Сегодня многие автомобилисты с азартом воспринимают тюнинг авто. Среди различных обвесов и прочих модных элементов выделяется спойлер. Активно стали устанавливать спойлеры с начала ХХІ века.
Одни автолюбители считают спойлер просто модным элементом, другие воспринимают наличие такого обвеса как незаменимый элемент кузова авто. Попробуем разобраться, зачем машине спойлер.
Спойлер, для чего нужен в автомобиле
Классификая спойлеров
Преимущества установки спойлера на авто
Улучшенное сцепление
Уменьшение расхода топлива
Снижение риска попасть в ДТП
Уменьшение веса автомобиля
Стильный внешний вид
Повышение эффективности торможения
Есть ли недостатки
Нужен ли спойлер для вашего авто, подведем итог
Спойлер, для чего нужен в автомобиле
Что дает спойлер на машине? Во-первых, это декоративная деталь, которую используют для придания автомобилю спортивного вида, фешенебельности, уникальности. Спойлер можно прикрепить спереди, сзади, сбоку или на крыше. Заядлые модники могут заказать индивидуальный спойлер, который не будет похож ни на какой другой.
Внимание!Установка спойлера незначительно занижает дорожный просвет. Об этом следует помнить на наших реальных бездорожных трассах.
Во-вторых, спойлер – это элемент практичный, потому что он перенаправляет потоки воздуха и улучшает аэродинамику. Скажем, на скорости более 100 км/ч зад машины часто будто приподнимается над дорогой. Таким образом, сцепление колес с дорожным покрытием снижается. Наличие спойлера сзади позволяет прижать задние колеса на скорости к асфальту – сцепление с дорогой не теряется.
Как работает спойлер? Встречный поток воздуха попадает под днище машины и немного приподнимает кузов над дорогой. Позади машины на большой скорости образуются различные вихревые потоки воздуха, что вызывает торможение. В этом случае аэродинамические нагрузки впереди машины увеличиваются. Спойлер на машине затем и ставят, чтобы направить потоки воздуха в нужную сторону и избежать нежелательных явлений.
Лучше всего крепить два спойлера: спереди и сзади. Задний спойлер повышает прижим к дорожному покрытиюи одновременно разгружает переднюю ведущую ось. Передний спойлер создает прижим спереди. Кроме этого, он дополнительно охлаждает тормозные диски, колодки, радиатор. Дело в том, что в спойлеры встроены дефлекторы, которые способны направлять поток воздуха в нужное русло.
Внимание! В заднеприводных машинах передний спойлер (без заднего) снижает мощность и провоцирует перерасход топлива.
Классификая спойлеров
На авто ставят разные виды спойлеров. Вы должны сами определиться, чего ожидаете от данного вида обвеса.
По дизайну спойлеры бывают:
• Кастомы – изготавливаются по индивидуальному заказу. Это вещь уникальная не только по форме, но и по эксклюзивности.
• Заводские спойлеры – выпускаются большими партиями на заводах-изготовителях и имеют вид неотъемлемой заводской детали.
По методу крепления:
• Спойлеры на опорах – опорами могут быть болты или саморезы. Крепеж надежный.
Внимание!Такие спойлеры не рекомендуют снимать, потому как в кузове остаются дырки.
• Липкие спойлеры – крепеж производится при помощи двустороннего скотча или клея. Недостаток в том, что на большой скорости спойлер может слететь.
По месту крепления:
• Задние спойлеры – стоят на багажнике или ниже заднего стекла.
• Спойлеры для крыши – крепятся вверху на задней двери.
• Юбки для переднего и заднего бампера – стоят снизу бампера.
• Диффузоры – устанавливаются под днищем кузова.
• Боковые спойлеры – это накладки на пороги машины.
По применению:
• Универсальные спойлеры – ставят на многие модели автомобилей.
• Специальные спойлеры – это те, которые ставят на машины конкретной модели еще на заводе.
Преимущества установки спойлера на авто
Спойлер на автомобиль – это не просто дорогая игрушка, но и ответственность. Дело в том, что если спойлер крепит человек, мало разбирающийся в потоках воздуха, то вряд ли он правильно смонтирует спойлер на машину. В таком случае спойлер будет либо просто бесполезен, либо может стать опасным (особенно на большой скорости).
Для чего конкретно нужен спойлер на машине? Главное преимущество – усиление сцепления с дорогой и улучшение управляемости машиной. Напоминаем:это произойдет только в случае правильного крепления спойлера.
Улучшенное сцепление
Спойлер способен противодействовать силе возникающего тормозящего вихря. Задняя ось при этом прижимается, и задние колеса имеют более высокий коэффициент сцепления с дорогой. Машину не сносит в стороны. Не теряется управляемость.
Уменьшение расхода топлива
Потоки воздуха под машиной на скорости создают сопротивление движению. Возникает ощущение, что машина притормаживает. Вы желаете сохранить скорость и давите педаль газа – в итоге получается перерасход топлива.
Наличие спойлера позволяет избежать нежелательного притормаживания автомобиля на скорости. Таким образом, незначительно уменьшается расход топлива.
Снижение риска попасть в ДТП
Поскольку спойлер перенаправляет потоки воздуха при движении, вероятность заноса автомобиля снижается. Повышается маневренность. А это значит, что попасть в аварию снижается.
Уменьшение веса автомобиля
Вес автомобиля с обвесом увеличивается. Но если машина едет на большой скорости, то спойлер незначительно уменьшает вес автомобиля. Происходит это за счет аэродинамики.
Стильный внешний вид
Бесспорно, спойлер придает вашему автомобилю стильный внешний вид. Если приобрести спойлер в неокрашенном виде, то мастера подберут краску под цвет вашего авто. В таком случае никто даже не заподозрит, что спойлер был куплен отдельно, а не родной.
Повышение эффективности торможения
Многие водители утверждают, что спойлер помогает при торможении. Особенно эффективен спойлер зимой.
По бокам машины можно установить пороговые расширители, которые также способствуют лучшему торможению.
Есть ли недостатки
Недостатки могут проявиться, если спойлер установлен вопреки законам физики:неправильно вычислено положение спойлера относительно встречных потоков воздуха. Помните также о том, что всегда нужно устанавливать два спойлера, чтобы не нарушать баланс автомобиля.
В результате неправильной установки спойлера может возникнуть:
1. Перерасход топлива.
2. Ухудшение аэродинамики.
3. Ухудшение управляемости.
4. Снижение безопасности в результате падения управляемости.
5. Уменьшение просвета между днищем и дорогой. Особенно опасно это в условиях бездорожья.
Недостатки явно видны у пластиковых спойлеров, потому что они недолговечны. Негативное воздействие солнца (соляризация), моющих средств приводят к тому, что пластик становится хрупким и ломается, крошится.
Нужен ли спойлер для вашего авто, подведем итог
Для чего в принципе нужен спойлер на автомобиле, вы уже знаете. Необходим ли он вам – решать только вам. Спросите себя: зачем вам нужен спойлер, какого качества должен быть аксессуар, где вы хотите его прикрепить.
Помните!Если вы желаете получить на выходе преимущества, то по вопросу установки спойлера обращайтесь к специалистам, которые правильно монтируют спойлер на вашу машину и настроят дефлекторы.
Всё о спойле в Lineage 2 — Гномки рулят — L2Vika.ru
Спойлер — основной поставщик на рынок Адена всех материалов и ресурсов в игре. При большом онлайне манор неэффективен, и все начинают заводить себе спойлеров, чтобы хоть как-то пополнить запасы ресурсов. О кейматах вообще не говорю: выбивать дропом куски на крафт — удел неудачников.
Что вообще такое спойл? Spoil — специальный скилл, с помощью которого можно с мобов добывать дополнительные, строго определённые для каждого моба предметы. Поэтому выводим на быструю панель этот скилл и используем его на каждом мобе, которого бьём.
За прохождением скила следим по надписям в системном чате — в левом нижнем углу клиента, там где вводятся слова, слева есть значёк настройки чатов, нажимаем на него и включаем системный чат (окно системных сообщений) галочкой (урон включать не надо, а то строчки будут быстро бежать и не будет видно, прошёл спойл или нет). Галку с надписи «система» вверху снимите, чтобы в основной чат ничего не писалось.
Стандартные цвета в систем чате унылы, поэтому ниже есть ссылка на раскраску чата.
Квесты на профу спойлера: первая профа спойлера, вторая профа спойлера, третья профа спойлера.
Так вот, когда в системе будет написано, что спойл успешно прошёл, полдела уже сделано. Добиваем моба и смотрим на него: если моб посинел, это значит, что мы с него что-то получим — жмём на скилл Sweep (его тоже надо вывести на панель рядом со спойлом) и получаем дополнительный (или дополнительные) предметы. Спойл ещё удобен тем, что за раз можно получить не один вид, а два или более (вплоть до четырёх) видов предметов.
Если же спойл прошёл, а моб не посинел, это означает, что хотя спойл и прошёл на моба, шанс спойла маленький и с этого мобы мы ничего не получим. Для успокоения можно нажать на sweep, моб исчезнет, а мы не отчаиваемся и переходим к следующему мобу.
Вообще, выспойлить можно любой предмет, всё зависит от шансов спойла этого предмета с данного моба и с рейтов вашего сервера на спойл. Ну и от вашего терпения, конечно же.
Как правило, все барыги имеют кучу спойлеров разных левелов, чтобы в любой момент загрузить нужного и выспойлить требуемый айтем, я например, держу гномок таких уровней: две 80-го (одна с квестом в варку, другая в кетру), 76 (для валл оф агрос, хотспрингс и т.д.), 70 — ферма, и дальше по одной через каждые 5 левелов. Кстати, спойл очень хорошо сочетается с манором, все уровни семян распределены между гномками.
Теперь немного о самом процессе спойла и почему мы создаём много гномок разных уровней:
сделано это затем, что спойлить надо по левелу моба, то есть если моб намного превышает вас по уровню, то скорее всего вы его даже не сможете проспойлить, спойл просто-напросто не будет проходить, а если моб много меньше вас, то спойл пройдёт, но айтемы вы не соспойлите, получите просто пустышку, так что лучше чтобы моб был +-3 левела от уровня нашей спойлерши. Но так получается не всегда, если пойти в ФОГ, то там мобы и на 5 левелов больше, поэтому на 80 уровне обязательно точим скилл спойл гномке, а то замучаетесь сидеть на попе и ману регенить. Кстати, для того, чтобы было удобно и в систем чате было видно, что моб проспойлился, рекомендую поставить файлик на раскраску чата в интерлюде. Вот он:
yadi.sk/d/GUTsG-SNexWEm
Спойлерша всегда идёт первой на новом сервере, так как развитие с нуля достаточно сложно, мне проще всего наспойлить дефицитные ресурсы на лоу-левел мобах (заодно и поманорить), поэтому смело идём регать гномку: подбираем ник для гномки — если у вас есть интересный ники для гномок, можете присылать их мне, обязательно опубликую.
Затем начинаем потихоньку развиваться: качаем спойлера
Не забываем помочь крафтеру с рецептами на ресурсы:
Рецепты на ресурсы — Часть 1 Рецепты на ресурсы — Часть 2
И да, многие этим не пользуются, но у спойлера тоже есть крафт, он конечно только первого уровня, но кое-какие ресурсы можно крафтить, это те, у которых уровень крафта первый. К ним относятся Braided Hemp, Coarse Bone Powder, Cokes, Leather и Steel. Смело можете изучать эти рецепты спойлером и в промежутках между беганием за мобами перекрафчивать тонны начальных ресурсов.
Спойлим ресурсы на крафт: Спойл ресурсов
Спойл рецептов и кеев на Dark Crystal Robe set:
ДК маг сет
Спойл рецептов и кеев на Tallum heavy set:
Таллум хэви сет
Спойл рецептов и кеев на Majestic Heavy Set — Majestic Light Set — Majestic Magic Set:
МЖ хэви сет — МЖ лайт сет — МЖ маг сет
Спойл рецептов и кеев на Б-грейд оружие и броню:
B-grade weapon recipies
B-grade armor recipies
В последнее время мне часто задают вопросы — а где и что спойлить на ХХ уровне (вместо ХХ поставьте любое число от 10 до 80), а какие ресурсы спойлить, а как заработать. И ещё много вопросов на эту тему — что спойлить, где спойлить, что продавать. В принципе, всю эту информацию можно найти по тем ссылкам, что я дала выше, но попробуем это всё систематизировать в отдельных темах, хотя сама я не сторонница узко специализированного спойла — что в данный момент нужно, то и спойлю. Но в любом случае, вы можете выбрать что-то понравившееся из списка:
Заработок спойлера на ресурсах.
Вернуться на предыдущую страницу
поиск по сайту на главную
СПОЙЛЕР | английское значение — Cambridge Dictionary
В частности, составляющая общей графики — чередование разных материалов и цветов, плюс возможное наличие типичных опциональных деталей вроде спойлеров.
Из Кембриджского корпуса английского языка
Короче говоря, те сектора, которые, скорее всего, выиграют от мирных переговоров и поддержат их, не получили ни экономического, ни политического преобладания, в то время как сторонники жесткой линии, выступающие против переговоров, оставались активными и эффективными помехами.
Из Кембриджского корпуса английского языка
Еще один спойлер — это слоны, которые постоянно повреждают деревья.
Из Кембриджского корпуса английского языка
Внутренний щиток и спойлер также будут прикреплены к заднему лонжерону этой секции.
Из Кембриджского корпуса английского языка
Автомагистрали и перекрестки спагетти портят сельскохозяйственные угодья. Из архива
Hansard
Пример из архива Hansard. Содержит парламентскую информацию под лицензией Open Parliament License v3.0
Еще есть время остановить спойлеров и вандалов. Из архива
Hansard
Пример из архива Hansard. Содержит парламентскую информацию под лицензией Open Parliament License v3.0
. Мы превратились из злых спойлеров в вдумчивых и конструктивных за одну ночь. Из архива
Hansard
Пример из архива Hansard. Содержит парламентскую информацию под лицензией Open Parliament License v3.0
. Однако данные свидетельствуют о том, что увеличение уровня депозита не повлияет на тех людей, которые намеренно намеревались использовать вводящие в заблуждение описания в качестве спойлеров. Из архива
Hansard
Пример из архива Hansard. Содержит парламентскую информацию под лицензией Open Parliament License v3.0
Примечание: впереди раскрываются многочисленные спойлеры к фильмам или основные сюжетные повествования. From
Wikipedia
Этот пример взят из Википедии и может быть повторно использован по лицензии CC BY-SA.
Спойлеры из стекловолокна состоят из ткани из стекловолокна, пропитанной термореактивной смолой, например эпоксидной смолой. From
Wikipedia
Этот пример взят из Википедии и может быть повторно использован по лицензии CC BY-SA.
В некоторых двухосных конструкциях используются спойлеры на верхней части крыльев и педали для управления рулем направления. From
Wikipedia
Этот пример взят из Википедии и может быть повторно использован по лицензии CC BY-SA.
Однако самолет потерял основную гидравлическую мощность, которая приводит в действие закрылки, альтернативные тормоза и спойлеры. From
Wikipedia
Этот пример взят из Википедии и может быть повторно использован по лицензии CC BY-SA.
Участники актерского состава часто читают фальшивые строки с другим именем на прослушивании, чтобы предотвратить утечку потенциальных спойлеров. От
Википедия
Этот пример взят из Википедии и может быть повторно использован по лицензии CC BY-SA.
Законцовки крыла несут винглеты, а также внешние элероны, двухпозиционные закрылки и спойлеры на верхней поверхности. Из
Википедия
Этот пример взят из Википедии и может быть повторно использован по лицензии CC BY-SA.
Закрылков не было, но на верхней поверхности крыла были установлены интерцепторы. From
Wikipedia
Этот пример взят из Википедии и может быть повторно использован по лицензии CC BY-SA.
Посмотреть все примеры спойлера
Эти примеры взяты из корпусов и источников в сети. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Кембриджского словаря, издательства Кембриджского университета или его лицензиаров.
«Холостяк» 2023 Спойлеры Для Зака Шаллкросса S27: финал 3, победитель
«Холостяк» 27-й сезон наконец-то закончился, и, каким-то образом, финал показал самую большую драму. Хотя предложение Зака не было таким уж удивительным, некоторые выводы, сделанные во время «Последней розы», доказали, что стратегия Зака «без секса» на прошлой неделе на самом деле оказалась чрезвычайно вредной для Габи и Ариэль (не 9).0013 точно шокирует, но подробности делают его еще хуже!)
ICYMI, Габи и Кейти были последними двумя Зака, и обе встретили его семью во время прошлой серии. Несмотря на разговор по душам с отцом Зака, Габи, похоже, была уверена, что в конце концов ее не выберут. В конце концов, она была права, и Зак сделал Кейти предложение. Во время «After The Final Rose» Габи поделилась тем, каково это — быть вторым Заком (и спойлер: это было не здорово).
Сезон Зака Шэллкросса начался с 30 женщин, танца Гридди и большего количества женщин, отправленных домой на первой церемонии роз за 15 лет (за Реальность Стив ). На протяжении всего сезона Зак довольно серьезно относился к поиску своей будущей жены — и, к счастью для него, это окупилось!
Другие взлеты и падения этого сезона включают самую первую виртуальную розовую церемонию Bachelor Nation после того, как Зак заразился COVID, и разочаровывающие проводы из родного города Чарити, после чего выяснилось, что это не последняя из нее во вселенной Bachelor (читайте дальше). Кроме того, инсайдер также рассказал более подробно об этих «больных» сценах из Лондона.
Ниже, Женское здоровье , есть все спойлеры из Reality Steve и других учетных записей, включая подробности о Заке, исключениях и о том, вместе ли Кейти и Зак.
Кто такой Зак Шеллкросс?
На случай, если вам нужно подвести итоги, Бакалавр Зак — руководитель отдела технологий из Остина, штат Техас, впервые появившийся в сериале «Холостячка », сезон 19. Поскольку соревнование продолжалось, он в конечном итоге решил преследовать Рэйчел Реккиа, а не Габби Уинди, и все закончилось на довольно… неловкой ноте.
TLDR: Зак добрался до Fantasy Suites, но, проведя ночь с Рэйчел, он сказал, что их атмосфера полностью изменилась и исчезла.
История по теме
Кто станет «холостяком» S27 в 2023 году? Зак Шаллкросс
Родом из Калифорнии, 26-летний бывший футболист уже давно готов связать себя узами брака. Он пытался завоевать поклонников Bachelor Nation, убедив их, что он обычный братан. Однажды он был в группе. В колледже он был ди-джеем под псевдонимом «VerZache». Повседневный. Ему также все равно, если вы считаете его скучным, что, честно говоря, я должен уважать.
Кто победит в 27 сезоне «Холостяка»?
После долгих споров между спойлерами Зак в конце концов задал вопрос Кейти Биггар! Пара появилась вместе во время «After The Final Rose» и до сих пор кажется очень счастливой вместе.
Посмотреть полный пост в Instagram
Это также, по-видимому, первая помолвка «Холостяк » после сезона пилота Пита в 2020 году, который в конечном итоге не продлился.
Там был шокирующий спойлер, который в конечном итоге не был правдой.
Ранее на этой неделе ходили слухи, что Зак, возможно, даже не будет с Кейти или Габи после финала. Мария Чуффо, или Риа из подкаста Chicks In The Office, поделилась теорией о том, что Зак встречается с Джессикой Жирод. Однако в конечном итоге это оказалось неправдой.
Просмотреть полный пост в Твиттере
Реальность Стив быстро развенчал и этот слух. «В конечном счете [этот слух], вероятно, окажется неверным», — сказал Стив в недавнем эпизоде подкаста. «Я не могу поверить, что это не стало известно, если это правда. Я не могу представить, что это правда. В этом нет никакого смысла».
Как обычно, Стив был прав!
Габи не знала, что Зак рассказал Bachelor Nation, что у них был секс.
TBH, Габи не заслужила концовку, которую она получила в этом сезоне Холостяк . Сообщается, что 25-летний менеджер по работе с клиентами не знал, что Зак раскрыл всему миру, что именно произошло во время их свидания в Fantasy Suite.
«Наш вечер так много всего не транслировался. Мы потратили так много времени на разговоры об эмоциональном здоровье, психическом здоровье, терапии, нашей собственной неуверенности и о том, как мы оба связаны этим», — сказала Габи во время «Последняя роза». «Мы решили, что [то, что произошло], будет между нами. Мы сказали это той ночью. Я помню, как чистил зубы, ты подошел ко мне сзади, поцеловал меня в затылок и сказал: «Это только между нами»»9.0003
Очевидно, Зак не держал это «только между собой» и Габи. Однако, как сообщается, Габи не знала об этом, пока не увидела эпизод в эфире на прошлой неделе. После того, как она поделилась своими чувствами по этому поводу во время «После последней розы», Зак извинился, но это не точно компенсирует то, через что она прошла.
Клятва Зака »не заниматься сексом» вызвала много драмы.
Если вас смущает затруднительное положение Габи: Зак инициировал правило «без секса» для Fantasy Suites, которое полностью дал обратный эффект. Изначально у Зака Шаллкросса был план «не вступать в интимные отношения» с оставшимися тремя участниками, но (что неудивительно) он не был реализован.
На прошлой неделе Зак пережил свое свидание с Ариэль и сдержал данное себе (и, я полагаю, всему миру?) обещание не заниматься сексом, но он сдался во время своего второго ночного свидания с Габи.
Сначала Габи дала Заку возможность отрицать, что пара когда-либо была «близкой», просто сказав, что у них «великие объятия». Однако честный и благородный Зак признает, что это была 9-ка.0013 бит больше.
«Это было важно, и это было то, чего мы оба хотели и в чем нуждались для отношений. И я чувствую себя ужасно, потому что я только что нарушил свое слово», — сказал Зак ведущему Джесси Палмеру после того, как признался, что занимался сексом с Габи.
И, помимо того, что он был полностью честен с камерами и Джесси, Зак также раскрыл свой маленький грязный секрет Кейти на их ночном свидании. Это привело к небольшой ссоре (я имею в виду, вы бы хотели услышать о том, что ваш мужчина занимается сексом с кем-то еще на свидании?), но в конечном итоге Зак и Кейти, очевидно, в конечном итоге в порядке.
Ариэль тоже была не в восторге от Зака.
В конце концов, Ариэль, единственная, с которой Зак определенно поддержал свой обет целомудрия, была отправлена домой на церемонии роз на прошлой неделе, но она не знала всей истории. На прошлой неделе она даже опубликовала забавный TikTok о своем опыте.
Во время эпизода «Последняя роза» Ариэль поделилась своими ощущениями от просмотра эпизода.
«Я просто очень хочу знать, почему другим женщинам были даны милосердие и честность», — сказала Ариэль во время вчерашнего эпизода, per ЭВ . «Почему мне не дали эту милость?»
Зак еще раз извинился, но опять же — это не совсем исправляет ситуацию!
Кто в гипсе?
Изначально в 27-м сезоне участвовали 30 девушек, стремящихся украсть сердце Зака. Вот кто вышел из лимузина или автобуса для вечеринок в эпизоде. 1:
Кейти Биггар
Габриэлла «Габи» Эльники
Ариэль Френкель
Дэвия Банч
Чарити Лоусон
Женеви 9 мая0173
Анастасия Керамидас
Виктория Джеймсон
Ванесса Дин
Соня Шарма
Виктория Эйхнер
Оливия Миллер
Мерседес Нортап
Мэдисон Джонсон
Леха Рави
Кайли Рассел
Кэтрин Иззо
Ребекка Серрано
Оливия Льюис
Джессика Гирод
9017 2 Грир Блитцер
Кимберли Гутьеррес
Холланд Парсонс
Кара Аммон
Зак действительно встречался с участницами Кэт Вонг, Кристиной Мандрелл, Брианной Торборн, Бэйли Браун и Бруклином Уилли во время сегмента специального выпуска After The Final Rose для The Bachelorette . Во время мероприятия у фанатов была возможность проголосовать за того, кто, по их мнению, должен получить розу первого впечатления, которую получила Брианна.
Кто следующий «Девичник»?
Как всем известно, неудачники одного Баха сезона обычно становятся следующим лучшим выбором для Девичник . И на этот раз мисс Чарити Лоусон вернется в особняк в поисках любви.
История по теме
Кто станет следующей «холостячкой» в 2023 году?
Чарити была официально названа Девичник во время эпизода «Женщины рассказывают все» на прошлой неделе. По словам Реалити Стив, ее сезон уже идет.
Возможно, Зак не снимал свои «больные сцены» в Лондоне.
Помните, когда у Зака был COVID? Ну, когда он был в Zoom во время лондонского эпизода, Некоторые люди теперь задаются вопросом, не были ли отснятые кадры немного. .. постановочными. По словам бывшей холостячки Кейтлин Бристоу, те клипы, на которых Зак выглядит больным в своем гостиничном номере, возможно, не были сняты, когда он был в Лондоне. Бывшая звезда реалити-шоу высказала свое мнение в выпуске своего подкаста Off the Vine от 23 февраля.
«Он, типа, в своем гостиничном номере, в постели, сморкается, у него маленькая фальшивая чашка чая. Это отель в Лос-Анджелесе», — сказала она на шоу на Еженедельник США .
Посмотреть полный пост в Твиттере
Это довольно серьезное обвинение, но у Кейтлин действительно есть точка зрения инсайдера. По ее словам, розыгрышем было изголовье кровати Зака. «Это отель, в который они всегда помещают всех своих людей, когда мы делаем, например, [ После ] Последняя роза или Женщины рассказывают все , Мужчины рассказывают все . Вот где они остаются, в этой очень специфической кровати с надписью на спинке», — сказала Кейтлин.
Зак, вероятно, заразился COVID в сериале, но, вероятно, его просто не снимали продюсеры «Холостяк ». «Должно быть, они должны были сказать: «О, черт, нам нужен B-ролл Зака, который выглядит больным». И вот, он снова в Лос-Анджелесе, и они такие: «Можем мы просто заставить вас высморкаться и, типа, подержать чашку чая в номере отеля?», — сказала Кейтлин.
Один участник становится стратегическим.
Габи якобы видели читающей книгу «Как завоевать холостяка, 9».0014 согласно Реалити Стив.
ICYDK, книга представляет собой ускоренный курс о том, как выйти из лимузина ночью, как произвести первое впечатление, как избежать ярлыка злодея и многое другое.
Кажется, что ее чтение до сих пор не дошло до Габи, к сожалению.
Зак и Кейти не собираются жениться в ближайшее время.
Несмотря на их счастливое появление на «После последней розы», Кейти и Зак рассказали, что они не торопятся связать себя узами брака.
«Мы всю оставшуюся жизнь вместе, так почему все должно происходить в спешке?» Кейти рассказала ЛЮДЯМ .
Вместо этого пара планирует переехать вместе в Остин, штат Техас, где они оба по совпадению уже живут. Они надеются в конечном итоге сыграть свадьбу примерно в 2025 году. А пока они также надеются путешествовать вместе и в ближайшие пять лет завести детей.
Поздравляем счастливую Холостяцкую пару!
Сабрина Талберт
Сабрина — ассистент редактора журнала Women’s Health. Когда она не пишет, вы можете найти ее бегущей, тренирующейся в смешанных единоборствах или читающей.
Оливия Эванс
Помощник редактора новостей
Оливия Эванс (она/она) является помощником редактора в Women’s Health . Ее работы ранее появлялись в The Cut и Teen Vogue . Она любит освещать темы, на которых пересекаются культура и здоровье. В свободное время она любит готовить, бегать и смотреть ромкомы.
Возможно Вы попытались загрузить несуществующую страницу. Воспользуйтесь картой сайта.
Главная
Проживание
Коттедж без кухни
Коттедж с кухней
Детский лагерь Номер с удобствами в номере
Детский лагерь Номер с удобствами на этаже
Люкс 2-х местный 2-х комнатный
Люкс «Север»
Люкс «ЮГ»
Люкс комфорт «Юг»
Стандарт
Стандарт «Север»
Стандарт «ЮГ»
Стандарт «ЮГ» с кондиционером
Стандарт комфорт «Север»
Стандарт комфорт «ЮГ»
Эконом 2-х местный
Эконом Блок 4-х местный 2-х комнатный
Рестораны и бары
Бар
Детская столовая Лагерь
Кафе
Столовая
Развлечения
Анимация
Сауна
Библиотека
Бильярд
Дискотека
Кинозал
Настольный теннис
Пункт проката
Спортзал
Тренажерный зал
Спортплощадка
Теннисный корт
Услуги для детей
Футбольное поле
Бассейны, пляжи и водоёмы
Бассейн
Пляж
Оздоровление
Диагностика
Консультация
Лечебная база
Лечебные ванны
Лечебные грязи
Лечение для взрослых
Лечение для детей
Спелео-камера
Фитобар
SPA
Массажный кабинет
Салон красоты
Корпоративы
Шатер
Киноконцертный зал
Конференц-зал
Читальный павильон
Шахматный клуб
Цены
Бронирование
Контакты
Дружба база отдыха Красноярский край официальный сайт, фото, видео, отзывы, цены
Содержание
База отдыха Дружба
Варианты проживания, описания номеров, фото, видео
Эконом
Стандарт
Коттедж однокомнатный
Коттедж двухкомнатный
Коттедж двухэтажный
Тариф длительное проживание
Развлечения, услуги, отдых
Аквацентр дружба
Новинка открытый бассейн с панорамным видом на Енисей и террасой для отдыха
Большой бассейн 25 метров
Джакузи в бассейне
Детские бассейны
Детская горка
Большая горка
SPA
SPA зона финская сауна
SPA зона хамам
SPA зона соляная сауна
SPA зона лежаки с подогревом
SPA зона душ впечатлений
Русская баня на дровах
Все для спорта, прокат спортивного инвентаря
Аренда квадроциклов и снегоходов
Лодочный прокат
Организация рыбалки
Лесные походы
Бильярд
Настольный теннис
Торжества
Кафе «Шишки»
Конференц залы на 100 и на 30 человек
Ресторан
Отдельные BBQ площадки
Что посмотреть и чем заняться в округе
Местоположение на карте
Контакты
База отдыха Дружба
Находится на реке Енисей, в местечке Есаулово в сосновом бору. Здесь вы найдете гармоничное сочетание непревзойденной сибирской природы с комфортными, современными условиями отдыха. База отдыха Дружба находится всего в получасе езды от города Красноярск, в живописном месте. Со всех сторон база окружена первозданным сосновым бором, а всего в нескольких десятках метров протекает величавая река Енисей. Сказочная природа этого места отлично сочетается с комфортными условиями отдыха. Администрация базы отдыха Дружба ценит желания каждого посетителя, поэтому здесь будет интересно и взрослому и ребенку.
На территории базы отдыха Дружба расположен открытый бассейн, оснащенный системой подогрева. Посетители бассейна могут наслаждаться живописным видом, открывающимся на реку Енисей. Для ценителей активного отдыха есть возможность совершить велосипедную или пешую прогулку по просторам соснового бора, насладиться невероятно свежим, насыщенным воздухом. Желаете устроить пикник? Отлично! Для всех гостей базы отдыха в распоряжении будут специально оборудованные беседки и площадки для барбекю. В зимнее время можно отправиться в настоящую русскую баню на березовых дровах, покататься на коньках, санках или лыжах. Зимой на базе Дружба будет жарко, как летом!
Детям на базе отдыха Дружба, тоже будет чем заняться. Специально оборудованная комната для ребят разного возраста, игровая площадка, просторный детский бассейн и тщательно подготовленная игровая программа – все это оставит массу незабываемых впечатлений и эмоций, и не позволит юным посетителям скучать ни минуты. На базе Дружба вы найдете: просторные номера, вкусную кухню, безупречный сервис, сказочную природу, благоустроенную территорию. В каждом номере есть: телефон и интернет, ванная комната и мини кухня, телевизор и комфортные кровати.
Варианты проживания, описания номеров, фото, видео
Приезжая на базу отдыха Дружба вы можете выбрать для себя подходящий вариант проживания. Двухместные номера «Эконом» и «Стандарт» относятся к наиболее бюджетным вариантам проживания, и при этом оснащены всем необходимым для комфортного отдыха. Одно- и двухкомнатные коттеджи стоят чуть дороже и обладают рядом преимуществ. Для размещения большой семьи на без Дружба отличным решением станет двухэтажный коттедж. Здесь для каждого хватит места: просторные комнаты, удобная мебель и уютная кухня. Решите, что подходит именно вам, а мы поможем подобрать самый лучший вариант.
Эконом
Номера эконом класса базы Дружба оборудованы санузлом и душевой. В распоряжении гостей: фен, чайник, телевизор, городской телефон, кабельное телевидение, фен и набор гигиенических принадлежностей.
Стандарт
Стандартный двухместный номер на базе отдыха Дружба оборудован комфортной двуспальной кроватью и в качестве дополнительного места – большой удобный диван. Комната, типа «Студия», оборудована следующими удобствами: холодильником, микроволновкой, мини-кухней, раковиной, санузлом, душевой кабиной, телевизором и кабельным ТВ и телефоном.
Коттедж однокомнатный
В двухместном однокомнатном коттедже есть комфортная двухспальная кровать и большой диван. В номере оборудован санузел и душевая. В распоряжении гостей базы присутствует мини-бар, барбекю площадка, микроволновка, холодильник, мини-кухня, чайник, телефон, TV и кабельное, гигиенический набор, фен, халаты и раковина.
Коттедж двухкомнатный
Отличным вариантом размещения гостей на базе отдыха Дружба, является вариант двухкомнатного коттеджа, к котором имеется и отдельная спальня с большой двуспальной кроватью. В гостиной находится диван. Номер оснащен санузлом и душевой кабиной. В распоряжение посетителей предоставляются фен, халаты, набор гигиенических принадлежностей, минибар, холодильник, мини-кухня, обеденная группа, чайник, микроволновка, раковина, два LCD телевизора, телефон, кабельное ТВ, площадка для барбекю.
Коттедж двухэтажный
Лучший вариант размещения на базе отдыха Дружба это двухэтажный коттедж. В спальне коттеджа есть двуспальная кровать, в гостиной — двуспальный диван, на втором этаже в холле – большой диван. В номере доступны: душ, санузел, джакузи на две персоны и камин. В распоряжении гостей находятся: микроволновка, чайник, холодильник, миникухня, раковина, минибар, 2 LCD телевизора, набор гигиенических принадлежностей, фен, халаты, телефон, кабельное телевидение, закрытая площадка для барбекю.
Для всех этих вариантов проживания предлагаются дополнительные услуги:
Открытый взрослый и детский бассейны;
SPA – сауна;
Room service – включает в себя только напитки;
Настольный теннис;
Завтрак и обед (по карте гостя).
Тариф длительное проживание
Вы решили забронировать номер на три или более дней? Для вас предусмотрен специальный тариф «Длительное проживание», позволяющий существенно сэкономить на проживании на базе отдыха Дружба. Взрослые могут в любое время воспользоваться закрытой барбекю площадкой, пожарить шашлыки, сходить в сауну или SPA-салон. Для юных гостей базы отдыха Дружба тоже найдутся развлечения – детский городок на свежем воздухе позволит не только от души повеселиться, но и приобрести новых друзей. А современный и яркий Аквацентр станет местом, где вся семья сможет отлично провести не один день. Во время зимних заездов отличным времяпровождением станет возможность покататься на коньках или лыжах. Всем гостям обеспечивается отличное двухразовое питание.
Развлечения, услуги, отдых
На территории базы отдыха Дружба масса развлечений и каждый гость подберет для себя что-то интересное. Кафе «Шишки» порадуют гостей сибирской и европейской кухней. Широкий выбор напитков, атмосфера уюта и прекрасный вид, открывающийся из окон – баз отдыха Дружба отличное место чтобы провести приятный вечер. Для юных посетителей предусмотрено отдельное меню. Ценителям активного отдыха по вкусу придутся прогулки по сосновому бору, в зимнее время можно прокатиться на лыжах, коньках, санках или же снегокатах. В теплые летние дни хорошо искупаться в бассейне, позагорать на шезлонге, провести приятный вечер в беседке или пожарить шашлыков в дружной компании. Детишкам очень понравится красочный детский парк, оборудованный горками, качелями, лабиринтами и каруселями. В SPA-салоне и бане можно отдохнуть душой и телом. Просторные парные, джакузи с горячей водой, бассейны и возможность искупаться в водах реки Енисей. База отдыха Дружба это и есть отличное место где можно отдохнуть от насущных забот и получить приток свежей энергии.
Бильярд, настольный теннис, квадроциклы и снегоходы, рыбалка и лесные походы – все это оставит незабываемые впечатления от отдыха. Еще одна новинка, которая никого не оставит равнодушным – аквацентр. Взрослые и дети с удовольствием проводят здесь время, радуются и наслаждаются отличным отдыхом.
Аквацентр дружба
Гордость базы отдыха — аквапарк. Здесь есть 25-метровый бассейн, оборудованный струящимися водопадами, гидромассажерами, джакузи и подводными гейзерами. Все условия для хорошего отдыха и приятных впечатлений. На базе отдыха Дружба расположен и детский бассейн, с яркой и безопасной горкой. Для самых маленьких гостей, младше 3-х лет, обустроена неглубокая круглая чаша с теплой водой. Широкий спектр СПА процедур, предоставляемый аквапарком, стал настоящей визитной карточкой отеля.
Новинка открытый бассейн с панорамным видом на Енисей и террасой для отдыха
На территории базы отдыха расположен открытый бассейн, оснащенный системой подогрева. Посетители бассейна могут наслаждаться живописным видом, открывающимся на реку Енисей. Теплая вода, чистейший воздух и великолепный вид на реку – шикарная возможность отдохнуть и расслабиться. Рядом с бассейном терраса оборудованная лежанками для отдыха после купания в бассейне. Оригинальное освещение даже в темное время суток создают ощущение сказки. А в летнее время так приятно окунуться в бассейн на открытом воздухе. Восхитительная природа, хорошо прогретая вода, пение птиц и отличный вид на величавую реку Енисей. В любое время – утром или вечером на базе отдыха Дружба, вы можете посетить бассейн под открытым небом. Поплавать в свое удовольствие и расслабиться на специально оборудованной террасе, отдыхая на удобном лежаке.
Большой бассейн 25 метров
На территории аквапарка базы отдыха Дружба обустроен отличный бассейн длинной 25 метров. Здесь множество релаксирующих элементов: несколько видов гидромассажеров, шикарные водопады, гейзеры бьющие со дна бассейна и джакузи. Внушительная длинна бассейна позволяет хорошо размяться или просто поплавать в свое удовольствие. После бассейна можно отдохнуть и принять дополнительные расслабляющие процедуры.
Джакузи в бассейне
Гидромассаж в джакузи отлично расслабит мышцы тела, улучшит приток крови, ослабит нагрузку на позвоночник и суставы и просто подарит массу удовольствия. Посещение джакузи способствует улучшению эластичности в мышцах и связках, увеличит работоспособность и улучшит настроение. На базе отдыха Дружба можно джакузи есть и в бассейне.
Детские бассейны
В бассейнах для детей на базе отдыха Дружба вы найдете красочные, яркие и безопасные горки. Дети с огромным удовольствием возвращаются сюда снова и снова. Вода в бассейнах теплая и приятная, глубина оптимальная – можно хорошо поплескаться как маленьким детишкам, так и гостям постарше. Для посетителей в возрасте младше 3 лет есть удобная чаша, с хорошо прогретой водой, глубиной всего 0,3 метра. Дети в аквацентре Дружба проведут незабываемые выходные, получат массы новых, ярких впечатлений и эмоций. Проголодались после активного отдыха? Добро пожаловать в кафетерий! Здесь можно перекусить практически не прерывая веселье.
Детская горка
Яркая и безопасная горка в детском бассейне. Спуск не крутой, а покатый – подойдет и для более юных посетителей и для гостей постарше. Масса приятных эмоций, фейрверк веселья и заряд отличного настроения. Взрослые могут спокойно отдыхать – детям есть где повеселиться!
Большая горка
Экстремально-крутых спусков на горках в аквапарке дома отдыха «Дружба» нет. Все спуски с горок безопасные. Однако от этого веселья меньше не становится! Наоборот большая горка место для всеобщего веселья и приятных эмоций.
SPA
СПА процедуры на базе отдыха давно пользуются заслуженной популярностью. Они позволяют расслабиться и освободить свои мысли от забот и стресса. Отдохнуть в таком салоне можно и без проживания на базе отдыха. Широкий спектр услуг: пилинг, обертывания, маски, массаж и многое другое.
SPA зона финская сауна
Здесь находятся парилки с современным подогревом. Пар поступает от раскаленных камней и воды. Температура регулируется в зависимости от пожеланий посетителей. Есть отличная зона отдыха и бассейн.
SPA зона хамам
Гости базы любят посещать хамам. Баня в стиле турецких традиций получила заслуженную популярность. Повышенная влажность оказывает отличное влияние на кожу человека. Часто посетители, страдающие от излишней сухости кожи отмечали положительное влияние СПА процедур в зоне хамам.
SPA зона соляная сауна
Соляная сауна расположена в самом центре территории базы Дружба. Ее стены выложены кирпичами, состоящими из морской соли. В помещении увеличивается температура, и морская соль начинает выделяет ионы, полезные для дыхательной системы.
SPA зона лежаки с подогревом
На территории сауны находятся комфортные лежаки с подогревом. Таким образом после прохождения СПА процедур, можно отдохнуть удобно расположившись на одном из них. Уютная атмосфера, расслабляющие процедуры, приятная компания – что еще нужно для хорошего отдыха? Отличное настроение и желание расслабиться! Все это вы найдете на базе отдыха Дружба.
SPA зона душ впечатлений
Тонизирующий душ после парилки, вернет вам ощущение бодрости и активизирует обменные процессы организма. Отдыхающие попадают под воздействие гидромассажа сопровождающегося звуковым и даже световым сопровождением. Незабываемые впечатления и укрепление иммунитета гарантированны.
Русская баня на дровах
Русская баня обустроена в стиле настоящих русских традиций. Березовые дрова, липовые веники, отличная парилка и комфортная зона отдыха. Непередаваемый дух русской бани, аромат березового дымка и липового веника — отдыхает душа и тело.
Все для спорта, прокат спортивного инвентаря
В летнее время на базе отдыха можно арендовать квадроцикл, лодку или велосипед. Зимой можно покататься на коньках на обустроенном катке или на лыжах по готовой лыжне. Активный отдых обеспечит прилив сил и энергии.
Аренда квадроциклов и снегоходов
Каждый желающий может арендовать квадроцикл или снегоход. Для этого необходимо предварительно оставить заявку и в назначенное время можно насладиться восхитительной прогулкой.
Лодочный прокат
Желаете отдохнуть на реке? Возьмите лодку на прокат. Отличная прогулка и рыбалка по величавому Енисею в компании родных и друзей. Девственная природа, свежий воздух, тишина – подарят вам гармонию и покой.
Организация рыбалки
Любителям порыбачить тоже есть чем заняться на базе отдыха Дружба. Возьмите на прокат лодку и удочки. Богатый улов и отличное настроение гарантированы.
Лесные походы
Для ценителей природы предусмотрена специальная программа. Поход в лес, в условия первозданной природы оставит массу положительных впечатлений и эмоций.
Бильярд
Гостям, предпочитающим более традиционные виды отдыха, отлично подойдет бильярд. Хорошо оборудованные, современные залы и приятная компания порадуют каждого гостя.
Настольный теннис
Ценителям настольного тенниса тоже найдется подходящая компания. На территории дома отдыха Дружба обеспечены все условия для игры в настольный теннис. Неподалеку расположилась зона отдыха с кафе.
Торжества
У вас намечается знаменательное событие? Тогда вам точно сюда! Мы поможем организовать любой праздник: маленький или большой. Лучший сервис, отличная кухня и великолепная природа – обеспечат незабываемые впечатления.
Кафе «Шишки»
Кафе Дружбы славится натуральным кофе и ароматным глинтвейном. Живописные виды из окон кафе и уютная атмосфера ждут вас здесь. Кухня представлена национальными и европейскими блюдами. Большой выбор напитков и стильный камин – приглашают приятно провести вечер. На территории базы отдыха гости найдут уютные кафе и бары. Здесь можно не только перекусить, но и приятно провести вечер в хорошей компании.
Конференц залы на 100 и на 30 человек
Намечается серьезное и солидное мероприятие? Добро пожаловать в конференц зал. Здесь вы проведете время с пользой, решите запланированные дела и сможете отлично отдохнуть.
Ресторан
В меню ресторана базы отдыха Дружба гости найдут блюда сибирской и европейской кухни, множество напитков и ароматный кофе. Приятная музыка, хорошее освещение и уютная атмосфера располагают к хорошему отдыху.
Отдельные BBQ площадки
Для каждого номера предусмотрена BBq площадка. Здесь можно отдохнуть тихим, теплым вечером. Приготовить вкусный шашлык вместе с семьей и друзьями. Пообщаться в приятной компании и просто отдохнуть.
Что посмотреть и чем заняться в округе
Вы можете посетить сауну, аквапарк, поплавать в бассейне, порыбачить на реке или совершить прогулку в лес. Для гостей предусмотрено много полезных и интересных занятий. Выбирайте то, что подходит именно вам, и наслаждайтесь отличным отдыхом! Приглашаем вас посетить базу отдыха Дружба в Красноярском крае, отдохнуть, зарядиться энергией и получить массу положительных эмоций.
Местоположение на карте
Контакты
Адрес базы отдыха Дружба: 662518, Красноярский край, Есаулово Телефон: 8 (391) 214-79-30 Сайт: www.drujba-hotel.ru По вопросам бронирования и цен на проживание и услуги обращайтесь к Администрации базы.
Кадры из плавательной дружбы
Реклама
ПРОПУСТИТЬ РЕКЛАМУ
Галстуки
В этот год печали погружение в воду было жизненно важным для меня и моего друга, больного раком.
Кредит… Люси Джонс
Автор: Бонни Цуй
Нам нравилось вместе плавать, и нам нравилось общение в женской раздевалке, влажном маленьком лабиринте общих скамеек и открытых душевых. Это была картина старения. Были выставлены тела и ягодицы всех видов, от мягкого ребенка до обвисшей леди. В том месте никогда не было более веселого и восторженного посланника воды для лечения всех жизненных недугов, чем Лессли. Хотя она жила за углом от меня, я редко сталкивался с ней на суше. Я почти всегда видел ее у бассейна, сияющую, болтливую и готовую к работе. Наша плавательная дружба коренилась в радости.
Чуть больше года назад у 52-летней Лессли был диагностирован олигометастатический рак молочной железы четвертой стадии, который проник в ее кости. Она плакала под водой, когда узнала. Мы продолжали плавать. В первые недели после постановки диагноза она обсуждала со всеми нами свой план лечения в раздевалке после тренировки.
«Как здорово, что вокруг меня есть сообщество женщин, которые помогают мне пережить этот опыт», — сказала она, улыбаясь в душе сквозь слезы. Когда она начала химиотерапию и должна была брать выходные от бассейна, я стал навещать ее дома, просто чтобы размяться и составить компанию вместе.
Потом разразилась пандемия, и бассейн закрылся.
Вскоре после этого она попала в больницу с сепсисом. Она рассказала мне о великолепном виде на залив Сан-Франциско из своей больничной палаты; однажды ночью она устроила танцевальную вечеринку, наблюдая за дождем, падающим на пустые улицы запертого мира. Вода поднимала ее даже издалека.
Плавание заменили прогулками, продолжительность которых зависела от того, насколько она была сильна в этот день. Иногда она просто разговаривала со мной с тротуара, поддерживая тщательно дистанцированный пузырь вокруг себя с ослабленным иммунитетом. Она носила маску задолго до того, как это сделали все остальные.
Раньше я редко бывал дома до наступления темноты; теперь в случайные часы днем или ранним вечером моя семья могла слышать голос Лессли, зовущий меня по имени с улицы. Мой муж или сыновья выглядывали в окно и объявляли о ее приезде: «Мама, Лессли здесь!» Иногда муж Лессли или 14-летний сын провожали ее до нашего парадного крыльца, останавливались, чтобы поздороваться, прежде чем идти дальше, оставляя нас в наших чатах.
Вода никогда не была далеко ни от нее, ни от меня. Мы придумывали способы оставаться на плаву: я продолжал заниматься серфингом, дополняя это плаванием в открытой воде в заливе, а Лессли начал плавать в бассейне на заднем дворе друга. После этого она пришла и рассказала о своих тренировках. «Я проехал целых 10 кругов с надувным фламинго!» — воскликнула она. «И мне показалось так хорошо ». Когда общественные открытые бассейны начали снова открываться, она поставила телефонные будильники, чтобы быть первой в очереди, чтобы зарезервировать дорожку.
Было время, когда она и ее соседка пробрались в один из общественных бассейнов под покровом темноты, чтобы искупаться в нерабочее время. Утром она позвонила мне с застенчивым признанием и смехом: «Мне так нужна была вода, что мне пришлось перелезть через забор».
Если она проходила мимо моего дома и видела мой гидрокостюм, висящий на перилах крыльца, она спрашивала о прибое: «Расскажи мне о волнах сегодня».
Я бы рассказал ей о розовом утреннем свете, о стеклянной зыби, о дельфинах, задирающих носы, чтобы поздороваться.
«О, милый», — мечтательно отвечала она. «Я так рад за вас.»
Вода уже давно является лечебным средством. Для многих из нас это общеукрепляющее средство, противоядие от истощения и депрессии. Снова и снова он проносил меня через мои собственные травмы, операции, реабилитацию, выкидыши — через болезни и смерть дорогих мне людей.
В этот год печали погружение в океан, бассейн или озеро было для меня жизненно важным — это мгновенное облегчение, забвение и избавление от бремени. Погружение очищает и способствует игре, даже когда вещи тяжелые. Уровни дофамина повышаются, наш метаболизм ускоряется. Мы не можем не чувствовать, что на открытом воздухе, поддержанные водой, мы можем дышать легче, даже в — особенно в! — пандемия.
Моя дружба с Лессли началась с радости в бассейне, но она неизмеримо углубилась за эти долгие, темные месяцы потерь. Вода во всех ее видах и проявлениях напоминает нам о существовании легкомыслия. Это позволило нам жить.
В конце лета Лесли описал мне два ключевых заплыва. Первый произошел незадолго до операции, когда она осознала, что теряет грудь; во-вторых, когда она узнала, что ее мать умирает из-за ее собственной давней борьбы с раком.
«Мне казалось, что вода несла меня, когда я имела дело с этими гигантскими эмоциями», — сказала Лессли, ее голос сорвался. Вода казалась другом, говорящим ей то, что ей нужно было услышать: Ты можешь это сделать. Продолжать идти.
Ее медицинская бригада рекомендовала плавание как средство восстановления после мастэктомии, потому что оно способствовало заживлению. Итак, ранней осенью, после мастэктомии, но до облучения, она вставала на рассвете, чтобы поплавать в детском бассейне во время практики Мастеров — хотя это было немного нелепо, но это было то, что было доступно. И это стоило каждой минуты быть в воде вокруг ее общины.
Плавание способствует обнажению тела и духа. Для меня было привилегией быть свидетелем в воде для моего друга. В этом урезанном состоянии мы позволяем себе видеть друг друга такими, какие мы есть на самом деле. Наш годовой разговор о различных способах, которыми вода может исцелить вас, был прекрасной пищей. Наступает новая ясность.
В декабре, после 30 лет жизни на одной улице в Беркли, Лессли и ее семья приняли решение переехать в дом ее мечты на севере, над зеркально-спокойным прудом, с захватывающим видом на речную долину.
«Пруд звенит, как музыка», — сказала она мне. «Уровень моего стресса снизился на 75 процентов. Уединение, безмятежность, природа, орлы, койоты. Там постоянный поток».
Наша дружба привела нас от бассейна к океану, от залива к детскому бассейну на заднем дворе, к озеру и зеркальному пруду. В эти дни Лесли наблюдает и ждет; она периодически проходит сканирование ПЭТ и регулярные вливания, чтобы блокировать эстроген и восстанавливать кости. Она не может дождаться лета и сделать прививку, чтобы поплавать в ближайшем крытом бассейне.
Мне не терпится снова поплавать с моим другом.
Книги Бонни Цуй включают «Почему мы плаваем» и « Неуверенное море », вышедшие 5 марта. , стр. 7 нью-йоркского издания под заголовком: «Проблески плавательной дружбы». Заказать репринты | Сегодняшняя газета | Подписка
48.700+ Friends Pool Сток Фото, Ресимлер и Роялти-Фри Продавец
Görsel
Görsel
Fotograf
İllüstrasyon
Vektörler
Video
друзья бассейн videounu görüntüleyin
48.
797 друзья бассейн stok fotograf ve görselini inceleyin veya daha fazla stok fotograf ve görsel keşfetmek için yeni bir arama başlatın . Поиск:
Популярные
подруги, делающие автопортрет на краю бассейна — друзья бассейн stok fotograflar ve resimler
Подруги, делающие автопортрет на краю бассейна stok fotograflar ve resimler
Neşeli arkadaşları havuzunda sualtı selfie yapma
молодых друзей принимая селфи — бассейн друзей stok fotograflar ve resimler
Молодые друзья принимая селфи
yaz günü arka bahçede dinlenen iki komik — бассейн друзей stok fotograflar ve resimler
Yaz günü arka bahçede dinlenen iki komik
bazı kokteyllerle boşaltmak daha iyidir — бассейн друзей stok fotograflar ve resimler
bazı kokteyllerle boşaltmak daha iyidir
друзья-подростки плещутся в бассейн с разноцветными надувными лодками бассейн с разноцветными надувными лодками gün batımı zamanında havuzda atlama mutlu arkadaşlar grubu-çılgın gençler özel tropikal evde parti yapma eğlenceli-tatil, yaz, tatil ve gençlik yaşam tarzı kavramı — друзья бассейн сток fotograflar ve resimler
Gün batımı zamanında havuzda atlama mutlu arkadaşlar grubu-çılgın
друзей в надувном кольце, плавающем в бассейне — друзья в бассейне stok fotoğraflar ve resimler
Друзья в надувном кольце, плавающем в бассейне
друзья наслаждаются напитками у бассейна — друзья в бассейне stok fotoğ raflar ve resimler
друзья наслаждаются напитки у бассейна
arkadaşlar ızgara et ve arka bahçesinde havuz barbekü partisinde eğlenmek — друзья pool stok fotoğraflar ve resimler
Arkadaşlar ızgara et ve arka bahçesinde havuz barbekü partisinde. ..
birlikte büyük bir şişme oyuncak havuzunda yüzen kadın — друзья бассейн сток фото и resimler
Birlikte büyük bir şişme oyuncak havuzunda yüzen kadın
человек наслаждаются напитками у бассейна. — друзья бассейн сток фото и фото
Люди наслаждаются напитками у бассейна.
hafta sonu için cheers — друзья бассейн stok fotoğraflar ve resimler
hafta sonu için Cheers
havuz günbatımı partisi açık — tropikal tatil — tatil, gençlik ve arkadaşlık kavramında eğleniyor gen ç çeşitli kültür insanlar — ana odak üzerinde sol adam atlama içme mutlu arkadaş grubu — друзья бассейн сток фотографляр ве resimler
Havuz günbatımı partisi açık — tropikal tatil — tatil, gençlik…
zevk ve içecekler havuz partisinde kızartma arkadaşlar — пул друзей stok fotograflar ve resimler
Zevk ve içecekler havuz partisinde k ızartma arkadaşlar
друзей поджаривают пивные бутылки у края бассейна — друзья у бассейна stok fotograflar ve resimler
Друзья поджаривают пивные бутылки на краю бассейна
mutlu genç kadın portakal ile — бассейн друзей stok fotograflar ve resimler
Mutlu genç kadın portakal ile
bir havuz içine atlama ve eğlenerek arkadaş — друзья бассейн сток фото и resimler
Bir havuz içine atlama ve eğlenerek arkadaş
Подружки-подростки смеются с мороженым рядом с бассейном — друзья в бассейне stok fotoğraflar ve resimler
Подружки-подростки смеются с мороженым рядом с бассейном
веселая женщина веселится во время тостов со своими друзьями в летний день в бассейне. — бассейн друзей stok fotoğraflar ve resimler
Веселая женщина веселится во время тостов со своими друзьями на…
ergenlik şerefine — бассейн друзей stok fotograflar ve resimler
Ergenlik şerefine
açık havada çeşitlilik rekreasyon öğrenciler dostluk yüzünü ıslak saç gözlük kavramı insanlar. heyecanlı funky dikkatsizce mutluluk neşeli dişlek gülümseme insanların dinlenme denizde portresi kapatın — бассейн друзей stok fotograflar ve resimler
Açık havada çeşitlilik rekreasyon öğrenciler dostluk yüzün ü ıslak
genç kalbi — пул друзей stok fotoğraflar ve resimler
Genç kalbi
gençlerin grup yüzme havuzunda selfie alarak mutlu çok irklı — бассейн друзей stok fotograflar ve resimler
Gençlerin grup yüzme havuzunda selfie alarak mutlu çok ırklı
arkadaşlar havuzda party — бассейн друзей stok fotograflar ve resimler
Arkadaşlar havuzda parti
бассейн — бассейн друзей stok fotograflar ve resimler
Плавательный бассейн
девушки смеются, держа в руках надувной бассейн, похожий на раму — бассейн для друзей stok fotoğraflar ve resimler
Девушки смеются, держа надувной бассейн, похожий на рамку
yüzme havuzunda eğlenen arkadaşlar — бассейн для друзей stok fotoğraflar ve resimler
Yüzme havuzunda eğlenen arkadaşlar
arkadaşlar havuzu şişme yatakları üzerinde rahatlatıcı — бассейн друзей сток фотографлар ве resimler
Arkadaşlar havuzu şişme yatakları üzer inde rahatlatıcı
anteni̇: grup dışarı asılı eğlenceli mutlu çekici insan floaties havuzu — друзья pool stok fotograflar ve resimler
ANTENİ: grup dışarı asılı eğlenceli mutlu çekici insan floaties. ..
bir selfie paradisiac bir ada yüzme havuzunda yapıyor genç Yetişkin çift — друзья бассейн stok fotoğraflar ve resimler
Bir selfie paradisiac bir ada yüzme havuzunda yapıyor genç Yetişki
gün batımında bir havuz partisi yapan mutlu arkadaşlar grubu-milenyal genç insanlar gülüyor ve eğlenceli havuzda sampanya içme-d ostluk, tatil ve yaz gençlik yaşam tarzı kavramı — бассейн друзей stok fotograflar ve resimler
Gün batımında bir havuz partisi yapan mutlu arkadaşlar grubu-Milen
многорасовые друзья на вечеринке у бассейна, делающие селфи с мобильным телефоном — миллениалы веселятся во время летних каникул — сосредоточьтесь на лице афроамериканца — друзья в бассейне0002 Многорасовые друзья на вечеринке у бассейна делают селфи с мобильным телефоном… Группа друзей в купальниках наслаждаются в бассейне — друзья в бассейне stok fotoğraflar ve resimler
Группа друзей в купальниках наслаждаются в бассейне
havuzda parti olan arkadaş grubu — бассейн для друзей stok fotograflar ve resimler
Havuzda parti olan arkadaş grubu
портрет детей, веселящихся в открытом бассейне0003 mutlu aile yeme ve barbekü parti akşam yemeğinde kırmızı şarap ile tezahurat-villa arka bahçesinde oturan barbekü yemek eğlenceli insanlar farklı yaş-yaz yaşam tarzı ve gıda kavramı- yüzleri odaklanmak — друзья бассейн сток фотографлар ве resimler
Mutlu aile yeme ve barbekü party akşam yemeğinde kırmızı şarap. ..
arkadaşlar bir yaz günü sırasında — бассейн друзей stok fotograflar ve resimler
Arkadaşlar bir yaz günü sırasında
mutlu arkadaş tatile havuza atlama — бассейн друзей сток фотографляр и ресимлер
Mutlu arkadaş tatile havuzunda atlama
aşık çift yüzme havuzunda eğleniyor — бассейн друзей stok fotograflar ve resimler
Aşık çift yüzme havuzunda eğleniyor
mayolu iki genç kadın rahatlatıcı ve tropical kokteyller içiyor — друзья pool stok fotograflar ve resimler
Mayolu iki genç kadın rahatlatıcı ve tropical kokteyller içiyor
birçok genç çocuk havuza dalıyor ve oyuncak atıyor — бассейн друзей stok fotoğraflar ve resimler
Birçok genç çocuk havuza dalıyor ve oyuncak atıyor
arkadaşlar şişme kayan nokta ile eğleniyor yüzme havuzu — havadan görünümü — пул друзей stok fotograflar ve resimler
Arkadaşlar şişme kayan nokta ile eğleniyor yüzme havuzu -… 900 03 Ночная вечеринка в бассейне. — бассейн друзей сток фото и фото
Ночная вечеринка у бассейна.
havuzda dinlenirken en iyi arkadaşlarına sarılan kadın — пул друзей stok fotograflar ve resimler şlar — бассейн друзей stok fotograflar ve resimler
Юзме хавузунда эгленен аркадашлар
юзме хавузунда эгленцели. — друзья бассейн сток фото и resimler
Yüzme Havuzu eğlenceli.
arkadaşları antrenmanlarına havuzu — пул друзей stok fotograflar ve resimler
arkadaşları antrenmanlarına havuzu
bir havuzda gülümseyen eğlenceli çift — пул друзей stok fotograflar ve resimler 90 002 bir havuzda gülümseyen eğlenceli çift havuz kenarında parti kızlar — бассейн друзей stok fotograflar ve resimler
havuz kenarında party кызлар
молодые друзья в бассейне веселятся во время летних каникул — сосредоточьтесь на африканском мужчине — бассейн друзей stok fotoğraflar ve resimler
Молодые друзья в бассейне веселятся летом…
yaşam tarzı ve arkadaşlık kavramında eğleniyor zengin insanlar — ana odağı sol çocuklar, şampanya içiyor — бассейн друзей stok fotograflar ve resimler
Mutlu arkadaş havuz partisi günbatımı — özel тропический татил -.
Психологический ликбез: темперамент — МБУ ДО «ЦППМС «Семья»
«Темпераментный человек!» – говорим мы порой о каком-либо знакомом.
Бывает, что целые нации считаются наделенными бурным, либо, напротив, чересчур медлительным темпераментом.
Слово темперамент происходит от латинского слова и означает «соразмерность, надлежащее соотношение частей».
Большой энциклопедический словарь определяет темперамент как характеристику индивида со стороны динамических особенностей его психической деятельности (темпа, ритма, интенсивности психических процессов и состояний).
Очень часто мы не разделяем понятия темперамента и характера.
Так что же такое темперамент? Попробуем разобраться.
Темперамент
составляет устойчивую основу развития характера и
выражается в динамических особенностях личностных свойств. Например,
аккуратность является качеством характера, или, если брать шире личностным
свойством. Но одному человеку необходимо затратить на достижение таких
результатов много времени и душевной энергии, а другой все делает очень быстро
и без особых энергозатрат.
Термин «темперамент» впервые употребил древнегреческий врач Гиппократ. Им было выделено четыре типа темперамента. Флегматик – спокойный и медлительный. Холерик – импульсивный и неуравновешенный. Холерик – подвижный и весёлый. Меланхолик – грустный и боязливый.
С физиологической точки зрения темперамент обусловлен типом высшей нервной деятельности человека, которая передается человеку по наследству, и проявляется в характере человека, в степени его жизненной активности. Свойства нервной системы (сила, уравновешенность и подвижность процессов возбуждения и торможения) были всесторонне исследованы выдающимся русским физиологом Иваном Петровичем Павловым. Их комбинации дают нам 4 типа высшей нервной деятельности, которые прекрасно ложатся на гиппократовские типы темперамента.
Так, человек со слабым типом нервной системы характеризующийся неуравновешенностью и неподвижностью нервных процессов — меланхолик. Сильная, подвижная, но неуравновешенная нервная система соответствует холерику. Сильный, уравновешенный, подвижный тип — сангвинику. Сильная, уравновешенная, но инертная, неподвижная нервная система — флегматику.
Следует сказать, что свойства темперамента заданы природой и практически неизменны в течение жизни. Ничего страшного в этом нет, просто необходимо знать свой тип темперамента и опираться на его достоинства, стараясь избегать возможных сложностей. Приведем пример: человек с меланхолическим типом темперамента вряд ли сможет работать на должностях, требующих высокого темпа психической деятельности (например, авиадиспетчером). Не подойдет и холерик – вследствие неуравновешенности нервных процессов, они оба просто не пройдут профотбор. Зато тот же холерик прекрасно впишется в роль спортивного комментатора.
И в заключение – краткое описание типов темперамента,
согласно словарю.
Холерик — быстрый, порывистый, однако совершенно неуравновешенный, с резко
меняющимся настроением с эмоциональными вспышками, быстро истощаемый. У него
нет равновесия нервных процессов. Холерик обладает огромной работоспособностью,
однако, увлекаясь, безалаберно растрачивает свои силы и быстро истощается.
Флегматик — неспешен, невозмутим, имеет устойчивые стремления и настроение,
внешне скуп на проявление эмоций и чувств. Он проявляет упорство и
настойчивость в работе, оставаясь спокойным и уравновешенным. В работе он
производителен, компенсируя свою неспешность прилежанием.
Сангвиник — живой, горячий, подвижный человек, с частой сменой впечатлений, с
быстрой реакцией на все события, происходящие вокруг него, довольно легко
примиряющийся со своими неудачами и неприятностями. Обычно сангвиник обладает
выразительной мимикой. Он очень продуктивен в работе, когда ему интересно, если
работа не интересна, он относится к ней безразлично, ему становится скучно.
Меланхолик — склонный к постоянному переживанию различных событий, он остро
реагирует на внешние факторы. Свои астенические переживания
он зачастую не может сдерживать усилием воли, он повышено впечатлителен,
эмоционально раним.
А какой темперамент у Вас?
Педагог-психолог МБУ ДО «Центр ПММС «Семья» Галкина Ирина
Темперамент — Психологос
Фильм «Женитьба Бальзаминова»
Фильм «Бриллиантовая рука»
Фильм «Univertv»
Темперамент — энергия и динамика поведения человека, яркость, сила и скорость его эмоционального реагирования. Темпераментный человек — реагирующий ярко, быстро, громко! Темпераментные люди вспыльчивы, причем их вспыльчивость скорее образ жизни и продолжение их характера.
На темперамент влияет в первую очередь уровень гормонов и ферментов в организме, свойства нервной системы и другие телесные характеристики.
Когда начинается разговор о темпераментах, в первую очередь вспоминают деление людей на сангвиников, холериков, флегматиков и меланхоликов: типы темперамента по Гиппократу. На самом деле типы темперамента описывали разные исследователи: Кречмер, Шелдон, И.П. Павлов и другие.
Нужно учесть, что многие исследователи слова «темперамент» и «характер» употребляют как синонимы, хотя это скорее неточно: «характер» более широкое понятие. Темперамент – биологическая основа характера, его природная база, при этом характер надстраивается над темпераментом с относительной свободой. Темперамент в большей степени связан со строением тела, характер – в меньшей степени. Характер может быть сильный, но не очень темпераментный. Может быть и темпераментный человек, но со слабым характером.
Для двигательной сферы прилагательными, описывающими темперамент, будут «быстрый», «подвижный», «резкий», «вялый», а качествами характера — «собранный», «организованный», «аккуратный», «расхлябанный». Для характеристики эмоциональной сферы в случае темперамента применяют такие слова, как «живой», «импульсивный», «вспыльчивый», «чувствительный», а в случае характера — «добродушный», «замкнутый», «недоверчивый».
Влияние темперамента, как биологической основы характера, очень сильно, но проявляться может по разному. Главный вопрос: куда будет направлена энергетика темперамента? Высокий уровень тестостерона у бандита и у искренне верующего проповедника приведет к диаметрально противоположным поступкам.
Впрочем, граница, разделяющая темперамент и характер, все-таки достаточно условна. Если слово «темперамент» употреблять в более широком смысле, как некоторое описание личностных черт, то описание типов темперамента по Гиппократу вполне можно прочесть как описание типов характера.
Можно ли менять свой темперамент?
С одной стороны, темперамент как склонность человеку задается генетически, от рождения. С другой стороны, в разных ситуациях любой человек может проявлять себя очень разнообразно, не сковывая себя рамками привычного темперамента. Под холодным душем самый печальный меланхолик (если он здоровый меланхолик, а не депрессии) пусть ненадолго, но становится холериком. Путем обучения и тренировок большинство людей могут наработать себе все виды темпераментов и удобно пользоваться ими по жизни.
Методики изучения темперамента
Одной из авторитетных методик изучения темперамента является методика Яна Стреляу.
Тест «Тип вашего темперамента» — можете посмотреть, но едва ли стоит относиться к нему серьезно.
Этимология, происхождение и значение темперамента по этимонлайну
Реклама
конец 14 века, «пропорциональная смесь элементов», от латинского темпераментум «правильная смесь, смешивание в надлежащей пропорции», от Tempare «смешивать в надлежащей пропорции, изменять , смешивать; сдерживать себя» (см. темперамент (v.)). В старой медицине оно означало совокупность качеств (горячий, холодный, влажный, сухой), определявших характер организма; таким образом, также «сочетание четырех настроений (сангвиника, холерика, флегматика и меланхолика), которые составляют характерный характер человека». Общий смысл «привычки ума, природной предрасположенности» — с 1821 г.
также с конца 14в.
Тенденции
темперамент
Реклама
обновлено 20 декабря 2018 г.
Реклама
Реклама
Трендовые слова
90 022
1. мудрость
2. лесбиянка
3. трубка
4. матрица
5. вафля
6. горшок
7. фермер
8. немой
9. сообщество
10. пояс
Словарные статьи рядом
темперамент
безрассудство
безрассудство
темп
темперамент
темперамент
темперамент
темперамент
температура
температура
температура
температура
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
9009 7 Н
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
Пандемия COVID могла оказать длительное влияние на черты личности: Выстрелы
По
Мэгги Мертенс
коктейль Молотова / Getty Images
molotovcoketail/Getty Images
Глобальная пандемия коронавируса нарушила почти все в нашей жизни, от того, как мы работаем и ходим в школу, до того, как мы общаемся (Увеличить счастливые часы, кто-нибудь?!), и в конечном итоге подорвала доверие ко многим из всеобъемлющие системы, от которых мы зависим, от здравоохранения до правительства.
Новое исследование предполагает, что это могло изменить и характеры американцев, и не в лучшую сторону.
Как правило, основные черты личности остаются довольно стабильными на протяжении всей жизни, при этом большинство изменений происходит в юношеском возрасте или когда происходят стрессовые события в личной жизни. Редко можно увидеть изменения личности среди населения даже после стрессовых событий, но в новом исследовании, опубликованном в журнале PLOS One, психологи обнаружили именно это после пандемии.
Исследователи ранее обнаружили небольшое, нелогичное изменение личности в начале пандемии: они обнаружили снижение невротизма, черты личности, связанной со стрессом и негативными эмоциями. В текущем исследовании им было любопытно, обнаружат ли они разные изменения личности на втором и третьем году пандемии.
«И мы это сделали. Там была совершенно другая модель изменений», — говорит автор исследования Анджелина Сутин, доцент кафедры поведенческих наук и социальной медицины в Медицинском колледже Университета штата Флорида.
В более поздний период пандемии исследователи отметили значительное снижение характеристик, которые помогают нам ориентироваться в социальных ситуациях, доверять другим, мыслить творчески и действовать ответственно. Эти изменения были особенно выражены у молодых людей.
Сутин предполагает, что черты личности могли измениться по мере того, как общественное отношение к пандемии изменилось. «В первый год [пандемии] произошло настоящее сплочение, — говорит Сутин. «Но на второй год, когда вся эта поддержка отпала, а затем началась открытая враждебность и социальные потрясения вокруг ограничений… мы потеряли всю коллективную добрую волю, которая у нас была, и это могло быть очень важно для личности».
Срок погашения прерван?
Чтобы измерить изменения, Сутин и ее команда проанализировали опросы за три периода времени: один раз до пандемии, до марта 2020 года, один раз в период раннего карантина в 2020 году и один раз либо в 2021, либо в 2022 году. продольное исследование «Понимание Америки», организованное Университетом Южной Калифорнии.
В ходе опросов были собраны результаты широко распространенной модели изучения личности, «Большой пятерки», которая измеряет пять различных аспектов личности: невротизм (стресс), экстраверсию (связь с другими), открытость (творческое мышление), доброжелательность (быть доверчивость) и добросовестность (организованность, дисциплинированность и ответственность).
Хотя эти черты обычно не меняются радикально на протяжении всей жизни, у молодых людей наблюдается общая тенденция к уменьшению невротизма по мере взросления и увеличению покладистости и добросовестности. Сутин называет эту траекторию «развитием к зрелости». Но результаты исследования свидетельствуют об изменении этой модели для молодых людей по мере того, как пандемия затягивалась.
Исследователи обнаружили, что между первыми этапами изоляции от пандемии в 2020 г. и вторым и третьим годами пандемии в 2021 и 2022 гг. показал увеличение невротизма.
Джошуа Джексон, адъюнкт-профессор психологии Вашингтонского университета в Сент-Луисе, изучающий факторы, ответственные за изменение личности, и не участвовавший в этом исследовании, говорит, что открытие было важным.
«У молодых людей меньше ресурсов, они менее укоренены в своем социальном контексте, в своей работе и среди друзей», — говорит он. «Таким образом, при любом сбое у них будет меньше ресурсов, чтобы переждать шторм».
Сутин отмечает, что даже в более нормальные времена молодые люди чаще замечают изменения в своей личности. Но во время пандемии «все обычные вещи, которые должны делать молодые люди, были нарушены: школа, общение, работа». Хотя пожилые люди подвергались большему риску заражения вирусом, их жизнь «в целом была гораздо более стабильной», — говорит Сутин.
Эти конкретные изменения личности у молодых людей также могут иметь негативные долгосрочные последствия, говорит Джексон. «[Приятность и добросовестность] — это характеристики, которые связаны с успехом на работе и в отношениях», — говорит он.
Авторы исследования сходятся во мнении, что высокая добросовестность связана с более высокими образовательными достижениями и доходами и меньшим риском хронических заболеваний. Нейротизм связан с рискованным поведением для здоровья и плохим психическим здоровьем.
Длительное изменение личности или «краткосрочный шок»
Задокументированные изменения личности не были значительными, но они были равны типичному количеству изменений личности, обычно наблюдаемых за десятилетие жизни, и они наблюдались у представителей разных рас и Уровень образования.
Джексон говорит, что тот факт, что результаты были обнаружены среди населения, указывает на то, насколько беспрецедентной была пандемия.
«Общее правило состоит в том, что жизненные события не оказывают сильного влияния на личность», — говорит он. По этой причине Джексон надеется, что дальнейшее исследование определит, будут ли изменения личности, обнаруженные в ходе этого исследования, сохраняться на протяжении всей жизни или будут скорее «краткосрочным шоком».
Стоит отметить, что изменения относительно скромны по своим масштабам, говорит Брент Робертс, профессор психологии Иллинойского университета в Урбана-Шампейне, изучающий преемственность и изменение личности во взрослом возрасте и также не участвовавший в исследовании.
С изменением личности среди населения в этих районах «будет небольшое усиление некоторых негативных последствий … в основном связанных с психическим здоровьем и здоровьем», — говорит Робертс.
И хотя находки значимы на уровне популяции, они, вероятно, не являются поводом для какой-либо индивидуальной тревоги. Поэтому, прежде чем обвинять пандемию в своем плохом настроении, помните, что люди, как правило, устойчивы в долгосрочной перспективе.
«Это не простой вопрос: либо люди застыли и не меняются вообще, что явно неправильно, либо это неуправляемые корабли, гонимые ветрами перемен — это что-то среднее», — говорит Робертс. В целом, изменения в окружающей среде, которые мы испытали за последние несколько лет, также вряд ли будут постоянными, а это означает, что психологические последствия также могут снова измениться.
Исследование имело некоторые ограничения. Во-первых, у него не было контрольной группы для сравнения результатов — в данном случае не было группы людей, которые не пережили пандемию. И Робертс говорит, что трудно понять, что именно за последние несколько лет оказало наибольшее влияние на эти изменения личности.
Кризис COVID мог быть основной движущей силой изменения личности, но другие социальные изменения или расплаты, которые мы испытали в то же время — массовый переход к виртуальной школе и работе, усиление экономического расслоения, восстание в Капитолии США или например, подъем движения Black Lives Matter.
Или это может быть связано с экономическим стрессом и «долгосрочными диспропорциями, которые происходят в нашем обществе», — говорит Робертс.
«Из многих опросов стало ясно, что особенно молодые люди испытывают гораздо меньше надежды на свою будущую экономическую жизнеспособность. … И если это так, тогда есть альтернатива тому, почему вы видите это незначительное снижение этих виды личностных черт, которые часто связаны с ощущением связи и эффективности в обществе».
И, возможно, находки являются результатом более чем одного действия одновременно. Другая группа, которая показала значительное изменение личностных качеств, например, состояла из латиноамериканских/латиноамериканских респондентов, которые, как указывает Сутин, приняли на себя основную тяжесть пандемии более чем одним способом, «как с точки зрения большей уязвимости к болезни, так и с точки зрения более серьезные последствия того, что вы также находитесь на передовой [в качестве основных работников]».
Довольно часто мне приходится встречаться с таким явлением, как подмена понятий. То есть во время беседы люди оперируют терминами, но не знают точное их значение. В результате получается путаница, недопонимание между собеседниками, а то и вовсе спор на пустом месте. Разбираясь в теме про перфекционизм (см. Перфекционизм: минусы и плюсы), я натыкался на то, что очень часто перфекционистов называют идеалистами. Однако определение этих слов отнюдь не равнозначное. Эта статья расставит точки над «i» в данной теме, а также ответит на вопрос, насколько актуален идеализм в современном мире.
Идеализм глубоко изучается в философии и имеет два основных типа: объективный и субъективный. В будущем я поразмышляю в этом направлении, но сегодня мне интересна не столько научная сторона вопроса, сколько роль этого явления в обществе.
Термин
В корне определения данного термина лежит не идеал, как может показаться на первый взгляд, а идея:
idéalisme — слово произошло от древнегреческого ἰδέα — идея — и обозначает широкий спектр философских концепций и мировоззрений, в основе которых лежит утверждение о первичности идеи по отношению к материи. (Wiki) То есть идеализм прямая противоположность материализму.
Идея в свою очередь это мысленный прообраз чего-либо (предмета, действия, явления и т.д.), который выделяет его главные черты и характеристики. Проще говоря идея — это мысль.
И теперь становится понятно, кто такие идеалисты. Это люди, которые делают приоритет на нематериальные аспекты жизни. Они ставят духовные цели выше приземлённых прагматичных.
Моральные ценности, развитие внутреннего мира, стремление к добру, справедливости, гармонии идеалист ставит превыше всего и от других ждёт, а часто требует, того же.
Здесь открывается обратная сторона медали. Бывает, что человек теряет грань между желаемым и действительным. И начинает идеализировать и придумывать себе то, чего нет в реальности.
Проще говоря, идеалисты очень любят носить «розовые очки«. Видимо боятся ослепнуть от страшной красоты… Если ты, читатель, идеалист, то прости мне этот сарказм 🙂
В обществе
Что же получается? С одной стороны духовное развитие. Высокие нравственные ценности. Это делает идеалиста добродушным, приветливым, улыбка почти не сходит с его губ. Он всегда рад помочь и почти всегда видит в людях только хорошее. С таким человеком очень легко общаться, их отличительные черты — деликатность, отличное чувство юмора, отзывчивость, романтичность. Они любят производить хорошее впечатление. Их интересы оригинальны, необычны и отнюдь не банальны, чем и привлекают внимание окружающих.
Но с другой стороны полноценно жить в придуманном идеальном мире невозможно. Чрезмерная наивность рано или поздно сыграет свою роль, и суровая реальность больно ударит по фантазиям идеалиста. А вместе с тем и по тонкой ранимой натуре. Зачастую идеализм граничит с фанатизмом. Не удивляйтесь, если вдруг этот обаятельный индивид не захочет с вами общаться только потому, что вы не разделяете его приверженность к высоким идеалам. Такова их натура.
Иногда доходит и до абсурда. Александр Блок — идеалист — отказался жить половой жизнью со своей женой. Как говорил сам Александр, он не может вести себя со своей женой, как с дрянной девкой. Это ли не фанатичное проявление идеализма?
Однако умеренный идеализм без фанатизма актуален и в наши дни. Миру нужны романтики. Они помогают пережить трудные времена, не позволяют увязнуть в ежедневной рутине и дают надежду на светлое будущее.
Идеализм ≠ перфекционизм
Подводя итог, нужно сказать, что идеалисты, равно как и перфекционисты, требуют от окружающих разделять их жизненные приоритеты. В межличностных отношениях это может стать большой проблемой. Но в отличие от перфекционистов, которые делают всё идеально (или постоянно к этому стремятся), идеалисты думают, что всё уже идеально. И те и другие страдают при открытой встрече с суровой реальностью.
Эпилог:
«Идеалист – это тот, кто, обнаружив, что у розы запах лучше, чем у капусты, сделает вывод, что и бульон из розы получится лучше». Генри Луис Менкен
3 728
идеалличностьобществоразмышления
Как справиться с проклятьем перфекционизма — Идеономика – Умные о главном
Юрий Паламарчук — журналист, автор в Lifehacker.ru.
Перфекционизм, как и любая крайность — одновременно и бич, и награда. Кажется, перфекционист почти никогда не доволен ни окружающими людьми, ни собой. Всем нам знакомы такие личности: внешне это вроде бы успешные люди, добившиеся в своей жизни больше других, но на вопрос «Счастлив ли ты?» они отвечают нехотя и не сразу. А в глубине души такой человек и не может быть счастливым — он не идеален и не может быть идеальным, как бы ему этого ни хотелось. И чем дальше, тем сложнее ему браться за новые дела, которые могли бы приносить счастье — они вызывают страх. Это состояние порой так и называют — паралич перфекционизма (или парадокс перфекциониста).
Профессор Стивен Палмер из Лондонского городского университета говорит: «Парадокс перфекционизма заключается в том, что он приводит к существенным упущениям во всех сферах жизни. И напротив, более гибкие люди, которые придерживаются принципа «Я постараюсь сделать все, что смогу, но если не получится, то так тому и быть», обычно более успешны, счастливы и имеют более сбалансированную жизнь». А психолог Харриет Брейкер выразилась еще более емко: «Стремление к совершенству мотивирует человека, тогда как тяга к безупречности деморализует его».
Очевидно, что многие успешные люди не страдают параличом перфекционизма — иначе бы они ничего не добились. Но в то же время мы часто слышим, что они перфекционисты. Ричард Брэнсон, Ларри Эллисон, Стив Джобс — для всех них совершенство стало главным жизненным принципом. Как так? Возможно, дело в том, что человек в одиночку не может быть идеальным. Зато если собрать идеальную команду, где все будут друг друга дополнять, то идеал вполне достижим. Стив Джобс ведь не собственноручно дорабатывал систему охлаждения для «Макинтоша» или процесс загрузки iOS. Все это он поручал своей команде. Выходит, перфекционизм не так уж страшен для бизнеса и даже бывает полезен, если вы добрались до вершины.
Но что делать тем, кому перфекционизм не дает как следует взяться за дело? В чем причины паралича перфекционизма и как с ним бороться?
Чтобы избавиться от этого синдрома, нужно в первую очередь хотя бы частично побороть своего внутреннего идеалиста, который мешает вам жить своими «идеальными картинками». Психологи утверждают, что крайний идеализм — следствие комплекса неполноценности. Когда человеку кажется, что с ним что-то не так, он в качестве защитной реакции может создать целый ряд идеальных образов как себя, так и окружающего мира и людей в нем. В таких ситуациях люди становятся сверхчувствительными к критике и предельно требовательными к себе и окружающим.
И дело не только в личных особенностях. Наша модель общества во многом внушает нам этот идеализм. «Обработка» человека начинается ещё в школе, когда поощряются исключительно хорошие оценки. Родители тоже способствуют этому процессу «ментальной кастрации», когда ругают ребенка за плохие оценки или, что еще хуже, бьют за них ремнем. Конечно, они хотят для своего ребенка светлого будущего, но оказывают ему медвежью услугу, превращая в идеалиста, который всю жизнь будет бояться сделать ошибку.
Но справиться с этим идеализмом и научиться принимать себя со всеми своими недостатками и изъянами возможно. Есть несколько способов, которые позволят вам избавиться от недуга перфекционизма.
1. Постарайтесь сознательно сделать что-то неидеально. Например, если вы привыкли до блеска вымывать тарелки, в следующий раз помойте их плохо. Этот трюк позволит выключить тумблер «перфекциониста» в вашей голове. Попробуйте придумать и другие занятия, которые сделаете спустя рукава.
2. Ограничьте время, отведенное на выполнение какого-либо задания. Тогда вы гарантированно сделаете его неидеально, а заодно добьетесь оптимального соотношения время/качество. Вы ведь не хотите каждую мелочь доводить до совершенства до самой старости?
3. Позволяйте себе ошибаться. Это может быть непросто: многие люди постоянно корят себя за допущенные ошибки и промахи. После очередной ошибки вооружайтесь поговоркой «человеку свойственно ошибаться» и хлещите ею каждого, кто винит вас в чем-либо. Даже если этот человек — вы сами.
4. Фильтруйте информационное поле. Книги, кино, реклама, соцсети — там все слишком идеально, в жизни так не бывает. Об этом следует помнить каждый раз, когда вы покидаете кинотеатр или заканчиваете очередной роман. Они создают в вашей голове новые иллюзорные формы и сценарии, которым вы стараетесь следовать. Если вы включите внутреннего критика и научитесь фильтровать насаждаемый обществом идеализм, то сможете научиться жить своей жизнью, а не жизнью несуществующих людей, которых создали писатели, киношники, пиарщики и ваше воображение.
5. Обратитесь к специалисту. Ничего зазорного в этом нет. Хороший психотерапевт поможет быстрее добиться результата.
В любом случае, чтобы избавиться от этой потребности в идеале, потребуется регулярная работа над собой. Но как только вы научитесь быть неидеальным, принимать мир и себя, у вас словно гора с плеч упадет. Вам будет проще начинать новые дела, пробовать, бросать, снова начинать — и так до тех пор, пока не найдете свое дело. И главное, вы научитесь получать удовольствие от процесса, а не от безупречного результата, которого все равно достичь невозможно.
Читайте также:
— 100 вопросов, которые изменят вашу жизнь
— 18 вещей, которые не нужно делать никогда
— Надо ли бороться со своими слабостями?
Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.
Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.
Свежие материалы
Идеализм и перфекционизм – враги творчества – Томас Коттерилл
Идеалисты могут любить, уважать или восхищаться только тем, что они считают высшим. Ничего другого не получится. Непрактичный идеалист обычно переоценивает некоторых людей и вещи вокруг себя. Им хочется верить, что они нашли кого-то или что-то идеальное, а не обычное. Естественно, когда идеалисты предаются такому поведению, они неизбежно разочаровываются. Вместо того, чтобы усвоить их урок, идеалист отправляется в бесконечный поиск превосходства. Однажды установившись, привычка к идеализации распространяется на все сферы жизни идеалиста, причиняя вред, где бы он ни появился. Истинную ситуацию может быть трудно понять, поскольку многие считают идеализм добродетелью. Это высокомерие или даже благородство. Как что-то столь прекрасно звучащее может быть проблемой? Преимущества «идеалиста», усиливающие эго, затмевают действительный ущерб, причиняемый приверженностью этому убеждению.
Идеализм и перфекционизм мешают творческим людям объективно смотреть на свою работу, тем самым ухудшая способность оценивать ее ценность. (Изображение: общественное достояние)
Воображение вызывает повторяющиеся переоценки, поскольку идеалист заменяет действительные качества воображаемыми превосходными. Возникающие в результате разочарования запускают неприятный психологический процесс. Разочарования вызывают уныние, которое порождает депрессию, останавливает работу, пробуждает ненависть к себе, которая перерастает в чувство никчемности. Это классический пример «порочного круга». Для многих идеалистов их ожидания всегда настолько высоки, что ничто не может их оправдать. То, что психиатры называют «нереалистичными ожиданиями», обрекает идеалистов на жизнь хронических разочарований и несчастий.
Перфекционизм противоположен идеализму в одном жизненно важном аспекте. Там, где мечтательный идеалист видит иллюзорное превосходство, придирчивый перфекционист видит преувеличенный набор недостатков. Схожей характеристикой идеалистической исключительности является склонность перфекциониста чувствовать, что все, что меньше совершенства, совершенно неприемлемо. Точно так же, как идеалист ищет лучшее, перфекционист ищет вещи, которые достаточно хороши, чтобы соответствовать их невероятно высоким стандартам.
Идеализм и перфекционизм — привычки, от которых трудно избавиться. Лучший план — позаимствовать ключевую концепцию из психоанализа. Анализ не лечит. Это больше связано с повышением осведомленности. Он выявляет ваших «врагов», а затем оставляет вас сражаться с ними ежедневно. Идея проста. Вы сможете лучше справляться со своими трудностями, если полностью осознаете, что они из себя представляют, откуда взялись и как работают. Быть предупрежденным значит быть вооруженным.
И идеализм, и перфекционизм мешают творчеству. В любом случае токсичное мышление ставит под угрозу способность создателя оценивать качество своей работы. Идеалисты хотят видеть свою область в целом и свою работу в частности через розовые очки. Искусство или наука благородны. Они проводят значительную работу в важной области. Перфекционисты чаще считают, что их сфера деятельности находится в упадке, а их собственная работа недостойна. Искусство или наука в каком-то смысле уже не те, что когда-то были или должны быть. Ситуация вообще разваливается и они сами постоянно борются.
Нравится:
Нравится Загрузка…
Автор Томас КоттериллОпубликовано Рубрики Творчество, ПсихологияМетки писатели-идеалисты, недальновидные суждения, непрактичные идеалисты, непрактичный перфекционизм, внутренний критик, переоценка вашего письма или искусства, художники-перфекционисты, нереалистичные создатели, неработоспособный идеализм
Совет для перфекционистов-идеалистов
Совершенство — это «состояние, состояние или качество свободы или максимально возможной свободы от всех недостатков или дефектов» — неосязаемая конечная точка, к которой стремятся перфекционисты стремиться к.
Хотя некоторые формы перфекционизма могут подпитываться здоровыми амбициями, перфекционизм также может использоваться в качестве защитного механизма. Это «20-тонный щит», — говорит Брене Браун, профессор-исследователь Хьюстонского университета и автор книги «: Дары несовершенства». «Это образ мышления, который говорит следующее: если я выгляжу идеально, живу идеально, работаю идеально, я могу избежать или свести к минимуму критику, обвинения или насмешки».
Действительно, стремление «работать идеально» предлагает форму защиты: если работа безупречна, нет оснований придираться к тому, кто ее создал.
Совершенство может быть мотиватором, но не всегда постоянным. Даже когда напряжения, связанные с перфекционизмом (такие как тревога и депрессия), очевидны, перфекционистам может быть трудно отойти от своих склонностей. Если вы перфекционист, который готов рассмотреть некоторые альтернативы, читайте практические идеи, которые могут найти отклик.
Несовершенство несовершенства
Сначала давайте рассмотрим, что означает перфекционизм в профессиональном контексте. Я переработаю приведенное выше определение: чтобы быть совершенным, вам по сути нужно выявить все возможные недостатки в своей работе и планомерно устранять их. Ваша блестящая работа защитит вас от любой критики. Верно?
Ну, не совсем так.
Устранение недостатков в вашей работе — если это вообще возможно — требует, чтобы вы представили весь спектр критических замечаний и усвоили их. Далекий от создания защитного барьера, сам процесс становления «совершенным» делает обратное: по сути, вы впитываете критику множества потенциальных наблюдателей и отвечаете на нее. Даже если вы никогда в конечном итоге не получите отрицательных отзывов от других, критика все равно будет. Это просто исходит из другого (и, вероятно, непреднамеренного) источника: ты . И неспособность достичь нереалистичных целей может быть болезненной для людей, страдающих от «дезадаптивных» форм перфекционизма.
Растущая тенденция
Перфекционизм становится все более распространенным в определенных культурных контекстах. Согласно одному недавнему исследованию, перфекционизм находится на подъеме в США, Великобритании и Канаде, где исследователи заметили, что «конкурентный индивидуализм» побуждает людей совершенствовать свое поведение и образ жизни.
Хотя тщательный анализ социокультурных влияний, связанных с перфекционизмом, выходит за рамки этой статьи, стоит признать, что перфекционизм часто подкрепляется внешними нарративами о «образцовом сотруднике», «лучшем исполнителе», лучшем из всех. Мы соревнуемся, сравниваем, ранжируем и просматриваем — и все это на гиперскорости по электронной почте или другим цифровым средствам массовой информации. В любой момент мы могли увидеть или услышать что-то положительное или отрицательное о себе и своей работе по любому количеству стандартов. Учитывая все обстоятельства, перфекционизм как защитная реакция понятен.
Понятно, но неустойчиво. Итак, какова альтернатива?
Внесите коррективы, сохраните выплаты
Сложность перфекционизма в том, что он имеет доказуемые выгоды. Это подкрепление затрудняет управление разворотом, даже если вы этого хотите. Имея это в виду, может быть полезно рассмотреть корректировки, которые сохранят выплаты, не требуя цены использования «совершенства» в качестве стандарта.
Выгода №1: Идеальная работа означает максимальное удовлетворение
Если вы перфекционист, вам может быть трудно расслабиться перед достижением «безупречного» результата. Писатели-перфекционисты тратят непомерное количество времени на корректировку цепочки предложений, в то время как графические дизайнеры-перфекционисты бесконечно настраивают цвета, пока не достигнут идеального баланса.
В такие моменты вы можете (сознательно или нет) игнорировать время и эффективность. Вы тратите три дополнительных часа на то, чтобы достичь «максимального удовлетворения», а не оставлять это время свободным для других полезных занятий.
Здесь полезно рационально оценить проект. Попробуйте перечислить объективные критерии оценки, основанные на общей цели вашей работы и ее предполагаемой аудитории. Это поможет вам сосредоточиться на том, когда и где применять ваши самые строгие стандарты. Если какие-то аспекты вашей работы занимают вас , но мало влияют на реальную производительность, вы можете переориентировать свои усилия, чтобы обеспечить более последовательную отдачу от инвестиций.
Имея это в виду, графический дизайнер-перфекционист может понять, что очень важно иметь смелый и привлекательный дизайн, и что лишь горстка сообразительных зрителей заметит, что цвета слегка дисбалансированы.
Выигрыш №2: Вы известны как человек, который «думает обо всем». идея или текст. Это фантастический навык — по большей части. Но если вы тратите часы на устранение всех возможных пробелов и переменных, вы рискуете упустить из виду общую картину.
Альтернатива не в том, чтобы оставлять зияющие дыры в своей логике или игнорировать наихудшие сценарии. Что ты может выявить ограничения и просто заявить о них. Например, при отправке работы коллегам укажите проблемы, которые вам еще предстоит решить, и либо объясните, почему они незначительны, либо предложите, как вы будете решать их в будущих версиях. Таким образом, вы показываете, что эффективно «все продумали», не обрисовывая в общих чертах ответ на каждое непредвиденное обстоятельство и не переходя на второстепенные вопросы.
Выгода № 3: Совершенство делает вашу работу достойной потраченного времени
Перфекционисты могут подумать: «Когда я что-то делаю, я выкладываюсь на полную. Зачем иначе?» это может быть хорошей вещью: данные свидетельствуют о том, что перфекционисты — это добросовестные, заинтересованные коллеги.
Вот в чем загвоздка: трудно представить, что кто-то может быть «на 100% вовлечен» во множество видов деятельности. Если перфекционисты не смогут время от времени сказать «нет», чтобы сбалансировать свои рабочие нагрузки, отдача от их усилий, скорее всего, уменьшится. Даже для перфекционистов мяч неизбежно куда-нибудь упадет.
Здесь «эссенциалист-перфекционист» становится полезным сочетанием. Если вы не знакомы с эссенциализмом, это практика, направленная на определение того, что действительно важно в данный момент. Устранение второстепенных означает сосредоточение внимания на задачах, которые наиболее важны для вашей должности или имеют наибольшее влияние на миссию вашей организации.
Мужчинам легче найти хорошо оплачиваемую работу! А работаем мы…
544 ответа
Не хочу работать. Никогда
8 632 ответа
Как долго Вы искали/ищете работу?
5 035 ответов
Почему женщина ДОЛЖНА готовить, если она тоже работает?!
2 375 ответов
Искать ли работу, имея накопления на 10 лет вперёд?
2 908 ответов
Почему стыдно не работать?
4 395 ответов
Должно ли государство платить пенсии самозанятым?
345 ответов
Почему сейчас так трудно найти работу?
2 033 ответа
Прийти на собеседование в джинсах и футболке?
347 ответов
Почему многие мужчины хотят видеть своих жен работающими?
2 361 ответ
9 ответов
Последний — Перейти
#1
Я на собеседовании на первое место работы проходила тест. Это была творческая профессия — мне показали начало текста и предложили написать дальнейшее развитие событий.
#2
#3
#4
там много таких , кто в первый раз
от себя могу сказать, что могут дать тест, могут просто дать задание..могут вообще за комп посадить попросить что то сделать (в зависимости от того, на какую должность претендуете), могут задать простые вопросы из серии «какие у вас плохие и хорошие стороны» или «когда вы собираетесь беременнеть «(самый актуальный вопрос для девушек) до «перед вами лежит ручка — назовите 10 способов, как ее можно использовать» … )
#5
и от меня совет — если идете на собеседование, обязательно одевайтесь строго (черный низ, белый верх), не броский макияж, посмотрите чтобы ногти были в порядке (некоторые менпоперши любят и на них внимание обратить) + возьмите с собой распечатку своего резюме (Если есть возможность) — им нравится, когда приходят и сразу его дают (им не надо будет никуда лезть, распечатывать. ..или разбирать кривой почерк в анкете)
#6
-почему вы хотите работать именно в нашей копании?
— могут попросить рассказать о себе
в основном эти вопросы всегда задают
#7
Няся))
ах, да ..еще скорее всего вас попросят заполнить анкетку..
и от меня совет — если идете на собеседование, обязательно одевайтесь строго (черный низ, белый верх), не броский макияж, посмотрите чтобы ногти были в порядке (некоторые менпоперши любят и на них внимание обратить) + возьмите с собой распечатку своего резюме (Если есть возможность) — им нравится, когда приходят и сразу его дают (им не надо будет никуда лезть, распечатывать…или разбирать кривой почерк в анкете)
#8
Катя
Няся))ах, да ..еще скорее всего вас попросят заполнить анкетку. .
и от меня совет — если идете на собеседование, обязательно одевайтесь строго (черный низ, белый верх), не броский макияж, посмотрите чтобы ногти были в порядке (некоторые менпоперши любят и на них внимание обратить) + возьмите с собой распечатку своего резюме (Если есть возможность) — им нравится, когда приходят и сразу его дают (им не надо будет никуда лезть, распечатывать…или разбирать кривой почерк в анкете)
черный низ, белый верх- это актуально не во всех компаниях
#9
Новые темы за сутки:
Беременна. Не хочу уходить в декрет.
4 ответа
Заплатил из жалости или потому что воспитанный?
2 ответа
Лицемерие на работе и как общаться с такими людьми?
Нет ответов
Не могу сосредоточиться на работе из-за съемного жилья
1 ответ
Меня считают на работе ребёнком
6 ответов
Позор на работе!
7 ответов
На работе на меня смотрит мужчина
18 ответов
преподавание в декрете
4 ответа
Бесит «покупатель всегда прав»
14 ответов
Сколько Вам лет и кем Вы работаете?
6 ответов
Популярные темы за сутки:
Бешеная начальница
24 ответа
На работе на меня смотрит мужчина
18 ответов
Бесит «покупатель всегда прав»
14 ответов
Мужик с работы то подкалывает ,то агрессирует .
10 ответов
Что мотивирует вас на работу?
7 ответов
Позор на работе!
7 ответов
Сколько Вам лет и кем Вы работаете?
6 ответов
Меня считают на работе ребёнком
6 ответов
Фармацевты/провизоры, куда уйти из аптеки?
6 ответов
Беременна. Не хочу уходить в декрет.
5 ответов
Следующая тема
Девушки,помогите,кто работал в компании Росденьги?
59 ответов
Предыдущая тема
Как считаете, какой график лучше — 2/2 по 12 ч. или 5/2 по 8 часов?
207 ответов
советы по подготовке и прохождению собеседования
Спросили у специалистов карьерного центра Яндекс Практикума, как показать себя работодателю в самом выгодном свете.
Подготовьте презентацию и найдите информацию о компании
Изучите ценности компании
Уточните, с кем будете общаться
Не бойтесь, если не знаете ответа на вопрос
Не злитесь на стереотипные вопросы
Нет правильного ответа на вопрос «Кем вы видите себя через год?»
Запаситесь аргументами для неудобных вопросов
Избегайте негатива в адрес прошлого работодателя
Задавайте вопросы
Вы прошли первый этап отбора: вас пригласили на собеседование. Его целью может быть оценка ваших компетенций, предыдущего опыта и даже умения общаться с людьми. Мы собрали советы, как вести себя на встрече с работодателем, какие сведения о компании вам пригодятся и как отвечать на неудобные вопросы.
Подготовьте презентацию и найдите информацию о компании
Подготовьте презентацию о себе на основе ваших навыков и опыта. Попробуйте представить, как будете отвечать на возможные вопросы работодателя. Как правило, базовые вопросы во всех компаниях одинаковые.
Вот что у вас могут спросить:
● Почему вы хотите работать именно в этой компании?
● Почему вы ушли с предыдущего места работы?
● Кем вы видите себя через 5 лет?
● Какие у вас есть слабые/сильные стороны?
● Какими были ваши достижения на прошлой работе?
● Каким был ваш самый большой провал?
● Почему нанять нужно именно вас?
Найдите сведения о компании и вакансии: на собеседовании важно показать, насколько ваши компетенции соответствуют позиции, на которую вы подали резюме. Посмотрите описание требований и задач в вакансии и подстройте под них свои ответы. Действуйте как на переговорах: выявите потребность, которая заложена в объявлении о найме, и предложите себя и свой опыт в качестве способа её закрыть.
Изучите ценности компании
Для первого собеседования нужно узнать, в чём суть проектов или продукта компании, кратко изучить отрасль и конкурентов.
На следующем этапе отбора важно понимать ценности компании и её корпоративную культуру. Почитайте отзывы сотрудников, чтобы больше узнать о том, как всё устроено, — но помните, что, когда люди всем довольны, они редко сообщают об этом в интернете. При этом, если авторы всех отзывов говорят, что в компании задерживают зарплаты, — это повод задуматься.
Материал по теме:
Табель о рангах в IT: кто такие джун, мидл и сеньор
Уточните, с кем будете общаться
Чтобы лучше подготовиться к собеседованию, узнайте, с кем вы будете общаться и сколько времени займёт беседа. Как правило, рекрутеры не скрывают эту информацию.
Если формат неожиданно изменился — например, вы готовились пообщаться со специалистом по найму, а попали на встречу, где вам предлагается решать различные задачи, — не волнуйтесь. Вам не откажут из-за того, что вы немного переживаете. Главное, чтобы волнение не помешало выгодно презентовать себя.
«К сожалению, я не готовился к техническому собеседованию сегодня, но с радостью попробую его пройти».
Не бойтесь, если не знаете ответа на вопрос
Если вы хотя бы попробовали ответить на вопрос — это лучше, чем если вы не сказали ничего. Порассуждайте вслух — иногда работодатель не ждёт правильного решения задачи, а хочет оценить, как специалист выстраивает ход размышлений.
Попробуйте технику переговоров, которая называется «сэндвич»: начните свой ответ с хороших новостей, продолжите плохими, а закончите снова хорошими.
Я сейчас очень интересуюсь этой темой. К сожалению, прямо сейчас не могу ответить на вопрос, но обязательно изучу его после собеседования. Могу прислать ответ чуть позже, если это уместно».
Подготовиться к собеседованию непросто — особенно если вы меняете профессию. Поэтому у Яндекс Практикума есть целый карьерный центр, специалисты которого подскажут, как правильно общаться с работодателем. А ещё останутся на связи в первые месяцы после трудоустройства, чтобы поддержать вас на старте новой работы.
Не злитесь на стереотипные вопросы
Опытные рекрутеры ничего не спрашивают случайно. Например, ответ на вопрос «Кем вы себя видите через 5 лет?» может показать работодателю вашу способность рефлексировать, планировать, убедить в наличии у вас стратегического мышления и понимания своих ресурсов. А вопрос про ваши слабые стороны или самый большой провал покажет способность к самокритике и умение учиться на своих ошибках.
Нет правильного ответа на вопрос «Кем вы видите себя через год?»
Когда работодатель спрашивает вас об этом, он стремится проверить вашу логику и убедиться, что вы не собираетесь через год стать директором компании, придя на позицию стажёра. Поэтому для младшего специалиста будет приемлемым ответом: «Через год я был бы рад получить повышение. Для этого я готов оперативно вникать в процесс и достигать результатов».
Если вы приходите на интересную роль с новыми задачами, можно сказать: «В ближайший год я планирую полностью разобраться во всех процессах, показать первые итоги работы и обсудить дальнейший карьерный рост».
Запаситесь аргументами для неудобных вопросов
Если вы меняли работу каждые полгода, сделали десятилетний перерыв, не росли в должности пять лет или слишком долго работали в одной компании — будьте готовы, что вас об этом спросят. Проанализируйте, почему так произошло, и соберите аргументы, которые сделают ваш ответ убедительным для работодателя.
«Дело в том, что тогда у меня было недостаточно времени на карьерный рост из-за рождения ребёнка». «Я не был уверен в своих компетенциях». «Я хотела попробовать несколько разных специальностей. Сейчас я готова к новому этапу в своей карьере».
А вот как говорить не надо:
«Мне быстро надоедали рабочие места». «Я не хотел переходить на более высокую должность, поскольку не был уверен, что готов брать на себя ответственность». «В тот момент я был сосредоточен на своих увлечениях».
Избегайте негатива в адрес прошлого работодателя
Если причиной увольнения стал конфликт, не стоит сразу говорить об этом при ответе на вопрос «Почему вы ушли с прошлого места?». Для человека со стороны это не покажется весомым аргументом для увольнения: конфликты могут возникнуть всегда, и хороший специалист должен уметь их разрешать. Кроме того, у работодателя может возникнуть подозрение, что в дальнейшем вы будете так же негативно отзываться уже о нём. Найдите другие причины ухода: возможно, вы хотели оказаться на более высокой должности, сменить компанию или профессию.
«Я понял, что мне интересен другой карьерный путь. К сожалению, в моей компании не было возможностей для развития. Кроме того, если говорить честно, мне был не очень комфортен стиль руководства».
Задавайте вопросы
Хорошим вопросом вы можете произвести впечатление на работодателя. Следите, чтобы ответа не было в тексте вакансии — это покажет невнимательность. Обычно работодателей подкупает, когда кандидат спрашивает о задачах.
«Расскажите, пожалуйста, какими технологиями вы пользуетесь, сколько человек в команде, кто кому подчиняется?»
Также стоит показать, что вы заинтересованы в компании.
«Читал на вашем сайте, что вы закрыли 50 проектов за полгода — и всё это с 50 сотрудниками. Какие у вас методы организации работы?»
Наконец, можно задать вопрос технического характера.
«Почему возникла вакансия? Какие задачи вы хотите решить с помощью нового сотрудника? Сколько будет этапов отбора?»
А вот что не стоит спрашивать:
● «Смогу ли я в 17:00 уходить с рабочего места?», «Точно ли у меня получится уходить на обед?», «На работе есть кухня? Чай пить смогу?». Такие вопросы показывают, что для вас на первом месте не работа и задачи, а личный комфорт. Спросите у себя, критично ли вам узнать ответ. Не нужно задавать подобные вопросы из любопытства.
● «Скоро ли я стану руководителем отдела, в который иду младшим сотрудником?» Этот вопрос демонстрирует амбиции, которые пока ничем не подкреплены, — работодатели такого не любят.
● Сразу про зарплату: человек, нанимающий вас, может решить, что вас интересуют только деньги, а не компания или задачи. К тому же рекрутер практически всегда сам спрашивает кандидата об ожидаемой зарплате.
Мы подготовили этот текст вместе с экспертами карьерного центра Яндекс Практикума — сервиса онлайн-образования, который помогает освоить современную профессию и найти новую работу.
Найдите работу мечты
Получите навыки и инструменты для поиска работы и постройте карьеру с программой трудоустройства для студентов и выпускников Практикума
Статью подготовили:
Еженедельный дайджест блога Практикума
Подписаться
Поделиться
Читать также:
Как правильно составить резюме
Читать статью
Как написать сопроводительное письмо
Читать статью
Лето ― самое время выбрать новую профессию, не спеша пройти бесплатный курс и начать карьеру в IT.
Почему вы должны пойти на это интервью (Даже если вы не пойдете…
«Ух, меня вызвали на собеседование в пятницу, но я действительно не хочу идти», — простонал мне друг на прошлой неделе. В момент отчаяния в поисках работы она подала заявку на дюжину или около того вакансий, некоторые из которых ее мало интересовали, и ей перезвонила одна из этих компаний: «Я просто не думаю, что это подходит мне. .”
Какая работа для вас самая лучшая?
Используйте Muse, чтобы найти работу в компании с культурой, которую вы любите. Выберите карьерный путь, который вам подходит:
Маркетинг
Продажи
Данные
Человеческие ресурсы
Обслуживание клиентов
Разработка программного обеспечения
Управление продуктами
Образование
9 0002 Дизайн и UX
Администрация
Сколько лет у вас опыта?
0–1 год
1–5 лет
5–10+ лет
Какие преимущества компании для вас наиболее важны?
Медицинское страхование
Оплачиваемый отпуск
Возможности удаленной работы
Стоматологическое страхование
401k с соответствием
Страхование зрения
Продвижение изнутри
Гибкий график работы
Индивидуальные больничные
Премия за результат
Расчет вашей работы соответствует. .
Знакомо? Большинство из нас были там в какой-то момент. Возможно, вы изначально были в восторге от этой должности, но после проведения дополнительных исследований или поиска других возможностей вы просто перестали ею интересоваться. Возможно, друг настаивает на том, чтобы вы «просто поговорили с рекрутером!» в новой компании, к которой она присоединилась. Или, может быть, вы просто предпочитаете провести эту драгоценную половину рабочего дня за массажем, а не сидеть в конференц-зале без окон.
Я понял, и я тоже был там. Но я дам тебе тот же совет, что и своему другу: все равно иди.
Верно. Даже если одна мысль о том, чтобы погладить костюм для собеседования, вызывает у вас тошноту, есть по крайней мере три веские причины, почему вы должны смириться с этим и уйти. (Помимо того факта, что вы можете столкнуться с менеджером по найму в будущем.)
Вы можете найти скрытую жемчужину
Пару лет назад рекрутер позвал меня на собеседование в небольшой издание о здравоохранении. Была ли это работа моей мечты? Даже не близко — на самом деле, это звучало как-то скучно. Но у меня была квалификация для этого, и я искал новую работу, поэтому я все равно решил пройти собеседование. «Это должно быть быстро», — прокомментировала я мужу, выходя за дверь. — Я почти уверен, что это место будет отстойным.
Но знаете что? Это не отстой — даже немного. На самом деле, офис был великолепен, люди, которые там работали, были потрясающими, а в компании царила веселая стартап-атмосфера, которая мне очень нравилась. Должность была мне по душе, и если бы я пропустил собеседование, я бы упустил эту возможность.
Правда в том, что нельзя судить о книге по ее обложке, а о должности — по должностной инструкции. Эта «скучная» корпоративная работа может привести вас в блестящую и веселую команду, или эта некоммерческая должность, которая «вероятно, не принесет много денег», может вас удивить. У меня было много друзей, которые проходили собеседования на должности, которые, по их мнению, им не нравились, и в итоге получали замечательные предложения о работе, от которых не могли отказаться.
Практика ведет к совершенству
Итак, не каждая позиция будет скрытой жемчужиной. Но менее увлекательное собеседование все же может стать отличной практикой для получения работы вашей мечты. В конце концов, даже если вы придумали безупречные ответы на вопросы «Расскажите о себе» и «С какой проблемой вы недавно столкнулись?» и цитировала их своей соседке по комнате больше раз, чем она хотела бы сосчитать, ничто не сравнится с применением ваших навыков в реальной жизни.
Более того, вы можете столкнуться с такими ситуациями на собеседовании, к которым даже не думали готовиться. Особенно, если вы давно не искали работу, вы можете не осознавать, что написание тестов теперь является нормой в вашей области или что многие работодатели хотят, чтобы вы встретились, например, с людьми, которыми вы будете руководить. Чем больше настроек собеседования, личностей интервьюеров и вопросов для интервью вы столкнетесь, тем лучше вы будете подготовлены, когда, наконец, попадете на эту потрясающую встречу с компанией своей мечты.
Вы получите инсайдерскую информацию
Наконец, думайте о каждом собеседовании как о возможности уточнить, что на самом деле ищут менеджеры по найму. Обращая внимание на конкретные вопросы, которые интервьюер задает о вашем опыте и навыках, которые его больше всего интересуют, вы получите хорошее представление о том, как проявить себя на будущих собеседованиях.
Например, если вы проходите собеседование для участия в маркетинговом мероприятии, и комиссия очень впечатлена вашими техническими навыками, возможно, в следующий раз на этом стоит сосредоточиться. Если менеджера по найму смущает какой-то аспект вашего резюме, вы можете доработать этот раздел, прежде чем подавать заявку на другие вакансии. (Однажды интервьюер указал мне на опечатку в моем сопроводительном письме — я больше никогда не повторял эту ошибку!)
Кроме того, несмотря на риск показаться преследователем, интервью — это отличный шанс получить немного внутренней информации о том, как работают другие компании. Почти на каждом собеседовании, на которое я ходил, я находил интересные факты, которые мог бы применить к своей текущей работе, спрашивая что-то вроде: «Какие типы систем использует здесь команда?» или «Как вы справились с некоторыми недавними изменениями в нашей области?» Бесплатный и простой отраслевой совет — и вам не нужно говорить своему боссу, где вы его получили.
Нет, поход на интервью, от которого ты не в восторге, никогда не будет таким захватывающим. Но если вы относитесь к часу (или двум, или трем) вашего пребывания там как к опыту обучения, это определенно стоит вашего времени. И — поверьте мне — вы просто можете быть удивлены и найти концерт, который вам действительно понравится.
Фотография женщины по телефону предоставлена Shutterstock.
Адриан Гранзелла Ларссен был первым сотрудником и главным редактором The Muse, который с нуля создал команду по контенту. Теперь она является основателем Society, студии креативного контента, которая сотрудничает с брендами мирового уровня для создания контента, который обогащает жизнь людей. Ее работа и деловые советы были представлены в The Wall Street Journal, Fast Company, Harper’s Bazaar, Real Simple, Entrepreneur, Money и других изданиях. Она также является автором книги «Your Year Off», цифрового руководства о том, как брать творческий отпуск и путешествовать по миру.
Еще от Адриана Гранцеллы Ларсена
Что мне сказать работодателю, если я иду на собеседование?
Тенденции роста связанных вакансий
Тина Амо
•
Обновлено 31 декабря 2018 г.
BrianAJackson/iStock/GettyImages
Лучшее время для поиска работы — у вас уже есть один. Ваша текущая работа может помочь вам познакомиться с потенциальными работодателями и пройти собеседование на новую должность с уверенностью. Когда у вас все-таки назначено собеседование, важно тщательно планировать его, чтобы не навредить вашему работодателю и не поставить под угрозу вашу работу. Подумайте о сроках и возможных последствиях, прежде чем обсуждать возможность новой должности с вашим начальником.
Будьте осторожны
Тщательно продумайте, следует ли вам информировать своего нынешнего работодателя о поиске работы. Многие работодатели негативно реагируют на такую информацию и даже увольняют работника досрочно. Это связано с тем, что большинство начальников сочтут вас нелояльным, угрозой безопасности и кем-то, кто больше не заинтересован в вашей работе. Некоторые работодатели могут предложить вам поощрения, чтобы остаться, но это бывает редко. Лучше держать ваше собеседование в тайне, тем более что нет никакой гарантии, что вы получите работу. Кроме того, избегайте обсуждения поиска работы с коллегами, чтобы эта новость не дошла до вашего начальника.
Планирование встречи
Существует несколько вариантов планирования вашего собеседования, чтобы оно не мешало вашим обязательствам перед вашим нынешним работодателем. Вы можете назначить встречу до или после работы или использовать обеденный перерыв. Если этого времени недостаточно, подумайте о том, чтобы взять отпуск или личный день, используя часы, которые вы накопили, в качестве выходных.
Предложение отговорки
Возможно, вам придется сообщить начальнику причину, когда вы просите отгул. Лучше быть максимально честным, не давая конкретной информации. Например, вы можете сказать, что вам нужно записаться на прием или заняться личным делом. Последнее также работает, если вам нужен дополнительный отпуск для собеседования за городом. Из вашей формулировки ваш начальник поймет, что вы не хотите вдаваться в подробности. Некоторые сотрудники в качестве оправдания ссылаются на семейные обстоятельства или смерть, но такая ложь может привести к неприятностям в будущем, особенно если одна и та же бабушка умирает дважды.
Во время собеседования
Потенциальному работодателю может быть интересно, как ваш нынешний работодатель отреагирует на ваш поиск работы. Будьте готовы к таким вопросам, как «Знает ли ваш работодатель, что вы проходите собеседование?» Отвечайте честно и сообщите интервьюеру, что вы используете свое личное время для встречи. Направьте ее к бывшим работодателям для оценки ее характера и сообщите ей, что в настоящее время вы держите свои поиски в тайне.
Санкт-Петербург, Энгельса пр., д. 117 тел: +7 (951) 669-38-14
Бассейн при детской поликлинике № 25
Санкт-Петербург, ул. Танкиста Хрустицкого, д. 3 тел: (812) 752-67-28
Бассейн при детской поликлинике № 10
Санкт-Петербург, ул. Карпинского, д. 9, корп. 4 тел: (812) 299-35-40
Бассейн СДЮШОР
Петергоф, Суворовский городок, д. 69/6 тел: (812) 427-06-77
Бассейн школы 335
Санкт-Петербург, Красносельское шоссе, д. 14, корп. 3 тел: (812) 410-70-06
Бассейн ООО «Валери»
Санкт-Петербург, Таллинское шоссе, д. 147 тел: (812) 736-84-84
Бассейн спорткомплекса СПб института ядерной физики
Ленинградская обл., Гатчина г., Крупской улица, д. 11, корп. 3 тел: (81371) 352-39
Бассейн при городской многопрофильной больнице №2
Санкт-Петербург, Учебный пер. д. 5 тел: 949-96-02, 510-94-82
Бассейн при детском поликлиническом отделении № 54
Колпино, ул. Вавилова, д. 1 тел: (812) 461-55-35
Бассейн при детской поликлинике № 53
Санкт-Петербург, ул. Рихарда Зорге, д. 13 тел: (812) 745-28-94
Бассейн при детской поликлинике № 75
Санкт-Петербург, ул. Шаврова, д. 21, корп.2 тел: (812) 306-11-74
Бассейн при СПб ГОУ СПО «Политехнический колледж городского хозяйства»
Санкт-Петербург, пр. Авиаконструкторов д. 28 лит. А тел: (812) 576-06-75; (812) 576-06-66
Бассейн TAURAS-FITNESS
Санкт-Петербург, Торфяная дорога д. 9 тел: 244-70-07 (многоканальный)
Бассейн TAURAS-FITNESS малый
Санкт-Петербург, Торфяная дорога д. 9 тел: 244-70-07 (многоканальный)
Бассейн Озерки Фитнесс
Выборгское шоссе, дом 6 тел: (812) 293-49-80, (812) 554-41-47
Бассейн ГУ «Управление межвузовского студгородка в СПб»
Санкт-Петербург, ул. Бассейная, д. 8 тел: (812) 369-86-86
Бассейн при детской школе плавания «Нева Спорт»»
Санкт-Петербург, ул. Авиаконструкторов, 28 лит. А тел: (812) 576-06-66, +7 911 2127608
Удобства — Общественный центр Bethlehem Township
Крытый бассейн Плавательная зона площадью 3600 квадратных футов – 25-метровый плавательный бассейн с шестью (6) дорожками. Полностью стеклянные стены атриума с современной системой отопления/охлаждения и вентиляции. Вмещает до 80 любителей плавания во время отдыха и занятий открытым плаванием. Просторные зрительские места для более чем 200 человек во время соревнований. Бассейн также включает в себя самые современные системы хронометража и аудиосистемы.
Удобства этого сооружения делают бассейн идеальным для любого возраста. Эта среда идеально подходит не только для детей и взрослых, она была специально разработана для пожилых людей и терапевтических мероприятий. Пандус с нулевым входом делает бассейн полностью доступным для людей с ограниченными возможностями.
Отлично подходит для купания, специальных мероприятий и общественных мероприятий. Бассейн также может быть открыт, чтобы обеспечить доступ к внешнему бассейну для отдыха во время специальных мероприятий. Особенности пола, а также раздевалки и душевые в семейном стиле делают бассейн удобным для всех.
Члены центра могут пользоваться преимуществами, часто связанными с частными или эксклюзивными клубами. В комплексе есть джакузи, паровая баня и сауна, что создает терапевтическую и расслабляющую атмосферу.
Беговая / прогулочная дорожка в помещении BTCCТрасса для внутреннего зала изготовлена из научно разработанной упругой мягкой поверхности под названием Elasti-Plus 2002. Вам не нужно будет прекращать тренировки независимо от погоды, просто переместитесь в помещение.
Gymnasium Если вы хотите поиграть в баскетбол, посмотреть молодежное спортивное мероприятие или присоединиться к взрослой лиге, этот тренажерный зал может предложить все это. Два пола из массива клена площадью более 13 000 квадратных футов с опускающейся перегородкой позволяют проводить баскетбольные, волейбольные или мини-футбольные соревнования. Оснащен звуковым сопровождением, электронными табло, местами для зрителей и легким доступом к нашей зоне для наблюдения за детьми, закускам или одной из наших универсальных комнат.
Детский клуб Детский клуб площадью 650 квадратных футов спроектирован с учетом безопасности вашего ребенка. Независимо от того, посещаете ли вы танцевальный класс, посещаете сеанс степ-аэробики или тренируетесь в нашем кардио-фитнес-центре, вы можете быть уверены, что ваш ребенок получит такое же удовольствие, играя в игры, раскрашивая или смотря кукольный спектакль под бдительным присмотром заботливых родителей. посещаемость.
Multi-Purpose Room 1 4000 квадратных футов универсального пространства делают эти комнаты идеальными практически для любого использования. Мягкие полы, предназначенные для занятий танцами, аэробикой, боевыми искусствами или любой физической активности, о которой вы только можете подумать. Пространство доступно для клубных встреч, общественных встреч, детских или пожилых мероприятий. Кроме того, эти места отлично подходят для командных переговоров и организационных встреч.
Со всеми удобствами, предлагаемыми этим заведением, эти номера отлично подходят для участников, которые могут арендовать помещение для частных вечеринок. Если вы хотите смотреть на бассейн или быть рядом с тренажерным залом, веселье находится всего в нескольких шагах!
Многоцелевой зал 2 Наш другой многоцелевой зал отлично подходит для клубных встреч, общественных встреч, мероприятий для пожилых людей, организационных собраний и частных вечеринок! В этом многоцелевом зале много сидячих мест, открытое пространство и естественное освещение. Эта область расположена справа от нашего главного вестибюля.
Сердечно-сосудистые заболевания и фитнес В рамках хорошей тренировки вы можете остановиться в одной из двух наших зон рядом с нашей крытой дорожкой. Как насчет аэробного сердечно-сосудистого фитнес-центра площадью 1300 квадратных футов, предлагающего беговые дорожки, велосипеды и многое другое, или площади 1000 квадратных футов для энтузиастов тяжелой атлетики. Поэтому, будь вам 18 или 80, для вас найдется место.
Открытый бассейн — требуется отдельное членство Почти 6000 квадратных футов веселья, веселья, веселья! Начиная с нулевой зоны входа для легкого доступа для детей младшего возраста, вход также идеально подходит для пожилых людей, которые молоды душой.
Сдача Единого государственного экзамена – это всего лишь маленькое испытание, через которое придется пройти каждому школьнику на пути во взрослую жизнь. Уже сегодня многие выпускники знакомы со сдачей сочинений в декабре, потом и со сдачей Единого государственного экзамена по русскому языку. Темы, которые могут попасться для написания сочинения, абсолютно разные. А мы сегодня приведем несколько примеров того, какие произведения можно взять в качестве аргумента «Природа и человек».
О самой теме
О взаимоотношениях человека и природы (аргументы можно найти во многих произведениях мировой классической литературы) писали очень многие авторы.
Чтобы правильно раскрыть данную тему, необходимо верно понять смысл того, о чем вас спрашивают. Чаще всего ученикам предлагается выбрать тему (если мы говорим о сочинении по литературе). Тогда на выбор предоставляется несколько высказываний известных личностей. Здесь главное именно вычитать тот смысл, который внес автор в свою цитату. Только тогда можно объяснить роль природы в жизни человека. Аргументы из литературы на данную тему вы увидите ниже.
Если мы говорим о второй части экзаменационной работы по русскому языку, то здесь уже ученику дается текст. Данный текст обычно содержит в себе несколько проблем – ученик самостоятельно выбирает ту, которая кажется ему наиболее простой для раскрытия.
Нужно сказать, что немногие ученики выбирают эту тему, потому как видят в ней сложности. Что ж, все очень просто, достаточно лишь взглянуть на произведения с другой стороны. Главное, понять, какие аргументы из литературы о человеке и природе можно использовать.
Проблема первая
Аргументы («Проблема человека и природы») могут быть абсолютно разными. Возьмем такую проблему, как восприятие человеком природы в качестве чего-то живого. Проблемы природы и человека, аргументы из литературы – все это можно собрать в одно целое, если задуматься.
Аргументы
Возьмем произведение Льва Толстого «Война и мир». Что можно здесь использовать? Вспомним Наташу, которая, выйдя однажды ночью из дома, настолько была поражена красотой умиротворенной природы, что готова была расправить руки, словно крылья, и улететь в ночь.
Вспомним того же Андрея. Переживая тяжелые душевные волнения, герой видит старый дуб. Что он при этом чувствует? Он воспринимает старое дерево как могучее, мудрое существо, что заставляет Андрея задуматься над правильным решением в его жизни.
В то же время, если убеждения героев «Войны и мира» поддерживают возможность существования природной души, то главный герой романа Ивана Тургенева «Отцы и дети» думает совсем иначе. Поскольку Базаров – человек науки, он отрицает любое проявление духовного в мире. Природа не стала исключением. Он изучает природу с точки зрения биологии, физики, химии и других естественных наук. Однако природное богатство не вселяет никакой веры в Базарова – это лишь интерес к окружающему миру, который не будет меняться.
Эти два произведения отлично подойдут для раскрытия темы «Человек и природа», аргументы привести несложно.
Вторая проблема
Проблема осознания человеком красоты природы тоже часто встречается в классической литературе. Рассмотрим доступные примеры.
Аргументы
Например, то же произведение Льва Толстого «Война и мир». Вспомним первое сражение, в котором участвовал Андрей Болконский. Уставший и раненый, он несет знамя и видит на небе тучи. Какое душевное волнение переживает Андрей, видя серое небо! Красота, которая заставляет его затаить дух, которая вселяет в него силы!
Но кроме русской литературы, мы можем рассматривать произведения и зарубежной классики. Возьмем известное произведение Маргарет Митчелл «Унесенные ветром». Эпизод книги, когда Скарлетт, пройдя долгий путь домой, видит родные поля, пусть и заросшие, но такие близкие, такие плодородные земли! Что чувствует девушка? Она внезапно перестает быть беспокойной, она перестает чувствовать усталость. Новый прилив сил, возникновение надежды на лучшее, уверенность в том, что завтра все уже будет лучше. Именно природа, ландшафт родного края спасает девушку от отчаянья.
Третья проблема
Аргументы («Роль природы в жизни человека» — тема) тоже достаточно просто найти в литературе. Достаточно вспомнить лишь несколько произведений, которые рассказывают нам о том, какое влияние на нас оказывает природа.
Аргументы
Например, «Старик и море» Эрнеста Хемингуэя отлично подойдет в качестве аргумента для сочинения. Вспомним основные черты сюжета: старик отправляется в море за крупной рыбой. Через несколько дней у него наконец появляется улов: к нему в сети попадается красивейшая акула. Ведя долгую битву с животным, старик усмиряет хищника. Пока главный герой движется по направлению к дому, акула медленно умирает. В полном одиночестве старик начинает вести разговоры с животным. Путь домой очень долгий, и старик чувствует, как животное становится ему родным. Но он понимает, что если отпустить хищника на волю, то он не выживет, да и сам старик останется без пропитания. Появляются и другие морские животные, которые голодны и чувствуют металлический запах крови раненой акулы. К тому времени, как старик прибывает домой, от пойманной рыбы уже ничего не остается.
В этом произведении четко видно, насколько легко человеку привыкать к окружающему миру, как тяжело зачастую терять какую-то, казалось бы, незначительную связь с природой. Кроме того, мы видим, что человек способен противостоять стихиям природы, которая действует исключительно по своим законам.
Или же возьмем произведение Астафьева «Царь-рыба». Здесь мы наблюдаем, как природа способна возрождать все лучшие качества человека. Вдохновленные красотой окружающего мира, герои повести понимают, что они способны на любовь, доброту, щедрость. Природа вызывает в них проявление лучших качеств характера.
Четвертая проблема
Проблема красоты окружающей среды напрямую связана с проблемой взаимоотношений человека с природой. Аргументы можно привести и из русской классической поэзии.
Аргументы
Возьмем в качестве примера поэта Серебряного века Сергея Есенина. Все мы уже со средней школы знаем, что в своей лирике Сергей Александрович воспевал не только женскую красоту, но и природную. Будучи выходцем из деревни, Есенин стал абсолютно крестьянским поэтом. В своих стихотворениях Сергей воспевал русскую природу, обращая внимание на те детали, которые остаются незамеченными нами.
Например, стихотворение «Не жалею, не зову, не плачу» отлично рисует нам образ цветущей яблони, цветки которой настолько светлые, что на самом деле напоминают сладкую дымку среди зелени. Или стихотворение «Я помню, любимая, помню», рассказывающее нам о несчастной любви, своими строками позволяет окунуться в прекрасную летнюю ночь, когда цветут липы, небо звездное, а где-то вдалеке светит луна. Создается ощущение теплоты и романтики.
Еще двух поэтов «золотого века» литературы, которые воспевали природу в своих стихотворениях, можно использовать в качестве аргументов. «Человек и природа встречаются у Тютчева и Фета. Их любовная лирика постоянно пересекается с описаниями природных ландшафтов. Объекты своей любви они бесконечно сравнивали с природой. Стихотворение Афанасия Фета «Я пришел к тебе с приветом» стало именно одним из таких произведений. Читая строки, сразу не понимаешь, о чем именно говорит автор – о любви к природе или о любви к женщине, потому как он бесконечно много видит общего в чертах любимого человека с природой.
Пятая проблема
Говоря об аргументах («Человек и природа») можно встретить и еще одну проблему. Она состоит в человеческом вмешательстве в окружающую среду.
Аргументы
В качестве аргумента, который раскроет понимание этой проблемы, можно назвать «Собачье сердце» Михаила Булгакова. Главный герой – доктор, который решил собственноручно создать нового человека с собачьей душой. Эксперимент не принес положительных результатов, создал только проблемы и закончился неудачно. В итоге можно сделать вывод, что то, что мы создаем из уже готового природного продукта, никогда не сможет стать лучше того, что было изначально, сколько бы мы ни пытались это усовершенствовать.
Несмотря на то что само произведение несет значение несколько иное, это произведение можно рассмотреть под данным углом зрения.
Страница не найдена — Эссе ЕГЭ
По данному адресу ничего не найдено. Попробуйте воспользоваться одной из ссылок ниже или поиском.
Найти:
Архивы
Архивы
Выберите месяц Июль 2023 Май 2023 Апрель 2023 Март 2023 Февраль 2023 Январь 2023 Декабрь 2022 Ноябрь 2022 Октябрь 2021 Январь 2021 Сентябрь 2020 Апрель 2020
Рубрики
РубрикиВыберите рубрикуЭкзамены -2023
Страницы
Задание 9.3.
ОГЭ. Русский язык. Материал к заданию 15.3. АЛЬТРУИЗМ
ОГЭ. Русский язык. Материал к заданию 15.3. БЕСПЕЧНОСТЬ
ОГЭ. Русский язык. Материал к заданию 15.3. Благодарность.
Задание № 9.1.
Экономика.
Цитаты для эссе по теме: «Экономика»
Материал для сочинений.
Понятия. Определения.
Экзамены -2023.
29.1.Философия. «Чтобы захватить страну, достаточно подчинить себе связь. » (Роберт Хайнлайн)
29.1.Философия. «Ценность религии определяется качеством морали, в ней заложенной». (Мишель Уэльбек.)
Авторитет.
Аргумент по теме «Выбор.» В.Ю. Драгунский. «Друг детства».
Аргумент по теме «Дружба». В.Ю. Драгунский. «Друг детства».
Аргумент по теме: «Детство». В.Ю. Драгунский. «Друг детства».
Аргументы по теме: «Нравственные проблемы». А.И.Солженицын. « Крохотки
Аргументы, темы и проблемы. Тема: «Нравственные ценности» .Д.С. Лихачёв «Путями доброты»
Аргументы, темы и проблемы. Тема: «Честь». Д.С. Лихачёв. «Честь истинная и ложная»
Аргументы. Тема: «Война». Б. Васильев. «А зори здесь тихие».
Бескорыстие.
Бескорыстие. Понятие.
Благодарность.
Благодарность. Понятие.
В.Т. Шаламов. «Детские картинки». ТЕКСТ.
В.Ю. Драгунский. «Друг детства». ТЕКСТ.
Внутренний мир.
Внутренний мир. ТЕКСТ. Л. Волкова. «(1)В пригороде одного самого обычного города жила самая обычная семья: папа Витя, мама Вика, сын Митя и дочь Ника».
Внутренний мир. Понятие + 3 аргумента.
Внутренний мир. ТЕКСТ. В.Т. Шаламов. «(1)Это была обыкновенная школьная тетрадка для рисования, найденная мною в куче мусора».
Внутренний мир. ТЕКСТ. М.Г. Львовский.«(1)От модели атома с серебристым ядром и укреплёнными на проволочных орбитах электронами веяло космосом, электронной музыкой и фантастическими романами.»
Внутренний мир. ТЕКСТ. А.Г. Алексин.«(1) Я не люблю эту куклу».
Война.
ЕГЭ. Эссе. Русский язык
Пословицы по теме: « Война»
Цитаты и афоризмы по теме: « Война»
Война. Текст. В.А. Курочкин. «- Танки пошли, лейтенант!— крикнул Щербак.» + проблемы + позиция автора.
Война. Текст. К.М. Симонов. «Среди оборванных старух, стариков и детей особенно странно выглядели на этой дороге молодые женщины …» + проблемы + позиция автора.
Война. Текст. Л. Кассиль. «Немецкие миномёты били по всей равнине…» + проблемы + позиция автора.
ВОЙНА. Текст. С. Алексиевич. «Когда впервые в истории женщины появились в армии?» + проблемы + позиция автора.
Воображение.
Время.
Вступительная статья
Выбор.
Аргументы, темы и проблемы. Тема: «Смысл жизни. Выбор.» Феликс Кривин. «На пути к океану»
ЕГЭ. Эссе. Русский язы
Пословицы по теме: « Выбор»
Русский язык. ЕГЭ Аргументы по теме: «Выбор»
Цитаты и афоризмы по теме: « Выбор»
ГОТОВИМСЯ К ОГЭ. Задание 15.1. Роль знаков препинания. ЦИТАТЫ.
ГОТОВИМСЯ К ОГЭ.Русский язык. Задание 9.1. Роль знаков препинания.
ГЭ. Эссе. Русский язык. Тема: «Нравственные качества». Проблемы и тезисы для их раскрытия
Д.С. Лихачёв. «Письма о добром и прекрасном». Письмо второе. МОЛОДОСТЬ- ВСЯ ЖИЗНЬ. Темы: дружба, молодость, трудолюбие, одиночество.
Д.С. Лихачёв. «Письма о добром и прекрасном». Письмо первое. БОЛЬШОЕ В МАЛОМ. Темы: цель жизни, честность, личность учёного.
Д.С. Лихачёв. «Письма о добром и прекрасном». Письмо пятое. «В чём смысл жизни?»
Д.С. Лихачёв. «Письма о добром и прекрасном». Письмо седьмое. ЧТО ОБЪЕДИНЯЕТ ЛЮДЕЙ.
Д.С. Лихачёв. «Письма о добром и прекрасном». Письмо третье. БОЛЬШОЕ В МАЛОМ Темы: цель и смысл жизни, добро, любовь, материнская любовь.
Д.С. Лихачёв. «Письма о добром и прекрасном». Письмо четвёртое. САМАЯ БОЛЬШАЯ ЦЕННОСТЬ – ЖИЗНЬ.Темы. Проблемы. Комментарий.
Д.С. Лихачёв. «Письма о добром и прекрасном». Письмо шестое. ЦЕЛЬ И САМООЦЕНКА.
Д.С.Лихачёв. «Письма о добром и прекрасном». Темы, проблемы.
Добро.
Добро. Понятие.
Доброта.
Доброта.
Доброта.
Доброта.
Доброта. Текст «(1)Сколько маленький Коля помнил себя в войну, он всегда был голодным». (По Ю. Яковлеву).
Достоинство.
Дружба.
ЕГЭ.Эссе. русский язык.Тема: «Дружба».
Духовная сфера.
Детство.
ЕГЭ. Русский язык. Аргументы по теме: « Детство. Родители и дети».
ОГЭ ЕГЭ. Русский язык. Сочинение . Аргументы, темы и проблемы. Тема: «Детство» . Б. Пастернак «Детство Люверс»
Тема: «Детство». Пословицы
Тема: «Детство». Цитаты и афоризмы
Цитаты для эссе по теме: « Духовная сфера общества»
ЕГЭ — 2022. Русский язык. Критерии оценивания сочинения ( задание № 27).
ЕГЭ -2019. Русский язык.Задание № 27.Критерии оценивания сочинения и баллы.
ЕГЭ-2019. Русский язык. Задание № 27. Сочинение. Рекомендации.
ЕГЭ-2021. Русский язык. Задание 27. Сочинение. Требования и критерии оценивания.
ЕГЭ. Эссе по русскому языку
ЕГЭ. Задание 25. Эссе по русскому языку
ЕГЭ. Русский язык. Эссе. Моральные качества
ЕГЭ. Литература.
ЕГЭ. Обществознание. Как выполнить задание № 29 (мини-сочинение по цитате).
ЕГЭ. Обществознание. Аргументы + цитаты для эссе.
ЕГЭ. Обществознание. Задание 29.3. «Собирание богатства – один из худших видов идолопоклонства. Ни один идол не является таким разрушительным, как поклонение деньгам». (Эндрю Карнеги).
ЕГЭ. Обществознание. Задание 29.3. Экономика. «Предприниматель всегда ищет изменения, реагирует на них и использует их как возможность.»(Питер Друкер)
ЕГЭ. Обществознание. Задание № 29.29.1. Философия. «Все виды искусств служат величайшему из искусств — искусству жить на земле.» ( Бертольд Брехт.)
ЕГЭ. Обществознание. Задание № 29.3. «Никаких «государственных денег» нет — есть только деньги налогоплательщика». (Уильям Уэлд, американский политик 20-го века)
ЕГЭ. Русский язык.
ЕГЭ. Русский язык. Задание 27. Текст Л.П. Мозгового о творчестве, о воспитании талантливых исполнителей+ проблемы+ позиция автора.
ЕГЭ. Русский язык. Задание № 27. Аргумент по теме: «Особенности писательского труда».
ЕГЭ. Русский язык. Задание № 27. Примеры для аргументации согласия-несогласия с автором. Тема: «ВЫБОР».
ЕГЭ. Русский язык. Задание № 27. Примеры для аргументации согласия-несогласия с автором. Тема: Книги. Сохранение книг.
ЕГЭ. Русский язык. Задание № 27. Примеры для аргументации согласия-несогласия с автором. Тема: МАТЕРИНСКАЯ ЛЮБОВЬ.
ЕГЭ. Русский язык. Задание № 27. Примеры для аргументации согласия-несогласия с автором. Тема: СМЫСЛ ЖИЗНИ.
ЕГЭ. Русский язык. Задание № 27. Примеры для аргументации согласия-несогласия с автором. Тема: СТАРОСТЬ.
ЕГЭ. Русский язык. Задание № 27. Примеры для аргументации согласия-несогласия с автором. Тема: СТРАХ.
ЕГЭ. Русский язык. Задание № 27. Примеры для аргументации согласия-несогласия с автором. Тема:»Книги. Выбор книг, круг чтения».
ЕГЭ. Русский язык. Задание № 27. Тема: СЧАСТЬЕ. 10 пословиц.
ЕГЭ. Русский язык. Задание № 27. Тема: СЧАСТЬЕ. Аргумент № 1. Н.А. Некрасов. «Кому на Руси жить хорошо».
ЕГЭ. Русский язык. Задание № 27. Тема: СЧАСТЬЕ. Определение, проблемы, позиция автора.
ЕГЭ. Русский язык. Новые типы вопросов по открытому банку данных ФИПИ.ЗАДАНИЕ № 27. СОЧИНЕНИЕ.
ЕГЭ. Русский язык. Текст М. А. Кронгауза «Современное общество озабочено тем, что язык начал изменяться» + проблемы + позиция автора.
ЕГЭ. Русский язык. Текст С. Казначеева «Идёшь по улице, и вдруг в глаза бросается яркая афиша…» + проблемы + позиция автора.
ЕГЭ. Русский язык. Текст С. Львова «Немолодая женщина, крупный учёный, рассказала такую историю…» + проблемы + позиция автора.
ЕГЭ. Русский язык. Текст Т. В.Г. Костомарова «Все знают, что часовая стрелка на циферблате движется…» + проблемы + позиция автора.
ЕГЭ. Русский язык. Текст Т. Жаровой «Какое же зеркало жизни наш язык!» +проблемы + позиция автора.
ЕГЭ. Русский язык. Текст. А.П. Чехов. «У широкой степной дороги …» +проблемы + позиция автора. Тема: СЧАСТЬЕ.
ЕГЭ. Русский язык. Текст. В. С. Розов. «Люди хотят быть счастливыми – это их естественная потребность…» +проблемы + позиция автора. Тема: СЧАСТЬЕ.
ЕГЭ. Русский язык. ТЕКСТ. В.А. Кутырёв. «Почему люди все время недовольны телевидением…»
ЕГЭ. Русский язык. ТЕКСТ. В.А. Легасов. «Было бы относительно просто…»/
ЕГЭ. Русский язык. ТЕКСТ. В.А. Черновецкий. «Реклама, предлагая множество самых разных товаров…»
ЕГЭ. Русский язык. ТЕКСТ. Г.А. Горышин. «В жизни каждого человека бывают учителя…» + проблемы + позиция автора.
ЕГЭ. Русский язык. ТЕКСТ. Д.К. Орлов. «Каким образом Пирятинский раздобыл для своей школы такого педагога…» + проблемы + позиция автора.
ЕГЭ. Русский язык. ТЕКСТ. И.А. Ильин. «Жил однажды чудак…»
ЕГЭ. Русский язык. Текст. И.Ф. Смольников. «Однажды на урок алгебры вместо нашей математички пришёл новый учитель…» + проблемы + позиция автора.
ЕГЭ. Русский язык. ТЕКСТ. К.Г. Паустовский. «На столе в классе стояли залитые сургучом бутылки с желтоватой водой…» + проблемы + позиция автора.
ЕГЭ. Русский язык. ТЕКСТ. Л.М. Леонов. «В те отдалённые прежние времена…»
ЕГЭ. Русский язык. ТЕКСТ. Ф.А. Вигдорова. «Из дверей школы выходит Людмила Филипповна— директор…» +проблемы + позиция автора.
ЕГЭ. Русский язык. Эссе. Аргументы. Тема: «Совесть». Д.С. Дихачёв «По велению совести»
ЕГЭ. Эссе по русскому языку. Аргументы по теме: «Нравственные качества. Честь и бесчестие» И.С.Тургенев . Стихотворение в прозе «Довольный человек»
ЕГЭ. Эссе. Русский язык Тема: «Нравственные качества. Милосердие» Проблемы и тезисы для их раскрытия
ЕГЭ. Эссе. Русский язык. Тема: «Нравственные качества. Совесть» Проблемы и тезисы для их раскрытия
ЕГЭ. Эссе. Русский язык. Тема: «Нравственные качества. Честность, правдивость». Проблемы и тезисы для их раскрытия
ЕГЭ. Эссе. Русский язык. Тема: «Нравственные качества. Эгоизм» . Проблемы и тезисы для их раскрытия
ЕГЭ.Обществознание. Критерии оценивания задания № 29 (сочинение). ИЗМЕНЕНИЯ в 2020.
Жестокость.
Жестокость.
ЖИЗНЕННЫЕ ЦЕННОСТИ.
ЖИЗНЕННЫЕ ЦЕННОСТИ.
Жизненные ценности. Понятие.
Задание 9.3. «Что такое внутренний мир человека?»
Задание № 29. Примеры эссе.
29.1.Философия «Одно дело – лгать, другое — заблуждаться в речах и отступать от истины в словах в силу заблуждения, а не злого умысла».ПРИМЕР ЭССЕ.
29.2. Социальная психология. «Человек немыслим вне общества» (Л. Толстой).
29.3. Экономика. «Главная польза капитала не в том, чтобы сделать больше денег, но в том, чтобы делать деньги ради улучшения жизни. » (Генри Форд)
ЕГЭ. Обществоазание. Задание № 29. Пример эссе.29.1.Философия. «Прежде чем говорить о благе удовлетворения потребностей, надо решить, какие потребности составляют благо». Л.Н.Толстой.
ЕГЭ. Обществознание. Задание 29. Пример сочинения. 29.1. Философия. «Исторический путь – не тротуар Невского проспекта» (Н.Г. Чернышевский).
ЕГЭ. Обществознание. Задание 29. Пример сочинения. 29.1. Философия. «Мир — иероглиф истины» (С. Н. Булгаков).
ЕГЭ. Обществознание. Задание 29. Пример сочинения. 29.3. Экономика. «Бизнес — это сочетание войны и спорта» (А. Моруа)
ЕГЭ. Обществознание. Задание 29. Пример сочинения. 29.4 Политология: «Безмолвные граждане — это идеальные подданные для авторитарного правителя и несчастье для демократии» (Роальд Даль).
ЕГЭ. Обществознание. Задание 29. Пример сочинения. 29.4 Политология: «Гражданин, имеющий долю власти, должен действовать не для личных выгод, а для общего блага». (Б.Н. Чичерин)
ЕГЭ. Обществознание. Задание 29. Пример сочинения. 29.5. Правоведение. «Мы должны быть рабами закона, чтобы стать свободными» (Цицерон).
ЕГЭ. Обществознание. Задание 29. Пример сочинения.29.3 Экономика: «Налоги — это цена, которую мы платим за возможность жить в цивилизованном обществе» (О. Холмс)
ЕГЭ. Обществознание.Задание № 29. 29.1.Философия. «Разрушая памятники культуры, мы разрушаем самое ценное – духовную энергию народа». (Ф.А. Абрамов)
Знание. Учение.
ЕГЭ. Эссе. Русский язык. Знания
Тема: » Знания». Пословицы
Цитаты и афоризмы по теме: « Знания»
Искусство.
ЕГЭ. Эссе. Русский язык. Искусство
Аргументы, темы и проблемы. Тема: «Настоящее искусство.Музыка». К.Паустовский. « Старый повар»
Тема: «Искусство». Пословицы
Тема: «Искусство». Цитаты и афоризмы
Историческая память.
Аргументы, темы и проблемы. Тема: «Историческая память» Д.С. Лихачёв. «Четвёртое измерение»
Аргументы, темы и проблемы. Тема: «Историческая память». Д.С. Лихачёв. О памяти
ЕГЭ. Эссе. Русский язык. Историческая память
Цитаты и афоризмы по теме: «Историческая память»
Контакты
Мои контакты
Кругозор.
Культура.
Аргументы, темы и проблемы. Тема: «Культура». Д.С.Лихачёв «Космический эрмитаж»
ЕГЭ. Эссе. Русский язык. Культура
ЛИЧНОСТИ
Любовь.
ЕГЭ. Эссе. Русский язык. Любовь
Пословицы по теме: « Любовь»
Цитаты и афоризмы по теме: « Любовь»
Мать. Материнская любовь.
ЕГЭ. Эссе. Русский язык . Тема: « Мать»
Русский язык. ЕГЭ Аргументы, темы и проблемы. Тема: «Мать». В.А.Сухомлинский «Две матери»
Русский язык. ЕГЭ Аргументы, темы и проблемы. Тема: «Мать» . Б.Екимов « Говори, мама, говори…»
Текст произведения. Б.Екимов. «Говори, мама, говори…»
ТЕКСТ ПРОИЗВЕДЕНИЯ. В.А.Сухомлинский «Две матери»
Тема: «Мать». Пословицы
Тема: «Мать». Цитаты и афоризмы
Мать. Материнская любовь.
Милосердие.
Милосердие.
Мужество.
Мужество. Понятие.
Музыка.
Тема: «Музыка». Пословицы
Тема: «Музыка». Цитаты и афоризмы
Наука.
Аргументы, темы и проблемы. Темы: « Профессия, наука, изобретатели» Я.Голованов «Этюды об учёных». Иван Кулибин. «Моё главное старание – изобретать и делать новое»
ЕГЭ-2016. Русский язык. Критерии оценивания задания №15.3
ЕГЭ-2017. Русский язык. Критерии оценивания задания №25
ЕГЭ. ОГЭ. Универсальный аргумент для эссе по русскому языку и обществознанию. «Энциклопедия для детей»
Язык. Речь.
Аргументы, темы и проблемы. Тема: «Язык, речь» .Д.С. Лихачёв. Как говорить?
ЕГЭ. Эссе. Русский язык. Тема: «Язык. Речь» Проблемы и тезисы для их раскрытия
Русский язык. ЕГЭ Аргументы, темы и проблемы. Тема: «Язык. Речь. » К.И.Чуковский « Живой как жизнь»
Цитаты и афоризмы по теме: «Язык. Речь»
Готовимся к ЕГЭ и ОГЭ.
Человек и мир природы: тематическое исследование литературных тем
Сара Летурно
Твит
Назвать природу «силой, с которой нужно считаться» было бы преуменьшением. Между временами года, бесчисленными достопримечательностями и экстремальными погодными явлениями он может в один день разрушить нашу жизнь, а на следующий от его красоты захватывает дух. Кроме того, помните, как часто мы читаем или слышим новости о выживших после наводнений, землетрясений и других стихийных бедствий. Действительно, влияние окружающей среды на нас — а иногда и наше влияние на нее — может привести к увлекательной истории как в реальной жизни, так и в литературе.
Итак, сегодняшняя тема «Душа истории» будет посвящена теме человека и мира природы. Мы возьмем два романа из разных жанров и изучим, как они исследуют эту концепцию. Посмотрите, заметите ли вы какие-либо общие элементы, которые они разделяют, и какие важные наблюдения делают их персонажи, тогда мы сравним записи в конце.
Человек и мир природы как тема в романе Рэй Карсон
Прогулка по Земле Незнакомец (историческая фантазия для молодых людей)
Рэй Карсон Прогулка по Земле Незнакомец знакомит читателей с Лией Уэстфолл, 16-летней девочкой, обладающей способностью чувствовать золото, которая сбегает во время Калифорнийской золотой лихорадки после того, как ее дядя убивает ее семью. Между волшебством Лии и путешествием в Калифорнию история освещает вершины и долины (без каламбура) наших деликатных отношений с природой.
Погода и природные опасности влияют на путешествие Лии, как только она отправляется в путь. Ее поездка на плоской лодке по реке Теннесси проходит через узкие ущелья и вдоль бурных порогов, а постоянная сырость и зимний холод вынуждают ее во время еды заходить внутрь, чтобы согреться (150). Спустя несколько месяцев обоз Лии выдерживает ливни, гнетущую жару, отсутствие воды и тени, а также животных, таких как гремучие змеи и буйволы. Этот отрывок объясняет, как сухой летний климат Калифорнийской территории влияет на ее физическое состояние:
«Пыль покрывает наш след, иногда гравийная и крупная, иногда мелкая, как мука. Мы носим платки на носу, но я все равно целыми днями жую песок. Каждую ночь мои глаза покрываются коркой, и я просыпаюсь каждое утро, чтобы найти их расплывчатыми и опухшими. Задняя часть моего горла — клочок пустыни… И весь день солнце заливает нам головы огнем». (384)
На маршруте обгона также есть несколько природных достопримечательностей. После отдыха у Скалы Независимости Лия и ее товарищи-первопроходцы проходят через Врата Дьявола, которые символизируют начало самой коварной местности, которую им предстоит пересечь. Как сказал один пассажир: «Единственный способ добраться до зеленой травы Орегона или сладкого золота Калифорнии — через сам ад». (330) Лия реагирует так же, когда ее группа достигает Скалистых гор. Она описывает Скалистые горы как «гигантские скалы, расколовшиеся и повернутые в разные стороны, как будто Бог начал карьер и отвлекся», даже назвав дорогу, по которой они будут подниматься, «разрушителем позвоночника». (351) В обоих случаях персонажи относятся к этим ориентирам с осознанием их опасностей.
Однако природа не всегда является антагонистом. Другие сцены в «Прогулка по Земле. Незнакомец » демонстрируют его доброжелательность, от стратегических мест Леи для охоты на оленей до ее укрытий на бездорожье. Она также выражает удивление и благодарность за «восход солнца на заснеженных горных склонах» (9), близкую встречу с кричащей совой и поле Канзаса, которое «взорвалось полевыми цветами» (217), среди прочего. Эти моменты напоминают читателю, что природа может защитить или удивить нас так же часто, как она может угрожать или пугать нас.
Человек и мир природы как тема книги Яна Мартеля
Жизнь Пи (Художественная литература)
В книге Янна Мартеля «Жизнь Пи » Пи Патель вспоминает свою душераздирающую историю выживания на борту спасательной шлюпки с Ричардом Паркером, 400-фунтовым бенгальским тигром, после того, как грузовое судно, перевозившее его семью, затонуло. Их напряженные отношения, а также постоянное воздействие стихии Тихого океана доказывают, что отношения человечества с природой часто напоминают перетягивание каната.
Пи было 8 лет, когда его отец-смотритель зоопарка заставил его смотреть, как тигр убивает козу. В своем воспоминании Пи вспоминает, как тигр рычал и «выглядел так, как будто он вот-вот вырвется через [люк своей клетки]», прежде чем тот откроется (35). Ричард Паркер поступает не иначе. Во время пребывания в спасательной шлюпке Пи становится свидетелем того, как тигр убивает акулу и защищается от стаи летучих рыб, а также проглатывает часть этих рыб целиком. Неудивительно, что Пи думал, что он может стать «следующим козлом», когда Ричард Паркер впервые поднялся на борт спасательной шлюпки (9).9). Его понимание хищной природы тигра настолько острое, что он опасается, что Ричард Паркер тоже съест его.
Позже страх
Пи вдохновляет его поменяться ролями с Ричардом Паркером. Вместо того, чтобы убить тигра, чтобы обеспечить собственное выживание, Пи понимает, что «[это] был вопрос не его или меня, а его и меня… Мы будем жить — или мы умрем — вместе». (164) Таким образом, ради товарищеских отношений и надежды Пи начинает приручать Ричарда Паркера. Он использует свисток спасательного жилета, опыт работы в зоопарке своего отца и восторженные крики, чтобы установить их отдельные «территории» на спасательной шлюпке и свою роль альфы над тигром (168). Когда Ричард Паркер, наконец, бросает вызов их новой иерархии, Пи смотрит ему «в глаза мертвым». Внезапно его грубая сила означала только моральную слабость». (222) Хотя он вынужден быть хитрым, чтобы держать Ричарда Паркера в подчинении, Пи завоевывает уважение животного, чтобы они могли сосуществовать на спасательной шлюпке.
Ричард Паркер — не единственная сила природы, с которой имеет дело Пи. Оба персонажа должны терпеть волны Тихого океана и грозы с небольшим укрытием. Недели воды, солнца и соли портят одежду Пи и содержимое спасательной шлюпки; и приводили к жажде, усталости и нарывам, которые, когда они лопались, были «такими болезненными, что я задыхался и кричал». (192) Но Пи также находит моменты, когда он ценит великолепие океана. Он восхищается китами, дельфинами и другими морскими обитателями, которые проплывают мимо. Он также наблюдает, как молния ударяет в воду во время сильного шторма, описывая ее как «гигантский ослепительно-белый осколок стекла из разбитого космического окна» и как он чувствует себя «ошеломленным, пораженным молнией… но не испуганным» (233). Это еще раз напоминает Пи, что природа может быть одновременно красивой и ужасной, опасной для жизни и жизнеутверждающей.
Ключи к изучению человека и мира природы как литературной теме
Какие приемы и общие направления используются в сериях «Прогулка по Земле. Незнакомец» и «Жизнь Пи» для изучения темы «человек против природы»? Вот что я заметил:
В центре сюжета:
В обеих историях сюжет толкает главного героя в стихии, чтобы достичь своей цели. Таким образом, природа играет важную роль с самого начала, от создания препятствий на пути главного героя до задания тона сцены и влияния на характер.
Опасности и выживание:
Истории на эту тему обычно показывают опасности отношений человека с природой, а также персонажей, борющихся за свое выживание. И Пи, и Лия должны страдать от суровой погоды и уникальных опасностей своего местоположения. Пи должен учитывать дополнительные сложности жизни с плотоядным животным.
Красота и чудо:
Прогулка по Земле Незнакомец и Жизнь Пи также представляют захватывающие дух моменты природной красоты. Рассветы, панорамные виды, близкие встречи с различными животными — эти и другие сцены напоминают Пи, Лее и читателям о том, что нужно быть благодарным за дары природы и опасаться ее непредсказуемой двойственности.
Воздействие человека на природу:
Укрощение
Пи Ричарда Паркера, особенно с психологической точки зрения, представляет собой захватывающий взгляд на то, как человеческая раса может влиять на природу. Мы также можем посмотреть на реальный мир для более конкретных примеров, от вырубки лесов и обесцвечивания кораллов до загрязнения и вымирания животных, вызванного браконьерством.
Несколько примеров:
Еще раз, повторение элементов, демонстрирующих литературную тему, донесет эту тему до читателей на подсознательном уровне. Неудивительно, что мы сделали повторение частью нашего рабочего определения «темы».
Твоя очередь!
Какие книги вы читали, которые раскрывают тему человека и мира природы? Как они этого добились?
Напишите историю, в которой главный герой должен бросить вызов стихии, чтобы достичь своей сюжетной цели, или в которой действия человечества повлияли на окружающую среду. Какие сцены или наблюдения за персонажами подчеркнут эту тему?
Какие у вас были встречи с погодой, животными или природными достопримечательностями, которые были красивыми или ужасающими? Как эти события повлияли на ваше отношение к природе?
Какие темы вы хотели бы видеть в Теме: Душа истории? Поделитесь своими мыслями, оставив комментарий ниже или написав мне в Твиттере @SaraL_Writer с хэштегом #DIYMFA.
Сара Летурно — писательница-фантаст из Массачусетса, обожающая хорошие книги, обожающая всякую музыку и пьющая слишком много чая. Помимо того, что она пишет для DIY MFA, она является постоянным тренером по писательскому мастерству в Writers Helping Writers и усердно работает над фэнтезийным романом для молодых людей. В прошлом она также работала внештатным обозревателем чая и музыкальным журналистом. Ее стихи появились в The Curry Arts Journal, Soul-Lit, The Eunoia Review, Underground Voices, и две печатные антологии. Посетите личный блог Сары, Twitter и Goodreads.
Тема природы и человека в Моби-Дике
Тема природы и человека в Моби-Дике | ЛитЧартс
Роман сосредотачивается на многогранном взаимодействии человека с природой, пытаясь контролировать или приручить ее; понимать это; прибыль от этого; или, в случае Ахава, победить его. Книга подразумевает, что природа, как и кит, является безличным и непостижимым явлением. Человек склонен относиться к природе как к сущности с мотивами или эмоциями, тогда как на самом деле природа в конечном счете безразлична к человеку. Осторожный и прагматичный Старбак — один из персонажей, который видит в ките просто животное; он упрекает Ахава за то, что он хочет отомстить Моби Дику, говоря: «Прийти в ярость из-за глупости, капитан Ахав, кажется богохульством». Ахав дает длинный ответ, который предполагает, что он видит кита не только как животное, но и как маску высшего существа, «какое-то неизвестное, но все же разумное существо… Это непостижимое существо больше всего я ненавижу; и будь агентом белого кита, или будь главным белым китом, я обрушу на него эту ненависть. Не говори мне о богохульстве, человек; Я бы ударил солнце, если бы оно оскорбляло меня». Роман изображает это неповиновение как безумное и кощунственное, противопоставляя его позиции Старбака, который избегает глупых рисков и по-прежнему осознает, что он здесь, чтобы убивать китов, чтобы зарабатывать на жизнь, «а не быть убитыми ими ради своих».
Nature and Man ThemeTracker
ThemeTracker ниже показывает, где и в какой степени тема «Природа и человек» появляется в каждой главе Moby-Dick . Нажмите или коснитесь любой главы, чтобы прочитать ее сводку и анализ.
Как часто появляется тема:
длина главы:
Глава
Глава 1
1
Глава 2
2
Глава 3
3
Глава 4
4
Глава 5
5
Глава 6
6
Глава 7
7
Глава 8
8
Глава 9
9
Глава 10
10
Глава 11
11
Глава 12
12
Глава 13
13
Глава 14
14
Глава 15
15
Глава 16
16
Глава 17
17
Глава 18
18
Глава 19
19
Глава 20
20
Глава 21
21
Глава 22
22
Глава 23
23
Глава 24
24
Глава 25
25
Глава 26
26
Глава 27
27
Глава 28
28
Глава 29
29.
Глава 30
30
Глава 31
31
Глава 32
32
Глава 33
33
Глава 34
34
Глава 35
35
Глава 36
36
Глава 37
37
Глава 38
38
Глава 39
39
Глава 40
40.
Глава 41
41
Глава 42
42
Глава 43
43
Глава 44
44
Глава 45
45
Глава 46
46
Глава 47
47
Глава 48
48
Глава 49
49
Глава 50
50..
Глава 51
51
Глава 52
52
Глава 53
53
Глава 54
54
Глава 55
55
Глава 56
56.
Глава 57
57
Глава 58
58
Глава 59
59
Глава 60
60
Глава 61
61
Глава 62
62
Глава 63
63
Глава 64
64
Глава 65
65
Глава 66
66
Глава 67
67
Глава 68
68
Глава 69
69
Глава 70
70
Глава 71
71
Глава 72
72
Глава 73
73
Глава 74
74
Глава 75
75
Глава 76
76
Глава 77
77
Глава 78
78
Глава 79
79
Глава 80
80
Глава 81
81
Глава 82
82
Глава 83
83
Глава 84
84
Глава 85
85
Глава 86
86
Глава 87
87
Глава 88
88
Глава 89
89
Глава 90
90
Глава 91
91
Глава 92
92
Глава 93
93
Глава 94
94
Глава 95
95
Глава 96
96
Глава 97
97
Глава 98
98
Глава 99
99
Глава 100
100
Глава 101
101
Глава 102
102
Глава 103
103
Глава 104
104
Глава 105
105
Глава 106
106
Глава 107
107
Глава 108
108
Глава 109
109
Глава 110
110
Глава 111
111
Глава 112
112
Глава 113
113
Глава 114
114
Глава 115
115
Глава 116
116
Глава 117
117
Глава 118
118
Глава 119
119
Глава 120
120
Глава 121
121
Глава 122
122
Глава 123
123
Глава 124
124
Глава 125
125
Глава 126
126
Глава 127
127
Глава 128
128
Глава 129
129
Глава 130
130
Глава 131
131
Глава 132
132
Глава 133
133
Глава 134
134
Глава 135
135
Эпилог
Эпизод
Природа и человек Цитаты в
Моби-Дик
Ниже вы найдете важные цитаты в Моби-Дик , связанные с темой Природа и человек.
Китобойный рейс был желанным; Великие шлюзы волшебного мира распахнулись, и в диком воображении, которое склонило меня к моей цели, два и два вплыли в самую сокровенную душу мою бесконечную процессию кита, и среди всех них один величественный призрак в капюшоне, словно снежный холм в воздухе.
Родственные символы: (динамик),
Связанные символы:
Номер страницы и ссылка: 8
Объяснение и анализ:
Я забыл упомянуть, что во многих вещах Квикег очень доверял совершенству суждений Йоджо и удивительному прогнозу вещей; и лелеял Йоджо с большим уважением, как довольно хорошего бога. . . .
Родственные символы: (динамик),
Номер страницы и ссылка: 76
Объяснение и анализ:
Разблокировать с помощью LitCharts A +
Но как только в безземелье обитает высшая истина, безбрежная, беспредельная, как Бог, — так лучше погибнуть в этой воющей бесконечности, чем быть бесславно брошенным на подветренную сторону, даже если бы это было безопасно !
Родственные символы: (динамик),
Номер страницы и ссылка: 117
Объяснение и анализ:
Разблокировать с помощью LitCharts A +
Это белый кит, говорю же. . . белый кит. Очистите глаза для него, мужчины; внимательно ищите белую воду; если вы видите, но пузырь, пойте.
Родственные символы: (динамик),
Связанные символы:
Номер страницы и ссылка: 176
Объяснение и анализ:
Разблокировать с помощью LitCharts A +
Во-первых, я отдался отказу от времени и места; но в то время как все еще спешат встретить кита, не могли видеть ничего в этом животном, кроме смертельной болезни.
Родственные символы: (динамик),
Номер страницы и ссылка: 203
Объяснение и анализ:
Разблокировать с помощью LitCharts A +
Не в том ли, что своей неопределенностью он затеняет бездушные пустоты и необъятности вселенной и таким образом пронзает нас сзади мыслью об уничтожении? . . . Или дело в том, что белизна по существу не столько цвет, сколько видимое отсутствие цвета. . . не по этим ли причинам такая немая пустота, полная смысла, в широком снежном пейзаже. . . ?
Родственные символы: (динамик)
Связанные символы:
Связанные литературные устройства:
Номер страницы и ссылка: 212
Объяснение и анализ:
Разблокируйте с помощью LitCharts A +
Вокруг света! В этом звуке есть многое, что вызывает чувство гордости; но куда ведет вся эта кругосветка? Только мысли о бесчисленных опасностях до самой точки, откуда мы начали, где те, кого мы оставили в безопасности, все время были перед нами.
Родственные символы: (динамик)
Номер страницы и ссылка: 258
Объяснение и анализ:
Разблокируйте с помощью LitCharts A +
Все люди живут в окружении китов. Все рождаются с недоуздками на шее; но только оказавшись в ловушке стремительного, внезапного поворота смерти, смертные осознают безмолвные, незаметные, вездесущие опасности жизни.
Родственные символы: (динамик)
Связанные символы:
Номер страницы и ссылка: 306
Объяснение и анализ:
Разблокировать с помощью LitCharts A +
О, чувак! восхищайся и подражай киту! И ты оставайся теплым среди льдов. Живи ли и ты в этом мире, не будучи от него. Будьте круты на экваторе; держите свою кровь жидкой на полюсе. . . . держись, о человек! во все времена года температура твоя собственная.
Родственные символы: (динамик)
Связанные символы:
Номер страницы и ссылка: 334
Объяснение и анализ:
Разблокировать с помощью LitCharts A +
Подумай, подумай о своем вельботе, сожженном и затонувшем! Остерегайтесь ужасного хвоста!
Родственные символы: (динамик),
Связанные символы:
Номер страницы и ссылка: 344
Объяснение и анализ:
Разблокируйте с помощью LitCharts A +
Персей, Святой Георгий, Геракл, Иона и Вишну! есть список участников для вас! Какой клуб, как не китобойный, может так тупить?
Родственные символы: (динамик)
Номер страницы и ссылка: 398
Объяснение и анализ:
Разблокировать с помощью LitCharts A +
Чему тогда уподобить кашалота по аромату, учитывая его величину? Не должен ли это быть тот знаменитый слон с драгоценными бивнями и благоухающий миррой, которого вывели из индийского города, чтобы воздать честь Александру Македонскому?
Родственные символы: (динамик)
Номер страницы и ссылка: 449
Объяснение и анализ:
Разблокировать с помощью LitCharts A +
Добро пожаловать в руку, которую он имеет, так как я ничего не могу поделать и не знал его тогда; но не к другому. Для меня больше нет белых китов; Однажды я спустился для него, и это меня удовлетворило.
Родственные символы: (динамик),
Связанные символы:
Связанные литературные устройства:
Номер страницы и ссылка: 482
Объяснение и анализ:
Разблокируйте с помощью LitCharts A +
Таким образом, мы видим, как позвоночник даже самого огромного живого существа в конце концов превращается в простую детскую игру.
Родственные символы: (динамик)
Номер страницы и ссылка: 495
Объяснение и анализ:
Разблокировать с помощью LitCharts A +
О, жизнь! Вот я, гордый, как греческий бог, и все же остаюсь в долгу перед этим болваном за кость, на которой можно стоять. Будь проклята эта смертельная взаимозадолженность, которая не покончит с гроссбухами. я был бы свободен как воздух; и я в книгах всего мира.
Родственные символы: (динамик),
Номер страницы и ссылка: 514
Объяснение и анализ:
Разблокируйте с помощью LitCharts A +
Тогда они спросили его, жить или умереть было вопросом его суверенной воли и удовольствия. Он ответил, конечно. Одним словом, это было тщеславием Квикега, что, если человек решил жить, простая болезнь не могла убить его: ничто, кроме кита, или бури, или какого-нибудь жестокого, неуправляемого, неразумного разрушителя в этом роде.
Родственные символы: (динамик),
Номер страницы и ссылка: 523
Объяснение и анализ:
Разблокировать с помощью LitCharts A +
Мужчины, это мое золото, потому что я его заработал; но я оставлю его здесь, пока Белый Кит не умрет; и тогда, кто из вас первый поднимет его, в тот день, когда он будет убит, это золото принадлежит тому человеку, и если в тот день я снова подниму его, то десятикратная сумма его должна быть разделена между всеми вами! Прочь!
Родственные символы: (динамик),
Связанные символы:
Номер страницы и ссылка: 602
Объяснение и анализ:
Разблокировать с помощью LitCharts A +
Теперь над еще зияющей бездной с криками летали маленькие куры; угрюмый белый прибой бился о его крутые бока; затем все рухнуло, и великая морская пелена покатилась вперед, как катилась пять тысяч лет назад.
Брокколи — пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
Пищевые волокна
2.6 г
Вода
89.3 г
Зола
0.87 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин
0.117 мг
Витамин РР, НЭ
0.639 мг
Витамин В1, тиамин
0.071 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота
0.573 мг
Витамин В4, холин
18.7 мг
Витамин В6, пиридоксин
0.175 мг
Витамин В9, фолиевая кислота
63 мкг
Витамин К, филлохинон
101.6 мкг
бета Каротин
0.361 мг
Лютеин + Зеаксантин
1403 мкг
Бетаин
0.1 мг
Витамин C, аскорбиновая
89. 2 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.78 мг
Витамин А, РЭ
31 мкг
Витамин Н, биотин
0.5 мкг
гамма Токоферол
0.17 мг
бета Токоферол
0.01 мг
альфа Каротин
25 мкг
бета Криптоксантин
1 мкг
Макроэлементы
Калий, K
316 мг
Кальций, Ca
47 мг
Магний, Mg
21 мг
Натрий, Na
33 мг
Фосфор, Ph
66 мг
Сера, S
28.2 мг
Кремний, Si
78 мг
Микроэлементы
Железо, Fe
0.73 мг
Марганец, Mn
0. 21 мг
Медь, Cu
49 мкг
Селен, Se
2.5 мкг
Цинк, Zn
0.41 мг
Йод, I
15 мкг
Никель, Ni
8.6 мкг
Хром, Cr
0.5 мкг
Алюминий, Al
570 мкг
Бор, B
185 мкг
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
1.7 г
Глюкоза (декстроза)
0.49 г
Мальтоза
0.21 г
Фруктоза
0.68 г
Сахароза
0.1 г
Лактоза
0.21 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.114 г
16:0 Пальмитиновая
0. 084 г
18:0 Стеариновая
0.018 г
14:0 Миристиновая
0.002 г
20:0 Арахиновая
0.006 г
22:0 Бегеновая
0.004 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.031 г
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.029 г
17:1 Гептадеценовая
0.002 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.112 г
18:2 Линолевая
0.049 г
18:3 Линоленовая
0.063 г
Омега-3 жирные кислоты
0.063 г
Омега-6 жирные кислоты
0.049 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.191 г
Валин
0.125 г
Гистидин*
0. 059 г
Изолейцин
0.079 г
Лейцин
0.129 г
Лизин
0.135 г
Метионин
0.038 г
Треонин
0.088 г
Триптофан
0.033 г
Фенилаланин
0.117 г
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.104 г
Аспарагиновая кислота
0.325 г
Глицин
0.089 г
Глутаминовая кислота
0.542 г
Пролин
0.11 г
Серин
0.121 г
Тирозин
0.05 г
Цистеин
0.028 г
Без воды немыслимо существование ни одного живого организма. Наше тело состоит из воды на 70%. Для нормальной работы организма необходимо потреблять около 2 литров воды каждые сутки. Вода выводит токсины, улучшает состояние кожи и волос, улучшает кровообращение и пищеварение.
Витамин В2 (рибофлавин) замедляет развитие гастрита, энтерита, различные воспалительные процессы в кишечнике. Необходим для регуляции роста и работы репродуктивной функции организма. Положительно влияет на здоровье кожи, рост волос и ногтей, участвует в образовании эритроцитов и антител.
Витамин РР представляет соединение никотинамида и никотиновой кислоты. Участвует в производстве белков и выработке энергии. Регулирует уровень холестерина, снижает вероятность образования бляшек и сохраняет сосуды чистыми. Оптимизирует обменные процессы, ускоряет синтез жиров, белков и углеводов. Улучшает клеточное и тканевое дыхание. Благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему, состояние ногтей и кожи.
Витамин B1 или тиамин укрепляет иммунитет, нормализует работу большинства органов, улучшает мыслительные процессы. Доказано влияние витамина B1 на замедление процессов раннего старения, уменьшение вредного воздействия табака и спиртных напитков, улучшение состояния нервной системы, а также легкое болеутоляющее действие.
Витамин B5 или пантотеновая кислота — необходимый компонент для синтеза гормонов, которые влияют на сексуальную активность и стрессоустойчивость. Участвует в выработке холестерина и формировании эритроцитов. Оказывает положительное влияние на красоту волос и омолаживающее действие на кожу.
Витамин B4 (холин) очень важный для жизнедеятельности витамин. Благодаря ему регенерируется структура печени, снижается формирование камней в органах, положительно действует на функцию миокарда. Улучшает состояние больных сахарным диабетом, так как укрепляет клетки поджелудочной железы, которые производят инсулин.
Витамин B6 или пиридоксин способствует нормальному белковому обмену. Стимулирует желчеотделительную функцию печения, применяется в составе комплексной терапии рахита. В больших количествах предупреждает развитие атеросклероза, инфаркта и инсульта благодаря разжижающему воздействию на кровь. Нормализует работу печени.
Витамин B9 (фолиевая кислота) обеспечивает работу мозга, нормализует психическое и эмоциональное состояние человека. Необходим для синтеза РНК и ДНК. Эти и другие свойства фолиевой кислоты незаменимы при беременности, а также в детском и подростковом возрасте. Совместно с другими витаминами группы B способствует профилактике инсульта, а также снижает вероятность возникновения внезапных сердечных патологий.
Витамин K имеет природное происхождение. Играет значительную роль в защите кожи, а также клеток крови и внутренних органов, защищает кости от разрушения, нервные клетки повреждения, улучшает иммунитет. Оказывает большое влияние на работу ЦНС, а также выводит из организма токсины.
Бета-каротин обладает иммуностимулирующим и сильным защитным действием. Бета-каротин является мощным антиоксидантом и необходим для нормальной работы организма. Своим действием он защищает клетки кожи от старения, питая их, положительно сказывается на здоровье глаз, улучшает внимание и память.
Лютеин и зеаксантин являются антиоксидантами. Большое их количество содержится в фруктах и овощах. Защищают сетчатку глаз, оказывают благотворное влияние на зрение в целом.
Бетаин оказывает положительное влияние на пищеварение, повышает кислотность желудочного сока. Также играет важную роль в синтезе мышечного белка, увеличивает силу мышц и их рост.
Витамин C спасает от простудных заболеваний, поэтому особенно важно его применение в периоды увеличения заболеваемости. Недостаток витамина C приводит к заболеванию цингой. Наибольшее содержание витамина C отмечается в цитрусовых (апельсины, мандарины), а также в киви, плодах шиповника, хурме, черной смородине.
Витамин E — один из самых необходимым витаминов. Его недостаток может привести к системным нарушениям в организме. Участвует в процессах восстановления тканей кожи, внутренних органов, слизистых. Препятствует преждевременному старению, регулирует процессы кроветворения и репродуктивную систему. Витамином E наиболее богата жирная пища — рыба лососевых пород, краб и креветки, семена кукурузы, подсолнечника, тыквы, орехи и все виды растительных масел.
Витамин А (РЭ – ретиноловый эквивалент) — улучшает обмен веществ, является антиоксидантов. Кроме того помогает клеткам иммунитета бороться с вирусами и бактериями. Нехватка витамина A приводит к проблемам со зрением, преждевременному старению кожи, ухудшению иммунитета.
Витамин Н также называют биотином, а еще и витамином B7. Это один из самых биохимически активных витаминов. Принимая участие во многих процессах он является очень важным для организма, влияя как на здоровье, так и на внешний вид. Организму необходимо небольшое количество витамина H для нормальной деятельности.
Калий – один из самых важных микроэлементов. Основная его часть сосредоточена в клетке. Функционирует Калий совместно с натрием, благодаря чему в организме поддерживается необходимый кислотно-щелочной баланс, обеспечивающий проведение нервного импульса и сокращение мышц.
При гипоглекимии (недостаток калия) развиваются мышечная слабость, снижение рефлексов, нарушения в проводящей системе сердца, непроходимость кишечника.
Гиперкалиемия (избыток калия) сопровождается нарушениями ритма сердца, а при очень высоких концентрациях возможна остановка сердца или паралич дыхательных мышц.
Кальций наиболее известен своей ролью в формировании и укреплении костной ткани. Кроме этого он регулирует кровяное давление, поддерживает нормальную свертываемость крови, положительно сказывается на иммунитете.
Магний также как и кальций играет важнейшую роль в формировании костной ткани. Помимо этого благодаря магнию повышается иммунная активность клеток, снижается давление и нормализуется сердечный ритм, укрепляет кости, ускоряет выведение токсинов из организма и стабилизирует уровень сахара в крови.
Железо — микроэлемент, который очень важен для организма. Это один из самых главных компонентов гемоглобина, который переносит кислород в крови по всему организму. Многие процессы в нашем организме невозможны без железа. Благодаря ему организм поддерживает в тонусе иммунную систему, железо принимает участие в росте тканей. Недостаток железа в организме способен вызвать железодефицитную анемию.
С помощью бесплатного калькулятора калорий вы можете бесплатно и без регистрации составить меню определенной калорийности или посчитать энергетическую ценность своего завтрака, обеда и ужина. Калькулятор представляет собой гигантскую базу продуктов питания и работает по принципу уличного автомата с кофе: вы просто выбираете нужный продукт или готовое блюдо, указываете его массу и добавляете в свое меню.
Меню отображается прямо под логотипом сайта и показывает совокупное количество килокалорий (ккал) в выбранных продуктах, а также расчет содержания в них белков, жиров и углеводов. Его можно распечатать или сохранить быструю ссылку, которая позволяет поделиться меню с другими людьми или вернуться к нему в будущем.
В первую очередь, калькулятор пригодится людям, которые собираются следить за своим питанием и считать калории, чтобы избавиться от лишнего веса и поддерживать нормальную массу тела в дальнейшем. Контроль за калорийностью пищи является одним из самых эффективных способов похудения. Данный онлайн счетчик сделает этот процесс удобным и быстрым. Преимущество калькулятора заключается в отсутствии необходимости использовать специальные кухонные весы и взвешивать каждый продукт по отдельности.
Также, калькулятор калорийности окажется полезным для спортсменов, бодибилдеров и поклонников фитнеса, желающих контролировать количество белков, жиров и углеводов в своем меню. Например, наращивания мышечной массы с помощью этого сайта можно составить меню белковой диеты. А для так называемой «сушки» (процесса быстрого похудения) можно составлять меню с низким содержанием углеводов.
Кстати, этот сайт можно использовать и в сугубо справочных целях. По сути, это онлайн таблица калорийности продуктов, разбитых по категориям. Если вам не требуется составлять меню, а просто необходимо узнать сколько калорий в том или ином продукте, то советуем воспользоваться быстрым поиском по базе продуктов на самом верху.
Шаг 1. Найдите нужный продукт.
Если вы уже выбрали продукт, то просто введите его название в быстрый поиск, который находится в верхней части каждой страницы. В выпадающей подсказке система предложит вам все имеющиеся варианты. Кликните на нужный.
Если вы пока не определились и только хотите выбрать какой-нибудь продукт, зайдите в интересующую вас категорию и просто кликните на него.
Шаг 2. Укажите массу и добавьте в меню.
После клика по продукту откроется всплывающее окно, в котором необходимо выбрать нужную массу (т.е. сколько вы собираетесь употребить в граммах) и нажать «Добавить».
Добавленный продукт автоматически переместится в итоговое меню, расположенное в верхней части страницы (прямо под названием сайта)
Шаг 3.
Распечатайте меню или сохраните быструю ссылку.
Если необходимо, то меню можно распечатать или получить быструю ссылку, по которой оно будет открываться в будущем. Соответствующие кнопки находятся справа от итоговых подсчетов калорийности:
Норма калорий в день
Как таковой единой и общепризнанной суточной нормы употребления калорий не существует. Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения «поступающая в организм энергия (в калориях) должна быть уравновешена с расходуемой энергией.«. Таким образом, ваша индивидуальная норма калорий зависит, прежде всего, от характера вашего труда, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов. Тем не менее, в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о суточных нормах, якобы основанную на автортетных источниках. Мы считаем, что качество данной информации довольно сомнительно.
Наиболее надежным способом определить индивидуальную потребность в калориях является обычный подсчет энергетической ценности употребляемой пищи в течении суток (или нескольких суток). Просто зафиксируйте свой обычный суточный рацион на бумаге. Запишите что и в каком количестве вы съели за день. Непосредственно калорийность можно посчитать как с помощью информации с этикеток продуктов, так и с помощью нашего сайта. При условии, что вы здоровы и ваш вес при текущем питании сильно не меняется, полученные результаты можно условно считать вашей суточнной нормой.
Чтобы похудеть, необходимо немного снизить ежедневную энергетическую ценность рациона. При сохранении прежнего образа жизни возникнет небольшой дефицит калорий, поскольку затраты остануться прежними. Это и приведет к постепенному сжиганию ваших жировых запасов. Какой именно должен быть дефицит — решать только вам. Крайне не советуем резко его увеличивать, т.к. ни к чему хорошему это не приведет. Уменьшайте количество потребляемых калорий постепенно и худейте медленно. Так вам не придется мучать себя и время от времени срываться. И, конечно же, перед любыми изменениями в диете мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться со своим врачом или квалифицированным диетологом.
Ошибка сохранения жидкости (фрагменты/изображения продуктов, строка 57): результат вычисления «NaN» (не число)%
STEPONE™ ЛЕЖАЧИЙ ШАГЕР
Лежачий степпер StepOne™ — это легко регулируемый и удобный тренажер для всего тела. Это базовый продукт для прогресса в фитнесе — независимо от того, на каком уровне физической подготовки находится тренирующийся.
ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Требования к электропитанию Самостоятельная генерация; Адаптер переменного тока низкого напряжения в комплекте
Максимальный вес пользователя 450 фунтов
Точность по стандарту EN 957-8 Да
Вес блока 312 фунтов
Размер блока (Д x Ш x В) 68″ x 30″ x 48″
Цветная угольная рамка / холодная серая крышка
Производство, сборка в США
Гарантия на раму: 5 лет | Детали: 3 года | Труд: 1 год
Пусковое сопротивление 6 Вт
Диапазон сопротивления 191 уровень сопротивления — 20 уровней, регулируемых с шагом 0,1
Соотношение движений рук и ног 1:1
Определяемый пользователем диапазон движения Длина шага от 2 до 11,5 дюймов
Прямой доступ для инвалидных колясок Да, сиденье легко снимается. Соответствует требованиям АДА.
Сиденье со сквозным проходом Да, регулируемая конструкция со сквозным проходом обеспечивает легкий доступ и вход
Высота ступени 2″
Поручень Да
Сиденье Регулируется вверх/вниз, вперед/назад, поворачивается и откидывается; легко снимается для доступа в инвалидной коляске
Вспомогательные педали терапевта на 360° Отрегулируйте сиденье вперед и назад из любой точки вокруг аппарата
Регулировка высоты сиденья 18,5–23 дюйма
Регулировка длины руки Регулировка в пределах 12 дюймов
Вращение рукоятки Расположите рукоятки в любом месте в пределах 60° от поворота рукоятки
Рукоятки Легко чистятся, долговечны, изготовлены из материалов, на 100 % пригодных для повторного использования
Ножные педали Прочные, увеличенные ортопедические стельки с защитным краем
Пяточная чаша Да
Ножные ремни Да
Консоль 7-дюймовый полноцветный сенсорный ЖК-дисплей с четкими простыми экранами и крупным читаемым шрифтом; звуковой сигнал; тактильные кнопки
Время обратной связи на дисплее консоли, общее количество шагов, шагов в минуту, длина шага, калории, подъем, МЕТ, ватты, частота сердечных сокращений, уровень
Консольные программы Quick Start, Manual, Heart Rate, Stress Test, Fit-Quick, Hills, Randome, Постоянная работа — МЕТ, Постоянная работа — Вт, Изо-сила
МЕСТНЫЙ МАГАЗИН
Найти ближайшего авторизованного дилера Life Fitness
Найти магазин
Life Fitness является пионером в области фитнес-оборудования, внедряя инновации в области кардиотренажеров, подключенных консолей, цифрового контента и подключенного силового оборудования.
От оздоровительных клубов и тренажерных залов до профессиональных спортивных команд и лучших колледжей — фитнес-центры в более чем 165 странах оснащены силовыми и кардиотренажерами Life Fitness.
средний рейтинг
5,0
из 5
На основании 2 отзывов
5 звезд
2 отзыва
4 звезды
0 отзывов
3 звезды
0 отзывов
2 звезды
0 отзывов
1 звезда
0 отзывов
100%
рецензентов порекомендовали бы этот продукт другу
Сортировать по
Самые новыеСамые старыеФото и видеоС наивысшим рейтингомСамый низкий рейтингСамые полезныеНаименее полезные
Опубликован отзыв
Senior E.
Отзыв Senior E.
Проверенный покупатель
Рейтинг 5 из 5
Великая машина
Я использую эту машину 60 минут за одно использование, 3-5 раз в неделю. У меня серьезный паралич левой стопы, из-за которого я не могу использовать машины, требующие стояния. Мне посчастливилось познакомиться с этой машиной в спортзале для пожилых людей. Это дало мне возможность отлично потренироваться, тонизировать верхнюю и нижнюю часть тела и поддерживать мой вес. К сожалению, когда я переехал, мне не удалось найти эту машину ни в одном фитнес-центре, поэтому я решил купить ее, чтобы продолжить свой план упражнений.
Загрузка…
Я рекомендую этот продукт
Было ли это полезно?
Отзыв размещен
кт на р.
Отзыв КТ на р.
Проверенный покупатель
Оценка 5 из 5
Отличный продукт, как только вы его действительно получите!
Это действительно отличный продукт. Я использовал точно такую же машину в PT, но из-за закрытия Covid-19 я действительно страдал. У меня рассеянный склероз, поэтому важно оставаться мобильным. Я, наконец, укусил пулю и заказал себе 3 ноября 2020 года. Я знал, что это займет некоторое время, но один действительно разочаровывающий аспект этой покупки, которым я считаю важным поделиться, — это очень плохое сообщение о статусе заказа и доставке. Приходилось несколько раз звонить, чтобы проверить статус заказа. Ответы на эти запросы не были ни своевременными, ни информативными, хотя и вежливыми. Я на самом деле чувствую, что если бы я не протянул руку, я бы никогда больше о них не услышал! Мой ПТ тоже был очень расстроен. С такой крупной покупкой у нас были более высокие ожидания в отношении обслуживания клиентов. My Sci Fit наконец-то был доставлен 9 февраля.й. Ура! Мой муж сказал, что монтажная бригада была быстрой, доброй и эффективной. ТАК — отличная (!) машина — просто не ожидайте, что она прибудет в указанное окно, и вряд ли вы получите какие-либо обновления заказа по пути. Но, черт возьми, они быстро приняли оплату! Я не нуждался в каком-либо обслуживании, так как он новый …… надеюсь, это тоже не займет много месяцев … Пользуюсь им ежедневно с момента прибытия. НАСТОЛЬКО замечательно и стоит каждой копейки.
Загрузка…
Я рекомендую этот товар
Было ли это полезно?
Как упражнение Step Up на одной ноге может увеличить силу нижней части тела
Step Up — это недооцененное дополнение к вашей тренировочной программе, которое может помочь развить одностороннюю силу нижней части тела, но уверены ли вы, что делаете это упражнение правильно? ?
Для этого движения вы не должны соглашаться ни на что, кроме идеальной формы, особенно потому, что это убийственное упражнение может служить простым дополнением к вашему тренировочному плану. Пусть Men’s Health директор по фитнесу Эбенезер Самуэль, C.S.C.S. и помощник редактора по фитнесу Бретт Уильямс проведут вас через тонкости движения, избавив вас от вредных привычек, которые мешают вам раскрыть свой фитнес-потенциал.
Перед тем, как подойти к ящику и подготовиться к шагу, обратите внимание, что здесь очень важно обращать внимание на движения. Правильная техника выполнения очень важна для получения максимальной отдачи от упражнения, особенно из-за того, как легко использовать неэффективные, расточительные движения. Давайте разберем все, что вам нужно знать.
Men’s Health
Движение на одной ноге
Эб говорит: Если вы сделаете это простым шагом на ящик, вы упустите суть. Это движение должно быть односторонним, с упором на переднюю ногу. Вы будете работать над вождением почти исключительно с помощью передней ноги, согнутой ноги на коробке и включения питания.
Чтобы выполнить это должным образом, вам нужно максимально расцепить заднюю ногу. Сделайте это, лишив себя возможности отталкивать заднюю ногу и сгибая ногу. Попробуйте оторвать пальцы ног от земли в начале и сохранить это ощущение; тогда вы не будете отъезжать от задней ноги и гораздо больше будете концентрироваться на своей передней ноге (и квадроцикле).
Пауза и сжатие
Эб говорит: Вы не хотите заканчивать, сгорбившись, или думаете, что закончили только потому, что обе ноги стоят на коробке. Закончите, встав прямо и напрягая ягодицы.
Финиш на одной ноге. Не ставьте заднюю ногу на ящик. Вместо этого встаньте прямо на одну ногу, которая привела вас к вершине ящика, затем напрягите ягодичные мышцы, чтобы заставить бедра разгибаться, так же, как вы использовали бы ягодичные мышцы, чтобы закончить становую тягу или присед.
Вниз Медленно
Эб говорит: Воспользуйтесь возможностью использовать медленный контролируемый эксцентрический спуск, когда вы отрываетесь от верхней части ящика.
Курс ораторского мастерства «Учимся говорить публично» — онлайн тренинг развития речи
Начать обучение
Кому это нужно?
Цели курса
Формат курса
Содержание курса
Результаты
Об авторе
Онлайн-тренинг ораторского искусства
Авторский курс Владимира Шахиджаняна поможет преодолеть страх публичных выступлений и сделать Вашу речь красивой, уверенной и убедительной
Кому это нужно?
Руководители
Главный инструмент руководителя – разговор. Овладеть ораторским искусством – обязанность руководителя. Говорите так, чтобы внимали подчинённые и понимали начальники.
Люди искусства
Людям творческих профессий важно уметь удерживать внимание публики. Курсы публичного выступления сделают вашу речь образцом для подражания.
Студенты и школьники
Успех во время учёбы часто зависит от умения правильно формулировать свои мысли и говорить. Курс развития речи поможет лучше учиться.
Менеджеры и консультанты
Ораторское мастерство – профессиональное требование. От умения говорить зависит доход менеджера.
Политики и чиновники
Грамотная публичная речь помогает убедить в своей правоте и ответить на острые вопросы. Риторика позволяет держать удар и отражать его.
Журналисты
Работа журналиста на 95% зависит от умения общаться: сбор материала, отстаивание своих идей в коллективе. Словом, культура речи – залог успеха.
Врачи
Если больному не стало легче после беседы с врачом, значит, это плохой врач. Это аксиома – слово лечит. Тренинг личностного роста – веяние времени.
Педагоги
Влюбляйте в свой предмет учеников. Ораторский тренинг улучшит качество речи и поможет сделать ваш учебный предмет самым любимым у студентов и школьников.
Юристы
Умение убеждать, умение отстаивать свои идеи, умение не сдавать свои позиции – это азы юриспруденции. Хорошая ораторская речь – ключ к успеху.
Цели онлайн-курса
Приобрести навыки общения
Повысить культуру речи, научиться общаться с другими людьми, говорить, отстаивать свои идеи, выслушивать мнения других, интеллигентно вести обсуждение и дискуссию.
Развить технику речи и поставить голос
Получить практические навыки, связанные с внешними качествами речи: дикция и артикуляция, жесты, логические ударения, интонация, орфоэпия и многое другое.
Избавиться от слов-паразитов
Искоренить слова и звуки, засоряющие устную речь.
Расширить словарный запас и научиться использовать богатства русского языка в максимальном объеме.
Избавиться от страха публичных выступлений
Преодолеть страх сцены и публики. Научиться переводить страх, который мешает выступлению, в приятное волнение, помогающее раскрепоститься.
Формат обучения
Онлайн
Постигайте ораторское искусство, находясь в любой точке мира, где есть доступ в интернет. Для комфортного обучения потребуется компьютер, на котором установлен современный браузер, веб-камера и микрофон.
101 урок
Курс ораторского мастерства состоит из 101 этюда. Каждый этюд содержит теоретические и практические материалы, тесты и словари, а также познавательные факты, расширяющие кругозор и повышающие эрудицию.
Анализ речи
Большинство практических заданий ораторского курса потребуют запись аудио- и видеоотчётов. Компьютерный анализ определит скорость речи, лишние паузы, повторы слов и слова-паразиты.
Куратор
На протяжении всего курса «Учимся говорить публично» практические задания будут оцениваться персональным куратором. Он акцентирует внимание на проблемных темах, даст полезные советы и рекомендации.
Особенности обучения
Теория
Практика
Обратная связь
Сообщество
Теоретический материал уроков ораторского искусства подаётся в увлекательной игровой форме. Теория представлена в виде текста, аудио- и видеовставок.
В курсе будут рекомендации: прочесть те или иные книги, послушать тех или иных ораторов.
С первых этюдов курс ораторского искусства содержит максимум практики. Чем больше человек говорит и общается, тем быстрее происходит развитие речи.
Мы будем требовать как можно чаще общаться со своими родными, знакомыми, друзьями, коллегами. Целый ряд этюдов придётся выполнять на улице, беседуя с незнакомыми людьми, заводя разговор на нужные темы и анализируя ответы.
Урок ораторского мастерства будет считаться выполненным после составления аудио/видео или текстового отчёта.
За каждым учеником закреплён куратор, оценивающий выполнение практических заданий.
Куратор подробно разбирает представленные аудио- и видеоотчёты, даёт рекомендации, как действовать дальше: что повторить, каких ошибок стараться избежать, на что обратить внимание при освоении онлайн-курса.
Будущие ораторы становятся участниками нашего сообщества.
Ученики рецензируют работу друг друга, анализируют, учатся избегать типичных ошибок и достигают хорошего результата.
Здесь получают или оказывают взаимопомощь, проводят совместное обсуждение тех или иных тем.
Содержание тренинга
Как научиться формулировать мысли?
Как доносить мысли до других?
Как разбудить мысль другого человека?
Как отвечать на острые и неприятные вопросы?
Как владеть вниманием публики в зале?
Как не бояться разговора?
Как не бояться сцены?
Как не бояться выступлений?
Как убрать стеснение?
Как убрать застенчивость?
Как получать удовольствие от общения с другими людьми?
Как методично готовиться к выступлениям?
Как грамотно составить конспект выступлений?
Как правильно договариваться?
Как понимать собеседника, сглаживать конфликты, достигать целей?
Как воодушевлять других людей?
Как правильно пользоваться жестами?
Как выбирать интересные темы для выступления?
Как быть услышанным?
Результаты обучения
Качество речи
Каждый, кто прошёл курс развития речи «Учимся говорить публично», станет говорить в два раза лучше по сравнению с тем, как говорил до начала освоения азов ораторского искусства.
Речь — удивительно сильное средство, но нужно иметь много ума, чтобы пользоваться им.
Георг Гегель (немецкий философ, один из творцов немецкой классической философии)
Уверенность в себе
Выполнив практические задания курса «Учимся говорить публично», человек обретёт уверенность в своих силах, сможет расширить словарный запас, научится точно формулировать мысль, сумеет убеждать других людей в своей правоте.
Существует только один уголок вселенной, который вы можете улучшать с уверенностью, — это вы сами.
Олдос Хаксли (английский писатель, новеллист и философ)
Владение публикой
Умение владеть вниманием зала — это вершина искусства ораторского мастерства, которую можно покорить, выполняя все рекомендации автора курса «Учимся говорить публично».
Не знаю ничего прекраснее, чем умение силою слова приковывать к себе толпу слушателей, привлекать их расположение, направлять их волю куда хочешь и отвращать ее откуда хочешь.
Марк Туллий Цицерон (древнеримский политический деятель, оратор и философ)
Удовольствие от общения
После выполнения всех этюдов онлайн-треннига ораторского мастерства человек начнёт получать удовольствие от общения, разговаривая с другими людьми как на высокой трибуне, так и в личной беседе.
Единственная известная мне роскошь — это роскошь человеческого общения.
Сент-Экзюпери (известный французский писатель, поэт и профессиональный лётчик, эссеист)
Автор курса
Владимир Шахиджанян
Я, Владимир Владимирович Шахиджанян, более половины своей взрослой жизни (35 лет) преподавал на факультете журналистики МГУ. Среди моих студентов есть известные журналисты, писатели, бизнесмены.
На факультете журналистики увидел свет мой первый вариант курса «Учимся говорить публично», по которому я и учил своих студентов. Затем, много лет спустя, курс «Учимся говорить публично» был опубликован в журнале «Студенческий меридиан».
Спустя десять лет вышла книга «Учимся говорить публично» (она переиздавалась пять раз). Ещё через десять лет был выпущен аудиодиск «Учимся говорить публично».
И вот наконец перед вами онлайн-версия моего курса ораторского мастерства.
Об ораторском курсе
Я ставлю перед собой задачу повысить общий уровень культуры речи, научить человека пользоваться многообразием языка, дать ему возможность расширить выразительность устной речи.
Умение хорошо говорить — это дар, которым наделён каждый человек. Моя задача — в рамках курса ораторского мастерства найти и развить этот дар.
Я хочу научить вас говорить чётко, ясно, образно, эмоционально, так, чтобы вас слышали и слушали.
Ораторский курс «Учимся говорить публично» раскроет ваши таланты!
Начать бесплатное обучение
Уважаемый Гость!
Мы очень рады, что Вы проявили интерес к ораторскому курсу «Учимся говорить публично».
В данный момент мы активно работаем над новой версией онлайн-тренинга и совсем скоро запустим первые бесплатные этюды курса ораторского искусства.
Пожалуйста, оставьте свой электронный адрес, и мы уведомим Вас, как только можно будет приступить к обучению:
Спасибо, заявка отправлена!
Спасибо, Вы уже оставляли заявку ранее…
8 тренингов по развитию речи и постановке голоса
Образование
Настя Синицына
работает над голосом и телом
Профиль автора
Долгое время я была сапожником без сапог: занималась организацией публичных выступлений, но совершенно не умела говорить.
У меня была тихая, неразборчивая речь — из-за этого казалось, что партнеры на встречах не воспринимали мои слова всерьез. Поэтому я пошла на индивидуальные занятия с тренером по речи и за несколько месяцев исправила дикцию, научилась правильно дышать и громко говорить.
Хотя изначально мой запрос был связан с карьерными амбициями, я быстро почувствовала изменения в повседневной жизни: перестала бояться высказывать мнение и знакомиться с людьми, стала по-другому держать себя в пространстве.
Одним речевым тренингом все не ограничилось. Чтобы звучать легче, красивее и увереннее, нужно подключить дыхательные практики и актерское мастерство.
Выбирайте, чему хотите научиться:
Четко говорить
Чувствовать себя и аудиторию
Публично выступать
Аргументированно спорить
Четко говорить
Gogol School
Сколько стоит: от 8900 до 19 900 Р Продолжительность: 4 недели Подробнее: на официальном сайте Где идет: онлайн
Речь и голос можно считать неким свойством, которое дано нам от природы или отражает наш характер. Но на самом деле это просто инструмент для общения с миром.
Программа Gogol Speech построена вокруг именно этой идеи: за четыре недели студенты освоят дыхательные практики и упражнения по технике речи, найдут свой собственный голос и контакт с телом. Работа с дыханием — это еще и хороший способ научиться управлять своей психикой, чтобы в нужный момент замедлиться и успокоиться или, наоборот, взбодриться.
Кроме техники речи советую обратить внимание на другие курсы Gogol School для развития уверенности в себе: современный танец, актерское мастерство и физический театр.
Четко говорить
Школа речи и ораторского мастерства Елены Ласкавой
Сколько стоит: 23 000 Р Продолжительность: 5 недель Подробнее: на официальном сайте Где идет: онлайн
Я считаю, что речь — это часть имиджа: на основании того, как я говорю, люди часто составляли обо мне первое впечатление. Когда я говорила нечетко и тихо, другим казалось, что я считаю свою мысль неважной, вообще не хочу общаться или пытаюсь что-то скрыть.
У Елены Ласкавой, актрисы и доцента кафедры сценической речи Театрального института имени Щукина, есть разные курсы — как для мам, так и для корпоративных клиентов. И все они направлены на создание речевого имиджа.
Курс «Ораторское искусство и свобода речи» обещает за 10 занятий освободить от мышечных зажимов и раскрыть естественный голос. Считается, что более низкий тембр и расслабленная манера речи вызывают больше доверия. На дистанционном обучении занятия проводятся онлайн: можно задать вопрос или получить комментарий по поводу техники.
Четко говорить
Глаголь
Сколько стоит: 1900 Р Продолжительность: 2 недели Подробнее: на официальном сайте Где идет: онлайн и очно в Санкт-Петербурге
Одна из основательниц школы «Глаголь» — актриса БДТ им. Товстоногова Мария Сандлер, которая преподавала сценическую речь абитуриентам театральных вузов.
Интенсив «Говори легко» направлен на создание «красивой» нейтральной речевой манеры: за 10 уроков слушатели освоят базовые упражнения для дыхания и артикуляции и проработают самые распространенные ошибки. Например, избавятся от эканья в паузах между словами и научатся четче выговаривать согласные. Этот набор подойдет для дальнейшего самостоятельного тренинга: основные нюансы, связанные с дикцией, можно исправить за пару месяцев занятий.
Переговоры, ремонт и здоровый сон: 25 образовательных курсов для жизни
Чувствовать себя и аудиторию
Dialogue Lab
Сколько стоит: 16 500 Р за 8 уроков Продолжительность: три блока по 8 занятий, каждое длится 4 часа Подробнее: на официальном сайте Где идет: Москва, 4-й Сыромятнический переулок, 1/8, стр. 6
Мой преподаватель говорил, что, если человек не настроен на контакт с аудиторией, его выступлению не поможет никакой речевой тренинг. С этим страхом можно работать — например, с помощью физического театра.
Эта практика позволяет использовать все возможности тела: согласовывать жесты и речь, считывать телесные сигналы других людей и не бояться визуального или физического контакта. Занятия в Dialogue Lab состоят из тренингов физического театра, танцевальной импровизации и практики перформанса. У школы есть несколько ступеней обучения, так что потенциал для развития языка тела тут большой.
Публично выступать
Школа коммуникации Ирины Муромцевой
Сколько стоит: от 10 000 до 35 000 Р Продолжительность: 7 тематических блоков, проходить можно в любое время Подробнее: на официальном сайте Где идет: онлайн
Ведущая передачи «Доброе утро» Ирина Муромцева и тренер с 20-летним стажем Вадим Курилов учат формулировать мысли, правильно их структурировать и доносить до окружающих.
Блоки посвящены тому, как расположить к себе аудиторию, не произнося ни слова, как не бояться камеры и справляться с волнением.
Публично выступать
Глагол
Сколько стоит: 19 900 Р Продолжительность: 29 дней Подробнее: на официальном сайте Где идет: онлайн
Основатель «Глагола» Артем Гусев продвигает продуктовый подход к презентациям: выступление должно решать задачу минимальными усилиями, идеи нужно проверять с помощью дешевых прототипов, а подготовку разбивать на этапы.
Курс «Выступление как продукт» направлен на тех, кто уже не испытывает волнения перед залом, но хочет научиться делать более яркие и запоминающиеся презентации, говорить свободно, а не произносить заученный текст. Студентам дают пошаговую инструкцию для создания публичного выступления: от анализа аудитории и генерации идей до визуализации и репетиции.
Отдельный блок посвящен логике речи и тому, как выстраивать ее с помощью интонации, эмоциональной окраски, ускорения и замедления темпа.
Стать разработчиком, аналитиком или маркетологом: 12 курсов от крупных компаний
Аргументированно спорить
InLiberty
Сколько стоит: 12 500 Р Продолжительность: 2 дня Подробнее: на официальном сайте Где идет: Москва, Столярный переулок, 3, корп. 15
Бывает, что оратору сложно импровизировать и управлять своим вниманием. Здесь на помощь приходят дискуссионные клубы или тренинги, например «Дебаты: как защищать свое мнение, противостоять манипуляциям и убеждать других». Его в формате двухдневного интенсива проводит InLiberty — просветительский проект, построенный вокруг развития интеллектуальных навыков и критического мышления.
Тренинг состоит из групповых лекций, дебатов и игр, во время которых участники учатся отстаивать свою позицию, слушать других и модерировать дискуссию. У InLiberty также есть отдельный тренинг про искусство спора «Соломенные человечки» — так называют логические уловки в речи.
Аргументированно спорить
BEsmart
Сколько стоит: от 300 до 13 000 Р Продолжительность: от 1 дня до 3 месяцев Подробнее: на официальном сайте Где идет: онлайн
BEsmart — школа обучения коммуникациям, которая предлагает и индивидуальные консультации, и курсы в формате небольших уроков и заданий, и платформу для групповых обсуждений вопросов и личного опыта дебатов.
К клубу дебатов можно присоединиться в любой момент, купив абонемент на одну игру или на один-три месяца. В стоимость входит одна игра в неделю три на три человека и обширная теоретическая часть: библиотека материалов по технике аргументации, обучающие боты в «Телеграме» и вебинары с практикой. Курс по аргументации можно купить отдельно за 300 Р.
Бесплатные курсы на русском языке: 16 онлайн-платформ
Введение в курс публичных выступлений (UW)
Введение в публичные выступления
Улучшите свои навыки публичных выступлений с помощью этого курса начального уровня, на котором вы научитесь составлять запоминающиеся речи, уверенно выступать и преодолевать волнение при выступлении в универсальная и захватывающая среда. Повысьте свои коммуникативные способности в профессиональной, академической или общественной среде с помощью практики и обратной связи в режиме реального времени.
Этот курс является частью специализации 9 по динамическим публичным выступлениям.0003
Повысьте уровень своего мастерства в предметной области
Этот курс является частью динамичного публичного выступления Специализация
Когда вы зарегистрируетесь на этот курс, вы также будете зачислены на эту специализацию.
Изучите новые концепции от отраслевых экспертов
Получите базовое понимание предмета или инструмента
Развивайте профессиональные навыки с помощью практических проектов
Получите общий сертификат о карьере
Этот курс состоит из 5 модулей
Этот курс предлагает проверенную основу для создания и проведения впечатляющих презентаций.
В профессиональном мире, академической среде или в общественной жизни нас часто просят «поделиться некоторыми мыслями». Многие люди борются в таких ситуациях. Этот курс направлен на то, чтобы вы преуспели там, где другие спотыкаются.
Мы изучим, как связно структурировать речи, писать запоминающимся образом и уверенно выступать. По завершении вы уменьшите свою тревожность перед публичными выступлениями, будете использовать методы репетиций, чтобы развить крепкий, привлекательный голос и произносить речи с динамичными движениями. Речевая модель, которую мы будем практиковать, универсальна для брифингов, презентаций, интервью и даже в качестве плана для часовых презентаций.
Независимо от того, новичок вы или опытный оратор, этот курс поможет вам освоить основы разговорной речи или поднять свои навыки публичных выступлений на новый уровень.
В качестве бонуса вы получите доступ к захватывающей виртуальной реальности, которая позволит вам усовершенствовать свои навыки презентации в смоделированной аудитории или конференц-зале с виртуальной аудиторией. Вы будете получать обратную связь в режиме реального времени, что позволит вам совершенствовать свои способности с помощью практики в реалистичной обстановке.
Благодарим вас за участие в программе «Введение в ораторское искусство»! Я в восторге от перспективы глобальной дискуссии о хорошей речи. Давайте начнем! В этом модуле мы сосредоточимся на основах курса и на том, как риторические каноны помогут нам структурировать наше время. Затем мы обратимся к важным различиям в говорении и письме. К концу этой недели у вас должны быть некоторые инструменты для оценки вашей речи. Если вам нужна обратная связь, вы сможете загрузить вступительную речь для рецензирования.
Что включено
13 видео2 чтения2 теста
13 видео•Всего 43 минуты
Добро пожаловать!•1 минута•Модуль предварительного просмотра
Обзор курса и заданий•4 минуты
Обзор недели 1•0 минут
Что такое риторика?•1 минута
Риторические ситуации•5 минут
Каноны риторики•3 минуты
Речь — естественный носитель звука•6 минут
Не относиться к говорению как к письму•4 минуты
Как мы говорим? • 3 минуты
Хорошая подача — это легко понять • 3 минуты
Обзор первой недели • 0 минут
Образец вступительной речи • 2 минуты
Запись хороших речевых видеороликов • 4 минуты
2 чтения•Всего 20 минут
Подведение итогов первой недели•10 минут
Проверка задания первой недели•10 минут
2 теста•Всего 40 минут
Тест первой недели•10 минут 900 51
Риторика•30 минут
Теперь, когда у нас есть основа курса, мы можем работать над нашей базовой моделью речи: речью с ключевыми моментами. Я люблю этот формат. Это швейцарский армейский нож речей. Эта базовая модель работает в интервью, коротких презентациях, разговорах в лифте и даже может структурировать часовую презентацию. После обзора задания мы поговорим о том, как планировать свои выступления. К концу недели у вас должны быть инструменты для быстрого создания коротких презентаций. Вы можете попрактиковаться в этом, проанализировав некоторые выступления.
Что включено
14 видео8 чтения2 викторины
14 видео•Всего 54 минуты
Обзор недели 2•0 минут•Модуль предварительного просмотра
Обзор ключевых моментов•3 минут
Рубрика выступления по ключевым моментам•4 минуты
Компоненты запоминающегося момента • 5 минут
Вы слышите эти компоненты? • 2 минуты
Планирование и плавность • 7 минут
Придумывание ключевых моментов: Темы • 5 минут
Придумывание ключевых моментов: Сколько баллов? •4 минуты
Расстановка ключевых моментов: Координация и дискретность•4 минуты
Стилизация ключевых моментов: Фразировка•4 минуты
Выступление ключевых моментов для анализа•3 минуты
Улучшенное выступление ключевых моментов (дополнительно) )•4 минуты
Обзор недели 2•1 минута
8 чтений•Всего 77 минут
Описание задания речи по ключевым моментам•10 минут
Практический пример: Изобретение ключевых моментов•15 минут
Обзор речи #1 • 2 минуты
Отзыв Мэтта (необязательно) • 10 минут
Итоги уроков второй недели • 10 минут
Проверка заданий второй недели • 10 минут
Работа с вопросами и ответами • 10 минут
9004 8 Примеры обмена вопросами и ответами•10 минут
2 викторины•Всего 12 минут
Неделя 2 викторины•10 минут
Работа с вопросами и ответами•2 минуты
На этой неделе мы поговорим о поддержке и организации. Уроки здесь сразу же помогут всем другим вашим презентациям. Почему? Потому что нам нужно думать о том, как зрители слышат наши идеи в режиме реального времени. Есть вещи, которые мы должны делать, чтобы помочь слушателям мгновенно организовать и обработать информацию, которую мы им представляем. К концу недели вы должны быть в состоянии четко обсуждать доказательства и подчеркивать организацию своей речи. Если вам нужна обратная связь, вы сможете загрузить тренировочную речь в лифте для экспертной оценки.
Что включено
14 видео2 чтения2 викторины
14 видео•Всего 50 минут
Обзор недели 3•0 минут•Модуль предварительного просмотра
Поиск подходящей поддержки• 4 минуты
Краткое обсуждение ваших примеров•3 минуты
Исполнение ключевого момента•3 минуты
Пример исполнения ключевого момента•4 минуты
Выделение структуры речи•3 минуты
Введение•4 минуты
Переходы•3 минуты
Выводы•3 минуты
Ключевой момент речи с определением структуры (необязательно)•7 минут
Повторение выступления•5 минут
Практика и запоминание речи•4 минуты
Обзор недели 3•1 минута
Образец лифта речь•1 минута
2 чтения•Всего 20 минут
Итоги уроков третьей недели•10 минут
Проверка заданий третьей недели•10 минут
2 теста•Всего 20 минут
Тест 3-й недели • 10 минут
Обсуждение вашей поддержки • 10 минут
На этой неделе мы обсудим понимание и произнесение речи. Я знаю, что страх публичных выступлений является актуальной темой для многих. Почему мы не начали курс с этого? Потому что я думаю, что многие проблемы с доставкой исчезнут, если изобретение и аранжировка будут хорошими. Однако изобретательность и аранжировка — это только часть уравнения — теперь мы можем увеличить нашу поставку. К концу этой недели у вас будут некоторые приемы борьбы с этими бабочками и уверенной речи. Если вам нужна обратная связь, вы сможете загрузить речь с ключевыми моментами практики для рецензирования.
Что включено
15 видео6 чтений3 теста
15 видео•Всего 72 минуты
Обзор недели 4•0 минут•Модуль предварительного просмотра
Что такое публичное выступление ap схватывание?•6 минут
Причины публичных выступлений опасения • 6 минут
Уменьшение опасений перед публичным выступлением • 5 минут
Пример опасений при публичных выступлениях • 5 минут
Анализ примера • 4 минуты
Контроль дыхания • 6 минут
Проекция • 5 минут
Шаг • 6 минут
Скорость и паузы • 5 минут
Жесты • 6 минут
Движение • 4 минуты
Образец речи • 2 минуты
Улучшенная речь (дополнительно) •3 минуты
Обзор недели 4•0 минут
6 чтений•Всего 50 минут
Обзор анализа речи #2•5 минут
Отзыв Мэтта об образце выступления (необязательно)•10 минут
Проверка задания на четвертой неделе • 5 минут
Лингвистическая предвзятость, разговоры и голосовые сообщения • 10 минут
Если тебя прерывают на работе • 10 минут
3 теста • Всего 15 минут
Неделя 4 викторина•10 минут
Продолжительность паузы•5 минут
Как справляться с трудными ситуациями•0 минут
Спасибо, что уделили время этому курсу. Надеюсь, материал оказался хоть в чем-то полезен. Мы завершили обсуждение выступления на прошлой неделе. Я хотел бы уделить немного времени размышлениям о курсе и немного рассказать о других курсах этой специализации. Мы закончим эту неделю вашей заключительной ключевой речью.
Мы попросили всех учащихся оставить отзыв о наших инструкторах, основываясь на качестве их стиля преподавания.
4,9 (491 оценка)
Доктор Мэтт МакГаррити
Вашингтонский университет
8 Курсы•770 771 учащихся
Предлагает
Вашингтонский университет 9 0003
Предложено
Вашингтонский университет
Основан в Основанный в 1861 году, Вашингтонский университет является одним из старейших поддерживаемых государством высших учебных заведений на Западном побережье и одним из выдающихся исследовательских университетов в мире.
Получите профессиональный сертификат
Добавьте эти учетные данные в свой профиль LinkedIn, резюме или CV
Поделитесь ими в социальных сетях и в своем обзоре эффективности
Почему люди выбирают Coursera для своей карьеры
Фелипе М.
Учащийся с 2018 года
«Возможность проходить курсы в своем собственном темпе и ритме была потрясающим опытом. Я могу учиться, когда это соответствует моему графику и настроению».
Дженнифер Дж.
Учащийся с 2020 г.
«Я напрямую применил концепции и навыки, полученные на курсах, в новом интересном проекте на работе.»
Ларри В.
Учащийся с 2021 года
«Когда мне нужны курсы по темам, которых нет в моем университете, Coursera — одно из лучших мест».
Чайтанья А.
«Обучение — это не просто умение лучше выполнять свою работу: это гораздо больше. Coursera позволяет мне учиться без ограничений».
Отзывы учащихся
Показаны 3 из 1965
4. 8
1 965 отзывов
5 звезд
83,10%
4 звезды
13. 68%
3 звезды
1,42%
2 звезды
0,30%
1 звезда
1.67%
O
OM
5
Отзыв от 30 июня 2021 г.
Это одна из лучших вещей, которые я делаю для себя. Этот курс действительно открыл мне глаза, я многое узнал о публичных выступлениях, и это подпитывает мою страсть к публичным выступлениям
E
E
5
Отзыв от 28 февраля 2017 г.
Этот курс великолепен. Вы просто многому учитесь простым способом. Учитель действительно хороший и знает, как учить и вовлекать вас в уроки. Я с нетерпением жду следующих курсов по специализации
S
SR
5
Отзыв от 8 октября 2020 г.
На этом курсе мы можем получить основы публичных выступлений и умение выступать перед аудиторией. Под руководством профессора Мэтта МакГэррити мы легко приобретаем навыки публичных выступлений.
Посмотреть другие обзоры
Откройте новые двери с Coursera Plus
Неограниченный доступ к более чем 7000 курсов мирового уровня, практических проектов и готовых к работе сертификационных программ — все это включено в вашу подписку
Узнать больше
Предварительный просмотр ваша карьера с онлайн-дипломом
Получите степень в университетах мирового уровня — 100% онлайн
Изучите степени
Присоединяйтесь к более чем 3400 глобальным компаниям, которые выбирают Coursera для бизнеса
Повышайте квалификацию своих сотрудников, чтобы они преуспели в цифровой экономике
Узнайте больше
Часто задаваемые вопросы
В этом классе предусмотрены речевые задания для экспертной оценки. Вам понадобится цифровая видеокамера или смартфон, чтобы вы могли записывать свои речи для загрузки и просмотра.
Доступ к лекциям и заданиям зависит от типа вашей регистрации. Если вы пройдете курс в режиме аудита, вы сможете увидеть большинство материалов курса бесплатно. Чтобы получить доступ к оцениваемым заданиям и получить сертификат, вам необходимо приобрести сертификат во время или после аудита. Если вы не видите вариант аудита:
Курс может не предлагать вариант аудита. Вместо этого вы можете попробовать бесплатную пробную версию или подать заявку на финансовую помощь.
Вместо этого курс может предлагать «Полный курс, без сертификата». Эта опция позволяет просмотреть все материалы курса, отправить необходимые оценки и получить итоговую оценку. Это также означает, что вы не сможете приобрести сертификат.
Записавшись на курс, вы получаете доступ ко всем курсам специализации, а по завершении работы получаете сертификат. Ваш электронный сертификат будет добавлен на вашу страницу достижений — оттуда вы можете распечатать свой сертификат или добавить его в свой профиль LinkedIn. Если вы хотите только читать и просматривать содержание курса, вы можете пройти бесплатный аудит курса.
Если вы оформили подписку, вы получите 7-дневную бесплатную пробную версию, в течение которой вы можете отменить подписку без штрафных санкций. После этого мы не возвращаем деньги, но вы можете отменить подписку в любое время. См. нашу полную политику возврата средств. Открывается в новой вкладке.
Да. В некоторых учебных программах вы можете подать заявку на финансовую помощь или стипендию, если вы не можете позволить себе вступительный взнос. Если для выбора программы обучения доступна финансовая помощь или стипендия, вы найдете ссылку для подачи заявки на странице описания.
Дополнительные вопросы
Посетите справочный центр для учащихся
10 лучших курсов по ораторскому искусству в 2023 году — Class Central
Публичные выступления для одних естественны, а для других могут оказаться сложной задачей. Но не волнуйтесь, будь то презентации, выступления или личностный рост, прохождение курса публичных выступлений может стать отличным способом повысить вашу уверенность и улучшить ваши коммуникативные способности.
В этом руководстве я выбрал для вас 10 лучших бесплатных и платных онлайн-курсов по публичным выступлениям из более чем 130 курсов по публичным выступлениям в нашем каталоге, следуя четко определенной методологии, которую вы можете найти ниже.
Но если вы хотите сразу перейти к результатам, вот мои 10 лучших вариантов. Вы можете нажать на курс, чтобы перейти к соответствующему разделу:
Курс
Рабочая нагрузка
Коротко
1. Динамичное публичное выступление (Вашингтон)
60 часов
Лучшая комплексная специализация из 4-х курсов для начинающих изучать публичные выступления, бесплатный аудит
2. Успешная презентация (Колорадо Боулдер)
21 час
Отличный курс для начинающих изучать публичные выступления, часть университетского диплома, бесплатный аудит
3. Робин Робертс обучает эффективному и аутентичному общению (мастер-класс)
2-3 часа
Краткий курс от отмеченной наградами телекомпании для начинающих осваивать публичные выступления
4. Риторика: искусство убедительного письма и публичных выступлений (Гарвард)
16-24 часа
Гарвардский кампусный курс для начинающих изучать публичные выступления, бесплатный аудит
5. Публичные выступления и презентации Pro: новичкам вход запрещен! (Удеми)
4-5 часов
Курс строго продвинутого уровня для спикеров, чтобы стать ведущими докладчиками
6. Публичные выступления: найди свой уникальный голос (Доместика)
1-2 часа
Краткий курс Vey для начинающих по обучению публичным выступлениям с практическими упражнениями
7. ПУБЛИЧНЫЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ: как открывать и закрывать презентации как босс (Skillshare)
1 час
Курс для начинающих для тех, у кого есть базовый опыт публичных выступлений
8. Говорите уверенно: научитесь произносить сильные речи (Доместика)
2-3 часа
Краткий курс для начинающих по обучению публичным выступлениям для карьерного роста
9. Страх публичных выступлений: больше никогда не бойтесь публичных выступлений (Udemy)
1-2 часа
Очень короткий курс для начинающих по преодолению страха публичных выступлений
10. Публичные выступления для тех, для кого английский язык не является родным (обучение через LinkedIn)
2 часа
Курс для начинающих для тех, для кого английский язык не является родным, для изучения публичных выступлений
Что такое публичные выступления?
Публичное выступление – это выступление с речью или презентацией перед живой аудиторией. Он включает в себя передачу идей, мнений или информации в четкой и организованной форме, которая вовлекает и информирует слушателей.
Публичное выступление может принимать различные формы: от речи на конференции до презентации в классе или представления идеи группе инвесторов. Способность эффективно и убедительно общаться на публике — это ценный навык, который можно использовать во многих сферах жизни, включая бизнес, политику, образование и общественную защиту.
Почему важны навыки публичных выступлений?
Навыки публичных выступлений важны по нескольким причинам:
Повышает коммуникативные навыки
Повышает уверенность и самооценку
Улучшает критическое мышление и способность решать проблемы
Предоставляет возможности лидерства
Увеличивает карьерные перспективы
Помогает в создании сетей и построении отношений
Обеспечивает эффективную презентацию идей и аргументов
Способствует личному развитию и самосознанию
Предоставляет возможности для личного и профессионального роста
Обеспечивает эффективную коммуникацию с различными аудиториями
И если вы ищете варианты карьеры, где важны навыки публичных выступлений, вот они:
Политики
Бизнес-лидеры и руководители
Специалисты по продажам
Специалисты по связям с общественностью и маркетингу
Мотивационные спикеры и лайф-коучи
Учителя и профессора
Адвокаты
Религиозные деятели и священнослужители
Артисты и артисты
Журналисты и телеведущие
Организаторы и координаторы мероприятий
Общественные активисты и общественные деятели
Методика ранжирования курсов
Я построил этот рейтинг, следуя проверенной методологии, которую я использовал в предыдущих рейтингах (вы можете найти их все здесь). Это включает в себя трехэтапный процесс:
Исследования: Я начал с использования базы данных Class Central, содержащей 100 000 онлайн-курсов и более 200 000 отзывов. Затем я сделал предварительную выборку из 130+ курсов по ораторскому искусству по рейтингу, отзывам и закладкам.
Оценить: Я прочитал обзоры на Class Central, Reddit и поставщиках курсов, чтобы понять, что другие учащиеся думают о каждом курсе, и соединил это с моим собственным опытом учащегося.
Выберите: Хорошо сделанные курсы были отобраны, если они содержат ценный и увлекательный контент, и они должны соответствовать набору критериев и ранжироваться соответственно: комплексная учебная программа, дата выпуска, доступность, рейтинги и зачисление.
Конечным результатом стал уникальный набор курсов, который сочетает в себе данные Class Central за десятилетие и мой собственный опыт онлайн-обучения, чтобы попытаться получить лучшее из обоих миров. На данный момент я провел более 9часов, создавая этот список, и я буду продолжать его обновлять.
Статистика рейтинга курсов
Вот некоторые статистические данные относительно этого рейтинга курсов:
В сумме эти курсы набрали более 863,9 тыс. регистраций.
3 курса бесплатно или бесплатный аудит и 7 курсов платно .
Все 10 курсов на английском языке.
Предмет «Ораторское искусство» изучают более 18,2 тыс. учащихся в Class Central, и на его долю приходится более 130 курсов в каталоге Class Central.
Итак, без лишних слов, давайте перейдем к моему выбору лучших онлайн-курсов по публичному выступлению.
Мэтт МакГаррити, инструктор
Мой первый выбор в качестве лучшего онлайн-курса по публичным выступлениям — это бесплатная для аудита специализация Dynamic Public Speaking , предлагаемая Вашингтонским университетом на Coursera.
Эти четыре курса научат вас разрабатывать и проводить эффективные презентации. Вы изучите проверенные концепции общения, риторики, лингвистики и аргументации, а также получите достаточную практику в произнесении речи. Курсы ориентированы на ораторов всех уровней и могут помочь тем, кто боится публичных выступлений.
Чему вы научитесь
Введение в ораторское искусство обучает надежной модели эффективных презентаций, помогая четко организовывать выступления, запоминать их и уверенно выступать. Он подходит для начинающих и опытных ораторов и может применяться к различным типам речей.
Курс «Говорим для информирования»: Обсуждая сложные идеи с четкими пояснениями и динамическими слайдами, вы научитесь ярко объяснять сложные идеи, создавать привлекательные слайды, выражать страсть к теме, сохраняя при этом доверие, и динамично говорить на основе заметок. Вы также будете записывать выступления и получать отзывы коллег.
«Говорить, чтобы вдохновить: церемониальные и мотивационные речи» научит вас готовить и произносить убедительные речи, которые вовлекают и развлекают аудиторию. К концу курса вы сможете писать красноречивые речи и плавно говорить по памяти или заметкам. Курс включает в себя обратную связь со сверстниками и записи выступлений.
Говорить, чтобы убедить: Мотивация аудитории убедительными аргументами и живым языком научит вас составлять убедительные речи, которые мотивируют и решают проблемы с помощью решений. Вы научитесь стратегически использовать риторический стиль и произносить страстные речи. Обратная связь предоставляется сверстниками посредством записи выступлений.
Как вы будете учиться
Курс разбит на 4 курса. Каждый курс включает от 12 до 16 часов работы. Концепции преподаются с помощью комбинации видео, чтения и викторин.
Учреждение
Вашингтонский университет
Провайдер
Курсера
Инструктор
Мэтт МакГаррити
Уровень
Новичок
Рабочая нагрузка
60 часов
Регистрация
64,7К
Рейтинг
4,8/5,0 (1,2 тыс. )
Сертификат
Платный
Интересные факты
МакГаррити — старший преподаватель факультета коммуникаций Вашингтонского университета.
907:10 Он основал и продолжает руководить Разговорным центром Вашингтонского университета.
Он получил несколько наград за исследования в области публичных выступлений на научных конференциях.
Если вы заинтересованы в этом курсе, вы можете найти дополнительную информацию о специализации и о том, как записаться здесь.
Уильям Кускин, инструктор
Мой второй выбор среди лучших онлайн-курсов по публичному выступлению — это бесплатный для аудита Successful Presentation , предлагаемый Колорадским университетом в Боулдере на Coursera.
Этот курс даст вам практические советы и упражнения для эффективных публичных выступлений и презентаций. Он охватывает четыре темы, включая преодоление страха, разработку творческой формулы, использование языка и жестов тела, а также предвосхищение обстановки. Курс также является частью степени магистра наук CU Boulder в области науки о данных (MS-DS).
Чему вы научитесь
Курс охватывает такие темы, как преодоление страха, следование формуле успешных презентаций, эффективная практика и взаимодействие с аудиторией. Он подчеркивает важность рассказывания историй, творчества и личного стиля. К концу курса вы должны чувствовать себя уверенно и гибко, выступая с речью, независимо от ситуации.
Как вы будете учиться
Курс разбит на 4 недели. Каждая неделя включает от 4 до 7 часов работы. Концепции преподаются с помощью комбинации видео, чтения и викторин.
Учреждение
Университет Колорадо в Боулдере
Провайдер
Курсера
Инструктор
Уильям Кускин
Уровень
Новичок
Рабочая нагрузка
21 час
Регистрация
102. 1К
Рейтинг
4,8/5,0 (4,3 тыс.)
Сертификат
Платный
Интересные факты
Кускин защитил докторскую диссертацию. из Университета Висконсин-Мэдисон в 1998 г.
Он работает над историей литературных книг, от средневековых рукописей до комиксов двадцать первого века.
Он писал об английской литературе пятнадцатого и шестнадцатого веков, мировой литературе, онлайн-педагогике и графических романах.
Если вы заинтересованы в этом курсе, вы можете найти дополнительную информацию о курсе и о том, как записаться здесь.
Робин Робертс, инструктор
Мой третий выбор среди лучших онлайн-курсов по публичным выступлениям — Робин Робертс учит эффективному и аутентичному общению на MasterClass.
Робин Робертс, соведущая программы Good Morning America, обладательница премии «Эмми», делится в этом курсе своими мыслями об эффективном общении и общении между людьми. В ходе курса вы научитесь эффективно общаться в различных условиях и принимать уязвимости, повышать устойчивость и подходить к жизни с оптимизмом.
Чему вы научитесь
В курсе рассматриваются 11 тем. Темы включают в себя встречу с инструктором, принятие уязвимости, публичные выступления, собеседования при приеме на работу, информирование о ценности на работе, общение для телевидения и жизнь с оптимизмом и устойчивостью. Курс также дает возможность заглянуть за кулисы программы «Доброе утро, Америка».
Как вы будете учиться
Курс разбит на 11 уроков. Каждое занятие включает от 10 до 20 минут работы. Понятия преподаются только посредством видеолекций.
Провайдер
Мастер-класс
Инструктор
Робин Робертс
Уровень
Новичок
Рабочая нагрузка
2-3 часа
Сертификат
Платный
Интересные факты
Робертс — американский телеведущий.
907:10 Она является ведущей программы ABC «Доброе утро, Америка».
Она была первой цветной женщиной и первой открыто ЛГБТ-женщиной, которая вела американское телевизионное игровое шоу Jeopardy !
Если вы заинтересованы в этом курсе, вы можете найти дополнительную информацию о курсе и о том, как записаться здесь.
Джеймс Энгелл, преподаватель
Основано на очном курсе профессора Гарвардского университета Джеймса Энгелла «Элементы риторики», бесплатный аудит Риторика: искусство убедительного письма и публичных выступлений , предлагаемый Гарвардским университетом на edX, поможет вам проанализировать и применить методы убедительной коммуникации, распознать, когда кто-то пытается вас убедить, и вдохновить вас поделиться своей точкой зрения. Получите вдохновение, чтобы поделиться своей точкой зрения, и узнайте о наиболее эффективных способах убедить других поддержать ваше дело.
Чему вы научитесь
В этом курсе вы научитесь использовать различные риторические приемы в письменной и устной речи. В нем также рассказывается, как различать аргументацию и риторическую технику, как писать убедительные редакционные статьи и короткие речи и как оценивать силу аргумента. Вы также узнаете, как распознавать логические ошибки в аргументах.
Как вы будете учиться
Курс разбит на 8 модулей. Каждый модуль включает от 2 до 3 часов работы. Концепции преподаются с помощью комбинации видео, чтения и викторин.
Учреждение
Гарвардский университет
Провайдер
edX
Инструктор
Джеймс Энгелл
Уровень
Новичок
Рабочая нагрузка
16-24 часа
Регистрация
589.8K
Рейтинг
4,6/5,0
Сертификат
Платный
Забавные факты
Энгелл — профессор английского языка Герни и профессор сравнительного литературоведения.
Он также является членом Комитета по изучению религии.
Он также руководил диссертациями по американистике, а также романским языкам и литературе (французский).
Если вы заинтересованы в этом курсе, вы можете найти дополнительную информацию о курсе и о том, как записаться здесь.
Джейсон Тетик, инструктор
В Публичных выступлениях и презентациях Pro: Новичкам вход воспрещен! вы освоите 117 продвинутых навыков публичных выступлений и презентаций, которые превратят вас в профессионального оратора и помогут проводить потрясающие презентации для распространения ваших идей. Эти методы используются авторитетными лидерами и превратят вас из хорошего оратора в мастера презентаций.
Чему вы научитесь
Этот курс включает в себя советы по определению целей аудитории, уверенным ответам на вопросы, созданию эффективного шоу в PowerPoint, представлению о себе, укреплению уверенности в себе, преодолению страха и созданию незабываемых впечатлений. Он также дает советы о том, как эффективно использовать язык тела, определять стили презентации, общаться с аудиторией, использовать юмор, строить отношения и вовремя заканчивать презентацию.
Как вы будете учиться
Курс разбит на 4 раздела. Каждый раздел включает от 1 до 1,5 часов работы. Концепции преподаются с помощью комбинации видео, викторин и загружаемых ресурсов.
Провайдер
Удеми
Инструктор
Джейсон Тетик
Уровень
Расширенный
Рабочая нагрузка
4-5 часов
Регистрация
24,5К
Рейтинг
4,6/5,0 (4,3 тыс.)
Сертификат
Платный
Интересные факты
Тетик — автор бестселлеров, YouTube-блогер, спикер TEDx, международный оратор, финансовый и исполнительный коуч, тренер тренеров и основатель Rule the Room.
Он разработал более пятидесяти программ личного развития, публичных выступлений, презентаций, финансового обучения, подготовки тренеров и обучения общению
В 2013 году была опубликована его книга «Управляй комнатой: уникальное, практическое и всеобъемлющее руководство по созданию успешной презентации ».
Если вы заинтересованы в этом курсе, вы можете найти дополнительную информацию о курсе и о том, как записаться здесь.
Даша Доллар-Смирнова (все трое), инструктор
Публичное выступление: найди свой уникальный голос содержит практические упражнения и советы, как стать уверенным оратором. Научитесь вовлекать своих слушателей, контролировать свой голос, управлять своими нервами, работать с языком тела и использовать приемы рассказывания историй, чтобы овладеть навыками публичных выступлений и убедительно выступать с учетом вашей аудитории.
Чему вы научитесь
Этот курс охватывает такие темы, как понимание того, как работает голос, дыхательные техники, разогревающие упражнения, язык тела, эффективное общение, определение цели презентации и адаптация содержания к аудитории.
Он также охватывает важность структурирования содержания, приемы рассказывания историй, раскадровку, репетицию и приемы запоминания содержания. Курс заканчивается заключительными советами и методами управления нервами и обретения вашего уникального голоса.
Как вы будете учиться
Курс разбит на 16 уроков. Концепции преподаются с помощью комбинации видео, упражнений и итогового проекта. Также предоставляются загружаемые ресурсы.
Провайдер
Домастика
Инструктор
Даша Доллар-Смирнова
Уровень
Новичок
Рабочая нагрузка
1-2 часа
Регистрация
36,8К
Рейтинг
99%
Сертификат
Платный
Забавные факты
Доллар-Смирнова — тренер по ораторскому искусству, которая открыла для себя актерское мастерство, будучи очень застенчивым ребенком.
Она сочетает свои актерские способности с опытом работы в залах заседаний, чтобы помочь другим людям найти свой голос.
Она получила степень магистра психологии и неврологии психического здоровья, чтобы лучше понимать своих учеников.
Если вы заинтересованы в этом курсе, вы можете найти дополнительную информацию о курсе и о том, как записаться здесь.
Алекс Лайон, инструктор
ПУБЛИЧНЫЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ: Как открывать и закрывать презентации как босс Курс направлен на улучшение ваших навыков публичных выступлений, обучая вас, как эффективно открывать и закрывать презентации. Он предназначен для людей с базовым опытом публичных выступлений и предлагает приемы и советы, которые помогут вам овладеть искусством пленения аудитории от начала до конца вашего выступления.
Чему вы научитесь
Этот курс учит, как эффективно открывать и закрывать речь или презентацию. Он охватывает эффект первичности и новизны, качества сильного открытия и закрытия, а также то, как начинать и заканчивать рассказами, цитатами, вопросами, статистикой, иллюстрациями и юмором. Курс также дает советы по составлению и точной настройке ваших методов открытия и закрытия и завершается следующими шагами для воплощения всего этого в жизнь.
Как вы будете учиться
Курс разбит на 13 уроков. Каждый урок включает от 3 до 10 минут работы. Концепции преподаются с помощью комбинации видео и проектов.
Провайдер
Обмен навыками
Инструктор
Алекс Лайон
Уровень
Новичок
Рабочая нагрузка
1 час
регистраций
3.1К
Рейтинг
100%
Сертификат
Недоступно
Интересные факты
Лион проводит курсы, чтобы помочь начинающим лидерам развить свои коммуникативные навыки.
Почти 20 лет он был штатным профессором колледжа, консультантом и докладчиком.
Он опубликовал свою первую книгу в 2016 году.
Если вы заинтересованы в этом курсе, вы можете найти дополнительную информацию о курсе и о том, как записаться здесь.
Такеяма Кёко (оба), инструктор
Общение с уверенностью: научитесь произносить убедительные речи фокусируется на использовании общения как инструмента для карьерного роста. Узнайте, как использовать эффективную коммуникацию, чтобы общаться со своей аудиторией как эмоционально, так и интеллектуально и продвигать свою карьеру. Курс предназначен для того, чтобы помочь вам найти оратора внутри себя и уверенно излагать свои идеи.
Чему вы научитесь
Этот курс научит вас быть уверенным в представлении идей, открывая и изменяя свое повествование, понимая свою аудиторию и определяя свою цель. Это помогает мыслить нестандартно и определять проблему-решение-выгода. Курс также охватывает создание запоминающихся открытий и закрытий, вовлечение глаз, ушей и ног, а также организацию, практику и обучение.
Как вы будете учиться
Курс разбит на 15 уроков. Концепции преподаются с помощью комбинации видео, упражнений и итогового проекта. Также предоставляются загружаемые ресурсы.
Провайдер
Домастика
Инструктор
Кёко Такэяма
Уровень
Новичок
Рабочая нагрузка
2-3 часа
Регистрация
7.6K
Рейтинг
99%
Сертификат
Платный
Интересные факты
Такэяма — спикер, тренер и коуч по общению из Барселоны.
Она получила степень магистра в области коммуникаций и начала активно делиться своей работой в социальных сетях в 2019 году.
Она работала с такими клиентами, как IESE, Университет Барселоны, Digital Design Days и Норвежская коммуникационная ассоциация.
Если вы заинтересованы в этом курсе, вы можете найти дополнительную информацию о курсе и о том, как записаться здесь.
TJ Walker, инструктор
Страх перед публичными выступлениями: Никогда больше не бойтесь публичных выступлений Курс направлен на то, чтобы помочь вам преодолеть страх перед публичными выступлениями и развить навыки уверенного и компетентного выступления или презентации. К концу курса вы сможете устранить свой страх перед публичными выступлениями, уменьшить нервозность, свести к минимуму тревогу и стать более уверенным оратором.
Чему вы научитесь
Этот курс научит вас, как избавиться от страха перед публичными выступлениями, уменьшить нервозность и тревогу и стать уверенными и компетентными публичными ораторами.
Как вы будете учиться
Курс разбит на 3 раздела. Каждый раздел включает от 15 до 30 минут работы. Концепции преподаются с помощью комбинации видео и чтения.
Провайдер
Удеми
Инструктор
Ти Джей Уокер
Уровень
Новичок
Рабочая нагрузка
1-2 часа
Регистрация
55. 2К
Рейтинг
4,6/5,0
Сертификат
Платный
Забавные факты
Уокер обучал президентов и премьер-министров, лауреатов Нобелевской премии мира, обладательниц Суперкубка, сенаторов США, мисс Вселенная и членов парламента!
Его книга « Секрет надежных презентаций» », был бестселлером USA Today № 1.
В 2009 году Уокер установил Книгу рекордов Гиннесса по количеству появлений на радио в течение 24 часов!
Если вы заинтересованы в этом курсе, вы можете найти дополнительную информацию о курсе и о том, как записаться здесь.
Питер Новак, инструктор
Публичные выступления для тех, для кого английский язык не является родным Курс предназначен для тех, для кого английский язык не является родным, и которые хотят улучшить свои навыки общения на английском языке. Вы узнаете, как уменьшить предвзятость акцента, повысить понятность и повысить уверенность с помощью пошаговых руководств по оценке сценария для доставки. Этот курс предназначен для укрепления вашей речи и укрепления вашей уверенности с помощью легко интегрируемых подходов к публичным выступлениям.
Чему вы научитесь
Первый модуль посвящен акценту, идентичности и речи, удобной для слушателя. Он направлен на то, чтобы помочь тем, для кого английский язык не является родным, преодолеть склонность к акценту и произносить речи, удобные для слушателя. Второй модуль представляет собой пошаговое руководство для уверенной речи. Он учит, как оценивать сценарий, сосредотачиваться на высоте тона, интонации, темпе и силе, чтобы звучать спонтанно во время чтения.
Наконец, третий модуль предлагает ресурсы и стратегии, такие как преобразование речи в текст, инструменты для уточнения содержания, BoldVoice, алфавит ИКАО и дыхательное упражнение 4-7-8, чтобы уменьшить речевую тревогу у не носителей языка.
Как вы будете учиться
Курс разбит на 3 модуля. Каждый модуль включает от 30 до 45 минут работы. Концепции преподаются с помощью комбинации видео, практических упражнений и викторин.