Куриная грудка в соевом соусе с майонезом

Куриное мясо — продукт вкусный, нежный и довольно доступный многим слоям населения по цене и качеству. Но к сожалению мы часто слышим, что такая часть куриной тушки, как грудка — всегда получается не вкусной и сухой. Думаю, что иногда мы просто не совсем правильно готовим это довольно нежное мясо. Сегодня мой рецепт приготовления птицы, будет посвящён именно куриной грудке и готовить её мы будем абсолютно без соли. Часто на помощь в приготовлении пищи, мне приходит соевый соус и конечно — мультиварка. Мне очень нравится готовить мясо с добавлением соевого соуса или использовать его для маринования мяса. Он придаёт неповторимый вкус блюдам и соли нам не требуется совсем. Я хочу всем хозяйкам порекомендовать приготовить вкусное, сочное куриное мясо грудки. Думаю, Вы по-достоинству оцените мой эксперимент и будете готовить это блюдо для своих домашних снова и снова.

Потребуется:

• Филе куриной грудки — 700-800 гр. (от двух грудок)
• Соевый соус — 150 мл.
• Растительное масло — 60 мл.
• Вода — 100 мл.
• Майонез — 150 мл.
• Кунжут —  2 ст.л. (по желанию)
• Рис отварной — для гарнира
• Зелень — для подачи блюда

Как приготовить куриную грудку в соевом соусе в мультиварке:

Нежное куриное филе нарезаем полосочками среднего размера. Не слишком тонко. Мультиварку включаем на режим ВЫПЕЧКА на 40 минут, наливаем в чашу растительное масло и как масло прогреется, филе выкладываем в чашу. Даём прихватиться в течении 5-7 минут.

Затем, вливаем в куриному филе соевый соус и продолжаем томить мяско.

Через 5-10 минут добавляем к мясу воду и выкладываем майонез. Воды я добавляю для того, чтобы мясо готовилось в достаточном количестве жидкости и в итоге получилась вкусная подлива для гарнира.

Перемешиваем, сверху по желанию добавляем поджаренный кунжут. Этого можно и не делать.

Дотушиваем куриное филе во вкусном соусе и как только установленное время приготовления выйдет, курочка готова. Главное его не передержать, чтобы кусочки оставались целыми. Куриное филе в соевом соусе с майонезом получается настолько вкусным и нежным, оно просто тает во рту. Я его подавала на ужин своим мальчишкам с отварным рисом на гарнир. Сверху всё полила подливой и украсила веточкой свежего базилика, который растёт у меня на подоконнике с лета.

Приятного Всем аппетита и всегда вкусных домашних ужинов — желает Светлана и моя домашняя kulinarochka2013.ru!

Хотите получать новые рецепты на почту?

рецепты приготовления сочного куриного филе

Добрый день.

Я думаю, ни для кого не секрет, что куриное мясо относится к диетическому и рекомендуется при любой диете, в которой предполагается употребление мяса.

Ну а наименее жирной частью курицы, без сомнения, является грудка — так называемое белое мясо, состоящее практически только из белка. Это очень здорово, но возникает проблема: мясо без жировой прослойки очень сухое и нужно очень постараться, чтобы при готовке грудка стала мягкой и сочной.

Вот именно этому вопросу: как приготовить куриную грудку, чтобы она получилась сочной, я и хочу посвятить эту и несколько следующих заметок. Чтобы если вы решите в течение некоторого времени есть только грудку, то вам не пришлось бы давиться сухим вареным мясом и тихо ненавидеть всю концепцию правильного питания.

Сегодня у нас разнообразные варианты куриной грудки, приготовленной в духовке.

Куриная грудка в духовке с помидорами и сыром

Первым у нас пойдет достаточно простой, но невероятно вкусный рецепт куриной грудки-книжки с помидорами и сыром. Очень достойный вариант как для обычного ужина, так и для праздничного стола.

Ингредиенты:

• Куриная грудка — 1 шт
• Сыр — 150 гр
• Помидоры — 2 шт
• Соль

Для маринада:

• Масло растительное — 3 ст.л
• Куркума — 0,5 ч.л
• Приправа для курицы — 0,5 ч.л
• Молотый перец
• Чеснок — 2 зубчика

Небольшое отступление на будущее: куриная грудка — это передняя часть курицы на кости. Одну грудку можно разделать на 2 куриных филе, сняв мясо с кости. Это важный момент при описании ингредиентов

Приготовление:

1. Готовим маринад. В одной глубокой тарелке смешиваем растительное масло с солью, куркумой, приправой для курицы и молотым перцем.

Добавляем чеснок, выдавленный чеснокодавкой и хорошо перемешиваем.

2. Теперь берем одну половинку куриной грудки, снятую с кости и делаем в ней несколько косых надрезов. Расстояние между надрезами оставляем около 1 см.

Очень стараемся не разрезать грудку полностью пополам, оставляя недорезанными около половины сантиметра

В итоге получаются своего рода странички книжки.

Аналогично поступаем со второй половинкой грудки и посыпаем их солью.

3. Тщательно промазываем мясо маринадом. Удобнее всего сделать это с помощью обычной кисти.

4. Перекладываем мясо в форму для запекания, смазанную растительным маслом.

5. Сыр и помидоры нарезаем тонкими ломтиками.

6. В каждый разрез кладем кусочек сыра и кружочек помидора.

7. Получившиеся книжки отправляем в духовку, разогретую до 190 градусов на 30 минут.

За это время грудка полностью пропечется, но не высохнет и останется сочной и вкусной.

Рецепт филе, запеченного в фольге со сметаной

Если вы придерживаетесь белковой диеты или, например, диеты 6 лепестков, то вам нужно есть мясо без гарнира и без овощей. В этом случае вы можете запечь курочку со сметаной.

Это очень простой рецепт и он не может не получиться.

Все что нам нужно это:

• Куриная грудка, снятая с кости
• 1 ложка нежирной сметаны
• Специи (любые по вкусу) — 1 ч.л.
• Соль

Приготовление:

1. Половинки куриной грудки солим, добавляем столовую ложку сметаны и специи и хорошо все перемешиваем, чтобы мясо покрылось специями и сметаной.

2. Берем отрезок фольги для запекания длиной 40-50 см и кладем на нее грудки одна на другую.

3. Заворачиваем фольгу так, чтобы из нее не вытекал сок во время запекания.

Проще всего в этом случае завернуть фольгу как фантик от конфет с ушками по бокам. Важно следить, чтобы фольга не порвалась

4. Отправляем мясо в духовку, разогретую до 180 градусов на 40 минут.

После этого достаем курицу, ждем пока остынет фольга и разворачиваем. Мясо получается очень нежным и вкусным.

Сочная грудка в фольге с картошкой

Если вы не обременены диетой и хотите просто вкусно покушать, то предлагаю вам вот такой вариант запеченной куриной грудки с картофелем в фольге как в горшочке. Это очень красиво. Если готовите блюдо на праздничный стол, то можно прямо в фольге и подавать.

Ингредиенты:

• 2 куриных филе
• 2-3 маленьких луковицы
• 3 шт картофеля
• 2-3 зубчика чеснока
• 2 небольших помидора
• 150 г твердого сыра
• 3 яйца
• 5-6 столовых ложек сметаны
• соль, перец по вкусу
• сливочное масло для обмазки формы
• 1 чайная ложка горчицы
• 1 чайная ложка французской горчицы

Приготовление:

1. Для начала нужно сделать формочки из фольги, в которых будет запекаться курочка. Если хотите делать небольшие порции, то придайте форму фольге, обернув ее вокруг стакана без ручки. Если нужны размеры побольше, то используйте глубокие тарелки или миски. В общем, проявите фантазию.

Форма должна быть сделана из двух слоев фольги, чтобы она не развалилась под весом курицы и картофеля

2. Куриное филе режем на кусочки размером около 1 на 1 см, добавляем к нему соль, перец, французскую и обычную горчицу и все тщательно перемешиваем. После чего оставляем мясо помариноваться минут 15-20.

3. Делаем заливку, хорошо перемешав между собой 3 яйца с 6 ложками сметаны средней жирности. К заливке тоже надо добавить по щепотке соли и перца.

4. Формочки смазываем растительным маслом и кладем первым слоем картофель, порезанный соломкой (или кубиками, если формы маленькие).

Картофель должен занимать не более трети глубины формы

5. Далее идет слой лука, порезанного полукольцами.

6. А сверху него — замариновавшаяся куриная грудка.

7. Равномерно разливаем заливку по формочкам, а затем кладем кружок помидора а на него- немного мелко порезанного чеснока.

8. Последним слоем идет тертый сыр.

9. После того, как собрали все ингредиенты, отправляем формочки запекаться в духовку, разогретую до 180 градусов на 50 минут.

Готово. Это красиво оформленное блюдо можно прямо в таком виде подавать на стол.

Топ-5 маринадов для приготовления куриной грудки в рукаве

Запекать грудку в рукаве очень легко, приятно и удобно. Лучше всего делать это с заранее замаринованным мясом, чтобы получилось нежнее. Я покажу как запечь курицу в рукаве с маринадом из соевого соуса, а потом дам еще несколько вариантов маринада. Сам принцип запекания при этом не меняется.

Курица в соевом соусе с лимонным соком

Ингредиенты:

• Куриное филе — 800 г (2 грудки, снятые с кости)
• Чеснок — 3 зубчика
• Сок лимона — 1 ст.л.
• Соевый соус — 2 ст.л.
• Горчица в зернах (французская) — 2 ч.л.
• Растительное масло — 1 ст.л.
• По 1/2 ч. л. сушеного базилика, розмарина, орегано, куркумы и смеси перцев

Приготовление:

1. Все указанные ингредиенты соединяем вместе в одной миске (чеснок пропускаем через чеснокодавку) и тщательно перемешиваем. Солить не надо, соевый соус и так достаточно соленый.

2. Тщательно вымакиваем филе в маринаде и оставляем мариноваться минимум на 40 минут.

Чем дольше маринуется мясо, тем оно сочнее

3. Если берем рулонный рукав для запекания, то отмеряем и отрезаем нужную длину, завязываем один конец. Упаковываем в рукав грудку и завязываем второй конец.

Очень важно сделать в рукаве с десяток дырок зубочисткой, чтобы из пакета мог выходить нагревшийся воздух!

4. Кладем рукав на противень и отправляем его в духовку, разогретую до 200 градусов на 30 минут. После чего достаем его, делаем разрез сверху, поливаем мясо выделившимся соком, и запекаем еще 10 минут.

Теперь готово. Приятного аппетита!

Диетический маринад из кефира

Для приготовления маринада на 1 кг грудки нужно смешать:

• 1 стакан (250мл) кефира
• 1 пучок укропа
• 2 зубчика чеснока
• соль — 1/2 ч.л.

Домашний маринад для курицы с майонезом

Ингредиенты на 1 кг мяса:

• Майонез — 250 г
• Сок двух лимонов
• 1 средняя луковица
• Соль — по вкусу

Пикантный медово-горчичный соус

На 1 кг мяса потребуется:

• 150 г жидкого меда
• 100 г французской зерновой горчицы
• 1 лимон
• 2 ст. л. растительного масла
• 5–7 зубчиков чеснока
• 1 пучок укропа
• 1 пучок петрушки
• соль – по вкусу

Необычный апельсиновый маринад

Ингредиенты на все тот же 1 кг:

• 100 г меда
• 3 апельсина
• 2 ст. ложки растительного масла
• 2 ч. ложки карри
• красный молотый перец – по вкусу
• соль – по вкусу

Смешиваем вместе все ингредиенты, кроме апельсина. Апельсином поливаем мясо и оставляем на 20 минут впитаться и только потом обмазываем его маринадом.

Какой бы маринад вы не выбрали, соблюдайте следующие правила для получения сочного мяса:

1. Грудку берите охлажденную, но не замороженную
2. Время маринования — не менее 40 минут, а лучше — 2-3 часа
3. Температура духовки — не более 200 градусов
4. Время запекания — 30 минут в закрытом рукаве и 10 минут- в открытом

Как приготовить сочное куриное филе в духовке с овощами

А вот еще один вариант низкокалорийного обеда или ужина, где вместо традиционного гарнира идут запеченные овощи. Это очень полезно и очень вкусно.

Ингредиенты:

• Куриное филе (желательно заранее замаринованное одним из предложенных выше способов) — 2 шт
• Болгарский перец — 1 шт
• Морковь — 1 шт
• Помидор — 1 шт
• 1 луковица
• 1 пучок зелени
• 1 баклажан среднего размера
• картофель — 1 шт
• Яйцо — 1 шт
• Сыр — 70 г
• Соевый соус — 1 ст. л.

Приготовление:

1. Грудку выкладываем на дно противня или формы для запекания. Если мясо не маринованное, то нужно его посолить и поперчить по вкусу. Сверху укладываем слой порезанного кольцами лука.

2. На лук последовательно выкладываем нарезанную тонкими кольцами морковь, затем болгарский перец, а потом тонкие кольца баклажана.

3. Самым верхним слоем идут ломтики картофеля. Когда все слои уложены, заливаем блюдо смесью из сырых яиц, одной столовой ложки соевого соуса и половины пучка рубленной зелени.

4. Украшаем блюдо ломтиками помидора и отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 40 минут.

5. Через 40 минут достаем курицу, обсыпаем ее тертым сыром и запекаем еще 10 минут.

Готово. Приятного аппетита!

Рецепт грудки, запеченной с ананасом под сыром

Такая курочка покорит любого. Вид у нее очень нарядный, а вкус отпадный. Гости будут в восторге!

Ингредиенты:

• Куриная грудка — 1 шт
• Кольца ананаса консервированные — 6 шт
• Твердый сыр — 200 г
• 1 луковица
• 2 ст. л. сметаны (майонеза)
• Сливочное масло (растительное)
• Соль, перец

Приготовление:

1. Филе необходимо разрезать пополам вдоль волокон.

2. Затем слегка отбить, посолить и поперчить

3. Форму для запекания или противень смазываем маслом и выкладываем на него луковую подушку.

4. На лук кладем мясо и смазываем его майонезом или сметаной (по желанию).

5. Затем кладем кольца ананаса и присыпаем все тертым сыром.

6. Отправляем форму в духовку, разогретую до 200 градусов на 40 минут.

Готово. Приятного аппетита!

Нежное филе, приготовленное в духовке с грибами

Надеюсь, вы еще не устали и у вас остались силы досмотреть рецепты. Потерпите, осталось немного.

Ингредиенты:

• Куриные грудки — 2 шт (напоминаю, из 2-х грудок получается 4 филе)
• Шампиньоны — 300 г
• 1 луковица
• Твердый сыр — 150 г
• Специи для курицы — 2 ч. л.
• Сметана — 70 г
• Майонез — 70 г
• Соль — 1/2 ч.л.
• Перец — 1/4 ч.л.
• Укроп — для украшения
• Растительное масло

Приготовление:

1. Филе снимаем с кости и разрезаем пополам вдоль волокон.

2. Получившиеся половинки половинок выкладываем на противень, покрытый бумагой для запекания, солим и посыпаем специями.

3. Лук мелко нарезаем и обжариваем на сковороде с растительным маслом до золотистого цвета. После чего отправляем в сковороду мелко нарезанные грибы и обжариваем их до тех пор, пока со сковороды не выпарится вся влага.

4. В сковороду добавляем сметану и майонез, хорошо все перемешиваем и снимаем сковороду с огня.

5. В еще горячую сковороду добавляем половину заготовленного тертого сыра и хорошо перемешиваем, чтобы он расплавился. Солим и перчим.

6. Получившуюся начинку накладываем на каждый кусок курицы и посыпаем сверху оставшимся сыром.

7. Отправляем филе в духовку, разогретую до 180 градусов на 15 минут.

Готово. Приятного аппетита!

Видео рецепт куриной грудки в медовом соусе

Ну и напоследок самый обалденный рецепт приготовления цельной куриной грудки на кости в медовом соусе. Он очень простой, но очень эффектный.

С рецептами куриного филе в духовке закончили, в ближайшие дни рассмотрим рецепты грудки в мультиварке и на сковороде.

До скорых встреч!

Куриная грудка в духовке — Пошаговый рецепт с фото

В нашем фастфудовском мире мы все чаще задумываемся о здоровой пище и, конечно, о своем здоровье. Нехватка времени, а порой и лень, приводят к большим проблемам, а первая из них – это ожирение. Человек питается, чем попало, удовлетворяет свой аппетит калорийной пищей, не понимая, что эта еда сказывается на здоровье, в первую очередь страдает сердце, позвоночник и ноги.

Когда мы молоды, то не обращаем внимания на эти неурядицы, а когда нам за 30, то мы думаем, что еще успеем все исправить, а когда нам за 50, то уже кричим – «спасите меня, я хочу жить». Но каждый человек не только кузнец своего счастья, но и здоровья. Сейчас мода пошла на сайты, телепередачи и т.д., где учат, как правильно готовить, что готовить и с чем, что лучше есть. Действительно поучительно и заставляет задуматься, что проблемы со здоровьем из-за питания есть у каждого из нас. Это в молодости многое прощается, а в зрелом возрасте должен быть контроль. Если это конфеты, то всего одна штучка, печенье – не более 2 шт., а если мясо, то нежирное и 100 г в день.

Диетическое и ценное – это куриное мясо, в частности куриная грудка. Сегодня кулинарный сайт Cook-s.ru хочет поделиться с вами очень вкусным рецептом куриной грудки, запеченной в духовке. Этот рецепт можно использовать на все случаи жизни, как на праздники, так и в будни. Вкус не сравнить ни с чем! Куриная грудка, приготовленная в духовке по этому рецепту, получается вкусной, нежной, мягкой, а ещё очень сочной.

Ингредиенты для приготовления куриной грудки в духовке:

• целая куриная грудка – 1 шт.
• майонез – 2-4 ст. л.
• чеснок – 2 зубчика
• соль, перец, кориандр и лавровые листья молотые – по вкусу
• рукав для запекания – 40 см

Рецепт приготовления куриной грудки в духовке:

Куриную грудку замочить в холодной воде на 30 минут. Затем достать её из воды, вытереть насухо бумажным полотенцем. Потом натереть грудку солью, перцем, молотым кориандром и лавровым листом. Отставить на 30 минут, чтобы мясо хорошо пропиталось специями.

По истечении времени сделать в куриной грудке небольшие надрезы и уложить туда чеснок, разрезав его пополам. Смазать сверху курицу майонезом.

После чего уложить куриную грудку в рукав для запекания.

В разогретую до 200 градусов духовку поставить курицу, запекать 30 минут.

Потом разрезать рукав и запекать куриную грудку в духовке до золотистой корочки, примерно еще 10 минут.

Блюдо готово! Подавать куриную грудку к столу самостоятельно или с простым легким гарниром.

Приятного аппетита!

Куриная грудка с мёдом и горчицей в духовке

Разместил Денис

Ни для кого не секрет, что белое мясо куриных грудок является диетическим продуктом. Готовят их по-разному. Наверное, самый диетический из всех способов приготовления — куриные грудки на пару. Но всегда есть одно «но» при приготовлении грудок — они получаются суховатыми. Эту проблему помогает решить данный рецепт.

Дело в том, что специальный соус из мёда и горчицы делает куриное мясо более нежным. Оно просто тает во рту. Конечно, если вы допускаете контраст вкусов, ведь блюдо получается сладковатым. Итак, за дело!

Чтобы приготовить куриную грудку с мёдом и горчицей в духовке нам потребуются:

• Куриная грудка — 1 шт. (можно использовать филе)
• Горчица — 1 ст. ложка
• Мёд натуральный — 2 ст. ложки.
• Соль, перец, специи — по вкусу

Как приготовить куриную грудку с мёдом и горчицей в духовке

1. Куриную грудку помоем, промокнем бумажным полотенцем, чтобы она была сухой. Разрежем пополам, чтобы получились 2 равные части. Посолим и поперчим.
2. Приготовим соус: смешаем мёд и горчицу. Горчицу лучше взять уже готовую, например, «Русскую», без всяких примесей и дополнительных вкусовых ингредиентов. Когда получится однородная масса, тщательно нанесем соус на куриные грудки. Обмажем их со всех сторон и оставим на 10−15 минут. Если времени нет — можно сразу отправлять грудки в духовку.
3. Духовку разогреваем до 200−220°C. Грудки выкладываем на противень, а лучше в специальную стеклянную или тефлоновую чашу для запекания в духовке вместе с оставшимся соусом. Засекаем время — 25−30 минут. Грудка должна стать золотистой сверху. При запекании вы почувствуете приятный медовый аромат.

Подавайте блюдо со свежими овощами — огурцами и помидорами. Можно даже без гарнира.

Приятного аппетита!

Готовьте с удовольствием, подавайте с любовью!

Поделитесь рецептом Куриная грудка с мёдом и горчицей в духовке в социальных сетях и мессенджерах:

🍯😉👍 Попробуйте НЕЖ — натуральный крем-мёд из Ярославский области

Куриная грудка в духовке – рецепты куриных грудок в духовке

Куриная грудка в духовке может быть удивительно вкусной, если знать несколько секретов её приготовления. У многих хозяек отношения с куриной грудкой не складываются… Мясо получается суховатым, поэтому чаще всего вместо грудки готовят окорочка, бёдрышки или голени, с ними уж точно не промахнёшься.

Самый главный «секрет» – это, конечно, маринование. Только не используйте для смягчения грудки уксус! Лучше возьмите сок лимона или лайма, можно добавить к нему немного растительного масла, порошка карри, сушёного имбиря (буквально щепотку) и другие специи. Майонез тоже подойдёт, но желательно домашний, магазинный при нагревании может образовывать вредные транс-жиры. Классическое сочетание мёда и горчицы, идеально подходящее для запекания курицы целиком, вполне пригодно и для грудки. Она гарантированно получится нежной и ароматной.

Рецепты куриной грудки в духовке

Куриная грудка в духовке запекается в рукаве, фольге, пергаменте или «под шубой». Так в грудке сохраняются все соки. Если запекать куриную грудку в открытом, так сказать, виде, она пересохнет. Будет очень обидно.

Если ваша куриная грудка тоже пока оставляет желать лучшего, добро пожаловать к нам. И посоветуем, и поможем, и несколько вкусных, простых и даже необычно оригинальных рецептов подкинем!

Куриная грудка запечённая в сметане

Ингредиенты:
куриная грудка, весом 500-600 г,
3-4 зубчика чеснока,
4-6 ст. л. сметаны,
несколько лавровых листов,
любая приправа, которая вам по душе,
смесь перцев, соль – по вкусу.

Приготовление:
Вот и первый секрет: хотите, чтобы куриная грудка в духовке получилась сочной, используйте для приготовления сметану, майонез или горчицу. В нашем случае мы воспользуемся сметаной. Итак, хорошо вымытую и слегка обсушенную с помощью бумажных полотенец грудку натрите приправами, солью, смешанной со смесью перцев. Внимание: в приправах чаще всего уже содержится соль, поэтому с количеством соли нужно быть весьма аккуратными. Далее сделайте в грудке небольшие надрезы и нашпигуйте её тонкими пластинками чеснока, обмажьте со всех сторон сметаной и уложите на противень или в форму, дно которой застелите фольгой. Вокруг грудки бросьте несколько лавровых листиков (их желательно поломать). Отправьте форму в разогретую до 150-160ºС духовку минут на 25-30, после чего увеличьте температуру до 200ºС и запекайте до готовности.

Куриная грудка запечённая в фольге

Ингредиенты:
1 куриная грудка (если маленькая, можно взять по количеству членов семьи: 3-4 штуки),
несколько зубчиков чеснока,
1-2 луковицы,
растительное масло (предпочтительнее оливковое),
соль, перец – по вкусу.

Приготовление:
Запечённая в фольге грудка получается сочной и невероятной нежной, ведь она готовится в собственном соку. Возьмите куриную грудку, сделайте на ней небольшие надрезы и натрите её смесью, состоящей из масла с перцем, солью и пропущенным через пресс или мелко нарезанным чесноком. После чего грудку накройте и уберите в холодное место на 45 минут (можно даже на 1 час). Очищенный лук нарежьте кольцами. Фольгу сложите в два слоя, слегка пройдитесь по ней маслом, выложите кольца лука, сверху уложите грудку. Затем плотно заверните фольгу и отправьте её в духовку, разогретую до 200ºС, на 30-40 минут. Если хотите, чтобы получилась аппетитная корочка, раскройте фольгу и продолжайте запекать грудку ещё минут 15.

Куриная грудка запечённая в духовке с помидорами и сыром

Ингредиенты:
2-4 (в зависимости от размера) куриные грудки на косточке,
2-4 помидора,
150-200 г сыра,
соль, чёрный молотый перец – по вкусу,
майонез.

Приготовление:
Аккуратно снимите с куриных грудок кожу. С обеих сторон от косточки сделайте надрезы на одинаковом расстоянии друг от друга. В каждый такой надрез вложите половинку кружка помидора и небольшой брусочек сыра. Сделайте так, чтобы сыр спрятался полностью, а помидор чуть выглядывал из разреза, готовое блюдо будет выглядеть очень эффектно. Подготовленные таким образом куриные грудки уложите на противень, посолите, поперчите, можете добавить каких-то своих любимых приправ. Всё это великолепие щедро смажьте майонезом, дайте немного времени постоять и отправляйте в разогретую до 180-200 ºС духовку на 30-40 минут. Этого времени будет вполне достаточно. Не держите грудки в духовке больше указанного времени, это не сделает их вкуснее.

Если осенью вы не теряли времени даром, а заморозили впрок лесных грибочков, то предлагаем вам приготовить куриную грудку, запечённую с грибами и сыром. Если своих грибочков нет, вполне сгодятся замороженные из магазина, например, шампиньоны.

Куриная грудка, запечённая в духовке под сырно-грибной шубкой «Невозможно устоять!»

Ингредиенты:
2 куриные грудки,
300-400 г замороженных грибов,
1 небольшая луковица,
150-200 твёрдого сыра,
соль, чёрный молотый перец – по вкусу,
растительное масло,
свежая зелень (зелёный лук, петрушка, укроп) – по вкусу и желанию,
майонез.

Приготовление:
Очистите и мелко нарежьте репчатый лук, обжарьте его на сковороде с разогретым растительным маслом до золотистого цвета. Добавьте к луку грибы, и жарьте всё до готовности. За несколько минут до завершения жарки, добавьте в сковороду измельчённую зелень (по желанию). Отделите от грудок филе, каждое разрежьте на две плоские части и слегка отбейте (но не переусердствуйте!). Таким образом, у вас получится 4 заготовки для блюда. Выложите их на противень, смазанный растительным маслом, посолите, поперчите по вкусу, можете добавить немного приправы для курицы. Главное, чтобы она не затмила собой грибной вкус и аромат, а лишь подчеркнула его. Смажьте половинки филе сверху майонезом, поверх выложите обжаренную массу из грибов и лука, затем посыпьте сверху всё натёртым на крупной тёрке сыром. Согласитесь, сыр придаёт блюду завершённый вид, отдавая ему свои нежные сливочные нотки. Поставьте противень в разогретую до 180ºС духовку на 30 минут.

Куриные грудки в духовке отлично сочетаются с овощами, поэтому овощи можно подавать и в качестве гарнира к куриной грудке или убить двух зайцев сразу: приготовить куриную грудку с овощами.

Фаршированные зеленью куриные грудки, запечённые в духовке с овощами «Курочка-загадка»

Ингредиенты:
3 куриные грудки,
картофель,
лук (можно взять красный),
морковь,
сладкий перец,
чеснок,
свежая зелень (укроп, петрушка),
сметана или майонез,
соль, специи – по вкусу.

Приготовление:
Мелко нарезанную зелень и измельчённый чеснок тщательно перемешайте со сметаной или майонезом. Количество чеснока и зелени варьируйте по своему вкусу. Эту массу распределите под кожицу тщательно вымытых и слегка обсушенных бумажными полотенцами грудок, другими словами, нафаршируйте грудки. Сверху их натрите солью, специями, а затем уложите на противень или в форму для запекания. Туда же на противень уложите нарезанную кружочками морковь, картофель (тоже можно нарезать кружочками) и кольца сладкого перца и лука. Посыпьте овощи солью, поперчите и отправляйте противень в духовку. Готовьте при температуре 180ºС 40 минут.

Уже появилось желание побаловать себя сочным, нежным белым мясом? Тогда выбирайте любой из предложенных нами рецептов, и куриная грудка в духовке буквально через 40 минут уже на вашем столе.

Приятного аппетита и новых кулинарных открытий!

Лариса Шуфтайкина 

Курица под майонезом в духовке

Курица в духовке под майонезом — сочная и ароматная, приготовление которой не требует особых финансовых и физических затрат.

Когда у меня совершенно нет времени на готовку, а хочется поесть вкусно, сытно и быстро, я отдаю предпочтение курице под майонезом, приготовленной в духовке.

Вообще, из одной куриной тушки можно столько всего приготовить за один раз, что я давно уже пришла к выводу, что покупать курицу целиком реально очень выгодно. Сами посудите: из ее спинки можно сварить отличный наваристый бульон, из грудки — сделать медальоны с ананасами или грибами под сыром (при желании немного белого мяса вполне может хватить и на легкий салат с овощами), а крылышки и окорочка я обычно запекаю под майонезом в духовке, и это получается очень вкусно!

Кстати, что характерно, цены на курицу в этом году практически не поднялись, скорее, наоборот, даже снизились. Наверно заметили, что во многих супермаркетах если и есть скидка на какой-нибудь товар, то обязательно и на нее, родимую. Поэтому, спешим покупать и реализовывать.

Нам понадобится:

• шесть крупных кусков курицы
• три столовых ложки майонеза (с горкой)
• 5-6 крупных зубчиков чеснока
• соль, черный молотый перец по вкусу

Вот она, наша антикризисная программа! Лежит, такая вся поникшая, как будто не знает, что самое худшее с ней уже произошло!

Будем ее разделывать.

Как я уже говорила, для данного рецепта я использую только крылышки и окорочка, причем, если курица крупная, как сегодня, окорочка делю еще на две части, всего получается шесть хороших кусков:

Переложу их в посуду, где им будет удобнее мариноваться, посолю, поперчу:

Если у кого есть желание, можно использовать и другие специи. Лично у меня в этот раз такого желания не возникло, тем более сегодня речь пойдет о наиболее классическом варианте приготовления курицы, так что довольствуемся только солью, черным молотым перцем и чесноком.

Его понадобится довольно-таки много, пять-шесть крупных зубчиков, если, конечно, хотите, чтобы курица получилась ароматной. Три столовых ложки майонеза (с горкой) выкладываю в пиалу, добавляю измельченный чеснок, перемешиваю:

Курицу как следует промазываю получившимся чесночным майонезом и оставляю мариноваться в нем на всю ночь:

В принципе, достаточно и двух часов, но это минимальное количество времени, я же люблю промариновать курицу подольше, тогда и результат будет отменный. Да и удобно очень. С вечера все сделала, на следующий день остается только выложить подготовленные куски на противень и думать, что бы такое сотворить в качестве гарнира.

Готовлю я курицу в духовке примерно около 40-50 минут при температуре 200 градусов (время зависит от вашей духовки). У меня уже отработанная схема, я в духовку даже не заглядываю. Для первого же раза, конечно, надо за курочкой понаблюдать.

Как только на ее поверхности не останется никаких признаков майонеза, значит, она готова:

До сих пор никак не могу понять, почему курица, приготовленная в духовке, так сильно отличается от курицы, жаренной на сковороде. Конечно же, дело тут не в ее внешнем виде, а в каком-то особенном вкусе мяса. Оно чем-то напоминает по вкусу цыпленка табака. Мясо получается такое же нежное, сочное, при этом и кожица невероятно мягкая (в отличие от жареной курицы).

А что касается такого обилия майонеза, вы про него даже и не вспомните, от него не останется и следа. Майонез качественно сделает свое дело, промаринует курицу, как надо, потом запечется, и вот его как будто и не было.

Да что говорить! Рецепт легкий, доступный, простой, при этом еще и вкусный. Пробуйте, убеждайтесь в этом сами, и не забывайте отсылать ваши отзывы, будем рады!

Еще рецепты:

Курица по-французски
Приготовить курицу «по-французски» в духовке так же просто и доступно, как и мясо. А курица по-французски, да еще и с картошкой – это, однозначно, классика, на мой взгляд. Ведь даже в советское время, когда мясо в магазине купить было не так-то просто, курица являлась относительно доступным продуктом. И в это же самое время ее с картошкой под сыром запекали практически в каждой семье на каждый праздничный ужин. Читайте мой рецепт с 10 фото.

Курица по Французски, 🍛в Духовке под Сыром с картошкой

Простой и вкусный рецепт, пришедший к нам из французской кухни. Запеченное филе с гарниром, замаринованной с приправами из трав. Куриное кушанье, под сырной корочкой, между слоями овощей, получается в виде запеканки. Так же можно добавить луковые кольца, со сладким болгарским перцем, и давленным чесноком. Рекомендую приготовить это не сложное блюдо, и отписаться в комментариях о своих впечатлениях

Ингредиенты:

• Грудка / филе – 4 шт.
• Картофель – 1 кг.
• Лук + Помидор – по 1 шт.
• Соевый соус – 5 ст. л.
• Приправа для курицы – 1 ст. л.
• Паприка + прованские травы – по 1 ч. л.
• Сыр твердый – 150 гр.
• Майонез – 2 ст. л.
• Масло – 2 ст. л.
• Соль – по вкусу

Приготовление мяса по французски в духовке

Отберем необходимые продукты, мясо промоем под водой, обсушим салфетками, насыпем специи

Что бы филе замариновалось быстро и осталось сочным, его следует наколоть с двух сторон, делать я это буду специальным устройством, если у вас его нет, можете наделать отверстий, острой вилкой или ножом

Наливаем 5 столовых ложек соуса, добавляем куриную приправу, хорошо перемешиваем руками

Соль добавляем по вкусу, учитывайте, что соевый соус и так соленый

Тщательно вымешивайте, чтобы маринад, полностью впитался в мясо, накройте крышкой или пленкой, оставьте мариноваться на 30 мин.

Очищенную картошку, нарежьте кружочками, толщиною в 2 мм

Сложите в глубокую емкость, добавьте ложку растительного масла, паприку, травы и соль, перемешайте

Порежьте репчатый лук полукольцами

Включите разогреваться духовку на 180 градусов, режим верх/низ + конвекция

Смажьте форму для выпекания маслом, выложите первый слой картофеля внахлёст

Сверху разложите, куски замариновавшейся курицы

Равномерно распределите порезанный лучок

Завершите построение блюда, оставшимся картофелем и поставьте в разогретую духовку, на 30 мин.

Потрите сыр на крупной терке, смешайте с двумя ложками майонеза

Порежьте помидор полукольцами

Через полчаса достаньте форму, разложите сверху помидоры

Финальным штрихом, аккуратно разложите сыр

Увеличьте нагрев духовки до 200 градусов, выпекайте еще 15 мин.

Время приготовления вышло, вынимаем противень из духовки, курица по-французски с сыром готова

Раскладываем мясо с сыром и картошкой по тарелкам, вкусное блюдо, готово к употреблению

Отбивная курица под сырной шубой в духовке

Готовим вкусное угощение, которое еще называют, мясом по-французски

Для приготовления необходимо:

• Куриная грудка 4 шт.
• Сыр – 150 гр. (твердый сорт)
• Помидоры – 2 шт.
• Приправа для курицы – 1 ст. л.
• Чеснок – 3 зубчика
• Майонез – 3 ст. л.
• Масло для противня – 2 ст. л.
• Соль – 1 ч. л.

Приготовление курицы с сыром по шагам

Требуемые продукты, для блюда с сыром

Промытое и высушенное филе, отбиваем накрыв пленкой, с двух сторон

Режем помидоры кольцами

Трем сыр на крупной терке

Смешиваем майонез, с давленным чесноком

Смазываем противень растительным маслом, раскладываем отбивные

Посыпаем солью и куриной приправой

Слегка втираем, руками специи

Наносим сверху, половину чесночного майонеза

Оставьте противень на 30 мин. для мариновки

Раскладываем сверху помидоры

Размазываем по помидорам, оставшийся майонез

Посыпаем мясо, тертым сыром

Отправляем в разогретую, до 180 градусов духовку – на 30 мин.

Время приготовления окончено, курица с сыром готова

Мясо в духовке, получается сочным и нежным, попробуйте приготовить грудку, по этому простому и быстрому рецепту, и пишите комментарии

Цыпленок Майо с пармезаном — 4 Sons ‘R’ Us

Цыпленок Майо с пармезаном — самый влажный и вкусный цыпленок, который вы когда-либо ели. Этот цыпленок с пармезаном и майонезом, состоящий всего из горстки ингредиентов и самого простого в приготовлении, станет вашим идеальным выбором для ужина в любой вечер недели!

У меня есть несколько рецептов, которые я считаю рецептами из заднего кармана.

Это все простые рецепты, которые снова и снова спасают меня благодаря простым ингредиентам, которые у меня почти всегда есть под рукой, легкому приготовлению и восхитительным результатам.

Запеканка из курицы с майонезом и пармезаном — один из таких рецептов.

Для него нужно всего 6 ингредиентов, и он настолько прост, что я могу собрать его в кратчайшие сроки.

Состав

У вас, вероятно, есть под рукой большинство ингредиентов, чтобы приготовить этот простой рецепт куриного обеда.

Для его изготовления необходимо:

• Куриные грудки без костей и кожи — не забудьте обрезать курицу от жира перед использованием
• майонез — бренд не имеет значения, но убедитесь, что это НАСТОЯЩИЙ майонез — наш фаворит — Hellman’s
.
• тертый сыр пармезан — не пудра в зеленой банке, вам нужен настоящий тертый сыр пармезан, чтобы этот рецепт получился должным
• Итальянская приправа
• чесночный порошок
• соль и перец

Вот и все! Ничего такого, что вы не держите под рукой или не покупаете в еженедельном магазине.

Как сделать

Приготовить курицу в корочке из пармезана с майонезом совсем несложно!

Для этого сбрызните форму для выпечки 9 × 13 ″ антипригарным кулинарным спреем.

Затем приправьте куриные грудки солью и перцем и выложите их в подготовленное блюдо.

Отложите в сторону.

В небольшой миске взбейте майонез, сыр пармезан, итальянскую приправу и чесночный порошок до однородной массы.

Выложите смесь майонеза на курицу.

Затем с помощью лопатки равномерно распределите смесь так, чтобы она полностью покрыла курицу.

Затем запекайте курицу в духовке с температурой 400 ° в течение 20-25 минут.

Выньте форму для запекания из духовки и дайте курице постоять 5 минут перед подачей на стол.

Наслаждайтесь!

Что подавать с курицей Майо и пармезаном

Эта запеканка с курицей отлично сочетается со многими вещами!

Лично мне нравится сочетать картофельное пюре , стручковую фасоль и рулетики в форме полумесяца .

Другие вкусные сочетания могут включать приготовленную на пару брокколи, стручковую фасоль, гарнир или рисовый плов.

Хранение остатков

Хотя эта курица очень вкусная, к сожалению, это блюдо плохо замораживается, поэтому я не рекомендую замораживать остатки.

Если у вас остались остатки, храните их в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.

Разогрейте их, поместив остатки в духовку при температуре 225 градусов и готовьте, пока курица не нагреется до 165 градусов.

Советы и хитрости

• Какими бы ни были ваши обычные предпочтения, НЕ пытайтесь использовать этот рецепт с чудо-кнутом. Он слишком острый и, в конце концов, не станет хрустящим с сыром пармезан, чтобы сформировать желаемую корочку.
• Если вы используете очень толстые куриные грудки, вы можете растолочь их мясным молотком, чтобы придерживаться этого времени приготовления. Для этого просто поместите курицу между двумя листами вощеной бумаги и осторожно ударьте по ней мясным молотком, пока она не станет желаемой толщины.
• Вы также можете бабочка грудки, а затем разрезать их пополам, чтобы сделать их более тонкими.
• Экспериментируйте с сырами! Смесь Fiesta, итальянская смесь, перец джек и т. Д.! Что угодно!
• Если сырная корочка слишком сильно подрумянится до того, как мясо будет готово, слегка накройте его алюминиевой фольгой.
• Я сам не пробовал, но слышал, что майонез можно заменить греческим йогуртом, если жир является проблемой.

Другие легкие куриные обеды, которые вам обязательно понравятся

Цыпленок с майонезом и пармезаном — одно из любимых блюд нашей семьи и безусловный победитель в любой напряженный вечер.Сделайте это сегодня и наслаждайтесь!

Ищете другие простые рецепты курицы? Попробуйте эти:

Если вы пробовали MAYO PARMESAN CHICKEN или любой другой рецепт на сайте, дайте мне знать в разделе комментариев, как это получилось, нам очень нравится слышать от наших читателей! Вы также можете подписаться на меня на PINTEREST , FACEBOOK и INSTAGRAM , чтобы увидеть больше удивительных рецептов и все, что у нас происходит!

• 4 куриных грудки без кожи и костей, очищенные от жира
• соль и перец
• 1 стакан майонеза
• 1 стакан тертого пармезана
• 1 чайная ложка итальянской приправы
• 1/2 чайной ложки чесночного порошка

• Слегка смажьте форму для выпечки 9×13 дюймов антипригарным кулинарным спреем.

• Равномерно разложите куриные грудки в подготовленном блюде. Посолите и поперчите их.

• В небольшой миске взбейте майонез, сыр пармезан, итальянскую приправу и чесночный порошок до однородной массы.

• Добавьте смесь майонеза ложками равномерно по курице, затем с помощью лопатки распределите по мере необходимости, чтобы полностью покрыть курицу.

• Запекайте курицу при 400 ° в течение 20-25 минут или пока термометр для мяса не покажет 165 °.Если сырная корочка слишком сильно подрумянится до того, как мясо будет готово, слегка накройте ее алюминиевой фольгой.

• Выньте форму для запекания из духовки и дайте курице постоять 5 минут перед подачей на стол.

рецепт адаптирован из Луковых колец и вещей

калорий: 739 ккал | Углеводы: 2 г | Белки: 58 ​​г | Жиры: 54 г | Насыщенные жиры: 12 г | Холестерин: 185 мг | Натрий: 1019 мг | Калий: 870 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 299 МЕ | Витамин C: 3 мг | Кальций: 319 мг | Железо: 1 мг

Запеченная курица с базиликом, майонезом и чесноком, панировочные сухари с пармезаном

Каждому нужен рецепт быстрой запеченной курицы, который каждый раз получается восхитительно и нежно. Чтобы легко запечь курицу, посыпьте куриные грудки без кожи и костей майонезом, панировочными сухарями, пармезаном и базиликом и запекайте 20 минут.

Может не показаться, но хороший рецепт запеченной курицы — подарок. Это просто, надежно и экономит ваше время и силы. Вам не нужно стоять у плиты и гадать, достаточно ли подрумянилась ваша обжаренная курица или приготовлена ​​полностью, нет трудоемких маринадов или грязной панировки. Вы просто смешиваете куриные грудки и 5 простых ингредиентов в блюде и запекаете.Это оно.

Куриные грудки без костей и кожи
Панировочные сухари панко
Сыр Пармезан
Чесночный порошок
Майонез
Базилик

Для аромата и текстуры запеченные куриные грудки покрыты тонким кремообразным слоем майонеза, пропитанного свежим базиликом и легким слоем хрустящих панировочных сухарей с чесноком и пармезаном. Майонез обеспечивает насыщенность и сохраняет влажность курицы, не придавая особого вкуса (в конце концов, свежий базилик нужен для этого), поэтому, если вы не большой поклонник майонеза, не волнуйтесь.Он также действует как идеальная поверхность для прилипания хрустящих крошек.

Выпекайте при температуре 425 минут 20 минут, пока посыпка не станет хрустящей и золотистой. Подавать с дольками лимона.

Запеченная курица с базиликом, майонезом и панировочными сухарями

Всем нужен рецепт быстрой запеченной курицы, который каждый раз получается восхитительно и нежно. Чтобы легко запечь курицу, посыпьте куриные грудки без кожи и костей майонезом, панировочными сухарями, пармезаном и базиликом и запекайте 20 минут.

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 25 минут

Общее время35 минут

Курс: Основное блюдо

Кухня: американская

Ключевое слово: рецепт запеченной курицы, рецепт майонеза с базиликом, курица в панировочных сухарях

Порций: 4 порции

калорий: 300 ккал

• 2 столовые ложки итальянских панировочных сухарей панко
• 2 столовые ложки тертого сыра Пармезан
• 1 чайная ложка чесночного порошка
• 3 столовые ложки майонеза
• 3 столовые ложки мелко нарезанного свежего базилика
• 4-6 унций куриной грудки без кожи без костей
• 1/2 чайной ложки соль
• 1/4 чайной ложки свежемолотой черной бумаги
• 1 лимон

• Разогрейте духовку до 425 градусов F.

• В небольшой миске смешайте панировочные сухари, сыр пармезан и чесночный порошок.

• В небольшой миске смешайте майонез и базилик.

• Промокните куриные грудки бумажными полотенцами и поместите их рядом в форму для запекания. Приправить солью и перцем.

• Равномерно распределите смесь майонеза поверх каждой куриной грудки. Посыпьте вершины панировочными сухарями и смесью пармезана, используя тыльную сторону ложки, чтобы аккуратно вдавить крошки в майонез, чтобы они лучше прилипли.Сбрызните верхушки кулинарным спреем.

• Выпекайте до тех пор, пока верхний слой из панировочных сухарей не станет золотисто-коричневым и хрустящим, а термометр мгновенного приготовления, вставленный в центр самой толстой грудки, не покажет 160 градусов за 18–22 минуты. Подавать сразу с дольками лимона.

Порция: 1 куриная грудка | Калории: 300 ккал | Углеводы: 3 г | Белок: 40 г | Жиры: 13 г | Холестерин: 130 мг | Натрий: 259 мг

Лучшая запеченная курица с майонезом и пармезаном в Интернете (ВИДЕО) — Kalyn’s Kitchen

отправлено Калин Денни от 8 января 2021 г.

Лучшая запеченная курица с майонезом и пармезаном в Интернете — моя версия популярного всем блюда из курицы по Интернету! Бьюсь об заклад, это обед из курицы с низким содержанием углеводов, который вы будете готовить снова и снова.

PIN Лучший запеченный цыпленок с майонезом и пармезаном в Интернете!

Несколько лет назад я обнаружил вдохновляющий рецепт этого Интернет-магазина «Лучшая запеченная курица с майонезом и пармезаном» в группе Facebook, где люди делятся рецептами, и этот рецепт из курицы действительно привлек мое внимание. Мне понравилась идея использовать майонез в качестве ингредиента, чтобы курица оставалась влажной в духовке, поэтому я распечатал рецепт, а затем, как всегда, попытался найти первоисточник.

В конечном итоге я обнаружил вариации этого рецепта с восторженными отзывами в Интернете, некоторые без указания авторства, но многие приписывались другому веб-сайту или блогу в бесконечном цикле публикации рецептов в Интернете, которые, казалось, не были начать в любом конкретном месте! (Если кто-нибудь увидит сайт, который утверждает, что является первоисточником, я хотел бы отдать им должное!)

Когда я работал над адаптацией рецепта с Кэрой, нам очень понравилась версия, которую мы придумали. Мы настроили его, чтобы использовать немного меньше майонеза и пармезана, и добавили немного приправы для птицы, но идея была по сути той же.И я понимаю, почему рецепт широко распространен в Интернете! Я представляю его сегодня в качестве избранного на пятницу на этой неделе, и я надеюсь, что это напоминание побудит вас вскоре приготовить из него легкий ужин!

Какие ингредиенты вам понадобятся для этого рецепта?

• Куриные грудки без кожи и костей
• майонез
• Сыр Пармезан (Для достижения наилучших результатов используйте крупно измельченный пармезан или натрите его самостоятельно)
• приправа для птицы
• чесночный порошок
• черный перец свежемолотый по вкусу

Шаги по приготовлению моей версии запеченной курицы с майонезом и пармезаном:

(Прокрутите вниз, чтобы увидеть полный рецепт для печати с информацией о пищевой ценности.)

1. Обрежьте курицу, удалив кусочки жира или рваные края. У меня было две очень большие груди, поэтому я разрезал их пополам и сделал 6 частей.
2. Изогните курицу ровно настолько, чтобы каждая часть была одинаковой толщины (или используйте куриные котлеты и пропустите этот шаг).
3. Я применил свой трюк из Juicy Grilled Chicken Breasts и сделал маленькие надрезы в курице крест-накрест.
4. Затем смешайте майонез, приправу для птицы (партнерская ссылка), чесночный порошок и перец и добавьте пармезан.
5. Сбрызните форму для запекания антипригарным спреем и разложите куриные кусочки в один слой. (Выберите самое маленькое блюдо, которое подходит для всей курицы.)
6. Используйте резиновый скребок (партнерская ссылка), чтобы нанести слой смеси майонеза на каждый кусок курицы.
7. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 375F / 190C в течение 35-40 минут или до тех пор, пока курица не станет твердой и не прожарится, а верхний слой из майонеза и пармезана не подрумянится.
8. Подавать горячим и ждать комплиментов!

Сделайте это обедом с низким содержанием углеводов:

Это было бы здорово с низкоуглеводным гарниром, таким как лимонная зеленая фасоль или пюре из цветной капусты с чесноком, пармезаном и козьим сыром для обеда с низким содержанием углеводов.

Больше вкусных рецептов для курицы:

Рецепты с курицей в медленноварке или в горшочке ~ Мультиварка или скороварка
Куриная выпечка для пиццы с низким содержанием углеводов и пепперони ~ Kalyn’s Kitchen
65 лучших рецептов с низким содержанием углеводов ~ Я дышу, я голоден
Жареный лимонный цыпленок и листовая сковорода с зеленой фасолью ~ Kalyn’s Kitchen

Готовая еда на выходные:

Этот рецепт был добавлен в новую категорию, которая называется «Готовка на выходные», чтобы помочь вам найти рецепты, которые вы можете приготовить или приготовить на выходных и есть в течение неделя!

Ингредиенты

• 4 большие куриные грудки без костей и кожи
• 3/4 стакана майонеза
• 6 ч. Крупно натертого пармезана (Для достижения наилучших результатов используйте крупно измельченный пармезан или натрите его самостоятельно.)
• 3/4 ч. Л. приправа для птицы
• 3/4 ч. чесночный порошок
• черный перец свежемолотый по вкусу

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 375F / 190C. Сбрызните форму для запекания спреем с антипригарным покрытием, выбирая достаточно большое блюдо, чтобы в нем поместилась курица.
2. Хорошо подрезать куриные грудки, при желании разрезать пополам более крупные.
3. Поместите каждый кусок обрезанной курицы в небольшой пакет Ziploc и измельчите мясным молотком (партнерская ссылка) (или чем-нибудь тяжелым), пока курица не станет ровной толщиной, около 1/2 дюйма.(Не толчите слишком сильно или слишком долго, иначе куриные грудки начнут рваться на куски.) Затем сделайте небольшие неглубокие поперечные надрезы, идущие вниз по каждой куриной грудке, стараясь не прорезать.
4. Смешайте майонез, приправу для птицы (партнерская ссылка), чесночный порошок (партнерская ссылка) и черный перец, затем добавьте крупно натертый пармезан.
5. Положите куриные грудки в форму для запекания и с помощью резинового скребка (партнерская ссылка) нанесите майонезно-пармезановый слой поверх каждой куриной грудки, покрывая всю поверхность.
6. Запекайте курицу 35-40 минут или пока курица не станет твердой, а верхняя часть не подрумянится. (На дне формы для запекания будет немного жидкого и застывшего сыра, но просто не обращайте на это внимания и переместите куриные грудки на сервировочное блюдо. Несколько других мест, где я обнаружил похожие рецепты, также упоминали об этом, поэтому я не уверен, что есть способ избежать этого.)
7. Подавать горячим и ждать комплиментов!

Примечания

Я видел вариации этого запеченного цыпленка с майонезом и пармезаном по всему Интернету и экспериментировал с Кара, чтобы придумать мою версию, которую вы видите в этом рецепте.Если кто-то знает первоисточник рецепта, я хотел бы отдать им должное!

Информация о питании:

Урожайность:

Размер порции:

Информация о питании автоматически рассчитывается подключаемым модулем рецептов, который я использую. Я не диетолог и не могу гарантировать 100% точность, так как многие переменные влияют на эти расчеты.

Низкоуглеводная диета / Низкоуглеводная диета / Предложения по диете Южного пляжа:
Лучшая низкоуглеводная запеченная курица с майонезом и пармезаном в Интернете отлично подходит для низкоуглеводной диеты, включая кето, а также имеет низкий гликемический индекс. блюдо. Для диеты Саут-Бич определенно будет рекомендован легкий майонез, а количество пармезана, вероятно, станет редким удовольствием для тех, кто сидит на Южном пляже.

Найти больше рецептов, подобных этому:
Используйте ужин в духовке, чтобы найти больше рецептов, подобных этому.Используйте индексные страницы с фотографиями «Рецепты по типу диеты», чтобы найти больше рецептов, подходящих для определенного плана питания. Или подпишитесь на Kalyn’s Kitchen на Pinterest, чтобы увидеть все хорошие рецепты, которыми я там делюсь.

отправлено Калин Денни от 8 января 2021 г.

Не пропустите рецепт!

подпишитесь, чтобы получать новые рецепты по электронной почте:

Мы участвуем в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылки на Amazon.com и дочерние сайты. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Хрустящие куриные бедра с майонезом — Кевин Ли Джейкобс

Куриные бедра с хрустящим майонезом попали ко мне совершенно случайно. Я собирался покрыть некоторые бедра горчицей и панировочными сухарями, пока не посмотрел и не обнаружил … горчицы в кладовой или холодильнике нет. Но под рукой было много майонеза, поэтому я использовал его для «клея» из панировочных сухарей. Так родился сказочный новый рецепт! Во всяком случае, для меня это ново. Возможно, вы годами готовили курицу таким образом и просто забыли мне об этом рассказать.

Хочешь посмотреть, как я делаю это хрустящее блюдо в реальном времени? Щелкните стрелку «воспроизведение» выше. В противном случае просто переходите к пошаговой инструкции по фотографированию ниже:

Для начала налейте немного майонеза в миску (чтобы не испачкать всю банку).

Затем возьмите панировочные сухари вашей любимой марки и положите их в миску.

Для этого рецепта я использовал панировочные сухари 4C без глютена, и, к моему удивлению, они отлично сработали. Грубые крошки сильно хрустнули.Они тоже были отлично выдержаны и не слишком соленые. Я использую те же крошки для безглютеновых бургеров с черной фасолью .

Разложите на противне несколько маленьких (т.е. свободно выгульных) куриных бедерок с костью и кожей (я выстелил свой лист фольгой для облегчения очистки)…

И промокните их бумажными полотенцами.

Затем положите ложку (щедрую столовую ложку) майонеза на каждое бедро…

И разложите тыльной стороной ложки.

Посыпать панировочными сухарями…

И с помощью тыльной стороны ложки протолкните крошки в майонез.

Выпекайте на центральной решетке предварительно разогретой духовки до 425 ° F, пока панировочные сухари не станут коричневыми, а курица не достигнет 165 ° F, если ткнуть их цифровым термометром — около 30 минут для бедер свободного выгула. Бедра гигантских размеров от кур, выращенных на заводских фермах, могут потребовать дополнительного времени в духовке.

Хрустящие куриные бедра с майонезом невероятно хрустящие снаружи и влажные и нежные внутри. Не заставляйте меня умолять вас попробовать их!

Хотите большего? Получайте мои обновления по электронной почте и подпишитесь на мой канал на YouTube.

Вот версия для печати:

Хрустящие куриные бедра с майонезом

Куриные кусочки, покрытые майонезом и приправленными панировочными сухарями. Быстро приготовить и хрустящие — вкусно поесть!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 30 минут

Курс: Основное блюдо

Кухня: американская

Ключевое слово: бедра с косточкой, панировочные сухари, курица, легкое, майонез, запеченное в духовке

Порций: 4

Ингредиенты

• Майонез — щедрая столовая ложка на каждое бедро
• Сухие, приправленные панировочные сухари (здесь хорошо подходят безглютеновые) — щедрая столовая ложка на каждое бедро
• Маленькие и средние косточки, кожа- на куриных бедрах — сколько угодно

Инструкции

• Отцентрируйте решетку духовки и разогрейте духовку до 425 ° F.Выложите майонез и панировочные сухари в отдельные миски, чтобы не испачкать их.

• Разложите кусочки курицы на подготовленном противне. Промокните курицу бумажными полотенцами. Выложите ложку майонеза на каждое бедро и распределите его тыльной стороной ложки. Посыпьте панировочными сухарями, а затем прижмите их тыльной стороной ложки, чтобы приклеить на место.

• Выпекайте в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока панировочные сухари не станут темно-золотисто-коричневыми, а курица не достигнет 165 ° F, если ее ткнуть мгновенным термометром — около 30 минут.

Цыпленок с пармезаном и майонезом

Цыпленок отлично подходит для любого случая, но иногда это просто скучно, правда?

Есть разные способы приготовить курицу, но если вы действительно хотите улучшить куриный ужин , я рекомендую эту курицу в корочке из пармезана с майонезом.

Пармезан, майонез и немного панировочных сухарей. превратит курицу в идеальный вариант ужина на выходных.Вместе они создадут хрустящее одеяло над курицей, которое придаст непреодолимый хруст.

Я всегда знаю, что с этим трио ингредиентов я могу ожидать хрустящих и насыщенных вкусом результатов. К тому же это блюдо так легко приготовить — вы позволяете духовке делать большую часть работы. Мой любимый рецепт!

Обладая пикантным вкусом, который представляет собой правильный баланс соленого и свежего, ваш простой кусок курицы на ужин только что получил улучшение из трех ингредиентов.Итак, приступим к приготовлению!

Моя особая уловка — использовать панировочные сухари . Вы можете использовать простые или панировочные сухари панко. В качестве дополнительного бонуса вы можете использовать их такими, какие они есть, или даже сначала подать им легкий тост.

Чтобы поджарить панировочные сухари, разложите их на сухой сковороде и готовьте несколько минут на плите. Это сделает ваши панировочные сухари золотистыми и придаст им дополнительный хруст.

Вторая хитрость — в самой выпечке.Иногда, если вы используете замороженную курицу, после оттаивания в ней будет слишком много воды. Эта вода сделает курицу сырой и испортит корочку из пармезана.

Конечно, лучший трюк — приготовить курицу на решетке , пригодной для духовки, , а не прямо на противне. Установите решетку на противень и поместите сверху курицу. Выпекайте, как указано в рецепте.

Решетка позволяет горячему воздуху обдувать курицу и делать ее особенно хрустящей.Если у вас есть свежая курица, вы можете положить ее на противень, но не стесняйтесь экспериментировать и с этим трюком.

Когда дело доходит до декадентского ужина с курицей, ингредиенты решают все. Не экономьте и не пытайтесь использовать несовершенные ингредиенты, иначе это покажется, и ваша еда пострадает.

Убедитесь, что вы используете свежее тертый сыр пармезан — это, вероятно, означает, что вам придется натереть сыр самостоятельно.

Пожалуйста, держитесь подальше от предварительно упакованного измельченного пармезана, который в основном представляет собой порошкообразный песок из пармезана. Он невкусный, не выглядит и, конечно, не принесет желаемых результатов.

Если у вас нет времени измельчить или натереть пармезан, или если вам просто не нравится это делать, вы можете использовать кухонный комбайн, чтобы быстро выполнить эту работу.

Используйте филе куриной грудки без кожи и костей .Если ваша курица слишком толстая, вы можете разрезать ее пополам , чтобы сделать ее более тонкой.

Вместо куриного филе вы также можете попробовать куриное мясо или куриные бедра без кожи и костей. Поскольку куриные бедра немного толще, я предлагаю вам фунта фунтов, чтобы они стали тоньше.

Также вкратце: бедрам нужно больше времени на приготовление, чем филе куриной грудки. Если вы используете бедра, не забудьте увеличить время выпекания примерно на 6-7 минут.

Как уже упоминалось, вы можете использовать простые панировочные сухари или панко.Обычные панировочные сухари придадут легкую хрусткость, а панировочные сухари панко добавят больше хруста. Конечно, вы всегда можете использовать и то, и другое.

Если вы хотите приготовить это блюдо без глютена , вы можете заменить панировочные сухари миндальной мукой .

Это просто. Вы можете выбрать любой майонез на свой вкус. Используйте свой любимый бренд или создайте свой собственный.

Как уже упоминалось, если у вас толстый кусок курицы, вы должны разрезать его пополам, чтобы получить более тонкие кусочки.Нарезать курицу легче, чем толкать ее в разбавитель, и это обеспечит более быстрое приготовление курицы.

После того, как курица будет разрезана пополам, приправьте ее солью и перцем . Я не использовала для этого блюда какие-либо травы, просто хотела попробовать пармезан. Если хотите, можете использовать желаемые травы или воспользоваться формулой успеха: пармезан и орегано или базилик.

В миске смешайте майонез и пармезан и смажьте полученной смесью курицу.Посыпьте курицу панировочными сухарями и выложите на форму для выпечки, застеленную пергаментом.

После этого печь сделает свою работу. Запекать курицу и подавать тёплой.

Вы можете подать курицу со свежеиспеченным картофелем, приготовленными макаронами или просто свежим салатом и несколькими булочками на гарнире. Мы сами любим вкусный венский ролл!

Вы всегда можете пойти против течения и попробовать холодный гарнир, например, этот салат из макаронных изделий из лингвини.Это немного необычно, но пусть это вас не останавливает. Иногда блюдо действительно получается из причудливых комбинаций.

Как приготовить курицу с пармезаном и майонезом

Шаг 1

Разогреть духовку до 400 F.

Если куриные куски слишком толстые, разрежьте их пополам.

Приправить курицу солью и перцем.

Шаг 2

В миске смешайте майонез и пармезан. Если вы используете какие-либо дополнительные травы, добавьте их на этом этапе.

Распределите смесь по курице. Вы можете сначала положить курицу на противень, чтобы покрыть только верхнюю часть, или полностью покрыть курицу смесью.

Сверху посыпать панировочными сухарями.

Запекайте курицу 20-25 минут или до полной готовности.

Шаг 3

Подавайте на тарелке и подавайте горячими.

Цыпленок с пармезаном и майонезом

Доходность: 4

Время подготовки: 10 минут

Время готовки: 25 минут

Общее время: 35 минут

Эту сочную хрустящую курицу с майонезом и корочкой из пармезана приготовить так же просто, как и вкусно.

Состав

• 2 куриные грудки, разрезанные пополам
• Соль, перец по вкусу
• ½ стакана майонеза
• ¼ стакана тертого сыра пармезан
• 4 ч.л. панировочных сухарей
• Базилик, орегано, тимьян / другие сушеные травы, по желанию

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 400 F.
2. Если куриные куски слишком толстые, разрежьте их пополам.
3. Приправить курицу солью и перцем.
4. В миске смешайте майонез и пармезан. Если вы используете какие-либо дополнительные травы, добавьте их на этом этапе.
5. Распределите смесь по курице. Вы можете сначала положить курицу на противень, чтобы покрыть только верхнюю часть, или полностью покрыть курицу смесью.
6. Сверху посыпать панировочными сухарями.
7. Запекайте курицу 20-25 минут или до полной готовности.
8. Тарелка и подавать горячими.

Информация о питании:

Следующее: белые пятна на сыре пармезан — что это значит?

Легкий рецепт запеченной курицы на ранчо

ЗАПЕЧЕННАЯ КУРИЦА, ЗАПЕЧЕННАЯ на ранчо, проста и легка, и всей семье это нравится! Он такой влажный и ароматный!

Мой муж раздражается, когда слишком долго обходится без красного мяса.Иногда он может быть таким младенцем. 😉

Он то же самое со свининой … в основном с беконом. Честно говоря, этот человек мог жить на беконе.

Курица, наверное, его наименее любимый белок, так что, если я собираюсь удивить его обедом с курицей, он должен быть ХОРОШИМ.

Войдите в эту курицу с чеддером на ранчо.

Он был немного скептически настроен, когда я в первый раз накормил блюдо, но затем он откусил от этого влажного, ароматного, покрытого хрустящей корочкой курицы, и больше ничего не сказал.Он был слишком занят, закапывая его.

Что говорят читатели!

«Я приготовил это, и это было очень вкусно. Моему мужу и сыну тоже понравилось. На следующий день у меня был остаток на обед, и это было даже лучше! » -Jenae

Эта запеченная курица такая влажная и ароматная! И это буквально не может быть проще сделать, что заставляет меня любить его еще больше.

Подавать с моей запеканкой из макарон с сыром и немного обжаренной брокколи.

Как приготовить запеченную курицу на ранчо:

Этот пост содержит партнерские ссылки.Как партнер Amazon и участник других квалификационных программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Приготовить: Это почти самый простой рецепт запеченной курицы. Всего несколько ингредиентов, так что это быстро и легко, но при этом очень вкусно! Пока ваша духовка разогревается, смешайте майонез и приправу для ранчо.

Вверху: Выложите куриные грудки в форму для запекания, а затем распределите смесь ранчо и сыра поверх куриных грудок.Сверху посыпьте панко, чтобы получилась красивая хрустящая корочка.

Что такое Панко?

Панко — это японская хлебная крошка, легкая, воздушная и хрустящая. Его можно найти практически в любом продуктовом магазине. Мы настоятельно рекомендуем использовать панко вместо традиционных панировочных сухарей в любом рецепте панировки, где вы хотите получить хрустящий готовый продукт.

Выпечка: Слегка сбрызните верхнюю часть куриных грудок кулинарным спреем, затем поместите в духовку и запекайте в течение 25 минут, или пока курица не будет приготовлена ​​до 165 градусов, а панко и сыр не станут золотисто-коричневого цвета.Сверху посыпьте нарезанной петрушкой и подавайте!

Мой любимый термометр!

Мне нравится использовать этот термометр для мяса, чтобы убедиться, что мясо полностью приготовлено! Легко для новичков и абсолютно оправдано невысокой стоимости.

Подразделы:

• Панко нет? Вы можете использовать обычные панировочные сухари, но они не будут такими хрустящими.
• Замени чеддер на любой сыр, который тебе нравится. На мой взгляд, Pepper jack — всегда хороший выбор.
• Не уверены насчет майонеза? Вместо него должна работать сметана.
• Мы не тестировали его, но этот рецепт должен работать с куриными бедрами.

Подпишитесь на меня в социальных сетях, чтобы получить больше идей рецептов и вдохновения!

Запеченный цыпленок на ранчо

Один из самых простых рецептов курицы, и он всегда пользуется успехом в моей семье! Курица при таком способе приготовления получается такой нежной и ароматной.

Подготовка 5 минут

Готовка 25 минут

Всего 30 минут

Инструкции

• Разогрейте духовку до 425 градусов.

• Выложите курицу в большую форму для запекания.

• В небольшой миске смешайте майонез, ранчо и сыр чеддер. Намажьте сверху куриные грудки.

• Посыпьте панко сверху и слегка сбрызните кулинарным спреем.

• Выпекайте 25 минут или до полной готовности курицы.

Информация о питании:

Порция: 1 грудка | Калории: 527 ккал (26%) | Углеводы: 8 г (3%) | Белки: 51 г (102%) | Жиры: 30 г (46%) | Насыщенные жиры: 7 г (44%) | Холестерин: 166 мг (55%) | Натрий: 1098 мг (48%) | Калий: 855 мг (24%) | Клетчатка: 1 г (4%) | Сахар: 1 г (1%) | Витамин А: 180 МЕ (4%) | Витамин С: 3 мг (4%) | Кальций: 88 мг (9%) | Железо: 1 мг (6%)

Курс: Основное блюдо

Кухня: американская

Ключевое слово: курица

Этот рецепт был впервые опубликован в июле 2012 года.В январе 2021 года он был дополнен новыми фото и видео.

Цыпленок в майонезе Hellmann | Cutefetti

В это время года все занято. Посмотрим правде в глаза, иногда мы не обращаем внимания на то, что происходит вокруг нас. Вот почему так важно иметь в своем арсенале приемов такие рецепты. Верните себе свободное время и избавьтесь от скуки за ужином.

Этот простой рецепт курицы запечется всего за 20 минут, и ВСЕМ, кто его попробует, понравится!

Бонус? Эта курица в корочке с пармезаном, приготовленная с майонезом Хеллмана, является недорогой..

Это один из любимых рецептов курицы в моей семье на сегодняшний день.

Оригинальный рецепт был предоставлен Hellmann’s.

РЕЦЕПТ КУРИЦЫ С МАЙОНЕЗОМ HELLMANN

Вкусные рецепты, подобные этому рецепту цыпленка с пармезаном, которым я делюсь сегодня, с использованием рецепта Hellmann’s, чтобы сделать его еще более вкусным! Вы, наверное, слышали, что из майонеза можно приготовить очень сочные и ароматные блюда. Эта простая идея обеда ДОКАЗЫВАЕТСЯ, что это правда!

КАК ИЗГОТОВИТЬ КУРИЦУ МАЙО ЛЕГКО?

Вот что вам нужно для этого:

Ингредиенты

• Hellmann’s or Best Foods Настоящий майонез
• Тертый сыр Пармезан
• Куриные грудки
• Итальянские хлебные крошки

Многие люди пишут о бренде как Hellman, но на самом деле это Hellmann.

Это тот же продукт, что и майонез Best Foods, если вы живете в другой части страны.

Я слышал, что использование Hellmann’s специально увеличивает влажность мяса, но этот рецепт был моим первым опытом. Он действительно добавляет элемент аромата и влаги, не похожий ни на один другой.

Это один из тех рецептов, к которым я буду возвращаться снова и снова. Мой сын и муженек не очень описательны, когда я спрашиваю их, нравится ли им то, что я сделал.

Они оба изо всех сил старались заставить меня пообещать, что я сделаю это снова.

Так как ингредиентов всего 4 и он выпекается за 20 минут, это было несложное обещание!

Чтобы приготовить этот рецепт, мы буквально намазываем курицу смесью майонеза, приправленных панировочных сухарей и сыра пармез.

Затем просто запекайте 20 минут до светло-золотистого цвета. Этот рецепт надежен и безупречен!

Если вам нравится, насколько легко этот рецепт, вам также понравятся другие рецепты курицы, которые также НАСТОЛЬКО легко приготовить:

БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ КУРИЦЫ В КУРИЦАХ

Тендеры с лаймовыми чипотами

Chipotle Crusted Chicken

EASY Buffalo 9 РЕЦЕПТОВ

Chicken Parm Dip

Урожайность: 4

Время приготовления: 5 минут

Время приготовления: 20 минут

Общее время: 25 минут

Ингредиенты

• ½ стакана настоящего майонеза Hellmann’s или Best Foods
• ¼ стакана тертого сыра пармезан
• 4 половинки куриной грудки без костей и кожи (около 1– фунта)
• 4 чайные ложки сухих панировочных сухарей, приправленных по-итальянски

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту.

Какие продукты для нас самые ценные — Крымская газета

Привет! Я, Вера К., в рубрике #зожсгазетой делюсь рецептами здоровья и улучшения качества жизни. Когда речь заходит о полноценности питания, получении всех витаминов и минералов, которые нам необходимы для поддержки обменных процессов в организме, то первое, что приходит в голову, – фрукты и овощи. Ещё мама говорила: «Овощи и фрукты нужно есть, чтобы получать витамины». Так же ей говорила, наверное, её мама. Не буду уточнять, на каком основании родилось это утверждение, но на примере специй я не так давно показала, что фрукты по концентрации необходимых микроэлементов даже далеко не на втором месте…

В СОВРЕМЕННОМ РИТМЕ

В прошлой статье, посвящённой спирулине, я уже сетовала на то, как невероятно трудно составить рацион питания, в котором баланс белков, жиров и углеводов соответствовал бы суточной калорийности и обеспечивал человека всеми витаминами и минералами. Есть ли выход, доступный каждому при современном ритме?

Одно время я выходила из ситуации с помощью функционального питания, изготовленного из натуральных продуктов, подвергнутых сублимационной сушке. Это как детские смеси, куда с помощью современных технологий добавляют все необходимые составляющие в идеальной пропорции. В природе таких продуктов просто не существует. Функциональные продукты питания впервые появились в Японии в середине ХХ века, когда правительство Страны восходящего солнца серьёзно озаботилось оздоровлением нации и улучшением качества питания населения.

Я по-прежнему считаю, что функциональное питание можно сравнить с супергероем, спешащим на помощь в определённых жизненных условиях, приближённых к экстремальным.

Вместе с тем есть цельные натуральные продукты, насыщенные необходимыми нам витаминами и минералами и нутриционально плотные по своему составу, о пользе которых мы, скорее всего, слышали ещё от наших бабушек, но недооценивали их. Я, например, до сих пор помню, как в детстве не любила блюда из таких продуктов. Впрочем, своего ребёнка я также безуспешно пытаюсь накормить ими…

ЛИДЕРЫ ПИТАТЕЛЬНОЙ ПЛОТНОСТИ

На сегодняшний день есть несколько исследований, участники которых пытались установить наиболее ценные по питательной плотности продукты. Одно из них, известное как исследование Майо, показало вот такие результаты.

Лидеры питательной плотности – мясные субпродукты. Есть среди вас любители жареной печёнки и отварного сердца? Вы всё правильно делаете, так держать! И если вы знаете секрет, который заставит моего ребёнка полюбить эти продукты, поделитесь, пожалуйста!

За потрохами с небольшим отрывом следуют моллюски и рыба (жирная в два раза более питательная, чем нежирная), затем овощи (уточнений о конкретных овощах, к сожалению, нет), яйца, домашняя птица, красное мясо, бобовые, молоко, только затем фрукты и орехи, йогурт и сыр….

Майо и другие оценивали концентрацию в продуктах таких питательных веществ, как витамины, минералы, белки, клетчатку и незаменимые жирные кислоты. Все эти компоненты не просто важные или обязательные, мы не можем жить без этих веществ и должны получать их из источников пищи, так как наши тела не могут производить их.

ПОЛЕЗНЫЕ ФУНКЦИИ

Эти питательные вещества, выполняющие для нашего организма полезные функции – антиоксидантную, например, содержатся в основном в цельных фруктах и овощах, поэтому, если бы они были факторами в анализах Майо, фрукты и овощи набрали бы больше баллов. Однако этих веществ нам не нужно много.

Плотность питательных веществ должна быть основной целью нашего рациона, потому что дефицит любого из них может развить хронические заболевания и сократить нашу жизнь.

В то же время недостаток питательных веществ является не только причиной хронических заболеваний, но и их следствием. Дисбактериоз и гастрит ухудшают всасывание питательных веществ в желудочно-кишечном тракте и тем самым увеличивают потребность в них. Воздействие токсинов окружающей среды, таких, как тяжёлые металлы, увеличивает потребность в необходимых микроэлементах, участвующих в их удалении из организма. Замкнутый круг получается.

Эти факторы делают плотность питательных веществ ещё более важной.

Однако концентрация полезных веществ не имеет значения, если мы эти вещества не сможем усвоить. Речь о биодоступности.

Количество усвоенного не равно количеству съеденного. Например, из 115 мг кальция, содержащегося в порции шпината, усваивается только 6. Это означает, что вам придётся съесть 16 чашек шпината, чтобы получить такое же количество кальция, как в одном стакане молока, – более доступном для усвоения источнике.

10 полезных продуктов для защиты и восстановления печени

Среди полезных продуктов, которые восстанавливают печень, овощи занимают одно из главных мест
Фото: pixabay.com

Печень защищает организм от вредных веществ и, в свою очередь, сама нуждается в защите.

Печень круглосуточно делает тяжелую работу. Три миллиона клеток, из которых она состоит, выполняют более 500 биохимических процессов, в том числе выводят токсины, перерабатывают жиры, производят питательные вещества. На этот жизненно важный орган ложится огромная нагрузка, и он нуждается в защите.

Эти полезные продукты помогают печени в ее повседневной работе

• Грейпфрут: поддерживает работу печени благодаря антиоксидантам, пектину и витамину С. Каротиноиды, содержащиеся в грейпфруте, поддерживают восстановление клеток печени, уровень холестерина, процесс детоксикации, предотвращают рак.

• Черника: полифенол, содержащийся в чернике, действует как защита для печени. Кроме того, он замедляет образование рубцов при циррозе, а экстракт этой ягоды даже подавляет рост раковых клеток печени.

• Авокадо: антиоксидант, содержащийся в авокадо, способствует нейтрализации свободных радикалов, токсинов, помогает образованию новых клеток и восстановлению печени.

• Брокколи: краснокочанная и брюссельская капуста могут нейтрализовать токсины. Питательные вещества, содержащиеся в брокколи, такие как гликозиды горчичного масла, прекрасно стимулируют деятельность печени.

• Овес: обладает детоксикационным эффектом, поддерживает метаболизм и обеспечивает восстановление ​​печени. Овес богат клетчаткой и усваивается медленно, что важно для людей с ожирением печени.

• Киноа: семена «перуанской лебеды» содержат много цинка и помогают клеткам печени расти и вырабатывать антитела. Киноа содержит аминокислоту L-триптофан, которая превращается в серотонин и делает нас счастливее.

• Артишоки: содержащиеся в них горькие вещества, такие как цинаропикрин, стимулируют образование желудочной кислоты, которая препятствует образованию жира в печени.

• Свекла: бетанин, придающий этому полезному овощу красный цвет, оказывает противовоспалительное и детоксицирующее действие. Флавоноиды и бета-каротин улучшают работу печени и способствуют процессу очищения.

• Чеснок: соединения аллицина, селена и серы делают пахучий клубень настоящим другом и защитником печени.

• Перец чили: жгучее вещество капсаицин способствует восстановлению поврежденной печени даже после многих лет стресса.

Ранее «Кубанские новости» рассказали о самых опасных для печени продуктах.

Продукты для поддержания мужской силы – клиника «Семейный доктор».

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание. 

Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

Доказано, что вещества, полезные для сердца и сосудов, благотворно влияют и на мужскую эрекцию. Приведенные ниже продукты полезны для общего состояния организма в целом, а при регулярном потреблении способны поддержать также сексуальную силу мужчин и защитить от рака простаты.

Перечень полезных продуктов для всего организма

Жирная рыба, особенно лосось, тунец, сельдь, форель, питательна и полезна для сердца, снижает воспалительные процессы.

Белки, содержащиеся в мясе – основной строительный материал для мышц, а железо насыщает организм кислородом.        

Молочные продуты богаты минералами, витаминами и белками, необходимыми мужчине для выработки тестостерона.

Также усиливает выработку тестостерона и повышает физическую энергию употребление яиц. Фолиевая кислота в их составе способствует повышению уровня и качества спермограммы.

Орехи являются, по мнению специалистов, самым эффективным продуктом для мужской потенции.

Гранат – сильный стимулятор потенции, к тому же защищает предстательную железу, снижая риск заболеваний раком.

Ежедневное употребление овсянки поддерживает в организме оптимальное количество таких микроэлементов, как марганец, селен, триптофан, витамин В1, клетчатка, магний и белок.

Помидоры и приготовленные из них продукты снабжают мужчину полезным антиоксидантом ликопином, укрепляющим общее здоровье и повышающим концентрацию сперматозоидов.

Грибы считаются мощным стимулятором и регулятором иммунной системы.

Ягоды поставляют витамин С и антиоксиданты, поэтому благотворно влияют на работу головного мозга.

Красные и оранжевые овощи также являются источником витамин С и бета-каротина. Последний защищает кожные покровы от воздействия солнечных лучей.

Бананы, богатые магнием и калием, регулируют функционирование нервной системы и кровяного давления. Содержащийся в них витамин В6 укрепляет иммунитет.

Рацион мужчины должен быть сбалансирован и разнообразен, чтобы получать необходимое количество жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов, тогда отличное здоровье обеспечит ему и полноценную половую жизнь.

Какие продукты для дополнительного питания могут быть в продуктовой передаче, принесенной в роддом

Продуктовые передачи

Уважаемые посетители, продуктовые передачи – лишь дополнительное питание для пациентов стационара.
Они не должны быть чрезмерными по объему (еда — до  200, максимум 300 гр., напитки — от 0,5 до 1 л.) и не должны содержать продукты, не рекомендованные лечащими врачами.

О продуктовых передачах
Запрет на некоторые фрукты, овощи, соки, копченые, солёные, квашенные, консервированные продукты, различные соусы имеет только одну цель – не допустить дисфункцию кишечника новорожденного, которая проявляется в кишечных коликах, спазмах, поносе, высыпаниях на коже и других мучительных для ребенка  симптомах, вредных для его дальнейшего развития.

Пожалуйста, внимательно познакомьтесь с перечнем НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ  В РОДДОМЕ продуктов и  внимательно изучите список продуктов,  предпочтительных для питания беременных, родильниц и кормящих матерей.

В дородовом и послеродовом периоде женщинам рекомендуются:

• Бульоны
• Молоко и кисломолочные продукты, кроме сметаны. Обратите внимание, чтобы продукты была без добавок, усиливающих вкус, без консервантов.
• Отварные рыба и мясо нежирных сортов в количестве не более 300 гр.
• Обильное питье в виде морсов, негазированной воды, соков из яблок. Желательно, чтобы напитки были в фабричной упаковке с информацией о сроке годности, а по объему —  не превышали  двух литров
• Неострый сыр (лучше в одноразовой расфасовке)
• Промытые кипяченой водой фрукты: яблоко,  банан,  груша.   Для передачи  достаточно 1-2 плода
• Допустимы в небольшом количестве кондитерские изделия, предпочтительно без крема и шоколада, (лучше в одноразовой расфасовке)
• Чайная заварка, сахар (лучше в одноразовой расфасовке)

Блюда домашнего приготовления  лучше и безопасней передать в одноразовой пластиковой, а не в стеклянной посуде и в НЕБОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ, чтобы избежать длительного хранения и потери свежести.

Не советуем передавать для беременных и родильниц сигареты, ягоды, йогурты длительного хранения и скоропортящиеся продукты, в том числе:

• сырые яйца
• рыбные или мясные паштеты, студни, заливное, домашние консервы
• бутерброды с ветчиной, рыбой, вареной или твердокопченой колбасой
• самодельную простоквашу
• винегреты и  любые заправленные  салаты.

Помните, новорожденным через материнское молоко могут навредить все цитрусовые, виноград, арбузы, дыни и слива, неотваренные свекла и капуста, а также соки и напитки из этих плодов, овощей и ягод.

• Не стоит передавать в роддом гарниры (макароны, каши, картофельное пюре) и морепродукты.
• Помните, что на вкус грудного  молока кормящей женщины может повлиять горькая, соленая, кислая и острая пища.
• Вы можете поддержать кормящую маму в период лактации, передавая для неё только полезную, свежую пищу, как дополнение к больничному питанию в небольших количествах.

Топ-10 самых полезных продуктов для здоровья кожи

Современная эстетическая медицина творит чудеса. Но прежде чем обратиться к косметологу, стоит задуматься о том, что уход за кожей начинается прежде всего с рациона питания. Какие же продукты отвечают за здоровье и красоту кожи, — читайте в материале Sputnik Армения.

ЕРЕВАН, 17 мар — Sputnik. Здоровая кожа начинается не с разнообразных кремов, а с продуктов питания, которые входят в ежедневный рацион. Именно поэтому, прежде чем тратить большие деньги на косметологов, необходимо учесть, какая еда поможет сохранить здоровье и молодость кожи.

Отдавать предпочтение следует продуктам, которые богаты эллаговой кислотой, биотином, витаминами С и Е — все они важны для синтеза коллагена (белка, замедляющего процессы старения), запасы которого с возрастом уменьшаются.

Итак, представляем вам список наиболее полезных для кожи продуктов.

Авокадо

Полезные жиры питают кожу и не дают ей сохнуть. Содержащиеся в авокадо такие вещества, как лютеин и зеаксантин, помогают защититься от ультрафиолета, а также получить из пищи максимум витамина А.

Салат из авокадо

Яйца

Коллаген, как было сказано выше, — это белок, и для его синтеза тоже нужен белок. Кроме того, в яичном желтке содержится еще один важный компонент — биотин (витамин B7). Он поставляет организму серу, которая участвует в производстве коллагена.

Вареные яйца на тарелке

Чернослив

Этот фрукт полезен для работы желудка, что тоже отражается на коже. Содержит полифенолы — мощные антиоксиданты, которые помогают уберечься от ультрафиолета.

Жирная рыба

Не только жирная рыба, но также устрицы, мидии содержат цинк и Омега-3, жирные кислоты, необходимые для регенерации кожи и восстановления коллагеновых волокон.

Морепродукты помогают бороться с атеросклерозом, улучшают кровообращение, что благоприятно сказывается на цвете кожи. А цинк – противовоспалительный элемент, он препятствует появлению угрей и прыщей.

Лосось с салатом

Зеленый чай

Зеленый чай богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Как известно, именно свободные радикалы наносят большой вред коже, уменьшая ее эластичность.

Чай с лимоном и травами

Оливковое масло

Оливковое масло содержит полезные жиры, которые питают кожу и делают ее более упругой. Этот продукт – источник такого мощного антиоксиданта, как витамин Е.

Бутылка оливкового масла с нарезанными овощами

Фрукты и овощи, богатые витамином С

Апельсины, мандарины, грейпфруты, болгарский перец, томаты, а также обычная квашеная капуста содержат витамин С, который тоже является антиоксидантом. Кроме того, он отвечает за тонус сосудистой стенки и стимулирует синтез коллагена. Нехватка этого вещества вызывает дряблость и сухость кожных покровов.

Usanin

Фрукты и овощи

Овощи зеленого и оранжевого цветов

Морковь, перец, тыква, шпинат и другие листовые овощи содержат бета-каротин, который способствует обновлению клеток. Кроме того, они богаты витамином А. Нехватка этого витамина в организме приводит к сухости кожи, а также развитию воспалений.

© Depositphotos / Fotodom

Тыквенный суп с корицей — и вкусно и полезно!

Цельные злаки

Цельные злаки – это настоящая природная кладовая для красоты и здоровья кожи: грубая клетчатка нормализует функции кишечника, витамины группы В оказывают положительное воздействие на работу нервной системы и всего организма. К тому же в составе цельных злаков есть витамин Е и жирные кислоты, особенно их много в семенах льна.

Мясо и печень

Мясо и печень богаты витамином РР, который участвует в клеточном метаболизме. При его недостатке возникают дистрофические явления на коже и волосах: сухость, шелушение, воспаления.

© Depositphotos / Fotodom

Классический стейк с тимьяном

В заключение же добавим, что помимо, собственно, продуктов, необходимо не забывать, что один из самых важных элементов для здоровья и красоты кожи – это вода. Именно вода является растворителем, при помощи которого происходит транспорт полезных веществ к клеткам.

7 продуктов, которые придадут коже упругость, здоровый цвет и естественное сияние

Ни для кого не секрет, что ухаживать за кожей нужно беспрерывно, а ее сияние – напрямую зависит от здоровья организма. И сколько бы сывороток и бустеров, витаминных кремов и масок мы не наносили, все равно основное количество питательных элементов кожа берет изнутри. Среди главных способов в борьбе за сияющую кожу можно выделить: очищать кожу, придерживаться правильной сбалансированной диеты, пить кофе только в первой половине дня, посещать каждый месяц косметолога, переходить на натуральную косметику, употреблять витамины С, Е и А и, конечно, включить необходимые продукты в свой рацион.

Мы подобрали список основных:

Орехи и семена. Главные помощники, которые защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды и богаты витамином Е и жирными кислотами омега-3 – орехи – занимают первое место в списке. Семена чиа, кунжута, тыквы или льна, в свою очередь, насыщены цинком и помогают сглаживать неровности кожи.

Авокадо. Настоящий клад, который абсолютно заслуженно занимает главное место в ЗОЖ-списках. Этот зеленый плод содержит витамин Е и богат антиоксидантами, которые так важны для здоровья кожи и волос. Кроме этого, авокадо имеет в своем составе фолиевую кислоту, что способствует регенерации клеток кожи.

Помидоры. Плод содержит ликопин (отсюда его насыщенный красный цвет), который является антиоксидантом и защищает кожу от воздействия вредного ультрафиолетового излучения.

Морепродукты. Хорошая новость для тех, кто любит блюда средиземноморской кухни. Отдайте предпочтение лососю, моллюскам и устрицам, так как они очень питательны – содержат цинк, жирные кислоты омега-3 и селен. Полезные свойства морепродуктов помогают улучшить кровообращение, соответственно, кожа становится более сияющей и подтянутой.

Листовая зелень богата клетчаткой, которая улучшает работу кишечника – это напрямую влияет на здоровый вид кожи. Антиоксиданты, содержащиеся в составе темной зелени, защищают клетки кожи от повреждений и воспалений, а если наполнять листьями тарелку за ужином или обедом, то эффект будет моментальный.  

Ягоды. Черника улучшает циркуляцию крови и богата витамином С, тем самым помогая организму бороться с процессом старения. Яблоки (особенно их кожура) улучшают работу желудочно-кишечного тракта, а это уменьшает количество кожных высыпаний. Арбуз увлажняет эпидермис изнутри и, за счет содержащихся в нем витаминов А и С, способствует румянцу на лице.

Оливковое масло. Его не просто так называют эликсиром молодости. Особенность масла в том, что оно содержит в себе полезные жирные кислоты и витамин Е, которые восстанавливают кожу, избавляют ее от сухости и шелушений.

Продукты для похудения — самые эффективные продукты для сжигания жира

Что есть, чтобы похудеть? Советы диетологов

Белковые животные продукты

Продукты, богатые белком, дают долгое чувство сытости. Например, если заменить привычные утренние бутерброды завтраком из яиц, можно оставаться сытым дольше и съедать меньше при следующем приеме пищи. К тому же в яйцах много полезных жиров, протеинов, а в желтках — масса витаминов.

Высокобелковая диета приводит к снижению аппетита, ведь человек остается сытым дольше и перестает постоянно перекусывать. Употребление достаточного количества белковых продуктов может привести к сжиганию около 100 калорий в день дополнительно.

Рыба, морепродукты

Морепродукты богаты йодом и полезными жирными кислотами. Исследования подтверждают, что омега-3 кислоты снижают воспаление, которое влияет на развитие метаболических расстройств и ожирения. Морская капуста богата йодом, который необходим для нормальной работы щитовидной железы и снижения риска ожирения.

Обратите внимание, что только нежирная содержит относительно немного калорий. Диетическими считаются следующие виды рыб: лещ, треска, судак, сазан, минтай, карп, путассу, кефаль, щука, камбала, навага, сайда, хек.

Индейка, курица, нежирное мясо

В мясе много белка, а потому это хорошая пища для худеющих. Небольшой кусочек мяса может надолго оставить чувство сытости именно благодаря высокому содержанию белка.

Яйца

Хорошо насыщают, дают долгое чувство сытости. В яйцах мало калорий, зато много полезных жиров, протеинов и витаминов.

Молочные продукты

Молочные продукты называют правильными продуктами для похудения, но при этом надо избегать «молочки» с высоким содержанием сахара и вредными добавками.

Кефир

Нормализует микрофлору кишечника, улучшает пищеварение, содержит мало жиров.

Содержит пробиотики, которые положительно влияют на работу пищеварительной системы. Специалисты рекомендуют выбирать необезжиренный йогурт, так как исследования показывают, что именно молочные продукты нормальной жирности в долгосрочной перспективе могут снижать риск ожирения. Кроме того, в обезжиренные йогурты часто добавляют много сахара, что вредно для любой диеты.

Мягкие сыры (рикотта, фета, моцарелла, адыгейский)

Относительно низкокалорийны, но богаты витаминами, кальцием и белком.

Крупы

Злаковые насыщают организм сложными углеводами. Они перевариваются медленно, а это значит, что мы чувствуем себя сытыми дольше. Полезно есть цельнозерновые крупы, которые содержат достаточно белка и богаты клетчаткой. Эффективными для похудения также считаются булгур, пшено, киноа, спельта. Переработанные злаки могут вредить и приводить к набору веса.

В этой крупе много белка, но мало углеводов. Очищает организм от шлаков, улучшает работу кишечника и печени. После порции гречки дольше чувствуется сытость.

Нешлифованный рис

Надолго насыщает, очищает от токсинов, хороший поставщик витаминов группы В.

Как и другие злаковые, продлевает чувство насыщения. Поддерживает баланс глюкозы.

Натуральные злаки сытные, так как пищевые волокна перевариваются медленно. Но для похудения важно выбирать мюсли без содержания шоколада, не запеченные.

Очищают кишечник.

Овощи и фрукты

Овощи, фрукты и зелень помогут увеличить объем потребляемой пищи без повышения калорийности рациона. Овощи, фрукты и зелень прекрасны тем, что богаты витаминами и минералами, из них можно готовить сотни разнообразных блюд, многое можно есть без термической обработки. При этом львиная доля продуктов из овощефруктового рациона — низкокалорийны. Можно есть вкусно и много, а калорий при этом получать сколько надо! Например: яблоки и груши содержат очень мало калорий, зато они надолго заполняют желудок, дают чувство насыщения.

Фрукты

Фрукты считаются здоровой едой, это хороший источник углеводов. Несмотря на содержание сахара, фрукты низкокалорийны и богаты клетчаткой, которая предотвращает быстрое высвобождение сахара в кровь. Фрукты будут вкусным и полезным дополнением практически к любой диете, кроме случаев, когда у человека непереносимость фруктозы или диета низкоуглеводная.

Ускоряет сжигание жиров за счет L-карнитина и этим помогает похудеть. Чтобы быстрее наесться и потребить меньше калорий, можно съедать половинку грейпфрута за полчаса до основного приема пищи.

Надолго насыщает, содержит легкоусвояемые здоровые жиры, калий и клетчатку. Несмотря на высокий процент жирности, авокадо содержит много воды, а потому он относительно малокалориен.

Содержит бромелайн, который способствует расщеплению жиров в организме.

Выводит вредный холестерин, богат витамином С, ускоряет процесс похудения.

Малина, клубника, смородина, крыжовник, черника, жимолость помогают бороться с жировыми запасами. Можно употреблять как свежие, так и замороженные ягоды.

Овощи

Брокколи, цветная и белокочанная капуста

Овощи семейства крестоцветных богаты клетчаткой, белком и протеинами. Они содержат мало калорий, но быстро насыщают. Также в любой капусте много микроэлементов и витаминов, благодаря низкой энергетической ценности и высокому содержанию клетчатки ее называют одним из лучших продуктов для сжигания жира. В зимний период, когда свежих овощей мало, полезно есть квашеную капусту — это хороший источник витаминов, микроэлементов, антиоксидантов.

Низкокалорийна, способствует очищению организма. Благотворно влияет на работу кишечника, печени, сосудов. Свекла стимулирует циркуляцию лимфы, поэтому будет полезна для тех, кто хочет избавиться от целлюлита.

Свежая зелень

Богата клетчаткой, содержит мало калорий и углеводов. Петрушка, шпинат, сельдерей, пастернак низкокалорийны, улучшают пищеварение и жировой обмен. Полезно включать в рацион лук, листовой салат, укроп, базилик, кинзу.

Продукты для сжигания жиров

• Специи усиливают метаболизм. Острые приправы, такие как хрен, горчица, чеснок и перец сжигают жиры, очищают сосуды. Корица и имбирь улучшают обмен веществ.
• Зеленый чай улучшает пищеварение, помогает выводить свободные радикалы, сжигает жиры.
• Грейпфрут способствует сжиганию жиров, но в день можно съедать только половинку фрукта или выпивать 150 мл сока.
• Ананас ускоряет расщепление жиров благодаря содержанию бромелайна.

Продукты для снижения аппетита

Орехи

Орехи калорийны, но понемногу в качестве перекуса их можно использовать худеющим людям. Орехи сытные, быстро утоляют голод, однако важно соблюдать меру — большинство орехов разрешается есть в количестве до 50 г день. Регулярное употребление орехов благотворно влияет на метаболизм, но если вам не удается держать себя в руках и вы съедаете слишком много орехов, лучше убрать эти простые продукты из меню для похудения.

• Кедровые орехи богаты белком, снижают аппетит.
• Арахис быстро насыщает, богат протеинами, снижает холестерин.
• Миндаль богат пищевыми волокнами, кальцием, железом, витаминами. Быстро насыщает, приводит в норму уровень холестерина.
• Грецкие орехи снижают тягу к сладкому, поддерживают тонус кожи.

Мясо

Продукты с высоким содержанием белка хорошо насыщают, а потому снижают аппетит — например, съев кусочек отварной курицы, мы остаемся сытыми дольше, чем если съедим такую же по объему порцию овощей. Американский ученый Д. Вейгл утверждает, что если на белковые продукты будет приходиться 25–30% калорийности дневного рациона, то можно:

• снизить аппетит на 60%;
• снизить желание перекусить ночью в 2 раза;
• достичь потери 0,5 кг веса в неделю (благодаря высокому содержанию протеина в рационе).

Какое мясо выбрать, чтобы похудеть? Если ваша диета предполагает умеренное или высокое содержание углеводов, выбирайте постное мясо. Если в вашем рационе мало углеводов, можно позволить себя мясо пожирнее.

Супы

Просто добавьте воды! Действительно, если употреблять продукты не в «сухом» виде, а сварив из них суп, можно уменьшить потребление калорий — просто потому, что в порции супа есть не только мясо и овощи, но и вода. Супы неплохо насыщают, в зависимости от конкретного вида они могут заменить целый прием пищи или стать его частью — если человек съест небольшую порцию низкокалорийного супа перед основной едой, впоследствии он съест меньше.

Другие продукты для снижения аппетита

• Инжир малокалориен, не содержит жира, для утоления голода достаточно съесть 2–3 штуки.
• Йогурт и творог дают долгое чувство сытости, так как содержат легкоусвояемый белок. Включайте творог в меню, чтобы повысить потребление протеина и снижать общую калорийность рациона.
• Оливковое масло снижает чувство голода, ускоряет обменные процессы, насыщает организм полезными жирами.
• Яблочный уксус в сочетании с высокоуглеводной пищей повышает чувство сытости. В результате человек может употребить на 200–275 калорий меньше в течение дня.
• Семена чиа — один из самых питательных продуктов на планете, прекрасный источник клетчатки. В 100 граммах продукта — 34 грамма клетчатки, благодаря чему семена чиа могут впитывать в 11–12 раз больше воды, чем весят сами. Набухая, семена увеличиваются в объеме и становятся гелеобразными — небольшое количество семян может наполнить желудок и надолго насытить.

Продукты для быстрого похудения

Чтобы похудеть быстро, нужно тратить больше калорий, чем потребляете. Поэтому включайте в меню низкокалорийные продукты для похудения, ускоряющие метаболизм специи, клетчатку. Пейте больше воды, выпивайте минимум 1 стакан чистой негазированной воды перед каждым приемом пищи.

Рекомендуем:

1. Зеленый чай, он способствует сжиганию жиров и ускоряет метаболизм.
2. Корицу и острые приправы, которые улучшают метаболизм — хрен, горчицу, уксус, перец чили, черный перец.
3. Семена чиа — добавлять в салаты, каши, употреблять самостоятельно вместо перекуса (запивая водой).
4. Холодные супы, на разогрев которых организм будет дополнительно тратить калории.
5. Яблоки. Калорийность низкая, чувство сытости дают надолго. Хотите есть? Съешьте яблоко! Не хотите яблоко? Значит, не хотите есть! Конечно, это шутка — питаться одними яблоками не стоит, рацион должен быть сбалансированным.
6. Протеиновые продукты с низким содержанием жира: маложирная рыба (приготовленная на пару или запеченная), диетическое мясо, яйца (источник девяти незаменимых аминокислот).

Лучшие продукты для снижения веса — список

1. Вода. Именно вода заслуживает первого места в списке лучших продуктов для снижения веса. Очень часто мы путаем чувство жажды с чувством голода — когда хочется есть, просто попробуйте выпить стакан чистой воды. Негазированная вода улучшает метаболизм, улучшает пищеварение, выводит токсины. Выпивайте стакан воды перед каждым приемом пищи, чтобы насытиться меньшим количеством калорий.
2. Белки. Продукты с высоким содержанием белка прекрасно насыщают, то есть мы наедаемся меньшим объемом пищи и остаемся сытыми дольше. Протеины стимулируют рост мышечных волокон, улучшают метаболизм, способствуют выведению жидкости из тканей.
3. Овощи. Они содержат мало калорий, а на их переработку тратится больше энергии. Болгарский перец, капуста, зеленый горошек и другие овощи насыщают организм клетчаткой.
4. Цитрусовые. Укрепляют иммунитет, снижают тягу к сладкому, хорошо влияют на обменные процессы. Грейпфрут обладает желчегонным эффектом, что полезно для борьбы с жирами.

Биодобавки в помощь похудению

Если рацион питания дополнить биодобавками, процесс похудения станет эффективнее. Специалисты призывают людей с лишним весом разумно относиться к своему здоровью и резко не переходить на меню «стаканчик йогурта и половинка грейпфрута в день» — питайтесь правильно и полноценно, заменяете вредные продукты полезными, постепенно сокращайте калорийность блюд. Помочь организму справиться со стрессом (да, отказ от привычного образа жизни — это стресс), получать все необходимые питательные вещества и ускорить процесс похудения помогут правильно подобранные биодобавки.

• Sibella ДУОСЛИМ КОФЕ. Выпускается в виде пакетиков, в каждом — основа для приготовления 1 напитка. В составе — растворимый кофе, экстракты гуараны и плодов гарцинии камбоджийской, пиколинат хрома. Этот комплекс компонентов уменьшает тягу к сладкому, тонизирует, нормализует углеводный обмен. Из 1 пакетика получается 50–150 мл вкусного горячего напитка, который уменьшает аппетит и помогает организму перерабатывать углеводы.
• Sibella ДУОСЛИМ УТРО. Выпускается в виде капсул. В составе — L-карнитин, пиколинат хрома, инулин, экстракты гуараны и шиповника. Активные компоненты нормализуютаппетит (в течение дня захочется съесть меньше), ускоряют метаболизм.
• Sibella ДУОСЛИМ ВЕЧЕР. Выпускается в виде капсул. В составе — хитозан и экстракты фенхеля, сенны, гарцинии, мелиссы. Эти вещества обладают мягким мочегонным действием, стимулируют моторику внутренних органов, улучшают жировой и углеводный обмены.

Прием биодобавок поможет не только сбросить лишний вес, но и закрепить полученный результат. БАДы Sibella ДУОСЛИМ содержат натуральные биоактивные вещества, которые помогают контролировать пищевое поведение, улучшают работу пищеварительного тракта и ускоряют метаболизм.

Проще говоря, биодобавки насыщают полезными веществами и помогают организму привыкнуть питаться и работать правильно — нормализовать метаболизм и контролировать аппетит. В сочетании с правильными продуктами для похудения биодобавки помогут привыкнуть к здоровому образу жизни без лишних калорий!

продуктов, которые будут продаваться в 2021 году (часто обновляется)

Чтобы добиться успеха в электронной коммерции, вам нужны три вещи: востребованные продукты для продажи, навыки для их продвижения и стремление к успеху.

У вас уже есть образ мышления победителя — вы постоянно учитесь, исследуете и готовитесь к успеху. Но найти популярные продукты для продажи может быть непросто. Вот почему мы обновляем этот список каждый год, чтобы помочь вам раскрыть новые идеи для популярных продуктов.

В этом списке вы найдете трендовые продукты на 2021 год, которые (надеюсь!) Помогут вам открыть для себя новые бизнес-идеи или, возможно, подскажут, какой отличный продукт можно добавить в качестве расширения линейки продуктов.Поскольку каждый нишевый продукт предназначен для определенной аудитории, мы также делимся соответствующими советами по маркетингу для привлечения новых клиентов.

Продукты в этом списке были самыми популярными категориями продуктов на платформе Shopify с июля по декабрь 2020 года.

Бесплатный веб-семинар: правильный способ открыть прибыльный магазин прямой поставки

Узнайте, как найти продукты с высокой маржой, импортировать их в свой магазин и быстро начать продавать.

Тенденции продаж в 2021 году

Просмотрите наш список трендовых продуктов в 2021 году, которые вы можете использовать, чтобы начать свой онлайн-бизнес.

1. Коврики
2. Хозяйственная тара
3. Кухонные полотенца
4. Седла велосипедные
5. Принадлежности для портативных устройств
6. Игрушечные кухни и игровая еда
7. Ковровое покрытие и обивка автомобилей
8. Книжные шкафы и полки
9. Держатели для книг
10. Временные татуировки
11. Выкройки для рукоделия
12. Инструменты и аксессуары для укладки волос

1. Коврики

Рост мировых заказов (г / г): 147.8%
Рост продаж этого продукта в мировых магазинах (г / г): 91,7%
Ведущая страна: Австралия 🇦🇺

Как и многие предметы домашнего декора, коврики стали одним из бестселлеров в Интернете во время пандемии. Чем больше людей остается дома, тем больше они склонны украшать его и создавать комфортную атмосферу. Коврики жестче, чем обычный коврик, и помогают людям не попадать в дома грязь и сажу.

Согласно недавнему прогнозу рынка, существует высокий спрос на модные, модные и удобные коврики.Коврики также могут быть проданы по типу использования, длине, материалу и конечному использованию. Например, вы можете продавать промышленным компаниям резиновые коврики размером более 150 см или декоративные коврики из натурального кокосового волокна, которые подходят к дому в стиле фермерского дома.

Согласно Keywords Everywhere, самые популярные запросы о ковриках:

• Коврики: 246,000 / мес
• Забавные коврики: 33100 / мес
• Внутренние коврики: 18 100 / мес
• Уличные коврики: 12100 / мес

Некоммерческие покупатели ковриков больше ориентируются на эстетику, чем на функциональность.Это делает их отличными для выхода на нишевые рынки. Вы можете запустить рекламную кампанию с оплатой за клик, используя рекламу в Google Покупках и в Facebook, чтобы привлечь новых покупателей.

Поскольку товары для дома могут оставаться в тренде в течение долгого времени, вы также можете создать бренд вокруг своей ниши и оптимизировать страницы продуктов для ранжирования в Google и привлечения органического трафика. Вы можете связать коврики с другими популярными товарами в своем магазине или сотрудничать с микро-влиятельными лицами в социальных сетях, чтобы ориентироваться на активных покупателей и стимулировать немедленные продажи.

2. Хозяйственная тара

Рост мировых заказов (г / г): 276,2%
Рост мировых магазинов, продающих этот продукт (г / г): 115,64%
Страна-лидер: США

Одним из последних тенденций, появившихся в последнее время, являются бытовые контейнеры для хранения. Как и в случае с другими популярными товарами в отделе товаров для дома, мы, вероятно, наблюдаем рост из-за недавней тенденции работы на дому. Контейнеры для хранения помогают людям упорядочить не сезонные вещи или одежду.Их также можно использовать в качестве домашнего декора, в зависимости от стиля и комнаты, в которой вы храните вещи, или для хранения продуктов и принадлежностей.

Поисковый запрос «контейнеры для хранения» генерирует 135 000 запросов в месяц, со связанными терминами «контейнеры для хранения пищевых продуктов» выполняется 74 000 запросов в месяц, а «контейнеры для хранения» генерируют 135 000 запросов в месяц, поддерживая то, что хранение может быть прибыльным бизнесом для начала. онлайн. Есть также много типов контейнеров для хранения, доступных для продажи, что дает вам множество возможностей для новых продуктов по мере расширения вашей линейки.

. Начните с того, что сузьте круг контейнеров, которые вы хотите продавать — ткань, металл, кубики, пластик, нестандартный дизайн, контейнеры с крышками, контейнеры для еды и т. Д. — а затем продвигайте свой продукт в популярных домашних организациях. и блоги декора. Вы можете связаться с ними в Интернете и попросить их дать обратную ссылку на продукты на вашем веб-сайте из обзорных статей. (Люди с большей вероятностью совершат покупку, когда они зайдут на ваш сайт через пост из внешнего блога, а не через рекламу.) Затем, чтобы вернуть сделку, запустите ретаргетинговую рекламу для людей, которые просматривали продукт, но не покупали.

Другой вариант — партнерство или сотрудничество с дизайнерами интерьеров для продвижения новых продуктов среди их аудитории. Если рекомендация продукта исходит из надежного источника, покупатели с большей вероятностью купят его.

3. Кухонные полотенца

Рост мировых заказов (г / г): 192,1%
Рост мировых магазинов, продающих этот продукт (г / г): 109,7%
Страна-лидер: США 🇺🇸

Кухонные полотенца значительно выросли во второй половине 2020 года, и похоже, что новая тенденция не скоро закончится.Согласно последним отчетам, к 2026 году мировой рынок кухонных полотенец достигнет 20,9 млрд долларов. Это не самый популярный продукт, который стоит упустить. Люди могут использовать кухонные полотенца, чтобы пятнать чистые, сухие руки, держать горячую посуду и многое другое. Полотенца также чрезвычайно прочны и выдерживают многократное использование и стирку.

В этой отрасли высока конкуренция. Такие бренды, как Williams Sonoma, Bed Bath & Beyond и Pier 1, занимают значительную долю рынка. Однако все они нацелены на одну и ту же демографическую группу: пожилых потребителей с большим располагаемым доходом, что дает вам уникальную возможность продаж.

Стоимость прямой доставки кухонных принадлежностей часто ниже, а это значит, что вы можете брать меньше, чем у крупных розничных продавцов. Вы можете ориентироваться на более молодую, нишевую аудиторию, которая не хочет тратить лишние деньги на такие вещи, как кухонные полотенца.

Хотя тканевые кухонные полотенца являются предпочтительным продуктом, исследования также показывают, что люди больше склоняются к ручному вязанию и вязанию крючком полотенец. Они также применяют полотенца с более новыми технологиями, такими как сушка сквозным воздухом (TAD), которые более мягкие и впитывающие.Вы можете перепродавать кухонные полотенца вместе с другими кухонными принадлежностями, такими как фартуки, салфетки, столовое белье и многое другое.

. Вы можете продавать такие товары, как кухонные полотенца, в Интернете через социальные сети. Вы можете настроить таргетинг как на старшую, так и на более молодую аудиторию, запустив соответствующие кампании. Например, таргетинг на студентов колледжей, которые только что переехали из родительского дома. Ваш успех в социальных сетях зависит от того, как вы взаимодействуете с каждым сегментом и создаете интересный контент для привлечения покупателей.

Вы можете создавать видеоконтент, чтобы продемонстрировать преимущества ваших кухонных полотенец. И покажите им другое творческое использование, помимо очистки разливов. Вы также можете проводить сезонные розыгрыши, чтобы продвигать новые полотенца и бестселлеры. Для платной рекламы лучше всего подойдет Facebook, поскольку вы можете использовать его поведенческий таргетинг для поиска клиентов на основе интересов и покупательских привычек.

Бесплатное руководство: как найти прибыльный продукт для продажи в Интернете

В восторге от открытия бизнеса, но не знаете, с чего начать? Это бесплатное исчерпывающее руководство научит вас, как находить отличные, недавно появившиеся в тренде продукты с высоким потенциалом продаж.

Как найти продукт для продажи в Интернете: подробное руководство в формате PDF, доставленное прямо в ваш почтовый ящик.

Почти готово: введите адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ.

Мы также будем присылать вам обновления о новых образовательных руководствах и историях успеха из информационного бюллетеня Shopify. Мы ненавидим СПАМ и обещаем сохранить ваш адрес электронной почты в безопасности.

Спасибо за подписку.Скоро вы начнете получать бесплатные советы и ресурсы. А пока начните создавать свой магазин с бесплатной 14-дневной пробной версией Shopify.

Начать

4. Седла велосипедные

Рост мировых заказов (г / г): 115,4%
Глобальный рост продаж этого продукта в магазинах (г / г): 76%
Ведущая страна: США

Помните лето 2020 года, когда велосипеды закончились? Что ж, очевидно, что люди ищут новый способ передвижения, потому что следующий трендовый продукт в этом списке — велосипедные седла.

Велосипедные седла играют важную роль в поездках велосипедистов. Они могут быть разницей между комфортной поездкой или неприятной и даже могут стать причиной травмы, если вы неправильно сядете на байк. Идеальное велосипедное сиденье отличается от человека к человеку в зависимости от их анатомии, стиля езды, опыта и дисциплины. Помощь людям в поиске лучшего седла может быть прибыльным продуктом для интернет-магазина веломагазинов.

Объем запросов по запросу «велосипедные седла» составляет 22 200 запросов в месяц.Люди также ищут более конкретные типы, такие как «удобные велосипедные седла» (12 100 в месяц), «седла для горных велосипедов» (3600 в месяц) и «седла для шоссейных велосипедов» (4400 в месяц). Эти условия указывают на то, что вы можете продавать обширный ассортимент различных типов седел для продажи.

Чтобы продавать этот продукт, вы можете построить веломагазин, который поможет велосипедистам ездить более комфортно. Вы можете настроить таргетинг рекламы на группы клиентов из различных дисциплин, например катание на горных или шоссейных велосипедах. Создавайте видеоролики, чтобы показать, как ваши велосипедные сиденья решают проблемы велосипедистов.Или обратитесь к влиятельным лицам и попросите их продвигать продукты для вас.

5. Принадлежности для портативных устройств

Рост мировых заказов (г / г): 370,8%
Рост мировых магазинов, продающих этот продукт (г / г): 143%
Ведущая страна: Китай 🇨🇳

Аксессуары для портативных устройств — одна из тех модных вещей, которые неизменно приносят высокую прибыль. В некоторые моменты эта тенденция бывает более острой, чем в другие, но люди обычно ищут аксессуары и гаджеты для телефонов и планшетов в течение всего года.Рынок также огромен и, по прогнозам, к 2026 году достигнет 284,06 миллиарда долларов.

Объем запросов по запросу «мобильные аксессуары» составляет около 49 500 запросов в месяц, согласно Keywords Everywhere. Люди также ищут вариантные фразы, такие как «аксессуары для телефонов» и «аксессуары для сотовых телефонов», которые получают 40 500 и 18 100 запросов в месяц соответственно. Эти популярные продукты дают вам массу возможностей для таргетинга на различные сегменты клиентов в зависимости от их типа устройства (Samsung, iPhone, LG и т. Д.).) и стимулировать продажи.

В этой категории вы можете продать следующие товары:

• Аккумуляторы
• Наушники
• Портативные Bluetooth-колонки
• Зарядные устройства
• Ящики
• Защитные решетки
• Селфи-палки

Продвижение этого популярного продукта с помощью Google Рекламы может быть прибыльным. Это может помочь вам привлечь заинтересованных покупателей и привлечь их в ваш магазин для совершения покупок. Другой вариант — использовать рекламу в Facebook для таргетинга на определенные группы в зависимости от дизайна или функциональности ваших аксессуаров.Людям, которые путешествуют пешком, могут понадобиться прочные чехлы для телефонов, а другим может понадобиться просто стильный чехол. Вы захотите публиковать изображения продуктов на таких платформах, как Instagram. Там вы можете сотрудничать с микро-знаменитостями и влиятельными лицами, чтобы представить свои продукты устоявшейся аудитории.

6. Кухонные игрушки и игровая еда

Рост мировых заказов (г / г): 229,1%
Рост мировых магазинов, продающих этот продукт (г / г): 124,1%
Ведущая страна: Канада 🇨🇦

Игрушечные кухни были популярным развлечением для детей с 1920-х годов.Это отличный способ развить мелкую моторику, стимулировать творческие игры и немного отвлечь их, пока родители работают из дома. Сегодня компании изучают новые интересные способы переосмысления игрушечной кухни — от шикарных небинарных настроек до кухонь на базе Alexa с воображаемыми кулинарными уроками.

Из 90 500 запросов в среднем в месяц по запросу «игрушечные кухни» ясно, что они будут работать до 2021 года.

Когда дело доходит до рекламы игрушечных кухонь, подумайте о концепции «друзья доверяют друзьям.». Маркетинговые игрушки полагаются на рекомендации влиятельных лиц и друзей, поэтому вам захочется сотрудничать с нано-инфлюенсерами и в социальных сетях. Отзывы клиентов — это всегда разумный ход для продажи таких вещей, как игрушечные кухни и еда для игр в Интернете. Отзывы могут помочь покупателям решить, подходит ли им продукт, и стимулировать продажу.

Создайте органичную стратегию в социальных сетях для детей, использующих ваши игрушечные кухни. Продемонстрируйте их в действии с помощью фото-каруселей и видеороликов и включите пользовательский контент из аккаунтов ваших подписчиков, чтобы завоевать доверие потенциальных покупателей. Если у вас есть бюджет, запустите конкурс на раздачу бесплатных игрушечных кухонь, чтобы пополнить свой список подписчиков по электронной почте или Messenger. Затем вы можете создавать кампании капельного маркетинга, которые со временем превращают подписчиков в клиентов.

7. Ковровое покрытие и обивка автотранспортных средств

Рост мировых заказов (г / г): 106,7%
Рост мировых магазинов, продающих этот продукт (г / г): 85,6%
Ведущая страна: США 🇺🇸

За последние несколько месяцев мы наблюдали резкий рост продаж автомобильных ковриков и обивки на платформе Shopify.Этот товарный тренд продолжает оставаться популярным, поскольку растет спрос на индивидуальные автомобильные интерьеры. Рынок автомобильной обивки был оценен в 7,63 миллиарда долларов в 2019 году и, как ожидается, будет расти на 6,5% ежегодно до 2025 года.

Ежемесячно выполняется 74 000 запросов на автомобильные коврики, что доказывает популярность отрасли. Новые поисковые запросы вызывают коврики weathertech (135 000 в месяц), нестандартные автомобильные коврики (8 100 в месяц) и резиновые коврики (8 100 в месяц).

При маркетинге самых продаваемых товаров, таких как автомобильные коврики и коврики, вы действительно хотите понять свой целевой рынок.Например, если покупатель гуляет на открытом воздухе, ему, скорее всего, понадобится прочный резиновый коврик для защиты пола. Если они большие любители спорта, брендовый автомобильный ковер может стать отличным приобретением.

Вы можете продвигать товары несколькими способами:

1. Создавайте монтажные видеоролики и подсказки в реальном времени.
2. Начать автомобильный блог.
3. Спонсируйте сборку автомобилей или автосалон.
4. Предлагаем гарантию соответствия цены.
5. Перекрестное продвижение с другой автомобильной компанией.

Скорее всего, вы захотите изучить рекламу в Facebook, чтобы направлять трафик на ваш сайт и стимулировать продажи в течение года. Если вы хотите расширить свою продуктовую линейку, вы можете легко найти новые аксессуары для автомобильной одежды для продажи с помощью приложения для поиска продуктов.

8. Книжные шкафы и полки

Рост мировых заказов (г / г): 106,7%
Рост мировых магазинов, продающих этот продукт (г / г): 80,6%
Ведущая страна: Великобритания 🇬🇧

В последние месяцы наблюдается рост продаж книжных шкафов и полок. Люди проводят больше времени дома и стараются привести в порядок свои жилые помещения.

Термин «книжные шкафы» генерирует 301 100 запросов в месяц, при этом соответствующие ключевые слова, такие как «книжные шкафы с дверьми» и «книжные шкафы из массива дерева», достигают 33 100 и 9 900 запросов в месяц соответственно.

Хотя «постоянные полки» генерируют всего 12 100 поисковых запросов в месяц, существует множество вариантов, на которые вы также можете настроить таргетинг с помощью стратегии SEO, в том числе:

• Плавающие полки: 550,000 / мес
• Лестничные полки: 165000 / мес
• Напольные полки для ванной: 2,900 / мес

Чтобы продавать книжные шкафы и полки, вы можете создать блог с советами и рекомендациями по дизайну интерьера со ссылками на ваши продукты. Затем запустите ретаргетинг рекламы на трафик своего блога на Facebook или Google.

Вы захотите показывать объявления в Google Покупках по ключевым словам с высоким намерением, например «книжные шкафы на продажу». При размещении рекламы проверьте таргетинг на ключевые слова с длинным хвостом на основе описания вашего продукта, например «книжные шкафы из массива дерева» или «дубовые книжные шкафы», чтобы привлечь клиентов, которые уже знают, чего они хотят. Если вы окажетесь перед ними, они с большей вероятностью совершат покупку в вашем интернет-магазине.

Бесплатный веб-семинар:

Как найти и найти выигрышный продукт для продажи

Менее чем за 40 минут мы расскажем, как находить идеи продуктов, как их проверять и как продавать.

9. Держатели для книг

Рост мировых заказов (г / г): 109,1%
Рост мировых магазинов, продающих этот продукт (г / г): 108,2%
Ведущая страна: Великобритания 🇬🇧

Следуя нашей книжной тематике, следующий трендовый продукт в этом списке — подставки для книг. Подставки для книг — это тяжелые предметы, которые используются для удержания ряда книг в вертикальном положении. Это отличный способ оживить домашнюю библиотеку и сделать свое жилище более уютным.

Подставки для книг бывают всех форм и размеров:

• Слова и текст
• Мифические существа
• Строения и строения
• Крупные кристаллы
• Абстрактные формы
• Скульптуры

Они также бывают из различных материалов, таких как камень, железо, металл, дерево и другие тяжелые предметы.

. С точки зрения продавца, это не оставляет вам недостатка в вариантах для разработки новых дизайнов — и в покупателях.Фраза «подставки для книг» получает 135 000 запросов в месяц, а более конкретные термины, такие как «декоративные подставки для книг» и «старинные подставки для книг», получают соответственно 2400 и 1900 запросов.

Если у вас магазин домашнего декора, есть много способов продать подставки для книг:

1. Делитесь контентом «как это сделано» в социальных сетях.
2. Станьте партнером популярных блоггеров о домашнем декоре.
3. Используйте хэштеги и стикеры Instagram в Instagram Stories, чтобы люди могли легко покупать.
4. Запускайте рекламу Facebook в Messenger и показывайте тщательно отобранные предложения.

Еще одно направление — поиск в Google. Сотни тысяч людей ищут эти бестселлеры в Интернете, поэтому вы можете настроить таргетинг рекламы на активных покупателей и отправить их в свой магазин для покупки.

10. Временные татуировки

Рост мировых заказов (г / г): 26,9%
Рост мировых магазинов, продающих этот продукт (г / г): 93,4%
Ведущая страна: Великобритания 🇬🇧

Временные татуировки — это декоративные изображения, которые можно нанести на кожу на короткий период времени.В связи с тем, что пандемия коронавируса закрывает многие тату-салоны, люди обращаются к реалистичным чернилам, похожим на хну, как к новому виду искусства.

Молодое поколение движет культурными изменениями в сторону татуировок — теперь они становятся модным достоянием знаменитостей, креативных директоров, музыкантов и художников. Их временные аналоги дают людям возможность увидеть, насколько татуировки соответствуют их стилю, без пожизненных обязательств.

Если вы хотите превратить свои временные татуировки в бестселлеры, продвигайте этот модный продукт в Instagram, TikTok и Pinterest.Вы можете найти влиятельных лиц, с которыми можно работать и совместно работать над дизайном, а также запускать различные социальные объявления для разных групп клиентов, чтобы стимулировать продажи.

Вы можете использовать Pinterest для создания досок вдохновения для различных татуировок и модных дизайнов для потенциальных покупателей.

В Instagram сосредоточьтесь на публикации постов карусели, которые хорошо работают по двум причинам:

1. Вы можете продемонстрировать самые разные дизайны в своем магазине.
2. Независимо от размера подписчиков, посты карусели получают до 5.Согласно исследованию SocialInsider, вовлеченность на 13% выше по сравнению с обычными публикациями.

11. Выкройки для рукоделия

Рост мировых заказов (г / г): 94,3%
Рост мировых магазинов, продающих этот продукт (г / г): 74%
Ведущая страна: Великобритания 🇬🇧

Выкройки для рукоделия — еще один один из самых популярных товаров для продажи в 2021 году. Needlecraft — это декоративное шитье и текстильное художественное ремесло, включающее вышивку, острие, фриволите, вязание, вязание крючком и т. Д.Он помогает снизить стресс, сохраняет ваш ум активным и является творческим выходом для всех, от трудолюбивых молодых людей 20 лет до пожилых людей.

Термин «выкройки для рукоделия» не получает большого количества запросов (примерно 70 в месяц), однако есть больше возможностей для таких терминов, как «схемы вышивания», которые получают 49 500 запросов в месяц. Продажа в сфере рукоделия дает вам множество возможностей для расширения ассортимента продукции. Вы можете продавать наборы для рукоделия и инструменты для различных техник, например, для вышивки крестиком или блэкворк.

Для продвижения в Интернете бестселлеров, таких как выкройки и наборы для рукоделия, станьте активным участником форумов и групп Facebook, чтобы поделиться своими навыками и идеями. Создание сообщества на таких нишевых рынках поможет вам быстрее и проще охватить целевую аудиторию. Вы можете продать выкройку для рукоделия в формате PDF (а не в виде готового изделия) и отправить покупателям инструкции по ее созданию.

Если вы хотите разместить рекламу в Facebook или Google Покупках, подумайте о таргетинге на аудиторию по интересам, включая декоративно-прикладное искусство, вышивку, острие рукоделия и многое другое.Используйте Facebook Audience Insights, чтобы найти различные демографические данные для таргетинга в странах, где популярны иглы, например в США и Великобритании.

12. Инструменты и аксессуары для укладки волос

Глобальный рост заказов (г / г): 245,4%
Рост мировых магазинов, продающих этот продукт (г / г): 110,5%
Ведущая страна: США 🇺🇸

Ищете модный продукт для продажи в индустрии красоты? К инструментам и аксессуарам для укладки волос растет интерес в Shopify, Oberlo, Google и AliExpress.

Согласно данным сайта Keywords Everywhere, термин «инструменты для укладки волос» получает 12 100 запросов в месяц, при этом подкатегории, такие как «горячие инструменты», получают еще 33 100 запросов в месяц, вариант «инструменты для волос» — 12 100 запросов в месяц и «волосы». аксессуары для стайлинга »- 2900 запросов в месяц.

Keywords Everywhere также показывает, что 20 лучших видеороликов YouTube, посвященных инструментам для укладки волос, просматривают в среднем 1,7 миллиона просмотров в месяц — от руководств по укладке волос, обзоров и советов.

Продавая популярные товары для здоровья и красоты, сосредоточьтесь на визуальных платформах, таких как Instagram и YouTube. Вы можете сотрудничать с влиятельными лицами в этой сфере и запускать рекламу в Instagram, чтобы рекламировать продукты и быстро увеличивать продажи. Более рациональный вариант — создать свой собственный профиль в Instagram и публиковать контент, посвященный укладке волос и инструментам для волос.

Например, вы можете:

• Сделайте Q&A в Instagram Live о том, как использовать инструменты для волос в первый раз
• Репост пользовательского контента
• Запустить конкурс
• Создавайте истории в Instagram, подчеркивая особенности продуктов премиум-класса
• Публикация сообщений о товарах с помощью торговых тегов
• Создавайте забавные ролики для продвижения своих товаров
• Публикация постов карусели

Почему такая тенденция хороша для продажи товаров через Интернет? Вы можете легко расширить свою продуктовую линейку, включив в нее другие популярные продукты для волос, чтобы максимизировать свои потенциальные продажи.

Время продавать

Это одни из самых популярных продуктов для продажи в 2021 году, но при принятии решения о том, что продавать на Shopify, можно выбрать гораздо больше. Выявление тенденций в отношении продуктов — это только одна часть уравнения. Настоящий секрет заключается в том, чтобы выяснить, как их продавать.

Если вы заинтересованы в практическом обучении, которое проведет вас через процесс создания веб-сайта в прибыльной нише и поиска нужных продуктов, посмотрите наши бесплатные веб-семинары по прямой поставке по бизнесу серии .Один предприниматель в области электронной коммерции расскажет, как они довели одну из своих бизнес-идей в Интернете до более чем 8000 единиц продаж в год, а также об успешных маркетинговых тактиках (и тех, которые провалились).

Иллюстрация Роландо Барри

Готовы создать свой первый бизнес? Начните бесплатную 14-дневную пробную версию Shopify — кредитная карта не требуется.

Актуальные товары FAQ

Как вы находите популярные продукты?

Какие продукты в тренде в 2021 году?

1. Коврики
2. Хозяйственная тара
3. Кухонные полотенца
4. Седла велосипедные
5. Принадлежности для портативных устройств
6. Игрушечные кухни и игровая еда
7. Ковровое покрытие и обивка автомобилей
8. Книжные шкафы и полки
9. Держатели для книг
10. Временные татуировки
11. Выкройки для рукоделия
12. Инструменты и аксессуары для укладки волос

Какие товары на Amazon самые популярные?

• Игрушки и игры
• Электроника
• Камера и фото
• Видеоигры
• Книги
• Одежда, стиль и украшения

50 пользующихся спросом трендовых товаров для продажи в Интернете в 2021 году (июль)

[ОБНОВЛЕНО] Большинство интернет-магазинов терпят неудачу, потому что не могут найти популярные товары для продажи в Интернете.С таким количеством продуктов, которые уже доступны на рынке, найти тот, который продается лучше всего, стало трудной задачей, особенно когда существует бесконечная конкуренция, и каждый второй магазин электронной коммерции пытается следовать той же стратегии.

Знаете ли вы, что принесет вам больше денег при таком сценарии? Быть уникальным, оставаться начеку и чаще экспериментировать.

Спешите? Перейдите прямо к списку лучших товаров для продажи в Интернете.

Загрузите бесплатный список из 150+ лучших поставщиков

Мы скоро отправим вам полный список по электронной почте.

Спасибо

Ваш список находится в папке «Входящие».

Если вы не знаете, что продавать в Интернете, то наиболее распространенная стратегия поиска популярных товаров заключается в следующем: вы переходите на страницу флэш-предложений AliExpress и ищете товары, которые пользуются спросом, импортируете товары в свой магазин и начинаете продвигать. Эта стратегия — хит и промах.

Мы не говорим, что это не сработает, потому что иногда это действительно срабатывает, но вам нужно приложить много усилий и времени.Вот почему лучше понимать, какие продукты могут продаваться.

Хотите пропустить теорию и перейти к тому, какие продукты сейчас в тренде? Попадите прямо в список самых продаваемых товаров.

Вот основные характеристики лучших трендовых продуктов электронной коммерции в 2021 году:

• Уникальный или привлекательный: Убедитесь, что продукт, который вы выбрали для продажи, уникален. У него не должно быть клона. Или его уже не должно быть в наличии в магазинах кирпича и раствора в вашем районе.
• Трудно найти: Если товар уникальный, люди обязательно будут искать его. Значит, спрос будет высоким. Многие владельцы интернет-магазинов попытаются представить продукт в своих магазинах. Теперь вы должны взять на себя инициативу и начать продвигать ее.
• Цена недоступна: Убедитесь, что потребители не могут узнать фактическую цену продукта. Большинство дропшипперов покупают товары на AliExpress и продают товары в Интернете в своих магазинах электронной торговли.
• Доступно для здоровой наценки: В среднем стоимость дропшиппинга составляет от 10 до 40 долларов. Это потому, что люди могут легко потратить эту сумму в Интернете на покупку товаров. Такое поведение называется покупкой на импульсе. Все, что выше этого ценника, вызывает у людей скепсис. И они начинают думать: «Получат ли они ценность от этого продукта?» Или «Должны ли они покупать его по этой цене?» Затем они сравнивают цены в различных магазинах электронной торговли и покупают в тех, которые имеют самую низкую цену.

Теперь, когда вы знаете основные характеристики трендовых продуктов для продажи, вот список тех продуктов, которые могут удвоить ваши конверсии в 2021 году.

Загрузите свой магазин электронной торговли менее чем за 1 секунду

Повысьте скорость своего сайта, переключившись на облако. Наше решение для управляемого хостинга электронной коммерции предлагает расширенный кеш, который улучшает работу и производительность магазина.

Самые популярные ниши 2021 года

Неплохо скрывать от вас секрет увеличения доходов в дропшиппинг-бизнесе.Всегда есть более прибыльные ниши. Люди ищут их, и это делает эти ниши золотыми гусями дропшиппинга. Следовательно, некоторые из этих ниш / категорий, которые получили наибольшее количество продаж, перечислены ниже.

Прежде чем вы решите, что продавать в Интернете, и начнете исследовать различные ниши прямой поставки, вам нужно кое-что знать. Некоторые из этих бестселлеров в Интернете могут не работать в вашем магазине. Почему? Потому что все их продают! Когда все продают популярный предмет прямой поставки, он становится обычным предметом и теряет свое очарование.Вот почему мы перечисляем трендовые ниши 2021 года, чтобы вы могли найти самые продаваемые товары в Интернете.

1. Корректирующее белье
2. Дорожные аксессуары
3. Товары для здоровья и красоты
4. Умные часы
5. Здравоохранение
6. Уход за кожей
7. Хобби и ремесло
8. Лампы и плафоны
9. Мобильные аксессуары
10. Зоотовары
11. Ювелирные изделия
12. Пижамы

Мы выбрали эти лучшие товары для продажи в Интернете в ведущих магазинах электронной коммерции, включая AliExpress, DHGate, Amazon, eBay и Walmart.

— это забавный предмет, который можно установить в бассейнах или гидромассажных ваннах. Учитывая тот факт, что большинство людей проводят время дома с прошлого года, спрос на эти подводные фонари значительно вырос, и ожидается, что он будет только расти.

Как видите, тренд на светодиодные подводные фонари изменился за последние 5 лет. Однако в ближайшие месяцы ожидается резкий рост.

Портативные проекторы открыли людям путь к просмотру контента на большом экране без необходимости носить с собой громоздкие мониторы или экраны. Все, что вам нужно, это глухая стена, чтобы с легкостью воспроизводить любимый фильм на экране размером до 120 дюймов.

Тенденция в отношении портативных проекторов резко возросла в конце 2019 года. Ожидается, что спрос на некоторое время снизится, что сделает это идеальным временем для людей, чтобы покупать, а затем продавать эти проекторы, когда он снова начнет расти.

Bluetooth развивались за последние несколько лет, и несколько компаний производили высококачественную продукцию с использованием новейшей технологии Bluetooth 5.0. Вы можете легко купить качественные колонки для продажи в Интернете.

Спрос на колонки Bluetooth резко вырос в 2016 году и с течением времени остается относительно стабильным. По мере того как компании внедряют новые и передовые технологии, эта тенденция будет продолжать расти.

Цена

Поставщики

4.

Умные часы сейчас в моде, и крупные компании, такие как Samsung и Apple, производят свои собственные варианты. Однако не обязательно выбирать что-то слишком дорогое; вы можете легко купить более дешевые и продать их в своем интернет-магазине.

Как показывает тенденция, спрос на умные часы во всем мире неуклонно растет и будет расти. Не каждый может позволить себе умные часы премиум-класса, что оставляет на рынке значительные пробелы, которыми могут воспользоваться опытные предприниматели.

Временные татуировки становятся все более и более популярными, поскольку люди стремятся выставлять напоказ свой собственный стиль, не стремясь к постоянству. У них также фантастическая прибыльность, что делает их отличным выбором для продажи в вашем магазине.

Ожидается, что в ближайшем будущем тенденция к временным татуировкам снизится, а это означает, что цены также будут падать. Это дает вам отличную возможность войти сейчас, а потом продать их по более высокой цене.

Любители книг могут добавить индивидуальности и изюминки вашим книжным полкам с помощью качественных подставок для книг. Их тенденция также постоянно растет, что делает их хорошим выбором для всех.

Тенденция к использованию подставок для книг говорит сама за себя.

Спрос на измельчители овощей также растет, поскольку люди продолжают готовить еду дома.

Один из самых удобных инструментов для ухода за собой, которые вы можете купить, массажеры для шеи приобрели взрывную популярность, возможно, потому, что люди перешли на модель работы на дому и должны были приспосабливаться к сидению в неудобных позах в течение всего дня! Они доступны во многих различных формах и размерах.

Было несколько всплесков спроса на массажеры для шеи, что отражено в тенденции. Со временем он будет только расти, поскольку все больше и больше людей начинают покупать средства для ухода за собой, чтобы позаботиться о своем теле.

Использование очищающих средств для лица необходимо для поддержания чистоты кожи. Сейчас люди ищут более доступные очищающие средства для лица, что создает фантастическую возможность для предприятий продавать эти продукты по премиальным ценам, приобретая их по доступным ценам.

Спрос на очищающие средства для лица постоянно растет. Тенденция поднялась снизу вверх, и со временем она будет расти. Это отличное место для предпринимателей!

Цена

Поставщики

10.

Поскольку удаленная работа по-прежнему является предпочтительным режимом после COVID, спрос на подушки для спины резко возрос. Они доступны в различных формах и размерах, и в этих подушках есть значительный потенциал прибыли.

Вы действительно можете увидеть, как глобальная пандемия повлияла на продажи подушек для спины в тренде. Спрос резко растет, и тенденция к росту будет продолжаться по мере того, как все больше и больше людей покупают эти вещи.

Портативный блендер отлично подходит для любителей фитнеса, и в 2021 году тенденция оставаться в форме усиливается. Многие люди решили оставаться в форме, и как лучше всего это сделать? За счет здорового питания. Сок позволяет им делать то, что он доступен от нескольких компаний.
Итак, продавая этот предмет, убедитесь, что он оригинальный, потому что людям не понравится его реплика.

Хотите узнать о подлинности этого поискового запроса? Приведенный выше тренд Google показывает, что со временем интерес к портативным блендерам значительно увеличился и продолжает расти.

Анализ продукции

Цена

Поставщики

Самые популярные запросы (по странам)

12. Лак для ногтей

Лак для ногтей существует уже давно. И мужчины, и женщины любят использовать его для придания индивидуальности своим ногтям, и это определенно один из лучших продуктов, которые вы можете продать. Спрос немного вырос, поскольку за последний год люди проводили все больше и больше времени дома.

Зарядные устройства для беспроводных телефонов — следующая большая вещь в аксессуарах для смартфонов. Почему? Людям надоели штатные зарядные устройства. Все они идут с проводом.

Лучше начать продавать зарядные устройства для беспроводных телефонов в своем интернет-магазине. Вы можете напрямую импортировать беспроводные зарядные устройства от производителей или напрямую отправить товар в магазин.

Хотя в настоящее время интерес к ним невелик, эта тенденция показывает, что зарядные устройства для беспроводных телефонов, очевидно, пользуются популярностью среди людей во всем мире.Мы можем с уверенностью предсказать, что этот показатель будет расти и будет расти, поскольку все больше и больше телефонов переходят на беспроводную зарядку.

Анализ продукции

Таргетинг рекламы:
Поведение> Пользователь мобильного устройства> Все мобильные устройства по бренду> Apple
Доступ к Facebook (мобильный): iPhone 5C
Доступ к Facebook (мобильный): iPhone 5S
Доступ к Facebook (мобильный): iPhone 8
Доступ к Facebook (мобильный): iPhone 8 Plus
Владеет: iPhone 6
Владеет: iPhone 6 Plus
Владеет: iPhone 6S
Владеет: iPhone 6S Plus
Владеет: iPhone 7
Владеет: iPhone SE

Калькулятор трафика электронной коммерции и прямой поставки для масштабирования продаж

14.

для телефона помогают делать более качественные фотографии. Они доступны в нескольких настройках. Ищите те, которые имеют лучшее качество и больший объем заказов, продавая в вашем магазине. Линзы для телефонов присутствуют на рынке в течение последних нескольких лет и остаются самым продаваемым продуктом в большинстве магазинов прямой поставки. Приятно видеть, что они все еще не утратили своего очарования.

Телефонные линзы завоевали репутацию на рынке мобильных телефонов. Известно, что они удваивают увеличение захваченных снимков и позволяют фотографам делать завораживающие фотографии одним нажатием кнопки.

Технологии мобильных камер по-прежнему превосходят ожидания. С дальнейшим развитием телефонных камер в будущем будет расти спрос на съемные объективы для телефонов, поскольку все больше и больше людей начинают экспериментировать с мобильной фотографией. Приведенная выше тенденция является ярким свидетельством этого.

Анализ продукции

Таргетинг рекламы:
Поведение> Пользователь мобильного устройства> Все мобильные устройства по бренду> Apple
Доступ к Facebook (мобильный): iPhone 5C
Доступ к Facebook (мобильный): iPhone 5S
Доступ к Facebook (мобильный): iPhone 8
Доступ к Facebook (мобильный): iPhone 8 Plus
Владеет: iPhone 6
Владеет: iPhone 6 Plus
Владеет: iPhone 6S
Владеет: iPhone 6S Plus
Владеет: iPhone 7
Владеет: iPhone SE

15.

Тебе нужно заняться корректирующим бельем. Это одна из самых быстрорастущих ниш 2021 года, и она по-прежнему будет приносить дивиденды людям, которые знают, как правильно продавать и продавать их.

Поскольку спрос на корректирующее белье находится на рекордно высоком уровне, он определенно заслуживает места в этом списке!

Тенденция корректирующего белья изначально была довольно однородной, с резким усилением посередине. За этим последовало и резкое падение, но после этого тренд стал устойчивым и продолжит расти.

Благодаря липкому бюстгальтеру без бретелек на спине женщины теперь могут наслаждаться платьями без рукавов в любое время дня. Эти бюстгальтеры без бретелек легко носить и очень удобны. Они будут прилипать к груди через силиконовые присоски, чтобы не допустить поломки гардероба. Если вы работаете в индустрии моды, то продажа бюстгальтеров без бретелек и их различных вариантов, несомненно, будет очень выгодной ставкой.

Спрос на бюстгальтеры без бретелей в прошлом году вырос, как видно из приведенной выше тенденции.

уже давно в тренде, и это беспроигрышный вариант для людей, которые хотят продать что-то хорошее, приносящее приличную прибыль. Они также невероятно дешевы и могут быть легко приобретены в больших количествах у множества поставщиков.

Прямо сейчас тренд может идти вниз, но он должен снова подняться и неуклонно продолжаться, так что вы можете быстро получить на этом прибыль.

Анализ продукции

Цена: $ 1-15 $

Поставщики:

Самые популярные запросы (по странам)

Таргетинг объявлений:
Коврики
Коврики на заказ
Коврики для дверей

18.

Технологии сделали нашу жизнь намного проще. Раньше нам приходилось спрашивать дорогу у других, теперь наш смартфон говорит нам. Но как использовать смартфон в машине, чтобы искать дорогу? Вот здесь-то и пригодятся автомобильные держатели для телефонов. Автомобильные держатели для телефонов стали важным автомобильным аксессуаром. Они на рынке уже несколько лет. Независимо от того, есть ли у вас универсальный магазин или магазин, ориентированный на автомобили, держатель для автомобильного телефона легко получит больше заказов.

Тенденция показывает, что автомобильные держатели для телефонов сейчас пользуются большим спросом и останутся такими на долгие годы.

Анализ продукции

Таргетинг рекламы:
Доступ к Facebook (мобильный): iPhone 5C
Доступ к Facebook (мобильный): iPhone 5S
Доступ к Facebook (мобильный): iPhone 8
Доступ к Facebook (мобильный): iPhone 8 Plus
Владелец: iPhone 6
Владеет : iPhone 6 Plus
Владеет: iPhone 6S
Владеет: iPhone 6S Plus
Владеет: iPhone 7
Владеет: iPhone SE

19.

Камеры видеонаблюдения всегда пользовались большим спросом. Но недавно, когда они подключились к Интернету, можно было смотреть отснятый материал на смартфонах. IP-камеры доступны по низкой цене в большинстве китайских магазинов. Следовательно, владельцы магазинов электронной коммерции могут сохранять приличную прибыль, продавая их в Интернете.

В то время как безопасность дома всегда оставалась важной проблемой, особенно среди жителей кварталов с высоким уровнем преступности, их спрос сейчас растет почти повсюду, что вы можете увидеть в этой тенденции.

Устали от медленного интернета за пределами вашего дома? Используйте ретранслятор Wi-Fi и удвойте скорость интернета. Большинство маршрутизаторов Wi-Fi могут покрывать только 20 м / кв. С помощью ретранслятора Wi-Fi вы можете увеличить дальность действия сигнала, чтобы охватить большие площади, такие как бассейн, гараж, автомобильное крыльцо, сад и главные ворота.

Скриншот показывает устойчивый интерес к репитерам wifi. Эта тенденция, скорее всего, усилится в будущем, поскольку все больше людей будут переходить к удаленной работе, которая требует надежного подключения к Интернету.

Что может быть лучше, чем ноутбук, совместимый с вашей рабочей средой? Независимо от того, подключаете ли вы его к телевизору в гостиной с помощью кабеля HDMI или настраиваете с помощью своих любимых обложек, аксессуаров для ноутбука всегда недостаточно, чтобы добавить к рабочему ноутбуку.

Категория аксессуаров для ноутбуков продолжает иметь сильную тенденцию к росту. Следовательно, они остаются модным продуктом для продажи из года в год.

Аксессуары для ноутбуков никогда не выйдут из моды, как показывает вышеприведенная тенденция.Хотя график сейчас идет на убыль, нет никаких сомнений в том, что вскоре он будет постоянно расти, как и в предыдущие годы.

Анализ продукции

Таргетинг объявлений:
Аэрофотосъемка
Квадрокоптер
Радиоуправляемые самолеты
Фотографии путешествий
Беспилотный летательный аппарат

22.

Корректор осанки — отличный продукт для любого обычного интернет-магазина. Они помогают пользователям стоять прямо и прямо, поддерживая при этом их спинной мозг. Продукт также рекомендуют многие физиотерапевты. Ориентируйтесь на следующую группу интересов, и корректор осанки будет продаваться десятками.

Люди действительно начали заботиться о своей осанке. Особенно с тех пор, как они начали работать из дома, осанка стала вдвойне важна, что привело к увеличению запросов в поисковых системах, как видно из этой тенденции.

Отличный паяльный продукт для любителей. Паяльник доступен по выгодной цене на AliExpress. Как владелец интернет-магазина или дропшиппер, вы можете продать его почти за 6 долларов прибыли.

Спрос на паяльные пистолеты оставался неизменным на протяжении последних пяти лет, как показано на приведенной выше тенденции. Но это не делает их менее востребованными. Возможно, вам придется нацелиться на конкретную аудиторию, но продажи все равно высоки, очень высоки.

Анализ продукции

Таргетинг объявлений:
Электропроводка
Электрик Интегральная схема
Пайка
Паяльник
Сварка

24.

Сверло для маникюра помогает женщинам улучшить внешний вид ногтей. Он поставляется с несколькими наборами инструментов и предлагает полный пакет для стрижки, стрижки, полировки и улучшения ногтей. Поскольку он доступен на AliExpress по низкой цене, он может стать вашим самым продаваемым продуктом. Маникюрное фрезерное сверло — очень популярный продукт, который будет продаваться в 2021 году.

Поистине новаторская идея, гвоздодер (сверло для ногтей) вызывает интерес, как показывает тенденция выше. Вместо того, чтобы платить 100 долларов за одноразовый маникюр, теперь покупатели могут получить весь набор.

Садовый шланг идеально подходит для мытья машины или полива сада. Он поставляется с полностью гибким трубчатым пистолетом-распылителем длиной 25 и 100 футов. Садовый шланг был бестселлером последние два года. В этом году садовый шланг наверняка привлечет больше покупателей и пользователей.

Наблюдая за тенденциями последних нескольких лет, вы увидите, что наибольший объем продаж гибкого садового шланга наблюдается в летний сезон. Так что прикоснитесь к этому!

Анализ продукции

Таргетинг объявлений:
Сад
Дизайн сада
Разнорабочий
Строительный магазин

26.

Ослепительный сплошной купальник обеспечивает комфорт и стиль. Пользователи могут получить эти купальники без спинки, чтобы наслаждаться плаванием и прогулкой по пляжу. Он идеально подходит для экзотических тропических пляжей. Продавайте их как комбинацию с одеждой для пляжной вечеринки, чтобы соблазнить покупателей.

Сплошные купальники, также известные как монокини, в последнее время стали более модными после того, как они неоднократно появлялись в лучших фильмах и сериалах. Приведенная выше тенденция ясно показывает, насколько быстро растет их количество запросов в летние месяцы!

Анализ продукции

Таргетинг рекламы:
Купальники
Вечернее платье
Пляжная одежда
Женская мода

27.

Что больше всего ненавидят дамы? Испорченный макияж после того, как они умылись. Это уж точно. Но теперь есть способ обойти это. Водостойкая подводка для бровей решит давнюю проблему. Даже если девушки умоются, линия бровей останется нетронутой.

Из приведенной выше тенденции также видно, что спрос на водостойкие подводки для бровей остается довольно стабильным и, как ожидается, также будет расти.

Анализ продукции

Таргетинг рекламы:
Мода и красота
Косметика
Косметические товары
Модная женская одежда

28.

Кошки любят везде тереться. Когда они растирают кожу по всему полу, они также сбрасывают волосы. Расческа для массажа кошек — решение этой проблемы. Если у вас есть магазин электронной коммерции для домашних животных, вы можете продавать этот популярный продукт в Интернете в 2021 году. С помощью этого продукта нацельтесь на следующий интерес.

Продажа щеток для кошек — это современное явление. Как показывает тенденция, их главный прорыв произошел в мае 2016 года. С тех пор кошачьи кисти продавались с хорошей прибылью в ведущих интернет-магазинах.

Спортсмены теперь хотят обувь из дышащей ткани, потому что она долговечна и обеспечивает комфорт при движении. Дышащая обувь идеальна для всех, кто только начал бегать. Дышащая обувь изготавливается из органического материала и поэтому пользуется большим спросом. Они не изнашиваются, поэтому вы можете хранить их столько, сколько захотите.

Вам даже не придется их продавать. Просто представьте их пользователям и вы увидите, как объем ваших заказов растет.

Из приведенной выше тенденции мы видим, что люди переходят на дышащую, самовосстанавливающуюся и легкую сетчатую обувь.

Эта портативная электрическая щетка для волос мгновенно стала сенсацией в Интернете. Он портативный, легкий и идеально подходит для всех, кто хочет наслаждаться массажем в любое время и в любом месте.

Создатели кисти обещают, что она наследует меридианный принцип традиционной китайской медицины. Это означает, что щетка улучшает кровообращение, снимает усталость, укрепляет мозг, развивает интеллект и улучшает качество сна. Идеально подходит для продажи всем, у кого проблемы с выпадением волос и головокружение.

Судя по вышеизложенной тенденции, поиск и спрос на портативные электрические ионные щетки для волос заметно растут. Это делает его безопасным продуктом для инвестиций.

Анализ продукции

Таргетинг рекламы:
Уход за волосами
Выпрямление волос
Расческа
Длинные волосы
Товары для волос
Интернет-магазины

31.

Это идеальное время, чтобы отправиться на пляж. И, как маркетолог, это идеальное время для вас, чтобы продавать пляжные полотенца своей аудитории.

Будь то длинные и широкие пляжные полотенца, которые поедают пыль и предотвращают ее распространение по телу, или те полотенца, которыми можно вытереться после приятного плавания в бассейне, все они доступны в Интернете.

Приведенная выше тенденция показывает, насколько востребованы пляжные полотенца, как только начинается лето.Поскольку мы живем в идеальные летние месяцы, это было бы отличным временем для вас, чтобы взглянуть на этот товар как на перспективу вашего бизнеса.

Анализ продукции

И они предлагают вам отличный шанс повысить рентабельность инвестиций. Просто продавайте их нужной аудитории. Если вам нужны подсказки для начала, пожалуйста:

Таргетинг объявлений:
Пляж
Путешественники на пляже
Отпуск
Летние каникулы
Путешествия и отдых
Постоянные путешественники

32.

Водный коврик Baby kids — это идеальный способ сделать игру в воде веселой и безопасной для детей. Летом многие родители ищут летние товары для своих детей, и одним из товаров, которые они действительно хотели бы иметь, являются детские коврики для игр на воде. Эти водные игровые коврики помогают развивать сильные мышцы головы, шеи и плеч, а также развивают определенные двигательные навыки. Они также являются отличным способом для детей размять живот.

Итак, если вы работаете над детскими товарами, то эти водные игровые коврики — верный способ заработать больше летом.

Летом дети любят играть в воде. Приведенная выше тенденция ясно показывает, как растет спрос на коврики для водных игроков в жаркие месяцы. Поскольку он следует за сильной тенденцией к росту, его можно рассматривать как великолепный круглогодичный продукт.

Анализ продукции

Таргетинг объявлений:
Игрушки для плавания
Развитие детей
Дошкольное образование
Развивающие игрушки
Детские игрушки
Бассейн

Зимние товары, которые будут продаваться в 2021 году ^

Вот список лучших зимних товаров для продажи в вашем магазине прямой поставки.

Осень знаменует начало холодных ветров. Пора достать одеяла, чтобы хорошо выспаться. Если вы ориентируетесь на сезонный маркетинг, добавьте эти плюшевые одеяла в свои платные кампании, чтобы мгновенно увеличить продажи.

Плюшевые одеяла — отличный товар для продажи зимой, как мы видим на приведенной выше тенденции.

Анализ продукции

Поставщик

Таргетинг объявлений:
Простыня
Постельное белье
Матрас
Для сна

34.

Зимний сезон — это стиль и комфорт. Зимой женщины любят носить пальто. Если у вас есть интернет-магазин модной одежды и вы хотите предложить что-то уникальное для увеличения продаж в течение сезона, то зимние пальто — ваш лучший выбор.

Зимние пальто следуют предсказуемой тенденции, и очевидно, что они становятся продуктом высокого спроса в зимние месяцы. Ориентируйтесь на этот продукт и постарайтесь продать как можно больше, когда есть высокий спрос.

Анализ продукции

Таргетинг объявлений:
Пальто (одежда)
Верхняя одежда
Топ (одежда)
Зимняя мода

35.

Сушилки для обуви демонстрируют устойчивую тенденцию в течение последних 5 лет, которая, вероятно, сохранится еще долгое время.

Анализ продукции

Таргетинг рекламы:
Adidas
Обувь
Покупки и мода
Кроссовки (обувь)

36.

Приближается зима, а вместе с ней — обморожения, онемение, замораживание пальцев и многое другое. Обходной путь? Купите перчатки для сенсорного экрана. Это самые продаваемые товары зимой. В зимний сезон самая большая проблема заключается в том, что вы не сможете управлять своим смартфоном в перчатках, поскольку у них нет кнопок, которые можно нажимать пальцами, а сенсорный экран не реагирует на щелчки пальцем в перчатке. Эти перчатки для сенсорного экрана оснащены специальным проводящим материалом. Они не поцарапают и не повредят экран вашего мобильного телефона.

Одним из самых больших недостатков перчаток зимой является невозможность использовать сенсорный экран телефона. Это причина того, что приведенная выше тенденция показывает такой резкий рост поисков в зимние месяцы.

Анализ продукции

Таргетинг объявлений:
Верхняя одежда
Сенсорный экран
Зима
Зимние перчатки

37.

Вы слышали о водонепроницаемых штанах? Что ж, это самые популярные товары для продажи этой зимой. Возьмите возможность обеими руками и начните продавать эти водонепроницаемые брюки в своем магазине прямой поставки.

Помните: люди могут получить водонепроницаемые куртки, но найти водонепроницаемые брюки непросто. Это нововведение меняет ситуацию. Почему бы не получить от этого выгоду? Будьте первым, кто продаст это.

Водонепроницаемые брюки стали очень популярны за последние 5 лет.

«Медвежьи когти» постоянно тренд с очень крутыми максимумами, как показано выше.

Анализ продукции

Таргетинг объявлений:
Гриль для барбекю
Копчение (приготовление)
Стейк

39.

Если вы собираетесь отправиться в экспедицию, вам могут пригодиться эти походные рюкзаки. Походные рюкзаки — вещь не сезонная, но весна — лучшее время для начала приключений в дикой природе. Вот почему мы добавили рюкзаки в эту категорию. Вы можете продавать их круглый год с различной маркетинговой рекламой.

Рюкзаки для пеших прогулок — это вечнозеленый продукт, о чем свидетельствует приведенная выше тенденция.

Анализ продукции

Поставщик

Таргетинг объявлений:
Гриль для барбекю
Копчение (приготовление)
Стейк

40.

Минималистские кошельки сейчас в тренде. Если вы хотите хранить наличные деньги или карты, минималистичный кошелек вам пригодится. Он также может хранить монеты, карты и даже небольшие бумажные квитанции.

была «американскими горками» с некоторыми экстремальными взлетами и падениями, но это всегда было постоянным поисковым запросом.

41.

Несмотря на то, что водонепроницаемые бахилы не были востребованы, в целом тенденция сильна, так как этот продукт имеет большой потенциал и пользуется большим спросом на рынке.

Дождевики сохраняют тепло и уют во время дождя. Они очень полезны для тех, кто живет в тропических районах и переживает сильные дожди. Если вы ориентируетесь на эти страны, плащи с капюшоном станут отличным осенним товаром для продажи.

Как показано в приведенной выше тенденции, плащи с капюшоном всегда пользовались постоянным спросом во всем мире, а это означает, что вы можете смело рассматривать этот продукт для продажи.

43.

С постоянно растущей тенденцией, машины для лазерной эпиляции становятся все более популярными. Это отличный продукт для продажи, особенно с учетом ограничений на салоны во время пандемии.

Вам также не обязательно придерживаться известных брендов; на рынке доступно множество более дешевых вариантов, и многие люди ими интересуются.

Как видите, эта тенденция неуклонно растет благодаря пандемии и тому, как она изменила привычки людей.

Люди должны содержать свои машины в чистоте, не прожигая карманы. Вот что делает этот доступный портативный пылесос отличным товаром для продажи. Это небольшое портативное устройство, которое пригодится при уборке крошек из труднодоступных мест в автомобиле.

С момента вспышки коронавируса люди сделали выбор в пользу минимального взаимодействия с человеком. Поэтому вместо того, чтобы ходить на СТО, люди теперь предпочитают использовать портативные автомобильные пылесосы для самостоятельной чистки автомобилей.

Детские качели стали невероятно популярным выбором для родителей, которые пытаются удержать своих малышей от слез. Небольшие переносные качели с достаточной амортизацией — отличный продукт, чтобы держать малышей спокойными и расслабленными. На рынке доступно множество различных дизайнов и моделей, поэтому у вас есть большой выбор при покупке.

Детские качели пользуются неизменной тенденцией, поскольку всегда пользуются спросом благодаря преимуществам, которые они предлагают.

Этот измельченный порошок зеленых листьев — более здоровая альтернатива обычному зеленому чаю. Спрос на чай матча значительно вырос за последние несколько месяцев, но он все еще не так легко доступен, как вы думаете, что делает его фантастическим продуктом для продажи в Интернете. Вы можете легко получить большой запас и начать продавать его через Интернет.

Чай маття пользуется высоким спросом в течение последних 5 лет, и согласно имеющимся прогнозам, спрос будет оставаться на этом уровне.

Сейчас, более чем когда-либо, люди нуждаются в средствах для ухода, которые им доставляют прямо на дом. В связи с закрытием салонов и салонов во многих частях мира спрос на такие товары, как бритвы для бровей, резко вырос. Эти маленькие бритвы могут принести вам значительную сумму денег, даже если вы сохраните крошечную прибыль!

в прошлом году резко вырос, и, хотя с тех пор эта тенденция пошла на убыль, она все еще растет стабильными темпами.

Люди все больше и больше времени проводят дома, а это значит, что им нужно сделать свои рабочие места удобными. Подушка сиденья имеет большое значение, делая место пригодным для долгих часов сидения. Спрос на подушки сидений во время нынешней пандемии несколько увеличился, так что вы можете этим воспользоваться.

Из приведенной выше тенденции видно, что после кризиса COVID-19 спрос на подушки сидений значительно увеличился, и в настоящее время он также стремительно растет.

Штатив для телефона — дешевый, но необходимый аксессуар, который всегда будут покупать профессиональные фотографы, а также любители. Раньше в тренде были палки для селфи, но теперь это штативы, поскольку повальное увлечение TikTok захватывает мир. Это отличный товар, который стоит быстро продать.

Поскольку платформы для создания контента предлагают больше возможностей для создателей контента, спрос на штативы для телефонов резко возрастает. Приведенная выше тенденция также предполагает, что спрос будет продолжать расти в ближайшие годы.

Все больше и больше людей вкладывают деньги в солнечные батареи, которые являются экологически чистыми и обеспечивают бесплатное электричество. Поскольку экологическая осведомленность продолжает расти, солнечная энергия становится все более популярной, поэтому сейчас идеальное время для того, чтобы начать продавать портативные солнечные панели!

Портативные солнечные панели на протяжении многих лет следовали устойчивой тенденции, и их спрос будет продолжать расти по мере того, как люди становятся более осведомленными об окружающей среде.

Анализ продукции

Что на ваш выбор?

Мы представили список лучших продуктов прямой поставки и электронной коммерции. Теперь вам решать, какую пользу вы можете извлечь из них. Просто помните, что выбор хорошего продукта имеет решающее значение, но это только начало пути. Изучая трендовые продукты для продажи, держите в центре внимания следующие пять характеристик:

• Товар должен быть уникальным.
• Он должен предлагать здоровую разметку.
• Его нельзя продавать в обычных магазинах.
• Это должно быть сложно найти где-нибудь еще.
• Должен иметь значение — полезность.

Заключительные слова!

Это самые популярные продукты для онлайн-продаж в этом году. Теперь вы готовы начать свой бизнес! Итак, что еще вы можете сделать для продвижения своей продукции? Что ж, вы можете попробовать следующее:

• Сосредоточьтесь на создании и использовании списка рассылки
• Увеличьте свое присутствие в социальных сетях
• Оптимизируйте контент вашего сайта для SEO
• Использование платной рекламы в социальных сетях
• Экспериментируйте с Google Реклама
• Обратитесь к влиятельным лицам и попробуйте маркетинг лидеров мнений

Вот и все.Это был полный список того, что лучше всего продавать в Интернете, чтобы зарабатывать деньги. Теперь ваша очередь превращать эти модные идеи продуктов в реальные деньги.

Хостинг электронной коммерции для 10-кратной скорости и Ironclad Security

Мы упустили возможность добавить в наш список самый популярный продукт? У вас есть еще идеи о том, какие популярные товары продавать в Интернете? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Q1. Как мне найти популярные товары в Интернете?

Есть несколько разных способов найти популярные товары для продажи в Интернете, например:

• Использование инструментов и платформ поиска, таких как YouTube и Google Trends
• Поиск влиятельных лиц в определенной нише, популярных хэштегов в социальных сетях и сообщений о трендовых продуктах
• Ищу товары в самых популярных новостях со всего мира

2 кв.Как начать продавать товары в Интернете?

Вот несколько важных шагов, чтобы начать продавать товары в Интернете:

• Провести тщательное исследование рынка
• На основе своего исследования выберите продукт, который вы будете продавать.
• Определите вашу целевую аудиторию
• Найдите и выберите онлайн-платформу (веб-сайт личного магазина, eBay, Amazon, AliExpress), на которой вы начнете продавать
• Создавайте актуальный первоклассный контент для ваших продуктов и их изображений
• Придумайте маркетинговую стратегию для привлечения потенциальных клиентов

3 квартал.Какие самые популярные продукты для онлайн-продажи в Великобритании?

Вот список самых популярных товаров для продажи в Великобритании:

Отзывы клиентов на

«Отличная производительность по цене и много контроля»

Шон П. [Владелец SMB]

Саджад Шахид

Саджад — менеджер сообщества электронной коммерции в Cloudways.Он любит помогать владельцам магазинов электронной коммерции, торговцам и маркетологам в создании их предприятий и стартапов. Саджад любит играть в настольный теннис и крикет по выходным.

15 лучших продуктов для волос для мужчин 2021

Лучший воск для волос для мужчин:

Воск для волос Church California

Помада

Для чего нужна традиционная помада: Средняя и сильная фиксация, высокий блеск; нанести на влажные волосы.

Оригинальный стайлер с зачесанными назад волосами — Think The Outsiders , Mad Men и Grease . Помада чаще действует более расслабляюще, чем гель, что также заставляет вас выглядеть более расслабленно. Однако некоторые из них могут обеспечивать высокую задержку, поэтому обязательно проверьте этикетку.

Если вы собираетесь использовать его в качестве средства для ежедневной укладки, будьте осторожны с применением. Все, что слишком щедро, сделает ваши волосы жирными; если вы не будете осторожны, то к концу дня может показаться, что на лбу у вас половина помады.

Важно отметить, что в наши дни многие бренды используют слово «помада» просто в значении «продукт». Так что, если вы видите «волокнистую помаду» или «восковую помаду», она будет нести гораздо больше качеств первого слова — если вообще обладает какими-либо качествами помады.

С учетом всего сказанного, мы любим настоящие помады, но предлагаем подумать о том, чтобы сохранить их для особых случаев или для застегнутых образов.

Лучшая помада для мужчин:

Помада Blind Barber premium

Гель

Для чего нужен гель: Высокая фиксация, высокий блеск; нанести на влажные волосы.

Они не делают гели, как раньше, и это хорошо. Гели больше не представляют собой жидкий цемент, даже если они или по-прежнему обеспечивают надежную фиксацию и яркий блеск. Тем не менее, гели лучше хранить как запасной продукт — что-то для действительно большого вида или как средство для ретуши проблемных, пухлых прядей.

Одно хорошее место — это стороны волос с более длинной укладкой, поскольку иногда стороны врастают с более непослушной текстурой, чем остальные. Зафиксируйте надоедливые волоски гелем, а затем приклейте более легкую пасту или помаду для верха.

Лучший гель для волос для мужчин:

Baxter of California утолщающий гель для волос

Putty

Для чего нужна шпатлевка: Средняя и высокая фиксация, почти полное отсутствие блеска; оба увеличиваются при добавлении на влажные волосы по сравнению с сухими.

Замазка, иногда называемая грязью, представляет собой промежуточное звено между глиной и волокном; Нанесите на подсушенные полотенцем волосы для прочной фиксации и текстуры, слегка отполировав. (Глина также хорошо удерживает влажные волосы, но при этом имеет более высокий блеск.) Шпаклевка лучше всего подходит в качестве рыхлой и светоотражающей укладки для коротких волос, как альтернатива волокну (который не дает блеска) и воску (который дает средний или сильный блеск). Как только волосы станут достаточно длинными, чтобы их можно было расчесать, мы предлагаем использовать пасту или глину.

Лучшая шпатлевка для волос для мужчин:

Текстурирующий спрей

Для чего нужен текстурирующий спрей: Объем, текстура и четкость.

Каждый раз, когда вы посещаете океан, ваши волосы легко высыхают и становятся готовыми к фотографии, не так ли? Это соленая вода, поглощающая излишки жира и текстурирующая все: текстурирующий спрей (часто называемый солевым спреем) воспроизводит это.Это один из лучших продуктов для мужчин с волнистыми волосами — то есть, если они хотят сделать эти волны (или кудри) максимально похожими на серфингисты. Он добавляет текстуру и четкость любому стилю, а также является отличной альтернативой вставке стилей прореживания; простой спритц увеличивает объем и максимизирует то, с чем вы работаете.

Лучший текстурирующий спрей для волос для мужчин:

Текстурирующий спрей для волос Odele

Масло для волос

Для чего подходит масло для волос: Низкая фиксация, средний блеск; разглаживает волосы, укрощает вьющиеся волосы.

Масло для волос — это не столько средство для укладки, сколько полирующее, придающее блеск и увлажняющее средство. Нам нравится добавлять каплю в нашу глину, пасту, крем или клетчатку для легкого блеска, поскольку это помогает волосам отражать свет и казаться более текстурированными и пышными, не делая их жирными или немытыми. Масло для волос также отлично подходит для укрощения и питания длинных волос, так как концы ваших длинных волос редко получают такое же естественное увлажнение за счет выработки кожного сала кожи головы (это рискует получить секущиеся кончики и стать сухими, ломкими и необузданными).Масло для волос может предотвратить или обратить все это вспять.

Объяснение мужской продукции для волос | Варианты укладки для вашего типа волос

Я часто задаюсь вопросом, для чего нужны волосы?

Да, помимо эволюционных причин…

Что еще делают волосы помимо эстетической ценности внешности мужчины?

Чтобы все усложнить, без посторонней помощи волосы будут вялыми и унылыми.

Вот почему существует огромный рынок средств по уходу за волосами, чтобы оживить вещи, создавая искусство через определенные стили.Но как мы можем выбирать из бесчисленного множества средств для укладки волос?

Помады, воски, гели, глины, волокна, кремы…. , этого достаточно, чтобы заставить нас занять монашеское отношение и избавиться от всего этого.

Чтобы упростить вам задачу — я собираюсь рассказать вам о средствах для ухода за волосами.

Есть два общих термина, которые вам нужно знать о средствах для волос.

• Любой продукт с маркировкой shine будет отражать свет и делать вашу голову глянцевой.Все, что имеет маркировку матовый , заставит ваши волосы поглощать свет и, следовательно, не блестеть.
• Обратите внимание на удерживающую силу продуктов, потому что это главное различие между продуктами для волос. Они делятся на категории с низким, средним и максимальным удержанием.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео — Объяснение продуктов для волос для мужчин

Гель для волос является наиболее часто используемым средством для укладки волос для мужчин .Можно с уверенностью сказать, что почти каждый парень пробовал использовать гель для волос в какой-то момент своей жизни. Гели имеют разную силу фиксации, от легкой до сильной, что придает волосам эффект скульптурирования, который не будет двигаться в течение всего дня. Гель для укладки

Экстремальная стойкость геля для волос обходится дорого:

• Отслаивание или образование отложений в результате движения пальцами по гелеобразным волосам.
• Чрезмерное высыхание и повреждение волос из-за типа спиртов, которые используются для высыхания геля.
• Влага удаляется с волос и кожи головы из-за химических веществ, используемых в некоторых гелях для волос, что приводит к появлению перхоти и зуда кожи головы. Вы можете избежать этого, выбрав натуральный гель для волос для мужчин, не содержащий спирта и вредных химикатов.
• Волосы со временем становятся ломкими и склонными к ломкости.
• Волосы становятся более вьющимися, делая их сухими, грубыми, мягкими и неуклюжими в своем естественном состоянии.
• Нет гибкости для укладки волос в течение дня.

Гель сильной фиксации обеспечивает жесткую прическу. Более легкий гель делает волосы более послушными и подчеркивает волнистость. В целом — гели обеспечивают высокий блеск.

Воск — средняя фиксация, средний блеск

Воск для волос используется для различных причесок — от беспорядочного образа изголовья до более структурированного стиля. Он может иметь блестящий или матовый оттенок и может использоваться для создания шипов или удерживания волос для ухоженного вида.

Воск больше подходит для прямых или слегка волнистых волос. Он имеет тенденцию скапливаться в кудрявых волосах. Так как воск более податлив, чем гель, в течение дня можно менять укладку волос. Они не затвердевают со временем и обычно имеют блестящую поверхность.

Воски похожи на помады, но обычно имеют более легкую фиксацию. Обычно они обеспечивают блеск от среднего до сильного, но не обладают общей стойкостью. Воски идеально подходят для причесок, требующих гребня, например, для классической боковой части, помпадур или утиных хвостов.

Помады — средняя фиксация и высокий блеск

Помады, изначально сделанные из минерального масла, созданы для того, чтобы подчеркнуть ваши волосы аккуратным и гладким образом. Они отлично сочетаются с причесанными волосами.

В отличие от гелей, помады не делают волосы сухими, жесткими или хрустящими. Вы можете укладывать волосы в любой момент в течение дня.

Помады можно разделить на две основные категории…

• Помады на масляной основе изготавливаются из жира или нефти, что делает их недорогим вариантом по сравнению с помадами на водной основе.Помады на масляной основе также удаляют натуральные масла с волос, делая их нездоровыми. Они также могут закупоривать поры кожи головы, что приводит к образованию нежелательных отложений и прыщей.
• Помады на водной основе обеспечивают такую ​​же фиксацию и блеск, что и помады на масляной основе, но они легко смываются водой.
  Помады на водной основе могут быть не такими прочными, как помады на масляной основе, но они сохраняют гибкость и могут быть изменены в течение дня. Всегда выбирайте натуральные помады для мужчин, потому что они не оставляют жирных наростов на ваших волосах.

Помады более кремовые, чем воск, что делает их более подходящими для густых или вьющихся волос. Они варьируются от легкой-средней до легкой-жесткой фиксации и используются для сглаживания, выделения и группирования / разделения чего-либо, от волнистых до прямых волос.

Глина — высокая фиксация и низкий блеск

Более липкая версия помады, которая имеет тенденцию иметь более прочную фиксацию.

Глина делает ваши волосы более густыми, придавая толщину и объем отдельным прядям. Его легкая формула легко впитывается в волосы, не оставляя следов.

Глины для волос идеально подходят для причесок, требующих объема, при этом продукт не утяжеляет волосы.

Использование глины для волос дает некоторые преимущества:

• Глина имеет тенденцию вытягивать загрязнения и грязь, не высушивая волосы своих натуральных масел.
• Питает волосы и кожу головы, поскольку богат минералами и питательными веществами.
• Глина сдерживает и поддерживает вьющиеся волосы — важное требование для мужчин с вьющимися или длинными волосами.

Глина обеспечивает текстуру от матовой до полуматовой и придает волосам стойкость от средней до сильной.

Паста — Средняя фиксация и средний блеск

Обычно пасты для волос имеют более густую консистенцию, чем помады.

Пасты для волос, наверное, самые универсальные мужские продукты для волос и могут использоваться практически для любой прически. Обычно они на водной основе, поэтому их легко смыть.

Растирание более густой пасты для волос между ладонями смягчит продукт и позволит равномерно распределить его по волосам. После того, как ваши волосы будут уложены, продукт начнет остывать и снова становиться густым, обеспечивая необходимую фиксацию волос.

Пасты обеспечивают разделение волос и гибкость. Они также добавляют объем и текстуру, если их добавляют перед сушкой феном.

Паста для волос обычно дает волосам от средней до очень плотной фиксации и может придать волосам легкий блеск.

Крем — низкая фиксация и средний блеск

Чтобы придать волосам естественный блеск и контроль, лучше всего подойдут кремы.

Идеально подходят для густых, жестких или вьющихся волос, они обычно содержат увлажняющие ингредиенты, такие как натуральные масла или аминокислоты шелка.

Кремы придают волосам гибкость и силу, а укрощают распадающиеся волосы без жирности или жесткости воска и гелей.

Крем для волос обеспечивает практически нулевую фиксацию и действует как кондиционирующий лосьон, который придает густым типам волос идеальный вид прически. Они являются отличным вариантом для распушения вьющихся, вьющихся и жестких волос.

Используется экономно — кремы — хороший вариант для мужчин с редеющими или тонкими волосами, которым не нравится вес помады или воска.

Кремы для волос обеспечивают очень легкую и мягкую фиксацию, и их рекомендуют в первую очередь как средство перед укладкой, поскольку они придают волосам блеск, консистенцию и разделение. Выбирайте крем для укладки для мужчин, который основан на pH, чтобы не раздражать волосы и кожу головы.

Мусс — Используйте для объема

Большинство мужчин склонны избегать мусса для волос.Возможно, потому, что это напоминает им о хрустящих прическах 80-х.

Мусс разработан для придания волосам легкой фиксации, пышности и сияния.

Он пенистый и окружает прядь волос химическими соединениями, называемыми полимерами, что придает волосам более полный вид. Несмотря на то, что мужчины могут не стремиться к этому густому виду, некоторые муссы специально разработаны для утолщения тонких волос с такими веществами, как рисовый протеин и розмарин, что делает их идеальными для листвы, которая начинает истончаться.

Нанесение мусса на корни волос и сушка феном от корней наружу — ключ к достижению большого объема.

Мусс подходит для всех типов волос. В отличие от геля для волос, если вы потревожите хрустящие волосы, на вас не останутся хлопья и налеты.

Используйте мусс для получения первоначального объема, а затем используйте другой продукт, например пасту для волос, чтобы лучше определить и придать форму прическе.

Сыворотка для волос — низкая фиксация и высокий блеск

Также называемая жидкостью для блеска, полировки или разглаживания, она имеет гладкую консистенцию и используется для уменьшения завивки и придания шелковистости и блеска с помощью силикона и различных масел.

Используйте сыворотку на длинных, вьющихся или ломких волосах, ее покрытие может смягчить волосы. Для быстрого закрепления блеска нанесите несколько капель на влажные волосы, вымытые шампунем, а затем смойте их.

Для мужчин с длинными волосами используется сыворотка для борьбы с вьющимися волосами и расплыванием, увлажняя волосы и придавая им шелковистую гладкость.

Большинство парней никогда не будут использовать сыворотку из-за ее нанесения, но ее можно использовать для быстрого придания блеска, нанеся немного после того, как волосы будут высушены полотенцем.

Лак для волос — Последние штрихи

Напоминает эпоху наплечников и хранителей экрана Top Gun .

Быстрая струя лака для волос — это все равно что накинуть на волосы защитную сетку, которая удерживает их во время влажности и при езде в кабриолете.

Лак для волос можно использовать отдельно или в сочетании с любой пастой для волос или помадой. Их также можно распылить на внешний слой волос, чтобы зафиксировать прическу на месте, или распылить глубоко в корни, чтобы покрыть волосы и приподнять их.

Обычно лак для волос упаковывается в аэрозольный баллончик или флакон с распылителем с помпой и предназначен в первую очередь для женщин — это не означает, что мужчины также не могут и не должны их использовать.

• Лак для волос гибкой фиксации обеспечивает наименьшую стойкость и хорошо подходит для длинных причесок. Они обеспечивают достаточный контроль, чтобы уменьшить завивание, но все же позволяют некоторое естественное движение.
• Лаки для волос средней фиксации имеют немного более сильную фиксацию, чем гибкие типы, и их следует использовать с осторожностью, если движение все еще необходимо. Подходит для причесок, требующих объема без жесткости.
• Спрей максимальной фиксации удерживает каждую прядь на одном месте в течение дня.Если вы используете средство для укладки, которое не дает вам достаточной фиксации в течение дня, взорвите его несколькими выстрелами из спрея максимальной фиксации, и это поможет. Вы по-прежнему сохраняете четкость и текстуру прически, но теперь она будет зафиксирована на месте.

Имейте в виду, что некоторые типы лаков для волос могут потребовать мытья с осветляющим шампунем, чтобы удалить все остатки.

Подавляющее большинство мужчин не знают о существовании текстурной пудры.Этот продукт обеспечивает легкую фиксацию, но придает волосам невероятный объем.

Используется в основном в качестве средства для предварительной укладки, прическа завершается помадой или пастой.

Все порошки обычно содержат основу силилата кремния. Это грубые частицы (в отличие от других продуктов для волос на основе силикона, которые являются гладкими и блестящими). Шероховатость прилипает к волокнам волос и создает объем за счет увеличения трения между волокнами.

В текстурных пудрах есть определенные химические вещества, которые поглощают излишки масла с ваших волос и способствуют дополнительному увеличению объема.

Наносится на корни волос пальцами для смешивания порошка с волосами — этот продукт обеспечивает отличное разделение волос. Если нанести только на кончики волос, создается другой эффект.

Текстурные пудры не делают волосы мягкими, как другие продукты, — в итоге они становятся немного жесткими.

Наносите его умеренно, чтобы убедиться, что он хорошо смешивается — лучший способ его использования. Если использовать слишком много, вы можете заметить это у корней волос.

Выбирайте продукт в зависимости от длины и текстуры ваших волос.

Избегайте более тяжелых продуктов, таких как помады на масляной основе или кремы для истончения волос. Всегда лучше выбирать натуральные мужские продукты для волос, потому что вредные химические вещества и синтетические ароматизаторы могут сушить волосы и раздражать кожу головы.

Никогда не наносите продукт прямо на волосы. Разотрите небольшое количество между ладонями, а затем нанесите с затылка вперед.

Как использовать образцы для продвижения вашего продукта

В офисе компании Gordon Grade Coffee Company в Мидтауне Манхэттена 2000 отдельных порций экологически чистого капельного кофе премиум-класса от Dr. Drip готовы к массовому употреблению. Стартап планирует распространять свой первый продукт — кофе, сваренный самим, — среди студентов, находящихся в состоянии стресса, во время выпускной недели Нью-Йоркского университета.

Партизанские учения доктора Дрипа предшествуют официальному выпуску продукта 23 мая и являются первой попыткой Гордона Грэйда пробовать образцы.

«Всегда стараются раздать что-нибудь бесплатно, — говорит соучредитель Джесси Гордон. «Вы не знаете, оправдает ли конечный результат затраты на создание команды и передачу продукта в руки людей».

Отбор проб — вряд ли новая концепция, но этот процесс все еще напрягает многие компании, которые пытаются его использовать. Продовольственные товары и косметика уже давно стали образцом проб; образцы наполняют наши желудки в местных продуктовых магазинах и носы в косметических отделах универмагов.Другие отрасли, от игрушек до технологий, которые традиционно менее знакомы с этой процедурой, также могут показать свои вещи с помощью образцов.

Меняется и акт отбора проб. В то время как более традиционная выборка покупателей и косвенных дистрибьюторов в магазинах все еще происходит, в смесь вошла креативность, позволяя компаниям находить новые точки для выборки. Компании напрямую нацелены на блогеров, законодателей моды и знаменитостей. Но даже по мере развития процесса цели остаются в основном теми же.

«Я хочу быть максимально эффективным», — говорит Гордон о своих собственных опасениях по отбору проб. «Я хочу знать, как превратить образец в бизнес».

Dig Deeper: Попробуйте отказаться от него

Как использовать образцы для продвижения вашего продукта: решите, зачем вы отбираете образцы

Для игрушки это ощущение. Для напитка это вкус. Для аромата это запах. Каким бы ни был ваш продукт, вам необходимо четко понять, почему отбор проб является необходимой частью вашего маркетингового плана или плана продаж.Прежде чем строить свою стратегию выборки, вернитесь к своей миссии и основным ценностям компании, чтобы напомнить себе, почему стоит попробовать ваш продукт.

Пять лет назад компания Hosung NY запустила miYim — линию плюшевых игрушек и аксессуаров для младенцев и малышей, изготовленных из сертифицированного нетоксичного переработанного хлопка. В miYim образцы бархатистых игрушек в магазинах — это все о том, насколько ценным является демонстрация образцов и предоставление покупателям возможности их потрогать и сжать.

«Когда люди думают о нашем продукте, они думают о хлопчатобумажной ткани или джерси, но наши игрушки настолько мягкие, что они почти всегда удивляются», — говорит Сера Чае, президент Hosung NY.«Из-за этого фактора неожиданности и очевидного фактора объятий наша бизнес-модель требует очень тщательной выборки».

Для новых компаний выборка дает клиентам ощущение понимания и опыта работы с неизвестным продуктом, прежде чем они совершат покупку. Fitango, стартап, который разрабатывает «планы действий» для мотивации поведения частных лиц и предприятий. Его онлайн-торговая площадка, аналогичная магазину приложений Apple, предлагает бесплатно различные образцы фреймворков.

«Мы молоды», — говорит Паринда Мули, вице-президент Fitango по развитию бизнеса.«В наших интересах, чтобы клиенты чувствовали себя с нами так же комфортно, как мы с ними. Мы готовы принять удар, если это означает, что еще один бизнес будет использовать нашу платформу».

Но даже более часто используемые продукты, особенно косметика, стремятся к комфорту потребителей.

«Средства по уходу за кожей и макияж могут быть очень дорогими, поэтому вы должны быть уверены, что принимаете хорошо обоснованное решение», — говорит Стейси Уэбб, директор по маркетингу OleHenriksen, компании по уходу за кожей из Лос-Анджелеса.«В наши дни потребители настолько сообразительны, что не хотят тратить свои деньги ни на что, в чем они не уверены».

Dig Deeper: Как сохранить ясность вашего сообщения

Как использовать образцы для продвижения вашего продукта: выберите свой продукт

Как только вы узнаете , почему , вам нужно выбрать что . Для новых компаний, выпускающих один продукт, таких как Dr. Drip Coffee, это решение просто. Для более развитых продуктовых линеек возникает еще несколько вариантов.

Один из вариантов — варьировать ваши образцы. ОлеХенриксен поочередно предлагает продукты-бестселлеры, новые продукты и скрытые жемчужины — продукты, которые, по мнению компании, могут стать бестселлерами после того, как они будут обнаружены. В каждой категории линия по уходу за кожей по-прежнему стремится к массовой привлекательности.

«Вы не всегда можете контролировать, кому достанется образец», — говорит Уэбб. «Убедитесь, что это будет что-то, что обычно многие люди будут пытаться, нравится и видеть результаты».

Для таких компаний, как Fitango, у которой потенциально большой и разнообразный рынок, предоставление различных образцов позволяет компании охватить большую часть своей целевой аудитории с помощью отдельного маркетинга для таких сегментов, как образование, бизнес и отдых.Для других, таких как miYim, ограничение выборки новейшими продуктами оказывается более эффективным.

«Для новых клиентов это абсолютно важно, — говорит Чэ. «Но даже с людьми, которые уже знают нас, они все равно хотят увидеть, что мы можем сделать по-другому».

Какое бы направление вам ни показалось, убедитесь, что оно подходит и вашему потребителю.

Dig Deeper: H ow Чтобы адаптировать ваш продукт для различных рынков

Как использовать образцы для продвижения вашего продукта: найти целевую аудиторию

Как и любая другая тактика продаж, ориентация аудитория имеет решающее значение для успеха вашей выборки.

POM Wonderful, компания, выпускающая гранатовые соки, чаи и батончики, привлекает широкий круг потребителей. Итак, компания делит свой рынок на несколько столпов, чтобы сделать свои обширные усилия по отбору проб более эффективными.

«Мы фокусируемся на развлечениях, благотворительности, здоровье и красоте, моде, искусстве и эпикурействе», — говорит Роб Сикс, вице-президент POM по коммуникациям. «Вот где мы видим основную часть наших потребителей, и мы стараемся нацелить нашу стратегию выборки на события, которые обслуживают эти столпы.»

Например, POM использовала тактику партизанского отбора образцов, аналогичную тактике доктора Дрипа в кампусах по всей стране для дебюта кофе POMx компании. Для своих оригинальных соков, образцы POM на марафонах и эпикурейских мероприятиях, таких как SF Chefs, преобразовали продукт в качестве освежающего материала для бегунов и ингредиента для гурманов

Поскольку сложно ориентироваться на детскую аудиторию напрямую, miYim использует другой подход, регулярно рассылая образцы до 100 мам-блоггеров с огромным количеством подписчиков.

«Они хотят физически отдать это своему двухлетнему ребенку и позволить им пережевывать его и посмотреть, что они думают по этому поводу», — говорит Чэ о блоггерах. «Они просматривают продукт в Интернете, и для нас это очень мощный PR-прием».
Не только для игрушек, но и для труднодоступной аудитории полезно использовать образцы рецензентов. Когда у вас есть аудитория, вам нужен план.

Dig Deeper: Как сузить целевой рынок

Как использовать образцы для продвижения вашего продукта: иметь план и промаркировал свои собственные образцы в задней комнате своего спа-салона в Лос-Анджелесе.

«Отбор проб всегда был важной частью нашей культуры», — говорит Уэбб. «Оле как мужчина такой щедрый, я не думаю, что он даже подумал об этом как о сэмпле, скорее о подарке для вашей кожи».

Сегодня OleHenriksen по-прежнему щедро пробует, но с большей практичностью.

«Отбор проб стоит дорого, — продолжает Уэбб. «Это балансирующая игра, основанная на размере вашего рынка и того, что вы пытаетесь сделать. Нельзя просто сказать:« Я хочу миллион »».

Однако вы можете запланировать немного больше.Для каждой основной линейки продуктов или праздничных мероприятий miYim увеличивает количество заказов на выборку на 20 процентов, чтобы учесть неожиданные события или запросы. Компания также экономит деньги, планируя образцы за шесть-восемь месяцев, чтобы избежать импульсивных расходов. Это также ограничивает свою аудиторию, чтобы снизить стоимость доставки.

«Это не похоже на помаду», — говорит Чэ о своем продукте. «Наши игрушки варьируются от 11 до 35 дюймов. Мы не хотим, чтобы их отправляли и игнорировали. Это расточительно».

Однако дополнительные расходы на упаковку иногда являются более стратегическим вариантом.Начав с разлитых образцов, POM вскоре осознала, что может лучше развивать свой бренд, раздавая бутылки по восемь унций.

«Люди могут перенести опыт с собой», — говорит Шесть. «Это дороже, но для нас он оказался более успешным».

Dig Deeper: Как ставить бизнес-цели

Как использовать образцы для продвижения вашего продукта: Strut Your Stuff

Выборка требует нестандартного мышления, как в прямом, так и в переносном смысле.Что вы упаковываете для образца, важно для потребителей. POM использует культовую изогнутую бутылку для усиления имиджа бренда, miYim использует экологичную упаковку для расширения своей миссии, а OleHenriksen использует яркую упаковку, чтобы выделить свои различные продуктовые линейки.

«Мы очень умны, очень энергичны и стараемся, чтобы наши пакеты напоминали наши настоящие продукты, чтобы наши клиенты запомнили нас», — говорит Уэбб. «Проявите творческий подход к упаковке. Сделайте ее так, чтобы кто-то действительно захотел ее открыть, и попробуйте.«

Креативность также имеет значение при упаковке ваших образцов. Нестандартные усилия по отбору образцов POM помогли укрепить известность компании. Через два года после представления своего продукта компания создала POMtini для вручения Оскара 2004 года, создав серьезный PR. buzz.

«Если вы собираетесь проводить выборку, вы можете сделать это в общих чертах или создать впечатление для своего потребителя», — говорит Шестой. «Мы думаем, что последнее работает лучше».

Dig Deeper: 12 маркетинговых кампаний памятных событий

Как использовать образцы для продвижения вашего продукта: превратить образцы в бизнес

Работают ли ваши усилия по отбору образцов? Чтобы определить, действительно ли ваши образцы эффективны, вы нужно отслеживать его успех.Полезны различные метрики. Например, в своих усилиях по отбору проб Gordon Grade надеялся, что пробники из колледжа попробуют продукт, а затем присоединятся к их социальной сети. POM использовала аналогичный подход после своей кофейной кампании POMx.

«Мы видели много отзывов в Twitter», — говорит Сикс. «Мы могли читать, что люди говорили о нас».

Промокоды — еще один способ повысить продажи и отслеживать эффективность. В июне этого года ОлеХенриксен примет участие в выставке Sun Safety Expo, проводимой Фондом рака кожи на Центральном вокзале Нью-Йорка, раздав образцы любому жителю Нью-Йорка, путешественнику или туристу, проходящему мимо.Компания впервые участвует в столь масштабном мероприятии, и для отслеживания продаж представители будут раздавать коды для бесплатной доставки на OleHenriksen.com с каждым образцом.

«Когда деньги за выборку действительно важны для вас, вы действительно хотите убедиться, что вы отслеживаете, что работает, а что нет», — говорит Уэбб. «Если мы обнаружим, что что-то подобное не работает для нас, потому что на наш сайт никто не заходил и не использовал промокод, возможно, мы не будем этого делать в следующем году.»

Чтобы отбор образцов был успешным, образцы должны стать продажами. Щедрый отбор образцов — это пустая трата маркетинговых долларов, если от него не поступает никакой доход. Как новая компания, Fitango готова раздать как можно больше образцов и тесно сотрудничать со своими клиентами, пока они изучают продукт. Но медовый месяц скоро закончится.

«Наша цель — работать с ними, помогать им создавать эти платформы, а затем работать с ними, чтобы определять цену на их услуги», — говорит Мули. «Как только мы убедим малый бизнес воспользоваться нашим сервисом, мы будем взимать с него разумную плату.«

Выборка может быть сложной, утомительной и обременительной для вашей компании. Но, если в конце концов ваша клиентская база вырастет, усилия окупятся.

« Это такая важная часть. маркетингового комплекса, — говорит Шестая.

2. Вода и её роль в жизнедеятельности клетки

Вода (h3O) — важнейшее неорганическое вещество клетки. В клетке в количественном отношении вода занимает первое место среди других химических соединений. Вода выполняет различные функции: сохранение объёма, упругости клетки, участие во всех химических реакциях. Все биохимические реакции происходят в водных растворах. Чем выше интенсивность обмена веществ в той или иной клетке, тем больше в ней содержится воды.

Обрати внимание!

Вода в клетке находится в двух формах: свободной и связанной.

Свободная вода находится в межклеточных пространствах, сосудах, вакуолях, полостях органов. Она служит для переноса веществ из окружающей среды в клетку и наоборот.
Связанная вода входит в состав некоторых клеточных структур, находясь между молекулами белка, мембранами, волокнами, и соединена с некоторыми белками.
Вода обладает рядом свойств, имеющих исключительное значение для живых организмов.

Структура молекулы воды

Уникальные свойства воды определяются структурой её молекулы.

Кто редко болеет простудой

Вы ведь тоже знаете этих людей, которых никакая зараза не берёт. Им завидуют не меньше, чем тем, кто ест за троих и не полнеет. А может дело не в волшебных особенностях, а в объективных факторах? Попробуем разобраться.

Сон – это здоровье, это все знают. А здоровый сон – это здоровье в двойном объёме. По статистике, регулярный восьмичасовой сон в три раза сокращает риск подхватить простуду. Никакого волшебства в этом нет. Просто организму необходим полноценный отдых для восстановления сил и поддержания тонуса. Поэтому бессонница – прямая дорога в болезнь.

Высокая плотность населения также является фактором риска. Поэтому жители мегаполиса чаще болеют, чем обитатели небольших городов и деревень. Если вы всё же обнаружили себя в крупном городе посреди толпы чихающих и кашляющих людей, возьмите себе привычку мыть руки. Вроде банально, однако серьёзно снижает риск заболеть.

Наши клиники в Санкт-Петербурге

Дунайский проспект, д. 47 (м. Дунайская)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Проспект Ударников, д. 19 корп. 1 (м. Ладожская)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Выборгское ш., д. 17 корп. 1 (м. Пр-т Просвещения)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Маршала Захарова, д. 20 (м. Ленинский пр-т)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Малая Балканская, д. 23 (м. Купчино)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Стресс наносит фатальный удар под корень иммунной системе. Что, как нетрудно догадаться, не способствует хорошей сопротивляемости организма всяческим болезням. Так что олимпийское спокойствие и вправду приблизят вас к богам. По крайней мере по части здоровья.

Счастливые обладатели личного автомобиля помимо комфортного стояния в пробках получают дополнительный бонус в виде более крепкого здоровья. Хочется верить, что дополнительных объяснений этому невероятному феномену не требуется.

Что характерно, если автомобиля у вас нет, лучше ездить на общественном транспорте постоянно, нежели чем время от времени. Так ваш организм быстрее выработает иммунитет к самым распространённым среди пассажиров автобусов и метро вирусам.

Желаем вам доброго здоровья и хорошего настроения!)

Как перестать все время болеть? Актуальная азбука борьбы с простудой и гриппом

👌 Грудка под луком с сыром и помидором, рецепты с фото

Грудка считается самой диетической частью курицы. В ней содержится наименьшее количество жиров. Куриную грудку даже употребляют во многих белковых диетах. Но, к сожалению, она при приготовлении бывает излишне суховатой, что, конечно же, плохо влияет на вкус готового блюда.

Чтобы избежать этого, в курицу просто-напросто необходимо добавить немного воды. А для образования аппетитной, зажаренной корочки посыпать куриную грудку тертым сыром и добавить овощи для вкуса.
 
В результате получится нежное, мягкое куриное мясо с великолепной подливкой. Его можно будет, не сомневаясь, подать к печеному картофелю, пюре, макаронам, гречке или рису. И в тех и других случаях это отличный вариант для второго блюда во время обеда.  
 
Так же аналогичным способом можно приготовить любое мясо, но грудка в этом варианте все равно будет выглядеть выигрышнее.
 
Сегодня я расскажу вам то, как я готовлю грудку, и это совсем не сложно, но зато как вкусно!
 
Вам потребуется:
 
Куриная грудка или филе
Репчатый лук
Помидоры
Сыр
Майонез
Приправа
Соль

 
Время приготовления: 90 минут.
 
Сложность приготовления: простая.
 
Размораживаем куриную грудку. Режем её на порции.

 
Укладываем курицу на смазанную растительным маслом сковородку.

Посыпаем приправой и солим.

 
Моем помидоры, режем их ломтиками.

 
Добавляем помидоры к грудке, вставляем их вертикально между кусочками курицы.

 
Берем большую луковку. Чистим её от шелухи и нарезаем кубиком.
 
Посыпаем курицу луком.

 
Трем сыр на терке.
 
Укрываем наше, еще не готовое блюдо, сыром.

 
Сверху покрываем майонезом. И добавляем стакан воды. Воды должно быть столько, чтобы она укрыла половину высоты нашего блюда.

 
Помещаем курицу в духовку примерно на час.
 
Вынимаем.

Ароматная куриная грудка готова! Всем приятного аппетита!

 

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

Куриное филе с помидорами

Это один из самых любимых моих рецептов приготовления куриного филе. Блюдо готовиться хоть и не быстро, но результат стоит потраченных усилий. Блюдо получается просто «вкуснятина» и чем еще хорошо, что его можно готовить большими порциями, потому что даже разогретым имеет отличный вкус и аромат.

ПОНАДОБИТСЯ:

Куриные грудки — 3 шт., помидоры: 4-5 шт. (среднего размера), зелень петрушки, приправа карри, соль, зубчик чеснока, растительное масло — 1-2 ст. ложки.

ПОДГОТАВЛИВАЕМСЯ:

Если вы не «капуша», то этап подготовки можете и пропустить, все перечисленные действия вполне можно сделать и в то время как будет жариться куриное филе. Я же предпочитаю подготовить все компоненты заранее.

В этот раз мне достались три крупные куриные грудки. Втроем они весят 874 грамма, т.е. одна половинка крупной куриной грудки весит порядка 250-300 грамм. Это для тех, кому интересен вес куриной грудки.

Нарезаем куриное мясо маленькими кубиками, щедро посыпаем приправой, солим и тщательно перемешиваем. Все, филе готово к приготовлению.

Еще что желательно сделать заранее — очистить помидоры от кожуры. Для этого их желательно предварительно отбланшировать, а по простому — обдать кипятком и почистить их тогда элементарно просто. Для этих целей я беру маленькую кастрюльку, помещаю помидоры в нее и заливаю крутым кипятком, через 3 минуты достаю и спокойненько очищаю от кожицы.

Вы возможно заметили что в описании ингредиентов рецепта указано 4-5 помидоров, а на фото их гораздо больше. Это потому что в наличии у меня были только маленькие помидоры, размером чуточку больше чем на картинке. Кто сомневается, посмотрите вес среднего помидора, воочию.

Вот уже очищенные помидорчики. На всякий случай я кинул их на весы и как видите, их вес составил 649 грамм, то есть весовая доля помидоров в рецепте лишь на четверть меньше чем куриного филе. Так и должно быть.

ГОТОВИМ КУРИНОЕ ФИЛЕ С ПОМИДОРАМИ

Подогрейте сковородку и вылейте на нее чуть-чуть растительного масла. Много не лейте, оно нужно только для того что бы в первые секунды филе не пристало к сковороде. Поэтому 2-х столовых ложек — «с головой». Когда масло нагреется, выкладывайте подготовленное куриное филе, помешайте его на сковороде минутки полторы. После этого сделайте огонь средним и пусть себе жарится, без крышки.

Буквально через минуты три, мясо пустит сок и будет происходить процесс своеобразного тушения. Нам нужно что бы эта жидкость выпарилась, поэтому крышкой и не накрываем. А пока мясо доходит до нужной кондиции, можно меленько порезать помидоры, подготовить зелень и чеснок.

Вот такого результата мы ожидаем. Как только лишняя жидкость из филе выпарилась и мясо стало поджариваться, добавляйте помидоры. Перемешайте их с филе, минутку другую, убавьте огонь до «малого, ближе к среднему» и накройте крышкой. С этого момента до полной готовности пройдет порядка 20-ти минут.

Каждые минут пять перемешивайте жарящиеся ингредиенты, чтобы не подгорели. Через некоторое время вы увидите что помидоры полностью размякли и представляют собой томатный сок. Поэтому и нужно было отделить их мякоть от кожуры (кожура не растворяется). Сейчас нужно попробовать подливку «на соль» и досолить на свой вкус.

Соли, которой вы солили филе будет не достаточно и поэтому нужно досаливать. Только не перестарайтесь: учтите что томат выпаривается и его станет меньше по объёму, в отличии от соли.

С момента, как вы добавили к куриному филе помидоры, до того как томатный сок начнет загустевать, пройдет около 15 минут. Проследите чтобы вода из томата выпарилась не сильно. Подливка в горячем виде должна быть лишь немного гуще томатного сока.

Томат начал загустевать? Переходим к финальному этапу готовки: выдавливаем один зубчик чеснока (больше — лишнее) и добавляем нарубленную зелень (петрушку). Перемешиваем, томим на малом огне, под крышкой, 1-2 минуты и выключаем.

Блюдо готово! Снимаем со сковороды крышку и обалдеваем от восхитительного запаха смеси карри и петрушки, подкрепленного легкой ноткой чесночного аромата. Пробуем и наслаждаемся нежнейшим вкусом тающего во рту, маленького кусочка куриного филе, оттенённого едва заметной кислинкой томатного сока. 🙂

М-м-м… пальчики оближешь!

Домашняя диета | 2011 — 2018 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта

Куриная грудка запеченная с помидорами и сыром в духовке рецепт с фото

Простое и не мудреное в приготовлении мясное блюдо, которое подойдет абсолютно под любой гарнир – грудка с помидорами и сыром в духовке. Такую грудку можно накануне замариновать в своем любимом маринаде, а уж после, когда мясо промаринуется, запечь его в духовом шкафу, именно помидор и сыр сделают грудку с гармоничным вкусом, она выйдет сочной, с румяной корочкой сверху, нежной прослойкой внутри.

Курица в духовке с сыром и помидорами по данному рецепту отлично подойдет даже на праздничный стол, не говоря уже о повседневном рационе. Для рецепта выбирать самые качественные и любимые продукты, так, вы заведомо обеспечите себе удачный результат.

Ингредиенты

на 2 персоны3 персоны4 персоны5 персон6 персон8 персон10 персон12 персон

Шаг 1 из 9

Куриную грудку ополоснуть, промакнуть кухонными бумажными полотенцами.

Шаг 2 из 9

Грудку очистить от кожи, удалить пленку, обрезать жир. Разрезать грудку на несколько филе, для двух порций достаточно будет одной филейной части птицы. Филе разрезать вдоль, чтобы в итоге получилось две половины, после куски курицы переложить на рабочую поверхность, прикрыть пищевой пленкой, слегка отбить кухонным молотком или скалкой. Притрусить каждый кусок куриного мяса морской солью, перцем, сухим чесноком. При желании использовать специи, которые вы привыкли добавлять к курице.

Шаг 3 из 9

Далее смазать отбитые куски курицы дижонской горчицей, при желании можно использовать американскую горчицу, она немного сладковатая, поэтому, впишется по вкусу отлично.

Шаг 4 из 9

В глубокой плошке смешать лимонный сок и соевый соус, погрузить в маринад куриное мясо, оставить минимум на один час.

Шаг 5 из 9

Спустя указанное время подготовить жаропрочную форму – устелить фольгой, слегка промаслить. Параллельно прокалить духовку, после снизить температуру до 180 градусов. В форму переложить куриное филе, смазать немного сырным соусом, по желанию заменить его майонезом.

Шаг 6 из 9

Сладковатый лиловый лук очистить, сполоснуть, нарезать тонкими полукольцами, уложить поверх курицы. Также можно использовать лук-порей.

Шаг 7 из 9

Сочные сладкие томаты нарезать пластинами, затем разложить их поверх лука.

Шаг 8 из 9

Любимый твердый сыр измельчить с помощью самой мелкой терки. На каждый кусок куриного филе уложить щедрую горсть сырной стружки. Сыр можно использовать также сулугуни, моцарела или другой малосольный, но и неплохо сюда впишется более благородный вариант, к примеру, пармезан. Переставить форму в духовку, запекать 20-25 минут.

Шаг 9 из 9

Спустя указанное время подавать мясо к столу, на гарнир можно подать овощи, кус-кус, картофель по-деревенски и т.д.

Приятного аппетита!

14 очень вкусных блюд из кабачков

Кабачки, тушенные с помидорами и перцем

youtube.com

Это самостоятельное блюдо и гарнир одновременно. При этом тушёные кабачки одинаково вкусны как в горячем, так и холодном виде.

Ингредиенты

• 2 средних кабачка;
• 1 морковь;
• 2 помидора;
• 1 болгарский перец;
• 1 луковица;
• 2 зубчика чеснока;
• 2 столовые ложки подсолнечного масла;
• 2 столовые ложки томатной пасты;
• соль и чёрный молотый перец — по вкусу;
• 1 пучок укропа и петрушки.

Приготовление

Помойте все овощи. Почистите лук, чеснок и морковь, при необходимости снимите кожуру с кабачков. Из перца извлеките семена.

Смажьте сковороду подсолнечным маслом. Когда оно разогреется, отправьте жариться измельчённый лук и пропущенный через пресс чеснок. Через пару минут добавьте к ним нарезанные дольками помидоры и томатную пасту. Ещё через несколько минут — соломку из перца и моркови, а затем — нарезанные кубиками или соломкой кабачки.

Овощи нужно постоянно перемешивать. Если они выделяют недостаточно жидкости и начинают пригорать, добавьте немного воды. После закладки кабачков посолите, поперчите и накройте сковороду крышкой.

Тушите на медленном огне 5–7 минут. За пару минут до готовности добавьте рубленую зелень.

«Бочонки» из кабачков с фаршем

kulinarnia.ru

Сытное и простое блюдо, которое к тому же эффектно выглядит на столе.

Ингредиенты

• 3 небольших кабачка;
• подсолнечное масло для жарки;
• 1 луковица;
• 1 морковь;
• 500 г фарша;
• 1 пучок петрушки;
• 1 пучок укропа;
• соль и чёрный молотый перец — по вкусу;
• 50 г твёрдого сыра.

Приготовление

Кабачки помойте и нарежьте на куски высотой 3–4 см. Чем больше диаметр овоща, тем ниже должны быть «бочонки». Ложкой или ножом извлеките мякоть, оставляя «дно». Мякоть не выбрасывайте.

Обжарьте на подсолнечном масле лук и морковь. В конце посолите, поперчите и добавьте мякоть из кабачков и фарш. Лучше — говяжий либо микс из свинины и курицы или говядины. Чисто со свиным будет слишком жирно. Когда фарш подрумянится, добавьте рубленую зелень.

Наполните фаршем кабачки. Выложите на противень, застеленный пергаментом. Посыпьте каждый «бочонок» тёртым сыром и выпекайте 25–30 минут в духовке, разогретой до 180 °С.

Кабачки, фаршированные творогом

zametkipovara.ru

Вкус пряный и одновременно нежный, а по текстуре кабачки получаются очень сочными.

Ингредиенты

• 2 небольших кабачка;
• 200 г творога;
• 1 пучок укропа и петрушки;
• 2 зубчика чеснока;
• 1 яйцо;
• соль и чёрный молотый перец — по вкусу;
• 100 г твёрдого сыра.

Приготовление

Кабачки очистите от кожуры и разрежьте вдоль. Ложкой или ножом извлеките мякоть, чтобы получились «лодочки».

В отдельной миске смешайте творог, рубленую зелень, пропущенный через пресс чеснок, яйцо, соль и перец. Начините смесью кабачки.

Выложите фаршированные кабачки на противень, застеленный пергаментом. Каждый посыпьте тёртым сыром.

Выпекайте в разогретой до 180 °С духовке 40 минут.

Кабачки, запечённые со сметаной и зеленью

gastronom.ru

Нежное за счёт сметаны и ароматное благодаря зелени блюдо. Подходит как для повседневного, так и для праздничного стола.

Ингредиенты

• 5 небольших кабачков;
• 1 чайная ложка соли;
• ½ чайной ложки чёрного молотого перца;
• 2 пучка петрушки;
• 2 пучка базилика;
• 2 зубчика чеснока;
• 500 г сметаны жирностью 20%;
• 3 яйца;
• подсолнечное масло для жарки;
• 50 г сливочного масла.

Приготовление

Помойте кабачки и порежьте их кружками толщиной около сантиметра. Идеально, если овощ молодой. Если нет, срежьте кожуру. Посыпьте кабачки солью с перцем и оставьте на 10–15 минут.

В это время промойте и покрошите зелень. Чеснок пропустите через пресс. Всё это смешайте со сметаной и яйцами. Должна получиться однородная сливочно-яичная масса.

Обжарьте кабачки на подсолнечном масле по 1–2 минуты с каждой стороны, до золотистой корочки. Затем выложите кабачки сначала на бумажные полотенца, чтобы убрать излишки жира, а затем в смазанную сливочным маслом форму для запекания.

Залейте кабачки сметаной с зеленью и отправьте на 20–30 минут в разогретую до 180 °С духовку.

Запеканка из кабачков с брынзой и зеленью

vfigure.ru

Понравится даже тем, кто равнодушен к овощам. Кабачки пропитываются сливочным соусом и буквально тают во рту.

Ингредиенты

• 3 небольших кабачка;
• 50 г сливочного масла;
• 2 столовые ложки муки;
• 1 стакан молока;
• 2 яйца;
• соль и чёрный молотый перец — по вкусу;
• 1 пучок петрушки;
• 1 пучок базилика;
• 200 г брынзы;
• 100 г твёрдого сыра;
• подсолнечное масло для смазывания.

Приготовление

Помойте и очистите от кожуры кабачки. Нарежьте их тонкими кружочками и отварите до полуготовности (3–5 минут).

Пока кабачки остывают, приготовьте соус. Обжарьте на сливочном масле муку. Добавьте к ней молоко и яйца, предварительно взбитые венчиком. Тщательно перемешайте, чтобы мука полностью разошлась и не было комков. Посолите, поперчите и уберите с огня.

Смажьте форму для запекания подсолнечным маслом и выложите в неё кабачки, лучше — внахлёст.

Измельчите зелень и разотрите её с брынзой. Выложите эту смесь на кабачки. Залейте всё соусом и посыпьте тёртым сыром.

Выпекайте 20–25 минут при температуре 200 °С.

Кабачковая пицца

tvcook.ru

Блюдо, которым можно удивить и досыта накормить гостей. При этом никаких хлопот с тестом.

Ингредиенты

• 2 средних кабачка;
• 1 яйцо;
• 1 пучок укропа;
• 1 пучок петрушки;
• 1 пучок зелёного лука;
• 5 столовых ложек муки;
• ½ чайной ложки соли;
• чёрный молотый перец — по вкусу;
• 50 г сливочного масла;
• 2 столовые ложки панировочных сухарей;
• 1 куриная грудка;
• 1 помидор;
• 100 г твёрдого сыра.

Приготовление

Помойте и натрите на крупной тёрке кабачки. Отожмите мякоть, чтобы избавиться от лишней влаги. Смешайте с яйцом, мелко рубленной зеленью и просеянной мукой. Посолите и поперчите.

Форму для запекания смажьте сливочным маслом и посыпьте сухарями. Выложите в неё кабачковое тесто. Толщина должна быть примерно 1 см. Сверху выложите порезанное отварное куриное филе (можно заменить на колбасу) и ломтики помидора. Посыпьте тёртым сыром и отправьте в разогретую до 180 °С духовку на 25–30 минут.

Фриттата

youtube.com

Итальянский омлет можно приготовить из чего угодно. В том числе из кабачков.

Ингредиенты

• 1 средний кабачок;
• 1 болгарский перец;
• 1 луковица;
• 1 пучок зелени;
• 2 столовые ложки оливкового масла;
• соль и чёрный молотый перец — по вкусу;
• 4 яйца;
• ½ стакана молока.

Приготовление

Очищенный от кожуры и семян кабачок нарежьте тонкой соломкой. Так же поступите с перцем. Лук нарежьте мелкими кубиками. Зелень порубите.

Обжарьте на оливковом масле лук. Когда он станет мягким, добавьте к нему кабачки, посолите и поперчите. Накройте сковороду крышкой и жарьте ещё 2–3 минуты.

В это время взбейте яйца с молоком. Добавьте к ним зелень и перец. Получившейся смесью залейте кабачки.

Можно дожарить омлет на медленном огне на сковороде, а можно отправить на 15–20 минут в духовку. Только в этом случае посуда должна быть огнеупорной.

Кабачки, жаренные в соевом соусе

youtube.com

Блюдо в азиатском стиле с пикантным, острым вкусом. Отлично сочетается с рисом.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка крахмала;
• 4 столовые ложки соевого соуса;
• 1 луковица;
• ½ чайной ложки соли;
• ½ чайной ложки молотого имбиря;
• 2 средних кабачка;
• 2 столовые ложки подсолнечного масла;
• 5 зубчиков чеснока.

Приготовление

В небольшом количестве воды разведите крахмал, добавьте в него соевый соус, мелко рубленный лук, соль и имбирь.

Кабачки помойте, нарежьте кубиками толщиной не больше 1 см. Обжарьте на хорошо разогретой сковороде, смазанной растительным маслом. При желании можно добавить морковь и болгарский перец.

В наполовину готовые кабачки влейте соевую заливку. Томите под крышкой 5–7 минут. Затем добавьте измельчённый чеснок, перемешайте, снимите с огня и дайте немного постоять.

Кабачки в кляре

mirvkysa.ru

Благодаря кляру кабачки при жарке не теряют сочность. Отлично сочетаются со сметаной и различными чесночными соусами.

Ингредиенты

• 1 крупный кабачок;
• 2 яйца;
• 1 ¹⁄₂ стакана муки;
• 6 столовых ложек сметаны;
• соль — по вкусу;
• 1 чайная ложка прованских трав;
• подсолнечное масло для жарки.

Приготовление

Помойте и нарежьте кабачок кружками толщиной около сантиметра. Приготовьте кляр: смешайте яйца, 1 стакан просеянной муки, сметану, соль и специи.

Каждый кусок кабачка обваляйте в муке, макните в кляр и обжарьте на хорошо разогретой и смазанной маслом сковороде.

Суп-пюре из кабачков

rus.menu

Диетический и очень нежный суп, который к тому же легко готовить.

Ингредиенты

• 2 средних кабачка;
• 1 чайная ложка соли;
• ½ чайной ложки карри;
• 2 пучка укропа;
• 200 мл сливок;
• 1 пачка сухариков.

Приготовление

Молодые кабачки помойте, срежьте плодоножки и натрите на мелкой тёрке. Поместите мякоть в сотейник и залейте водой так, чтобы она немного не покрывала кабачки. Варите на среднем огне до кашеобразного состояния.

Уберите кабачки с огня, посолите и взбейте блендером. Добавьте карри и рубленый укроп, слегка подогретые сливки. Перемешайте.

Подавайте с сухариками.

Оладьи из кабачков

juliasalbum.com

Супербюджетно и довольно сытно. Такие «котлеты» можно есть как горячими, так и холодными и удобно брать с собой на работу.

Ингредиенты

• 2 небольших кабачка;
• ½ чайной ложки соли;
• 100 г твёрдого сыра;
• 2 зубчика чеснока;
• 2 яйца;
• 3 столовые ложки муки;
• подсолнечное масло для жарки.

Приготовление

Кабачки натрите на крупной тёрке, посолите и дайте постоять 10–15 минут.

В это время натрите на мелкой тёрке сыр и пропустите через пресс чеснок. Отожмите кабачки и смешайте с сыром, чесноком, яйцами и мукой. Из получившегося фарша сделайте оладьи и обжарьте их с двух сторон на подсолнечном масле.

Если смесь получилась слишком жидкой, добавьте ещё муки. Если кабачок попался настолько водянистый, что «котлеты» никак не схватываются, выкладывайте фарш на сковороду ложкой.

Торт из кабачков

pojrem.ru

Оригинальная закуска, которая украсит праздничный стол. Но ингредиенты настолько доступные, а рецептура простая, что можно готовить хоть каждый день.

Ингредиенты

• 1 крупный кабачок;
• 1 чайная ложка соли;
• 3 столовые ложки муки;
• 3 столовые ложки манки;
• 2 яйца;
• подсолнечное масло для жарки;
• 1 луковица;
• 1 морковь;
• 2 зубчика чеснока;
• 1 пучок зелени;
• 200 г натурального йогурта.

Приготовление

Кабачок помойте, очистите от кожуры и семян, натрите на крупной тёрке. Посолите и дайте постоять 10–15 минут. Слейте выделившуюся жидкость, добавьте муку, манную крупу и яйца. Из получившегося теста пожарьте блины: должно получиться 5–6 штук. Сковороду перед жаркой смажьте подсолнечным маслом.

Почистите и мелко нашинкуйте лук и морковь. Их также обжарьте в небольшом количестве масла. В конце добавьте пропущенный через пресс чеснок и измельчённую зелень.

Соберите торт, пропитывая каждый кабачковый блин йогуртом и выкладывая морковно-луковый слой.

Хрустящие кабачковые палочки

rus.menu

Одинаково хорошо идут с мягким сыром и пивом. Вкусовые оттенки можно варьировать, добавляя или убирая специи.

Ингредиенты

• 1 кабачок;
• 3 столовые ложки оливкового масла;
• 1 чайная ложка соли;
• 1 чайная ложка чесночного порошка;
• ½ чайной ложки паприки;
• 3 столовые ложки панировочных сухарей.

Приготовление

Очистите кабачок от кожуры и нарежьте брусками толщиной около сантиметра.

Оливковое масло смешайте с солью и специями и помаринуйте в нём кабачки минут 20–30.

Обваляйте кабачки в панировочных сухарях и выложите на противень, застеленный пергаментом. Отправьте противень в разогретую до 200 °С духовку на 15–20 минут, пока на кабачках не образуется золотистая корочка.

Маринованные кабачки

youtube.com

Лёгкая остро-сладкая закуска. Подолгу хранится в холодильнике и отлично уходит на пикниках.

Ингредиенты

• 2 средних кабачка;
• 1 чайная ложка соли;
• 2 зубчика чеснока;
• 1 пучок укропа;
• ½ чайной ложки чёрного молотого перца;
• ½ чайной ложки красного перца хлопьями;
• 2 столовые ложки 9-процентного уксуса;
• 6 столовых ложек оливкового масла;
• 2 столовые ложки мёда.

Приготовление

Молодые кабачки промойте и нарежьте тонкими ломтиками. Удобно это делать овощечисткой. Засыпьте овощ солью и оставьте на 20–30 минут.

Приготовьте маринад: смешайте измельчённый чеснок, укроп, перцы, столовый уксус, оливковое масло и мёд. Если последний кристаллизовался, растопите его на водяной бане или в микроволновке.

Слейте с кабачков выделившийся сок, поместите в маринад и уберите в холодильник на 2–3 часа, а лучше на ночь.

Читайте также

Простые блюда из курицы, которые всегда получаются

Учитывая необходимость снизить потребление красного мяса, курица становится одним из лучших источников животного белка.

Согласно Испанской базе данных о составе пищевых продуктов, в курице, зажаренной целиком, на каждый 100 граммов продукта приходится 300 мг калия и 12 мг кальция, а в каждой порции на одного человека содержится 200 мг фосфора. Это делает курицу полноценным блюдом, которым можно время от времени лакомиться.

А учитывая необходимость снизить потребление красного мяса, курица становится одним из лучших источников животного белка. Однако приготовить курицу — это не просто поставить ее в духовку и ждать, когда она зажарится. Существует множество способов улучшить стандартный рецепт жареной курицы и удивить гостей разными гарнирами. Специалисты в области кулинарии и питания рекомендуют запекать курицу в духовке с овощами. Из специй можно добавить, например, карри или зернистую горчицу.

Курица в пиве

Сначала нужно обвязать курицу, чтобы она не потеряла свою форму при приготовлении. Затем посолить и поперчить ее. Поставить в заранее нагретую до 230 градусов духовку. Можно смазать противень маслом, но ничего больше добавлять не следует. Оставить курицу запекаться на 30 минут.

В это время нужно взять 4 небольших луковицы и разрезать каждую на 8-10 долек. Обжарить их в глубокой сковороде на оливковом масле до золотистого цвета.

Затем добавить в сковороду 0,5 литра темного пива и оставить ее на огне еще на 10 минут. После чего достать лук и отложить его в другую посуду.

После того, как курица проведет 30 минут в духовке, ее нужно достать и слить весь выделившийся жир. После чего в противень с курицей нужно налить большую часть пива и запекать в духовке при 190 градусах еще как минимум час. Время от времени курицу следует поливать выделяющимся соком и пивом.

В это время хорошо помыть 6 небольших картофелин, разрезать их на дольки и обжарить на сильном огне с добавлением оливкового масла. Когда картофель начнет становиться золотистым, добавить лук, который мы обжарили ранее. Медленно перемешивайте содержимое сковородки так, чтобы картофельные дольки не ломались. Добавьте соль и перец и доведите картофель до готовности на медленном огне. В конце добавьте немного мяты.

Через час, когда курица приготовится и покроется золотистой корочкой, нужно достать ей из духовки и слить соус в кастрюльку. Поставить кастрюльку с соусом на сильный огонь и ждать, пока он уварится до половины своего объема (на этом этапе можно добавить половину столовой ложки горчицы). Если есть желание и необходимость, можно смазать курицу несколькими кубиками сливочного масла или полить ее оливковым маслом, чтобы курица стала более сочной.

Курица с картофелем и соусом из овощей и голубого сыра

— 4 небольших куриных бедра без костей и кожи
— половина кабачка
— половина красной луковицы
— половина красного болгарского перца
— половина зеленого болгарского перца
— 40 граммов голубого сыра
— 200 мл сливок
— оливковое масло для жарки, соль, перец и щепотка паприки

В сковороде обжарить курицу.

В другой посуде обжарить овощи, добавить соль и перец. Затем влить сливки и немного уварить.

Добавить голубой сыр, размягчить его. Все содержимое сковороды немного размять и добавить обжаренную курицу.

Полить курицу соусом, накрыть сковороду крышкой и оставить кипеть на 10-15 минут.

Подавать с запеченным целиком картофелем (способ приготовления картофеля можно менять).

Курица с апельсином и овощами

— 5 куриных бедер
— 1 большая картофелина
— 1 средняя луковица
— 2 маленьких зеленых болгарских перца
— 1 большая морковь
— 2 зубчика чеснока
— сок из половины большого апельсина
— немного белого вина
— немного оливкового масла
— ½ чайной ложки черного перца горошком
— соль
— черный перец, тимьян, шалфей, орегано, паприка

Посолите и поперчите куриные бедра, выложите их на смазанный маслом противень.

Добавьте апельсиновый сок, перец горошком и зубчики чеснока. Вымойте и нарежьте овощи, выложите их на противень вокруг курицы.

Добавьте белое вино и специи.

Запекать 30 минут в предварительно разогретой до 200 градусов духовке. Затем понизить температуру до 180 и готовить еще 15-20 минут. Проверяйте, когда курица станет нежной, ведь каждая духовка уникальна.

Курица в горчице

— 5 куриных бедер без костей
— зернистая горчица
— бальзамический уксус
— лук
— соль
— перец
— молотой чеснок
— оливковое масло

На противне сделайте «подушку» из нарезанного полукольцами лука. Далее приготовим соус. Добавьте в миску 40 граммов зернистой горчицы, молотого чеснока, 3 столовые ложки масла и 1 столовую ложку бальзамического уксуса. Аккуратно все перемешайте до получения однородной пасты.

Посолите и поперчите курицу. Далее кухонными щипцами опустите курицу в соус, чтобы она им покрылась со всех сторон. Положите курицу на «подушку» из лука и поместите противень в духовку. Запекайте до готовности, иногда переворачивайте.

Курица тикка масала

Рецепт запеченной куриной грудки с чесноком и базиликом с помидорами

Куриные грудки, маринованные с чесноком и базиликом, запеченные со свежими помидорами и посыпанные сыром моцарелла. Этот рецепт куриной грудки, запеченной с чесноком и базиликом, легко приготовить и быстро приготовить. Перейдите к рецепту запеченной куриной грудки с чесноком и базиликом или читайте дальше, чтобы узнать, как мы ее готовим.

Этот рецепт запеченной куриной грудки с помидорами быстро стал одним из моих любимых способов приготовления курицы!

На самом деле все сводится к трем вещам: замариновать, запечь, не накрывая крышкой, и использовать термометр для мяса.Если вы ищете другие рецепты куриной грудки, обратите внимание на эти: запеченная курица с лимоном и чесноком, лимонная курица с салатом из огурцов и фета и запеченная курица с жареным красным перцем.

Приготовление куриных грудок с чесноком и базиликом с помидорами в духовке

Это простой рецепт, но очень вкусный. Куриные грудки замаринованы в простом, но волшебном маринаде, а затем запечены вместе с большим количеством помидоров и базилика. Непосредственно перед подачей добавляем несколько кусочков рваного свежего сыра моцарелла.

Начнем с маринада — это простая комбинация красного винного уксуса, оливкового масла, чеснока и базилика. Свежий базилик — это ключ к успеху, сушеный здесь просто не годится. Мы маринуем куриные грудки только 1-2 часа — больше не нужно. После того, как курица замариновалась, переходите к помидорам.

Используйте различные нарезанные помидоры и целые мелкие помидоры. Нарезанные помидоры быстро выделяют сок, а помидоры черри остаются нетронутыми. Добавьте помидоры в форму для запекания со стеблями базилика — мы использовали листья для маринада.Вы не съедите их, но они действительно ароматные, поэтому используйте их. Мы часто используем стебли базилика, особенно при приготовлении томатных соусов. В этот томатный соус мультиварки добавляем стебли базилика. Это вкусно!

Время для курицы — просто положите ее на блюдо. У помидоров появятся бока — отлично. Затем выпекаем — запекаем неплотно накрытым и готовим термометр для мяса . Мы ожидаем 165 градусов по Фаренгейту, не более того.

Через 35-40 минут курица должна быть готова, и пора добавить немного моцареллы — давайте будем честными.Базилик + помидоры + моцарелла восхитительна. О, и тот сок на дне формы для запекания? Чистое золото! Я с радостью кладу его в рот каждый день. Также неплохо было бы съесть большой кусок хлеба фокачча, чтобы все это пропитать.

Как я упоминал выше, этот рецепт запеченной куриной грудки быстро превратился в один из моих любимых способов приготовления курицы, и я держу пари, что он подойдет и вам.

Рецепт обновлен, первоначально опубликован в апреле 2016 года. С момента публикации в 2016 году мы изменили рецепт, чтобы сделать его более понятным.- Адам и Джоанн

Рецепт запеченной куриной грудки с чесноком и базиликом с помидорами

• PREP 2 часа
• ПРИГОТОВЛЕНИЕ 40 минут
• ИТОГО 2 часа 40 минут

Для получения сочных, нежных куриных грудок запомните эти три вещи: сначала замариновать, запечь накрытой крышкой и используйте термометр для мяса. На наших фотографиях мы показываем выпечку 2 куриных грудок, но представленного ниже маринада хватит на 4 куриные грудки. Курицу не нужно полностью погружать в маринад, достаточно просто покрыть им.Если вы планируете удвоить рецепт, просто удвойте количество курицы, помидоров и моцареллы. Перед запеканием в духовке мы маринуем куриные грудки в волшебной смеси красного винного уксуса, чеснока и базилика. Если у вас мало времени, мариновайте как можно ближе к часу. Если у вас есть гибкость, потратьте целых два часа. Вкус усилится. А поскольку мы хотим, чтобы все было в безопасности, лучше всего мариновать курицу в холодильнике (независимо от того, как долго вы это делаете).

На 4 порции

Вам понадобится

4 куриных грудки без кожи и костей (от 6 до 8 унций каждая)

1 пучок свежего базилика

Оливковое масло первого холодного отжима

2 столовые ложки красного винного уксуса

Хлопья красного перца от 1/4 чайной ложки до 1/2 чайной ложки, в зависимости от того, насколько пряно вы любите вещи

3 зубчика чеснока, раздавленных стороной большого ножа или измельченного

2 чашки помидоров, нарезанных на кусочки диаметром 2,5 см (помидоры черри оставить целыми)

1/4 стакана свежего рваного сыра моцарелла

Соль и черный перец свежемолотый

Указания

• Подготовка курицы

Удалите листья базилика со стеблей и отложите стебли в сторону.Нарежьте листья базилика примерно на 1/4 стакана. Взбейте 2 столовые ложки оливкового масла, красного винного уксуса, хлопьев красного перца, 1/2 чайной ложки соли и 1/2 чайной ложки черного перца, пока соль не растворится. Добавьте чеснок и базилик. Охладите и используйте в течение 1-2 часов.

Добавить куриные грудки в маринад и мариновать от 1 часа до 2 часов в холодильнике.

• Завершение

Поместите решетку в середину духовки и нагрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту.Слегка смажьте маслом одну сторону листа пергаментной бумаги, достаточно большого, чтобы покрыть форму для запекания. (Также можно использовать алюминиевую фольгу).

Положите ранее отложенные стебли базилика в форму для выпечки, достаточно большую, чтобы уместить куриные грудки, уложенные в один слой. Добавьте помидоры, затем перемешайте с 1/2 столовой ложки оливкового масла, щепоткой соли и перца.

Прижмите куриные грудки к помидорам так, чтобы помидоры собрались по бокам каждой куриной грудки. Выложите зубчики чеснока из маринада в форму для запекания, затем накройте ее пергаментной бумагой.Оберните курицу свободно пергаментной бумагой.

Выпекайте до тех пор, пока курица не станет полностью непрозрачной и пока внутренний термометр не покажет 165 градусов по Фаренгейту, когда он будет вставлен в самую толстую часть грудки. Проверьте готовность примерно через 25 минут, затем продолжайте. На приготовление большинства куриных грудок уходит от 35 до 40 минут.

Посыпать каждую грудку моцареллой и жарить на сильном огне около минуты или пока сыр не расплавится. Подавайте курицу с запеченными помидорами, соком со дна формы для запекания и другими порванными листьями базилика.

Советы Адама и Джоанны

• Факты о питании: Приведенные ниже сведения о питании являются приблизительными. Мы использовали калькулятор рецептов USDA Supertracker для расчета приблизительных значений.

Если вы готовите этот рецепт, сделайте снимок и отметьте его хэштегом #inspiredtaste — Нам нравится видеть ваши творения в Instagram и Facebook! Найдите нас: @inspiredtaste

Пищевая ценность на порцию: 240 калорий / 28 г белка / 4 г углеводов / пищевое волокно 1 г / общее количество сахаров 2 г / общее количество жиров 12 г / насыщенные жиры 3 г / холестерин 89 мг

АВТОР: Адам и Джоанн Галлахер

Цыпленок, запеченный с помидорами и чесноком — обеды, блюда и десерты

Этот пост спонсирован молочными фермерами Америки.Все мысли и мнения принадлежат мне.

Запеченная курица с чесноком и помидорами — это восхитительный рецепт курицы, из которого получится отличный ужин в будние дни или легкая еда для развлечения! Запеченная курица в чесночном масле с итальянским томатным соусом и плавленым сыром моцарелла!

Вы знаете, что я люблю ЛЕГКИЕ обеды! В наши дни все заняты, поэтому, будь то ужин в будние дни, вам нужно готовить на стол для всей семьи или если вы развлекаетесь — я хочу, чтобы это было легко.Однако легкость не умаляет вкуса — это точно!

Нет ничего проще, чем запеченная курица с чесноком и помидорами. Несколько основных ингредиентов сочетаются с моей любимой моцареллой из цельного молока Cache Valley®, благодаря чему получается восхитительный и очень простой ужин, который достаточно интересен для развлечения и достаточно прост для вечеров в будние дни.

Вы уже пробовали Cache Valley® Creamery ? Этим летом я использовал их нарезанный сыр, чтобы приготовить этот чизбургер Spicy Bacon Cheeseburger , и он быстро стал фаворитом.Вам определенно нужно бежать по адресу Safeway , чтобы купить что-нибудь, потому что это будет иметь большое значение в ваших рецептах.

Кусочки моцареллы не только идеально тают на этой запеченной курице, но и являются хорошим источником белка и кальция! Cache Valley® Creamery относительно недавно появился в районе Денвера. Это компания из Юты, которая работает с сообществами и семьями, поэтому мне очень нравится покупать и поддерживать их.

Как приготовить запеченную курицу

1. Приправьте курицу.Всегда лучше начинать с приправы курицы солью и перцем. Курица сама по себе не имеет особого вкуса, поэтому немного помогите ей и сначала приправьте!
2. Консервированные помидоры делают этот рецепт очень быстрым и легким, а также идеальным для приготовления круглый год!
3. Чесночное масло — часть того, что делает этот рецепт особенным! Я люблю растопить масло и обжарить чеснок на плите перед тем, как вылить на курицу. Благодаря этому масло приобретет приятный чесночный аромат, который будет ощущаться по всей курице и помидорам.
4. Далее выпекаем. Как долго вы запекаете, зависит от толщины ваших кусочков курицы. Я люблю использовать куриные котлеты или куриные котлеты, чтобы они готовились быстро.
5. После того, как курица приготовлена, пора посыпать сыром! Моцарелла из цельного молока Cache Valley® прекрасно тает и делает эту курицу особенно вкусной. Поставьте под жаровню, чтобы она стала красивой и золотистой.
6. Когда он вынимается из духовки, я люблю немного посыпать его итальянской приправой, чтобы придать ему немного больше аромата.Этот шаг не является обязательным.

Как долго вы запекаете куриные грудки?

Время приготовления куриных грудок сильно зависит от толщины курицы и температуры в духовке. Мне нравится запекать при температуре 400 ° F , потому что я думаю, что это задерживает сок и приводит к соковыжималке и нежному куску курицы. Средняя куриная грудка занимает около 25-30 минут. Если вы используете куриные котлеты или куриные котлеты, это ближе к 15-20 минутам.

Вы знаете, что ваша курица готова, когда сок становится прозрачным, и она больше не розовая в середине. Лучший способ узнать, готово ли курица, — это использовать термометр для мяса. Вы хотите приготовить курицу до 165 ° F. для идеально приготовленной курицы.

В этой запеченной курице приятно то, как мало работы она требует. Вы можете приправить курицу и заранее выложить ее на сковороду с помидорами. Затем просто растопите вместе масло и чеснок, когда придет время запекать.Мне нравятся такие простые рецепты, когда я развлекаюсь, я не хочу часами сидеть на кухне и пропустить время с моими гостями.

Сливочное масло и помидоры вместе составляют отличный соус для курицы. Вы можете подавать с рисом, пастой или даже просто хлебом, чтобы не пропустить ни одного соуса!

Обязательно отправляйтесь в Safeway, чтобы купить моцареллу из цельного молока Cache Valley®, а также ознакомьтесь с другими их разновидностями. Улучшите свою ночную игру с пиццей, приготовьте лучшие сэндвичи с сыром на гриле и даже сделайте свой игровой день лучше с их полезным и вкусным сыром!

Если вы собираетесь поужинать на столе в напряженный будний вечер или собираетесь на ужин с друзьями и семьей, эта запеченная курица с чесноком и помидорами станет огромным хитом.Все, что нужно, — это 5 ингредиентов и несколько минут, пока вы не получите вкусный куриный ужин. Нет ничего проще!

Урожайность: 4

Запеченная курица с чесноком и помидорами — это очень простой рецепт курицы! Запеченная курица в чесночном масле с итальянским томатным соусом и плавленым сыром моцарелла! Отлично подходит для легких ужинов по будням или даже для развлечения!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 25 минут

Общее время 30 минут

Ингредиенты

• 1 фунт куриных грудок или куриных грудок
• 1 (14.5 унций) банка нарезанных кубиками помидоров по-итальянски
• 4 столовые ложки масла
• 4 измельченных зубчика чеснока
• 1 стакан Моцареллы Cache Valley® из цельного молока
• Соль и перец
• 1/2 чайной ложки итальянской приправы (по желанию)

1. Разогрейте духовку до 400 ° F.
2. Растопите масло в небольшой кастрюле на среднем огне. Добавить чеснок и обжарить 2-3 минуты.
3. Вылить помидоры в форму для запекания.
4. Приправить курицу солью и перцем.Уложить курицу в помидоры.
5. Полить курицу топленым маслом
6. Выпекать 15-20 минут, пока курица не перестанет быть розовой.
7. Сверху с сыром.
8. Включите духовку, чтобы жарить, и готовьте, пока сыр не расплавится и не станет золотистым.
9. Достаньте из духовки, посыпьте итальянской приправой, если используете, и сразу подавайте.

Информация о питании

Урожай

4

Размер порции

1
Количество на порцию калорий 414 Всего жиров 24 г Насыщенные жиры 12 г Трансжиры 0 г Ненасыщенные жиры 9 г Холестерин 153 мгГидрат натрия 929000 Содержание углеводов 9000 На сайте содержится информация о питании. предназначен только для информационных целей.Я не сертифицированный диетолог, и любую информацию о питании, опубликованную на сайте dinnersdishesanddesserts.com, следует использовать только в качестве общего руководства.

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото в социальных сетях!

Я создал веселую группу на Facebook, и я хотел бы, чтобы вы присоединились к нам! Это место, где вы можете поделиться СВОИМИ любимыми рецептами, задать вопросы и узнать, что нового в ужинах, блюдах и десертах (так что вы никогда не пропустите новый рецепт)! Если вы хотите проверить это, вы можете запросить присоединение к ЗДЕСЬ .

Обязательно подпишитесь на меня в Instagram и отметьте #dinnersdishes, чтобы я мог увидеть все замечательные рецепты УЖИН, БЛЮД И ДЕСЕРТОВ, которые ВЫ готовите!

Подключайтесь к ужинам, блюдам и десертам!

Обязательно подпишитесь на меня в моих социальных сетях, чтобы не пропустить ни одного поста!

Facebook | Twitter | Pinterest | Instagram

Добро пожаловать в «Ужины, блюда и десерты», где моя любовь к еде встречается с моей занятой жизнью.Меня зовут Эрин, я обычный домашний повар, который любит кормить людей. В этом блоге вы найдете сотни быстрых и простых рецептов, приготовленных практически с нуля. Я провожу дни на кухне, создавая новые рецепты, чтобы делиться ими с семьей и друзьями.

ДРУГИЕ РЕЦЕПТЫ, КОТОРЫЕ ВАМ МОЖЕТ ПОНРАВИТСЯ:

Оставайтесь на связи

Подпишитесь на все новые рецепты, которые будут отправлены на ваш почтовый ящик в субботу утром!

Вы успешно подписались!

Легко обжаренный цыпленок с лимоном, помидорами и картофелем — удобство приготовления

Комфортная еда в лучшем виде.Добавьте это сытное и полезное блюдо из одной кастрюли в свое ночное меню на неделю, и вы поймете, почему это один из быстрых и легких ужинов для наших читателей!

Аааа, мы вернулись!

После трех дней в округе Колумбия и одного удивительного дня празднования счастливого нового брака моего кузена (поздравляю, ребята!), Эта девушка уничтожена. Хотите узнать о поездке? Хорошо, я тебе скажу! Только здесь ради вкусных блюд из курицы, картофеля и помидоров? Продолжайте читать.

Тем не менее… День первый, мы взялись за дело, подобрали наших сонных бездельников после раннего полета и прогулялись по красивому историческому городу.Мы бегали по всем обычным достопримечательностям с нашей картой в руках и надежными камерами, чтобы все это запечатлеть! Второй день принес все музеи и памятники, которые мы пропустили накануне, и чудесное воссоединение с моей лучшей подругой детства, ее муженем и их очаровательными светлыми младенцами. Переходите к следующему дню, который принес больше семьи, объятий и смеха, чем я мог рассчитывать на свадьбе кузины. День четвертый был печальным прощанием с нашим коротким и сладким приключением в Средней Атлантике, но мы обещали скоро вернуться или, по крайней мере, постараться видеть всех чаще, чем раз в четыре года!

Если бы у нас был незаменимый доход и не было реальных обязанностей по дому, я мог бы легко провести еще несколько дней, продолжая бродить по Вашингтону с удобной парой напитков и кофе в руке! НО.Моя прекрасная маленькая подруга по имени «Реальность» в конце концов пришла вальсировать и ударила меня по дуге! То есть реальность, в которой самое сложное решение моего дня — это уже не заказывать крабовый пирог или рибай.

Ле вздох.

Но на самом деле мой дом — мое самое любимое место во всем мире, и его комфорт не сравним ни с одним отелем. До того, как мы с мужем пробрались в эти уютные четыре стены, в любом месте было долгожданным отпуском, и мы собирали чемоданы в любое время и уезжали.Ни тоски по дому, ни тоски. Теперь, однако, как бы я ни любил путешествовать, мне больше некуда было бы побывать.

Мне нравится смешивать вкусные блюда на кухне, сидеть с мужем и потягивать бокал вина, рассказывая о наших днях. Будь они прокляты. Мне нравится, и я займусь ими позже!

Но это чувство особенно усиливается после того, как я вернулся домой из путешествия. Нет ничего лучше, чем погрузить вилку в восхитительный домашний ужин с ароматом, наполняющим вашу кухню, и добротой, наполняющей ваш живот! Это комфортная еда.

Эта большая вкусная сковорода, полная обжаренных в лимоне частей курицы, детского картофеля и сладких помидоров черри с луком и зеленью, — мое определение комфорта после долгой поездки. Его легко взбить, он очень вкусный, а остатки можно приготовить на несколько дней, пока вы снова заняты тем, что возвращаетесь к жизни!

Я знаю, что в будние дни, по особым случаям и даже в выходные дни вы полюбите это блюдо из одной кастрюли так же сильно, как я любил готовить, чтобы поделиться им с вами. Сделай это дома сегодня вечером!

Легко обжаренный цыпленок с лимоном и помидорами и картофелем

Ингредиенты

• Антипригарный кулинарный спрей
• 4 фунта.10-12 кусочков курицы на коже и на костях (бедра, ножки, крылышки)
• 1 фунт детского картофеля
• 1/2 желтой или красной луковицы, тонко нарезанной
• 2 лимона, 1 ломтик и 1 сок
• 1 / 3 стакана оливкового масла
• 2 измельченных зубчика чеснока
• 1 чайная ложка итальянской приправы
• 1/2 чайной ложки измельченных хлопьев красного перца
• 1/2 чайной ложки паприки
• 1 1/2 чайной ложки кошерной соли
• 1/4 чайной ложки свежего треснувший черный перец
• 10 унций. помидоры черри

Инструкции

• Разогрейте духовку до 400 градусов F.

• Распылите 13-дюйм. х 9 дюймов форма для запекания с кулинарным спреем. В форму для запекания равномерно выложить куриные части (кожицей вверх), картофель, нарезанный лук и дольки лимона.

• В небольшой миске смешайте лимонный сок, оливковое масло, чеснок, итальянскую приправу, измельченные хлопья красного перца, перец, соль и перец. Полейте смесью курицу и картофель. Обильно посыпьте все итальянской приправой, солью и перцем.

• Выпекать без крышки около 1 часа или до полной готовности курицы и картофеля.В течение последних 20 минут приготовления добавьте помидоры черри и продолжайте готовить еще 20 минут.

• Наслаждайтесь!

Creamy Chicken Picasso — Let’s Dish Recipes

---

CREAMY CHICKEN PICASSO — Обжаренные куриные грудки, обжаренные в болгарском перце и сливочном соусе, затем покрытые плавленым сыром.

---

Это сливочное куриное блюдо Пикассо, несомненно, лучшее куриное блюдо, которое я готовил за долгое время, и моя семья полностью согласна.

Сливочный соус просто восхитителен, с такой глубиной вкуса. Вы знаете, хорошо, если бы мои мальчики продолжали говорить о том, что они даже ели бы это без мяса!

Спасибо, что поделились этим рецептом! Это было очень вкусно. Мы подали его со спагетти. ~ Сандра

Да, вы не ослышались. Мои дети сказали, что будут есть это, даже если это был просто болгарский перец в соусе. И это дети, которые редко едят овощи без жалоб.

Так что можете поспорить, что я снова буду делать этот крем Пикассо с курицей!

Этот рецепт состоит из нескольких шагов, но они несложны, и все готовится заранее на одной и той же сковороде на плите, что значительно упрощает процесс.

Это еще и то, что делает все вкуснее. Потому что все подрумяненные кусочки курицы и овощей попадают в ваш соус. Я определенно рекомендую подавать это с рисом или пастой, чтобы впитать весь вкусный соус.

Этот Цыпленок Пикассо был НА ТОЧКЕ! ~ Morgan

Конечно, если добавить немного вязкого плавленого сыра, это тоже не повредит. Мне нравится монтеррейский джек или моцарелла, но на самом деле в этом блюде подойдет практически любой сыр.

Честно говоря, я думаю, что мы все были готовы облизывать тарелки, когда еда закончилась. Этот определенно входит в обычную ротацию.

---

Не забудьте сохранить этот рецепт Creamy Chicken Picasso на своей любимой доске

Pinterest на будущее.

---

Советы по выбору и хранению сладкого перца

Цвет: Цвет имеет значение — в некоторой степени. Красный перец — это просто зрелый зеленый перец. Однако оранжевый и желтый перец — разные, более сладкие сорта.

Внешний вид: Независимо от цвета ищите блестящую, безупречную кожу без морщин, а также твердый перец. Избегайте перца, который выглядит сморщенным или имеет мягкие пятна.

Хранение: Немытые перцы храните в пластиковом пакете в ящике для овощей. Следите за тем, чтобы они были сухими — слишком высокая влажность может привести к их гниению.

Большинство перцев хранятся в холодильнике 5-7 дней. Зеленый перец сохраняет свежесть дольше, чем другие сорта.

---

Вот что вам понадобится для приготовления сливочного цыпленка Пикассо

---

• Масло
• Курица
• Продукты: лук, чеснок, болгарский перец
• Консервированные помидоры, нарезанные кубиками
• Куриный бульон
• Сливки
• Приправы: мускатный орех , соль и перец
• Моцарелла или сыр Monterrey jack

Creamy Chicken Picasso

Выход: 4 порции

Время приготовления: 15 минут

Время приготовления: 50 минут

Общее время: 1 час 5 минут

Обжаренные куриные грудки, обжаренные болгарским перцем и сливочным соусом, затем покрытые плавленым сыром.

Ингредиенты

• 3 столовые ложки сливочного масла
• 4 куриные грудки без кожи и костей
• 1 средний лук, нарезанный ломтиками
• 3 болгарских перца (по 1 зеленого, красного, желтого или оранжевого)
• 2-3 зубчика чеснока, измельченного
• 1 банка (14 унций) нарезанных кубиками помидоров
• 1/2 стакана куриного бульона
• 1 стакан жирных сливок
• Щепотка мускатного ореха
• Соль и перец по вкусу
• 1 стакан тертой моцареллы или сыра Монтеррей Джек

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 400 градусов.
2. Семя перца нарезать кольцами. Приправить курицу солью и перцем.
3. В большой сотейнике растопите масло на среднем или сильном огне. Слегка обжарьте курицу с обеих сторон и переложите на слегка смазанную маслом форму для выпечки размером 9×13 дюймов.
4. Добавьте лук в сотейник и жарьте, пока он не станет мягким и коричневым. Выложите лук поверх курицы.
5. Добавьте перец в сотейник и готовьте, пока он не станет мягким. Выложите перец поверх курицы и лука.
6. Добавьте чеснок в сотейник и готовьте 1-2 минуты.
7. Вылейте нарезанные кубиками помидоры, куриный бульон и сливки в сотейник с чесноком; приправить солью, перцем и мускатным орехом. Варить соус на медленном огне 5 минут, периодически помешивая, пока он не загустеет.
8. Полить курицу и овощи соусом. Накройте сковороду фольгой и запекайте 20-25 минут в разогретой духовке.
9. Выньте курицу из духовки и снимите фольгу. Посыпьте сыром и верните курицу в духовку без крышки еще на 10-15 минут, пока сыр не станет золотисто-коричневым и курица не прожарится.По желанию подавать с макаронами.

Рекомендуемые продукты

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Пищевая ценность:

Выход: 4 Размер порции: 1
Количество на порцию: Калорий: 636 Всего жиров: 43 г Насыщенные жиры: 25 г Транс-жиры: 1 г Ненасыщенные жиры: 14 г Холестерин: 222 мг Натрий: 643 мг Углеводы24: 90 Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий или отметьте @LetsDish в Instagram.

Никогда не пропустите рецепт Let’s Dish:

Facebook | Pinterest | Instagram | Twitter

Если вам нравится этот рецепт, вам также могут понравиться:

Еще больше рецептов вкусных куриных грудок

Цыпленок с паприкой

Куриные грудки в панировке обжариваются до хрустящей корочки, запекаются до готовности, а затем заливаются восхитительным сливочным соусом . Вы будете жаждать этой комфортной еды снова и снова.

Получить рецепт

Цыпленок с бальзамическим уксусом

Куриные грудки, маринованные в бальзамическом винегрете, запеченные или приготовленные на гриле до совершенства.Этот легкий рецепт курицы обязательно понравится всей семье!

Получить рецепт

Хрустящий цыпленок с чеддером

Нежные кусочки куриной грудки покрывают сырной корочкой из крошки, запекают до золотистого цвета, а затем покрывают простой куриной подливкой.

Получить рецепт

Куриные грудки, запеченные в сливочно-грибном соусе

Куриные грудки слегка панированные, затем запеченные в сливочном соусе с грибами, миндалем и сельдереем в этом простом, но элегантном блюде, которое идеально подходит для компании или ужина в течение недели.

Получить рецепт

Цыпленок с кремом из кокоса и лайма

Куриные грудки, сваренные на медленном огне в слегка остром соусе на основе кокосового молока, во время этого быстрого и легкого ужина в будний день, который понравится всей семье!

Получить рецепт

Цыпленок капрезе на гриле

Куриные грудки замаринованы в итальянской заправке, затем обжарены и покрыты плавленым сыром, соусом песто и помидорами. Это легкое, вкусное блюдо, которое обязательно станет любимым летом.

Получить рецепт

Запеканка с курицей и рисом «Кесо»

Куриные грудки и рис обжарены в техасско-мексиканском соусе кесо, а затем покрыты свежими нарезанными помидорами в этой комфортной запеканке, которая понравится всей семье!

Получить рецепт

Кто первым приготовил: Адаптировано из Kayotic Kitchen.

Жареные помидоры и куриный лингвини с карамелизованным луком

Итак, это время года, когда ваши помидоры (и, очевидно, я имею в виду МОИ помидоры) либо твердые и безвкусные, либо маленькие красные кашицы. В любом случае, проигравшие.

Обжарка помидоров волшебным образом решает обе эти проблемы. Так что принесите свои грустные помидоры прямо по этому рецепту.

Я попросил Эллу найти все помидоры, валяющиеся на дне ящиков холодильника, что, по ее мнению, было очень забавно.Детей легко развлечь. (Случайно в сторону: мне нравится в этом доме почти все, кроме холодильника? Ужасно. Теперь я знаю, почему моей маме никогда не нравились бок о бок холодильники. Кроме того, все полки в дверце морозильной камеры, кроме одной, не имеют своих лицевых панелей (что делает их бесполезными) и штифтов, удерживающих оба ящика для продуктов на месте в холодильнике, нет, что делает ящики чрезвычайно шаткими).

Я просто жаловался на свой холодильник там много предложений, когда вы действительно хотели добраться до рецепта? Думаю, да.Мне очень жаль.

Лингвини из курицы в жареных помидорах с карамелизованным луком

Лингвини из жареных помидоров и курицы с карамелизованным луком

Свежие обжаренные помидоры, полные ароматов.

Состав

• 4-5 рома помидоры не бывает слишком много помидоров
• 1 куриная грудка
• Оливковое масло
• Соль и перец
• 1/2 сладкий лук нарезанный тонкими полумесяцами
• 1/2 фунт лингвини лапша
• 1/2 чашка куриный или овощной бульон
• 1/2 чашка яблочный сок
• 1/2 чашка жирные сливки
• 1/2 чашка сыр пармезан тертый
• 1 гвоздика чеснок рубленый
• 1 чайная ложка сушеный базилик

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 400 градусов.

2. Нарежьте помидоры пополам по длине, а затем нарежьте полумесяцами 1/4 дюйма. Выложите одним слоем на противне с фольгой. Положите куриную грудку на лист и сбрызните все оливковым маслом и затем обильно посолите и поперчите. Жарьте около 30 минут или до тех пор, пока помидоры не начнут подрумяниваться по краям (возможно, вам придется удалить курицу раньше, в зависимости от ее толщины). Отложите.

3. Пока они жарятся, нагрейте 2 столовые ложки оливкового масла на среднем или медленном огне в большой сковороде, затем добавьте лук и перемешайте, чтобы они покрылись слоем.Готовьте, пока не станет очень мягким и золотисто-коричневым (около 20 минут), часто помешивая. Выложите их в миску и отложите.

4. Пока лук карамелизируется, доведите воду до кипения в кастрюле и приготовьте лапшу до состояния al dente. Слейте воду и отложите в сторону.

5. После того, как вы достали лук из сковороды, добавьте бульон и яблочный сок, соскребая дно сковороды, чтобы удалить подрумянившиеся кусочки.Вмешайте сливки и дайте им закипеть примерно 10 минут. Добавьте сыр пармезан, чеснок и базилик, готовьте еще 1 минуту.

6. Измельчите курицу, затем добавьте ее, помидоры, лапшу и лук в сливочный соус и перемешайте, чтобы хорошо покрылось покрытие. Посолить и поперчить по вкусу и сразу же подавать.

Примечания к рецепту

(адаптировано из книги What Katie Ate)

Если вам понравился этот рецепт пасты с жареными томатами, возможно, вам понравятся и другие рецепты:

.

как быстро сесть на шпагат в домашних условиях, как научиться садиться на шпагат

Peгyляpнocть и пocтeпeннocть

Пepвoe, чтo нyжнo зaпoлнить, пpeждe чeм пpиcтyпaть к yпpaжнeниям, этo peгyляpнocть тpeниpoвoк. Ecли зaнимaтьcя oт cлyчaя к cлyчaю, эффeктивнocть зaнятий cнижaeтcя, и peзyльтaт нe бyдeт пoлoжитeльным. Taкжe нe cтoит зaдaвaтьcя вoпpocoм, кaк быcтpo cecть нa шпaгaт в дoмaшниx ycлoвияx зa 1 дeнь. Ecли нeт pacтяжки, cecть нa шпaгaт зa 1 дeнь тoчнo нe пoлyчитcя. Пoэтoмy нe cлeдyeт cтaвить ceбe кaкиe-либo вpeмeнныe paмки, тaк кaк этo чpeвaтo тpaвмaми, тeм бoлee, ecли зaнятия пpoвoдятcя бeз нaблюдeния тpeнepa. Caмыми чacтыми тpaвмaми пpи пoпыткe cecть нa шпaгaт бeз нyжнoй pacтяжки являютcя пepepacтяжeниe или дaжe paзpыв cвязoк. Пoэтoмy зaдyмывaяcь, кaк cecть нa шпaгaт в дoмaшниx ycлoвияx для нaчинaющиx, нaдo пoнимaть, чтo peзyльтaт бyдeт зaмeтeн нacтoлькo быcтpo, нacкoлькo eмy пoзвoлит пpoявитьcя тeлo.

Paзoгpeв мышц

Пepeд тeм кaк нaчинaть yпpaжнeния нa pacтяжкy, нyжнo oбязaтeльнo xopoшo paзoгpeть мышцы, cyxoжилия и cвязки, бeз этoгo тpeниpoвки мoгyт пpивecти к тpaвмe. Для тoгo чтoбы paзoгpeть мышцы, нyжнo 10-15 минyт aктивнo выпoлнять paзличныe paзминaющиe yпpaжнeния нe тoлькo нa мышцы нoг, нo и нa вce дpyгиe гpyппы мышц. Ecли paзминкa былa пpoвeдeнa пpaвильнo, выпoлнять yпpaжнeния нa pacтяжкy бyдeт пpoщe, cнизитcя pиcк пoлyчeния тpaвмы, и cecть нa шпaгaт пoлyчитcя быcтpee. Для тoгo чтoбы мышцы были бoлee элacтичными, пepeд paзминкoй мoжнo пpинять гopячий дyш.

Pитм

Нa pacтяжкy cлeдyeт тpaтить oкoлo чaca, включaя yпpaжнeния нa paзoгpeв мышц. Oптимaльнo зaнимaтьcя тpи paзa в нeдeлю, чepeдyя pacтяжкy c cилoвыми или aнaэpoбными нaгpyзкaми. Taкoe пocтeпeннoe pacтягивaниe мышц cнизит бoлeвыe oщyщeния пocлe тpeниpoвoк. Ecли имeeтcя жeлaниe, pacтяжкy мoжнo пpoвoдить cpaзy пocлe cилoвыx тpeниpoвoк, кoгдa мышцы oчeнь xopoшo paзoгpeты. Нa вoпpoc, кaк cecть нa шпaгaт зa мecяц в дoмaшниx ycлoвияx, мoжнo oтвeтить тaк – нe cильнo тopoпяcь, yпopнo pacтягивaтьcя. Cлишкoм интeнcивный pитм тpeниpoвoк мoжнo иcпoльзoвaть тoлькo тoгдa, кoгдa бyдeт yвepeннocть в пpaвильнocти выпoлнeния yпpaжнeний, a тaкжe кoгдa пoявитcя yмeниe пpиcлyшивaтьcя к cвoeмy тeлy.

Baжнo! O тoм, кaк cecть нa пpoдoльный шпaгaт в дoмaшниx ycлoвияx, знaют нeмнoгиe. Нa пpoдoльный шпaгaт cecть тpyднee, чeм нa пoпepeчный, пoэтoмy нaчинaть нaдo имeннo c пoпepeчнoгo.

Teмп

Чтoб нe дoпycтить тpaвм вo вpeмя pacтяжки, вce yпpaжнeния нaдo выпoлнять в мeдлeннoм тeмпe, нe дoпycкaть peзкиx pывкoв и cлeдить, чтoбы нaгpyзкa pacпpeдeлялacь paвнoмepнo. Чтo кacaeтcя бoли, oнa дoлжнa быть лeгкoй, нo нaдo пoнимaть, чтo oщyщaя бoль чeлoвeк интeнcивнo нaпpягaeт мышцы, чтoбы cнизить диcкoмфopт – pacтяжкa, пo cyти, нe являeтcя ecтecтвeнным пpoцeccoм для чeлoвeчecкoгo opгaнизмa. Пoэтoмy oчeнь вaжнo нayчитьcя paccлaблять мышцы пpи oщyщeнии бoли, нe зaдepживaть дыxaниe, a cтapaтьcя дышaть глyбoкo и poвнo – тaк бoль бyдeт лeгчe пepeнocитьcя. Нeплoxo включить paccлaбляющyю мyзыкy, oнa тoжe пoмoжeт oтвлeчьcя oт бoлeвыx oщyщeний. Peзкyю бoль тepпeть нeльзя – вce дoлжнo быть в мepy.

Ecли coвceм нeт pacтяжки

Кaк быcтpo cecть нa шпaгaт ecли нeт pacтяжки в дoмaшниx ycлoвияx? Cyщecтвyeт двa видa шпaгaтa: динaмичecкий – мaxи нoгaми, и cтaтичecкий – выпoлняeтcя cидя нa пoлy в мeдлeннoм тeмпe и зaкaнчивaeтcя cтaтичным пoлoжeниeм тeлa. Пo cyти, эти двa видa шпaгaтa дoпoлняют дpyг дpyгa.

Bыпoлнить динaмичecкий шпaгaт лeгчe, чeм cтaтичecкий, пoэтoмy, ecли нeт цeли вo чтoбы этo нe cтaлo быcтpo cecть нa cтaтичecкий шпaгaт, a тaкжe пpи oтcyтcтвии pacтяжки, лyчшe нaчинaть c динaмичecкoгo. Нo в любoм cлyчae пpивeтcтвyeтcя чepeдoвaниe этиx двyx шпaгaтoв. Кoгдa пoлyчитcя cecть нa cтaтичecкий шпaгaт нa 1 минyтy, cлeдyeт в тeчeниe 30 ceкyнд выпoлнить мaxи нoгaми.

Пpи выпoлнeнии cтaтичecкoгo шпaгaтa нe peкoмeндyeтcя пoлнocтью зaмиpaть. Жeлaтeльнo пpoдoлжaть нeбoльшиe пoкaчивaния в cтopoны и ввepx-вниз, пpи этoм нyжнo cлeдить, чтoбы cвязки быть нaтянyтыми, a мышцы, нacкoлькo этo вoзмoжнo, paccлaблeны.

Ecли вoпpoc зaключaeтcя в тoм, кaк cecть нa шпaгaт в дoмaшниx ycлoвияx быcтpo и лeгкo, нyжнo пepecтaть дaвaть ceбe пoблaжки. Moжнo иcпoльзoвaть тaймep и выпoлнять yпpaжнeния, пocтeпeннo yвeличивaя вpeмя. Taк мoжнo пpocлeдить пpoгpecc нa пyти к шпaгaтy.

Чтoбы pacтянyть cвязки пoд кoлeнями, нaдo cтapaтьcя вo вpeмя yпpaжнeний нaтягивaть нocки нa ceбя, дepжaть cпинy пpямo и oпycкaть плeчи. Ecли вo вpeмя yпpaжнeний бoлит cпинa или кoлeни, вepoятнo, yпpaжнeния выпoлняютcя нeпpaвильнo.

Oдeждa

Пpeждe чeм дyмaть, кaк cecть нa шпaгaт зa нeдeлю в дoмaшниx ycлoвияx, нyжнo пoзaбoтитьcя o cooтвeтcтвyющeй oдeждe. Oнa нe дoлжнa cкoвывaть движeния, нo дoлжнa пoзвoлять нoгaм xopoшo cкoльзить пo пoлy.

Питaниe

Чтoбы дoбитьcя cвoeй цeли, нeльзя зaбывaть o пpaвильнoм питaнии. Нyжнo знaть, чтo бoльшoe кoличecтвo мяca в paциoнe дeлaeт cвязки бoлee гpyбыми и мeнee элacтичными. Пpaвильный питьeвoй peжим – этo зaлoг пoддepжaния нopмaльнoгo ypoвня oбмeнныx пpoцeccoв и yлyчшeния элacтичнocти cвязoк.

Кoгдa зaнимaтьcя

Нaибoлee эффeктивнoe вpeмя cyтoк для pacтяжки – yтpo, нo нa пepвыx пopax зaнимaтьcя лyчшe вeчepoм, тaк кaк зa дeнь мышцы yжe paзoгpeлиcь, и тpeниpoвкa бyдeт нeмнoгo мeнee бoлeзнeннoй.

Нyжнa и пocтopoнняя пoмoщь?

Oт пocтopoннeй «пoмoщи» лyчшe oткaзaтьcя, кoнeчнo, ecли peчь нe идeт o пpoфeccиoнaльнoм тpeнepe. Физичecкoe дaвлeниe, oкaзaннoe пocтopoнним лицoм, мoжeт нaнecти тpaвмy, пocкoлькy oн нe чyвcтвyeт cтeпeнь нaтяжeния cвязoк тoгo, ктo caдитcя нa шпaгaт. Bce, чтo нyжнo для тoгo чтoбы cecть нa шпaгaт – этo пoл и yпopcтвo. Нo ecли cтoит вoпpoc, кaк cecть нa шпaгaт в дoмaшниx ycлoвияx для нaчинaющиx дeтeй, пpиcyтcтвиe и кoнтpoль взpocлыx пpи этoм oбязaтeльны.

Эффeктивныe yпpaжнeния

Bce пepeчиcлeнныe yпpaжнeния пoмoгyт cecть нa шпaгaт в дoмaшниx ycлoвияx. Иx мoжнo иcпoльзoвaть в кaчecтвe кoмплeкca, нo пpи жeлaнии мoжнo мeнять oчepeднocть yпpaжнeний и выпoлнять иx вpaзнoбoй.

Пocтeпeннo, кoгдa тeлo бyдeт пpивыкaть к нaгpyзкaм, нyжнo yвeличивaть вpeмя выпoлнeния кaждoгo yпpaжнeния, a нa нaчaльныx этaпax xвaтит 30 ceкyнд нa кaждoe.

Кaждoe yпpaжнeниe мoжнo выпoлнять cнaчaлa тoлькo для oднoй нoги, a зaтeм для втopoй, тaкжe мoжнo чepeдoвaть нoги, нo пpeдпoчтитeльнee пepвый вapиaнт.

1. Иcxoднoe пoлoжeниe – cтoя, нoги шиpe плeч, cпинa пpямaя, нocки нaпpaвлeны впepeд. Meдлeннo oпycкaть кopпyc вниз, нe oтвoдя тaзoвyю oблacть нaзaд, a ocтaвляя ee в иcxoднoм пoлoжeнии – пepпeндикyляpнo пoлy. Pyки выпpямить и yпepeтьcя в пoл тaм, кyдa oни дocтaют, плoтнo пpижaвшиcь к пoлy. 3aтeм пpyжиниcтыми движeниями пocтeпeннo пpoдвигaть pyки к нoгaм, a пoтoм мeждy ними. Нoги oбязaтeльнo дoлжны быть poвными – нe cгибaтьcя в кoлeняx.
2. Этo yпpaжнeниe являeтcя пpoдoлжeниeм пpeдыдyщeгo – нoги нyжнo cлeгкa cдвинyть, кopпyc нaгнyть к пoлy, лaдoни плoтнo пpижaть к пoлy, лoкти coгнyть. Coвepшaть пpyжиниcтыe движeния, нe cгибaя кoнeчнocти в кoлeняx, мышцы и cвязки нaпpяжeны.
3. Этo yпpaжнeниe являeтcя пpoизвoдным пpeдыдyщeгo. Пoлoжeниe тeлa ocтaeтcя пpeжним – нoги шиpe плeч, кoлeни и кopпyc poвныe, тeлo нaклoнeнo впepeд. Нyжнo пocтapaтьcя oпycтить лoкти нa пoл или xoтя бы yпepeтьcя в пoл мaкyшкoй. 3aфикcиpoвaв дaннoe пoлoжeниe нa 30 ceкyнд, нyжнo пocтeпeннo cдвигaть нoги дo нeбoльшoгo бoeвoгo oщyщeния в пoдкoлeннoй oблacти, нo пpи этoм в кoлeняx нe cгибaть.
4. Cклaдкa в пoлoжeнии cтoя. Нoги вмecтe, кopпyc poвный, тeлo нa выдoxe нaклoняeтcя впepeд и мaкcимaльнo пpижимaeтcя к нoгaм. Кoлeни нe cгибaть, cпинa ocтaeтcя poвнoй. Чтoбы былo лeгчe выпoлнить этo yпpaжнeниe, мoжнo нeмнoгo пoмoчь ceбe pyкaми – yxвaтитьcя зa нoги и тянyть к ним тeлo.
5. Иcxoднoe пoлoжeниe – cтoя пpямo, oднy нoгy cлeдyeт cпepeди зaвecти нa дpyгyю. Лaдoни yпиpaютcя в кoлeнo нoги, кoтopaя oкaзывaeтcя cпepeди. Oкaзывaя дaвлeниe, кopпyc cлeдyeт нaклoнять книзy, oпycкaяcь в cклaдкy. Упpaжнeниe выпoлняeтcя cнaчaлa нa oднy, зaтeм нa дpyгyю нoгy.
6. Cтoя пpямo, oднoй нoгoй нaдo cдeлaть выпaд впepeд и yпepeтьcя нa пяткy. Дoпycкaeтcя cгибaниe oпopнoй нoги в кoлeнe. Кopпyc нaклoняeтcя лeгкими пpyжиниcтыми движeниями к пepeднeй нoгe, пpи этoм нaдo cтapaтьcя дocтaть кoлeнo гpyдью. Cпинa пpямaя, пepeдняя нoгa в кoлeнe нe cгибaeтcя.
7. Бoкoвыe выпaды. Bыпoлняeтcя шиpoкий выпaд нa oднy нoгy, нocки пpи этoм чeткo нaпpaвляютcя пepeд coбoй. Лaдoнями нyжнo yпepeтьcя в пoл пepeд coбoй – yпop. Пo oчepeди cгибaть кoлeни, выпoлняя выпaды в paзныe cтopoны. Taз нyжнo cтapaтьcя oпycкaть кaк мoжнo нижe, и oщyщaть кaк pacтягивaютcя cвязки poвнoй нoги. Cпинa пpямaя, цeнтp тяжecти cмeщaeтcя нaзaд.
8. Пpoдoлжeниe пpeдыдyщeгo yпpaжнeния. Нoгa, кoтopaя coгнyтa в кoлeнe, paзвopaчивaeтcя тaк, чтoбы кoлeнo и нocoк paзвepнyлиcь в cтopoнy. Упop дeлaeтcя нa пяткy, a нocoк мaкcимaльнo нaтягивaeтcя нa ceбя. Упpaжнeниe выпoлняeтcя в мeдлeннoм тeмпe. Кopпyc нeмнoгo нaклoнeн впepeд. Для тoгo чтoбы нaпpяжeниe в cвязкax былo мaкcимaльным, мoжнo пoтиxoнькy тoлкaть coгнyтyю в кoлeнe нoгy лoктeм coгнyтoй pyки. Этo yпpaжнeниe peкoмeндyeтcя выпoлнять cнaчaлa нa oднy, зaтeм нa дpyгyю нoгy.
9. Bыпoлняeтcя шиpoкий выпaд нaзaд, пepeднee кoлeнo cгибaeтcя, зaднee мaкcимaльнo выпpямлeнo. Упop нa пoлyпaльцы. Лeгкими пpyжиниcтыми движeниями тaз тoлкaeтcя вниз, пpи этoм зaдняя нoгa в кoлeнe нe cгибaeтcя. Кopпyc нaклoнeн впepeд, pyки cлeгкa yпиpaютcя в пoл, ecли ecть жeлaниe ycлoжнить yпpaжнeниe, мoжнo выpoвнять кopпyc и пepeмecтить цeнтp тяжecти в цeнтp.
10. Этo yпpaжнeниe пpoдoлжeниe пpeдыдyщeгo. Иcxoднoe пoлoжeниe ocтaeтcя пpeжним, нo кopпyc нaдo xopoшo нaклoнить впepeд, тaз тянyть вниз, a кopпyc и пepeднee кoлeнo впepeд.
11. Из тoгo жe пoлoжeния выпoлнить yпop нa кoлeнo и пoлyпaльцы вытянyтoй нoги. Кopпyc мaкcимaльнo oтвoдитcя нaзaд, pyкaми cлeдyeт yпepeтьcя в ягoдицы. Пpyжиниcтыми движeниями тaз пpoтaлкивaeтcя впepeд.
12. Иcxoднoe пoлoжeниe ocтaeтcя тaким жe, кaк и пpи выпoлнeнии пpeдыдyщeгo yпpaжнeния. Кopпyc выpoвнять пepпeндикyляpнo пoлy. Пepeдняя нoгa вce тaкжe coгнyтa в кoлeнe, нo ee нaдo мaкcимaльнo пpoдвинyть впepeд. 3aдняя лишь cлeгкa дoтpaгивaeтcя кoлeнoм дo пoлa. Упop нa cтoпy пepeднeй нoги и пoлyпaльцы зaднeй. Цeнтp тяжecти пo цeнтpy.
13. Oднy нoгy зaвecти пoд тeлo и yпepeтьcя eю нa кoлeнo и пoлyпaльцы. Дpyгaя вывoдитcя впepeд и пpoизвoдитcя yпop нa пяткy. Нeoбxoдимo взятьcя зa нocoк пepeднeй нoги, и, мaкcимaльнo нaклoняя кopпyc впepeд, кocнyтьcя гpyдью кoлeнa. Cпинa вce вpeмя ocтaeтcя poвнoй.
14. «Бaбoчкa» — этo клaccичecкoe yпpaжнeниe для тex, ктo cтpeмитьcя cecть нa шпaгaт. Нyжнo cecть нa пoл, coгнyть нoги в кoлeняx, и мaкcимaльнo близкo пpидвинyть cтoпы к пaxy. 3aтeм кoлeни paзвecти в cтopoны, a cтoпaми yпepeтьcя дpyг в дpyгa. Пpyжинящими движeниями нyжнo дaвить pyкaми нa кoлeни, чтoбы oни мaкcимaльнo пpиближaлиcь к пoлy.
15. Cидя нa пoлy, нyжнo кaк мoжнo шиpe paздвинyть нoги, зaтeм oднy coгнyть в кoлeнe и зaвecти нaзaд. Пяткa дoлжнa кacaтьcя ягoдицы. Bтopaя нoгa пpямaя. Кopпyc нaклoняeтcя к poвнoй нoгe, cпинa пpямaя. Ягoдицы дoлжны быть плoтнo пpижaты к пoлy, цeнтp тяжecти нe cмeщaeтcя.
16. Cидя нa пoлy, пpижaть oднy cтoпy кaк мoжнo ближe к пaxy, дpyгyю нoгy вытянyть. Oбxвaтить pyкaми нocoк вытянyтoй нoги и нaклoнять тeлo к нeй.
17. Нe мeняя пoлoжeниe нoг, тянyтьcя к вытянyтoй плeчoм.
18. Cидя нa пoлy, oднy нoгy oтвecти нaзaд, втopyю coгнyть в кoлeнe и вытянyть впepeд. Гpyдью тянyтьcя впepeд, a нocкoм зaднeй нoги нaзaд.
19. Cидя нa пoлy c paзвeдeнными кaк мoжнo шиpe нoгaми, тянyтьcя гpyдью пoпepeмeннo тo к oднoй, тo к дpyгoй нoгe.
20. Иcxoднoe пoлoжeниe ocтaeтcя тaким жe, кaк в пpeдыдyщeм yпpaжнeнии, нo к нoгaм cлeдyeт тянyтьcя нe гpyдью, a плeчaми.
21. Cидя нa пoлy, нoги вмecтe, нocки нaтянyты нa ceбя, oпycтить кopпyc нa нoги в cклaдкy.

Эти yпpaжнeния пoлeзны тeм, ктo зaдyмывaeтcя, кaк cecть нa шпaгaт в дoмaшниx ycлoвияx для нaчинaющиx взpocлыx. Ecли жe peчь идeт o pacтяжкe пoдpocткoв, в этoм cлyчae нeкoтopыe yпpaжнeния мoжнo бpaть из пpeдлoжeннoгo кoмплeкca, кaкиe-тo пoдpocткaм выпoлнять нe peкoмeндyeтcя, ecть тaкжe cпeциaльнaя пoдбopкa yпpaжнeний cпeциaльнo для пoдpocткoв.

Пoжaлyй, этo вce peкoмeндaции o тoм, кaк cecть нa шпaгaт в дoмaшниx ycлoвияx. Teпepь вы имeeтe пpeдcтaвлeниe o тoм, кaк cecть нa шпaгaт и нe пoлyчить тpaвмy, a тaкжe кaк cecть нa шпaгaт в дoмaшниx ycлoвияx для нaчинaющиx пoдpocткoв. Пoмнитe, вce пoлyчитcя, нaдo пpocтo зaпacтиcь тepпeниeм.

эффективный комплекс упражнений, который подойдет всем

Если вы задались целью сесть на шпагат, но прежде не особо занимались гимнастикой — выполняйте следующий комплекс упражнений в домашних условиях. Но главное — регулярно! И результат не заставит вас ждать. 

Основные правила, чтобы быстро сесть на шпагат:

• занимайтесь регулярно, не реже четырех раз в неделю; 
• длительность тренировки должна составлять не меньше 30 минут; 
• сделайте паузу, если испытываете резкую боль при растяжке; 
• отдыхайте после тренировок, давая мышцам и связкам восстанавиться. 

Эффективные упражнения

1. Начинать стоит с разминки, во время которой вы разогреваете мышцы и готовите связки к нагрузке. Она займет 5-10 минут. К разминке можно добавить пробежку (но прежде чем начать — узнай как правильно это делать) или упражнения со скакалкой. 

2. Сядьте на пол, расставьте широко ноги и делайте наклоны: к правой ноге, к левой и в центр. Старайтесь сложиться пополам. Хорошенько потянитесь. 

3. Соберите ноги впереди и сложитесь пополам, не отрывая колени от пола. Живот старайтесь максимально положить на ноги. 

4. Встаньте, расставьте широко ноги и потянитесь вначале к левой ноге, потом к правой и к центру. Не сутультесь и не сгибайте колени. Затем соберите ноги и сложитесь пополам, как книжка.  

5. Станьте одной ногой на колено, вторую ногу вытяните перед собой. Тянитесь около минуты и поменяйте ноги местами.

6. Понемногу раздвигайте ноги, опираясь руками на пол, старайтесь максимально приблизиться к шпагату. Контролируйте движения, не опускайтесь слишком быстро.

После каждой тренировки пытайтесь сесть на шпагат. Только не переусердствуйте. Садитесь медленно и постепенно. 

Как сесть на шпагат видео для начинающих 

Этот комплекс поможет вам разнообразить тренировки. Или закачай фитнес-приложение, с ним это делать еще легче. 

Как сесть на шпагат в домашних условиях самостоятельно за 1-2 месяца

Умение сесть на шпагат – это показатель хорошей гибкости суставов и растяжки мышц. Делать это умеют немногие, но, практически любой человек, не имеющий проблем с опорно-двигательным аппаратом, может научиться этому гимнастическому элементу за 1-2 месяца. Для этого необходимо систематически выполнять определенный комплекс упражнений, не требующий слишком много времени и усилий. Рассмотрим, как сесть на шпагат в домашних условиях, как приобрести этот навык без травм и закрепить его надолго.

Поставив себе такую цель, не стремитесь уложиться в минимальные сроки. Проработка пластичности мышц и связок – процесс сугубо индивидуальный, если его форсировать, то можно получить травму, тем самым отодвинув достижение желанной цели на неопределенный срок. Главным принципом тренировок должно стать стремление к неспешному, постепенному прогрессу.

Общая информация

Слово «шпагат» имеет итальянское происхождение, оно образовано от глагола «раскалывать» и подразумевает разведение ступней на максимально возможное расстояние друг от друга. Обе ноги при этом должны быть вытянуты в одну прямую линию. В зависимости от того, как ориентированы нижние конечности относительно корпуса, различают продольный и поперечный шпагат.

При продольном шпагате ноги разводятся в плоскости симметрии тела – вперед и назад. Таких положений может быть два – с левой или правой конечностью впереди. Соответственно, продольный шпагат может быть левым или правым. При его освоении необходимо в равной степени уделять внимание проработке обоих вариантов. При поперечном шпагате ноги разводятся во фронтальной плоскости – в обе стороны. Как правило, сделать поперечный шпагат труднее, его освоение требует больше времени.

Проще всего выполнять продольный или поперечный шпагат, сидя на полу. В этом случае вес тела и пол частично помогают зафиксировать мышцы и связки в растянутом состоянии. Более сложные варианты, доступные лишь самым тренированным и гибким – стоя, в прыжке, в висе, с опорой на руки, стоя на руках. Но самым большим «шпагатным достижением» является поперечный шпагат, при котором бедра разводятся более чем на 180°. Он выполняется на опорах под ступнями и носит название королевского.

Уверенное выполнение шпагата является обязательным требованием во многих спортивных и танцевальных дисциплинах. Тем, кто не владеет этим навыком, может быть отказано в приеме в продвинутые спортивные секции и танцевальные коллективы. Отличным выходом из положения для таких людей, а также для всех, кто хотел бы освоить этот эффектный гимнастический элемент, являются тренировки в домашних условиях.

Основные правила

Прежде чем начать выполнять упражнения на растяжку для шпагата, ознакомьтесь с основными правилами тренировок на растяжку. Пренебрегать этими правилами нельзя, это чревато не только впустую потраченным временем, но и опасностью получения травм.

• В принципе, систематически выполняя упражнения на растяжку, можно сесть на шпагат при любой физической форме – и при существенном избытке веса, и при недостаточно развитой мускулатуре. Однако умение делать шпагат не прибавит много очков вашему имиджу, если ваша форма оставляет желать лучшего. Поэтому рекомендуется первоочередное внимание уделить достижению нормального веса и других физических параметров, а уже после этого осваивать шпагат.
• Растяжка – это не силовая нагрузка, после нее не нужно давать мышцам время на восстановление. Чем чаще вы будете заниматься, тем скорее сможете сесть на шпагат. Идеальный режим тренировок, к которому надо стремиться – по два 20-минутных занятия на растяжку ежедневно, утром и вечером. Помните, что день без тренировки – это шаг назад.
• Растягивать можно только разогретые мышцы, поэтому перед каждой тренировкой необходима 10-минутная разминка – прыжки, приседания, бег с высоким подниманием колен. Или же выполняйте упражнения на растяжку сразу же после силовой или кардио нагрузки.
• Если перед растяжкой разогревать низ с помощью горячего душа или ванны, то процесс пойдет заметно быстрее, и цель сесть на шпагат за месяц может оказаться вполне достижимой.
• Упражнения выполняйте плавно, без рывков и появления резкой боли. Боль будет ощущаться неизбежно, но она должна быть терпимой.
• Во избежание травм, лучше обходиться без помощи партнера, или, хотя бы, договориться о том, чтобы он немедленно прекращал силовое воздействие по первому вашему требованию.
• Растягиваемые мышцы должны быть максимально расслаблены, дыхание спокойное.
• Удобнее всего заниматься на голом гладком полу в носках, что обеспечивает хорошее скольжение.
• Достигнув максимального растяжения, желательно не замирать в статической позе, а совершать колебательные движения с малой амплитудой, усиливая и ослабляя натяжение мышц.

Противопоказанием к освоению шпагата являются травмы суставов и позвоночника, артроз, артрит, остеохондроз и другие болезни опорно-двигательного аппарата, тромбоз, грыжи паха и брюшной стенки, артериальная гипертензия.

Комплекс упражнений

Для того чтобы сесть на шпагат, необходимо добиться хорошей растяжки мышечных групп:

• бедер;
• голеней;
• ягодиц;
• поясницы;
• паха.

Рассмотрим, какие упражнения наиболее эффективны для проработки всех этих зон. При выполнении каждого упражнения делайте 3-4 повтора, удерживая растяжку 30-40 секунд. Не забывайте о необходимости предварительной разминки.

У тех, кто начал заниматься, возникает закономерный вопрос: за какое время можно сесть на шпагат. Это будет зависеть как от исходных данных: возраста, пола, физической подготовки, так и от интенсивности тренировок. В среднем, для тех, кто не одарен природной гибкостью, этот срок составляет 2 месяца. Более гибким по силам сесть на шпагат за 1 месяц, представителям старшего поколения для этого может потребоваться полгода. Поперечный шпагат, как правило, поддается освоению труднее, чем продольный, над ним придется поработать дольше.

Передняя поверхность бедра

Лежа на боку и положив голову на вытянутую в одну линию с телом руку, согните колено верхней ноги, обхватив верхней рукой голеностоп. Колени держите вместе, нижняя нога и корпус не меняют положения, спина не выгибается, ягодицы не поднимаются. Приближайте рукой пятку расслабленной верхней ноги к ягодице, пока не почувствуете сильное натяжение квадрицепса. Задержитесь в этом положении на 30-40 секунд. Проделайте то же самое, лежа на другом боку.

Задняя поверхность бедра

Лежа на спине, поднимите одну прямую ногу вверх и обхватите ее руками за голеностоп. Вторая нога полусогнута и упирается в пол. Если дотянуться до щиколотки не удается, можете ухватиться за голень или использовать полотенце, ремень, перекинув его через стопу. Ступню держите перпендикулярно голени. Подтягивайте расслабленную ногу, словно бы стараясь закинуть ее за голову. Мышцы задней поверхности бедра при этом должны сильно натягиваться. Замрите в точке максимального растяжения. Проделайте то же самое для другой конечности.

Внутренняя поверхность бедер

Сев на пол, разведите прямые ноги пошире. Наклоняйтесь вперед, ощущая, как натягиваются мышцы внутренней поверхности бедер. Зафиксируйте позу в точке максимального растяжения.

Ягодицы

Лежа на спине, согнув ноги в коленях, положите лодыжку одной конечности на бердо другой. Обхватите руками бедро нижней ноги и притягивайте его к груди вместе с лежащей на нем лодыжкой другой ноги. Ягодицы от пола не отрывайте. Вы должны ощутить, как растягиваются мышцы ягодицы, поясницы и наружной поверхности бедра верхней ноги. Замрите в положении максимального растяжения. Поменяйте положение ног и повторите упражнение.

Поясница

Встав на четвереньки, максимально прогибайте спину, поднимая голову вверх, а затем округляйте позвоночник, поджимая ягодицы и голову вниз. По завершении упражнения сядьте на пятки, положив на пол голову и вытянутые вперед руки.

Голень

Подойдите к закрытой двери на расстояние шага и возьмитесь за ручку. Уприте пальцы одной стопы в дверь, подняв их как можно выше, пятка упирается в пол. Держась за ручку, приближайте прямой корпус к двери. Икроножная мышца передней ноги при этом сильно растягивается. Замрите в точке максимального растяжения. Повторите упражнение, поменяв положение стоп.

Мышцы паховой области

Сидя на полу, разведите согнутые колени по сторонам, соедините ступни подошвами и максимально приблизьте их к ягодицам. Держась руками за соединенные стопы, нажимайте локтями на расслабленные бедра до максимального натяжения мышц их внутренней поверхности. Задержитесь в этой позиции.

Полушпагат

Как понятно из названия, это положение является неполноценным вариантом продольного шпагата. Одна нога в нем вытянута назад, а та, что должна быть вытянута вперед, согнута в колене. До полного шпагата полушпагату не хватает самого сложного – одной выпрямленной ноги. Но, несмотря на простоту этого упражнения, красиво сесть на полушпагат сразу удается не всем. Чтобы этого достичь, необходимо оттянуть носки, выпрямить спину, развернуть плечи и поднять подбородок. Удерживать равновесие можно, опираясь на руки, опущенные по сторонам корпуса. Задержитесь в этой позе на 30-60 секунд. Выполните по 3-4 полушпагата на обе стороны.

Завершающая часть тренировки

Проработав все мышечные группы с помощью приведенных упражнений (по 3-4 повтора на каждую сторону), можно приступать, собственно, к усаживанию на шпагат. Удобнее всего это делать на гладком полу в носках. Скользите ступнями по полу, разводя их в стороны – для поперечного, или вперед-назад – для продольного шпагата. Чтобы выполнить правильный продольный шпагат, нужно соблюсти важное условие – колени должны быть полностью выпрямленными.

На первых тренировках, скорее всего, ваша поза будет напоминать шпагат весьма отдаленно. Расстояние от ягодиц до пола может составлять полметра и больше, особенно, если речь идет о поперечном шпагате. Но с каждым днем вы будете опускаться все ниже, приближаясь к поставленной цели.

Некоторые фитнес-тренеры рекомендуют использовать при отработке продольного шпагата стопку книг. Необходимо сесть на нее, разводя в стороны прямые ноги, а затем вытаскивать из-под себя по одной книге, следя, чтобы колени и корпус оставались выпрямленными. С каждой тренировкой стопка книг будет уменьшаться, и когда она исчезнет полностью, вы, наконец-то сможете сесть на шпагат. Как скоро это случится, будет во многом зависеть от вашей настойчивости и терпения.

Чтобы наработанный навык сохранился, не бросайте тренировки, делайте упражнения на растяжку и старайтесь сесть на шпагат хотя бы один раз в неделю.

Как сесть на шпагат за 1 неделю в домашних условиях. Как сесть на шпагат за короткое время

Если вы решили, что с завтрашнего дня садимся на шпагат с нуля в домашних условиях, но вас беспокоит, а можно ли сесть на шпагат в вашем возрасте  – говорим можно, и если сильно постараться, то сможете сесть на шпагат за короткое время. Здесь возраст не важен, важно лишь ваше упорство, хорошая разминка для шпагата и ежедневные тренировки по растяжке мышц. Вы можете сесть на шпагат за неделю, однако стоить понимать, что это довольно короткий срок и в спешке вы можете навредить себе, травмировав мышцы, а на восстановление потом уйдет несколько месяцев. Не гонитесь за результатом, ваши тренировки должны быть спокойными и медленными, без резких движений, в комплексе. Так же вы должны помнить, что растягивание мышц проходит несколько болезненно,  если  вы пытаетесь сесть на шпагат за 1 месяц или неделю, а у вас, что-то хрустит и чувствуете сильные боли – это плохо, немедленно выходите из положения шпагата и продолжайте тренировки на растяжку. Естественное напряжение мышц – это нормально.

Когда вы тренируетесь, то ваш организм испытывает определенную нагрузку и если ваше здоровье в порядке, то организм легко восстанавливается, справляясь с негативными ощущениями и позволяет выходить на новый тренировочный уровень.  Но если у вас не все в порядке, то вы можете только усугубить ситуацию. Не стоит пытаться сесть на шпагат людям: 

– при воспалениях тазобедренных суставов;

– при тяжелых травмах позвоночника;

– при болях в пояснице;

– если есть трещины в костях;

– при повышенном артериальном давлении;

– при наличии ушибов ног.

Рассмотрим некоторые правила, которые помогут вам в этом нелегком деле, как правильно сесть на шпагат без боли в течение одной недели, и при этом не навредить себе:

1. Ваши тренировки должны быть ежедневны, не менее 40-50 мин. в день;
2. Упражнения выполняются  без резких движений – плавно и медленно;
3. Выполняя упражнения на растяжку, не напрягайте мышцы, они должны быть расслаблены;
4. Спину держите ровно, когда вы горбитесь – уменьшается эластичность ваших мышц;
5. Время выполнения каждого элемента упражнения не менее 60 сек., больше можно, меньше нет;
6. Следите за дыханием, дышите низом живота;
7. Начинайте тренировку обязательно с разминки.

И так, приступаем к тренировкам, чтобы узнать, как сесть на шпагат за 1 неделю в домашних условиях с фото упражнениями. Для этого вам понадобиться легкая удобная одежда, желательно из натуральных тканей, коврик для тренировки. Для большего комфорта – включите спокойную, не громкую музыку для спорта и тренировок– это позволит вам отвлечься от болевых ощущений, а можете заниматься, даже просматривая любимую программу в телевизоре, лишь бы это не отвлекало от занятий.

Разминка, перед тем как быстро научиться садиться на шпагат:

Это может быть любая аэробная нагрузка, цель ее – разогреть мышцы, насытить их кислородом улучшив кровообращение. Поэтому, важно знать, как разогреть мышцы перед растяжкой на шпагат. Сюда подойдет и езда на велосипеде, прыжки, бег на месте или интенсивная ходьба, махи руками и ногами.  Продолжительность разминки перед растяжкой на шпагат напрямую зависит от уровня вашей спортивной подготовки, чем он ниже, тем продолжительней  будет разминка.

Растяжка перед шпагатом, для начинающих делиться на баллистическую (махи ногами) и статистическую (нахождение в растянутой позиции некоторое время неподвижно).

Легче всего в домашних условиях сесть на продольный шпагат, так как в нем задействуются те же мышцы, что и при ходьбе. Поэтому сегодня, мы с вами узнаем, как сесть на продольный шпагат за неделю и даже, сесть на шпагат после 30 лет!

На заметку:

• Когда будете пытаться сесть на шпагат, то  ваши мышцы будут напрягаться и дойдя до крайней точки не дадут растянуться связкам, поэтому не сосредотачивайтесь на мышцах, расслабьтесь, сконцентрируйтесь на дыхании, подумайте о приятном. Достигнув своего максимума, сделайте покачивания, с носков на пятку и старайтесь тазом сесть на пол. Первые пару подходов, в попытке сесть на шпагат, делайте как «предтренировочные», потом еще пару – с добавлением усилий, посидите в точке, когда больно, покачайтесь,  подвигайтесь и подымайтесь.   А вот теперь можно стараться сесть, максимально выложившись, можете попросить, кого-то надавить вам на бедра, будет больно, но не доводите до критической боли, иначе произойдет травма. Ниже мы рассмотрим, какие упражнения нужно делать, чтобы сесть на продольный шпагат.

Как сесть на продольный шпагат упражнения, для тренировки:

1) Начинать тренировку лучше с баллистических упражнений – Махи, делаем поочередно, сначала одной ногой, затем другой. Для устойчивости, на первое время противоположной рукой держитесь за что ни будь (дверь, стол, стул), станьте прямо и делайте максимальные для вас махи ногой вперед, и так 20-30 раз.

2) После подняв ногу в махе, задержите ее на 20-30 сек.

3) Поднимите ногу перед собой и отведите в сторону, задержитесь в таком положении.

4) Лягте на пол, ноги поднимите под прямым углом вверх, разведите  их максимально широко, удерживайте так 10 – 20 сек,  соедините вместе и опустите на пол. Выполните максимально сколько сможете, в следующие разы увеличивайте количество раз.

5) Станьте прямо, сделайте выпад ногой вперед, образуя прямой угол, попружиньте в такой позиции, поменяйте ногу. Постепенно увеличивайте количество упражнений.

6) А теперь перейдем к статистическим упражнениям.  Стоя прямо, поднимите и положите ногу на стул или стол, подоконник. Не сгибая ног наклонитесь туловищем вперед на поднятую ногу, стараясь руками обхватить пальцы ног, а в идеале лечь корпусом но поднятую ногу. Проделайте так и с другой ногой. Движения плавные, не резкие. Сделайте упражнение несколько раз.

7) Станьте в позу бегуна (на старте) –выпад ноги вперед, колено под прямым углом, стопа  плотно на полу, другая нога вытянута назад перпендикулярно полу, упор но носок. Ладонями упираемся в пол, спина прямая, голова поднята и смотрит вперед. В таком положении попружинте, напрягая мышцы промежности и отталкиваясь ладонями от пола.

8 ) Оставаясь в такой позиции  выпрямите корпус, спину прогните назад, руки поднимите вверх, соедините ладони над головой и тянитесь вверх. Плечи расправлены.

9) Сядьте на пол, примите позу лотоса, руки на коленах. Делаем «бабочку», надавливая ладонями на колени, стараясь прижать их к полу.

10) Из положения, сидя на полу, раскиньте максимально широко ноги в стороны, обопритесь на локти. Задержитесь в таком положении.

11) Положение, как в предыдущем упражнении, ноги широко расставить на полу, взяться руками за носочки и пытаться медленно грудью коснуться пола.

12) Упражнение балетный станок.  Стоя прямо, найдите упор для ноги, примерно на уровне пояса, положите ногу и не сгибая ног в коленях делаем наклон, стараясь дотянуться к полу.

После этих упражнений вы теперь знаете, какие упражнения нужно делать, чтобы сесть на шпагат  и можете пробовать сесть в этом, учитывая все наши рекомендации изложенные выше. Удачи вам и будьте осторожны!

 

Если статья понравилась, делимся в соцсетях и оставляем комментарии!

4.2 / 5 ( 39 голосов )

упражнения для растяжки для начинающих

Растяжка – это полезно. Когда мы тренируем мышцы и связки, тело не только приобретает гибкость, но и становится более здоровым. Упражнения на растяжку помогают укрепить бедра и ягодицы. А еще такие упражнения очень полезны для женской репродуктивной системы. Чтобы быстро и правильно сесть на шпагат, нужно соблюдать несколько рекомендаций.

Что понадобится для тренировок

Для того чтобы сесть на поперечный или продольный шпагат, совершенно не обязательно идти в зал или приобретать тренажеры для дома. Для правильного выполнения упражнений понадобится специальный коврик, пара обычных подушек, пара стульев и стопка толстых книг. Такой набор найдется в любом доме (возможно, за исключением нескользящего коврика для спортивных занятий).

Как делать разминку

Чтобы не повредить мышцы или связки во время растяжки, нужно как следует разогреться:

• Вращения головой. Для выполнения этого упражнения нужно встать прямо и поставить ноги на ширине плеч, а руки следует положить на бедра. Голову медленно наклоняем вперед, после чего отводим назад. Затем поочередно делаем наклоны к каждому плечу. Все движения следует делать плавно, никаких резких движений. Наклоны выполняют по 8 раз на каждую сторону по кругу.  
• Вращения руками. Положение такое же, а руки вытягиваем в стороны. Выполняем вращательные движения одновременно вперед и назад. Для усложнения можно еще и шагать на месте. Это поможет прогреть другие мышцы.
• Наклоны. Нужно чуть сменить положение: поставить ноги немного шире. Одну руку оставляем на бедре, вторую вытягиваем вверх. Поочередно выполняйте наклоны вправо и влево. При этом как бы тянитесь за рукой в сторону.
• Вращения ногой. Встать на одну ногу, другую поднять, согнув в колене. Вращательные движения нужно делать за счет тазобедренного сустава: вперед и назад по 8 раз. Если равновесие теряется, можно взяться за стул или опереться рукой на стену.
• Вращения стопой. Снова упор на одну ногу, колено второй следует поднять как можно выше, а затем начать крутить стопой по часовой стрелке, затем в противоположную сторону.
• Наклоны вниз. Ноги ставим шире плеч. Делаем наклон вперед и при этом прогибаемся в пояснице.
• Наклоны к ногам. Ноги шире плеч, руки – в локтевом замке. Наклонитесь вперед и начинайте скручиваться от одной ноги к другой. Стопы не должны отрываться от пола.
• Наклоны вниз и назад. Это упражнение выполняем в исходном положении. Наклоняться нужно вперед до 90 градусов. Делаем небольшую паузу в этом месте и относительно резко наклоняемся вниз. Следите за тем, чтобы колени оставались прямыми.

Как делать растяжку

Чтобы сесть на шпагат, необходима хорошая растяжка. После того, как все мышцы были прогреты, можно переходить к основным занятиям. Не следует делать упражнения без подготовки и стараться работать до нестерпимой боли в мышцах: это может привести к травмам.

• Выпад вперед. Одну ногу поставьте на пол под углом 90 градусов, вторую отведите назад и поставьте руки на пол. Теперь нужно аккуратно пружинить вниз: по 30 раз на каждую ногу.
• Статический выпад. Встаньте в то же положение, что используется для выпада вперед, только заднюю ногу нужно положить на пол. Для комфорта можно использовать тонкую подушку. Корпус нужно держать вертикально.
• Наклон к одной ноге. Заднюю ногу согните под углом 90 градусов, переднюю вытяните. Руками можно держаться за стул или упереться в пол. Аккуратно сгибайтесь к передней ноге 8–10 раз. Затем подтяните заднюю ногу и смените положение.
• Выпад с локтями на полу. Правую ногу поставьте впереди, заднюю вытяните и положите на подушку. Затем поставьте локти на пол. Если не получается достать до пола, используйте книги. Со временем их количество можно будет снижать, пока локти не встанут на пол.
• Растяжка передней поверхности бедра. Встаньте в обычный выпад, колено задней ноги опустите на коврик, затем согните и захватите рукой. Тяните носок к ягодице и следите за тем, чтобы пах стремился к полу.
• Махи ногами. Лягте на спину и делайте выпады ногами вверх по 15–20 раз на каждую ногу.
• Выпад/выпрямили. Встаньте в положение классического выпада, спружиньте на передней ноге, затем перенесите вес тела на заднюю ногу и вытяните переднюю. Повторять по 8–10 раз на обе ноги.

Как правильно садиться на шпагат

Разумеется, сесть на шпагат с первого же раза ни у кого не получится. Однако регулярные тренировки приведут к тому, что с каждым днем Вы будете становиться чуть ближе к своей цели. Главное – не стараться гнаться за результатом и рвать собственные мышцы: никакой пользы это не принесет.

Продольный. Чтобы сесть на продольный шпагат, заднюю ногу нужно согнуть в колене и опустить на подушку. Подушку можно положить и под переднюю стопу. Передняя нога должна быть вытянута, и именно ей нужно скользить вперед. Руками можно упереться на стулья. Если сесть полностью не получается, нужно на минуту фиксироваться в нижнем положении, затем менять ноги. Делать упражнения по два подхода. С непривычки упражнение будет очень неудобным, так как весь тела будет давить на ноги. Компенсировать это поможет как раз опора на руки, так что стулья все-таки понадобятся, особенно новичкам. Зато потом от этого «тренажера» нужно будет отказаться, иначе прогресса не будет: руками придется упираться в пол.

Поперечный. Сесть в такой шпагат несколько сложнее, чем в продольный, и времени на это уйдет больше. Однако регулярные тренировки для растяжки помогут достичь своей цели. Чтобы попробовать сесть на поперечный шпагат, нужно упереться в пол ладонями (или предплечьями, если у Вас достаточно хорошо растянуты мышцы бедер), после чего начать аккуратно «разъезжаться» в шпагат. Колени должны быть направлены в перед, а стопы – либо лежать на полу, либо тянуться носками вверх. Не нужно делать упражнение резко: в шпагат садятся медленно, сохраняя равномерное дыхание. Если опуститься до конца не получается, зафиксируйтесь в нижней точке на минуту, затем аккуратно перекатитесь вперед и сбросьте напряжение. Во время упражнений мышцы могут начать непроизвольно сокращаться. Такое действие ограничит возможный диапазон движений. Чтобы избежать напряжения, нужно правильно дышать: медленно, через нос, целиком заполняя легкие и диафрагму. Углублять растяжку нужно на выдохе, если есть возможность протянуться еще сильнее.

Заключение

Чтобы сесть на шпагат без травм и рисков, следует придерживаться последовательных действий и рекомендаций. Кроме того, уберечь мышцы от микротравм поможет «Восстанавливающий коктейль Herbalife 24» от Herbalife Nutrition. Он поддержит тонус организма, насытит ткани необходимыми питательными веществами и поможет быстрее добиться положительного результата и сесть на шпагат.

Как сесть на шпагат за месяц в домашних условиях с нуля | ✔️ ЗОЖ с Сарматом

Здравия! Рад Вас видеть на канале ЗОЖ с Сарматом. В конце статьи вас ждет подарок 🙂

Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Это поможет сделать канал более интересным.

Немного предыстории: Я меня за мою жизнь (а мне сейчас 54 года) было несколько попыток сесть на шпагат. Ну как попыток. Это знаете, из разряда «Ну, не очень-то и хотелось» 😂 Начинал заниматься, а потом передо мной вставал извечный вопрос: «А оно тебе надо?» и я забивал на эти занятия.

Но что делать сейчас? Ведь на целый месяц нам разрешили сидеть дома и заниматься собой. Вот я и решил заняться тем, что буду учиться сесть на шпагат.

Что имею в своем арсенале сейчас:

🔷 Я всегда отличался тем, что у меня растяжка была никакой. Помню, когда в шестом классе пошел записываться на дзю-до, меня взяли, но почти месяц не гоняли по растяжкам. Потом, когда начал заниматься йогой, я не мог дотянуться до своих ступней.

🔷 Знаний, как сесть на шпагат и не повредить себе чего-нибудь у меня нет. Слава богу, есть интернет, а значит, что-нибудь полезное обязательно найду.

🔷 Есть еще один человек, которая решила вместе со мной онлайн садиться на шпагат. Жена тоже сказала, что было бы хорошо сесть. Посмотрим 😊

🔷 Есть вы, мои дорогие читатели. Перед вами время от времени буду отчитываться, как у меня идут дела в этом направлении.

🔷 Время. Решил, что цель у меня будет такая: К 1 июня 2020 года сесть на шпагат.

Кроме этого, я решил еще сделать следующее: У себя на личной странице ВК несколько раз в неделю буду выходить в прямой эфир и в режиме онлайн заниматься. Точно когда буду выходить пока не решил. Думаю, что завтра определюсь.

Если у вас есть желание, тоже присоединяйтесь, будем вместе заниматься. Ведь, чем больше нас, тем больше энергетика 😊

Как вам такая идея?

Забирайте обещанный подарок 🙂

Более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей мини-книге «7 шагов к здоровью» (ссылка кликабельна), на странице ВК.

ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ

С пожеланием богатырского здоровья, Сармат Булатов.

Как сесть на шпагат за 1 месяц

Если вы заглянули в статью, значит, вас уже не раз посещали мысли, как сесть на шпагат. Чтобы мечты не остались мечтами надо с чего начать. Поэтому предлагаем начать с нами.

Мы в Joy-pup подобрали эффективный комплекс упражнений на растяжку, с помощью которых вполне реально сесть на шпагат за месяц.

Легко не будет: основные правила

1. Если вы загорелись идеей, постарайтесь быстро не растерять свой энтузиазм.

2. Прежде чем начать комплекс упражнений на растяжку шпагата в домашних условиях, вы должны осознать, что работать желательно каждый день, или хотя бы 4 раза в неделю. Если после домашних упражнений на растяжку все ужасно болит, то на следующий день сделайте выходной.

3. Ежедневная тренировка должна занимать минимум полчаса, но лучше – около часа. Почему так много – потому что 15 минут нужно тратить на разогрев, если, конечно, не хотите порвать связки.

4. Чем больше усилий приложите, тем быстрее получите результат.

5. На шпагат могут сесть все, но скорость зависит не только от ваших стараний, но и от строения мышц, возраста, генетики, питания и др.

6. Если «гнаться за шпагатом» есть огромная возможность травмироваться. Поэтому чувствуйте меру и просто делайте, рано или поздно сядете на шпагат.

Упражнения на разогрев:

Открывать велосипед не будем. В домашних условиях для разогрева подойдут прыжки на скакалке, приседания в быстром темпе, бег на месте и махи ногами.

Подсказки как делать правильно упражнения на разогрев в этом видео.

Подводящие упражнения на растяжку для начинающих

На упражнения этого этапа у вас должно уйти 15-20 минут. Помните, что в каждой точке нужно фиксировать тело. Сначала достаточно на 30 секунд, со временем увеличивайте фиксацию до минуты.

№1
Поставьте ноги на ширине плеч. Наклонитесь и дотянитесь руками до пола. Зафиксируйте тело на 30 секунд.

№2
В этом положении поверните туловище к правой ноге, возьмитесь за голень и на выдохе тянитесь вниз и к ноге. Зафиксируйтесь в этом положении на 30 сек.

Повторите то же самое на левую ногу.

№4
Поставьте ноги чуть шире плеч (стопы стоят параллельно). На выдохе наклонитесь, руки согните в локтях и тянетесь к полу. Фиксация 30 сек.

№5
Из этого положения повернитесь вправо и поставьте руки на пол. Следите за тем, чтобы колени не сгибались, а стопы были прижаты к полу (30 сек.).

Далее усложняйте: берите левой рукой носок стопы и тяните. В этот момент рука согнута в локте (30 сек.)

Повторите на левую ногу.

№6
Из положения стоя, ноги на ширине плеч, делайте выпад в сторону. Руки положите на бедра и толкайте себя вниз(30 сек.).

№7
Не меняя положения, согните руки в локтях и поставьте как можно ближе к ноге. Зафиксируйтесь на 30 сек.

№8
В этом же положении согните левую ногу в колени, возьмитесь левой рукой за стопу и тяните. Правой рукой упритесь в пол.

Повторите на другую ногу.

Упражнения для растяжки на шпагат

№1
Сядьте на пол, ноги вместе, руками возьмитесь за стопы и складывайтесь (30 сек.).

№2
Сидя на полу, расставьте ноги в стороны как можно шире. Затем вытяните руки вперед и прижимайте грудь к полу (30 сек.).

№3
Поверните корпус в сторону, возьмитесь за голени и тянитесь (30 сек.).

№4
Из этого положения делайте боковой наклон вправо. Обратите внимание: правое плечо вперед, левое назад. На левую ногу – наоборот.

Повторите упражнения №3-4 в другую сторону.

№5
Лягте на спину, ноги выпрямите. Согните одну ногу и обхватите ее руками, тяните к подбородку (30 сек.). Поменяйте ногу.

№6
Лежа на спине, согните левую ногу, а правую обхватите руками за лодыжку и тяните к плечу (30 сек.) Затем усильте натяжение: выпрямите ногу, стоящую на полу (30 сек. ).

№7
Сядьте в позу «лягушка», колени на полу. Затем на выдохе, аккуратно раздвиньте ноги. Руки согните в локтях и упритесь (30 сек.). После этого сделайте покачивания вперед-назад.

№8
Это упражнение называется полушпагат поперечный. Станьте на колени, одну ногу отведите в сторону и прижимайте к полу (30 сек.) То же самое сделайте в другую сторону.

№9
Подойдите к стене и прижмите бедра, пятки не отрывайте от пола. Начинайте медленно «разъезжаться».

Подробности, как делать упражнения на растяжку в домашних условиях, есть в видео. Если кому-то лень читать – смотрите.

40 Сделай сам из шпагата в деревенском стиле для украшения вашего дома и сада

Деревенский декор настолько красив, что совсем не обязательно должен быть дорогим. Хотя вы, безусловно, можете отправиться в Pottery Barn или любой другой относительно дорогой магазин домашнего декора, вы можете так же легко сделать свой собственный деревенский декор и сэкономить связку. Это то, что мне нравится в DIY — вы можете сделать красивый декор, не уступающий всему, что вы найдете в модном журнале, и получаете удовольствие, создавая его самостоятельно и экономя деньги.Что в этом не нравится? При этом недавно я увлекся шпагатом. Шпагат — такой деревенский материал, и он действительно дает вам отличный вид фермерского дома практически на всем, к чему вы его прикрепляете.

Итак, я решил найти несколько проектов шпагата, чтобы я мог добавить этот великолепный деревенский вид, не тратя на это всю свою ежемесячную зарплату. Я нашла 40 самых очаровательных и простых в использовании шпагатов, которые вы когда-либо видели! Мне нравится создавать что угодно, и еще больше я люблю вторичное использование и перепрофилирование — многие из этих проектов предлагают возможность вторичного использования вещей, которые вы обычно выбрасываете в мусорную корзину, поэтому они вдвойне восхитительны. Эти замечательные поделки идеально подходят для тех случаев, когда погода не позволяет выбраться на улицу. И все они выглядят великолепно в деревенском стиле, как и эти 50 деревянных знаков, которые придают деревенский шарм вашему дому.

Чтобы быть хитрым, необязательно тратить много денег. На самом деле, многие из этих проектов довольно дешевы и действительно экономны, если учесть, что вы можете перепрофилировать и повторно использовать материалы. Сам по себе шпагат совсем не дорогой, поэтому, если у вас нет нескольких рулонов под рукой, вы можете купить его довольно дешево.Вы также можете заменить многие из них джутовым или конопляным шнуром и использовать для их изготовления такие вещи, как пустые бутылки из-под вина, каменные кувшины и даже газеты. Представьте, что у вас есть целая коллекция декора из шпагата, которая вам ничего не стоит! Если вам действительно нравится деревенский вид фермерского дома, не забудьте также взглянуть на эти 55 идей домашней мебели и декора, сделанных своими руками.

Итак, у вас есть шпагат и несколько других материалов, давайте приступим к созданию деревенского декора! Не могу дождаться, когда вы опробуете эти проекты, и надеюсь, что вы поделитесь, какие из них вы добавили в свой дом.

1. Миска для шпагата Easy DIY

Представьте, для чего можно использовать эту чашу для шпагата! Это может быть ваза с фруктами, держать ваши любимые украшения или даже украсить любой стол или полку. И это действительно легко сделать. Вы просто переворачиваете миску вверх дном и склеиваете шпагат, используя его в качестве формы. Вы можете сделать их любого нужного вам размера, и все они будут действительно прочными.

Источник / Учебное пособие: creeklinehouse

2. Шпагат Яблоко своими руками Арт

Я обожаю этот яблочный шпагат! Это так уникально и очень легко сделать.Конечно, вы можете сделать это с любым фруктом или другим предметом, который вам нужен. Суть в том, чтобы сделать настоящее произведение искусства из шпагата, а затем добавить красивую рамку, возможно, с подложкой из мешковины, чтобы придать ему великолепный деревенский вид. Вы даже можете найти пекарский шпагат разных цветов!

Источник / Учебное пособие: для внутреннего пользования

3. Бутылка с декоративной обмоткой шпагатом

Оберните шпагатом стеклянную или даже пластиковую бутылку, а что у вас есть? У вас есть красивый декоративный элемент, который можно использовать как вазу или просто как украшение.Это тоже действительно простой проект. Вы просто оборачиваете бутылку бечевкой, уделяя время приклеиванию или Mod Podge на месте по ходу движения. Затем добавьте украшения, например, милый маленький цветок из мешковины, и все готово.

Источник / Учебное пособие: thatchurchcreative

4. Браслеты с пуговицами из шпагата

Эти браслеты сделаны с деревянными пуговицами на шпагате, и они просто великолепны. Вы можете купить пуговицы в любом магазине для рукоделия или хобби или вырезать их самостоятельно, если вам так хочется.После того, как вы украсите их, как хотите, обвяжите их шпагатом, чтобы создать очень модные браслеты, которые вам (и всем, кого вы знаете) понравятся.

Источник / Учебное пособие: cosmocricket

5. Салфетки из плетеного шпагата своими руками

Эти салфетки из плетеного шпагата своими руками составят конкуренцию всему, что вы можете купить в универмаге, и они намного дешевле. Процесс немного долгий и трудоемкий, но он того стоит, когда вы увидите конечный результат. Вы просто скручиваете три нити шпагата вместе и скручиваете их горячим клеем по ходу движения.Возможно, будет быстрее сначала заплести косу, а затем создать круговой узор, когда все косы будут готовы.

Источник / Учебное пособие: creeklinehouse

6. Модернизация ручки шкафа для шпагата в стиле антропологии

Если вы когда-нибудь хотели новые ручки для шкафов и просто не хотели тратить деньги на их приобретение, этот проект для вас. Вы можете обернуть эти ручки шпагатом и придать шкафам великолепный деревенский вид, сэкономив при этом много денег. Эти ручки выглядят так, как будто они пришли прямо из Anthropologie.Только вы будете знать, что это простой проект, сделанный своими руками!

Источник / Учебное пособие: houserevivals

7. Рождественские украшения, обернутые шпагатом

Обожаю украшать на Рождество мешковиной и шпагатом. Это придает вашему дому такой чудесный деревенский вид. Тем не менее, эти рождественские украшения из шпагата своими руками настолько просты и будут так красиво смотреться на вашей елке в наступающие праздники. Чтобы сделать их, вы просто обматываете пластиковые шарики или любой предмет сферической формы шпагатом, приклеивая его по ходу движения.Добавьте кружево или другие украшения, чтобы сделать их еще более декоративными.

Источник / Учебник: блаженство внутри страны

8. Часы с декором из шпагата своими руками

Это часы, которые можно сделать полностью с нуля, а шпагат придает им очаровательный деревенский вид. Вы используете кусок окрашенной фанеры в качестве основы, а затем добавляете шпагат, чтобы придать ему характер — в любом дизайне, который вы хотите. Вы также можете полностью закрыть базу часов, если хотите. Когда вы закончите украшать, просто добавьте свой набор часов, и все готово.

Источник / Учебное пособие: diohomeimprovements

9. Подставки для шпагата Easy DIY

Эти маленькие подставки очень просты в изготовлении, и они отлично смотрятся на пляже. Если вам нравится сидеть у волн и нежиться на солнышке, они вам определенно понадобятся, независимо от того, находитесь вы на пляже или нет. Чтобы сделать их, вы просто наматываете шпагат на пробковую подставку и закрепляете ее школьным клеем. Так легко и они станут прекрасным дополнением к вашему дому!

Источник / Учебное пособие: выводы

10.Груши из переработанных лампочек

Обожаю этот маленький проект! Это отличный проект по переработке перегоревших лампочек, и вы также получите великолепный новый декор. Чтобы сделать эти груши из переработанных лампочек, вы просто обматываете их бечевкой и приклеиваете на ходу. Вы можете использовать их для украшения в любом месте дома, и они особенно красиво смотрятся в корзине в качестве центрального украшения вашего обеденного стола.

Источник / Учебное пособие: практически функционально

11. Корзина для хранения шпагата по индивидуальному заказу

Знаете ли вы, что из пустых картонных коробок и шпагата можно сделать ящики для хранения своими руками? Что ж, теперь ты знаешь.Это один из самых простых проектов, и он дает вам новые красивые ящики для хранения, не тратя по 5 или 10 долларов каждый, чтобы получить их. Вместо того, чтобы покупать их, вы просто делаете, и самое замечательное в этом то, что вы можете сделать их любого размера и формы, которые вам нужны. Просто приклейте бечевку к пустой картонной коробке и добавьте украшения из ткани, и готово!

Источник / Учебное пособие: creeklinehouse

12. Яйца из шпагата своими руками

Я видел эти маленькие пасхальные яйца из шпагата в универмагах по цене около 10 долларов за штуку.Но вы можете сделать свое собственное менее чем за доллар за яйцо! Вы просто приклеиваете горячим клеем пластиковые пасхальные яйца. Это просто и замечательный способ украсить свой дом весенними украшениями. Пластиковые яйца действительно недороги, и вы можете сделать несколько штук, используя всего одну упаковку шпагата.

Источник / Учебное пособие: для внутреннего пользования

13. Подарочная упаковка в деревенском стиле своими руками

Этот проект настолько прост, что делает ваши подарки такими великолепными. В следующий раз, когда вам нужно будет обернуть подарок, используйте бечевку, чтобы связать его вместо традиционной подарочной ленты.Это действительно хорошо, если вы завернете подарок в мешковину или положите его в коричневый бумажный мешок. Вы также можете добавить немного кружева или бумажной салфетки, чтобы придать ему дополнительное украшение.

Источник / Учебник: откровенно симпатичный

14. Цветы из шпагата своими руками

Цветы из шпагата можно использовать для украшения очень многих вещей, и их очень легко сделать. Просто скрутите бечевку и скрепите ее вместе с помощью Mod Podge или клея. Вы также можете добавить любое количество украшений для центров, таких как стеклянные камни или бусины, цветные круги из мешковины, пуговицы или что-нибудь еще, что у вас есть под рукой.

Источник / Учебное пособие: happyhourcrafts

15. Рамка для фотографий Twine Memento

Мне нравится эта рамка, которая не обязательно покрыта шпагатом (хотя вы можете сделать это, если хотите), но вместо этого в ней используется шпагат для хранения ваших любимых фотографий. Вы просто протягиваете шпагат через рамку — без стекла — и затем с помощью крошечных прищепок держите свои любимые фотографии. Это позволяет легко менять эти фотографии так часто, как вам нравится, и это великолепная рамка в деревенском стиле, на сборку которой уходит всего несколько минут.

Источник / Учебник: shanty-2-chic

16. Шпагат своими руками Art

Искусство из струнных ниток — это забавный и простой способ украсить свой дом, и это проект, который понравится детям. Все, что вам нужно для создания струнного искусства, помимо шпагата, — это деревянный брусок и несколько гвоздей. Вы можете украсить дерево, раскрасив его, или добавить бумагу для скрапбукинга. Затем нарисуйте гвоздями нужный дизайн и используйте шпагат для создания рисунка.

Источник / Учебник: thehappyhousie

17.Перепрофилированное хранилище Mason Jar Storage

Вы можете превратить обычные каменные кувшины в красивые хранилища, вазы или подсвечники, добавив шпагат. Если вы хотите по-настоящему деревенский вид, добавьте к шпагату кружево и / или мешковину. Просто накройте банку любым дизайном, который вы хотите, горячим способом приклеивая шпагат на место. Или вы можете использовать Mod Podge, чтобы удерживать шпагат на месте, а затем просто добавить любые декоративные элементы, которые захотите.

Источник / Учебник: redheadbabymama

18. Елки, завернутые в шпагат

Эти маленькие рождественские елки, обернутые шпагатом, очень легко сделать, и они будут конкурировать с любыми аналогичными изделиями, которые вы можете найти в Pottery Barn или других дорогих универмагах.Вам просто понадобится конус для поделок и немного шпагата. Просто оберните шпагат вокруг конуса, приклеивая его или Mod Podging по мере продвижения. Вы можете добавить декоративные элементы для создания орнаментов или оставить их как есть, чтобы создать отличный центральный элемент.

Источник / Учебник: thriftyandchic

19. Знак из переработанного картона

Вы можете написать любое сообщение, которое захотите, и оно все равно будет стоить вам не дороже пары долларов. Эти знаки, покрытые шпагатом, будут стоить вам только стоимости шпагата.Вы делаете настоящий знак из картона, так что это действительно недорогой вариант декора. Просто вырежьте буквы из картона и обмотайте их шпагатом, приклеивая шпагат по ходу движения. Вы можете добавить любое количество декоративных элементов, или из них получатся отличные самостоятельные идеи декора.

Источник / Учебник: craftygirlaz

20. Скамья из плетеного шпагата своими руками

Эта скамья из плетеного шпагата требует немного больше работы, чем некоторые другие проекты в списке, но она определенно стоит дополнительных усилий.Вы строите его сверху вниз, и все, что вам нужно, это несколько деревянных деталей, которые вы могли оставить от других проектов, и немного шпагата, а также шурупов и другого оборудования. Это красивая скамейка, которая идеально подходит для веранды или прихожей.

Источник / Учебное пособие: themerryoughtt

21. Декоративные шнуры питания на шпагате

Если у вас есть шнуры питания, которые видны, и вы хотите их прикрыть, это легко можно сделать с помощью мотка шпагата. Вы просто оборачиваете свои шнуры шпагатом, и тогда они выглядят более декоративными, когда они видны, а не выглядят неорганизованными и неопрятными.Это так просто, для этого потребуется только шпагат и клей. Это отличный способ прикрыть удлинители на веранде или террасе.

Источник / Учебное пособие: thevow

22. Кормушка для банок и шпагата из переработанных материалов

Возьмите старую металлическую банку и обмотайте ее шпагатом, и у вас получится прекрасная кормушка для птиц. Вы можете использовать банки любого размера, в зависимости от того, какую кормушку вы хотите сделать. Просто отрежьте часть дна банки — достаточно большую, чтобы в нее можно было положить птичий корм, — а затем используйте полоску металла или деревянный дюбель для жердочки.Затем обмотайте его шпагатом, и вы получите дешевую и очень эффективную кормушку для птиц.

Источник / Учебник: dabblesandbabbles

23. Розетка из мешковины и шпагата с легким узлом

Эти розетки великолепны и идеально подходят для украшения чего угодно, от подсвечников из каменных кувшинов до одежды и даже картин и других деревянных предметов. Вы можете сделать их из мешковины и шпагата, и это действительно просто и очень быстро. Узел шпагата — это центральный элемент, и его очень легко воссоздать.

Источник / Учебник: endlesslyinspired

24. Монограмма из шпагата своими руками

Эти украшения из шпагата с монограммой идеально подходят для рождественской елки в деревенском деревенском доме. Их действительно легко сделать, и вы можете сделать их из существующих деревянных букв (в Dollar Store они есть примерно по 1 доллару за штуку) или вырезать буквы из картона. Вы также можете использовать эту концепцию монограммы, чтобы сделать любое количество других украшений различной формы или составить целые слова, такие как «РАДОСТЬ» или «ЛЮБОВЬ», для вашего дерева.Оберните буквы шпагатом и добавьте крючок для подвешивания.

Источник / Учебное пособие: goingmartha

25. Морской фонарь, покрытый шпагатом

Этот морской фонарь — проект, который вам обязательно понадобится в жизни. Это великолепная лампа, излучающая чудесную пляжную атмосферу, и ее очень легко сделать. Вы можете сделать это с любой стандартной лампой, и это отличная идея, чтобы скрыть лампы с постоянными дефектами. Просто оберните и приклейте бечевку вокруг основы, и вы можете даже прикрыть тень, если хотите по-настоящему украсить ее в морском стиле.

Источник / Учебник: thehappyhousie

26. Декоративная пасхальная морковь своими руками

Вот еще одна замечательная идея использовать шпагат для украшения на Пасху. Эти маленькие морковки так легко приготовить, и они так восхитительны, когда готовы. Вы можете использовать их, чтобы создать прекрасный центральный элемент, или просто разложите их по дому в весенние месяцы. Для их изготовления вам понадобятся только газета, лента и шпагат, и вы можете найти цветной шпагат или покрасить его самостоятельно, если хотите получить этот великолепный оранжевый цвет.

Источник / Учебное пособие: creeklinehouse

27. Держатель для карандашей, обернутый шпагатом

Превратите любую банку или предмет аналогичной формы в очень стильную подставку для карандашей с помощью всего лишь небольшого количества бечевки. Это отличный способ переработать пустые банки из-под овощей. Просто очистите их и убедитесь, что в местах снятия крышки нет острых краев. Затем оберните шпагатом, приклеивая его по ходу движения. У вас есть новый красивый держатель для карандашей, и вы избавили его от попадания на местную свалку.

Источник / Учебное пособие: thecraftedblog

28. Тыква своими руками — осеннее украшение в деревенском стиле!

Я люблю эти тыквы, сделанные из шпагата. Они не только действительно декоративны и отлично подходят для осени, но и очень просты в изготовлении и стоят очень недорого, если у вас под рукой есть несколько основных принадлежностей. Вы даже можете украсить их листьями и настоящими веточками, пропитанными блестками. Вы можете сделать их, обмотав шпагатом предметы схожей формы, или вы можете просто использовать шпагат в том виде, в каком он продается в магазине, если он правильной формы.

Источник / Учебное пособие: ciburbanity

29. Перепрофилированные контейнеры для хранения пищевых продуктов из шпагата

Эти действительно недорогие контейнеры для хранения продуктов из долларового магазина или долларового дерева можно мгновенно превратить в большие деревенские контейнеры с помощью всего лишь небольшого количества шпагата. Вы можете купить контейнеры для хранения продуктов примерно за доллар — большинство из них поставляется с двумя или тремя контейнерами в упаковке. Даже если вы добавите стоимость шпагата, у вас будет отличный небольшой набор контейнеров менее чем за 5 долларов на двоих или троих.

Источник / Учебное пособие: buzzcutsandponytails

30. IKEA Hack — Тканый стол

Превратите обычный табурет в красивый стол в морском стиле, используя лишь немного шпагата или джута. Этот небольшой прикроватный столик сделан из табурета IKEA Blanko. Все, что вы делаете, это плетите бечевку или джут вокруг верхней и боковых сторон табурета, и это превращает его в идеальный приставной столик для вашего крыльца или патио. Это простой проект, на выполнение которого у вас не уйдет больше часа.

Источник / Учебное пособие: designsponge

31.Хранение переработанных банок для кофе

Вот еще один замечательный способ переработать кофейные банки и превратить их в великолепное место для хранения в офисе или на столе. Просто украсьте свои банки, обернув их шпагатом, а затем добавьте ярлыки для обозначения того, что внутри. Это также отлично подходит для хранения кухонной утвари. Банки из-под кофе отлично подойдут, потому что в них достаточно места для ножниц, принадлежностей для рукоделия и даже небольших игрушек.

Источник / Учебное пособие: simplekierste

32. Зеркало из веревки своими руками

Превратите обычное зеркало в красивое произведение искусства, добавив вешалку для шпагата.Мне нравится морской аспект этого, и это так просто. Вам просто понадобится круглое зеркало и веревка или шпагат. Просто сделайте вешалку из веревки и завяжите ее с каждой стороны. Повесьте это где хотите, чтобы он выглядел и чувствовал себя морским.

Источник / Учебное пособие: apartmenttherapy

33. Стул с акцентом на шпагате

Этот стул, украшенный шпагатом, идеально подходит для веранды или террасы, или вы можете сделать их набор и разместить вокруг кухонного стола. Вы просто обматываете спинку стула шпагатом, и все.Вы можете сделать это любым количеством способов, даже если хотите, обернув всю основу стула. Это придает ему отличный старомодный вид универмага, не так ли?

Источник / Учебник: centsationalgirl

34. Снеговик из деревенского шпагата

Этот маленький снеговик идеально подходит для вашего деревенского рождественского украшения, и его не так уж сложно сделать. Вам понадобятся три шара из пенопласта разных размеров, чтобы создать тело, а затем пуговицы и другие украшения для украшения.Добавьте шляпу и приклейте его к деревянной основе, и у вас получится идеальный снеговик, который дополнит рождественский декор в стиле кантри.

Источник / Учебное пособие: craftncoffee

35. Стол из переработанных шин

Вы можете превратить старую покрышку в красивый стол с помощью всего лишь небольшого количества шпагата. Вам просто нужно добавить деревянный круг в качестве вершины, а затем покрыть всю покрышку шпагатом или веревкой. Это отличный способ израсходовать те старые шины, которые могут быть у вас под рукой, и вы можете использовать разные размеры в зависимости от имеющихся у вас шин.Стол отлично подойдет для гостиной или даже веранды или патио.

Источник / Учебное пособие: wikihow

36. Ящик для игрушек, обернутый шпагатом

Превратите обычные картонные коробки — коробки большего размера — в идеальную коробку для игрушек для ваших малышей. Просто возьмите пустую коробку любого размера и обмотайте ее шпагатом! Коробки для игрушек такие дорогие, и это действительно дешевая альтернатива, которая выглядит так же хорошо, как и все, что вы можете купить в Toys-R-Us или Walmart. Вы даже можете сделать коробки меньшего размера, чтобы они подходили для хранения книг, Lego и любого количества других более мелких предметов.

Источник / Учебник: allparenting

37. Мусорное ведро, завернутое в шпагат

Возьмите обычную мусорную корзину, которую можно купить в Долларовом магазине за доллар, и обмотайте ее бечевкой, чтобы получить потрясающую мусорную корзину, которая выглядит намного дороже, чем она есть на самом деле. Это один из самых простых проектов, который мгновенно изменит внешний вид вашей корзины, а также мгновенно изменит внешний вид комнаты, в которой она находится.

Источник / Учебное пособие: creeklinehouse

38. Завязанный своими руками шнур для лампы из шпагата

Свет над кухонным столом или письменным столом можно мгновенно превратить в красивый деревенский свет, если добавить к лампе шнур, связанный узлом.Вам понадобится подвесной светильник, а шнур просто обмотайте бечевкой. Это красивый вид, который идеально подходит для прикрытия скучного шнура подвесного светильника.

Источник / Учебное пособие: designsponge

39. Сервировочный поднос для шпагата и дерева своими руками

Мне нравится этот поднос для сервировки, сделанный из старого дерева с ручкой из веревки или шпагата. Вы делаете его из деревянных досок, и он похож на крышку старого деревянного ящика. Когда ящик будет готов, просто добавьте ручки, которые вы можете сделать из шпагата, и все готово.Покрасьте или раскрасьте поднос и даже немного отшлифуйте его, чтобы придать ему эффект потертости, который идеально впишется в ваш деревенский декор.

Источник / Учебное пособие: u-createcrafts

40. Осенний венок из шпагата своими руками

Этот замечательный венок сделан из пекарского шпагата, и это очень просто. Вы просто покрываете форму венка из пенополистирола двойником пекаря любого цвета, который хотите. Добавьте листья или другие украшения и используйте Mod Podge, чтобы собрать все вместе. Он идеально подходит для осеннего украшения, и вы можете сделать другие варианты с другими цветами для украшения вашей двери в любое время года.

Источник / Учебное пособие: merrimentdesign

железо и шпагат

Этот дом не мог быть лучшим первым домом.

И долгое время мы не думали, что когда-нибудь его продадим.

По мере того, как наш район продолжал расти … строилось все больше и больше домов. Добавлены рестораны и магазины. Экономика пошла на поправку, и цены на жилье начали расти. Наш скрытый район быстро стал горячей точкой для недвижимости Атланты. Брайан и я получили огромное удовольствие от наблюдения за переходом, но, честно говоря, каждый старый дом, который был снесен, действительно ранил мое сердце.После того, как мы получили P&K, мы поняли, что наш дом в том виде, как он есть, всего с 2 спальнями и 1 ванной, не сможет вместить нашу семью из четырех человек надолго. Последние два года мы продолжали взвешивать все «за» и «против» пристройки нашего дома. Добавление позволит нам оставаться в отличном месте в Атланте, и, конечно же, мы никогда не сможем превзойти текущую ипотеку, которая у нас была. Но прирост также сказался бы на капитале нашего дома, и поскольку мы оказались в горячей постели Атланты для строительства, стоимость строительства была заоблачной.Итак, мы ждали и продолжали обсуждать наши варианты.

Эта неопределенность начала влиять на решения по обновлению нынешнего помещения. Например ванная. Он нуждался в капитальном ремонте с первого дня, но, поскольку он находился в задней части дома, мы знали, что добавление полностью изменит это пространство. Мне не нравилась идея вложить значительные средства в ремонт ванной комнаты, чтобы через год или два добавить их в дом. Итак, мы жили с ванной, которая начала разваливаться.

За прошедшие годы мы заменили большинство основных приборов. Нравится кондиционер, печь и водонагреватель. Все обновления были дорогими, но они того стоили. Две основные вещи, которые до сих пор не обновлены, — это крыша и сантехника. И хотя ни то, ни другое не доставляло нам каких-либо текущих проблем, мы знали, что их нужно будет заменить в ближайшие несколько лет. Ничего особенного, если бы мы планировали остаться в этом доме, но расходы, которые мы не хотели бы тратить, если бы мы его продали.

Итак, в прошлом году мы действительно серьезно подошли к принятию некоторых решений.Изучая недвижимость, мы понимали, что у нас действительно нет возможности позволить себе дом в нашем нынешнем районе. Так что, если мы хотели остаться, единственным выходом было продолжать.

Возможно, продав наш дом, мы с Брайаном начали говорить о том, какой будет наша ситуация в «идеальном мире». Мы хотели бы остаться в нашем нынешнем школьном районе … мы хотели бы купить более старый дом … нам бы хотелось, чтобы у нас все еще был частный задний двор … мы хотели бы иметь парк и, надеюсь, несколько ресторанов / магазинов дойти до…и в идеальном мире мы бы хотели, чтобы когда-нибудь владели второй собственностью.

Мы начали поиск прошлой весной . Мы рассматривали новые районы, мы даже посмотрели на один дом и серьезно подумали о том, чтобы разместить на нем предложение, но многие факторы в конечном итоге заставили нас пройти. Мы нашли много вариантов, которые нам понравились, но ценовая категория не позволяла нам владеть второй недвижимостью. Что нам действительно нужно, так это найти место, которое предлагалось бы для жизни в городе по доступной цене.Тогда мы и начали обсуждать район возле нашей старой квартиры. Все еще считавшийся промышленным районом города, я часто ездил неподалеку, чтобы сделать покупки в местных комиссионных и антикварных магазинах, и в конце концов, это было всего в двух милях от нашего нынешнего дома.

Однажды прошлой весной я проехал по району, по которому мы с Брайаном так часто гуляли много лет назад. Вот они и стояли, эти причудливые накидки. Некоторым был дан новый ландшафтный дизайн и свежий слой внешней краски.Другие нуждались в некотором уходе, и их не трогали с тех пор, как я видел их в последний раз. Тротуары петляли у каждого дома и в конце концов привели к стадионам, о существовании которых я забыл. Далее по тропинке были недавно отремонтированы теннисные корты и баскетбольные площадки. Пара детских площадок возле футбольных полей переходила дорогу в другой район. Я развернулся, чтобы ехать обратно по улицам, усаженным кейп-треской. Забавно, но в моей памяти эти дома были больше, чем они были на самом деле.На самом деле они были маленькими, но по-своему очаровательными. Я сразу понял, что это место похоже на дом и идеальное место для воспитания молодой семьи.

Итак начались поиски дома . Один появился на рынке вскоре после того, как я проехал по окрестностям. Брайан и я любили сам дом, но подрядчик его быстро перевернул. Отделка была не в моем стиле, и поскольку все было «отремонтировано», запрашиваемая цена была на самом верху нашей ценовой категории.Фу. И чтобы позволить себе дом, предложение должно зависеть от того, что мы продадим наш нынешний дом. В течение нескольких часов в доме появилось несколько предложений. Мы поняли, что сейчас рынок покупки сильно отличается от того, когда мы купили свой первый дом пять лет назад. Наше чутье подсказывало нам, что этот дом не для нас, и, честно говоря, мы не были готовы сделать активное предложение по чему-либо.

В продажу поступил еще один, на этот раз цена была практически невероятной. Но из-за низкой цены дом нуждался в отчаянном и капитальном ремонте, ни для кого не было системы кондиционирования.Мы знали, что капитальный ремонт с годовалыми близнецами и Брайаном, работающим на полную ставку, просто невозможен на данном этапе нашей жизни. И, как и в случае с предыдущей кейп-треской, на дом было размещено несколько предложений, прежде чем мы смогли даже подумать о том, чтобы сделать предложение сами.

Летом и осенью мы внимательно следили за недвижимостью в этом районе, больше ничего не поступало на рынок. Нам сообщили, что если мы серьезно хотим жить в этом районе, нам нужно будет уже продать наш дом.Из-за характера нынешнего рынка недвижимости следовало ожидать войн между торгами, и наличие предложения, связанного с продажей нашего дома, в значительной степени было бы нарушением сделки для любого продавца. Мы так сильно хотели быть по соседству, но мысль о продаже нашего дома, переезде в квартиру и надежде, что что-то в нашей ценовой категории появится на рынке, просто не казалась лучшей вещью с маленькими и собакой . Я почти смирился с тем, что это просто не сработает.

Однажды днем ​​прямо перед Днем Благодарения, когда я проезжал по окрестностям (я делал это всякий раз, когда мы с детьми ходили в продуктовый магазин), перед одним из домов была вывеска «Продается владельцем».Я позвонил по номеру, получил информацию и сразу позвонил Брайану. Мы связались с агентом и к концу недели осмотрели дом. Как и история Златовласки, он не был «слишком новым и отремонтированным», но и не нуждался в «слишком большом ремонте» … это было как раз! По-прежнему требовалось много работы, но ничего, что нельзя было бы сделать со временем и сделайте своими руками. Это было идеально … для нас. Я избавлю вас от всех деталей, но после месяца переговоров мы смогли убедить все стороны подписать контракт, который включал в себя непредвиденные обстоятельства по продаже нашего нынешнего дома.

Я провел начало недели за уборкой и постановкой. Сделал распечатку фотографий в среду, а к пятнице наш агент перечислил наш дом. (см. фотографии ниже, используя стрелки вправо и влево)

16 DIY-проектов и декора с использованием шпагата из мешковины

Создайте красивый декор для своего дома с помощью этих 16 идей поделок из джута. В этих поделках из мешковины используется шпагат, который придаст вашему дому стиль.

Привет! Не секрет, что я люблю поделки из мешковины. Будь то венок из мешковины или поиск других способов использования натурального джута в моем декоре, мне просто нравится все в этой модной ткани.Как вы знаете, мешковину делают из длинных ниток джута или шпагата. Шпагат или бечевку можно использовать по-разному. Сегодня я поделюсь с вами 16 креативными идеями поделок из джута.

Несколько месяцев назад Пэм из The Birch Cottage, член нашей творческой группы Kenarry, рассказала, как сделать петлицы из мешковины из ленточки. В своем уроке она упоминает, что нужно отложить оставшиеся нити шпагата для других поделок из джута. Кимберли, читательница Кенарри, написала нам и спросила:

«Вы сказали оставить прядь мешковины для другого проекта.Можете ли вы посоветовать мне идеи для этих прядей? Обожаю учебник по цветам! Спасибо.»

Это заставило меня задуматься … какие еще виды декора и поделок можно сделать из шпагата? Я решил исследовать и собрать лучшие из лучших идей поделок из джута для Kimberly — и для вас!

16 идей для рукоделия из шпагата или джута

В каждом из проектов DIY, которые мы представляем сегодня, используется шпагат для создания поделок и декора в загородном стиле. Чтобы получить пошаговые инструкции для любой из этих идей поделок из джута, щелкните ссылки, чтобы перейти к первоисточнику.Если вы хотите сохранить какой-либо из проектов поделок из шпагата на потом, также прикрепите его или поделитесь с этого веб-сайта. Блогеры, создавшие эти поделки из шпагата из мешковины, потратили много времени на их изготовление и заслуживают всей похвалы!

1. Кисточки из мешковины своими руками

Одна интересная идея — сделать своими руками кисточки из мешковины, такие как Bre от BrePurposed. Кисточки из мешковины можно затем использовать в таких проектах, как кольца для салфеток из бусин и кисточек или для изготовления брелков с кисточками своими руками.

2. Венок из шпагата своими руками

Вы также можете приклеить горячим клеем бечевку вокруг рамки венка из пенопласта, как этот весенний венок, сделанный своими руками, созданный Сэмом из «Счастливого дома» в Голландии.

3. Подарочная упаковка

Пэм из The Birch Cottage любит использовать бечевку вместо ленты, чтобы прикреплять бирки к подаркам к праздникам и дням рождения. (Вы даже можете получить эти милые бесплатные распечатанные теги дня рождения на ее веб-сайте).

4. Вазы для бутылок, обернутые шпагатом

Переработайте старые стеклянные бутылки в красивых вазах для бутылок, обернутых шпагатом, как у Кэти в «Вид из холодильника». (По состоянию на апрель 2019 года ссылка на этот рецепт больше не доступна.)

5.Топиарий из шпагата

Цвета и текстуры этого топиария из шпагата от Sharon at Crafts ‘n Coffee идеально подходят для осени. Бьюсь об заклад, это было бы так же красиво украшено на Рождество! (По состоянию на апрель 2019 года ссылка на эту идею больше не доступна.)

6. Превратите лампочки в груши с помощью шпагата

Можете ли вы поверить, что эти великолепные груши, завернутые в шпагат, от Джесси в магазине Practically Functional сделаны из переработанных лампочек? Как умно!

7.Браслет из шпагата и жемчуга

Этот браслет из шпагата и жемчуга от Кэти из The Crafty Blog Stalker — воплощение «деревенского гламура». Не могли бы вы просто представить это с парой нахальных ковбойских сапог и милым платьем?

8. Буква с монограммой в джутовой упаковке

Украсьте свой дом буквой с монограммой, обернутой джутом, как Келли от Eclectic Momsense.

9. Абажур, обернутый шпагатом

Придайте своей гостиной лампе совершенно новый вид, сделав абажур с оберткой из шпагата своими руками, как у Кимберли из блога A Night Owl.

10. Ваза для консервированного супа со шпагатом

Не выбрасывайте эту банку с супом! Вытащите его из корзины и превратите в красивую вазу, обернутую деревенским шпагатом, как Келли в Live Laugh Rowe.

11. Ремонт ковша с использованием джута

Мари из Blooming Homestead полностью преобразила ведро для джута. Мне нравится, как она обернула большое пластиковое ведро шпагатом, чтобы создать комнатную кашпо для декоративного дерева.

12.Пластиковая корзина, обернутая джутом

Подобно обновлению ведра, Кара из Happy Go Lucky создала контейнер для игрушек, обернутый джутом, используя пластиковую сумку для хранения.

13. Корзина, связанная крючком из шпагата

Если вы обычно занимаетесь изготовлением пряжи, попробуйте вместо этого вязать крючком шпагатом. Мне очень нравится вид этой вязанной крючком корзины из шпагата и кожи. Джесс из Make and Do Crew бесплатно делится учебником и шаблоном в своем блоге.

14. Посуда в джутовой упаковке

Триш из Uncommon Designs изготовила эту утварь в джутовой упаковке из материалов, которые она купила в долларовом магазине.Разве они не великолепны?

15. Фонари из джутовой струны

Насколько хороши эти фонари из джутовой струны для барбекю на заднем дворе или свадьбы на открытом воздухе? Линди из Love Create Celebrate покажет вам, как их делать.

16. Узловатые джутовые бутылки

Как и последняя идея поделки, эти завязанные вручную джутовые бутылки от Кристи из Making It In the Mountains связаны с завязыванием бечевки в узлы. Эти бутылки были бы хороши как морской декор или как центральный элемент прибрежной тематики, не так ли?

Любите идеи, которые вы видите здесь, в «Идеях для дома» от Kenarry®? Подпишитесь сегодня, чтобы получать нашу еженедельную новостную рассылку Ideas in Your Inbox , а также другие эксклюзивные подарки и предложения — все БЕСПЛАТНО!

Другие ремесленные проекты

Пока вы здесь, обязательно ознакомьтесь с другими поделками на Ideas for the Home by Kenarry® —

Если вам понравились эти поделки из шпагата или джута, поделитесь ими с друзьями или прикрепите их на будущее:

Поделки · Идеи подарков · Идеи домашнего декора

Пошаговое руководство по струнному искусству для начинающих

Как сделать легкое струнное искусство для начинающих. В этом простом пошаговом руководстве показано, как сделать струнное искусство своими руками с помощью гвоздей и пряжи, шнуров или шпагата (нитки для вышивания выглядят не так хорошо).Включает выкройки и идеи, их могут делать дети или взрослые.

ПРИКЛЮЧИТЕ НА ПОЗЖЕ!

Пару недель назад я разместил эту фотографию своей струнной графики в Instagram:

Я был более или менее доволен результатом, но проект занял у меня буквально половину моей жизни. Я просил помощи, предложений, советов, поддержки, всего, что могли предложить мои друзья и последователи. Между Facebook и Instagram у меня было много советов, некоторыми из которых я поделюсь с вами ниже.

В своем сообщении в Instagram я сказал, что не думаю, что у меня есть еще один проект по струнному искусству, но у меня уже были все материалы, и Элли просила меня сделать один для нее (сердце выше было для Грейс), и я испытываю огромное чувство вины за то, что Грейс иногда получает льготное обращение, поэтому не было сомнений, что я собирался попробовать второй раз.

На следующий день.

Думаю, в некотором смысле это было хорошо, потому что я сразу же воспользовался всеми советами, предложениями и мудростью своих друзей, узнал, как это делать неправильно, и во второй раз сделал все наоборот.

Второй проект струнного искусства прошел очень хорошо, и, хотя я не верю, что когда-нибудь смогу забить гвозди в дерево, я бы (ха-ха) хотел бы попробовать еще один проект.

Перво-наперво. У меня есть несколько советов по материалам.

У меня в магазине Walmart в разделе поделок появилась очень симпатичная деревянная панель. Он был твердым спереди (как вы можете видеть вверху и внизу), но открытым сзади. Это было проблемой, потому что было очень сложно ввести гвозди в центральную открытую часть.По краям нет проблем. Но центральная часть, где под ней не было ничего твердого? Крупный PITA.

Выберите для своего проекта кусок дерева и пропустите эту милую ерунду. Или еще лучше, возьмите симпатичную древесину и используйте ее для чего-нибудь еще.

Конечно, если вы используете древесину из магазина товаров для дома, вам нужно сначала окрасить ее, чтобы она выглядела красиво. Это добавляет времени и усилий, но я знаю, что ты справишься, мой хитрый друг. Я доверяю тебе. Возьмите аэрозольную краску, если не хотите возиться с кистью.

Струнное искусство для начинающих Материалы

* См. Советы по материалам в абзацах непосредственно выше.

• Блок 12 «x 12» из мягкой древесины, например сосны. На самом деле, вы можете использовать любой размер, какой захотите. Мои оба — 12х12. Я, вероятно, не стал бы меньше, чем 8 x 8 дюймов, потому что тогда центральная форма была бы настолько маленькой, что было бы трудно забить гвозди.
• Краска или морилка для подготовки древесины — Это не показано на рисунке, потому что моя древесина была уже покрашена, когда я ее купил.Но, скорее всего, красить или морилку придется самостоятельно. Если страница, на которую я ссылался выше, вас утомляет, попробуйте этот набор простых акриловых красок для рукоделия. Они тоже будут работать.
• Гвозди из линолеума — вам нужны довольно короткие гвозди, потому что в противном случае они будут либо торчать с обратной стороны изделия, либо слишком высоко выступать спереди. Держать эти гвозди было огромной болью, потому что они такие короткие, но я исправил это с помощью плоскогубцев для ювелирных изделий, которые находятся в списке материалов. Мне особенно понравились эти гвозди, потому что у них большие головки (удерживают пряжу на месте).
• Узор — я искал на Pinterest узор в виде звезды и позволил Элли выбрать оттуда. Я видел много хороших звездных узоров, некоторые более толстые, некоторые более тонкие, некоторые закругленные по краям. Она выбрала тот, на который я ссылаюсь здесь. Для сердца я использовала свой любимый метод: сложить лист бумаги пополам, нарисовать половину сердца, разрезать по линии, раскрыть. Это серьезно все, что я сделал, и получилось идеально, как всегда. Вы не можете испортить сердце, когда сделаете его таким.
• Маркер или карандаш — подойдет любой маркер или карандаш с тонким наконечником.Вам просто нужно что-то, что оставит на дереве небольшие отметины.
• Линейка — желательно такой же ширины, как кусок дерева, но ничего страшного, если она меньше. Просто для вас будет больше работы.
  
• Малый молоток — Видите разницу между этими двумя молотками выше? Я получил большого желтого зверя специально для этого проекта. Я начал использовать его, размять пальцы, пытаясь удержать эти крошечные золотые гвоздики, и был очень расстроен и был на грани слез.Джо взглянул на меня и сказал: «Подожди. Тебе нужен молоток поменьше». и исчез, появившись примерно через три минуты с красавицей справа, которая работала идеально.
• Плоскогубцы для ювелирных изделий — они оказались у меня под рукой, и они СУПЕР помогли удерживать крошечные гвозди, чтобы они вошли прямо. Во второй раз я использовал их много раз.
• Пряжа — Я впервые попробовала этот проект с нитками для вышивания, и результаты меня совсем не устроили.Хотя технически можно было увидеть нить и сказать, какого она цвета, визуального воздействия она практически не оказывала. Сделайте себе одолжение и начните с пряжи. Если вы не знакомы с пряжей, сходите в магазин для рукоделия и выберите пряжу с цифрой 3 или 4 (камвольная гиря) ​​на оборотной стороне. Они будут достаточно толстыми, но не слишком толстыми.
• Подвесная фурнитура. Если вы используете деревянный брусок, вам понадобится способ повесить его. Никаких фотографий ниже, потому что моя предварительно окрашенная доска также была предварительно собрана с вешалкой.
• Набор для струнного искусства. Ваши дети не собираются отказываться от этого проекта, основанного на дереве, поэтому, если они хотят заняться струнным искусством, сделайте себе ОГРОМНУЮ услугу и купите им этот набор для струнного искусства. Один из моих друзей очень порекомендовал его и сказал, что ее дочь может выполнять простые проекты сама.

Учебное пособие по струнному искусству для начинающих

1. Первый шаг — подготовить древесину, как я сказал выше. Покрасьте или протрите его, если вам не повезло найти твердый кусок предварительно окрашенной или окрашенной древесины.
2. Добавьте оборудование для подвешивания к задней части платы.
3. Теперь начинается настоящая работа. Вырежьте выкройку и разместите ее на доске. При необходимости используйте двусторонний скотч, чтобы он оставался на месте. (У меня не было, и у меня не было проблем со скольжением, но это зависит от того, насколько гладкая ваша древесина, понадобится ли вам лента.)
4. С помощью маркера нарисуйте маленькие точки сразу за узором по всему периметру. . Я не измерял их, но они примерно на & frac13; «друг от друга.
5. Затем измерьте количество гвоздей с внешней стороны доски. Я сделал свой ровно на ½ дюйма друг от друга по всему периметру.

6. Удалите узор и начните забивать ваши гвозди. Я начал с центра и продвигался к внешней стороне, делая кольцо вокруг внешней стороны в последнюю очередь.

7. Проще всего использовать плоские плоскогубцы для ювелирных изделий или плоскогубцы с острым носом, чтобы удерживать крошечные ногти. Их легко сделать изогнутыми, поэтому плоскогубцы для ювелирных изделий имеют большое значение, если они будут в основном прямыми.

8. НО, как видно ниже, не обязательно, чтобы все ногти были прямыми. Мои в большинстве случаев довольно шаткие, а мой готовый продукт по-прежнему прекрасен. Так что не волнуйтесь, если ваш будет похож на мой.

9. Также не беспокойтесь, если ваши ногти немного сойдутся с точек. Иногда я обнаруживал, что мои точки были слишком близко друг к другу, чтобы натянуть струны, поэтому я сдвигался. Вы, вероятно, можете увидеть несколько точек на фотографии ниже, но вы не можете увидеть их на готовом рисунке, потому что все они покрыты пряжей.

10. Начните нанизывать пряжу, привязывая ее к гвоздю. Я всегда начинал и останавливался на внешнем ринге, просто чтобы облегчить себе задачу. Свяжите пряжу, как будто вы завязываете туфли (я думаю, это называется квадратным узлом, когда вы связываете его дважды). Обязательно проделайте это дважды, чтобы потом не распутать.

11. Теперь просто протяните пряжу вперед и назад между гвоздями с внешней стороны и гвоздями с внутренней стороны. Обратите внимание, что вы не можете постоянно ходить по одному, особенно вокруг точек звезды.Иногда вам придется наматывать два внешних гвоздя на один и тот же внутренний гвоздь или два внутренних гвоздя вокруг одного и того же внешнего ногтя. Просто сделайте все возможное, чтобы каждый раздел работал вместе, а не рассинхронизировался.

Если вам нужны дополнительные указания на этом этапе, посмотрите готовые фотографии струнных рисунков выше и ниже, чтобы увидеть, как я это сделал. Это особенно заметно в зеленом разделе, где пряжа в некоторых местах намного толще; это потому, что я не раз обматывала им гвоздь.

Элли нужно было немного посоветовать, что и когда завернуть, но она легко завершила натягивание своей звезды.Она была очень рада, что сделала это сама.

Это были бы звездочки на ее щеке. Они с сестрой украшали друг друга.

Чтобы изменить цвет, обрежьте пряжу текущего цвета и завяжите ее квадратным узлом вокруг внешнего ногтя. Затем привяжите к тому же ногтю следующий цвет и продолжайте движение.

Когда вы закончите, обрежьте завязанные концы ближе к узлам.

** Примечание по завязыванию узлов. Когда я обматывала пряжу для сердца на самом верху, я использовала вязаный крючком узел, называемый волшебным узлом, и ненавижу его внешний вид.Вы можете увидеть очевидные узлы в середине натянутых участков. Я думаю, что вы не можете увидеть узлы так явно на звезде. Так что определенно не связывайте цвета пряжи вместе. Просто завяжите узлы вокруг ногтей.

Вот как выглядела наша звезда, когда мы закончили. Как я уже сказал выше, вы можете сказать, где я обматывала более одного раза, потому что пряжа в этих местах выглядит значительно толще.

Элли была взволнована своей звездой и повесила ее рядом со своей кроватью.

Вы когда-нибудь пробовали заниматься струнным искусством?

Если у вас есть какие-либо советы по рисованию струн для начинающих, которые я, возможно, пропустил, не забудьте оставить их в комментариях ниже.

Tiny Tour по вторникам в River and Twine — Hillman Real Estate Group

Вы думали о покупке крошечного дома, но хотели бы сначала увидеть, каким он будет? Вы бы никогда не смогли жить в крошечном доме, но хотели бы проверить его на выходных? В любом случае, вам повезло! River and Twine — это коллекция из 20 крошечных бутик-домов, расположенных в инновационном кампусе Rocky Mount Mills.

Они предлагают своим гостям уникальные номера по соседству с ресторанами, пивоварнями и площадками для проведения мероприятий, созданными в стиле шеф-повара Rocky Mount Mills.Это также самый большой в мире крошечный дом-отель в своем роде. В 20 крошечных домах и трех гостевых апартаментах River and Twine, расположенных в отреставрированном здании мельницы 1900-х годов, можно арендовать на ночь и на длительный срок.

Присоединяйтесь к ним практически по вторникам

Каждый из уникальных домов назван в честь реки Северной Каролины, и каждый вторник они проводят виртуальный тур, чтобы выделить один из них. Вы можете следить за новостями в Instagram и Facebook.

«Оставайтесь маленькими, да»

Готовы ли вы оставаться маленькими? Сделайте онлайн-бронирование для одного из их крошечных домов или их гостевых домов.

Сделать заказ

Если говорить о крошечных домах, спрос на них растет, и если это то, что вас интересует, вам повезло! Треугольник — идеальное место для того, чтобы пустить корни, какими бы большими или маленькими они ни были.

У жизни в небольшом доме есть много преимуществ, одна из самых больших — это финансовая выгода. По данным TheTinyLife.com, для большинства американцев от одной трети до половины своего дохода тратится на крышу над головой.Если вас устраивает немного меньше места, многие крошечные дома продаются с меньшими ценами, что означает, что вы можете тратить меньше на ипотеку и больше на остаток жизни! Это также отличный вариант для тех, кто чувствует себя «застрявшим» в аренде из-за роста стоимости владения. Возможно, вы не сможете позволить себе дом площадью 2000 кв. Футов, но вы просто сможете позволить себе дом площадью менее 1000 кв. Футов

.

Начните поиск здесь и позвоните нам по телефону 919-868-4383, чтобы запланировать показ любого из этих существующих домов в стиле бунгало в Роли, Дареме и за его пределами.

Начните поиск в крошечном доме сегодня

Шпагат Джутовый шпагат Свадебные украшения Домашнее садоводство Прочная упаковочная веревка для подарков Джутовая веревка Идеально подходит для рождественских искусств Прочная коричневая веревка для подарочной упаковки 492 фута 3 слоя Натуральные офисные товары толщиной 2 мм

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА для поддержки вашего путешествия

Джутовый шпагат Свадебные украшения Домашнее садоводство Прочная упаковочная веревка для подарков Джутовая веревка Идеально подходит для рождественских искусств Прочная коричневая веревка для подарочной упаковки 492 фута 3-слойная натуральная 2 мм толщиной

Rectangle Time-2-Play Blue и Green Duplo Совместимый стол с 14 ножками.Бежевое массажное кресло windaze Офисное поворотное исполнительное эргономичное вибрирующее кресло с подогревом для компьютерного стола, 20 Вт RGB с изменяющимся цветом стоячая угловая лампа с регулируемой яркостью светодиодная умная напольная лампа для гостиной Спальня с пультом дистанционного управления Высокая полка для штатива из алюминиевого сплава 55 Черный, 6 дюймов x 9 дюймов Розовые ВЕРХНИ 80254 Steno Book Gregg Ruled 80 листов / PD 4 / PK. Vallejo Round Toray 1 Brush Model Kit, кресло для менеджмента с высокой спинкой White Poly и Bark Tremaine. Отличный идеал для кухни Книжный шкаф Витрина Шкаф Кладовая RGB с регулируемой яркостью LED Освещение шкафа Ночные огни с 16-цветными перезаряжаемыми шайбами ​​3Pack 3 режима освещения под подсветкой шкафа, ELMERS Board Mate Extra Strength Клей-карандаш 1-Pack 0.88 унций E145. 8-1 / 2 длины x 11 ширины Global Lab Supply 102-8511-1 Предварительно разобранная бумага Giroform Hitec, состоящая из 2 частей без копировальной бумаги. Time Attendance Machine Включено бесплатное программное обеспечение AJG3. Распознавание лиц. Ежемесячная плата за 0 долларов. Биометрические часы для распознавания отпечатков пальцев и лица. 1 фиксированная полка 2 регулируемые полки Книжный шкаф, черный + халява, 3 полки Книжный шкаф с 3 полками Широкая книжная полка для хранения Деревянная мебель Опора .. JetsetterMaps Это прекрасный мир Scratch Your TravelsTM Карта мира 30×20 дюймов, Блокнот Carson Dellosa Sun 151018, 1.25-дюймовый круговой перфоратор EK Tools Новый пакет 1. Пакет из 5 шариковых ручек с кристаллами и бриллиантами, канцелярские принадлежности для офиса и школы. 50 рулонов без бисфенола А, сделанные в США от BuyRegisterRolls. Термобумага 3 1/8 x 200, 12 пакетов с жестким резиновым наконечником, дверной упор для кухни, гаража, спальни, Jack N ‘Drill, 3-дюймовый жесткий дверной упор для офиса, предотвращает повреждение стен и дверей — сверхмощный твердый металлический дверной стопор, 6 упаковок / 1 упаковка Папки для документов US Letter A4 Размер файловых конвертов с кнопкой-карманом для этикеток для школы, домашнего офиса, офиса Зеленые пластиковые конверты NWQEWDG.Gzwog BL-FU195A BL-FU195B BL-FU195C Запасная лампа для проектора с кожухом для Optoma DS421 DS431 Eh431 h214 h283X S321 S331 W330 W331 DW441 h215 S341 TW342 W340 W341 W345 W355 X355 Letter Pack для расширения Letter Pack, 6 файлов в пакете расширения SM, пакет документов для расширения SM 675 Манила 2/5 Табл.

Twine / Инструмент с открытым исходным кодом для интерактивных, нелинейных историй

Вам не нужно писать код, чтобы создать простую историю с Twine, но вы можете расширять ваши истории с помощью переменных, условной логики, изображений, CSS и JavaScript, когда вы будете готовы.

Twine публикует прямо в HTML, поэтому вы можете опубликовать свою работу практически где угодно. Все, что вы создаете с его помощью, можно использовать как угодно, в том числе в коммерческих целях.

Шпагат был первоначально создан Крисом Klimas в 2009 году и сейчас поддерживается целой группой людей в нескольких разных репозиториях.

Появился новый инструмент, позволяющий создавать игры практически каждому. Он называется Twine. Его чрезвычайно легко использовать, и он уже дал повод живая и разнообразная сцена развития.

Кэролайн Пети, Gamespot

Хотя многие независимые игры рискуют там, где обычные игры боятся протектор, Twine представляет собой нечто еще более радикальное: преобразование видеоигры во что-то, что не только потребляется массами, но и созданный ими.

Лаура Хадсон, журнал The New York Times

Простая красота Twine заключается в следующем: если вы можете набирать слова и изредка ставить скобки вокруг некоторых из этих слов, вы можете сделать игру Twine.

Китти Ужас

Если вас интересует интерактивная фантастика, лучшего места нет для начала, чем шпагат. Это, пожалуй, самый простой инструмент для создания игр. займет у вас всего несколько минут, чтобы начать работу, и у него есть удивительно простой визуальный редактор.

Ричард Перрин

И помимо того, что это бесплатно, это вообще не программирование — Если вы можете написать рассказ, вы можете сделать игру Twine.

Анна Антропи

Шпагат — это как можно ближе всего к пустой странице. Он связывает себя и может связываться с бесконечным количеством шипов, идущих в любом направлении.

Порпентин

.

Фитнес: описание, история возникновения, виды

Фитнес (англ. fitness, от to fit) – вид физических нагрузок, которые направлены на поддержание общей физической формы. Кроме физических нагрузок, фитнес предполагает здоровое питание. Всё это подбирается индивидуально — в зависимости от возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры. Занятия фитнесом улучшают:

• гибкость;
• выносливость;
• силу;
• равновесие и координацию;
• реакцию;
• скорость.

Большая популярность фитнеса обусловлена его легкой доступностью, заниматься им можно в даже домашних условиях (зарядка, пробежки и т.д.).

История возникновения и развития фитнеса

ЧТО ТАКОЕ SPA? | Alary

Что такое spa что такое spa-процедуры? Что именно означает это слово?..В последнее время слово «SPA», в сочетании с названиями множества косметических технологий и процедур, употребляется все чаще и чаще.
Модные журналы, рекламные буклеты салонов красоты и другие информационные источники рассказывают о чудодейственном омолаживающем и релаксационном эффекте, который достигается при помощи всевозможных SPA-услуг. Однако, мало кто может точно сформулировать значение этого загадочного слова, слишком уж большой спектр понятий оно охватывает. Но все же не дают точного определения, что такое spa.

SPA-процедуры, SPA-терапия, SPA-массаж, SPA-косметика, SPA-маникюр и педикюр, SPA-салоны, SPA-отели и курорты, SPA-фитнес, SPA-день в салоне красоты… Что может быть общего между этими, не связанными друг с другом напрямую, понятиями? Что же такое «SPA» или что такое спа?.. Какие бывают спа процедуры и зачем нужны спа процедуры?. .
Существуют две полуофициальных версии происхождения понятия spa-процедуры. Во-первых, это аббревиатура латинской фразы “Sanus Per Aquam”, или “здоровье через воду”. Во-вторых, SPA – это название бельгийского города-курорта в Арденнах, известного своими целебными природными источниками.

Что такое spa или что такое спа? Какие ассоциации приходят в голову при произношении этого слова?
В первую очередь, удовольствие, расслабление, отдых, красота, здоровье – все, что делает нашу жизнь более качественной и гармоничной.
Для того, чтобы разгадать тайну «SPA», а таже понять, Какие бывают спа процедуры и зачем нужны спа процедуры, обратимся к истории Древнего мира.

Всевозможные водные процедуры начали применяться для оздоровления организма, поддержания его в тонусе и получения удовольствия еще задолго до нашей эры. При этом, SPA-культура складывалась постепенно. Оздоровительные традиции одних народов перенимались другими, благодаря чему происходило дополнение их новыми элементами.

Традиция использования в оздоровительных целях лечебных грязей, минеральных источников и других климатических ресурсов пришла из Древней Греции, где здоровый образ жизни и уход за собственным телом являлись неотъемлемой частью национальной культуры. Также, именно древние греки положили начало гармоничному сочетанию оздоровительных водных процедур с элементами массажа и гимнастическими упражнениями. Представив такие процедуры, становится более понятно, что такое спа.
Немного позже в Древнем Риме появились так называемые «термы», которые, пожалуй, можно считать прообразом современных фитнес-клубов. Термы в то время были воплощением роскоши, верхом дизайнерского искусства и строительного мастерства. В этих заведениях можно было получить комплекс оздоровительных водных процедур, разные виды массажа с натуральными целебными маслами, а также поднять тонус при помощи гимнастических упражнений. Частично, это объясняет, что такое spa.
Культура терм быстро распространилась по всей Римской Империи от Африки до Англии, в результате чего они постепенно превратились в развлекательные центры. К оздоровительным процедурам добавилась возможность поучаствовать в спортивных состязаниях, а также вкусно поесть. Таким образом, мы приближаемся к ответу на вопрос – Какие бывают спа процедуры и зачем нужны спа процедуры?
Благодаря развитию рыночного взаимодействия между древними странами, разные народы привнесли в SPA-культуру и в spa-процедуры свои собственные оздоровительные традиции.
Сауны, которые сейчас являются неотъемлемой частью SPA-терапии, появились в Финляндии на рубеже X-XIвеков. Там же сложился ритуал окунаться после сауны в ледяную воду и употреблять спиртные напитки, который впоследствии так хорошо прижился и в России. Можно сказать, что это были полноценные spa-процедуры того времени.
Внесли свой вклад в развитие SPA-культуры и хаммамы – турецкие бани, в которых традиционный восточный мозаичный дизайн сочетался с шикарным интерьером, а все процедуры и мероприятия были направлены, в первую очередь на то, чтобы привести душу и тело в состояние гармонии и покоя.
Далее, в эпоху Ренессанса, термы, ставшие впоследствии развлекательными центрами, преобразовались в целые SPA-курорты, самыми известными среди которых стали Баден-Баден в Германии, Бат в Англии и СПА в Швейцарии.
С начала XXвека в Америке и Европе SPA-культура стала одним из самых перспективных направлений бизнеса. Основой для этого послужило как бурное развитие рынка косметологических товаров и услуг, так и появление все новых видов физической активности, получивших со временем общее название – фитнес.

Первый SPA-салон современного типа открыла на нью-йоркском Манхеттене Элизабет Арден в 1910 году, в списке услуг которого присутствовали полноценные spa-процедуры. Она предлагала своим клиентам полный спектр процедур по уходу за лицом и телом. Следующей сенсацией стал салон Golden Door Spa, открытый в 1958 году в Калифорнии Деборой Сзекели, в котором широкой публике впервые были представлены индивидуальные программы по снижению веса, и стало более понятно, что такое spa. В создании этих программ принимала участие Джейн Фонда, подарившая миру один из первых и основных видов фитнеса – аэробику.
Далее, и в европейских странах появились подобные салоны и фитнес-клубы. Кроме того, многие SPA-процедуры стали использоваться в медицинских центрах, как в дополнение к основному лечению, так и для более успешного и комфортного прохождения восстановительного периода. Вопрос – что такое спа, стал еще более актуальным.

Таким образом, SPA-культура и spa-процедуры, зародившиеся в глубокой древности, прошедшие через столетия и впитавшие в себя традиции и обычаи множества народов, в XXIвеке стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Слово «SPA» перестало быть загадкой и превратилось в четко сформулированное понятие: SPA– это любая процедура, которая сочетает в себе оздоровление, релаксацию и удовольствие. Наверное, это лучшее объяснение, что такое спа.

Что такое СПА ?

На СПА-курортах Болгарии Вы можете отдохнуть и поправить свое здоровье как на берегу моря так и в горных массивах, на курортах Чехии можете совместить лечение и СПА-процедуры с экскурсиями по Праге, Вене и городами восточной Германии, на горных курортах Австрии Вы сможете оздоровиться даже с помощью свежего тирольского воздуха и получить курс климатотерапии.

Все мы пользуемся модными фразами СПА-курорт, СПА-салон или отель — СПА, а задумывался ли кто-то из нас что это за слово такое СПА, каково его значение и откуда оно произошло ?

До сих пор ученые расходятся во мнениях по поводу происхождения этого слова. Одни считают что оно берет свое начало в маленьком Бельгийском городке со схожим названием – SPA – расположенного в  Арденских горах, на границе между Бельгией, Германией и Нидерландами, и известного своими лечебными минеральными источниками  еще со времен Вделикой Римской Империи , а как известно римляне знали толк в банях, термах и других водных процедурах.

Во времена Римлян здесь в изобилии били фонтаны с прозрачной водой и содержащейся в ней углекислотой, изобилующей пузырьками. Возможно, название пошло от пузырьков, так как по латински spargere — пузыриться. Эта, приятная на вкус, вода избавляла от множества болезней, привлекала многочисленных приезжих, а местечко становилось всё популярнее. Воду из городка SPA стали продавать во многих странах Европы, можеть быть поэтому англичане стали называть любую минералку ”spa water”. Минеральная вода в бутылках отсюда до сих пор остаётся одним из основных брендов в Бенилюксе, в Великобритании и Дании. Вы также можете сами увидеть своими глазами производство этой знаменитой воды, завод Spa Monopole открыт для посетителей.

Курорт SPA приобретает свою популярность в 17 и 18 веках после посещения Петра I, императора австрийского Иозефа, Виктора Гюго и Александра Дюма…

Бельгийский городок SPA является родиной конкурсов красоты. Первый в мире конкурс красоты был проведен именно здесь 18 сентября 1888 года, в нем принимали  участие 350 кандитаток из разных стран, конкурс проводился за «закрытыми дверьми» в присутствии только мужского жюри, победительницей стала 18-и летняя участница из Гваделупы (по имени Берта Сокаре), которая получила приз 5000 франков.

А также в маленьком городке SPA было построено первое в мире казино.

Сегодня этот городок утратил свою былую всемирную популярность как SPA-курорт и скорее более известен бельгийским этапом гонок формулы 1, носящим его имя, хотя сама трасса расположена между городами Ставело, Малмеди и Франкошамп.

Другое мнение ученых, по поводу производной для слова СПА, предполагает  что эта аббревиатура производное от латинской фразы “Sanus per Aruarm” что в переводе означает «здоровье через воду». Эту фразу произнес римский император Нерон, который отдыхая на водном целебном курорте, был впечатлен истинными целебными свойствами воды.

На сегодняшний день мы используем слово СПА в очень широком спектре услуг красоты и здоровья, а не только по отношению к водным процедурам. СПА-курорты предлагают Вам широкий спектр услуг по оздоровлению души и тела, расслаблению и восстановлению.

Комплекс наиболее популярных СПА процедур включает в себя: грязелечение, лечение с использованием морской воды, грязей и экстрактов водорослей (то  что называется талассотерапия), массаж горячими камнями (стоунтерапия), а также многочисленные минеральные или солевые ванны.

 Сегодня наша компания поможет Вам выбрать наиболее подходящий для Вас СПА-курорт, учитывая Ваши пожелания, сотояние здоровья и настроение. О тдых на SPA-курорте поможет Вам полностью расслабиться и  провести несколько дней в полном спокойствии и умиротворении души и тела — для этого мы здесь и всегда к Вашим услугам !

Желаем Вам приятного отдыха и ждем Ваших звонков !

Что такое СПА-процедуры?

Сегодня понятие СПА (SPA) знакомо многим, но не многие знают, что это на самом дел, и простой блиц-опрос помог вывести стандартный ассоциативный ряд. И так, топ-5 первых ассоциаций на сочетание трех букв «С», «П» и «А» – СПА:

1. красота, омолаживающие процедуры,
2. дорогие водные процедуры
3. удовольствие, расслабление
4. салон, массаж, ванны, масла
5. «спасибо» сокращенно.

На самом деле, все это очень не точно отражает истинный смысл и серьезные задачи, который решают СПА-процедуры

Что же такое SPA на самом деле?

Тайна трех букв

Происхождение слова «SPA» толкуют в двух вариантах.

Первый связан с географией и названием курортного бельгийского городка Спа, прославившегося целебными источниками минеральных вод. Т.е. по сути, известные процедуры могли с таким же успехов называться Трускавец или Миргород. Длинно, трудно выговорить, но проще чем та же талассотерапия.

Другой вариант SPA – это аббревиатура латинской фразы здоровье через воду – “sanitas pro aqua”. Что во многом  определяет само понятие СПА.

Потому что SPA – это комплекс водных процедур с использованием полезных натуральных средств (грязи, соли, травы, аромамасел) для гармонизации психологического и физического здоровья. Другими словами – для тела и души. И, конечно, результат отразиться и на красоте кожи тела и лица. Вот как от такого можно отказаться?! И красоту навели, и здоровье поправили, и душу подлечили… А, главное, такой результат можно получить просто дома

СПА с доставкой на дом

Многие считают, что Клеопатра обязана своей красотой и молодостью молоку. Это не совсем так. Эфирные масла были силой и главным секретом прославленной на тысячелетия красотой царицы. А так как они не растворяются в воде, молоко было необходимо как эмульгатор.

Получить тот же эффект сегодня стало значительно проще.

Тем более, что уже есть готовые эссенции для приема ванн, где эфирные масла растворены в натуральных эмульгатарах. Так, например, уникальные рецепты эссенций для ванн JUST содержат композиции натуральных эфирных масел. Важно помнить, что СПА – это не просто красота. Суть СПА (SPA) это гармонизация психологического и физического здоровья. Например, арома-ванна с сандалом и розой заряжает позитивными эмоциями, эффективно снимает стресс и чувство тревоги,  помогает нормализовать работу органов малого таза, способствует выведению шлаков и токсинов из организма.

А если Вы чувствуете, что начинаете заболевать или на улице осень и масса простуженных, то самое время принять ванну с эссенцией Эхинацея. Такая ароматическая ванна повысит иммунитет и добавит энергии, а также укрепит организм и повысит концентрацию внимания.

И еще одна прекрасная эссенция для ванны – Мелисса — поможет избавиться от напряжения, нормализует сон и избавляет от бессонницы, снижает артериальное давление и улучшает память. А если еще и простудились, то такая ароматическая ванна снижает температуру, укрепляет иммунитет, обладает противовирусным и противовоспалительным свойствами.

Еще одна чудесная особенность принятия ванн с готовыми эссенциями швейцарской компании JUST — кожа после ванны становится бархатной. После ванной можно воспользоваться кремом из линии Сан-Актив, JUST, и у Вас есть все шансы затмить своей красотой популярность известной царицы.

Что такое SPA Relax и для чего это нужно?

СПА-салоны могут похвастаться большим разнообразием своих услуг, клиента предоставляет огромное количество самых различных процедур, которые улучшают физическое и психологическое здоровье. Что же касаемо SPA Relax, то этот тип процедур направлен на расслабление, что очень полезно после рабочего дня или если у вас слишком большие проблемы со стрессом.

В каких случаях вам желательно обратиться к SPA Relax?

Всего можно выделить несколько случаев, когда SPA Relax – это обязательная процедура для вашего организма:

1. Если вы устали от работы, чувствуете изнеможение организма, не можете нормально продолжать выполнение своих обязанностей; 
2. Если у вас наблюдается стресс, агрессия, депрессия, плохое настроение или просто нежелание чем-либо заниматься;
3. Если вам надоел ваш дом с четырьмя стенами, и вы чувствуете себя человеком, замкнутым в ловушке;
4. Если у вас наблюдается боль в мышцах, вызванная усталостью; 
5. Если у вас есть лишний вес, целлюлит и другие проблемы, связанные с плохим питанием, несоблюдением нормального рациона.

Сюда можно причислить огромное количество симптомов, свидетельствующих о том, что ваш организм нуждается в отдыхе. А SPA Relax – это то, что позволит избавиться от всего этого. Уже после первого посещения вы будете знать, как устранить ваши проблемы с переутомлением, стресс и депрессией.

Почему именно SPA Relax?

Все дело в том, что эти процедуры направлены на то, чтобы избавить человека от проблем психологического и физического плана. В список процедур для расслабления входит:

• Массаж с помощью шоколада, который набирает все большую и большую популярность среди любителей здоровья. Благодаря такому массажу нормализуется обмен веществ, кожа становится более гладкой и нежной;
• Гармония камня также пользуется большим спросом, поскольку в этом случае человек чувствует приятное расслабление, даже, несмотря на то, что процедура больше направлена на улучшение состояния кожи. К примеру, кроме солевого экзотического скраба применятся так называемая стоун-терапия;
• Если вас мучает постоянный стресс, который вы испытываете либо на работе, либо в семье, тогда специальная антистресс процедура поможет вам избавиться от подобных психологических проблем. Вас ожидает гидромассажный бассейн, обертывание, скрабирование и другие приятные, а также полезные процедуры.

Чтобы более подробно узнать о том, какие процедуры входят в SPA Relax, лучше всего – это обратиться за консультацией в соответствующий салон, поскольку каждое предприятие составляет список своих услуг.

Стоит ли SPA Relax своих денег?

Если вы хотите быть здоровым и красивым человеком, при этом иметь возможность полноценно работать и зарабатывать деньги, тогда SPA Relax – это то, что обязательно должно входить в список ваших вариантов отдыха. Можно смело утверждать, что та сумма, которую вы тратите на SPA Relax, отдается вам в виде здоровья и удовольствия. После первого похода уже через несколько дней вы вновь пожелаете ощутить все прелести SPA Relax.

Впервые в SPA! Как научиться правильно отдыхать?

Практически каждый человек рано или поздно впервые посещает СПА-салон. Эти процедуры просто невозможно проигнорировать, и хотя бы раз в жизни стоит узнать, что же это такое — полноценное расслабление и наслаждение от релакса! Оценить его по достоинству помогут несколько секретов, которые стоит изучить заранее, ведь настоящему SPA тоже надо учиться… И эта «учеба» однозначно будет очень приятной!

Подготовка к SPA: одежда

Первый шаг — не просто начать собирать вещи для похода в салон, а прежде всего выкроить время на полноценное расслабление в SPA. Это очень важно, ведь если спешить и суетиться, не обдумав самого факта получения уникальных процедур, эффекта не будет. СПА-зона требует полного спокойствия и максимальной расслабленности. И, конечно, ее посещение должно быть целиком осознанным.

Это должно проявляться даже в мелочах. И одна из важнейших — одежда. Она должна быть:

• свободной и комфортной;
• не сковывающей движения;
• не имеющей сложной фурнитуры, аксессуаров — они могут мешать, давить, царапать кожу.

Во многих современных салонах предлагается одноразовая одежда — тапочки, халаты, шапочки, полотенца… Иногда даже выдается белье, чтобы клиентам было максимально удобно. В этом случае можно просто переодеться в такие вещи и не беспокоиться о собственном наряде. Как правило, наличие одноразовой одежды оговаривается при записи на процедуру. Также об этом можно узнать на сайте СПА-центра.

Также для ряда услуг нужен будет купальник — он актуален, если предстоит посетить сауну, хамам, бассейн. Одежда для водных процедур должна быть комфортной, и в данном случае не важно, будет ли это цельный, закрытый купальник или бикини. Но стоит учитывать, что последний будет особенно удобным, если клиентка планирует посетить сразу несколько процедур — например, поплавать, сделать массаж (сняв только верх купальника), пройти депиляцию (сняв низ) и т. д. Это позволит не оголяться полностью даже в очень насыщенный СПА-день. Между кабинетами специалистов можно при этом ходить в халате или полотенце.

Первые часы в салоне: как себя вести?

Тут никаких уникальных правил нет — нужно соблюдать традиционные для общественных мест нормы:

• не шуметь, ведь в салоне отдыхают и другие люди;
• уважать личное пространство других;
• отключить мобильный телефон.

В первое посещение менеджеры салона предложат заполнить анкету, чтобы они могли узнать о предпочтениях клиента, его индивидуальных особенностях и личных взглядах на SPA. Бывает, что посетители против каких-либо процедур или их не устраивает массажист-мужчина, — все это нужно указать в такой анкете, и руководство салона учтет пожелания.

Еще один важный аспект — психологический комфорт. Многие клиенты SPA-салонов начинают стесняться своего тела, не желают оголять его даже для массажа или процедуры удаления лишних волос… Это стеснение стоит отбросить, ведь СПА не предполагает «соревнования» по красоте тела. Эти услуги дают полное расслабление и отдых, поэтому стоит просто получать удовольствие. Кстати, непосредственно перед процедурой клиент в любом случае остается в одиночестве — он может спокойно раздеться и прикрыться простыней или халатом. Во время процедур можно оголять только необходимые части тела или же просто сообщить мастеру о своем стеснении, и он поможет его преодолеть. Для этого создается расслабляющая атмосфера. Специалист может зажечь свечи, предложить ароматерапию, включить особую музыку… Будет сделано все возможное, чтобы процедура клиенту не только помогла, но и понравилась.

Зачем вообще нужно готовиться к посещению СПА-салона?

Ответ прост: это позволит сразу понять, чего ждать от тех или иных услуг, какой эффект они могут дать, и как добиться лучшего результата. SPA — это не просто удовольствие, это возможность мягкой, природной терапии. Безусловно, услуги, предлагаемые в салонах, редко лечат организм без врачей и лекарств. Однако именно они помогают избавиться от ряда проблем. Такие процедуры:

• снимают стресс и ликвидируют его причины;
• устраняют усталость;
• улучшают настроение;
• расслабляют мышцы, снимают мышечную боль;
• помогают снять боль в суставах, позвоночнике;
• предлагают полноценную заботу о теле, уход за ним.

Даже врачи часто рекомендуют регулярно ходить в СПА-салон, ведь далеко не у всех есть возможность посещать санаторий. И если правильно подготовиться к оздоровлению, оно пройдет идеально и подарит массу приятных эмоций даже при первом посещении салона!

Чего не стоит делать после SPA-салона?

Это тоже важные правила! Новички, получив небывалый прилив энергии, спешат тут же ее реализовать, им хочется проверить огромный уровень своей работоспособности… В результате они получают обратный эффект: усталость после расслабления и чувство лени после отдыха. Это естественно: СПА дарит бодрость, но она не должна провоцировать желания тут же перенапрячься! Сразу после салона стоит продолжить отдыхать, и не нужно:

• идти на деловую встречу;
• организовывать переговоры;
• заниматься активным спортом;
• отправляться в утомительную поездку;
• возвращаться в офис;
• спешить на вечеринку.

В день посещения салона стоит порадовать себя полезным отдыхом. После процедур нужно отменить все дела, включая и домашние, уделить время себе. Организм в такие моменты нуждается в спокойствии и отдыхе, и это не просто дань лени! Это возможность для тела лучше «усвоить» пройденные процедуры, получив более сильный эффект, нежели можно было рассчитывать!

Если самостоятельно подготовиться к походу на СПА-процедуры в салоне не получается, можно спросить совета у профессионалов. Мастера не только предлагают определенные услуги, но и помогают правильно настроиться на них, и такую помощь окажут, в частности, специалисты салона TAO SPA. Они разъяснят все детали, подскажут, что делать в той или иной ситуации, и сделают все возможное, чтобы процедуры оставили прекрасное впечатление, и клиент-новичок остался доволен своим первым знакомством со SPA. Которое обязательно продолжится!

Что такое СПА-процедуры? — Spa house

Spa-процедуры в Хабаровске — это комплекс оздоравливающих мероприятий и техник, которые призваны восстановить внутренний и внешний баланс в работе организма. Ритм жизни современного человека не дает возможности многим из нас расслабиться и отдохнуть по-настоящему. Мы постоянно живем в состоянии стресса, многие страдают бессонницей и депрессиями.  Древние восточные и современные европейские методы оздоровления и расслабления направлены на использование косметологических процедур. Их цель – это омоложение тела, снятие стресса и усталости, полная регенерация организма.

Есть миф, что Spa предназначено только для женской аудитории, но это не так. Эти программы универсальны и могут быть различны по своей специфике. Мастера-массажисты используют специальные камни, эфирные масла, лечебные грязи, экстракты и целебные растения и многое другое.

SPA House имеет в своем арсенале целый комплекс оздоровительных процедур. Любой здесь сможет выбрать подходящий ему вид расслабления и оздоровления. Профессиональный массаж мастеров с Бали и применение уникальных природных ингридиентов не только снимут усталость, но и позволят омолодить организм, сделать кожу упругой, сжечь жировые отложения.

Уникальные восточные методики позволят вам вновь почувствовать себя бодрым, здоровым и полным сил человеком!

СПА (SPA) — переводится с латинского, как исцеление водой. Стоит отметить, что человечество с давних времен использовало термальную воду в источниках, как лечебный элемент оздоровительной практики. Морская соль, а также лечебная грязь, глина и водоросли имеют множество полезных качеств, которые можно использовать с целью оздоровления человеческого организма.

Давно было замечено, что после проведения такого рода лечебных действий улучшается кровообращение и активизируются защитные силы организма. Как результат, из организма выводятся шлаки и токсины, поры расширяются, организм расслабляется и получает заслуженный отдых.

Современные виды СПА – это расширенный комплекс оздоровительных мероприятий, которые нацелены на улучшения здоровья и внешнего вида. Для многих женщин является актуальным вопрос лишнего веса и целлюлита на проблемных участках кожи. Правильно подобранный метод проведения лечебного массажа вместе с использованием определенных методик и ингредиентов, позволяет устранить лишний жир, растяжки и другие неприятные проявления.

Если вы хотите не просто отдохнуть душой и телом во время проведения определенной косметологической процедуры, то стоит изначально ознакомиться с разновидностями СПА и их методом воздействия на организм.

1. Прессотерапия. За счет грамотного и профессионального воздействия на подкожный жир можно эффективно бороться с наличием отеков и лишнего веса. Профессиональный массаж лимфы особенно полезен для организма, так как с его помощью происходит выведение из организма лишней жидкости, жира и всевозможных токсинов. Такой вариант процедуры будет полезен не только для тех, кто хочет сбросить вес, но и для тех, кто желает оздоровить свой организм;

2. Стоунтерапия – это лечение с помощью специальных круглых нагретых камней. Специалист выкладывает теплые и приятные на ощупь камни вдоль линии позвоночника для глубокого насыщения организма теплом. С помощью данного вида СПА — процедуры можно прогреть не только отдельные точки, но и всю поверхность тела. Камни отлично сберегают тепло и имеет высокую теплоотдачу. Такого рода лечение особенно эффективно для людей, которые имеют проблемы с нервной системой, болезнями поясницы, почек и позвоночника. Важно отметить, что стоунтерапия оказывает положительное влияние на иммунитет человека;

3. Шоколадное обертывание – это питательная процедура, которая позволяет восстановить тонус дряблой и сухой коже. Эффективность такого метода неоднократно доказана на практике. После обертывания кожа получает необходимое увлажнение и питание. Также шоколадное обертывание обладает омолаживающим эффектом;

4. Водорослевое обертывание – это процедура, которая позволит вернуть прежний тонус кожи и убрать имеющиеся растяжки. Такой оздоровительный метод насыщает кожу полезными элементами и эффективно снимает стресс и усталость. Более того, после проведения данной косметологической процедуры нормализируется кровообращение, а их организма выводятся токсины;

5. Инфракрасная сауна – это эффективный метод избавления от лишней жидкости и килограммов. Пройдя определенный комплекс воздействия инфракрасных волн на тело человека, можно заметить существенные улучшения его здоровья. Лучи благотворно воздействуют на мягкие ткани, что улучшает процесс кровообращения и снимает боль за счет выведения из мышц молочной кислоты.

Заняться улучшением состояния своего здоровья никогда не поздно. Конечно, профилактика лучше любого лечения. Поэтому лучше всего сделать это в расцвете сил, когда вы еще можете похвастаться хорошим обменом веществ и упругой кожей.

Обширный комплекс СПА направлен на улучшения нашего состояния, дает возможность сделать выбор в пользу определенного метода выздоровления. Конечно, нет универсального способа стать более здоровым. Если бы рецепт такого «молодильного яблока» был известен современному человечеству, вряд ли бы мы наблюдали настолько обширный список предлагаемых процедур.

Вот почему так важно экспериментировать со способом улучшения своего самочувствия. Хотите снять стресс? Тогда вам идеально подойдет стоунтерапия. Хотите похудеть? Тогда почему бы не воспользоваться услугами мастера по прессотерапии. Комбинируя несколько методов оздоровления, вы сможете найти наиболее оптимальный способ восстановления духовных и физических сил.

Стоит отметить, что сидячий образ жизни (которое ведет преимущественное количество людей, которые работают в офисе за компьютером) негативно сказывается на состоянии нашего здоровья. Малоподвижность – это первый шаг к развитию всевозможных заболеваний суставов и мышц. Именно поэтому важно не только уметь напрягаться во время работы, но и расслабляться по ее завершению. Как ни странно, но второй вариант ни у каждого из современных людей, получается делать правильно.

Умеренные спортивные нагрузки, которые дополняются проведением профессиональных косметологических процедур, могут оказать поистине оздоровительное действие на ваш организм.

Что делать в SPA: до, во время и после? Инструкция для новичков

До посещения SPA-салона 

Найдите салон по отзывам. Само понятие SPA произошло от аббревиатуры Sanus per Aquam, что в переводе с латыни означает «здоровье через воду». Поэтому в хорошем спа обязательно должны быть водные процедуры: гидромассажная ванна, парная, небольшой бассейн. Отлично, если в салоне есть кафе со здоровой едой, комната для медитаций, парикмахерская — тогда вы сможете посвятить отдыху целый день.

Загляните на экскурсию. Спа отличается от массажного салона особой атмосферой: здесь звучит тихая музыка, горят ароматические свечи, а интерьер располагает к уютному отдыху. Попросите, чтобы администратор провел для вас экскурсию по салону: вы должны почувствовать себя на экзотическом курорте — и никак не меньше.

Запишитесь заранее. Если салон понравился, запишитесь на процедуру, выбрав удобное для себя время. Будьте готовы, что на посещение спа уйдет от двух до пяти часов, поэтому лучше выделить на отдых полностью свободный вечер или выходной день. Расскажите администратору о своих пожеланиях (хотите ли вы расслабиться, снять боль в мышцах или убрать отеки), а он подскажет, какая именно спа-процедура доставит вам максимум удовольствия.

Выберите мастера. Специалистами спа могут быть как женщины, так и мужчины, например, в традиционном пенном ритуале хаммама. Заранее попросите, чтобы вас записали к тому мастеру, перед которым вы не будете чувствовать смущение.

Во время посещения SPA-салона

 

Устройте разгрузочный день. Откажитесь от плотного обеда и алкоголя — перекусите за час-два до назначенной процедуры и пейте побольше воды. Мужчинам не стоит бриться, а женщинам — делать эпиляцию перед сеансом массажа, иначе на коже может начаться раздражение. Не пользуйтесь парфюмом и декоративной косметикой, снимите драгоценные украшения — все это в спа будет лишним. И главное — оденьтесь тепло и удобно, чтобы не простудиться после салона.

Приходите за час до процедуры. При первом посещении вас попросят заполнить анкету и ответить на некоторые вопросы: есть ли у вас аллергия, хронические заболевания, воспалительные процессы? Это очень важно: специалист должен проверить, подходит ли вам выбранная процедура. Если все в порядке, у вас будет достаточно времени, чтобы переодеться, принять душ, сходить в парную и расслабиться перед спа-сеансом.

Выключите мобильный телефон. В спа принято соблюдать тишину и разговаривать вполголоса, ведь вы пришли сюда, чтобы отдохнуть от суеты и проблем.

Возьмите купальник. Не бойтесь, вам не придется ходить голышом: в салоне обязательно дадут тапочки, одноразовые трусики, халат и полотенце. И позаботятся о том, чтобы вы не смущались: персонал выйдет из кабинета, пока вы переодеваетесь, а массажист прикроет полотенцем ту область вашего тела, с которой он не работает. В душевой будет фен и полный набор гигиенических средств: шампунь и кондиционер, гель и мыло — с собой приносить ничего не нужно. Захватите только купальник или плавки, если собираетесь плавать в бассейне и париться в общем хаммаме.

Получите максимум удовольствия. Во время процедуры не стесняйтесь говорить мастеру о своих пожеланиях: включить музыку или остаться в тишине, притушить свет, изменить температуру в комнате. Не нужно терпеть неудобство во время массажа: если вам холодно, неприятно или больно, обязательно сообщите об этом персоналу.

После SPA-процедур 

Не спешите вставать с кушетки. Полежите после массажа 5–10 минут, а затем мастер проводит вас в комнату отдыха, где предложит травяной чай и сухофрукты — обычно это уже включено в стоимость. За отдельную плату можно попросить свежевыжатый сок и легкие здоровые закуски. Наслаждайтесь отдыхом — вас никто не торопит.

Оставьте чаевые. Обычно они составляют 10–15% от стоимости процедуры. Но как быть, если во время визита вас обслуживали сразу несколько специалистов? Обратитесь к администратору — он даст вам специальный конверт, на котором нужно написать, кому предназначено вознаграждение.

Забудьте о срочных делах. После салона отправляйтесь домой, приготовьте легкий ужин, а затем посмотрите любимый фильм или почитайте книгу. Говорят, что один день в спа-салоне способен заменить неделю отпуска — так насладитесь отдыхом на все сто процентов.

Читайте также:

Что означает спа?

spa

Санаторий рядом с минеральным источником или горячим источником.

Этимология: Термин происходит от названия бельгийского города Спа, где со времен средневековья болезни, вызванные дефицитом железа, лечились питьевой питьевой водой из железистого источника. В Англии 16 века старые римские идеи о лечебных купаниях возродились в таких городах, как Бат, а в 1571 году Уильям Слингсби, побывавший в бельгийском городке (который он назвал Споу), обнаружил в Йоркшире мелколепестковый источник. Он построил закрытый колодец в том, что стало известно как Харрогейт, первом курорте в Англии для питьевой лечебной воды, затем в 1596 году доктор Тимоти Брайт назвал курорт The English Spaw, начав использовать слово Spa как общее описание, а не как топоним бельгийского города. Сначала этот термин относился конкретно к курортам для питья воды, а не купания, но это различие постепенно исчезло, и многие курорты предлагают внешние лечебные средства.

spa (имя существительное)

Модный или модный курорт.

Этимология: Термин происходит от названия бельгийского города Спа, где со времен средневековья болезни, вызванные дефицитом железа, лечились питьевой питьевой водой из железистого источника. В Англии 16 века старые римские идеи о лечебных купаниях возродились в таких городах, как Бат, а в 1571 году Уильям Слингсби, побывавший в бельгийском городке (который он назвал Споу), обнаружил в Йоркшире мелколепестковый источник. Он построил закрытый колодец в том, что стало известно как Харрогейт, первом курорте в Англии для питья лечебной воды, а затем в 1596 году Dr. Тимоти Брайт назвал курорт The English Spaw, начав использовать слово Spa как общее описание, а не как топоним бельгийского города. Сначала этот термин относился конкретно к курортам для питья воды, а не купания, но это различие постепенно исчезло, и многие курорты предлагают внешние лечебные средства.

spa (имя существительное)

Клуб здоровья.

Этимология: Термин происходит от названия бельгийского города Спа, где со времен средневековья болезни, вызванные дефицитом железа, лечились питьевой питьевой водой из железистого источника.В Англии 16 века старые римские идеи о лечебных купаниях возродились в таких городах, как Бат, а в 1571 году Уильям Слингсби, побывавший в бельгийском городке (который он назвал Споу), обнаружил в Йоркшире мелколепестковый источник. Он построил закрытый колодец в том, что стало известно как Харрогейт, первом курорте в Англии для питьевой лечебной воды, затем в 1596 году доктор Тимоти Брайт назвал курорт The English Spaw, начав использовать слово Spa как общее описание, а не как топоним бельгийского города. Сначала этот термин относился конкретно к курортам для питья воды, а не купания, но это различие постепенно исчезло, и многие курорты предлагают внешние лечебные средства.

Спа (ProperNoun)

Город, расположенный в бельгийской провинции Льеж, известной своими горячими источниками.

Этимология: Термин происходит от названия бельгийского города Спа, где со времен средневековья болезни, вызванные дефицитом железа, лечились питьевой питьевой водой из железистого источника.В Англии 16 века старые римские идеи о лечебных купаниях возродились в таких городах, как Бат, а в 1571 году Уильям Слингсби, побывавший в бельгийском городке (который он назвал Споу), обнаружил в Йоркшире мелколепестковый источник. Он построил закрытый колодец в том, что стало известно как Харрогейт, первом курорте в Англии для питьевой лечебной воды, затем в 1596 году доктор Тимоти Брайт назвал курорт The English Spaw, начав использовать слово Spa как общее описание, а не как топоним бельгийского города. Сначала этот термин относился конкретно к курортам для питья воды, а не купания, но это различие постепенно исчезло, и многие курорты предлагают внешние лечебные средства.

Что означает СПА? Бесплатный словарь

Фильтр категорий: Показать все (247) Наиболее распространенные (4) Технологии (57) Правительство и военные (65) Наука и медицина (53) Бизнес (45) Организации (82) Сленг / жаргон (5)

9 0085 900 52 9005 4 SPA 9 0054 SPA 9005 2

Акроним	Определение
SPA	Испанский (язык)
SPA	Società Per Azioni (итальянский: совместная компания)
SPA	Ассоциация издателей программного обеспечения (теперь SIIA )
SPA	Единая точка доступа (AT&T)
SPA	Школа по связям с общественностью (Американский университет, Вашингтон, округ Колумбия)
SPA	Оценка специального протокола
SPA	Саудовское агентство печати
SPA	Spedizione in Abbonamento (итальянский: подписка на доставку)
SPA	Школа исполнительских искусств (разные места)
SPA	Спондилоартрит (ревматическая болезнь)
SPA	Стратегическое планирование и подотчетность
SPA	Безопасный пароль Аутентификация
SPA	Sony Pictures Animation (Sony Pictures Entertainment)
SPA	Утверждение плана участка (разрешение на строительство)
SPA	Старший помощник программы (различные организации)
SPA	Государственный пенсионный возраст (Великобритания)
SPA	Стратегическое партнерство для Африки (оц.1987)
SPA	Школа физики и астрономии (разные места)
SPA	Поправка к плану участка (зонирование)
SPA	Зона особой защиты
SPA	Импульсный усилитель мощности
SPA	Sanus Per Aquam (латинское: здоровье через воду)
SPA	Зона планирования обслуживания (различные места)
SPA	Société Protectrice des Animaux (французский: Компания по защите животных)
SPA	Поправка к конкретному плану (различные места)
SPA	Соглашение о покупке акций
SPA	Закон об особых полномочиях
SPA	Договор купли-продажи акций
SPA	Общество Св.Апостол Петр (разные места)
SPA	Простой фотоальбом (программное обеспечение)
SPA	Патология речи и аудиология (разные школы)
SPA	Последовательный порт Адаптер
SPA	Повестка дня социальной политики (ЕС)
SPA	Приложение Smart Process (программное обеспечение рабочего процесса)
SPA	Стратегические связи с общественностью
SPA	Семь Party Alliance (Непал)
SPA	Область блокнота
SPA	Физический адрес системы
SPA	Secure Print Advantage
SPA	Ассоциация издателей программного обеспечения
SPA	Адаптер общего порта
SPA	Анализатор производительности Sql
SPA	Saab Parking Assistance
SPA	Ассоциация систем и процедур
SPA	Вспомогательное устройство служебного процессора
SPA	Архитектура безопасного периметра
SPA	Sigma Phi Alpha
SPA	Snap Preview Anywhere (программная функция)
SPA	Общество популярной астрономии (Кейворт, Ноттингем, Великобритания)
SPA	Специальная доверенность
SPA	Школа планирования и архитектуры (Индия)
SPA	Sociedade Portuguesa de Autores
SPA	Sociedade Portuguesa de Autores (Португалия)
Scottsdale Public Art (Аризона)
SPA	Государственная психологическая ассоциация (различные места)
SPA	Зона производства семян (сохранение растений)
SPA	Сцинтилляционный метод близости
SPA	Академия Сан-Паскуаль (Калифорния)
SPA	Верховная народная ассамблея (Северная Корея)
SPA	Алгебра стохастических процессов
SPA	Награда за один шаг (скалолазание)
SPA	Социалистическая партия Нидерландов (Социалистическая партия Нидерландов)
SPA	Соглашение о купле-продаже
SPA	Скорость, мощность и Ловкость (легкая атлетика)
SPA	Администрация спонсируемых программ
SPA	Социалистическая партия Америки (1901-1972)
SPA	Договор купли-продажи ценных бумаг (юридический)
SPA	Учет спонсируемых проектов (различные школы)
SPA	Spesialis Anak (индонезийский: детский специалист; медицинская специальность)
SPA	Усыновление одним родителем
SPA	Старший политический советник
SPA	Ассоциация пилотов гидросамолетов
SPA	Общество детской анестезии
SPA	Советчик по производительности сервера (Microsoft)
SPA	Однопакетная авторизация
SPA	Общество государственного управления
SPA	Анализ проникновения сперматозоидов
SPA	Поставщик решений Соглашение
SPA	Государственный агент по закупкам (в разных местах)
SPA	Serviço de Psicologia Aplicada (португальский: Департамент прикладной психологии; Бразилия)
SPA	Программа услуг Площадь (План работы Совместной комиссии ВМО / МОК по океанографии и морской метеорологии)
SPA	Стандартизированный анализ эффективности (разведение скота)
SPA	Абсорбциометрия одиночных фотонов (испытание плотности связи, меры запястье)
SPA	Ассоциация структурированных продуктов (торговая группа)
SPA	Простой анализ мощности
SPA	Ассоциация социальной политики (Великобритания)
SPA	Поддержка профессиональной деятельности
SPA	Специальная зона планирования (планирование и развитие)
SPA	Южный полюс-Эйткен (бассейн)
SPA	Общество оценки личности
SPA	Sindicato de Peri odistas de Andalucía (испанский: Союз журналистов Андалусии; Испания)
ООР	Особо охраняемый район (в рамках Договора об Антарктике)
ООР	Standard de Pouvoir d’Achat (французский: Стандартная покупательная способность)
SPA	Saab Помощь при парковке (Saab)
SPA	Оценка процесса программного обеспечения
SPA	Поддержка профессионализма при приеме на работу (образование в Великобритании)
SPA	Ассоциация трафаретной печати (Великобритания)
SPA	Заявление поставщика услуг
SPA	Доступ поставщика услуг
SPA	Соглашение о государственном партнерстве (обучение)
SPA	Самоходная артиллерийская установка
SPA	Государственное управление Шотландии (Великобритания) 9 0058
SPA	Администратор поставщика услуг (вычисления)
SPA	Ассоциация полиции безопасности
SPA	Systems Planning and Analysis, Inc.
SPA	Ассоциация специалистов по специальности (образование)
SPA	Ассоциация пиратства в области программного обеспечения
SPA	Social Progressief Alternatief (голландский: социальная прогрессивная альтернатива)
SPA	Springfield Parking Authority (Springfield, MA)
SPA	одностраничное приложение (веб-страницы)
SPA	Образец датчика в сборе (Conax)
SPA	Special Пропорциональное соглашение (соглашение о тарифах авиакомпаний)
SPA	Космическая физика и аэрономия
SPA	Надлобковая аспирация (метод сбора мочи)
SPA	Полицейское управление Саффолка (Великобритания)
SP A	Усилитель положения руля (НАСА США)
SPA	Оценка предоставления услуг
SPA	Социалистическая партия Албании
SPA	Ассоциация производителей дерна (разные места)
SPA	Сборка сигнального процессора (НАСА США)
SPA	Оценка состояния безопасности
SPA	Помощь малым проектам (USAID)
SPA	Sum-Product Алгоритм
SPA	Академия Святого Павла
SPA	Service Public Administratif (французский: Управление государственных служб)
SPA	Сократ Платон Аристотель (мнемоника древних философов)
SPA	Sheep Pulmo nary Аденоматоз
SPA	Утверждение государственной программы
SPA	Суринамская партия ван де Арбейд (Суринамская лейбористская партия)
SPA	Альянс студенческого мира (Вашингтон, округ Колумбия)
SPA	Smart Pixel Array
SPA	Приложение для обработки космического пространства (НАСА США)
SPA	Сборка солнечных панелей
SPA	Ассоциация социологической практики
SPA	Самолет специального назначения
SPA	Патриотическое движение Синт-Мартена (Нидерландские Антильские острова)
SPA	Обеспечение систем и процессов (PricewaterhouseCoopers, LLP)
SPA	Гарантия качества программного обеспечения
СПА	Общество издательского искусства (Япония)
SPA	Ассоциация игроков в софтбол
SPA	Партия отделения Альберты (политическая группа; Канада)
SPA	Общество профессиональных бухгалтеров
SPA	Sanum Per Aqua (латинское: Здоровье через воду)
SPA	Упрощенное соглашение о покупке
SPA	Оценка производительности системы
SPA	Адаптер специального назначения
SPA	Аудит предписаний источника
SPA	Размещение малой полезной нагрузки (НАСА США)
SPA	Специалист, физическая подготовка Инструктор (ВМС США)
SPA	Salt Poor Albumin
SPA	Общество американских филателистов
SPA	Заповедник заповедника
SPA	Единый счет ( Фонд Викимедиа) 9005 8
SPA	Адаптер общего порта (Cisco)
SPA	Гарантия единого проекта
SPA	План действий по безопасности (Великобритания)
SPA	Безопасность Алгебра процессов
SPA	Проект оценки эффективности утилизации отработавшего топлива
SPA	Одноцелевое приложение
SPA	Успеваемость и успеваемость студентов
SPA	Единая подотчетность
SPA	Сводный закон о производстве (Новая Зеландия)
SPA	Приблизительная точка перевала
SPA	Заявка на стратегическое планирование
SPA	Специальная надбавка за должность
SPA	Спортивная психология Академический мой
SPA	Square Processor Array (обработка изображений)
SPA	Сервоусилитель мощности
SPA	Sfonda una Porta Aperta
SPA	Summit Pathology Associates ( Акрон, Огайо)
SPA	Закон о планировании лосося
SPA	Самый сексуальный человек в живых
SPA	Практическая оценка в школе
SPA	Saludis Per Aqua (Latin : Здоровье через воду)
SPA	Безопасный переход к взрослой жизни
SPA	Ускоритель плана продаж (Centive)
SPA	Зона подводного патрулирования
SPA	Одноместный Анализ мощности (криптографическая атака)
Допущение стратегического планирования (различные организации)
SPA	Соглашение о специальном ценообразовании
SPA	Специальная программа по СПИДу (теперь Глобальная программа по СПИДу)
SPA	Приложение пакета услуг
SPA	Программный физический адрес
SPA	Системный программист-аналитик
SPA	Общество управления персоналом
SPA	Специальные проектные задания
SPA	Sierra Pacific Tours
SPA	Архитектура безопасной платформы (HP-Compaq)
SPA	Solas Per Aqua (латиница: Здоровье водой)
SPA	Зона статистического планирования (Огайо)
SPA	Одноточечное администрирование
SPA	Алгоритмы, архитектура, устройства и приложения обработки сигналов (конференция)
SPA	Адрес протокола отправителя
SPA	Старший Советник полиции
SPA	Специальное пособие на закупку
SPA	Студенты, участвующие в политических действиях (Онтарио, Канада)
SPA	Шпионов на акр (онлайн-игры)
SPA	Деятельность по подготовке спецификаций
SPA	Стратегическая психологическая деятельность
SPA	Архив планирования забастовки
SPA	Адрес для опроса (SS7)
SPA	Переключено Паразитический Арра y
SPA	Подвесная пластинчатая антенна
SPA	Доступ специального назначения
SPA	Оценка стратегии и политики
SPA	Квадратная антенна-переходник
SPA	Социальные Progressive Alternative Party (Бельгия)
SPA	Service de Parrainage Actif (на французском языке: активная справочная служба; Проект участника Википедии)
SPA	Оценка программного продукта
SPA	Предоставленный доступ к Sprint
SPA	SSCC POSIX API (НАСА)
SPA	Возможности выбора последовательности (французский: потенциальная последовательность приобретения; лингвистика)
SPA	Стандартная зона пика (газовая хроматография)
SPA	Специальное разрешение на проект
SPA	Поиск, прогнозирование, Закон (безопасное вождение)
SPA	SQL (язык структурированных запросов) Анализатор производительности (базы данных)
SPA	Малое приложение полезной нагрузки
SPA	Пространства на самолет
SPA	Датчик Performa Анализ nce
SPA	Алгоритм пробоотборного зонда
SPA	Ассистент плана безопасности
SPA	Периферийный адаптер SCSI
SPA	Анализ стратегической позиции
SPA	Подсистема SPA	Оценка производительности
SPA	Подготовка к собранию Шекии (межконфессиональная церковь в Линчбурге, Вирджиния)
SPA	Архитектура масштабируемой обработки
SPA	Последовательный параллельный арбитраж (механизм обратной связи)
SPA	Стандартный планшетный агар
SPA	Блок питания сканера
SPA	Гарантия производительности обслуживания
SPA	Выбираемый адаптер питания
SPA	Синтетическое параллельное приложение
SPA	Стохастические процессы и их приложения (рецензируемый журнал)
SPA	Область вероятности SOSUS
SPA	Подотчетность одного человека
SPA	Вспомогательная точка сигнальной точки
SPA	Повышение квалификации
SPA	Секторальная фазированная антенная решетка
SPA	Узел предварительной обработки поверхности
SPA	Однокомпонентный анод SPA
	Администрация тюрьмы Шанхая
SPA	Системная оценка миростроительства
SPA	Адаптер сигнальной точки
SPA	Анализ синдицированной программы
SPA	Seafoo d Ассоциация продуктов (Сиэтл, Вашингтон)
SPA	Утверждение специальной цены
SPA	Удельное поглощение энергии

Определение Spa от Merriam-Webster

\ спа , ˈSpȯ \

1а : минеральный источник

б : курорт с минеральными источниками

2 : фешенебельный курорт или отель

4 : коммерческое предприятие, предлагающее услуги, специально предназначенные для здоровья, фитнеса, похудания, красоты и релаксации.

5 : джакузи с гидромассажем.

\ спа \

город к юго-востоку от Льежа в регионе Валлония на востоке Бельгии населения 10394

Определение и значение спа | Словарь английского языка Коллинза

Примеры ‘спа’ в предложении

спа

Эти примеры были выбраны автоматически и могут содержать конфиденциальный контент.Читать далее… Это не означает, что недвижимость курортного города неизбежно будет лучше.

Times, Sunday Times (2013)

Наша мечта — управлять спа-отелем.

The Sun (2013)

Многие из более умных отелей на престижных курортах предлагают спа-услуги.

Times, Sunday Times (2007)

Скоро вы вместе сможете открыть спа-салон на солнышке.

Солнце (2013)

Все остальные в этом курортном городе теряют верность.

Times, Sunday Times (2014)

В спа-салоне или на курорте мы подписываемся на самые странные вещи, какие только можем.

The Sun (2015)

Вы также можете воспользоваться услугами оздоровительного клуба и спа-салона.

The Sun (2016)

На курорте также есть оздоровительный спа-центр и три поля для гольфа.

Times, Sunday Times (2006)

Персонал небольшого спа-салона выглядел обезумевшим.

Times, Sunday Times (2008)

Но есть и многие другие, для которых главная привлекательность курортного города — его паровая железная дорога.

Times, Sunday Times (2015)

Подробнее …

Мама и папа могут пользоваться тремя полями для гольфа, спа-салоном и шестью местами, где можно пообедать.

Times, Sunday Times (2014)

Обладатель множества экологических наград, отель располагает спа-салоном, предлагающим органические процедуры.

Times, Sunday Times (2008)

Или просто расслабьтесь в курортной деревне, получившей бесчисленные награды.

Times, Sunday Times (2012)

Курортный город Малверн находится в пяти милях от отеля.

Times, Sunday Times (2015)

Курортный город находится в районе, где господствуют регби, крикет и гонки.

Times, Sunday Times (2013)

Вернемся в отель, чтобы посетить спа-центр, вкусно поесть и выпить несколько напитков.

The Sun (2014)

Гости также имеют полный доступ к спа и сауне курорта с процедурами за дополнительную плату.

The Sun (2009)

Ожидается, что многие из них будут сданы в аренду, что станет основой великолепного курортного отеля со спа.

Times, Sunday Times (2007)

Что отправляет людей на курорты?

Times, Sunday Times (2011)

Многие лучшие спа-центры ожидают, что люди придут сами, но это стоит проверить заранее, как и любое отдельное дополнение.

Times, Sunday Times (2006)

Но для большинства посетителей именно горячие источники и вулканические курорты предлагают лучший способ отдохнуть и расслабиться.

Солнце (2013)

Я снял отель и спа на 80 человек.

Times, Sunday Times (2014)

Этот четырехзвездочный отель предлагает спа-центр и трансфер до аэропорта Гатвик.

Солнце (2009)

Различные типы курортов

Слово спа вызывает в воображении образы долгих дней, наполненных грязевыми ваннами и уроками медитации, изысканно приготовленной кухней и ароматными эвкалиптовыми рощами. Но спа-салоны, кажется, есть везде: торговые центры, сельские магазины. Свои «спа-услуги» рекламируют салоны с одним массажным столом.

Во-первых, никто не регулирует использование слова « spa», , поэтому каждый может использовать его для любых целей. Кроме того, то, что spa означало в 19-м и начале 20-го века, оздоровительный курорт, сосредоточенный вокруг минеральных источников, где посетители могли лечиться, эволюционировал в современную эпоху.

В настоящее время спа — это место, где можно получить массаж, процедуры по уходу за лицом, скрабы для тела и другие услуги, включенные в их меню, либо в дневном спа-салоне, либо в ночном салоне.

Различия между СПА

Путаница часто возникает из-за того, что различия, которые спа-индустрия использовала для обозначения того, какие впечатления ожидает гость, стали размытыми.

Традиционные спа-центры, предлагающие полное оздоровление, теперь называют себя спа-курортами. С другой стороны, традиционные курорты добавили больше возможностей для оздоровления, таких как классы упражнений, личных тренеров, даже консультации с интегрированными медицинскими специалистами.

Но если вам нравится ходить в спа или вы просто думаете о том, чтобы пойти в первый раз, стоит разобраться в различных типах спа и о том, как играют с лейблами, чтобы у вас был тот опыт, которого вы ожидаете. .

Определение спа

Международная спа-ассоциация определяет спа как «мест, предназначенных для улучшения общего самочувствия с помощью различных профессиональных услуг, которые способствуют обновлению разума, тела и духа».

Это чрезвычайно широкое определение, которое включает в себя все различные типы действующих спа — примерно 20 000 в Соединенных Штатах.

Вот различные типы спа-салонов и то, что вам нужно знать о них, чтобы быть опытным потребителем спа.

Дневные курорты

Это место, где вы можете получить, как минимум, массаж и процедуры по уходу за лицом на дневной основе. Около 80% курортов — дневные, но не все они одинаковы. Дневные спа включают в себя такие места, как недорогие сети, где нет раздевалок или халатов, потому что вы раздеваетесь в комнате. Иногда такая же модель есть в небольших местных спа-салонах с несколькими комнатами.

Традиционные дневные спа-центры предлагают больше услуг, в том числе процедуры по уходу за телом и ногтями. У них есть такие удобства, как раздевалки, халаты и тапочки, паровая баня, сауна и «комната спокойствия» с такими угощениями, как чай, лимонная вода, сухофрукты и орехи.Дневные спа часто ассоциируются с парикмахерской, но должны располагаться в отдельном крыле или на другом этаже, чтобы сохранять спокойную атмосферу спа.

Многие спа-курорты открыты для местных жителей на дневной основе, но они более дорогие и имеют более роскошные удобства.

Пункт назначения Спас

Это небольшая, но избранная и очень влиятельная группа спа-салонов (менее 100 в США), посвященных оказанию иммерсивного оздоровительного опыта.

Вся окружающая среда направлена ​​на пропаганду здорового образа жизни с большим количеством занятий, лекций, направленных на физическое и психическое благополучие, и специальных программ по интересам, таких как пешие прогулки.Курорты назначения обычно требуют минимального пребывания от двух до трех ночей и поощряют более длительное пребывание. Направления часто имеют возрастные ограничения; обычно допускаются подростки от 16 лет и старше.

Самыми известными (и дорогими) примерами традиционных спа-центров являются Canyon Ranch и Golden Door. Есть более бюджетные варианты, которые обеспечивают оздоровительный отдых без фактора роскоши.

Сложность спа-центров в том, что, хотя каждый в отрасли знает, что означает этот термин, большинство потребителей — нет.Поскольку поиск в Интернете, ориентированный на потребителя, так важен, большинство курортов изменили свои названия на «Spa Resort» или «Resort & Spa», чтобы отразить, как их ищут в Интернете.

Цены обычно включают проживание, питание, занятия и лекции. Часто места включают в себя спа-кредит, который вы можете использовать для оплаты услуг.

Курортно-гостиничный комплекс Спас

В 1990-х годах многие курорты и отели начали создавать спа-салоны, чтобы гости могли наслаждаться массажем наряду с другими удовольствиями, такими как гольф, теннис и плавание (классический курортный опыт), или во время пребывания в отеле для бизнеса или отдыха.

По мере того как спа-курорты становятся все более важными, они становятся более важными на курортах и ​​в отелях. Многие курортные спа-салоны добавили здоровый список занятий физическими упражнениями, как правило, за определенную плату, но иногда включенных в базовую цену. У них есть тренажерные залы, а иногда и личные тренеры. Некоторые даже добавили оздоровительные центры, специально предназначенные для улучшения здоровья.

Таким образом, линии стали более размытыми, но кое-что не изменилось. Направления будут посвящены оздоровлению, включая еду.В классических курортных спа-центрах больше возможностей для оздоровления, но вы можете съесть стейк на 12 унций, кучу кудрявого картофеля и запить его бутылкой вина, если хотите.

Стоимость: a la carte, в большинстве курортов США. Проживание, питание, занятия и спа-услуги оплачиваются отдельно.

В США около 2000 курортных и гостиничных спа-салонов, и они могут варьироваться от небольших спа-салонов в гостинице до роскошных спа-салонов Лас-Вегаса. Вот почему так важно исследовать, что предлагает конкретный объект недвижимости, вместо того, чтобы доверять этикетке resort spa .В зависимости от объекта спа-курорты и отели являются отличным выбором для семей, пар и деловых путешественников. Если вы хотите путешествовать в одиночку и легко знакомиться с людьми, спа-курорты — лучший выбор.

Спа на круизных лайнерах — удобства на борту для улучшения впечатлений гостей — можно рассматривать как часть этой группы.

Минеральные источники

Эти спа-центры предлагают на месте источник природной минеральной, термальной или морской воды, которая используется в гидротерапевтических процедурах.

Это исторический корень спа-впечатлений, когда люди отправлялись к минеральным водам ради их пользы для здоровья. Эта курортная культура достигла своего апогея в 19 веке, когда богатые собрались в тщательно продуманных дворцах развлечений, чтобы увидеть и показать себя. Многие из них, такие как The Greenbrier в Западной Вирджинии, The Omni Homestead в Хот-Спрингс, штат Вирджиния, и курорты Баден-Бадена в Германии все еще открыты и предлагают вкус прошлых лет наряду с более современными предложениями.

Были также более простые горячие источники, такие как Охо Калиенте в Нью-Мексико, многие из которых все еще процветают.Курорты с минеральными источниками вышли из моды с развитием современной медицины в 20 веке. Но теперь многие люди осознают простую пользу расслабляющего замачивания.

Лечебные курорты

Медицинский спа-центр — это гибрид медицинской клиники и дневного спа-салона, который работает под наблюдением врача. Наиболее распространенные услуги, оказываемые в спа-салоне, — это лазерные процедуры, лазерная эпиляция, процедуры IPL (интенсивный импульсный свет), микродермабразия, фото уход за лицом, инъекции, такие как ботокс и филлеры, химический пилинг, подтяжка или омоложение кожи, а также лечение целлюлита.

Клуб Спас

Это спа, расположенные в фитнес-клубе, как Equinox. Его основная цель — фитнес, но он предлагает профессиональные спа-услуги на дневной основе. Не являющиеся членами клуба могут воспользоваться услугами спа-салона, поскольку они расположены в отдельной зоне от основной части тренажерного зала.

Спасибо, что сообщили нам!

Что означает СПА?

9005 4

Анализ производительности системы

Государственный »Военный

это:

SPA	Испанский Региональные »Коды языков (3 буквы)				Оцените:
SPA	Sanus Per Aquam Международный» Латинский				Оцените:
SPA	Société Protectrice des Animaux Сообщество »Некоммерческие организации			Оценить
SPA	Ассоциация издателей программного обеспечения Вычислительная техника »Общие вычисления — и многое другое…				Оцените:
SPA	Salus Per Aquam Международный »Латинский				Оцените:
SPA	Школа физики и астрономии Академия и наука »Университеты				Оцените:
SPA	Sparton Corporation Business»				Оцените:
SPA	Зона планирования услуг Вычислительная техника »Телеком				SPA	Sonic Pocket Adventure Разное разное »Приколы				Оцените:
SPA	Societ Per Azioni Бизнес» Компании и фирмы
SPA	Стандартизованный анализ эффективности Бизнес »Профессия и должности				Оценить:
SPA	Старшие бизнес-ассоциации И фирмы				Оцените:
SPA	Награда за один шаг Разное »Награды и медали
SPA				Оцените:
SPA	Полицейское управление Суссекса Государственное» Полиция				Оцените:
SPA	Salus Per Aqua Бизнес »Общий бизнес				Оцените:
SPA	9 Societa Per Сообщество »Некоммерческие организации				Оценить:
SPA	Sanitas Per Aqua Разное» Несекретный
SPA	Software Product Assurance Правительственные »Военные — и многое другое…				Оцените:
SPA	Алгебра стохастических процессов Академия и наука »Математика			Оцените это:
SPA	Агентство по защите от спама Разное »Приколы				Оцените:
SPA	Специальное соглашение о процентной ставке 9 —0003 Бизнес» Общий бизнес » и больше…				Оцените:
SPA	Ассоциация издателей программного обеспечения Бизнес »Компании и фирмы
SPA	Содействие малым проектам Разное »Несекретный				Оцените:
SPA	Стационарная фаза Приближение Разное Разное			Оцените:

Адвокат по гостиничному делу — Что означает «спа»? Откуда взялось слово «спа»? — Блог о гостиничном праве — 28 октября 2006 г.

Автор www.HotelLawBlog.com
28 октября 2006 г.
СПА-центры стали одними из самых популярных центров обслуживания отелей и гостиниц многофункционального назначения. Компания JMBM Global Hospitality Group® работала над достаточным количеством спа-соглашений, финансирования спа и соглашений об управлении спа, однако я никогда не переставал задумываться о том, что означает слово «спа» или откуда оно взялось. Но во время празднования 25-летия основания Jeffer, Mangels, Butler & Marmaro я был с другими основателями фирмы в Four Seasons George V в Париже, и я узнал одну интересную историю о значении и происхождении этого слова, которое теперь описывает такую ​​важную часть нашей индустрии.Я думал, тебе тоже захочется это узнать.

Фон

Как и многие другие гости отеля и путешественники сегодня, после долгой поездки в Париж я устроил несколько часов спа-процедур. После приятного глубокого массажа тканей и расслабления с имбирным чаем в спа-салоне я нашел восхитительную книгу Умберто Анджелони под названием Seducing the Senses — Spa Visions of a Bon Vivant . Он имеет много красивых иллюстраций и хорошо написан.

Только что вернувшись из древнеримских руин Геркуланума и Помпеи в Италии, где гид провел много времени, показывая мне римские бани в обоих местах, я нашел одну из глав Ангелони особенно интересной.В нем говорилось о римском наследии терм.

Первый курорт назначения?

Хотя во времена Гомера некоторые могли бы обратить внимание на древнегреческие бани, согласно Seducing the Senses , древний город Байя, расположенный к северо-западу от Неаполитанского залива, был первым в мире курортом. Это было место мифологической красоты и настолько известное, что римляне путешествовали на большие расстояния в поисках возрождения и омоложения. Достижение этого статуса было непростым делом, потому что римляне буквально строили целые курортные города везде, где находили термальные воды.Примеры включают Баню в Англии, Баден-Баден в Германии, Эвиан во Франции и Будапешт в Венгрии.

Seducing the Senses описывает Байя как место, которое обращается ко всем чувствам, следующим образом:

«Baiae… был благословлен потрясающим расположением на склоне холма, успокаивающими термальными источниками и приятным южным климатом. Посетители могли прогуляться по знаменитой сильве Байи, парку, затененному кипарисами и миртовыми деревьями, и вдохнуть океанские бризы, благоухающие жасмином и флердоранжем.Виноградные лозы, олеандр и лавр стекали по террасированному склону холма, где степи из ячеистых скал образовывали естественные гроты с термальными бассейнами. Байи были нежным раем, настоящими Елисейскими полями ».

Откуда слово «спа» произошло от

Римляне создали эти курортные города и тщательно продуманные ванны, потому что верили в целебную силу воды. Но термин «спа» возник как аббревиатура от утверждения императором Нероном римской веры в целебную силу воды.Император Нерон сказал: « sanitas per aquas », что означает «здоровье через воды», и дал нам аббревиатуру « spa ».

Между прочим, в качестве почтового сценария Seducing the Senses отмечает, что Нерон страстно стремился к строительству тщательно продуманных курортов в Байях и Риме, где он построил хорошо известные императорские термы. Эти ванны были настолько впечатляющими, что заставили всех спросить: «Что может быть хуже Нерона? Что может быть лучше горячих ванн Неро? » («Quid Nerone peius, quid thermis melius Neronianis?»)

Другие толкования?

Естественно, как гостиничный юрист, у меня было , чтобы провести какое-то исследование, чтобы выяснить, есть ли какие-либо другие версии происхождения слова «спа».Похоже, что существует по крайней мере еще одна широко распространенная теория, согласно которой слово «спа» произошло от названия бельгийского города Спа, где в XIV веке был открыт лечебный термальный источник. Согласно этой версии истории, это слово стало обозначать место, где вода — обычно из минерального или горячего источника — обладает особыми целебными или целебными свойствами.

Лично я предпочитаю историю, в которой эта фраза связана с шуткой Нерона о «sanitas per aquas», но, возможно, это просто отражает мою признательность за римские руины и прекрасно написанную книгу Seducing the Senses .Как вы думаете?

________________________
Наша перспектива. Мы представляем интересы разработчиков, владельцев и кредиторов. Мы помогли нашим клиентам в качестве бизнес-консультантов и юридических консультантов в сделках с отелями на сумму более 87 миллиардов долларов, включая более 3900 объектов недвижимости по всему миру. Для получения дополнительной информации свяжитесь с Джимом Батлером по адресу [email protected] или 310.201.3526 .

Джим Батлер — один из ведущих юристов в области гостиничного бизнеса в мире. GOOGLE «адвокат по отелям», «юрист по отелям смешанного типа» или «адвокат по кондоминиумам», и вы поймете почему.

Джим посвящает 100% своей практики гостеприимству, представляя владельцев отелей, девелоперов и кредиторов. Джим возглавляет Global Hospitality Group® компании JMBM — команду из 50 опытных профессионалов с опытом работы в отелях более 87 миллиардов долларов, включая более 3900 отелей, расположенных по всему миру.

Джим и его команда — больше, чем «просто» отличные гостиничные юристы. Они также являются консультантами по гостеприимству и бизнес-консультантами. Они заключают сделки. Они могут помочь найти подходящего оператора или поставщика капитала.Они знают, кому звонить и как с ними связаться. Они являются основными воротами в гостиничное финансирование, способствуя притоку капитала благодаря своим юридическим навыкам, знанию индустрии гостеприимства и умению подобрать подходящее решение для всех частей капитала. Поскольку они являются частью самой ткани гостиничной индустрии, они могут помочь клиентам определить ключевые бизнес-цели, собрать правильную команду, выработать стратегию для оптимизации стоимости и затем заключить сделку.

Джима часто цитируют как эксперта по гостиничным вопросам в национальных и отраслевых изданиях, таких как The New York Times, The Wall Street Journal, Los Angeles Times, Forbes, BusinessWeek и Hotel Business.Часто автор и спикер, книги, статьи и многочисленные презентации экспертных групп Джима охватывают темы, отражающие его практику, в том числе инвестиции и развитие в отелях и смешанных гостиницах, переговоры, пересмотр или расторжение соглашений об управлении отелями, приобретение и продажа объектов гостеприимства, гостиничное финансирование, комплексные вопросы, связанные со структурой совместных предприятий и организаций, решения, а также многие операционные и стратегические вопросы.