Вдохновение как вернуть: Как вернуть вдохновение, или 7 способов выйти из творческого тупика

Пропало вдохновение? 9 советов, как его вернуть

Пропало вдохновение?
Что такое вдохновение? Я бы назвала вдохновение ресурсом, тем, чем вы способны поделиться. Что бы мы ни создавали, мы вкладываем в это силы, чувства, идеи… Откуда они берутся?
Вдохновение — это наша способность, она не летает в воздухе и не ищет избранных. Все это в нашей голове, мы способны управлять, пробуждать наши ресурсы, отвечающие за творческое мышление.
Но ведь часто оказывается так, что нет сил, нет мыслей, не понятно, что делать дальше…
Это некоторые мысли. Их можно продолжать.
1) Вот знаете, но на первом месте ваше состояние. Следите за здоровьем, любите и поддерживайте себя. Когда есть внутреннее равновесие — найдутся силы и на все остальное.

2) Ищите крупицы того, что пробуждает ваши чувства

, от чего хочется делать полный вдох? Если сейчас нет таких моментов, поищите, они наверняка были в детстве, в какие-то моменты жизни. В творчестве работает принцип — одно помогает другому. Может быть это просто прогулка по парку или любимая книга, разговор с тем, кто дорог, вышивание или пирог, приготовленный по старому рецепту, аромат от которого пробуждает те самые чувства.. У каждого свои кусочки счастья, повседневные. А из них складывается наш внутренний мир. Следите за ним и берегите как зеницу ока))

3) Создайте условия для работы. Подготовьте материалы, пусть это всегда под рукой. И выделите время, день, которое вы посвятите только этому делу. Пусть не много, но постоянно. Я уже об этом писала, но это фундамент. Постоянство приведет к прогрессу и подарит уверенность в собственных силах.

4) Просто делайте, то, что собираетесь, даже при полном отсутствии вдохновения. Это тоже важный этап. Понаблюдайте какие чувства возникают в процессе, думаю у кого-то это может быть целое сражение или борьба с ленью)) Просто продолжайте несмотря ни на что. Рано или поздно вы увидите как интересно все устроено, мы сами зажигаем огонь творчества и уже можем не зависеть от обстоятельств.

5) Но иногда бывает, что нужно оставить себя в покое и на время переключиться на что-то другое. Отсылка к пункту № 1.
6) Ну и несколько практических советов. Фиксировать мысли и идеи сразу как они появляются — записывать на диктофон, зарисовывать, запоминать условия, в которых они появляются. Мне как художнику ближе всего именно зарисовки, стараюсь, чтобы с собой всегда был кусочек бумаги и карандаш.

7) Смотреть работы других художников, мастеров, фотографов, видеозаписи – это может придать новый ход мыслям, помочь выйти за рамки привычного мышления. Я смотрю фотографии с городами, дворами, забытыми уголками нашей планеты.. У каждого своё.
8) Разбить работу на части, представить завершение, подумать о том, что вам и другим это даст. И тут хочу добавить. Если процесс приносил вам радость — это навсегда останется в вашей работе, люди это будут интуитивно чувствовать.

9) И последнее. Любите то, что делаете. И пусть все у вас получается!

Возможно Вам будут интересны мои публикации близкие к этой теме:

Как начать рисовать и не бояться https://www.livemaster.ru/topic/3292494-article-kak-nachat-risovat-i-ne-boyatsya

10 тем для нескучного рисования https://www.livemaster.ru/topic/3297992-article-10-tem-dlya-neskuchnogo-risovaniya-dlya-detej-i-vzroslyh

Как вернуть вдохновение: 10 способов восстановления творческих сил

Всем привет! На связи вновь Оля Саушкина, и сегодня мы затронем такую малоприятную тему, как потеря энтузиазма и период стагнации в вашей работе. Утрата вдохновения может выражаться в виде ступора, эффекта «чистого листа», потере сил и прокрастинации, явном нежелании что-то делать. Запрос о том, как преодолеть данный этап – один из самых популярных в Рунете. Все творческие люди: от мастеров рукоделия до блогеров, от музыкантов до инженеров сталкиваются с творческим кризисом время от времени. Вопрос «что делать» волнует миллионы, поэтому выдохните: вы не одиноки и, к счастью, подобный этап рано или поздно завершится. Хотите выйти из него с минимальными потерями? Провести с пользой? Сделать все, чтобы он быстрее завершился? Тогда мои основанные на личном опыте советы вам пригодятся. Кстати, я пишу эту статью как раз после очередного кризиса идей и упадка сил. Присаживайтесь поудобнее, заварите кофе или чай, и давайте разбираться вместе.

Причины и проявления творческого спада

С подобной ситуацией сталкиваются все, но с разной частотой и формулировкой. У кого-то может быть множество идей, но «руки опускаются» только при намеке на их реализацию, у другого, напротив, ни одной мысли и отправной точки в голове. Кто-то находится в полнейшем ступоре и унынии по всем двум пунктам. Разумеется, тема не будет связана с тем, что одни из нас испытывают большую склонность к генерированию новых тем и задумок, а другие – блестящие и вдумчивые исполнители, что не забудут ни одну деталь, раскроют тему полностью, доведут дело до конца, приведут проект к успеху. Каждый из нас по-своему талантлив и мы сейчас говорим не о том, что вам лучше удается, а что – лучше поручить единомышленнику. Мы рассуждаем именно о потере вдохновения в той сфере деятельности, что вы занимаетесь.

Причин у этого может быть множество и, я уверена, что при спокойном вдумчивом анализе своего состояния вы без труда найдете повлиявший на вас фактор. И даже несколько. Я уверена, что каждый из нас интуитивно способен выбрать наиболее подходящее ему на данный момент решение. Итак, без лишних слов приступаем к перечислению способов, что помогут нам буквально «поймать за хвост» капризную птицу творческого счастья и вернуть ее обратно для дальнейшего сотрудничества.

10 способов вернуть вдохновение

1. Не бойтесь и не волнуйтесь. Одной из наиболее частых причин потери сил и вдохновения является банальный страх. Порой трудно и боязно начинать новое дело и даже продолжать делать то, что любишь и в чем силен. Страх перед новым и боязнь оценки есть в каждом из нас. Кроме того, мы обычно боимся «понизить планку» в том, в чем сильны. И последний пункт касается не только перфекционистов. Помимо всего перечисленного, вас может одолевать уйма разных страхов. Итак, если вы «вычислили врага» и им оказался страх, прежде всего, примите это как данность. Да, вы боитесь, но только потому что желаете наилучшего результата. Для начала дышите, глубоко и спокойно, постарайтесь откинуть все лишние мысли, сосредоточьтесь на дыхании и прислушивайтесь к нему. Попробуйте также «подружиться» со своим страхом и перенаправить его в рациональное и активное русло. Лучшее средство для этого – дать себе право на ошибку. Помните, что «не ошибается тот, кто ничего не делает»? Но вы же не собираетесь сидеть сложа руки! Рассматривайте свой страх как желание сделать «все в лучшем виде», как инструмент и гарант того, что работа при таком вашем отношении будет сделана хорошо. Рассматривайте свое дело как возможность получить ценный опыт, который останется с вами при любом раскладе. Научитесь получать удовольствие от процесса. И еще: если причинами оказались именно страхи нового, деятельности и оценки, и им не сопутствуют (!) другие факторы из нашего списка, не откладывайте. Вспомните ситуации (свои и знакомых), сформулированные как «боялся-боялся, а стоило только начать, и меня было уже не остановить». Да, зачастую стоит только начать, преодолев страх. Чем дольше вы тянете и откладываете старт деятельности, тем больше «накручиваете себя», и тем сильнее и запутаннее становится ваш страх. Просто начните двигаться к цели, и процесс захватит вас.

Кроме того, с опытом вы развиваете навыки и оттачиваете мастерство в любом деле.

2. Двигайтесь. Помимо информационных статей я давно и с удовольствием пишу стихи и художественные тексты. При написании длинного текста любого типа, я обычно позволяю себе перерыв и гуляю с собакой в парке. Именно в это время ко мне приходят самые яркие идеи и метафоры и/или я выхожу из творческого тупика. Почему так происходит? Движение, во-первых, запускает дремлющие процессы в вашем организме, а во-вторых, само по себе вместе с сопутствующими «приятными картинками» и новыми впечатлениями «переключает» ваше мышление. Вы возвращаетесь обновленный, с новыми силами, идеями и желанием творить. Бонусом вы так же укрепляете свое здоровье – самое ценное, что у вас есть.

Кроме того, движение – один из методов снять стресс, основа телесно-ориентированной психотерапии.

3. Дайте себе время. Как часто хочется «сделать все и сразу, да побыстрее» и как можно раньше получить максимальный результат. Знакомо? Если да, то вы наверняка сталкивались и с «обратной стороной медали»: быстрым выгоранием, злостью на себя, переутомлением и прочими «прелестями». Достигнуть финансового успеха, к примеру, блогеру, тоже не получится быстро. Мысли, что вы «что-то не успеете» вообще и в частности вгоняют вас в невротическое состояние. Выход один: позволяйте себе творить в комфортном темпе, не требуйте многого, делайте передышки. Бурная беспрерывная деятельность приводит к потере концентрации, снижению внимания и ошибкам. Боитесь что-то забыть? Составьте план, хотя бы в свободной форме, в виде основных мыслей и тезисов. Тогда самые гениальные идеи вас не покинут и моментально вспомнятся при взгляде на него. А вы разгрузите сознание от давящего страха «забыть».

Этот совет не касается «состояния потока» – процесса активного творчества с уже пойманным за крылья вдохновением, ловите момент – вам остается только творить. Но все равно не забывайте про перерывы.

4. Переключитесь. Займитесь любым другим делом. Сходите погулять, позвоните подруге, если не получается писать – рисуйте. И т.п. Делайте все, что хочется в данный момент. Если не хочется ничего, – то, что вспомните. Иногда полезно сменить занятие на никак не связанное с предыдущим, в других случаях помогает сменить, к примеру, только тему или объект приложения усилий. Чаще всего полезно переключиться на кардинально противоположный вид деятельности. Так вы и новые эмоции получите и порочный круг тревожности на тему «ничего не получается» разорвете. Вернетесь с новыми силами и, возможно, даже взглядами к старой задаче.

К примеру, в случае усталости и нежелания полноценно работать, я все равно не сижу сложа руки и прохожу опросы в интернете. Это неплохая подработка и возможность узнать что-то новое.

5. Общайтесь. Совет, похожий на предыдущий, и связанный с ним. Встретьтесь с друзьями, помимо того, что это позволит вам переключиться, вы неожиданно можете найти новые идеи даже в разговорах на отличные от вашего занятия темы. Я даже настоятельно советую вам разговаривать о другом. Конечно можно посетовать на неудачи, получить поддержку друзей (что бесценно!) и перевести тему. Постарайтесь получить новые положительные эмоции, и они послужат вам источником вдохновения. Заодно отдохнете, и время проведете с пользой. Очень часто помогает даже при собственном нежелании вытащить себя на встречу с единомышленниками. Если у вас их нет – займитесь поисками. В наше время в этом очень помогает Интернет. Но не забывайте о личной безопасности.
6. Поищите вдохновляющие образы. Даже из другой сферы. Меня, к примеру, часто вдохновляют фотографии и истории пользователей в сети инстаграм. Поищите вдохновляющие картинки на просторах Сети, послушайте любимую музыку. Танцуйте и пойте (см. пункт 2 данной статьи – движение). Делайте все, что душе угодно. В рамках уголовного кодекса, разумеется. (Шутка.) Судя по опыту, вернуть вас в состояние потока может все что угодно, даже самые неожиданные вещи.
7. Расслабьтесь. Помимо того, что отпустить ситуацию полезно практически всегда, сама причина утраты Музы может крыться в банальной усталости. Вы могли как долго и беспрерывно работать над проектом, так и устать от домашних дел, морально – от тяжелого разговора или вообще от чего угодно. Позвольте себе передышку. Примите ванну, помедитируйте. Просто выспитесь. Иногда только это помогает «вернуться в строй».
8. Накапливайте позитивную энергию. Даже если вдохновение не возвращается в течение довольно долгого периода, не паникуйте и не раздражайтесь. Это только отложит вашу долгожданную встречу с Музой на неопределенный срок. И напротив, чем более позитивными вы будете по отношению к себе, окружающим и жизни, тем незаметнее и быстрее она снова вас посетит.
9. Любуйтесь природой. Фотографируйте. Помимо прогулок и недолгих путешествий, очень полезно общаться с домашними питомцами. Даже если у вас их нет, навестите друзей и соседей, у которых, к примеру, есть собака. Догадались уже, что так вы совместите сразу несколько способов вернуть вдохновение из нашей статьи? Анималотерапия творит чудеса, дарит положительные эмоции, переключает, снимает стресс.
10. Смените сферу деятельности. Если проблема потери вдохновения приобрела хронический характер, вы постоянно «откладываете на потом», испытываете раздражение при одной мысли о предстоящем занятии, возможно, вы занимаетесь нелюбимым или неподходящим вам делом. Стоит серьезно задуматься о том, чтобы сменить сферу приложения усилий на другую. Не бойтесь пробовать новое! О том, почему так важно заниматься тем, что нравится, я обязательно напишу еще одну статью. Также, подобные признаки могут сигнализировать, что вы столкнулись с сильными страхами из первого пункта.

Подводим итоги

Дабы потребность в деятельности покидала вас как можно реже, чередуйте режим труда и отдыха, выбранные занятия, накапливайте позитивные эмоции, заручитесь поддержкой друзей. Не забывайте хвалить себя, составьте список того, что любите и своих лучших качеств, это поможет вам и в другие трудные минуты, не только для поисков вдохновения. И напоследок совет для «генераторов идей». Смиритесь с тем, что успеть занести каждую из них на бумагу не получится. Хорошая новость – самые гениальные мысли возвращаются. Предоставьте желанию творить время и оно не заставит себя ждать. Буду рада, если вы поделитесь своими способами его возвращения. Удачи в бесконечном творческом процессе!

10 проверенных способов вернуть вдохновение

	Лучший способ преодолеть застой — совершать ошибки. Чем больше ошибок вы совершаете, тем больше учитесь, растете и развиваетесь как художник и как человек. Я все время вспоминаю старинную мудрость: «Если ты не ошибаешься, значит, ты не делаешь ничего нового». Тим Нэвис. Фотограф.
	ИГНОРИРУЙТЕ ПРОБЛЕМУ Под этим я подразумеваю прекращение активной работы над проектом. Через день или два после того, как я забываю о проекте, на меня валятся тонны идей. Чтобы все это произошло, вы должны твердо понимать, что именно хотите сообщить, а также иметь надежную основу, определяющую ваши цели. Иначе вы никогда не спрыгнете с карусели. Кристиан Хелмс Графический дизайнер.
	ПРОДОЛЖАЙТЕ РАБОТАТЬ Если работа не идет так, как вам хочется, не осуждайте себя. Не останавливайтесь только потому, что боитесь начать. Продолжайте работать, и на каком-то этапе вы почувствуете, что вдохновение вернулось. Пока вы наслаждаетесь процессом, вы все делаете правильно. Креативность сродни роману с красивой девушкой — она вас заводит и заставляет двигаться вперед. Милош. Музыкант.
	БОЛЬШЕ ГУЛЯЙТЕ Для меня лучший способ преодолеть творческий кризис — отправиться на прогулку. Гуляя, я могу все обдумать. Я проговариваю все эти вещи, беседуя сам с собой или с людьми, оказавшимися поблизости. На самом деле что-то есть в старой пословице «Поделиться проблемой — наполовину решить ее», даже если ты поделился сам с собой. Шон Фримен. Иллюстратор.
	УЧИТЕСЬ. НЕ СДАВАЙТЕСЬ Сосредоточьтесь на вещах, которых не знаете, так же как на том, что вы делаете. Учеба может стать отличным генератором новых идей и помочь убедиться, что вы не злоупотребляете старыми. И не бойтесь борьбы: в кабинете моей матери висит прекрасная цитата Билла Уизерса: «На пути к прекрасному вам придется пройти через приемлемое». Deru. Музыкант.
	КРИЗИС — ЭТО РОСТ Я стараюсь оставаться оптимистом и воспринимать его как рост — у меня не закончились идеи, просто я пытаюсь придумать что-то лучше. Люди, которые утверждают, что у них не бывает творческого кризиса, либо не влюблены в свое дело, либо просто крадут чужие идеи. Майк Маккуэйд. Графический дизайнер и иллюстратор.
	ДЕЛАЙТЕ РУТИННУЮ РАБОТУ Мой способ выбраться из творческого кризиса — сначала посидеть за столом, напоминая себе, в чем состоит проблема, а после этого встать из-за стола и идти делать что-то однообразное и не требующее умственных усилий. Если это и не сработает, у вас будут свежевыкрашенная комната, постриженная лужайка или аккуратный подвал. Дэниел Деннет. Профессор философии
	ЗАПИСЫВАЙТЕ ВСЕ Пишите все, что приходит в голову. Даже простая запись текущих мыслей на листе бумаги очень помогает. Я нахожу письмо идеальной комбинацией творчества и упорядочения; мне кажется, оно позволяет использовать функции как левого, так и правого полушарий мозга, что, на мой взгляд, весьма эффективно и продуктивно. Нэнси Коллинз. Издатель.
	УСТАНОВИТЕ ЧЕТКИЕ СРОКИ За некоторые проекты просто невозможно взяться до тех пор, пока у вас не включатся механизмы выживания. Иногда я искусственно вызываю в себе творческую панику, например во всеуслышание обещаю заказчикам сделать работу к определенному дню. Это неплохо работает. Бен Росси. Графический дизайнер в Facebook.
	ИГРАЙТЕ! Любую работу можно перевернуть с ног на голову и сделать веселее и увлекательнее. Главное — увидеть искорку веселья в каждом проекте. Я верю, что если подходить с этим принципом к любой работе от начала до конца, то и результаты обязательно будут хорошими. Алекс Трочут. Иллюстратор и типограф.

Что делать если пропало вдохновение???

Ветреная особа — Муза. Отсутствие вдохновения пагубно сказывается не только на представителях творческих профессий, хотя, по сути, это их хлеб насущный. Эта проблема может затронуть все области твоей жизни: бизнес, отношения, семья, организация и планирование. Креативность прочно взаимосвязана с психологическим здоровьем человека и такими понятиями, как нестандартное мышление, энтузиазм и воодушевление.

«Пропало вдохновение…» Ассоциации сразу же предлагают образ одинокого и усталого писателя, который сидит за своим рабочим столом среди кипы бумаг в компании пишущей машинки, подперев руками свою удрученную голову. Мусорная корзина полна смятых в гневе огрызков — забракованных неудачных идей.

Всем представителям творческих профессий, а также и тем, кто занимается творчеством время от времени в качестве хобби или по учёбе, работе, знакомо состояние мучительного бессилия перед листом белой бумаги или экраном компьютера. Что делать, если нет вдохновения? Как быть, если не пишется, не рисуется, не сочиняется? Если никак не приходят в голову нужные слова, образы и идеи?

В таких случаях художники, к сожалению, очень часто используют искусственные стимуляторы – кофе, алкоголь, наркотики, которые дают быстрый результат, но постепенно разрушают жизнь и здоровье. Однако существуют гораздо более действенные и безопасные способы, позволяющие разбудить творческую фантазию.

«Аппетит приходит во время еды»

Прежде всего следует просто заставить себя сесть за стол и начать работать. Нельзя оправдывать своё нежелание браться за творческую работу отсутствием вдохновения и ждать, пока оно снизойдёт. Ожидать чуда озарения придётся слишком долго. Муза бывает очень ленива и не спешит на помощь к таким же лентяям. Чтобы призвать её, необходимо приложить серьёзные усилия. Зачастую «аппетит приходит во время еды». Сначала автор заставляет себя написать первые строки, ноты, нанести на холст первые мазки, буквально «выжимает» их из себя, а дальше всё происходит само собой: слова так и льются на бумагу, только успевай записывать!

Итак, если нет вдохновения, нужно просто заставить себя начать работать.

Но что делать, если всё равно ничего не получается? В таком случае можно обратиться к особым «источникам вдохновения». Каждый автор может выбрать себе несколько приёмов, которые работают у него лучше всего.

Источники вдохновения

Музыка

Прослушивание музыки – прекрасный способ разбудить воображение. При этом музыка обязательно должна быть или любимой, или новой, которую человек до этого раньше не слышал. Она должна нравиться и удивлять.

Просмотр кинофильмов, ТВ, видеороликов в Интернете

Чтение газет, книг

Посещение художественных выставок, в том числе и виртуальных

Культпоходы в театры и музеи

Прогулки на природе, общение с домашними питомцами

Разговоры с людьми, из которых можно почерпнуть сюжеты и идеи, найти прообразы своих героев, зарядиться необходимыми для творчества эмоциями и энергией

Путешествия или переезд в другую местность

Новые места, общение с новыми людьми непременно дадут толчок фантазии и подкинут интересные образы и сюжеты.

Любовь

Если точнее, не только любовь, но и ненависть, любые сильные чувства стимулируют к творчеству, вызывают желание выразить свои переживания в форме стихов, песен, картин. При этом любовь вовсе не обязательно должна быть взаимной и счастливой, настоящие шедевры создавались под влиянием неразделённых чувств.

Экскурсии в зоопарк и ботанический сад

В зоопарке следует обратить особое внимание на экзотических животных, в саду – на редкие и необычные растения.

Посещение церкви, паломнические поездки по монастырям и святым местам

Молитва, медитация

Сны и астральные путешествия

Нередко творцы черпают свои идеи напрямую из открытого подсознания. Достаточно просто записать образы, которые пришли во сне или во время выхода в астрал. О том, как научиться запоминать свои сны или совершать подобные путешествия, написано немало статей и книг. Всю необходимую информацию легко найти в Интернете.

Просмотр работ других авторов

Это вовсе не означает, что следует заниматься плагиатом или кому-то подражать, просто очень часто ознакомление с произведениями других творцов дает художнику тот самый необходимый импульс к появлению новых идей. Возможно, увидев чужие работы, ему захочется сделать всё как раз наоборот.

Что-то новое

Настоящий художник должен стараться каждый день делать что-то новое для себя. Добраться домой непривычным маршрутом или способом (пешком или на велосипеде, а не на автобусе или маршрутке), посетить незнакомые места в своём городе, попробовать экзотическое блюдо в ресторане, необычный рецепт приготовления салата или коктейля. В конце концов, надеть носки разного цвета или держать ложку во время обеда другой рукой.

Юмор

Для творца полезен просмотр комедий, чтение анекдотов. Юмор пародоксален, он заставляет смотреть иначе на привычные вещи.

Игры

Прекрасно пробуждают фантазию всевозможные игры – от компьютерных (конечно, имеются в виду достаточно сложные квесты, стратегии, а не банальные «стрелялки») до ролевых, в которых можно примерить на себя образ того или иного персонажа, сказочного героя или исторического деятеля.

Эмоции и новизна

Что общего у всех этих способов? Поиск нового, непривычного в окружающем мире. Того, что «зацепит» и удивит. Художнику время от времени просто необходимы эмоциональные встряски. Новизна и сильные эмоции – вот главный ключ к творческим успехам. И тогда вдохновение станет верным спутником автора, никогда его не покинет и не подведёт.

А что вдохновляет вас? Пишите свои ответы комментариях!

6 способов вернуть вдохновение — Organicwoman

Вдохновение — штука тонкая и нежная. Оно дает это ни с чем не сравнимое чувство полета и ясности при создании чего-либо. Как будто Бог водит нашей рукой (ногой, головой и т.д). Ты в потоке, и все складывается само собой. Ты не выдумываешь мучительно, а как будто просто черпаешь из бесконечного источника идей уже готовые решения, испытывая чувство великой сопричастности к созиданию.  

 

Возьму на себя смелость сказать, что вдохновение не будет лишним на любой работе. Даже бухгалтеру при проводках и создании отчетов оно может понадобиться. Но в повседневной жизни оно куда-то ускользает, и жизнь превращается в серую рутину.

Для вдохновения, как и для творчества, нужно время, энергия и спонтанность. В глубине нашего подсознания есть много идей. Но в ежедневной суете мы не можем из осознать. Для того, чтобы они «вышли из тени», нужно сделать шаг из привычной рутины, взять паузу и перезагрузиться.

Как?

Предлагаю несколько способов.

 

1. Способ Майкла Роуча.

Майкл Роуч — это известный писатель, коуч, бизнесмен и буддийский монах. В своей книге «Алмазный огранщик»  он описывает технологию, которая в конечном итоге принесла его компании огромные прибыли.
Итак.
В середине рабочей неделе (не в выходные, а именно в рабочий день!) не выходить на работу, а устраивать себе творческий день.
Делать то, что хочет душа. Идти в музей. Гулять. Рисовать. Фотографировать. Танцевать. Все, что угодно. Главное, чтобы это нравилось, заводило, заряжало. И еще – важно быть в одиночестве, самому с собой. Чтобы общение не ограничивало и не обусловливало.

Такие дни дают видение новых перспектив,  питают воображение и стимулируют вдохновение. После таких дней Роуч приносил оригинальные бизнес-идеи, дававшие большие прибыли. Настолько большие, что вскоре его работодатель уже оплачивал этот день как рабочий.

 

2. Способ Эдисона.

Томас Эдисон – знаменитый изобретатель и предприниматель, имевший более 1000 патентов по всему миру. Он изобрел телеграф, фонограф и лампу накаливания и усовершенствовал телефон и киноаппаратуру.
Каждый день он уходил на несколько часов в специальную темную комнату, куда не проникали ни свет, ни звук, запретив беспокоить его в любом случае, кроме ядерной войны и визита президента США.
В таких темных и безмолвных местах, когда ум ничем не занят и ни на что не отвлекается, есть возможность увидеть новые связи, открыть новые свойства и создать что-принципиально другое. Результаты этих посиделок говорят сами за себя — огромное количество изобретений, слава, богатство, награды и признание.

 

3. Мой личный способ, который я назвала Праздник непослушания.

Время от времени я оставляю привычную жизнь и НЕ делаю то, что обычно. Я не встаю рано. Не делаю йогу. Не пью кофе. Не работаю. Я прислушиваюсь к себе и делаю то, что мне «мурчит». Иду в кино. Гуляю. Валяюсь на диване и читаю интересные статьи. Из самых любимых – брожу по городу с фотоаппаратом и фотографирую дома, людей, животных. Что-то, что интересно выражает момент жизни.
Главное – выйти из привычного режима. Во мне в этот момент просыпается девочка, у которой захватывает дух перед неизвестным миром, который мне предстоит открыть.
Отлично стимулирует вдохновение!

 

4. Способ занятых семейных женщин и мужчин.

Установить «священное время», когда никто из членов семьи не имеет право беспокоить ни при каких обстоятельствах. Запереться в отдельной комнате или уйти из дома на пару часов. Делать все то же – спонтанно идти за желаниями, делая то, что обычно не делаешь.

 

5. Суфийский способ.

Ленивый день. Полностью погрузиться в не-делание. Почувствовать себя растекшейся массой, которой неохота двигаться.
Возможно, вы заснете на несколько часов. Это нормально, так мозг отдыхает. Или вы можете впасть в просоночное состояние, между сном и явью. В этом состоянии можно увидеть много интересных идей по любым вопросам. В любом случае, когда вы «выплывете» из этого болотистого состояния, почувствуете обновление.
Важно ни с кем не разговаривать и не общаться. Ведь лень!

 

6. Рыбалка, поход, яхтинг, лыжи и т.д.

Любой активный выход на природу. Ничто так не перезаряжает, как природные стихии. Они наполняют, освежают, переключают и активируют внутреннего ребенка, которому все интересно, а мир полон тайн и красок. Кроме того, такие коллективные выходы на природу укрепляют семейные и дружеские связи, делают отношения ярче, интересней, глубже, ближе и счастливей.

Вдохновение – важная часть жизни и работы. Оно приносит удовлетворение и чувство сопричастности. Поэтому холите и лелейте ваше вдохновение, балуйте себя и следуйте за вашим спонтанным потоком.

Желаю вдохновенной жизни!

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

В поисках вдохновения: 11 способов выйти из творческого кризиса | Психология жизни | Здоровье

Где ты, вдохновение?

Если мы опустошены, нам нечего отдавать, то и работа не идет. И можно сколько угодно сидеть, уставившись на пустой лист. Пока не будет энергии, не будет и вдохновения. Отсутствие сил для работы у нас возникает в моменты плохого настроения, эмоциональной и физической усталости. Словом, когда в нашей жизни что-то не так, то и творчество стоит на месте.

Другой вариант творческого кризиса – состояние эмоционального ступора. Когда есть проблема, но никак не можешь найти решение. Или устал от ежедневной рутины, от бесконечных «должен» и хочется бросить все, уехать так далеко, чтоб никто не трогал.

Творческий отпуск

Хорошо тем свободным художникам, чья работа не ограничена сроками. Они могут позволить себе «переждать» временное отсутствие идей. Иногда для этого достаточно просто принять все как есть, взять небольшой тайм-аут и верить, что муза скоро вернется. А чтобы сократить ожидание, а заодно и наполниться новыми впечатлениями, дающими новые идеи, получить новый заряд творческих сил, можно отправиться в путешествие или хотя бы сходить на выставку, в музей, в театр, в кино.

Кому-то помогает переключение на другой вид деятельности. Например, на генеральную уборку или ремонт в квартире. Мозг отвлекается от бесконечного поиска идей, такая передышка идет ему на пользу. Можно заняться благоустройством дачного участка или записаться волонтером в какой-нибудь благотворительный фонд. Новые дела могут привести вас к новым открытиям и стать источником вдохновения.

Ну а если причина творческого кризиса кроется в какой-то тяжелой душевной травме или вызвана страхом потерпеть неудачу, не суметь превзойти свои же или чужие творения? Тогда лучше обратиться за помощью к психологу. Хорошей специалист за несколько сеансов вернет вам музу и радость жизни.

Суп из топора

Ну а если нет возможности неделями вынашивать идею нового творения и нужно буквально к утру сдать работу – написать бизнес-план или научную статью? Как быстро найти нужные мысли? Над этим вопросом бьются все творческие люди. И у каждого свой рецепт.

Но есть несколько универсальных советов, возможно один из них подойдет и вам.

1. Позвольте себе немного отвлечься. Бесполезно гипнотизировать чистый лист в ожидании идей. Если нет вдохновения, займитесь работой, не требующей творческих усилий: наведите порядок на столе, оформите нужные документы, сделайте пару звонков, ответьте на письма. Это даст мозгу время сгенерировать для вас новую идею.
2. Прогуляйтесь. Ничто так не успокаивает и не наполняет вдохновением, как свежий воздух и созерцание природы.
3. Подстегните себя физическими нагрузками. Если вы работаете в офисе, можете пробежаться пару кругов вокруг здания или поупражняться пять минут с гантелями, сидя прямо в кресле (вместо гантелей можно взять пару увесистых справочников). Мозг перезагрузится за счет переключения задач, и вы выйдите из творческого ступора.
4. Поройтесь в своих старых записях и материалах. Возможно, в них вы наткнетесь на отличную идею, которую самое время сейчас реализовать.
5. Поищите информацию по теме. Иногда плохо творится, потому что не хватает знаний и фактуры.
6. Возьмите «помощь друга». Разговор с друзьями или коллегами часто помогает найти новую идею.
7. Не можете писать – рисуйте, и наоборот. Один вид творчества подстегивает другой.
8. Займитесь мозговым штурмом – выплесните на бумагу все, что есть в голове. Отключите в себе злобного критика и не пытайтесь сразу оценивать то, что записываете. Просто фиксируйте в течение получаса все идеи, которые приходят вам на ум. А потом прочтите все, что написали.
9. Представьте, как бы с вашей работой справился гений или любой другой человек, которого вы считаете авторитетом. Такое упражнение помогает снять блоки, мешающие творческой реализации.
10. Включите фантазию. На несколько минут закройте глаза и представьте себя в комфортном и уютном месте, где есть все необходимое для вашего творчества – чтобы вы тогда придумали?
11. И еще один совет для всех, кто зарабатывает на жизнь с помощью кисти и пера, – творите для себя. «Не продается вдохновенье, но можно рукопись продать», – говорил Пушкин. Часто творчество гибнет именно в погоне за деньгами. Поэтому важно иногда просто создавать что-то для души. Одно сознание того, что вы делаете свою работу не ради денег, станет для вас источником вдохновения. Да и кто знает, если сейчас это нельзя продать, может, в будущем кому-то потребуется именно то, что вы когда-то создавали просто «в стол».

Смотрите также:

Как вернуть рукодельное вдохновение? | Журнал Ярмарки Мастеров

На дворе осень — пора холода, засыпания природы, птицы улетают на юг и на душе становится грустно… Вряд ли в период межсезонья у любой рукодельницы не случается отсутствие вдохновения. Я бы назвала такое состояние самым противным в любом творчестве. Такое состояние усугубляется еще и тем, что мешает рабочему процессу. Что же делать, если Великая и Капризная муза вас покинула и улетела на Гоа, а вы остались один на один со своей грустью и холодной погодой столицы?

Есть несколько принципов, с помощью которых любая рукодельница вернет себе вдохновение.

1. Во-первых, вдохновение такая штука, которое приходит и уходит, когда ему захочется (ну или какие-то внешние причины его прогонят). Соответственно, чтобы вдохновению было куда приходить, необходимо очистить свои мысли. Послушайте спокойную музыку, возможно, мантры, помедетируйте. Разгрузите свой разум и душу от переживаний, недооценок, недовольства и других плохих мыслей, чтобы вдохновение увидело ваш светлый разум и ему захотелось в нем поселиться.

2. Когда голова чиста и мысли позитивны, вдохновение обязательно придет, только нужно успокоиться и не ждать его каждую минуту, поглядывая на часы. Помните принцип, когда ждешь-ждешь, а заветное так и не случается, а как только про него забудешь, оно тут как тут. Здесь тот же принцип. Успокойтесь, займитесь чем-нибудь полезным: уберите свое рабочее место для рукоделия, систематизируйте материалы и инструменты.

3. Все еще в ожидании рукодельного вдохновения и разум никак не унимается? Тогда нужно кому-то об этом рассказать, поделиться… Возможно, с мастерами, у которых вдохновение и разные творческие мысли сейчас на самом пике. Позитивные мысли других мастериц и мастеров помогут вам окончательно избавиться от свои, грустных, и, возможно, натолкнут на новую идею. Сходите на выставку, пообщайтесь на форуме.

На выставке нужно фотографировать то, что понравилось, обмениваться контактами с другими мастерами, радоваться и общаться. Не забудьте дома кошелек, возможно, что вы встретите какой-то материал, который натолкнет вас на новую идею и вдохновение возникнет сразу же!

Так же можно поучаствовать на каком-нибудь мастер-классе по рукоделию, которым вы еще не занимались. Это разовьет ваш кругозор и так же может натолкнуть на новую идею.

Не исключено, что в творческом месте вдохновение вас найдет и отправится с вами домой 🙂

3. Если вы не очень любите выставки, отправляйтесь в любимый магазин для рукоделий. Возможно, что там вы увидите материал, который натолкнет вас на новую идею.

4. Так же советую вести тетрадку, в которую вы будете записывать свои рукодельные мысли, когда они к вам будут приходить. Как только у меня появляется творческий упадок, я открываю эту тетрадку и смотрю эти мысли. Вдохновение сразу же возврщается, поскольку там записаны идеи, которые нужно воплотить в жизнь. Обычно после этого я бегу в магазин за материалами 🙂

5. Еще один вариант возвращения своего вдохновения в дом — помощь. Помогите тем, кому нужна помощь, подарите любовь тому, кто в ней нуждается. Если вы вяжете, свяжите теплые шарфики деткам в детский дом и подарите лично. Им не хватает тепла, пусть хотя бы ваши шарфики, связанные с теплом души и сердца, согревают их зимой.

Проведите мастер-класс по любому виду творчества, а вырученные деньги отправьте на благотворительность.

В конце концов, переведите бабушку через дорогу или подарите мимо проходящему малышу игрушку, которую вы сшили сами.

Добро, оно всегда рядом, оно в нас. Вдохновение увидит ваши добрые дела и не останется равнодушным.

Вдохновение улетает тогда, когда ему становится мало места. Мысли и помыслы нужно держать в чистоте. Свой рукодельный уголок всегда держать в порядке, периодически его обновлять. Можно завести себе тетрадку, в которой записывать свои рукодельные достижения, даже самые незначительные. Такой ресурс творчества поможет быть в постоянном тонусе, а значит, поможет удержать Музу рядом с собой.

Вдохновляйтесь и не грустите! Жизнь прекрасна, а нам еще целый мир нужно украсить своими рукоделиями! 🙂

Наследование

— Как вернуть как строку, так и двойное значение в Java

Переполнение стека

1. Около
2. Товары
3. Для команд

1. Переполнение стека Общественные вопросы и ответы
2. Переполнение стека для команд Где разработчики и технологи делятся частными знаниями с коллегами
3. Вакансии Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
4. Талант Нанимайте технических специалистов и создавайте свой бренд работодателя
5. Реклама Обратитесь к разработчикам и технологам со всего мира

.

асинхронный — Дарт, как создать будущее, чтобы вернуться в свои собственные функции?

Переполнение стека

1. Около
2. Товары
3. Для команд

1. Переполнение стека Общественные вопросы и ответы
2. Переполнение стека для команд Где разработчики и технологи делятся частными знаниями с коллегами
3. Вакансии Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
4. Талант Нанимайте технических специалистов и создавайте свой бренд работодателя
5. Реклама Обратитесь к разработчикам и технологам со всего мира
6. О компании

.

Как вернуть списки в функциях c?

Переполнение стека

1. Около
2. Товары
3. Для команд

1. Переполнение стека Общественные вопросы и ответы
2. Переполнение стека для команд Где разработчики и технологи делятся частными знаниями с коллегами
3. Вакансии Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
4. Талант Нанимайте технических специалистов и создавайте свой бренд работодателя
5. Реклама Обратитесь к разработчикам и технологам со всего мира

.

flutter — Как вернуть Future или любые другие типы из функции в dart

Переполнение стека

1. Около
2. Товары
3. Для команд

1. Переполнение стека Общественные вопросы и ответы
2. Переполнение стека для команд Где разработчики и технологи делятся частными знаниями с коллегами
3. Вакансии Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
4. Талант Нанимайте технических специалистов и создавайте свой бренд работодателя
5. Реклама Обратитесь к разработчикам и технологам со всего мира
6. О компании

.