100 советов на здоровье сценарий мероприятия: Сценарий мероприятия «За здоровый образ жизни» — NeoBionika.ru

Сценарий мероприятия «За здоровый образ жизни» — NeoBionika.ru

 

Главная цель внеклассного мероприятия: Выявить остроумных и находчивых учащихся в интересной борьбе за здоровье человека.

Девиз: «Я здоровье берегу, сам себе я помогу»

Методические рекомендации по подготовке мероприятия «За здоровый образ жизни».

Оформление класса:

плакат «За здоровый образ жизни»

сделать большой цветок «Цветик — семицветик», маленькие цветочки «Цветики — семицветики» (желтые)

Ваза с бумажными цветами

Создать 3 команды — игроков

Оборудование для конкурсов (см. каждый конкурс)

 

Сценарий мероприятия

 Вступительное слово педагога (ведущего): Уважаемые, гости, педагоги, дети. Мы принимаем сегодня участие в шоу «За здоровый образ жизни».

В апреле ежегодно отмечается Всемирный день здоровья. Всемирная организация здравоохранения направляет свою деятельность на то, чтобы устранить причины заболеваний и сами болезни, обеспечить высокий уровень здоровья людей.

А что же такое здоровье?

(Ответ: здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия).

 

Всем нам стоит задуматься: Здоровый ли образ жизни мы ведем? Что можно сделать для укрепления и сохранения здоровья?

Добыть и сохранить здоровье может только сам человек. Наше здоровье зависит не от количества выпитых таблеток, а от образа жизни, который мы ведем, от состояния окружающей нас среды, от общения с природой. Занятия физическим трудом и спортом  помогут  нам  вырасти  здоровыми  людьми.

Сегодня речь пойдет о здоровом образе жизни.

Крошка сын к отцу пришел

И спросила кроха:

«Что такое хорошо

И что такое плохо?»

Если делаешь зарядку,

Если кушаешь салат

И не любишь шоколадку –

То найдешь здоровый клад.

Если мыть не хочешь уши

И в бассейн ты не идешь

С сигаретою ты дружишь

Так здоровье не найдешь.

Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам

Умываться, закаляться, спортом смело заниматься

Быть здоровым постараться

Это нужно только нам!

 

Итак начинается наше шоу.

Условия игры: с места не кричать, только руки поднимать.

Та команда,  которая больше набрала жетонов-цветков, получает большой цветок, считается выигравшей и имеет право выбирать лепесток. Зрителям представить членов  жюри. Три команды по жребию выбирают,  кому начинать игру.

 

Красный лепесток (корзина с яблоками, задачи о здоровом образе жизни)

На каждом яблоке цифра от 1 до 9. Команды по очереди выбирают себе яблоко.

Если правильно отвечают, то яблоко остается у команды, если нет, то отвечать может другая команда. Выиграет тот, кто соберет большее число яблок. Яблоки являются призом.

• У детей чаще бывает искривление позвоночника и ног, чем у взрослых. Однако дети реже ломают кости, чем взрослые. От наличия какого вещества в костях это зависит? Из каких продуктов питания организм может получить это вещество? Какой витамин необходим организму для усвоения этого вещества костям?

(Ответ: Это вещество — кальций, он придает костям твердость. Много кальция содержат молочные продукты. Витамин Д способствует поступлению кальция и предотвращает  рахит).

 

• Заяц, воспитанный в клетке, умирает при первом быстром беге. Может ли такое приключиться с человеком. Что такое гиподинамия, и чем она опасна?

(Ответ: Безусловно, если нетренированный человек будет участвовать в соревнованиях по бегу. Гиподинамия — это малоподвижный образ жизни, опасен тем, что приводит к ослаблению мышечной системы, ожирению, заболеваниям сердца и пищеварительной системы и т.д.).

 

• В семье два сына. Один из них каждое утро умывается холодной водой, другой – теплой. Кто их них реже болеет простудными заболеваниями? Почему?

(Ответ: Холодная вода – средство закаливания, поэтому реже простужается первый мальчик).

 

• Почему, поиграв с животными, необходимо вымыть руки, даже не дожидаясь еды?

(Ответ: На шерсти животного могут находиться яйца глистов и множество микробов. Если не вымыть руки, микробы через микротравмы на руках могут проникнуть внутрь организма, а яйца глистов, попав в ротовую полость и затем в кишечник,  вызовут  заражение  организма  гельминтами).

 

• Почему нельзя самостоятельно голодать ради красивой фигуры?

(Ответ: При голодании изменяется обмен веществ, поэтому обязательно нужно наблюдение врача. А красивой фигуры можно добиться,  занимаясь физкультурой, соблюдая  правила гигиены и правильно организовывая  питание).

 

• «Обжора  роет себе могилу зубами» — говорит народная пословица. Почему?

(Ответ: Люди с избыточным весом имеют, как правило, целый ряд заболеваний: гипертонию, сахарный диабет, болезни печени, почек, болезни сердца и т.д., поэтому их продолжительность жизни меньше, чем у людей с правильной массой тела).

 

• В весенние месяцы повышается утомляемость, вялость, раздражительность. Кровоточат десны. На коже могут появиться синяки. Отчего это бывает? Как с этим бороться?

(Ответ: Это проявление авитаминоза. Весной организм испытывает недостаток витаминов, что можно исправить,  употребляя в пищу поливитамины или вводя в свой рацион салаты из моркови, яблок, свеклы, капусты, лука, зелени).

 

• Почему  скрипачи часто  глухие  на  левое ухо?

(Ответ: На левом плече скрипач держит скрипку, а длительное воздействие громких звуков на слуховой аппарат приводит к снижению слуха, а затем к глухоте).

 

• Стоит ли в жару пить много воды?

(Ответ: В  жаркую погоду усиливается потоотделение, а с потом из организма уходит соль. Чем больше пьешь, тем больше организму требуется восстановить солевой баланс – человека мучает жажда. Чтобы избежать этого, достаточно съесть с утра кусочек хлеба, посыпанный солью).

 

Зеленый лепесток (черный ящик)

В черном ящике лежат: капуста, морковь, лук, чеснок, лимон, яблоко. Говорится о пользе этих овощей и фруктов для здоровья человека, а дети должны угадать,  о каком овоще или фрукте идёт речь.

 

Капуста

Лечебные свойства этого овоща известны издавна. Римляне употребляли ее не только в пищу, но и как лекарство почти от всех болезней, от бессонницы, от отравлений, головной боли, глухоты, от заболеваний желудка. В народной медицине ее применяли при нарушениях пищеварения, болезнях печени и селезенки, загнивании ран, для лечения экземы и ожогов. В этом овоще содержатся нужные для жизни человека соли Р и S. В этом овоще  содержится и витамин С  и небольшое количество витаминов А, В, Р, К. Сок этого овоща рекомендуется для лечения язвенных болезней, язвы 12-перстной кишки и желудка. И так этот овощ  — ценное лекарство.

 

Морковь

Этот овощ применяют для лечения и профилактики авитаминозов. Этот овощ помогает человеку избавиться от малокровия и упадка сил, укрепляет организм и защищает его от разных инфекций, способствует лечению расстройств  зрения.

Этот овощ содержит много глюкозы, клетчатки, солей,   витаминов  В, К, каротина.

 

Лук

Этот овощ тоже отличное лекарство. Сок этого овоща помогает от ангины. Невозможно перечислить,  от каких болезней лечилось человечество этим овощем. Этот овощ от семи недуг (пословица).  Во время эпидемии очень нужно употреблять этот овощ. Его привязывают к нарывам, воспаленным местам, с его помощью удаляют мозоли. Овощ! В твоих объятиях проходит всякая болезнь!

 

Чеснок

Этот овощ употребляют для улучшения пищеварения: он возбуждает аппетит, усиливает выделение пищеварительных ферментов и желчи, поэтому жирная пища усваивается лучше. Этот овощ употребляют при инфекциях и желудочно-кишечных заболеваниях: дизентерии и тифа. Он обладает болеутоляющим и успокаивающим действием, расширяет сосуды, благотворно влияет на образование крови. Широко используют  этот овощ при авитаминозе.

 

Лимон

Плод этот  – концентрат витаминов, кислот, биологически — активных веществ. Особенно он  ценен  в зимнее время. Эти плоды обладают  общеукрепляющим действием. Они полезны взрослым и детям, здоровым и больным. Их рекомендуют для укрепления стенок кровеносных сосудов и снижения кровоточивости, например десен. Свежие плоды включают в рацион больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ревматизмом, при болезнях почек, желтухи, геморроя. При укусе комара  нужно потереть больное место коркой этого плода и зуд исчезнет. Плоды употребляют при сильной слабости, истощении, для устранения запаха изо рта, для улучшения аппетита, при авитаминозе и как общеукрепляющее средство.

 

Яблоко

Плоды эти богаты сахарами, содержат клетчатку, пектиновые вещества. Клетчатка в организме человека регулирует двигательную функцию кишечника, освобождая его от шлаков. Пектиновые вещества обезвреживают соединения тяжелых металлов, свинца, стронция, кобальта, задерживают развитие вредных микроорганизмов в кишечнике, нормализует пищеварение. В плодах содержится много кислот, солей калия, кальция, железа, марганца, а также микроэлементов (свыше 28). В лечебных целях плоды употребляют при малокровии, авитаминозах, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также,  как диетическое и общеукрепляющее средство при атеросклерозе, гипертонии, болезнях мочевого пузыря, печени, остром бронхите. Для работников умственного труда рекомендуют 1-2 дня питаться только этими плодами, съедая их 1,5-2 кг в день (разгрузочный день). При запорах рекомендуется употреблять их натощак.

Английская пословица гласит: «Одно … натощак и все болезни по боку, а лучше 3-4 натощак каждый день и все  болезни по боку».

 

Синий  лепесток (веселые эстафеты)

От каждой команды принимает участие 4 человека. Каждому члену команды особое задание:

1 — бег с горящей свечой

2 — бег задом наперед

3 — бег с тарелкой воды

4 — бег на четвереньках

Жюри оценивает скорость, качество выполнения задания.

 

Желтый лепесток (животные, которые лечат)

Давным-давно, когда не было ни аптек, ни поликлиник,  заболевшие люди обращались к знахарям и шаманам. Чем  же  лечили в те давние времена? Лекарства тогда делали из минералов, трав и животных. Безусловно, всем вам известны лекарственные  растения, а есть ли лекарственные животные? Современная медицина использует животных для  профилактики и  лечения  некоторых заболеваний, а также для употребления лекарств.

 

• Какими лекарствами делится с человеком пчела?

(Ответ: мед – первое средство от простуды, он и жар из тела выгоняет и силы подкрепит, раны заживляет, зрению помогает, воспаление во рту лечит; пчелиный яд – лечит радикулит, служит обезболивающим средством; прополис – пчелиный клей, используют для заживления ран, обладает бактерицидным действием; пчелиное молоко – применяют при заболеваниях сердца)

 

• От чего может вылечить домашняя кошка?

(Ответ: в семье, где живет кошка, реже бывают сердечно-сосудистые заболевания)

 

• Каких  лекарственных  животных  пропагандировал  Дуремар?

(Ответ: медицинскую пиявку. Высасывая кровь, они способствуют снижению кровеносного давления. Кроме того, они  вырабатывают вещество — герудин)

 

• Черная икра – роскошь или лекарство?

(Ответ: черная икра повышает количество гемоглобина в крови, кроме того, ее употребляют для восстановления сил прооперированных больных).

 

• Зачем детям прописывают невкусный рыбий жир?

(Ответ: рыбий жир содержит витамин Д, который необходим для правильного формирования скелета).

 

• Какие животные лечат от рака?

(Ответ: для лечения опухолей современная медицина использует акулий хрящ)

 

• Из шерсти  каких животных человек изготавливает  лечебную  одежду?

(Ответ: шерстяные жилеты и  платки из собачьей и верблюжьей шерсти помогают от приступов радикулита)

 

• Какое лекарство изготавливают из рогов северных оленей?

(Ответ: пантокрин. Это вещество используют для лечения болезней желудочно-кишечного тракта и нервной системы. У молодых оленей рога мелкие – панты. Человек причиняет боль оленю, срезая его рога, но получает очень ценное лекарство)

 

• Каких ядовитых змей и для чего выращивает человек?

(Ответ: малая доза яда змей является замечательным лекарством. Яд кобры снимает боль, помогает при бронхиальной астме, стенокардии. Яд гадюки обладает кровоостанавливающим свойством, его используют для  приготовления мази «Випротокс», которая помогает при радикулите. Яд гюрзы повышает свертываемость крови. Яд гремучей змеи используют при лечении эпилепсии)

 

• У какого животного молоко по своим свойствам ближе всех к тому молоку,         которым в детстве кормили вас мамы? Поэтому и потом его пьют во время болезней,  чтобы укрепить здоровье.

(Ответ: у козы)

 

• Какое животное дает нам огромное количество полезных продуктов? Это просто кладезь витаминов, веществ необходимых для человека.

(Ответ: корова)

 

• От какого животного получают кумыс?

(Ответ: от лошади. Кумысом лечат больных туберкулезом. Это прекрасное средство при лечении желудочных болезней, малокровии, сердечно-сосудистых заболеваниях. В кумысе большое количество витамина С, активных видов дрожжей)

 

Малиновый лепесток (задание-разминка, пантомима)

Командам предлагают выбрать карточки-задания для разминки. На карточках написано название вида спорта. Одна команда показывает пантомиму, другие разгадывают, что за вид спорта был показан.

1 карточка – стрельба из лука (3)

2 карточка – бег с препятствиями (1)

3 карточка – фигурное катание (4)

4 карточка – прыжки с шестом (5)

5 карточка – прыжки с трамплина (2)

6 карточка – метание диска (6)

 

После этого по одному вопросу о спорте.

 

• 1 команда: назовите виды спорта, входящие в зимние Олимпийские игры (не меньше четырех)?

(Ответ: хоккей, фигурное катание, прыжки с трамплина на лыжах, биатлон)

•  2 команда: что такое колонетика, стрейчинг?

(Ответ: упражнения на растягивание мышц и суставов тела)

•  3 команда: что такое культуризм?

(Ответ: вид спорта, при котором  с помощью статистических упражнений развиваются определенные мышцы тела)

 

Оранжевый лепесток (практические задания)

• Показать комплекс гимнастики для глаз
• Показать комплекс гимнастики на осанку
• Показать комплекс гимнастики перед телевизором

 

В течение 3-5 минут производится гимнастика, затем дети отвечают на вопросы викторины.

 

Викторина

 

• Назовите три принципа закаливания (три  П)?

(ответ: постоянно, последовательно, постепенно)

 

• Какая поговорка учит нас правильному режиму питания?

(ответ: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу)

 

• Кто такие «сова» и «жаворонок»?

(ответ: это люди с разными биологическими ритмами)

 

• Сколько часов в сутки должен спать человек?

(ответ: взрослый-8 часов, подросток-8-10 часов, ребенок-10-12 часов)

 

• Зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные ванны?

(ответ: нервные окончания стопы и носоглотки связаны)

 

• Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки?

(ответ: плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой)

 

Фиолетовый лепесток (кроссворд – назвать специальности врачей)

 

— ОФТАЛЬМОЛОГ (11) Врач, лечащий глазные заболевания.

— ОТОЛОРИНГОЛОГ (13) Врач, лечащий ухо, горло, нос.

— СТОМАТОЛОГ (10) Врач, лечащий зубы.

— ДЕРМАТОЛОГ (10) Врач, лечащий кожные заболевания.

— ОРТОПЕД (7) Врач, лечащий опорно-двигательный аппарат.

— КАРДИОЛОГ (9) Врач, лечащий заболевания сердца.

— ПУЛЬМОПОЛОГ (11) Врач, лечащий заболевания легких.

— ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ (15) Врач, лечащий заболевания желудка.

— УРОЛОГ (6) Врач, лечащий мочевыделительную систему.

— ГЕМАТОЛОГ (9) Врач, лечащий заболевания крови.

— ГОМЕОПАТ (8) Врач, лечащий лекарственными травами.

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: подведение итогов, награждение команд.

Урок-викторина «Мы за здоровый образ жизни»

«Мы за здоровый образ жизни».

Сценарий внеклассного мероприятия по профилактике курения, наркомании и алкоголизма.

Цель мероприятия:

Пропаганда здорового образа жизни

Задачи:

1. формирование мотивации к здоровому образу жизни, сознательному отказу от вредных привычек и зависимостей, способствующих развитию различных соматических и психических заболеваний;

2. систематизация и обобщение знаний школьников о здоровом образе жизни;

3. формирование активной жизненной позиции.

Оформление: крупно: название и эпиграф мероприятия, плакаты, наглядные информационные вывески.

Форма проведения: интеллектуальная игра с элементами беседы и выступлением учащихся.

Ход мероприятия:

Ведущий: Здравствуйте, ребята! Я вам говорю «Здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда – нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Здоровье для человека – одна из главных ценностей.

И моя цель сегодня, пропагандировать здоровый образ жизни, пробудить в вас устойчивую мотивацию к здоровому образу жизни, чтобы вы после этого мероприятия сознательно отказались от вредных привычек, если они у вас есть.

Начну мероприятие со слов Генриха Гейне: « Единственная красота, которую я знаю – это здоровье». Да, я соглашусь с этим высказыванием и добавлю, что здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов.

( Вывеска на доске). (Пояснение от себя).

Духовное и физическое здоровье — это 2 неотъемлемые части человеческого здоровья. Они должны находиться в гармонии. Физическое здоровье воздействует на духовную жизнь. Духовное здоровье достигается умением жить в согласии с собой, с родными, друзьями и обществом.

Сегодня мы попробуем вместе ответить на вопрос о том, что же такое здоровый образ жизни. Чтобы было интереснее, проведём нашу встречу в форме игры в 3 этапа. Благодаря правильным ответам на заданные вопросы, мы узнаем много полезной информации. На вопросы можно отвечать с места, но выкрики за ответ не принимаются. Это не командная игра. Своим правильным ответом каждый может заработать себе жетон. На 3-ий этап выходят 2-3 игрока, набравшие наибольшее количество жетонов. Уважаемое жюри будет фиксировать, кто отвечает и получает жетоны.

И так, начинаем игру!

1 этап.

1. Тому, кто начинает каждое утро с этого действия, надо в два раза меньше времени, чтобы собраться и настроиться на рабочий лад. Что это за действие? (Утренняя зарядка).

2. Наука о чистоте тела (Гигиена).

3. Тренировка организма холодом (Закаливание).

4. Что даёт человеку энергию? (Пища).

5. Эти «отважные воины» в организме человека смело бросаются в «бой» с болезнетворными бактериями (Антитела).

6. Какой великий русский писатель, доживший до 82 лет, всю жизнь придерживался очень строго режима дня? (Л.Н. Толстой).

7. Это занятие представляет собой естественный массаж, повышает тонус мышц, улучшает работу сердца (Плавание).

8. Его не купишь ни за какие деньги (Здоровье).

9. Какие фрукты, овощи, и растения используют для лечения простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа, ромашка, шалфей).

10. Почему нельзя меняться одеждой, обувью, брать чужие головные уборы? (Можно заразиться кожными, инфекционными заболеваниями, вшами, грибковыми заболеваниями).

11. Мельчайший организм, переносящий инфекцию. (Бактерия).

12. Что выращивали на «аптекарских огородах» в России в 18 веке? (Лекарственные растения).

13. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. В Древнем Китае одной из страшнейших пыток было лишение человека этого состояния. Что это за состояние? (Сон).

14. Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей. (Витамин Д).

15. Для того, чтобы стать по – настоящему выдающимся специалистом в своей профессии, нужны любознательность, трудолюбие, целеустремлённость, настойчивость, вера в себя и … Что ещё? (Хорошее здоровье).

Ведущий: 1 этап игры завершён. Из ваших ответов, ребята, можно сделать вывод, что хорошее здоровье достигается с помощью двигательной активности, рационального питания, закаливания организма, общей гигиены, рационального сочетания умственного и физического труда.

Я прошу жюри сверить количество жетонов, заработанных ребятами за правильные ответы. (По очереди встают участники игры, сообщают свои фамилии и количество имеющихся у них жетонов).

-Ребята, вы, конечно, не раз бывали в медицинском кабинете нашей школы. Быть здоровыми и не поддаваться всяким недугам вам помогает школьная медсестра. Вы регулярно проходите медосмотр в этом кабинете.

А вот какой смешной случай произошёл в одной школе. Представляем вашему вниманию небольшую юмористическую сценку из школьной жизни. Называется сценка «Медосмотр».

Медосмотр.

Школьный врач спросил у Гриши:

— Жалоб нет на нос и уши?

— Есть. Мешают уши с носом

Свитер надевать с начёсом.

Школьный врач спросил у Димы:

— Всё в порядке с головой?

— Рентгенолог делал снимок,

Не нашёл там ничего.

Школьный врач спросил у Миши: —

— Нет ли трудностей со слухом?

— Знали б вы, как плохо слышу

Я подсказки левым ухом!

Школьный врач спросил у Феди:

— Хочешь вылечиться сразу?

Меньше списывай с соседей

И не будешь косоглазым.

— Нет ли трудностей со слухом?-

Школьный врач спросил у Лёвы.

— Есть. В одно влетает ухо,

Вылетает из другого.

Школьный врач спросил у Пети:

— Как ты, мальчик, спишь ночами?

Петя доктору ответил:

— Без ботинок и в пижаме.

Школьный врач спросил у Лёши:

— Есть ли жалобы?

— Не счесть!

И на маму, и на папу,

И на деда тоже есть!

2 этап.

Ведущий: Мы с вами понимаем, чтобы сохранить здоровье, и чтобы его хватило на долгую и активную жизнь необходимо вести здоровый образ жизни, который предполагает ещё и отказ от вредных привычек — отказ от употребления табака, алкоголя и наркотиков.

Информационный блок.

(Выступление учащихся)

Курение.

Курение – это добровольное отравление своего организма никотином и другими вредными веществами. Все органы человеческого тела страдают от табака. У курильщиков плохая память, плохое физическое здоровье, неустойчивая психика, они медленно думают. У курильщиков быстрее вянет кожа, сипнет голос, желтеют зубы. Табачный дым приносит большой вред «некурящим».

Существуют несколько способов бросить курить. Главное – нужно по – настоящему захотеть освободиться от вредной привычки, проявить свою волю.

Алкоголизм.

Алкоголь – самый распространённый наркотик, ежегодно убивающий огромное количество людей. Это яд, который разрушает внутренние органы человека. Пьяный человек, потерявший человеческий облик – неприятное, отталкивающее зрелище. На почве пьянства совершаются множество преступлений, разрушаются семьи, страдают близкие: матери, жёны, дети.

Наркомания.

Наркотики – отрава ещё более серьёзная, привыкнув к ним, человек не может без них жить, платит большие деньги, чтобы быстрее умереть. Он с первого раза становится наркоманом. Своими ядами наркотик действует сильно и быстро. Человек, употребляющий наркотики себе не принадлежит, ради наркотиков идёт на любые преступления. У наркоманов три пути: тюрьма, психбольница, смерть.

Ведущий: Наиболее полно раскроют эту тему вопросы 2-го этапа игры, мы поговорим о том, как пагубно влияют на человека эти пристрастия.

( На столе разложены билеты с вопросами. Игроки выбирают билет и отвечают на вопрос без подготовки).

1. Эта смесь состоит из 200 вредных веществ, среди которых угарный газ, сажа, муравьиная кислота, синильная кислота, аммиак, сероводород, ацетилен, радиоактивные элементы и другие. Назовите смесь. (Табачный дым.)

2. Как влияет алкоголь на организм подростка? (Задерживает его умственное, психическое и физическое развитие.)

3. Какое заболевание чаще всего связывают с курением? (Рак лёгких.)

4. При этом заболевании на почве алкоголизма возникает обман зрения, слуха, галлюцинации. Какое это заболевание? (Острый алкогольный психоз – белая горячка.)

5. Сколько в среднем живет человек после того, как стал наркоманом?

— 10 лет, — 5 лет, — 12 лет.

6. Почему медики утверждают, что наркоман обрекает себя на медленное удушение? (Снижается, а затем угнетается активность дыхательного центра.)

7. Торговцы наркотиками рассуждают так: «наркоманскому быдлу и так сойдёт», — и добавляют в наркотики для увеличения прибыли …

— муку;

— мел;

— стиральный порошок.

8. Какое влияние оказывает употребление наркотиков на потомство? (У родителей — наркоманов дети рождаются умственно и физически неполноценными.)

9. При какой концентрации алкоголя в крови может наступить смерть? ( 0,6 – 0,7 %)

10. Какие ядовитые вещества, разрушающие организм, содержит табачный дым? (Синильную кислоту, сероводород, никотин, угарный газ, бензпирен, мышьяк, и др.)

Ведущий: На все вопросы 2 – го этапа ответили. Проведём подсчет жетонов.

Ребята, обратите внимание на плакаты и наглядные информационные вывески. Давайте выясним с вами, из чего складывается здоровый образ жизни?

Это социальное поведение — т.е. отказ от разрушителей здоровья. Что можно отнести к разрушителям здоровья? (вредные привычки, курение, употребление спиртных напитков и т.д.)

Это личная гигиена, которая включает в себя уход за кожей, полостью рта, гигиену одежды.

Это рациональное питание. Белки, углеводы, жиры. Питание должно быть полноценным и включать в себя витамины и минералы.

Двигательный режим. Сюда входят утренняя гимнастика, бассейн, спортивные секции, закаливание. Ведь не зря говорят, что движение – это жизнь.

Если говорить языком цифр, то здоровье человека зависит:

15% — медицина;

15% — наследственность;

15% — экология;

50% — образ жизни. Прошу обратить пристальное внимание на эту цифру. От того, какой образ жизни в дальнейшем вы для себя выберите, зависит ваше здоровье и физическое и духовное.

3 этап.

(В 3-м этапе участвуют учащиеся, набравшие максимальное количество жетонов).

Ведущий: Приглашаю на заключительный этап учащихся, набравших максимальное количество жетонов. Он будет коротким. Всего по три вопроса будут заданы игрокам, чтобы определить победителя игры.

И так, «Вопросы из шляпы».

1. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 килограмма этого вещества. Что за вещество находится в шляпе? (Вода).

2. В шляпе – вещества, которые необходимы человеку в количестве лишь нескольких миллиграммов в день. Но без них человек болеет и быстро устаёт. Не зря же и название их образовано от латинского слова «жизнь». (Витамины, vita- жизнь).

3. Назовите предмет личной гигиены, который находится в шляпе. Им надо пользоваться не реже 2х раз в день. (Зубная щётка.)

4. Такая вода по своему составу представляет собой сложный комплекс солей, макро – и микроэлементов, не зря её называют «живой водой». Что находится в шляпе? (Минеральная вода).

5. В шляпе находится овощ, который полезен при профилактике такого заболевания как грипп. (Чеснок).

6. В шляпе находится овощ, который замедляет процесс старения организма человека. (Морковь).

Ведущий: Игра подошла к концу и пока жюри подводит итоги, хочется сказать: Здоровье – неоценимое счастье в жизни каждого человека. Всем нам присуще желание быть здоровыми и крепкими, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие не прошло для вас даром, вы многое поняли и можете дружно сказать: «Мы за здоровый образ жизни». (Подведение итогов)

Билет №1

Эта смесь состоит из 200 вредных веществ, среди которых угарный газ, сажа, муравьиная кислота, синильная кислота, аммиак, сероводород, ацетилен, радиоактивные элементы и другие. Назовите смесь.

Билет №2

Как влияет алкоголь на организм подростка?

Билет №3

Какое заболевание чаще всего связывают с курением?

Билет №4

При этом заболевании на почве алкоголизма возникает обман зрения, слуха, галлюцинации. Какое это заболевание?

Билет №5

Сколько в среднем живет человек после того, как стал наркоманом?

— 10 лет, — 5 лет, — 12 лет.

Билет №6

Торговцы наркотиками рассуждают так: «наркоманскому быдлу и так сойдёт», — и добавляют в наркотики для увеличения прибыли …

— муку;

— мел;

— стиральный порошок.

Билет №7

Какое влияние оказывает употребление наркотиков на потомство?

Билет №8

При какой концентрации алкоголя в крови может наступить смерть?

Билет №9

Какие ядовитые вещества, разрушающие организм, содержит табачный дым?

Билет №10

Почему медики утверждают, что наркоман обрекает себя на медленное удушение?

III направление – проведение различных мероприятий по данной теме.

Эта работа чаще всего проводится совместно с администрацией и педагогическим коллективом школы.

Здесь хочется особенно отметить колоссальную работу школы по формированию здорового образа жизни у наших учащихся– от работы с конкретным учеником до мероприятий городского масштаба. Данные мероприятия разнообразны и по форме и по содержанию, это:

• информационные сообщения

• классные часы

• деловые игры

• акции

• месячники

• конкурсы

• волонтерская работа

• круглые столы

• подготовка презентаций

Вся информация выкладывается на сайте школы, где этой проблеме посвящен не один раздел.

На слайде перечислены только заголовки страниц сайта, посвященные здоровому образу жизни, где содержится наиболее интересная и важная информация для детей и родителей

1. 1 декабря – всемирный день борьбы со СПИДом.

2. 10 октября Всемирный день психического здоровья.

3. Всемирный день борьбы с табакокурением.

4. Несколько правил, позволяющих предотвратить потребление психоактивных веществ вашим ребенком.

5. Мифы о наркотиках.

6. Симптомы принятия наркотиков.

7. Как разговаривать с детьми о наркотиках.

8. Как вы можете помочь подростку, употребляющему наркотики.

9. Вред курения для подростков.

10. Статистика курения.

11. Как сделать плохой день хорошим.

12. Улыбайтесь и будьте здоровы!

13. Школьный стресс

14. Агрессия, ее причины и последствия

15. Компьютер и школьник

Также на сайте можно найти информацию о планирующихся и уже проведенных мероприятиях. Наиболее интересными из них в этом году были следующие:

В апреле по инициативе активистов Совета старшеклассников МБОУ СОШ №12 состоялась городская акция «Старшеклассники города Арзамаса против наркотиков».

Акция состояла из нескольких этапов:

-шествие по улицам города;

-митинг у памятника Г.К. Жукову;

-флешмоб.

По традиции в ноябре-декабре в школе проводился месячник «За здоровый образ жизни», в его рамках прошла масса интереснейших мероприятий.

Самые яркие хотелось бы выделить:

-Круглый стол «Легко ли бросить курить?» для 8-11 классов.

-Деловая игра «Здоровье от самой природы» для 1-2 классов.

-Деловая игра «Доктор Айболит предупреждает» для 3-4 классов.

-Акция «ЗОЖ — это модно».

• Деловые игры для 1-2 и 3-4 классов прошли на позитивной волне. Ребята разгадывали загадки, решали кроссворды, показывали сценки, защищали плакаты о здоровом образе жизни.

Учащиеся школы выразили свое отношению к ЗОЖ через презентации, подготовив грамотные, яркие с музыкальным сопровождением работы.

Круглый стол «Легко ли бросить курить» стал логическим завершением акции «Вон из школы никотин-быть здоровыми хотим».

Еще одним важным моментом по продвижению здорового образа жизни среди учащихся является волонтерская деятельность в школе. Группа детей под руководством Г.Г.Сазоновой совместно с библиотекарем готовит небольшие сообщения на актуальные темы по ЗОЖ и выступает с ними в разных классах.

В течение трех недель в месячник «За здоровый образ жизни» наши кадеты проводили разъяснительную работу среди курящих школьников.

Школьная библиотека оказывала помощь в подборке материалов для данных мероприятий, а также самостоятельно участвовала в проведении месячника по ЗОЖ. В рамках данного мероприятия в библиотеке прошел «День здоровья».

Что такое «День здоровья» в библиотеке?

В течение всего дня вела приём доктор Медуница (заведующая библиотекой Ладилова Г. В.) и работал «диагностический кабинет» — в котором принимала доктор Витаминка (школьный психолог Гришанина Н.В.). Анкетированием и тестированием по специальным методикам выявлялись «слабые места» в организмах наших читателей. Согласно поставленному диагнозу (кто-то мало бывает на свежем воздухе или много сидит у компьютера, кто-то ест много чипсов или совсем не ест овощей, кто-то не выпускает изо рта жевательную резинку или не моет руки, кто-то совсем не занимается спортом или абсолютно здоров и т.д.) доктор Медуница, подкрепив испытуемого витаминкой, прописывала книгу для прочтения о здоровом образе жизни. (Сказка для детей и взрослых «СКАЗ ПРО ГЛАЗ» — для тех кто очки носить не хочет и до глубокой старости зорким быть желает, книги о лекарственных растениях, книги о вреде курения и наркомании, книги о физкультуре и спорте, закаливании, здоровом питании, витаминах, чистоте рук, о сне и сноведениях и т. д.)

Получилось весело, занимательно, дети узнали много интересного о возможностях своего организма. В этот день в библиотеке было очень много посетителей. Вот вам одна из очень интересных и доступных форм привлечения юных читателей в библиотеку.

В дни месячника по ЗОЖ в библиотеке проводятся акции, в подготовке этих акций мне помогают библиотечные активисты. Силами ребят была подготовлена акция «Мы за здоровый образ жизни». Центром внимания акции стали вопросы активного образа жизни. Учащихся школы приглашали принять участие в опросе «Выбираем здоровый образ жизни!».

Достаточно было проголосовать за один или несколько лепестков ромашки «Здоровый образ жизни!», прикрепив к нему стикер. Каждый лепесток соответствовал одному из правил ЗОЖ. Участникам были предложены категории: Я закаляюсь, Я делаю зарядку, Я слежу за своей внешностью, Я занимаюсь спортом, Я не имею вредных привычек, Я соблюдаю режим дня, Я правильно питаюсь. Отрадно отметить, что особо читателями были выделены категории «Я не имею вредных привычек» и «Я занимаюсь спортом».

Также участникам акции предлагалось сформулировать главные выводы «Я выбираю здоровый образ жизни потому, что…». Свои выводы они записывали на листе ватмана. На слайде вы видите некоторые ответы учащихся:

— «… я будущая мама. От того, какая я в обществе (привычки, поведение…) будет зависеть ПРИМЕР для деток. Здоровый образ жизни – это выбор человека, желающего счастья, здоровья. Это мой выбор!»

— «… хочу долго жить, иметь здоровых детей и подавать им хороший пример»

— «…здоровье не купишь ни за какие деньги. Быть здоровым и красивым – это круто!»

Еще одним мероприятием, проводимым школьной библиотекой было социологическое исследование «Молодёжь ХХI века и вредные привычки». В исследовании приняли участие учащиеся 9-11 классов. Школьникам было предложено ответить на 19 вопросов.

Хотелось бы отметить ответы детей, данные на 18 и19 вопросы.

На 18-й вопрос «Считают ли они свой образ жизни здоровым?» лишь 26% ответили «Да», 28% – «Нет», остальные 46% считают, что «Не совсем». То есть молодые люди всё знают, всё понимают, но не следуют этим знаниям. И здесь, на мой взгляд, медикам и педагогам не справиться без помощи родителей. Ведь какими бы ни казались подростки самостоятельными и самоуверенными, всё равно самыми главными и авторитетными людьми для них остаются мама и папа.

В 19-м вопросе старшеклассникам предлагалось «расположить разные жизненные ценности в соответствии со степенью важности для себя». Примечательно, что «Здоровье» поставили на 1-е место, «Семью» на 2 место, «Образование» – 3 место, «дружбу и любовь» – 4- место, «Развлечения» на 5 место и определили «Беспечную жизнь» на последнее место.

Подводя итоги проведённого социологического исследования, можно сделать следующий вывод: молодые люди достаточно осведомлены в вопросах здорового образа жизни, но лишь малая часть старшеклассников стремится придерживаться его принципов в своей жизни.

Пропаганда здорового образа жизни, как библиотечная работа, носит профилактический характер. Важно заинтересовать учащихся, молодежь разнообразными увлечениями, необходимо, чтобы они поняли, что в реальной жизни есть много интересного: это и занятие спортом, и увлечение музыкой, чтением.

Для этого в школе работают спортивные секции, кружки, устраиваются различные конкурсы рисунков, стихов, фотоконкурсы и др.

Следующие слайды показывают какие конкурсы рисунков, стихов, фотоконкурсы были проведены в библиотеке

заключение

Нам есть над чем работать, поле нашей деятельности огромно, а главная цель нашей работы — формирование у молодежи убеждения в престижности здорового поведения и воспитание потребности в здоровом образе жизни.

В заключение хотелось бы отметить, что в школьной библиотеке уже наработана целая система форм и методов пропаганды здорового образа жизни и профилактики асоциальных явлений в обществе. Сегодняшняя практика профилактической деятельности библиотеки в этом направлении строится на основе работы с литературой по медицине и спорту, духовно-нравственной и эстетической направленности, правовой тематики и др. Очень важно в этой работе, указывая на отрицательные последствия вредных привычек (наркомания, курение, алкоголизм), показывать преимущества здорового образа, занятий спортом и физкультурой, возможностей народной медицины. При этом необходимо связывать негативное влияние вредных привычек не только на здоровье, но и на будущее социально-психологическое благополучие, возможность получения хорошего образования, профессии, создания семьи – ценности, которые важны для молодого человека.

Что это такое? В самом начале нужно разобраться с таким понятием, как здоровый образ жизни. Что же это такое? Нужно сказать, что это целая концепция жизнедеятельности отдельного человека. Главными ее целями являются: Профилактика болезней. Поддержание и сохранение здоровья. Для этого можно использовать самые разные способы, главные из которых: здоровое питание, физические нагрузки на организм, отказ от вредных привычек и правильный моральный настрой. Беседы Итак, отдельно хочется рассмотреть всевозможные мероприятия по здоровому образу жизни. Какими способами можно пытаться донести истину до граждан разного возраста? В первую очередь сделать это можно посредством бесед на заданную тематику. Наиболее часто это применяется в школах. Так, не только учителя, но и различные специалисты медицинской и спортивной отрасли рассказывают детям и подросткам о том, почему нужно стараться придерживаться определенных правил и чем чревато их нарушение. В таком случае можно использовать самые разные вспомогательные материалы: реальные рассказы из жизни, видео- и фотоматериалы, плакаты, зарисовки. Подобного рода мероприятия можно проводить и во взрослых коллективах. здоровый образ жизни это здорово Викторины Какие еще есть мероприятия по здоровому образу жизни? Так, если речь идет о школьниках, можно организовать небольшую викторину. При этом предварительно придется подготовить сценарий и подобрать специальные вопросы, которое будут касаться заданной тематики. А чтобы детям было интереснее, все нужно организовать в виде небольшого соревнования с определением победителя и небольшими призами. В таком случае ребята будут более внимательны и в данной игровой форме намного лучше усвоят предлагаемый педагогами материал. День здоровья для детей Какими могут быть мероприятия по здоровому образу жизни в начальной школе? В таком случае можно организовать День здоровья. Но для этого придется привлечь родителей. Так, детям предлагается провести день по предварительно оговоренным правилам (зарядка, полезный завтрак, занятия в школе, прогулка на свежем воздухе, занятие спортом и т. д.). Т. е. ребенку можно дать задание за день сделать максимум полезных для здоровья вещей. В качестве доказательства можно попросить малышей определенные занятия снимать или фотографировать. Детям это придется по душе, так как нужно будет использовать современные гаджеты (которые даже самые маленькие ребята легко осваивают). В качестве иллюстраций здорового образа жизни можно снять на видео, как провел день юный победитель. Ну и, конечно же, ребенка надо будет наградить. К примеру, это может быть элемент спортинвентаря. мероприятия по здоровому образу жизни в начальной школе День здоровья (на уровне города) Рассматривая мероприятия по здоровому образу жизни, отдельно хочется сказать и о том, что можно также провести День здоровья и на уровне города. Для этого можно подключить социальные службы и иные городские учреждения, которые должны заниматься подобными вопросами. Так, план проведения мероприятия может быть совершенно разным. Начинаться день может с коллективной пробежки горожан по главной улице города. Далее можно провести всевозможные соревнования: футбольные, баскетбольные, волейбольные и т. д. Неплохая мысль — организовать эстафеты, велогонки. А чтобы привлечь молодежь, придется вспомнить и о современных и неклассических видах спорта. Так, можно открыть соревнования по брейк-дансу, организовать турнир любителей скейтбордов или роликов. На самом деле вариантов множество. Суть в том, чтобы привлечь к действию как можно больше горожан самых разных возрастных групп. Конкурс плакатов Почему бы не организовать конкурс на лучший плакат «Здоровый образ жизни»? Так, сделать это можно на уровне класса, школы. Можно даже организовать и межшкольный турнир. Для этого группы детей должны сделать максимально информативный и креативный плакат «Здоровый образ жизни». В качестве подарка победителю данное творение можно разместить на бигбордах города или района. здоровый образ жизни детский Тренинги Всем известно, что здоровый образ жизни – это здорово. Ведь человек пытается не только сохранить, но даже и улучшить свое здоровье. А в этом деле отлично помогает такой метод, как тренинг. Что это такое? Во время тренинга дети проигрывают определенные ситуации, по результатам которых они должны сделать правильные выводы. Т. е. сам тренинг направлен не на то, чтобы показать, как правильно делать (жить, поступать). Его цель: чтобы ребенок сам понял, что такое «правильно» на простом примере. Проводить такие занятия можно в самых разных возрастных группах. Несомненно, всем ребятам различных возрастов понравится участвовать в подобных мероприятиях. Встреча Профилактика здорового образа жизни – это весьма важные действия, которые касаются не только детей, но и людей взрослых. А чтобы лучше и качественнее проводились беседы на определенную тематику, лучше всего организовывать встречи с различными специалистами. Так, это будет не просто лекция работника здравоохранения или квалифицированного спортсмена. Во время таких встреч слушатели могут задавать вопросы, спрашивать, что именно их интересует по тому или иному вопросу. Интерес в том, что специалист заданной сферы лучше разбирается в определенных понятиях и категориях, нежели, к примеру, простой школьный учитель. Так, медик сможет более ярко рассказать, почему вредно курение и как именно оно отражается на здоровье пациента. А спортсмен с разрядом более доступно расскажет, как правильно проводить тренировки, чтобы улучшить свое здоровье, а не навредить ему. профилактика здорового образа жизни Акции Различные общественные организации любят делать всевозможные акции на заданную тематику. Почему бы не провести подобное мероприятие, которое будет называться «Здоровый образ жизни – это здорово!»? В таком случае задействуют всевозможные раздаточные материалы: буклеты, брошюры, календарики с лозунгами и т. д. Также можно сделать небольшое выступление с короткими сценками, которые касаются здорового образа жизни. Для привлечения внимания проходящих можно задействовать всевозможные методы. Даже краткое информирование граждан о правилах здорового образа жизни имеет огромное значение и действие. Спортивные соревнования Отличное средство для улучшения здоровья – это спорт. Здоровый образ жизни без него организовать просто невозможно. Поэтому прививать любовь к физическим нагрузкам у детей можно посредством различных соревнований. Так, ребята очень любят выяснять, кто же лучше. Поэтому можно организовать самые различные спортивные конкурсы. Все они должны заканчиваться выбором победителей и их награждением. Это отличная мотивация для детей разных возрастов. формирование культуры здорового образа жизни Круглые столы Обсуждаться профилактика здорового образа жизни может и за круглым столом. Так, это мероприятие более спокойное по своему сценарию. В таком случае участники садятся за так называемый стол переговоров и рассуждают на заданную тематику. В чем тут плюс? Во время разговоров могут возникать споры, которые, как известно, рождают истину. Кроме того, нередко за круглыми столами возникают различные инновационные идеи, которые далее можно успешно воплощать в жизнь. Информационные стенды Очень важным является этап, который называется «формирование культуры здорового образа жизни у ребенка». Так, для этого все средства хороши. Помимо активных действий (конкурсы, соревнования, акции, встречи) весьма полезными являются и различные информационные стенды. Подобные нередко размещают в школах и иных образовательных учреждениях. Так, они должны быть не только максимально информативными, но еще и яркими. Т. е. такими, что притягивают внимание. Стенд должен быть интересным, а не скучным. Ребенку необходимо хотеть его прочитать или хотя бы просмотреть. спорт здоровый образ жизни Жизнь для здоровья О том, как правильно формировать здоровый образ жизни (детский), должны знать все родители. Так, для этого достаточно самим организовать день так, чтобы он был максимально полезным для здоровья. Ведь всем известно, что ребенок учится на примере родителей. Если мама и папа курят и совсем не занимаются спортом, не нужно обратного требовать от малыша. Однако если кроха будет ежедневно видеть, как мама готовит здоровый сбалансированный завтрак, а папа делает зарядку, малыш усвоит, что это нормально, так и должно быть. Поэтому в первую очередь нужно сформировать здоровый образ жизни для родителей, а потом это же требовать и от их наследников – детей. Интер­активные доски vse-elementarno.ru vse-elementarno.ru Продажа интер­актив­ного обору­дования для обра­зова­тельных учре­ждений. — Читайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/article/173223/meropriyatiya-po-zdorovomu-obrazu-jizni-i-ih-provedenie

Профилактика суицидального поведения
1.	Разработка плана мероприятий по профилактике суицидов среди детей и подростков	1 неделя сентября	СППС школы, зам. директора по восп. работе
2.	Организовать и провести неделю «Искусство жить» (по отдельному плану)	Октябрь	Иванютенко А.А.
3	Принять участие в семинаре-практикуме для психологов, соц. педагогов, зам. директоров по воспитательной работе по организации работы с учащимися по профилактике суицидов	в течение года	специалисты СППС
4	Принять участие в кинолекториях  по темам: «Помоги другу», «Не вешайте трубку».	Январь-март	Педагог-организатор
5	Выпуск информационных материалов для педагогов «Детский и подростковый суицид»	Сентябрь	Педагог-психолог Иванютенко А.А.
6	Проведение антистрессовых классных часов в  5 – 11 классах	2 четверть	Кл. руководители, педагог-психолог
7	Организовать встречи школьников с медицинскими работниками по вопросам профилактики суицидов (нарколог, психиатр и др.)	Сентябрь, декабрь, апрель	Иванютенко А.А. Радченко В.В.
8	Углубленная психологическая диагностика детей из группы риска на предмет склонности к депрессиям и риском суицида	В течение учебного года	Педагог-психолог: Иванютенко А.А.
9.	Работа школы по пропаганде здорового образа жизни и профилактике зависимостей.(курение, алкоголизм, наркомания, игровая зависимость и др.)	В течение года по отдельному плану.	все специалисты СППС, кл. рук.
10.	Профилактическая и консультационная работа с семьями детей, оказавшихся в социально опасном положении, малообеспеченными, воспитывающих ребёнка с ОПФР	В течение года	Соц. педагог, педагог- психолог, Кл.рук, Зам. директора по ВР
11.	Психолого- педагогическая поддержка детей, занимающих низкий статус в классном коллективе.	В течение года	Кл. рук., Педагог-психолог, соц. педагог
12.	Профилактика вовлечения детей и подростков в деструктивные секты. Встречи с представителями христианских конфессий.	В течение года	Педагог -психолог, Соц. педагог, Зам. директора по ВР
Профилактика курения, потребления алкоголя, немедицинского потребления наркотических веществ
1.	Организация выставки плакатов по здоровому образу жизни	Октябрь Декабрь Февраль Март	Радченко В.В.
2.	Проведение интерактивной игры для учащихся и педагогов  с привлечением волонтеров равного обучения  « Факты для жизни»	В периоды каникул	ПО РОО  «Белая Русь» и  ПО ОО БРСМ
3.	Распространение буклетов  «А вам слабо бросить курить?»	В течение года ,	Холомеева И.Н. Иванютенко А.А. Радченко В.В.
	Распространение буклетов  «Ядовитое удовольствие»
	Распространение буклетов  «Мое здоровье –в моих руках»
	Распространение буклетов «Алкоголь-разрушитель здоровья»
	Распространение буклетов «Осторожно , наркотики!»
4.	Видеолектории «Береги себя!»	Ежемесячно	Холомеева И.Н. Иванютенко А.А.
5.	Видеолекторий «Наркотики или жизнь»
6.	Проведение акции «Обменяй сигарету на конфету»	Ноябрь	Совет старшеклассников
7.	Встреча с представителями  РОВД,ЦРБ,РОЧС «Безопасный новый год»	Декабрь	Холомеева И.Н. Иванютенко А.А.
8.	Организация цикла  спортивных мероприятий «В здоровом теле –здоровый дух»	Сентябрь Ноябрь Январь Март Май	Ратников Л.И. Лисейчикова Е.А.
9.	Организация рейдов по предупреждению нахождения  несовершеннолетних, не достигших 16 –летнего возраста  в ночное время без сопровождения родителей	Постоянно	Холомеева И.Н.
10.	Интерактивная игра «Мое будущее –в моих руках» по профилактике зависимостей	В период каникул	ПО РОО  «Белая Русь» и  ПО ОО БРСМ
Формирование навыков здорового образа жизни и безопасного поведения
	«Родительские университеты » тематические лектории для родителей	В течение года , 1 суббота  месяца	Педагоги СППС
	Проведение антистрессовых классных часов в 5 – 11 классах	Сентябрь	Воробьева И.Н.
	«Курение- безобидная привычка?» -лекторий для  старшеклассников	Сентябрь	Некрашевич Е.С. Хоруженко К.Н.
	Лекторий для педагогов с привлечением волонтеров равного обучения «Способы конструктивного взаимодействия с семьей учащегося»	1 суббота октября	ПО РОО «Белая Русь»
	Круглый стол  «Каждодневный труд родителя»	Последняя суббота октября	Педагоги СППС
	Коррекционные занятия для учащихся «Я в себе уверен!»	Осенние каникулы	Педагог-психолог
	«Береги себя !» видеолекторий для  учащихся	1 неделя ноября	Педагоги СППС
	«Алкоголь и подросток» видеолекторий для  родителей и педагогов	1 суббота ноября	Иванютенко А.А.
	«Родители пример ему…» деловая игра для родителей учащихся, состоящих на учете СОП	2 суббота ноября	Педагоги СППС, ПО РОО «Белая Русь»
	«СПИД — синдром беззащитности» – конкурс сочинений	3 неделя ноября	Педагоги СППС , Совет старшеклассников
	Проведение занятий в начальных классах с использованием книги Г.В. Трафимовой «Детям о СПИДе и докторе Неболите».	Ноябрь	ПО РОО «Белая Русь» Классные руководители начальных классов
	Организация дискуссии со старшеклассниками «ВИЧ: знать, чтобы жить», проведение викторин	Последняя неделя ноября	Педагоги СППС, кл. руководители 8-11 классов
	Тематическая дискотека «Здоровье в твоих руках»	Последняя суббота ноября	Педагоги СППС
	Единый день информирования «Остановить СПИД. Выполнить обещание».	1 декабря	Педагоги СППС
	Проведение практических занятий с учащимися средних и старших классов, по модели «Равный обучает равного»	Декабрь	Педагоги СППС, Совет старшеклассников
	Проведение занятий для педагогов и родителей  «Информация о ВИЧ-инфекции»	Декабрь	Педагоги СППС, Совет старшеклассников
	«Город разных точек зрения »игра для педагогов	Зимние каникулы	ПО РОО «Белая Русь»
	«Формула здоровья» воспитательное мероприятие по пропаганде ЗОЖ  для учащихся 1-11 классов	Январь	Педагоги СППС
	«Аспекты здорового образа жизни». Лекторий для родителей	2,4 субботы января	ПО РОО «Белая Русь»
	«Профилактика – целая наука » лектории для  учащихся, родителей, педагогов с привлечением мед. работников	Январь	Педагоги СППС, ПО РОО «Белая Русь»
	Анкетирование  родителей, педагогов, учащихся «Здоровое питание –здоровая жизнь»	Январь	Иванютенко А.А.
	Тематическая  неделя «Мы за здоровый образ жизни»	Февраль	Администрация, педагоги СППС, Совет старшеклассников
	Месяц  культуры питания «Наше питание — наше здоровье»	Март	Администрация, педагоги СППС, Совет старшеклассников
	«Форум по профилактике наркомании» – проведение информационных часов в 1-11 классах	3, 4 недели марта	Педагоги СППС, Совет старшеклассников
	«Мальчишки и девчонки. Нам не понять друг друга?» классные часы по формированию гендерной культуры для 1-11 классов	1,2 недели апреля	Педагоги СППС, Совет старшеклассников
	«Не допустить повторения беды» информационные часы ко дню Чернобыльской трагедии	3,4 недели апреля	Педагоги СППС, Совет старшеклассников
	Акция «Стресс не пройдет!» — месяц профилактики стрессов	Май	Администрация, педагоги СППС, Совет старшеклассников
	Мониторинг навыков здорового образа жизни среди родителей, педагогов, учащихся	1 раз в полугодие	Педагог-психолог Иванютенко А.А.
	Работа по предотвращению профессионального выгорания среди педагогов	В течение года	Педагог-психолог Иванютенко А.А.

Игровые формы работы в проведении мероприятий по пропаганде здорового образа жизни

Юркова Елена Вячеславовна, Главный библиотекарь отдела обслуживания ГБУК РО «Рязанская областная детская библиотека»

Игровые формы работы в проведении мероприятий по пропаганде здорового образа жизни

Потребность быть здоровым — основная потребность человека. Она должна быть обеспечена в обществе конституционным правом на жизнь, следовательно, общество обязано создать определенный минимум условий, призванных охранять здоровье своего гражданина. Общее здоровье человека складывается из здоровья физического, психического и социального. Все эти «виды» здоровья тесно связаны. Так, на фундаменте физического базируется здоровье психическое, на психическом – нравственное, социальное. «В здоровом теле – здоровый дух», – говорили в Древней Спарте.
В России сейчас лишь менее 10% выпускников школ могут считаться здоровыми. По данным Института возрастной физиологии, за период обучения в школе у детей в 5 раз возрастает частота нарушений зрения и осанки, в 4-психоневрологических отклонений, в 3- патология органов пищеварения, т.е. уже имеющиеся отклонения в состоянии здоровья переходят в хронические.
Программа «Быть здоровым – это стильно!» работает в нашей библиотеке уже 5 лет. И за это время уже можно говорить о том, насколько она востребована. Приятно отметить, что школы нашего города активно привлекают библиотеку с мероприятиями программы к проведению декад и месячников здоровья. Востребованность мероприятий обусловлена еще и тем, что большинство из них основаны на применении игровых форм библиотечной работы.

Задачи программы:

• Сформировать у школьников представления об ответственности за собственное здоровье и здоровье окружающих;
• Сформировать основания для критического мышления по отношению к знаниям, навыкам и практическим действиям, направленным на сохранение здоровья;
• Обеспечить обучающихся необходимой информацией для формирования собственных стратегий и технологий, позволяющих сохранять и укреплять здоровье;
• Расширить и разнообразить взаимодействие библиотеки, школы, родителей и общества в контексте укрепления здоровья.

Дело библиотеки – заниматься именно информированием об имеющейся в её арсеналах профилактической литературой, а не пытаться подменить медиков, психологов, наркологов. Древняя восточная мудрость гласит: «Болеющий и страдающий пусть берет в руки книгу – в мире нет лекарств ее сильнее».
Увы, приходиться признать, что, несмотря на усилия, которые предпринимают медики, юристы, педагоги число детей и подростков, использующих одурманивающие вещества, продолжает расти. И здесь миссия библиотекаря, как носителя информации, обладающего разными инструментами подачи этой информации, становится, как показывает опыт, очень востребованной.
Сделать так, чтобы школьники, забыв про свой подростковый нигилизм, из сторонних слушателей, пришедших на мероприятие по воле педагога, превратились в активных участников происходящего – вот, пожалуй, одна из основных задач, которую я ставлю перед собой готовясь к мероприятию. Поэтому в мероприятиях сочетаются разные формы библиотечной работы – игры, дискуссии, творческие задания, элементы диспута, викторины сочетаются с беседой, элементами лекции, и все это подкрепляется аудиовизуальным рядом.
В своем выступлении я постараюсь остановиться на некоторых мероприятиях.

Информационный час «Эксперимент длиною в жизнь: спорт в жизни Ивана Петровича Павлова».

Это мероприятие появилось по запросу Гимназии №2 нашего города. В этом учебном заведении учился наш земляк – физиолог, Нобелевский лауреат И.П. Павлов. И сейчас оно носит его имя. Всем хорошо известно, что Иван Петрович был заядлым городошником, но не всем известно, что он увлекался гимнастикой, ездой на велосипеде, ходьбой, плаванием, занимался закаливанием, много сделал для развития, так называемого массового занятия с физкультурой. Надо видеть глаза младших школьников, когда они слушают рассказ о этой стороне жизни великого физиолога. Во время подготовки мероприятия мне очень помогли публикации спортивного журналиста и публициста, автора предмета «Спортивное краеведение», который преподается в Рязанском государственном университете им. С.А. Есенина на факультете физической культуры и спорта Игоря Иосифовича Бурачевского.

Беседа с элементами игры по гигиене полости рта «Путешествие в галактику Зубной щетки»

В ходе этого занятия ребята узнают: какие бывают зубы, как относятся к профилактике полости рта люди в разные времена и в разных странах, проверяют и пополняют свои знания по гигиене, и конечно же, учитывая психологические особенности младших школьников, все это сопровождается творческими и игровыми заданиями. Надо отметить, что перед началом занятия класс делится на 2-3 команды.

Познавательная игра крестики – нолики по ЗОЖ «Здоров будешь – все добудешь»

Игра «Здоров будешь – все добудешь!» рассчитана на учащихся 5-7 классов, построены по принципу популярной игры «Крестики-нолики».
Цели и задачи:
— Приобщение к нормам здорового образа жизни
— Содействие развитию творческих, коммуникативных способностей детей.
— Развитие кругозора
— Получение навыков работы в группе.
— Выделить компоненты здоровья человека и установить их взаимосвязь.
Правила игры: Играющие делятся на две команды «Х» и «О». Как и в обычных «Крестиках и ноликах», рисуется поле 3х3. Задача каждой команды – быстрее соперников выстроить либо диагональ, либо вертикаль, либо горизонталь из своих символов. Каждый сектор поля имеет свое название («Миф или правда», «Эрудит», «Совет мудрейших» и др.) Право первого хода имеет команда «Х». Отвечают на вопросы сектора обе команды, но право первого ответа принадлежит той команде, капитан которой первым поднял руку. Если команда выиграла в раунде, она ставит в игровое поле в данный сектор свой значок. Открывает очередной сектор команда, проигравшая в раунде.
Перед началом игры в каждом игровом поле школьникам дается краткая вводная информация. И после ответа на вопрос библиотекарь дополняет ответ учащихся, таким образом закрепляются знания школьников.
Сектор Миф или правда
— Здоровым человеком считается тот, кто жизнерадостен, активен, любознателен, устойчив к неблагоприятным факторам внешней среды, вынослив и силен, с высоким уровнем физического и умственного развития.
Причин же, по которым происходит отклонение в здоровье человека много. Это и неправильное питание, наличие каких-либо заболеваний, мало подвижный образ жизни, вредные привычки и многое другое. Зачастую бывает так, что многие предположения, принимаемые как аксиома, на самом деле не имеют под собой никакой конкретной основы.
В этом секторе вам предстоит развенчать мифы, связанный с вредными привычками и дать им точное толкование.
1. Курение помогает расслабиться, когда человек нервничает.
(МИФ, ибо никотин вызывает сильное привыкание.
Он вливает на деятельность мозга, приводит к смене настроений.)
2. Табак – наркотик.
(ИСТИНА. Никотин, содержащийся в табаке, вызывает привыкание.)
3. Алкоголь – это стимулирующее средство, его употребление ведет к поднятию бодрости духа. (МИФ, ибо алкоголь – это депрессант. Он угнетает деятельность головного мозга.)

Интеллектуально – познавательная игра по ЗОЖ «Вспомним и не повторим»

Правила игры:
1. В игре принимают участие пять команд. Побеждает та, которая первой соберет пять звезд, или, если пять звезд не собрал никто, тот, у кого больше звезд. Жетоны старки можно обменивать на звезды
2. В начале соревнования команда называет любой номер на игровом поле, например, В-5, дальше игра складывается сама собой. Ведущего переворачивает квадрат с названным номером. На обратной стороне квадрата изображен знак:
Звезда – вопрос повышенной сложности. При правильном ответе игрок получает жетон –ЗВЕЗДУ.
Круг – вопрос, ответив на который команда получает 3 жетона – ЗОЖика. За 10 жетонов – ЗОЖиков можно купить одну звезду.
Крест – вопрос-блиц. Отвечают на него все команды. Правильно ответившие – получают 1 жетон– ЗОЖик.
Есть на игровом поле знаки – ловушки:
Стрелка – открывает рядом стоящий квадрат по направлению стрелки.
Молния– команда теряет все жетоны-ЗОЖики.
Черная дыра – команда пропускает ход. От «черной дыры» можно откупиться, пожертвовав звезду или 5 ЗОЖиков.
Вопросы на получение звезды (10)
1. Эта смесь состоит из 200 вредных веществ, среди которых угарный газ, сажа, муравьиная кислота, синильная кислота, мышьяк, аммиак, сероводород, ацетилен, радиоактивные элементы и другие. Назовите смесь. (Табачный дым.)
2. Почему все органы курильщика находятся на «голодном кислородном пайке»? (Угарный газ, содержащийся в табачном дыме, связывает гемоглобин крови, образующийся при этом карбоксигемоглобин не способен переносить кислород.)
Вопросы на получение трех жетонов – ЗОЖиков (15)
1. Развитию каких заболеваний дыхательной системы способствует курение?
(бронхита; рака трахеи; рака легких. )
15. Назовите Родину табака: (Южная Америка)
Вопросы на получение одного жетона – ЗОЖика (7)
1. Через какое время после затяжки никотин появляется в тканях мозга?
— 10 минут;
— 7 секунд;
— 1,5 часа.
2. Какая вредная привычка и почему вызывает у человека заболевание облитерирующий эндартериит, при котором поражается сосудистая система ног, иногда до полного закрытия сосудов и гангрены?
— курение;
— излишнее употребление пива;
— наркомания.

Интеллектуальная игра о вредных привычках для старших школьников «ЗОЖ-дартс»

В игре принимают участие несколько команд, каждой из которых даются жетоны определенного цвета. На табло – круге – дартс по цветовым тематическим секторам под номерами располагаются карточки с вопросами. Игроки по очереди вытаскивают номер вопроса. Если ответ дан верно, то на место карточки- вопроса на табло помещается цветовой жетон команды, давшей правильный ответ.
Игровой круг-дартс выглядит так:
• Исторический сектор
Как расправлялись с курильщиками и в Англии во времена правления Елизаветы Первой?
Курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее.
• Литературный сектор
В далекие времена, считалось, что табак целебен, его считали стимулирующим и успокаивающим средством. С помощью курения пытались лечить зубную и головную боль, некоторые кожные заболевания. В одном известном литературном произведение зарубежного писателя описывается, как главный герой пытался лечиться от лихорадки с помощью табака. «… и вдруг я вспомнил, что жители Бразилии от всех почти болезней лечатся табаком; между тем в одном из моих сундуков лежало несколько пачек: одна большая пачка готового табаку, а остальные листового. Я не знал, как применяется табак против болезней, не знал даже, помогает ли он от лихорадки; поэтому я произвел несколько опытов в надежде, что так или иначе действие его должно проявиться. Мое лечение табаком, вероятно, никогда еще до сих пор не применялось против лихорадки; испытав на себе, я не решусь никому рекомендовать его. Правда оно остановило лихорадку, но вместе с тем страшно ослабило меня, и в течение некоторого времени я страдал судорогами во всем теле и нервною дрожью» Назовите имя литературного героя, автора и название книги? Робинзон Крузо из книги Д.Дефо

• Интеллектуальный сектор
Приносит ли никотин хоть какую-то пользу? Да, его используют как инсектицид – вещество, убивающее вредных насекомых

• Практический сектор (вопросы-блиц)
Вред, вызванный никотином, затрагивает не только самих курильщиков. Ученые США установили, что налоги с табачной промышленности составляют 8 миллиардов долларов, а потери из-за уменьшения трудоспособности, болезней и преждевременной смерти составляют….
— 7 миллиардов долларов
— 10 миллиардов долларов
— 19 миллиардов долларов

• Теоретический сектор
Говорят, одна капля никотина убивает лошадь. Какова смертельная доза никотина для человека? 2-3 капли или 50-100-мг. Именно такая доза поступает в кровь после выкуривания 20-25 сигарет. Курильщик не погибает лишь потому, что доза вводится постепенно, не в один прием.

Мультимедийные беседы с элементами деловой игры «Пивной фронт», «Остановись и подумай!», «Бег по кругу»

Эти мероприятия вызывают живой интерес старшеклассников. И этому способствует вовлечение их в диалог, дискуссию в ходе мероприятия.
Многие из мероприятий по здоровому образу жизни востребованы в подпрограмме «Взаимодействие школьников и судей в деле профилактики наркомании, безнадзорности и правонарушений среди несовершеннолетних» регионального проекта «Знакомьтесь, судебная система России». Особая категория школьников из так называемой «группы риска», т.е. склонных к совершению правонарушений – адресная аудитория этого подпроекта. Подростковый нигилизм, пробелы семейного воспитания делает эту группу подростков сложной для общения. Поэтому мы постарались найти такие методы в подготовленных нами мероприятиях, чтобы заинтересовать ребят, дать им возможность самим оценить ситуацию, в которой они находятся и сделать соответствующие выводы. Подготовленные интерактивные беседы с элементами деловой игры «Токсикомания», «Пивной фронт», «Поговорим о наркомании» и др. позволяют ребятам не только получить информацию, но и самим стать участникам и дискуссии. Сразу же после встречи в библиотеке, «по горячим следам», школьники идут на экскурсию в анатомический музей Рязанского государственного медицинского университете им. академика И.П. Павлова. Такой алгоритм действий, как показал в дальнейшем анализ работы, имеет положительное значение.

К здоровью наперегонки» (методические рекомендации)

                                                                                «Здоровье – это еще не всё, 

                                                                                  но всё  ничто без здоровья»

                                                                                                                                            Сократ

В современных социально-экономических условиях остро встает проблема формирования здоровьесберегающей культуры, воспитания навыков здорового образа жизни у детей. В условиях быстро меняющегося общества происходят изменения социальных функций библиотеки. Она выступает не только как информационный центр и досуговое учреждение – активно расширяется социально-педагогическое содержание её работы.

Здоровье – не подарок, врученный при рождении раз и навсегда. Его можно укрепить, а можно разрушить. Формирование здорового образа жизни – общекультурная и социальная задача, стоящая перед обществом.

Участие библиотеки в решение этой задачи – подтверждение её  просветительской и педагогической функции. Работа ведется в тесном сотрудничестве с образовательными учреждениями. Наиболее приемлемые формы работы – беседы, книжные выставки, просмотры, обзоры, уроки здоровья, часы размышлений и др. Планируются выпуски издательской продукции: памятки, тематические рекомендательные списки литературы и др.

Библиотека в первую очередь как центры информации должны участвовать в формировании здорового образа жизни подрастающего поколения. 

Пропаганда здорового образа жизни  является  эффективной в том случае, если  она ведется постоянно.  Формы её разнообразны: викторины,  конкурсы,  вечера вопросов и ответов,  игры.

В очень интересной и увлекательной форме можно организовать тренинги по формированию навыков здорового образа жизни. Тренинги способствуют выработке умения отстаивать свою жизненную позицию, учит преодолевать трудности. Среди них:

        «Вверх по лестнице, ведущей вниз»

        «Поверь в себя – найди свой путь»

        «Во имя жизни»

        «Мое здоровье – основа моей жизни»

         «Будь в курсе. Правила уверенного отказа»

         «Наркотики – трагедия и боль»

 По формированию здорового образа жизни можно использовать наглядную форму работы – книжные выставки:

        «На краю пропасти»

        «Остановись и подумай!»

        «Вредным привычкам – бой!»

        «В здоровом теле – здоровый дух»

        «Жизнь стоит того, чтобы жить!»

        «Выбери жизнь»

        «Здоровье дороже богатства»

        «Здоровье – это здорово!»

Помимо книг и периодических изданий можно представить тесты про здоровый образ жизни и его профилактика, энциклопедии, рекламную продукцию (буклеты, листовки) направленные на пропаганду здорового образа жизни. Среди них:

        «Горькие плоды  сладкой жизни»

        «Как не стать жертвой наркомании»

        «Скажи жизни «Да»!

        «страна здоровья, силы, красоты»

        «Право на жизнь»

        «Знать, чтобы жить»

Также наиболее активно можно организовать беседы, игры занимательного характера:

        «Беда по имени наркотик»

        «Здоровый образ жизни: альтернативы нет»

        «100 советов на здоровье»

        «Игра – здоровью верная сестра»

        «Когда человек себе враг»

 В целях профилактики асоциальных явлений провести различные акции: Среди них:

        «День без дыма»

         «Молодежь — за здоровый образ жизни»

         «Молодежь — за ЗОЖ»

         «Нет наркотикам!»

        «Вместе с папиросой сгорает и курящий ее»

         «Подростки против наркотиков»

 Реализовать программы: «Азбука здоровья», «Слагаемые здоровья», «Наше здоровье — в наших руках», «Здоровая молодежь – здоровая Россия».

Также  можно организовать  выставки плакатов под названием «Горькие плоды сладкой жизни», «Экология и мы», «Я за ЗОЖ!», «ЗОЖ — это лучший выбор для вас!». Можно постоянно организовать встречи с ведущими специалистами  по правовому, антинаркотическому, нравственному воспитанию подростков и молодежи.

В этом плане следует провести:

— лекции: «Здоровье — знак благополучия», «Что значит быть эмоционально здоровым?», «Курение и алкоголизм — это беда»;

— организовать беседы на тему: «Здоровый образ жизни», «Мифы и правда о наркотиках», «Экология и здоровье», «Твори добро во имя жизни», «Жизнь у вас одна!», «Убеждают в пользе ЗОЖ»;

— уроки нравственности: «Благоразумие и глупость», «Наркотик губит талант», «Посеешь привычку — пожнёшь характер», «Что спасёт нас?»;

— тематические дискотеки: «Суд над табаком», «Быть здоровым — это модно», «ЗОЖ — лучше, чем сигареты», «Чтобы не очутиться в кошмаре», «Всё в наших руках», «Правильный выбор — жизнь без наркотиков» и многие другие.

Библиотека принимает участие в формировании у подростков чувства ответственности за своё будущее. Побудить их к размышлению можно через Дни информации, например такие как:

        «Что читать, чтобы не попасть в дурное общество»

        «День без дыма»

        «Ступени здоровья»

 Высокий результат по пропаганде здорового образа жизни  можно получить через проведение  конференций:

         «Стратегия формирования здорового образа жизни молодого поколения»

        «Формула будущего: «Молодежь + здоровье»

В рамках конференций можно организовать мастер – классы, круглые столы, творческие проекты:

        «Молодежь против наркотиков»

        «Жизнь без вредных привычек»

        «Знать, чтобы не ошибиться»

        «Жизнь прекрасна, не губите её»

Пропаганда здорового образа жизни проводится в виде приобщения к физической культуре. Для учащихся младших классов можно организовать «Веселые переменки», «веселые старты», конкурс на лучшую физзарядку, экскурсии на природу, прогулки в парк с игровой программой.

Для учащихся старших классов провести  спортивные праздники, игры:

        «Путешествие на поезде здоровья»

        «Зимние забавы», «Ура, каникулы!»

         «Мама, папа, я — здоровая семья»

         «Рыцарский турнир».

В библиотеке можно организовать «Уголки здоровья»: «Советы доктора Градусника», «Неболейки», где дети получают знания валеологического характера. Работа в уголках  помогают ребенку познать себя, избавиться от комплексов, учат анализировать свое состояние здоровья, самочувствие, поведение, давать себе объективную оценку, помогают освоить навыки сохранения и укрепления здоровья. 

В «уголках здоровья»  следует оформить  материал: дидактические игры и пособия по культуре поведения, ведению здорового образа жизни, рациональному питанию, соблюдению правил безопасного поведения и правил личной гигиены.

Пропаганда здорового образа жизни в библиотечной  работе, должна носить профилактический характер: предлагать альтернативу, возможность выбора своего места в жизни; заинтересовать разнообразными увлечениями. Важно, чтобы подрастающее поколение  поняло, что в реальной жизни есть очень много увлекательного и интересного. Это – занятие спортом, увлечение музыкой и т. д

Сценарий тренинга «Пропаганда здорового образа жизни»

Цель:  Познакомить с понятиями здоровье и ЗОЖ, способствовать формированию ценностного отношения к собственному здоровью.

Задачи:

1) Дать представление о понятии здоровье в широком смысле слова: физическом,           социальном, психическом аспектах.

 2) Способствовать формированию потребности здорового образа жизни.

 3) Создать благоприятную эмоциональную обстановку.

Ход тренинга:

1.           Приветствие.

—              Ребята, когда мы встречаемся с людьми, мы здороваемся. Мы тоже хотим с вами поздороваться, но сделаем это несколько необычно. Поприветствуем друг друга на разных языках. Какие слова-приветствия вы знаете? (дети называют слова).

—              А теперь мы будем ходить и здороваться с теми, с кем встретимся.

—              Как вы себя чувствуете?

2.           Вводное слово. Объявление темы и задач.

3.           Знакомство с группой : энергизатор «Знакомство с мячом».

4.           Выработка правил групповой работы.

—              На сегодняшнем занятии мы будем много работать в группах. Чтобы работа была эффективной, нужно придерживаться определенных правил. Эти правила должны соблюдать все члены группы. (Деление на группы «Яблоко – банан – груша»). Каждая группа вырабатывает свои правила и представляет их.

5.           Упражнение «Ассоциации». (Разделить детей на пары).

—              Ребята, вы должны записать по одной ассоциации на одном листочке на каждое слово, которое я произнесу.

1 слово: Здоровье.

2 слово: Здоровье.

6.           Каждая пара зачитывает свои слова-ассоциации, которые записываются на лист бумаги.

—              И так, здоровье для вас – это…

(перечислить слова-ассоциации, записанные на листе бумаги).

—              А более подробно о здоровье вы узнаете из нашего рассказа.

7.           Мини —  лекция.

И так, ребята, что же такое здоровье? На этот кажущийся поначалу простым вопрос люди пытаются ответить с глубокой древности. ВОЗ дает следующее определение: «Здоровье —  это состояние полного физического, психического и социального благополучия», т. е. здоровье – это нормальное состояние организма, когда все наши органы работают дружно, ритмично, согласованно между собой и окружающей средой (вдох – выдох, сон – бодрствование).

Сейчас мы с вами порассуждаем, что же такое здоровье с позиции трех аспектов и сначала рассмотрим физическое здоровье.

Физическое здоровье связано с работой нашего организма, нам важно знать, как должен работать наш организм. Прежде всего у человека должно быть здоровое тело, правильное, красивое телосложение, достаточный вес, рост относительный своего возраста. Человек должен иметь хорошую физическую подготовку: а это крепкую мышечную силу в руках и ногах, хорошо переносить физические нагрузки, при этом не чувствовать сильной усталости, не падать в обморок. Безусловно, здоровый человек редко болеет простудными и другими заболеваниями, т. е. имеет хорошую защитную функцию против вирусов, микробов.

А теперь рассмотрим, что же такое социальное здоровье?

Социальное здоровье связано с тем, как мы воспринимаем себя как личность, как мы общаемся, в какой среде мы живем? Т. к. большую часть времени вы проводите в школе, то на ваше социальное здоровье влияет школьная среда: это освещение, температурный режим помещения, влажность, наличие шума, школьная мебель, которая должна соответствовать вашему росту. Каждый ученик должен знать свой рост, в соответствии со своим ростом садиться за парту с определенной цветной маркировкой. Правильно сидеть за партой, с прямой спиной, глаза должны быть на расстоянии 15 – 20 см от тетради. Во время учебных занятий делать физкультминутки. Особо важное значение имеют занятия физической культурой и для формирования активного здоровья необходимо дополнительно заниматься в спортивных кружках и секциях, каждое утро делать зарядку. В домашних условиях также важны бытовые условия, т.е. квартира, в которой вы проживаете должна быть теплой, светлой, уютной.

Немаловажно каково экологическое окружение вокруг вашего дома или школы.

Т.е. в каком районе вы проживаете вблизи от промышленных предприятий, автомагистралей, аэропорта, в деревне или городе. Безусловно, в сельской местности, где есть лес, поля, реки, отсутствуют промышленные предприятия – экологические условия более благоприятны.

Большое значение имеют одежда, которую мы носим. Она должна быть, прежде всего, удобной, из натуральных тканей, не стесняющей. Так узкие, обтягивающие брюки отрицательно сказываются на развитии половых органов, при тесной одежде нарушается их кровообращение, что приводит к застойным, воспалительным заболеваниям и результатом всего может быть бесплодие.

 Большое значение для формирования здоровья имеет соблюдение режима дня, чередование умственного труда и физического отдыха, прогулки на свежем воздухе, просмотр телевизора не более 2 часов в день, частое проветривание комнаты, приобретение навыков самообслуживания, т.е. вы должны самостоятельно заправлять постель, мыть посуду, убирать комнату, постирать свои вещи, трудиться на садовом участке, оказывать помощь родителям по домашнему  хозяйству. Также основой хорошего здоровья  является отсутствие вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя, наркотических веществ, токсикомания и т.д.

 И конечно, основой нашего здоровья является еще правильное питание. Мы должны употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов, мясных, рыбных, молочных продуктов.

 И наконец, рассмотрим третий аспект здоровья – это психическое или эмоциональное здоровье.

Под психическим здоровьем мы понимаем наши чувства, т.е. настроение ( хорошее, веселое либо грустное, плохое ), чувство радости, дружбы, любви, взаимопонимания, взаимоуважения, сочувствия, сопереживания, но есть такие эмоциональные чувства, как страх, угнетение, унижение, обида, боль.

 И в зависимости от того какие у них преобладают чувства,  таким будет наше эмоциональное здоровье. Важным для комфортного положительного состояния организма является приобретение хороших друзей, любимого человека, наличие полной семьи (мамы и папы ).

 Очень важно, чтобы человека понимали в его окружении, чтобы он сам понимал других, чтобы он умел не только высказывать свои претензии к окружающим, но и уступать друг другу, не создавать конфликтные ситуации.

 Важно нормально чувствовать себя при наличии многих чувств, понимая при этом, что какие то из них вполне приемлемы, а другие – нет.

 Итак, ребята, мы с вами рассмотрели три основных аспекта здоровья, которые составляют основу  ЗОЖ.

8.           Упражнение со словами ассоциациями.

– Итак, здоровье – это состояние полного физического, психического и социального  благополучия. Вы узнали что такое физическое здоровье, психическое здоровье, социальное здоровье.

          У вас есть листочки со словами – ассоциациями. Прикрепите их, пожалуйста, свои листочки к тому вагону, какое здоровье по вашему мнению обозначает это слово ( на стене изображен паровоз с тремя вагонами: 1 вагон- социальное здоровье, 2 вагон- психическое здоровье, 3 вагон – физическое здоровье ).

—              А самое главное вы узнали от чего зависит наше здоровье. Наше здоровье зависит только от  нас. И поэтому девиз нашего занятия « мое здоровье – в моих руках». Давайте произнесем девиз все вместе.

9.           Энергизатор « А я не тормоз !».

Все дети садятся на стульчики по кругу. Ведущий без стульчика. Он встает в круг и объясняет правила игры:

« по команде ведущего должны поменяться местами только те, кого имел в виду ведущий. Кого не касается определение ведущего, остаются на местах. Кто остался без места, встает в круг и произносит « а я не тормоз!». Все дети ему в ответ « а мы заметили» и т.д.

10.        Работа в группах.

Составление портрета здорового человека.

Команда делится на 2 группы по принципу « футбол – волейбол».

Задание 1 группы: изобразить здорового человека и объяснить, почему изобразили этого человека именно так.

Задание 2 группы: изобразить нездорового человека и объяснить, почему именно так должен выглядеть нездоровый человек.

11.        Защита работы.

—              Как вы думаете, какой человек ( здоровый или нездоровый) чувствует себя комфортно? От чего это зависит?

—              Т.о., человек, ведущий ЗОЖ чувствует себя гораздо лучше.

12.        Энергизатор « броуновское движение».

( деление на 2 группы).

13.        Работа в группах : программа вечеринки людей, ведущих ЗОЖ.

Задание 1 группы: составить программу дня рождения на природе.

Задание 2 группы: составить программу дня рождения дома.

14.        Защита программ.

—              Вы составили очень интересные программы. Свое свободное время можно очень интересно провести. Можно поиграть в подвижные игры, сходить в поход, провести различные конкурсы, викторины.

15.        Итоговое индивидуальное анкетирование.

« Оценка ЗОЖ, формирование индивидуального здорового жизненного стиля».

— Здоровье человека зависит от множества факторов, большую половину из них составляют элементы индивидуального жизненного стиля.

  Оцените по 5-бальной системе.

1.   Достаточно ли внимания вы уделяете физической нагрузке?

2.   Правильно ли вы питаетесь?

3.   Замечаете ли у себя какие-нибудь неполезные ( вредные ) для здоровья привычки?

4.   Умеете ли вы уменьшить проявление болезни?

Полученную сумму баллов разделите на 4. какая получилась средняя оценка?

Сделайте, пожалуйста, для себя вывод, на что вам надо обратить внимание, чтобы быть здоровым и воплотите это в жизнь, чтобы вести ЗОЖ.

16.        Рефлексия.

—              Что нового узнали для себя?

—              Давайте повторим девиз занятия « Мое здоровье – в моих руках!».

17.        Прощание.

— Наше занятие подходит к концу. Нам хочется поблагодарить вас за активность, доброжелательность и полное взаимопонимание. Надеемся, что те знания, которые вы сегодня получили, помогут вам в вашей жизни и вы будете вести ЗОЖ.

18.        Упражнение.

Произносится фраза « Я люблю тебя и весь мир!», которая сопровождается жестами.

« Я»- правой рукой показываем себя;

« люблю»- правая рука прикладывается к сердцу;

« тебя»- разводим обе руки;

« и весь мир»- руками описываем большой круг и шлем воздушный поцелуй.

Повторяем 3 раза.

Возраст участников: 8 класс Внеклассное мероприятие по биологии. Урок игра «Формула здоровья» (проводится между параллелями 8 -х. классов) Цели урока:

«Сохрани себя для жизни»

МКУК «Белозерская межпоселенческая центральная библиотека» «Сохрани себя для жизни» (Путешествие по стране Здоровья) с. Белозерское 2012 г. «Сохрани себя для жизни» (Путешествие по стране Здоровья) Краснощёкова

Подробнее

Внеклассное мероприятие по теме:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Мещеринская средняя общеобразовательная школа 1 с углубленным изучением отдельных предметов» городского округа Ступино Московской области Внеклассное

Подробнее

Сценарий конкурсной программы

Сценарий конкурсной программы «Наше здоровье в наших руках!» Цель конкурса: сформировать у обучающихся потребность в здоровом образе жизни. Задачи: помочь ученикам осознать важность разумного отношения

Подробнее

Спортивное мероприятие. «Рыцарский турнир»

Спортивное мероприятие «Рыцарский турнир» Цель мероприятия: способствовать формированию положительного отношения школьников к спортивным мероприятиям по физической культуре и желания самостоятельно заниматься

Подробнее

МБДОУ г. Мурманска 122

МБДОУ г. Мурманска 122 Конспект интеллектуальной игры-викторины «О здоровье всерьез» для детей старшего дошкольного возраста Воспитатель: Кубасова Е.В. 2013 г. Программное содержание: 1. Активизировать

Подробнее

Пояснительная записка

КРАСНОГОРСКИЙ МУНИЦИПАЛЬНЫЙ РАЙОН МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГИМНАЗИЯ 5 143400, Московская область, г. Красногорск, ул. Комсомольская, д.7-а, тел/факс: 562-42-06,

Подробнее

«Путешествие в страну здоровья»

Сценарий спортивного мероприятия для дошкольников «Путешествие в страну здоровья» ВЕДУЩИЙ: Добрый день, дорогие друзья! Мы рады приветствовать вас на нашем празднике. А собрались мы здесь не случайно.

Подробнее

«Кулинарный поединок»

«Кулинарный поединок» Организатор: Васильева Светлана Сергеевна — социальный педагог, преподаватель курса предпрофильной подготовки «Я и профессия» ГБОУ школы 537 Изучение профессии повара на практике.

Подробнее

ДА ЗДРАВСТВУЮТ ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ!

ДА ЗДРАВСТВУЮТ ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ! Я хочу здоровым быть Буду с лыжами дружить. Подружусь с закалкой, С обручем, скакалкой С теннисной ракеткой, Буду сильным, крепким Подготовила воспитатель Трофимова О.В.

Подробнее

Тема: викторина «Здоровый образ жизни»

Тема: викторина «Здоровый образ жизни» Цель мероприятия — приобщение учащихся к здоровому образу жизни. Задачи: дать учащимся представление о здоровом образе жизни, помочь учащимся задуматься о необходимости

Подробнее

Урок путешествие «Я и мое здоровье»

Урок путешествие «Я и мое здоровье» Составили учителя начальных классов Васина Н.В. и Маркелова М.Н. 1-3класс Цель: помочь детям задуматься о своем здоровье, о его ценности, о том, что вредно и что полезно

Подробнее

«Путешествие в стране «Здоровья»

«Организация праздников и мероприятий в средних учебных заведениях» «Путешествие в стране «Здоровья» (спортивно-оздоровительный праздник для учащихся начальных классов) Составитель: Учитель физической

Подробнее

Решение задач на проценты

Решение задач на проценты урок математики в 5 классе Автор: учитель математики ГБОУ НАО «СШ 4» г Нарьян — Мар Мартовицкая М Н. Цели урока Систематизировать знания нахождения процента от числа и числа по

Подробнее

Отчет о проведении Недели здоровья

Отчет о проведении Недели здоровья В последнее время остро стоит проблема здоровья. Появилась тенденция к ухудшению здоровья среди детей. Достичь необходимого уровня интеллектуальнопознавательного развития

Подробнее

Викторина «Мы за здоровый образ жизни!»

МБОУ для детей сирот и детей, оставшихся без попечения родителей «Мытищинская школа музыкального воспитания» Викторина «Мы за здоровый образ жизни!» Подготовила и провела воспитатель группы 3 Бобок С.Н.

Подробнее

Итоговое развлечение по теме: «Осень»

Итоговое развлечение по теме: «Осень» Средняя группа «Ромашка» и «Рыбка» Цель: закрепить представление об осени, ее приметах, дарах. Вспомнить, как животные леса готовятся к зиме; Воспитывать положительное

Подробнее

ПРОЕКТ «СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ»

МКОУ БОБРОВСКАЯ СОШ 1 ПРОЕКТ «СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ» РАБОТУ ВЫПОЛНИЛИ УЧАЩИЕСЯ 3 «Б» КЛАССА ЛАНДАРЕВА АЛИНА ЛЕОНОВ ВЛАДИМИР ЛЕТУНОВА АЛИНА ПРОТАСОВА ВАЛЕРИЯ СТЕПАНОВА ПОЛИНА УМНИКОВА ДАРЬЯ РУКОВОДИТЕЛЬ ХАРУТА

Подробнее

Классный час по теме: «Витамины».

Управление образования муниципального образования «Теучежский район» Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа 1 имени Ю.К.Намитокова» а. Понежукая Классный

Подробнее

МАТЕМАТИКА И ЗДОРОВЬЕ

Проценты МАТЕМАТИКА И ЗДОРОВЬЕ на тему: «Решение задач на проценты» Здоровье все, но все без здоровья ничто Выразите в процентах. 7 100 = 29 100 = 125 100 = 7 % 29 % 125 % 30 % 0,3 = 3,7 = 21 % 0,21 =

Подробнее

Тема: «Забавная гостья с планеты «Конфета»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад 2 «Солнышко» г.красный Холм Тверской области. Конспект занятия по познавательному развитию Тема: «Забавная гостья с планеты «Конфета»

Подробнее

Тема: «В здоровом теле здоровый дух!»

Управление образования Администрации Навашинского района Нижегородской области Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа 2 Работа на районный конкурс «Учитель

Подробнее

Детство территория, свободная от курения

Детство территория, свободная от курения Акция «Мы против курения. А вы?» Участники акции: ученики 6 «а» класса ГБОУ СОШ 201 Куратор класса Ткач Л.А. Цель акции: привлечь внимание к проблеме курения; продвижение

Подробнее

Здоровье — дороже золота.

1 Научно-исследовательская работа Здоровье — дороже золота. Выполнила: Цой Анастасия Валерьевна учащаяся 8б класса МБОУ СШ 14 «Зелёный шум» г.волжского Волгоградской обл. Руководитель: Соколова Лилия Николаевна

Подробнее

Учения по ликвидации последствий ландшафтных пожаров прошли в Подмосковье

Источник: Главное управление региональной безопасности Московской области

Заместитель председателя правительства Московской области – руководитель Главного управления региональной безопасности Подмосковья Роман Каратаев принял участие в масштабных тактико-специальных учениях по ликвидации последствий ландшафтных пожаров, сообщает пресс-служба управления.

«Целью учений, проводимых в рамках работы Комиссии по чрезвычайным ситуациям и обеспечению пожарной безопасности Московской области, является подготовка модели всестороннего взаимодействия и наглядной демонстрации работы всех составляющих частей единой системы МОСЧС. Мы отрабатываем различные сценарии развития возможных чрезвычайных ситуаций, для ликвидации которых привлекаются как малые группы реагирования, так и авиация МЧС России. На основе опыта ликвидации произошедших пожаров, нашими специалистами смоделированы типичные примеры каждодневной, успешной работы единой системы МОСЧС», — отметил начальник Главного управления МЧС России по Московской области генерал-лейтенант внутренней службы Сергей Полетыкин.

Более 200 человек и свыше 50 единиц техники приняли участие в масштабных тактико-специальных учениях, которые прошли в Орехово-Зуевском городском округе.

Ежегодно самые распространенные природные пожары – это травяные палы. В рамках учений была продемонстрирована профилактическая работа инспекторов госпожнадзора МЧС России и сотрудников Госадмтехнадзора с населением, а также способы мониторинга за лесопожарной обстановкой.

В Подмосковье применяется четырехуровневая система мониторинга за пожароопасной обстановкой. Самым затратным по ресурсам являются наземное авто-мотопатрулирование и авиационная разведка. Для снижения уровня затрат к патрулированию на постоянной основе привлекаются конные расчеты.

Что делать при лесном пожаре в Подмосковье>>

Источник: Главное управление региональной безопасности Московской области Темы: Лесные пожары

Омск – город будущего!. Официальный портал Администрации города Омска

Омск — город будущего!

Город Омск основан в 1716 году. Официально получил статус города в 1782 году. С 1934 года — административный центр Омской области.

Площадь Омска — 566,9 кв. км. Территория города разделена на пять административных округов: Центральный, Советский, Кировский, Ленинский, Октябрьский. Протяженность города Омска вдоль реки Иртыш — около 40 км.

Расстояние от Омска до Москвы — 2 555 км.

Координаты города Омска: 55.00˚ северной широты, 73.24˚ восточной долготы.

Климат Омска — резко континентальный. Зима суровая, продолжительная, с устойчивым снежным покровом. Лето теплое, чаще жаркое. Для весны и осени характерны резкие колебания температуры. Средняя температура самого теплого месяца (июля): +18˚С. Средняя температура самого холодного месяца (января): –19˚С.

Часовой пояс: GMT +6.

Численность населения на 1 января 2020 года составляет 1 154 500 человек.

Плотность населения — 2 036,7 человек на 1 кв. км.

Омск — один из крупнейших городов Западно-Сибирского региона России. Омская область соседствует на западе и севере с Тюменской областью, на востоке – с Томской и Новосибирской областями, на юге и юго-западе — с Республикой Казахстан.

©Фото Б.В. Метцгера

Герб города Омска

Омск — крупный транспортный узел, в котором пересекаются воздушный, речной, железнодорожный, автомобильный и трубопроводный транспортные пути. Расположение на пересечении Транссибирской железнодорожной магистрали с крупной водной артерией (рекой Иртыш), наличие аэропорта обеспечивают динамичное и разностороннее развитие города.

©Фото Алёны Гробовой

Город на слиянии двух рек

В настоящее время Омск — крупнейший промышленный, научный и культурный центр Западной Сибири, обладающий высоким социальным, научным, производственным потенциалом.

©Фото Б.В. Метцгера

Тарские ворота

Сложившаяся структура экономики города определяет Омск как крупный центр обрабатывающей промышленности, основу которой составляют предприятия топливно-энергетических отраслей, химической и нефтехимической промышленности, машиностроения, пищевой промышленности.

©Фото Б.В. Метцгера

Омский нефтезавод

В Омске широко представлены финансовые институты, действуют филиалы всех крупнейших российских банков, а также брокерские, лизинговые и факторинговые компании.

Омск имеет устойчивый имидж инвестиционно привлекательного города. Организации города Омска осуществляют внешнеторговые отношения более чем с 60 странами мира. Наиболее активными торговыми партнерами являются Испания, Казахстан, Нидерланды, Финляндия, Украина, Беларусь.

Город постепенно обретает черты крупного регионального и международного делового центра с крепкими традициями гостеприимства и развитой инфраструктурой обслуживания туризма. Год от года город принимает все больше гостей, растет число как туристических, так и деловых визитов, что в свою очередь стимулирует развитие гостиничного бизнеса.

©Фото Б.В. Метцгера

Серафимо-Алексеевская часовня

Омск — крупный научный и образовательный центр. Выполнением научных разработок и исследований занимаются более 40 организаций, Омский научный центр СО РАН. Высшую школу представляют более 20 вузов, которые славятся высоким уровнем подготовки специалистов самых различных сфер деятельности. Омская высшая школа традиционно считается одной из лучших в России, потому сюда едут учиться со всех концов России, а также из других стран.

©Фото А.Ю. Кудрявцева

Ученица гимназии № 75

Высок культурный потенциал Омска. У омичей и гостей нашего города всегда есть возможность вести насыщенную культурную жизнь, оставаясь в курсе современных тенденций и течений в музыке, искусстве, литературе, моде. Этому способствуют городские библиотеки, музеи, театры, филармония, досуговые центры.

©Фото В.И. Сафонова

Омский государственный академический театр драмы

Насыщена и спортивная жизнь города. Ежегодно в Омске проходит Сибирский международный марафон, комплексная городская спартакиада. Во всем мире известны такие омские спортсмены, как борец Александр Пушница, пловец Роман Слуднов, боксер Алексей Тищенко, гимнастка Ирина Чащина, стрелок Дмитрий Лыкин.

©Фото из архива управления информационной политики Администрации города Омска

Навстречу победе!

Богатые исторические корни, многообразные архитектурные, ремесленные, культурные традиции, широкие возможности для плодотворной деятельности и разнообразного отдыха, атмосфера доброжелательности и гостеприимства, которую создают сами горожане, позволяют говорить о том, что Омск — город открытых возможностей, в котором комфортно жить и работать.

©Фото из архива пресс-службы Ленинского округа

Омск — город будущего!

О роли пожарных Севастополя в ликвидации Чернобыльской катастрофы

Одна из крупнейших техногенных катастроф в истории человечества произошла ровно 35 лет назад – 26 апреля 1986 года. Тогда весь мир узнал, что такое Чернобыль.

В ликвидации последствий Чернобыльской катастрофы в числе первых принимали участие и севастольские пожарные. О наших героях расскажем в этом  материале, подготовленном пресс-службой главного управления МЧС по Севастополю.

Около 1:24 под Киевом на 4-м энергоблоке Чернобыльской атомной электростанции имени Ленина произошёл взрыв, который частично разрушил реактор. В результате случился мощный выброс радиоактивных веществ.

Лучи смерти

Первыми на борьбу с последствиями трагедии бросили пожарных. Работать огнеборцам приходилось на высоте 70-ти метров под постоянной угрозой новых взрывов, в условиях сильнейшего радиоактивного излучения.

Из средств защиты были только брезентовая боёвка, рукавицы, каска. Газодымозащитники использовали противогазы «КИП-5». Кипящий битум прожигал сапоги, ядовитый дым мешал дышать, жалили невидимые «лучи смерти».

Но шаг за шагом пожарные упорно продвигались вперёд, отрезая пламени путь к соседним объектам – так удалось устранить горение. Люди победили огненную стихию. Победили страшной ценой.

Ядерный загар

Всего в ту страшную ночь в тушении пожара принимало участие 69 человек личного состава и 14 единиц техники. Наличие высокого уровня радиации было достоверно установлено только к 3:30, так как из двух имевшихся приборов на 1000 рентген в час один вышел из строя, а другой оказался недоступен из-за возникших завалов. Поэтому в первые часы аварии были неизвестны реальные масштабы радиационного загрязнения в помещениях блока и вокруг него. Неясным было и состояние реактора.

Примерно к двум часам ночи появились первые поражённые из числа пожарных. У них стали проявляться слабость, рвота, «ядерный загар». Помощь им оказывали на месте, в медпункте станции, после чего переправляли в городскую больницу Припяти. 27 апреля первую группу пострадавших из 28 человек отправили самолетом в Москву, в 6-ю радиологическую больницу.

Первые из Севастополя

Первыми из севастопольских пожарных попали на Чернобыльскую атомную электростанцию молодые офицеры старший лейтенант внутренней службы Сергей Николаевич Кипко и старший лейтенант внутренней службы Владимир Николаевич Емельянов. В мае 1986 года они проходили обучение в учебном центре пожарной охраны города Киева, откуда 7 мая 1986 и были направлены на ЧАЭС. Также 19 сентября 1986 года в составе оперативного отряда прибыл в Чернобыльскую зону капитан внутренней службы Площенко.

На ликвидацию аварии направлялись отряды пожарной охраны областей страны, и уже в декабре 1986 года настала очередь заступать на боевое дежурство Крымскому сводному отряду, в состав которого входили сотрудники пожарной охраны Севастополя. Всего отряд был сформирован из 167-ми человек личного состава и 32-х единиц техники. Руководил им полковник внутренней службы Криворучко, начальник управления пожарной охраны Крымской области; старшим группы из Севастополя был капитан внутренней службы Кириллов.

Из воспоминаний старшего инженера ОВПО Кириллова:

«Первое впечатление по прибытии в Чернобыль было двойственное: интересно и страшновато из-за незнания обстановки. Недалеко от АЭС стоял сосновый лес, рыжий из-за сильной радиации… Основная задача на АЭС – это недопущение пожаров и тушение с минимальным ущербом. Ведь одновременно на станции было около ста точек огневых работ. Поэтому мы всё время были в движении, и пожарные машины находились так сказать на «товсь».

На АЭС мы ходили с ДП-5. В отдельных местах этот прибор, бывало, показывал более 10 рентген. Посещал один раз город Припять. Во дворе нашего штаба был сад. Выпал снег, и на яблонях вместе со снегом висели красные яблоки. Вообще и красиво было, и в то же время жутковато».

Трудились без выходных

Подразделения пожарной охраны Севастополя несли службу в Чернобыле с 7 декабря 1986 по 1 января 1987 года, а далее на протяжении 5-ти лет привлекались к различным работам в поражённой зоне. Трудились без выходных, с раннего утра до позднего вечера.

В опасной радиационной обстановке нашим землякам довелось вести эвакуацию населения с заражённых территорий и тушить пожары на самой станции, на объектах Чернобыля, сражаться с лесными и торфяными возгораниями в окрестностях покинутого города и области. В числе задач была и охрана могильников, где были захоронены подвергшиеся воздействию радиации продукты питания, промышленные товары, техника, инвентарь.

Также севастопольцы выполняли пожарно-технические обследования объектов станции, задействовались в ремонтных работах на 4-м энергоблоке. В конце декабря 1986 при запуске 1-го энергоблока и подготовке к работе 2-го произошёл аварийный выброс водорода. Пожарные сделали все, чтобы снова не допустить повторения апрельской трагедии.

Не ворошат прошлое

Сегодня севастопольские пожарные-ветераны по-прежнему вспоминают пережитое в Чернобыльской зоне неохотно – не хотят ворошить мрачные страницы истории, делятся переживаниями скупо, добавляя к уже известной картине прошлого единичные, но яркие штрихи.

Так, рассказывают, например, о том, какой драмой для граждан отзывалась необходимость покинуть при эвакуации своё жилье, хозяйство, домашний скот. Какое оцепенение вызывали пейзажи омертвевших в один момент Чернобыля и Припяти, неубранные поля, брошенные дома, безмолвие – ни гула машин, ни детского смеха, ни пения птиц…

И все как один очевидцы тех событий призывают потомков: не забывайте суровых уроков минувших дней, берегите страну и её граждан от угроз, будьте бдительны, а при необходимости с честью выполняйте свой долг перед Отечеством.

Всего из числа сотрудников, которые проходили и проходят службу в подразделениях государственной пожарной охраны и МЧС Севастополя, 78 человек участвовали в ликвидации последствий аварии на ЧАЭС. И вклад каждого из них в благополучие общества, страны, мира – бесценен!

Фото и текст пресс-службы МЧС по Севастополю

Сотрудники En+ Group вышли на субботники / Регионы России / Независимая газета

Фото пресс-службы En+ Group

Конец апреля – традиционное время субботников в России: тысячи граждан в эти дни выходят на городские улицы, чтобы облагородить их внешний вид. Уборку организуют местные органы власти, политические и общественные организации и, конечно, бизнес. В частности, акцию «Город начинается с тебя!» проводят сотрудники En+ Group в регионах присутствия энергетических активов компании – с такой инициативой выступили рабочие советы предприятий.

В Иркутской области в мероприятиях приняли участие около 700 сотрудников. В Иркутске субботник провели 180 работников Иркутской ГЭС, Байкальской энергетической компании, а также инжиниринговых и добывающих активов En+ Group. Они привели в порядок парковую зону недалеко от Иркутской ГЭС, берег реки Ушаковка и другие общественные места. А в Братске волонтеры очистили бульвар Победы, сквер в центре города и пляж Зяба на берегу Братского водохранилища. Акция продолжится и в других городах области: Усолье-Сибирском, Черемхове, Саянске, Тулуне и Усть-Илимске.

В Красноярском крае субботники пройдут в Дивногорске: сотрудники En+ Group приведут в порядок прилегающие к производственным объектам территории, водоохранные зоны рек и места отдыха горожан. Помимо уборки мусора и сухой травы, они произведут санитарную очистку деревьев и кустарников. En+ Group обеспечивает всех участников акции необходимым инвентарем, средствами индивидуальной защиты, горячим чаем и перекусом, а также организует вывоз и утилизацию мусора с территории уборки.

«Участие в субботниках и озеленении городских территорий – мероприятия, ставшие для нас традиционными, – отметил председатель рабочего совета Байкальской энергетической компании, входящей в En+ Group, Дмитрий Тутурин. – Ежегодно мы видим огромное количество желающих принять участие в подобных акциях. Комфорт и экология городской среды зависит от нас самих, о чем ранее говорил основатель компании Олег Дерипаска. Очень ценно, что в En+ Group такой подход приветствуется, а количество подобных инициатив только растет».

«Субботники – это отличная возможность не только внести свой вклад в благоустройство нашего города, но и прекрасно провести время со своими коллегами и семьями. Приятно видеть, что город расцветает благодаря нашим общим усилиям», – добавил председатель рабочего совета Иркутской электросетевой компании Максим Шершов.

советов по поддержанию хорошего здоровья

Всем известно, что сбалансированное питание, физические упражнения и много отдыха являются ключом к поддержанию хорошего здоровья. Однако в колледже это может показаться невыполнимой задачей. Часто сладости, фаст-фуд, кофеин и алкоголь перевешивают полезные для здоровья варианты, когда вы находитесь в компании друзей или испытываете стресс из-за курсовой работы. Вот несколько советов, как оставаться здоровым, несмотря на свой студенческий образ жизни.

Питание

Ешьте разнообразные продукты, богатые питательными веществами. На самом деле вашему организму для хорошего здоровья требуется более 40 различных питательных веществ, и для них нет единого источника. Ваш ежедневный выбор продуктов питания должен включать в себя хороший баланс углеводов, белков, фруктов, овощей и молочных продуктов. Ознакомьтесь с руководством по продуктам питания Министерства сельского хозяйства США на сайте mypyramid.gov.

Ешьте умеренные порции. Если вы будете придерживаться умеренных и разумных размеров порций, вам будет легче есть то, что вы хотите, и поддерживать здоровую и сбалансированную диету. Какая умеренная порция? Фрукт среднего размера — это одна порция.Чашка пасты соответствует 2 порциям, а пинта мороженого — 4 порции.

НЕ ПРОПУСКАТЬ ЕДА. Пропуск приема пищи может привести к неконтролируемому голоду и часто приводит к чрезмерному баловству. Перекус между обычными приемами пищи может помочь, если у вас мало времени. Просто убедитесь, что у вас есть хотя бы два сбалансированных приема пищи.

НЕ исключайте определенные продукты. Поскольку наш организм требует разнообразного питания, исключать из рациона всю соль, жиры и сахар — плохая идея, если это не предписано медицинским работником.Выбор более здоровых продуктов, таких как обезжиренные или обезжиренные молочные продукты, поможет вам поддерживать сбалансированную диету.

Еда не плохая и хорошая. Все дело в контроле порций!

Пейте воду! Держитесь подальше от кока-колы и других сладких газированных напитков, которые содержат до 17 чайных ложек сахара на 20 унций напитка! Сахар — это источник пустых калорий, которые могут использовать важные витамины и минералы в вашем организме. Вода помогает не только увлажнять, но и улучшает кровообращение, выведение токсинов из нашего тела и регулирование температуры нашего тела.

Избегайте слишком большого количества кофеина. Кофеин — это препарат, вызывающий легкое привыкание, которое может повлиять на вашу способность спать и концентрироваться, а также на такие функции организма, как мышечная функция и очищение от шлаков.

Фитнес и управление стрессом

Будьте активны

• Используйте лестницу вместо лифта.
• Уделите хотя бы 30 минут активности каждый день. Если идея потеть в тренажерном зале часами напролет вам не нравится, тогда отправляйтесь на улицу и поиграйте в непревзойденный фрисби.Или попробуйте пойти на прогулку или пробежаться. Важно то, что вы двигаетесь!

Relax

• Держите себя организованным, чтобы избежать ненужного и предотвратимого стресса.
• Выключите телевизор и слушайте музыку.
• Найдите время каждый день, даже если это всего 15 минут, для расслабления и размышлений.
• Высыпайтесь.
• Позвольте по крайней мере 30 минут спокойным расслабляющим действиям перед сном, например, чтение.
• Не поддавайтесь искушению принимать снотворное, когда вы находитесь в состоянии стресса, связанного с написанием статей, учебой и т. Д.
• Сон — не пустая трата времени! Это так же важно и необходимо, как питание и упражнения.

Социальное здоровье

Участвуйте и знакомьтесь с людьми в позитивной среде. Часто бывает трудно приспособиться к учебе в колледже, особенно когда студенты покидают систему поддержки, которую они знали всю жизнь. Будь то участие в спортивной команде или в студенческом самоуправлении Родоса, вступление в религиозную организацию, волонтерство в благотворительной столовой или помощь в какой-либо другой форме, помощь другим помогает нам.Самое важное, что нужно помнить, — это найти то, что вам интересно, и получить от этого удовольствие

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию об услугах по охране здоровья студентов.

5 советов по написанию эффективного сценария для виртуального события

Все мы и раньше бывали на виртуальных мероприятиях — конференциях, вебинарах, онлайн-саммитах или ярмарках. Некоторые были великолепны, другие — не очень. Когда виртуальное мероприятие эффективно, оно может помочь в продажах, укреплении репутации и расширении профессиональной сети.Когда это плохо, зрители теряют интерес или даже расстраиваются из-за того, что зря тратят время.

Сценарий — это то, что управляет потоком виртуального события. Так вы будете организованы и у вас всегда будет чем поделиться. Вот пять советов по написанию эффективного сценария.

1. Пишите так, как говорите

«Словарь Merriam-Webster определяет виртуальные события…»

Вернемся к студенческим годам, верно?

Ораторы, использующие этот тон, рискуют потерять интерес посетителей в считанные минуты.Если сценарий звучит как исследовательская работа или отчет отдела кадров, многим будет казаться, что они слушают лекцию. Этот стиль непривлекателен. Сложнее понять. Безличный.

Подробнее : Виртуально вовлечены: запретить скучные мероприятия в своей повестке дня

Лучший способ создать сценарий успешного виртуального мероприятия — написать так, как вы говорите. Серьезно, представьте, что вы разговариваете со знакомым, и используете стиль, который вы использовали бы в этом разговоре.

Этот стиль будет простым, естественным и индивидуальным, а это значит, что вы можете:

• Сохраняйте неполные предложения, начинайте предложения с «и» или «но» и используйте более простые версии слов
• Говорите напрямую со зрителями.В своей речи используйте «вы» и «ваш».

2. Как следует поприветствовать

Приветствие, конечно, звучит слишком очевидно, но сделать его правильно — необходимо. Сильное, уверенное и информативное приветствие правильно приветствует зрителей и задает ожидания на всю встречу.

Вот распространенная и эффективная формула доставки приветственного сообщения:

• «Всем привет, добро пожаловать на сегодняшнюю встречу». Это простое приветствие, которое работает в разных часовых поясах и регионах.
• «Меня зовут [ваше имя здесь], и я [профессионал и опытен]. ”Представьтесь и расскажите немного о предыстории, чтобы завоевать доверие зрителей. Например, вы можете упомянуть, где вы работаете и какие обязанности — в основном то, что делает вас авторитетом в теме встречи
.
• «Записанная версия встречи будет доступна для потоковой передачи по запросу». Ответьте на один из распространенных вопросов, которые возникают у участников в самом начале. Сообщите им, где будет проводиться вебинар и когда
• «В конце нашей встречи состоится сессия вопросов и ответов. Сообщите аудитории, что вы будете принимать вопросы, чтобы они могли написать их в групповом чате. Обязательно активируйте функцию, позволяющую зрителям задавать вопросы.

Начните с написания некоторых идей по этим четырем ключевым моментам. Убедитесь, что продолжительность выступления не превышает двух минут.

📍 Умный совет : Используйте «Речь в минутах», чтобы оценить, сколько времени у вас уйдет на выступление. Введите, сколько слов у вас есть, укажите скорость речи, и вы получите автоматическую оценку времени разговора.

3. Обозначьте темы

Повестка дня собрания следующая за введением. Он показывает реальную ценность вебинара и обычно представлен в виде маркированного списка.

Будьте краткими, когда представляете повестку дня впервые. Составьте список основных пунктов темы и объявите их. Кроме того, по возможности подумайте о добавлении чисел и статистики, чтобы повысить вовлеченность зрителей. Например, если вы говорите о чате в службе поддержки клиентов, поделитесь статистикой компании, которая улучшила показатели удовлетворенности клиентов с помощью этого метода.

4. Назовите личную историю

Раскрывающая личная история — отличный способ привлечь внимание зрителей и сделать впечатления более запоминающимися. Если у вас есть история, которая имеет отношение к теме и может помочь зрителям узнать больше, дерзайте.

Лучшие истории — это личные истории из вашего опыта, поэтому обязательно проведите мозговой штурм при планировании виртуальной встречи. Вот несколько примеров, которые могут вас вдохновить:

• История о том, как вы преодолели серьезную проблему
• Достоверная причина, по которой вы основали свою компанию или интересный проект
• История о том, как возникла проблема, о которой вы говорите.

Главное преимущество использования этого подхода показывает, как вы приобрели некоторую мудрость через серию сложных проектов и препятствий.Хороший пример может сделать вас более понятным и подтвердить ваш опыт.

Вы также можете поделиться историями успеха клиентов. Пример из реальной жизни может заинтересовать зрителей контентом и повысить доверие к нему. Чтобы эта идея работала, обязательно назовите цифры, цели и другие особенности.

5. Избегайте чтения сценария во время встречи

«Я предпочитаю виртуальные встречи. Их красота в том, что я могу руководствоваться своим сценарием, и никто не узнает об этом ».

В некоторых случаях это может быть правдой.Тем не менее, полагаться на то, что вы умеете читать сценарий, — плохая идея. Аудитория может сказать, читает ли оратор, но это не лучший способ произвести на них впечатление.

Ссылка на сценарий — это нормально, но только до тех пор, пока говорящий не потеряет зрительный контакт со зрителями. Вместо этого постарайтесь как можно больше читать и практиковать свой сценарий. Эта простая стратегия поможет вам запомнить больше баллов и избежать прямого чтения.

Сводка

Воспользуйтесь этими советами, и вы станете лучше выступать на виртуальных мероприятиях.Вы получите правильный тон, будете чувствовать себя более комфортно в тексте и будете говорить уверенно.

Эй, вы уже лучше умеете выступать на виртуальных мероприятиях. Вот почему — вы хотите подготовить сценарий заранее. Хорошо подготовленный сценарий поможет вам сосредоточиться и упростит работу.

Джессика Фендер — копирайтер и блоггер в GetGoodGrade с опытом работы в области маркетинга и продаж. Ей нравится делиться своим опытом с профессионалами-единомышленниками, которые стремятся предоставлять клиентам высококачественные услуги.

Что делать, чтобы предотвратить распространение коронавируса — Советы по безопасности от коронавируса

Поскольку количество подтвержденных случаев коронавируса (COVID-19) продолжает расти по всему миру, один из главных вопросов, которые задают люди: что мы можем сделать, чтобы предотвратить его распространение? Конечно, это тяжелое время, но есть простые конкретные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя и других от заражения.

Первая защита — часто мыть руки.

Вы слышали это раньше, но мы повторим еще раз: намылите руки и скраб, скраб, скраб. Это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать. «Это наиболее эффективный способ предотвращения болезней и инфекций, — говорит Нипуни Раджапаксе, доктор медицины, магистр медицины, специалист по инфекционным заболеваниям клиники Майо. — Мы знаем, что вирусные частицы, попадающие на ваши пальцы и руки, могут передаваться другим людям».

По возможности, доберитесь до раковины и мойте руки после того, как вы были в общественных местах или прикоснулись к общей поверхности, к которой могли прикоснуться другие, после кашля или чихания, а также перед приготовлением и едой.Обязательно промойте каждую часть рук и пальцев — ладони, кончики пальцев, под ногтями, между пальцами и даже верхнюю часть — не менее 20 секунд. Если рядом нет раковины, используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием алкоголя не менее 60%, пока не доберетесь до него.

Оставайтесь дома, особенно если вы плохо себя чувствуете.

«Ограничьте количество времени, которое вы проводите на публике или с другими людьми. Для нас необычно жить таким образом, но это один из самых простых способов предотвратить распространение микробов, и в течение следующих нескольких недель необходимо посмотреть, сможем ли мы остановить распространение этого вируса от человека к человеку », — говорит Карл Фихтенбаум, М.D., из отдела инфекционных заболеваний Медицинского колледжа Университета Цинциннати.

Работайте из дома, если можете, гуляйте пешком или путешествуйте на машине, а не на общественном транспорте, когда это возможно, и избегайте поездок на отдых. Когда вы не работаете, «старайтесь сохранять позитивный настрой, занимаясь проектами, которые вы откладываете, или смотрите шоу Netflix, на которые у вас не было времени смотреть», — предлагает доктор Фихтенбаум.

Если у вас есть симптомы простуды или гриппа (которые могут имитировать коронавирус), и вы здоровый человек без каких-либо сопутствующих заболеваний, вам абсолютно необходимо оставаться дома.Для тех, кто живет с другими, позвольте своим соседям по дому заниматься приготовлением пищи, уборкой и стиркой и, по возможности, изолировать себя в своем районе. «Социальное дистанцирование показало свою эффективность в замедлении распространения инфекции во время многих вспышек в прошлом», — говорит доктор Раджапаксе.

Если симптомы ухудшаются или вы подозреваете, что вам нужно пройти тест на коронавирус, позвоните в службу поддержки. врач, чтобы узнать, где можно пройти тестирование — не приходите просто в клинику неотложной помощи или в отделение неотложной помощи, если у вас нет серьезных симптомов, таких как высокая температура, очень низкая температура тела, одышка, спутанность сознания или ощущение, что вы можете потерять сознание, Эксперты Гарварда рекомендуют.

Людям старше 60 лет, беременным или страдающим такими заболеваниями, как сердечные заболевания, диабет или подавленная иммунная система, следует обращаться к врачу при появлении любых симптомов, независимо от того, насколько они легкие или тяжелые — эти группы населения кажутся наиболее сильно пострадавшими от коронавируса, поэтому крайне важно как можно скорее получить медицинскую помощь и пройти тестирование.

Наденьте маску.

Если вам все же нужно выйти из дома, всегда надевайте маску, если вы не можете поддерживать расстояние шести футов между вами и другими людьми, в соответствии с рекомендацией Центра по контролю и профилактике заболеваний; Было показано, что маски для лица могут помочь предотвратить распространение COVID-19.Избегайте больших скоплений людей и соблюдайте правила местного самоуправления в отношении обедов в помещении и на открытом воздухе, покупок и других повседневных дел.

Помните о гигиене дыхательных путей и этикете при кашле / чихании.

Независимо от того, находитесь ли вы под погодой или чувствуете себя прекрасно, рекомендуется ставить паузу при всех типах прикосновений, например, поцелуях, объятиях, рукопожатиях, высоких пятерках, ударах кулаками и растирании локтей. Если вы находитесь рядом с другими людьми, держите между собой некоторое расстояние — на расстоянии вытянутой руки, — говорит доктор.Фихтенбаум.

DemanderGetty Изображения

И не забудьте кашлять или чихать в локоть или платок, а затем немедленно вымыть руки. Это поможет предотвратить распространение микробов или вирусных частиц.

Будьте внимательны при дезинфекции.

Тщательно продезинфицируйте все поверхности общего пользования — столешницы, ванные комнаты, пульты, компьютеры — дезинфицирующими салфетками или спреем. Вы также должны очистить свой мобильный телефон.Если вы смело ходите в тренажерный зал, протирайте тренажеры и гири дезинфицирующими салфетками до и после использования — и сохраняйте расстояние от 3 до 6 футов между вами и другими спортсменами.

Мы знаем, что это сложно, но постараемся снизить уровень стресса.

Стресс может нанести удар по нашей иммунной системе, поэтому сделайте все возможное, чтобы сохранять спокойствие. Чтобы вы получали точную информацию: «Я предлагаю подписаться на системы оповещения, предоставляемые вашим местным правительством», — говорит Цзе Сюй, доктор философии, профессор коммуникаций, проводящий исследования в области общественного здравоохранения в Университете Вилланова в Пенсильвании.«Не спорьте с людьми в Facebook, который просто добавляет еще один уровень стресса, и подумайте о том, чтобы ограничить свое время в социальных сетях, чтобы избежать дезинформации и постоянных плохих новостей».

Кроме того, выспитесь, соблюдайте сбалансированную диету с большим количеством свежих фруктов и овощей, гидратов и занимайтесь спортом, — говорит Келли Морроу, доктор медицинских наук, из Центра естественного здоровья Бастир при Университете Бастира в Сиэтле. И все это будет очень полезно для вашего общего здоровья сейчас и в будущем.

Чтобы получить полезные ресурсы по коронавирусу, посетите : страницу фактов о коронавирусных заболеваниях Центров по контролю и профилактике заболеваний и каталог местных департаментов здравоохранения Национальной ассоциации окружных и городских чиновников здравоохранения.

Алисса Юнг Старший редактор Алисса — старший редактор отдела новостей здоровья Hearst Lifestyle Group, поддерживающего профилактику, хорошее домашнее хозяйство и женский день.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Большинство пациентов с COVID делали это до того, как заболели

Это гонка против вакцины COVID-19 и ее вариантов, и вы читаете тонну информации о коронавирусе и о том, что делать, пока мы находимся в активной пандемии.Некоторые из того, что вы слышали, точно совпадают; некоторые из них совершенно подделка; некоторые из них меняются каждый день; по большей части это пугает тебя. Вот почему мы проконсультировались с экспертами, чтобы составить этот исчерпывающий список наиболее важных научно обоснованных советов по коронавирусу, которые вы можете сделать, чтобы оставаться здоровым. Читайте дальше и, чтобы обезопасить свое здоровье и здоровье других, не пропустите эти признаков того, что ваша болезнь на самом деле замаскированный коронавирус .

Shutterstock

Оставайтесь только с людьми, с которыми вы укрываетесь.«Трагедия, которая может произойти, если один из членов вашей семьи, собравшись вместе на семейном собрании, может оказаться госпитализированным, серьезно заболеть и может умереть. Мы не хотим, чтобы это произошло», — сказал доктор Генри Уолк. Менеджер по инцидентам COVID-19 в CDC. «В этом году мы просим людей быть максимально безопасными».

Shutterstock

Сейчас не время расслабляться. Если вы молоды, у вас все еще может развиться COVID-19 и серьезные осложнения (миллениалы госпитализируются, а у многих развивается длительный COVID) и распространять коронавирус среди более уязвимых людей, таких как пожилые люди и люди с ослабленным иммунитетом, даже если вы без симптомов.

Все эксперты в области здравоохранения согласны с тем, что следующие основные принципы, если следовать им, могут защитить нас до тех пор, пока мы все не сделаем прививки:

1. Универсальное ношение масок
2. Поддержание физического расстояния
3. Избегать скопления людей или скопления людей
4. Больше возможностей на открытом воздухе, чем в помещении
5. Часто мыть руки

Shutterstock

После того, как президент Трамп упомянул «дезинфицирующее средство» как возможное лекарство, количество призывов к борьбе с отравлениями увеличилось вдвое, и таким компаниям, как Lysol, пришлось рассылать уведомления, в которых говорилось, что они не должны глотать их продукты.Никогда не глотайте отбеливатель или дезинфицирующее средство! Он буквально ядовит и в лучшем случае может вызвать желудочные расстройства, а в худшем — смерть.

Shutterstock

Президент Трамп однажды предположил, что «тепло и свет» могут убить коронавирус. «Не в качестве лечения», — ответила Дебора Биркс, главный советник. То же самое и с солнцем. «Было бы безответственно сказать, что мы чувствуем, что лето просто убьет вирус», — говорит Билл Брайан, заместитель министра науки и технологий Министерства внутренней безопасности.

Shutterstock

«Социальное дистанцирование будет с нами, чтобы действительно гарантировать, что мы защищаем друг друга на протяжении этих этапов», — сказал Биркс в интервью телеканалу NBC Meet the Press . Это включает даже после того, как первые люди начнут принимать вакцину, которую планируется распространить среди наиболее нуждающихся в декабре.

Shutterstock

Не нужно паниковать и покупать еду. Официальные лица из США и всего мира заявили, что дефицита продуктов питания нет, и продуктовые магазины будут пополнены.

Shutterstock

Это самая важная защита от COVID-19. Мойте руки после того, как находитесь в общественных местах, после посещения туалета, после кашля или чихания, а также перед приготовлением или употреблением пищи — в основном так часто, как это возможно.

Shutterstock

Эксперты говорят, что микробы попадают в наш организм, когда мы касаемся глаз, носа или рта.

Shutterstock

Все, что меньше, было бы нецивилизованным и оставило бы микробы на ваших руках, считают эксперты.Делайте это в течение 20 секунд или больше, или столько, сколько нужно, чтобы спеть «С Днем Рождения» — или на тему из Full House или Имперского марша из Star Wars . Все, что нужно, чтобы пройти через это.

Shutterstock

Исследования показывают, что во время мытья рук мыло вызывает химическую реакцию, которая удаляет микробы с рук более эффективно, чем одна вода. Не используйте слишком мало или слишком много — слишком много мыла может помешать тщательному смыванию микробов с рук — промойте и полностью высушите.

Shutterstock

От кашля или чихания на сгиб локтя (некоторые называют это «чихание Бэтмена») или в одноразовую салфетку.

Shutterstock

Исследователи обнаружили, что коронавирус может жить от двух до трех дней на твердых поверхностях, таких как дверные ручки. Вот почему особенно важно регулярно мыть руки и по возможности толкать двери рукой или локтем.

Shutterstock

Рекомендации по социальному дистанцированию основаны на знаниях — они не позволили другим новым вирусам (например, гриппу 1918 года) нанести еще больший урон.

Shutterstock

Белый дом по-прежнему рекомендует ограничивать собрания до 10 человек или меньше.

Shutterstock

Во многих населенных пунктах бары и рестораны закрыты для всего, кроме еды на вынос и доставки. Даже если в вашем городе эти места открыты, входите осторожно, так как вирус все еще может распространяться.

Shutterstock

Не для того, чтобы поощрять антиобщественное поведение, но сейчас хорошее время, чтобы заменить махание рукой или удар локтем рукопожатием.

Shutterstock

Вам не нужно опрыскивать продукты или продукты для доставки дезинфицирующим средством, но обязательно вынимайте продукты из упаковки прямо по возвращении домой (в специально отведенном для этого месте), выбросьте их, а затем вымойте руками за 20 секунд до еды.

Shutterstock

Согласно CDC: «В свете новых данных о том, как распространяется COVID-19, а также свидетельств широко распространенного заболевания COVID-19 в сообществах по всей стране, CDC рекомендует людям носить тканевое покрытие лица, чтобы прикрыть нос и рот. в условиях сообщества.Это сделано для защиты людей вокруг вас, если вы инфицированы, но у вас нет симптомов ».

Вы можете сделать свои собственные дома из ткани.

Они продолжают: «Тканевые маски для лица следует надевать всякий раз, когда люди находятся в общественных местах, особенно в ситуациях, когда вы можете находиться рядом с людьми. Это относится к продуктовым магазинам и аптекам. Эти маски не заменяют социальное дистанцирование. Тканевые повязки для лица особенно важно носить в общественных местах в районах с широко распространенным заболеванием COVID-19.«

Shutterstock

«После того, как вы наденете маску один раз, она будет загрязнена чем угодно. Если вы снимете маску и положите ее на другую поверхность, эта поверхность теперь загрязнена», — говорит Джеффри Маунт Варнер, доктор медицины, магистр здравоохранения, FACEP, из Мэриленда. Врач скорой медицинской помощи.

The Rx: «Лучше использовать одноразовые маски, и как только они будут сняты, утилизируйте их», — говорит Маунт Варнер. «Если вы используете ткань или маску ручной работы, ее необходимо стирать и продезинфицировать между носками.«

Shutterstock

«Если вы заразите свою маску даже снаружи, вы легко можете заразиться», — говорит врач Димитар Маринов, доктор медицинских наук, доктор философии.

«Снятие маски с лица и повторное наложение ее загрязненными руками может привести к перемещению бактерий или вирусов прямо в дышащую область», — говорит Джаред Хитман, доктор медицины, психиатр из Техаса.

Rx: Перед регулировкой маски убедитесь, что ваши руки чистые. Лучше вообще не прикасаться к лицу.

Shutterstock

«Маску следует менять или дезинфицировать каждые 2 часа, иначе на ней могут накапливаться вирусные частицы, и вы с большей вероятностью их вдохнете», — говорит Маринов.

Shutterstock

«Я вижу многих людей в масках под носом», — говорит Маринов. «Хотя он по-прежнему будет защищать других, если вы кашляете или чихаете, он не защитит вас от COVID-19, если кто-то поблизости инфицирован и кашляет».

The Rx: После того, как маска будет правильно надета на нос, ее следует удлинить так, чтобы она подходила прямо под подбородком, — говорит Анджела Абернати, дантист из Нью-Йорка.«Это необходимо для обеспечения максимального охвата». Хитман добавляет: «Цель состоит в том, чтобы дышать через маску, а не вокруг нее».

Shutterstock

Без маски вы можете вдыхать частицы в воздухе. «Вы должны надеть его перед входом в зону риска», — говорит Рафаэль Луго, хирург общего профиля и владелец / генеральный директор Lugo Surgical Group в Вудлендсе, штат Техас.

Shutterstock

Вы можете подумать, что «маска на 100 процентов надежна», — говорит Луго. Не так. «Это предназначено для снижения риска.В конечном счете, главное — социальное дистанцирование ».

«Хирургическая маска не предназначена для создания барьера между вашей дыхательной системой и всеми вирусами и бактериями», — говорит Линн Постон, доктор медицины, врач Invigor Medical из Нью-Йорка. «Социальное дистанцирование помогает защитить вас от вирусных частиц, которые чихают и кашляют в воздухе люди, которые могут еще не знать, что они больны».

Shutterstock

«Плохо наносить на маску любое химическое вещество, например лизол, которое делает ее влажной», — говорит Луго.«Вы можете распылить его, чтобы слегка продезинфицировать, а затем положить в пакет. Не пропитывайте его».

Shutterstock

«Когда маска становится влажной, она становится менее эффективной, и ее необходимо заменить на сухую», — говорит Абернати. Не прикасайтесь к маске языком. «Прикосновение к маске языком делает ее более влажной и пористой», — советует Луго. «Вы хотите, чтобы маска оставалась сухой».

Shutterstock

«У масок есть передняя часть (обычно окрашенная, текстурированная или имеющая название бренда) и задняя часть (обычно белая и более похожая на хлопок)», — говорит Абернати.«Обратная сторона должна касаться вашего лица. Она разработана таким образом, чтобы частицы должным образом отфильтровывались».

Shutterstock

Различные маски используются по-разному. «Маска N95 отфильтровывает 95% бактерий и вирусов, если они правильно подогнаны к вашему лицу», — говорит Постон. Это то, что используют медицинские работники, чтобы лучше защитить себя при уходе за больными пациентами. «Хирургическая маска предназначена для удержания ваших капель, чтобы помочь защитить окружающих».

Если у вас есть симптомы COVID-19, лучше всего позвонить своему врачу за советом.Не ходите в скорую помощь, если у вас нет проблем с дыханием; вы можете заразить там других.

Shutterstock

Это страшное время, но чрезмерное употребление алкоголя — не выход. Чрезмерное употребление алкоголя может повысить кровяное давление и снизить иммунитет — два фактора, которые могут сделать вас более восприимчивыми к COVID-19 и осложнениям.

Shutterstock

Сон — это время, когда наша иммунная система перезаряжается, а недостаток качественного сна ассоциируется с другими серьезными заболеваниями.Старайтесь проводить по семь-девять часов в сутки.

Shutterstock

Если вы чувствуете беспокойство, выключите новости и социальные сети. Несколько минут глубоко дышите. Практикуйте методы, снижающие беспокойство и стресс, включая внимательность, медитацию и упражнения.

Shutterstock

«Другая ошибка заключается в том, что люди не пропитывают руки дезинфицирующим средством для рук полностью», — говорит Стивен Лойд, доктор медицины, главный медицинский директор JourneyPure. Они могли закрывать только ладони или тыльную сторону ладоней.«

Rx: «Важно положить его между пальцами, а также под ногти, чтобы дезинфицирующее средство распределилось равномерно», — говорит Лойд. «Вы хотите применять дезинфицирующее средство для рук так же, как если бы вы моете руки с мылом».

Shutterstock

«Дезинфицирующие средства для рук убивают не только вредные бактерии, но и общие полезные бактерии, которые могут вызывать раздражение кожи», — говорит доктор Ронда Калашо, стоматолог из Лос-Анджелеса, имеющий двойную сертификацию.

Rx: «Дезинфицирующее средство для рук сушит руки гораздо лучше, чем мыло и вода, поэтому при чрезмерном использовании дезинфицирующего средства для рук легко получить сухую кожу», — говорит Лойд.«Люди должны увлажнять руки сразу после использования, желательно кремом».

Shutterstock

«Дезинфицирующее средство для рук должно содержать не менее 60% спирта», — говорит Инна Хусейн, доктор медицины, отоларинголог из Чикаго. «Чем выше концентрация алкоголя, тем он эффективнее».

Shutterstock

«Людям необходимо хранить дезинфицирующее средство для рук, особенно с приятным запахом, в недоступном для маленьких детей месте», — говорит Хизер Финли-Морреал, доктор медицины, педиатр из Стерлинга, штат Массачусетс.«Маленькие дети могут их выпить и отравиться».

Shutterstock

«Одна из распространенных ошибок, которые делают люди при использовании дезинфицирующего средства для рук, заключается в том, что они не втирают его полностью», — говорит Лойд. «Важно продолжать втирать его в кожу, пока она не высохнет».

Rx: «Дайте дезинфицирующему средству для рук время, чтобы оно подействовало», — говорит Хусейн. «Я видел, как люди брызгали небольшим количеством жидкости, а затем сразу же касались своего лица. Дайте ему хотя бы минуту, чтобы оно высохло».

Shutterstock

«К насосу дезинфицирующего средства много раз прикасались люди с нечистыми руками», — говорит врач общей практики д-р.Джузеппе Арагона. «Он может содержать такие же уровни микробов, как дверные ручки, наличные деньги и клавиатуры банкоматов».

Rx: Насосите стороной ладони или кулака и не прикасайтесь к каким-либо частям бутылки после нанесения дезинфицирующего средства для рук.

Shutterstock

Из-за панических покупок в вашем местном магазине могло закончиться дезинфицирующее средство для рук. У вас может возникнуть соблазн создать свой собственный. Эксперты не рекомендуют этого; легко по ошибке создать смесь, недостаточно сильную, чтобы убить микробы.«Я видел, как люди пытались сделать солнцезащитный крем, и в худшем случае люди получали солнечный ожог», — говорит Арагона. «С COVID-19 худший сценарий — смерть и заражение десятков других людей».

Shutterstock

Из-за нехватки дезинфицирующего средства для рук у вас может возникнуть соблазн использовать меньшее количество дезинфицирующего средства, чем обычно, чтобы оно прослужило дольше. Но это может не убить микробы, как ожидалось. Распространенная ошибка — «не нанести нужное количество и не нанести на обе руки», — говорит Магдалена Кадет, доктор медицины, ревматолог из Нью-Йорка.«Не забывайте под ногтями и тыльной стороной ладони, а также всей ладонью».

Shutterstock

Эксперты говорят, что 60% и выше необходимо для уничтожения микробов.

Shutterstock

«Социальное дистанцирование применимо только к физическому пространству, а не ко всем человеческим связям», — сказали 17 марта врачи из Johns Hopkins. «Если вы знаете кого-то, кто не может выходить на улицу, например пожилого человека, звоните ему регулярно».

Shutterstock

Несмотря на то, что тренажерные залы могут быть закрыты в вашем районе, ежедневные упражнения являются ключом к поддержанию здоровья.К счастью, заниматься дома проще, чем когда-либо, благодаря таким приложениям и сайтам, как Beachbody, Openfit, Aaptiv и Fitbod. В нескольких сетях спортзалов также есть онлайн-тренировки.

Shutterstock

Поедание стресса может превратить COVID-19 в новую версию программы для первокурсников 15. Не позволяйте этому; это только ухудшит ваше общее состояние здоровья.

Shutterstock

Мы все хотим, чтобы наши друзья, близкие и сообщество всегда были в курсе о COVID-19, но убедитесь, что любая информация, которой вы делитесь, поступает из основных источников новостей, больниц и организаций здравоохранения, таких как CDC и ВОЗ.

Shutterstock

Выйти на улицу во время социального дистанцирования — «более чем нормально. Это хорошая идея», — сказали врачи Джонса Хопкинса. «Просто держитесь подальше от других. Ходьба, пеший туризм и езда на велосипеде — это хорошо. Контактные виды спорта запрещены. Упражнения важны физически и умственно, особенно в стрессовые времена».

Shutterstock

По мнению экспертов, это ключ к замедлению распространения вируса. Следуйте инструкциям вашего лечащего врача.

Shutterstock

Если вы заболели COVID-19, важно по возможности занимать отдельную спальню от других членов вашей семьи и избегать совместного использования полотенец, постельного белья, стаканов, тарелок и столового серебра до выздоровления.

Shutterstock

… не протирая их антибактериальной салфеткой или не мыть руки, как только вы вернетесь домой.

Shutterstock

Если вы можете помочь, нажмите на эти зародышевые магниты суставом или стороной ладони; это снизит шансы на передачу

Shutterstock

Покупая продукты, выбирайте сложные углеводы, а не белый хлеб и муку, выпечку и полуфабрикаты.

Shutterstock

Даже в обычное время они могут переносить в семь раз больше микробов, чем обычное сиденье унитаза.Ежедневно протирайте их дезинфицирующим средством.

Это непредвиденные обстоятельства, но оставаться дома не означает, что вы бессильны помогать другим. В Michigan Health есть отличный список вещей, которые вы можете сделать, от пожертвований в банк продуктов и подгузников до помощи прикованным домой.

Shutterstock

Эксперты рекомендуют стирать кухонные полотенца для рук после двух дней использования в горячей воде с небольшим количеством отбеливателя или средствами с активированным кислородным отбеливателем.

Shutterstock

Будьте готовы, будьте бдительны, будьте в курсе.Но не паникуйте. Мы преодолеем это вместе, даже если нам придется временно оставаться врозь.

Shutterstock

Помимо других преимуществ, витамин D укрепляет иммунную систему. «Если у вас дефицит витамина D, это действительно влияет на вашу восприимчивость к инфекции. Поэтому я не возражаю порекомендовать вам, и я сам принимаю добавки витамина D», — говорит доктор Энтони Фаучи, ведущий национальный эксперт по инфекционным заболеваниям. .

Shutterstock

Если у вас его нет, еще не поздно.Он не защитит от COVID-19, но поможет защитить вас от сезонного гриппа, который может иметь схожие симптомы.

Shutterstock

Если вы принимаете лекарства или меняете образ жизни из-за высокого кровяного давления, не прекращайте их. Высокое кровяное давление было связано с худшими исходами для людей, которые заразились COVID-19.

Shutterstock

Как всегда, старайтесь есть как можно больше фруктов и овощей — они содержат витамины, минералы и соединения, которые могут укрепить вашу иммунную систему.

Shutterstock

Первоначальные отчеты показали, что наличные деньги могут способствовать распространению коронавируса. Нет вреда в оплате пластиком, когда это возможно.

Shutterstock

Экраны касс в продуктовых магазинах и клавиатуры в банках и банкоматах были заведомо заражены еще до вспышки коронавируса. Возьмите с собой ручку и используйте не пишущий конец, чтобы нажимать клавиши и ставить свою подпись.

Shutterstock

Сейчас самое время избегать скопления людей.Посещайте услуги онлайн или на видеовстрече виртуальной группы.

Shutterstock

Мужчина из Аризоны умер, а его жена серьезно заболела после того, как пара приняла хлорохинфосфат, добавку, используемую для очистки аквариумов. Президент Трамп рекламировал противомалярийный препарат хлорохин как потенциальное лекарство от коронавируса.

Shutterstock

Берите с собой письменные принадлежности куда угодно, когда они могут понадобиться — в банк, кабинет врача или другие важные места.

Shutterstock

Вирусы не принадлежат одной стране и не различают, кого они заражают. Обвинение одной страны или группы людей в COVID-19 не является эмоционально здоровым или конструктивным.

Shutterstock

Спросите своего лечащего врача, если какие-либо из ваших предстоящих процедур являются срочными или могут быть перенесены.

Круизы

оказались эффективным вектором передачи ряда вирусов, в том числе коронавируса. Если у вас есть забронированный билет, сейчас хорошее время, чтобы перенести его или выбрать другое направление.

Shutterstock

Многие парки и детские площадки остаются закрытыми по какой-то причине — игровое оборудование редко (если вообще когда-либо) дезинфицируется.

Shutterstock

Если вы почувствуете себя плохо, оставайтесь дома.

Shutterstock

Потратьте минуту, чтобы протереть другие поверхности, к которым часто прикасаются, такие как клавиатура компьютера, пульты дистанционного управления и выключатели света.

Позже будет время для установления близости. Если вы наткнетесь на друга на улице, постарайтесь пока держаться на расстоянии трех футов друг от друга.

Shutterstock

Пожилые люди более подвержены осложнениям от COVID-19. Перенесите на время любые посещения FaceTime.

Shutterstock

Хотя времена могут быть пугающими, постарайтесь поговорить с самим собой в позитивном и конструктивном стиле. «Мы справимся с этим» и «Я делаю все, что могу» — два хороших примера. Они могут показаться банальными, но они действительно работают.

Shutterstock

Ваша тарелка может быть заполнена удаленной работой и заботой о партнере, детях и других членах семьи.Но важно уделять себе регулярное время, будь то упражнения, медитация, просмотр любимого телешоу, чтение книги или длительный прием ванны.

Shutterstock

Использование телевизионных новостей в качестве фонового шума или постоянная проверка новостных сайтов могут быть бесполезны и могут вызвать беспокойство. Выберите авторитетный новостной сайт и ненадолго проверяйте его один или два раза в день.

Shutterstock

Составьте контрольный список того, что вы хотели бы сделать, и придерживайтесь его каждый день.

Shutterstock

Вставайте и ложитесь спать в обычное время. Просыпайтесь, принимайте душ, одевайтесь так, как будто собираетесь на работу или собираетесь куда-нибудь. Ешьте хорошо — и регулярно — и занимайтесь спортом. Начинайте работу каждый день в одно и то же время и заканчивайте день, а не просто продолжайте работать всю ночь.

Shutterstock

Создайте себе рабочее место на дому; ваш собственный стол, если целая комната недоступна. Это поможет вам поддерживать распорядок дня и оставаться сосредоточенным.

Shutterstock

Когда вы работаете из дома, не позволяйте ему расширяться, чтобы заполнить весь день.Сделайте перерыв на обед и как минимум два 15-минутных перерыва.

Shutterstock

Если вы работаете из дома с супругом (-ой) и / или детьми, составьте четкие инструкции о том, когда вы будете доступны, а когда вам нужно сосредоточиться на работе.

Shutterstock

Если вы работаете в команде, поговорите со своим начальником и / или коллегами в установленное время. Это поможет вам оставаться сосредоточенным и целенаправленным и будет полезно для вашего психического здоровья.

Shutterstock

Исполнительный директор ЮНИСЕФ недавно поделился этим советом в социальных сетях: поскольку вещи беспокоят вас в течение дня, запишите их и отложите список.Затем дайте себе несколько минут в день, чтобы просматривать список и волноваться. Тогда выбросьте эти вещи из головы. Это эффективная стратегия для уменьшения беспокойства, которое свободно перемещается.

Shutterstock

Этот проверенный временем метод лечения тревожности и депрессии может быть особенно полезным сейчас: каждый день записывайте три вещи, за которые вы благодарны за этот день. Они могут быть такими же простыми, как крыша над головой или еда, которую вы должны есть.

Shutterstock

Прогнозы относительно экономических последствий COVID-19 могут вызывать тревогу.Но помните, что ни у кого из нас нет хрустального шара; мы не знаем, чем все закончится. Они могли быть намного лучше, чем предполагалось.

Shutterstock

«Не вставляйте мозг взрослого в мозг ребенка», — советует доктор Джойс Микал-Флинн, работающая с людьми, пережившими травмы. Присутствуйте успокаивающе, и если ребенок задает вам вопрос, «ответьте на этот вопрос и только на этот вопрос — не переусердствуйте. Затем спросите:« Есть ли еще что-то, что вы хотите задать мне? »». вопросы — это всегда нормально, и если вы не знаете ответа, вы можете найти его вместе.

Shutterstock

Не сосредотачивайтесь на предположениях или слухах — и, к сожалению, сейчас многие новостные сообщения представляют собой одно, другое или и то, и другое. Сосредоточьтесь на фактах о COVID-19, о том, как он распространяется, насколько он серьезен и где мы находимся, читая последние обновления на веб-сайтах CDC и ВОЗ.

Shutterstock

Когда вы звоните или общаетесь в видеочате с друзьями и семьей, будьте открыты и поделитесь своими опасениями по поводу текущей ситуации. Но не позволяйте этому быть всем вашим разговором.Поговорите о чем-нибудь отличном по телевизору, о книге, которую вы читаете, о приготовленной вами еде или о чепухе поп-культуры — обо всем, что отвлечет вас на минуту от коронавируса.

Shutterstock

К сожалению, сейчас самое время дать приложениям для знакомств немного отдохнуть.

Shutterstock

Во время дезинфекции дома помните о составе и предупреждениях о покупаемых продуктах, а также следуйте всем перечисленным инструкциям.

Shutterstock

У вас может возникнуть соблазн опрыскать себя после прогулки на свежем воздухе.«Не делайте этого. Нет четких границ — это плохая идея», — сказала Vox специалист по уборке Джоли Керр. Дезинфицирующие средства, такие как лизол, могут причинить вред при вдыхании, а их ингредиенты могут вызвать раздражение кожи или ожоги. Вместо этого тщательно вымойте руки; это ваша лучшая защита.

Shutterstock

Чистящие средства с аммиаком нельзя смешивать с отбеливателем, а уксус нельзя смешивать с продуктами, содержащими перекись водорода, — говорит Керр. Комбинации могут создавать газы, вредные для глаз, носа и дыхательной системы.

Shuttterstock

Нет необходимости дезинфицировать почтовую или картонную упаковку перед тем, как открыть ее. Просто тщательно вымойте руки после прикосновения к ним и, если возможно, выбросьте их вне дома.

Shutterstock

По данным CDC, дети не подвержены повышенному риску заражения коронавирусом. Но они все равно могут заболеть или передать вирус более уязвимым людям.

Shutterstock

CDC рекомендует учить детей тому, что вы делаете, чтобы уменьшить распространение вируса: часто и тщательно мойте руки, оставайтесь дома, если вы заболели, ежедневно чистите и дезинфицируйте поверхности, вызывающие сильное прикосновение, и стирайте вещи в соответствии с требованиями. в соответствии с инструкциями производителя, в максимально теплой воде.

Shutterstock

По заявлению CDC, в этом нет необходимости.

Shutterstock

CDC рекомендует свести к минимуму время проведения игр и групповых прогулок, а также любые посещения пожилых людей, например бабушек и дедушек.

Shutterstock

Самое важное, что нужно рассказать детям о COVID-19, — это то, что вы сделаете все возможное, чтобы обезопасить их, — говорит Карен Шварц, доктор медицины, психиатр из Johns Hopkins Medicine. Их уровень беспокойства может быть высоким из-за новостей и социальных сетей, и эта уверенность может иметь большое значение.

Shutterstock

Дети старшего возраста должны перенести второстепенные поездки в многолюдные места, сообщает CDC.

Shutterstock

Стресс увеличивает уровень кортизола в организме — гормона, который может подавлять иммунную систему.

Shutterstock

Это особенно важное время для соблюдения правил гигиены сна и обеспечения качественного отдыха. Чтобы избежать бессонницы, не смотрите в ноутбуки, планшеты и мобильные телефоны в течение нескольких часов перед тем, как сдаться.

Shutterstock

Ощущение перегруженности может привести к стрессу и панике, которые истощают вашу иммунную систему. Если вы чувствуете, что со всем слишком сложно справиться, дайте себе перерыв. Сделайте расслабляющие упражнения или какое-нибудь приятное занятие, которое вам нравится.

Shutterstock

Питьевая вода — это не чудодейственное средство от COVID-19, но она имеет множество преимуществ: от увлажнения слизистых оболочек до улучшения обмена веществ. Старайтесь выпивать пять-семь стаканов воды в день.

Shutterstock

Если вы чувствуете беспокойство, сконцентрируйтесь на дыхании. Вдохните на счет до четырех, затем медленно выдохните еще на четыре счета. Повторяйте, пока не почувствуете, что начинаете расслабляться. Это простое, но одно из самых эффективных упражнений против тревожности.

Shutterstock

За несколько часов перед сном почитайте книгу, помедитируйте, послушайте музыку — что угодно, только не смотрите новости. Он будет там утром.

Shutterstock

Смех снижает стресс, снимает напряжение, улучшает кровообращение, а исследования показывают, что он также может уменьшить воспаление и укрепить вашу иммунную систему.

Shutterstock

В настоящее время CDC не рекомендует пожилым людям летать на самолете по несущественным причинам. Это хорошая идея для всех.

Shutterstock

Посмотрите, сможете ли вы запланировать сеансы телемедицины на приемы к врачу, которые нельзя пропустить. Фактически, многие врачи не предпочитают этого, учитывая заразность COVID-19.

Shutterstock

Если у вас нет назначенного лица, к которому можно обратиться в чрезвычайной ситуации, сейчас хорошее время для его создания.Этот контакт может сообщить лицам, осуществляющим уход, любую важную информацию и связаться с другими членами семьи в случае, если вам потребуется помощь или если вы будете госпитализированы.

Shutterstock

Политик из Флориды заявил, что сморкаться феном можно излечить от коронавируса. Поразительно, но это неправда. Скептически относитесь к любым народным средствам, циркулирующим в Интернете. Следуйте советам своего поставщика медицинских услуг и авторитетных медицинских организаций.

Shutterstock

Вы переживаете из-за того, что целый день делите пространство с партнером и действуете им на нервы? Шварц рекомендует выбрать определенное время дня, чтобы кратко обсудить любые области конфликта, а затем сосредоточиться на том, чтобы избегать споров до конца дня.

Shutterstock

Если вы летите в одиночку, найдите время, чтобы пообщаться с другими людьми, которые живут одни. Шварц предлагает использовать такие программы, как FaceTime или Zoom, для проведения групповых чатов, создания виртуального книжного клуба или группы для обсуждения фильмов.

Shutterstock

«Иногда нам нужно отвлечься от негативных мыслей, например, переключить канал», — говорит Шварц. Например: вместо того, чтобы думать: «Это катастрофа, и все больше никогда не будет прежним», подумайте: «Это трудное время, но мы его преодолеем».«

Shutterstock

Подумайте о вещах, которые делают вас счастливыми — это могут быть прекрасные воспоминания, событие, член семьи, комик или видео с милыми котиками. Что бы это ни было, помните о них. Когда вы чувствуете, что испытываете стресс или тревогу, замените эти негативные мысли позитивными.

Shutterstock

Достаточное количество сна важно для поддержания вашего здоровья. Но не переусердствуйте и не впадайте в спячку в постели; что может привести к депрессии.

Shutterstock

Чтобы уменьшить стресс и беспокойство, найдите время, чтобы восстановить связь с делами, которые вам нравятся, но которые вы могли отпустить на обочину — будь то чтение, рукоделие, письмо, прослушивание музыки, просмотр произведений искусства в Интернете или работа по дому .

Shutterstock

Они лечат только бактериальные инфекции. COVID-19 вызван вирусом, и антибиотики его не избавят. Принимайте антибиотики только по рекомендации врача.

Shutterstock

Не верьте онлайн-слухам о том, что коллоидное серебро эффективно против коронавируса. Фактически, 9 марта FDA предупредило семь компаний о прекращении продажи изделий из серебра, которые, по их утверждениям, лечат коронавирус.

Shutterstock

Широко распространенный в Интернете слух утверждает, что употребление горячей воды убьет коронавирус.Это неправда. Заболевание поражает дыхательную систему, а не пищеварительный тракт. Однако пейте много жидкости, когда вы здоровы и когда болеете.

Не было доказано, что витамины или добавки борются с COVID-19. А прием высоких доз различных витаминов может иметь побочные эффекты от незначительных (раздражение желудка) до серьезных (токсичность). Вместо этого придерживайтесь питательной, хорошо сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей, чтобы укрепить вашу иммунную систему.

Shutterstock

Один из интернет-слухов утверждает, что употребление или вдыхание жидкого йода может быть лекарством от COVID-19. Это неправда. Более того, такая практика может нанести серьезный вред.

Shutterstock

Потому что будет. Это глава в истории, а не все остальное в вашем будущем.

Shutterstock

Если каждый из нас будет следовать этому простому контрольному списку, мы сможем пережить эту пандемию с меньшим количеством инфекций и меньшим количеством смертей.

1. Универсальное ношение масок
2. Поддержание физического расстояния
3. Избегать скопления людей или скопления людей
4. Больше возможностей на открытом воздухе, чем в помещении
5. Часто мыть руки

Перешлите его близкому вам человеку, чтобы он сделал то же самое.И чтобы пережить эту пандемию наиболее здоровым, не пропустите эти 35 мест, где вы наиболее вероятно заразитесь COVID .

12 Сценариев продаж для любых ситуаций — выбирайте сами

Бизнесы запускаются с использованием ряда заранее определенных действий.

Стратегии продаж, маркетинговые кампании, процессы найма. Все вещи, которые делают успешный бизнес хорошо отлаженным механизмом, имеют несколько общих черт: они следуют определенному курсу действий, который нужно персонализировать для вашего бизнеса, внедрять, оценивать и оптимизировать для обеспечения полной эффективности.

Прекрасным примером этого является создание сценариев телефонных звонков для проведения кампаний по работе с клиентами. Если вы попытаетесь найти новый подход к каждому вызову потенциальных клиентов, вы потратите немыслимое количество времени, чтобы достичь того же места, в котором вы оказались бы, если бы для начала просто использовали шаблон.

Звучит лениво, но если он не сломан, зачем его исправлять?

12 примеров сценария звонков по продажам

В сутках недостаточно часов, чтобы обдумать все подходы к продажам, которым вы могли бы следовать при обращении к покупателю.Хотя будут времена, когда сходство в покупателях приведет к сопоставимым разговорам и покупателям, у каждого покупателя будут свои потребности, болевые точки и история компании — и ваша работа как торгового представителя — признать это.

Ниже приведены некоторые варианты сценариев холодных звонков, которые сотрудники отдела продаж могут использовать в качестве вдохновения, а не дословного руководства. Просматривая эти примеры разговоров с клиентами, не забудьте добавить личные данные, необходимые для установления связи с покупателем, и не показаться монотонным торговым роботом.

Тщательно выбирайте подход. В зависимости от вашего опыта работы с бизнесом, информации, которая у вас уже есть, и их места в пути покупателя, некоторые сценарии могут оказаться более успешными или подходящими, чем другие.

Если хотите предложить варианты

Немедленная перегрузка потенциального клиента огромным количеством информации, предполагая, что они сохранят ее все, и ожидание одобрения, которое продвинет ваши отношения, — маловероятный сценарий.

Хороший способ избежать этого — предлагать варианты по ходу дела и получать несколько меньших, менее важных ответов, чем большой, который приводит к покупке.Нет, это не окончательное одобрение, которое вам нужно, но это способ заставить их вложиться в ваше сообщение.

Этот сценарий холодного звонка может выглядеть примерно так, если предположить, что потенциальный клиент обеспечивает взаимодействие, которое вы хотите продолжить в разговоре:

«Привет, это Мэри Клэр с G2. Как дела сегодня?

Прямо сейчас G2 работает над новым решением, которое поможет компаниям продавать больше программного обеспечения своей целевой аудитории. Это то, о чем вы хотели бы получить дополнительную информацию?

[Если потенциальный клиент говорит «да», то продолжайте].

У нас есть два разных подхода к этому. Мы либо используем данные о намерениях покупателей для выявления людей, просматривающих ваш профиль в G2, либо продаем наши сезонные отчеты компаниям, чтобы они могли использовать отзывы для обращения к потенциальным клиентам. Какое из этих решений вас больше всего интересует?

[Ответ потенциального клиента]

Отлично. Могу я задать вам несколько вопросов, прежде чем мы двинемся дальше?

[Задайте свои уточняющие вопросы для решения, к которому потенциальный клиент выразил интерес].

Я расскажу вам немного больше о решении, а затем мы назначим встречу, чтобы изучить ваши варианты, прежде чем мы подведем итоги сегодняшнего дня. Звучит хорошо?

После этого вы расскажете им больше, как и обещали, а затем завершите разговор в надежде запланировать еще одну встречу.

В общем, если разговор достиг конечной точки, указанной выше, клиент дал вам несколько ответов. И хотя они, возможно, не были решительным «да» для совершения покупки, они были достаточно вовлечены в разговор о вашем решении, чтобы согласиться двигаться дальше.

Совет: Если вы, читатель, заинтересованы в решениях, описанных выше, посетите G2 Sell Hub, чтобы узнать больше.

Когда вам нужно обойти привратника

В зависимости от вашего идеального контактного лица вы можете столкнуться с привратником при выполнении исходящих вызовов.

Привратник — это тот, кто стоит на пути представителей к лицу, принимающему решение. Примеры привратников включают офис-менеджеров, секретарей и помощников по административным вопросам.Хотя привратники дают возможность установить еще одну значимую связь с кем-то в компании, с которой вы контактируете, они не обладают никакой покупательной способностью.

Худший способ приблизиться к привратнику — это рассматривать его как препятствие, а не как возможность. Не думайте, что у вас есть право быть напрямую связанным с тем человеком, которого вы хотите. Вместо этого работайте с привратником и сделайте все возможное, чтобы помочь им понять ценность, которую вы предлагаете, не продавая им напрямую.

Это может выглядеть примерно так:

«Привет [имя привратника], это Мэри Клэр из G2.Я надеялся поговорить с [имя лица, принимающего решение]. Как мне лучше всего быть с ними на связи? »

Таким образом, вместо того, чтобы грубо обойти их, вы показываете привратнику, что он вам нужен, чтобы двигаться вперед. Они по-прежнему занимают ценные должности и информацию в бизнесе, а неуважение к вашему подходу — это рецепт, чтобы никогда не добраться до лица, принимающего решения.

Если вы хотите использовать свои соединения

Ваши общие связи с потенциальным клиентом — это золото для исходящих звонков.Покупатели доверяют своим коллегам, и они часто обращаются к этим связям за доказательством того, что вы можете помочь такому бизнесу, как их.

Используя социальные сайты, такие как LinkedIn или Twitter, посмотрите, знаете ли вы кого-нибудь, кто мог бы выступить в качестве связующего звена между вами и потенциальным клиентом. Обсудите своего потенциального клиента и постарайтесь узнать о нем как можно больше, особенно об их болевых точках и о том, как ваш бизнес может их пережить. Это отличный источник предварительных исследований.

Когда у вас был такой разговор с взаимной связью, используйте его в разговоре с потенциальным клиентом.Сделайте это так:

«Привет [имя потенциального клиента], это Мэри Клэр из G2.

Мы видим отличные результаты с [название компании клиента / связи], и ваше имя появилось, когда мы обсуждали другие компании, которым могут быть полезны наши данные о намерениях покупателя.

Я хотел бы показать вам, что мы сделали для [компании клиента / связи] и как мы можем сделать это для вас тоже. Вас это интересует? »

После этого, надеюсь, вы сможете назначить встречу, на которой вы сможете больше сосредоточиться на этой перспективе, а не на вашей общей связи.

Ответьте на любые первоначальные вопросы, которые могут у них возникнуть, но также порекомендуйте им поговорить с соединением, которое является одним из ваших клиентов. Вы можете только защищать себя так долго, прежде чем потенциальные клиенты начнут искать информацию о вашем бизнесе в другом месте. И снова покупатели обращаются за советом к своим коллегам.

Важно отметить, что связь и ваш потенциальный клиент должны иметь больше, чем просто случайные отношения. Для того, чтобы этот подход работал, они должны иметь схожие бизнес-модели, работать в одной отрасли или продавать сравнительные продукты.В противном случае упоминание о том, что вы помогаете им, и то, что вы делаете для потенциального клиента, не обязательно.

Когда нужно оставить голосовую почту

Вас не всегда сразу связывают с лицом, принимающим решения. На самом деле, возможно, вы ни с кем не связаны. Независимо от того, считаете ли вы это положительным или отрицательным, ваш звонок может быть отправлен на голосовую почту.

Это ситуация, к которой вы всегда должны быть готовы. Обязательно проделайте столько же предварительных исследований и практикуйте то, что вы собираетесь сказать.Оставление голосовой почты дает продавцам возможность полностью контролировать телефонный звонок.

Если вам нужно оставить сообщение после звукового сигнала, не волнуйтесь. Для этого есть сценарий голосовой почты:

«Привет [имя потенциального клиента], это Мэри Клэр из G2.

Я звоню, потому что хотел бы поговорить с вами о преимуществах наших данных о намерениях покупателей. Если вы хотите узнать больше, позвоните мне по телефону 012-345-6789. Я также отправлю вам электронное письмо с дополнительной информацией.С нетерпением жду Вашего ответа.

Спасибо! »

Этот призыв к действию, возможно, является самой важной частью голосовой почты продаж. Вы можете поразить потенциального клиента и заинтриговать его настолько, чтобы он захотел снова поговорить с вами. Но если вы не укажете четко, что им следует предпринять, они могут не знать, как действовать дальше.

В остальном, говорите кратко, не говорите слишком быстро, проявляйте немного индивидуальности и всегда всегда возвращайтесь к ценности.Потеряли свое место в сценарии? Вернитесь к значению. Работает немного долго? Закройте голосовую почту со значением. Испугался и запаниковал? Верните его обратно к значению.

Если вы хотите получить личное

Ваши потенциальные клиенты предлагают отличные возможности для вашего бизнеса, но, в конце концов, они такие же люди, как и вы. Упоминание о профессиональных связях имеет значение, но создание личных связей с вашими потенциальными клиентами также может помочь.

Это еще один пример того, как LinkedIn, место, где личная информация передается в профессиональном контексте, может действительно пригодиться.Вот несколько слов, которые вы могли бы представить в разговоре, чтобы наладить отношения с вашим потенциальным клиентом:

«Я видел, что вы тоже ходили в [название вуза]! Что ты там изучал? »

«Еще у меня был друг, который работал в [прошлой компании]. Тебе там понравилось?

«Я видел в вашем профиле LinkedIn, что вы одобрены за [умение]. Как вы заинтересовались этим? »

Обратите внимание, что все эти примеры личных данных все еще применимы к их текущей работе.Есть время и место для более глубоких личных подробностей, и предварительный телефонный звонок по продажам не входит в их число.

Перед тем, как решить, на какой тип подключения поставить банк, ознакомьтесь с румом. Определите, нравится ли потенциальному клиенту заниматься исключительно бизнесом, или его разогреет личный анекдот.

Если вам нужна дополнительная информация

Место вашего покупателя на пути к покупателю — важный компонент, который следует учитывать при выборе сценария торгового звонка. Однако еще одним определяющим фактором должно быть ваше собственное место в процессе продаж.

После того, как вы сгенерировали достаточно потенциальных клиентов, следующий шаг — провести поисковый звонок, чтобы определить, какие из них могут предложить вашему бизнесу наибольшую ценность за счет квалификации потенциальных клиентов. Ваше предварительное исследование должно предоставить некоторую информацию, необходимую для определения того, кто с большей вероятностью купит, но никогда не бывает плохой идеей сразу обратиться к источнику.

У вас всегда должен быть под рукой сценарий для разговоров с ведущим квалификационным клиентом. Во время этих звонков, очевидно, представьте себя, свой бизнес и решение, которое вы для них придумали, но затем перенаправьте разговор на их бизнес и их болевые точки.

Вот некоторые из вопросов, которые вы можете задать для этого:

«Каковы самые большие проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в своей должности прямо сейчас?»

«Какие инструменты вы используете в настоящее время для решения этих проблем?»

«Вы сейчас ищете решение, которое поможет вам преодолеть эти проблемы?»

После этого спросите, не хотят ли они запланировать будущее взаимодействие, чтобы вы могли обсудить решение более подробно.Это даст вам время, чтобы обработать ответы потенциального клиента на ваши вопросы и включить информацию в вашу демонстрацию ценности для этого конкретного клиента. Обязательно используйте инструмент CRM, чтобы отслеживать всю обновленную информацию о клиентах.

Когда хочется казаться знакомым

В эпоху цифровых технологий, когда связи могут быть созданы на различных платформах, торговые представители не полагаются только на торговые звонки, чтобы связаться со своими клиентами. Типичная последовательность продаж будет включать несколько каналов охвата, увеличивая контакт с потенциальными клиентами.Это отличный способ показаться своим потенциальным клиентам знакомым, а не совершенно незнакомым.

Если вы хотите показаться знакомым и уже связались по другому каналу, укажите это в своем телефонном звонке. Вы не хотите, чтобы он доминировал в разговоре, но есть шанс, что они запомнят вас с самого первого выступления.

Вот как это может звучать:

«Привет [имя потенциального клиента], это Мэри Клэр из G2. Я отправил вам электронное письмо на прошлой неделе. Вы успели это прочитать?

Причина, по которой я написал (а сейчас звоню), заключается в том, что я хотел поговорить с вами о данных о намерениях покупателей G2 и о том, что они могут сделать для кого-то в вашем положении.”

Оттуда переходите к демонстрации ценности, которую вы обычно проводите по телефону. В этой ситуации, как и во многих других, ваш подход будет изменен вашим представлением. Когда вы говорите знакомо, разговор будет не столько холодным, сколько теплым.

Когда вам нужно следить

Возможно, ваш потенциальный клиент был заинтересован, когда вы позвонили, но был слишком занят, чтобы дать вам время, необходимое для полной презентации вашего продукта.Если это так, они могли спросить, могут ли они вам перезвонить, или наоборот.

В этой ситуации вы уже сказали потенциальному клиенту, почему вы звоните, во время первого телефонного звонка, но если они были озабочены, им было бы полезно напомнить вам об этом.

Вот хороший способ продолжить работу:

«Привет [имя потенциального клиента], это Мэри Клэр из G2, которая отвечает по запросу. Сейчас все еще хорошее время?

Как я вкратце упомянул во время нашего последнего звонка, мы помогаем таким компаниям, как [компания потенциального клиента], внедрять данные о намерениях покупателей и решения, чтобы лучше понимать их личности.”

С этого момента вы можете задать им уточняющие вопросы, сразу перейти к демонстрации своих ценностей или попытаться запланировать будущее взаимодействие. Что бы вы ни хотели сделать с помощью звонка, сделайте это после того, как быстро вспомните свое имя, компанию и то, что вы предлагаете. Опять же, ваш подход в основном отличается по первым нескольким предложениям.

Еще одно примечание: неплохо было бы отправить подтверждение запланированного звонка (если он был правильно запланирован). Таким образом, потенциальный клиент снова получит возможность понять, что он может быть занят, и перенести звонок.

Это может расстраивать вас как торгового представителя, но лучше дождаться возможности, чтобы потенциальный клиент был максимально заинтересован.

Когда вам нужно ответить на голосовую почту

Хотя многообещающий разговор с потенциальным клиентом является лучшим сценарием для торгового представителя, покупатель все еще может быть занят, отправляя вам голосовое сообщение. Совершенно никаких проблем. Опять же, голосовые сообщения продаж предлагают вам, продавцу, полностью контролировать телефонный разговор с покупателем.

Вот сценарий, когда вы пытаетесь ответить, но вас отправляют на голосовую почту:

«Привет [имя потенциального клиента], это Мэри Клэр из G2. На прошлой неделе я оставил вам сообщение и подумал, что попробую еще раз.

Напоминаем, что G2 предлагает своим клиентам свежие данные о намерениях покупателей, чтобы вы могли увидеть, кто проявляет интерес к вашему бизнесу. Я хотел бы рассказать вам больше о том, как вы можете использовать это, чтобы лучше понять свой целевой рынок.

Перезвоните мне по телефону 012-345-6789, если вы хотите узнать больше.

Спасибо! »

Помните, что для голосовой почты этот призыв к действию чрезвычайно важен, если вы хотите, чтобы вам перезвонили.

Когда вы пытаетесь привлечь рефералов

Допустим, вы закрыли сделку и хотите начать все сначала с новыми потенциальными клиентами. Не бросайте эту новую сделку сразу в кучу уже сделанных.

Хотя наши новые клиенты сразу же оценили ценность покупки, они могут предложить вашему бизнесу еще больше.Социальное доказательство скептически настроенным покупателям, оставление вам положительных отзывов и помощь в привлечении рефералов — все это примеры того, как клиенты могут продолжать давать. Но давайте пока сосредоточимся на последнем.

Ваши клиенты на собственном опыте убедились в преимуществах вашего решения, и, возможно, они знают о других компаниях, которые ищут то же самое. Они могут не сразу сказать вам это, поэтому вам нужно спросить.

Вот как это сделать:

«Привет, [имя покупателя], это Мэри Клэр из G2.Я надеюсь, что с вашей стороны дела идут хорошо, особенно с использованием данных о намерениях покупателя G2, чтобы узнать больше о том, кто заинтересован в ваших товарах.

Знаете ли вы кого-нибудь еще в вашей отрасли, кто мог бы увидеть те же результаты, что и вы? Мы хотели бы предложить им расширенную пробную версию ».

Вы также можете подумать о том, чтобы предлагать что-то взамен, например, промо-код или деньги за подписку каждый месяц.

Если вы хотите обратиться к определенной роли

У каждого бизнеса есть всеобъемлющая миссия, которая распространяется на все их другие цели и задачи.Хотя каждый отдел работает для поддержки этой миссии, это будет выглядеть по-разному для каждой команды.

Торговым представителям необходимо заключать сделки, чтобы получать прибыль. Маркетологи должны повышать осведомленность и создавать имидж бренда. Представители службы поддержки клиентов хотят, чтобы покупатели были максимально довольны.

В результате каждый отдел в рамках бизнеса будет больше полагаться на определенные инструменты. Ваша задача как торгового представителя — помнить об этом и подчеркивать преимущества, которые ваше решение может предоставить для этой конкретной роли.

Это будет звучать примерно так:

«Привет [имя потенциального клиента], это Мэри Клэр из G2. Я звоню, чтобы рассказать вам о наших новых данных о намерениях покупателя. Я уверен, что как торговый представитель вы постоянно занимаетесь исследованиями, пытаясь лучше понять своих покупателей. И именно это может сделать для вас этот инструмент. Вам было бы интересно узнать об этом больше? »

Когда хочется быть очень кратким

Приятно вкладывать значительные усилия в каждое взаимодействие с клиентами, но иногда время не на вашей стороне.Или на чьей-либо стороне в этом отношении.

На протяжении всего процесса продаж вы будете сталкиваться с ситуациями, когда все, на что у вас или у потенциального клиента есть время, — это ценностное предложение, состоящее из одного предложения. Краткое введение в ваше решение также является хорошим способом убедиться, что вы не перегружаете потенциального клиента информацией. Однако, чтобы по-прежнему быть плодотворным, ваше ценностное предложение из одного предложения должно быть убийственным.

При использовании этого подхода не говорите кратко.Указал на это. Покажите потенциальному клиенту, что вы не хотите тратить чье-либо время, прямо заявив об этом.

Это могло бы выглядеть так:

«Привет [имя потенциального клиента], это Мэри Клэр из G2. Я звоню в организации, занимающиеся продажами, и сообщаю им о наших новых данных о намерениях покупателей.

Буду краток. Это решение может собирать данные, чтобы показать вам, кто именно интересуется вашим бизнесом. Вас это заинтересует? »

Думайте об этом как о презентации в лифте.Если они ответят утвердительно, задайте им уточняющие вопросы и настройте остальную часть разговора на их болевые точки.

Если ваш текущий подход к обзвону клиентов основан на количестве, рассмотрите возможность включения в свою стратегию автоматического дозвона.

Не рискуйте

Независимо от уровня вашего опыта в сфере продаж, всегда приятно иметь ориентир при звонке клиентам. Скрипты звонков по продажам предлагают это спокойствие для представителей, поскольку они звонят по номеру телефона за номером.И что самое приятное, их можно освоить со временем.

Теперь, когда у вас есть скрипты, вам нужны советы. Вот несколько лучших практик для внедрения при холодных звонках вашим клиентам, а также способы преодоления распространенных возражений.

случаев COVID в Иллинойсе: мероприятие по открытию бара, связанное с 46 случаями коронавируса, закрытием школ и госпитализацией, говорится в отчете CDC.

Событие открытия бара в сельской местности Иллинойса в феврале было связано со вспышкой COVID-19, в которой зарегистрировано не менее 46 случаев, школа закрытие и госпитализация резидента учреждения длительного ухода, согласно отчету Центров по контролю и профилактике заболеваний США.

Департамент общественного здравоохранения Иллинойса выявил 29 человек, у которых был положительный результат теста на COVID-19 или у которых были симптомы, подобные COVID-19, в течение 14 дней после открытия бара в помещении. Все 29 случаев были подтверждены тестами амплификации антигена COVID-19 или нуклеиновой кислоты, за исключением одного вероятного симптоматического случая, который не прошел тестирование.

Подробности были изложены в Еженедельном отчете CDC о заболеваемости и смертности в понедельник, сообщает CNN. В отчете не разглашается название и расположение бара.

СВЯЗАННЫЙ: ограничения COVID могут возобновиться в пригороде Cook Co., если случаи продолжат расти, опасаются чиновники здравоохранения

В отчете действительно говорилось, что посетители бара вступили в тесный контакт как минимум с 71 другим человеком. Из 37 близких контактов, проверенных на COVID-19, 17 дали положительный результат в течение 14 дней после контакта.

Двумя вторичными случаями COVID-19 были студенты-спортсмены, находившиеся в тесном контакте с посетителем бара с COVID-19, которые посещали спортивные тренировки в закрытых помещениях и личные занятия. Школа с 650 детьми закрылась на две недели с 18 февраля после того, как 13 сотрудников не смогли работать из-за изоляции, карантина или их ребенка на карантине.

Трое из вторичных заболевших COVID-19 были резидентами учреждения длительного ухода, находившимися в тесном контакте с посетителем бара, который работал сертифицированным помощником медсестры. У медсестры был положительный результат на COVID-19 через четыре дня после открытия бара. Один человек, заразившийся одним из этих вторичных случаев COVID-19, был госпитализирован в течение 14 дней после положительного результата теста. Однако в тот же день человека выписали.

СВЯЗАННЫЙ: количество вакцин против COVID в Иллинойсе растет, вызывая ложное чувство безопасности, врачи опасаются

Через две недели после события среднесуточная заболеваемость COVID-19 в округе за семь дней увеличилась более чем вдвое и составила по меньшей мере 86 случаев на 100000 человек. человек, согласно отчету.
«Бары могут играть роль в распространении COVID-19 среди населения из-за ограниченного использования масок во время еды или питья и отсутствия постоянного физического дистанцирования», — пишут авторы в отчете. «Эти результаты показывают, что передача SARS-CoV, возникающая в таком бизнесе, как бар, не только влияет на посетителей и сотрудников бара, но также может влиять на все сообщество».

Мероприятие в баре проводилось в закрытом помещении, без внешнего воздушного потока. Участники указали на непоследовательное использование масок и несоблюдение правил физического дистанцирования на шесть футов.Хотя общее количество людей, посетивших мероприятие, неизвестно, в баре могут разместиться около 100 человек, говорится в сообщении.

Высокий процент людей с симптомами, связанных с событием, 82,6%, а также нежелание многих людей раскрывать контакты предполагают, что фактическое количество случаев было выше, чем было обнаружено, согласно отчету CDC.

Вакцина против COVID: прочтите эти советы перед прививкой диагноза COVID-19 и при появлении симптомов, подобных COVID-19, даже при расширении усилий по вакцинации », — пишут авторы в отчете.

(The-CNN-Wire и 2021 Cable News Network, Inc., компания Time Warner. Все права защищены.)

Национальная лига потребителей объявляет победителей седьмого ежегодного конкурса Script Your Future Medication Adherence Team Challenge — Национальная лига потребителей

31 мая 2018 г.

В конкурсе приняли участие 73 школы медицинских профессий, которые провели более 350 мероприятий в 17 штатах и ​​охватили 1,5 миллиона потребителей по всей стране

Контакт для СМИ: Национальная лига потребителей — Кэрол Маккей, carolm @ nclnet.орг, (412) 945-3242

Вашингтон, округ Колумбия — Сегодня Национальная лига потребителей (NCL) и ее партнеры объявили победителей седьмого ежегодного конкурса Script Your Future Medication Adherence Team Challenge, предназначенного для привлечения студентов и преподавателей медицинских специальностей по всей стране путем поощрения команд. для разработки творческих идей, мероприятий и инициатив, направленных на повышение осведомленности общественности о важности соблюдения режима лечения. Победителями в этом году стали Фармацевтическая школа Чарльстонского университета, Фармацевтический колледж Филадельфийского научного университета, Колледж остеопатической медицины озера Эри (LECOM), Фармацевтический факультет Университета Питтсбурга, Калифорнийский фармацевтический колледж Университета Туро и Фармацевтический факультет Тихоокеанского университета. .

Командный конкурс по приверженности к лечению 2018 года является частью национальной кампании по информированию общественности Script Your Future , которую координирует NCL при поддержке ее партнеров и спонсоров конкурса — Американской ассоциации фармацевтических колледжей (AACP), Национальной ассоциации сетевых лекарств Фонд магазинов (NACDS), Национальная общественная ассоциация фармацевтов (NCPA) и Американская ассоциация фармацевтов (APhA). «Сценарий для вашего будущего. Задача команды по приверженности к лечению продолжает оставаться инновационным методом взаимодействия наших будущих специалистов в области здравоохранения с местными сообществами», — сказал исполнительный вице-президент и генеральный директор AACP д-р.Люсинда Л. Мэн. «Общение и мероприятия, проводимые в этих сообществах, предоставляют пациентам важную информацию и стратегии для улучшения их приверженности к лечению и, в конечном итоге, улучшения их здоровья».

Исследования показывают, что почти трое из четырех американцев не принимают лекарства по назначению. Это может привести к разрушительным результатам, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Лидеры национальных пропагандистских программ здравоохранения признали низкую приверженность к лечению, в результате чего более одной трети госпитализаций по медицинским причинам и не менее 125000 U.Смертность S. каждый год как приоритет общественного здравоохранения. Повышение приверженности к лечению приводит к лучшим результатам для здоровья и сокращению общих затрат на здравоохранение, и именно по этим причинам NCL запустила информационную кампанию Script Your Future в 2011 году. Командная задача была создана как способ распространить сообщения кампании на медицинские и другие медицинские школы, а также воспитание ориентированных на приверженность ценностей у будущих поколений профессионалов, выходящих на рабочие места.

«И снова активная работа студенческих команд по содействию приверженности к лечению в своих сообществах была не только впечатляющей, но и подчеркнула неотъемлемую роль всей команды медицинских работников в достижении положительных результатов в отношении здоровья», — заявила исполнительный директор NCL Салли Гринберг.«Мы по-прежнему воодушевлены сотрудничеством и творчеством следующего поколения специалистов в области здравоохранения, и для нас большая честь предоставить платформу в Team Challenge, которая продвигает межпрофессиональный подход к качественной медицинской помощи, ориентированной на соблюдение режима лечения».

Лучшие команды награждаются Национальной премией за общие выдающиеся командные достижения или целенаправленной наградой, которая отмечает выдающиеся командные достижения в конкретных областях неравенства в отношении здоровья / недостаточно представленной работе с общественностью, информационно-пропагандистской работе со СМИ / коммуникациями или творческих межпрофессиональных командных мероприятиях .В этом году Национальная награда Script Your Future была присуждена Фармацевтической школе Чарльстонского университета и Фармацевтическому колледжу Филадельфийского университета наук. Это третья победа подряд для Чарльстонского университета и первая национальная премия для Университета наук, который был признан победителем премии Rookie Award в прошлом году. Основными наградами были: Колледж остеопатической медицины озера Эри (проблемы со здоровьем), Фармацевтическая школа Университета Питтсбурга (мероприятие творческой межпрофессиональной группы) и Калифорнийский фармацевтический колледж Университета Туро (работа со СМИ).Наконец, награда «Новичок», которая присуждается выдающейся команде за первый или второй год участия в конкурсе, была присуждена фармацевтической школе Тихоокеанского университета.

« Script Your Future Team Challenge — идеальный инструмент, чтобы вдохновить на творческое мышление, которое будет способствовать большей приверженности к лечению, что, в свою очередь, приведет к лучшим результатам для здоровья при одновременном снижении общих расходов», — сказал генеральный директор NCPA Б. Дуглас Хоуи. , РФ, МБА. «Фармацевты — это специалисты по лекарствам, прошедшие клиническую подготовку.Они должны сыграть и играют заметную роль в этом мероприятии. Мы аплодируем всем участникам Script Your Future за их усилия и подозреваем, что некоторые из их идей в будущем получат поддержку у более широкой аудитории ».

В этом году более 3000 будущих медицинских работников и волонтеров провели более 350 мероприятий в 17 штатах, непосредственно проконсультировали более 14000 пациентов и познакомили 1,5 миллиона потребителей по всей стране с системой обмена сообщениями Script Your Future .С момента начала конкурса в 2011 году более 15 000 будущих специалистов в области здравоохранения непосредственно проконсультировали почти 65 000 пациентов и охватили более 24,5 миллионов потребителей.

«Кампания Script Your Future предоставляет возможность вовлечь студенческие сообщества в создание совместных межпрофессиональных команд для решения проблемы несоблюдения режима лечения и улучшения здоровья населения. Эта инициатива продолжает способствовать развитию ухода за пациентами и развитию сотрудничества по всей стране.«Фонд NACDS гордится тем, что является частью этой уникальной возможности для студентов поделиться своими талантами и изменить ситуацию к лучшему в своих сообществах», — сказала президент Фонда NACDS Кэтлин Джагер.

«Фармацевты — эксперты в области лекарств, и почти все американцы живут в пределах 5 миль от общественной аптеки. Тем не менее, почти 50 процентов людей, прописывающих лекарства от хронических заболеваний, не принимают их правильно. Услуги по уходу, предоставляемые фармацевтами, помогают улучшить соблюдение режима лечения и оптимизировать действие рецептурных лекарств.Задача команды по соблюдению режима лечения повышает осведомленность о роли фармацевта, способствует развитию междисциплинарных групп по уходу и, что наиболее важно, помогает пациентам », — сказал генеральный директор APhA Томас Э. Мениган, BSPharm, MBA, ScD (Hon), FAPhA.

Признанные школы, выбранные из десятков заявок и 73 участвующих учебных заведений, перечислены ниже.

Премия National Challenge: Фармацевтическая школа Университета Чарльстона, Чарльстон, WV
Фармацевтическая школа Университета Чарльстона в партнерстве с Университетской программой медсестер, программой помощников врача, несколькими студенческими организациями и многочисленными общественными партнерами спонсировала соблюдение 34 инновационных лекарств. События.Помимо непосредственного консультирования почти 2000 пациентов, команда расширила сферу своей деятельности за пределы Западной Вирджинии, охватив более 33000 человек через социальные сети, собрав более 3000 обещаний «Я буду» через онлайн и личное распространение, а также организовав серию радио BlogTalk, которая достигла более 200 000 человек. Команда также координировала День фармацевта в Законодательном собрании, где 280 студентов-фармацевтов ознакомили более 1500 законодателей и гостей Капитолия с важностью соблюдения режима приема лекарств и провели тестирование на месте.Помимо вмешательств, направленных на борьбу с сердечно-сосудистыми заболеваниями, респираторными заболеваниями и диабетом, многие из мероприятий команды Чарльстона были сосредоточены на просвещении населения о злоупотреблении рецептурными лекарствами и злоупотреблении ими с учетом опиоидного кризиса в Западной Вирджинии. Эти мероприятия включали обучение учащихся старших классов налоксону и продолжение их программы «Generation Rx», в рамках которой 300 учеников начальной школы были обучены соблюдению режима приема лекарств, безопасности лекарств и правильному обращению с ними.

Премия National Challenge: Университет наук Филадельфийского фармацевтического колледжа, Филадельфия, Пенсильвания
Фармацевтический колледж Филадельфийского университета наук (США) продолжал развивать отмеченную наградами работу в прошлом году, охватив почти 8000 человек до 19 лет. общественные мероприятия и работа в социальных сетях.Студенты из колледжей фармации и здравоохранения США составили межпрофессиональную команду. Кроме того, они установили партнерские отношения со школами стоматологии и медицины Университета Темпл, врачами, ассистентами врача и студентами медсестер из университетов Дрекселя и Джефферсона, а также с несколькими общественными организациями. Команда непосредственно проконсультировала более 600 пациентов, собрала более 600 обещаний «Я буду» и расширила возможности бумажника для приема лекарств, создав более крупный график приема лекарств с цветовой кодировкой, чтобы помочь пациентам с физическими или зрительными нарушениями при приеме соответствующих лекарств.Другие мероприятия включали регулярное обучение пациентов в Sunray Drugs, крупнейшей группе независимых аптек в Филадельфии; включение в газету West Philadelphia Weekly ; посещение учреждений для престарелых в районе Филадельфии; и участие в многочисленных ярмарках здоровья, в том числе в Инициативе мужского здоровья «Знай свои числа» 2018 года, крупнейшем в Филадельфии скрининговом мероприятии для мужчин. Команда также создала два отличных видеоролика: в одном рассказывается об их усилиях по охвату населения во время конкурса, а в другом — о важности приверженности к лечению.

Премия National Challenge: финалисты
Следующие школы были названы финалистами в категории Национальной премии: Фармацевтический факультет колледжа остеопатической медицины озера Эри (LECOM), Фармацевтический колледж Университета штата Огайо, Университет Цинциннати Колледж Джеймса Л. Винкля Pharmacy, Калифорнийский фармацевтический колледж Университета Туро, Фармацевтический факультет Мэрилендского университета и Фармацевтический факультет Питтсбургского университета.

Награда новичка: Фармацевтическая школа Тихоокеанского университета, Хиллсборо, штат Орегон
Фармацевтическая школа Тихоокеанского университета, совместно с университетским колледжем оптометрии и школами психологии и гигиены зубов, отлично зарекомендовали себя на втором году участия в соревнованиях. Командный вызов.Их деятельность включала участие в нескольких ярмарках здоровья, работу с психологами и оптометрическими клиниками, отличный анимационный видеоролик о важности приверженности к лечению и раздачу карт кошелька Script Your Future в программе Potluck in the Park, которая обслуживает бесплатное горячее питание и другие услуги временному населению Портленда.

Финалист премии «Новичок»: Фармацевтическая школа Южного колледжа, Ноксвилл, TN
Фармацевтическая школа Южного колледжа в Ноксвилле, штат Теннесси, также хорошо зарекомендовала себя в командном соревновании как участник первого соревнования.

НАГРАДЫ В ФОКУСЕ
Награда за неравенство в здоровье / недостаточно представленное сообщество: Колледж остеопатической медицины озера Эри (LECOM), Эри, штат Пенсильвания, и Брадентон, Флорида Остеопатическая медицина (LECOM) устранила препятствия на пути к приверженности к лечению посредством активной работы с педиатрами, пожилыми людьми и бездомными в округах Эри (Пенсильвания) и Ламанти (Флорида). Усилия LECOM включали участие в мероприятии «Подари детям улыбку», ориентированном на детей из малообеспеченных семей, не имеющих доступа к стоматологической помощи или стоматологической страховке; мероприятие «Проект Радуга», пропагандирующее безопасное использование лекарств для педиатрических пациентов с ограниченными возможностями, презентации для пожилых людей в домах для престарелых и в парках передвижных домов; и обеспечение бездомных обследований артериального давления и глюкозы.

Награда за коммуникацию и работу со СМИ: Калифорнийский фармацевтический колледж Университета Туро, Вальехо, Калифорния
В этом году награда за работу со СМИ и коммуникациями была присуждена Калифорнийскому фармацевтическому колледжу Университета Туро, который через несколько медиа-платформ охватил около 10 000 человек. Команда Туро создала исключительный анимационный видеоролик, в котором пациентам, друзьям и опекунам рассказывают, как поднять тему приверженности лечению. Команда также просвещала тысячи людей через социальные сети и опубликовала обзор, содержащий советы для лиц, осуществляющих уход, и пациентов с хроническими заболеваниями, которые можно использовать при разговоре с поставщиком медицинских услуг.

Награда за творческое межпрофессиональное командное мероприятие: Фармацевтическая школа Питтсбургского университета, Питтсбург, Пенсильвания
Фармацевтическая школа Питтсбургского университета сотрудничает со всеми медицинскими и научными школами в своем учреждении, включая школы стоматологической медицины, здравоохранения и реабилитации Наук, общественного здравоохранения, медицины, сестринского дела и социальной работы — для проведения нескольких выдающихся мероприятий, которые повысили важность приверженности в их сообществе. Помимо консультирования пациентов и тестирования в местах оказания медицинской помощи, другие мероприятия включали в себя сдачу столов в различных стационарных и амбулаторных учреждениях, раздачу коробок для таблеток, проведение сверки лекарств и участие в университетской программе SilverScripts , ориентированной на гериатрическое население Питтсбурга.В конечном итоге команда провела более 2000 индивидуальных встреч с пациентами.

###

О Script Your Future
Script Your Future, запущенная в 2011 году, представляет собой кампанию Национальной лиги потребителей (NCL), частной некоммерческой членской организации, основанной в 1899 году. Миссия NCL заключается в защите и продвижении социальных и социальных сетей. экономическая справедливость для потребителей и рабочих в США и за рубежом. Как правозащитная организация NCL работает над разъяснением потребителям и основным заинтересованным сторонам в сфере здравоохранения важности приема лекарств в соответствии с указаниями.Для получения дополнительной информации о кампании ScriptYourFuture.org посетите ScriptYourFuture.org. Для получения дополнительной информации о NCL посетите nclnet.org.

.