Выход на две на турнике как научиться: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Выход силой Обучающая тренировка на турнике

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Пытаешься сделать выход силой — узнай как научиться выход силой на турнике быстрее — готовая тренировка 15 минут, чтобы сделать выход силой на две руки Мои КОНТАКТЫ, книга о тренировках, программы, телеграм Чат атлетов — ниже в описании смотрите все полезные ссылки и мои соцсети. Научись выход силой — повторяй тренировку за мной 15 минут табата на турнике Научимся делать грязный выход силой, выход силой с резинкой и другие виды выхода силой на турнике. Покажу вам готовую 15 минутную тренировку выхода на две руки на турнике, чтобы вы его научились быстрее. Этот комплекс подводящих упражнений для элемента выход на две вы можете повторять вместе со мной по таймеру. Будет 6 упражнений, и нагрузку можно варьировать по вашему уровню подготовки. В следующих видео перейдем к силовому выходу. Выход силой Обучающая тренировка на турнике — как сделать выход силой

Дата: 2021-12-21

← Сила связок и сухожилий Как укрепить самое слабое место атлета

Насколько силен самый известный уличный атлет из Чехии Adam Raw →

Похожие видео

Бицепсы бедра. Топ 8 упражнений

• Влад Литвиненко

7 упражнений чтобы накачать пресс и убрать живот

• Дикий Лось

Урок 1 из 20 РАСТЯЖКА для шпагата в домашних условиях c Фирсовой!

• Стретчинг

Прекрати Вот Так Делать Приседания — Спаси свои Суставы

• Алекс Митчелл — Strong Silence

НЕЙРОФИЗИОЛОГ/ Грыжи. Хруст шеей. Как сохранить здоровую спину

• GoB Channel

10 приёмов в кроле, которые улучшат технику плавания

• Swim Rocket — Школа плавания

Комментарии и отзывы: 10

turnik
Тайм-коды:
00: 00 Что нужно и как сделать выход силой медленно? Сначала тренируем обычный выход на две руки на турнике
0: 36 Подводящее упражнение для выхода силой — запрыгивания на низкий турник. Как лучше обучаться для элемента выход силой подводящие упражнения в тренировке

4: 09 Выход силой с резинкой — упражнение для понимания техники выхода на две руки
7: 40 Медленные опускания из выхода силой на турнике
10: 40 Что надо, чтобы сделать выход силой двумя руками, отличным упражнением будет статическое удержание на турнике
12: 15 Подтягивания для выхода силой
14: 09 Отжимания от турника для выхода силой
16: 00 Как тренироваться и сделать выход силой начинающему

Александр
Владленыч прошу твоего совета, занимаюсь уже несколько лет, по программе- 14подтягиваний, 25 брусьев, 25 узких отжиманий, так по кругу 5 раз, разумеется с перерывами. Но, перед тренировкой, делаю 100 отжиманий подряд на кулачках, все друзья и знакомые говорят что это глупо и непродуктивно делать такую нагрузку перед тренировкой, хотелось бы услышать именно твое мнение Стоит ли вычеркнуть такой разогрев, и упадут ли показатели если его убрать, и вообще что позитивного от такой разминки? Спасибо!

ULTRA
Я сначала сделал первый выход(по крайней мере я так считал) повиснув на шее и раскачавшись, а потом сделал без раскачки, потом я смог сделать не помогая шеей, но я знал что так выход не делают. Поэтому в этом году я смог сделать выход в положении полуподтягивании С раскачкой, а потом уже делал по подходов 10 с отдыхом в 1-2 дня и так качество улучшалось. И сейчас качество отличное.

Vans
Идеально делаю 5-6 выходов на две с резинкой без всякой раскачки (если верить этикетке, она на 35кг, но без неё (резинки) не получается сделать на две, только на одну (3 раза подряд) не ударяясь при этом об турник грудаком. Не могу понять в чем причина. Техника или нейромышечная связь плохая?

Валентин
Как с мозолями борешься?
После тренировки, а тем более такой, с прокруткой кистей, у меня они не только надуваются, и но и ещё и сорвать могу, а это потом несколько дней паузу приходится делать или только на отжимания работать.

Pomidorka
Что делать если не получается закинуть локти, даже с резинкой(она толстая? Учился делать выход на одну, то при закидывании плеча ныло плечо очень сильно, что даже не мог задержать локоть сверху. Что посоветуешь делать

Nickvaler
Норм, примерно по такой же схеме учил выход в прошлом году, только делал такую тренировку три раза в неделю, что очень на ЦНС отражалось, но очень хотелось научиться делать и получилось)

turnik
Всё забываю взять с собой резиновую петлю, просто Я занимаюсь прыжками на скакалке только по выходным, и после каждой тысячи прыжков понемногу тренирую выход силой.

petrofflab
В принципе понятно, сейчас тож начал на малом турнике запрыгивать, трлько он пониже мне гдето до плечей, и отдых 30 сек мне мало делаю минуту

Borodovic
Канал очень классный, стараюсь всегда смотреть. Без обид но хотелось бы что то из тяжёлых элементов, например горизонт итд.

Как научиться делать выход силой на две руки :: JustLady.ru

frommeaway, автор JustLady.

Выход силой на две руки бесспорно является не только весьма красивым элементом но и показателем силы человека. Многие новички, только привыкающие к занятиям на турнике, очень часто пытаются выполнить данный подъем, но обычно успехом это не заканчивается. Постоянные неудачи являются поводом забрасывания спорта. Но, следуя некоторым инструкциям и советам, а также приложив немало усилий, вполне возможно научиться сделать выход силой на две руки за 1-2 месяца.

Такой элемент, как выход силой на две руки, является одним из тех видов физических упражнений, для выполнения которых необходимо развитие взрывной силы. Выход на две выполняется за счет быстрых и мощных сокращений мышц.

И чтобы добиться такого вида сокращений, необходимы определенные тренировки.

Вам необходимо научиться быстро и максимально высоко подтягиваться. Если же вы не можете подтянуться и 10 раз, то начинайте с более простых упражнений, которые создадут неплохую базу для подтягиваний — отжимания от пола и занятия с гантелями. При отжиманиях старайтесь максимально быстро выполнять как можно большее число повторений. Гантели помогут вам подготовить мышцы кистей, предплечий, плечей, что сыграет немаловажную роль в дальнейших тренировках.

После того как вы научились отжиматься с легкостью: за 1-1.5 мин сможете сделать около 50 повторений, приступайте непосредственно к самими подтягиваниям. Опять же, как и в случае с отжиманиями, вы должны подтягиваться с максимальной скоростью. В этом вам поможет дополнительное отягощение в виде мешков с песком, блинами от гантелей и т.д. Вы сразу же почувствуете разницу, подтянувшись к перекладине сначала с грузом, а потом без него. Во втором случае вы будете «подлетать» к грифу турника.

Научившись быстро подтягиваться на турнике до уровня груди около 15-20 раз, вы вполне способны приступить к выполнению выхода силой на две руки. Старайтесь в начале с максимальной скоростью рывком подбросить себя к грифу на как можно большую высоту(в идеале до уровня пояса), после этого переносите свой вес вперед, при этом можно опереться на гриф, но не привыкайте к этому, так как в идеале грифа вы касаться не должны. И в самом конце упражнения выпрямите руки , зафиксировав свое тело на перекладине.

Выход на две является одним из тех упражнений, которые в будущем помогут вам выполнить более сложные элементы. Сделав свой первый выход на две, не останавливайтесь на достигнутом, постоянно тренируйтесь, увеличивайте количество повторений, развивайте свою силу и потом скажете себе самому за это:«Спасибо!».

Теги: рука,выход,сила

Нравится: 0

Как научиться делать выход силой на две руки — Версия для печати

Полное руководство по столбчатым диаграммам с накоплением

Что такое столбчатая диаграмма с накоплением?

Столбчатая диаграмма с накоплением (также известная как столбчатая диаграмма с накоплением) расширяет стандартную гистограмму с числовых значений одной категориальной переменной до двух. Каждый столбец в стандартной гистограмме разделен на несколько подстолбцов, расположенных один за другим, каждый из которых соответствует уровню второй категориальной переменной.

На приведенной выше гистограмме показана выручка вымышленного розничного продавца товаров для фитнеса за определенный период времени по двум категориальным переменным: местонахождению магазина и отделу. Первичной категориальной переменной является местоположение магазина: из отсортированных значений общей высоты столбцов мы можем видеть, что магазин на Черри-стрит имеет самый высокий доход, а Apple Rd. самый низкий. Каждая полоса подразделяется на основе уровней второй категориальной переменной, отдела. Мы видим, что в большинстве мест продаж одежды немного больше, чем оборудования, которое, в свою очередь, больше, чем аксессуары. Торговый центр Strawberry Mall, по-видимому, имеет меньшую долю дохода, связанную с оборудованием, в то время как доля оборудования больше на Peach St. 9.0005

Когда следует использовать гистограмму с накоплением

Основная цель стандартной гистограммы — сравнить числовые значения между уровнями категориальной переменной. Для каждого уровня категориальной переменной строится один столбец, длина каждого столбца указывает числовое значение. Столбчатая диаграмма с накоплением также достигает этой цели, но также преследует вторую цель.

Мы хотим перейти к гистограмме с накоплением, когда нас интересует относительное разложение каждого основного столбца на основе уровней второй категориальной переменной. Каждая полоса теперь состоит из нескольких подполосок, каждая из которых соответствует уровню вторичной категориальной переменной. Общая длина каждого сложенного столбца такая же, как и раньше, но теперь мы можем увидеть, как второстепенные группы внесли свой вклад в это общее количество.

Порядок категориальных переменных

Одно из важных соображений при построении гистограммы с накоплением состоит в том, чтобы решить, какая из двух категориальных переменных будет основной переменной (определяющей положение главной оси и общую длину столбцов), а какая будет вторичной (определяющей, как каждый основной стержень будет разделен). Самая «важная» переменная должна быть основной; используйте знания предметной области и конкретный тип категориальных переменных, чтобы принять решение о том, как назначать ваши категориальные переменные.

Например, если одна категориальная переменная отображает временные данные (например, ежемесячные сводки 20XX-январь, 20XX-февраль, 20XX-март и т. д.), то это обычно будет очевидным выбором для основной категориальной. Далее в общей иерархии следуют другие упорядоченные или числовые переменные, такие как возрастные диапазоны (18–24, 25–34, 35–44 и т. д.) или ранжированные баллы (согласие по шкале от 1 до 7). Категориальные переменные в чистом стиле (например, пол, отдел, географический регион) обычно не имеют такого сильного веса, чтобы считаться первичными. Еще одно соображение: переменные с большим количеством уровней обычно лучше подходят в качестве первичных переменных; мы хотим ограничить количество вторичных уровней до довольно небольшого количества, чтобы облегчить чтение разбивки стека.

В конечном счете, эти эмпирические правила являются лишь общим руководством. Знание предметной области, цели визуализации и эксперименты покажут вам наилучшую иерархию категориальных переменных для каждого случая. Например, если мы хотим увидеть возрастную разбивку по продуктовым отделам, это хороший повод установить чисто категориальную переменную (отдел) в качестве основной.

Пример структуры данных

Магазин	Одежда	Оборудование	Аксессуары
Вишневая ул.	8261,68	4810.34	1536,57
Клубничный торговый центр	7875,87	3126,58	2019.81
Персиковая ул.	4990.23	4923.48	1472,59
Лаймовый пр.	4658.42	2955,55	1390,55
Apple Rd.	3952.00	1858.46	917,90

Данные для линейчатой ​​диаграммы с накоплением обычно форматируются в виде таблицы с тремя или более столбцами. Значения в первом столбце указывают уровни первичной категориальной переменной. Каждый столбец после первого будет соответствовать одному уровню вторичной категориальной переменной. Значения основных ячеек указывают длину каждой подполосы на графике. Столбцы строятся по строкам: при создании линейчатой ​​диаграммы с накоплением общая длина каждого основного столбца будет равна сумме по соответствующему ряду.

Для некоторых инструментов на промежуточном этапе создания гистограммы с накоплением может потребоваться вычисление кумулятивных сумм по каждой строке. Крайний правый столбец будет содержать длины основных стержней. Вложенные столбцы определяются различиями в значениях между последовательными столбцами. Для инструментов, которым требуется такая структура таблицы данных, остерегайтесь отрицательных значений, так как это может привести к перекрытию или промежуткам между столбцами, которые искажают данные.

Магазин	Одежда	+ Оборудование	+ Аксессуары
Вишневая ул.	8261,68	13 092.02	14 628,59
Клубничный торговый центр	7875,87	11 002.45	13 022.26
Персиковая ул.	4990.23	9 913,71	11 386,30
Лайм пр.	4658.42	7 613,97	9 004.52
Apple Rd.	3952.00	5 810.46	6 728,36

Рекомендации по использованию гистограмм с накоплением

Гистограммы с накоплением по своей природе предполагают использование тех же рекомендаций, что и стандартные гистограммы, на основе которых они созданы. Однако добавление второй категориальной переменной требует дополнительных соображений для создания эффективной гистограммы с накоплением.

Поддерживать нулевую базовую линию

Когда стандартная линейчатая диаграмма встречает отрицательное значение, соответствующий столбец просто отображается ниже или левее базовой линии (в зависимости от того, ориентированы ли столбцы вертикально или горизонтально соответственно). В столбчатой ​​диаграмме с накоплением можно выполнить аналогичное представление, просто сложив столбцы в отрицательном направлении.

Однако при объединении положительных и отрицательных столбцов общая длина столбца больше не соответствует общему значению столбца. Когда это происходит, рекомендуется нанести дополнительную линию или серию точек поверх столбцов, чтобы показать истинную сумму: разницу между длинами положительных и отрицательных столбцов.

Когда вторичные значения последовательно положительные или отрицательные для каждой подгруппы, легко поддерживать постоянный порядок подстолбцов в каждом первичном столбце. Однако, если несколько подгрупп переключаются между положительными и отрицательными значениями в разное время, хорошее упорядочение будет невозможно, поскольку столбцы переключаются между тем, чтобы быть выше и ниже базовой линии. В таких случаях лучше рассмотреть другой тип диаграммы для данных. Линейная диаграмма или сгруппированная столбчатая диаграмма могут обеспечить более последовательное отображение отдельных групп, хотя они теряют возможность видеть основные итоги. Если видеть итог действительно важно, это всегда можно показать на дополнительном графике — не думайте, что вам нужно показать все на одном графике.

Порядок уровней категорий

При использовании гистограммы с накоплением вам необходимо учитывать порядок отображения уровней категорий для обеих категориальных переменных. Эмпирическое правило для стандартных столбчатых диаграмм можно применять к обеим переменным: упорядочивайте столбцы от наибольшего к наименьшему, если нет внутреннего порядка уровней.

Чтобы прояснить это правило для вторичной категориальной переменной, это решение должно быть основано на общем размере каждого категориального уровня. Рекомендуется, чтобы каждый основной стержень располагался в одном и том же порядке. Сохранение этой согласованности упрощает связывание вложенных полос с уровнями вторичных категорий. Эта согласованность также означает, что группа, отображаемая первой, всегда находится на базовой линии, что облегчает чтение их размеров. Таким образом, если отслеживание точных значений важно для определенного уровня вторичной переменной, то вместо этого его подстолбцы следует размещать на базовой линии.

Выбор эффективных цветов

Хотя общая рекомендация состоит в том, чтобы придерживаться одного цвета на стандартной гистограмме, использование цвета для различения уровней вторичных переменных неизбежно для гистограммы с накоплением. Важно убедиться, что выбор цветовой палитры для каждого категориального уровня соответствует типу переменной: качественная палитра для чисто категориальных переменных и последовательная или расходящаяся для переменных со значимым порядком.

Распространенное неправильное использование

Интерпретация значений отдельных групп на диаграмме с накоплением областей

Хотя сравнивать общие числовые значения по уровням первичной категориальной переменной несложно, менее просто оценивать другие деления или сравнения с помощью вторичная категориальная переменная. Если мы хотим увидеть изменение вторичного уровня по первичной категориальной переменной, это можно легко сделать только для уровня, нанесенного на график относительно базовой линии. Для всех других второстепенных уровней их базовая линия будет смещаться, что усложнит оценку того, как изменяется длина вспомогательных стержней на основных стержнях. В приведенном ниже примере может быть трудно сказать, что центральная желтая группа на самом деле немного уменьшается с течением времени.

Даже попытка сравнить вложенные столбцы в каждом основном столбце может быть затруднена. Даже если следовать рекомендации по сортировке уровней вторичных категорий по общему размеру, это не дает гарантии, что они будут отсортированы по размеру в конкретной основной панели. На том же изображении выше может быть трудно сказать, где фиолетовая группа «Запад» превосходит по размеру желтую группу «Центр».

Имейте в виду, что одной из стандартных целей гистограммы с накоплением является вынесение относительных суждений о вторичной категориальной переменной, а точные суждения не так важны. Если сравнение подгрупп важно, то оправдан другой тип диаграммы, такой как линейная диаграмма или сгруппированная гистограмма.

Общие параметры гистограммы с накоплением

Горизонтальная гистограмма с накоплением

Как и в стандартной гистограмме, столбцы в гистограмме с накоплением могут быть ориентированы горизонтально (с основными категориями на вертикальной оси), а также вертикально (с основными категориями). по горизонтальной оси). Горизонтальная ориентация дает те же преимущества, что и раньше, позволяя легко отображать длинные уровни категорий без поворота или усечения.

Процентная линейчатая диаграмма

Другим распространенным параметром для гистограмм с накоплением является столбчатая диаграмма с накоплением в процентах или относительная частота. Здесь каждая основная полоса масштабируется, чтобы иметь одинаковую высоту, так что каждая подполоса становится процентным вкладом в целое на уровне каждой основной категории. Это лишает нас возможности сравнивать итоговые значения уровней первичных категорий, но позволяет нам лучше анализировать относительное распределение вторичных групп. Фиксация высоты каждого основного столбца одинаковой также создает еще одну базовую линию в верхней части диаграммы, где можно отслеживать вторую подгруппу по основным столбцам.

Аннотации значений

Одним из способов решения проблемы сравнения размеров вложенных полос по их длине является добавление аннотаций к каждой полосе с указанием ее размера. Однако это добавляет немного больше визуального беспорядка, поэтому будьте осторожны с тем, используется ли он или нет. Убедитесь, что линейчатая диаграмма с накоплением соответствует вашим основным целям визуализации, или выберите другой тип диаграммы.

Круговая диаграмма

Когда необходимо построить только одну гистограмму, круговая диаграмма может рассматриваться как альтернатива гистограмме с накоплением. Однако вам следует стараться не использовать круговую диаграмму, когда вы хотите сравнить две или более первичные группы, как это обычно бывает с гистограммой с накоплением. Поскольку круговые диаграммы, как правило, не имеют делений, может быть труднее определить точные пропорции как внутри кругов, так и между ними. Круговые диаграммы также ограничены относительными или процентными сравнениями, а не абсолютными значениями. Кроме того, несколько гистограмм с накоплением занимают меньше места, чем несколько круговых диаграмм, что упрощает просмотр полных данных.

Диаграмма с областями

Когда первичная категориальная переменная получена из непрерывного признака, такого как периоды времени, у нас есть возможность использовать диаграмму с областями с накоплением, а не столбцы с накоплением. Области с накоплением, как правило, подчеркивают изменения и тенденции, а не точные цифры, и их гораздо проще читать, когда в противном случае на графике было бы много столбцов. Кроме того, связанный характер диаграммы с областями помогает подчеркнуть непрерывный характер основной переменной.

Сгруппированная гистограмма

Если мы разделим каждый из основных столбцов и вместо этого поместим вложенные столбцы в группы на базовой линии, то мы получим сгруппированную гистограмму, также известную как кластеризованная гистограмма. С помощью сгруппированной гистограммы мы обмениваем нашу способность наблюдать итоги на каждом уровне первичной категории и получаем более точное представление о том, как вторичные категории ранжируются на каждом уровне первичной категории.

Диаграмма Маримекко

Когда наша числовая переменная представляет собой некоторое общее целое, которое было разделено на части по двум категориальным переменным, то мы можем выбрать более неясный тип диаграммы, это диаграмма Маримекко (она же диаграмма Мекко, мозаичный график, матричный график). Диаграмма Marimekko, по сути, представляет собой квадрат или прямоугольник, разделенный на столбчатую диаграмму с накоплением в двух последовательных направлениях. По сравнению со стандартной гистограммой с накоплением абсолютных значений каждый из основных столбцов теперь будет иметь одинаковую длину, но разную ширину. Обратите внимание, что это еще более затрудняет интерпретацию подстолбцов на диаграмме маримекко по сравнению с гистограммой с накоплением, поскольку мы не можем просто смотреть на длину столбцов, а вместо этого должны смотреть на площади блоков.

Инструменты визуализации

Столбчатые гистограммы являются распространенным типом диаграмм для инструментов визуализации, поскольку они построены на основе вездесущей стандартной гистограммы. В зависимости от используемого инструмента линейчатая диаграмма с накоплением может быть просто частью базового типа гистограммы, созданной автоматически из наличия нескольких столбцов значений в таблице данных. Инструменты также могут объединять линейчатую диаграмму с накоплением и сгруппированную линейчатую диаграмму с возможностью выбора между ними.

Если линейчатая диаграмма с накоплением не является встроенным типом диаграммы для инструмента, ее можно создать путем создания нескольких гистограмм друг над другом. Здесь потребуется вычисление кумулятивных итогов или добавление логики для обработки отрицательных значений.

Гистограмма с накоплением — это один из многих типов диаграмм, которые можно использовать для визуализации данных. Узнайте больше из наших статей об основных типах диаграмм, о том, как выбрать тип визуализации данных, или просмотрев полную коллекцию статей в категории диаграмм.

Как сделать гистограмму в Excel

Перейти к содержимому Как создать гистограмму в Excel и настроить ее (2023)

Гистограмма — одна из наиболее часто используемых диаграмм в Excel.

Почему?

Потому что их легко создать и очень легко понять.

Гистограммы помогают сравнивать числовые значения. Это могут быть простые числа, проценты, температуры, частоты или буквально любые числовые данные.

Продолжайте читать руководство ниже, чтобы узнать все о создании гистограммы в Excel.

Загрузите наш бесплатный образец рабочей тетради, чтобы пометить его вместе с руководством 💡

Содержание

Создание гистограммы

Гистограмма используется для отображения данных в виде прямоугольных полос. Это помогает сравнивать, поскольку вы можете легко сравнить данные, сравнив длину каждого столбца.

Создание гистограммы в Excel должно быть одним из самых простых из всех типов диаграмм. Для его создания требуется всего несколько простых шагов. Итак, давайте сделаем это.

Приведенные ниже данные отражают аудиторию некоторых популярных новостных телеканалов 📺

Хорошие цифры. Но какой канал набрал наибольшее количество зрителей?

Давайте посмотрим на это в виде гистограммы. Чтобы сделать гистограмму в Excel:

1. Выберите данные для отображения на гистограмме.

2. Перейдите на вкладку Вставка на ленте > группа Диаграммы .

В этом окне вы увидите различные типы диаграмм.

3. Щелкните значок гистограммы, как показано ниже.

Откроется раскрывающееся меню с различными типами гистограмм.

4. Выберите понравившийся.

Сейчас мы выберем 2D-диаграмму.

Тада! А вот и ваша гистограмма 📊

Обратите внимание, что новостные каналы отложены по оси Y. А количество просмотров отложено по оси X гистограммы выше.

Каспер Лангманн , специалист по Microsoft Office

CNN кажется выигрышным каналом с самой длинной полосой из всех 🏆

Настройте свою гистограмму

Гистограммы поставляются с множеством параметров настройки.

Давайте рассмотрим каждый из них ниже.

Стили диаграмм

Кто сказал, что гистограмма обязательно должна состоять из стандартных синих полос? Вы можете попробовать разные стили диаграмм, чтобы придать диаграмме желаемый вид.

Чтобы изменить стиль гистограммы, перейдите на вкладку «Дизайн» > Стили диаграммы .

И выберите любой стиль диаграммы из различных стилей диаграмм, предлагаемых Excel.

Например, давайте попробуем стиль диаграммы 4.

Цвета диаграммы

Добавление новых цветов к диаграмме может изменить ее внешний вид.

Для этого перейдите на вкладку «Дизайн» > Стили диаграммы > Изменить цвета 🌈

И выберите из огромного разнообразия цветовых палитр, предлагаемых Excel.

Как насчет гистограммы с розовыми полосами?

Макеты диаграмм

Чтобы изменить макет диаграммы, перейдите к параметру Быстрый макет на вкладке Дизайн диаграммы .

Откроется раскрывающееся меню параметров макета, как показано ниже.

Выберите любой макет диаграммы из этих макетов. Например, так выглядит макет 5.

Элементы диаграммы

Excel позволяет пользователям удалять или добавлять различные элементы диаграммы из гистограммы.

Для этого:

1. Перейдите на вкладку «Дизайн диаграммы».
2. Перейти к элементам диаграммы.

Откроется меню различных элементов диаграммы, которые вы можете добавить на свою диаграмму.

Например, чтобы добавить метки данных:

3. Выберите опцию меток данных в раскрывающемся меню «Добавить элементы диаграммы».
4. Выберите, как вы хотите разместить их на графике. Мы выбираем их, чтобы они были на «внешнем конце».

Так отображаются метки данных на графике.

Теперь попробуем изменить выравнивание меток вертикальной оси. Для этого:

5. Выберите метки вертикальной оси.
6. Перейти к Элементы диаграммы > Ось > Дополнительные параметры оси .

Откроется панель «Заголовок оси форматирования» в правой части рабочего листа.

Здесь вы можете выбирать между различными выравниваниями и направлениями текста. Например, мы изменили выравнивание наших заголовков по оси Y на вертикальное, и вот как это выглядит.

Редактирование столбцов

Столбики гистограммы можно редактировать различными способами.

Например, вы можете изменить ширину полосы, выполнив следующие действия:

1. Щелкните правой кнопкой мыши любую полосу.
2. Перейдите к формату серии данных из появившегося контекстного меню.

Откроется панель «Формат ряда данных».

3. В разделе «Параметры серии» на панели «Формат серии данных» отрегулируйте процент ширины зазора, как показано здесь.

Это ширина зазора (промежуток между двумя стержнями), а не ширина стержня. По мере увеличения ширины зазора стержни становятся тоньше, а зазор между стержнями увеличивается.

При уменьшении ширины зазора ширина стержня увеличивается.

Каспер Лангманн , специалист Microsoft Office

Мы установили ширину промежутка на 69% (вместо 150%), и вот как теперь выглядят полосы.

Цвета гистограммы

Если вы хотите изменить тип заполнения столбцов гистограммы:

1. Щелкните правой кнопкой мыши столбцы.
2. Перейдите на панель «Формат ряда данных» из появившегося контекстного меню.
3. Перейдите к параметру «Заполнить» на панели «Формат ряда данных».
4. Выберите один из доступных вариантов наполнения.

Например, мы выбрали «Сплошная заливка», и вот как выглядят полосы:

Совет!

По умолчанию все столбцы гистограммы окрашены в один и тот же синий цвет. Однако при желании можно изменить цвет любой отдельной полосы или всех полос.

Для этого перейдите на панель Format Data Series > Fill > Solid Fill > Color 🎨

Порядок графика

Вы заметили? В приведенном выше примере график построен в порядке возрастания.

Первый бар самый маленький (Аль-Джазира с аудиторией 11 000 000), каждый следующий бар длиннее предыдущего.

И самая длинная полоса (для CNN с аудиторией 26 706 209 человек) идет последней.

Вы можете изменить это на убывающий порядок, выполнив следующие шаги:

1. Щелкните правой кнопкой мыши метки вертикальной оси.
2. Выберите ось Формат > Параметры оси .

3. В разделе «Параметры оси» выберите три параметра, выделенные ниже.

Когда мы проверяем параметр « Категории в обратном порядке », Excel меняет порядок столбцов на убывающий.

Теперь CNN возглавляет список, а Аль-Джазира занимает последнюю позицию. Это значительно упрощает интерпретацию данных.

Версии гистограмм

Существуют различные категории гистограмм, из которых вы можете выбирать.

И знаете что? Каждый из них имеет различные области применения, которые обсуждаются ниже.

Гистограмма с кластерами

Гистограммы с кластерами (также называемые сгруппированными гистограммами) идеально подходят для сравнения различных наборов данных.

Чтобы создать гистограмму с кластерами:

1. Выберите данные субъекта.

Приведенные выше данные представляют собой рейтинг различных марок мобильных телефонов за 2019, 2020 и 2021 годы.

Можете ли вы быстро определить, какой бренд получил самый высокий рейтинг в каком году? Сейчас сложно сказать, но как только мы построим сгруппированную гистограмму из этих данных, вам понадобится наносекунда, чтобы сказать это.

2. Перейдите на вкладку «Вставка» > «Группа диаграмм» > «Иконка гистограммы».
3. Выберите линейчатую диаграмму с кластерами в разделе 2D Bars.

Excel вставит на лист гистограмму с группировкой, как показано ниже:

Обратите внимание на легенды внизу. Серый цвет означает 2021 год, оранжевый — 2020 год, а синий — 2019 год.

Пройди быстрый тест! В каком году Samsung получил лучший рейтинг?

Мы видим серую полосу для Samsung как самую длинную. Итак, Samsung стал лучшим в рейтинге 2021 года ✌

Каспер Лангманн , специалист Microsoft Office

Кластерные диаграммы лучше всего подходят для сравнения нескольких наборов данных. Они позволяют сравнивать различные категории в компактном пространстве.

Гистограмма с накоплением

Следующая версия в списке — столбчатая диаграмма с накоплением.

Чтобы создать гистограмму с накоплением, давайте возьмем данные из приведенного ниже примера.

Очень похоже на данные в приведенном выше примере, этот ряд данных имеет только дополнительный столбец для 2022 года.

Чтобы создать из нее гистограмму с накоплением:

1. Выберите данные.
2. Перейдите на вкладку Вставка > Рекомендуемые диаграммы .
3. В окне диаграммы щелкните значок гистограммы.
4. Выберите линейчатую диаграмму с накоплением.

Так представляют данные гистограммы с накоплением.

На графике сложенные столбцы представляют годовой рейтинг каждой компании разным цветом.

Это облегчает чтение диаграммы. Если вы используете линейчатую диаграмму со 100% накоплением, Excel сравнит пропорции каждой категории, как показано ниже:

Двойная гистограмма

Двойная гистограмма используется для представления сравнения между двумя наборами данных.

Он относится к кластерному типу диаграммы. Давайте сделаем один, чтобы посмотреть, как он выглядит.

В качестве примера представлены данные о продажах различных напитков за два месяца.

Чтобы сделать двойную гистограмму из приведенного выше ряда данных:

1. Перейдите на вкладку Вставка > Группа диаграмм .
2. Щелкните значок гистограммы.
3. Выберите групповую гистограмму из появившегося меню.

А вот и двойная гистограмма.

График выше позволяет легко сравнить продажи напитков за январь и февраль.

Очевидно, что в феврале (показан оранжевыми столбиками) продажи каждого напитка были выше.

Вот и все – Что теперь?

Долгий путь, не так ли? До сих пор мы видели, как создавать и изменять гистограммы в Excel.

В статье объясняются различные версии гистограмм. Лучше всего то, что, в отличие от других диаграмм, гистограммы имеют версии, которые могут вмещать различные наборы данных.