Зависть как избавиться: Как избавиться от зависти – советы психолога

Как избавиться от зависти: рекомендации психологов

Мы живем в обществе, поэтому постоянно, осознанно или нет, сравниваем себя с окружающими людьми. В результате такого сравнения можно начать завидовать успехам и достижениям других людей. Что делать, если зависть не дает покоя и разрушает жизнь? Как победить в себе это чувство?

Мнение психологов

Негативные эмоции отравляют нас изнутри. Зависть, подкрепленная постоянным недовольством, может привести к озлобленности и ненависти. Она не дает сил и не вдохновляет. Особенно опасно, когда мы испытываем это чувство в компании завистников, тогда оно разрастается, как снежный ком. Зависть портит отношения с окружающими, ведь испытывая ее не возможно искренне радоваться жизни и дарить другим хорошие эмоции.

Психологи утверждают, что не имеет смысла просто подавлять в себе чувство зависти. Прежде всего, необходимо понять глубинную причину того, почему человек завидует, ведь очень часто мы просто не уверены в себе или не пытаемся разобраться в собственных желаниях.

Причины зависти

Неудовлетворенность собой. Это чувство владеет людьми, которые знают свои недостатки, но не хотят над ними работать. Куда проще очернить чужие достижения, чем отбросить собственную лень и стремиться к собственному успеху. Такие люди завидуют тихо, но только из-за трусости. Неумение что-то менять, отсутствие сил и смелости приводит к зависти.

Неспособность понять свои желания. С раннего возраста мы привыкаем к общепринятым постулатам, о том, что такое хорошо и что такое плохо. Учиться на отлично – хорошо, получать двойки – плохо, много зарабатывать – почетно, получать маленькую зарплату – позорно, отдыхать на заграничном курорте – престижно, проводить отпуск на даче – неинтересно. Гонка за чужими ценностями приводит к тому, что мы начинаем завидовать дорогим машинам, квартирам, туристическим поездкам, хотя на самом деле нам для счастья нужно совсем другое.

Неумение ценить. Психологи говорят, что для того чтобы достигать, необходимо вначале научиться ценить, то, что уже имеешь. Очень часто наша неудовлетворенность превращается в ненасытность, нам нужно еще и еще, как жадному радже из сказки «Золотая антилопа». Помните, чем закончилась история?

Общественное мнение. Вас часто спрашивали, почему вы до сих пор не замужем? Или почему уже несколько лет замужем и нет детей? Такие навязчивые вопросы, задаваемые даже из лучших побуждений способны вывести из равновесия. Девушка начинает стремиться замуж и завидовать подругам, которые уже нашли себе пару.

Тщеславие. Часто мы думаем, что кто-то получил жизненные блага незаслуженно. Со стороны нам кажется, что произошла несправедливость и удача улыбнулась не тому человеку. Это вызывает зависть и злость. Но мы не понимаем, что сделал человек, чем он пожертвовал, чтобы получить эти материальные ценности. Например, готовы ли мы поступиться свободным временем, отношениями или чем-то еще, чтобы полностью посвятить себя карьере и профессиональному успеху.

Как освободиться от зависти

Волшебное лекарство от зависти еще не изобрели, поэтому избавляться от этого чувства нужно самостоятельно, следуя простым советам специалистов.

Следуйте своим жизненным целям. Творите свою собственную счастливую жизнь, без оглядки на то, что модно и престижно и на то, что нравится всем. Обретите смелость и ориентируйтесь на свои желания. Когда вы займетесь собой, у вас просто не останется времени и сил вникать в чужие успехи и постоянно сравнивать. Очень скоро вы поймете, что многие вещи, которые раньше вызывали жгучую зависть, померкли и потеряли привлекательность.   

Не общайтесь с завистниками.

Постоянные разговоры о том, что кому-то что-то незаслуженно досталось, будут уводить вас с верного пути. Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают. Психологи и wellness-терапевты обращают внимание на еще один нюанс – зависть является двусторонним процессом. Люди, которым мы завидуем, часто сами провоцируют такие чувства, чтобы возвыситься над окружающими. Поэтому, если в вашем окружении есть только один или два человека, которым вы постоянно завидуете, задумайтесь. Возможно, лучше прекратить общение с этими людьми, и зависть испарится без следа.

Личные победы. Научитесь ценить собственные успехи и достижения, пусть даже небольшие. Вы сами строите свою жизнь и сами выбираете. Представьте, что завтра вы потеряете все, что у вас есть и вместо того, чтобы страдать и нервничать, начните ценить что имеете и заботиться об этом. Тогда и потерь будет меньше, а достижений больше.

Превратите зависть в мотивацию. Зависть – это большая сила, но разрушительная. Направьте энергию на созидание. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы достичь того, что стало предметом зависти. Или признайте, что если вам раньше не приходило в голову к этому стремиться, то вы просто этого не хотите. Перестаньте зацикливаться и завидовать.

Присмотритесь и подумайте. Проанализируйте, так ли хорошо живет человек, которому вы завидуете, действительно ли нужно восхищаться. Это вовсе не означает, что нужно окрашивать чужую жизнь в негатив, просто поймите, что каждому благу предшествуют испытания и чем большее благо получает человек, тем он больше трудится и большим жертвует.

Радуйтесь успехам других. Скажите человеку, которому вы позавидовали, что рады за него, похвалите его успех. Если не можете открыто, проговорите это для себя. Если вы не закоренелый завистник, обязательно поймаете себя на положительных эмоциях. Такая психологическая практика поможет вам сместить акцент с зависти на свою жизнь, которой пора заняться. А еще вы поймете, что, радуясь за кого-то, вы получите положительный заряд, желание учиться и действовать, а не разрушать собственную жизнь.

По мнению психологов, зависть – это своеобразный сигнал, что в вашей жизни что-то не так. Это хороший повод разобраться и подумать над своей жизнью. Решите, что будете делать дальше – просто завидовать или измените собственную жизнь и достигнете желаемого.

Как избавиться от чувства зависти

Глядя на другого человека, мы очень часто испытываем дискомфорт от его успехов и достижений и именно в этот момент думаем, как не завидовать. Ведь норма — радоваться успехам других людей, а не завидовать. Ведь зависть, как утверждают ученые, только вредит человеку. В этой статье вы узнаете, как избавиться от зависти, причем как от черной, так и от белой.

Как избавиться от зависти к людям

Зависть – очень плохое качество в человеке. И каждый из нас хоть раз в жизни прочувствовал его. О том, как избавиться от него знают не все, потому чувство зависти постоянно распирает нас при виде новой машины подруги, дорогого телефона друга, и просто счастливой улыбки соседа.

В основном 90% людей завидуют своим напарникам, друзьям и даже родственникам. Даже если вы хорошо образованный человек, эксперт в своем деле, имеете счастливую семью, ездите на дорогом автомобиле, вам порой кажется, что у вашего компаньона жизнь намного лучше вашей, хоть на чуточку, газон у него зеленее, и крыша на миллиметр выше вашей, хотя ваши дома строились по одному проекту.

Помните, чужое только кажется лучше, красивее, чище, приятнее и т. д. Мы не знаем, как обстоят дела у других людей на самом деле, что скрывается за красивым фасадом их жизни.

Тем не менее, чувство зависти постоянно живет в нас, и время от времени показывает свою головку. А все из-за того, что мы постоянно конкурируем друг с другом, мы постоянно сравниваем себя с остальными. И в такие моменты все наши достижения сводятся к нулю, потому что нам кажется, что кто-то добился больше, хотя и этот кто-то, возможно, завидует вам в чем-то.

Чье-то превосходство действует на нас отрицательно, оно давит и угнетает, в такие моменты, вам следует подумать о том, что есть у вас, и нет ни у кого. Подумайте о своей неповторимости и непревзойденности, и тогда вы почувствуете равновесие, именно в этот момент чувство зависти можно перебороть, громко сказав себе, у меня есть то-то, чего нет у того, кому я завидую.

Чтобы избавиться от зависти надо помнить, что один человек не может обладать всем на свете, например, если ваш знакомый богат. У него просто шикарные дома и автомобили и ночь он может позволить провести в разных городах, то наверняка у него сложные отношения с женой, или он не может иметь детей, или у него проблемы со здоровьем.

То есть иными словами у него есть какой-то недостаток. Всегда, если вы чувствуете зависть к кому-нибудь, подумайте об этом, будьте умнее, мудрее и запомните, «в каждой избушке свои игрушки». Возможно, вы видите только витрину, а за витриной могут происходить ужасные вещи.

Довольно часто причиной зависти является то, что мы видим тех, кому завидуем редко. В основном мы видим только яркие вспышки чужой жизни, и чаще всего сравниваем их со своей долгой тяжелой жизнью, хотя не знаем, через что этому человеку пришлось пройти, чтобы добиться этого. Поэтому, если вы хотите избавиться от чувства зависти, лучше поищите плюсы в своей жизни, наверняка их много, и, поняв это, вы останетесь довольны собой.

Как бороться с завистью

Вопрос довольно серьезный, учитывая, что часто это очень сильно снижает собственную самооценку. Возникая по различным поводам, чувство зависти подразумевает превосходство кого-то по отношению к себе самому, не давая возможности радоваться собственным успехам или действиям. При этом очень важно и то, насколько оно моет гипертрофироваться, ведь самое важное для человека после этого становится достичь того уровня, которого достиг тот человек, в отношении кого испытывается зависть.

Для завистников рекомендацией по выходу из данного обстоятельства станет череда действенных советов, так как избавиться от чувства зависти можно очень быстро, оценив собственные возможности и индивидуальность. И именно это качество является ведущим в этой борьбе, ведь оно характеризует то, на что способен каждый для получения удовольствия от образа жизни и его особенностей.

Если вы хотите избавиться от зависти, совершайте следующие действия:

1. Приобретайте новые вещи и используйте их как можно чаще, стараясь получить внимание объекта бывшей зависти. Вполне вероятно, что он также станет стремиться приобрести подобное, а это будет характеризовать вас как основоположника тенденций.
2. Разберитесь в том, к чему конкретно у человека возникает зависть. Есть вероятность, что в отношениях, которые он так красочно и романтично описывает, нет хороших моментов, а они попросту приукрашиваются им. Тогда стоит понять, что ему самому нечего предложить вам, если не домысливать и не идеализировать.
3. Разнообразьте свой образ жизни, старайтесь получать намного больше положительных эмоций, не оценивая то, сколько всего получено объектом зависти.
4. Выделите ваши преимущества перед ним и используйте их в качестве собственных ориентиров своей успешности по сравнению с ним.
5. Старайтесь поменьше думать о его предпочтениях и меньше общаться на темы, которые вызывают зависть у вас. Часть из них совершенно надумана и полностью удачных покупок или событий быть для него не может, ведь для этого люди тратят что-то и жертвуют.

При этом чувство белой зависти может оказаться весьма полезным, так как она простимулирует вас совершать действия и радоваться успехам не только объекта зависти, но и собственным. Тогда данный аспект послужит для вас очень положительно, ведь более сильного стимула быть лучше, может и не представиться.

Как побороть зависть

При возникновении черной зависти появляются чувства, которые дают вам мотивацию для подлых, а порой очень жестоких поступков. Все действия зачастую направлены на исключение «несправедливого» неравенства, в чем либо. При таком чувстве человек может совершить такие поступки, которые очень тяжело объяснить рационально. Например: поджечь транспортное средство соседа, так как оно слишком дорогое и вам не по карману, либо разбить окна в красивом доме, ведь купить вы его не в состоянии, а очень хочется.

1.

Чтобы избавиться от злости и зависти старайтесь быть благодарны судьбе за все, что вы уже имеете. В этом случае старайтесь пропускать в мыслях материальные ценности. А благодарите судьбу за то, что вы дышите воздухом и видите небо и т. д. Как ни странно большинство людей этого просто не умеют;

2.

Зависть легче всего погасить в своем сознании при сравнении себя и другого человека. Ведь если поставить на чашу весов вас и кого-то еще, то наверняка найдутся качества, который сравниваемый объект обладать не будет. Постарайтесь по возможности выделять и лишний раз вспоминать о них;

3.

От этого чувства просто так не избавишься, а тем более, если вы не хотите признавать, что вы завидуете. Лишь признав это, у вас получится начать борьбу с неприемлемыми чувствами;

4.

Если вы хотите избавиться от зависти, постарайтесь отыскать способ, при помощи которого вы станете счастливым, после его осуществления. Самым действенным лекарством в этом случае является воображение. Представьте, что вам завидуют и все;

5.

Постараться достичь того же уровня что и ранее рассматриваемый вами человек;

6.

Найти свой путь к достижению успеха и начать движение к нему. При этом следует добиваться хороших результатов.

Самое печальное в том, что большинство людей не стараются даже задуматься о том, как избавится от такого чувства как зависть. При всем при этом они сами не замечая того носят в себе постоянный источник, который подпитывает их негативными эмоциями.

14 августа 2020 в 11:30

Как избавиться от зависти: 8 способов побороть зависть

Повсюду нас подстерегает болезненное чувство зависти. Попробуем разобраться, как преодолеть зависть и стоит ли переживать о том, что у кого-то жизнь сложилась лучше, чем у нас.

Определения в психологии: черная и белая зависть

Для начала давайте узнаем, как определяет зависть психология. Наука о душе говорит нам, что это многогранное чувство, состоящее из нескольких уровней переживания, за которыми стоят разнообразные мотивы. Обычно, когда о зависти отзываются негативно, имеют в виду ее темную сторону, иначе говоря, «черную зависть». В этом случае человек может желать вреда объекту своей зависти.

При этом обычно завистник неосознанно подменяет истинные причины своего будто бы униженного положения: он воспринимает свой объект зависти как причину собственных неудач и фактически снимает с себя ответственность как за свои провалы, так и за успехи и достижения. Причины этого индивидуальны, но, как правило, за этим скрывается чувство собственной неполноценности и заниженная самооценка.

Как следствие, завистник оценивает себя только по сравнению с другими людьми и зачастую сам не замечает того, как вступает в гонку за чужими ценностями и целями. Начинает хотеть чего-то просто потому, что это есть у другого, а не потому, что ему самому это в действительности необходимо. Поэтому так важно побороть «черную зависть» и обрести свободу и внутреннюю гармонию.

Однако существует и такой феномен, который можно описать как «белую зависть». В этом случае тот, кому завидуют, становится кумиром, образом для подражания, неким эталоном, с которым завидующий сверяет свои достижения и цели. Это продуктивная сторона зависти, которая помогает стремится вперед и достигать большего.

8 способов борьбы с завистью

Как можно избавиться от «черной зависти» и использовать себе во благо все преимущества «белой»? Мы собрали для вас несколько советов.

1.   Вместо самокритики сконцентрируйтесь на собственных достоинствах

Не бывает человека без недостатков. Составьте полный перечень своих и подумайте, какие из них вы могли бы простить себе. Взгляните на этот список глазами своего близкого. Возможно, среди этих качеств есть и ваши сильные стороны? Или стоит поработать над собой, и тогда недостатки станут достоинствами? Научитесь подмечать в себе положительные качества, и вы заметите, что будете чувствовать себя спокойнее и свободнее.

2.   Сравнивайте себя только с собой

Как мы выяснили ранее, за чувством зависти скрывается заниженная самооценка и чувство собственной неполноценности, а также ориентация на достижения окружающих. Поэтому так важно оценивать себя только по сравнению с собой в прошлом. Каким человеком вы были вчера и каким можете стать завтра? Вот что в действительности имеет значение.

3.   Подумайте о своих истинных желаниях и ценностях

Подруга похвасталась новым смартфоном, ваши соседи уехали на зимовку в теплые края, а коллега вместо вас получил повышение в должности. Это лишь несколько примеров того, что может стать поводом для зависти. И когда возникает это чувство, подумайте, принесет ли вам счастье этот предмет зависти? Ваша ли это цель? Действительно ли вам тоже нужно обновить телефон, готовы ли вы резко изменить свою привычную жизнь, уехав в другую страну, и правда ли вам нужно повышение — со всей ответственностью, которое оно предполагает? А главное, как эти три таких разных цели сочетаются между собой?

4.   Радуйтесь маленьким победам каждый день

Вместо того, чтобы огорчаться из-за того, что у вас чего-то нет, лучше научиться радоваться тому, что у вас есть. Составьте список того, что вас радует в жизни, из 30–50 пунктов. Очень важно, чтобы это были действия разного масштаба — от покупки шоколадки до кругосветного путешествия. И чтобы это было действие, которое вы можете реализовать сами. Например, формулировку «Меня порадует звонок лучшей подруги» стоит заменить на «Я радуюсь, когда звоню и общаюсь с лучшей подругой».

А теперь самое интересное: проведите личный марафон, и в течение 2 недель выполняйте действия из списка. С одним условием — не ограничиваться чем-то одним, а все время выполнять разные действия. Результат не заставит себя ждать: вскоре вы почувствуете, что стали чаще радоваться жизни. Пусть это станет хорошей привычкой!

5.   Чаще обращайтесь к приятным воспоминаниям

Наверняка, в вашей жизни происходят интересные события, просто человеку свойственно быстро забывать о них, погружаясь в негативные переживания. Почаще задавайте себе вопрос: «За что я благодарен в жизни?» Может, в прошлом году у вас было прекрасное путешествие на море или вы посетили концерт любимой рок-звезды, встретились с друзьями. Именно в это и есть настоящая жизнь, а не в постоянном сравнении себя с другими.

6.   Не забывайте о том, что зависть разрушает

Причем страдает от этого не только ваша психика, но и физическое самочувствие. В нескольких исследованиях убедительно доказано, что зависть, как и другие негативные чувства, плохо сказывается на здоровье. Для организма чувства не проходят бесследно, они могут провоцировать возникновение психосоматических заболеваний. Позаботьтесь о своем здоровье и отпустите тяжелые мысли.

7.   Оцените реально, стоит ли вам завидовать кому-то

Многие изо всех сил стремятся произвести впечатление на окружающих, но «за глянцевым фасадом» может скрываться совсем не радужное содержание. Например, ваша подруга купила новую машину. Но для этого она взяла большой кредит и теперь вынуждена экономить на всем, да еще и теряет много времени в пробках. Есть ли тут чему позавидовать?

8.   Относитесь к зависти, как к мотивации для собственного развития и роста

Пусть победы других вдохновляют вас на новые подвиги. К тому же на свете очень мало счастливчиков, которым все досталось просто так, без упорного труда. Как правило, людям требуется прикладывать большие усилия для достижения успеха. Работа над собой — это постоянное самосовершенствование. Ваши знания и опыт должны накапливаться и развиваться. В этом случае у вас просто не останется времени размышлять о безоблачной жизни тех, кому вы завидуете.

Поделитесь в комментариях, часто ли вы сталкиваетесь с завистью в вашей жизни.

Как избавиться от зависти к людям: действенные рекомендации

Зависть – ужасное чувство, которое подобно червю гложет человека изнутри, застилает ему глаза, лишает способности радоваться своим достижениям и жить своей жизнью. Зависть отнимает здравое мышление, делает завидующего жалким, прежде всего, в собственных глазах, забирает уйму энергии…

Как избавиться от зависти – раскрыть такой животрепещущий вопрос я хочу в своей следующей статье.

Чем опасна зависть

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Зависть является распространённым пороком, нашедшим своё отображение в ряде мировых культур и традиций. К примеру, католическая церковь причислила данное негативное чувство к 7 смертным прегрешениям. Ведь нередко именно завистливость провоцирует прочие пороки и даже преступления!

И на самом деле порок нередко подталкивает людей к совершению страшных поступков, о которых они впоследствии горько раскаиваются. Опасность зависти заключается также в том, что даже если её не выплескивать наружу, то она будет глодать человека изнутри, заставит его страдать от боли и фрустрации.

А всё потому, что завистливый индивид желает обладать вещами (или чем-то нематериальным, к примеру, счастливым браком либо определёнными чертами личности), принадлежащими другим людям.

Но такая боль лишена какого-либо здравого смысла, так как не имеет под собой разумной цели и вызывает лишь страдание. При этом человек, который завидует другим, ни на миллиметр не становится ближе к тому, что так алчно жаждет заполучить: финансам, общественному положению, внешней красоте и так далее.

И вместо того, чтобы искренне порадоваться за своё окружение либо воспринять чужой успех, как урок для себя, мы проявляем зависть, на уровне подсознания желая другим людям неудач. Но, взрастив в себе пагубное чувство, страдаем, прежде всего, сами же.

Главное коварство зависти – это то, что она способствует развитию прочих пороков, таких как: ненависть, нетерпимость, раздражённость и уныние. Утолить жуткое чувство со временем становится нереальным – ведь всегда будет кто-то лучше (богаче, умнее, красивее, удачливее), что чревато новыми и новыми приступами.

Почему люди начинают завидовать?

Тому есть целый ряд причин, которые я привожу дальше.

Из-за неудовлетворённости собой

Все мы на уровне подсознания прекрасно осведомлены о своих слабых сторонах и неудачах. И, быть может, всё было бы в порядке, но только на фоне успехов других людей собственная ущербность выглядит особенно заметной.

Добавив сюда прирождённую лень завистливых личностей, получаем, что им легче начать поливать грязью достижения окружающих, чем предпринять собственные усилия. Либо на действия не хватает энергии, решительности, умений.

Вследствие вечного сравнения себя с другими

Зачем это нужно? Завистливый человек пытается обнаружить такого же, как и он сам, чтобы избавиться от чувства собственной неполноценности. К примеру, у него нет автомобиля, но он смотрит на других людей, стараясь убедиться в том, что у многих из его знакомых похожая ситуация.

Но стоит только появиться в окружении счастливому автомобилисту, который к тому же является ровесником завистника и имеет такой же уровень дохода, как внутри начинает просыпаться чёрное чувство. Ведь в результате неудачник вынужден признаться себе в собственной лени и жизненной пассивности. То есть, ещё раз ощутить свою ущербность.

По незнанию себя

Всех нас со школьного возраста воспитывают в одних и тех же тенденциях, пытаясь подавить индивидуальность, вгоняя в одинаковые рамки. Нужно ли объяснять, что подобное крайне негативно отражается на повзрослевшем ребёнке?

Ведь, по сути, он не всегда осознаёт, что ему действительно нужно в жизни, какая профессия/занятия принесут истинное наслаждение. И, как слепой котёнок, начинает тыкаться носом в разные области жизни, гонясь за различными материальными ценностями (ведь так делают все).

А на самом деле такой человек мог бы чувствовать себя по-настоящему счастливым, например, рисуя гениальные картины в своей мастерской в гордом одиночестве.

Из-за неумения радоваться своему

Факт, но если не быть довольным тем, что есть в данный момент, то невозможно искренне порадоваться и своим будущим достижениям.

Вследствие подверженности чужому мнению

Иногда случается, что другие люди подталкивают человека к зависти. К примеру, можно наблюдать подобное в ситуации, когда незамужнюю барышню родственники начинают постоянно спрашивать, почему она до сих пор одна.

Поддавшись влиянию, особа и впрямь уже хочет поскорее выскочить замуж или внушает себе, что хочет. В результате возникает чувство зависти к своим замужним ровесницам.

Из-за тщеславия

Есть такая отдельная категория людей, которые уверенны, что им все вокруг должны по умолчанию. Нерадивые завистники воспринимают любое проявление чужого успеха в виде вселенской несправедливости. И всегда уверенны, что другим всё достаётся «просто так», «сваливается с неба на голову». Поэтому и злятся, так как мечтают, чтобы с ними происходило тоже самое!

Вследствие концентрации на негативе

Не секрет, что мы создаём свою реальность за счёт своих мыслей, желаний и действий. Естественно, если всё время думать лишь в негативном контексте, замечать лишь чужие успехи и собственные неудачи, то человек не будет счастлив и доволен своей судьбой.

Как избавиться от зависти к людям

Увы, лекарства против зависти ещё не изобрели. Бессильны против неё и физические нагрузки, единственное, что будет по-настоящему эффективным – работа над собой, своими мыслями и установками.

1. Займитесь поиском своих собственных желаний, выясните, что способно подарить вам счастье. В таком случае вы начнёте создавать собственную счастливую жизнь и на зависть попросту не останется времени. Плюс, скорее всего, многое, что ранее воспринималось, как недосягаемое, лишится своего былого лоска.
2. Прекратите общаться с завистниками. Люди, порабощённые столь чёрным чувством сами, всё время будут тянуть вас на дно осознанно либо бессознательно. Они вечно перемывают косточки окружающим, обсуждают и осуждают чужие успехи… Намного лучше общаться с достойными личностями, которые мотивируют вас к новым успехам, а не к подсчёту чужих достоинств.
3. Думайте про то, чем сами обладаете. Научитесь радоваться этому. Важно понимать, что вы и только вы создали свою жизнь такой, какой она есть на сегодня. К тому же всё очень быстро меняется от лучшего к худшему и наоборот. Так зачем же искушать Судьбу своими вечными жалобами и завистью, не лучше ли искренне порадоваться, что всё и так неплохо?
4. Трансформируйте зависть во что-то полезное. В действительности зависть выступает силой, но деструктивного характера. Но её можно направить не на злые пожелания другим людям, а на собственное достижение желаемого.
5. Изучите подробнее объект своей зависти. Смысл данного упражнения заключается не в том, чтобы осуждать либо радоваться чужим проблемам. Он даёт возможность осознать, что всё в нашей жизни вполне закономерно и ничего не возникает просто так. И даже если вашему соседу однажды крупно повезло, это совсем не значит, что раньше он не переживал различные испытания или не прикладывал усилий.
6. Учитесь радоваться за других людей. От всей души выразите свою радость чужому счастью или успеху. Скажите человеку, что вы восхищаетесь им, что он большой молодец. Как минимум, стоит проговорить подобные слова про себя. В дальнейшем учитесь ощущать позитивные эмоции не только, когда что-то выходит у вас, но и когда жизнь налаживается у вашего окружения. Меняя свой способ мышления, постепенно вы устраните зависть из своей головы и жизни.
7. Проанализируйте своё детство. Многие психологи указывают на то, что нередко причины завистливости нужно искать в детском возрасте. Когда ребёнок сравнивает себя и других деток не в свою пользу, потому что в семье, например, мало денег и ему не могут позволить дорогие игрушки/одежду/развлечения, он учится завидовать.

Кроме того, установлено, что к пороку больше склонны те, кто рос в неполных, неблагополучных семьях. А ещё – дети, которые недополучали внимания и любви от своих родителей.

В завершение хочется сказать, что иногда зависть может быть и полезной. Ведь она сигнализирует, что наша жизнь не такая, как хочется, и хорошо, если пагубное чувство мотивирует заняться улучшением себя и своей реальности, а не саморазрушением.

Поэтому давайте порадуемся всему тому, что у нас есть, поблагодарим за всё Вселенную, а завистников от всей души пожалеем – им ведь и так несладко живётся на свете.

В завершение предлагаю тематическое видео:

Marissa

этапы появления и способы защиты

Чтобы изменить жизнь к лучшему, многим достаточно всего лишь избавиться от зависти. Это пагубное чувство при отсутствии контроля приводит не только к психологическому дискомфорту, но и к проблемам со здоровьем. В Библии зависть является смертным грехом. Только ответственный подход к проблеме поможет справиться со съедающими изнутри негативными ощущениями.

Содержание статьи:

Откуда берется порок

Психологи считают зависть глубинным психологическим свойством индивида, которое характерно для всех людей с древних времен. Проявляется она на трех уровнях:

• в сознании;
• на уровне эмоциональных переживаний;
• в реальном поведении.

Главным двигателем этого чувства является дух соперничества. Но это не единственная причина появления зависти. Она образуется из целого коктейля «ингредиентов», которые прямо или косвенно влияют на жизнь людей:

1. Подсознательное или осознанное стремление к равенству. Если человек считает, что все люди на земле достойны примерно одинаковых условий жизни, то его будут раздражать и возмущать достижения других.
2. Обостренное чувство справедливости. Если личность придерживается мысли, что каждому воздастся по заслугам, то она не сможет быть спокойна, если кому-то сопутствует успех.
3. Наличие определенных эстетических установок способно вызвать дикую зависть у оппонента. Если в детстве ребенку родители постоянно твердили «Честным путем большое состояние сколотить не получится» или «Без блата в этой жизни ничего не удастся добиться», то, вырастая, такой человек не может порадоваться успехам и богатству других.
4. Ревность порождает развитие зависти. Если понравившийся человек уделяет внимание кому-то другому, наравне с чувством собственничества возникает агрессия и ненависть к «разлучнику».
5. Излишняя вера в судьбу порождает в человеке ощущение, что другим по жизни везет больше. Такие люди отказываются брать ответственность на себя. Они пытаются во всех бедах обвинить высшие силы. Тех, кому фортуна улыбается, они предпочитают завистливо ненавидеть.

6. Заниженная самооценка — наиболее распространенная причина появления зависти. Неуверенным в себе людям все, кто попадается на пути, кажутся успешнее, красивее, умнее, богаче. Объективно подобные умозаключения могут быть ошибочны, но в этом случае зависть становится важным компонентом комплекса неполноценности.

Этапы становления

В психологии зависть — феномен, который проявляется в виде враждебности, раздражения, неприязни и сильного чувства досады. В моменты возникновения негативных эмоций никакие разумные доводы не могут остановить их поток.

Может показаться, что зависть формируется молниеносно. На самом деле становление этого неприятного ощущения происходит поэтапно.

Идеализация объекта

Первым этапом формирования зависти является идеализация другого человека. Искаженное восприятие личности выражается в том, что индивид начинает преуменьшать недостатки оппонента, а достоинства, наоборот, преувеличивать.

В случае с белой завистью такое поведение может подтолкнуть человека к самосовершенствованию. Но чаще идеализация лишает личность права на ошибку. Люди, которые закрывают глаза на недостатки других, болезненно относятся к собственным промахам, поэтому требуют от себя идеального выполнения всех дел. Но добиться совершенства нереально. В итоге эти люди всегда остаются недовольны собой.

Самообесценивание

Наблюдая за объектом зависти, человек начинает игнорировать собственные достоинства. Постоянное сравнение с идеализируемой личностью завершается разочарованием в себе.

На фоне мнимой конкуренции развивается чувство ненависти. Человек обесценивает собственные победы, если они не находятся на одном уровне с достижениями объекта зависти. У индивида появляется неуверенность в себе, комплекс неполноценности, пропадает желание действовать дальше.

Проекция недостатков

Завистник не только игнорирует собственные достоинства, наделяя ими идеализируемого человека, но и все его недостатки присваивает себе. После подобной метаморфозы у индивида возникает сильное чувство обиды и раздражения к объекту зависти.

Чтобы как-то успокоить собственное эго, человек начинает проецировать собственные недостатки на идеализируемый объект. В таком состоянии личность настолько может быть поглощена ненавистью, что способна совершить массу непродуктивных поступков.

 Работа с подсознанием

Чтобы побороть неприятные ощущения, вызванные завистью, необходимо провести работу с подсознанием. Сделать это можно как в домашней обстановке, так и на приеме у психоаналитика. Главное, что нужно понять: быстро справиться с проблемой не получится. Нужно постепенно идти к поставленной цели, плавно шагая от одного этапа к другому.

 Принятие порока

Чтобы перестать завидовать, первое, что нужно сделать, — признать и принять наличие разрушающего чувства. Психологи советуют не «заглушать» неприятные эмоции внутри себя.

Испытывать зависть — это нормально. В этом нет ничего ужасного. Любая эмоция, в том числе злость, — это сигнал, который нужно анализировать. Но если неприятное чувство мешает жить, значит, с ним необходимо бороться. Чтобы победить в этой «войне», нужно дать себе право на проявление порока.

Чтобы принять завить, следует выяснить причину ее появления. Нередко пагубное чувство скрывает целый ряд других эмоций:

1. Обиду: «Я думала, что мы пойдем в клуб с подругой вдвоем, а не в компании этой неприятной Марины».
2. Гордыню: «Я могла бы получить должность администратора, если бы была такой же беспринципной, как Света».
3. Страх: «Я переживаю, что у меня не получится начать бизнес с нуля, как у Васи».
4. Неудовлетворенность жизнью: «Когда я вижу подругу, гуляющую с бойфрендом, я размышляю о том, что у меня нет парня».

Когда теневая эмоция будет известна, побороть зависть не составит труда.

Самореализация

Каждый человек с рождения имеет способности, которые может реализовать в течение жизни. Развитие талантов и навыков играет важную роль в становлении личности. Главное — не нужно бояться осуждения. Самореализоваться человек может в следующих направлениях:

• в творчестве;
• в профессиональной деятельности;
• в социальной сфере;
• в личностном росте.

Идеально, если каждая сфера будет присутствовать в жизни. Чтобы побороть зависть к другим людям, необходимо направить разрушающую энергию на развитие собственных талантов.

Проблема многих личностей заключается в том, что они не знают, какие книги любят читать, в какой сфере хотят трудиться. Когда человек сможет услышать собственный внутренний голос и истинные желания, у него появится мотивация действовать и развиваться в выбранном направлении, а потребность сравнивать себя с другими отпадет сама собой. Только такой настрой поможет побеждать в жизни.

Внимание на жизненные цели

Любой человек пытается найти смысл жизни и свое место в этом мире. Из-за отсутствия жизненных целей возникает ощущение бесполезного существования.

Человеку важно чувствовать собственную значимость, в противном случае он начинает ощущать себя несчастным. Ему необходимо четко понимать, ради чего он просыпается каждое утро, поэтому постановка целей является важным условием при борьбе с завистью. Для правильного планирования следует соблюсти ряд условий:

• Необходимо уметь отвечать на вопрос: «Что я хочу получить в итоге?».
• Любое начинание нужно выражать при помощи позитивных терминов: не «Я должна сесть на диету», а «Я хочу быть здоровой». Слова из разряда «мне надо» или «я должен» нужно вычеркнуть из лексикона. Подобные выражения не настраивают на позитив, а превращают любое приятное занятие в обязанность.
• Чтобы грамотно распорядиться собственными ресурсами, нужно ставить перед собой не более трех целей.

• Не стоит ждать молниеносного результата. Реальная оценка времени, которое будет затрачено на достижение задуманного, позволит избежать разочарования в себе.
• Цели, которые не записаны на бумаге, не существуют. Нужно фиксировать все задуманные планы и обязательно отмечать выполненные дела. Подобный подход помогает повысить самооценку и не допускает обесценивания собственных побед.

Постепенная реализация задуманных планов подарит не только смысл жизни, но и душевную гармонию. Ненависть к другим пройдет, а любовь к себе останется. Для поддержания жизненных сил можно заняться медитацией или сходить на тренинг по психологии, НЛП.

 Избавление от жажды справедливости

Избавиться от страданий, которые возникли из-за жажды справедливости, можно только путем осознания их бессмысленности. Человеку необходимо понять, что жизнь несправедлива, а идея равенства утопична.

Когда индивид осознает эту простую истину, от него уйдет желание делать все правильно. Он даст себе право на ошибку, сможет принять реальную жизнь со всеми недостатками и достоинствами, перестанет злиться на себя и окружающих.

Оценка ценности объекта

Многие вещи, которые вызывают у одних людей зависть, не имеют никакой ценности у других. Человек способен привыкнуть ко всему и не испытывать радости, которая была изначально. Например, через год поездка на машине не будет такой счастливой, как в день покупки.

Все достижения и успехи способны принести лишь кратковременную радость, поэтому завидовать материальным вещам нет смысла. Когда речь идет о личностных качествах, красоте и здоровье, ситуация не меняется, так как нет ничего вечного: когда-то приятная внешность начнет увядать, а память станет подводить.

Если человек сильно привязан к каким-то вещам, однажды ему придется столкнуться с острой неудовлетворенностью. Чтобы этого избежать, ко всему нужно относиться с легкостью: радоваться тому, что есть, и не огорчаться из-за того, чего нет.

Защита от сглаза и завистников

Из-за зависти люди строят козни, злословят, убивают. Чтобы не стать мишенью завистников, нужно ответственно подойти к самозащите. Психологи советуют придерживаться следующих рекомендаций:

• не стоит посвящать в планы знакомых и коллег, чтобы они не начинали нервничать от злости и зависти;
• радостью от собственных побед следует делиться только с близкими людьми;
• не нужно слушать осуждения в свой адрес и принимать их близко к сердцу.

Помимо психологических способов защититься от сглаза можно при помощи магии и амулетов:

1. При общении с завистником держат пальцы за спиной, сложив их в кукиш. Такой обряд создает щит на энергетическом уровне.
2. Во время беседы держат в руках ключи или другое изделие из металла. Этот материал может «записывать» информацию на кристаллическом уровне. Любой негатив от завистника останется на металле.
3. Скрещивание ног или рук — хороший способ замкнуть энергетический кокон. Через такой щит не смогут пройти никакие черные мысли.
4. Чтобы защититься от сглаза и порчи, можно носить с собой обычную булавку. Достаточно прикрепить ее к одежде головкой вниз, чтобы магические свойства начали действовать. С такой защитой сглазить человека никому не удастся.

Чтобы жить в гармонии с собой и окружающими, необходимо постоянно работать над эмоциональным фоном и снятием напряжения. Не стоит игнорировать появление зависти. Чем дольше не замечать наличие проблемы, тем негативнее окажутся последствия.

Как избавиться от зависти

Зависть – один из семи смертных грехов. Она приносит одно страдание и мешает разделять радость, успех, благополучие с другими людьми. Из-за нее совершаются страшные преступления и поступки. Если зависть не выплескивается наружу, она остается внутри и съедает человека, причиняя боль организму и вызывая ненависть, нетерпимость, уныние. Зависть необходимо контролировать. В обратном случае она превратит людей в жалкие, несчастные и недовольные существа.

Этот грех оставляет на людей много отрицательных воздействий. Так, зависть:

зарождает напряженность и нерешительность;
отнимает непринужденность;
дает повод к негодованию и раздраженности;
принуждает совершать вещи, которые никогда не делались;
приводит к депрессии.

Советы психолога: как перестать завидовать

Нельзя делить зависть на белую и черную, поскольку всякая зависть – направление негативных мыслей в сторону ситуации или человека.
Осознайте вред этого порока. Во время зависти вы всю энергию направляете на мысли, которые разрушительно действуют в адрес определенного человека. Посылая негативную энергию, мы себя вносим в депрессию, ожесточаемся и мучаемся от бессонницы.

Найдите отрицательные моменты, тому чему вы завидуете. Если у вас богатая соседка, и вы завидуете ей, то зря. Проанализируйте и вы увидите минусы ее богатства: она не идет на работу, ей скучно, ни с кем не общается.
Качества, которым можно позавидовать, есть и у вас. Находите их, тогда будете уважать, любить себя, и перестанете завидовать другим.

Зависть проявляется к талантам других людей, к внешности, к банковским счетам и отношениям. Печальный факт, но этот порок вместе с ревностью присутствует в нашей жизни и поражает души. Поэтому срочно избавляйтесь от нее. А как?

Сконцентрироваться на позитивных сторонах жизни.

Одной из основных причин зависти – это то, что всё хорошее, что присутствует в обычной жизни, воспринимаем как должное. Систематически вспоминайте всё то, за что вы признательны судьбе. Вы здоровы, счастливы, одарены. Вокруг вас много людей, которые беспокоятся о вас. Ваша жизнь ценна для вас и поэтому вы не хотите прожить ее как многие другие и хотите наслаждаться, радоваться ей. Вы начнете мало завидовать, если будете благодарны за всё хорошее: за опыт, за положительных людей в вашем окружении, за работу.

Обращайте внимание на то, что нельзя иметь всё.

Неблагодарное дело – постоянно сравниваться с другими. Вам всегда будет казаться, что другие удачливее, чем вы. Всё не может иметь никто, потому что все мы живые существа. Даже люди, которые кажутся самыми успешными, имеют проблемы, нерешённые задачи, слабости.

Сторонитесь тех людей, у которых неправильные ценности.

Есть много людей, которые постоянно придерживаются последних изменений в моде, говорят об отпусках в экзотических странах, об автомобилях, о высокой зарплате. Если вы встречаетесь или дружите с такими людьми, вы тоже захотите так одеваться и провести время и, сравнивая свои возможности с их потенциалом, вас обязательно будет ждать ловушка. Избегайте этого, поскольку в жизни существуют более ценные вещи.

Общайтесь с благодарными и позитивно настроенными людьми.

С людьми, имеющими позитивное мышление, обращайтесь лично, а можно и через интернет. При времяпровождении с ними, вы проникнитесь их духом и вскоре заметите, что стали позитивными, благодарными и признательными людьми.

Не поддавайтесь воздействию рекламы.

Она заставляет людей иметь то, что присутствует у других. Поэтому будьте осторожны с тактикой рекламы.

Наслаждайтесь и по-настоящему радуйтесь удачам других.

Вы хотите быть успешными как другие, поэтому радуйтесь за них. Жить – это не значит соперничать друг с другом. Когда научитесь веселиться и ликовать за других, тогда вы преодолеете это отвратительное чувство.

Будьте великодушны и имейте щедрую душу.

Сделайте щедрость и великодушие правилом. Отдавайте деньги, время и силы нуждающимся. Помогайте тем, которые имеют меньше вас, и вы почувствуете, что зависть уходит.

Сравнивайтесь с собой, а не с другими.

Концентрируйтесь на том, как стать успешнее и лучше, сравнивая себя с прошлыми удачами и достижениями. При построении планов и стремления к личным успехам, вы постепенно забудете сравниваться с другими людьми. Работайте над самооценкой и поставьте цель в жизни. Развивайте качества, чтобы стать удачливее и лучше. Работайте над саморазвитием, составляйте план действий, работайте.

Поменяйте образ мышления.

Вы подвергаетесь зависти, если думаете, что все вами пользуются. Но, если изменится ваш образ мышления, этого не будете бояться. Поменяйте настрой на позитивный, и мир перед вами откроет массу возможностей.

Мечтайте и визуализируйте.

Мысли материальны. Многие не умеют мечтать, и поэтому нередко возникает этот порок. Поверьте в себя, используйте способы для улучшения жизни и не считайте себя неудачниками. По рекомендациям психологов используйте способ визуализации и мысленно вообразите желаемое, тогда мозг запрограммируется на успех.

Выходите из зоны комфорта.

В жизни употребляйте все шансы. Те люди, которые стали успешными, они не побоялись выйти из зоны комфорта и приобрели то, что они желали. Если вы чувствуете зависть к благополучным людям, идите по их стопам и перестаньте топтать на одном и том же месте. Примите обязательство за жизнь.

Наслаждайтесь своей жизнью.

Не следите за жизнью других, делайте всё, что принесет вам удовольствие, счастье, радость. Изучайте и анализируйте мир, присутствующий вокруг себя. Созидайте свое благополучие и счастье. Консультируйтесь с другими.

Вы завидуете тем людям, которые стали успешными? Поинтересуйтесь у них, как они это делают, учитесь у них хорошим вещам. Не завидуйте, а получите у удачливых людей советы, массу полезных рекомендаций.

Избавляйтесь от чувства жалости.

Первый признак неудачника — жалость к себе. Для того чтобы перестать другим завидовать, избавьтесь от жалости к себе. Что значит жалеть себя? Это значит удостовериться в своем бессилии, признавая себя слабым. Эгоизм рождается из этого чувства, поэтому эгоисты – завистники.

Поддерживайте связи и беседуйте с людьми.

Если вы не контактируете с людьми и оторваны от них, то вы им позавидуете. Если вы позавидуете им, вы настроитесь против них, и с ними не будете общаться. Ваша удача вместе с удачами других сделают эту жизнь и этот мир лучше. Посмотрите на удачу так, и вы порадуетесь за других и не позавидуете им. Как вы думаете, ваше злоречие, зависть, сквернословие кого-то унижают? Нет, этим унижаете вы себя.

Похвалите людей, говорите им любезные слова.

Освободиться от зависти можно, говоря комплименты и любезности человеку, которому вы завидуете. Нелогично? Это производит удивительный эффект. Если ваши слова, комплименты кажутся не искренними, всё равно они приведут к положительному результату.  Попробуйте и увидите, что действие рождает чувства, а не наоборот.

Женская зависть

Обыкновенное неприятное чувство зависти знакомо каждому человеку. Женская зависть подобна пороховой бочке, которая без каких – либо причин в любое время может взорваться. Женскую зависть не понимают представители сильного пола, а для женщин это чувство объяснимо, поскольку они эмоциональнее них.

Стильная прическа подружки, новая модная одежда или красивое колье способна привести к внутреннему разрушению завистницы, которая всю энергию направляет на то, чтобы искать поводы для придирок. Вместо того чтобы уделить своё внимание совершенствованию, саморазвитию и созданию личной жизни, она тратит свои силы, энергию, здоровье и время на то, чтобы как можно больнее сделать объекту своей зависти. А стоит так тратиться? Разумеется, нет.

Быть предметом женской зависти малоприятно, поскольку жертва и не чувствует, что за шутками коллеги, бестактности подружки, злословием соседок таится зависть. Завистницы вредят не только объекту зависти, но и окружению. А это связано с большими неприятностями. Как противостоять этим завистницам и не давать уничтожить жизнь? Для этого нужно знать простые правила.

Не говорите о своих удачах, успехах, достижениях, чтобы не злить завистниц.
Говорите приятные слова завистницам, делайте им комплименты, потому что многие из них — неудачницы, закомплексованные личности. Великодушием и вниманием смягчите их неудавшуюся жизнь.
Намекните завистливой женщине, что всё замечаете, но не опуститесь до ее уровня. В коллективе время от времени говорите о зависти, как о мелочном, глупом, непристойном чувстве. После этого завистливой женщине не захочется выглядеть у коллег неприглядно.
Попробуйте дать отпор завистнице при очередной попытке позавидовать вам. Ответьте ей откровенно и с шуткой, и тогда у нее пропадет всякое желание делать мерзости вам, поскольку увидит, нелепость своих требований и притязаний.

А если саму постигла эта женская зависть? Что сделать? Поменяйте подход к предмету зависти: не сердитесь на удачного коллегу, рассмотрите причины его удач. Тогда вместо неприязни и ненависти получите поучительный пример для стремления к удачной, счастливой, благополучной жизни.

Как распознавать завистников

Завистник не говорит и не кричит о зависти к вам. Он скроет чувства, но не спрячет жесты, раскрывающие этот порок. Понаблюдайте за ними, и вы увидите признаки зависти:

выдавленная неестественная улыбка;
натянутая нижняя часть живота;
прищуренный взгляд, морщинки на носу;
сжимание рук в кулак;
разжатые кисти.

Помимо жестов, завистника узнают по поведению. Так, если он вас каждый раз подвергает критике или чрезмерно радостно превозносит ваш успех, то по всей вероятности он завидует вам. Человек, который слушает о ваших удачах и показывает, что ему скучно и неинтересно – это тоже признак зависти. Итак, доверьтесь вашей интуиции и сами распознайте собеседника. Если в компании некоторых людей вы чувствуете дискомфорт, то непременно вычеркните их из вашей жизни.

Она сделает невыносимой жизнь и приведет к ухудшению здоровья. Расслабьтесь, понаблюдайте за этим пороком со стороны, без каких – либо мыслей. Это поможет. И если вдруг охватит вас это негативное чувство в отношении друга, подруги, родственника, поставьте себя на их место прочувствуйте радость по поводу долгожданной покупки или давно спланированного туристического путешествия. Представьте, что он купил новую квартиру или автомобиль. Сконцентрируйтесь на чувствах к этому человеку и пожелайте ему благополучного новоселья или осторожного вождения машины и скажите, что вы рады его успехам.

Преодолевайте зависть и живите спокойной жизнью. Оставайтесь благожелательными, добродушными, позитивными людьми. Пожелайте друг другу добра, счастья, успеха и благополучия. Делайте добро, и оно к вам вернется. Доброта спасет мир!

Зависть. Как избавиться от зависти

За́висть — социально-психологический концепт, охватывающий целый ряд различных форм социального поведения и чувств, возникающих по отношению к тем, кто обладает чем-либо (материальным или нематериальным)…  Как избавиться от зависти?

В любые времена и любых обществах она считалась пороком, и на столько плохим, что даже согласно Библии это чувство является смертным грехом.

Как избавиться от зависти

Избавиться от зависти необходимо как только она появляется. В чем ее опасность? Часто она является той силой, которая толкает на плохие поступки, порой даже по отношению к родным людям. А может случиться и так, что ее направленность будет не на окружающий мир, а в середину человека, что приведет к фрустрации и никому не нужной депрессии.

Такое состояние абсолютно бессмысленное, так как абсолютно не имеет вариантов продуктивного, благоприятного исхода. Природой зависти является неудовлетворенность собой и имеющимися благами при сравнении себя с другии людьми. Мало того, что мы не довольны собой, так зависть еще и сопровождается ненавистью к предмету превосходства, что порождает очередные внутренние мучения.

Особенность зависти в том, что уничтожить ее путем совершенствования себя невозможно. Подумайте сами, как бы сильно Вы не развивали свой интеллект рано или поздно встретится кто-то умнее Вас, как бы богаты не были, но кто-то в любом случае проедет мимо на машине лучше Вашей.

Но это не значит, что избавиться от зависти невозможно. Просто для этого нужно выбирать правильные пути. Для этого усилия в борьбе с чувством зависти надо направлять на его природу, то есть психику и ее механизмы, принимающие участие в рождении зависти. Осознайте, что главные причины любых чувств и поступков находятся именно в Вас.

Зависть настолько хорошо изучена психологами и другими исследователями, что даже имеет классификацию. И так, выделяют три вида зависти:

1. «Черная». Считается худшей из всех видов. Именно она кроет в себе злое отношению к человеку, который достиг большего или имеет лучшие блага, чем Вы, не зависимо от того каким путем он достиг и прочих факторов его жизни. Она переходит в глубокие обиды и может повлечь за собой даже месть. Что интересно, что именно этот вид зависти испытывают к близким и знакомым людям. Так же такая зависть характерна в тех ситуациях, когда, например повышение предлагают не вам, а Вашему сотруднику, которого Вы не считаете лучше себя в работе. Если дать такой зависти власть над собой, то не удивляйтесь, если однажды поймете, что наломали дров пытаясь помешать коллеге занять предложенное место.

2. “Белая” зависть. Ее даже можно отнести к хорошим чувствам. Она сродни восхищению, которое перерастает в мотивацию для личностного роста. Но все-таки любая зависть имеет очень четкую отличительную черту — ей всегда присуще сравнение. То есть, когда мы кем-то восхищаемся, то думаем «Он такой молодец. Что сделал это!». Белой же зависти сопутствуют мысли «Он такой молодец, что сделал это! Не то что я!». Окончание такой зависти зависит от самого человека. Если он сможет вовремя правильно направить ее, то получит пользу в виде здравой мотивации. Если же «стоп-кран» не будет нажат вовремя, то она перерастет в свой первый вид.

3. «Серая» зависть. В повседневной жизни мы привыкли слышать только о крайних проявлениях зависти, но, как оказалось, существует еще и третий ее вид. При чем имена серая зависть является самой сложной для распознания. Очень часто человек даже не осознает, что испытывает ее. Этот вид проявляется в том, что Вам не комфортно с другим человеком, попав в компанию с ним вы ощущаете подавленность, полностью исчезает ощущение комфорта, что иногда переходит в легкое состояние депрессии. Скорее всего это просто реакция Вашего эго на чье то мелкое хвастовство, на истории о чьих то победах. Наличие серой зависти говорит об отсутствии умения разделять чужой успех, что в свою очередь может помешать социальной жизни.

Появление каждого из этих видов зависти непременно требует работы над собой.
Данная статья поможет Вам понять как избавиться от зависти правильными методами. Но помните, что для этого нужна большая работа над собой!

Советы как избавиться от зависти 

1. Объявите зависти голодовку! 

Каждый и нас попадал в ситуацию, когда завидуя кому-либо, например знакомому, у которого больше материальный достаток, мы направляли ход мыслей в русло наших привилегий перед ним. Например, мы начинаем думать о том, что умнее чем наш знакомый, наше образование лучше да и жена моложе.

Это и правда успокоит Ваше внутреннее Я, а особенно, если Вы придете к выводу, что весь капитал Ваш знакомый заработал нечестным путем.

На самом деле Вы можете отыскать кучу статей, советующих действовать по такой методике. Так же они подскажут разобраться в самом предмете зависти. Например, вернемся к чужому богатству. Может быть Ваш знакомый работает сутками и помимо того, что его работа прибыльна, он еще и попросту не успевает тратить деньги, ведь работа занимает почти всю его жизнь.
Да, подобные методы успокоят Вас на какое-то время, но они не являются истинной борьбой с чувством зависти.
Если согласиться с тем, что зависть это зло, то побороть его злом не получится. Ведь как еще, кроме зла, можно назвать радость от ощущения собственного превосходства попутной радости от чужих неудач.

Такие методы можно сравнить с костью, брошенной голодной собаке. Да, на время она успокоится, но как только кость будет разгрызана на кусочки, а собака поймет, что это лишь обман, ее голод наберет только больших оборотов вызвав за собой приступы ярости.

Старайтесь принимать все таким, какое оно есть, как должное. Не перекручивайте ситуации под свои успехи и чужие неудачи. Поворачивайте свое мышление в следующую сторону: “Да, у моего знакомого больше денег, чем у меня. Так сложилось и не более.”. Не подпускайте к себе никаких “Зато у меня” и так далее.

Конечно, принять со спокойной душой, что у кого-то что-то лучше достаточно сложно, а особенно только начиная это делать, но чтобы по настоящему избавиться от зависти нужно выбирать именно этот путь.

За этим стоит осознание того, что Вы не идеальны и в этом нет Вашей вины – в мире не существует идеальных людей, каждый в чем-то как лучше, так и хуже другого.

2. Чувство справедливости. 

Для лучшего объяснения этого пункта нам вновь придется обратиться к примеру со знакомым богачем. Конечно же, мы будем думать о том, что он не заслуживает этих денег, а значит что это? Правильно, несправедливость. Мы имели свои ожидания от жизненной справедливости, а на деле получили совсем иной результат. От такого расхождения понятий и рождается неудовлетворенность – исток зависти.

Вы думаете, что должны зарабатывать больше? Только вот теперь ответьте на вопрос – кому должны? Поймите то, что мир существует по собственным законам и он не виноват в том, что они могут не совпадать с Вашими ожиданиями.
Не позиционируйте себя так, что жизнь должна Вам. Все происходит так как должно, и никак иначе.

Покоряясь чувству зависти Вы думаете о том, что у кого-то есть, а у Вас нет. не пробовали ли Вы не сетовать на не имеющиеся блага, а благодарить за то, что есть. Да, у Вашего знакомого машина много лучше, но у Вас есть дом. Задумайтесь о том, у скольких людей совсем нет дома. А еще лучше задумайтесь о самых естественных вещах – Вы можете ходить, видеть, разговаривать. А сколько людей рождаются инвалидами и не могут познать даже капли красоты рассвета.

Возвращаемся к вопросу справедливости. Вы вспомнили о ней, когда увидели, что у кого-то что-то лучше чем у Вас, а теперь подумайте о вышеупомянутых инвалидах. Разве это честно, что Вы обладаете зрением, а они нет?
Многое познается в сравнении, а мы переходим к следующему пункту.

3. Добро. 

Научитесь излучать его как можно больше. Чужой успех приносит Вам страдание? Разберитесь в себе! Это ведь хорошо, что кто-то достигает высот, а в том, что в этот раз это не Вы нет чужой вины. Особенно важно в этом разобраться, если речь идет о близком для вас человеке.

Если радости мешает вопрос почему именно он, а не я то подумайте о том, что теперь из Вас двоих это есть хоть у кого-то, хотя раньше не было совсем.

Есть такие понятия, как свое “Я” и чужое “Я”. Зачастую мы считаем, что потребности своего “Я” на много важнее чужого.
Отсюда можно дать еще одно объяснение чувству зависти. То есть, в первую очередь мы думаем том, чего у нас нет, а не о том, чего лишены другие. Для Вас важно, чтобы именно вы обладали дорогой машиной, а не кто-то другой, Вам кажется, что ее обладатель исполнен чувства злорадства по отношению к Вам, что далеко не всегда оказывается правдой.

Со всем этим достаточно сложно бороться в первую очередь потому, что такими нас создала природа – эгоцентричными, ставящими собственное “Я” в “центр Вселенной”.

Но достаточно сложно, не значит невозможно. Подумайте о том, на сколько часто Вы задумываетесь о важности своего счастья и чужого, о вопросах приоритетности. Почему именно Ваше “Я” должно быть в первую очередь счастливо, а не чужое. Не удивляйтесь, если поймете, что таких мыслей и близко не было в Вашей голове.

И вот теперь научитесь думать о том, что Вас окружают множество “Я”, которые точно так же стремятся к чему-то, имеют свои желания, переживания.
Подобное осознание поможет Вам стать более чувственным человеком по отношению к другим. Ваши желания держат вас под своим контролем, Ваша же задача освободиться от их власти. Сделать это можно прийдя к осознанию, что все желаемое получить не удастся. И если Ваше желание получилось у другого – радуйтесь этому, ведь у него получилось!
Уйти от зависти, значит и забыть о страданиях. Чем дольше Вы будете превозносить собственное “Я”, тем больше неудач и переживаний это повлечет за собой.

Если все-таки чувство зависти вновь закрадывается к Вам, поменяйте взгляд на ситуацию. Для этого станьте на место предмета зависти, смените собственный негатив на его радость, прочувствуйте эти эмоции. В течении хотя бы 5 минут проникнитесь этим позитивом, и Вас уже не будет в такой мере волновать, что на самом то деле он не Ваш.

Сложность этого упражнения заключается в том, что если человек, которому Вы завидуете, неприятен Вам, применить к нему это действие будет достаточно сложно. Но учитесь не зависеть от чувств, симпатий и антипатий. В любом случае он такой же человек как и Вы и тоже заслуживает счастья и успехов. А Ваше личное отношение к нему – исключительно Ваша проблема, но это уже тема для другой статьи. Потому переходим к следующему пункту.

4. Комплименты.

Правильно сделанные комплименты помогут Вам избавиться от зависти. Приятно отмечать необходимо именно предмет зависти. При чем эффект не заставит себя долго ждать, каким бы странным данный метод не казался.

Перейдем к примеру и уже новому. И так, представим ситуацию, в которой Вы ведете диалог с другом и он в своей речи упоминает множество фактов, которые являются тяжелыми для запоминания, например даты. А именно такого мастерского запоминания Вам часто не хватало в жизни. Сразу же появятся нотки зависти и презрения к этому человеку. Уничтожьте их, направив на позитив – скажите своему знакомому о том, что у него поразительная память и это очень большой плюс для него.

Только попробуйте и Вам станет легче. Такая ситуация выигрышна для обоих – Вашему собеседнику приятно от полученного комплимента, а Вы прекращаете переживать из-за чужого превосходства.

Попробовав однажды Вы еще не раз вернетесь именно к этому способу. Даже если комплимент является не искренним все равно делайте его. По этому поводу есть принцип действия вопреки своим эмоциям, который действует не только в борьбе с завистью, но и с любыми другими чувствами.

5. Развитие.

Одной из причин появления зависти могут быть личные неудачи. Когда кто-то достигает успеха, а особенно в том, в чем у вас не получилось, сразу в голову приходят сотни мысли о том, почему у этого человека получилось, а у Вас нет. Начинается сравнение себя и этого человека, появляется чувство того, что он лучше, чем Вы. Отсюда и зависть.

Даже если и правда Вы в чем-то не преуспели, но это не значит, что так будет всегда. Воспринимайте это только как движущий стимул для развития себя. Именно н еосознание того, что человек способен выходить за рамки заложенного природой потенциала, развивать его приводят к таким качествам как заниженная самооценка и зависть.

Человек, ведомый одной лишь завистью, все свои усилия не будет направлять на рост, а только лишь на то, чтобы доказать, что он лучше всех. К сожалению, или к счастью, попытки этого увенчаются сплошным провалом, который, скорее всего, забьет личность еще больше. Самое лучше  доказательство чего либо — самому себе. Если Вы верите в себя, то и окружающие поверят.

Зависть личным достижениям других людей не обязательно перебарывать, ее можно попросту переводить в «пункты» плана саморазвития. И тогда, когда Вы будете встречать тех, кто в том или ином плане лучше Вас, это не будет причинять негатив. А возможно даже будет появляться чувство радости от того, что Вы нашли еще одно качество в котором в скором времени станете лучше.

Мысли о том, что мы можем стать лучше чем кто-то зачастую приводят в восторг, предают сил и энергии. Но переводить полностью зависть в мотивацию не самая лучшая идея. Стремиться всегда быть лучше всех — дело изначально проигрышное. Всегда будет появляться тот, кто в том или ином лучше Вас. Это повлечет за собой множество разочарований. Потом, есть такие качества, которые как бы Вы не старались не удастся довести до совершенства. Например, как бы Вы не старались, но петь лучше оперной певицы у Вас скорее всего не получится, конечно, если Вы не обладаете особым талантом. И чем глобальнее Ваша цель, тем она недостижимей. Начинайте с малого, ибо погнавшись за большим можно не достичь совсем ничего.

Развиваясь, прежде всего получайте от этого удовольствие, но ни в коем случае не потакайте гордыне. Научись принимать неудачи принимая себя таким, какой Вы есть. Поймите, что не бывает идеальных людей. Если что-то у Вас выходит хуже чем у других, то найдите именно то, свое, что будет получаться лучше чем у всех. Найдите точку равновесия в здравой оценке себя и развитии, именно она поможет избавиться от зависти к другим людям.

6. Ответственность.

Мы должны быть ответственными как за все свои действия, так и за пути, которые выбираем. Совсем не верно то мнение, которое заключается в том, что жизненную дорогу мы выбираем лишь однажды. Может быть основную лишь раз, но она подразумевает под собой огромное разветвление, каждое из которых подразумевает выбор. Одна дорожка не будет похожа на другую, каждая имеет свои преимущества и недочеты.

Вот поэтому и нельзя сравнивать себя с другими людьми — у каждого свой путь, и вы никогда не сможете понять, что прошел человек так как он сам. Из этого видна и абсурдность зависти.

Если Ваш друг ездит на машине во много раз дороже, это не значит, что ему непременно надо завидовать. Поймите то, что просто у него свой путь, а у Вас свой.

Может быть как однажды Вы стали на путь создания семьи, так он выбрал ту дорогу, на которой все усилия уходили на заработок денег. Подумайте о том, что что бы что-то получить чем-то надо пожертвовать. И Вы пожертвовали этой дорогой машиной ради чего-то другого, чего, возможно, не имеет Ваш богатый друг.

Порой выбор бывает и неосознанным, а особенно в юном возрасте. Много вероятно, что Ваш друг положил много усилий на получение хорошего образования, которое в дальнейшем принесло высокий заработок. Вы же в это время отдавались моментным желаниям жертвуя при этом учебой.

Но все же, это был Ваш выбор и только Вы несете за него ответственность. Друг ни в чем не повинен и не заслуживает негативных эмоций, коей является зависть. И не забывайте о том, что этот выбор изменить никогда не поздно.

Возможен и другой вариант. И Вы и ваш друг имеете одинаковое образование, фактически одну работу, но он ездит на красивом джипе, а Ваша машина оставляет желать лучшего. В чем же кроется причина такой справедливости?

Ваш путь будет зависеть не только от выбора, но и множества сопутствующих факторов и именно поэтому каждая дорога уникальна. От каждого предыдущего шага зависит следующий, а каждый путник идет своими уникальными шагами.

В любом случае все происходит именно так, как должно и никак иначе. Примите это, и переходим к следующему пункту.

7. Ценности.

Вот у Вас появилось чувство зависти. Теперь задумайтесь о том, стоит ли того то благо, что вызвало у Вас это чувство.

Дорогая машина, яхта и что бы то ни было, на самом деле не приносят человеку того счастья, которого ожидаете Вы. Как только что-то становится нашей собственностью, оно становится привычным и больше не приносит тех эмоций, которые были по началу.

Кратковременность эмоций можно объяснить даже с точки зрения биологии. Удовольствие мы получаем благодаря действию дофамина, естественного нейромедиатора, который является недолговечным. А наше воображение зачастую обещает нам на много большие эмоции, чем мы получаем на самом деле.

Все вышесказанное опять-таки подрывает здравость зависти. Любая зависть материальным благам сама по себе бессмысленна. В доказательство этому вспомните себя в детстве. Разве Вы сильно страдали от того, что кто-то езди на дорогой машине или имеет 3-х этажный дом? Скорее всего нет. Вы были счастливы, если получали новую игрушку или конфеты после обеда. Что изменилось теперь? У ваших сверстников появляются дорогие взрослые игрушки, значит они непременно нужны и Вам? Но ведь Ваша жизнь это именно Ваша, зачем же равняться на кого-то еще?

Но кроме материальных благ существуют так же и личные качества, например красота или ум. На самом деле они не делают человека счастливее, а если и делают то лишь на короткое время, пока тот к ним не привыкнет. Завидуя успешному красивому человеку мы думаем о том, что всего в жизни он добился благодаря красоте. Но так ли это? Мы же не знаем сколько и каких усилий было приложено для того, чтобы достичь этого успеха. Так же не мало важно, что подобные качества не постоянны — они имеют свойство увядать. Как красота, так и ум.

Исходя из всего этого с легкостью можно сказать, что на самом деле нет ничего, чему следовало бы завидовать. Нет ничего вечно и недостижимого. Не всегда мы и правда получим именно те эмоции от достигнутого. Которые ожидали.

Подведем итоги

И вот, мы пришли к тому, что зависть является исключительно негативным чувством. Она приносит страдания и проку от нее совсем никакого. Она лишает нас радости.

Зависть слепит — она не дает проникаться успехами окружающих, брать их в пример, а только наполняет злостью затмевая ней все остальное. Негативные эмоции закрывают человека, а позитивные открывают. Чувствуя злость и зависть мы циклимся на них, в то время как разум и душа позитивного человека открыты для всех, и себя, в том числе.

Для завистливого человека все вокруг будто создано для сравнения. Поменяй он свое мировоззрение и у него получится очутиться в мире, где все как открытые книги, каждая со своей историей. А из книг, как известно, мы набираемся опыта и ценных мыслей.

Почувствовав зависть не расстраивайтесь и не пугайтесь. Ваша главная задача — не дать ей получить власть над Вами! Только вы хозяин положения и никто более!

Избавляемся от завистников

Избавиться от чужой зависти так же важно, как и от своей. Чужой посыл негативной энергии в любом случае внесет свой вклад в Вашу жизнь.

Больше всего завистников имеют успешные амбициозные люди, а враждебность окружающих все больше и больше накапливается в них, что создает преграды для дальнейших успехов, подрывает душевное состояние.

Защищаемся от плохого воздействия

Если вдаться в религиозные учения, то там мы в первую очередь найдем советы простить обидчиков и опустить обиды. Вернувшись в реалии мы понимаем, что не всегда так просто забыть что-то, отпустить перенесенную боль. Для того чтобы не попадать в такие ситуации надо заниматься профилактикой — укреплять оболочку биополя и духовные силы.

Главное Ваше оружие — умение контролировать эмоции. Выпуская их на фронт мы оставляем свое биополе безоружным и очень слабым. Вы наверняка слышали о таком понятии как «энергетический вампир». Так вот главным приемом таких людей является провокация на конфликты. Умея оставаться при любых обстоятельствах в равновесном состоянии Вы никогда не станете их жертвой, как и жертвой негативных эмоций, а, в том числе и зависти.

Но что же делать, если вы оказались с глазу на глаз с завистником, и буквально чувствуете всю бурю его эмоций по отношению к Вам? Самой эффективной техникой в данном случае будет возврат негативных эмоций. Она подразумевает под собой в первую очередь девиз. Который необходимо повторять про себя или вслух – «Зло свое забирай, удачу и силу мои отдай!». Самое главное — держать зрительный контакт с завистником, никогда не поворачивайтесь спиной к нему, именно так Вы наиболее ранимы. Увидев Вашу спину недоброжелатель будет посылать зло Вам в след и ему будет намного проще проникнуть в биополе. Главное — чувствуйте себя уверенно и избавьтесь от страха!

Ежедневная методика

Эту методику лучше всего выполнять утром, ведь это время подготовки к предстоящему дню. Длительность ее сорок дней, а направлена она на то, чтобы укреплять оболочку биополя и таким образом усиливать энергетическую защиту.

И так, первое, что вы делаете после того как открыли глаза — создаете свой энергетический кокон. Что для этого нужно? Делаете двенадцать вдохов и выдохов. Они должны быть глубокими, равномерными и спокойными. Далее следует полностью прочувствовать свое тело, начиная от самых кончиков пальцев ног и заканчивая макушкой головы. Теперь включаем воображение. Представляем, что в области живота у нас появляется красный шар, от которого отходит тепло.

Он начинает вращаться по часовой стрелке, его свет становится ярче, а тепло все сильнее и сильнее. Следующий этап — шар превращается в клубок ниток. Эти нитки мы наматываем на себя, опять-таки по часовой стрелке. Начинаем кончиками пальцев, а заканчиваем на макушке. После чего следует семь вдохов и выдохов, но не простых. Делая их мы уже представляем энергию, которая на вдохе полностью наполняет Вас теплом. Выдох же должен сопровождаться ощущением легкости и прохлады.

Подышав как следует вспоминаем наматывание нити, только уже в обратном порядке — то есть против часовой стрелки и начиная с головы. Включаем в ход руки — правая ложится на пупок, а левая на область лба. Таким образом вы сможете отследить свою энергию и ее потоки. Будьте спокойными, ощущайте умиротворенность. Опять возвращаемся к вдохам и выдохам и теперь их двенадцать.

Выполняя все вышесказанное каждое утро на протяжении сорока дней Вы сможете стабилизировать энергетику, создать вокруг нее мощное биополе, пробить которое будет под силу не каждому.

Что делать вечером?

Но как бы мы тщательно не защищались от негативной энергии, все равно, даже в малых долях, но к концу дня она в нас накопится. И от нее нужно будет избавиться. Для этого можем использовать воду, только заряженную, а зарядить ее способен каждый из нас. Для этого нам понадобится стакан воды, в идеальном варианте — родниковой.

Зажимаем стакан между ладоней и включаем в работу мысли — посылаем к воде позитив, радость, хорошие эмоции. После того как почувствуете, что вода готова, выпейте ее небольшими глотками прочувствовав каждую каплю. Думайте о том. Как вода в Вашем организме попадает в каждую клетку. Всем известно, что вода — растворитель. А заряженная вода — растворитель плохой энергии. Так вот попав внутрь Вас она и будет заниматься только тем, что растворять все плохое, что внес день.

Такое очищение подобно ежедневным ванным процедурам — умыванию, чистке зуб. Так же. Как мы очищаем свое тело, должны заботиться и о гигиене души. Именно тогда Вам будет в разы проще ограждать тебя от губительной энергетики завистников.

В заключение статьи, хотелось бы сказать еще пару слов о зависти. Хотя это чувство и присуще каждому из нас и в какой-то мере оно считается нормальным, но это не означает, что ему можно позволять появляться у нас в любой момент и проявляться с такой силой, с какой считает нужным сама зависть. Не боритесь с ней рьяно уперто, но и не потакайте. Будьте ее хозяином и направляйте в правильное русло, превращая низменную зависть в эффективную мотивацию!

8 способов, плюс советы по профилактике

Взрослые бабочки сами по себе не представляют большой угрозы для вашего дома, но их личинки обычно поедают ткань, особенно хлопок и шерсть, и сухие продукты, такие как хлеб и макароны.

Это может стать серьезной неприятностью и испортить много хорошей одежды, еды и других предметов домашнего обихода.

Вы можете многое сделать, чтобы избавиться от моли, чтобы она больше никогда не размножалась и не перекусывала в вашем доме.

О мотыльках

Моль — не особо опасные домашние вредители.На самом деле, многие из них могут быть довольно красивыми или забавными, поскольку они беспорядочно летают по хорошо освещенным участкам вашего дома. Они входят в отряд насекомых Lepidoptera , тот же, который содержит бабочек. Существует не менее 160 000 известных видов бабочек, и лишь некоторые из них вы когда-либо встречали в своем доме.

Теперь то, чего вы ждали: как вообще избавиться от моли, если она уже заразила ваш дом? Вот несколько главных советов по эффективному удалению моли:

1. Залейте дом кедром. Вы также можете использовать кедровое масло в распылителе, разбавленном водой, или в диффузоре, который может распространять запах кедра. Феромоны кедра отпугивают моль и других насекомых.
2. Сочетание сушеных, измельченных и измельченных трав. Поместите в сумку, которую можно повесить везде, где храните одежду или еду: лаванду, лавровый лист, гвоздику, розмарин и тимьян. Моль также ненавидит запах этих трав. Вы также можете разбавить эфирные масла этих трав и распылить их на одежду и вещи или использовать диффузор с одной или несколькими комбинациями этих масел.
3. Используйте липкую ловушку. Покройте его феромонами моли, чтобы привлечь моль и заставить их прилипнуть к поверхности. Попав в тупик, они не могут сбежать и в конце концов умирают.
4. Держите полы, ковры и молдинги пылесосом и вытирайте пыль. Попробуйте очистить дом с помощью пылесоса, тряпок и экологически чистых чистящих средств, чтобы в нем не было пыли и грязи, которые могут затянуть моль в ваш дом. Обязательно очищайте содержимое пылесоса и регулярно стирайте тряпки для пыли, чтобы яйца и личинки не росли и не развивались.
5. Заморозьте любую одежду или вещи, на которых видны признаки моли. Храните эти предметы в морозильной камере не менее 24 часов, чтобы гарантировать уничтожение личинок.
6. Стирать одежду, содержащую личинки или яйца. По возможности используйте в сушилке горячую воду и сильный нагрев. Для одежды, которую нельзя стирать или сушить в горячем состоянии, положите мокрую одежду на день в морозильную камеру, чтобы убить личинки и яйца.
7. Используйте уксус, чтобы помочь. Вымойте и протрите все участки, на которых вы обнаружили личинки или яйца, водным раствором уксуса.
8. Рассмотрите возможность вызова службы борьбы с вредителями. Иногда методов удаления и предотвращения просто недостаточно. Если заражение молью вышло из-под контроля, обратитесь в местную компанию по борьбе с вредителями и узнайте, какие решения они могут предложить.

Вот несколько советов по предотвращению попадания моли в ваши вещи:

• Расчесывайте шерстяную или меховую одежду щеткой после того, как наденете ее на улице. Яйца моли могут легко проникнуть в ваш шкаф, прикрепившись к этим материалам, поэтому их регулярное соскабливание поможет предотвратить попадание личинок моли внутрь.
• Перед хранением на длительное время выстирайте одежду и вещи. Если возможно, просушите их на воздухе на солнце. Это гарантирует, что любые яйца или личинки в вашей одежде будут промыты или уничтожены, чтобы они не созрели во время хранения.
• Храните одежду и вещи в герметичных контейнерах. Используйте плотно закрытые сундуки, пластиковые контейнеры, закрытые чемоданы или что-нибудь подобное, чтобы моль не могла попасть внутрь и отложить яйца.Не оставляйте на воздухе такие материалы, как шерсть или костюмы, — положите их в герметичные пакеты для одежды на молнии в герметичные контейнеры, особенно если вы не планируете носить их какое-то время.
• Следите за тем, чтобы места для хранения одежды и других вещей были сухими. Бабочки прекрасно себя чувствуют во влажных условиях. Избегайте хранения одежды или вещей в подвалах, гаражах, навесах на открытом воздухе или в других местах, которые могут быть подвержены изменениям погоды. Положите их в туалете, комнате или на чердаке.

У большинства людей присутствие в доме моли не влияет на здоровье.

Конечно, они раздражают и могут съесть вашу одежду и сухую пищу, но по большей части они не переносят никаких болезней и обычно не вызывают никаких реакций у людей, страдающих аллергией на других домашних насекомых, таких как пылевые клещи или серебрянка.

Но личинки моли, называемые гусеницами, как и их собратья-бабочки, могут вызывать аллергические реакции или раздражение при контакте с вашей кожей.У некоторых личинок есть острые шипы или волоски, которые могут ужалить, вызывая такие симптомы, как:

• зуд
• чешуйчатая кожа
• волдыри
• высыпания
• вспышки раздражения кожи, похожие на экзему
• контактный дерматит, который вызывает покраснение, крапивницу и т. набухание

Некоторые личинки моли или взрослые бабочки также производят гликопротеины из внешних веществ на своем теле или крыльях, что может вызвать аллергические реакции при их вдыхании.

В сочетании с аллергенами других распространенных домашних вредителей, таких как пылевые клещи, моль может наполнить среду в помещении насекомыми, которые вызывают разрушительные симптомы аллергии у людей с генетической предрасположенностью к аллергическим реакциям на эти белки.

В то время как большинство видов моли никогда не заинтересуются вашим домом, некоторые виды широко используются в шкафах, кладовых с едой (особенно в тех, которые полны зерна, хлеба и макарон), или вообще по всему дому.

Моль — не самый опасный вредитель, который вы можете найти в своем доме, но они могут нанести большой ущерб одежде, продуктам питания и другим вещам. Если у вас аллергия, моль может мешать вашим симптомам.

Даже если моль кажется подавляющей, существует множество способов избавить ваш дом от нее и навсегда сохранить ее подальше с помощью некоторых последовательных профилактических мер, чтобы ваша одежда, еда и носовые пазухи оставались нетронутыми.

.

Как избавиться от засоса: 10 способов

В одну минуту ваша шея расслабится после интимного момента с вашим партнером. На следующем он покрыт большой круглой фиолетовой отметкой. Засосы образуются, когда крошечные кровеносные сосуды под кожей разрываются, оставляя заметный синяк.

Засосы могут длиться от 2 дней до 2 недель. Поэтому, если вы пытаетесь спрятать одну из них, вы можете провести много времени в водолазке или подкрашивать эту область консилером. Но есть несколько способов ускорить процесс заживления.Конечно, ничто не заставит засос волшебным образом исчезнуть за считанные минуты, но эти 10 методов могут помочь ему пройти на несколько дней быстрее.

Холодный компресс может уменьшить опухоль от нового синяка. Прохладная температура помогает замедлить приток крови из сосуда к коже. Вы также можете использовать пакет со льдом, ткань, смоченную в холодной воде, или даже охлажденную ложку. Что бы вы ни использовали, прикладывайте компресс к засосу на 10 минут несколько раз в день в течение первых 2 дней.

Подробнее: Как сделать свой собственный холодный компресс »

После двух дней использования холодного компресса пора приложить немного тепла.Теплый компресс может улучшить кровообращение в области ушиба. Это может помочь засосу исчезнуть раньше, чем позже.

Начиная с третьего дня, прикладывайте теплый компресс на 10 минут несколько раз в день.

Известно, что массажи снимают боль и стимулируют кровоток. Слегка массируйте или растирайте засос в течение нескольких минут в день, чтобы ускорить увядание. Ключевым моментом является легкое прикосновение — слишком сильное давление может усугубить синяк.

Эфирное масло мяты перечной может стимулировать приток крови к пораженному участку.Это может помочь уменьшить размер и серьезность засоса.

Обязательно используйте эфирное масло, а не экстракт, который используется для приготовления пищи. И всегда используйте разбавленные эфирные масла. Общее практическое правило — добавлять около 12 капель масла-носителя, такого как кокосовое или оливковое масло, на каждые 1-2 капли эфирного масла.

Вы также должны сначала сделать тест на кожный покров. Нанесите небольшое количество разбавленного эфирного масла на внутреннюю часть предплечья. Если в течение 24 часов вы не почувствуете раздражения, масло можно безопасно применить в другом месте.

Когда вы поймете, что безопасно использовать, вотрите небольшое количество разбавленного эфирного масла мяты в засос. Вы можете делать это так часто, как хотите.

Было показано, что местный витамин К быстрее убирает синяки и ускоряет заживление кожи. Это потому, что витамин играет ключевую роль в процессе свертывания крови в вашем организме.

При необходимости нанесите на засос достаточное количество крема с витамином К, чтобы уменьшить видимость синяка. Вы также можете принимать добавки с витамином K или есть продукты, богатые витамином K, для дальнейшего увеличения производства.Попробуйте листовую зелень или коричневый рис.

Отъезд: 11 нестандартных способов есть капусту »

Внутренняя часть кожуры банана богата витаминами и питательными веществами, которые могут помочь уменьшить вид синяка. Потрите засос внутренней частью кожуры спелого банана в течение 30 минут или пока кожура не станет коричневой. Повторяйте эту технику не реже двух раз в день, пока засос не исчезнет.

Витамин С необходим для сохранения здоровья и гладкости вашей кожи. Он обладает прекрасными антиоксидантными свойствами и может помочь повысить выработку коллагена в коже.Фактически, витамин С может даже укрепить кожную ткань вокруг кровеносных сосудов, что может помочь излечить засос.

Ежедневно наносите крем, обогащенный витамином С, на пораженный участок. Также полезно употреблять больше цитрусовых и растительной пищи.

Какао-масло, жир, полученный из какао-бобов, является основным продуктом во многих схемах ухода за кожей — и не без оснований. Было показано, что какао-масло разглаживает шрамы, растяжки, морщины и другие пятна на коже. Это потому, что он богат жирными кислотами и фитохимическими веществами, которые, как считается, помогают питать кожу, повышать ее эластичность и замедлять старение.

Можно наносить лосьон с маслом какао на засос один или два раза в день, чтобы ускорить заживление.

Отъезд: все, что вам нужно знать о какао-масле »

Растение алоэ вера обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить отек кожи и уменьшить боль. Для лечения засоса наносите тонкий слой геля или крема алоэ вера на синяк не реже двух раз в день.

Подробнее: 7 удивительных способов применения алоэ вера »

Арника для местного и перорального применения широко доступна без рецепта в большинстве аптек.Использование арники может помочь ускорить заживление синяка от засоса.

Подробнее об арнике и лечении »

Хикки не исчезнут в одночасье, как бы вы ни старались. Эти 10 уловок могут помочь ускорить процесс заживления на день или два, но они не являются надежными методами. Всегда есть шанс, что некоторые из этих техник вообще не подействуют на вас.

А пока лучше всего прикрыть засос. Это может означать две недели шарфов, но в случае засоса время действительно лечит все раны.

Подробнее: 4 лучших витамина для вашей кожи »

.

Как избавиться от ревности — Как избавиться от всяких вещей

Ревность подобна яду. Мы все шли по этому пути. Трудно избегать моментов в жизни, когда мы не можем не чувствовать себя подавленными. Чаще всего это чувство возникает из-за чувства зависти, которое мы испытываем, когда смотрим на «лучшую» жизнь других людей, их внешность, успехи и т. Д.

Иногда мы сравниваем свою жизнь с другими, даже если это нереально. Возьмем, к примеру, знаменитость.Если вы столкнетесь с его или ее привлекательностью и богатством, вы можете почувствовать себя хуже по сравнению с ним. Ревность может помешать нашему общему счастью и жизненному потенциалу. Это может разрушить отношения, дружбу и наше общее чувство уверенности. Вот несколько советов, которые следует учитывать, когда вы пытаетесь избавиться от ревности.

1. Помните ключи к уверенности.

Многие из нас не рождаются с уверенностью. Чтобы обрести чувство уверенности, нужны годы практики, но это, безусловно, возможно.Попробуйте следовать методу «притворяйтесь, пока не сделаете это». Если вы сделаете эти шаги частью своего распорядка, они со временем станут для вас естественными. Если вы уверены в себе, вы с меньшей вероятностью будете чувствовать себя хуже других.

Постарайтесь встать прямо и показаться «доступным» для окружающих: избегайте скрещенных рук и ног. Вы хотите быть привлекательным, поэтому смотрите другим прямо в глаза.

Не забывайте улыбаться. Даже если поначалу это нереально, улыбка может посылать положительные эмоции окружающим.Эти флюиды, в свою очередь, могут поднять вам настроение. Вы также должны научиться смеяться над собой. Испытать что-то смущающее может стать вашим худшим кошмаром. Однако, если вы научитесь отшучиваться, вы скоро поймете, что способны справиться со всем. Все совершают ошибки! Не позволяйте этим ошибкам сбивать вас с толку.

2. Не сравнивайте себя.

Сравнение — самый важный аспект ревности. Если вы сможете избежать сравнения себя с другими, вы испытаете вновь обретенное чувство свободы.

Хороший способ оценить это — оценить несовершенство. Используйте свои недостатки как учебный опыт, а не как шанс заставить вас чувствовать себя плохо. Мы все постоянно растем и совершенствуемся на протяжении всей жизни — в неудачах есть цена.

Обязательно помните и примите тот факт, что все люди разные (и это хорошо). Разнообразие делает жизнь интересной! С другой стороны трава всегда кажется более зеленой. Человек, которому вы завидуете, вероятно, испытывал чувство неполноценности так же часто, как и вы.

Хороший способ определить свои чувства ревности — это записать, почему вы сравниваете себя с этим человеком. Написанное слово вдохновляет на размышления и поможет найти ответ или решение вашей ревности. Помните, что вы никогда не сможете изменить себя. Если вы всю жизнь желаете быть кем-то другим, вы оказываете себе медвежью услугу.

3. Думайте позитивно.

Когда вы чувствуете себя подавленным, напоминайте себе о своих положительных качествах. Если это поможет, запишите их и перечитайте, чтобы быстро понять.Размышляя о том, что вы делаете хорошо, вы сможете увидеть свою жизнь в перспективе, что всегда является плюсом!

Положительный эффект можно применить практически ко всему, что вы можете рассматривать как отрицательное событие или качество. Есть ли у человека, к которому вы испытываете чувства, чувства к кому-то еще? Не завидуй этому человеку. Осознайте и примите, что вы и ваша любовь не должны были быть, и что кто-то лучший в конце концов попадет в вашу жизнь, или просто наслаждайтесь льготами одиночной жизни.Почти всегда есть способ найти положительный угол.

4. Избавьтесь от токсичных людей и вещей.

Избегайте «подписаться» на людей, которые вызывают у вас ревность на сайтах социальных сетей. «Отписаться» от Ким Кардашьян в Instagram. Вам не нужно ничего знать о ее новом аксессуаре за 10 000 долларов. Если подобные влияния будут вне поля зрения, они рано или поздно исчезнут из виду.

Старайтесь изо всех сил избегать СМИ, которые демонстрируют «идеализированную» версию красоты. Это очень сложно сделать, но это необходимый шаг.Если вы сталкиваетесь с такими медиумами, несмотря на ваши попытки избежать их, просто помните, что это всего лишь единичная (и очень узкая) точка зрения и нет необходимости усваивать эти идеалы.

Если в вашей жизни есть кто-то, кто вас подводит (особенно если это сделано намеренно), поговорите с ним о том, как вы себя чувствуете от его действий. Если они не изменят свои привычки, возможно, вам придется полностью их исключить для вашего собственного счастья.

5. Найдите выход для негативных чувств.

Негативные чувства можно превратить во что-то продуктивное, если все делать правильно. Как было предложено ранее, когда вы чувствуете ревность, запишите это. Вы можете превратить эти переживания в искусство через письмо, и вы, вероятно, испытаете чувство освобождения в процессе.

Направьте свою отрицательную энергию на самосовершенствование. Если вы завидуете чьему-то телосложению, посвятите время посещению тренажерного зала. Примите решение вести более здоровый образ жизни. Например, упражнения — отличный способ направить негатив во что-то ценное, что в то же время полезно для вас.

6. Осознайте, что вы контролируете свою жизнь.

У большинства из нас есть вещи, которые мы хотели бы изменить. Некоторые вещи мы вынуждены принимать. Однако большинство вещей, к которым люди склонны ревновать, на самом деле могут измениться в лучшую сторону. Если вы завидуете чужим достижениям, используйте это как мотивацию для усердной работы над достижением собственных целей.

Просто помните: если изменение, которое вы хотите внести, является полезным, сделайте это. Используйте чувство ревности как мотивацию к самосовершенствованию.Таким образом, вы больше не будете чувствовать необходимость сравнивать себя с окружающими.

Чувство ревности — это то, с чем мы все сталкивались в какой-то момент своей жизни. Независимо от того, насколько «идеальной» чья-то жизнь может показаться со стороны, велика вероятность, что в своей жизни они тоже испытывали зависть к кому-то другому. Кто знает, кто-то богатый, знаменитый и красивый может завидовать вашему более простому образу жизни. Просто помните, что уверенность в себе — это первый шаг к преодолению ревности.Если вы чувствуете себя хорошо, у вас не будет необходимости сравнивать свою жизнь с жизнью окружающих. Удачи и помните, что избавление от ревности — это процесс: это не произойдет в одночасье. Однако когда вы действительно обретете уверенность, вы обретете чувство свободы, о котором, возможно, никогда не считали возможным.

.