Трубный калькулятор для расчета веса трубы

DIN 2395, ТУ 14-105-566-93

Длина сторон a/b, мм	Толщина стенки S, мм	Вес, кг/м
15/15	1,0	0,479
15/15	1,5	0,707
15/15	2,0	0,926
20/15	1.5	0.810
20/15	2.0	1.070
20/20	1,0	0,620
20/20	1,5	0,930
20/20	2,0	1,225
25/15	1.0	0.620
25/15	1.5	0,930
25/15	2.0	1,225
25/25	1,0	0,793
25/25	1,5	1,178
25/25	2,0	1,554
30/20	1,5	1,178
30/20	2	1,554
30/30	1,0	0,942
30/30	1,5	1,401
30/30	2,5	2,296
40/20	1. 5	1.401
40/20	2.0	1.853
40/25	1.5	1.554
40/25	2.0	2.057
40/40	1,0	1,24
40/40	1,5	1,849
40/40	2,0	2,447
50/20	1.5	1.660
50/20	2.0	2.198
50/25	1.5	1.778
50/25	2.0	2.355
50/30	1.5	1.849
50/30	2.0	2.449
50/40	1.5	2.100
50/40	2.0	2.790
50/40	2.5	3.470
50/50	1,5	2,34
50/50	2,0	3,10
50/50	2,5	3,86
60/20	1. 5	1.849
60/20	2.0	2.449
60/20	2.5	3.020
60/25	1.5	2.037
60/25	2.0	2.700
60/25	2.5	3.320
60/30	1.5	2.108
60/30	2.0	2.794
60/40	1.5	2.340
60/40	2.0	3.100
60/40	2.5	3.860
60/60	1,5	2,8
60/60	2	3,72
60/60	2,5	4,63
70/30	1.5	2.340
70/30	2.0	3.100
70/30	2. 5	3.860
70/40	1.5	2.580
70/40	2.0	3.420
70/40	2.5	4.260
80/30	1.5	2.580
80/30	2.0	3.420
80/30	2.5	4.260
80/40	1.5	2.800
80/40	2.0	3.720
80/40	2.5	4.630
80/40	3	3,83
80/40	3,5	4,39
80/40	4	4,93

Калькулятор металлопроката онлайн

Когда-то решение этого вопроса занимало массу времени даже у высококвалифицированных специалистов. Ведь для выполнения необходимых расчетов нужно было знать теоретическую массу веса различных металлов, формулы для вычисления объема различных прокатных форм и т.д. Такая сложность вычислений требовала поиска новых решений. Таким решением стал калькулятор металлопроката онлайн.

Теперь при составлении любых строительных спецификаций применяется калькулятор металлопроката вместо множества таблиц, формул и кропотливых подсчетов. С помощью нашего сервиса калькулятор металлопроката онлайн можно рассчитать массу таких металлов:
— сталь;
— чугун;
— алюминий;
— бронза;
— латунь;
— магний;
— никель;
— медь;
— олово;
— свинец;
— титан;
— цинк.

Для того, чтобы произвести расчет нужно в выпадающем меню программы Бесплатный калькулятор металлопроката онлайн выбрать тип металла и тип проката. Расчет производится для таких типов проката:
— уголок;
— лист;
— труба;
— круг/проволока/катанка;
— труба квадратная;
— прокат;
— швеллер;
— лента/полоса;
— балка;
— шестигранник.

Для каждого типа металла есть возможность выбора конкретной марки. Например, когда в выпадающем меню «Тип металла» выбрана сталь, то в выпадающем меню «Марка», справа от поля с типом металла, можно выбрать любую из стандартных марок стали. Также в программу внесены все существующие марки металлов, из которых производится металлопрокат.

Далее, выбрав тип проката, тип металла и его марку, остается указать основные параметры самого изделия. В программе наглядно отображается какой именно параметр нужно внести для расчета. К каждому типу металлопроката прилагается графическое изображение его среза с отображением в виде букв названия каждой грани, полочки и т. п. Также изображен сам тип металлопроката. Вы наверняка не спутаете тип «лист» с типом «полоса», или «квадратную трубу» с «квадратом». Для удобства и простоты измерений на графическом изображении среза металлопроката обозначены названия каждой полочки, например, a, b, c. Например, если вы рассчитываете массу алюминиевого уголка, вам нужно указать высоту и ширину его полочек, а также толщину стенки (толщину листа металла). Для расчета массы медной трубы нужно указать ее полный диаметр и толщину стенок. Поля, в которые нужно вносить конкретные размеры, имеют тоже название, что и названия в графическом изображении.

В калькулятор металла эти данные вносятся в миллиметрах. Кроме того, укажите длину конкретного металлоизделия в соответствующем поле, длина указывается в метрах. Теперь остается сделать клик на кнопке «Посчитать» и в поле «Масса» программа выдаст значение массы указанного металлопроката в килограммах, с точностью до грамма.

Для произведения расчета общей массы различных металлических изделий с разными габаритами, выполните расчет для каждого типа изделия отдельно. Затем просто сложите получившиеся результаты – и вы узнаете точную массу всего необходимого вам количества металлопроката.

Также есть возможность задать необходимую массу металлопроката (например, когда вы знаете, что можете перевезти металл с помощью грузовика с определенной грузоподъемностью) и, зная его основные промеры, определить общую длину изделия.

Таблица плотности металлов и сплавов

Алюминий
марка	плотность кг/м3
1420	2470
А5	2710
А85	2700
А97	2710
А95	2710
А99	2700
А999	2710
АВ	2700
АД	2710
АД0	2710
АД1	2710
АД31	2710
АД33	2710
АК4	2770
АК4-1	2800
АК5М7	2850
АК6	2750
АК8	2800
АЛ1	2750
АЛ19	2780
АЛ2	2650
АЛ3	2700
АЛ32	2650
АЛ4	2650
АЛ5	2680
АЛ7	2800
АЛ8	2550
АЛ9	2660
АМг1	2670
АМг2	2680
АМг5	2650
АМг3	2670
АМг5П	2650
АМг6	2640
АМц	2730
АН-2. 5	7800
В65	2800
В93	2840
В94	2850
В95	2850
ВАЛ10	2800
Д1	2800
Д16	2800
Д18	2760
Д19	2760

Бронза
марка	плотность кг/м3
БрА5	8200
БрА7	7800
БрА9Ж3Л	7600
БрА9Ж4	7600
БрАЖ9-4	7600
БрАЖМц10-3-1. 5	7800
БрАМц9-2	7600
БрАЖН10-4-4	7500
БрБ2	8200
БрБ2.5	7800
БрКМц3-1	8400
БрКН1-3	8800
БрО10	8800
БрО10Ф1	8760
БрО10Ц2	8500
БрО5Ц5С5	8800
БрО8С12	9100
БрОФ6.5-0.15	7800
БрОФ7-0.2	7800
БрОЦ4-3	8800
БрОЦС4-4-2.5	7800
БрОЦС4-4-4	9100
БрХ1	8900
БрС30	9540

Медь
марка	плотность кг/м3
БрКд1	8940
БрНБТ	8830
БрНХК	8850
БрХ	8920
БрХЦр	8900
М0	8940
М00	8940
М00б	8940
М0б	8940
М0к	8940
М1	8930
М1к	8940
М1р	8940
М1ф	8940
М2	8940
М3	8940
М3р	8940
МК	8920
МН19	8900
МНЖ5-1	8700
МНМц3-12	8400
МНМц40-1. 5	7800
МНМц43-0.5	7800
МНЦ15-20	8700
НМЖМц28-2.5-1.5	7800

⇧

Калькулятор веса металла — Калькулятор веса стали

    Быстрая навигация:

1. Расчет веса металла
2. Типы металлических изделий, поддерживаемые калькулятором металла

• Круглый металлический стержень
• Прямоугольный или квадратный металлический стержень
• Шестиугольный металлический бар
• Металлический лист
• Металлическая труба
• Прямоугольный металлический профиль
• L-образный профиль
• U-образный профиль (U-образный, C-образный)
• Двутавр (двутавр, двутавр или двутавр)
• Тавр металлический

Расчет веса любого вида металлопродукции: балки, профили различные типы, стержни, трубы, трубы, листы и т. д. аналогичны материалам любого другого типа. Нам нужно знать объем металла (куб.дюйм, куб.мм, куб.см и т.д.) и его плотность (обычно в г/см ³ , унций/дюйм ³ ). Умножение двух дает нам результирующий вес металла.

В приведенном выше калькуляторе веса металла мы предварительно ввели плотности многих часто используемых металлов, таких как углеродистая сталь, нержавеющая сталь, железо, медь, никель, алюминий, а также металлических сплавов, таких как бронза, алюминий и никелевые сплавы: Никель 200, Monel 400, Inconel 600, Inconel 625, Inconel 718, Inconel X-750, Incoloy 800. Выбор материала из списка автоматически заполнит его плотность в поле «density». Однако вы всегда можете ввести пользовательскую плотность, если она вам известна и калькулятор будет использовать ее вместо нее. Распространенная ошибка — перепутал «сталь» с «металлом» . Это не синонимы! На самом деле сталь технически является не металлом, а металлическим сплавом, поскольку изготавливается из смеси железа, углерода и других элементов в очень малых количествах.

Калькулятор имеет набор различных типов продуктов на выбор, и для каждого из них потребуется ввести свой набор измерений, чтобы рассчитать его объем.

Наш калькулятор веса стали поддерживает различные типы продуктов, как описано ниже. Если вы хотите рассчитать более сложный продукт, вы можете либо разбить его на более простые компоненты, которые затем можно рассчитать по отдельности, либо использовать более сложное программное обеспечение.

Круглый металлический стержень

Круглый металлический стержень является одним из самых простых для расчета, поскольку уравнение веса требует знания только двух измерений: диаметра и длины стержня. Например, рассчитаем вес стального прутка длиной 1 метр и диаметром 20 мм.

Объем стального стержня представляет собой произведение площади поперечного сечения на длину: π x r ² x l = 3,1416 x 10 ² x 1000 = 314 160 мм ³ = 314,16 см 900 43 3 (r = 1/2 x диаметр, l = 1 м = 1000 мм). При использовании углеродистой стали плотностью 7,95 г/см ³ нам потребуется произведение 7,95 и 314,16, что равно 2497,572 г или ~2,498 кг.

Прямоугольный или квадратный металлический стержень

Для того, чтобы рассчитать вес квадратного металлического стержня, вам нужно знать только одну сторону его поперечного сечения и его длину, но вам все равно нужно будет ввести две стороны, так как наша Инструмент также поддерживает прямоугольные стержни, у которых вторая сторона может отличаться. Формула тогда состоит в том, чтобы умножить три вместе: ширина x высота x длина, а затем умножить на плотность, чтобы получить вес. Например, для алюминиевого прямоугольного бруска сечением 20 мм на 30 мм и длиной 2 метра нам необходимо рассчитать объем как 20 х 30 х 2000 = 1 200 000 кубических миллиметров или 1 200 кубических сантиметров. При плотности 2,72 мы получаем произведение 2,72 х 1200 = 3264 г или 3,264 кг.

Шестигранный металлический стержень

В качестве входных данных для калькулятора веса металла для шестиугольного стержня необходимы два измерения: длина и ширина, где ширина — это расстояние между любыми двумя его противоположными сторонами. На данный момент мы поддерживаем только правильные шестиугольники. Зная ширину, мы можем легко вычислить площадь поперечного сечения шестиугольника, а оттуда — общий объем и вес стержня.

Металлический лист

Металлический лист ничем не отличается от прямоугольного стержня, он в калькуляторе веса стали в основном для вашего удобства. Формула, используемая для расчета веса, точно такая же.

Металлическая труба

Вес металлической трубы вычислить немного сложнее, чем вес круглого металлического стержня, так как нам нужно знать либо внутренний и внешний диаметры, либо один из диаметров и толщина труб. Мы решили указать внешний диаметр и толщину, так как их обычно проще всего измерить (и если у вас есть планы перед вами, в любом случае будет легко получить любые два числа).

Прямоугольный металлический профиль

Прямоугольные металлические профили очень часто используются в строительстве благодаря их хорошей способности противостоять силам со всех сторон. В настоящее время мы поддерживаем только прямоугольные профили только с прямыми углами. Дополнительным размером по сравнению с прямоугольным стержнем является толщина профиля. Вес металла снова равен объему, умноженному на плотность металла.

L-образный профиль

L-образный (маленький L) профиль представляет собой две металлические планки, соединенные или отлитые вместе под углом 90 градусов. Это в основном основание и фланец только с одной стороны. Мы поддерживаем расчет веса металла для металлических уголков с равными или неравными плечами.

U-образный профиль (U-образный профиль, C-образный профиль)

Расчеты веса этих металлических профилей требуют большого количества измерений из-за их сложной формы. U-образный профиль, также известный как U-образный профиль в Европе и C-образный профиль в США, показан ниже:

U-образный профиль имеет основание и два параллельных фланца: по одному с каждой стороны от него. Их также называют U-каналами, и многие из них стандартизированы. В нашем калькуляторе стали есть множество стандартных профилей — UPN и UPE ЕС, каналы C и BC США, так что вы можете просто выбрать их, и мы будем использовать их данные автоматически. В противном случае вы можете указать пользовательский профиль.

Ниже вы видите иллюстрацию каналов UPN и UPE, которые по общей форме эквивалентны C-каналам и BC-каналам соответственно.

Стальные профили UPN широко используются во многих отраслях промышленности и машиностроения. C-каналы являются их американским стандартизированным эквивалентом.

Профили UPE имеют меньшую толщину, но несколько более широкие полки, чем профили UPN, и сопоставимые статические характеристики. Использование профилей UPE потенциально может привести к снижению веса до 30% практически без каких-либо потерь в статических условиях.

BC — это сокращение от «Швеллерная секция с параллельными полками». Его полки и стенки имеют одинаковую толщину по определению, и они часто используются в качестве недорогой альтернативы более тяжелым профилям для широкого спектра применений, поскольку значение удельного веса на метр относительно низкое.

Каналы IPE и BC значительно проще в сборке, поскольку нет необходимости в конических плоских шайбах для компенсации естественной конусности фланцев каналов C-Channel / UPN.

Двутавровый профиль (двутавровый профиль, двутавровая балка или двутавровая балка)

Двутавровый профиль, также известный как двутавровая балка, двутавровый профиль и двутавровая балка, представляет собой два U-образных профиля, расположенных спиной к спине. Он имеет два фланца и перегородку между ними. Существует два типа формы поперечного сечения двутавровой балки. У W-образной формы полки имеют примерно одинаковую толщину от края до края, а у S-образной формы полки значительно тоньше у краев. Оба используются в качестве опорных балок для строительства, объектов и машиностроения, заводских цехов, складов и каркаса кузова грузовика. Наш онлайн-инструмент поддерживает расчет веса двутавровых профилей любых размеров.

Слишком много стандартов таких профилей, как IPE, IPN, HD, HE, HL, HP, S и так далее. Из-за огромного количества стандартов у нас нет автоматического заполнения для этих типов, вам нужно будет вводить числа в калькулятор самостоятельно, а расчеты для S-образных балок, вероятно, будут менее точными, чем для W-образных балок. те.

Т-образный металлический

Т-образный так и звучит: он похож на букву Т. Он может быть составным — если он сварной или болтовой, или теплым — когда он горячекатаный или экструдированные. Как и в случае с другими профилями и балками, горизонтальная часть поперечного сечения называется «полкой», а вертикальная часть — «стенкой». Наш калькулятор поддерживает расчеты веса металла для всех типов нестандартных тавровых балок.

Мост стальной

1 Институт никеля. «Свойства некоторых металлов и сплавов» (1982 г.) [онлайн] Доступно по адресу: https://www.nickelinstitute.org/~/media/files/technicalliterature/propertiesofsomemetalsandalloys_297_.pdf

2 DIN 1026-1: 2009

Алюминий Калькулятор веса

Создано Марией Клужяк

Отзыв от доктора наук Доминика Черниа и Джека Боуотера

Последнее обновление: 18 мая 2023 г.

• Как пользоваться калькулятором веса алюминия?
• Как рассчитать вес алюминия?
• Таблица алюминиевых сплавов
• Что такое алюминий и где он используется?
• Часто задаваемые вопросы

С помощью этого калькулятора веса алюминия вы можете быстро вычислить, сколько весит кусок алюминия в зависимости от конкретного сплава и формы. Являетесь ли вы студентом, работающим над домашним заданием по физике 📓✏️, профессиональным строителем, нуждающимся в точной оценке стоимости доставки материалов на строительную площадку 🚚, или просто хотите узнать, сколько может весить алюминий, чтобы удовлетворить ваше любопытство 🥫, вы обязательно найдете этот полезный инструмент.

Калькулятор — это еще не все, что мы можем предложить. Прочтите статью ниже, если вас интересует математика для определения того, сколько алюминия весит ; ознакомьтесь с таблицей алюминиевого сплава , чтобы увидеть, как плотность алюминия варьируется между различными типами, и узнать больше об алюминии и его обычном использовании. Надеюсь, вам больше никогда не придется мучиться с вычислением веса алюминия на кубический дюйм!

🙋 У нас также есть более общий калькулятор веса металла, если вы хотите узнать вес других металлов. У нас также есть отдельный калькулятор веса стали и калькулятор веса золота, которые являются одними из самых популярных металлов в отрасли.

Как пользоваться калькулятором веса алюминия?

Пожалуйста, следуйте этим кратким инструкциям, чтобы получить ответ!

1. Начните с выбора сплава , вес которого вы хотите рассчитать. Средняя плотность алюминия является вариантом по умолчанию, но у вас есть длинный список сплавов на выбор. Нажмите кнопку, чтобы увидеть раскрывающееся меню различных типов алюминия (упорядоченных по их количеству). Сплавы имеют разную плотность, поэтому правильный выбор имеет решающее значение для правильного ответа.

2. Выберите форму металлического элемента . Вы можете выбрать из:

• Прямоугольная призма — обратите внимание, что сюда входят элементы с квадратным основанием и очень тонкие листы металла. В последнем случае не забудьте переключить единицу толщины на миллиметры или тысячные доли дюйма!

  • Круглая призма ;

  • Шестиугольная призма ;

  • Восьмиугольная призма ;

  • Кольцевая призма ;

  • Провод ;

  • Трубка ;

  • Сфера ;

  • Кольцо ;

  • Банка ; и

  • Другое — мы включили наиболее распространенные формы в наш калькулятор веса металла, но если вы не можете найти ту, которую ищете, выберите этот вариант. В этом случае мы попросим вас указать объем металлического элемента.

3. В зависимости от формы мы попросим вас ввести некоторую дополнительную информацию, необходимую нам для расчета объема одной детали. Например, в случае прямоугольного металлического листа калькулятор веса материала должен будет знать длину и ширину прямоугольника, чтобы вычислить площадь его поверхности, а в случае круга он запросит у вас радиус. В некоторых случаях мы также будем запрашивать толщину металлического элемента.

4. Введите в калькулятор веса материала количество металлических элементов . Мы установили 1 в качестве опции по умолчанию, чтобы вы могли сразу увидеть вес одной металлической детали. Не стесняйтесь изменять этот номер в соответствии с вашими потребностями!

После ввода всех данных, перечисленных выше, вы увидите результат в самом нижнем поле калькулятора веса металла .

Как рассчитать вес алюминия?

Несмотря на то, что наш калькулятор веса алюминия на первый взгляд кажется сложным, по своей сути он работает по очень простой формуле. Вычисление веса алюминия сводится к основному уравнению веса : :

вес = объем × плотность

В случае с нашим калькулятором у вас есть дополнительный элемент умножения веса на количество элементов, поэтому окончательное уравнение:

общий вес = объем × плотность × количество штук

Как видите, этот инструмент работает на самом деле очень просто . Сложная часть может заключаться в ручном вычислении объема некоторых фигур, а в некоторых случаях формулы имеют тенденцию усложняться. Но не волнуйтесь! Вы должны найти все, что вам нужно для расчета объемов, в нашем разделе калькуляторов 3D-геометрии.

Таблица алюминиевого сплава

Этот раздел будет интересен вам, если вам интересны расчеты, которые использует наш инструмент. Этот раздел лежит в основе расчета веса алюминия на кубический дюйм. Как вы уже знаете, одним из факторов, сильно влияющих на результат, является число 9.0039 плотность алюминия , которая варьируется в зависимости от конкретного сплава. Здесь вы можете увидеть упрощенную таблицу алюминиевых сплавов, где вы можете найти плотность каждого материала, включенного в наш калькулятор.

Примечание : наш калькулятор веса алюминия основан на значениях плотности, указанных в кг/м³ , так как этот формат чаще всего используется в источниках, связанных с предметом. Если вы заинтересованы в изменении значений на имперскую систему, вы можете использовать наш конвертер плотности.

Что такое алюминий и где он используется?

Алюминий — это легкий серебристо-белый металл, который чаще всего ассоциируется с фольгой. Название происходит от латинского «alumen», что означает «горькая соль».

Благодаря своим многочисленным преимуществам (малый вес, долговечность и электропроводность, и это лишь некоторые из них) алюминий является популярным материалом во многих областях. Очевидно, первое, что приходит на ум, это строительство, но вы также можете найти множество применений этого металла в таких областях, как транспорт, электрические устройства и товары народного потребления. Вот несколько примеров:

• В транспорте алюминий используется в строительстве высокоскоростных железнодорожных систем. Отличным примером являются поезда Синкансэн в Японии, в которых используется легкий вес алюминия для уменьшения трения.

• В строительстве вы можете найти алюминий в крышах. Благодаря своей долговечности и высокой коррозионной стойкости алюминиевые крыши относительно не требуют обслуживания.

• Алюминий

  обладает электропроводностью, что означает, что его можно использовать для строительства линий электропередач. В сочетании с его удивительной долговечностью он является отличным материалом для линий электропередач на большие расстояния.

Часто задаваемые вопросы

Какова плотность алюминиевого сплава марки 6061?

Плотность алюминиевого сплава 6061 составляет 2700 кг/м ³ (168,55 фунт/фут ³ ) . Этот сплав обычно используется для изготовления конструкций самолетов, яхт, автомобильных деталей, алюминиевых банок и аквалангов.

Как рассчитать вес алюминия?

Чтобы вычислить , сколько алюминия весит , выполните следующие действия:

1. Измерьте длину, ширину и толщину алюминиевого элемента.

2. Определите объем алюминиевого элемента по его форме.

3. Умножьте объем на плотность алюминия, чтобы найти его вес:

   вес = объем × плотность

   Если вы не уверены в плотности вашего алюминиевого элемента, вы можете использовать среднее значение 2,7 г/см ³ в качестве первого приближения.

Сколько может весить алюминиевый лист размером 4 x 8 дюймов толщиной 1/4 дюйма?

Вес 112,37 фунтов (50,97 кг) . Вот как это можно вычислить:

1. Определить объем алюминиевого листа с помощью:

   объем = ширина × длина × толщина

   Для листа 4 x 8 и толщиной 1/4 дюйма объем составляет:

   объем = 4 фута × 8 футов × 1/4 дюйма = 0,6667 фута ³

2. Умножьте объем на плотность алюминия. Поскольку конкретный сплав не упоминается, мы будем использовать среднюю плотность алюминия, которая составляет 168,55 фунтов/фут9.0043 3 (2700 кг/м ³ ):

   вес = 0,6667 фута ³ × 168,55 фунт/фут ³ = 112,37 фунта

Сколько весит алюминий в кубическом метре?

Алюминий весит около 2700 кг на кубический метр , но это может варьироваться в зависимости от конкретного сплава.

Вы встречаетесь с социопатом? 8 тревожно очевидных признаков / Моя жизнь

Социопаты не носят предупреждающий знак, но они отнимают у вас чувство собственного достоинства, если вы им позволяете. Если вы встречаетесь с социопатом, бегите и бегите быстро.

Мы все сидели в кинотеатре и смотрели, как обнаженная девушка слышит шум и выбегает на улицу в глухую ночь. Мы все думаем про себя, что, черт возьми, ты делаешь, у тебя нет здравого смысла? Мы часто определяем социопата как человека, скрывающегося снаружи, готового наброситься. Мы предполагаем, что социопат — это аномалия, а не тот, кого мы когда-либо могли знать в реальной жизни, верно? И что хуже всего, большинство из нас никогда бы не предположили, что могли бы встречаться с социопатом, даже не осознавая этого..

Правда в том, что социопат не такой зловещий. Фактически, некоторые социопаты, с которыми мы имеем дело ежедневно, прекрасно работают в обществе. Они держат работу, имеют друзей и не проявляют никаких признаков отсутствия социальных навыков, скрывающихся за их внешностью. У социопата нет значка, провозглашающего ОСТОРОЖНО, и при этом они не ведут себя так, что вы бежите в ужасе..

Кто такой социопат?

Истинный смысл социопата — это тот, кому не хватает совести. Теперь, если бы я был циником, которым я не являюсь, часто это определение описывает любого мужчину, которого я встречал. Чтобы стать настоящим социопатом, нужно больше, чем просто отсутствие совести. Эти люди манипулируют, используют и отбрасывают людей, как если бы они были всего лишь средством для достижения цели..

«Социопат» — это не просто фраза, которую нужно бросить, потому что это человек с официальным диагнозом. У них есть расстройство личности, характеризующееся антисоциальным типом поведения, в котором не учитываются чувства других. По-видимому, не знают о том, как их действия нарушают, наносят ущерб или влияют на жизнь тех, кого они касаются. Их основное внимание уделяется тому, что они хотят и как это получить.

Теперь, если вы думаете, что какой-то парень или девушка, которые не обращают внимания на то, как вы себя чувствуете, используют вас, чтобы получить то, что они хотят, или в основном могут меньше заботиться о том, что они делают, это социопат, это просто не тот случай. Конечно, они придурки, но социопат поднимает вещи на новый уровень и оставляет тех, кто их любит, или думает, что любит их, желая, чтобы они никогда не видели их..

Вы встречаетесь с социопатом? 8 признаков вы, вероятно,!

Каким бы трудным ни казался социопат, все, что нужно, это хороший взгляд с новой точки зрения. Посмотрите на эти 8 признаков, с которыми вы встречаетесь у социопата, и спросите себя, видите ли вы какие-либо из этих признаков у вашего партнера.

# 1 У них огромное чувство эго. Социопат думает о себе больше, чем кто-либо должен. Наличие завышенного чувства эго — это преуменьшение. Единственный, кто существует в мире социопата, это они. Мало того, что солнце взошло и зашло за них, но они не делают ничего плохого. Если что-то идет не так, как запланировано, это не вина социопата. Существует длинный список персонажей, виновных в их проступках.

Ведь они идеальны.

# 2 У них нет сочувствия. Психопат ничего не чувствует, ну ничего, кроме своих собственных интересов, то есть. Когда с тобой случается худшее в мире, это не их проблема. Они заботятся только о себе. Если это не влияет на них, это не имеет значения в их мире. Способность пройти милю в чужой обуви остается для них чуждой. Это даже не имеет смысла.

# 3 Они никогда не раздражаются, даже когда есть причина. У социопата нет способности чрезмерно реагировать или реагировать на что-либо. Если что-то заставляет вашу кровь похолодеть, приводит вас в состояние подавленности или что-то, с чем вы просто не можете справиться, вы можете обнаружить, что они относятся к этому, как будто это не имеет большого значения. Они кажутся невозмутимыми; этот недостаток персонажа не может быть исправлен.

# 4 Они предпочитают идти в одиночку. Когда вы встречаетесь, это не редкость, когда вы встречаетесь с вами в своем расписании. Однако, если они ничего не сдают, потому что нечего было сдаваться, это красный флаг. Социопат никогда не формирует близких отношений или связей. Думаю об этом. К тому времени, когда вы встретите кого-то и будете серьезно встречаться с ним, разве у них должен быть хотя бы один или два друга, чтобы познакомить вас? Если они этого не делают, вы должны серьезно подумать об этом.

# 5 Они могут снять штаны с официантки, но не хотят ничего делать для вас. Социопаты нуждаются в постоянном внимании. Хорошо, а кто нет? Разница в том, что им это нужно от незнакомых людей. Сколько людей работает на обожание кого-то, кого они, вероятно, никогда не увидят или не встретят снова? Социопат делает.

Если вы заметили, что ваш значительный друг проводит весь вечер, болтая с кем-то, кого они едва знают, но не могут быть обеспокоены, когда вы махаете флагом, пытаясь что-то сделать, чтобы привлечь их внимание, это то, о чем вам нужно подумать.

# 6 руководствуясь удовольствием. Если вы с кем-то, кто что-то делает, и я имею в виду что-нибудь, ради удовольствия, остерегайтесь. Конечно, мы все хотим чувствовать себя хорошо, но есть пути и вещи на пути к удовольствию. Для социопата ничто не стоит на пути между ними и их конечной целью… чувствовать себя хорошо. Если единственный раз, когда они обращают на вас внимание и держатся рядом с вами, это когда вы удовлетворяете их потребности или заставляете их чувствовать себя хорошо, будьте осторожны! Вы, вероятно, общаетесь с социопатом.

# 7 Правила для всех остальных. Мы все знаем человека, на которого не распространяются правила. В какой-то момент во взрослом возрасте избалованный ребенок изучает правила, которым должен следовать каждый, чтобы стать частью общества. Социопат никогда не усвоит этот урок. Они делают то, что им нужно, чтобы получать удовольствие, но это остается во всем, что ставит их на место или держит их в курсе. Если вы заметили, что они живут по одному набору правил, а по остальным из нас, живущим на земле, другим, вы можете иметь дело с социопатом..

# 8 Сумасшедшие глаза. Вы когда-нибудь вступали в спор с кем-то и что-то за их глазами переключалось? Хорошо, ребята, следите за этим. Внутри каждого человека лежат сумасшедшие глаза, но если вы встречаетесь с кем-то, кому не нужно много, чтобы его глаза не связывались с тем, что происходит в ситуации, то это может быть тот случай, когда вы встречаетесь с социопатом. Что это значит точно?

Скажем, вы встречаетесь с девушкой, и вы ее разозлили. Ее глаза переключаются, когда она кричит на тебя. Определенно тревожно. Социопат? На самом деле, нет. Но если вы посмотрите на нее и вдруг посмотрите на кого-то, кого вы больше не узнаете, потому что в ее глазах блеснет маниакальный блеск, возможно, вы имеете дело с социопатом. Глаза, несомненно, окно в душу. Если что-то в них меняется с пылом или частотой, которую вы не понимаете, их мозги направляют этот говорящий знак.

Социопат недалек от нарцисса. Фактически, становится трудно провести черту, но в любом случае, если ваши отношения токсичны, заставляют вас чувствовать себя лучше, или у вас создается впечатление, что вам не нужно быть там, чтобы что-то происходило и развивалось по мере необходимости, возможно, это время вашего выхода, потому что вы встречаетесь с социопатом.

Если вы влюбитесь в кого-то, кто кажется неспособным любить вас обратно, в мире есть миллионы людей, и кто-то там будет любить вас так, как вы того заслуживаете. Просто не стоит встречаться с социопатом, и если вы найдете эти признаки у своего партнера, бегите в другую сторону!

«Мне кажется, что я социопат»

Автор истории так формулирует ее основной посыл: прислушивайтесь к своим чувствам!

«Они никогда не обманывают, — пишет она. — Если кажется, что вам неприятно — значит, так и есть. Если накатывает «необоснованная» тревога — значит, она обоснованна. Если вы стали подозрительными — значит, есть причина. Если голос внутри твердит «беги, не связывайся» — прислушайтесь!»

Читаем.

***

«Мы познакомились на работе. Он сразу проявил ко мне интерес. Начал обучать тонкостям работы, параллельно беседуя со мной на личные темы, делая откровенные замечания, какая я интересная и целостная личность, самая красивая девушка в компании. Просил прокомментировать его работу, потом высоко оценивал мои замечания и говорил, что примет их во внимание.

Каждый наш разговор по телефону длился не менее 3 часов, часто по ночам по его инициативе, где он давал волю своей откровенности и рассказывал очень пикантные истории про себя, вплоть до подробностей его прошлых отношений, вскользь упоминал про размер своего «достоинства» (что меня сильно удивило, так как такие интимные подробности я не вытягивала и уж тем более не делала намеков).

Рассказал про особенных бывших, а также жену, но плохо о них не высказывался, что меня привлекло. Тем не менее истории были странные, местами удивительные (как он с отцом по очереди одну и ту же девушку трахал, как участвовал в куколде приглашенной «звездой» ради интереса, как увел из-под носа парня его девушку и прочее).

Говорил всегда в основном только он, я лишь слушала и комментировала. Все сопровождалось бесконечными комплиментами в мой адрес, какая я умная, красивая, замечательная, «таких он никогда не встречал». Но как—то вскользь обмолвился, что его лучший друг дал мне 35 лет по фотографии (на самом деле мне было 26).

Несколько раз пытался оборвать общение под предлогом «мы же коллеги, так нельзя». Я соглашалась, но он снова возвращался к общению (серии 3-4 таких откатов).

На работе начал вводить «ледяной душ». Указывать на мои промахи, добавляя к переписке начальника, чтобы унизить меня перед ним. Я прекратила личное общение.

Под соусом откровенности

Через дней 10 он написал первым, как будто ничего не случилось. Общение снова кое-как пошло, но я уже отметила для себя, что эта странная быстрая идеализация и череда откатов мне не нравятся. Меня от него передергивало. Но я себя «заставила» пойти на свидание.

Первое и последнее свидание прошло быстро, я старалась многое про себя рассказать. Но под конец встречи меня резко отшатнуло от него, на уровне интуиции я поняла, что ввязываться в это будет большой ошибкой. Уехала домой, написала, что нам лучше остаться коллегами и за рамки не выходить. Он согласился.

Дальше я засомневалась в своих ощущениях, списала все на страх отношений. Написала ему, созвонились, поговорили, решили попробовать еще раз. Он пригласил к себе.

За этот вечер было несколько «звоночков» под соусом откровенности, но я их проигнорировала:

1. Он включил фильм «Американский психопат», с наслаждением наблюдая, как я интерпретирую этот фильм, и аккуратно ввернул, что иногда ему кажется, что он социопат. Я не придала значения этой фразе. Подумала, что он самокритичен.

2. Рассказал, что давно не спал с девушкой, потому что для себя решил, что спать будет только с теми, от кого готов в случае осечки воспитывать ребенка (ребенку нужна только умная мать, глупых он не рассматривает). Я отметила, что чувствую себя «мясом на прилавке». Задвинула эту мысль подальше.

3. «Я быстро теряю ко всему интерес, да, у меня вот так».

4. Говорил, что спал с девушкой на работе, а после ее ухода посоветовал ей манипулировать начальником, когда она с ним переспит.

5. Поведал историю о друге-шизофренике, которому он помогает не свести счеты с жизнью, манипулируя им.

6. Он спросил, хочу ли я, чтобы он «залезал мне в голову», потому что он так делал во всех своих отношениях. Тогда я не поняла смысла фразы, но на всякий случай отказалась.

7. «Я вредный мужик».

8. Сказал незнакомой девушке, приглашенной его друзьями, что не собирается садиться на ее стул, так как боится чем-нибудь заразиться (намекал на венерическое). Обосновал, что «это же было честно, по ней было видно».

Я разоткровенничалась и рассказала ему, что мой отец алкоголик, и это пошатнуло мое отношение к мужчинам, из-за чего я подумала начать ходить к психотерапевту. Он поддержал, изъявил желание ходить со мной на парные консультации. Я вежливо отказалась. Говорили о будущем, он в красках рассказывал, как видит меня своей женой и матерью его детей, где он хочет жить со мной и куда путешествовать.

В этот день я осталась у него.

На следующую ночь, думая, что я сплю (я уже почти уснула), он признался мне в любви. Я удивилась, насколько быстро чувство его захватило, и сделала вид, что не слышала.

Параллельно он договаривался с бывшей, чтобы та забрала из его квартиры свои коробки с вещами. По его словам, они давно расстались, она просто иногда к нему приезжает «пожить на время», чему он вообще не рад и очень редко в эти дни появляется дома. Потом я узнала (из переписки с ней, много позже залезла в его телефон, когда паранойя стала зашкаливать), что это он звал ее к себе очень даже радостно.

Еще через день он предложил поехать на неделю в отпуск, и еще через день мы уехали вдвоем.

В новогоднюю ночь он два часа разговаривал с отцом по телефону (заболел дедушка), пока я стояла рядом на ветру рядом с морем и замерзала. Я делала вид, что все в порядке, хотя продрогла до костей. Закончив разговор, он сказал мне: «Я чувствую себя таким виноватым, ты так замерзла, поехали скорее домой».
Мы заболели.

Но это не остановило его от путешествия в гору на следующий день (я кашляла и была с температурой, мы даже купили лекарства, но ему было все равно, казалось, он был счастлив, и я старалась делать вид, что мне не так плохо).

«Мясо» для боссов

Казалось, все хорошо. Но ощущение стремительности происходящего меня не покидало.

На обратном пути в аэропорту я сказала, что по возвращении хочу поехать к себе. На что он явно обиделся и спросил: «Разве было плохо? Почему ты хочешь домой?». Я не нашлась, что ответить, кроме оправданий, что мне просто хочется домой. Летели молча, чувство вины меня не покидало. В итоге мы поехали к нему, где я и осталась. К себе он меня практически не отпускал, всегда просил возвращаться к нему в тот же день, потому что очень скучает. Я всегда сдавалась.

Однажды мне все-таки удалось вернуться к себе на ночь, но он позвонил из бара и попросил разрешения ко мне приехать, потому что соскучился (не виделись полдня). Я снова сдалась. Дальше меня ждал «ледяной душ».

Наш руководитель сообщил, что мне нужно поехать с коллегами в командировку на 2 дня. Моего мужчины не было в этом списке. Без задней мысли я сообщила эту новость ему. Он тут же разъярился! Сказал: «Тебя туда везут как «мясо» для боссов. Если ты согласишься, то для меня не вариант встречаться с тобой, потому что ты таким образом соглашаешься, что тебя туда везут для этого».

Я начала оправдываться: «Это вопрос доверия ко мне. Даже если меня туда везут в таком качестве, во что я не верю, я не соглашусь на какое-то неподобающее поведение в мой адрес со стороны коллег».

Но он был неумолим. Причин, по которым он мог так думать, тоже не было. Рабочая командировка с нашими коллегами не могла вылиться в подобные последствия для меня.

Я плакала. Объясняла, что не могу отказаться. Но он не слушал. Либо едешь и расстаемся, либо остаешься и мы вместе. Я попыталась уехать, но он остановил со словами, что если я еще раз захочу уйти, то это будет навсегда.

Я сдалась. Плакала. Сообщила руководителю, что у меня личные дела, не могу поехать. Вместо меня пригласили моего мужчину. Он поехал. Я предупредила его, что эта уступка с моей стороны не означает, что так можно поступать со мной всегда, что мне неприятна эта ситуация и я все равно не верю, что меня хотели увезти в командировку для неприличных дел. Только потом я поняла, что меня никто не услышал. Он вернулся, сказал, что в командировке действительно не было ничего такого. Не извинился.

Меня не покидало чувство непонятности ситуации, ошарашенности и тревоги.

В это же время он познакомил меня со своей семьей и сообщил мне, что готов жениться. Я испугалась такой скорости и ответила, что мне это не нужно и в принципе замуж я не стремлюсь. Иногда этот вопрос поднимался, но я объясняла, что не хочу замуж.

Рассказывал, что я единственная девушка, которую он познакомил с семьей (я спросила про жену, он ответил что-то невразумительное, а дальше проговорился, что с одной девушкой два дня жил у его мамы, я вспомнила про его слова о единственной, на что он ответил: «я имел в виду, что ни одну девушку я так специально на знакомство с родителями не привозил, как тебя, не докапывайся»).

Как я поняла, все его отношения были недолгими, даже с бывшей женой от момента знакомства и до развода он был меньше года…

Через месяц отношений он начал намекать на общее жилье. Я хотела помедлить, но он как-то быстро приступил к поиску квартиры, что я поддалась. Мы переехали. Я начала замечать, что он пьет алкоголь через день или каждый день (от 5 банок пива за вечер, иногда виски). Сказала ему, что мне некомфортно от этого. Всегда пыталась аккуратно поднимать эту тему, но он продолжал выпивать, отвечая мне, чтобы я следила за этим и сама ему сообщала, когда ЕМУ пора остановиться. И вообще, лучше бы я сразу ему сказала, что не переношу алкоголизм, тогда отношения закончились бы не так болезненно и сразу. Упрекал, что я вижу в нем своего отца-алкоголика, а он не такой же и что проблемы у меня (из-за отца), а не у него (с алкоголем).

Постоянные ссоры, которые возникали из ниоткуда. Обвинения: «почему ты не сказала, что у меня открыт рюкзак? Почему ты не сказала, что у меня расстегнута ширинка?» и все в этом духе.

Частые ссоры на праздники или в важные для меня дни. До сих пор не понимаю, почему он вдруг начинал до чего-то докапываться. Постоянно злился на что-то окружающее, выливал это при мне. Мое настроение постоянно из-за этого скакало. Я чувствовала себя мусоропроводом, о чем ему иногда сообщала. Но получала ответ: «Я что, не могу свободно выражать свои чувства?».

Все его претензии и каждая ссора сопровождались его спокойным голосом, но слова всегда уничтожали и добивали меня. Я чувствовала себя униженной. Постоянные косвенные упреки: «опять нечего есть», «живем, как на вокзале», «твоя кошка дура, ее надо было воспитывать», «у тебя носки дырявые, не выношу этого» выбивали меня из колеи. Иногда я пыталась отстоять свои границы, особенно в начале, но вскоре силы меня покинули.

Но больше всего меня удивляли, пугали и шокировали выпады, когда я не понимала, а что собственно такого я сказала. Всегда внезапно и часто, когда я была в хорошем настроении.

Несколько примеров:

1.

Он: — Давай я понесу твой ноутбук
Я: — Да не надо, он легкий, к себе положу
Он: — Я что, по-твоему, не мужик?
Я (про себя): — А где тут логика?
Я (вслух): У меня в голове такой мысли даже не возникло

2.

Поссорились.

Он: — Ты просто знаешь, что я тебе не *бну!
Я: — Даже если бы знала, все равно сделала бы так же.

Через несколько дней он отрицал то, что сказал.

3.

Он: — Моя мама спросила, поправилась ли ты? Я ответил «ну да», а мама добавила «красоту ничем не испортишь»

4.

Я: — Я хочу подарить тебе подарок на день рождения
Он: — Не надо, моя бывшая жена в моей день рождения меня бросила, я не люблю этот день
Я: — Но я же хочу сделать тебе приятное… Выбери то, что давно хотел, я куплю!
Он (через неделю): — Зачем ты заставила меня выбирать подарок?! Я устал, я вообще его не хотел!

5.

Я: — Моя сестра с мужем зовут нас завтра в соседний город, поехали?
Он: — Ок
Я: — Выезжаем в 9:00, мои не опаздывают
Он (наутро): — Я не успеваю пожрать!
Я: — Ну, я же предупредила о времени вчера…
Он: — Я ненавижу, когда поездки случаются спонтанно! Я ничего не успеваю!
Я (про себя): — Но ведь наши путешествия раньше были спонтанны…
Я (вслух): — Ну что же ты вчера не сказал, если не хотел ехать? Мы бы не поехали…

6.

Он: — Я не хочу выходить на это место работы
Я: — Но почему, ведь это то, что ты хотел
Он: — Ты хочешь, чтобы я во что бы то ни стало согласился на это? Почему ты толкаешь меня туда?
Я: — Но мы же праздновали это предложение недавно, ты был так рад, сам праздник устроил, вот я и подумала…

7.

В день переезда в следующую новую квартиру:

Он: — Тут могут быть тараканы, выкинь все продукты
Я: — Но тут часть не открыта, тараканы никак не могут в них быть
Он: — Я ненавижу мелочных людей, одноразовые соусы тоже, небось, с собой взяла?
Я: — Нет, их выкинула…

8.

Я (утром): — Я хочу сегодня с тобой остаться, не поеду в офис
Он (вечером): — Я поеду в бар с друзьями

Ушел. Я решила поехать к подруге, не сообщила ему. Он звонил вечером, я не брала трубку. Чуть позже чувство вины взяло верх и я написала, что скоро приеду. Вернулась домой.

Он (с порога): — Где ты была? С кем-то с*салась?
Я (в шоке): — Ты с чего это взял? Была с подругой.
Он: — Я не потерплю такого отношения! Когда я не знаю, где ты, и ты трубку не берешь!
Я: — Я хотела побыть сегодня с тобой, сказала тебе об этом с утра, ты уехал в бар. Я обиделась и поехала к подруге.
Он: — Пошла НА*УЙ!
Я: — Я поступила неправильно, извини, но не надо со мной так говорить…
Он: — Я сказал: ПОШЛА НА*УЙ!

Спали раздельно. Я извинялась и наутро. Плакала. Он не извинился за оскорбления. Я уговорила его продолжить отношения. Потом еще несколько дней втихаря плакала в ванной.

9.

В день похорон моей бабушки:
Утро, я не говорю и не реагирую на внешний мир, ощущаю себя в глубочайшей грусти.

Он: — Я не успеваю пожрать!
Я: — Можно по пути в машине…
Он: — Ты меня снова не понимаешь!
Я (в слезах уходя на кухню): — Молю, в любой другой день устрой мне скандал, только не сегодня…

10.

В кафе после прогулки, вынесли наш заказ, который мы хотим забрать домой.
Он (сидит в телефоне, что-то кому-то пишет, заказ стоит на столе, я подошла к выходу и жду его)

Я: — Может, дома допишешь?
Он (взрывается, вскакивает со стула): — Б*ЯТЬ! Что, надо срочно домой? (Подлетает ко мне, официанты в шоке) Давай, давай, быстрее, побежали, раз ты так торопишься!
Я (затыкая уши): — Замолчи… замолчи…

Домой шли молча.

Красной нитью по нашим отношениям тянулась его фраза: «Ты меня не понимаешь». Я и правда не понимала, почему он так говорил. Я старалась и постоянно говорила с ним, шла на диалог, думала, что понимаю. Но всегда натыкалась на упреки: «Ты меня не понимаешь» и «Мы постоянно ссоримся». Я недоумевала, как же так, я всегда стараюсь спокойно поговорить, выяснить, разобраться, ссор избегаю, думаю, как бы его не спровоцировать. Но понимала, что ссоры нужны были именно ему. Это его «вставляло».

Виагра, пропадающая без моего участия

Однажды я прочитала письмо от руководителя во внерабочее время, он вспылил и говорил, что не терпит «подчинения», так как его последняя девушка любила подчиняться (во всех планах), а я сейчас делаю перед начальником то же самое (в рабочем плане), и если я такая во всем, то ему это не нужно. Я оправдывалась спокойно, удивляясь этой логике, вернулась домой измочаленная морально, так как всю дорогу мы выясняли отношения. И вдруг он произносит со смущенной улыбкой: «Слушай, ты удивишься, наверное, но я тебя очень хочу сейчас». Я удивилась и отказалась, не понимая, как после такого выноса моего мозга можно с ним спать.

Как-то он изъявил желание начать ходить к психологу, но было много «но» с его стороны:
1. Психотерапевт должен быть мужчиной
2. Иметь регалии
3. Иметь достаточную квалификацию и обязательно быть в возрасте.

Он собирался протестировать психотерапевта на первой сессии, и если бы последний не ответил бы на все его вопросы верно, то дальнейшей работы не будет.
Я нашла для него психотерапевта по его параметрам. Но он так и не пошел…

Он говорил, что постоянно думает, что и как мне сказать, чувствует себя виноватым за все, что мы постоянно делаем так, как хочу Я, а не как хочет ОН, что я веду нездоровый образ жизни (не занимаюсь спортом и ем всего 2 раза в день) и многое другое.

Я не понимала, почему он так все переворачивает, потому что мы наоборот делали все, как хотел он (мои предложения отметались, он не хотел, далее цитата: «если я не хочу что-то делать, то я и не буду, даже если ты этого хочешь»).

Дальше еще несколько «звоночков»:

1. Наши ссоры никогда не заканчивались определенностью, как бы я не пыталась внести ясность. Оставалось ощущение незаконченности.

2. Во время его занятий спортом дома мне нужно было сидеть возле него, он очень этого хотел, так как после каждого «подхода» приближался ко мне и просил потрогать бицепс, показушно издавал звуки во время упражнений и ждал моей похвалы, иногда сам ее просил: «смотри, я молодец?»

3. Во время бесед часто перебивал меня, потом смеялся, шутил и подталкивал меня к продолжению моей фразы, но я уже понимала, что ему интереснее самому говорить, а не слушать меня.

4. Не оставлял меня с моими увлечениями наедине: когда я решала заняться картиной, брал ноутбук, приходил в комнату, где я наслаждалась творчеством, садился рядом и общался со своими коллегами у меня над ухом.

5. В начале наших отношений он практически не слезал с меня в постели, что меня сильно удивляло (я не могла физически так часто, как хотелось ему, о чем периодически ему говорила, но все продолжалось в том же духе — начинал он, потом останавливался и говорил, что раз мне больно, можем этого не делать, но во мне просыпалось чувство вины). Через 4 месяца секс совсем пропал. Я спрашивала, в чем дело, из-за меня ли (я поправилась немного), что я могу сделать, чтобы все стабилизировалось. Отвечал, что ему просто не хочется. Раз в полтора месяца секс случался, не чаще.

Надо отметить, что в самом начале он проявлял активность, сам инициировал эксперименты (правда, садистические — иногда придушивал, несильно бил по лицу, груди, пятой точке… мне это не нравилось, я надеялась на разовое помутнение с его стороны).

Любил разбудить меня посреди ночи ради секса, в последствии только так и было. Потом я нашла у него Виагру… затем заметила, что пропадает она регулярно и без моего участия… Списала на то, что использует для порно… До сих пор не знаю точного ответа. Не сказала ему о находке.

Стоит сказать, что быстро его энтузиазм кончился не только в количестве, но и в качестве. Теперь всегда я была сверху (инициировал в ночи он) и ОБЯЗАТЕЛЬНО в финале нужно было ублажать его м*нетом, по-другому он просто не мог закончить.

6. Было много обещаний: «надо тебе браслетик купить», «фрукты тебе из офиса захвачу», «надо и мне посуду мыть, а то только ты это делаешь» и так далее, но ничего не выполнялось. Говорил, что рассчитывает на мою финансовую помощь, если вдруг его настигнет «кризис» и он захочет уволиться с работы, не найдя новую. Я соглашалась и чувствовала, что меня используют.

7. Негатив лился все чаще, внимания мне не уделялось, моими чувствами и во мне в принципе он был не заинтересован. Когда я плакала, то чувствовала, что ему всегда есть и было все равно, он никак не реагировал. Я чувствовала ответственность за его раздражение на все и вся, позже начала чувствовать, что из меня «пьют соки», забирают силы и энергию.

8. Общался со мной снисходительно. У меня не стало имени, называлась я только «котёнок».

9. Часто вспоминал своих бывших и их «недостатки». Одна наорала за то, что он забыл за собой смыть в туалете, еще одна любила подчиняться в постели, что его не устраивало (хотя со мной проделывал в постели легкие садистические вещи, не спрашивая и не предохранялся, не договариваясь со мной о способе контрацепции), следующая изменяла с ним своему мужчине, но его близость с ней была колоссальная (приводил мне ее в пример в самом начале отношений).

10. Пытался подловить меня на «обмане», спрашивая, помню ли я тот или иной диалог и чтобы я его дословно воспроизвела, а раз не помню дословно, значит, вру. Если не могу доказать свои слова статистикой, значит, я не права или вру.

11. Однажды (в самом начале) просил меня доказать ему, что я достойна доверия с его стороны, так как доверие надо заслужить (я отказалась, ответив, что либо доверяешь, либо нет, я не буду ничего доказывать).

12. Часто, очень часто было «что-то не так». Тарелку не ту взяла, делаю что-то не так, высота моего голоса не такая, иду не туда, иду не так, понимаю не так, постирала не так…

???

Так прошло 8 месяцев. И я решилась окончательно уйти, когда меня настигла паническая атака (тогда я думала, что чем-то больна, не понимала, что это она, так как случилась впервые в жизни). С моим предложением расстаться он согласился. Еще полтора месяца мы прожили вместе (я бегала по врачам). Жили, как будто разговора о расставании не было. Но он ждал, когда я уеду, иногда косвенно интересовался.

Он хотел ссор, искал их (впрочем, как и всегда), но я не реагировала. Он все больше необоснованно бесился. Например:

1.

Стою на кухне. Он приходит, смотрит на шкаф:

Он: — Почему чай стоит не там, где кофе?
Я: — Ты решил и до этого докопаться?
Он: — Я не докапываюсь, а спрашиваю. Почему чай стоит не там, где кофе?
Я: — Потому что я так захотела.

2.

Он (заходя на кухню, где я мою посуду): — Опять стол в комнате грязный (ушел)
Я: — (молчу)
Он (возвращаясь): — Единственная нормальная вещь в доме была, и теперь ее нет! (ушел)
Я: — (молчу)
Он (снова вернулся): — И что мне теперь с ним делать?
Я: — Стол же твой
Он: — Но он заляпан твоей смолой!
Я: — (молча иду в комнату, снимаю смолу, не повредив стол)
Он: — (провел пальцем по поверхности, как будто проверяя пыль) Все равно не то/было лучше (я уже не расслышала точно, потому что вышла из комнаты)

3.

Он: — Начну жизнь с чистого листа
Я: — Угу…
Он: — Давай поссоримся?
Я: — Зачем?
Он: — Так легче расставаться

Настал день моего переезда. Между двумя заездами за вещами он успел все переставить в квартире так, как ему хотелось. Я очень удивилась, что за 2 часа он так быстро перестроил жилище. Он проводил меня и помог перенести вещи в машину, пожелав удачи. Я плакала. Он улыбался. Мы обнялись и попрощались.

Еще пару раз звонил (пьяный) в течение 2 недель. Я уже знала, что он сразу нашел девушку с новой работы, которую активно обрабатывает (еще до нашего расставания) в том же духе, что и меня. Я в то время стала параноиком и залезала в его мессенджер, сейчас стыдно за это.

Он совсем пропал, не писал и не звонил. Я тоже. С тех пор прошло чуть больше полугода, он не появлялся. Я сделала много шагов к выходу из этого морального ада. В этой истории я вспомнила лишь очень яркие ситуации, по сути было их намного больше.

Я чувствовала себя обиженной, униженной, раздавленной, растерянной, обессиленной, встревоженной, виноватой, использованной, начала сомневаться в своей привлекательности, логике, здравомыслии, интуиции.

Сейчас мне уже намного легче, но чувство непонимания, что же это все-таки было, меня не покидает. И, главное, как я могла опуститься до такого. Психопат ли, социопат, абъюзер, манипулятор, все вместе взятое или просто «сложный человек, который меня не любил»? Все пытаюсь найти ему определение. И каждый раз рано или поздно сползаю до состояния «я просто все слишком серьезно воспринимала, было не так уж плохо».

Пыталась его оправдать, что он просто сложный человек, не так плохо все было, я недостаточно старалась и что частично есть и моя вина во всем этом. Что я ПОЗВОЛИЛА так с собой обращаться. Если бы я чаще себя отстаивала, защищала, то он бы меня уважал… Читала истории девушек и казалось, что у меня все было не так все плохо, совсем не так! Но…

Но что знаю точно — интуиция меня не подвела. Надо было бежать. Сразу. Даже от такого. Одно то, что мне было плохо, уже показатель, что ЧТО-ТО СИЛЬНО НЕ ТАК!

Tags: висхолдинг, идеализация, истории читателей, ледяной душ, нарциссический гнев, нарциссический ресурс, обесценивание, обольщение, пробы пера, утилизация

10 тревожных признаков того, что вы встречаетесь с социопатом

Слово «социопат» обычно напоминает кого-то, кто настолько эгоистичен и эксплуатирует других людей — кого-то, с кем вы, вероятно, никогда бы не захотели встречаться. Но социопаты могут быть харизматичными, и некоторые симптомы их состояния, такие как импульсивность, убедительность и избегание социальных норм, в некоторых ситуациях могут быть привлекательными.

Краткий пример: социопат — это человек с антисоциальным расстройством личности — состоянием, из-за которого ему не хватает сочувствия, он склонен к эксплуатации в близких отношениях, безразличен к нуждам других, имеет права и не испытывает угрызений совести за плохие поступки, которые он совершает и скажем — по словам клинического психолога Рамани Дурвасулы, доктора философии, автора Мне остаться или уйти? . «Там мало человеческого», — говорит она. «Они, как правило, сосредотачиваются на ваших потребностях и желаниях только тогда, когда им это удобно».

Для протокола: быть социопатом — это не то, что можно исправить самостоятельно. Антисоциальное расстройство личности часто трудно поддается лечению, и социопаты обычно не думают, что им нужна помощь.

Легко предположить, что вы никогда не начнете отношения с человеком, обладающим этими характеристиками, но это случается. Вот некоторые из самых важных подсказок о том, что вы находитесь в отношениях с социопатом.

Конечно, у всех бывают выходные, но у социопатов могут возникнуть проблемы с заботой о ком-либо в любой момент — и это не очень хорошая новость для вас. «Здоровые отношения предполагают эмпатию и взаимное внимание», — говорит лицензированный брачный и семейный терапевт Дэвид Клоу, владелец Консультационного центра Skylight в Чикаго и автор книги «Вы не сумасшедшие: письма от вашего терапевта ». «Быть ​​в отношениях с кем-то, у кого есть антисоциальное расстройство личности, может быть сложно, поскольку центральная черта взаимной заботы и внимания в отношениях может быть невозможна».

Похожие истории

• 9 признаков пограничного расстройства личности
• 9 тревожных признаков того, что вы имеете дело с нарциссом

Они не следуют правилам

Хотя поначалу это может показаться привлекательным, вызвать серьезные проблемы в будущем, особенно если это связано с преступным поведением. Это также может причинить вам вред (подумайте: безрассудно мчитесь по улицам, пока вы находитесь в машине). говорит.

Они высокомерны

Хвастовство тем, как быстро они могут бегать, постоянное чванство и создание впечатления, будто они думают, что они лучше всех остальных, — все, что делают социопаты. Иметь дело с этим в отношениях «может показаться обесценивающим, отрицающим, оскорбительным и очень неудобным», — говорит Дурвасула.

Врать нехорошо ни при каких обстоятельствах, но социопаты регулярно делают это, чтобы добиться своего, и, казалось бы, без сожаления. «Поскольку основой интимных отношений является доверие, это подрывает его», — говорит Дурвасула.

Социопаты испытывают трудности в установлении и поддержании каких-либо отношений с другими людьми. «Социопат — это человек с расстройством личности, которое включает в себя крайне антиобщественное поведение», — говорит Клоу. Если вы обнаружите, что находитесь в отношениях с кем-то, у кого, кажется, нет друзей (в этом районе или за его пределами), стоит подумать об этом.

Мы говорим не только о том, чтобы убедить вас открыть ту дорогую бутылку вина, которую вы приберегли для особого случая (хотя она тоже воняет). Социопаты «эксплуатируют по своей природе — не только в своих близких интимных отношениях, но и со всеми», — объясняет Дурвасула.

Импульсивные действия могут поначалу быть захватывающими (импровизированная поездка на Таити? Запишите нас!), но социопаты регулярно проявляют импульсивное поведение, не задумываясь. «Это может быть опасно или рискованно не только для вас и других, но также может подвергнуть семью финансовому риску, — говорит Дурвасула. — Это также может привести к принятию решений в отношениях, которые могут причинить вред». Они капризные

Социопаты могут быть очень раздражительными и легко взволнованными — так жить нельзя. Мало того, это может перерасти в словесные оскорбления, говорит Дурвасула, заставляя вас беспокоиться и нервничать из-за того, что вы их расстроите.

Большинство людей понимают, что плохое поведение имеет последствия, учатся на своих ошибках и в следующий раз поступают лучше. Социопаты — нет. «Они не меняются — и отношения всегда будут сложными», — говорит Дурвасула. «Это означает, что независимо от того, каких последствий или стандартов они придерживаются, они будут продолжать нарушать это».

Социопаты регулярно борются за то, чтобы остаться на работе, и у них часто есть череда историй безработицы. «Это может привести к финансовым трудностям для семьи, что может поставить под угрозу каждого члена семьи из-за медицинского обслуживания и жилья», — говорит Дурвасула. «Уходи. Пройди курс лечения. Защити близких (например, детей или других иждивенцев)», — говорит Дурвасула. «Отношения с социопатом редко, если вообще когда-либо, будут успешными».

Корин Миллер

Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях образа жизни. Его работы появляются в журналах «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. д. У нее степень магистра Американского университета, она живет на пляже и надеется когда-нибудь завести поросенка в виде чашки и грузовик с тако.

10 признаков того, что вы встречаетесь с социопатом

И автор должен знать — она ​​одна.

По оценкам исследователей, 1 из 25 человек является социопатом, а это означает, что если вы выставляете себя напоказ, вы, вероятно, встречались с одним или двумя из нас. Да, я социопат, и я первая признаю, что свидания со мной могут быть интересным опытом.

Часто бывает трудно взаимодействовать и идти на компромисс с людьми, особенно если у них совершенно разные личности, разное происхождение и разные ценности. А теперь представьте, что вы встречаетесь с кем-то, чей мозг настроен на то, чтобы воспринимать людей как шахматные фигуры, а жизнь — как игру. Вы думаете, что заметите, но, вероятно, нет. Если вы не обученный психолог, вы вряд ли распознаете признаки: низкая эмпатия, отсутствие чувства вины, поверхностные эмоции, несоответствие социальным нормам, манипулятивность, импульсивность, нарциссизм, отсутствие совести. Скорее всего, вы пожмете плечами и скажете: «Она моя сумасшедшая».

Больше видео Максима

В конце концов, социопаты могут казаться интересными, восхитительно девиантными и из них получаются отличные сообщники (пример: та девушка с татуировкой дракона). Кроме того, мастера-манипуляторы умеют скрывать свои следы. У вас гораздо больше шансов идентифицировать кого-то из нас, если вы будете искать следующие чрезвычайно специфические модели поведения. Имейте в виду, что вы можете быть счастливы с социопатом, но вы не будете счастливы, если не будете знать.

1. Она будет стремиться добывать данные о вас

Если социопаты нарциссы, они должны любить говорить о себе, верно? Неправильный. Женщина-социопат с большей вероятностью будет возвращать разговор к новому знакомому, насколько это возможно. В отличие от нарциссов, бесхитростно требующих одобрения других, у социопатов есть воля к власти. Следовательно, ваша свидание-социопат скорее будет собирать данные о вас, чем обсуждать свой день.

2.  Она будет всем, чем вы хотите, чтобы она была

На протяжении тысячелетий женщины использовали свои способности обольщения, чтобы соединиться с сильными, богатыми мужчинами. Старые привычки умирают с трудом. Если социопат нацелился на вас, он попытается эмоционально заманить вас в ловушку, создав впечатление, что он ваш идеальный партнер. Подобно Голди Хоун в фильме « Housesitter », она стратегически раскрывает личную информацию, часто для создания ложного чувства близости или доверия: «Вы были ботаником в старшей школе? Боже мой! Я тоже был таким ботаником!» Откровения реальных личных истин очень редки и, вероятно, не совпадают с другими ее историями. Если ее самые эмоциональные реакции кажутся вам срывом маски, у вас могут быть причины для беспокойства.

3.  Она будет очаровательна, пока не перестанет быть

Социопаты — хамелеоны. Если сдержанность не работает для нее, она может легко щелкнуть выключателем и стать душой вечеринки. В своей роли исполнительницы она легко покорит толпу своей уверенностью. В конечном счете, она будет колебаться между чрезвычайно харизматичной и нет. Как заметил один наблюдатель-социопат: «Вы умеете правильно танцевать и петь в нужной тональности, чтобы другие были загипнотизированы вами». Однако время от времени она может заходить слишком далеко, возможно, флиртуя с вашим боссом, пока его жена смотрит на нее как кинжал, или отпуская веселые, но крайне неуместные шутки об уродливых детях. Если она превращается в беспорядок, возможно, она просто хочет, чтобы ее спасли.

4. Она всегда будет чего-то хотеть

Большинство людей манипулируют тут и там; социопаты делают это постоянно. Все, что они делают, рассчитано на достижение определенного эффекта на их аудиторию, будь то эффект, чтобы вы чувствовали себя любимыми, чтобы вы чувствовали себя благодарными и, следовательно, в долгу, или чтобы вы чувствовали, что вы не правы и должны унижаться. Хотя у социопата может быть несколько отрепетированных реплик в качестве классического приема, большая часть ее выступления — импровизация. Следовательно, иногда вы можете уловить «подсказки», что социопат слишком много думает о том, что должно быть естественной реакцией. Например, социопаты часто колеблются, прежде чем ответить в разговоре. Вам будет неясно, значит ли это, что она скучает, раздражена, лжет или все вместе.

5. Она сохранит спокойствие

Социопаты обладают сверхчеловеческой силой сохранять спокойствие даже в самых неприятных обстоятельствах. Мир может рушиться вокруг вашей подруги-социопатки, и она будет спокойно обдумывать, как лучше всего извлечь выгоду. Она также никогда не будет смущена. Однажды женщина заметила, как я вынимал тампон в общественном туалете. Она была подавлена, а я в истерике. В другой раз, после интенсивного перекрестного допроса свидетеля (раньше я был адвокатом, потому что, конечно, я был), судья заметил, что он хотел вернуться, чтобы проверить мой пульс, потому что я казался таким неестественно спокойным. Социопаты постоянно нуждаются в стимуляции, поэтому им нравятся рискованные и новые ситуации. Поверхностные эмоции притупляют любое воздействие нервов.

6. Ей насрать

Вы когда-нибудь приводили девушку домой только для того, чтобы она поссорилась с вашей мамой из-за того, как правительство поступило в Бенгази? Этого не произойдет с вашей девушкой-социопатом. У нее а не твердое мнение о политике. Ее ничуть не смущает, что компоненты ее телефона были изготовлены потогонным детским трудом. Она точно не вегетарианка. Она понимает, что одни вещи считаются правильными, а другие — неправильными. У нее может даже быть собственное представление о том, что такое хорошее и плохое поведение в себе и в других. Но она не совершает моральных оскорблений, что на самом деле может быть мило.

7. Она будет великолепна в постели

Отсутствие сильных эмоций проявляется в спальне таким образом, что большинство находит приятное удивление. У социопатов нет стыда в спальне, нет неуверенности в своем теле и нет беспокойства по поводу производительности. Секс — это не близость с вашей девушкой-социопатом. Она не «занимается любовью»; Она трахается. Цель состоит в том, чтобы вовлечь вас достаточно глубоко, чтобы вы скорее почувствовали боль от нее, чем удовольствие от кого-либо еще.

8. Она будет эмоционально недоступна

Если вы когда-либо нуждались в сочувствующем плече, чтобы поплакаться, или были этим плечом для кого-то другого, чтобы поплакаться, вы, вероятно, не социопат. С другой стороны, ваша девушка-социопат думает, что вы выглядите уродливо, когда плачете. Если ты плачешь из-за того, что она причинила тебе боль, она не будет извиняться. Она рассердится. Она может даже ударить вас по лицу, чтобы дать повод поплакать. Может быть, вы замечали, что у нее холодное равнодушие к одному или нескольким членам семьи? Кажется неловко неуместным на похоронах? Чем-то напоминает андроид, как Data from Star Trek  или тот парень из Alien ? Будьте осторожны с тем, что вы говорите в гневе, потому что она имеет тревожную склонность воспринимать сарказм или фигуры речи буквально. Вы, вероятно, на самом деле не хотите, чтобы парень, который вас прервал, был мертв, поэтому вы должны разъяснить ей это. В противном случае она могла бы заставить это случиться.

9. Ее Будет Трудно Описать

Ваша девушка смутно этнична? У нее акцент, который трудно понять? Люди тратят много времени, спрашивая ее, откуда она? Поскольку многие социопаты стремятся к конформизму, в том, чтобы быть «другими», есть что-то неоспоримо заманчивое, чему многим из нас трудно сопротивляться.

Расчет ИМТ онлайн в удобном калькуляторе

Содержание

• 1 Категории ИМТ
  • 1.1 Как рассчитать ИМТ
• 2 Норма ИМТ

Рост Вес

Ваш ИМТ 19.53

ИМТ рассчитал в 1869 году социолог и статистик из Бельгии Адольф Кетле, с той поры индекс массы тела используют для оценки соотношения роста и веса. Он позволяет выявить дефицит или избыток массы тела. С его помощью возможно установить диагноз ожирения и его степень. Люди все чаще стали контролировать состояние своего здоровья, проходить диспансеризацию. ИМТ позволяет выявить риски развития определенных болезней. Многие люди периодически проверяют содержание глюкозы в крови, а также холестерина и триглицеридов.

Результаты перечисленных анализов вместе с индексом массы тела и показателем объема талии информативно отражают состояние здоровья и помогают спрогнозировать развитие:

• сахарного диабета;
• метаболического синдрома;
• болезней сердца и сосудов.

Расчет ИМТ часто принимают во внимание при заключении договоров о страховании здоровья. Он может повлиять на стоимость страхового полиса. Выраженные отклонения от нормы повышают вероятность развития серьезных болезней. Определив ИМТ, можно оценить свое здоровье. Этот индекс отражает особенности телосложения, т. е. содержание жира в организме с учетом веса и роста. Раньше врачи предлагали пациентам диаграммы, в которых по росту можно было определить свой «идеальный» вес. Эти графики из медицинской статистики отражали вероятность дожить до преклонных лет. Однако они были громоздкими и не давали точного заключения о состоянии здоровья. ИМТ более точно отражает взаимозависимость роста и веса. В медицине он используется не так давно, но помогает сделать точный прогноз относительно здоровья. ИМТ позволяет выяснить, насколько вес человека соответствует его росту и таким образом выявить недостаточную, нормальную или избыточную массу тела. Этот показатель учитывают при назначении лечения. ИМТ рекомендуется определять для диагностики болезней для лиц обоего пола в возрасте от 20 до 65 лет. Использовать ИМТ для оценки массы тела профессиональных спортсменов и подростков не рекомендуется, так как результаты могут оказаться недостоверными.

Категории ИМТ

На основании рекомендаций ВОЗ показатели ИМТ трактуют таким образом (см. таблицу ИМТ 1).

Таблица 1. Категории ИМТ

Как рассчитать ИМТ

Индекс массы тела измеряют в кг/м². ИМТ рассчитать можно по формуле: ИМТ= m/h3 m масса тела в килограммах, h рост в метрах. К примеру, масса тела человека соответствует 70 кг, а рост 170 см. По формуле индекс массы тела будет равен ИМТ = 70 :(1,72) = 24,2

Норма ИМТ

ИМТ онлайн можно рассчитать здесь. ИМТ с учетом возраста представлен ниже.

Таблица 2. Зависимость ИМТ от возраста

Расчет ИМТ онлайн позволит оценить состояние здоровья. Данные об угрозе здоровью по результатам расчета ИМТ представлены в табл. 3.

Таблица 3. Степени ИМТ и риск для здоровья

ИМТ в возрасте 18—25 лет	ИМТ в возрасте от 25 лет	Риск для здоровья
Менее 18,4	Менее 18,4	Высокий, необходимо лечение анорексии и увеличение массы тела.
18,5—19,4	18,5—19,9	Отсутствует.
19,5—22,9	20—25,9	Отсутствует.
23—27,4	26—27,9	Желательно снизить вес.
27,5—29,9	28—30,9	Необходимо снизить вес.
30—34,9	31—35,9	Крайне необходимо похудение.
35—39,9	36—40,9	Крайне необходимо похудение.
От 40	От 41	Необходимы срочные меры по снижению веса.

ИМТ калькулятор позволит получить точные данные. Формула подсчета ИМТ в значительной мере отражает соотношение веса и роста, позволяет оценить вероятные риски для здоровья. Простые расчеты и таблицы с результатами помогут выявить избыток или дефицит массы тела.

Похожие статьи

Калькулятор идеального веса с учетом возраста согласно формулы Брока

• Главная
• Калькуляторы
• Идеальный вес калькулятор

Формула для расчета идеального веса была предложена французским антропологом Полем Броком. Для расчета используется рост и определенный коэффициент, который рассчитывается исходя из вашего роста, возраста и типа телосложения.

Существует три основных типа телосложения человека — астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный). Тип телосложения определяем по обхвату запястья рабочей руки, то есть вам потребуется измерить обхват запястья сантиметровой лентой правой руки, если вы правша или левой руки, если вы левша и применить это значение в нашем калькуляторе. После определения идеального веса вы можете сделать выводы в случае, если вам требуется похудеть можете воспользоваться калькулятором расчёта количества суточного калоража, белков жиров и углеводов, если вам требуется набрать вес качественно, то можете воспользоваться калькулятором КБЖУ для набора массы, если необходимо поддержать текущий вес и улучшить качество тела без изменения веса, то можете воспользоваться калькулятором КБЖУ для поддержки веса.

Возраст

​

см

кг

Рассчитать

Калькулятор КБЖУ онлайн. Определение нормы калорий в день

Данный калькулятор может рассчитать дневной калораж уровня поддержки, требуемое количество…

Рассчитать КБЖУ для снижения веса

Калькулятор кбжу для снижения веса основывается на формуле Тома Венуто с поправками на раз…

Расчет калорий для набора массы

Самый точный калькулятор калорий позволяет определить суточный калораж в зависимости от по…

Калькулятор ИМТ онлайн

Калькулятор ИМТ онлайн

Калькулятор КБЖУ онлайн. Определение нормы калорий в день

Данный калькулятор может рассчитать дневной калораж уровня поддержки, требуемое количество…

Рассчитать КБЖУ для снижения веса

Калькулятор кбжу для снижения веса основывается на формуле Тома Венуто с поправками на раз…

Расчет калорий для набора массы

Самый точный калькулятор калорий позволяет определить суточный калораж в зависимости от по. ..

Калькулятор ИМТ онлайн

Калькулятор ИМТ онлайн

Калькулятор КБЖУ онлайн. Определение нормы калорий в день

Данный калькулятор может рассчитать дневной калораж уровня поддержки, требуемое количество…

Рассчитать КБЖУ для снижения веса

Калькулятор кбжу для снижения веса основывается на формуле Тома Венуто с поправками на раз…

Расчет калорий для набора массы

Самый точный калькулятор калорий позволяет определить суточный калораж в зависимости от по…

Проверьте калькулятор идеального веса для женщин, мужчин и детей

Поддержание идеального веса может быть сложной задачей, но правильный ресурс может облегчить задачу. Как и любая другая цель, поддержание веса работает лучше всего, когда вы начинаете с плана, и знание своего идеального веса является ключевым здесь. Наличие рекомендаций на вашей стороне может помочь вам определить, как далеко вам нужно пройти и как лучше всего туда добраться.

Используете ли вы метрические или имперские единицы измерения, вы можете рассчитывать на наш ресурс до обеспечивает идеальный вес для вас на основе вашего возраста , пола и роста . Оттуда вы можете составить эффективную диету и план упражнений с учетом ваших потребностей.

Идеальный вес для мужчин

Идеальный вес для мужчин может варьироваться в зависимости от возраста и роста. Если вы приступите к плану поддержания веса, не зная, где вам нужно быть, вы не так хорошо подготовлены, как могли бы быть. Используя наш Калькулятор идеального веса тела для мужчин , вы получите точные рекомендации, которые помогут вам скорректировать свой образ жизни в соответствии с вашими целями. Употребление небольших порций, сокращение потребления углеводов и отказ от перекусов — вот некоторые из способов поддерживать свой вес с помощью диеты. Регулярные упражнения, в том числе силовые и кардиотренировки, также помогут вам оставаться стройными.

Популярные поисковые запросы для мужчин

Проверить идеальный вес для мужчин вы должны быть здесь:

Идеальный вес для женщин

В зависимости от возраста и роста идеальный вес для женщин может различаться у разных людей. Лучший подход к достижению и поддержанию целевого веса — это знать, с чего начать и где вы должны быть. Наши Калькулятор идеального веса тела для женщин дает вам информацию, необходимую для создания эффективного плана поддержания веса, соответствующего вашему образу жизни и целям. Сочетание аэробных и силовых упражнений поможет вам оставаться в форме и в тонусе. Если вы составите свою диету так, чтобы избежать избытка калорий и в то же время сохранить свой метаболизм, вы будете более успешными в своих усилиях по фитнесу в долгосрочной перспективе.

Популярные поисковые запросы для женщин

Перед использованием нашего калькулятора идеального веса для женщин вы можете проверить свой вес здесь:

Идеальный вес для детей

Здоровый вес тела для детей не менее важен, чем для взрослых. Однако определить оптимальный вес для детей не всегда просто. Чтобы упростить задачу, родители могут воспользоваться нашим Калькулятором идеального веса тела для детей. Этот инструмент определяет идеальный вес для детей в зависимости от их возраста и роста. Дети часто жаждут физических упражнений, а возможности для игр и занятий спортом на свежем воздухе помогут им поддерживать себя в форме. Родители могут помочь своим детям поддерживать здоровый вес, готовя здоровые порции и разумно планируя обеденные экскурсии.

Популярные поисковые запросы для детей

Прежде чем использовать наш калькулятор, вы можете проверить здесь наиболее распространенный средний вес для детей:

Об идеальной массе тела

Идеальная масса тела зависит главным образом от возраста и роста. Каждый из этих факторов оказывает важное влияние на правильный вес для человека, и понимание роли, которую играют эти факторы, поможет вам спланировать свой подход к поддержанию веса. С пожилым возрастом часто происходит снижение метаболизма и повышенная склонность к накоплению жира в организме, что может привести к увеличению веса. Напротив, дети и подростки, как правило, имеют более быстрый метаболизм и реже набирают нездоровый вес. Высокие люди, как правило, весят больше, чем более низкие, и это необходимо учитывать при оценке веса.

Калькулятор потери веса

С помощью калькулятора потери веса от Lifespan вы можете точно определить оптимальное количество калорий, которое необходимо потреблять ежедневно, чтобы достичь целевого веса. Этот калькулятор может не только помочь вам определить целевой вес, но и со временем привести вас к оптимальному составу тела.

Понимание влияния диеты и физических упражнений

Шаг 1: Ваш профиль

Женский

• Возраст

  30

  Возраст 2021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798 081828384858687888990919293949596979899100

• Высота

  65

  Высота 4’10″4’11″5’0″5’1″5’2″5’3″5’4″5’5″5’6″5’7″5’8″5’9″5’10» 5’11″6’0″6’1″6’2″6’3″6’4″6’5″6’6″6’7″6’8″6’9″6’10″6’11″7’0″

• Образ жизни

   

  Активность IdleWired

• Текущий вес

  130

  Нынешний вес 1001011021031041051061071081091101111121131141151161171181191201211221231241251261271281291301311321331341351361371381391401411421431441451461471481491501511521531541551561571581591601611621631641651661671681691 701711721731741751761771781791801811821831841851861871881891

  1921931941951961971981992002012022032042052062072082092102 112122132142152162172182192202212222232242252262272282292302312322332342352362372382392402412422432442452462472482492502512 522532542552562572582592602612622632642652662672682692702712722732742752762772782792802812822832842852862872882892

  2922 93294295296297298299300

• Вес ворот

  125

  Вес цели 1001011021031041051061071081091101111121131141151161171181191201211221231241251261271281291301311321331341351361371381391 401411421431441451461471481491501511521531541551561571581591601611621631641651661671681691701711721731741751761771781791801 811821831841851861871881891

  1921931941951961971981992002012022032042052062072082092102112122132142152162172182192202212222232242252262272282292302312322332342352362372382392402412422432442452462472482492 502512522532542552562572582592602612622632642652662672682692702712722732742752762772782792802812822832842852862872882892902 91292293294295296297298299300

• 21,6

Шаг 2: Как добраться

Насколько усердно вы хотите работать?

Количество дней, необходимое для снижения веса:

Шаг 3: Диета и упражнения

Выберите баланс между диетой и упражнениями: 900 04

50 %

Гречневая диета — «Быстро уменьшить объемы и возненавидеть гречку! 2 недели на гречневой диете — 7 кг. Результаты До и После. Почему я не советую гречневую диету. Как быстро похудеть без вреда для организма.»

Всем привет!

Последний раз сидела на диете в подростковом возрасте, и вот уж не думала, что в 34 года, опять придется вспомнить эти ограничения в еде.

Много лет мой все был 58 кг, плюс минус 2 кг, при росте 172 см. Такие параметры меня устраивали, и мысли о похудении меня не посещали. При этом, в еде я себя не ограничивала, ела все что хотела. Но в основном, это была нормальная, полезная еда.

Я практически не ела сладкого, вот не хотелось мне его, максимум могла иногда съесть пару ломтиков черного шоколада, или пару ложек сгущенки с чаем.

Этой зимой, произошли какие-то изменения, и мой организм затребовал сладости, незаметно, я начала налегать на мафины, тортики, шоколад. Действительно, я не особо замечала, что поправляюсь. И размеры бедствия, смогла оценить только в начале лета, когда поняла, что в летние вещи я не могу влезть. На тот момент, весы показывали 66 кг, плюс 8 килограмм от моего привычного веса.

Было принято решение худеть, так как, вариант менять гардероб и летом трусить жирком меня не устраивал.

Скажу сразу, я терпеть не могу диеты, так как, раньше перепробовала их массу, пока не поняла, что главное питаться правильно, и не перестала истязать свой организм.

Но, сейчас, результат мне бы нужен быстрый, и опыт в удержании веса, без различных срывов у меня уже был. По этой причине, я решила сесть на гречневую диету, дабы быстро избавиться от лишних объемов.

Пишу от лишних объемов, специально, так как, уменьшение веса на таких жестких диетах, идет, прежде всего, от того, что уходит жидкость из организма, и мышечная масса, и только потом жирок, который сам по себе очень легкий, и избавиться от него быстро не так просто.

Гречневая диета, процесс и уменьшение веса

Во время диеты я использовала два вида гречки, обычную гречневую крупу и гречневые хлопья, которые не требуют варки.

Гречневую крупу я тоже не варила, на ночь заливала кипятком, утром она готова к употреблению. В гречку ничего не добавляю.

Гречневые хлопья очень помогают разнообразить рацион, на этой диете, очень быстро приходит неприязнь к гречке, когда она просто не лезет. В такие моменты, я заливала кипятком хлопья, по сути та же гречка, но по виду и вкусовым качествам немного другая, хлопья более нежные.

Также, с хлопьями я делала, что-то вроде супчика, заливала их большим количеством воды, до жидкого состояния, и ела в теплом виде.

Гречку я ела три раза в день, по желанию чередовала крупу и хлопья.

Как я себя чувствовала? Отвратительно, постоянная усталость, раздражительность и чувство голода.

Где-то на 4й день, уже возникло стойкое отвращение к гречке, спаслась тем, что употребляла гречневые хлопья в горячем виде и терпела.

У меня низкое давление и без диеты часто чувствую слабость, на диете это все усилилось. И для того, чтобы были, хоть какие-то силы передвигаться, я утром выпивала чашку кофе. Мне это очень помогло, во-первых появлялась бодрость, ну а второй положительный момент, натуральный заварной кофе отбивает аппетит, и если я утром выпила чашку кофе, то первый раз я ем где-то в 13-14 часов.

Я не буду расписывать результаты по дням, но уменьшение объемов я заметила уже через 4 дня гречневой диеты, так как, одежда начала сидеть на мне свободней.

Результаты

За две недели я похудела на 7 кг, результат можно оценить по фото:

66 КГ — 59 КГ

Я стала намного худее, уже без проблем могла влезть в свою летнюю одежду, пришло время возвращаться к нормальному режиму питания.

Плюсы гречневой диеты в том, что после поедания одной гречки, остальная обычная еда, начинает казаться очень вкусной, поедая ее, наслаждаешься каждым кусочком. Еще, после ограничений в еде во время диеты, мой желудок сжался, и уже не так просто много съесть, да и не хочется, чтобы не пришлось опять худеть.

Похудев на 7 кг на гречке, я еще не была довольна своей фигурой, чтобы вес продолжал уходить, я исключила из своего рациона сладкое, и стала не есть после 18-19 вечера. Во всем остальном, ела что хотела, но без перееданий.

Кстати, очень помогает в похудении ПРИЕМ ОМЕГИ-3. Я пью по 2 капсулы утром после завтрака, и поступление рыбьего жира в организм, значительно снижает аппетит.

Омега отлично действует на целлюлит, уменьшает его проявление, плюс увеличивает тургор кожи на лице и на теле.

Плюс я начала активную борьбу с целлюлитом, подробнее о том, как быстро и легко избавиться от целлюлита, читайте:

Убрать ужасный целлюлит реально! Результаты До и После 😳. Самые эффективные и простые способы убрать целлюлит в домашних условиях💣

Как результат, еще минус 2 кг, и значительное уменьшение целлюлита. Фото результата

66 кг-57 КГ

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ массажи мой ТОП.

АНТИЦЕЛЛЮИТНЫЙ МАССАЖ ДО И ПОСЛЕ

Отзыв обновлен 18.07.2020. История о том, как фитнес в домашних условиях, помог мне быстро прийти в форму, читайте по ссылке:

• ФИТНЕС ДОМА мои РЕЗУЛЬТАТЫ 🔥 Домашние упражнения и программы тренировок, которые помогли мне быстро прийти в форму

• ❖ Быстрый способ похудеть без жестких ограничений и вреда для организма.

Подведу итог

Гречневая диета помогла мне быстро избавиться от лишних объемов и начать борьбу с лишним весом. Но, если бы мне не нужно было быстро худеть, я бы никогда ее не использовала. Во-первых, это стресс для организма, не все смогут выйти из диеты и не наесть лишние кг обратно.

Такой скудный и однообразный рацион очень портит качество жизни, ощущается постоянное чувство голода, слабость и из-за этого плохое настроение.

Еще не стоит забывать, что такая резкая потеря веса, плохо сказывается на коже, могут возникнуть провисания. Особенно, если возраст за 30, пострадать может не только тело, но и лицо. Я, к счастью, с этим не столкнулась.

Если хочется похудеть, без вреда для организма, то лучше ограничить количество сладкого и мучного, до минимума или убрать полностью, не есть после 18, и пить много воды. Результаты не заставят себя ждать.

Другие отзывы, которые могут быть интересны:

• ✨ Массаж сухой щеткой при реальном целлюлите, есть ли эффект? Фото До и После. Осторожно, негативные последствия Драйбрашинга.

Спасибо за внимание.

Гречневая диета — «Месяц, диеты 🍑, объемы ушли и без голоданий, муж в восторге как и я сама. Рецепты с гречкой для похудения❤️Расскажу, как боролась со срывами и где брала мотивацию.»

Если бы не диеты (хотя, кто вообще их придумал) я не знаю, как бы я смогла прийти в нормальную форму к лету. Это, наверное, единственное полезное занятие, что я нашла для себя во время карантина.

Приветствую.

Хочу поделиться с вами своими впечатлениями, от того, как я провела этот месяц. А точнее, как я отсидела гречневую диету в этом месяце. Такой длинной диеты у меня еще не было, поэтому, отзыв будет длинным, есть о чем поговорить.

Моя фигура.

Никогда не считала себя худышкой. Мало того, в школьном возрасте у меня был конкретный лишний вес, не свойственный моим параметрам, я весла чуть ли не вдвое больше, чем должна была бы.

Но тогда меня это не волновало, я привыкла вести такой образ жизни, меня мама откармливала, считая, что таким образом она проявляет ко мне заботу, но я думаю, это было не правильно. У меня до сих пор остались привычки много кушать и я без причин прихожу на кухню, не чувствуя особо то и голода в поисках чего-то пожевать. Стараюсь контролировать это чувство, но не сильно то и получается. Вот поэтому, для меня было актуально посидеть на диете какое-то время.

Перед этим я уже испытывала одну диету. Но тогда я пробыла на ней около двух недель, результат меня порадовал, и поэтому, после парочки дней отрыва и срыва (назовем это так) я решила не останавливаться на достигнутом и продолжить свои ограничения в еде, но только уже на другом продукте-гречневой каше.

Подробнее о моей предыдущей диете, которая без особых усилий помогает сбросить 5 кг в домашних карантинных условиях можно прочитать тут-тык !

Почему я решила сидеть на такой диете?

Гречка-моя любимая крупа.

Хотела сначала пошутить о том, что на карантине мои запасы гречки дошли до предела, и я решила их уменьшить, но потом подумала, что это не смешно.

Я правда больше всего из круп люблю гречневую. Она мне вкуснее, чем рис, ячмень, горох и прочее. Особенно я обожаю гречку в сочетании с томатами, как по мне-это самое вкусное сочетание, что только может быть. Так что я подумала, и решила, что мне сидеть на такой диете будет не просто полезно для фигуры-но еще и очень вкусно, полезно и еда мне будет нравиться.

И вы знаете, я была права, мне гречка не приелась аж за целый месяц ни на грамм, мало того, я и до сих пор с большим удовольствием ее кушаю, готовлю время от времени ее для всей семьи. Наверное, она мне никогда не надоест.

Вот не уверенна, что так же было бы с рисом, или какой-то другой кашей. Скорее всего по итогу-я бы видеть их не могла.

Сколько пришлось сидеть?

Как я уже выше упомянула-месяц.

Это было не обдуманное решение, потому что как правило, на диете положено сидеть пару недель, но поскольку пару недель на гречке для меня прошли не болезненно-то я решила продолжить ее еще на две недели. У меня для этого был стимул-стать худой.

Я решила, как и в прошлый раз, когда сидела на диете-буду вести дневник по питанию. Это дисциплинирует, так легче контролировать количество съеденной еды и в конце дня так проще оценивать количество калорий.

Моя мотивация.

Ой, девочки, мотивацией для меня стали мои фотографии в полный рост. Когда я увидела весь тот ужас, что был на них-мне стало плохо. Хотелось зашить себе рот и больше ничего не кушать.

Мне за себя было стыдно, я не хотела выходить на улицу, я не знала что делать. Карантинные условия довели меня до состояния полненькой тети, которая еле влезает в свои штаны. Хотелось кричать от разочарования. И при всем этом еще-хотелось жрать…

Меня разрывало между тем, чтобы забить на все это, смириться с тем, что я склонна к полноте, с тем, что я тюфяк и продолжить такой образ жизни, либо взять себя в руки, создать себе график, режим дня и перестать жрать все что видно на своем пути.

Не буду лукавить, когда скажу, что начать это все было крайне сложно.

Мой первоначальный вес.

Перед диетой решила взвесится-и вот, пожалуйста 49 кг. У меня дома нет весов, поэтому я делала это в доме у своей подруги. А далее ориентировалась уже только по отражению в зеркале. Ну и еще в итоге взвесилась уже по окончанию диеты.

Парочка дней отрыва не прошли незамеченными.

Меня разозлил мой вес, я решила, что больше нельзя терять времени зря. (Все подружки уже похудели, а я-как мешок с картошкой.)

Мой примерный рацион на каждый день.

Гречка.

Во всех ее проявлениях, видах и формах.

50 оттенков гречки, так сказать.

Но на самом деле, если без шуток-то кушала я только гречневую кашу. Парочку раз пробовала делать гречневые котлетки, и в принципе все на этом.

Мои самые любимые блюда. Рецепты.

Расскажу моих несколько любимых блюд, что я для себя открыла за этот месяц. Их не много, потому, что фантазии у меня по поводу гречневой каши-не было. Мне она и так вкусная, и без изысков.

Гречневая каша с томатным соком.

Самый вкусный вид гречневой каши, что я пробовала в своей жизни. Приготовить ее тоже проще простого, для этого нам понадобится только гречка, томатный сок, кастрюля с водой и соль по вкусу. Можно специи тоже по вкусу.

Готовить это блюдо нужно так же, примерно, как и обычную гречневую кашу, но для этой каши надо очень мало воды, только, чтобы вода покрыла гречку в кастрюле-далее ставим на огонь и доводим до кипения, или до того момента, пока не возникнет необходимость добавить еще воды (а она обязательно возникнет, очень быстро, поскольку гречка сражу начнет разбухать), дальше вместо воды мы заливаем нужное количество томатного сока, солим и варим дальше до полной готовности.

Я пробовала и магазинный томатный сок, и домашний-в любом случае получается нереально вкусно.

Очень рекомендую попробовать.

Гречневая каша в кефире.

Тоже очень вкусно.

Рецепт простой, для этого надо всего лишь гречневая каша уже готовая и кефир. Кефир можно,

Каша с кабачком.

Как раз на период начала моей диеты выпало начало сезона первых кабачков.

Я очень люблю кабачки, и так получилось, что они с гречневой кашей и гречневым супом оказались крайне вкусными. Поэтому раз в 1-2 дня я покупала также несколько кабачков, или килограмм для того, чтобы готовить свои рецепты для диеты.

Естественно, для мужа и дочки я готовила нормальную, привычную еду не только одну гречку. Они кушали все, как и ранее. Только одна я была причастна к событию потери веса. От того и было трудновато держаться, не пробовать не кушать то, что кушали домашние.

Каша в супе.

Суп с гречкой-одно из любимых моих блюд уже и так пол жизни, наверное. Поэтому его с удовольствием ела не только я, но и муж и дочка. Готовила всегда я большую кастрюлю, чтобы хватало на всех. Конечно, было небольшое отличие нашей с ними еды в том, что я ела чисто суп-а они при этом его кушали еще и с бутербродами с колбасой, майонезом, маслом и еще чем хотели.

Далее, я начала экспериментировать и готовила гречневую кашу в различных вариациях для разнообразия. В ход пошла даже селедка.

Гречневые котлеты.

Это оказывается очень вкусно, жаль я раньше до этого не додумалась.

Просто нужно взять готовую гречневую кашу, добавить немного муки, яйцо, соль с перцем по вкусу, замесить такую субстанцию и приготовить котлетки на сковородке.

Получается невероятное блюдо, я полюбила это дело утром с кофе, вместо печенья. Выходит-и сытно и полезно.

Что нельзя кушать совсем? Какие ограничения?

Нельзя кушать хлеба. Такое ограничение я поставила сама себе. Потому, что не могу похудеть от слова совсем, если в рационе присутствует хлеб. Даже кусочек в день отражается на фигуре.

Еще я поставила себе лимит на конфеты. Никаких конфет. Максимум это 1-2 леденца в день для снижения аппетита.

Не кушать много печенья, стараться его вообще не есть у меня плохо получалось, поэтому я просто решила как можно меньше его употреблять с кофе.

Не кушать жаренного, по максимуму.

Что можно?

Можно кашу.

Фрукты.

Овощи.

Гречку можно кушать в неограниченном количестве.

Иногда кефир.

Можно парочку орешков для утоления голода.

Кофе и чай.

Мой вес по окончанию диеты.

45 кг. Я наконец-то влезла в свои старые штаны, в которые не могла влезть уже очень давно, а когда я их надевала то казалась себе огромной. Теперь они сидят на мне лучшим образом.

Про срывы.

Иногда так хотелось шаурмы, какого-то шашлыка, мяса, колбасы, которую кушали домашние.

Конечно, срывалась, таить не буду. Но сорвалась, позлилась сама на себя- и пошла дальше сидеть на диете как ни в чем ни бывало. Диету придерживаться не переставала даже со срывами.

Мне было иногда морально трудно, особенно готовить вкусности домашним и не кушать их самой. А еще на ночь у меня муж любитель пойти покушать, и меня звал туда же-в 12 ночи, но я максимум что могла-это кусочек яблока.

Дневник питания.

1 день.

1. кофе+печенье
2. суп+мороженое
3. гречневая каша
4. гречка и кефир
5. гречка+яблоко

2 день.

1. кофе+бутерброд
2. творог
3. гречневая каша и рыба
4. гречневый суп+рыба

3 день.

1. кофе, котлеты
2. гречневый суп
3. гречневая каша
4. яблоко
5. банан
6. гречка

4 день.

1. кофе с молоком
2. каша гречневая в томатном соку
3. гречневые котлетки
4. кефир и гречка

5 день.

1. каша и кофе
2. блин с овсянки
3. кофе+кусочек пиццы
4. кефир+каша
5. суп гречневый
6. кабачок

6 день.

1. кофе+бутерброд
2. гречка в томатном соке
3. селедка+гречневая каша
4. каша и кабачок
5. чай

7 день.

1. кофе и печенье
2. блин из овсянки
3. гречневый суп
4. картошка
5. гречка и кофе
6. чай зеленый

8 день.

1. кофе 2 стакана
2. гречка в кефире
3. жареный кабачок
4. салат+каша
5. кофе+гречневая котлета
6. кефир 1%

9 день.

1. кофе+ творог
2. кое+печенье
3. гречневая каша
4. остатки каши
5. кабачок
6. яблоко 2 штуки

10 день.

1. кофе и овсянка
2. гречка+яйцо
3. гречка+кабачок
4. кабачок+кофе
5. чай зеленый
6. кефир

11 день.

1. кофе и гречка
2. кабачок и гречка
3. каша+яблоко
4. мороженное
5. кефир 1%

12 день.

1. кофе и овсянка
2. каша гречневая и помидор
3. селедка+гречка
4. салат витаминный
5. кофе+каша
6. чай зеленый

13 день.

1. кофе, гречка
2. кофе, печенье
3. кабачок жаренный
4. грудка куриная+гречка
5. салат+гречка
6. кефир 0%

14 день.

1. кофе+гречка
2. рыба+гречка
3. гречневая каша+кофе
4. чай, яблоко
5. салат

Как стать более общительным: 10 простых шагов

Для физического и психологического здоровья социальные связи важны не менее, чем правильное питание и долгий сон. Но далеко не всегда удается окружить себя комфортными и интересными людьми. Мы разобрались, как стать более общительным и завести новых друзей. 

Микро- и макроэлементы (Перекресток) — узнать цены на анализ и сдать в Москве

Доступен выезд на дом

Синонимы: Микроэлементы; Макроэлементы; Минералы; Нутриенты; Эссенциальные микроэлементы; Общий магний; Ионы магния; Железо сывороточное; Microelements; Macroelements, Micronutrients, Macronutrients, Quasi-essential elements, Essential Elements, Microminerals, Phytochemicals, Phytonutrients, Nutritious, Selenium, Zinc, Calcium, Magnesium, Copper, Iron.

Состав:

• № 37 Кальций общий (Ca, Calcium total)
• № 40 Магний (Мg, Magnesium)
• № 41 Фосфор неорганический (в крови) (P, Phosphorus)
• № 48 Железо сыворотки (Fe serum, Iron serum)
• № 868 Цинк, сыворотка (Zinc, serum; Zn)
• № 1117 Селен, цельная кровь (Selenium, blood; Se)
• № 888 Медь, сыворотка (Copper, serum; Cu)

Краткое описание исследования «Макро- и микроэлементы»

Микронутриенты – пищевые вещества (витамины, макро- и микроэлементы), которые содержатся в пище в очень малых количествах – миллиграммах или микрограммах. Они не являются источниками энергии, но участвуют во всех реакциях обмена, осуществлении процессов роста и развития организма. Недостаток микронутриентов может возникнуть по разным причинам. Также прослеживается его взаимосвязь с нарушением рационального питания, низкой физической активностью, злоупотреблением кофе и пр. Дефицит макро- и/или микроэлементов может серьезно отразиться на здоровье и привести к снижению защитных сил организма, патологиям сердечно-сосудистой и костной систем, развитию анемии и пр.

Макро- и микроэлементы участвуют в важных физиологических процессах, обеспечивают усвояемость пищи. Поскольку нехватка того или иного элемента негативно сказывается на работе организма, стоит уделить внимание разнообразию рациона и поступлению этих элементов с пищей. С помощью тестов, входящих в состав профиля, можно оценить состояние минерального обмена, достаточность и сбалансированность питания по минеральному составу.

Кальций выполняет множество функций: обеспечивает прочность костей и зубов, поддерживает мышечный тонус, участвует в процессе свертывания крови и др. В продуктах питания кальций содержится в основном в молочных продуктах (сыр, сливки, молоко, творог, сметана), в различных орехах и семенах (кунжут, семена подсолнечника, миндаль, кедровый орех, фисташки, фундук, арахис, грецкий орех), в продуктах животного происхождения (яйца, рыба, птица, мясо), в зерновых и бобовых (крупа гречневая, пшеничная, овсяная, ячневая, маш, нут, горох, отруби овсяные, пшеничные), в зелени (петрушка, укроп, руккола).

Фосфор участвует во многих обменных процессах организма, а также необходим для формирования костей и нервной ткани. Этот микроэлемент выступает основным компонентом растительных и животных клеток, и, следовательно, присутствует во всех пищевых продуктах. Для вегетарианцев хорошим источником фосфора служат молоко и молочные продукты (сыр, сливки, творог), орехи и семена (семена подсолнечника, кунжут, миндаль, фундук, грецкий орех, фисташки), продукты животного происхождения (яйца, рыба, птица, мясо), бобовые (нут, маш, горох), сухофрукты (курага, изюм, чернослив, груша сушеная, яблоко сушеное).

Магний активно участвует в обмене белков и аминокислот, играет важную роль в передаче нервных импульсов и необходим для ритмичной работы сердца, при его участии усваиваются некоторые витамины (В1, В6, витамин С). Содержится в таких продуктах, как орехи и семена (кунжут, семена подсолнечника, кедровый орех, фундук, кешью, миндаль), в зерновых и бобовых (гречиха, маш, крупа овсяная, мука овсяная, пшеничная, отруби пшеничные, овсяные, ячмень), во фруктах и ягодах (банан, хурма, рябина, облепиха, киви, малина), в овощах и зелени (капуста брюссельская, корень имбиря, морская капуста, зелень петрушки, сельдерей, зелень укропа, шпината, щавеля), в сухофруктах (финики, курага, груша сушеная, чернослив, персик сушеный), в грибах (белые сушеные, опята, шиитаке, вешенки), а также в мясе, птице, рыбе и морепродуктах.

Железо – один из важнейших микроэлементов в организме. Недостаток железа может приводить к развитию железодефицитной анемии, которая сопровождается слабостью, бледностью кожных покровов, истончением, слоистостью и ломкостью ногтей, сухостью кожи. Большое количество железа содержится в мясе и субпродуктах (в печени и сердце). Из растительных продуктов наиболее богаты железом белая и красная фасоль, шпинат, чечевица, тофу, арахис, картофель, бобы, свекла, кунжут, нут, спаржа, капуста, грибы сушеные (сморчок, лисичка, шиитаке, шампиньон), гречка, тыквенные семечки, яблоки, овсяная крупа, рисовые отруби, пшеничные отруби, кешью, семена льна, кедровые орехи, фундук, помидор, топинамбур.

Цинк – один из самых распространенных микроэлементов в организме, второй после железа. Он участвует в обмене белков, жиров, углеводов, аминокислот, обладает выраженным антиоксидантным действием. Недостаток цинка приводит к нарушению углеводного обмена, анемии, сухости кожи, выпадению волос. Наиболее доступен цинк в составе красного мяса и рыбы. Хорошим источником также являются ростки пшеницы и отруби. Еще он содержится в орехах и семенах (кедровые орехи, арахис, грецкий орех, фисташки, семена подсолнечника), молочных продуктах (молоко, сыр).

Селен – жизненно необходимый микроэлемент, который участвует в обеспечении антиоксидантной защиты организма. Соединения селена способствуют улучшению состояния кожи и волос, важны для нормальной работы щитовидной железы, иммунной, репродуктивной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Дефицит селена может быть связан с его недостатком в пище, а также с нарушениями питания и пищеварения. Селен содержится в молочных продуктах (молоко, сыр, творог), в зерновых и бобовых (крупа пшеничная, ржаная, фасоль, рис, ячмень, чечевица, мука рисовая, нут), в орехах и семенах (семена подсолнечника, фисташки, арахис, миндаль), в овощах, фруктах и сухофруктах, чесноке, капусте брокколи, шпинате, бананах.

Медь – микроэлемент, который участвует в обмене углеводов, принимает участие в поддержание эластичности связок, сухожилий, кожи, в прочности костей, также она обладает противовоспалительным действием. Содержание в пищевых продуктах меди вариабельно, может зависеть от условий приготовления пищи и добавок. Много меди содержится в мясной пище, относительно много в морепродуктах, орехах (арахис, фисташки, грецкий орех, миндаль), цельных зернах злаковых (горох, крупа овсяная, макаронные изделия, нут, зерно овса, гречихи, крупа гречневая, овсяная, отруби овсяные), в овощах (баклажаны, корень имбиря, чеснок) и фруктах (авокадо, базилик, руккола, чернослив), во всех какаосодержащих продуктах. Меньше всего меди в молочной пище (коровьем молоке) и белом мясе.

С какой целью проводят комплексное исследование «Макро- и микроэлементы»

Комплексное исследование позволит оценить статус минеральных веществ в организме, провести мероприятия по коррекции витаминной недостаточности и подобрать адекватную диету.

В каких случаях проводят исследование «Макро- и микроэлементы»

• Оценка обеспеченности организма макро- и микроэлементами.
• Оценка сбалансированности питания по минеральному составу.
• Выявление причин снижения защитных сил организма, развития утомляемости, раздражительности, сонливости.

Ганна Солощенко: Знаете ли Вы, откуда Ваш организм получает макро- и микроэлементы

21 березня 2018 г. 14:00

Ганна Солощенко

лікар-кардіолог вищої категорії

Микроэлементы участвуют в каждом процессе в нашем организме, их нехватка может привести к значительным нарушениям работы многих органов и систем. Как и переизбыток, не стоит это забывать. Сегодня хочу тезисно поговорить о самых важных микроэлементах для работы сердца, при этом не буду повторять всем известные истины, а попробую развеять распространенные мифы.

1. Кальций. Многочисленные статьи в интернете призывают кушать побольше творога и рыбы, чтобы пополнить запасы организма кальцием, необходимым нам как для крепости костей, так и для хорошей работы мышц, в том числе и сердечной. Рыба — это очень хорошо. А вот в твороге кальций находится в нерастворимых его формах и поэтому плохо усваивается нашим организмом. Хотите узнать, в каких продуктах в большом количестве находится хорошо доступный нашему организму кальций? Это корнеплоды! Морковка, пастернак, сельдерей. Также немало этого полезного микроэлемента в тыкве. Поэтому рекомендую налегать на овощи, а не на творог, молоко и твердый сыр. Ведь в последних в нагрузку к кальцию, который усвоится далеко не весь, идут еще калории. Я в принципе рекомендую из молочных продуктов только йогурты собственного производства.

2. Калий. Да, калия много в кураге и изюме, не спорю. Но не меньше его и в корнеплодах — героях нашей сегодняшней статьи. Но согласитесь, что съесть 300 грамм кураги и 300 грамм моркови — вещи несоразмеримо разные. И по количеству калорий, и по принципу умеренного потребления сладкого. Рекомендую не больше 30-40 грамм сухофруктов в день, а вот морковки и тыквы — побольше! Мы с вами не раз уже говорили, что сладости повреждают стенку сосудов, что, в свою очередь, приводит к атеросклерозу не меньше, чем злоупотребление животными жирами.

Подписывайтесь на новости “КиевVласть”

3. Магний — нехватка этого микроэлемента очень губительна для нашего сердца. Может приводить даже к очень грозным аритмиям сердца — в том числе желудочковой тахикардии. Но, несмотря на обилие советов в интернете и множество препаратов, которые предлагают аптеки — магний поступает в наш организм в основном с водой. Поэтому так важно знать, что за воду Вы пьете. Прочитайте внимательно состав воды, которая стоит на Вашем столе. Многие популярные сейчас фирмы по доставке воды используют в ее приготовлении метод так называемого двойного осмоса, что приводит к значительному снижению в ее составе всех микроэлементов, в том числе и магния.

4. А вот с железом, от уровня которого в организме зависит, достаточно ли гемоглобина в наших трудяжках-эритроцитах, все наоборот. Железо поступает в наш организм в основном с красными сортами мяса. Главный поставщик железа — это говядина. Железо, находящееся в яблоках, гранатах и других растительного происхождения продуктах, усваивается нашим организмом менее, чем на 20%. Чтобы получить суточную дозу этого важного для красной крови микроэлемента, человеку нужно съесть мешок яблок или 250-300 грамм говядины.

Что в итоге? Я рекомендую Вам есть не меньше 400, а еще лучше 600 грамм овощей в день. К ним Вы можете приготовить себе рыбу, нежирное мясо. Не забывайте про натуральный йогурт и умеренное количество яиц. Сделайте свой рацион разнообразным и вкусным, и Вы получите не только достаточное количество микроэлементов и витаминов, но и других полезных веществ и, что самое главное, — хорошее настроение и приятные эмоции. Ждем весну, а с ней новые поступления свежих овощей и фруктов.

А все почему? Потому, что… профилактика или лечение? Делай все вовремя!

Вопросы можно прислать на электронную почту [email protected]

Читайте: 

Жизнь до и после инсульта.Часть 4

Жизнь до и после инсульта.Часть 3

Жизнь после инсульта.Часть 2

Жизнь после инсульта. Часть 1

Забота о родителях

Нужно ли лечь в больницу или “прокапаться”

Как защитить сосуды?

О лечении атеросклероза

Обследования в кардиологии (часть 2)

Обследования в кардиологии — что они расскажут о Вашем сердце? (часть 1)

Цикл статей «Если Вам 35 плюс». Один день вкусного и здорового питания-2

Цикл статей «Если Вам 35 плюс». Один день вкусного и здорового питания

Цикл статей «Если Вам 35 плюс». Какие анализы стоит сдавать раз в год для профилактики?

Если Вам 35 + и Вас ничего не беспокоит, ничего не болит, Вам следует посещать кардиолога раз в год

Правильное лечение при повышенном давлении

Что важно знать о гипертонической болезни?

Какое давление считается повышенным?

6 осенних советов от кардиолога

Как правильно “разжижать” кровь (часть 3)

Как правильно “разжижать” кровь (часть 2)

Как правильно “разжижать” кровь (часть 1)

Так кто же все таки должен принимать статины?

Как “увидеть” атеросклероз 

Откуда берется холестерин (часть2)

Откуда берется холестерин (часть1)

Анализ, который спасает жизнь 

Как узнать, есть ли бляшки в сосудах сердца (часть2) 

Как узнать, есть ли бляшки в сосудах сердца (часть1) 

Железодефицит и железодефицитная анемия

Сердцебиение – один из самых частых симптомов, с которым приходят на прием к кардиологу

Что мы можем сделать, чтобы не заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями?

Анна Солощенко, врач-кардиолог высшей категории в Александровской клинической больнице

Что из следующего считается элементом между макроэлементами и микроэлементами?A.

ЖелезоБ. Азот С. ФосфорД. Марганец

Ответить

Проверено

271,5 тыс.+ просмотров

Подсказка:- Питательные вещества являются важными соединениями, необходимыми нашему организму. Есть в основном два типа питательных веществ: макро- и микроэлементы. К макронутриентам относятся натрий, азот, фосфор и др. К микронутриентам относятся: железо, кобальт, марганец и др. Железо необходимо нашему организму в больших количествах.

Полный ответ:-
Макронутриенты – это питательные вещества, которые необходимы нашему организму для правильного выполнения функций организма. Организм нуждается в этих питательных веществах в больших количествах. Макроэлементы – это природные элементы, присутствующие в нашем организме. К ним относятся: натрий, калий, кальций и магний, которые являются катионами. Два из них являются анионами: хлора и фосфора.
Они обеспечивают энергию, которая измеряется в калориях или килокалориях. Эти питательные вещества включают: Углеводы, белки и жиры. Углеводы дают энергию пище, белки помогают в росте и развитии организма. Жир также обеспечивает энергию и хранится в организме.
Микронутриенты включают основные группы питательных веществ. В него входят витамины и минералы. Витамины играют жизненно важную роль в нашем организме, поскольку они используются для производства энергии, иммунной функции и свертывания крови. Рост, здоровье костей, баланс жидкости регулируются минералами.
Микроэлементы включают: железо, цинк, марганец, медь, молибден, бор, хлор и никель являются незаменимыми микроэлементами. Натрий, кобальт и стронций являются незаменимыми элементами для растений.
Железо является микроэлементом, но наше тело нуждается в нем в большом количестве, поэтому оно считается границей между микроэлементом и макроэлементом.
Таким образом, правильный вариант A.

Примечание:- Микронутриенты или микроэлементы называются микроэлементами. Некоторые диеты классифицируют алкоголь как его собственные макроэлементы, содержащие 7 калорий на грамм. Алкоголь имеет очень небольшую пищевую ценность. Сбалансированное питание необходимо для того, чтобы наш организм работал правильно. Потребность в питательных веществах каждого человека различна в зависимости от возраста и состояния здоровья.

Дата последнего обновления: 3 мая 2023 г.

•

Всего просмотров: 271,5 тыс.

•

Просмотров сегодня: 6,37 тыс.

Недавно обновленные страницы

следующие реакции были бы лучшим классом 12 химия JEE_Main

Какой из следующих сульфидов нерастворим в классе 12 химия JEE_Main

Рассмотрим два ядра одного и того же радиоактивного нуклида класса 12 физики JEE_Main

Какая доля радиоактивного материала относится к классу 12 физики JEE_Main

В радиоактивной реакции от 92X232 до 82Y204 номер 12-го класса физики JEE_Main

Из следующих гибридных орбиталей та, которая относится к 12-му классу химии JEE_Main

Какая из следующих реакций будет лучшей 12-го класса химии JEE_Main

Из следующий сульфиды, какой из них нерастворим в химическом классе 12 JEE_Main

Рассмотрим два ядра одного и того же радиоактивного нуклида 12-го класса физики JEE_Main

Какая доля в образце радиоактивного материала относится к 12-му классу физики JEE_Main

В радиоактивной реакции 92X232 to82Y204 номер класса 12 физики JEE_Main

Актуальные сомнения

Минеральные элементы, макрос | Теории, лежащие в основе культуры тканей растений

В зависимости от необходимого количества минеральные элементы обычно подразделяются на две группы: макроэлементы и микроэлементы. Макроэлементы состоят из элементов в большом количестве, в то время как микроэлементы обычно необходимы только в следовых количествах.

Кальций (Ca):  Кальций действует как кофактор со многими ферментами и особенно важен для синтеза клеточных лунок. Дефицит кальция может привести к некрозу кончиков побегов. Кальций, используемый в культуре растительных тканей, в основном находится в форме хлорида кальция и нитрата кальция в концентрации 1-3 мМ.

Магний (Mg): Магний имеет решающее значение для функционирования ферментов и является неотъемлемым компонентом молекулы хлорофилла. Магний также является катионом в растениях для балансировки отрицательных ионов. Наиболее используемой формой магния в культуре тканей растений является сульфат магния в концентрации 1-3 мМ.

Азот (N): Азот необходим для жизни растений. Он входит в состав многих важных молекул, включая аминокислоты, белки, нуклеиновые кислоты, некоторые гормоны и хлорофилл. Ион нитрата (NO ₃ — окисленный) и ион аммония (NH ₄ + восстановленный) представляют собой две формы азота, которые в основном используются в культурах тканей растений. Нитрат обычно добавляют в количестве 25-40 мМ и аммоний в количестве 2-20 мМ с общим количеством неорганического азота в количестве 25-60 мМ. Многие растения, по-видимому, лучше всего растут, если им давать обе формы. Азот также можно давать в органических формах в виде аминокислот, гидролизатов и органических кислот. Органические формы азота не могут полностью заменить неорганические формы.

Фосфор (P): Фосфор является составной частью нуклеиновых кислот и других структурных соединений растений. Фосфор подается в культуральные среды в виде фосфата (PO ₄ -) в форме гидрофосфата натрия или калия в концентрации 1-3 мМ.

Калий (K): Калий является основным положительным ионом в растениях, уравновешивающим отрицательные ионы. Количество калия, необходимого в среде для культивирования тканей растений, варьируется в зависимости от вида растения.

Что такое алкогольная интоксикация — Наркологический центр Брик

Алкогольная интоксикация является результатом употребления алкогольных напитков в больших дозах. Злоупотребляя алкоголем, когда человек постоянно и в больших объемах выпивает напитки, содержащие спирт, его организм теряет способность перерабатывать токсины, наступает отравление этилом. Если больному, а алкоголизм является болезнью, не оказать помощь и не начать лечение, существует высокий риск летального исхода.

Алкогольная интоксикация: степени

В спиртных напитках присутствуют токсины, обладающие негативным действием, нарушающие функционирование нервной системы человека, работу других органов. Важно отметить, что отравление алкоголем может случиться не только с тем, кто постоянно и в больших количествах употребляет напитки, содержащие спирт, но и с теми, кто выпивает редко и малыми дозами. Это зависит от особенностей организма, чаще всего отравление спиртом наступает у тех, у кого нарушена функция печени. У хронического алкоголика, регулярно получающего ударные дозы спиртного, этот орган работает без перебоев, справляясь с переработкой токсинов, однако таким людям необходима помощь специалистов наркологического центра «Брик», которые знают, как вылечить алкоголика, предложив эффективные программы лечения.

Степени интоксикации могут быть различными:

• легкой;
• средней;
• тяжелой.

При легкой степени у пациента наблюдается расстройство психики, человеку слышатся голоса, появляются навязчивые идеи. Многие такое состояние просто игнорируют, не осознавая того, что организм отравлен и ему необходима квалифицированная помощь.

При средней степени тяжесть неврологических расстройств усиливается и если не предпринять мер, вовремя не начать лечение алкозависимости, это может привести к тяжелым последствиям.

Тяжелая степень отравления наиболее опасна для тех, кто регулярно употребляет спиртные напитки. Организм пьющего человека менее восприимчив к действию токсинов, поэтому он может выпить очень большую дозу, которая станет причиной разрушения внутренних органов и стать причиной гибели человека. В такой ситуации срочно необходима квалифицированная медицинская помощь.

Симптомы алкогольной интоксикации

Основными признаками того, что организм человека отравлен токсинами, поступившими с алкоголем, являются депрессия, апатичность, заторможенное состояние, или наоборот, у пациента наблюдается эйфория, которая  наступает после принятия более чем полулитра любых крепких напитков. Однако степень интоксикации зависит от возраста и пола человека, его индивидуальной восприимчивости.

Поскольку этанол, являющийся основой любых спиртных напитков, оказывает тормозящее действие на нервную систему, поэтому при отравлении могут наблюдаться снижение температуры тела, затрудненное дыхание, озноб и потливость, цвет кожных покровов приобретает синюшный оттенок. Обнаружив следующие симптомы, важно сразу обратиться к специалистам наркологического центра «Брик»:

• потеря способности воспринимать реальность;
• ослабленные нервные рефлексы;
• кожные покровы теряют чувствительность;
• снижается сердечный ритм.

При тяжелой степени интоксикации у больного полностью парализована нервная система, поэтому может остановиться сердце, развиться остановка дыхания, человек впадает в коматозное состояние. Если не оказать человеку помощь, не снять алкогольную интоксикацию, это может привести к летальному исходу. Однако важно отметить, что делать это должны специалисты, имеющие знания и опыт в оказании медицинской помощи. Самолечение очень опасно и может только усугубить состояние больного.

Помощь при отравлении алкоголем

При хроническом злоупотреблении алкоголем у человека развивается зависимость, побороть самостоятельно которую становится очень трудно, как и побороть последствия отравления. Поэтому очень важно обратиться за помощью к врачу наркологу, который после проведения диагностики предложит правильное лечение, назначит медикаменты, помогающие выйти из запоя, побороть последствия интоксикации. Неотложная помощь это необходимость, о которой нужно знать тем, в чьей семье есть человек, страдающий алкоголизмом. Если при остром отравлении не успеть, это может закончиться плачевно. Поэтому если хронический алкоголик не может побороть зависимость и справиться с ней самостоятельно, ему нужна помощь окружающих и близких. Лечение должно проводиться профессионалами, работающими в наркологическом центре, которые знают, как снять симптомы интоксикации, и справиться с алкогольной зависимостью.

ИНТОКСИКАЦИЯ ᐉ Симптомы • Лечение • Причины • Признаки • Лекарства в Аптеке Низких Цен (АНЦ)

Интоксикация – это реакция организма на токсические вещества, которые попали извне или образовались в самом организме. Интоксикация может быть различной природы и разной степени тяжести. Под воздействием интоксикации могут нарушаться работа различных органов и систем, возникать опасные состояния. В некоторых случаях при интоксикации требуется срочная медицинская помощь.

Причины возникновения интоксикации

Интоксикация может быть экзогенной и эндогенной.

Экзогенная интоксикация вызывается веществами, которые попадают в организм из внешней среды. Это могут быть ядовитые вещества (мышьяк, тяжелые металлы, селен и др.), ядовитые растения, токсичные выделения микроорганизмов. Попасть токсические вещества в организм могут через дыхательную систему, пищеварительную систему, через кожу и слизистые оболочки.

Различают несколько видов экзогенной интоксикации:

• наркотическая,
• алкогольная,
• медикаментозная,
• пищевая,
• нитритами, тяжелыми металлами и т.д.

Эндогенная интоксикация.В этом случае токсические вещества образуются в организме. Такое возможно при болезнях печени и почек с высокой степенью поражения, нарушениях обменных процессов, инфекционных заболеваниях, злокачественных заболеваниях на поздних стадиях, при сильных ожогах.

Вызвать эндогенную интоксикацию могут:

• Продукты нормального обмена веществ, которые по каким-то причинам оказались в организме в слишком высоких концентрациях, например, кетоновые тела, молочная кислота, мочевина.
• Продукты нарушения обменных процессов. К таким продуктам можно отнести спирты, альдегиды и т.д.
• Вещества, которые образовались в результате распада опухолей или возникли в желудочно-кишечном тракте (например, липаза).
• Биологически активные вещества. Токсический эффект могут вызвать серотонин, интерфероны и т. д.

Виды интоксикации

Кроме экзогенной и эндогенной различают также острую и хроническую интоксикацию. Острая возникает при однократном кратковременном воздействии токсинов. Хроническая интоксикация наблюдается, когда токсины длительное время воздействуют на организм.

По степени тяжести разделяют легкую, среднюю и тяжелую интоксикацию.

Симптомы интоксикации

Симптоматика интоксикации может достаточно сильно различаться в зависимости от того, какой токсин ее вызывает, какое именно количество токсинов в крови и от индивидуальной реакции организма на вещество.

Наиболее характерные симптомы:

• тошнота,
• рвота,
• головная боль,
• боль в мышцах и суставах,
• слабость,
• боль в животе,
• понос,
• потливость,
• повышение температуры.

Могут возникать высыпания и другие реакции кожи на токсины. При сильной интоксикации боли могут быть достаточно сильными, возможны неудержимые рвота и понос, сильные перепады давления, потеря сознания.

Диагностика интоксикации

Врач может диагностировать интоксикацию по характерным проявлениям. Могут назначаться анализы крови и мочи и другая диагностика, но, как правило, лечение назначается до того, как будут получены результаты. Потому что при тяжелой интоксикации, чем быстрее будет оказана помощь, тем лучше.

Лечение интоксикации

Для того, чтобы устранить интоксикацию в первую очередь назначается регидратационная терапия, назначается симптоматическое лечение. Могут рекомендоваться энтеросорбенты.

Лечение подбирается с учетом причин развития интоксикации, так, например, если виновником интоксикации является бактериальная инфекция, то назначаются антибиотики.

Если интоксикация эндогенного характера, то проводится лечение основного заболевания, которое вызывает интоксикацию.

Терапия при интоксикации подбирается индивидуально под особенности состояния, и делать это обязательно должен врач, в противном случае есть риск ухудшить состояние.

Опьянение и Нарушение – Различия

Когда дело доходит до правонарушений, связанных с алкоголем и наркотиками, термины «опьянение» и «нарушение» вызывают много путаницы. Какая разница? И какой из них хуже?

Опьянение обычно определяется как состояние опьянения или опьянения. Это результат употребления алкоголя или наркотиков и может привести к нарушению суждений и двигательных навыков. Ухудшение, с другой стороны, является состоянием затруднения или ослабления. Это может быть вызвано интоксикацией, но не обязательно.

Нет однозначного ответа, что хуже – интоксикация или инвалидность. Все зависит от ситуации. Вообще говоря, интоксикация считается более тяжелой, потому что она является результатом добровольного проглатывания токсина. Однако нарушение может также иметь серьезные последствия, в зависимости от ситуации.

В этой статье мы более подробно рассмотрим опьянение и инвалидность, поможем вам понять разницу между ними и почему вам нужен адвокат по уголовным делам в Спартанбурге, Южная Каролина из юридической фирмы Bateman, чтобы помочь вам, если вы когда-нибудь обнаружите себя или своего близкого человека в ситуации, когда вы не знаете, что делать, и каковы могут быть последствия.

Что такое опьянение?

Интоксикация — это состояние, вызванное приемом внутрь вещества — чаще всего алкоголя, но это также могут быть наркотики или яды.

Когда вы пьяны, вы не контролируете свое тело. Вы можете невнятно произносить слова, испытывать трудности при ходьбе и терять представление о том, что происходит вокруг вас. Интоксикация может быть опасна как для вас самих, так и для окружающих вас людей.

Если вы считаете, что кто-то из ваших знакомых находится в состоянии алкогольного опьянения, важно немедленно вызвать его на помощь. Чем раньше они получат лечение, тем выше их шансы на выздоровление.

Что такое обесценение?

Если у кого-то есть нарушения, это означает, что его умственные или физические способности нарушены. Это может быть результатом употребления алкоголя, наркотиков или состояния здоровья.

Нарушение может повлиять на способность человека думать, принимать решения или быстро реагировать. Это также может повлиять на их баланс, координацию и способность ясно видеть.

Если вы подозреваете, что у кого-то есть нарушения, важно, чтобы он сразу же помог вам.

Разница между опьянением и нарушением

В чем разница между опьянением и нарушением? Важно знать разницу между интоксикацией и инвалидностью, потому что это не одно и то же. Интоксикация — это когда в вашем организме слишком много алкоголя, и ваше тело не может его переработать. Нарушение — это когда на вашу способность мыслить или функционировать влияет алкоголь.

Как интоксикация, так и инвалидность могут привести к несчастным случаям и травмам, но инвалидность с большей вероятностью вызовет серьезные проблемы. Интоксикация, скорее всего, вызовет у вас тошноту или головокружение, но это не обязательно повлияет на вашу способность ясно мыслить. Нарушение, с другой стороны, может затруднить концентрацию, запоминание вещей или принятие решений. Если вы ослаблены, вы с большей вероятностью пойдете на риск, на который обычно не пойдете, что может привести к несчастным случаям.

Так что, если вы собираетесь выпить, соблюдайте безопасные пределы для своего веса и пола и не пейте, если собираетесь водить машину или делать что-то еще, что требует ясного мышления.

Важно знать разницу между интоксикацией и инвалидностью, поскольку последствия могут быть серьезными. Если вас арестовали за вождение в нетрезвом виде, не имеет значения, были ли вы пьяны или под кайфом — вам все равно будет предъявлено обвинение в вождении в нетрезвом виде.

Как в Южной Каролине оценивают интоксикацию и инвалидность

Вас когда-нибудь останавливали, и вы задавались вопросом, как полиция решает арестовать вас за опьянение или инвалидность? Вот разбивка ключевых факторов, которые учитывают офицеры:

Первое, на что они обращают внимание, — это ваш внешний вид. Вы невнятно говорите? Вы неуверенно стоите на ногах? У вас раскрасневшееся лицо? Все это признаки интоксикации.

Затем они оценят ваше психическое состояние. Вы последовательны? Умеете ли вы правильно и адекватно отвечать на вопросы? Можете ли вы выполнять базовые задачи, например, ходить по прямой или стоять на одной ноге?

Если у вас есть признаки опьянения и инвалидности, полиция, скорее всего, арестует вас за вождение в нетрезвом виде. Но если вы проявляете только признаки нарушения, они могут просто дать вам ссылку и отправить вас в путь.

Последствия опьянения VS. Нарушение

Когда дело доходит до интоксикации и нарушения, важно знать разницу. Интоксикация определяется как нахождение под воздействием алкоголя или наркотиков, а нарушение — это когда затрагиваются ваши умственные или физические способности.

Интоксикация может привести к инвалидности, но интоксикация не всегда приводит к интоксикации. Например, если вы устали, это может ухудшить вашу способность управлять автомобилем, но вы не будете считаться пьяным.

Последствия интоксикации и нарушения здоровья могут быть серьезными. Интоксикация может привести к несчастным случаям, травмам и даже смерти, в то время как инвалидность может привести к потере работы, штрафам и даже тюремному заключению.

Так какая разница? Интоксикация — это состояние опьянения или опьянения, а нарушение — состояние воздействия алкоголя или наркотиков. Понимание разницы имеет ключевое значение, если вы хотите избежать серьезных последствий, связанных как с интоксикацией, так и с нарушениями.

Spartanburg DUI Адвокаты могут вам помочь

Когда речь идет о вождении в состоянии алкогольного опьянения, состояние опьянения и нарушения здоровья — две разные вещи. Опьянение определяется как психическое или физическое состояние человека, препятствующее безопасному управлению транспортным средством. Нарушение, с другой стороны, — это любой уровень алкоголя в организме человека, который затрудняет безопасное управление транспортным средством.

В Южной Каролине запрещено вождение автомобиля с содержанием алкоголя в крови (BAC) 0,08% или выше. Однако водителю может быть предъявлено обвинение в вождении в нетрезвом виде, даже если его уровень алкоголя в крови ниже 0,08%, если он находится в состоянии алкогольного опьянения во время вождения. Вот почему важно знать разницу между опьянением и нарушением, когда речь идет о вождении в нетрезвом виде.

Если вам предъявили обвинение в вождении в нетрезвом виде в Южной Каролине, важно как можно скорее связаться с квалифицированным адвокатом по уголовным делам. Наказания за вождение в нетрезвом виде в Южной Каролине могут быть суровыми, включая тюремное заключение, штрафы и лишение водительских прав. Квалифицированный адвокат по вождению в нетрезвом виде в Спартанбурге может помочь вам понять выдвинутые против вас обвинения и выстроить сильную защиту.

Наймите адвоката по уголовным делам в Спартанбурге, Южная Каролина!

Многие люди не понимают разницы между интоксикацией и инвалидностью. Интоксикация возникает, когда вы пьете или употребляете наркотики, а ухудшение происходит, когда страдает ваша умственная или физическая способность выполнять задачи, как мы обсуждали.

Как в состоянии опьянения, так и в состоянии опьянения может быть возбуждено уголовное дело, например, вождение в нетрезвом виде (DUI) или вождение в нетрезвом состоянии (DWI). Если вам предъявлены уголовные обвинения, важно нанять лучшего адвоката по вождению в нетрезвом виде в Спартанбурге, Южная Каролина, из юридической фирмы Bateman.

Адвокаты Bateman Law Firm понимают разницу между опьянением и инвалидностью и могут выстроить защиту, которая обеспечит вам благоприятный исход в вашем деле.

Не откладывайте дела ни на минуту, звоните нам прямо сейчас!

В чем разница между расстройством здоровья и опьянением?

Опубликовано: 11 мая 2018 г. | Патрик Бароне

Есть несколько способов взглянуть на этот вопрос. Национальная администрация безопасности дорожного движения определяет эти два термина таким образом. Обратите внимание на формулировку, основанную на результатах, содержащуюся в этих определениях:

• Нарушение — относится к ухудшению суждений и/или физических способностей человека. Физиологические и когнитивные нарушения начинаются при уровнях содержания алкоголя в крови ниже тех, которые связаны с интоксикацией. Как юридический стандарт, законы об инвалидности и вождении в нетрезвом виде основаны на физическом или психическом нарушении человека, о чем судят на основе уровня алкоголя в крови, результатов стандартных полевых тестов на трезвость или наблюдаемого поведения. Хотя этот отчет сосредоточен на ухудшении состояния в результате употребления алкоголя, ухудшение состояния может быть вызвано употреблением других психоактивных веществ, отвлечением внимания от вождения и другими причинами.
• Интоксикация — Относится к состоянию физического или умственного контроля, заметно ослабленному воздействием алкоголя или наркотиков. Обычно это основано на субъективной детерминации (человек чувствует ощущение или наблюдает за поведением другого человека). Физиологические нарушения начинаются при уровнях содержания алкоголя в крови ниже тех, которые связаны с интоксикацией. Состояние опьянения не является нормой права.

Ученые составили диаграммы, подобные этой [i], которые гораздо более подробно объясняют различия:

Алкоголь в крови Концентрация	Стадия алкогольного опьянения	Клинические признаки и симптомы
0,01 – 0,05	субклинический	Влияние эффектов неочевидно или не очевидно. Поведение почти нормальное при обычном наблюдении. Нарушение, выявляемое специальными тестами.
0,03 – 0,12	эйфория	Легкая эйфория, общительность, болтливость. Повышение уверенности в себе, снижение запретов. Снижение внимания, суждений и контроля. Некоторые сенсомоторные нарушения. Замедленная обработка информации. Потеря эффективности в критических тестах производительности.
0,09 – 0,25	волнение	Эмоциональная нестабильность, потеря критического суждения. Нарушение восприятия, памяти и понимания. Снижение сенсорной реакции, увеличение времени реакции, снижение остроты зрения, периферического зрения и восстановление бликов. Сенсомоторная несогласованность, нарушение равновесия. Сонливость.
0,18 – 0,30	путаница	Дезориентация, спутанность сознания, головокружение. Преувеличенные эмоциональные состояния (страх, ярость, горе и др.). Нарушения зрения (диплопия и др.) и восприятия цвета, формы, движения, размеров. Повышенный болевой порог. Повышенная мышечная дискоординация, шатающаяся походка, невнятная речь, Апатия, вялость.
0,25 – 0,40	ступор	Общая вялость, приближающаяся к потере двигательных функций. Заметно снижена реакция на раздражители. Выраженная мышечная несогласованность, неспособность стоять или ходить. Рвота, недержание мочи и кала. Нарушение сознания, сон или ступор.
0,35-0,50	кома	Полная потеря сознания, кома, анестезия. Угнетение или исчезновение рефлексов. Субнормальная температура. Нарушение кровообращения и дыхания. Возможная смерть.
0,45+	смерть	Смерть от остановки дыхания.

 

Юридическое определение по-прежнему отличается. В штате Мичиган закон гласит, что управление автомобилем в состоянии алкогольного опьянения является незаконным. Это называется OWI или работа в состоянии алкогольного опьянения. Человек находится в состоянии алкогольного опьянения, если уровень алкоголя в его организме составляет 0,08% или выше и/или когда алкоголь существенно и существенно снижает его способность нормально управлять автомобилем. Стандартная инструкция присяжных по нарушениям гласит следующее:

Чтобы доказать, что подсудимый действовал в состоянии опьянения, прокурор должен доказать, вне всяких разумных сомнений, что из-за употребления алкоголя подсудимый управлял автомобилем с меньшими способностями, чем обычный осторожный водитель.

Москва | Спортсменки «Олимпийской деревни-80» выступили на турнире по синхронному плаванию

Фото: troparevo-gazeta.ru

С 19-21 марта прошёл открытый турнир Лиги синхронного плавания, в котором приняли участие спортсменки старшей группы, занимающиеся в спортивном комплексе «Олимпийская деревня-80».

На сайте спорткомплекса сообщается, что Валерия Черкасова заняла 2 место и завоевала серебряную медаль в обязательной программе, а в составе дуэта с Евгеньевой Ксенией получила бронзовую медаль по сумме произвольной и обязательной программ.

Юные спортсменки выступали под руководством тренера Анны Архиповой.

— Фото: Спортивный комплекс «Олимпийская деревня-80»

Ольга Павлова перечислила пути решения проблемы возможного оттока спортсменов из РФ

В Олимпийском комитете России прошло заседание Российского союза спортсменов под председательством советника главы ОКР по работе с общероссийскими спортивными организациями Давида Мусульбеса.
11:24 26.03.2022 ИА Татар-информ — Казань

Первенство России по синхронному плаванию стартовало в подмосковном Чехове

Во Дворце спорта «Олимпийский» им. В.С. Максимова» в городском округе Чехов стартовало Первенство России по синхронному плаванию среди мальчиков и девочек до 13 лет.
20:11 24.03.2022 Chehov-Vid.Ru — Чехов

Первенство России по синхронному плаванию стартовало в Чехове

В ДС «Олимпийский» прошел первый день Первенства России по синхронному плаванию среди мальчиков и девочек до 13 лет.
17:47 24.03.2022 Чехов сегодня — Чехов

Синхронное плавание. Наталия Мендыгалиева: «География нашего вида спорта расширяется»

В подмосковном Чехове проходит Первенство России по синхронному плаванию среди спортсменов до 13 лет.
12:43 24.03.2022 Chehov-Vid. Ru — Чехов

Подведены итоги республиканского смотра-конкурса среди спортивных школ Чувашии

Подведены итоги республиканского смотра-конкурса среди детско-юношеских спортивных школ, спортивных школ, спортивных школ олимпийского резерва, тренеров-преподавателей (тренеров),
18:17 23.03.2022 Министерство по физкультуре и спорту — Чебоксары

На Западе Москвы: Внуково M24.Ru Molnet.Ru M24.Ru M24.Ru Команда «Медведково» завоевала второе место на детском турнире «Серебряный кубок».
Район Северное Медведково В Центре московского долголетия «Зеленоградский» прошло мероприятие под названием «Неолимпийские игры», в котором могли принять участие все желающие старшего возраста.
Газета Вести Матушкино Фото: Алексей Бабушкин / РИА Новости Отчёты президенту передали директор ФСБ Александр Бортников, вице-премьер Марат Хуснуллин, министр транспорта Виталий Савельев и глава Крыма Сергей Аксёнов.
Говорит Москва Фото: Telegram-канал Сергея Собянина Мэр столицы Сергей Собянин проверил результаты строительства новой школы на улице Ясеневая.
Газета Ваши-соседи Информация УВД по СВАО ГУ МВД России по г. Москве На Северо-Востоке города Москвы сотрудники полиции и общественники провели профилактическое мероприятие с лицами пожилого возраста В Центре Московского Долголетия,
Район Марфино Специалисты Системы 112 Москвы, столичного Пожарно-спасательного центра и Московской городской поисково-спасательной службы на водных объектах рассказали о том, как в их жизни появилась камера,
Район Марфино Фото: РИА Новости/Константин Михальчевский Оно случилось у 145-й опоры моста со стороны Краснодарского края, сообщил глава Крыма Сергей Аксёнов.
Говорит Москва Фото: Пресс-служба Комплекса социального развития Москвы В Кадровом центре Департамента здравоохранения Москвы прошли обучение около 400 помощников врачей.
Вечерняя Москва Фото: телеграм-канал Baza Российский Минздрав взял на контроль оказание медицинской помощи девочке, которая получила травмы в результате атаки на Крымский мост.
M24.Ru Вышел в свет очередной номер  главной газеты для медиков и пациентов Москвы о здравоохранении столицы «Московская медицина.
НИИОЗММ ДЗМ В рамках фестиваля «Вкусы России» на фестивальной площадке в Отрадном прошли мастер-классы и выступление творческих коллективов.
Район Отрадное фото: pochta.ru Почта России и Московский метрополитен запустили состав, посвящённый истории почтовой связи в России.
Информационный Центр Фото: «Мой район. Москва» Сад «Эрмитаж» всегда полон гостей. Москвичи любят это место за уют и особую атмосферу.
Мой район

Олимпийская деревня

Одним из ярчайших событий в истории Китая и города Пекина стали 29-ые летние Олимпийские игры 2008 года и 13-ые Паралимпийские игры. Конечно уже прошло много времени с их окончания, но след, который они оставили в истории, архитектуре и инфраструктуре города нельзя переоценить. Даже если вы не интересуетесь спортом, вам стоит включить в программу пребывания в Пекине посещение Олимпийской Деревни (Olympic Green).

Олимпийская деревня занимает площадь в 66 гектаров. Во время Игр здесь размещались 16 тысяч атлетов из 205 стран и регионов мира. В общей сложности на территории деревни расположены 42 жилых дома, вмещающие около 10 тысяч квартир трех, шести и восьмиместного размещения. Одним из главных достоинств деревни является ее расположение: она находится в непосредственной близости от главных стадионов Олимпиады, до удаленных объектов проложены специальные маршруты автобусов. Организаторы гордятся Олимпийской деревней не меньше, чем любым другим объектом.

Одним из ярчайших событий в истории Китая и города Пекина стали 29-ые летние Олимпийские игры 2008 года и 13-ые Паралимпийские игры. Конечно уже прошло много времени с их окончания, но след, который они оставили в истории, архитектуре и инфраструктуре города нельзя переоценить. Даже если вы не интересуетесь спортом, вам стоит включить в программу пребывания в Пекине посещение Олимпийской Деревни (Olympic Green).

Олимпийская деревня занимает площадь в 66 гектаров. Во время Игр здесь размещались 16 тысяч атлетов из 205 стран и регионов мира. В общей сложности на территории деревни расположены 42 жилых дома, вмещающие около 10 тысяч квартир трех, шести и восьмиместного размещения. Одним из главных достоинств деревни является ее расположение: она находится в непосредственной близости от главных стадионов Олимпиадв, до удаленных объектов проложены специальные маршруты автобусов. Организаторы гордятся Олимпийской деревней не меньше, чем любым другим объектом.

Главное достижение — экологическая составляющая. Здесь не только фонари работают на солнечных батареях, а также очищается дождевая вода, но даже движение по территории осуществляют только электромобили, чтобы не загрязнять воздух, которым дышат спортсмены.

Специально к Олимпиаде было введено в эксплуатацию 37 олимпийских объектов (31 — в Пекине и 6 — вне столицы). Все эти сооружения были полностью готовы к проведению Олимпиады 28 июня 2008 года, когда в столице Китая состоялось торжество по случаю завершения строительства пекинского национального стадиона «Птичье гнездо» (англ. Beijing National Stadium) — главной спортивной арены игр. Другие важнейшие объекты олимпийского строительства — этонациональный водный центр «Водный куб» (англ. Beijing National Aquatics Centre), национальный дворец спорта (англ. Beijing National Indoor Stadium), Олимпийский баскетбольный стадион (англ. Beijing Olympic Basketball Gymnasium), Олимпийский парк (англ. Olympic ​Green), Олимпийский конгресс-центр (англ. Olympic Green Convention Centre). Из 31 объекта в Пекине, 12 были построены заново, 11 реконструированы, а остальные — это временные конструкции, которые были убраны после завершения Олимпиады.

Главными достопримечательностями Олимпийской Деревни являются национальный стадион «Птичье Гнездо» и национальный водный центр «Водяной Куб».

СТАДИОН ПТИЧЬЕ ГНЕЗДО 北京国家体育场

Пекинский Национальный Стадион (Beijing National Stadium), часто называемый Птичье Гнездо (鸟巢 Bird’s Nest), одно из двух главных спортивных центров по проведению Олимпийских Игр 2008 года. Стадион может вместить 91,000 человек (вкключая 11,000 временных мест). Здесь проводились церемонии открытия и закрытия игр, а также соревнования по легкой атлетики и финалы футбольного первенства. Проект стадиона был разработан швейцарской компанией Herzog & DeMeuron и Китайским Архитектурным Проектным Институтом (China Architecture Design Institute). Форма этого сооружения напоминает птичье гнездо, от сюда и второе название, известное во всем мире.

Строительство стадиона обошлось в 423 миллиона долларов. Он считается самой большой стальной конструкцией в мире. В 2001 году, еще до объявления Пекина столицей летних олимпийских игр, был проведен конкурс проектов главного стадиона. Среди 13 финальных проектов лучшим оказался проект, разработанный швейцарской фирмой, который и выиграл конкурс в апреле 2003 года.

Стадион был заложен 24 декабря 2003 года. На его строительстве работало до 17,000 рабочих. Общий вес стальных конструкций составил 110,000 тонн. 14 мая 2008 года всего за 24 часа на стадионе было уложено травяное покрытие площадью 7811 квадратных метров. Пекинский национальный стадион официально открылся 28 июня 2008 года.

Сейчас стадион практически не используется. Так из больших событий здесь были проведены празднование годовщины строительства стадиона и опера «Турандот». Так как на ежегодное обслуживание этого строения уходит около 9 миллионов долларов, было принято решение о превращении Птичьего Гнезда в торгово-развлекательный центр в течении трех-пяти лет. По возможности здесь будут проводиться и спортивные мероприятия.

Официальный сайт Национального стадиона : www.n-s.cn/en

ПЛАВАТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ВОДЯНОЙ КУБ 北京国家游泳中心

Пекинский Национальный Плавательный Центр (Beijing National Aquatics Center) больше известен под названием Водяной Куб (水立方 — Water Cube). Он построен рядом со стадионом Птичье Гнездо для проведения соревнований по плаванию во время Пекинской Олимпиады. Здесь было установлено 25 мировых рекордов.

В июле 2003 года проект Водяного Куба был выбран как лучший среди 10 подобных проектов. Проект был разработан консорциумом, в состав которого входили : австралийская компания PTW Architects, Arup international engineering group, CSCEC (China State Construction Engineering Corporation) и CCDI (China Construction Design International) из Шанхая. Кубическая форма строения связана с китайской символикой — квадрат представляет землю.

Конструкция Водяного Куба это стальная основа, обтянутая специально разработанным пластиком общая площадь которого более 100,000 квадратных метров. Такое покрытие лучше пропускает свет и тепло, чем обычное стекло, что позволяет сохранять до 30 процентов энергии. Внешние стены и крыша выполнены в виде пузырей, которые образуют беспорядочный узор. Данный проект завоевал 4 награды на различных конкурсах.

Водный центр может вместить до 17000 зрителей. Его площадь 32000 квадратных метров. Длина сторон 178 метров, высота 31 метр. Во время Олимпиады здесь проводились соревнования по плаванию, прыжки в воду и синхронное плавание. Здесь было установлено 25 мировых рекордов.

Начиная с 20 июня 2009 года, Водяной Куб открыт для публики в определенные дни недели. Он также используется для проведения световых и музыкальных шоу. Так летом 2009 года бассейн был переделан для проведения балета «Лебединое Озеро».

Кроме этих двух спортивных сооружений есть у другие, которые могут привлечь ваше внимание. Стоит отметить станции 8-ой линии метро, которые своим красивым дизайном выделяются на фоне остального пекинского метро. Нельзя не сказать о стихийном рынке, который находился сразу на выходе со станции Olympic Green 8-ой линии метро. Здесь можно купить все, что связанно с Олимпиадой в Пекине.

Полезная информация:

Как добраться:

1. метро: 8-ая линия — станция Olympic Green или Olympic Sports Center

2. автобусы: 运通110, 328, 379, 419, 484, 628, 751, 836, 913, 949 до остановки Walinanwei (洼里南口)

3. автобусы: 运通110, 328, 379, 419, 425, 484, 607, 628, 630, 695, 751, 836, 851, 913, 949, 963 до остановки Zhongkeyuandelisuo (中科院地理所)

Фотографии Фрегат Аэро

Олимпийская деревня (ФРК) | Руководство по плаванию

Фон
Залив Фолс-Крик находится в самом центре Ванкувера, и после значительного возрождения за последние несколько десятилетий он превратился в оживленную прибрежную зону и продолжает расти. Фолс-Крик начинается в восточной части Английского залива, прямо у мостов Беррард и Гранвиль, и продолжается на восток, почти отрезая центр города, поворачивает на север и заканчивается в пределах 1 километра от залива Беррард на восточной стороне центра города. False Creek — это развлекательная программа, магазины и мекка искусства острова Гранвиль. Он со всех сторон окружен жильем всех типов с отведенными местами для прогулочных судов у пристаней и общественных причалов. На большей части береговой линии есть общественная набережная, в том числе дамба Стэнли-Парк и прогулки по Угольной гавани.
False Creek — особенно популярное место для катания на лодках, где можно заняться различными видами деятельности, включая катание на лодках-драконах, греблю на каноэ, каякинг, общественные паромы, чартерные суда и посещение прогулочных лодок. Каждый июнь тысячи гонщиков с веслами заполняют Фолс-Крик на ежегодный Фестиваль лодок-драконов. Команда Ванкуверского колледжа по гребле проводит большую часть своих тренировок в Фолс-Крик, и здесь расположены основные спортивные объекты Ванкувера, в том числе GM Place (дом для Vancouver Canucks) и BC Place (дом для BC Lions). Фолс-Крик также является домом для Зимней олимпийской деревни спортсменов 2012 года.

Заявление о проблеме
Водоемы определяют наши сообщества. Они — причина, по которой мы поселились здесь. Благодаря им мы здесь процветаем. Публичные права на доступ, плавание, отдых и рыбную ловлю в наших водах являются самыми древними правами, которые у нас есть, и каждый день в каждом прибрежном сообществе в Британской Колумбии люди пользуются этими правами.

Городские власти обязаны не допускать попадание сточных и загрязненных стоков в общественные водоемы. К сожалению, Фолс-Крик остается свалкой сточных вод в основном из-за того, что во входное отверстие сбрасываются устаревшие комбинированные выпуски сточных вод, или ОГО. ОГО питаются по устаревшим линиям, где сточные и ливневые стоки стекают по одной трубе. Комбинированная канализационная система собирает бытовые, промышленные и ливневые стоки. В сухую погоду труба несет все свое содержимое на очистные сооружения, но во время сильных дождей система переполняется из-за большого объема потока в системе, который может превышать ее пропускную способность. Сточные воды и ливневая канализация объединяются и сливаются в ручей, что называется переливом комбинированной канализации. В случае ОГО избыточные сточные воды без очистки сбрасываются непосредственно в местные водоемы, являясь источником загрязнения воды.

По данным правительства Британской Колумбии, вода считается небезопасной для прикосновения, когда она достигает уровня 200 бактерий кишечной палочки на 100 миллилитров воды. После разлива сточных вод в Фолс-Крик в 2008 году количество кишечных палочек в восточной части Фолс-Крик подскочило до 2900. В течение нескольких дней он снизился примерно до 1500, что все еще более чем в семь раз превышает рекомендуемый безопасный уровень.

Эти высокие показатели колиформ еще раз указывают на неадекватность регионального плана обращения с жидкими отходами. Текущий план не предусматривает преобразование ОГО в Фолс-Крик до 2020 года. Это слишком долго, чтобы продолжать откачивать неочищенные сточные воды в Фолс-Крик.

Присутствие колиформных бактерий в водной среде указывает на то, что вода была загрязнена фекалиями человека или животных. Исходная вода также может быть заражена патогенами или болезнетворными бактериями, включая брюшной тиф, вирусный и бактериальный гастроэнтерит и гепатит А. Наличие фекального загрязнения является показателем того, что существует потенциальный риск для здоровья людей, контактирующих с этой водой.
В 1978 году в Британской Колумбии была учреждена Программа разделения канализационных стоков с целью сокращения выбросов ОГО и загрязняющих веществ в местные водные пути и повышения общего уровня качества воды. С тех пор провинциальным требованием стало ликвидировать все ОГО, но не ранее 2050 года. Районы центра Гранвиля и Йельтауна теперь полностью разделены, но район Фолс-Крик по-прежнему вызывает серьезную озабоченность, поскольку переливы в этот залив не прекращаются. планируется ликвидировать до 2020 года.
Региональный округ Большого Ванкувера (GVRD) оценивает экологические проблемы и проблемы управления, связанные с ОГО, в рамках своего долгосрочного плана обращения с жидкими отходами (LWMP). В настоящее время в регионе насчитывается 52 выпуска ОГО, причем некоторые из основных выпусков имеют 100-150 сбросов в год, сконцентрированных в зимние месяцы. Согласно ППУТ, в географической зоне ГВРД не будет построено новых комбинированных коллекторов, а существующие комбинированные коллекторы будут заменены отдельными хозяйственно-ливневыми коллекторами через инфраструктуру.
программы замены и увеличения пропускной способности канализации.

В то время как официальная политика ГВРД заключается в устранении всех комбинированных переливов канализационных стоков на его объектах, при этом приоритет отдается сокращению или устранению тех комбинированных переливов канализационных стоков, которые Комитет по мониторингу окружающей среды определил как оказывающие значительное воздействие на окружающую среду, загрязнение в Фолс-Крик по-прежнему остается серьезной проблемой. постоянная проблема. Слив сточных вод в Фолс-Крик происходит часто, что приводит к предупреждениям общественного здравоохранения от Vancouver Coastal Health, в которых людям рекомендуется не прикасаться к воде после того, как водостоки сбрасывают неочищенные сточные воды в узкое входное отверстие.

Цели и задачи проекта
Fraser Riverkeeper привлечет внимание общественности к перегруженным городским комбинированным канализационным стокам (CSO) на Фолс-Крик.
FRK хочет порекомендовать GVRD, городу Ванкувер и правительству провинции придерживаться Плана обращения с жидкими отходами GVRDA и взять на себя обязательства по преобразованию ОГО False Creek.
FRK Намерен разработать программу мониторинга качества воды, чтобы помочь контролировать здоровье водной среды обитания, прилегающей к канализационным выходам. По мере разработки программы мониторинга будут проводиться мероприятия по работе с общественностью, общественному просвещению и защите интересов.

Цели:
1. Цель — плавательный Фолс-Крик.
2. Отделение ОГО останется приоритетом в рамках LWMP GVRD на False Creek.
3. Развивать политическую волю для достижения этих целей путем повышения осведомленности общественности.
Fraser Riverkeeper разработал программу по трем направлениям для решения проблем загрязнения в Фолс-Крик, которые исходят от ОГО (FRK предлагает основные цели для приведения городской системы в соответствие с провинциальными стандартами качества воды) и для достижения заявленных целей программы:

1. Повышение осведомленности общественности
FRK хотел бы посетить объекты CSO в Фолс-Крик и провести опрос населения, пострадавшего от переполнения ливневой и смешанной канализации. Проведите опросы, которые оценивают, плавают ли люди в районе Фолс-Крик, ловят ли рыбу, катаются на лодках или иным образом используют и наслаждаются водами региона, и, в частности, как и где. Эти виды использования следует защищать и поддерживать, а не исключать.
FRK соберет данные о сообщениях на пляжах и проверит, не соответствуют ли пляжи провинциальным стандартам. Будут собраны данные о загрязнении сточными водами, которое привело к рекомендациям по охране здоровья. Будет предоставлена ​​информация для общественности о том, где искать информацию и рекомендации о закрытии пляжей, а также о том, где расположены вывески с указанием ОГО.

2. Создать общественный комитет Фолс-Крик по ОГО.
FRK создаст комитет сообщества по ОГО и будет проводить ежеквартальные или ежегодные собрания. …

3. Участие в комплексном мониторинге переполнения канализации

Хронические переливы ОГО воздействуют на лодочников, а вездесущие запахи отпугивают туристов. Предполагается, что объемы перелива комбинированных канализационных стоков будут отслеживаться и контролироваться на всех водовыпусках, находящихся под юрисдикцией округа, для измерения эффекта и прогресса программ замены комбинированных канализационных коллекторов. Мониторинг и оценка состояния окружающей среды призваны определить риски и необходимость принятия дополнительных мер по комбинированным канализационным выпускам.

FRK возьмет пробы труб и поверхностных вод на наличие загрязнения сточными водами и задокументирует нашу работу. Результаты наших проб будут сравниваться с целевыми показателями качества воды провинции, которые служат ориентиром для представления удовлетворительного уровня бактерий в поверхностных водах. FRK выполнит тесты бактерий для E. Coli и увидит, превышают ли общие уровни coliform цели качества воды захолустья.
Для тех водосбросов, которые расположены в районах, недоступных для общественности, FRK будет полагаться на данные выборки, полученные посредством запроса свободы информации в город Ванкувер.

Основная отрасль

Река Фрейзер всегда сильно эксплуатировалась человеком, особенно в нижнем течении. На его берегах есть плодородные сельскохозяйственные угодья, а вода используется целлюлозными заводами, а несколько плотин на некоторых притоках обеспечивают гидроэлектроэнергию. В нижней части материка на базе Фрейзера расположено множество промышленных предприятий, включая цементные заводы, водоочистные сооружения и производители металлов.

Fraser Riverkeeper размещает информацию о местоположении этих крупных промышленных объектов в Swim Guide на случай разлива или аварии, которая может повлиять на качество воды во Фрейзере.

Плавание, дайвинг и другие водные виды спорта на Олимпийских играх 2024 года в Париже

• Поделитесь местами проведения Олимпийских игр 2024 года в Париже по плаванию, прыжкам в воду и другим водным видам спорта на Facebook
• Места для плавания, дайвинга и других водных видов спорта на Олимпийских играх 2024 года в Париже
• Отправьте на Reddit информацию о плавании, дайвинге и других водных видах спорта для Олимпийских игр 2024 года в Париже.
• Поделитесь объектами плавания, дайвинга и других водных видов спорта для Олимпийских игр 2024 года в Париже на Pinterest
• Поделитесь местами для плавания, дайвинга и других водных видов спорта для Олимпийских игр 2024 года в Париже на LinkedIn

Олимпийские игры в Токио запланированы, а до Олимпийских игр 2024 года в Париже осталось всего 3 года.

В расписании Игр 2024 года в Париже будет 32 вида спорта и 329 мероприятий по сравнению с 33 видами спорта и 339 мероприятиями в Токио.

Это включает прогнозируемый состав водного спорта, идентичный тому, что мы видели в Токио: 35 соревнований в бассейне, мужская и женская гонка на открытой воде, 8 соревнований по прыжкам в воду, дуэтное и командное женское соревнование по спортивному плаванию, а также мужские и женские турниры по водному поло.

Хотя точные даты соревнований по водным видам спорта не установлены, известны даты церемонии открытия 26 июля и церемонии закрытия 11 августа, и мы предполагаем, что расписание будет следовать той же общей схеме, что и в Токио, хотя детали могут измениться. .

Для занятий водными видами спорта будут использоваться 3 объекта. Двумя основными крытыми площадками будут La Défense Arena (Arena 92) и так называемый «Олимпийский центр водных видов спорта». Оба будут расположены в главной «зоне Большого Парижа», рядом с площадками для хоккея на траве, художественной гимнастики, хоккея на траве, стрельбы, спортивного скалолазания, хоккея на траве и главного стадиона «Стад де Франс», где пройдут церемонии открытия и закрытия, регби. соревнования по легкой атлетике и футболу.

Плавание на открытой воде, известное на олимпийском жаргоне как марафонское плавание, пройдет на мосту Pont d’Iéna на реке Сена в центральной зоне Парижа.

На Паралимпийских играх 2024 года в Париже будет только одна водная дисциплина — плавание, для которой также будет использоваться стадион «Арена 92». Паралимпийские игры пройдут с 28 августа по 8 сентября.

Первоначально плавание должно было проводиться на полностью временной площадке, как и волейбол, но в конечном итоге от этого плана отказались в пользу более эффективной конструкции.

Ниже представлена ​​подробная информация о каждом заведении.

Арена 92 (Арена Ла Дефанс)

• Существующая площадка с временным бассейном
• Плавание, плей-офф по водному поло
• Вместимость: 17 000 человек
• Расстояние до Олимпийской и Паралимпийской деревни: 15 км

Предоставлено: Cekay / CC BY-SA 4.0

Арена была открыта в 2017 году для размещения клуба союза регби Racing 92. Во время сезона регби она известна как La Défense Arena, но из-за правил спонсорства МОК она будет называться «Арена 9».2» для Олимпийских игр.

Место проведения может вместить 30 681 место для игр в регби и 40 000 мест для концертов, но будет ограничено до 17 000 мест для Олимпийских игр.

Арена имеет несколько действительно инновационных функций, в том числе самый большой в мире интерактивный экран с площадью отображения 1400 квадратных метров, что равно 7 теннисным кортам. Первоначально он был спроектирован так, чтобы иметь выдвижную крышу, хотя теперь крыша зафиксирована, но подвижные трибуны позволяют использовать различные конфигурации места проведения.

Площадка расположена недалеко от делового района Ла Дефанс, и управляющая компания этого района является спонсором, давшим заведению его обычное название.

В отличие от Токио, Лондона, Пекина, Афин, Сиднея, Атланты и большинства Олимпийских игр в истории, прыжки в воду и плавание будут разделены. Арена 92 будет предназначена исключительно для плавания в бассейне в первую неделю соревнований, а затем на второй неделе соревнований пройдут матчи плей-офф с ожидаемой большей аудиторией.

9В 0002 году в Рио была похожая схема: плей-офф по плаванию и водному поло на более крупном временном Олимпийском стадионе водных видов спорта, с дайвингом, групповыми этапами водного поло и художественным плаванием в меньшем Центре водных видов спорта Марии Ленк.

Вместимость недавних олимпийских хозяев по плаванию:

• Париж 2024 – Арена 92 – 17 000 (постоянная площадка, временный бассейн)
• Токио-2020 — Токийский центр водных видов спорта — 15 000 (после Игр снижено до 5 000)
• Рио-2016 — Олимпийский стадион для водных видов спорта — 15 000 (временное место проведения)
• Лондон 2012 — Лондонский центр водных видов спорта — 17 500 (сокращено до 2 500 после Игр)
• Пекин 2008 — «Водяной куб» — 17 000 (после Игр снижено до 4 598)
• Афины 2004 – Олимпийский водный центр – 23 000 в 3 бассейнах

Парижский центр водных видов спорта

• Новое строительство, постоянное
• Прыжки в воду, спортивное плавание, водное поло (групповой этап)
• Площадка на 6000 мест во время игр, после которых количество мест уменьшается до 2500
• Расстояние от Олимпийской и Паралимпийской деревни: 2 км

Один из немногих новых объектов, строящихся для Парижа по мере того, как МОК продвигает свою модель устойчивого развития. Центр водных видов спорта будет расположен в парижском районе Сен-Сен-Дени.

Место проведения будет соединено с соседним стадионом «Стад де Франс» пешеходным мостом через автомагистраль A1.

После Олимпийских игр объект, помимо большого центра водных видов спорта на 2500 мест, будет служить центром общественной деятельности с фитнес-центром, стеной для скалолазания, скейт-парком, а также полями и площадками для индивидуальных и командных видов спорта. Весь бассейн будет иметь регулируемый пол, что позволит использовать его для уроков плавания и других общественных мероприятий.

Крыша этого объекта будет покрыта солнечными панелями, что сделает его одной из крупнейших городских солнечных ферм во Франции. Панели на крыше предназначены для обеспечения всех потребностей Центра в энергии, что является частью общей схемы «зеленого» строительства объекта.

Пон-д’Иена

• Вместимость: 3 349 временных сидячих мест, стоячие места 13 000
• Марафонское плавание (плюс триатлон, шоссейная велогонка, спортивная ходьба, пеший марафон)
• Временное место проведения
• Расстояние до Деревни олимпийских и паралимпийских спортсменов: 12 км

Предоставлено: Ibex73 / CC BY-SA 4. 0

Мост Pont d’Iéna через знаменитую реку Сену в Париже станет одним из знаковых декораций Олимпийских игр 2024 года. Мост был построен между 1808 и 1814 годами и состоит из пяти арок, перекинутых через реку на 28 метров. Мост соединяет набережную Брандли, Марсово поле и Эйфелеву башню с садами Трокадеро.

Трибуна, которая будет построена на мосту, предоставит зрителям уникальную площадку для просмотра событий, которые будут происходить внизу, как на выездных соревнованиях, так и на открытых водоемах.

После Игр объект будет полностью разобран.

Хотя еще не так много подробностей о трассе в открытой воде, она станет исторической во многих отношениях: Сена принимала соревнования по плаванию на Олимпийских играх 1900 года, вторых признанных Олимпийских играх современности. Эти гонки проходили между мостом Курбевуа и мостом Аньер. Это место находится на противоположной стороне поворота Сены — примерно в 5 км по прямой и примерно в 15 км по прямой.

О Брейдене Кейте

Брэйден Кит

Брэйден Кит — главный редактор и соучредитель/совладелец SwimSwam.