Закаливание организма что такое: что такое, какие есть ступени, с чего начать, советы начинающим

Закаливание — это эффективный способ повышения защитных функций организма. Оно используется как профилактика простудных и других заболеваний. Ежедневные процедуры закаливания помогают поднять иммунитет в целом, укрепить сосуды, улучшить кровообращение, насыщают кислородом все органы, что положительно влияет на здоровье и долголетие человека.

Закаливание не лечит, а предупреждает простудные болезни, тренирует организм, повышает его сопротивляемость к различным раздражителям окружающей среды таким, как перепады температур, сквозняки, сырость, вирусные инфекции.

1

Закаливание от рождения до старости

Закаливание организма нужно начинать с самого рождения ребенка и продолжать, независимо от погодных условий и других препятствий, день за днем, всю жизнь. И правильно, если оно перерастает из ежедневной процедуры в способ жизни.

Положительного результата в процессе закаливания можно достичь, только соблюдая основные принципы:

1. 1. Системность. Только ежедневные процедуры, систематическая работа над своим телом помогут организму оставаться здоровым на протяжении всей жизни.
2. 2. Увеличение нагрузок (теплом или холодом) постепенно и последовательно.
3. 3. Индивидуальный подход в определении нагрузок — с учетом возраста, физического состояния, состояния здоровья и условий жизни.

Важно положительное отношение к закаливанию в совокупности с физическими упражнениями и правильным питанием.

Заниматься закаливанием своего организма можно индивидуально и по несколько человек. Здоровый образ жизни всей семьи только укрепит ее и сохранит семейный бюджет от непредвиденных трат на медикаменты.

Хороший результат достигается при работе в группах, так как коллективные занятия добавляют уверенности в своих силах. Например, в детских учреждениях, в школах на физкультуре закаливание проводится в игровой форме, не травмирует нервную систему ребенка. В группах более зрелого возраста люди общаются, находят друзей по интересам, делятся опытом.

1.1

Противопоказания

Любое закаливание нужно начинать, получив консультацию лечащего врача. Общие ограничения:

1. 1. Нельзя проводить процедуры во время болезни или сразу после выздоровления. Ослабленный организм еще не окреп и не в силах переносить нагрузки.
2. 2. Не рекомендуется находиться под прямыми солнечными лучами больным с фотозависимой формой дерматита, анемией, людям с повышенной нервной возбудимостью — при обострении заболевания. При туберкулезе, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, малярии солнечные ванны противопоказаны.
3. 3. Не стоит начинать закаливание в период начала посещения ребенком садика или школы. Детский организм в это время ослаблен и приспосабливается к резкой смене обстановки.
4. 4. При длительных перерывах в закаливании процедуры необходимо начинать сначала, так как эффект теряется или снижается.

2

Способы закаливания

Закаливание — это попытка как можно ближе приблизить образ жизни человека к естественному, не потерять или, точнее сказать, не дать угаснуть врожденным способам адаптации организма.

Основной лозунг: «Солнце, воздух и вода — наши верные друзья».

В результате закаливания организма:

• улучшается самочувствие;
• увеличивается работоспособность;
• снижается заболеваемость;
• повышается выносливость.

2.1

Воздушные ванны

Начинать процедуру необходимо с систематического и тщательного проветривания помещения. В прохладную погоду открывать окно или форточку нужно до тех пор, пока показатели температуры в комнате не упадут на два градуса. Постепенно нужно снизить показатели на пять градусов.

Независимо от погодных условий, необходимо проветривать перед сном комнату на протяжении пятнадцати минут. Привыкать спать при открытой форточке нужно постепенно, при условии отсутствия сквозняков.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе должны стать неотъемлемой частью распорядка дня каждого человека, вне зависимости от возраста. Они:

1. 1. Способствуют повышению тонуса нервной и эндокринной систем организма.
2. 2. Улучшают процесс переваривания пищи.
3. 3. Благотворно влияют на деятельность сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Во время прогулок на свежем воздухе в крови повышается уровень эритроцитов и гемоглобина.

Очень полезен дневной сон на свежем воздухе. Устроить его можно на балконе, в саду, в комнате с открытым окном.

Для новорожденных детей воздушные ванны, когда малыша полностью раздевают на 20-30 минут, — обязательная ежедневная процедура.

2.2

Солнечные ванны и закаливание теплом

Если нет противопоказаний, в теплые солнечные дни необходимо как можно больше времени находиться на улице, подставляя солнечным лучам открытые части тела — в это время организм получает витамин Д. Солнечные ванны необходимо принимать утром с 9 до 11 или вечером с 17 до 19 часов, чтобы избежать покраснения кожи или солнечного удара.

Существуют люди, плохо переносящие холод. При обливании и обтирании под воздействием холодной воды они испытывают стресс и дискомфорт. Им показано обливание горячей водой. Как утверждают специалисты, такие методы имеют место. Горячая вода, попадая на кожу, тут же испаряется унося тепло, охлаждая тело, что стимулирует теплопродукцию, оказывает общетонизирующее действие, дает закаливающий эффект.

2.3

Водные процедуры

Водные процедуры в любом виде дают наибольший положительный эффект при закаливании организма. Утреннее умывание и полоскание горла — это один из видов закаливания. Начинать нужно с воды комнатной температуры, постепенно приходя у умыванию холодной водой из-под крана.

Следующий этап- это обтирание. Начинать его можно с 5-месячного возраста. Полотенце или специальную варежку намочить в воде и растереть тело. Начальная температура воды — 37 градусов. Снижать ее нужно постепенно — каждую неделю на один градус. Вся процедура обтирания не должна превышать пяти минут. После мокрого обтирания участки тела необходимо растереть сухим полотенцем до легкого покраснения.

Как обтирание, так и обливание водой, лучше начинать летом. В это время теплая погода оберегает организм от переохлаждения. Начинать нужно обливаться водой комнатной температуры, постепенно опуская ее на один градус. Детей приучать к обливаниям можно с двух лет, после привыкания малыша к обтираниям. Обливать голову в первые две-три недели не следует. После процедуры необходимо тщательно вытереть тело, а в холодное время растереть его до легкого покраснения.

Контрастный душ показан только взрослым. Начинать обливание нужно с ног, постепенно поднимаясь по телу. Заканчивать обливание холодной порцией воды.

Купание в водоемах также относится к процессу закаливания. К нему подключаются физические упражнения, плавание.

Высшая форма закаливания — это моржевание. Подготовку к купанию в проруби нужно начинать с лета, не прекращать осенью, и тогда организм, постепенно привыкнув к более низким температурам, сможет безболезненно переносить их зимой.

Несколько общих правил для «моржей»:

1. 1. До купания в проруби разогреться бегом.
2. 2. Входить в воду смело, с хорошими мыслями о здоровье.
3. 3. Не стараться ставить рекордов по нахождении в проруби.
4. 4. Купаться хотя бы раз в неделю.
5. 5. При сильной чувствительности пальцев рук, если возникает ломота, держать руки над головой.
6. 6. После купания в первую очередь одевать наиболее чувствительные к морозу участки тела.
7. 7. Одевшись, согреться бегом.

2.4

Хождение босиком

Хождение босыми ногами в любое время года — по морскому песку, траве, снегу, утренней росе — это тоже один из видов естественного закаливания. На стопе человека находятся биологически активные точки, при массаже которых нормализуется деятельность многих органов.

2.5

Похожие статьи

Закаливание организма

Здравствуйте, дорогие читатели! Наверно вы согласитесь, что из всех новогодних пожеланий на 1-м месте оказалось «Крепкого здоровья». Да, здоровье — это то, что мы желаем иметь больше всего, но почему-то меньше всего бережем. А кроме бережного отношения к своему здоровью, его необходимо еще и укреплять.

Отличным доступным и эффективным способом укрепления здоровья является закаливание организма. Можно сказать, что закаливание и здоровый образ жизни — это «сладкая парочка». Они  дополняют друг друга и тем самым способствуют отличному здоровью человека.

Сегодняшняя статья первая из цикла о закаливании организма и из нее вы узнаете о способах и методах закаливания, а также о пользе, показаниях и противопоказаниях. Итак…

Что такое закаливание организма

Закаливание — это комплексом мероприятий по выработке устойчивости организма к неблагоприятным как климатическим, так и социальным условиям. Благодаря закаливанию человек становится уравновешенным, более бодрым, с хорошим настроением и соответственно с высокой работоспособностью. Любые закаливающие процедуры готовят организм к своевременной  мобилизации, вырабатывают устойчивость и к холоду, и к жаре. Такая подготовка запускает в организме скрытые защитные функции, помогающие в тяжелых ситуациях жить, работать и чувствовать себя отлично.

О том, как правильно закаляться, читайте здесь.

Способы закаливания организма

Способы закаливания делятся на:

• специальные;
• неспециальные.

К специальным способам закаливания организма, относят определенный набор закаливающих процедур. Они подбираются индивидуально для человека, с учетом его возможностей.

Индивидуальность — важнейший принцип. Например, одному солнечные ванны будут крайне полезны, а другому, с проблемной кожей, это только усугубит его положение. Сегодня становиться более распространенным такой недуг как холодовая аллергия. Таким людям ни в коем случае нельзя применять методы закаливания холодом (по крайней мере, если у вас холодовая аллергия, то обязательно!!! следует обратиться к врачу перед тем как пожелаете применить закаливание).

Что касается возможностей, то тут нужно учесть особенности своей жизнедеятельности. Зачастую работа отнимает уйму времени, не оставляя ни минуты для себя. В этом случае тяжело использовать все методы закаливания в комплексе, как велит основной принцип. Однако прием водных процедур остается доступным каждому, даже у себя дома.

Неспециальное закаливание заключается в создании определенных условий, способствующих данной процедуре. Например, это чистота и соответствующая температура воздуха, соответствующая одежда и обувь, режим труда и отдыха. Неспециальное закаливание предусматривает соблюдение элементарных санитарно-гигиенических мер поведения в повседневности. Если мы боремся с гиподинамией и избыточным весом, это не значит, что надо насиловать себя, тяжелейшими физическими упражнениями. Так же невозможно укрепление опорно-двигательного аппарата без удобной обуви.

Методы закаливания организма

Основные методы закаливания — это:

• закаливание воздухом;
• закаливание водой;
• закаливание солнцем.

Наиболее распространенным и простым, является закаливание воздухом. При определенных заболеваниях нервной и сердечнососудистой системы, эта процедура является лечебной.

Мощным, с ярко выраженным эффектом укрепления здоровья является закаливание водой. Выделяют несколько основных видов воздействия водой: обтирание, обливание, душ и моржевание.

Закаливание солнцем, еще один естественный и мощный природный фактор укрепления здоровья. Он способствует расширению сосудов, выработки полезных веществ и удалению продуктов переработки организмом, через потовые железы.

Показания и противопоказания к закаливанию

Как понять необходимо, ли вообще закалять организм? Стоит ли тратить драгоценное время на тяготы привыкания к тем или иным методам? Когда человек чувствует себя здоровым, для него тяжело это понять. Но, к сожалению, чтобы укрепить здоровье требуется прибегать к определенным мерам и, как показывает практика, эти меры должны быть постоянными и еще с раннего детства.

Основными показателями для начала проведения закаливающих процедур, являются частые простудные заболевания, постоянная усталость, раздражительность, череда хронических болезней внутренних органов и систем. Это все может быть связанно как раз со снижением иммунологического статуса, откорректировать который и поможет закаливание.

Абсолютных противопоказаний к применению тех или иных закаливающих процедур, не существует. Методы различны, как и подходы к ним. Поэтому, если что-то нельзя проводить сейчас, можно заменить это на другой вид процедур.

Например, при простуде если присутствует повышенная температура тела, то водные или солнечные процедуры проводить не рекомендуется. Однако подышать свежим воздухом и проветрить помещение, даже рекомендуется.

Определенные хронические заболевания, такие как простатит, пиелонефрит, отит и другие, не переносят переохлаждения. Поэтому принимать холодный душ, так же не рекомендовано. Но бывает и, наоборот, к примеру, воздействовать на геморрой лучше холодом и применение закаливания холодной водой здесь не будет являться противопоказанием.

Закаливание организма — важный и мощный способ укрепления здоровья. Оно является элементом здорового образа жизни, а значит правильного сосуществования в гармонии с окружающим миром.

Рекомендую, уважаемые читательницы, получать свежие статьи на e-mail, чтобы не пропустить выход новых материалов на этом блоге.

С наилучшими пожеланиями, Um-Krasa.ru

ТвитнутьНравится

Закаливание тела — путь к здоровью. Страница 1

Закаливание против атипичной пневмонии

Закаливание тела — очень эффективный способ сохранения и укрепления организма, а также приобретения энергии.Было бы хорошо, если бы многие люди проводили закалку как ежедневную процедуру. Например, как чистить зубы, мыть и принимать душ. В наше время это особенно важно. Я предполагаю, что большинство из них заметили, что люди чаще болеют острыми респираторными вирусными заболеваниями (ОРВИ). Тело стало более хрупким, иммунная система слаба. Чем момент из-за этой ситуации? На самом деле причина не только в том, что люди не закалены, их несколько. Давайте посмотрим на них.

• Люди стали принимать разные антибиотики.Родители их детей чучела их с детства. Так что из года в год и из поколения в поколение здоровья людей абсолютно нет. Как только ребенок или взрослый чихнули, тогда возвращайтесь за таблетками. Но не забывайте, что вы разрушаете организм, иммунную систему, которая, во-первых, откровенно гробит эти химические вещества, а во-вторых, организм не приобретает способность противостоять себе даже самым слабым болезням.
• Неправильная диета. В некоторых случаях даже откровенная зашлакованность организма с помощью питания.В этом случае организм все еще тратит много сил, которые непрерывно вырабатывают токсины в организме, пытается выводить через выделительные органы.
• Вода. Этот элемент можно отнести к питанию, и его можно идентифицировать отдельно. Если вы хотите стать здоровее, вам нужно пить хорошую воду. О талой воде и приготовлении пищи на сайте написан ряд статей, начинающихся со статьи о пользе талой воды.
• Люди слишком избалованы. Это уже имеет прямое отношение к закаливанию организма.Ну, этот факт очевиден в холодное время года. Более чувствительными к холоду и болезням оказались те, кто значительно повышает температуру отопления в квартире или доме. Те люди, которые не умеют или не способны делать, как правило, гораздо более закалены и более устойчивы, не так быстро замерзают и т. Д.
• Также на иммунную систему оказывает негативное влияние и снижение активности. Чем меньше организм получает физическую активность, тем слабее он становится, снижается его выносливость и устойчивость к инфекциям и вирусам.Поэтому в этой ситуации повсеместное снижение активности и недостаток движения особенно важны для физических упражнений. Это также своего рода закаливание тела, это путь к здоровью. О неприятных и пугающих последствиях «малоподвижного образа жизни» вы можете прочитать в соответствующей статье.
• Психологический компонент также играет важную роль в поддержании или, наоборот, подрывает здоровье. Избавьтесь от разрушительных эмоций: страха, жизни, вечных забот ни о чем и т. Д.ведь доказано, что в плохом эмоциональном состоянии организм менее стабилен.
• В целом, факторы, влияющие на здоровье, все еще отсутствуют. При желании вы сами можете легко продолжить этот список. Но важно то, что вы не просто прочитали эту статью или продолжили этот список, и что вы начали менять себя, свои привычки, свою жизнь, и тогда она станет более здоровой, счастливой, а тело и разум — закаленными и более упругий.

Все думают, что закаливание обливается холодной водой. Это отчасти верно, но на самом деле закалка — это не только вода, но и воздух и солнечный свет. Обычно солнечный свет в жизни человека играет чрезвычайно важную роль.

Основными принципами закаливания Основой закаливания организма являются природные факторы: солнечный свет, вода, воздух.У закалки есть свои невысказанные правила и принципы, с которыми желательно ознакомиться.

• Закалка должна проводиться регулярно, а не время от времени. Желательно ежедневно и, когда дело доходит до обливания холодной водой по утрам.
• Температура воздуха или воды должна постепенно снижаться.
• Время закаливания тела также постепенно увеличивается.
• Если болен (например, легкая простуда), вы можете прервать закаливание до выздоровления.Но это не обязательно и не делает всего этого, если человек явно чувствует, что ему становится только лучше от закалки, то процедура продолжается. Возможно, возможно, сократить время процедуры. Но лучше, что потом никто не виноват, посоветоваться со специалистом, хотя его мнение не сложно представить.
• Закалка должна быть с умом. Если вы начинаете твердеть, значит, вы новичок, неопытный человек. Для тела большой шок. Делай это постепенно, и все будет хорошо.

Источник: lubim-zhizn.ru/

Влияние диабета на ваше тело

Когда вы слышите слово «диабет», ваша первая мысль о высоком уровне сахара в крови. Уровень сахара в крови часто недооценивается как составляющая вашего здоровья. Когда он выходит из строя в течение длительного периода времени, он может перерасти в диабет. Диабет влияет на способность вашего организма производить или использовать инсулин, гормон, который позволяет вашему телу превращать глюкозу (сахар) в энергию. Вот какие симптомы могут возникнуть в вашем теле, когда диабет вступает в силу.

Диабет можно эффективно контролировать, если его поймают на ранней стадии.Однако, если его не лечить, это может привести к потенциальным осложнениям, таким как болезни сердца, инсульт, повреждение почек и повреждение нервов.

Обычно после того, как вы поели или выпили, ваше тело будет расщеплять сахара из вашей пищи и использовать их для энергии в ваших клетках. Для этого поджелудочная железа должна вырабатывать гормон инсулин. Инсулин — это то, что облегчает процесс вытягивания сахара из крови и помещения его в клетки для использования или энергии.

Если у вас диабет, ваша поджелудочная железа вырабатывает слишком мало инсулина или вообще не вырабатывает.Инсулин не может быть эффективно использован. Это позволяет повысить уровень глюкозы в крови, в то время как остальные ваши клетки лишены столь необходимой энергии. Это может привести к широкому кругу проблем, затрагивающих почти все основные системы организма.

Типы диабета

Влияние диабета на ваш организм также зависит от типа, который у вас есть. Существует два основных типа диабета: тип 1 и тип 2.

Тип 1, также называемый ювенильным диабетом или инсулинозависимым диабетом, является расстройством иммунной системы.Ваша собственная иммунная система атакует инсулин-продуцирующие клетки поджелудочной железы, разрушая способность вашего организма вырабатывать инсулин. При диабете 1 типа вы должны принимать инсулин, чтобы жить. Большинству людей ставят диагноз как ребенок или молодой взрослый.

Тип 2 связан с инсулинорезистентностью. Раньше это происходило у пожилых людей, но теперь все больше и больше молодых людей диагностируют диабет 2 типа. Это является результатом плохого образа жизни, диетического питания и физических упражнений.

При диабете 2 типа поджелудочная железа перестает эффективно использовать инсулин.Это вызывает проблемы со способностью извлекать сахар из крови и помещать его в клетки для получения энергии. В конце концов, это может привести к необходимости лечения инсулином.

Более ранние стадии, такие как преддиабет, можно эффективно контролировать с помощью диеты, физических упражнений и тщательного мониторинга уровня сахара в крови. Это также может предотвратить полное развитие диабета 2 типа. Диабет можно контролировать. В некоторых случаях это может даже войти в ремиссию, если сделаны надлежащие изменения образа жизни.

Гестационный диабет — это высокий уровень сахара в крови, который развивается во время беременности.Большую часть времени вы можете контролировать гестационный диабет с помощью диеты и физических упражнений. Это также обычно разрешается после рождения ребенка. Гестационный диабет может увеличить риск осложнений во время беременности. Это также может увеличить риск развития диабета 2 типа в более позднем возрасте как для матери, так и для ребенка.

Эндокринная, выделительная и пищеварительная системы

Если ваша поджелудочная железа вырабатывает мало или не вырабатывает инсулин — или если ваш организм не может его использовать — альтернативные гормоны используются для превращения жира в энергию.Это может создать высокий уровень токсичных химических веществ, в том числе кислот и кетоновых тел, что может привести к состоянию, называемому диабетическим кетоацидозом. Это серьезное осложнение заболевания. Симптомы включают сильную жажду, чрезмерное мочеиспускание и усталость.

Ваше дыхание может иметь сладкий запах, вызванный повышенным уровнем кетоновых тел в крови. Высокий уровень сахара в крови и избыток кетонов в моче могут подтвердить диабетический кетоацидоз. Без лечения это состояние может привести к потере сознания или даже смерти.

Диабетический гипергликемический гиперосмолярный синдром (ГГС) возникает при диабете 2 типа. Это связано с очень высоким уровнем глюкозы в крови, но без кетонов. Вы можете стать обезвоженным с этим условием. Вы можете даже потерять сознание. HHS чаще всего встречается у людей, у которых диабет не диагностирован или которые не могут контролировать свой диабет. Это также может быть вызвано инфарктом, инсультом или инфекцией.

Высокий уровень глюкозы в крови может вызвать гастропарез — когда желудку трудно полностью опустошиться.Эта задержка может привести к повышению уровня глюкозы в крови. В результате вы также можете испытывать тошноту, рвоту, вздутие живота и изжогу.

Повреждение почек

Диабет также может повредить ваши почки и повлиять на их способность отфильтровывать отходы из вашей крови. Если ваш врач обнаружит микроальбуминурию или повышенное содержание белка в моче, это может быть признаком того, что ваши почки не функционируют должным образом.

Заболевание почек, связанное с диабетом, называется диабетической нефропатией.Это состояние не проявляет симптомов до более поздних стадий. Если у вас диабет, ваш врач проверит вас на нефропатию, чтобы предотвратить необратимое повреждение почек или почечную недостаточность.

Система кровообращения

Диабет повышает риск развития высокого кровяного давления, что создает дополнительную нагрузку на сердце. Когда у вас высокий уровень глюкозы в крови, это может способствовать образованию жировых отложений в стенках кровеносных сосудов. Со временем это может ограничить кровоток и увеличить риск атеросклероза или затвердевания кровеносных сосудов.

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, диабет удваивает риск сердечных заболеваний и инсульта. В дополнение к мониторингу и контролю уровня глюкозы в крови, хорошие привычки питания и регулярные физические упражнения могут помочь снизить риск высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина.

Вам также следует подумать о том, чтобы бросить курить, если вы подвержены риску диабета. Диабет и курение — очень плохая смесь. Это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ограниченного кровотока.

Лучшие приложения для того, чтобы бросить курить »

Отсутствие кровотока может в конечном итоге повлиять на ваши руки и ноги и вызвать боль во время ходьбы. Это называется перемежающейся хромотой. Суженные кровеносные сосуды в ваших ногах и ступнях также могут вызвать проблемы в этих областях. Например, ваши ноги могут быть холодными или вы не можете чувствовать тепло из-за отсутствия ощущения. Это состояние известно как периферическая невропатия, которая является типом диабетической невропатии, которая вызывает снижение чувствительности в конечностях.Это особенно опасно, поскольку может помешать вам заметить травму или инфекцию.

Диабет также увеличивает риск развития инфекций или язв на стопе. Плохой кровоток и повреждение нервов увеличивают вероятность ампутации ступни или ноги. Если у вас диабет, очень важно, чтобы вы хорошо ухаживали за ногами и часто осматривали их.

Покровная система

Диабет также может повлиять на вашу кожу, самый большой орган вашего тела. Наряду с обезвоживанием недостаток влаги в организме из-за высокого уровня сахара в крови может привести к высыханию и растрескиванию кожи на ногах.Важно полностью высушить ноги после купания или плавания. Вы можете использовать вазелин или нежные кремы, но не допускайте, чтобы эти участки стали слишком влажными.

Влажные, теплые складки на коже подвержены грибковым, бактериальным или дрожжевым инфекциям. Они имеют тенденцию развиваться между пальцами рук и ног, пахом, подмышками или в уголках рта. Симптомы включают покраснение, образование пузырей и зуд.

Пятна под высоким давлением под ногой могут привести к образованию мозолей. Они могут заразиться или развиться язвы.Если у вас есть язва, немедленно обратитесь к врачу, чтобы снизить риск потери ноги. Вы также можете быть более склонными к фурункулам, фолликулиту (инфекция волосяных фолликулов), стиссам и инфицированным ногтям.

Неуправляемый диабет также может привести к трем состояниям кожи:

• эруптивный ксантоматоз, который вызывает сильные желтые шишки с красным кольцом
• цифровой склероз, который вызывает толстую кожу, чаще всего на руках или ногах
• диабетическая дермопатия, которая может вызвать коричневые пятна на коже

При диабетической дермопатии нет причин для беспокойства, и лечение не требуется.

Эти кожные заболевания обычно проходят, когда вы контролируете уровень сахара в крови.

Центральная нервная система

Диабет вызывает диабетическую невропатию или повреждение нервов. Это может повлиять на ваше восприятие тепла, холода и боли. Это также может сделать вас более восприимчивым к травмам. Вероятность того, что вы не заметите эти травмы и не даст им перерасти в серьезные инфекции или заболевания, также возрастет.

Диабет также может привести к опухшим, протекающим кровеносным сосудам в глазу, называемым диабетической ретинопатией.Это может повредить ваше зрение. Это может даже привести к слепоте. Симптомы проблемы со зрением поначалу могут быть слабыми, поэтому важно регулярно посещать своего офтальмолога.

Репродуктивная система

Изменение гормонов во время беременности может привести к гестационному диабету и, в свою очередь, увеличить риск высокого кровяного давления. Есть два типа состояний высокого кровяного давления для беременных женщин, чтобы следить, преэклампсия или эклампсия.

В большинстве случаев гестационный диабет легко контролируется, и уровень глюкозы возвращается к норме после рождения ребенка.Симптомы похожи на другие типы диабета, но могут также включать повторные инфекции, поражающие влагалище и мочевой пузырь.

Если у вас развился гестационный диабет, ваш ребенок может иметь более высокую массу тела при рождении. Это может усложнить доставку. Вы также подвержены повышенному риску развития диабета 2 типа через несколько лет после родов.

Чтобы узнать больше о диабете, посетите наш тематический центр.

Также может быть полезно общаться с другими людьми, которые понимают, через что вы проходите.Наше бесплатное приложение, T2D Healthline, соединяет вас с реальными людьми, живущими с диабетом 2 типа. Задавать вопросы, давать советы и строить отношения с людьми, которые его получают. Загрузите приложение для iPhone или Android.

Каковы симптомы плохого кровообращения?

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Широкий спектр симптомов может указывать на плохое кровообращение. Эти симптомы могут повлиять на качество жизни человека и даже могут вызвать серьезные осложнения.

Общие симптомы включают в себя:

• онемение и покалывание в руках и ногах
• холодные руки и ноги
• отек в стопах, лодыжках и ногах
• потеря памяти и трудности с концентрацией внимания
• проблем с пищеварением
• усталость
• спазмы суставов и мышц
• изменения цвета кожи
• язв на ногах или ступнях
• варикозное расширение вен

Лучшее лечение плохого кровообращения зависит от причины, и часто возникают проблемы в артериях или венах.