Что значит зож для меня: Здоровый образ жизни — это для меня!

Posted on 29.04.202316.03.2023 by alexxlab

Здоровый образ жизни — это для меня!

В 2017 году продолжается реализация корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте «Начни с себя».  Проект разработан Минздравом Чувашии с целью продвижения здорового образа жизни в медицинских организациях, сохранения здоровья сотрудников медицинских организаций на рабочем месте. Предлагаем вниманию мероприятие «Здоровый образ жизни для меня — это …». Участники данного проекта сами ведут активный образ жизни,  вовлекая близких, друзей, коллег и т.д.

Екатерина Говорова, специалист по охране труда:

Здоровый образ жизни для меня это — гармония души и тела.

Здоровая душа – это любовь и нежность к своей второй половине, а также к детям и близкому окружению.

Укрепление иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организме, когда человек влюблен.

Также удовлетворенность в работе – важный элемент здорового образа жизни. Моя работа помогает мне выглядеть моложе и душой, и телом. Постоянные тренировки своего головного мозга замедляют процесс возрастной деградации умственных способностей, и вообще осознанная жизнь помогает мне как можно реже впадать в депрессию.

Для души я себя периодически балую, позволяю всякие вкусности, а также покупку вещей, которые приносят мне радость.

Не всегда подавляю в себе гнев. Даю своим эмоциям выйти наружу.

Для здорового тела необходимо всего лишь несколько простых вещей:

— Не есть слишком много. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.

— Меню должно соответствовать возрасту. Я предпочитаю сбалансированный рацион питания, (но не вегетарианство), но вечером остаюсь голодной.

— На сон уделяю 7 — 8 часов, сплю в прохладной комнате (при температуре 17 – 18 0 С), это способствует сохранению молодости.

Последний пунктик здорового тела – это заменить поездки на транспорте по родному городу пешими прогулками. Чаще двигайтесь, ведь не зря говорят, что движение — это жизнь.

Алексей Шадриков, врач-стоматолог-терапевт:

 Я работаю в поликлинике с 2012 года. Пропагандирую здоровый образ жизни будучи еще школьником. Это и занятие легкой атлетикой, посещение бассейна, футбол, лыжи и многое другое. Не останавливаюсь на достигнутом и по сей день. Здоровый образ жизни для меня складывается из 3 факторов:

Первое – отказ от вредных привычек.

Второе – правильное питание.

Третье – занятия спортом.

Если человек выполняет все три условия, плюс постоянное врачебное наблюдение, всевозможные профилактические мероприятия, снижающие риск возникновения заболеваний, то можно говорить о том, что ведется здоровый образ жизни.

В настоящее время активно участвую в общественной и спортивной жизни поликлиники. Являюсь ежегодным призером городских, республиканских и всероссийских соревнований (Голубая дорожка, Кросс Нации, Лыжня России, Российский Азимут, Легкоатлетическая эстафета на призы газеты Грани и т.д.).

Являюсь создателем и капитаном любительской мини-футбольной команды «Сокол Ультрас Спорт» г. Новочебоксарск (2013г.), команда под моим руководством выступает на республиканских и городских соревнованиях, совершает выездные туры в соседние республики и регионы, регулярно занимает призовые места, чем я особенно горд. 

Но остановится на достигнутом мне – энергичному врачу-стоматологу-терапевту – жизнь не позволяет. Я знакомлю коллег новшествами здравоохранения, призываю заниматься спортом и участвовать в городских соревнованиях своих коллег, друзей, родных и близких.

Мой девиз по жизни: «В здоровом теле –Здоровый дух!»

Лично я считаю, что, работая в сфере здравоохранения, параллельно занимаясь спортом и пропагандируя здоровый образ жизни — ты совершаешь грандиозную победу над самим собой! Достижение желанной цели дает еще больше энергии и заряжает меня на новые победы!

Сочинение на тему: «Здоровый образ жизни»

Автор admin На чтение 4 мин Просмотров 800 Опубликовано

Здоровый образ жизни – что она вообще такая и зачем ее так сильно рекламируют разные бренды, а особенно спортивные залы? Почему родители постоянно нам запрещают пить и курить и говорят о здоровом образе жизни? Эти вопросы были заданы нам во время проведения урока по биологии и мы должны ответить на этот вопрос таким образом, чтобы опровергнуть мысль о важности здорового образа жизни или наоборот поддержать. Лично я решила поделиться своим отношением к здоровому образу жизни и объяснить свою позицию следующим образом.

Лично для меня здоровый образ жизни – это способ, который помогает человеку поддерживать свой организм в норме, не повреждая его разными методами, которые плохо влияют на организм. Здоровый образ жизни можно понять совершенно по-разному, но я считаю, что это такой образ жизни, когда твоему здоровью ничего не угрожает. С самого детства родители приучают каждого ребенка соблюдать график потребления пищи не просто так – это также относится к факторам, которые включены в здоровый образ жизни. Все это происходит потому, что наш организм привыкает к нормальной пище, которая не содержит вредных веществ и не будет плохо влиять на нашу печень, поэтому благодаря вкусной, но безвредной пище мы не только можем похудеть, но и сохранить собственное здоровье.

Курение, наркотики и алкоголь – убивают организм человека. Это было доказано уже неоднократно, однако огромное количество людей все еще продолжают страдать от плохих привычек и постоянно находят все новые и новые пути попробовать что-то новое, не здоровое для организма. Пока было придумано большое количество заменителей сигаретам, но как ни крути, их влияние на организм не меньше, чем от сигарет.

Здорового образа жизни следует придерживаться любому человеку, ведь благодаря правильному пониманию значения «ЗОЖ» человек готов сохранить свои годы проживания в этом мире. Я считаю, что существуют определенные правила, демонстрирующие значение Здорового образа жизни. Лично я соблюдаю эти правила и поэтому каждое утро чувствую себя полной энергии и не страдаю от алкоголизма или курения.

Главные правила, которые следует соблюдать – это ежедневная зарядка после того, как вы просыпаетесь. Приблизительно 10-15 минут в день и ваш организм наполняется большим количеством энергии, поэтому вы получаете заряд на весь день. Всегда нужно выпивать 2 стакана воды утром перед едой, это помогает нашему организму запустить процесс, проснуться и в дальнейшем поможет похудеть. Старайтесь не злоупотреблять алкоголем, курением, вредной пищей, ведь все это оказывает давление на наш организм и он начинает ослабевать.

Для полного вдохновения здоровым образом жизни вы можете выполнять физические упражнения, которые помогут не только похудеть, но и держать организм в тонусе.

К здоровому образу жизни относят также и здоровое питание, но, к сожалению, не все люди четко понимают значение этого словосочетания. Здоровая еда – это не означает полный отказ от любимого фаст-фуда или жареной картошки на ужин. Важно соблюдать свой рацион, где ваши жиры, белки и углеводы не будут преувеличены, а есть можно как жареный картофель, так и легкий салатик из овощей.

Лично я не могу утверждать, что полностью башню здоровый образ жизни, ведь я также забываю о утренней зарядке, могу съесть горячий бутерброд на завтрак вместо легкого салатика, не выпиваю норму воды, но при этом я стараюсь делать свою жизнь такой, чтобы было удобно непосредственно мне. Я не призываю людей соблюдать правила здорового образа жизни, ведь это расточительность моего собственного времени. Каждый человек должен осознать для себя, какую жизнь он хочет прожить: наполненное эмоциями и при этом быть здоровым и долго жить, или получать такие же эмоции от жизни, но умереть раньше из-за нездорового образа жизни, а именно злоупотребления алкоголем, сигаретами или фаст-фудом .

Довольно часто мои одноклассники не понимают важности здорового образа жизни у человека, но я стараюсь их не переучить, а лишь доказать собственное мнение о том, что: «Залог здоровой и долгой жизни – это ведение здорового образа жизни». Особенно я вижу это, когда наблюдаю своих бабушек и дедушек. Они имеют свой нормированный график жизни, ведь встают рано, где-то в 7 утра, всегда питаются полезной пищей и не злоупотребляют вредными веществами. Лично я горжусь ими, ведь им скоро почти 80 лет, а они выглядят намного моложе из-за постоянного соблюдения здорового образа жизни на протяжении многих десятилетий.

Итак, я считаю, что здоровый образ жизни – это определенный комплекс хороших привычек, который помогает человеку стать на верный путь и преодолеть желание впитывать в свой организм плохие вещества, алкоголь, курение и вечные отмазки, у которых нет времени на тренировку. Время всегда есть, главное – желание.

Соблюдайте здоровый образ жизни и будете жить долго и счастливо!

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка / 5. Количество оценок:

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Me Определение и значение — Merriam-Webster

1 из 3

ˈmē

объективный случай я

me or I?: Руководство по использованию

Me используется во многих конструкциях, где строгие грамматики предписывают I. Это использование не столько неграмотно, сколько указывает на сужение диапазона номинативной формы: me начали заменять I примерно в 16 веке, в основном из-за давления порядка слов. I в настоящее время в основном используется как подлежащее непосредственно следующего за ним глагола. Me встречается в любой другой позиции: абсолютно

кто, я ?

, эмфатически

ме тоже

, а после предлогов, союзов и глаголов, в том числе

быть .

со мной

ты такой же большой, как я

это я

Почти все книги по употреблению признают легитимность меня в этих позициях, особенно в речи; некоторые рекомендуют I в формальном и особенно письменном контексте после быть и после как и , чем , когда первый член сравнения является подлежащим глагола.

Я

2 из 3

метил

МЭ

3 из 3

1

или я Мэн

2

главный редактор

3

инженер-механик

4

судмедэксперт

История слов

Этимология

Местоимение 9

3

Среднеанглийский, от древнеанглийского mē ; сродни древневерхненемецкому mīh me, латинскому me , греческому me , санскриту mā

Словарные статьи рядом с

me

Мне

мне

МЭА

Посмотреть другие записи рядом 

Процитировать эту запись

Стиль

MLAЧикагоAPAMМерриам-Вебстер

«Мне. » Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/me. Доступ 16 марта 2023 года. местоимение

(ˈ)mē 

предметный падеж я

Медицинское определение

Me

1 из 2 сокращение

метил

МЭ

2 из 2 аббревиатура

1

медицинский эксперт

2

миалгический энцефаломиелит

Еще от Merriam-Webster на

me

Английский: Перевод me для говорящих на испанском языке

Britannica English: Перевод me для говорящих на арабском языке

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи других определений и расширенный поиск — без рекламы!

Merriam-Webster полное определение

в кембриджском словаре английского языка

Переводы ME

на китайском (традиционном)

（動詞 或 介詞 後））） 我, 音樂 （音階 的 第三 音） 肌痛性 後 炎 炎 慢性 疲勞…

См. Подробнее

в китайском (упрощенном)

(用于 动词 或 介词 后） 我, 咪 （音阶 的 第三 音 音） 慢性 疲劳 综合征 （(Myalgic Encephalomyelitis 的 缩写） …

Подробнее

на испанском языке

mí, a mí, me…

Увидеть больше

на португальском

я, мим, форма сокращения «Мэн»…

Увидеть больше

на других языках