Возраст вес рост калькулятор: Калькулятор

Нормы, соотношение, калькулятор роста и веса у детей

Нормы роста и веса ребенка

Зачастую детский аппетит является для родителей одним из главных показателей здоровья. Ребенок, с удовольствием уплетающий обед, всем своим видом словно сигнализирует: «У меня все отлично». Ребенок, уныло ковыряющий вилкой еду, оставляющий половину порции на тарелке, вполне закономерно вызывает тревогу. Важно помнить, что отсутствие аппетита и отказ от определенных категорий продуктов в течение нескольких месяцев и более могут вылиться в недостаточность важных питательных веществ для полноценного роста и развития. Если малыш не болен, хорошо себя чувствует и нормально развивается, одним из маркеров его здоровья может являться вес. Чтобы оценить, насколько рост и вес вашего ребенка соответствуют принятым нормам, можно воспользоваться специальными таблицами для оценки роста и веса ребёнка, разработанными Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).

Калькулятор веса и роста

Получить понятную и доступную информацию о развитии ребенка поможет калькулятор на нашей странице. Многим мамам знакома ситуация, когда «малоежка» отказывается от определенных категорий продуктов или просто не успевает полноценно пообедать из-за напряженного графика. Насколько полноценно питание вашего ребенка? Получает ли он все необходимые питательные вещества в нужном количестве? Мы предлагаем простой и удобный способ узнать, как можно улучшить и разнообразить детский рацион.

Соотношение роста и веса у детей

Калькулятор роста и веса выполняет очень важную функцию — помогает родителям избавиться от сомнений. Сколько раз во время прогулки в парке или на площадке вы с тревогой отмечали, что ваш малыш кажется на полголовы ниже сверстников? Или недовольно парировали замечания окружающих, замечающих: «Он у вас такой худенький!»

В действительности оценка роста и веса «на глазок» не дает никаких точных данных о ребенке.
Главные показатели, на которые нужно ориентироваться:

• 1. Рост и вес ребенка в зависимости от возраста и пола
• 2. Соотношение роста и веса

Нормы роста и веса детей в соответствии с критериями ВОЗ:

Мальчики

Возраст	Рост	Вес
1 год	от 73,4 до 78,1 см	от 8,6 до 10,8 кг
2 года	от 84,1 до 90,9 см	от 10,8 до 13,6 кг
3 года	от 92,4 до 99,8 см	от 12,7 до 16,2 кг
5 лет	от 105,3 до 114,6 см	от 16 до 21 кг
7 лет	от 116,4 до 127 см	от 20 до 26,4 кг
10 лет	от 131,4 до 144,2 см	от 26,7 до 37 кг

Девочки

Возраст	Рост	Вес
1 год	от 71,4 до 76,6 см	от 7,9 до 10,1 кг
2 года	от 82,5 до 88,9 см	от 10,2 до 13 кг
3 года	от 91,2 до 98,9 см	от 12,2 до 15,8 кг
5 лет	от 104,7 до 114,2 см	от 15,8 до 21,2 кг
7 лет	от 115,3 до 126,3 см	от 19,3 до 26,3 кг
10 лет	от 132,2 до 145 см	от 27 до 38,2 кг

Родителям стоит ориентироваться именно на эти интервалы, а не на приблизительное сравнение ребенка с его ровесниками. Постарайтесь обеспечить чаду здоровый режим, кормите его вкусной и здоровой едой, вместе гуляйте на улице — и у вас не будет причин волноваться из-за временного отсутствия аппетита или недостаточного веса. А калькулятор веса и роста всегда поможет без труда следить за развитием ребенка.

Источники:
1) Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания:
Справочник. -М.: ДеЛи принт, 2007. -276с.
2) USDA SR-23 USDA National Nutrient Database for Standard Reference
3) Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населени
Российской Федерации. Методические рекомендации МР 2.3.1.2432 -08
4) The WHO Child Growth Standards: http://www.who.int/childgrowth/standards/en/ http://www.who.int/growthref/en/

ANI—2000075

Расчёт индекса массы тела ИМТ. Онлайн калькулятор

На этой странице вы узнаете, что такое индекс массы тела и идеальная масса тела, как рассчитать ИМТ для женщин и мужчин, а также сможете использовать онлайн калькулятор для расчёта ИМТ.2

Важно учесть один момент: эта формула не учитывает тип телосложения. Вес 120 кг может иметь и страдающий ожирением человек, и профессиональный атлет. Поэтому ИМТ применяется скорее для ориентировочной оценки. Тем не менее, если у вас обычный объём мышечной массы, значение ИМТ будет вполне справедливым.

В конце этой статьи есть онлайн-калькулятор ИМТ, позволяющий рассчитать ИМТ по формуле Кетеле.

Таблица ИМТ

В таблице приведены значения ИМТ для расчёта по формуле Кетеле.

Состояние здоровья	18-25 лет	Более 25 лет	Риск для здоровья
Анорексия	менее 17,5		Высокий
Дефицит массы тела	17,5-18,5		Отсутствует
Норма	18,5-22,9	18,5-25,9	Отсутствует
Избыточный вес	23,0-27,4	26,0-27,9	Повышенный
Ожирение I степени	27,5-29,9	28,0-30,9	Повышенный
Ожирение II степени	30,0-34,9	31,0-35,9	Высокий
Ожирение III степени	35,0-39,9	36,0-40,9	Очень высокий
Ожирение IV степени	более 40	более 41	Чрезвычайно высокий

Как рассчитать ИМТ с учётом возраста и пола? Идеальная масса тела

ИМТ — это примерный показатель, который не учитывает пол и особенности телосложения, а зависимость от возраста также примерная (показана в таблице выше).

Если вас интересуют более близкие вам данные, то вам будет интересен другой показатель — идеальная масса тела. У индекса массы тела и идеальной массы тела одинаковые аббревиатуры (ИМТ), но не стоит их путать. Индекс массы — это числовой показатель вашего состояния, идеальная масса — это ваш идеальный вес в килограммах.

Формула Devine

Самый примитивный и известный в народе способ получить идеальный вес — вычесть из своего роста 100, если вы мужчина, и 110, если вы женщина. Но, скажем так, люди меняются, и в наши дни старая формула неактуальна.

Один из наиболее точных современных методов определения идеального веса был описан в 1974 году доктором BJ Devine в работе «Gentamicin therapy». Он так и называется — метод Devine, или формула Devine (The Devine Formula).

Идеальная масса тела для мужчины = 50 + 2,3 х ( 0,394 х рост — 60 )

Идеальная масса тела для женщины = 45,5 + 2,3 х ( 0,394 х рост — 60 )

Таблица Левитовского

И, опять же, формула Devine не учитывает возраста. Если вас интересует ИМТ с учётом возраста, то вы можете воспользоваться так называемой «таблицей Левитовского». Эта таблица содержит данные по максимально допустимой, т.е. «нормальной» массе тела и призвана помочь определить, есть ли у человека избыточный вес.

Пользоваться таблицей так: вы ищете свой рост и сопоставляете его с возрастом и полом. Полученный на перекрестье вес является максимальным, и если ваш вес меньше этого, то, значит, у вас нет избыточного веса.

Рост, cм	20–29 лет		30–39 лет		40–49 лет		50–59 лет		60–69 лет
	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.
148	50,8	48,4	55	52,3	56,6	54,7	56	53,2	53,9	52,2
150	51,3	48,9	56,7	53,9	58,1	56,5	58	55,7	57,3	54,8
152	51,3	51	58,7	55	61,5	59,5	61,1	57,6	60,3	55,9
154	55,3	53	61,6	59,1	64,5	62,4	63,8	60,2	61,9	59
156	58,5	55,8	64,4	61,5	67,3	66	65,8	62,4	63,7	60,9
158	61,2	58,1	67,3	64,1	70,4	67,9	68	64,5	67	62,4
160	62,9	59,8	69,2	65,8	72,3	69,9	69,7	65,8	68,2	64,6
162	64,6	61,6	71	68,5	74,4	72,7	72,7	68,7	69,1	66,5
164	67,3	63,6	73,9	70,8	77,2	74	75,6	72	72,2	70
166	68,8	65,2	74,5	71,8	78	76,5	76,3	73,8	74,3	71,3
168	70,8	68,5	76,3	73,7	79,6	78,2	77,9	74,8	76	73,3
170	72,7	69,2	77,7	75,8	81	79,8	79,6	76,8	76,9	75
172	74,1	72,8	79,3	77	82,8	81,7	81,1	77,7	78,3	76,3
174	77,5	74,3	80,8	79	84,4	83,7	83	79,4	79,3	78
176	80,8	76,8	83,3	79,9	86	84,6	84,1	80,5	81,9	79,1
178	83	78,2	85,6	82,4	88	86,1	86,5	82,4	82,8	80,9
180	85,1	80,9	88	83,9	89,9	88,1	87,5	84,1	84,4	81,6
182	87,2	83,3	90,6	87,7	91,4	89,3	89,5	86,5	85,4	82,9
184	89,1	85,5	92	89,4	92,9	90,9	91,6	87,4	88	85,9
186	93,1	89,2	95	91	96,6	92,9	92,8	89,6	89	87,3
188	95,8	91,8	97	94,4	98	95,8	95	91,5	91,5	88,8
190	97,1	92,3	99,5	95,6	100,7	97,4	99,4	95,6	94,8	92,9

Онлайн-калькулятор для расчёта ИМТ

Используйте этот онлайн-калькулятор для расчёта ИМТ и определения идеальной массы тела по формуле Devine

Внимание! Калькулятор может не работать в старых браузерах, используйте современные браузеры Chrome, Safari, Opera или Firefox. Для того, чтобы появились результаты расчёта, измените хотя бы одно из значений в полях ввода.

( Пока оценок нет )

Калькулятор роста онлайн

Знать собственный оптимальный вес полезно каждому, кто беспокоится о своем здоровье и долголетии. Чтобы рассчитать идеальный вес по росту придумано множество формул, но не все они дают объективный результат. Наиболее точные методики учитывают не только рост, но и пол, а также возраст человека.

Формула А. Кетле поможет рассчитать ИМТ. Вид формулы: I=m/h², где m — масса тела в кг, h — рост в м.

Большинство формул для расчета массы тела довольно просты, однако те, кто не хочет заниматься расчетами самостоятельно, могут использовать калькулятор веса и роста для женщин и мужчин. Самые распространенные методики:

Определить нормальный показатель в соответствии с высотой человека помогает формула Брока. Она очень проста, но, несмотря на это, достаточно объективна. При вычислениях можно учесть и возрастные особенности, так как увеличение массы тела с течением лет — норма для здорового человека.

Упрощенная формула Брока выглядит как рост в сантиметрах минус 110 для молодежи и людей среднего возраста. После сорока отнимают 100 (и мужчины, и женщины). Формула имеет поправку согласно типам телосложения плюс/минус 10%. Таким образом, приблизительно учитывается расчет веса по росту и возрасту для подростков, людей среднего возраста и пожилых.

Простой в использовании метод определения типа телосложения основан на индексе Соловьева. Он предложил классификацию, основанную на учете особенностей костного скелета человека. Индекс легко определить самостоятельно, измерив окружность запястья в сантиметрах в самом узком месте. Этот параметр свидетельствует о размере кости и позволяет отнести фигуру к одному из типов:

Есть еще один, бытовой способ для определения телосложения по обхвату запястья. Надо охватить левую руку пальцами правой. Если пальцы свободно соединяются и даже накладываются друг на друга, у вас астенический тип, если просто смыкаются — нормостенический, а если между ними остается небольшой промежуток — гиперстенический.

Соответственно, норма веса взрослого человека тонкокостного сложения по формуле Брока вычисляется как рост в сантиметрах минус 110 и еще 10%, для нормокостного — формула используется без корректировки, для ширококостного — к результату прибавляют 10%. Учитывать различия также нужно тем, кто ведет малоактивный образ жизни, и тем, кто занимается фитнесом и имеет развитые мышцы. У спортсменов нормативы выше.

Для того, чтобы следить за своим здоровьем, важно не только знать, сколько вы должны весить в норме, но и понимать, каково в организме сочетание жировой и мышечной массы. Информативным показателем служит индекс массы тела, отражающий уровень физической подготовки и здоровья человека. Его часто используют для оценки не только степени ожирения, но и истощения. Он помогает диагностировать такое распространенное сегодня заболевание, как анорексия.

Расчет индекса массы тела делают по формуле, предложенной Адольфом Кетле. Она учитывает соотношение роста и веса, но не корректируется в соответствии с возрастом или объемами тела. Для уточнения результатов специалисты назначают комплекс дополнительных исследований и анализов. Чтобы скорректировать свои объемы, необходимо знать причины ожирения или дефицита массы тела.

Чтобы узнать, каков оптимальный вес человека, используют формулу I=m/h². Сколько вы весите (m) измеряют в килограммах, а рост (h) – в метрах. Всемирная Организация Здравоохранения провела исследования, на основе которых предложила базовую классификацию ИМТ:

Необходимо отметить, что в возрасте старше 60 лет многие люди начинают постепенно худеть. Это связано с состоянием костного скелета и уменьшением мышечной массы.

По мнению медиков, рост человека продолжается до 25 лет. В этот период метаболизм организма очень активен, пища легко усваивается, а жиры быстро сжигаются. Позже эти процессы начинают замедляться. После 30-35 лет у женщин и 35-40 лет у мужчин метаболизм естественным образом снижается. В этот момент может начаться повышенное отложение жиров. Небольшая прибавка не является отклонением, так как нормы для людей одной высоты, но разных лет различается.

Факторы управления весом в головном мозге человека контролируются адипостатом. Он влияет на скорость сжигания жира, выработку гормонов, отвечающих за возникновение аппетита и другие процессы. При нарушении этого баланса начинается ускоренный набор объемов тела. Вызвать разбалансировку в организме могут стресс, токсины, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и различные нарушения эндокринного характера.

Лишний вес — крайне опасный фактор, угрожающий здоровью человека. Медицинская статистика показывает, что только 10% заболеваний у человека объясняются генетическими факторами, а остальные 90% вызваны неправильным образом жизни и влиянием окружающей среды. Чтобы поддерживать свое здоровье, необходимо не только контролировать ИМТ, но и, в случае набора лишнего жира, пройти комплексное обследование, чтобы остановить проблему на раннем этапе.

Данные ВОЗ говорят о том, что проблема ожирения в большинстве развитых стран мира стоит на первом месте среди причин ухудшения здоровья населения. Знание нормативов в соответствии с возрастом и другими факторами поможет поддерживать себя в хорошей форме.

Ожирение опасно тем, что становится стартовой площадкой для развития целого комплекса заболеваний. Среди них наиболее распространены сахарный диабет второго типа, гипертония, проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, болезни суставов, нарушения в работе поджелудочной железы, органов пищеварения, дыхательной и эндокринной систем.

С другой стороны, недостаточный ИМТ говорит об истощении организма, что не менее опасно, чем ожирение. Человек испытывает упадок сил, авитаминозы различного характера, снижение иммунитета. Недостаток массы тела может говорить о таких заболеваниях, как диабет первого типа, анемия, расстройства пищевого поведения, остеопороз.

Комплексное обследование в клинике, занимающейся вопросами нормализации обмена и похудения, поможет не только выявить болезнь на ранней стадии, но и полностью предупредить ее развитие. Специалисты определяют нормативы массы тела, соотношение мышц и жиров в организме, а затем на основе проведенных исследований, составляют программу питания и оздоровления человека.

Метод Ид. вес Верно? Описание Усредненный вес по всем формулам рассчитать кг. Верно? Да (14726) Подробнее об методе Так как каждый индекс учитывает разные парметры по своему, то мы берем средний вес от всех формул расчета. по Броку рассчитать кг. Верно? Да (6365) Подробнее об методе Формула для определения идеального веса была разработана в 1871 году французским хирургом и антропологом Полем Брока. Формула подходит для людей выше 155 и ниже 185 сантиметров среднего телосложения. по Хамви рассчитать кг. Верно? Да (3896) Подробнее об методе Формула Хамви появилась в 1964 году. по Девину рассчитать кг. Верно? Да (3159) Подробнее об методе Формула Девина для расчета идеального веса была разработана в 1974 году доктором Девином для определения доз лекарственных средств. Но впоследствии стала широко распространена для расчета идеального веса. по Креффу рассчитать кг. Верно? Да (8044) Подробнее об методе Формула Креффа улучшает индекс Брока с учетом комлекции. В данной формуле учитывается не только телосложение, но и возраст. Индекс массы тела (ИМТ или BMI) Ваш индекс массы тела: рассчитать кг/м2 Ваш ИМТ Норма ИМТ Описание Килограммы 16 кг/м2 и меньше 17 кг/м2 и меньше 18 кг/м2 и меньше 19 кг/м2 и меньше Дефицит массы От 16 до 19,5 кг/м2 От 17 до 19,9 кг/м2 От 18 до 21,5 кг/м2 От 19 до 21,9 кг/м2 Недостаточная масса тела рассчитать От 19,6 до 22,9 кг/м2 От 20,0 до 23,9 кг/м2 От 21,6 до 24,9 кг/м2 От 22,0 до 25,9 кг/м2 Норма рассчитать От 23,0 до 27,5 кг/м2 От 24,0 до 28,0 кг/м2 От 25,0 до 29,5 кг/м2 От 26,0 до 30,0 кг/м2 Избыточная масса тела рассчитать От 27,6 до 29,9 кг/м2 От 28,1 до 31,0 кг/м2 От 29,6 до 31,9 кг/м2 От 30,1 до 33,0 кг/м2 Болезненная полнота – 1-я степень рассчитать От 30,0 до 35,0 кг/м2 От 31,1 до 36,0 кг/м2 От 32,0 до 37,0 кг/м2 От 33,1 до 38,0 кг/м2 Болезненная полнота – 2-я степень рассчитать От 35,1 до 39,9 кг/м2 От 36,1 до 41,0 кг/м2 От 37,1 до 41,9 кг/м2 От 38,1 до 43,0 кг/м2 Болезненная полнота – 3-я степень рассчитать От 40,0 кг/м2 и больше От 41,1 кг/м2 и больше От 42,0 кг/м2 и больше От 43,1 кг/м2 и больше Болезненная полнота – 4-я степень рассчитать Ваш ИМТ Норма ИМТ Описание Килограммы Чрезмерное истощение до кг. Недостаток веса до кг. Нормальный вес до кг. Лишний вес около кг. Тяжелое ожирение более кг. Индекс ожирения тела Ваш индекс ожирения тела: рассчитать Ваш ИОТ ИОТ Описание Недостаток массы 8 – 20 21-32 Норма 20-25 32-38 Избыточная масса >25 >38 Ожирение Проблема избыточного веса беспокоит в наше время многих. Быть стройным – это значит быть красивым и здоровым. Мужчины и женщины высчитывают свой идеальный вес и всеми силами стараются соответствовать заветной цифре. Но как же узнать, к чему стремится? Чаще всего используют простую формулу – от роста в сантиметрах мужчины вычитают 100, а женщины 110. Полученное число считается оптимальным весом. Однако в таком расчете не учитывается возраст, тип телосложения человека и другие дополнительные особенности. Поэтому он не всем подходит. Более точный результат можно узнать, рассчитав индекс массы тела (ИМТ). Что такое ИМТ ИМТ – величина, которая показывается насколько правильно соотношение роста и веса человека. По специальной формуле высчитывают, страдает ли испытуемый ожирением или дистрофией. Часто такой метод используют врачи в лечении заболеваний, связанных с избыточной или недостаточной массой тела. Идея высчитывать ИМТ принадлежит бельгийскому ученому, жившему еще в 19 веке, по фамилии Кетле. Впоследствии многие диетологи и антропологи вносили в таблицу всевозможные корректировки. На данный момент существуют формулы, по которым можно узнать ИМТ не только по Кетле, но и по по Броку, по Хамви, по Креффу и по Девину. Такие названия они получили по фамилии рассчитавших показатели ученых. Формула расчета ИМТ по Броку была выведена в конце 19 века врачем из Франции. Она идеально подходит для среднестатистического обывателя ростом от 155 см до 2м. Дополнил метод Брока профессор Крефф. В расчетах по его способу учитывается тип телосложения. По определенной формуле можно узнать, страдает ли человек так называемым центральным ожирением. Для этого объем талии делят на объем бедер. Цифра выше 0.9 свидетельствует о том, что у тестируемого проблемы. Нависший животик несет угрозу состоянию здоровья. Говорят, лишние сантиметры на талии лишают нескольких лет жизни. Надо отметить, что показатели нормы в разное время отличались. В последние годы идеальный ИМТ стал значительно меньше, чем раньше, а потому статистически увеличилось количество людей, страдающих избыточной массой тела и ожирением. От чего зависит ИМТ Иногда расчет ИМТ дает не совсем верные результаты. Дело в том, что важно помнить, что соотношение жировой и мышечной ткани у людей разное и зависит от многих факторов. Поэтому персоны с одинаковым ИМТ выглядят отнюдь не одинаково. Различают тонкокостный, нормокостный и ширококостный типы. ИМТ худощавых особ с узкими плечами и грудной клеткой должен быть меньше показателей гиперстеников, обладающих крупными формами. Иногда для определения типа телосложения измеряют ширину грудной клетки. Из-за различий в соотношении мускулатуры и жировой ткани различен нормальный ИМТ мужчины и женщины. Нельзя не учитывать также возраст испытуемого. Идеальный вес молоденькой девушки или парня будет отличаться от массы тела зрелого человека. Это неудивительно. С возрастом жировая прослойка, которая весит меньше мышечной ткани, увеличивается. Так пожилой человек может получить в результате расчетов идеальный показатель, и иметь при этом проблемы с лишним весом. Поэтому людям после 50 рекомендуется следить за соотношением объемов талии и бедер, чтобы предотвратить центральное ожирение. Особой формулой и таблицей пользуются для расчета нормального индекса массы тела детей. Кроме того, не стоит забывать и о том, что идеальный вес девочек и мальчиков также не может быть идентичным. Разные показатели будут у детей до 2 лет и по достижении этого возраста. Особенным образом высчитывается идеальный вес спортсменов. Много времени они уделяют тренировкам, а потому имеют развитую мускулатуру. Их идеальный ИМТ будет значительно выше, чем у обычного человека. Зачем нужно знать ИМТ ИМТ полезно знать тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Врачи используют этот показатель также для определения доз лекарственных средств. В быту его применяют для контроля массы тела. Гораздо легче следить за фигурой зная, к чему стремиться. А иногда бывает так, что люди сами себе придумывают проблемы. Молоденькие девушки, например, изнуряют себя диетами при абсолютно нормальном весе, что приводит к анорексии. Расчет индекса массы тела поможет определить, если у человека проблемы и насколько они серьезны. Диетологи на основании полученных показателей рекомендуют пациенту, страдающему ожирением , определенную систему питания и физические упражнения. Как рассчитать ИМТ Индекс массы тела рассчитать самостоятельно, учитывая все нюансы, достаточно сложно. Мы можем помочь справиться с этой задачей нашим пользователям. Для людей, заботящихся о своем весе, был разработан онлайн-калькулятор индекса массы тела. Все, что требуется, – это ввести в форму свои данные и уже через пару секунд на экране появится результат. Как правило, достаточно знать свой точный вес. Для более достоверного результата следует указать объем бедер и запястья. Выберите, по какой формуле делать расчет, а затем сравните полученное число с данными таблицы. Исходя из результата, можно судить в норме ли вес тестируемого. ИМТ указывает также на то, не страдает ли человек дефицитом массы тела или болезненной полнотой. Ожирение имеет несколько степеней. Это также учитывается в расчетах. Мы предлагаем удобный онлайн-калькулятор индекса массы тела. Несмотря на свою простоту, он достаточно точен. Вы сможете рассчитать индекс массы тела с учетом возраста по разным формулам или вывести средний показатель, который будет максимально приближен к правильному. ИМТ – приблизительный показатель Даже по самой точной формуле невозможно рассчитать идеальный вес. Каждый человек индивидуален. Поэтому не стоит расстраиваться, если ваши показатели выходят за пределы нормы. Ошибкой многих, а особенно это касается представительниц прекрасной половины человечества, является желание быть похожими на моделей из глянцевых журналов. Малейшее отклонение от нормы может стать причиной паники. Безусловно, если расчеты свидетельствует о болезненной полноте, стоит задуматься и постараться добиться лучших результатов. Ожирение не сказывается благоприятно на общем самочувствии и на состоянии здоровья человека. Избыточный вес приводит к гипертонии, сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету и заболеваниям суставов. Поэтому следует принять меры и избавиться от лишних килограммов. С другой стороны, бывает так, что ИМТ в пределах нормы, а тело выглядит дряблым и отнюдь не молодым. В этом случае не стоит гордиться результатами проверки и не заботиться о фигуре. Следует уделить внимание спорту или хотя бы увеличить физические нагрузки, чтобы привести тело в порядок. А вот в диете такие люди совершенно не нуждаются.. Даже если результаты тестирования показали плохой результат, следует прислушаться к себе. Когда человек доволен своим отражением в зеркале, а врачи не видят в лишних килограммах угрозы для здоровья, лучше забыть о формулах и расчетах и наслаждаться жизнью в привычном ритме. Идеальный вес. Онлайн калькуляторы Прежде чем начинать думать о необходимости работы над своей фигурой, стоит определить идеальный вес для своего роста, возраста и телосложения. Возможно не стоит и заморачиваться с диетами, так как все обстоит нормально. А в случае наличия проблем с избыточным весом при помощи калькуляторов идеального веса можно узнать тот вес, к которому нужно стремится. В медицине существуют несколько классических формул для расчета идеального веса. И к каждой формуле мы сделали калькулятор для удобства. Итак, по порядку. Идеальный вес по формуле Брока Формула Брока достаточно проста для мужчин: вес = (рост, см – 100) * 1.15 для женщин: вес = (рост, см – 110) * 1.15 Она напоминает старинную формулу – рост в сантиметрах минус 100. Но медицина ее немного подкорректировала. Теперь формула разделяет людей на мужчин и женщин, и учитывает особенности женской фигуры. Идеальный вес — формула Лоренца вес = (рост, см – 100) – (рост, см – 150)/2 Формула создана специально для женщин, считается, что она позволяет получить показатель близкий к результатам других, более трудоёмких, способов расчёта. Следует отметить, что результаты полученные по этой формуле могут сильно удручить. Например при росте 175 см идеальный вес по формуле Брока будет 74 кг, а по формуле Лоренца – 62 кг. Формула известна в интернете еще под одним названием – мечта Лоренца, возможно из-за своих не слишком реалистичных требований. Идеальный вес по таблице Егорова-Левитского Метод широко используется диетологами. Необходимо измерить свой рост и сопоставить свой вес с таблицей. Данные в таблице приведены для нормостенического телосложения, для гиперстеников к полученным цифрам следует прибавить 10%, а для астеников вычесть 10%. Рост, cм 20–29 лет 30–39 лет 40–49 лет 50–59 лет 60–69 лет муж. жен. муж. жен. муж. жен. муж. жен. муж. жен. 148 50,8 48,4 55 52,3 56,6 54,7 56 53,2 53,9 52,2 150 51,3 48,9 56,7 53,9 58,1 56,5 58 55,7 57,3 54,8 152 51,3 51 58,7 55 61,5 59,5 61,1 57,6 60,3 55,9 154 55,3 53 61,6 59,1 64,5 62,4 63,8 60,2 61,9 59 156 58,5 55,8 64,4 61,5 67,3 66 65,8 62,4 63,7 60,9 158 61,2 58,1 67,3 64,1 70,4 67,9 68 64,5 67 62,4 160 62,9 59,8 69,2 65,8 72,3 69,9 69,7 65,8 68,2 64,6 162 64,6 61,6 71 68,5 74,4 72,7 72,7 68,7 69,1 66,5 164 67,3 63,6 73,9 70,8 77,2 74 75,6 72 72,2 70 166 68,8 65,2 74,5 71,8 78 76,5 76,3 73,8 74,3 71,3 168 70,8 68,5 76,3 73,7 79,6 78,2 77,9 74,8 76 73,3 170 72,7 69,2 77,7 75,8 81 79,8 79,6 76,8 76,9 75 172 74,1 72,8 79,3 77 82,8 81,7 81,1 77,7 78,3 76,3 174 77,5 74,3 80,8 79 84,4 83,7 83 79,4 79,3 78 176 80,8 76,8 83,3 79,9 86 84,6 84,1 80,5 81,9 79,1 178 83 78,2 85,6 82,4 88 86,1 86,5 82,4 82,8 80,9 180 85,1 80,9 88 83,9 89,9 88,1 87,5 84,1 84,4 81,6 182 87,2 83,3 90,6 87,7 91,4 89,3 89,5 86,5 85,4 82,9 184 89,1 85,5 92 89,4 92,9 90,9 91,6 87,4 88 85,9 186 93,1 89,2 95 91 96,6 92,9 92,8 89,6 89 87,3 188 95,8 91,8 97 94,4 98 95,8 95 91,5 91,5 88,8 190 97,1 92,3 99,5 95,6 100,7 97,4 99,4 95,6 94,8 92,9 Следует обратить внимание на то, что указан не идеальный вес, а максимальный. Калькулятор позволяет быстро найти свой максимальный вес без использование таблицы. Калькулятор роста и веса ребенка по данным ВОЗ Как производится оценка роста, веса и ИМТ? Анализ производится согласно таблиц роста, веса и ИМТ, разработанных Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) в результате исследования развития здоровых детей разных национальностей и географических зон. Все диапазоны значений, методики и рекомендации даны в соответствии с материалами ВОЗ. Калькулятор учитывает индивидуальные физические показатели ребенка в комплексе (вес, рост, возраст и ИМТ) и дает более полную оценку веса по сравнению с упрощенными нормами по возрасту. Программа позволяет оценить, нормально ли развивается данный ребенок, выявить проблемы роста или тенденции, указывающие на риск возникновения проблемы. В случае значительных отклонений будет написана рекомендация обратиться к специалистам. Просим вас уделить пристальное внимание вводимым значениям, поскольку калькулятор показывает результат на основе этих данных. Измерения должны быть точны, большая погрешность не допускается. Рост необходимо контролировать ежемесячно, при этом техника его измерения меняется в зависимости от возраста ребенка. Детям младше 2 лет измеряют длину тела в положении лежа. У детей, которым больше 2 лет, рост измеряют в положении стоя. Важно не путать показания длины тела и роста. Наш калькулятор преобразует один показатель в другой, используя формулу ВОЗ: из роста получить длину тела можно прибавив 0,7 см, из длины тела рост – отняв 0,7 см. Градация результатов – от крайне низкорослого до очень высокого. Отставание в росте может быть как следствием недоношенности, так и заболевания, отставания в развитии и может сопровождаться избытком веса. Высокий рост встречается нечасто и, как правило, обусловлен наследственностью. Если родители ребенка имеют средний рост, обратитесь за консультацией к специалисту, так как превышение нормы может быть следствием эндокринного заболевания. При измерении необходимо снять верхнюю одежду с ребенка. Мокрые пеленки, одежда и джинсы могут весить более 0,5 кг. Младенцев взвешивают голыми (до взвешивания малыша стоит укутать в одеяло, чтобы он не замерз). Дети постарше снимают все, кроме нижнего белья. Для каждого возраста существуют нормы веса, но оценка по ним не всегда корректна из-за того, что не учитывается рост ребенка, который может быть выше или ниже нормы. Для адекватной оценки воспользуйтесь анализом индекса массы тела (ИМТ). Градация результатов – от крайне недостаточного до очень большого веса. Индекс массы тела (ИМТ) ИМТ дает более адекватную комплексную оценку, показывает, насколько гармоничны рост и вес ребенка, показывает их соотношение. Этот показатель позволяет объективно оценить ситуацию и увидеть, есть ли проблемы с весом у ребенка. ИМТ рассчитывается следующим образом: Масса тела в кг ÷ квадрат роста/длины тела в метрах (измеряется в кг/м²). Нормы ИМТ зависят от возраста ребенка и значительно отличаются от показателей для взрослых, что учтено в нашем калькуляторе. Градация результатов – от крайнего истощения до ожирения. При дефиците массы тела необходимо проконсультироваться у специалиста и откорректировать рацион. Повышенный индекс массы тела часто обусловлен наследственностью: если у одного из родителей диагностировано ожирение, ребенок с вероятностью 40% будет набирать избыточный вес. Если ожирение диагностировано у обоих родителей, то такая вероятность увеличивается до 70%. По данным ВОЗ, основной причиной ожирения и избыточного веса является энергетический дисбаланс, то есть калорийность рациона, превышающая потребности организма. Усугубляют проблему рост употребления высококалорийных и жирных продуктов, а также снижение физической активности (в том числе из-за долгого пребывания в сидячем положении). Повышенный ИМТ увеличивает риск множества неинфекционных заболеваний от сердечно-сосудистых нарушений и заболеваний опорно-двигательной системы до некоторых онкологических заболеваний. Страдающие ожирением дети испытывают одышку, подвержены повышенному риску переломов. Часто у них возникают и проблемы психологического характера, появляются комплексы. Избыточный вес и ожирение часто можно предотвратить, перейдя на здоровое питание и повысив физическую активность. Эти же меры служат профилактике таких нарушений. Каждый человек с избыточной массой тела может улучшить состояние своего здоровья в результате: ограничения калорийности рациона за счет снижения употребления сахаров и жиров; увеличения потребления цельных злаков и зернобобовых, орехов, фруктов и овощей; ведения регулярной физической активности – 1 час в день (7 часов в неделю) для детей и как минимум 2,5 часа в неделю для взрослых). Надеемся, что наш калькулятор поможет вам следить за своим весом и вовремя реагировать на появившиеся отклонения от нормы. Мы рекомендуем вам обращаться только к опытным специалистам, которые окажут квалифицированную помощь, выявят причину нарушения и помогут ее устранить. Индекс массы тела (ИМТ) Ваш рост (см): Вес (кг): ИМТ – индекс массы тела – отражает состояние здоровья человека. Показатель этот зависит от жировых ресурсов организма и может соответствовать норме, быть избыточным либо дефицитным. У многих людей индекс массы тела далек от оптимального. Недаром ИМТ появился в медицинских картах как ключевой фактор риска заболеваемости и стал учитываться при диагностике. Какой у вас индекс массы тела? По данным ВОЗ половина людей на планете умирает сегодня не от опасных инфекций, как в прошлые эпохи. Главными врагами человека стали фастфудное питание, переедание, стрессы, «сидячий» труд и «диванный» досуг. Выросла уже целая генерация людей, страдающих от ожирения и обреченных на сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз и многие другие опасные недуги. Бессимптомный период этих патологий может затянуться на годы, в течение которых медленно, но верно будут подтачиваться силы организма. О разрушительной деятельности затаившейся болезни и предупредит повышенный индекс массы тела. В свою очередь, пониженный ИМТ просигнализирует о другом отклонении от нормы – болезненном истощении человека. Такое состояние тоже должно вызвать озабоченность. Организм с недостаточной массой жировых отложений не способен нормально справляться со своими функциями и противостоять болезням. Дефицит жировой ткани может быть признаком сахарного диабета 1 типа, остеопороза, нарушения пищеварения, проблем с дыханием или психикой. В любом случае индекс массы тела позволит вам вовремя спохватиться и заняться восстановлением физической формы. Конечно, на пути к совершенству потребуется взять себя в руки, избавиться от дурных привычек, пожертвовать губительными пристрастиями. Однако овчинка выделки стоит, ведь на кону самое дорогое – ваша жизнь. Как рассчитать индекс массы тела? Чтобы узнать этот показатель, нужно определить свой вес (в килограммах) и измерить свой рост (в метрах). Затем число, обозначающее вес, следует поделить на число, полученное путем возведения в квадрат цифрового выражения роста. Иными словами, нужно воспользоваться формулой, передающей соотношение массы тела к росту: (М – масса тела, P – рост в метрах) К примеру, ваш вес – 64 кг, рост – 165 см, или 1,65 м. Подставляем ваши данные в формулу и получаем: ИМТ = 64 : (1,65 х 1,65) = 26,99. Теперь можете обратиться к официальной медициной интерпретации значений ИМТ: Классификация состояний здоровья Индекс массы тела 18-30 лет более 30 лет Дефицит массы тела менее 19,5 менее 20,0 Норма 19,5-22,9 20,0-25,9 Избыток массы тела 23,0-27,4 26,0-27,9 Ожирение I степени 27,5-29,9 28,0-30,9 Ожирение II степени 30,0-34,9 31,0-35,9 Ожирение III степени 35,0-39,9 36,0-40,9 Ожирение IV степени 40,0 и выше 41,0 и выше Автором этой формулы является бельгийский ученый Адольф Кетле. Правда, он был не физиологом, а математиком. Поэтому к его формуле у медиков есть несколько претензий: она не учитывает соотношения мышечной и жировой массы, поэтому ИМТ не сможет адекватно отразить состояние здоровья бодибилдера, занимающегося наращиванием мышечного потенциала: стоит ему рассчитать индекс массы тела по формуле Кетле – и по результатам он окажется в компании рыхлых толстяков; данные расчеты не подойдут пожилым людям: для 60-70-летних пенсионеров несколько излишний вес не считается опасным для здоровья, так что диапазон ИМТ для них может быть раздвинут от 22 до 26. Если же вы человек не пожилой и не культурист, то формула Кетле вполне справится с оценкой баланса ваших параметров. Величина погрешности в данном случае не помешает понять, в норме вы или нет. Следует иметь в виду, что представление медицинского сообщества о норме ИМТ со временем может измениться. Так уже было на пороге третьего миллениума, когда рекомендованный врачами показатель ИМТ с 27,8 опустился до 25. А вот израильские ученые доказали, что индекс массы тела, равный 25-27, оптимален для мужчин: с таким индексом им обеспечена наибольшая продолжительность жизни. Как рассчитать индекс массы тела онлайн? Наш онлайн-калькулятор станет вашим быстрым и точным помощником при расчете ИМТ. Вам не придется вручную умножать и делить. От этой головоломки вас избавит автоматическая программа электронного калькулятора. Принцип работы ее прост и понятен. Вам нужно сделать всего три шага: Укажите свой пол (по физиологическим причинам ИМТ для женщин обычно ниже, чем для мужчин). Отметьте свои рост (в сантиметрах) и вес (в килограммах). Впишите в соответствующее поле полное количество своих лет. После заполнения всей формы калькулятора, следует нажать кнопку «Рассчитать». Приняв от вас данные, программа тут же выдаст корректный результат с рекомендациями от специалистов. Вы узнаете, что делать, если ваш индекс далек от оптимального или начинает от него отдаляться. Даже если у вас пока нормальный ИМТ, не стоит пренебрегать изложенными здесь пожеланиями. Тогда и в будущем у вас не возникнет проблем со здоровьем. Спасибо, что воспользовались нашим сервисом! Нам очень важно ваше мнение Мы будем бескрайне благодарны, если вы оставите отзыв в комментариях или расскажите о нас своим друзьям в социальных сетях Оценка статьи: Сохранить себе в: Калькулятор роста онлайн Ссылка на основную публикацию wpDiscuzAdblock detector

Когда нужно избавляться от нежелательных жиров?

Калькулятор идеальной массы тела

Иногда ничто не может сравниться с ощущением, которое возникает, когда вы чувствуете себя комфортно на своей коже. В большинстве случаев то, как человек думает о себе, будет определять его отношение к окружающим людям. При принятии решения о том, сколько человек должен весить, важно сначала понять, как работает калькулятор идеальной массы тела. Человек с избыточным весом рискует заболеть несколькими заболеваниями, включая сердечно-сосудистые проблемы, высокое кровяное давление, диабет 2 типа и ожирение.Кроме того, здоровье, которым сейчас не уделяют должного внимания, может привести к нескольким проблемам со здоровьем в более позднем возрасте.

Фактически, большинство людей в какой-то момент своей жизни сталкиваются с проблемой того, сколько они весят. Когда дело доходит до определения идеальной массы тела, люди сталкиваются с проблемой лишнего или недостаточного веса. Калькулятор идеального веса для мужчин и женщин был создан для улучшения здорового выбора и образа жизни для большинства людей, испытывающих трудности в этой области.Были разработаны различные методы оценки веса, связанного со здоровьем, такие как индекс массы тела (ИМТ), содержание жира в организме и распределение жира в организме (1). Ни один из этих методов не идеален, но расчет вашего идеального веса тела и знание того, где вы падаете по отношению к нему, является отправной точкой для понимания вашего веса с точки зрения здоровья.

Калькулятор идеального веса: сколько вы должны весить?

Калькулятор идеального веса для типов телосложения показывает или пытается определить, какой вес является оптимальным для различных существующих типов телосложения.Вот почему ответить на вопрос о том, какой вес лучше всего для индивидуума, довольно сложно. Сколько должен весить человек, будет зависеть от его состава тела и образа жизни, например от обычных упражнений, типов и количества потребляемой пищи. Для человека, не желающего вести здоровый образ жизни, нет смысла начинать гоняться за определенным весом.

Стандарты, установленные в соответствии с таблицей индекса массы тела Национального института здоровья, гласят, что рост человека должен быть умеренно пропорционален его весу, поскольку это в конечном итоге определяет его идеальную массу тела (6).

]]>

Если вы любитель тренировок или новичок, совершающий свой первый набег в мир фитнеса и диет — BetterMe может многое предложить как новичкам, так и экспертам! Установите приложение и ощутите всю универсальность из первых рук!

Shutterstock

Как рассчитать идеальную массу тела?

При попытке определить свой вес необходимо учитывать некоторые факторы.

Некоторые из них обсуждаются ниже:

Индекс массы тела

Это очень важно, чтобы помочь людям узнать, как найти калькулятор идеальной массы тела.ИМТ сравнивает вес человека с его ростом и часто используется в медицинских учреждениях как индикатор избыточного веса или ожирения. Однако следует отметить, что это не может быть окончательной оценкой состояния здоровья человека, поскольку у него есть свои недостатки. Проблема с этим детерминантом в том, что он не различает мышечную массу и жир, а это две разные вещи; скорее, он измеряет отношение веса к росту. После расчета индекса массы тела он покажет, имеет ли человек недостаточный, нормальный, избыточный вес или ожирение (11, 12).

Индекс массы тела рассчитывается путем деления веса на рост человека. Результат обычно выражается в килограммах на квадратный метр (кг / м²) (13). Согласно NHLBI (Национальный институт сердца, легких и крови), человек с массой тела ниже 18,5 кг / м² описывается как человек с недостаточным весом (7). Результат от 18,5 до 24,9 кг / м² считается нормальным, в то время как люди с массой тела выше 25 кг / м², но менее 30 кг / м² считаются с избыточным весом. Тогда у страдающего ожирением индекс массы тела будет 30 кг / м² и выше.Между всеми этими классификациями есть очень тонкая грань; следовательно, важно понимать, как пользоваться калькулятором идеального веса (16).

Shutterstock

Соотношение талии и бедер

Поскольку ИМТ не учитывает разницу между мышечной массой и жиром, он может дать неверную информацию при определении идеального веса. Поэтому полезно узнать соотношение талии и бедер. Человек должен проявлять осторожность и принимать необходимые меры предосторожности, когда он начинает замечать, что отношение талии к бедрам начало подниматься выше нуля.80.

Всемирная организация здравоохранения в своих рекомендациях сообщила, что идеальный калькулятор массы тела для женщин должен давать соотношение талии к бедрам ниже 0,85. Все, что выше этого диапазона, может означать увеличение накопления жира в брюшной полости, что может быть связано с некоторыми проблемами со здоровьем. После объединения результатов, полученных при оценке индекса массы тела с соотношением талии к бедрам, человек обязательно получит жизненно важные сведения о количестве имеющегося у него абдоминального (или висцерального) жира.

Точно так же мужчинам рекомендуется поддерживать соотношение талии и бедер ниже 0,9. Считается, что это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Соотношение талии и бедер можно охарактеризовать как лучший индикатор состояния здоровья и сердечных заболеваний. Исследование, проведенное на основе данных о состоянии здоровья 1349 человек примерно в 11 разных странах, показало, что люди с большим соотношением талии и бедер имеют более высокий риск хирургических и медицинских осложнений, связанных с колоректальной хирургией (18).

Shutterstock

Отношение талии к высоте

Объем талии человека зависит от его роста, поэтому важно знать, сколько он должен весить за раз. Эти знания также помогают понять и предсказать, подвержен ли человек некоторым сердечным заболеваниям, диабету и снизить уровень смертности. Правда в том, что тот, чей рост более чем в два раза превышает значение измерения талии, с большей вероятностью будет вести более здоровый образ жизни, чем человек, чей размер талии близок к измеренному росту.

Чтобы оценить отношение талии к росту, человек должен разделить размер своей талии на рост. Если результат меньше 0,5, это нормально для идеальной массы тела. В результате ожидается, что человек ростом около 6 футов (183 см) должен смотреть, чтобы его талия была около 81 см (32 дюйма).

Исследование, опубликованное в 2014 году, показало, что отношение талии к росту указывает на здоровый образ жизни лучше, чем индекс массы тела, поскольку его можно использовать для проверки предрасположенности к инсульту и гипертонии (19).

Подробнее: Художественная гимнастика против весов: по какой дороге идти?

Shutterstock

Калькулятор идеального веса и жира

Жир, накопленный в организме человека в каждый данный момент времени, будет иметь большое значение для определения здоровья таких людей и их идеальной массы тела. Калькулятор процента веса тела в этом случае будет основан на количестве жира в организме человека и его общей массе на данный момент.

Следует учитывать два типа жиров:

незаменимый и запасной жир (4, 5, 8).

1. Незаменимый жир

Это тип жира, который необходим человеку для ежедневного пропитания и выживания. Он определяет различные функции организма. По данным Американского совета по физическим упражнениям, идеальный незаменимый жир у женщин должен составлять от 10 до 13%, а у мужчин — от двух до пяти процентов (15).

Shutterstock

2. Жир

Используется для описания жировой ткани, которая помогает защитить жизненно важные внутренние органы в области груди и живота.Организм также может использовать эти типы жиров, когда ему нужен альтернативный источник энергии. Количество жировых отложений у человека будет зависеть от результата идеального типа телосложения калькулятора веса и деятельности, которой он занимается.

Ожидается, что у спортсменов, мужчин и женщин, жировая прослойка от 6 до 13% и от 18 до 20% соответственно. Допустимое содержание жира для мужчин и женщин, не занимающихся спортом, составляет 18–25% и 25–30% соответственно.Все, что превышает это значение, можно охарактеризовать как избыточный вес, который тесно связан с ожирением. Наличие значительного количества жира в организме опасно, поскольку может привести к инсульту, высокому кровяному давлению, сердечным заболеваниям и диабету. Оценка процента жира в организме может помочь людям узнать свой уровень физической подготовки и состояние здоровья (9).

Самый распространенный метод расчета процентного содержания жира в организме — измерение кожной складки. Измерения с помощью этого метода получают при использовании штангенциркуля для измерения тканей груди, живота и бедра у мужчин и плеча у женщин.Также могут быть использованы другие методы. Они включают в себя воздушную денситометрию, которая измеряет смещенную аэродинамическую рентгеновскую абсорбциометрию, анализ биоэлектрического импеданса и измерение гидростатического жира тела, которое также называется подводным взвешиванием (4, 5, 14).

Показания, полученные с помощью всех упомянутых ранее методов, не обязательно на сто процентов точны, но оценки достаточно близки. Они дают разумную оценку оптимальной массы тела.

Shutterstock

Для расчета процентного содержания жира в организме по измерениям кожной складки,

лицо должно обеспечить соблюдение следующих процедур (15):

1. Все измерения производятся с правой стороны тела или отмечают измеренную часть тела на случай, если необходимо повторить некоторые измерения.
2. Удерживайте кожную складку указательным и большим пальцами левой руки.
3. Используйте штангенциркуль для складки кожи, чтобы удерживать кожную складку в левой руке на месте.
4. Считайте измерение на штангенциркуле с точностью до 0,5 миллиметра.
5. Снимите не менее двух показаний на каждой части тела, выбранной для измерения. Но тогда второе измерение необходимо провести через 15 секунд после первого.
6. Продолжайте снимать измерения с разных сторон тела, пока по крайней мере два показания не будут отличаться чуть менее чем на 1 миллиметр.

После расчета и получения цифр на основе различных индексов массы тела, отношения веса к росту, отношения талии к бедрам, процентного содержания жира в организме и других факторов, влияющих на вес, человек может обратиться за советом к тому, каков его идеальный вес. должно быть.

Подробнее: Снижение веса горячей йогой: станьте самой спортивной, стройной и сильной версией себя

Shutterstock

Некоторые факторы, влияющие на то, как найти калькулятор идеальной массы тела

Некоторые факторы, которые повлияют на то, как найти идеальный калькулятор массы тела, чтобы предотвратить риск избыточного веса или ожирения, включают следующие (9):

Унаследованные гены

Склонность к ожирению восходит к семейному анамнезу человека.Есть вероятность получить лишний вес, если один или оба родителя человека имеют избыточный вес. Ген, который человек унаследовал от своих родителей, будет иметь большое значение для определения того, сколько лишних жиров они будут хранить в организме.

Раса или национальность

Можно изучить расу или этническую принадлежность человека, чтобы узнать, какой у него вес. Считается, что американцы азиатского происхождения имеют самую низкую тенденцию к ожирению, в то время как афроамериканцы имеют самую высокую предрасположенность к полноте (9).

Shutterstock

Секс

С проблемами лишнего веса в Америке чаще сталкиваются темнокожие или латиноамериканские женщины, чем их коллеги-мужчины. Обычно считается, что мужчины весят больше, чем их коллеги-женщины, хотя у женщин процент жира в организме выше. Пол человека также может определять общее количество жиров, хранящихся в организме, и место их хранения. Женщины, как правило, откладывают лишний жир в области ягодиц или бедер, а мужчины — в области живота.Хранение слишком большого количества жиров в организме увеличивает риск сердечных заболеваний.

Уровни активности и пищевые привычки

Тип пищи, которую человек любит употреблять, и повседневная деятельность, которой он обычно занимается, могут определить, насколько легко будет достичь идеальной массы тела. Человек, который любит есть обработанные или консервированные продукты, а также сладкие или подслащенные продукты и кремы, рискует набрать лишний вес. Кроме того, если человек привык сидеть или спать, практически не участвуя в физических нагрузках или упражнениях, то есть тенденция к тому, что такой человек наберет вес или страдает ожирением (9).

Недосыпание

Человек, который мало спит, может столкнуться с необходимостью есть больше, чем его дневное потребление калорий из-за бодрствования, что может привести к ожирению, если его не контролировать.

Shutterstock

Семейные привычки и культура

Тип привычек, культивируемых в семье и воспитывающих человека, и формы культурных обычаев, в которые они вовлечены, многое скажут о весе человека. Семья, которая прививает своим членам важность физической активности, менее подвержена угрозе ожирения.Некоторые культурные и религиозные обычаи также влияют на тип пищи, которую человек будет есть. Например, некоторые культуры используются для приготовления блюд в жареной форме, что может увеличить их калорийность и вес.

Фактор окружающей среды

Окружающая среда будет иметь большое значение для определения вашего веса. Если вы уезжаете или работаете в месте, где есть легкий доступ к определенным продуктам, не пропагандирующим здоровый образ жизни, вы можете стать жертвой постоянного перекуса с едой и напитками, которые не помогут достичь идеальной массы тела.

Возраст

По мере того, как люди становятся старше, количество их мышечной массы уменьшается, и тенденция к накоплению лишних телесных данных возрастает. Это естественное явление, хотя очень возможно уменьшить эффекты старения, следуя определенным типам привычек. К ним относятся упражнения, уровень стресса, количество сна и тип используемой диеты. В определенном возрасте, скажем, около 70 лет, большинство людей теряют от 1,5 до 2 дюймов в росте.

Высота

Это еще один фактор, определяющий идеальную массу тела.У высокого человека обычно больше жира и мышечной массы, что влияет на вес. Человек с большей анатомией костей будет весить больше, чем человек с меньшей плотностью костей, даже если они оба имеют одинаковый рост.

]]>

Хотите создать привлекательную пузырчатую попку, избавиться от жира, который накапливается не в тех местах, поправить свой рацион, повернуть время вспять, повысить свою уверенность в себе и избавиться от неуверенности? Попробуйте приложение BetterMe и воплотите этот план в жизнь!

Shutterstock

Сколько мне весить?

Были разработаны различные формулы, помогающие оценить, какой вес является идеальным для человека.Фактическая причина, по которой были созданы эти формулы, заключалась в расчете дозировки лекарств.

Некоторые из этих формул, их разработчики и даты разработки перечислены ниже (9, 17):

1. Формула Дж. Дж. Хамви от 1964 года поощряет мужчин весить около 106 фунтов на 5 футов (60 дюймов), что должно увеличиваться на 6 фунтов на каждый дюйм их роста. С другой стороны, ожидается, что женщины будут весить около 100 фунтов на высоте 5 футов, и этот вес должен увеличиваться на 5 фунтов на каждый дюйм, который они добавляют к своему росту.
2. На формулу Б.Дж. Девайна 1974 года повлияли дозировки лекарств, назначаемые пациентам в зависимости от их роста и веса. Ожидается, что мужчина ростом 5 футов будет иметь идеальный вес 50 кг плюс 2,3 кг на каждый дюйм выше 5 футов. Ожидается, что большинство женщин ростом 5 футов будут иметь идеальный вес 45,5 кг плюс 2,3 кг на каждый дюйм выше 5 футов.
3. Дж. Д. Робинсон в 1983 г. придумал формулу, согласно которой на высоте 5 футов человек должен весить около 52 кг, а должно быть 1.Увеличение на 9 кг на каждый дюйм роста. Женщина, согласно его формуле, должна весить около 49 кг на росте 5 футов. На каждый дюйм выше 5 футов должно приходиться соответствующее увеличение веса на 1,7 кг.
4. Д. Р. Миллер в 1983 г. утверждал, что идеальный вес для человека ростом 5 футов должен составлять 56,2 кг, и он должен прибавлять не менее 1,41 кг на каждый дюйм выше 5 футов. Однако ожидается, что женщины будут весить около 53,1 кг на росте 5 футов и должны прибавлять не менее 1,36 кг на каждый дюйм, добавляемый к их росту.

Shutterstock

Идеальный вес тела

Большинство экспертов согласятся, что идеальные значения массы тела, полученные из этих уравнений, имеют ограниченное применение и труднодостижимы для большинства людей. В общем, если вы находитесь в пределах 10% от идеальной массы тела, рассчитанной по одному из этих уравнений, вы в отличной форме.

Утвержденный Всемирной организацией здравоохранения диапазон ИМТ для здоровых людей составляет от 18,5 кг / м² до 25 кг / м². Как только фигура известна, определение того, какой вес должен поддерживать человек, становится менее напряженным.Неудивительно, что многие медицинские работники используют его для прогнозирования потенциальных проблем со здоровьем у своих пациентов (10). Дело в том, что чем выше индекс массы тела человека, тем больше он страдает заболеваниями.

Люди должны стараться, насколько это возможно, обеспечить минимальную погрешность при измерении своего веса, роста, бедер, талии и складки кожи. Определение различных факторов, которые помогут рассчитать, близок ли человек к своему идеальному весу, будет зависеть от того, насколько точны его измерения.Человек может проводить измерения дома, используя весы для ванной комнаты для определения своего веса и метр или линейку для измерения своего роста, ширины и длины (2, 3). Измерение веса должно производиться с помощью подходящих весов для разных людей.

Примеры весов:

• Весы стулья
• Весы напольные
• Весы прикроватные
• Весы для инвалидных колясок
• Подъемные весы

Стоит отметить

Большинство формул для расчета идеальной массы тела не предназначены для отдельных людей и зависят от различных факторов.Следовательно, нельзя точно определить, какой вес подходит для разных людей. В большинстве формул используются рост и вес без учета физических условий инвалидности, финансовых возможностей людей позволить себе адекватное питание, выбора образа жизни, уровня стресса и соотношения мышечной массы к количеству жиров в организме человека (1).

Поэтому рекомендуется, чтобы человек естественным образом придерживался определенных здоровых привычек, прежде чем беспокоиться о том, идеален ли его вес.Человеку, ведущему здоровый образ жизни и привычки, часто не нужно беспокоиться о недостаточном весе, избыточном весе или ожирении. Какие бы расчеты ни производились после использования калькулятора идеальной массы тела, результат должен находиться в диапазоне от 18,5 до 25 ИМТ. Посмотрите эту 20-минутную тренировку для всего тела дома.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается индивидуальных обстоятельств. Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений.Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, строго на ваш страх и риск и ответственность!

ИСТОЧНИКИ:

1. 12.3: Показатели здоровья: индекс массы тела, состав тела и распределение жира (2019, med.libretexts.org)
2. Точность и постоянство веса, обеспечиваемые домашними весами для ванной (2013, bmcpublichealth.biomedcentral.com)
3. Точное измерение веса и роста 1: взвешивание пациентов (2020 г., время кормления.нетто)
4. Калькулятор жировой прослойки (нет данных, active.com)
5. Калькулятор телесного жира: мгновенное определение процентного содержания телесного жира (2020, verywellfit.com)
6. Таблица индекса массы тела (нет данных, nhlbi.nih.gov)
7. Клинические рекомендации по выявлению, оценке и лечению избыточной массы тела и ожирения у взрослых (нет данных, ncbi.nlm.nih.gov).
8. Упражнения избавляют от опасного висцерального жира через год после потери веса, результаты исследования (2009, sciencedaily.com)
9. Факторы, влияющие на вес и здоровье Какие факторы влияют на вес и здоровье? (2018, niddk.nih.gov)
10. Сколько я должен весить для моего роста и возраста? (2020, medicalnewstoday.com)
11. Калькулятор идеальной массы тела (нет данных, Clincalc.com)
12. Калькулятор идеальной массы тела (нет данных, healthyeater.com)
13. Измерение состава тела (нет данных, ncbi.nlm.nih.gov)
14. Ожирение и риск инфаркта миокарда у 27 000 участников из 52 стран: исследование «случай-контроль» (2005, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
15. Калькулятор процента жира в организме: метод кожной складки (n.д., acefitness.org)
16. Происхождение «идеальных» уравнений веса тела (2000, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
17. Универсальное уравнение для оценки идеальной массы тела и массы тела при любом ИМТ (2017, ncbi.nlm.nih.gov)
18. Окружность талии и соотношение талии и бедер являются лучшими прогностическими факторами риска смертности и заболеваемости после колоректальной хирургии, чем индекс массы тела и площадь поверхности тела (2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
19. Соотношение талии к росту более предсказуемо для потерянных лет жизни, чем индекс массы тела (2014, журналы.plos.org)

Clinic Tools — Калькулятор ИМТ

Рассчитать

ИМТ	Z-оценка	Процентиль

Медицинские работники используют калькулятор ИМТ , чтобы определить, имеете ли вы здоровый вес для вашего возраста и роста.Вы можете ввести основную информацию о себе в калькулятор ИМТ Pennington Biomedical, чтобы узнать следующее:

ИМТ

ИМТ (индекс массы тела) — это оценка жировых отложений, рассчитываемая как для детей, так и для взрослых. Высокий ИМТ может означать, что вы подвержены более высокому риску заболеваний, связанных с ожирением.

Процентиль ИМТ

Процентиль ИМТ рассчитывается для детей и молодых людей в возрасте от 2 до 19 лет.Медицинские работники могут использовать процентильную оценку для классификации ИМТ ребенка, чтобы определить, где ребенок находится по сравнению с другими детьми того же возраста и пола.

Z-оценка

Z-значения ИМТ

также рассчитываются для детей и молодых людей в возрасте от 2 до 19 лет. Это число показывает, насколько выше или ниже ваш ИМТ на стандартной диаграмме роста. Z-показатели ИМТ помогают медицинским работникам отслеживать изменения веса у детей и подростков, особенно если они находятся в процентилях с недостаточным или избыточным весом.

	Взрослые	Возраст 2-19 (процентили)
Недостаточный вес	<18,5	<5 -е
Нормальный вес	18.От 5 до <25	5 -я до <85 -я
Избыточный	от 25 до <30	85 -я до <95 -я
Ожирение (I степень)	от 30 до <35	> = 95 -е
Ожирение (класс II)	от 35 до <40	–
Ожирение (класс III +)	> = 40	–

Применима ли формула APLS для расчета массы тела к возрасту к населению Тринидада? | BMC Emergency Medicine

Формула APLS для расчета веса у детей — широко используемый метод, особенно для детей в критическом состоянии, для которых нецелесообразно или небезопасно набирать вес на весах.Во время реанимации детей вес используется для определения дозировки лекарств, болюсов внутривенной (IV) жидкости, размера оборудования, дозировок при дефибрилляции и кардиоверсии. Как описано во введении, существует ряд методов, используемых для оценки веса у детей [3–9]. Однако в Комплексе медицинских наук Эрика Вильямса наиболее часто используемым методом является формула APLS.

Несколько исследований показали, что исходная формула APLS занижает вес, однако все эти исследования были выполнены на популяциях, не принадлежащих к Карибскому региону [3–7].В 2007 году Ласкомб и Оуэнс изучили данные более 17000 детей и обнаружили, что формула APLS занижала вес в среднем на 18,8% [3]. Несколько последующих исследований, проведенных в Австралии и Великобритании, также продемонстрировали тенденцию к занижению веса детей в развитых странах с помощью формулы APLS [4–6, 9]. Это включало обзор 93827 детей за 5-летний период с 2003 по 2008 год, проведенный Luscombe et al. [10]. В свете этого последнее издание руководства APLS рекомендует использовать формулу Ласкомба и Оуэнса у детей в возрасте от 6 до 12 лет с сохранением исходной формулы APLS для детей в возрасте от 1 до 5 лет.

Однако в Индии Varghese et al. обследовали 500 амбулаторных детей и обнаружили, что формула APLS завышает вес в их популяции в среднем на 2–3 кг [7]. Кроме того, исследование точности различных методов оценки веса у южноафриканских детей в 2010 году показало, что формула APLS и лента Брозело были более точными, чем формула Ласкомба и Оуэнса, для всех возрастных групп в этой популяции [11].

Лента Брозелова предназначена для детей от 45 до 145 см [5].Хотя он был подтвержден в нескольких исследованиях как надежный инструмент для оценки веса [5, 7, 11–13], он обычно не используется на Тринидаде. Одно из крупнейших исследований ленты Broselow было выполнено Lubitz et al. в Соединенных Штатах Америки [1]; Из 937 пациентов было обнаружено, что 79% пациентов имели расчетный вес с помощью ленты Брозлоу, который находился в пределах 15% от их фактического веса. Krieser et al. сравнили ленту Broselow с формулой APLS и обнаружили, что она более точна: 61% пациентов имели вес Broselow в пределах 10% от фактического веса по сравнению с 34% пациентов, имеющих вес APLS в пределах 10% от фактического веса [5].Интересно, что Cattermole et al. обнаружили, что окружность середины руки является более точной и точной, чем возрастные правила для прогнозирования веса у детей школьного возраста, и такой же точной, как лента Брозлоу [14].

Krieser et al. [5] показали, что оценка веса детей родителями является надежным методом оценки веса; 78% из 410 обследованных детей имели расчетный вес в пределах 10% от их фактического веса, а средняя разница между расчетным и измеренным весом составила -0,6 кг [5]. Предыдущее исследование, проведенное Harris et al.продемонстрировали, что из 100 детей в возрасте от 0 до 8 лет, 84 имели оценочный вес в пределах 15% от фактического веса, когда использовалась оценка родителей [15]. Leffler et al. также продемонстрировали, что оценка родителей была в пределах 10% от фактического веса в 80% случаев [16], а Goldman et al. продемонстрировали, что оценка родителей была в пределах 10% от фактического веса в 73% случаев [17]. Этот метод необходимо будет дополнительно протестировать на тринидадском населении, чтобы определить, является ли он таким же точным, как в других странах.

Из ранее процитированных исследований, проведенных в Индии и Южной Африке, ясно, что формулы для оценки веса на основе возраста могут быть неприменимы к развивающимся странам, и что исследования этих формул дадут разные результаты в разных условиях, учитывая различия в телосложении. габитус между детьми из развитых и развивающихся стран. В свете этого формулы, используемые в первом мире для оценки веса, должны быть проверены, прежде чем они будут приняты в развивающихся странах, таких как Тринидад.

Это исследование показало, что формула APLS не приводит к значительному занижению веса в возрастной группе от 1 до 5 лет по сравнению с другими формулами. Это контрастирует с данными, которые появляются во всем мире, когда формула APLS имеет тенденцию к значительному занижению веса. Возможно, это согласуется с отчетом ЮНИСЕФ о детях, который обнаружил, что у детей Тринидада с пониженным весом больше, чем в странах первого мира [18]. Это и другие данные свидетельствуют о том, что тринидадские дети этой возрастной группы весят меньше, чем их первые мировые сверстники [19].

Формула Ласкомба и Оуэнса не более точна при оценке веса, чем формула APLS для нашей популяции. Формула APLS также оказалась немного более точной, чем формула Ласкомба и Оуэнса, при этом 45,6% имели расчетный вес в пределах 10% от измеренного веса с использованием формулы APLS по сравнению с 42,3% с использованием формулы Ласкомба и Оуэнса. Новая производная формула ([2,5 × возраст] + 8) была более точной, чем формула APLS или формула Ласкомба и Оуэнса. Однако общая точность всех трех формул существенно не различалась.

Эти данные свидетельствуют о том, что формула APLS приемлема для использования в возрастной группе от 1 до 5 лет. Хотя новая формула была немного лучше формулы APLS, авторы рекомендуют сохранить формулу APLS для оценки веса. Это связано с тем, что формула APLS уже знакома медицинскому персоналу в Тринидаде и Тобаго, и простота вызова знакомой формулы сделает ее более практичным выбором. Это также в свете того факта, что принятие новой формулы не приведет к значительному улучшению оценки веса.

Исследование имеет несколько ограничений. Во-первых, не принимались во внимание этническая принадлежность, пол и социально-экономический статус. Несмотря на то, что на основе этих факторов могли быть некоторые различия в весах, было сочтено ненужным анализировать эти подгруппы по отдельности, поскольку маловероятно, что отдельные формулы для каждой из этих категорий будут практичными для использования в аварийной ситуации. Кроме того, одно исследование взаимосвязи между этнической принадлежностью и весом у детей на Тринидаде не показало каких-либо существенных различий [20].

Во-вторых, в исследование не были включены дети в возрасте 6 лет и старше, поэтому неизвестно, применима ли формула к детям старшего возраста. Младшая (дошкольная) возрастная группа была специально исследована в этом исследовании, поскольку эти дети составляют большинство пациентов, обращающихся в педиатрическое отделение неотложной помощи. Кроме того, авторы считают, что эти более мелкие и более молодые пациенты с большей вероятностью страдают от последствий неправильного расчета дозировки лекарств, чем пациенты старшей возрастной группы.Однако общепризнано, что вес детей не имеет линейной зависимости от возраста, и было бы необходимо провести аналогичное исследование на детях старшего возраста (6-12 лет), чтобы проверить точность и точность различных формул оценки веса на эта возрастная группа.

Наконец, исследование было ограничено островом Тринидад. Хотя результаты этого исследования могут быть обобщены на остальную часть Карибского региона, авторы намереваются провести более обширное исследование оценки веса у детей в странах Карибского бассейна.

Калькулятор идеального веса: сколько я должен весить для моего роста?

Сколько я должен весить для моего роста? Это популярный вопрос, поскольку вес тела имеет огромное значение для здоровья. Ради интереса, ниже представлен калькулятор идеального веса. Просто введите пол и рост и нажмите «Рассчитать». После калькулятора идеального веса следует объяснение того, как он работает.

Обратите внимание, что для людей особенно высокого или низкого роста актуален будет только последний результат (BBMI).К другим ограничениям для людей любого роста относятся: Отсутствие учета этнической принадлежности, возраста и соотношения жировой и мышечной массы. На самом деле, этот калькулятор идеального веса предназначен только для интересов, а не для здоровья людей.

Обратите внимание, что этот калькулятор предназначен для взрослых. Для детей смотрите эти графики роста.

Методы получения вышеуказанных результатов делятся на три категории. Они описаны ниже.

Формулы калькулятора идеального веса

Формулы идеального веса тела были разработаны для различных целей.Они варьируются от определения дозировки лекарств до страховых взносов и определения веса тела. Ниже приведены несколько примеров формул, разработанных на протяжении многих лет. Обратите внимание, как вес увеличивается линейно с ростом. Это неверное предположение, поскольку люди становятся шире по мере роста. Ошибка будет небольшой для людей среднего роста, но значительной для людей низкого и высокого роста.

Формула Дж. Дж. Хамви (1964) Мужчины: Мужчины: 48,0 кг + 2,7 кг на дюйм выше 5 футов Женщины: 45.5 кг + 2,2 кг на дюйм свыше 5 футов

Формула Б. Дж. Девайна (1974) Мужчины: 50,0 + 2,3 кг на дюйм, более 5 футов Женщины: 45,5 + 2,3 кг на дюйм, более 5 футов

Формула Дж. Д. Робинсона (1983) Мужчины: 52 кг + 1,9 кг на дюйм, более 5 футов Женщины: 49 кг + 1,7 кг на дюйм, более 5 футов

Формула Д.Р. Миллера (1983) Мужчины: 56,2 кг + 1,41 кг на дюйм на высоте более 5 футов Женщины: 53,1 кг + 1,36 кг на дюйм на расстоянии более 5 футов

Калькулятор идеального веса по индексу массы тела

Другой распространенный подход для Для расчета идеальной массы тела необходимо принять среднее значение ИМТ, а затем рассчитать вес для данного роста.Недавний метод Лемменса делает это со значением ИМТ 22. В приведенном выше калькуляторе фактически используется 21,7, поскольку это фактическая средняя точка. Проблема с этим подходом заключается в том, что он предполагает, что вес тела соответствует квадрату роста. Хотя это лучше, чем линейное предположение, оно все же недооценивает взаимосвязь роста и веса. На самом деле масштаб тела находится где-то между квадратом и кубом. Опять же, ошибка, вносимая этим приближением, мала для людей почти среднего роста, но значительна для людей особенно низкого или высокого роста.

Недостаточный вес	ИМТ (BBMI) <= 18,5
Нормальный вес	ИМТ (BBMI) = 18,5–24,9
Избыточный вес	ИМТ (BBMI) = 25–29,9 Ожирение.Кроме того, вы можете изменить масштабирующую способность, чтобы увидеть, какой будет ваш идеальный вес при квадратном или кубическом предположении. Сколько мне нужно весить для моего роста? Как видите, существует множество противоречащих друг другу подходов к определению идеального веса. Так что вам может быть интересно, какой из них выбрать. В качестве общего предложения BBMI следует отдавать особенно высоким и низким людям. В противном случае формулы Миллера и Робинсона могут быть лучше, если они учитывают пол, а ИМТ и BBMI — нет. Проблема всех этих методов заключается в том, что они не учитывают этническую принадлежность, возраст или состав тела (соотношение мышечного жира). Это означает, что мускулистого человека могут неправильно отнести к категории людей с нездоровой массой тела. Лучшим вариантом определения здоровой массы тела является использование штангенциркуля или анализатора состава тела. Ссылки Национальный институт здоровья, оценка вашего веса и риска для здоровья. Происхождение уравнений «идеальной» массы тела Определение идеальной массы тела для расчета дозировки лекарств Оценка идеальной массы тела — новая формула Калькулятор роста | Медицинские калькуляторы Что такое калькулятор высоты? Калькулятор роста — это средство для прогнозирования будущего взрослого роста ребенка.Его также называют калькулятором роста ребенка , потому что он обычно используется для детей, поскольку взрослые в действительности не претерпевают никаких дальнейших изменений роста. Когда вы комбинируете этот калькулятор с другими калькуляторами, такими как калькулятор идеального веса и калькулятор среднего родительского роста , вы можете наблюдать за ростом вашего ребенка, лучше понимая, где он в идеале должен находиться на диаграмме роста. Существуют различные методы, которые можно использовать для создания калькулятора высоты, и каждый из этих методов имеет разный уровень точности. Как предсказать рост вашего ребенка? Есть различные методы, с помощью которых можно предсказать рост ребенка. Всегда существует вероятность того, что рост ребенка будет существенно отличаться от прогнозируемого. Ниже приведены методы прогнозирования роста вашего ребенка: 1. Метод костного возраста В этом методе возраст кости используется для прогнозирования будущего роста ребенка. Костный возраст — это показатель, который можно использовать для оценки роста, зрелости и диагностики различных заболеваний и расстройств.Метод Грейлиха-Пайла использует рентгенограммы левого запястья и кисти для измерения костного возраста, а затем этот метод сравнивает рентгенограммы с полным атласом данных (рентгенограммами) различного возраста кости. Основываясь на костном возрасте, врачи определяют, как долго продлится период роста ребенка, в каком возрасте у этого ребенка начнется половое созревание и каков будет его рост в будущем. Это исследование также используется для измерения любых нарушений роста, которые могут возникнуть из-за различных факторов, которые могут быть гормональными, ортопедическими и генетическими по своей природе.Метод костного возраста более точен, так как он требует рентгеновского снимка, чтобы предсказать будущий рост ребенка. 2. Метод Хамиса-Роша Этот метод является одним из самых точных методов прогнозирования будущего взрослого роста ребенка без определения возраста скелета. Этот метод обычно учитывает возраст, пол, вес ребенка, рост ребенка с ростом обоих родителей. Этот метод больше всего подходит для детей в возрасте от 4 до 9 лет. 3. Использование надежных и исчерпывающих графиков роста В большинстве стран существуют хорошо зарекомендовавшие себя графики роста своих граждан с исчерпывающим списком записей за разные десятилетия.Эти диаграммы служат очень ценными информационными центрами для этого метода. Они показывают процентильные кривые, которые учитывают и демонстрируют различные особенности различных частей тела ребенка. Могут быть разные графики, сравнивающие разные темпы роста этих частей тела. Мы можем принимать во внимание различные измерения, такие как рост ребенка, его вес и даже окружность его головы. Затем эти значения можно ввести в эти диаграммы роста и сравнить со средними значениями этих ожидаемых измерений среди детей того же пола и возраста.Поскольку кривая роста большинства детей обычно постоянна, эти графики считаются достаточно хорошим способом предсказать будущий рост ребенка. Другие методы прогнозирования роста ребенка Более простые и менее точные способы предсказать будущий взрослый рост вашего ребенка: a. Метод средней высоты Генетика ребенка играет огромную роль в определении его будущего роста. Всегда есть некоторые различия, но этот метод имеет 95-процентную вероятность приземления в пределах 4 дюймов от фактической высоты, на которую приземляется ваш ребенок.В этом методе участвуют: 1. Возьмите рост отца и матери ребенка. 2. Сложите их и найдите среднее значение (разделите на 2). 3. Вычтите 7,6 сантиметра или 2,5 дюйма из среднего значения, которое вы получили, если ребенок — девочка, и прибавьте точно такое же количество к среднему значению, если ребенок — мальчик. б. Метод умножения Метод множителя — это очень простой способ определить рост вашего ребенка. Хотя никаких официальных исследований, подтверждающих это, не проводилось, оно оказалось довольно точным. 1. Измерьте рост вашего мальчика, когда ему 2 года, и вашей девочки, когда ей 1,5 года. 2. Умножьте эти высоты вдвое. Факторы, влияющие на рост ребенка? Говорят, что гены контролируют от 60 до 80 процентов роста вашего ребенка. Однако остальное зависит от различных других факторов, таких как пол, питание, окружающая среда, сбалансированное питание, физические нагрузки, эмоциональное напряжение и вес ребенка.Некоторые из этих факторов больше влияют на рост вашего ребенка, чем другие. Это: 1. Наследственность Наследственность — самый важный фактор в определении роста вашего ребенка, потому что она контролирует от 60 до 80 процентов роста вашего ребенка. Наследственность очень важна для ребенка, чтобы определить его рост. Тем не менее, как эти гены можно до некоторой степени изменить, оптимизируя ваше окружение и питание. 2. Питание Убедитесь, что ваш ребенок придерживается здорового и сбалансированного питания.Это связано с тем, что питание необходимо для поддержания здорового производства тканей и клеток, которые необходимы для поддержания постоянного роста в росте. Недоедание или несбалансированная диета могут вызвать задержку роста у ребенка, поэтому крайне важно контролировать его диету для лучшего развития ребенка. 3. Пол Мальчики, как правило, немного выше девочек при аналогичных исходных обстоятельствах. Их кривые роста отличаются друг от друга, поскольку девочки созревают намного быстрее в подростковом возрасте, тогда как мальчики обычно созревают после подросткового возраста.Эти физические различия объясняют разницу в росте у мальчиков и девочек. 4. Физическая деятельность Количество физических нагрузок, которыми занимается мальчик или девочка, также способствует их росту. У более физически активных детей темпы роста немного выше, чем у других, которые не являются физически активными, при тех же исходных обстоятельствах. Физическая активность сохраняет вашего ребенка здоровым и здоровым, а также помогает ему стабильно расти. Юридические уведомления и отказ от ответственности Вся информация, содержащаяся в системе Pediatric Oncall и производимая ею, предназначена только для образовательных целей.Эта информация не должна использоваться для диагностики или лечения каких-либо проблем со здоровьем или заболеваний. Эта информация никоим образом не предназначена для замены клинического суждения или руководства индивидуальным уходом за пациентом. Авторские права © 2001–2021 гг. Вызов педиатра. Все права защищены. Калькулятор ИМТ Воспользуйтесь калькулятором ИМТ, чтобы узнать, здоровы ли вы или ваш ребенок весит. Индекс массы тела (ИМТ) выше диапазона нормального веса или слишком много жира вокруг талии может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, диабет 2 типа, инсульт и некоторые виды рака. ОТПРАВИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ Объяснение вашего результата ИМТ. Недовес Недостаточный вес может быть признаком того, что вы недостаточно едите или что вы заболели. Если у вас недостаточный вес, ваш терапевт может вам помочь.Узнайте больше о взрослых с недостаточным весом. Здоровый вес Продолжайте в том же духе. Советы по поддержанию здорового веса можно найти в разделах о еде, диете и фитнесе. избыточный вес Лучший способ похудеть — это сочетание диеты и физических упражнений. Калькулятор ИМТ подберет вам индивидуальную норму калорий, которая поможет вам безопасно достичь здорового веса. ожирение Лучший способ похудеть — это сочетание диеты и физических упражнений, а в некоторых случаях — прием лекарств.Обратитесь к своему терапевту за помощью и советом. Этническая принадлежность и риск диабета Чернокожие, азиатские и другие этнические меньшинства (BME) имеют более высокий риск развития некоторых хронических состояний, таких как диабет 2 типа. BME взрослых с: ИМТ 23 и более подвержены повышенному риску ИМТ 27,5 и более относятся к группе высокого риска Почему размер талии имеет значение Измерение талии — хороший способ проверить, не слишком ли много жира на животе, что может повысить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и инсульта. Вы можете иметь здоровый ИМТ и при этом иметь избыточный жир на животе — это означает, что вы все еще подвержены риску развития этих заболеваний. Для измерения талии: найдите нижнюю часть ребер и верхнюю часть бедер оберните рулетку вокруг талии на полпути между этими точками сделайте естественный выдох перед измерением Независимо от вашего роста или ИМТ вам следует попытаться похудеть, если ваша талия: 94 см (37 дюймов) или больше (мужчины) 80 см (31.5 дюймов) или более (женщины) Вы подвержены очень высокому риску, и вам следует обратиться к терапевту, если ваша талия: 102 см (40 дюймов) или более (мужчины) 88 см (34 дюйма) или больше (женщины) Детский ИМТ Для детей и молодых людей в возрасте от двух до 18 лет калькулятор ИМТ учитывает возраст и пол, а также рост и вес. Считается, что дети с ожирением подвержены повышенному риску различных заболеваний, и они также с большей вероятностью будут иметь избыточный вес или ожирение во взрослом возрасте. Калькулятор ИМТ рассчитывается, если ребенок или молодой человек: ИМТ ребенка выражается как «центиль», чтобы показать, как их ИМТ сравнивается с детьми, принимавшими участие в национальных исследованиях. Например, девочка с 75-м центилем тяжелее 75 из 100 других девочек ее возраста. Обычно детям не рекомендуется измерять размер талии, поскольку при этом не учитывается их рост. Если вас беспокоит вес вашего ребенка, обратитесь к своему терапевту, который может направить вас в местную программу здорового образа жизни для детей, молодежи и семей. Ограничения ИМТ Ваш ИМТ может сказать вам, если у вас слишком большой вес, но он не может сказать, слишком ли у вас много жира. ИМТ не может отличить лишний жир, мышцы или кости. ИМТ взрослого не учитывает возраст, пол или мышечную массу. Это означает, что: очень мускулистых взрослых и спортсменов можно отнести к классу «полных» или «страдающих ожирением», даже если у них низкий уровень жира в организме взрослых, которые теряют мышечную массу по мере взросления, могут иметь «нормальный вес», даже если у них может быть избыточный жир Однако ИМТ — это относительно простой и удобный метод оценки веса человека. Вы можете использовать ваш ИМТ в качестве отправной точки для дальнейшего обсуждения с вашим терапевтом вашего веса и общего состояния здоровья. Узнайте больше в разделе «Как ваш терапевт может помочь» и посетите веб-сайт Change4Life, чтобы получить практические советы по сохранению здоровья в семье. Если вы страдаете расстройством пищевого поведения, результаты калькулятора ИМТ не применяются. Обратитесь за советом к своему терапевту. Содержимое предоставлено: Калькулятор идеального веса Ваш идеальный вес — это то место, где вы наиболее здоровы . Это не значит звучать спорным или банальным. Большинство калькуляторов идеальной массы тела основаны на простых измерениях роста. Однако более новые исследования показывают, что здоровье может быть напрямую связано не с весом , а с вашим восприятием своего веса т. Те, кто доволен своим весом, как правило, более здоровы по сравнению с теми, кто несчастен. Даже наши определения того, что составляет избыточный вес , часто подвергаются сомнению. Если вам меньше 18 лет или вы хотите узнать ИМТ и подходящий вес для ребенка, воспользуйтесь Калькулятором ИМТ в детстве. Обратите внимание, что этот калькулятор дает лишь очень общую оценку вашего идеального веса. Для женщин используется формула Робинсона. Для мужчин формула Девайна (см. Ссылки ниже). Этот вид измерения не учитывает… Плотность костей Мышечная масса Доля жира Этническая принадлежность Лучшим показателем является целевой процент жира в организме. Идеальный процент жира в организме для мужчин составляет 10–14%, а для женщин — 16–20%.См. Калькулятор телесного жира для получения дополнительной информации. Если вы хотите похудеть — прочтите наше простое руководство по похудению, а затем ознакомьтесь с нашими лучшими программами похудания. Это точный показатель? Этот калькулятор рассчитает ваш идеальный диапазон веса. Как и в случае с калькулятором ИМТ, эти показания носят очень обобщенный характер. Как мы упоминали выше, этот тип расчета не учитывает индивидуальные различия. Ваш идеальный вес — это то место, где вы наиболее здоровы, а не то, где вы падаете по какой-то причине. Опять же, для более точного измерения найдите процентное содержание жира в организме. Робинсон, Дж. Д., Лупкевич, С. М., Паленик, Л., Лопес, Л. М., и Ариет, М. (1983). Определение идеальной массы тела для расчета дозировки лекарств. Американский журнал фармации системы здравоохранения , 40 (6), 1016-1019. Ссылка Мюнниг, П., Цзя, Х., Ли, Р., и Любеткин, Э. (2008). Поэтому я думаю, что я: идеальный вес воспринимается как определяющий фактор здоровья. Американский журнал общественного здравоохранения , 98 (3), 501. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2253567/ Кучмарски, Р. Дж., И Флегал, К. М. (2000). Критерии определения избыточного веса в переходный период: история вопроса и рекомендации для США. Американский журнал клинического питания , 72 (5), 1074-1081. http://ajcn.nutrition.org/content/72/5/1074.short Дункан, Д. Т., Волин, К. Ю., Шарун-Ли, М., Динг, Э. Л., Уорнер, Э. Т., и Беннет, Г. Г. (2011). Соответствует ли восприятие реальности? Неправильное восприятие веса в отношении отношения и поведения, связанных с весом, среди взрослых в США с избыточным весом и ожирением. Международный журнал поведенческого питания и физической активности , 8 (1), 20. http://www.biomedcentral.com/1479-5868/8/20 «Я просто хотел сказать, насколько хорош этот сайт. Я постоянно использую калькуляторы макронутриентов и суточной потребности в калориях.Спасибо! « — Терра О нас и контакты | Конфиденциальность Этот сайт поддерживается читателями: некоторые ссылки являются партнерскими ссылками, зарабатывающими комиссионные с продаж. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт