Канал «Живи!» — программа передач онлайн — Яндекс.Телепрограмма
пн, 10
вт, 11
ср, 12
чт, 13
пт, 14
сб, 15
вс, 16
Вчера
Сегодня
ср, 19
чт, 20
пт, 21
сб, 22
вс, 23
пн, 24
вт, 25
ср, 26
чт, 27
пт, 28
сб, 29
вс, 30
Вчера
Сегодня
ср, 19
чт, 20
пт, 21
сб, 22
вс, 23
Прошедшие сеансы
Пилатес изнутри
«Утренний заряд» с Димой Брагиным
Экспресс-йога
«Дыши и худей» с Мариной Корпан
Цигун. Практика гармонии
YogaУтро
Здоровые завтраки
Йога.
Женские практики «Дыши и худей» с Мариной Корпан
Цигун. Практика гармонии
«Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
Здоровая спина 2.0.
YogaУтро
«Утренний заряд» с Димой Брагиным
Здоровые завтраки
Антистресс йога
«Дыши и худей» с Мариной Корпан
Антицеллюлитная гимнастика с Еленой Каркукли
«Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
Здоровая спина 2.0.
Йога. Женские практики
Цигун. Практика гармонии
Здоровые завтраки
Антистресс йога
«Дыши и худей» с Мариной Корпан
Фитнес с резинками
«Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
Здоровая спина 2.
0. Фитнес-бикини 2.0.
Shuffle Dance
Здоровые обеды
HIIT
Пилатес изнутри
Табата-хард
Шпагат
Здоровые ужины
Антицеллюлитная гимнастика с Еленой Каркукли
Фитнес с резинками
Уроки чувственности
Экспресс-йога
Цигун. Практика гармонии
HIIT
Shuffle Dance
Здоровые ужины
Антистресс йога
Пилатес изнутри
Антицеллюлитная гимнастика с Еленой Каркукли
«Дыши и худей» с Мариной Корпан
Шпагат
Уроки чувственности
Экспресс-йога
Цигун.
Практика гармонии Фитнес-бикини 2.0.
Shuffle Dance
Жизнь в стиле Фен-шуй
Ароматный мир
Женские практики 
0. 
Практика гармонии О канале
«Живи!» — канал о здоровом образе жизни: комплексы упражнений по различным направлениям фитнеса и восточных практик; танцевальные уроки для детей и взрослых; мастер-классы звезд фитнеса.
Официальный сайт
Программа передач в Омске
Живи!
Фитнес-программа Tae-bo Tae-bo с Billy Blanks (ТАЙ БО с Билли Блэнксом)
- Отзыв № 1
- Отзыв № 2
- Отзыв № 3
- Отзыв № 4
Лучшее Тай Бо только с Блэнксом!!!!+фото
Отзыв оставил(а) Лена Василькова(Селицкая)
Оценка: 5 (из 5-ти)
Билли БЛЭНКС-7-ми кратный чемпион мира по каратэ. если не ошибаюсь.
Он и придумал в свое время ТайБо как вид фитнеса в США. но хочу сказать что с тай бо вы не научитесь самозащите, это высокоинтенсивная кардио тренировка с элементами из восточных единоборств. Самих тренировок очень много и я не буду описывать конкретную, так как использую сразу несколько. Одними из них являются:Тай-бо 2 Билли Блэнкса Делай резче(Billy Blanks Tae-bo2 Get Ripped),Тай-бо Экстрим Билли Блэнкса(Billy Blanks Tae-bo Extreme),Тай-бо Билли Блэнкса Основы(Tae-bo Instructional Workout)Принципиально они как я считаю не различаются, но одни направлены на проработку всего тела, другие рук или ног, третьи с использованием спортивного инвентаря. Что удобно так это то что у него есть тренировки и по 8 минут и на 30 минут и на 50 и на час-выбирай чего хошь.,кроме того даже бабушки-пенсионерки у него занимаются, смотрите программы. Скажу сразу, что просто обожаю его тренировки, они мне очень помогли в борьбе за фигуру! интенсивные, динамичные, дыхалку спирает. Есть еще тай бо от канала Живи но это уже не то!
[donate1]
Тренер с большой буквы! (И очень большой отзыв о личной встрече)
Отзыв оставил(а) Масарина С
Оценка: 5 (из 5-ти)
В 2007 году я поехала в Майами на фестиваль спортивного бодибилдинга и фитнеса.
Кровь была еще горячее, чем погода на улице, сейчас бы я уже не выдержала такие нагрузки. В один прекрасным момент я поняла, что хочу на тренировку в зал с температурой как в морозилке)
О Билли Блэнксе я ничего не знала, когда вошла в зал вместе с 42 другими счастливчиками. Дядька суперпуперкласс! Полчаса нам рассказывал, как он придумал и запатентовал Тай Бо (это название, кстати, тоже его, так что в большинстве фитнес-заведений его используют незаконно). Не пожалел времени на технику безопасности, нагрузка ударная, да еще и кардио, поэтому голеностоп, колени, спина должны быть защищены. И мы начали наш 30 минутный мастер-класс.
Через 5 минут я и половина находящихся в зале просто хотели сбежать))) Было жарко, не хватало воздуха, тяжело (причем большая часть была продвинутыми фитнес-инструкторами). К концу тренировки мне хотелось лечь на пол, изредка подрыгивая ножкой, но я мужественно дотерпела.
Что качается структуры тренировки:
- Разминка. Средний кардиоритм, стимулирует разгон крови, разогреваются все группы мышц. В классическом варианте Тай Бо занимает 20-30 минут. Прорабатываются все группы мышц сверху вниз при постоянной работе нижней части тела.
- Основная часть. Высокий кардиоритм, постепенно прорабатываются все группы мышц как в интервальном, так и в кардио режиме (зависит от направленности тренировки). Занимает 40-60 минут.
- Заминка. Низкий кардиоритм или нет вообще. Эта услада только для тех, кто заслужил)) Дыхательная гимнастика и растяжка. Кайф.
В классическом варианте Тай Бо занимает 20-30 минут. Прорабатываются все группы мышц сверху вниз при постоянной работе нижней части тела.Естественно, у нас все это было галопом по Европам, но что меня поразило, у мистера Блэнкса нереальная дыхалка — он болтал без умолку! Выжались мы знатно. После мастер-класса мы с час разбирали типичные ошибки, задавали свои вопросы. На этом же фестивале я прикупила две его программы, до сих пор иногда занимаюсь под настроение.
Его тренировки, пусть даже и по ДВД настоятельно рекомендую всем подготовленным фитнесистам для разнообразия в занятиях. Новичкам рекомендую подготовить себя: спина, колени, голеностоп.
Обязательно подбирайте правильную обувь!
Единственное, о чем жалею, о фотографиях, карта памяти была безвозвратно утеряна (( Но ничего, он все еще дает мастер-классы в Калифорнии, так что впечатление можно составить заново)
как всегда самое главное в таких тренировках — зажигательный тренер
Отзыв оставил(а) Julli =)
Оценка: 5 (из 5-ти)
Казалось бы, зачем писать про тренировочные программы, которые рекламировали магазины-на-диване лет десять назад? Тогда за эти кассеты просили каких-то умопомрачительных денег, я искала более доступные варианты на Горбушке, а потом как-то быстро начались CD и DVD и программы с зажигательным негром стали массово доступными. И даже плохонькое качество записей не сильно мешало. Всего-то аэробика с элементами боевых искусств (то есть на ноги больше махи, чем приседания, а на руки — удары), американский стиль поддержки в виде простых потеющих тетенек и дяденек в майках на заднем плане и подтянутых на переднем.
Тренер бегает между ними, подбадривает их (и вроде как и тебя). В результате как-то втягиваешься и повторяешь, а не ставишь программу на стоп.
Мне нравится, что есть программы и на 30 минут, и на 50, а если уж совсем лениво, есть восьмиминутка.
Супер тренировка.
Отзыв оставил(а) Мила Иванова
Оценка: 5 (из 5-ти)
Достоинства: прилив энергии и сил
В интернете сейчас полно видео тренировок различных авторов. Я, человек, стремящийся прожить долго и быть в отличной форме, перепробовала многие, но остановилась именно на тайбо с Билли Бэнксом. Если вы любитель быстрых тренировок — то именно его программы для вас. На удивление, несмотря на динамичность его тренировок у меня не выпрыгивало сердце через 10 минут, конечно, я сначала смогла осилить только 30 минут, но после нескольких занятий проделывала курс до конца (50 минут) — невероятное ощущение эйфории и гордости собой за проделанную работу. Фигура заметно подтягивается, приятно чувствовать на ноге не «кусок сала» и твердость мышц.