что это и почему велнес клуб лучше фитнеса?
- Lady Wellness
- >
- Статьи
- >
- Велнес
Знаете ли вы что такое велнес? Велнес — это активный образ жизни без серьезных физических нагрузок. Когда вы занимаетесь на велнес тренажерах, вы сами отдыхаете (многие наши клиентки даже спят), а в это время ваши мышцы работают. Удобно не правда ли? И весьма эффективно! Похудеть без физических нагрузок — задача номер один, стоящая перед велнесом, и в этом заключается главное отличие велнеса от фитнеса.
Если вкратце: велнес — это легкий фитнес или, как его называют наши клиентки, — «фитнес для ленивых». Велнес (он же «Вэлнес» и «Велнесс») — это красота и гармония; отдых и релаксация; тонус тела и очищение разума от негативных эмоций.
5 причин почему велнес лучше фитнеса
1. Отдых, вместо упорной работы над собой
Всем известно, что для того, чтобы добиться серьезных успехов в фитнес зале нужно много и усердно трудиться. Приходить в зал предельно мотивированным на большую физическую нагрузку и уходить из зала с языком на плечах. Уматывая себя до потери пульса, вы достигнете своих целей. Но какой ценой?!
То ли дело — занятия в велнес клубе. Можно лежать на кушетке и спокойно отдыхать после тяжелого рабочего дня во время работы прессотерапии или миостимуляции. Или расслабляться в фитобочке. Вариантов масса, принцип один и тот же. Вы — отдыхаете и в это время стройнеете.
2. Ориентированность на похудение
Цель посетителей фитнес клубов — накачаться. Поэтому практически все тренажеры, установленные в фитнес центрах ориентированы именно на накачку мышц.
В велнес клубе всё иначе! Все тренажеры способствуют ускорению метаболических процессов (обмена веществ), уменьшению объемов тела и проявлений целлюлита именно в проблемном месте.
3. Контроль за результатами
Покупая абонемент в фитнес вы уже заранее знаете, что всё будет зависеть только от вас самих. Персональный тренер — это замечательно, но очень дорого. А без тренера никто в фитнес зале понятия не имеет как часто вы посещаете зал, какие упражнения делаете и уж тем более никто не заметит ваш прогресс (или его отсутствие) и не подскажет что нужно изменить, чтобы улучшить свои показатели.
В нашем велнес клубе мы не просто проводим процедуры. Мы следим за вашими результатами (и гордимся вашими успехами)! При вашем согласии мы будем еженедельно отслеживать ваш прогресс, и на основании показателей корректировать программу похудения. Ходите на подобранные именно для вас процедуры, соблюдайте наши рекомендации, и вы быстро не только ощутите, но и увидите результат!
4. Экономия времени
Фитнес клубов в Екатеринбурге много, и среди них часто встречаются клубы,в которые порой страшно приходить после рабочего дня — в самый час-пик. Все популярные тренажеры, как правило, заняты, и вам приходится терять много времени на ожидание.
Для нас важен комфорт и уют каждой клиентки. В нашем велнес клубе крайне редко придется ждать необходимый тренажер. Клиентки заранее выбирают тренажеры, на которых хотят позаниматься, выбирают удобное для них время посещения клуба. Мы, в свою очередь, ведем запись и стараемся не выбиваться из графика.
5. Возможность подтянуть кожу!
Грамотно занимаясь в фитнес зале немало людей успешно избавляются даже от десятков килограммов. Но при этом у них появляется серьезная проблема — лишняя кожа на теле. Гантели и штанги для приседания не помогают избавиться от нее. Многие думают, что оставшуюся после похудения кожу можно убрать только хирургическим путем, но это далеко не так!
В нашем велнес клубе установлены такие тренажеры как роликовый массажер и прессотерапия. Именно эти тренажеры — секретное оружие женской красоты в борьбе с обвисшей кожей! Однако помните: не стоит «откладывать кожу на потом», упорно сжигая только жир. Чем позже вы начнете ухаживать за кожей, тем труднее и дольше будет происходить этот процесс.
Надеемся, наша статья помогла вам понять что такое настоящий велнес. Напишите или позвоните нам, если у вас есть какие-то вопросы, и мы обязательно на них ответим. Ждём вас в нашем велнес клубе!
Читайте подробнее про велнес процедуры:
Прессотерапия
Миостимуляция
Шоколадное обертывание
Водорослевое обертывание
Роликовый массажер
Инфракрасная терапия
Беговая дорожка
Золотая рыбка
Ламинирование ресниц
WELLNESS/Велнесс — помощь в жизни
Чем же отличается наш проект Wellness/Велнесс центр ?
Иногда Велнесс путают с Фитнесом, полагая, что это одно и то же — хорошая физическая форма. Но это не так!
Велнесс (Wellness)- в переводе с английского «be well» — хорошое самочувствие или благополучие. Фитнес или хорошее физическое состояние — это только часть Wellnessa, это больше здоровый образ жизни, направленный на здоровье тела.
Wellness/Велнесс — это стиль жизни, когда человек придерживается здорового образа жизни как на физическом плане, так и на ментальном, то есть это еще и здоровье души и духа.
Это равновесие в жизни человека, гармония с собой и с окружающим миром. Wellness/Велнесс преследует цель достижения хорошего самочувствия в целом — во всех сферах жизни человека.
Наш центр как раз и преследует цель комплексной помощи человеку в его повседневной жизни с помощью французских, швейцарских, немецких и российских современных биотехнологий.
Наш центр Wellness объединил в себе 3 направления помощи для здоровья тела, здоровья души и духа:
1) реальная помощь конкретному человеку в жизни в любых ситуациях — можно воспользоваться эффективными современными методами, основанными на глубинных знаниях о многомерной сущности человека, его энергетической, психической и физической составляющих:
— лайф-коучинг, аромапсихология и ароматерапия (включая духи из эфирных масел), с помощью которых можно решить или улучшить любую проблему, включая психосоматику;
— в вашем распоряжении будет восстанавливающая энергия: медитация, энергетический массаж, биолокация, которые освобождают от негативных эмоций, напряжений — отличная помощь при стрессах, депрессиях, потере сил;
— сопровождение умирающего / умершего в жизнь после смерти — уникальная техника помощи душе.
Все услуги в нашем центре оказываются обученными сертифицированными специалистами, квалификация которых подтверждается ежегодными супервизиями.
2) информационный раздел — Wellness Центр, в котором можно ознакомиться и поделиться любой информацией о здоровом образе жизни, благополучии, приобрести литературу, инфопродукты или обучение на эту тему.
Понимая, что панацеи от недугов нет, мы предлагаем помощь для Здоровья и Благополучия в Системе — это секрет активного успешного долголетия!
В гонке за благами цивилизации, комфортом, свободой мы все больше отрываемся от Природы, забывая, что мы ее часть, а часть должна жить по законам целого, общего. Поэтому в этом проекте, в нашем Wellness/Велнесс центре, будут предлагаться методы и способы поддержания Здоровья максимально близкие к естественным, природным, натуральным.
Ну и самое главное, общаясь со многими людьми на тему здоровья, посещая различные мероприятия, изучая специальную литературу, мы поняли, что причина всех проблем со здоровьем — это низкая Культура Здоровья.
Этому практически не учат в школе, Вузах, и та небольшая часть энтузиастов и последователей здорового образа жизни в целом «погоду Здоровья» в России пока не делают.
Поэтому, чем больше будет источников информации, посвященных этому, тем быстрее увеличится число последователей здорового образа жизни и тем быстрее это отразится на качестве Здоровья всего населения России.
3) интернет-магазин Wellness/Велнесс — товары для красоты и здоровья — Велнесс, в котором можно купить продукцию Вивасан ( производители Швейцария):
правильные эффективные витамины, бады, целебные мази, средства для ухода за телом, эфирные масла, кремы, средства для лица, волос.
Вся продукция Вивасан произведена в Швейцарии и имеет сертификаты Европейских стандартов качества и РФ.
Можно ознакомиться с нашими преимуществами здесь.
Вот такая большая цель у нашего проекта и у нашего центра Wellness/Велнесс — это миссия проекта — познание искусства жизни, повышение культуры Здоровья в семьях, школах и у каждого человека.
⇒ Наш Проект, наш центр открыт для всех сторонников здорового образа жизни и тех, кто хочет приобрести хорошее самочувствие на каждый день !
⇒ Вы можете писать и размещать свои статьи по теме проекта, отправив их на электр адрес сайта в разделе «наши контакты».
⇒ Вы можете стать официальным партнером центра Wellness/Велнесс, размещаясь со своими услугами, товарами на нашем сайте, Вы можете обращаться со своими предложениями по развитию и улучшению проекта.
Обращайтесь, мы открыты для Всех!
Что такое Wellness? Wellness — это… Расписание тренингов. Самопознание.ру
Сегодня понятие «велнес» подразумевает обладание как физическим, так и духовным здоровьем, приобретённым в результате ведения гармоничного образа жизни, высокого уровня физической активности и умеренного питания. Соответственно, велнес-терапия ориентирована на реализацию естественной человеческой потребности быть в гармонии с собой и с собственным телом.
История велнеса
Слово «велнес» зародилось ещё в Новое время. Оно происходит от английского глагола «to be well«, что означает «здравствовать, быть в благополучии». В настоящий момент его авторство остаётся открытым — неизвестно, кто первый рискнул ввести данное слово в активный лексикон. Однако, слово «велнес» прижилось, и в данный момент обозначает сочетание телесного и духовного здоровья вкупе с тёплым отношением к миру и гармоничным самоощущением.
Ещё в 1959 году американский доктор Халберт Дан обозначил в своих трудах основные положения велнеса. Во второй половине века последователи специалиста Джон Тревис и Дональд Арделл продолжили его научные изыскания. Немаловажную роль в популяризации велнеса сыграл профессор Пол Пилснер, автор книги «Революция Wellness». Он предсказал будущее активное развитие велнес-индустрии. В связи с тем, что темп жизни постепенно ускоряется, всё большое количество людей становятся заинтересованными в том, чтобы сохранить и сберечь духовное и физическое здоровье.
Впоследствии предсказания Пола Пилснера оправдались. Вскоре понятием «велнес» заинтересовались широкие круги психологов и медиков, что и послужило причиной того, что в 90-е годы это понятие пришло и в Россию. Спустя какое-то время множество психотерапевтов включили это понятие в свои словари и стали разрабатывать специальные велнес-методики.
Инвестировать в своё здоровье
Понятия
Именно поэтому велнес-терапия подразумевает не только прибегание к здоровому питанию и умеренным физическим нагрузкам, но и использование различных психотерапевтических методик и программ психологического оздоровления. Ведь если дух и тело человека находятся в дисгармонии, личность нельзя считать абсолютно здоровой. Этим и обусловлено включение в программы велнес-терапии таких разноплановых оздоровительных направлений, как СПА, косметология, занятия в тренажёрных залах, различные расслабляющие процедуры.
На сегодняшний день основными краеугольными камнями велнес-терапии являются движение, расслабление, и восстановление. Принцип движения подразумевает правильно подобранную физическую активность. Принцип расслабления — умение естественным для себя образом расслабляться в непринуждённой обстановке. Принцип питания — органичный уход за телом и духом. В совокупности они представляют собой ряд мер, нацеленных на укрепление здоровья отдельно взятой личности.
Как утверждал в своё время профессор Пол Пилснер, «велнес — это деньги, потраченные на то, чтобы чувствовать себя более здоровым, даже если вы не больны по обычным медицинским показателям«. Иными словами, велнес-терапия — это инвестиция в своё здоровое будущее, будущее без лекарств и болезней.
Wellness — индустрия здоровья, красоты и благополучия
Я определяю Wellness как деньги, потраченные на то, чтобы чувствовать себя более здоровым, даже если вы не больны по обычным медицинским параметрам. Чтобы быть сильнее, чтобы лучше видеть, лучше слышать, чтобы бороться с тем, что мы называем симптомами старения. Сегодня главная потребность большинства людей не в деньгах, а в здоровье. Эти люди представляют новый экономический сектор. В основном это зажиточные люди; как только у них появляются деньги, они начинают задумываться, как укрепить свое здоровье, и делают это вне медицинских учреждений. Они ходят в спортивные клубы, улучшают свое питание, принимают необходимое количество витаминов и минералов, интересуются добавками и другими продуктами, которые поддерживают их благосостояние.
Пол Зейн Пилзер
Приветствую дорогие читатели.
Wellness-индустрия здоровья, красоты и благополучия. Сегодня она охватывает много отраслей мировой экономики. Каковы прогнозы на будущее для велнес-индустрии?
Мы живем в мире технологического прогресса, что кажется нам очень естественным. Но можем ли мы при всем улучшении технологичности жизни, так же оптимистично говорить о своем здоровье. Мы подвергаемся большому количеству стрессов, мы кушаем на бегу, мы плохо спим. Все эти факторы не добавляют нам здоровья. Кроме того, современный мир предъявляет нам определенные требования к нашей внешности. Ухоженность и здоровье являются частью личной идентификации и важными жизненными приоритетами. Люди ищут способы для улучшения своего здоровья и улучшения своего душевного состояния, обретения гармонии.
В 50-60 гг 20 века в США возник новый взгляд на здоровье, который отвечал запросам общества, что помогло ему в результате завоевать сердца своих поклонников. Это направление получило название «велнес». Со временем он завоевал Европу.
Когда мы говорим о велнесе, мы в первую очередь должны подразумевать состояние человека. Вот, например, как звучит его определение в интерпритации American Heritage Dictionary: «Wellness – состояние хорошего физического и ментального здоровья как результат правильного питания, физической активности и полезных привычек».
Слово «wellness» происходит от двух слов: «fitness» и «well-being», подразумевая сочетание хорошего физического самочувствия и благополучия + благосостояния. Велнес-философия несет в себе активную позицию, которая включает в себя работу над хорошей физической формой человека без насилия над собой в тесном взаимодействии с духовным развитием. Целенаправленные сознательные усердие человека на этом пути формируют стиль жизни велнес – поклонников.
Существует несколько направлений, над которыми необходимо работать, чтобы дольше оставаться здоровым, молодым и активным:
- Внутренняя гармония, которая включает в себя минимализацию стресса
- Красота и грамотный постоянный уход за телом
- Физическая активность (sportforfun, «шутя»)
- Активность ума
- Сбалансированное здоровое питание
Спрос для реализации данных потребностей рождает предложение. Поэтому на фоне растущего интереса к велнесу, развивается велнес-индустрия, которая призвана замедлить старение организма, повысить его тонус и продлить молодость. Сейчас уже всем понятно: «Хочешь быть здоровым? Инвестируй в свое здоровье!»
Wellness — индустрия здоровья, красоты и благополучия
Отрасли велнес-индустрии
На сегодняшний день мировая wellness –индустрия развилась настолько, что вся ее продукция и услуги действуют уже не только на последствия возраста, экологии и т. п., но и на причинный фактор, затрагивая сложные биохимические и биофизические процессы с объяснением происходящих процессов в организме человека.
Она направлена на удовлетворение абсолютно разнообразных запросов и интересов, охватывая все больше отраслей мировой экономики. Следует отметить развитие велнеса связано напрямую с развитием профилактической и эстетической медицины.
Например, здоровое питание – это значительная часть сферы услуг Wellness. Индустрия правильного питания направлена на обеспечение людей продуктами, которые способны сохранить здоровье, привлекательность, способствовать предотвращению болезней, а также – замедлять старение. Особенное место занимает информирование людей о правильном питании.
Wellness- меню опирается на wellness –продукты, производство которых идет по нескольким направлениям:
- Обогащение продуктов питания полезными веществами. Их насыщают дополнительно витаминами, волокнами, белками, лецитином, балластными веществами. В эту группу относятся также спортивные коктейли, и пищевые биодобавки.
- Уменьшение концентрации некоторых веществ в существующих продуктах. Таким примером может быть снижение процента жирности в молочных продуктах.
Особое место занимают препараты для нормализации веса.
Борьбу с внешними признаками старения обеспечивают косметология и пластическая хирургия, эстетическая стоматология. Средства личного ухода и гигиены, декоративная косметика являются для потребителей последним штрихом к внешней красоте, а для промышленности – продуктом, приносящим хорошую прибыль.
Продолжает расти спрос на атрибуты велнес-образа жини (массажные и косметические кабинеты, фитнес-центры, фито-бары). При этом ограниченное количество личного времени диктует изменения в различных сферах, в том числе и индустрии здоровья. Мы хотим приходить туда, где нам могут представить комплекс услуг, а не искать отдельные услуги по всему городу. Данное требование удовлетворяется развитием велнес-инфрастуктуры: спа-центры, фитнес-центры, велнес-отели. В данных центрах используется комплексный подход к здоровью человека, включая передовые разработки beauty-индустрии.
В основе услуг велнеса лежат медицинские исследования. Поэтому, для их оказания задействуется армия консультантов, профессиональных тренеров и различных специалистов в той или иной отрасли.
Все более активно используется различное оборудование и тренажеры, разработка и реализация которых составляет отдельную отрасль велнес-индустрии. Благодаря данному оборудованию можно достичь желаемых результатов за короткое время и без лишнего напряжения.
Глобализация и региональные отличия велнес-индустрии
На сегодняшний день велнес-индустрия охватывает весь мир, но взгляд на велнес — услуги может отличаться на каждом отдельном континенте и даже в отдельно взятых, близких по географическому положению, странах. Американцам свойственно связывать велнес с сферой здравоохранения. Поэтому их услуги акцентируют внимание на профилактике и лечении заболеваний, связанных с лишним весом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Пропаганда здорового образа жизни, фитнес – вот что составляет основной спектр услуг. Также большое внимание уделяется эстетической медицине и косметологии.
Азия наряду с восточным подходом к здоровью в виде различных техник и восточных культур, специализируется на услугах, связанных, связанных с красотой и уходом за телом.
Европа предлагает туристический отдых на многочисленных термальных источниках и купальных курортах. Здесь свою марку держат Италия, Франция, Венгрия, Исландия. Данные страны предлагают своим клиентам программные пакеты велнес-услуг.
Будущее wellness-индустрии
Одним из популяризаторов велнеса является американский миллионер Пол Зейн Пилзер. Его книга «Революция Wellness. Как создать себе состояние в индустрии следующего триллиона долларов?» всколыхнула деловое общество. В этой книге автор прогнозирует хорошее будущее для индустрии велнес.
Согласно прогнозам Пилзера, оборот wellness-индустрии будет приносить ее участникам около 1 триллиона долларов в год. Основной доход будет принадлежать индустрии быстрого питания и фармацевтической промышленности. Кроме того, по словам эксперта, сетевой маркетинг — Network Industry займет первостепенную роль в продвижении ее продуктов. Он считает, что именно сетевой маркетинг является идеальным социально-экономическим инструментом для воплощения воплощения велнеса в жизнь миллионов людей.
Если вам понравилась статья , проголосуйте за нее в социальных сетях.Обязательно нажмите на кнопку «+1» и «Ретвит», поделитесь ссылками со своими друзьями , оставьте комментарий, выскажите свое мнение.
Если вы хотите использовать материалы нашей статьи на вашем сайте, вам не нужно для этого разрешение, но активная не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт обязательна!!! Пожалуйста , соблюдайте наши авторские права.
Поделиться новостью в соцсетях Метки: Wellness, Велнес
Велнес-центр, что это?
Женщины всегда стремятся делать больше для своего дома и семьи. И каждый поход в парикмахерскую или на маникюр дается с чувством вины, что это драгоценное время и деньги можно было посвятить своим детям, тем более в связи с провождением целых дней на работе, времени для семьи остается очень мало. В результате изнуряя себя работой, домашними делами, и прочими заботами когда-то прекрасная превращается для уставшую, нехоженую склонную к полноте женщину. В результате это может служить поводом для неуверенности в себе, а в последствии и разладов в семье.Поскольку времени и сил на интенсивные занятия в спортзале не остается, нужно использовать более подходящие, легкие методы. Для этого подойдут велнес-центры. Тринажеры и процедуры в этих центрах помогают достичь прекрасных результатов балансирую физическую нагрузку, релаксацию и уход за собой. При работе на тренажерах велнес-центра работают только определенные группы мышц и вы прикладываете для этого минимальные усилия, тренажер делает все сам. Цены на абонементы такие же как и в других фитнес клубах, только здесь вам не требуется прикладывает большие физические усилия.
К примеру, если рассмотреть такой вид тренажера велнес-центра как тонусные столы, то эффективность от них в несколько раз выше, чем от занятий фитнесом. Эти столы помогают достичь работы только определенных групп мышц, не требуя никакой нагрузки от вас. Это хорошо тем, что организм не распространяется на применении силы для удержания равновесия, либо работы дополнительных групп мышц при неправильном выполнении упражнения. Тренажер помогает сосредоточиться только на некоторых группах мышц, что позволяет получить великолепный эффект.
Так же велнес-центры полны виброплатформами, эффект которых уже давно оценили звезды Голливуда. Эти виброплатформы помогают буквально «растрясать» жир не требуя от вас никаких физических нагрузок. При работе на этом тренажере эффект превышает эффект от работы в тренажерном зале более чем в 2 раза, а время тренировки уменьшается до 10 минут. При этом во время тренировки вы можете хоть говорить по телефону, хоть читать книгу.
Если же вы готовитесь пойти на изысканную вечеринку, а платье в талии вам немного маловато, решить этот вопрос в велнес-центре можно буквально за несколько дней используя такую процедуру как термотерапия. Это глубокое прогревание инфракрасными лучами, что поможет уменьшить объём талии и бедер на 1-2 см. всего за один сеанс.
Так же в велнес-центрах присутствует такая процедура как прессотерапия. Этот массаж устраняет застоявшеюся лимфу, а так же устраняет целлюлит всего за несколько сеансов.
Время каждой процедуры минимальное, а эффект максимальный. Велнес-центр позволит каждой женщине выглядеть безупречно при этом тратя минимум времени и больше уделять времени своей семье и детям. При минимуме физических упражнений, а за ети же деньги, можно получить шикарный результат за очень краткое время.
7 причин организовать велнес-программу: преимущества велнеса
Они «выросли» из бонусов в крупных корпорациях, и ранее чаще всего назывались корпоративными фитнес-программами. Сегодня велнес-программы распространены среди средних и малых предприятий. Оздоровительные программы теперь регулярно становятся частью компании в виде соцпакета. Когда все сделано правильно, оздоровительные программы дают работникам стимулы к более здоровой жизни, средства для реализации этой идеи, социальную поддержку, а также стратегии принятия и поддержания здорового образа жизни. Биометрические скриннинги и осмотры позволяют в большой степени обнаруживать скрытые инфекции и предотвращать развитие хронических вялотекущих заболеваний.
Почему компании так обеспокоены насчет того, чтобы внедрить качественную велнес-систему? Все просто: руководители пользуются преимуществами, которые исходят от активной здоровой рабочей силы.
Какие льготы обычно предлагает компания своим работникам? Это может быть особый пенсионный план, оплачиваемый отпуск, отпуск по уходу за ребенком, страховка и забота и здоровье. Все эти привилегии внедрены для того, чтобы помочь организации привлекать и удерживать квалифицированных сотрудников. Тем не менее, нет четких научных данных, доказывающих, как именно эти привилегии влияют на удержание сотрудников, работодатели вводят их, потому что верят, что это важно. На самом деле, очень сложно оценить с научной точки зрения, есть ли взаимосвязь между привлечением высококлассных специалистов и внедрением особых бонусов.
Теперь рассмотрим велнес-программу. В отличие от всех других преимуществ и привилегий, эффект от них изучается уже многие десятилетия. Существуют сотни точных научных результатов оценки влияния оздоровительных программ.
Основываясь на результатах научных данных, какие преимущества есть у велнес-программ?
1) Оздоровительные программы улучшают здоровое поведение сотрудника.
Ядро любой хорошей оздоровительной программы — изменение поведения. При правильном информировании, обучении навыкам, мотивации, предложении средств, оказании социальной поддержки, люди способы менять свое поведение на более здоровое и отказываться от вредных привычек. Это, пожалуй, самая большая выгода от наличия оздоровительной программы.
Здоровый образ жизни приведет к снижению рисков для здоровья, вместе с тем снижаются риски к возникновению и развитию хронических заболеваний. Чем меньше шанс у сотрудника получить хронические заболевания, тем меньше расходов на здравоохранение у организации. Это выглядит так:
Нездоровое поведение → Риски для здоровья → Хронические заболевания → Расходы на здравоохранение
Каждый человек может иметь здоровое поведение в течение нескольких дней или недель. Ключ для поддержания здорового образа жизни – это практика в течение многих лет. Как только вы перестаете следовать полезным привычкам, вы перестаете получать преимущества от наличия здоровых привычек. Исследования, которые рассматривают данные, получение в течение нескольких лет, особенно убедительны. Если вы внедрите в компанию качественную велнес-программу, вы можете быть уверены, что сотрудники будут следовать основным принципам здорового образа жизни еще в течение многих лет.
По результатам исследований выясняется, что большинство сотрудников начинают следовать здоровым каждодневным привычкам: они едят здоровую пищу небольшими порциями, чаще выполняют упражнения, меньше курят, умеренно употребляют алкоголь, пристегиваются ремнями безопасности в автомобиле, умеют контролировать уровень стресса. Оздоровительные программы могут также помочь облегчить депрессию и некоторые симптомы депрессии, а также повысить уровень удовлетворенности жизни.
2) Оздоровительные программы снижают риски для здоровья.
Основа любой хорошей велнес-кампании – ориентирование на оказание помощи в принятии здорового поведения. Повышенный уровень глюкозы в крови, высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление — практически все эти симптомы вызваны нездоровым питанием и отсутствием физической активности. Здоровое питание и физические упражнения — это поведение и привычки. Те, кто придерживается здорового образа жизни, может снизить риски для здоровья очень быстро: в среднем цифра колеблется от 6 недель до 18 месяцев после начала оздоровительной программы.
Низкие риски для возникновения заболеваний являются основой крепкого здоровья и оздоровительные программы являются отличным способом, чтобы помочь сотрудникам и их близким избежать повышенных рисков. Есть сотни исследований, которые оценивали способность велнес-программ для снижения повышенной опасности для здоровья. Одно особое исследование, которое работало с 200.000 участников показало, что в среднем 5 из 7 рисков для здоровья уменьшилось через один год у каждого участника исследования.
3) Оздоровительные программы сокращают расходы на здравоохранение.
Есть почти 100 различных исследований, которые рассматривали финансовые последствия внедрения велнес-программ. Способность оздоровительных кампаний сокращать расходы на здравоохранение зависит от того, насколько эффективна программа на самом деле.
Комплексные программы оздоровления, которые улучшают поведение сотрудника, показывают, что экономия от участия в программе будет больше, чем действительная ее стоимость. Исследователи из Гарвардского университета недавно опубликовали сведения о связи ROI и велнеса. Среди 22 различных исследований, которые прослеживали взаимосвязь оздоровительных программ и расходов на здравоохранение, показали, что средняя окупаемость инвестиций составляет 3.27. Это означает, что за каждый доллар, который был потрачен на программу, компания сэкономила $3.27 за счет сокращения расходов на здравоохранение.
4) Велнес-программы повышают производительность труда.
Снижение производительности труда работника можно определить как его физическое присутствие на работе, но нулевой полезный результат работы. Подсчитано, что расходы, связанные с презентеизмом из-за плохого здоровья работников, могут быть в 2-3 раза выше прямых расходов на охрану здоровья. Есть много причин, по которым работники имеют низкую производительность. Они могут не знать, как использовать оборудование, они могут отвлекаться на других сотрудников, они могут не знать, что они делают, они могут быть усталыми, или они могут слишком увлекаться интернетом на рабочем месте. Также одной из причин презентеизма является плохое здоровье.
Новые причины презентеизма были выявлены в недавних исследованиях, опубликованных в журнале «Управление здоровьем населения». Оказалось, что у курильщиков на 28% больше шансов иметь низкую производительность труда, чем у некурящих. Люди с нездоровой диетой также были на 66% подвержены большим шансам на презентеизм, а сотрудники с низкой физической активностью – на 50%. Эти результаты показывают, что нездоровые привычки связаны с высоким уровнем презентеизма. Нездоровый образ жизни индивидуального человека в итоге может привести к значительно более высокому уровню потери производственного времени.
Имеет значение и наличие факторов риска для здоровья, боли и хронические заболевания, особенно хронические депрессии, они резко повышают шансы иметь высокий презентеизм. В среднем, человек, который страдает от боли в шее или спине имеет на 79% больше шансов для прокрастинации на работе, по сравнению со здоровыми людьми.
5) Велнес-программы могут уменьшить количество прогулов.
Существует более 50 исследований, в которых рассматривались связи между велнес-программами и снижением прогулов. Рабочие места с комплексной оздоровительной программой могут снизить количество прогулов по целому ряду причин:
- Если человек имеет крепкое здоровье
- Если сотрудник умеет справляться со стрессом
- Если сотрудник не страдает избыточным весом и ожирением
Ученые из Гарварда выяснили, что каждый потраченный доллар на велнес-программу экономит $2.73 и сокращает прогулы. Но есть еще одна причина, почему оздоровительные программы могут иметь большое влияние на прогулы. Сотрудники, которые имеют высокий моральный дух, также значительно реже других отпрашиваются с работы.
6) Велнес-программы программы помогают привлечь квалифицированных сотрудников и удерживать имеющихся.
К сожалению, нет опубликованных научных данных, которые показывают, что оздоровительные программы оказывают существенное влияние на улучшение способности компании нанимать и удерживать сотрудников. Есть много факторов, которые влияют на решение принять предложение о работе. К ним относятся, например, высокая заработная плата, обширный соцпакет и бонусы.
Так, сотрудники компании Microsoft получают с распоряжение бесплатное посещение оздоровительного центра, возможность посещать любую поликлинику за счет фирмы. Все большие компании в сфере IT и технологий предлагают велнесс-программу в качестве преимущества. Они делают это из-за высокой конкуренции, чтобы нанимать и удерживать только лучших специалистов в своем деле. Богатый соцпакет представляется для будущих сотрудников очень большим преимуществом. За прошедший 2016 год около 87% сотрудников сказали, что они считают велнес и возможности для улучшения здоровья важными факторами при выборе работодателя.
Оздоровительные программы имеют сильное влияние на удерживание сотрудника на рабочем месте. Удержание — это способность компании сохранять свою рабочую силу. Обширные бонусы и преимущества также оказывают сильное влияние на удержание.
Персонал — самый важный актив в любой организации. Когда работодатель предлагает оздоровительные программы для сотрудников компании, он говорит: «Мы считаем, что вы являетесь важной частью этой организации, и мы хотим, чтобы вы были здоровы, счастливы, и работали здесь в течение длительного времени». Когда вы предлагаете вашим сотрудникам велнес-программу, вы показываете им, что вы заботитесь о них.
Компания позволяет им знать, что она пытается сделать все возможное, чтобы сохранить сотрудников их в добром здравии и оптимальной производительности. Сотрудники знают, когда их ценят. Они знают, когда работодатель ценит их как важную часть организации. Работники могут перейти на другую работу, но будут ли они так же хорошо заботятся, будут ли они цениться?
7) Оздоровительные программы поддерживают высокий моральный дух сотрудников.
Обычно крупные компании, предоставляющие велнес-услуги, дают гарантию эффективности. По прошествии трех лет они гарантируют, что оздоровительная программа будет иметь положительный возврат от инвестиций. Но весь секрет в том, что чаще всего через три года никто не заботится о ROI.
Увеличение ROI – это хорошая идея начать велнес-программу, то вскоре, когда сотрудники начинают продуктивно взаимодействовать, общаться друг с другом, чувствовать себя нужным и значимым, причины, по которым велнес-программа до сих пор используется, меняются. Обычно после трех лет обнаруживается, что клиенты довольны велнес-программой, потому что она изменила корпоративную культуру к лучшему.
С появлением оздоровительной кампании сотрудник явно становится здоровее, но, что самое главное, он становится счастливее. Это – опыт сотен клиентов, которые осознали стоимость инвестиций от хорошего здоровья. Академический подход к оздоровительным программам имеет ограничения, когда мы начинаем говорить о моральном состоянии работника. Моральный дух сотрудников является важным фактором в успехе или неудаче любого бизнеса, и хорошая оздоровительная программа помогает сотрудникам быть счастливыми и здоровыми.
Вспомним пирамиду потребностей Маслоу. Самыми важными пунктами, необходимыми для поддержания жизни, основанием пирамиды является еда, сон, вода, дыхание, собственность, семья, дружба, социальное взаимодействие, жилье. Без этих базовых потребностей мы могли бы умереть или просто страдать. Верхняя часть пирамиды показывает те вещи, которые мы бы хотели получить, когда основные потребности удовлетворены. Не каждый может получить их. Когда вы предлагаете вашим сотрудникам оздоровительные программы, то вы говорите им, что вы их уважаете, доверяете им, и что вы хотите, чтобы они были успешными в жизни. Сотрудники имеют высокий моральный дух, когда им разрешено быть творческими, решать проблемы, чувствовать себя в безопасности и чувствовать себя ценными, развивать чувство собственного достоинства и достигать личные цели. Сотрудники счастливы, когда у них есть чувство контроля над своей жизнью и своим здоровьем. Эти все пункты составляют верхушку пирамиды Маслоу.
Это одна из самых важных причин иметь оздоровительную программу. В действительности, сотрудники не заботятся о проблеме расходов компании на здравоохранение, они заботятся о собственном счастье. Сотрудники не разделяют опасений руководства по поводу производительности или прогулов. Они хотят иметь интересную и приятную работу. Велнес-программа помогает сотрудникам достичь все свои потребности, как физических и социальных, так и эмоциональных.
В результате производительность труда поднимается, обслуживание клиентов улучшается, быстрее решаются проблемы, люди хотят творить. Сотрудники любят приходить на работу, они ценят своего работодателя, они работают лучше с другими людьми, и у них высокий моральный дух. Какова финансовая ценность сотрудников с высокой моралью? Невозможно точно узнать. Но во сколько обходится компании человек с низкими рабочими показателями, с низкой моральной оценкой? Жалобы на такого сотрудника будут увеличиваться с каждым днем, качество вашего товара или услуги будет страдать, проблемы будут размножаться и на других сотрудников из-за «заразности» такого поведения. Слабое морально-психологическое состояние работника может быть убийцей компании.
После 30 лет исследований всех преимуществ оздоровительной программы, ученые пришли к выводу, что высокий моральный дух сотрудников является чрезвычайно важным преимуществом для здорового образа жизни. Возможно, именно поэтому многие компании с выдающимися оздоровительными программами имеют существенно высокие финансовые показатели.
Что выбрать в wellness центре
Центры wellness сегодня не слишком распространены, но популярны – это прекрасная возможность для многих людей добиться красивой фигуры, отлично выглядеть и превосходно себя чувствовать, и при этом без сложностей, изнурительных диет и усиленной работы в тренажерных залах. Велнес помогает расслабиться, найти гармонию тела и души, отдохнуть. Центры wellness предлагают большое количество различных процедур, среди которых порой очень трудно выбрать только одну или несколько, которую бы хотелось посетить. А посещать все сразу обычно нет ни времени, ни возможности. Да и не нужно проводить большое количество часов в велнес центре, стоит только правильно подобрать процедуры только такие, которые будут максимально эффективными.
Перед тем, как предложить выбор, специалисты салона направят посетителя на консультацию со специалистами. После небольшого осмотра и диагностики специалисты предложат ориентировочную программу занятия, которая будет идеальной для Руководствоваться данной программой желательно, но не обязательно. Можно на её основе составит свой собственный список предпочтений. Но на что все-таки лучше всего обратить внимание в первую очередь при выборе wellness процедур?
Итак, начнем с бани. Выбор банных процедур в хорошем велнес центре большой. Можно посетить и русскую баню и финскую сауну, попариться в римской терме или расслабиться в турецкой бане. Есть также вариант грязевой бани, которая позволит избавиться от шлаков. Так что выбирайте самую подходящую для себя баню, и Вы поймете, насколько легче Вам будет после данной процедуры и как быстро поднимется настроение и улучшиться самочувствие.
Еще одна важная процедура это СПА-бассейн. Нельзя представить велнес центр без него. Тут можно расслабиться и немного отдохнуть в воде или в шезлонге около воды. Атмосфера располагает к отличному отдыху и у многих посетителей может создаваться впечатление, что они действительно находятся на берегу теплого моря на хорошем курорте. Ряд wellness центров предлагают также занятия аквафитнесом. Такие тренировки почти не имеют противопоказаний и могут проводиться для людей разного возраста, а также для тех, у кого есть некоторые проблем с позвоночником, спиной, суставами.
Медитация – это одна из основных составляющих wellness. Поэтому не забудьте посетить такие занятия хотя бы раз, а после первого посещения Вы обязательно придете вновь, так как оцените по достоинству благотворный эффект медитации. Медитировать можно на свежем воздухе в специально оборудованных студиях, можно медитировать под звуки природы. Это позволит полностью отстраниться от суеты городской жизни и на время почувствовать свое единение с природой.
Если в wellness центр человек пришел, чтобы похудеть, тогда нужно знать, что здесь никто не будет заставлять придерживаться изнурительной диеты. Усиленных фитнес тренировок тут тоже не будет. В основном, процесс похудения происходит благодаря аппаратной косметологии и при этом посетители должны только лежать и наслаждаться процессом, а затем и результатом. Разработают специальную программу питания, которая поможет поддерживать вес в норме долгое время и всегда чувствовать себя прекрасно.
А вот про фитнес забывать все же не стоит. И wellness центры хоть и не заставляют своих посетителей заниматься фитнесом до сильного чувства усталости, на физических нагрузках все же настаивают. Правда, фитнес программы направлены в основном на борьбу со стрессом. А там где стресс, там всегда плохое настроение, неважный внешний вид и лишние килограммы. Так что wellness это как раз та возможность, которая позволяет худеть с удовольствием и комфортом.