Примеры целей в жизни: виды и правила постановки
- Понятие цели и её значимость
- Цель и её виды
- Как правильно ставить перед собой цель
- Как быстрее достигать цели
- Топ 100 основных целей в жизни человека
- Личные цели
- Семейные цели
- Материальные цели
- Спортивные цели
- Духовные цели
- Творческие цели
- Другие цели
Бывали случаи, когда наличие цели спасало жизнь людям, когда уже, казалось бы все потеряно… но не цель. Мы собрали постарались собрать примеры целей в жизни человека. Читайте, сохраняйте в закладки и возвращайтесь для перечитывания и осмысления, переоценки.
Понятие цели и её значимость
Существует закон постоянной динамики. Он распространяется на все сферы жизнедеятельности человека. И на цели. Цель – это результат, который человек стремится получить в итоге по окончании всех своих действий. Реализация одной цели порождает другую. И если вы имеете престижную работу, огромный дом, в котором вас ждёт любящая семья, то это вовсе не предел ваших мечтаний.
Не останавливайтесь. Продолжайте ставить перед собой цели и достигать их несмотря ни на что. А тот успех, который вы уже смогли достичь поможет вам в реализации следующих замыслов.
Цель и её виды
Постановка жизненных целей является самым важным шагом на пути к успеху. Необязательно останавливаться на какой-то одной задаче и пытаться её реализовать. В теории существуют несколько разновидностей целей в жизни. В зависимости от сферы общества выделяют три категории:
- Высшие цели. Они ориентированы на человека и его окружение. Отвечают за развитие личности и помощь обществу.
- Основные цели. Направлены на самореализацию личности и его взаимоотношение с другими людьми.
- Обеспечивающие цели. К ним относятся все материальные желания человека, будь то автомобиль, дом или поездка на отдых.
Опираясь на эти три категории, человек самореализуется и самосовершенствуется. В том случае, если хотя бы одна целевая категория отсутствует, он уже не будет счастливым и успешным.
Поэтому так важно иметь несколько целей одновременно, чтобы развиваться во всех направлениях.
Правильно формулируйте свои цели. Чётко сформулированные цели в жизни человека обеспечивают 60% успеха их достижения. Лучше сразу обозначить приблизительные временные рамки. Иначе цель всей вашей жизни может так и остаться недостижимой мечтой.
Как правильно ставить перед собой цель
Каждый человек сталкивается с трудностями по достижению своих целей исходя из неточной формулировки. Какие цели в жизни человека можно привести в качестве примера?
- Иметь квартиру, дом, дачу.
- Похудеть.
- Отдохнуть на море.
- Обзавестись семьёй.
- Обеспечить родителям хорошую старость.
Все приведённые выше цели в большей степени, так или иначе, являются мечтой человека. Он этого хочет, возможно, от всего сердца. Но возникает вопрос: когда его цели реализуются и что он для этого делает?
Для того чтобы добиться желаемого результата, необходимо поставить перед собой чёткую и ясную задачу.
Она должна уместиться в одну фразу. Наглядным примером правильной постановки целей в жизни человека являются следующие формулировки:
- Иметь в 30 лет квартиру (дом, дачу).
- Похудеть на 10 кг к сентябрю.
- Отправиться на море в первый месяц лета.
- Создать счастливую и крепкую семью.
- Забрать родителей к себе в дом и обеспечить им хорошую старость.
Из вышеперечисленных целей можно сделать вывод, что почти все они имеют определённый временной промежуток. Исходя из этого, человек может распланировать своё время для реализации задуманного; разработать ежедневный план действий. И тогда он будет видеть полную картину того, что необходимо сделать и предпринять, чтобы цель в жизни была достигнута.
Как быстрее достигать цели
Чем больше у вас энергии, тем быстрее вы достигаете цели. Но энергия требуется особого рода – ментальная. Эта та энергия которая позволяет вам мыслить, испытывать эмоции и вообще строить свою реальность (вы же знаете что мысли материальны, не так ли?).
Проблема среднего человека в том, что ментальная сфера сильно загажена. Чем? Разными негативными эмоциями (страхи, ненависть, обиды, ревность, тревоги и т.д.), психологическими комплексами, ограничивающими убеждениями, эмоциональными травмами и прочим ментальным хламом. И этот хлам порождает внутренние конфликты, противоречия, которые мешают достижению цели.
Избавившись от ментального хлама вы избавляетесь от подсознательных противоречий и увеличиваете силу мысли. При этом чистота мышления увеличивается, что, однозначно, ускоряет реализацию цели. Освобождение от такого груза делает жизнь счастливей и легче, что само по себе является главной ценностью для любого человека. Самый быстрый инструмент для очищения ментального пространства это система Турбо-Суслик. Преимущество этой системы в том, что она задействует ресурсы подсознания, которые обычно простаивают. Т.е. основную работу выполняет ваше подсознание в фоновом режиме, пока вы занимаетесь своими делами. А вам нужно только зачитать готовые инструкции.
Просто, быстро и как показывает практика (самое главное) – результативно. Скачать систему бесплатно.
Топ 100 основных целей в жизни человека
В качестве примера можно привести следующие цели в жизни, из перечня которых каждый человек найдёт себе желаемое:
Личные цели
- Найти своё место и предназначение в мире.
- Добиться определённых успехов в своей деятельности.
- Перестать употреблять спиртные напитки; курить сигареты.
- Расширить свой круг знакомых по всему миру; обзавестись друзьями.
- Овладеть несколькими иностранными языками в совершенстве.
- Перестать употреблять в пищу мясо и мясные продукты. О вреде мяса читайте в нашей статье
- Ежедневно просыпаться в 6 утра.
- Читать хотя бы одну книгу в месяц.
- Отправиться в путешествие по всему миру.
- Написать книгу.
Семейные цели
- Создать семью.
- Сделать свою вторую половинку счастливым (-ой).
- Обзавестись детьми и воспитать их должным образом.
- Обеспечить детей хорошим образованием.
- Отметить медную, серебряную и золотую свадьбу с супругом (-ой).
- Увидеть внуков.
- Устраивать праздники для всей семьи.
Материальные цели
- Не брать денежные средства в долг; в кредит.
- Обеспечить пассивный доход.
- Открыть вклад в банке.
- Ежегодно увеличивать свои накопления.
- Откладывать сбережения в копилку.
- Обеспечить детей солидным наследством.
- Заниматься благотворительностью. С чего начать читайте тут.
- Купить автомобиль.
- Построить дом своей мечты.
Спортивные цели
- Заняться определённым видом спорта.
- Посещать тренажёрный зал.
- Участвовать в марафоне.
- Сесть на шпагат.
- Прыгнуть с парашютом.
- Покорить вершину горы.
- Научиться ездить верхом.
Духовные цели
- Заняться укреплением своей воли.
- Изучить книги по мировой литературе.
- Изучить книги по личному развитию.
- Освоить курс психологии.
- Заниматься волонтёрством.
- Радоваться каждому прожитому дню.
- Выражать искреннюю благодарность.
- Реализовать все намеченные цели.
- Укрепить веру.
- Безвозмездно помогать окружающим.
Творческие цели
- Освоить игру на гитаре.
- Издать книгу.
- Изобразить картину.
- Вести блог или личный дневник.
- Создать что-то своими руками.
- Открыть сайт.
- Побороть страх перед сценой и зрителями. Как высиупать публично – подробнее тут.
- Научиться танцевать.
- Освоить курсы кулинарии.
Другие цели
- Организовать поездку родителям за границу.
- Лично познакомиться со своим кумиром.
- Жить одним днём.
- Организовать флешмоб.
- Получить дополнительное образование.
- Простить всех за когда-либо причинённую обиду.
- Посетить сакральную землю.
- Расширить круг своих знакомых.
- Отказать от интернета на месяц.
- Увидеть северное сияние.
- Побороть свой страх.
- Привить себе новые полезные привычки.
Совсем неважно, выберите ли вы цели из уже предложенных или придумаете свою. Главное – действовать и не отступать ни перед чем. Как сказал знаменитый немецкий поэт И.В. Гёте:
«Дайте человеку цель, ради которой стоит жить, и он сможет выжить в любой ситуации».
Как найти цель в жизни: 3 простых шага
Приветствую, дорогой читатель!
Если Вы задаётесь вопросом: как найти цель в жизни — то сейчас один из самых важных этапов Вашей жизни, и от того, какой курс Вы выберите, зависит Ваше будущее. Цель лежит в основе всех величайших достижений и начинаний в нашем мире, помогает преодолевать трудности, и заставляет всегда двигаться вперед. Но если сейчас вы стоите на перепутье, и ищите свою цель, свой «огонек», который будет озарять ярким светом Ваше существование, то сегодня мы вместе с Вами постараемся раз и навсегда найти ту самую цель, которая нужна именно Вам.
Разговор пойдет не о том, как достичь финансового благополучия. Приобретение необходимых для жизни вещей, поддержка своего жизненного уровня — это обычные человеческие потребности, поскольку быт каждого индивидуума должен удовлетворять элементарным требованиям. Речь о более масштабном;
Сегодня мы совершим 3 последовательных шага, каждый из которых поможет Вам определить свою истинную цель:
- Первый шаг: мы разберем, что такое настоящая цель и для чего она нужна;
- Второй шаг: мы выполним несколько упражнений, которые помогут в поиске цели;
- Третий шаг: мы разберем основные ошибки при выборе цели, и проверим нашу цель на наличие данных ошибок;
Однако, я прошу Вас не просто прочитать эти советы, но и хорошенько поработать над собой.
И не когда-нибудь потом, а прямо сейчас. Первое, что нам с Вами предстоит сделать, это осознать, что из себя представляет настоящая цель. Давайте же начинать!
Цель – это то, что дает мотивацию, поднимает с кровати с первыми лучами солнца и заставляет действовать, даже тогда, когда нет сил и желания. Она помогает прыгнуть выше своих возможностей, трудиться, невзирая на усталость; покидать зону комфорта, избавляться от привычек, выходить за рамки прежнего мышления. Это то, что стимулирует, порождает неутолимую жажду, дает дополнительную энергию.
Разумеется, у каждого на этот счет свое мнение, а значит, и цель имеет свои отличительные особенности. Однако есть вещи, которые являются общими для всех. Согласитесь, цели в жизни постоянно меняются, поскольку окружающий мир изменчив: темп, экономическая и экологическая ситуации, мораль и принципы, законодательство, обстановка, мы и наше мышление — все подвергается изменениям.
Поэтому очень важно иметь глобальную цель хотя бы на ближайшие 15-20 лет. Именно она позволит удержаться на нужном направлении, найти путь и не свернуть с него под действием жизненных обстоятельств.
Прежде, чем мы начнем поиск своей жизненной цели, необходимо разобраться, для чего она нужна. Мало кто утруждает себя такими вопросами, хотя осознание важности наличия глобальной жизненной цели упрощает ее поиск, поскольку избавляет сознание от всего лишнего, навязанного чужими мнениями.
Имея цель, человек понимает, на что тратит силы и время. Он знает, что идет по пути достижения задуманного, осознает верность выбранного направления. В жизни появляется гармония, счастье и понимание того, куда двигаться. Становится легче делать выбор и отделять важное от неважного, не сожалеть о принятом решении. Человек мотивирован, ему не нужно принуждение.
Жизненная цель делает существование человека более осмысленным, помогает шагать твёрдо, излучая уверенность и гордо подняв голову, даже когда тяжело.
Это и помогает найти смысл в жизни, разглядеть сквозь призму обыденности новые возможности, и в конце концов прожить жизнь так, чтобы не было мучительно больно, за бесцельно прожитое время…
Ну что же, друзья! Вот и настал самый важный момент нашей сегодняшней статьи — сейчас мы перейдем к упражнениям, которые помогут нам познать себя, осознать свои ценности, и найти свою истинную цель. Ну что, готовы? Начнем.
Как найти цель в жизни: 7 главных вопросов
Итак, мы и подошли к самому главному — к поиску своей цели. Чтобы всё получилось, я попрошу Вас вооружится карандашом и тетрадью — мы будем выполнять задания письменно. Поиск своей настоящей цели состоит в том, чтобы задать правильные вопросы самому себе.
1. Что доставляет мне удовольствие?
Первый вопрос, которого мы коснемся, довольно прост. Подумайте, что доставляет вам удовольствие в жизни? Это первый важный шаг. В жизни можно найти массу примеров, когда кто-то, посвящая себя любимому делу, смог достичь больших высот.
Например, Бил Гейтс, чьи увлечения компьютерными технологиями привели к успеху. Или Опра Уинфри, которая помогала людям, и достигла в этом невероятных вершин. Эдисон с ранних лет отличался тягой к инновационным решениям.
Подумайте, к чему лежит ваша душа. Бизнес, фитнес, ремесленничество — неважно, лишь бы это было любимым времяпровождением. Любимые занятия помогают найти цель. Если вам нравится рисовать, значит, это, то направление, в сторону которого нужно двигаться. Важно разглядеть знаки и понять их. Поразмышляйте, чем бы вы хотели заняться. И не забудьте свои мысли отобразить на бумаге: Вам нужно выписать, как минимум, 5 занятий, которые доставляют Вам удовольствие. Готово? Двигаемся дальше.
2. Что мне интересно?Проанализируйте собственные интересы. Отнеситесь к этому серьёзно. Важно найти, что вызывает наибольший интерес: может быть, Вам всегда были интересны путешествия — новые города и страны, новые эмоции. Может быть, Вам интересно изучать законы? Знать, как их применять, чтобы приносить людям пользу, помогать в трудных ситуациях?
Скорее всего, ответив на эти вопросы, вы определите нужный вектор для дальнейшего поиска.
Если вы считаете, что ничем не интересуетесь, постарайтесь найти хоть что-то, способное заинтересовать вас. Значительная часть успеха связано именно с интересами. Ваша задача — выписать на лист, как минимум, 5 сфер, которые Вам интересны.
3. Как я провожу свободное время?
Проведите анализ своего досуга: чем занимаетесь и чем бы хотели заняться, когда строите планы на свободное время? Чем бы заняли себя, если вам представилось еще больше времени, свободного от дел (и если бы у Вас были неограниченные финансовые возможности). Скорее всего, досуг, если он не проходит у экрана телевизора или просмотра ленты в социальных сетях, каким-то образом связан с тем, к чему стремитесь, имеете предрасположенность, а значит, это поможет в поиске цели. Всё просто: напишите 5 занятий, которые бы хотели делать в свободное время. Получилось? Двигаемся дальше.
4. Чем я интересовался в детстве?
Если подрастающий ребенок все свое детство лишен права выбора, вряд ли у него разовьются навыки целеполагания.
С ранним возрастом напрямую связано отсутствие или наличие целей. Человеку, за которого решали родители, в какую секцию или кружок ему ходить, с кем общаться, а кого избегать — трудно самостоятельно определить цель, поскольку привычки выбирать самому, не сформированы.
Поэтому вспомните детство: что вам нравилось? От чего получали удовольствие? О чем мечтали? Что давало вам жизненную энергию? Можете упомянуть и такие дела, которыми хотелось бы заняться, но вы не могли себе это позволить, потому что в этом нет рациональности, это не приносит хороший доход или родители не одобряют. Запишите 5 таких занятий.
5. Что меня вдохновляет?
Если хотите найти свои цели, подумайте, что вызывает в вас вдохновение, придает сил и увлекает с головой? Считаете сферу продаж областью искусства? Или наоборот, хочется поскорее уйти с работы и приготовить что-то новое на ужин? Возможно, вас вдохновляет биография какого-то успешного человека — задумайтесь, может быть Вы проявляете интерес к тому занятию, в котором этот человек преуспел? Хорошенько подумайте об этом, и выпишите 5 занятий, которые вдохновляют.
6. Каковы мои истинные желания?
Запишите все, что пришло в голову. Помните о том, что все эти: машина, квартира, диван, поездка на юг, кожаная куртка, больше зарплата, смартфон — это всё не относится к настоящим ценностям. «Иметь что-то» — это не круто. По настоящему круто — «быть кем-то». Именно этот вопрос Вы и должны задать себе — кем я хотел бы быть? К чему я стремлюсь в жизни? Этот пункт один из самых важных, уделите ему достаточно внимания, и запишите, как минимум, 5 своих истинных желаний.
7. Как выглядит мой идеальный день?
Мы подходим к финалу, самому главному. Попробуйте найти уголок, где на протяжение получаса вас не потревожат. Отключите мобильное устройство, интернет, выключите радио, телевизор, всю технику и приборы. Расположитесь поудобней. Закройте глаза, расслабьтесь и отбросьте посторонние мысли.
Затем представьте будущее, скажем, через 10 лет: в каком это месте, кто рядом с вами? Какую одежду вы носите, чего вы достигли в жизни? Постарайтесь, чтобы ход мыслей протекал спокойно.
Избегайте шаблонов и стереотипов в образе мышления. Отдайтесь течению мыслей и посмотрите, к какому берегу оно вас прибьет. Чем яснее и контрастнее картина, тем легче будет её материализовать.Задача не простая — Вам нужно представить свой идеальный день до мельчайших подробностей — кем Вы стали, где находитесь, что умеете и чего достигли. Распишите всё подробно.
Завершающий этап
Если всё получилось, то пришло время свести воедино всё, что мы с Вами записали, и получить ответ на главный вопрос. Итак, друзья, Ваша задача — пересмотреть свои записи, и найти то, о чем Вы писали чаще всего. То, что упоминается и в списке интересов, и в списке детских желаний, и в сценарии идеального дня. Если Вы ответственно и внимательно подошли к выполнению данного упражнения, то Вы обязательно найдете эту зацепку, которая присутствует практически в каждом из 7 составленных списков. Это то, о чем Вы думали больше всего. Это то, к чему вы стремились больше всего. Это — Ваша настоящая цель в жизни!
Если же у Вас не получилось всё выполнить сразу, то на картинке ниже в удобной форме представлены вопросы, которые мы проходили:
Возьмите данную картинку (сфотографируйте или распечатайте) и периодически пересматривайте, задаваясь этими важными вопросами.
Рано или поздно Вам придет осознание того, что является Вашей настоящей целью.
Ну что же друзья, это ещё не всё. Нас ждет ещё один, завершающий шаг, который поможет нам убедиться, действительно ли мы выбрали ту цель, которая является нашей единственной. Для этого мы разберем несколько основных ошибок при формировании цели, и проанализируем нашу цель на предмет данных ошибок. Ну что, готовы? Начинаем.
Основные ошибки при выборе цели- Цель навязана другими. Нередко случается, когда цели формируются под воздействием внешнего влияния. Это могут быть родители или иное авторитетное лицо, а также стремление кому-то что-либо доказать. В результате у человека формируются устремления, которые ему вовсе не нужны, а их достижение не принесут удовольствие и моральное удовлетворение. Простой пример — получить юридическое образование только потому что отец был юристом, устроиться на работу и ненавидеть ее; жениться, ведь все так делают; купить машину, раз у всех она есть; построить дом, чтобы завидовали соседи. Примеров в жизни могут быть сотни.
- Неправильно расставленные приоритеты. Все хотят быть свободными, но считают, что это вопрос денег. В результате желание найти себя путем обретения финансовой независимости приводит к еще большей потере свободы. Люди становятся заложниками стереотипов, теряют надежду выйти из этой гонки счастливым.
- Фанатизм. Отдельная категория граждан готова бросить на алтарь все, ради достижения того, что для них по существу и не так важно. Это — фанатизм, желание слепо верить во что-то. Фанатики способны добиваться многого, только в жизни их при этом вряд ли будет царить счастье и гармония.
- Отсутствие вдохновения. Человек должен найти в себе жажду достижения желаемого. Вас должна вдохновлять картина того будущего, где Ваша цель исполнилась. Если вдохновения нет, значит, цель была выбрана неправильно.
Примеров в жизни могут быть сотни.Задайтесь вопросом, не допустили ли Вы одну из данных ошибок при формировании цели? Если нет, то могу Вас поздравить — Ваша цель найдена.
Если Вы думаете, что самое сложно ещё впереди, то спешу Вас обрадовать — самый сложный этап мы с Вами уже преодолели. Многие люди годами, или даже десятилетиями «скитаются» по жизни, не в силах разобраться в себе, и в том, что они действительно хотят. Если у Вас это получилось, если Вы действительно чувствуете, что достижение намеченной цели поможет Вам стать по настоящему счастливым, то это огромный шаг вперед. Теперь Вам нужно сосредоточиться на том, чтобы превратить свою цель в план действий и добиться её, и для этого я подготовил Вам отдельную статью.
ЗаключениеНикогда не забывайте о том, что для человека настоящими врагами являются его собственные пороки и моральные недуги: отчаяние, лень и отсутствие желания думать о перспективах. Помните, найти жизненные цели довольно просто, но многие не уделяют этому достаточно внимания. Нужно лишь приложить некоторые усилия, не прекращать двигаться в выбранном направлении, пока не будет достигнута конечная точка.
Верьте в свои силы и возможности, в то, что Ваша цель уже близко, осталось лишь протянуть к ней руку!
7 Значимые цели в жизни
Погоня за значимыми целями приносит в нашу жизнь цель и счастье. Они являются компасом, ведущим к полноценной жизни, полной роста и влияния. Это 7 целей, которые могут дать толчок вашему путешествию к более значимой жизни.
Вы преследуете значимые цели? Или вы один из многих людей, которые тратят годы или даже десятилетия своей жизни на погоню за неважными целями? Я много раз ловил себя на том, что попадаю в ловушку погони за материалистическими, поверхностными целями.
Поразительна резкая разница в удовлетворенности и самореализации, которую может принести достижение значимых целей. Если вы не знаете, с чего начать, вот мои 7 целей, которые потенциально могут принести больше счастья и успеха в вашу жизнь:
- Превратите свою жизненную цель в карьеру
- Будьте собой
- Инвестируйте in Самообразование
- Выработка полезных привычек
- Очистите свой рацион
- Путешествие за опытом
- Развивайте преданность в отношениях
Что такое значимые цели?
Для меня осмысленная цель состоит из 3 характеристик:
Добавление ценности в долгосрочной перспективе – чем дольше вы их преследуете, тем большую ценность она приносит.
Значимая цель настраивает вас на экспоненциальный рост в далеком будущем. Вам придется надеть шляпу «долгосрочного» мышления и научиться жить без сиюминутного удовлетворения. Это противоречило бы нашему стремлению предаваться развлечениям, славе, сексу или простым материальным благам.
Делаем вас более эффективными и аутентичными – они направляют вас к обучению, совершенствованию и развитию в лучшую версию себя. Преследуя эти цели, вы становитесь более эффективными и способными оказывать влияние на внешний мир, оставаясь при этом верными себе.
Эмоционально правильно – значимая цель глубоко эмоциональна. Это трогает вас до слез, вдохновляет на действия, соединяет вас с чувством цели. Это источник внутренней мотивации, которая может превосходить логику и разум.
Короче говоря, значимые цели — это цели, которые вызывают внутреннюю мотивацию, добавляют экспоненциальную ценность с годами, делая вас более эффективными в том, что вы делаете, и помогая вам быть более искренними с самим собой.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Почему постановка целей важна для личного развития
7 значимых целей в жизни
1. Превратите свое увлечение в карьеру
Если вы не удовлетворены ваша работа, или вы не Если вы не увлечены своей жизнью, решение этой проблемы должно быть вашим приоритетом номер один в жизни.
Поскольку мы тратим более половины времени бодрствования на работу, удовлетворение от нашей карьеры — это удовлетворение от жизни. Выяснить, чем вы увлечены, и превратить это в карьеру на всю жизнь — самая важная профессиональная цель, которую мы можем поставить перед собой.
Страсть превращает работу в игру, она действует как успокаивающее масло, помогающее выдержать процесс шлифовки, который поможет вам добиться исключительных успехов в том, что вы делаете. Когда другие увольняются или предаются развлечениям, страсть заставляет вас тратить дополнительные часы, чтобы исследовать и узнавать все о своей области.
Как однажды сказал Ганди:
«Моя жизнь — это моя работа».
Необычные люди работают ради своей страсти. Не деньги, не слава, не признание. Они работают ради работы. Они строят бизнес, потому что не могут позволить своему видению умереть. Они решили посвятить всю свою жизнь изучению медицины, потому что искренне хотят помогать людям.
Превращая свою страсть в работу, они получают деньги за то, что любят больше всего.
Побег из крысиных бегов. Источник изображения: ДелойтПоставить эту цель означает
Найти свое жизненное предназначение, ответив на 2 четких и конкретных ответа на эти 2 вопроса:
- Что вы больше всего цените в жизни
- В чем вы особенно сильны
Затем перенесите свое жизненное предназначение в карьеру, посвятив себя процессу Мастерства, потратив 10 000 часов целенаправленной практики, чтобы стать востребованным экспертом в своей области.
Ознакомьтесь с курсом Life Purpose от Actualized, в котором подробно рассматривается эта тема (это не платная партнерская ссылка)
СВЯЗАННЫЕ : 10 смертельных ошибок при постановке целей
2.
Будьте собойЗнаете ли вы, что делает вас счастливым? Знаете ли вы, что делает вас грустным и подавленным?
«Будь собой» — очень сложный совет.
Ты не можешь быть собой, если не знаешь себя. И с внешним миром, готовым рассказать вам, кто вы есть, вам нужно действительно сильное чувство самосознания, чтобы понять свое подлинное я.
Быть собой — это процесс постоянного исследования и открытий; постоянно сбрасывая слои себя, когда копаешь глубже. И по мере того, как вы приобретете больше жизненного опыта, вы также будете развиваться, приобретать новые сильные стороны и замечать новые слабости.
Никто, кроме вас самих, не может показать вам, как жить своей подлинной истиной. Только через свой непосредственный опыт вы можете узнать, что на самом деле значит быть собой. Книги, наставничество, гуру самопомощи… они могут рассказать нам только свою правду. Это хорошие предложения, но никогда не полагайтесь на них как на гарантированный план.
Узнать, кто ты | Источник изображения: Yale on AuthenticityДостичь этой цели означает
: Постоянно улучшать свое понимание себя.
Записывайте свои мысли о том, чем вы увлечены или что вас не интересует, как компания, обновляющая свои журналы изменений.
Медитируйте, чтобы избавиться от отвлекающих факторов и шума из внешнего мира. Всегда будьте осторожны и проверяйте причину своего поступка: действуете ли вы из места подлинности или под внешним влиянием других.
Живите с честностью того, кто вы есть. Делайте больше того, что делает вас счастливым, и имейте смелость отказаться от всего остального. Простой совет, но от вас требуется много времени, чтобы решить, что вы разорвете отношения или перестанете проводить слишком много времени со своей негативной семьей.
СВЯЗАННЫЕ : Почему так сложно ставить цели
3. Инвестируйте в самообразование
«Если бы у вас была сверхспособность, какой бы она была?»
У Билла Гейтса и Уоррена Баффета был один и тот же ответ: читать быстрее. Во время своей легендарной инвестиционной карьеры Уоррен Баффет по-прежнему тратит около 3 часов в день на чтение книг, статей, газет, журналов… А Билл Гейтс часто берет недельный отпуск, чтобы наверстать упущенное.
Гэри Вайнерчук, один из самых знаковых предпринимателей современности, утверждает, что прочитал меньше книг, чем написал. Вместо этого он проводит много времени в социальных сетях, просматривая клипы TikTok, отвечая на комментарии и личные сообщения в Instagram, Snapchat и Twitter.
Что у них общего? Каждый из них воспитывает себя по-своему, каждый день.
Чем больше они узнают, тем больше заработают. Чем больше у них знаний, тем большую ценность они могут принести миру. Особенно в современном мире все быстро меняется. Таким образом, способность учиться и оставаться на переднем крае своей отрасли является востребованным товаром, чем когда-либо.
Для тех, кто хочет изменить мир к лучшему, оставить наследие, вдохновить и привлечь внимание сотен миллионов людей, совершенство не подлежит обсуждению.
Будьте настолько хороши, чтобы они не могли игнорировать вас
Мы не можем полагаться на то, что наши школы, наши родители или наше начальство расскажут нам, как все устроено.
Это ваша ответственность за самообразование. Так что какой бы способ вы ни предпочитали получать информацию, обучение и самообразование — это обязательство на всю жизнь.
Достичь этой цели означает:
Посвятить жизнь обучению и совершенствованию.
Создайте пространство в своей жизни, чтобы у вас было время и энергия учиться каждый день. Не экономьте на информации: будьте готовы потратить хорошие деньги на книги, видеокурсы, аудиокурсы, семинары, мастер-классы, прямые трансляции, коучинг…
4. Развивайте хорошие привычки
Чтобы реализовать свою Жизненную цель, постоянно исследовать свое истинное «я» и инвестировать в самообразование, вам нужны хорошие привычки.
Каждый из нас имеет ограниченное количество энергии. И зная, как оптимизировать эту энергию для принятия решений, творческая работа может быть изматывающей и утомительной.
Набор хороших привычек избавляет нас от большинства задач и экономит нам больше энергии для важной работы, при этом обеспечивая ежедневный прогресс.
А набор вредных привычек может стать вашей кончиной, поскольку они истощают вашу энергию, делая вас непродуктивными и отвлекающими.
Хорошие привычки делают время вашим союзником, а плохие привычки превращают время во врага.
Приобретение набора положительных привычек постепенно сделает вас безжалостно эффективным в том, что вы делаете.
Или даже одна привычка может запустить цепочку позитивных изменений в вашей жизни. Это может быть медитация, которая сделает вас менее реактивным и лучше контролирующим ваше внимание и намерение, что в конечном итоге сделает вас более эффективными в работе, более присутствующими в ваших отношениях. Это может быть бег, который сохранит ваше тело сильным и здоровым, высвобождая гормоны «хорошего самочувствия» и вдохновляя на творческие идеи для вашей работы.
Начните вырабатывать лучшую привычку в этом году | Источник изображения: News Stand HubДля достижения этой цели означает
Определите, какие привычки вы хотите установить.
Сначала начните с создания своей краеугольной привычки. Привычка, которую вы будете выполнять каждый день, до конца жизни, которая положит начало цепочке положительных привычек.
Превратите свои индивидуальные привычки в рутину: то, что вы автоматически начинаете и заканчиваете каждый день.
СВЯЗАННЫЕ : Советы по выработке привычек
5. Очистите свой рацион
Возможно, вы очень удивлены, увидев, как такая обыденная задача, как следить за своим питанием, оказалась в этом списке. Но практичность этой цели не умаляет ее огромной ценности.
Еда — это лекарство. Ты то, что ты ешь.
Чтобы жить полноценной жизнью, нужно следить за своим здоровьем. Ваша способность думать, работать и сколько вам нужно спать, напрямую связаны с качеством вашей еды. Очистка вашего рациона не только предотвратит болезни в будущем, но и даст вам немедленный прилив энергии и умственной концентрации.
Если вы живете в США, вы, возможно, понимаете, что стандартная диета, которой придерживаются американцы, не особенно полезна.
Чрезмерное потребление сахара, молочных продуктов, продуктов из пшеницы и алкоголя приводит к проблемам с кишечником, печенью, иммунной системой и мозгом.
Добиться этой цели означает
Подумайте в долгосрочной перспективе о том, насколько более эффективными вы станете, если будете придерживаться диеты, которая поддерживает и питает вас каждый день.
Прочитайте или проконсультируйтесь с диетологом, чтобы проверить свой рацион.
СВЯЗАННЫЕ С: Креативные способы улучшить свои привычки в еде
6. Путешествие за опытом
Один из самых быстрых способов изменить свое мировоззрение — это отправиться в путешествие.
Познакомьтесь с другой культурой, посмотрите, как люди живут без обычных социальных норм, с которыми вы росли. Особенно, если вы живете в развитой стране, слетайте в Африку, на Ближний Восток или в другие развивающиеся страны и посмотрите, насколько кардинально отличается жизнь.
Возможно, вы удивитесь, насколько лучше вам стало.
Или вы можете чувствовать себя немного смущенным тем, насколько невежественным и стереотипным вы были в этих странах.
Я обнаружил, что открывая для себя новые пейзажи, новых людей, новые приключения, я также могу вернуть этот опыт в свою обычную повседневную жизнь. Я также более предприимчив и смел в своей работе, больше присутствую в своих отношениях и перестаю принимать вещи как должное.
Расширьте свой кругозор благодаря путешествиям | Источник изображения: Illinois CPA SocietyЗнакомство с другой культурой означает также знакомство с другой частью вас самих. Возможно, вас глубоко затронет простота Японии, или вы будете тронуты гостеприимством и изобилием энергии Вьетнама, или вы предпочтете духовную, мистическую природу Индии.
Чем больше мы путешествуем, тем больше у нас появляется шанс посмотреть на себя в другой среде, удивить себя тем, что нам нравится или не нравится в окружающем нас мире.
Следовать этой цели означает
Накопить денег и спланировать свое путешествие.
Путешествие в другую страну может быть дорогим и требует тщательного изучения заранее.
После этого бери рюкзак и отправляйся в путь.
7. Развивайте приверженность в отношениях
Сближение бесполезно. Некоторым людям доставляет удовольствие случайный секс с другими людьми. Но он никому не представляет ценности.
По сути, секс — это баловство. Мы поддаемся желанию удовлетворить наше желание. Это автоматически отключает нас от близких отношений с человеком, с которым мы делим постель.
Вы можете делать это ради удовольствия, но вы также упускаете возможность развивать отношения, которые что-то значат. Быть близким и расти вместе с партнером, чтобы увидеть, как вы можете быть ответственным перед другим человеком. Чтобы увидеть, как вы справляетесь с конфликтами, чтобы научиться слушать и быть чутким. Научиться практиковать воздержание и преодолевать свое желание. Научиться гнаться за ценностью, а не за удовольствием.
В течение очень долгого времени здоровые отношения могут внести стабильность и порядок в вашу жизнь.
Какой бы хаотичной ни была ваша рабочая жизнь, вы всегда можете рассчитывать на любящую семью, поддерживающую вас из дома. И в наши самые трудные дни любящий и поддерживающий партнер может стать решающим фактором.
Вы можете заняться сексом, если хотите, но это то, что вы можете получить, только посвятив себя отношениям.
Следовать этой цели означает:
Воздерживаться от искушения. Вы всегда будете испытывать искушение, даже в самые страстные моменты с партнером.
Выбирайте партнера, рассчитывая построить с ним длительные отношения.
Заключение
Эти цели являются моими советами, чтобы придать больше смысла вашей жизни. Ни в коем случае это не официальный список.
Вы можете задать себе эти 3 вопроса, чтобы увидеть, какая цель действительно приносит пользу вашей жизни:
- Что я буду делать в этом году, что будет полезно для меня через 10 или 20 лет?
- О чем моя жизнь?
- Что мне действительно нравится?
Если вы хотите начать свое личное развитие прямо сейчас, Habitify — это инструмент для выработки полезных привычек и перехода вашей жизни на новый уровень.
Так что разбейте значимые цели, которые вы хотите преследовать в своей повседневной привычке, и давайте действовать!
Какие цели для вас значимы? Можете ли вы поделиться и начать обсуждение ниже?
Личные цели: определение, 30 примеров и советы по постановке целей
Личные цели: определение, 30 примеров и советы по постановке целейЧики Дэвис, Массачусетс, доктор философии Что такое личные цели и какие цели вам подходят? Узнайте больше о том, как ставить цели, связанные с работой, отношениями, финансами и другими аспектами вашей жизни. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов. Что такое личные цели?Цели определяются как желаемые состояния, которых люди стремятся достичь, сохранить или избежать (Nair, 2003). Личные цели — это цели, связанные с вашей работой, отношениями, финансами и другими аспектами жизни. В этой статье мы поговорим о некоторых советах по постановке личных целей и приведем примеры личных целей в различных сферах жизни. Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! ✓ Сэкономьте сотни часов времени ✓ Зарабатывайте больше $ быстрее Как ставить личные целиИсследования показали, что простое действие по постановке цели улучшает нашу работу, связанную с этой целью (Latham, & Locke, 2007). Кроме того, есть некоторые стратегии, которые можно использовать для постановки лучших личных целей, которых легче достичь. Аббревиатура SMART может помочь вам при постановке личных целей (Lawlor, 2012). Цели SMART: Дополнительные советы по постановке личных целей
Разработка ваших личных целейТеперь, когда вы знаете, как ставить личные цели, давайте разработаем некоторые из них. Две важные вещи, о которых следует помнить при постановке личных целей, — это ваши потребности и ваши ценности.Некоторые предполагают, что удовлетворение наших потребностей — это именно то, что движет нами, мотивирует нас и в первую очередь приводит к постановке целей (Greene, & Burke, 2007). Это говорит о том, что если личные цели, которые мы ставим, связаны с неудовлетворенной потребностью, мы с большей вероятностью будем их придерживаться. Хотя существует множество теорий, связанных с человеческими потребностями, здесь мы сосредоточимся на теории Риффа, поскольку она включает и синтезирует несколько других более старых теорий (Ryff, 1989). Шесть впечатлений, к которым мы стремимся:
Как личные ценности влияют на цели: Список личных ценностей: Каждый раз, когда вы ставите перед собой личную цель, спросите себя, не противоречит ли она каким-либо из ваших ключевых ценностей. 3 распространенных примера личных целей, потребностей, которые они удовлетворяют, и конфликтов ценностейУ многих людей есть несколько общих целей. Здесь мы будем использовать некоторые из них в качестве примеров того, как цели могут удовлетворять определенные потребности и противоречить определенным ценностям. Используйте это описание в качестве примера того, как оценить все свои цели и получить лучшее представление о том, насколько они будут выполняться, и как ваши личные ценности могут помешать вам их достичь. Пример карьерной цели: Начать собственное дело Пример финансовой цели: заработать миллион долларов Пример цели отношений: выйти замуж до 30 лет Типы личных целейНаша жизнь включает в себя множество аспектов, поэтому у нас может быть много разных личных целей. Вот несколько типов личных целей:
Еще 27 примеров личных целейНужна дополнительная помощь, чтобы понять, какие цели вам подходят? Вот несколько примеров целей. Не стесняйтесь ловить их, если хотите.
Как придерживаться личных целейКак только вы узнаете свои цели, может быть полезно реализовать некоторые стратегии, чтобы не сбиться с пути. Попробуйте их, если вам нужна помощь в достижении ваших целей:
Видео: Руководство по постановке целейУпражнение: Каковы ваши личные цели?Начните с 1.) постановки четкой цели, 2.) письменного подтверждения своей цели и 3.) создания намерений реализации, или «плана Б», чтобы не сбиться с пути к своим целям. Приведенный ниже инструмент поможет вам в этом процессе, одновременно помогая нам узнать больше о целях. Какова ваша личная цель №1? * Вы привержены этой цели? *Да № Как вы вернетесь на правильный путь, если застрянете на пути к своей цели? * Насколько полезной была эта статья? *1 — Совершенно бесполезно 2 — Немного полезно 3 — Довольно полезно 4 — Очень полезно 5 — Чрезвычайно полезно Примечание. Представлять на рассмотрение Статьи, связанные с личными целями
Заключительные мысли о личных целяхПостановка личных целей может быть очень полезной для достижения того, чего мы хотим в жизни. Надеюсь, это руководство помогло вам в этом путешествии. Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! Каталожные номера
| Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес!Ключевые статьи: |
Полученные в результате шесть впечатлений — это переживания, к которым мы все стремимся. Поэтому они могут быть полезны, помогая нам ставить значимые и эффективные цели.
Ниже я приведу несколько примеров того, как конфликты между целями и ценностями могут потенциально мешать достижению общих целей.
Однако эта цель может противоречить таким ценностям, как баланс между работой и личной жизнью, безопасность и лояльность (по отношению к нашему существующему работодателю).
Если это ваша цель, следите за конфликтами с такими ценностями, как свобода и, возможно, веселье (если вы предпочитаете делать что-то без супруга или детей).
Это также личные цели, заслуживающие внимания.
Найдите способ записывать прогресс в достижении цели, чтобы видеть, как далеко вы продвинулись.
Затем отметьте эти элементы в своем календаре, чтобы оценить, сколько времени вам потребуется, чтобы реализовать вашу большую цель. Используйте эту временную шкалу, чтобы продвигаться к своей цели.
Ваши ответы помогают нам лучше понять, как люди достигают своих целей. Если вы хотите сохранить свои ответы, вам придется сохранить в PDF или распечатать эту страницу. Спасибо! 
, и Берк, Г. (2007). Помимо самореализации. Журнал Управления здравоохранения и социальных служб , 116-128.