Как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать советы: Как изменить жизнь к лучшему: пошаговая инструкция

Как изменить свою жизнь? Пять простых принципов | Психология

Если все же вы твердо решили, что такой «синдром отложенной жизни» больше не должен продолжаться так — неправильно и неестественно, если вы действительно решили стать свободным, счастливым, успешным и изменить свою жизнь, наполнить ее новыми красками, впечатлениями, встречами и интересными людьми, вот несколько простых советов, основанных на собственном опыте. Думайте о хорошем
Фото: pixabay.com

1. Не думать о плохом, только о хорошем

О позитивном мышлении не знает в наше время только ленивый, но это действительно работает! И неважно, верите вы в это или нет — сила подобного мышления хотя бы в том, что оно дает надежду, а надежда дает силу двигаться вперед. Без веры — пусть не в успех, но хотя бы в возможность успеха — не стоит даже начинать. Вы в очередной раз убедитесь, что изменить ничего невозможно и нужно довольствоваться тем, что есть; впуская в свою жизнь надежду, вы оставляете открытым окно для чуда, которое непременно случится с вами, и тогда слабый огонек надежды вспыхнет ярким пламенем — веры в свои силы и знания, что все непременно получится! А пока: «Надо только выучиться ждать, надо быть спокойным и упрямым…»

2.

Убрать из своей жизни понятия «Лень» и «Страх»

Лень — потому что невозможно изменить свою жизнь к лучшему одной только силой мысли, это очевидно! Изменения — это действия, пусть не всегда правильные, не всегда удачные — ничего, баскетбольный мячик тоже иногда бьется о дуги корзины, прежде чем упасть в нее. Но путь к успеху, каким бы вы его ни представляли, всегда лежит через реальные шаги и поступки. И единственным критерием достаточности действий служит честное признание себе, что я сделал все, что от меня зависело. Не давайте страху управлять вашей жизнью

Фото: pixabay.com

Страх. «Долгий путь начинается с одного маленького шага», но именно этот первый шаг и боимся мы сделать. Боимся изменений, которые повлечет он, потому что у каждого из нас был неудачный опыт; боимся потерять то, что «непосильным трудом, без мамки-папки нажито»…

Да бросьте вы! Разве это нажитое делает вас счастливым?! Делает? Что, правда? Тогда зачем вы это читаете?! Затем, что все вокруг серым стало, скучным и однообразным, и изменить это ой как хочется! Но страшно, потому что не знаешь, что из всего этого выйдет, а вдруг еще хуже будет… А в том, что нажито, постоянство и уверенность есть — пусть убогое, зато свое! Вот так потихонечку в раздумьях да сомнениях и доковыляем до старости, такой же убогой, как и прожитая жизнь — ибо страшно…

3.

«Если не я, то кто?!»

Эта короткая фраза — Декларация принятия ответственности за свою жизнь и свое будущее, потому что никто, кроме нас самих, не несет за нее ответственность. Все обстоятельства, люди, события, которые происходят с нами, могут лишь подтолкнуть нас к принятию тех или иных решений, но мы всегда имеем возможность выбирать! Причем иногда обстоятельствами выбор ставится между черным и белым, но ведь существует и масса других цветов и оттенков! В череде черно-белого разглядите и другие цвета
Фото: pixabay.com

Выбор между черным и белым — выбор несвободного человека, он навязан извне, это выбор бычка, которого привели на бойню и предлагают выбрать, какой смертью умереть. Свободный человек сам решает, в какие цвета раскрашивать свою жизнь, и между черным и белым выбирает фиолетовый в красную полоску. Но для этого нужно мужество…

Каждый день, может, даже каждый час нам приходится делать выбор, и к чему бы ни склоняли нас обстоятельства, ответственность за каждое конкретное действие, за каждое решение, за то, что в нашей жизни происходит, а в конечном итоге, и за саму нашу жизнь лежит только на нас самих! Возможно, это страшно звучит, но если подумать, вместе с ответственностью за каждый, даже самый маленький шаг, за каждое решение, дает еще и огромную свободу! Ту единственную, может быть, свободу, которую отнять у нас невозможно — выбор!

И если вы не делаете этот выбор, то его делают за вас! И ведь даже если выбор делается за вас, это тоже ваш выбор — дать кому-то право решать вашу судьбу.

Но тогда на что вы рассчитываете? Чем вы отличаетесь от того бычка, которого притащил за веревочку на бойню дядя, позволяющий себе принимать решения? Только вы Творец Своей Жизни!
Фото: pixabay.com

Если однажды вы проникнетесь этой мыслью, больше никто и никогда не сможет навязать вам свою волю, и из послушного бычка вы превратитесь в Творца Своей Жизни!

4. Если задача поставлена — она должна быть выполнена!

Отложенное один раз выполнение задачи ведет к созданию прецедента, который вы будете использовать все чаще и чаще, и постепенно окажетесь в той же яме, из которой пытались выбраться. Движение к цели, какой бы она ни была, это конкретные шаги в выбранном направлении. Не делая их, вы никогда не достигнете цели.

На самом деле это не сложнее, чем, например, приучить себя мыть ботинки по приходу домой — просто дело привычки. Первые пару недель приходится себя контролировать, напоминать себе об этом, а потом делаешь «на автомате». Зато результаты может дать потрясающие! Простая математика: если каждый день делать свою жизнь лучше на 1%, то через 100 дней…

5. Никаких «А если…» и «А вдруг…»

Мы с первой порки в детстве приучаемся думать о последствиях своих действий, и это именно то, что, зачастую, не дает двигаться вперед! Представляя картины возможных

последствий, в половине случаев мы представляем себе негативный исход, но это ведь лишь один из возможных вариантов!

Приняв решение — действуйте! И никаких «а вдруг…»
Фото: pixabay.com

Необходимо научиться становиться без-умным, т. е. сознательно игнорировать любые доводы разума, ведь «только те, кто предпринимают абсурдные попытки, смогут достичь невозможного»! Это вовсе не значит, что если вам пришла идея открытия собственного бизнеса, нужно уволиться с работы, послать подальше начальника и бежать регистрировать ИП. Но когда решение принято и план действий понятен, больше нельзя слушать разум — он свое дело сделал. Теперь он будет только мешать. Он неустанно будет рисовать картины неудач и всевозможных негативных последствий, так что см. п. 1.

А главное, имейте мужество слушать свое сердце, ведь в конечном счете все, что нас не устраивает в жизни, мы меняем для того, чтобы чувствовать себя счастливыми. А состояние счастья — это никак не довод разума…

«Жалким быть очень легко. Быть счастливым — сложнее и круче!» — Том Йорк, английский рок-музыкант, вокалист и гитарист группы «Radiohead».

Теги: позитивное мышление, отложенная жизнь, начать новую жизнь, простые советы, путь к успеху, изменить свою жизнь к лучшему

Как изменить свою жизнь к лучшему: 7 советов

Любой человек стремится изменить свою жизнь к лучшему. Однако одни делают это, а другие только планируют и откладывают на потом. Если хотите изменить свою жизнь, начните прямо сейчас, пользуясь нашими советами.

В природе человека заложено желание улучшить свою жизнь. Это стремление не зависит от социального статуса, успехов и других жизненных обстоятельств. Оно присуще и успешному предпринимателю, и наемному работнику, живущему от зарплаты до зарплаты. Разница между первыми и вторыми заключается в том, что первые не только хотят изменений, но и делают все, чтобы они наступили. Вторые же постоянно откладывают перемены и только жалуются. Казалось бы, все просто: нужно лишь начать действовать. Но, как показывает практика, на самом деле это едва ли не самое сложное. Если вы готовы изменить себя и свою жизнь, тогда не помешают наши советы.

В каких сферах нужно менять свою жизнь?

Ответ на этот вопрос очевиден: в тех сферах, которыми вы недовольны. Это может быть работа, отношения с противоположным полом, взаимоотношения с друзьями, нехватка интересных событий в жизни и тому подобное. Казалось бы это очевидно, однако часто люди бывают уверенными, что, например, в карьере они вряд ли могут претендовать на что-то лучше и приводят кучу причин: недостаточная квалификация, мало опыта, кризис в стране и так далее. Это ложное и крайне вредное представление. Не существует ситуации (кроме смерти и неизлечимой болезни), из которой невозможно было бы найти выход и улучшить свое положение.

С чего начать?

Если вы хотите узнать, как изменить свою жизнь к лучшему, вы уже начали. Как уже отмечалось, многие убеждены, что улучшений в своей жизни ждать не приходится. Вы к ним не относитесь, и это уже хорошо. А дальше — самое сложное: быть решительным и начать действовать. Сразу отметим, что путь изменений у каждого свой, универсальных карт здесь нет. Однако наши советы помогут вам найти вашу собственную тропу.

Рано просыпайтесь каждый день

Казалось бы, при чем здесь режим дня. Неужели ранний подъем поможет мне стать успешным и счастливым? Возможно вы будете удивлены, но это так.

Существует два сценария пробуждения.

• Первый. Вы ставите будильник, пытаясь найти определенный компромисс: и поспать подольше, и на работу успеть. Когда будильник звонит, вы, бывает, переставляете его немножко вперед, чтобы еще поспать. Наконец, преодолевая сонливость и лень, просыпаетесь.

• Второй. Вы настраиваете свой биологический будильник так, чтобы он сработал чуть раньше, чем вам нужно, чтобы успеть на работу. Попробуйте: это действительно работает, вы можете проснуться вовремя без каких-либо устройств.

Разница в этих двух сценариев колоссальная. В первом случае вы встаете под давлением обстоятельств. Во втором — добровольно и опережая неотвратимость. Такая привычка поможет вам изменить образ жизни и во всех делах идти на шаг впереди,

Откажитесь от алкоголя, никотина и других наркотиков

Если вы не пьете, не курите и не пьете наркотиков, просто пропустите этот пункт. В противном случае, имейте в виду: для того, чтобы полностью изменить свою жизнь, нужен большой запас энергии. Так же, как для прыжка вы нуждаетесь приложить больше усилий, чем для ходьбы. А алкоголь и другие наркотики отнимают очень много физических и ментальных сил. Люди, которые употребляют сильнодействующие вещества, особенно систематически, способны в лучшем случае решать текущие рутинные задачи. На то, чтобы выйти на новый уровень существования у них просто нет энергии.

Откажитесь от СМИ и соцсетей в месяц

Средства массовой информации и соцсети — тоже своего рода наркотик. Попробовать хотя бы на некоторое время отказаться от них стоит по нескольким причинам. Они вызывают зависимость, что уже само по себе плохо. Изучение ленты поглощает не хуже наркотический трип и отнимает очень много времени — больше чем нужно, чтобы просто ознакомиться с действительно важной информацией. Постоянное отвлечение на новости и посты друзей мешает сконцентрироваться и образует информационный шум — информации слишком много, чтобы ее усвоить, она нужна скорее для развлечения чем для того, чтобы узнать что-то действительно полезное. И, хотя нам нравится «серфить», на самом деле это нам стоит большого количества энергии, ведь наш перцептивный аппарат работает в режиме постоянного перегрузки. Современному человеку трудно не пользоваться социальными сетями и новостными порталами даже один день. Но попробовать стоит. Ведь как кардинально изменить свою жизнь без усилий?

Делайте то, что вас пугает

Боитесь публичных выступлений? Вздрагиваете от одного вида змей? О холодный душ даже думать страшно? Тогда найдите возможность выступить перед хотя бы маленькой аудиторией. Возьмите в руки ужа и попытайтесь не потерять сознание, после мытья в теплой ванне переборите себя и облейтесь холодной водой. Такие маленькие победы над собой готовят к великим свершениям. Тот, кто привык бесстрашно принимать вызовы, имеет хорошие шансы начать жить на полную. И наоборот, если постоянно избегать неудобных и неприятных ситуаций, можно всю жизнь прожить, только ожидая изменения.

Путешествуйте

Путешествия — пожалуй, самый приятный способ самосовершенствования. Постоянная смена обстановки настраивает и на изменения в жизни. И наоборот, люди, которые сидят на одном месте, просто психологически не готовы меняться, они закрыты для новых возможностей, держась за старое. Поездка в отдаленную местность — это эффективное перезагрузки, которое позволяет взглянуть на привычное под другим углом. Не говоря уже о том, что путешествия расширяют наше мировоззрение и насыщают новыми знаниями.

Занимайтесь спортом и правильно питайтесь

Это, опять же, необходимо, чтобы иметь достаточно энергии для изменений. Регулярные занятия спортом с ежедневным умеренной нагрузкой — одна из важнейших составляющих здорового образа жизни. Правильное питание — другая, не менее важная предпосылка. И это — не преувеличение. Когда вы начинаете правильно питаться, в определенный момент у вас накопится определенный избыток энергии, который позволит по-новому взглянуть на свою жизнь. Известны случаи, когда в результате правильной диеты люди начинали не только лучше себя чувствовать, но даже более четко осознавать свое предназначение. Итак, как ни странно, но изменение бытовых привычек может привести к тому, что вы более четко осознаете, как изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Избегайте негативного окружения

Даже если ваше окружение не делает вам ничего откровенно плохого, его следует избегать даже если вы просто чувствуете в нем постоянный дискомфорт. Никто не имеет права заставить вас общаться с неприятными знакомыми и даже с негативно настроенными коллегами — найдите другую работу. Люди, с которыми вы работаете, — это очень важно. Очевидная причина избегать неприятных людей заключается просто в том, что вы испытываете негативные эмоции. Но она не единственная. Недаром говорят: с кем поведешься, того и наберешься. Вы сами можете незаметно для себя постепенно превратиться в вечно недовольную раздраженную человека. И наоборот, изменив окружение, вы можете не только избавить себя от неприятного общения, но и даже изменить свой характер.

Все эти советы могут помочь вам на пути к новой жизни. Однако главное здесь — на самом деле захотеть что-то изменить. Надеемся, у вас все получится и вы впоследствии сами сможете поделиться опытом с окружающими, рассказать тем, кто в этом нуждается, как можно изменить свою жизнь к лучшему.

10 основных советов, которые помогут изменить вашу жизнь – Life Optimizer

Если мы не меняемся, мы не растем. Если мы не растем, мы на самом деле не живем.
Гейл Шихи

Чтобы расти, нужно меняться. Вы не сможете расти, если просто останетесь на месте. Вы не сможете расти, если не измените свое мышление и поведение. На самом деле изменение вашей жизни — это непрерывный процесс. Это никогда не заканчивается. В тот момент, когда вы перестанете меняться, вы перестанете расти.

Я не говорю, что знаю все об изменении жизни. Я все еще учусь сам. Но здесь я хотел бы поделиться с вами тем, что я узнал на данный момент.

Вот десять советов, как изменить свою жизнь:

1. Притормозите

Чтобы изменить свою жизнь, вам нужно время, чтобы подумать и подумать.

Если вы всегда заняты, у вас не будет времени подумать о своей жизни, не говоря уже о том, чтобы изменить ее. У вас не будет возможности применить приведенные ниже советы. Так что притормози и освободи место для перемен.

Притормози и наслаждайся жизнью. Если вы едете слишком быстро, вы упускаете не только пейзаж — вы также упускаете ощущение того, куда вы идете и зачем.
Эдди Кантор

2. Будьте готовы к переменам

Готовность важна. Это твоя жизнь; никто не может изменить это, кроме вас. Если вы не хотите меняться, то ничто в этом мире не заставит вас это сделать.

Чтобы сформировать готовность к переменам, сначала вы должны осознать, что ваша жизнь может быть лучше, чем она есть сейчас. Какой бы хорошей ни была ваша жизнь, ее всегда можно улучшить. С другой стороны, не впадайте в отчаяние, если ваша жизнь сейчас не кажется хорошей. Вы всегда можете изменить свою жизнь к лучшему.

3. Возьмите на себя ответственность

Взять на себя ответственность за свою жизнь просто необходимо. Не обвиняйте других людей в плохих вещах, которые происходят в вашей жизни. Не вините свою семью, друзей, босса или экономику. Пойдет ли ваша жизнь вверх или вниз, зависит от вас и только от вас. Как только вы возьмете на себя ответственность, реальные изменения станут для вас реальностью.

Мы немедленно становимся более эффективными, когда решаем измениться сами, а не просим, ​​чтобы что-то изменилось для нас.
Стивен Кови

4. Найдите свои самые глубокие ценности

Глубоко в вашем сердце есть некоторые принципы, которые, как вы знаете, верны. Потратьте время, чтобы найти их. Как вы думаете, что самое ценное в жизни? Как вы думаете, каким принципам вы должны следовать, чтобы жить полноценной жизнью? Это те ценности, на которые вам нужно ориентироваться. Найдите их и постоянно напоминайте себе о них.

5. Найдите свое дело

Изменения даются нелегко, потому что есть инерция, которую нужно преодолеть. Точно так же, как космическому шаттлу нужна мощная ракета, чтобы преодолеть земное притяжение, вам также нужен мощный источник энергии, чтобы преодолеть инерцию изменений. Ваше дело является источником энергии, в которой вы нуждаетесь. Ваше дело может дать вам силы преодолеть инерцию. Чтобы найти свою причину, найдите то, что для вас важно.

6. Замените ограничивающие убеждения вдохновляющими убеждениями

Ограничивающие убеждения являются одними из самых больших препятствий, которые мешают вам изменить свою жизнь. Вам нужно идентифицировать их, прежде чем вы сможете эффективно с ними справиться. Чтобы определить свои ограничивающие убеждения, понаблюдайте за мыслями, которые содержат такие фразы, как:

• «Я не могу…»
• «Я не смогу…»
• «Я всегда буду…»
• «Нет возможности…»

Всякий раз, когда вы найдете его, запишите его. Через некоторое время посмотрите на свой список. Это ваши ограничивающие убеждения.

После того, как вы определили свои ограничивающие убеждения, вам нужно заменить их на вдохновляющие убеждения. Напишите положительные утверждения, которые противоречат отрицательным, которые вы написали ранее, и сделайте положительные утверждения, используя эти утверждения. Делайте это всякий раз, когда вы понимаете, что работает ограничивающее убеждение.

7. Замените вредные привычки положительными

Помимо выявления ограничивающих убеждений, вы также должны определить свои вредные привычки. Есть ли привычки, которые тянут вас вниз? Есть ли привычки, от которых, как вы знаете, нужно избавиться? Перечислите их все.

Тогда вместо того, чтобы сосредотачиваться на избавлении от этих привычек, сосредоточьтесь на создании новых полезных привычек, которые заменят их. Например, скажем, плохая привычка — слишком много смотреть телевизор. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на сокращении времени, проводимого перед телевизором, вы должны сосредоточиться на выработке положительной привычки, которая позволит использовать это время с большей пользой. Например, вы можете выработать привычку читать.

8. Найдите наставника

Поиск наставника может значительно помочь вам улучшить свою жизнь. Ваш наставник может не только дать вам совет, что делать в определенных ситуациях, он также может предупредить вас о возможных ловушках на вашем пути. Без наставника, скорее всего, вам придется выучить много уроков на собственном горьком опыте. Наличие наставника сэкономит вам серьезное количество времени.

Однако найти хорошего наставника непросто. Во многих случаях вы не можете просто ожидать, что кто-то потратит на вас свое время просто так. По крайней мере, вы должны показать, что вы открытый и способный к обучению человек. Кроме того, постарайтесь быть полезным своему наставнику. Помогите ему любым способом, чтобы облегчить его работу. Таким образом, вы посылаете сообщение о том, что вы серьезный подопечный, в которого стоит инвестировать. В противном случае вы легко разочаруетесь, когда что-то пойдет не так, как ожидалось. Изменения требуют времени, особенно если вы хотите, чтобы изменения продолжались. Правильное ожидание готовит вас к стойкости в трудные времена.

10. Сохраняйте импульс

Самое сложное всегда начинается. Как только вы пройдете через это, все станет проще , если вы сохраните импульс . Просто подумайте о том, чтобы толкнуть машину. Самое сложное — заставить машину тронуться. Как только он начнет двигаться, толкать его будет легко, если вы не позволите ему снова остановиться.

Точно так же и вы должны продолжать улучшать свою жизнь. Изменяйте свою жизнь день за днем. Как сказано в приведенной выше цитате, если вы не меняетесь, вы не растете.

Фото pimpexposure

Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. дополнительная информация

5 советов о том, как изменить свою жизнь к лучшему

У каждого из нас есть то, что мы хотели бы изменить в своей жизни или в себе. В большинстве случаев эти соображения, вероятно, просто мимолетные мысли или мечты, возникающие в плохие дни.

Однако иногда что-то случается, и ты просто понимаешь, что должен кардинально изменить свою жизнь, навсегда. Но как определить основные вещи, которые необходимо изменить?

Кроме того, как вы обеспечиваете положительные изменения? Когда у вас есть глубокое чувство неудовлетворенности, может быть трудно понять, с чего именно начать.

В этом руководстве рассматривается вопрос «Как я могу изменить свою жизнь?», рассматриваются лучшие методы, которые вы можете использовать, и обсуждаются ключевые признаки того, что вы успешно преображаете свой мир.

Если вы хотите изменить свою карьеру, свои отношения, свое поведение или почти все в своей жизни, мы поможем вам составить рабочий план действий.

Признаки того, что вам нужно изменить свою жизнь

Прежде всего, давайте еще раз подумаем о признаках того, что вам нужно измениться.

Если вы регулярно испытываете одно или несколько из следующих явлений, это явный признак того, что вам нужно изменить подход к жизни:

• Вы часто мечтаете о лучшей жизни. Все мы делаем это время от времени, но если это обычный побег, то вас явно не устраивает то, что есть.
• У вас радужный взгляд на прошлое. Точно так же, если вы предпочитаете жить воспоминаниями, а не настоящим, вы не наслаждаетесь своей жизнью.
• Вы чувствуете, что успокаиваетесь. Кроме того, вы можете сказать себе, что быть взрослым обязательно значит разочаровываться в своей реальности, но это неправда. Вы заслуживаете большего, чем жизнь, которая кажется второй лучшей.
• Вашим отношениям не хватает глубины. Возможно, вам кажется, что вас никто по-настоящему не знает, что вы не можете общаться с другими людьми или что вы не встречаете людей, способных понять вас.
• Между вашими словами и вашими действиями есть разрыв. Например, если вы говорите, что у вас есть все эти цели, но вы не преследуете их, вам нужно работать над тем, чтобы стать более продуктивным, или вам нужно полностью поставить новые цели.
• У вас чувство разочарования или оцепенения. Еще раз, вы можете попытаться отговорить себя от этого и поверить, что все так думают, но это не так. Можно чувствовать себя наполненным и счастливым.
• Ты все время лжешь, чтобы не смотреть правде в глаза. Вы говорите людям, что вы счастливы и что все прекрасно, потому что слишком больно осознавать, насколько глубока ваша неудовлетворенность.
• Вы отказываете себе в новых впечатлениях, потому что они слишком пугают. Например, вы можете бояться неизвестного в любой форме или чрезмерно сосредотачиваться на том, как другие увидят вас, если вы сделаете что-то другое.

5 способов изменить свою жизнь

Решение о том, как изменить свою жизнь, во многом зависит от того, что конкретно вам не подходит.

Кроме того, даже если вы думаете, что знаете, что нужно изменить (например, вашу текущую работу), вы можете не понимать, что бы вы хотели изменить (например, какая будущая карьера действительно сделает вас счастливой).

Следующие пять методов помогут вам понять, что вы хотите изменить и как вы хотите это изменить.

Далее мы также обсудим, как спроектировать реалистичные шаги, которые вы можете предпринять для внесения долгосрочных изменений.

1. Найдите свое жизненное предназначение

Если вы похожи на большинство людей, вы так и не определили цель своей жизни.

Возможно, вам говорили (родители или учителя), каким оно должно быть, или, может быть, вы тяготели к тому, что производит впечатление на других, не задумываясь о том, хорошо ли это для вас. Чтобы определить свою истинную цель, задайте себе следующие вопросы:

1. Что вами движет? Другими словами, без чего вы не можете жить и что трогает вас на самом глубоком уровне? Попробуйте подумать о том, что вы не можете устоять перед попыткой сделать, изменить или исследовать?
2. Подумайте, что восполняет вашу энергию? Что всегда заставляет вас чувствовать себя лучше, взволнованнее и сильнее?
3. Запишите свои 3-5 величайших талантов.
4. Что вас так волнует, что вы готовы пойти на жертвы ради этого? Например, эти жертвы могут быть связаны с риском, снижением доходов или увеличением временных затрат.
5. Кому ты хочешь помочь? Чью жизнь вы стремитесь улучшить и обогатить?

Если вы сделаете заметки по всем этим вопросам, вы, скорее всего, начнете замечать появление закономерности. Что у вас должно остаться, так это ощущение жизненной цели, которая отражает не только то, в чем вы хороши, но и ваши ценности, ваши увлечения и области мира, в которых вы хотите способствовать позитивным изменениям.

2. Вдохновляйтесь! Создайте доску визуализации

Когда вы начинаете думать: «Мне нужны перемены», лучшее, что вы можете сделать, — это создать доску визуализации.

В двух словах, это визуальное представление ваших желаний; как вы хотите измениться, и жизнь, которой вы хотите жить.

Доска визуализации часто используется в сочетании с работой по закону притяжения, где основное внимание уделяется поддержанию постоянного уровня положительной энергии, способствующей движению вперед.

Большинство людей говорят, что доски визуализации служат конкретным напоминанием о том, чего вы хотите достичь, делая это более осязаемым и поддерживая высокий уровень вашего вдохновения.

Вы можете разместить их в любом месте вашего дома (или в нескольких местах), чтобы они напоминали вам о том, ради чего вы работаете.

Вы можете добавить на доску все, что хотите; ваши собственные фотографии, рисунки, определенные слова, вещи, которые вы вырезали из журналов, билеты и так далее. Короче говоря, все, что заставляет вас верить в будущее, которое вы хотите создать!

Цитаты об изменениях, которые можно добавить на доску визуализации

Когда вам нужны перемены, цитаты могут быть невероятно полезными. Если вы ищете конкретные слова для своей доски визуализации, вот десять вдохновляющих цитат, которые вы можете использовать:

• «Каждый думает об изменении мира, но никто не думает об изменении себя». – Лев Толстой
• «Я один не могу изменить мир, но я могу бросить камень по воде, чтобы создать много ряби». — Мать Тереза ​​
• «Змея, которая не может сбросить кожу, должна умереть. А также умы, которым не дают изменить свое мнение; они перестают быть умом». – Фридрих Ницше
• «Будь той переменой, которую ты хочешь видеть в мире». – Махатма Ганди
• «Стать на новый путь сложно, но не сложнее, чем оставаться в ситуации, которая не питает [человека] в целом». – Майя Энджелоу
• «Чтобы познать мир, сначала познай себя. Чтобы изменить мир, сначала измените себя». — Аноним
• «Измени свой взгляд на вещи, и вещи, на которые ты смотришь, изменятся». – Уэйн В. Дайер
• «Мир, каким мы его создали, — это процесс нашего мышления. Его нельзя изменить, не изменив наше мышление». – Альберт Эйнштейн
• «Никогда не сомневайтесь в том, что небольшая группа вдумчивых, преданных своему делу граждан может изменить мир. На самом деле, это единственное, что когда-либо существовало». – Маргарет Мид
• «Настоящая жизнь проживается, когда происходят крошечные изменения». – Лев Толстой

3. Замените каждое негативное на позитивное

Как следует из некоторых приведенных выше цитат, часть разработки того, как изменить свою жизнь к лучшему, в первую очередь заключается в том, чтобы научиться видеть ее по-другому.

Возможно, вы раньше предполагали, что позитивное мышление неправдоподобно и лицемерно и что оно приучает вас быть довольным жизнью, которая недостаточно хороша.

Однако самая эффективная техника позитивного мышления для устойчивых изменений не в том, чтобы лгать самому себе. Скорее, речь идет о том, чтобы вы искали хорошее во всех сценариях.

Например, предположим, что что-то, что вы хотите сделать, не получается. Примите разочарование, обработайте его и проработайте.

Однако бросьте себе вызов и найдите хотя бы один плюс в этом сценарии. Открывает ли это дополнительные возможности, оставляет ли вам больше времени для чего-то еще, что вас волнует? Всегда есть что-то продуктивное, чему можно научиться или чем насладиться, какими бы безрадостными ни казались вещи.

4. Примите себя таким, какой вы есть

Когда вы думаете, что хотите понять, как полностью изменить свою жизнь, важно воспользоваться моментом и убедиться, что вы не пытаетесь превратить себя в нечто нет.

Во что бы то ни стало, измените свою реальность, но сделайте это так, чтобы это соответствовало тому, кто вы есть, а не таким образом, чтобы отвергать фундаментальные, незыблемые части того, кто вы есть.

Кроме того, дайте понять, что изменения, которые вы хотите внести, предназначены для вас, а не для кого-то еще, кого вы хотите порадовать или произвести впечатление.

Если вам трудно принять себя, подумайте, почему это так. Какой опыт в вашей истории привел к низкой самооценке или к желанию быть кем-то другим?

Только когда вы полностью примете свою природу, свои дары и свою уникальную личность, вы сможете найти цель своей жизни и добиться долговременных удовлетворительных изменений.

5. Ставьте цели, стройте планы и воплощайте свои мечты

Когда вы совершаете масштабные изменения, очень важно ставить перед собой конкретные цели и работать над их достижением. В частности, эти цели должны быть четко определены, достижимы и расположены в разумном порядке.

Мечтать о том, как изменить свою жизнь, — хорошее начало, но именно практическая стратегия приведет вас от желания к существованию. Разделите большую цель на подцели и поэкспериментируйте с созданием временной шкалы, чтобы попытаться ее придерживаться.

Однако не стоит наказывать. Некоторые аспекты вашего плана могут не сработать и потребуют изменения. Это не означает, что изменения невозможны или что ваши мечты недостижимы.

Кроме того, обратите внимание, что для постановки целей и достижения своей мечты может потребоваться научиться тому, как изменить свой образ жизни.

Безопасная и комфортная жизнь имеет свои преимущества, но чтобы изменить свою жизнь, вам нужно выйти из зоны комфорта и начать делать то, что вас пугает.

7 признаков того, что ваша жизнь меняется

Итак, когда вы начинаете больше узнавать о себе, вырабатывать новые привычки и проводить время, сосредотачиваясь на другом образе жизни, как вы узнаете, работают ли ваши планы? Не все изменения огромны и очевидны сразу.

Обращайте внимание на более тонкие признаки того, что ваша жизнь меняется, включая следующие семь:

1. Вы не только знаете, чего хотите, но также и чего не хотите. Вы отказываетесь от нездорового поведения и отказываетесь от токсичных отношений. Вы научились говорить «нет», когда это уместно.
2. Вы общаетесь с людьми и испытываете настоящие приятные встречи, в которых чувствуете, что вас услышали и поняли. Это может происходить на работе, дома и даже просто со случайными незнакомцами, которых вы встречаете.
3. Ваши эмоции сильнее и изменчивее, чем раньше. Поначалу с этим может быть сложно справиться, но со временем вы вернетесь к более ровному килю. Это просто признак того, что ты просыпаешься от онемения.
4. Вы осознаете себя лучше, чем когда-либо. Вначале вы начнете понимать свои потребности. Кроме того, вы можете взглянуть со стороны на сделанный вами выбор и получить более четкое представление о своей жизненной траектории.