причины, признаки, влияние на отношения

Инфантильность у женщин – это психологическая особенность, которая характеризуется  незрелостью, отсутствием способности к самостоятельности и к взятию на себя ответственности за свои слова и поступки.

Содержание

• Кто такая инфантильная женщина?
• Причины
  • Гиперопекающие родители в детстве
  • Авторитарные родители
  • Личностные особенности
• Признаки
• Как влияет на отношения?
• Можно ли избавиться: способы и рекомендации от психолога
• Видео по теме статьи
• Заключение

Кто такая инфантильная женщина?

Инфантилизм у женщины – это такая особенность личности, которая не позволяет девушке вести себя как взрослой.

Она не стремится к взрослению, не желает развиваться и психологически двигаться вперед, не может вести себя в соответствии со своим возрастом.

Красится, одевается и общается как подросток, хотя по другим признакам в ней можно увидеть достаточно зрелую женщину.

Кроме того, встречается физическая форма инфантильности, когда у женщины сохраняются признаки девочки-подростка достаточно долгое время. Иногда обе формы встречаются в одном человеке.

Причины

Причинами женской инфантильности могут выступать различные факторы:

Гиперопекающие родители в детстве

С малых лет родители дают девочке понять, что они за нее все сделают и решат, помогают ей даже в самых простейших ситуациях, не позволяют ей самостоятельно увидеть результат своих действий.  Все ее желания исполняются родителями, капризы поощряются, а ответственность – снимается.

Вырастая, девушка не умеет самостоятельно жить в обществе: выпрашивает оценки в университете или колледже, оправдывает свои ошибки на работе словами «у меня не получается», «я не могу», «у меня здесь все перепуталось».

Не несет ответственности за себя и свое поведение, не думает о последствиях, постоянно ждет, что ей все дадут и все за нее сделают.

Авторитарные родители

Это тоже категория взрослых, которые все решают за ребенка. Они лучше знают, что девочке надеть, как накраситься, с кем общаться, какие кружки посещать.

Как следствие, в дальнейшей жизни они же за нее решают, куда она пойдет учиться после школы, за кого выйдет замуж, где будет жить и сколько детей иметь.

Если родители перестают выполнять эту функцию, то такая девушка обязательно попытается переложить всю свою ответственность на супруга или подросших детей.

Личностные особенности

У застенчивых, стеснительных девушек, имеющих заниженную самооценку и низкий уровень уверенности в себе, зачастую возникает желание переложить свою ответственность на более сильного человека, находящегося радом.

Это может быть подруга, сестра, брат, друг, молодой человек или супруг.

Несколько раз получив от них помощь и избавившись от необходимости брать на себя ответственность, она с радостью будет и дальше пользоваться их желанием порадовать ее или просто не «нарваться» на ее истерику, связанную с нежеланием что-либо делать.

Признаки

К признакам инфантильности у женщин можно отнести следующие особенности поведения:

1. Низкий уровень самостоятельности. Такая женщина старается обратиться за помощью при малейших трудностях. Она не пытается самостоятельно решить свои проблемы, исправить собственные ошибки или достигнуть результатов.
2. Отсутствие способности брать на себя ответственность. Инфантильная женщина не желает отвечать за собственные слова и поступки, а ответственность за свои промахи стремится переложить на окружающих.
3. Капризность. Она привлекает к себе максимум внимания, требует сиюминутного выполнения ее желаний и совершенно не умеет ждать и терпеть.
4. Наивность. Женщины с инфантильным поведением принимают любые слова за чистую монету.Верят в безобидность окружающего мира и «ведутся» на любые действия со стороны мошенников или просто неблагожелательных людей.
5. Зависимость от окружающих людей и их мнения. Часто такие женщины не имеют собственных мыслей по тому или иному поводу, а лишь пользуются чужим мнением и выдают его за свое. В проблемных ситуациях стараются посоветоваться с каждым встречным, так как боятся самостоятельно принимать свои решения.
6. Эгоизм и эгоцентризм. Такие девушки не умеют смотреть на проблему глазами других людей, а также стремятся сделать так, чтобы все вокруг выполняли ее потребности и прихоти.
7. Еще один признак женского инфантилизма – особенности речи и жестикуляции. Они коверкают слова, как малыши, зажимаются, складывают ладони у груди. По внешнему виду они напоминают ребенка 5-6 лет, который, стесняясь, прячется за маму.

Как влияет на отношения?

Инфантильной девушке зачастую трудно заводить отношения с мужчиной, так как она боится оторваться от родителей и их опеки. Ее родители также не поощряют взрослые отношения, так как считают ее маленькой.

Кроме того – серьезно влияют на ее выбор партнера, практически решая за нее, кто ей подходит, а кто – нет. Появление детей в семье инфантильной женщины значительно откладывается во времени, так как она боится брать на себя ответственность за жизнь и здоровье маленького человека.

Отношения с супругом также могут быть подпорчены ее капризностью, эгоизмом и низким уровнем ответственности.

Можно ли избавиться: способы и рекомендации от психолога

Если женщина осознает свою инфантильность и желает от нее избавиться, то лучшим вариантом будет обращение к психологу или психотерапевту.

Специалист поможет разобраться в причинах такого поведения, а также наметит и поможет реализовать план по коррекции привычек.

Иногда у женщины отсутствует желание или возможность обращаться к специалистам. Как тогда она может избавиться от инфантильности:

1. Стараться обращаться за помощью только тогда, когда она действительно нужна.
2. Учиться ставить собственные цели, намечать план работы и добиваться результатов. Начинать можно с малого.
3. Признавать свои ошибки и брать на себя ответственность за них.
4. Не только просить заботы о себе, но и заботиться о других.
5. Подобрать одежду, соответствующую возрасту.
6. Работать над речью и жестикуляцией, учиться говорить более уверенно и не смущаться по любому поводу.

Стоит заручиться поддержкой близких. Пусть они помогут стать более самостоятельной, не проявляя гиперопеку, но направляя девушку в нужном направлении к достижению ее целей.

Видео по теме статьи

Об инфантильных женщинах — видео:

Заключение

Что такое инфантильность у женщин? Это личностная особенность, которая  мешает им жить полноценной жизнью. Зависимость от других людей и их мнения, неумение принимать собственные решения, постоянная надежда на помощь других не позволяют им быть хозяйками собственной жизни.

Инфантильность чаще всего связана с воспитанием, а для избавления от нее необходимо серьезно работать над собой и своим поведением.

«Что означает инфантильная женщина?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

Значение

Анонимный вопрос

30 июля 2018  ·

120,7 K

Анна Д.

5,4 K

Знаток в области красоты, стиля, здоровья, фитнеса. Увлекаюсь кино и литературой.   · 8 авг 2018

Это женщина, которая несмотря на свой возраст, ведет себя, как ребенок. Лет до 25 такое качество может казаться милым и привлекательным. Но когда женщина уже взрослая, но ум и эмоции у нее на уровне ребенка, это уже ни разу не мило.
Пример: у меня есть знакомая, которой за 30. Девушка живет с родителями, мама будит ее каждое утро и уговаривает пойти на работу, готовит ей завтрак и всю еду. В эмоциональном плане она тоже ведет себя довольно капризно, может расплакаться из-за какого-то пустяка. Вот он — инфантилизм чистой воды!

100,7 K

.diana n.

14 июня 2019

я тоже такая мне 28 и я живу с мамой. она сама захотела чтобы я с ней жила и она удивляется еще почему я такая… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Antony M.

61

Раздолбай с тремя образованиями. Специалист по пыткам. Любитель троллить теориями…  · 3 нояб 2019

У меня была такая девушка. От нее никакой поддержки. Ведёт себя как эгоистичный ребенок. Она любила ныть как устает сидя на парах и в то же время обвиняла меня в нытье и слабости когда я говорил что тоже устаю работать по ночам и учится днём Это при том что она учиться на платном гуманитарном, а я на бюджетном техническом. Такая девушка говорит что у нее есть цели и… Читать далее

36,7 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Анна С.

6,0 K

Люблю психологию, вкусную еду, компьютерные игры, хорошую литературу и интересные…  · 8 авг 2018

Инфантильность — это незрелость, неспособность заботиться о себе и других, избегание ответственности. Инфантильная женщина застряла в подростковом возрасте, часто ведет себя так, словно она школьница.

27,3 K

Vredniy Angel

4 октября 2020

Во всём виноваты родители. Особенно мамочки со своей гиперопёкой. Есть люди которые хотят изменить жизнь, но увы… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Александр Соломенцев

1

19 февр 2022

Инфантильная женщина — это та, которая не хочет брать на себя ответственность. На за себя, ни за семью. Которая, например, может скинуть детей на бабушек-дедушек, а сама заново строить свою личную жизнь и детей совсем не посещать и не содержать. Или же, например, та, которая может спокойно заниматься своими делами, пока дети голодные просят кушать приготовить. Я думаю… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Марина Будякова

9

20 мар 2020

Женщина, которая не берет ответственность за свою жизнь. Перекладывает решения на других (начальника, мужа, подругу, государство, обстоятельства )

25,7 K

Виктория О.

31 мая 2020

Боже, как хочется быть инфантильной душечкой 😭😭😭

Комментировать ответ…Комментировать…

Сергей

1,4 K

8 авг 2018

Стремление веселиться – это преобладающая черта характера женщины, без желания задумываться о будущем, обеспечивать себе благополучие и комфорт собственными силами, речь может идти о психологической инфантильности

19,6 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

1 ответ скрыт(Почему?)

Это проблема, что взрослые женщины инфантилизируют себя ради просмотров TikTok?

Какой сигнал посылает, если самые популярные аккаунты пропагандируют фетишизацию «милостивой» беспомощности и подчинение чужой воле?

Фильтры для больших глаз, пухлых губ и детских голосов и мимики сегодня широко распространены в Snapchat и Instagram, но что произойдет, когда мода на миловидность выйдет за рамки фильтров и превратится в то, как женщины на самом деле изображают себя в Интернете? Что происходит, когда взрослые женщины намеренно инфантилизируют себя, потому что широко раскрытые глаза и детский лепет приносят им больше просмотров и лайков?

Культурный императив для женщин воплощать в себе как милое, так и сексуальное не является чем-то новым, теперь он получил более заметное и непосредственное преображение искусственного интеллекта благодаря новым технологиям социальных сетей. На TikTok одной из тенденций, которая оказалась популярной и вызывает разногласия, является сочетание эффекта масштабирования лица с детскими выражениями, такими как сморщенные носы, широко раскрытые глаза и надутые губы, иногда в сочетании с леденцом на палочке или детским голосом, синхронизированным с губами. Несмотря на то, что это немного раздражает, возникает вопрос, эти создатели просто прыгают на безобидную тенденцию, или это играет более тревожную роль?

Самое любимое видео TikTok всех времен с более чем 520 миллионами просмотров — это синхронизация губ с песней «M to the B», где создательница Белла Поарч использует эффект масштабирования лица, чтобы отслеживать выражение ее лица, когда она качает головой в сторону мелодия. Эффект похож на эффект куклы с качающейся головой, и вирусная популярность видео оставила многих в разделе комментариев сбитыми с толку, а зрители разделились между тем, чтобы найти ее контент восхитительным или раздражающим.

tiktok.com/@bellapoarch/video/6862153058223197445″ data-video-id=»6862153058223197445″> @bellapoarch

В 🐝 🐝 🐝 #fyp

♬ М в Б – Милли Б

Бренд Poarch в TikTok построен на привлекательности. Как сообщает Buzzfeed News, ее успех, скорее всего, связан с тем, что людям нравится смотреть на привлекательные лица, а также с новизной эффекта масштабирования лица, сочетающегося в странно захватывающих часах. И она не единственная, с такими создателями, как Эмма Нортон, с 5,7 миллионами подписчиков, использующими масштабирование лица, выражением широко раскрытых глаз и детским реквизитом, синхронизируя губы с популярными песнями. Тем не менее, многие в Интернете обвиняют этих создателей в инфантилизации, определяемой как изображение взрослых женщин, действующих и выглядящих по-детски из-за одежды, поведения, имущества и / или позы.

Важно отметить, что инфантилизацию не следует путать с сексуализацией детей, а скорее с изображением взрослой женщины как ребенка, а затем сексуализацией этой концепции. Однако это две стороны одной медали. Это явление, благодаря которому наше общество систематически приравнивает женственность к таким вещам, как уязвимость, подчинение и наивность. Женскую красоту постоянно смешивают с молодостью, однако инфантилизация выходит за рамки простого желания молодости. Он создает женский идеал, который глубоко влияет на наше восприятие женщин и на то, как они воспринимают себя.

@emmanortss

не делал ничего из этого в жаркую минуту… да. я та девушка-леденец

♬ Original Sound – Unknown

Хотя вопрос объективации касается не только решения отдельной женщины, и ни Поарч, ни Нортон не должны нести ответственность, если люди решат сексуализировать их онлайн , это действительно так играть в более широкие дискуссии о представительстве женщин в обществе и, в частности, в социальных сетях.

В более поляризующих примерах инфантилизм может включать в себя такие действия, как ролевые игры или перегибы Папы Дом/маленькая девочка (DD/lg), в которых один партнер ведет себя как ребенок для удовлетворения другого. Все чаще пары поощряются делиться своими отношениями в социальных сетях, вознаграждаясь за противоречивый контент большим количеством просмотров или вовлеченностью.

Один из таких аккаунтов TikTok, который стирает грань между странным и непристойным, — это аккаунт пары сводных братьев и сестер @Alphafamilia. У их общей учетной записи почти семьсот тысяч подписчиков, и их контент сосредоточен в основном на их отношениях. Несмотря на то, что женщина в дуэте производит впечатление более сильной личности, их содержание вращается вокруг ее покорности так называемой «Альфе», которую она выражает особенно раздражающим детским голосом (ниже).

@alphafamilia

Он меня не любит. взрослые в своей частной жизни, какой сигнал это посылает, если самые популярные социальные аккаунты пропагандируют фетишизацию беспомощности и подчинение чьей-то воле?

tiktok.com/@alphafamilia/video/6872499736864115969″ data-video-id=»6872499736864115969″> @alphafamilia

Tiktok был куплен Oracle. Это не будет прежним 😭😭 @jordievena #WhatsPoppin #ThrowbackSongs #BeautyLoverReveal #fyp #foryou #foryoupage #alpha

♬ ryryprevedel on ig — Райан Преведель

Психотерапевт доктор Нэн Уайз, доктор философии, объясняет: «Когда люди проводят все это время в социальных сетях, пытаясь получить лайки, это захватывает систему поиска. Это берет расцветающую сексуальность молодых женщин и, по сути, превращает их в объекты для удовольствия других людей». Далее она заявляет: «[Эти видео] представляют собой коммодификацию инфантилизированного, бесправного объекта.

«Всегда важен контекст и содержание. Как только вы попадаете в такой контекст социальных сетей, контент становится совсем другим». Уайз уточняет: «Это не разговоры взрослых людей с любимыми, это бессилие и инфантилизм».

Правила TikTok гласят, что только лица старше 13 лет могут использовать его приложение, однако, согласно исследованию, которое показывает, что половина британских детей регулярно использует TikTok, реальность совсем другая. Имея мало средств для мониторинга и фильтрации нежелательного контента для несовершеннолетней аудитории, необходимо с осторожностью относиться к сообщениям, которые распространяют определенные тенденции и популярные аккаунты, особенно в отношении изображения женщин.

@hybridsmusic

Надеюсь, у всех вас хороший день ❤️ #lipstick #lipstickon #homiedepotlipstick #foryou #foryoupage #iaskmyself #itwasmylipstick #lipsync #babytalk

♬ оригинальный звук – Sammi

«Это не взрослые люди, которые общаются друг с другом. Это люди, которых воспитывают лайки, которые они получают, и [потенциально] хищники, использующие в своих интересах то, кем являются подростки, что является смелым», — говорит Уайз.

Эти тенденции вызывают особую тревогу в свете недавних событий, поскольку сообщалось, что в августе несколько женщин выступили с заявлением и обвинили знаменитую звезду TikTok Тони Лопеса во флирте и вымогательстве у них обнаженных фотографий, когда они были несовершеннолетними. В этом контексте еще более важно, чтобы к тенденциям в социальных сетях относились серьезно, а создатели контента знали, в какие нарративы они играют.

Ради всеобщей безопасности и здравомыслия позвольте детям оставаться детьми в Интернете и приберегите детский лепет для спальни.

Женщины становятся все более инфантильными. Пора взрослеть, девочки

Джули Берчилл

• 27 мая 2016 г., 00:00

• Размер текста

  • Маленький
  • Середина
  • Большой

  Межстрочный интервал

  • Компактный
  • Нормальный
  • Просторный
• Комментарии
• Делиться

  Поделиться

  Джули Берчилл

  Женщины становятся все более и более инфантильными. Пора взрослеть, девочки

Я считаю себя такой крайней феминисткой, что Жермен Грир похожа на Грир Гарсон. (Спросите у своей бабушки.) Но это не значит, что я должен верить, что женщины превосходят мужчин во всех отношениях. Да, мы совершаем насильственные нападения, совершаем сексуальные домогательства и чувствуем необходимость совершить убийство гораздо реже, чем они. Но когда дело доходит до мелочей, есть много способов, которыми мужчины могут сделать женщин лучше. Зрелость — одна из них.

С самого начала нам говорят, что самки «взрослеют» намного раньше, чем самцы. Странно, что феминистки соглашаются с этим, потому что это одно из главных оправданий для взрослых мужчин, занимающихся сексом с девочками: «Ей было как минимум 18, ваша честь!» В свои 20 женщины часто жалуются, что их современники-мужчины не «зрелыми» просто потому, что они не испытывают навязчивой потребности в спаривании и размножении.

Но к тридцати годам многие женщины начинают регрессировать. Они могут испытывать безумную страсть к моде — то есть одеваться, как маленькие девочки, — и носить футболки с надписью «Я вижу туфли» (представьте, если бы мужчины носили футболки с надписью «Я вижу галстуки»). стать собственническим по отношению к подругам, как мы сделали на детской площадке. Мужчины, при всех их недостатках, только не делайте этого — когда я спросила мужа, не расстроится ли он, если один из его приятелей пойдет выпить с другим приятелем, а не с ним, его непонимание было чудесным. Я сталкивалась с ревностью, собственничеством, словесными оскорблениями и насилием со стороны мужчин, но я также сталкивалась с ревностью, собственничеством, словесными оскорблениями и насилием со стороны женщин, обычно когда я не отвечала на их липкие ухаживания, которые начинались как невинные «девичьи уловки». ups, грязные клоуны.

Самый популярный

Ян Уильямс

Леденящие кровь слова Си Цзиньпина о Путине

Конечно, первое было хуже — быть избитым мужчиной гораздо страшнее, чем драка сучки с кем-то, кто обладает твоей силой, и обычно не имеет преимущества вытаскивания сережек. Но сестричество предупреждает вас о первом, тогда как второе заметается под ковер. Женщины любят насмехаться над дружбой мужчин, говоря, что они поверхностны и в основном связаны с футболом и видеоиграми, но так ли это плохо? Это, безусловно, способствует тому, что они не заводят свои трусики по-детски из-за своих товарищей.

Возьмите эти «взрослые» раскраски, которые разлетаются с полок, как горячие пирожки. Кто их покупает? Подсказка: их зовут не Том, Дик или Гарри. Нет, это наша старая подружка, Вииди Нуждающаяся Женщина, которой трудно сексуально возбудиться, если только она не делает это на маленьком покрывале Кэт Кидстон. Жутко, но последним, появившимся на рынке, является The Art Of Love (Mills & Boon, 9,99 фунтов стерлингов), который состоит из 40 старых обложек Mills & Boon, которые можно раскрасить в уединении собственной мягкой камеры — извините, дома. К слову о деньгах на старую дурь. Это печальное отражение пропасти между полами, которая для мужчин книги для взрослых обычно означает порнографию, в то время как для женщин это относится к тому, что счастливо женатые среди нас оставили в детстве. Честно говоря, если бы мне пришлось выбирать, я бы выбрал порно.

Это сопоставление взрослых аппетитов и детской наивности имеет много неприятных коннотаций, заставляя думать о тех несчастных малышах, одетых в комбинезоны с надписью «Моя мама читала Пятьдесят оттенков серого », или о проститутке, которая должна очистить хор из ухмыляющихся мягких игрушек. со своей кровати, прежде чем обслуживать своего игрока. И, как и многие другие современные женские слабости — например, такая экстремальная привычка к ароматическим свечам, которая вгоняет их в долги — это часть все более раздражающего роста няньки с экранами, которая заставит взрослых женщин в бесплодных поисках. «неподвижности» и «внимательности», а не хватать обеими руками свою единственную жизнь и высасывать все соки одним большим шумным радостным глотком.

Современная госпожа считает свою судьбу непрекращающимся циклом стресса, в то время как западным женщинам, конечно же, никогда не было так легко. В прежние времена женская жизнь была юдолью слез — вы начинали с детского рабочего, а затем становились невестой-подростком и умирали при родах в 30 лет.

Бассейны в Западном — Ростов-на-Дону

19 мест

• бассейны в Западном — 19 развлекательных центров Ростова-на-Дону в нашей базе;
• удобный подбор компаний по параметрам и расположению;
• бассейны в Западном с отзывами пользователей, рейтингом и большими фото.

• Развлечения

• Метро, район

• Рейтинг

• Русский бильярд

• Американский пул

• Боулинг

• Есть акции
• Онлайн-запись
• Рядом со мной
• Круглосуточно
• Открыто сейчас
• Будет открыто ещё 2 часа
• С отзывами
• С фото
• Рейтинг 4+
• Сортировка По умолчаниюПо цене ➚По цене ➘Сначала лучшиеПо расстоянию

• 0Другие фильтры

• 609347″ data-lat=»47.226647″ data-id=»526fa09840c08865098b4836″ data-object_id=»526fa09840c08865098b4836.1dc4″ data-ev_label=»partner_bookingcom»>

  С

• С

• С

• П
• 635072″ data-lat=»47.220634″ data-id=»62bbc02b227699d2d3022ff2″ data-object_id=»62bbc02b227699d2d3022ff2.32b5″ data-ev_label=»standard»>

  У

• K

• В

• Д
• 613111″ data-lat=»47.215115″ data-id=»526fa09540c08865098b474d» data-object_id=»526fa09540c08865098b474d.82bb» data-ev_label=»standard»>

  Ф

• C

• Ю

• S
• 613271″ data-lat=»47.224665″ data-id=»54ca1c39002fa785098b459c» data-object_id=»54ca1c39002fa785098b459c.1eac» data-ev_label=»standard»>

  Б

• Ф

• Ц

• В
• 6119″ data-lat=»47.224439″ data-id=»62e7fdd08ad05c20e5069100″ data-object_id=»62e7fdd08ad05c20e5069100.4ac4″ data-ev_label=»standard»>

  Ш

• З

• Ч

Больше нет мест, соответствующих условиям фильтров

• Бассейны в районе Западный (Ростов-на-Дону) — у каких развлекательных центров самый высокий рейтинг?

  org/Answer»> Пользователи Zoon.ru наиболее положительно оценили Пузыри, Дельфинарий на Коммунистическом проспекте, Царевна.

• Можно ли доверять отзывам о развлекательных центрах на Zoon.ru?

  Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.

Бассейны в микрорайоне Западном Ростова-на-Дону

Расположение

Отдельный

В фитнес клубе

В детском саду

В гостинице (отеле)

В санатории

В сауне

В больнице (поликлинике)

База отдыха

В лицее

В университете

В колледже

В школе

В аквапарке

Открытый на природе

Открытый на крыше

Закрытый в помещении

Показать еще

Для кого

Для детей

Для взрослых

Для беременных

Без справки

Вода

Минеральная

Обычная

Морская

С подсветкой

С гидромассажем

Водопад

Водные горки

Показать еще

Программы

Аквааэробика

Водное поло

Водный баскетбол

Программа мать и дитя

Групповые программы

Индивидуальные программы

Разовые посещения

Показать еще

Скидки

Пенсионерам

Студентам

С акциями

Абонемент

Микрорайон

квартал Верхнегниловской

квартал Нижнегниловской

квартал Совхозный

микрорайон Александровка

микрорайон Берберовка

микрорайон Болгарстрой

микрорайон Западный

микрорайон Каменка

микрорайон Новое Поселение

микрорайон Северный

микрорайон Стройгородок

микрорайон Темерник

Нахичевань

остров Зеленый

поселок Мирный

поселок Орджоникидзе

поселок Чкаловский

Показать еще

Доступно объектов для бронирования: 7

Подробнеепоказать на карте

Водолазики, сеть детских бассейнов

Каширская, 8в

с 09:00 до 21:00

8,0/10

57 отзывов

Разовое посещение (цена от / до), руб

450 / 600

Абонемент (кол-во занятий / цена), руб

4 / 2700

Подробнеепоказать на карте

St. Tropez, развлекательный комплекс

Стачки проспект, 213

c 11:00 до 01:00 сб-вс: 10:00–01:00

7,0/10

69 отзывов

Длина бассейна:

38 метров

Разовое посещение (цена от / до), руб

500 / 1000

Абонемент (кол-во занятий / цена), руб

НД / НД

Подробнеепоказать на карте

Аквапупсики, детский плавательный центр

Жмайлова, 19/1

с 09:00 до 21:00

9,0/10

67 отзывов

Разовое посещение (цена от / до), руб

НД / НД

Абонемент (кол-во занятий / цена), руб

НД / НД

Подробнеепоказать на карте

Пузыри, детский оздоровительный центр

Жмайлова, 4/12

с 09:00 до 21:00

7,0/10

52 отзыва

Длина бассейна:

5 метров

Разовое посещение (цена от / до), руб

350 / 690

Абонемент (кол-во занятий / цена), руб

5 / 3150

Подробнеепоказать на карте

Детский бассейн ТоТо

Стачки проспект, 231/2

с 08:00 до 21:00

8,0/10

71 отзыв

Длина бассейна:

4 метров

Разовое посещение (цена от / до), руб

НД / НД

Абонемент (кол-во занятий / цена), руб

4 / 3990

Подробнеепоказать на карте

Флиппер, детский аквацентр

Платова бульвар, 20/17

с 09:00 до 21:00

9,0/10

75 отзывов

Длина бассейна:

5 метров

Разовое посещение (цена от / до), руб

400 / 530

Абонемент (кол-во занятий / цена), руб

НД / 2700

Подробнеепоказать на карте

Детский бассейн Водолей

339 Стрелковой Дивизии, 19

с 09:00 до 21:00

8,0/10

73 отзыва

Разовое посещение (цена от / до), руб

300 / 690

Абонемент (кол-во занятий / цена), руб

5 / 3200

5 ЛУЧШИХ аквапарков и парков развлечений в Ростове-на-Дону

• Избранное путешественников

  Достопримечательности ранжированы на основе данных Tripadvisor, включая обзоры, рейтинги, фотографии и популярность.

• Рейтинг путешественников

  Достопримечательности с самым высоким рейтингом на Tripadvisor, основанные на отзывах путешественников.

Типы категорий

Достопримечательности

Однодневные поездки

Активный отдых на свежем воздухе

Концерты и представления

Еда и напитки

Покупки

Транспорт

Ресурсы для путешественников

Типы достопримечательностей

Достопримечательности и достопримечательности

Развлечения и игры

Музей s

Ночная жизнь

Природа и парки

Спа и оздоровление

Классы и Мастерские

Аквапарки и парки развлечений

Лодочные экскурсии и водные виды спорта

Зоопарки и океанариумы

Аквапарки и парки развлечений

• Тематические парки

• Аквапарки

Рейтинг путешественников

Good for 90 005

8 мест, отсортированных по предпочтениям путешественников

Очистить все фильтры

1. Колесо обозрения Одно Нево

Парки развлечений

By martamag

Если хотите увидеть весь Ростов, рекомендую. Особенно, если вы с детьми. Это не дорого и стоит увидеть

2. Аквапарк h3O

Аквапарки

Открыто

By Den Блок

Отлично! Очень красивое место! Хорошая конфигурация. Красивые бассейны! Но персонал на ресепшн не дружелюбный. Злые молодые люди…

туристический совет?

Спросите у сотен миллионов путешественников лучшие советы.

Спросите лучшие советы у сотен миллионов путешественников.

4. Аквапарк Осминожек

Аквапарки

5. Планета Мира cles Shum Gam Land

Парки развлечений и тематические парки

6 Ленточный лабиринт и Зеркальная комната

Парки развлечений и тематические парки

7. Аквапарк Water Land

Аквапарки

8. Аквакомплекс Седьмое небо

Аквапарки 900 05

Часто задаваемые вопросы о Ростове-на-Дону

Эти места лучше всего подходят для воды и парки аттракционов в Ростове-на-Дону:

• Аквапарк h3O
• Колесо обозрения Одно Небо
• Аквакомплекс Седьмое Небо
• Парк аттракционов «Сказка»
• Аквапарк Осминожек

аквапарки и парки развлечений: показать еще места в Ростове-на-Дону на Tripadvisor

---

Лучшие места для отдыха с детьми в аквапарках и парках развлечений в Ростове-на-Дону:

• Колесо обозрения Одно Нево
• h3O Аквапарк
• Парк развлечений «Сказка»

аквапарки и парки развлечений для детей: показать еще места в г. Ростов-на-Дону на Tripadvisor

---

ЛУЧШИЕ развлечения в Ростове-на-Дону Дети (обновлено 2023)

34 места, отсортированные по предпочтениям путешественников

Сбросить все фильтры

1. Подземный переход Art

By MartinHose

Я снова в Ростове!)))) это много весело здесь без футбола. Рад вернуться в этот город.

ул. Пушкина, 2 (Пушкинская улица)

Достопримечательности

By micha элсд2943SV

Улица Пушкина теперь прекрасное место для спокойной прогулки в одиночку или с семьей. Есть много кафе, где…

3. Набережная Ростова-на-Дону

By W9176XOpedroc

Пожалуй, это лучшее место в Ростове. Рекомендую начать с обеда в одном из ресторанов…

4. Колесо обозрения Одно Нево

Парки развлечений и тематические парки

По martamag

Если хотите увидеть весь Ростов, рекомендую. Особенно, если вы с детьми. Не дорого и стоит посмотреть

5. Ростовский зоопарк

By 570elenag

Розовый фламинго в пруду, африканские и индийские слоны, милые жирафы и многое другое: разнообразие птиц и рептилий в…

6. Памятник Тачанка

Достопримечательности • Смотровые площадки и башни

90 015

7. Аквапарк h3O

Аквапарки

Открыто сейчас

DenBlok

Отлично! Очень красивое место! Хорошая конфигурация. Красивые бассейны! Но персонал на ресепшн не дружелюбный. Злые молодые…

8. Большая Садовая улица

Достопримечательности

По навигатору009

Еще многое предстоит сделать. Но как посетитель, вы можете попасть с этой улицы в Парк Горького, Центральный торговый центр и многие…

9. Музей железнодорожной техники под открытым небом

Специализированные музеи 9 0005

Открыто сейчас

By robinaA2961DW

Мне очень понравился этот музей — это просто коллекция поездов на запасном пути, но в нем действительно есть очарование и отличный способ…

10. Городские сады

Сады

By 570elenag

900 04 Есть детские площадки. Тематические аттракционы. Фонтаны. Танцевальные площадки. И концертные площадки. Катайтесь на роликах или катайтесь на…

11. Памятник-Обелиск Освободителям Ростова

Достопримечательности • Памятники и Стат. уэс

По шмева44

Нам довелось побывать в праздничное время года, поэтому вся площадь была перекрыта, чтобы подготовиться к большому. .. Памятник Пушкину

Памятники и статуи

By DouglasMandrot

Поскольку он находится в центре Ростова, приятно сделать фото. Район действительно классный для прогулок. Можно ходить…

13. Парк Революции (Парк Октябрьской Революции)

14. Театральная площадь, 9 0005

Достопримечательности

Маринаволковасерова

Центральное место города большое и хорошо украшенное странное здание Театра в виде трактора…

15. Скульптурная композиция Купец-Коробейник и его Кот

Памятники и статуи

By 570elenag

Это действительно удача и радость. И харизматичные персонажи. Конечно, это одно из любимых мест здесь.

Парк Островского, 16

17. Скульптура Григорий и Аксинья Лодка

Памятники и статуи

18. Культурно-выставочный центр ДГТУ Донской Казачьей Гвардии

Военные музеи • Специализированные музеи

Открыто сейчас

9000 3

19. Ростов Арена

Арены и стадионы

Автор: NavarroTraveler

Мы посетили арену во время матча между Мексикой и Кореей во время чемпионата мира, и стадион был впечатляющим. Было легко…

20. Городской театр кукол

Театры

21. Фонтан Петровский

Фонтаны

By shmeva44

В городе развита красивая набережная, воспользуйтесь . Он затенен на большей части территории, и вы ловите ветерок…

22. Ростовский академический театр драмы им. Горького

Театры

Навигатор009

В каждый приезд в этот город я хожу в театр Ростовский академический театр драмы им. Горького. На этот раз у меня был шанс…

Парк культуры им. 24 Октября и досуг

25. Памятник ростовчанину

Памятники и статуи

26. Центральный парк культуры и отдыха им. Горького 27. Городской пляж Левбердон

Пляжи

By 228sergen

Небольшой, но чистый провинциальный пляж. Можно гулять, играть в пляжный волейбол, но вода в Дону мутная…

28. Зоопарк Трогательный

900 03

29. Мегацентр Горизонт

Торговые центры

30. Ростов Государственный театр кукол

Театры

Показаны результаты 1-30 из 34

• Martin Hose

  2 публикации

  пила. это красиво.

  искусство на стенах всегда хорошо.
  Я снова в Ростове!))))
  здесь очень весело без футбола. Рад вернуться в этот город.

  Отзыв о: Underpass Art

  Написано 29 октября 2019 г.

  Этот отзыв является субъективным мнением пользователя Tripadvisor, а не Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• Зуевый

  Москва, Россия1 416 публикаций

  Симпатичная пешеходная улица

  Расположен в центре города. Уютная зеленая улица для прогулок. Рядом есть много разных мест, где можно поесть (кафе и т. Д.).

  Отзыв о: Улица Пушкина (Пушкинская улица)

  Написано 6 мая 2021 г.

  Этот отзыв является субъективным мнением пользователя Tripadvisor, а не компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• Михаил С

  3 сообщения

  Левый берег реки Дон

  Ну, после многих лет, когда этот район был в основном грязным и в основном заполненным мусором, он превратился в красивую длинную пешеходную дорожку, которую летом часто посещали всеми. 3 или 4 игровые площадки для детей, много кафе, прокат велосипедов и даже место, где можно потренироваться, так что в целом приятное место, где можно провести 2 или 3 часа с семьей.

  Отзыв о: Набережная Ростова-на-Дону

  Написано 12 декабря 2018 г.

  Этот отзыв является субъективным мнением пользователя Tripadvisor, а не компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• ladyD84

  Ростов-на-Дону, Россия9 публикаций

  Любовь витает в воздухе)

  Подходит для романтического вечера. Хорошие и чистые домики и красивый парк вокруг него, где можно перекусить или выпить.

  Отзыв о: Колесо обозрения Одно небо

  Написано 3 октября 2018 г.

  Этот отзыв является субъективным мнением пользователя Tripadvisor, а не Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• ladyD84

  Ростов-на-Дону, Россия9 публикаций

  Животный мир

  Хорошее место для семейного воскресенья или выходного дня с любимым человеком. Множество различных животных, птиц, змей и других видов животных. Я просто надеюсь, что о них позаботятся.

  Отзыв о: Ростовский зоопарк

  Написано 3 октября 2018 г.

  Этот отзыв является субъективным мнением пользователя Tripadvisor, а не Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• маринаволковасерова

  Москва, Россия202 публикации

  Добро пожаловать, Ростов!

  Эта величественная скульптура открывает ворота города Ростова-на-Дону. Однажды увидев его, он останется в памяти как достопримечательность этого места.

  Отзыв о: Памятник Тачанке

  Написано 14 февраля 2018 г.

  Этот отзыв является субъективным мнением пользователя Tripadvisor, а не Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• NAS437

  Вейбридж, Великобритания3 публикации

  Очень весело, но избегайте ресторанов

  Очень чистые и веселые аттракционы. Очень хорошо изолирует от холода, если вы собираетесь летом. Хотя поел бы на улице.

  Отзыв о: h3O Aquapark

  Написано 29 декабря 2018 г.

  Этот отзыв является субъективным мнением пользователя Tripadvisor, а не Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• navigator009

  Амстердам, Нидерланды371 публикация

  Главная улица с гостеприимными местами

  Красивая главная улица города.
  Еще многое предстоит сделать.
  Но как посетитель, вы можете попасть с этой улицы в Парк Горького, Центральный торговый центр и многие другие хорошие магазины, музей.
  Имейте в виду, что в зимнее время, когда идет снег и мороз, будет трудно ходить, так как много льда и улица очищается ото льда с большим опозданием.

  Отзыв о: Большая Садовая улица

  Написано 25 декабря 2015 г.

  Этот отзыв является субъективным мнением пользователя Tripadvisor, а не Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• Робин А

  1 публикация

  Обязательно стоит сходить, чтобы почувствовать советское прошлое

  Мне очень понравился этот музей — это просто коллекция поездов на разъездах, но в нем действительно есть шарм и это отличный способ убить час. Поезда всех периодов от Сталина-Горбачева и даже танк. В некоторые из них можно войти, в некоторые нет, но просто приятно смотреть на них — их солидность, их знаки различия, их меняющийся стиль. Рядом есть очень красивая православная церковь, которую нельзя пропустить, а такси из центра города стоит около 2 фунтов стерлингов. В противном случае сядьте на автобус № 4 или 8 от Центральной рыночной площади. Ходила с дочерью 5 лет, ей понравилось. Рекомендуемые.

  Отзыв о: Музей железнодорожной техники под открытым небом

  Написано 17 марта 2019 г.

  Этот отзыв является субъективным мнением пользователя Tripadvisor, а не Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• Елена Г

  Ростов-на-Дону, Россия87 публикаций

  Глоток свежего воздуха в мегаполисе

  Конечно, в крупных городах горожане определяют парки в любое время года и в любую погоду: в Ростове есть красивые парки с уютными зонами для отдыха и занятий для разных людей. Есть разные деревья. Фонтаны, местная скульптура, выставки искусств, фестивали, концерты. Каждый обязательно найдет себе занятие по душе. Есть игровые площадки для детей. Тематические аттракционы. Фонтаны. Танцевальные площадки. И концертные площадки. Катайтесь на роликовых коньках или велосипеде, сфоткайтесь с депутатом или встретитесь с друзьями в кафе или ресторане. Или присоединитесь к детям в парке аттракционов.

  Отзыв о: City Gardens

  Написано 25 июля 2018 г.

  Этот отзыв является субъективным мнением пользователя Tripadvisor, а не Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• Eva J

  Москва, Россия 2 698 публикаций

  обелиск

  Нам довелось побывать в праздничное время года, поэтому вся площадь была перекрыта для подготовки к большой программе. Этот обелиск очень-очень высокий, а его вершина совершенно уникальна.

  Отзыв о: Памятник-обелиск освободителям Ростова

  Написано 26 февраля 2019 г.

  Этот отзыв является субъективным мнением пользователя Tripadvisor, а не компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• DouglasMandrot

  Maringa, PR15 публикаций

  Памятник

  Так как находится в центре Ростова, приятно сделать фото. Район действительно классный для прогулок. Можно дойти до берега реки Дон.

  Отзыв: А.С. Памятник Пушкину

  Написано 19 июня 2018 г.

  Этот отзыв является субъективным мнением пользователя Tripadvisor, а не Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• Ларри Блумквист

  Сан-Антонио, Техас179 публикаций

  Фонтаны, деревья и люди.

  В этом усаженном деревьями районе с красивыми фонтанами и русскими памятниками можно гулять бесплатно. Ростов — очень активный южный город, полный людей, наслаждающихся парком. Отличное место, чтобы посидеть на скамейке под тенистым деревом и понаблюдать за проходящими мимо людьми.

  Отзыв о: Парк Революции (Парк Октябрьской Революции)

  Написано 11 июня 2013 г.

  Этот отзыв является субъективным мнением пользователя Tripadvisor, а не Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• Zulleika

  Сидней, Австралия80 публикаций

  Был на Фестивале болельщиков FIFA

  Широкое открытое пространство с красивыми садами вокруг. Также рядом есть огромное колесо обозрения, но открытое в определенное время.

  Отзыв о: Театральная площадь

  Написано 7 августа 2018 г.

  Этот отзыв является субъективным мнением пользователя Tripadvisor, а не компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• Елена Г

  Ростов-на-Дону, Россия87 публикаций

  Обниматься всем везет

  Скульптурная группа Ростовский купец на Садовой улице привлекает особое внимание посетителей, а легенды, связанные с ее историей, выбирайте любую нравиться.

5 языков любви | PSYCHOLOGIES

1 322 024

Мужчина и женщинаЧеловек среди людейПрактики how to

Порой кажется, что жизнь пары строится на сплошных недоразумениях, а общение мужчины и женщины напоминает диалог глухих. Почему двум любящим людям так сложно найти взаимопонимание? Гэри Чемпен, автор книги «Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику», считает, что дело в том, что мы разговариваем на разных языках любви с нашими близкими.

Он выделяет пять способов, которыми люди выражают свою любовь, — пять языков любви. То, на каком языке мы говорим, зависит от целого ряда факторов: воспитания, модели родительской семьи, особенностей характера. Мы склонны «наследовать» язык любви, привыкая на нем изъясняться и ожидая в ответ таких же понятных любовных формул. А что делать, если партнер следует совсем другому любовному кодексу? Если мы хотим, чтобы он почувствовал нашу любовь, придется рассказать о ней на понятном ему языке.

Язык любви № 1: Слова

Простые искренние слова поддержки и похвалы — это то, чего не хватает многим из нас. Люди, которых недостаточно хвалили в детстве, испытывают острую потребность в том, чтобы их партнер не просто ценил и уважал их, но и умел открыто об этом сказать. Кроме того, все мы время от времени сомневаемся в себе, в том, сможем ли достичь успеха. Слова поддержки от близкого человека способны ободрить и придать уверенности, подтолкнуть к тому, чтобы начать делать то, чего нам хочется, но для чего у нас пока не хватает смелости.

Любовь говорит на языке добрых слов. Любить — это в том числе уметь просить прощения и говорить «я прощаю». Любовь не требует, но просит. «Я так люблю твой фирменный пирог, вот бы ты его сделала еще раз», — вместо «у всех жены готовят, а ты что, разучилась?». И помните, в словах очень важно не только что, но и как мы говорим. Одну и ту же фразу можно сказать совершенно по-разному.

Совет: Если этот язык для вас чужой и вы не отличаетесь красноречием, но вам кажется, что именно на нем говорит ваш партнер, обращайте пристальное внимание на то, что говорят люди вокруг вас. Вы слышите, как ваш друг сделал комплимент своей супруге, — запоминайте, начальник оценил по достоинству ваши заслуги и похвалил — слушайте, какие слова он для этого использовал, герои в кино признаются друг другу в любви — это тоже может лечь в копилку вашего словаря для любимого человека.

Бонус: Когда нам говорят приятные слова, отмечают наши успехи, мы испытываем благодарность и, весьма вероятно, будем готовы сделать для партнера что-то приятное в ответ.

Язык любви № 2: Время

Проводить с кем-то время — значит уделять ему полностью свое внимание. Время — ценнейший ресурс, когда мы безвозмездно отдаем его другому человеку, мы вместе с этим дарим частичку своей жизни, себя самого. Быть вместе и быть рядом — разные вещи. Вместе — это смотреть друг на друга, разговаривать, слышать, понимать. Сидеть рядом на диване и смотреть телевизор — это совсем не то, как и разговаривать за завтраком, параллельно читая газету или уткнувшись в свой компьютер.

В чем же принципиальное отличие от первого языка любви? На языке слов важно говорить партнеру, как он ценен, на языке времени важно его слушать, понимать, чувствовать. Бывает, что, когда партнер делится своими неприятностями, мыслями, событиями, произошедшими за день, первый наш импульс — дать ему совет, решить проблему. Особенно это свойственно мужчинам с их прагматичным подходом к жизни. Но это отнюдь не то, что нужно женщине, если ее язык любви — время. Ей нужно, чтобы ее выслушали, чтобы она почувствовала себя важной и значимой, ей нужны сочувствие и понимание, ощущение, что вы любите ее и верите в нее, что бы в ее жизни ни происходило. И тогда уже со своими проблемами она легко справится сама.

Совет: Когда вы вместе проводите время, смотрите партнеру прямо в глаза, это позволит установить контакт и передать ощущение, что вы действительно готовы слышать и понимать. Не отвлекайтесь на свои дела и телефонные звонки, отложите их на некоторое время или уладьте их предварительно. Учитесь не перебивать. Вместо этого наблюдайте за партнером, его мимикой, интонациями, жестами, это позволит вам лучше почувствовать его. Сделайте над собой усилие и попробуйте разделить увлечения своего партнера. Вы любите рок, а ваш партнер обожает классику? Что ж, сходите вместе с ним на концерт, даже если детские воспоминания о музыкальной школе вызывают у вас оторопь. Возможно, вы никогда так и не научитесь отличать симфонию от арии, но зато вы научитесь любить своего партнера.

Бонус: Когда вы чем-то занимаетесь со своим партнером, у вас появляются общие воспоминания. А они, в свою очередь, могут стать неисчерпаемым источником радости и помочь скрепить союз.

Язык любви № 3: Подарки

Если любить — значит отдавать, то подарки как нельзя лучше подходят под это определение. Подарок — это зримое воплощение любви. Пожалуй, этот язык один из самых простых, и научиться ему не так уж сложно. Подарки можно покупать, мастерить своими руками, важно, чтобы в процессе вы думали о человеке и выбирали то, что, как вам кажется, может его порадовать.

Совет: Материальные затраты — далеко не основное в этом языке любви. Подарок должен соответствовать вашему финансовому уровню, но не более того. Кроме того, трогательный подарок всегда можно сделать своими руками. Если вы совсем не знаете, что подарить близкому человеку, вы можете воспользоваться советами его друзей или родственников, и в этом нет ничего зазорного, ведь то, чего вы хотите, — сделать приятное, показать свою любовь таким образом, чтобы она была понятна.

Бонус: Подарок — это то, что остается у человека как минимум на какое-то время. Подарок — это ваша воплощенная мысль или чувство, о которых человек еще долго будет думать: «Она помнит обо мне» или «Он думал обо мне, когда выбирал этот подарок». Глядя на этот подарок или беря его в руки, ваш партнер будет вспоминать о вас с благодарностью и любовью. Таким образом, сделанный вами подарок бумерангом вернет вам ваши чувства, усилив их благодарностью вашего партнера.

Язык любви № 4: Помощь

Помогать — это делать что-то для другого человека, выражать свою заботу в действии. Жена готовит ужин, убирается в доме, муж покупает продукты и помогает разобраться с машиной жены, когда возникают проблемы. Это взаимообмен, который вполне может укрепить союз. Помощь требует сил и времени. Если вы с радостью помогаете своему партнеру, вы выражаете тем самым свою любовь.

Совет: Если вы чувствуете, что ваш партнер постоянно раздражен, предъявляет вам претензии и, вероятно, его язык любви — это помощь, попросите его составить конкретный список дел из четырех пунктов, которые он хотел бы получать от вас. Как правило, эти пункты довольно просты: убирать кровать, не разбрасывать носки, помыть машину или иногда убрать посуду. В течение двух месяцев постарайтесь выполнять эти пункты, помня, что вы делаете это из своей любви к вашему спутнику, и, поверьте, результаты не заставят себя ждать.

Бонус: Даже если язык помощи — не ваш язык любви, время от времени усталость от работы и повседневных дел, вероятно, знакома и вам. Если ваш партнер говорит именно на этом языке и вам удалось тоже его освоить, то в те моменты, когда вы будете чувствовать себя разбитым и измотанным, вы неожиданно обнаружите, что рядом с вами находится самый чуткий помощник, который с благодарностью отплатит вам той же монетой, взяв на себя часть ваших обязательств.

Язык любви № 5: Прикосновения

Через прикосновения можно выразить множество оттенков своих чувств: от нежности, заботы, ласки до страстного желания, — и для некоторых это единственный способ почувствовать любовь. Тактильные рецепторы расположены по всему телу, что придает этому языку множество нюансов и возможностей: любое ласковое прикосновение способно сказать о любви, в то время как даже небольшая грубость или неаккуратность может быть истолкована как глубочайшее оскорбление. Людям, говорящим на этом языке, очень важно держать партнера за руку, чувствовать объятия, они с трепетом относятся к поцелуям, придают особое значение сексу и начинают сомневаться, любимы ли они, если не получают их. При этом это не значит, что если вас привлекает интимная сторона отношений, то ваш язык любви — прикосновения. Этот язык любви гораздо шире и богаче.

Совет: Наша душа живет в нашем теле. Прикасаясь к телу партнера, вы прикасаетесь и к его душе. Не бывает двух одинаковых людей, и то, что вызывает приятные ощущения у вас, может совершенно не нравиться вашему партнеру. Прислушивайтесь к нему, исследуйте его тело, относитесь к нему с нежностью и уважением, и тогда это может стать увлекательным процессом для вас обоих. Не ограничивайтесь только сексом и прелюдией. Мимолетные прикосновения в течение дня играют огромную роль, если ваш партнер говорит на языке прикосновений. Положите руку на плечо, когда приносите чашку кофе, приобнимите за талию, проходя мимо, поцелуйте своего спутника, когда садитесь в машину, — и тогда он обязательно будет чувствовать себя любимым.

Бонус: Стоит ли говорить о бонусах, когда речь идет о том, чтобы уделять больше времени и внимания интимной жизни партнеров?

…свой

Некоторым достаточно пробежаться глазами по названиям, чтобы точно понять, что для них важнее всего, например, совместное время или прикосновения. Но зачастую распознать даже свой язык не так-то просто. Есть несколько рекомендаций, которые помогут вам лучше себя услышать:

1. Если предложенный список не дал вам однозначного ответа, попробуйте на некоторое время от него абстрагироваться. Вспомните, что обычно ранит вас больше всего в отношениях с близкими людьми? Если критика партнера для вас крайне мучительна, возможно, ваш родной язык — это слова. Если вы впадаете в отчаяние от того, что ваш партнер, приходя с работы, ужинает, занимается домашними делами, спрашивает вас о вашем дне, но ни разу вас так и не обнимет и засыпает, отвернувшись к стенке, даже не поцеловав, — вам стоит присмотреться к языку прикосновений. Если вас огорчает редкое присутствие цветов и подарков, то язык подарков, вероятно, окажется вам близок. И так далее.

2. Еще один способ распознать свой язык — вспомнить, как обычно вы выражаете свою любовь партнеру. Что вы для этого делаете, говорите? Планируете ваш досуг и выбираете, куда вместе отправиться на выходных? Восхищаетесь своим партнером так, что даже у всех ваших друзей не возникает сомнений, что ваш спутник — действительно самый лучший? Вероятно, того же вы и ожидаете в ответ.

3. Если у вас в данный момент нет любимого человека, это совсем не значит, что вам незачем изучать языки любви. Рано или поздно вы встретите того, кто вам понравится, и уже сейчас вы можете начать готовиться к этой встрече — изучая себя и представляя, на каких языках могут говорить другие. В этом случае, возможно, вам сложно будет вспомнить, что вас ранит в отношениях или как вы проявляете свою любовь. Тогда воспользуйтесь своей фантазией, она не менее важный источник информации о вас. Попробуйте пофантазировать о своем идеальном партнере. Какой он? Что он делает, чтоб вы чувствовали его любовь? Обнимает ли вас, принимает активное участие в воспитании детей, осыпает вас комплиментами или подарками? Все это поможет вам найти ключ к своему языку.

…и партнера

Узнать его язык можно, используя и описанные выше способы. Можно задавать любимому и прямые вопросы относительно того, что именно он ожидает и хочет от отношений и от вас. Еще один прием: слушайте его претензии. Критика — это один из способов заявлять о своей любви, хоть и не самый удачный. Прислушайтесь, за что чаще всего критикует вас ваш партнер.

«Ты мне никогда не даришь цветы!», «у тебя есть только твоя работа, а на меня времени совсем не остается», «ты никогда не замечаешь, как я сегодня выгляжу, не хвалишь меня, а я ведь для тебя стараюсь», «я хочу приходить в чистый и ухоженный дом, почему бы тебе не заняться этим?», «ты совсем отдалился(ась) от меня — не целуешь, не обнимаешь».

Критика, если ее не воспринимать на свой счет, — ценный источник информации. Вы в этом убедитесь, если вместо того, чтобы раздражаться и предъявлять ответные претензии, будете внимательно и с уважением слушать своего партнера. «Ты очень расстроен(а) из-за того, что мы редко бываем вместе. Давай подумаем, как нам найти время и куда вместе сходить?» Используя такой подход, вы увидите, что от критики вашего партнера не останется и следа, а на ее месте появятся просьбы, благодарность и любовь.

Об авторе: Гэри Чепмен — пастор и семейный консультант, автор книги «Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику» (Библия для всех, 2012).

Текст:Юлия КолотыркинаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«В мужском коллективе меня называли королевой, а в женском — игнорируют и избегают»

«Детская обида на отца мешает строить здоровые отношения»

Нарушения менструального цикла: их виды и ключевые причины

Образ матери: как он влияет на дочь?

Как я встретила отца спустя 15 лет: история родительской ссоры глазами дочери

«Все, что делаешь по зову души, находит отклик»: Ольга Примаченко об успехе книги «К себе нежно» и своих правилах жизни

«Родители мужа ругаются матом и плохо ко мне относятся. Как выстроить коммуникацию?»

Поколение сексоголиков: ученые выяснили, сколько любовников было у людей разных возрастов

тест, как различить и что нужно знать

Ты считаешь, что достаточно много говоришь своей второй половинке о любви и ясно выражаешь чувства. Но может оказаться, что твой партнер хочет и умеет слышать это на другом языке. Даже любовь иногда может теряться в переводе, ведь считается, что у нее целых 5 языков.

Теги:

Любовь

Психология

Брак и отношения

Концепция языков любви была разработана Гэри Чепменом в его книге «5 языков любви: секрет вечной любви», где он описывает эти пять уникальных стилей выражения любви, категории, которые он выделил из своего опыта работы семейным психотерапевтом. 

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Что такое 5 языков любви? 

Пять языков любви — это пять различных способов выражения и получения любви: слова, качественно проведенное время, подарки, акты заботы и физические прикосновения. Не все одинаково выражают любовь, и точно так же люди по-разному предпочитают получать любовь.  

Вот краткое описание каждого из пяти языков любви, которые описывает Чепмен.

1. Слова

Люди, использующие слова в качестве языка любви, ценят словесные подтверждения привязанности, в том числе частые «Люблю тебя», комплименты, слова признательности, словесную поддержку и частое общение в мессенджерах и социальных сетях. 

2. Качественное совместное время

Люди, чей язык любви — качественное совместное времяпрепровождение, чувствуют себя наиболее обожаемыми, когда их партнер активно хочет проводить с ними время и всегда готов пообщаться. Они особенно любят, когда их активно слушают, поддерживают зрительный контакт и полностью присутствуют в моменте. 

Этот язык любви заключается в том, чтобы уделить безраздельное внимание этому конкретному человеку, не отвлекаясь на телевизор, телефон или любое другое внешнее вмешательство.  

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3. Забота

Если твой язык любви — это забота, ты ценишь, когда партнер делает всё возможное, чтобы облегчить твою жизнь. Это такие вещи, как принести суп, когда ты больна, приготовить кофе утром или забрать вещи из химчистки, когда у тебя был напряженный рабочий день.

Этот язык любви предназначен для людей, которые считают, что действия говорят громче, чем слова. В отличие от тех, кто предпочитает слышать, как о них заботятся, люди из этого списка любят, когда им показывают, как их ценят.

4. Подарки

Подарки — это довольно простой язык любви: ты чувствуешь себя любимой, когда люди дарят тебе «визуальные символы любви», как это называет Чепмен. Дело не в денежной ценности, а в символике, стоящей за предметом. Люди с этим языком любви признают и ценят процесс дарения подарка: тщательное обдумывание, выбор объекта и эмоциональные выгоды от получения подарка.

Ключ в том, чтобы дарить таким людям значимые вещи, которые имеют для них значение и отражают их ценности, не обязательно твои. 

5. Физическое прикосновение

Люди, использующие физический контакт в качестве языка любви, чувствуют себя любимыми, когда получают физические знаки привязанности, включая поцелуи, держание за руки, объятия на диване и секс. Физическая близость и прикосновения могут быть невероятно позитивными и служить мощным эмоциональным связующим звеном для людей с этим языком любви. Его корни уходят в наше детство, некоторые из нас чувствовали глубокую привязанность и любовь своих родителей только тогда, когда их брали на руки, целовали или прикасались.

Люди, которые выражают свою признательность с помощью этого языка, чувствуют, что их признают, когда их обнимают, целуют или прижимают к себе. Они ценят ощущение тепла и комфорта, которое приходит при физическом прикосновении.  

Тест: какой у меня язык любви?

Чтобы определить свой тип, прочти следующие утверждения и отметь те, которые тебе ближе. 

Слова 

• Вам действительно нравится слышать, как ваш партнер говорит: «Я люблю тебя». Эти три слова значимы, особенны и обнадеживают вас.
• Вам нравится, когда вас признают и хвалят. Приятно, когда добрыми словами отмечают твои старания, какими бы маленькими они ни были. Это дает понять, что вас ценят. 
• Детали имеют значение, и важно, чтобы ваш партнер замечал, если вы изменили прическу или купили новое платье. Это показывает, что он обращает на вас внимание — это помогает вам чувствовать себя любимой. 
• Вы чувствуете себя ценной, когда партнер находит время, чтобы вдумчиво отметить и прокомментировать что-то положительное, что он замечает в вас.
• Когда вы делаете что-то хорошее для своего партнера, он обязательно благодарит, что заставляет вас чувствовать признание и одобрение.  

Совместное время

• Вам нравится проводить время со своим партнером без перерыва. Крайне важно, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы тусоваться и наслаждаться друг другом с безраздельным вниманием. И никаких отвлекающих факторов, пожалуйста!
• Важно, чтобы партнер находил для вас время, расставлял приоритеты в своем расписании и не отменял ваши общие планы.
• Совместное создание воспоминаний и особых моментов очень важно. Обмен новыми впечатлениями – это для вас целый мир.
• Время драгоценно, и полезно наслаждаться каждой секундой, проведенной вместе.
• Вы чувствуете себя довольной и счастливой, когда находитесь рядом со своим партнером, даже если на самом деле ничего не делаете. Важно, что вы проводите время вместе.

Забота

• Вы чувствуете, что о вас заботятся, когда ваш партнер поддерживает вас и помогает облегчить ваши обязанности, когда он выполняет за вас небольшую работу по дому.  
• Вам кажется, что слова ничего не стоят, а вот действия значат всё. 
• Вам нравится, когда ваш партнер делает для вас что-то, чтобы облегчить вашу жизнь.
• Если вы чувствуете стресс или усталость, было бы неплохо, если бы ваш партнер увидел в этом возможность сделать шаг вперед и облегчить ваше бремя. Это небольшое действие поможет вам почувствовать заботу.

Подарки 

• Вы чувствуете себя любимой, когда получаете подарок. Подарок сам по себе хорош, но на самом деле имеет значение мысль, стоящая за ним: подарок становится объектом, который помогает вам помнить, что кто-то думал о вас. Это наполняет вас любовью. 
• После свидания или поездки особенно приятно взять с собой памятный подарок. Вид предмета напоминает вам о приятных моментах.
• Лучшие подарки – это значимые. Если это подарок-сюрприз, еще лучше. Это укрепляет связь и делает ее более глубокой. 
• Праздники, дни рождения и другие значимые события вы хотите отмечать какими-то подарками, ведь эти дни особенные, а презент будет напоминать о них.  

Прикосновения 

• Вы с нетерпением ждете объятий и поцелуев. Ничто не сравнится с тактильной, физической близостью.
• Вы чувствуете себя укорененной в отношениях, когда физическая привязанность доступна и часто культивируется. Держаться за руки, долго обниматься и целоваться — обычное и приятное явление.
• Вы готовы к публичным проявлениям привязанности. Это помогает вам чувствовать себя желанной. 
• Если ваш партнер сидит рядом с вами, вы бы предпочли сесть бок о бок и прижаться поплотнее. Чем ближе, тем лучше. Если он рядом, вы почти автоматически протягиваете руку, чтобы коснуться его ноги, погладить по волосам. 
• Сексуальная близость заставляет вас чувствовать себя любимой, ближе к вашему партнеру.

Самый распространенный язык любви

Чепмен проанализировал результаты 10 000 человек, принявших участие в его онлайн-опросе в 2010 году, и обнаружил, что слова любви были самым популярным языком, но с небольшим отрывом. В 2018 году приложение для знакомств Hinge проанализировало свои данные и обнаружило, что самым распространенным языком любви на сегодняшний день является качественно проведенное вместе время.

Критика теории языков любви

Перенесемся в наши дни, почти через 40 лет после публикации книги. Какой бы популярной ни была эта концепция, с тех пор многие люди указывали на проблемы с языками любви. Некоторые люди могут использовать теорию языков любви как своего рода личностный тест, несмотря на то что вся идея Чепмена заключается в том, что мы должны приспосабливаться к языку любви нашего партнера, а не требовать, чтобы он использовал наш.

В самом деле недавнее исследование показало, что пары, совпадающие в языках любви друг с другом, не были более успешными или счастливыми, чем все остальные. Отношения — это место для трансформации и роста. Когда мы ограничиваем друг друга определенным языком любви, мы не оставляем пространства для изменений.

Фото: Ben Ritter

Какие 5 языков любви? Как использовать их в отношениях

Каковы 5 языков любви?

Пять языков любви — это пять различных способов выражения и получения любви: слова подтверждения, приятное времяпрепровождение, получение подарков, акты служения и физическое прикосновение. Не все одинаково выражают любовь, и точно так же люди по-разному предпочитают получать любовь. Концепция языков любви была разработана Гэри Чепменом, доктором философии, в его книге 9.0007 5 языков любви: секрет вечной любви , где он описывает эти пять уникальных стилей выражения любви, категорий, которые он выделил из своего опыта консультирования по вопросам брака и лингвистики.

«Мы все можем общаться с большинством из этих языков, но у каждого из нас есть тот, который говорит с нами больше всего», — говорит mbg терапевт по вопросам брака и семьи Санни Мотамеди, психолог. «Обнаружение основного языка любви вас и вашего партнера и регулярное использование этого языка может [создать] лучшее понимание потребностей друг друга и способствовать развитию друг друга».

Вот обзор каждого из пяти языков любви, которые описывает Чепмен: 

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

1.

Слова подтверждения

Люди, использующие слова подтверждения в качестве языка любви, ценят словесные подтверждения привязанности, в том числе частые «Я люблю тебя», комплименты, слова признательности, словесную поддержку и частое цифровое общение, такое как текстовые сообщения. и участие в социальных сетях.

«Письменные и устные проявления привязанности имеют наибольшее значение для этих людей», — говорит семейный психотерапевт Фариха Махмуд-Сайед, MFT, CFLE, mbg. «Эти выражения заставляют их чувствовать, что их понимают и ценят».

Найдите свою пару сегодня с eHarmony. Бесплатно присоединиться.

2.

Качественное время

Люди, чей язык любви — качественное времяпрепровождение, чувствуют себя наиболее обожаемыми, когда их партнер активно хочет проводить с ними время и всегда готов пообщаться. Они особенно любят, когда активное слушание, зрительный контакт и полное присутствие являются приоритетными признаками в отношениях.

«Этот язык любви заключается в том, чтобы уделять все свое внимание этому конкретному человеку, не отвлекаясь на телевизор, экран телефона или любое другое внешнее вмешательство. У них есть сильное желание активно проводить время со своей второй половинкой, имея значимые разговоры или совместные развлекательные мероприятия», — говорит Махмуд-Сайед.

3.

Служение

Если ваш язык любви — это служение, вы цените, когда ваш партнер делает все возможное, чтобы облегчить вашу жизнь. Это такие вещи, как принести вам суп, когда вы больны, приготовить вам кофе по утрам или забрать вещи из химчистки, когда у вас был напряженный рабочий день.

«Этот язык любви предназначен для людей, которые считают, что действия говорят громче, чем слова. В отличие от тех, кто предпочитает слышать, как о них заботятся, люди из этого списка любят, когда им показывают, как их ценят. Эти люди очень ценят большие обязанности, которые делают их жизнь проще и комфортнее», — делится Махмуд-Сайед.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Подарки

Подарки — довольно простой язык любви: вы чувствуете себя любимым, когда люди дарят вам «визуальные символы любви», как называет это Чепмен. Дело не в денежной ценности, а в символической мысли, стоящей за предметом. Люди с этим стилем признают и ценят процесс дарения подарка: тщательное обдумывание, обдуманный выбор объекта для представления отношений и эмоциональные выгоды от получения подарка.

«Людям, чей язык любви выражается в получении подарков, нравится получать в подарок что-то, что является одновременно и физическим, и значимым. Ключ в том, чтобы дарить значимые вещи, которые важны для них и отражать их ценности, а не обязательно ваши», — говорит Махмуд-Сайед.

5.

Физическое прикосновение

Люди, использующие физическое прикосновение в качестве языка любви, чувствуют себя любимыми, когда получают физические признаки привязанности, включая поцелуи, держание за руки, объятия на диване и секс. Физическая близость и прикосновение могут быть невероятно позитивными и служить мощным эмоциональным связующим звеном для людей с этим языком любви. Корни уходят в наше детство, отмечает Мотамеди, некоторые люди чувствовали глубокую привязанность и любовь своих родителей только тогда, когда их брали на руки, целовали или прикасались.

«Люди, которые выражают свою признательность с помощью этого языка, когда они соглашаются на это, чувствуют, что их ценят, когда их обнимают, целуют или прижимают к себе. Они ценят ощущение тепла и комфорта, которое приходит при физическом прикосновении», — говорит Махмуд-Сайед.

Графика от mbg creative

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Тест на язык любви: Какой у меня язык любви?

Чтобы определить свой тип, прочтите следующие утверждения и отметьте те, которые глубоко в вас резонируют. Отфильтруйте: как вы проявляете любовь? На что вы жалуетесь в отношениях? Что вы просите или в чем активно нуждаетесь от своего партнера в повседневной жизни? Тот, с которым у вас больше всего откликов, — это ваш основной язык любви. Если два или более языков занимают первое место (что является обычным явлением!), используйте процесс исключения и продвигайтесь вниз по списку, пока не останется один или два языка, с которыми вы не хотите расставаться.

Слова подтверждения

1. Вам действительно нравится слышать, как ваш партнер говорит: «Я люблю тебя». Эти три слова особенно значимы, особенны и обнадеживают вас. Снова и снова и снова.
2. Вы цените, когда вас признают и хвалят. Приятно, когда добрые слова отмечают твои старания, какими бы маленькими они ни были. Это дает вам понять, что вас ценят. Дополнительные очки, если это неожиданно.
3. Детали имеют значение, и важно, чтобы ваш партнер заметил такие вещи, как, если вы изменили прическу или действительно надели рабочую одежду вместо пижамы для рабочего звонка Zoom. Это показывает, что они обращают на вас внимание, что помогает вам чувствовать себя любимым.
4. Вы чувствуете себя ценным, когда они находят время, чтобы вдумчиво подумать и прокомментировать что-то положительное, что они замечают в вас.
5. Когда вы делаете что-то приятное для своего партнера, он говорит: «Спасибо», что заставляет вас чувствовать себя признанным и одобренным.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Качественное время

1. Вам нравится проводить время со своим партнером без перерыва. Крайне важно, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы тусоваться и наслаждаться друг другом с безраздельным вниманием. Никаких отвлекающих факторов, пожалуйста.
2. Это имеет смысл, когда они находят для вас время, расставляют приоритеты в своем расписании и не отменяют планы.
3. Совместное создание воспоминаний и особых моментов очень важно. Обмен новыми впечатлениями значит для вас целый мир.
4. Время бесценно, и полезно наслаждаться каждой секундой, проведенной вместе.
5. Вы чувствуете себя довольным и счастливым, когда находитесь рядом со своим партнером, даже если на самом деле ничего не делаете. Важно то, что вы проводите сосредоточенное время вместе.

Акты оказания услуг

1. Вы чувствуете, что о вас заботятся, когда ваш партнер поддерживает вас и помогает облегчить ваши обязанности, когда он выполняет за вас небольшую работу по дому. Внутреннее счастье разблокировано.
2. Очень много значит, когда кто-то что-то доводит до конца, особенно если он был внимателен и вмешался, чтобы помочь. Когда они это делают, вы доверяете своему партнеру обращать внимание на мелкие детали.
3. Вы думаете, что разговоры дешевы; действие означает все. Вам нужен кто-то, кто придет и будет знать, что вы можете на него положиться. Показать, а не рассказать.
4. Вам нравится, когда ваш партнер делает для вас небольшие вещи, чтобы облегчить вашу жизнь.
5. Если вы чувствуете стресс или усталость, было бы неплохо, если бы ваш партнер увидел в этом возможность сделать шаг вперед и облегчить ваше бремя, взяв с вашей тарелки что-то легкое для него. Это небольшое действие поможет вам почувствовать заботу.

Подарки

1. Вы чувствуете себя любимым, когда получаете подарок. Подарок сам по себе хорош, но на самом деле имеет значение мысль, стоящая за ним: подарок становится объектом, который помогает вам помнить, что они думали о вас, и наполняет вас любовью.
2. После свидания или поездки особенно приятно взять с собой домой сувенир. Вид предмета напоминает вам о тех сентиментальных моментах.
3. Лучшие подарки — это подарки со смыслом. Если это подарок-сюрприз, еще лучше. Это укрепляет связь и создает более глубокую связь для вас.
4. Во время праздников, дней рождения или юбилеев вы хотите отметить это каким-либо подарком. Эти дни особенные, и вам нравится использовать их как напоминание о ваших обязательствах.
5. Жест получения подарка показывает, что вас видят, о вас заботятся и ценят. Вам действительно нравится задумчивость этого жеста, и вы дорожите ностальгическими предметами.

Прикосновение 

1. Вы с нетерпением ждете объятий, объятий и поцелуев. Ничто не сравнится с тактильной и физической близостью.
2. Вы чувствуете себя уверенным в отношениях, когда физическая привязанность доступна и часто культивируется. Держаться за руки, долгие объятия и поцелуи — обычное и приятное явление.
3. Вы любите публичные проявления привязанности. Это помогает вам чувствовать себя желанным и желанным.
4. Если ваш партнер сидит рядом с вами, вы бы предпочли сесть бок о бок и прижаться друг к другу. Чем ближе, тем лучше. Если они рядом, вы почти автоматически протягиваете руку, чтобы коснуться их ноги, поиграть с их волосами или почесать им спину.
5. Сексуальная близость заставляет вас чувствовать себя любимым и близким к вашему партнеру.

Самый распространенный язык любви.

Чепмен проанализировал результаты 10 000 человек, принявших участие в его онлайн-викторине в 2010 году, и обнаружил, что слова подтверждения были самым популярным языком, но с небольшим отрывом. В 2018 году приложение для знакомств Hinge проанализировало свое приложение и обнаружило, что самым распространенным языком любви на сегодняшний день является качественное время.

«Лично я считаю, что это также зависит от пола, культуры, обычаев и ценностей», — отмечает Махмуд-Сайед. «Некоторые языки любви, распространенные на Западе, гораздо реже встречаются в незападных культурах. Например, в моей южноазиатской культуре прямая похвала кому-то очень неудобна и часто плохо воспринимается. Вместо этого похвала этого человека перед третьим лицом более высоко ценится, когда они узнают о том, что вы сказали о них через виноградную лозу. Кроме того, публичное проявление привязанности между супругами или романтическими партнерами также является большим табу».

Знакомства с каждым типом языка любви.

Языки любви — это обманчиво простая концепция, и их понимание может изменить вас, если вы поработаете над этим на практике. Это вызывает в отношениях любопытство, а не чтение мыслей.

Например, вы можете любить слова одобрения, но ваш партнер ценит качество времени и прикосновения. В качестве предложения для связи вы можете весь день писать ему милые пустяки и думать, что вы отлично умеете выражать любовь; Между тем, он может задаваться вопросом, почему вы никогда не заинтересованы в том, чтобы проводить время, обнимаясь вместе на диване по ночам, и может на самом деле чувствовать себя нелюбимым из-за этого. Видите, как легко разъединению и обиде войти в картину? Определив наши основные и второстепенные предпочтения в языке любви, может быть легче дать друг другу то, чего мы врожденно жаждем.

Вот несколько советов для знакомства с людьми с каждым типом языка любви:

• Слова подтверждения: Слова значат все, поэтому выбирайте их с умом. Ошибайтесь в сторону позитива, и общение будет процветать. Когда вы замечаете хорошие вещи, говорите об этом и говорите это часто. Старайтесь не заниматься неконструктивной критикой — слова имеют влияние и оставляют неизгладимое впечатление.
• Качественное время: Выделите в своем расписании специальное место для совместного времяпрепровождения. Это может быть так же просто, как совместная прогулка на свежем воздухе (увлекательное занятие в связи с пандемией) и хороший подробный разговор о вашем дне. Оставьте телефоны дома.
• Акты служения: Делайте все возможное в своих действиях, чтобы показать свою любовь. Не зацикливайтесь на работе по дому — люди по-разному понимают, что для них значит этот язык любви, поэтому спросите их напрямую, что им нужно. Проявите бдительность, ожидая, как вы можете облегчить их жизнь. Эти маленькие действия складываются и могут иметь решающее значение.
• Подарки: Они запомнят особые случаи, поэтому обязательно отметьте это в календаре и почтите этот день и своего партнера продуманным подарком. Выиграйте дополнительные очки Брауни с подарком «просто так». Это может быть так же просто, как цветок, собранный вручную в саду, или милый брелок для ключей из любимого места путешествия. Эти маленькие жесты могут отпраздновать отношения по-крупному.
• Прикосновение: Нежные ласки и физическая привязанность решают все. Этот язык любви освежающе прямолинеен, его легко удовлетворить, и он не требует большого планирования, усилий или денег. Это так же просто, как протянуть руку для связи, сжимая их руку, когда вы смотрите фильм, или постукивая их по заднице, когда вы проходите мимо них. Простой.

eHarmony.com

Присоединяйтесь к eHarmony.com, чтобы начать изучать свои языки любви. (Объявление)

Критика теории языка любви.

Перенесемся в наши дни, почти через 30 лет после публикации книги. Какой бы популярной ни была эта концепция, с тех пор многие люди указывали на проблемы с языками любви. Некоторые люди могут использовать теорию языков любви как своего рода личностный тест, несмотря на то, что вся идея Чепмена заключается в том, что мы должны приспосабливаться к языку любви нашего партнера из , а не требовать, чтобы он использовал наш.

В самом деле, недавнее исследование показало, что пары, совпадающие с длиной волны языка любви друг друга, не совсем означают, что это делает отношения успешными и счастливыми. Пары, которые использовали один и тот же язык любви, были не более счастливы, чем пары, у которых были разные стили, что предполагает овладение системой языка любви и ее адаптация в зависимости от того, что нужно партнеру в данный момент, более ценно, чем полагаться исключительно на доминирующий язык любви. тип.

«Это способствует взаимозависимости и мешает партнерам развивать автономию и подлинность», — добавляет Мотамеди. «Отношения — это место для трансформации и роста. Когда мы ограничиваем друг друга определенным языком любви, мы не оставляем места для изменений».

Широкие понятия, опирающиеся на его практическую простоту, также могут показаться слишком упрощенными, поскольку они не полностью включают сексуальность, культуру, травмы и межпоколенческие различия в нюансированных сообществах. Необходимо понимание того, что человеческие отношения являются сложным отражением их детских ран и стиля привязанности, отмечает Мотамеди: «Я считаю, что как только человек залечивает раны своих прошлых отношений и развивает здоровый стиль привязанности, его язык любви также изменения.»

В общем, важно не использовать языки любви как универсальную мазь для решения проблем. Понятно, что нам нужно больше навыков, чем в нашем наборе инструментов, чтобы решать проблемы, которые могут существовать под поверхностью наших отношений.

Итог.

Языки любви — полезный инструмент для улучшения нашего общения и самовыражения друг с другом, но они не должны быть универсальным решением для счастья. Вместо этого он должен функционировать как отправная точка, которая направляет пары в путешествие, чтобы более глубоко познакомиться друг с другом и лучше саморегулироваться. Но работа не должна останавливаться на достигнутом.

Подробнее о звездных историях mbg:

5 LOVE LANGUAGES®, THE FIVE LOVE LANGUAGES® и LOVE LANGUAGE® являются товарными знаками, принадлежащими The Moody Bible Institute of Chicago. Доктор Гэри Д. Чепмен — автор бестселлера New York Times «5 языков любви».

5 языков любви: идентификация, выражение, в отношениях

У вас есть друг, который говорит, что в любой день выберет чистую кухню вместо цветов, когда вы предпочтете немного романтики? Вот вам и базовый пример разных языков любви.

Все мы выражаем и получаем любовь по-разному, и эти различия могут быть причиной того, что чувства и добрые намерения иногда теряются при переводе.

Например, вы неделями пытаетесь найти партнеру самый удивительный подарок, который когда-либо был, но на день рождения он отвечает: «Я был бы счастлив просто сделать заказ, а затем прижаться друг к другу на диване».

Не обязательно, что они неблагодарны или что вы накосячили. Они просто по-разному выражают свою любовь — или используют другой язык любви.

Признание того, что вы и ваш партнер любите получать и выражать любовь, может привести к более продуманным отношениям и здоровым отношениям, не говоря уже о менее взрывных днях рождения и днях святого Валентина.

Существует пять языков любви, впервые представленных в 1992 году консультантом по вопросам брака доктором Гэри Чепменом в его книге «5 языков любви».

Пять языков любви:

1. Слова подтверждения
2. Качественное время
3. Физические прикосновения
4. Акты служения
5. Получение подарков

К вашему сведению, языки любви применимы не только к романтическим отношениям. Они могут быть полезны и в ваших платонических отношениях. (We’ll get into that and more in a sec.)

Первый язык любви — это слова подтверждения, и речь идет о выражении любви и признательности словами, будь то устные, письменные, текстовые сообщения или все вышеперечисленное.

Это может быть одним из ваших языков любви, если вы преуспеваете в:

• когда вам говорят, что вас ценят
• часто слышите «Я люблю вас»
• получаем слова поддержки

Ключ к использованию слов подтверждения быть вашим подлинным я и выражать их часто. Если вам трудно выразить себя вслух, напишите заметку или отправьте текст. Важно то, что вы признаете их через слова.

Для партнера это может означать чаще говорить ему, что ты любишь его, или проверять в течение дня, чтобы сказать ему, что ты думаешь о нем. Для друга слова подтверждения могут означать текст «Ты будешь великолепен!» перед собеседованием при приеме на работу или сделать им комплимент по поводу их наряда.

Вот несколько примеров слов подтверждения, которые вы можете использовать в романтических или платонических отношениях:

• «Я люблю тебя».
• «Для меня важна наша дружба».
• «Вы получили это».
• «Я так горжусь тобой».
• «Спасибо за то, что любишь меня/делаешь все, что делаешь/за то, что ты мой друг/и т. д.»

Качественное время — это второй язык любви, и это именно то, что вы думаете: ценить качественное времяпрепровождение вместе.

Человек, чей язык любви — качественное времяпрепровождение, может чувствовать себя наиболее любимым и ценным, когда люди, которые ему небезразличны, находят время, чтобы побыть вместе и уделяют им все свое внимание.

Качественное время может быть одним из ваших языков любви, если:

• Вы чувствуете себя оторванным, когда не проводите достаточно времени с партнером.
• Недостаточное времяпрепровождение с партнером (партнерами) влияет на ваше либидо.
• Вы много работаете, чтобы найти время для общения с другими.

Качественное время для всех выглядит по-разному. Некоторые люди ценят несколько минут, посвященных тому, чтобы просто посидеть и расслабиться вместе в конце дня. Для других качественное время означает выделение времени для совместных занятий.

Чем бы вы ни занимались, качественное времяпрепровождение требует полного присутствия и отсутствия отвлекающих факторов.

Вот несколько примеров выражения любви через качественное время:

• Каждое утро перед тем, как встать, несколько минут обниматься в постели.
• Устраивайте свидания каждую неделю.
• Планируйте время, чтобы пообщаться с лучшим другом, независимо от того, насколько вы оба заняты.
• Выключение телефона, когда вы разговариваете или делаете что-то вместе.
• Создание ритуала, например встреча за обедом раз в неделю или прогулка после ужина.

Физическое прикосновение — третий язык любви. Давайте проясним, что это уместное физическое прикосновение по обоюдному согласию, которое выглядит по-разному в зависимости от ситуации и типа ваших отношений с человеком.

Для людей, языком любви которых являются физические прикосновения, важно выражать и получать любовь через физический контакт. Прикосновение — это то, как они соединяются и чувствуют связь с другими.

Физический контакт может быть вашим языком любви, если:

• Вы чувствуете себя одиноким или отчужденным, когда не получаете физической привязанности от своего партнера (партнеров).
• Вы чувствуете себя особенно любимым, когда партнер случайно целует или обнимает вас.
• Вы считаете себя обидчивым человеком и любите КПК.

Очевидно, то, как вы можете и должны прикасаться к другим, зависит от ваших общих отношений. Выражение привязанности посредством физического прикосновения может происходить с помощью небольших физических жестов, таких как объятия или прижимания. Если это уместно, это может также включать более интимные контакты, такие как поцелуи, и да, сексуальные действия.

Вот несколько примеров выражения любви посредством физического прикосновения:

• Поцелуи с партнером на прощание и приветствие.
• Быть щедрым на свою привязанность, в том числе на публике.
• Некоторое время, обнимаясь в постели перед и после сна.
• Секс в приоритете, даже если вам нужно его запланировать.
• Использование прикосновений, чтобы утешить их, например, положить свою руку на их руку или держать их.

Опять же, необходимо согласие. Прикасайтесь к кому-либо или используйте эти примеры только в том случае, если они говорят о том, что они нужны и приветствуются.

Служение — это четвертый язык любви, и этот язык найдет отклик, если вы всем сердцем будете верить, что действия всегда говорят громче слов.

Под действиями подразумевается бескорыстное, продуманное действие для другого человека. Помните, что они не обязательно должны быть романтичными по своей природе; друзья и семейные отношения также могут извлечь выгоду из этих действий.

Вот некоторые признаки того, что акты служения могут быть вашим языком любви:

• Вы на седьмом небе от счастья, когда партнер помогает вам с работой без ведома.
• Вы человек, который приходит к другу, у которого плохой день.
• Вы всегда готовы вмешаться и сделать что-то для людей, которые вам небезразличны.

Акты служения — это не грандиозные жесты, а вдумчивые жесты, которые им служат, например, налить им кофе по утрам или выполнить поручение вашего занятого друга или любимого человека.

Вот примеры того, как вы можете использовать акты служения, чтобы любить других:

• Пригласить их на ужин без особого повода или просьбы.
• Нарисовать партнеру ванну с пеной без каких-либо ожиданий.
• Предлагаю посидеть с другом, чтобы он мог насладиться заслуженным отдыхом.
• Позволить им выбирать, какой фильм смотреть, даже если это «Звездные войны», а вы ненавидите «Звездные войны».
• Собирать их любимые цветы/мыло/вино/шоколад/что угодно просто так.

Получение подарков — последний язык любви. Нужно сказать, что этот язык любви не предназначен для жадных или так называемых «золотоискателей».

Для человека, чей язык любви — подарки, это выходит далеко за рамки простого желания чего-то. Для этого человека все дело в значении подарка и мысли, которая в него вложена. Никаких бриллиантов или роскошных автомобилей не требуется.

Признаки того, что получение подарков — это ваш язык любви:

• Когда дело доходит до подарка, вы выбираете самый продуманный подарок.
• Вы дорожите всем, что дает вам партнер, даже самым маленьким.
• Вам больно, когда кто-то, кого вы любите, не отмечает событие памятным знаком.

Демонстрация любви через подарки — это не экстравагантность. Небольшой сувенир будет так же ценен, потому что большой или маленький подарок является осязаемым напоминанием о том, что о них думали и любили.

Вот несколько способов проявить любовь к тому, чей язык любви выражается в получении подарков:

• Подобрать их любимую выпечку или конфеты по дороге домой.
• Удивите их цветами — купленными в магазине или собранными на обочине дороги.
• Подарить им содержательную поздравительную открытку просто так.
• Подарите своему лучшему другу подарок на память о вашей ранней дружбе, например, фотографию из вашей первой поездки.
• Выбор подарков, которые соответствуют вашим отношениям. (Подумайте: шутка, совместное воспоминание или событие.)

Пять языков любви обеспечивают прекрасную основу для понимания ваших отношений и друг друга, но они не обязательно точно отражают то, как каждый хочет давать и показывать любовь.

Скорее всего, вы сильно резонируете с более чем одним из языков любви, как и ваш партнер(ы) и другие близкие.

Гендерные и культурные нормы также немного изменились с тех пор, как впервые были введены языки любви, и то, как мы выражаем любовь и как мы хотим, чтобы нас любили, также изменилось.

Хотя у каждого из нас есть свои собственные способы выражения любви, они не обязательно точно вписываются в одну из пяти предустановок, установленных во времена, когда женщины исторически были более склонны служить, а мужчины были лучше подготовлены — с финансовой точки зрения — чтобы отдавать дары.

Если вы ищете лучшего понимания и общения в отношениях, оригинальные языки любви могут быть хорошим началом, но есть и другие инструменты, которые вы можете использовать.

Опрос, проведенный компанией Truity, предлагающей личностные тесты, недавно поделился своими выводами о семи стилях любви, основанными на опросе более 500 000 человек. Считайте, что это обновленная структура оригинальных языков любви, плюс два дополнения. Вы можете заполнить их онлайн-викторину, чтобы выяснить свой стиль.

Существует также модель Routes of Safety, созданная Джейком Эрнстом, MSW, RSW, психотерапевтом из Торонто, это, по его словам, «языки любви, основанные на травмах».

Еще один способ связаться с консультантом по отношениям. Возможно, вам будет полезно изучить онлайн-консультации или личную терапию.

Каждый по-своему выражает свою любовь. Хотя вы не должны воспринимать это как истину, языки любви могут стать полезной отправной точкой на вашем пути к лучшему пониманию друг друга.

Адриенн Сантос-Лонгхерст (Adrienne Santos-Longhurst) — независимый писатель и автор из Канады, которая уже более десяти лет много пишет о здоровье и образе жизни. Когда она не отсиживается в своем письменном сарае, редактируя статью или беря интервью у медицинских работников, ее можно найти резвящейся в своем пляжном городке с мужем и собаками на буксире или плескающейся в озере, пытаясь освоить доску для серфинга.

Глава VIII. Тай-бо. Суждения и Беседы

Глава VIII. Тай-бо

1. Философ сказал: «О Тай-бо можно сказать, что он был в высшей степени добродетелен; он трижды отказывался от императорского трона; но так как народу было это неизвестно, то он не мог прославлять его».

У родоначальника чжоуской династии Тай-вана, деда Вэн-вана, было три сына: старший Тай-бо, второй Чжун-юн и третий Цзи-ли. В это время шанская династия пришла в упадок, а дом Чжоу с каждым днем усиливался и увеличивался. У Цзи-ли родился сын Чан, будущий Вэн-ван, обладавший качествами мудреца. Имея намерение уничтожить династию Шан и встречая несогласие со стороны старшего сына, Тай-ван решился передать престол третьему сыну, Цзи-ли, чтобы он потом достался многообещающему Чану. Вследствие этого Тай-бо со вторым братом бежали к цзинским (ху-бэйским) инородцам. Вот и вся добродетель его!

2. Философ сказал: «Почтительность, не сдерживаемая церемониями (правилами), ведет к трусости; храбрость – к смутам, прямота – к запальчивости. Когда человек, занимающий высокое положение, крепко привязан к родным, то народ проникается чувствами гуманности; когда он не оставляет старых друзей, то народ не бывает скаредным».

3. Цзэн-цзы, заболевши, призвал своих учеников и сказал им: «Откройте мои ноги, откройте мои руки. В „Ши-цзине“ сказано: „Блюди себя со страхом и трепетом, как будто бы ты стоял на краю бездны или ступал по тонкому льду“. Теперь я знаю, что я сохранил мое тело (т. е. полученное от родителей) в ценности. Да, мои детки!»

4. Когда Цзэн-цзы заболел, его навестил Мэн-цзин-цзы и осведомился о его здоровье. Цзэн-цзы сказал: «Когда птица при смерти, то пение ее жалобно; когда человек при смерти, то слова его добры. Для человека, занимающего высокое положение, в правилах поведения важны три вещи: телодвижения, свободные от грубости и небрежности; выражение лица, близкое к искренности; и тон речи, свободной от вульгарности и несообразности. Что касается (расположения) жертвенных сосудов (т.  е. разных мелочей), то для этого есть специальные чины».

По толкованию китайцев птица жалобно кричит от страха смерти, а слова человека добры, потому что энергия у него ослабела и страсти угасли.

Этим изречением Цзэн-цзы хотел выразить, что правитель как лицо, на которое обращено внимание народа, должен держать себя с достоинством и тактом и не заниматься мелочами, для которых имеются специальные члены.

5. Цзэн-цзы сказал: «Будучи способным, обращаться с вопросами к неспособным; обладая большими знаниями, обращаться с вопросами к малознающим; иметь, как бы не иметь, быть полным, как бы пустым, и не считаться за оскорбления – так поступал один мой друг».

Под именем друга разумеют Янь-юаня, единственного из учеников Конфуция, который, как человек, почти достигший свойственного только святому мужу или мудрецу полного отрицания своей личности, мог поступать таким образом; только он, смотревший на других, как на самого себя, мог не обращать внимания на оскорбления, потому что при счетах за оскорбления выступило бы наружу «я» и «не я».

6. Цзэн-цзы сказал: «Не есть ли совершенный (благородный) муж тот, кому можно поручить малолетнего принца, вверить управление небольшим княжеством, и кого нельзя заставить отступить перед великим долгом? Да, это совершенный человек!»

7. Цзэн-цзы сказал: «Ученый не может быть широкою натурой, твердым и выносливым, потому что обязанность его тяжела и путь его далек. Гуманизм он считает своей обязанностью. Разве это не тяжелое бремя? Только со смертью оканчивается эта обязанность – разве это не далекий путь?»

8. Конфуций сказал: «Начинай образование с поэзии, упрочивай его церемониями и завершай музыкою».

Поэзия, имея своим основанием чувства и целью – возбуждение любви к добру и отвращение ко злу, при размеренном чтении с интонациями легче воздействует на душу и усвояется.

9. Конфуций сказал: «Народ можно заставлять следовать должным путем, но нельзя ему объяснить почему».

Этим конфуцианцы хотят сказать, что народ по своему невежеству не в состоянии понять отвлеченных рассуждений о побуждениях в области нравственной деятельности, а ему нужен живой пример исполнения нравственных принципов их руководителями и правителями. Хороши правители и руководители – хорош и народ, и наоборот. Каков поп, таков и приход, говорит русская пословица.

10. Конфуций сказал: «Отважный человек, тяготящийся бедностью, произведет смуту точно так же, как и человек, лишенный гуманности, если его чрез меру ненавидят».

11. Конфуций сказал: «Пусть человек обладает превосходными талантами Чжоу-луна, но если он тщеславен и скареден, то остальные качества его не заслуживают внимания».

12. Конфуций сказал: «Нелегко отыскать человека, который бы, проучившись три года, не стремился к жалованью».

13. Конфуций сказал: «Искренне веруй и люби учиться, храни до смерти свои убеждения и совершенствуй свой путь. В государство, находящееся в опасности, не входи; в государстве, объятом мятежом, не живи; появляйся, когда во Вселенной царит закон, и скрывайся в эпоху беззакония. Стыдно быть бедным и занимать низкое положение, когда в государстве царит закон; равно стыдно быть богатым и знатным, когда в государстве царит беззаконие».

Кто беден в государстве, где царит порядок, тот, значит, неучен, а кто богат в государстве беззаконном, тот, значит, человек без поведения, бесчестный.

14. Конфуций сказал: «Не в свое дело не мешайся».

15. Конфуций сказал: «Когда капельмейстер Чжи начал управлять музыкой, то окончание пьесы „Гуань-цзюй“ наполняло слух волною приятных звуков».

Когда Конфуций, возвратившись из княжества Вэй на родину, приступил к упорядочению музыки, то капельмейстер Чжи только что вступил в отправление своих обязанностей.

16. Конфуций сказал: «Заносчив и не прям, невежественнен и не кроток, неспособен и неискренен – таких я не признаю».

17. Конфуций сказал: «Учись так, как будто боишься не достигнуть предмета, да еще опасаешься потерять его».

18. Конфуций сказал: «Возвышенны Юй и Шунь, которые, обладая Вселенной, относились к этому безучастно».

19. Конфуций сказал: «Как велик был Яо в качестве государя! Как возвышен он! Только одно Небо велико и только один Яо соответствовал ему. По своим доблестям он так необъятен, что народ не может изъяснить его. Высок он и по своим наружным совершенствам».

20. Конфуций сказал: «У Шуня было пять министров, и Вселенная наслаждалась порядком». У-ван сказал: «У меня десять сановников, устраняющих порядок». Конфуций сказал: «Не правда ли, что трудно отыскать деловитых людей? Но в эпохи Тан и Юй (Яо и Шуня) их было больше, чем при Чжоу, когда было десять министров и из них – одна женщина. Вэнь-ван, несмотря на то, что обладал двумя третями Вселенной (Китая), служил династии Инь. Можно только сказать, что добродетели Чжоу были наивысшими добродетелями».

21. Конфуций сказал: «В Юе я не нахожу никакого недостатка. Он употреблял скудную пищу, но в высшей степени был почтителен к духам; обыкновенное платье было у него плохое, но зато наколенники и корона отличались необыкновенною красотою; дворцовые комнаты были низкие, но зато он прилагал все старание к проведению каналов и арыков. Да, в Юе нет порока».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Глава VIII. Воображение

Глава VIII. Воображение (1) Предисловие Я уже упоминал о том терминологическом факте, что слово «ментальный» подчас используется в качестве синонима слова «воображаемый». Иногда симптомы ипохондрии не принимаются в расчет в качестве «чисто ментальных». Но гораздо важнее,

Глава VIII

Глава VIII Раздел I. Туманность и невразумительность пророчеств делают их неспособными доказать откровениеОдни считают пророчество чудом, другие — чем-то сверхъестественным, а имеются и такие, по мнению которых это не более чем хитроумные предположения. Некоторые народы

Глава VIII

Глава VIII А лекарство против этих трех язв — одно: мы со всей настойчивостью должны заменять шаткий авторитет прочным, обычай — разумом, мнение толпы — суждениями святых и мудрецов. И мы не должны соглашаться с тройственным аргументом, а именно: это подтверждено примером,

Глава VIII

Глава VIII Так же все древние святые в своих толкованиях [Священного Писания] извлекали буквальный смысл на основании природ и свойств вещей, чтобы с помощью подходящих подобий и соответствий извлечь смысл духовный. И это разъясняет Августин во II книге О христианском

Глава VIII

Глава VIII О сокрытии тайн природы и искусстваИтак, после того как были приведены некоторые примеры, касающиеся возможностей природы и искусства, — с тем, чтобы из малого мы собрали многое, из частей — целое, из частного — общее, и чтобы нам стало ясно, что нам нет нужды

Глава VIII

Глава VIII 1. Генри Л. Менкен (Mencken, 1880–1956) – американский журналист, писатель и языковед. В 20-е и 30-е гг. XX в. выступал с яркими сатирическими эссе и статьями, обличающими пороки и культурное убожество американского общества.2. В сентябре 1927 г. Бертран Рассел и его вторая жена

Глава VIII «Таи Бо»

Глава VIII «Таи Бо» «Тай Бо…»1. Учитель сказал:— Тай Бо[88], о нем можно сказать, что в высшей степени добродетелен. Трижды[89] отказывался от трона в Поднебесной. Народ не смог подыскать соответствующих слов, дабы прославить его.2. Учитель сказал:— Почтительность без ритуала

Глава VIII. Тай-бо

Глава VIII. Тай-бо 1. Философ сказал: «О Тай-бо можно сказать, что он был в высшей степени добродетелен; он трижды отказывался от императорского трона; но так как народу было это неизвестно, то он не мог прославлять его».У родоначальника чжоуской династии Тай-вана, деда

Глава VIII

Глава VIII Глупость говорит: Если вы спросите о месте моего рождения, — ибо в наши дни благородство зависит прежде всего от того, где издал ты свой первый младенческий крик, — то я отвечу, что не на блуждающем Делосе, и не среди волнующегося моря[40], и не под сенью пещеры[41]

Глава VIII

Глава VIII 1. Соседние страны полнились слухами о проповедях Иссы и, когда он пришел в Персию, жрецы встревожились и запретили жителям слушать его.2. А увидев, что все селения радостно встречают его и благоговейно слушают его речи, приказали схватить его и привести к

ГЛАВА VIII

ГЛАВА VIII Пятидесятидвухлетний период Работы Фернандо де Альва Икстлильксочитля, раннего мексиканского ученого (приблизительно 1568–1648), который был способен читать древние мексиканские тексты, представляют старинные предания, согласно которым период в пятьдесят два

Глава VIII

Глава VIII Свобода. Мятеж. Одиночество. Чистота ума. Принимать себя такими, как мы есть.Ни муки подавления, ни жестокая дисциплина приспособления к идеалу еще никого не приводили к истине. Чтобы придти к истине, ум должен быть совершенно свободен, без малейшем

Глава VIII

Глава VIII Глупость говорит: Если вы спросите о месте моего рождения, – ибо в наши дни благородство зависит прежде всего от того, где издал ты свой первый младенческий крик, – то я отвечу, что не на блуждающем Делосе, и не среди волнующегося моря[40], и не под сенью пещеры[41]

Тай Мюррей Биография, возраст, книга, развод, карьера, несчастный случай и собственный капитал.

Известные Люди В Сша

Тай Мюррей биография

Тай Мюррей родился Тай Монро Мюррей, девятикратный американский чемпион мира по родео-ковбою. Он родился 11 октября 1969 года в Фениксе, штат Аризона, в семье Джой и Гарольда Мюррея. У него есть две сестры, Ким и Керри.

Тай Мюррей Эйдж

Свой день рождения он отмечает каждый год 11 октября. Родился в 1969 году, по состоянию на 2018 год ему 49 лет.

Тай Мюррей жена

Мюррей встретил свою жену и певицу / автора песен Джуэл Килчер, чей отец был универсальным чемпионом по родео на Аляске, в 1999 году, и они встречались. Позже они поженились в 2008 году на пляже на Багамах. 2 июля 2014 года Джуэл объявила, что подала на развод с Мюрреем, но они останутся друзьями и продолжат вместе воспитывать сына.

мистер робот оливия вашингтон

Согласно Blasting News от 1 сентября 2016 года, Тай Мюррей и Пейдж Дьюк обручились. Пейдж обнародовала подробности помолвки на своей странице в Facebook, добавив фотографии кольца и свои фотографии с Таем. Тай сделал ей предложение о походе. Они поженились в карьере на ферме Кэрриган, штат Северная Каролина, 30 сентября 2017 года.

Вы Мюррей

Тай Мюррей Сон

У него есть сын от Джуэл по имени Кейс Таунс Мюррей.

Тай Мюррей развод

2 июля 2014 года Джуэл объявила, что она подала на развод с Мюрреем, но они останутся друзьями и продолжат вместе воспитывать сына.

Вы, книга Мюррея

Тай является автором двух книг: King of the Cowboys, опубликованных 9 июля 2007 года, и Roughstock — The Mud, the Blood & the Beer, опубликованных 1 января 2001 года.

Мюррей Ранч

Мюррей владеет ранчо площадью 2200 акров в Стивенвилле, штат Техас, которое он делит со своей женой Джуэл. Он ежедневно выезжает проверять скот, а перед этим должен посетить один из своих верховых домиков, где хранит все свои снасти. Тай говорит, что большую часть времени он находится на ранчо: «Я катаюсь почти каждый день, поэтому я всегда здесь».

В его ранчо есть три спальни и две ванные комнаты.

Тай Мюррей Карьера

В детстве Мюррей катался на телятах под солнцем пустыни, а его мама лежала в доме на чемодане для швейной машины. К восьми годам он помогал своему отцу разбивать диких лошадей, выиграв свое первое родео в начальной школе.

Учитель пятого класса Мюррея задал эссе с вопросом: «Если бы ты мог делать что-нибудь в своей жизни, что бы это было?» Его одноклассники предлагали обычные ответы в начальной школе: космонавт, пожарный, врач и т.д. Но Тай Мюррей этого не сделал. «Я хочу побить рекорд Ларри Махана», — заявил он, имея в виду шесть чемпионатов мира по многоборью легенды родео, которая больше всего его вдохновляла.

Год спустя, оседлав своего первого быка на родео Little Britches, к двенадцати годам Мюррей накопил достаточно денег, разбивая жеребят, чтобы купить механическую машину для раскряжевки, которая износилась в первый же день.

Загрузка … Загрузка …

Все, что он подготовил для реализации своей цели; пройти несколько миль по линии забора и научиться ездить на одноколесном велосипеде, чтобы помочь своему равновесию, жонглировать, чтобы улучшить координацию, тренироваться со своей школьной гимнастической командой, несмотря на то, что никогда не участвовал в соревнованиях на этой арене.

с кем встречается тайлер окли

Его преданность делу вскоре окупилась. До того, как исполнилось восемнадцать, Мюррей выиграл три титула в 1987 году; Многоборье и без седла в Национальной ассоциации родео старшеклассников и многоборье мужчин старшего возраста в лиге, где его мать когда-то участвовала в Национальной ассоциации родео маленьких британцев.

Обыграв более опытных гонщиков в любительских и открытых родео, спортсмен со стальными глазами, известный как «Малыш», встретил свое 18-летие с восторгом; это была веха, которая позволила ему вступить в Ассоциацию профессиональных ковбоев родео (PRCA).

Мюррей привнес свои навыки в Национальную межвузовскую ассоциацию родео (NIRA) во время учебы в Одесском колледже в западном Техасе, побив все рекорды в своей программе родео. Как профессионал Мюррей выигрывал титулы PRCA в общем зачете и титул «Новичок года без седла» в 1988 году. Он прошел квалификацию для участия в национальном финальном родео (NFR) во всех трех соревнованиях по грубым акциям, впервые после Ларри Махана в 1973 году.

В 20 лет он стал самым молодым гонщиком, когда-либо выигравшим чемпионат мира по многоборью PRCA. В том же году он выиграл титулы в многоборье PRCA и NIRA Men.

Уже отличившись в двух дисциплинах, Мюррей нацелился на верховую езду на быке в NFR, одержав победу в многоборье. Его заработок отражал его растущее доминирование в качестве ковбоя: в 1990 году Мюррей побил рекорд сезонных доходов в 200 000 долларов; три года спустя, в 23 года, он стал самым молодым миллионером в истории родео.

Мюррей также был первопроходцем за кадром. В 1992 году он стал одним из основателей новой группы «Профессиональные наездники на быках» (PBR), которая привлекала внимание общественности к «оригинальному американскому экстремальному спорту». Сегодня, спустя тринадцать лет после своего основания, организация, принадлежащая спортсменам, насчитывает более 600 членов в США и за рубежом. Его мероприятия, транслируемые на NBC, Outdoor Life Network и Telemundo, привлекают более 600 миллионов зрителей по всему миру, и его рейтинги растут.

Время борьбы и множество травм — реконструктивная операция на коленях и плечах, не говоря уже о сломанной челюстной кости в подростковом возрасте; Тай Мюррей, наконец, реализовал свои жизненные амбиции 13 декабря 1998 года, когда он заработал рекордный седьмой титул чемпиона мира в многоборье.

Месяц спустя в Зале славы ProRodeo Мюррею подарил трофейную пряжку с гравировкой его герой Ларри Махан, та самая легенда, рекорд которой он впервые намеревался побить. Мюррей вернется в Колорадо-Спрингс, чтобы быть введенным в Зал славы ProRodeo в 2000 году.

Осуществив свою детскую мечту, Мюррей начал переключать свое внимание на езду на быках в PBR: выиграл финал PBR 1999 года и финишировал в качестве резервного чемпиона мира PBR Bud Light Cup следующие три года подряд.

В июле 2004 года он лично взял бразды правления в свои руки в качестве президента PBR, приведя организацию к еще большей популярности.

Теперь, когда Мюррей ушел из соревнований, он проводит большую часть своего времени на своем частном ранчо площадью 2100 акров в Стивенвилле, штат Техас, когда он не работает без устали ради того, что его вдохновляет. Мюррей и всемирно известные наездники Деннис Рейс, а также такие знаменитости, как Джуэл и Бо Дерек, единогласно помогли пастырю в Национальный день лошади через Сенат США, побуждая американцев «помнить о вкладе лошадей в экономику, историю и характер Соединенные Штаты.’

Келли Кэсс чистая стоимость

Тай Мюррей, езда на быке, авария

После разрыва задней крестообразной связки, сначала правого колена, а затем и левого, Мюррей реконструировал оба колена в 1995 году. Он не участвовал в родео в течение года. В 1996 году, через шесть недель после своего возвращения в родео, он повредил плечо во время соревнований по верховой езде на быках серии «Мемориал Джорджа Пола» в Дель-Рио, штат Техас, в серии соревнований Professional Bull Riders (PBR) Bud Light Cup Series. Хирургия уволила его еще на год, что стоило ему крупного спонсора. Его возвращение в 1997 году было ошеломляющим — затем он сломал плечо на мероприятии PBR Bud Light Cup Series в Сент-Луисе, штат Миссури, и уволил его еще на год.

Тай Мюррей Чистая стоимость

Его состояние оценивается в 12 миллионов долларов.

Цитаты Тая Мюррея

• У великих ковбоев самое большое сердце.
• Вы никогда не будете полностью готовы … Подходит ваша очередь.
• Меня не волнует, что я войду в историю как великий наездник на быках или бронзовый наездник. Надеюсь, люди запомнят меня как великого ковбоя.

Тай Мюррей Twitter

Твиты TyPBR

Тай Мюррей Facebook

Brimhaven Dungeon — OSRS Wiki

Из Old School RuneScape Wiki

(перенаправлено из подземелья Brimhaven)

Перейти к навигацииПерейти к поиску

	7-й мир
Музыка, которая играет в подземелье

Подземелье Бримхейвен — подземная пещера, расположенная к юго-западу от Бримхейвена на членской части острова Карамья.

Чтобы войти в подземелье, игроки должны платить Санибочу, находящемуся снаружи входа, 875 монет каждый раз, когда они хотят войти в подземелье. В качестве альтернативы, за постоянный доступ можно заплатить разовую плату в размере 1 000 000 монет. Вам также понадобится топор, чтобы срезать лианы, преграждающие путь (требуется уровень 10 «Резка по дереву»). Виноградные лозы можно срезать вручную только при движении к главному выходу, чтобы игроки не попали в ловушку. Благословенный топор не подойдет.

Примечание. Если вы забыли взять топор, в баре Бримхейвен появится бронзовый топор.

Расположение бронзового топора.

Ступени к западу от лозы в подземелье требуют 12 уровня ловкости, чтобы пройти. Если вы потерпите неудачу (что бывает довольно редко), вы получите небольшое количество урона. Чтобы пройти дальше в подземелье, вам понадобится как минимум 34-й уровень Лесорубки. С 82 Ловкостью и завершением элитного дневника Карамджа можно использовать ступеньки к югу от лоз, чтобы быстрее добраться до красных драконов.

Стоимость входа в подземелье часто может быть легко возмещена за счет выпадения множества могущественных монстров в подземелье, таких как демоны, великаны и драконы. Подземелье — популярное место среди игроков, стремящихся сразиться с великими демонами, черными демонами, красными драконами или металлическими драконами.

Мудрый Старик отправился в Карамью и отправился в Подземелье Бримхейвен, куда в то время отваживались войти немногие. После этого он посоветовал местным жителям брать плату с любого авантюриста, желающего войти в подземелье, поэтому Санибоч взимает плату в размере 875 монет с любого игрока за вход.

Другой вход в подземелье находится к западу от Тай Бво Ваннай. Охраняемая сестрой Санибоч, Банисоч, ей необходимо внести единовременную плату в размере 5000 торговых палочек, прежде чем она позволит игрокам использовать вход. Этот вход ведет игроков в зону бронзового дракона. Вы можете выковать слитки, которые выпадает из металлических драконов на наковальне к северо-востоку от входа, если решите, что стоит пройтись.

В подземелье можно использовать мультипушку гномов.

Содержимое

• 1 Расположение
• 2 монстра
• 3 Личности
• 4 Музыка
• 5 изменений
• 6 Мелочи

В подземелье можно попасть, плывя из Восточного Ардуна в Бримхейвен, за плату в 30 монет или бесплатно при использовании Кольца Хароса. Другой морской путь можно пройти от порта Сарим до мыса Муса, снова требуя 30 монет или Кольцо чароса для бесплатной поездки. Однако до входа в подземелье от мыса Муса идти гораздо дольше, чем от Бримхейвена. В качестве альтернативы, можно зафрахтовать корабль, чтобы добраться до Бримхейвена (поездка на чартерном корабле из порта Сарим-Бримхейвен стоит 1600 монет).

Ближайший банк, несмотря на то, что квест Деревня Шило и 10 дополнительных монет требуются, это Банк Деревни Шило, используя тележку Хаджеди. Tzhaar City также вариант.

Телепортация также практична:

• Телепортироваться в дом, если дом, принадлежащий игроку, находится в Бримхейвене или если используется свиток перенаправления. Это, безусловно, самый быстрый способ добраться до подземелья и лучший способ вернуть свои предметы, если вы умрете.
• Используйте свиток телепортации Tai bwowanai и бегите на запад к альтернативному входу. Для этого требуется единовременная оплата Banisoch в размере 5000 торговых палочек, и игроки переходят в область бронзового дракона.
• Духовное дерево, если у игрока есть полностью выросшее духовное дерево за Бримхейвенской ареной ловкости.
• Амулет славы Карамдже, затем бегите на запад, потом на юг.
• Код кольца феи C K R и затем на север в подземелье.
• Телепорт в Ардонь — доплыть на лодке до Бримхейвена (стоит 30 монет). Идите на юг к подземелью.

• Дикие собаки
• Моховые гиганты
• Огненные гиганты
• Великие демоны
• Черные демоны
• Детские зеленые драконы
• Детские красные драконы
• Красные драконы
• Бронзовые драконы
• Железные драконы
• Стальные драконы

• Санибоч — Охранник главного входа в это подземелье. Игроки должны заплатить ему 875 монет, чтобы войти.
• Банисоч — сестра Санибоч, которая охраняет другой вход в это подземелье к западу от Тай Бво Ваннай. Игроки должны заплатить ей 5000 торговых палочек, чтобы войти.
• Хиев — старший двоюродный брат Нива, он охраняет массивную металлическую комнату дракона и позволяет войти только тем, у кого есть соответствующее задание убийцы.

Треки разблокированы:

• 7-й мир
• Пути
• Джем Карамджа
• Царство Нижнего мира

Дата	Изменения
10 сентября 2015 г. (обновление)	Красные драконы и детёныши красных драконов, найденные в подземелье Бримхейвен, также были расширены, и было добавлено несколько новых точек возрождения. К востоку от огненных великанов добавлены места появления детенышей зеленых драконов. На севере пещеры, прямо у входа, добавлена ​​лиана для быстрого доступа к маленьким зеленым дракончикам. Чтобы взобраться на эту лиану, требуется 87 ловкости.
5 марта 2015 г. (обновление | опрос)	Теперь в подземелье Бримхейвен есть короткий путь, ведущий к красным драконам, которых можно использовать на уровне ловкости 83, если вы завершили элитный дневник Карамья. Из красных драконов в подземелье теперь выпадают отмеченные шкуры, если вы завершили элитный дневник Карамджа.

• Дикие собаки были удалены из большинства подземелье с разнообразным обновлением Dungeons от 27 апреля 2017 года.

Tai Bo (张嘉年) — Mydramalist

2022	Солнечная сторона улицы Гонконгский фильм, 2022, (роль второго плана)	Роль поддержки	0,0
2021	Дома гробов Гонконгский фильм, 2021, Чунг (Главная роль)	Чунг Основная роль	5,0
2021	Гатао: Последний заблудший Тайваньский фильм, 2021, Ха Да (гостевая роль)	Ха Да Гостевая роль	7,4
2020	Больница Тайваньский фильм, 2020, Даосский священник (Главная роль)	Даосский священник Основная роль	6. 1
2020	Самокрутка Гонконгский фильм, 2020, (неизвестно)	Неизвестно	7,2
2020	Пониженный ток Тайваньский фильм, 2020, (Главная роль)	Основная роль	0,0
2020	49 дней Тайваньский фильм, 2020, (роль второго плана)	Роль поддержки	0,0
2020	Последний паром с острова Грасс Гонконгский фильм, 2020, Ах Хой (Главная роль)	Ах Хой Основная роль	0,0
2019	Поцелуй Сумерек Гонконгский фильм, 2019, пакет (Главная роль)	Пакет Основная роль	7,7
2019	Неправильная леди Гонконгский фильм, 2019, Дядя Кеунг (вспомогательная роль)	Дядя Кён Роль поддержки	7,4
2017	Две ошибки дают право Китайский фильм, 2017, «Большой брат» (вспомогательная роль)	«Большой брат» Роль поддержки	6,9
2017	К Плутону Тайваньский фильм, 2017, Мистер Чанг (Главная роль)	г-н Чанг Основная роль	0,0
2017	Грань Гонконгский фильм, 2017, (роль второго плана)	Роль поддержки	6,5
2015	Порт захода Hong Kong Movie, 2015, [отец Ван Цзя Мэй] (вспомогательная роль)	[отец Ван Цзя Мэй] Роль поддержки	7,0
2014	Король кабанов Тайваньский фильм, 2014, Блэки (вспомогательная роль)	Блэки Роль поддержки	0,0
2014	Апостолы Китайский фильм, 2014, [Лидер] (Главная роль)	[Лидер] Основная роль	6,8
2012	Зомби 108 Тайваньский фильм, 2012, [Капитан спецназа] (вспомогательная роль)	[Капитан спецназа] Роль поддержки	5. 1
2011	Спин Кид Тайваньский фильм, 2011, Ланг (вспомогательная роль)	Ланг Роль поддержки	6,6
2010	Семь дней в раю Тайваньский фильм, 2010, Отец (вспомогательная роль)	Отец Роль поддержки	6,0
2009	Как дела, папа? Тайваньский фильм, 2009, (роль второго плана)	Роль поддержки	0,0
2009	Гламурная молодежь Гонконгский фильм, 2009, (роль второго плана)	Роль поддержки	0,0
2007	Прикосновение судьбы Тайваньский фильм, 2007, Ляо (Главная роль)	Ляо Основная роль	6,0
2006	Отключение Японский фильм, 2006, (роль второго плана)	Роль поддержки	6,7
2001	Вампирская битва Гонконгский фильм, 2001, [Инспектор] (вспомогательная роль)	[Инспектор] Роль поддержки	4,0
2000	Таксист Тайваньский фильм, 2000, [отец Чуана] (вспомогательная роль)	[отец Чуана] Роль поддержки	7,7
1999	Небеса надежды Гонконгский фильм, 1999, (роль второго плана)	Роль поддержки	6,0
1998	Полицейский есть полицейский Гонконгский фильм, 1998, (гостевая роль)	Гостевая роль	0,0
1996	Балбес, моя любовь Гонконгский фильм, 1996, «Сутенер» (вспомогательная роль)	«Сутенер» Роль поддержки	0,0
1996	Как встретить счастливых звезд Гонконгский фильм, 1996, [Игрок в карты] (вспомогательная роль)	[Игрок в карты] Роль поддержки	6,8
1995	Небеса не могут ждать Hong Kong Movie, 1995, [муж беременной женщины] (Битовая часть)	[Муж беременной женщины] Битовая часть	0,0
1995	Автобус-призрак Гонконгский фильм, 1995, Леон (вспомогательная роль)	Леон Роль поддержки	7,0
1995	Серия Вонг Фей Хун: Восемь убийц Гонконгский фильм, 1995, [Дополнительно] (Битовая часть)	[Дополнительно] Битовая часть	6,0
1994	Душа, преследуемая картиной Китайский фильм, 1994, (гостевая роль)	Гостевая роль	7,3
1994	Китайский охотник за привидениями Гонконгский фильм, 1994, Ай Ми (вспомогательная роль)	Ай Ми Роль поддержки	5. 1
1994	Пьяный Мастер 2 Гонконгский фильм, 1994, Моэ (вспомогательная роль)	Мо Роль поддержки	7,8
1993	Меч, запятнанный королевской кровью Гонконгский фильм, 1993, Четвертый мастер Ван (вспомогательная роль)	Четвертый Мастер Ван Роль поддержки	7.1
1993	Кикбоксер Hong Kong Movie, 1993, [Боец в чёрном смокинге] (Битовая часть)	[Боец в черном смокинге] Битовая часть	0,0
1992	Музыкальный вампир Гонконгский фильм, 1992, «Маленькая тройка» (вспомогательная роль)	«Маленькая тройка» Роль поддержки	6,4
1992	Исследователь красоты Гонконгский фильм, 1992, Маленький Мин (вспомогательная роль)	Маленький Мин Роль поддержки	7,0
1991	Всемогущий игрок Гонконгский фильм, 1991, [сын Тая] (вспомогательная роль)	[сын Тая] Роль поддержки	10,0
1991	Дочь крестного отца Mafia Blues Гонконгский фильм, 1991, (роль второго плана)	Роль поддержки	0,0
1991	При исполнении служебных обязанностей 7: Морские волки Гонконгский фильм, 1991, Сержант Сун (вспомогательная роль)	Сержант Сун Роль поддержки	6,0
1991	Тантана Гонконгский фильм, 1991, Хиу Ван (Битовая часть)	Хиу Ван Битовая часть	7,0
1991	Кулак ярости 1991 Hong Kong Movie, 1991, [переводчик с японского] (гостевая роль)	[Переводчик с японского] Гостевая роль	7,5
1991	Лучшая ставка Гонконгский фильм, 1991, (роль второго плана)	Роль поддержки	7,3
1990	История города Кеннеди Гонконгский фильм, 1990, Чуань (вспомогательная роль)	Чуань Роль поддержки	0,0
1990	Полуночный ангел Гонконг Кино, 1990, [Жевательная резинка Creep] (Битовая часть)	[Жевательная резинка Creep] Битовая часть	0,0
1990	Первая страница Гонконгский фильм, 1990, [Злой каскадер] (гостевая роль)	[Злой каскадер] Гостевая роль	7,4
1990	Герой колготок Hong Kong Movie, 1990, [Человек погиб на стройке] (гостевая роль)	[Мужчина погиб на стройке] Гостевая роль	6. 1
1990	Тощий тигр, жирный дракон Гонконгский фильм, 1990, Джонни (вспомогательная роль)	Джонни Роль поддержки	6,9
1990	Призрачная Лисица Гонконгский фильм, 1990, Тони (вспомогательная роль)	Тони Роль поддержки	8,0
1990	Возврат к действию Hong Kong Movie, 1990, [информатор Вана] (гостевая роль)	[Информатор Вана] Гостевая роль	0,0
1990	Морг Блюз Гонконгский фильм, 1990, (роль второго плана)	Роль поддержки	8,3
1990	Принц Солнца Гонконгский фильм, 1990, (роль второго плана)	Роль поддержки	0,0
1989	В огонь Гонконгский фильм, 1989, «Фэтти Минг» (вспомогательная роль)	«Толстяк Мин» Роль поддержки	2,0
1989	Призрачный бальный зал Гонконгский фильм, 1989, Боа (вспомогательная роль)	Удав Роль поддержки	0,0
1989	Ледяной человек идет Гонконгский фильм, 1989, «Сутенер» (вспомогательная роль)	«Сутенер» Роль поддержки	6,9
1989	Мистер Кантон и леди Роуз Гонконгский фильм, 1989, [Бандит] (вспомогательная роль)	[Бандит] Роль поддержки	7,4
1989	Ярость блондинки Гонконгский фильм, 1989, Тай Пао (вспомогательная роль)	Тай Пао Роль поддержки	0,0
1989	Женщина-репортер Гонконгский фильм, 1989, «Турбо» (вспомогательная роль)	«Турбо» Роль поддержки	7,0
1989	Лебединая песня холостяка Гонконгский фильм, 1989, [Грабитель] (Битовая часть)	[Грабитель] Битовая часть	10,0
1989	Силовики ангелов Гонконгский фильм, 1989, Пол (Битовая часть)	Пол Битовая часть	10,0
1989	Огненная семья Гонконг Кино, 1989, Кам (вспомогательная роль)	Кам Роль поддержки	6,0
1988	Спотыкающиеся копы Hong Kong Movie, 1988, [полицейский] (Битовая часть)	[Полицейский] Битовая часть	0,0
1988	Партнер-вампир Гонконг Кино, 1988, (главная роль)	Основная роль	0,0
1988	В крови Гонконгский фильм, 1988, Тай Бо (Битовая часть)	Тай Бо Битовая часть	7,0
1988	Мисс Магия Hong Kong Movie, 1988, [друг Билли] (гостевая роль)	[друг Билли] Гостевая роль	0,0
1988	Кровавый бой Гонконгский фильм, 1988, [полицейский] (вспомогательная роль)	[Полицейский] Роль поддержки	0,0
1988	Продолжай танцевать Гонконгский фильм, 1988, [Гангстер] (гостевая роль)	[Гангстер] Гостевая роль	0,0
1988	Драконы навсегда Гонконгский фильм, 1988, [Корабельный официант] (гостевая роль)	[Корабельный официант] Гостевая роль	7,6
1988	Духовный принц Тайваньский фильм, 1988, (Главная роль)	Основная роль	0,0
1987	Безумный дух Гонконгский фильм, 1987, [Таксист] (вспомогательная роль)	[Таксист] Роль поддержки	0,0
1987	Проект А 2 Гонконгский фильм, 1987, Тай / Мистер Б. (вспомогательная роль)	Тай / Мистер Б Роль поддержки	7,6
1987	Реинкарнация Гонконгский фильм, 1987, Сяо Ляо (вспомогательная роль)	Сяо Ляо Роль поддержки	0,0
1987	Сестра Купидона Гонконгский фильм, 1987, Саси (вспомогательная роль)	Саси Роль поддержки	8,0
1986	Инспектор Шоколад Гонконгский фильм, 1986, Иисус (вспомогательная роль)	Иисус Роль поддержки	8,0
1986	Исправление ошибок Гонконгский фильм, 1986, [Полицейский в желтой рубашке] (гостевая роль)	[Полицейский в желтой рубашке] Гостевая роль	7,3
1986	Люби меня, вампир Гонконгский фильм, 1986, (роль второго плана)	Роль поддержки	0,0
1986	непослушные мальчики Гонконгский фильм, 1986, Фок Кеунг (вспомогательная роль)	Фок Кеунг Роль поддержки	7,9
1986	Волшебная история Гонконгский фильм, 1986, (неизвестно)	Неизвестно	0,0
1986	Смешной вампир Тайваньский фильм, 1986, Бао (Главная роль)	Бао Основная роль	0,0
1986	Роза Гонконгский фильм, 1986, Мур [агент полиции] (вспомогательная роль)	Мур [агент полиции] Роль поддержки	0,0
1986	Новый мистер Вампир Гонконгский фильм, 1986, [Офицер] (Битовая часть)	[Офицер] Битовая часть	7,6
1986	Хэппи Дин Дон Hong Kong Movie, 1986, [Слепой уличный музыкант] (Битовая часть)	[Слепой уличный музыкант] Битовая часть	0,0
1986	Где офицер Туба? Гонконгский фильм, 1986, [Приспешник] (гостевая роль)	[Приспешник] Гостевая роль	7. 1
1986	Молодой борец с даосизмом Тайваньский фильм, 1986, (роль второго плана)	Роль поддержки	0,0
1985	Полицейская история 1 Гонконгский фильм, 1985, Ли (вспомогательная роль)	Ли Роль поддержки	7,8
1985	При исполнении служебных обязанностей 2: Да, мадам Гонконгский фильм, 1985, Офицер Бо (вспомогательная роль)	Офицер Бо Роль поддержки	7,3
1985	Сердце Дракона Гонконгский фильм, 1985, Кенни (вспомогательная роль)	Кенни Роль поддержки	7,4
1985	Мерцание, мерцание, счастливые звезды Hong Kong Movie, 1985, [Человек в конце] (гостевая роль)	[Человек в конце] Гостевая роль	7,3
1985	Дорогая мамочка Гонконгский фильм, 1985, Мастер Ин (вспомогательная роль)	Мастер Ин Роль поддержки	0,0
1985	Счастливый бриллиант Гонконгский фильм, 1985, [Похититель бриллиантов] (Битовая часть)	[Алмазный вор] Битовая часть	0,0
1985	Два веселых копа Гонконгский фильм, 1985, Тай По (Главная роль)	Тай По Основная роль	0,0
1984	Сова против Бомбо Гонконгский фильм, 1984, (роль второго плана)	Роль поддержки	3,0
1984	Даосский пьяница Гонконгский фильм, 1984, Панг (вспомогательная роль)	Панг Роль поддержки	5,5
1984	Информатор-призрак Гонконгский фильм, 1984, Тай Бо (вспомогательная роль)	Тай Бо Роль поддержки	0,0
1984	Помпон Гонконгский фильм, 1984, (роль второго плана)	Роль поддержки	7,2
1984	Закон с двумя фазами Гонконгский фильм, 1984, Наркотик Шинг (вспомогательная роль)	Другги Шинг Роль поддержки	7,0
1983	Быстрые пальцы Гонконгский фильм, 1983, (роль второго плана)	Роль поддержки	0,0
1983	Просто для удовольствия Гонконгский фильм, 1983, (роль второго плана)	Роль поддержки	0,0
1983	Победители и грешники Гонконгский фильм, 1983, Чай (вспомогательная роль)	Чай Роль поддержки	7,2
1982	Мертвые и смертоносные Гонконг Кино, 1982, [Житель деревни] (Битовая часть)	[Житель] Битовая часть	6,0
1982	Ниндзя в логове дракона Гонконгский фильм, 1982, Чи (вспомогательная роль)	Чи Роль поддержки	7,2
1982	Клановые распри Гонконгский фильм, 1982, (вспомогательная роль)	Роль поддержки	6,0
1982	Лорд Дракон Гонконгский фильм, 1982, (роль второго плана)	Роль поддержки	7,5
1981	Клуб Гонконгский фильм, 1981, (гостевая роль)	Гостевая роль	0,0
1981	Безумная погоня Hong Kong Movie, 1981, [приятель Тэ по гардеробу] (Битовая часть)	[приятель Тэ по гардеробу] Битовая часть	0,0
1981	Безумные орехи Гонконгский фильм, 1981, (эпизод)	Битовая часть	0,0
1981	Лев против Льва Гонконгский фильм, 1981, (роль второго плана)	Роль поддержки	6,5
1980	Жуткие встречи Гонконгский фильм, 1980, Лау (вспомогательная роль)	Лау Роль поддержки	7,0
1980	Мы тебя съедим Гонконгский фильм, 1980, [Житель деревни] (гостевая роль)	[Житель] Гостевая роль	7. Шкала уровня iq: Уровни IQ и их расшифровка Posted on 18.05.202324.04.2023 by alexxlab Leave a comment Как подсчитать интеллект | Сообщество «Тесты для взрослых и детей» Понятие «коэффициент интеллекта» ввел немецкий психолог Уильям Штерн. Он использовал IQ как акроним для термина Intelligenz-Quotient – коэффициент умственного развития. IQ представлял собой балл, полученный по итогам ряда стандартизированных тестов, проводимых под руководством психолога с целью определить уровень интеллекта. Пионеры исследований разума Вначале психологи сомневались в том, что человеческий ум можно, тем более точно, измерить. В то время как интерес к измерению интеллекта насчитывает тысячи лет, первый тест на IQ появился лишь недавно. В 1904 году правительство Франции попросило психолога Альфреда Бине помочь установить, какие ученики, скорее всего, будут испытывать затруднения в школе. Необходимость установить интеллект школьников возникла, чтобы все они могли получить обязательное начальное образование. Бине попросил коллегу Теодора Симона помочь ему создать тест, в котором бы основное внимание уделялось практическим вопросам: памяти, вниманию и решению задач – вещам, которым детей в школе не учат. Некоторые отвечали на более сложные вопросы, чем их возрастная группа, и поэтому, на основе данных наблюдений, появилась ныне классическая концепция ментального возраста. Результат работы психологов – шкала Бине — Симона – стала первым стандартизированным IQ-тестом. К 1916 году психолог Стэнфордского университета Льюис Терман адаптировал шкалу Бине — Симона для использования в США. Измененный тест получил название «шкала интеллекта Стэнфорд — Бине» и на несколько десятилетий стал стандартным тестом проверки интеллекта в Соединенных Штатах. В Стэнфорд — Бине для представления индивидуального результата используется число, известное как IQ – коэффициент интеллекта. Как подсчитать интеллект? Коэффициент интеллекта первоначально определялся путем деления ментального возраста лица, проходившего тест, на его хронологический возраст, и умножения частного на 100. Само собой разумеется, что это работает (или лучше всего подходит) только для детей. Например, ребенок с ментальным возрастом 13,2 года и хронологическим 10 лет обладает IQ 132 и имеет право вступить в Менсу (13,2 ÷ 10 х 100 = 132). Во время Первой мировой войны в армии Соединенных Штатов были разработаны несколько тестов для отбора новобранцев, пригодных для выполнения особых видов работ. Армейский тест «Альфа» был письменным, а «Бета» проводился для неграмотных рекрутов. Этот и другие тесты IQ также применялись для проверки новых иммигрантов, прибывавших в США с острова Эллис. Их результаты использовались для фабрикации ложных обобщений об «удивительно низком интеллекте» иммигрантов из Южной Европы и евреев. Эти результаты в 1920 г. привели к появлению предложений «расово мотивированного» психолога Годдарда и других Конгрессу ввести ограничения на иммиграцию. Несмотря на то что тесты проводились только на английском языке, а подавляющее большинство иммигрантов его не понимало, правительство Соединенных Штатов депортировало много тысяч достойных людей, которые были помечены как «непригодные» или «нежелательные». И происходило это за десятилетие до того, как в нацистской Германии заговорили о евгенике. Психолог Дэвид Векслер был недоволен, по его мнению, ограниченными тестами Стэнфорд — Бине. Главной причиной этого была единственная оценка, его акцент на ограничение времени, а также тот факт, что тест был разработан специально для детей, и поэтому не подходил для взрослых. В результате в течение 1930-х годов Векслер разработал новый тест, который был известен как Шкала интеллекта Векслера — Белвью. Впоследствии тест был пересмотрен и стал известен как шкала интеллекта Векслера для взрослых, или WAIS. Вместо одной общей оценки, тест создавал общую картину сильных и слабых сторон испытуемого. Одним из преимуществ такого подхода является то, что он также предоставляет полезную информацию. Например, высокие баллы в некоторых областях и низкие в других говорят о наличии специфических нарушений обучаемости. WAIS стал первым тестом психолога Роберта Векслера, а WISC (шкала интеллекта для детей Векслера) и Дошкольная шкала интеллекта Векслера (WPPSI) были разработаны позже. Взрослый вариант с тех пор трижды подвергался пересмотру: WAIS-R (1981), WAIS III (1997) и в 2008 году WAIS-IV. В отличие от тестов, основанных на хронологической и психической возрастной шкалах и стандартах, как в случае со Стэнфордом — Бине, все версии WAIS рассчитываются путем сравнения результата тестируемого лица с данными других испытуемых той же возрастной группы. Средний балл IQ (по всему миру) составляет 100 баллов с 2/3 результатов в «нормальном» диапазоне от 85 до 115. Нормы WAIS стали стандартом в тестировании IQ, и поэтому их использует тест Айзенка и Стэнфорд — Бине, за тем исключением, что стандартное отклонение в нем не 15, а 16. В тесте Кеттелла отклонение равно 23,8 – он часто дает очень лестные IQ, что может ввести неосведомленных людей в заблуждение. Высокий IQ – высокий интеллект? Коэффициент интеллекта для одаренных определяется с помощью особых тестов, которые обеспечивают психологов множеством полезной информации. У многих из них средний балл зафиксирован на уровне 145–150, а полный диапазон – между 120 и 190. На результаты ниже 120 тест не рассчитан, а более 190 баллов очень трудно интерполировать, хотя это и возможно. Паул Койманс из Нидерландов считается основоположником IQ-тестов верхнего диапазона, и он является создателем большинства оригинальных, а теперь классических, тестов этого типа. Также он основал и администрирует общества супервысокого IQ: «Глия», «Гига» и «Грааль». Среди самых известных и популярных тестов Койманса – «Тест для гения», «Тест Немезиды» и «Тест множественного выбора Койманса». Присутствие, влияние и участие Паула являются обязательными условиями, это неотъемлемая часть духа сверхвысоких тестов IQ и его сообществ в целом. Другие классические гуру тестов на высокий интеллект – Рон Хоэфлин, Роберт Лато, Лоран Дюбуа, Мислав Предавец и Джонатон Уай. Существуют различные типы мышления, которые по-разному проявляются на разных уровнях. Люди имеют разные навыки и уровень интеллекта: вербальный, типовой, пространственный, концептуальный, математический. Но также существуют различные способы их проявления – логический, латеральный, конвергентный, линейный, дивергентный и даже вдохновенный и гениальный. Стандартный и повышенный тест на IQ выявляют общий фактор интеллекта; но в тестах высокого уровня он определяется различными способами. Часто говорят о высоких баллах IQ, которые называют IQ гениев, но что на самом деле обозначают эти числа и как они складываются? Какая оценка IQ является признаком гениальности? Высокий IQ – это любой балл выше 140. IQ гения – более 160. Великий гений – оценка равна или превышает 200 баллов. Высокий IQ прямо связан с успехами в учебе, но оказывает ли он влияние на успех в жизни в целом? Насколько гении удачливее людей с более низким IQ? Некоторые эксперты считают, что по сравнению с другими факторами, включая эмоциональный интеллект, коэффициент интеллекта имеет меньшее значение. Разбивка баллов IQ Итак, как именно интерпретируются оценки IQ? Средний балл IQ-теста равен 100. 68 % результатов IQ-тестирования попадает в пределы стандартного отклонения от среднего значения. Это значит, что у большинства людей IQ находится между 85 и 115. До 24 баллов: глубокое слабоумие. 25–39 баллов: тяжелая умственная неполноценность. 40–54 балла: умеренное слабоумие. 55–69 баллов: легкая умственная неполноценность. 70–84 балла: пограничное психическое расстройство. 85–114 баллов: средний интеллект. 115–129 баллов: уровень выше среднего. 130–144 балла: умеренная одаренность. 145–159 баллов: высокая одаренность. 160–179 баллов: исключительная одаренность. более 179 баллов: глубокая одаренность. Что означает IQ? Когда говорят о тестах на интеллект, коэффициент интеллекта называют «баллами одаренности». Что же они представляют собой при оценке IQ? Чтобы понять это, важно прежде всего разобраться в тестировании в целом. Сегодняшние тесты на определение коэффициента интеллекта основаны главным образом на оригинальных тестах, разработанных в начале 1900-х годов французским психологом Альфредом Бине для выявления студентов, нуждающихся в дополнительной помощи. На основании своих исследований Бине разработал концепцию умственного возраста. Дети некоторых возрастных групп быстро отвечали на вопросы, на которые обычно давали ответы дети более старшего возраста – их ментальный возраст превосходил хронологический. Измерения интеллекта Бине основывались на средних способностях детей определенной возрастной группы. IQ-тесты предназначены для измерения способности человека решать задачи и рассуждать. Оценка коэффициента интеллекта является мерой подвижных и кристаллизованных умственных способностей. Баллы показывают, насколько хорошо был пройден тест по сравнению с другими людьми в данной возрастной группе. Понимание IQ Распределение оценок IQ отвечает кривой Бэлла – колоколоподобной кривой, пик которой соответствует наибольшему количеству результатов теста. Колокол затем опускается с каждой стороны – по одну сторону находятся баллы ниже среднего, а с другой – выше. Среднее значение при этом равно среднему баллу и рассчитывается путем добавления всех результатов с последующим делением их на общее количество баллов. Стандартное отклонение является мерой изменчивости в популяции. Низкое стандартное отклонение означает, что большинство точек данных очень близки одному и тому же значению. Высокое стандартное отклонение указывает на то, что точки данных, как правило, удалены от среднего значения. В тестировании IQ стандартное отклонение равно 15. IQ увеличивается С каждым поколением IQ увеличивается. Это явление носит название эффекта Флинна, названного в честь исследователя Джима Флинна. С 1930-х годов, когда стандартизированные тесты получили широкое распространение, исследователи отмечают устойчивый и значительный рост оценок результатов тестов у людей во всем мире. Флинн предположил, что это увеличение связано с улучшением наших возможностей решать проблемы, мыслить абстрактно и использовать логику. Согласно Флинну, прошлые поколения в основном имели дело с конкретными и специфическими проблемами их непосредственного окружения, а современные люди больше думают об абстрактных и гипотетических ситуациях. Не только это, но и подходы к обучению за последние 75 лет изменились кардинально, и больше людей занимается, как правило, умственным трудом. Что измеряют тесты? Тесты IQ оценивают логику, пространственное воображение, словесно-логическое мышление и визуальные способности. Они не предназначены для определения знаний в конкретных предметных областях, так как тест на интеллект не является чем-то, что можно выучить для того, чтобы улучшить свой счет. Вместо этого, данные тесты оценивают способность использовать логику для решения проблем, распознавать закономерности и быстро устанавливать связи между различной информацией. Хотя часто можно услышать, что выдающиеся личности, такие как Альберт Эйнштейн и Стивен Хокинг, обладают IQ, равным 160 или выше, или же некоторые кандидаты в президенты имеют специфические IQ, эти числа являются просто оценочными. В большинстве случаев нет никаких доказательств того, что эти известные лица когда-либо проходили стандартизированный IQ-тест и тем более предавали его результаты огласке. Почему средний балл равен 100? Психометристы используют процесс, известный как стандартизация, чтобы сравнивать и интерпретировать значения баллов IQ. Этот процесс осуществляется путем проведения теста на репрезентативной выборке с использованием его результатов для создания стандартов или норм, с помощью которых можно сравнить индивидуальные оценки. Так как средний балл равен 100, специалисты могут быстро сопоставить индивидуальные оценки со средним показателем, чтобы установить, попадают ли они в нормальное распределение. Системы классификации могут варьироваться от одного издателя к другому, хотя многие, как правило, следуют одной системе оценок. Например, по шкале интеллекта взрослых Векслера и в тесте Стэнфорд — Бине баллы в диапазоне 85–115 считаются «средними». Что именно оценивают тесты? Тесты на определение коэффициента интеллекта предназначены для оценки кристаллизованных и подвижных умственных способностей. Кристаллизованный включает знания и навыки, приобретенные в течение всей жизни, а подвижный – способность рассуждать, решать проблемы и осмысливать абстрактную информацию. Подвижный интеллект считается независимым от обучения и имеет тенденцию к снижению в более зрелом возрасте. Кристаллизованный же прямо связан с обучением и опытом и постоянно увеличивается со временем. Тест на интеллект проводится лицензированными психологами. Существуют различные виды тестов, многие из них включают ряд субтестов, предназначенных для оценки математических способностей, языковых навыков, памяти, навыков рассуждения и скорости обработки информации. Их результаты затем объединяются, формируя общий балл IQ. Важно отметить, что, хотя часто говорят о среднем, низком и гениальном IQ, единого теста на уровень интеллекта не существует. Сегодня используется множество различных тестов, в т. ч. Стэнфорд — Бине, шкала интеллекта взрослых Векслера, тест Айзенка и тесты познавательных способностей Вудкока — Джонсона. Каждый из них отличается тем, что именно и каким образом оценивается, и как интерпретируются результаты. Что считается низким IQ? IQ, равный или ниже 70 баллов, считается низким. В прошлом такой коэффициент интеллекта считался эталоном для умственной отсталости, интеллектуальной недееспособности, характеризующейся значительными когнитивными нарушениями. Сегодня, однако, IQ сам по себе не используются для диагностики интеллектуальной инвалидности. Вместо этого критерием данного диагноза является низкий IQ с доказательствами того, что эти когнитивные ограничения существовали в возрасте до 18 лет и касались двух или более адаптивных областей, таких как коммуникация и самопомощь. Около 2,2 % всех людей имеют балл IQ ниже 70. Так что это значит – иметь средний IQ? Уровень IQ может быть хорошим общим показателем способности рассуждать и решать проблемы, но многие психологи предполагают, что тесты не открывают всей правды. Среди нескольких вещей, которые они не способны измерить, – практические навыки и таланты. Человек со средним IQ может быть великим музыкантом, художником, певцом или механиком. Психолог Говард Гарднер разработал теорию множественного интеллекта, предназначенную для устранения этого недостатка. Кроме того, исследователи обнаружили, что IQ может меняться с течением времени. Исследование интеллекта подростков с разрывом в 4 года дало результаты, значения которых варьировались на 20 пунктов. Тесты IQ также не касаются оценки любознательности и того, насколько хорошо человек понимает эмоции и владеет ими. Некоторые эксперты, включая писателя Дэниела Гоулмана, предполагают, что эмоциональный интеллект (EQ) может быть даже более важным, чем IQ. Исследователи обнаружили, что высокий IQ действительно может помочь людям во многих областях жизни, но гарантии жизненного успеха не дает. Так что беспокоиться об отсутствии гениальности не стоит, так как подавляющее большинство людей гениями не являются. Подобно тому как высокий уровень IQ не гарантирует успеха, средний или низкий IQ не гарантируют неудачи или посредственности. Другие факторы, такие как тяжелый труд, стойкость, настойчивость и общее отношение являются важными частями головоломки. источник econet.ru Тест Равена — Сетевой институт дополнительного профессионального образования Тест Равена – это разработанная в 1936 году Джоном Равеном шкала прогрессивных матриц в соавторстве с Роджером Пенроузом для оценки уровня iq, коэффициента интеллекта и уровня умственных способностей, а также логичности мышления. Данный тест может дать оценку iq тестируемым независимо от уровня образования, социального сословия и рода деятельности. Тест был разработан в двух вариантах для детей и взрослых от 14 до 65 лет. В тест Равена входит 60 таблиц, которые делятся на 5 серий по 12 заданий на каждую. Задания предлагаются с нарастающей сложностью. На прохождение теса дается 20 минут. Инструкция для прохождения теста Равена В процессе прохождения теста испытуемому предлагается 60 рисунков разделенных на 5 групп. На рисунке представлено графическое изображение определенной зависимости. В правом нижнем углу каждого рисунка имеется вырез в который испытуемый должен вставить расположенные ниже рисунка вариант ответа, который по его логике подходит для данного рисунка. Задания надо выполнять как можно быстрее так как сложность заданий увеличивается, а время на выполнения теста уменьшается. Тест Равена (стимульный материал) Тест Равена анкета Проити тест онлайн можно на : https://psiholocator. com/testy-iq/matricy-ravena При подведении итогов теста каждый положительный ответ считается как один балл. В результате теста считается сумма правильных ответов по всем шкалам и сумма правильных ответов по каждой шкале в отдельности. Сумма баллов полученая по всем шкалам показывает коэффициент умственного развития – уровень iq испытуемого, а по сумме баллов каждой шкалы оценивается достоверность результатов теста Равена. Тест Равена ответы (ключи) Таблица №1 № Серия А Серия B Серия C Серия D Серия E 1 4 2 8 3 7 2 5 6 2 4 6 3 1 1 3 3 8 4 2 2 8 7 2 5 6 1 7 8 1 6 3 3 4 6 5 7 6 5 5 5 1 8 2 6 1 4 6 9 1 4 7 1 3 10 3 3 6 2 2 11 4 4 1 5 4 12 5 5 2 6 5 Тест Равена анкета Среднестатические показатели баллов по сериям Таблица №2 Сумма правильных ответов Серия А Серия B Серия C Серия D Серия E IQ 15 8 4 2 1 0 62 16 8 4 3 1 0 65 17 8 5 3 1 0 65 18 8 5 3 2 0 66 19 8 6 3 2 0 67 20 8 6 4 2 0 69 21 8 6 4 2 1 70 22 9 6 4 2 1 71 23 9 7 4 2 1 72 24 9 7 4 3 1 73 25 10 7 4 3 1 75 26 10 7 5 3 1 76 27 10 7 5 4 1 77 28 10 7 6 4 1 79 29 10 7 6 5 1 80 30 10 7 6 5 2 82 31 10 7 7 5 2 83 32 10 8 7 5 2 84 33 11 8 7 5 2 86 34 11 8 7 6 2 87 35 11 8 7 7 2 88 36 11 8 8 7 2 90 37 11 9 8 7 2 91 38 11 9 8 8 2 92 39 11 10 8 8 3 94 40 11 10 8 8 3 95 41 11 10 9 8 3 96 42 11 10 9 9 3 98 43 12 10 9 9 3 99 44 12 10 9 9 4 100 45 12 10 9 9 5 102 46 12 10 10 9 5 104 47 12 10 10 9 6 106 48 12 11 10 9 6 108 49 12 11 10 10 6 110 50 12 11 10 10 7 112 51 12 11 11 10 7 114 52 12 11 11 10 8 116 53 12 11 11 11 8 118 54 12 12 11 11 8 120 55 12 12 11 11 9 122 56 12 12 12 11 9 124 57 12 12 12 11 10 126 58 12 12 12 12 10 128 59 12 12 12 12 11 130 60 12 12 12 12 12 140 Для оценки достоверности теста берется разница между полученными баллами по отдельной шкалы и контрольными – средне статическими подсчитанные по этой шкале при тестировании группы здоровых людей. Эта разница дает возможность надежно оценить конечный результат – она называется отклонение. Отклонение обозначается -2, -1, 0, 1, 2 и т.д. Если отклонение по шкале больше двух баллов то показатели по этой шкале считаются не достоверными. Отклонение может превышать два балла только при прохождении последних шкал. Отклонения полученные в начале испытания говорят о рассеянности внимания и восприятия или о недостатке интеллектуальных способностей Интерпретация результатов теста Равена Конечный результат рассчитывается по формуле – IQ = Число правильных ответов/60 * 100 Полученный результат находим в таблице и делаем соответствующие выводы: Таблица №3 Полученный результат Степень Итог 95% и больше 1 степень Особо высокорaзвитый интеллект испытуемого 75-94% 2 степень Незаурядный интеллект испытуемого 25-74% 3 степень Средний интеллект испытуемого 6-24% 4 степень Интеллект испытуемого ниже среднего 5% и меньше 5 степень Дефектная интеллектуальная способность испытуемого Так же результат можно обработать с поправкой на возраст для этого нужно воспользоваться формулой: IQ=IQ(п)/%*100 Где IQ(п) – результат полученный в таблице №2 % – берем в таблице №4 Таблица №4 Возраст 14-30 35 40 45 50 55 60 % 100 97 93 88 82 76 70 Полученный IQ с учетом возраста сопоставляем с таблицей №5 где указаны возможные уровни интеллектуальных способностей Таблица №5 IQ испытуемого Уровень интеллекта испытуемого Свыше 140 Незаурядный, выдающийся интеллект 121-140 Высокий уровень интеллекта 111-120 Интеллект выше среднего 91-110 Средний уровень интеллекта 81-90 Интеллект ниже среднего 71-80 Низкий уровень интеллекта 51-70 Лёгкая степень слабоумия 21-50 Средняя степень слабоумия 0-20 Тяжёлая степень слабоумия При оценки результатов теста Равена необходимо учитывать что низкие показатели считаются всегда меньше надежней чем высокие. Что считается высоким IQ, что в среднем, что означают результаты Тесты IQ могут измерять язык, обработку, память и мышление. Ваша оценка, как правило, остается неизменной от детства до взрослой жизни. IQ означает коэффициент интеллекта. Тесты IQ — это инструменты для измерения интеллектуальных способностей и потенциала. Они предназначены для отражения широкого спектра когнитивных навыков, таких как рассуждение, логика и решение проблем. Это тест на интеллект, с которым вы в основном рождаетесь. Это не проверка знаний, которая представляет собой то, чему вы научились благодаря образованию или жизненному опыту. Чтобы узнать свой IQ, вы проходите стандартный тест в присутствии обученного специалиста. Тесты IQ, которые вы найдете в Интернете, могут быть интересными, но их результаты недействительны. Также важно понимать, что ваш показатель IQ не существует сам по себе. Число на самом деле показывает, как ваши результаты сравниваются с результатами других людей вашего возраста. Оценка 116 и более считается выше среднего. Результат 130 и выше указывает на высокий IQ. Членство в Mensa, обществе с высоким IQ, включает людей, которые входят в 2 процента лучших, что обычно составляет 132 или выше. Продолжайте читать, пока мы узнаем больше о высоком IQ, о том, что он означает и чего он не означает. Тесты IQ претерпели значительные изменения на протяжении десятилетий, чтобы скорректировать расовые, гендерные и социальные предубеждения, а также культурные нормы. На сегодняшний день существует несколько версий. У них могут быть разные методы подсчета очков, но все они используют 100 в качестве среднего. Показатели IQ соответствуют кривой нормального распределения. Самый пик колокола представляет собой средний балл 100. Более низкие баллы представлены на одном склоне колокола, а более высокие баллы представлены на другом. Показатели IQ большинства людей представлены в середине колокола между 85 и 115. В целом около 98 процентов людей имеют показатель ниже 130. Если вы входите в число 2 процентов с более высоким показателем, вы повторно выброс. По сути, высокий IQ означает, что ваш результат выше, чем у большинства людей из вашей группы сверстников. Каков максимально возможный IQ? Теоретически верхнего предела IQ не существует. Кому принадлежит честь наивысшего балла, не совсем понятно. Хотя есть много заявлений о сверхвысоких IQ, трудно найти документацию. Тот факт, что тесты IQ сильно изменились за эти годы, затрудняет сравнение результатов разных эпох. Говорят, что математик Теренс Тао имеет IQ 220 или 230. Тао пошел в среднюю школу в 1980-х годах в возрасте 7 лет, получил степень бакалавра в 16 лет и докторскую степень в 21 год. В 2017 году India Times сообщила, что 11-летняя девочка, живущая в Соединенном Королевстве, набрала 162 балла в тесте Mensa IQ. Издание также отметило, что Альберт Эйнштейн и Стивен Хокинг, как считается, имеют IQ 160. Стандартизированные тесты IQ проводятся и оцениваются обученными администраторами. Оценка показывает, как вы сравниваете себя со своей группой сверстников: язык способность рассуждать скорость обработки зрительно-пространственная обработка память математика сигнализируют об интеллектуальном потенциале. IQ 70 или ниже может указывать на ограниченное интеллектуальное функционирование. Однако один только IQ не рассказывает всей истории. Для принятия такого решения необходимо тестирование социальных, практических и концептуальных навыков. Существует много споров об интеллекте и о том, можно ли его измерить. Также нет недостатка в спорах о точности подсчета очков. Исследование 2010 года подтвердило средние баллы в 108 странах, обнаружив, что страны Африки имеют постоянно более низкие баллы. В том же году другие исследователи выразили недовольство этим исследованием, назвав использованные методы «сомнительными», а результаты «ненадежными». Многолетние споры об IQ не прекратятся в ближайшее время. Когда дело доходит до этого, не рассматривайте это единственное число как окончательную меру вашего интеллекта. На показатели IQ могут влиять такие факторы, как: питание состояние здоровья доступ к образованию культура и окружающая среда Каким бы ни был ваш IQ, он не может точно предсказать, как сложится ваша жизнь. У вас может быть высокий IQ и вы не добьетесь больших успехов в жизни, или у вас может быть низкий IQ, и вы преуспеете. Есть много путей к успеху, и мы не все определяем успех одинаково. Жизнь намного сложнее, она включает в себя множество переменных. Жизненный опыт и любопытство к миру имеют значение. Как и характер, возможности и амбиции, не говоря уже о небольшом везении. Мозг — сложный орган. Мы никогда не сможем полностью понять, как пересекаются интеллект, способность к обучению и знания. Вы можете иметь высокий IQ, но не иметь образования и общих знаний. Вы можете получить степень, но получить более низкий IQ. Тесты IQ измеряют вашу способность рассуждать, улавливать идеи и решать проблемы. Интеллект в этом отношении может быть вопросом наследственности и потенциала. В большинстве случаев IQ считается стабильным на протяжении всей жизни. Ваш показатель IQ по-прежнему является показателем того, как вы сравниваете себя с другими людьми из вашей группы сверстников. Показатели IQ останутся довольно стабильными, если каждый в группе начнет лучше справляться с тестами. Одно небольшое исследование 2011 года предполагает, что интеллектуальные способности могут увеличиваться или уменьшаться в подростковом возрасте. Есть некоторые доказательства того, что вы можете увеличить свой показатель IQ на несколько пунктов. Возможно, вы сможете улучшить внимание, память или какой-то другой навык. Возможно, вы даже станете лучше сдавать тест. Вы можете проходить один и тот же тест несколько раз, и в результате вы получите небольшие различия в баллах. Например, если в первый раз вы были больны или устали, во втором тесте вы можете немного лучше справиться. Все это не обязательно означает, что теперь вы умнее, чем раньше. Нет никаких доказательств того, что когнитивная тренировка повышает общий уровень интеллекта. Тем не менее, вы можете — и должны — продолжать учиться на протяжении всей своей жизни. Ключи к обучению, как правило, связаны с любознательностью и восприимчивостью к новой информации. Обладая этими качествами, вы можете улучшить свои способности: концентрироваться запоминать детали сопереживать понимать новые концепции обогатите свое воображение исследования пополните свою базу знаний Чтение художественной и документальной литературы — это один из способов улучшить свои способности в этих областях. Умственная стимуляция может помочь замедлить или предотвратить ухудшение когнитивных функций с возрастом. В дополнение к чтению могут быть полезны такие занятия, как разгадывание головоломок, воспроизведение музыки и групповые обсуждения. Если у вас высокий показатель IQ, ваш интеллект и потенциал интеллекта выше, чем у ваших сверстников. Это может означать, что вы хорошо справитесь с необычными или сложными проблемами. Высокий IQ может дать вам преимущество в определенных ситуациях, например, при получении желаемой работы. Более низкий показатель IQ не означает, что вы не умны или неспособны к обучению. Низкий балл не должен мешать вам работать над достижением ваших целей. Трудно сказать, чего вы можете достичь — независимо от показателей IQ. Каким бы ни было число, показатели IQ по-прежнему вызывают большие споры. Это всего лишь один из многих показателей, и он не должен определять, кто вы есть. Что считается высоким IQ, что в среднем, что означают результаты Тесты IQ могут измерять язык, обработку, память и мышление. Ваша оценка, как правило, остается неизменной от детства до взрослой жизни. IQ означает коэффициент интеллекта. Тесты IQ — это инструменты для измерения интеллектуальных способностей и потенциала. Они предназначены для отражения широкого спектра когнитивных навыков, таких как рассуждение, логика и решение проблем. Это тест на интеллект, с которым вы в основном рождаетесь. Это не проверка знаний, которая представляет собой то, чему вы научились благодаря образованию или жизненному опыту. Чтобы узнать свой IQ, вы проходите стандартный тест в присутствии обученного специалиста. Тесты IQ, которые вы найдете в Интернете, могут быть интересными, но их результаты недействительны. Также важно понимать, что ваш показатель IQ не существует сам по себе. Число на самом деле показывает, как ваши результаты сравниваются с результатами других людей вашего возраста. Оценка 116 и более считается выше среднего. Результат 130 и выше указывает на высокий IQ. Членство в Mensa, обществе с высоким IQ, включает людей, которые входят в 2 процента лучших, что обычно составляет 132 или выше. Продолжайте читать, поскольку мы узнаем больше о высоком IQ, что это означает и что это не означает. Тесты IQ претерпели значительные изменения на протяжении десятилетий, чтобы скорректировать расовые, гендерные и социальные предубеждения, а также культурные нормы. На сегодняшний день существует несколько версий. У них могут быть разные методы подсчета очков, но все они используют 100 в качестве среднего. Показатели IQ соответствуют кривой нормального распределения. Самый пик колокола представляет собой средний балл 100. Более низкие баллы представлены на одном склоне колокола, а более высокие баллы представлены на другом. Показатели IQ большинства людей представлены в середине колокола между 85 и 115. В целом около 98 % людей имеют оценку ниже 130. Если вы входите в число 2 % с более высокой оценкой, вы выделяетесь. По сути, высокий IQ означает, что ваш результат выше, чем у большинства людей из вашей группы сверстников. Каков максимально возможный IQ? Теоретически верхнего предела IQ не существует. Кому принадлежит честь наивысшего балла, не совсем понятно. Хотя есть много заявлений о сверхвысоких IQ, трудно найти документацию. Тот факт, что тесты IQ сильно изменились за эти годы, затрудняет сравнение результатов разных эпох. Говорят, что математик Теренс Тао имеет IQ 220 или 230. Тао пошел в среднюю школу в 1980-х годах в возрасте 7 лет, получил степень бакалавра в 16 лет и докторскую степень в 21 год. В 2017 году India Times сообщила, что 11-летняя девочка, живущая в Соединенном Королевстве, набрала 162 балла в тесте Mensa IQ. Издание также отметило, что Альберт Эйнштейн и Стивен Хокинг, как считается, имеют IQ 160. Стандартизированные тесты IQ проводятся и оцениваются обученными администраторами. Оценка показывает, как вы сравниваете себя со своей группой сверстников: язык способность рассуждать скорость обработки зрительно-пространственная обработка память математика сигнализируют об интеллектуальном потенциале. IQ 70 или ниже может указывать на ограниченное интеллектуальное функционирование. Однако один только IQ не рассказывает всей истории. Для принятия такого решения необходимо тестирование социальных, практических и концептуальных навыков. Существует много споров об интеллекте и о том, можно ли его измерить. Также нет недостатка в спорах о точности подсчета очков. Исследование 2010 года подтвердило средние баллы в 108 странах, обнаружив, что страны Африки имеют постоянно более низкие баллы. В том же году другие исследователи выразили недовольство этим исследованием, назвав использованные методы «сомнительными», а результаты «ненадежными». Многолетние споры об IQ не прекратятся в ближайшее время. Когда дело доходит до этого, не рассматривайте это единственное число как окончательную меру вашего интеллекта. На показатели IQ могут влиять такие факторы, как: питание состояние здоровья доступ к образованию культура и окружающая среда Каким бы ни был ваш IQ, он не может точно предсказать, как сложится ваша жизнь. У вас может быть высокий IQ и вы не добьетесь больших успехов в жизни, или у вас может быть низкий IQ, и вы преуспеете. Есть много путей к успеху, и мы не все определяем успех одинаково. Жизнь намного сложнее, она включает в себя множество переменных. Жизненный опыт и любопытство к миру имеют значение. Как и характер, возможности и амбиции, не говоря уже о небольшом везении. Мозг — сложный орган. Мы никогда не сможем полностью понять, как пересекаются интеллект, способность к обучению и знания. Вы можете иметь высокий IQ, но не иметь образования и общих знаний. Вы можете получить степень, но получить более низкий IQ. Тесты IQ измеряют вашу способность рассуждать, улавливать идеи и решать проблемы. Интеллект в этом отношении может быть вопросом наследственности и потенциала. В большинстве случаев IQ считается стабильным на протяжении всей жизни. Ваш показатель IQ по-прежнему является показателем того, как вы сравниваете себя с другими людьми из вашей группы сверстников. Показатели IQ останутся довольно стабильными, если каждый в группе начнет лучше справляться с тестами. Одно небольшое исследование 2011 года предполагает, что интеллектуальные способности могут увеличиваться или уменьшаться в подростковом возрасте. Есть некоторые доказательства того, что вы можете увеличить свой показатель IQ на несколько пунктов. Возможно, вы сможете улучшить внимание, память или какой-то другой навык. Возможно, вы даже станете лучше сдавать тест. Вы можете проходить один и тот же тест несколько раз, и в результате вы получите небольшие различия в баллах. Например, если в первый раз вы были больны или устали, во втором тесте вы можете немного лучше справиться. Все это не обязательно означает, что теперь вы умнее, чем раньше. Нет никаких доказательств того, что когнитивная тренировка повышает общий уровень интеллекта. Тем не менее, вы можете — и должны — продолжать учиться на протяжении всей своей жизни. Ключи к обучению, как правило, связаны с любознательностью и восприимчивостью к новой информации. Как правильно приседать с грифом: Как правильно делать приседания со штангой (видео) Posted on 18.05.202301.05.2023 by alexxlab Leave a comment Учимся правильно приседать со штангой Срочно читайте, если вас в холодный пот бросает при упоминании приседаний со штангой. В отличие от всеми любимого жима лежа, «великий и ужасный» присед не может похвастаться популярностью у адептов силовых тренировок. И это печально. Знаете, почему на одного приличного атлета в «качалке» по статистике приходится 9-10 дрищей? Секрет в том, что атлет знает, что мышцы растут от приседаний со штангой и не только на ногах, а по всему телу, а дрищ и не в курсе. Кстати, а это правда, что после полутора лет в тренажерке вы по-прежнему без труда проходите в приоткрытую для проветривания дверь? Пока вы стороной обходите стойки для приседаний, забудьте о мощном теле. Хороший мускульный рельеф можно построить только в силовой раме, со штангой на плечах и в многоповторных изнуряющих подходах. Не в нашей власти вас туда загнать, убеждать тоже сильно не будем, но научить приседать с правильной техникой сможем. Эксперт «СПОРТ-ТАЙМ» Сергей Веснин вместе с МСМК по пауэрлифтингу, абсолютным чемпионом Европы и мира Владимиром Жаденовым расскажут, как работать с большим весом без травм, как приседать девушкам и какую использовать экипировку. Экипировка и разминка Приседания со штангой – многосуставное базовое упражнение. Интенсивно работают коленные суставы, голеностоп и поясничный отдел. Хотя приседания в первую очередь «бьют» по квадрицепсам, ягодицам и поясничному «корсету», в работу включено много мышц всего тела, и перед работой со штангой нужно тщательно размяться. Растянитесь, поприседайте без веса, поработайте с пустым грифом. Тело должно разогреться, а суставы налиться кровью и смазаться. Наш тренер Владимир особое внимание уделяет теплу коленных суставов и сам надевает поверх трико специальные наколенники. Трико сохраняет тепло мышц ног и ягодиц между подходами, а наколенники, как термос, держат горячими колени. С трико и наколенниками разобрались, теперь про обувь. Под штангой в два-три раза тяжелее собственного веса вам лучше твердо стоять на ногах, чем пижонить в кедиках последней коллекции. Не подкладывайте бруски под пятки (даже если вы такое видели в YouTube) и в качестве обуви заведите штангетки – это такая профессиональная обувь для силовых видов спорта. Продается в любом специализированном и не очень спортивном магазине. Какая техника правильная? Приседайте в специальной раме – она выручит, когда штанга покажется слишком тяжелой, чтобы с ней встать. Такое случается с каждым, когда вас придавит в раме для приседания, страховочные стойки примут вес. Штангу расположите на такой высоте, чтобы снять ее стоя прямо, только чуточку разогнув ноги. Штанга лежит на плечах – и тут есть секретный ингредиент от Владимира Жаденова: если держать штангу на верхних трапециях, «на шее», то ко всем трудностям приседа добавится проблема баланса. Штанга на шее стремится завалить спортсмена лицом вперед. Владимир рекомендует опускать штангу на плечи и даже чуть ниже, тем самым выиграть в равновесии и сконцентрироваться на технике упражнения. Держите гриф нормальным хватом, не слишком широко и не чрезмерно узко. Очень важный момент – постановка ног: на ширине плеч или немного шире, носки смотрят в стороны под углом 30-40°. При другой постановке ног колени могут уезжать в стороны, а это гарантия травмы. Спина прямая, подбородок параллелен полу, исходное положение – стоя со штангой на плечах. Вдохните и медленно опуститесь до параллели бедер с полом. При приседании ваш таз естественно отводится назад, как будто вы садитесь на стул. Из нижней точки с выдохом поднимитесь в исходное положение, выпрямив ноги. Таким образом выполняйте заданное количество повторений.   Сергей Веснин. Фото автора и Как-накачать-ноги.рф Как правильно приседать со штангой. Техника Приседания — хоть и не самое любимое для многих упражнение, но бесспорно, самое эффективное для построения красивого и сильного тела. Сегодня разберемся, как приседать правильно, какие ошибки допускаются в технике этого движения, и какие разновидности еще существуют. Несколько фактов о пользе приседаний Если вы до сих пор избегали этого упражнения, то ниже вы найдете несколько причин для того, чтобы добавить его в свою тренировочную программу. Присед будет полезен в самых разных случаях: При наборе мышечной массы На мышцы ног приходится примерно 50% от общей массы тела. Для увеличения объема легких Приседания считаются самым эффективным способом для расширения грудной клетки. Для снижения массы тела Присед полезен не только в качестве массонаборного упражнения, но и при похудении. Благодаря вовлечению большого количества мышечных групп, вы потратите много энергии. А это влияет на снижение веса самым прямым образом. Для стимуляции роста верхнего плечевого пояса Это движение провоцирует мощный выброс тестостерона. Это мужской половой гормон, который отвечает за рост мышц всего тела. Чем больше его в организме, тем лучше растут мускулы. Положительных моментов еще достаточно много, поэтому данное упражнение обязательно нужно попробовать каждому! Но чтобы начать делать приседания, в первую очередь нужно разобраться с его техникой. Техника приседаний со штангой Упражнение имеет самые разные варианты выполнения. Для начала рассмотрим общие моменты, присущие для многих видов спорта. Исходное положение: Штанга располагается на спине, на верхней части трапеций (не на шее) Руки чуть шире плеч (по 5-10 см от каждого плеча), крепко обхватывают гриф Грудная клетка раскрыта, лопатки чуть сведены, поясница напряжена Ноги на ширине плеч, носки и колени слегка развернуты наружу. Центр тяжести слегка смещен на пятки Техника выполнения: Сделав короткий вдох, плавно опускаетесь вниз, отводя таз назад и сгибая колени. Спина ровная, пресс напряжен Достигнув нижнего положения (бедра параллельны или ниже параллели с полом), разогните ноги и поднимитесь вверх, делая выдох При всей внешней простоте у правильной техники приседаний много нюансов. Мы описали усредненный вариант. А сейчас рассмотрим, какие особенности выполнения приседаний в разных видах спорта. Техника для бодибилдеров Техника приседа в бодибилдинге практически идентична описанной выше. А вот глубина седа существенно отличается от других видов спорта. Здесь принято опускаться вниз до прямого угла в коленных суставах. Получается движение в половину возможной амплитуды. Если использовать научную терминологию описания упражнений, то это не приседания, а полуприсед! Приседаниями считается техника упражнения в полную амплитуду, когда бедра опускаются ниже параллели с полом. Именно поэтому пауэрлифтеры и тяжелоатлеты снисходительно относятся к способу выполнения бодибилдеров. Однако культуристы на этот нюанс не обращают внимания, продолжая использовать термин «приседания». Приседания с весом в бодибилдинге используются для прокачки передней поверхности бедра — квадрицепсов. При этом стараются максимально исключить из работы мышцы поясницы и ягодичные. Хотя они все равно работают. Для того чтобы нагрузить другие части бедер (внутренняя, внешняя, задняя), бодибилдеры используют множество дополнительных упражнений. Техника приседаний для пауэрлифтеров В пауэрлифтинге цель – присесть со штангой максимально тяжелого веса. Поэтому техника выполнения приседаний существенно отличается. В исходном положении штанга располагается за головой, но на 5-6 сантиметров ниже, чем принято в бодибидинге, где то на средней части трапеций. Такая особенность расположения штанги улучшает рычаги движения, что позволяет поднимать намного большие веса. Еще одним существенным отличием является ширина стойки. Как правило, в пауэрлифтинге ноги ставятся шире плеч. При этом носки ступней больше разворачиваются наружу. Во время движения вниз таз максимально отводят назад, а центр тяжести смещают на пятки. Глубина седа – ниже параллели. Все эти нюансы в технике призваны улучшить биомеханику движения. При этом задействуются максимальное количество мышечных групп. Помимо квадрицепсов включается поясница, ягодичные и внутренняя часть бедра. Выполнение для тяжелоатлетов В тяжелой атлетике основной отличительной особенностью приседаний является “приседания в колени”. Это когда колени выходят за линию носков. Такая техника в бодибидлинге и пауэрлифтинге — табу. Считается, и вполне обоснованно, что приседания в колени дают чрезмерную нагрузку на эти суставы и травмируют их. У тяжелоатлетов соревновательные упражнения – рывок и толчок штанги. Чтобы поднять штангу над головой, надо спину держать максимально ровно. Ну а такое возможно, только если приседать в колени. Вот они и жертвуют малым, чтобы победить в большем — на соревнованиях. Другие виды приседаний Мы рассмотрели основные виды приседаний со штангой на плечах. Теперь давайте разберемся какие еще существуют приседания. Приседания со штангой на груди (или фронтальные приседания) Одно из основных вспомогательных упражнений в тяжелой атлетике, которое в бодибилдинге сейчас используется незаслуженно редко. Это связано с некомфортным расположением штанги спереди. Однако фронтальные приседания прекрасно развивают мышцы бедер. При этом нагрузка на позвоночник – минимальная. Гакк-приседания Названы так в честь их изобретателя – Георга Гаккеншмидта. Выполняются как с гирей, так и со штангой. Отягощение удерживается в опущенных руках за спиной. Приседания Джефферсона Выполняется со штангой в опущенных руках. Штанга располагается между ног! Приседания Зерхера Штанга располагается впереди, на согнутых локтевых суставах. Все эти виды приседаний нагружают мышцы ног под непривычными углами. Известно, что привычка – это мать застоя. А вышеупомянутые упражнения внесут разнообразие в вашу тренировочную рутину и станут достойной альтернативой приседу со штангой на плечах. Главные ошибки при выполнении приседаний Округление спины Обычно это происходит при подъеме из нижнего положения. Если у вас не получается держать спину ровной, значит, вес отягощения для вас чрезмерно большой и стоит его уменьшить. Параллельно с отработкой техники приседаний укрепляйте длинные мышцы спины — закачивайте поясницу. Обязательно регулярно выполняйте гиперэкстензию, лодочку и наклоны со штангой на плечах. Эти упражнения быстро и эффективно укрепят поясницу. «Заваливание» коленей внутрь Еще одна распространенная ошибка, когда колени направлены не в сторону носков, а «заваливаются» внутрь. Это может травмировать коленные суставы. Вера во всемогущество тяжелоатлетического пояса Многие считают, что как только наденешь пояс, никакие травмы спины тебе не страшны. Запомните! Если у вас слабые мышцы поясницы и пресса, а также вы округляете спину во время приседаний, здесь не поможет ни один пояс. Какой вред можно нанести приседаниями Приседания со штангой — упражнение насколько эффективное, настолько и потенциально травмоопасное. Во время приседа со штангой на плечах на позвоночник ложится компрессионная нагрузка. И она тем выше, чем больше вес на снаряде. Если не соблюдать правильную технику выполнения, можно нанести серьезный вред своему здоровью. Среди подобного: Смещения позвонков Защемления нервных корешков Протрузии Грыжи И это еще не полный список рисков. Поэтому не гонитесь за весами. Помните: техника, техника и еще раз техника! Обязательно укрепляйте поясницу и мышцы живота. Две эти мышечные группы создают естественый «корсет» для позвоночника. Именно так поступают в пауэрлифтинге и тяжелой атлетике. Перед тем как начать приседать с большими весами, в этих видах спорта вначале достаточно долго закачивают эти мышцы. Еще одна частая проблема – это травмы коленей. Обычно травмируются коленные и коллатеральные связки. Реже — сам коленный сустав и мениски. Это чаще встречается у профессиональных спортсменов, при выполнении приседаний с большими весами. А любителям для профилактики достаточно просто следить за правильным положением коленей. Заключение Надеемся, что наши рекомендации помогут вам освоить правильную и безопасную технику приседаний. Так вы сможете избежать травм и достичь поставленных перед собой целей. 5 4 голоса Рейтинг статьи Как освоить приседания со штангой на спине При покупке по ссылкам на нашем сайте мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает. (Изображение предоставлено: неизвестно) Присед иногда называют «королем движений ногами», и, в отличие от большинства реальных королей, он действительно заслужил этот царственный титул. Оно задействует все основные мышцы нижней части тела, а когда вы начинаете нагружать штангу приличным весом, оно даже становится упражнением для всего тела, потому что вам приходится напрягать корпус и сокращать мышцы спины, чтобы удерживать туловище в прямом положении. оптимальное положение. На самом деле очень важно создать напряжение всего тела, чтобы убедиться, что вы завершаете движение в хорошей форме. В этой серии Приседания со штангой занимают центральное место в тренировочных планах профессиональных бодибилдеров, пауэрлифтеров, тяжелоатлетов, футболистов и игроков в регби. На самом деле нет причин не включать его в свою программу — и нет причин, по которым вы не должны пожинать те же плоды. Преимущества практически безграничны. Приседания — это одно из основных составных упражнений, а это означает, что вы используете более одного сустава для выполнения упражнения. Оно создает значительную нагрузку на квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодичные мышцы, что делает его одним из самых эффективных упражнений, известных человеку. Он также укрепляет суставы, связки и сухожилия вокруг колена и бедра. Хотя приседания отлично тренируют ноги, они могут повысить вашу производительность и другими способами. Помимо целевых групп мышц, приседания со штангой на спине также требуют достаточной стабильности лодыжки, чтобы проехать через пятки, стабильности корпуса для удержания веса, который вы поднимаете, а также впечатляющей подвижности плеч и активации трапеций, чтобы держать штангу под контролем. Так как приседания со штангой на спине задействуют большую часть тела, при их выполнении сжигается чертовски много калорий, что помогает вам сбросить вес. Это также повышает естественную выработку тестостерона и гормонов роста. Если вы новичок, убедитесь, что у вас есть схема движения и диапазон движения, сначала включив в свои тренировки приседания без веса. Затем и только  тогда следует переходить к взвешенным вариантам. Как подготовиться к приседаниям со штангой на спине Практикуйтесь, выполняя приседания с собственным весом. Держите корпус напряженным и поставьте ноги на ширине плеч, носки слегка направлены наружу. Медленно опускайте тело до тех пор, пока квадрицепсы не будут параллельны полу (или даже немного ниже), удерживая грудь приподнятой, а спину прямой. Чтобы получить достаточно практики, попробуйте наш 30-дневный челлендж по приседаниям. Когда вы сможете с комфортом выполнять несколько подходов по 15-20 повторений, вы можете перейти к приседаниям с кубком, когда вы держите гирю или гантель обеими руками перед грудью во время выполнения движения. Это добавляет дополнительное сопротивление и помогает держать спину прямо. Когда вы будете довольны своей работой здесь, переходите к добавлению штанги. Как делать приседания со штангой на спине (Изображение предоставлено неизвестным) Снимите штангу со стойки, опираясь на задние мышцы плеча. Сделайте два больших шага назад и встаньте, ноги примерно на ширине плеч, носки слегка разведены. Держите позвоночник в прямом положении, глядя на точку на полу примерно в двух метрах перед собой, затем «сядьте» назад и вниз, как будто вы стремитесь к стулу. Опускайтесь до тех пор, пока тазобедренный сустав не окажется ниже колена. Держите свой вес на пятках, когда вы едете назад. Советы по выполнению приседаний со штангой на спине (Изображение предоставлено неизвестным) 1. Не опускайте подбородок Прежде чем опуститься в присед со штангой на спине, выберите точку на стене перед собой и сосредоточьтесь на ней. Продолжайте смотреть на эту точку, пока опускаетесь, а затем снова поднимаетесь. Это поможет вам избежать опускания подбородка к груди, что провоцирует бесполезные движения в верхней части позвоночника, что заставит вас сгорбиться вперед и затруднит выполнение подъема, когда вы устанете к концу сета. Вы также можете не смотреть на себя в зеркало, потому что это может отвлекать. 2. Поднимите грудь Если вы хотите поднять как можно больший вес и снизить риск получения травмы, держите грудь приподнятой на протяжении всего движения. Если вы опустите грудь, ваш позвоночник согнется (наклонится вперед), а это не очень хорошо, когда на спине большая нагрузка. Одна вещь, которая поможет вам держать грудь в правильном положении, — это сделать глубокий вдох перед подъемом и задержать воздух в легких, когда опускаетесь. Как только вы начнете подниматься из нижнего положения и будете контролировать подъем, вы можете выдохнуть, возвращаясь в исходное положение. 3. Выдвиньте локти вперед Попробуйте выдвинуть локти вперед, прежде чем начать подъем. Это может показаться немного неудобным, но это поможет вам сохранить сильную позицию при перемещении веса. Причина, по которой это помогает, заключается в том, что когда ваши локти направлены назад (а не вниз), это побуждает ваши плечи вращаться внутрь и затрудняет сохранение вертикального нейтрального позвоночника. Выталкивание локтей вперед также поможет вам задействовать широчайшие — большие мышцы спины, которые еще больше стабилизируют верхнюю часть тела. 4. Держите колени на одной линии с носками Поставьте ноги примерно на ширине плеч, носки слегка развернуты в положении «десять к двум». Согните колени и бедра одновременно, чтобы опустить заднюю часть тела к земле, и, опускаясь, держите колени на одной линии с пальцами ног. Неважно, выходят ли ваши колени за пальцы ног, но вы не должны позволять им поворачиваться внутрь. Вы можете слегка развести колени в основании подъема, чтобы открыть бедра и сесть ниже, а затем сжать их обратно, чтобы начать движение вверх. 5. Пятки на полу Вес вашего тела должен приходиться на пятки и середину стопы на протяжении всего подъема. Если вы идете на подушечки стоп, вы находитесь в более слабом положении, что оказывает дополнительное давление на колени. Одна из причин, по которой людям трудно держать пятки внизу, заключается в том, что у них напряжены подколенные сухожилия, поэтому растяните эти мышцы, присев спиной к стене и прижав колени к груди. Не имеет значения, искривлен ли ваш позвоночник, потому что в этом случае вы не несете внешней нагрузки. Цель здесь — получить глубину. Вспомогательные движения при приседаниях со спиной Добавьте эти упражнения в свои тренировки, чтобы проработать основные мышцы, участвующие в приседаниях со спиной, чтобы вы могли поднимать больший вес. (Изображение предоставлено неизвестным) Как  Возьмите штангу со стойки, скрестив руки на груди, поддерживая ее на передней части плеч. Присядьте, подняв грудь, затем поднимитесь на пятки, чтобы встать. Почему  Приседания со штангой на груди концентрируют усилия на квадрицепсах (передних бедрах), а поскольку вес находится перед вами, это побуждает вас держать грудь вертикально. (Изображение предоставлено неизвестным) Как  Держите гирю обеими руками и присядьте с прямой спиной и поднятой грудью. Опускайтесь, пока локти не коснутся внутренней стороны коленей, затем перенесите вес на пятки и снова встаньте. Почему  Идеально подходит для начинающих, поскольку это относительно простой способ работать над глубиной. Если вы используете легкий вес, вам не нужно слишком беспокоиться о положении позвоночника, и вы можете сосредоточиться на том, чтобы опуститься как можно ниже. (Изображение предоставлено неизвестным) Как  Начните с раздельной стойки, поставив одну ногу перед другой, держа перекладину на задней части плеч. Согните обе ноги, пока отставшее колено не коснется пола. Выпрямите обе ноги, чтобы вернуться в исходное положение, затем сразу переходите к следующему повторению. Почему  Выполнение этого упражнения обеспечит равномерное развитие силы ног, поскольку вы работаете с одной стороны за раз. (Изображение предоставлено неизвестным) Как  Начните с задней ноги на скамье с гантелями в каждой руке. Согните колено, чтобы опуститься к полу, удерживая туловище в вертикальном положении, а затем выжмите его обратно в исходное положение. Сделайте одинаковое количество повторений каждой ногой. Почему  Этот вариант приседания задействует квадрицепсы — ключевую группу мышц, задействованную в тяжелых приседаниях. Он также работает с вашими ногами независимо, так что вы становитесь одинаково сильными и устойчивыми с обеих сторон. 7 основных упражнений со штангой, чтобы стать сильнее Лучшие штанги для домашнего тренажерного зала Как достичь нового уровня приседаний на спине Каким бы ни был ваш текущий уровень подъема, у эксперта Тома Райта (откроется в новой вкладке) есть советы, которые подтолкнут вас к новому уровню приседаний на спине. . Просто найдите множитель массы тела, к которому вы стремитесь, и используйте его мудрость в тренажерном зале, чтобы достичь ее. Райт. «Добавление небольшого количества веса каждую неделю поможет вам прогрессировать. Когда вы достигнете плато, оставьте свое эго в шкафчике всего на одну сессию и просто сбросьте вес на 10% на эту неделю. Эта небольшая разгрузка позволит вам восстановиться, адаптироваться и преодолеть мертвую точку, что позволит вам достичь этой цели по весу тела». 1,5 x Вес тела «Когда вы приближаетесь к этой цели, в игру вступают новые факторы, такие как наличие сильного кора», — говорит Райт. «Большинство людей могут прицепить к себе одного человека, но как только вы набрасываете на него другого, они сгибаются посередине. Сила, которая вам нужна, исходит из пресса и нижней части спины, поэтому убедитесь, что вы тренируете их. Приседания с паузой также помогут, потому что статические удержания сильно задействуют кор, чтобы стабилизировать тело». 2 x Вес тела «Это действительно большое время, и чтобы играть с большими мальчиками и девочками, вам нужно думать и тренироваться, как они», — говорит Райт. «Требуется структурированный план тренировок с рассчитанными циклами, потому что вы работаете с минимальными успехами. Проверенные и испытанные программы, такие как 5-3-1 тренера по силовой подготовке Джима Вендлера (jimwendler.com (открывается в новой вкладке)) помогают развить максимальную силу, потому что вы тренируетесь на уровнях, которые позволяют перегрузить мышцы, но достаточно восстановиться». Приседания на спине с собственным весом (Изображение предоставлено неизвестным) Если вам нужен тест на выносливость, основанный на приседаниях, можем ли мы предложить испытание на приседания с собственным весом? Правила просты: Взвешивайтесь в килограммах. Это число и есть вес, который вы хотите поднять. Загрузите свой вес на штангу, желательно уже в стойке для приседаний на уровне плеч и с английскими булавками, чтобы поймать штангу, если вы потерпите неудачу в нижней точке подъема. Освободите штангу, перенеся вес на плечи и отойдя от стойки, чтобы оказаться в верхнем положении приседания. Делайте как можно больше приседаний с полным повторением, «отдыхая» в верхней позиции приседания, если вам это нужно, но без перестановки штанги в любой точке. Как только вы достигли своего предела и больше не можете выполнять повторения, опустите штангу или переставьте ее на стойки. Стоять со штангой на спине во время восстановления между повторениями не просто разрешено, это поощряется. Поддерживайте темп между повторениями — хорошее эмпирическое правило — делать один глубокий вдох между повторениями в течение первых десяти или около того, а затем делать больше вдохов по мере необходимости, когда количество повторений увеличивается. Если вы сильный, вы можете провести пять минут без штанги. Респектабельный итог? 20 повторений. Феноменальный итог? 50. Если вы собираетесь всерьёз пробежать магические 50, вам нужно привыкнуть к приседаниям с большим количеством повторений. На первой неделе сделайте один подход из 20 повторений. На второй неделе сделайте два. На третьей неделе сделайте три. На четвертой неделе: действуйте. Подпишитесь, чтобы получать идеи для тренировок, советы по тренировкам, обзоры новейшего снаряжения и многое другое. Свяжитесь со мной, чтобы сообщить о новостях и предложениях от других брендов Future. Получайте электронные письма от нас от имени наших надежных партнеров или спонсоров. Джо Уорнер — очень опытный журналист и редактор, который начал работать в фитнес-медиа в 2008 году. Он дважды появлялся на обложке Men’s Fitness UK и был соавтором бестселлеров Amazon, включая «12-недельный план тела». С 2016 по 2019 год он был редактором журнала Men’s Fitness UK., когда этот заголовок поделился веб-сайтом с Coach. Куда ставить штангу при приседании? Один из споров в мире силовых тренировок: «Что лучше — приседания с высоким грифом или низким — что лучше?» приседания. Положение штанги для приседаний будет меняться в зависимости от того, выполняете ли вы приседания с высокой штангой или приседания с низкой штангой. Итак, в чем разница между низким и высоким расположением грифа в приседаниях? В приседаниях с высокой штангой штанга располагается у основания шеи. Штанга находится примерно на 2-3 дюйма ниже в приседе с низкой штангой. Это расположение лучше для пауэрлифтеров, позволяя вам поднимать больше. Приседания с высокой планкой лучше подходят для тяжелой атлетики или бодибилдинга, так как позволяют сохранять более вертикальное положение.   Но это еще не все. И вы захотите выполнять правильный тип приседания для своей цели, иначе вы можете тратить время впустую. Продолжайте читать, чтобы узнать о приседаниях с низким и высоким перекладиной, включая целевые мышцы, для кого они лучше всего подходят, а также полный список преимуществ. Ключевые различия в приседаниях с высоким грифом и низким грифом 0171 Низкая перекладина
Форма	Перекладина сидит на трапециях	Гриф опирается на заднюю часть дельтовидной мышцы
Целевые мышцы	Все мышцы нижней части тела, особенно четырехглавые	Все мышцы нижней части тела, особенно ягодичные мышцы и мышцы, выпрямляющие позвоночник
Потребности в производительности	Лучше для олимпийской тяжелой атлетики и новичков	Лучше для пауэрлифтеров и силовых тренировок

Есть несколько ключевых моментов различия, которые следует учитывать при принятии решения о том, куда поставить штангу при приседании, в том числе : 

1. Форма 
2. Целевые мышцы
3. Требования к производительности 

Подробнее: Различные типы турников для приседаний

Форма  

Основное различие между приседаниями с низкой штангой и приседаниями с высокой штангой заключается в вашей форме.

Хотя штанга всегда должна оставаться прямо над средней линией ваших стоп, независимо от того, делаете ли вы приседания с низкой или высокой штангой, ваша техника будет немного отличаться в зависимости от положения штанги для приседаний.

• В приседаниях с высокой штангой штанга располагается на трапециях (верхней части плеч), чуть ниже седьмого шейного позвонка.

• В приседаниях с низким грифом штанга располагается чуть ниже на задних дельтовидных мышцах. В этом варианте приседаний со штангой вам нужно свести лопатки вместе, чтобы зафиксировать штангу в нужном положении.

Целевые мышцы  

Все типы приседаний задействуют каждую мышцу нижней части тела. Тем не менее, размещение грифа в приседаниях смещает акцент упражнения на переднюю или заднюю цепь.

Потому что конечная цель — удерживать гриф над средней линией стопы, независимо от того, поместите ли вы гриф выше или ниже на спине, угол наклона спины, туловища и колен немного изменится.

Приседания с высокой штангой делают упор на четырехглавую мышцу благодаря вертикальному положению туловища. Чтобы достичь вертикального положения, вам потребуется превосходная подвижность голеностопного сустава и удобство с большим сгибанием колена вперед в нижней части приседа. Когда у вас больший наклон колена вперед, нагрузка смещается с ягодиц и бедер на квадрицепсы.

Приседания с низким грифом немного отличаются. В приседаниях с низкой планкой вам нужно больше наклонять бедра, и это вызовет больший наклон туловища вперед. Это заставит ваши голени быть более вертикальными в нижней части и сместит акцент с квадрицепсов на ягодицы и мышцы, выпрямляющие позвоночник.

Точный угол наклона вашего туловища во время приседаний с низким грифом зависит от вашей индивидуальной механики (например, от длины туловища, длины бедра и подвижности). Пока ваша спина нейтральна (не округлена), вам нужно, чтобы гриф находился над серединой стопы.

Потребности в производительности  

Чтобы решить, куда ставить штангу при выполнении приседаний со штангой. Вы должны учитывать свои потребности в производительности. Приседания как с низкой, так и с высокой штангой отлично подходят для общего прироста силы нижней части тела.

Тем не менее, низкое положение штанги для приседаний лучше всего подходит для общих силовых тренировок и бодибилдинга, поскольку оно вызывает большую мышечную активность, чем приседания с высокой штангой.

В частности, приседания с низким перекладиной вызывают более высокую активацию мышц большой ягодичной мышцы, двуглавой мышцы бедра (подколенные сухожилия), прямой мышцы бедра, латеральной и медиальной широкой широкой мышцы бедра, чем приседания с высоким перекладиной.

Приседания с низким грифом также являются лучшим выбором, если вы занимаетесь пауэрлифтингом, из-за более высокого уровня мышечной активации и оптимального положения туловища, которого вы можете достичь в этом варианте приседаний со штангой. Вы сможете безопасно практиковать одноповторные максимумы и тяжелые сеты приседаний, ориентированные на мощность.

В зависимости от длины вашего туловища и конечностей, подвижности плеч, бедер и голеностопных суставов вам может быть удобнее поднимать штангу выше на трапеции и выполнять приседания с высокой штангой. Вы по-прежнему будете замечать прогресс и рост мышц, практикуя приседания с высокой штангой вместо приседаний с низкой спиной, если вы используете отличную форму и технику.

Если вы положите штангу слишком высоко на спину, это может повредить шею. Прочтите мою статью о том, как избавиться от травм шеи при приседаниях с высокой планкой (6 советов).

Как выполнять приседания со штангой на спине   Приседания со штангой: прямая осанка, колено сгибается вперед, гриф на одной линии со средней линией стопы.

Большинство людей используют высокое положение штанги для приседаний, когда они впервые начинают поднимать тяжести, намеренно или нет.

Вот как правильно выполнять приседания с высокой спиной: 

1. Поднимите штангу до желаемого веса.
2. Поднимите штангу со стойки для приседаний на верхние трапеции, удерживая ее обеими руками по обеим сторонам тела.
3. Сделайте несколько шагов назад, чтобы отдалиться от стойки для приседаний, и поставьте ноги на ширине плеч.
4. Удерживая трапециевидные мышцы и корпус, согнитесь в бедрах, согните колени и упритесь ступнями в землю, чтобы опуститься к земле.
5. Держите туловище относительно вертикально, а траекторию грифа — над средней линией стоп.
6. Когда вы достигнете желаемой глубины, задействуйте квадрицепсы и ягодичные мышцы, чтобы вернуться в исходное положение.
7. Повторите это для желаемого количества повторений, прежде чем снова поставить штангу на стойки.

Каковы преимущества приседаний с высокой штангой?  

Приседания с высокой штангой имеют ряд преимуществ.

Во-первых, присед со штангой на спине относительно легко освоить даже новичкам. Приседания с высокой планкой идеальны, если у вас хорошая подвижность голеностопного сустава, так как вам будет относительно легко опуститься в глубокий присед с вертикальным туловищем, сохраняя при этом равновесие и устойчивость.

Последнее обеспечивает более высокую активацию четырехглавой мышцы бедра при сравнении положения нижнего и верхнего грифа, так что это может быть лучшим вариантом, если вашей основной целью является рост квадрицепсов. Из-за смещения акцента в сторону передней цепи позвоночник и нижняя часть спины получают меньшую нагрузку.

Узнайте больше о приседаниях с высоким перекладиной в моей статье «Сложнее ли приседания с высоким перекладиной?»

Как выполнять приседания со штангой на спине  
Приседания со штангой: наклон туловища вперед, голени более вертикальны, штанга на одной линии со средней линией стопы.

Существуют ключевые различия в том, как выполнять приседания с высоким и низким грифом, хотя установка очень похожа.

Вот основные этапы выполнения приседаний со штангой с низким расположением грифа: 

1. Загрузите штангу до желаемого веса и подойдите к перекладине.
2. Поднимите нагруженную штангу на верхнюю часть спины, убедившись, что она опирается на задние дельтовидные мышцы (чуть выше лопаток).
3. Возьмитесь руками за перекладину с обеих сторон тела. Если у вас плохая подвижность плеч, возможно, вам придется использовать более широкое положение рук, но старайтесь держать их как можно ближе к плечам для повышения устойчивости.
4. Напрягите широчайшие и корпус, когда опускаетесь в присед, отводя бедра назад и позволяя туловищу немного наклоняться вперед. Путь грифа всегда должен оставаться над средней линией ваших стоп, а ваши колени не должны прогибаться внутрь.
5. Вернитесь в исходное положение, напрягая ягодицы.
6. Повторите этот процесс для желаемого количества повторений и переставьте штангу на стойку для приседаний.

Прочтите мою статью о приседаниях для высоких парней, чтобы увидеть мою рекомендацию о том, следует ли людям с длинными ногами использовать высокое или низкое положение грифа.

Каковы преимущества приседаний с низкой штангой?  

Приседания со штангой на спине лучше, если вы хотите проработать заднюю цепь (ягодицы, подколенные сухожилия и разгибатели позвоночника).

Это также хороший выбор, если у вас ограниченная подвижность голеностопного сустава, так как более высокая степень наклона туловища вперед облегчает погружение в глубокий присед, уменьшая сгибание голеностопного сустава.

Приседания с низкой штангой обычно позволяют поднять больший вес, чем приседания с высокой штангой, поэтому это полезно, если вы занимаетесь тяжелой атлетикой или делаете одноповторный максимум. В среднем вы сможете поднять примерно на 5-10% больше веса при приседаниях с низкой штангой по сравнению с приседаниями с высокой штангой.

Расположение грифа также зависит от угла наклона спины. Прочтите, какой угол наклона спины лучше всего подходит для приседаний. Кроме того, в моей статье о пауэрлифтинге и олимпийских приседаниях я обсуждаю, что в зависимости от типа приседания положение грифа на спине будет меняться.

Приседания с высоким грифом и низким грифом – что лучше?  

Приседания с низкой и высокой штангой отлично подходят для наращивания мышечной массы и увеличения силы, и оба они задействуют все области нижней части тела и основные мышцы.

Тем не менее, каждый из этих вариантов приседаний предлагает уникальные преимущества и функции. В зависимости от вашей уникальной анатомии и стиля тренировок одно будет лучше другого.

Когда использовать приседания с высокой штангой  

Вы должны использовать более высокое положение штанги, если: 

• Вы новичок в тяжелой атлетике 
• Вы хотите усилить свои олимпийские упражнения по тяжелой атлетике, такие как толчки и рывки 
• Вы хотите нацелиться на переднюю цепь
• У вас ограниченная подвижность запястья 
• У вас болит нижняя часть спины при низком положении штанги для приседаний 
• Вы спортсмен, который использует приседания со штангой для улучшения своих спортивных результатов 

Когда использовать приседания с низким грифом  

Лучше всего использовать приседания с низким грифом вместо приседаний с высоким грифом, когда: 

• Вы уже можете использовать отличную форму при приседаниях 
• Вы пауэрлифтер и хотите поднимать как можно больше
• Вы хотите нацелиться на заднюю цепь 
• У вас длинные бедра
• У вас ограниченная подвижность голеностопного сустава 
• У вас ограниченная подвижность колена или вы страдали от предыдущих проблем, связанных с коленом 

Если вы приседаете с высоким положением грифа, вам будет удобнее в обуви на высоком каблуке. Посмотрите мои обзоры туфель для приседаний с самым высоким каблуком.

Заключительное слово — приседания с высоким грифом и низким грифом  

При сравнении приседаний с высоким и низким грифом лучший вариант для вас во многом зависит от вашей уникальной анатомии, подвижности суставов, тренировочных предпочтений и целей тренировки.

Если вы пауэрлифтер, приседайте с низким положением грифа, чтобы вы могли поднять как можно больше, не рискуя получить травму.

Высокое положение штанги для кроссфитеров и тяжелоатлетов-олимпийцев будет лучшим выбором, так как приседания с высокой штангой легче переносятся на другие упражнения.

Используете ли вы приседания с высоким или низким грифом, основное внимание всегда должно уделяться правильной форме и технике. Как приседания с низким, так и с высоким грифом вызовут гипертрофию и прирост силы в нижней части тела, хотя исследования подтверждают, что активация мышц немного выше при приседаниях с низким грифом.

Жизненные циклы паразитических червей — что это, определение и ответ

Тип Плоские черви

В данном типе паразиты встречаются в двух классах, это класс Сосальщики и класс Ленточные черви.

Паразитические плоские черви

Класс Сосальщики

Представитель: Печеночный сосальщик

Основной хозяин: крупный рогатый скот, реже человек

Промежуточный хозяин: малый прудовик

Заражение: При поедании немытой зелени или овощей, вымытых водой из водоема, где живут личики.

Место паразитирования: Желчные ходы, печень

Печеночный сосальщик

Жизненный цикл:

1. В организме окончательного хозяина локализуется в желчных протоках печени. Оплодотворенные ЯЙЦА по желчным протокам хозяина попадают в кишечник и далее с фекалиями – в окружающую среду.

2. При попадании в воду из яйца выходит РЕСНИЧНАЯ личинка. Личинка активно ищет промежуточного хозяина (малого ПРУДОВИКА) и внедряется в его тело.

3. В малом прудовике происходит БЕСПОЛОЕ размножение и формируется ХВОСТАТАЯ личинка.

4. Личинки покидают организм промежуточного хозяина и активно плавают. Затем они прикрепляются к растениям, отбрасывают хвост, округляются и выделяют вокруг себя оболочку. Эта неподвижная стадия называется ЦИСТА.

5. Во время водопоя вместе с водой или травой циста попадают в пищеварительную систему копытных, оболочка растворяется, и паразиты по кишечным венам попадают в печень, где достигают ПОЛОВОЗРЕЛОГО состояния.

Схема развития: зигота → яйцо → ресничная личинка → хвостатая личинка → циста → взрослый червь

Цикл развития Печеночного сосальщика

Класс Ленточные черви

Представитель: Бычий цепень

Основной хозяин: Человек

Промежуточный хозяин: Крупный рогатый скот

Заражение: При употреблении в пищу сырого, полусырого, малосоленого и вяленого мяса, содержащего личинки цепня (финны)

Место паразитирования: Тонкая кишка

Бычий цепень

Жизненный цикл:

1. После оплодотворения образуются ЯЙЦА, которые постепенно накапливаются в матке каждого членика.

2. Задние членики по одному отрываются от тела червя.

3. Для продолжения жизненного цикла бычьего цепня его яйцо должно быть проглочено коровой или другим подходящим травоядным животным.

4. Попав в желудок коровы, онкосфера выходит из яйцевых оболочек. Эта первая личиночная стадия имеет шарообразную форму с шестью шипиками = ШЕСТИКРЮЧНАЯ ЛИЧИНКА. В кишечнике она пробуравливается через его стенку и попадает в лимфатический или кровеносный сосуд. В конечном итоге личинка оказывается в кровеносном русле своего промежуточного хозяина. Вместе с током крови онкосферы разносятся по всему организму. Чаще всего они оседают в мышцах, но могут оказаться и в других тканях.

5. Шестикрючная личинка превращается в ФИННУ.

6. Попав в желудок человека, головка бычьего цепня выворачивается из финны. Сама финна переваривается. Головка доходит до кишечника и присасывается к нему. Далее начинают постепенно формироваться членики нового взрослого червя. Так завершается жизненный цикл бычьего цепня.

Схема развития: яйцо → 6-крючный зародыш с личинкой → личинка → финна → взрослый цепень

Цикл развития Бычьего цепня

Другие представители типа Плоские черви

Свиной солитер:

Основной хозяин (ОС): Человек.

Промежуточный хозяин (ПХ): Свинья, собака, кошка, кролик. Длина тела взрослого червя 2-3см.

Широкий лентец:

ОС: Человек.

ПХ: Первый – рачок циклоп, второй – рыба. Длина тела взрослого червя 10м, реже 15-20м.

Эхинококк:

ОС: Собаки, волки.

ПХ: Коровы, овцы, свиньи, человек. Длина тела взрослого червя 3-5 мм (личиночные; пузырчатая стадия ― несколько см).

Тип Круглые черви

Класс Нематоды

Представитель: Аскарида человеческая

Основной хозяин: Человек!

Заражение: При употреблении в пищу продуктов, загрязненных почвой, содержащей яйца аскарид

Место паразитирования: Кишечник

Строение Аскариды

Жизненный цикл:

1. Развитие аскариды идет без смены хозяев. ЯЙЦА созревают в почве после выхода из кишечника человека.

2. Во влажной почве при доступе кислорода, при температуре 25-27ᵒ градусов, на 16-17 день в яйце формируется ЛИЧИНКА. Заражение происходит в случае проглатывания таких яиц с немытыми овощами, фруктами, с водой, а также в случае переноса яиц мухами на продукты питания.

3. Из проглоченных яиц в кишечнике выходят микроскопические личинки, которые затем совершают миграцию через стенки кишечника в кровеносные сосуды, печень, в нижнюю полую вену, в правое предсердие и желудочек сердца, а потом в легкие.

4. При откашливании личинки из легких с током слизи по дыхательным путям попадают в глотку и вторично заглатываются.

5. Останавливаются в тонкой кишке, где достигают половой зрелости; после чего яйца снова попадают в почву.

Необходимо знать: аскарида способна двигаться в кишечнике в направлении, противоположном движению каловых масс.

Жизненный цикл аскариды

Факты из жизни других паразитов, о развитии которых спрашивают на экзамене чуть реже:

1. Широкийлентец, тип Плоские черви, класс Ленточные черви.

Паразитирует во многих органах человека (кишечник, печень, может проникать в мышцы и другие органы).

Заражение может произойти при употреблении наструганной мороженой рыбы (строганины), сырого рыбного фарша, плохо прожаренной рыбы, недостаточно просоленной икры.

2. Эхинококк, тип Плоские черви, класс Ленточные черви.

Поражает печень, легкие, головной мозг и почки.

Заражение может произойти при контакте с инфицированными собаками.

Эхинококк

Широкий лентец

Основные виды экономической деятельности по обществознанию, примеры кратко (10 класс)

3.9

Средняя оценка: 3.9

Всего получено оценок: 203.

Обновлено 17 Октября, 2021

3. 9

Средняя оценка: 3.9

Всего получено оценок: 203.

Обновлено 17 Октября, 2021

Под экономической деятельностью понимается система методов и средств ведения хозяйства, обеспечивающая процветание государства. Её главная цель — удовлетворение нужд населения, обеспечение высокого уровня жизни. В обществознании выделяется четыре вида экономической деятельности: производство, распределение, обмен, потребление. Рассмотрим каждый из них.

Производство

Производство — это процесс изготовления материальных благ, необходимых для удовлетворения потребностей населения. К данному виду относится также предоставление разного рода услуг. Примерами сфер производства могут быть:

• сельское хозяйство;
• охота и рыболовство;
• добыча полезных ископаемых;
• строительство;
• транспортная система;
• финансовая деятельность;
• образование;
• здравоохранение;
• предприятия, предоставляющие коммунальные услуги.

Производство товаров может быть организованно на государственных и частных предприятиях. К ним относятся как небольшие по размеру организации (например, швейный цех), так и крупные заводы и фабрики.

Бассейн Осьминожка. Грудничковое плавание. Обучение плаванию детей.

Совсем недавно в ВАО Москвы, в районе Измайлово, открылся новый детский бассейн Осьминожка, в который мы с радостью приглашаем малышей для обучения плаванию. Объявляется набор в группы, начиная с 3-х летнего возраста, а так же совсем маленьких детишек на грудничковое плавание — от новорожденных и до 3-х лет, вместе с мамами, и индивидуально с инструктором. Опытные тренеры научат плавать всех детишек любых возрастов. Обучение плаванию проводится в небольших группах, сформированных по возрасту. Индивидуальные занятия предусмотрены для всех возрастных групп. В бассейне практикуются различные методики раннего плавания, а так же разучивание основных стилей для более старшего возраста (от 3-х лет).

Расписание занятий смотрите здесь. Продажа абонементов с 10 до 20 часов по рабочим дням на ресепшене бассейна. 

Бассейн Осьминожка находится по адресу: Москва, улица 16-я Парковая, д.51.  

т.

8(925)077 00 22

Хорошо известен факт — чем раньше начать обучение плаванию, тем быстрее и эффективнее результат. Поэтому начинать учиться плавать лучше всего в  раннем возрасте. C 3-х лет подавляющее большинство малышей уже способны заниматься в группах без непосредственного участия родителей, но под руководством опытного инструктора. В этом возрасте детишки в состоянии воспринимать и выполнять простые указания тренера, что позволяет проводить процесс обучения плаванию. Подробно про обучение плаванию читайте здесь. Записать своего малыша в бассейн мечтает любой родитель, поэтому бассейн Осьминожка с радостью предоставляет такую возможность.

Новорожденные дети не испытывают водобоязни в силу природных причин, так как находясь в утробе матери, они изначально находятся в водной среде. Именно поэтому купание лялек вызывает смех и улыбки на их личиках. Если начать посещать бассейн с самого раннего возраста, то у ребенка развивается привыкание к водной среде и у него никогда уже не будет водобоязни. К тому же, такие занятия приносят несомненную пользу для физического развития малыша, а так же огромные положительные эмоции, как ребенку, так и маме. В нашем бассейне предусмотрены такие посещения по схеме мама+малыш. Грудничковое плавание проводится в уютной, почти домашней, обстановке. В группе до пяти человек, а порой, и того меньше, поэтому мамы с малышами чувствуют себя свободно и комфортно. В занятиях присутствует, как индивидуальный подход к каждому малышу, так и групповой тренинг, где детишки адаптируются к окружающему миру и социуму. Мы практикуем систему обучения раннему плаванию Birthlight. Занимаясь по данной методике, родители и дети испытывают полное единение друг с другом и водной средой, позволяющее маме и малышу еще больше понимать друг друга, что, в свою очередь, способствует идеальному развитию, как психологического, так и физического состояния обоих. Такое плавание имеет свои преимущества перед индивидуальными занятиями, практикуемые в некоторых небольших лечебных бассейнах, где грудничок находится в руках у инструктора, а мама наблюдает за процессом со стороны.  На этой странице читайте подробнее о методике Birthlight. 

В раздевалке бассейна предусмотрены пеленальные столы для грудничков. Стоимость и расписание занятий грудничкового плавания здесь.

В бассейне так же предусмотрены индивидуальные занятия для детей с инструктором. В этом случае тренер занимается в воде только с вашим ребенком, а родители наблюдают за процессом с бортика бассейна. Такие занятия не требуют присутствия мамы в воде, что упрощает и сокращает время посещения бассейна, а все внимание инструктора уделяется только вашему малышу. В данном формате присутствует возможность занятий с детьми любого возраста — как занятия ранним плаванием с грудничками, так и обучение основным стилям плавания с более старшим возрастом.

Занятия с детьми, имеющими особенности в развитии и ЛФК

Некоторым детишкам в обязательном врачебном порядке показаны занятия плаванием и ЛФК, если они имеют какие либо отставания в физическом развитии. Для работы с такими малышами требуется специальные подготовка и знания, которыми в полной мере обладают инструкторы, работающие в нашем бассейне. Например, у ребенка, который никак не мог встать  на ноги и начать самостоятельно ходить, через пол года регулярных занятий, рекомендованных педиатром, укрепились спинные и ножные мышцы, вследствие чего, малыш пошел, на радость своим родителям и всему коллективу бассейна.

Главная

Наш бассейн

Расписание и цены

Контакты

Москва, ул. 16-я Парковая д.51

+7 (925) 077 00 22

Мы в инстаграмме:   @bassein.osminozhka

Плавание в бассейне Тюмени, абонемент на занятия

Инновационная система очистки воды, комфортабельные раздевалки, большое разнообразие групповых программ в воде. Все для достижения результата и отдыха!

Бассейн – это совершенно особенное пространство фитнес-клуба «Даудель Спорт»! Общая площадь бассейна — 160 м2., 4 дорожки по 20 метров, инновационная система очистки воды, комфортабельные раздевалки и душевые. Вода без запаха хлора и не вызывает раздражения, перед подачей она проходит 5 ступеней очистки и за сутки полностью обновляется 3-4 раза.

Для желающих повысить уровень своей физической подготовки, у нас работает команда опытных тренеров, за плечами которых множество побед и достижений не только на российском, но и международном уровне! Занятия проходят как для взрослых, так и для детей с 3 лет.

Преимущества

Большой бассейн, 20 метров, 4 дорожки

Высокая степень очистки воды (5 ступеней) без запаха хлора. Качество воды контролируется трижды в день

Для владельцев клубных карт посещение сауны и хаммама бесплатно в любое время

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ С ТРЕНЕРОМ

Персональный тренинг — это идеальное решение для тех, кто ценит свое время и желает получить гарантированный результат.

Кому рекомендован персональный тренер:

• Тем, кто не умеет плавать или новичкам. Тренер поможет научиться правильно выполнять технику и грамотно распределять энергозатраты. 
• Тем, кто желает определенного результата. Тренер не позволит бросить цель на пол пути и вы точно добьетесь желаемого!
• Тем, кто готовится к соревнованиям
• Будущим мамам
• Для тех, кто хочет быстро встать в строй после травм

 
Специалисты нашего фитнес-клуба будут рады ответить на интересующие вас вопросы по телефону 579-099

Тренеры

рекомендуем посмотреть

ЗАПИШИТЕСЬ НА ФИТНЕС-ТУР

и консультацию по клубным картам

*Это поле обязательно для заполнения

*Это поле обязательно для заполнения

Нажимая «Отправить заявку», я соглашаюсь на обработку персональных данных и получение сообщений в соответствии с Федеральным законом от 27. 07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Политике конфиденциальности

*Необходимо согласие на обработку

*Это поле обязательно для заполнения

*Это поле обязательно для заполнения

Нажимая «Отправить заявку», я соглашаюсь на обработку персональных данных и получение сообщений в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Политике конфиденциальности

*Необходимо согласие на обработку

Премиум

Премиум

пн вт ср чт пт

7⁰⁰ — 23⁰⁰

сб вс

8⁰⁰ — 22⁰⁰

12 месяцев

Позволяет обладателю посещать Клуб неограниченное количество раз и приходить на тренировки в любое удобное время (в часы работы Клуба). Оплачивать карту можно в течение 8 месяцев! Позволяет обладателю посещать Клуб неограниченное количество раз и приходить на тренировки в любое удобное время (в часы работы Клуба). Оплачивать карту можно в течение 8 месяцев!

Услуги, которые включены в клубную карту

• Посещение бассейна, сауны, и хаммама
• Посещение тренажерного зала, кардиозоны, залов групповых программ
• Фитнес-консультация
• Персональыне тренировки с тренером*
• Заморозка карты от 15 до 100 дней**

2 полотенца и индивидуальный
шкаф для вещей на каждое посещение

Карта гостевого визита

Заморозка карты (До 30 дней)

Дополнительные услуги

• Индивидуальные программы с тренером:
  в тренажерном зале, по аэробным направлениям или в бассейне
• Фитнес-диагностика
• Безалкогольные напитки, вкусные закуски, спортивное

• Питание в фитнес-баре
• Магазин спортивных товаров
• Аренда сейфовых ячеек
• Массаж

*Это поле обязательно для заполнения

*Это поле обязательно для заполнения

Нажимая «Отправить заявку», я соглашаюсь на обработку персональных данных и получение сообщений в соответствии с Федеральным законом от 27. 07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Политике конфиденциальности

*Необходимо согласие на обработку

*Это поле обязательно для заполнения

*Это поле обязательно для заполнения

*Это поле обязательно для заполнения

*Это поле обязательно для заполнения

Нажимая «Отправить заявку», я соглашаюсь на обработку персональных данных и получение сообщений в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Политике конфиденциальности

*Необходимо согласие на обработку

*Это поле обязательно для заполнения

*Это поле обязательно для заполнения

Нажимая «Отправить заявку», я соглашаюсь на обработку персональных данных и получение сообщений в соответствии с Федеральным законом от 27. 07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Политике конфиденциальности

*Необходимо согласие на обработку

*Это поле обязательно для заполнения

*Это поле обязательно для заполнения

Нажимая «Отправить заявку», я соглашаюсь на обработку персональных данных и получение сообщений в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Политике конфиденциальности

*Необходимо согласие на обработку

*Это поле обязательно для заполнения

*Это поле обязательно для заполнения

Нажимая «Отправить заявку», я соглашаюсь на обработку персональных данных и получение сообщений в соответствии с Федеральным законом от 27. 07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Политике конфиденциальности

*Необходимо согласие на обработку

*Это поле обязательно для заполнения

*Это поле обязательно для заполнения

Нажимая «Отправить заявку», я соглашаюсь на обработку персональных данных и получение сообщений в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Политике конфиденциальности

*Необходимо согласие на обработку

*Это поле обязательно для заполнения

*Это поле обязательно для заполнения

Нажимая «Отправить заявку», я соглашаюсь на обработку персональных данных и получение сообщений в соответствии с Федеральным законом от 27. 07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Политике конфиденциальности

*Необходимо согласие на обработку

*Это поле обязательно для заполнения

Нажимая «Отправить заявку», я соглашаюсь на обработку персональных данных и получение сообщений в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Политике конфиденциальности

*Необходимо согласие на обработку

бесконечных бассейнов | Круговые бассейны | Стоимость бассейна на коленях

Революционная технология для лучшего проживания

org/BreadcrumbList» aria-label=»breadcrumb»>
1. Home
3. Продукты
4. Оригинальная серия

Улучшение жизни через силу воды с 1988 года. с и сделал его умнее и универсальнее.

В наших бассейнах серии Original собираются семьи, чтобы освежиться, повеселиться и расслабиться. Там же наши клиенты тренируются, лечатся, худеют и плавают с полной свободой.

Для бассейна, который адаптируется к вашему пространству, вашему бюджету и многочисленным меняющимся потребностям вашей семьи, присоединяйтесь к семье Endless Pools!

Смотреть видео

Ваш бассейн, ваш путь

В помещении или на улице. В земле или выше. Размер вечеринки или компактность. Вы можете выбрать бассейн серии Original для развлечения, фитнеса, удобства и стиля. Мы приглашаем вас сделать один из наших бассейнов вашим собственным.

Непревзойденная технология

Плавность, регулируемость, непревзойденность – эксклюзивное течение Endless Pools положило начало революции в водном фитнесе. Для развлечения, фитнеса и волнующих, непрерывных плаваний мы установили стандарт, с которым не может сравниться ни один другой спа-бассейн.

Качество, проверенное временем

Учим внуков плавать. Оставаться активным в течение многих лет жизненной силы и независимости. Установка личных рекордов. Получение заслуженного отдыха. С 1988 года люди обращаются к Endless Pools, чтобы создавать воспоминания, достигать целей и просто получать больше удовольствия.

Любите тренировки

Это эксклюзив Endless Pools. Наша интегрированная технология Hydrostride™, разработанная в нашей собственной лаборатории Wellness Lab, переосмысливает традиционную беговую дорожку, придавая ей освежающий вид. Легкая прогулка или головокружительная пробежка в 5 км сделают вас бодрее и готовым к новым испытаниям в жизни.

Получите вдохновение

Дайте волю своему воображению с потрясающими фотографиями нашей оригинальной серии Endless Pools®.

Посмотреть фотогалерею

Дизайн и цена

Настройте свой бассейн и наблюдайте, как он оживает с помощью нашего 3D-конструктора бассейнов.

Оживите свой бассейн

Узнайте больше о нашей серии Original

The Original

От семейного отдыха до фитнеса вы можете наслаждаться сезоном в бассейне круглый год.

Подробнее

Спортивный бассейн

Более плавное и большое течение для фитнеса, развлечения и всех уровней пловцов.

Узнать больше

Элитный бассейн

Используется пловцами NCAA и олимпийскими чемпионами благодаря удивительной скорости, мощности и комфорту.

Узнать больше

Двойной двигательный бассейн

Наш оригинальный поток, дважды, для занятых семей и активных пар.

Подробнее

Что клиенты говорят о наших бассейнах…

«Спасибо за такой замечательный продукт. (Это) приносит радость, здоровье и счастье в мою жизнь!»

Dr. Ann, San Anselmo, CA,

Владелец оригинальной модели с 1998 г.

Опция The Swim Spa

Endless Pools Swim Spas

Там, где наши бассейны предлагают индивидуальную универсальность, наши бассейны с гидромассажем поставляются в удобной сборке. форсунки входят в стандартную комплектацию каждой модели.

Подробнее

Что вас вдохновляет?

Фотографии. Истории успеха. Технические детали. Все это и многое другое вы найдете в нашем заполненном Руководстве по вдохновению.

Запросить сейчас

Плавательные бассейны | Плавательные курорты | Роскошные спа-бассейны

Пиковый дизайн и производительность для оздоровления всего тела и семейного отдыха

org/BreadcrumbList» aria-label=»breadcrumb»>
1. Для дома
2.  
3. Продукция
4. Спа-бассейны

Ваш отдых в воде. Приходите осмотреться…

Endless Pools уже несколько десятилетий революционизирует домашний фитнес и отдых, и мы еще не закончили! В спа-бассейне Endless Pools вы сможете наслаждаться плаванием, освежающими частными тренировками, гидромассажем и активным семейным отдыхом в одном прекрасно оформленном пакете.

Смотреть видео

Люби свои тренировки

Это эксклюзив Endless Pools. Наша интегрированная технология Hydrostride™, разработанная в нашей собственной лаборатории Wellness Lab, переосмысливает традиционную беговую дорожку, придавая ей освежающий вид. Легкая прогулка или головокружительная пробежка в 5 км сделают вас бодрее и готовым к новым испытаниям в жизни.

Оживите свои чувства

Насладитесь радугой нашей системы светодиодного освещения полного спектра. Расслабьтесь или зарядитесь энергией под собственный саундтрек с нашими встроенными динамиками Bluetooth. Освежите свое тело и разум в наших скульптурных креслах с гидромассажем, идеально подходящих для восстановления и расслабления.

Непревзойденная технология

Плавность, регулируемость, непревзойденность – эксклюзивное течение Endless Pools положило начало революции в водном фитнесе. Для развлечения, фитнеса и волнующих, непрерывных плаваний мы установили стандарт, с которым не может сравниться ни один другой спа-бассейн.

Качество, проверенное временем

Учим внуков плавать. Оставаться активным в течение многих лет жизненной силы и независимости. Установка личных рекордов. Получение заслуженного отдыха. С 1988 года люди обращаются к Endless Pools, чтобы создавать воспоминания, достигать целей и просто получать больше удовольствия.

Вдохновитесь

Дайте волю своему воображению с потрясающими фотографиями наших бассейнов Endless Pools®.

Посмотреть фотогалерею

Дизайн и цена

Настройте свой спа-бассейн и наблюдайте, как он оживает с помощью нашего 3D-конструктора бассейнов.

Оживите свой бассейн

Узнайте больше о наших плавательных спа-бассейнах

Endless Pools Fitness Systems

Благодаря нашим эксклюзивным современным технологиям и потрясающему дизайну наши спа-бассейны серии E доставят максимальные впечатления всем, а также наша эксклюзивная опция беговой дорожки.

Узнать больше

Тренажерные комплексы SwimCross®

Разработаны для фитнеса, нацелены на результат. Наши спа-бассейны серии X сочетают в себе превосходную производительность с нашим индивидуальным током сопротивления ленточного потока.

Подробнее

Системы отдыха RecSport®

Выгодное соотношение цены и эффективности. Мы напичкали наши спа-бассейны R-серии востребованными функциями для игр, тренировок и плавания.

Подробнее

Аксессуары для спа-бассейна

Подарите себе больше возможностей для фитнеса, повышенную безопасность или просто больше удовольствия! Сделайте наш спа-бассейн своим собственным с помощью этих опций настройки.

Узнать больше

Сравнить характеристики и преимущества серии Spa

Что клиенты говорят о наших бассейнах…

«Пять звезд! Это было одно из самых больших дополнений, которые я сделал в доме».

Тарус Н., Форт Вашингтон, Мэриленд,

Владелец Swim Spa с 2014 года

Нужен индивидуальный бассейн для вашего

уникального пространства и потребностей?

Endless Pools Оригинальная серия

Переосмыслите, каким может быть спа-бассейн. Наши революционные бассейны собираются на месте, в помещении или на открытом воздухе, и настраиваются в соответствии с вашим декором.

Федерация настольного тенниса России

лента новостей

27.03 «ТОП-16» памяти Сергея Власова. Анонс-2023 Upd. 1

27.03 Артем Тарасов. Путь в чемпионки длиною в 10 лет

27.03 Первенство СКФО до 13 лет. Анонс-2023

27.03 Первенство СФО до 13 лет. Анонс-2023

27.03 ЧР-2023. Москва победила в общекомандном зачете

26.03 ЧР-2023. Ивонин – новый чемпион России

26.03 ЧР-2023. Абраамян – двукратная чемпионка страны

26.03 ЧР-2023. ФИНАЛ: Ивонин vs Гребнев

26.03 Судейский семинар «Школа главных секретарей». Верхняя Пышма-2023

26. 03 ЧР-2023. ФИНАЛ: Тайлакова vs Абраамян

Все результаты соревнований

дата	название соревнования	город	результаты
23.03.2016 — 27.03.2016	Первенство России среди юниоров и юниорок до 19 лет	Чебоксары
08.02.2016 — 14.02.2016	XIX лично-командный Чемпионат России	Сочи	скачать
02.02.2016 — 07.02.2016	Турнир сильнейших спортсменов России «ТОП-12»	Гатчина	скачать
27.11.2014 — 23.11.2014	IV Всероссийский рейтинговый турнир Кубок «Старт Лайн»	Новосибирск
18. 11.2014 — 22.11.2014	Надежды России-2014 (2003 г.р. и моложе, осенний этап)	Кстово

рейтинг мужчин

1

2007

Сидоренко Владимир

2002 Санкт-Петербург

2

1924

Скачков Кирилл

1987 Москва

3

1923

Гребнев Максим

2002 Сиверский

4

1861

Федотов Петр

1997 Санкт-Петербург

5

1859

Никулин Иван

1998 Санкт-Петербург

6

1833

Исмаилов Саъди

1996 Оренбург

7

1824

Шибаев Александр

1990 Оренбург

8

1820

Жуков Алексей

1989 Щелково

9

1808

Пайков Михаил

1989 Оренбург

10

1808

Артеменко Никита

1999 Санкт-Петербург

рейтинг женщин

1

2068

Тайлакова Мария

2001 Самара

2

2032

Абраамян Элизабет

2003 Нижний Новгород

3

2026

Воробьева Ольга

1990 Краснодар

4

2007

Щербатых Валерия

1998 Самара

5

1999

Коцюр Валерия

1992 Краснодар

6

1995

Фетюхина Маргарита

1988 Москва

7

1993

Носкова Яна

1994 Москва

8

1931

Прохорова Юлия

1987 Москва

9

1910

Воронина Влада

2004 Нижний Новгород

10

1904

Тихомирова Анна

1984 Москва

Календарь

лента новостей

27. 03 «ТОП-16» памяти Сергея Власова. Анонс-2023 Upd. 1

27.03 Артем Тарасов. Путь в чемпионки длиною в 10 лет

27.03 ЧР-2023. Москва победила в общекомандном зачете

26.03 ЧР-2023. Ивонин – новый чемпион России

26.03 ЧР-2023. Абраамян – двукратная чемпионка страны

26.03 ЧР-2023. ФИНАЛ: Ивонин vs Гребнев

26.03 ЧР-2023. ФИНАЛ: Тайлакова vs Абраамян

26.03 ЧР-2023. Анонс событий финального дня

25.03 ЧР-2023. Сидоренко/Скачков – чемпионы страны

25.03 ЧР-2023. Абраамян/Зиронова выиграли золото

рейтинг мужчин

рейтинг женщин

фотофакт

25/06 2016

Плей-офф КЧФНТР 2015/2016. 2-ой день

фотограф

Все фоторепортажи

Календари

Главная / Календари

 

NEW!  Календарь спортивных мероприятий ФНТР на 2023 год

NEW!  Календарь Командного Чемпионата ФНТР

 

Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий на 2023 год

 

 

Архив

 

Календарь спортивных мероприятий ФНТР на 2022 год

 

Календарь спортивных мероприятий ФНТР на 2021 год

Календарь Минспорта и ФНТР на 2021 год

Календарь спортивных мероприятий ФНТР на 2020 год

Календарь спортивных мероприятий ФНТР на 2019 год

Календарь Минспорта и ФНТР на 2019 год

Календарь спортивных мероприятий ФНТР на 2018 год

Календарь Континентального (Командного) чемпионата ФНТР

Календарь научно методических мероприятий в сфере спорта на 2018 год

 

Календарь ФНТР и Минспорта на 2017 год 

Календарь всероссийских и региональных спортивных мероприятий ФНТР на 2017 год

Календарь ФНТР на 2016 год 

Календарь всероссийских и региональных спортивных мероприятий ФНТР на 2016 год

Календарь ФНТР на 2015 год 

Календарь ФНТР на 2014 год

Календарный план межрегиональных, всероссийских и международных соревнований и мероприятий по подготовке к ним по различным видам спорта в 2014 году (Спорт лиц с поражением ОДА)

Календарный план межрегиональных, всероссийских и международных соревнований и мероприятий по подготовке к ним по различным видам спорта в 2014 году.

Календарь региональных спортивных мероприятий ФНТР на 2013 г. 

Единый календарный план Минспорттуризма РФ на 2013 г.    

Календарный план соревнований на 2013 г. (спортсмены с ограниченными возможностями)    

Календарь региональных спортивных мероприятий ФНТР на 2012 г.

Чемпионаты и первенства ФО 2012 г.

Календарь школьных соревнований

Календарь ветеранских соревнований

Наверх

Как провести турнир по пинг-понгу

Как провести турнир по пинг-понгу | Киллерспин Настольный теннис

Корзина для покупок

закрыть

Отдел обслуживания клиентов: 1.866.577.5291

19 февраля

Как провести турнир по пинг-понгу

• Белинда Танчико

Проведение турнира по настольному теннису в вашей организации — отличный способ поднять корпоративный дух, укрепить дух товарищества среди сотрудников и выявить их соревновательный характер. В конце концов, кто не любит небольшое дружеское соревнование и право похвастаться офисом? Турнир по настольному теннису – это также отличный способ создать и продвигать культуру #UnPlugNPlay в организации.

Заинтересованы в привлечении настольного тенниса в вашу организацию? Мы так увлечены мощью #UnPlugNPlay, что каждый корпоративный пакет начинается с БЕСПЛАТНОГО стола. Узнайте больше здесь.

Как спланировать успешный турнир

Проведение турнира по пинг-понгу — это здорово, потому что требуется очень мало оборудования и не требуется чрезмерного планирования. При планировании турнира внутри вашей организации мы предлагаем:

• Запланировать турнир на дату и время, удобные для всех
• Распространение копии правил турнира среди всех игроков
• Убедитесь, что все понимают формат турнира или введите
• Заранее настройте свои команды и скобки
• Убедитесь, что у вас есть все необходимое оборудование
• Принимая во внимание, предложите ли вы приз или нет

Необходимое оборудование

Давайте поговорим немного больше об оборудовании, которое вам понадобится для успешного турнира.

• Стол для пинг-понга: Великолепный стол не только станет центром вашего турнира; это также может быть интересной альтернативой для вашей следующей деловой встречи. Соберитесь за столом для отличного мозгового штурма, а затем плавно переходите к дружескому соревнованию. Если у вас много сотрудников, подумайте о том, чтобы иметь несколько столов для пинг-понга, чтобы турнир проходил быстрее и стабильнее.
• Ракетки для пинг-понга: Вы наняли своих сотрудников, потому что они были командными игроками, поэтому предложите им выполнить задание. В турнире можно легко играть парными матчами, поэтому убедитесь, что у каждого есть ракетка в руке. Мы рекомендуем иметь в наличии несколько ракеток, чтобы игроки могли выбрать одну из них в зависимости от своего уровня навыков и стиля игры.
• Неограниченное количество шариков для пинг-понга: Происходят несчастные случаи. На мячи наступают, они треснут, укатятся, чтобы спрятаться под мебелью, или могут затеряться в толпе, наблюдая за матчем. Продолжайте игру, имея под рукой много мячей для пинг-понга.
• Скобки: Упорство и здоровое чувство соперничества отличают великие компании от посредственных. Вы также можете рассмотреть возможность создания двух меньших групп, чтобы удовлетворить два разных уровня конкуренции, пригласив к участию больше людей.
• Книга правил:  За несколько дней до соревнований в офисе убедитесь, что ваши сотрудники ознакомлены с правилами настольного тенниса. Это позволяет людям с меньшим опытом изучать основы, предотвращая разногласия между любителями пинг-понга во время матча. Мы рекомендуем, чтобы игры соответствовали правилам настольного тенниса США и Международной федерации настольного тенниса.

Тип турнира

Турниры по настольному теннису идеально подходят для корпоративной среды, поскольку их можно адаптировать для компании любого размера. Независимо от того, являетесь ли вы гаражным стартапом или хорошо зарекомендовавшей себя корпорацией, один из этих типов турниров для вас.

• Одиночный нокаут: Игроки объединяются друг с другом, и только победители могут пройти в следующий раунд. Этот стиль идеально подходит для больших групп, поскольку требует наименьшего количества совпадений и, следовательно, занимает минимальное количество времени. Недостатком этого типа турнира является то, что половина игроков выбывает в первом раунде и остается только один явный победитель, вместо того, чтобы устанавливать окончательный порядок рейтинга.
• Двойной нокаут:  Это похоже на испытание с одиночным нокаутом, но у проигравших есть второй шанс искупить свою вину. Чтобы соревнование продолжалось дольше, небольшие группы могут увеличить требование на выбывание до более чем двух поражений.
• Прогрессивный нокаут: Этот стиль турнира устанавливает сетку победителей и проигравших. Победители продолжают играть с другими победителями, а проигравшие в первом раунде продолжают играть с победителями из сетки проигравших. Имейте в виду, что проигравшие в первом раунде не могут занять первое место в итоговом порядке, они могут бороться только за место в сетке проигравших. Эта игра обеспечивает полный порядок ранжирования, и каждый может сыграть равное количество матчей.

Турнирные сборы и призы

Обеспечьте своим сотрудникам отличную мотивацию, пообещав победный приз. Нет правильного или неправильного способа сделать это. Как и в лиге фэнтези-футбола, каждый может заплатить турнирный взнос, а победитель (победители) уйдет с банком. Победители также могут получить шикарный трофей, чтобы оставить его на своем столе и использовать для хвастовства.

Турниры также не обязательно должны быть сплошными развлечениями и играми. Многие организации проводят турниры по настольному теннису, чтобы собрать деньги на благотворительность. Например, мы работали с Project 375 над организацией турнира в поддержку миссии Lurie Children по улучшению услуг поддержки психического здоровья в системе государственных школ Чикаго.

Внедрение настольного тенниса в культуру вашей компании не только делает ваших сотрудников счастливыми, но и увеличивает поток творческих инноваций, которых может не быть в более структурированной среде. Поощрение командных мероприятий, таких как турниры по настольному теннису, помогает вашим сотрудникам чувствовать себя ценными членами организации.

Прокрутить вверхПрокрутить вверх Включите JavaScript, чтобы обеспечить доступность веб-сайта

NCTTA

Поделиться на

Опубликовано nctta.president в Ср, 22/02/2023 — 17:21

Ищете усилитель резюме? Не смотрите дальше!

Техническая команда NCTTA ищет помощи у талантливых и целеустремленных разработчиков программного обеспечения, чтобы присоединиться к нашему динамичному техническому комитету в NCTTA.

Увлекаетесь программированием и умеете решать проблемы? Вы поклонник настольного тенниса и вам нравится работать над инновационными проектами и расширять границы возможного? Если это так, мы хотим услышать от вас!

Мы ищем человека, который:
— имеет опыт разработки программного обеспечения и языков программирования, таких как C# и . NET (или .NET Core)
— хорошо разбирается в шаблонах проектирования программного обеспечения, алгоритмах и структурах данных
— Способен работать с MySQL и проектировать базы данных
— Удобно работать в гибкой среде
— Обладает отличными навыками общения и совместной работы
— Бонус, если вы знаете JavaScript, CSS или React

Взамен мы предлагаем:
— Возможность работать над проектом приложения NCTTA и оказать реальное влияние на будущих игроков NCTTA
— Возможности для личного роста и изучения наших внутренних и внешних приложений
#resumebuilders

Итак, чего же вы ждете? Если вы готовы принять вызов, мы будем рады поговорить с вами. Свяжитесь с нами, и давайте создадим что-то великое вместе в NCTTA! [email protected]

Поделиться на

Опубликовано nctta.president в Ср, 22/02/2023 — 00:13

С января 2023 г. Информационный бюллетень—

Автор: Эрика Тран
Медиа-комитет NCTTA

На национальном чемпионате NCTTA 2023 этой весной будет новый формат соревнований для студентов и женских команд. Короче говоря, командные соревнования будут представлять собой прогрессивные нокауты, заменив предыдущую систему, в которой у нас был этап круговой системы, за которым следовал этап одиночного выбывания.

Ознакомьтесь со схемами формата здесь: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1WsJNQmJkAGTdjQzeSuU1GkA4W5SyEvJj…

В этом файле вкладки «2022 WT» и «2022 CT» иллюстрируют формат, который мы использовали на прошлогодних чемпионатах, а «2023 WT» и «2023 CT» показывают новый формат, который мы будем использовать в этом году.

В старом формате команды играли в круговые группы по четыре команды. Два лучших игрока из каждой группы прошли в сетку на выбывание чемпионата, а оставшиеся команды перейдут во вторую или третью сетку, где они будут соревноваться за более низкий уровень размещения.

Новый формат не имеет предварительного этапа; все команды стартуют сразу в плей-офф. Этот формат называется прогрессивным нокаутом. Это похоже на одиночное выбывание, за исключением того, что когда команда проигрывает, она не выбывает, а вместо этого переходит в другую часть сетки, где продолжает играть за более низкую позицию. После каждого матча и победитель, и проигравший продолжают играть до конца турнира. Каждая команда играет за финальную позицию; будет проводиться не только матч, чтобы определить, кто займет 1-е или 2-е место, но и матчи, чтобы увидеть, кто займет 3-е или 4-е, 5-е или 6-е место и т. д.

Одним из явных преимуществ этого формата является то, что за ним легко следить как участникам, так и зрителям. При прямых трансляциях наших чемпионатов на YouTube было сложно показать групповые матчи по круговой системе, потому что мы не всегда знаем, насколько важен матч — победитель может пройти в сетку чемпионата, а может и нет. Матч может вообще не иметь значения.

В формате прогрессивного нокаута каждый матч является последовательным. Победитель каждого матча продвинется дальше в турнире без какой-либо двусмысленности. На этом турнире не будет бессмысленных матчей.

В этом новом формате командам потребуется внести некоторые коррективы. Поскольку каждый матч важен, команды должны быть готовы к игре с самого начала. Разминочных матчей нет — надеюсь, у всех было достаточно разминки в своих дивизиональных и региональных соревнованиях. Такой формат мы используем впервые. После турнира мы подведем итоги и подумаем, какие еще корректировки следует внести.

Это изменение формата будет применяться только к командам. Мы ожидаем, что форматы соревнований в одиночном и парном разряде будут такими же, как и в прошлом году.

Поделиться на

Опубликовано nctta.president в сб, 21.01.2023 — 00:44

PongSpace и NCTTA неофициально сотрудничают с лета прошлого года, но сегодня обе организации объявляют миру о своих официальных отношениях! Миссии и цели PongSpace и NCTTA идеально подходят для настольного тенниса. Обе организации рады объединить ресурсы для достижения этих целей.

Основная цель PongSpace — информировать других «понгеров» о ресурсах, будь то клубы, лиги, события и соревнования. NCTTA — это национальная организация и руководящий орган по настольному теннису в колледжах Северной Америки, целью которого является продвижение настольного тенниса в колледжах через систему лиг, обучение тренеров и турниры.

PongSpace в настоящее время спонсирует AYTTO, партнера NCTTA, и, таким образом, следующим логическим завершением стало сотрудничество PongSpace и NCTTA. Прошлым летом PongSpace помог NCTTA, предоставив доступ к своему регистрационному программному обеспечению для мероприятий выпускников SPIN NCTTA, проводимых по всей стране. Эти мероприятия для выпускников продолжатся этим летом, как и другие общие мероприятия. Кроме того, школы-члены NCTTA смогут использовать сервер PongSpace для дальнейшего продвижения и рекламы своих клубов.

О компании PongSpace:
Pongspace — это коммерческая организация, объединяющая энтузиастов настольного тенниса и ресурсы по настольному теннису. Компания стремится продвигать спорт, взращивая новых участников, помогая существующим организациям увеличивать активность и доходы. Pongspace — это «клей», соединяющий все пространства спорта. Являетесь ли вы новичком в настольном теннисе или пенсионером, в Pongspace всегда найдется место для вас. Pongspace. com

Информация о NCTTA:
NCTTA — это национальная некоммерческая организация, созданная исключительно для продвижения настольного тенниса на уровне колледжей. Как национальный руководящий орган по настольному теннису в колледжах США, NCTTA организует элитные межвузовские соревнования по всей Северной Америке. www.nctta.org

Поделиться на

Опубликовано nctta.president в сб, 17/12/2022 — 23:59

Студенческий футбол еженедельно входит в топ-25 рейтинга, как и другие крупные студенческие виды спорта. Мы здесь, в NCTTA, тоже решили попробовать. Эти командные рейтинги основаны на ваших списках, которые вы отправили, и с использованием наших формул рейтингов команд NCTTA.

Обратите внимание, что эти 25 лучших рейтингов не имеют никакого отношения к каким-либо приглашениям после сезона, они носят чисто информационный характер. Школы не стесняются использовать это для своих соответствующих университетских советов по отдыху и спорту, чтобы попытаться получить больше финансирования, больше места, больше всего!

https://docs. google.com/spreadsheets/d/11sN3FulvC1KTCvWS03yRgk1y4xXW6q1A…

Приятного просмотра!

Поделиться на

Опубликовано nctta.president в пт, 25.11.2022 — 19:19

Вы когда-нибудь задумывались, как принять участие в NCTTA? или Как работают все эти события?

Что ж, не удивляйтесь больше: мы ищем

— квасца NCTTA,
— тренера, ИЛИ
— даже игрока, который хочет принять более активное участие в массовой организации, такой как NCTTA.

Директор отдела Миннесоты уже свободен и отвечает за отдел, который охватывает Миннесоту, Айову и Айдахо.
Директор Тихоокеанского Северо-Западного отделения уже доступен и отвечает за подразделение, которое охватывает штаты Вашингтон, Орегон и Ванкувер. 9Также доступен 0101 Socal West Division Director, который охватывает части Южной Калифорнии и Аризоны.

Региональный директор Great Lakes уже доступен и отвечает за регион, который охватывает северную часть штата Нью-Йорк, школы штата Огайо возле Акрона и канадские школы в Онтарио и Квебеке. Этот директор также является членом Совета директоров NCTTA без права голоса!

У директоров есть некоторые привилегии, они могут бесплатно посещать чемпионаты NCTTA. Пожалуйста, свяжитесь с [email protected], чтобы присоединиться к NCTTA на этих должностях!

Поделиться на

Опубликовано nctta.president в четверг, 24.11.2022 — 1:02

Два года назад, в среду (26 октября 2020 г.), скончалась любимая легенда настольного тенниса США. В честь его огромного вклада в сообщество настольного тенниса и мир во всем мире NCTTA и AYTTO объединились, чтобы наградить его ежегодной премией Джорджа Брейтуэйта за общественные работы для тех старшеклассников, которые демонстрируют последовательный и положительный вклад в сообщество AYTTO.

Пришло время выдвинуть вашу кандидатуру. Пожалуйста, отправьте заявку по электронной почте на адрес [email protected] или [email protected]. Отборочная комиссия объявит двух победителей в этом году 15 апреля 2023 года, в день рождения легенды, которую многие знают как «Шеф».

Поделиться на

Опубликовано nctta.president в пт, 21.10.2022 — 14:51

Они пришли, увидели и устроили вечеринку в честь NCTTA и в честь прошлого, настоящего и будущего College Table Tennis!

NCTTA провела свою последнюю вечеринку по понгу для выпускников сезона в SPIN NYC. Почти 100 человек пришли пообщаться, поесть и вспомнить дни славы NCTTA. Объедините это с нынешними игроками с северо-востока, и вы получите адскую вечеринку в понг!

После пандемии NCTTA обращалась к выпускникам, чтобы люди снова играли. Хотя это может быть не такая страсть и интенсивность, как в настольном теннисе в колледже в прошлом, это то же самое сообщество, тот же дух товарищества.

У NCTTA остался еще один месяц в нашем Национальном сборе пожертвований 1 на 1. На сборе SPIN NYC было собрано 1000 долларов!
https://www.gofundme.com/f/NCTTA200K

Спасибо всем, кто внес свой вклад в успех, включая сотрудников SPIN NYC, PongSpace и NCTTA, а также вас, выпускников и нынешних игроков.

Если вам понравились эти вечеринки SPIN PONG, мы ищем Директора ВЫПУСКНИКОВ, пожалуйста, напишите по адресу [email protected] для получения дополнительной информации! Больше будет в будущем!

Поделиться на

Опубликовано nctta.president в Ср, 24.08.2022 — 16:20

Осенний семестр начался или вот-вот начнется во многих колледжах и университетах, а значит, и в NCTTA.

Регистрация в NCTTA откроется на следующий сезон 7 сентября на nctta.app

Хотите снизить членский взнос в NCTTA?

— Членство в NCTTA теперь стоит 300 долларов в год, и если вы являетесь возвращающейся школой, помогающей набрать новую школу, которая НЕ играла в прошлом году, тогда мы вернем вам 50 долларов и вернем 50 долларов новой школе!
— Новая школа должна связаться с NCTTA по адресу [email protected] и указать свою школу в качестве «направления».

Поделиться на

Опубликовано nctta.