Токсичные люди кто это: Токсичные люди: как они себя ведут и разговаривают, и что делать, если токсичный брак/ребенок/руководитель (+ тест на собственную токсичность от психолога Анны Кушнерук)

Токсичные люди: контрманипуляция | Университет Правительства Москвы

31. 08.2020

Сталкиваясь с токсичными людьми, мы становимся мишенями для применения целого арсенала манипулятивных приемов. Все тактики объединяет одно: ущерб, который они наносят нам и окружающим. Как противостоять самым распространенным манипулятивным тактикам, рассказал нам на вебинаре проректор Университета Правительства Москвы Сергей Журихин. В этом материале мы собрали для вас основные итоги мастер-класса.

Токсичность — это свойство отношений, а не личности. Ответственность за отношения лежит на всех участниках. Есть ли в вашей жизни люди, общение с которыми разрушает вашу веру в себя и окружающий мир? Внимательно прислушайтесь к своим ощущениям. Что вы чувствуете во время общения с человеком? Можете ли вы думать о своих целях и работать над ними или включены в цели и проблемы другого человека? Чувствуете ли вы себя хорошо во время диалога или ощущаете вину?

МАНИПУЛЯЦИИ РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА

Слабость

Ребенку не хватало внимания взрослых, ему приходилось добиваться внимания и заботы. Он вырастает и теряет надежду добиться своих целей прямыми методами.

Неверие в действенность просьбы

Многие желания из детства не реализовались. Ребенку сложно понять, что его желания нереалистичны. И вот уже взрослый подсознательно чувствует: его желания нереалистичны, а просьбы не действенны. В некоторых культурах сильна иррациональная идея «никогда ни о чем не проси». А следовательно, что? Требуй!

Неверие в действенность убеждения

Ребенок доказывал родителям, почему для него важно то или другое. Например, покупка игрушки. А родители просто не выполняли просьбу, порой даже не объясняя, почему отказывают: «Просто нет, и все!»

Стремление к одностороннему выигрышу

Нельзя допустить, чтобы выиграл кто-то другой. Победа другого может не принести нам вреда, но мы с детства привыкли достигать, привыкли, что проигрыш — это плохо.

Привычка

Кто-то с детства привык, что добиться цели можно только с помощью манипуляции.

ТАКТИКИ МАНИПУЛЯЦИИ

Газлайтинг

Форма психологического насилия. Главная задача — заставить человека сомневаться в объективности его восприятия: «Ты с ума сошел?!», «Этого не было!»

Что делать? Констатировать факты, выстраивать четкую детальную картину, записывать договоренности, может быть, общаться письменно с человеком.

Проекция

Смещение ответственности за свое негативное поведение. Человек не видит свои недостатки, перекладывает ответственность на других. Всегда виноват кто-то, но не они.

Что делать? Задавать вопросы: «Как так вышло?», «Почему получилось так, а не иначе?»

Бессмысленные разговоры

Доводы оппонента не важны. Человек словно говорит сам с собой, не отвечает на аргументацию и вопросы. Он спорит не с вами, а с самим собой.

Что делать? Сократить общение, не соглашаться.

Пустые заявления и обобщения

Токсичные люди интеллектуально ленивы, они не любят читать и развиваться. Они списывают обиды на вашу гиперчувствительность, обобщают факты, делают пустые заявления.

Искажение мыслей и доведение их до абсурда

Человек доводит ваши слова до абсурда: «Можно подумать, ты идеальный!»

Скрытые и явные угрозы

«Сделай это, или я…»

Человек отвлекает вас от проблемы и внушает страх.

Тактика очарования

Человек может говорить комплименты, дарить подарки, чтобы другой человек сделал то, что ему нужно.

Тактика молчания

Человек не замечает вас, пока вы не выполните его просьбу.

Тактика принуждения

Требования, крики, угрозы.

Тактика доводов

Человек указывает на причины, давит своими доводами.

Защитная тактика

Манипулятор занимает позицию ребенка, обижается.

Тактика унижения

Умоляет сделать то, что ему нужно, предлагает взамен все что угодно.

Что делать с манипулятивными отношениями?

Главный рецепт — не общайтесь с такими людьми. Если это значимый для вас человек, то с этим можно работать. Но это долго.

ТАКТИКИ КОНТРМАНИПУЛЯЦИИ

Невозмутимость

Сделайте паузу. Почувствуйте напряженные части тела и расслабьте их. Сделайте несколько вдохов и выдохов.

Вы присутствуете в диалоге, но не вовлекаете в него свои чувства. Токсичные люди ждут немедленной реакции, так как «кормятся» эмоциями, пауза же означает, что вы держите всё под контролем.

Сочувственное понимание

Токсичными людьми управляют негативные эмоции. Поставьте себя на место этого человека, попытайтесь проявить сочувствие. Оставайтесь невозмутимыми.

Осознанное общение

Активно слушайте, сконцентрируйте внимание на том, что происходит здесь и сейчас, задавайте вопросы оппоненту: «Что вы предлагаете?», «В чем суть?»

Прерывание
Скажите, что не готовы общаться с человеком в таком тоне или на основании таких принципов. Например: «Я должен прервать общение, кажется, у вас тяжелый день. Извините, но я не хочу говорить с вами сейчас».

Ассертивность

Установите границы. В глубине души манипулятор понимает, что ведет себя токсично. Нужно дать ему понять, через какую черту переступать нельзя. Например: «У меня есть время поговорить только о сути».

Самый действенный метод контрманипуляции — невозмутимость, а самый критичный — прерывание. Эта тактика может закончиться не только завершением конкретного диалога, но и завершением общения с человеком вообще.

Универсальная схема коммуникаций

Чтобы понять, как преподнести собеседнику информацию, проработайте ситуацию, ответьте на вопросы.

Какие действия должен выполнить собеседник после разговора?

Четко сформулируйте вариант своих ожиданий.

Есть ли у человека заинтересованность в вас?

Почему человек захочет вас слушать? В какой иерархии вы находитесь? Подумайте, что человек захочет от вас услышать и как.

Сколько это будет стоить человеку времени (сил, денег, нервов)?

Чем грозит вашему оппоненту ваше предложение (идея, решение, просьба)? Дайте возможность собеседнику рассказать о своих издержках, сами продумайте их.

Что может компенсировать вашему собеседнику издержки?

Почему человек должен решить ваши проблемы, выслушать вас?

Что будет в случае отказа?

Встаньте на сторону вашего собеседника и покажите партнеру, как избежать негативных факторов. Лучше рассказать обезличенно, например привести сторонний пример.

Какие выгоды?

Какие отсроченные выгоды получит собеседник, если учтет ваши интересы.

Также по теме:

Токсичные люди: почему с ними так тяжело и как правильно общаться — Обзоры

Слово «токсичный» часто используют, говоря о слишком требовательном начальнике, навязчивом друге, нетактичных родственниках, которые «хотят как лучше». Кто такие токсичные люди и как правильно общаться с ними, разбиралась корреспондент «РИАМО в Балашихе».

«Муж избивал, а я его любила»: история девушки, пережившей домашнее насилие>>

Токсичный – это какой?

Говоря о человеке, к слову «токсичный» можно подобрать множество синонимов: непростой, сложный в общении, с тяжелым характером, придирчивый, нетактичный, недовольный жизнью и всеми вокруг.

«Как правило, токсичными называют людей, после общения с которыми остается неприятное послевкусие, портится настроение, появляется тяжесть, раздражительность и усталость, хотя само общение может быть вполне милым. Вы можете почувствовать, что вас «прогнули», унизили, оплевали, использовали», – объясняет психоаналитик Дмитрий Басов.

Нередко токсичные люди ведут себя как будто дружелюбно и вполне интеллигентно. Они не проявляют агрессию, не обзываются, но всего несколько сказанных ими слов могут ранить больнее, чем даже прямые оскорбления. При этом токсичный человек «прикрывается» тем, что «хочет как лучше» и «никто, кроме меня, тебе этого не скажет».

У токсичных людей всегда плохое настроение, они недовольны тем, что имеют.

И в этом всегда виноваты окружающие: работодатель, который платит маленькую зарплату, продавщица магазина, которая «навязала» дорогую покупку, соседи, которые вечно шумят.

Характерные для токсичного человека фразы: «Посмотри, как вырядилась! Лучше бы воспитанием ребенка занялась!», «У него из какого места руки растут?», «Ты решил в конкурсе участвовать! Вот наивный, призовые места уже куплены!» Они любят критиковать всех вокруг, причем весьма неконструктивно, уничижительно – «все вокруг никчемные». И только сам токсичный человек, по его мнению, прав – он знает, как надо жить в этом мире.

Самое неприятное, что такой человек отравляет своей токсичностью окружающих. И это происходит «автоматически» – всегда, со всеми, в любых обстоятельствах. Так что не стоит навешивать ярлык на того, кто всегда был отзывчивым, но однажды внезапно «сорвался» на вас: это может быть досадной случайностью, связанной с проблемами в семье или на работе, с плохим настроением.

Айлурофилия: как любовь к кошкам превращает человека в раба>>

Истоки токсичности

©  192635

По словам психоаналитика Дмитрия Басова, термин «токсичный» пришел из популярной, околонаучной психологии. Профессиональные психологи и психоаналитики редко его используют, так как он слишком обширен, неоднозначен. Получается, что токсичным можно назвать любого человека, после которого у вас возникает внутренний дискомфорт, а это неправильно.

«Термин «токсичность» – дань моде. Если в 1990-х годах все говорили об энергетических вампирах, в 2000-х – о вампирах психологических, то сейчас все говорят о токсичных людях. Часто это просто яркий ярлык, который помогает прикрыть собственную несостоятельность и сказать красивыми словами: «Ты плохой, а я хороший», – объясняет психоаналитик.

И добавляет, что в профессиональной среде токсичных людей называют эмоционально незрелыми.

И эта незрелость, как правило, является следствием травмы, случившейся в младенчестве или раннем детстве. Так как психика человека в тот момент была еще не полностью сформирована, травмирующий опыт остался непроработанным и сохранился на бессознательном уровне.

«В психоанализе этот механизм называется проективная идентификация. Например, младенца рано отняли от груди, и он не смог безболезненно это пережить – чувство лишения прочно закрепилось в бессознательном. И теперь, уже будучи взрослым, человек строит общение таким образом, чтобы его собеседники чувствовали себя неуверенными, тревожными, некомпетентными, лишенными чего-то важного», – рассказывает эксперт.

Токсичная благотворительность: как мошенники наживаются на доброте людей>>

Общение с токсичным человеком

Главное, что следует запомнить: токсичный человек считает, что он все знает и всегда прав. Спорить с ним и что-то доказывать бесполезно. И уж тем более не удастся «переделать», «вылечить» токсичного человека. Поэтому единственное, что вы можете сделать, когда вынуждены общаться с токсичным человеком, это «перестроить» себя так, чтобы свести к минимуму его негативное влияние.

Примите как факт, что токсичный человек не окажет вам эмоциональной поддержки, что каждый ваш поступок, как бы вы ни старались, подвергнется жесточайшей критике.

Не ждите, что токсичный человек поймет ваши чувства и эмоции, поддержит в сложной ситуации. Лучше сразу обратиться к другим людям – друзьям, родным, коллегам, которые смогут дать адекватную и поддерживающую «обратную связь».

Не обращайте внимания на обидные слова токсичного человека. Да, игнорировать их сложно, а еще сложнее справиться с нахлынувшими эмоциями, не выдать в ответ негативную реакцию. Чтобы помочь себе в решении этой задачи, вспоминайте о том, что токсичный человек сам не понимает, что говорит, что он будто отравлен собственным ядом.

Изучите токсичного собеседника. Вероятно, он действует по определенным шаблонам, а поняв их, вы будете знать, чего ожидать. Например, типичная ситуация: ваш друг всегда критикует ваши планы. «Зачем тебе второе образование? Это глупость!», «Работу сменить? Да ты ничего лучше не найдешь!», «На фитнес записаться? Ты же два раза сходишь и забросишь!» Проанализировав эти слова, вы поймете: токсичный человек одинаково реагирует на любые ваши планы – обесценивает их. Соответственно, с ним не стоит делиться своими идеями и задумками.

Зеленые волосы и пирсинг: почему общество не любит людей с ярким стилем?>>

Если близкий человек – токсичный

Стоит понимать, что люди бывают «разной степени токсичности». Не исключено, что выставленная «броня» не защитит вас от негатива и обесценивания. Если такие отношения станут совсем невыносимыми, то можно попробовать поговорить начистоту. Однако не факт, что это сработает, и тогда выход только один – перестать общаться с токсичным человеком.

К сожалению, так можно поступить не всегда. Токсичным может оказаться начальник, а быстро сменить работу не всегда возможно. Подростки и молодые люди иногда сталкиваются с токсичностью в школе или вузе – и со стороны сверстников, и со стороны преподавателей.

Но хуже всего, если токсичным оказывается кто-то из родственников – родители, братья и сестры, бабушки и дедушки, тети и дяди. Хорошо, если есть возможность жить отдельно, лишь изредка посещая семейные встречи – увы, порой и такие мероприятия становятся весьма тягостными.

Если выбора нет и окончательно вырваться из токсичных сетей не представляется возможным, сводите общение с токсичным человеком к минимуму, даже если вы живете в одной квартире. Попытки поговорить и разобраться в ситуации чаще всего неуспешны, но можно попробовать заявить о проблеме и предложить обратиться к специалисту.

Иногда токсичный человек соглашается пойти к психологу, так как тоже страдает.

Бодипозитив, феминизм, «плюс‑сайз» и крайности: мнение психолога>>

«А вдруг я сам токсичный?»

По словам психоаналитика Дмитрия Басова, единого рецепта, как выстроить отношения с токсичным человеком, просто не существует. Бывает, что человек тяжелый и невыносимый только для вас, а другим он кажется вполне приятным и доброжелательным.

«Слова, манера поведения токсичного человека действуют негативно только на вас? Ощущение, что сыплют соль на вашу рану – на психологическую травму, на непроработанный опыт раннего детства, младенчества? Но ведь это ваша травма, а не собеседника. Согласитесь, здесь есть, над чем подумать!» – отмечает эксперт.

И объясняет: так работает психологическая защита – проекция, то есть перенесение своих невыносимых черт характера на других людей.

Проще говоря, то, что раздражает нас в других, мы не принимаем в себе.

Поэтому бывает и так, что человек обрывает связи с людьми, обвиняя их в токсичности, но не видит ее в себе.

«Мы склонны не замечать собственный вклад в общение с другими людьми, обвинять их в чем-то, навешивать ярлыки. Один из критериев токсичности: человеку тяжело, плохо наедине с самим собой, у него появляется неприятное ощущение переполненности, отравленности своими мыслями и чувствами, поэтому непреодолимо хочется «присесть на уши» кому-нибудь другому, высказаться», – говорит Басов.

Хорошо, если человек быстро заметил в себе признаки зарождающейся токсичности, принял это и готов меняться к лучшему. На начальном этапе есть все шансы избавиться от этого неприятного явления. Если же запустить свое психологическое состояние, то есть риск, что токсичность глубоко укоренится в психике, а это исправить уже гораздо сложнее. Увы, такой человек начнет буквально портить жизнь себе и окружающим.

«Как правило, люди понимают, что токсичны, уже находясь в психоанализе или психотерапии. Они осознают, что другим людям с ними плохо, что им тяжело с самими собой. А в работе со специалистом человек прорабатывает свое бессознательное, чтобы в итоге стать не просто более доброжелательным и приятным в общении, а по-настоящему счастливым и удовлетворенным жизнью», – резюмирует эксперт.

Психолог рассказала, как прекратить общаться с «токсичными людьми» | 11.03.21

«Яркуб» пообщался с психологом Татьяной Богатиковой о тех, кто отравляет отношения, — абьюзерах, манипуляторах и энергетических вампирах. Эта тема сейчас как никогда популярна и широко обсуждаема.

Если ваш близкий человек токсичен, вы постоянно находитесь в стрессе. Даже когда не замечаете этого. Сегодня авторскую колонку для «Яркуба» написала психолог Татьяна Богатикова, которая рассказала, как отстоять личные границы и отказаться от общения с «токсичными людьми»:

«Если после общения с кем-то вы чувствуете себя как выжатый лимон, значит рядом с вами токсичный человек. Тот, кто отравляет отношения. В популярной психологии вы можете встретить и другие определения — энергетический вампир, абьюзер, манипулятор.

Такие отношения не так безобидны, как может показаться. Среди последствий: тревожные и навязчивые мысли, страхи, снижение самооценки, изоляция.

Когда вы находитесь в отношениях с токсичным человеком, всегда реагирует тело. Через тело бессознательное сообщает: «Рядом опасность!». Вы можете почувствовать в присутствии такого собеседника напряжение, спазмы в животе, давление в области солнечного сплетения и другие «симптомы». Это сигнал того, что ваши границы были нарушены.

Наверное, вы слышали такое выражение — «портить кровь «. Это не просто фигура речи, это реальность. Если ваш партнёр, родственник — токсичный человек, вы живёте в постоянном стрессе, даже если вы это не осознаёте. В крови — адреналин, норадреналин и кортизол. Такой коктейль подавляет иммунитет, поэтому будут появляться психосоматические заболевания, обострятся хронические проблемы со здоровьем.

Родственник-манипулятор склонен обвинять, контролировать, запрещать, душить своей заботой и любовью, давать непрошенные советы, использовать вас как психологический контейнер для его непереваренных эмоций. Он постоянно жалуется, при этом не совершает конкретных действий для изменения ситуации в своей жизни.

Отношения в данном случае развиваются по треугольнику Карпмана. Это психологическая модель созависимых отношений, где есть три роли: преследователь, жертва и спасатель. Здесь нет свободы, любви и уважения, но есть страх и власть.

В этом треугольнике могут участвовать два человека, группа людей и даже внутри одного человека может происходить смена ролей.

Каждый участник в определённый момент бывает и жертвой, и преследователем, и спасателем. И у каждой из ролей есть скрытая выгода, то есть причина, почему играть выгодно. 

Например, преследователь живёт с установкой „Я хороший — ты плохой“. Он подавляет, унижает, контролирует и таким образом повышает свою самооценку и значимость.

Жертва жалуется, но никогда не просит о помощи напрямую. Она ждёт, что кто-то возьмёт ответственность за её жизнь и решит её проблемы. Она живёт в позиции „мне плохо — тебе хорошо“. „Я — слабая, а ты, спасатель, хороший, сильный“. Жертва добивается результата чужими руками, получает жалость, внимание, когда рассказывает о преследователе.

Спасатель живёт с установкой „Я хороший — ты плохой“. Он помогает тогда, когда его не просят. На бессознательном уровне он „инвалидизирует“ жертву, то есть верит в то, что она глупая, слабая и сама не справится. Он самоутверждается за счёт жертвы, потому что, когда помогает, чувствует себя сильным, ресурсным, значимым. Спасатель живёт чужой жизнью и не занимается своей.

Если вы находитесь в таких отношениях, то проанализируйте, в каких ситуациях вы бываете жертвой, преследователем и спасателем. Когда вы играете одну из ролей? В чем на самом деле вы нуждаетесь: в безопасности, любви и так далее? Как можно получить это иначе?

Осознайте свою ответственность. Спросите себя: „Почему со мной так можно?“. Вероятно, у вас всплывут какие-то ограничивающие убеждения, которые мешают вам развиваться. Например, „надо всегда всем помогать“, » в семье нужно терпеть», «нельзя отказывать в помощи маме» и прочее.

Важно понять, что для токсичных людей это — способ выжить, иначе они не могут. И не хотят.

Возьмите ответственность за свои личные границы, проговорите, что вот так с вами нельзя, и, если это повторится, то вы будете вынуждены предпринять меры. И здесь важно последовать своим обещаниям, если это действительно произойдет.

Помните, что вашего «нет» достаточно. Вы не обязаны объяснять причину. Это ваше право. «Нет» — это не просто слово, это граница.

Не забывайте о том, что токсичные люди не заинтересованы в том, чтобы соблюдать и уважать ваши границы. Это ваша обязанность и ответственность — позаботиться о себе.

Не давайте эмоций. Не доказывайте свое мнение до хрипоты. Любые ваши эмоции — подпитка для такого человека.

Если у родственника любимая роль — жертва, спросите его: «что он сделал, чтобы изменить ситуацию в своей жизни?».

Дистанцируйтесь, если это возможно, или сократите контакт (общение по делу, по праздникам). Выберите ту форму взаимодействия, которая будет комфортна вам.

Подобные отношения показатель того, что важно обратить внимание на свою самооценку, самоценность (я — ценность по факту рождения) и личные границы. Проработать эти вопросы со специалистом, психологом или врачом — психотерапевтом. Хорошим подспорьем на этом пути будет психологическое айкидо, освоив которое, вам будет гораздо проще обозначить и отстоять свои границы.

Не всегда родственники — это близкие люди. Мы не можем изменить кого-то против воли. Если отношения вас ранят, травмируют, то вы имеете полное право прервать контакт и не общаться. Ваше выживание не зависит от одобрения других людей. Даже родственников.»

Что такое токсичный человек и как с ним общаться

Тема токсичных людей и их поведения сегодня активно обсуждается в соцсетях. Пользователи спешат приписать это качество своему начальству или друзьям. Но правильно ли мы понимаем определение токсичности? 5-tv.ru выяснил у психолога Наталья Георгиевой, что на самом деле подразумевается под этим термином.

Наталья Георгиева
Психолог

По мнению психолога Натальи Георгиевой, люди часто некорректно понимают смысл термина «токсичный».

«Это понятие сейчас вошло в наш сленг и часто путают теплое с мягким. Потому что человек, который распространяет негативную информацию, создавая отрицательное поле вокруг себя и тебя, это называется сплетник. Токсичный — это другой человек», — рассказала психолог Наталья Георгиевна.

По словам эксперта, токсичный человек часто сам портит себе жизнь. А также втягивает в это дело окружающих. Например, распространяет негативную информацию. Речь тут идет не о публикации постов на социально значимые темы, которые редко оказываются позитивными. В случаях с токсичным человеком речь идет о не самой необходимой информации, которую он распространяет с целью кого-то принизить или задеть. Проще говоря, сотрясает воздух. Например, сплетничает.

Бывает, замечая соринку в глазах другого, мы не видим бревна в собственном. Близкие люди тем временем могут постесняться указать на перегибы в поведении. Однако распознать в себе токсичность можно самостоятельно.

«Нужно очень четко понимать свое собственное позиционирование и то, что ты воспроизводишь», — рассказала эксперт.

Эксперты советуют обращать внимание на то, что вы думаете и что вы говорите. Если в ваших мыслях и разговорах превалирует негатив без надобности, возможно, вы токсичная личность. Однако лучше всего обратиться к специалисту, который проанализирует вашу проблему, учитывая специфику профессии, личной жизни, предпочтений и даже прошлого опыта.

Распространено мнение, что для ментального здоровья следует ограничить, а иногда и вовсе исключить общение с токсичными людьми. Но что делать, если таким человеком оказывается твой близкий или ты сам? По мнению эксперта, помочь может визит к психотерапевту, но для начала подойдет и простое упражнение.

«Должно быть четкое целеполагание, понимание собственных ценностей, самоидентификации через осознание своих слабых и сильных сторон, страхов и желаний», — рассказала психолог Наталья Георгиева.

Токсичные люди замечают только негатив. Фото: globallookpress.com / kati

Эксперт отметила, что для избавления от токсичности человеку нужно осознать свои позиции в жизни. Какие слова он произносит, о чем думает и что за люди его окружают. При возникновении негативных мыслей психологи рекомендуют не фокусироваться на них, воспринимая проблемы, как задачи для решения.

Среди пользователей сети модно критиковать токсичных людей и призывать к разрыву с ними всяческих отношений. Мол, не отравляй себе жизнь общением с тем, кто не привносит в нее ничего хорошего. Однако специалисты смотрят на проблему шире, не просто сетуя на ментальное нездоровье человека, а исследуя причину его возникновения.

Токсичность возникает из-за нерешенных проблем. Фото: globallookpress.com / Michaela Begsteiger

Эксперты считают, что причин для токсичного поведения человека может быть несколько. Пациент мог перенять такой тип мышления от родителей. Возможно, причина недуга — в психологической травме в прошлом. Иногда токсичность — это следствие нарушений в развитии плода или еще какая-то патология на физическом уровне. Задача специалиста состоит в том, чтобы выявить первоисточник особенностей поведения пациента для назначения ему подходящего лечения.

Ранее 5-tv.ru писал о токсичных персонажах из советских фильмов. 

Токсичные люди | Блог Мегаплана

Бытовая химия честнее людей. Хлорка и средство для мытья окон заботливо предупреждают: «Осторожно, токсично!» На ядовитых людях такой надписи нет, хотя это решило бы многие проблемы. Рассказываем, как распознавать токсичных коллег и общаться с ними.

Эта статья будет полезна тем, кто работает с нытиками, деморализаторами, энергетическими вампирами и прочей нечистью.

Кто такой токсичный человек

Дозиметр рядом с такими людьми не показывает аномалий. Радиацию выше нормы они не излучают, но вот характер, привычки и взгляд на жизнь больны. Ядовитые люди крайне ленивы и эгоистичны. Они смотрят на все через фильтры скепсиса, негатива и осуждения. И, что самое опасное, щедро распыляют свои душевные токсины на окружающих.

Бетонным саркофагом их не накрыть, так что приходится жить, работать и учиться рядом с локальными ЧАЭС. Это опасно: отравленным мировоззрением можно заразиться.

Будем честны: мы все порой ленимся, бурчим и осуждаем. Чем же мы отличаемся от хронически токсичных граждан? Концентрацией яда.

Средневековый лекарь Парацельс метко сформулировал эту мысль: «Все есть яд, и ничто не лишено ядовитости. Одна лишь доза делает яд незаметным». Малой дозой мышьяка до сих пор «убивают» зубные нервы, а ипритом, разбавленным вазелином в 20 000 раз, лечат лишай.

Ядовитыми становятся и обычные продукты в больших количествах. Можно умереть, съев 250 граммов соли или выпив 4,5 литра кофе. «Сладкой» будет смерть от килограмма шоколада. При этом мы с удовольствием выпиваем чашку кофе с шоколадным десертом — все дело в объемах.

Токсичный человек не останавливается на одном критическом замечании, и дня прокрастинации ему мало. Он видит работу, заказчиков, коллег и начальство исключительно в серых оттенках. Зудит, жалуется, пророчит беды. Но не делает ничего, чтобы изменить ситуацию, ведь причина, по его мнению, во всех остальных, не в нем. Он ест соль ложками.

Герой бородатого анекдота ехал на работу в полном автобусе и думал: «Работу ненавижу, начальство — звери. Дома караул — жена скучная, дети тупые». За ним стоял невидимый ангел и все записывал в блокнот, удивляясь, что каждый раз люди заказывают одно и то же, а потом жалуются.

Как распознать токсичного человека

С виду — никак. Токсичность проявляется постепенно. Начинает сквозить в словах, отражаться в поступках. Такой человек умеет прятать свою сущность под маской активности, позитива и компетенций. Вот почему обведенные вокруг носа эйчары с радостью принимают на работу ядовитых людей.

Но рассмотреть токсичность можно. Она, как и всякий недуг, чревата последствиями, которые отражаются и на внешнем виде, и на послужном списке соискателя.

Кандидат на должность рассуждает убедительно и амбициозно, использует профессиональную лексику, но при этом сидит развалившись и с потухшим взглядом? Неувязка. Рисует картины радужного будущего, которое наступит с его приходом, но трудовая пестрит короткими сроками работы в куда более солидных компаниях? Что-то здесь не так.

Хороший эйчар задумается, отчего у человека снизилась планка притязаний и он приходит в компанию поскромнее. Но чаще его с радостью принимают на работу. Руководителям льстит, что спец с таким опытом будет трудиться у них. Значит, и они чего-то стоят.

Токсичный человек, которому удалось получить место (иногда это действительно неплохие специалисты), постепенно расслабляется. Работает, но делает явно меньше того, о чем заявлял на собеседованиях. Не так страшно, если он рядовой работник. Хуже, если это руководитель отдела — он станет отвратительным примером для подчиненных.

Нового пиарщика Мишу предпочли другим кандидатам, ведь он фонтанировал идеями на собеседованиях, цитировал гуру и высказывал дельные соображения. Первое время он действительно приносил пользу компании, но скоро расслабился. Сформулировал десяток причин, почему все плохо и ничего не изменится. Все причины оказались в недальновидном руководстве, низкой ценности продукта и профанах-коллегах. Следующие полгода Михаил изображал бурную деятельность, а по факту ленился, сплетничал и саботировал коллег.

Это устоявшаяся философия. Токсичные люди верят в свою объективность и правоту. Поэтому они так убедительны и искренни в своих аргументах. Восприимчивые и не особо лояльные коллеги вполне могут перейти на их сторону, надышавшись ядовитых паров.

Как работать с токсичным человеком и не заразиться

Самый верный способ — не работать, сократить коммуникации до минимума, по возможности взять другой проект. Если процессы настроены так, что вы вынуждены пересекаться, запаситесь терпением. Вам придется адаптироваться к коллеге-нытику, научиться фильтровать поток негатива.

Для этого не нужно «переходить на темную сторону». Ведите себя естественно, но не потакайте жалобам и сплетням. Ядовитые люди — неплохие психологи на своем уровне: они быстро смекают, кто станет их единомышленником, а кто останется в другом лагере.

Вот 5 типичных ситуаций, в которых нужно занять правильную позицию по отношению к токсичному коллеге.

Будьте начеку, когда он:

• 1. Критикует общих коллег у них за спиной. Часто критика ядовитого человека неконструктивна, рождается из мелких обид и зависти. Не вступайте в кружок сплетников, удержитесь от категоричной оценки и поддакивания.

• 2. Нелицеприятно отзывается о начальстве. При этом в разговоре с руководителями всегда вежлив и говорит только то, что от него хотят услышать. Примерив двойные стандарты, однажды вы можете почувствовать их мнимый комфорт — остерегайтесь этого.

• 3. Отлынивает от работы. Шутят, что ленивый работник — редкий изобретатель: он всегда найдет самое простое решение задачи. Но на деле оно часто бывает ради галочки. Делайте свою работу на совесть, пусть другие отвечают за себя.

• 4. Постоянно демонстрирует упадническое настроение. Человек-токсин называет правки придирками, задачи — проблемами, а сложные задачи — нерешаемой блажью. Это демотивирует. Избегайте этого нытья и по возможности вдохновляйте других коллег.

• 5. Предлагает сделать совместный проект. Такое партнерство чревато последствиями. Будьте уверены: ядовитый гражданин заберет гадкие черты характера с наемной работы в свой бизнес. Трижды подумайте, перед тем как делить с ним деньги, ответственность и управление компанией.

Главный совет для тех, кто не хочет заразиться: не раскалывайте косточку.

Мякоть абрикосов и персиков вкусная и полезная. Но находятся любители расколоть косточку и полакомиться их горькими, вкуса миндаля, ядрами. В них скапливаются цианиды и синильная кислота — сильные яды.

Аккуратно решайте с токсичным коллегой рабочие вопросы, но этим и ограничьте общение. Никаких семейных посиделок, баров и походов по магазинам. Пусть яд остается в ядре.

Выводим токсины

Если вы нахватались этой заразы, не отчаивайтесь — процесс обратим. Прежде всего честно признайтесь себе: от вас фонит.

Часто бывает сложно самим увидеть в себе червоточину — попросите близкого человека быть вашим ментором на пути детоксикации. Им может стать супруг(а), друзья, родные. Попросите их честно рассказать, что изменилось в вас в худшую сторону за время общения с источником токсинов. Будьте готовы к критике и не обижайтесь на правду.

Вам не нужны розовые очки, чтобы избавиться от негатива, будьте реалистом. Критикуя, предлагайте альтернативные варианты. Решая новую для себя задачу, учитесь и получайте ценный опыт.

Если начальство живет в своем мире, коллеги мешают, а в целом вы профессионально деградируете, пора задуматься. Оратор Джим Рон рассуждает просто и категорично: «Если вам не нравится то место, где вы находитесь, — смените его, вы же не дерево».

От настоящих токсинов, попавших в организм, избавиться можно. На помощь приходит промывание желудка, лекарства, витамины и диета. С психологическими ядами принцип тот же. Фильтруйте поступающую информацию, общайтесь с добрыми и чистыми людьми.

Закрепляем курс лечения

Токсичные люди — источник негатива, критики и упадничества. Часто они ленивы и лицемерны, с ними сложно работать и общаться.

Распознать ядовитых людей при приеме на работу можно: их слова расходятся с действиями и невербальными сигналами. Преследуя свои интересы, такой специалист поначалу может стараться, но скоро обязательно проявит себя настоящего.

Иногда общения с токсичными коллегами не избежать. Держите дистанцию: не ведитесь на их сплетни, нытье и лень. Общайтесь с ними только на работе и не раскалывайте косточку.

Подхватив моральную заразу, лечите себя диетой (избегайте токсинов) и витаминами (заполняйте свой круг общения хорошими людьми).

Текст: Александр Литвин, Иллюстрации: Константин Амелин, Фото: Shutterstock.com

Подписывайтесь на наш чат в Телеграме

Слушайте статью в iTunes

Для Android: попробуйте такой вариант и обязательно напишите, как вам.

10 токсичных людей, которых следует избегать любой ценой

Токсичные люди не поддаются логике. Некоторые блаженно не осознают негативного воздействия, которое они оказывают на окружающих, а другие, кажется, получают удовлетворение от создания хаоса и нажатия на кнопки других людей.

Как бы важно ни было научиться обращаться с разными людьми, по-настоящему токсичные люди никогда не будут стоить вашего времени и энергии — а они отнимают много каждого. Токсичные люди создают ненужные сложности, конфликты и, что хуже всего, стресс.

«Люди вдохновляют или истощают — выбирайте их с умом». — Ханс Ф. Хансен

Недавнее исследование Университета Фридриха Шиллера в Германии показывает, насколько серьезны токсичные люди. Они обнаружили, что воздействие стимулов, вызывающих сильные отрицательные эмоции — такое же воздействие, которое вы получаете при общении с токсичными людьми, — заставляло мозг испытуемых проявлять массивную стрессовую реакцию. Будь то негатив, жестокость, синдром жертвы или просто безумие, токсичные люди приводят ваш мозг в состояние стресса, которого следует избегать любой ценой.

Исследования давно показали, что стресс может иметь длительное негативное влияние на мозг. Воздействие стресса даже на несколько дней снижает эффективность нейронов гиппокампа — важной области мозга, ответственной за рассуждение и память. Недели стресса вызывают обратимое повреждение клеток мозга, а месяцы стресса могут навсегда их разрушить. Токсичные люди не просто делают вас несчастными — они серьезно сказываются на вашем мозгу.

Способность управлять своими эмоциями и сохранять спокойствие под давлением имеет прямое отношение к вашей работе.TalentSmart провела исследование с участием более миллиона человек, и мы обнаружили, что 90% лучших сотрудников умеют управлять своими эмоциями во время стресса, чтобы сохранять спокойствие и контролировать ситуацию. Один из их величайших дарований — способность выявлять токсичных людей и держать их в страхе.

Часто говорят, что вы продукт пяти человек, с которыми проводите больше всего времени. Если вы позволите хотя бы одному из этих пяти человек быть ядовитым, вы скоро обнаружите, насколько он способен сдерживать вас.

Невозможно дистанцироваться от токсичных людей, пока не узнаешь впервые, кто они. Уловка состоит в том, чтобы отделить тех, кто раздражает или просто вызывает затруднения, от тех, кто действительно токсичен. Ниже приведены десять типов токсичных осушителей, от которых вам следует избегать любой ценой, чтобы не стать ими самим.

1. Сплетни

«Великие умы обсуждают идеи, средние люди обсуждают события, а маленькие умы обсуждают людей.»- Элеонора Рузвельт

Сплетники получают удовольствие от несчастий других людей. Поначалу может быть интересно вглядываться в чью-то личную или профессиональную оплошность, но со временем это утомляет, заставляет вас чувствовать себя отвратительно и причинять боль другим людям. Слишком много положительных моментов и слишком многому, чтобы учиться у интересных людей, чтобы тратить время на разговоры о несчастьях других.

2. Темпераментный

Некоторые люди совершенно не контролируют свои эмоции.Они будут набрасываться на вас и проецировать на вас свои чувства, все время думая, что вы виноваты в их недомогании. Темпераментных людей сложно выбросить из своей жизни, потому что из-за того, что они не контролируют свои эмоции, вы чувствуете себя плохо из-за них. Однако когда дело доходит до дела, темпераментные люди будут использовать вас как свой эмоциональный туалет, и их следует избегать любой ценой.

3. Жертва

Жертв сложно идентифицировать, потому что вы изначально сопереживаете их проблемам.Но со временем вы начинаете понимать, что их «время нужды» составляет , все время . Жертвы активно снимают с себя любую личную ответственность, превращая каждое столкновение с лежачим полицейским в непреодолимую гору. Они не видят в трудные времена возможности учиться и расти; вместо этого они видят в них выход. Есть старая поговорка: «Боль неизбежна, но страдание необязательно». Он отлично отражает токсичность жертвы, которая каждый раз решает страдать.

4.Самоабсорбируемый

Эгоцентричные люди подводят вас через бесстрастную дистанцию, которую они поддерживают от других людей. Обычно вы можете отличить, когда общаетесь с людьми, поглощенными собой, потому что начинаете чувствовать себя совершенно одиноким. Это происходит потому, что для них нет смысла иметь реальную связь между ними и кем-либо еще. Вы просто инструмент, используемый для повышения их самооценки.

5. Завистники

Завистливым людям трава всегда где-то зеленее.Даже когда с завистниками случается что-то великое, они не получают от этого никакого удовлетворения. Это потому, что они сравнивают свое состояние с мировым, когда им следует получать удовлетворение изнутри. И давайте посмотрим правде в глаза, всегда кто-то там, у кого лучше, если вы посмотрите достаточно внимательно. Проводить слишком много времени с завистниками опасно, потому что они учат вас преуменьшать ваши собственные достижения.

6. Манипулятор

Манипуляторы высасывают время и энергию из вашей жизни под видом дружбы.С ними бывает сложно справиться, потому что они относятся к вам как к другу. Они знают, что вам нравится, что делает вас счастливым и что вы считаете забавным, но разница в том, что они используют эту информацию как часть скрытых целей. Манипуляторы всегда чего-то хотят от вас, и если вы оглянетесь на свои отношения с ними, то увидите, что все они берут, берут, берут, мало или совсем ничего не отдавая. Они сделают все, чтобы вас завоевать, только для того, чтобы работать над вами.

7. Дементор

В J.В сериале К. Роулинг «Гарри Поттер» Дементоры — злые существа, высасывающие души людей из их тел, оставляя их просто человеческими оболочками. Когда дементор входит в комнату, темнеет, люди простужаются и начинают вспоминать свои худшие воспоминания. Роулинг сказала, что она разработала концепцию дементоров, основанную на крайне негативных людях — людях, которые могут войти в комнату и мгновенно высосать из нее жизнь.

Дементоры высасывают жизнь из комнаты, навязывая свой негатив и пессимизм каждому, с кем сталкиваются.Их точки зрения всегда наполовину пусты, и они могут вселить страх и беспокойство даже в самые благоприятные ситуации. Исследование Университета Нотр-Дам показало, что студенты, отнесенные к соседям по комнате, которые думали негативно, с гораздо большей вероятностью сами развили негативное мышление и даже депрессию.

8. Скрученный

Есть некоторые токсичные люди, у которых плохие намерения, и они получают глубокое удовлетворение от боли и страданий других. Они либо хотят причинить вам боль, заставить вас чувствовать себя плохо, либо получить что-то от вас; в противном случае они не заинтересованы в вас.Единственное, что хорошо в этом типе, — это то, что вы можете быстро определить их намерения, что значительно ускоряет их удаление из вашей жизни.

9. Судебный

Суровые люди быстро скажут вам, что хорошо, а что нет. У них есть способ взять то, что вам больше всего нравится, и заставить вас чувствовать себя ужасно из-за этого. Вместо того, чтобы ценить и учиться у людей, которые отличаются от них, осуждающие люди смотрят на других свысока.Осуждающие люди подавляют ваше желание быть страстным и выразительным человеком, поэтому вам лучше отказаться от них и оставаться собой.

10. Высокомерный

Высокомерные люди — пустая трата вашего времени, потому что они видят все, что вы делаете, как личный вызов. Высокомерие — это ложная уверенность, и она всегда маскирует серьезные сомнения. Исследование Университета Акрона показало, что высокомерие коррелирует с множеством проблем на рабочем месте. Высокомерные люди, как правило, менее эффективны, более неприятны и имеют больше когнитивных проблем, чем средний человек.

Как защитить себя, обнаружив их

Токсичные люди сводят вас с ума, потому что их поведение настолько иррационально. Не заблуждайтесь — их поведение действительно идет вразрез с разумом, так почему же вы позволяете себе эмоционально реагировать на них и втягиваться в смесь?

Чем более иррациональным и необоснованным является кто-то, тем легче вам будет выбраться из его ловушек. Перестаньте пытаться обыграть их в их собственной игре. Дистанцируйтесь от них эмоционально и относитесь к своему взаимодействию с ними так, как будто они представляют собой научный проект (или вы их психиатр, если хотите эту аналогию).Вам не нужно реагировать на эмоциональный хаос — только факты.

Сохранение эмоциональной дистанции требует осознанности. Вы не можете помешать кому-то нажать на ваши кнопки, если не понимаете, когда это происходит. Иногда вы попадаете в ситуации, когда вам нужно перегруппироваться и выбрать лучший путь вперед. Это нормально, и вы не должны бояться выиграть время для этого.

Большинство людей считают, что из-за того, что они работают или живут с кем-то, у них нет возможности контролировать хаос.Это далеко от истины. Как только вы определите токсичного человека, вы начнете находить его поведение более предсказуемым и легким для понимания. Это научит вас рационально думать о том, когда и где вам придется с ними мириться, а когда и где — нет. Вы можете установить границы, но делать это нужно сознательно и активно. Если вы позволяете вещам происходить естественно, вы обязательно будете постоянно втянуты в сложные разговоры. Если вы установите границы и решите, когда и где вы столкнетесь с трудным человеком, вы сможете контролировать большую часть хаоса.Единственная уловка — придерживаться своего оружия и сохранять границы на месте, когда человек пытается их пересечь, что он и сделает.

Сталкивались ли вы с кем-либо из этих токсичных людей? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже, поскольку я узнаю от вас столько же, сколько и вы от меня.

Также в Forbes:

Галерея: Toxic Workplace Friends

9 изображений

15 предупреждающих знаков, которые вы имеете дело с токсичным человеком

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Есть ли в вашей жизни токсичные люди?

Возможно, у вас был один фальшивый друг, который, когда дела идут хорошо в вашей жизни, заставляет вас чувствовать, что вы все еще недостаточно хороши, указывая на свои недостатки вместо того, чтобы подтверждать свой успех (например, тот, у кого есть вечные «крабы в менталитете ведра»).

Или у вас может быть партнер или член семьи, который заставляет вас чувствовать себя виноватым из-за того, насколько прекрасна ваша жизнь, в то время как они борются со своими собственными, потому что они утверждают, что являются «жертвами» мира, который не дает им никаких перерывов.

Токсичные люди вредны для вашего здоровья.

Насколько они вредны?

Итак, результаты исследования , опубликованного в Журнале Американской медицинской ассоциации, показали, что отношения с отрицательным человеком увеличивает риск сердечных заболеваний, диабета и проблем с обменом веществ.

Некоторые люди, вероятно, становятся токсичными в результате собственного жизненного опыта. Например, они могли быть воспитаны в неблагополучной семье , где их не учили справляться со своими эмоциями здоровым образом.Но независимо от источника их собственного негативного поведения, его последствия ощущаются в настоящем, и вы, скорее всего, являетесь целью.

Хотя полное прекращение всякого общения с ними — это простейшее решение, позволяющее избежать негативных последствий поведения токсичных людей, оно не всегда является наиболее практичным.

В этой статье мы покажем вам эффективные способы борьбы с токсичным человеком в отношениях, в вашей семье и на рабочем месте.

Во-первых, давайте проверим признаки токсичного человека.

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей из этого сайт .)

15 признаков того, что человек отравлен для вашей жизни

1. Вас или других обвиняют в негативных чувствах и обстоятельствах их жизни.

Токсичные люди склонны проецировать свои чувства неполноценности или незащищенности по отношению к самым близким людям, а не нести ответственность за эти эмоции.Например, человек, который находится в плохом настроении, но не осознает своих чувств и не берет на себя ответственность за них, может обратиться к вам и сказать: «У вас точно сегодня плохое настроение», что, вероятно, приведет вас в замешательство.

Вы часто будете защищаться, даже не понимая почему. Вы будете получать обвинения или вопросы, которые не имеют для вас никакого смысла или, казалось бы, возникли из ниоткуда.

2. Вы ошибаетесь, а они всегда правы.

Когда кто-то в вашей жизни не признает ошибок и все время настаивает на том, что вы ошибаетесь, скорее всего, вы имеете дело с токсичным человеком.

Они пойдут на крайности, чтобы оказаться правыми, в том числе изменит факты или бросит вызов вашим воспоминаниям. Токсичные люди с трудом признают, что сделали ошибку, что-то просчитали или высказались неправильно. (Узнайте больше о том, как токсичные люди отравляют колодец, когда хотят дискредитировать других.)

3. Они игнорируют ваши границы.

Неважно, просили ли вы, чтобы они перестали вести себя определенным образом — токсичный человек продолжит вести себя таким образом, который противоречит вашим желаниям.Токсичные люди также будут ожидать, что вы справитесь с ними независимо от времени суток и ваших личных обстоятельств. Практически невозможно построить позитивные, поддерживающие отношения с людьми, которые игнорируют ваши границы и даже не осознают, когда они ходят вокруг вас.

Ваши личные границы — это барьеры, которые вы устанавливаете, чтобы отделить себя от окружающего мира. Ваши границы помогают определить вас и гарантировать, что вы защищены от обидных, неуважительных и агрессивных людей.Люди со здоровыми границами знают свои пределы и могут самовыражаться. Однако люди с нездоровыми границами агрессивно тянут вас и не знают, когда остановиться.

4. Обычно они нечестны.

Токсичные люди известны своей постоянной ложью, даже если они о самых незначительных вещах. Это может быть вопрос преувеличения фактов из истории или подлинного выдумывания чего-либо — обычная тактика манипуляции, используемая газлайтерами.

Они могут делать это, потому что у них очень низкая самооценка и они пытаются ее поднять, или, возможно, это их способ получить то, что они хотят.Если токсичный человек рассказывает вам сложную историю, вы обычно можете предположить, что это лишь полуправда.

5. Они не извиняются.

Даже если они ошибаются, токсичные люди обычно не извиняются. В тех случаях, когда токсичные люди действительно извиняются, это обычно рассчитанный ход, чтобы манипулировать вами, чтобы дать им то, что они хотят. Они всегда чувствуют, что должны быть правы, несмотря ни на что, и изменяют информацию, чтобы быть правыми, или обвинять других людей.

6.Они упиваются тем, что становятся жертвами.

Их статус жертвы — это манипулятивная стратегия, направленная на получение сочувствия и внимания. Токсичные люди всегда могут найти виноватых в своих проблемах. Может быть, они пропустили дедлайн, потому что им об этом никто не напомнил, или они опоздали на работу, потому что их супруга не поставила будильник.

Плохие вещи в какой-то момент случаются со всеми. Тем не менее, токсичные люди счастливы винить в своих проблемах всех остальных, включая проблемы, за которые они должны взять на себя ответственность.Но есть вероятность, что что бы ни случилось с токсичным человеком, виноват кто-то другой.

7. Они обычно саркастичны.

Немного сарказма тут и там может быть смешно. Однако слишком много сарказма может задеть чувства людей и умалить их. Следовательно, это любимое оружие токсичных людей. Сарказм на самом деле коренится в гневе, недоверии и слабости.

Токсичные люди настолько привыкли к сарказму, что не видят, какой урон они наносят.Когда к нему обращаются, токсичные люди часто реагируют на обвинение в причинении боли еще большим гневом. Излишний сарказм никогда не бывает здоровым способом общения с людьми.

8. Они отказываются вас слушать.

Токсичные люди ведут себя скучно или меняют тему разговора, когда вы говорите. Однако они ожидают, что вы будете их слушать, когда они говорят. Ваш разговор отвлекает от любого внимания, которое могло бы быть на них, и сосредотачивается на вас.

Вместо того, чтобы слушать то, что вы хотите сказать, чтобы понять вас, токсичный человек будет думать только о том, что он хочет сказать дальше. Они будут казаться безразличными к тому, что вы хотите сказать, и обратят разговор на себя, вместо того чтобы пытаться понять, откуда вы.

9. Они симулируют заботу о вашем благополучии.

Притворяться, что они обеспокоены вами, — это уловка, которую токсичные люди часто используют, чтобы заставить вас почувствовать, что они заботятся о вас, особенно когда вы начинаете чувствовать, что что-то не так.

Это ложное чувство беспокойства можно принять за искреннее раскаяние, но на самом деле это просто расчетливая попытка поймать вас в момент слабости или апеллировать к вашей сентиментальности. Токсичные люди втягивают вас обратно в отношения, демонстрируя желаемое поведение, как только они подумают, что вы собираетесь вырваться из их хватки.

Помните, вы заслуживаете лучшего.

10. Они критически относятся к другим.

Вы заметите, что токсичные люди обычно унижают других.Если вы с кем-то, кто постоянно плохо отзывается о других, когда этих людей нет рядом, скорее всего, они поступают с вами так же.

Токсичные люди любят твердить о слабостях, которые они видят в других, чтобы повысить свою самооценку. Они будут устно судить людей за поверхностные вещи или твердить о чьей-то честной ошибке и редко указывать на хорошее в людях.

11. Они заставляют вас защищаться от своих решений.

Все, что вы говорите или делаете, вызывает аргументы, и вы начинаете задаваться вопросом, сомневается ли этот человек в вашем уме.Критика и сарказм в адрес вас в конечном итоге могут сказаться и держать вас начеку.

Вы перестаете чувствовать, что можете быть собой с этим человеком, ожидая, что он вас критикует, и в конечном итоге обнаруживаете, что фильтруете то, что вы говорите, когда разговариваете с негативным человеком.

12. Они непоследовательны в своем поведении.

Нет ничего стабильного, когда ты рядом с токсичным человеком. Мнения, предпочтения и планы могут пойти в одну сторону сегодня, а в другую — завтра. Часто этому изменению отношения не существует очевидного объяснения — можно просто сказать, что что-то не так.

Они могут быть холодными или капризными, и когда их спрашивают, если что-то не так, они отвечают «ничего», но добавляют вздох или выражение лица, чтобы вы знали, что что-то происходит . Затем вы, вероятно, будете искать способы сделать их счастливыми, поэтому токсичные люди так поступают.

Токсичные люди знают, что порядочные люди сделают все возможное, чтобы окружающие были счастливы. Они понимают, что вам неудобно гадать, о чем они думают. Однако вам не нужно постоянно гадать, с какой версией человека вы будете общаться каждый день.

Для дальнейшего чтения ознакомьтесь с нашей статьей о том, как определять признаки того, что вы не нравитесь людям.

13. Их не интересует то, что для вас важно.

Вместо этого они найдут причину, по которой ваши хорошие новости не так хороши.Например, если вы собираетесь отправиться на пляж, они могут сказать: «Жара будет просто невыносимой». Или, если вы только что получили повышение на работе, они могут сказать: «Это огромный объем работы за такую ​​небольшую компенсацию».

Разговор о хорошем, что происходит в вашей жизни, отвлекает от них внимание, поэтому ядовитые друзья или члены семьи часто используют поиск недостатков, чтобы заставить вас чувствовать себя неполноценным. Если вы действительно взволнованы тем, что с вами только что произошло что-то удивительное, вам лучше держать это при себе, когда вы находитесь среди токсичных людей.

14. Они хвастаются своими достижениями.

Необходимость хвастаться уходит корнями в глубоко укоренившуюся незащищенность. Люди, которые чувствуют себя неполноценными, тратят свое время на чрезмерную компенсацию, чтобы казаться превосходящими других. Единственный способ стать счастливыми для этих неуверенных людей — это сделать других заметно несчастными. Токсичные люди часто хвастаются, чтобы компенсировать недостатки, которые, как они отчаянно надеются, вы никогда не обнаружите.

Они даже признают чьи-то достижения, потому что им нужно подтверждение, чтобы чувствовать себя лучше других. У этих людей, у которых нет чувства собственного достоинства, есть внутренняя потребность чувствовать себя ценным членом общества, и эта потребность может быть удовлетворена только в том случае, если они проецируют свое мнимое величие.

15. Берут, берут и берут.

Пока вы можете или хотите, токсичные люди будут отбирать у вас ваше время, имущество, внимание, не задумываясь и не думая о том, чтобы вернуть или отдать то, что они отняли.Это форма манипуляции. Когда вы с этим человеком, вы, вероятно, чувствуете, что единственный, кто способствует отношениям. Токсичные люди посылают сообщение, что вы им чем-то обязаны — и, скорее всего, вы этому верите.

Они даже могут отнять у вас или причинить вам вред, а затем настаивают, что они сделали все за вас. Это особенно часто встречается в отношениях, где есть некоторая дифференциация власти, например, в рабочих отношениях.

Например, руководитель может сказать: «Я оставил для вас эту трехмесячную документацию.Я подумал, что вы оценили бы опыт изучения того, как пользоваться шкафами для документов »или:« Я устраиваю званый обед — почему бы вам не принести еду? Это даст вам возможность продемонстрировать свои кулинарные навыки ».

Ниже приведена инфографика с изображением некоторых типов токсичных или негативных людей, а также краткие советы о том, как освободиться от их влияния.

Способы борьбы с токсичными членами семьи

Вы, наверное, знаете несколько отрицательных человек. Однако, в отличие от друзей или коллег, вы не можете полностью избежать контакта с токсичными членами вашей семьи.К счастью, следующие предложения могут помочь вам справиться с этими людьми.

Установите границы.

Здоровая система границ в семье включает в себя здоровое сочетание взаимодействия и автономии для каждого члена семьи. Например, родители не должны рассказывать своим детям о конфликтах друг с другом, они должны говорить детям о том, как сильно они их любят. И у детей должна быть соответствующая возрасту автономия, но не настолько, чтобы они чувствовали себя брошенными.

Убедитесь, что члены семьи знают, что вы можете или не можете для них сделать.Например, сообщите сестре, что вам неудобно брать ее на руки каждый раз, когда она напивается до предела и не может водить машину сама.

Также сообщите им, что вы можете и не можете от них принять, будь то острая говяжья запеканка от вашей матери или нежелательный совет о том, как воспитывать детей. Определить, где должна быть граница, может быть непросто, особенно если она не была проведена четко и взаимно. Открыто общаясь с семьей о границах, вы можете построить более здоровые отношения, которые будут безопасными и уважительными.

Утверждайте, но не снисходите.

Токсичные люди часто проверяют ваши границы, то же самое и с членами семьи. Сообщите, если член семьи выходит за установленные вами пределы. Твердо придерживайтесь своих границ, не заставляя никого чувствовать себя плохо. Скажите им, что вы можете для них сделать, но напомните им, что вы также должны позаботиться о своих потребностях.

Например, если ваша сестра продолжает игнорировать вашу просьбу не звонить ей в любое время ночи, чтобы подвезти ее, найдите время, чтобы отстаивать свои желания, не обижая ее чувств.Скажите что-нибудь вроде: «Мне действительно нужно поспать — можем ли мы найти другой способ благополучно доставить вас домой?» а не «Почему ты так нуждаешься?» Если вы снисходите к отрицательному человеку или заставите его почувствовать себя атакованным, он ответит вам ответным ударом.

Не обсуждайте с ними личные дела.

Несмотря на то, что они являются членами семьи, эти негативные люди могут использовать личную информацию, которую вы им сообщаете, как боеприпасы для нападения в будущем.

Негативные люди известны своей нечестностью, и, хотя они могут придумать целую историю, которая может навредить вам, они также могут взять небольшую деталь из того, что вы говорите, и преувеличить ее до того, что это не так.Если у вас есть проблемы в личной жизни, не втягивайте их, чтобы подпитаться драмой.

Вместо этого дайте им общие ответы, если они спросят, что происходит в вашей жизни. Сохраняйте нейтральность и не вдавайтесь в подробности о проблемах, которые у вас возникают с супругом или о поведенческих проблемах с детьми.

Как справиться с токсичными отношениями

Вот несколько советов, как справиться с трудным партнером.

Признайте, что вы не можете изменить своего токсичного партнера.

Иногда люди в токсичных отношениях остаются так долго, потому что надеются, что смогут помочь своим партнерам измениться. Вы должны отказаться от мысли, что токсичные люди изменятся из-за вашей помощи или настойчивости. Важно понимать, что никого нельзя изменить, особенно токсичных. Единственное, что вы можете изменить, — это их влияние на вашу жизнь.

Если вам приходится сосуществовать с кем-то, кто токсичен, вы должны понимать, что вы способны изменить только свои собственные мысли и действия.Одна из вещей, которая делает токсичных людей такими, какие они есть, — это то, что с ними невозможно урезонить. Их мотивы никогда не изменятся с эгоистичных на бескорыстные.

Поддерживайте свои личные границы.

Как и в случае с токсичным членом семьи, вы должны установить границы и отстаивать их в отношениях. Неуклонно придерживайтесь этих ограничений и дайте партнеру понять, что приемлемо. Токсичные люди заставят вас усердно работать, чтобы доставить им удовольствие, и прежде чем вы это узнаете, ваши пограничные стены будут разрушены.

Знайте, что вы можете терпеть, и будьте готовы защищать свои пограничные стены. Вам никогда не нужно объяснять свои границы другим людям — вы можете просто сказать «нет». После того, как вы четко обозначите границы, дальнейшее обсуждение этой темы не потребуется.

Ищите уроки, которые вы должны извлечь в отношениях.

Часто людей приводят в ситуации, чтобы преподать им конкретные уроки личностного роста. С помощью медитации узнайте, что отношения говорят вам о себе.Часто токсичные отношения расскажут вам о ваших пределах. В то время как в любых отношениях есть небольшая драма, токсичные отношения заставят вас осознать, с какими невзгодами вы действительно готовы мириться.

Вы также научитесь слушать людей в вашей жизни, которые любят вас. Ваши друзья говорят вам, что ваш партнер не подходит вам, потому что они завидуют вашим отношениям, они говорят вам, потому что они могут увидеть то, чего вы не можете увидеть через свои розовые очки.Они ищут тебя. Уходя от токсичных отношений, вы поймете, что те, кто любит вас, искренне заботятся о ваших интересах.

Вы также учитесь не идти на компромисс и не продавать себя. Вы больше не будете готовы отдавать отношениям так много и получать мало взамен. Вы будете думать о своем благополучии и будете знать, на что следует обратить внимание в следующем партнере и чего следует избегать.

Научитесь отпускать.

Иногда единственное решение для восстановления вашего здоровья и благополучия — это выпутаться из токсичных отношений.Пребывание в одиночестве может быть лучшей альтернативой постоянному принижению, о чем свидетельствуют эти цитаты об одиночестве. Восстановите чувство собственного достоинства. Верьте, что вы заслуживаете доброты и уважения и достойны любви.

Сосредоточьтесь на себе и на том, чего хотите. Освободите свои желания, потому что вы, вероятно, были убеждены, что больше не можете делать то, что любите. Будьте верны тому, кто вы есть, и начните любить себя так, как никто другой.Осознайте важность вашего душевного спокойствия и то, что в вашей жизни не должно быть никого, кто его нарушает.

Если вам нужна дополнительная информация, прочтите наше руководство о том, как оставить нарцисса.

Как поступить с токсичным человеком на работе

Вот несколько советов, как бороться с токсичными людьми на рабочем месте.

Держите дистанцию.

Сделайте себя сложной мишенью для негативного влияния токсичного коллеги, поставив между собой столько дистанции, сколько возможно в вашей рабочей среде.Это означает не только делать все возможное, чтобы не работать с ними напрямую, но и располагать офисные помещения как можно дальше от них.

Если вы работаете рядом с токсичным человеком, вы, вероятно, будете первым, к кому он обратится, когда ему понадобится какое-то внимание. Это не только отвлекает от вашей работы, но и негатив также начинает вас сбивать с толку. Избегайте работы в непосредственной близости от токсичных людей и, конечно же, избегайте работы над проектами напрямую с ними, насколько это возможно.

Следующее шестиминутное видео показывает, как вы можете идентифицировать себя и защитить себя от влияния токсичных людей в вашей жизни.

Сопоставьте отрицательное с положительным.

Выбирайте дружбу с позитивными людьми на рабочем месте. Сознательно выбирайте слова, которые отражают только светлую сторону вещей . Если представится возможность, всегда говорите что-нибудь положительное, когда другие негативно отзываются о другом сотруднике, начальнике или компании, в которой вы работаете.

Как и негатив, ваш позитив также может быть заразительным. Хотя это может не повлиять на поведение токсичного коллеги, это может повлиять на тех, кто находится рядом с вами, которые также подвергаются негативному влиянию токсичного человека. Распространяйте как можно больше радости, чтобы изменить атмосферу в офисе.

Восстановитесь от негативного влияния с помощью некоторых действий по уходу за собой.

Когда вы весь день на работе были окружены негативной энергией токсичных коллег, вы можете восстановить равновесие с помощью действий по уходу за собой .

Практика самообслуживания означает выбор занятий, уравновешивающих воздействие эмоционального стресса, таких как упражнения, здоровое питание, полноценный ночной сон, практика медитации или методов релаксации, творческий подход и обучение тому, как самостоятельно успокаивать свой эмоциональный стресс. Поддержание физического и психического здоровья вашего тела уменьшит ущерб, который токсичные люди могут нанести вашей жизни.

Заключение

Советы, которые мы только что рассмотрели, — это несколько способов справиться с токсичным человеком в любой сфере своей жизни.

Чтобы они были эффективными, вы должны помнить о моментах , когда вам нужно их применить. Попробуйте их в течение следующих нескольких недель и посмотрите, как это повлияет на качество вашего здоровья и благополучия.

Помните, что как бы сильно вы их ни любили, токсичные люди могут измениться, только если захотят. Вы можете только предложить им доброту и поддержать . В процессе, вы должны помнить, чтобы не потерять себя в их требованиях или их негативном влиянии .Стоять на своем.

Вы должны постоянно работать над формированием привычек, которые увеличивают вашу общую позитивность . Таким образом, вы сможете лучше справляться с негативными людьми, которые истощают вашу энергию, потому что у вас будет много позитива в ваших запасах. Прочтите этот пост, чтобы получить исчерпывающий список привычек, которые заряжают вас энергией и удерживают в положительной зоне.

Если, однако, после прочтения этого поста вы поймете, что у вас могут быть какие-то токсичные черты, ознакомьтесь с нашим обзором тестов на токсичность личности.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

30 предупреждающих знаков токсичного человека, невидимых невооруженным глазом

Ядовитого человека невероятно трудно обнаружить, , даже если вы состоите в отношениях с ним. Токсичные люди часто так опасны, потому что они переодеваются.

Итак, вы можете спросить…

Что такое токсичный человек?

Есть много людей с расстройствами личности кластера B, которые даже не подозревают об этом. Но любой, кто встречался с кем-то с нелеченным расстройством личности кластера B, скажет вам, что выжить и выйти из таких отношений невообразимо сложно.

Д-р Джордан Б. Петерсон говорит о расстройствах личности:

Люди с расстройствами личности могут оказывать на вас сверхъестественное влияние, то есть если у вас расстройство личности, у вас есть действительно сильные ожидания относительно того, как поведет себя кто-то другой. , обычно как сукин сын.И если кто-то с расстройством личности встречает кого-то, кто не ведет себя подобным образом, он бросает вызов своей системе убеждений. Люди с расстройствами личности очень хорошо умеют превращать всех, кого они встречают, в того же человека, которого они уже встречали. Я думаю, они делают это, обмениваясь очень тонкими скрытыми подкреплениями. Если вы помолвлены со мной, а у меня расстройство личности, каждый раз, когда вы действуете должным образом, я игнорирую вас, или говорю что-то презрительное, или отворачиваюсь, или делаю что-то довольно тонкое, и каждый раз, когда вы ведете себя как несчастный ублюдок, я, по крайней мере, уделите немного внимания и, возможно, даже тайно подкрепите вас.И вы обнаружите, что если подойдете ко мне поближе, это будет похоже на то, как будто вы были искажены гравитационным полем, которое повлияло на ваше поведение во всех этих странных направлениях.

Типично токсичные люди обладают нарциссическим элементом в своей личности.

DSM-5 указывает на то, что люди с НПЛ обычно демонстрируют некоторые или все из следующих симптомов, как правило, без соответствующих качеств или достижений:

1. Грандиозность с ожиданиями превосходного лечения от других людей
2. Фиксация на фантазиях о власти, успехе , интеллект, привлекательность и т. д.
3. Самовосприятие себя уникальным, превосходным и связанным с людьми и учреждениями с высоким статусом
4. Потребность в постоянном восхищении со стороны других
5. Ощущение права на особое обращение и послушание со стороны других
6. Эксплуатация других для достижения личной выгоды
7. Нежелание сопереживать чувствам, желаниям и потребностям других людей
8. Сильная зависть к другим и вера в то, что другие одинаково завидуют им
9. Постоянно унижает, запугивает и унижает других

Любой из них кажется знакомым ?

Недавно я прочитал книгу под названием « Без психопатов: восстановление после эмоционально оскорбительных отношений с нарциссами, социопатами и другими токсичными людьми». Идеи в книге устрашающие, но о них почти не говорится.

В начале книги автор перечисляет 30 красных флажков, обнаруженных в токсичных отношениях. Взгляните на этот список и спросите себя, действуете ли вы таким образом или были ли у вас отношения, в которых присутствовали эти красные флажки.

Этих красных флажков не существует в здоровых отношениях, точка.

30 красных флажков у токсичных людей

1. Газлайтинг и сумасшествие.

Они открыто отрицают собственное манипулятивное поведение и игнорируют доказательства, когда сталкиваются с ними.Они становятся пренебрежительными и критичными, если вы пытаетесь опровергнуть их измышления фактами. Вместо того, чтобы на самом деле заняться своим неподобающим поведением, почему-то всегда становится вашей виной быть «чувствительным» и «сумасшедшим». Токсичные люди заставляют вас поверить в то, что проблема не в самом жестоком обращении, а в вашей реакции на их насилие.

2. Ядовитый человек не может поставить себя на место вас или кого-либо еще.

Вы отчаянно пытаетесь объяснить, что они могли бы почувствовать, если бы вы относились к ним таким образом, а они просто тупо смотрят на вас.Вы постепенно учитесь не сообщать им о своих чувствах, потому что обычно вас встречают молчанием или раздражением.

3. Абсолютный лицемер.

«Делай, как я говорю, а не так, как я». У них очень большие надежды на верность, уважение и обожание. После фазы идеализации они не вернут вам ничего из этого. Они будут обманывать, лгать, критиковать и манипулировать. Но ожидается, что вы останетесь безупречным, в противном случае вас сразу же заменит и сочтут нестабильным.

4.Патологическая ложь и отговорки.

Всегда есть оправдание всему, даже тому, что не требует оправдания. Они придумывают ложь быстрее, чем вы можете задавать им вопросы. Они постоянно обвиняют других — это никогда не их вина. Они тратят больше времени на рационализацию своего поведения, чем на его улучшение. Даже будучи уличенными во лжи, они не выражают раскаяния или смущения. Часто кажется, что они хотят, чтобы вы их поймали.

5. Токсичные люди сосредотачиваются на ваших ошибках и игнорируют свои собственные.

Если они опоздали на два часа, не забывайте, что однажды вы опоздали на пять минут на первое свидание. Если вы укажете на их ненадлежащее поведение, они всегда быстро переключат разговор на вас. Вы можете начать приобретать перфекционистские качества, прекрасно понимая, что любая ошибка может и будет использована против вас.

6. Вы обнаруживаете, что объясняете основные элементы человеческого уважения к взрослому мужчине или женщине.

Нормальные люди понимают такие фундаментальные понятия, как честность и доброта.Но токсичный человек часто кажется детским и невинным, но не позволяйте этой маске вводить вас в заблуждение. Ни одному взрослому не нужно говорить, что он вызывает у других людей.

7. Эгоизм и сильная жажда внимания.

Они отнимают у вас энергию и поглощают всю вашу жизнь. Их потребность в обожании ненасытна. Вы думали, что вы единственный, кто может сделать их счастливыми, но теперь вы чувствуете, что на эту роль может подойти любой, у кого бьется пульс. Однако правда в том, что никто не может заполнить пустоту в душе токсичного человека.

8. Ядовитый человек обвиняет вас в том, что вы испытываете эмоции, которые он намеренно провоцирует.

Они называют вас ревнивым после откровенного флирта с бывшим — часто это делается в социальных сетях на всеобщее обозрение. Они называют вас нуждающимся после того, как целыми днями намеренно игнорируют вас. Они используют ваши искусственные реакции, чтобы заручиться сочувствием других целей, пытаясь доказать, насколько вы «истеричны». Вы, вероятно, когда-то считали себя исключительно спокойным человеком, но встреча с токсичным человеком (временно) перевернет это представление с ног на голову.

9. Вы играете в детектива.

Этого никогда не случалось ни в каких других отношениях, но внезапно вы исследуете человека, которому когда-то доверяли безоговорочно. Если они активны в Facebook, вы начнете прокручивать их сообщения и альбомы на годы назад. То же и с их бывшим. Вы ищете ответы на чувство, которое не можете объяснить.

10. Вы единственный, кто видит их истинное лицо.

Независимо от того, что они делают, у них всегда есть фан-клуб, поддерживающий их.Ядовитый человек использует этих людей для денег, ресурсов и внимания, но фан-клуб этого не заметит, потому что этот человек стратегически отвлекает их поверхностной похвалой. Токсичные личности способны поддерживать поверхностную дружбу гораздо дольше, чем отношения.

11. Вы боитесь, что любой бой может стать для вас последним.

Нормальные пары спорят, чтобы решить проблемы, но токсичный человек даст понять, что негативные разговоры поставят под угрозу отношения, особенно касающиеся их поведения.Любые ваши попытки улучшить общение обычно приводят к молчанию. Вы извиняетесь и прощаете быстро, иначе вы знаете, что они потеряют к вам интерес.

12. Токсичные люди медленно и неуклонно размывают ваши границы.

Они критикуют вас снисходительно, шутливо. Они ухмыляются, когда вы пытаетесь выразить себя. Поддразнивание становится основным способом общения в ваших отношениях. Они тонко умаляют ваш интеллект и способности.Если вы укажете на это, они называют вас чувствительным и сумасшедшим. Вы можете начать чувствовать обиду и огорчение, но вы научитесь отталкивать эти чувства в пользу сохранения мира.

13. Они отвлекают внимание и подрывают вашу самооценку.

После того, как однажды окунулись в вас безостановочным вниманием и восхищением, они внезапно кажутся вам совершенно скучными. Они относятся к вам молча и очень раздражаются тем, что вы заинтересованы в продолжении созданных ими страстных отношений.Вы начинаете чувствовать себя обременительным для них.

14. Ядовитый человек ожидает, что вы прочитаете его мысли.

Если они перестают общаться с вами на несколько дней, это ваша вина, что вы не знаете о планах, о которых они вам никогда не рассказывали. Всегда найдется оправдание, которое заставит их стать жертвой, чтобы согласиться с этим. Они принимают важные решения об отношениях и информируют всех, кроме вас.

15. Вы раздражаетесь от этого человека, но все равно хотите, чтобы вы ему нравились.

Вы обнаруживаете, что списываете большую часть их сомнительного поведения как случайность или нечувствительность, потому что вы постоянно соревнуетесь с другими за их внимание и похвалу. Похоже, им все равно, когда вы уходите с их стороны — они могут так же легко перейти к следующему источнику энергии.

16. Необычное количество «сумасшедших» людей в прошлом.

Любой бывший партнер или друг, который не вернулся к ним ползком, скорее всего, будет назван ревнивым, биполярным, алкоголиком или каким-то другим неприятным клеветником.Не заблуждайтесь: они будут говорить о вас так же, как и их следующая цель.

17. Провоцирует зависть и соперничество, сохраняя при этом свою невиновность.

Однажды они направили все свое внимание на вас, что особенно сбивает с толку, когда они начинают отстраняться и сосредотачиваться на других людях. Они делают то, что постоянно заставляет вас сомневаться в своем месте в их сердце. Если они активны в социальных сетях, они будут заманить ранее осужденных бывших старыми песнями, фотографиями и шутками.Они обращают внимание на деятельность «конкурентов» и игнорируют вашу.

18. Идеализация, любовная бомбардировка и лесть.

Когда вы впервые встречаетесь, все происходит очень быстро. Они говорят вам, как много у них общего с вами — насколько вы для них идеальны. Подобно хамелеону, они отражают ваши надежды, мечты и неуверенность, чтобы немедленно сформировать узы доверия и волнения. Они постоянно инициируют общение и, кажется, очарованы вами на всех уровнях. Если у вас есть страница в Facebook, они могут засыпать ее песнями, комплиментами, стихами и шутками.

19. Сравнивает вас со всеми в их жизни.

Они сравнивают вас с бывшими любовниками, друзьями, членами семьи и вашей возможной заменой. Идеализируя, они заставляют вас чувствовать себя особенным, говоря вам, насколько вы лучше этих людей. При обесценивании они используют эти сравнения, чтобы заставить вас чувствовать себя ревнивым и неполноценным.

20. Качества, которыми они когда-то восхищались, внезапно становятся вопиющими недостатками.

Сначала они апеллируют к вашим глубочайшим тщеславию и уязвимостям, наблюдая и имитируя именно то, что, по их мнению, вы хотите услышать.Но после того, как вы попались на крючок, они начинают использовать эти вещи против вас. Вы проводите все больше и больше времени, пытаясь доказать, что вы достойны того же человека, который однажды сказал, что вы идеальны.

21. Трещины в маске.

Бывают мимолетные моменты, когда очаровательная, милая, невинная личность заменяется чем-то совершенно другим. Вы видите в них сторону, которая никогда не проявлялась на этапе идеализации, и это сторона холодная, невнимательная и манипулятивная. Вы начинаете замечать, что их личность просто не складывается — человека, в которого вы влюбились, на самом деле, похоже, не существует.

22. Ядовитому человеку легко скучно.

Их постоянно окружают другие люди, их постоянно поощряют и хвалят. Они не выносят одиночества в течение длительного периода времени. Они быстро перестают интересоваться всем, что не оказывает на них прямого положительного или захватывающего воздействия. Сначала вы можете подумать, что они захватывающие и мирские, и чувствуете себя неполноценным из-за того, что предпочитаете знакомство и последовательность.

23. Триангуляция.

Они окружают себя бывшими любовниками, потенциальными партнерами и всеми, кто уделяет им дополнительное внимание.Сюда входят люди, которых токсичный человек мог ранее осуждать и заявлять о вашем превосходстве. Это сбивает вас с толку и создает впечатление, что токсичный человек всегда пользуется большим спросом.

24. Тайное злоупотребление.

С раннего возраста большинство из нас учили распознавать жестокое физическое обращение и явные словесные оскорбления, но с токсичными людьми насилие не так очевидно. Скорее всего, вы даже не поймете, что у вас были оскорбительные отношения, пока они не закончатся.Посредством персонализированной идеализации и тонкой девальвации токсичный человек может эффективно разрушить идентичность любой выбранной цели. С точки зрения постороннего вам будет казаться, что вы «потеряли его», в то время как токсичный человек спокойно уходит, совершенно невредимый.

25. Пьесы жалости и рассказы сочувствия.

Их плохое поведение всегда имеет корни из рыданий. Они утверждают, что ведут себя так из-за жестокого бывшего, жестокого родителя или жестокого кота. Они говорят, что все, чего они когда-либо хотели, — это тишины и покоя.Они говорят, что ненавидят драму — и все же вокруг них больше драмы, чем кто-либо из тех, кого вы когда-либо знали.

26. Подлый и сладкий цикл.

Иногда они осыпают вас вниманием, иногда игнорируют, иногда критикуют. На публике они относятся к вам иначе, чем за закрытыми дверями. Сегодня они могут говорить о браке, а завтра — о разрыве. Никогда не знаешь, где ты с ними стоишь. Как написала моя подруга по утреннему кофе Ридия: «Они прилагают как можно меньше усилий, а затем усиливают их, когда вы пытаетесь отстраниться.

27. Этот токсичный человек становится всей вашей жизнью.

Вы проводите больше времени с ними и их друзьями и меньше времени с собственной группой поддержки. Это все, о чем вы больше думаете и о чем говорите. Вы изолируете себя, чтобы убедиться, что вы доступны для них. Вы отменяете планы и с нетерпением ждете у телефона следующего сообщения. По какой-то причине отношения, кажется, предполагают много жертв с вашей стороны, но очень мало — с их стороны.

28.Высокомерие.

Несмотря на скромный, приятный имидж, который они представляли на ранних стадиях, вы начинаете замечать в них безошибочную атмосферу превосходства. Они говорят с вами свысока, как будто вы интеллектуально неполноценны и эмоционально нестабильны. Они не стесняются выставлять напоказ новые цели после разрыва, чтобы вы видели, как они счастливы без вас.

29. Вероломные сплетни, которые меняются по прихоти.

Они сеют маленькие семена яда, шепчутся обо всех, идеализируют их в лицо, а затем жалуются на них за их спиной.Вы обнаруживаете, что недолюбливаете или обижаетесь на людей, которых даже не встречали. По какой-то причине вы можете даже почувствовать себя особенным из-за того, что он или она жалуется. Но как только отношения испортятся, они побегут ко всем, кого когда-то оскорбляли, сетуя на то, как вы сошли с ума.

30. Ваши ощущения.

Ваша естественная любовь и сострадание превратились в непреодолимую панику и тревогу. Вы извиняетесь и плачете больше, чем когда-либо в своей жизни. Вы почти не спите и каждое утро просыпаетесь с тревогой и тревогой.Вы не представляете, что случилось с вашим старым расслабленным, веселым, покладистым «я». После стычки с токсичным человеком вы почувствуете себя безумным, истощенным, истощенным, потрясенным и опустошенным. Вы разрываете на части всю свою жизнь — тратите деньги, прекращаете дружбу и ищете какую-то причину, стоящую за всем этим.

Хотите узнать больше?

Ознакомьтесь с «Руководством стоиков по преодолению токсичных отношений».

Если вы нашли этот пост полезным, поделитесь им в социальных сетях и расскажите о скрытых злоупотреблениях.

Следуйте за Джоном Бруксом на YouTube.

8 черт, которые наиболее токсичны для людей в вашей жизни

Источник: Куличок / Shutterstock

Вы знаете токсичного человека? Даже если вы этого не сделаете сейчас, в какой-то момент своей жизни вы обязательно встретите человека, который соответствует описанию. Общение с таким человеком может быть трудным и утомительным, мягко говоря. Фактически, это может поставить под сомнение то, что вы знаете о себе, и довести вас до предела.Вот некоторые черты характера, с которыми нужно ознакомиться и которые помогут вам ориентироваться в этих сложных отношениях:

1. Токсичные люди манипулируют. Их modus operandi — заставить людей делать то, что они от них хотят. Все дело в них. Они используют других людей для достижения своей цели. Забудьте о том, что хотите; это не о равенстве в отношениях — отнюдь нет.
2. Они осуждающие. Держите глаза и уши открытыми для критики — о вас, о том, что вы сделали и чего не делали.Это никогда не касается них, и они будут лгать, если им это выгодно.
3. Они не берут на себя ответственность за свои чувства. Скорее, их чувства проецируются на вас. Если вы попытаетесь указать им на это, они, скорее всего, будут яростно защищать свою точку зрения и не берут на себя ответственность почти за все, что они делают.
4. Они не извиняются. Они не видят причин для этого, потому что всегда виноват кто-то другой. Во многих случаях, хотя они пытаются наладить отношения для достижения собственных целей, они пытаются завоевать сочувствие и внимание, заявляя о статусе «жертвы».
5. Они несовместимы. Трудно узнать, с кем вы находитесь в данный момент, потому что часто это разные люди. Они могут изменить свою точку зрения, отношение и поведение в зависимости от того, что, по их мнению, им нужно достичь или чего они хотят, чтобы произошло. (И они умеют быть добрыми, когда от тебя чего-то хотят.
6. Они заставляют вас проявить себя перед ними. Токсичные люди заставляют вас выбирать их, а не кого-то другого, или то, что они хотят, а не то, что вы хотите.Часто это превращается в динамику «разделяй и властвуй», в которой выбор — только — это они, даже до такой степени, что вам нужно разорвать другие значимые отношения, чтобы удовлетворить их.
7. Они заставляют защищаться. Им трудно оставаться в курсе определенных вопросов, вероятно, потому, что им не интересна ваша точка зрения или они не пытаются прийти к полюбовному выводу. Помните, они являются высшими манипуляторами: их тактика может включать в себя расплывчатость и произвольность, а также отвлечение внимания обсуждения на , как вы обсуждаете проблему — ваш тон, ваши слова и т. Д.Они сосредоточены на проблемах, а не на решениях.
8. Их не заботит, не поддерживает и не интересует то, что для вас важно. На самом деле, хорошие вещи, которые случаются с вами, отвлекают от них внимание и мешают им сосредоточиться на собственных целях. Остерегайтесь людей, которые придираются к вам и обвиняют вас. Им чужды верность.

Токсичные люди часто вызывают у вас желание исправить их и их проблемы. Они хотят, чтобы вы их жалели и несли ответственность за то, что с ними происходит.Однако их проблемы никогда не решаются по-настоящему, потому что если вы помогли им справиться с одним кризисом, неизбежно возникнет еще один. На самом деле им нужно ваше постоянное сочувствие и поддержка, и они будут создавать одну драму за другой, чтобы получить ее. «Исправить» и «сохранить» их никогда не получится, тем более что вы, вероятно, больше заботитесь о том, что с ними происходит, чем они.

Токсичные люди истощаются; встречи оставляют вас эмоционально уничтоженными. Время с ними — это то, чтобы заняться их делами, что оставит вас разочарованным и неудовлетворенным, если не сердитым.Не позволяйте себе истощаться в результате того, что вы ничего не отдаете и ничего не получаете взамен. Сначала вы можете сочувствовать им и их тяжелому положению, но как только вы заметите, что каждое взаимодействие имеет отрицательный заряд, вы можете захотеть ограничить свой контакт с ними или, возможно, даже разорвать связи. Ваше время и энергия важны для вашей собственной жизни. Не слишком охотно их отдавать.

И особенно остерегайтесь нарциссических токсичных людей. Их образ действия включает в себя получение полного контроля над ситуацией, а это значит и над вами.Они потребуют вашего безраздельного внимания и попытаются убедить вас, что вам нужно присоединиться к их лагерю. По их мнению, они знают лучше вас. Они правы; ты не прав. И нужно делать то, что они говорят. Такие ядовитые люди не будут думать о вторжении в ваше пространство и могут попытаться изолировать вас от близких вам людей.

Этот пост предназначен для общего обзора: отношения сложны, и может быть нелегко иметь дело с токсичными людьми, пока вы не научитесь чему-то из предыдущих взаимодействий.Я понимаю, что многие отношения, особенно семейные, сложнее, потому что не так просто закрыть дверь и попрощаться. Но суть в том, что если вы чувствуете себя плохо из-за отношений с другим человеком, пора сесть и оценить проблему. Маловероятно, что они изменятся, но вы можете. Взвесьте все «за» (если есть) и «против», примите решение ограничить время с этим человеком или прекратить отношения — и не оглядывайтесь назад.

7 признаков того, что пришло время исключить токсичного человека из вашей жизни (и как это сделать)

Условия использования, DMCA и Конфиденциальность EU + CA 2019

Последнее изменение: 22 августа 2019 г.

ВВЕДЕНИЕ

Jordan Harbinger LLC (далее «КОМПАНИЯ») приветствует вас, jordanharbinger.com («ВЕБ-САЙТ» или «СЛУЖБА») и любые другие веб-сайты, управляемые Компанией.

ПОСЕТИТЕ САЙТ, ВЫ СОГЛАШАЕТЕСЬ С СЛЕДУЮЩИМИ УСЛОВИЯМИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ. НИЖЕ ПРИМЕНЯЮТСЯ ПОЛОЖЕНИЯ, КАСАЮЩИЕСЯ ОТКАЗА ОТ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ЮРИДИЧЕСКИХ ПРАВ. ПОЖАЛУЙСТА, ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ.

Веб-сайт находится в США. Вне зависимости от того, находитесь ли вы в США или за пределами США, вы несете единоличную ответственность за соблюдение всех применимых законов вашей конкретной юрисдикции.

ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ СОГЛАШЕНИЕ.Используя Веб-сайт или любые услуги, предоставляемые в связи с Веб-сайтом, вы соглашаетесь соблюдать настоящие Условия использования, поскольку они могут время от времени изменяться Jordan Harbinger, LLC («Компания»). Компания будет размещать уведомление на Веб-сайте каждый раз, когда эти Условия использования будут изменены или обновлены иным образом. Любой пользователь, который добровольно подписывается для получения дополнительной информации или покупает продукт, услугу или программу через Веб-сайт, соглашается как с условиями настоящего Соглашения, так и с прилагаемыми Условиями покупки, где это применимо, в отношении такого продукта, услуги или программы. .

БЕЗ ЛИЦЕНЗИИ. Ничто, содержащееся на Сайте, не следует понимать как предоставление вам лицензии на использование каких-либо товарных знаков, знаков обслуживания или логотипов, принадлежащих Компании или любой третьей стороне.

УВЕДОМЛЕНИЕ О ПРАВАХ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ, КАЛИФОРНИЯ

Пользователи веб-сайта в Калифорнии имеют право на следующую информацию в соответствии с разделом 1789.3 Гражданского кодекса Калифорнии:

По любым вопросам или жалобам в отношении Компании, наших продуктов, услуг или Веб-сайта, пожалуйста, свяжитесь с нами по электронной почте support @ jordanharbinger.com, из письменной корреспонденции, отправленной Джордану Харбингеру, 1821 S Bascom Ave # 174 Campbell, CA 95008-2357, СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ.

Компания занимается продажей услуг по всему миру и в США. В настоящее время с потребителя не взимается плата за использование Веб-сайта, кроме стоимости любых продуктов, программ или услуг, приобретенных через Веб-сайт, и применимых сборов, связанных с такими покупками. Если не указано иное, эти расходы отображаются для каждой покупки на странице подтверждения заказа или в подтверждении заказа, отправляемом по электронной почте потребителю после его покупки.Компания оставляет за собой право изменять цены на любые продукты, программы или услуги, предлагаемые через Веб-сайт, в любое время. Эти изменения будут отражены в условиях продажи и на странице заказа.

Если вы являетесь физическим лицом младше 18 лет и каким-либо образом предоставили нам личную информацию или контент, вы имеете право потребовать удаления этой информации в соответствии с «Законом штата Калифорния о стирающих средствах». Свяжитесь с нами, чтобы сделать такой запрос на support @ jordanharbinger.com.

В соответствии с Законом штата Калифорния о защите конфиденциальности в Интернете настоящим сообщаем, что в настоящее время мы не принимаем во внимание сигналы «не отслеживать», выдаваемые браузерами или другими сторонними источниками.

С отделом помощи с жалобами Отдела обслуживания потребителей Департамента по делам потребителей в Калифорнии, с информационным центром для потребителей, можно связаться в письменной форме по адресу: 1625 North Market Blvd, Suite N-112, Sacramento, CA 95834, или по телефону 1-800. -952-5210.

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ. Компания уважает вашу конфиденциальность и позволяет вам контролировать обработку вашей личной информации.Полное заявление о текущей политике конфиденциальности Компании можно найти, щелкнув ссылку «конфиденциальность» внизу страницы или иным образом находящуюся в навигации Веб-сайта. Политика конфиденциальности компании прямо включена в настоящее Соглашение посредством этой ссылки. Посетители — это те, кто посещает Веб-сайт, но не регистрируется у нас. От наших посетителей не требуется вход в систему или личная информация, поскольку они могут просматривать все общедоступное содержимое веб-сайта. Зарегистрированные пользователи могут получить доступ ко всему общедоступному контенту на Веб-сайте, а после регистрации на информационный бюллетень / список рассылки, продукт, услугу или программу могут также получить доступ к эксклюзивному контенту Веб-сайта.Компания не обязана принимать какое-либо лицо в качестве Зарегистрированного пользователя и может принять или отклонить любую регистрацию по своему единоличному и полному усмотрению. Кроме того, Компания может деактивировать любую учетную запись в любое время, в том числе, помимо прочего, если она определит, что Зарегистрированный пользователь нарушил настоящие Условия использования или Условия использования какой-либо конкретной услуги, продукта или программы.

ВОЗРАСТ. Сайт предназначен только для пользователей в возрасте 18 лет и старше. Лицам в возрасте до 18 лет строго запрещено использовать Веб-сайт, и учетные записи любого такого лица будут закрыты после обнаружения Компанией.

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ СОБСТВЕННОСТЬ / ОГРАНИЧЕНИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Веб-сайт содержит текст, графику, логотипы, изображения, курсовую работу, программное обеспечение, видео или аудио файлы и другие материалы, предоставленные Компанией или от ее имени (совместно именуемые «Контент»). Контент включает в себя определенный выбор и расположение или дизайн всего Контента. Компания сохраняет за собой все права, титулы и интересы, включая все права интеллектуальной собственности, в отношении Контента. Вы должны сохранить все уведомления об авторских правах и других правах собственности, содержащиеся в исходном Содержании.Вы соглашаетесь не дублировать, имитировать, копировать, воспроизводить, передавать, публиковать, отображать, распространять, продавать, передавать, переуступать, лицензировать, сублицензировать, публично выполнять, использовать в коммерческих целях или создавать производные работы из таких материалов и контента, а также помогать или помогать третьим лицам сделать то же самое. Вам также запрещается публиковать любую часть Контента в печатном или цифровом формате, размещать на любом другом веб-сайте, на странице в социальных сетях или в сетевой компьютерной среде для любых целей. Контент не может быть использован в связи с какими-либо продуктами или услугами, которые не являются нашими, каким-либо образом, который может вызвать замешательство среди пользователей или унизить или дискредитировать кого-либо.

Вы соглашаетесь не использовать Веб-сайт таким образом, который может вызвать прерывание работы Веб-сайта, его повреждение, снижение эффективности или снижение эффективности или функциональности Веб-сайта. Вы соглашаетесь не предпринимать попыток несанкционированного доступа к любой части или компоненту Веб-сайта. Вы не должны использовать Веб-сайт в каких-либо незаконных целях, и вы будете использовать его в соответствии со всеми применимыми законами и постановлениями.

Вы соглашаетесь с тем, что в случае, если у вас есть какие-либо права, претензии или действия против любого пользователя, возникающие в результате использования этим пользователем веб-сайта, вы будете преследовать такое право, претензию или действие независимо от нас и без обращения к нам.Бремя доказывания того, что какой-либо Контент не нарушает никаких законов или прав третьих лиц, лежит исключительно на вас.

ЛИЦЕНЗИЯ И ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОГО КОНТЕНТА

Вы предоставляете Компании лицензию на использование материалов, которые вы публикуете на Веб-сайте или в Сервисе. На веб-сайте могут быть части, позволяющие публиковать обзоры, комментарии, фотографии или другой контент («Пользовательский контент»). Вы можете отправлять такой контент через Веб-сайт, если он не является угрожающим, нежелательным, незаконным, непристойным, дискредитирующим (для нас или кого-либо еще), нарушающим права на неприкосновенность частной жизни или интеллектуальной собственности или иным образом наносящим ущерб нам или третьим лицам.Пользовательский контент также не может пропагандировать или поощрять поведение, которое может представлять собой уголовное преступление, повлечь за собой гражданскую ответственность или иным образом нарушать любые применимые местные, государственные, национальные или иностранные законы или постановления; или рекламировать, или иным образом запрашивать средства, или действовать в качестве предложения товаров или услуг. Компания оставляет за собой право прекратить получение, передачу или другое распространение любого такого материала с помощью Сервиса и, если применимо, удалить любой такой материал со своих серверов.Компания намерена в полной мере сотрудничать с любыми правоохранительными органами или агентствами в расследовании любого нарушения настоящих Условий использования или любых применимых законов.

Любой контент, который вы отправляете нам, не будет зависеть от каких-либо ожиданий конфиденциальности, доверия или уверенности между нами, и между вами и нами не предполагается и не создается никаких конфиденциальных, фидуциарных или иных отношений. Вы соглашаетесь с тем, что мы будем иметь неограниченные права на использование Контента для любых целей, коммерческих или иных, без какого-либо дополнительного разрешения или какой-либо оплаты вам или кому-либо еще.Это включает в себя права на использование имени, которое вы отправляете, вместе с любым другим именем, под которым вы известны, в связи с Контентом, созданным пользователями. Вам не будет выплачиваться компенсация за Пользовательский контент. Вы заявляете и соглашаетесь, что владеете, имеете полные права или иным образом контролируете весь Пользовательский контент, который вы отправляете или отправляете нам, что такой Пользовательский контент является точным и правдивым и не нарушает настоящие Условия использования или наши Политика конфиденциальности. Вы соглашаетесь освободить нас, наших аффилированных лиц и уполномоченных лиц от любых претензий, возникающих в связи с любым таким Пользовательским контентом или связанных с ним.У нас есть право, но не обязанность, просматривать и удалять любые действия или контент, связанные с вами или вашей учетной записью. Мы не несем ответственности и не несем ответственности за любой Пользовательский контент, созданный или размещенный вами или кем-либо еще.

Каждый раз, когда вы получаете доступ к Веб-сайту или создаете или отправляете Пользовательский контент, вы соглашаетесь ратифицировать и подтвердить условия существующей на тот момент Лицензии на Пользовательский контент для этого представления и всех предыдущих представленных вами нам материалов.

ПРИМЕНИМОЕ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВО.Настоящие Условия толкуются в соответствии с законами США и штата Калифорния и регулируются ими без ссылки на их правила, касающиеся коллизионного права. Настоящим вы безоговорочно соглашаетесь с исключительной юрисдикцией судов штата или федеральных судов в Сан-Хосе или ближайшем к нему Сан-Хосе, Калифорния, во всех спорах, возникающих в связи с использованием Веб-сайта или связанных с ним.

ВНЕШНИЙ И СТОРОННИЙ КОНТЕНТ. Вы принимаете на себя весь риск, ответственность и последствия, связанные с использованием или доступом к сторонним веб-сайтам.Вы также соглашаетесь с тем, что мы не несем ответственности за доступность каких-либо внешних веб-сайтов или ресурсов, а также не поддерживаем и не несем ответственности и не несем ответственности, прямо или косвенно, за контент (включая искажающий или дискредитирующий контент) любых сторонних веб-сайтов, а также за любой ущерб, убытки или правонарушение, вызванные или предположительно вызванные или в связи с использованием или использованием любого такого контента, товаров или услуг, доступных на таких внешних веб-сайтах или ресурсах, в том числе аффилированных лиц, партнеров по совместному предприятию , или другим лицам, которым мы можем время от времени предоставлять ссылки.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ. Компания может предоставить вам доступ к определенному программному обеспечению с Веб-сайта. Если вы загружаете программное обеспечение с Веб-сайта, программное обеспечение, включая все файлы и изображения, содержащиеся в программном обеспечении или сгенерированные им, а также сопутствующие данные (совместно именуемые «Программное обеспечение») считаются лицензированными вам Компанией для ваших личных, не — только для коммерческого использования в домашних условиях, если не согласовано иное, в письменной форме, подписанной Компанией. Компания не передает ни титул, ни права интеллектуальной собственности на Программное обеспечение, и Компания сохраняет за собой полное право собственности на Программное обеспечение, а также все права интеллектуальной собственности на него.Вы не можете продавать, распространять или воспроизводить Программное обеспечение, а также не можете декомпилировать, реконструировать, дизассемблировать или иным образом преобразовывать Программное обеспечение в доступную для человека форму.

ИЗМЕНЕНИЯ НА САЙТЕ. Мы оставляем за собой право изменять или удалять, временно или постоянно, Веб-сайт (или любую часть Веб-сайта) с уведомлением вас или без него. Вы соглашаетесь с тем, что мы не несем ответственности перед вами или какой-либо третьей стороной за какие-либо изменения или отзыв Веб-сайта. Вы не имеете права на компенсацию, потому что вы не можете использовать какую-либо часть Веб-сайта или из-за сбоя, приостановки или закрытия всего или части Веб-сайта.Мы также можем время от времени изменять эти положения и условия, и, таким образом, использование вами Веб-сайта (или любой его части) после такого изменения будет считаться вашим согласием с таким изменением. Вы обязаны регулярно проверять, были ли изменены Условия использования. Если вы не согласны с какими-либо изменениями Условий использования, вы должны немедленно прекратить использование Веб-сайта.

ЗАПРЕЩЕННОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ. Компания накладывает определенные ограничения на допустимое использование вами Сайта и Сервиса.Вам запрещается нарушать или пытаться нарушить какие-либо функции безопасности Веб-сайта или Сервиса, включая, помимо прочего, (а) доступ к контенту или данным, не предназначенным для вас, или вход на сервер или учетную запись, доступ к которым у вас нет; (b) попытки исследовать, сканировать или протестировать уязвимость Сервиса, Веб-сайта или любой связанной системы или сети, или нарушить меры безопасности или аутентификации без надлежащего разрешения; (c) вмешательство или попытка вмешательства в обслуживание любого пользователя, хоста или сети, включая, помимо прочего, отправку вируса на веб-сайт или службу, перегрузку, «наводнение», «рассылку спама», «бомбардировку почты», «Или» грохот «; (d) использование Веб-сайта или Сервиса для отправки нежелательной электронной почты, включая, помимо прочего, рекламные акции или рекламу продуктов или услуг; (e) подделка любого заголовка пакета TCP / IP или любой части информации заголовка в любом электронном письме или в любой публикации с использованием Сервиса; или (f) попытки изменить, реконструировать, декомпилировать, дизассемблировать или иным образом уменьшить или попытаться уменьшить до воспринимаемой человеком формы любой исходный код, используемый Компанией при предоставлении Веб-сайта или Услуги.Любое нарушение безопасности системы или сети может повлечь за собой гражданскую и / или уголовную ответственность.

ЗАКОН ОБ АВТОРСКИХ ПРАВАХ ЦИФРОВОГО ТЫСЯЧЕЛЕТИЯ; Нарушение авторских прав

В соответствии с Законом о защите авторских прав в цифровую эпоху («DMCA») и другим применимым законодательством Компания приняла политику прекращения, в соответствующих обстоятельствах и по собственному усмотрению Компании, пользователей или владельцев учетных записей, которые считаются повторными нарушителями. Компания также может (по своему собственному усмотрению) ограничить доступ к Сервису и / или закрыть учетные записи любых пользователей, которые нарушают какие-либо права интеллектуальной собственности других лиц, независимо от того, произошло ли повторное нарушение или нет.

Если вы считаете, что что-либо на Веб-сайте или в Сервисе нарушает какие-либо авторские права, которыми вы владеете или контролируете, вы можете подать уведомление о таком нарушении нашему Уполномоченному агенту, как указано ниже.

Jordan Harbinger LLC
1821 S Bascom Ave # 174
Campbell, CA 95008-2357
СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ
[email protected]

См. 17 U.S.C. §512 (c) (3) для требований надлежащего уведомления о нарушении. Обратите внимание, что если в своем уведомлении вы сознательно искажаете информацию о том, что материал или действие нарушает авторские права, вы можете нести ответственность за любой ущерб, включая любые расходы и гонорары адвокатов, понесенные нами или предполагаемым нарушителем в результате того, что мы полагаемся на такое искажение в удаление или отключение доступа к материалу или действию, как указано в уведомлении.