Советы по оздоровлению организма
Калейдоскоп советов по оздоровлению
Советы по оздоровлению организма
Девять десятых нашего счастья зависят от здоровья.
А. Шопенгауэр
Как определить, — полезна или вредна для нашего здоровья та или иная пища? Йоги советуют делать так: возьмите в рот интересующий продукт (он должен быть отделен от всех других, особенно приправ) и тщательно его пережевывайте, пока не получится совершенно однообразная кашица. Может случится, что во время жевания пища как бы сама рассосется, словно растает во рту. Этот продукт вам необходим и полезен.
Бывает, после тщательного пережевывания вам приходится сделать и глотальное движение. Если вы глотаете с охотой, то на этот продукт у вас также положительная реакция. Но если вам неприятна пережеванная масса и даже появляется желание выплюнуть, — то лучше выплюньте и старайтесь не употреблять эту еду.
Проведя такую дегустацию вашего продовольственного ассортимента, вы сможете составить для себя список: что полезно, а что не подходит для нашего организма.
Если вы какое-то время будете питаться только продуктами из этого списка, то скоро заметите улучшение самочувствия. Иногда стоит проверить: не изменился ли ваш вкус — можно внести коррективы в свой реестр.
* * *
Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.
Сократ
* * *
В ряде восточных трактатов рекомендуется раздельное питание. Их авторы утверждали, что ни одно живое существо не ест одновременно животную и растительную пищу. Большинство представителей земной фауны питается либо тем, либо другим. У всеядных не получается есть “мясо с гарниром”. Малые дети, которые еще не переломлены цивизацией и чересчур “заботливыми” родителями и бабками, стараются есть что-нибудь одно. Сторонники адекватно раздельного питания считают, что интервал между белковым и углеводным столом должен быть не менее 2 часов. Так что, если переходить на такое здоровое питание, то надо в первую очередь отказаться от таких приятных блюд, как пельмени, чебуреки, беляши и других, содержащих одновременно и белки, и углеводы. То есть надо при таком подходе съесть только мясо, а спустя 2 часа хлеб или кашу. Даже при очень большом количестве принятой пищи наблюдается легкость в желудке. Методика адекватно раздельного питания, разработанная на Семеновой, помогает избавиться от многих болезней.
* * *
Эффективно очищает желудочно-кишечный тракт дыня. Для этого дыню надо съесть отдельно от других продуктов: через два часа после еды и за два часа до следующего приема пищи. Не надо бояться жидкого стула — это очищение кишечника.
* * *
Ученые установили, что в рационе горцев-долгожителей насчитывается около 100 культурных и диких растений. Получаемый при этом организмом комплекс элементов и витаминов позволяет полностью насытиться и удовлетворить потребности для нормальной жизнедеятельности. Наоборот, недостаток тех или иных минеральных солей или витаминов при обильной пище вызывает ощущение голода. Интересно, что древнейшие люди собирали для еды около 100 растений. Для улучшения элементного баланса в организме надо больше употреблять ягоды, кабачки, баклажаны, репу, тыкву, листовую зелень и др.
* * *
Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них.
Томас Мор
* * *
Организм человека весьма чувствителен к уменьшению концентрации в крови кали. Из-за этого ухудшается аппетит, появляются тошнота, сонливость, сердечная аритмия, мышечная слабость. Калием богаты сухофрукты, особенно курага — персиковая и абрикосовая, чернослив, изюм (только не надо забывать об их высокой калорийности), а также зеленый лук, ржаной простой хлеб и яблоки.
* * *
Многие из нас нередко жалуются на быструю утомляемость, чувствительность к перемене погоды, головокружение, трудности со сном, угнетенное состояние после пробуждения. Все эти синдромы могут быть вызваны и дефицитом магния.
Наиболее богаты этим элементом семена подсолнечника, орехи, арбузы, халва…
* * *
Недостаток витамина А может быть причиной образования камней в почках и печени из-за нарушения обмена веществ, сухости кожи и волос, ухудшения сопротивляемости к заболеваниям слизистых оболочек верхних дыхательных путей, органов пищеварения. Отсюда — развитие колита, гастрита, холецистита, респираторных заболеваний, бронхита и т.д. 100 граммов сырой моркови, употребляемой с добавлением жира, дают до трети дневной нормы витамина А. К важнейшим источникам этого витамина относятся рыбий жир и печень, особенно куриная, щавель.
* * *
Усвоение белков, жиров и углеводов невозможно без витаминов группы В. В старые времена хорошим источником этих витаминов были настоящие русские кисели. Они варились не из картофельного крахмала — “голого” углевода, а из зерна. Овес, ячмень, рожь или пшеницу квасили трое суток, отжимали и варили настой несколько минут. Ели это блюдо с постным маслом и жареным луком или молоком, медом, ягодами. Такой кислель с непривычки может оттолкнуть запахом, но потом кажется все приятнее, но главное, он радует внутренним комфортом.
* * *
Сейчас нам на две трети не хватает в питании витаминов и примерно столько же микроэлементов. Сокращение дефицита заметно уменьшит вероятность и число обменных заболеваний.
Вот один из способов подкрепления организма. Возьмите неочищенный овес, размелите его в кофемолке. Вечером насыпьте эту муку в термос и залейте кипятком (одна столовая ложка на стакан кипятка). Утром налейте стакан жидкости из термоса, процедив через марлю, и выпейте. Этот стакан напитка обеспечит вас на целый день полным набором полезных и питательных веществ. Не страшно остаться без обеда и даже весь день ничего не есть.
* * *
Радость, делая человека все чувствительнее к каждому биению жизни, укрепляет тело.
И.П. Павлов
* * *
К статье о меде следует добавить, что если каждое утро съедать столовую ложку меда, она обеспечит в течение суток оптимальную концентрацию в крови ионов кальция, крайне необходимого для обмена веществ.
* * *
Из цветков фиалки душистой делают сироп от кашля или бессонницы. Он особенно полезен для детей и стариков. 50 г лепестков настаиваются в течение суток в 100 мл воды, добавляется 150 г сахара, и после 20-минутного согревания вытяжка процеживается.
* * *
Отвар из овсяной соломы (варить 1 кг 30 минут на умеренном огне) добавляется в ванну, которая полезна при ревматизме, подагре, некоторых заболеваниях кожи.
* * *
Благоприятное влияние на обмен веществ в организме оказывает пырей ползучий — обыкновенный сорняк. Для этого готовится настой из 10-15 г кореневища на 500 мл воды. Пить по 100 мл 2-4 раза в день. Одновременно наблюдается кровоочищающий и мочегонный эффект.
* * *
Настой из корня лопуха 10-25 г на 500 мл воды полезен как отхаркивающее средство, улучшает обмен веществ, усиливает выделение пота и желчи, лечит от перхоти и выпадения волос.
Зарубежные фитологи указывают на субстанцию, которая препятствует развитию опухолей. Пить настой можно по 150 мл 2-3 раза в день. Для наружного применения концентрацию можно увеличить.
* * *
Спиртовая вытяжка из свежих плодов и листьев настурции (7-10 дней в 60-70-процентном спиртовом растворе, 1:10) помогает от перхоти и выпадения волос.
* * *
Чай из клевера усиливает действие основного лекарства при сахарном диабете (6 чайных ложек на 500-600 мл кипятка, смесь настаивается 10 минут, напиток выпивается понемногу в течение дня). Народная медицина рекомендует клеверный чай для лечения заболеваний верхних дыхательных путей, бронхитов.
* * *
Свежий сок из моркови в ряде стран зарубежной Европы дается детям для улучшения работоспособности в школе, он укрепляет память и выносливость. Сок полезен также для выведения аскарид.
* * *
Отвар из коры черемухи (1:10) помогает при ревматизме и подагре. Примочки из водного настоя цветков лечат воспаление век.
* * *
Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.
Сенека
3 простых совета для оздоровления организма
Татьяна Картавцева — Дек 5, 2019 
Комментариев нет
Гигиена, правильное питание и приём воды натощак, это главные критерии сохранения здоровья с молодости. Но с годами организму требуется помощь…
Здравствуйте, Уважаемые читатели моего блога.
Только от нас самих, нашего образа жизни, наших привычек и убеждений, зависит наше здоровье.
Изучала и изучаю методики и рекомендации опытных специалистов для оздоровления своего организма. Так случилось, что болезнь заставила обратить внимание на свой организм и искать причину болезни.
Врачи не смогли помочь мне избавиться от недуга, поэтому пришлось самостоятельно искать спасение для себя, много читать народных рецептов лечения в газетах, журналах. Но мне повезло, как то по счастливой случайности быстро наткнулась на газету «Вестник ЗОЖ», хотя его не читала ранее.
Удивительно, такие простые народные рецепты лечения, найденные в ЗОЖ, помогли мне справиться с изнурительной болезнью. Сожалею, что не интересовалась рецептами народной медицины и вообще работой своего организма, теперь изучаю, применяю нужные рецепты и сохраняю их на блоге…
Причины заболеваний — как сохранить здоровье и жизнь
Содержание статьи
Хочу обобщить то, что узнала и поняла о работе и причине заболеваний организма. Много читала, но в основном слушала видео лекции профессора Ивана Павловича Неумывакина и Ольги Ивановны Шишовой. Которые внесли в моё сознание то, что должен знать каждый человек о своём организме.
Первая пища и первое лекарство для организма человека, это чистая вода, выпиваемая натощак не менее двух литров в день…
Профессор медицинских наук И.П. Неумывакин
Много полезного для себя узнала из методики оздоровления И.П.Неумывакина и многое применяю для себя.
Причина любой болезни человека, это закисление организма, только эта общая причина вызывает любые болезни, которые у каждого человека свои… Методика оздоровления организма. И.П. Неумывакин.
Профессор медицинских наук И.П. Неумывакин
Профессор — врач О.И.Шишова рекомендует — Ежедневные обязательные мероприятия для оздоровления организма от О.И. Шишовой узнала очень многие функции органов, о системе кровообращения и лимфатической системе и как это всё влияет на наше здоровье, если мы сами не заботимся о себе…
По рекомендациям опытных профессоров врачей создала для себя краткий план для оздоровления своего организма. А именно:
Гигиена полости рта — для улучшения самочувствия и оздоровления организма
1. Гигиена полости рта и организма — утренний туалет (зубы чищу с пастой и пищевой содой), приём воды натощак с добавлением 3% перекиси водорода (в аптеке) 10 капель на пол стакана воды, растирание тела вафельным полотенцем до появления бодрости, водные процедуры, выполняю лимфатический самомассаж…
Правильное питание и приём воды натощак — для оздоровления организма
2. Правильное питание и приём воды натощак за 15 минут до еды. Кушать всего 3 раза в день — понемногу. Перекусывать нельзя. Общий объём съедаемой пищи за обедом должен вмещаться в 2 ладошки, а завтрак и ужин ещё меньше. Если мы злоупотребляем едой, она закисляет организм, а это болезни. Желудок не в состоянии переварить больше еды и всё превращается в жир и шлаки в сосудах. Со временем организм закисляется и болезни не заставят себя ждать.
Профилактика организма от заболеваний — для оздоровления
3. Профилактика организма от заболеваний. Соблюдаю и выполняю рекомендации И.П.Неумывакина, писала о них выше (не переедать, пить воду натощак, + пью воду с перекисью водорода 3%), выполняю ежедневные обязательные мероприятия по оздоровлению организма от О.И.Шишовой (гигиена, растирания, лимфатический массаж + виватон).
Очищение организма и микрофлоры от паразитов в домашних условиях
Плюс ко всему применяю — для очищение организма и микрофлоры от паразитов (к сожалению мы их кушаем каждый день с водой, продуктами, овощами, фруктами…) — настойка коры осины, настойку чеснока… Применяю ещё отвары трав и кореньев для оздоровления организма, об этом в следующих статьях…
Настойка из чеснока на водке — как сделать в домашних условиях настойку из чеснока
Чистим чеснок, обмываем чистой проточной водой, можно измельчить и залить водкой. Всегда делаю настойку из чеснока заранее — на пол литровую банку 2 головки чеснока, можно больше и заливаю водкой. Закрываю крышкой и ставлю в прохладное тёмное место на 7 дней. После чего можно начинать принимать настойку из чеснока по 10 — 15 капель на пол стакана воды.
Настойка из коры осины на водке — как сделать настойку из коры осины в домашних условиях
Нарезать коры осины помельче для удобства. Уложить в литровую банку доверху и залить водкой, чтобы полностью кора была закрыта водкой. Закрыть крышкой и поставить в тёмное прохладное место. Через 3 дня можно использовать настойку из коры осины для очищения организма и микрофлоры от паразитов. По 1 столовой ложке натощак 1 раз в день…
Как регулировать микрофлору в организме: паразиты в организме. Врач Шишова.
***
Буду рада Вашему комментарию. Подпишитесь на новости блога и узнайте их первыми.
С Уважением. Татьяна Картавцева
***
***
О чём рассказывает блог:
***
Оздоровление организма. Три основных правила
«Если вам за пятьдесят, вы только что проснулись, и у вас ничего не болит, значит, вы уже умерли», – в наше время с этой английской пословицей трудно не согласиться: у людей, преодолевших пятидесятилетний рубеж, в большинстве случаев действительно всегда что-то болит.
Головные боли, боли в спине и суставах, покалывания сердца, сухость глаз – этим списком могут «похвастаться» не только те, кто уже отпраздновал полувековой юбилей. Все чаще встречаются и тридцатилетние с похожими проблемами.
И тем, и другим одинаково хочется избавиться от донимающих болей, мешающих вести привычный образ жизни. Проснуться одним прекрасным утром и почувствовать, что организм стал заметно более здоровым и помолодел лет на десять.
Но все мы знаем, что чудес не бывает и для такого эффекта нужно всерьез заняться оздоровлением организма. С чего же начать? И как не навредить себе в погоне за хорошим самочувствием?
Что подразумевает оздоровление организма?
Процесс оздоровления организма предполагает следование определенным методикам и правилам, которые помогают очистить, наладить и продлить работу всех внутренних органов.
Оздоровление подразумевает работу не только над физическим состоянием, но и над психологическим. Для начала вы должны поработать над собой: понять, что действительно готовы меняться, отказаться от вредных привычек и жирной пищи, преодолеть тягу к сиюминутным удовольствиям (будь то выкуренная сигарета или вкусное пирожное) во благо своего здоровья.
Этот этап может оказаться самым сложным, ведь пока вы не придете к четкому решению менять свою жизнь, все попытки сесть на диету или заняться спортом будут провальными. Но не отчаивайтесь, лучше подумайте об этом пару недель и встаньте на путь выздоровления со светлой головой.
Зато после начала занятий вместе с улучшением состояния, вы почувствуете, что стали более спокойны, начали легче относиться к стрессовым ситуация и более взвешенно их решать.
Чтобы добиться физического «равновесия», вы можете выбрать одну из авторских методик или придерживаться правил оздоровления.
Какие методики оздоровления организма существуют?
Методик для оздоровления организма очень много. Они бывают как авторскими, так и общими. В списке авторских программ встречаются имена Серафима Чичагова, Арнольда Эрета, Вячеслава Бронникова и многих других. Среди общеизвестных методик арт- и аромотерапия, лечение с помощью яда пчёл – апитерапия, акупунктура, гомеопатия, йога и аюверда.
Разберем некоторые из них.
Оздоровление организма через акупунктуру
Акупунктура, или иглоукалывание, – это одно из ответвлений нетрадиционной медицины. Во время сеансов специалист диагностирует больного и расставляет стерильные иглы в нужном количестве и порядке по определенным чувствительным точкам.
Каждый сеанс акупунктуры становится больнее предыдущего, так как постепенно повышается чувствительность нервных окончаний. Традиционно эту методику применяют при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, но считается, что она не менее эффективна при проблемах с желудочно-кишечным трактом и нервной системой.
Оздоровление организма с помощью гомеопатии
Этот терапевтический метод разработан немецким ученым Самуэлем Ганеманом и основан на принципе подобия – вещество, вызывающее в больших дозах определенные симптомы, в малых дозах способно похожие симптомы излечить.
Например, для лечения болезней почек в гомеопатии используется в малых количествах ртуть, так как при отравлении ртутью обычно страдают именно почки. Помимо ртути в качестве сырья в гомеопатии используются минералы, растения, грибы выделения живых организмов (яды) и насекомые (пчелы, пауки и т.д.)
В последнее время гомеопатия вызывает многочисленные споры: ее то называют лженаукой, то лишают этого «титула».
Оздоровление организма по методике Арнольда Эрета
Методика немецкого ученого Арнольда Эрета основана на идее целебной бесслизистой диеты. Автор призывает отказаться от вредной нестественной пищи (специи, минералы, добавки) в пользу свежих овощей и фруктов.
По мнению приверженцев, такая диета очищает организм от шлаков и помогает в излечении самых разных болезней, в некоторых источниках говорится даже о неизлечимых заболеваниях.
Арттерапия как способ оздоровления организма
Арттерапия – методика близкая не к физическому, а к душевному выздоровлению. Это направление появилось благодаря художнику Адриану Хиллу. Он работал с больными людьми и заметил, что во время занятий они забывают о своих недугах и полностью отдаются выражению творческого я. Это благотворно сказывалось на их настроении и помогало быстрее пойти на поправку.
В современном мире арттерапия используется для избавления от стрессов и болезней, появившихся из-за душевных переживаний. Больные не обязательно должны рисовать, они могут сочинять музыку или сказки, лепить, танцевать, работать за гончарным кругом и т.д.
Несмотря на то, что у всех перечисленных методик есть свои последователи использовать их нужно аккуратно. Методы нетрадиционной медицины не учитывают особенностей вашего организма, поэтому, если вы решитесь попробовать гомеопатию или экспериментальные диеты, то для начала проконсультируйтесь с врачом и выясните нет ли у вас противопоказаний.
Правила оздоровления организма
Помимо бесчисленного количества оздоровительных методик существует три основных правила оздоровления организма:
- Правильное питание
- Здоровый сон
- Физические упражнения
Эти три составляющих гарантировано улучшат ваше самочувствие без изнурительных диет или экспериментов над организмом.
Правильное питание для оздоровления
Начните путь оздоровления с питания. Откажитесь от фастфуда, постепенно заменяя его полезными перекусами: орехами, фруктами, молочными продуктами. Если вы привыкли к тому, что перекусы должны быть плотными, попробуйте готовить еду с собой, например, носить небольшие контейнеры с салатами.
Привыкнув к полезным перекусам приступайте к основному меню: постарайтесь чаще варить, парить, тушить или запекать. Приготовление в духовке или на пару предпочтительнее: так в продуктах сохраняется много витаминов.
Возьмите в привычку добавлять к мясу и гарниру овощи, так вы будете дольше чувствовать сытость. Забудьте про майонез и другие ненатуральные соусы. Проведя без них хотя бы неделю, вы поймете, что они только портили вкус приготовленных вами блюд.
Пейте больше чистой воды. Это не только улучшит самочувствие, но и позволит забыть о сухости кожи, что особенно актуально зимой.
Здоровый сон для оздоровления организма
Не забывайте о режиме. Он важен и для правильного питания, и для здорового сна. Старайтесь кушать в одно время хотя бы три раза в день. Ложитесь спать и просыпайтесь строго по собственному расписанию.
Даже если вы сова, старайтесь придерживаться режима и спать по 8 часов. Пусть это даже будет промежуток с двух часов ночи до десяти часов утра. Главное, что ваш организм успеет выспаться и отдохнуть за это время.
Физические упражнения для оздоровления организма
Привыкнув к режиму дня, выделите время для физических упражнений. В зависимости от вашего возраста и самочувствия, это могут быть как длительные занятия в тренажерном зале, так и постепенно увеличивающиеся тренировки дома.
Если упражнения с гантелями или махи ногами даются вам тяжело, то попробуйте дыхательную гимнастику. Мы уже рассказывали, что существуют не только оздоровительные виды дыхательной гимнастики, но и специальные практики для похудения.
По степени нагрузки их иногда сравнивают с хорошим спортивным занятием, поэтому они отлично подойдут и для тех, кто еще планирует подружиться со спортом.
Не стоит забывать, что дыхательная гимнастика или занятия на дыхательном тренажере дают серьезный оздоровительный эффект и даже приравниваются к одной из методик оздоровления организма. За счет улучшения кровоснабжения, она восстанавливает и нормализует работу внутренних органов, помогая в лечении и профилактике болезней сердца, заболеваний дыхательной системы и ЖКТ, проблем с суставами.
Каждый из нас в определенном возрасте задумывается об оздоровлении организма. Подтолкнуть к этому могут частые головные боли, одышка, тяжесть и боль в спине. Но какой бы ни была причина, главное, добиться положительного результата.
Скорее всего, это будет непросто, ведь порой так хочется заесть усталость чем-нибудь вредным или приглушить сигаретой. Но поверьте, если ваш организм будет здоров и усталость, и стрессы, и волнения вы будете испытывать гораздо реже.
Занимайтесь своим организмом и подписывайтесь на наш блог, чтобы получать интересные статьи о здоровье.
Оздоровление организма: принципы и методы
Сейчас необычайно модно говорит о наиболее эффективных и правильных способах оздоровления всего организма человека. И это вполне понятно сегодня все хотят быть здоровыми и выглядит максимально естественно.
К огромному сожалению жизнь в сегодняшнем современном мире просто-таки изобилует огромным множеством факторов, отрицательно отражающихся на здоровье каждого человека крайне негативно. Причем основные из этих факторов – это и плохая экология, и очень сомнительное качество большинства современных продуктов питания, и сильно загрязненная шлаками или токсинами питьевая вода.
Сюда же можно отнести недостаточно качественное не всегда своевременное медицинское обслуживание, ну и конечно стрессовые ситуации настигающие современно человека буквально каждый день и масса вредных привычек. Вероятно, именно поэтому сегодня так важно регулярно уделять внимание остро необходимому оздоровлению всего организма при помощи самых различных методик и народных средств.
Несколько основных принципов оздоровления организма человека
Первоначально хочется сказать, что организм человека (так уж задумано природой) представляет собой невероятно сложную взаимозависимую целостную систему биологического типа, основанную на тесных связях и взаимодействии буквально всех его органов или их систем. Следовательно, каждому человеку, желающему оздоровиться необходимо комплексно использовать несколько методик для общего оздоровления всего организма, что в свою очередь улучшает физического здоровья человека, его качества жизни, и даже увеличивает продолжительность жизни.
Далее, нам хочется привести несколько главных принципов, которых остро необходимо придерживаться при желании оздоровить организм:
- Во-первых, важно регулярно проводить качественные чистки самых жизненно важных органов человека или их целых систем. Речь идет, в первую очередь, о чистках кишечника – того места, где происходит большинство основных процессов пищеварения. А также о чистках печени или почек, поскольку именно эти органы ответственны за очистку нашей крови, именно они способны выводить из организма растворимые (как в воде, так и в многочисленных жирах) токсины. Ну и, конечно, о чистках сосудистой системы человека, что необходимо для улучшения систем кровотока и лимфотока. Нельзя забывать также о чистках суставов, для поддержания в норме всего опорно-двигательного аппарата.
- Во-вторых, и регулярно использовать умеренные, но при этом не чрезмерные физические нагрузки, что невероятно полезно для оздоровления всего организма. К примеру, обычно бывает вполне достаточно ежедневно выполнять небольшой комплекс несложных упражнений, в виде утренней зарядки, которая должна длиться в течение 5десяти или пятнадцати минут. Кроме того, рекомендуется хотя бы один или два раза в неделю заниматься бегом трусцой, можно вместо этого кататься на велосипеде, роликах или коньках, возможно просто плавать.
- В-третьих, невероятно важно постоянно вести нормальный достаточно активный образ своей жизни. При этом нельзя забывать о полностью здоровом полноценном сне, во время которого способен восстановиться весь организм человека. А вот что касается правильного здорового питания, то таковое всегда должно быть сбалансированным, комплексным, содержать в себе как можно большее количество правильных натуральных продуктов. Конечно же необходимо стараться придерживаться правильного соотношения так называемой вегетарианской и менее полезной животной пищи, когда в повседневном рационе питания должно быть приблизительно 85% растительной пищи и 15%, пищи животного происхождения
Говоря о питании человека для оздоровления организма рекомендуется всегда отдавать предпочтение: не жирной рыбе, а не тому же мясу, некоторым блюдам из круп, нежели картофелю, овощам и сырым сладким фруктам, недели пирожным и тортам.
Помимо этого, для общего целостного оздоровления организма медики рекомендуют употреблять как можно больше свежей зелени, обычных орехов, рекомендуется исключение из рациона многочисленных мучных изделий, сладостей, чая, крепкого кофе, а также любых алкогольных напитков.
Невероятно важно, суметь избавиться от необычайно вредной и даже опасной для здоровья привычки постоянного переедания, ведь питаться следует порядка пяти либо даже шести раз за сутки (дробно) причем совсем небольшими порциями. При этом последний из приемов пищи обязан осуществляться не позднее, нежели за четыре часа до отхода ко сну.
Ежедневно, для оздоровления оргазма необходимо стараться употреблять максимальное количество жидкости, причем в том числе и свежих натуральных соков. А вот в качестве полноценной терапии при умеренной зашлакованности организма рекомендуется ежедневно, как минимум в течение двадцати минут принимать правильные солнечные ванны. Не менее важно, регулярно проводить пешие прогулки и оставаться максимальное количество времени на природе (имеется в виду на свежем воздухе), причем желательно в зонах с большим количеством зеленых насаждений либо же просто на берегах натуральных водоемов.
Основные способы и методики оздоровления организма человека
Конечно же на сегодняшний день люди изобрели немало прекрасных возможностей, которые могут позволить человеку максимально долго сохранять свое здоровье. При этом главное суметь сделать по-настоящему верный выбор, ведь для использования, буквально, каждой из таких методик обычно требуется строго индивидуальный подход.
Допустим, некоторые из способов оздоровления организма могут быть полностью противопоказаны больным с онкологическими проблемами, а другие методики – могут не подходить аллергикам либо же гипертоникам со стажем. Тем не менее, сегодня также существует масса уникальных универсальных методик, позволяющих улучшить общее состояние физического и физиологического здоровья, которые могут оказаться очень полезны практически для всех.
Так, допустим, достаточно эффективной и популярной методикой оздоровления организма может считаться закаливание, и в частности, регулярное обливание прохладной или даже достаточно холодной водой. Есть и более мягкий (щадящий) вариант такого закаливания – это контрастный душ, а возможно и элементарное хождение по дому босиком.
Кроме этого отдельно следует обратиться внимание на полноценное моржевание или купание зимой в ледяной воде открытых природных водоемов. Данный способ, несомненно, считается одним из самых лучших для полноценного закаливания, для повышения иммунной защиты организма, одним из самых сильных методов в натуральной физиотерапии, который уже смог помочь многим людям полностью излечиться от множества достаточно серьезных недугов.
А вот следующий способ, позволяющий прекрасно оздоровить наш организм – это регулярное принятие тех или иных целебных иногда травяных ванн. К примеру, для получения желаемого, а иногда и остро необходимого оздоровительного эффекта, в приготовленную воду для ванной добавляют натуральную морскую соль, различные отвары лекарственных трав или даже полезнейшие эфирные масла.
Кстати сказать, сюда же медики относят скипидарные, сероводородные ванны, которые обычно способствуют скорейшему восстановлению капилляров нашего эпидермиса. Кроме того, такие ванны прекрасно стабилизируют работу всей сердечно-сосудистой, также нервной и даже эндокринной систем. А вот в ходе позитивного воздействия так называемых гипертермальных ванн обычно происходит некоторое расширение наиболее мелких сосудов, как результат это приводит к нормализации кровообращения в любых тканях. Подобного рода ванны ликвидируют застой крови, а также застой лимфы, при этом клетки конечно же, начинают значительно лучше питаться.
Ну и конечно, к иным методикам оздоровления человеческого организма следует также отнести правильно проводимую дыхательную гимнастику, периодическое лечебное голодание, а также горячие русские бани либо же более современные финские сауны. Кроме этого за последнее время невероятную популярность среди людей приобретают такого рода нетрадиционные способы оздоровления как:
- Методика ароматерапии.
- Методика фототерапии.
- Апитерапии.
- Туже методику акупунктуры (или китайского иглоукалывания) либо прижигания.
- Методики гомеопатии.
- Конечно же йога и даже аюверда.
Надо заметить, что на сегодня существует множество реальных подтверждений тому, что некоторые целители, практикующие те или иные альтернативные методики лечения, зачастую могут помогать людям, которые годами пытались избавиться от определенных неприятных недугов.
Как провести оздоровление организма самостоятельно в домашних условиях?
Хочется сказать, что на сегодня, людям для улучшения собственного состояния здоровья вовсе не обязательно постоянно использовать сугубо дорогостоящие профессиональные методики или процедуры с применением тех или иных медикаментозных препаратов. Принято считать, что проверенные временем народные средства могут быть ничуть не менее эффективными для полноценного оздоровления всего организма.
При этом основными преимуществами таких народных методик, несомненно, является максимальная простота применения, ну и конечно полностью безопасное природное происхождение. Заметим, что использоваться для такого самостоятельного домашнего оздоровления могут действительно, самые различные по своей сути компоненты.
Чаще всего, оздоровление организма, проводимое в домашних условиях, бывает направлено на первичное очищение и даже омолаживание организма, для чего можно использовать самые разнообразные методы либо средства. К примеру, одним из наиболее простых, но при э том максимально эффективных способов оздоровления является регулярное употребление поутру натощак правильно приготовленной витаминизированной смеси.
А чтобы приготовить такую смесь необходимо приготовить порядка 200 мл очищенной воды, куда придется добавить одну полную столовую ложку майского меда и такое же количество уксуса, свежего сока лимона, сока вишни, клюквы либо же брусники. Таким образом приготовленная смесь способна ускорить обмен веществ, а также способствовать наилучшему выведению многочисленных токсинов, такая смесь способствует еще и скорейшему очищению печени.
Правильное оздоровление всего организма – или на что в первую очередь важно обращать внимание
Достаточно часто некоторые народные методики оздоровления организма могут предполагать под собой использование полезных (или даже лечебных) свойств самых различных аптекарских растений или лечебных трав. К примеру, с целью оздоровления организма можно легко приготовить некий травяной настой, заметно повышающий иммунную защиту.
Для приготовления такого рецепта следует приготовить приблизительно по 100 грамм таких сушеных трав как:
Указанные ингредиенты перемешивают и помещают в плотно закрывающийся контейнер либо иной сосуд. Затем одну десертную ложку полученной смеси заливают крутым кипятком, после чего ставят приблизительно на пятнадцать минут на кипящую водяную баню.
Далее уже приготовленный и остывший настой принимают только в свежем виде по три раза в сутки, собственно пока не закончится первоначально приготовленный сбор. Важно сказать, что проводить такого типа курсы оздоровления следует не более чем один раз в году. При этом нельзя не понимать, что полноценное оздоровление организма поистине может играть огромную роль для общего здоровья человека.
А все потому, что именно крепкое здоровье может позволить человеку максимально долго наслаждаться по настоящему счастливой полноценной жизнью, а также выглядеть молодо, здорово и достаточно привлекательно. При этом основой регулярно проводимых процедур оздоровления должны стать – систематическое правильно проводимое очищение различных органов либо целых систем, получение адекватных физических упражнений, полностью активный (здоровый) образ жизни без вредных привычек, рациональное сбалансированное питание и, конечно соблюдение адекватного режима дня.
Оздоровление организма — основные принципы, способы и методы
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств.
Основные принципы оздоровления организма
Организм человека представляет собой сложнейшую целостную биологическую систему, основанную на связи и взаимодействие всех органов. Следовательно, необходимо комплексно проводить общее оздоровление организма для улучшения физического здоровья, качества жизни, увеличения ее продолжительности. Вот главные принципы, которых необходимо при этом придерживаться:
- Регулярно проводить чистку наиболее важных органов и систем: в первую очередь кишечника, где происходят основные процессы пищеварения; печени и почек, так как эти органы отвечают за очистку крови, выводят растворимые в воде и в жирах токсины; сосудистой системы для улучшения крово- и лимфотока; суставов, чтобы поддерживать в норме опорно-двигательный аппарат;
- Использовать умеренные, но регулярные физические нагрузки для оздоровления организма. Достаточно выполнять ежедневно несложный комплекс утренней зарядки в течение 5-10 минут, 1-2 раза в неделю бегать трусцой, кататься на велосипеде или плавать. Также важно вести активный образ жизни;
- Не забывать про здоровый полноценный сон, во время которого восстанавливается весь организм.
Что касается питания, то оно должно быть комплексным и содержать как можно больше натуральных продуктов. Необходимо придерживаться соотношения вегетарианской и животной пищи в рационе примерно 85% к 15%. Причем рекомендуется отдавать предпочтение: рыбе, а не мясу; блюдам из круп; овощам и фруктам.
Также для общего оздоровления организма следует употреблять много зелени, орехов, исключить из рациона мучные изделия, сладости, чай, кофе, алкогольные напитки. Важно избавиться от привычки переедания, питаться следует 5-6 раз в день небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за четыре часа до сна. Необходимо употреблять как можно больше жидкости, в том числе натуральных соков.
В качестве терапии рекомендуется ежедневно в течение 15 минут принимать солнечные ванны, регулярно совершать пешие прогулки и проводить много времени на свежем воздухе, желательно в зоне зеленых насаждений или на берегу водоемов.
Способы и методы оздоровления организма
На сегодняшний день существует немало возможностей, позволяющих человеку как можно дольше сохранять здоровье. Главное сделать верный выбор, поскольку для использования каждой из них нужен индивидуальный подход. Так, например, одни способы оздоровления организма противопоказаны онкологическим больным, другие – аллергикам или гипертоникам.
Тем не менее, существуют универсальные методы, позволяющие улучшить состояние физического здоровья, которые полезны практически всем.
Эффективным и популярным методом оздоровления организма является закаливание, в частности, обливание холодной водой или же более мягкий вариант – контрастный душ, а также хождение босиком. Отдельно следует сказать о моржевании или купании в ледяной воде. Этот способ считается одним из лучших для закаливания, повышения иммунитета, сильнейшим в физиотерапии, который помог многим людям излечиться от серьезных заболеваний.
Следующий способ оздоровления организма – принятие целебных ванн. Для получения необходимого эффекта, в воду добавляют морскую соль, отвары трав или эфирные масла. Сюда же можно отнести скипидарные ванны, которые способствуют восстановлению капилляров эпидермиса, и стабилизации работы сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем. В ходе воздействия гипертермальных ванн происходит расширение мелких сосудов, в результате нормализируется кровообращение в тканях, ликвидируется застой крови и лимфы, клетки начинают лучше питаться.
К другим методам оздоровления организма следует отнести дыхательную гимнастику, лечебное голодание, русские бани и финские сауны.
Также в последнее время все большую популярность приобретают такие нетрадиционные способы:
- Ароматерапия;
- Фототерапия;
- Апитерапия;
- Акупунктура (иглоукалывание) и прижигание;
- Гомеопатия;
- Йога и аюверда.
Существует множество подтверждений тому, как целители, практикующие альтернативные методы лечения, смогли помочь людям, годами пытавшимся избавиться от тех или иных недугов.
Оздоровление организма в домашних условиях
На сегодняшний день совсем не обязательно для улучшения своего здоровья использовать дорогостоящие процедуры или препараты. Проверенные народные средства не менее эффективны для оздоровления организма. Основными их преимуществами является простота применения, а также природное происхождение. Причем, использоваться могут самые различные компоненты.
В основном оздоровление организма в домашних условиях направлено на его очищение и омолаживание, для чего используются разнообразные методы и средства. Например, одним из простых, но эффективных способов является употребление натощак витаминизированной смеси. Для ее приготовления необходимо взять 200 мл воды, одну столовую ложку меда и столько же уксуса, сока лимона, вишни, клюквы или брусники. Данная смесь ускоряет обмен веществ, способствует лучшему выведению токсинов, очищает печень.
Нередко народные способы оздоровления организма предполагают использование полезных свойств различных растений и трав. Можно приготовить такой настой, повышающий иммунитет: взять по 100 грамм сушеных трав – ромашки, бессмертника, тысячелистника и березовых почек. Все перемешать и поместить в контейнер или сосуд. Десертную ложку смеси залить крутым кипятком, поставить на 15 минут на водяную баню. Принимать свежий настой три раза в день, пока не закончится сбор. Проводить такой курс следует не чаще одного раз в год.
Оздоровление организма играет важную роль для человека, поскольку крепкое здоровье позволяет как можно дольше наслаждаться полноценной жизнью, выглядеть молодо и привлекательно. А основой постоянного оздоровления должны быть – систематическое очищение органов и систем, регулярные физические упражнения, активный образ жизни, рациональное питание и соблюдение режима дня.
Оздоровление организма: как начать улучшать самочувствие?
Как правило, до середины жизни человек не заботится о своем здоровье, оно дано ему природой. После 45 лет организм посещают заболевания сердечно-сосудистой системы и различных органов. Как предотвратить их и продлить жизнь, разберемся в этой статье.
Как улучшить самочувствие
Почувствовав ухудшение здоровья, человек начинает поиск хороших врачей, эффективных лекарств, народных методов, но сам не принимает практических мер по оздоровлению.
Устранить недуги мы можем простыми физиологическими методами:
- Увеличить поступление кислорода в кровь лечебным дыханием.
- Улучшить проходимость кровеносных сосудов упражнениями лечебной гимнастики.
- Правильно питаться.
- Вести здоровый образ жизни.
Если читатель последует данным ниже советам, разработает и применит на практике методику по сохранению здоровья и увеличению продолжительности жизни, то получит положительный результат.
С чего начинать оздоровление?
Добейтесь, чтобы дыхание стало комфортным и постоянным.Начните оздоровление с простого, но эффективного метода – лечебного дыхания (вдох через нос, продолжительный выдох через рот, без паузы между ними). При его выполнении необходим контроль за выдохом.
Сколько времени будете дышать (минуты, часы, дни, годы), столько времени сердце будет обеспечивать жизнеспособность организма. Контролируйте его работу по давлению, частоте и напряженности пульса, сравнивая эти показатели со значениями в спокойном состоянии.
Причины повышенных показателей давления и пульса:
- кислородное голодание клеток организма;
- усталость мышц сердца;
- ухудшение проходимости кровеносных сосудов.
Чтобы за несколько минут вернуть нормальный ритм сокращений мышц сердца и увеличить объем кислорода в крови, безотлагательно примените лечебное дыхание .
Стареющий и больной организм, находящийся без движений, подвержен воздействию притяжения Земли. Последствия:
- мышцы и расположенные в них кровеносные сосуды расслабляются;
- снижается проходимость крови;
- возникает кислородное голодание клеток какого-либо органа;
- растет напряжение мышц сердца и частота их сокращений.
В таком случае лечебное дыхание полностью не устранит болезненное состояние – необходимо улучшить проходимость кровеносных сосудов. Это может обеспечить комплекс упражнений лечебной гимнастики, выполняемый ежедневно.
Как контролировать питание
Не превращайте прием пищи в объедание.Разработайте для себя норму потребления продуктов и ежедневно соблюдайте. Даже при уменьшении расчетного рациона организм не потеряет жизнеспособность и активность.
Последствия переедания:
- увеличение объёма желудка и размера живота;
- накопление подкожного жира;
- заболевания печени, сахарный диабет.
Контролируйте толщину подкожного жира и вес тела еженедельно. Рекомендации при увеличении этих значений:
- Сократите употребление жиров животного происхождения и белков.
- Увеличьте количество напряженных упражнений гимнастики.
- Занимайтесь посильной физической работой.
- Совершайте пешие прогулки после приема пищи, чередуйте их со спортивной ходьбой или строевым шагом.
Медленная ходьба, без активной работы мышц туловища, даст незначительный эффект оздоровления.
Видео: Борьба с нарушениями пищевого поведения.
Каждому человеку необходимо познать способности и особенности своего организма, создавать здоровье собственным трудом – это обеспечит активную деятельность и замедлит старение без применения лекарств.
С чего начинать оздоровление организма?
Заболевания связанные с паразитами:
Грыжи позвоночника – это грибок съедает оболочку клетки.
Ревматоидный артрит – это поражение лимфосистемы бета-гемолитическим стрептококком.
Уреаплазма вызывает камни в почках.
Сахарный диабет – в печени живут паразиты.
Падение зрения, проблемы с головой – паразиты в мозгу.
Псориаз, экзема – грибковые заболевания.
Ожирение – это тоже паразитология.
Что такое кисты? Это паразиты.
Что такое онкология? Это чаще всего колонии грибов, которые организм капсулирует.
Если взять каплю крови и проверить на микроскопе – вместо гемоглобина у людей бывают глисты, которые облепляют молекулы гемоглобина и высасывают из них питательные вещества. А кровь омывает все: кости, мозг, глаза, мышцы, она циркулирует по всему организму. Если в одной капельке крови бывает тысячу паразитов, то сколько их в теле? Они живут в сердце, в легких, в мышцах, в глазах, в лимфе скапливаются.
Химик-исследователь Свищева Тамара Яковлевна нашла 300 видов простейших, которые живут в организме. Она описывает, что берет кровь и обнаруживает, что в каждом человеке живут трихомонады, они маскируются под лейкоциты и вызывают болезни. А это паразиты.
Откуда они берутся в таких количествах в организме?
Сейчас мы едим продукты, которые вызывают рост и размножение паразитов в организме. Это вся искусственная рафинированная пища, рафинированный сахар, рафинированная мука, газированные напитки, дрожжевая продукция. Также сильный рост паразитов провоцируют антибиотики, которые сейчас врачи выписывают даже при самых простых заболеваниях.
Раньше деды и бабки наши ели полынь, пижму, тыквенные семечки, горькие травы, хрен, редьку – это все уничтожает паразитов. И лечились они природными травками. Индусы едят очень острую пряную еду, которая убивает паразитов. Китайцы много видов салатов. Поэтому в восточных странах процент заболевания онкологией, сахарным диабетом и другими серьезными заболеваниями очень низкий, а продолжительность жизни высокая.
Поэтому первое, с чего нужно начинать оздоровление – это очищение от паразитов. Лучше всего найти хорошего врача паразитолога и провести анализы на паразитов. А затем пройти противопаразитарную, противогрибковую и противоглистную чистки.
Антипаразитарные чистки дают потрясающие результаты. Люди после антипаразитарных чисток молодеют лет на 5-10, у них уходят пигментации, родинки, высыпания, различные болезни, в том числе неизлечимые.
Но чтобы паразиты у вас в организме не появлялись и не размножались, нужно менять питание. И кушать то, что не могут кушать паразиты. Это много зелени, особенно пряной: кинза, базилик, петрушка и т.п., много масел. Кушать свежие овощи и фрукты, а не рафинированную и обработанную еду из пакетов. Исключить продукты из белой муки, белого сахара, содержащие термофильные дрожжи, консерванты и прочую химию. Пить свежее выжатые соки, есть орехи и пророщенные зерна. Тогда ваша еда будет вашим лекарством. А не лекарство вашей едой. А паразиты просто не смогут жить в вашем теле при таком питании.
Так что, хотите восстановить здоровье – начинайте с очистки организма от паразитов.
А если вы хотите полностью убрать у себя все заболевания – записывайтесь на обучение в Академию Целителей. Вы получите уникальные знания, сможете исцелить себя от всех болезней и помочь своим близким.
— Уникальная система обучения профессиональных специалистов в области восстановления здоровья:
Николай Пейчев — духовный учитель Академии Целителей:
Мы обучили уже более 150 000 людей избавлять себя и других от душевных и телесных болезней. Обучение проходит как онлайн, так и на живых занятиях.
Мы с Вами будем заниматься восстановлением Вашего здоровья, и все заболевания уйдут быстро и естественно.
Вы обучитесь уникальным навыкам самовосстановления и работы на энергоинформационном уровне.
Система обучения построена таким образом, что Вы сами становитесь специалистом по здоровью для себя и других.
Вы приведете свое здоровье в эталонное состояние и сможете обучить этому других.
Человек — это единая система. На занятиях мы делим ее на части и разбираем каждый элемент этой системы. Благодаря этому происходит работа с причинами, а не со следствиями. Все болезни покидают своего носителя.
Стать учеником АЦ