Медвежья услуга: пять главных ошибок богатейших филантропов
Отсутствие стратегии, безответственность и другие главные ошибки обладателей крупных капиталов, решивших заняться благотворительностью.Социальным предпринимательством и благотворительностью занимаются все больше бизнесменов во всем мире. И почти все новички наступают на одни и те же грабли, мало кому удается избежать неудач и ошибок. Крис Патмен-Уолкерли, консультант в области филантропии, автор книг Confident Giving: Sage Advice for Funders и Delusional Altruism, рассказала Forbes, какие пять главных ошибок совершают филантропы и основатели частных фондов.
Ошибка №1: несерьезное отношение
Есть распространенный миф, что достаточно открыть собственный фонд, собрать команду и время от времени следить за происходящим внутри — и уже можно называться филантропом.
Когда богатые люди начинают заниматься филантропией, то почему-то думают, что это не такая серьезная работа, как бизнес. Или что раз они построили успешный бизнес, то точно знают, как решить проблемы сиротства или бездомных. В бизнесе у всех есть стратегия, люди постоянно учатся новому, советуются, ездят на форумы, заказывают исследования, а когда речь заходит о благотворительном фонде, думают, что он может жить сам по себе.
Чтобы стать успешным и эффективным филантропом, нужно заниматься развитием. Важно вкладываться в себя как в филантропа, в сотрудников, в создание работающего попечительского совета, инфраструктуры, формирование стратегии — это все требует времени и денег.
Ошибка №2: закрытость
Развитию филантропии сильно мешают самые разные виды страха: услышать критику в свой адрес, признаться, что занимаешься благотворительностью, рассказать про свои деньги.
Все хотят, чтобы их воспринимали как щедрых людей, и очень боятся критики, поэтому многие благотворители предпочитают сидеть в своем коконе и публично не представлять свой фонд. Но, к сожалению, таким образом нереально научиться эффективной филантропии. Если ни с кем не общаться, организация перестает развиваться.
Ошибка №3: безответственность
Большое состояние — это большая ответственность. Не все обладатели крупных капиталов понимают, что деньги могут нанести вред, а помощь не всегда полезна в том виде, в котором они ее предлагают. Нужно смотреть на долгосрочные нужды людей. Нельзя не думать о последствиях помощи и о том, что именно деньги могут сделать. Крупный донор в одном из штатов США построил больницу для латиноамериканского сообщества рядом с больницей, которая тоже помогала латиноамериканцам. В итоге через несколько лет он вынужден был закрыть ее из-за невостребованности.
Часто люди выбирают проекты, основываясь на собственных представлениях, не подкрепленных точным знанием и опросами потребителей услуги.
Ошибка №4: отсутствие стратегии
Когда люди не знают, куда они идут, невозможно в принципе продвигаться и развиваться. Многие филантропы хотят помогать всем и сразу, а не концентрируются на чем-то одном, но и во втором случае важно понимать, какие у фонда и его учредителя цели и стратегия. Стратегию никогда не поздно сформулировать, при этом необязательно планировать на 10 лет вперед. Однако важно понимать, какого социального эффекта хочет добиться организация через два-три года, каким типом филантропии хочет заниматься учредитель в будущем. Такие вопросы важно задавать себе каждые два-три года, расставлять приоритеты, продумывать программы.
Обычно люди спрашивают «как», а не «что».
Как мы организуем фонд? Как поможем детям или местному сообществу? А важно спрашивать другое. Что мы хотим получить в результате? Чего мы хотим добиться? И только потом думать «как».
Ошибка №5: бюрократия
Часто крупные организации становятся настоящими бюрократическими конторами. У них есть миссия и стратегический план, но они очень долго принимают решения и стоят на месте. Есть фонды, где нельзя принять какие-либо серьезные решения без согласия учредителей, а они слишком занятые люди — поэтому проходят месяцы, пока с ними получится связаться.
Бюрократия развивается и в случае, когда фонд хочет быть прозрачным, но при этом плодит слишком много документов.
Один фонд, перед тем как пригласить консультанта, должен получить как минимум три полноценных предложения от экспертов из сектора.
Это важно для прозрачности? Нет. Это пустая трата времени — своего и экспертов.
Часто основатели фондов усложняют простое, вместо того чтобы делать проще сложное. Один семейный фонд хотел разработать план пожертвований и определиться с приоритетами в благотворительности. И работа над планом должна была занять два года. Оказалось, что семья в полном составе встречалась всего лишь раз в год, а один раз общалась по телефону. Год они планировали потратить на поиск консультанта, а второй год — на обсуждение плана. Современный мир живет слишком быстро: важно успевать за переменами, учиться, меняться.
Роман Авдеев, «Россиум»
«Если ставишь целью образовательные мероприятия, то нужно вписываться надолго, глубоко и хорошо обеспечивая практическую часть. «Само» ничего не происходит, и всегда требуется сопровождение и контроль внедрений»
Геннадий Тимченко, Volga Group
«В начале пути мы мало задумывались о долгосрочных результатах поддержанных проектов, о том, продолжатся ли они после того, как закончатся средства фонда.
Мы просто помогали «здесь и сейчас», если могли это сделать. Это нельзя назвать ошибками, скорее естественными этапами развития, которые нужно было пройти»
Игорь Рыбаков, «Технониколь»
«При разработке стратегии «Рыбаков Фонда» мы сделали сильный крен в сторону консультантов, обладающих обобщенным, усредненным опытом, и приглашали слишком мало практиков с мощными наработками, которые добились реальных результатов в интересующих нас областях: социальном инвестировании, социально-экономическом преобразовании, воспитательной деятельности»
Александр Клячин, Gleden Invest
«Ошибочным в деятельности фонда было решение ориентироваться при поиске грантополучателей на профессиональных социологов. Десятилетний опыт показал, что для описания обыденной жизни социальных групп профильное образование менее значимо, чем незашоренный взгляд на окружающее и умение видеть и фиксировать феномены»
20 лучших благотворительных фондов богатейших россиян.
Рейтинг Forbes
Панк, йог, филантроп: кто такой Джек Дорси и почему он ушел с поста главы Twitter
Биография Джека Дорси, одного из самых ярких руководителей техногигантов, многообразием событий напоминает историю Форреста Гампа из фильма Роберта Земекиса. А его своеобразные привычки — любовь к медитациям, голодание и духовные поиски — сделали его отчасти культовым персонажем и прототипом героя одной из серий «Черного зеркала». Как и этот герой, Дорси заявлял об опасности соцсетей, признавая свою ответственность, — в свете этого его уход из Twitter кажется закономерным. При этом у решения Дорси оставить пост главы основанной им компании есть и вполне рациональные объясненияВ понедельник, 29 ноября, 45-летний основатель Twitter Джек Дорси объявил в своей соцсети, что покинет пост гендиректора компании по собственному желанию. В письме сотрудникам, скриншот которого он опубликовал, Дорси заявил, что считает «ограничивающим» для основателя вечно возглавлять свою компанию, к тому же это создает опасную для бизнеса ситуацию.
Дорси добавил, что разместил скриншот, потому что выступает за полную прозрачность, а также передал привет маме. При этом он настаивает, что решение об уходе принял самостоятельно, и, хотя оно было нелегким, он уверен, что так будет лучше для компании.
И действительно, на одной только новости о предполагаемом уходе Дорси акции Twitter выросли на 11% — до $52,27 на пике. Затем, правда, рост немного замедлился, потом цена пошла вниз и днем 30 ноября составляла $45,78. Хотя формально Дорси сохранит статус члена совета директоров компании до мая 2022 года, сам совет теперь возглавит соавтор Google Maps Брет Тейлор. В письме сотрудникам Дорси назвал его «человеком, которого Twitter заслуживает».
TWTR Котировки акций от TradingView
В прошлом году Дорси уже пытались отстранить от управления, когда инвестор Twitter, компания Elliott Management, попытался заменить его.
Акционера смущало, что Дорси одновременно руководит двумя компаниями — Twitter и Square. Однако в тот раз проблема решилась: Elliott Management заявила, что не возражает против кандидатуры Дорси, если Twitter будет выполнять целевые показатели.
Дорси основал Twitter в 2006 году вместе с Эвом Уильямсом, Бизом Стоуном и Ноем Глассом и занимал пост генерального директора до 2008 года, когда его уволили. Но в 2015 году он вернулся к руководству Twitter после отставки Дика Костоло. C того момента акции Twitter выросли на 85%, а акции Square, основанной Дорси в 2009 году, выросли на 1566% с момента их первоначального публичного размещения в том же году. Состояние Дорси Forbes оценивает в $11,8 млрд. В 2020 году миллиардер пообещал до конца жизни раздать все свои деньги на благотворительность.
Из массажистов в гендиректора
Дорси родился и вырос в американском штате Миссури в 1976 году в семье физика и домохозяйки и с подростковых лет увлекался технологиями.
Он не окончил ни одного университета, хотя посещал занятия в Миссурийском университете науки и технологий, а также в Нью-Йоркском университете. В юности Дорси был панком: он не только носил дреды, красил волосы в синий и набивал татуировки, но и был глубоко погружен в эту культуру — более того, даже став миллиардером, утверждал, что все еще считает себя панком. Дорси подрабатывал моделью и снимался в рекламе Giorgio Armani и Diesel, а также успел получить сертификат массажиста.
Позже Дорси перебрался в Калифорнию, где основал логистический стартап. В те годы набирал популярность проект LiveJournal, и Дорси стал одним из его пользователей. Однако ему захотелось усовершенствовать идею и сделать соцсеть, в которой сообщения вместе с геопозицией отправлялись бы мгновенно. Эта мысль заняла его на несколько лет; он пытался внедрять ее в разные проекты, которыми занимался, — диспетчерскую службу, сеть медицинских устройств. На шестой год идея получила развитие благодаря работодателю Odeo, который поддержал ее.
«Я рад, что эта идея прижилась; надеюсь, она будет процветать», — писал Дорси в 2006 году на Flickr, разместив эскиз будущего интерфейса соцсети.
В том же году Дорси опубликовал первый в истории твит — «настраиваю свой Twitter» (just setting up my twttr). В рамках подкастингового сервиса Odeo, где на тот момент работал Дорси, вместе с Эваном Уильямсом, Бизом Стоуном и Ноа Глассом они запустили новый мессенджер. Первым гендиректором Twitter был Дорси, но через два года он покинул пост, сохранив статус председателя совета директоров. Тогда же он занялся разработкой сервиса Square для бесконтактных платежей.
Благотворительность и борьба за открытый интернет
В 2013 году Twitter провел публичное размещение акций, а в 2015-м Дорси вернулся на пост гендиректора — и сразу же отдал почти треть своих акций сотрудникам.
Три года он отказывался от зарплаты, чтобы продемонстрировать приверженность и веру в долгосрочный потенциал компании, но в конце 2018 года сделал символический жест — выписал себе зарплату в 140 центов, по числу символов в сообщении на Twitter.
В апреле 2020 года он пожертвовал $1 млрд (28% капитала) на борьбу с коронавирусом. «Я считаю важным показывать свою работу, чтобы и я, и другие люди могли на ней учиться», — написал он тогда на своей странице в соцсети. Пока Дорси довольно планомерно движется к реализации поставленного плана раздать все деньги: меньше чем за два года он пожертвовал более $428 млн из своих личных средств различным НКО, благотворительным организациям и стартапам. Учет своим инвестициям он подводит в открытом файле. Среди важных для Дорси направлений благотворительности — борьба за равноправие. «После того как мы покончим с пандемией, основное внимание будет уделено здоровью и образованию девочек», — подчеркивал Дорси.
При этом Bloomberg обнаружил, что почти половина его пожертвований пришлась на фонды и организации, принадлежащие звездам вроде Джей-Зи, Рианны и Леонардо Ди Каприо.
В марте 2021 года он продал свой первый твит в виде невзаимозаменяемого токена (NFT) за $2,9 млн гендиректору компании Bridge Oracle Хакану Эстави. Деньги от продажи Дорси пожертвовал на помощь странам Африки в борьбе с пандемией.
В 2020 году Twitter начал борьбу с фейками о пандемии и выборах. Под раздачу попал и экс-президент США Дональд Трамп. Последней каплей стал штурм Капитолия в январе этого года — после этого Twitter навсегда заблокировал аккаунт Трампа. Дорси тогда назвал решение правильным с точки зрения безопасности, но отметил, что это опасный прецедент. «Хотя есть явные и очевидные исключения, я считаю, что запрет — это наша неспособность в конечном итоге способствовать здоровому общению.
И время для нас задуматься о нашей деятельности и окружении», — написал он тогда, добавив, что блокировки могут быть «разрушительными для благородной цели и идеалов открытого интернета».
Во время слушаний в Конгрессе Дорси частично признал вину социальных платформ в беспорядках, случившихся в Вашингтоне, — в отличие от Марка Цукерберга (Meta) и Сундара Пичаи (Google), также присутствовавших на слушаниях. Cреди представителей социальных сетей Джек Дорси чаще других говорит об ответственности корпораций и возможных угрозах. Он, например, раскритиковал планы Марка Цукерберга по созданию метавселенной, заявив, что это может повлечь за собой появление «корпоративной диктатуры из антиутопии».
Среди основателей техногигантов он пользуется особым статусом. В 2019 году The New Yoirk Times писала, что он самый влиятельный человек в Кремниевой долине, а его привычки становятся популярными, образуя своеобразный культ.
Медитация и ледяные ванны
В подкасте Ben Greenfield Fitness: Diet, Fat Loss and Performance Дорси рассказал, что уже 20 лет старается медитировать хотя бы два раза в день, дорогу до работы совмещает с пробежкой, в течение которой думает о том, как усовершенствовать соцсеть. Дорси не посещает тренажерный зал, но занимается на велотренажере. Утро он начинает с ледяной ванны. «Погружение в холодную воду сразу после того, как выбрался из теплой кровати, заставляет задуматься: если я могу заставить себя сделать это, я могу сделать почти все», — говорил он.
Материал по темеДорси предпочитает работать стоя, а также следит за качеством и продолжительностью сна с помощью гаджетов. Из приемов пищи Дорси оставил только один — вечерний ужин (как правило, это рыба, курица или стейк со шпинатом или спаржей), а на десерт — ягоды с шоколадом.
Дорси может позволить себе немного красного вина. «В течение дня я чувствую себя гораздо более сосредоточенным. А время, которое я не трачу на завтрак и обед, позволяет лучше сфокусироваться», — говорил он в том же подкасте.
По выходным Дорси вообще старается не есть — с вечера пятницы по воскресенье он пьет только воду. «В первый раз, когда я так поступил, я словно видел галлюцинации. Странное состояние. Но в следующие два раза я уже думал о том, насколько мы зациклены на обедах и как при голодании время словно замедляется», — рассказывал бизнесмен. Это не мешает Дорси частенько публиковать в Twitter фотографии из кофеен и пиццерий.
При этом образ жизни Дорси, как писала The New York Times, сравнивая его с другой звездой и велнес-гуру, Гвинет Пэлтроу, формирует последователей. Кроме того, привычки и увлечения Дорси всегда в центре внимания СМИ — от телеканала СNBC, рассказавшего о витаминах, которые он принимает, и практике ведения дневников, до BuzzFeed, собравшей в 2013 году все твиты Дорси о том, что он любит (среди прочего в этом списке «игра Scrubble», «смех Мэрил Стрип», «книжные магазины» и «эспадрильи»).
Отпуск в комнате без туалета
В 2017 году в честь дня рождения Дорси не говорил 10 дней, посвятив себя молчаливой медитации. Год спустя Дорси отправился в Мьянму, где повторил этот опыт, предварительно встретившись с Далай-ламой. В комнате, где жил Дорси, были только две кровати без матрасов и раковина — никаких унитазов и душа. В ходе молчаливой медитации обычно запрещено разговаривать, пользоваться гаджетами, читать, писать, тренироваться, слушать музыку, есть мясо и даже смотреть на других людей. Но Дорси все-таки оставил себе Apple Watch и трекер сна, чтобы следить за здоровьем.
По слова Дорси, идея медитации в том, чтобы «взломать глубочайшие слои разума и перепрограммировать его: от ощущения боли или удовольствия сознательно перейти к пониманию, что они непостоянны и скоро пройдут».
Каждый день Дорси медитировал с четырех утра до девяти вечера с перерывами на обед и прогулки. «На 11-й день все, чего я хотел, это послушать музыку», — признавался он. Первое, что сделал Дорси после окончания медитации, — послушал любимого исполнителя, Кендрика Ламара. «Главный эффект от тишины — это ясность слуха. Стала различима каждая нота», — отметил он.
Мьянма очень понравилась Дорси, а местные жители показались ему «исполненными радости». Позже за эти слова его раскритиковали подписчики, упрекнув в игнорировании тяжелой ситуации с правами человека в стране. Однако Дорси на это ответил, что он в курсе проблем народа рохинджа в Мьянме, однако его визит был «исключительно в личных целях». Так или иначе, Дорси с его популярностью и активностью в Twitter, очевидно, является влиятельной фигурой. Вопрос в том, как он может и будет использовать этот социальный капитал, отойдя от управления компанией.
В 2013 году Дорси как-то заявлял, что не прочь стать мэром Нью-Йорка. «Что мне нравится в Нью-Йорке, так это ощущение «электричества», этот хаос. Это все равно что сидеть в машине в разгар грозы. Все бушует вокруг тебя, но ты в безопасности внутри этой машины. Так что Нью-Йорк очень похож на меня», — сказал он в интервью CBS. Нельзя сказать, что это совершенно невозможно — в конце концов, один мэр-миллиардер в Нью-Йорке уже был.
Что теперь будет с Twitter и ее создателем
Джека Дорси на посту гендиректора Twitter уже сменил бывший технический директор компании, 37-летний американец индийского происхождения Параг Агравал, проработавший в ней более 10 лет. По словам Дорси, Агравал «любознательный, разумный, креативный, требовательный, осознанный и скромный», а главное — «управляет компанией умом и сердцем», поэтому с его кандидатурой были согласны все члены совета директоров.
До Twitter он работал исследователем в Microsoft Corp., Yahoo! Inc. и AT&T Corp., а в 2011 году пришел в Twitter, где занялся разработкой рекламных продуктов и дослужился до титула «выдающегося инженера» (Distinguished Engineer). В 2017 году его назначили главным техническим директором, и он занялся проблемами посерьезнее — обеспечивал безопасность паролей и проводил децентрализацию компании.
В прощальном послании Дорси поблагодарил своих бывших подчиненных, написав, что каждый из них способен направить компанию к лучшему и сделать там карьеру по примеру Агравала. Как пишет издание Quartz, Дорси уходит на «высокой ноте». Ранее компания объявила об амбициозных планах нарастить аудиторию до 315 млн активных пользователей, как минимум удвоить годовую выручку к концу 2023 года и продолжать увеличивать пользовательскую базу на 20% каждый год. Акции Twitter показали хорошие результаты с начала пандемии, увеличившись вдвое по сравнению с минимумом в марте 2020 года, а недавно компания представила версию приложения для подписки под названием Twitter Blue и подчеркнула важность живого звука с помощью функции Spaces.
По мнению аналитиков, уход Дорси пойдет Twitter только на пользу, так как он разрывался между двумя проектами и не посвящал достаточно времени монетизации соцсети. «Из-за того уровня вовлеченности, который у них был, они никогда не могли монетизировать Twitter, как некоторые другие платформы социальных сетей на фоне развития Meta», — считает аналитик Bloomberg Intelligence Мандип Сингх.
В то же время под прощальным постом Дорси, помимо благодарностей и пожеланий успеха, было немало комментариев, авторы которых опасались, что после ухода основателя платформа станет менее демократичной и свободной, а в медиа уже появились заметки о том, что это может мобилизовать сторонников Трампа. Действительно, даже под твитом Дорси встречаются комментарии вроде «Верните Трампа» или «Жаль, что Трамп не может это прокомментировать».
Что касается самого Дорси, после ухода он сможет полностью посвятить себя развитию второго стартапа — цифровой платежной системы Square. Подписчики Дорси в комментариях под его заявлением в Twitter стали признаваться, что после его ухода не видят для себя будущего в Twitter, и начали размещать мемы про биткоин, намекая на дальнейшее развитие его карьеры.
Еще одна причина ухода Дорси из Twitter кроется в увлечении биткоином. В августе Дорси заявил, что криптовалюта «объединит глубоко разделенную страну и в конечном итоге мир». Он прогнозировал, что биткоин станет единой мировой валютой в следующем десятилетии, и объявил его «большой частью» будущего Twitter. Но соцсеть по-прежнему отстает от конкурентов в области электронной коммерции. Хотя компания создала команду для работы над блокчейн-проектами и криптовалютой для платежей, финансовый директор Twitter Нед Сигал отказался от идеи инвестирования в криптовалюту.
Аналитики видят во втором проекте Дорси больший коммерческий потенциал. Если финансовый успех Twitter зависит от продажи цифровой рекламы и количества пользователей — рынок, на котором доминируют Google и Facebook, — то Square контролирует всю систему потребительских платежей. В то время как Twitter создает новые потоки доходов, в частности за счет предложения подписки, Square уже находится в более выгодном положении с меньшим риском и большей доходностью.
Square управляет транзакциями в точках продаж малых предприятий. Компании также принадлежит Cash App, приложение для одноранговых платежей, которое конкурирует с Venmo от PayPal. А недавно компания вложила $29 млрд в австралийский стартап Afterpay, который ввел принцип buy now pay later — «покупай сейчас, плати позже». Она также владеет веб-хостингом Weebly, музыкальным стримингом Tidal и недавно продала приложение для доставки еды Caviar.
В 2020 году Twitter потерял $1,14 млрд, а Square сообщила о валовой прибыли $1,13 млрд в III квартале 2021 года и стабильно приносит прибыль в течение многих лет.
Аналитики полагают, что Square может дать Дорси финансовую платформу, необходимую для реализации его «криптоутопических мечтаний». Square уже активно инвестирует в криптовалюту, держит около 5% денежных резервов в биткоинах, в последний раз купив дополнительные биткоины на $170 млн в феврале 2021 года. Приложение Square Cash позволяет пользователям покупать и продавать биткоины на своей платформе, оно работает с криптовалютой на базе децентрализованной финансовой платформы и рассматривает возможность создания системы майнинга биткоинов.
С этой точки зрения выбор Дорси в пользу Square кажется скорее результатом прагматичного расчета, чем духовным подвижничеством.
При участии Татьяны Поляковой
Разрыв в благосостоянии в филантропии
Появление нового, быстрорастущего класса благотворительных организаций, известных как фонды, рекомендованные донорами, представляет собой важную встряску в благотворительной деятельности в США. ИЛЛЮСТРАЦИЯ МАРКУСА БУТТА / GETTY редактор Chronicle of Philanthropy , составляет список благотворительных организаций США, которые собрали больше всего денег из частных источников. За двадцать шесть лет публикации рейтинга Philanthropy 400 одно оставалось неизменным: United Way Worldwide находится на вершине. (Единственное исключение было в 1996, когда Армия Спасения ненадолго вытеснила его.) Но когда стали поступать результаты списка этого года, который был опубликован в четверг утром, стало ясно, что появился новый номер 1 — организация, связанная с Fidelity Investments, под названием Fidelity Charitable, которая стала одной из самых влиятельных благотворительных организаций в мире.
«Я был ошеломлен, — вспоминал Палмер. Особенно поразили детали. Fidelity Charitable собрала 4,6 миллиарда долларов, что на двадцать процентов больше, чем в предыдущем году. United Way заняла второе место с пожертвованиями упал _ _на четыре процента, до 3,7 миллиарда долларов. «Они не только» — Fidelity — «будут № 1, но и станут № 1 на 90 005 много 90 006», — вспомнил Палмер.
Fidelity Charitable является частью нового, быстрорастущего класса благотворительных организаций, известных как фонды, рекомендованные донорами. Эти благотворительные организации, которые обычно привлекают более состоятельных доноров, позволяют людям открывать «открывающие счета» со средствами, которые можно списать на благотворительные взносы. Они могут решить позже — даже много лет спустя — куда направить эти деньги. Между тем, он хранится в виде инвестиций, и любая прибыль возвращается в фонд. Fidelity Charitable — крупнейшая из них, но есть и другие известные компании: Schwab Charitable и Vanguard Charitable заняли четвертое и одиннадцатое места соответственно в рейтинге Philanthropy 400 этого года9.
0003
Подъем Fidelity на вершину списка представлял собой серьезную встряску для списка, который на протяжении многих лет практически не менялся. Палмер работал в Chronicle с момента ее основания в 1988 году и вспоминает дни, когда United Way была доминирующей силой. Организация была известна тем, что собирала деньги от доноров из среднего класса через программы пожертвований на рабочем месте; эти взносы будут направляться на местные программы, предоставляющие социальные услуги, такие как питание, одежда и обучение бедных. Долгое время эти благотворительные программы и их громкие ежегодные кампании по сбору средств были опорой культуры белых воротничков. «От вас ожидали, что если вы были хорошим сотрудником и рассчитывали подняться по служебной лестнице, вы должны были дать United Way», — сказал Палмер.
United Way по-прежнему является огромной и влиятельной организацией, но ее традиционные методы сбора средств начали устареть много лет назад. Сотрудникам не нравилось, когда их просили сделать пожертвование одной организации, которую они не выбрали сами; это раздражение стало еще более заметным, когда Интернет, а затем и социальные сети, позволили людям легко узнать о всевозможных благотворительных организациях, как местных, так и глобальных, а не только о самых известных.
Компании запустили более гибкие благотворительные программы, часто даже позволяя людям делать пожертвования на любую благотворительность и соответствовать этому вкладу. Даже United Way теперь позволяет работникам выделять свои пожертвования для передачи их конкретным организациям.
Произошла и более глубокая трансформация. Поскольку богатство стало гораздо более сконцентрированным среди богатых, кажется, что виды благотворительности, предпочитаемые более богатыми людьми, переживают непропорционально большой рост. В отчете Университета Индианы этим летом было обнаружено, что в прошлом году пожертвования на образование и искусство и культуру выросли больше, чем почти в любой другой категории, при этом исследователь отметил, что эти категории обычно включают организации и учреждения, поддерживаемые богатыми донорами. Между тем, по данным Национального благотворительного фонда, средний размер фондов, рекомендованных донорами, составляет почти триста тысяч долларов, что позволяет предположить, что они непропорционально популярны среди богатых.
Chronicle обнаружили, что Красный Крест, Международная организация доброй воли и Армия Спасения столкнулись с падением своих пожертвований в прошлом году, наряду с United Way, что, по словам Палмера, может иметь какое-то отношение к зависимости этих организаций от доноров из среднего класса. В то же время взносы в Fidelity Charitable и другие ведущие фонды, рекомендованные донорами, принесли двузначную прибыль, как и несколько элитных университетов, таких как Стэнфорд. «По мере того, как один процент самых богатых становился все богаче и богаче, дела, которые им не безразличны, — колледжи, музеи — становились все лучше», — сказал Палмер.
Люди в благотворительных кругах уже несколько лет отмечают рост средств, рекомендованных донорами. Я писал об этой тенденции два года назад, когда в этом году был выпущен рейтинг Philanthropy 400. В то время Fidelity Charitable была на втором месте после United Way, и критики начали выражать обеспокоенность по поводу того, что они считали юридическими лазейками, связанными с фондами, рекомендованными донорами.
В то время как фонды обязаны выплачивать пять процентов своих активов каждый год, фонды, рекомендованные донорами, не связаны таким требованием, а это означает, что деньги могут лежать в них годами, не тратясь ни на какие благие цели. Кроме того, в отличие от фондов, фонды, рекомендованные донорами, не обязаны сообщать о конечном назначении собираемых ими пожертвований, что, по мнению критиков, недостаточно прозрачно.
У фондов все еще есть критики, но они становятся все более популярными. Сторонники отмечают, что когда люди жертвуют напрямую на благотворительность, они не обязаны раскрывать, на что они жертвуют — почему должно быть иначе, когда они жертвуют через один из этих фондов? Кроме того, в то время как люди могут гипотетически получать налоговые льготы, оставляя свои деньги без дела на счете, большая часть денег в фондах, рекомендованных донорами , , распределяется на другие благотворительные организации: в 2014 году сумма, предоставленная из фондов, представляла около восемнадцати по данным Национального благотворительного фонда.
Памела Норли, президент благотворительной организации Fidelity Charitable, сказала мне, что если клиенты не делают грант в течение трех лет, им звонят и напоминают о цели фонда. «Речь идет о даянии», — сказала она. «Речь идет о том, чтобы благотворительные организации, о которых мы заботимся, получали средства». Норли отметила, что средний счет Fidelity содержит пятнадцать тысяч долларов — это значительно ниже среднего показателя для фондов, рекомендованных донорами в целом, хотя это все еще большая сумма, — и сказала, что хочет, чтобы фонд Fidelity был доступен каждому. В прошлом Fidelity требовалось минимальное пожертвование в размере десяти тысяч долларов, чтобы открыть благотворительный счет; в 2006 году эта сумма была снижена до пяти тысяч долларов, и Норли сказала, что рассматривает возможность дальнейшей корректировки этого минимума.
Тем не менее, вытеснение United Way с ее донорами, традиционно принадлежащими к среднему классу, Fidelity Charitable с ее более богатыми, кажется, символизирует то, как разрыв в уровне благосостояния в США влияет на все сферы общественной жизни.
«Пожертвования следуют за экономикой, и в этой стране существует разрыв в доходах», — сказал мне Брайан Галлахер, президент United Way. Некоторые люди, заметившие эту тенденцию, находят ее тревожной, потому что богатые люди непропорционально жертвуют на присвоение названий зданиям больниц или колледжей или на благотворительные организации, которые кажутся яркими и новаторскими, а не на будничные организации социального обслуживания. Но Галлахер придерживался другого мнения. Он сказал, что благотворительность лишь отчасти связана с сбором средств — что более важно, по его словам, это ее способность мобилизовать сообщества на решение важных вопросов. Он указал на роль некоммерческих организаций и связанных с ними лиц в изменении общественного восприятия таких вопросов, как гражданские права, роль девочек в спорте и вождение в нетрезвом виде. «Настоящие социальные изменения происходят, когда в них участвуют миллионы людей, средние доноры и коллективно работают над большими проблемами», — сказал он.
25 самых благотворных миллиардеров
От Уоррена Баффета до новичка Джеффа Безоса самые щедрые миллиардеры страны за свою жизнь пожертвовали в общей сложности 169 миллиардов долларов и по-прежнему богаче, чем когда-либо.T Миллиарды продолжают накапливаться для многих великих филантропов Америки. Так же как и их благотворительные пожертвования. По данным 9, 25 крупнейших жертвователей страны за свою жизнь пожертвовали в общей сложности 169 миллиардов долларов.0005 Forbes оценок. Это больше, чем 149 миллиардов долларов в прошлом году, частично из-за новой информации, раскрытой Forbes , но в основном из-за еще одного года огромных пожертвований этих 25 мегадоноров.
Лидер группы: Уоррен Баффет, чей ежегодный летний подарок в виде акций Berkshire Hathaway превысил в этом году 4,1 миллиарда долларов. Средства, как обычно, пошли в Фонд Билла и Мелинды Гейтс, где они используются для работы над инициативами по борьбе с бедностью и здравоохранением, включая исследования и вакцины от Covid-19.
— плюс фонды, созданные его покойной женой и тремя детьми.
Ненамного отстает (а может быть, даже впереди): Маккензи Скотт, чья скромная операция — она не имеет никакого фундамента и тайно раздает свое состояние — пожертвовала 5,8 миллиарда долларов 500 различным группам по всей стране в 2020 году. В прошлом году она продолжала жертвовать ее состояние ушло быстрее, чем у любого миллиардера, объявившего в июне о подарках еще на 2,7 миллиарда долларов 286 «высокоэффективным» группам, таким как Фонд защиты детей и Национальный совет некоммерческих организаций, в результате чего ее предполагаемые пожизненные пожертвования превысили 9.0037 8,6 миллиарда долларов . Затем, в декабре, Скотт опубликовала сообщение на Medium, в котором упомянула, что сделала еще один раунд подарков, но не сообщила подробностей о том, кто получил гранты или сколько она раздала. Она быстро уточнила, что поделится подробностями о подарках «в следующем году». Между тем, Forbes приписывает ей только известные общественные пожертвования.
Два новых лица пополнили ряды ведущих филантропов с прошлого года: соучредитель Facebook Дастин Московиц и его жена Кари Туна, а также бывший муж Скотта Джефф Безос, который занялся благотворительностью — объявив о пожертвованиях на 1 миллиард долларов в 2021 году — с тех пор ушел с поста генерального директора Amazon в июле.
Другие крупные пожертвования: обещание Джорджа Сороса небольшому гуманитарному колледжу в размере 500 миллионов долларов, десятилетняя инициатива Марка Цукерберга в размере 3,4 миллиарда долларов по измерению и анализу биологических процессов в организме человека и десятилетнее обещание в размере 5 миллиардов долларов сохранение биоразнообразия горсткой групп, в том числе тремя ведущими благотворительными организациями: Безосом, Майклом Блумбергом и Гордоном и Бетти Мур.
Конечно, когда рынки процветают, проще раздать миллиарды. Эти 25 филантропов стали на 150 миллиардов долларов богаче, чем год назад, в среднем на 18% больше каждый. В целом их стоимость оценивается в 1,1 триллиона долларов.
Семнадцать из них подписали The Giving Pledge, пообещав пожертвовать не менее половины своего состояния на благотворительность в течение жизни или после смерти. Но только двое — Чак Фини и Сорос (который не подписал «Клятву дарения») — пока достигли цели. Почти две трети еще не раздали и четверти своего состояния, а это означает, что в ближайшие годы на благотворительность будет выделено гораздо больше нулей.
Наши расчеты учитывают общую сумму пожертвований американских миллиардеров за всю жизнь, измеряемую в долларах, переданных получателям благотворительных пожертвований. Другими словами, мы не учитываем деньги, вложенные в фонд, который еще не принес никакой пользы. С этой целью мы также не включаем подарки, которые были обещаны, но еще не выплачены, или деньги, переданные в фонды, рекомендованные донорами — непрозрачные счета с налоговыми льготами, которые не требуют ни раскрытия информации, ни распределения, — если даритель не поделился подробностями о гранты, фактически выплаченные такими организациями.
Это список лиц и пар, являющихся гражданами США; в результате мы исключили расширенные семьи, такие как Уолтоны, контролирующие акционеры Walmart, и исключили крупных жертвователей, таких как Хансйорг Висс, который живет в США, но является гражданином Швейцарии. Чистая стоимость активов указана на 18 января 2022 г.
Вот полный список 25 самых щедрых дарителей Америки:
Тмоти Арчибальд для Forbes Уоррен Баффет Источник богатства: 9003 8 Berkshire Hathaway Чистая стоимость: 115,6 млрд долларов Пожертвования Фокус: Здоровье, борьба с бедностью Пожертвования на всю жизнь: 46,1 миллиарда долларов Баффет, вероятно, является крупнейшим филантропом всех времен благодаря своему стремлению раздать более 99% его состояния. Большая часть его пожертвований в размере 46 миллиардов долларов — акций на сумму от 2 до 3 миллиардов долларов в год — пошла в фонд его друзей Билла и Мелинды Френч Гейтс, который направил их на инициативы по борьбе с бедностью и здравоохранению в развивающихся странах, а также на образование.
в США. В 2010 году легендарный инвестор стал соучредителем The Giving Pledge вместе с Биллом и Мелиндой. Он также пожертвовал миллиарды четырем благотворительным организациям, созданным его тремя детьми и покойной женой.
Getty Images Билл Гейтс и Мелинда Френч Гейтс Источник состояния: Microsoft Состояние: 133,3 миллиарда долларов, 6,1 миллиарда долларов
900 37 Giving Focus:
Здоровье, борьба с бедностью Пожизненная благотворительность: $33,4 миллиард Хотя Гейтсы разорвали свой 27-летний брак в прошлом году, они продолжают сопредседательствовать в Фонде Билла и Мелинды Гейтс, в котором почти все их благотворительные пожертвования. В результате Forbes продолжает считать пожертвования бывшей пары как общее число. В 2020 году фонд выделил 5,8 миллиарда долларов в виде грантов, включая расходы на исследования и вакцины от Covid-19.
Forbes делит гранты фонда с 2007 года между Гейтсами и основным донором Уорреном Баффетом. Кроме того, Мелинда сделала некоторые пожертвования через свою инвестиционную и инкубационную компанию Pivotal Ventures.
Getty Images Джордж Сорос Источник богатства: Хедж-фонды Чистая стоимость: 8,6 миллиарда долларов Предоставление Фокус: Демократия, образование, борьба с дискриминацией, здравоохранение 900 77 Пожизненные пожертвования: 18,1 миллиарда долларов
Его поддержка Фондов открытого общества причины, включая экономическую справедливость, антидискриминацию, права человека, реформу правосудия и журналистику. В апреле 2021 года Сорос пообещал выделить 500 миллионов долларов в фонд Бард-колледжа, гуманитарной школы, в которой обучается 2400 студентов.0 миль к северу от Нью-Йорка, с которым у него давние связи.
В июне 2021 года фонды «Открытое общество», действующие более чем в 120 странах, объявили о перестановках, «чтобы ответить на вызовы момента», а именно, рост авторитаризма во всем мире.
Getty Images Майкл Блумберг Источник богатства: Bloomberg LP Состояние: 70 миллиардов долларов 90 077 Giving Focus: Изменение климата, здоровье Пожертвования за всю жизнь: 12,7 млрд долларов
Бывший мэр Нью-Йорка и соучредитель Bloomberg LP вложил более 12 млрд долларов в благотворительные цели, в том числе 1,6 млрд долларов за последний год, по данным его Bloomberg Philanthropies, уделяя особое внимание изменению климата, безопасность оружия и здоровье населения. За последнее десятилетие он потратил более 1 миллиарда долларов на сдерживание употребления табака, а в 2018 году объявил о пожертвовании 1,8 миллиарда долларов Университету Джона Хопкинса, своей альма-матер.
После протестов Джорджа Флойда в 2020 году Bloomberg Philanthropies объявила о подарке в размере 100 миллионов долларов для поддержки четырех медицинских школ, которые исторически были черными. В декабре 2021 года, назвав систему государственного образования Америки «сломанной» в авторской статье Wall Street Journal, Bloomberg объявил о выделении 750 миллионов долларов на поддержку чартерных школ в 20 городских районах США в течение следующих пяти лет.
tk Маккензи Скотт Источник богатства: Amazon Состояние: 53,5 миллиарда долларов Пожертвования в центре внимания: Расовое, гендерное и экономическое неравенство Пожизненные пожертвования: 8,61 миллиарда долларов
Когда Скотт публикует обновление на Medium, некоммерческий мир обращает на него внимание. У бывшей жены основателя Amazon Джеффа Безоса нет веб-сайта, и она не говорит публично о своей благотворительности, но использует сайт блога, чтобы вести хронику своих усилий по раздаче своего огромного состояния после развода более быстрыми темпами, чем любого миллиардера.
На данный момент Скотт распределил не менее 8,6 миллиардов долларов менее чем за два года среди более чем 780 организаций, уделяя особое внимание таким причинам, как расовая справедливость, гендерное равенство и общественное здравоохранение. В декабре 2021 года Скотт в своем посте на Medium отказалась раскрыть получателей ее последнего раунда пожертвований — жест, призванный позволить некоммерческим организациям говорить за себя. Вызвав критику за отсутствие прозрачности, Скотт сказала, что поделится дополнительной информацией, и сообщила, что запускает веб-сайт с доступной для поиска базой данных подарков.
tk Чарльз «Чак» Фини Источник богатства: Покупатели беспошлинной торговли Состояние: Менее 2 миллионов долларов 9 0080 Giving Focus: Наука, права человека, молодежь Пожертвование за всю жизнь: 8 миллиардов долларов
Бывший миллиардер раздал практически все свое состояние, чтобы умереть в нищете.
Фини, который в 1960 году стал одним из основателей розничной сети Duty Free Shoppers, начал с анонимного пожертвования части своего состояния, но в конце концов обнародовал свою идею «Давать, живя», которая побудила Гейтсов и Баффета запустить The Giving Pledge в 2010 году. 8 миллиардов долларов пожертвований, около 3,7 миллиардов долларов пошло на образование, в том числе 1 миллиард долларов на его альма-матер, Корнелл. В сентябре 2020 года Фини и его жена Хельга закрыли свой фонд Atlantic Philanthropies после того, как он раздал последние активы.
т.к. Гордон и Бетти Мур Источник богатства: Intel Состояние: 11,1 млрд долларов 900 80 Giving Focus: Наука, окружающая среда, уход за пациентами, Bay Area Lifetime Пожертвование: 5,5 млрд долларов
Соучредитель и бывший генеральный директор Intel и его жена основали свой фонд в 2000 году, финансируя его за счет даров в виде акций Intel.
В сентябре 2021 года Фонд Мура присоединился к восьми другим группам, включая Фонд Земли Безоса и Bloomberg Philanthropies, чтобы выделить 5 миллиардов долларов в течение десяти лет на поддержку биоразнообразия. В частности, обязательство состоит в том, чтобы к 2030 году обеспечить защиту 30% планеты в наиболее важных для биоразнообразия местах. В 2021 году фонд Мура предоставил гранты на сумму около 350 миллионов долларов.
tk Джим и Мэрилин Саймонс Источник богатства: Хедж-фонды Чистая стоимость: 24,4 миллиарда долларов 9 0080 Giving Focus: Исследования STEM Lifetime Giving: 3,3 миллиарда долларов
Саймонс, основатель хедж-фонда для количественной торговли Renaissance Technologies и бывший профессор математики, сосредоточил свои благотворительные пожертвования на исследованиях и образовании в области STEM. В 1994 году он и его жена Мэрилин основали Фонд Саймонса, который был основным спонсором Math for America, некоммерческой организации, поддерживающей учителей математики и естественных наук в старших классах.
Фонд Саймонса также поддерживал исследования в области наук о жизни, жертвуя Нью-Йоркскому центру генома, и исследования аутизма посредством пожертвований Инициативе по исследованию аутизма. В 2011 году пара пожертвовала рекордные 150 миллионов долларов Университету Стоуни-Брук, бывшему работодателю Саймонса.
tk Фил Найт и семья Источник богатства: Nike Состояние: 54,8 млрд долларов 9 0077 Giving Focus: Education Lifetime Giving: $3,1 млрд
Forbes увеличил свою оценку жизни соучредителя Nike на 1,9 миллиарда долларов с января 2021 года, в первую очередь из-за новой информации о темпах, с которыми он выплачивает более 2,5 миллиардов долларов в виде взносов трем университетам: Университету Орегона, где он был соучредителем. гигант спортивной одежды со своим тренером по легкой атлетике; Орегонский университет здоровья и науки; и Стэнфордский университет, где он получил степень MBA.
В июле 2021 года Найт и его жена Пенни объявили о втором обещании в размере 500 миллионов долларов на расширение научно-исследовательского кампуса Орегонского университета, носящего их имена.
tk Марк Цукерберг и Присцилла Чан Источник состояния: Facebook Состояние: 112,8 млрд долларов Пожертвование Фокус: Наука, образование, уголовное правосудие Пожизненное пожертвование: 3 миллиарда долларов
Генеральный директор Meta Platforms (ранее Facebook) и его жена Присцилла Чан, врач, поставили перед собой несколько амбициозных целей, в том числе вылечить, предотвратить или контролировать все болезни. Инициатива Чана Цукерберга, их благотворительная и правозащитная организация, заявляет, что с момента своего основания в 2015 году она выделила гранты на сумму 3 миллиарда долларов для поддержки научных и медицинских исследований, а также реформы образования и уголовного правосудия.
В конце 2021 года CZI объявила о новой десятилетней инициативе стоимостью 3,4 миллиарда долларов, направленной на измерение и анализ биологических процессов в организме человека. Усилия включают создание института передовой биомедицинской визуализации и центра в Гарварде, работающего над использованием ИИ и машинного обучения в биологии и медицине.
b Эдит Брод и семья Источник состояния: Инвестиции Состояние: 6,9 млрд долларов 9 0077 Пожертвования Фокус: Образование, искусство, наука Пожизненные пожертвования: $2,8 миллиард
Эдит Брод и ее покойный муж Эли — магнат жилищного строительства и страхования, скончавшийся в апреле 2021 года, — пожертвовали Институту Броуда, биомедицинскому исследовательскому центру, партнеру Массачусетского технологического института и Гарварда, подарок в размере 600 миллионов долларов.
В 2020 году пара пожертвовала 136 миллионов долларов, в том числе на Covid-19.тестирование для студентов колледжей и просвещение избирателей и информационно-разъяснительная работа. Давние жители Лос-Анджелеса, пара десятилетиями поддерживала городское образование, науку и искусство. В 1984 году они основали Фонд широкого искусства, в который входит библиотека по выдаче произведений искусства, которая предоставила более 8500 работ 500 музеям.
tk Майкл и Сьюзен Делл Источник состояния: Компьютеры Dell Чистая стоимость: 60,3 миллиарда долларов Сфокусировать: Соблюдение бедности, образование Подача пожизненной жизни: $ 2,25 млрд.
Их фонд Михаила и Сьюзен Делл выделил 2,25 миллиарда долларов с тех пор, как он был основан в 1999 году, чтобы сосредоточиться на детях, проживающих в Урбанской Пувцах в США в США. , Индии и Южной Африке.
В ноябре 2021 года фонд из Остина объявил о выделении 38 миллионов долларов на решение проблемы бездомности в Остине. Эти средства будут использованы для строительства 1400 домов на колесах и микродомов для людей, избавившихся от хронической бездомности в планируемом сообществе Mobile Loaves & Fishes площадью 51 акр.
tk Т. Денни Сэнфорд Источник богатства: Банковское дело, кредитные карты Состояние: 3,4 миллиарда долларов 90 080 Giving Focus: Здравоохранение, образование Lifetime Giving: 2,25 миллиарда долларов
Имя магната из Южной Дакоты украшает все: от системы здравоохранения Сэнфорда с 46 больницами, которой он пожертвовал 1,5 миллиарда долларов, до Педагогического колледжа Сэнфорда при Национальном университете, получившего от Сэнфорда 500 миллионов долларов. В 2020 году школа Сан-Диего отложила свой план по ребрендингу Сэнфордского национального университета после того, как ProPublica сообщила, что Сэнфорд был подвергнут расследованию на предмет возможного хранения детской порнографии.
Адвокат Сэнфорда заявил, что власти «не нашли информации или доказательств, которые подтверждали бы какие-либо уголовные обвинения или приводили к ним», хотя ранее в этом месяце ProPublica сообщила, что расследование продолжается9.0003
tk Линн и Стейси Шустерман Источник богатства: Нефть и газ, инвестиции Чистая стоимость: 3,5 миллиарда долларов Giving Focus: Образование, еврейская община, гендерное равенство и репродуктивное равенство Пожизненные пожертвования: 2,15 миллиарда долларов
Жена и дочь покойного нефтяного миллиардера Чарльза Шустермана (ум. 2000) управляют семейным фондом, который в 2021 году предоставил гранты на сумму 310 миллионов долларов. расовое, гендерное и экономическое равенство. В июле 2021 года Schusterman Philanthropies присоединилась к Мелинде Френч Гейтс и Маккензи Скотт в конкурсе «Равенство не может ждать», направленном на расширение власти и влияния женщин в США, вложив 10 миллионов долларов из присужденных грантов в размере 40 миллионов долларов.
tk Стив и Конни Балмер Источник состояния: Microsoft Состояние: 96,5 миллиардов долларов Giving Focus: Экономическая мобильность Lifetime Giving: 2,1 миллиарда долларов
Бывший генеральный директор Microsoft и его жена Конни сообщили, что в 2021 году они пожертвовали более 400 миллионов долларов некоммерческим организациям, в результате чего их общая сумма за всю жизнь превысила 2,1 миллиарда долларов. Их Ballmer Group пообещала выделить 237,5 млн долларов в течение шести лет до 2025 года в качестве ведущего инвестора в фонде Blue Meridian Partners Place Matters, который в прошлом году увеличил свои расходы на борьбу с пандемией, распределив более 9 долларов.5 миллионов в 20 городах. Среди получателей были как разрушенные школы, так и лица, нуждающиеся в прямой денежной помощи. В мае 2021 года жители Вашингтона объявили о новых грантах на сумму 38 миллионов долларов в течение пяти лет для решения кризиса психического здоровья в штате.
И поскольку компания, которая сделала их миллиардерами, все больше углубляется в облачные технологии, Балмеры пообещали выделить не менее 59 миллионов долларов, чтобы помочь некоммерческим организациям и организациям социального обслуживания государственного сектора сделать то же самое к 2023 году.
tk Джефф Безос Источник богатства: Amazon Чистая стоимость: 184,8 миллиарда долларов Предоставление Фокус: Окружающая среда, образование , бездомность Пожизненные пожертвования: 2,1 миллиарда долларов
С тех пор, как он перешел из Сменив генерального директора Amazon на пост председателя в июле 2021 года, Безос достаточно ускорил свою благотворительную деятельность, чтобы впервые включить его в этот список. В 2021 году Безос объявил о пожертвованиях в размере 1 миллиарда долларов, что является максимальным пожертвованием с тех пор, как Amazon стала публичной в 19 году.
97. Подарки включали 443 миллиона долларов экологическим организациям из Фонда Земли Безоса, 100 миллионов долларов фонду бывшего президента Барака Обамы и 96 миллионов долларов некоммерческим организациям, помогающим бездомным семьям через Фонд Безоса Day One. Незадолго до того, как Безос полетел на своей ракете Blue Origin в июле 2021 года, Смитсоновский национальный музей авиации и космонавтики объявил о подарке от Безоса на 200 миллионов долларов; Согласно сообщению MarketWatch, подарок будет распространяться в течение четырех лет.
тк Чарльз Кох Источник состояния: Koch Industries Состояние: 54,6 млрд долларов Предоставление фокуса: 900 38 Образование, борьба с бедностью, уголовное правосудие Пожизненные пожертвования: 1,8 миллиарда долларов
Уроженец Канзаса возглавляет Koch Industries, вторую по величине частную компанию Америки.
Трудно отследить масштабы его пожертвований, которые в основном направляются в так называемую Stand Together, группу некоммерческих организаций, занимающихся вопросами бедности, наркомании, уголовного правосудия и образования. Он включает в себя его Фонд Чарльза Коха, группы защиты интересов 501 (c) (4) и общественные благотворительные организации, которые имеют ограниченные требования к раскрытию информации о донорах. Фонд Stand Together Foundation поддерживает такие некоммерческие организации, как Café Momentum, ресторан, предлагающий оплачиваемую стажировку подросткам, вышедшим из системы ювенальной юстиции в Далласе, Нэшвилле и Питтсбурге.
tk Пьер и Пэм Омидьяр Источник состояния: eBay, PayPal Состояние: 17 миллиардов долларов Предоставление фокуса: Борьба с бедностью, права человека, образование Пожизненно Пожертвование: 1,65 миллиарда долларов
Хотя Омидьяр сколотил состояние на технологиях, избегающий прессы основатель eBay и его жена Пэм стали ключевыми игроками в движении, бросающем вызов отрасли, в которой он начал свою карьеру.
В прошлом году он попал в заголовки газет после того, как его общественная организация Luminate помогла осведомителю Facebook Фрэнсис Хауген в отношениях с прессой и правительством. Их основная благотворительная организация, Omidyar Network, финансирует Институт открытых рынков и общественное знание, некоммерческие организации, которые выступают за ужесточение антимонопольного законодательства и критикуют крупные технологии. В октябре 2021 года Omidyar Network объявила о новой программе, целью которой является инвестирование 10 миллионов долларов в организации, привлекающие корпорации к ответственности за их влияние на общество.
т.к. Дональд Брен Источник богатства: Недвижимость Состояние: 16,2 миллиарда долларов 9 0077 Giving Focus: Образование, сохранение Lifetime Giving: 1,63 миллиарда долларов
Брен — самый богатый магнат в сфере недвижимости в США, чья империя недвижимости сосредоточена в Южной Калифорнии.
Там же он сосредоточил свою благотворительную деятельность, пожертвовав более 400 миллионов долларов университетам и школам в Золотом штате, в дополнение к более чем 57 000 акров земли, которые он пожертвовал в качестве открытых пространств и охраняемых парков. В августе 2021 года Калифорнийский технологический институт сообщил, что в 2013 году Брен пожертвовал школе 100 миллионов долларов на свой космический проект солнечной энергии, который работает над разработкой технологии для выработки солнечной энергии в космосе и ее передачи обратно на Землю. Член попечительского совета Калифорнийского технологического института, Брен впервые узнал о космической солнечной энергии в 2011 году и работал с университетом над запуском проекта.
tk Джордж Кайзер Источник богатства: Нефть и газ, банковское дело Состояние: 10,4 млрд долларов 9008 0 Пожертвования Фокус: Образование, здравоохранение, борьба с бедностью Пожертвования на протяжении всей жизни : 1,56 миллиарда долларов
Кайзер является вторым самым богатым человеком и одним из крупнейших филантропов в своем родном штате Оклахома, где он владеет долей в команде НБА «Оклахома-Сити Тандер».
Через свой семейный фонд Джорджа Кайзера он сосредоточился на общественном здравоохранении, уголовном правосудии, образовании детей, а также на инициативах в области искусства и культуры в своем родном городе Талса. В 2020 году, за год до 100-летия резни на расе в Талсе, фонд помог запустить Build In Tulsa, целью которого является развитие предпринимательства чернокожих с помощью программ, в том числе акселератора стартапов для фирм, возглавляемых чернокожими, и фонда, который будет инвестировать в принадлежащие чернокожим. компании.
tk Джон и Лаура Арнольд Источник богатства: Хедж-фонды Чистая стоимость: 3,3 миллиарда долларов 90 080 Пожертвования Фокус: Образование, уголовное правосудие, здравоохранение Пожизненные пожертвования: 1,46 миллиарда долларов
Арнольд и его жена Лора подчеркивают, что их ежегодные пожертвования в размере более 200 миллионов долларов, основанные на фактах, направлены на «максимальное использование возможностей и минимизацию несправедливости».
Среди 540 активных грантополучателей Арнольды выделили около 30 миллионов долларов Центру эффективной государственной политики для изучения досудебных реформ, 30 миллионов долларов США для America Achieves для поддержки национальной программы репетиторства и более 100 миллионов долларов городскому фонду для улучшения государственного образования в США
tk Дастин Московиц Источник состояния: Facebook, Asana Состояние: 18,9 млрд долларов 9 0080 Giving Focus: Глобальное здравоохранение, уголовное правосудие Lifetime Giving: $1,44 млрд
Соучредитель Facebook и его жена, бывший репортер Wall Street Journal Кари Туна, основали Good Ventures, которая с 2012 года жертвует на самые разные цели, от реформы уголовного правосудия до борьбы с малярией. Самая крупная сумма фонда в 2021 году — в общей сложности 51,2 миллиона долларов — было направлено Консорциуму по борьбе с малярией, целью которого является борьба с этой болезнью в Африке и Азии.
В дополнение к своим благотворительным усилиям Московиц, который сейчас является генеральным директором гиганта программного обеспечения для рабочих мест Asana, и Туна также стали соучредителями Open Philanthropy, организации, которая консультирует доноров и предоставляет гранты через фонд, рекомендованный донорами.
т.к. Леонард Лаудер Источник состояния: Эсте Лаудер Состояние: 26,5 млрд долларов Giving Focus: Искусство, наука Lifetime Giving: 1,4 миллиарда долларов
Старший сын визажиста Эсте Лаудер, он собрал миллионы для Фонда открытия лекарств от болезни Альцгеймера, сопредседателем которого он является со своим братом-миллиардером Рональдом. Организация выделила более 200 миллионов долларов на финансирование исследований этого заболевания, в том числе на финансирование испытаний в 19страны. Самый громкий подарок Лаудера был сделан в 2013 году, когда он подарил свою коллекцию кубистского искусства стоимостью более 1 миллиарда долларов Музею искусств Метрополитен.
(Чтобы не отставать, Рональд пожертвовал свою коллекцию европейского оружия и доспехов Метрополитен-музею в 2020 году.) 77 Чистая стоимость: $2,3 млрд
Если бы не его пожертвования в размере 1,4 миллиарда долларов, человек, стоящий за Turner Broadcasting и CNN, не выпал бы из списка Forbes 400 самых богатых американцев в 2021 году. лишь вопрос времени: как и многие другие миллиардеры-филантропы, Тернер подписал Клятву дарения и в конечном итоге пожертвует большую часть своего состояния — просто он ближе всех к достижению этой цели. Основная часть его благотворительной деятельности пришлась на период до 2014 года, когда он выполнил обязательство в размере 1 миллиарда долларов на создание Фонда Организации Объединенных Наций, что позволило ООН собирать деньги от филантропов. Собственный одноименный фонд Тернера занимается защитой окружающей среды, которую он рассматривает как «попытку обеспечить выживание человечества».
Они покрывают суставные поверхности и являются последней оставшейся частью скелета из эмбрионального (зародышевого, эмбриональный) развития.
Красный костный мозг находится в основном внутри коротких и плоских костей (например, внутри позвонков).
Оно состоит из строго ориентированных, обычно параллельно расположенных костных
пластинок. В компактном веществе многих костей костные пластинки образуют остеоны. Каждый остеон
включает от 5 до 20 концентрически расположенных костных пластинок. Они напоминают собой вставленные
друг в друга цилиндры. Костная пластинка состоит из обызвествленного межклеточного вещества и клеток
(остеоцитов). В центре остеона имеется канал, в нем проходят сосуды. Между соседними остеонами
расположены вставочные костные пластинки. В поверхностном слое компактного вещества, под надкостницей,
находятся наружные генеральные, или общие, костные пластинки, а во внутреннем его слое со стороны
костномозговой полости — внутренние генеральные костные пластинки. Вставочные и генеральные
пластинки не входят в состав остеонов. В наружных общих пластинках имеются прободающие их каналы, по
которым из надкостницы внутрь кости проходят сосуды.
В разных костях и даже в различных отделах одной
кости толщина компактного вещества неодинакова.
Она состоит из двух слоев: внутреннего и наружного (волокнистого).
Внутренний (камбиальный) слой представлен рыхлой волокнистой соединительной тканью с большим
количеством коллагеновых и эластических волокон. В нем проходят сосуды и нервы, а также находятся
костеобразующие клетки — остеобласты. Наружный (волокнистый) слой состоит из плотной
соединительной ткани. Надкостница участвует в питании кости: из нее через отверстия в компактном
веществе проникают сосуды. За счет надкостницы развивающаяся кость растет в толщину. При переломах
кости остеобласты надкостницы активизируются и участвуют в формировании новой костной ткани (на месте
перелома образуется костная мозоль). Надкостница плотно сращена с костью посредством пучков
коллагеновых волокон, проникающих из надкостницы в кость.
Он
находится в костных ячейках губчатого вещества всех костей (между костными перекладинами) в каналах
трубчатых костей. Различают два вида костного мозга: красный и желтый.
У взрослого человека красный костный мозг находится в губчатом веществе, а желтый — в
каналах трубчатых костей.
Исключение составляют ключица, кости
крыши черепа и большая часть костей лицевого отдела черепа, которые в своем развитии формируют
хрящевую стадию. Кости, проходящие две стадии развития, называются первичными, а три стадии —
вторичными.
Короткие трубчатые
кости также являются рычагами движения, составляя скелет дис-тальных участков конечностей (пясть,
плюсна, пальцы). В отличие от длинных трубчатых костей они являются моноэпифизарными костями —
только один из эпифизов у них имеет собственное ядро окостенения, а второй эпифиз (основание кости)
окостеневает за счет распространения этого процесса с тела кости.
К ним относят часть костей черепа, а также лопатки и тазовые кости.
Но у костей есть и другие ключевые роли, в том числе защита жизненно важных органов, хранение минералов и обеспечение среды для создания костного мозга.
Минерал фосфат кальция укрепляет этот каркас, придавая ему прочность. Кости содержат 99% кальция в организме.
Нажмите, чтобы изучить.
Они состоят из двух наружных слоев компактной кости и внутреннего слоя губчатой кости. Кости черепа, грудина, ребра и лопатки относятся к плоским костям. Они, как правило, играют защитную роль.
Это также может помочь срастить сломанные кости.
По мере роста некоторые сливаются.
При резорбции остеокласты разрушаются и удаляют кость.
Тесты могут показать наличие остеопении, ранней стадии остеопороза. На этом этапе врач может порекомендовать диетические меры или добавки.
Главное соблюдать правильную пропорцию БЖУ. Если вы до этого сидели на диетах и вам казалось, что мало кушать сложно, то вас ждёт новое открытие — много кушать сложнее 🙂
Вот что мы советуем, чтобы съедать такие объёмы было легче:
После кардио аппетит улучшается, и съесть свою норму становится проще.
Остаётся только вносить продукты и следить за калорийностью — так гораздо легче начать осваивать систему питания. Если в FatSecret нет продукта, ищите его калорийность на упаковке и в интернете.
Обжарить на сильном огне по 1 мин на каждой стороне. Переложить обжаренные котлеты в кастрюлю или мультиварку (режим выпечка), налить 200 мл воды, накрыть крышкой потушить 10–15 мин. Рис сварить, салат порезать.
Филе бедра смешать с йогуртом, чесноком, солью и перцем. Выложить в форму, сверху выложить ломтики помидоров и тёртый сыр. Запекать духовке 30–40 минут при температуре 200 градусов.
Яйца сварить или пожарить
Рис сварить, салат порезать.
Филе бедра смешать с йогуртом, чесноком, солью и перцем. Выложить в форму, сверху выложить ломтики помидоров и тёртый сыр. Запекать духовке 30–40 минут при температуре 200 градусов.
Наращивать мышцы при такой фигуре — задача не из простых, но нет ничего невозможного;
Они позволяют отточить технику движений и снизить риск травм. Тренировки на все тело способствуют сжиганию жира, дают адекватную нагрузку и стимул для роста мышечной массы. Заниматься нужно регулярно, например 3 раза в неделю.
Имей в виду, что вторые сильно утомляют ЦНС, так что их должно быть не больше 2-3 видов.
Одним нужно увеличить поступающие калории всего на 15 %, а другим в 1,5–2 раза.
Но спортсменам нужно выбирать овощи без крахмала, а фрукты с минимальным содержанием сахара;
В качестве альтернативы вездесущей куриной грудки можно рассмотреть порошковый протеин. В нем большая доля белка, при этом нет жиров и углеводов, минимум калорий. Порошок разводится в воде или молоке, получается вкусный напиток, который приятно выпить после тренировки. Только не забудь проконсультироваться с врачом и тренером перед покупкой этой добавки.
Некоторые также содержат углеводы и клетчатку, а многие другие содержат полезные микроэлементы.
Некоторые люди используют их в азиатской кухне.
toggleTocShowMore ? ‘Показать больше’ : ‘Показать меньше’ }}
Мышечный рост происходит, когда скорость синтеза мышечного белка (или процесса восстановления мышц) превышает скорость распада мышечного белка. Питательные вещества, такие как белок, способствуют синтезу мышц, уменьшая при этом расщепление мышечного белка.
«В целом обычно достаточно около 20% жира в вашем рационе», — добавляет она.
Если вам интересно, какие продукты следует добавить в свой рацион для стимулирования роста мышц, некоторые из лучших продуктов для работы, по мнению экспертов, приведены ниже.
, по мере увеличения продолжительности, объема и частоты тренировок белковые добавки, по-видимому, увеличивали прирост мышечной силы как у нетренированных, так и у тренированных людей [1] Пасиакос С.М., Маклеллан Т.М., Либерман Х.Р. Влияние белковых добавок на мышечную массу, силу, аэробную и анаэробную мощность у здоровых взрослых: систематический обзор. Спорт Мед. 2015;45(1):111-13. .
Тем не менее, Кармали предостерегает от панировки или обжаривания курицы во фритюре, так как это может помешать достижению целей по наращиванию мышечной массы. Вместо этого она рекомендует обжарить куриную грудку на сковороде или на гриле.
tippy-popover-container-bg-white’ }»> [2] van Vliet S, Shy EL, Abou Sawan S, et al. Потребление цельных яиц способствует большей стимуляции синтеза мышечного белка после тренировки, чем потребление изонитрогенных количеств яичных белков у молодых мужчин. Am J Clin Nutr. 2017;106(6):1401-1412. . 
tippy-popover-container-bg-white’ }»> [3] Paul G, Mendelson GJ. Доказательства поддерживают использование соевого белка для улучшения кардиометаболического здоровья и развития мышц. J Am Coll Nutr. 2015; 34 Дополнение 1:56-9. .
Э., Уилкинсон С. Б., Тарнопольский М. А., Лоуренс Р. Л., Фуллертон А. В., Филлипс С. М. Потребление обезжиренного жидкого молока после упражнений с отягощениями способствует большему увеличению мышечной массы, чем потребление сои или углеводов у молодых, начинающих тяжелоатлетов-мужчин. Am J Clin Nutr. 2007;86(2):373-81. .
Терапия n-3 PUFA, полученная из рыбьего жира, увеличивает мышечную массу и функцию у здоровых пожилых людей. Am J Clin Nutr. 2015;102(1):115-22. . 
Вам также следует избегать жирной пищи перед тренировкой, так как она может замедлить пищеварение.
, Мендельсон Г.Дж. Доказательства поддерживают использование соевого белка для улучшения кардиометаболического здоровья и развития мышц. J Am Coll Nutr. 2015; 34 Дополнение 1:56-9.
Фронт Нутр. 2020;569270.
Международное общество спортивного питания Позиция Стенд: белок и упражнения. J Int Soc Sports Nutr. 2017;20(14):20.
Питательные вещества. 2022;14(4):856.
J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2007;62(10):1164-71.
Национальная академия спортивной медицины. Дата обращения 19.10.2022.
Проверено 20.10.2022.
При помощи струи воды или лекарственного препарата он удаляет загрязнения в труднодоступных зонах. Ирригатор эффективно очищает десневые карманы, пространство между десной и мостом, участки вокруг замочков брекет-системы.
Подходит для чувствительных зубов, при установке брекетов и в других случаях, когда механическая чистка осложнена. Минус: имеет противопоказания и высокую стоимость.
К сожалению, за все время существования человечества так и не удалось приучить ухаживать за полостью рта всех поголовно. До сих пор не редкость «экземпляры», которые считают, что чистка зубов – это совершенно бесполезное занятие. Например, в Китае половина сельского населения никогда в жизни даже не держала зубной щетки в руках. Понятное дело, что расплатой за подобную халатность служит потеря зубов, а беззубый человек никогда не был примером для подражания в развитых обществах.
К счастью, из трудов своих коллег современные стоматологи взяли только все самое лучшее и свели это к нескольким общим правилам того, как именно надо чистить зубы:
Это классика гигиены полости рта. Но не секрет, что привычка проводить гигиенические процедуры перед утренней трапезой не такая уж редкость. Многие люди старшего возраста привыкли утром чистить зубы именно до еды. Им придется это делать и после завтрака, либо менять свою привычку. Так как чистить зубы во сне не получается ни у кого, вечером чистка проводится по завершению ужина или последнего приема пищи. Конечно, в идеале нужно чистить зубы даже после обеда, но не всегда для этого есть возможности. Выйти из положения можно, просто ополоснув рот или пожевав жвачку в течение 10 минут, но не дольше!
Если данная проблема сильно вас беспокоит, то стоит задуматься о том, чтобы начать лечение гингивита. А вот самыми универсальными в использовании являются щетки средней жесткости. Они подходят большинству людей. Помните, что чистящая головка зубной щетки не должна быть большой, иначе ее эффективность снижается.
Поэтому их основу составляют пенообразователи и абразивные вещества. Однако зубные пасты не просто способствуют очищению поверхности зубов, но и оказывают профилактическое и лечебное воздействие, для чего в них добавляют активные вещества. Многие задаются вопросом, какой зубной пастой лучше всего чистить зубы. Ответ прост – той, которая вам больше всего подходит.
Вообще, современная стоматология придерживается того мнения, что чистка зубов должна быть максимально щадящей. Большинство врачей-стоматологов категорически не рекомендуют использовать выше описанные средства.
Что касается мостовидных протезов, то тут тщательного ухода потребует пространство между мостом и десной.
ru
Здесь может помочь зубная нить или использование конических межзубных очистителей.
Когда десны опускаются, зубы кажутся удлиненными.
Невыполнение этого требования может привести к кариесу, заболеваниям десен и неприятному запаху изо рта.
Однако электрические зубные щетки облегчают чистку зубов, потому что они выполняют часть «технической работы» за вас.
Вы также должны прочитать инструкцию к вашей электрической зубной щетке перед ее использованием. 
Но попробуйте изменить свой распорядок дня, чтобы более эффективно предотвратить скопление пищи и зубного налета в щелях зубов.
В противном случае на зубах будет легче скапливаться налет.
При регулярных занятиях спортом такое представление будет для вас наилучшей мотивацией. Если цель поставлена, вы делаете шаги по направлению к ней, то ваша мечта будет исполнена. Можно сфотографировать себя на память, чтобы потом сравнивать фото «до» и «после» занятий спортом.
Важно не терять настрой и идти только вперед, а форумчане вас поддержат и помогут.
Попробуйте воспользоваться нашими советами, основанными на исследованиях и научных публикациях. Вы будете заниматься не просто с удовольствием, но эффективнее и больше.
Давление на собственное эго и желание выступить достойно заставят вас заниматься регулярно — покруче любого тренера.
Лучше сделать хоть что-то, чем ничего.
Доказано, что полюбившиеся треки способны поднять настроение, увеличить силу, выносливость и даже повысить болевой порог. Мало какой партнер по тренировкам или тренер способны на это!
Поверьте, это поможет. Только не устанавливайте свое селфи на заставку в телефоне или на рабочем столе компьютера. Это уже слишком.
Мотивация будет влиять на все, что влияет на ваши спортивные результаты: физическую подготовку, техническую и тактическую подготовку, психологическую подготовку и общий образ жизни, включая сон, диету, учебу или работу, а также отношения.
Это также единственный фактор, который вы можете контролировать. Мотивация будет напрямую влиять на уровень успеха, которого вы в конечном итоге достигнете. Если вы сильно мотивированы на улучшение своей работы, то вы потратите необходимое время и усилия. Мотивация также будет влиять на уровень производительности, когда вы начинаете соревнование. Если они соревнуются с кем-то с почти равными навыками, результат будет определяться не способностями. Скорее, это будет спортсмен, который больше всех работает, не сдается и показывает все возможное, когда это необходимо. Другими словами, спортсмен, который наиболее мотивирован на победу.
Многие спортсмены, достигнув этой точки, либо расслабляются, либо сдаются, потому что это чертовски сложно. Но по-настоящему мотивированные спортсмены достигают гринда и продолжают идти дальше.
Около 90 процентов поднимают руки. Затем я спрашиваю, многие ли делают все возможное для достижения своих целей. Поднимаются только одна или две пробные руки. Это говорит мне о том, что часто существует большой разрыв между целями спортсменов и усилиями, которые они прикладывают для достижения этих целей. Легко сказать, что вы хотите быть успешным спортсменом. На самом деле воплотить это в жизнь гораздо сложнее. Если у вас такое разъединение, у вас есть два варианта. Вы можете либо понизить цели, чтобы они соответствовали вашим усилиям, либо увеличить ваши усилия, чтобы они соответствовали вашим целям. Нет правильного ответа. Но если вы действительно мотивированы на успех, вам лучше убедиться, что вы выполняете работу, необходимую для достижения своих целей.
Эта техника отвлечет вас от дискомфорта в Измельчении, сосредоточит вас на том, чего вы хотите достичь, и создаст позитивные мысли и эмоции, которые помогут вам пройти через Измельчение.
Определите, кто является вашим крупнейшим конкурентом, и разместите его или ее имя или фотографию так, чтобы вы могли видеть ее каждый день. Спросите себя: «Я работаю так же усердно, как он/она?» Помните, что только работая изо всех сил, вы сможете победить своего величайшего конкурента.
Есть несколько вещей, более вознаграждающих и мотивирующих, чем постановка цели, приложение усилий для ее достижения и достижение цели. Чувство выполненного долга и подтверждения усилий заставляет вас чувствовать себя хорошо и мотивирует вас стремиться к большему. Очень важно установить четкие цели того, чего вы хотите достичь в своем виде спорта, и как вы будете достигать этих целей. Видение того, что ваша тяжелая работа приводит к прогрессу и результатам, должно мотивировать вас на дальнейшую реализацию ваших целей.
Методы, которые я только что описал, эффективны для повышения вашей краткосрочной мотивации. Однако мотивация — это не то, что можно вам дать. Скорее, мотивация должна в конечном итоге исходить изнутри. Вы должны просто хотеть заниматься своим видом спорта. Просто надо сильно захотеть.
Тем не менее, есть люди, которые считают, что некоторые игроки мотивированы тем, что преуспевают в своем клубе и совершенствуются как игрок.
Они часто мотивированы товарами, наградами и признанием.
, 2009).).
Некоторые – разовое, исключительно в вечернее время. Все эти варианты допустимы, но имеют свои ограничения и нюансы.
Согласно нормам мировой ветеринарной практики, средняя продолжительность жизни кошек составляет 15 лет и делится на 5 циклов:
К тому же, рыба богата фосфором. А высокая концентрация этого минерала в организме кошки способствует солевым отложениям в почках и мочевом пузыре.
Овощи нужны для стимуляции работы кишечника. Причем для лучшего усвоения их нужно отваривать. Термическая обработка приводит к разрушению витаминов. Поэтому расценивать этот продукт в качестве витаминной бомбы не рекомендуется.
Особенно в первую половину беременности, когда плоды зависимы от качества корма, потребляемого матерью, особо остро.
Витаминные добавки и их дозировку должен подобрать ветеринарный врач.
Кормить кошку нужно 3-4 раза в день малыми порциями. Возвращение к прежнему рациону займет до нескольких недель.
Если размачиваете сухой корм водой, слегка разогрейте его в микроволновке.
Чтобы не испортить питомцу аппетит, организуйте зону приема пищи в тихом укромном месте, недоступном для других животных в доме.
Большая часть корма для животных – это растительное сырье, а также продукты его переработки.
Оценка (аттестация) продуктивности
Все кормовые средства, которые будут использоваться в кормлении продолжительный период, должны быть исследованы на содержание в них питательных и минеральных веществ.
д.
Но пища, которую вы едите, влияет не только на то, как вы справляетесь с диабетом, но и на то, насколько хорошо вы себя чувствуете и сколько у вас энергии. 
У нас есть для вас больше информации о том, как поддерживать здоровый вес.
Фрукты и овощи содержат мало калорий и богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Кроме того, они придают вкус и разнообразие каждому блюду.
Порция – это примерно то, что помещается на ладони.
Все они содержат углеводы, которые расщепляются до глюкозы и используются нашими клетками в качестве топлива. Проблема с некоторыми крахмалистыми продуктами заключается в том, что они могут быстро повышать уровень глюкозы в крови, что может затруднить контроль диабета. Эти продукты имеют то, что называется высоким гликемическим индексом (ГИ) — у нас есть много дополнительной информации об этом.
В частности, по крайней мере, 1 или 2 порции жирной рыбы каждую неделю. Но не нужно есть мясо каждый день.
Лучше взять несладкий йогурт и добавить немного ягод, если хотите послаще. Если вы предпочитаете молочные продукты, такие как соевое молоко, выберите несладкий и обогащенный кальцием.
Эти менее полезные варианты — сливочное масло, масло пальмового ореха и кокосовое масло.
И лучший напиток на выбор — вода — она не содержит калорий.
Если вы хотите, чтобы ваш вес оставался постоянным, потребляйте примерно такое же количество калорий, которое использует ваше тело.
Для сбалансированного питания отдавайте предпочтение нежирным или обезжиренным молочным продуктам. Кроме того, ешьте обезжиренные ароматизированные йогурты в умеренных количествах, так как они часто содержат добавленный сахар.
Выбирая мясо, отдавайте предпочтение нежирным нарезкам, таким как курица и индейка, и сократите количество переработанного мяса. 
Если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания, обязательно следуйте советам своего врача или диетолога.
) ) + 2 роти или 1 тарелка риса+ салат
) + рис (1 миска)+ сабджи или салат
1/3 стакана хумуса
Если смотреть на все это сбоку, то можно
представить себе циферблат механических
часов, так вот когда туловище указывает
на полодинадцатого, а ноги между
шестнадцатью и семнадцатью, наступает
момент выхода на прямые руки, при этом
руки в конечном положении — идеально
прямые, плечи развернуты, грудь — вперед,
ноги — также идеально прямые и строго
вместе, голова — прямо, подбородок чуть
приподнят, а лицо выражает «Все видели!?».
Развивает и укрепляет мышцы предплечий,
а также выдержку, если делать «вис на
перекладине» поставив таймер минут на
десять.
И
не раскачиваться — теряется эффект!
А тот еще орал: «Астановитесь, это правакация, мы мирные путчисты!».
События понеслись в чисто майданном ключе.
Его стратегия «как нае…ть мировую буржуазию» до сих пор реально действует. Поэтому движущие силы и три источника будущего «госпереворота», как говорится, налицо. Лидеров общественных мнений (идеологов) представляют Гордон, Шустер и Бутусов. За силовой блок отвечает мудрый Арсен Борисович Аваков, цитирующий в подлиннике мифы Древней, с…ка, Греции. Обросший густой курчавой бородой Сеня Яценюк как бы символизирует прозападный вектор движения «заговорщиков». Все понимают, что он конченый. В электоральном смысле этого слова. Но его тушку используют в качестве позитивного сигнала нашим братьям-демократам. Чел со сплющенным вертикально черепом – это тот самый Смешко («сильная рука»), который подавал большие надежды в 2019 году. Будущий глава СБУ. Ему так рассказали, а он наивно поверил. Гройсман не пришел на эфир, поскольку находится в засаде. Так надо.
Но Порошенко больше некого было послать. И вся эта вакханалия происходило на телеканале Рината Леонидовича. Стратегия ясна. Тактика пока непонятна.
Тут очень важно все сделать правильно. Поскольку может получиться вариант «анижедети». То есть избиение силами правопорядка невинных патриотов Украины, протестующих против агентов Кремля, засевших во власти.
То или не то – уже поздно. Бутусов потенциально становится новой Таней Черновол, которой разбили внешность о торпедо авто. Арестович считает, что его могут загасить в виде сакральной жертвы. Не уверен. По мне, так есть много других, более достойных кандидатов. Гордон вот буквально просится в первые ряды, и, поверьте, он гораздо лучше Бутусова. Лещ вообще вне конкуренции. Продолжение давних традиций «Украинской правды». Но это мое чисто субъективное мнение.
Поверьте на слово – переворот это не его. Крышевание борделя, наркотрафик, схемы с автомобилями – да, это к Васе, бывшему генералу МВД. Вершиной его схематоза стал концерн ЕДАПС. Очень жесткий бизнес. Круче ритуальных услуг, поскольку речь идет о печати биометрических паспортов, банковских карт, айди, голографических марок. Миллиарды на ровном месте. Постоянный спрос, сумасшедшая рентабельность. Грицак все это оформил на кувейтских шейхов. Уровень! Надо придумать более злостных заговорщиков. Эти вообще отстой.
Могу громить новую пятую кремлевскую колонну так, что аж… Ну вы понимаете.
Присядьте и возьмитесь руками за нижнюю часть шины, сохраняя туловище в вертикальном положении, а руки слегка согните и расставьте немного шире, чем на ширине плеч. Чтобы перевернуть шину, задействуйте ядро, а затем проведите ногами по земле, чтобы вытянуть лодыжки, колени и бедра, поднимая шину. Повторяйте это движение желаемое количество повторений, чтобы завершить один подход.
Это в основном работает с большей частью задней цепи.
Чтобы считаться функциональными, планы упражнений должны быть созданы для воспроизведения повседневной работы или деятельности, чтобы сделать адаптацию обучения более переносимой и сделать обучение более полезным.
youtube.com/embed/D-7IGekRaFg» title=»YouTube video player» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»> 1. Замедление в повороте 
Оттолкнитесь спиной по обтекаемой линии и используйте корпус, чтобы повернуться обратно к животу.
П. – стоя, ноги на ширине плеч, выпрыгивание вверх, толкаясь двумя ногами, подтягивая колени к груди.
Россия и Египет согласовали контракты на военные поставки общей суммой около $3 млрд. Для Египта это имело особое значение на фоне приостановления поставок американского вооружения жарким летом 2013 г.
Вы автоматически в голове продумываете какая из ваших заготовленных историй подойдёт под ответ (при необходимости немного модифицируете чтобы всё подошло под вопрос) и в правильной форме отвечаете на все вопросы.
многие кадровики как раз не любят этого, видимо самим работа не очень нравится, а на вопросы о переработках и бонусах вообще рожи корчат или врут. и почему-то считается, что если я спрашиваю совершенно спокойно, какая у меня может быть зарплата например через год при условии отличной работы, на какое конкретно повышение я могу надеяться, если я хочу посмотреть рабочее место и задаю вопросы про дмс, кондиционер, оборудованность рабочего места и прочие радости, то я как будто не работать пришла, а отдыхать и развлекаться. во всяком случае реакция людей хуже, да и с друзьями если обсуждаем, они тоже говорят что не взяли бы человека с такими вопросами. как будто я в рабство сдаюсь.
Лучше проходить собеседования, когда вы еще не остались без работы. Если подходите по основным критериям, то главной фишкой есть неподдельная уверенность. И это о- очень чувствуется
многие кадровики как раз не любят этого, видимо самим работа не очень нравится, а на вопросы о переработках и бонусах вообще рожи корчат или врут. и почему-то считается, что если я спрашиваю совершенно спокойно, какая у меня может быть зарплата например через год при условии отличной работы, на какое конкретно повышение я могу надеяться, если я хочу посмотреть рабочее место и задаю вопросы про дмс, кондиционер, оборудованность рабочего места и прочие радости, то я как будто не работать пришла, а отдыхать и развлекаться. во всяком случае реакция людей хуже, да и с друзьями если обсуждаем, они тоже говорят что не взяли бы человека с такими вопросами. как будто я в рабство сдаюсь.
По крайней мере так в нормальных в не американизованных фирмах. А эта американизация меня только раздражает.. не хожу в большие конторы с их корпоративным стилем и тупымы эйчарами.
ru
..
Реально ли это?
Реально ли это?
Были вопросы всякие по моей слишком сложно заполненной анкете.
Позвонить е конечно в падлу было.
S. Гость, кадровик, рекрутер и мен. по персоналу очень разные должности. Кадровики, как правило, взрослые женщины.
это стандартное название всей специализаций отдела кадров или персонала.
по персоналу очень разные должности. Кадровики, как правило, взрослые женщины.
.а, в основном, да, идиотсике вопросы, да еще и тесты какие-нить замутят, а у человека уже опыт — мама, не горюй, какие ему тесты!! берут у Запада все самое тупое и потом проводят это на интервью..
Разумеется мне не перезвонили, однако сложилось впечатление что они там развлекаются ведя задушевные разговоры с соискателями
.сидит, делает вид, что слушает, а на самом деле у нее на лбу красной строкой мысль: ну ни хрена я не понимаю, что ты мне тут втираешь..очень мало HR, которые сразу, после телефонного звонка, приглашают специалиста, чтобы проинтервьюировать кандидата..а, в основном, да, идиотсике вопросы, да еще и тесты какие-нить замутят, а у человека уже опыт — мама, не горюй, какие ему тесты!! берут у Запада все самое тупое и потом проводят это на интервью..
..
. Занавес! Я смеюсь и рассказываю ей, как красиво она меня «прособеседовала») Она запинается, лепечит, что та девушка не будет работать, что она сейчас свяжется с руководителем и прочий бред, я положила трубку) Как бы вы отреагировали на все это? И поделитесь опытом ужасных собеседований)
Я молча встала и вышла, потом написала им отрицательный отзыв о компании-ответа не получила с извинением, планирую написать лично их президенту компании.
Прихожу в фирму, меня ведут в кабинет к главбуху, она смотрит на меня секунд 5, и говорит: «Подождите здесь», причем с такой недовольной рожей, что я сразу понимаю, что я ей не понравилась абсолютно. Далее она выходит из кабинета, через 10 минут приводи какого-то армянина, я так и не поняла, кто это был. Он мне начинает задавать стандартные вопросы, типа, где работали, кем и т.п. Но по нему видно, что сам он ничего в бухгалтерии несмыслит, и вообще непонятно, кто он такой, и что задает он эти вопросы просто для галочки. В итоге взял у меня мобильный телефон, обещал позвонить))). А бухгалтерша со мной так и не стала разговаривать, вот это было ОЧЕНЬ обидно. Как будто я урод какой-то. Такое чувство, что на меня ведро с помоями вылили. Плакала потом весь день((((. Теперь даже страх появился перед собеседованиями.
Это, прошу прощения, бред, человека, который не знаком с направление человеческий ресурсов вовсе. Сложно, должно быть, рассуждать о том, что так мало знакомо. Должно быть Вы уже женщина в возрасте, привыкшая мыслить совдеповски и считающая департаменты персонала ненужной тратой времени и денег. Простите, но глупо хаять, то что не знаешь.
Короче из вышеописанного поняла я что слишком хороша для них, заметив что я читаю тест меня быстренько выставили из кабинета, сказав что мне еще надо пройти тест-сунули тест на 30 листов какой то и сказали-они будут обедать и изучать мой тест люшера, а я могу отвечать в коридоре на подоконнике!!!! За дверью послышались хихиканья как в детском садике.Разумеется ни на что отвечать я не стала и ушла.
Ну ладно. Само собеседование очень даже нормально прошло,задавали вопросы каждому отдельно + заполнить анкету,все вежливые и приятные люди. НО! После собеседования мне сказали, что я подхожу и чтобы я уже приезжала по конкретному адресу в магазин,как бы на собеседование,но уже и работать там буду (мол на меня посмотрят просто,сразу обговорим график работы и могу выходить). Договорились, что через 4 дня я туда приеду. Ну и я уже в уверенности что нашла работу,даже сомнений не было, другую даже не искала уже. Приезжаю в назначенный день, а там на меня посмотрели как на дуру, сказали что им вообще сотрудники не нужны, у них есть. Ну что раз уж мне кто-то сказал прийти, то я могу заполнить анкету и если что мне позвонят, может все-таки хотят взять еще сотрудника а они не в курсе. Ну я заполнила и уехала. Естественно никто так и не перезвонил больше мне. Сама звонить не стала, и так я уже приперлась зря туда. Расстроилась тогда, я то думала что уже меня взяли, а на деле потеряла только несколько дней не понятно на что
Юлия к вам относилась нормально, просто у неё была инструкция и четкие указания как надо себя вести. вас игнорировали, просили подождать, выставили за дверь… если бы вы им действительно не подошли, то разве стали бы они вам перезванивать? очень часто на таких собеседованиях, вас могут называть чужим именем и будут оценивать вашу реакцию
оплаты.
Не в том дело. Я тогда соплячка была, 21 год, только институт закончила. Ета дама уходила в декрет, искали замену. Я ей не приглянулась, и она меня НАМЕРЕННО унижала все время. Возле нее сидел коллега мужик, грек, он пытался меня подбодрить. Но ъ Остапа неслоъ. Вопросы были построены таким образом: вы не умеете то-то, права ли я? И то не умеете? Все с вами ясно. Дура я, что не встала и не ушла. Потом спрашиваю, когда мне позвонят с новостями, а ета лахудра мне: да уж никогда. КАПЕЦ! Вот все-таки наши люди умеют как никто в душу нас***т. Должность я не получила, что и лучшему. Потом нашла лучше.
.. хотя бы попробуйте считать до 5 на каждом вдохе и выдохе.
Будьте правдивы в своих ответах.
..
..
Надеюсь, это будет мой последний шаг.
S.Virgin Islands (+1340)Uganda (+256)Ukraine (+380)United Arab Emirates (+971)United Kingdom (+44)United States (+1)Uruguay (+598)Uzbekistan (+998)Vanuatu (+678)Venezuela (+58)Vietnam (+84)Wake Island (+1808)Wallis and Futuna (+681)Yemen (+967)Zambia (+260)Zanzibar (+255)Zimbabwe (+263)
средства
средства
оборудование для STEAMTEC
Глория родилась 5 июня 1932 года.
Теплыми воспоминаниями и выражением сочувствия можно поделиться на сайте www.neptunesociety.com/location/denver-cremation для семьи Пул.
Настоящее Заявление о политике конфиденциальности представлено для выполнения обязательств по разъяснению, вытекающих из закона № 669.8 Статья 10 Кодекса законов о конфиденциальности, касающаяся использования и защиты персональных данных.
Наш сбор данных используется, чтобы вы могли использовать продукты и услуги, предлагать индивидуальные продукты и услуги, для создания индивидуальных рекламных мероприятий, организации кампаний, для обеспечения нашей компании и ее деловых партнеров в отношении юридической и коммерческой безопасности, для определения и реализации коммерческих и деловых стратегий нашей компании, а также для обеспечения выполнения кадровой политики нашей компании. Кроме того, мы анализируем поведение и предпочтения посетителей веб-сайта — не содержат личной информации и собираем статистические данные для повышения качества наших услуг.
По этой причине мы настоятельно рекомендуем вам ознакомиться с политикой конфиденциальности любого веб-сайта, который вы посещаете, прежде чем предоставлять какую-либо личную информацию.
Ş. , ваши поставщики и государственные и частные учреждения и организации, уполномоченные законом), которые являются резидентами или нерезидентами .
Кроме того, ваши личные данные будут собираться в рамках составления или исполнения договора, юридической ответственности контролера данных, установления, осуществления или защиты прав, публичности владельца данных и законных интересов и явного согласия личных данных. требования к обработке, если таковые имеются, упомянутые в статьях 5 и 6 Закона. 
Однако даже при наличии достаточных мер безопасности данные могут быть просмотрены и использованы посторонними лицами. Компания Özaltın Hotel Management Incorporated и/или ее власти не несут ответственности за любой ущерб, возникший в результате такого использования.
По этой причине мы настоятельно рекомендуем вам ознакомиться с политикой конфиденциальности любого веб-сайта, который вы посещаете, прежде чем предоставлять какую-либо личную информацию.
Ş. , ваши поставщики и государственные и частные учреждения и организации, уполномоченные законом), которые являются резидентами или нерезидентами .
Кроме того, ваши личные данные будут собираться в рамках составления или исполнения договора, юридической ответственности контролера данных, установления, осуществления или защиты прав, публичности владельца данных и законных интересов и явного согласия личных данных. требования к обработке, если таковые имеются, упомянутые в статьях 5 и 6 Закона. 