Занятия на тренажерах для начинающих: Занятия в тренажерном зале: методы силовых тренировок и программа для начинающих

Содержание

Персональные тренировки с инструктором в тренажерном зале «Re_Форма»

В спортивном клубе «Re_Форма» можно воспользоваться услугами тренера в тренажерном зале на индивидуальной основе. Особенно полезна помощь опытного инструктора для новичков, которые еще не занимались на современных тренажерах и не знают, как достичь нужных результатов.

Персональные занятия в тренажерном зале для начинающих проводятся под постоянным наблюдением инструктора и включают следующие этапы:

  • выяснение спортивной подготовки и физиологических возможностей;
  • помощь в освоении упражнений и контроль правильной техники их выполнения;
  • корректировка плана занятий по мере необходимости.

На основе чего составляется план индивидуальных занятий с тренером в тренажерном зале?

Этот вопрос волнует многих наших клиентов, решивших воспользоваться в Челябинске услугой тренера в тренажерном зале. Главная обязанность профессионального инструктора – повышенное внимание к проблемам здоровья клиента, многие из которых можно решить, регулярно работая над своим телом. Поэтому при индивидуальной тренировке нагрузка точно рассчитывается, исходя из полученных от вас данных:

— каким спортом вы занимались, прежде чем прийти в тренажерный зал?

  • имеются ли какие-то хронические заболевания, гормональные нарушения, проблемы с суставами, позвоночником, системой кровообращения, сердцем или сосудами?
  • были ли в прошлом травмы, переломы, разрывы связок?
  • возраст на момент начала тренировок?
  • основные пожелания по изменению своего внешнего вида?

В зависимости от того, женщина вы или мужчина, хотите вы похудеть, повысить эластичность мышц или набрать мышечную массу в определенных местах, программа будет выстраиваться совершенно по-разному.

Тренажерный зал с инструктором в Челябинске

Цены персональных тренировок с тренером в тренажерном зале в клубе «Re_Форма» весьма умеренные, к тому же для тех, кто приходит к нам первый раз, существуют пробные занятия и системы скидок. Просторный и комфортный тренажерный зал оснащен оборудованием российского бренда MB Barbell.

Цены на услуги персонального тренера

Персональная тренировкаПерсональная тренировка (дуэт)Индивидуальная программаИндивидуальное полотенце
от 800от 100050050

Вы сможете сами выбрать персонального инструктора для индивидуальных занятий, познакомившись с тренерами клуба на странице “Наша команда” и при личном взаимодействии в зале. Все они имеют большой опыт персональных тренировок, подбора индивидуальных программ упражнений и формирования подходящей диеты для скорейшего достижения поставленных целей.

Часто задаваемые вопросы — тренажерный зал

  • Пришел в тренажерный зал в первый раз. С чего мне начать?
  • Здесь так много тренажеров, неужели их все нужно использовать? На это же уйдет уйма времени!
  • Зачем перед тренировкой ходить по беговой дорожке? У меня и так мало времени!
  • Чем отличаются упражнения на тренажерах от упражнений с гантелями и штангой?
  • Не утрачу ли я женственность в результате занятий в тренажерном зале?
  • Какие упражнения помогают исправить осанку?
  • Как можно «округлить» бедра? Я часто задавала подобный вопрос, но, видимо, неправильно формулировала, т.к. получала ответ типа «приседания со штангой». Но приседания приводят к увеличению бицепса, квадрицепса и прочего бедра от колена до промежности. Меня же интересует область таза, от промежности до талии (если смотреть сбоку, то на этом месте будут ягодицы), т.е. хочется сделать чисто женский силуэт, «кувшин» – узкая талия и сразу же от нее – крутые бедра. Напрашивается мысль, что надо делать отведения ноги в сторону с отягощениями. Но где же взять утяжелители, у них максимум – 3 кг? И если их надевать на лодыжку, будет дополнительно напрягаться вся нога.
  • За одну тренировку в зале я стараюсь нагрузить как можно больше мышечных групп – например, в один день «делаю» бицепсы, спину и ноги. А с каких упражнений, с каких мышц нужно начинать? Есть ли какой-то универсальный принцип?

Пришел в тренажерный зал в первый раз. С чего мне начать?

Если Вы новичок, лучше обратиться за советом к дежурному инструктору. Когда Вы покупаете Клубную карту, Вам полагается вводный инструктаж. При его проведении дежурный Инструктор спросит Вас о целях Ваших тренировок, о том есть ли у Вас медицинские ограничения, и уточнит, сколько времени Вы предполагаете уделять тренировкам. На основании этой информации он поможет Вам сориентироваться в тренажерном зале. Дежурный инструктор покажет, как работают тренажеры, посоветует те или иные упражнения. Но если Вы не надеетесь на собственные знания и хотите получить наиболее ощутимые результаты от тренировок, то тогда Вам лучше заниматься с персональным тренером. В этом случае стратегия и тактика занятий будет продумана Вашим тренером. Он объяснит технику всех упражнений, будет рядом с Вами во время всей тренировки, расскажет о правильном питании и ответит на другие возникающие у Вас по ходу тренировки вопросы.

Здесь так много тренажеров, неужели их все нужно использовать? На это же уйдет уйма времени!

Конечно, нет. Ни для новичка, ни для продвинутого спортсмена на одной тренировке все тренажеры не нужны. Для начинающего за одну тренировку нужно выполнить не более 10-12 упражнений на основные группы мышц. Рекомендуемое количество занятий – 2-3 раза в неделю. Через 6-8 недель, когда Ваши мышцы привыкнут к физической нагрузке, программа тренировок должна быть видоизменена. Изменить нужно будет количество повторений, или количество подходов в одном упражнении, или порядок выполнения упражнений. Также стоит попробовать разделить тренировку по участкам тела либо по мышечным группам. Например, на одной тренировке мы занимаемся только мышцами нижнего пояса, на другой – только верхнего пояса. Вариантов очень много, и при грамотно составленной программе результат обязательно будет достигнут без лишних затрат сил и времени.

Зачем перед тренировкой ходить по беговой дорожке? У меня и так мало времени!

Это разминка. Ее задача – подготовить к тренировке мышцы и суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Разминка уберегает Вас от травм. Никогда не пренебрегайте разминкой, даже если у Вас совсем мало времени. Обязательно уделяйте разминке хотя бы десять минут.

Чем отличаются упражнения на тренажерах от упражнений с гантелями и штангой?

Большинство тренажеров устроено так, что на них невозможно выполнять упражнения неправильно. Поэтому для новичка лучше начинать заниматься на тренажерах. Для Вас это будет самый полезный и абсолютно безопасный вариант тренинга, потому что Вы будете выполнять движения по заведомо правильной траектории. Упражнения со свободными весами (так называются штанги и гантели) позволяют всего за одно упражнение проработать гораздо большее количество мышц и мышечных групп. Польза от выполнения упражнений со свободными весами огромна, но только при условии их правильного выполнения. Поэтому в первые несколько месяцев занятий приоритет нужно отдавать занятиям на тренажерах, а упражнения со свободными весами следует выполнять только под присмотром партнера или тренера. Их помощь Вам потребуется для контроля за техникой и при выполнении последних подходов для подстраховки.

Не утрачу ли я женственность в результате занятий в тренажерном зале?

Пожалуй, это самое распространенное заблуждение, касающееся фитнеса. В результате фитнес тренировок Ваши мышцы станут более сильными, упругими и подтянутыми. Даже при интенсивных оздоровительных тренировках женщина не утрачивает женственности форм. Для 99% женщин существенно увеличить объем мускулатуры тела можно только с помощью частых, продолжительных и тяжелых тренировок, сопряженных со специальной диетой. Так что бояться, что Ваши мышцы в результате оздоровительных тренировок станут объемнее, чем Вам хотелось бы, совершенно не стоит!

Какие упражнения помогают исправить осанку?

Прежде всего, учтите, что работа над исправлением осанки обязательно должна проводиться с тренером, поскольку здесь важна правильная техника. Опытный специалист подберет для Вас оптимальный  набор упражнений с учетом Ваших индивидуальных особенностей, как правило эффективны упражнения для мышц стабилизаторов(спины и пресса). Целесообразно совмещать занятия в тренажерном зале с занятиями на гибкость и на растяжку.  В курс по исправлению осанки можно также включить оздоровительный массаж.

Как можно «округлить» бедра? Я часто задавала подобный вопрос, но, видимо, неправильно формулировала, т.к. получала ответ типа «приседания со штангой». Но приседания приводят к увеличению бицепса, квадрицепса и прочего бедра от колена до промежности. Меня же интересует область таза, от промежности до талии (если смотреть сбоку, то на этом месте будут ягодицы), т.е. хочется сделать чисто женский силуэт, «кувшин» – узкая талия и сразу же от нее – крутые бедра. Напрашивается мысль, что надо делать отведения ноги в сторону с отягощениями. Но где же взять утяжелители, у них максимум – 3 кг? И если их надевать на лодыжку, будет дополнительно напрягаться вся нога.

В любом упражнении есть главные и второстепенные мышцы, которые принимают участие в работе. Организм человека устроен таким образом, что при любом движении работают несколько мышц. Для тренировки ягодиц, необходимо создать условия, при которых будет обеспечено движение в тазобедренном суставе. Можно рекомендовать два базовых движения – это приседания и наклоны. Отведение ноги назад или в сторону действительно воздействует на ягодицы. Однако, отведение ноги хорошо для сокращения ягодиц, но недостаточно хорошо для растяжения этой мышцы. Хорошая проработка мышцы заключается в сокращении и растяжении. Кроме того, в этом упражнении трудно использовать значительные отягощения достаточные для формирования ягодиц. Если нужно максимально изолировать работу квадрицепса, то лучшим упражнением для формирования ягодиц будет становая тяга на прямых ногах. Несмотря на то, что это упражнение так же хорошо тренирует поясницу и заднюю поверхность бедра, это никак не повредит формированию женского силуэта с узкой талией и умеренно развитыми ногами.Многие клиенты оценили приседания, гиперэкстензии и становую тягу, после достаточно продолжительного периода тренировок. Отведения ноги создают ощущения на тренировке, но не дают такого же эффекта как базовые упражнения в долгосрочной перспективе.

За одну тренировку в зале я стараюсь нагрузить как можно больше мышечных групп – например, в один день «делаю» бицепсы, спину и ноги. А с каких упражнений, с каких мышц нужно начинать? Есть ли какой-то универсальный принцип?

Набор упражнений и порядок их выполнения подбираются индивидуально. В то же время, как правило, в первую очередь прорабатываются либо мышцы, являющиеся отстающими, либо выполняются те упражнения,  которые задействуют большой мышечный массив(как правило, задействующие мышцы ног и/или спины).

Super Sculpt в Минске | Super Sculpt для начинающих, цены

Возможно ли тренировать все группы мышц одновременно и при этом не поднимать большой вес в тренажерном зале? Запросто! Попробуйте Super Sculpt (Супер Скульпт).

Это отдельное направление аэробики, представляющее собой сочетание двух нагрузок – аэробной и силовой. И именно за счет этого сочетания удается достичь впечатляющих результатов.

Супер Скульпт популярен и среди мужчин и среди женщин, потому что позволяет одновременно нагрузить всё тело и проработать все группы мышц. Особую популярность у женщин этот вид тренировок завоевал благодаря возможности быстро и с максимальной эффективностью улучшить форму живота, ног и ягодиц.

Основным отличием тренировки Super Sculpt является использование отягощений для силовых нагрузок и темпа, для аэробной. Выбор силового оборудования зависит от Вашего уровня подготовки. Во время занятий Вы можете постоянно использовать:

  • гантели различного веса
  • боди-бары
  • эспандеры
  • специальные штанги
  • степ платформу

Наши опытные тренеры подберут для Вас оптимальную нагрузку и интенсивность, чтобы Вы получили максимальный эффект и при этом чувствовали себя комфортно.

Польза Super Sculpt

В дополнение к плюсам аэробики, таким как укрепление дыхательной и сердечнососудистой системы, повышение выносливости организма, к положительным свойствам Super Sculpt можно отнести: улучшение осанки, совершенствование форм тела. Super Sсulpt фитнес способствует развитию силы, тонуса мышц, координации движений и позволяет придать телу подтянутые формы и рельеф. И, конечно же, такая система тренировок безжалостно расправляется с избыточным весом.

Заниматься силовой аэробикой Супер Скульпт может абсолютно любой желающий. Всё что вам нужно – это удобная спортивная одежда и желание быть здоровым и работать над собой, остальное есть у нас в Мире Фитнеса.

Так же в нашем Клубе доступны другие виды силовых тренировок.

Как освоить свободные веса? Что это такое? Рассказывают инструкторы fitness3000.ru в Уфе

Попав в фитнес-клуб, люди кидаются в зал свободных весов, пытаясь сразу выполнить махи, шраги, причем с серьезными утяжелителями. Результатом становится не только крепатура, но и травмы мышц, связок, сухожилий. Ведь неподготовленный организм не понимает, что такое «железо».

Мы расскажем, как правильно осваивать свободные веса, чтобы вы не пополнили ряды горе-атлетов, разочарованных в занятии, крайне полезном для здоровья и фигуры.

Свободные веса — что это?

В культуризме и фитнесе свободными весами называют любой незакрепленный спортивный снаряд, траекторию движения которого определяет биомеханика тела.

К свободным весам относится не только классическое трио — штанга, гири, гантели, но и другое оборудование, которое может использоваться в силовых тренировках. Например:

  • блины от штанги;

  • камни для подъемов;

  • наполненные песком сумки (сэндбэги), весом от 10 до 100 кг;

  • толстые грифы от штанги;

  • утяжеленные канаты и жилеты;

  • медболы или мячи-утяжелители (1-10 кг).

И это далеко не полный список свободных весов, без которых невозможно представить полноценный бодибилдинг, фитнес или кроссфит.

Что дают тренировки со свободными весами

Несмотря на огромное количество современных тренажеров с закрепленными весами, свободные веса были и остаются обязательным элементом силового тренинга.

Работа с любыми свободными весами универсальна. То есть при минимальном наборе упражнений с отягощением можно добиться сразу многих важных целей:

  • проработать все группы мышц;

  • развивать силу и выносливость;

  • сжечь лишние калории;

  • гармонично развить и моделировать рельеф тела;

  • укреплять сердечно-сосудистую систему.

А теперь главное. Грамотная техника работы со свободными весами исключает травматизм и повышает результативность тренинга.

Где работать со свободными весами: дома или в спортзале?

У свободных отягощений единственный недостаток: они не позволяют развить максимальную силу.

Поэтому лучше чередовать или сочетать работу со свободными весами и занятия на тренажерах. Вообще, профессиональные атлеты большую часть сессии тренируются со свободными отягощениями, а результат закрепляют тренажерами.

Отсюда вывод: эффективно заниматься можно только в спортзале. Однако приобретенные навыки потом пригодятся дома и в путешествиях.

Первый бой. Как рассчитать нагрузку?

Первое, вводное занятие — самое важное. От него зависит то, о чем мы говорили вначале. Будет это боль и разочарование или обнаружится потенциал с богатыми перспективами.

Кстати, насчет боли мы не преувеличиваем. Нередко после первой неудачной тренировки по типу «дорвался и перекачался», у человека не гнутся руки и неделю держится температура.

Вам это не нужно. Поэтому примите за аксиому: на первом тренинге минимум весов и числа подходов.

Проблема в том, что многие новички стесняются спросить совета у других атлетов. Тогда спросите у дежурного тренера. Или договоритесь заранее с конкретным тренером на индивидуальную тренировку.

Если вы этого не сделали, начните с безопасного минимума — 3 подхода для разных упражнений и не больше трех повторений:

  • сгибание/разгибание рук и жим гантелей. Вес снарядов 5-6 кг;

  • присед со штангой. Пустой гриф или довес не более 10 кг;

  • изолирующие упражнения на плечи: разведение рук с гантелями стоя, жим гантелей сидя, подъем гантелей перед собой. Вес не более 3-4 кг.

Для первой тренировки неподготовленному человеку вполне достаточно. Если комплекс упражнений легко дается, с большой долей вероятности вы делаете их неправильно. Не так согнули руки, допустили другие ошибки — выполнять упражнения легче. А накопление технических ошибок ведет к нарушению биомеханики мышц, это плохо.

Поэтому прежде чем идти в спортзал не поленитесь и изучите техники выполнения упражнений со свободными весами.

Как освоить свободные веса: общие советы

Итак, после первого занятия вы узнали, что у вас есть мышцы и вам это понравилось. Целью становится обрести мускульную силу.

Несколько рекомендаций, как это делать правильно:

  • разобраться с биомеханикой, то есть изучить техники выполнения правильных мышечных движений. Ради интереса можно посетить студию кинезио;

  • увеличивать нагрузку постепенно, это касается весов, количества подходов и повторений. Через несколько занятий вы научитесь слушать свое тело и сможете самостоятельно определять рабочие веса;

  • всегда контролировать осанку. При работе со свободными весами нельзя сильно прогибать поясницу;

  • контролировать мышцы брюшного пресса. Живот во время тренировок со свободным отягощением должен быть подтянут;

  • не отвлекаться даже на посторонние мысли. Освоить свободные веса гораздо проще, если все свое внимание сосредоточить на траектории снаряда.

Новички быстро осваивают свободные веса и переходят к комплексным занятиям на тренажерах.

Как вы понимаете, опытным атлетам нет дела до окружающих. Они сконцентрированы на поставленных целях и на единственном противнике — самом себе. Поэтому наблюдать за вами специально никто не будет, а вот помочь или подстраховать они любят.

Напоследок еще один совет. После вынужденного простоя, а у людей бывают отпуска и командировки, возвращаясь к тренингу, начинайте с 50% от последней нагрузки. Кстати, есть клубные карты с возможностью заморозки на несколько месяцев. Приобретите такую и вы не потеряете деньги от пропущенных тренировок.

стоит ли вам платить за индивидуальные занятия фитнесом? / Блоги экспертов на сайте Росконтроль.рф

1. Как выбрать тренера, который подходит именно вам?

Когда человек приходит заниматься в новый фитнес-клуб – ему сложно оценить тренерский состав и выбрать себе для персональных тренировок внимательного и профессионального инструктора. Но есть приемы, с помощью которых вы сможете найти своего идеального тренера, который поможет вам достичь впечатляющих результатов.

Самое главное, о чем нужно помнить новичкам фитнес-клубе – это то, что самостоятельно заниматься в зале начинающим не рекомендуется!

В любом случае, даже если вы не планируете все время прибегать к услугам персонального тренера – вам нужно составить программу занятий, научиться правильно выполнять упражнения, получить рекомендации по питанию. Все это возможно только в рамках персонального тренинга, поэтому очень важно хотя бы в начале занятий – тренироваться под контролем специалиста.

Каждая третья пара кроссовок в России — подделка

Но новичкам сложно объективно оценить квалификацию и профессионализм того или иного тренера. Поэтому если вы еще не знакомы с фитнес-спецификой, но настроены заниматься с персональным тренером – во время собственных занятий понаблюдайте за тем, как работают тренеры в зале.

Имеет значение все:

  • Как тренер выполняет свою работу
  • Отношение тренера к своему клиенту и другим посетителям
  • Кому тренер уделяет больше внимания: своему клиенту или своему телефону?

Пообщайтесь с другими членами клуба, спросите: какие у кого были результаты, уточните их мнение о том или ином тренере. 

Иногда имеет значение мелочь: подойдет ли дежурный тренер к вам во время ваших самостоятельных тренировок. Например подсказать, помочь правильно выполнить упражнение. Для многих внимание – это главное, что нужно от тренера.

Также в любом фитнес-клубе есть обязательный инструктаж для новичков. Эта процедура, которую многие воспринимают как формальность, на самом деле несет в себе очень много информации. Ведь именно за время первичного инструктажа грамотный и профессиональный инструктор может не просто рассказать про то, где стоит какой тренажер и каким ключом открывать шкафчик в раздевалке.

2. Не стоит приводить в фитнес-клуб своего «личного» тренера! И вот почему

В большинстве клубов не одобряются занятия со своим «личным» тренером, не являющимся штатным сотрудником клуба, даже если он имеет собственную карту.

Такой категоричный запрет оправдан, и я не считаю правильным делать в этом вопросе какие-либо исключения! Любой фитнес-клуб это коммерческая организация, где есть свой, квалифицированный персонал, в чьи обязанности входит работа с действующими клиентами клуба.

3. «Дежурный» тренер: что он должен вам

4. Обучение клиента — также обязанность персонального тренера

Иногда клиентам кажется, что они уже узнали все тайны фитнеса и могут тренироваться самостоятельно. Но, на самом деле, это философский вопрос.

Как показывает моя практика — 90% клиентов, которые занимались персонально и получили хороший результат, хотят продолжать данное сотрудничество. Чаще всего люди вынуждены отказаться от услуг персонального тренера не по тому, что готовы заниматься самостоятельно, а только из-за материальных соображений.

А вы занимаетесь фитнесом с помощью тренера или самостоятельно? Расскажите нам о своих успехах в комментариях!

5. Результатов нет! Кого винить?

Поделиться с друзьями

Подписка

Подпишитесь на полезные статьи

Каждую неделю мы рассказываем о новых сравнительных тестах продуктов
питания и бытовой техники. Коротко и по делу.

Тренажёрный зал занятия. Тренажёрный зал.

Тренажёрный зал занятия. Сейчас, наше государство выделяет огромные деньги для оздоровления нас с вами. Повсюду, как грибы растут фитнес центры, стадионы, городские «качалки» и спортивные площадки прямо рядом с домом.

 

Спортивные площадки оборудованы, практически, всем необходимым для тренировки. Хочешь шагай на шагомере, крути туловищем (для пожилых) тренируй позвоночник. Для молодых есть брусья, турники. Подцепляй к себе вес и подтягивайся на увеличение силы.

 

Есть возможность заниматься для любого человека, с любым достатком. Фитнес, для состоятельных. Городские спорт площадки, даже не малобюджетный вариант, а вообще без бюджетный. В общем, занимайся — не хочу. Грех не тренироваться.

 

 

« Незнакомка, привет. Как дела?

  Напиши мне письмо. Внизу.

вконтакте

Я бы сам написал.

Да не знаю твой e — mail. «

      

 

«Настоящий инструктор, не «качок» с большими мышцами, а образованный физкультурник.

Умеющий просто и  доступно объяснить теорию и практику тренировок своему клиенту.»

 

Сайт для тех, кто занимается

 

в тренажёрном зале.

 

И для тех, кто только собирается

начать тренировки.

 

Бодибилдинг без стероидов.

 

Фитнес без жиросжигателей.

 

Тренировки подростков.

 

Автор: Валентин Симаков.

 

Тренер — преподаватель тренажёрного зала.

Начинающим.

Подросткам.

Пенсионерам.


Кто из нас не мечтает иметь красивое телосложение?


Легче всего построить ваше тело в Тренажёрном зале. Спортивное тело.

Ознакомившись с материалами сайта, вы получите исчерпывающие знания о том, как правильно тренироваться.


Ведь тренировки это строгая система. Вот автор и раскрывает для вас всю последовательность тренировок.

У начинающего два пути. Или идти в зал с нулевыми знаниями и приобретать в зале необходимый опыт тренировок. Это очень долгий и не всегда гладкий процесс.

Или, потратить относительно не много времени и изучить материалы сайта. Уяснить для себя тренировочную систему. А в зале, просто превращать теорию в практику.

 

Автор занимался  в секции

«Атлетической гимнастики» с 1986 г.

В то время, так назывался наш тренажёрный зал.

 

 

 

Тренером у нас был дядя Петя. Он строго следил, что бы мы не пропускали занятия.

А когда, пропустивший тренировки, отмазывался, мол из-за работы пропустил.

Дядя Петя объяснял нам, что в первую очередь нужно заботиться о своём здоровье.

Он говорил:

«Если работа мешает тренировкам, надо бросать такую работу!»

Я только сейчас начал понимать глубокий смысл этой фразы. Спасибо дяде Пети.

Чтобы составить этот сайт, мне понадобилось несколько лет. Я вложил в него все свои знания. 35 ти летний опыт и  любовь к Тренажёрному Делу.

Сайт содержит полную,  информацию о занятиях в Тренажёрном зале и

Бодибилдинге без стероидов.

Все мои знания тренировок и работы тренером.

И, конечно, рекомендации НАСТОЯЩИХ спортсменов.

Без анаболиков и жиро сжигателей.

Зачем применять эти знания?? Если сейчас можно легко похудеть или набрать силу, внушительную массу без этого. Суть в том, что не все спортсмены хотят химичить и пить фармакологию.

Вот для таких людей и создан этот сайт.

 

Вот некоторые результаты

 

нашей «удалённой» работы.

 

Моей и моих учеников.

 

 

Мокроусов Александр: 

 

Валентин, большое спасибо за все. За ваши письма и за ваш очень полезный и интересный сайт.

Мне 29 лет, бодибилдингом увлекаюсь давно. Начал заниматься в студенчестве и построил неплохое тело, весил тогда примерно 95кг, c малым кол-вом жира. Но теперь изучив ваш сайт и ваши работы я понял что занимался в те годы не совсем правильно. Мог бы добиться более высоких результатов, если бы уделял больше внимания базовым движениям, а не бессмысленным изолированным, разведением гантелей и т.п.

Ольга Шилл

 

Хочу оставить отзыв о программе Валентина. Занимаюсь по его программе 7 месяцев. Программа была составлена для похудения и укрепления всего мышечного корсета.

Упражнения, которые предложил мне Валентин, просты и понятны для меня , как для начинающего заниматься, в тренажерном зале человека.

Уже через полгода, я начала замечать в зеркале, как подтягивается мое тело, мышцы постепенно приобретают округлую и изящную форму.

Мне очень приятно сейчас смотреть на себя в зеркало, и хотя вес 70 кг стоит у меня на месте, но вместе с тем я худею (стройнею). Очень довольна своей фигурой. Самочувствие кардинально улучшилось.

Главное, это не пропускать занятия и заниматься с удовольствием, а с правильно составленной программой- это оказалось достаточно легко и приятно. Спасибо, Валентин!) 

 

Этот парень, так же, занимался по моим рекомендациям.
К сожалению, я запамятовал его имя.

 

 

 

Сайт полезен не только новичкам, но и спортсменам, уже прозанимавшимся какое-то время.

Узнаете, какие упражнения выбрать, изучите правильную технику выполнения упражнений.

Как правильно питаться (как рассчитывать калории для набора мышечной массы и силы, как рассчитывать калории для похудения).

Как вести дневник тренировок и получать от него пользу в занятиях.  Тренажёрный зал занятия.  

                                       

На сайте даны, только работающие, методики.

Для набора силы и мышечной массы.

И методики для похудения.

Тренажёрный зал занятия.

 

 

Без анаболиков и жиро сжигателей. Зачем они нужны? Ведь, правильно тренируясь, можно достигнуть желаемого результата и без этой химии.

Вы узнаете: как убрать живот и превратить его в красивые, качественные кубики пресса, как уменьшить проблемные зоны (форму проблемных зон упражнениями не изменить), их только можно уменьшить. И они будут выглядеть красиво.

Как «накачать» мышцы: грудь, руки, плечи, спину, ягодицы, ноги икры.

Для формирования своего тела придётся поработать. А никто и не говорит, что это будет быстро и легко. Грамотные тренировки не будут вас утомлять, занятия должны приносить радость.

Но, лучше тренироваться, имея багаж знаний и опыт работающих систем, чем просто переходить от одного тренажёра к другому, не понимая, что собственно вы делаете.

Или, что ещё хуже слушать советы «бывалых». Они такого могут насоветовать. Ничего нет дешевле бесплатного совета.

Для качественной работы с сайтом рекомендую вам набраться терпения и читать всё по порядку прямо сверху вниз по навигационной системе.

Читая всё по порядку, вы не упустите Важные моменты, которые пригодятся вам в зале.

А если читать выборочно, можно что-то пропустить. И, так и не узнать, почему у вас что-то не получается на тренировках.

 

Тренировочная система

 

состоит из определённых правил.

 

1. Техника выполнения упражнений

2. Систематизация тренировок. Нужно иметь подходящий именно для вас комплекс упражнений и тренироваться по системе этого комплекса. Что бы соблюдалась система и появлялся результат. Необходимо вести дневник тренировок.

3. Правила питания.

4. Правильный отдых между тренировками. Опять же грамотно расписанный комплекс упражнений включает в себя и необходимые дни для отдыха (восстановления организма).

Соблюдая эти правила, вы сможете получать от занятий максимальный результат.

 

Это четыре,

 

основополагающих

пункта тренировок.

 

Конечно, каждый из них это отдельная, большая тема, которая в свою очередь распадается на множество других вопросов.  И занимаясь, вы постепенно освоите все эти вопросы. Важно сразу учиться, всё делать правильно. Переучиваться это … сами знаете.

Пренебрегать любым из этих пунктов тренировочной системы не желательно. Тогда вы сразу потеряете отдачу от занятий.

 

Если не правильно выполнять упражнение, тогда нужные мышцы не будут правильно прорабатываться. Результативность от занятий сразу падает.

 

Можно не вести дневник тренировок? Конечно можно.

Но тогда прогресс от занятий снизится процентов на 40 %.

Сама система ведения дневника устроена так, что она помогает вам прогрессировать в упражнениях гораздо быстрее.

 

Можно ли заниматься,

 

не имея расписанного для себя комплекса упражнений? 

Заниматься, не имея представления, какие упражнения делать, не зная, сколько подходов сделать, сколько повторений и с каким весом? Это вообще абсурд.

 

Можно ли заниматься,

 

  пренебрегая правилами питания? 


Можно и так. Но опять же, представьте себе: вы занимаетесь, занимаетесь. Тренируете  мышцы, улучшаете фигуру или просто для здоровья. Тренируетесь и при этом не правильно питаетесь!

Не закрываете «углеводное окно» или едите один раз в день. Организм переходит на аварийный режим работы. Вместо того чтобы ускорять процессы обмена веществ, он их замедляет.

При этом физически поработавшие мышцы не дополучают питания. Метаболизм замедляется. Опять явная потеря результата! А зачем вам заниматься в «холостую»? Или всего лишь на 50 % от максимума?

 

Ну а об отдыхе и вообще говорить не приходиться. Представьте себе, что вы, не выспавшись, пошли заниматься. Или проводите занятие на, ещё болящие от предыдущей тренировки, мышцы. Так и травму получить не долго. А ведь большинство новичков на следующую тренировку занимаются, несмотря на сильную боль в мышцах.

Очень часто люди начинают заниматься тренажёрами, тренируются не грамотно, насилуют свой организм. И, через некоторое время, бросают тренировки.

 

Бросают потому, что не правильно начинают!

 


Спасибо огромное вашему сайту, всё делаю так как вы и советуете. Занимаюсь уже около месяца, замечаю отличный результат, некоторые из знакомых увидав меня спрашивают: «Как так быстро?». И, конечно же, в ответ слышат о вас.

Веду дневник — это действительно хороший помощник. Надеюсь и дальше получать от вас информацию такого рода.

Ещё раз спасибо за вашу помощь, желаю развития вам и вашему замечательному сайту.   Будный Дмитрий.

 

От занятий,
нужно получать
удовольствие!

 

 

 

Только те, кто, получает удовольствие от тренировок, занимаются долго. Удовольствие у вас будет тогда, когда вы занимаетесь грамотно. Не насилуя организм. А интерес появляется, когда вы видите плоды своих занятий.

 

 

Атмосфера зала.

 


Почему всё же лучше заниматься в зале? Дома заставить себя тренироваться очень сложно. Многие люди покупают тренажёр, а потом он долгое время пылится.

В зале, совсем, всё происходит иначе. Есть такое понятие «атмосфера зала». Вы сразу попадаете в место, где все тренируются. И поэтому процесс привыкания происходит гораздо быстрее.

Ведь если ты переступил порог зала, ты же не будешь там просто стоять, когда другие люди занимаются. Вот и получается, что самому нужно тренироваться.

А дома найдётся множество отговорок от занятий, вплоть до того, что: «Мне это уже надоело»!

 

 

Начинающим.

Подросткам.

Пенсионерам.

 

 

Так же, есть у меня для вас подарок. Статьи и книги, которые не вошли в записи на сайте.

Посмотрите: подарок для вас.

Получите много полезного материала, для тренировок..

 

Подарок — это значит, что вам будут идти только бесплатные материалы. И, небольшая реклама, моих платных курсов.

Вот все советы,
которые я хотел вам дать.

 

Перед изучением моего сайта.

 

Приступайте к работе,

 

повышайте свои знания

 

и мастерство занятий!

 

Основы обучения сотрудников с помощью моделирования

Олег Фонаров — основатель и генеральный директор Program-Ace , компании, занимающейся разработкой программного обеспечения и цифровой трансформацией.

getty

Всего полвека назад люди мечтали о будущем, в котором все будет автоматизировано, а роботы будут удовлетворять все наши прихоти. Возможно, сейчас у нас не везде роботы, но у нас есть ошеломляющий рост компаний, внедряющих автоматизацию с помощью программного обеспечения.Недавнее глобальное исследование McKinsey показало, что 31% предприятий уже используют автоматизацию, а еще 35% внедряют этот подход.

Очевидно, что автоматизация имеет много разных форм, но я хочу обратить внимание на один аспект, на который часто не обращают внимания: обучение сотрудников. Я обнаружил, что некоторые компании не решаются внедрять программное обеспечение для моделирования тренировок, потому что они думают, что это отвлечет от приобретения коммуникативных или физических навыков, но скорее всего произойдет прямо противоположное.

Обучение сотрудников — это область, в которой мы предлагаем услуги и опыт в Program-Ace, поэтому в этой статье я расскажу об основах обучения с помощью программного обеспечения для моделирования.

Что такое имитационное обучение?

Симуляционное обучение — это форма обучения с помощью приложения, которое имитирует рабочие ситуации и передает знания и навыки по мере продвижения пользователя. Другими словами, в нем участвует только один человек, часть программного обеспечения и оборудование, на котором они запускают приложение.Эти симуляции можно классифицировать по степени их погружения:

.

Рабочий стол и Интернет (уровень 1): Рабочий просто смотрит на экран компьютера / устройства, где визуализируется имитация. Они взаимодействуют с симулятором через мышь, клавиатуру или тачпад.

Дополненная и смешанная реальность (Уровень 2): В дополненной реальности (AR) используются камеры телефона / умные очки, и пользователи видят окружающий мир с добавленными цифровыми элементами.Смешанная реальность похожа на объединение реального и цифрового мира, но визуальные эффекты представлены через гарнитуру HoloLens, и цифровые элементы преобладают.

Полная симуляция в VR (уровень 3): Пользователи носят гарнитуры виртуальной реальности (VR), которые занимают все поле обзора и помещают их в полностью цифровой мир, где они взаимодействуют с симуляцией с помощью контроллеров и движений головы.

Правильные причины для внедрения симуляционного обучения

По мере того, как компании осознают необходимость интеграции программ виртуального обучения, многие стремятся достичь следующего:

Лучшее управление временем: Отвлечения — это проклятие обучения, и они всегда присутствуют, когда кто-то учится в классе или в другой среде, где есть на что смотреть.Программное обеспечение может быть разработано без отвлекающих функций и позволяет пользователю сосредоточиться на программе обучения.

Easy Logistics: Учебное программное обеспечение можно запускать практически в любом месте, если у вас есть подходящее оборудование, программное обеспечение и источник питания. К нему также можно получить доступ в любое время, особенно если приложение дает все необходимые знания и навыки. Это делает обучение доступным для сотрудников, работающих по разному графику или с ограниченной доступностью.

Высокая вовлеченность сотрудников: Многие люди связывают симуляцию с играми и развлечениями, что может быть преимуществом для сотрудников, которые с большей вероятностью будут оставаться вовлеченными и заинтересованы в этом стиле обучения.Кроме того, эти приложения могут эффективно сочетать теорию и практику, поддерживая более динамичный процесс, чем при традиционном обучении.

Низкий риск для безопасности: Смоделированная среда — безопасное место для совершения опасных действий. Другими словами, сотрудники могут виртуально выполнять задачи, связанные с риском для здоровья и безопасности, без каких-либо реальных последствий в случае сбоя, предлагая более безопасные условия для обучения.

Отсутствие межличностных конфликтов: Личности преподавателей и студентов не всегда совпадают, и это может повлиять на качество получаемого образования.Однако обучение с помощью программного обеспечения является нейтральным и вряд ли вызовет какие-либо конфликты, поэтому сотрудники могут сосредоточиться на своем обучении.

Популярные функции в симуляционном обучении

Если вы подумываете о внедрении такого решения в своем бизнесе, вот несколько функций, которые могут вдохновить вас на планирование функциональности приложения:

Виртуальный тренер: Виртуальный тренер — это трехмерный персонаж, который дает инструкции, рекомендации и иногда даже демонстрирует, как что-то делается в программе.Иногда это просто бестелесный голос.

Взаимодействия, контролируемые жестами: Увлекательная обучающая симуляция не просто попросит обучаемого сесть и слушать, но вместо этого даст ему задачи и взаимодействия, которые нужно выполнить с помощью их движений. Устройства ввода VR (например, портативные контроллеры или проводные перчатки) предлагают максимальную гибкость и реалистичность.

Уникальные сценарии: Вы можете добавить почти бесконечное количество уникальных ситуаций, через которые должен пройти пользователь.Эти сценарии могут включать как обычные события, происходящие ежедневно, так и неотложные ситуации, требующие творческого подхода.

Отслеживание на основе маркеров: В основном используется в приложениях AR, программное обеспечение может сканировать то, на что направлена ​​камера пользователя, и распознавать объекты или характеристики, которые затем запускают отображение новой информации или визуальных эффектов.

Контент на основе местоположения: Еще один важный продукт приложений AR, программное обеспечение получает доступ к GPS устройства пользователя и предоставляет индивидуальный контент в зависимости от местоположения.Например, они могут получить один урок в производственном цехе и совершенно другой, когда они поднимутся на этаж в другое подразделение.

Видео канал: Видео / аудио канал может быть добавлен к обучению для наблюдения, комментариев и сотрудничества со стороны другого специалиста компании.

Еда на вынос

Было бы преувеличением сказать, что имитационное обучение должно быть основным инструментом обучения во всех отраслях и на всех должностях, особенно в тех, которые связаны с тяжелым ручным трудом.Однако его не всегда нужно заменять, и его можно просто добавить к существующим программам обучения.

Многие компании борются с разработкой этих решений просто потому, что разработка программного обеспечения — не их специальность, и у них нет программистов. При поиске надежного партнера ваш потенциальный партнер должен быть в состоянии предоставить вам необходимый талант и опыт, а также дать вам оценку, прежде чем вы когда-либо инвестируете в проект.

При правильной разработке и внедрении моделируемый подход к обучению может стать решающим фактором, который выведет ваши бизнес-процессы на новый уровень профессионализма.


Forbes Technology Council — это сообщество ИТ-директоров, технических директоров и руководителей технологических компаний мирового уровня, в которое допускаются только приглашения. Имею ли я право?


Microsoft Flight Simulator Xbox, которую необходимо прочитать новичкам, советы и рекомендации

Источник: Microsoft

Microsoft Flight Simulator перенесла на ваш Xbox Series X и Xbox Series S земной шар целиком с его сочетанием спутниковых изображений и искусственного интеллекта (AI), создающих самый реалистичный фон на сегодняшний день.Дебют консоли означает огромный скачок в жанре, более сложный, чем когда-либо, но привлекательный далеко за пределами сообщества энтузиастов цифровых авиаторов. Если вы хотите совершить кругосветное путешествие, но не знаете, какие сигналы оповещают ваши рули, мы собрали все необходимое, чтобы начать работу с Microsoft Flight Simulator на Xbox.

Общие сведения о Microsoft Flight Simulator на Xbox

Источник: Microsoft

Microsoft Flight Simulator предлагает сложную кривую обучения, если вы не знаете, как летать в виртуальном или реальном мире, но лучшее понимание может быть полезным, с бесконечными часами веселья.Стоит подчеркнуть, что название — это прежде всего симулятор (… ключ в названии), что делает его более сложным, чем обычная видеоигра.

VPN-предложения: пожизненная лицензия за 16 долларов, ежемесячные планы за 1 доллар и более

Благодаря интегрированным картографическим данным и искусственному интеллекту для воссоздания мира с точностью до километра, Microsoft Flight Simulator знаменует собой скачок в пространстве между поколениями. Алгоритм нацелен на копирование каждого здания, дерева или погодных условий в реальном времени с поразительным вниманием к деталям в масштабе, недостижимом вручную.Это также включает в себя 37 000 аэропортов и более 30 готовых самолетов, что позволяет летать в любую точку Земли.

Первоначальная настройка проста, требуется новый Microsoft Flight Simulator на Xbox Series X или Xbox Series S. Вы также должны убедиться, что ваше интернет-соединение способно транслировать мир по ходу движения, требуя не менее 5 Мбит / с для потоковой передачи земного шара через облако. . Чем выше, тем лучше. Ваш стандартный контроллер Xbox будет работать нормально, но стоит изучить мышь и клавиатуру или специальный джойстик Xbox, совместимый с Microsoft Flight Simulator.Хотя джойстики обеспечивают более аутентичный опыт, вы видите ограниченный диапазон по сравнению с ПК.

Последняя версия Microsoft Flight Simulator значительно более доступна, с функциями, ориентированными на новичков, поскольку ее гиперреалистичный мир привлекает массы. При изучении основ полета и преобразовании их в десятки виртуальных регуляторов и переключателей в кабине необходимо базовое понимание того, что должен обеспечивать симулятор полета.

Вы можете вылететь и сгореть или неистово гуглить учебники (как вы, вероятно, делаете прямо сейчас), что естественно для новичков.Даже если безопасно взлетать и приземляться непросто, высокая сложность и внимание к деталям — это то, что нужно ценить, когда вы работаете над новым самолетом.

Как летать в Microsoft Flight Simulator

Источник: Microsoft

Microsoft Flight Simulator приносит виртуальную авиацию в непревзойденном масштабе, в том числе и на лежащие в ее основе модели полета. В моделировании также были полностью переписаны его аэродинамические системы с более точным управлением и переменными, обусловленными внешними факторами.Мы рекомендуем новичкам разбираться в основах механики полета, которая дает огромное преимущество перед взлетом вслепую.

Это помогает понять, как работает ваш самолет и как элементы управления связаны с внутриигровыми действиями. Изучите расположение органов управления перед взлетом и по возможности держите их сбоку для быстрого ознакомления. Компоновка зависит от того, используете ли вы мышь и клавиатуру, контроллер, джойстик или полноценную вилку и педали.

Основы полета зависят от трех основных осей, влияющих на то, как самолет движется в трехмерном пространстве, известном как ориентация.Эти три метода движения необходимы для понимания того, как работает самолет и как маневрировать в небе.

  • Шаг: это относится к тому, как ваш самолет движется вверх и вниз. В первую очередь он изменяется за счет регулировки рулей высоты, расположенных в задней части самолета. Возникающие в результате силы толкают нос и хвост в противоположных направлениях, часто заставляя самолет набирать или терять высоту.
  • Yaw: это относится к тому, как ваша плоскость вращается влево и вправо. Он управляется рулем в задней части, который наклоняет самолет в нужном направлении.
  • Roll: Это относится к тому, как ваш самолет кренится, поднимая одно крыло и опуская другое. Это в первую очередь запускается регулировкой элеронов, расположенных в задней части каждого крыла.

Каждый полет начинается с взлета, когда пилотам необходимо отключить стояночный тормоз, увеличить газ и набрать подходящую скорость, позволяющую самолету оторваться от земли. Требуемая скорость варьируется между самолетами, поэтому многим более крупным авиалайнерам требуются гораздо более длинные взлетно-посадочные полосы, чтобы набрать эту скорость.При посадке видны аналогичные силы в действии, но вместо этого они стремятся к медленному снижению и плавному приближению к взлетно-посадочной полосе.

Помимо этих основных поверхностей управления, задействованы различные другие компоненты. Закрылки играют решающую роль при взлете и посадке, увеличивая сопротивление при опускании и уменьшая расстояние, необходимое для перемещения между взлетно-посадочной полосой и небом. Не менее важны системы дифферента, позволяющие пилотам настраивать рулевые поверхности для поддержания постоянного направления движения без регулярных действий.

Внимательно выполните следующие действия, и вы будете в воздухе в кратчайшие сроки.

Лучший результат

Thrustmaster T.Flight Hotas One

Единственный стоящий аксессуар Flight Sim на Xbox

Эта пара дроссельной заслонки и джойстика представляет собой лучший Xbox-совместимый аксессуар для Microsoft Flight Simulator с точным контролем положения самолета, общим надежным качеством сборки и гибкой конструкцией, удобной при длительном использовании.

«Discovery Flight» — это Microsoft Flight Simulator в его самом простом виде

Источник: Windows Central

Microsoft Flight Simulator запускается на Xbox Series X и Xbox Series S вместе с Sim Update 5, всесторонним обновлением игры, представляющим различные новые функции.Это включает в себя несколько новых дополнений, направленных на доступность консоли, предоставляя игрокам возможность испытать песочницу без крутой кривой обучения.

Пилоты New Flight Simulator не должны упускать из виду «Discovery Flight», новые специально разработанные миссии, в ходе которых самолет сбрасывается к знаменитым достопримечательностям в полете. В этом режиме вы сможете познакомиться с эпическими достопримечательностями, доступными в названии, в том числе снежными вершинами Эвереста, древними руинами Гизы и тропическими раями, такими как Бора-Бора. Этот режим не требует взлета или следования сложным правилам полета, что идеально подходит для тех, кто только начинает работать с консолями Xbox.Полный список рейсов Discover и их местоположения:

  • Эверест, Непал
  • Гиза, Египет
  • Бора-Бора, Французская Полинезия
  • Неаполь, Италия
  • Нью-Йорк, Соединенные Штаты Америки
  • Рио-де-Жанейро, Бразилия

Также доступны дополнительные полеты Discovery, различные дополнения World Update, бесплатные пакеты, доступные помимо базовой игры, обновление определенных регионов в Северной Америке, Европе и Азии. Эти наборы доступны без дополнительной оплаты на внутриигровой торговой площадке.

  • Токио, Япония (требуется бесплатное дополнение World Update I)
  • Гора Фудзи, Япония (требуется бесплатное дополнение World Update I)
  • Сан-Франциско, Соединенные Штаты Америки (требуется бесплатное дополнение World Update II)
  • Национальный парк Йосемити, Соединенные Штаты Америки (требуется бесплатное дополнение World Update II)
  • Лондон, Англия (требуется бесплатное дополнение World Update III)
  • Форт-Уильям, Шотландия (требуется бесплатное дополнение World Update III)
  • Париж, Франция (требуется бесплатное дополнение World Update IV)
  • Парки Веркор и Экринс, Франция (требуется бесплатное дополнение World Update IV)
  • Копенгаген, Дания (требуется бесплатное дополнение World Update V)
  • Лофотенские острова, Норвегия (требуется бесплатное дополнение World Update V)

Не пропускайте учебные занятия Microsoft Flight Simulator

Источник: Windows Central

Может возникнуть соблазн прыгнуть и исследовать континенты, но мы рекомендуем новичкам сначала потратить некоторое время на отработку своих навыков.Microsoft Flight Simulator содержит несколько очень ценных уроков, предназначенных для начинающих летчиков, которые доступны через плитку «Летное обучение» в главном меню. Курс летной подготовки из восьми частей знакомит новичков, снимая стресс во время первого рейса.

Виртуальная летная школа бросает игроков на Cessna 152, классическом двухместном авиационном самолете поколения, обычно используемом для тренировок. Пошаговое руководство знакомит с основами управления самолетом, отношениями, полетными приборами и другими основами, прежде чем планировать поездки.Уроки начинаются с базовых маневров, а затем переходят к взлету, посадке, схемам движения в аэропорту и навигации. Он завершается одиночным полетом, отображая ваш взлет и посадку, путешествуя из точки A в B.

Миссии также сопровождаются полным озвучиванием, что помогает сделать масштаб Microsoft Flight Simulator всего на маленьким менее подавляющим. Если ваш первый виртуальный полет менее двух часов дает фору, чтобы понять свой самолет и его работу.

Выбирайте самолет с умом

Источник: Microsoft

В то время как Microsoft Flight Simulator предлагает до 30 самолетов в зависимости от выбранной вами версии, элементы управления и возможности различаются в зависимости от класса и модели.Хотя самые большие авиалайнеры, такие как Boeing 787-10 Dreamliner, могут показаться привлекательными, пилотировать их для новичков также сложнее всего. Подобно тому, как коммерческий пилот часто сначала учится летать на легком самолете, то же самое относится и к Flight Simulator 2020.

Самолеты, такие как Cessna 152 и Cessna 172 G1000, обеспечивают более компактное использование для начала работы. Они работают на более низких скоростях, они меньше по размеру и отличаются большей управляемостью, чем их высокопроизводительные собратья. Два культовых корабля Cessna также дают возможность изучить аналоговые приборы или передовые «стеклянные» электронные экраны с дополнительными технологиями.

После того, как будут применены эти меньшие винтовые самолеты, те же принципы будут применены и к другим классам. Сюда входят турбовинтовые самолеты, самолеты, авиалайнеры и пилотажные модели, каждая из которых обладает уникальными достоинствами, но имеет общие основы.

Ассисты, голевые передачи, голевые передачи

Источник: Microsoft

Когда вы застряли в каком-либо компоненте Microsoft Flight Simulator, включенный проигрыватель помогает сделать функции более доступными всего несколькими щелчками мыши. Специальное меню «Помощь» содержит подробные параметры для всех компонентов «песочницы», которые помогают в реальном времени.К ним относятся как полезные советы, так и обширные модификаторы, или даже полностью автоматизированные процессы, которые помогут вам не сбиться с пути во время игры.

Ассисты также упакованы в три основных пресета: «Все ассисты», идеально подходящие для новичков в этой серии, гиперреалистичный пресет «Реалистичный» и «Средний уровень» для преодоления разрыва. Мы рекомендуем подменю уведомлений, которое включает в себя контекстные подсказки кнопок и напоминания о процедурах, которые вы можете пропустить, без всякого контроля со стороны игрока.Они также очень гибкие, позволяя поднимать тренировочные колеса на шаг за шагом.

Microsoft Flight Simulator

Microsoft Flight Simulator направляется на консоли

После того, как превзошли ожидания и установили планки на ПК, Microsoft Flight Simulator официально перешел на консоли, выпуская для Xbox Series X | S 27 июля 2021 года. Теперь вы можете предварительно заказать версию Microsoft Flight Simulator для Xbox с тремя материалами: упакованные издания на выбор.

Мы можем получать комиссию за покупки, используя наши ссылки. Учить больше.

Подробнее

Это лучшие 27-дюймовые мониторы, которые можно купить за деньги

27-дюймовый монитор — это идеальный размер, поэтому вам не придется сидеть слишком далеко или крутить головой, чтобы следить за происходящим по экрану. Если вы хотите купить новый монитор, ознакомьтесь с нашими лучшими предложениями.

Сборка

Купите один из этих игровых ПК, чтобы играть в Microsoft Flight Simulator

Microsoft Flight Simulator 2020 — требовательная игра, и для ее комфортной работы требуется достаточно ПК.Если у вас еще нет ПК, предназначенного для игр, вы захотите выбрать один из нашего списка лучших предварительно собранных компьютеров, чтобы вы могли прямо в кабине.

Преимущества использования симуляторов в обучении, обучении и практике в реальном мире

Изображение предоставлено unsplash.com

Симуляторы предлагают интерактивное обучение и поддерживают обучение реальных пользователей. Моделирование позволяет участникам намеренно выполнять действия с высоким риском или процедурные задачи в безопасной среде.Все это происходит без опасных последствий для них самих или их коллег. Вместо того, чтобы проходить онлайн-курс электронного обучения, слушатели могут практиковать то, что они наблюдали, проводить эксперименты и тесты и быстро учиться на любых ошибках без серьезных последствий.

Вот некоторые преимущества:

  • Симуляторы могут улучшить навыки участников и позволить им учиться на ошибках.
  • Стажеры могут лучше понять последствия своих действий и понять, насколько важно предотвратить их повторение.
  • Обратная связь может быть предоставлена ​​пользователям немедленно, и это позволит им точно понять, что пошло не так или правильно. Они также понимают основные причины и способы их исправления.
  • Учащиеся, отдельные лица и группы, используют то, чему они научились на практике, используя свои навыки мышления. Например, это могут быть процедуры «знание в действии», принятие решений и эффективное общение. По сути, это также позволяет исследовать человеческий фактор и его взаимодействие с окружающей средой.
  • Обучение на основе симулятора можно настроить в подходящее время, в определенном месте, по сценариям и повторять столько раз, сколько необходимо.
  • Это может быть выполнено с минимальными настройками в офисах и домах, или это может быть выполнено в удивительно высокотехнологичных центрах моделирования.
  • Обучение на основе моделирования можно настроить для начинающих, продвинутых специалистов, экспертов и даже адаптировать для удовлетворения меняющихся способностей учащихся.
  • Симуляторы углубляют обучающий разговор, повышают мотивацию и помогают новичку стать экспертом, предоставляя механизм для развития понимания с точки зрения других участников.
  • Инструменты подведения итогов, включая видео-обратную связь и экспертную оценку, являются ключевыми особенностями этой стратегии обучения.

Самое главное — нашим учащимся не нужно ждать, пока возникнет реальная ситуация, чтобы учиться. Список причин, чтобы попытаться разработать наши стратегии, основанные на моделировании, кажется бесконечным, хотя доказывает , что обучение через симуляция действительно влияет на доставку лучшего обучения только начинается.

Одна из ключевых вещей, которую усвоили современные преподаватели, — это сделать учебное мероприятие увлекательным, но сложным процессом.В сообществе PaleBlue мы видим удивительные инновации, которые представляются каждый год, чтобы преподать практические уроки, необходимые для всех типов бизнеса.

О моделировании

Симуляция — это имитация или представление одного акта или системы другим. Можно сказать, что моделирование здравоохранения преследует четыре основные цели —
образование, оценка, исследования и интеграция систем здравоохранения для обеспечения безопасности пациентов.

Каждая из этих целей может быть достигнута с помощью некоторой комбинации ролевой игры, низко- и высокотехнологичных инструментов и разнообразных настроек, от настольных сессий до реалистичной полной среды миссии.Моделирование может также улучшить наше понимание человеческого поведения в реальных жизненных условиях, в которых работают профессионалы. Связующим звеном, связывающим воедино все эти действия, является процесс имитации или представления некоторой ситуации или процесса от простого до очень сложного. Симуляция здравоохранения — это набор действий, которые имеют общую цель — повысить безопасность, эффективность и результативность медицинских услуг.

Узнайте Как вы можете присоединиться к SSH

Simulation education
— это мост между обучением в классе и практическим клиническим опытом.Новички и пациенты могут научиться делать инъекции, попрактиковавшись на апельсине с помощью настоящей иглы и шприца. Гораздо более сложные симуляционные упражнения — аналогичные авиационным учебным программам, которые легли в основу здравоохранения — могут основываться на компьютеризированных манекенах, которые реалистично выполняют десятки человеческих функций в медицинских учреждениях, таких как операционная или отделение интенсивной терапии, которые неотличимы от реальных. Будь то обучение в «полноценной среде миссии» или работа с настольной машиной виртуальной реальности, которая копирует особенности рискованной процедуры, учебные симуляции не подвергают риску реальных пациентов.Медицинские работники также подвержены уникальным рискам в реальных условиях, например, зараженным иглам, лезвиям ножей и другим острым предметам, а также электрическому оборудованию, и они также защищены во время моделирования, которое позволяет им совершенствовать свое мастерство.

Оценка на основе моделирования относится как к обучению с «низкими ставками» для улучшения, так и к тестированию с «высокими ставками» для определения компетентности. Тесты с множественным выбором ответов и устные экзамены были традиционными методами оценки знаний и способностей на протяжении нескольких поколений.Однако здравый смысл подсказывает, что как только технологии развиваются до такой степени, что реальные задачи могут быть точно смоделированы, подлинная демонстрация компетентности становится неотъемлемой частью эффективной оценки. Указания по аттестации показывают, что в конечном итоге будет более значимым фактическая демонстрация компетенции, чем предоставление суррогата компетенции, а именно определенного числа

.

Цели исследования , основанного на моделировании, отличаются от обучения и оценки. Исследователи могут пытаться понять, почему произошло конкретное событие, и таким образом смоделировать событие с тем же или другими клиницистами.Так же, как в случае с двигателем самолета или крылом в аэродинамической трубе, медицинские устройства могут быть испытаны в ряде смоделированных условий до того, как окончательное устройство будет продано и использовано на реальных пациентах. Новые процедуры введения опасных лекарств или использования передовых методов реанимации могут быть изучены в смоделированных условиях. Целые группы населения, тесты и затраты могут быть представлены в виде шаблонов данных в компьютере, и выполняется несколько симуляций, чтобы найти оптимальные решения для достижения наилучшего здоровья сообщества.Различные типы симуляций — живые, виртуальные и компьютерные — можно комбинировать, чтобы атаковать вопрос с разных сторон. Конечная цель повышения уровня знаний и понимания для улучшения обучения, оценки и проектирования систем такая же. Необходимые исследования могут также удовлетворить две основные потребности. Кто-то может спросить: «А верен ли инструмент моделирования?». Второй вопрос, на который необходимо ответить в ходе необходимых исследований: «Полезен ли инструмент моделирования?». Ответы на эти фундаментальные вопросы по-прежнему будут все чаще искать в исследовательской сфере.

Системная интеграция означает интеграцию моделирования в институциональные системы обучения и предоставления медицинских услуг. Процессы, основанные на моделировании, могут включать механизмы оценки качества, тем самым способствуя безопасности пациентов. Моделирование может также поднять планку объективности и, следовательно, справедливости в оценке, заменяя анекдоты и мнения видимыми, общепринятыми показателями эффективности. Подходы, основанные на моделировании, можно эффективно использовать для оценки организационных процессов, а также эффективности отдельных лиц и команды.Примеры включают реагирование на стихийные бедствия или тестирование новой процедуры, прежде чем она будет применена на практике.

ПРЕИМУЩЕСТВА МОДЕЛИРОВАНИЯ ОБУЧЕНИЯ

Диапазон легкодоступных возможностей обучения:
Обучение в сфере здравоохранения слишком часто происходит в рамках модели ученичества. Во многих дисциплинах, поскольку появляются возможности для обучения и практики, есть надежда, что учащиеся столкнутся с достаточным количеством ситуаций, чтобы обеспечить их компетентность. В конечном итоге это случайный способ обучения, который ставит учащихся и пациентов в невыгодное положение.Моделирование предлагает запланированный ценный опыт обучения, который трудно получить в реальной жизни. Учащиеся обращаются к практическим навыкам и навыкам мышления, включая практические знания, процедуры, принятие решений и эффективное общение. Можно научить и практиковать критические навыки командной работы, такие как управление высокой рабочей нагрузкой, улавливание ошибок и координация в условиях стресса. Обучение охватывает широкий диапазон — от профилактической помощи до инвазивной хирургии. Поскольку любую клиническую ситуацию можно изобразить по желанию, эти возможности обучения можно планировать в удобное время и в удобном месте и повторять по мере необходимости.


Свобода делать ошибки и учиться на них: Работа в смоделированной среде позволяет учащимся совершать ошибки без необходимости вмешательства экспертов, чтобы предотвратить нанесение вреда пациенту. Видя результат своих ошибок, учащиеся получают ясное представление о последствиях своих действий и необходимости «делать все правильно».

Опыт обучения можно настроить: Simulation может охватить широкий круг учащихся, от новичков до экспертов.Новички могут обрести уверенность и «мышечную память» для выполнения задач, которые затем позволят им сосредоточиться на более сложных частях ухода. Эксперты могут лучше освоить постоянно растущий спектр новых технологий, от минимально инвазивной хирургии и катетерной терапии до робототехники, не подвергая первые группы пациентов чрезмерному риску. Некоторые сложные процедуры и редкие заболевания просто не предоставляют достаточно возможностей для практики даже для опытных врачей. Примеры включают лечение тяжелой аллергической реакции или сердечного приступа в амбулаторных условиях или лечение злокачественной гипертермии в операционной.Это пробел, который могут помочь заполнить методы симуляционного обучения.

Подробная обратная связь и оценка: Реальные события и темп реальных медицинских операций не позволяют лучше всего проанализировать и узнать, почему что-то произошло или как улучшить работу. За контролируемым моделированием сразу же могут последовать дебрифинги с видеопленкой или анализ результатов, в которых подробно рассказывается о том, что произошло. Продвинутые хирургические тренажеры и симуляторы задач собирают много данных о том, что на самом деле делает ученик.Эти карты производительности и журналы обеспечивают надежный и необходимый механизм обратной связи для учащихся и помогают преподавателям добиваться необходимых улучшений.

Медицинский симулятор достигает совершеннолетия и начинает во многом разделять известные методы в авиации, космических полетах, ядерной энергетике, судоходстве и вооруженных силах. Быстрое развитие информатики, биоинженерии и дизайна удовлетворило потребности всех заинтересованных сторон в более безопасном, эффективном и действенном этичном здравоохранении. Когда ставки высоки и реальные настройки не поддаются искусственному использованию для других целей, методы моделирования найдут применение.

Прямо как настоящий

J Emerg Trauma Shock. Октябрь-декабрь 2010 г .; 3 (4): 348–352.

Фатима Латиф

Старший консультант, директор по обучению и образованию, Департамент неотложной медицины, Сингапурская больница общего профиля, Сингапур

Старший консультант, директор по обучению и образованию, Департамент неотложной медицины, Сингапурская больница общего профиля, Сингапур

Поступила в 2009 г. 27 января; Принята 14 ноября 2009 г. оригинальная работа правильно цитируется.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Симуляция — это метод для практики и обучения, который может применяться ко многим различным дисциплинам и обучаемым. Это метод (а не технология) для замены и усиления реальных переживаний управляемыми, часто «иммерсивными» по своей природе, которые вызывают или воспроизводят существенные аспекты реального мира в полностью интерактивном режиме. Обучение на основе моделирования может быть способом развития знаний, навыков и отношения медицинских работников, защищая пациентов от ненужных рисков.Медицинское образование на основе моделирования может быть платформой, которая предоставляет ценный инструмент в обучении для смягчения этической напряженности и решения практических дилемм. Методы, инструменты и стратегии обучения на основе моделирования могут применяться при разработке структурированного обучения, а также использоваться в качестве инструмента измерения, связанного с целевыми компетенциями командной работы и целями обучения. Он широко применяется в таких областях, как авиация и армия. В медицине симуляция предлагает хорошие возможности для обучения междисциплинарных медицинских бригад.Реалистичные сценарии и оборудование позволяют переучиваться и практиковаться, пока каждый не овладеет процедурой или навыком. Все большее количество медицинских учреждений и медицинских школ переходят на симуляционное обучение. Обучение работе в команде, проводимое в смоделированной среде, может дать дополнительные преимущества по сравнению с традиционными дидактическими инструкциями, повысить производительность и, возможно, также помочь уменьшить количество ошибок.

Ключевые слова: Моделирование, обучение, виртуальная реальность, медицинское образование

ВВЕДЕНИЕ

В медицинском образовании необходимо иметь дело с живыми пациентами, чтобы студенты-медики и врачи могли приобрести необходимые навыки.С другой стороны, существует также обязательство по обеспечению оптимального лечения и обеспечению безопасности и благополучия пациентов. Эти две конкурирующие потребности иногда могут стать дилеммой в медицинском образовании. Кроме того, медицина — это дисциплина, которая является не только наукой, но и искусством, и многократные воздействия с расширенным опытом помогут улучшить навыки и уверенность в себе. [1]

Растущая сложность ухода за пациентами требует от врачей владения не только знаниями и процедурными навыками, но и умением эффективно общаться с пациентами, родственниками и другими поставщиками медицинских услуг, а также координировать различные действия по уходу за пациентами.Врачи должны быть хорошими командными игроками, и их программы обучения должны систематически прививать эти навыки. Компетенции, связанные с командной работой, являются относительно новым аспектом в сфере здравоохранения.

ОБУЧЕНИЕ, ОСНОВАННОЕ на МОДЕЛИРОВАНИИ

Имитационное моделирование — это метод для практики и обучения, который может применяться ко многим различным дисциплинам и типам обучаемых. Это метод (а не технология) для замены и усиления реальных переживаний управляемыми, часто «иммерсивными» по своей природе, которые вызывают или воспроизводят существенные аспекты реального мира в полностью интерактивном режиме.«Иммерсивный» здесь означает, что участники погружаются в задачу или обстановку, как если бы это был реальный мир. [2, 3]

Симуляторы манекена всего тела возникли в области анестезии в конце 1960-х годов на основе работы, проделанной Денсон и Абрахамсон из Университета Южной Калифорнии. Эта модель была известна как «Sim One» и использовалась для обучения интубации трахеи и индукции анестезии. В 1980-х годах, когда персональные компьютеры стали дешевле и стало доступно больше программного обеспечения для моделирования, независимые группы начали разрабатывать системы моделирования.Многое из этого было использовано в области авиации, военной подготовки, производства ядерной энергии и космических полетов. В начале 1990-х годов были созданы более комплексные среды моделирования анестезии, которые включали MedSim, а позднее — Advanced Human Patient Simulator (METI). Затем концепции авиационного моделирования начали постепенно внедряться в анестезию и другие области медицины, такие как реанимация, акушерство, неотложная медицина и внутренняя медицина.Современные модели симуляторов всего тела включают компьютеризированные модели, которые близко соответствуют физиологии человеческого тела.

Симуляционное обучение может стать ответом на развитие знаний, навыков и отношения медицинских работников, защищая пациентов от ненужных рисков. Медицинское образование на основе симуляций может быть платформой для обучения, позволяющей смягчить этические противоречия и разрешить практические дилеммы. Методы, инструменты и стратегии обучения на основе моделирования могут применяться при разработке структурированного обучения, а также использоваться в качестве инструмента измерения, связанного с целевыми компетенциями командной работы и целями обучения.Само по себе обучение на основе моделирования не ново. Он широко применяется в авиационной промышленности (также известной как CRM или управление ресурсами экипажа), анестезиологии, а также в вооруженных силах. Это помогает уменьшить количество ошибок и поддерживать культуру безопасности, особенно в тех отраслях, где нет терпимости к любым отклонениям от установленных стандартов. [1,3]

Моделирование также начало менять многие способы обучения медицине и как стажеры и младшие врачи приобретают соответствующие навыки.Медицинский, медперсонал и другой медицинский персонал также имеют возможность развивать и совершенствовать свои навыки, при необходимости многократно, с использованием имитационных технологий, не подвергая пациентов риску [4]. Центры симуляционного обучения с их новыми методами и оборудованием предлагают уникальные возможности для отработки и управления динамическими, сложными и непредвиденными медицинскими ситуациями. Как в авиации, так и в сфере здравоохранения на производительность человека сильно влияет ситуационный контекст, то есть взаимодействие между задачей, окружающей средой и поведением членов команды.В авиации более чем 50-летние исследования показали, что превосходных когнитивных и технических навыков недостаточно для обеспечения безопасности: эффективное умение работать в команде является обязательным условием. Аналогичные наблюдения сейчас делаются и в медицинской практике. [3–8]

Стоимость симуляционного обучения, когда оно было впервые введено, была высокой, и немногие учреждения осознавали, что это стоящие инвестиции для длительный срок. Это действительно оказалось очень гибкой и надежной формой медицинского образования и обучения.Большую часть стоимости составляют затраты на рабочую силу или техников, а также стоимость установки и обслуживания лаборатории. Оборудование, управляемое компьютерными и информационными технологиями, улучшает медицинское обучение и гарантирует, что студенты и врачи изучают процедуры и протоколы лечения, прежде чем выполнять их на реальных пациентах. Смоделированная среда позволяет учиться и повторно учиться так часто, как это необходимо для исправления ошибок, позволяя стажеру совершенствовать шаги и оттачивать навыки для оптимизации клинических результатов.[5,6] Также могут быть смоделированные примеры или сценарии редких или необычных случаев, которые часто трудно найти в клинических условиях. Смоделированные ситуация и сценарии могут дать студентам и неопытным младшим врачам реальную возможность столкнуться с подобными случаями. Это, безусловно, может помочь оживить книги и лекционные материалы. Это помогает обеспечить получение студентами и стажерами клинического опыта без необходимости зависеть от случайных столкновений с определенными случаями. Многие также считают, что обучение на основе моделирования повышает эффективность процесса обучения в контролируемой и безопасной среде.[9,10]

В первые дни медицины уже применялась некоторая форма «моделирования» в виде сценариев случаев и использования презентаций случаев. Они также используются для оценки кандидатов на объективном структурированном клиническом экзамене (ОБСЕ). Курсы жизнеобеспечения, такие как базовая и расширенная поддержка сердечной жизни (BCLS и ACLS, соответственно), а также базовая и расширенная поддержка жизни при травмах (BTLS и ATLS, соответственно), также используют методы и принципы моделирования для обучения и тестирования.[5] Симуляция — это инструмент для обучения и тренировки, а также для оценки работы. [10,11]

Требования к навыкам, которые можно повысить с помощью симуляции, включают:

  1. Обучение техническим и функциональным знаниям

  2. Навыки решения проблем и принятия решений

  3. Межличностные и коммуникативные навыки или командные компетенции

Все они имеют общую черту: они требуют активного слушания и сотрудничества, помимо владения базовыми знаниями и навыки и умения.После каждой программы обучения лучше всего иметь обратную связь и подведение итогов. Обратная связь должна быть связана с результатами обучения, и после всех симуляционных упражнений должны существовать эффективные протоколы подведения итогов. Исследования показали, что моделирование улучшает обучение. [5,6,9,11] Моделирование эффективно для развития навыков в процедурах, требующих координации глаз и рук, а также в тех, которые требуют маневров с обеих сторон, таких как бронхоскопия и другие эндоскопические процедуры [9–10]. 11] Симуляционное обучение помогает учащимся подготовиться к неожиданным медицинским событиям, повышая их уверенность в себе.

Многопрофильные бригады сегодня предоставляют множество медицинских услуг, но многие организации по-прежнему сосредоточены на индивидуальных технических обязанностях, из-за чего практикующие врачи недостаточно подготовлены к работе в сложных командных условиях. Когда медицинские работники разных специальностей тренируются отдельно, может быть сложно интегрировать их возможности. Эффективные мультидисциплинарные команды всегда должны иметь хорошие коммуникативные навыки и умение делиться лидерскими качествами, что может помочь обеспечить безопасность пациентов.

Привитие ценностей командной работы является примером нетехнической, но важной части обучения медицинских специалистов. Симуляция имеет потенциал для создания устойчивых и устойчивых изменений в поведении и культуре, которые сделают здравоохранение более эффективным и безопасным. Он также может коренным образом изменить способы учащихся делать что-то и работать с другими. Трансформационные изменения могут произойти только тогда, когда учащийся распознает проблемы, а затем применяет проактивный подход для работы над ними и их исправления.

Суть команды — общая цель и приверженность. Он представляет собой мощную единицу коллективной деятельности, которая может осуществляться как индивидуально, так и совместно. В конечном итоге они должны преобразовывать общую цель в конкретные задачи производительности. Одним из важных компонентов команды с хорошими результатами является базовая дисциплина команды. Симуляционное обучение и практика предоставляют необходимое для создания эффективной медицинской команды с чувством групповой идентичности, групповой эффективности и доверия между членами.Чтобы члены команды хорошо работали вместе, необходимы настоящая вовлеченность и понимание. Примеры этого можно увидеть в невероятной командной работе и отличной командной динамике, которые могут существовать во время хорошей реанимации, определенных операций и более сложных случаев интенсивной терапии. Участники, получившие достаточную подготовку и знания, могут быть достаточно гибкими, чтобы адаптироваться к любой новой ситуации и вырваться из укоренившегося распорядка, и со временем они станут более опытными. Каждый член такой медицинской бригады может выполнять работу другого члена бригады, что отражает их взаимозависимость.У обучающейся команды будет определенная степень замещения, определенные роли и обязанности, гибкость, хороший поток процессов и понимание общих целей. Разрешение конфликтов — еще один аспект командной работы, который можно практиковать во время моделирования.

Sexton и др. . использовали перекрестный опрос для оценки ошибок, стресса и совместной работы в медицине и авиационной отрасли. Медицинский персонал сообщил, что ошибка является важной проблемой, но ее трудно обсуждать, и что с ней плохо справляются в их больнице.[12] Другие проблемы, которые были упомянуты, включали различное восприятие командной работы среди членов команды и нежелание старшего персонала принимать мнения младших членов. [12]

МЕЖДИСЦИПЛИНАРНАЯ КОМАНДНАЯ РАБОТА И НАВЫКИ

Команда здравоохранения состоит из врачей различных специальностей, медсестер, физиотерапевтов, радиологов и рентгенологов, фармацевтов, студентов-медиков и другого персонала. Состав варьируется в зависимости от целей команд; Примеры включают бригады лечения инсульта, бригады травматологов, бригады вмешательства при остром коронарном синдроме и т. д.Подготовка каждого члена команды определяется его или ее собственной дисциплиной. Таким образом, необходимо объединить их вместе, чтобы научиться управлять пациентом со сложными медицинскими проблемами. Ни одна дисциплина не важнее другой. У каждого есть своя роль. В имитационных упражнениях с участием команд участники учатся «не наступать друг другу на пятки». Они осознают свои синергетические роли. Также должна быть разрешена некоторая гибкость на различных этапах принятия решений и вмешательства.Навыки командной работы и методы межличностного общения являются важными компонентами такого обучения и упражнений. [13–16]

Инструкторами по симуляторам часто являются старшие сотрудники, которые хорошо разбираются в командном подходе и имеют четкое представление о нем. Они должны иметь возможность объективно видеть групповую динамику и взаимодействие внутри обучаемых команд и предоставлять ценную обратную связь. Они будут оценивать производительность команды в режиме реального времени и могут вести контрольные списки действий, действий и соответствующих человеческих факторов.Видеосъемка ролевой игры полезна, поскольку ее можно воспроизвести, а основные моменты делиться с командой в рамках процесса обучения. Инструкторы могут указывать участникам как на отрицательные, так и на положительные практики и модели поведения. [16,17]

Также есть сценаристы для этих симуляционных случаев. Эти авторы могут настраивать сценарии для междисциплинарного командного обучения и ролевых игр, чтобы выделить или облегчить определенные роли или взаимодействие в команде. Эти сценарии должны быть реалистичными, практичными и всеобъемлющими.Сценарии обычно также имеют триггеры событий, отвлекающие факторы окружающей среды и вспомогательные события. Они должны разрабатываться систематически с использованием оценки на основе квалификации, которая может подчеркивать комплексную работу команды, а также техническую производительность. Вся практика и действия также должны подтверждаться данными и свидетельствами [16].

Некоторые распространенные ошибки, которые наблюдались во время работы команды, включают: [17,18]

  1. Непонимание ролей и обязанностей других членов команды, особенно в разных дисциплинах.

  2. Отсутствие четко определенных заданных ролей может сохраняться, несмотря на в целом приемлемую работу команды; это может не стать очевидным до тех пор, пока не произойдет смена членов команды, которая затем обнаружит путаницу в ролях.

  3. В большинстве систем здравоохранения нет или мало процессов или планов резервного копирования на случай возникновения ошибок.

  4. Участники негласно предполагают, что каждый будет работать со 100% эффективностью и эффективностью. Однако измерить это невозможно.

СОЗДАНИЕ УЧЕБНОГО ЦЕНТРА МОДЕЛИРОВАНИЯ

Симуляционный центр — это долгосрочное вложение в медицинское образование. Его можно использовать для обучения в бакалавриате (например, для изучения анатомии, физиологических функций, ознакомления с методами медицинского обследования), для обучения в ординатуре (например, для отработки и овладения процедурными навыками и методами или для подготовки к практическим экзаменам, курсов повышения квалификации и повторные аттестационные испытания и т. д.), для продолжения медицинского или сестринского образования (например,g., обучение практическим навыкам) или для проверки компетентности перед приемом на работу. [11] Для начала должно быть удобное расположение, обычно где-то в больнице или университетском городке для удобства близости. Архитектурный план и инфраструктура должны быть определены после консультаций с инструкторами / конечными пользователями центра. В нем должно быть достаточно места для тренировок небольших групп, комнаты с односторонними зеркалами и достаточно места для установки оборудования, среди прочего. Также должно быть предусмотрено оборудование для видеозаписи.Персонал будет включать штатных технических специалистов и менеджера; инструкторами обычно являются медицинские работники, работающие неполный рабочий день. Решение о приобретении подходящих манекенов и оборудования должно приниматься только после проведения соответствующей демонстрации и испытаний и удовлетворения всех сторон. Также важно иметь техническую поддержку со стороны вендоров в долгосрочной перспективе. Различные формы обучения технологиям медицинского моделирования, которые могут быть рассмотрены для центра, включают:

  1. Имитаторы пациента : центральным элементом обычно является полноразмерный симулятор пациента, который мигает, дышит и имеет сердцебиение, пульс и дыхание. звуки.Этот манекен может быть очень технологичным. Например, это может «Взаимодействовать» с учащимися с помощью обучающих программ с компьютерным управлением. Прикрепленные мониторы могут отображать показатели жизнедеятельности, что может обеспечить виртуальное моделирование почти всех основных функций организма. Этот тренажер можно использовать для различных сценариев, от простого физического обследования до междисциплинарного лечения серьезных травм. Некоторые симуляторы могут даже распознавать введенные лекарства с помощью лазерного считывателя штрих-кода и затем реагировать соответствующими изменениями показателей жизнедеятельности

  2. Моделируемая клиническая среда : отделение интенсивной терапии, отделение неотложной помощи или операционная подготовлены со всем оборудованием и аварийная тележка.Настройка столь же реалистична, как и реальный объект. Стажеры могут ознакомиться с настройкой и договоренностями.

  3. Виртуальные процедурные станции : Можно настроить различные станции, в зависимости от того, что находится в фокусе. Эти станции будут иметь все необходимое оборудование и настройки для проведения процедуры, например, бронхоскопии, колоноскопии, интубации. Симуляторы могут представлять множество различных сценариев и патологий, и обучаемый может практиковаться, пока он / она не овладеет техникой (ами).

  4. Электронные медицинские карты : По мере того, как все больше медицинских учреждений внедряют электронные медицинские записи для отслеживания и ведения пациентов, это также может быть установка станции в центре. Используемая система будет иметь вымышленных пациентов с их историями болезни, записями и результатами лабораторных исследований. Также может быть системная интеграция, такая как связь между записями и лабораторией, а также результатами радиологии (оцифрованные рентгенограммы).

В настоящее время оборудование для моделирования взрослых и манекены уже хорошо зарекомендовали себя.Педиатрические препараты все еще находятся на экспериментальной стадии, но в будущем они будут развиваться. Есть детские больницы, которые уже используют симуляционное обучение для своего персонала.

Для организаций, которые не могут позволить себе создать целую лабораторию моделирования, менее затратным вариантом может быть инвестирование только в моделирование манекенов. Его можно было купить в разных количествах и использовать в учебных целях. Учреждения и их руководители должны научиться принимать кандидатов непредвзято.Лидеры должны быть строги в отношении своих образовательных и тренировочных частей. Также может быть полезно спланировать посещение существующих симуляционных центров.

БЕЗОПАСНОСТЬ И МОДЕЛИРОВАНИЕ

Безопасность в сфере здравоохранения можно сравнить с другими отраслями, для которых важны высокие ставки, такими как авиация, военная промышленность и атомная энергетика. В этих отраслях безопасность зависит от предотвращения ошибок, связанных с человеческим фактором, и от инженерного резервирования, чтобы системы работали без сбоев. Заболеваемость и смертность могут быть последствиями сбоев в этих средах.[20–23] Больницы действительно включают количество медицинских ошибок в качестве одного из ключевых показателей эффективности. Полезность моделирования в здравоохранении, безусловно, наиболее интересно рассматривать в контексте безопасности пациентов. [23–25]

Одним из важных концепций медицинской безопасности является парадигма того, как человек учится. Традиционно медицина работает по модели ученичества. Стажеры и ординаторы начинают заботиться о пациентах в первый же день стажировки под наблюдением более опытных сотрудников, которые обеспечивают защиту от ошибок.Несмотря на то, что они узнали о медицинской помощи до того, как взять на себя ответственность за своего первого пациента, действительно должен быть первый раз для выполнения процедур с высоким риском, реанимации и реализации критических навыков принятия решений в реальном времени на реальных пациентах. Имитационное моделирование обеспечивает модель обучения, дополняющую традиционное обучение в медицине. Эти запланированные имитационные воздействия могут гарантировать, что жители будут подвержены этим чрезвычайным ситуациям, даже если это всего лишь смоделированные сценарии.Для выполнения процедур было показано, что объем опыта снижает частоту осложнений у пациентов. Тренажеры действительно позволяют накопить опыт перед выполнением этих процедур на пациентах. [4,11,23–25]

Модель профессионального обучения в обучении медицине широко не изучалась, но были разработаны более новые методы, которые являются изобретательными и интенсивными. при более внимательном рассмотрении. Постепенно появляется литература. Общий обзор литературы за период с 1969 по 2003 год пришел к выводу, что строгость и качество исследований в области моделирования нуждаются в улучшении, хотя высокоточные моделирования эффективны с образовательной точки зрения и дополняют традиционное обучение в условиях ухода за пациентами.Особенности моделирования, которые лучше всего облегчают обучение, включают: [23,26]

Образовательные преимущества моделирования в медицинском образовании включают следующее:

  • Осознанная практика с обратной связью

  • Воздействие необычных событий

  • Воспроизводимость

  • Возможность оценки учащихся

  • Отсутствие рисков для пациентов

Однако на сегодняшний день не было исследований, показывающих, что симуляционное обучение напрямую улучшает результаты лечения пациентов.На это может быть несколько причин. Опасные для жизни осложнения возникают редко. В большинстве учреждений приняты меры по повышению качества, и выбор влияния моделирования на результаты лечения пациентов может быть затруднен. Однако существует значительный объем данных и свидетельств в пользу того, что имитационное обучение влияет на результаты обучения. Учащиеся, прошедшие симуляцию, лучше справляются с последующими имитационными тестами и задачами. В когортном исследовании студентов-медиков из пяти учебных заведений одна группа была подвергнута 2-недельному целенаправленному применению кардиологических навыков у постели больного с использованием симулятора кардиологического пациента Харви, за которым следовали 2 недели традиционной работы в палате, в то время как другая группа прошла 4 недели традиционной практики. обучение в отделении.Группа симуляции выступила в два раза лучше, чем группа палаты, только на половину тренировочного времени. [24]

Девита и др. . показали, что у смоделированных пациентов результаты были бы лучше, если бы врачи были обучены работать вместе, надежно выполняя заранее назначенные роли во время упражнения на симуляторе. [25]

НАПРАВЛЕНИЯ НА БУДУЩЕЕ

Симуляторы, похоже, никуда не денутся. Возможно, настанет день, когда мы сможем использовать его в качестве инструмента для оценки кандидатов на поступление в медицинские вузы, точно так же, как студенты-стоматологи проходят некоторые тесты на ловкость рук.По мере разработки медицинских симуляторов медицинское обучение может измениться, и в него будет включена часть времени, посвященная обучению через игры. Также необходимы дополнительные исследования и исследования, чтобы определить, улучшает ли моделирование результаты лечения пациентов. Дизайнеры будут продолжать совершенствовать технологии виртуальной реальности, чтобы сделать опыт максимально комфортным. [26]

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Обучение на основе моделирования открыло новое образовательное приложение в медицине. Практики, основанные на фактах, могут быть реализованы с помощью протоколов и алгоритмов, которые затем можно применять на практике с помощью сценариев моделирования.Ключом к успеху симуляционного обучения является его интеграция в традиционные образовательные программы. Клинический факультет должен быть вовлечен в процесс разработки такой программы на раннем этапе. Сторонники и первые последователи увидят потенциал в обучении виртуальной реальности и потратят время и силы на помощь в создании учебной программы. Затем они могут помочь привлечь более широкое медицинское сообщество. Обучение работе в команде, проводимое в смоделированной среде, также может дать дополнительное преимущество по сравнению с традиционными дидактическими инструкциями, повысить производительность и, возможно, также уменьшить количество ошибок.Экономическая эффективность потенциально дорогостоящего медицинского образования и обучения на основе симуляций должна быть изучена с точки зрения повышения клинической компетентности и ее влияния на безопасность пациентов. Возможно, с принятием моделирования в качестве стандарта обучения и сертификации системы здравоохранения будут рассматриваться как более подотчетные и этичные для населения, которому они служат.

Сноски

Источник поддержки: Нет.

Конфликт интересов: Не объявлен.

ССЫЛКИ

1. Jha AK, Duncan BW, Bates DW. Тренировка на тренажерах и безопасность пациентов в: Повышение безопасности здравоохранения: критический анализ методов обеспечения безопасности пациентов. Агентство здравоохранения, исследований и качества, Департамент здравоохранения и социальных служб США. 2001: 511–8. [Google Scholar] 2. Габа Д. Рабочая среда и тренажеры. В: Миллер Р.Д., редактор. В анестезии. 5-е издание. Черчилль Ливингстон: 1999. С. 18–26. [Google Scholar] 4. Латиф Ф. Что нового в чрезвычайных ситуациях, травмах и потрясениях? Роль моделирования и ультразвука в неотложной помощи.J Emerg Trauma Shock. 2008; 1: 3–5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 5. Шапиро MJ, Morey JC, Small SD, Langford V, Kaylor CJ, Jagminas L, et al. Тренинг командной работы на основе моделирования для персонала отделения неотложной помощи: улучшит ли он эффективность клинической бригады при добавлении к существующей дидактической программе совместной работы? Qual Saf Health Care. 2004; 13: 417–21. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 6. Габа Д., Ховард С.К., Фиш К. Тренинг на основе моделирования в кризисном управлении анестезиологическими ресурсами: десятилетний опыт.Моделирование и игры. 2001; 32: 175–93. [Google Scholar] 7. Группа компаний Boeing Commercial Aircraft. Статистическое исследование инцидентов с коммерческими реактивными самолетами во всем мире. 1994 [Google Scholar] 8. Олимпио М.А. Моделирование спасает жизни. Am Soc Anaesth News. 2001; 65: 15–9. [Google Scholar] 9. Гранчаров Т.П., Кристиансен В.Б., Бендикс Дж., Бардрам Л., Розенберг Дж., Фанч-Дженсен П. Рандомизированное клиническое испытание моделирования виртуальной реальности для обучения лапароскопическим навыкам. Br J Surg. 2004; 91: 146–50. [PubMed] [Google Scholar] 10.Габа Д.М., Ховард С.К., Фланаган Б., Смит Б.Э., Фиш К.Дж., Ботни Р. Оценка клинических показателей во время смоделированных кризисов с использованием технических и поведенческих оценок. Анестезиология. 1998. 89: 8–18. [PubMed] [Google Scholar] 11. Гупта А., Пеклер Б., Шокен Д. Введение в методы высокоточного моделирования в качестве идеального обучающего инструмента для предстоящих программ ординатуры по неотложной медицине и травмам в Индии. J Emerg Trauma Shock. 2008; 1: 15–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 12. Секстон JB, Томас EJ, Helmreich RL.Ошибка, стресс и совместная работа в медицине и авиации: перекрестные опросы. BMJ. 2000; 320: 754–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 13. Рисер Д.Т., Райс М.М., Солсбери М.Л., Саймон Р., Джей Г.Д., Бернс С.Д. Потенциал улучшения командной работы для уменьшения количества врачебных ошибок в отделении неотложной помощи. Консорциум исследований MedTeams. Ann Emerg Med. 1999; 34: 373–83. [PubMed] [Google Scholar] 14. Бобьен Дж. М., Бейкер Д. П.. Использование симуляторов для тренировки навыков командной работы в сфере здравоохранения: насколько низко вы можете опуститься? Qual Saf Health Care.2004; 13: 151–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 15. Розен М.А., Салас Е., Ву Т.С., Сильвестри С., Лаззара Е.Н., Лайонс Р. и др. Содействие командной работе: событийный подход к симуляционному обучению работе в команде для врачей скорой помощи. Acad Emerg Med. 2008; 15: 1190–8. [PubMed] [Google Scholar] 16. Хаммик М., Фрит Д., Коппел И., Ривз С., Барр Х. Систематический обзор наиболее эффективных данных о межпрофессиональном образовании: Руководство BEME no. 9. Med Teach. 2007; 29: 735–51. [PubMed] [Google Scholar] 17. Оандасан I, Ривз С.Ключевые элементы межпрофессионального образования. Часть 2: факторы, процессы и результаты. J Interprof Care. 2005; 19: 39–48. [PubMed] [Google Scholar] 18. Макферсон К., Хедрик Л., Мосс Ф. Совместная работа и обучение: от этого зависит хорошее качество ухода, но как мы можем этого добиться? Качественное здравоохранение. 2001; 10: 46–53. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 19. Резнек М., Хартер П., Краммель Т. Виртуальная реальность и моделирование: подготовка будущего врача скорой помощи. Acad Emerg Med. 2002; 9: 78–87. [PubMed] [Google Scholar] 21.Фэрроу Д. Снижение риска подготовки военных летных экипажей с помощью технологий моделирования. Производительность и инструкция. 1982; 21: 3–8. [Google Scholar] 22. Helmreich RL, Merritt AC, Wilhelm JA. Эволюция обучения управлению ресурсами экипажа в коммерческой авиации. Int J Aviat Psychol. 1999; 9: 19–32. [PubMed] [Google Scholar] 23. Мори Дж. К., Саймон Р., Джей Г. Д., Носит Р. Л., Солсбери М., Дьюкс К. А. и др. Снижение количества ошибок и повышение эффективности работы отделения неотложной помощи посредством формального обучения работе в команде: результаты оценки проекта MedTeams.Health Serv Res. 2003; 37: 1553–81. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 24. Woolliscroft JO, Calhoun JG, Tenhaken JD, судья RD. Харви: влияние учебного симулятора сердечно-сосудистой системы на приобретение студентами навыков. Med Teach. 1987; 9: 53–7. [PubMed] [Google Scholar] 25. ДеВита М.А., Шефер Дж., Лутц Дж., Ван Х., Донгилли Т. Повышение эффективности работы бригады скорой медицинской помощи (MET) с использованием новой учебной программы и компьютеризированного симулятора пациента. Qual Saf Health Care. 2005. 14: 326–31. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 26.Брэдли П. История моделирования в медицинском образовании и возможные направления на будущее. Med Educ. 2006; 40: 254–62. [PubMed] [Google Scholar]

Изучите моделирование с помощью онлайн-курсов и уроков

Что такое моделирование?

Есть много вещей, которые мы не можем изучать напрямую. Если что-то опасно или потенциально вредно, мы часто используем моделирование, чтобы начать наши первые исследования. Моделирование также дешевле, чем трата реальных материалов на гипотезу, поэтому огромная часть обучения, исследования и изучения выполняется с помощью компьютерного моделирования.В реальной жизни тренировки могут быть опасными, но без некоторого опыта невозможно помочь. Например, такие вещи, как моделирование полета, дают пилотам возможность испытать сценарии без опасности неудачи. Другие примеры включают использование информатики для исследования новых материалов или открытия лекарств. Есть много примеров моделирования в самых разных областях. Вы можете узнать все о моделировании, от новейших исследований в области виртуальной реальности до актуальных тематических исследований в практическом использовании.Использование моделирования для изучения реальных систем может дать ответы на постоянные вопросы, так что вы сможете начать изучение основ и отправиться в увлекательное путешествие.

Узнайте о моделировании

EdX.org предлагает курсы в различных областях моделирования, от информатики до сценариев моделирования в определенных областях. Вы можете проходить курсы из дома и в свободное время, но при этом учиться у некоторых из крупнейших мыслителей и организаций в этой области. Вы можете использовать свои навыки и знания, чтобы исследовать карьеру, используя симуляцию, делать открытия и проводить практические занятия.Благодаря вашему опыту мы сможем расширить наше понимание мира и помочь людям в большей безопасности.

Курсы моделирования и сертификаты

Университет Теннесси предлагает вводный курс моделирования для здравоохранения, призванный дать вам обзор того, как информатика может улучшить моделирование и моделирование в рамках сценария здравоохранения и медицины. Моделирование может предоставить реалистичные сценарии для обучающихся в сфере здравоохранения и предоставить более глубокую базу знаний и опыта по мере того, как они становятся поставщиками медицинских услуг.EPFL предлагает курс по симуляции нейробиологии, курс, призванный познакомить вас с новыми способами изучения мозга. Математические модели функций мозга могут помочь нам раскрыть секреты того, что происходит в одном из наших самых неправильно понятых органов. В дополнение к специальным курсам моделирования вы также можете пройти различные курсы программирования, призванные познакомить вас с основными компьютерными программами и математическим моделированием, лежащими в основе наших программ моделирования. Смоделированный мир существует благодаря этим программам.

Будущее компьютерного моделирования

Встраивание реальных сценариев в смоделированную среду может иметь огромное влияние на то, как мы подходим к потенциально опасным ситуациям и наши методы исследования. Крупномасштабное численное моделирование может помочь нам понять, как ведут себя рынки, в то время как более мелкие сценарии моделирования могут обучить следующее поколение пилотов. Каждый вариант использования — это исследование гениальности человечества. Благодаря своим знаниям и опыту вы можете быть в авангарде следующего большого открытия.Пусть возможности курса от edX.org помогут вам начать свой путь.

5 лучших симуляторов полета дронов в 2020 году

Лучший способ чему-либо научиться — это делать. Однако, когда дело доходит до полета дрона, простая практика может быстро привести к серьезной аварии, в результате которой ваш дрон будет поврежден и не подлежит ремонту. При полете с настоящим дроном на самом деле не существует такой вещи, как безрисковая среда, учитывая факторы, которые вы не можете контролировать, такие как ветер, дождь или птица, проносящаяся из ниоткуда.

Как насчет отработки навыков полета на дроне в виртуальной среде? Это не совсем то же самое, что летать на настоящем дроне, но вы можете быть уверены, что ваши новички в дроне не повредят ничего и никому не повредят. Если это звучит интересно, то вот пять наших основных рекомендаций по симуляторам полета дронов.

На что обращать внимание в симуляторе полета дрона

Разве симулятор полета дронов не является просто симулятором полета? Да, в некотором роде, но это научит вас полезным навыкам, которые вы можете использовать, управляя настоящим дроном.В конце концов, в этом суть авиасимулятора. При этом вы можете подумать о следующих факторах при выборе симулятора полета дрона:

1. Цена

Вы, вероятно, уже потратили от нескольких сотен до более чем тысячи долларов на свой новый дрон, поэтому необходимость потратить немного больше может показаться не такой уж захватывающей. Хорошей новостью является то, что есть несколько бесплатных вариантов (которые мы включили в список ниже).

Даже если вам нужно потратить несколько долларов на имитатор полета дрона, не думаете ли вы, что душевное спокойствие стоит вложений? Практика на симуляторе означает, что вы, скорее всего, попадете в аварию, когда придет время по-настоящему управлять дроном.

Некоторые симуляторы даже предлагают моделирование сценариев, с которыми могут столкнуться пилоты коммерческих дронов, например, осмотр вышки или линии электропередачи. Если вас беспокоит стоимость симулятора, то было бы неплохо включить цену в контекст того, сколько вы можете потратить, если ваш дрон попадет в аварию.

2. Совместимость контроллера

Если у вас уже есть дрон, то лучшим вариантом симулятора дронов будет тот, который позволяет подключить ваш настоящий пульт дистанционного управления.Это настолько же практично, насколько это может сделать симулятор полета, поскольку вы можете реально почувствовать, как дрон реагирует на ваши команды. Если у вас еще нет пульта дистанционного управления, стандартные элементы управления с клавиатуры также будут работать.

3. Доступные модели дронов

Многие симуляторы дронов предлагают возможность летать с некоторыми из самых популярных моделей дронов на рынке. Это отличное упражнение, даже если вы все еще покупаете дрон. Эта функция позволит вам испытать производительность конкретных моделей дронов.Сверхпортативные дроны могут быть более склонны к дрейфу, в то время как более крупные дроны могут быть не такими маневренными. Вы никогда не узнаете, пока не попробуете их!

4. Упражнения и сценарии

В то время как большинство симуляторов полета дронов предоставляют вам открытый мир, в котором вы можете свободно летать, мы неравнодушны к тем, которые предлагают реальные летные упражнения и сценарии, в которых вы можете практиковать свои навыки. От базовых маневров до моделирования реальных сценариев хороший имитатор полета дронов должен предлагать опыт обучения как новичкам, так и опытным пилотам дронов.

ТОП-5 лучших авиасимуляторов дронов

1. droneSimPro Drone Flight Simulator

DroneSimPro Drone Flight Simulator — отличный недорогой вариант по умолчанию для любого пилота дронов. Всего за 29,99 доллара этот симулятор дает вам достаточно тренировочных упражнений, чтобы изучить основы полета дронов. Тем не менее, разработка этого симулятора полета, похоже, застопорилась с 2016 года, поэтому он уже не такой сложный, как когда был впервые выпущен.

Тренировочные упражнения, предлагаемые droneSimPro, начинаются с проверки основных летных навыков в открытом поле перед переходом к простой полосе препятствий.В качестве кульминации вам будет предложено отреагировать на пожар в доме с помощью вашего виртуального дрона, который проверит ваши инстинкты полета дронов и знание элементов управления.

В авиасимуляторе только устаревший Phantom Vision 2+ как виртуальный дрон. Совместимые контроллеры включают большинство популярных игровых контроллеров, в том числе для Xbox и PlayStation. Вы также можете использовать клавиатуру. К сожалению, droneSimPro несовместима с настоящими пультами дистанционного управления для дронов.

Физика полета droneSimPro очень реалистична.Графические функции, такие как световые эффекты и геологические особенности, выглядят так же хорошо, как и игра 2016 года — красиво, но определенно устарела. HUD, пока вы управляете дроном, представляет собой довольно хорошую симуляцию с подробными данными телеметрии.

DroneSimPro Drone Flight Simulator по-прежнему остается очень хорошим вариантом, в основном из-за своей дешевизны. Однако он определенно подает признаки возраста. Если вы можете позволить себе потратить немного больше, у других вариантов есть более современные функции.

2.Симулятор полета DJI

Если вы хотите научиться управлять своим дроном DJI, то вряд ли что-то может сравниться с DJI Flight Simulator. Вы можете использовать бесплатную пробную версию симулятора, если у вас есть учетная запись DJI.

Одна из лучших особенностей DJI Flight Simulator заключается в том, что он совместим практически со всеми моделями дронов DJI, доступными сегодня, включая серии Mavic, Phantom, Inspire и Matrice 200. Вы можете подключить пульт дистанционного управления вашего дрона к компьютеру для использования с симулятором с помощью стандартного USB-кабеля.

Физический движок симулятора дрона впечатляет. Полеты на разных моделях дронов предлагают совершенно разные впечатления, особенно при переходе с миниатюрного Mavic Air на большой дрон Inspire 2. Вы также можете изменить условия полета с утра на ночь и даже вызвать дождь и ветер с разной скоростью и в разных направлениях.

Бесплатная пробная версия предлагает только режим бесплатного полета. Как следует из названия, этот режим позволяет вам облетать любую пышную среду симулятора, позволяя вам взаимодействовать с атмосферными условиями и различными препятствиями.Версии Enterprise и Customized, доступ к которым можно получить за отдельную плату, предоставляют два дополнительных режима полета — обучение навыкам и обучение применению.

В режиме «Обучение навыкам

» вы сможете выполнить организованную серию базовых упражнений по полету дронов, от взлета до полета по заранее определенным маршрутам. Практическое обучение — очень хорошая функция для пилотов коммерческих беспилотников, поскольку она позволяет вам участвовать в отраслевых сценариях, таких как поисково-спасательные операции и проверка линий электропередач.

Тарифы на платные версии DJI Flight Simulator не публикуются.Вместо этого заинтересованные пользователи должны будут связаться с DJI, чтобы получить расценки. Если у вас есть дрон DJI, мы настоятельно рекомендуем попробовать пробную версию.

3. Симулятор дрона Zephyr

Zephyr Drone Simulator — это тренажер, ориентированный на обучение, который даже поставляется с онлайн-классом для оценки обучения. Программное обеспечение предлагается как для индивидуальных пользователей, так и для учебных заведений, причем последний вариант обеспечивает доступ к их Системе управления обучением.Они также предлагают 30-дневную бесплатную пробную версию.

Список моделей дронов, доступных для полета на Zephyr, невелик, но в нем более широко представлены популярные сегодня бренды, включая DJI, Autel, Parrot и Syma. Список совместимых контроллеров включает в себя в основном сторонние модели и игровые контроллеры, хотя разработчики Zephyr готовы разместить другие контроллеры для своих пользователей.

Учебные модули, предлагаемые Zephyr, варьируются от базовой летной подготовки до более продвинутой подготовки на основе сценариев.После каждого модуля ваша работа оценивается и выставляется оценка. Учебные заведения могут использовать функцию сбора данных и отчетности, чтобы отслеживать своих учеников. Полетные модули Zephyr выполняются в контексте действующих правил полета FAA, поэтому симулятор сообщит вам, если вы нарушили какой-либо из них.

Zephyr постоянно обновляется, и их поддержка на высшем уровне. Они пообещали новые функции, такие как планирование миссии во время запуска симулятора, и планируют предложить сертификаты в партнерстве с университетами и учебными заведениями.Кажется, что команда, стоящая за Zephyr, знает, что делает, и нам нравится, насколько они сосредоточены на развитии качественного опыта обучения

4. RealFlight RF8 Симулятор дрона

С точки зрения совершенства и разнообразия контента было бы трудно найти симулятор дрона, который мог бы конкурировать с RealFlight RF8 Drone Simulator. Имея более 150 различных транспортных средств и 40 сценариев полета, этот симулятор полезен для пилотов всех типов дронов — самолетов, вертолетов или квадрокоптеров.

Однако, честно говоря, большинство самолетов, доступных в симуляторе дронов, являются самолетами с неподвижным крылом. Если вы ищете конкретную популярную модель квадрокоптера, то, вероятно, не найдете ее в их библиотеке. У них есть универсальные варианты трикоптеров, квадрокоптеров, гексакоптеров и октокоптеров.

С другой стороны, выбор сценариев полета действительно хорош. Вы можете летать на открытом воздухе в разных погодных условиях, преодолевать полосу препятствий, летать ночью или даже практиковаться в полете на дроне в помещении.Существуют также варианты настройки для изменения оборудования вашего дрона, добавления или удаления препятствий из окружающей среды, настройки скорости и направления ветра и полета, выдерживая влияние термиков на производительность.

RealFlight продвигает контроллер InterLink-X RC для использования с симулятором полета, хотя вы также можете использовать любой пульт дистанционного управления, указанный в их коротком списке совместимых моделей. Уникальной особенностью RealFlight является то, что он совместим с гарнитурами VR, такими как Oculus Rift или HTC Vive, что позволяет летать с использованием FPV.

Симулятор RealFlight стоит около 200 долларов и является одним из самых дорогих симуляторов дронов и самым дорогим в этом списке. Он предлагает много контента, поэтому вам действительно решать, нужно ли вам летать, используя все различные модели дронов и сценарии обучения. В противном случае есть более дешевые варианты, которые вы можете использовать более оптимально.

5. Симулятор гонок на дронах DRL

Завершает этот список супер недорогой Drone Racing Simulator, официальный симулятор полета дронов лиги Drone Racing League (DRL).Тот факт, что он доступен в Steam, уже должен сказать вам, что это больше игра, чем инструмент обучения. Тем не менее, у него есть одно из самых активных сообществ и команд разработчиков, и это один из самых интересных способов освежить свои навыки полета на дроне.

Как следует из названия, основное внимание в этом симуляторе уделяется скорости. Являясь официальным симулятором DRL, он имеет модель трассы после реальных трасс, используемых в соревнованиях. Вы можете выбрать свой дрон, настроить его компоненты и сравнить свои лучшие результаты с результатами других игроков.Кто знает? У вас могут быть навыки, чтобы победить профессионалов в их игре.

Симулятор DRL — отличный способ испытать, каково это — управлять дроном, который должен летать на огромных скоростях. Вы будете часто ломаться — не волнуйтесь, вы просто вернетесь в исходное положение. Симулятор не совсем подходит для летной практики, поэтому он не лучший вариант для новичков или тех, кто хочет научиться летать в коммерческих целях. Поскольку симулятор очень дешевый, испытать его — не большие вложения.

Заключительные мысли

Помимо стоимости дронов, самый большой пугающий фактор для начинающих пилотов дронов — это то, могут ли они хорошо управлять дроном или нет. Даже тренироваться в полете — это страшно, так как авария вашего нового дрона может привести к потере ваших тысяч долларов.

Симулятор полета дрона — отличное решение для создания безопасной среды для начинающих пилотов дронов. К счастью, их множество, от бесплатных до тех, которые стоят пару сотен долларов.Лучший для вас будет зависеть от того, на каком дроне вы хотите летать, или от того, есть ли у вас конкретный сценарий, по которому вы хотите тренироваться. Симуляторы дронов могут стоить небольшую сумму, но они того стоят, чтобы помочь вам практиковать свои навыки с нулевым риском.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *