Классическая аэробика и видео для нее
Фотографии и видео, снятые по теме классической аэробики.
Услуга:
Расположение:
Показать
изменения
Занятия по классической аэробике позволяют укрепить здоровье и иммунитет, добиться совершенной фигуры. Студия фитнеса предоставит на ваш выбор различные группы для занятий, зависящие от времени посещения, интенсивности упражнений. Как правило, аэробика дешево предлагается в период дневных занятий. Однако посещать клуб в это время не всем удобно, а вечером необходимые тренажеры для упражнений могут быть заняты. Решить проблему помогут занятия аэробикой онлайн.
Похожая ситуация складывается и с шейпингом. Подобрать подходящую программу поможет тренер по шейпингу, однако если вы не готовы искать себе инструктора, стоит поискать шейпинг дома, онлайн предоставлено множество курсов на выбор. Аналогичную ситуацию предоставляет степ аеробика. В программе обязательно должна быть разминка, которая подготовит ваши мышцы к выполнению упражнений.
Найти фитнес видеоуроки на сайтах, посвященных этому направлению, не составит труда. Это может быть и шейпинг, упражнения онлайн станут идеальным вариантом, а важные комментарии инструктора позволяют получить более полную картину упражнения. Однако перед тем, как скачать занятия шейпингом, рекомендуется изучить отзывы людей, уже опробовавших выбранную вами программу. Возможно, упражнения не принесут желаемого результата. Дополнить ваше занятия могут фото по аэробике, показывающие стандартные стойки и упражнения.
Выбирая курс, стоит подбирать упражнения доступные вашему организму. Слишком трудные занятия скорее отобьют дальнейшее желание что-то делать. Необходимо помнить, что важную роль играет желание заниматься – именно этого требуют занятия, смотреть шейпинг онлайн просто лежа на диване, не поможет принести какого-то положительного результата для организма.
Если вы выбрали шейпинг дома, стоит заранее подготовиться. Многие сайты предоставляют возможность скачать упражнения бесплатно, выбирая наиболее подходящий именно для вас курс. Не менее важную роль играет музыка для шейпинга – мелодия, которая вас раздражает, вряд ли сделает занятия успешными.
Шейпинг онлайн – это прекрасный способ позаботиться о своем организме и фигуре, важно только регулярно и точно выполнять демонстрируемые упражнения. Однако если вы понимаете, что домашние упражнения не несут желаемого результата, лучше предпочесть абонемент в спортзал и личного инструктора.
Показать на карте
Видео аэробика для начинающих в домашних условиях
В настоящее время с появлением новых видео тренировок заниматься дома стало просто, а главное – бесплатно.
Ютуб изобилует всевозможными видео различных фитнес направлений, одним из которых является аэробика. Именно аэробные тренировки подходят как для похудения, так и обретения общего тонуса. Давайте же рассмотрим рейтинг лучших видео роликов с аэробикой, среди которых каждый для себя сможет подобрать подходящую нагрузку.
Содержание
- Подборка онлайн уроков аэробики
- АЭРОБИКА: сжигаем 200 калорий с Юлией Синягиной
- Pump it up – the ultimate dance workout
- Tae Bo Fat Blasting Cardio
- КАРДИО без прыжков, приседаний, выпадов
- Dance аэробика: танцевальная тренировка с Mote Fitness
- Танцевальная аэробика DanceFit
- Аэробика для похудения дома
- Как быстро похудеть? Интенсивная аэробика
Надеюсь, читатели статьи будут не просто смотреть на красивых девушек, но и реально заниматься и получать пользу от представленных видео уроков аэробики.
АЭРОБИКА: сжигаем 200 калорий с Юлией Синягиной
Первое видео в рейтинге идеально подходит для начинающих, поскольку темп и сложность движений минимальны, что позволит освоить каждое движение инструктора.
Тренировка проходит без оборудования, для нее достаточно надеть удобную обувь и одежду. Длительность урока – 47 минут, за это время сгорает 200 калорий, а суставы и позвоночник получают щадящую нагрузку. Тренировку проводит Юлия Синягина – инструктор Таймстади ру.
Pump it up – the ultimate dance workout
В «Pump It Up» танцевальная музыка сочетается с аэробными упражнениями. Съемки ролика проходили на том же месте, где снимался клип на песню Eric Prydz «Call On Me» 2004 года, который был очень популярным и считался самым сексуальным. На видео представлены упражнения, продемонстрированные и поставленные хореографом Динн Берри – прекрасным инструктором из того же клипа. В сопровождении девушек и Хуана Пабло Дипаче из клипа Динн проводит разминку, 3 танцевальные части и расслабляющую заминку.
Тренировка подходит всем.
Tae Bo Fat Blasting Cardio
Тренировку проводит несравненный Билли Блэнкс – известный актер и чемпион по боевым искусствам. Его видео уроки Тай-бо облетели весь мир и покорили миллионы сердец, которые открыли для себя аэробику заново. Урок длится 45 минут в режиме нон-стоп и подходит подготовленным людям, поскольку темп занятия очень интенсивный. Билли рекомендует заниматься с резиновыми эспандерами, но можно обойтись и без них. Это лучший способ похудеть и провести время с удовольствием.
КАРДИО без прыжков, приседаний, выпадов
С помощью занятия можно сжечь 300 калорий всего за 30 минут.
Благодаря щадящим упражнениям с собственным весом Татьяна с канала TGYM поможет обрести стройное тело и хорошее настроение. Преимущество ролика в том, что в нем отсутствуют ударные нагрузки. Упражнения не перегружают колени, что позволяет заниматься в любом возрасте. Главное – тренироваться регулярно и следить за питанием.
Dance аэробика: танцевальная тренировка с Mote Fitness
Танцевальная аэробика – самый эффективный и нескучный вариант тренировок для похудения в домашних условиях. Сочетание эффективных движений кардиотренировки позволят снизить вес, улучшить настроение и общее самочувствие. Всего за полчаса такой тренировки можно сжечь до 300 калорий. Движения просты и понятны каждому, это огромный плюс для новичков. Если что-то не получится – не расстраивайтесь, главное – не теряйте запал.
Танцевальная аэробика DanceFit
Канал DanceFit представляет простую, но эффективную жиросжигающую программу танцевальной аэробики. Движения доступны и понятны всем. Всего за полчаса тренировки, сочетающей в себе движения из танцев и аэробики, можно получить полноценную нагрузку, равную часовой пробежке. К тому же, танцы – это всегда весело и интересно!
Аэробика для похудения дома
Еще один ролик от TGYM, позволяющий сжечь за одну тренировку аж 600 калорий за 50 минут.
Урок направлен на похудение и обретение тонуса мышц благодаря энергичному темпу и большому количеству повторений. Тренировка прорабатывает все тело, но главное – подходит абсолютно всем, ведь не включает в себя ударную нагрузку.
Как быстро похудеть? Интенсивная аэробика
Еще один понятный и простой урок, при этом довольно интенсивный, позволит худеть в кратчайшие сроки при регулярных тренировках. Всего 20 минут в день и красивое тело обеспечено. Судя по отзывам, тренировка нравится неопытным спортсменам: движения просты и доступны. Главное условие – отсутствие сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку в тренировке есть высокоинтенсивные кардиоупражнения.
А также читайте:
Видео растяжка: топ комплексов на все тело →
Видео ролики с кроссфитом →
Танцевальная аэробика – худейте с удовольствием →
Тай бо – боевая аэробика →
Аэробика для похудения для начинающих →
Тренировка для похудения — Танцевальная аэробика — Бесплатная загрузка и обзоры программного обеспечения
Если вы хотите выполнять домашние упражнения, такие как музыкальная аэробика, и хотите найти свою мотивацию в фитнесе, чтобы добиться максимальной потери жира без диеты, это ваше приложение для Android .
Вы можете начать крутую аэробику для похудения и получить потрясающую фигуру или тело.
Танец для похудения — лучшая кардиотренировка, просто выполнение аэробных упражнений. Если вы любите музыку для танцевальной аэробики, это лучшее приложение для похудения. Зумба-фитнес, аэробный фитнес и другие танцевальные тренировки для похудения — лучшие упражнения, если вы хотите похудеть. Прекратите заниматься йогой, ездой на велосипеде, хайит-тренировками, эллиптическими упражнениями, карате, пилатесом или другими анаэробными упражнениями и боевыми искусствами. Танцевальная тренировка Зумба — хорошее упражнение для женщин, которые хотят похудеть.
Это лучший выбор, если вы хотите сделать упражнения для живота и похудеть. Мы включаем лучшую аэробную кардио-тренировку 2017 года. Наша мотивационная музыка для тренировок поможет вам добиться трансформации похудения. Следуя нашим бесплатным видео-урокам, вы сможете оставаться в форме и худеть без диет. У нас есть аэробные упражнения, ориентированные на все уровни подготовки, начиная с базового фитнеса зумба; следующее упражнение танца живота для потери жира; и самая тяжелая тренировка для кардио-аэробики.
Если вы хотите улучшить свое телосложение, начните заниматься аэробикой для похудения! Наша аэробика — это веселое фитнес-упражнение. Вам нужно только слушать нашу тренировочную музыку и фитнес-танцы, чтобы повеселиться, пока вы тренируетесь для похудения. Не пропустите нашу бесплатную тренировку по аэробике для похудения дома. Выполняйте кардиоупражнения и анаэробные танцы под нашу танцевальную аэробную музыку для похудения.
Найдите свою любимую мотивационную музыку для занятий аэробикой. Научитесь танцевать, следуя нашим руководствам по фитнесу и кардиотренировкам зумбы. Наслаждайтесь аэробными тренировками и упражнениями для сжигания жира на животе. Достигните своей мотивации в фитнесе с помощью огромного разнообразия фитнес-тренировок, чтобы выполнять упражнения дома, и вы также можете нарастить мышечную массу, добиться плоского живота, стройного тона или избавиться от жира на животе после нашей тренировки в тренажерном зале.
Наслаждайтесь нашей тренировкой по аэробике для похудения под любимую музыку для мотивации.
Сжигание жира под музыку облегчает задачу, поскольку она помогает вам не останавливаться на занятиях аэробикой! Зумба-фитнес отлично подходит для того, чтобы убрать жир с живота без диеты. Кроме того, вы можете делать это домашнее упражнение, пока поете свою любимую музыку для тренировок. Аэробный фитнес особенно сосредоточен на упражнениях для живота, танцах под испанскую музыку, бесплатном латино-реггетоне или других популярных музыкальных жанрах.
Чего ты ждешь, чтобы похудеть? Поделитесь своей музыкой для кардиотренировок с друзьями и помогите им танцевать зумбу для похудения дома. Они могут начать заниматься свободной аэробикой для начинающих в качестве первого контакта с танцем для похудения. Будьте здоровы, выполняя аэробные упражнения без диеты. Добейтесь идеального тела под танцевальную аэробику и тренировочную музыку, включенную в самую известную тренировку Zumba.
Сжигайте жир с удовольствием, оставайтесь в форме и следуйте нашим бесплатным тренировкам по аэробике, выбранным лучшими тренерами, инструкторами и кардиоэкспертами!
СКАЧАТЬ ЭТО ПРИЛОЖЕНИЕ и добиться потери жира.
Групповые занятия фитнесом и высокоинтенсивные тренировки
Групповые занятия фитнесом и высокоинтенсивные тренировки | Orangetheory Fitness USНичего не найдено.
То, что происходит в классе, не остается в классе.
То, что происходит в классе, не остается в классе.
Orangetheory — это групповая тренировка для всего тела, которая сочетает в себе науку, коучинг и технологии, чтобы гарантировать максимальные результаты изнутри. Наша тренировка не HIIT. Это интервальная тренировка на основе частоты сердечных сокращений, при которой вы тренируетесь в 5 зонах частоты сердечных сокращений, разработанных для того, чтобы зарядить ваш метаболизм для БОЛЬШЕГО сжигания калорий, БОЛЬШЕ результатов и БОЛЬШЕ уверенности, и все это для того, чтобы дать вам БОЛЬШЕ ЖИЗНИ.
Orangetheory — это больше, чем тренажерный зал, потому что работа, которую вы делаете здесь, в нашей студии, будет иметь большое значение в вашем мире.
Узнать больше о тренировке
Стать участником.
В нашей студии достаточно минуты, чтобы понять, что это не соревнование — это сообщество. Вместе мы работаем над созданием лучшей версии самих себя, чтобы прожить более долгую и яркую жизнь.
Варианты членства
Люби это или верни деньги.Попробуйте нашу 30-дневную гарантию без риска
Мы знаем, что вам понравится опыт Orangetheory. На самом деле, просто пройдите 12 занятий в течение первых 30 дней, и если вы не чувствуете, что живете более яркой, счастливой и здоровой жизнью, заберите все свои деньги и уходите. Первое занятие можно пройти бесплатно.
† Применяются условия. Узнайте больше здесь.
Значение жизни на полную катушку
Польза физических упражнений выходит далеко за рамки потери веса, и наши участники доказывают это.
Подробнее
У нас есть сердце: почему наши пульсометры
Как еще вы можете доказать, что вам становится лучше? Думайте о своем мониторе сердечного ритма как о встроенном тренере, который говорит вам, когда вам нужно поднажать, или когда вы должны уменьшить нагрузку и восстановиться.
Подробнее
Измени свое мышление, измени свое тело: взломай свой мозг, чтобы установить свой следующий личный рекорд
Проблемы с мотивацией? Бывает. Вот 7 советов от экспертов, как придерживаться режима тренировок в те моменты, когда вам хочется выбросить полотенце.
Читать дальше
Значение жизни на полную катушку
Польза физических упражнений выходит далеко за рамки потери веса, и наши участники доказывают это.
Подробнее
У нас есть сердце: «Почему» стоит за нашими мониторами сердечного ритма
Как еще вы можете доказать, что вы становитесь лучше? Думайте о своем мониторе сердечного ритма как о встроенном тренере, который говорит вам, когда вам нужно поднажать, или когда вы должны уменьшить нагрузку и восстановиться.
Подробнее
Измени свое мышление, измени свое тело: взломай свой мозг, чтобы установить свой следующий личный рекорд
Проблемы с мотивацией? Бывает. Вот 7 советов от экспертов, как придерживаться режима тренировок в те моменты, когда вам хочется выбросить полотенце.
Читать дальше
БОЛЬШЕ, ЧЕМ СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ
Orangetheory — это научно обоснованная, отслеживаемая технологиями и вдохновленная тренером групповая тренировка, предназначенная для достижения результатов изнутри. Самое сложное в наших тренировках — это показать себя — мы упрощаем вам задачу, чтобы вы могли проявить себя, показать свой личный максимум и дать вам больше. Больше результатов. БОЛЬШЕ уверенности. БОЛЬШЕ Жизнь. Больше, чем тренажерный зал. Потому что вы не должны жить, чтобы тренироваться. Вы должны заниматься спортом, чтобы жить.
© 2011 — 2023 ORANGETHEORY FITNESS. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ.
*Предложение «Бесплатный класс» доступно только для впервые прибывших и местных жителей в возрасте от 18 лет и старше; однако несовершеннолетние в возрасте 14 лет и старше могут участвовать при соблюдении особых условий. Действует только в участвующих студиях. Применяются условия. Подробности смотрите в студиях. Рекомендованная розничная цена случайного визита — 35 долларов; однако цены различаются, поскольку каждая студия находится в индивидуальном владении и управлении.