Витамин В7 – биотин (витамин H, Vitamin B7, Biotin, Vitamin H)
Метод определения ВЭЖХ-МС/МС (высокоэффективная жидкостная хроматография с тандемной масс-спектрометрией).
Исследуемый материал Плазма крови (ЭДТА)
Синонимы: Коэнзим R; Кофермент R.
В7; Coenzyme R.
Краткая характеристика определяемого вещества Витамин В7 – биотин
Биотин – известный также как витамин В7 и витамин H – водорастворимый витамин группы В, является кофактором пяти важнейших карбоксилаз, участвующих в синтезе и катаболизме жирных кислот, метаболизме аминокислот, глюконеогенезе. Присоединение биотина к этим карбоксилазам катализирует фермент синтаза голокарбоксилаз (Holocarboxylase synthetase – HLCS), а фермент биотинидаза освобождает биотин из продуктов распада карбоксилаз, делая его доступным для нового цикла.
Хорошими пищевыми источниками биотина служат субпродукты (печень, почки), яйца, дрожжи, молоко.
При каких состояниях может развиться дефицит витамина В7 в организме
Недостаток поступления витамина В7, связанный с диетой, и генетические дефекты ферментов, участвующих в его обмене (биотинидазы, реже – HLCS) могут приводить к дефициту биотина в организме. Нехватка этого витамина в организме отмечается нечасто.
Документированные клинические случаи описаны при длительном потреблении сырых яичных белков (которые содержат биотин-связывающий белок авидин) или при почти исключительно парентеральном питании без добавок биотина, а также у лиц с врожденными нарушениями его метаболизма. Пищевая нехватка витамина может усугубляться состоянием микрофлоры, которая продуцирует биотин, например, на фоне применения антибиотиков. Значимое снижение циркулирующего биотина отмечают при хроническом алкоголизме, у пациентов с ахлоргидрией, в старческом возрасте, у лиц, принимающих противосудорожные препараты.
Как может проявляться дефицит витамина В7 в организме
Клинические проявления явного дефицита биотина включают анорексию, тошноту, рвоту; глосситы; дерматит; конъюнктивит; алопецию; атаксию; гипотонию; кетолактацидоз/органическую ацидурию; судороги; кожные инфекции; истончение волос; высыпания на коже вокруг глаз, носа и рта; нарушение иммунной функции; задержки развития у детей.
В каких случаях используют препараты витамина В7
Биотин применяют в клинической практике для лечения его дефицита при генетических нарушениях, высокодозовые добавки этого витамина могут применять при прогрессирующем рассеянном склерозе (механизмы его благоприятного действия при этой патологии еще устанавливаются).
Биотин набирает популярность и широко рекламируется в связи с его декларируемыми эффектами на здоровье волос и рост ногтей. Хотя благоприятное действие этого витамина на волосы и ногти действительно установлено для лиц с приобретенной или врожденной нехваткой данного витамина, нет достаточных данных о его пользе для здоровых людей при нормальном статусе биотина в организме. Лицам, использующим препараты биотина, следует учитывать, что фармакологические дозы биотина могут давать интерференции и искажения результатов различных лабораторных иммунохимических исследований (например, при иммуноферментном анализе – ИФА), использующих в реагентах биотин-стрептавидиновую систему (могут применяться при определении гормонов, маркеров различных заболеваний).
С какой целью определяют уровень витамина В7 в сыворотке крови
Тест применяют для оценки статуса витамина В7 (биотина) в организме.
Что может повлиять на результат теста «Витамин В7»
Концентрация биотина в плазме может колебаться в течение дня и не всегда служит надежным маркером статуса витамина.
Благомин витамин h (биотин) капсулы 150мкг 90 шт.
Краткое описание
Препарат способствует восполнению дефицита витамина H в организме
Состав
Фармакологическое действие
Биотин (витамин Н) — водорастворимый витамин, содержащийся в дрожжах и других микроорганизмах, а также в печени, яичном желтке, почках, молоке, цветной капусте и других растительных продуктах.
Входит в состав ферментов, регулирующих белковый и жировой обмен, обладает высокой активностью. Участвует в синтезе глюкокиназы. Является коферментом различных ферментов, в том числе и транскарбоксилаз.
С участием биотина протекают реакции активирования и переноса СО2.
Биотин витамин для кожи и волос. Благодаря биотину существует здоровая кишечная флора. Он стабилизирует содержание сахара в крови, необходим для синтеза жирных кислот, получения энергии из поступающих с пищей белков, жиров и углеводов, усвоения глюкозы клетками.
Показания
- Заболевания волос (пигментация, выпадение, преждевременная седина, перхоть), ногтей (изменение структуры пластины)
- Желудочно-кишечные расстройства
Способ применения и дозировка
Взрослым и детям старше 14 лет по 1 капсуле в день во время еды.
1 месяц.
При необходимости прием можно повторить. Возможны повторные приемы в течение года.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью.
Условия хранения
class=»h4-mobile»>Благомин витамин Н (биотин) капсулы 250мг N90
Характеристики
Характеристики
| Условия хранения | Беречь от детей В сухом темном месте При комнатной температуре |
| Срок годности | 24 |
| Количество в упаковке | 90 |
| Максимальная допустимая температура хранения, °С | 25 |
| Способ применения | Перорально |
| Форма выпуска | Капсулы |
| Минимальная допустимая температура хранения, °С | 15 |
| Страна-изготовитель | Россия |
| Сфера применения | Иммунология |
| Действие препарата | Общеукрепляющее |
Информация
Инструкция по применению
Благомин витамин Н (биотин) витамин для кожи и волос.
Благодаря биотину существует здоровая кишечная флора. Он стабилизирует содержание сахара в крови, необходим для синтеза жирных кислот, получения энергии из поступающих с пищей белков, жиров и углеводов, усвоения глюкозы клетками. Симптомы недостаточности биотина: выпадение волос, покрасневшая и шелушащаяся кожа лица и шеи, а также неврологические нарушения, депрессия.
Бренд
Состав
Противопоказано при беременности и кормлении грудью.
Показания
Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина Н.
Меры предосторожности
Взрослым и детям старше 14 лет по 1 капсуле в день во время еды. 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Возможны повторные приемы в течение года.
Способ применения и дозы
Взрослым и детям старше 14 лет по 1 капсуле в день во время еды. 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Возможны повторные приемы в течение года.
Взаимодействие с другими препаратами
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Биотин (витамин В7) 10000 мкг. 100 таблеток
Витамин для нормального роста и развития. Поддержание уровня сахара. Красота кожи и волос.
Для чего необходим биотин
По последним данным, биотин играет важную роль в углеводном обмене, взаимодействуя с гормоном поджелудочной железы инсулином. Кроме того, биотин участвует в производстве так называемой глюкокиназы — вещества, которое «запускает» обмен глюкозы.
Глюкокиназа вырабатывается в печени, там же, где хранится биотин. Это особенно важно для диабетиков, у которых содержание глюкокиназы в печени понижено.
Благодаря добавкам биотина (от 5 до 15 миллиграммов в день) врачам удается существенно улучшить обмен глюкозы у больных диабетом.
Немалую роль играет биотин и в синтезе гликогенов — накапливаемых в печени и мышцах углеводов, а также в усвоении этих запасов и в так называемом глюконеогенезе, в процессе которого 16 из 22 аминокислот преобразуются в глюкозу. Этот процесс исключительно важен для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Таким образом биотин стабилизирует содержание сахара в крови.
Он помогает также усваивать белок и в обмене веществ является важным союзником других витаминов группы В, таких как фолиевая и пантотеновая кислоты и витамин В12. Кроме того, он участвует в разложении жирных кислот и в сжигании жира.
Поскольку биотин содержит серу, его можно назвать витамином красоты для кожи, волос и ногтей. Другими словами: кто хочет быть красивым и производить приятное впечатление на людей, не должен игнорировать биотин. Дело в том, что коже, волосам и ногтям необходима сера, и кто-то должен ее туда доставлять.
Биотин зарекомендовал себя как идеальное транспортное средство, которое всегда доставляет свой груз серы строго по назначению.
Поскольку биотин контролирует обмен жиров и преимущественно находится в клетках кожи и волос, он, естественно, влияет на содержание жира в коже.
Поскольку биотин оптимизирует использование жирных кислот в организме и делает кожу головы менее маслянистой, он может улучшать общую структуру и внешний вид волос. Хотя утверждения о том, что он стимулирует рост волос, не подкреплены никакими опубликованными исследованиями, добавки биотина от 5 до 15 мг в день безусловно останавливают выпадение волос у лысеющих мужчин, вызванное дефицитом биотина. Однако мужское облысение, имеющее гормональную природу, — это совсем другое дело.
Еще одна важная задача биотина заключается в том, чтобы связывать двуокись углерода с пуринами, в которых содержится наследственная информация нашего организма. Он требуется и для синтеза гемоглобина — пигмента красных кровяных телец.
Вместе с добавками полезных бактерий биотин может быть полезным при лечении себорейного дерматита у новорожденных. Его воздействие не столь эффективно против взрослого варианта этой болезни. Взрослым требуется более всеобъемлющий подход, включающий в себя все витамины В-комплекса наряду с незаменимыми жирными кислотами и такими минералами, как цинк.
Последствия дефицита биотина
Так же, как и витамин К, биотин продуцирует полезная микрофлора кишечника, однако вопрос о количестве витамина, которое мы получаем из этого источника, остаётся дискуссионным: некоторые исследователи считают, что таким путём можно получить достаточно витамина, чтобы обеспечить нужды организма без дополнительного питания или дополнительных добавок при нормальных условиях. Когда недостаточность все же имеет место, пациентом обычно оказывается новорожденный ребенок, поскольку в его желудочно-кишечном тракте может не быть достаточного количества полезных бактерий. Небольшой риск дефицита биотина, возможно, существует у людей, которые долгое время живут на внутривенном питании.
Также, если вы проходите длительное лечение антибиотиками — это относится и к детям, и к взрослым, — синтез биотина может резко сократиться из-за гибели полезных кишечных бактерий, что делает дополнительный приём необходимым. То же самое справедливо и в отношении тех, кто регулярно употребляет алкоголь или вынуждeн принимать противосудорожные препараты. Если вы увлекаетесь «атлетическими» завтраками или употребляете в пищу большое количество сырых яиц, вам необходимо дополнительно принимать биотин (по крайней мере 500 мкг в день) на голодный желудок.
Сырой яичный белок содержит вещество, которое называется авидин — антивитамин биотина. Это вещество связывает биотини препятствует его всасыванию в кровь. При нагревании происходит денатурация (необратимое нарушение структуры) авидина в яичном белке, и поэтому приготовленные яйца не мешают усваивать биотин.
Биотин исключительно важен для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Слишком низкое содержание сахара (медики называют его гипогликемией) стало новой массовой болезнью, которая постоянно или периодически присутствует у каждого второго из нас.
Наши клетки мозга и нервов питаются только глюкозой. Поэтому содержание сахара в крови должно постоянно оставаться на определенном уровне — 80-100 миллиграммов глюкозы на 100 миллилитров крови. При 60 миллиграммах мы становимся нервными, раздражительными, уставшими. При 40 миллиграммах нас мучит по утрам вопрос, как бы пережить этот день. При 30 миллиграммах мы не способны справиться с решением повседневных задач. Самый пустяковый конфликт, одно-единственное «нет» могут привести к нервному срыву.
Ввиду того, что женщины могут накопить в организме всего 300 граммов глюкозы (мужчины — 400 г), резервы у них истощаются быстрее. Содержание сахара в крови снижается более быстрыми темпами, и женщины быстрее становятся нервными или впадают в депрессивное состояние и чаще страдают бессонницей, чем мужчины.
Принимая во внимание все эти причины, необходимо следить за достаточным пополнением запасов биотина.
Поскольку биотин контролирует обмен жиров и преимущественно находится в клетках кожи и волос, он, естественно, влияет на содержание жира в коже.
Там, где не хватает витамина, наступает себорея — нарушение функции сальных желез. Ее последствиями являются, в частности, выпадение волос и перхоть. А ввиду того, что при этом возникает и дефицит серы, кожа становится бледной, а волосы тусклыми. Более ломкими становятся и ногти.
Для превращения биотина в активную форму необходим магний, и если у вас дефицит магния, может также наступить недостаточность биотина.
Справка для врачей
Биотин является простатической группой ферментов карбоксилирования (введение в соединение карбоксильной группы). Поэтому необходим для синтеза высших жирных кислот, входящих в структуры липидных компонентов клетки, а также щавелево-уксусной кислоты — продукта углеводного обмена. Следовательно, биотин играет важную роль в указанных видах обмена. Помимо этого он необходим для синтеза пуринов, входящих в структуру нуклеиновых кислот.
Биотин оказывает благоприятное действие при себорейном дерматите, ломкости и расслоении волос, ногтей, нарушениях роста и развития.
Улучшает функциональное состояние нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Имеются данные о способности биотина снижать уровень сахара крови при сахарном диабете II типа. Потребность в биотине возрастает при длительном лечении антибиотиками, которые подавляют кишечную микрофлору, продуцирующую биотин.
При дефиците биотина развивается апатия, мышечная слабость, сонливость, снижение аппетита, дерматит (кожа становится сухой, шелушится, приобретает красный оттенок), со временем атрофируются сосочки языка, нарушаются функции нервной системы.
Каждая капсула содержит 10000 мкг биотина (3333% от суточной дозы).
|
Swanson™ Биотин для Волос / Витамин В-7, 5000 мкг Количество: 100 капсул.
Повысьте свой энергитический баланс и красоту с Биотином от Swanson! Биотин часто называют «незаменимым питательным веществом для красоты» из-за того, что он является необходимым для здоровья волос, кожи и ногтей. Биотин (витамин В-7), торговой марки Swanson, является пищевой добавкой и произведена, чтобы помочь заботиться о здоровье кожи, волос и ногтей, питая клетки кожи по всему организму. Биотин является водорастворимым витамином, который помогает работать белковому и жировому обмену веществ, для воспроизведения энергии в организме человека. Употребляйте витамин биотин каждый день, чтобы улучшить и укрепить ваши волосы и ногти. Витамины работают лучше, когда принимают во время еды. Сделайте употребление этого витамина частью вашего повседневного режима. Это будет хорошее профилактическое обслуживание ваших ногтей, волос и кожи.
Одна капсула в день, во время еды.
Сделано в США |
Биотин — это один из витаминов группы В, который является ключевым кофактором ферментов, участвующих в метаболизме жирных кислот, помогая снабжать клетки энергией. Один рецензент утверждает, что Биотин от Swanson Premium является лучшим брендом биотина, из-за малых размеров капсул, по сравнению с другими брендами.
Витамин B7 (Биотин, витамин Н, коэнзим R) – чем полезен для организма
Общие сведения
У витамина В7 есть и другие названия: коэнзим R, витамин Н, биотин.
Почему так много имён для одного химического соединения? Дело в том, что примерно с середины тридцатых до начала сороковых годов прошлого столетия учёные из разных стран Европы смогли независимо друг от друга выделить и описать одно и то же необходимое для нормальной жизнедеятельности человека вещество. Каждый из них дал объекту своих исследований то имя, которое посчитал нужным.
О физико-химических свойствах биотина
Биотин является водорастворимым высокоактивным соединением, выступающим в роли катализатора для различных процессов в организме. Не боится воздействия высоких температур.
О пищевых источниках биотина
Многие продукты питания содержат витамин В7 в нужном человеку количестве. Среди них – корнеплоды (морковь и картофель), разные виды орехов и ягоды, молочные продукты (сметана, сливки, творог), овсяная и гречневая каши, хлеб из цельного зерна, соя, грибы. Богаты им также яйца, но при их употреблении в пищу важно помнить об одном важном моменте: в сыром яичном белке содержится вещество авидин, которое угнетает витамин В7.
Но если яйца сварить вкрутую или хорошо поджарить, то нарушится структура авидина и препятствие для усвоения биотина будет устранено.
Чем полезен витамин В7
Как и другие витамины группы В, биотин важен для протекания следующих процессов:
● полноценного обмена веществ;
● выработки жирных кислот;
● бесперебойной работы нервной системы;
● роста и деления клеток.
Кроме того, витамин В7 регулирует содержание инсулина в крови, оказывает стимулирующее воздействие на деятельность головного мозга, побуждает к активности костный мозг, приводит в норму работу потовых желез. Доказано, что биотин благоприятно влияет на предстательную железу, способствуя синтезу полового секрета. Суточная норма витамина B7 вместе с другими компонентами содержится в комплексе Superia для мужчин.
Полностью оправданным является для биотина звание витамина красоты, ведь он оказывает укрепляющее действие на ногти и волосы, поддерживает нормальное состояние кожных покровов.
О вреде витамина В7
Единственное, чем может быть обусловлено негативное влияние биотина – это наличие индивидуальной непереносимости, проявляющейся сыпью на коже.
Об усвояемости витамина В7
Кроме авидина в роли антагонистов для коэнзима R могут выступать также алкоголь, лекарственные препараты, имеющие в своей основе серу, некоторые антибиотики. Доказано, что витамин В7 хуже усваивается из продуктов, подвергшихся жарке.
Как проявляется дефицит биотина
О нехватке в организме витамина В7 можно судить по наличию следующих признаков:
● повышение в крови уровня глюкозы и холестерина;
● понижение гемоглобина;
● вялость и апатия;
● замедленный рост ногтей, их расслаивание;
● сухость и покраснение кожных покровов;
● склонность волос к выпадению и ломкости;
● появление перхоти.
Как проявляется избыток биотина
От избытка коэнзима R люди обычно не страдают, так как он быстро выводится через почки и потовые железы.
О том, что человек получает слишком много витамина В7, свидетельствует слишком быстрый рост ногтей, частые позывы со стороны мочевого пузыря и чрезмерная потливость.
Как витамин В7 взаимодействует с другими веществами
Биотин хорошо проявляет себя в тандеме с магнием и витаминами В5, В9, В12. Не стоит сочетать его с сахарином и препаратами, содержащими серу.
Зная о достоинствах витамина В7 и помня об особенностях его применения, можно извлечь для себя массу выгодных моментов, начиная от улучшения самочувствия и заканчивая внешней привлекательностью.
Биотин: информация о добавках из WebMD
Биотин — это кофермент и витамин B. Он также известен как витамин Н. Поскольку биотин присутствует во многих различных продуктах питания, его дефицит встречается редко.
В качестве добавки биотин иногда используется при гепатите, ломкости ногтей, невропатии и других состояниях.
Почему люди принимают биотин?
Биотин играет ключевую роль в организме.
Он поддерживает здоровье кожи, нервов, пищеварительного тракта, обмена веществ и клеток.Одно небольшое исследование показало, что биотин и другие питательные микроэлементы помогают лечить периферическую невропатию, нервную боль в конечностях, которая может возникнуть в результате почечной недостаточности или диабета.
Биотиновые добавки были изучены для лечения ряда заболеваний. Биотин может снизить инсулинорезистентность и нервные симптомы, связанные с диабетом 2 типа. Требуются дополнительные исследования. Некоторые предварительные данные свидетельствуют о том, что биотин может помочь укрепить ломкие ногти. Другое использование биотина — при таких состояниях, как колыбель, гепатит, выпадение волос и депрессия — не подтверждено или не проверено.
Однако большинству людей добавки биотина не нужны. Биотин мы получаем с пищей естественным путем. Наши тела также перерабатывают уже использованный нами биотин. Истинный дефицит биотина встречается довольно редко.
У беременных женщин иногда бывает низкий уровень биотина, поэтому некоторые принимают биотиновые добавки.
Преимущества и риски неясны.
Сколько биотина нужно принимать?
Институт медицины установил адекватное потребление (AI) биотина. Получения этого количества с пищей, с добавками или без них, должно быть достаточно для поддержания хорошего здоровья.
| Категория | Биотин: адекватное потребление (AI) |
0-6 месяцев | 5 мкг / день |
7- 12 месяцев | 6 мкг / день |
1-3 года | 8 мкг / день |
4-8 лет | 12 мкг / день |
9-13 лет | 20 мкг / день |
14-18 лет | 25 мкг / день |
19 лет и старше | 30 мкг / день |
Беременные | 30 мкг / день | Кормящие женщины | 35 мкг / день |
В зависимости от вашего случая ваш врач может порекомендовать более высокую дозу.Даже на более высоких уровнях биотин кажется довольно безопасным. Исследователи не знают, в какой дозировке биотин может представлять опасность для здоровья.
Можно ли получить биотин естественным путем из продуктов?
Биотин естественным образом содержится во многих продуктах питания. Зародыши пшеницы, цельнозерновые злаки, цельнозерновой хлеб, яйца, молочные продукты, арахис, соевые орехи, мангольд, лосось и курица — все это источники биотина.
Биотин-8 — поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей *
Биотин-8 — поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей * | Торн Перейти к содержанию{{banner.modal.message}}
Закрыть
Вы используете браузер, который мы больше не поддерживаем. Повысьте свой опыт с помощью Chrome, Edge, Safari или Firefox.
{{product.reviewSummary.reviewCount> 0? product.reviewSummary.reviewCount + ‘Reviews’: ‘Нет отзывов’}}
стенограмма
Метод сбора{{collectionMethod}}
Что мы измеряем
{{biomarkerGroup}}
Вам следует пройти этот тест, если вы
Возможные симптомы
Информация о составе
Количество ингредиентов
Размер порции: {{product.serveSize}}
порций в упаковке: {{product.servingsPerContainer}}
| Имя | Сумма | |
|---|---|---|
| {{component.name}} | {{ингредиент.amount}} {{ингредиент.unit}} | – |
| Другие ингредиенты: {{otherIngredients}} |
Есть {{product.name}} подходит именно вам?
Найдите причину своих чувств
Купить сейчас{{relatedTest.shortDescription}}
{{product.name}} Подробности
Предупреждения
Обзоры
{{продукт.reviewSummary.ratingCounts [рейтинг-1]}}
Будьте первым напишите отзыв
Написать рецензию{{review.authorName}}
Проверено
{{review.subject}}
{{review.body}}
Thorne Verified
Как использовать
Метод сбора{{collectionMethod}}
Что мы измеряем
{{biomarkerGroup}}
Связанные
Статьи и видеоДействительно ли биотин от выпадения волос так же хорош, как рекламируется? — Клиника Кливленда
В течение многих лет дерматологи незаметно прописывали витамин B под названием биотин от выпадения волос, несмотря на отсутствие исследований, показывающих его пользу.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Почему? Потому что это работает.
«Мы считаем, что биотин очень полезен при заболеваниях волос», — говорит дерматолог Вильма Бергфельд, доктор медицины. «Он также делает ногти толще, а биотин для приема внутрь чрезвычайно безопасен даже в больших дозах».
В основном он используется для обозначения алопеции, медицинского термина, обозначающего облысение у мужчин и женщин.«Биотин улучшает рост волос и помогает при воспалениях», — говорит она. «Волосяной фолликул, кожа и ногти приносят пользу».
Почему выпадают волосы
Выпадение волос имеет несколько причин, многие из которых являются системными. «Если у вас волосы выпадают с корнем, часто что-то не так ваше тело или ваша жизненная ситуация », — говорит д-р Бергфельд.
С выпадением волос связаны определенные заболевания. Из их эндокринные расстройства, в том числе проблемы с гипофизом, паращитовидные железы или надпочечники, яичники или яички.»Например, Женщины в период менопаузы, у которых наблюдается чрезмерное кровотечение, могут терять железо, что вызывает анемию. выпадение волос », — поясняет доктор Бергфельд.
Все, что нарушает работу желудочно-кишечного тракта, также может повлиять на волосы. рост, добавляет она.
Но одна из самых частых причин может вас удивить: питание. «Когда мы смотрим на то, что едят наши пациенты, мы обнаруживаем, что у них часто мало белка и необходимых витаминов», — говорит она. «Кроме того, вам нужно немного углеводов для выработки гормонов, а вашему мозгу нужен жир».
Важно понимать, что вызывает выпадение волос, но это может потребовать некоторой детективной работы.Доктор Бергфельд говорит, что дерматологи начинают с тщательный медицинский осмотр. Затем они просматривают вашу личную историю болезни и ваша семейная история. Они учитывают не только вашу диету, но и ваши привычки к упражнениям. также. Затем они пересматривают ваши лекарства (потому что некоторые из них могут вызвать выпадение волос). и кровь.
Сколько биотина можно принимать при выпадении волос?
Биотин присутствует во многих продуктах питания, включая яйца, рыбу, мясо, семена, орехи, сладкий картофель, брокколи и цветную капусту.
В качестве добавок дерматологи Cleveland Clinic предпочитают Комбинация мега-B витаминов, которая включает:
- 3 миллиграмма биотина.
- 30 миллиграммов цинка.
- 200 миллиграммов витамина С.
- <1 миллиграмма фолиевой кислоты.
«Иногда мега-комбинация витаминов B дает некоторую у пациентов незначительные проблемы с желудком, но переход на один только биотин облегчает это », — отмечает доктор Бергфельд.
И если вы не можете найти мега-комбинацию витаминов группы B, вы По ее словам, можно отдельно покупать биотин, цинк и витамин С.
кофермент R, дозировка витамина H (биотина), показания, взаимодействия, побочные эффекты и др.
Незначительный (1) ацетазоламид снижает уровень биотина по неустановленному механизму взаимодействия.Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) амикацин снижает уровень или эффект биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Наблюдать за (1) азитромицин снижает уровень или эффект биотина, изменяя кишечную флору. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Используйте Осторожно / Монитор.
Незначительный (1) азтреонам снижает уровень или эффект биотина, изменяя кишечную флору.Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) карбамазепин снижает уровень биотина по неустановленному механизму взаимодействия. Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) цефадроксил снижает уровень или эффект биотина, изменяя кишечную флору. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) цефамандол снижает уровень или эффект биотина за счет изменения кишечной флоры.Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) цефазолин снижает уровень или действие биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) цефпиром снижает уровень или действие биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) цефалексин снижает уровень или действие биотина за счет изменения кишечной флоры.Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) хлоргексидин перорально снижает уровень или эффект биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Monitor Closely (1) биотин снижает уровень или эффект ципрофлоксацина, изменяя кишечную флору. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Используйте Осторожно / Монитор. Введите ципрофлоксацин за 4 часа до или через 2 часа после биотина.
Monitor Close (1) кларитромицин снижает уровень или эффект биотина, изменяя кишечную флору. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Используйте Осторожно / Монитор.
Незначительный (1) клиндамицин снижает уровень или эффект биотина, изменяя кишечную флору. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Минорный (1) клоназепам снижает уровень биотина с помощью неустановленного механизма взаимодействия.Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) дапсон снижает уровень или действие биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) демеклоциклин снижает уровень или эффект биотина, изменяя кишечную флору. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) диазепам снижает уровень биотина с помощью неустановленного механизма взаимодействия.Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) доксициклин снижает уровень или эффект биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) эртапенем снижает уровень или действие биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Monitor Close (1) основание эритромицина снижает уровень или действие биотина за счет изменения кишечной флоры.Относится только к пероральной форме обоих агентов. Используйте Осторожно / Монитор.
Монитор Тщательно (1) этилсукцинат эритромицина снижает уровень или эффект биотина, изменяя кишечную флору. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Используйте Осторожно / Монитор.
Монитор Тщательно (1) лактобионат эритромицина снижает уровень или действие биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов.Используйте Осторожно / Монитор.
Monitor Close (1) стеарат эритромицина снижает уровень или эффект биотина, изменяя кишечную флору. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Используйте Осторожно / Монитор.
Незначительный (1) эсликарбазепина ацетат снижает уровни биотина по неустановленному механизму взаимодействия. Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) этосуксимид снижает уровень биотина с помощью неустановленного механизма взаимодействия.Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) фелбамат снижает уровень биотина с помощью неустановленного механизма взаимодействия. Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) флероксацин снижает уровень или эффект биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) фосфомицин снижает уровень или эффект биотина за счет изменения кишечной флоры.Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Minor (1) fosphenytoin снижает уровень биотина по неустановленному механизму взаимодействия. Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) габапентин снижает уровень биотина с помощью неустановленного механизма взаимодействия. Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Minor (1) gabapentin enacarbil снижает уровни биотина с помощью неустановленного механизма взаимодействия.Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) гемифлоксацин снижает уровень или действие биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) гентамицин снижает уровень или действие биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) лакозамид снижает уровень биотина с помощью неустановленного механизма взаимодействия.Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) ламотриджин снижает уровень биотина по неустановленному механизму взаимодействия. Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) леветирацетам снижает уровень биотина с помощью неустановленного механизма взаимодействия. Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) левофлоксацин снижает уровень или действие биотина за счет изменения кишечной флоры.Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) линезолид снижает уровень или эффект биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) лоразепам снижает уровень биотина с помощью неустановленного механизма взаимодействия. Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) меропенем снижает уровень или действие биотина за счет изменения кишечной флоры.Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) меропенем / ваборбактам снижает уровень или эффект биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) метсуксимид снижает уровень биотина с помощью неустановленного механизма взаимодействия. Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) метронидазол снижает уровень или действие биотина за счет изменения кишечной флоры.Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) миноциклин снижает уровень или действие биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) моксифлоксацин снижает уровень или действие биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) неомицин PO снижает уровень или действие биотина за счет изменения кишечной флоры.Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) нитрофурантоин снижает уровень или эффект биотина, изменяя кишечную флору. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) офлоксацин снижает уровень или эффект биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) окскарбазепин снижает уровень биотина по неустановленному механизму взаимодействия.Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) окситетрациклин снижает уровень или эффект биотина, изменяя кишечную флору. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) паромомицин снижает уровень или эффект биотина, изменяя кишечную флору. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Минорный (1) фенобарбитал снижает уровень биотина по неустановленному механизму взаимодействия.Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) фенитоин снижает уровень биотина по неустановленному механизму взаимодействия. Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) пивмециллинам снижает уровень или эффект биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Минорный (1) примидон снижает уровень биотина с помощью неустановленного механизма взаимодействия.Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) хинупристин / далфопристин снижает уровень или эффект биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Монитор Тщательно (1) рокситромицин снижает уровень или эффект биотина, изменяя кишечную флору. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Используйте Осторожно / Монитор.
Незначительный (1) руфинамид снижает уровень биотина с помощью неустановленного механизма взаимодействия. Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) стрептомицин снижает уровень или действие биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) сульфадиазин снижает уровень или эффект биотина за счет изменения кишечной флоры.Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) сульфаметоксазол снижает уровень или эффект биотина, изменяя кишечную флору. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) сульфизоксазол снижает уровень или действие биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) тейкопланин снижает уровень или эффект биотина, изменяя кишечную флору.Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) темоциллин снижает уровень или эффект биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) тетрациклин снижает уровень или эффект биотина, изменяя кишечную флору. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) тиагабин снижает уровень биотина с помощью неустановленного механизма взаимодействия.Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) тикарциллин снижает уровень или действие биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) тигециклин снижает уровень или эффект биотина, изменяя кишечную флору. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) тобрамицин снижает уровень или действие биотина за счет изменения кишечной флоры.Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Минорный (1) топирамат снижает уровень биотина с помощью неустановленного механизма взаимодействия. Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) триметоприм снижает уровень или эффект биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Минорная (1) вальпроевая кислота снижает уровень биотина с помощью неустановленного механизма взаимодействия.Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Незначительный (1) ванкомицин снижает уровень или эффект биотина за счет изменения кишечной флоры. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.
Незначительный (1) зонисамид снижает уровень биотина с помощью неустановленного механизма взаимодействия. Незначительное / значение неизвестно. Может потребоваться добавка биотина.
Биотин: пять полезных свойств этого витамина B
Исследования показывают, что витамин H может помочь предотвратить выпадение волос, регулировать уровень сахара в крови и метаболизировать жиры и белки.
Биотин, или витамин H, входит в комплекс витаминов группы B. Помимо того, что биотин помогает организму усваивать жиры и углеводы, он улучшает здоровье волос и поддерживает нормальную работу нервной системы. Хотя дефицит биотина встречается редко, у хронических курильщиков, алкоголиков, беременных женщин, людей с болезнью Крона и / или печени и у всех, кто придерживается диеты, содержащей обработанные пищевые продукты, скорее всего, будет дефицит.Симптомы часто проявляются в виде сухости глаз, трещин по бокам рта, шелушения кожи, депрессии и выпадения волос.
Я поговорил с зарегистрированным диетологом и диетологом Сьюзан Файше, чтобы узнать, почему вы должны получать достаточно этого необходимого витамина, который содержится во многих продуктах, богатых питательными веществами, включая яйца, орехи, фрукты и овощи.
1. Укрепление волос и ногтей
Несмотря на минимальные исследования, подтверждающие влияние биотина на рост волос, есть убедительные доказательства того, что его дефицит вызывает выпадение волос.Точно так же витамин может способствовать утолщению кутикулы ногтей и предотвращать их поломку. Ряд компаний по уходу за волосами в настоящее время включают биотин непосредственно в свои продукты, хотя Fyshe предлагает принимать биотин перорально для достижения оптимальных результатов.
2. Улучшение здоровья вашей кожи
Дефицит биотина может привести к множеству кожных проблем, включая сыпь, угри, псориаз, дерматит и общий зуд. «Витамины группы B играют ключевую роль в функции нервной системы и влияют на функцию гормонов, что позволяет предположить, почему снижение уровня биотина, в свою очередь, может играть важную роль в здоровье кожи», — говорит Файше.Если кожа не питается изнутри, токсичность будет формироваться по всей нервной системе и проявляться на поверхности кожи. Это один из основных признаков дефицита биотина или витамина B.
3. Поддерживает метаболизм
Биотин играет ключевую роль в поддержании метаболической функции и действует как кофермент, помогающий расщеплять пищу, включая углеводы, жиры и белки. Эта реакция еще больше ускоряется, когда биотин сочетается с пиколинатом хрома.Ваш метаболизм в состоянии покоя повышается, и пища расщепляется быстрее при потреблении биотина, поэтому существует связь с биотином и ускорением похудания. Однако исследования все еще являются предварительными, и биотин никоим образом не действует как таблетка для похудания. По-прежнему важно сочетать добавку со здоровым питанием и режимом физических упражнений, чтобы убедиться, что вы достигли своих целей похудения. Хорошие новости: биотин широко доступен и содержится во многих продуктах, таких как вареные яйца, яичные желтки, соя, грецкие орехи, цельнозерновые, фасоль и бобовые.
4. Снижение холестерина
В исследованиях на животных было показано, что биотин играет роль в снижении холестерина. Предварительные исследования показали, что биотин помогает снизить уровень ЛПНП (плохого холестерина), слишком высокий уровень которого может привести к сердечным заболеваниям и инсульту.
Было доказано, что сырые яичные белки могут ингибировать абсорбцию биотина, поэтому, если вы пьете сырые яичные коктейли или едите сырые яйца в пищу, помните, что это может снизить количество метаболизируемого вами биотина.
5. Регулировать уровень сахара в крови
Было показано, что сочетание биотина с хромом снижает уровень глюкозы. Исследование, проведенное в Центре альфа-терапии в Корпус-Кристи, штат Техас, показало, что «комбинация пиколината хрома / биотина… может улучшить гликемический контроль при избыточном весе у тучных людей с диабетом 2 типа; особенно те пациенты с плохим гликемическим контролем при пероральной терапии ». Исследование 2005 года показало, что «Дефицит биотина связан с нарушением толерантности к глюкозе и снижением использования глюкозы.”
Кому надо брать?
Любой может принимать биотин, поскольку он рассматривается как добавка, а не как лекарство. «Поскольку он содержится в большинстве продуктов питания, большинство из нас уже удовлетворяет свои ежедневные потребности, просто придерживаясь богатой питательными веществами диеты», — отмечает Файше. Биотин также безопасен для беременных женщин, но всегда лучше проконсультироваться с врачом, чтобы определить, какая дозировка вам подходит. Его можно найти в виде поливитаминов, комплекса B или в форме чистых таблеток и легко приобрести без рецепта.
Узнайте, как разделить яйца и получите преимущества богатых биотином желтков
видов применения, преимущества, побочные эффекты, дозы, меры предосторожности и предупреждения
Амманн, А. Дж. Новое понимание причин иммунодефицитных состояний. J Am.Acad.Dermatol. 1984; 11 (4 Pt 1): 653-660. Просмотреть аннотацию.
Барри, М. А., Кампос, С. К., Гош, Д., Адамс, К. Э., Мок, Х., Мерсье, Г. Т., и Паррот, М. Б. Биотинилированные векторы для генной терапии. Эксперт.Опин.Биол.Тер. 2003; 3 (6): 925-940. Просмотреть аннотацию.
Баумгартнер, М. Р. Молекулярный механизм доминирующей экспрессии при недостаточности 3-метилкротонил-КоА-карбоксилазы. J Inherit.Metab Dis. 2005; 28 (3): 301-309. Просмотреть аннотацию.
Becker, LC, Bergfeld, WF, Belsito, DV, Klaassen, CD, Marks, JG, Jr., Shank, RC, Slaga, TJ, Snyder, PW, и Alan, Andersen F. Окончательный отчет по оценке безопасности аллантоин и родственные ему комплексы.Int J Toxicol. 2010; 29 (3 доп.): 84С-97С. Просмотреть аннотацию.
Потребность в биотине и жирных кислотах для ответа лимфоцитов. Nutr.Rev. 1980; 38 (3): 126-127. Просмотреть аннотацию.
Блисс, Д.З., Маклафлин, Дж., Юнг, Х.Дж., Лоури, А., Савик, К., и Дженсен, Л. Сравнение питательного состава рационов людей с недержанием кала и людей с недержанием кала и людей возраста и пола. согласованные элементы управления. J Рана. Стома. Континентность. Медсестры. 2000; 27 (2): 90-97. Просмотреть аннотацию.
Удав, М.А. Влияние высыхания на питательные свойства яичного белка.Biochem.J 1927; 21 (3): 712-724. Просмотреть аннотацию.
Bohrer, D., do Nascimento, P. C., Binotto, R., Becker, E., and Pomblum, S. Вклад сырья в загрязнение алюминием парентеральных препаратов. JPEN J Parenter. Энтеральное питание. 2002; 26 (6): 382-388. Просмотреть аннотацию.
Боландер, Ф. Ф. Витамины: не только для ферментов. Текущее исследование. Исследования. 2006; 7 (10): 912-915. Просмотреть аннотацию.
Боуман, Б. Б., Селхуб, Дж. И Розенберг, И. Х. Поглощение биотина в кишечнике у крыс.J Nutr. 1986; 116 (7): 1266-1271. Просмотреть аннотацию.
Бреннер, С. и Хорвиц, С. Возможные питательные медиаторы при псориазе и себорейном дерматите. II. Медиаторы питательных веществ: незаменимые жирные кислоты; витамины А, Е и D; витамины B1, B2, B6, ниацин и биотин; витамин С селен; цинк; железо. World Rev. Nutr.Diet. 1988; 55: 165-182. Просмотреть аннотацию.
Бернетт Р., Гишард Ю. и Барале Э. Иммуногистохимия для световой микроскопии при оценке безопасности терапевтических агентов: обзор.Токсикология 4-11-1997; 119 (1): 83-93. Просмотреть аннотацию.
Кампистол Дж. Судороги и эпилептические синдромы новорожденного. Формы представления, протоколы исследования и лечения. Rev.Neurol. 10-1-2000; 31 (7): 624-631. Просмотреть аннотацию.
Кэри П. Р., Сонничсен Ф. Д. и Йи В. К. Транскарбоксилаза: одна из первых наномашин природы. IUBMB. Life 2004; 56 (10): 575-583. Просмотреть аннотацию.
Коломбо В. Э., Гербер Ф., Бронхофер М. и Флоерсхайм Г. Л. Лечение ломких ногтей и онихошизии биотином: сканирующая электронная микроскопия.J Am.Acad.Dermatol. 1990; 23 (6 Pt 1): 1127-1132. Просмотреть аннотацию.
Crisp, SE, Griffin, JB, White, BR, Toombs, CF, Camporeale, G., Said, HM и Zempleni, J. Обеспечение биотином влияет на скорость пролиферации клеток, биотинилирование карбоксилаз и гистонов и экспрессию ген, кодирующий натрий-зависимый поливитаминный переносчик в клетках хориокарциномы JAr. Eur.J Nutr. 2004; 43 (1): 23-31. Просмотреть аннотацию.
Дакшинамурти К. Биотин — регулятор экспрессии генов.J Nutr.Biochem. 2005; 16 (7): 419-423. Просмотреть аннотацию.
Даниэллс, С. и Харди, Г. Выпадение волос при длительном или домашнем парентеральном питании: виноват ли недостаток питательных микроэлементов? Curr.Opin.Clin.Nutr.Metab Care 2010; 13 (6): 690-697. Просмотреть аннотацию.
Дэшвуд Р. Х. и Хо Е. Пищевые ингибиторы гистондеацетилазы: от клеток к мышам и человеку. Semin.Cancer Biol. 2007; 17 (5): 363-369. Просмотреть аннотацию.
де Вольф, Ф. А. и Бретт, Г. М. Лиганд-связывающие белки: их потенциал для применения в системах контролируемой доставки и захвата лигандов.Pharmacol.Rev. 2000; 52 (2): 207-236. Просмотреть аннотацию.
Драйзен С. Питание и иммунный ответ — обзор. Int J Vitam.Nutr.Res. 1979; 49 (2): 220-228. Просмотреть аннотацию.
Дрор, Ю., Стерн, Ф., Бернер, Ю.Н., Кауфманн, Н.А., Берри, Э., Маарави, Ю., Альтман, Х., Коэн, А., Левенталь, А., и Калуски, Д.Н. [ Добавки микронутриентов (витаминов и минералов) для пожилых людей, предложенные специальной комиссией, назначенной Министерством здравоохранения]. Harefuah 2001; 140 (11): 1062-7, 1117.Просмотреть аннотацию.
du, Vigneaud, V, Melville, D. B., Folkers, K., Wolf, D. E., Mozingo, D. E., Keresztesy, J. C., and Harris, S.A. Структура биотина: исследование дестиобиотина. Ж. Биол. Хим. 1942; (146): 475-485.
du, Vigneaud, V. СТРУКТУРА БИОТИНА. Наука 11-20-1942; 96 (2499): 455-461. Просмотреть аннотацию.
Икин, Р. Э., Снелл, Э. Э. и Уильямс, Р. Дж. Концентрация и анализ авидина, вызывающих травмы агентов, в сыром яичном белке. J Biol Chem. 1941; (40): 535-43.
Эспозито, С. Иммунная система и инфекция в области хирургического вмешательства. J Chemother. 2001; 13 Спец. № 1 (1): 12-16. Просмотреть аннотацию.
Фернандес-Мехиа, К. Фармакологические эффекты биотина. J Nutr.Biochem. 2005; 16 (7): 424-427. Просмотреть аннотацию.
Фурукава Ю. [Повышение индуцированной глюкозой секреции инсулина и модификация метаболизма глюкозы биотином]. Ниппон Риншо 1999; 57 (10): 2261-2269. Просмотреть аннотацию.
Gralla, M., Camporeale, G., and Zempleni, J. Синтетаза холокарбоксилазы регулирует экспрессию переносчиков биотина посредством событий ремоделирования хроматина в локусе SMVT.J Nutr.Biochem. 2008; 19 (6): 400-408. Просмотреть аннотацию.
Grammatikopoulou, M. G., Daskalou, E., and Tsigga, M. Диета, методы кормления и антропометрия детей и подростков с церебральным параличом и их братьев и сестер. Питание 2009; 25 (6): 620-626. Просмотреть аннотацию.
Хассан Ю. И. и Земплени Дж. Эпигенетическая регуляция структуры хроматина и функции генов биотином. J Nutr. 2006; 136 (7): 1763-1765. Просмотреть аннотацию.
Хаймс, Дж. И Вольф, Б. Биотинидаза человека предназначена не только для переработки биотина.J Nutr. 1999; 129 (2S Доп.): 485S-489S. Просмотреть аннотацию.
Джафри, С. Р. и Снайдер, С. Х. Метод переключения биотина для обнаружения S-нитрозилированных белков. Sci STKE. 6-12-2001; 2001 (86): l1. Просмотреть аннотацию.
Когл Ф. и Тоннис Б. Обер дас Биос-проблема. Darstellung von krystallisiertem Biotin aus Eigelb. З. Физиол. Хим. 1932; (242): 43-73.
Котапалли, Н., Кампореале, Г., Куех, А., Чу, Ю. К., Ооммен, А. М., Гриффин, Дж. Б., и Земплени, Дж. Биологические функции биотинилированных гистонов.J Nutr.Biochem. 2005; 16 (7): 446-448. Просмотреть аннотацию.
Леон-Дель-Рио, А. Биотин-зависимая регуляция экспрессии генов в клетках человека. J Nutr.Biochem. 2005; 16 (7): 432-434. Просмотреть аннотацию.
Леш, Х. П., Кайкконен, М. У., Пиккарайнен, Дж. Т., и Ила-Херттуала, С. Авидин-биотиновая технология в таргетной терапии. Эксперт.Опин.Лекарство Делив. 2010; 7 (5): 551-564. Просмотреть аннотацию.
Ливаниу, Э., Костопулу, Д., Василиаду, И., Леондиадис, Л., Ньялала, Дж. О., Итакииссиос, Д. С., и Evangelatos, G.P. Аналитические методы определения биотина. J Chromatogr.A 6-9-2000; 881 (1-2): 331-343. Просмотреть аннотацию.
Магнусон, Н. С. и Перриман, Л. Э. Метаболические нарушения при тяжелом комбинированном иммунодефиците у человека и животных. Comp Biochem.Physiol B 1986; 83 (4): 701-710. Просмотреть аннотацию.
Mall, G.K., Chew, Y.C. и Zempleni, J. Потребность в биотине ниже в лимфоидных клетках Jurkat человека, но гомеостатические механизмы аналогичны таковым у клеток печени HepG2. J Nutr.2010; 140 (6): 1086-1092. Просмотреть аннотацию.
МакМюррей, Д. Н. Клеточный иммунитет при недостаточности питания. Прогр. Наук о питании и питании 1984; 8 (3-4): 193-228. Просмотреть аннотацию.
Михальски, А. Дж., Берри, Г. Т., и Сегал, С. Дефицит холокарбоксилазы синтетазы: 9-летнее наблюдение пациента, получающего хроническую терапию биотином, и обзор литературы. J Inherit.Metab Dis. 1989; 12 (3): 312-316. Просмотреть аннотацию.
Миллер, С. Дж. Дефицит питания и кожа. J Am.Acad.Dermatol.1989; 21 (1): 1-30. Просмотреть аннотацию.
Мок, Д. М. Предельный дефицит биотина тератогенен для мышей и, возможно, людей: обзор дефицита биотина во время беременности человека и влияние дефицита биотина на экспрессию генов и активность ферментов у матери и плода мышей. J Nutr.Biochem. 2005; 16 (7): 435-437. Просмотреть аннотацию.
Мок, Д. М. Кожные проявления дефицита биотина. Семин.Дерматол. 1991; 10 (4): 296-302. Просмотреть аннотацию.
Нарисава, К. Молекулярные основы витаминно-зависимых врожденных нарушений метаболизма.Ниппон Риншо 1999; 57 (10): 2301-2306. Просмотреть аннотацию.
Nyhan, W. L. Врожденные нарушения метаболизма биотина. Arch.Dermatol. 1987; 123 (12): 1696-1698a. Просмотреть аннотацию.
О’Киф, С.Дж., Оу, Дж., Ауфрейтер, С., О’Коннор, Д., Шарма, С., Сепульведа, Дж., Фукуватари, Т., Шибата, К., и Мауинни, Т. Продукты микробиоты толстой кишки опосредуют влияние диеты на риск рака толстой кишки. J Nutr. 2009; 139 (11): 2044-2048. Просмотреть аннотацию.
Озанд, П. Т., Гасконец, Г. Г., Аль-Эсса, М., Джоши, С., Аль Джиши, Э., Бакхит, С., Аль Ватбан, Дж., Аль Кави, М. З. и Даббаг, О. Биотин-зависимая болезнь базальных ганглиев: новая сущность. Мозг 1998; 121 (Pt 7): 1267-1279. Просмотреть аннотацию.
Пачеко-Альварес, Д., Солорзано-Варгас, Р.С., Гравел, Р.А., Сервантес-Ролдан, Р., Веласкес, А., и Леон-Дель-Рио, А. Парадоксальная регуляция утилизации биотина в головном мозге и печени и последствия для наследственной недостаточности множественных карбоксилаз. J Biol Chem. 12-10-2004; 279 (50): 52312-52318. Просмотреть аннотацию.
Петрелли Ф., Моретти П. и Папарелли М. Внутриклеточное распределение биотина-14COOH в печени крысы. Mol.Biol.Rep. 2-15-1979; 4 (4): 247-252. Просмотреть аннотацию.
Петронцелли, Ф., Пелличча, А., Анастази, А.М., Линдстедт, Р., Манганелло, С., Феррари, Л.Е., Альбертони, К., Леони, Б., Рози, А., Д’Алессио, В. ., Дейана К., Паганелли Г. и Де Сантис Р. Терапевтическому применению авидина не препятствуют антитела против авидина у людей. Биотермия рака. Радиофарм. 2010; 25 (5): 563-570.Просмотреть аннотацию.
Плецитый К. Д. Витамины и иммунитет. Биотин, пантотеновая кислота и рибофлавин. Вопр.Питан. 1990; (4): 18-22. Просмотреть аннотацию.
POTH, E. J. Кишечный антисептик в хирургии. J Am.Med Assoc. 12-26-1953; 153 (17): 1516-1521. Просмотреть аннотацию.
Прасад, А. Н. и Сешия, С. С. Эпилептический статус в педиатрической практике: от новорожденного до подростка. Adv.Neurol. 2006; 97: 229-243. Просмотреть аннотацию.
Прасад, П. Д. и Ганапати, В. Структура и функция натрий-зависимого поливитаминного переносчика млекопитающих.Curr.Opin.Clin.Nutr.Metab Care 2000; 3 (4): 263-266. Просмотреть аннотацию.
Родригес-Мелендес Р. и Земплени Дж. Передача сигналов оксида азота зависит от биотина в клетках лимфомы человека Jurkat. J Nutr. 2009; 139 (3): 429-433. Просмотреть аннотацию.
Родригес-Мелендес, Р. и Земплени, Дж. Регулирование экспрессии генов биотином (обзор). J Nutr.Biochem. 2003; 14 (12): 680-690. Просмотреть аннотацию.
Родригес-Мелендес, Р., Гриффин, Дж. Б., Сарат, Г. и Земплени, Дж. Высокопроизводительный иммуноблоттинг выявляет биотин-зависимые сигнальные белки в клетках гепатокарциномы HepG2.J Nutr. 2005; 135 (7): 1659-1666. Просмотреть аннотацию.
Роговик А. Л., Вохра С. и Гольдман Р. Д. Соображения безопасности и потенциальное взаимодействие витаминов: следует ли считать витамины лекарственными средствами? Ann.Pharmacother. 2010; 44 (2): 311-324. Просмотреть аннотацию.
Саид, Х. М. и Мохаммед, З. М. Поглощение водорастворимых витаминов в кишечнике: обновленная информация. Курр.Опин.Гастроэнтерол. 2006; 22 (2): 140-146. Просмотреть аннотацию.
Саид, Х. М. Последние достижения в опосредованной переносчиком кишечной абсорбции водорастворимых витаминов.Annu.Rev.Physiol 2004; 66: 419-446. Просмотреть аннотацию.
Саид, Х. М., Мок, Д. М., и Коллинз, Дж. С. Регулирование кишечного транспорта биотина у крыс: влияние дефицита биотина и добавок. Am.J Physiol 1989; 256 (2 Pt 1): G306-G311. Просмотреть аннотацию.
Шейнфельд Н., Дахда М. Дж. И Шер Р. Витамины и минералы: их роль в здоровье и болезнях ногтей. J Drugs Dermatol. 2007; 6 (8): 782-787. Просмотреть аннотацию.
Седель, Ф., Лион-Кан, О., и Саудубрей, Дж. М.[Излечимые наследственные нейрометаболические заболевания]. Преподобный Neurol. (Париж) 2007; 163 (10): 884-896. Просмотреть аннотацию.
Шрайвер Б. Дж., Роман-Шрайвер К. и Оллред Дж. Б. Истощение и пополнение биотиниловых ферментов в печени крыс с дефицитом биотина: свидетельство системы хранения биотина. J Nutr. 1993; 123 (6): 1140-1149. Просмотреть аннотацию.
Снодграсс, С.Р. Нейротоксичность витаминов. Mol.Neurobiol. 1992; 6 (1): 41-73. Просмотреть аннотацию.
Spector, R. и Johanson, C.E. Транспорт витаминов и гомеостаз в мозге млекопитающих: внимание к витаминам B и E.J Neurochem. 2007; 103 (2): 425-438. Просмотреть аннотацию.
Сузуки Ю., Янг X., Аоки Ю., Куре С. и Мацубара Ю. Мутации в гене холокарбоксилаз-синтетазы HLCS. Hum.Mutat. 2005; 26 (4): 285-290. Просмотреть аннотацию.
Sweetman, L. и Nyhan, W. L. Наследственные заболевания, поддающиеся лечению биотином, и связанные с ними явления. Annu.Rev.Nutr. 1986; 6: 317-343. Просмотреть аннотацию.
Сиденстрикер В. П., Сингал С. А., Бриггс А. П., Девон Н. М. и Исбелл Х. Наблюдения за «повреждением яичного белка» у человека и его лечением с помощью концентрата биотина.J Am Med Assn 1942; (8): 199-200.
Сиденстрикер, В. П., Сингал, С. А., Бриггс, А. П., Девон, Н. М., и Исбелл, Х. ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ НАБЛЮДЕНИЯ «ТРАВМЫ БЕЛОГО ЯЙЦА» У ЧЕЛОВЕКА И ЕГО ЛЕЧЕНИЕ КОНЦЕНТРАТОМ БИОТИНА. Наука 2-13-1942; 95 (2459): 176-177. Просмотреть аннотацию.
Тармина, М.С. Самостоятельный выбор рациона взрослых женщин в семьях. 1992; 257.
Тонг, Л. Ацетил-кофермент А карбоксилаза: важнейший метаболический фермент и привлекательная цель для открытия новых лекарств. Cell Mol.Life Sci 2005; 62 (16): 1784-1803.Просмотреть аннотацию.
Цао, К. Ю. Современные тенденции в лечении детских спазмов. Нейропсихиатр. 2009; 5: 289-299. Просмотреть аннотацию.
ван дер Кнаап, М.С., Якобс, К., и Валк, Дж. Магнитно-резонансная томография при лактоацидозе. J Inherit.Metab Dis. 1996; 19 (4): 535-547. Просмотреть аннотацию.
Вилчес-Флорес, А. и Фернандес-Мехиа, К. [Влияние биотина на экспрессию генов и метаболизм]. Rev.Invest Clin. 2005; 57 (5): 716-724. Просмотреть аннотацию.
Вламинг, М.Л., Лагас, Дж. С. и Шинкель, А. Х. Физиологические и фармакологические роли ABCG2 (BCRP): недавние открытия у мышей с нокаутом Abcg2. Adv.Drug Deliv.Rev. 1-31-2009; 61 (1): 14-25. Просмотреть аннотацию.
Уоллес, Дж. К., Джитрапакди, С., и Чепмен-Смит, А. Пируваткарбоксилаза. Int J Biochem.Cell Biol. 1998; 30 (1): 1-5. Просмотреть аннотацию.
Wilson, CJ, Myer, M., Darlow, BA, Stanley, T., Thomson, G., Baumgartner, ER, Kirby, DM, and Thorburn, DR. Самоанские новорожденные.J Pediatr. 2005; 147 (1): 115-118. Просмотреть аннотацию.
Вольф, Б. Клинические проблемы и частые вопросы о недостаточности биотинидазы. Мол.Генет.Метаб 2010; 100 (1): 6-13. Просмотреть аннотацию.
Йошикава К. [Витамины и дерматология]. Ниппон Риншо 1999; 57 (10): 2385-2389. Просмотреть аннотацию.
Земплени, Дж. И Мок, Д. М. Расширенный анализ метаболитов биотина в жидкостях организма позволяет более точно измерять биодоступность и метаболизм биотина у людей. J Nutr. 1999; 129 (2S Доп.): 494S-497S.Просмотреть аннотацию.
Земплени Дж. И Мок Д. М. Использование биотина в пролиферирующих лимфоцитах человека. J Nutr. 2000; 130 (2S Доп.): 335S-337S. Просмотреть аннотацию.
Земплени, Дж. Поглощение, локализация и некарбоксилазные роли биотина *. Annu.Rev Nutr. 2005; 25: 175-196. Просмотреть аннотацию.
Земплени, Дж., Грин, Г. М., Спаннагель, А. У. и Мок, Д. М. Выведение биотина и метаболитов биотина с желчью у крыс и свиней количественно незначительно. J Nutr. 1997; 127 (8): 1496-1500.Просмотреть аннотацию.
Zempleni, J., Hassan, Y. I., and Wijeratne, S. S. Дефицит биотина и биотинидазы. Эксперт.Рев. эндокринол.Метаб 11-1-2008; 3 (6): 715-724. Просмотреть аннотацию.
Земплени Дж., Маккормик Д. Б. и Мок Д. М. Идентификация биотинсульфона, биснорбиотинметилкетона и тетранорбиотин-1-сульфоксида в моче человека. Am.J Clin.Nutr. 1997; 65 (2): 508-511. Просмотреть аннотацию.
Зенг, В.К., Аль Ямани, Э., Асьерно, Дж. С., младший, Слаугенгаупт, С., Гиллис, Т., Макдональд, М.E., Ozand, P.T. и Gusella, J.F. Биотин-зависимая болезнь базальных ганглиев картируется в 2q36.3 и возникает из-за мутаций в SLC19A3. Am.J Hum.Genet. 2005; 77 (1): 16-26. Просмотреть аннотацию.
Злоткин С.Х., Столлингс В.А. и Пенчарз П.Б. Полное парентеральное питание у детей. Педиатр. Клиника North Am. 1985; 32 (2): 381-400. Просмотреть аннотацию.
Альбаррасин C, Fuqua B, Evans JL, Goldfine ID. Комбинация пиколината хрома и биотина улучшает метаболизм глюкозы у пролеченных неконтролируемых пациентов с избыточной массой тела и ожирением с диабетом 2 типа.Diabetes Metab Res Rev 2008; 24: 41-51. Просмотреть аннотацию.
Баез-Салдана А, Зендехас-Руис I, Ревилья-Монсальве С и др. Влияние биотина на пируваткарбоксилазу, ацетил-КоА-карбоксилазу, пропионил-КоА-карбоксилазу и маркеры гомеостаза глюкозы и липидов у пациентов с диабетом 2 типа и недиабетиков. Am J Clin Nutr 2004; 79: 238-43. Просмотреть аннотацию.
Bonjour JP. Биотин в питании человека. Энн Н. Ю. Акад. Наук 1985; 447: 97-104. Просмотреть аннотацию.
Брюстер М.А., Шедеви Х.Триметиламинурия. Энн Клин Лаборатория Sci 1983; 13: 20-4. Просмотреть аннотацию.
Camacho FM, Гарсия-Эрнандес MJ. Аспартат цинка, биотин и пропионат клобетазола в лечении очаговой алопеции в детстве. Pediatr Dermatol 1999; 16: 336-8. Просмотреть аннотацию.
Coggeshall JC, Heggers JP, Robson MC и др. Биотиновый статус и глюкоза плазмы у диабетиков. Ann N Y Acad Sci 1985; 447: 389-92.
Debourdeau PM, Djezzar S, Estival JL, et al. Опасный для жизни эозинофильный плевроперикардиальный выпот, связанный с витаминами B5 и H.Энн Фармакотер 2001; 35: 424-6. Просмотреть аннотацию.
Икин Р.Э., Снелл Е.Е. и Уильямс Р.Дж. Концентрация и анализ авидина, вызывающих травмы агентов, в сыром яичном белке. J Biol Chem. 1941; (40): 535-43.
Ebek, Inc. объявляет о добровольном отзыве по всей стране Liviro3, продукта, продаваемого как пищевая добавка. Пресс-релиз Эбека, 19 января 2007 г. Доступно по адресу: http://www.fda.gov/oc/po/firmrecalls/ebek01_07.html.
Фиуме МЗ. Группа экспертов по обзору косметических ингредиентов. Заключительный отчет по оценке безопасности биотина.Int J Toxicol. 2001; 20 Дополнение 4: 1-12. Просмотреть аннотацию.
Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины. Нормы потребления тиамина, рибофлавина, ниацина, витамина B6, фолиевой кислоты, витамина B12, пантотеновой кислоты, биотина и холина (2000). Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press, 2000. Доступно по адресу: http://books.nap.edu/books/030
42/html/.
Geohas J, Daly A., Juturu V, et al. Комбинация пиколината хрома и биотина снижает индекс атерогенности плазмы у пациентов с сахарным диабетом 2 типа: плацебо-контролируемое двойное слепое рандомизированное клиническое исследование.Am J Med Sci. 2007 Март; 333: 145-53. Просмотреть аннотацию.
Геохас Дж., Финч М., Джутуру В. и др. Повышение уровня глюкозы в крови натощак за счет комбинации пиколината хрома и биотина при сахарном диабете 2 типа. 64-е ежегодное собрание Американской диабетической ассоциации, июнь 2004 г., Орландо, Флорида, реферат 191-OR.
Грин НМ. Авидин. 1. Использование (14-C) биотина для кинетических исследований и анализов. Biochem. J. 1963; 89: 585-591. Просмотреть аннотацию.
Гранди В.Е., Фрид М., Джонсон Х.С., и другие. Влияние фталилсульфатиазола (сульфаталидина) на выведение витаминов группы B здоровыми взрослыми. Arch Biochem. 1947 Ноябрь; 15: 187-94. Просмотреть аннотацию.
Генри Дж. Г., Собки С., Афафат Н. Влияние терапии биотином на измерение ТТГ и FT4 иммуноферментным анализом на анализаторе Boehringer Mannheim ES 700. Энн Клин Биохим 1996; 33: 162-3. Просмотреть аннотацию.
Hill MJ. Кишечная флора и эндогенный синтез витаминов. Eur J Cancer Prev 1997; 6: S43-5. Просмотреть аннотацию.
Hochman LG, Scher RK, Meyerson MS.Хрупкие ногти: ответ на ежедневный прием биотина. Кутис 1993; 51: 303-5. Просмотреть аннотацию.
Keipert JA. Пероральное применение биотина при себорейном дерматите младенчества: контролируемое исследование. Med J Aust 1976; 1: 584-5. Просмотреть аннотацию.
Куцикос Д., Агрояннис Б., Цанатос-Экзарху Х. Биотин для лечения диабетической периферической нейропатии. Biomed Pharmacother 1990; 44: 511-4. Просмотреть аннотацию.
Krause KH, Berlit P, Bonjour JP. Витаминный статус у пациентов, находящихся на хронической противосудорожной терапии. Int J Vitam Nutr Res 1982; 52: 375-85.Просмотреть аннотацию.
Krause KH, Bonjour JP, Berlit P, Kochen W. Биотиновый статус эпилептиков. Энн Н. И. Акад. Наук 1985; 447: 297-313. Просмотреть аннотацию.
Krause KH, Kochen W, Berlit P, Bonjour JP. Выведение органических кислот, связанных с дефицитом биотина при хронической противосудорожной терапии. Int J Vitam Nutr Res 1984; 54: 217-22. Просмотреть аннотацию.
Подкладка SW. Натуральная аптека. 1-е изд. Роклин, Калифорния: Prima Publishing; 1998.
Mock DM, Dyken ME. Катаболизм биотина ускоряется у взрослых, длительно принимающих противосудорожные препараты.Неврология 1997; 49: 1444-7. Просмотреть аннотацию.
Mock DM, Dyken ME. Дефицит биотина является следствием длительной терапии противосудорожными средствами (аннотация). Гастроэнтерология 1995; 108: A740.
Mock DM, Mock NI, Nelson RP, Lombard KA. Нарушения обмена биотина у детей, находящихся на длительной противосудорожной терапии. J Pediatr Gastroentereol Nutr 1998; 26: 245-50. Просмотреть аннотацию.
Mock DM, Quirk JG, Mock NI. Маргинальный дефицит биотина при нормальной беременности. Am J Clin Nutr 2002; 75: 295-9.Просмотреть аннотацию.
Mock NI, Malik MI, Stumbo PJ, et al. Повышенная экскреция с мочой 3-гидроксиизовалериановой кислоты и снижение экскреции биотина с мочой являются чувствительными ранними индикаторами снижения статуса экспериментального дефицита биотина. Am J Clin Nutr 1997; 65: 951-8. Просмотреть аннотацию.
Rathman SC, Eisenschenk S, McMahon RJ. Количество и функция биотин-зависимых ферментов снижены у крыс, которым хронически вводили карбамазепин. J Nutr 2002; 132: 3405-10. Просмотреть аннотацию.
Ривера Дж. А., Гонсалес-Коссио Т., Флорес М. и др. Добавка с множеством питательных микроэлементов увеличивает рост мексиканских младенцев. Am J Clin Nutr. 2001 ноя; 74: 657-63. Просмотреть аннотацию.
Родригес-Мелендес Р., Гриффин Дж. Б., Земплени Дж. Добавка биотина увеличивает экспрессию гена цитохрома P450 1B1 в клетках Jurkat, увеличивая возникновение разрывов одноцепочечной ДНК. J Nutr. 2004 сентябрь; 134: 2222-8. Просмотреть аннотацию.
Рот К.С. Биотин в клинической медицине — обзор.Am J Clin Nutr. 1981 сентябрь; 34: 1967-74. Просмотреть аннотацию.
Саид Х.М., Редха Р., Ниландер В. Транспорт биотина в кишечнике человека: ингибирование противосудорожными препаратами. Am J Clin Nutr 1989; 49: 127-31. Просмотреть аннотацию.
Сказал HM. Биотин: забытый витамин. Am J Clin Nutr. 2002; 75: 179-80. Просмотреть аннотацию.
Schulpis KH, Georgala S, Papakonstantinou ED, et al. Влияние изотретиноина на активность биотинидазы. Skin Pharmacol Appl Skin Physiol. 1999, январь-апрель; 12: 28-33. Просмотреть аннотацию.
Сили В.М., Тиг А.М., Страттон С.Л., фиктивный DM. Курение ускоряет катаболизм биотина у женщин. Ам Дж. Клин Нутр 2004; 80: 932-5. Просмотреть аннотацию.
Шилс М.Э., Олсон Дж. А., Шике М., Росс А. С., ред. Современное питание в здоровье и болезнях. 9 изд. Балтимор, Мэриленд: Williams & Wilkins, 1999.
Singer GM, Geohas J. Влияние добавок пиколината хрома и биотина на гликемический контроль у плохо контролируемых пациентов с сахарным диабетом 2 типа: плацебо-контролируемое двойное слепое рандомизированное исследование .Diabetes Technol Ther 2006; 8: 636-43. Просмотреть аннотацию.
Спенсер Р.П. и Броуди К.Р. Транспорт биотина тонким кишечником крыс, хомяков и других видов. Am J Physiol. 1964 Март; 206: 653-7. Просмотреть аннотацию.
Zempleni J, Helm RM, Mock DM. Добавка биотина in vivo в фармакологической дозе снижает скорость пролиферации мононуклеарных клеток периферической крови человека и высвобождение цитокинов. J Nutr 2001; 131: 1479-84. Просмотреть аннотацию.
Zempleni J, Mock DM. Биодоступность биотина, вводимого людям перорально в фармакологических дозах.Am J Clin Nutr 1999; 69: 504-8. Просмотреть аннотацию.
Zempleni J, Mock DM. Биохимия биотина и потребности человека. J Nutr Biochem. 1999 Март; 10: 128-38. Просмотреть аннотацию.
Zempleni J, Wijeratne SS, Hassan YI. Биотин. Биофакторы. 2009, январь-февраль; 35: 36-46. Просмотреть аннотацию.
Что я могу съесть, чтобы замедлить выпадение волос? Роль витамина А, биотина и витамина D
Может ли моя диета замедлить выпадение волос?
По мере того, как люди становятся старше, здоровые густые волосы часто становятся актуальной темой.У большинства людей волосы отрастают примерно на 6 дюймов в год. Хотя выпадение волос может зависеть от таких факторов, как возраст, генетика и общее состояние здоровья, то, что человек ест, может иметь значение. В частности, витамин А, биотин и витамин D могут помочь замедлить выпадение волос.
Витамин А для роста
Витамин А имеет решающее значение для роста клеток, включая рост волос. Дефицит этого витамина может привести к выпадению волос. Старайтесь есть продукты с высоким содержанием бета-каротина, который в организме превращается в витамин А.Некоторые из них включают морковь, тыкву, шпинат, капусту и сладкий картофель. Однако слишком много витамина А связано с неблагоприятными последствиями для здоровья, поэтому всегда проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем начинать новую добавку.
Преимущества биотина
Общие симптомы дефицита биотина, или B7, включают истончение и выпадение волос. Большинство безрецептурных добавок, предназначенных для роста волос, содержат здоровую дозу биотина. Продукты, которые являются хорошими источниками питательных веществ, включают яичные желтки, орехи, бобовые и цельнозерновую.
Почему у меня может быть дефицит биотина?
Биотин вырабатывается в кишечнике, поэтому любое состояние или симптом, мешающий работе желудочно-кишечного тракта, может повлиять на уровень биотина. Некоторые лекарства, недоедание, антибиотики и курение могут способствовать дефициту биотина. Хотя прием одного биотина не гарантирует роста волос, прием B7 в качестве добавки сопряжен с низким риском.
Солнечный витамин
Дефицит витамина D приводит к различным неблагоприятным последствиям для здоровья, включая алопецию.Исследования показали, что витамин D может способствовать образованию новых волосяных фолликулов. Хотя роль витамина D и роста волос полностью не изучена, добавка витамина D — хороший вариант для многих людей. Люди, которые живут в пасмурном климате или придерживаются вегетарианской или веганской диеты, обычно не могут получить достаточное количество витамина D. Поговорите с врачом, чтобы узнать, являются ли добавки правильным лечением.
Что еще я могу сделать?
Чтобы замедлить выпадение волос, сосредоточьтесь на сбалансированной диете, полной белков, витамина С, железа, цинка и жирных кислот омега-3.Кроме того, некоторые продукты для волос, такие как краски для волос, могут способствовать выпадению волос.