Что на самом деле скрывается за словом велнес
Можно ли применить слово «велнес» к регулярным тренировкам на пилатес-платформе и отчетам об этом в инстаграме? Или к посещению хаммама и употреблению семян чиа? Диеты называют детоксом, отпуска превращаются в ретриты, витграсс и спирулина становятся суперфудами, а ЗОЖ, как следствие, — велнесом. За всеми этими красивыми словами стоит маркетинг, ведь спрос рождает предложение.
Пресытившись всевозможными трендами, многие люди начинают враждебно относиться к одному только слову. Так модные «суперфуд», «смузи», «детокс» сначала начинают раздражать, а затем и вовсе исчезают из словарного запаса. Любая диета, голодовка или детокс-система должны быть разработаны и составлены индивидуально для каждого человека его лечащим врачом и диетологом, а не модой.
Концепция велнеса
Основатель и владелица фитнес-сети World Class Ольга Слуцкер не относит себя к поклонникам велнес-концепции.
Тем временем «велнес» — красивый термин, за которым скрывается гораздо более глубокий смысл. Спа-консультант клиники Clinique La Prairie Найджел Франклин говорит о том, что велнес является балансом из шести составляющих. «Физическое здоровье, психическое здоровье (или эмоциональное), интеллектуальное здоровье, социальное здоровье, здоровье окружающей среды и духовное здоровье должны быть в гармонии для достижения благополучия. Здоровье в целом чаще всего рассматривается как физическое благополучие, то есть когда нет болезней.
Терминология
Разберем термин. «Wellness является производным от английского выражения „be well“, что означает „хорошее самочувствие“ или „здоровый“. Нетрудно сделать вывод, что оба выражения тождественны и заключают в себе единый смысл», — объясняет Анна Козырева, основатель проекта правильного и здорового питания с доставкой Ideal Day. Термин и концепция велнеса были озвучены и сформулированы американским врачом и ведущей фигурой в создании National Vital Statistics System в области здравоохранения (американская система государственного учета событий рождения, смерти, браков и разводов) Хэлбертом Данном в 1959 году.
Основная идея заключалась в том, что здоровье — это не только отсутствие заболеваний, но и баланс между телом и разумом, то есть равновесие. На основе своих заключений в 1961 году он выпустил книгу с одноименным названием, которая получила широкую поддержку в профессиональном кругу.
Консультант по питанию и здоровому образу жизни, член Национального общества диетологов и основатель компании Natural Diet Натали Макиенко говорит о том, что ей ближе не модное слово «велнес», а просто здоровый образ жизни. «Это индивидуальный выбор собственной программы: совокупность привычек, включающих не только питание и спорт, но и ежедневную работу над собой и своим окружением. Ведь только комплексный подход дает результаты», — говорит Натали.
Велнес и ЗОЖ — одно и то же?
Мы не ошибемся, если поставим знак равенства между терминами «велнес» и «ЗОЖ». Но в России велнес все же ассоциируют с фитнесом или спа. Основной «компонент» во многих велнес-центрах столицы — тренажерный зал. «Велнес как образ жизни подразумевает сочетание физического и ментального здоровья, правильного режима питания, фитнес-нагрузок, если позволяет здоровье, и отказа от вредных привычек. Профессиональные спортсмены нередко жалуются на плохое самочувствие, так как всю жизнь испытывают колоссальные физические нагрузки.
Уходя с головой в ЗОЖ, мы попадаем в ловушку, которая дает нам иллюзию полного контроля над своим здоровьем. Однако увлеченное чтение этикеток в поиске ГМО, отказ от мяса и молочной продукции и беспощадная работа над собой в зале до обезвоживания, к сожалению, не защищает нас от болезней и уж тем более не является велнесом. «В настоящее время в мире наблюдается огромный рост оздоровительных и медицинских центров велнес-направленности. Люди сейчас начинают понимать, что хорошее здоровье — это не только медитации на пляже в Таиланде. Это практичный подход к своему здоровью. У людей появляется возможность улучшить его разными способами», — рассказывает спа-консультант Clinique La Prairie Найджел Франклин.
Велнес в России и за рубежом
«Нам доступно огромное количество студий пилатеса и йоги, фитнес-центров, магазинов здорового питания и ресторанов со специальным wellness-меню.
Бывает так, что у людей неверное представление о велнесе, когда человек тренируется в 5 утра и в полночь, а спит 2–4 часа. При повышении кортизола или просто в стрессе не будет тонуса тела, а результат таких тренировок — износ сердца. Концепция велнеса подразумевает умение расслабляться, снимать напряжение, чередовать активность и отдых. О чем люди, живущие в авральном режиме, постоянно забывают», — говорит Натали Макиенко.
В России велнес — это скорее ЗОЖ премиум-класса с индивидуальными программами питания и ретритами для любителей спа. Даже суперфуды продаются в большинстве своем в центре города, в то время как в европейских городах джуси-бары соседствуют с небольшими фитнес-центрами и кофейнями. Популярные много лет за рубежом студии сайклинга начали появляться в России 2 года назад. И, к сожалению, мы говорим пока только о Москве и еще о нескольких крупных городах. В США есть велнес-блогеры и велнес-консультанты. Американская велнес-гуру Норма Камали практикует здоровый образ жизни с 70-х годов.
Просто посмотрите, как она выглядит в свой 71 год.
Тренды в велнесе
В Великобритании сейчас активно монетизируется интерес к ДНК-тестам: например, компания DNAFit выдает рекомендации по трем направлениям — фитнес и диета, велнес и спорт. Сотрудники компании говорят: «Мы рассмотрим 45 генов, чтобы понять, есть ли у человека непереносимость лактозы, чувствительность к алкоголю, кофе, углеводам, на что ему надо обратить внимание в питании». Доктор философии и адъюнкт-профессор в области питания из Нью-Йоркского университета считает, что велнес и наука могут идти рука об руку: «Существуют законные исследования и методы проверки гипотез, имеющих отношение к велнесу».
В начале года The Telegraph опубликовала доклад исследовательской компании Mintel о тенденциях развития велнес-индустрии. Суперфудами 2017 года станут ягоды макуи, арбузные семечки, гриб чага, ореховые масла и водорослевые жиры. Подробнее об этом мы расскажем в следующем материале.
Wellness и эволюция фитнеса
О том, что такое фитнес сегодня знает практически каждый.
Сегодня фитнес прочно вошел в образ жизни миллионов людей по всему миру. Именно занятия фитнесом позволяют телу всегда быть подтянутым и стройным. Однако, по мере развития этого направления в спортивно-оздоровительной индустрии фитнес начал активно эволюционировать, дав возможность появления новому виду совершенствования своей фигуры – индустрии велнес.
Помимо физических тренировок на специальном оборудовании, велнес услуги используют целый набор методик по оздоровлению организма и очищению его от засоряющих веществ. Эти методики включают спа-процедуры, косметологию, диетологию и т.д. Благодаря грамотному комбинированию легких физических тренировок и расслабляющих сеансов велнес день ото дня покоряет сердца людей по всему миру.
Худеть, отдыхая
Главным отличием велнеса от фитнеса является подход к тренировкам. Если час занятий фитнесом – это как минимум час усилий на тренажерах, «прыгания», «бегания», «отжимания» и «накачивания», то час занятия велнесом – это около двадцати минут незначительной физической нагрузки и сорока минут оздоравливающих и омолаживающих организм процедур. Фитнес предполагает физическое истощение организма и, как следствие, красивое подкаченное тело, велнес же предполагает разумную, не изнуряющую физическую работу с последующим «поощрением» организма в виде расслабляющих процедур.
Вместе с тем, каждая процедура в велнес студии, пусть даже и пассивного характера, направлена на комплексное преображение фигуры. Если это будет сеанс прессотерапии, то это будет не только расслабляющий массаж всего тела, но и комплексная работа над целлюлитом, дряблостью кожи и лишним весом. На сеансе термотерапии организм получит мощный заряд энергии и взамен отдаст «в топку» свои лишние жировые клетки.
Велнес услуги для коррекции фигуры
Спрос на услуги велнесс повлек за собой и появление на рынке индустрии красоты и здоровья специальных центров, которые предлагают своим клиентам услуги, позволяющие не только похудеть, но и при этом расслабиться и отдохнуть. Велнес студия – это на сегодняшний день наиболее популярное место среди женской аудитории, где у прекрасных представительниц появилась отличная возможность следить за своей фигурой и приятно проводить время в окружении единомышленниц.
В wellness студии жизнь протекает в специально созданной домашней атмосфере, с одним лишь отличием: здесь все работает на женщину, а не женщина на что-либо. Здесь нет привычных сковородок и кастрюль, нет не глаженого белья и грязной посуды, а есть только то, что делает ее жизнь яркой и желанной.
Перспективы развития велнеса на ближайшие годы
Сегодня уже можно с уверенностью сказать, что велнес – это то явление в жизни общества, которое будет со временем только набирать обороты спроса и популярности.
Ведь широкий профиль услуг в данной отрасли позволяет удовлетворить спрос, как у женской, так и мужской аудитории в возрасте от 20 до 60 лет!
Основной аудиторией велнес студий будут все же женщины, так как именно они наиболее нуждаются в комплексной заботе и уходе за своим телом. Быть красивой хочется каждой, а вот найти в себе силы регулярно мучать себя в фитнес-центре не любая сможет. Именно на эту аудиторию в большей степени и будет ориентирована работа велнес студий.
Что такое Wellness и зачем это надо ᐈ записаться на skyfitness.ua
Современный человек стремится к лучшему. Хорошая работа, дом, машина, внешний вид – желание каждого. Здоровье, идеальное тело, отличное самочувствие «не падает с неба». Это труд, работа над собой, постоянное развитие. Американский врач в 1961 году выдвинул теорию о здоровье как образе жизни. По словам Хальберта Данна, человек должен чувствовать себя гармонично для достижения желаемого результата. Красота не должна быть самоцелью, красота – стиль жизни.
Так появилось понятие Велнес.
Wellness подразумевает достижение чувства комфорта во всех сферах жизни. Велнес-зал для женщин и процедуры есть не везде. Жить в стиле wellness – значит получать удовольствие от всего происходящего. Чтобы быть здоровым и красивым, необходимо тренироваться, приводить в порядок мысли, радоваться жизни, проводить время с друзьями, делать все по максимуму.
Wellness-club-центры помогают добиться внутреннего равновесия, научиться ограждать себя от негативных мыслей, правильно питаться, оптимистично смотреть на мир. В совокупности с тренировками, процедурами занятия приводят к невероятным результатам.
Wellness-фитнес-клуб – что это? Какая цена?
Фитнес-клуб Велнес-центр – что это? Как работает? Все больше женщин задают такие вопросы. Система включает активные действия по улучшению физического, психологического состояния. Задействованы современные методики развития личности, психологические занятия. Процедуры на специальном оборудовании определяют физическое состояние организма, вес мышечной, костной, жировой тканей.
Работа по усовершенствованию себя происходит по всем параметрам, это ежедневная, ежеминутная работа над собой. Велнесс-спа-центр приводит в порядок тело и разум.
Самосовершенствоваться можно ежеминутно, главное знать – как! Услуги Велнес-Фитнес-студии по цене, приемлемой для каждого, вы найдете в спортивном центре Skyfitness.
Велнес-зона и спа-клуб – что это, какая цена, принципы работы – вы можете узнать на официальном сайте фитнес-центра.
Команда высококвалифицированных профессионалов поможет определить проблемные зоны, бороться с ними. Программа процедур, занятий, режим питания составляются индивидуально. Тренеры сопровождают клиентов на всех этапах. Командная работа, желание измениться и полная отдача помогут добиться желаемого результата.
Вместе со спортивным клубом Skyfitness красота и здоровье станут образом жизни. Разницу вы почувствуете после первых процедур. Главное – не бояться, развиваться, познавать новое.
Что такое велнес или семь измерений здоровья
Американский врач Хальберт Данн, идеолог велнеса и автор книги «High-Level Wellness», использовал понятие велнес, подразумевая высокий уровень здоровья.
Он также отметил, что велнес является интегральным методом функционирования, который направлен на реализацию человеческого потенциала.
Слово wellness используется в английском языке, чтобы обозначить «состояние хорошего здоровья» или противоположность болезни (англ. — illness, sickness), согласно Оксфордскому словарю английского языка.
Одно из наиболее широко известных определений здоровья было дано Всемирной организацией здравоохранения, в котором говорится, что здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или немощи. (World Health Organization, 1948)
Позднее ВОЗ пересмотрела свое определение, рассматривая здоровье не как состояние, а как жизненный ресурс человека или сообщества.
Здоровье есть степень, в которой индивидум или сообщество способны реализовать свои устремления и удовлетворить свои потребности, а также справляться с окружающей средой. Здоровье является ресурсом для повседневной жизни; это позитивная концепция, в которой социальные и личные ресурсы так же важны, как и физические способности.
World Health Organization, 1984
Здоровье традиционно представлялось как отсутствие болезни. То есть, если вы не были больны, то вы считались здоровым. И хотя практически все согласны с тем, что отсутствие болезни является основным признаком здоровья, это, однако, не может служить мерой человеческого потенциала. Всемирная организация здравоохранения определила здоровье как «больше, чем отсутствие болезней», тем самым обозначив его позитивный уровень, получивший название велнес.
Здоровье — многомерное состояние бытия
Американский профессор Чарльз Корбин описал велнес, как «многомерное состояние бытия, характеризующее положительное здоровье человека».
Существуют разные взгляды на количество измерений велнеса, тем не менее наиболее распространенная модель включает физический, эмоциональный, интеллектуальный, духовный, социальный, профессиональный и экологический велнес. Ни одно измерение не существует в качестве отдельного состояния.
Скорее, каждое измерение связано со всеми другими, и они влияют друг на друга.
Что такое физический велнес
Физический велнес фокусируется на поддержании хорошей физической формы и функциональности организма, и в этом он полностью совпадает с фитнесом. В основном это достигается за счет регулярных упражнений и правильного питания. А еще физические нагрузки увеличивают наш энергетический уровень и улучшают когнитивные способности. Кроме того, физический велнес предусматривает уход за телом и заботу о внешности. Занимаясь физическим велнесом, вы повысите вашу уверенность в себе и привлекательность в глазах окружающих, что может способствовать, например, получению хорошей работы. Если вы думаете, что люди не должны судить о других по внешности, вы будете разочарованы — они делают это!
Что такое эмоциональный велнес
Эмоциональный велнес заключается в способности осознавать и контролировать свои эмоции, распознавать эмоции других людей, а также понимать, как эмоции и чувства влияют на наши решения.
Это умение встречать эмоциональные состояния конструктивно и творчески, быть в согласии с самим собой и позитивно настроенным в отношении жизненных событий. Как говорится, кто управляет своими эмоциями, тот управляет своей жизнью. Эмоционально здоровый человек уравновешенный и чувственный, может свободно выражать свои эмоции и быть обаятельным. Хороший эмоциональный велнес поможет вам справляться со стрессом и увидеть жизнь как захватывающее приключение.
Что такое интеллектуальный велнес
Интеллектуальное здоровье заключается в способности адекватно оценивать обстоятельства и эффективно решать жизненные задачи. Это умение полагаться на свой собственный ум, а не на чужие мнения или подражание другим. Когда вы начинаете отвечать на трудности вашей жизни самостоятельно, вы начинаете взращивать свой интеллект, вы развиваете свое воображение и изобретательность, и ваш ум становится гибким и подвижным. Интеллектуальный велнес выражается в отсутствии растерянности при встрече с новым, неожиданным и непривычным, умении адаптироваться к обстоятельствам и мыслить нестандартно, способности объединять благоприятные возможности с собственными планами.
Если вы имеете открытый ум, весь мир принадлежит вам.
Что такое духовный велнес
Духовное здоровье подчеркивает важность смысла и цели в жизни. Духовный велнес также заключается в развитии силы воли и усилении связи между разумом и телом. Если вы человек, вовлеченный в процесс духовного велнеса, вы никогда не теряете веру в себя, в каких бы обстоятельствах не оказались. Духовное здоровье — это умение жить высокими целями; порождать мысли и совершать поступки, наполненные глубокими смыслами; быть целеустремленным и смелым; закалять свой дух, принимая жизненные вызовы и преодолевая трудности. Духовный велнес является главным фактором личностного роста.
Что такое социальный велнес
Cоциальное здоровье подразумевает хорошие отношения с другими людьми и призывает сотрудничать с окружающими для общего благополучия. На пути социального велнеса вы будете развивать умение обращаться и взаимодействовать с людьми, настраивать дружеские и деловые отношения, предотвращать и решать конфликты.
Социальное здоровье также включает романтические и семейные отношения. Социальный велнес приносит радость общения, обеспечивает поддержку в трудные времена и может намного расширить ваши возможности.
Что такое профессиональный велнес
Профессиональный велнес заключается в умении найти применение своим способностям, чтобы обеспечить себя средствами к существованию. На пути профессионального велнеса мы должны выбрать работу, которая согласуется с нашими способностями, интересами и убеждениями. Работа занимает большую часть нашего времени и то, как мы относимся к нашей работе, либо способствует нашему здоровью, либо лишает нас сил и заставляет страдать. Лишь тогда, когда работа соответствует призванию, мы можем получать от нее и удовольствие, и богатство.
Что такое экологический велнес
Экологический велнес означает проявлять заботу о природе и вести образ жизни, который уменьшает негативное воздействия на окружающую среду. Это требует переосмысления нашего поведения, ответственного подхода к потребительскому выбору и организации повседневной деятельности.
Многие из наших решений дома и на работе, касающиеся использования электроэнергии, транспорта, отходов и покупок могут способствовать сохранению окружающей среды. Каждый может иметь сильный экологический велнес, формируя более разумные потребности и проявляя заботу об окружающей среде. Каждый имеет власть, чтобы влиять на производителей, покупая только те товары, которые произведены с наименьшим вредом для экологии.
Велнес не является формой медицины
Велнес — это культура здоровья и здоровый образ жизни, а не методы лечения болезней. Обычно люди проявляют заботу о своем здоровье реактивно, обращаясь за лечением после того, когда оно ухудшается. Лечение всегда направленно против уже существующей болезни. Тот, кто ведет здоровый образ жизни, действует проактивно и стремится укрепить здоровье, предотвратить заболевания и замедлить старение.
Болезнь проще предупредить, чем устранить, тем более что не всегда возможно излечиться полностью и вернуть свое здоровье.
В тоже время здоровый образ жизни направлен не только на профилактику болезней, но и на развитие защитных и адаптивных возможностей организма.
Что такое велнес-тренинг | Vogue Russia
Сегодня практически каждый пытается вести здоровый образ жизни, правильно питаться и делать необходимый салонный и домашний уход. Индустрия красоты уже оценивается в 4,2 триллиона долларов, и эта внушительная сумма отражает масштабы нашей озабоченности своим внешним видом и здоровьем. Если раньше, чтобы справиться со стрессом, было достаточно быстрого массажа, то теперь мы прибегаем к медитации, интуитивному питанию и ежедневной терапии. Вместе с ростом популярности здорового образа жизни активно развивается профессия велнес- или лайф-тренеров. Чем занимаются эти специалисты и как они помогут вам наладить жизнь, рассказываем ниже.
Кто такой велнес-тренер
Ответить однозначно достаточно сложно, поскольку существует большое разнообразие определений. Cпециализация велнес-тренера включает в себя множество аспектов: он помогает клиенту справиться с дисбалансом в жизни и установить четкие цели на будущее, начиная с назначения правильной диеты и определения распорядка дня и заканчивая оценкой психического здоровья и привычек.
«Мы шаг за шагом поддерживаем клиентов, когда в их жизни и поведении происходят изменения, приводящие к достижению поставленных в начале курса целей. Все происходит в удобном и привычном для клиента темпе», — говорит велнес-тренер Милла Ласцеллес.
Эксперт Ник Хэттер считает, что в велнес-тренинге помимо качественной оценки необходимо учитывать количественные показатели. Работа велнес-специалиста должна включать в себя широкий спектр услуг, чтобы помочь клиентам полностью реализовать свой потенциал, как в бизнесе, так и в жизни в целом.
Важно отметить, что велнес-тренинг — это не медицинская терапия. Но курс занятий с экспертом поможет вам снять стресс, наладить свою жизнь и наслаждаться каждым ее моментом.
Почему стоит попробовать велнес-тренинг
«Многие из моих клиентов очень много работают и от этого находятся в постоянном состоянии стресса. Им необходима помощь и поддержка в выборе верного жизненного направления, — говорит тренер по психологии и велнес-консультант Анна Уильямсон. — Клиенты приходят ко мне с жалобами на тревожность, депрессию, отсутствие жизненных целей, низкую самооценку и внутренний конфликт. Те, кто чувствует себя как без руля, иногда нуждаются в помощи, чтобы выбрать правильный путь. В этом и помогает велнес-тренер».
Ласцеллес рассказала, что многие из ее клиентов хотят избавиться от эмоционального истощения и негативных чувств, которые они испытывают ежедневно. «Чаще всего ко мне приходят люди, у которых нулевая энергия и которые совершенно не тратят время на себя. Они испытывают невероятный стресс и тревогу», — говорит эксперт. Анна Уильямсон также добавляет, что «необходимо научить клиента разгружать свои чувства, мысли и эмоции. Людям просто нужна поддержка от кого-то, кроме друга, необходимо, чтобы их выслушали без осуждения и упреков».
Как найти хорошего велнес-тренера
Для работы велнес-тренером не нужно специальное образование. И в этом состоит большая проблема, поскольку среди настоящих специалистов появляются те, кто хочет нажиться на уязвимом состоянии клиента. Именно поэтому стоит выбирать тренера осторожно и смотреть на рекомендации.
Например, эксперт Ник Хэттер может похвастаться внушительным портфолио. Среди его профессиональных достижений — диплом в области коучинга, тренинги по психодинамике и по нейролингвистическому программированию (НЛП). Также важно найти не только квалифицированного специалиста, но и человека, которому вы сможете доверять. Даже если на первый взгляд вам все нравится, сначала рекомендуется сходить на консультацию с велнес-тренером, чтобы установить контакт. В конце концов, вы будете работать вместе в течение длительного времени, и без понимания друг друга результат вряд ли станет успешным.
Известные тренеры
Милла Ласцеллес уделяет большое внимание правильному и интегративному питанию, но помогает достичь баланса в каждой сфере жизни клиента.
Энергетический проект Psycle. Для чего-то менее формального фитнес-студия Psycle предлагает программу преобразования ума и тела, которая обещает увеличить энергию и жизненную силу и помочь вам в достижении ваших эмоциональных целей. Обучение проходит при помощи экспертов Psycle и под контролем генерального директора Риана Стивенсона, квалифицированного диетолога и натуропата.
Анна Уильямсон считает, что все элементы жизни тесно связаны между собой. Специалист использует много различных методик, от массажа до медитации и гипноза, чтобы помочь клиентам обрести гармонию.
Ник Хэттер практикует основательный комплексный подход, который включает в себя широкий спектр различных техник. Эксперт помогает наладить каждую составляющую жизни клиента.
Hannah Coates/vogue.co.uk
Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.
Wellness — туры
Wellness как стиль жизни
Велнесс (Wellness) – понятие для наших соотечественников достаточно новое, появившееся в России только в 2000-х. Хотя данный термин и сама концепция были введены в обиход еще в 1959 году американским врачом Хольбертом Даном. Само слово «велнесс» образованно от английского «be well», что означает «благополучие», «хорошее самочувствие». Это целая мировоззренческая концепция, основными компонентами которой являются:
- здоровый образ жизни;
- поддержание ментального и физического здоровья;
- правильное питание;
- физическая активность;
- отказ от всех вредных привычек.
Таким образом, велнесс является эффективным способом достижения долголетия, хорошего самочувствия, профилактики болезней и уменьшения проявлений процесса старения. Все это происходит естественно – без изнурительных диет, тяжелых нагрузок или резкой смены собственных привычек. Комплексное сбалансированное использование методик диетологии, йоги, СПА-процедур, фитнес клуб, психологическое оздоровление дает мощный положительный эффект.
Велнесс: отдых и повседневность
Специалисты центра медицинского фитнеса MediFit составят для вас наиболее подходящую программу велнесс-поездки, в которой будут приятно сочетаться оздоровительные и развлекательные элементы. Такой отдых рекомендуется всем: тем, кто только начинает освоение этого прекрасного стиля жизни или уже длительное время придерживается его принципов, тем, кто хочет убедиться в эффективности велнесс-методик и сменить традиционный малоподвижный отдых на нечто более увлекательное.
Важно, что такой формат отпуска подходит всем, независимо от текущего состояния здоровья – самочувствие улучшается благодаря индивидуальному подбору составляющих поездки. Наш велнесс центр обеспечивает высокий уровень организации заграничных туров, основываясь на ваших пожеланиях. Вы сможете насладиться релаксацией, интересными экскурсиями, экзотическими блюдами и одновременно освободиться от стресса, сбросить лишний вес, укрепить мышечный каркас тела.
Особенности оздоровительных велнесс-туров от MediFit
Туристическая группа формируется заранее, поэтому для участия в поездке необходимо заранее записаться. Учитываются все ваши пожелания и возможности. В целом велнесс-тур строится так:
- заблаговременная запись для составления программы путешествия и выбора страны;
- профессиональные тренеры составляют индивидуальный комплекс физических нагрузок и необходимых процедур;
- бронирование билетов за несколько месяцев до поездки;
- отъезд в сопровождении нескольких инструкторов и координатора.
Велнесс центр организовывает поездки продолжительностью 10-14 дней, которые включают элементы активного отдыха, развлекательную программу, умеренные физические нагрузки. Сопровождающие группу тренеры контролируют ход оздоровительной программы, по мере необходимости корректируют ее для каждого участника. Это позволяет сделать ваше велнесс-путешествие максимально комфортным и полезным.
Во время такой поездки вы получите массу новых положительных эмоций и впечатлений, улучшите физическое и душевное самочувствие, укрепите иммунную и нервную систему, получите заряд сил и энергии. Также специалисты велнесс центра обучат вас методикам быстрого избавления от негативных переживаний и стресса, которые вы сможете применять в дальнейшем.
Кроме того, групповой тур от нашего велнесс центра – это прекрасная возможность провести время в хорошей компании, завести новые знакомства, набраться сил для жизненных свершений.
Любую информацию вы можете получить обратившись к нам по телефонам: +7 (812) 384-64-04 и +7 (931) 232-53-44.
Или прийти лично в центр по адресу: ул. Беринга, 23, корп. 2 (время работы с 08:00 до 23:00).
Территория Велнесс — это образ жизни Велнесс от Орифлейм
ВЭЛНЭС ОТ ОРИФЛЭЙМ
Самое дорогое, что у нас есть — это жизнь, её продолжительность
напрямую зависит от здоровья.
Всем известная аксиома гласит — здоровье человека зависит от самого человека, а это требует от нас определенных систематических усилий, ограничений и труда. Мы чаще и больше разговариваем на тему «наших болезней» и всё меньше о здоровье. В нашей культуре отсутствуют обычаи учить своих детей с детства бережно относиться к своему здоровью: употреблять в пищу правильные продукты питания, вести активный образ жизни, не злоупотреблять алкоголем, табакокурением, вредными продуктами. Большинство 20 – летних молодых людей вообще не задумываются над тем, что будет с ними через 20-30 лет, что будет с их здоровьем. От них можно услышать: «лучше я проживу 50 лет как хочу, не в чём себе не отказывая, чем 90 лет жить в ограничениях. Это утопическое мнение бытует в нашем обществе, как среди молодёжи, так и людей умеренного возраста не знакомых с тяготами болезней и бременем расходов на их лечение.
Каждый медицинский работник Вам скажет: «заболевание проще предотвратить, чем лечить». Как правило, медикаментозное лечение излечивает Вас от одного заболевания, а провоцирует возникновение другого. При этом причинами основной массы заболеваний является ослабленная иммунная система человека, которую мы сами ослабляем не давая организму необходимых ему веществ – нутриентов (витамины, минералы, аминокислот, жиры белки, глюкоза и т.д.) и микроэлементов (витамины, минералы).
В 2009 году Шведская компания Орифлэйм представила в своём ассортименте новую категорию продукции –WellnessbyOriflame. Давайте вместе поэтапно разберемся, можем ли мы влиять на состояние своего здоровья и как нам в этом может помочь Вэлнэс от Орифлэйм, почему продукты Вэлнэс стали неотъемлемой частью ежедневного рациона не только в обычных семьях, но и многие врачи сами употребляют на постоянной основе эти продукты, а заодно и узнаем, почему так много людей доверяют разработчикам этой продукции – шведским учёным? И большинство уверены, что аналогов на сегодня этой продукции нет.
Предлагаю Вам пройти онлайн –регистрацию в Орифлэйм и стать привилегированным потребителем продукции Орифлэйм.
Если ВЫ желаете экономить на покупке данной продукции, пройдите простую онлайн-регистрацию и экономьте 18% ВСЕГДА на своих покупках, покупая её напрямую у производителя.
Преимущество для зарегистрированных покупателей!!! Вы можете осуществить подписку на покупку продуктов Вэлнэс и каждую четвертую упаковку получать в подарок, так экономия составит ещё 25%.
Для жителей городов – Воронеж, Казань, Нижний Новгород, Омск, Ростов-на Дону, Краснодар, Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Новосибирск, Уфа, Самара, Иркутск, предусмотрена доставка на дом курьером. Для этого ознакомьтесь с ассортиментом Вэлнэс в полном бъёме, определитесь с желаемой покупкой и напишите в форму обратной связи Я хочу купить Вэлнэс! Указав имейл и контктный телефон для обратной связи. Наш менеджер свяжется с Вами и поможет оформить правильно заказ, даже если Вы не являетесь консультантом компании.
Внимание! Если у вас имеется заболевание, то необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом перед употреблением продуктов Вэлнэс. Наши продукты не направлены на лечение, они являются продуктами коррекционного питания и предназначены для людей ведущих здоровый образ жизни и для профилактики болезней.
Остались вопросы? Задайте их в форму обратной связи.
Что такое велнес? — Глобальный институт здоровья
Велнес — это современное слово с древними корнями. Ключевые принципы оздоровления, как профилактического, так и целостного, восходят к древним цивилизациям от Востока (Индия, Китай) до Запада (Греция, Рим). В Европе и США XIX века параллельно с традиционной медициной развивалось множество интеллектуальных, религиозных и медицинских движений. Ориентируясь на целостный и естественный подход, самолечение и профилактику, эти движения заложили прочную основу для хорошего самочувствия сегодня.Целостные и ориентированные на здоровье методы стали более заметными с 1960-х / 1970-х годов под руководством неформальной сети американских врачей и мыслителей (таких как Халберт Данн, Джек Трэвис, Дон Арделл, Билл Хеттлер и др.). По мере того, как они развивались, размножались и становились общепринятыми, они информировали о здоровом образе жизни, самопомощи, самопомощи, фитнесе, питании, диете и духовных практиках, которые стали процветающим движением за здоровье в 21 веке.
Определение благополучияGlobal Wellness Institute определяет велнес как
активное стремление к занятиям, выбору и образу жизни, которые приводят к состоянию целостного здоровья.
В этом определении есть два важных аспекта. Во-первых, хорошее самочувствие — это не пассивное или статичное состояние, а скорее «активное стремление», которое связано с намерениями, выбором и действиями, когда мы работаем над достижением оптимального состояния здоровья и благополучия. Во-вторых, хорошее самочувствие связано с целостным здоровьем, то есть выходит за рамки физического здоровья и включает в себя множество различных аспектов, которые должны работать в гармонии.
Хорошее самочувствие — это индивидуальное стремление — мы несем ответственность за свой собственный выбор, поведение и образ жизни, — но на него также существенно влияют физические, социальные и культурные условия, в которых мы живем.
Хорошее самочувствие часто путают с такими терминами, как здоровье, благополучие и счастье. Хотя среди них есть общие элементы, хорошее самочувствие отличается тем, что не относится к статическому состоянию (т. Е. Счастливому, здоровому или благополучному). Скорее, хорошее самочувствие связано с активным процессом осознания и принятия решений, ведущих к достижению оптимального целостного здоровья и благополучия.
Здоровье — многомерноеВелнес — это больше, чем просто физическое здоровье.Большинство моделей велнеса включают как минимум шесть измерений (а иногда до 9 или 12):
- Физическое: Питание здорового тела с помощью упражнений, питания, сна и т. Д.
- Ментальный: Привлечение мира через обучение, решение проблем, творчество и т. Д.
- Эмоциональный: Осознавать, принимать и выражать свои чувства, а также понимать чувства других.
- Духовное: Поиск смысла и высшей цели в человеческом существовании.
- Социальные сети: Значимые способы установления связи и взаимодействия с другими людьми и нашими сообществами.
- Экология: Содействие положительной взаимосвязи между здоровьем планеты и действиями, выбором и благополучием человека.
Один из способов понять хорошее самочувствие — это рассматривать здоровье как континуум, который простирается от болезни до состояния оптимального благополучия. * С одной стороны, пациенты со слабым здоровьем используют медицинскую парадигму для лечения болезней; они взаимодействуют реактивно и эпизодически с врачами и клиницистами, оказывающими помощь.С другой стороны, люди активно сосредотачиваются на профилактике и повышении своей жизнеспособности. Они принимают взгляды и образ жизни, которые предотвращают болезни, улучшают здоровье и повышают качество своей жизни и чувство благополучия. Другими словами, хорошее самочувствие является проактивным, профилактическим и обусловлено личной ответственностью. Рост благополучия — это расширение этой потребительской ценности и мировоззрения.
Велнес отличается от здравоохранения. Наши системы здравоохранения используют патогенный и реактивный подход, ориентированный на причины, последствия, диагностику и лечение заболеваний и травм.В отличие от этого, велнес — это салютогенный и проактивный подход, ориентированный на профилактику, здоровый образ жизни и стремление к оптимальному благополучию. В конечном итоге прочная основа хорошего самочувствия помогает нам предотвращать и преодолевать болезни как в настоящее время, так и в будущем.
* Концепция континуума адаптирована из книги доктора Джека Трэвиса «Непрерывность здоровья и здоровья». Трэвис — один из пионеров современного оздоровительного движения конца 1970-х годов.
Велнес vs.БлагополучиеТермины «хорошее самочувствие», «благополучие» и «счастье» часто использовались вместе или взаимозаменяемо предприятиями, исследователями и средствами массовой информации. На этом рисунке показано, что у них общего и чем эти термины различаются по концепции, использованию и ассоциации.
Wellness: что это на самом деле и что работает?
Ивонн Капуто, MS, MA, тренер программы помощи сотрудникам
Книга доктора Дональда Арделла, Высокий уровень благополучия: альтернатива врачам, лекарствам и болезням , была одним из центральных текстов для класса оздоровления высокого уровня которую я изучал в 1978 году в Университете Ганнона в Эри, штат Пенсильвания.Это был один из ключей к моей попытке жить и учить здоровью с того времени до настоящего времени. Суть моего понимания благополучия лучше всего отражена в определении Калифорнийского университета в Дэвисе — «Велнес — это активный процесс осознания и принятия решений в отношении здоровой и полноценной жизни. Хорошее самочувствие — это больше, чем просто избавление от болезней; это динамичный процесс изменения и роста. Это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или немощи.”
Самым важным в этом определении является идея о том, что хорошее самочувствие — это динамический процесс изменения и роста, способствующий физическому, умственному и социальному благополучию. Калифорнийский университет Дэвиса определил 8 измерений благополучия: эмоциональное, экологическое, финансовое, интеллектуальное, профессиональное, физическое, социальное и духовное.
Часто, когда отдельные лица или компании хотят продвигать хорошее самочувствие, они сосредотачиваются в первую очередь на физическом измерении. Похудение, физические упражнения, отказ от курения, регулярные медицинские осмотры и сбалансированное питание — все это прекрасные стратегии, но без включения других аспектов оздоровительные программы не достигают цели.
Сосредоточение внимания на других измерениях имеет решающее значение. Эмоциональное благополучие — это способность называть чувства и управлять ими соответствующим образом. Это помогает снизить стресс и повысить удовлетворенность жизнью. Экологическое благополучие основывается на уважении к земле, принятии мер по ее защите и наслаждении комфортом, который приносит пребывание на природе. Финансовое благополучие — это способность распоряжаться деньгами, а отсутствие достаточного количества денег постоянно становится источником стресса. Интеллектуальное благополучие — это открытость для новых идей, любопытство и любовь к учебе.Профессиональное благополучие — это удовольствие от работы и признание своего вклада в организацию и людей в целом. Социальное благополучие имеет сеть поддержки. Это значит иметь разные отношения с разными людьми. Духовное благополучие — это не то же самое, что «религиозная практика». Это система ценностей, позволяющая найти смысл и цель.
Исследования подтверждают идею о том, что здоровые люди больше работают, они счастливее, продуктивнее, менее конфликтны и более эффективны.Отношения и компании процветают, когда люди активно пытаются вести здоровый образ жизни.
Для людей, стремящихся к такому образу жизни, важно оценить, где вы сейчас находитесь, а затем решить, куда бы вы хотели отправиться. Подобно новогоднему решению, решение делать слишком много дел одновременно становится ошеломляющим. Выбери только одно. Возьмите на себя обязательство и составьте план того, как вы этого добьетесь. Когда это станет привычкой, выберите что-нибудь другое и повторите процесс.
Исследования показывают, что корпоративные планы оздоровления неэффективны, но есть также исследования, которые показывают, что программы, спонсируемые корпорациями, могут быть действительно эффективными. Гарвардский университет предлагает следующие шаги для успешной программы.
1. Лидерство и поддержка
Я помню, как посетил конференцию по оздоровлению, на которой тогдашний губернатор Арканзаса Майк Хакаби рассказал о своем собственном пути к благополучию. В видео он заявил, что не может просить государство сделать то, что он сам не желает делать.
2. Формирование культуры здоровья
Это не случайная прогулочная кампания. Это интегрированная модель здоровья, использующая все аспекты хорошего самочувствия. Он построен намеренно.
3. Обращение за помощью
Это требует не навязывания, а вовлечения сотрудников в разработку и выполнение программ при поддержке руководства.
4. Распространение информации
Коммуникация, общение, общение — поиск различных методов и средств распространения информации.
5. Предлагая разумные стимулы
Главное — выбрать правильные стимулы. Необходимо позаботиться о том, чтобы они соответствовали требованиям трудового законодательства. Это также требует знания того, какие идеи стимулируют, а какие — наоборот.
6. Правильное измерение
Какова рентабельность инвестиций, что работает, а что нет? Общество управления человеческими ресурсами процитировало Rand Corporation за то, что она рассчитала экономию затрат во многих отношениях в рамках своей программы оздоровления.
В выборе здорового образа жизни важно то влияние, которое он оказывает на личное и организационное благополучие.
Определение здоровья — Wellness
Определение благополучия
Многие думают, что если они не больны, значит, они здоровы. Однако определение благополучия — это оптимальное здоровье и жизнеспособность, охватывающая физическое, эмоциональное, интеллектуальное, духовное, межличностное, социальное благополучие и благополучие окружающей среды.
Ниже приводится краткое описание семи областей хорошего самочувствия.
Физическое благополучие: Оптимальное физическое благополучие требует правильного питания, физических упражнений, отказа от вредных привычек (например, курения), распознавания признаков болезней, регулярных медицинских осмотров и принятия мер по предотвращению травм, например, ношения велосипедного шлема.
Эмоциональное благополучие: Оптимизм, доверие, самооценка, принятие себя, уверенность в себе, самоконтроль, удовлетворяющие отношения и способность делиться чувствами
Интеллектуальное благополучие: Открытость новым идеям, способность задавать вопросы и критически мыслить, а также мотивация к овладению новыми навыками.
Духовное благополучие: Обладать набором руководящих убеждений, принципов или ценностей, которые придают смысл и цель жизни. Духовное благополучие — это также способность любить, сострадать другим, прощать, радость и удовлетворение.
Межличностное и социальное благополучие: Хорошие коммуникативные навыки, развитие способности к близости и создание сети поддержки, состоящей из заботливых друзей и / или семьи. Социальное благополучие также означает участие и содействие сообществу, стране и миру.
Экологическое благополучие: Обучение и вклад в здоровье планеты. Помогает устранить загрязняющие вещества, свинцовую краску и пассивное курение в помещении. Для благополучия окружающей среды необходимо научиться защищать себя от этих опасностей и делать все возможное, чтобы уменьшить или устранить их.
Культурное благополучие: Развивает понимание, понимание, принятие и принятие культурных различий.
Последний раз рассмотрено: 19 марта 2020 г.
Здоровье и благополучие
Тема ветеринарного благополучия привлекает все большее внимание в последнее десятилетие.Независимо от того, вызвано ли это заботой общества о здоровье и благополучии в целом или растущим осознанием тревожных случаев самоубийств в профессии (1), ветеринарное здоровье находится в центре внимания по всей Канаде и во всем мире. Мы могли бы спросить: «Это потому, что здоровье ветеринаров хуже, чем было раньше? Становятся ли трудности практики непреодолимыми? » По словам доктора Джин Уоллес (2) в недавнем исследовании, в котором выявлены стрессовые аспекты работы ветеринаров и их отношение к их здоровью, «все больше и больше ветеринаров страдают от усталости от сострадания, выгорания и суицидального поведения.”
Конечно, стрессовые аспекты ветеринарной практики не новы для практикующих. Ветеринары, как известно, работают сверхурочно, работая в среднем от 50 до 60 часов в неделю. Помимо сопутствующей усталости и широкомасштабных последствий дисбаланса между работой и личной жизнью (разрывы отношений, социальная изоляция, недостаточный уход за собой и неадекватная борьба — все сами по себе существенные факторы стресса), работа ветеринаров эмоционально заряжена, и, следовательно, эмоционально налогообложение.Контекст боли, страдания, беспокойства, страха, неудач и смерти может утомлять ветеринаров и их коллег и даже усиливать разлад между персоналом больницы и сложные отношения с клиентами, вызывая дальнейший стресс и страдания. Моральный стресс от уравновешивания качественной помощи пациентам с финансовыми средствами клиентов и психосоциально-эмоциональные реалии эвтаназии (как гуманные, так и экономические) — это повседневные аспекты практики, которые угрожают подорвать даже самых стойких.
Сегодняшние специалисты-практики сталкиваются с некоторыми новыми тенденциями, стрессами растущих ожиданий клиентов, повышением риска жалоб и исков о злоупотреблениях, усилением нормативного управления и подотчетности, а также увеличением студенческой задолженности — все это в условиях высококонкурентного рынка, на котором знания и навыки управления бизнесом стремятся стать справедливыми. так же важно, как ветеринарные знания и навыки.В довершение всего, сегодняшние практикующие сталкиваются с постоянной борьбой за то, чтобы не отставать от информационного взрыва. Это проблема сама по себе, но проблема усугубляется тем, что ветеринария все больше приближается к стандартам и изощренности медицины человека. Могут ли эти стрессы отрицательно сказаться на здоровье и благополучии ветеринаров? Прежде чем ответить на этот вопрос, почему бы не сделать шаг назад и спросить: , но что такое здоровье и благополучие?
Здоровье и благополучие — это термины, которые часто меняют местами, но их происхождение и значения различны (3).Как было установлено Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1940-х годах, здоровье определяется как «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов (4)». Хотя это определение подвергалось критике за то, что оно является чрезмерно всеобъемлющим и недостижимым, особенно когда оно относится к слову «полный», что очень важно, оно расширяет медицинское определение здоровья за пределы простого отсутствия болезни (5). По данным ВОЗ, к основным детерминантам здоровья относятся социальная, экономическая и физическая среда, а также индивидуальные характеристики и поведение человека (6).Соответственно, поддержание и улучшение здоровья зависит не только от внешних факторов или факторов окружающей среды (включая системы ухода), но также от усилий и разумного выбора образа жизни человека (7). На самом деле это зависит от хорошего самочувствия.
Вы можете быть удивлены определением хорошего самочувствия! Хотя по-разному определяется, в зависимости от контекста, согласно Национальному институту здоровья, благополучие считается «активным процессом, посредством которого люди узнают о более успешном существовании и делают выбор в пользу этого» (8).Это определение основано на трех принципах:
Велнес считается сознательным, самостоятельным и развивающимся процессом достижения полного потенциала.
Велнес является многомерным и целостным, охватывающим образ жизни, умственное и духовное благополучие, а также окружающую среду.
Хорошее самочувствие — позитивное и подтверждающее.
В понимании разницы между здоровьем и благополучием, короче говоря, здоровье — это состояние бытия, тогда как благополучие — это состояние здорового образа жизни (3).Здоровье относится к физическому, психическому и социальному благополучию; wellness направлен на улучшение самочувствия.
Жизнь на практике, несомненно, полна стрессов, причем настолько, что мы можем и должны задаться вопросом, не угрожают ли они здоровью и благополучию ветеринаров. Может ли стресс повлиять на здоровье? Абсолютно. Это может повлиять на физическое, психическое и социальное благополучие. Может ли стресс повлиять на самочувствие? Да, но только в определенной степени, поскольку это может повлиять на точку зрения человека или ослабить его энергию, отрицательно влияя на приверженность заботе о себе и стремление полностью реализовать свой потенциал.Разница в том, что хорошее самочувствие — это всегда вопрос выбора.
Каждый день представляет собой выбор того, в какой степени вы делаете то, что лучше всего для поддержания вашего физического, психического / эмоционального и социального благополучия, и сохранения баланса между этими аспектами вашего здоровья. Оптимальное здоровье зависит от хорошего самочувствия, от принятия решений и практики поведения, основанных на глубоких знаниях о здоровье и здоровом отношении.
Мы не можем избавиться от стрессов, связанных с практикой, но мы можем приложить усилия и сделать правильный выбор образа жизни, чтобы не допустить, чтобы эти стрессы изнуряли нас.В следующей колонке мы рассмотрим множество способов, с помощью которых вы можете развить культуру хорошего самочувствия.
Что означает велнес?
Можете ли вы представить, каково это просыпаться утром полностью отдохнувшим, довольным и готовым к работе?
Вот на что способен оздоровительный образ жизни.
Концепция не нова. Наше «современное» определение используется с 1950-х годов! Но способы, которыми мы подходим и практикуем этот образ жизни, изменились к лучшему.
Читайте дальше, чтобы узнать больше по этой теме! Нажмите на разделы ниже, чтобы перейти прямо к вашему конкретному вопросу.
Определение благополучия
Всемирная организация здравоохранения первой определила благополучие как состояние полного физического, психического и социального благополучия , и « не просто отсутствие болезней или недугов ».
Мы используем этот критерий с 1950-х годов, и он помог сформировать культурное понимание того, что возможно помимо того, что просто «не больно».”
В IncentFit мы определяем хорошее самочувствие как — активную деятельность, выбор и образ жизни, которые приводят человека к состоянию полного благополучия.
Здесь есть два важных различия.
Во-первых, хорошее самочувствие — это не пассивное состояние или разовое действие, а практика на протяжении всей жизни, которая требует работы, преднамеренных действий и выбора. Во-вторых, оздоровление — это то, что каждый человек делает самостоятельно.
«В IncentFit мы рассматриваем велнес как регулярную практику действий, выбора и образа жизни, которые приводят человека к состоянию полного благополучия.
Global Wellness Institute, еще одна ведущая организация, занимающаяся вопросами общественного здоровья и благополучия, делает еще один шаг вперед в своем определении: «Хорошее самочувствие — это индивидуальное стремление — мы несем ответственность за свой выбор, поведение и образ жизни. — но на него также значительно влияют физические, социальные и культурные условия, в которых мы живем ».
Эти выборы будут глубоко личными, но цель одна и та же: достижение сбалансированного образа жизни, который приведет к более счастливой, здоровой и менее стрессовой жизни.
Велнес — это тоже многомерное состояние. Легко думать о своем физическом здоровье и о том, больны ли мы или здоровы, физически активны или нет. Но настоящее благополучие выходит за рамки физического.
Большинство экспертов рассматривают благополучие в нескольких различных измерениях — большинство используют не менее шести, но некоторые модели отображают до 8-10 областей.
Каковы размеры велнеса?
Эксперты организовали личное здоровье в модель с несколькими взаимосвязанными «измерениями».«Проблема в одной области может иметь последствия во многих других. Точно так же улучшение одной из этих областей может иметь положительный эффект, поскольку мы стремимся к балансу во всей этой системе!
Мы считаем наиболее полезным использовать следующие размеры:
- Физическое: Забота о вашем теле и физическом здоровье, чтобы оно могло работать так, как вы хотите. Вы делаете это, осознавая потребности своего тела в упражнениях и активности, спокойном сне и хорошем питании.Сюда также входит управление состоянием здоровья или заболеванием и обращение за медицинской помощью при необходимости.
- Эмоциональный : насколько хорошо вы справляетесь с жизненными стрессами, требованиями и неудачами. Тот, кто находится в хорошем эмоциональном состоянии, сосредотачивается на удовлетворении своих эмоциональных потребностей, развитии устойчивости и навыков совладания с изменениями и неудачами, а также на развитии успешных отношений и поддержки сетей. Эти практики могут улучшить ваше мировоззрение и уменьшить стресс.
- Интеллектуальный : изучение новой информации и навыков может укрепить уверенность и самооценку. Управление своим интеллектуальным благополучием означает признание собственных сильных сторон и поиск новых способов обучения и стимулирования своего ума. Это также может включать открытость для новых идей, критическое мышление, расширение ваших знаний по различным темам и знакомство с новыми идеями, людьми и убеждениями.
- Социальные : Создание поддерживающей сети друзей, семьи и коллег.Сила ваших социальных сетей может помочь сделать жизнь более полноценной, но также поможет в трудные времена. Уравновешивание работы и семейных обязанностей с богатой и разнообразной общественной жизнью может оказать положительное влияние и улучшить общее состояние счастья.
- Духовное : Это может относиться к тому значению, которое некоторые люди находят в религии или духовности, но, точнее, мы можем стремиться к духовному благополучию, когда чувствуем, что у нас есть цель и мы находим разум в своей жизни.Духовность в различных формах может обеспечить комфорт и носит глубоко личный характер.
- Окружающая среда : Создание или поиск мест, где вы живете, работаете, учитесь и играете, которые помогут вам чувствовать себя в безопасности, счастливым и мотивированным. Наша окружающая среда оказывает большое влияние на то, как мы себя чувствуем!
- Финансовый : контроль над своими регулярными расходами, работа для достижения финансовых целей и повышение способности справляться с финансовым потрясением. Финансы могут быть основным источником стресса, поэтому установление некоторой формы финансового благополучия позволяет нам наслаждаться жизнью с большей свободой.
- Профессиональный : Способность находить удовлетворение и ценность в нашей работе, чувствовать, что ее ценят наш работодатель и коллеги, и находить цель и смысл в том, что мы делаем. Мы проводим большую часть времени в бодрствовании за работой, поэтому это должно улучшать нашу жизнь.
В чем разница между велнес издоровье vs. благополучие?
Эти термины часто используются как синонимы, но между ними есть явные различия! Самый простой способ подумать об этом — это помнить, что хорошее самочувствие — это путь , а состояние полного благополучия — это пункт назначения .
- Здоровье : достижение полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недомоганий.
- Благополучие : состояние, при котором кто-то здоров, счастлив и комфортно
- Велнес : практика улучшения личного здоровья и благополучия посредством ряда регулярных действий и выбора
Что такое корпоративный велнес?
Корпоративные оздоровительные программы — это программы любого вида, разработанные для поощрения выбора более здорового образа жизни на рабочем месте и предотвращения тех проблем, которые влияют на ваш бизнес.
Почему работодатели должны заботиться о том, чтобы их сотрудники занимались здоровьем? Заботы о здоровье и благополучии сотрудников не остаются дома… они следуют за людьми на работу! Работодатели берут на себя расходы, связанные с отвлечением, отключением и стрессом работников, что может привести к снижению морального духа и увеличению текучести кадров.
Из-за этого менеджеры по персоналу чаще всего говорят, что они мотивированы тремя основными факторами, когда дело доходит до реализации новой программы или преимущества: набор и удержание , повышение вовлеченности сотрудников и сокращение расходов на здравоохранение .
Хорошая новость: исследования показали, что работодатели могут получить некоторую отдачу от инвестиций во всех трех из этих областей. (Прочтите нашу техническую документацию «Измерение того, что имеет значение: рентабельность инвестиций в благополучие на рабочем месте», чтобы узнать, как рассчитать точку безубыточности для получения оздоровительных льгот.)
Как работодатели могут помочь своим работникам стать более здоровыми?
Доказано, что корпоративные программы оздоровления способствуют формированию здоровых личных привычек среди сотрудников, одновременно создавая культуру здоровья в компании.Преимущества хорошего самочувствия могут улучшить состояние здоровья, повысить производительность и сосредоточиться на работе, повысить вовлеченность сотрудников и улучшить удержание кадров.
Инвестирование в оздоровительную программу любого типа показывает сотрудникам, что их ценят, ценят и о них заботятся. В опросе 2017 года 70% сотрудников, участвовавших в программах оздоровления, сообщили о более высоком удовлетворении от работы на , чем те, кто не участвовал в программах компаний.
«Корпоративные программы оздоровления — это любые программы, разработанные для поощрения выбора более здорового образа жизни на рабочем месте и предотвращения тех проблем, которые могут повлиять на ваш бизнес.
Работодатели могут предлагать программы, льготы или льготы, которые поддерживают любое измерение благополучия, но чаще всего вы увидите программы оздоровления на рабочем месте, которые поддерживают физической активности, питания, психического здоровья и управления стрессом, а также аспекты социальных и эмоциональное благополучие.
Недавнее исследование показало, что более 9 из 10 работников говорят, что чувствуют мотивацию делать все возможное, если их руководители поддерживают усилия по обеспечению благополучия! Так что нисходящая поддержка ваших инициатив в области здоровья и благополучия является ключом к вовлечению всех в процесс.
Какие виды корпоративных оздоровительных программ наиболее популярны?
Индустрия корпоративного благополучия — это глобальный рынок с оборотом в несколько миллиардов долларов, и исследователи постоянно изучают его влияние на здоровье населения. Что означает хорошие вещи для потребителя: изобилие выбора и проверенные методы, которые используются работодателями по всему миру!
Сегодняшние корпоративные оздоровительные программы могут быть разными. Компании любого размера могут и реализуют какую-то программу или пособие для поддержки здоровья и благополучия сотрудников.Степень полноты этих программ зависит от бюджета и потребностей компании. Однако можно выделить несколько тенденций.
Самый распространенный тип программы называется программой оздоровления образа жизни . В целом, это программ по изменению поведения , разработанных, чтобы побудить большинства людей регулярно делать более здоровый выбор.
(С другой стороны, другой зонтичной категорией является программа управления заболеваниями , которая представляет собой целевые программы медицинского вмешательства, разработанные специально для сотрудников, управляющих хроническими заболеваниями, состояниями здоровья или заболеваниями.)
В 2020-2021 годах пять наиболее распространенных предложений оздоровительного образа жизни:
[Источник: отчет Aflac WorkForces за 2020–2021 годы]
Как я могу начать?
Первым шагом к внедрению корпоративных оздоровительных решений является исследование, в том числе беседы с такими экспертами, как брокеры, продавцы и другие специалисты по персоналу.Прежде чем запускать программу, продумайте следующие ключевые моменты:
- Каковы ваши мотивы? Будет ли ваша программа сосредоточена на найме и удержании персонала? Моральный дух сотрудников? Обручение? Сокращение прогулов или присутствия на работе? Оказываете ли вы влияние на рост расходов вашей компании на здравоохранение? Разные цели требуют разных подходов.
- Что вам нужно? Это относится как к потребностям компании, так и к потребностям ваших сотрудников. Здесь может помочь опрос сотрудников! Поймите, какие факторы или проблемы важны для вашей команды.Также подумайте о том, какой результат ваш бизнес надеется получить от этих инвестиций (например, повышение производительности или сокращение больничных).
- Каков ваш бюджет? Важный фактор при принятии любого решения! Мы рекомендуем составлять бюджет от 100 до 150 долларов на сотрудника в год и до 500 долларов на сотрудника в год, если вы включаете в свои льготы поощрения, вознаграждения или компенсации.
Дополнительная информация
Ознакомьтесь с этой статьей, чтобы узнать, как можно реализовать Wellness Challenge на своем рабочем месте
Интересуетесь, как выглядят оздоровительные преимущества? Ознакомьтесь с « Definitive Corporate Wellness Landscape », чтобы получить общее представление обо всех вариантах, имеющихся на рынке прямо сейчас! (Совет для профессионалов: поищите в сравнительной таблице, какие продукты чаще всего встречаются у компаний вашего размера.)
Хотите узнать больше о корпоративном велнесе? Примите участие в нашей серии веб-семинаров «Основы благополучия», состоящей из трех частей, для менеджеров по персоналу. Это отличный старт для всех, кто хочет (или нуждается) в первую очередь в индустрии.
Хотите поговорить со специалистом по льготам для получения индивидуальной поддержки? Запланируйте вводный звонок с IncentFit. Мы узнаем немного больше об уникальных потребностях вашей компании и укажем вам верное направление.
Что для вас значит хорошее самочувствие?
Велнес означает разные вещи для разных людей.Для многих людей хорошее самочувствие означает физическую форму, комплексный уход, счастье, расслабление, эмоциональное равновесие, снижение стресса, качество жизни и духовное здоровье . Однако многие люди согласны с тем, что хорошее самочувствие — это больше, чем просто отсутствие болезней; это активный образ жизни.
Определение благополучия
Всемирная организация здравоохранения, один из ведущих ресурсов по глобальному здоровью, определяет благополучие как состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней и недугов.Концепция хорошего самочувствия не нова. На самом деле, идея хорошего самочувствия восходит к древним китайским, греческим и римским культурам, которые делали упор на целостный подход к достижению здоровья, благополучия и гармонии в жизни.
Многие из этих концепций благополучия верны и сегодня, поскольку мы справляемся с еще большим количеством жизненных проблем, чем наши предки. Хорошее самочувствие должно включать баланс между несколькими измерениями жизни: эмоциональным, физическим, социальным, духовным, экологическим, финансовым, интеллектуальным и профессиональным.Сегодня все аспекты хорошего самочувствия взаимосвязаны и имеют решающее значение для полноценной жизни.
Создание целей благополучия
Какой бы сложной ни была наша современная жизнь, неудивительно, что немногие из нас, если вообще кто-либо из нас, способны поддерживать и оптимизировать все области физического, психического и эмоционального благополучия. Оздоровительные ретриты и комплексные спа-салоны часто являются важными партнерами в определении и достижении целей оздоровления. Типичные оздоровительные цели включают поддержание здорового веса, снижение стресса, решение медицинских проблем, улучшение физической формы или развитие творческих способностей для достижения личных и профессиональных целей.
Достижение благополучия
Поиск правильного сочетания поддержки для достижения хорошего самочувствия у каждого из нас индивидуален. Комплексные оздоровительные курсы могут помочь достичь хорошего самочувствия, сосредоточив внимание на множестве аспектов жизни всего человека . Индивидуальные планы оздоровления объединяют восточную и западную философии, а натуропатические компоненты направлены на устранение основных причин болезней или дисбаланса разума и тела.
В зависимости от ваших уникальных потребностей, планы оздоровления могут включать персональные тренировки, лайф-коучинг, консультации по питанию, здоровое старение и улучшение красоты, дополнительную поддержку планов лечения, услуги для души и тела, мероприятия на свежем воздухе и другие услуги.Идеальная программа принесет немедленные результаты и будет способствовать формированию устойчивых долгосрочных здоровых привычек.
Преимущества оздоровления
Оптимальное самочувствие уникально для каждого из нас, но способность выполнять свои обязательства, а также наши мечты, возможно, является общей целью, которую мы все разделяем. Проактивно делая благополучие своим жизненным приоритетом, мы можем лучше справляться с ожидаемыми и неожиданными физическими заболеваниями и психологическими проблемами. Компании измеряют благополучие с точки зрения более высокой продуктивности, инноваций и творчества, сокращения заболеваемости и количества прогулов.В нашей личной жизни многие используют такие слова, как счастье, повышенная энергия, положительные эмоции, безболезненность и умиротворение . Когда мы усваиваем хорошее самочувствие, мы можем активировать преимущества всего, что мы делаем, что, в свою очередь, распространяется на других в нашей жизни.
Здоровье и благополучие: определение и размеры — видео и стенограмма урока
Здоровье, благополучие и факторы риска
Здоровье определяется как общее психическое и физическое состояние человека; отсутствие болезни.
Это не совсем то же самое, что велнес. Велнес относится к состоянию оптимального психического и физического здоровья.
Но велнес — это нечто большее. Речь идет о том, чтобы жить жизнью, полной личной ответственности, и, следовательно, предпринимать активные шаги для обеспечения своего благополучия.
Это означает, что человек, живущий жизнью, очень хорошо контролирует факторов риска , которые могут им навредить. Факторы риска — это различные типы действий или состояний, которые увеличивают шансы человека на болезнь или травму.
Давайте взглянем лишь на некоторые факторы риска. Курение — фактор риска. Это фактор риска развития рака легких среди многих других ужасных проблем. Альпинизм — фактор риска. Это фактор риска для всего, от переломов костей до опухшего мозга.
Алкоголь — фактор риска. Это фактор риска развития поражения печени. Незащищенный секс также является фактором риска. Все мы знаем, что при незащищенном сексе можно заразиться очень опасными заболеваниями, передаваемыми половым путем, в том числе ВИЧ.
Типы благополучия
При этом, как и существует множество различных типов факторов риска, на самом деле существуют и разные аспекты хорошего самочувствия — здесь нет каламбура. Собственно, их несколько. Давайте посмотрим, что они из себя представляют.
Одно из измерений благополучия — физическое . Это означает, что мы тренируемся, хорошо питаемся, практикуем безопасный секс, не выполняем никаких опасных действий, таких как прыжки со зданий и т. Д. Физическая подготовка увеличивает физическое благополучие.Имея физическую форму и хорошее самочувствие, вы сможете лучше заботиться о себе и других, особенно в трудную минуту. Вы также можете лучше предотвратить болезнь и недомогание.
Другое измерение — интеллектуальный : Критическое мышление, любопытство и постоянное изучение нового. Развитие интеллектуального благополучия имеет решающее значение не только для того, чтобы помочь человеку расти в школе и лучше работать, но и для предотвращения возникновения болезней. Было доказано, что люди, которые регулярно узнают новое и бросают вызов своему разуму, могут предотвратить многие проблемы с психическим здоровьем.
Еще одно измерение — эмоциональный : быть уверенным, иметь твердую самооценку, укреплять доверие и понимать чувства других. Человек, находящийся в хорошем эмоциональном состоянии, осознает свои чувства и умеет правильно с ними справляться. Эмоциональное благополучие также подразумевает, что человек может хорошо справляться со стрессовыми ситуациями.
Кроме того, существует межличностное измерение благополучия: наличие хороших коммуникативных навыков, способность устанавливать хорошие и здоровые долгосрочные отношения, а также хорошие отношения с семьей и друзьями.Межличностные отношения очень важны для поддержания хорошего эмоционального и физического состояния. Мы, конечно, «вьючные животные», так сказать, которые зависят друг от друга, чтобы выжить и жить хорошо.
Существует также духовное измерение здоровья : развитие сострадания, прощения, заботы, осознания цели и смысла жизни. Духовное благополучие не означает автоматически необходимость религии в жизни человека. Эти же вещи можно так же легко развить и найти с помощью таких вещей, как природа, медитация, волонтерская работа и семья.
У нас также есть измерение здоровья , относящееся к окружающей среде, : практика рециркуляции, сокращение отходов за счет уменьшения потребления ненужных вещей, таких как пластиковые пакеты, и наличие чистых ресурсов, таких как вода и воздух. Экологическое благополучие на этом не заканчивается. Вы работаете в нездоровой среде, содержащей асбест? Может тебе стоит сменить работу. Вы живете рядом с фабрикой или заводом, загрязняя воду химическими веществами, которые вы затем пьете? Убедитесь, что об этом позаботятся местные водоочистные сооружения, приобретите фильтр для воды, подайте петицию о закрытии завода, попросите их изменить свое поведение или переехать — и все это для улучшения вашего общего самочувствия.
Другие виды оздоровления включают финансовый, оздоровительный центр, живущий по средствам, и профессиональный оздоровительный центр, оздоровительный центр, которым действительно нравится то, что вы делаете.
Как эти измерения взаимодействуют
Как вы, вероятно, поняли из нескольких примеров, эти измерения не являются автономными. Если есть перегиб в броне одного из них, это может повредить другим. Давайте посмотрим на один пример того, как это сделать.
Допустим, вы эмоционально не очень хорошо себя чувствуете по какой-либо причине.Если вы чувствуете себя подавленным, возможно, вы не испытываете особого энтузиазма по поводу своей работы, что сказывается на профессиональном благополучии. Вы можете впасть в разгул покупок, что ухудшит ваше финансовое благополучие. Когда вам грустно, вам действительно не хочется заниматься спортом или узнавать что-то новое, поэтому физическое и интеллектуальное здоровье также страдает.
Это большой эффект домино, и именно поэтому активные действия — в данном случае обсуждение ваших проблем с друзьями, семьей, религиозными консультантами или специалистами в области психического здоровья — могут помочь противостоять не только негативным эмоциональным проблемам и эффектам домино. этого, но в то же время поможет укрепить духовное и межличностное благополучие.
Краткое содержание урока
На этом уроке обсуждались здоровье , которое определяется как общее психическое и физическое состояние человека; отсутствие болезни. Мы также сосредоточились на wellness , который относится к состоянию оптимального психического и физического здоровья.
Здоровый человек, вероятно, активно учитывает факторы риска , которые могут им навредить. Факторы риска — это различные типы действий или состояний, которые увеличивают шансы человека на болезнь или травму.К ним относятся такие вещи, как курение, алкоголь и незащищенный секс.
Велнес имеет множество различных аспектов, включая физическое, эмоциональное, духовное, экологическое, межличностное, профессиональное, финансовое и интеллектуальное.
Результаты обучения
После просмотра этого урока вы должны уметь:
- Контраст между здоровьем и благополучием
- Определите различные аспекты благополучия и то, как они взаимодействуют друг с другом