Тексты по зож: Тексты для диктантов. Формирование здорового образа жизни

Тексты для диктантов. Формирование здорового образа жизни

Тексты для диктантов.

Формирование здорового образа жизни

Ваше здоровье.

Ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть. Плохое здоровье, болезни служат причиной отставания в росте, слабой успеваемости, плохого настроения.

На всю жизнь вам дается только один организм. Если вы небрежно обращаетесь с любимыми предметами, их можно заменить. Но заменить свой организм вы не сможете.

Сегодня вы думаете, что будете здоровы всегда. Но вы ошибаетесь. Внимательно посмотрите на окружающих вас людей. Все ли могут похвалиться крепким здоровьем? Один из главных показателей здоровья – продолжительность жизни. Там, где нет здоровья, не может быть и долголетия. Запомните – необходимо заботиться о себе и своем здоровье уже сейчас! (93 слова)

Болезни грязных рук.

Мы часто говорим о заразных болезнях. В медицине такие болезни называются инфекционными. В переводе с латинского языка слово инфекция означает заражать, портить. Заразиться можно от больного человека или животного.

Инфекция распространяется микробами, которые живут в воздухе, воде, пище, земле, на поверхности игрушек и книг.

Чтобы не заразиться инфекционными болезнями, надо знать и соблюдать правила личной гигиены.

Основное требование личной гигиены – чистая кожа. Микробы с грязной кожи рук попадают в рот и вызывают инфекционные заболевания.

Чаще мойся – воды не бойся! (81 слово)

Режим дня.

Чтобы быть здоровым, необходимо соблюдать режим дня.

Режим – это распорядок дел в течение дня.  При составлении режима дня необходимо, чтобы учеба, работа сменялась отдыхом, не менее двух часов в день вы проводили на свежем воздухе, не менее трех раз в день кушали (желательно в одно и то же время), спали 8-9 часов, просыпались и ложились спать в одно и тоже время.

Режим дня – это один из наших помощников в сохранении здоровья. (70 слов)

Из чего складывается здоровье

Важным помощником здоровья является личная гигиена. Личная гигиена – это те действия, которые мы выполняем, чтобы поддержать наше тело в чистоте, быть здоровым.

У каждого человека некоторые вещи должны быть личными, то есть пользоваться ими должен только он, другими же предметами могут пользоваться все члены семьи.

Следующий помощник здоровья – это правильное питание. Правильное питание – это прежде всего разнообразное питание. (58 слов)

        О пользе сна.        

          Глубокий и полноценный сон необходим человеку, так как обеспечивает нервным клеткам головного мозга отдых. Это способствует правильному росту и развитию организма в целом, создаёт у человека чувство бодрости, повышает работоспособность. Продолжительность сна детей младшего школьного возраста колеблется в пределах 10-12 часов. Важно помнить о полезной привычке рано ложиться и рано вставать. (50 слов)

Движение – жизнь!

 Сохранить здоровье не просто, а потерять можно сразу. Сберечь его поможет спорт! Физические упражнения развивают организм, укрепляют мускулатуру, сердце и другие органы, заставляют глубже дышать, поглощать больше кислорода, улучшают кровообращение, позволяют оставаться стройными, избавляют нас от многих болезней.

Великий философ говорил о пользе занятий спортом: «Ничто так сильно не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие».

Здоровье – это красота! Об этом люди знали еще в Древнем Китае и Индии, в Древней Греции. Именно там возникла гимнастика. А гимнастика делает тело здоровым и красивым.

А.С.Пушкин был крепкого телосложения, мускулистый, гибкий, благодаря ежедневной гимнастике. Л.Н.Толстой прожил долгую жизнь благодаря физическим упражнениям. Он увлекался ездой на велосипеде, на лошади. В 82 года он за день совершал верхом дальние прогулки. (114 слов)

Каждый человек должен заботиться о своем здоровье сам.

Каждый год проверяйте зрение у врача. Он может определить самые ранние признаки заболевания и вовремя начать лечение. А если врач вам выписал очки, носите их, не стесняйтесь. Очки исправляют зрение.

В нашей стране много людей, чей возраст перевалил за сто лет. Долгожители считают, что есть секреты долголетия. Первый секрет – закаленное тело. Второй секрет — хороший характер. Третий секрет — правильное питание и режим дня. Четвертый секрет — ежедневный физический труд. Не случайно на первом месте – закаливание. Закаливать организм можно двумя способами: с помощью воздушных ванн и водных процедур. Начинать закаливание нужно с проветривания комнаты. В школе мы регулярно проветриваем кабинет – это помогает нам быть бодрыми, меньше болеть, быть закаленными. (106 слов)

Если хочешь быть здоров, закаляйся

Всем известны такие строчки из песни: “Если хочешь быть здоров, закаляйся!». Но успешным закаливание может быть лишь при соблюдении определенных правил.

Очень сильное закаливающее средство – контрастный душ, когда температура воды непрерывно меняется от горячей до холодной.

Начинают с минимальной температуры, постепенно доводя ее до максимальной. Одновременно необходимо постепенно переходить на более легкую одежду, не кутаться. Занимайтесь спортом, чаще бывайте на свежем воздухе.

Помните: солнце, воздух, и вода – самые верные наши друзья! (71 слово)

Чистота – залог здоровья

 Всем известно, что чистота – залог здоровья. Нечистоплотность – это неуважение не только к самому себе, но и к окружающим людям. О соблюдении чистоты и правил личной гигиены подготовили свой рассказ ребята из пятой группы.

 Люди с древних времен знали, что нужно поддерживать чистоту своего тела. В древнем Риме строились общественные бани – термы. Люди приходили сюда отдохнуть, привести в порядок тело, воспользоваться услугами парикмахера и массажиста, заняться спортом и даже почитать, так как здесь была библиотека. (74 слова)

О пользе русской бани

Русские люди лучшим средством для соблюдения чистоты и лечения считали также баню, но их бани намного отличались от «римских». Чем жарче было в бане, тем считалось здоровее. А когда от пара было невмоготу, выбегали на улицу и сразу бросались в пруд или реку. От такой закалки ни одна болезнь не могла одолеть человека. Эта традиция сохранилась и по сей день.

Люди до сих пор не придумали средства лучше, чем баня.

Эти интересные сведения говорят о том, что человек всегда заботился о чистоте своего тела и старался соблюдатьправила личной гигиены. (90 слов)

Правила личной гигиены

Мой руки перед едой, вода и мыло уничтожают микробы. Правильно ухаживай за зубами, чисти зубы два раза в день, зубную щетку меняй раз в 3 -4 месяца.

Не реже одного раза в неделю мойся горячей водой. Ухаживай за ногтями и волосами, ногти один раз в неделю подстригай ножницами, волосы ежедневно расчесывай, не реже одного раза в неделю мой волосы с шам пунем. Содержи в чистоте одежду и обувь, помещение, в котором живешь, ежедневно делай влажную уборку.

Во время и после водных процедур мы используй средства личной гигиены. Помни, что эти вещи должны быть у каждого свои. (93 слова)

Полезные привычки.

Древнее китайское изречение гласит: «Мудрый человек предотвращает болезни, а не лечит их». Поэтому очень важно вести здоровый образ жизни, ведь соблюдение правил здорового образа жизни укрепляет здоровье, воспитывает волю, характер человека.

Характер складывается из привычек. Делать зарядку, заниматься спортом, умываться по утрам, чистить зубы, расчесываться, пользоваться чистым носовым платком, следить за одеждой, соблюдать порядок во всем: у каждой вещи должно быть свое место, быть бережливым по отношению к школьному и домашнему имуществу – все это полезные привычки, которые помогают нам сохранить здоровье.

(81 слово)

Гигиена волос.

Ученые определили, что волосы живут в среднем от 2 до 5 лет. За год они успевают отрасти на 12-15 см. Чтобы волосы были здоровыми, густыми, за ними нужно ухаживать и ежедневно расчесывать. При расчесывании волосы очищаются от пыли и грязи. Раз в неделю голову следует мыть горячей водой с мылом. Волосы необходимо регулярно стричь. (51 слово)

Взрослейте правильно!

Дорогие дети, вы вступаете в ответственную пору своего развития – пору взросления. В вашем организме происходят заметные изменения, начинает формироваться свой образ жизни. Очень важно «правильно повзрослеть»: не приобрести вредных привычек, а главное научиться управлять своим организмом, чтобы сохранить и укрепить здоровье. Ведь от этого зависит твоя дальнейшая жизнь – то, каким ты вырастишь, чем сможешь заниматься, какая будет у тебя семья и многое другое. (63 слова)

Полезные привычки

Некоторые девочки и мальчики забывают хорошее и очень важное правило: у каждой вещи должно быть свое место. К этому следует приучить себя на всю жизнь. Такая привычка помогает хорошо учиться, успевать за день сделать массу различных дел. Порядок необходимо соблюдать во всем: портфель не должен валяться на полу, мокрые кеды нельзя ставить в ящик с обувью, не просушив их; кожуре от апельсина, оберткам от конфет не место на полу. В уголке школьника тетради и книги должны лежать в определенном порядке. Тогда не надо будет ничего искать — все всегда под руками и в нужный момент вещи легко взять. (96 слов)

Притча

Эта история произошла давным-давно в старинном городе, в котором жил великий мудрец. Слава о его мудрости разнеслась далеко вокруг его родного города. Но был в городе человек, завидующий его славе. И вот он решил придумать такой вопрос, чтобы мудрец на него не смог ответить.

И он пошёл на луг, поймал бабочку. Посадил её между сомкнутых ладоней и подумал: «спрошу-ка я у мудреца: скажи, о мудрейший, какая бабочка у меня в руках: живая или мёртвая?»

Если он скажет – живая, я сомкну ладони, и бабочка умрёт, а если он скажет – мёртвая, я раскрою ладони и бабочка улетит. Вот тогда все поймут, кто из нас умнее.

Завистник поймал бабочку, посадил её между ладонями и отправился к мудрецу. И он спросил у того: «Какая бабочка у меня в руках, о, мудрейший, – живая или мёртвая?» И тогда мудрец сказал «Всё в твоих руках, человек!»

О пользе движения.

  Малоподвижный образ жизни вредит здоровью, поэтому старайся больше двигаться. Правила сохранения и укрепления здоровья только тому приносят пользу, кто следует им не от случая к случаю, а постоянно, кто живёт по этим правилам. О таком человеке говорят: он ведёт здоровый образ жизни.

  Известно, что без движения у ребят и мышцы слабнут, и сердце и лёгкие станут плохо развиваться, и голова не так хорошо работает.

  Нет, так не годится. Двигаться нужно в течении всего дня.

Безопасное поведение

Огонь – друг и враг человека.

Огонь – один из самых первых друзей человека. Тысячи лет назад он согревал его, защищал от диких зверей, помогал готовить пищу. Огонь и сейчас остается нашим другом. Без него нельзя согреться в лесу, приготовить обед.

Но если с ним не дружить, он может превратиться в злобного и жестокого врага, стать причиной пожара.

Пожары очень опасны. Они приносят людям громадные убытки и уносят человеческие жизни. От одной спички может сгореть целый дом. Главная причина пожара – это сами люди. А лучшая защита от пожара – знание и соблюдение правил пожарной безопасности. (89 слов)

Умейте купаться.

В жаркий летний день часто возникает желание искупаться, поплавать в чистой прохладной воде. Вода – одна из тех стихий, которые давно известны человеку. Несмотря на это, люди продолжают тонуть в реках.

Купайтесь, но помните некоторые правила поведения на воде.

Первое купание нужно начинать в безветренную солнечную погоду, когда вода достаточно прогрелась. Купаться можно утром и вечером и только в безопасных, специально отведенных для этого местах. Нельзя купаться одному, так как в случае беды никто не сможет вам помочь.

Чтобы не случилось несчастья, знайте и соблюдайте эти простые правила. Будьте осторожны на воде! (91 слово)

Безопасность на льду.

Мы все с удовольствием встречаем зиму. Нам не терпится надеть коньки и покататься на льду в легкий морозец. Приятно на саночках скатиться с ледяной горы.

Много радости несет зимняя пора. Но эти удовольствия не должны приносить вред вашему здоровью. Чтобы избежать несчастных случаев, надо соблюдать осторожность на льду. Он лишь на первый взгляд кажется крепким. Но в первые дни зимы лед еще непрочный и не всегда выдержит вес человека. Поэтому кататься на неокрепшем льду опасно.

Прозрачный лед с промоинами или пузырьками воздуха – ненадежная опора. И не стоит ловить рыбу у края полыньи. Будьте осторожны на льду. (96 слов)

Правильное питание

Правильное питание

 Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минеральными веществами.

Белки — основной строительный материал. Из них строятся все необходимые организму процессы. Белки незаменимы в питании.

Если организм не получает белки — это может привести ко многим болезням. Белки содержатся в мясе, молоке, рыбе,  яйцах, орехах. Углеводы – это топливо для производства энергии. Жиры – для образования энергии и тепла. Эти полезные питательные вещества необходимы нам для того, чтобы организм получал достаточно энергии, чтобы двигаться, для лучшей работы головного мозга. Они содержаться в меде, гречке, изюме, масле, фруктах. (90 слов)

Что полезно знать о питании

Минеральные вещества нужны нам для роста костей, зубов. Они участвуют в работе всего организма, насыщая кровь, нервные и мышечные ткани. Человеку необходимо 20 минеральных веществ: кальций, фосфор, йод, магний, натрий, железо, калий, фтор и другие. Они содержатся во фруктах и овощах.

Это витамины. Слово «витамин» придумал американский ученый Казимир Функ. Он открыл, что вещество «амин», содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходим людям. Соединив латинское слово Vita – «жизнь» с «амин», получилось слово «витамин». Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов. (79 слов)

Что нужно есть, чтобы быть здоровым

Белки являются основным строительным материалом, без которого организм не может нормально расти и развиваться. Без поступления в организм жиров и углеводов человек становится вялым и неэнергичным. Чтобы быть здоровым, надо есть пищу, богатую и белками, и жирами, и углеводами.

     При неправильном питании нарушается обмен веществ. Избыток жиров и углеводов приводит к увеличению массы тела. С привычкой есть много сладкого и мучного связано возникновение опасной болезни — сахарного диабета. При этой болезни нарушается усвоение углеводов, в крови повышается содержание сахара. Эта болезнь возникает не у всех любителей конфет и сладостей. Она имеет наследственную предрасположенность. Ей рискуют заболеть те, у кого есть родственники с этой болезнью.  (103 слова)

Минеральные вещества

Ценные вещества, без которых человек также не будет чувствовать себя здоровым — это минеральные вещества. Они имеются в природе: железо, медь, сера, марганец, йод и другие, а так как человек – часть природы, то в нем все эти элементы содержатся в небольших количествах, но в процессе жизнедеятельности они выводятся из организма, поэтому организм необходимо постоянно ими пополнять.  Чтобы человек получал микроэлементы в достаточном количестве, пища должна быть разнообразной. Это называется сбалансированным питанием. Задача повара состоит в том, чтобы составить меню, соответствующее тому количеству питательных веществ, которое необходимо для роста и развития человека, а также для нормального его существования. Продолжительность жизни и здоровье определяется тем, как человек ест, что и сколько.   Минеральные вещества не обеспечивают организм калориями, тем не менее они необходимы. (109 слов)

Как предупредить болезни

С помощью правильно  подобранных продуктов питания можно предупреждать любые болезни, погасить только что начавшееся заболевание. Здоровый образ жизни – это не только зарядка, закаливание, занятия спортом, а ещё питание. Клетки нашего организма образуются из питательных веществ, полученных с пищей. Если пища содержит все минеральные и органические вещества, необходимые нашему организму, то человек всегда будет здоров. Проблемы излишнего веса, нервных заболеваний, различных кожных высыпаний, заболеваний желудочно-кишечного тракта возникают, как правило, у тех, кто неправильно питается. Недостаток в пище витаминов и минеральных веществ восполнить могут только овощи и фрукты.

Корнеплод моркови — ценное медицинское растение

Корнеплод моркови содержит до 15% сахаров, жирные масла, витамины В, С, предшественник витамина А.

    Эти корнеплоды издавна известны в народной медицине, так как обладают витаминным, общеукрепляющим, сосудорасширяющим, противовоспалительным действием.

Сок морковки принимают при сильном кашле, охриплости голоса, кроме этого он помогает маскировать веснушки, придавая коже цвет загара.    (44 слова)  

Апельсин

Этот фрукт обладает поливитаминным, антисептическим, кровоостанавливающим, ранозаживляющим действием. Свежие плоды или их сок народная медицина рекомендует принимать натощак для улучшения аппетита, утоления жажды, при лихорадке. Он используется для лечения незаживающих ран, язв. Настойка кожуры – ценное противовоспалительное средство. Кроме этого, этот фрукт – настоящая кладовая витамина С.  (44 слова)              

Томат

Родина этого растения  – Америка (Перу).

Плоды его в народной медицине употребляют для профилактики и лечения авитаминозов, нарушения обмена веществ, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Свежий сок этого плода – хорошее средство при лечении язвенной болезни желудка и кишечника. Плоды, их сок обладают ценными вкусовыми качествами и широко применяются в лечебном питании. Настойка из кусочков свежих плодов употребляется для обмываний, примочек, как косметическое средство при сухой коже.   (69 слов)                                                          

             

.                     Малина

Именно из малины варится варенье, рекомендуемое при простуде.

Свежие плоды улучшают аппетит, регулируют деятельность желудка и кишечника, обладают противовоспалительным действием; обезболивающим, жаропонижающим эффектом.

Народная медицина гласит, что сухие плоды, заваренные как чай, используются как жаропонижающее, потогонное средство при простуде, кашле, бронхите. Настой и отвар листьев употребляется при различных сыпях, угрях, воспалениях на коже. (53 слова)

Здоровая пища.

Древним людям принадлежат слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть».

Ни один продукт не даёт всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать. Другие помогают строить организм и сделать его сильным. А третьи – фрукты и овощи – содержат много витаминов и минеральных веществ, которые помогают организму расти и развиваться. (68 слов)

Профилактика социально опасных заболеваний

Что такое табак?

Табак – это однолетнее растение, высушенные листья которого используют для курения. В состав листьев табака входит никотин. Никотин – один из сильнейших ядов и основная часть табачного дыма.

Говорят, что капля никотина убивает лошадь. Мы часто не вдумываемся в смысл этих слов. А ведь действительно убивает! Большое красивое животное падает от капли страшного яда.

Многие считают, что вред приносит только никотин. На самом деле вреден и табачный дым. В нем содержится масса вредных для организма соединений и веществ.

Люди с сигаретами – большие эгоисты. Они заставляют невинных окружающих вдыхать эту отраву. (88 слов)

Главные враги здоровья.

В 1492 году Колумб открыл Америку, табак стал проникать в Европу, и стала распространяться привычка курить. Курение очень вредно, особенно для детей. Вредно даже находиться в той комнате, где кто-нибудь из взрослых курит. Те дети, которые вдыхают табачный дым, медленнее растут, чаще болеют, хуже учатся. Спорт и здоровье не дружат с вредными привычками. Мы все за здоровый образ жизни. Здоровье приносит нам бодрость и хорошее настроение. (66 слов)

Вредные привычки.

Курение очень вредно для здоровья. Табак поражает сердце, мозг, легкие, почки и другие органы человека. На 15 минут короче становится жизнь после каждой выкуренной сигареты. Но особенно вреден для растущего организма, который слабеет и плохо развивается!

Существует другая, не менее опасная привычка – алкоголизм. Многие взрослые страдают от вина, пива и других алкогольных напитков. У пьющего человека ухудшается память, нарушается координация движения, постепенно начинают отказывать печень, желудок и другие органы человеческого организма. (70 слов)

Наркомания.

Самая страшная болезнь нашего века – это наркомания.

Она развивается от употребления дурманящих, ядовитых веществ — наркотиков. Отведав папирос с наркотиками или специальных таблеток, слабые или очень любопытные люди, вскоре переходят к более сильным наркотическим веществам. Этим они разрушают свое здоровье. Находясь в состоянии наркотического дурмана, эти люди наносят себе страшные ранения, совершают преступления. Избавиться от этой зависимости очень трудно, часто невозможно.

Поэтому никогда не пробуйте никаких наркотических средств.

НЕ заводи вредных привычек! Веди здоровый образ жизни! Знай и соблюдай полезные привычки, они помогают нам укреплять здоровье. (85 слов)

О вредных привычках

     В табаке есть сильный яд – никотин. Он легко проникает в кровь, накапливается во внутренних органах и постепенно разрушает их. Только человек не сразу замечает  это. Да, бывает, поташнивает  после первой сигареты, голова кружится. Это организм подает сигнал тревоги. Многие школьники курят не потому, что им нравится курить, а потому, что хотят показаться взрослее. Не у каждого хватает сил проявить характер и отказаться от сигареты в курящей компании. А ведь вредно даже находиться рядом с курящими, так как приходится вдыхать ядовитый дым. И через несколько лет тот, кто курит, начинает кашлять, задыхаться при беге или даже ходьбе, быстро уставать. И ждут курильщика болезни органов дыхания: туберкулез, астма, рак. (107 слов)

Сказка о табачном дыме

В одной сказочной стране три мальчика хотели быть волшебниками и стали учиться этому сложному делу. Они изучили много волшебных книг, выучили слова и с их помощью могли перемещаться  из города в город, наблюдая жизнь людей, постигая тайны волшебного мастерства и оказывая помощь нуждающимся. В один чудесный летний день они приземлились в очень странном задымленном  городе: их встретили маленькие желтые человечки с желтыми зубами и ногтями, дурным запахом изо рта, к тому же они не выпускали изо рта дымящиеся трубки, то есть все курили. Люди в этом городе никогда не видели голубого неба и солнца, их закрывал густой табачный дым, они рано умирали и выглядели как маленькие старички. Через две минуты пребывания в этом городе волшебники почувствовали, что задыхаются, от дыма появился кашель, насморк и слезы. Они быстро произнесли волшебные слова и улетели из города с твердым намерением  помочь жителям этого города избавиться от вредной для здоровья привычки. (116 слов)

Чем опасен табак

    Когда человек курит, то медленно сгорает табак, и образуется дам. Дым состоит  из множества вредных веществ, среди которых 30 ядовитые, это никотин, угарный газ и табачные смолы. Никотин отрицательно влияет на работу сердца — оно быстро изнашивается. Угарный газ затрудняет доступ кислорода в организм, а табачные смолы засоряют легкие. Ученые установили, что извлеченный из пяти сигарет никотин, убивает кролика, а из 100 – лошадь. (59 слов)

История появления табакокурения

       Европейцам долгое время не было известно про курение табака. Впервые с ним познакомились участники  экспедиции Христофора Колумба, наблюдавшие, как индейцы выпускали изо рта дым, который они втягивали из листьев, свернутых в трубки и зажженных на конце.  В Россию табак был завезен англичанами и немцами в начале 17-го столетия. Курение и нюханье табака жестко преследовалось. Уличение в курении строго наказывалось: их били кнутом, а торговцам отрезали носы, рвали ноздри и ссылали в далекие города. С приходом к власти Петра I был отменен запрет. Так постепенно все народы пристрастились к курению. Произошло это потому что, в состав табака входят вещества, способные вызвать зависимость от него. (101 слово)

Что такое алкоголь и алкоголизм

Алкоголь — это вещество, которое содержится в спиртных напитках. Само название «алкоголь» в переводе с арабского означает «одурманивающий». В 6-7 веках арабы научились получать спирт, с помощью которого стали изготавливать различные напитки, получившие впоследствии название алкогольных. Взаимодействуя с различными органами и системами организма человека, алкоголь становится активным участником обмена веществ, организм постепенно привыкает и требует его все больше и больше. Отсутствие алкоголя вызывает ухудшение физического и психического состояния, которые проявляются в виде потребности напиться. Возникает зависимость от алкоголя, приводящая к болезни — алкоголизму. Так постепенно алкоголь опутывает ум и волю человека. (98 слов)

Вещества,  опасные  для здоровья

 Алкоголь — это универсальное средство, которое способно человека разумного превратить в безрассудное существо. Разрушение личности у взрослого, злоупотребляющего алкоголем, происходит в среднем через 10 лет,  у ребенка такие изменения происходят через 3-4 года.

Есть и другие одурманивающие вещества, которые могут выглядеть очень привлекательно в виде жвачек, таблеток, витаминов, сигарет, приятно пахнувших веществ. Это очень опасные вещества. Попробовав их, человек, даже взрослый попадает в ситуацию маленькой рыбки – будет постоянно, находится под угрозой «быть съеденным». Положение детей еще более серьезное. Эти вещи называют наркотиками, они очень опасны для здоровья, от наркотической зависимости очень трудно вылечиться. Чтобы избежать беды, важно соблюдать правила безопасного поведения при общении с посторонними людьми: взрослыми, подростками и ровесниками. Помните – наркотики это болезнь и гибель человека. Тот, кто распространяет наркотики – совершает преступление. (120 слов)

История употребления табака

Открыл табак великий мореплаватель Христофор Колумб.

       Сначала табаку приписывали целебные свойства, а так как лекарств в те времена было мало, то табак быстро распространился во многих странах земного шара.

        Уже с начала 16 века в Европе стали курить трубки. Но очень быстро правители поняли вред табака. Очень резко возросло количество пожаров, возникающих во время курения.

        Испанская королева Изабелла первая прокляла табак. Русский царь Михаил Федорович Романов повелел отрезать носы тем, кто вдыхал табак. А турецкий салтан Мурад 4-й повелел установить в 1625г. смертную казнь за употребление табака.

       В Росси царь Петр 1 в 1697 г.  после посещения страны Голландии сам увлекся табаком и разрешил его ввоз из-за границы и употребление. (105 слов)

Осанка

Значение осанки в жизни человека.

Стройные люди радуют глаз. Но дело не только в красоте, у стройного человека правильно формируется скелет. При правильной осанке легче работать сердцу и другим важным органам.

Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве и юности, а после 18 лет исправить ее недостатки очень трудно, потому что в детском возрасте хрящевая ткань в позвонках еще не заменилась костной. Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой. Если в детстве приучиться держаться прямо, тогда в старшем возрасте не будут мучить боли в пояснице, спине. (87 слов)

Формирование правильной осанки

Осанка – это превратившаяся в строгую привычку манера держать свое тело. Правильная осанка придает человеку красивый внешний вид и создает лучшие условия для развития и деятельности всего организма. Формирование правильной осанки – сложный и длительный процесс. Чтобы достичь положительных результатов, необходимо заботиться о правильном положении тела с детского возраста.(47 слов)

Глаза

Главные помощники человека.

Глаза – удивительный дар природы. С помощью глаз мы видим предметы, воспринимаем их форму, величину, цвет. Глаза помогают нам устанавливать, движется предмет или он неподвижен. Ни один из органов чувств не может дать человеку столько впечатлений, сколько дают глаза.
Хорошо известно, что самое острое зрение у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте.

Человек не такой зоркий, как орел. И в темноте он не видит, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека. (87 слов)

Что можно увидеть в глазу, рассматривая его?

Цветное колечко. Это радужная оболочка или радужка. От нее зависит цвет наших глаз. Радужную оболочку покрывает прозрачная тонкая оболочка – роговица. В центре глаза мы видим черную точку. Она то расширяется, то сжимается. Это-зрачок. Он регулирует количество света. Лучи света проходят через зрачок и хрусталик и собираются на сетчатке глаза. Дальше по нервам сигналы передаются в мозг, и человек видит то, на что смотрит.(64 слова)

Говорят учёные

По данным некоторых учёных 70% всех сведений человек получает из окружающего мира с помощью зрения, другие полагают, что цифра должна быть увеличена до 90%. Недаром А. М. Горький, которому пришлось несколько дней во время болезни пробыть с повязкой на глазах, писал о своём состоянии так: «Ничто не может быть страшнее, как потерять зрение, — это невыразимая обида, она отнимает у человека девять десятых мира».

Данные специальных медицинских обследований и повседневные наблюдения показывают, что близорукость среди школьников всё ещё имеет значительное распространение, что процент близоруких учащихся увеличивается по мере их перехода из класса в класс. Так, по данным обследования значительного числа школьников, процент близоруких детей младшего школьного возраста  составляет 12,7 %. (103 слова)

Сохрани своё зрение

Для сохранения хорошего зрения важно сидеть правильно, не наклоняясь низко над книгой или тетрадью. Если книга и тетрадь находятся на очень близком расстоянии от глаз, это вредно для зрения. Надо сидеть прямо, лишь слегка наклонив голову вперёд. Тетрадь и книга должны находиться на расстоянии 30 – 35 см от глаз, не ближе. Врачи установили, что на таком расстоянии детям удобнее всего читать и писать, что при этом глаза меньше всего устают, зрение не портится. (71 слово)

Забота о глазах

Читать удобнее, когда книга имеет небольшой наклон в сторону читающего. Для этого надо класть книгу на специальную подставку с наклоном или подкладывать под верхний край читаемой книги две-три другие книжки.

Нельзя читать лёжа. Когда читают лёжа, трудно держать книгу в удобном для глаз положении и на нужном расстоянии. Кроме того, в таком положении книга обычно плохо освещается. Из-за этого глаза больше утомляются, зрение всё больше и больше портится. Вредно также читать очень долго без перерыва. При чтении надо делать перерывы, чтобы дать отдых глазам. (85 слов)

репозиторий ХГУ НУА: Здоровый образ жизни. Ч. 1. Тексты и упражнения

DSpace — репозиторий ХГУ НУА >
Учебные материалы >
Учебные материалы >

Please use this identifier to cite or link to this item: http://dspace.nua.kharkov.ua:8080/jspui/handle/123456789/1398

Название:	Здоровый образ жизни. Ч. 1. Тексты и упражнения
Другие названия:	Gesunde Lebensweise. Band I. Texte und Übungen
Авторы:	Подминогин, Валерий Александрович Потапова, Жанна Евгеньевна
Ключевые слова:	немецкий язык учебные пособия упражнения тексты на немецком НУА
Issue Date:	2007
Издатель:	Народная украинская академия
Библиографическое описание:	Здоровый образ жизни. Ч. 1. Тексты и упражнения = Gesunde Lebensweise. Band I. Texte und Übungen : для студентов, изучающих немецкий как основной и как второй иностр. яз. / Нар. укр. акад., [каф. нем. филологии ; сост.: В. А. Подминогин, Ж. Е. Потапова]. – Харьков : Изд-во НУА, 2007. – 124 с. – Нем.
Краткий осмотр (реферат):	Настоящее издание является первой частью учебно-методического пособия «Здоровый образ жизни» («Gesunde Lebensweise»), предназначенного для формирования и развития умений и навыков перевода с немецкого языка на родной. При составлении пособия были использованы тексты из сборников Ger-hard Koller. Materialen Deutsch als Fremdsprache. Band 1-6. Erlangen, 1994. Це видання є першою частиною навчально-методичного посібника «Здоровий спосіб життя» («Gesunde Lebensweise»), призначеного для формування і розвитку вмінь і навичок перекладу з німецької мови на рідну. При укладанні цього посібника були використані тексти зі збірників Gerhard Koller. Materialen Deutsch als Fremdsprache. Band 1-6. Erlangen, 1994.
URI:	http://dspace.nua.kharkov.ua /jspui/handle/123456789/1398
Appears in Collections:	Учебные материалы

Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.

 

Текст эфира Ирины Ушковой. Что могут скрывать буквы ЗОЖ

Здоровый образ жизни — заманчиво по определению. Кто из нас не хочет быть здоровым и жить долго? Однако за популярным лозунгом ЗОЖ стоит целая индустрия. Действительно ли нас ведут к здоровью, рассуждает в нашем выпуске #Дежурныйтерапевт Ирина Ушкова.

Сегодня мы поговорим, почему ЗОЖ — вовсе не здоровый образ жизни, и что именно скрывается за этими тремя буквами. Тема особенно актуальна в преддверии весны. Наверное, уже многие глянцевые издания пестрят призывами привести себя в форму, устроить детокс и прочими ЗОЖеподобными лозунгами. Посмотрим, действительно ли это здоровый образ жизни.

С точки зрения клинического психолога, ЗОЖ — комбинация ограничительного расстройства пищевого поведения и синдрома избыточных тренировок. При этом вы не найдете ЗОЖ в классификаторах болезни. Не потому что это не расстройство, а потому что нет достаточного количества накопленных научных данных. Возможно, его никогда не будет в классификаторах болезней, потому что фитнес-индустрия и диетическое сообщество имеет сильное лобби, это очень прибыльная область, которая хорошо продается и хорошо покупается.

Можно сказать, ЗОЖ приобретает статус новой религии, морального императива. Потому что человек, увлекающийся спортом и сидящий на нечеловеческой диете, представляется как сильный, волевой, целеустремленный. Это современный идеал успешного человека. А если ЗОЖ не работает — а он всегда не работает в длительной перспективе — то в этом виноват сам человек. Так, по крайней мере, это представляют фитнес-гуру в ЗОЖ-сообществе. Поэтому человек и не подозревает, что ЗОЖ – в принципе не работающая схема.

Итак, давайте разберемся, почему же все-таки ЗОЖ не имеет никакого отношения к здоровью.

Первый пункт, который бросается в глаза — ЗОЖ пропагандирует избыточные и нереалистичные нагрузки без учета индивидуальных особенностей.

Это силовые тренировки, кроссфиты, всяческие высокоинтенсивные тренировки. Дело в том, что они подходят далеко не каждому человеку. Часто за этим скрывается то, что в научной литературе называется синдром избыточных тренировок:

● всепоглощающее желание тренироваться
● наличие определенных ритуалов: разминка, структурированный тренировочный план, заминка, послетренировочный перекус. Это очень ригидные, жесткие правила, нарушение которых вызывает у человека неприятные эмоции, дистресс;
● обсессивная фиксация результатов: человек все время отмечает в приложении или в тетради количество подходов, которые сделал, свой вес, объемы тела;
● вина и тревога при пропуске тренировки. Иногда это даже называется спортивной зависимостью, так как есть ощущение вынужденности: не я хочу, а я должен тренироваться.

Два критерия, по которым можно легко распознать синдром избыточных тренировок:
Тренируетесь ли вы, несмотря на травмы, недомогания? Пропускаете ли вы какие-то социальные мероприятия (например, поход в гости, встречи с коллегами, другой досуг), так как на это время у вас запланирована тренировка? Если ответ да, то стоит задуматься.

Следующий компонент ЗОЖ, который не является никоим образом частью здорового поведения — жесткие ограничения в еде, которые также никак не учитывают индивидуальные особенности человека, его потребности.

С точки зрения клинической психологии, это ограничительное расстройство пищевого поведения, диета, замаскированная под правильное питание. Есть строгие правила, что есть, в каком объеме и когда. Вот примеры ограничений: избегать углеводов после 12 или не есть их после тренировки. Вообще не есть углеводы, есть обезжиренные продукты, бояться сахара.

Если вы давно наш подписчик, то знаете, что ограничения в питании никогда не работают в длительной перспективе. Они всегда приводят к приступам переедания. Именно для этого ЗОЖники придумали такую вещь как чит-милы. Когда один раз в неделю, в зависимости от милости автора, человеку можно есть так называемые запрещенные продукты. В этом нет никакой логики: ведь если назвать продукты вредными, то по аналогии с нефтью или другим химикатом, мы не станем есть этот продукт. Если это вредно, человек обычно интуитивно избегает это есть. При ограничении питания, когда продукты разделяются на плохие и хорошие, потребность их есть не исчезает. Вот тут обычно чит-мил превращается в развернутый приступ переедания. Но фитнес-гуру об этом не говорят. И если у вас что-то не получилось, то, конечно, это не их вина. Потому что организм обмануть нельзя — он всегда так реагирует на пищевые ограничения.

Следующий пункт, который говорит о нездоровости ЗОЖ, это снижение критики к своему состоянию у человека, исповедующего ЗОЖ.

Если вы когда-нибудь заходили на любой форум, посвященный ЗОЖ, то вы знаете, о чем я говорю. Люди, которые тренируются по полтора часа в день и едят только куриную грудку с брокколи, просто не допускают никакого сомнения, что выбранный путь может быть нездоровым или не подходить кому-то еще. Кстати, снижение критики — одно из самых частых симптомов какого-либо психического расстройства.

И наконец, ЗОЖ снижает качество жизни и препятствует нормальному социальному взаимодействию.

Следование ЗОЖ исключает значительную часть удовольствия из жизни человека, например, из-за пищевых ограничений. Интенсивные физические нагрузки в совокупности с ограничительной диетой приводит к сниженному фону настроения и раздражительности. ЗОЖ влияет на социальную жизнь, например, человек не может поесть в компании друзей, которые не придерживаются ЗОЖ, или пропускает важные события, так как у него тренировка.

И последний аргумент или скорее информация к размышлению. Среди фитнес-тренеров порядка 60-70% людей с расстройствами пищевого поведения. Это колоссальный процент. Более половины людей соответствуют официальным критериям расстройств пищевого поведения. Возможно, это говорит о том, что ЗОЖ не совместим со здоровой жизнью, со здоровой психикой.

Пожалуй, одним из самых опасных проявлений ЗОЖ является то, что порой он маскирует клинически выраженные расстройства пищевого поведения или дисморфического расстройства. Например, у человека может быть спортивная булимия или анорексия, но расстройство замаскировано под ЗОЖ, социально одобряется, со стороны кажется, что у человека все хорошо, обычно окружение даже поддерживает его проблемное, дисфункциональное поведение. Кажется, что быть обеспокоенным собственной внешностью недальновидно для здравомыслящего человека, а вот заботиться о здоровье, тренироваться, правильно питаться – самое то.

Развеем несколько мифов насчет пользы тренировок, поскольку их значение в области здоровья переоценено.

1. Тренировки весонейтральны, то есть тренировки, которые полезны, приятны, не вредят человеку, никоим образом не влияют на вес. Только избыточные, интенсивные занятия могут повлиять на телесную композицию: уменьшить количество жира, увеличить мышечную массу. Именно поэтому в спортивных клубах мы видим обычных людей разной комплекции, а не участников соревнований в стиле фитнес-бикини.
2. Существует физиологические механизмы, которые компенсируют тренировки: когда много усилий тратишь на физические нагрузки, то растет аппетит. Больше тренируешься, больше тратишь энергии, больше ешь. Точка.
3. Лишний вес нужно обязательно снижать. При избыточном весе и когда есть метаболические нарушения (что далеко не всегда, процент людей с метаболическими нарушениями одинаков среди людей как с высоким, так и нормальным ИМТ) для улучшения показателей здоровья (давления, анализы крови) требуется снижение веса на 3-5%, а вовсе не на десятки килограмм.
4. Недооценен вред дефицита массы тела. И даже скорее жировой прослойки. А это один из эталонов красоты в ЗОЖ: низкий процент жира и высокий процент мышц, как у мужчин, так и у женщин. Такая телесная композиция драматически влияет на здоровье. Это чревато нарушениями репродуктивной функции как у мужчин, так и женщин, нарушениями гормональной системы. Поэтому мы всегда спрашиваем наших клиентов-женщин о том, есть ли цикл и насколько он стабилен.

ЗОЖ мы, скорее всего, в классификаторах болезней не увидим, они остаются как бы невидимы для психологического и психиатрического научного сообщества, то нервная орторексия — один из самых вероятных кандидатов на то, чтобы стать признанным расстройством пищевого поведения.

В основе нервной орторексии лежат ограничения в питании, схожие с нервной анорексией по своим клиническим характеристикам. Только в случае нервной анорексии человек переживает, что он много ест и от этого поправится. При орторексии человек переживает о качестве еды: что съест что-то, что негативно отразится на его здоровье.
Это проявляется в одержимости качеством и составом еды, в одержимом поиске безопасных рецептов. Человек тщательно изучает этикетки, много времени проводит за планированием приемов пищи, везде носит с собой контейнеры с едой, потому что ему практически невозможно поесть вне дома. Он же не знает точно, что положили в его еду. Такое поведение отнимает все умственные и физические ресурсы человека. Приведу пример одной из моих коллег по материнству, с которой мы встречались на детской площадке. Она рассказывала, что каждый день варила новый суп своему годовалому ребенку, так как суп — это «мертвая еда», поэтому надо постараться, чтобы она была хотя бы свежей. Представляете, годовалый ребенок, у мамы и так нет времени, ей всегда есть чем заняться, а она варит суп. И это социально поддерживается. Но при этом сильно снижает качество жизни человека.

Итак, а как же выглядит нормальное питание? Современные исследователи в качестве нормального, гармоничного и адекватного признают интуитивное питание.

Это такое питание, когда
● нет пищевых ограничений, разделения продуктов на плохие и хорошие;
● человек ест, когда голоден;
● прекращает есть, когда сыт;
● иногда переедает, когда очень вкусно;
● иногда не доедает, когда знает, что может доесть это в другой прием пищи;
● иногда ест три основных приема пищи и несколько перекусов в день;
● а иногда ест только перекусы.

Это гибкое питание, которое зависит от состояния организма (болен он или здоров, зависит от текущих нагрузок). Именно поэтому ЗОЖ точно не может быть образцом правильного и здорового питания.

Переходим к вашим вопросам:

Сейчас много пишут про опасность висцерального жира, с инсулинорезистентностью и настройкой питания с ограничением углеводов натощак (их полное отсутствие утром) и другие схемы питания, направленные, как утверждается, на нормализацию работы поджелудочной железы и метаболизма углеводов. Имеет ли это разумные обоснования или это очередная замаскированная диета?

По поводу инсулинорезистентности, есть данные, что низкоуглеводные диеты дают достаточно быстрое улучшение показателей крови в плане сахара и инсулина. Но при этом в долговременной перспективе нет изменения принципа функционирования поджелудочной. Эта диета не лечит поджелудочную. Как только человек возвращается к привычной схеме питания, все проблемы возвращаются. Главная проблема в том, что любое ограничение даже по медицинским показателям, ведет к приступам переедания. Избегать углеводов невозможно. Подобные рекомендации сильно снижают качество жизни человека с инсулинорезистентностью. Что же делать? Питаться интуитивно и постоянно контролировать сахар и инсулин. Важно понимать, от каких именно продуктов происходят резкие скачки уровня сахара в крови.

Существует исследование израильских ученых о том, что у всех людей по-разному поднимается сахар в крови в зависимости от того, что они съели. Оказалось, что у кого-то реакция на морковь такая же, как у другого на полкило шоколада. И это логично, так как мы все разные, у нас разный микробиом кишечника, который сильно влияет на усвояемость продуктов.

Что делать и как питаться, если врач-эндокринолог рекомендует употреблять не более 1500 ккал в сутки, есть не чаще трех раз в сутки и исключить из рациона чуть ли не половину того, чем человек обычно питается? (Сладости, хлебобулочные изделия, мука и изделия из неё, белый рис, макароны, виноград, арбуз и т. д.). И что это, в таком случае — ЗОЖ или диета? Речь идёт о моей сестре. У нее синдром поликистоза яичников, нарушение обмена липопротеидов, железодефицитная анемия. Как я поняла, диагнозы были поставлены на основе результатов анализов крови. Ещё раньше у сестры диагностировали инсулинорезистентность. Она утверждает, что практиковать Интуитивное питание могут только здоровые люди, а те, у кого со здоровьем проблемы, обречены на ограничения в питании.

Интуитивное питание могут практиковать все. Это не всегда легко получается, особенно после многолетнего опыта диет. Поэтому клиентам с многолетним диетическим опытом мы предлагаем начать переход на Интуитивное питание с помощью этапа структурированного питания — программы «Долой диеты». Но для Интуитивного питания нет противопоказаний. Из той информации, что вы написали, очевидно, что эндокринолог ограничивает калорийность питания. Возможно, есть проблемы с весом или с сахаром крови. Решение, которое предлагает врач, — ограничения, которые, как вы правильно говорите, мало совместимы с жизнью. Потому что для функционирования женщина детородного возраста нужно порядка 2500 ккал, а это на 1000 меньше, чем предлагает врач. Ограничения ведут к приступам переедания, переедание ведет к набору веса. А вовсе не то, что человек вечером съест жареной картошки с котлетой и завершит трапезу десертом.

Если идет речь о лишнем весе, то надо понимать, если ли метаболические нарушения: высокий сахар, висцеральный жир, высокое АД, высокие показатели вредного холестерина). Если всего этого нет, но есть так называемый лишний вес, снижение веса не требуется. Требуется хорошая психологическая атмосфера, адекватное и приятное движение и нормальное питание. Если вопрос стоит о высоком сахаре, диабете, то ответ будет аналогичный вопросу про инсулинорезистентность: можно и нужно питаться интуитивно, но при этом контролировать сахар.

Подскажите, пожалуйста, может ли РПП влиять на сон. У меня расстройство сна: просыпаюсь в 4 или 5 утра, иногда могу снова уснуть, а иногда нет… Как с этим справиться?

Да, это может быть прямым следствием расстройств пищевого поведения. Это достаточно часто встречается при нервной анорексии: голод будит человека в такие ранние часы. Бессонница может быть следствием коморбидного заболевания: депрессии или тревоги. Коморбидное – то, которое сочетается с расстройством пищевого поведения. В данной ситуации нужно обратиться к психотерапевту, психологу и психиатру и заниматься лечением расстройства пищевого поведения или того самого сочетанного расстройства. Для лечения бессонницы и тревоги лучше всего подходит когнитивно-бихевиоральная терапия, можно подключить медикаменты.

 

Похожие статьи:

Когда правильное питание становится религией

Сколько нужно думать о еде, чтобы это стало расстройством

Снижение веса: 5 мифов об обмене веществ

Текст песни СД — ЗОЖ | Коллекция текстов в стиле хип-хоп: тексты песен, рэп-текста

Здоровый образ жизни. Тот, кто не смог. Русский, не бухай! Русский, не колись! Русский, не нюхай! Русский, не кури!

Утро, каждое утро на выходах, неплохо на долю нам выпало
И ты рядом лежишь, так загадочно, знаю, этот ёбаный мир словно выдуман
За окном рассвет, за окном туман, не придирайся к словам
Ну а что ты хотела, бьюсь об заклад, ты знала заранее, что я грубиян

Мажет, хотя вчера было нервно, плюс погода поддакивает продолжить
Тут либо «да», либо «нет», хуй его знает, где счастливый билет лежит
Так много книг, бьюсь об заклад, я прочитал их все
500 лошадей, 200 км в час по встречной полосе

Ты осудишь походу, хотя сам зависал ещё хуже, чем Лёша висел
Ты воюешь с природой, нельзя жить, когда есть преграда из стен
Ведь где-то есть выход, и дорогу к нему я найду и продолжу путь
Пускай это цикл, на пятнадцатом круге я познаю суть

Зато лицемерие это не про меня, мне нет смысла врать
Я продолжу сейчас и смогу обещать, что и завтра продолжу продолжать
Ты по жизни пиздат, у тебя всё отлично, есть руки и ноги
У меня же есть та, кто разделит со мной половину этой дороги

Припев – 2 раза
И я знаю, что это неправильно, группа ГРОТ не одобрит
Но прости, больше нет сил наматывать на твои уши мои новые сопли
Я знаю, что это неправильно, Миша Маваши вряд ли оценит
Зато это точно доставило по венам сквозь сердце к намеченной цели

Да, я точно мудло, я делал тебе больно не раз
Но мне кажется, мне повезло, ведь я не на зло, пыль вместо тысячи слов
Откинься назад поудобнее в кресло и чувствуй, как оно проваливается
А ища себе новое место, ведь в прежнем давно уже тесно

Давай, расскажи мне, хотя стой, я сам расскажу, мне не в падлу
Снова куда-то не в ту степь ушёл, знаешь, забыл, ну и ладно
Мои мысли запутались, словно наушники в кармане толстовки
Больше не буду, не верю сам себе, раскусил все уловки свои

В детстве во сне не летал, но по-прежнему я вам читаю мимо бита
И не тащится по мне школота, но ведь так даже лучше, знаю, умру где-то там
Умру как-то так, начертив перед собой спидов пентаграмму
Возможно, возможно лучше бы перестал я

А может и нет, может быть мне начертано в хуй отправлять свою жизнь
А может быть это тот свет, что в конце той хуйни для меня не горит
Может быть, это всего лишь комплексы, неохота ощущать себя лохом,
Но на самом деле ответ многим проще: просто мне похуй

Припев – 4 раза
И я знаю, что это неправильно, группа ГРОТ не одобрит
Но прости, больше нет сил наматывать на твои уши мои новые сопли
Я знаю, что это неправильно, Миша Маваши вряд ли оценит
Зато это точно доставило по венам сквозь сердце к намеченной цели

Малыш, жаловаться маме на меня не надо
Малыш, жаловаться маме на меня не надо
Малыш, жаловаться маме на меня не надо
Ты знаешь, я хороший

Малыш, жаловаться маме на меня не надо
Малыш, жаловаться маме на меня не надо
Малыш, жаловаться маме на меня не надо
Ведь ты и она знаете прекрасно, что я охуенный

Миллеровские казаки помогают молодежи приобщаться к спорту и ЗОЖ

Дата публикации: 2 ноя. 2021 14:30

В Миллеровском казачьем кадетском профессиональном техникуме руководители физвоспитания и шахматного клуба вместе с заместителем атамана Миллеровского юрта по работе с военными и правоохранительными органами реализуют проект, победивший в конкурсе Фонда президентских грантов. На полученные средства они оснастили учебное заведение спортивным оборудованием и инвентарем. Недавно построили спортплощадку под открытым небом.

Костяк команды – Валерий Козуренко, Виктор Сухин и Вера Левочкина. В помощь – руководитель техникума, волонтеры и представители местного казачьего общества. Вместе нашли соинвесторов, подобрали инвентарь, провели бухгалтерские расчеты, распланировали мероприятия и… выиграли. Соискателем, кстати, выступило юртовое казачье общество «Миллеровский юрт».

Проект свой назвали «Сильная и умная молодежь – гордость казачьего края». Он победил во вторую конкурсную волну этого года среди сотен других претендентов.

Название придумано не зря. И самому техникуму, и казачьему Дону, да и стране в целом нужны физически развитые, патриотично настроенные ребята, готовые к государственной или воинской и службе. Нужна способная допризывная молодежь.

В Миллеровский казачий кадетский техникум учиться на сварщиков, поваров, кондитеров слесарей и операторов ЭВМ приходят сложные ребята. Почти половина из них – в группе риска. Много сирот и подростков, находящихся под опекой. Есть дети из неполных и малообеспеченных семей. У большинства – системные проблемы в социальной, учебно-мотивационной или психоэмоциональной сферах.

До недавнего времени техникум хоть и мог предложить им определенный ресурс для повышения уровня подготовленности и мотивации, но, к примеру, в спортзале одновременно могло заниматься около 20 человек, а спортивная площадка была оборудована только полосой препятствий.

Чтобы изменить ситуацию к лучшему, на выделенные средства обустроили тренажерную площадку, в действующий шахматный клуб «Кадетство» приобрели новую мебель и спортинвентарь. Для активных игр закупили спортивную форму, волейбольные мячи и мячи для мини-футбола.

Инициаторы перемен убеждены: это только начало. Проект в дальнейшем может развиваться.  Но важно, что уже сейчас ребята приобщаются к занятиям физкультурой и спортом, тренировкам интеллекта, участвует в военно-патриотических мероприятия, знакомится с неординарными людьми – частыми гостями в техникуме.

Организаторы перемен надеются, что юные казаки и казачки быстрее перейдут на активный жизненный ритм учебного заведения.

Лучшие методы написания текстовых сообщений, связанных с здравоохранением

Как вы составляете медицинские послания, которые будут информировать вашу аудиторию и изменить ее поведение? CDC написал руководство, которое поможет вам лучше писать тексты. Руководство было разработано, чтобы поделиться идеями CDC о том, как создать эффективный охват через социальные сети — Facebook, Twitter и SMS. Оказывается, CDC не только эксперты по вопросам глобального здравоохранения. Они также являются проницательными маркетологами, которые знают самый эффективный способ передать сложные сообщения всего несколькими символами.

Руководство варьируется от очень общего (какой материал является хорошим содержанием) до невероятно конкретного (сколько символов должно быть в ваших текстовых сообщениях). В этом посте мы извлекли некоторые из ключевых уроков, которые дает руководство.

Общие правила социальной работы

Будьте ясны и кратки

• Используйте простой для понимания язык.
• Привлекайте внимание читателя с помощью убедительной подсказки, которая в первую очередь предоставляет наиболее важную информацию.
• С осторожностью используйте сокращения. Избегайте «текстовой речи».

Будьте ориентированы на действия

• Имейте четкий призыв к действию, побуждающий людей к конкретным шагам.
• Объясните, почему действие важно.
• Используйте сильные глаголы, такие как «учиться», «смотреть» или «присоединяться».

Будьте полезны и актуальны

• Отправлять сообщения, привязанные к текущим событиям, сезонам или дням праздников.
• Предоставьте конкретные знания и дополнительные ресурсы.

Использование веб-контента в качестве источника материала

• Новостные статьи, информационные бюллетени и часто задаваемые вопросы — отличные источники дополнительных материалов.
• Веб-контент часто разрабатывался, редактировался и очищался по надлежащим каналам.
• Просто не забудьте переработать свой веб-контент, чтобы он имел смысл вместо текста.

Особенности обмена SMS-сообщениями

Делайте ваши тексты короткими

• Сообщения должны содержать около 140 символов, чтобы оставлять место для сообщений справки и ссылок.
• Настройте свой текст
• CDC задает пользователям вопросы о себе, чтобы лучше адресовать свои сообщения.
• Вопросы включают возраст, пол, состояние здоровья, роль подписчика и почтовый индекс.

Идентифицируйте себя

• Вы всегда должны идентифицировать себя в тексте, чтобы подписчики знали, от кого этот текст.

Обеспечьте доступ к дополнительной информации

• Включите в сообщение номер телефона или URL-адрес, чтобы пользователи могли следить за ними.
• Убедитесь, что все номера числовые и отформатированы, чтобы читатели могли позвонить по щелчку.

Включите отказ от рассылки и справочные инструкции

• Убедитесь, что ваши подписчики могут отказаться от вашей кампании, ответив СТОП или ВЫЙТИ.
• Предоставляет справочные сообщения пользователям, которые отвечают на HELP.

Подробнее
Если вы хотите узнать больше, прочтите полное руководство на веб-сайте CDC. Он наполнен дополнительной информацией и ссылками на другие руководства CDC.

Мы стали экспертами в передовых методах обмена текстовыми сообщениями благодаря нашей работе над тысячами мобильных кампаний, включая инициативы с Национальными институтами здравоохранения, Департаментом здравоохранения города Нью-Йорка, Департаментом общественного здравоохранения Калифорнии, Harvard Pilgrim Health Care и многое другое. Мы даже запустили Upland Mobile Messaging for Health — продукт, призванный упростить поставщикам медицинских услуг запуск собственных мобильных кампаний.

39 лучших книг о здоровье и науке, которые стоит прочитать этим летом

Лето официально здесь, как и ежегодный список книг STAT, полный замечательных книг о здоровье, медицине и науке, чтобы погрузиться в них в отпуске или во время расслабляющего времяпрепровождения дома .

От крушения модного биотехнологического стартапа до поисков возрождения вымершего шерстистого мамонта и до исследований исторической пандемии гриппа 1918 года — ниже вы наверняка сможете пролистать страницы, чтобы привлечь ваше внимание. Наслаждаться!

СМОТРЕТЬ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ОТ: ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ЦИФРЫ | НАШИ ЧИТАТЕЛИ | НАШ ПЕРСОНАЛ

«Плохая кровь: секреты и ложь в стартапе из Кремниевой долины»
Джон Каррейру
В эпоху надежд и ажиотажа в связи с перебоями в здравоохранении эта криминалистическая и убедительная история взлета и падения биотехнологического стартапа Theranos документирует поразительное отсутствие добросовестности и этического надзора со стороны высшего руководства организации.Его сотрудники и особенно пациенты, которые на них рассчитывали, заслуживают большего.
— Доктор Сью Десмонд-Хеллманн, главный исполнительный директор Фонда Билла и Мелинды Гейтс

объявление

«Великий грипп: история самой смертоносной пандемии в истории»
Джон М. Барри
В этой увлекательной книге исследуются последствия исторической пандемии гриппа 1918 года, унесшей жизни не менее 50 миллионов человек во всем мире. Это должно быть обязательное чтение для всех людей, работающих в области медицины и общественного здравоохранения. В самом деле, каждый на государственной службе должен это прочитать! Мы прошли долгий путь со времени пандемии гриппа 1918 года, но мы всегда должны сохранять бдительность и продолжать повышать уровень готовности к пандемии гриппа.
— Доктор Роберт Р. Редфилд, директор Центров по контролю и профилактике заболеваний

«Слуга: простой рассказ об истинной сути лидерства»
Джеймс К.Hunter
Это история внешне успешного бизнесмена, личная и профессиональная жизнь которого выходит из-под контроля. Он возвращается к тому, что действительно важно в жизни, после того, как неохотно провел неделю в бенедиктинском монастыре. Он узнает, что лояльные последователи, приверженные цели, достигаются не благодаря страху и запугиванию, а благодаря отношениям, основанным на взаимном уважении и служении, и лидерам, которые ставят во главу угла реальные потребности тех, кем они хотят руководить. Мне нравится эта книга, потому что она помогла мне осмыслить то, что я всегда замечал, но не мог выразить словами — мой успех как лидера всегда был напрямую связан с моим стремлением помогать другим, а не требованием, чтобы они помогли мне. .
— Доктор Джером Адамс, главный хирург США

объявление

«Женщины в науке: 50 бесстрашных пионеров, изменивших мир»
Рэйчел Игнотофски
В нем есть потрясающие эпизоды из жизни как известных, так и не очень известных женщин-ученых, а также необычных препятствий, с которыми они столкнулись. Он также прекрасно иллюстрирован яркими, но причудливыми изображениями ученых за работой.
— доктор Питер Хотез, декан Национальной школы тропической медицины Медицинского колледжа Бейлора

«Разрушение: правдивая история риска, приключений и человека, который осмелился увидеть»
Роберт Курсон
Правдивая история о человеке, ослепшем в возрасте 2 лет, который вырастает и становится опытным предпринимателем , лыжник и семьянин. Он очень случайно узнает о новой «чудесной» терапии стволовыми клетками, которая потенциально может восстановить его зрение. В книге рассказывается о процессе принятия решений, которые он принимает, чтобы решить, стоит ли рискнуть с первого взгляда, учитывая, что он определил себя как слепого человека с большими достижениями, и о влиянии на его жизнь, тело и семью, когда он делает это. его решение. Это невероятно и захватывающе.
— Лиза Суеннен, старший управляющий директор GE Ventures и управляющий партнер Venture Valkyrie

«Sapiens: Краткая история человечества»
Юваль Ноа Харари
Отличительной чертой великой книги является книга, которая навсегда меняет ваш взгляд на мир.Прочитав немного бессвязный «Homo Deus», я попробовал предыдущую книгу Харари «Sapiens». Мне очень понравилось пересматривать основные вехи в эволюции человека, технический прогресс, формирование религий и законы, которые позволили цивилизациям процветать, но на этот раз через призму биологии.
— Дэвид Синклер, профессор кафедры генетики и содиректор Центра биологии старения Пола Ф. Гленна при Гарвардской медицинской школе

«Страхи богатых, нужды бедных: мои годы в CDC»
Уильям Х.Foege
Билл Фоге, великий рассказчик, делится некоторыми из самых важных историй для тех, кто работает в сфере общественного здравоохранения, и всех, кто заботится о здоровье населения. Книга бесценна и может наставлять тех, кому не посчастливилось работать с доктором Фоге.
— доктор Том Фриден, президент и генеральный директор Resolve to Save Lives, инициативы Vital Strategies, и бывший директор CDC

«Страна грез: правдивая история об эпидемии опиатов в Америке»
Сэм Кинонес
Эта книга представляет правдивую историю об эпидемии опиоидов в Америке глазами маленьких городков Портсмута, Огайо, и Нарайита, Мексика.Захватывающее чтение, эта книга освещает через подробный рассказ о том, как опиоиды быстро переросли в кризисную ситуацию по соседству.
— адмирал Бретт П. Джируар, помощник министра здравоохранения США

«Фактичность: десять причин, по которым мы ошибаемся в отношении мира, и почему все лучше, чем вы думаете»
Ганс Рослинг
Средняя продолжительность жизни человека сегодня составляет 50, 60 или 70 лет? Сколько годовалых детей в мире вакцинировали от каких-либо болезней? За последние два десятилетия удвоилась, уменьшилась вдвое или осталась на прежнем уровне доля населения мира, живущего в крайней нищете? Если вы похожи на большинство людей — действительно, если вы похожи на большинство экспертов — вы справитесь с этими вопросами хуже, чем шимпанзе, выбирающий ответы наугад, потому что вы будете слишком пессимистичны (ответы 70-80%). , и пополам).В «Факте» покойный доктор и звезда TED Ханс Рослинг (со своим сыном Олой и невесткой Анной) объясняет «десять причин, по которым мы ошибаемся в отношении мира, и почему все лучше, чем вы думаете».
— Стивен Пинкер, Джонстон, профессор психологии Гарвардского университета и автор книги «Просвещение сейчас».

«Изобретение природы: Новый мир Александра фон Гумбольдта»
Андреа Вульф
Океанское течение у берегов Перу — течение Гумбольдта — было единственным, по чему я действительно знал Александра фон Гумбольдта до работы Андреа Вульф « Изобретение природы ».Мастерски и страстно Вульф представляет этого невероятного ученого — находчивого, самоотверженного экспериментатора и мыслителя. Многопрофильный специалист, его интересы включали геологию, ботанику, зоологию и экологию. Как предполагает сама Вульф, Гумбольдт был, пожалуй, первым настоящим ученым-экологом, «потерянным героем науки». В отличие от многих людей его возраста, он пришел к своим выводам о природе на основе свидетельств, которые он собрал из первых рук во время своих обширных путешествий. Чтобы отдать должное его невероятной истории и воплотить ее в жизнь, Вульф буквально пошел по его стопам в рамках ее исследования для книги.Чтение «Изобретение природы» само по себе — незабываемое и увлекательное приключение.
— Магдалена Шкипер, главный редактор журнала Nature

«Несостоявшийся проект: дружба, изменившая наши взгляды»
Майкл Льюис
Все, что мы делаем в биотехнологической отрасли, связано с принятием сложных решений на основе данных. Эта книга помогает объяснить многие проблемы, стоящие за человеческим принятием решений, и побуждает читателя проверить, как наши естественные предубеждения и предвзятые модели часто мешают принятию рациональных прогнозов и решений.
— д-р Джеффри Лейден, генеральный директор Vertex Pharmaceuticals

«Борьба за космос: как группа потребителей наркотиков изменила борьбу одного города с наркоманией»
Трэвис Лупик
Ванкуверский репортер Трэвис Лупик много лет освещал проблему передозировки наркотиков. В этой книге он представляет подробный, аналитический и вдумчивый отчет о постоянной массовой активности жителей Ванкувера, направленных на спасение жизней людей, умирающих от внутривенного употребления наркотиков. Гуманизирующий подход к наркопотребителям и наркоманам с использованием снижения вреда и сострадания.
— Доктор Липи Рой, доцент кафедры здоровья населения NYU Langone Health

«Одна крошечная черепаха»
Никола Дэвис, иллюстрация Джейн Чепмен
«Маленькая черепаха» — детская книга о жизненном цикле головастой черепахи, в которой подробно рассматриваются детали во время ныряния черепахи. глубоко в океане.Эта книга рассказывает детям об экосистемах, пищевой цепи и о том, как животные растут, развиваются и эволюционируют. Это относится не только к морским черепахам. Это относится ко всему.
— Нейт Буткус, 8-летний ведущий подкаста «Шоу о науке»

«Краткая история всех, кто когда-либо жил: человеческая история, пересказанная нашими генами»
Адам Резерфорд
Остроумно и остроумно Резерфорд излагает сложность генома и скрытые в нем чудеса возможностей. .Но у него нет времени на смехотворные утверждения, упрощенные объяснения и намеренно вводящие в заблуждение предположения, которыми руководствуется большая часть публичного дискурса по поводу генетики. Вместо того, чтобы убегать от истины, Резерфорд упивается тем фактом, что истоки и взаимосвязанные реальности человеческого общества запутаны. Независимо от того, что вы думаете о генетике, антропологии или о роли людей на этой хрупкой планете, Резерфорд заставит вас снова задуматься. И, несмотря на современные тенденции в американской жизни, как может быть такая вещь, как слишком много мыслей?
— Майкл Спектер, штатный писатель из Нью-Йорка, специализирующийся на науке, технологиях и общественном здравоохранении

«Перфекционисты: как инженеры точного измерения создали современный мир»
Саймон Винчестер
Идеально подходит для всех инженеров-гиков.Я могу гарантировать, что вам понравится с точностью до 0,0000001.
— Тимоти Колфилд, профессор права в Университете Альберты и автор книги «Гвинет Пэлтроу ошибается во всем?»

---

«Бессмертная жизнь Генриетты Лакс»
Ребекка Склоот
Историю медицинского прогресса часто называют историей триумфа. Но по пути многие люди пострадали или подверглись эксплуатации, особенно женщины и чернокожие американцы. Это их история и признание их боли и вклада.Это важное чтение для любого поставщика медицинских услуг.
— доктор Элизабет Пурман, Кембридж, штат Массачусетс,

«Плохой совет: или почему знаменитости, политики и активисты — не лучший источник медицинской информации»
Пол Оффит
Это информативный (и забавный) взгляд на то, почему безумные советы и заговоры для здоровья теории настолько убедительны, и науке трудно прорваться, и науке трудно прорваться. В мире, где многие люди ищут информацию о здоровье в социальных сетях, история доктораПопытки Оффита рассказать общественности о науке и здравом смысле заставили меня громко рассмеяться. Я любил эту книгу.
— Кирстен Тистл, Бетесда, Мэриленд

«Лечение: путешествие в науку о разуме над телом»
Джо Марчант
Если вас интересует сила нашего разума, эффект плацебо или глубокие исследования связей между разумом и телом, не делайте этого. Я не пропущу это. Маршан наполняет ее страницы самыми увлекательными историями и исследованиями — я обнаружил, что не могу держать их при себе, когда читал ее книгу, и они быстро превратились в разговоры за ужином в моем доме.
— Мелисса Клаеб, Ранчо Санта-Маргарита, Калифорния.

«Медицинская кабала: раса, пол и истоки американской гинекологии»
Дейдра Купер Оуэнс
Невозможно понять проблемы, которые преследуют американскую медицину, не разбираясь в их истории. В этой книге описывается, как «рабство, медицина и медицинские публикации сформировали синергетическое партнерство», когда гинекология стала медицинской специальностью в Соединенных Штатах.Это важное и своевременное чтение, в котором современные проблемы расизма, сексизма и неравенства в отношении здоровья рассматриваются в историческом контексте.
— Кэтлин Бачински, Нью-Йорк

«Неудача: почему наука так успешна»
Стюарт Файрстайн
«Неудача» исследует историю и применение неудач в науке и объясняет, почему неудачи являются неотъемлемой частью научного процесса. Написанная ученым как для ученых, так и для неспециалистов, книга, вероятно, заставит вас кивать более чем несколько раз, когда вы относитесь к опыту, упомянутому в книге, и к вашему личному опыту.
— Алекс Берч, Бостон

«Бедность и мифы о реформе здравоохранения»
Ричард (Баз) Купер
В этой книге, написанной в последние два года жизни доктора Купера и опубликованной всего через несколько месяцев после его смерти в 2016 году, утверждается, что бедность , а не расточительство и неэффективность врачей, является движущей силой безудержных расходов на здравоохранение в США и во всем мире. Сейчас, как никогда ранее, мы остро нуждаемся в реформе здравоохранения в США. Эта книга освещает самые неотложные изменения, необходимые для эффективного изменения системы здравоохранения.С. Система здравоохранения. В конечном итоге это сэкономит деньги и, что наиболее важно, улучшит уход за пациентами.
— Алисса Чард, Нью-Йорк

«Шерстяной: правдивая история о поисках возрождения самого знакового вымершего существа в истории»
Бен Мезрич
«Шерстяной» имеет дело не только с наукой об увлекательной (и слишком часто критикуемой) идее искоренение исчезновения посредством генетической модификации, но также обсуждает потенциальные эффекты, которые успех может оказать на тенденцию глобального потепления, а также связанные с этим технологии в области медицины.
— Bethany Geleskie, Dover, Del.

«Жизнь клетки: заметки наблюдателя за биологией»
Льюис Томас
Удивительно впечатляющая короткая серия эссе, связывающих мир биологии с более широкой экосистемой человечества. Легко понять для непрофессионала, с достаточным количеством технических сравнений, чтобы заядлый энтузиаст науки мог бы согласиться.
— Эдвард Маркс, Нью-Йорк

«Доказательство: наука о выпивке»
Адам Роджерс
От ботаники до биологии, химии и так далее, каждая глава объясняет многие науки о производстве алкоголя.Искусство, которое мы создаем с помощью науки о дрожжах, соложении, дистилляции, старении и т. Д., — это увлекательное чтение. Конечно, в последней главе рассказывается о похмелье.
— Griff Neighbours, Мэдисон, Коннектикут

«Ты исчезаешь»
Кристиан Юнгерсен
Этот нейротриллер исследует, как опухоль головного мозга влияет на чувство идентичности одного человека и вредит всем окружающим. Читать рассказ — все равно что смотреть аварию в замедленной съемке: страшно, но невозможно не смотреть.Кроме того, книга задает серьезные вопросы о том, как новая наука о мозге может изменить всех нас.
— Метте Торсен, Копенгаген, Дания

«Если бы наши тела могли говорить: управление и поддержание человеческого тела»
Джеймс Хэмблин
В нем легким для понимания, доступным и шутливым языком рассматриваются общие проблемы со здоровьем, темы, заблуждения и заговоры.
— MJ Gupta, Лос-Анджелес

«Плохое обращение: почему мы думаем, что получаем хорошее медицинское обслуживание — и почему обычно ошибаемся»
Роберт Перл
«Плохое обращение» расскажет вам о доктореСобственный опыт Перла в больничных коридорах и отделениях интенсивной терапии, в дополнение к его взглядам на Закон о доступном медицинском обслуживании и к тому, как американская система здравоохранения должна развиваться. Как новая медсестра, я нашла эту книгу настолько важной для понимания среды, в которой я готовлюсь работать, с точки зрения политики здравоохранения, финансовой, технологической и медицинской точек зрения.
— София Бусакка, Филадельфия

«Зимняя станция»
Джоди Шилдс
Художественная литература, основанная на реальном всплеске чумы, произошедшем на востоке России на рубеже 20-го века.Политика, характеры и рост кризисов фактически взяты из дневников русского аристократического врача, практикующего в то время в Харбине. Красиво прорисован медленный рост ужаса и беспомощности тех, кто действительно видит нарастающий кризис. И я нашел отличную водку — восхитительную со льдом.
— Сьюзан П. Бачелдер, Саут-Эгремонт, штат Массачусетс,

«Выживание самых больных: удивительные связи между болезнью и долголетием»
Шэрон Моалем
Как преподаватель биологии, я был очарован тем фактом, что вредные гены (такие как серповидно-клеточная клетка и кистозный фиброз) остаются в популяциях . Почему эволюция позволила плохим генам существовать? Эта книга выводит эту идею на совершенно новый уровень! Его легко читать, он информативен и интересен.
— Рут Суини, Рединг, Массачусетс,

---

«Страна фантазий: как Америка сошла с ума: 500-летняя история»
Курт Андерсен
Изученная Андерсеном история того, что он называет «индустриально-фантастическим комплексом Америки», не только увлекательна, научна и гениальна. Это также смешно вслух, и было бы еще больше, если бы привычка американцев верить неправде не была такой угнетающей.Это имело ужасные социальные и политические последствия — от процессов над салемскими ведьмами до сатанинской культовой паники 1980-х годов. Но когда вы прочитаете об этой форме американской исключительности — ни одна другая развитая страна не верит в призраков, ангелов и физическое присутствие сатаны на земле так, как мы, — вы поймете, почему мы ведем мир с анти-вакцинами, сторонниками гомеопатии и другими людьми. -медленные объятия.
— Шэрон Бегли, старший писатель, наука и открытия

«Болеутоляющее: Империя обмана и истоки американской опиоидной эпидемии»
Барри Мейер
Если бы не подлая предыстория, это могла бы быть история гения маркетинга.На протяжении десятилетий Саклеры из Purdue Pharma убеждали медицинских специалистов и доверчивых граждан в том, что наркотические обезболивающие безопасны. Но маркетинговая смекалка привела к позорному и ужасающему результату: усугубила бедствие опиоидов, которое сегодня только усугубляется. В книге цитируются слова Раймонда Саклера, заявившего несколько десятилетий назад, что Purdue превратит Оксиконтин в фармацевтический центр: «Оксиконтин — наш билет на Луну». Как прозорливо. Как тревожно. Мейер также отслеживает виновность других, в том числе активистов борьбы с болью.Эта книга была впервые опубликована в 2003 году. Но она не получила заслуженного внимания и быстро вышла из печати. Это обновленное издание помещает эпидемию опиоидов в важный контекст и включает новые детали, которые только усилят возмущение, в том числе роль Министерства юстиции или ее отсутствие.
— Рик Берк, ответственный редактор

«Большой цыпленок: невероятная история того, как антибиотики создали современное сельское хозяйство и изменили способ питания в мире»
Мэрин МакКенна
Мы думаем, что знаем, как возникла устойчивость к антибиотикам.Но с рассказами о побочных фармацевтических продуктах, добавляемых в корм для животных, и о целых цыплятах, обливаемых в ванны с антибиотиками, чтобы они оставались «свежими», Маккенна дает яркое и удивительное объяснение того, как мы создали кризис, в котором мы находимся сегодня.
— Эрик Будман, репортер по общим заданиям

«Дети жонглера: путешествие в семью, легенды и гены, связывающие нас»
Кэролайн Абрахам
Были ли вы прикованы к плену предполагаемого убийцы из Голден Стэйт, задержанного, когда полиция смогла использовать выброшенные ДНК и генеалогический сайт, чтобы идентифицировать Джозефа ДеАнджело? Тогда эта книга для тебя. Авраам, автор из Торонто (и личный друг, но я рекомендую книгу не поэтому) выросла, зная, что ветви ее генеалогического древа простираются повсюду — Индия, Англия, Португалия и, возможно, даже Китай. Но происхождение ключевого персонажа в семейной истории — прадеда, который был цирковым жонглером — оставалось загадкой. Итак, Авраам, первоклассный писатель-научный писатель, решила использовать генетические достижения, которые она описывала, в попытке разгадать семейную загадку. Сказать вам гораздо больше — значит рискнуть раскрыть спойлеры, но я скажу, что путешествие Авраама привело ее в неожиданные места.Стоит прочитать, особенно потенциальным генеалогическим сыщикам, соблазняющимся пойти по ее стопам.
— Хелен Брансуэлл, старший писатель, инфекционные болезни

«Черный край: инсайдерская информация, грязные деньги и поиски самого разыскиваемого человека на Уолл-стрит»
Шила Колхаткар
Это книга о Стивене А. Коэне, миллиардере, который в театральном плане не находится в тюрьме, чьи 15 долларов миллиардный хедж-фонд признал себя виновным в широкомасштабном мошенничестве с ценными бумагами. Но самая интересная тема — это биотехнологическая история о двух мужчинах и неудавшемся лекарстве от болезни Альцгеймера. Мэтью Мартома, трейдер хедж-фонда Коэна, хотел узнать как можно больше о бапинеузумабе, лекарстве от болезни Альцгеймера, которое тогда находилось на стадии 2 разработки Эланом и Уайетом. Поэтому он разыскал Сида Гилмана из Мичиганского университета, нейробиолога, участвовавшего в разработке препарата, и человека, обладающего той «важной внутренней информацией», которая позволяет отправлять людей в тюрьму. Их отношения начинаются с дружбы, а затем превращаются в тревожно семейные и заканчиваются тем, что один мужчина дает показания против другого.О, и еще есть картина Дэмиена Херста с утечкой формальдегида, обреченный роман, который начинается у Элейн, и Стив Винн проделывает дыру в Пикассо за 139 миллионов долларов. Рекомендуемые.
— Дамиан Гарде, национальный биотехнологический корреспондент

«Вы можете перестать гудеть сейчас: рассказы доктора о жизни, смерти и промежуточном»
Даниэла Ламас
Доктор Даниэла Ламас — врач интенсивной терапии, но она подходит к повествованию как журналист, в которой она была предыдущая жизнь. Ее медицинская квалификация дает ей доступ к местам, куда журналисты обычно не могут попасть, например, в отделение интенсивной респираторной терапии, своего рода чистилище, где пациенты существуют, привязанные к аппаратам искусственной вентиляции легких, неделями или месяцами. Но, оказавшись внутри, она наблюдает с острыми чувствами и любопытством репортера и задает важный вопрос, который слишком часто врачи и члены семьи не могут ответить, прежде чем выполнить «трах-н-колышек» или имплантировать VAD: «Что будет дальше для тех? которые не умирают, чьи жизни продлеваются… в результате передовых методов лечения и инвазивных технологий.»
— Гидеон Гил, ответственный редактор

«Созвездие жизненно важных явлений»
Энтони Марра
Этот роман 2013 года, действие которого происходит в Чечне, явно не о здоровье или медицине. Но история начинается, когда два персонажа спасают девушку, мать которой мертва, а отец был захвачен ночью российскими войсками. Оба персонажа — врачи: Ахмед — плохой деревенский врач, который никогда не хотел им стать, а Соня — серьезный хирург, вернувшаяся домой после работы на Западе.Она — последний оставшийся врач в больнице в соседнем городе, и они вместе начинают лечить пациентов, пытаясь защитить девушку от рушащегося мира вокруг нее. Есть много других сюжетов и персонажей, но в романе подробно рассказывается о том, как практикуют медицину в больнице с небольшим персоналом и меньшими расходами. Это мрачная книга, но тоже красивая.
— Эндрю Джозеф, главный докладчик

«Бледный всадник: Испанский грипп 1918 года и как он изменил мир»
Лаура Спинни
Каждый раз, когда я смотрю на эти диаграммы, показывающие изменение численности населения мира во времени, меня всегда ошеломляет стремительный и беспрецедентный спад ровно век назад.Глобальная пандемия гриппа, разразившаяся в 1918 году, унесла немыслимо смертельные потери — по последним оценкам, погибло от 50 до 100 миллионов человек, — но она имеет тенденцию замалчиваться в основных историях того периода. Вот почему эта новая книга, опубликованная в прошлом году британским научным журналистом Лорой Спинни, является таким долгожданным дополнением. Спинни рассказывает поистине глобальную историю, глядя за пределы мегаполисов Америки, чтобы показать, как отдаленные общины повсюду от Аляски до Южной Африки пытались справиться с убийцей, которого они не понимали.
— Ребекка Роббинс, репортер

«Азбука биологии»
Крис Ферри и Кара Флоренс
Где-то на табличке в пещере есть такое высказывание: «Ботаны рождают ботаников». И для этого ботаника «Азбука биологии» — последняя из большой серии книг по науке, предназначенных для маленьких детей, в данном случае с использованием алфавита как способа познакомить детей со всем, от бактерий до стволовых клеток. Я люблю их, мой ребенок любит их, и они отлично вписываются в рюкзак для чтения во время путешествий.
— Мегха Сатьянараяна, редактор по работе с клиентами

«Прощай, витамин»
Рэйчел Хонг
Я взяла этот роман, увидев его в кучу списков книг «Лучшее из 2017», и мне он очень понравился. Это милая, забавная и острая история о семейных отношениях и слабоумие. Он представляет собой серию дневниковых записей рассказчика Рут, которая составляет каталог взлетов и падений своего отца — и ее собственных — после того, как она вернулась к своим родителям.
— Меган Тилкинг, репортер и писатель Morning Rounds

Исправление: в более ранней версии этого списка имя Ханса Рослинга было написано неправильно.

---

STAT может получать часть продаж от продуктов, приобретенных через наш сайт в рамках нашего Партнерского партнерства с розничными продавцами.

7 текстовых шаблонов с копированием и вставкой для врачей и медицинских работников

Никто не любит вставать. Сюда входят врачи и другие медицинские работники.

Резервирование пациентов подряд в аккуратные 30-минутные промежутки времени хорошо выглядит в календаре, но в реальном мире встречи пропускаются, и люди опаздывают.Обеспечение своевременного прибытия пациентов имеет решающее значение для успешной практики с хорошей прибылью. Может помочь использование шаблонов программного обеспечения для бизнес-текстовых сообщений.

Напоминания о приеме из кабинета врача помогают сократить количество неявок, которые могут быть дорогостоящими для медицинской практики. Пробелы в расписании из-за пропущенных встреч могут расстраивать. И заставлять других ждать в вашем холле из-за того, что предыдущие пациенты опаздывали, вредно для вашей репутации или отзывов о вашей практике в Интернете.

Повысьте уровень взаимодействия с пациентами с помощью текстовых сообщений из кабинетов врачей

Хотя в большинстве электронных медицинских карт напоминания о встречах являются стандартной функцией, есть и другие причины для использования текстовых сообщений. Во-первых, программное обеспечение для работы с текстовыми сообщениями позволяет персоналу быстро связываться с пациентами, отправляя SMS-сообщения на их сотовые телефоны, используя существующий стационарный телефонный номер, VoIP или бесплатный номер телефона. Сотрудники фронт-офиса могут отправлять и получать текстовые сообщения из любого места с помощью ноутбука, настольного компьютера или мобильного устройства.Увидеть как это работает.

Взаимодействуя с пациентами до их запланированного приема, медицинский офис может сократить неявок на человек. Может быть полезно предупредить их с помощью запланированного текстового сообщения с датой, временем и напоминаниями о документах, которые они должны принести, о еде или напитках, которых следует избегать.

Предоставив это предварительное уведомление, если пациенту нужно отменить, он может ответить на текст или позвонить по тому же номеру, который дает персоналу время написать кому-то из списка ожидания, чтобы заполнить эту вакансию.

Превратите направления к врачам в новых клиентов с помощью шаблонов текстовых сообщений

Когда кого-то направляет к вам врач, медицинское учреждение или даже один из ваших пациентов, отправка текстового сообщения как можно скорее будет в ваших интересах. Использовать заранее написанный шаблон просто, он экономит время и обеспечивает последовательное выполнение отправляемого сообщения независимо от того, кто его отправляет (см. Пример шаблона ниже).

Если ваш офис может преобразовать хотя бы одного потенциального пациента через направление, было бы разумно подумать о долгосрочной ценности этого пациента, а не только о стоимости одного посещения.Например, пациент физиотерапевта будет в среднем восемь посещений для повторного ухода, поэтому, если средний визит стоит 100 долларов, ваша практика может получить 800 долларов, превратив потенциального пациента в настоящего.

Поддерживайте открытость связи между врачом и пациентом с помощью текстовых шаблонов

Если новый пациент действительно войдет в дверь, это может означать разницу между долгосрочными отношениями или их отсутствием вообще. Когда человек не приходит на первую встречу с врачом, вероятность того, что он перенесет ее, мала.

Они могут стесняться того, что забыли о встрече, или просто не решаются пойти к врачу. Отправка текста-напоминания, который также успокаивает пациента, может увеличить вероятность того, что он пойдет на прием.

Тексты-напоминания

также могут помочь существующим пациентам оставаться вовлеченными, чтобы они с большей вероятностью сдержали свои обязательства. Сообщения могут использоваться для фактического планирования их встречи, как показано в текстовой беседе ниже.

Текстовые шаблоны экономят время и сокращают количество повторяющихся повседневных задач

Текстовые шаблоны полезны, когда вы знаете, что будете отправлять одно и то же сообщение несколько раз, например, подтверждения встречи и напоминания.Шаблоны позволяют заранее составить текст сообщения и сохранить его на будущее, что позволит вам снова и снова использовать шаблон в кабинете врача.

Обмен текстовыми сообщениями с пациентами (и клиентами оздоровительного центра) позволяет легко оставаться организованным. Под каждым контактом хранятся полные истории разговоров, поэтому сообщения доступны другим сотрудникам. В отличие от телефонных звонков, когда информация передается, а затем уходит, текстовые сообщения предоставляют письменную запись того, что было поделено между кабинетом врача и пациентом, чтобы другие могли видеть в случае необходимости.

Отправляйте напоминания о назначении вакцинации COVID-19 с помощью SMS

Надеюсь, COVID-19 скоро будет сдержан. Тем временем врачи могут уведомить пациентов с помощью текстовых сообщений, когда пришло время назначить встречу с вакцинацией. Ниже приведен пример обмена текстовыми сообщениями между кабинетом врача и пациентом. На веб-сайте CDC есть актуальная информация о вакцине COVID и о том, какие шаги должны предпринять врачи и пациенты. Врачи могут пожелать указать своим пациентам на этот ресурс до их назначения, поскольку он может заранее дать ответы на некоторые из их вопросов.

Начать работу: 7 медицинских текстовых шаблонов, которые врачи могут отправлять своим пациентам

Некоторые пациенты могут задаться вопросом, как записаться на прием к врачу по СМС. Чтобы упростить задачу, врачи могут просто обновить свой веб-сайт и оставить сообщение на удержании, чтобы пациенты знали, что они могут записаться на прием с помощью SMS. После записи на прием сотрудники офиса могут использовать предварительно введенное текстовое сообщение (шаблоны) для отправки подтверждений и напоминаний пациентам.

Медицинские SMS-сообщения экономят время медперсонала и пациентов. Медицинские текстовые сообщения быстрее, чем телефонный звонок, и у обеих сторон есть запись разговора. А поскольку текстовое сообщение включает дату и время встречи, пропущенных встреч становится меньше.

Чтобы использовать медицинские текстовые шаблоны ниже, просто скопируйте и вставьте простой текст (под каждым изображением) в текстовое окно. Не забудьте отредактировать любые слова или детали, которые должны соответствовать вашей медицинской практике.

________________________________________________

Подтверждение приема

Привет, [Имя]. Это [Мое имя] из [Пользовательское поле 1]. Это подтверждение того, что вы назначили встречу с нами на ___ на __ утра / вечера. Мы с нетерпением ждем встречи с вами.
________________________________________________

Напоминание о встрече

Привет, [Имя]. Это [Мое имя] из [Пользовательское поле 1].Это дружеское напоминание о том, что у вас назначена встреча на ___ в __ утра / вечера. Мы с нетерпением ждем встречи с вами.

________________________________________________

Направление нового пациента

Привет, [Имя]. Это [Мое имя] из [Пользовательское поле 1]. Мы получили направление от вашего лечащего врача, и нам необходимо записаться на первичный прием. Пожалуйста, позвоните или ответьте на этот текст, указав свою доступность. Мы с нетерпением ждем вашей заботы!

________________________________________________

Заполнение вакансий в последнюю минуту

Привет, [Имя].Это [Мое имя] из [Пользовательское поле 1]. Открытие стало доступно для встречи сегодня в __ утра / вечера. Вы находитесь на вершине нашего списка ожидания. Пожалуйста, дайте нам знать до __, если вы хотите назначить встречу на это время.

________________________________________________

Последующая деятельность

Привет, [Имя]. Это [Мое имя] из [Пользовательское поле 1]. Мы хотели проверить, как вы себя чувствуете, следуя ВСТАВИТЬ ПРИЧИНУ ДЛЯ ПОСЛЕДУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ.Надеемся, ты хорошо себя чувствуешь. Если вам нужна помощь или у вас есть вопросы, позвоните или ответьте на сообщение.

________________________________________________

Сбор просроченных платежей

Привет, [Имя]. Это [Мое имя] из [Пользовательское поле 1]. Наши записи показывают, что у вас есть непогашенный остаток, просроченный на 30 дней. Позвоните или ответьте на этот текст, чтобы мы могли помочь вам в решении этого вопроса. Спасибо.

________________________________________________

Запрос на проверку Google

Привет, [Имя]. Это [Мое имя] из [Пользовательское поле 1]. Спасибо за то, что позволили нам позаботиться о вас. Мы будем очень признательны, если вы оставите отзыв о своем опыте в Google, используя ссылку выше. Спасибо!

ПРИМЕЧАНИЕ. Не забудьте указать ссылку на вашу страницу обзора «Google Мой бизнес».

________________________________________________

Подробнее о дополнительных функциях программного обеспечения Texting for Business ™

• Автоответчик: Предоставляйте пациентам инструкции по оказанию неотложной помощи и принимайте запросы на прием в нерабочее время с помощью автоматических текстовых ответов.
• Настольное приложение: Настольное приложение Zipwhip уведомляет вас о новых текстах, когда вы работаете в другой программе, поэтому каждый текст отображается сразу после его получения.
• Групповое сообщение: Создайте сегментированные группы для обработки списков ожидания или заполнения аннулирований в последний момент. Тексты отправляются как сообщения BCC, поэтому имена получателей никогда не видны.
• Запланированные текстовые сообщения: Автоматизируйте текстовые сообщения, которые могут быть отправлены позже, чтобы уведомить пациентов, когда у них назначен прием или они просрочены для посещения.

Программное обеспечение для бизнес-текстовых сообщений — это безопасный способ общения с пациентами. Это также способ, которым хотят подключиться все больше и больше потребителей. В нашем отчете о состоянии текстовых сообщений 67% людей сказали, что они предпочли бы писать в компанию о встречах, напоминаниях и расписании, чем разговаривать по телефону или по электронной почте.

Чтобы узнать больше о преимуществах бизнес-текстовых сообщений, загрузите нашу бесплатную электронную книгу: The Ultimate Guide to Texting Your Customers. В нем вы найдете полезные советы и инструменты о том, как использовать текстовые сообщения для продвижения вашего бизнеса, рекомендации по соблюдению правил TCPA, этикет текстового сообщения и многое другое.

Хотите увидеть больше бесплатных текстовых шаблонов? Ознакомьтесь с нашей публикацией: 61 текстовый шаблон, который предприятия могут использовать прямо сейчас

Мониторинг болезней текста (TIM) | CDC

Text Illness Monitoring, или TIM, — это система обмена текстовыми сообщениями, которая помогает организациям общественного здравоохранения отслеживать симптомы у зарегистрированных участников. Организации общественного здравоохранения могут использовать эту систему бесплатно для отслеживания симптомов COVID-19.

О компании TIM

Text Illness Monitoring (TIM) — это платформа для обмена текстовыми сообщениями, которая помогает отслеживать симптомы во время вспышки инфекционного заболевания. Должностные лица общественного здравоохранения традиционно проводят мониторинг симптомов с помощью телефонных звонков, что может быть длительным процессом, требующим значительных ресурсов. TIM обеспечивает двусторонний обмен текстовыми сообщениями с помощью службы коротких сообщений (SMS), чтобы помочь организациям здравоохранения быстро выявлять зарегистрированных участников, сообщающих о симптомах. TIM можно использовать для мониторинга персонала организации или другой определенной группы населения, например, контактов выявленного случая.

TIM доступен бесплатно и в настоящее время в основном предназначен для организаций общественного здравоохранения на федеральном, государственном, племенном, местном и территориальном уровнях для оказания помощи в деятельности по реагированию на COVID-19.

Использование TIM для ответа на COVID-19

С февраля 2020 года несколько федеральных агентств использовали TIM для мониторинга сотрудников на наличие симптомов COVID-19. Ряд государственных, племенных, местных и территориальных органов здравоохранения также используют TIM для отслеживания симптомов у зарегистрированных участников в своей юрисдикции.

Зарегистрированные участники получают одно или несколько текстовых сообщений каждый день с вопросом, есть ли у них симптомы, соответствующие COVID-19. Юрисдикции немедленно уведомляются, когда участник отвечает ДА ​​или когда участник не отвечает на напоминания о сообщениях.Функция приборной панели позволяет юрисдикциям выявлять лиц, сообщающих о симптомах, или тех, кто не отвечает, и следить за ними.

Характеристики TIM

TIM включает множество функций, помогающих отслеживать зачисленных участников на предмет симптомов COVID-19. Организации, использующие TIM, могут:

• Настроить продолжительность периода мониторинга для отдельного человека
• Собирать имена и фамилии участников на платформе
• Просмотр панели мониторинга со сводной информацией о состоянии участников и сообщениями о симптомах
• Снять / снять участников с мониторинга
• Обозначьте, когда будет выполняться последующее наблюдение в случае ответов ДА или отсутствия ответов, и заполните
• Следите за тем, кто работает над ответом ДА или отказом
• Редактировать текст в сообщениях, чтобы они соответствовали наблюдаемому населению
• Используйте испанскую версию рабочего процесса
• Разрешить участникам самостоятельно зарегистрироваться, отправив текстовое ключевое слово на номер телефона кампании

Часто задаваемые вопросы

Доступ

Как получить доступ к TIM?

Государственные, племенные, местные и территориальные органы здравоохранения могут запросить доступ к TIM, заполнив форму внизу этой страницы. Группа поддержки TIM будет работать с запрашивающей организацией, чтобы предоставить доступ к TIM.

Могут ли местные органы здравоохранения использовать TIM?

Да, местные юрисдикции могут использовать TIM для мониторинга симптомов COVID-19.

Кто сможет получить доступ к информации в TIM?

TIM обеспечивает доступ к информации на двух уровнях. Администраторы общественного здравоохранения на уровне штата, племени или территории (уровень 1) будут иметь доступ ко всем данным в пределах их юрисдикции, включая местные данные.Юрисдикции, назначенные на местном уровне (уровень 2), будут иметь доступ только к данным той юрисдикции, которой они назначены.

Панель управления и уведомления

Какая информация отображается на приборной панели?

Система TIM включает панель управления с множеством визуализаций, включая подробную и сводную информацию о наблюдаемых лицах и предупреждения, требующие внимания (например, те, кто отвечает ДА ​​на текст, указывающий на симптомы, или те, кто не ответил на тексты напоминаний). Для предупреждений юрисдикции могут просматривать имя и номер мобильного телефона, связанные с предупреждением, и содержание текстового сообщения.

Как я узнаю, что кто-то ответит, что у него есть симптомы?

TIM создает предупреждение, когда зарегистрированный участник:

• Отвечает, что у них есть симптомы
• Не отвечает на ежедневное сообщение после напоминания
• Отправляет текстовое сообщение для отказа

Администраторы могут войти в TIM для просмотра всех предупреждений для участников.Каждая организация может также настроить один адрес электронной почты для получения уведомлений по электронной почте.

Есть ли отчеты в TIM?

В TIM доступно несколько отчетов и отрывков данных.

• Отчет о кампании (документ PDF): графика статуса участника, статуса кампании и предупреждений на момент создания отчета
Отчет участника
• (документ PDF): история всех полученных текстовых ответов и предупреждений за указанный период времени для участника
• Скачать отрывок участника (файл CSV): Подробная информация обо всех зачисленных участниках
• Экстракт загрузки ответов (файл CSV): список ответов участников и отметки времени за указанный период времени

В дополнение к отчетам и выдержкам, TIM включает информационную панель со сводной информацией об участниках, текстовых кампаниях и предупреждениях в виде графиков и таблиц. Данные в этих графиках и таблицах можно экспортировать в виде файла CSV.

Регистрация и обмен сообщениями

Какие сообщения будут получать участники?

Организации, использующие TIM, могут персонализировать шаблон рабочего процесса текстовых сообщений, доступный в системе, в соответствии со своими потребностями. На рисунке 1 ниже показан образец шаблона текстового сообщения, доступного в TIM. После того, как организация добавит номер мобильного телефона участника в TIM, участник немедленно получит приветственное сообщение, уведомляющее его о зачислении.Участники будут получать ежедневное сообщение с вопросом, есть ли у них симптомы, соответствующие COVID-19, и им будет предложено ответить «Да» или «Нет». Если участник не отвечает на ежедневное сообщение, система TIM отправит напоминание. В конце периода мониторинга участники получат заключительное сообщение, информирующее их о том, что они завершили мониторинг и будут исключены из TIM.

Автоматические телефонные звонки и текстовые сообщения могут улучшить результаты лечения пациентов

Мысль об использовании любого типа автоматизированной телефонной системы для общения с пациентами, включая текстовые сообщения, может поначалу показаться непродуктивной. В конце концов, сколько раз вы получали «роботизированный звонок» или незапрашиваемый текст, который оказывался не чем иным, как неприятностью? В этом контексте, почему вы хотите подвергать риску бренд своей больницы, считая, что это доставляет неудобства?

Однако эти выводы не обязательно могут быть верными. Исследования об автоматических телефонных звонках и текстовых сообщениях в медицинских учреждениях говорят об обратном, особенно в том, что касается их способности улучшать результаты и вовлеченность пациентов, а также улучшать восприятие бренда.

Автоматические телефонные сообщения: скрининговое исследование рака толстой кишки

Есть несколько выдающихся примеров того, как автоматические телефонные сообщения доказали свой потенциал. В отчете FierceHealthcare.com «Автоматизированные телефонные уведомления, привлекающие пациентов, повышающие качество последующего ухода» приводится отчет, в котором указано, что «система здравоохранения, [которая] ранее была близка к нижней границе среднего показателя по стране для колоректального скрининга,« использовала автоматические телефонные звонки »для заставить 578 пациентов назначить обследование на рак толстой кишки, что привело к диагностике предраковых полипов примерно у 145 пациентов. Простая математика показывает, что 25 процентам этих пациентов был поставлен диагноз… действительно впечатляющий показатель!

Автоматические текстовые сообщения: исследование болезней сердца

Конечно, любое обсуждение современной телефонной связи подразумевает использование мобильных устройств и смартфонов, что также подразумевает использование текстовых SMS-сообщений. По данным исследования Pew Research «6 фактов об американцах и их смартфонах», примерно две трети взрослых американцев владеют смартфонами, причем 62 процента из них использовали устройство для получения информации о состоянии здоровья.

Поскольку большая часть населения использует технологию, которая имеет положительную связь с управлением личным здоровьем, было бы разумно предположить, что автоматические текстовые сообщения могут быть ключом к улучшению результатов лечения пациентов, например автоматические телефонные сообщения. И снова исследования подтверждают это предположение.

В 2015 году сеть JAMA опубликовала результаты клинического исследования «Влияние текстовых сообщений, ориентированных на образ жизни, на изменение факторов риска у пациентов с ишемической болезнью сердца», в котором половине из 700 участвовавших в исследовании пациентов с сердечными заболеваниями были отправлены текстовые сообщения — два или четыре. раз в неделю в течение шести месяцев.В отчете сделан вывод:

«Среди пациентов с ИБС использование службы обмена текстовыми сообщениями, ориентированная на образ жизни, по сравнению с обычным уходом, привело к умеренному повышению уровня ХС-ЛПНП и умеренному улучшению артериального давления, ИМТ и статуса курения».

Улучшение восприятия бренда больниц и клиник

Ранее предполагалось, что автоматические телефонные звонки и текстовые сообщения могут восприниматься как неудобства, даже если они на самом деле эффективны для улучшения коммуникации с пациентами.Тем не менее, исследования отклоняют негативные последствия. Например, на сайте MedicalEconomics.com «Сохранение связи с пациентами после посещения офиса» упоминается исследование, в котором говорится:

«66% американцев получили голосовую почту, текстовые сообщения или электронную почту от своего поставщика медицинских услуг, при этом половина из тех, кто получил сообщение, утверждают, что оно заставляет их чувствовать себя более ценными, треть говорит, что цифровое общение улучшило их мнение о провайдере и в-третьих, это заставило их почувствовать себя более склонными к повторному посещению провайдера. ”

Как использовать автоматические телефонные звонки и текстовые сообщения для улучшения ведения пациентов и улучшения результатов

Если в вашей больнице или клинике используется платформа для записи на прием к пациентам, возможно, у вас уже есть инструменты, необходимые для немедленного использования автоматических телефонных звонков и текстовых сообщений, чтобы лучше взаимодействовать с пациентами и управлять ими. Однако автоматические коммуникации полезны для многих других целей, включая предупреждения и напоминания для:

• Сменные картриджи по рецепту

• Отзыв наркотиков

• Мониторинг

• Профилактическая помощь

Преимущества улучшения результатов лечения пациентов не только превышают основную цель каждого поставщика медицинских услуг — помочь пациентам наслаждаться более здоровой и счастливой жизнью, но, как мы обсуждали в таких блогах, как «Уроки 2-го года инициативы BPCI», они все больше связаны с Возмещение расходов по программе Medicare.

---

Sequence Health — признанный лидер в области инновационных решений для управления пациентами, который включает в себя наш Sequence Patient management PaaS (платформа как услуга). Чтобы узнать о том, как Sequence Health может помочь вам улучшить результаты лечения и вовлеченность пациентов, пожалуйста, свяжитесь с нами .

COVID-19, отслеживание контактов, мошенничество с текстовыми сообщениями

Вы, наверное, много слышали об отслеживании контактов.Это процесс выявления людей, которые контактировали с кем-то, у кого был положительный результат теста на COVID-19, инструктаж их о карантине и ежедневный мониторинг их симптомов.

Контактные отслеживающие обычно нанимаются государственным департаментом здравоохранения. Они работают с инфицированным человеком, чтобы получить имена и номера телефонов всех, с кем инфицированный человек вступал в тесный контакт, хотя, возможно, заразен. Эти имена и номера телефонов часто хранятся в онлайн-системе.Люди, которые контактировали с кем-то, инфицированным COVID-19, могут сначала получить текстовое сообщение из отдела здравоохранения, в котором им сообщат, что им позвонят с определенного номера. Следящий, который звонит, не будет запрашивать личную информацию, например номер социального страхования. В конце разговора в некоторых штатах спрашивают, хочет ли контакт записаться в программу текстовых сообщений, которая отправляет ежедневные напоминания о здоровье и безопасности до окончания 14-дневного карантина. Но трассировщики не будут запрашивать у вас деньги или информацию, такую ​​как номер вашего социального страхования, банковский счет или номер кредитной карты.Любой, кто это делает, — мошенник.

Несомненно, отслеживание контактов играет жизненно важную роль в предотвращении распространения COVID-19. Но мошенники, притворяясь трассировщиками контактов и пользуясь тем, как работает этот процесс, также отправляют текстовые сообщения. Но это текстовые спам-сообщения, в которых вас просят щелкнуть ссылку. Посмотрите изображение ниже. В отличие от обычного текстового сообщения от отдела здравоохранения, которое только хочет сообщить вам, что они будут звонить, это сообщение содержит ссылку, по которой нужно щелкнуть.

Не попадайтесь на удочку. При нажатии на ссылку на ваше устройство будет загружено программное обеспечение, что даст мошенникам доступ к вашей личной и финансовой информации. Игнорируйте и удаляйте эти мошеннические сообщения.

Есть несколько способов отфильтровать нежелательные текстовые сообщения или остановить их, прежде чем они достигнут вас.

• Ваш телефон может иметь возможность фильтровать и блокировать сообщения от неизвестных отправителей или спам.
• Ваш провайдер беспроводной связи может иметь инструмент или службу, позволяющую блокировать текстовые сообщения.
• Некоторые приложения для блокировки вызовов также позволяют блокировать нежелательные текстовые сообщения.

Вот еще несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя от текстовых мошенников.

• Защитите свои учетные записи в Интернете с помощью многофакторной аутентификации. Для входа в вашу учетную запись требуются два или более учетных данных, что затрудняет мошенникам вход в ваши учетные записи, если они получают ваше имя пользователя и пароль.
• Включите автоматическое обновление операционных систем на ваших электронных устройствах.Убедитесь, что ваши приложения также обновляются автоматически, чтобы вы получали последние исправления безопасности, которые могут защитить от вредоносных программ.
• Регулярно создавайте резервные копии данных на своих устройствах, чтобы не потерять ценную информацию, если на устройство будет установлено вредоносное ПО или программы-вымогатели.

Для получения дополнительной информации см. Как распознать текстовые сообщения о спаме и пожаловаться на них.

Хотите больше информации о последних мошенничествах, которые мы наблюдаем? Подпишитесь на наши уведомления для потребителей.

Небольшое исследование: участники плана медицинского страхования хорошо реагируют на текстовые сообщения о состоянии здоровья

Программное обеспечение для обмена сообщениями Krames Staywell’s Text Connection

Небольшое пилотное исследование вмешательств с текстовыми сообщениями для беременных женщин и людей с диабетом показывает, что люди положительно реагируют на получение текстовых сообщений от своей страховой компании.

Regence Blue Cross Blue Shield, страховая компания с 2,2 миллионами членов в Айдахо, Орегоне, Вашингтоне и Юте, работала с Krames Staywell, предлагая текстовые сообщения о здоровье 69 беременным женщинам и 56 пациентам с диабетом. Из них 38 беременных женщин и 27 человек с диабетом прошли оценочный опрос. Участники получали еженедельные текстовые сообщения с информацией, советами по здоровью и напоминаниями.

Около 32 процентов беременных и 67 процентов участников диабета заявили, что информация в сообщениях помогла им внести позитивные изменения в свое состояние или управление им.Кроме того, почти 60 процентов беременных женщин и почти 67 процентов людей с диабетом заявили, что они узнали больше о своем состоянии после получения текстовых сообщений. Почти 90 процентов участников программы по беременности и родам заявили, что считают эти сообщения ценными, как и 89 процентов респондентов с диабетом.

Большинство респондентов в обеих группах одобрили получение сообщений от своей страховой компании и заявили, что это положительно повлияло на их восприятие Regence Blue Cross Blue Shield. Девяносто процентов беременных респондентов ответили либо «Мне это нравится» (52 процента), либо «Все в порядке» (38 процентов), когда их спросили, как они относятся к получению информации о здоровье от Regence.Что касается программы по диабету, то 100 процентов одобрили получение сообщений от Regence — 68 процентов понравилось, а 32 процента сказали, что это нормально. В каждой группе 56 процентов заявили, что сообщения повлияли на их восприятие Regence.

Однако, когда их попросили оценить, как они больше всего хотели бы получить информацию от Regence, текстовые сообщения оказались на втором месте после электронной почты в группе диабетиков. В группе беременных текстовые сообщения оказались на третьем месте — после электронной почты и получения информации с веб-сайта.

Жанна Кимел, старший исследователь пользовательского опыта в проекте, провела телефонные интервью с некоторыми участниками и сообщила об этих выводах на прошлогодней конференции по дизайну опыта в здравоохранении в Бостоне.

«Несколько человек сказали мне по телефону:« Я действительно чувствую, что Regence заботится », — сказала она тогда. «Вы хоть представляете, каково это человеку, работающему в страховой компании?»

Она сказала, что люди поделились определенными действиями, которые они предприняли из-за текстов, например, записались в план питания или заполнили план родов. Кимел сказал, что участникам программ, похоже, нравились текстовые сообщения по разным причинам.

«У диабетиков самая сильная мотивация — остаться в живых», — сказала она.«[Они говорят]:« Я не хочу быть один, я не хочу делать это в одиночку, и это небольшое текстовое сообщение, которое я получаю каждый день, заставляет меня чувствовать себя менее одиноким ».