План-конспект занятия на тему: Конспекты ЗОЖ
«Сохрани свое здоровье сам»
Цели:
Учить детей самостоятельно следить за своим здоровьем, знать несложные приемы самооздоровления, уметь оказывать себе элементарную помощь. Развивать разговорную речь детей, умение употреблять антонимы, понимать смысл пословиц. Словарь: здоровье, дегустатор, закаливание, самомассаж. Прививать и воспитывать любовь к физическим упражнениям, самомассажу.
ОБОРУДОВАНИЕ: мешочек с предметами лично гигиены, картинки с изображением зубов, ржаной хлеб, м\ф «Мойдодыр».
Ход занятия:
Ребята, сегодня мы с вами поговорим о здоровье. Кто хочет быть здоровым? А почему вы хотите быть здоровыми? В ваших силах не только сохранить свое здоровье, но и укрепить его. Об этом и мудрые пословицы говорят:
Есть ли большая беда, чем болезни и нужда.
Я здоровье берегу, сам себе я помогу.
Давайте выучим наизусть вторую пословицу. (Заучивание).
Как вы понимаете, что такое здоровье? Здоровье – это сила, красота, когда настроение хорошее и все получается. А сейчас поговорим о том, как мы можем сами себе помочь укрепить здоровье. Как вы считаете, что вы можете сами сделать для своего здоровья? Заниматься физкультурой, делать зарядку, закаляться, правильно питаться, соблюдать режим дня, следить за чистотой, употреблять в пищу витамины.
Пальчиковая гимнастика «Утречко»
Утречко настало, солнышко встало.
Эй, братец Федя, разбуди соседей!
Вставай, большой! Вставай, указка!
Вставай, середка! Вставай, сиротка!
И крошка Митрошка! Привет, ладошка!
Все проснулись, потянулись! Молодцы!
А теперь проверьте, стали ваши пальчики крепче, послушнее?
Вы знаете, ребята, сегодня к нам в группу заходил Мойдодыр. Он очень хотел вас увидеть. Так жалко, что Мойдодыр вас не дождался, ведь у него утром так много забот! Но он оставил вам вот этот мешочек.
Дидактическая игра «Чудесный мешочек»
Дети наощупь угадывают предметы личной гигиены (мыло, расческа, носовой платок, полотенце, зеркало, зубная паста и щетка, щетка для одежды) и рассказывают, для чего они предназначены и как ими пользоваться. Затем воспитатель читает загадки и предлагает найти ответ среди предметов, которые дети достали из чудесного мешочка.
Отгадывание загадок.
Ускользает, как живое, Хожу-брожу не по лесам,
Но не выпущу его я. А по усам, по волосам.
Белой пеной пенится, И зубы у меня длинней,
Руки мыть не ленится. Чем у волков, у медведей.
(Мыло) (Расческа)
Пластмассовая спинка, И сияет, и блестит,
Жесткая щетинка, Никому оно не льстит,
С зубной пастой дружит, А любому правду скажет –
Нам усердно служит. Все как есть ему покажет.
(Зубная щетка) (Зеркало)
Вытираю я, стараюсь, Хвостик из кости,
После ванной паренька. На спинке – щетинка.
Все намокло, все измялось – Эта вещь поможет нам
Нет сухого уголка. Чистить брюки и кафтан.
(Полотенце) (Щетка)
А еще Мойдодыр оставил нам мультфильм. Сейчас мы его посмотрим. (Просмотр м\ф «Мойдодыр»). Беседа по содержанию м\ф). Почему Мойдодыр был сердит? Про каких своих солдат говорил Мойдодыр? Что обрадовало Мойдодыра? Какой эпизод вам больше всего понравился? Почему?
Физкультминутка
Солнце глянуло в кроватку.
Раз, два, три, четыре, пять.
Все мы делаем зарядку.
Надо нам присесть и встать.
Руки вытянуть пошире.
Раз, два, три, четыре, пять.
Наклониться – три, четыре.
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку.
Дружно делаем зарядку
Ой, а вот еще один подарок Мойдодыра. Интересный рисунок. Что на нем изображено? Зубы. Вот на этой картинке зубы белые, веселые. А здесь темные, грустные. Каково ваше мнение, что произошло с этими зубами? Белые зубы чистят, кормят полезной пищей, а за темными не ухаживают, не чистят, кормят пищей, которая разрушает зубы. Как вы думаете, какая пища разрушает зубы? Конфеты, торты, шоколад, леденцы, мороженое разрушаю зубы. А какая пища полезна зубам? Овощи, фрукты, творог.
Дидактическая игра «Полезно – вредно»
На большом листе бумаги (доске) изображены различные продукты питания (овощи, конфеты, фрукты, чипсы, молоко, газированный напиток в бутылке, рыба, мороженое, яйца, черный хлеб и т. п.). Дети обводят зеленым маркером то, что полезно. Воспитатель объясняет почему нельзя есть чипсы и прочую вредную еду, почему сладости нужно есть умеренно.
Вспомните и назовите, какими полезными продуктами вас кормят в детском саду. (Дети перечисляют продукты из меню детского сада).
И на завтрак, и на обед, и на ужин вам дают хлеб. Особенно полезен ржаной хлеб. Сейчас мы будем дегустировать очень полезный ржаной хлеб. Дегустировать – значит пробовать. А человека, который пробует, называют – дегустатор. Повторите это слово и постарайтесь запомнить. (Дети пробуют хлеб).
Вот вы ребята говорили, что надо закаляться. А как это, что нужно делать? Послушайте стихотворение про закаливание:
Все, кто хочет быть здоров,
Закаляйтесь вы со мной.
Утром бег и душ бодрящий,
Как для взрослых, настоящий.
Чаще окна открывать,
Свежим воздухом дышать.
Руки мыть водой холодной.
И тогда микроб голодный
Вас вовек не одолеет.
А мы с вами как закаливаемся после дневного сна? Ходим босиком по коврику, смоченному соленой водой. Но закаляться нужно постепенно, разумно. Послушайте пословицы:
«Крепким стать нельзя мгновенно – закаляйтесь постепенно».
«Хочешь быть здоров – прояви волю и терпение».
Есть еще один очень простой способ закаливания, который можно делать каждый день. Это самомассаж. Послушайте это слово. Что такое «массаж»? Это поглаживание, растирание, надавливание. А первая часть слова «самомассаж» — «само», что обозначает? Что этот массаж человек делает себе сам.
Самомассаж
Лобик мыли? Щечки мыли?
Ушки мыли? Ручки мыли?
Все помыли? Чистые теперь!
Открыть к здоровью дверь!
Вы сегодня отлично занимались. Я вижу на ваших лицах улыбку. Это очень хорошо! Ведь радостное, хорошее настроение помогает нашему здоровью. Угрюмый, злой и раздражительный человек легко поддается болезни. А хорошее настроение и улыбка – как защита от болезней. Давайте же чаще дарить друг другу улыбки.
Доброго вам всем здоровья!
«Неболейка»
Цели:
Учить самостоятельно следить за своим здоровьем, знать простейшие приемы самооздоровления (точечный массаж, фиточай, закаливание). Закрепить знания о значении витаминов для здоровья человека. Познакомить с поговоркой. Ввести в активный словарь детей слова: витамины, здоровье. Воспитывать желание вести здоровый образ жизни.
Оборудование:
Лист бумаги с изображением продуктов питания, зеленый и красный маркеры, фрукты (целые и нарезанные), деревянные палочки (коктельные).
Ход занятия:
— Сегодня, ребята, мы отправимся с вами в необычную страну «Неболейка». Кто из вас хочет быть здоровым? А как вы понимаете, что значит быть здоровым? (Ответы детей). Верно, это когда не болеешь, растешь, когда хорошее настроение, когда можно гулять на улице, чувствуешь у себя силы и многое можешь сделать.
— А вы знаете, что каждый человек сам может укрепить себе здоровье? Есть такая поговорка: «Я здоровье берегу, сам себе я помогу». Так как же можно укрепить свое здоровье? Как вы думаете? (Ответы детей). Закаляться, делать зарядку, купаться в море, правильно питаться, гулять на свежем воздухе, делать точечный массаж. — А что мы с вами делаем в детском саду, для того, чтобы быть здоровыми и не болеть? (Ответы детей). Да, мы каждое утро делаем зарядку, гуляем на свежем воздухе, повара на кухне готовят нам вкусную здоровую пищу и полезные чаи с лимоном и шиповником, когда мы выходим из комнаты, Татьяна Владимировна открывает окна, проветривает помещение, чтобы воздух был чистым. А еще мы носили чесночные бусы и делали точечный массаж.
Точечный массаж.
Дети находят пальцами точки: бугорки у переносицы, в верхней части крыльев носа, ямка в районе грудины, впадина между большим и указательным пальцем. Нажимают пальцами на эти точки. Затем прищипыванием массируют края ушной раковины снизу вверх и обратно.
Вот вы говорили, что для здоровья необходимо правильно питаться. А что это значит? Какие продукты питания полезны, а какие нет? Выяснить это нам поможет игра.
Дидактическая игра «Полезно или нет»
На большом листе бумаги (доске) изображены различные продукты питания (овощи, конфеты, фрукты, чипсы, молоко, газированный напиток в бутылке, рыба, мороженое, яйца, черный хлеб и т. п.). Дети обводят зеленым маркером то, что полезно. Воспитатель объясняет почему нельзя есть чипсы и прочую вредную еду, почему сладости нужно есть умеренно.
— Я открою вам секрет: чтобы быть здоровым, сильным, бороться с микробами и не поддаваться болезням, нужно кушать витамины. Витамины как солдаты охраняют наш организм от злых вредных микробов и разных болезней. У витаминов есть имена, их зовут А, В, С, Д, Е.
— А вы знаете, где живут витамины? (Ответы детей). Витамины живут в овощах, фруктах, ягодах и других продуктах.
— Чтобы у вас были всегда зоркие здоровые глазки нужно кушать витамин А. А живет он в оранжевых и красных овощах и фруктах. Подумайте и назовите оранжевые овощи и фрукты, в которых живет наш витамин А? (Ответы детей). Да. Это морковь, тыква, яблоко, болгарский перец. А еще этот витамин есть в рыбе, яйцах.
Помни истину простую –
Лучше видит только тот,
Кто жует морковь сырую
Или пьет морковный сок.
Что бы сохранить здоровыми свои глазки, мы с вами делаем гимнастику для глаз.
Гимнастика для глаз.
Поведи глазами влево незаметно, невзначай.
Кто с тобою рядом слева громко, быстро отвечай?
А теперь глазами вправо ты внимательно смотри.
Кто с тобою рядом справа тихо-тихо говори.
А теперь посмотрим вверх – там высокий потолок.
А сейчас прикроем веки и посмотрим на носок.
— Продолжим знакомство с витаминами. Для того, чтобы ваш организм был как крепость, не подпускал злых микробов и не позволял им заразить вас болезнями очень нужен витамин С. Он ребята живет во всем кислом. Как вы думаете. в каких продуктах питания мы можем найти витамин С? (Ответы детей). Это лимон, апельсин, шиповник, мандарин, смородина, клубника. А еще витамин С есть в капусте, редисе, луке.
От простуды и ангины
Помогают апельсины.
Ну, а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.
— Хочу познакомить вас еще с одним витамином. Его зовут витамин Е. Он необходим для здоровья нашей кожи. А живет он в зеленых овощах, фруктах и зелени. Назовите их. (Ответы детей). Это петрушка, киви, капуста, зеленый лук.
Физкультминутка
Рано утром на зарядку
Друг за другом мы идем.
И все дружно по порядку
Упражнения начнем.
Раз – подняться, подтянуться.
Два – согнуться, разогнуться.
Три – в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре – руки шире.
Пять – руками помахать.
Шесть – на место тихо сесть.
Молодцы! А теперь давайте порадуем свой организм витаминами, которые живут в этих фруктах (показ яблока, мандарина, киви, банана). Я предлагаю вам сделать вкусный и очень полезный фруктовый шашлычок. На эти деревянные палочки (показ) мы нанизаем вот эти нарезанные кусочками фрукты (показ). Но прежде чем приступить к изготовлению шашлычка и к еде, что необходимо сделать? (Ответы детей). Конечно, помыть руки, чтобы микробы с наших немытых рук не попали на пищу, а оттуда к нам в организм. (Дети и воспитатель идут мыть руки).
Приготовление фруктового шашлычка.
В процессе приготовления воспитатель оказывает помощь детям, испытывающим затруднения, задает вопросы. Какой из этих фруктов твой любимый? Сейчас ты нанизываешь какой фрукт? По окончании работы желает всем приятного аппетита.
«Где прячется здоровье?
Задачи:
Формировать у детей представления о зависимости здоровья от двигательной активности, закаливания и чистоты тела; уточнить знания о полезных свойствах воздуха с опорой на исследовательские действия.
Развивать познавательный интерес и речь
Воспитывать желание заботиться о своем здоровье.
Предварительная работа : Рассматривание детских энциклопедий, беседы о здоровье, чтение литературы, загадывание загадок.
Методические приемы : художественное слово, ситуационные задачи, беседа, исследовательские действия, упражнения на дыхание, игра, использование наглядности, физкультминутка, обращение к жизненному опыту детей.
Оборудование: модель солнца, емкость с водой, бутылочки, грамзапись.
Ход занятия: Воспитатель: ребята, у нас сегодня гости! Давайте, поздороваемся с ними с душой и сердцем. Знаете, вы ведь не просто поздоровались, вы подарили друг другу частичку здоровья, потому что вы сказали «Здравствуйте!». Это значит – здоровья желаю.
Сегодня я хочу рассказать вам старую легенду.
« Давным- давно на горе Олимп жили боги. Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Стали решать, каким должен быть человек.
Один из богов сказал: «Человек должен быть сильным». Другой сказал: «Человек должен быть умным». Третий сказал: «Человек должен быть здоровым». Но один бог сказал так: «Если все это будет у человека, он будет подобен нам». И решили они спрятать главное, что тесть у человека – здоровье. Стали думать – решать – куда бы его спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее море, другие – на высокие горы. А один из богов предложил: «Здоровье надо спрятать в самого человека». Так и живет человек с давних времен, пытаясь найти свое здоровье. Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов!»
Значит, здоровье-то, оказывается, спрятано и во мне и в тебе, и в каждом из вас.. ребята, а вы чувствуете себя здоровыми? Что значит быть здоровым?
Воспитатель: я открою вам маленький секрет! Наше здоровье можно сравнить с солнышком, у которого много лучиков, эти лучики живут в каждой клеточке нашего организма. Первый лучик вашего здоровья – это физические упражнения. Давайте подумаем какую пользу приносят физические упражнения?
Дети: укрепляют мышцы, закаляют организм.
— дарят нам бодрое, хорошее настроение
— прогоняют сон.
Воспитатель: А вы сами выполняете физические упражнения? Где и когда? Ребята, давайте покажем, как мы тренируем мышцы своего тела.
«Утренняя зарядка
Под музыку выполняем упражнения
Воспитатель. Какие мышцы стали у вас?
Дети. Крепкие, сильные.
Воспитатель. Значит, верно говорят: «Силушка по жилушкам огнем бежит». Скажите, почему человек должен заниматься физкультурой?
Дети. Физкультура укрепляет здоровье человека.
Воспитатель. Чтоб больным не лежать, надо спорт уважать. Помните об этом, ребята. Чтобы узнать, как называется второй лучик нашего здоровья, я покажу вам фокус. Загляните внутрь этой бутылочки. Что там лежит?
Дети. Ничего нет.
Воспитатель. Сейчас, мы увидим кто там прячется! Один, два, три – невидимка, из бутылочки беги! Опустите бутылочку в воду
Опускаем бутылку в воду и нажимаем на нее.
Воспитатель. Что за невидимка сидел в бутылке?
Дети. Это воздух.
Воспитатель.
Без дыханья жизни нет,
Без дыханья меркнет свет.
Дышат птицы и цветы,
Дышим он, и я, и ты.
Давайте проверим, так ли это. Сейчас вы постараетесь глубоко вдохнуть и закрыть рот и нос ладошками.
Воспитатель. Что вы почувствовали? Почему не смогли долго быть без воздуха?
Воспитатель. Правильно! Это каждая клеточка вашего организма взбунтовалась: «Пришлите, пожалуйста, воздух, а то мы погибаем!» давайте выполним с вами упражнения на дыхание.
Упражнение на дыхание.
«Погреемся». Руки развести в стороны, затем быстрыми движениями скрестить их перед грудью, хлопнуть ладонями по плечам, произнести: «у-х-х!»
«Заблудился в лесу». Сделать вдох, на выдохе прокричать «а-у-у».
Воспитатель. Скажите, пожалуйста, почему мы на зарядке выполняем дыхательные упражнения?
Дети. Чтобы наш организм обогатился кислородом.
Воспитатель. Правильно, ребята, воздух, богатый кислородом, — это чистый, свежий воздух. Так как же называется второй лучик здоровья?
Дети. Воздух. (открыть второй лучик)
Послушайте пословицу: «Хочешь не хочешь, а есть надо». Почему так пословица говорит? Зачем человеку еда?
Давайте поиграем в игру и узнаем, что вы знаете о полезной еде.
Игра «Совершенно верно»
На каждый если в стихотворении я расскажу о полезных вещах вы отвечаете «правильно, правильно, совершенно верно. Если нет, то молчите
1 Если хочешь стройным быть,
Надо сладкое любить.
Ешь конфеты, жуй ирис,
Строен стань, как кипарис. (дети молчат)
2 Чтобы правильно питаться,
Вы запомните совет:
Ешьте фрукты, кашу с маслом,
Рыбу, мед и винегрет. (дети отвечают)
3 Не забудь перед обедом
Пирожком перекусить.
Кушай много, чтоб побольше
Свой желудок загрузить. (дети молчат)
4 Нет полезнее продуктов
Вкусных овощей и фруктов.
И Сереже и Ирине –
Всем полезны витамины. (дети отвечают)
5 Наша Люба булки ела
И ужасно растолстела.
Хочет в гости к нам прийти,
Да в дверь не может проползти. (дети молчат)
6 Если хочешь быть здоровым,
Правильно питайся,
Ешь побольше витаминов,
С болезнями не знайся! (дети отвечают)
Воспитатель. Итак, как же называется третий лучик здоровья?
Дети. Полезная еда.
Конспект урока «Здоровый образ жизни»
Тема урока: Здоровый образ жизни.
Тип урока: изучение новых знаний.
Цели урока: познакомить учащихся с правилами здорового образа жизни.
Задачи:
1.Образовательные – способствовать расширению представления о здоровом образе жизни и формированию умений систематизировать и анализировать информацию, которую учащиеся получают на уроках в школе и из средств массовой информации.
2. Развивающие – развивать творческое мышление учащихся, умение излагать свое мнение, обсуждать, делать выводы, сотрудничать, работать с источниками информации.
3. Воспитательные – воспитывать чувство ответственности за своё состояние здоровья и других, за работу в группе учащихся.
Формировать УУД:
— Личностные: развитие мотивов учебной деятельности, формирование личностного смысла учения, формирование заинтересованности в ведении ЗОЖ, формирование учебно-познавательной интереса к новому учебному материалу и способам выполнения заданий, Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и формирование навыков самоанализа и самоконтроля.
— Регулятивные : определять и формулировать цель на уроке с помощью учителя; планировать своё действие в соответствии с поставленной задачей; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок.
— Коммуникативные : слушать и понимать речь других; оформлять свои мысли в устной форме; договариваться с одноклассниками совместно с учителем о правилах поведения и общения и следовать им.
— Познавательные: ознакомить с режимом дня, с соблюдением правил гигиены, с необходимостью правильного питания и занятием спорта.
Ход урока:
Приветствие
Расслабляющий тренинг.
Тренинг проводится на фоне музыкальной композиции «Утро» Э.Грига.
— Ребята, посмотрите, какое сегодня великолепное утро!
Давайте поприветствуем окружающий нас мир и друг друга.
Здравствуй, солнце золотое! (рисуют руками круг)
Здравствуй, небо голубое! (руки поднимают вверх, машут кистями)
Здравствуй, вольный ветерок! (обмахивают кистями рук лицо)
Здравствуй, милый мой дружок! (поднимают руки вверх и машут ими)
— Ребята улыбнитесь друг другу. Улыбнитесь всем присутствующим в классе. Хорошее настроение поможет нам справиться с любой задачей.
— А сейчас сядьте все прямо, и мы начнем работать.
3. Самоопределение к деятельности и мотивация обучающихся
Скажите, пожалуйста, как мы поприветствовали друг друга? Какое слово мы говорим при приветствии?
А вы знаете, что означает это слово?
Какие еще слова-приветствия вы знаете? (Здравие желаю, здоров будешь, доброго здоровья и т.д)
Ребята, скажите, а почему мы так часто желаем здоровья? (это самое ценное в нашей жизни).
А как можно за такую долгу жизнь сохранить здоровье?
( Вести здоровый образ жизни)
Это и будет темой нашего урока
Здоровый образ жизни или как сейчас говорят ЗОЖ
Какую цель мы поставим перед собой? (Узнать как сохранить и укрепить здоровье)
4. Работа по теме урока.
Сегодня утром нам на электронную почту пришло письмо. Давайте его прочитаем.
Привет, ребята! Пишет вам Петя Смирнов! Недавно я читал книгу и теперь точно знаю, как соблюдать здоровый образ жизни! Хочу с вами поделиться.
Позабудь про воздух свежий,
Главной в доме сделай лень.
На диване мягком лёжа,
В темноте читай весь день.
Не проветривай годами,
А чего? Итак, сойдёт.
Что? Микробы рядом с вами?
Нет, совсем наоборот!
Сладким, друг мой, увлекайся.
Ешь досыта сто раз в день,
Спортом ты не занимайся,
Сто одежд с утра надень.
Главное – забудь про отдых,
Отдых – наш заклятый враг.
И не чисти утром зубы,
Ничего, сойдёт и так.
Вот какие прекрасные правила я нашел! Надеюсь вы будете тоже их соблюдать.
Ребята, будем мы соблюдать такие правила?
В чем Петя ошибся?
Я предлагаю вам провести исследование, в ходе которого мы составим свои правила и создадим интернет-сайт для таких «Незнаек», как Петя, и ответим ему на письмо. А результаты представим в следующих рубриках:
Работа в группах.
1-я группа «Чистюли».
Задание: Как соблюдать чистоту?
2-я группа «Витаминка».
Задание: Какое питание является здоровым?
3-я группа «Режимки».
Задание: Как правильно сочетать труд и отдых?
4-я группа «Здоровячки».
Задание: Что значит много двигаться?
У вас на партах есть план работы. Чтобы подготовиться используйте информацию из учебника на стр.150-151 и картинки в конвертах.
Создадим первую рубрику «Чистюли»
Группа «Чистюли» выходит к доске и отвечают по плану.
Отвечают на вопрос:
Задание: Как соблюдать чистоту?
Беседа.
-Назовите 1-е правило ЗОЖ
(Содержи в чистоте тело, одежду, жилище.)
Вы молодцы ребята, но знаете ли вы что предметы гигиены делятся на 2 группы. Они бывают общие и личные. Есть вещи, которыми может пользоваться только один человек — они называются личные вещи! Этими предметами можешь пользоваться только ты один, нельзя давать их другому человеку, даже если он твой друг, папа, мама, или братишка.
В белых конвертах у вас лежат картинки. Найдите среди них предметы общей и личной гигиены.(Прикрепляют к доске)
Молодцы! Переходим к следующей рубрике «Витаминка».
Группа «Витаминка»
Отвечают на вопрос: Какое питание является здоровым?
-Какие, по вашему мнению, продукты полезны?
Ребята, посмотрим как вы внимательно слушали Витаминок. В белых конвертах у вас есть продукты питания. Найдите среди всех продуктов завтрак, обед и ужин. (по группам)
Ребята, знаете ли вы какие продукты являются вредными?
Предлагаю вам провести эксперимент и доказать вредность Кока-колы и жевательной резинки.
ЭКСПЕРИМЕНТ С КОКА-КОЛОЙ и ментосом.
Что мы увидели? Некоторые продукты вступают друг с другом в реакции. Вот такая реакция получается если жевать мятную жвачку, а затем выпить кока-колу. Пена которая образуется от соединения этих продуктов способна разъедать стенки желудка, а это может привести к печальным последствиям.
Назовите 2-е правило ЗОЖ. (Разнообразное, богатое овощами и фруктами, регулярное и без спешки)
Переходим к следующей рубрике.
Группа « Режимки»
Задание: Как правильно сочетать труд и отдых?
Ребята,если соблюдать ваши правила, то сейчас мы должны отдохнуть. Для этого мы проведем физминутку.
Физмитутка: Под песню А-Студио Гимнастика
вывод: Чередовать труд и отдых
Послушаем четвертую рубрику Здоровячки
Группа «Здоровячки».
Отвечают на задание: Что значит много двигаться?
-Чем надо заниматься, ребята ?
- Делать зарядку
- Играть в подвижные игры на воздухе.
- Заниматься физическим трудом и физкультурой.
- Заниматься спортом.
Ребята, подумайте, пожалуйста, какая профессия требует от людей строго соблюдения правил здорового образа жизни? (Спортсмены)
А знаете ли вы спортсменов с нашей области? Посмотрите на экран. Вот только некоторые из них.
На слайдах ФИО, место рождения, вид спорта, завоеванные медали)
Светлана Бойко родилась в Ростове-на-Дону. Фехтование.
Как вы думаете ЗОЖ помогает спортсменам добиться победы?
Прежде чем перейти к письму, мы проверим, как вы запомнили правила здорового образа жизни. Для этого вам нужно выполнить тестовую работу.
6. Итог урока
1).-Вот мы и создали наш интернет-сайт, в котором разместили основные правила ЗОЖ. Он получился наглядным и познавательным.
Какая у нас была цель урока?
А теперь пришло время ответить Пете.
Дорогой Петя! Пишут тебе ученики 3 класса. Твои советы оказались неправильными. Мы провели исследование и создали сайт с правилами здорового образа жизни. Первое что нужно делать, это ( проговаривают дети) СОБЛЮДАТЬ ЧИСТОТУ ТЕЛА, ОДЕЖДЫ И ЖИЛИЩА. Также нужно следить за своим питанием. Оно должно быть ( проговаривают дети) РАЗНООБРАЗНЫМ, БОГАТЫМ ОВОЩАМИ И ФРУКТАМИ, РЕГУЛЯРНОЕ И БЕЗ СПЕШКИ. В свой распорядок дня надо включать ( проговаривают дети) ПРОГУЛКИ, ИГРЫ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ, ЧТЕНИЕ КНИГ. А также занимайся ( проговаривают дети) ФИЗИЧЕСКИМ ТРУДОМ, А ЕЩЕ ЛУЧШЕ ИГРАЙ В СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ. С наилучшими пожеланиями ученики 3 класса.
Рефлексия
Ребята, у каждой группы есть лесенка успеха и цветные квадратики.
Ребята, мы много говорили о здоровом образе жизни и будем продолжать о нем говорить. Скажите, чего не хватает человеку в зимнее время года? (витаминов)
Наш урок
Классный час «Здоровый образ жизни»
Цель: Пропаганда здорового образа жизни Формирование отрицательного отношения к курению и употреблению алкоголя и наркотиков
Задачи:
- Познакомить учащихся с понятием “ здоровый образ жизни”.
- Вместе с учащимися разобрать основные аспекты ЗОЖ.
- Познакомить с негативными последствиями для здоровья табакокурения, алкоголизма, наркомании
- Формировать сознательное и ответственное отношение к своему здоровью
Наглядность:
- Сопровождение беседы — мультимедиа презентация
- Анкета «Мое здоровье»
- Пословицы о здоровье
Эпиграф: Самое дорогое у человека – это жизнь
(Н. Островский)
Вы любите жизнь? Что за вопрос? Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. Сегодня мы поговорим о том, как сделать нашу жизнь полноценной и что нам в этом мешает. А тема нашего кл. часа: ЗОЖ. Кто знает, что это?
Я думаю, что в конце занятия все это будут знать и даже смогут говорить об этом со своими друзьями и родителями.
Жизненные ценности
Поразмышляйте об этом, пожалуйста, и назовите их. Есть такая наука – социология. Социологи проводят опросы общественного мнения, чтобы узнать,что думают рядовые люди о разных вещах. Мы проведём в нашем классе мини-опрос на тему «Главные жизненные ценности». Выберите 5 главных составляющих счастливой жизни, запишите на листочке. Назовите их. В разном возрасте у человека ценности бывают разные. По данным социологов это:
- Семья
- Работа, учёба
- Здоровье
- Материальное благополучие
- Любовь и дружба
Теперь расставьте эти понятия в порядке значимости для человека.
А вот как выглядят данные опросов (Диаграмма)
То есть, по мнению большинства людей, главное в нашей жизни – это здоровье.
Составьте из разрезанных карточек пословицы о здоровье. Прочитайте их.
- В здоровом теле – здоровый дух
- Было бы здоровье – остальное будет
- Где здоровье – там и красота
- Здоровому всё здорово
- Береги здоровье смолоду
- Здоровье всего дороже
- Здоровому бедняку и богачи завидуют
- Первое богатство – это здоровье
А знаете ли вы?
Человеческое сердце имеет потенциал как минимум на 300 лет жизни.
Легкие – на 200 лет и примерно на столько же лет все внутренние органы.
Средняя продолжительность жизни человека должна составлять как минимум 150 лет.
В эпоху античности предельный возраст жизни был равен 36 годам, в средние века – 40 лет, в середине XIX века – 48 лет. В конце XX века в России продолжительность жизни у мужчин – 57 лет, женщин – 71 год. В Японии, Исландии люди живут в среднем 80 лет и более.
Почему же в нашей стране такая низкая продолжительность жизни и особенно у мужчин?
Выполните на листочке тест «Моё здоровье» (около каждого утверждения поставьте «да» или «нет»)
Тест
- У меня плохой аппетит.
- Мне трудно сосредоточиться во время занятий.
- Часто бываю усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
- Почти каждую четверть я болею и пропускаю уроки
- Я не занимаюсь спортом.
- Я провожу за компьютером более 1 часа в день
- У меня часто болит голова.
- В настоящее время я курю.
- Я бываю на свежем воздухе менее 1 часа в день
- У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
А теперь посмотрите на слайде свой результат.
Поговорим о том, чего нам часто не хватает – о здоровье.
Пирамида здоровья
- 20% – Медицина
- 20% – Экология
- 10% – Наследственность
- 50% – ?
Нам потребуются новые слова.
Валеология – наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья
Гиподинамия – ограничение двигательной активности
ЗОЖ — ? дайте ответ
Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья.
Сейчас модно говорить: «Я веду здоровый образ жизни». А что это значит?
А теперь снова поработайте: запишите составляющие ЗОЖ
- Физкультура и спорт
- Закаливание
- Рациональное питание
- Режим труда и отдыха
- Личная гигиена
- Отказ от вредных привычек
- Психическая и эмоциональная устойчивость
Правильное питание—основа здорового образа жизни.
А что вы любите поесть? Чипсы, газировка, сухарики, … Все эти продукты содержат консерванты. В 0,33 л. Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара. Мало, кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе. Все эти углеводы откладываются в жировые складки и способствуют развитию диабета. Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию. Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.
Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле. Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет. Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.
Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока-кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.
Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов. Все они также являются химическими соединениями, и негативно влияют на организм.
Пища должна содержать витамины! Свежие овощи и фрукты, мед, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено – вот продукты, повышающие жизнедеятельность организма.
Физкультура и спорт продлевают жизнь
“Хочешь быть красивым – бегай,
Хочешь быть умным – бегай,
Хочешь быть здоровым – бегай!” Н.М. Амосов
“Слабеет тело без дела”. По мнению учёных ежедневные упражнения замедляют старение организма на 6-9 лет жизни! До нас дошли папирусы из Древней Греции с комплексом упражнений. Физическая нагрузка — наилучший “эликсир молодости”. Учёные считают, что упражнения принесут пользу, если они выполняются постоянно по 1 часу 6 раз в неделю
Режим — это правильное чередование периодов работы и отдыха.
С первого класса учителя говорят и вам и вашим родителям о режиме дня. Если у вас есть свой режим дня , то вы всё всегда успеете сделать.
Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта – продлевают жизнь. Светлые мысли и доброта – это сильный фактор здоровья. Мысли направленные на сохранение или улучшение здоровья, создают в коре головного мозга “план” оздоровления, схему положительных ожидаемых результатов и на подсознательном уровне происходит воспроизведение «запланированного» выздоровления. Психологи предлагают мыслить позитивно и видеть себя в мыслях таким, каким хотелось бы быть – здоровым, красивым и счастливым.
А кто у нас сегодня «встал с левой ноги» и всем недоволен?
Пирамида здоровья
- 50% –Образ жизни
- 20% – Медицина
- 20% – Экология
- 10% – Наследственность
Почему же все-таки люди имеют разное здоровье и не все доживают до старости?
Что вредит здоровью? (поработайте в группах)
- Курение
- Алкоголь
- Наркотики
- Неправильное питание
- Плохая экология
- Гиподинамия
- Стресс
Курение, алкоголь встречаются в нашей жизни часто. А как себя вести, если и вам предложат покурить, выпить, попробовать травку? Каждой группе нужно составить диалог по картине.
Табачный туман обмана
«Кто курит табак – тот себе враг»
Он, выпуская дым пахучий,
Себе солидность придает.
А запах от него вонючий,
Но он того не признает.
Твой дым, курилка, неприятен,
Я не боюсь тебе сказать!
Опомнись! Ты же одурачен,
Невинных можешь наказать!
И чтоб не ждал тебя могильщик
И чтоб не звали дураком,
Одумайся быстрей, курильщик,
И кончи дружбу с табаком!
Табак – самый распространенный легальный наркотик
Как к любому наркотику, к табаку легко привыкнуть, а вот бросить курить удаётся не всем.
Почему учащиеся начинают курить? Я уже много лет работаю в школе, и опрашивая курящих школьников, пришла к выводу, что школьников привлекло в курении:
- Любопытство
- Пример друзей
- Желание выглядеть взрослым
- От нечего делать
- чтобы успокоится
- Для установления контакта со сверстниками
- За компанию
- Уйти от проблем
- Для удовольствия
Самое страшное, что курят девочки и женщины.
Исследования вреда табака
В течение нескольких лет учёные наблюдали 200 курящих и 200 некурящих школьников. А теперь посмотрите, какими оказались сравнительные результаты
Болезни | Курящие | Некурящие |
Понижение слуха | 13% | 1% |
Плохое физическое состояние | 12% | 2% |
Плохое умственное состояние | 18% | 1% |
Как вы думаете, отличается ли внешне курящий человек от некурящего?
- Цвет кожи
- Цвет зубов
- Белки глаз
- Кашель
- Грубый голос
Это только внешние отличия, а теперь посмотрите, что же внутри (легкие)
А знаете ли вы?
- В России только 50% молодых людей доживут до 60 лет .
- Длительность жизни человека, выкуривающего пачку сигарет в день уменьшается на 7 лет по сравнению с некурящими.
- За последние 5 лет бросили курить 30 миллионов человек.
- Сейчас в Америке считается курить “немодным”.
- Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением.
Что такое, по-вашему, «Пассивное курение»?
Некоторые взрослые, не задумываясь, курят в присутствии женщин, детей и просто некурящих людей. Они не задумываются о том, что присутствующие так же становятся «курильщиками», только пассивными. При курении 25% вредных веществ табачного дыма сгорают, 25% поглощает сам курильщик, 50% отравляют воздух в помещении. Дым, которым вынуждены дышать некурящие, содержат больше вредных веществ, чем дым, вдыхаемый самим курильщиком. Это — преступление! Часто можно видеть такую картину: идут парень с девушкой, он курит ей прямо в лицо, а девушка позволяет ему это, не делая замечания.
- Дети курящих родителей в 4 раза чаще болеют, отстают в росте
- Некурящий человек, находясь 1 час в прокуренном помещении, вдыхает столько же вредных компонентов, сколько и сам курильщик от 1 сигареты
Курить или не курить? Выбор за тобой!
Алкоголь – шаг в пропасть
Пьянство – это добровольное сумасшествие Сенека.
А с чего все начинается? За компанию выпить пива – ничего страшного?
Пиво вовсе не безобидно:
- 0,5 л пива соответствуют 60-80 г водки
- Увеличивается риск алкоголизма
Основным составляющим веществом большинства алкогольных напитков является этиловый спирт. Принятый внутрь, через 5–10 минут он всасывается в кровь и разносится по всему организму. Алкоголь – яд для любой живой клетки. Быстро сгорая, он отнимает у тканей и органов кислород и воду. Под действием алкоголя нарушаются чуть ли не все физиологические процессы в организме, а это может привести к тяжелым заболеваниям. Быстрее и губительнее всего алкоголь действует на клетки головного мозга, перерождается ткань почек, сердца, сосудов, печени. Кровеносные сосуды под действием алкоголя сначала расширяются, и насыщенная алкоголем кровь бурно приливает к мозгу, вызывая резкое возбуждение нервных центров, – вот откуда чрезмерно веселое настроение и развязность пьянеющего человека. Опьяневший человек теряет контроль над собой и критическое отношение к своему поведению. Утрачивая сдержанность и скромность, он говорит и делает то, чего не сказал и не сделал бы в трезвом состоянии. «Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке»
Для пьянства есть такие поводы:
Поминки, праздник, встреча, проводы
Крестины, свадьбы и развод,
Мороз, охота, Новый год,
Выздоровленье, новоселье,
Печаль, раскаянье, веселье,
Успех, награда, новый чин,
И просто пьянство – без причин.
Если табакокурение воздействует на внутренние органы человека. То главной мишенью алкоголя становится мозг!
А знаете ли вы?
- Продолжительность жизни алкоголика сокращается примерно на 20 лет.
- В России по причине употребления алкоголя умирает около 900 тыс. человек в год.
- В подростковом возрасте алкоголизм формируется в течение 2 — 4 лет.
Про пьянство в нашей стране ходят анекдоты, выступают юмористы, артисты, но в России по-прежнему много пьют. В России в год на душу населения приходится 15-16 литров чистого алкоголя!!! Эксперты ВОЗ считают, что более 8 литров – это уже опасность генофонда нации!!! А кто же будет двигать вперёд нашу Россию? Какое будущее нас ждёт?
Наркотики — война без взрывов
Если табак и алкоголь вошли в жизнь человека довольно давно, то наркотики стали «чумой» 20 века. Наркомания — это нарушение психики, заключающееся в сильном желании принять определённое вещество. Синонимом термина наркомания является понятие «зависимость». Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна. В течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась в 10 раз.
Наркоман постоянно думает о том, как достать наркотики, он начинает испытывать болезненное, трудно переносимое состояние своеобразного голодания, называемого абстиненцией. Она проявляется общим недомоганием, сниженной работоспособностью, головной болью, ознобом, дрожанием конечностей, сильными болями в теле и т.д. Пагубное влечение полностью подчиняет себе действия больного.
Наркоман — социальный труп. Он ко всему равнодушен. Его ничего не интересует. Его смыслом жизни становится приобретение и употребление наркотиков. К наркотикам привыкают очень быстро, а зависимость вылечить очень трудно. Наркотики изменяют сознание, вызывая галлюцинации, бред, иллюзии. Больной наркоманией ради зелья идет на преступления: кражи, взломы, нападения и даже убийства.
2-3 года употребления наркотиков ведут к общему истощению организма.
«Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом»
Л.Н.Толстой
Повторим ещё раз основные заповеди ЗОЖ
Как видите, ребята, вредные привычки наносит человеку большой вред – вред его здоровью, силам и положению в обществе. Человек сам определяет свою судьбу, и я вам советую уже сегодня задуматься: “А стоит ли курение, пьянство или наркотики того, чтобы я сломал свою жизнь?”
У человека всегда есть выбор: вредные привычки или жизнь?
Урок на тему: «Здоровье человека. Здоровый образ жизни»
Цели урока:
- расширить представление учащихся о здоровье; раскрыть сущность понятия «здоровый образ жизни»;
- формировать у учащихся бережное отношение к своему здоровью;
- продолжить формирование навыка работы с учебником, дополнительной литературой;
Тип урока: изучения нового материала.
Оборудование урока: изображение человека; слово «здоровье», написанное по вертикали; плакаты о здоровье и спорте.
План урока:
- Что такое здоровье?
- Здоровый образ жизни.
- Здоровье из глубины веков.
- Народная мудрость о здоровье.
- Здоровье и государство.
- Здоровье учащихся класса.
Ход урока
Постановка целей и задач урока. Вступительное слово учителя: Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на созидание, на выполнение жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире. Поэтому мы должны выяснить:
- Что такое здоровье?
- Как человеку жить, чтобы сохранить здоровье?
Изучение нового материала.
1. Разминка: На каждую букву слова «здоровье» найти слова, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни.1 Например, варианты предложенные детьми:
— З – зарядка;
— Д – диета, доктор;
— О – отдых, окулист;
— Р – режим;
— О — осанка; (Обратить внимание на осанку учащихся).
— В – витамины;
— Ь -;
-Е – еда.
Далее предлагается учащимся самим дать определение понятию «здоровье». После заслушивания нескольких вариантов в исполнении учащихся, учитель зачитывает определение по словарю Ожегова С.И. Здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.
2. Беседа с учащимися с целью выявления факторов имеющих влияние на здоровье человека. Для активизации внимания к доске прикрепляется изображение человека. Главный вопрос: От чего зависит здоровье человека? Верные ответы записываются на доске по контуру от изображения человека. Предположительно получится следующая схема: Человек и его здоровье.3 К схеме можно дописать вывод – правило о здоровье.
Вывод: Человеку важно здоровье сохранить, и зависит это от того, как он живет.
Физминутка – Упражнение «Я расту» направленное на развитие двигательной активности.
Для того чтобы стать сильным и ловким, нужно заниматься. В этом нам поможет магическое стихотворение.
Ребята стоят на своих местах и выполняют задание по команде учителя.
Упрись в землю ногами,
Потянись к небу руками,
Воздуха чистого вдохни,
И мысленно болезни отгони.
3. Вспомнить из курса «История древнего мира» примеры, которые имеют отношение к слагаемым здорового образа жизни. Можно представить в виде краткого сообщения, заранее оговоренным с учащимися. В этом случае по завершению выступления каждого докладчика, необходимо задать вопрос учащимся, с целью закрепления правил о жизни человека в древности.
Спартанское воспитание
Греки утверждали, что дети в Спарте принадлежат не родителям, а государству. Отец должен был отнести новорожденного к старейшинам. Те осматривали ребенка и, если находили его крепким, отдавали отцу. Если же ребенок был тщедушным, его сбрасывали с горного обрыва в пропасть.
Когда мальчики достигали 7-летнего возраста, их отбирали у родителей и распределяли по отрядам, чтобы они вместе жили. Во главе отряда ставили того, кто отличался сообразительностью и был храбрее всех в драках.
Ребятишек обучали стойко переносить неудобства и лишения. Бегали они полуголыми и необутыми, спали на подстилках, которые сами себе готовили, ломая голыми руками тростник на берегу Еврота… Кормили скудно, побуждая их самих добывать себе пищу.
Большое внимание школа уделяла занятиям по гимнастики: мальчики состязались в беге, прыжках, борьбе, метании диска и копья. Часами разучивали под звуки флейты военные песни, с которыми спартанцы шли в бой. Юные певцы прославляли павших за Спарту, проклинали трусов, обещая в будущем доказать свою храбрость и совершить подвиги, достойные сохраниться в веках.
— Как спартанцы следили за здоровьем и поддерживали его? – Оставляли в живых только физически крепких младенцев, применяли закаливание и физические упражнения.
Афинская школа
Афиняне большое внимание уделяли образованию. Обучение мальчиков начиналось в семь лет. В школах учили читать и писать, считать и рисовать. Также обучали игре на флейте и других инструментах, так как утверждали, что без музыки нельзя стать настоящим гражданином.
На особом месте стояла физкультура. С 12 лет мальчики начинали посещать еще одну школу, где занимались – борьбой, бегом, прыжками, метанием копья и диска. Такая школа называлась палестра (от слова «пале» — борьба). В хорошую погоду тренировались под открытым небом в обширном прямоугольной формы дворе, а в ненастье – под крышей портиков, окружавших этот двор.
Взрослые афиняне, желавшие продолжить занятия гимнастикой и пополнить свои знания, посещали гимнасий. Вершиной любви и уважения к физическим упражнениям были Олимпийские игры. Это был большой мужской праздник, где состязались в силе и ловкости борцы, бегуны, метатели копий и дисков, кулачные бойцы, прыгуны. Первые Олимпийские игры состоялись в 776 г. до н. э.
— Как афиняне поддерживали здоровье? – Физическими упражнениями.
4. Слово учителя: Из глубины веков до нас дошли не только факты, рассказывающие о том, как тот или иной народ относился к здоровью и поддерживал его. Большое значение имеют для нас пословицы и поговорки. Недаром они составляют важный компонент народной мудрости. Теперь время вспомнить некоторые из них. (Пословицы и поговорки о здоровье были заданы в качестве опережающего задания).
Например, древние римляне советовали: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Другая древняя мудрость гласит: «Пусть будут твоими врачами трое – веселый характер, умеренность в еде и движение».
Далее слово предоставляется детям. Учителю следует отметить те примеры, которые наиболее точно соответствуют понятию «здоровый образ жизни».
5. Рассказ учителя.
Государство, как известно, состоит из граждан. Сила и здоровье народа являются богатством государства. Руководители государства об этом не раз задумывались и на своем уровне решали эту задачу в той или иной степени. В 30-е годы советское правительство уделяло большое внимание физкультурному движению, с целью массового охвата этим духом население страны. Почему и проводились парады физкультурников, различного рода состязания. В этом направлении работала агитация с помощью настенного плаката. (Демонстрация некоторых социальных плакатов 30-х годов).
В 1980-м году столица нашей Родины – Москва, стала хозяйкой ХХII летних Олимпийских игр. Спорт – это тоже вариант пропаганды здоровья. (Демонстрация символики московской олимпиады).
Сегодня правительство РФ решает многие социальные проблемы через национальные проекты. Один из них посвящен здоровью.
Закрепление материала. – Задание рефлексивного характера. – Представьте себе, что вы – врач. Что бы вы посоветовали всем для сохранения и поддержания здоровья? Итак, советы доктора… Далее слово предоставляется детям.
Заключительное слово учителя: Забота о своем организме – это забота о благополучии сегодня и успехе завтра.
Литература:
- Здоров будешь – все добудешь (Урок КВН) // Основы безопасности жизнедеятельности: Поурочные планы. 5 класс / Автор-составитель Г.Н.шевченко. – Волгоград: Учитель, 2005. С. 87-93.
- Ожегов С.И., Шведова Н.Ю. Толковый словарь русского языка / РАН институт русского языка им. В.В.Виноградова. – 4 изд., дополн. – М.: Азбуковник. С. 227.
- Бокерия Л.А. Дела сердечные. // Культура здоровой жизни, 2007. № 3. С. 173-176.
- Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья: 1-5 классы. – М.: ВАКО, 2007. С. 76.
- Спартанское воспитание. // Вигасин А.А. История древнего мира: учебник для 5 класса общеобразовательных учреждений. М.: Просвещение, 2007. С. 143-144.
- Афинская школа. // Вигасин А.А. История древнего мира: учебник для 5 класса общеобразовательных учреждений. М.: Просвещение, 2007. С. 173-176.
Конспект по профилактике ЗОЖ «Страна здоровья»
Конспект :
«Путешествие в страну здоровья»
Цели:
— вызвать интерес к проблемам укрепления своего здоровья;
— дать практические рекомендации по укреплению здоровья.
Задачи:
— формирование у воспитанников негативного отношения к вредным привычкам;
— пропаганда здорового образа жизни;
— формирование сознательного отношения к собственному здоровью;
— систематизация знаний и представлений о здоровом образе жизни.
Ход занятия
Звучит музыка
(Муз. Г. Гладкова, сл. Ю. Михайлова “Будьте здоровы!”)
Воспитатель:
— Здравствуйте, дорогие ребята и уважаемые взрослые! Говорю вам “здравствуйте”, а это значит, что всем вам желаю здоровья. Почему в приветствии всегда звучит пожелание друг другу здоровья? Потому что здоровье для человека самая главная ценность.
Главное в жизни — это здоровье!
С детства попробуйте это понять!
Главная ценность — это здоровье!
Его не купить, но легко потерять.
Здоровье это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы, растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.
Здоровье человека, прежде всего, зависит от него самого, от того, как он о нем заботится, от образа жизни. Доказано, что более половины всех болезней приобретается в детском возрасте. Поэтому именно с вами, ребята, мы начинаем путешествие в Страну Здоровья.
1. Приветствуем всех, кто время нашел
И в приют к нам на праздник здоровья пришел!
Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь
И набираем, естественно, вес!
2. Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с физкультурой
Как воздух нужны!
3. А с ними порядок, уют, чистота,
Эстетика. Вообще, сама красота!
Здоровье свое сбережем с малых лет.
Чтобы попасть поскорее в Страну Здоровья, нужно поучаствовать в необычных конкурсах.
Конкурс 1. «Народная мудрость»
Составить из рассыпанных слов-карточек пословицы, объяснить их смысл.
Здоровый человек – богатый человек.
Здоровьем слаб, так и духом не герой.
Чистым жить – здоровым быть.
В здоровом теле – здоровый дух.
Здоровье – дороже золота.
Конкурс 2. «Загадки»
Два соседа – непоседы.
День на работе, ночь на отдыхе. (Глаза)
Ношу их много лет, а счёту им не знаю. (Волосы).
Всю жизнь ходят в обгонку, а догнать
Друг друга не могут. (Ноги)
Оно много меньше нас, а работает всякий час. (Сердце)
Между двух светил в середине я один. (Нос)
У пяти братьев одна работа. (Пальцы)
Конкурс 3. «Что? Где? Когда?»
1.Что за лекарство, которое слушают? (Музыка)
2.Какие опасные подарки солнца мы можем получить? (Ожоги)
3.Что на свете дороже всего? (Здоровье)
4.Что без языка, а сказывается? (Болезнь)
5.Что никогда не лень делать? (Дышать)
6.Малоподвижный образ жизни? (Гиподинамия)
7.Что такое фитотерапия? (Лечение травами)
8.Когда необходимо проводить физминутку? (В период утомления)
Для нас открылись двери в Страну Здоровья. Мы шагаем по её большим просторным улицам и проспектам. Нам легко дышится. Нам весело путешествовать.
1-я остановка. Проспект «Здоровье Человека»
Каждому участнику к вопросу необходимо подобрать соответствующий вариант ответа.
Кто быстро и правильно ответит, получает билет в Страну Здоровья.
1.Зачем нужно знать свой организм?
а) чтобы сохранять и укреплять здоровье;
б) чтобы человек мог мыслить, говорить, трудиться;
в) чтобы умело использовать свои возможности.
2. В какой строчке указаны слова, описывающие здорового человека?
а) сутулый, крепкий, неуклюжий, высокий;
б) горбатый, бледный, хилый, низкий;
в) стройный, сильный, ловкий, статный.
3.В какой строчке указаны только органы человека?
а) глаза, лёгкие, желудок, кожа;
б) сердце, головной мозг, почки, кровь;
в) печень, селезёнка, уши, желчь.
2-я остановка. Отдых в парке «Помоги себе сам».
Звучит мелодия. Дети принимают удобную позу, закрывают глаза. Затем проводится беседа о впечатлениях, картинах, возникших у ребят.
Вывод: каждый человек в любой момент может оказаться в напряжённой (стрессовой) ситуации, поэтому необходимо уметь справляться со стрессом.
Детям предлагаются ситуации, а они дают свои варианты ответов на вопросы:
1.Когда я разозлюсь, то …
2.Когда я расстроюсь, то …
3.Когда я испугаюсь, то …
Совет ребятам: учитесь видеть в жизни прекрасное, радоваться жизни, тогда стресс и болезни обойдут вас стороной.
3-я остановка. Площадь Гигиены.Гигиена – это наука о сохранении здоровья, а также мероприятия, которые содействуют этому. Народная мудрость гласит: «Кто аккуратен – тот людям приятен».
Нам предстоит вспомнить, как правильно ухаживать за:
— волосами;
— обувью;
— нательным бельём и верхней одеждой.
Учитель: Кожа – это броня организма от разных бактерий. Почему кожу называют бронёй?
Дети: Она защищает тело человека от ветра, дождя, укусов насекомых, как барьер стоит на пути различных ядовитых веществ и бактерий.
— Что угрожает коже?
Дети: Грязь. Грязная кожа – любимое место микробов.
— Где больше всего скапливается грязь?
Дети: Чаще всего на руках, ногах, лице и под ногтями.
В зал входит Чистота – очень аккуратно причёсанная и опрятно одетая девочка.
Чистота:
Добрый день! Я – Чистота!
С вами быть хочу всегда.
Я пришла вас научить,
Как здоровье сохранить.
Мой совет совсем несложный –
С грязью будьте осторожны!
В зал входит Злючка-Грязючка –девочка, одетая в соответствующий наряд.
Злючка-Грязючка:
Вы про грязь? А вот и я!
Ну, здравствуй, здравствуй, Чистота!
Я на праздник к вам пришла
И микробы принесла.
А микробы страшные, страшные, страшные.
Вредины ужасные, ужасные, ужасные!
— Я вас приглашаю в королевство микробов – тут совсем недалеко.
(Появляются микробы под музыку на мотив песни разбойников из мультфильма «Бременские музыканты».)
Микробы:
Говорят, что мы коварны –
Ты не верь, не верь, не верь.
Не приходим мы незвано –
Лишь в распахнутую дверь.
Припев.
Мы везде, посмотри.
Ам! И мы уже внутри
Руки мыть совсем не нужно,
Руки мыть – какая блажь!
Будем жить с тобою дружно –
Ты обед и ужин наш!
Припев.
Ты всегда ходи по лужам.
Ешь сосульки или снег.
Шапок разных там не нужно –
Ртом дыши в морозы. Эх!
Припев.
Будешь кашлять и чихать ты,
Будут сопли до колен,
Будешь здорово страдать ты,
Пока я тебя не съем.
Набрасываются на детей: Я съем! Нет, я съем! И я съем! И я!
Появляется доктор Здоровейкин.
Здоровейкин:
— Отстаньте от детей. Оставьте их в покое! Не слушайте их, ребята! Если последуете их советам, вам будет очень плохо. Давайте прогоним микробов волшебным словом. Они нам не друзья.
Все вместе:
Вон микробы! Уходите!
Больше к нам не приходите!
1. Гигиену очень строго
Надо соблюдать всегда…
Под ногтями грязи много,
Хоть она и не видна
Грязь микробами пугает.
Ох, коварные они!
Ведь от них заболевает
Люди в считанные дни!
2. Если руки моешь с мылом,
То микробы поскорей
Прячут под ногтями силу,
И глядят из под ногтей.
И бывают же на свете,
Словно выросли в лесу,
Непонятливые дети:
Ногти грязные грызут.
Не грызите ногти, дети,
Не тяните пальцы в рот.
Это правило, поверьте,
Лишь на пользу вам пойдет.
Воспитатель: Ты, Злючка-Грязючка, присоединяйся к нам. Приглашаем тебя в путешествие по страницам нашего журнала, иначе ты долго не проживешь. Ты не знаешь правил здорового образа жизни. Тебе этому надо учиться.
Здоровейкин:
Нужно мыться непременно
Утром, вечером и днём –
Перед каждою едою,
После сна и перед сном!
Всё равно, какой водою:
Кипячёной, ключевой,
Из реки, иль из колодца,
Или просто дождевой.
Дорогие мои дети!
Очень, очень вас прошу,
Мойтесь чище, мойтесь чаще,
Я грязнуль не выношу.
Советы доктора Здоровейкина:
Чтобы быть здоровым, надо соблюдать чистоту.
От простой воды и мыла у микробов тают силы.
Раз в неделю мойся основательно.
Утром, после сна, мой руки, лицо, шею и уши.
Мой руки после уборки комнаты, игр, прогулки, общения с животными, работы во дворе.
Регулярно стриги ногти.
4-я остановка. Разговор о здоровье.
Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического, социального благополучия.
— Пожалуйста, поднимите руки, кто никогда не болел?
— А кто болел 1 раз?
— А кто болел 2 раза?
— Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть!
А ведь это неверная установка!
Сегодня медики утверждают, что наше здоровье зависит от нашего образа жизни: наших привычек, от наших усилий по его укреплению.
Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять –
Будешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать.
А вот многие из вас не умеют выполнять распорядок дня, не берегут
время, зря тратят не только минуты, но и целые часы.
На доске :
А чтобы научиться беречь время,
нужно правильно организовать свой …
Здесь пропущены слова. Вам нужно отгадать загадки и по первым буквам
собрать ответ.
Целых 25 зубков для кудрей и хохолков.
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком. (Расческа)
Кто исполнял песню «От улыбки станет всем светлей…»? (Енот)
Завязала глаза я Юрке –
Мы играем с братом в …(Жмурки)
Птичка-невеличка носиком нырнёт,
Хвостиком вильнет, дорожку проведет. (Иголка)
Гладко, душисто, моет чисто,
Нужно чтобы у каждого было… (Мыло)
Вот какой забавный случай!
Поселилась в ванной туча.
Дождик льется с потолка
Мне на спину и бока.
До чего ж приятно это!
Дождик теплый, подогретый,
На полу не видно луж.
Все ребята любят… (Душ)
Всю жизнь ходят, а обогнать друг друга не могут. (Ночи)
Если б не было его, не сказал бы ничего. (Язык)
Отгадка: режим дня.
— Нужен ли детям режим дня? (Ответы детей)
Воспитатель: Режим дня – основа жизни человека.
Соблюдающие режим дня люди быстрее втягиваются в работу, быстрее засыпают и меньше устают.
— Главные правила — разумное чередование умственных и физических нагрузок с отдыхом, рациональное питание — должны соблюдаться во всех случаях.
Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности,
дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.
Основные правила составления режима дня.
Правильный режим дня – это правильная организация и наиболее целесообразное распределение по времени сна, питания, труда, отдыха, личной гигиены.
У большинства людей в повседневной жизни складывается более или менее постоянный распорядок дня. Приблизительно в одни и те же часы работают, отдыхают, принимают пищу.
Режим дня – это основа нормальной жизнедеятельности человека, так говорят ученые. При этом учитывается еще одно очень важное обстоятельство. Всей живой природе присуще чувство времени. Организм с астрономической точностью отмечает ход времени. Биологические ритмы – удивительное явление жизни. Они зависят от многих причин: смены времени года, колебаний температуры, солнца и т.д.
Так, известно, что в течение суток отмечаются изменения работоспособности с двумя “пиками” ее повышения – с 8 до 13 и с 16 до 19 часов.
Вот поэтому необходимо так организовывать свой режим дня, чтобы основная нагрузка была именно в эти часы.
5-я остановка. «Физкультминутка».
— Что такое физкультминутка?
— Для чего и когда она проводится?
Конкурс на лучшее выполнение физминутки
(Ребята выполняют комплекс упражнений: «Колобок»)
— Проведём сейчас разминку.
Смотрим вверх, прогнули спинку.
Покачали головой, руки ставь перед собой.
Покажи всем радость встречи,
Руки положи на плечи.
Покачались, как качели.
Ах! И встали.
Ох! И сели.
Колобок (физминутка)
Испекла баба колобок, положила его на окошко студиться. Колобок полежал-полежал, да и в лес убежал. Катится колобок по лесу, катится…
Показываем, как катится колобок:
И.п. — ноги на ширине плеч, руки на пояс. Круговые вращения головой вправо. То же в другую сторону (3 раза).
А навстречу ему медведь. Идет, ворон считает, сухие ветки у деревьев ломает.
Показываем медведя:
И.п. — ноги на ширине плеч. 1— наклон вправо, руки скользят по туловищу — правая вниз, левая на пояс; 2 — и.п. То же в другую сторону (3 раза).
Обрадовался медведь. Хоть и на один зубок колобок, а все ж не каждый день еда сама в рот просится.
— Колобок, колобок! Я тебя съем!
— Не ешь меня. Я тебе песенку спою!
(Дети поют песенку колобка.)
Покатился колобок дальше…
И.п. — ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, пальцы прижаты к плечам. Круговые вращения руками: 1-2 — вперед, 3-4 — назад (3-4 раза).
Катится колобок, катится, а навстречу ему заяц. По сторонам посматривает, травку щиплет.
И.п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Круговые вращения туловищем (по 4 раза в каждую сторону).
— Колобок, колобок! Я тебя съем!
— Не ешь меня, я тебе песенку спою! Спел колобок песенку зайцу и покатилсядальше. Навстречу ему волк бежит, заячьи следы ищет.
И.п. — ноги вместе, руки в сторону. 1 — мах левой ногой вперед, хлопок под ногой; 2 — ил.; 3 — мах правой ногой вперед, хлопок под ногой; 4 — и.п. (3-4 раза).
— Колобок, колобок! Я тебя съем!
— Не ешь меня, я тебе песенку спою! Спел колобок песенку волку и покатилсядальше.
А вот с лисой колобок в пашей сказке не встретился, чему и был очень рад!
И.п. — ноги вместе, руки на пояс. Прыжки на месте (2-3 мин).
6-я остановка. Кафе «Приятного аппетита»
Мы поговорим о вредной и полезной пище и вспомним правила приёма пищи.
Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть.
Назовите полезные для организма продукты: рыба, жевательная резинка, чипсы, кефир, «Кола», геркулес, шоколадные конфеты, морковь, лук, торты, яблоки, шоколадный батончик, гречка, капуста.
Если бы вы были доктором, как бы вы посоветовали питаться детям?
Воспитатель: Организму для роста и развития нужна разнообразная пища. Однако, для того чтобы она хорошо усваивалась, надо соблюдать правила:
Старайся есть в одно и то же время.
Есть четыре раза в день: утром дома – первый завтрак, в школе – второй завтрак, после школы – обед и вечером ужин.
Не есть всухомятку.
Никогда не отказываться от супа, ведь в нем много веществ, которые способствуют правильному пищеварению.
Не перекусывать между основными приемами пищи.
Нужно есть не спеша, хорошо прожевывая пищу.
Во время еды не читать, не смотреть телевизор, не вести серьезных разговоров, а тем более споров. Пища из-за этого плохо переваривается.
7-я остановка. Бульвар «Не болей».
Заслушивается выступление медсестры:
— какие вы знаете инфекционные заболевания;
— как избежать инфекционных заболеваний;
— наша домашняя аптечка.
8- остановка. Отдыхай-ка.
Каждый человек должен не только хорошо трудиться, но и уметь хорошо – с пользой для окружающих, с пользой для своего здоровья – отдыхать.
Каждый ученик должен продолжить предложение « Я хочу иметь свободное время для…» Воспитатель обобщает ответы и делает выводы.
Итог путешествия.
Учащиеся получают удостоверения «Гражданин Страны Здоровья».
1. Мы желаем вам, ребята,
Быть здоровыми всегда,
Но добиться результата
Невозможно без труда.
2. Постарайтесь не лениться –
Каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
3. И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!
4. Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
5. Мы открыли вам секреты,
Как здоровье сохранить.
Выполняйте все советы
И легко вам будет жить!
Все вместе: Будьте здоровы!
Воспитатель: Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. И что уже давно доказано, его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью.
МКОУ «Нижнемамонская средняя общеобразовательная школа №2 Верхнемамонского муниципального района Воронежской области»
Внеклассное мероприятие
для 4 класса
на тему:
«Здоровый образ жизни»
Учитель Юшина Е.А.
Здоровье – это вершина, на которую
человек должен подняться сам.
И. Брехман
Цель: пропаганда здорового образа жизни
Задачи: -формировать убеждение о пользе здорового образа жизни
-формировать негативное отношение к вредным привычкам
-воспитывать бережное отношение к своему здоровью
-воспитывать желание вести здоровый образ жизни
Оборудование и оформление: мультимедийный проектор, компьютер, презентация «Путешествие в страну Здоровье», плакаты, рисунки о здоровом образе жизни
Планируемый результат обучения, в том числе и формирование УУД:
Познавательные УУД: формировать у учащихся правильное отношение к своему здоровью
Коммуникативные УУД: воспитывать любовь к здоровому образу жизни, коллективизм, уважение друг к другу, умение слушать, дисциплинированность, самостоятельность мышления.
Регулятивные УУД: понимать учебную задачу классного часа, осуществлять решение учебной задачи под руководством учителя, определять цель классного часа, контролировать свои действия в процессе его выполнения, отвечать на итоговые вопросы.
Личностные УУД: формировать учебную мотивацию, адекватную самооценку, необходимость приобретения новых знаний.
Классный час проводится с использованием инновационных методов : информационно-коммуникационные, групповые, игровые технологии.
Организация классного часа построена в рамках системно — деятельностного подхода ФГОС.
Ход занятия
Учитель. Здравствуйте, ребята. Я вам говорю «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Здоровье — это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно. Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье.
— Одного Мудреца спросили: “Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?”
Ребята, а как бы вы ответили на этот вопрос? (ответы детей)
Вот что ответил мудрец: “Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля”.
— Согласны ли вы с мудрецом? (ответы детей)
Сейчас мы поговорим о здоровье, как его сберечь, чтобы вырасти здоровым, крепким, жизнерадостным.
Ребята, а что вы понимаете под словом «здоровье»?
«Здоровье – это …» – продолжить фразу. (Дети продолжают фразу).
Чтобы больше узнать о здоровье и здоровом образе жизни, мы с вами отправляемся в путешествие в страну Здоровье.
Итак, первая станция «Историческая»
Учитель. В древние времена слово «здоровье» произносилось иначе — СЪДОРОВЪ и значило «крепкий, как дерево». Люди приветствовали друг друга словами «Здорово!» и «Здравствуй!», желая тем самым здоровья друг другу. С давних времён Древняя Русь была знаменита своими богатырями, подвиги которых не перестают нас удивлять. С древних пор их описывали как «Народ этот (росы) могучий, и телосложение у них крепкое, мужество большое» (Слайд 2).
Причинами хорошего здоровья в Древней Руси были: натуральная пища, баня, купание в естественных водоемах – закаливание.
Русская паровая баня была неотъемлемой частью быта древней Руси, и издавна считалась замечательным средством врачевания.
В XVII веке, ягоды, грибы, фрукты — в питании наших предков всегда занимала большое место. Уже тогда считалось, что по питательности она может заменять мясо и рыбу и что вообще «силы в овощи велики», как писалось в Изборнике Святослава 1073 года, задолго до открытия витаминов.
Ребята, скажите, а что вы считаете составляющими здорового образа вашей жизни? (отвечают дети, учитель корректирует ответы)
- Здоровое питание
- Правильный режим труда и отдыха
- Отказ от вредных привычек
- Спорт и двигательная активность.(слайд3)
Учитель. Мы продолжаем наш путь и останавливаемся на следующей станции.
Станция «Здоровое питание»
Здоровье человека во многом зависит от того, чем и как он питается. Не все продукты, которые ест человек, полезны для здоровья. Правильное питание – отличное настроение, желание учиться, бегать, улыбаться. Неправильное – приводит к болезням. Как же должен питаться человек?
Фундамент — зерна, овощи и фрукты
Фундамент пирамиды правильного питания составляют продукты, которые рекомендуется употреблять больше всего. Это три группы продуктов: крупы, хлеб, макароны, картофель, фрукты и овощи т.е продукты, которые богаты клетчаткой, содержат много комплексных углеводов, витаминов, минералов.
В середине пирамиды — молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца, орехи, семена и растительные жиры. Их рекомендуется употреблять каждый день, в умеренных количествах.
Жители нашей страны едят слишком мало овощей и фруктов, поэтому получают не достаточно биологически активных веществ. Дневная норма овощей и фруктов — примерно по 400-500 грамм.
Верх пирамиды
Наверху пирамиды сложены те продукты, от которых лучше отказаться или использовать очень редко: сахар, конфеты и другие сладости, сливочное масло, соль, сладкие напитки, жиры. Их рекомендуется употреблять редко, не каждый день.
Оптимально есть 3-4 раза, в идеале — даже пять раз, примерно каждые четыре часа. Также очень важно не переедать.
Следующая станция «Режим труда и отдыха»
Учитель: Сейчас ребята нам покажут сценку «Режим».
Действующие лица: учитель и ученик Вова.
— А ты, Вова, знаешь, что такое режим?
-Конечно! Режим… Режим – куда хочу туда скачу!
-Режим – это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?
— Даже перевыполняю!
-Как же это?
-По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю – четыре!
-Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь. Знаешь, каким должен быть распорядок дня?
-Знаю. Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Обед – и в школу.
-Хорошо…
-А можно еще лучше!
-Как же это?
-Вот как! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка и сон.
-Ну, нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.
-Не вырастет!
-Это почему же?
-Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!
-Как это с “бабушкой”?
-А так: половину я, половину – бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.
-Не понимаю – как это?
-Очень просто. Подъем выполняю я, зарядку выполняет бабушка, умывание – бабушка, уборку постели – бабушка, завтрак – я, прогулку – я, уроки – мы с бабушкой, прогулку – я, обед – я…
-И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный…
Если будешь ты стремиться распорядок выполнять —
Будешь лучше ты учиться, лучше будешь отдыхать.
Ребята, а вы соблюдаете режим дня? (дети отвечают)
Следующая станция «Вредные привычки».
Учитель. Какие вредные привычки вы знаете? (Дети по очереди называют вредные привычки).
О пагубном влиянии зловредной привычке – алкоголизме мы знаем давно. Во все времена люди боролись с ней. Пьянство на Руси не поощрялось и нещадно высмеивалось. На Руси был утвержден орден «за пьянство», которым при царствовании Петра I награждал пьяниц. Это была чугунная восьмиугольная пластина весом 6 кг 600 г. Ношение её было обязательным.
Учитель. За употребление и хранение табака на Руси при царе Михаиле Федоровиче могли отрезать нос. В Англии по указу Елизаветы I этих людей приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее. В Риме за это отлучали от церкви. В назидание потомству пятеро монахов, уличенных в этом, были заживо замурованы в монастырской стене. В Швейцарии за это ставили к позорному столбу. В конце 16 века за употребление этого средства приговаривали к смертной казни. В Турции – сажали на кол.
Учитель: … Наркотики — это шаг в пропасть. Средняя продолжительность жизни наркомана – 21 год. В 2015 году в России от наркотиков умерли 12 872 человека. (слайд 6)
Ребята, как вы считаете стоит ли начинать курить, пить, употреблять наркотики?
Следующая станция «Спортивная» (слайд 7)
-А что же поможет сделать нашу жизнь интересной и увлекательной, а наше здоровье крепким? Конечно же, спорт и спортивные игры. ( Учитель читает загадку, а дети отвечают)
Просыпаюсь утром рано
Вместе с солнышком румяным,
Заправляю сам кроватку,
Быстро делаю… (зарядку)
Может долго он скакать,
И совсем не уставать.
На пол бросишь ты его –
Он подпрыгнет высоко,
Скучно не бывает с ним.
Мы играть в него хотим (мяч)
Ног от радости не чуя, С горки снежной вниз лечу я.
Стал мне спорт родней и ближе.
Кто помог мне в этом? (лыжи)
Мои новые дружки И блестящи, и легки.
И на льду со мной резвятся,
И мороза не бояться. (коньки)
На ледяной площадке крик,
К воротам рвётся ученик,
Кричат все: «Шайба, клюшка, бей!»
Весёлая игра … (хоккей)
Взял дубовых два бруска, Два железных полозка.
На бруски набил я планки.
Дайте снег! Готовы … (санки)
Не похож я на коня,
А седло есть у меня.
Спицы есть, они, признаться,
Для вязанья не годятся.
Не будильник, не трамвай,
А звоню я то и знай. (велосипед)
На квадратиках доски Короли свели полки.
Нет для боя у полков
Ни патронов, ни штыков. (шахматы)
Силачом я стать хочу.
Прихожу я к силачу:
— Расскажите вот о чём:
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ:
— Очень просто. Много лет,
Ежедневно, встав с постели,
Поднимаю я… (гантели)
Когда весна берёт своё, И ручейки бегут звеня,
Я прыгаю через неё,
А она через меня. (скакалка)
Станция « Игровая».
Учитель. Ребята, а сейчас мы с вами отдохнем, поиграем.
1.Конкурс «Анаграммы» (слайд 8) На интерактивной доске записаны в разном порядке буквы. Нужно собрать слово, связанное со здоровьем. Кто быстрее?
ЗКУЛЬФИТРАУ – физкультура
ДКАЗАРЯ – зарядка
ЛКАЗАКА – закалка
ЕНГИАГИ – гигиена
ЛКАПРОГУ – прогулка (слайд8)
2.Конкурс «Дай ответ»
(по 1 баллу за ответ, выигрывает тот, кто больше наберёт баллов)
- Что необходимо делать, чтобы не заболеть? (Правильное питание, сон, активная деятельность и активный отдых, отсутствие вредных привычек, соблюдение правил личной гигиены, физкультура, закаливание).
- В каком возрасте полезно заниматься физической культурой?
( В любом)
- В какое время года лучше всего начинать закаляться? (Летом).
- Кто такие «моржи»? (Люди, купающиеся зимой в проруби).
- Какие лекарственные растения вы знаете? (Корень валерианы, ромашка, шалфей, зверобой, мята и т.д.)
- Какие фрукты, овощи и растения используют для понижения температуры и для лечения от простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа).
- Листья, какого растения используют при ушибе и кровотечении? (Лопух, подорожник).
- Сок этого растения используют вместо йода? (Чистотел).
- Можно ли есть немытые овощи и фрукты? Почему? (Нет, т.к. на них много разных микробов).
- Назовите зимние виды спорта?
- Назовите летние виды спорта?
3. Конкурс «Угадай сказку» ( слайд 9)
Учитель: Во многих сказках говорится о здоровье. Угадайте, о каких сказках идёт речь. Назовите, пожалуйста, произведения, отрывки из которых вы сейчас услышите.
— Какой сказочный герой употреблял в пищу очень много сладкого, особенно варенья? (Карлсон)
— Назовите сказку, двое героев которой не соблюдали режим дня, только развлекались и веселились, потому и остались без жилья. (3 поросенка; Ниф -Ниф, Нуф-Нуф)
— Этот сказочный герой любил кушать мёд и решил подарить горшочек с медом Ослику на день рождения. (Вини-Пух; Вини-Пух и все, все, все)
4. Игра «Доскажи словечко» (пословицы о здоровье) (слайд 10)
Береги платье снову, а здоровье … (смолоду.)
· Чистота – половина… (здоровья.)
· Болен – лечись, а здоров… (берегись.)
· Было бы здоровье, а счастье… (найдётся.)
· Где здоровье, там и… (красота.)
· Двигайся больше – проживёшь… (дольше.)
· Забота о здоровье – лучшее… (лекарство.)
· Здоровье сгубишь – новое… (не купишь.)
· Смолоду закалиться – на век… (пригодится.)
· В здоровом теле… – (здоровый дух.)
Рефлексия.
Мне больше всего понравилось…
Самым интересным для меня было…
Новым для меня было…
Заключение.
Учитель: Дорогие ребята, вот и закончилось наше путешествие в страну Здоровье. Мне бы хотелось, чтобы вы все и всегда были здоровы. Будьте примером для тех, кто с вами рядом, ведите здоровый образ жизни, берегите свое здоровье и здоровье своих близких.
Желаю всем вам крепкого ЗДОРОВЬЯ!
Список используемой литературы
1. Брехман И. И. Валеология — наука о здоровье/ И. И. Брехман — М.: ФиС, 1990. — 217 с.
2.Бутова С.В. Оздоровительные упражнения на уроках / С.В. Бутова // Начальная школа.- 2006.- № 8.- С.98.
3.Здоровьесберегающая деятельность школы в учебно-воспитательном процессе: проблемы и пути их решения // Школа.-2005.- №3.- С.52-87.
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида № 65 «Озорница» |
Конспект
Непосредственно — образовательной деятельности «Здоровье»
в группе компенсирующей направленности для детей старшего дошкольного возраста от 5 до 7 лет
тема: «Путешествие в страну здоровья».
Воспитатель:
Осинцева Наталья Владимировна
Тюменская область, ХМАО-Югра,
г. Нижневартовск, ул. Дзержинского, 2
2014 г
Интеграция (НОД): «Познание», «Коммуникация», «Социализация», «Чтение художественной литературы»
Цель: Расширять представления детей о том, что здоровье — главная ценность человеческой жизни.
Задачи:
Образовательные: Продолжить знакомить детей с тем, как устроено тело и организм человека.
Помочь детям лучше понять, как нужно заботиться о своем здоровье, разбираться о причинах болезни.
Учить осознанно относиться к своему питанию, отличать полезные продукты от неполезных.
Знакомить детей с тем как витамины влияют на организм человека.
Расширять имеющиеся у детей знания об использовании человеком лекарственных растений.
Развивающие: развивать воображение, творческие способности, индивидуальное самовыражение детей, связную речь.
Коррекционные: Развивать внимание, словесно — логическое мышление, мелкую моторику.
Совершенствовать подвижность артикуляционной моторики, формировать навыки правильного рационального дыхания.
Воспитательные: воспитывать ответственное отношение к своему здоровью.
Материал: кукла Здрасик, зеркало. Иллюстративный материал — плакаты «Строение тела человека», пособие «Продукты питания», «Лекарственные растения». Коробочки с лекарственными растениями ромашкой, мать и мачехой, шиповником, подорожником. Для показа процесса растворения сахара в воде — прозрачный стакан, ложечка. Карточки с названием витаминов А,В,С, D.
Силуэты тела человека, фломастеры, цветные карандаши.
Предварительная работа: Рассматривание анатомического атласа. Беседы «Чтобы стать здоровым», «Изучаем свой организм», «Микробы и вирусы», «Витамины и здоровый организм»
Дидактические игры: «Угадай настроение», «Собери человечка», «Полезно — неполезно».
Чтение справочной литературы. Л. В. «Букварь здоровья», Г.К. Зайцев «Уроки здоровья»
Загадывание и разгадывание загадок о продуктах питания
Разучивание пальчиковых игр, точечного массажа.
Ход непосредственно образовательной деятельности
Воспитатель: Здравствуйте, ребята! А почему я поздоровалась с вами сегодня уже второй раз? Что это за волшебное слово? Я пожелала вам здоровья.
(Дети стоят вокруг воспитателя)
Пальчиковая гимнастика: «Здравствуй, солнце золотое!
Здравствуй, небо голубое!
Здравствуй, вольный ветерок!
Здравствуй маленький дубок!
Мы живем в одном краю
Всех я вас приветствую!
(с пальчиками правой руки по очереди «здороваются» пальчики левой руки, похлопывая друг друга кончиками).
Произнесите и вы это удивительное русское слово вслух. Когда мы его произносим, то не только приветствуем человека, но и желаем ему здоровья.
Воспитатель: Ребята, что у человека самое дорогое на свете? Ответить на этот вопрос нам поможет волшебное зеркальце (дети поочереди смотрятся в предложенное зеркало).
Что вы в нем увидели?
Дети: себя.
Когда у вас хорошее настроение?
Дети: когда мы здоровы.
Так что же дороже всего на свете?
Дети: наше здоровье.
Воспитатель: Скажите, кто из вас болел в этом году? А знаете ли вы, почему это произошло? Правильно. В ваш организм попали микробы.
Игра с мячом «Болезнь — здоровье»
(Дети стоят по кругу)
Воспитатель: я буду называть, как выглядят части тела у здорового человека, а вы должны не только ответить, как они выглядят у человека, который болен, но и поймать мяч. Отвечайте:
Глаза у здорового человека веселые, а у больного человека.
Дети отвечают — грустные (отвечают и ловят мяч),
Голос звонкий, а у больного человека?
(дети — тихий),
Нос сухой, а больного человека?
(дети — мокрый),
Глаза счастливые, а у больного человека?
(дети — несчастные),
Настроение хорошее, а когда человек болен?
(дети — плохое).
Воспитатель: Ребята, как могут попасть микробы в наш организм?
Ответы детей: через грязные руки, по воздуху при кашле.
Воспитатель: Как можно бороться с микробами?
Ответы детей: мыть руки.
Воспитатель: Как часто надо мыть руки?
Воспитатель: Какими предметами и вещами можно пользоваться всем вместе, а какими только одному?
Игра «Можно — нельзя».
(Дети стоят вокруг воспитателя).
Воспитатель:
Полотенце, карандаши, кисточка. Носовой платок, зубная щетка, книга, расческа. Ключи, зубная паста, игрушки.
Воспитатель: Ребята, какое волшебное заклинание мы знаем?
Ответы детей: «От простой воды и мыла у микробов тает сила»
Воспитатель: Молодцы, правильно! Бороться с микробами и болезнями нам помогают целебные звуки. Какие?
Если у нас болит горло, надо превратиться в комарика и спеть его песню. Давайте приложим руку к горлу и произнесем з-з-з (дети выполняют упражнение).
Когда начинаем кашлять, становимся большими жуками, приложите ладонь к груди, произносим ж-ж-ж.
А когда очень устали и болит голова, слушаем шум волн, произносим с-с-с.
Воспитатель: Ребята, как можно помочь своему организму стать крепким и здоровым?
Ответы детей — заниматься спортом, гулять на свежем воздухе.
Воспитатель: Совершенно верно. А мы еще умеем делать точечный массаж.
(Дети выполняют комплекс точечного массаж по А. А. Уманской).
Воспитатель: Ребята, есть на свете страна Здоровья. В этой стране живут учителя здоровья, самого главного из них зовут Здрасиком. Я получила от него письмо: «Дорогие ребята! Я узнал, что вы очень многое знаете про свое здоровье, о том, как надо его беречь и укреплять. А не хотите ли вы тоже стать учителями здоровья?»
Ответы детей — хотим.
Воспитатель: Ну, тогда нам надо попасть в эту страну Здоровья. Я вам предлагаю стать воздушными шариками.
Упражнение на дыхание:
Воспитатель: Вдохнули носом глубоко, выдох через рот, надуваем шарик, не торопитесь. Дышим и представляем себе, как шарик наполняется воздухом и становится все больше и больше.
Мини — этюд «Воздушные шарики».
(Дети, выполняя упражнение, «превращаются» в воздушных шариков и разлетаются в разные стороны).
Воспитатель: полетели легкие, разноцветные шарики, разлетелись кто куда в разные стороны, ветер то сильнее, то тише, шарики летят то быстрее, то медленнее. Остановились, закрыли глаза.
Воспитатель: «Раз, два, три — вот опять ребята мы».
Воспитатель: Вот ребята мы с вами и попали в страну Здоровья. Нас встречает главный ее учитель Здрасик.
(Воспитатель показывает куклу Здрасика, от его имени беседует с детьми).
Воспитатель: Здрасик очень рад нас видеть в стране Здоровья, он спрашивает — правда ли мы хотим стать учителями здоровья. Чтобы стать учителями здоровья — надо отгадать загадку и ответить на его вопросы.
Загадка — «Он на свете всех сильней, потому что всех умней».
Ответы детей: человек.
Воспитатель от имени Здрасика- молодцы отгадали, это человек.
Воспитатель от имени Здрасика: а знаете ли вы, из каких частей состоит тело человека?
Воспитатель: мы не только расскажем, но еще и покажем.
(воспитатель предлагает детям выполнить упражнения с элементами массажа согласно тексту).
Упражнение с элементами массаж:
«Головушка — соловушка, лобик — бобик,
Глазки — краски, реснички — сестрички,
Носик — абрикосик, щечки — комочки,
Губочки — дудочки, ушки — неслушки,
Шейка — индейка, грудочка — уточка,
Спинка — тростинка, пузик- арбузий,
Коленки — поленки, ножки-сапожки.
Воспитатель от имени Здрасика: А знаете ли вы, что умеет делать ваше тело?
Ответы детей — дышать, говорить, есть, пить, видеть, двигаться.
Воспитатель: да ребята и помогают ему в этом наши помощники, которые мы видим — руки, глаза, уши, ноги. Но есть и невидимые нам помощники. Что это за помощники?
Ответы детей — сердце, легкие, желудок.
(Дети показывают их на плакате, выставленном на мольберте).
Воспитатель от имени Здрасика предлагает оживить человечков.
Детям предлагаются силуэты человечков, цветными карандашами или фломастером нарисовать на них сердце, легкие, желудок.
(Дети подходят к столам и выполняют задание).
Воспитатель от имени Здрасика: молодцы дети, выполнили задание правильно.
Воспитатель: Самый главный помощник нашего тела? Кто из вас знает?
Сердце — наш мотор. Он заставляет кровь двигаться по нашему организму.
Упражнения имитационного характера «Сердце», «Легкие», «Желудок».
(Дети стоят вокруг воспитателя)
Давайте встанем в круг, положим руки на плечи друг друга, представим, что мы все — это одно большое сердце. Вот оно забилось медленно тук- тук-тук(3 шага вперед,3 шага назад). А теперь чуть побыстрее (4 шага назад,4 шага вперед). А теперь человек заволновался, и его сердце забилось часто — часто (7шагов ваперед,7 шагов назад). Давайте успокоимся, и наше сердце забьется ритмично.
Сердце работает, если в сердце поступает кислород. А помогают ему в этом легкие.
Представьте, что вы легкие.
Давайте образуем два вытянутых овала и немножко наклонимся вперед.
Все дружно вдохнули, легкие расширились,
выдохнули, легкие сжались.
Подышите, послушайте дыхание друг.
Глубокий вдох и выдох.
Наш организм не может жить без пищи. Пища переваривается в желудке.
Встаньте все в круг. Но за руки не беритесь. Представьте, что мы все — желудок. Согнули руки в локтях перед собой. В желудок поступила пища, давайте попробуем ее переварить. Сначала ее надо расщепить на мелкие кусочки, потом истереть ее очень мелко, так мелко, чтобы она могла всосаться в желудочек. Помогает в этом желудочный сок, он растворяет пищу. Сейчас мы с вами проведем опыт.
(Дети садятся на стульчики).
Проведение опыта «вода желудочный сок в ней растворяем сахар».
Воспитатель: вот так растворяет желудочный сок пищу в желудке.
Воспитатель от имени Здрасика: Ребята, а какой должна быть наша пища.
Ответы детей: полезной.
Воспитатель от имени Здрасика:
Давайте поиграем в игру «Полезное — неполезное». Я буду называть продукты полезные, вы поднимайте руку, если неполезные — руку поднимать не надо.
Капуста, конфеты, морковь, торт, яблоко, мороженое, мясо, чипсы.
Здрасик: Какие витамины есть в продуктах.
Ответы детей: А,В, С,D.
Здрасик: Кто из вас расскажет стихи о полезных продуктах.
(Дети читают стихи): «Лучше видит только тот,
Кто жует морковь сырую или сок морковный пьет»
«Очень важно спозаранку есть за завтраком овсянку,
Черный хлеб полезен нам и не только по утрам».
«От простуды и ангины помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он».
Воспитатель: Витамин С делает наш организм здоровым.
Витамин D укрепляет наши кости. В каких продуктах они есть?
(Дети называют продукты в которых есть витамины А,В,С,D).
Здрасик хвалит детей за правильные ответы. Ребята, а у меня в моей аптеке есть коробочки с лекарственными травами. Как называется трава в этой коробочке?
Ответы детей: ромашка.
Воспитатель: Для чего отваром ромашки полощут горло, промывают ранки?
Ответы детей: для того чтобы оно не болело.
Воспитатель: Какое лекарственное растение называют зеленым бинтиком?
Ответы детей: Подорожник.
Воспитатель: Здрасик приготовил для вас отвар из шиповника. В нем много витамина С, он поможет укрепить наш организм.
Воспитатель: Здрасику вы очень понравились, вы много знаете, можете стать хорошими учителями здоровья. Он дарит нам большую книгу «Уроки здоровья».
Ребята, что вы сегодня узнали нового, о чем вы поделитесь со своими друзьями? Молодцы, вы сегодня отлично поработали. Я вижу на ваших лицах улыбку. Это очень хорошо. Ведь радостное настроение и улыбка помогают нашему здоровью.
Здравствуйте, ребята! А почему я поздоровалась с вами сегодня уже второй раз? Что это за волшебное слово? Я пожелала вам здоровья.
Пальчиковая гимнастика: «Здравствуй, солнце золотое!
Здравствуй, небо голубое!
Здравствуй, вольный ветерок!
Здравствуй маленький дубок!
Мы живем в одном краю
Всех я вас приветствую!
Произнесите и вы это удивительное русское слово вслух. Когда мы его произносим, то не только приветствуем человека, но и желаем ему здоровья.
Воспитатель: Ребята, что у человека самое дорогое на свете? Ответить на этот вопрос нам поможет волшебное зеркальце.
Что вы в нем увидели?
Когда у вас хорошее настроение?
Так что же дороже всего на свете?
Скажите, кто из вас болел в этом году? А знаете ли вы, почему это произошло? Правильно. В ваш организм попали микробы.
Я буду называть, как выглядят части тела у здорового человека, а вы должны не только ответить, как они выглядят у человека, который болен, но и поймать мяч. Отвечайте:
Глаза у здорового человека веселые, а у больного человека.
Дети отвечают — грустные
Голос звонкий, а у больного человека?
Нос сухой, а больного человека?
Глаза счастливые, а у больного человека?
Настроение хорошее, а когда человек болен?
Ребята, как могут попасть микробы в наш организм?
Воспитатель: Как можно бороться с микробами?
Воспитатель: Как часто надо мыть руки?
Воспитатель: Какими предметами и вещами можно пользоваться всем вместе, а какими только одному?
Игра «Можно — нельзя».
Полотенце, карандаши, кисточка. Носовой платок, зубная щетка, книга, расческа. Ключи, зубная паста, игрушки.
Воспитатель: Ребята, какое волшебное заклинание мы знаем?
«От простой воды и мыла у микробов тает сила»
Воспитатель: Бороться с микробами и болезнями нам помогают целебные звуки. Какие?
Если у нас болит горло, надо превратиться в комарика и спеть его песню. Давайте приложим руку к горлу и произнесем з-з-з (дети выполняют упражнение).
Когда начинаем кашлять, становимся большими жуками, приложите ладонь к груди, произносим ж-ж-ж.
А когда очень устали и болит голова, слушаем шум волн, произносим с-с-с.
Воспитатель: Ребята, как можно помочь своему организму стать крепким и здоровым?
— заниматься спортом, гулять на свежем воздухе.
Воспитатель: Совершенно верно. А мы еще умеем делать точечный массаж.
Воспитатель: Ребята, есть на свете страна Здоровья. В этой стране живут учителя здоровья, самого главного из них зовут Здрасиком. Я получила от него письмо: «Дорогие ребята! Я узнал, что вы очень многое знаете про свое здоровье, о том, как надо его беречь и укреплять. А не хотите ли вы тоже стать учителями здоровья?»
Воспитатель: Ну, тогда нам надо попасть в эту страну Здоровья. Я вам предлагаю стать воздушными шариками.
Упражнение на дыхание:
Вдохнули носом глубоко, выдох через рот, надуваем шарик, не торопитесь. Дышим и представляем себе, как шарик наполняется воздухом и становится все больше и больше.
Мини — этюд «Воздушные шарики».
полетели легкие, разноцветные шарики, разлетелись кто куда в разные стороны, ветер то сильнее, то тише, шарики летят то быстрее, то медленнее. Остановились, закрыли глаза.
«Раз, два, три — вот опять ребята мы»
.
Вот ребята мы с вами и попали в страну Здоровья. Нас встречает главный ее учитель Здрасик.
Здрасик очень рад нас видеть в стране Здоровья, он спрашивает — правда ли мы хотим стать учителями здоровья. Чтобы стать учителями здоровья — надо отгадать загадку и ответить на его вопросы.
Загадка — «Он на свете всех сильней, потому что всех умней».
Воспитатель от имени Здрасика- молодцы отгадали, это человек.
Воспитатель от имени Здрасика: а знаете ли вы, из каких частей состоит тело человека?
Воспитатель: мы не только расскажем, но еще и покажем.
Упражнение с элементами массаж:
«Головушка — соловушка, лобик — бобик,
Глазки — краски, реснички — сестрички,
Носик — абрикосик, щечки — комочки,
Губочки — дудочки, ушки — неслушки,
Шейка — индейка, грудочка — уточка,
Спинка — тростинка, пузик- арбузий,
Коленки — поленки, ножки-сапожки.
Воспитатель от имени Здрасика: А знаете ли вы, что умеет делать ваше тело?
Ответы детей — дышать, говорить, есть, пить, видеть, двигаться.
Воспитатель: да ребята и помогают ему в этом наши помощники, которые мы видим — руки, глаза, уши, ноги. Но есть и невидимые нам помощники. Что это за помощники?
Ответы детей — сердце, легкие, желудок.
(Дети показывают их на плакате, выставленном на мольберте).
Воспитатель от имени Здрасика предлагает оживить человечков.
Воспитатель от имени Здрасика: молодцы дети, выполнили задание правильно.
Воспитатель: Самый главный помощник нашего тела? Кто из вас знает?
Сердце — наш мотор. Он заставляет кровь двигаться по нашему организму.
Давайте встанем в круг, положим руки на плечи друг друга, представим, что мы все — это одно большое сердце. Вот оно забилось медленно тук- тук-тук(3 шага вперед,3 шага назад). А теперь чуть побыстрее (4 шага назад,4 шага вперед). А теперь человек заволновался, и его сердце забилось часто — часто (7шагов ваперед,7 шагов назад). Давайте успокоимся, и наше сердце забьется ритмично.
Сердце работает, если в сердце поступает кислород. А помогают ему в этом легкие.
Представьте, что вы легкие.
Давайте образуем два вытянутых овала и немножко наклонимся вперед.
Все дружно вдохнули, легкие расширились,
выдохнули, легкие сжались.
Подышите, послушайте дыхание друг.
Глубокий вдох и выдох.
Наш организм не может жить без пищи. Пища переваривается в желудке.
Встаньте все в круг. Но за руки не беритесь. Представьте, что мы все — желудок. Согнули руки в локтях перед собой. В желудок поступила пища, давайте попробуем ее переварить. Сначала ее надо расщепить на мелкие кусочки, потом истереть ее очень мелко, так мелко, чтобы она могла всосаться в желудочек. Помогает в этом желудочный сок, он растворяет пищу. Сейчас мы с вами проведем опыт.
Проведение опыта «вода желудочный сок в ней растворяем сахар».
Воспитатель: вот так растворяет желудочный сок пищу в желудке.
Воспитатель от имени Здрасика: Ребята, а какой должна быть наша пища.
Давайте поиграем в игру «Полезное — неполезное». Я буду называть продукты полезные, вы поднимайте руку, если неполезные — руку поднимать не надо.
Капуста, конфеты, морковь, торт, яблоко, мороженое, мясо, чипсы.
Здрасик: Какие витамины есть в продуктах.
Ответы детей: А,В, С,D.
Воспитатель: Витамин С делает наш организм здоровым.
Витамин D укрепляет наши кости. В каких продуктах они есть?
Здрасик хвалит детей за правильные ответы. Ребята, а у меня в моей аптеке есть коробочки с лекарственными травами. Как называется трава в этой коробочке?
Ответы детей: ромашка.
Воспитатель: Для чего отваром ромашки полощут горло, промывают ранки?
Воспитатель: Какое лекарственное растение называют зеленым бинтиком?
Ответы детей: Подорожник.
Воспитатель: Здрасик приготовил для вас отвар из шиповника. В нем много витамина С, он поможет укрепить наш организм.
Воспитатель: Здрасику вы очень понравились, вы много знаете, можете стать хорошими учителями здоровья. Он дарит нам большую книгу «Уроки здоровья».
Ребята, что вы сегодня узнали нового, о чем вы поделитесь со своими друзьями? Молодцы, вы сегодня отлично поработали. Я вижу на ваших лицах улыбку. Это очень хорошо. Ведь радостное настроение и улыбка помогают нашему здоровью.
90000 Definition of Summarize by Merriam-Webster 90001 90002 To save this word, you’ll need to log in. 90003 sum · ma · rize | \ Sə-mə-ˌrīz \ 90004 Other Words from 90005 summarize 90006 90007 summarizable \ ˌsə- mə- rī- zə- bəl \ adjective 90002 summarizer noun 90003 90004 Synonyms for 90005 summarize 90006 90007 90002 Synonyms 90003 90016 90017 abstract, 90018 90017 boil down, 90018 90017 brief, 90018 90017 digest, 90018 90017 encapsulate, 90018 90017 epitomize, 90018 90017 outline, 90018 90017 recap, 90018 90017 recapitulate, 90018 90017 reprise, 90018 90017 sum up, 90018 90017 synopsize, 90018 90017 wrap up 90018 90043 Visit the Thesaurus for More 90004 Examples of 90005 summarize 90006 in a Sentence 90007 90002 I would like to take a moment to 90005 summarize 90006 the facts that I presented earlier.He 90005 summarized 90006 by saying we needed better planning and implementation. 90005 To summarize 90006, we need better schools. 90003 See More Recent Examples on the Web The interpretation, like most of his interpretations, had twists that are not easy to 90005 summarize 90006. — George Blaustein, 90005 The New Republic 90006, «Searching for Consolation in Max Weber’s Work Ethic,» 2 July 2020 Later that night, during the regular council meeting, Continenza was asked to 90005 summarize 90006 the committee meeting.- 90005 cleveland 90006, «South Euclid council committee, so far, favors hunting as best means of reducing deer population,» 23 June 2020 Okay, so to 90005 summarize 90006: At least five separate groups are on up to six planets, and time passes differently on each. — Dalene Rovenstine, 90005 EW.com 90006, «The 100 recap: The search for Bellamy continues,» 11 June 2020 To help 90005 summarize 90006 the Fuel’s start to the season, The Dallas Morning News put together a report card for the DPS, tank , support and coaching staff.- Sean Collins, 90005 Dallas News 90006, «Dallas Fuel midseason report card: Coaching staff, team building momentum in 3rd season,» 4 June 2020 To crudely 90005 summarize 90006, Section 14 (2) (b) of the Fed’s charter empowers the Federal Reserve to buy municipal debt issued by state governments, by local and city governments, and by special districts. — Jeff Spross, 90005 TheWeek 90006, «States and cities are on the front lines of coronavirus.The Fed needs to help them., «23 Mar. 2020 Shaquille O’Neal spoke on his complex relationship with Bryant and ended with a profane joke that 90005 summarized 90006 Bryant’s competitiveness. — Gary Washburn, 90005 BostonGlobe.com 90006, «On Monday in Los Angeles, the basketball world took time to gather and grieve for Kobe and Gianna Bryant,» 24 Feb. 2020 The family also shared a copy of a 2016 email that 90005 summarized 90006 her allegations and complained about the diocese’s failure to respond.- Matthias Gafni, 90005 SFChronicle.com 90006, «Priest placed on leave after Oakland Diocese acknowledges earlier sexual impropriety allegation,» 23 Feb. 2020 Yet data visualizers are often asked to make word clouds to 90005 summarize 90006 a politician’s speech or a company’s report. — Dan Kopf, 90005 Quartz 90006, «Designers and statisticians disagree on what makes a good information graphic,» 12 Jan. 2020 90002 These example sentences are selected automatically from various online news sources to reflect current usage of the word ‘summarize.’Views expressed in the examples do not represent the opinion of Merriam-Webster or its editors. Send us feedback. 90003 See More 90004 Learn More about 90005 summarize 90006 90007 90002 Cite this Entry 90003 90002 «Summarize.» 90005 Merriam-Webster.com Dictionary 90006, Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/summarize. Accessed 14 Jul. 2020. 90003 MLA Chicago APA Merriam-Webster 90002 More Definitions for 90005 summarize 90006 90003 sum · ma · rize | \ Sə-mə-ˌrīz \ 90004 Kids Definition of 90005 summarize 90006 90007 90002 90109: 90110 to tell in or reduce to a short statement of the main points 90003 90002 Comments on 90005 summarize 90006 90003 90002 What made you want to look up 90005 summarize 90006? Please tell us where you read or heard it (including the quote, if possible).90003.90000 Trial Results Summaries 90001 90002 Select Month ———— January February March April May June July August September October November December 90003 90004 90002 Select Year ———— 1970 тисячу дев’ятсот сімдесят одна 1972 1973 1974 1975 1976 1977 1978 1979 1980 тисячу дев’ятсот вісімдесят одна 1982 тисячу дев’ятсот вісімдесят три 1984 тисячі дев’ятсот вісімдесят п’ять 1986 1987 1988 1989 1990 тисячу дев’ятсот дев’яносто один 1992 1993 тисяча дев’ятсот дев’яносто чотири 1995 1996 одна тисяча дев’ятсот дев’яносто сім 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 90003 90004 .90000 Category: Summaries Summary at 90001 90002 A listing of free book summaries in English by category and alphabetically. 90003 90004 Pages in category «Summaries» 90005 90002 The following 133 pages are in this category, out of 133 total. 90003 90008 1 90009 90010 90011 100 Ways To Motivate Others 90012 90013 90008 A 90009 90010 90011 A Morbid Taste for Bones 90012 90011 Adrian & Gabriel or drugs, sex and the sunrise 90012 90011 Anatomy of a trend 90012 90011 Antigone 90012 90011 As A Man Thinketh 90012 90011 The Audacity of Hope 90012 90013 90008 B 90009 90010 90011 Back Creek 90012 90011 The Black Dahlia 90012 90011 Bridge to terabithia 90012 90011 Built to Last 90012 90013 90008 C 90009 90010 90011 Capitalism and Freedom 90012 90011 The Chrysalids 90012 90011 Common Sense Economics 90012 90011 Confessions 90012 90011 The Consolation of Philosophy 90012 90011 Crooked River 90012 90013 90008 D 90009 90010 90011 Daughters of the moon: the becoming 90012 90011 The Death and Life of Great American Cities 90012 90011 Death of a Salesman 90012 90011 Down and Out in Paris and London 90012 90011 Dr tatiana’s sex advice to all creation 90012 90011 Dream Careers: How to Quickly Break into a Fab Job! 90012 90013 90008 E 90009 90010 90011 Eat Pray Love 90012 90011 Eldest 90012 90011 Eragon 90012 90011 The Essays of Warren Buffett: Lessons for Corporate America 90012 90013 90008 F 90009 90010 90011 The Fat Smash Diet: The Last Diet You’ll Ever Need 90012 90011 Fire Your Boss 90012 90011 The Four Things That Matter Most 90012 90013 90008 G 90009 90010 90011 Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity 90012 90011 Getting to Yes 90012 90011 The Glass Castle 90012 90011 Godless: The Church of Liberalism 90012 90011 Good to Great: Why Some Companies Make the Leap… and Others Do not 90012 90011 Green Eggs and Ham 90012 90013 90008 H 90009 90010 90011 The Hacker’s Diet 90012 90011 Hamlet 90012 90011 Hardball 90012 90011 Haroun and the Sea of Stories 90012 90011 Harry Potter 90012 90011 Harry Potter and the Deathly Hallows 90012 90011 The Hobbit 90012 90011 Holes 90012 90011 The Horse and His Boy 90012 90013 90008 I 90009 90010 90011 I Am a Strange Loop 90012 90011 Idea Mapping 90012 90011 How To Be Idle 90012 90011 The Illiad 90012 90011 Inferno 90012 90011 Infinite Jest 90012 90013 90008 J 90009 90010 90011 The Journey to the East 90012 90013 90008 K 90009 90010 90011 Kaffir Boy 90012 90011 The Kite Runner 90012 90013 90008 L 90009 90010 90011 The Last Battle 90012 90011 The Last Days of Socrates 90012 90011 The Last Full Measure 90012 90011 Letter to a Christian Nation 90012 90011 Liar’s Poker 90012 90011 Life of Galileo 90012 90011 Life of Pi 90012 90011 The Lion, The Witch and The Wardrobe 90012 90011 Living Impossible Dreams 90012 90011 Londonistan 90012 90011 Lord of the Flies 90012 90011 The Lovely Bones 90012 90013 90008 M 90009 90010 90011 Macbeth 90012 90011 The Magicians Nephew 90012 90011 Making Meaning: How Successful Businesses Deliver Meaningful Customer Experiences 90012 90011 Manuscript Found In Accra 90012 90011 Men Are From Mars, Women Are From Venus 90012 90011 The Miracle Worker 90012 90011 Monkeyluv 90012 90011 The Most Dangerous Game 90012 90011 Much ado about nothing 90012 90011 My Name is Asher Lev 90012 90011 My side of the mountian 90012 90013 90008 N 90009 90010 90011 Never Check E-mail in the Morning 90012 90011 Next 90012 90011 Nickel and Dimed: On (Not) Getting By in America 90012 90013 90008 O 90009 90010 90011 The Odyssey 90012 90011 Oryx 90012 90011 Othello 90012 90011 The Outsiders 90012 90013 90008 P 90009 90010 90011 Palestine Peace Not Apartheid 90012 90011 The Paradox of Choice 90012 90011 Piano lessons 90012 90011 Pride and Prejudice 90012 90011 Prince Caspian 90012 90013 90008 R 90009 90010 90011 The Richest Man in Babylon 90012 90011 Romeo and Juliet 90012 90011 Running With Scissors 90012 90013 90008 S 90009 90010 90011 The Scarlet Letter 90012 90011 The Secret Garden 90012 90011 A Series of Unfortunate Events 90012 90011 The Silver Chair 90012 90011 Snow 90012 90011 Song of Roland 90012 90011 Speak 90012 90011 Spiritual Warrior II: Transforming Lust into Love 90012 90011 Spiritual Warrior: Uncovering Spiritual Truths in Psychic Phenomena 90012 90011 Stardust 90012 90011 Stumbling on Happiness 90012 90011 Super Crunchers 90012 90013 90008 T 90009 90010 90011 Tangerine 90012 90011 Teacher Man 90012 90011 The De Vil Code 90012 90011 The Fellowship of the Ring 90012 90011 The Feminine Mystique 90012 90011 The Human Use of Human Beings: Cybernetics and Society 90012 90011 The Leaderful Fieldbook 90012 90011 The Millionaire Next Door 90012 90011 The Prophet 90012 90011 The Pushcart War 90012 90011 The Second World 90012 90011 The Truth About Innovation 90012 90011 The Two Towers 90012 90011 The Wave 90012 90011 Things Fall Apart 90012 90011 The Tipping Point 90012 90011 To Kill a Mockingbird 90012 90011 Tomorrow’s Gold: Asia’s Age of Discovery 90012 90011 Twilight 90012 90013 90008 U 90009 90010 90011 The Upstairs Room 90012 90013 90008 V 90009 90010 90011 Visible Ops 90012 90011 Voyage of the Dawn Treader 90012 90013 90008 W 90009 90010 90011 Waste Land 90012 90011 The Wellwishers 90012 90011 What Every Real Estate Investor Needs to Know about Cash Flow… And 36 Other Key Financial Measures 90012 90011 What Got You Here Will not Get You There 90012 90011 The World Is Flat 90012 90013 90008 Z 90009 90010 90011 Zap the Gaps 90012 90013 90008 य 90009 90010 90011 युगान्त 90012 90013 .90000 The Best Summary Maker on the Web 90001 90002 It’s a common need to have a piece of content you would like to sum up, whether it’s a book or a report or a lecture, a summary maker may be a hugely useful tool in identifying the important and crucial aspects to a piece of text and removing that which is not imperative to understand it. 90003 90002 However outlining or summarizing a website also brings about some challenges, for one it often takes a good amount of time and effort, and since the whole point of it is to save time and effort this makes the prospect seem not worth the trouble to people sometimes.Still, such activity could be hugely effective tools to make the absorption or comprehend of a document or piece of text better, and now you’d go with a specialized company to get the most effective assistance on writing a concise brief version. 90003 90006 Professional Services to Suit All Your Needs 90007 90006 What Mistakes Could I Make When Summarize This Piece of Text? 90007 90002 Many students and even professional writers need assistance to summarize article. There are many pitfalls which you need to avoid so it is always helpful to have a comprehension of what those are.The following are just a few of the issues which you need to avoid: 90003 90012 90013 90002 Not understanding what is expected from you: many create a report which is too long or fails to address the task purpose. 90003 90016 90013 90002 Not highlighting the main points: the point is to show the most relevant or important facts from the source. Often people fail to identify them correctly and miss them. 90003 90016 90013 90002 Including irrelevant information: often they include some of the minor information which is simply not required.90003 90016 90013 90002 Plagiarism: it should be in own words, not simply copy blocks of text from the resource. 90003 90016 90013 90002 No credit given to the original author: when you use the information provided by another within the writing you should always give a citation or reference to show where you gained it. 90003 90016 90033 90002 Benefits of Our 90035 Summarizing Tool 90003 90012 90013 Fast 90016 90013 Free 90016 90013 Available 24/7 90016 90013 Easy to Use 90016 90013 Works in Real Time 90016 90033 Try Now 90002 Benefits of Our 90035 Professional Service 90003 90012 90013 Manual Summarizing 90016 90013 Natural Text Flow 90016 90013 No Grammar Errors 90016 90013 Using Your Style and Tone 90016 90013 Strict Adherence to the Given Format 90016 90033 Hire Now 90006 Why Do I Need Help? 90007 90002 Many students would come to us to get assistance with generalizing an essay or some other document.This is because for many creating an outline could be a difficult task. Especially if they have to read a lengthy piece of work before they may even get to work with their writing a summary task. Many lack the time to do the work properly or the skills to get the task done to the standards which are expected of them. 90003 90002 This is why we provide you with the specialized support. While some may try to use a free machine and only click on the summarize this button, they would find that it is inaccurate and not suitable to employ.Only manual writing would be able to offer you the quality of writing which you need. 90003 90070 90006 What Areas Can We Help You With? 90007 90002 Analyzing is a skill that few have to a standard which is going to get the needed results. It is surprisingly something you may need in many different areas. With a large number of writing experts to call on our websites are able to assist you with all of the documents. This includes all of the following areas and many more besides: 90003 90002 Academic 90003 90002 From writing book reports to crafting an abstract for your paper our specialists are here to help you.They offer superior academic support due to their full understanding of the source materials as each of our staff works only in those areas in which they are holders of a higher degree. This ensures that your summaries will always be completely accurate and fit for purpose. 90003 90002 Content 90003 90002 Online content may need summarizing for many reasons such as to create a small excerpt to use as a link elsewhere or even to include information from other pages. Our experts fully understand how to create summaries that will be seen as unique while still engaging your visitors.90003 90002 General 90003 90002 If your summary does not fit cleanly into any of the other categories above you can be sure that we still have an expert that can help you. We have hundreds of highly skilled and experienced staff and we will select the perfect match for the summary that you need writing. 90003 90006 The Number One Online Service 90007 90002 We count with a professional summarize helper team to support you and guide you through any writing task. Thanks to our skilled team of writers and editors we are able to offer you a wide range of services.Take a look at them: 90003 90002 Summarizing 90003 90002 If you’re looking for summarizing help, our team can help you. As part of our summarizing online service, we will deliver the information concisely and ensure the main points have been added. While describing the main idea of the text, they’ll use the appropriate type of language. 90003 90002 Paraphrasing 90003 90002 To support your arguments you will need to paraphrase the original source. However, as easy as it may seem, you need to be careful not to plagiarize the content.Our pro writers can assist you paraphrasing any type of document, and ensure it is free of plagiarism. 90003 90002 Writing 90003 90002 Our skilled and experienced writers will take care of your writing task. They will research the topic thoroughly, search for relevant sources to quote, and use their rich vocabulary to write a flawless document. Their impeccable English writing skills guarantee you will only get high-quality results. 90003 90002 Editing 90003 90002 We count with an expert team of professional editors to guarantee your paper is ready for submission.They will revise your text, as many times as needed, to ensure they’ve fixed any grammar, punctuation, or stylistic mistake. They will help you improve your writing skills. 90003 90006 Frequently Asked Questions and Answers 90007 90002 If you want to know more about us here then the following are some of the questions which we get asked and the provided replies: 90003 90002 Why should I not simply use a free auto generator? 90003 90002 While using a tool may be quick and free they are not going to supply you with what you are looking for.They are unable to truly find the most important points in the writing as they can not understand it. The results are often complete nonsense and should never be used. 90003 90002 Is your expert really qualified? 90003 90002 We have more than 200 experts to select from and each is fully qualified with a higher degree. Your selected writer had a relevant PhD or Masters degree to the subject of the text which you wish to sum up. 90003 90002 Would be my abstract in good English? 90003 90002 There are many online companies which utilize the software and hire writers who come from countries where English is not the first language.We, however, hire only writers who have fluent level English skills to ensure the quality of the work. 90003 90002 Ariana, USA 90003 90002 Thank you so much I uploaded my paper and had 0% similarity. 90003 90002 Vignesh, UK 90003 90002 Its just what i was looking for, Many thanks, i am happy close the order. 90003 90002 Helena, Slovakia 90003 90002 Thank you so much for your messages, the complete paper (it’s perfect! :-D) and the plag report as well.90003 90006 Professional Writing a Summary Help Online 90007 90002 The main knock on generalizing is to be able to summarize online and better comprehend it you already need to have a complete understanding of it, which to many people makes it not worth the time. However, our summary writing service could outline for you and save you a ton of time and effort while you have to spend basically none! We offer a wide range of services! 90003 90006 The Team That Makes Us Leaders in the Field 90007 90002 The pros behind our summarizing website and the writing and editing service are what makes us leaders in the field.We only work with reliable and trustworthy writers to ensure you receive high-quality results on time. Plus, you should be sure they’d treat the details confidentially. Meet our team: 90003 90012 90013 90145 Writers: 90146 They are specialized in different subjects to assist you with any type of document. Their impeccable English writing skills ensure you get a coherent and readable text. 90016 90013 90145 Editors: 90146 With a great eye for detail and a love for grammar, our professional editors would fix any language mistake they find when revising a paper.90016 90013 90145 Support team: 90146 Our customer-oriented support team is available 24/7 to sort out any query, comment, or complaint you may have. 90016 90033 90002 Working with specialized experts who could summarize articles is very simple. Just follow the process we outline here to get straight to work with the best specialists you’ll find online for the rundown: 90003 90002 Explain the help 90035 that you need 90003 90002 Fill out the order form on our website and provide all of the information that is requested for your requirements.We ask for a minimal amount of information which is kept confidential and our order form takes only a minute or two to complete. 90003 90002 Pay for your 90035 requested service 90003 90002 We provide you some of the most competitive pricing for all of our writing services. They are clearly displayed on our website and there are no hidden charges that will be added later in the process. 90003 90002 Your writer 90035 is assigned 90003 90002 They will be chosen based on your specific requirements and will be in contact through our services to confirm that they will be working with you.They will request any information that may be required to craft your summary. 90003 90002 Request any 90035 changes 90003 90002 When the summary is complete you will be able to review it and ask for any changes you feel are required. We offer unlimited revisions until you are confident that the summary is what you are looking for. 90003 90002 The summary is 90035 delivered to your inbox 90003 90002 All of our work is carefully proofread and a plagiarism report will be generated prior to it being delivered to you on time.90003 90006 The Easiest Working Process With a Summarize Text Service on the Web 90007 90002 We’ve got the services you’re looking for to make life easier and to get the high-quality summary writing. When choosing us, you get affordable prices, concise brief versions, discounts if you are a regular customer, and free amendments, among other things. 90003 90002 90145 Here some more reasons to choose us: 90146 90003 90012 90013 Only concise texts 90016 90013 Always proofread and error-free 90016 90013 Rush turnaround and 24/7 online support 90016 90013 Timely delivery due to your deadline 90016 90013 Flexible discounts and reasonable prices 90016 90033 90002 Ultimately that’s all we’re here for, to make your life easier, however, we could, and in this case, it’s by providing you with the high-quality professional assistance you need.You may always rely on our professional summarize website. 90003 90206 Rely on our expert site and simplify your life today! 90207 .