскую местность для обеспечения медицинского обслуживания в сельской местности?

22. Кому должно быть разрешено принимать медицинские решения от имени пациента?

23. Изучите ситуации, когда врачу, возможно, придется игнорировать право пациента на неприкосновенность частной жизни.

24. Когда можно прекратить поддерживающее жизнь лечение?

25. Обсудите этические проблемы в отношении питания.

26. Напишите о доступности, неравномерности и безопасности здравоохранения.

27. Должны ли школы вмешиваться, если учащиеся ведут себя нездорово?

28. Должны ли правительства проводить политику, побуждающую женщин заводить детей?

29. Каковы этические последствия альтернативной медицины?

30. Можно ли разрешить врачам рекламировать свои услуги?

👶 Темы, посвященные детскому здоровью, о которых нужно писать

Здоровье ребенка включает не только его физическое благополучие.Удовлетворение их социальных и умственных потребностей не менее важно для их развития. Кроме того, детям требуются регулярные плановые осмотры. Если вы хотите писать о педиатрической помощи, вот 15 интересных тем.

31. Как лучше всего лечить ребенка с температурой?

32. Как можно мотивировать ребенка заниматься спортом?

33. Какие проблемы связаны с нездоровым питанием у детей?

34. Опишите причины бессонницы у детей ясельного возраста.

35. Должны ли частые кошмары у детей беспокоить родителей?

36. Выясните, что делает поведение несовершеннолетнего заметным.

37. Дети и правильное питание: бесконечная борьба.

38. Как вы можете пропагандировать здоровый образ жизни для своего ребенка?

39. Изучите, как няня влияет на развитие ребенка.

40. Астма и ее побочные эффекты у детей.

41. Какую роль школьное образование играет в здоровье ребенка?

42. Обсудите, как давать лекарства малышам.

43. Как вы можете поддержать ребенка с нарушением обучаемости?

44. Объясните, как создать положительный образ тела и предотвратить ожирение у несовершеннолетних.

45. Опишите важность игры в развитии ребенка.

👴 Старшие медицинские темы, чтобы написать о

Пожилые люди имеют свой собственный набор правил в отношении здоровья. Основные проблемы пожилого возраста — плохое зрение или слух. К счастью, есть много способов оставаться здоровым в любом возрасте.Ниже мы собрали 15 популярных примеров тем о здоровье для пожилых людей.

46. Как оставаться активным с возрастом?

47. Узнайте, как пожилые люди могут оставаться на связи со своим сообществом.

48. Напишите о здоровом питании для уязвимого стареющего населения.

49. Как можно предотвратить ухудшение функций мозга?

50. Когда вы понимаете, что пора помещать кого-то в дом престарелых?

51. Обсудите наиболее частые психологические проблемы пожилых людей.

52. Каково положительное и отрицательное отношение к изменениям, связанным со старением?

53. Опишите способы справиться с потерей памяти.

54. Как артрит влияет на жизнь человека?

55. Объясните, как предотвратить падение пожилых людей.

56. Означает ли старение автоматически, что ваше здоровье ухудшается?

57. Какие заблуждения у широкой общественности о старении?

58. Узнайте, как предотвратить болезнь Альцгеймера.

59. Что значит хорошо стареть?

60. Как обеспечить психическое здоровье в пожилом возрасте?

🧑🏭 Темы по охране труда, о которых следует писать

Проблемы со здоровьем на рабочем месте возникают не только во время тяжелого физического труда. Любая работа может повлиять на ваше здоровье. Даже простое сидение за столом слишком долго может вызвать серьезные заболевания. Этот список тем для эссе посвящен гигиене труда:

61. Опишите необходимые меры безопасности на строительной площадке.

62. Как обеспечить безопасность лабораторий в химической промышленности?

63. Какие травмы типичны для людей, работающих в сфере услуг?

64. Обсудите опасность заражения микробами в больницах.

65. Узнайте, почему на работе могут возникать проблемы со слухом.

66. Какое оборудование должен иметь офисный работник, чтобы гарантировать свое здоровье на долгое время?

67. Как человеку с хроническими проблемами спины вернуться на работу?

68. Изучите потенциальные опасности работы во время беременности.

69. Как предотвратить синдром запястного канала на рабочем месте?

70. Проанализировать различные виды средств защиты для электриков.

71. Как предотвратить выгорание в крайне стрессовой рабочей среде?

72. Каковы причины профессиональных респираторных заболеваний?

73. О чем следует помнить рабочим при работе в холодную погоду?

74. Как работодатели могут позаботиться о психическом здоровье своих сотрудников?

75. Изучите риски для здоровья, с которыми сталкиваются горняки.

⚖️ Личное здоровье и благополучие Темы для эссе

Личное благополучие — это гораздо больше, чем просто повседневный уход за кожей. Он также включает в себя правильную диету и регулярные физические упражнения. Для здорового тела вам необходимо заботиться о своем эмоциональном и интеллектуальном благополучии. Вот несколько вопросов и общих идей, которые вы можете использовать для статьи о личном здоровье:

76. В чем разница между здоровьем и благополучием?

77. Как обеспечить здоровый образ жизни?

78. Является ли растительное питание более здоровым, чем употребление мяса?

79. Узнайте о аспектах диеты и хорошего самочувствия.

80. Как лечить бессонницу?

81. Изучите различные виды оздоровления.

82. Обсудите вредное воздействие кофеина.

83. Сколько упражнений — это слишком много?

84. Анализируйте важность счастья.

85. Как лучше всего справляться со стрессом?

86. Обсудите практики йоги в истории и сегодня.

87. Как достичь хорошего самочувствия с помощью медитации?

88. С какими проблемами здоровья сегодня чаще всего сталкивается молодежь?

89. Как изучение нового языка улучшает самочувствие?

90. Изучите последствия недосыпания.

🌍 Темы глобального здравоохранения, о которых следует писать

Термин «глобальное здоровье» охватывает изучение проблем здравоохранения во всем мире. Научные исследования по этой теме выходят за рамки национальных границ. Следовательно, конечная цель — улучшить здоровье в глобальном масштабе. Некоторые из наиболее актуальных тем глобального здравоохранения включают изменение климата, пандемии и рак.

91. Изучите влияние изменения окружающей среды на здоровье.

92. Как мы можем предотвратить пандемии в будущем?

93. Какая страна в мире самая здоровая?

94. Каковы сегодня самые насущные проблемы глобального здравоохранения?

95. Узнайте, как уменьшить злоупотребление психоактивными веществами во всем мире.

96. Какие учреждения здравоохранения в мире являются наиболее важными?

97. Почему необходим глобальный доступ к здравоохранению?

98. Обсудите общие причины эпидемий.

99. Что мы можем сделать для обеспечения здоровья окружающей среды во всем мире?

100. Как работает организация MSF?

101. Сравните разные пандемии друг с другом.

102. Анализируйте влияние вакцинации в глобальном масштабе.

103. Чем занимается ВОЗ?

104. Определите наиболее частые причины рака во всем мире.

105. Как мы можем предотвратить насилие в разных культурах?

🌳 Темы эссе по гигиене окружающей среды

Люди зависят от окружающей среды. Таким образом, для выживания крайне важно, чтобы наше окружение было здоровым. Чтобы обеспечить это, нам необходимо контролировать наше взаимодействие с природой и предотвращать катаклизмы. Взгляните на наш список, если вы ищете темы для обсуждения, касающиеся здоровья окружающей среды:

106. Как мы можем уменьшить загрязнение воздуха?

107. Что делать с токсичными отходами?

108. Какой источник энергии самый чистый?

109. Изучите экологические преимущества переработки.
110. Что вызывает плохое качество воды?

111. Как сделать свой дом более экологичным?

112. Изучите, как разливы нефти влияют на экосистемы.

113. Опишите основные причины истощения озонового слоя.

114. Проанализируйте, как предотвращаются стихийные бедствия.

115. Как улучшение инфраструктуры может привести к более здоровой окружающей среде?

116. Какие болезни называются пищевыми?

117. Как обеспечить безопасность покупаемых продуктов?

118. Обсудите, что делает сообщество здоровым.

119. Почему важна готовность?

120. Какие болезни передаются переносчиками?

🏥 Темы политики здравоохранения, о которых следует писать

Политика здравоохранения — это меры, принимаемые государством для достижения конкретных целей в области здравоохранения. Такие правила существуют во многих областях, включая борьбу против табака, финансирование и качество медицинской помощи. Помимо прочего, они часто стремятся информировать людей.

121. Какие политики разработаны для защиты здоровья сотрудников?

122. Что вы думаете о вегетарианских днях в столовых?

123. Должна ли рекреационная марихуана быть законной?

124. Обсудите, должна ли система оценки светофора быть обязательной для всех продуктов питания.

125. Каков разумный возраст для употребления энергетических напитков?

126. Следует ли запретить курение в общественных местах?

127. Как мы можем повысить осведомленность о диабете?

128. Обсудите, как рабочие места могут поддерживать грудное вскармливание.

129. Как снижение нагрузки может улучшить здоровье сотрудников?

130. Узнайте, когда и как школы должны начать половое воспитание.

131. Должна ли вакцинация быть обязательной?

132. Изучите преимущества ношения хирургических масок в общественных местах.

133. Следует ли запретить соревнования по еде?

134. Проанализируйте, должны ли все рестораны иметь глобальную систему рейтингов, как это делают отели.

135. Следует ли ограничивать солнечные ванны, учитывая риск рака кожи?

😷 Темы эссе по общественному здравоохранению

Каждое правительство заботится о здоровье своих граждан. Вопросы общественного здравоохранения вращаются вокруг защиты и улучшения благосостояния людей. Важнейшими факторами для этого предмета являются поощрение здорового образа жизни и изучение болезней.Ниже мы собрали 15 тем эссе по общественному здравоохранению для вашего задания в колледже.

136. Следует ли в барах прекратить подавать бесплатный арахис?

137. Что делает нарушения сна проблемой общественного здравоохранения?

138. Обсудите, должны ли правительства платить за реабилитацию наркоманов.

139. Является ли рукопожатие предотвратимым риском для здоровья населения?

140. Должно ли насилие с применением огнестрельного оружия в Америке быть проблемой общественного здравоохранения?

141. Узнайте о вреде курения.

142. Как лучше всего научить детей здоровому образу жизни?

143. Каковы основные причины смерти в вашем районе?

144. Должны ли средства контрацепции быть бесплатными для подростков?

145. Как мы можем побудить людей питаться более здоровой пищей?

146. Какие факторы риска вызывают диабет?

147. Обсудите, как Америка может добиться справедливости в отношении здоровья.

148. Должны ли аборты быть незаконными?

149. Как предотвратить высокий уровень школьного стресса?

150. Американцы используют слишком много антибиотиков?

💊 Поведенческое здоровье Темы для статей

Поведенческое и психическое здоровье — это тесно связанные термины, связанные с психологией человека.Однако понятие поведенческого здоровья охватывает более широкую область. В нем задействованы все внешние силы, которые способствуют нашему психическому благополучию. Они могут включать в себя поведенческие или привычные модели, а также вещества.

151. Как социальные сети влияют на наше поведение?

152. Напишите о КПТ как о способе лечения зависимости.

153. Что такое вредная привычка?

154. Обсудите общие черты наркозависимости и поведенческих зависимостей.

155. Делают ли видеоигры более жестокими игроками?

156. Как распознать навязчивое поведение?

157. Изучите различные методы лечения проблем психического здоровья.

158. Какие факторы способствуют накоплению запасов?

159. Некоторые зависимости менее вредны, чем другие?

160. Какова роль Интернета в интернет-зависимости?

161. Групповая терапия лучше индивидуальной?

162. Какие стигмы типичны для людей с поведенческими проблемами?

163. Изучите альтернативные методы лечения проблем с поведенческим здоровьем.

164. Какие зависимости являются наиболее распространенными среди американцев?

165. Обсудите различные проблемы, с которыми сталкивается человек с аутизмом.

Мы надеемся, что эти темы помогут вам узнать что-то новое и написать отличное эссе!

Возможно, вас также заинтересует:

🔍 Ссылки

1. Поддержание здорового образа жизни: основа периферической невропатии
2. Что такое психическое здоровье ?: MentalHealth.gov
3. Обзор Медицинская этика: Vermont Ethics Network
4. Здоровье детей: Medline Plus
6. Хорошее старение: HelpGuide.org
7. Здоровье и благополучие: Национальные институты здравоохранения
8. 10 самых распространенных проблем со здоровьем: Университет Рочестера
9. Темы по гигиене окружающей среды: Национальная организация гигиены окружающей среды
10. Здоровье окружающей среды: здоровые люди 2020

Образ жизни и благополучие | Тема

1. Дом
2. Руководство NICE

Образ жизни и благополучие

• Наркомания

• Спирт

• Изменение поведения

• Диета, питание и ожирение

• Злоупотребление наркотиками

• Психическое здоровье и благополучие

• Здоровье полости рта и зубов

• Физическая активность

• Сексуальное здоровье

• Условия сна и сна

• Курение и табак

• Воздействие солнечного света

Все категории

• Состояния и болезни
• Оказание медицинской и социальной помощи
• Охрана здоровья
• Образ жизни и благополучие
• Группы населения
• Настройки

101 Советы по здоровью и благополучию для студентов колледжей — Центр здоровья студентов

Между экзаменами, контрольными работами и поддержанием активной общественной жизни многие студенты колледжей чувствуют, что не могут найти время, чтобы поддерживать свое личное здоровье и благополучие, пока болезнь не остановит их и не остановит их.Поскольку большинство колледжей предоставляют студентам медицинское обслуживание и бесконечную физическую активность, оставаться здоровым в колледже почти так же легко, как и раньше. Вот несколько советов, которые помогут студентам максимально использовать доступные ресурсы и обеспечить их здоровье и отсутствие болезней на протяжении всего обучения.

Диета Без особого внимания к своей диете вы могли бы набрать 15 и больше первокурсников.Следуйте этим советам, чтобы ваша диета оставалась здоровой и полезной.

Ключевые ссылки Здоровый образ жизни (клиника Мэйо)

1. Определите правильный размер порции. Чтобы не есть слишком много даже самой здоровой пищи, следите за тем, сколько вы едите. Для большинства людей порции мяса должны быть размером с колоду карт, а другие порции зависят от типа еды.
2. Разнообразьте свое питание. Когда в кафетерии ежедневно есть ваши любимые блюда, можно легко возвращаться к тем старым фаворитам каждый день. Ежедневное изменение рациона — важная часть правильного питания, поэтому воспользуйтесь разнообразием доступных вам вариантов.
3. Завтракайте. Начните свой выходной день с хорошей еды, когда встанете. Когда вы встаете с постели в полдень или встаете на рассвете для занятия, убедитесь, что вы начинаете свой день со сбалансированной и здоровой еды.
4. Держите под рукой здоровые закуски. Легко есть здоровую пищу, если держать Cheetos в страхе и заполнить комнату в общежитии фруктами и другими полезными закусками. У вас будет больше шансов достать их, чем нездоровую пищу, если вы храните их поблизости или в рюкзаке.
5. Пейте умеренно. Хотя студенты колледжа известны своими вечеринками, вы все равно можете хорошо провести время, не потребляя все калории, которые приходят вместе с перееданием с пивом, плюс вы избежите похмелья и других негативных эффектов.Пейте умеренно, и вы сможете хорошо провести время, не нанося вреда своему здоровью.
6. Не борйтесь со стрессом с помощью еды. Может возникнуть соблазн потянуться за пакетом чипсов или печеньем, когда вы переживаете из-за предстоящего экзамена. Прием пищи не поможет избавиться от стресса, поэтому не переедайте. Вместо этого попробуйте потренироваться или сделать перерыв.
7. Пейте воду. Употребление достаточного количества воды может помочь повысить концентрацию внимания, а также предотвратить переедание.Не забывайте пить воду в течение дня, взяв с собой воду.
8. Ограничьте потребление сладких напитков и напитков с кофеином. Напитки могут не насытить, но они определенно могут помочь вам набрать вес и оказать пагубное влияние на ваше общее состояние здоровья. Необязательно полностью отказываться от газировки и кофе, но следует отказаться от этого, чтобы поддерживать себя в отличной форме.
9. Старайтесь есть фрукты и овощи. Даже если фрукты и овощи не входят в число ваших любимых блюд, старайтесь каждый день включать хотя бы несколько из них в свой рацион.
10. Ограничьте вредную пищу. Нежелательная еда — это быстро и легко, и многие студенты в конечном итоге съедают ее много, когда они бегут в класс или на работу. Хотя небольшое количество фаст-фуда время от времени не повредит вам, убедитесь, что это не вошло в привычку.
11. Сделайте так, чтобы правильно питаться было удобно. Не усложняйте себе правильное питание. Покупайте здоровую пищу, запасайтесь ею в холодильнике и комнате, чтобы они были первыми под рукой, когда вы проголодаетесь.
12. Не пропускайте приемы пищи. При таком большом количестве дел легко отказаться от еды и сбежать в класс или в библиотеку. Не пропускайте приемы пищи. Подготовьте продукты, которые вы можете съесть на бегу, чтобы у вас была энергия, чтобы продолжать.
13. Развлекайтесь время от времени. Небольшое угощение время от времени — отличный способ вознаградить себя за здоровое питание. Сделайте перерыв и насладитесь едой, которую любите, но не можете есть все время.
14. Принимайте витамины. Если вы чувствуете, что не получаете необходимое питание из своего рациона, не бойтесь добавить в него несколько поливитаминов, чтобы оставаться здоровым и не болеть.
15. Получите помощь при расстройстве пищевого поведения. Хотя многие группы сосредоточены на том, чтобы помочь учащимся сбросить вес, есть и те, кто нуждается в помощи в борьбе с расстройствами пищевого поведения. Если вы беспокоитесь, что у вас расстройство пищевого поведения, и вам нужна помощь, не бойтесь обращаться за помощью к ресурсам кампуса.

Упражнение

Не всегда легко вписать упражнения в плотный график, но обратите внимание на некоторые из этих советов, которые помогут вам встать на путь фитнеса.

16. Сначала растяните. Помогите себе избежать травм, растягиваясь при каждом упражнении. Простые растяжки до и после тренировки или физической активности помогут сохранить активность и избавят от боли.
17. Ездить на велосипеде. Вместо того, чтобы ехать на автобусе или ехать на занятия, попробуйте покататься на велосипеде. Это даст вам несколько минут упражнений между курсами.
18. Займитесь спортом. Один из способов мотивировать себя заниматься физическими упражнениями — превратить их в игру, занявшись спортом.Присоединитесь к очной команде или займитесь спортом в школе, чтобы одновременно развлечься и развлечься.
19. Используйте защитное снаряжение. Независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь, всегда используйте надлежащее защитное снаряжение. Это убережет вас от травм, что позволит вам чаще оставаться активным.
20. Сходи в спортзал. Большинство школ предоставляют ученикам тренажерный зал, которым они могут пользоваться бесплатно. Отправляйтесь в спортзал между занятиями или когда встаете утром, чтобы потренироваться.
21. Воспользуйтесь преимуществами фитнес-курсов. Помимо тренажерного зала, большинство студентов будут иметь доступ к занятиям фитнесом. Поскольку вы уже платите за это за обучение, вы также можете воспользоваться этим и получить тренировку, которая поможет вам оставаться в форме и мотивировать вас.
22. Пройдите в класс. Хотя общественный транспорт может быть быстрее, ходьба даст вам возможность размять ноги, сжечь калории и расслабиться перед следующим занятием.
23. Включите в свой распорядок разные упражнения. Когда вы тренируетесь, не ограничивайтесь одним видом тренировки. Включите в свой распорядок силовые тренировки, кардио упражнения и упражнения на растяжку, чтобы сделать его более разнообразным.
24. Сделайте это весело. Вы, вероятно, не будете заниматься спортом, если вам наскучит рутинный распорядок или посещение спортзала покажется вам пыткой. Найдите способ развлечь себя, и у вас будет гораздо больше шансов продолжать в том же духе.
25. Приведи друга. Если кто-то еще рассчитывает на то, что вы появитесь, у вас будет гораздо больше шансов приложить усилия, чтобы потренироваться. Кроме того, тренировки с другом могут стать отличным способом сделать тренировки более увлекательными.
26. Воспользуйтесь преимуществами открытых пространств. Большинство колледжей оборудованы большими травянистыми квадроциклами или дендрариями с тропами, по которым можно ходить. Воспользуйтесь этими местами, чтобы отправиться в поход, поиграть во фрисби или просто прогуляться.

Спящий режим

Студенты колледжа не знают, что рано ложатся спать рано, чтобы улучшить свое отношение, но сон — неотъемлемая часть здоровья.Ознакомьтесь с этими советами, чтобы убедиться, что вы достаточно отдыхаете.

27. Вздремнуть. Если у вас есть время в течение дня, короткий сон может творить чудеса с вашим уровнем энергии. Только не засыпайте слишком близко перед сном или слишком долго, и сон принесет пользу вашему телу.
28. Не работай в постели. Работа в постели может затруднить засыпание. Держите рабочее место отдельно от места для сна, чтобы предотвратить бессонницу.
29. Полностью отдохните ночью, когда это возможно. Хотя количество сна, необходимое каждому человеку, разное, большинству людей требуется 7-9 часов, чтобы почувствовать себя полностью отдохнувшим. Хотя это может быть невозможно каждую ночь, старайтесь спать всю ночь, когда у вас есть такая возможность.
30. Придерживайтесь расписания. Из-за разных занятий и рабочих часов каждый день может быть трудно придерживаться расписания, но сохранение одинакового времени сна изо дня в день может значительно повысить ваши шансы на то, чтобы хорошо выспаться ночью.
31. Поймите, что недостаток сна может иметь большое значение. Недостаток сна не только делает вас капризным, но и снижает вашу способность концентрироваться и преуспевать в учебе, поэтому постарайтесь выспаться столько, сколько вам нужно.
32. Тренируйтесь перед сном с соседями по комнате. Когда вы делите комнату с кем-то, может быть трудно лечь спать, когда вам нужно, и не проснуться, когда вы этого не хотите. Постарайтесь поработать со своими соседями, чтобы убедиться, что каждый из вас выспался так, как вам нужно.
33. Избегайте всех ночей. Хотя вам может казаться, что вам нужно заниматься всю ночь, чтобы преуспеть, вы можете оказать себе медвежью услугу.Недостаток сна может ухудшить вашу способность хорошо успевать, независимо от того, сколько вы учились, поэтому убедитесь, что вы хотя бы немного поспали перед большим экзаменом.
34. Создайте распорядок дня перед сном. Если у вас есть проблемы с засыпанием ночью, вы можете помочь себе, создав распорядок, который позволит вашему разуму и телу знать, что время сна приближается и что оно должно перейти в спящий режим. После нескольких недель практики это поможет вам заснуть, когда вам нужно.
35. Избегайте кофеина, ешьте и не пейте прямо перед сном. Все эти действия могут сбить внутренние часы вашего тела, поэтому постарайтесь ограничить прием пищи, алкоголь и кофеин за несколько часов до сна.
36. Сохраняйте в комнате темноту и тишину. Хотя кампусов колледжей тоже нет, постарайтесь, чтобы в вашей комнате было темно, тихо и прохладно, насколько это возможно. Это поможет вашему телу понять, что пора ложиться спать, и поможет вам заснуть и уснуть.

Сексуальное здоровье

College — это место, где многие студенты предпочитают исследовать свою сексуальность.Учащиеся могут сделать это безопасно, следуя этим советам.

37. Пройдите тестирование. Защитите свое сексуальное здоровье, проходя тестирование на ЗППП ежегодно или даже чаще. Большинство школ предлагают эти тесты бесплатно или по невысокой цене, поэтому все учащиеся, даже с небольшим доходом, могут позволить себе эти тесты.
38. Всегда используйте защиту. Если вы не состоите в длительных моногамных отношениях с партнером, у которого подтверждено отсутствие ЗППП, всегда используйте средства защиты, чтобы предотвратить риск заражения болезнью.
39. Обсудите проблемы со своим партнером. Секс не должен быть болезненным или пугающим. Если вы нервничаете или чувствуете дискомфорт в связи с каким-либо элементом ваших сексуальных отношений, обязательно обсудите это со своим партнером или врачом, чтобы убедиться, что все в порядке эмоционально и физически.
40. Сдавайте регулярные экзамены. Мужчина вы или женщина, регулярно проверяйте свое оборудование. Женщины могут пройти обследование груди и мазок Папаниколау, что может значительно снизить риск рака.
41. Воспользуйтесь вакцинацией. Многие школы теперь предлагают вакцинацию против ВПЧ. Студентки могут воспользоваться этим, чтобы снизить вероятность заражения вирусом папилломы человека, который является основной причиной почти всех видов рака шейки матки.
42. Посещайте информационные занятия. Большинство колледжей предлагают занятия, посвященные сексуальным вопросам, чтобы вы могли получить образование и научиться оставаться здоровыми и счастливыми.
43. Найдите кого-нибудь, с кем можно поговорить. Многие студенты колледжа задают вопросы о своей сексуальности, а некоторые даже смущаются.Это помогает найти человека, с которым вы можете доверять, чтобы поговорить, чтобы помочь вам найти какое-то направление и выяснить, кто вы на самом деле.
44. Не делайте того, что вам неудобно. Хотя вы можете ощущать давление со стороны партнера или даже окружающих вас людей, чтобы они вступили в определенные сексуальные действия, никогда не делайте того, что вам не совсем комфортно. Это ваше тело, и вы отвечаете за него, не позволяйте никому говорить вам иначе.

Болезнь

В условиях совместной жизни и тысяч других учеников, разделяющих классную комнату, распространять простуду и вирусы легко, если вы не будете осторожны.Эти советы помогут вам не заболеть.

45. Вымой руки. Исследования показали, что простое мытье рук помогает предотвратить большое количество заболеваний. Поэтому мойте руки, особенно каждый раз, когда вы касаетесь носа, рта или глаз, или если вы были рядом с другими больными.
46. Не делитесь напитками. Микробы легко распространяются при совместном употреблении напитков, алкогольных или иных, поэтому приобретайте собственные и не делитесь с друзьями.
47. Не ходи на занятия. Если вы заболели, не заставляйте себя ходить на занятия. Это только ухудшит ваше самочувствие и заразит других учеников. Напишите своим профессорам, что вы больны, оставайтесь дома и отдыхайте.
48. Идите к врачу. Если у вас есть симптомы, которые не проявляют никаких признаков исчезновения в течение нескольких дней, вам может потребоваться поездка в клинику на кампусе или к врачу. Простые болезни могут перерасти в гораздо более смертоносные и опасные, если их оставить в покое, поэтому обязательно обратитесь за помощью, если вы не чувствуете себя лучше.
49. Пейте много жидкости. Простуда и грипп могут нанести серьезный ущерб вашему телу, часто лишая его столь необходимых жидкостей. Пополняйте их запасы питьевой водой или энергетическими напитками, когда вы больны.
50. Сделайте прививку от гриппа. При таком большом количестве микробов иногда сделать прививку от гриппа — лучшее, что вы можете сделать, чтобы не заболеть. Многие колледжи предлагают их по сниженным ценам, чтобы студенты могли пройти вакцинацию за небольшие деньги.
51. Носите шлепанцы в душе. Ванные комнаты общежития, как правило, убираются ежедневно, но могут быстро загрязняться из-за большого количества студентов, которые их разделяют. Обязательно принимайте душ в сандалиях, чтобы избежать заражения вирусами и бактериями, которые могут вызвать бородавки и микоз.
52. Избегайте больных друзей. Если ваш друг заболел, старайтесь не проводить с ним слишком много времени. Хотя принесение супа или лекарств не повредит, прикосновение к больным друзьям и их вещам может увеличить ваши шансы заболеть самому.
53. Не прикасайтесь к глазам, носу или рту. Если ваши руки не совсем чистые, не прикасайтесь к этим областям. Мембраны в этих областях облегчают проникновение бактерий и вирусов в ваш организм.
54. Попробуйте простые безрецептурные средства. Большинство вирусов заставляют вас чувствовать себя несчастным, но без лекарств, которые могли бы их вылечить. Попробуйте лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы облегчить симптомы.
55. Своевременно обновляйте вакцинацию. Хотя большинство студентов были вакцинированы еще в детстве, некоторые прививки, возможно, потребуется обновить, когда вы поступите в колледж. Убедитесь, что у вас установлена ​​последняя версия, чтобы не заразиться серьезным заболеванием.

Напряжение

Студенты могут устать от такого многого. Эти советы помогут вам справиться со стрессом.

56. Создайте процедуру. Если вы приобретете привычку учиться, заниматься спортом и спать в определенные часы, вам будет легче заниматься всем, что вам нужно делать в течение дня, не чувствуя при этом излишнего стресса.
57. Ограничьте рабочее время. Вы не можете работать все время — развлечения и отдых также должны быть частью вашего распорядка. Ограничьте время, когда вы будете работать, чтобы дать себе время поспать и отдохнуть, чтобы не заболеть.
58. Дайте себе передохнуть. Если вы упорно работали в течение нескольких часов, дайте своим глазам и разуму возможность отдохнуть, сделав перерыв. Вы можете вернуться, чувствуя себя более отдохнувшим и готовым к работе.
59. Будьте реалистами. Иногда просто невозможно сделать все, что вы хотели, за один день. Относитесь реалистично к своим целям и поймите, что вы можете сделать только так много.
60. Поймите, вы не можете сделать все. Хотя вы, возможно, захотите пойти на учебу, поработать, заняться спортом, принять участие в клубах и общественных мероприятиях, реальность такова, что рано или поздно вы столкнетесь с трудностями, пытаясь сделать так много. Сосредоточьтесь на том, что вы действительно любите, и забудьте обо всем остальном.
61. Обратитесь за помощью. Если вы чувствуете себя подавленным, обратитесь за помощью к профессорам и друзьям. Они могут дать вам больше времени или помочь быстрее завершить проекты и учебу.
62. Воспользуйтесь преимуществами программ медитации и йоги в кампусе. Многие кампусы оснащены программами, которые могут помочь студентам избавиться от стресса с помощью расслабляющего сеанса медитации.
63. При необходимости отрежьте. Иногда студенты перегружают себя всем, что у них происходит. Если вы чувствуете, что у вас слишком много дел, сократите рабочее время, бросьте урок или исключите некоторые внеклассные занятия, чтобы облегчить себе расписание.
64. Отдых с хобби. Любите ли вы рисовать или уничтожать инопланетян с друзьями в видеоиграх, уделение времени любимым вещам — важная часть того, чтобы вы не слишком нервничали.
65. Дайте себе много времени. Легко отложить начало большого проекта или подготовку к экзамену на последнюю минуту. Однако вы будете гораздо меньше нервничать и, вероятно, добьетесь большего успеха, если дадите себе больше времени для работы над этим.
66. Проведите время с друзьями. Есть несколько вещей, которые могут поднять вам настроение, например, общение с людьми, которые вам больше всего нравятся. Поужинайте с друзьями или просто посмотрите телевизор или прогуляйтесь, чтобы избавиться от стресса, связанного с домашней работой.
67. Не позволяйте себе нервничать. При таком большом количестве дел легко сбиться с толку. Если вы чувствуете, что слишком сильно растягиваетесь, сделайте шаг назад и оцените все, что у вас происходит, чтобы определить, что действительно важно.
68. Изучите навыки управления временем. Навыки управления временем значительно упростят все, от выполнения заданий до управления работой. Прочтите книгу или ознакомьтесь с советами в Интернете, которые помогут вам лучше распоряжаться часами дня.

Психическое здоровье

студентов колледжа относятся к группе высокого риска депрессии, поэтому следуйте этим простым советам, чтобы оставаться счастливыми и здоровыми.

69. Не бойтесь просить о помощи. Многие люди стесняются или стыдятся просить о помощи с депрессией, но в этом нет необходимости, поскольку это распространенная и поддающаяся лечению проблема, с которой не приходится справляться в одиночку. Воспользуйтесь ресурсами кампуса, чтобы получить помощь или рассказать другу, как вы себя чувствуете.
70. Поддерживайте связь с семьей и друзьями. Вы можете помочь побороть тоску по дому и одиночество, поддерживая связь с друзьями и членами семьи.
71. Заведите новых друзей. Большая часть опыта учебы в колледже — это знакомство с новыми людьми и установление новых дружеских отношений, поэтому старайтесь встречаться и знакомиться с новыми людьми, когда это возможно.
72. Ожидайте, что что-то изменится. Все изменится как дома, так и в вашей школьной жизни, поэтому ожидайте, что со временем все изменится. Вы будете расти, как и люди вокруг вас.
73. Поймите, что может потребоваться время, чтобы приспособиться. Большинство людей не заводят лучших друзей в первый же день учебы в колледже. Чтобы завязать дружеские отношения, нужно время, поэтому не расстраивайтесь, если вы не подходите сразу.
74. Не позволяйте стрессу овладеть вами. Стресс может быть основным фактором депрессии многих студентов. Если вы чувствуете стресс, обязательно сделайте перерыв и выделите время, чтобы расслабиться.
75. Поймите, не нужно всем угождать. Невозможно сделать всех счастливыми все время. Сконцентрируйтесь в первую очередь на том, чтобы сделать себя счастливым, и вы избавитесь от множества стрессов и хлопот из своей жизни.
76. Узнай признаки депрессии. Может быть трудно отличить простой спад от серьезной депрессии, поэтому узнавайте признаки депрессии не только для себя, но и для выгоды своих друзей.
77. Положитесь на свою уверенность. Если вы знаете, что у вас хорошо получается в определенных вещах, опирайтесь на уверенность, которую вы получаете от этих занятий, вместо того, чтобы концентрироваться на своих ошибках.
78. Обрети силу в числах. Возможно, вам будет легче чувствовать себя хорошо и приспособиться, если вы найдете группу студентов, которые разделяют с вами схожие интересы и ценности.
79. Волонтер. Иногда волонтерство может дать вам чувство удовлетворения, которого вы не можете получить от работы или учебы, так что выходите и помогайте другим в вашем сообществе.
80. Участвуйте в кампусе. Присоединение к клубам и социальным группам на территории кампуса может помочь вам найти новых друзей и не дать вам почувствовать себя одиноким или изолированным.
81. Ставить цели. Вы станете более мотивированным и позитивным, если поставите перед собой цели, над которыми нужно работать в течение всего учебного года.

Разное

Вот еще несколько советов, которые помогут вам оставаться здоровым и активным студентом колледжа.

92. Не ходите на занятия в шлепанцах. Хотя они могут охладить ваши ноги и хорошо смотреться с вашим летним гардеробом, некоторые шлепанцы обеспечивают поддержку, необходимую вашим ногам. Если вы идете на большие расстояния, лучше всего оставить сандалии дома и избежать боли в сводах стопы и защемления, связанных с ними.
93. Следите за тем, чтобы рюкзаки не были слишком тяжелыми. Переполненный рюкзак может повредить спину и впоследствии вызвать серьезную боль в спине и плечах. Убедитесь, что ваш рюкзак правильно подогнан, и не носите с собой больше, чем вам нужно.
94. Бросить курить. Как бы сильно вы ни любили сладкие острые ощущения от прилива никотина, реальность такова, что курение просто вредно для вас или кого-либо из окружающих. Бросьте как можно скорее, чтобы спасти свои легкие, сердце, зубы и годы жизни.
95. Не пей за руль. Если вы пьете, не садитесь за руль. Вместо этого вызовите такси или попросите трезвого друга отвезти вас домой.
96. Убедитесь, что у вас есть контакты для экстренных случаев. На случай, если с вами что-то случится, убедитесь, что школа и окружающие знают, к кому обращаться, чтобы встретить тех, кто вам небезразличен, когда вам понадобится их поддержка.
97. Используйте солнцезащитный крем. Ученики колледжа на весенних каникулах обычно не первые, кто достает огромные тюбики солнцезащитного крема, чтобы намазаться на них.Загар может быть доказательством того, что вы провели перерыв на пляже, но он также может быть источником рака кожи, поэтому обязательно защитите себя.
98. Убедитесь, что ваша медицинская страховка покрывает местных врачей. Если вы не участвуете в программе страхования вашего учебного заведения, убедитесь, что страховка вашего родителя или ваша собственная страховка покрывает расходы врачей в вашем районе.
99. Внимательно следите за существующим состоянием здоровья. Если вы уезжаете в колледж, зная, что у вас уже есть какое-либо заболевание, примите меры, чтобы обеспечить его надлежащее наблюдение во время учебы в школе.
100. Имейте в виду, что проблемы со здоровьем у мужчин и женщин различаются. Хотя анатомия мужчин и женщин во многом схожа, некоторые вещи, которые кажутся одинаковыми, просто не совпадают. Изучите аспекты хорошего самочувствия, связанные с полом, чтобы оставаться здоровым и знать, на что следует обращать внимание.
101. Заявите о себе. Не позволяйте никому принимать за вас решения о здоровье или благополучии, с которыми вы чувствуете себя некомфортно. Если вы не хотите есть пончик или выпить, то не стоит.

25 оздоровительных блогов, которые сделают вас счастливыми и здоровыми

Здоровье и благополучие стали горячей темой в последние годы. Кажется, что все, от современных занятий йогой до новых модных диет, находятся в поисках чего-то нового. Но для того, чтобы быть здоровым, не требуется членство в модном фитнесе или личный повар; иногда ответ можно найти простым щелчком мыши.

Велнес-блоги — отличный способ оставаться в курсе и вдохновляться, когда дело доходит до здорового образа жизни.Эти веб-сайты полны полезных ресурсов, от питания и фитнеса до духовного и психического здоровья, которые помогут улучшить ваше самочувствие.

25 блогов о здоровье и благополучии, которые стоит посетить

Чтобы сэкономить ваше время, мы выбрали 25 лучших велнес-блогов, которые может предложить Интернет. Если вы заинтересованы в том, чтобы оставаться в форме, попробовать новые полезные рецепты, очистить свой разум или все вышеперечисленное, эти блоги помогут вам создать для себя более здоровый образ жизни. Добавьте этот список в закладки, чтобы они всегда были под рукой, когда они вам понадобятся больше всего.

Фитнес-блоги

1. Уравновешенная жизнь с Робином Лонгом

Зачем следовать? Девиз Робин Лонг, инструктора по фитнесу и мамы четверых детей, — «Благодать над чувством вины». Она предлагает множество бесплатных тренировок по пилатесу и барре, которые помогут занятым женщинам вписать домашние упражнения в свой обычный распорядок. Однако Balanced Life предлагает гораздо больше, чем видео с тренировками. Вы также найдете поддерживающее членское сообщество, блог, наполненный здоровыми рецептами и советами по сознательному образу жизни, а также серию целевых тренировок, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе.

2. ACE Fitness

Зачем следовать? Американский совет по физическим упражнениям (ACE) ведет этот блог о фитнесе и здоровом образе жизни. Чтобы воспользоваться этими советами по оздоровлению, не нужно быть олимпийским спортсменом! В блоге ACE Fitness есть доступные тренировки, которые каждый может выполнять дома. От веселых семейных тренировок, которые родители и дети могут делать вместе, до целевых советов по фитнесу и снижению стресса для вашей возрастной группы, этот блог побудит вас сделать свое здоровье приоритетом без абонемента в тренажерный зал.

3. Беги до конца

Зачем следовать? У бегущего сообщества есть свои особые потребности в фитнесе и питании, и блог Run to the Finish готов ответить на них. Независимо от того, начали ли вы заниматься этим спортом или закончили марафон, этот блог затрагивает проблемы, характерные для бегунов на всех уровнях, в том числе борьбу с болью в коленях, силовые тренировки и поиск лучшего снаряжения, которое обеспечит вам безопасность и комфорт. на ваших пробежках.

4. Йога с Адриеном

Зачем следовать? Если получение многих преимуществ йоги является частью вашего оздоровительного плана, йога с Адриен может помочь вам в этом.Благодаря сотням бесплатных видео по йоге разной интенсивности люди любого уровня могут найти что-то доступное для себя. У Адриен есть тренировки по йоге для всех мыслимых сценариев здоровья, от легкой растяжки для снятия стресса до ускоренного пищеварения после обильной еды.

5. Борн Фитнес

Зачем следовать? Этот фитнес-блог упрощает порой сбивающий с толку мир упражнений. берет интервью у экспертов в области фитнеса и питания, а затем создает полезные статьи, содержащие самые важные советы и рекомендации профессионалов.Посетите этот изящный, удобный для поиска сайт, где вы найдете научно обоснованные ответы на самые важные вопросы о фитнесе.

Блоги о питании

6. Использование Real Food

Зачем следовать? Этот блог о растительной кухне предназначен не только для веганов! Здесь вы найдете рецепты, разработанные, чтобы питать ваше тело цельными продуктами без ущерба для вкуса. Пощекотите ли вы свои вкусовые рецепторы кусочками брауни без выпечки или веганскими буррито с черной фасолью, в Running on Real Food есть простые рецепты, необходимые для приготовления здоровых и вкусных блюд в домашних условиях.

7. Находки Fit Foodie

Зачем следовать? Ли Функе, основательница Fit Foodie Finds, ведет своих последователей к поиску сбалансированных, полезных рецептов, не называя продукты «плохими» или «запрещенными». Этот сайт — отличный ресурс, где можно найти питательные рецепты, которые легко приготовить заранее, в результате чего получится вкусный домашний хумус или азиатский салат из брокколи, которые можно взять с собой в течение вашей напряженной недели. Функе также открыто пишет о своей борьбе с депрессией и тревогой, а также о стратегиях оздоровления, которые она использует, чтобы уделять первоочередное внимание своему психическому здоровью.

8. FWDfuel

Зачем следовать? Этот уникальный блог о питании предназначен для помощи спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни. FWDfuel содержит рецепты и советы по изменению диеты, чтобы избежать усталости и воспалений, улучшить пищеварение и определить пищевую чувствительность — и все это при сохранении энергии, необходимой для поддержания активности. FWDfuel написан экспертами по питанию, в том числе тем, кто в настоящее время работает с Cleveland Cavaliers!

9. Без питания

Зачем следовать? После того, как мигрень и летаргия привели ее к краху, диетолог и диетолог МакКел Хилл наконец нашла свое призвание: мир питания.Она запустила «Nutrition Stripped», чтобы побудить читателей испытать свое тело так, как оно должно функционировать. Она делает это с помощью статей о стиле жизни, рецептов, интервью и других полезных ресурсов.

10. Жареный корень

Зачем следовать? Блогер Джулия Мюллер рассматривает еду как лекарство, и она считает, что вам тоже следует это делать! Жареный корень является домом для бесчисленных рецептов, созданных для уменьшения воспаления и предотвращения болезней. Вы не ошибетесь с такими вкусностями, как шоколадное печенье Paleo Espresso или 30-минутный тайский цыпленок с базиликом.Если вы хотите диету, которая ведет к целостному здоровому телу, это то место, с которого нужно начать.

Блоги о психическом здоровье и внимательности

11. Уважаемый терапевт

Зачем следовать? Эту еженедельную колонку Atlantic ведет лицензированный семейный терапевт Лори Готтлиб. В «Дорогом терапевте» вы найдете ответы на вопросы настоящих читателей, от близких («Я терпеть не могу свою невестку») до драматических («У моей девушки был роман с моим коллегой.»). Готлиб относится ко всем с сочувствием, состраданием и честностью — и в ее ответах есть выводы, которые каждый может использовать для улучшения своего психического и эмоционального благополучия.

12. Блог НАМИ

Зачем следовать? Являясь официальным блогом Национального альянса по психическим заболеваниям, блог NAMI предлагает основанные на фактах советы по различным вопросам психического здоровья без каких-либо осуждений или стыда. В этом блоге рассказывается обо всем, от воспитания ребенка с ОКР до объяснения, что значит испытывать галлюцинации.НАМИ также предлагает читателям возможность «задать эксперту» любые животрепещущие вопросы, которые еще не были решены.

13. Крошечный Будда

Зачем следовать? В этом блоге публикуются различные статьи о «простой мудрости для сложной жизни», но их раздел внимательности и мира выделяется своими практическими советами, как вести более спокойную и осознанную жизнь. Здесь вы можете получить советы по медитации, чтобы успокоить беспокойство, узнать, как укрепить связь с природой и многое другое. Если вам нужна простая жизнь и ясный ум, Tiny Buddha — отличное место для начала.

14. Привычки дзен

Зачем следовать? Блогер Лео Бабута делится своим путешествием осознанности на тему «Привычки дзен» с 2007 года. За более чем десять лет ведения блога он затронул почти все темы под солнцем: увольнение с работы, стремление к минимализму, борьба со смертью, преодоление страха, развитие творческих способностей — и это всего лишь небольшой образец. Zen Habits предлагает жизненные уроки, но без наставлений. Начните здесь, если ваше оздоровительное путешествие включает в себя упрощенную жизнь.

15.Выберите мозг

Зачем следовать? С такими ключевыми словами, как мотивация, продуктивность, здоровье и самосовершенствование, вы не ошибетесь с этим сайтом. Pick the Brain использует более широкий подход, чем ваш базовый блог о самопомощи, и фокусируется на психологии и самообразовании, выводя здоровый образ жизни на новый уровень. Вы найдете статьи, в которых рассказывается о техниках медитации, которые помогут вам оставаться продуктивными, ежедневными достижениями, которыми можно гордиться в борьбе с депрессией, и советами по использованию физических упражнений для улучшения своего психического здоровья.

Здоровый образ жизни

16. mindbodygreen

Зачем следовать? Стремясь оживить то, как люди едят, двигаются и живут, mindbodygreen предоставляет ресурсы для всего: от питания и фитнеса до стресса и взаимоотношений. Это ваш универсальный магазин, в котором можно найти все, что связано с велнесом, и вам не надоест просматривать интересные статьи, рецепты, советы и рекомендации.

17. Блог MyFitnessPal

Зачем следовать? В этом блоге, дополняющем одноименное популярное фитнес-приложение, рассказывается понемногу обо всем, что касается здорового образа жизни.Посетите блог MyFitnessPal, где вы найдете рецепты здорового питания, домашние тренировки, разработанные спортсменами мирового уровня, такими как Линдси Вонн, ответы на распространенные вопросы о питании и многое другое.

18. Авокаду

Зачем следовать? «Здоровый образ жизни изнутри» — девиз основателей Avocadu Лорен и Алекса. Пара объединилась для создания собственного оздоровительного сайта после того, как увидела, как друзья слепо следуют запутанным модным диетам. В Avocadu вы найдете ежедневные привычки, которые помогут вам вести более здоровый образ жизни, рецепты и руководства по питанию, которые питают ваше тело, и видеоролики о тренировках, которые помогут вам достичь ваших целей.

19. Кроме того, Equinox

Зачем следовать? Четкий, красивый дизайн и множество полезных разговоров о фитнесе и благополучии — вот что вы найдете в этом блоге. Сотрудники Equinox считают, что тело — это главное вложение, поэтому они любят давать вдохновение и информацию в расширенном виде, чтобы помочь вам достичь ваших целей здорового образа жизни.

20. Хорошо + Хорошо

Зачем следовать? Алексия Брю и Мелисс Гелула являются соучредителями Well + Good.Они запустили компанию как главное новостное издание, посвященное здоровому образу жизни. Блог следит за тенденциями в области здорового образа жизни, сообщая о современном питании, естественной красоте, модном фитнесе и многом другом.

Новости здоровья

21. NPR Shots

Зачем следовать? Отдел новостей здравоохранения NPR — ваш надежный источник информации о состоянии здравоохранения в стране и во всем мире. NPR Shots будет держать вас в курсе всего, от эпидемий и проблем общественного здравоохранения до последних новостей о страховой отрасли.Если вы будете следить за этим блогом, вы всегда будете в курсе последних событий в сфере оздоровления.

22. «Нью-Йорк Таймс»

Зачем следовать? Авторы вносят свой вклад в этот блог, публикуя всевозможные статьи на интересные темы, касающиеся здорового образа жизни. «Можно ли быть толстым, но в хорошей форме?» и «Превратите свой смартфон в алкотестер» — это лишь примеры информативных и развлекательных статей, найденных в блоге Well. В блоге также есть статьи типа «Спроси», в которых даются ответы на вопросы, связанные со здоровьем, которые задают сами читатели.

23. Ежедневное здоровье

Зачем следовать? Everyday Health охватывает здоровье от А до Я — буквально! На этом всеобъемлющем сайте можно найти информацию о широком спектре симптомов и заболеваний, а также последние новости о достижениях в области здравоохранения и достижениях в области борьбы с болезнями. Но веселье на этом не заканчивается. Everyday Health также предлагает статьи о психическом и эмоциональном здоровье. Добавьте инструменты для здоровья, такие как средство проверки симптомов, планировщик питания и журнал диабета, и легко увидите, что на этом сайте есть что-то для всех.

24. Здоровый образ жизни по HuffPost

Зачем следовать? Вы наверняка слышали о Huffington Post, и их блог о здоровом образе жизни оправдывает свое название. В статьях не только даются советы и рекомендации для вашего собственного здоровья и хорошего самочувствия во всех областях, но также даются полезные советы о том, как помочь друзьям и семье в достижении здорового образа жизни. Если вы ищете немного более новостей или политического взгляда на темы оздоровления, это ваш веб-сайт.

25.Линия здоровья

Зачем следовать? Этот медийный сайт, посвященный здоровью, представляет последние новости о здоровье в удобной для обычных людей форме. Не нужно быть профессиональным спортсменом или медицинским работником, чтобы извлечь максимальную пользу из этих статей! Healthline публикует своевременные и практичные новостные статьи, например, о том, как правильно носить маску для лица, как организовать универсальный домашний тренажерный зал и когда лучше всего пить кофе без ущерба для сна.

Готовы вдохновлять на здоровый образ жизни?

С этим списком велнес-блогов вы теперь хорошо подготовлены, чтобы поднять свой здоровый образ жизни на новый уровень.Вы можете даже подумать о том, чтобы узнать больше о том, как вы можете расширить свой охват и продвигать эти инициативы на более широком уровне в качестве местного медицинского работника. Звучит интересно? Узнайте больше в нашей статье «Каково на самом деле быть работником общественного здравоохранения?»

ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: эта статья была первоначально опубликована в 2018 году. С тех пор она была обновлена, чтобы включить информацию, относящуюся к 2020 году.

.