Зачем нужно человеку красиво говорить: Развитие речи. Зачем учиться говорить красиво? | Работа, карьера, бизнес

Развитие речи. Зачем учиться говорить красиво? | Работа, карьера, бизнес

Человек умеет красиво мыслить, но не умеет красиво выразить себя в словах. Удивительные противоречия, удивительные. И как они мне близки и понятны! Мы часто ошибочно думаем, что как человек мыслит, так он и говорит. Но на собственном примере уверяю, что это не так.

Как порой бывает трудно высказать свои мысли, чувства, пересказать событие или книгу. Поэтому очень важно тренировать свою речь. Мы встречаем людей, за «корявой» речью которых через какое-то время обнаруживаем недюжинный интеллект, но чтобы распознать его, требуется время, которого нам, в нынешний век информации, катастрофически не хватает.

Умение говорить красиво — это ценнейший дар, он помогает человеку производить впечатление, добиться своих целей, легко адаптироваться к любой ситуации.

Однако каждый из нас знает, что говорить можно по-разному: одних людей хочется слушать и слушать, других выслушать до конца просто нереально, появляется огромное желание закрыть уши и немедленно убежать подальше. Искусство красиво и образно говорить встречается всё реже. Правильная речь имеет почти магическое действие и очень сильно влияет на качество жизни.

Голосов много, они разные, как сами люди. Нет на свете двух человек с одинаковыми голосами.

Женщины предпочитают услышать от мужчины басовые тона. Если мужчина разговаривает баритоном или басом, к нему прислушиваются больше, нежели к обладателю высокого голоса. Но не забывайте, что низкий голос хорош при общении в малой аудитории, для большой его следует немного повысить. Высокий голос, особенно в минуты волнения, необходимо снижать, чтобы не вызывать раздражения у особо чувствительных людей.

Прислушайтесь, каким голосом вы произносите слова. Конечно, не все зависит от голоса, но и его можно менять, не в очень широком диапазоне, разумеется. Являясь важным элементом общего впечатления, голос может работать на вас или против вас.

Многое зависит и от манеры говорить.

Женщины знают, что высокий тембр голоса взывает к заложенной в мужчине потребности защищать. Моя подруга умеет красиво излагать свои мысли и склонять слушателя к своей точке зрения. Кроме этого, она научилась играть со своим голосом и обращать внимание на его высоту. Общаясь с мужем, она инстинктивно опускает подбородок вниз, и её голос приобретает «детскость».

На работе она держит голову прямо и старается говорить более низким тоном. Так уж повелось, что женщина с низким голосом считается более умной и внушающей большее доверие. Моя подруга научилась слышать не только то, что говорит, но и как она это говорит. Есть замечательная фраза: «Всё правильное всегда красиво, а всё самое красивое и есть правильное».

Свою речь можно и нужно менять. Существует мнение, что женщины любят ушами, а мужчины глазами. Но мужчина образованный и интересный любит глазами только на первых свиданиях, потом ему необходимо интересное общение. Придется разочаровать красавиц, чей словарный запас ограничен фразами Эллочки-людоедки. Чем лучше сам мужчина умеет общаться, чем он интереснее, тем большей отдачи он будет ждать от девушки.

Как же мне тягостны воспоминания о том, как я краснела и запиналась в присутствии людей, с которыми хотела познакомиться и побеседовать. Я использовала все ошибки и слова-паразиты, которые раздражают и режут слух: «ну», «в общем», «это», «на самом деле», «блин», «как бы» и т. д. Я вставляла длинные неуместные паузы, неправильно связывала слова, заикалась, размахивала руками, о ужас… И многое другое.

Человек, который работает над развитием речи, всегда говорит простыми фразами, легко объясняет суть сложных явлений, не торопится, его речь льется, как река, журчит, как ручеёк.

Вспомним ещё Сомерсета Моэма: «Паузе — место». Паузой выделяются главные мысли и важные моменты речи, но она не должна затягиваться!

Старайтесь оставаться внешне спокойными, не отражайте на лице и в речи сильные эмоции, иначе ваш уровень доверия и авторитетности в глазах других резко упадёт.

Люди формируются в обществе и разговаривают на том языке, на котором общаются окружающие. Человек всегда продукт своего окружения, и когда он попадает в непривычную ситуацию, мозг не может быстро подобрать решение и ответить готовыми фразами!

Что делать? Нужно работать! Составлять новые фразы, новые предложения, нужно тренироваться! Хорошо, если человеку по роду его деятельности, увлечений или общения приходится много разговаривать — у него формируется обширный словарный запас, его речь легка и непринуждённа, таких людей почти невозможно ввести в речевой ступор. Если же у человека ограниченный круг общения, тогда его приходится искусственно увеличивать. Конечно, лучше всего это делать с собеседниками, но если их нет, вполне подойдёт радио или телевизор.

Можно попробовать подражать человеку, манера говорить которого вам нравится — это будет получаться не сразу, но знайте, что умение подстроиться под собеседника — это первое, чему учат в школах гипноза. К тому же, подражая манере общения другого человека, вы существенно пополните словарный запас. Я, например, стараюсь копировать интонации В. Соловьева. Слушаю по радио и вслух (обязательно вслух! иначе эффекта не будет) повторяю за ним фразы с его же интонациями. А когда читаю книги, то максимально стараюсь воспроизвести все его голосовые особенности. Не сам голос, а именно его особенности.

Это несложно, но пройдет всего несколько месяцев, и, уверяю, скоро вы заметите изменения в лучшую сторону. В идеале у вас должна сформироваться мелодичная, не монотонная речь с необходимыми смысловыми паузами и эмоциональными изменениями (но не через край!), которые придают выразительность.

Эта речь должна сопровождать вас всегда и везде, в любой неожиданной ситуации. Вам понравится чувствовать себя уверенным человеком!

Но не забывайте, что наряду с «как говорить» нужно учиться и тому, «что говорить». Слова — это передача информации. Я с детства любила звучание слов, их волшебство, их власть. Хотя все слова по сути своей смысла не имеют, их можно составить так, что они, как самоцветы, ослепят и западут в душу. Запомните, блеск языка — в словесной простоте и выразительных средствах…

Когда-то один знакомый журналист рассказал мне о замечательной игре для тренировки речи, в которую часто играют студенты философских, журналистских, исторических факультетов. Она называется «Поговорим ни о чём». Это очень простая по правилам игра: несколько человек собираются и устанавливают лимит по времени. Затем каждый выбирает оппонента, которому предлагается тема или предмет, о котором тот должен говорить в указанный лимит времени красивым литературным языком.

Поначалу играть очень сложно: что можно говорить целых три минуты о, например, шапке? Я рассказала о ее форме и степени пушистости, уложившись в несколько секунд, и всё… А мой знакомый мог рассказывать о той же шапке часами, доводя слушателей до изнеможения. Я чувствовала себя неуклюжей, неуверенной, робела, бледнела и напрягалась, не умея подобрать слов. Но стоит только несколько раз потренироваться, и с каждым разом становится проще. Когда лимит поднимается до 10−15 минут, а задание усложняется, вы заметите, как начнете влюбляться в слова, вы почувствуете их власть. Они наделят вас силой и будут служить вам.

Не стоит и говорить о том, что успеха во всех сферах жизни чаще добиваются те студенты, кто чаще играл и побеждал в этой игре, а не те, у которых оценки в дипломе лучше.

Второй, более важный шаг, состоит в том, чтобы действительно начать учиться правильно пользоваться речью. Потому что именно действия являются причиной перемен в вашей жизни.

Аксиома, не требующая доказательств, — умеешь хорошо говорить, значит, всегда будешь на высоте. Пополнять словарный запас и информационность можно из книг, статей, фильмов. Старайтесь запоминать и записывать яркие фразы, интересные обороты и словосочетания.

Речь современного успешного человека должна быть яркой и запоминающейся. Вы поразитесь, насколько обширную информацию можно получить, насколько проще вам станет жить, если вы умеете и готовы без труда и страха разговаривать с людьми.

Теги: самосовершенствование, речь, разговоры, развитие речи, обучение, беседа

5 причин научиться красиво говорить

Поиск и подбор спикеров

• +7 (906) 785-33-41 WhatsApp
• [email protected]

Меню

• Спикеры
• ЧГК
• Cash Flow
• • Стать спикером
  • Визы для спикеров
  • Интенсив по продюсированию экспертов. Как продать опыт дорого
• Услуги организаторам
• • Читать журнал
  • О журнале
• ТОП-спикеры
• События
• • Nordic Business Forum 2020
  • Nordic Business Forum 2019
  • Nordic Business Forum 2018
  • Nordic Business Forum 2017
  • Nordic Business Forum SWEDEN 2017
• • О компании
  • Идея возникновения
  • СМИ о нас
  • Спец. услуги
  • Отзывы
  • Реквизиты
  • Договоры
  • Логотипы
  • Контакты
  • Магазин
  • Конкурс спикеров

Как быстро получить подборку спикеров или узнать гонорар?

← Назад

Навыки публичности

Сегодня речь является визитной карточкой любого человека, а в некоторых жизненных ситуациях она играет более важную роль, чем дорогой костюм или машина премиум класса.

Виталий Городецкий•

14 марта 2017

Искусство красиво говорить и завораживать своей речью аудиторию дано не каждому с рождения. В основном это результат долгих и упорных тренировок, работы над собой. Человека, который умеет красиво говорить, можно слушать часами и это никогда не надоест. Специалисты различных профессий (менеджер, страховой агент, продавец и т. д.) могут достичь небывалых высот в карьере только при условии обладания ораторским мастерством. Современные предприниматели тоже относятся к их числу, поскольку от их умения расположить к себе людей зависит их финансовый успех.

Почему так важно уметь красиво говорить для предпринимателя

Сегодня речь является визитной карточкой любого человека, а в некоторых жизненных ситуациях она играет не менее важную роль, чем дорогой костюм или машина премиум класса. Поэтому для предпринимателя, который хочет достичь определенного успеха в бизнесе, хорошо поставленная, живая и качественная речь является необходимым инструментом осуществления успешной деятельности.

Причин, по которым многие бизнесмены идут на курсы ораторского искусства, достаточно много. Они не жалеют своего времени, сил и финансов для того, чтобы овладеть высоким мастерством убеждать, мотивировать, вдохновлять и завладевать не только ушами, но и сердцем слушателей. Итак, зачем предпринимателю уметь красиво говорить.

1. Красивая речь является главной составляющей имиджа любого бизнесмена. Уже давно позади те времена, когда жаргонные словечки в разговоре могли впечатлить партнеров. Сегодня высоко ценится интеллигентность, острый ум и образованность человека. Разговоры «по понятиям» остались в 90-х, и некоторые бизнесмены остро нуждаются в уроках ораторского мастерства, которые бы эффективно помогли в налаживании контактов в современных условиях.
2. Предприниматели, умеющие красиво говорить, на фоне остальных выглядят более умными и осведомленными в различных вопросах. Искусство излагать свои мысли четко и обосновано воспринимается окружающими как показатель высокого уровня интеллекта. Наверное, у каждого студента в группе был такой себе оратор, который мог ничего не знать по предмету, но отвечать на вопрос по полчаса. При этом все, включая преподавателя, внимательно его слушали. Это и есть виртуозное ораторское искусство, обладать которым – высшее благо для бизнесмена. Если к ораторскому мастерству приложить знания и опыт – предприниматель станет желанным спикером на любой конференции.
3. Предприниматели-ораторы пользуются большой популярностью среди сотрудников и партнеров. Их любят не за красивые глаза, а за то, что они умеют слушать. Оказывается, самое главное для виртуозного оратора – это чувствовать аудиторию и откликаться на ее потребности. Так, например, великий оратор и успешный предприниматель Стив Джобс в своих выступлениях всегда ведет себя непринужденно и завоевывает всецелое внимание слушателей. Он задает вопросы аудитории, пользуется реквизитом для наглядных демонстраций. Когда он представлял iPhone на Macworld 2007 года, в своей триумфальной речи он только три минуты уделил телефону, все остальное время он потратил на общение с аудиторией.
4. Предприниматели, которые владеют ораторским мастерством в совершенстве, очень часто становятся участниками телепередач, ток-шоу, радио-интервью. Это помогает формировать хороший имидж бизнеса, привлекать новых клиентов без особых финансовых вложений. Ярким примером является американская телеведущая и деловая женщина Опра Уинфри. Благодаря своему искусству красиво говорить она добилась огромного успеха в карьере и бизнесе.
5. Бизнесмены, умеющие располагать к себе простой беседой и владеющие ораторским искусством, не боятся выступлений перед огромной аудиторией в любых условиях. Это позволяет держать ситуацию под контролем во время важных собраний партнеров и акционеров или страйков недовольных сотрудников. Такие предприниматели умеют убеждать и с легкостью решать конфликтные ситуации обычными словами. Например, речь Владимира Путина отличается спокойствием, взвешенностью, рассудительностью. Ее приятно слушать, она оказывает успокаивающий эффект.

Для любого лидера отказ от публичных выступлений – существенная потеря не только в пиаре, но и в капитализации компании. Конечно, есть успешные бизнесмены, которые никогда и нигде не выступают. Например, Сергей Галицкий вообще не умеет толково говорить, но это не помешало ему занять 28 место в списке Forbes. Хотя это скорее счастливое исключение из правил.

Как известно, встречают по одежке, а провожают по уму. И именно в речи любой человек проявляет свой ум. Поэтому ораторские курсы столь важны для профессионального развития и личностного роста предпринимателей.

Журнал «HUBSpeakers magazine» №1 (1) февраль 2017, страница 38

Виталий Городецкий

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter

Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов возможно только с письменного разрешения редакции.
При цитировании материалов прямая активная ссылка на hubspeakers.ru обязательна.

Читайте также

Статья

Бизнес на удаленке: 7 лайфхаков, как управлять бизнес-процессами из другой страны

Вести успешный бизнес удаленно непросто. И если по каким-то причинам вы приняли решение управлять бизнес-процессами из другой страны, будьте готовы столкнуться с неожиданными конфликтами и банальной неэффективностью. Что делать? Ирина Кирина, создатель и директор event-агентства Dimirano, поделилась 7 простыми правилами, которые сберегут вам не только деньги, но и нервы.

Ирина Кирина • 30 марта 2023 • 132

Статья

Дресс-код: как выбрать уместный образ для делового мероприятия

Конференция – один из популярных форматов делового общения. Она объединяет людей из разных профессиональных сфер, направлена на знакомство и обмен информацией. Чтобы создать хорошее первое впечатление, важно не только быть экспертом в своей области, но и соблюдать определенный дресс-код. Как благодаря грамотно подобранному стилю расположить к себе коллег и найти партнеров по бизнесу, поделилась владелица Дома Моды L’ATELIER Россия Елена Мясникова.

Елена Мясникова • 28 марта 2023 • 428

Статья

Закулисье блогерской жизни. С чем приходится сталкиваться и как справляться блогерам, которые еще вчера были просто людьми.

Каждую секунду мир наполняется миллионами постов и видео инфлюенсеров, которые хотят заполучить известность и ухватить кусочек сладкой блогерской жизни. Но так ли легко завоевать любовь подписчиков и стать популярным? Своими советами для тех кто решил встать на этот путь, поделилась Ирина Рудакова, ведущий блогер Красноярска, владелица школы иностранных языков, автор книги, мама четверых детей и жена с 20-летним стажем.

HUBSpeakers Magazine • 27 января 2023 • 713

×

Запрос на выступление спикера:

×

Регистрация спикера на участие в конкурсе

Заполняя данную форму, пожалуйста, убедитесь, что ваши контактные данные точны, чтобы с вами могли оперативно связаться.

ФИО (полностью)*

Email *

Телефон *

Компания

Ссылка на LinkedIn или резюме/биография *

(предпочтительнее LinkedIn)

Выберите город, в котором будете
проходить отборочный тур *

Осло, 12 марта 2019, 17:30 — 20:30 Стокгольм 13 марта 2019, 17:30 — 20:30 Хельсинки 14 марта, 17:30 — 20:30

Выберите тематику *

Инновации Маркетинг Лидерство

О чем вы будете говорить во время выступления *

Ссылка на ваше видео *

Объясните свою презентацию за 30-240 секунд и загрузите видео на YouTube, Dropbox или другую платформу, чтобы отправить его сюда.

11 важных причин, почему вы должны говорить правду

• Facebook
• Твиттер

Говорят, что правда освободит. Вы не можете продолжать притворяться кем-то, кем вы не являетесь, постоянно приспосабливаясь к шаблонам этого мира.

Однако, когда вы говорите правду, вы непреднамеренно вдохновляете и мотивируете других. Это не для вашей собственной корыстной выгоды, но вы даете свет другим, когда делаете это. Делая это, вы честны и правдивы по отношению к тому, кто вы есть на самом деле как личность.

Давайте рассмотрим подробнее ниже:

Что значит говорить правду

Говорить правду означает оставаться верным тому, кто вы есть, будь то ваши чувства, мнения или мораль. Не скрывайте своих чувств ради чьего-то одобрения вас, так не должно работать.

Скорее, вы должны оставаться верными своим собственным мнениям и голосам, независимо от того, что могут подумать другие. Хотя это легче сказать, чем сделать, вы никогда не пожалеете о том, что сказали правду.

Даже если вы будете избегать конфликтов и напряженности, вы никогда не пожалеете об этом. Он отражает ваше мужество, отвагу и, самое главное, честность.

 

Как говорить правду

Вы говорите свою правду, когда перестаете бояться того, что думают другие. Вы должны понимать, что вы не наступаете ни на кого, кроме себя, воздерживаясь от высказываний.

На самом деле, ваш страх раскрыть, кто вы на самом деле, не причиняет вреда никому, кроме вас самих. Вы говорите свою правду, будучи достаточно храбрым, чтобы отстаивать все, во что вы верите, несмотря на то, во что все остальные. В высказывании так много красоты и уникальности, особенно когда оно изображает ваше сердце и душу.

Современный мир слишком напуган — боится любить, говорить, быть собой в мире, который постоянно пытается им соответствовать. Когда вы говорите свою правду, вы вдохновляете других делать то же самое. Вы вдохновляете других, что быть собой — это самый прекрасный подарок, который вы можете сделать миру, полному фасадов.

 

11 важных причин говорить правду

 

s или мысли, у вас, как правило, больше спокойствия в вашей жизнь. Вам не нужно воздерживаться, когда вы говорите свою правду, потому что вы уверены, что остаетесь самим собой.

 

2. Вы вдохновляете других

Когда вы говорите свою правду, вы не понимаете, что можете вдохновить других сделать то же самое. Не всегда легко говорить, особенно в мире, который закрывает ваш голос всеми возможными способами. Говоря правду, вы влияете на других, чтобы они использовали свой голос исключительно в благих намерениях.

 

3. Вы преодолеваете страх

Нелегко говорить правду, особенно когда вы поглощены своими страхами и тревогами. Однако, когда вам это удается, вы становитесь намного сильнее своего страха. Вы настолько сосредоточены на том, чтобы поделиться своей истиной с другими, что перестаете поддаваться страху перед тем, что другие могут подумать.

 

4. Вы открываете свое сердце

В мире, окруженном отвлекающими факторами, легко ожесточить свое сердце и забыть обо всем, что вы чувствуете. Когда вы говорите правду, вы открываете свое сердце своей честностью, открытостью и уязвимостью. Это один из способов отдать свое сердце другим и напомнить им, что мир не всегда слишком суров и холоден.

 

5. Вы становитесь храбрым

Если бы у людей был выбор, они бы не выбрали говорить свою правду, так как это может быть трудно и сложно, открыть себя миру таким образом. Хотя вы можете думать, что молчание — это храбрость, на самом деле все наоборот. Храбрость проявляется, когда у вас хватает наглости заговорить и показать свое сердце окружающим, даже когда это неудобно.

 

6. Вы оказываете влияние

Каждый хочет оставить в этом мире определенный след. Когда вы говорите свою правду, вы можете оставить неизгладимое впечатление в этом мире. Говорить правду — это не просто обыденное действие, направленное только на себя, но и на других.

 

7. Вы настоящий

Нет ничего более восхитительного, чем кто-то настоящий и подлинный в мире, где все кажется одним большим фасадом из-за социальных сетей. Когда вы говорите свою правду, это ваша версия истории и ничья другая. Вы делаете это не для того, чтобы произвести на кого-то впечатление, но говорите так, чтобы быть настоящим и честным с самим собой — и это замечательная черта.

 

8. Вы избавите себя от неприятностей

Притворяться кем-то другим или не высказывать свои мысли и мнения не принесет вам никакой пользы. Как уже упоминалось, честность — замечательная черта, и вы спасаете себя от серьезных проблем, когда остаетесь настоящими и искренними.

 

9. Вас будут слушать

Когда вы известны тем, кто говорит правду, люди обратятся к вам за советом и мнением. Поскольку они знают, что вы настоящий, они верят вам на слово во всем, что вы говорите, и у них нет причин сомневаться в вас.

 

10. Вы обретаете силу

Есть что-то такое вдохновляющее в мужестве отстаивать все, во что вы верите. Когда вы начнете говорить правду, у вас появится естественная уверенность и чувство собственного достоинства.

 

11. Вы повышаете свою мораль

Честность — это ценная моральная и основная ценность, поэтому вполне естественно, что, когда вы искренни в том, что говорите, ваша мораль естественным образом улучшится. Говорят, что мораль человека отражает сущность того, кто он есть, и это точный факт.

 

Заключительные мысли

Я надеюсь, что эта статья помогла вам разобраться в причинах, по которым вам следует говорить правду. Это может быть нелегко, но это то, о чем вы никогда не пожалеете в конце дня.

Говорить правду — это гораздо большее действие, чем вы сами, но это влияет на окружающих. Если вы действительно хотите оставить в этом мире след, которым вас запомнят, то правда сделает больше, чем вы думаете.

Важность говорить уверенно — публичные выступления для детей в Suka Studio

Почему нам нужно учиться говорить уверенно?

1. Самый важный аспект Говорить уверенно – это понять, что слова и язык – это всего лишь средства донесения наших мыслей. Как только мы знаем, что хотим сказать, в упорядоченной форме, это помогает укрепить уверенность в себе, чтобы произнести речь или презентацию.

2. Развитие уверенной речи очень важно для детей, поскольку общение является основным инструментом в обществе и цивилизации. Его важность обычно упускается из виду, поскольку это нематериальный навык, с которым многие молча борются, особенно с раннего возраста, когда требования и ожидания находятся на минимальном уровне.

3. Говорить с уверенностью имеет большие личные и профессиональные преимущества, такие как повышение самооценки, построение доверия и отношений с собой и окружающими людьми, открытые дискуссии и навыки критического мышления и это лишь некоторые из них.

4. Навыки публичных выступлений позволяют вам преодолевать свои страхи, повышать уверенность в себе, чтобы вы могли уверенно говорить, открывать себя для обучения и разучивания, позволять себе адаптироваться к новому и улучшенному образу жизни, привлекать возможности, оказывать влияние и подвергаться влиянию другими, увеличьте свою жизненную ценность, увеличьте свое сочувствие к людям.

 

Все вышеперечисленное внедряется и используется в качестве руководства для создания курса публичных выступлений для детей в SUKA, поскольку мы являемся профессиональными тренерами и проводим «Обучение навыкам уверенной речи». Для получения дополнительной информации посетите: www.sukastudio.com

Хороший оратор должен иметь

1. Уверенность

2. Хорошая самооценка

3. Харизма

9001 0 4. Clear Voice

Что такое уверенность ?

Уверенность — это степень уверенности в себе — своих способностях, возможностях и бытии. Если вы уверенный в себе человек, значит, вы тверды в своих мыслях, действиях и решениях.

Если вы в чем-то уверены, значит, вы много изучали и знаете предмет. Если вы доверяете другим людям, организации, руководству, объекту и т. д., значит, у вас есть доверие и опыт работы с ними.

Войдите в комнату, полную незнакомцев, и посмотрите, сможете ли вы сразу же начать разговор и начать говорить уверенно. Это признак уверенности. Если вы можете провести презентацию и ответить на вопросы или отклонить вопросы, не заикаясь и не сомневаясь, это также является признаком уверенности в себе и показывает, что вы умеете уверенно говорить.

Советы для Говорите уверенно.

1. Установите зрительный контакт

2. Используйте мышцы лица для выражения и подчеркивания точек

3. Имейте прямую осанку, плечи назад

4. Используйте более громкий и низкий голос

5. Используйте жесты рук 90 011

6 . Контролируйте свое дыхание, и оно будет контролировать спокойствие вашего тела

7.  Используйте сценическое пространство

Самоуважение и уверенность в себе

Многие путают эти два термина как одно и то же, и это НЕ. Самоуважение – это ценность, которую вы имеете для себя. Это результат вашего жизненного опыта и взаимодействия с людьми. Уверенность в себе — это ценность и уровень доверия и веры, которые вы испытываете к себе и своим способностям.

Советы, как повысить самооценку

Многие родители приходят к нам и рассказывают, какие робкие и застенчивые их дети. Хотя иногда мы находим это весьма привлекательным, это также нечто естественное и вполне возможное для улучшения.

SUKA Studio верит в расширение прав и возможностей детей и предоставление им возможности высказывать свое мнение в повседневной жизни. Умение и смелость задавать вопросы, постоять за себя и сказать, когда они согласны или так же ценят вещи.

У вас может быть низкая, средняя или высокая самооценка. Низкая самооценка, особенно в очень раннем возрасте, может ухудшиться с возрастом, потому что она порождает неуверенность и чувство собственной мотивации, что может привести к депрессии. Чтобы вернуться из ловушек этого, это намного больше работы, поэтому давайте начнем их с правильной основы для жизни. Студия SUKA специализируется на тренинге «Говорить уверенно».

Основные причины низкой самооценки:

1. Плохое социальное окружение, такое как эмоциональное и психическое насилие, в том числе травля в школе или дома. Родители, обратите внимание на то, как вы разговариваете со своими детьми, какие слова и тон используете. Кроме того, обратите внимание на красные флажки того, что ваш ребенок стал жертвой хулигана, и наоборот, если он хулиган.

В большинстве случаев дети запугивают из-за проблем, с которыми они сталкиваются дома, будь то проблемы в браке родителей или жестокое обращение с членами семьи в домашнем хозяйстве. Помните, насилие может быть эмоциональным, психическим и физическим.

2. Чувство одиночества и недостойности общества людей. Родители, пожалуйста, проводите немного времени со своими детьми каждый день. Это может быть 30 минут во время ужина, вы можете спросить их, как прошел их день, и предложить, чем вы можете помочь. Будьте сосредоточены и присутствуйте.

Советы о том, как повысить самооценку

1. Будьте добры к себе

Следите за тем, как вы разговариваете сами с собой. Прощайте себя, когда делаете ошибки себе и даже другим. Помните, что вам не нужно одобрение людей. Вы сами устанавливаете для себя стандарты и ценности.

Вы можете начать с ведения дневника и записи:

1.  5 простых вещей, которые вы сделали правильно в этот день. Например, улыбнуться другу, решить пойти в школу или помочь маме на кухне и т. д.

2. 5 вещей, которые вам нравятся в себе, например, черты лица, почерк и т. д.

4. 5 хороших вещей, которые вы можете легко сделать завтра, например, вынести мусор, поцеловать маму и папу перед тем, как пойти в школу и т. д.

2. Не сравнивать с другими

кто-нибудь вниз по склону. Ваш единственный конкурент — это вы сами. Ставьте перед собой личные цели в жизни, основываясь на собственных мечтах и ​​желаниях. Каждый человек на земле талантлив и красив по-своему.

3. Заботьтесь о своем теле и разуме

 Ежедневные кардиотренировки, включая 30-минутную прогулку каждый день, имеют большое значение. Это способ управлять гормонами в нашем теле, говоря нашему мозгу, чтобы он чувствовал себя счастливым.

4. Будь реалистом

Всегда стремись быть лучшей версией себя, но также имейте в виду, что совершенство — это нереальная цель, а совершенствование — это цель всей жизни.

5. Будьте открыты к ошибкам

В повседневной жизни даже во время случайного разговора мы делаем ошибки. Ведь мы люди. За ошибки можно извиниться и их всегда можно исправить. Просто убедитесь, что вы выучили его и постарайтесь не повторять.

Хорошей и распространенной ошибкой является неправильное использование слов или словарного запаса. Это может вызвать недопонимание. Или, если вы забыли указать точку, в следующий раз используйте лист-указатель. Лист-указатель – это небольшой лист бумаги, на который вы можете ссылаться во время выступления, в котором выделены важные для вас моменты.

Научитесь прощать себя и не будьте слишком строги к себе.

6. Не пытайтесь быть богом

Мы можем действовать только в отношении того, что можем изменить. Постарайтесь принять то, что есть, и попытайтесь понять, что может быть лучше. Опять же, полезно вести дневник, в который вы можете писать ежедневно. Например. Сегодня я упал перед своим классом и смутился. Я встаю, отряхиваюсь и иду дальше.

7. Не позволяйте себе принуждать, вместо этого поощряйте и мотивируйте

Не у всех есть возможность зарабатывать на жизнь любимым делом. Не всем нравится ходить в школу или работать с 9 до 5. Мы можем управлять своим счастьем и удовлетворением, выделяя час или около того в день на то, что мы любим.

Посмотрите хороший фильм, сделайте макияж, чтобы почувствовать себя хорошо, или даже встретитесь с другом, чтобы поиграть или выпить чашечку кофе. Помните, все и всякое плохое не длится вечно. Старайтесь жить настоящим и радоваться жизни. Живи, пока ты еще жив.

8. Похлопайте себя по спине

Научитесь признавать свои достижения. Вы бы знали, что вам не нравится делать или что вам было трудно делать, но вы делали это для всех, потому что сегодня это было ответственно.

Вы выучились и сдали! Похлопать по спине.

Вы сварили яйца так, чтобы желток не разбился! Похлопать по спине.

Вы извинились за ошибку! Похлопать по спине.

Ценить и вознаграждать себя каждый день, с того момента, когда вы встаете с постели, до того момента, когда вы продуктивно работаете и что-то делаете, играет огромную роль в самооценке.

9. Подумайте о сообществе

Спросите себя, помогали ли вы окружающим вас людям? Вы получаете то, что даете, вы слышали об этой линии? Это правда!

Когда вы дарите милостыню в форме улыбки, дружеского напоминания или даже хорошего отзыва о других, чтобы помочь построить прочные отношения, все это отражается на вас. Попробуй это. Поднимите настроение другим или облегчите их проблемы, например, помогите маме вынести мусор – это заставит вас чувствовать себя хорошо. Сегодня помог маме.

10. Найдите хороших друзей

Вы когда-нибудь слышали фразу «Ты тот, кто твои друзья»? Окружение очень важно в жизни человека.

Наличие друзей, которые рады за вас и ваш успех, поправят вас, когда вы ошибаетесь, протянут руку помощи, когда вы упадете, и поддержат ваши мечты, будет иметь большое значение для вас. Нам больше не нужны негативные люди, которые не будут ручаться за нас в этом мире, это постоянная битва, на которую вы не должны тратить время.

Советы, как обрести уверенность в себе

1. Верь в себя

Кто еще поверит в нас, если не мы сами? Когда мы даем кому-то обещание, его выполнение отражает нас самих. Поэтому, если мы не будем придерживаться той веры, которую мы считаем верной и честной по отношению к себе, мы провалимся во всем остальном, это эффект домино. Маленьких детей этому учат, потому что они еще не могут глубоко мыслить.

Взрослые вокруг могут поддержать это, предоставив им возможность. Дайте им работу по дому и подтвердите их, сказав: «Спасибо, я горжусь тобой, я знал, что могу доверить тебе это». Что касается взрослых, примите тот факт, что вы человек, который совершает ошибки и совершает совершенные несовершенства.

Будьте достаточно скромны, чтобы принять поражение, но достаточно уверены в себе, чтобы по-настоящему узнать себя и свои возможности.

2. Только положительные эмоции

Люди, которые думают и смотрят вперед, излучают харизму, которая привлекает людей. Это выбор, потому что это напоминание нам самим. Вы не просто просыпаетесь утром и думаете таким образом, вы должны выбрать такой образ жизни.

Жизнь полна взлетов и падений. Чтобы поддерживать этот тип мышления, нужно постоянно напоминать себе о наших благословениях.

• Даже если у вас есть долги, у вас хорошее здоровье.

• Даже если вы некрасивы, вы умны.

• Даже если ты не силен в математике, ты великий художник или футболист.

В отличие от здоровья и чувств отношение к жизни означает готовность всегда смотреть вперед, придавать вам уверенности и улучшать ваши разговорные навыки.

3. Язык тела

1. Начнем с того, что у меня хорошая осанка. Ходите, стойте и сидите прямо. Не сутультесь, вы будете казаться робким и неуверенным. Факт: хорошая осанка посылает в мозг положительные сигналы, что укрепляет нашу уверенность в себе.

2. Смотрите людям в глаза, не смотрите, но регулярно смотрите им в глаза. Таким образом, люди должны обращать на вас внимание и смотреть на вас с уважением.

3. И последнее, но не менее важное: улыбайтесь. Улыбка имеет большое значение для управления ощущением комнаты.

4. Взгляните в лицо своим страхам

Общение, особенно с незнакомцами и в большом количестве, является одним из самых больших страхов человечества. Страх — это то, чего мы не понимаем и не переживаем. Страх можно преодолеть. И единственный способ побороть страх — просто прыгнуть и сделать это. Начните с подготовки и просто поговорите.

5. Получите поддержку

Лучшая поддержка — это те люди, которые больше всего рады за вас и являются болельщиками в первом ряду! Вы знаете, чего хотите, и люди, которые вас поддерживают, всегда будут хотеть, чтобы вы добивались того, чего хотите. Никто не должен понимать или соглашаться с вами, но поддержка должна быть всегда. Обеспечьте себе правильную поддержку.

6. Планируйте и готовьтесь к успеху

Подготовка — это все, что вы можете сделать, чтобы уверенно провести время. Дальше все судьба. Что бы ни случилось, мы всегда можем исправиться или выздороветь — НЕ БЕСПОКОЙСЯ СЛИШКОМ СИЛЬНО! Итак, вот советы, как говорить уверенно.

Для советов по ОБЩЕНИЮ И ПУБЛИЧНЫМ ВЫСТУПЛЕНИЯМ:

1. 7 обязательных компонентов речи

2.