Влюбленность это: Что такое влюбленность с точки зрения науки? — Россия |

Что такое влюбленность с точки зрения науки? — Россия |

Калейдоскоп 14 февраля 2023 г. 12:19

Фото gpointstudio, Freepik

Влюбляясь, люди испытывают схожие ощущения: чувствуют «бабочек в животе», становятся рассеянными, плохо спят и видят мир в «розовом свете». Все это можно объяснить с точки зрения науки. Ученые Сибирского государственного медицинского университета рассказали «Интерфаксу» о тонкостях химии любви.

Фото Freepik.com

Мозг влюбленного человека под влиянием гормонов начинает работать иначе: отвечающие за тревогу отделы мозга блокируются, а человек испытывает чувство эйфории. При этом у каждого гормона есть своя специализация, поэтому некоторые ученые связывают выработку конкретных гормонов с определенной фазой любви.

 

Физиолог Юлия Колобовникова:

– Считается, что у человека при влюбленности активизируется более 10-12 зон головного мозга — это и зоны коры, и гипоталамуса, и базальных ганглиев, и другие. Есть отдельные публикации, основанные на данных функциональной магнитно-резонансной томографии, о том, что на начальной стадии романтических любовных отношений у человека в большей степени активируется передняя часть поясной извилины, тогда как миндалина, отвечающая за тревогу и беспокойство, а также задняя часть поясной извилины наоборот частично блокируются. Поэтому часто влюбленные пребывают в состоянии эйфории и мало беспокоятся о чем-то окружающем.

Существуют предположения о том, что имеется некоторая стадийность в образовании этих медиаторов. На раннем этапе действует, главным образом, дофамин, его считают основным «фактором позитивного подкрепления». Этот нейромедиатор вырабатывается в основном у нас в мозге клетками черной субстанции и гипоталамуса. Дофамин определяет положительные эмоции, связанные с новизной, когда мы только узнаем объект своей симпатии.

Безусловно в организме влюбленных работают эндорфины и энкефалины. Они дают ощущение эйфории, успокоения, блаженства. Эти медиаторы преобладают обеспечивают удовлетворение от отношений.

Окситоцин и вазопрессин позиционируются как гормоны любви, привязанности и верности. Данные гормоны наделяют свойствами обеспечивать стабильные, длительные отношения, когда «фаза страсти» в любви уже не такая яркая. Полагают, что крепкие отношения базируются именно на окситоциновой составляющей. Когда между людьми помимо страсти и романтизма имеет место привязанность на эмоциональном, интеллектуальном и духовном уровнях, описываемое, как родство душ.

Совсем недавно в литературе появились сведения о том, что при влюбленности в мозге и других клетках организма вырабатываются факторы роста нервов (нейротрофины). Таким образом, влюбленность несомненно положительно сказывается на состоянии нашего мозга, в частности может улучшаться память.

 

Невролог Наталья Жукова:

– Выброс серотонина (особая фабрика клеток в стволе мозга) позволяет влюбленному включать свой разум и заставляет испытывать радость от того, что он привлекателен, хорош, желанен для кого-то. Человек ощущает победу и торжество. Партнеры могут существовать долго и вполне счастливо, без каких-либо страстей, их отношения больше похожи на дружеские, а вот потеря партнера ведет к снижению серотонина и развитию серьезной депрессии.

Повышенное содержание окситоцина делает влюбленных нежными и понимающими с полуслова, что сравнимо с материнской влюбленностью. Эндорфины вызывают приятное чувство защищенности, безопасности, успокоения и блаженства, это настоящий «гормон страсти».

В состоянии влюбленности активизируются определенные отделы коры головного мозга (префронтальная кора) — она анализирует все данные от органов чувств (зрение, слух, обоняние, тактильные ощущения), оценивает их, сопоставляет мысли и эмоции для логичного выбора. Снижение активности другой области головного мозга – миндалевидного тела – ведет к «потере головы от любви», к бесстрашию, рискованному поведению. Снижение активности в теменной и височных долях головного мозга может создавать «эффект розовых очков» — влюбленные не замечают негативных моментов и приукрашивают объект страсти.

Настоящая любовь — это не просто выброс одного или нескольких гормонов. За истинной любовью всегда стоит осознанность, важно уметь любить не только гормонами, но и разумом.

 

Фото Bezoix, Freepik.com

У любви есть характерные «симптомы»: влюбленный чувствует «бабочек в животе», стоит на «ватных ногах», заикается и становится гиперактивным. Всему виной гормоны и реакция организма на «раздражитель».

 

Физиолог Юлия Колобовникова:

— Сложно объяснить, почему влюбленный ощущает «бабочек в животе». По большому счету, так мы ощущаем волнение. И точно такое же чувство испытывает человек перед любыми серьезными испытаниями. Например, студенты могут ощущать тех же «бабочек» перед сдачей экзамена. И если у влюбленных это мимолетное ощущение, то у студентов это волнение может перейти в какое-то вегетативное проявление, например, ощущение тошноты или даже приступ боли в животе.

Но вернемся к влюбленным. У них «бабочки» — это приятное ощущение. Связано оно с активацией вегетативной нервной системы. Происходит замедление перистальтики и изменение кровообращения органов желудочно-кишечного тракта под влиянием гормонов стресса.

Я полагаю, что объяснение может быть гораздо более сложным, поскольку наш желудочно-кишечный тракт, а именно кишечник, имеет особую нервную регуляцию. Некоторые исследователи называют кишечник «вторым мозгом», в котором при участии многомиллионной микробиоты вырабатывается множество биологически активных вещества, в частности, тех же эндогенных опиоидов — эндорфинов и энкефалинов, серотонина и других.

 

Невролог Наталья Жукова:

– Влюбленность характеризуется повышением уровня дофамина в мозге, что может привести к усилению концентрации внимания, увеличению сосредоточенности на достижении поставленных целей. Появляется постоянное радостное благостное возбуждение, влюбленные как будто парят. В это время может отмечаться общая гиперактивность и повышение трудоспособности, но при этом может появиться бессонница, снизиться или вообще пропасть аппетит, участиться дыхание и сердцебиение. Также появляются приятные ощущения теплоты и «бабочки в животе», может даже заикание и робость в присутствии объекта страсти, «подкашивание ног», но это все приятные эмоции — это так называемая безумная «дофаминовая влюбленность».

 

 

Фото Bezoix, Freepik.com

Под напором чувств организм начинает функционировать иначе: меняется работа внутренних органов, изменения претерпевает даже запах. И все это ради того, чтобы чувство стало взаимным.

 

Физиолог Юлия Колобовникова:

— Меняются все функции организма! Влюбленность протекает по типу стресс-реакции (стресс — это ответ организма на любое внешнее или внутреннее воздействие). Под влиянием гормонов стресса (адреналина и кортизола) изменяется работа внутренних органов. Сердце стучит чаще, повышается артериальное давление и температура тела, возрастает частота дыхания, мелкие сосуды расширяются, что обусловливает тот самый румянец на щеках, зрачки расширяются — «глаза блестят», кислород лучше доставляется к мозгу, сердцу и мышцам скелета. Весь «организм в любви».

Еще в состоянии влюбленности у человека меняться его индивидуальный запах. Микроорганизмы кожи (полезные бактерии) постоянно метаболизируют вещества, выделяемые с потом человека. В период влюбленности, когда «гормональный коктейль» крови бурлит особенно, гормоны выделяются через кожу и преобразуются в вещества, наделенные запахом (феромоны). Например, андрогены на коже преобразуются в андерсенол и андростенон — мужские феромоны, воспринимаемые противоположным полом. Ученые полагают, что индивидуальный запах определяется также содержащимися в составе пота фрагментами особых белков иммунных клеток (белков главного комплекса гистосовместимости). В литературе приводятся данные о том, что чем больше два человека не похожи друг на друга по этим белкам иммунных клеток, тем они более совместимы.

Вместе с тем, значение феромонов не стоит преувеличивать. Уловить индивидуальный запах можно только при значительном приближении к человеку. Феромоны (это запах кожи, волос) не распространяются на расстояния. Если влюбленные начинают близко общаться, то эти особенности индивидуального запаха несомненно вносят вклад в их взаимоотношения.

 

 

Фото Fabrikasimf, Freepik.com

Любовь может возникнуть за долю секунды и сойти на нет после нескольких лет гормональной бури. Все потому что мозгу становится скучно без дополнительной подпитки. Хорошая новость в том, что подпитать его не сложно, а на смену любовной лихорадке может прийти более размеренная зрелая любовь.

 

Физиолог Юлия Колобовникова:

– Конкретных цифр нет, по разным данным, примерно от года до двух лет. Конечно, у кого-то больше, у кого-то меньше. Наш мозг устроен таким образом, что как только какое-то действие (событие) перестает быть новым и переходит в категорию обыденного и рутинного, то количества медиатора уже недостаточно для того, чтобы вызвать ту самую позитивную эмоцию. Поэтому, как только эффект новизны пропадает, мозг постепенно успокаивается, ему даже становится скучно. Поэтому новизна так важна в отношениях (не в смысле поиска нового объекта симпатии). Это подтверждает тезис о том, что любовные отношения требуют внимания и «подпитки».

 

Психолог Виктория Обуховская:

– Считается, что для возникновения чувства влюбленности достаточно и несколько сотых секунды.

Отличием любви с первого взгляда от зрелой любви является то, что момент наступления влюбленности четко фиксируется в памяти, например, мы ярко помним место, дату встречи и даже погоду. Психолог Роберт Стернберг полагает, что для появления глубокой привязанности и заинтересованности требуется долгое время, по крайней мере год.

В состоянии влюбленности мы несколько месяцев находимся в состоянии выраженного эмоционального подъема, в приподнятом настроении, энергичны. Вместе с этим мы меньше спим, поздно ложимся, рано просыпаемся. У нас может пропасть аппетит, учащается сердцебиение – то бледнеем, то краснеем. Влюбленный человек находится в состоянии мечтательности, у него может появиться бессонница, ему становится трудно концентрировать внимание.

Влюбленность может возникать разными путями. В одних случаях влюбленность развивается постепенно – на протяжении нескольких месяцев или даже лет. Это те ситуации, когда мы сначала не замечаем ничего исключительного в человеке, а потом вдруг «прозреваем».

В других случаях влюбленность возникает внезапно, это называют любовью с первого взгляда, хотя в данном случае слово «любовь» используется не совсем адекватно, поскольку для любви как устойчивого и зрелого чувства необходимо время и усилия двух людей. 

Когда же мы говорим о любви с первого взгляда, то по факту это не что иное, как влюбленность с ее обостренными эмоциональными переживаниями.

• Главные события

  Режим ЧС регионального уровня введен в Белгороде после обнаружения взрывоопасного предмета

  Режим ЧС регионального уровня введен в Белгороде после обнаружения взрывоопасного предмета

• Точка зрения

  Врио из местных

  Interfax-Russia. ru — Александр Усс покинул пост губернатора Красноярского края. Врио главы региона назначен замминистра финансов РФ Михаил Котюков.

  Врио из местных

• ЦентрНештатная ситуация

  Interfax-Russia.ru — Нештатный сход авиационного боеприпаса у самолета ВКС при выполнении полета над Белгородом стал причиной взрыва в центре города.

• СибирьПродолжить экспедицию

  Interfax-Russia.ru – Сибирские путешественники, планировавшие пересечь Тихий океан на надувном тримаране, потерпели крушение по пути к острову Пасхи. Чтобы продолжить экспедицию, им пришлось искать новое судно.

• РоссияСохранить баланс

  Interfax-Russia.ru — Образовательные программы высшего образования в РФ вскоре пересмотрят. Вместо бакалавриата и специалитета будет введено базовое образование, магистратура трансформируется в углубленный спецуровень.

• РоссияВосстановить порядок

  Interfax-Russia.ru — Москва считает Киев виновным в приостановке регистрации новых судов и проведение инспекций, в том числе выходящих судов, в рамках «зерновой сделки».

Показать еще

что это такое и сколько длится

Опубликовано: 01 апреля 2022, 13:14

Влюбленность: что это такое и сколько длится: Pexels

Нет повести печальнее на свете, чем повесть о Ромео и девушках, в которых он влюблялся до Джульетты. Юноша искренне считал каждую новую пассию истинной любовью, но через несколько дней влюблялся уже в другую. Что такое влюбленность, как она проявляется и сколько длится, объяснили психологи Михаил Лабковский и Павел Раков.

Что такое влюбленность

Влюбленность — психоэмоциональное влечение к человеку. Некоторые люди путают это состояние с половым влечением. Влюбленность не ограничивается исключительно физической сферой, она затрагивает психоэмоциональное состояние человека. Чувство влюбленности может быть односторонним и не зависеть от наличия ответных чувств со стороны объекта влюбленности.

Влюбленность сопровождается эйфорией, своеобразным затуманиванием сознания, которое часто приводит к ошибочной оценке объекта желания. Влюбленный человек закрывает глаза на недостатки возлюбленного, противоречия в его поведении. Он идеализирует положительные качества личности, которые приобретают для него большую ценность.

Что такое влюбленность: Unsplash/Brooke Cagle

По мнению итальянских исследователей Донателлы Мараццити и Доменико Канале, влюбленность отражается не только на психологическом состоянии, но и на физиологии. Вспыхнувшее чувство провоцирует в организме гормональные изменения. В крови влюбленных меняется количество кортизола и тестостерона, что зачастую отражается на поведенческих чертах и темпераменте.

Влюбленность — неустойчивое психоэмоциональное состояние сознания. Она существует как одна из фаз отношений. Со временем чувство перерастает в любовь или остывает. Какие признаки влюбленности? Для состояния влюбленности характерны такие поведенческие изменения:

1. Попытки поймать взгляд объекта обожания. Влюбленный смотрит на объект с восторгом и восхищением.
2. Потеря аппетита и ощущение легкого опьянения. Повышение уровня окситоцина в крови приводит к притуплению чувства голода и снижению необходимого организму количества калорий.
3. Стремление постоянно держать объект влюбленность в поле зрения и по возможности прикасаться к нему.
4. Сложности с выражением мыслей при разговоре с тем, в кого влюбились.
5. Учащенное дыхание, которое провоцирует выброс адреналина при виде объекта влюбленности.
6. Расширение зрачков при виде объекта обожания. По мнению Хизер М. Чепмен и группы американских ученых, такая реакция организма спровоцирована подсознательным стремлением целиком охватить образ объекта страсти.
7. Нечувствительность к боли. По мнению Джареда Янгера и других исследователей медицинской школы Стэндфордского университета, чувство влюбленности оказывает на человека воздействие, сравнимое с эффектом обезболивающих препаратов.
8. Стремление опекать избранника, заботиться о нем.

Признаки влюбленности: Unsplash/Veronika Bykovich

Сколько длится влюбленность

Автор публикаций о здоровье и медицине Шарлин Лайно считает, что состояние влюбленности способствует улучшению физических результатов человека. Он более усердно занимается спортом, стремится улучшить внешние показатели и стать более привлекательным для любимого человека. Зачастую это состояние проходит через несколько месяцев.

Через сколько проходит влюбленность? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Считают, что влюбленность в среднем может длиться до двух лет. Причем ее продолжительность не зависит от пола человека: у мужчин и женщин влюбленность длится одинаковое время.

В большей степени на продолжительность этого состояния влияют личностные качества влюбленных, их темперамент и отношение к избраннику. В одних случаях чувство проходит уже через месяц после знакомства, в других ― длится годами.

Сколько длится влюбленность: Unsplash/Muhammed Ballan

Сколько длится влюбленность? По мнению психолога Михаила Лабковского, состояние влюбленности длится до трех месяцев. В этот период влюбленный видит перед собой не реального партнера, а его идеализированный образ. Постепенно уровень окситоцина и других гормонов приходит в норму, вследствие чего человек перестает видеть в розовом цвете объект влюбленности и отношения с ним.

Согласен с этим мнением психолог и личностный тренер Павел Раков. Он уверен, что влюбленность часто сопровождается идеализацией партнера и сосредотачивается на внешности или определенных личностных качествах. Однако физическая привлекательность возлюбленного не обеспечивает стабильного успеха в долговременных отношениях.

Как только партнеры сталкиваются с первыми трудностями, идеальный образ рассыпается. Влюбленные узнают друг друга, обнаруживают несовпадение во взглядах на жизнь или противоречивые черты характера. Если избранник не оправдывает ожиданий, то влюбленность испаряется.

Если избранник не оправдывает ожиданий, то влюбленность испаряется: Unsplash/freestocks

Влюбленность ― сложное психоэмоциональное состояние человека, которое ученые точно не могут объяснить. Многочисленные любовные истории человечества доказывают, что чувство может быстро исчезнуть или превратиться в крепкую настоящую любовь на всю жизнь. Каким будет итог, зависит от самих влюбленных.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/807412-uchenye-dokazali-chto-my-vlyublyaemsya-po-z/

9 признаков того, что вы влюбляетесь, по словам экспертов .

Кэти Арнольд-Ратлифф

24 июня 2022 г.

Это классическая история: вы встречаете кого-то, чувствуете бабочек и начинаете размышлять о будущем, будь то ужин в пятницу или предложение в следующем году. Вы почти уверены, что влюбляетесь, или нет?

Каким бы сильным ни было чувство, бывает трудно понять, основано ли оно на чем-то реальном или на чем-то более мимолетном. В конце концов, многие вещи могут выглядеть и ощущаться как любовь. Похоть, например. Или увлечение. Или ядовитая любовная бомбардировка. И даже если это кажется 100% настоящей Любовью, это не обязательно означает, что это так. Вы можете вспомнить время, когда вы были уверены, что сильно падаете, а затем изменили курс, когда увидели, что они, скажем, вели себя придурком с официантом.

Чтобы помочь вам распутать все это и расшифровать свои эмоции, мы проконсультировались с несколькими экспертами по отношениям по этому конкретному вопросу сердца. Вот десять признаков того, что это настоящая сделка, и вы действительно влюбляетесь в кого-то, поэтому вы можете с уверенностью заявить о своих чувствах.

1. Вы их хорошо знаете (или, по крайней мере, довольно хорошо).

Хотя точного времени, необходимого для того, чтобы влюбиться, не существует, эксперты, с которыми мы говорили, согласны с тем, что знакомство с кем-то является ключевой частью развития глубоких чувств. Когда вы действительно горячи для кого-то на ранних этапах свиданий, это может показаться, что вы влюблены (для справки см. Влюбленность в средней школе), но, по словам Меган Флеминг, доктора философии, клинического психолога и сексолога и семейного терапевта в Нью-Йорке «разница между влюбленностью и любовью заключается в том, чтобы знать человека». Это означает, что когда вы просто увлечены, «это проекция, потому что вы еще ничего о них не узнали». По сути, вы проецируете все то, что вы надеюсь, что верны этому человеку — прекрасному, но все еще почти чистому холсту.

В то время как любовь, как правило, основана на глубокой связи и общих ценностях, что требует хотя бы некоторого понимания того, кто этот человек и что им движет. У вас есть представление об их личности: осторожные или смелые, общительные или застенчивые, уравновешенные или возбудимые. Вы можете в значительной степени предсказать их реакцию и положиться на то, что они всегда будут самими собой.

Даже если вы еще не все знаете о них, если это «настоящая любовь», вам, вероятно, захочется: Обзор исследования 2021 года в журнале Frontiers of Psychology обнаружил, что «озабоченность партнером», «желание узнать другого и быть известным» и «изучение другого человека» — все это общие компоненты романтической любви. Другими словами, когда вы влюбляетесь, вас, как правило, очаровывает все, что вы узнаете о своем новом партнере. (Что было именем их учительницы в третьем классе?)

2. Фраза, которая лучше всего описывает ваши чувства, это

в любовь , а не просто любовь .

Когда дело доходит до чувства любви, оказывается, что то, что вы называете своими эмоциями, может иметь значение. Тай Таширо, доктор философии, психолог из Нью-Йорка и автор книги «Наука долго и счастливо» , , рассказывает SELF, что в исследовании 1997 года, проведенном в Университете Миннесоты — его альма-матер, что является лишь одной из причин, почему это часто цитируемое исследование является одним из его любимых: исследователи проанализировали различия между «любовью» и «влюбленностью», а также ассоциации людей с каждым термином. По словам доктора Таширо, исследование может быть старым, но его результаты выдержали испытание временем.

«Исследователи обнаружили, что двумя наиболее распространенными предикторами «влюбленности» являются симпатия к человеку и чувство вожделения к ним», — говорит он. «Они обнаружили, что в 86% случаев, если обе эти вещи были на месте, люди были влюблены», а не просто чувствовали более общую любовь к человеку. Если вам просто нравится человек, но вы не чувствуете жара, говорит доктор Таширо, «тогда у вас есть друг, и в этом нет ничего плохого. И если у вас просто есть физическое влечение, это зов добычи, и это тоже нормально. Другими словами, если вы соедините позитив и доброжелательность, которые человек испытывает по отношению к любимому человеку, с влечением, которое вы испытываете к любовнику, вы, вероятно, найдете себе пару.

3. Вы можете видеть их причуды и не замечать их.

Обзор 2021 Frontiers of Psychology также показал, что романтическая любовь отмечена «тенденцией воспринимать свои отношения и любимого человека в положительном свете или предвзято». Доктор Флеминг отмечает важность снятия этих розовых очков, когда дело доходит до настоящей близости, поскольку в состоянии увлечения мы часто настолько ослеплены человеком, что даже не можем заметить его причуды и недостатки. «Это о хорошем, плохом и уродливом», — говорит доктор Флеминг. «Когда вы питаете любовь, нежность и привязанность к человеку, который имеет недостатки и является человеком, это любовь».

Тем не менее, есть разница между игнорированием недостатков и оправданием оскорбительного или иного токсичного поведения. Обращая внимание на свои инстинкты и доверяя им, если что-то не устраивает в ваших отношениях, это поможет вам отличить недостатки, которые вы можете принять (скажем, они ненавидят разговаривать по телефону или разбрасывают использованную зубную нить по дому) и предупреждающие признаки нездоровой связи. На этой ноте…

4. То, что происходит между вами, кажется позитивным, а не истощающим или драматичным.

Важно следить за красными флажками. Если кто-то относится к вам слишком мало заботы, не замечает или прямо обесценивает ваши чувства, держит вас на расстоянии вытянутой руки (оставляет вас на связи, отвечает только на каждый третий телефонный звонок) или просто заставляет вас чувствовать себя небезопасным физически или эмоционально, например, все это явные признаки того, что вы вступили на нездоровую территорию, а это не поддается настоящей любви. «Если это не всегда заставляет вас чувствовать себя хорошо, это, вероятно, неправильно», — говорит доктор Флеминг.

Опять же, доверять своей интуиции — лучший способ узнать, потенциально ли партнерство вредно для здоровья, но это может быть сложно сделать, если вас переполняют смешанные чувства и опьяняющие гормоны (такие как дофамин и окситоцин). Чтобы помочь вам определить, перевешивает ли плохое хорошее, вот несколько общих красных флажков в отношениях, на которые стоит обратить внимание.

5. Но это не обязательно заставляет вас чувствовать себя хорошо

все время.

Однако в отношении последнего пункта есть одна оговорка. «Если ситуация только заставляет вас чувствовать себя хорошо, тогда это может быть и вредно для здоровья», — говорит доктор Флеминг. Другими словами, любовь к кому-то включает в себя как минимум некоторую борьбу, эмоциональный риск и настоящую работу — в конце концов, вы учитесь понимать, доверять и общаться с другим человеком. Если вы не бросаете вызов друг другу, чтобы стать лучше, ставите на карту свое сердце и делаете все возможное, чтобы расти и развиваться и встречать другого человека посередине, это может быть признаком того, что ваша связь не так глубока, как Вы думаете.

6. Вы испытываете к ним сильное сочувствие

Хелен Фишер, доктор философии, биологический антрополог из Университета Рутгерса в Нью-Джерси, провела годы увлекательных исследований романтической любви. В одном из исследований 2005 года, опубликованном в журнале Journal of Comparative Neurology , она отмечает, что «любовники проявляют крайнюю эмпатию по отношению к возлюбленным», что в реальной жизни может показаться огромным вкладом в их чувства. В обзоре Frontiers of Psychology также отмечается, что любовь заставляет людей сосредотачиваться на «определении чувств другого» и «служении другому».

Самые популярные

У них был плохой день на работе? Вы там с послеобеденным кофе. Их собака детства только что прошла? Ты тоже в слезах. Это неудивительно, поскольку исследования показывают сильную неврологическую связь между романтической любовью и глубоким чувством сострадания.

7. Вы можете думать за пределами настоящего момента.

«Влюбленность и похоть — это эмоции, очень сосредоточенные на настоящем», — объясняет доктор Таширо. «Они фокусируют ваше внимание на том, чего вы хотите. Это не ведет к ориентированному на будущее мышлению». Но те, кто влюблен, как правило, смотрят вдаль. «Когда вы смотрите на людей, которые испытывают больше товарищескую любовь, — говорит он, — они думают о том, как могла бы выглядеть скоординированная совместная жизнь».

Другими словами, вместо того, чтобы размышлять, скажем, о том, на какие программы магистратуры вы могли бы поступить, основываясь исключительно на факультетах и ​​местоположении школ, вы могли бы подумать о том, как это решение может повлиять на ваше совместное существование с партнером. Какой город лучше всего подходит для их карьеры? Насколько близко их семья живет к каждой программе? Как может выглядеть совместное решение по этому вопросу?

8.

Эта любовь кажется вам реальной — и она не соответствует шаблону ложных тревог.

«Если вы человек, склонный к увлечению и влюбленности, — предупреждает доктор Флеминг, — вопрос в том, каковы закономерности? Вы тоскуете по людям, которые недоступны, живут на расстоянии, женаты? Вас часто привлекают избегающие люди?» Если это так, она предлагает взять паузу и действительно подумать, отличается ли на этот раз.

«Всегда полезно проявлять любопытство к нашим чувствам, — говорит доктор Флеминг, — чтобы мы понимали, на какие из них опираться» — то есть, какие из них следует преследовать, а над какими стоит дважды подумать. Если вы относитесь к тому типу людей, к которым романтические чувства не обязательно приходят легко, но вы абсолютно без ума от этого нового человека и не можете перестать думать о нем, это признак того, что это может быть реальным делом.

Ключ, как говорит доктор Флеминг, в том, чтобы интересоваться своими чувствами. Посидите с ними и посмотрите, меняются ли они со временем или обстоятельствами. Вы чувствуете себя «влюбленным» в этого человека только тогда, когда он рядом, но в значительной степени забываете о нем, когда вы вдали от него? Чувствуете ли вы какие-либо оговорки наряду с вашими романтическими чувствами — вещи о человеке, которые заставляют вас задуматься, но которые вы, возможно, еще не распаковали? Это все важные вещи, которые нужно учитывать, прежде чем направить свое сердце на любовь.

9. Ваши чувства взаимны.

Конечно, можно любить кого-то, кто не любит тебя в ответ, и это, конечно, ужасно (Бонни Райт это понимает). Но если у вас сложилось впечатление, что вы двое влюбились друг в друга, важно убедиться, что вы читаете комнату.

Как узнать, нравятся ли они вам так же, как и вы им? Доктор Флеминг предлагает такой совет: обратите внимание на их внимание. Если они тоже влюбляются в вас, «им интересно быть рядом с вами, даже если это просто подшучивать», — объясняет она, предупреждая, что обратная сторона не менее важна. Они кажутся отвлеченными, когда вы тусуетесь? Дают ли они вам тонкие намеки на то, что они не в восторге от того, что проводят с вами время, например, смотрят на часы или обрывают разговор? Если это так, возможно, пришло время отказаться от этих чувств. Если кто-то влюблен в вас, он тоже будет демонстрировать многие черты поведения из этого списка — например, принимать вас полностью (с недостатками и всем остальным) и вкладываться в вашу повседневную жизнь.

Если нет, то мужайтесь. Да, это действительно отстой. Но, как скажет вам любой, кто был там, романтические отказы действительно становятся лучше со временем. И нам не нужно знать вас, чтобы понять, что вы заслуживаете кого-то, кто в равной степени любит вас.

Похожие:

• 15 признаков того, что вы находитесь не на той стороне отношений восстановления0088

SELF не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Любая информация, опубликованная на этом веб-сайте или под этим брендом, не предназначена для замены медицинской консультации, и вам не следует предпринимать никаких действий, не посоветовавшись со специалистом в области здравоохранения.

Темыотношениясвиданиялюбовь

Больше от себя

16 признаков влюбленности

 Микела Равазио/Стокси

Когда вы думаете о том, чтобы сильно и быстро влюбиться в кого-то, фильмы заставят нас поверить, что какой-то великий романтический жест будет тем, что нас погубит. Но правда в том, что признаки влюбленности часто состоят из маленьких, повседневных вещей. . Обратите внимание на изменения, которые вы внесли в свою повседневную жизнь, что может указывать на то, что из всех людей, с которыми вы встречались в прошлом, этот (этот человек, эти отношения) может быть другим.

Ученые говорят, что ваш мозг переходит в определенное состояние, когда вы сильно влюблены. Это означает, что сканирование мозга, которое показывает, какие части наиболее активны, значительно отличается от сканирования, когда вы не влюблены или когда вы разорвали отношения. Но поскольку мы не можем просто заскочить на сканирование мозга, чтобы перепроверить, влюбляемся ли мы в кого-то (или нет), как в случае с Target, мы вместо этого проконсультировались с экспертами.

Ниже мы собрали 16 признаков того, что вы влюбляетесь, по мнению экспертов в области науки и отношений.

01 из 16

Вы пробуете (и наслаждаетесь) хобби своего партнера

Вы купили необычное снаряжение и аксессуары, связанные с новым занятием, с которым вас познакомил ваш партнер? Возможно, вы влюбляетесь. Эксперты, опрошенные в статье New York Times 2008 года, рассказывают, что люди в отношениях, которые вместе пробуют новые увлечения, помогают сохранить искру живой еще долго после того, как фаза медового месяца закончилась. Новым здесь является повелительное наклонение. «Вместо того, чтобы посещать одни и те же знакомые места и ужинать с одними и теми же старыми друзьями, парам нужно приспособить свои свидания к новым и различным занятиям, которые им обоим нравятся», — говорит Артур Арон, профессор социальной психологии.

02 из 16

Ты подпеваешь каждой песне о любви

Влюбленность заставляет химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие, а именно дофамин, адреналин и норэпинефрин, привести вас в счастливое состояние ума (это означает, что вам больше не нужно грустные песни), поэтому вы можете обнаружить, что вы напеваете себе, даже мелодии. ты не увлекаешься. Согласно Science Daily, «влюбленность заставляет наше тело выделять поток химических веществ, вызывающих приятные ощущения, которые вызывают определенные физические реакции», — сказал Пэт Мамби, доктор философии.

03 из 16

Боль почти не имеет значения

Да, вы правильно прочитали. Исследования показали, что, согласно исследованию Медицинской школы Стэнфордского университета, проведенному в 2010 году в Медицинской школе Стэнфордского университета, даже взгляд на фотографию любимого человека может уменьшить умеренную боль на колоссальные 40 процентов. «Когда люди находятся в этой страстной, всепоглощающей фазе любви, в их настроении происходят значительные изменения, которые влияют на их восприятие боли», — говорит Шон Макки, доктор медицинских наук, автор исследования.

04 из 16

Вы больше заботитесь о счастье своего партнера

Когда вы можете поставить их чувства на первое место, вы поймете, что это настоящая любовь. Сострадательная любовь, тип любви, в которой вы способны сопереживать своему партнеру, является признаком здоровых, долгосрочных отношений. По словам исследователей брака из Калифорнийского университета в Беркли, «следует ожидать, что супруги, которые сострадательно любят друг друга, будут оставаться вместе дольше, будут счастливее и будут поддерживать друг друга более эффективно, чем пары, которые не любят друг друга сострадательно».

05 из 16

Вам не все равно, что думают о вас их друзья

Если вы обнаружите, что заботитесь об их друзьях, создаете возможности для группового времяпрепровождения и спрашиваете своего С.О. после болтовни, что они думают о тебе, ты можешь влюбиться. «Прилагая усилия, чтобы подружиться с друзьями вашего старшего товарища, вы показываете ему, как сильно вы о нем заботитесь», – говорит эксперт по этикету в отношениях Мара Опперман.

06 из 16

Вас привлекают их причуды

Еще одним признаком того, что вы влюбляетесь, является отсутствие привычек, которые обычно вас беспокоят. На самом деле, вы можете найти их милыми. У всех нас разные предпочтения, и чьи-то причуды на самом деле могут заставить нас влюбиться в них еще сильнее, поэтому не бойтесь быть собой. «То самое, что вы пытаетесь скрыть от [них], — это то, что заставит [их] соединиться с вами, открыться вам и полюбить [их] вам», — пишет эксперт по отношениям Рори Рэй в блоге eHarmony. Еще одна причина быть аутентичным: «Ваша атмосфера меняется, когда вы испытываете чувство страсти, и вы загораетесь изнутри», — пишет Рэй.

07 из 16

Вы выглядите более напряженным, чем обычно

Согласно статье в Psychology Today , существует связь между влюбленностью и гормоном стресса. «Как бы приятно ни было влюбляться, доказательства связывают этот опыт с более высоким уровнем кортизола — гормона стресса (Marazziti & Canale, 2004)», — говорится в статье. «Поэтому, если вы беспокоитесь, напряжены или просто нервничаете, это может быть нормальной реакцией на напряжение повторяющихся социальных встреч с кем-то, чье впечатление очень важно для вас».

08 из 16

Иногда ваше сердце замирает

С научной точки зрения, ваше сердце начинает биться чаще, когда вы находитесь рядом с любимым человеком.

09 из 16

Их запах действительно опьяняет

Эксперты говорят, что запах может быть важной частью вашей привлекательности, и у нас даже может быть идеальное сочетание запахов. Это причина, по которой вам нравится, как пахнут ваши простыни, когда они встают утром, или вы хотите надеть их старую футболку перед сном.

10 из 16

Ты не такой голодный

Может быть, это потому, что ваш желудок полон бабочек. Одно небольшое исследование выборки мужчин из Гарвардской медицинской школы, опубликованное в журнале Obesity, , показало, что окситоцин, широко известный как «гормон любви», может быть не только химическим веществом, улучшающим самочувствие, но и стимулятором хорошего самочувствия. для подавления аппетита тоже.

11 из 16

Будущее не за горами

Как та свадьба через шесть месяцев и где ты проведешь каникулы. Это означает, что вы хотите быть вместе долгое время. Многие люди боятся обсуждать будущее, поэтому тот факт, что вы уже преодолели это надоедливое препятствие, вероятно, означает, что в воздухе витает любовь.

12 из 16

Все очень просто

Например, вам не нужно все обдумывать, как обычно в прошлых отношениях. Когда вы с этим человеком, вы можете просто «быть».

13 из 16

Вы говорите о них все время

До такой степени, что это может немного раздражать семью и друзей, но это мило, поэтому вы получаете пропуск (это может быть из-за тех гормонов хорошего самочувствия в вашем мозгу, которые мы обсуждали ранее).

14 из 16

Вы жаждете быть на связи

Мы не говорим, что вам нужно быть привязанным к бедру, но вы хотите знать, где находится ваш человек и как проходит его день. Серена Гольдштейн, врач-натуропат из Нью-Йорка, говорит, что разлука с партнером даже на короткое время похожа на падение с высоты.

Гольдштейн говорит CNN: «Высвобождающий фактор кортикотропина увеличивается как часть реакции на стресс, когда мы находимся вдали от нашего партнера, что способствует тревоге и депрессии», — говорит она. Возможно, поэтому вы чувствуете такое желание поддерживать связь, а в случае с парами, живущими на расстоянии, тем более. В статье CNN говорится, что привязанность к голосу партнера — это один из способов, с помощью которого пары, живущие на расстоянии, учатся справляться с этой реакцией на стресс.

15 из 16

Вы скучаете по ним

Как и в примере выше, когда вы влюбляетесь в кого-то, вы хотите быть рядом с ним все время. Если вы обнаружите, что скучаете по своему S.O. вместо того, чтобы наслаждаться своим одиночеством, вы можете влюбиться.

16 из 16

Это первый человек, которому вы звоните с новостями

Один из признаков того, что вы можете влюбиться в кого-то, — это когда он становится человеком, на которого вы полагаетесь, несмотря ни на что. Вы вкладываете в этого человека много времени, энергии и эмоций, а это очень много значит.

5 наиболее важных этапов отношений для пар

Источники статей

Невесты используют любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, чтобы подтвердить факты в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

1. Сонг Х. , Цзоу З., Коу Дж. и др. Изменения в мозге, связанные с любовью: исследование функциональной магнитно-резонансной томографии в состоянии покоя. Передний шум Neurosci . 2015;9:71. doi:10.3389/fnhum.2015.00071

2. Нью-Йорк Таймс. «Новое свидание для пар, состоящих в давнем браке». 12 февраля 2008 г.

3. ScienceDaily. «Что влюблённость делает с вашим сердцем и мозгом». 6 февраля 2014 г.

4. Медицина Стэнфорда. «Любовь берет верх там, где уходит боль, показывает исследование мозга». 13 октября 2010 г.

5. Журнал Greater Good. «Знать тебя значит любить тебя». 1 марта 2004 г.

6. Психология сегодня. «Откуда вы действительно знаете, влюбляетесь ли вы» 16 июля 2015 г.

7. Сешадри КГ. Нейроэндокринология любви. Indian J Endocrinol Metab . 2016;20(4):558-563. дои: 10.4103/2230-8210.183479

8. Кромер Дж., Хаммель Т., Петровски Д. и др. Влияние HLA на человеческое партнерство и сексуальное удовлетворение.