Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.Актуальность здорового образа жизниТехногенный прогресс, усложнение социальной структуры, ухудшение экологической обстановки привели к тому, что современный человек постоянно подвергается повышенным нагрузкам, которые, прежде всего, негативно сказываются на его общем эмоционально психологическом и физическом здоровье. Избежать этого пагубного влияния позволяет осознание важности себя как индивидуума, пристальное внимание к собственному самочувствию и здоровью.
Что входит в понятие ЗОЖ?Трактовка понятия достаточно обширна и с разных точек зрения характеризуется по-разному. В официальном определении под ЗОЖ подразумевается образ жизни, направленный на общее укрепление здоровья и предупреждение развития риска различного рода заболеваний, а в философско-социологическом направлении — как проблема глобального масштаба, которая является неотъемлемой составляющей жизни общества.
Существуют и медико-биологические, и психолого-педагогические определения. Все они звучат различно, но несут одну смысловую нагрузку, которая сводится к тому, что ЗОЖ, прежде всего, направлен на укрепление организма и общего здоровья отдельного индивидуума в обществе. По мнению специалистов в области медицины, здоровье человека на 50% зависит от образа жизни, а остальные факторы оказывают гораздо меньшее воздействие. Так, влияние уровня системы здравоохранения составляет 10%, генетической базы и окружающей среды — соответственно по 20%.
Информационные порталы по теме «Здоровый образ жизни»:
Памятка для учащихся PDF, 518,0 КБ Памятка для родителей PDF, 276,6 КБ
Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи (телефон доверия) (pdf)
Флешмоб «Дыши, двигайся, живи»
В рамках Всемирного дня отказа от курения (каждый третий четверг ноября) в школе прошла акция «Дыши, двигайся, живи».
Фильм с флешмоба можете посмотреть перейдя по ссылке
Вперед к ГТО! PDF, 6,2 МБ1. Одноклассники
2. Телеграмм: avd_irk
3. Вконтакте
4. YouTube
5. Сайт: https://www.narkostop.irkutsk.ru
Профилактическая работа 2022-2023 уч годРазноцветная неделя
Будущее в моих руках
Межведомственное профилактическое мероприятие
СК РФ права и обязанности родителей
Аспекты наркомании от Центра профилактики
Правовая игра «Суд»
Мы за чистые лёгкие
День правовой помощи
Библиотека в помощь правовым знаниям
Психологическая помощь
Неделя профилактики инфекции
Неделя равноправия
Кто отвечает за пиар ЗОЖ и сбережение народа? / Статьи специалистов / Семейная клиника «Танар»
Кому и почему нужен здоровый образ жизни? Не сводится ли сама по себе идеология здорового образа жизни к красивым лозунгам, за которыми нет научного обоснования? Все ли способы и средства по внедрению ЗОЖ эффективны? А почему совсем не эффективны? Как можно измерить результативность компании по продвижению ЗОЖ?
3 2019г) в разговоре с доктором медицинских наук, профессором, членом-корреспондентом РАН, заслуженным деятелем науки РФ, лауреатом премии правительства РФ, Президентом Противоракового общества России, Приглашенным ведущим научным сотрудником Международного института профилактики Давидом ЗАРИДЗЕ.ПОЧЕМУ ЗОЖ НЕ НОРМА ДЛЯ ВСЕХ?
Вопрос «что такое здоровый образ жизни, и может ли он привести к улучшению здоровья россиян?» — действительно имеет право на существование.
Сегодня многие россияне, среди которых, к сожалению, не только «обыватели», но и врачи, а также люди с опытом работы в научной среде, считают, что продвижение здорового образа жизни в России невозможно. А в качестве аргумента приводят якобы генетически закрепленный в нашей популяции и не подлежащий изменению традиционный образ жизни: обильная еда, алкоголь, курение, малоподвижный образ жизни.
Ни с одним из этих доводов категорически не согласен Давид Заридзе, который приводит исторические документы, что это не так, а появилось лишь в последнее время с приходом цивилизации, эпохи технологического прогресса и т.
д.
ПИАР ЗОЖ МАЛОЭФФЕКТИВЕН?
А вот наиболее интересным представляется его вывод о неэффективности или малоэффективности пропаганды ЗОЖ среди населения – так это, прежде всего дефекты коммуникации (это искусство убедительно говорить)между пропагандистами ЗОЖ и целевой аудиторией. То есть донесения достоверной, научно обоснованной информации о причинно-следственной связи между факторами нездорового «образа жизни» и такими заболеваниями как инфаркт миокарда, инсульт, рак, сахарный диабет, ХОБЛ. Стратегия формирования здорового образа жизни требует от ее идеологов и исполнителей не только слепой веры в свою правоту, но и хороших навыков PR, то есть продвижения знаний о здоровом образе жизни в «широкие массы». Пока же, надо признать, пропагандисты здорового образа жизни (в том числе и порой врачи) в публичных дискуссиях нередко выглядят весьма неубедительно и весьма бледно по сравнению со своими «противниками».
А ЧТО МОЖЕМ МЫ?
Впервые на страницах «Медицинской газеты» прозвучало хорошее замечание о причинах неэффективности продвижения ЗОЖ среди населения.
О неумении говорить убедительно об этой очень важной теме.
Возможно, стоит серьезнее относиться к тому, кто, где и каким образом пропагандирует ЗОЖ? Возможно, центрам профилактики в городах стоит перестроить свою работу, дополнить ее современными эффективными методиками? А специалистам в этих вопросах объединяться и разрабатывать такие формы и методы PR компаний, благодаря которым у населения не останется сомнений в том, что ЗОЖ максимально способствует долголетию и повышению качества жизни каждого человека.
Специалистам Семейной клиники «ТАНАР» есть, что привести в пример. Информационно-оздоровительный проект «Прогулка с врачом», который проходит под эгидой ООД «За Сбережение народа», всколыхнул город. Приходить еженедельно в центр культуры «Кызыл Тау», внимательно слушать врачей, рассказывающих о простых способах улучшить свое здоровье без применения лекарств, выходить в лесопарковую зону рядом, вставать в круг и с удовольствием заниматься зарядкой, а затем скандинавской ходьбой.
Приводить с собой в следующий раз друзей и знакомых. Так прошло 8 месяцев. Да, не всегда одни и те же, но стабильно 120-200 человек в любую погоду еженедельно приходили на занятия. И результаты – в итоговых сочинениях постоянных участников проекта. В них они делятся тем, как кардинально изменилось их отношение к себе и к своему образу жизни, как улучшились показатели здоровья, а вместе с ними и качество жизни. Заметим, что никто никого не заставлял. Люди узнали о проекте, пришли, поверили и вдохновились! Значит МОЖЕМ?!
И это не все! Появилось желание участвовать вместе в праздниках и акциях и получать от этого огромное удовольствие – такими стали Новый год в лесу, встреча с «лесным человеком» Владимиром Суховым, акция по сбору макулатуры в обмен на кедры, посаженные собственными руками. Родилось новое сообщество людей, для которых важно и нужно быть здоровыми и счастливыми. И мы уверены, что их количество будет постоянно увеличиваться!
Александр Зотов, Светлана Марача
Удивительная история единственного числа They
Когда «они» стало местоимением единственного числа?
Это было в 2010, 2015 или 2017 году? Нет.
«Они» считалось местоимением в единственном числе гораздо раньше (по крайней мере, еще в 1300-х годах). Несмотря на то, что правила грамматики изменились при использовании Единственное число Они , известные писатели, такие как Чарльз Диккенс, Джейн Остин, Генри Джеймс и Ф. Скотт Фицджеральд, использовали «они» в качестве местоимения единственного числа.
Но многих из нас учили, что использовать местоимение «они» в единственном числе неправильно. В разговоре мы произносим такие предложения, как:
Когда кто-то проезжает через наш район им нужно притормозить, потому что вокруг много детей.
Однако, если вы написали это предложение в эссе, электронном письме или даже листовке (как это сделал один из моих друзей), кто-нибудь придет и заменит «они» на «он/она».
Почему на словах было иначе, чем на письме? Изначально правило заключалось в том, что вы могли использовать «они», как это сделал я в первом предложении.
Потом пришли грамматики и все изменили.
Почему? Что ж, давайте углубимся в историю того, почему он изменился и почему Единственное число Они снова приняты.
Единственное число ОниВо-первых, что такое Единственное число Они?
Это использование «они», «их» и «их» в качестве местоимений третьего лица единственного числа, когда пол человека неизвестен. Вот пример:
сценаристу нужно создать убедительную сцену, поэтому он запечатлел свои внимание читателей.
Вы не знаете пол писателя, поэтому используете слово они, чтобы обратиться к писателю.
В последние годы определение расширилось. «Они» также используется как местоимение в единственном числе, когда человек не идентифицирует себя как «он» или «она» и идентифицирует себя с небинарным родом.
На протяжении всей истории это всегда было принято в устной форме, а теперь принято и в письменной форме.
История единственного числа Они Происхождение
В Оксфордском словаре английского языка говорится, что Единственное число Они можно увидеть в письменном виде еще в 1375 году в стихотворении под названием Уильям Оборотень .
Вероятно, он существовал намного раньше, но это самый ранний письменный текст, который был найден.
Поэма написана на среднеанглийском языке, который отличается от современного английского. Вам придется покопаться в тексте, чтобы увидеть, какие слова представляют собой современные английские слова «они» и «их».
Пост «Краткая история единственного числа Они» https://public.oed.com/blog/a-brief-history-of-singular-they/# даст вам четкий перевод Вильгельма Оборотня от среднеанглийского до современного английского.
Даже после среднеанглийского периода «они» считалось местоимением в единственном числе, когда пол человека, о котором идет речь, неизвестен.
Вы можете найти нескольких авторов, которые использовали местоимение «они» в единственном числе. Когда в середине 1700-х годов это грамматическое правило изменилось, чтобы объявить «они» больше не местоимением в единственном числе, авторы все еще использовали его.
В романе Джейн Остин «Гордость и предубеждение» Элизабет говорит Дарси: «Конечно, ты не знала от меня ничего хорошего, но никто не думает об этом, когда они влюбляются» (Остен 374).
Универсальное местоимение единственного числа «Он»
В 1745 году Энн Фишер написала книгу « Новая грамматика », в которой назвала «он» универсальным местоимением единственного числа. «Он» будет обозначать как мужские, так и женские местоимения единственного числа.
Грамматики подхватили эту идею, и Единственное число Их больше не было. https://www.thoughtco.com/singular-they-grammar-1691963
Это правило стало стандартной практикой для формального письма. На протяжении веков писатели использовали только местоимения мужского пола для обозначения всех людей. У вас были такие предложения:
Писателю нужно создать убедительную вступительную сцену, поэтому он привлекает внимание его читателей.
Проблема в том, как это было интерпретировано. Не все считали «он» универсальным местоимением. «Он» читается как местоимение человека.
Определенные роли лидера, такие как профессор, доктор, президент и т. Д., Использовали местоимение «он».
Однако в письме «она» стала предпочтительным местоимением для ролей, которые люди считали традиционно женскими, например медсестра.
Люди использовали «он» не только как универсальное местоимение.
В противном случае они продолжали бы использовать «он» с «медсестрой». Они читают разные существительные в единственном числе как принадлежащие либо мужчине, либо женщине.
Состояние местоимений оставалось таким до следующего большого изменения в 1970-х годах.
Использование «Он/Она» или «Он или Она»
Использование «он» в письменной форме изменилось, и люди начали использовать он/она, его/ее, самого себя и т. д. потому что женщины не были представлены в языке.
Вот пример того, как эти местоимения единственного числа выглядят на письме.
Сценаристу нужно создать убедительную вступительную сцену, поэтому он/она привлекает внимание его/ее читателей.
Некоторые люди, которым не нравилась косая черта между этими местоимениями, использовали «он или она», «его или ее» и т. д. Теперь были представлены женщины.
Однако для многих писателей это выглядело неловко при написании. Вы не хотите, чтобы эссе, статья, статья или сообщение в блоге были заполнены тире, потому что это мешает написанию текста. Кроме того, мы не говорим так.
Вы говорите он/она вслух? Если вы не учитель английского языка на семейном празднике, где один из ваших родственников засыпает вас вопросами по грамматике, я сомневаюсь, что вы это делаете. Большинство людей используют Единственное число Они в разговоре.
В формальном письме многие руководства по стилю предлагают использовать существительные во множественном числе, чтобы вы могли использовать «они», «их» и «их».
Сценаристам нужно создать захватывающую вступительную сцену, поэтому они привлекают внимание своих читателей.
Такой подход выглядит и звучит лучше, не так ли? Но вы не всегда можете изменить существительное из единственного числа во множественное число.
В этом случае вы можете использовать «один», «частное лицо» или «человек». Другой метод, который выбирают некоторые писатели, — чередовать «он» и «она», когда пишут о людях.
Все эти решения касаются неловкости «он/она», но теперь споры против «он/она» заключаются в том, что оно не включает людей небинарного пола.
Небинарный человек — это тот, кто не идентифицирует себя как мужчина или женщина (трансгендер, гендерфлюид и т. д.).
Итак, один из способов быть более инклюзивным — использовать местоимение «они» в единственном числе. Не только потому, что оно хорошо звучит в предложениях и используется в разговоре, но и потому, что это гендерно-нейтральное местоимение.
Его признают несколько колледжей, образовательных организаций и руководств по письму. Он принимается:
- Ассошиэйтед Пресс
- Чикагский ручной стиль
- Ассоциация современного языка
- Оксфордский словарь английского языка
- Национальный совет учителей английского языка (NCTE)
- Американское диалектное общество признало его словом года 2015 .
https://www.americandialect.org/2015-word-of-the-year-is-singular-they?_ga=2.78133332.131299676.1563378018-946699587.1563378018
https://www.americandialect.org/2015-word-of-the-year-is-singular-they?_ga=2.78133332.131299676.1563378018-946699587.1563378018В сообщении «Чикагский стиль для единственного числа Они» Чикагское руководство по стилю объясняет их позицию: «Чикаго принимает такое использование единственного числа они в устной и неофициальной письменной речи… CMOS 17 не запрещает использование единственного числа они как заменитель родового he в формальном письме…»
Они предпочитают, чтобы люди пробовали другие способы избежать гендерных предубеждений, а не Единственное число Они (3 rd существительные во множественном числе с местоимениями и т. д.). Но они также добавляют, что любой, кто не идентифицирует себя с гендерным местоимением, таким как он или она, может использовать Единственное число Они для описания себя. В своем сообщении от 3 октября rd , 2018 Ассоциация современного языка объявила аналогичную позицию https://style.
mla.org/singular-they/. Блог Grammarly https://www.grammarly.com/blog/use-the-singular-they/ также перечислил Руководство по стилю APA
Единственное число Они правильно, верно?
Да, но…
Не все согласны с принятием Единственное число Они . В статье «Война с грамматикой» https://www.nationalreview.com/2016/10/gender-pronouns-job-titles/ National Review называет Singular They не только неправильным, но и «разрушительным». Вместо этого они ссылаются на правило грамматики, согласно которому универсальное единственное число 3 rd личное местоимение «он».
Что касается меня, Меня больше волнует то, как люди используют язык, чем правила грамматики середины 1750-х годов . Я использую Единственное число Они в речи, и теперь я буду использовать это на письме.
Стоит ли использовать это в письме?
Вам решать, но я говорю, дерзайте.
Люди принимают его в устной, неформальной письменной форме, художественной, научной и т. д. Изменения языка.
Правила грамматики меняются — достаточно взглянуть на историю Единственное число Они . Он пошел от приемлемого к людям, использующим «он», а затем к использованию местоимений «он / она».
Теперь снова меняется.
Да, если вы используете его в письменной форме, некоторые читатели отвергнут его. Я уверен, что это произойдет с сообщениями в блоге, которые я пишу.
Когда это произойдет, я пошлю им ссылку на этот пост в блоге.
Осмелитесь ли вы использовать Единственное число Они? Пожалуйста, прокомментируйте свой ответ.
кто они или кто они?
кто они или кто они? Чтобы опубликовать ваш вопрос, нам нужен ваш адрес электронной почты, чтобы уведомить вас, когда ответ будет доступен.
Зарегистрируйтесь через Facebook Зарегистрируйтесь через Google
или Зарегистрируйтесь с адресом электронной почты
Адрес электронной почты (обязательно)
Пароль (обязательно)
Уже есть учетная запись? Логин
Зарегистрируйтесь, чтобы ваш текст был отредактирован прямо сейчас на БЕСПЛАТНО ⚡
Зарегистрируйтесь в Google
Сегодня более 1001 человек проверили свой английский.
Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.
Войти через Facebook Войти через Google
или Войти с адресом электронной почты
Забыли пароль?
Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.
Ваш текст проверяется одним из наших экспертов.
Мы сообщим вам, когда ваша версия будет готова.
Или подождите на этой странице
Оставьте эту страницу открытой, и ваш исправленный текст появится, как только он будет готов!
Вам нужно добавить способ оплаты, чтобы получить нашу специальную акцию ⚡
Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ к первой главе нашей электронной книги
Скачано более 1320 раз сегодня.
Сводка
Электронная почта для получения (обязательно):
Как бы вы хотели заплатить?
Введите код купона
Мы очень рады, что вам понравилась ваша версия!
Ваш отзыв помогает нам улучшить наш сервис.
Хотите еще БЕСПЛАТНЫХ версий ? 🎁
Нажмите здесь, чтобы ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ кредиты!
Поставьте нам лайк на Facebook, нажав кнопку «Нравится» ниже:
Поделитесь TextRanch на Facebook, нажав кнопку ниже.
Поделиться на Facebook
Поздравляем! Вы только что заработали 3 кредита!
Ok
Закрытие вашей учетной записи лишит вас доступа к вашим прошлым версиям, и вы больше не сможете получать БЕСПЛАТНУЮ ежедневную версию.
Сохранение вашей учетной записи TextRanch бесплатно, и мы храним все ваши прошлые версии безопасным и конфиденциальным образом.
Если мы не оправдали ваших ожиданий, нам бы очень хотелось узнать больше. Пожалуйста, сообщите нам, почему вы закрываете свою учетную запись:
Я не понимаю, как это работаетМне это больше не нужноЭто слишком дорогоЯ беспокоюсь о конфиденциальностиДругое
Пожалуйста, сообщите нам, почему вы хотите закрыть свою учетную запись:
1. Введите текст ниже.
2. Наши редакторы исправят ошибку за несколько минут.
3. Улучшите свой английский!
Один из наших специалистов исправит ваш английский.
1. Введите текст ниже.
2. Наши редакторы исправят ошибку за несколько минут.
3. Улучшите свой английский!
Один из наших специалистов исправит ваш английский.
Полный поиск в Интернете дал следующие результаты:
кто они – самая популярная фраза в Интернете.
Популярнее!
кто они
106 000 000 результаты в сети
Некоторые примеры из сети: мигранты в США и кто они ? Элейн Камарк и Кристин Стенглейн. Иммигранты приносят присягу … 1 920 000 результатов в сети Некоторые примеры из сети: Благодаря TextRanch я смог набрать более 950 баллов по TOEIC, а также получил хорошую оценку по ACTFL OPIC. — Алан , Студент Я люблю TextRanch за надежную обратную связь. Комментарии редакторов полезны, а обслуживание клиентов потрясающее. — Зубаир Алам Чоудхури , Специалист технической поддержки TextRanch помог мне улучшить свои письменные навыки, а также общаться более естественно, как местный англоговорящий. — Мишель Вивас , Старший технический директор TextRanch удивительно отзывчив и действительно заботится о клиенте. Это лучший онлайн-сервис, которым я когда-либо пользовался! — Реза Бахрами , Фотограф/кинорежиссер Я начал использовать TextRanch, когда начал изучать английский язык. Это был отличный способ улучшить свои знания английского языка. — Chiara Baesso , Копирайтер Мне нравится, что редакторы TextRanch — настоящие люди, которые редактируют текст и оставляют отзывы — это делает его таким личным. — Marelise , Менеджер по социальным сетям Иногда я задаюсь вопросом, ясны ли мои английские выражения, и TextRanch мне очень помогает в таких случаях. — Snappy , Переводчик TextRanch действительно помог улучшить поток и восстановить структуру моих предложений. кто они
Дай волю этой проклятой злой душе. Принесите жертву во благо. Предзнаменование пронесло пламя сквозь ночь. Благо фигурки лица …
+ Читать интервью полностью
+ Прочитать интервью полностью
+ Прочитать интервью полностью
+ Читать интервью полностью
+ Читать интервью полностью
+ Прочитать интервью полностью
+ Читать интервью полностью
+ Читать интервью полностью
— Рин , Переводчик
2,000+ Trustpilot Отзывы
Отлично 4.8 9 0009
TextRanch, LLC.
«Быстрый ответ и я получил то, что хотел сказать. Грамматическая коррекция превосходна, потому что сохраняется смысл.»
– Лилибет Апрель 2023
TextRanch, LLC.
«Отлично, мне очень понравился этот textRanch за возможность быстрого пересмотра. Это textRanch для быстрого повторения для меня 10/10.»
– elenita Апрель 2023
TextRanch, LLC.
«Это очень помогает при выполнении школьных заданий лучше грамматики»
– Тристан Апрель 2023 г.
TextRanch, LLC.
«Не знаю, как я жил без потрясающей помощи редакторов TextRanch!»
– Зоя Апрель 2023
TextRanch, LLC.
90 572 «Спасибо, TextRanch. Приятно чтобы получить обзор от непосредственного человека, а не генератора искусственного интеллекта».– I — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Это приложение даже лучше, чем грамматика!»
– Кристиан — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Большое спасибо. Больше всего мне нравится человеческий фактор.»
– staniotov2496 — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Я верю, что это упростит деловое общение»
– Кей Февраль 2023
TextRanch, LLC.
«Я очень доволен ответом и сроками выполнения. Поскольку я не являюсь носителем языка, я всегда сомневаюсь в своих выражениях. Редакторы TextRanch очень полезны!»
– Мария Февраль 2023
TextRanch, LLC.
«Человек, который просматривает мой вопрос, а не автоматизированная машина». люблю иметь возможность видеть отслеживание изменений! комментарии редакции»
– Лидия январь 2023
TextRanch, LLC.
«Мой редактор понял мое намерение и дал мне хороший совет!! Спасибо!!»
– mia0906 Январь 2023
TextRanch, LLC.
– Pman Январь 2023 г.
TextRanch, LLC.
«Самое лучшее в этом сервисе то, что текст редактирует человек. Это дает мне больше уверенности в том, что контекст будет правильным, чему трудно доверять с приложениями автокоррекции»
— shubhraja — избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Редактор реального человека намного3 лучше, чем редактор программного обеспечения». . Гораздо лучше, чем инструменты ИИ»
— авинаш — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Это фантастический веб-сайт. Такой эффективный. Очень рекомендую».
– Лесли ноябрь 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Мне нравится, как редакторы делают мою работу намного лучше».0009
TextRanch, LLC.
«Человеческое понимание контекста. Искусственный интеллект до сих пор не может этого сделать!»
– Карлос Ноябрь 2022
TextRanch, LLC.
«Самое полезное приложение, которое я когда-либо находил. Я действительно ценю ваши усилия».
– Саркис октябрь 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Надежно, дотошно и удивительно быстро. Мне нравится отзыв редактора.»
– Магдалена Октябрь 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Большое спасибо! Не ожидал, что мой текст проверит настоящий редактор, а не ИИ. и результат такой хороший!!»
– Kijae — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Быстрый и умный, а также «человеческий»! Я люблю это! ;)»
– Франческа — Избранный комментарий.
Дайте мне больше примеров о: Ваш адрес электронной почты:
расчетное время: 30 минут ,
прямо в вашем почтовом ящике
Хотите улучшить свой английский делового письма?
Более 150 000 таких же людей, как и вы, получают наш еженедельный информационный бюллетень, чтобы улучшить свои знания английского языка!
Почему стоит выбрать TextRanch?
Самые низкие цены
До 50% ниже, чем на других сайтах онлайн-редактирования.