Презентация к уроку биологии в 10 классе на тему: «Биологические свойства воды»

Биологические

функции

воды

Урок биологии в 10А классе

Работа по карточкам

Письменно ответьте на вопросы

ВАРИАНТ1 . Как влияет недостаток какого либо

из необходимых элементов ( органогенного, макроэлемента,

микроэлемента)

на жизнедеятельность клетки, организма?

В чем это может проявиться? Приведите примеры.

ВАРИАНТ 2. Какой вывод можно сделать из того,

что клетки имеют сходный элементный и

химический ( молекулярный) состав?

ВАРИАНТ 3. Какое научное значение имеют данные

о сходстве и различиях элементного состава

( качественного и количественного)

живой и неживой природы?

Говорят , что из восьмидесяти процентов воды

состоит человек

Из воды, добавлю, родных его рек,

Из воды, добавлю, дождей, что его напоили,

Из воды, добавлю, из древней воды, родников

Из которых его деды и прадеды пили. …

Михаил Дудник

Вода благоволила литься!

Она блистала столь чиста,

Что- ни напиться, ни умыться,

И это было неспроста.

Ей не хватало ила тала

И горечи цветущих лоз.

Ей водорослей не хватало

И рыбы жирной от стрекоз.

Ей не хватало быть волнистой,

Ей не хватало течь везде.

Ей жизни не хватало- чистой,

дистиллированной воде!

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО:

— Через твои почки за сутки прогоняется до 100 кг жидкости?

Там происходит очистка твоей собственной гидросферы

от ненужных веществ, и оттуда вода начинает свой путь наружу.

-Через твое сердце за сутки прогоняется около 5000 кг крови,

т.е. в 150 раз больше массы твоего тела?

-В среднем за свою жизнь при ее продолжительности

в 70 лет человек потребляет и выделяет около 80 000 кг воды?

-При потере воды в количестве всего 6 % от массы тела

у человека повышается температура тела, краснеет кожа,

учащается сердцебиение и дыхание, появляются слабость и головокружение?

— При потере воды в количестве 20-25% от массы тела человек погибает?

— Все живущие сегодня на Земле люди забрали

из окружающей среды более10 00000000000 млрд. т.

воды в состав своих тел.

Живая вода

Вода, у тебя нет ни цвета , ни вкуса, ни запаха.

Тебя невозможно описать, тобой наслаждаться, не ведая, что ты такое.

Нельзя сказать. что ты необходима для жизни, ты сама жизнь.

Ты наполняешь нас радостью, которую не объяснишь нашими чувствами.

С тобой возвращаются к нам силы, с которыми мы уже простились.

По твоей милости в нас вновь начинают бурлить высохшие родники нашего сердца.

Ты самое большое богатство на свете.

Антуан де Сент- Экзюпери.

Свойства воды Биологические функции воды

1.Способность растворять в

себе вещества.

2.Вода как реагент

3.Большая теплота испарения

4.Плотность и поведение воды вблизи

точки замерзания.

5.Большое поверхностное натяжение

когезия и адгезия

Свойства воды и биологические функции воды

Свойства воды : Биологические функции воды

—————————————————————————

1 . Способность растворять а. биохимические реакции протекают

в себе другие вещества. в водных растворах.

б.среда для транспорта различных

веществ

в. обеспечение осмоса ,тургора

2.Вода как реагент а. вступает в реакции гидролиза

б. источник водорода и кислорода

в процессе фотосинтеза

Домашнее задание:

прочитать текст учебника,

оформить записи

Удивительные свойства воды.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа имени Героя Советского Союза А.М. Селютина с. Михайловское»

Исследовательская работа по физике:

«Удивительное вещество — вода»

Работу выполнила:

Ученица 11 «Б» класса

Драева Дз. Р.

Руководитель:

Козаева Т. А.

2022 г.

Содержание

Введение 3

Глава 1. Теоретическая часть 4

1.1. Физические свойства воды и ее аномалии 4

1.2. Секреты воды 8

1.3. Мгновенная заморозка 15

1.4. Химические свойства воды 16

1.5. Значение воды для человека 17

Глава 2. Экспериментальная часть 20

Опыт №1. Вода исчезает 20

Опыт №2. Только ли тепло может растопить лед? 21

Опыт №3. Плавающая иголка. 23

Заключение. 24

Список использованной литературы 25

Введение

Мы все привыкли воспринимать воду как должное, забывая, что это уникальный элемент, без которого не было бы жизни на нашей планете. Мало кто задумывается над удивительными свойствами воды, и это, пожалуй, понятно – ведь вода повсюду окружает нас, она очень обычна на нашей планете. Ну, а обычное никогда не кажется удивительным. Однако сама обыденность необычна. Ведь никакое другое вещество не встречается на Земле в таких количествах, да еще одновременно в трех состояниях: твердом, жидком и газообразном. Каждый день мы используем воду для повседневных нужд и не задумываемся о том, как мало мы в действительности знаем о ней. Используя воду ежедневно для приготовления пищи, бытовых, сельскохозяйственных и технических целей, мы не задумываемся о ее роли в нашей жизни. Сколько тайн и загадок таит в себе такое близкое и знакомое понятие – вода?

Цель проекта:

провести опытные исследования физических свойств воды;

Задачи проекта:

Используя различные информационные источники, расширить свои теоретические знания о физических свойствах воды и ее аномалиях.

Провести опытную проверку изученных свойств.

На основе знаний физики объяснить большинство явлений и процессов, связанных с водой.

Представить результат в доступной привлекательной форме

Чтобы как можно лучше познакомиться с таким обычным для всех веществом как вода, раскрыть сущность этого вещества, значимость её физических свойств, необходимо провести опыты, связанные с её свойствами.

Глава 1. Теоретическая часть

Физические свойства воды и ее аномалии

Вода обладает многими интересными свойствами, резко отличающими ее от всех других жидкостей. И если бы вода вела себя «как положено», то Земля стала бы просто неузнаваемой. Для воды, будто законы не писаны! Но, благодаря ее капризам, не могла бы родиться и развиваться жизнь.

Вода – это прозрачная жидкость без запаха, цвета, вкуса. Вода текуча. Легко меняет форму, трудно сжимается, сохраняет свой объем. Все тела при нагревании расширяются, при охлаждении сжимаются. Все, кроме воды. При температуре от 0 до + 4 °С вода при охлаждении расширяется, при нагревании сжима­ется. При + 4 °С вода имеет наибольшую плотность, равную 1000 кг/м3. При более низкой и более высокой температуре плотность воды несколько меньше. Благодаря этому осенью и зимой в глубоких водоемах конвекция происходит свое­образно. Вода, охлаждаясь сверху, опускается вниз, на дно, только до тех пор, пока ее температура не снизится до +4 °С. Тогда в стоячем водоеме устанавливается распределение тем­пературы, изображенное на рисунке 1.

Рисунок 1. Распределение температуры

Благодаря этому под слоем льда, покрывающим водоем сверху, живут в воде рыбы и другие обитатели водоемов.

Чтобы нагреть 1 г воды на 1 °С, ей необходимо отдать в 5, 10, 30 раз большее количество теплоты, чем 1 г любого дру­гого вещества, т. е. вода имеет очень большую удельную теп­лоемкость, равную 4200 Дж/(кг•°С). Вследствие этого вода является хорошим теплоно­сителем. Большая удельная теплоемкость воды определяет климат планеты. Вода нагревается значительно медленнее суши, забирая большое количество солнечного тепла. Полученное тепло она сохраняет дольше, чем воздух и земля, выполняя при этом терморегулирующую функцию. На этом свойстве воды основан и принцип обогрева жилых помещений при движении горячей воды по батареям отопительной системы.

Бросьте твердый кусочек свинца в жидкий свинец, и он потонет, так как он плотнее жидкого, как и подавляющее большинство других веществ. А вода? Твердая вода — лед — имеет плотность всего 900 кг/м3, поэтому льдины спокойно плы­вут по поверхности реки. Расширение воды при отвердевании вызывает разрушение горных пород. Затекая днем в трещины скал, вода ночью замерзает и отделяет куски породы.

В одном стакане находится лед при 0 °С, а в другом — та­кое же количество «ледяной» воды. Разница между ними по запасу внутренней энергии так же велика, как между водой при 0°С. и 80°С. Переход из твердого состояния в жидкое со­провождается у воды необыкновенно большим поглощением теплоты — 330 кДж/кг! Из распространенных метал­лов только алюминий превосходит воду по величине удель­ной теплоты плавления. Большое количество теплоты, кото­рое нужно отнять у воды при ее замерзании, объясняет тот факт, что во время снегопада обычно становится теплее, а во время весеннего ледохода у реки сравнительно прохладно. Вода переходит из твердого в жидкое состояние и наоборот (тает и замерзает) при одной и той же температуре 0°С.

Вода требует громадного количества теплоты для своего испарения. Вот почему там, где много воды, даже под паля­щими лучами солнца бывает не очень жарко. Испаряя неко­торое количество воды через поры кожи, организм человека имеет возможность поддерживать определенную температуру тела. Удельная теплота парообразования воды равна 2300 000 Дж/кг. Если бы удельная теплота парообразования воды была раз в десять меньше (например, как у жидкого азота или керосина), то один за другим высыхали бы мелкие водоемы, дождь испарял­ся бы зачастую еще в воздухе, а леса и луга вскоре преврати­лись бы в пустыню. Температура кипения воды +100°С, хотя и тут вода проявляет интереснейшие свойства: это правило соблюдается только при нормальном давлении (которое составляет 760 мм рт. ст.), при понижении давления уменьшается, и температура кипения воды (например, на высоте 2900 м над уровнем моря, где атмосферное давление составляет 525 мм рт. ст., точка кипения воды составляет 90°С.)

Вода – поразительная жидкость – у нее есть другая аномалия. Из всех жидкостей, кроме ртути, у воды самое большое поверхностное натяжение.

Все системы стремятся уменьшить свою энергию. Точно так же сила поверхностного натяжения стремится сократить до минимума площадь поверхности жидкости. Из всех геометрических форм шар обладает при данном объеме наименьшей поверхностью. Так что собственная форма жидкости – шар. Большое количество жидкости не может сохранить шарообразную форму: она изменяется под действием силы тяжести. Если устранить действие силы тяжести, то под действием молекулярных сил жидкость примет форму шара.

Роль поверхностного натяжения в жизни очень разнообразна. Например, существуют целые виды мелких насекомых и паукообразных, передвигающихся за счет поверхностного натяжения. Наиболее известны водомерки, которые опираются на воду кончиками лапок. Сама же лапка покрыта водоотталкивающим налетом. Поверхностный слой воды прогибается под давлением лапки, но за счет силы поверхностного натяжения водомерка остается на поверхности.

В обычных сосудах вода принимает горизонтальную поверхность. Однако и здесь требуется поправка. Приглядитесь внимательнее, и вы заметите, что у краев поверхность жидкости приподнята и образует вогнутую форму. Это – тоже следствие поверхностного натяжения. Молекулы жидкости взаимодействуют между собой и с молекулами сосуда. В зависимости от того, какая из этих сил больше будет наблюдаться, явление смачивания (вогнутая поверхность) или не смачивания (выпуклая форма). Благодаря капиллярным явлениям влага поднимается, и растения имеют возможность питаться.

Вода – лучший растворитель. Свойства и строение воды во многом определяют различные особенности растворов. Вода нужна для нашего организма как растворитель питательных веществ, и как переносчик их, и как среда, в которой протекают различные процессы, связанные с нашей жизнедеятельностью. Нельзя забывать, что в истории нашей планеты вода имеет исключительное значение. Пожалуй, никакое другое вещество не может сравниться с водой по своему влиянию на ход тех величайших изменений, которые претерпела Земля за многие сотни миллионов лет своего существования. Там, где есть жизнь, всегда есть вода. Жизнь без воды невозможна.

Огромное значение воды и важность проблем, связанных с ее загрязнением ни у кого не вызывает сомнений. Запасы пресной воды ограничены. Берегите себя. Берегите воду. Берегите нашу планету!

Аномалии воды — отклонения от нормальных свойств тел — до конца не выяснены и сегодня, но главная причина их известна: строение молекул воды. Атомы водорода присое­диняются к атому кислорода не симметрично с боков, а тя­готеют к одной стороне.

Секреты воды

Современная наука продолжает изучать и находит новые свойства воды. Изучая свойства воды, мы узнали очень интересный факт. Вода обладает «памятью» – накапливает и сохраняет сообщаемую ей информацию. Если воде при замерзании произнести добрые слова или красивую музыку, то получаются великолепной красоты кристаллы, если же слова и музыка были агрессивными – кристаллы получаются мелкими и уродливыми. Этими исследованиями более двадцати лет занимается Японский ученый Масару Емото.

Предполагается, что вода океана хранит память о созданиях, обитавших в его глубинах. Ледники тоже могут вмещать в себя миллионы лет истории нашей планеты. По мнению руководителя лаборатории научно-экспериментального центра Минздрава РФ Станислава Зинина, вода состоит не из отдельных молекул, а из крупных соединений, включающих до 900 молекул — так называемых кластеров. Вода, состоящая из множества кластеров различных типов, воспринимает, хранит и передает самую различную информацию.  Вода реагирует на мысли и эмоции окружающих ее людей, на события, происходящие с населением. Кристаллы, образовавшиеся из только что полученной очищенной воды, имеют простую форму хорошо известных шестиугольных снежинок. Накопление информации меняет их строение, усложняя, повышая их красоту, если информация добрая, и, напротив, искажая или даже разрушая первоначальные формы, если информация злая, оскорбительная. Наблюдали такую ситуацию, когда кристаллы, образовавшиеся из воды, находившейся рядом с цветком, повторили его форму.

Таким образом, вода обладает памятью, которая ей позволяет даже после значительного разбавления распознавать хранящуюся в молекулах информацию. При этом негативная (в смысле вредная) информация также сохраняется. Вода циркулирует вокруг земного шара, протекает через наши тела и разносится по всему миру. Если бы мы могли прочесть информацию, которая хранится в памяти воды, то узнали бы историю.

Мгновенная заморозка: все дело в том, что очищенная без примесей

вода может оставаться жидкой, даже при температуре намного ниже нуля.

Такое явление называется нестабильное состояние переохлажденной

жидкости и может наблюдаться при температуре до – 40 градусов. Это

происходит из-за того, что в очищенной воде отсутствуют центры

кристаллизации, вокруг которых происходит замерзание воды, такие центры

образуются при попадании в воду инородных тел. С неочищенной водой такое

невозможно, так как она содержит в себе различные примеси, которые и

образуют центры кри

Мгновенная заморозка: все дело в том, что очищенная без примесей

вода может оставаться жидкой, даже при температуре намного ниже нуля.

Такое явление называется нестабильное состояние переохлажденной

жидкости и может наблюдаться при температуре до – 40 градусов. Это

происходит из-за того, что в очищенной воде отсутствуют центры

кристаллизации, вокруг которых происходит замерзание воды, такие центры

образуются при попадании в воду инородных тел. С неочищенной водой такое

невозможно, так как она содержит в себе различные примеси, которые и

образуют центры кристаллизации.

Мгновенная заморозка

Мгновенная заморозка: все дело в том, что очищенная без примесей вода может оставаться жидкой, даже при температуре намного ниже нуля. Такое явление называется нестабильное состояние переохлажденной жидкости и может наблюдаться при температуре до – 40 градусов. Это происходит из-за того, что в очищенной воде отсутствуют центры кристаллизации, вокруг которых происходит замерзание воды, такие центры образуются при попадании в воду инородных тел. С неочищенной водой такое невозможно, так как она содержит в себе различные примеси, которые и образуют центры кристаллизации.

Мгновенная заморозка: все дело в том, что очищенная без примесей вода может оставаться жидкой, даже при температуре намного ниже нуля.

Такое явление называется нестабильное состояние переохлажденной жидкости и может наблюдаться при температуре до – 40 градусов (рис. 2).

Рисунок 2. Замерзание воды

Это происходит из-за того, что в очищенной воде отсутствуют центры кристаллизации, вокруг которых происходит замерзание воды, такие центры образуются при попадании в воду инородных тел. С неочищенной водой такое невозможно, так как она содержит в себе различные примеси, которые и образуют центры кристаллизации.

Химические свойства воды

Хотелось бы, конечно, вспомнить наши водные богатства, и в первую очередь – озеро Байкал. Но, увы, одно озеро погоды не сделает, а за чистой водой лучше ехать к нашим соседям – в Финляндию. Именно эта страна, по данным исследования ЮНЕСКО, заняла первое место среди 122 государств мира. Кстати, по этому же исследованию седьмая часть жителей нашей планеты пьет воду, использовать которую опасно для здоровья… Давно обнаружена прямая связь между качеством питьевой воды и продолжительностью жизни человека. К сожалению, наша страна по этому показателю занимает 50-е место, и вода, которую мы ежедневно пьем, играет здесь не последнюю роль.

Поскольку основные источники питьевой водопроводной воды — реки и подземные воды, которые находятся под постоянной угрозой загрязнения промышленными отходами, применяемыми в сельском хозяйстве химическими веществами, а также конечными продуктами обмена веществ человека и животных, становится понятным, насколько насущна проблема качества воды в наших водопроводных трубах.

Наиболее низким качество водопроводной воды бывает обычно весной, в период таяния снегов, но и в любое другое время года мы не застрахованы от того, что в один прекрасный момент из водопроводного крана не польется вдруг этакая странная жидкость с экзотическим запахом и цветом. Да и пресловутое хлорирование воды, спасая нас от серьезных недугов, положительных качеств ей, очевидно, не прибавляет.

К числу органолептических показателей относятся те параметры качества воды, которые определяют ее потребительские свойства, то есть те свойства, которые непосредственно влияют на органы чувств человека (обоняние, осязание, зрение). Наиболее значимые из этих параметров — вкус и запах — не поддаются формальному измерению, поэтому их определение производится экспертным путем.

Химические вещества поступают в организм человека не только при прямом потреблении воды в питьевых целях и при приготовлении пищи, а также и косвенно. Например, при вдыхании летучих веществ и кожном контакте во время принятия водных процедур. Вода, текущая из наших кранов, имеет определенный химический состав. Химические вещества, содержащиеся в воде, можно разделить на несколько групп

Значение воды для человека

«Нельзя сказать, что вода необходима для жизни: она и есть жизнь»,- так сказал Сент- Экзюпери об этой жидкости, которую мы употребляем, не особенно задумываясь. Это простейшее химическое соединение двух атомов водорода и одного атома кислорода h3O. Человеку необходимо выпивать как минимум 1,5 литра воды в сутки. В нашей повседневной жизни мы сталкиваемся с водой постоянно. При этом можно сказать, что мы «воду пьем» и «воду льем». Об этих двух вариантах использования воды человеком мы сейчас и поговорим.

а) вода «пищевая» — сама по себе она не имеет питательной ценности, но у нее далеко не маленький перечень «обязанностей» в нашем организме:

— регулирует температуру тела;

— увлажняет воздух;

— доставляет в клетки организма питательные вещества и витамины;

— защищает жизненно важные органы;

— помогает преобразовать пищу в энергию;

— помогает питательным веществам усваиваться органами;

— выводит шлаки.

б) вода хозяйственно-бытовая не менее важный фактор в жизнедеятельности человека:

— питье и приготовление пищи;

— личная гигиена;

— мытье посуды;

— поливка цветов и домашние питомцы;

— промышленность и производство.

Итак, я убедилась, что вода играет огромную роль в жизни каждого человека и природы в целом. Человек начинает испытывать жажду, когда количество воды в его теле уменьшается на 1-2% (0,5- 1,0л). Потеря 10% влаги от веса тела может привести к необратимым изменениям в организме, а потеря 20% (7 — 8л) уже смертельна. Обычный человек теряет в день 2-3 литра воды. В жаркую погоду, при высокой влажности, во время занятий спортом расход воды возрастает. Даже благодаря дыханию человек теряет почти пол-литра воды ежедневно.

Правильный питьевой режим подразумевает сохранение физиологического водного баланса — это уравновешивание поступления и образования воды с ее выделением. Суточная потребность взрослого человека в воде – 30-40 грамм на 1 кг веса тела. Приблизительно 40% ежедневной потребности организма в воде удовлетворяется с пищей, остальное мы должны принимать в виде различных напитков. Летом ежедневно нужно употреблять 2 — 2,5 литра воды. В жарких районах планеты — 3,5 — 5,0л в сутки, а при температуре воздуха 38 –40С и низкой влажности работающим на открытом воздухе потребуется в сутки 6,0 — 6,5л воды. Если организм получает достаточное количество воды, то человек становится более энергичным и выносливым.

Глава 2. Экспериментальная часть

Опыт №1. Вода исчезает

В первый день эксперимента наполняем два одинаковы сосуда водой одинакового объема. Оставляем один сосуд открытым, второй накрываем тарелкой (рис. 3). Эксперимент проводится при комнатной температуре.

Рисунок 3. Первый день эксперимента

Через 6 дней замечаем, что в открытой банке воды стало существенно меньше чем в закрытой (рис. 4).

Рисунок 4. Испарение воды

Вывод: Даже при комнатной температуре мельчайшие частицы воды (молекулы) двигаются достаточно быстро, чтобы выскочить и убежать в воздух. Когда банка закрыта, воздушное пространство под крышкой насыщается молекулами воды так плотно, что число выскочивших из воды молекул примерно сравнивается с теми, которые вновь из воздуха падают в воду. В открытой же банке испарившиеся молекулы воды уносятся воздухом. Процесс перехода частиц с поверхности жидкости в газ известен как испарение.

Опыт №2. Только ли тепло может растопить лед?

Для эксперимента понадобились: вода, сосуд, нитка, кусок льда, нить (рис. 5).

Рисунок 5. Кубик льда с нитью

Рисунок 6. Соль на поверхности кубика льда

Для проведения опыта необходимо опустить кубик льда в воду, затем положить на него нить. Сверху кубика посыпаем соль.

Вывод: Чистая вода замерзает при температуре 0° С, а соленая при -20 °С. Именно для этого зимой улицы посыпают солью.

Опыт №3. Плавающая иголка.

Возьмём слишком толстую швейную иголку, обмажем ее слегка маслом и положим аккуратно на поверхность воды в стакане. К нашемуизумлению, игла не пойдет ко дну. Она будет держаться на поверхности, наглядно опровергая всеобщую уверенность в том, что игла не может плавать на воде.

Почему же она не тонет? Ведь сталь тяжелее воды! Безусловно, она в 8 раз тяжелее, и, очутись игла под водою, она не всплыла бы сама собою, как всплывает спичка. Но наша игла под воду не погружается. Чтобы найти причину, поддерживающую ее на воде, рассмотрите внимательно поверхность воды возле нашей плавающей иглы. Вы увидите, что близ нее вода образует вогнутость, небольшую долину, на дне которой и лежит игла.

Рисунок 7. Плавающая иголка

Вывод: Изгибается водная поверхность в этом случае потому, что игла, покрытая тонким слоем жира, не смачивается водой.

Заключение.

Вода — одно из главных богатств на Земле. Трудно представить, что стало бы с нашей планетой, если бы исчезла пресная вода. Человеку нужно выпивать в день около 1,7 литров воды. И примерно в 20 раз больше ежедневно требуется каждому из нас для мытья, приготовления пищи и так далее. Угроза исчезновения пресной воды существует. От загрязнения воды страдает всё живое, она вредна для здоровья человека.

Тепло способствует испарению воды, которая рассеивается в воздухе.

Водяной пар, соприкасаясь с холодным воздухом, превращается снова в воду.

Вода при температуре 0°С превращается в твердое тело. Лед занимает больше места, чем вода в жидком состоянии.

Лед тает, если на него оказывается давление или если посыпать его солью.

Вода – это уникальное вещество, так как существует одновременно в трех состояниях. Знания о свойствах воды, описанных в данной работе, позволят более умело использовать их в повседневной жизни, а также пригодятся и на уроках окружающего мира.

Ученые правы: нет на Земле вещества более важного для нас, чем обыкновенная вода, и в то же время не существует другого такого же вещества, в свойствах которого было бы столько противоречий и аномалий, сколько в её свойствах.

Список использованной литературы

1. Я.И. Перельман. Занимательная физика. Издательство АСТ. Москва. 2005

2. М.Н. Алексеева. Физика – юным. Теплота. Электричество. Книга для внеклассного чтения. 7 класс. Москва «Просвещение» 1980

3. Том Тит. Научные забавы. Интересные опыты, самоделки, развлечения. Издательский Дом Мещерякова. Москва. 2007

4. Л.А. Горев. Занимательные опыты по физике в 6-7 классах средней школы. Москва «Просвещение» 1985

5. А.В. Перышкин. Физика. 7 класс. Учебник для общеобразовательных учреждений. Москва. Дрофа. 2010

6. Использовался материал с сайта: Фестиваль «Открытый урок 2006/2007», урок-конференция «Вода, вода – кругом вода».

7. Большая книга экспериментов для школьников. Под редакцией Антонеллы Мейями; перевод с итальянского Э.И. Мотылевой. Москва. «РОСМЭН». 2006

Биология, 10 класс, урок 1, тест/карточки со свойствами воды

Связанные карточки

Пожалуйста, войдите, чтобы добавить в папки.

Войти

Вы создали 2 папки. Пожалуйста, обновитесь до Cram Premium, чтобы создавать сотни папок!

Обновление

• Перемешать

  Включить

  Выключить

• Алфавит

  Включить

  Выключить

• Передний Первый

  Включить

  Выключить

• Обе стороны

  Включить

  Выключить

• Читать

  Включить

  Выключить

Чтение…

Передний

Диапазон карт для изучения

через

Кнопка воспроизведения

Кнопка воспроизведения

Прогресс

1/8

Нажмите, чтобы перевернуть

Используйте клавиши со стрелками ВЛЕВО и ВПРАВО для перемещения между карточками;

Используйте клавиши со стрелками ВВЕРХ и ВНИЗ, чтобы перевернуть карту;

H показать подсказку;

A читает текст в речь;

• Делиться
• Распечатать
• Экспорт
• Клон

8 карт в этом наборе

• Передняя часть
• Спина

Физические и химические свойства воды | Химия

Вода: введение

Вода — прозрачная жидкость без запаха и вкуса, необходимая для всех известных форм жизни. Встречается в океанах, морях, озерах, реках и под землей. Он также присутствует в атмосфере в виде водяного пара.

Вода представляет собой полярную молекулу, что означает, что электроны в молекуле распределены неравномерно. Один конец молекулы заряжен положительно, а другой отрицательно. Именно эта полярность заставляет молекулы воды притягиваться друг к другу, а также позволяет воде растворять другие молекулы.

Заполните форму для экспертного академического руководства!

Класс
— Класс 6 Класс 7 Класс 8 Класс 9 Класс 10 Класс 11 Класс 12

Целевой экзамен
JEENEETCBSE

+91

Пожалуйста, укажите интерес lf Learning

Подтвердите OTP-код (обязательно)

Я согласен к условиям и политике конфиденциальности.

Вода является отличным растворителем, поскольку она может растворять многие типы молекул. Вот почему он используется для чистки вещей, потому что он может растворять грязь, жир и другие загрязнения. Вода также необходима организму для осуществления многих химических реакций.

Что такое вода?

Вода — прозрачная жидкость без запаха и вкуса, необходимая для всех известных форм жизни. Он состоит из двух атомов водорода и одного атома кислорода и представляет собой простейшую молекулу, содержащую ковалентную связь. Это самое распространенное вещество на Земле, составляющее около 70% поверхности планеты.

Как образуется молекула воды?

Молекула воды образуется при соединении двух атомов водорода и одного атома кислорода. Атомы водорода делят свои электроны с атомом кислорода, образуя ковалентную связь. Это создает молекулу воды с полярностью, в которой атом кислорода более отрицательно заряжен, а атомы водорода более положительно заряжены.

Какие бывают состояния воды?

Вода бывает трех состояний: твердое, жидкое и газообразное. Твердая вода — это лед, жидкая вода — это вода, которую мы пьем и используем в повседневных целях, а газообразная вода — это водяной пар.

Какая связь между гидрологическим циклом и состоянием воды?

Гидрологический цикл – это процесс, посредством которого вода циркулирует на, над и под поверхностью Земли. Состояния воды – это различные формы, которые может принимать вода. Три основных состояния воды – твердое, жидкое и газообразное.

Каковы свойства воды?

Вода представляет собой бесцветную жидкость без запаха и вкуса, немного более плотную, чем воздух. Это единственное природное вещество, которое находится во всех трех агрегатных состояниях: твердом, жидком и газообразном.

Физические свойства воды

Вода представляет собой прозрачную бесцветную жидкость без запаха, плотность которой несколько выше, чем у большинства других жидкостей. Это единственное обычное вещество, которое при комнатной температуре находится в трех состояниях: твердом (лед), жидком и газообразном (водяной пар).

Вода является хорошим растворителем и способна растворять многие вещества. Вот почему он используется во многих процессах, таких как производство алкогольных напитков и охлаждение машин.

Вода обладает высокой удельной теплоемкостью, что означает, что она может поглощать большое количество тепла без изменения температуры. Вот почему вода используется для охлаждения вещей.

Вода также является хорошим проводником электричества. Вот почему он используется для передачи электроэнергии по линиям электропередач и для охлаждения электрооборудования.

Химические свойства воды

Вода — прозрачная жидкость без запаха и вкуса, необходимая для жизни. Это самое распространенное соединение на Земле, составляющее около 70% поверхности планеты. Вода — полярная молекула, то есть атомы немного разделены и имеют положительный и отрицательный конец. Эта полярность позволяет воде растворять множество различных типов молекул. Вода также является хорошим растворителем, поскольку она способна расщеплять ионные соединения на отдельные ионы.

Формула воды

Молекулярная формула воды – h3O.

Физические свойства воды

Вода — прозрачная жидкость без запаха и вкуса, необходимая для жизни. Это единственное вещество на Земле, которое существует во всех трех состояниях: твердом, жидком и газообразном.

Вода представляет собой полярную молекулу, а это означает, что электроны распределены неравномерно. Это создает частично положительный конец и частично отрицательный конец. Именно благодаря этой полярности вода так хорошо растворяет другие молекулы.

Вода — хороший растворитель, поскольку она способна растворять больше веществ, чем любая другая жидкость. Это связано с полярностью молекулы воды и водородными связями, образующимися между молекулами воды.

Вода является хорошим проводником тепла и электричества. Это связано с тем, что молекулы воды способны свободно перемещаться и легко образовывать водородные связи.

ИНТЕРВЬЮ С МЭТТОМ УИЛКИНСОНОМ

Август 1997 г.

Это интервью было проведено Ричем Крайнером

Рич Крайнер: Как вы начали заниматься музыкой?

Matt Wilkinson: Я начал играть на барабанах, когда мне было около 10 лет. Мои брат и сестра играли в группах, и я тоже хотел быть в группе. Итак, мои родители купили мне барабанную установку, и я начал заниматься.

ФОК «Газпром-Овсеенко» в Санкт-Петербурге, ул. Антонова-Овсеенко, 2 лит А

A

Aleksandr Piter

19 месяцев назад

★ ★ ★ ★ ★

Приятная обстановка бесплатные занятия с детьми и платные для всех желающих ,есть абонементы со скидками для льготных категорий.

4 Ответить

M

Mushroom Cake

20 месяцев назад

★ ★ ★ ★ ★

Отличное место для плавания, не многолюдно(вечером). Было бы лучше, если фены в раздевалке были помощнее, а то слишком слабый поток воздуха, волосы долго высыхают. Но само место очень приятное

0 Ответить

А

Анна Барышкина

20 месяцев назад

★ ★ ★ ★ ★

Ходит ребёнок и мы с мужем. Всё устраивает!

11 Ответить

R

Roman Yakovlev

22 месяца назад

★ ★ ★ ★ ★

Очень классное место,я хожу сюда уже три года знаю все руководство т. к.работаю с ними,все порядочные и отзывчивые люди,и директриса приятная девушка,хоть и строгая на вид,ну ей по должности положено,вообще Фок 10 из 10

9 Ответить

Е

Екатерина Попова

23 месяца назад

★ ★ ★ ★ ★

Дочке нравится. Было б побольше фенов, вообще цены бы не было

4 Ответить

А

Анна Покуль

23 месяца назад

★ ★ ★ ★ ★

Отвратительно. Сервис уровня «Совок» в худшем понимании этого слова. Перед визитом уточнила, принимают ли в спорткомплексе карты. Сказали: «Да, конечно, все принимаем». Физическую карту я решила в бассейн не брать, ограничившись телефоном, с которого собиралась произвести оплату. Ага, фиг там. Оплатить можно только в автоматах, где нужна сама карта, телефон к нему не прикладывается! Шел 2021 год, Карл. Окей, если у вас есть такие нюансы — хотя бы предупредите о них по телефону, хотя бы в случае, если вас специально об этом спрашивают! На стойке информации девушки просто отмахнулись от меня, даже не посмотрев, кажется, в мою сторону. Пришлось идти домой.

0 Ответить

Н

Наталия Бондарь

2 года назад

★ ★ ★ ★ ★

ОТЛИЧНЫЙ СПОТКОМПЛЕКС, ЕСТЬ ПАРКОВКА, И РЯДОМ ОСТАНОВКА ТРАМВАЕВ

0 Ответить

Н

Наталья Егоркина

2 года назад

★ ★ ★ ★ ★

Уютное кафе где можно ждать деток с занятий. много разных занятий. есть тренажерный зал, удобная парковка

8 Ответить

Security Watch: 17 декабря 2002 г.

17 декабря 2002 г., том 3, номер 44

…ПОСКОЛЬКУ ЛУКОЙЛ ОБЯЗУЕТСЯ ОБРАЩАТЬСЯ В ПРАВОВЫЕ СРЕДСТВА… Глава отдела по связям с общественностью «ЛУКОЙЛа» Александр Василенко заявил, что его компания не нарушала контракт с Ираком и будет бороться с его расторжением через международные правовые каналы, сообщили 12 декабря НТВ и другие российские информационные агентства. Он сказал, что контракт ЛУКОЙЛа с Ираком был принят иракским парламентом, и «мы не можем понять, как чиновник может его нарушить», цитирует его НТВ. «ЛУКойл находится под надежной защитой российского государства и надеется, что [российское государство] сделает все необходимое, чтобы сорвать этот поверхностный шантаж». Вице-президент ЛУКОЙЛа Леонид Федун заявил, что его компания не считает решение Ирака необратимым, сообщает polit.ru. Он сказал, что в контракте указано, что стороны должны обратиться в международный суд в случае нарушения условий контракта, и добавил, что ЛУКОЙЛ считает, что контракт остается в силе до тех пор, пока суд не примет иного решения.

…И МИНИСТЕРСТВО ИНОСТРАННЫХ ДЕЛ РАСПРОСТРАНЯЕТ ИРАК ЗА КОНТРАКТ… 15 декабря российское правительство выразило недоумение по поводу решения Ирака расторгнуть контракт с ЛУКОЙЛом, сообщает polit.ru. Министерство иностранных дел выступило с заявлением, в котором говорится, что это решение является «шагом, не соответствующим дружественным отношениям между нашими двумя странами». В заявлении также обращалось внимание на то, что Багдад принял это решение, несмотря на то, что Москва прилагает значительные усилия для поиска мирного решения продолжающегося спора между Ираком и США.

…КАК КОММЕНТАТОРЫ ГОВОРЯТ, БАГДАД ПОДТЯГИВАЕТ МОСКВУ К ВАШИНГТОНУ. Политолог Вячеслав Никонов, глава фонда «Политика», заявил, что Ирак допустил серьезную ошибку, «заигрывая» с Россией, сообщил polit.ru 15 декабря. Он отметил, что Россия очень консервативна в своем подходе к Ираку и использует свое влияние, чтобы сдерживать США. При этом Россия рассчитывала на готовность иракского руководства отстаивать экономические интересы России. Комментируя решение, Никонов сказал: «Это не тот тон, которым говорят с Российской Федерацией». Комментатор «ТВ Центр» Алексей Пушков заявил 14 декабря, что единственная причина, по которой президент Ирака Саддам Хусейн до сих пор находится в Багдаде, заключается в политической поддержке России, Китая и Франции. Однако Москва никогда не скрывала, что ее позиция во многом определяется ее собственными экономическими интересами. Игнорируя эти интересы, Хусейн «подтолкнул Россию в объятия Америки», сказал Пушков.

РОССИЙСКИЕ ОФИЦИАЛЬНЫЕ ЗАЯВЛЕНИЯ УТВЕРЖДАЮТ, что ПОЛОЖЕНИЕ ИРАНА ПО КАСПИЮ ИЗМЕНЯЕТСЯ. Полпред президента России по Каспию и заместитель министра иностранных дел Виктор Калюжный заявил журналистам в Москве 10 декабря, что после визита в Иран на прошлой неделе он считает, что Тегеран готов вести двусторонние переговоры со своими непосредственными соседями (Азербайджаном и Туркменистаном) об использовании Каспийского моря. море, сообщает Интерфакс 10 декабря. Москва уже заключила двусторонние соглашения с Баку и Астаной. Калюжный сказал, что Россия предложила Ирану разграничить Каспий по ресурсам, а не по процентам. Иран последовательно требовал равного 20-процентного раздела между всеми пятью прибрежными государствами. Калюжный сообщил, что Иран рассматривает возможность приглашения участвовать в разработке туркменского шельфа. Калюжный несколько объяснил эту щедрость, сказав: «Мы попросили Иран начать переговоры по этому вопросу с Туркменистаном, потому что без согласия Тегерана ни одна российская компания не пойдет работать на туркменском направлении». Президент Мохаммад Хатами заявил журналистам 4 декабря, что «любое решение по Каспийскому морю должно приниматься единогласно всеми пятью прибрежными государствами».

ГЛАВА НАТО НЕ ВИДИТ «ПРЕПЯТСТВИЙ» ДЛЯ ДАЛЬНЕЙШЕГО СОТРУДНИЧЕСТВА С РОССИЕЙ… 10 декабря в прямом эфире телеканала РТР генеральный секретарь НАТО лорд Джордж Робертсон заявил, что не видит препятствий для сотрудничества между альянсом и военно-промышленным комплексом России, сообщает strana. ru. Москва и Брюссель «работают по всему спектру вопросов сотрудничества, и никаких препятствий нет», сказал Робертсон. «И особенно это касается противоракетной обороны». Он также сказал, что «около 80 процентов» военных баз НАТО были закрыты после окончания «холодной войны», и «все его наступательные системы были выведены, а большинство из них демонтировано». 9В декабре Робертсон встретился с лидерами бизнеса в Москве и призвал к ускорению военных реформ «как в странах альянса, так и в России», сообщает «Росбалт». Он сказал, что военная реформа в России могла бы стимулировать торговлю и инвестиции и помочь развитию малого бизнеса.

…КАК ОБЗОР ОТНОШЕНИЯ РОССИИ К НАТО. Большинство россиян по-прежнему считают, что Россия должна более тесно сотрудничать с НАТО, сообщает polit.ru со ссылкой на общенациональный опрос Фонда «Общественное мнение». По данным опроса, 56 процентов респондентов поддерживают более близкие отношения, а 23 процента выступают против них. В мае эти показатели составляли 62 процента и 20 процентов соответственно. 19 июня99, 45 процентов поддерживали более тесные связи, а 32 процента выступали против них. Последний опрос также показал, что 35 процентов респондентов выступают за членство России в трансатлантическом альянсе, а 41 процент против. Тем не менее 48% россиян считают НАТО «агрессивным военным блоком» и только 26% считают его «оборонительным военным блоком». Эти цифры практически совпадают с результатами аналогичного опроса, проведенного в сентябре 2001 года. 69% респондентов последнего опроса высказались против вступления в НАТО стран Балтии. Опрос выявил наиболее сильное недоверие к НАТО среди лиц пожилого и среднего возраста. Среди лиц моложе 35 лет 35 процентов выступают против вступления в НАТО стран Балтии, а 39процентов рассматривают альянс как «агрессивный военный блок».

ДУМА ОБСУДИТ ДОГОВОР О СТРАТЕГИЧЕСКИХ СОКРАЩЕНИЯХ. Президент Владимир Путин внес в Государственную Думу на утверждение Договор о сокращении стратегических наступательных потенциалов, который он и президент США Джордж Буш подписали в Москве в мае, сообщило 9 декабря «Интерфакс» и другие российские информационные агентства со ссылкой на пресс-службу Кремля. Ожидается, что парламентские слушания по соглашению начнутся в ближайшее время.

…КАК ГЕНШТАБ ПРИКАЗАЕТ ВОЙСКАМ БЫТЬ ГОТОВНЫМИ К ТЕРРОРИСТИЧЕСКИМ АТАКАМ… Начальник Генштаба Анатолий Квашнин приказал командирам всех воинских частей и гарнизонов представить планы действий в чрезвычайных ситуациях по предотвращению терактов, сообщает newsru.com 11 декабря. Аналитики видят в этой директиве результат недавнего решения президента Путина изменить доктрину безопасности страны и назвать терроризм, а не НАТО, главной угрозой национальной безопасности России (см. «Ленту новостей РСЕ/РС», 30 октября 2002 г.). Между тем Квашнин, возглавляющий специальную комиссию по оценке боеготовности ВДВ страны, заявил командующему ВДВ генерал-полковнику Георгию Шпаку, что оценивает боеготовность войск Шпака как «посредственную», передают «Известия». Квашнин уже давно находится в антагонистических отношениях со Шпаком и предлагает упразднить воздушно-десантные войска и создать вместо них высокомобильные силы быстрого реагирования, способные бороться с терроризмом.

…И ВЛАСТИ ЯМАЛА УСТАНОВИЛИ БЛОКИРОВКИ, ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПАТРУЛЬКИ. Власти полуострова Ямал, где расположены огромные месторождения нефти и газа, ввели ряд новых мер по борьбе с потенциальным терроризмом и угрозой организованной преступности, сообщило ОРТ 11 декабря со ссылкой на полпреда президента в Уральском федеральном округе Виктора Погорелов. Меры предосторожности включают контрольно-пропускные пункты на автомагистралях и вокруг ключевых энергетических объектов, а также круглосуточную проверку документов в аэропортах. Между тем полпред президента в округе Петр Латышев назвал меры недостаточными и пообещал потребовать внесения поправок в закон о терроризме, чтобы «обеспечить безопасность и стабильность таких энергобогатых регионов, как Ямал», сообщает ОРТ.

ПРАВИТЕЛЬСТВЕННАЯ МАМА О ЗАЛОЖЕННОМ КРИЗИСНОМ ГАЗЕ. Министерство здравоохранения 10 декабря отказалось ответить на парламентский запрос депутата Госдумы Сергея Юшенкова (независимый) назвать название усыпляющего газа, использованного спецназом в ходе операции 26 октября по освобождению более 700 заложников, удерживаемых чеченскими боевиками в Московский театр, сообщают российские информационные агентства. В письме в Думу министр здравоохранения Юрий Шевченко заявил, что его министерство не может разглашать информацию, поскольку она является государственной тайной. Он утверждал, что вся информация, касающаяся вопросов разведки и контрразведки, засекречена и может быть обнародована только уполномоченными органами безопасности.

…КАК СМИ ПРЕДПОЛАГАЮТ, ЧТО ОН УБИТ. Радуев скончался в результате жестокого избиения, писал 16 декабря «КоммерсантЪ-Daily». По словам неустановленных источников в администрации исправительно-трудового лагеря, Радуев не подчинился приказу начальника тюрьмы и был жестоко избит дубинкой, через несколько часов скончавшись. Ежедневная газета отмечает, что смерть Радуева наступила вскоре после того, как он дал показания против вице-премьера Чечни Закаева, которые были использованы в рамках безуспешного расследования Россией дела об экстрадиции Закаева из Дании. В настоящее время Россия добивается экстрадиции Закаева из Соединенного Королевства, и потеря столь важного свидетеля может серьезно затруднить дело России, поскольку защитники Закаева теперь будут утверждать, что российские спецслужбы вынудили Радуева дать показания, а затем убили его, чтобы помешать ему изменить свои показания. история, комментирует газета.

ВОЕННЫЕ РУКОВОДИТЕЛИ США И РОССИИ ГОВОРЯТ О СОТРУДНИЧЕСТВЕ. Председатель Объединенного комитета начальников штабов США генерал Ричард Мейерс 11 и 12 декабря встретился в Москве со своим коллегой генералом Квашниным, чтобы обсудить двустороннее сотрудничество в борьбе с международным терроризмом и вопросы стратегической стабильности, сообщают российские и западные информационные агентства. Мейерс также встретился с министром обороны Сергеем Ивановым, чтобы обсудить Ирак, Кавказ и антитеррористическую операцию в Афганистане. Они также посетили командный пункт ВКС России в Солнечногорске.

ДВА КАНАДСКИХ ДИПЛОМАТА ВЫШЛА. 9 декабря МИД России сообщил, что двое канадских дипломатов были высланы из России «за деятельность, несовместимую с их дипломатическим статусом», сообщили российские информационные агентства. Представитель министерства иностранных дел Канады сообщил, что двое мужчин, имена которых не называются, покинули Россию 7 декабря. Он категорически отверг обвинения в шпионаже. По данным Reuters, этот шаг был ответом на высылку из Канады «несколько недель назад» двух российских дипломатов, обвиненных в шпионаже. 10 декабря Оттава и Москва обменялись заявлениями, в которых выразили приверженность улучшению отношений в будущем, сообщает ИТАР-ТАСС.

СЧЕТНАЯ ПАЛАТА СОЗДАЕТ ПОСТОЯННУЮ ИНФОРМАЦИОННУЮ ГРУППУ ПО ЧЕЧНЕ.

…ПОКА ДУМА ПЫТАЕТСЯ ВЫРЕЗАТЬ КИТАЙЦ. Государственная Дума 15 декабря приняла не имеющее обязательной силы постановление, призывающее правительство запретить CNPC участвовать в аукционе по продаже Славнефти, сообщили nns.ru и другие российские информационные агентства. Законодатели утверждали, что предоставление CNPC возможности купить «Славнефть» нанесет ущерб экономическим интересам России, поскольку компания может затем поставлять сырую нефть напрямую в Китай, минуя российские нефтеперерабатывающие заводы. Лидер Союза правых сил (СПС) Борис Немцов поддержал резолюцию и заявил, что продажа такого жизненно важного национального актива Китаю была бы политической ошибкой. Он добавил, что, хотя было много критики в адрес коллеги-лидера СПС Анатолия Чубайса и его раннего 19-летнегоКампания приватизации 90-х, по крайней мере Чубайс никогда не продавал важные государственные активы иностранцам.

ПРАВИТЕЛЬСТВО О ДЕРЕГУЛИРОВАНИИ ТАРИФОВ ЕСТЕСТВЕННЫХ МОНОПОЛИЙ… Выступая на заседании кабинета министров 11 декабря, премьер-министр Касьянов заявил, что правительство планирует ослабить контроль над тарифами естественных монополий, таких как МПС, ЕЭС, Газпром и Росэнергоатом, сообщает strana.ru. Правительство уже создало Федеральную энергетическую комиссию, которая отвечает за определение политики, связанной с ценами на энергию. Кабинет министров также одобрил 20-процентное повышение цен на природный газ, 12-14-процентное повышение железнодорожных тарифов и 14-процентное повышение тарифов на электроэнергию. Касьянов отметил, что эти увеличения были заложены в проект бюджета на 2003 год.

…КАК БЮДЖЕТ НА 2003 ГОД ПРОХОДИТ ЧЕРЕЗ ДУМУ. Государственная Дума 11 декабря приняла в четвертом, окончательном чтении федеральный бюджет на 2003 год, сообщают российские информационные агентства. По данным страны.ру, за законопроект проголосовали 283 депутата, против — 119. Воздержавшихся не было. Председатель бюджетного комитета Госдумы Александр Жуков («Регионы России»), выступая перед голосованием, настоятельно призвал законодателей поддержать бюджет. Утвержденный бюджет предусматривает ВВП в размере 13,05 триллиона рублей (387 миллиардов долларов), инфляцию на уровне 10-12 процентов и обменный курс рубля к доллару 33,7 к одному. Бюджет прогнозирует профицит в размере 72 миллиардов рублей. Сейчас законопроект будет направлен в Совет Федерации.

РОССИЯ ПРИОБРЕТАЕТ БОЛЬШУЮ ДОЛЮ В EURONEWS. Общее собрание акционеров Euronews 11 декабря объявило об одобрении продажи 16% акций компании российской государственной телерадиокомпании ВГТРК, сообщили ИТАР-ТАСС и другие российские информационные агентства. После этого приобретения Россия, которой ранее принадлежало всего 1,8% акций компании, становится одним из крупнейших акционеров компании наряду с Францией, Италией и Испанией. Euronews является самым популярным новостным каналом в Европе, и его сигнал охватывает Европу, Канаду, Ближний Восток, Ближний Восток, Россию и СНГ. В 2001 г. началось русскоязычное вещание (см. «Ленту новостей РСЕ/РС» от 3 октября 2001 г.).

КОММУНИСТЫ ПРОДОЛЖАЮТ АНТИЕЛЬЦИНСКОЕ ПРОТЯЖЕНИЕ. Группа депутатов Госдумы от коммунистов продолжает свои усилия по уголовному преследованию бывшего президента Бориса Ельцина, сообщило АПН 11 декабря. 11 ноября та же группа попыталась отменить экономические и социальные льготы Ельцина (см. «Ленту новостей РСЕ/РС» от 12 ноября 2002 г.). Несмотря на то, что закон о гарантиях бывшим президентам и их семьям предоставляет Ельцину иммунитет от судебного преследования, группа, возглавляемая Анатолием Лукьяновым, Александром Куликовым, Егором Лигачевым и Ниной Останиной, как сообщается, подготовила обращение к Генеральному прокурору Устинову. с просьбой изучить доказательства того, что Ельцин совершал противоправные действия во время своего пребывания в должности. Согласно сообщению, депутаты утверждают, что Ельцин действовал незаконно при подготовке и подписании документа от 19 декабря.91 Беловежские соглашения, которыми было создано СНГ, и во время кризиса Верховного Совета в октябре 1993 года. Более того, они утверждают, что он пытался перенести президентские выборы 1996 года. Депутаты призывают генпрокурора взять показания у целого ряда чиновников того периода, включая бывшего премьер-министра Виктора Черномырдина, бывшего министра юстиции Валентина Ковалева и бывших помощников президента Виктора Ильюшина, Сергея Шахрая и Георгия Сатарова. Депутаты-коммунисты в ближайшее время внесут резолюцию в Думу полного состава.

Россия – Эспрессо Сталинист

Великая Октябрьская Социалистическая Революция первая в истории победоносная социалистическая революция, совершенная в 1917 году российским рабочим классом в союзе с беднейшим крестьянством под руководством Коммунистической партии (бывшая Российская социал-демократическая рабочая партии [большевиков]), во главе с Лениным. Название «Октябрь» происходит от даты 25 октября (7 ноября, новоеПродолжить чтение «Большая советская энциклопедия о Великой Октябрьской социалистической революции»

Оригинал статьи на сайте massproletariat. info Нынешняя ситуация в мире определяется системой капиталистически-империалистических отношений, а главное противоречие в мировом масштабе — между империалистическими государствами и угнетенными народами. В «Империализме — высшей стадии капитализма» Ленин выдвинул марксистский анализ природы капиталистического империализма, и именно к этому документу мы продолжим чтение «Россия — империалистическая страна»

Это вторая часть исследования развития ревизионизма в России, охватывающая период с Начало Первой мировой войны в 1914 к победе социалистической революции в ноябре 1917 г. Первую часть читать здесь. Первая империалистическая война В августе 1914 года началась Первая империалистическая война. ПочтиПродолжить чтение «Ревизионизм в России: Троцкий против большевиков. Часть вторая: 1914–1917»

Монгольский вопрос вдруг приобрел первостепенное мировое значение. Монголы, древний, но малоизвестный народ, когда-то правивший всей Азией, ныне поделены между четырьмя государствами. Многие из них живут в Советском Союзе, граждане Бурят-Монгольской республики в Сибири или Калмыцкой автономной области на Нижней Волге. Читать далее «КПГБ: Народная Республика Монголия»

Проект тезисов, 4 (17) марта 1917 г. Сведения, поступающие из России в Цюрих в этот момент, 17 марта 1917 г. [1], настолько скудны, а события в нашей стране развиваются так быстро, что любое суждение о положении должно быть нужно быть очень осторожным. Во вчерашних донесениях указывалось, что царь уже отрекся от престола и что новое, октябристско-кадетское правительство[2] имелоЧитать далее «100-летие Февральской буржуазно-демократической революции в России»

Все громче и громче барабан войны. НАТО и союзники США, с одной стороны, и Россия и Китай, с другой, неуклонно движутся к войне. Угрозы войны высказываются довольно откровенно. То, что раньше было «буферными зонами», стало милитаризованным. Армии и флоты империалистовПродолжить чтение «ICMLPO: Остановить поджигателей войны! – Бой барабана войны все громче и громче»

На англоязычной странице Партии Труда Ирана (Туфан) в Facebook взято интервью у товарища, заведующего отделом внешних связей партии, товарища Джафара Пакния о ситуации в Сирии. Далее текст интервью. Товарищ Джаафар, спасибо за время, которое вы проводите с намиПродолжить чтение «Партия Труда Ирана (Туфан): солидарность с Сирией»

Тахир Асгар СССР за период своей бурной истории создал огромный промышленный, научно-исследовательский и научный потенциал, чтобы не только построить социалистическое общество и защитить его, но и обеспечить свою экономическую независимость, рост и всестороннее развитие. интеллектуальных и материальных возможностей его населения. НеПродолжить чтение «Деиндустриализация современной России»

Прочтите вторую часть здесь. ПРЕДИСЛОВИЕ Троцкий говорит: «Среди русских товарищей не было ни одного, у которого я мог бы чему-нибудь научиться… Ошибки, которые я совершил… . всегда относились к вопросам, которые не носили фундаментального или стратегического характера. . . По совести не могу, по оценке политической ситуации и ее революционностиПродолжить чтение «Ревизионизм в России: Троцкий против большевиков – Часть первая: до 1914 года»

1 августа 2015 г.

ДОНЕЦК, Украина — Не так давно Александр Бородай, болтливый москвич со стильной эспаньолка, работал консультантом инвестиционного фонда в Москве. Сегодня он премьер-министр самопровозглашенной Донецкой Народной Республики, разъезжающий по городу на черном внедорожнике. с тонированными окнами и вооруженной охраной и командует тем, что, по его словам, является Продолжить чтение «В войне на Украине Кремль не оставляет отпечатков пальцев»

31 мая 2015 г.

Почему ультраправые в Европе активны Кремль на стороне Митчелл А. Оренштейн Учитывая, что одной из заявленных президентом России Владимиром Путиным причин вторжения в Крым было предотвращение прихода к власти на Украине «нацистов», возможно, удивительно, что его режим с каждым месяцем становится ближе к крайне правому партий по всей Европе.Продолжить чтение «Западные союзники Путина»

Бешеный мировой фронт расширяет Милосердие никому, никому один, никто! Станца от 1989 Песня русских анархистов «Винтовка – это праздник» Русского панк-банка «Гражданская оборона» Аннексия Крыма, проект «Новороссия» и борьба с «киевской хунтой» не поддерживаютсяПродолжить чтение «Левых друзей Новороссии»

17 апреля 2015 г.

УКАЗАТЕЛЬ 1. ВВЕДЕНИЕ. 4 1. САМАЯ ВОЙНА – Мятеж генералов 5 2. ЧТО СТОИТ ЗА ЭТОЙ ВОЙНОЙ? НЕФТЯНОЙ ПРЕДЫСТОРИЯ 8 3. ВЗГЛЯД СТАЛИНА ПРОТИВ ХРУЩЕВА И ВОСНОСЕНСКОГО НА ПРОМЫШЛЕННОСТЬ 9 4. РАЗДЕЛЫ ВНУТРИ КАПИТАЛИСТИЧЕСКОГО КЛАССА СССР ПОСЛЕ СТАЛИНА 15 5. ЭПОХА ГОРБАЧЕВА И ЕЛЬЦИНА 21 Разделенный класс русских капиталистов»

Уильям Эколс После первого Международного Российского Консервативного Форума общая милитаристская направленность Москвы после ее тайной войны против Украины выявила поразительный факт; многие в России с трудом понимают, что на самом деле означает фашизм. Представьте себе, если хотите, авторитарную форму правления, котораяПродолжить чтение «Фашисты приезжают в Россию, чтобы сплотиться против… фашизма?»

24 марта 2015 г.

Как изменить самого себя?

Как быть христианином в самых обычных повседневных ситуациях? На этот раз мы выбрали из нашей почты вопросы об отношении человека к самому себе и к ближним и задали их Митрополиту Саратовскому и Вольскому Лонгину.

— Владыка, для любого человека важно общение с другими людьми. Можно сказать, что в общении — и с близкими нам людьми, и с не очень близкими и приятными — мы учимся христианству на практике. В почте нашей рубрики «Вопрос священнику» есть вопрос, который достаточно характерен для многих из тех, кто только входит в Церковь или пока «присматривается» к ней. Вопрос такой: «В Евангелии сказано, что нужно любить ближнего как самого себя. А в другом месте, что надо отвергнуться себя. Так надо ли себя любить и как надо это делать? Заботиться о своем здоровье, о хорошем отдыхе, о разных удовольствиях — это любовь к себе? Ведь только довольный жизнью и собой человек может нести добро другим, а злой и дерганый приносит одни неприятности. Мария».

— Действительно очень хороший вопрос — в том смысле, что в нем, как в капле воды, отражается мировосприятие современного человека, пока не близкого Церкви и христианству. Да, в Писании сказано: возлюби ближнего твоего, как самого себя (Мф. 22, 39). Эта мысль раскрывается и в других евангельских словах: во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними (Мф. 7, 12). Эти слова — золотое правило человеческой нравственности. Для христианина — главный принцип его взаимоотношений с другими людьми. А вот в другом месте Господь Иисус Христос говорит: если кто хочет идти за Мною, отвергнись себя, и возьми крест свой, и следуй за Мною (Мф. 16, 24). Здесь речь идет совсем о другом — о следовании человека за Богом, утверждается иерархичность ценностей в жизни христианина.

Любовь к себе — естественное человеческое чувство. Поэтому и о любви к ближним Господь говорит просто и ясно, так, чтобы всем было понятно: вот как ты любишь самого себя, так полюби и человека, который находится рядом. Хочешь благополучия? Желай благополучия и другому человеку. Хочешь достатка и счастья? Пожелай их и другому и помоги ему этого достигнуть. Здесь речь идет об обычных земных вещах.

Но тот, кто хочет в прямом смысле идти за Господом, должен отвергнуться себя, то есть перестать ставить собственные интересы на первое место, отодвинуть их в сторону, взять свой крест (все то, что уготовано человеку в этой жизни — и доброе, и неприятное) и терпеливо идти вслед за Христом. Поэтому два евангельских отрывка, приведенных в вопросе, говорят о разных вещах.

Заботиться о своем здоровье, хорошем отдыхе, разных удовольствиях — может быть, это не столько любовь к себе, сколько себялюбие. Между этими понятиями есть разница. Я не хочу сказать, что это вещи постыдные, греховные, ненужные — нет, конечно. И об отдыхе надо заботиться, и о здоровье. Относительно удовольствий — нужно отнестись с рассуждением. Да, есть удовольствия не предосудительные, но очень часто бывает, что изобилие разных удовольствий просто стирает в человеке все человеческое. В подобной заботе о себе — только часть любви к себе, причем незначительная, простейшая. Для христианина любовь к себе — это стремление ко спасению, к жизни с Богом, устремленность к высшим идеалам. Не просто к тому, чтобы хорошо поесть, попить, поспать и получить удовольствие, а к тому, чтобы стать настоящим человеком. Один советский автор написал очень известную в свое время книгу, где есть слова, которые и христианину полезно помнить: «Жить надо так, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы». В человеке должно быть стремление к высшему, к тому, что после его смерти останется в вечности. Это и есть настоящая любовь к себе.

С моей точки зрения, совершенно чудовищно звучит утверждение, что только довольный собой человек может нести добро другим. Это абсолютно неверно. Человек, довольный собой и своей жизнью, — страшное существо, которое лучше обходить за километр. Для того, чтобы это понять, достаточно почитать классическую литературу, где все самодовольные люди — антигерои.

Если же человек злой и дерганый — да, это действительно плохие качества, и они говорят о том, что он не привык и даже никогда не пытался научиться переносить с терпением какие-то испытания в своей жизни. Не бывает ведь беспроблемной жизни, иначе не вешались и не стрелялись бы люди богатые и знаменитые, не уходили бы они столь страшным образом от своего богатства. Человеческая душа — бездна. Ее не заполнить всеми богатствами и наслаждениями мира, потому что она создана Богом и для Бога, и только в Боге может успокоиться.

Человек, по-настоящему состоявшийся, — это тот, кто научился с благодарностью Богу и с терпением преодолевать все тяжелое и неприятное, кто живет с упованием на Бога, с любовью к Нему и к окружающим людям. С таким человеком действительно хочется находиться рядом.

— А как быть, если у человека изначально тяжелый характер? У нас есть такой вопрос: «Скажите, пожалуйста, почему одному человеку от рождения Бог дает характер смирный, добрый, кроткий, а другому, наоборот, горделивый, злой, раздражительный? Получается, что добрым людям легче быть добродетельными, легче спасаться. И земная их жизнь складывается успешнее, чем у тех, кто имеет тяжелый характер. А это бывает, например, из-за того, что в своей семье в свое время они не получили любви и должного воспитания. Почему такая несправедливость? Или я в чем-то неправа?»

— Да, уважаемый автор вопроса и права, и неправа. Все люди разные по своему характеру, но я не соглашусь с тем, что они рождаются со столь резкими различиями. Очень многое зависит от воспитания, от того, что человек получил в семье. Напомню, что в книге аввы Дорофея «Душеполезные поучения», в главе «О том, чтобы не судить ближнего» есть замечательный пример. На невольничьем рынке были проданы две девочки. Одну купила благочестивая женщина, сделала ее членом своей семьи, воспитала добродетельной. А другую купила блудница и вырастила соответствующим образом. И авва Дорофей спрашивает: когда эти девочки вырастут, если они согрешат одним и тем же грехом, разве будет Господь судить их одинаковым судом? Конечно, нет. Это надо иметь в виду. Господь будет оценивать поступки человека, учитывая те обстоятельства жизни, в которых он воспитывался.

Вообще, это сложный вопрос, из числа тех, что всегда приходили людям в голову (их еще называют «проклятыми»). Вспомним, что на подобные вопросы преподобного Антония Великого («Господи, почему одни люди живут долго, а другие мало? Почему добрые страдают, а злые благоденствуют?.. ») Богом был дан ответ: «Антоний, то судьбы Божии, а ты внимай себе и спасешься». Есть вещи, на которые мы получим ответ в вечности. Но нам самим нужно исправляться — стараться быть добрыми, никогда никого не осуждать. Если видишь, что у тебя что-то не получилось в юности, в молодости, нужно себя перевоспитывать. Это сложно, но, с Божией помощью, возможно. Собственно говоря, христианство — это и есть длительный, до самой смерти процесс воспитания человеком самого себя.

— По традиции, у нас много вопросов о грехе, в котором почти всем нам приходится каяться на каждой исповеди. «Всегда что-то находится: и в разговоре с близкими узнаешь что-то о ком-то не по своей воле, и сама делишься, если что-то неприятное на работе произошло»,— замечает наша читательница и спрашивает: как отличить осуждение от констатации факта и как «проглотить» неприятное, что говорят о тебе или делают в отношении тебя другие люди?

— То, что мы называем здесь констатацией факта, скорее всего, тоже осуждение. Нельзя закрывать глаза на какие-то очевидные несправедливости или неправильности. Их нужно сознавать, но совсем не обязательно выслушивать об этом от других или самому кому-то рассказывать. В таком случае это осуждение чистейшей воды, и никаких других определений для этого явления не существует.

Для того чтобы не осуждать других, человек должен очень честно и внимательно относиться к самому себе. Когда он отдает себе отчет в собственном состоянии — а оно у нас у всех очень неважное, — тогда ему в голову не придет осуждать окружающих. Нужно постоянно прикладывать усилия к тому, чтобы не осуждать, это главное. Тогда начнет что-то получаться. На самом деле все, что касается духовной жизни, требует постоянных усилий: Царство Небесное силою берется, и употребляющие усилие восхищают его (Мф. 11, 12).

Что касается того, как «проглотить неприятное» — здесь тоже необходим навык. Но какой? Опять же у аввы Дорофея есть хороший пример. Он рассказывает об одном монахе, которого постоянно ругали, а он, казалось, относился к этому совершенно спокойно. Удивляясь такому устроению, авва Дорофей спросил: брат, скажи, как ты достиг бесстрастия? Тот ответил презрительно: «Мне ли обращать внимание на их недостатки или принимать от них обиды как от людей? Это — лающие псы». И авва Дорофей здесь со скорбной иронией замечает: «Нашел путь брат сей…». Такой путь ни в коем случае избирать нельзя. Нужно суметь настроить себя на то, чтобы видеть свои недостатки. Видите, опять мы вернулись к этому. Тогда ничто, сказанное о нас другими людьми, не будет казаться нам совсем уж неправильным. «Достойное по делам своим принимаю» — вот это нормальное отношение.

Нужно воспитывать в себе смирение. По слову одного из оптинских старцев, смирение ни на кого не гневается и никого не прогневляет (вот об этом очень часто забывают!). Ни на кого не гневаться — это первый этап, очень сложный, он может занять у человека годы. Второй — никого не прогневлять… Тут просто за голову схватишься и скажешь: «Нужна еще одна жизнь для того, чтобы этого достичь». Но нужно стараться.

— Как же научиться ладить с людьми? «Как научиться чувству такта и дипломатии? Из-­за этого иногда отталкиваю людей и не могу строить гармоничные отношения. Есть ли для этого духовные методы?» — спрашивает наша читательница.

— Видите ли, в чем дело: не существует «духовных методов» для того, чтобы добиться в самовоспитании каких-то отдельно взятых положительных результатов. Человек должен жить хрис­тианской жизнью во всей ее полноте — стремиться к Богу, стараться выполнять заповеди Божии, быть внимательным к себе и к окружающим. И если благодаря этому он «переформатируется» во внутренне собранного, внимательного к собственным движениям души, к поступкам, к словам — тогда он обретает и умение налаживать свои отношения с людьми. Это не такт и дипломатия — в духовной жизни это называется по-другому. Тогда человек становится и помощником, и приятным собеседником, вообще тем, на кого можно положиться в жизни. Христианин — это целостная личность, в которой нельзя выделить какие-то отдельные добродетели. Поэтому надо воспитывать в себе христианина, пересматривать свою жизнь, полностью перенастраивать ее в соответствии с Евангелием — тогда все будет получаться. А иначе — аутотренинги. Конечно, усилием воли можно себя заставить быть дипломатичным или просто научиться хорошим манерам. Но, видите ли, когда нет религиозной мотивации и настоящей внутренней перестройки, все это очень ненадежно и некрепко. Поэтому, я думаю, нужно просто менять всю свою жизнь.

Поскольку вы здесь…

У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.

Сейчас ваша помощь нужна как никогда.

Качественный отдых: три способа изменить себя | ЗДОРОВЬЕ

23.10.2022 10:00

Анастасия Зайцева

Примерное время чтения: 4 минуты

151

pixabay. com

Не всегда задачи, которые мы вносим в календарь, действительно нуждаются во внимании и пометке «сделать срочно». Если вы хотите успевать сделать все самое главное, научитесь правильно расставлять приоритеты (да, это навык, и его можно натренировать). И расслабляйтесь.

Качественный отдых поможет сохранить внутренние ресурсы. А чтобы перестать загонять себя в угол бесконечными делами, рекомендуем внедрить в жизнь несколько полезных привычек.

Читайте книги

Книги учат, вдохновляют, мотивируют. Чтобы отодвинуть посторонний информационный шум в сторону, сфокусируйтесь на литературе, которая приносит вам удовольствие.

Визуализатор бренда Анастасия Романова признается, что редко дочитывает книги до конца, но у девушки все же есть список любимых произведений, которые читаются настолько легко, что от них невозможно оторваться.

• «Жизнь любит тебя», Луиза Хей.
• «Большая книга божественной женщины», Сатья Дас.
• «Магия», Ронда Берн.
• «Счастливый карман, полный денег. Формирование сознания изобилия», Дэвид Кэмерон Джиканди.
• «Поступай как женщина, думай как мужчина», Стив Харви.

Избавьтесь от «неудобных» проектов

Чтобы иметь время на отдых и, как сегодня модно говорить, тюленинг, необходимо расставлять приоритеты. Работать над проектами, которые вызывают положительные эмоции и отказываться от задач, вызывающих дискомфорт.

Один из самых эффективных инструментов расстановки приоритетов в работе и личной жизни ― матрица Эйзенхауэра. Этот метод тайм-менеджмента помогает не тратить время на ненужные дела.

Ведите календарь и пользуйтесь заметками

Держать в голове все задачи практически невозможно. Альтернатива ― записывать дела и процент их выполнения в специальных приложениях. Наглядное планирование поможет вам расставить дела по приоритетности, о которой мы писали выше.

Топ-3 заметочников:

• Notion. Можно работать с текстом, списками, изображениями.
• OneNote. По функционалу все то же самое, что и у Notion. Дополнительно ― работа с аудио-форматом.
• Evernote.

Для улучшения памяти и внимания полезно принимать дополнительные источники витаминов группы В, например, натуральный тоник «Флорадикс Витамин-В-комплекс».

В его составе витамины В1, В2, В3, В6, В7 и В12 сочетаются с растительными соками и экстрактами ― ценными источниками пищевых волокон и биоактивных веществ. Они повышают усвояемость витаминов, улучшают пищеварение.

Позволив себе отдыхать, вы заметите, как меняется не только жизнь, но и вы сами. Появится больше времени на расслабляющие и уходовые процедуры, сон, путешествия, интересные проекты. Отдыхайте с пользой.

приоритетыДоктор Хаушка

Следующий материал

Новости smi2.ru

10 мощных шагов, которые помогут изменить вашу жизнь до 2023 года

Научиться менять свою жизнь и воплощать в жизнь свои мечты вполне возможно — может показаться, что это не так, но это правда.

Если вы посмотрите вокруг, в мире всегда найдется кто-то , выросший в таком же месте, времени и ситуации, как и вы, сумевший изменить свою жизнь к лучшему.

Но то, что возможно изменить вашу жизнь, не означает, что это легко .

Я вносил значительные изменения в свою жизнь больше раз, чем могу сосчитать. И независимо от того, меняла ли я свою точку зрения, карьеру или страну, в которой жила, я снова и снова узнавала одну вещь: чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, мне сначала нужно было измениться самой.

Легче сказать, чем сделать, верно?

Тем не менее, если вы хотите получить мотивацию, стать своим собственным боссом или, знаете, переехать в Италию, выучить итальянский, влюбиться и открыть ресторан, это руководство для вас.

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Как изменить свою жизнь

Шаг 1. Примите решение изменить свою жизнь

Это может показаться очевидным, но это, пожалуй, самая трудная часть изменения вашей жизни.

Во время моих путешествий у меня было много бесед с людьми, которые говорили мне, что хотят значительных перемен в жизни, но, кажется, они никогда не происходят – почему?

Потому что трудно изменить свою жизнь . Очень круто.

На самом деле изменение своей жизни может быть самым сложным и неудобным делом, которое вы когда-либо делали.  

В момент просветления мой друг сказал: «О Боже, если я хочу изменить свою жизнь, я должен изменить свою жизнь».

Сначала это может быть очень страшно.

В зависимости от того, почему вы хотите изменить свою жизнь, ваши мечты могут привести вас к переезду в город или страну, где вы никого не знаете. Возможно, вам придется расстаться с друзьями, которые у вас были годами, чтобы освободить место для новых. Или, возможно, вам придется сменить стабильную карьеру на американские горки предпринимательства.

Другими словами, чтобы изменить свою жизнь, нужно принять несколько трудных решений. Итак, насколько сильно вы хотите изменить свою жизнь? И что вы готовы сделать — и отказаться — чтобы это произошло?

Как только вы решите изменить свою жизнь, будь то ад или паводок, вдруг почти все станет возможным.

Шаг 2. Научитесь принимать дискомфорт

Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, будьте готовы попрощаться со своей зоной комфорта. Сама суть роста заключается в том, чтобы выйти за пределы того, что вы испытывали раньше.

Вы должны открывать новые горизонты.

Билли Кокс, бас-гитарист Джими Хендрикса, однажды сказал: «Жизнь изменится только тогда, когда вы станете больше преданы своим мечтам, чем своей зоне комфорта».

Он прав.

Итак, возьмите за привычку выходить из зоны комфорта при каждом удобном случае. Например:

• Не заказывайте одну и ту же еду дважды
• Слушайте музыку разных жанров
• Посмотрите поучительные документальные фильмы
• Запишитесь на фитнес-челлендж
• Иди домой другой дорогой
• Отправьте сообщение тому, с кем не разговаривали много лет

Принимайте изменения на каждом шагу.

Шаг 3. Определите, почему вы хотите изменить свою жизнь

При работе над тем, как изменить свою жизнь, часто бывает проще начать с определения того, чего вы не хотите, , прежде чем исследовать, что вы делаете хотите.

Итак, запишите аспекты вашей жизни, которые вам не нравятся.

Ты ненавидишь свою работу? Вам не нравится место, где вы живете, ваша социальная жизнь или то, как вы себя чувствуете большую часть времени? Есть ли разрушительные привычки или обстоятельства, которые вы хотите преодолеть?

Не зацикливайтесь на этих вещах и не погружайтесь в негатив. Просто запишите их и быстро переходите к следующему шагу.

Шаг 4. Определите изменения, которые вы хотите внести

Теперь пришло время проявить творческий подход: как вы хотите изменить свою жизнь? Возможно, вы хотели бы:

1. Начать бизнес
2. Переместиться на новое место
3. Сменить профессию
4. Отправиться в путешествие
5. Завести новых друзей
6. Займитесь новым хобби
7. Отпустить прошлое
8. Хватит откладывать
9. Повысьте свою уверенность
10. Придерживайтесь утренней рутины

Что бы это ни было, как только вы думаете об идее, в вашей голове может раздаться голос, который расскажет вам все причины, по которым ваша идея «глупая», «нереалистичная» или «никогда не сработает».

Не слушай этот голос. Этот голос боится перемен.

Все возможно. Возьмите это у Мадонны, которая однажды сказала: «Неважно, кто вы, что бы вы ни делали, откуда бы вы ни пришли, вы всегда можете измениться, стать лучшей версией себя».

Мечтай по-крупному.

Шаг 5. Определите, что может сдерживать вас

Затем определите любые привычки, повторяющиеся модели мышления или людей, которые могут помешать вам изменить свою жизнь. Например:

• Вы медлите?
• Вы зависимы от сахара, алкоголя, социальных сетей, порнографии или игр?
• Вы корите себя негативными разговорами с самим собой?
• Есть ли в вашей жизни негативные люди, которые отговаривают вас от попыток?

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что может помешать вам изменить свою жизнь, подумайте о том, чтобы попросить помощи у близкого друга или члена семьи, которому вы доверяете.

Знайте о потенциальных ловушках до того, как они возникнут. Но опять же, не зацикливайтесь на плохих вещах — просто запишите их и переходите к следующему шагу.

Шаг 6. Выберите «Одну вещь»

При изучении того, как полностью изменить свою жизнь, важно помнить, что этот процесс требует времени – все это не произойдет сразу.

Если вы попытаетесь изменить слишком многое за один раз, вы, скорее всего, перегрузитесь, выгорите и вернетесь к своему обычному способу работы.

Итак, побеждайте по одному за раз.

Вот что нужно сделать: сосредоточьтесь на одном существенном изменении, например, на переезде в новый город или на смене работы. Или выберите одну «краеугольную привычку», которую нужно победить.

Замковый камень — это средний камень в арке, которая скрепляет все остальные камни. Ключевые привычки поощряют развитие других связанных с ними привычек.

В своей книге «Сила привычки» Чарльз Дахигг предполагает, что физические упражнения — это мощная краеугольная привычка:

«Как правило, люди, которые занимаются спортом, начинают лучше питаться и становятся более продуктивными на работе. Они меньше курят и проявляют больше терпения по отношению к коллегам и семье.

Другой пример краеугольной привычки — практика благодарности.

Исследование, проведенное в 2003 году Эммонсом и Маккалоу, показало, что ведение ежедневного дневника благодарности может улучшить наше самочувствие, улучшить сон, помочь уменьшить симптомы физической боли и — получить это — повысить нашу готовность принимать изменения.

На каком существенном изменении или ключевой привычке вы сосредоточитесь в первую очередь?

Шаг 7. Установите SMART-цель

Вот предложение: Если вы хотите добиться успеха, поставьте SMART-цель:

• Конкретно: четко определите свою цель.
• Измеримый: установите финишную черту, чтобы знать, когда вы достигли своей цели.
• Достижимо : Убедитесь, что ваша цель реалистична в течение установленного периода времени.
• Релевантный : Поставьте цель, которая поможет вам изменить свою жизнь так, как вы хотите больше всего.
• Ограниченное временем : Установите крайний срок, чтобы мотивировать себя на достижение цели.

Например, вместо того, чтобы говорить «Я хочу начать бизнес», поставьте SMART-цель, например:

«Я начну бизнес по доставке (Конкретный) и совершу свою первую продажу (Измеримую) в течение одного месяца (Ограниченный по времени и Достижимый). Я привержен этой цели, потому что хочу заработать больше денег, расширить свои возможности и узнать что-то новое (Релевантный)».

Тогда относитесь к умной цели как к компасу. Если вы сбились с пути, продолжайте возвращаться к своей SMART-цели, чтобы не сбиться с пути и изменить свою жизнь.

Шаг 8. Подготовьтесь к штормам

«Всем великим переменам предшествует хаос», — сказал духовный учитель и писатель Дипак Чопра.

Другими словами, вы можете испытывать стресс и уставать от постоянных попыток. В вашей голове могут звучать голоса, говорящие что-то вроде «ты никогда не изменишься», «я сделаю это позже» и «какой в ​​любом случае смысл?» И в вашей жизни могут быть люди, которые пытаются повлиять на вас, чтобы вы остались прежними.

Короче говоря, нас ждут трудные времена.

Итак, если вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему, подготовьтесь к буре до того, как она разразится.

Например, вы можете присоединиться к сетевому сообществу, стремящемуся добиться тех же изменений, которые вы хотите внести, таким образом, вы можете получить дополнительную поддержку, когда она вам понадобится. Вы также можете создать доску визуализации, которая будет напоминать вам о том, над чем вы работаете.

Вы также можете удалить вещи, которые приводят к плохому поведению, чтобы не допустить появления вредных привычек. Например, если вы пытаетесь улучшить свое питание и физическую форму, вы можете убрать из дома всю нездоровую пищу.

Хотя никакая тактика не может заменить вашу внутреннюю мотивацию и драйв, вы можете помочь своему будущему «я» переждать штормы до тех пор, пока не вернутся ясность и мотивация.

Шаг 9. Пригласите своих друзей и семью на борт

Никто не делает ничего великого в одиночку.

Изучая, как изменить свою жизнь к лучшему, не забывайте, что вам нужна поддержка других.

Более того, вам также необходимо управлять людьми, которые активно сдерживают вас или отбивают у вас желание изменить свою жизнь. Как сказал писатель Джон Элиот: «Как только кто-то начнет говорить вам, чтобы вы были «реалистом», вычеркните этого человека из списка приглашенных».

Послушайте, многим людям инстинктивно не понравится, когда вы начнете что-то менять в своей жизни, но это не значит, что они плохие люди. Помните, что перемены пугают, неудобны и нервируют.

Тем не менее, если вы хотите изменить свою жизнь, вам, возможно, придется защитить себя от людей, которые неосознанно пытаются вернуть вас к прежнему состоянию.

В результате изменение вашей жизни часто может означать изменение ваших друзей.

Вспомните цитату тренера по мотивации Стива Мараболи: «Если вы общаетесь с цыплятами, вы будете кудахтать, а если вы общаетесь с орлами, вы будете летать».

Что бы вы ни делали, не забывайте, что люди, с которыми вы проводите время, имеют огромное влияние на вашу жизнь.

Действуйте соответственно.

Шаг 10. Двигайтесь дальше

Позвольте мне быть откровенным: если вы пытаетесь понять, как изменить свою жизнь за 30 дней, вам придется бороться, чтобы добиться значимых изменений.

Самые успешные люди мыслят долгосрочно.

Билл Гейтс, соучредитель Microsoft, сказал: «Большинство людей переоценивают то, что они могут сделать за один год, и недооценивают то, что они могут сделать за десять лет». Другими словами, Гейтс не думает днями, неделями, месяцами или даже годами — он думает девятью годами.0005 декад.

Итак, пристегните ремни и наберитесь терпения.

Кроме того, сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах. Вот что я имею в виду: если вы хотите подняться на Эверест и все, о чем вы думаете, это восхождение на вершину, вы никогда этого не сделаете. Забудьте о восхождениях и сосредоточьтесь на тренировках, подготовке и восхождениях, которые могут занять годы работы.

Если вы будете делать шаг за шагом, одну ключевую привычку за раз, вы добьетесь своего в конце концов.

Часто задаваемые вопросы о том, как изменить свою жизнь

Как начать менять свою жизнь?

Один из самых простых способов начать менять свою жизнь — это подумать и решить, какой вы не хотите видеть свою жизнь. Затем вы можете посмотреть, что нужно изменить (например, новую работу, новые отношения, новые привычки в еде), чтобы избежать такого результата. Устраняя негативные аспекты, вы можете приблизиться к той жизни, которую хотите, даже если вы никогда не сможете точно определить, что это такое.

Почему важно изменить свою жизнь?

В конце концов, у вас есть все шансы изменить себя и получить ту жизнь, которую вы хотите. Хотя изменить свою жизнь непросто, внесение изменений в аспекты, которые вы контролируете, дает вам наилучшие шансы получить ту жизнь, которую вы хотите. В конце концов, вы получаете только один, так что вы можете приложить усилия, чтобы сделать его таким, каким вы хотите.

Резюме: Как изменить свою жизнь к лучшему 

Научиться тому, как изменить свою жизнь к лучшему, относительно просто. Однако на самом деле изменить свою жизнь — и изменить себя — гораздо сложнее.

Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, выполните следующие 10 шагов:

1. Решите в своем сердце изменить свою жизнь, несмотря ни на что.
2. Потренируйтесь выходить из зоны комфорта и принимать дискомфорт.
3. Определите, что вы хотите изменить в своей жизни.
4. Определите, как вы хотите изменить свою жизнь.
5. Определите все возможные факторы, которые могут помешать вам изменить свою жизнь.
6. Выберите одно существенное изменение или краеугольную привычку, которую нужно победить.
7. Установите SMART-цель, чтобы не сбиться с пути.
8. Помогите себе в будущем придерживаться программы, подготовившись к трудным временам.
9. Привлеките людей в свою жизнь на свою сторону и найдите способы справиться с трудными людьми.
10. Думайте о долгосрочной перспективе, будьте терпеливы и сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах.

Наконец, не откладывайте начало работы — начните прямо сейчас.

Какие изменения в жизни вы хотите сделать? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Хотите узнать больше?

• Почему я такой ленивый? Как перестать лениться и взять все под контроль
• 11 лучших мотивационных подкастов, которые раскроют ваш потенциал
• Как тренировать свой мозг для достижения успеха: 7 тактик тренировки ума
• Предпринимательское мышление: 20 способов мыслить как предприниматель

Попытка изменить себя — пустая трата времени, есть более простой способ

• Вся идея изменения является произвольной конструкцией.
• Когда мы пытаемся заново изобрести себя, мы вовлекаем нашу личность, и все становится эмоционально турбулентным.
• Чтобы изменить любую привычку, нужно признать, что вы контролируете свою личность.

Почему ты не можешь изменить себя? Потому что вся идея изменения является произвольной конструкцией. Это то, что вы только что придумали, чтобы чувствовать себя хорошо (или плохо).

Вчера я не написал эту статью. Сегодня у меня есть. Я изменился?

И да, и нет являются правильными ответами, в зависимости от того, как я определяю изменение. Технически вы оба всегда меняетесь и никогда не меняетесь. Это просто зависит от того, как вы на это смотрите. То, что вы решаете, измениться или нет, — это воображаемая линия, проведенная в вашей голове.

Я мог бы решить, что «изменить себя» означает иметь миллиард долларов. Затем я буду сидеть и корить себя за то, что не могу «измениться» до конца своей жизни. Следовательно, это не очень полезное определение «изменения».

Или я мог бы решить, что «изменить себя» означает не класть кетчуп на картофель фри. Если это так, то измениться чертовски легко. Но значит ли что-нибудь мое определение «изменения»? Не совсем.

Что такое изменение?

Когда люди лежат и ноют своим терапевтам и бывшим женам, что они, наконец, собираются «изменить» себя, они обещают что-то воображаемое и выдуманное. Если раньше они лгали, а теперь перестали лгать, то «изменились» ли они? Являются ли они навсегда и бесповоротно «фиксированными»? Неужели они больше никогда не будут лгать? А даже если и нет, будет ли это иметь значение? Расскажите, пожалуйста, миллионы разозленных бывших жен хотели бы знать.

Мы не знаем, что такое перемены, потому что мы не знаем, кто мы, черт возьми. Если я проснусь завтра и сделаю прямо противоположное тому, что делаю сегодня, изменюсь ли я? Или я просто тот же человек, который решил попробовать что-то другое?

И, что более важно, кого это волнует?

Не знаю. И вы тоже не должны.

Вот проблема со словом «изменить»: оно затрагивает вашу личность. И когда вы вовлекаете свою личность, вы действительно эмоционально привязываетесь к воображаемым вещам. Вы закатываете истерики, корите себя, обвиняете других и решаете, что вы на самом деле никчемный кусок дерьма, у которого нет никакой надежды в этом мире.

Одно дело сказать: «Я хочу начать ходить в спортзал каждую неделю». Другое дело сказать: «Пришло время мне, наконец, измениться и стать тем человеком, который ходит в спортзал каждую неделю».

Первое утверждение простое. Вы хотите пойти в спортзал. Итак, вы идете (или нет).

Второе утверждение подразумевает, что для того, чтобы пойти в спортзал, вы должны полностью переосмыслить себя. И это значительно повышает эмоциональные ставки. Если у вас получится (спойлер: не получится), вы обретете это блаженное ощущение того, что вы «новый человек», которое продлится до тех пор, пока вы в следующий раз не почувствуете себя паршиво и не захотите снова «измениться». Если вы потерпите неудачу, вы накажете себя за свою неисправимую лень.

И это проблема с вовлечением вашей личности. Если/когда вы в чем-то терпите неудачу, вы начинаете думать: «Может быть, я обманываю себя. Может быть, я не из тех, кто занимается в спортзале. Может, это просто не я. Так зачем вообще пытаться?» Поскольку вы решили, что эти произвольные действия представляют всю полноту вашего характера, вы будете рассматривать свою неспособность поднять свою задницу и надеть штаны для йоги как вердикт вашей ценности как человека. Вы будете ненавидеть себя. И у вас будет меньше мотивации «измениться» или сделать что-то еще в будущем.

С другой стороны, если вы добьетесь успеха, как и все наркотики, вы получите хороший кайф и на мгновение перестанете чувствовать себя. Но вскоре этот кайф пройдет, и вам нужно будет определить для себя новый тип «изменения», которого нужно достичь, и вы будете стремиться к этому. Затем вы станете зависимы от личных изменений так же, как Эрик Клэптон был зависим от кокаина или Эдгар Аллан По был зависим от алкоголя, пока не потерял сознание лицом вниз в канаве.

Совет: не существует такого понятия, как «тренажер». Есть просто люди, которые ходят в спортзал. Точно так же не существует такого понятия, как «продуктивный человек». Просто есть люди, которые довольно часто занимаются продуктивными делами. Нет такого понятия, как «любимый человек». Есть просто люди, которые не эгоистичны.

Дело не всегда в тебе (на самом деле, редко)

В «Тонком искусстве пофигизма» я писал о важности сохранения идентичности, определяемой как можно меньшим количеством элементов. Это потому, что когда мы вовлекаем нашу идентичность — когда мы решаем, что определенное поведение или события представляют нашу ценность как человека, — все становится эмоционально турбулентным. И когда ситуация становится эмоционально бурной, мы склонны делать действительно глупые вещи.

Вместо этого подумайте о своей жизни просто как о длинной последовательности действий и решений. Если вы похожи на большинство людей, многие из этих действий и решений неоптимальны. И то, что большинство из нас имеет в виду, когда говорит, что хотело бы «измениться» в себе, — это просто то, что мы хотели бы совершать более оптимальные действия и решения.

Много лет я ненавидел утро. Почти всю свою жизнь я просыпался поздно. Это вызовет небольшой снежный ком дерьма в моей жизни. Я отставала на работе весь день. Тогда мне пришлось бы не спать полночи, работая. Тогда я устаю и нервничаю на следующий день. Поэтому я не спал еще позже следующей ночью, пытаясь наверстать упущенное. К концу недели я буду развалиной. Так что, чтобы сбежать, я выпивал и тусовался, чтобы слишком много расслабиться, что только испортило бы меня еще больше на следующей неделе.

Мне еще как-то удалось построить карьеру. Не спрашивайте меня как (ответ: небольшой грузовик кофеина). Но вместо того, чтобы признать, что у меня все в порядке, несмотря на мои собственные дурные привычки, я сделал это из себя. Я сделал это частью того, кем я был. Я решил, что это моя личность. Я сказал: «Да, я крутой. Черт, рано вставать. Черт, высыпаться. Мне не нужно это дерьмо. Посмотри на меня, мама, я могу работать всю ночь!»

И тебе это сойдет с рук, когда тебе 22. Но ты не сможешь, когда тебе 32.

В свои 30 лет я начал бороться с производительностью. И вместо того, чтобы признать свои ужасные привычки, я сказал себе: «Ну, я просто не жаворонок». «О, я не занимаюсь такими утренними делами». Без моего ведома это было равносильно тому, что я сдался, не начав. Когда я пытался встать пораньше, или первым делом заняться тренировкой, или съесть полезный завтрак, я боролся и сразу же говорил себе: «Видишь? Эти утренние хлопоты не для меня».

В конце концов мне пришлось перебороть себя. Я должен был решить, что, знаете что, я не знаю, кто я, черт возьми, и что я делаю, но я знаю это исторически, научно и анекдотично, и любой, кто не идиот, знает, что просыпаться рано и начинать день с хорошего, простого распорядка — это здоровый и продуктивный способ прожить свою жизнь.

Так я и сделал. Я удалил из него свою личность и сделал это просто потому, что это хорошо. Теперь я встаю рано. И я медитирую (обычно), ем что-то зеленоватое и полезное и пишу кучу писем, как только могу.

И это делает меня «жаворонком»? Делает ли это меня «продуктивным человеком»? Кто знает? Какая разница? Я не. И именно отсутствие заботы позволило мне сделать это.

Держите себя подальше от своих решений, потому что, скорее всего, дело не в вас. Просто спросите себя: «Хорошо ли это?» Да? Тогда иди сделай это.

О, у тебя не получилось? Это все еще хорошо? Да? Тогда иди и сделай это снова. И если в какой-то момент вы поймете, что это было не так хорошо, как вы думали, то больше так не делайте.

Конец истории.

Измените свои действия, а не себя

Большинство из нас, кто чувствует себя застрявшими в определенных привычках, застряли, потому что мы эмоционально привязаны к нездоровому поведению. Курильщик не просто курит сигареты. Они развивают целостную идентичность вокруг курения. Это меняет их социальную жизнь, их привычки в еде и сне, то, как они видят себя и других. Они становятся «курильщиками» для своих друзей и семьи. Они развивают отношения с сигаретами так же, как мы с вами развиваем отношения с домашним животным или любимой игрушкой.

Когда кто-то решает «изменить» себя и бросить курить, он, по сути, пытается «изменить» всю свою идентичность — все отношения, привычки и предположения, на которые ушло X лет, занимаясь одним и тем же делом. Неудивительно, что они терпят неудачу.

Хитрость в том, чтобы бросить курить (или изменить любую привычку), состоит в том, чтобы признать, что ваша личность — эта сложная ментальная структура, которую вы придумали в своем уме и назвали «я», — на самом деле не существует. Это произвольно. Это фасад. И его можно поднять или опустить по желанию. Вы не курите. Вы человек, который предпочитает курить. Вы не ночной человек. Вы человек, который предпочитает быть активным ночью и спать утром. Вы не непродуктивны.

Кто ты из Клуба Романтики?

Автор Ada. Тип теста: Тест Личности. Категория: Разное.

Кто ты из Клуба Романтики?

Не совсем типичный тест

Глубокий психологический анализ

Ваш пол может не совпадать с полом вашего персонажа, потому что гендер не определяет личность. Данный тест именно о психологическом портрете, а не внешних признаках.

Отвечайте честно

Дисклеймер: при получении результатов возможно подгорание, но постарайтесь сдержать своё негодование и посмотрите правде в глаза, наконец.

Начало теста:

• <
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Варианты ответов:

• Также как и всегда. Отношения на мою личность никак не влияют, просто веселимся, проводим время вместе.
• По настроению: то люблю, то ненавижу, то холоден, то горяч. Люблю быть загадкой, которую нужно разгадать.
• Являюсь инициатором. В некотором смысле становлюсь одержимым второй половинкой.
• В омут с головой, иногда даже в несколько омутов
• Расслабленно. Вообще предпочитаю свободные отношения, без лишнего напряга и нарушения личного пространства.
• Проявляю заботу и отношусь очень трепетно, но только если получаю взаимность. Ноги об себя не дам вытирать.
• Не уверен, что отношения это моё. Я скорее одиночка.
• У меня не бывает отношений, потому что меня все сторонятся.

Варианты ответов:

• Огненный
• Водный
• Воздушный
• Земляной

Варианты ответов:

• Вы очень амбициозны, почти всё время уходит на учёбу, либо дополнительные секции. Многие считают вас перспективным, но в погоне за успехом вы почти забыли о личной жизни.
• Плохой парень/ главная стерва, который (ая) может унизить одним взглядом, некоторые вас побаивались.
• Довольно спокойный и уравновешенный человек с закрытым кругом общения. Окружающие видят вашу внутреннюю силу, но по-настоящему вас знают только близкие друзья.
• Обычный парень/ девушка, со своими интересами и увлечениями. Вы не особо популярны, но ваши друзья вас любят и дорожат вами.
• Ангел. Многие вас любят и считают самым добрым, милым и открытым человеком на всём белом свете. Но на самом деле в вас есть чертовщинка, которую вы мастерски скрываете. О вашей тёмной стороне известно только избранным, самым приближённым личностям.
• Занятия не посещаете, вас почти никто никогда не видел, но по какой-то причине вас всё равно все знают. Репутация вас опережает.
• Отшельник. Вас считают странным и часто над вами подшучивают, но в то же время побаиваются, так как не знают, чего от вас ожидать.
• Вы довольно популярны, многие считают вас весёлым и харизматичным. Иногда вы можете над кем-то подшучивать или дразнить, но в целом вы общительный и добрый человек, если вас не раздражать.
• Вы очень популярны. Многие хотят с вами общаться или встречаться, либо завидуют. Иногда вас считают выскочкой.

Варианты ответов:

• По-разному, меня много к кому влечёт. Тем не менее у моих избранников есть одна общая черта — все они бесподобны, потому что только так можно надеяться на моё внимание.
• В самых популярных и крутых парней/ девушек, такие отношения хорошо влияют на имидж.
• В того, кто не отвечает мне взаимностью, потому что ему всегда нравится кто-то другой.
• Я не влюбляюсь, Я влюбляю. Но если серьёзно — в человеке должно быть что-то действительно особенное и уникальное, чтобы пробудить во мне чувства, а не просто желание заняться интимом.
• Меня не интересует любовь, в жизни есть вещи и поинтереснее.
• В харизматичных, остроумных, смелых и горячих. Тех, кто меня цепляет и не боится быть не таким, как все.

Варианты ответов:

• У меня есть свои мысли насчёт того, каким должно быть моё окружение и общество в целом, и Я над этим работаю. Но чаще всего предпочитаю действовать чужими руками, меня можно назвать манипулятором.
• Я не люблю всякие разборки и особо не лезу в политику. Меньше знаешь — крепче спишь. Я живу в своём мирке с друзьями и увлечениями.
• Мне всё равно, что происходит в мире до тех пор, пока Я и мои близкие пользуются привилегиями.
• Я не люблю строгость и часто нарушаю правила, действую нестандартно, либерал во всех отношениях.
• Я терпим(а) ко всяким причудам других людей, пока они меня не трогают. Для себя скорее предпочитаю жизнь по старым канонам, когда мужчины защищали женщин, все браки были моногамны, а люди относились друг к другу с почтением, существовал этикет.
• Я считаю, что все проблемы надо решать здесь и сейчас, поэтому сразу первая(ый) бросаюсь на разборки и встаю на защиту одной из сторон. В конце концов, кто-то же должен.
• Я не люблю особо напрягать и много думать, поэтому довольно подвержен общественному мнению. Часто делаю так, как мне говорят, лишь бы отстали.
• Я часто делаю вид, будто мне всё равно на различные конфликты и проблемы, чтобы не попасть под раздачу, но на самом деле это не так. Я долго терплю, а потом взрываюсь.

Варианты ответов:

• Стервозность: Я королева и все это знают, так зачем мне с кем-то любезничать? Я прямолинейна и делаю, что хочу, потому что могу себе позволить. Если кому-то что-то не нравится — это их проблемы. Многие хотят быть на меня похожи и подчиняются моим приказам.
• Харизма: Мне свойственно обаяние и тонкое чувство юмора. Я многое могу себе позволить в высказываниях и поступках, потому что очаровываю людей, и мне всё сходит с рук.
• Творческая сторона: у меня есть настоящий талант, который привлекает людей и делает меня популярным
• Таинственность: у меня насыщенное и неоднозначное прошлое, много интересных влиятельных знакомств. Я уже давно перестал(а) кому-то что-либо доказывать, потому что знаю себе цену. Я впускаю в свою жизнь лишь единицы.
• Первенство: Я всегда во всём лучший (ая) и не терплю поражений. Я имею большой авторитет и влияние. Для меня победа важнее всего.
• Интеллект: Я начитанная и образованная личность, люблю различные головоломки и интеллектуальные споры. Ценю тонкий вкус и считаю себя интеллигенцией.
• Естественность: Я не пытаюсь из себя кого-то строить и не превозношу себя над остальными. Я всегда открыт(а) в общении и предпочитаю непринуждённость и простоту.
• Самосовершенствование: Я никогда не останавливаюсь на достигнутом и всегда стремлюсь стать лучшей версией себя.
• Верность: если Я люблю человека, то никогда его не придам. Я очень ценю близкие отношения и дружбу, это для меня превыше всего.
• Смелость: Я всегда готов(а) на любую авантюру и новые знакомства. Моя сила духа и неординарность всегда привлекает людей.
• Эмпатия и позитив: Я хорошо чувствую других людей и умею говорить то, что они хотят услышать. Люди тянутся ко мне как к свету, многие считают меня своим лучшим другом.
• Радикализм: у меня всегда есть глобальные необычные идеи, которые Я стараюсь продвигать. Моя деятельность вызывает у людей бурные споры, но есть и ярые приверженцы моих идей, готовые идти за мной до конца.
• Фриковатость: Я сильно отличаюсь от остальных, и это невозможно скрыть. Моя непохожесть прямо бьёт в глаза.
• Чувственность: Я очень люблю искусство, проникаюсь театром, кино и музыкой. Я романтичная натура с ярко выраженной сексуальностью
• Сила: Я стойкая личность и могу справиться с любыми жизненными проблемами. Ко всему подхожу с юмором, но если надо — могу быть и серьёзным(ой). Меня нелегко сломить или обидеть, Я сам(а) кого хочешь обижу. Защищаю слабых и угнетённых.

Варианты ответов:

• Я отношусь к привилегированному слою общества и веду себя соответственно: помыкаю низшими и демонстрирую всем своё превосходство
• Жизнь это борьба, и Я выйду из неё победителем.
• Обычная жизнь: учусь, работаю, тусуюсь с друзьями, свои взлёты и падения. Я не стремлюсь к чему-то глобальному, предпочитаю комфорт и размеренность.
• Я вершу историю
• Живу сегодняшним днём, пока не особо задумываюсь о будущем. Я всегда стараюсь нести позитив в этом мир, хотя бывает довольно трудно.
• Я звезда. Люди меня обожают и благоговеют.
• Тусовки, друзья, парни/девушки, наряды. Я довольно богат(а) и не в чём не нуждаюсь, но мечтаю, чтобы в моей жизни появился кто-то особенный.
• Полный аврал — то одно, то другое. Всегда оказываюсь в гуще событий.
• Цирк какой-то
• Свободная и вольная, Я сам себе хозяин.
• Гедонизм и бунтарство. В первую очередь Я живу ради себя и считаю удовольствие с наслаждение высшим благом. Я делаю то, что хочу и мне всё равно, что обо мне скажут люди.
• На меня возложены большие надежды, и Я стараюсь их оправдать.
• Раньше Я активно принимал(а) везде участие, но потом ушёл(а) на покой. Живу в своё удовольствие.

Варианты ответов:

• Да, не могу представить свою жизнь без риска. И это даже не столько мой выбор, сколько обстоятельства.
• Не очень, если только при особых обстоятельствах
• фифти-фифти комси-комса
• В отчаянье Я отчаянный
• Если риск хорошо просчитан

Варианты ответов:

• Тот, кто сорвал мои планы или стал популярнее меня
• Моралфаг и педант
• Тот, кто не хлопал в ладоши
• Тот, кто задел моё самолюбие или пытался меня как-то контролировать
• Лжец и лицемер
• Навязчивый человек и слабак
• Тот, кто увёл у меня парня/девушку
• Глупый человек с примитивными мыслями
• Заядлый консерватор, отрицающий необходимость введения реформ
• Тот, кто меня игнорирует и пренебрежительно относится к моим чувствам
• Тот, кто обидел моих близких

Варианты ответов:

• По мне и не скажешь, но да. Я редко жалею о содеянном, но иногда меня посещают мрачные мысли, которые не дают покоя. Порой даже возникают мысли о суициде.
• Нет, предпочитаю жить расслабленно и не загоняться.
• Нет, это удел слабых
• Проблема не во мне, а в испорченных умах людей прогнившей системы, что отравляет общество.
• Предпочитаю действовать, чтобы исправлять ситуацию, а не страдать от долгих раздумий
• Я живу таким образом, чтобы мне не было стыдно за последствия
• Не особо, но бывает — накатывает грусть. Больше всего меня беспокоят ситуации, когда портятся отношения с дорогими мне людьми. Тогда Я начинаю задаваться вопросами: Почему? Что Я сделал(а) не так?
• Всё, что вызывает моё негодование, так это несправедливость ко мне окружающего мира. Сам(а) Я всегда всё делаю правильно, иначе и быть не может.

Идет подсчет результатов

11

Сообщить о нарушение

Ваше сообщение отправлено, мы постараемся разобраться в ближайшее время.

Почему нельзя ни брать, ни давать в долг, рассказывают эксперты: 10 ноября 2022, 09:25

Фото:elements.envato.com

10 ноября 2022, 09:25

7

Почему одним людям даже при небольшом заработке удается рассчитать финансы и спокойно дожить до зарплаты, а другие то и дело вынуждены занимать у друзей и родственников? Специалисты по энергетике Womanhit считают, что долги влияют на денежный поток и дающего, и берущего. Подробнее рассказывает Tengri Lifestyle.

Откуда берется привычка брать в долг

Главная причина возникновения долгов — в неумении жить по средствам, так считают и психологи, и финансовые консультанты. Каждому хочется более яркой, красивой ежедневности, а опытные маркетологи соблазняют картинками, призывающими купить новую технику, одежду и прочие приятные вещи. Именно стремление получить социальное признание заставляет людей оформлять кредиты и брать в долг. Но такие действия нарушают денежный поток, а долги тяготят жизненную энергию, нарушая баланс.

Фото: kinopoisk.ru

Как долги влияют на денежный поток

Психологи считают, что существует два варианта влияние долгов на людей, которые их берут. Первые осознанно подходят к задолженностям, понимают цель – ремонт, автомобиль, обучающие курсы. Обстоятельства заставляют их больше работать, стремиться рассчитаться с кредитами. Они никогда не прячутся от тех, кто занял им деньги, а стараются выполнить обязательства и используют их как мотивацию.

Второй вариант куда более печальный: некоторые люди не заглядывают в будущее и не планируют, как будут отдавать долги. Финансовые обязательства возникают у них спонтанно, потому что прямо сейчас захотелось новую сумку или последнюю модель телефона.

Часто у таких людей долги вызывают лишь апатию: зачем работать, если все равно часть (а то и все) придется отдать. Дающий в этом случае теряет не только деньги, но и энергию, которой поделился.

Фото: kinopoisk.ru

Как открыть денежный поток

• Старайтесь относиться к первому типу должников: пусть обязательства станут стимулом зарабатывать больше.
• Откажитесь от спонтанных покупок: пусть решение о приобретении будет взвешенным.
• Старайтесь рассчитываться с долгами быстрее: раздайте все мелкие займы, разбейте крупные на равные части и не ждите, когда на руках появится вся сумма.
• Займитесь финансовой грамотностью: учитесь распределять доходы и расходы.
• Поймите, почему совершаете неразумные покупки: возможно, вам просто хочется большего социального одобрения. Это говорит о неровной самооценке, а значит, работать нужно не с финансами, а с самоощущением.

Ранее мы писали о том, как понять, что в доме плохая энергетика. Читать тут.

Психологический триггер — что это в бизнесе и что означают триггеры доверия?

Для успешного ведения бизнеса важно не только обладать определенными знаниями и навыками в своей сфере, а и уметь применять проверенные методы психологии. Одними из них можно назвать психологические триггеры. Предлагаем разобраться, триггер — что это и как его следует применять.

Что значит триггер?

Психология влияния говорит про то, что означает триггер. Под данным термином понимают совокупность определенных приемов управления аудиторией. С английского он означает «курок». Другими словами, триггером называют все то, что провоцирует человека к определенному действию. Такие приемы способны оказывать влияние на человека на подсознательном уровне и заставлять совершать желаемые действия. Особенно эффективен триггер в бизнесе. Это может быть заполнение формы регистрации, внесение оплаты, совершение звонка и прочее.

Триггер в психологии

Специалисты говорят про то, что триггер в психологии – это автоматические поведенческие реакции людей, возникающие как ответ на какой-либо раздражитель. У психологических триггеров есть свои особенности. Примером может стать ситуация, в которой человеку пришлось стать свидетелем чрезвычайного происшествия. Первая реакция, которую человек испытывает во время происшествия – страх или испуг от появления звукового раздражителя. Это могут быть крики людей или шум от удара автомобилей. Когда же человек приходит в себя, им овладевает печаль либо иная окрашенная реакция.

Триггер в маркетинге

Рекламщики знают, что триггер в рекламе – это изучение стимулов и причин, которые привели покупателей к совершению определенных действий на сайте. Он отвечает на вопрос, почему же человек принял решение приобрести этот, а не другой продукт, почему совершил покупку сегодня, не месяц спустя. Анализируют все эти факторы триггер-маркетологи. Триггерный маркетинг занимается изучением внешних факторов, влияющих на покупательский спрос.

Примером может быть сезонность продаж для определенных продуктов. У данного вида маркетинга есть свои особенные инструменты. Один из них – специальные письма-триггеры, которые должны составлять специалисты. В них каждому потенциальному потребителю делаются персонифицированные специальные предложения, которые разрабатываются на основе изучения покупательского поведения. При правильном подходе такие письма могут дать положительные результаты.

Психологические триггеры

Даже начинающий бизнесмен должен знать, что психологический триггер – это такие специальные спусковые крючки, вызывающие какую-либо психологическую реакцию у человека и при этом запускающие непреодолимое желание совершать определенное действие. Задаваясь вопросом, триггер — что это такое, стоит обратить внимание на книгу Роберта Чалдини «Психология влияния». Автор говорит про него, как про некий механизм, с помощью которого можно оказывать влияние на каждого человека. В рекламе триггеры применяют для различных эмоций:

• страха;
• жалости;
• счастья;
• тревоги.

В психологии данный термин употребляют с целью описания поведенческих реакций человека. Многие интересуются, что такое психологический триггер, что значит это понятие и как его эффективно использовать. Это определенное событие, либо действие, автоматически вызывающее какую-либо реакцию. Другими словами конкретная ситуация или же поступок могут каждый раз заставлять автоматически реагировать на него всегда одинаково. Данное событие и будет являться триггером.

Триггер доверия

Каждый современный бизнесмен владеет собственным сайтом и знает про понятие триггера. Почему посетитель должен непременно довериться вам и из множества предложений выбрать ваше? Если собственные услуги или же продукцию рекламируете на сайте, можно:

1. Разместить дипломы, награды, заслуги.
2. Оставить положительные отзывы от благодарных клиентов.
3. Использовать онлайн-чаты и консультации.
4. Установить форму обратной быстрой связи.

Триггеры продаж

Чтобы продавать товары и услуги, важно не только производить качественную продукцию и быть лучшим специалистом в своей сфере. Немаловажную роль будут играть разные психологические приемы. Про то, что триггер – лучший способ привлечь внимание потенциальных клиентов, должны знать даже начинающие бизнесмены. Среди эффективных триггеров продаж:

1. Однозначность. Потенциальные клиенты должны понимать, какой продукт продается и что его можно приобрести.
2. Сделать все за клиента. Человек является существом ленивым, и потому если ему предложить калькулятор расчета стоимости и минимальное число полей в форме заказа, будет больше шансов, что человек воспользуется данным предложением.
3. Понятие стадности. Другими словами, если потенциальный покупатель будет знать, что этот товар уже приобрело много людей, то есть вероятность того, что и у него возникнет желание сделать покупку или же воспользоваться услугой.

Статьи по теме:

Стратегии форекс с маленьким депозитом, которые реально работают Существуют разные стратегии Форекс, которые имеют свои особенности и правила применения. С их помощью люди могут зарабатывать деньги на выгодной покупке и продаже валют, сырья и ценных металлов. Начинайте работать с небольшого депозита, чтобы освоить тонкости торговли.	Что такое тендер — как участвовать в тендере новичку и выигрывать? Что такое тендер интересует всех новичков, которые решили попробовать принять участие. Многие фирмы считают, что это положительный опыт и не важно, будет ли одержана победа. Рейтинг компании, так или иначе, возрастет. Лидеру гарантируется большой контракт и перспективное сотрудничество.
Бизнес-планирование на предприятии — основные правила и риски Бизнес-планирование – важная часть формирования успешного предприятия, которое будет функционировать, принося прибыль. Есть большое количество причин не упускать ее из внимания. Советы по составлению плана помогут выполнить задачу быстро и легко.	Виды рекламы — их характеристика и эффективность Эффективные современные виды рекламы содействуют активному продвижению на рынке товаров и услуг, поэтому очень важно понимать достоинства и недостатки того или иного способа заявить о себе, чтобы выбрать самый эффективный.

Что такое триггер в психологии?

Что такое триггер? [В общих чертах]

В современном обществе все чаще используют слово «триггер». В данной статье разберёмся, что такое триггер, говоря простыми словами.

С английского языка «trigger» переводится как «спусковой механизм», «защёлка», «тумблер», «раздражитель» «приводить в действие» (глаг.). Понятие «триггер» используется в разных областях, но если обобщить и упростить, что триггер – это некоторое событие, которое вызывает реакцию или другое событие.

Если говорить на понятном для многих языке игр, то представьте себе следующее. Главный герой заходит в чей-то дом и видит приоткрытый сундук. Если герой развернётся и уйдёт, то ничего не случится. Если же он всё-таки решится заглянут в сундук, то в дом войдёт его законный владелец и, например, с криком «руки прочь от сундука», наведёт на главного героя револьвер. Открытие сундука в данном случае – это триггер, который вызывает событие «главный герой застукан за кражей».

Что такое триггер в психологии?

В настоящее время, если произносят слово «триггер», нередко имеется ввиду триггер в психологии. Логика термина аналогично – это событие, которое приводит к другому событию (приводит что-либо в действие). Но, касательно психологии, триггер – это (в большей степени) раздражитель. Психологические триггеры влияют на поведение человека, провоцируя его на те или иные, зачастую импульсивные, действия. В психологии триггер – это воздействие звуков, запахов, визуальных, тактильных и вкусовых ощущений, определенных высказываний или событий на создание человека.

Триггеры способны вызывать не только негативные ощущения: гнев, тоску, апатию, злость, раздражение и т.п., но и позитивные: радость, ностальгию, мотивацию, эйфорию.

Триггеры, как правило, вызывают моментальную реакцию. Вот несколько примеров:

1. Человек услышал по радио старую музыкальную композицию, которая окунула его в события, связанные, скажем, с летом 2000 года, и вызывала тёплые воспоминания.
2. Человек попробовал впервые за долгое время апельсиновый или виноградный сок, что вызывало у него воспоминания о не самых лучших годах его молодости – распитию мерзких алкогольных напитках.
3. У жертв зачастую развивается страх, связанный с повторением события, в котором они и стали жертвой. Например, авто- или авиакатастрофа, изнасилование, ограбление и т.п. Триггером, вызывающим крайне негативные воспоминания, может выступить звук резкого торможения, турбулентность, прикосновение мужчины или вопрос мужчины, встреченного в переулке «закурить не будет?».
4. Человек услышал громкий крик, что может вызвать беспокойство, страх, чувство тревоги или опасности. Всё это может произойти даже в том случае, если крик – проявление радости или приветствие.

Когда триггер срабатывает, у человека может измениться восприятие, и на основе эмоционального состояния, вызванного триггером, он может принять странное решение или повести себя неадекватно.

На разных людей триггеры действуют по-разному, да и последствия воздействия одних и тех же триггеров на разных людей могут отличаться. К примеру, в случае возникновения опасности один мужчина может закрыться или отпрыгнуть, пытаясь защитить себя, а другой – попытается прикрыть менее защищённых и более слабых людей поблизости, например, женщину с ребёнком. Один и тот же триггер вызвал разные события: желание спастись \ желание спасти.

Также порой интернет-тролли используют понятие триггер. Как правило, это темы или слова, которые провоцируют собеседника на гневные высказывания, негодования, переход на оскорбления и т.п. В данном случае триггер – это, скорее, сработавшая провокация, найденная болевая точка.

Триггеры: определения и примеры (в психологии)

Триггеры: определение и примеры (в психологии) Чарли Хантингтон, магистр искусств, доктор философии. Кандидат Наши дни наполнены ситуациями и переживаниями, которые вызывают эмоциональные реакции, иногда очень сильные. Если вы когда-нибудь хотели узнать больше о том, почему в вашей жизни возникают триггеры, читайте дальше! *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что мы зарабатываем на соответствующих покупках продуктов. Раньше я гордился тем, что не реагирую на вещи, и до сих пор реагирую. Я думаю, что отсутствие реакции — важный навык для психотерапевтов — нашим клиентам нужно пространство, в котором они могут поделиться чем угодно, не опасаясь, как мы отреагируем. В этом смысле сеанс терапии отличается от реальности — это преднамеренная попытка создать безопасное пространство от суждений. И это немалый подвиг, потому что психотерапевты, как и все остальные люди, постоянно срабатывают. Все мы боремся с триггерами, и часто мы даже не знаем, почему. Давайте вместе узнаем, что психологические исследования могут рассказать нам о триггерах, и рассмотрим несколько примеров. ​Прежде чем читать дальше, если вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса, обязательно скачайте нашу бесплатную электронную книгу Wellness Business Growth, чтобы получить советы экспертов и бесплатные ресурсы, которые помогут вам развивать свой бизнес в геометрической прогрессии. ​​​​​ Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как экспоненциально развивать свой бизнес в области велнеса!  ✓   Сэкономьте сотни часов времени   ✓  Зарабатывайте больше долларов быстрее   ​ ✓  Повысьте доверие к себе  Что такое триггеры? (Определение) С точки зрения психологии триггеры — это события, происходящие вокруг нас (реже внутри нас), которые вызывают у нас определенные эмоциональные реакции или поведение определенным образом (Miskewicz et al., 2015). Психологический триггер состоит из двух компонентов: событие и реакция на событие. Инициирующим событием может быть почти что угодно: от чего-то такого, казалось бы, тривиального, как прибытие почтальона на полчаса позже обычного, до чего-то столь же разрушительного, как стихийное бедствие.   Не все триггеры созданы одинаковыми — некоторые вызывают у нас лишь незначительную реакцию, тогда как другие вызывают сильные эмоциональные реакции. Один из способов классифицировать наши реакции на психологические триггеры состоит в том, что они основаны на страхе наказания или желании награды. Другими словами, психологические триггеры побуждают нас двигаться ближе или дальше от чего-либо (Newman & Wallace, 1993).   Сами эмоции также могут быть психологическими триггерами в том смысле, что они побуждают нас к определенным действиям. Например, эмоции стыда, гнева и беспокойства могут вызвать различные импульсивные или навязчивые действия (Abramowitz & Berenbaum, 2007). Импульсивное поведение — это то, что происходит спонтанно и без особых сознательных размышлений, например, когда вспышка гнева заставляет одного ребенка толкнуть другого или когда волна ностальгии вдохновляет меня позвонить старому другу, чтобы мы могли вспомнить.   Напротив, навязчивая реакция — это поведение, которое, как мы знаем, «работает» для «разрешения» возникшей эмоции. Люди с обсессивно-компульсивным расстройством, например, обычно имеют навязчивые ритуальные реакции на свои тревожные чувства и мысли. Они узнали — или, скорее, получили подкрепление, — что эти ритуалы уменьшат их тревогу. Хотя этот паттерн может быть в чем-то уникальным для людей с обсессивно-компульсивным расстройством, мы все узнали, какие действия работают, чтобы изменить чувства, которые мы не хотим иметь. В этом смысле определенные эмоции вызывают в нас определенное поведение. Почему важны триггеры Триггеры важны, потому что они неизбежны, и то, как мы с ними справляемся, во многом определяет наше психологическое здоровье. Наша способность умело контролировать свои реакции на психологические триггеры определяет, становимся ли мы со временем более или менее психологически гибкими и способными управлять своей жизнью (Mansell, 2005).   Это обучение с течением времени с помощью триггеров было предметом многих исследований. Например, пребывание в окружении постоянного семейного конфликта в детстве, и особенно наличие родителей, которые не умело реагируют на чье-либо плохое поведение, учит нас тому, что конфликт будет длительным и его будет трудно преодолеть (Burt et al. , 2005). Для людей в этой ситуации во взрослой жизни межличностный конфликт становится триггером мощных эмоциональных реакций.   Это был лишь один пример более широкого феномена: наше детство сильно влияет на то, как мы можем реагировать на психологические триггеры. Если наше детство постоянно напряжено, мы становимся либо более, либо менее восприимчивыми к стрессовым ситуациям (Chaplin et al., 2018). В ответ на это обусловливание со временем мы можем обратиться к нездоровому поведению, например, к употреблению психоактивных веществ, чтобы либо смягчить интенсивность наших реакций на триггеры, либо помочь себе чувствовать себя лучше, когда мы оцепенели.   В то время как большинство психологических триггеров, с которыми мы сталкиваемся, относятся к ежедневному, менее интенсивному разнообразию, масштабные события часто имеют гораздо большее влияние. В то же время такие события, как землетрясения, вызывают у людей огромный спектр реакций. Мы можем объяснить это огромным разнообразием генов, которыми может обладать каждый человек — некоторые из нас генетически запрограммированы на то, чтобы выдерживать трудности лучше, чем другие (Silbereisen et al. , 2013). Примеры триггеров Триггеров в нашей жизни предостаточно. В среднем за неделю такие события, как опоздание на автобус, пробки по дороге на работу и сосед по дому, не выполняющий свои обязательства по дому, могут вызвать во мне гнев. Напоминания о доме и моей семье вызывают грусть или ностальгию. А смех моих близких друзей вызывает улыбку на моем лице. Я уверен, что у вас есть свои версии этих ежедневных триггеров. Многие события изначально не являются триггерами, но позже вызывают у нас реакцию. Одним из изученных примеров этого является феномен вытесненной агрессии (Miller et al., 2003). Иногда мы спровоцированы, но не можем реагировать в данный момент так, как нам хотелось бы; например, когда мать ругает мальчика за плохое поведение, он может злиться, но знайте, что проявление гнева приведет только к еще большему наказанию. Поэтому, когда час спустя его младшая сестра делает что-то слегка раздражающее, он переносит свой гнев на мать и вместо этого набрасывается на сестру. Триггеры тревоги Тревога — одна из наиболее частых эмоциональных реакций на триггеры в нашей жизни (Mineka & Zinbarg, 2006). Фактически именно устойчивость и тяжесть этих негативных эмоциональных реакций характеризуют такие психические расстройства, как тревога (Miskewicz et al., 2015). Триггеры тревоги могут выглядеть по-разному у разных людей, но обычно они связаны с вещами, которые мы не можем контролировать или которые могут причинить нам боль в будущем. Для многих людей просто неспособность контролировать результат является спусковым крючком для беспокойства. Триггеры ПТСР Возможно, психическим расстройством, наиболее часто связанным с психологическими триггерами, является посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Это связано с тем, что люди с посттравматическим стрессовым расстройством пережили определенное событие или события, которые были очень неприятными; это превращает все в их среде, что может напомнить им об этом событии, в очень мощный психологический триггер (APA, 2013). Когда эти триггеры возникают в жизни людей с посттравматическим стрессовым расстройством, у них могут быть так называемые симптомы повторного переживания, такие как яркие воспоминания о событии и телесная реакция, как будто они собираются снова пережить это событие. Например, врач отделения неотложной помощи может обработать раны ребенка, подвергшегося физическому насилию со стороны родителей, а затем вспомнить эту ситуацию, когда на следующий день она увидит такое же выражение страдания на лице своего ребенка.   Странный парадокс в отношении триггеров и посттравматического стрессового расстройства — и это верно для всех расстройств, связанных с тревогой, — заключается в том, что избегание триггеров усугубляет, а не улучшает расстройство (Jones et al., 2020). Воздействие небольших случаев своих триггеров в безопасной среде, такой как терапия, где вам могут помочь справиться с ситуацией, — это способ постепенно стать менее реактивным на эти триггеры (APA, 2013). Многие люди научились снижать свою реакцию на психологические триггеры с помощью этого процесса, называемого экспозиционной терапией. Триггеры депрессии Депрессия — еще одно расстройство психического здоровья, которое может быть вызвано (Bekhuis et al., 2019). Хотя многие депрессивные эпизоды развиваются по причинам, которые нам трудно понять, некоторые из них вызваны внешними событиями, такими как смерть любимого человека или потеря работы (Solomon, 2014). Триггер может запускать только один симптом депрессии, например, меньше спать, что со временем может привести к появлению новых симптомов.   Для людей с биполярным расстройством, которое включает как периоды депрессии, так и периоды мании, триггеры окружающей среды имеют еще большее значение (Proudfoot et al., 2012). Эпизоды мании могут быть вызваны употреблением рекреационных наркотиков, влюбленностью или поздними вечеринками. Триггерами депрессивных эпизодов являются продолжительный стресс и усталость, физические травмы или болезни и даже недостаток сна. Триггеры стресса Психологические триггеры вызывают у нас эмоциональные реакции, но это не гарантия того, что они вызовут у нас стресс. Когда у нас есть эмоциональные реакции, которые мы не можем быстро или легко разрешить, триггеры становятся стрессовыми (Abramowitz & Berenbaum, 2007). Обширные исследования показали, что, когда мы не можем справиться с нашими реакциями на триггеры, наш стресс накапливается, и со временем мы с большей вероятностью испытываем стресс при срабатывании триггера (de Kloet, 2008). Триггеры для эмпатов Как человеческие существа, мы естественным образом воспринимаем чувства окружающих нас людей, и некоторые из нас делают это с большей готовностью, чем другие. Людей, которые сильно реагируют на эмоции других, принимая их, иногда называют эмпатами (Джеффри, 2016). Для эмпатов эмоции других людей могут считаться триггерами, потому что они вызывают те же чувства у самих эмпатов. По этой причине им может потребоваться установить четкие границы в отношении того, сколько эмоциональных переживаний они испытывают. Котировки на триггерах «Все, что кажется внешним, происходит для того, чтобы вызвать что-то внутри нас, расширить нас и вернуть нас к тому, кто мы есть на самом деле». – Анита Мурджани «Триггеры подобны маленьким психическим взрывам, которые прорываются через избегание и внезапно, неожиданно возвращают в сознание диссоциированную, избегаемую травму». – Кэролин Спринг «Последствия неразрешенной травмы могут быть разрушительными. Это может повлиять на наши привычки и взгляды на жизнь, что приведет к зависимостям и неверным решениям. Это может сказаться на нашей семейной жизни и межличностных отношениях. Это может вызвать настоящую физическую боль, симптомы и болезнь. И это может привести к целому ряду саморазрушительных поступков». — Питер А. Левин «Если мы осознаем, что происходит, прежде чем действовать, поведение становится функцией выбора, а не результатом импульса или триггера. Вы начинаете больше контролировать свой мир, чем внешний мир контролирует вас». – Маршалл Голдсмит «Каждый человек представляет собой смесь фиксированного и развивающегося мышления. У вас может быть преобладающее мышление роста в какой-то области, но все же могут быть вещи, которые вызывают у вас черту фиксированного мышления». – Кэрол С. Двек «Часто небольшие ситуации вызывают бурные реакции. Будьте там, присутствуйте при этом. Вашему партнеру будет легче увидеть это в вас, а вам будет легче увидеть это в них». – Экхарт Толле Статьи, относящиеся к триггерам Книги, связанные с триггерами Если вы хотите продолжать учиться дальше, вот несколько книг, которые могут вас заинтересовать. Триггеры: обмен гневной реакции родителей на мягкую библейскую реакцию Хочу быть Триггеры: как перестать реагировать и начать исцеляться Заключительные мысли о триггерах Мы не контролируем свою жизнь, и мы не можем контролировать, когда и что нас запускает. Меня постоянно расстраивает тот факт, что меня раздражает каждый день, иногда даже одно и то же день за днем. Я думаю, что это просто делает меня человеком. ​ Так что нам делать с тем фактом, что мы срабатываем? У меня есть несколько предложений. Во-первых, мы можем признать, что жизнь нас провоцирует. Это помогает нам избавиться от одной реакции на триггеры, а именно от разочарования в себе. У нас достаточно работы, чтобы справиться с тем, как жизнь вызывает в нас реакции, не добавляя при этом разочарования. Далее мы можем спросить себя, что такое сообщение триггера. Триггеры вызывают эмоции, а эмоции дают нам важную информацию о том, что наше окружение значит для нас. Если я чувствую гнев после того, как что-то произошло, триггер может означать, что кто-то перешел мои границы или что-то у меня забрал. Чтобы разрешить это чувство, мне может понадобиться обсудить то, что произошло между нами, или уточнить, каковы мои границы. Я призываю вас проявлять осторожность и любопытство к себе, когда вы срабатываете. Триггеры вызывают эмоции, а эмоции указывают на потребности, которые у нас есть. Триггеры могут стать мощной возможностью узнать больше о том, как позаботиться о себе. И когда мы успешно разрешаем свои чувства, мы становимся более устойчивыми перед лицом следующих триггеров. ​ Если вы хотите узнать больше о том, как справляться с триггерами, я рекомендую посмотреть это видео от терапевта. Это виды процессов, которые лицензированный терапевт может помочь вам изучить, попрактиковать и внедрить самостоятельно: Видео: что делать, когда вас спровоцировали Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как Экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! Ссылки Абрамовиц, А., и Беренбаум, Х. (2007). Эмоциональные триггеры и их связь с импульсивной и компульсивной психопатологией. Личность и индивидуальные различия, 43(6), 1356-1365. Бехуис, Э., Хартман, Т.К.О., Бошлоо, Л., и Лукассен, П.Л. (2019). Новый подход к психопатологии: на примере депрессии. Британский журнал общей практики, 69(680), 146-147. Берт С.А., МакГью МАТТ, Крюгер Р.Ф. и Яконо В.Г. (2005). Как соотносятся во времени конфликт между родителями и детьми и экстернализация детских симптомов? Результаты генетически информативного исследования с перекрестным лагом. Развитие и психопатология, 17(1), 145-165. Чаплин, Т. М., Нихаус, К., и Гонсалвес, С. Ф. (2018). Стресс-реактивность и психопатология развития при употреблении психоактивных веществ подростками. Нейробиология стресса, 9, 133-139. Джеффри, Д. (2016). Эмпатия, сочувствие и сострадание в здравоохранении: есть ли проблема? Есть ли разница? Это имеет значение? Журнал Королевского медицинского общества, 109 (12), 446–452. Джонс, П.Дж., Беллет, Б.В., и МакНалли, Р.Дж. (2020). Помочь или навредить? Влияние триггерных предупреждений на людей с историей травм. Клиническая психология, 8(5), 905-917. Де Клоет, Э. Р. (2008). О гормонах стресса и устойчивости к психопатологии. Журнал нейроэндокринологии, 20 (6), 885-89.2. Мэнселл, В. (2005). Теория контроля и психопатология: интегративный подход. Психология и психотерапия: теория, исследования и практика, 78(2), 141-178. Миллер, Н., Педерсен, В.К., Эрливайн, М., и Поллок, В.Е. (2003). Теоретическая модель спровоцированной вытесненной агрессии. Обзор личности и социальной психологии, 7 (1), 75–97. Минека, С., и Зинбарг, Р. (2006). Взгляд современной теории обучения на этиологию тревожных расстройств: это не то, что вы думали. Американский психолог, 61(1), 10-26. Мискевич, К., Флисон, В., Арнольд, Э.М., Лоу, М.К., Мнемне, М., и Ферр, Р.М. (2015). Ориентированный на непредвиденные обстоятельства подход к пониманию пограничного расстройства личности: ситуационные триггеры и симптомы. Журнал расстройств личности, 29(4), 486-502. Ньюман, Дж. П., и Уоллес, Дж. Ф. (1993). Разнообразные пути к недостаточной саморегуляции: последствия растормаживающей психопатологии у детей. Обзор клинической психологии, 13(8), 699-720. Праудфут, Дж., Уиттон, А., Паркер, Г., Доран, Дж., Маникавасагар, В. , и Дельмас, К. (2012). Триггеры мании и депрессии у молодых людей с биполярным расстройством. Журнал аффективных расстройств, 143 (1-3), 196-202. Силберайзен, Р. К., ван Айзендорн, М., и Чжан, К. (2013). Уязвимые и устойчивые дети после стихийных бедствий и взаимодействие генов и окружающей среды. В: Мировой отчет по социальным наукам, 2013 г.: изменение глобальной среды (стр. 257–260). ЮНЕСКО. Соломон, А. (2014). Полуденный демон: Атлас депрессии. Саймон и Шустер.

Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес! Ключевые статьи: Счастье​ Благополучие Эмоции Управление стрессом Уверенность в себе Самостоятельный автомобиль e Проявление ​Все статьи… Пакеты содержимого : All-Access Pass PLR Content Packages PLR Courses

Как бороться с эмоциональными триггерами

Испытывали ли вы когда-нибудь внезапный эмоциональный стресс из-за того, что видели в новостях, в СМИ или в реальной жизни?

Триггер или стрессор — это все, что может привести к негативной эмоциональной реакции. Когда кто-то говорит, что он «спровоцирован», он обычно имеет в виду, что что-то внезапно вызвало симптомы, связанные с его психическим здоровьем, такие как ухудшение настроения, тревога, посттравматическое стрессовое расстройство и многое другое.

Триггеры часто связаны с травмой. Викарная травма связана со стрессорами, которые направляются и свидетелями которых являются другие. Существуют также связанные типы травм, которые включают в себя типы стресса меньшинства, например, связанные с расой, сексуальностью, полом и религией. Эти виды травм описывают хронически высокий уровень стресса, с которым сталкиваются члены угнетенных групп из-за взаимного опыта предубеждений, предубеждений, дискриминации и преступлений на почве ненависти. Вы также можете иметь межпоколенческую травму, то есть травму, передаваемую от одного поколения к другому. Эти травмы могут быть связаны с системными проблемами, такими как расизм, или личными травмами, такими как насилие в семье или сексуальное насилие над детьми.

Источник: Prostock-studio/Shutterstock

Некоторые последствия травмы, которые вы можете испытать, включают страх, повышенную бдительность, депрессию, гнев, одиночество, проблемы с памятью, головные боли, бессонницу, ломоту в теле, снижение самооценки, безнадежность и чувства стыда или вины.

Так что мы можем сделать со всем этим? Хотел бы я сказать, что завтра мир станет значительно лучше, но это маловероятно. Такой масштаб изменений обычно требует времени.

Если ваш план состоит в том, чтобы уменьшить воздействие триггеров, которые у вас есть в настоящее время, вы должны контролировать себя и прислушиваться к своим ограничениям в отношении событий такого типа. Вы должны найти баланс между информированностью и активностью, сталкиваясь с мировыми стрессорами, и заставлять себя уделять время отдыху. Вот несколько способов защитить себя от эмоциональных триггеров.

Применить ограничения.

Знайте свои пределы и не осуждайте себя за их соблюдение. Напомните себе, что сделать перерыв допустимо, и это не означает, что вы отказываетесь от ситуации. Установите срок, который кажется вам разумным, чтобы использовать отвлечение (это может варьироваться от минут до дней в зависимости от ситуации). Иногда мы думаем, что не заслуживаем перерыва, потому что в мире так много всего происходит, когда на самом деле именно поэтому вам нужно его взять. Я говорю своим пациентам, что можно сделать перерыв, потому что, к сожалению, завтра мир все равно будет ужасен.

Создать мысленный барьер.

Создайте мысленный барьер между собой и неприятным событием. Это можно сделать внутри и снаружи. Внутренние барьеры включают в себя мысленное удаление себя от инициирующего события. Вы можете построить воображаемую кирпичную стену внутри своего разума между собой и им. Представьте, что вы устанавливаете таймер, прежде чем вам разрешат признать стрессовую ситуацию.

Внешние способы создания ментального барьера включают временное игнорирование лиц или источников средств массовой информации, которые усиливают стресс. Наш разум, сердце и тело нуждаются в отдыхе и восстановлении после всех раздражителей, которые мы потребляем ежедневно, особенно стрессоров!

Целенаправленное участие.

Когда вы испытываете триггер или даже просто наблюдаете за окружающим миром, легко почувствовать себя беспомощным или безнадежным. Один из способов борьбы с этим — находить небольшие способы отдавать как можно чаще. Ищите цель — вот где вы обнаружите свою силу. Отдавайте другим небольшими, но значимыми способами. Это может быть волонтерство в вашем сообществе, помощь другу с чем-то, с чем он боролся, обмен информацией о важном деле в социальных сетях или даже объятие кого-то.

Примите другие эмоции и мысли.

Делайте то, что заменяет ваши негативные мысли и эмоции нейтральными или противоположными. Это может включать просмотр новых телешоу, чтение книги, игры с семьей или друзьями или пение песни в уме.

Триггер вызывает широкий спектр невероятно негативных, изматывающих эмоций. Нам нужно успокаивать эти эмоции, активируя другие эмоции.

Расширьте свое внимание.

Когда мы спровоцированы, тенденция зацикливаться на негативных мыслях создает чрезвычайно узкий фокус и усиливает боль, которую мы чувствуем. Более широкий фокус побуждает к здоровым сравнениям, которые могут позволить нам рассмотреть более широкую картину. Это может включать размышления о других, которые находятся в подобных ситуациях и справляются так же, как и вы (осознавая «я не одинок»), или могут справляться хуже (осознавая «мне не так плохо, как я иногда думаю»), или может лучше справляться (понимая, что «испытывая эту ситуацию, я могу со временем улучшить свою способность справляться с ней»). Один из простых способов расширить свое внимание — просто признать, что в тот день все прошло хорошо, прежде чем вы заснете.

Заниматься деятельностью.

Делайте то, что позволит вам на мгновение отвлечься от травмы. Это могут быть приятные занятия, такие как ужин с другом или долгая прогулка. Это также могут быть более нейтральные действия, такие как загрузка посудомоечной машины или составление списка покупок на неделю. Суть здесь в том, чтобы отвлечь свой разум с помощью действий, чтобы у вас было время отделить себя от триггера.

Перегруппировка или сброс.

Оцените свой общий уровень тревожности, чтобы определить, готовы ли вы вернуться к ситуации. Думайте об этом как о своих «достаточно низких уровнях». Какое число считается достаточно низким, чтобы быть готовым к этому шагу, во многом зависит от вас, но вот несколько советов.

«Достаточно низкий» обычно не означает 0/100. Определите для себя, где у вас переломный момент — это число, когда все начинает быстро ухудшаться. Ваш достаточно низкий уровень должен быть ниже этого числа. Например, если ваша предельная точка равна 75, то вы можете определить, что ваше достаточно низкое число равно 50 или ниже. Когда вы будете готовы, перегруппируйтесь и подумайте о навыках решения проблем, которые могут быть полезны в разрешении ситуации.

Уличные тренажеры для ног MB Barbell

Перейти к основному содержанию

Телеграм канал Бассейн «Преображенский» — swpdtdim

Дети обучаются плаванию различными стилями, получают навыки спортивно-спасательного многоборья, играют в водное поло, сплавляются на байдарках.

Наш сайт: http://www.mycfis.ru/

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации

• Детальная аналитика 3’191’291 каналов
• Доступ к 1’037’064’456 рекламных постов
• Поиск по 2’482’162’179 постам
• Отдача с каждой купленной рекламы
• Графики динамики изменения показателей канала
• Где и как размещался канал
• Детальная статистика по подпискам и отпискам

Telemetr.

me Подписаться Аналитика телеграм-каналов — обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 350 постов

ВНИМАНИЕ!!!

8 и 9 мая в бассейне «Преображенский» ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ.

УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ НЕ БУДЕТ!!!

Видео/гифка

С 22 по 27 мая в бассейне «Преображенский» пройдут открытые занятия для родителей, чьи дети занимаются в группах по программам «Освоение с водой», «Учебно-оздоровительное плавание», «Физический тренинг на воде».

Родители смогут присутствовать на занятиях и посмотреть чему научились наши спортсмены за этот учебный год.

*Расписание открытых занятий уточняйте у тренера!

Важно, ВХОД ТОЛЬКО В СМЕННОЙ ОБУВИ!!!

Бахилы не являются сменной обувью!😉

#БассейнПреображенский
#ДворецПреображенский

👍 10

🔥 2

😁 2

Изображение

День рождения!🥳

Сегодня День Рождения у Михаила Геннадьевича Синицина — педагога, посвятившего свою жизнь работе с детьми!

Начав свой педагогический путь с преподавания географии в школе, продолжил в бассейне, где открыл многим мальчишкам путь в водное поло🤽🏻‍♂️.

Сейчас Михаил Геннадьевич совмещает два своих любимых дела: в течение учебного года является талантливым педагогом и тренером по водному поло, а в летние месяцы устраивает интересные географические экспедиции по России!

Желаем крепкого здоровья, успехов и удачи во всех делах, а так же теплоты и уюта в доме!

#БассейнПреображенский

🎉 51

❤ 11

🤝 2

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Завершился городской фестиваль водных видов спорта🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♂️

2️⃣9️⃣ апреля прошел IV этап фестиваля.
В программе дня: прикладное плавание личные и командное первенство.

Участвовали ребята 2010-2009 г.р. и 2006-2008 г.р.

Юные спортсмены водно — спортивного клуба «Дельфин»🐬 приняли участие во всех категориях Фестиваля.

Призерами в личных заплывах стали, среди
2009/10 г. р.
2 место
Юсупов Дамир
Среди 2006/08г.р.
2 место
Волчецкий Дмитрий
3 место
Памнкрахин Михаил

В командных эстафетах среди юношей 2009/10г.р.
1 место команда «Дельфин»🐬
Юсупов Дамир
Пиков Вадим
Щербия Руслан
Беззубов Илья

Среди юношей 2006/08г.р.
2 место команда «Дельфин»🐬
Грунчин Юрий
Гераськин Кирилл
Волчецкий Дмитрий
Памнкрахин Михаил

Среди девушек 2009/10г.р.
1 место команда «Дельфин»🐬
Тутаева Варвара
Таймур Диана
Савенкова Елизавета
Конова Виктория

Среди девушек 2006/08г.р.
2 место команда «Дельфин»🐬
Михайловская Александра
Ягубичева Валентина
Усова Екатерина
Хамитова Диана

В смешанной эстафете 2009/10г.р.
Команда «Дельфин» 🐬
2 место
Юсупов Дамир
Щербия Руслан
Таймур Диана
Савенкова Елизавета

П О З Д Р А В Л Я Е М водно-спортивный клуб «Дельфин»🐬 с удачными выступлениями в соревнованиях Фестиваля водных видов спорта!

М О Л О Д Ц Ы 👏⭐️

#ДопОбразованиеМосква
#ГодПедагогаНаставника
#МоскваГодПедагогаНаставника
#ГПН_2023
#ДворецПреображенский
#БассейнПреображенский

👏 10

👍 6

🏆 3

Изображение

❗️ВНИМАНИЕ ❗️

‼️САНИТАРНЫЙ ДЕНЬ‼️

3 мая(среда) мы чистим, моем, убираем, дезинфицируем…

Учебных занятий не будет!!!

Видео/гифка

❤ 6

👍 3

🤩 1

Изображение

ВНИМАНИЕ!!!

1 МАЯ во Дворце творчества «Преображенский»
ПРАЗДНИЧНЫЙ ДЕНЬ
УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ НЕ БУДЕТ!!!

Видео/гифка

ПОДВОДИМ ИТОГИ юбилейного сезона в Национальной Ватерпольной Ассоциации России.
🚀‼️
Рады сообщить, что наши спортсмены в лице команд «Дельфин» и «СПАРТА» стали призерами юбилейного чемпионата.
Команда Дельфин в первом туре заняла II место, а команда «СПАРТА» стала бронзовыми медалистами.

🏆 Специальной, личной награды удостоился наш педагог, руководитель центра физкультуры и спорта Абертасов Александр Сергеевич!

💙😈💣💣💣💣
Он и его вклад в развитие и популяризацию Водного Поло не остались незамеченными!

Александр Сергеевич заслуженно отмечен почетной наградой! 👏 🥁

Поздравляем от всей души и желаем дальнейших успехов в работе и спорте!!!

#ДопОбразованиеМосква
#ГодПедагогаНаставника
#МоскваГодПедагогаНаставника
#ГПН_2023
#ДворецПреображенский

👍 30

❤‍🔥 8

👏 7

🔥 3

❤ 2

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Городской фестиваль водных видов спорта🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♂️

2️⃣2️⃣ апреля прошел III этап фестиваля.
В соревнованиях принимали участие ребята 2006-2008 г.р.
Воспитанники клубов «Дельфин» и «Володей».

Спортсмены участвовали в индивидуальных заплывах на 100 в/с и командной эстафете 4×50м комплексным плаванием.

В индивидуальных заплывах на 100м вольный стиль ребята из водно-спортивного клуба «Дельфин»
Волчецкий Дмитрий и Усова Екатерина заняли 3 место.

В командной эстафете 2 и 3 место заняла команда «Дельфин».

П О З Д Р А В Л Я Е М ПРИЗЕРОВ СОРЕВНОВАНИЙ!

М О Л О Д Ц Ы!!!

👍 11

🔥 3

❤ 2

Изображение

Клуб «Дельфин» опять стартовал на прошлой неделе. 15 апреля прошли соревнования для воспитанников 2011-2005 г.р.
Дистанция 50м брасс.

П Р И З Е Р Ы

девочки 2011г.р.
I место
Кретова Дарья
II место
Кретова Наталья
III место
Беликова София

Девочки 2010г.р.
I место
Савенкова Елизавета
II место
Таймур Диана
III место
Петрова Арина

Девочки 2009г. р.
I место
Тимофеевна Мария
II место
Мельчакова Валерия
III место
Конова Виктория

Девушки 2008г.р.

I место
Ермилова Ирина
II место
Пашкевич Мария
III место
Никишина Мария

Девушки 2006г.р.
I место
Хамитова Диана
II место
Михайловская Александра
III место
Ванина Алиса

Мальчики 2011г.р.
I место
Слободянюк Прохор
II место
Иванов Николай и
Пошишолин Никита
III место
Гисин Тимофей

Мальчики 2010г.р.
I место
Новокрещенов Иван
II место
Дабузов Хабиб
III место
Беззубов Илья

Мальчики 2009г.р.
I место
Щербия Руслан
II место
Юсупов Дамир
III место
Пиков Вадим

Юноши 2008г.р.
I место
Гераськин Кирилл
II место
Чачин Олег
III место
Корчагин Алексей

Юноши 2007г.р.
I место
Грунчин Юрий
II место
Савко Денис
III место
Смирнов Владимир

Юноши 2006г.р.
I место
Подтягин Иван
II место
Волчецкий Дмитрий
III место
Корчагин Кирилл

Юноши 2005г. р.
I место
Столяров Константин
II место
Крылов Матвей
Тригуб Вячеслав
III место
Кремков Алексей

19 апреля стартовали младшие группы Спортивно-прикладного плавания

1-й год обучения
Дистанция 50м вольный стиль

Девочки 2013г.р.
I место
Лукьянчикова Анфиса
II место
Пчеленок Екатерина
III место
Кряжевская Александра

Девочки 2012г.р.
I место
Благушко Анна
II место
Зернова Александра
III место
Слободянюк Варвара

Мальчики 2013г.р.
I место
Ахсянов Рафаэль
II место
Пшеничников Даниил
III место
Кондаков Гордей

Мальчики 2012г.р.
I место
Нафиков Ростислав
II место
Новокрещенов Григорий
III место
Гусев Глеб

2-й год обучения
Дистанция 100 м на спине

Девочки 2012г.р.
I место
Михайловская Ульяна
II место
Ивашкина Ксения
III место
Перфильева Екатерина

Девочки 2011г.р.
I место
Лукинова Виктория
II место
Трошина Настасья
III место
Монакова Анастасия

Мальчики 2012г. р.
I место
Спиридонов Лев
II место
Жданов Михаил
III место
Латышев Денис

Мальчики 2011г.р.
I место
Федор ей Иван
II место
Остапенко Николай
III место
Дьяконов Даниил

Поздравляем наших победителей и участников соревнований!

Желаем хороших результатов и побед в итоговых соревнованиях, которые пройдут уже в мае.

🔥 13

👍 4

Найдено 350 постов

Бассейн «Преображенский» / Other / TLG.pm

Open in telegram

Дети обучаются плаванию различными стилями, получают навыки спортивно-спасательного многоборья, играют в водное поло, сплавляются на байдарках.

Наш сайт: http://www.mycfis.ru/

We recommend to visit

Kadyrov_95

3,289,431 @rkadyrov_95

Любите Пророка, читайте салават!

Vkontakte: https://vk. com/ramzan
Twitter: https://twitter.com/rkadyrov

Last updated 4 days, 20 hours ago

СМИ Россия не Москва

2,736,965 @novosti_voinaa

Эруктации информпространства России и ее Окраин

📈 Открытая статистика канала на TGstat или в телеметре.

Реклама: @smi_reklama

Last updated 4 days, 10 hours ago

РИА Новости

2,700,585 @rian_ru

Главные Новости РИА t.me/rian_ru

Авторы канала — наши корреспонденты в России и за рубежом. Мы рассказываем о том, что видим сами.

@rian_ru_bot — для связи

Last updated 4 days, 10 hours ago

Your browser doesn’t support HTML5 video tag.

ВНИМАНИЕ!!!

8 и 9 мая в бассейне «Преображенский» ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ.

УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ НЕ БУДЕТ!!!

С 22 по 27 мая в бассейне «Преображенский» пройдут открытые занятия для родителей, чьи дети занимаются в группах по программам «Освоение с водой», «Учебно-оздоровительное плавание», «Физический тренинг на воде».

Родители смогут присутствовать на занятиях и посмотреть чему научились наши спортсмены за этот учебный год.

*Расписание открытых занятий уточняйте у тренера!

Важно, ВХОД ТОЛЬКО В СМЕННОЙ ОБУВИ!!!

Бахилы не являются сменной обувью!😉

#БассейнПреображенский
#ДворецПреображенский

День рождения!🥳

Сегодня День Рождения у Михаила Геннадьевича Синицина — педагога, посвятившего свою жизнь работе с детьми!

Начав свой педагогический путь с преподавания географии в школе, продолжил в бассейне, где открыл многим мальчишкам путь в водное поло🤽🏻‍♂️.

Сейчас Михаил Геннадьевич совмещает два своих любимых дела: в течение учебного года является талантливым педагогом и тренером по водному поло, а в летние месяцы устраивает интересные географические экспедиции по России!

Желаем крепкого здоровья, успехов и удачи во всех делах, а так же теплоты и уюта в доме!

#БассейнПреображенский

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Завершился городской фестиваль водных видов спорта🏊🏻‍♀️*🏊🏻‍♂️***

2️⃣9️⃣ апреля прошел IV этап фестиваля.
В программе дня: прикладное плавание личные и командное первенство.

Участвовали ребята 2010-2009 г.р. и 2006-2008 г.р.

Юные спортсмены водно — спортивного клуба «Дельфин»🐬 приняли участие во всех категориях Фестиваля.

Призерами в личных заплывах стали, среди
2009/10 г.р.
2 место
Юсупов Дамир
Среди 2006/08г.р.
2 место
Волчецкий Дмитрий
3 место
Памнкрахин Михаил

В командных эстафетах среди юношей 2009/10г.р.
1 место команда «Дельфин»🐬
Юсупов Дамир
Пиков Вадим
Щербия Руслан
Беззубов Илья

Среди юношей 2006/08г.р.
2 место команда «Дельфин»🐬
Грунчин Юрий
Гераськин Кирилл
Волчецкий Дмитрий
Памнкрахин Михаил

Среди девушек 2009/10г.р.
1 место команда «Дельфин»🐬
Тутаева Варвара
Таймур Диана
Савенкова Елизавета
Конова Виктория

Среди девушек 2006/08г. р.
2 место команда «Дельфин»🐬
Михайловская Александра
Ягубичева Валентина
Усова Екатерина
Хамитова Диана

В смешанной эстафете 2009/10г.р.
Команда «Дельфин» 🐬
2 место
Юсупов Дамир
Щербия Руслан
Таймур Диана
Савенкова Елизавета

П О З Д Р А В Л Я Е М водно-спортивный клуб «Дельфин»🐬 с удачными выступлениями в соревнованиях Фестиваля водных видов спорта!

М О Л О Д Ц Ы 👏⭐️

#ДопОбразованиеМосква
#ГодПедагогаНаставника
#МоскваГодПедагогаНаставника
#ГПН_2023
#ДворецПреображенский
#БассейнПреображенский

We recommend to visit

Kadyrov_95

3,289,431 @rkadyrov_95

Любите Пророка, читайте салават!

Vkontakte: https://vk.com/ramzan
Twitter: https://twitter.com/rkadyrov

Last updated 4 days, 20 hours ago

СМИ Россия не Москва

2,736,965 @novosti_voinaa

Эруктации информпространства России и ее Окраин

📈 Открытая статистика канала на TGstat или в телеметре.

Реклама: @smi_reklama

Last updated 4 days, 10 hours ago

РИА Новости

2,700,585 @rian_ru

Главные Новости РИА t.me/rian_ru

Авторы канала — наши корреспонденты в России и за рубежом. Мы рассказываем о том, что видим сами.

@rian_ru_bot — для связи

Last updated 4 days, 10 hours ago

6 лучших отелей Одессы возле Спасо-Преображенского собора, Украина в 2021 году

Благодаря большому количеству удобных инструментов поиска и описательных профилей отелей вы без труда найдете отели Одессы возле Одесский собор в мгновение ока. Более 67 предложений рядом с Одесским собором — наши лучшие варианты в этом районе.
Клиенты оставили более 2920 положительных отзывов об апартаментах Воронцов с оценкой 8,4/10 за 26 долларов США за ночь.
Гостиница Черное Море Пантелеймоновская с рейтингом 7.8/10 также может подойти вам — всего 34$ за ночь.
Другие лучшие предложения — Гостиница Палладиум, Гостиница Александровский и Апартаменты У Дерибасовской.

Название отеля	Рейтинг бронирования	Цена, $
Бортоли	9,2/10 (1122 отзыва)	От 20$
Апарт Отель Клумба	8,5/10 (350 отзывов)	От 22$
Оранжевые гостевые комнаты	9,0/10 (43 отзыва)	От 14$
Отель Адмирал Одесса	6,1/10 (336 отзывов)	От 16$
Гостиница Волна Одесса	9,0/10 (277 отзывов)	От 50$

Содержание

Бортоли Апарт Отель Клумба Оранжевые гостевые комнаты Отель Адмирал Одесса Гостиница Волна Одесса Роял Стрит Отель

JPEG» data-fslightbox=»gallery371852″> Посмотреть все фотографии

9.2

Отличный

1122 Отзывы

Бортоли

ул. Торговая, 19

From 20$

Отель Bortoli Odessa расположен в 20 минутах ходьбы от Городского сада. Заведение находится в Приморском районе, в 1 км от центра Одессы.

Этот отель находится в 20 минутах ходьбы от Одесского музея западного и восточного искусства. До исторического крытого пассажа «Одесский пассаж» можно добраться за несколько минут на автомобиле.

Посмотреть все фотографии

8,5

Очень хороший

350 Отзывы

Апарт-отель Clumba Odessa находится в 25 минутах ходьбы от Городского сада и предлагает место для пикника, сауну и террасу. Гости, остановившиеся в апарт-отеле, окажутся менее чем в 50 метрах от МУЗЕЙ ОДЕССКОГО СОВРЕМЕННОГО ИСКУССТВА.

Отель находится в 3 км от центра Одессы и в 0.5 км от аэропорта «Центральный». Достопримечательности в нескольких минутах ходьбы включают Одесский академический театр музыкальной комедии и костел «Храм Святого Андрея». Апарт-отель Clumba находится в нескольких минутах езды от гигантской Потемкинской лестницы.

Посмотреть все фотографии

9

Отличный

43 отзыва

Orange Guest Rooms

ул. Средняя Фонтанская, 35 1, 23

From 14$

Отель Orange Guest Rooms с номерами для аллергиков и парикмахерской расположен в 20 минутах ходьбы от Арабского культурного центра в Одессе. Апарт-отель расположен в Приморском районе, в 2,4 км от пляжа Дельфин.

Центр города находится в 4 км от отеля. До приморского пляжа Ланжерон можно добраться за несколько минут на машине.

Посмотреть все фотографии

6.1

Хороший

336 Отзывов

Гостиница Адмирал Одесса

Елисаветградский переулок 1

От 16$

Отель «Адмирал Одесса» расположен в Приморском районе, в 10 минутах езды от стадиона «Черноморец». К услугам гостей бесплатная частная парковка, место для пикника и парикмахерская. Стадион «Спартак» находится менее чем в 2,2 км.

Отель расположен в 3 км от центра Одессы и в 0,5 км от аэропорта «Центральный». Также отель находится рядом с часовней в честь преподобного Ильи Муромца и недалеко от железнодорожного вокзала. До Одесского Пассажа можно добраться за несколько минут на машине.

Популярные отели рядом с направлениями

Посмотреть все фотографии

9

Отличный

277 Отзывов

Гостиница Волна Одесса

Пляж Отрада 5

От 50$

Трехзвездочный отель «Волна Одесса» расположен в 0,4 км от Литературно-мемориального музея Паустовского и в 2,1 км от Городского сада. Также здесь есть трансфер до аэропорта, круглосуточный ресепшн и уборка номеров.

Отель расположен рядом с пляжным клубом OTRADA, рядом с океанским пляжем Ланжерон. Пляж находится в 250 метрах. Отель «Волна» находится в нескольких минутах езды от Дендрария Победы.

Посмотреть все фотографии

8,9

Отличный

452 отзыва

Отель Роял Стрит

улица Дерибасовская 27

От 22$

Отель примечателен своим расположением: в 750 метрах от памятника герцогу де Ришелье в Приморском районе, в 7 минутах ходьбы от Музея контрабанды. Расположенный рядом с историческим крытым пассажем «Одесский пассаж», отель предлагает 28 номеров, а также лаунж-бар на территории.

Площадка расположена в самом сердце Одессы, рядом с Сувенирным магазином. Вы можете добраться до Одесского национального академического театра оперы и балета за несколько минут на машине.

Отели Одессы возле Спасо-Преображенский собор FAQ

Какие бюджетные отели лучше всего забронировать рядом с достопримечательностью Одесский собор?

Согласно туристическим данным, опубликованным на сайте hotelsofukraine.com, в этом районе находится более 31 дешевого отеля. Например, Sova с рейтингом 8,6/10 — один из лучших вариантов от 6 долларов США за ночь. Попробуйте также отель Geneva Park — его рейтинг 8.4/10 и стоимость 19 долларов США за ночь.

Где лучше всего остановиться рядом с Одесским собором?

Тем, кто ищет отель рядом с Одесским собором, мы предлагаем 55 лучших предложений. Посетители оставили более 3621 положительного отзыва о гостинице «Лермонтовский» с оценкой 8. 0/10 за 34 доллара США за ночь. Апарт-отель на Преображенской 24 с оценкой 8.2/10 также может подойти вам — всего 17$ за ночь. Другие варианты с самым высоким рейтингом включают отель «Айвазовский», «Одесский дворик» и отель «Пальма».

Сколько стоят отели рядом с Одесский собор?

За номер в гостинице в Одессе вы заплатите около 18 долларов США за ночь. Гостиница «Меньшиков» — одно из лучших отелей по соотношению цена/качество от 3$ за ночь, предлагает трансфер, ксерокс и гладильную на месте. Еще одно подходящее место — Старая Одесса — заплатите за бронирование около 14 долларов США. Другие выгодные предложения — «Гуд Найт Отель», «Шато Люкс» и «Гостевой дом Де Ришелье».

Поиск по популярным достопримечательностям Одессы

• 6 лучших спа-отелей Одессы возле Рынок Привоз
• Отели Одессы с джакузи в номере возле парка Тараса Шевченко

Популярные отели рядом с направлениями

• Отели на пляже Леванте Бенидорм
• Отели Гайд-парк Лондона
• Отели Блэкпул Плэже Бич
• Отели рядом с Лондонский Тауэр
• Отели рядом с Испанская лестница в Риме
• Отели на площади Сан-Марко в Венеции

RVCA Суоми | Городской образ жизни, серфинг и скейтбординг

Функциональность Javascript в вашем браузере отключена.

Тест по психологии, 55 вопросов с ответами

1.Слово «психология» в переводе на русский язык означает «наука о……»
а – сознании
б – психики
в – душе

2.…………… был тем, кто впервые сказал о неотделимости души от тела. Он также говорил о существовании трех видов души: растительной, животной и разумной
а – Платон
б – Демокрит
в – Аристотель

3.Основана на ситуации и носит конкретный ситуативный характер – это
а – житейская психология
б – научная психология
в – экспериментальная психология

4.Утверждал, что душа состоит из атомов, со смертью тела умирает и душа
а – Платон
б – Демокрит
в – Аристотель

5.Первую психологическую экспериментальную лабораторию в г.Лейпциге открыл:
а – Выготский Л.С
б – Вундт В.
в – Бехтерев В.И.

6. ……. – это древнейший метод познания. Его использовали для изучение психики в 17-18 В.
а – самонаблюдение
б – беседа
в – наблюдение

7.Как самостоятельная наука психология сформировалась лишь в
а – в 18 в.
б – в 19 в.
в – к концу 19 в.

8.Распределите по этапам, как менялся предмет психологии:
3- наука о сознании
4- наука, изучающая факты, закономерности и механизмы психики
1 — наука о душе
2 — наука о поведении
9.Строится на обобщениях, знания осознаны и в их приобретении существенную роль играет эксперимент – это
а – житейская психология
б – научная психология
в — экспериментальная психология

10.«В основе всего лежат идеи, существующие сами по себе» — это слова:
а – Платона
б – Демокрита
в – Аристотеля

11. Основателем психоанализа являются:
а – З.Фрейд
б – А.Р. Лурия
в — К. Роджерс

12.…… как психологический метод предусматривает прямое или косвенное, устное или письменное получение от изучаемого сведений о его деятельности, в которых объективируются свойственные ему психологические явления
а – Опрос
б – Беседа
в – Интервью

13. Психология это:
а — наука, изучающая объективные закономерности и механизмы психики;
б — наука о поведении;
в — научное исследование поведения и внутренних психических процессов и практическое применение получаемых знаний.

14. Психология не изучает:
а — мир субъективных явлений;
б — процессы и состояния, осознаваемые или неосознаваемые самим человеком;
в — средства передачи опыта от старших поколений к младшим.

15. Главный метод психологического исследования является:
а — наблюдение;
б — эксперимент;
в — беседа;
г — самонаблюдение.

16.Автор теории социального научения:
а — З. Фрейд
б — Б. Скиннер
в — Д. Роттер

17.Автор теории оперантного бихевиоризма:
а — З. Фрейд
б — Б. Скиннер
в — Д. Роттер

18.Автор теории сексуального развития:
1. З. Фрейд
2. Б. Скиннер
3. Д. Роттер

19. Темперамент это:
а — врожденные особенности человека, обуславливающие степень эмоциональной возбудимости и особенности приспособления к окружающей среде;
б — общие закономерности психики;
в — приобретенные особенности человека.

20. Холерик — это:
а — Человек с сильной, уравновешенной, но инертной нервной системой.
б — человек, нервная система которого определяется преобладанием возбуждения над торможением.
в — человек, обладающий быстрой реакцией, его поступки обдуманны.
г — человек со слабой нервной системой.

21. Сангвиник — это:
а — Человек с сильной, уравновешенной, но инертной нервной системой.
б — человек, нервная система которого определяется преобладанием возбуждения над торможением.
в — человек, обладающий быстрой реакцией, его поступки обдуманны.
г — человек со слабой нервной системой.

22. Флегматик — это:
а — Человек с сильной, уравновешенной, но инертной нервной системой.
б — человек, нервная система которого определяется преобладанием возбуждения над торможением.
в — человек, обладающий быстрой реакцией, его поступки обдуманны.
г — человек со слабой нервной системой.

23. Меланхолик — это:
а — Человек с сильной, уравновешенной, но инертной нервной системой.
б — человек, нервная система которого определяется преобладанием возбуждения над торможением.
в — человек, обладающий быстрой реакцией, его поступки обдуманны.
г — человек со слабой нервной системой.

24. Действия для устранения конфликтных ситуаций:
а — Преодоление конфликта с помощью беседы, просьбы, убеждения;
б — обрушить на оппонента множество претензий;
в — игнорировать интересы оппонента.

25. Диктатор
а — Преувеличивает свою агрессивность. Жестокость, недоброжелательность.
б — Преувеличивает свою силу. Он доминирует, приказывает.
в — Преувеличивает свою заботливость, любовь.
г — Преувеличивает свою критичность, никому не верит.

26.Славный парень
а — Преувеличивает свою агрессивность. Жестокость, недоброжелательность.
б — Преувеличивает свою силу. Он доминирует, приказывает.
в — Преувеличивает свою заботливость, любовь.
г — Преувеличивает свою критичность, никому не верит.

27.Судья
а — Преувеличивает свою агрессивность. Жестокость, недоброжелательность.
б — Преувеличивает свою силу. Он доминирует, приказывает.
в — Преувеличивает свою заботливость, любовь.
г — Преувеличивает свою критичность, никому не верит.

28.Хулиган
а — Преувеличивает свою агрессивность. Жестокость, недоброжелательность.
б — Преувеличивает свою силу. Он доминирует, приказывает.
в — Преувеличивает свою заботливость, любовь.
г — Преувеличивает свою критичность, никому не верит.

29. Психология личности изучает:
а — мышление;
б — эмоции;
в — речь;
г — восприятия.

30. Психология познавательных процессов изучает:
а — память;
б — способности;
в — характер;
г — мотивация.

31. Ощущения — это:
а — целостное отражение предметов, воздействующих на органы чувств.
б — отражение отдельных свойств предметов, воздействующих на наши органы чувств.
в — отражение будущего, создание нового образа.
г — отражение прошлого опыта и запечатление, сохранение и воспроизведение чего-либо.
д — высшая форма отражательной деятельности, позволяющая понять сущность предметов и явлений.

32. Восприятия — это:
а — целостное отражение предметов, воздействующих на органы чувств.
б — отражение отдельных свойств предметов, воздействующих на наши органы чувств.
в — отражение будущего, создание нового образа.
г — отражение прошлого опыта и запечатление, сохранение и воспроизведение чего-либо.
д — высшая форма отражательной деятельности, позволяющая понять сущность предметов и явлений.

33. Память — это:
а — целостное отражение предметов, воздействующих на органы чувств.
б — отражение отдельных свойств предметов, воздействующих на наши органы чувств.
в — отражение будущего, создание нового образа.
г — отражение прошлого опыта и запечатление, сохранение и воспроизведение чего-либо.
д — высшая форма отражательной деятельности, позволяющая понять сущность предметов и явлений.

34. Воображение — это:
а — целостное отражение предметов, воздействующих на органы чувств.
б — отражение отдельных свойств предметов, воздействующих на наши органы чувств.
в — отражение будущего, создание нового образа.
г — отражение прошлого опыта и запечатление, сохранение и воспроизведение чего-либо.
д — высшая форма отражательной деятельности, позволяющая понять сущность предметов и явлений.

35. Мышление — это:
а — целостное отражение предметов, воздействующих на органы чувств.
б — отражение отдельных свойств предметов, воздействующих на наши органы чувств.
в — отражение будущего, создание нового образа.
г- отражение прошлого опыта и запечатление, сохранение и воспроизведение чего-либо.
д — высшая форма отражательной деятельности, позволяющая понять сущность предметов и явлений.

36. К свойствам восприятия не относится:
а — целостность;
б — структурность;
в — осмысленность;
г — закономерность.

37. Какого вида памяти нет:
а — непроизвольная;
б — механическая;
в — произвольная.

38. Длительное сохранение информации обеспечивает:
а — оперативная память;
б — промежуточная память;
в — долговременная память.

39. Общая психология…
а — изучает наследственные механизмы психики и поведения.
б — исследует индивида, выделяя в нем познавательные процессы и личность.
в — разрабатывает методы обучения и воспитания людей.
г — изучает человеческие взаимоотношения и явления.

40. Генетическая психология…
а — изучает наследственные механизмы психики и поведения.
б — исследует индивида, выделяя в нем познавательные процессы и личность.
в — разрабатывает методы обучения и воспитания людей.
г — изучает человеческие взаимоотношения и явления.

41. Социальная психология…
а — изучает наследственные механизмы психики и поведения.
б — исследует индивида, выделяя в нем познавательные процессы и личность.
в — разрабатывает методы обучения и воспитания людей.
г — изучает человеческие взаимоотношения и явления.

42. Педагогическая психология…
а- изучает наследственные механизмы психики и поведения.
б — исследует индивида, выделяя в нем познавательные процессы и личность.
в — разрабатывает методы обучения и воспитания людей.
г — изучает человеческие взаимоотношения и явления.

43. К направленности относится:
а — привычки;
б — знания;
в — убеждения.

44. К опыту относится:
а- мировоззрение;
б — навыки;
в — интересы.

45. К особенности познавательных процессов относится:
а — мышление;
б — знание;
в — личностный смысл.

46. К форме восприятия человека человеком не относится:
а — аналитический тип восприятия;
б — эмоциональный тип восприятия;
в — физиологический тип восприятия.

47. К свойствам личности не относится:
а — направленность;
б — темперамент;
в — внимание;
г — характер.

48. Мотив — это:
а — относительно законченные элементы деятельности.
б — то, на что направлена деятельность.
в — то, что побуждает человека к деятельности.

49. Действие — это:
а — относительно законченные элементы деятельности.
б — то, на что направлена деятельность.
в — то, что побуждает человека к деятельности.

50. Цель — это:
а — относительно законченные элементы деятельности.
б — то, на что направлена деятельность.
в — то, что побуждает человека к деятельности.

51. Поступок это:
а — активное взаимодействие человеком со средой, в котором он достигает сознательно поставленной цели;
б — действия, выполняя которое, человек осознает его значение для других людей;
в — основная единица анализа деятельности.

52. К теоретическому виду мышления не относится:
а — понятийное;
б — нагляднообразное;
в — образное.

53. Теория Дарвина:
а — эмоции осуществляют энергетическую мобилизацию организма.
б — о биологической природе и пользе эмоций.
в — эмоции — это продукт эволюции, способствующий сохранению жизни отдельной особи и всего вида.

54. Теория Анохина:
а — эмоции осуществляют энергетическую мобилизацию организма.
б — о биологической природе и пользе эмоций.
в — эмоции — это продукт эволюции, способствующий сохранению жизни отдельной особи и всего вида.

55. Теория Гельгорна:
а — эмоции осуществляют энергетическую мобилизацию организма.
б — о биологической природе и пользе эмоций.
в — эмоции — это продукт эволюции, способствующий сохранению жизни отдельной особи и всего вида.

1. Развитие психологии как науки.

Общая психология

1. Развитие психологии как науки

Известному немецкому психологу XIX в. Герману Эб-бингаузу принадлежит афоризм: «Психология имеет долгое прошлое и краткую историю». Эти слова как нельзя лучше отражают суть исторического развития отрасли психологического знания. Ведь как самостоятельная наука психология сформировалась лишь к концу XIX в. Однако как особая отрасль знаний она существовала еще со времен древней истории. Обычно основоположником психологии принято считать Аристотеля, который написал первый систематический трактат о душе. Но «знание о душе» (а именно таков дословный перевод термина «психология» с греческого языка – «психе» и «логос», т. е. «душа» и «слово, знание») долгое время относили к области философии, религии или медицины.

В течение многих столетий предметом психологии так и считалась душа. Представления о ней во все века были неопределенны. Каждый исследователь предлагал свою концепцию. Так, например, в Древней Греции философ Гераклит считал душу и разум состоящими из мирового огня – первоначала всего сущего; Анакси-мен – из воздуха; Эмпедокл – из слияния корней всего сущего, четырех вечных стихий: земли, воды, воздуха и огня. Алкмеон впервые предположил, что «органом души» является мозг. До него считали, что душа «размещается» в сердце, в крови или вообще существует отдельно от тела. Все эти концепции очень далеки от современных представлений о психологии, однако так или иначе они способствовали накапливанию знаний о человеке.

Аристотель был тем, кто впервые сказал о неотделимости души от тела. Он также говорил о существовании трех видов души: растительной, животной и разумной. По его мнению, у человека все эти три вида сосуществовали вместе. Это был большой прорыв в познании о психике. Ведь если перевести эти представления на язык современной психологии, то можно сказать, что Аристотель открыл существование трех уровней – элементарного способа отражения на уровне простейших реакций на внешние раздражители, психофизиологии, за деятельность которой отвечает вегетативная нервная система и сознания – продукта активной деятельности головного мозга. Таким образом, у Аристотеля душа есть активное целесообразное начало живого тела, неотделимое от него.

Борьба идеалистического и материалистического представлений о душе перетягивали данную отрасль знания в сферу то богословия, то естествознания. Но ни та ни другая сфера не могла дать полного представления о человеке. Только в позапрошлом столетии сформировались четкие представления о предмете психологии, ее собственная методология и категориальный аппарат (набор основных понятий).

Таким образом, в настоящее время предметом психологии как науки является не размытое в своем толковании понятие души, а более строгое понятие психики. Объектом же исследования психологической науки являются закономерности возникновения и развития, а также проявления человеческой психики. Кроме того, к объекту исследования психологии относятся психические процессы и состояния человека, психические качества человека как биосоциальной системы, т. е. уникального существа, представляющего собой сложный сплав биологических и социальных свойств.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

6.1 Статус психологии как естественной Науки

6.1 Статус психологии как естественной Науки Сейчас, когда психология присутствует во всех сферах человеческой жизни, существование такой науки ни у кого не вызывает удивления. Однако в прошлом психологам пришлось потратить много усилий, чтобы придать своей дисциплине

1. Предмет социальной психологии и этапы становления этой науки

1. Предмет социальной психологии и этапы становления этой науки Возникнув на стыке наук психологии и социологии, социальная психология до сих пор сохраняет особый статус. Такая неоднозначность положения дисциплины имеет много причин. Одна из них – существование класса

1.2. Зарождение дифференциальной психологии как науки

1. 2. Зарождение дифференциальной психологии как науки Основателем дифференциально-психофизиологического направления как самостоятельной научной дисциплины считается Уильям Штерн. В 1900 г. он выпустил книгу «О психологии индивидуальных различий: идеи к

Лекция № 1. Общая характеристика психологии как науки

Лекция № 1. Общая характеристика психологии как науки Известному немецкому психологу XIX в. Герману Эббингаузу принадлежит афоризм: «Психология имеет долгое прошлое и краткую историю». Эти слова как нельзя лучше отражают суть исторического развития отрасли

2.2. Оформление юридической психологии как науки

2.2. Оформление юридической психологии как науки Конец XIX и начало XX в. связаны с интенсивным развитием психологии, психиатрии и ряда юридических дисциплин (в первую очередь — уголовного права). Ряд ученых, представлявших эти науки в тот период, занимали прогрессивные

10. Зарождение и развитие психологии как науки

10. Зарождение и развитие психологии как науки Зарождение науки как самостоятельной области духовной жизни связано с возникновением классового общества. Психические явления стали предметом философских работ. В философии Древней Греции сложились две диаметрально

3 РАЗВИТИЕ АНТИЧНОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ НАУКИ

3 РАЗВИТИЕ АНТИЧНОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ НАУКИ Формирование античной психологии проходило в XVI в. до н. э. – IV в. н. э. Это время становления, расцвета и упадка греко-римской цивилизации. В трудах греческих мыслителей отражена революция в научном мировоззрении, т. е. была

39 ПРОГРАММЫ ПОСТРОЕНИЯ ПСИХОЛОГИИ КАК ОПЫТНОЙ НАУКИ

39 ПРОГРАММЫ ПОСТРОЕНИЯ ПСИХОЛОГИИ КАК ОПЫТНОЙ НАУКИ Каждая область научного знания является экспериментальной и проявляется в двух аспектах. Исторический. Делится на два главных этапа:1) донаучное исследование закономерностей в той или иной сфере;2) научное изучение

43 ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ БОРЬБА ПЕРИОДА СТАНОВЛЕНИЯ ПСИХОЛОГИИ КАК САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ НАУКИ

43 ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ БОРЬБА ПЕРИОДА СТАНОВЛЕНИЯ ПСИХОЛОГИИ КАК САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ НАУКИ Чем благополучнее осуществлялась в психологии эмпирическая деятельность, резко увеличивая поле осваиваемых психологией явлений, тем очевиднее становилась несостоятельность ее вариаций

2. Становление психологии как науки

2. Становление психологии как науки 1. Развитие психологии с древнейших времен до середины XIX века.2. Становление психологии как самостоятельной науки.3. Современные психологические концепции.1. Интерес к проблемам, которые относятся к разряду психологических, возник у

Предмет и задачи психологии как науки

Предмет и задачи психологии как науки Уяснение природы психического определяет теоретические задачи психологии, специфику психологического познания. Анализ любого психического явления показывает, что осознание — а значит, всякое, даже наивное познание — психических

Оформление психологии как экспериментальной науки

Оформление психологии как экспериментальной науки Переход от знания к науке, который для ряда областей должен быть отнесен к XVIII в., а для некоторых (как-то механика) еще к XVII в., в психологии совершается к середине XIX в. Лишь к этому времени многообразные психологические

К истории психологии как науки

К истории психологии как науки Психология как наука имеет очень короткую историю. Однако первые попытки описать психическую жизнь человека и объяснить причины человеческих поступков коренятся в далеком прошлом. Так, например, еще в древности врачи понимали, что для

Манокош

В этой концептуальной статье делается попытка проследить историко-философские истоки очень обширной дисциплины психологии. Некоторыми из основных областей, на которые следует обратить внимание в этой статье, будут 3 наиболее влиятельных подхода в истории дисциплины: гештальт, психоанализ и бихевиоризм; некоторые классические эксперименты, которые привели к новаторским открытиям, и краткий очерк исторического развития этой увлекательной дисциплины на Индийском субконтиненте.

Содержимое Определение психологии Истоки психологии Возникновение психологических школ мысли             o Структурализм, функционализм, бихевиоризм             o Влиятельные подходы Важные события Важные эксперименты Развитие психологии в Индии o История o Крупные события Каталожные номера

По данным Американской психологической ассоциации, психология — это «. .. изучение разума и поведения».  Это изучение поведения и психических процессов, где первое относится ко всем нашим явным или внешним действиям и реакциям, а второе относится к скрытой или внутренней работе ума, такой как думать, чувствовать, и вспоминать.

Если мы разобьем слово «Психология» на составные части psyche и logos, «psyche» означает «душа», а «logos» означает «изучение/рассуждение». Таким образом, психология буквально означает исследование души.

Хотя в настоящее время наиболее популярным и общепринятым определением психологии является « а научное исследование человеческого поведения и психических процессов, связанных с этим поведением» «. Чтобы прийти к этому определению, психологии пришлось пройти через множество таких определений, как «изучение души», «изучение разума», «изучение сознания». Но все они были приняты некоторыми, а затем опровергнуты из-за отсутствия эмпирических доказательств для этих определений.

Если говорить о зарождении и развитии психологии, то неизбежно нужно говорить о родителях психологии — Философия и физиология.

К концу 19 ^-го -го века философы занимались вопросами, связанными с тайной человеческого разума; такие вопросы, как «Есть ли у нас свобода воли?» или «Какова связь между разумом и телом?» Это было время споров между декартовским дуализмом (то есть разум и тело являются отдельными сущностями, взаимодействующими через шишковидную железу) и интеракционизмом (то есть разум и тело могут влиять друг на друга).

Посреди всего этого, к концу 19 ^-го века, философы пришли к выводу, что вопросы о человеческом разуме не могут быть только путем тщательного рассуждения или рационализма , но требуют тщательного наблюдения или эмпирического подхода. Это момент, когда Физиология вышла на сцену.

Физиологи, такие как Йоханнес Мюллер , использовали научный метод в течение 1860-80 гг., чтобы говорить о том, как электрические сигналы передаются нервами внутри тела. Герман фон Гельмгольц показал, как рецепторы в глазах и ушах получают и интерпретируют ощущения от внешнего мира. Со знанием этих исследований среди философов росло согласие и убежденность в том, что человеческий разум можно изучать эмпирическими средствами. Именно это осознание привело к рождению психологии .

Чтобы узнать больше, посмотрите это видео.  

В конце 19В ^-м -м веке, когда создавалась психология , первоначально велись дебаты о том, что должно быть областью деятельности психологии. Три конкурирующие точки зрения боролись друг с другом за то, чтобы стать главной заботой дисциплин. Это:

• Структурализм: Ранний взгляд на психологию, предложенный Вильгельмом Вундтом, предполагающий, что психология должна сосредоточиться на содержании сознания, чтобы определить его основные элементы и отношения между ними. Вундт использовал технику под названием интроспекция , в ходе которой обученные участники исследования должны были подробно сообщить о своем сознательном опыте в ответ на определенные стимулы, например. оптические иллюзии, визуальные раздражители, звуки и т. д. 
• Функционализм: Эта ранняя точка зрения, предложенная Уильямом Джеймсом, предполагала, что внимание психологии должно быть сосредоточено на функции , а не на структуре сознания. Под функциями Джеймс имел в виду изучение того, как сознание помогает людям справляться с трудностями и меняющимся миром вокруг них.
• Бихевиоризм: Этот взгляд, предложенный в 1913 году Джоном Б. Уотсоном, предполагал, что психология должна сосредоточиться на наблюдаемом, измеримом поведении.

Влиятельные подходы

Три самых влиятельных ранних подхода в изучении психологии:

• Гештальт-психология: Эта точка зрения, предложенная Максом Вертгеймером, возникла в Германии как реакция на структурализм . Гештальт-психологи заинтересованы в изучении целостного опыта восприятия, а не в рассмотрении отдельных элементов восприятия.
• Психоанализ: Зигмунд Фрейд понимал человеческое поведение как динамическое проявление бессознательных желаний и конфликтов. Психоанализ — это инсайт-терапия основан на теории Фрейда, согласно которой обученный специалист-психолог помогает человеку проникнуть в его бессознательное и тем самым помочь изменить свое поведение.
• Бихевиоризм: Эта ранняя точка зрения вступила в силу в противовес структурализму и функционализму и полагала, что единственный способ удовлетворить первоначальную цель психологии стать эмпирической наукой — это переместить внимание со скрытых психических процессов и полностью сосредоточиться на измеримых, наблюдаемых, явных поведение.

Многие события сыграли важную роль в развитии современной психологии. В таблице ниже показаны некоторые из наиболее значимых из них.

ГОД	СОБЫТИЕ
1879	Вильгельм Вундт основал первую формальную лабораторию для исследований в Лейпцигском университете, Германия
1890	Уильям Джеймс публикует «Принципы психологии»
1892	Г. Стэнли Холл основывает APA
1904	Иван Павлов изучает кондиционирование
1905	Мэри Калкинс избрана первой женщиной-президентом АПА
1913	Уотсон публикует призыв к бихевиоризму.
1933	9002 Фрейд опубликовал «Новые вводные лекции по психоанализу».
1951	Карл Роджерс основал гуманистическое движение.
1953	Б. Ф. Скиннер опубликовал книгу «Наука и поведение человека: радикальный бихевиоризм»
1968	Аткинсон и Шиффрин опубликовали свою влиятельную модель памяти; начало «когнитивной революции»
1980-1990	Методы визуализации мозга живых людей.

Некоторые из наиболее новаторских экспериментов, которые способствовали превращению психологии в дисциплину, которой она является сегодня: 

1. Эксперименты Гарри Харлоу на макаках-резусах
2. Эксперименты Ивана Павлова по классическому обусловливанию
3. Эксперименты Соломона Аша по конформизму
4. Эксперименты по оперантному обусловливанию Скиннера
5. Стэнфордский тюремный эксперимент
6. Эксперимент Милграма по послушанию.

В этом разделе будет представлена ​​краткая хронология появления психологии в Индии.

Несмотря на то, что в древней/средневековой Индии не существовало независимой психологической науки, согласно Мерфи и Мерфи (1968), обширная литература Вед, Упанишад, эпосов (таких как Махабхарата) и т. д. составляла «первую великую психологическую систему». Согласно Рао и Праньпе в «Психологии в индийской традиции», изучение дживы (индивидуума), составляющей тело, разум и сознание, входит в компетенцию индийской психологии.

Психология, изучаемая в европейско-американской научной традиции, впервые была представлена ​​в Калькуттском университете. Философ доктор Браджендра Нат Сил составил первую программу экспериментальной психологии здесь, в 1905. Доктор Нарендра Нат Сен Гупта был первым главой отдела экспериментальной психологии. Гириндра Шекхар Бозе, сменивший Н. Н. Сен Гупту, основал Индийское психоаналитическое общество в 1922 г. и начал издавать журнал « Samiksha» в 1947 г.

© Индийское психоаналитическое общество

Чтобы узнать больше, посмотрите это видео.  

Основные события в развитии психологии в Индии

Ниже прилагается таблица, показывающая основное профессиональное развитие отрасли в Индии за эти годы.

ГОД	СОБЫТИЕ
1925	Основана Индийская психологическая ассоциация
1940	Психиатрическая больница Лумбини Парк, построенная в Калькутте
1945	Создано психологическое крыло оборонных исследований; стал частью Организации оборонных наук Индии позже
1955	Национальный институт психического здоровья и неврологии создан в Бангалоре
1962	Основана Индийская академия прикладной психологии
1968	Создана Индийская ассоциация клинической психологии
1989	Основана Национальная академия психологии.
1997	Национальный центр исследования мозга был основан в Гургаоне, штат Харьяна.
2003	Манифест индийской психологии Пондичерри, принятый NAOP
2009	Конференция Азиатской ассоциации социальной психологии, организованная в Дели
2002	Центр поведенческих и когнитивных наук был создан UGC в Университете Аллахабада.

 

Психология изучает человеческий разум и поведение. Человеческий разум способен сделать даже простые вещи сложными, а сложные простыми. Но мы надеемся, что эта статья помогла вам узнать о происхождении психологии самым простым способом!

Чиккарелли, С.К., Уайт, Дж.Н., и Мисра, Г. (2017). Психология (5-е изд.). Пирсон Индия.

Рао, Р.К., и Паранджпе, А.К. (2016). Психология в индийской традиции (1-е изд.). Спрингер.

ВанденБос, Г. Р. и Американская психологическая ассоциация. (2007). Словарь АПА по психологии . Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.

 

Научный процесс | Введение в психологию

Цели обучения

• Объяснить этапы научного метода
• Различие между теориями и гипотезами

Научные исследования — важнейший инструмент для успешной навигации в нашем сложном мире. Без него мы были бы вынуждены полагаться исключительно на интуицию, авторитет других людей и слепую удачу. В то время как многие из нас уверены в своих способностях расшифровывать окружающий мир и взаимодействовать с ним, история полна примеров того, как сильно мы можем ошибаться, когда не осознаем необходимость доказательств в поддержку утверждений. В разное время в истории мы были бы уверены, что солнце вращается вокруг плоской земли, что земные континенты не двигаются и что психическое заболевание вызвано одержимостью (рис. 1). Именно благодаря систематическим научным исследованиям мы избавляемся от наших предвзятых представлений и суеверий и обретаем объективное понимание себя и нашего мира.

Рисунок 1 . Некоторые из наших предков во всем мире и на протяжении веков считали, что трепанация — практика проделывания отверстия в черепе, как показано здесь, — позволяет злым духам покинуть тело, тем самым излечивая психические заболевания и другие расстройства. (кредит: «тайпроект»/Flickr)

Цель всех ученых — лучше понять окружающий мир. Психологи сосредотачивают свое внимание на понимании поведения, а также на когнитивных (психических) и физиологических (телесных) процессах, лежащих в основе поведения. В отличие от других методов, которые люди используют для понимания поведения других, таких как интуиция и личный опыт, отличительной чертой научного исследования является наличие доказательств в поддержку утверждения. Научное знание эмпирический : Он основан на объективных, осязаемых доказательствах, которые можно наблюдать снова и снова, независимо от того, кто наблюдает.

Хотя поведение можно наблюдать, разум — нет. Если кто-то плачет, мы можем видеть его поведение. Однако причину такого поведения определить сложнее. Человек плачет из-за грусти, боли или счастья? Иногда мы можем узнать причину чьего-то поведения, просто задав вопрос, например: «Почему ты плачешь?» Однако бывают ситуации, когда человек либо чувствует себя некомфортно, либо не желает честно отвечать на вопрос, либо не в состоянии ответить. Например, младенцы не смогут объяснить, почему они плачут. В таких обстоятельствах психолог должен творчески подходить к поиску способов лучше понять поведение. Этот модуль исследует, как генерируются научные знания и насколько важны эти знания для принятия решений в нашей личной жизни и в общественной жизни.

Попробуйте

Процесс научных исследований

Рисунок 2 . Научный метод – это процесс сбора данных и обработки информации. Он обеспечивает четко определенные шаги для стандартизации того, как научные знания собираются с помощью логического, рационального метода решения проблем.

Научное знание продвигается посредством процесса, известного как научный метод. По сути, идеи (в форме теорий и гипотез) проверяются в реальном мире (в форме эмпирических наблюдений), и эти эмпирические наблюдения приводят к большему количеству идей, которые проверяются в реальном мире, и так далее.

Основные этапы научного метода:

• Наблюдать за природным явлением и задать вопрос о нем
• Выдвинуть гипотезу или возможное решение вопроса
• Проверить гипотезу
• Если гипотеза верна, найдите дополнительные доказательства или найдите контрдоказательства
• Если гипотеза неверна, создайте новую гипотезу или повторите попытку
• Делайте выводы и повторяйте — научный метод бесконечен, и ни один результат не считается идеальным

Чтобы задать важный вопрос, который может улучшить наше понимание мира, исследователь должен сначала наблюдать за природными явлениями. Делая наблюдения, исследователь может определить полезный вопрос. Найдя вопрос, на который нужно ответить, исследователь может затем сделать прогноз (гипотезу) о том, каким, по его мнению, будет ответ. Этот прогноз обычно представляет собой утверждение о взаимосвязи между двумя или более переменными. После выдвижения гипотезы исследователь разработает эксперимент для проверки своей гипотезы и оценки собранных данных. Эти данные либо подтвердят, либо опровергнут гипотезу. Основываясь на выводах, сделанных на основе данных, исследователь затем находит дополнительные доказательства в поддержку гипотезы, ищет контрдоказательства для дальнейшего укрепления гипотезы, пересматривает гипотезу и создает новый эксперимент или продолжает использовать собранную информацию, чтобы ответить на исследовательский вопрос.

Основные принципы научного метода

Двумя ключевыми понятиями в научном подходе являются теория и гипотеза. Теория — это хорошо разработанный набор идей, предлагающих объяснение наблюдаемых явлений, которые можно использовать для прогнозирования будущих наблюдений. Гипотеза — это проверяемое предсказание, полученное логически из теории. Его часто формулируют как утверждение «если-то» (например, если я буду заниматься всю ночь, я получу проходной балл за тест). Гипотеза чрезвычайно важна, потому что она устраняет разрыв между царством идей и реальным миром. По мере проверки конкретных гипотез теории модифицируются и уточняются, чтобы отразить и включить результаты этих проверок.

Попробуйте

Рисунок 3 . Научный метод включает в себя выведение гипотез из теорий и последующую проверку этих гипотез. Если результаты согласуются с теорией, то теория поддерживается. Если результаты не согласуются, то следует модифицировать теорию и генерировать новые гипотезы.

Другими ключевыми компонентами следования научному методу являются проверяемость, предсказуемость, фальсифицируемость и справедливость. Проверяемость означает, что эксперимент должен быть воспроизведен другим исследователем. Чтобы добиться верифицируемости, исследователи должны документировать свои методы и четко объяснять, как устроен их эксперимент и почему он дает определенные результаты.

Предсказуемость в научной теории подразумевает, что теория должна позволять нам делать предсказания о будущих событиях. Точность этих предсказаний является мерой силы теории.

Фальсифицируемость относится к тому, можно ли опровергнуть гипотезу. Для того чтобы гипотеза была фальсифицируемой, должна быть логически возможна наблюдение или физический эксперимент, который показал бы, что гипотеза не подтверждается. Даже если нельзя доказать, что гипотеза ложна, это не обязательно означает, что она неверна. Будущие испытания могут опровергнуть эту гипотезу. Это не означает, что гипотеза имеет ложность, просто она может быть проверена.

Чтобы определить, подтверждается или не подтверждается гипотеза, исследователи-психологи должны провести проверку гипотезы с использованием статистики. Проверка гипотезы — это тип статистики, который определяет вероятность того, что гипотеза верна или ложна. Если проверка гипотезы показывает, что результаты были «статистически значимыми», это означает, что гипотеза была подтверждена и что исследователи могут быть достаточно уверены в том, что их результат не был результатом случайности. Если результаты не являются статистически значимыми, это означает, что гипотеза исследователей не подтвердилась.

Справедливость подразумевает, что при оценке гипотезы необходимо учитывать все данные. Исследователь не может выбирать, какие данные оставить, а какие отбросить, или сосредоточиться конкретно на данных, которые поддерживают или не поддерживают конкретную гипотезу. Все данные должны быть учтены, даже если они опровергают гипотезу.

Попробуйте

Применение научного метода

Чтобы увидеть, как работает этот процесс, давайте рассмотрим конкретную теорию и гипотезу, которая может быть порождена этой теорией. Как вы узнаете из следующего модуля, теория эмоций Джеймса-Ланге утверждает, что эмоциональный опыт зависит от физиологического возбуждения, связанного с эмоциональным состоянием. Если вы вышли из дома и обнаружили на пороге очень агрессивную змею, ваше сердце забилось быстрее, а желудок скрутило. Согласно теории Джеймса-Ланге, эти физиологические изменения приведут к вашему чувству страха. Гипотеза, которая может быть выведена из этой теории, может заключаться в том, что человек, который не осознает физиологического возбуждения, которое вызывает вид змеи, не будет чувствовать страх.

Помните, что хорошую научную гипотезу можно опровергнуть или доказать, что она неверна. Вспомните из вводного модуля, что у Зигмунда Фрейда было много интересных идей для объяснения различных видов человеческого поведения. Однако основная критика теорий Фрейда заключается в том, что многие из его идей не поддаются фальсификации; например, невозможно представить себе эмпирические наблюдения, опровергающие существование Ид, Эго и Супер-Эго — трех элементов личности, описанных в теориях Фрейда. Несмотря на это, теории Фрейда широко преподаются во вводных текстах по психологии из-за их исторической значимости для психологии личности и психотерапии, и они остаются корнем всех современных форм терапии.

Рисунок 4 . Многие особенности (а) теорий Фрейда, такие как (б) его разделение разума на Ид, Эго и Супер-Эго, в последние десятилетия потеряли популярность, потому что они не поддаются фальсификации. В более широком смысле его взгляды заложили основу для большей части современного психологического мышления, например, в отношении бессознательного характера большинства психологических процессов.

Напротив, теория Джеймса-Ланге порождает фальсифицируемые гипотезы, такие как описанная выше. Некоторые люди, получившие серьезные травмы позвоночника, не могут ощущать телесные изменения, которые часто сопровождают эмоциональные переживания. Следовательно, мы могли бы проверить гипотезу, определив, как различаются эмоциональные переживания между людьми, способными обнаруживать эти изменения в своем физиологическом возбуждении, и теми, кто этого не делает. Фактически, это исследование было проведено, и хотя эмоциональные переживания людей, лишенных осознания своего физиологического возбуждения, могут быть менее интенсивными, они все же испытывают эмоции (Chwalisz, Diener, & Gallagher, 19).88).

Попробуйте

Ссылка на обучение

Хотите принять участие в исследовании? Посетите веб-сайт «Психологические исследования в сети» и нажмите на ссылку, которая покажется вам интересной, чтобы принять участие в онлайн-исследовании.

Почему научный метод важен для психологии

Использование научного метода — одна из главных черт, отделяющих современную психологию от более ранних философских исследований разума. По сравнению с химией, физикой и другими «естественными науками» психология долгое время считалась одной из «социальных наук» из-за субъективного характера вещей, которые она изучает. Многие понятия, которыми интересуются психологи, такие как аспекты человеческого разума, поведения и эмоций, субъективны и не могут быть измерены напрямую. Вместо этого психологи часто полагаются на поведенческие наблюдения и данные, полученные от самих себя, которые некоторые считают незаконными или недостаточно методологически строгими. Таким образом, применение научного метода к психологии помогает стандартизировать подход к пониманию очень разных типов информации.

Научный метод позволяет воспроизвести и подтвердить психологические данные во многих случаях, при различных обстоятельствах и разными исследователями. Повторяя эксперименты, новые поколения психологов могут уменьшить количество ошибок и расширить применимость теорий. Это также позволяет проверять и подтверждать теории, а не просто догадки, которые невозможно ни проверить, ни опровергнуть. Все это позволяет психологам лучше понять, как работает человеческий разум.

Научные статьи, опубликованные в журналах, и статьи по психологии, написанные в стиле Американской психологической ассоциации (т. е. в «стиле АПА»), построены вокруг научного метода. Эти документы включают введение, в котором представлена ​​справочная информация и излагаются гипотезы; раздел методов, в котором излагаются особенности того, как проводился эксперимент для проверки гипотезы; раздел результатов, который включает статистику проверки гипотезы и указывает, была ли она подтверждена или нет, а также обсуждение и вывод, в которых излагаются последствия обнаружения поддержки или отсутствия поддержки гипотезы. Написание статей и документов, придерживающихся научного метода, позволяет будущим исследователям легко повторить исследование и попытаться воспроизвести результаты.

Известные исследователи

Психологические исследования имеют долгую историю, в которой участвуют важные фигуры из разных слоев общества. В то время как во вводном модуле обсуждались несколько исследователей, внесших значительный вклад в эту дисциплину, есть еще много людей, заслуживающих внимания при рассмотрении того, как психология как наука продвинулась благодаря их работе. Например, Маргарет Флой Уошберн (1871–1939) была первой женщиной, получившей докторскую степень в области психологии. Ее исследования были сосредоточены на поведении и познании животных (Маргарет Флой Уошберн, доктор философии, nd). Мэри Уитон Калкинс (1863–1819 гг.)30) был выдающимся американским психологом в первом поколении, который выступал против бихевиористского движения, провел значительные исследования памяти и основал одну из первых лабораторий экспериментальной психологии в Соединенных Штатах (Мэри Уитон Калкинс, nd).

Рисунок 5 . а) Маргарет Флой Уошберн была первой женщиной, получившей степень доктора психологии. (b) Психолог Инес Беверли Проссер, первая афроамериканка, получившая докторскую степень в области психологии.

Фрэнсис Самнер (1895–1954) был первым афроамериканцем, получившим докторскую степень по психологии в 1920 году. Его диссертация была посвящена вопросам, связанным с психоанализом. У Самнера также были исследовательские интересы в области расовой предвзятости и образовательной справедливости. Самнер был одним из основателей факультета психологии Университета Говарда, и из-за его достижений его иногда называют «отцом черной психологии». Тринадцать лет спустя Инес Беверли Проссер (1895–1934) стала первой афроамериканкой, получившей докторскую степень по психологии. Исследование Проссер выявило проблемы, связанные с обучением в сегрегированных и интегрированных школах, и, в конечном счете, ее работа оказала большое влияние на решение Верховного суда по делу Браун против Совета по образованию о неконституционности сегрегации в государственных школах (Этническая принадлежность и здоровье в Америке, серия: Избранные психологи, n. d.).

Хотя зарождение научных корней психологии произошло сначала в Европе и США, не прошло много времени, как исследователи со всего мира начали создавать свои собственные лаборатории и исследовательские программы. Например, некоторые из первых лабораторий экспериментальной психологии в Южной Америке были основаны Горацио Пиньеро (1869–1919) в двух учреждениях в Буэнос-Айресе, Аргентина (Godoy & Brussino, 2010). В Индии Гунамудян Давид Боаз (1908–1965) и Нарендра Натх Сен Гупта (1889 г.–1944) основал первые независимые факультеты психологии в Мадрасском и Калькуттском университетах соответственно. Эти разработки предоставили возможность индийским исследователям внести важный вклад в эту область (Гунамудиан Дэвид Боаз, nd; Нарендра Нат Сен Гупта, nd).

Когда в 1892 году была основана Американская психологическая ассоциация (АПА), все ее члены были белыми мужчинами. Однако к 1905 году Мэри Уитон Калкинс была избрана первой женщиной-президентом АПА, а к 1946 лет почти четверть американских психологов были женщинами.