Оформление ежедневника: планирование недели для заботы о себе смотреть онлайн видео от Планирование с заботой о себе

00:00 Мой ежедневник 01:17 Планирование недели: с чего начать 01:35 Как вести ежедневник, чтобы не выгорать и равномерно распределять задачи по дням 01:43 Почему я выбрала еженедельник, а не ежедневник? 02:00 План на неделю: почему не стоит планировать все дни сразу 02:13 Почему я выбрала готовые странички, а не bullet journal? 02:32 Оформление ежедневника: раскраски-антистресс и яркие стикеры 02:57 Как заполнять ежедневник, чтобы сохранять баланс между работой и жизнью? 03:16 Забота о себе помогает сохранять энергию всю неделю 03:54 Самый главный источник мотивации – внутри тебя! 04:56 Как я заполняю ежедневник: странички с полезными практиками: список желаний, колесо баланса, практика «Мой идеальный день» и трекер привычек. Ежедневник как на видео: https://www.wildberries.ru/seller/165674 СМИ о моем проекте: https://www.youtube.com/watch?v=mgz9U… Планирование по матрице Эйзенхауэра: https://www. youtube.com/watch?v=6DD8q… Инстаграм: https://www.instagram.com/planer_love… P.S. То, что у меня брови разные, я заметила после монтажа))) Думаю, что свет так лег) #оформлениеежедневника #планированиенедели #планирование #каквестиежедневник #ежедневник #планережедневник #ежедневникпланер #каквестипланережедневник #настольныйпланинг #какправильновестипланинг Я покажу, как оформляю мой ежедневник. Расскажу, как планирую продуктивную неделю и превращаю процесс планирования в творчество и эстетическое удовольствие. Планирование мы начинаем с определения главных целей недели. Это необходимо для того, чтобы наши действия не были хаотичными и стремились к конкретному результату. Каждая ваша неделя должна иметь определенный итог. Время – очень ограниченный ресурс, поэтому мы как снайперы должны бить в свою цель четко и ясно. Стратегия «делать что-то ради того, чтобы что-то делать», нам не подходит. Кстати, вот сейчас наглядно видно, почему я выбрала для себя не ежедневник, а еженедельник. Дело в том, что так я вижу все дела на неделю сразу. Мне не нужно постоянно переворачивать листы, чтобы увидеть полную картину. Также здесь можно увидеть, не перегружен ли какой-то из дней, а распределять нагрузку равномерно. Кстати, как правило я планирую не всю неделю сразу, а только первые несколько дней. Потому что одно из важных правил планирования – оно должно быть гибким. То есть я могу скорректировать свои действия на конец недели исходя из тех результатов, которые я получу в первые несколько дней. Поэтому вторая страница разворота чаще всего остается незаполненной. Также почему я выбрала для себя не буллет джорнал, а уже готовые странички. Так я не трачу время на разлиновку планера, потому что время мне очень дорого. А также признаюсь вам честно – я не умею рисовать и оформлять странички красиво вручную с нуля. А так я получаю красивый эстетичный ежедневник, который составлен из уже готовых блоков. Кстати, для творчества и самовыражения здесь есть место. Например, я обожаю вот эти маленькие раскраски-антистресс, которые помогают делать мои странички более яркими и живыми. После того, как мы определили цели недели, мы начинаем определять задачи, которые необходимы для выполнения этой цели и распределять их по каждому дню. Далее – самый важный этап в планировании моей недели. Это заполнение блоков «Забота о себе». Вот так они выглядят, они находятся напротив каждого дня. Почему это важно. Потому что ежедневная забота о себе, которая превращается в привычку, помогает защищать себя от выгорания и держать баланс между жизнью и работой. Забота о себе помогает сохранять энергию на протяжении всей недели. Быть всегда веселой, наполненной и бодрой. В конце концов наполнять свою жизнь разными радостными моментами, ради которых мы живем. Почему заботу о себе важно планировать заранее, перед началом каждой недели. Также, как вы планируете рабочие дела или встречи. Потому что если вы не запланируете отдых заранее, то работа займет все ваше время, которое есть, а в среду вы рискуете чувствовать уже себя усталой и опустошенной. И тогда для восстановления вам потребуется гораздо больше времени, чем если бы вы уделяли себе время каждый день. Есть еще один важный блок, который я буду заполнять каждый день в течении недели – это блок «Победа дня», который помогает видеть ваши маленькие ежедневные результаты. Таким образом защищать себя от выгорания, не обесценивать свои труды и находить мотивацию двигаться дальше внутри самого себя. Ну и конечно помогает не бросать дела в начале пути, потому что вы будете видеть, как много вы уже сделали на пути к своей цели, что вы уже большие молодцы и нужно продолжать в том же духе. Мне это очень помогает. Я завершаю планирование оформлением страничек с помощью разных классных стикеров, которые меня мотивируют и делают странички еще более красивыми. Также на развороте планирования недели есть поле «для заметок», куда можно записывать интересные идеи, чтобы держать все в одном месте.

sleepless night — Как я веду свой ежедневник.

Весь прошлый год я смотрела миллиард видео и постов на тамблере о том, как вести ежедневник и как всё успевать. Я перепробовала, наверное, все эти системы и наконец-то нашла ту самую, которую мне не хочется забросить. О птицах: я пробовала bullet journal и с ним продержалась с января по май. Вести такой журнал было очень неудобно, потому что на один день у меня выделялась лишь одна строчка и туда ничего не умещалось. 

Собственно, вот мой ежедневник, за который я была готова продать душу:

Плюсы этого ежедневника: он рассчитан на 2015-2016 учебный год и начинается с июля. Это очень удобно, ну прям очень. Так как я была немного занята в июле, то и в июле были записи. Ну и в августе соответственно. Этот ежедневник я купила в Англии в магазине W.H. Smith (если вас когда-нибудь занесет попутным ветром в Англию, ОБЯЗАТЕЛЬНО сходите в этот магазин). Я пыталась найти онлайн магазин, но это было тщетно. 

На каждый день выделяется одна страничка и это очень удобно. Страницы я оформляю так:

Я веду ежедневник на английском, потому что так мне гораздо удобнее. И мне нравится мой почерк, когда я пишу на английском.

Так как у меня последний год в школе, я решила записывать расписание и сюда, и в дневник. В выходные я пишу временные рамки звонков, потом записываю расписание. На каждую страничку я клею наклейку, а то и две, но об этом чуть позже 🙂

Обычно я нахожусь в школе с 8:30 до 13:50. Потом у меня начинаются репетиторы, которых я обязательно записываю и выделяю время зеленым маркером, чтобы не забыть.

Всегда присутствует TO-DO LIST. Я рисую пустой и достаточно большой квадрат, рядом пишу задание для себя. Некоторые задание необходимо сделать в день записи (например, заплатить за учебник), некоторые можно перенести. После выполнения задания я ставлю галочку ручкой-маркером оранжевого или розового цвета.

Я использую красный декоративный скотч для того, чтобы “убрать” те ненужные школьные часы, когда нам отменяют уроки. Я не знаю, когда нам будут их отменять, потому что обычно у нас шесть уроков каждый день, ни больше, ни меньше. 

Каждую субботу я пишу себе на зеленом стикере предметы, по которым мне необходимо сделать домашнее задание на выходных. Обычно это все школьные предметы и те, что я сдаю и занимаюсь с репетиторами.

Небольшой совет: делайте всю домашнюю работу на выходных. Да, я знаю, что не хочется, но это сэкономит массу времени на неделе. Такие предметы как химия или физика у меня раз-два в неделю и делая всё задание на выходных, я потом не сижу и не реву от безысходности в вечер перед уроком.

Всё вот это добро я использую для оформления (кроме свечки, естественно). Наклейки я в основном покупаю в Accessorize или в книжных магазинах типа Читай-города. Различные стикеры и ручки там же.

Большинство наклеек (с тортиками, солдатиками и др.) я купила в Англии, но их также можно заказать в интернете. Декоративный скотч я купила в Waterstones, шикарный книжный магазин в той же Англии, но, повторюсь, его можно заказать в интернете по приемлемой цене. Белые наклейки с единорогами мне прислала моя подруга, ссылку на магазин, где она их заказывала оставлю чуть ниже.

Теперь о канцелярии. Как я уже говорила чуть выше, скотч я покупала в Англии, пенал там же. Стикеры зеленые и стикеры-закладки можно найти в любом канцелярском магазине, но не покупайте в Читай-городе, цены — ужас! Карандаш, точнее, набор карандашей я покупала в Cath Kidston. Магазин нереально дорогой и я не уверена, есть ли онлайн-магазин. Единственное, что отличает этот карандаш от обычных карандашей — очень красивый рисунок с цветочками и надпись Cath Kidston.

Синюю ручку я купила в саратовском “Полиграфисте” на пересечении Московской и Чернышевской. Если честно, я понятия не имею, какой она фирмы. В чеке ничего не написано, на прилавке тоже. Но пишет она очень удобно и у неё такой мягкий цвет. Ещё один плюс к ручке: она не размазывается.

Ну и маркеры от Stabilo, у меня много цветов, которым уже лет по сто, но они неисправно мне служат.

Вот такой у меня ежедневник, вести подобным способом записи для меня очень удобно. Если вы ищите способ как всё вести, то попробуйте этот обязательно 🙂

Ссылки на магазины:

http://www.whsmith.co.uk/ — Если вы из Англии или едете в Англию в ближайшее время, то зайдите в этот магазин. Оттуда мой ежедневник и пенал.

http://www.cathkidston.com/ — Супер цветочный и милый магазин, где я покупала карандаши по заоблачной цене. Если я всё правильно поняла, то есть доставка в Россию.

https://www.waterstones.com/ — Рай для книжных червей, английский магазин с книгами на любой вкус (и со скотчем). 

http://vk.com/no_kids_stickers — Стикеры с единорогами пришли отсюда, изучите правила заказа и у вас будут такие же х)

http://vk.com/zakkashop — Онлайн-магазин с гигантским количеством всякой канцелярии, а если вы живете в Санкт-Петербурге, то можете посетить их магазин и умереть о великолепия ассортимента. Кстати, у них есть такие же наклейки с тортиками, которые покупала когда-то я 🙂

Очень сильно надеюсь, что эта статья оказалась для вас полезной. Наверное, этот пост — самый гигантский в моём блоге 😀 

— Stay tuned! xx

7 полезных приложений для ведения онлайн-видеодневников

Ведение журналов и дневников, а также ведение блогов стали более популярными, чем когда-либо, поскольку люди делятся своей жизнью с другими. Если вы хотите вести видеодневник, а не только письменный, ознакомьтесь с этими полезными приложениями и веб-сайтами, которые вы, возможно, захотите изучить.

Контент

• 1. Day One Journal (Android, iOS)
• 2. 1 Second Everyday (Android, iOS)
• 3. Journey (Android, iOS, Web, Mac)
• 4. Daylee: Ваше видео Дневник (Android, iOS)
• 5. Daily Moments (Android)
• 6. My Life Journal (iOS)
• 7. LiveJournal (Android, iOS, Web)

1. Day One Journal (Android, iOS)

iOS-версия Приложение Day One позволяет вести дневник с изображениями, голосовыми записями, видео и текстом. Однако функция видео требует подписки. На Android можно только вводить текст и прикреплять изображения. Его организация дневника — одна из лучших, что придает ему дружелюбный, индивидуальный вид, который заставляет его чувствовать себя как ваше личное цифровое пространство (что, конечно, так и есть).

Вы можете настроить подсказки, чтобы напоминать вам о необходимости делать записи каждый день, и есть множество функций, которые сделают просмотр ваших старых записей приятным, например, «В этот день», который показывает вам, что вы написали на выбранную календарную дату в предыдущие годы.

В бесплатной версии вы можете добавить столько записей, сколько пожелаете, а платная премиум-версия предоставляет вам неограниченное облачное хранилище, синхронизацию между различными приложениями Day One и поддержку клиентов.

2. 1 секунда каждый день (Android, iOS)

Вместо того, чтобы просто снимать видео обычной длины, 1 Second Everyday (iOS, Android) позволяет вам каждый день снимать односекундный клип и объединять его в легкое слайд-шоу, по сути, документируя вашу жизнь.

Приложение имеет собственный встроенный набор для редактирования, поэтому вы можете украсить свои клипы по своему желанию. Вы также можете начать с разбегу, так как приложение может использовать ваши существующие видео, чтобы заполнить прошлые даты в вашем календаре 1SE.

Есть что-то безмятежное в этом стиле документирования своей жизни с помощью таких коротких роликов. То, как он управляет вашими видео, делает его очень простым в обслуживании и является отличным способом объединить ваши драгоценные моменты в потрясающий континуум.

3. Путешествие (Android, iOS, Web, Mac)

Это приложение действительно мультиплатформенное. Journey работает на любом мобильном устройстве (Android, iOS), в Интернете в Journey Cloud, как расширение Chrome или в настольном приложении, не требующем подключения к Интернету.

Приложение Journey выбрано Google’s Choice, вероятно, из-за множества предлагаемых им функций. Например, записи синхронизируются с Google Диском, поэтому вы можете получить к ним доступ где угодно. Он также дает возможность загружать несколько изображений, других видео и панорам; пометить свои записи, чтобы найти их позже; и возможность загружать их в виде PDF-файлов или документов Word для печати.

4. Daylee: Ваш видеодневник (Android, iOS)

Приложение Daylee, доступное как для Android, так и для iOS, позволяет записывать короткие видеоклипы продолжительностью до 10 секунд каждый день. Вы также можете добавить фотографии, рисунки и текст к записи. Запись видео можно дополнительно улучшить, добавив информацию, такую ​​как настроение, смайлики, заголовок, местоположение и т. д.

Первоначально клипы сохраняются локально, а затем синхронизируются с хранилищем Google Drive или Apple iCloud, в зависимости от выбранного варианта резервного копирования. . Премиум-версия приложения позволяет загружать клипы любой длины, предлагает все настроения и смайлики, все цвета приложения, отсутствие рекламы и другие функции.

5. Daily Moments (Android)

Самое лучшее в приложении Daily Moments — это то, что вы можете начать запись прямо сейчас, без предварительной регистрации. Очень немногие приложения позволяют это сделать. Однако это также его недостаток, поскольку он не предлагает функцию резервного копирования.

Если вас это устраивает, приложение предлагает интуитивно понятный пользовательский интерфейс. На первом экране вы получаете календарь и две кнопки — «Открыть» и «Запись» — для добавления ваших видео. Приложение поддерживает как альбомное, так и портретное видео.

6. My Life Journal (iOS)

Если вы хотите сохранить видеожурналы в тайне или поделиться с несколькими друзьями (до 15), приложение My Life Journey позволяет вам делать и то, и другое. Вы можете создавать видеоролики продолжительностью до пяти минут, публиковать изображения и добавлять звуковые заметки. Приложение будет автоматически создавать фильмы из жизни каждый год. Вы даже можете добавлять цели и отслеживать их.

Премиум-версия позволяет вам отправлять личные сообщения людям, делиться фильмами из жизни, добавлять неограниченное количество записей, не содержит рекламы и предлагает неограниченное облачное хранилище.

7. LiveJournal (Android, iOS, Web)

LiveJournal (Web, Android, iOS) предназначен для частного ведения дневника или публикации своих записей в сообществе LiveJournal. Он сочетает ведение блога с социальными сетями, поэтому у людей есть возможность делиться своим контентом с другими единомышленниками.

Чтобы использовать компонент видеожурнала, необходимо создать видео, а затем загрузить его на сайт.

Некоторые функции LiveJournal включают в себя загрузку фото и видео, создание опросов и возможность работать в автономном режиме. Поскольку он предлагает обширное активное сообщество, вы можете читать сообщения других и комментировать их.

Вы можете бесплатно пользоваться LiveJournal онлайн и на мобильных устройствах с ограниченными возможностями. Если вы хотите больше изображений и никакой рекламы, подпишитесь на один из трех планов.

• Годовой: 25 долларов за один год
• Полугодовой: 15 долларов за шесть месяцев
• Ежемесячный: 5 долларов за один месяц

Приложение не самое простое в навигации, но имеет много полезных функций, если вы сможете их найти.

Подведение итогов

Вместо загрузки специального приложения вы также можете использовать обычные приложения для создания заметок, такие как OneNote, Evernote и другие, для ежедневной записи видео. Вам придется выполнять некоторую ручную работу, так как они не будут предоставлять надлежащие функции, присутствующие в приложениях для ведения журнала. Кроме того, вы можете открыть частную учетную запись Instagram и ежедневно размещать неограниченное количество видео бесплатно.

Также взгляните на лучшие приложения для ведения журнала для Windows. Если вы ищете больше совместных занятий, узнайте, как смотреть видео онлайн с друзьями в режиме реального времени.

Мехвиш Муштак

Мехвиш — любитель техники из Кашмира. Имея степень в области компьютерной инженерии, она всегда была рада помочь любому, кто находит технологии сложными. Она пишет о технологиях более шести лет, и ее любимые темы включают практические руководства, пояснения, советы и рекомендации для Android, iOS/iPadOS, Windows, социальных сетей и веб-приложений.

Подпишитесь на нашу рассылку!

Наши последние учебные пособия доставляются прямо на ваш почтовый ящик

Подпишитесь на все информационные бюллетени.

Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности, а европейские пользователи соглашаются с политикой передачи данных. Мы не будем передавать ваши данные, и вы можете отказаться от подписки в любое время.

• Фейсбук
• Твитнуть

Видеодневники | Жизнь и стиль

«Видеодневники могут охватывать самые разные стили кино, — говорит Розмари Ричардс, редактор отмеченного наградами BBC и онлайн-проекта Video Nation, — но ключевое качество, которое все они объединяет, — это то, что они не являются журналистикой. видеодневник — это очень личное представление о том, как субъект видит свой мир».

Независимо от того, являетесь ли вы героем (или «просто» оператором камеры), лучший вид видеодневника заставляет зрителей чувствовать, что они находятся в личном путешествии. Они фиксируют на месте реакции и мысли. Забудьте о репетициях; это не драма. Если ваш дневник кажется подстроенным, он потеряет силу подлинности. Это следует иметь в виду при редактировании: грубые края — это нормально, так как слишком полированные края не кажутся правдоподобными.

Что снимать

«Тема может быть самой разной, но для Video Nation мы считаем, что дневники, в которых люди увлечены темой, работают лучше всего», — объясняет Розмари. «И хотя более экстремальные личные ситуации, очевидно, имеют тенденцию захватывать, не все видеодневники должны быть серьезными, чтобы воздействовать на них. Некоторые из наших лучших были тем, что вы бы назвали «дневниками кухонной раковины». Эти выражения мелочей жизни может быть забавным, но очень мощным».

Как подготовить

Тщательно продумайте настройку. Хотя вам не нужно что-то, что отвлекает зрителей от эмоций объекта, не выбирайте простой фон — выберите что-то, что говорит что-то о вас или вашем объекте. «Это также может работать очень хорошо, когда у вас есть два человека перед камерой», — добавляет Розмари. «Это позволяет вам объяснить отношения с гораздо меньшим количеством слов. Люди открываются, когда они с друзьями или семьей, поэтому попробуйте снять ваш объект, взаимодействующий с людьми, с которыми ему комфортно».

На съемке

Если вы снимаете себя, используйте двусторонний видоискатель, чтобы проверить кадрирование и внешний вид, и используйте штатив, чтобы предотвратить дрожание камеры. Если вы снимаете кого-то другого, вам нужно динамично реагировать на происходящее — не думайте, что ваш объект должен быть на экране все время. «Если это не действительно трогательная и драматическая история, — говорит Розмари, — зрители будут ожидать, что фильм будет проиллюстрирован вырезками, отражающими историю персонажа».

Так что, если ваш объект упоминает что-то за кадром, снимите это отдельным кадром, а потом обрежьте его. Камера должна реагировать так же, как кто-то из присутствующих (но без головокружения), чтобы придать фильму ощущение интимности и непосредственности.

Чего не следует делать

Не беспокойтесь о кадрировании и ракурсах — действительно хорошо скомпонованные кадры будут выглядеть слишком надуманными и не будут соответствовать стилю вашего фильма.

Значение слов — сборник словарей на Glosum.ru

• Главная
• Контакты
• Добавить слово

Возможно, запрашиваемая Вами страница была перенесена или удалена. Также возможно, Вы допустили небольшую опечатку при вводе адреса – такое случается, поэтому еще раз внимательно проверьте.

Вы можете продолжить перейдя на главную страницу

• Популярное за все время
• Любовь
• Родина
• Обожать
• Вертеп
• Дружба
• Мужик
• Красота
• Надежда
• Искусство
• Панталык
• Стерва
• Паскуда
• Мир
• Тварь
• Дурак

• за месяц
• Член
• Краля
• Богатый
• Урод
• Бобыль
• Халда
• При
• Справедливость
• Привет
• Жрать
• Лукавый
• Рдеть
• Определение
• Человек
• Язык

• за неделю
• Пелена
• Безалаберный
• Жупел
• Мазурик
• Коллега
• Нравственность
• Ратовать
• Волонтер
• Информация
• Богатырь
• Неистовый
• Друг
• Организация
• Кумир
• Легенда

• за день
• Ублюдок
• Оный
• Юродивый
• Яр
• Дебелый
• История
• Гордость
• Показать
• Басурман
• Тать
• Романтик
• Вовсе
• Царь
• Честь
• Оказия

Важное

• Политика конфиденциальности
• Пользовательское Соглашение

Наши соц. сети

• Телеграм канал
• Телеграм бот

© 2012–2023

ТЕМПЕРАМЕНТНЫЙ — значение слова ТЕМПЕРАМЕНТНЫЙ

значение, определение слова

ТЕМПЕРАМЕНТНЫЙ, -ая, -ое, -тен, -тна. Очень живой, энергичный, обладающий живым, пылким темпераментом. Т. исполнитель. Темпераментная речь. II сущ. темпераментность, -и, ж.

Морфология

• Прилагательное, полная форма, неодушевленное, мужской род
• Прилагательное, полная форма, мужской род

Книги

Русский охотничий спаниель

…омендации по приобретению, содержанию и воспитанию собаки породы русский охотничий спаниель – собаки, редкой по своей преданности хозяину, легко поддающейся обучению, живой, игривой и темпераментной. …

Испанская гитара

…сестры, пропавшей как раз на этом маршруте. Но, даже несмотря на тревогу о судьбе сестры, романтичная и темпераментная Испания тронула Машино сердце. Разве можно остаться равнодушной при виде средневе…

Все об Испании

… рыцарь печального образа Дон Кихот, весельчак и балагур Фигаро и знаменитый Дон Жуан, а еще темпераментные красавицы в длинных платьях с красными розами в иссиня-черных волосах, танцующие пламенный ф…

Италия. Страна моря и солнца

…енительная, темпераментная, необычная… Земля, хранящая историю многих столетий. Трудно найти страну, столь полно и гармонично воплотившую в себе все главные красоты и достоинства Средиземноморья – мяг…

Холодное солнце тёплой зимы

…еть жену, которая будет соответствовать окружению. Однако Эдуарду не удается научить любимую темпераментную цыганку Лилию манерам изысканной леди. Лилия влюбляется в Павла, работающего конюхом у Эдуар…

Статьи и публикации

Что такое «темпераментный» мужчина?

Спрашиваю, потому что немагу понять сути слова «Темпераментный», что такое темперамент?

Что такое «темпераментный» ?

импульсивный, вспыльчивый, в основном, это значит, что с характером, активно . ..

темпераментный (темпераментный …

«темпераментный» («темпераментный» это, что такое «темпераментный», значение слова …

Часто это — так называемый …

Часто это — так называемый «темпераментный … ЧТО ТАКОЕ ГОРДЫНЯ о. Александр Ельчанинов

Словарь: что такое жиголо — значение

Что означает ‘жиголо’ — словарь. жиголо … жиголо: Темпераментный красавчик, который спешит …

Анекдоты — Про волка и красную …

-Волк что со мной такое? Волк внимательно … он мог знать, что у бабушки такой темпераментный …

Что такое темперамент? — Системно …

… темпераментная актриса, он такой темпераментный … Системно-векторной психологии Что такое …

Что такое темперамент? — есть …

Что такое темперамент? медицина анатомия … Когда говорят темпераментный имеют ввиду …

Ближайшие слова

• ТЕМНЕТЬСЯ
• ТЕМНИТЬ
• ТЕМНО
• ТЕМНОТА
• ТЁМНЫЙ
• ТЕМНЫЙ
• ТЕМП
• ТЕМПЕЛЬ
• ТЕМПЕРА
• ТЕМПЕРАМЕНТ
• ТЕМПЕРАМЕНТНЫЙ
• ТЕМПЕРАТУРА
• ТЕМПЕРАТУРИТЬ
• ТЕМЬ
• ТЕМЬЯН
• ТЕМЯ
• ТЕНАЛЬ
• ТЕНГИ
• ТЕНДЕНЦИОЗНЫЙ
• ТЕНДЕНЦИЯ
• ТЕНДЕР
• ТЕНДЕРИТЬ
• ТЕНЕ
• ТЕНЕВИК
• ТЕНЕВОЙ
• ТЕНЁК
• ТЕНЕЛЮБИВЫЙ
• ТЕНЁТА
• ТЕНЕТА
• ТЕНЖИТЬ
• ТЕНЗЕЙ

Темпераментный – определение, значение и синонимы

Если ваше настроение меняется быстро и резко, люди могут охарактеризовать вас как темпераментного . Если бы ты не был таким темпераментным , возможно, твои друзья открылись бы тебе больше. Я сказал что-то не то?

Прилагательное темпераментный также может использоваться для описания объектов, которые ведут себя непредсказуемо. Темпераментный кондиционер может сделать лето долгим и жарким. К счастью, вы не вспыльчивы, иначе вы могли бы уже разбить его вдребезги. Второе «е» в темпераментный проглатывается так, что звучит как «temp-ra-MENT-al» (четыре слога).

Определения темперамента

1. прилагательное

   в зависимости от резко меняющегося настроения

   «а темпераментный оперный певец»

   синонимы: капризный

   эмоциональный

   больше, чем обычно эмоции

2. прилагательное

   относящийся или вызванный темпераментом

   « темпераментный равнодушие к опрятности»

   « темпераментный особенности»

3. прилагательное

   может работать непредсказуемо

   «а темпераментный мотор»

   «такой красивый но темпераментный инструмент «флейта» — Осберт Ланкастер»

   синонимы: неустойчивый, своенравный

   ненадежный, ненадежный

   не заслуживает доверия или доверия

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эти примеры предложений появляются в различных источниках новостей и книгах, чтобы отразить использование слова «темпераментный» . Мнения, выраженные в примерах, не отражают мнение Vocabulary.com или его редакции. Отправьте нам отзыв

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

Посмотреть

Закройте пробелы в словарном запасе с помощью персонализированного обучения, которое фокусируется на обучении слова, которые нужно знать.

Начните изучение словарного запаса

Независимо от того, являетесь ли вы учителем или учеником, Vocabulary.com может направить вас или ваш класс на путь систематического улучшения словарного запаса.

Темпераментное определение и значение | Британский словарь

^{темпераментный /ˌtɛmprəˈmɛntl̟/ прилагательное}

^{темпераментный}

/ˌtɛmprəˈmɛntl̟/

прилагательное

Britannica Dictionary определение TEMPERAMENTAL

1

[более темпераментный; самый темпераментный]

:

вероятно расстроится или разозлится

• темпераментный ребенок

• Актер известен своим темпераментным .

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

б

:

непредсказуем в поведении или исполнении

• a темпераментная лошадь

• Старый компьютер темпераментный .

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

2

:

относящийся к чьему-либо обычному отношению, настроению или поведению или относящийся к ним

[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры

наречие

• Темперамент , он не подходит для этой работы.

Физкультурно-оздоровительный комплекс с плавательным бассейном «Победа» муниципального бюджетного учреждения «Спортивный комплекс «Антей

Загрузка

Талдомский, г.п.Запрудня

90.9 (21 голос)

Физкультурно-оздоровительный комплекс с плавательным бассейном «Победа» муниципального бюджетного учреждения «Спортивный комплекс «Антей»

Физкультурно-оздоровительный комплекс с плавательным бассейном «Победа» муниципального бюджетного учреждения «Спортивный комплекс «Антей» открыт для посещения ежедневно с 09-00 до 21-00; с 13-00 до 15-00 технический перерыв. Понедельник — санитарный день.

Вода в плавательном бассейне «Победа» соответствует всем нормативам и требованиям, имеет несколько степеней очистки и проходит контроль качества несколько раз в день. 

Теги: Плавание

Тренерский состав

• Плавание

Плавание

Плавание

Мастер спорта России по гребле на байдарках и каноэ.

Плавание

Плавание

Дополнительные удобства

• Наличие парковки
• Наличие вендинговых аппаратов (еда, напитки)
• Наличие медицинского кабинета
• Наличие зоны ожидания (мягкая мебель, TV)
• Наличие «Доступной среды» (пандус)
• Наличие информационных стендов (расписание занятий)
• Наличие «Доступной среды» (тактильная плитка)
• Наличие «Доступной среды» (навигация)
• Наличие «Доступной среды» (лифт)
• Наличие «Доступной среды» (туалет для маломобильных групп населения)
• Наличие информационных стендов (календарь спортивных мероприятий)

Бассейн

Бассейн ФОК «Победа» размером 25х18м на 6 дорожек, глубиной от 1м 20см до 1м 80см. Покрытие – нержавеющий металл. Мужские и женские раздевалками с душевыми кабинами, обустроенные также инвалидов. Имеется сауна с душевыми кабинами. Единовременная пропускная способность 64 человека. Бассейн оснащен современной системой очистки воды, позволяющей минимизировать количество хлора, содержащего в воде. Бассейн оборудован системой вентиляции. В бассейне занимаются участники секции плавания, проходят подготовку спортсмены из секций самбо, футбола, лыжные гонки. Так же проходят занятия социально-реабилитационного центра для несовершеннолетних и других организаций. Бассейн сертифицирован и внесен во Всероссийский реестр объектов спорта.

Тренажерный зал

Тренажерный зал ФОК «Победа» — это спортивный зал укомплектованный современными тренажерами, системой кондиционирования и вентиляции. Зал оборудован удобными раздевалками и душевыми кабинами. В зале проводятся занятия ОФП с спортсменами секции плавания, а также зале занимаются группы с направлением – лечебная физкультура, для лиц пенсионного возраста, а так же социально защищенные слои населения.

• Контактная информация
• Карта

Контактная информация

• Талдомский район, г.п.Запрудня, ул.Первомайская, д.59а
• @fpobeda
• • пн-пт 09:00-21:00
  • суббота 09:00-21:00
  • воскресенье 09:00-21:00

• 8-496-203-23-43

• tald_antei-zaprudnya@mosreg. ru

Вы руководитель этого спортивного центра?

Новости спортивного центра

• Отзывы (1)
• Медиа

Расписание

1. Главная
2. Расписание

Расписание

Невская волна

ул. Джона Рида, д. 8, к. 2, лит.А

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота

19:30 — 21:15

Бобрицкая Ксения Олеговна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:30 — 21:15

Шишова Виталия Сергеевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:15 — 20:30

Шишова Виталия Сергеевна

Группа , занятие 850 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:30 — 21:15

Щербакова Алиса Сергеевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:15 — 20:30

Щербакова Алиса Сергеевна

Группа , занятие 850 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:15 — 20:30

Бобрицкая Ксения Олеговна

Группа , занятие 850 ₽

Большой бассейн

Подробнее

20:00 — 21:00

Алексеева Дарья Алексеевна

Группа , занятие 850 ₽

Малый бассейн

Подробнее

19:30 — 21:15

Герасимова Ангелина Сергеевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:15 — 20:30

Алексеева Дарья Алексеевна

Группа , занятие 850 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:30 — 21:15

Щербакова Алиса Сергеевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:15 — 20:30

Герасимова Ангелина Сергеевна

Группа , занятие 850 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:15 — 20:45

Зайцева Светлана Васильевна

Группа , занятие 850 ₽

Акробатика, только зал

Подробнее

19:30 — 21:15

Шишова Виталия Сергеевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:15 — 20:30

Шишова Виталия Сергеевна

Группа , занятие 850 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:30 — 21:15

Щербакова Алиса Сергеевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:15 — 20:30

Щербакова Алиса Сергеевна

Группа , занятие 850 ₽

Большой бассейн

Подробнее

20:00 — 21:00

Герасимова Ангелина Сергеевна/ Бобрицкая Ксения Олеговна

Группа , занятие 850 ₽

Малый бассейн

Подробнее

20:00 — 21:00

Алексеева Дарья Алексеевна

Группа , занятие 850 ₽

Малый бассейн

Подробнее

19:15 — 20:30

Герасимова Ангелина Сергеевна

Группа , занятие 850 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:15 — 20:30

Алексеева Дарья Алексеевна

Группа , занятие 850 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:30 — 21:15

Щербакова Алиса Сергеевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:30 — 21:15

Герасимова Ангелина Сергеевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:15 — 20:45

Зайцева Светлана Васильевна

Группа , занятие 850 ₽

Акробатика, только зал

Подробнее

19:30 — 21:15

Бобрицкая Ксения Олеговна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:30 — 21:15

Шишова Виталия Сергеевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:15 — 20:30

Шишова Виталия Сергеевна

Группа , занятие 850 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:30 — 21:15

Щербакова Алиса Сергеевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:15 — 20:30

Щербакова Алиса Сергеевна

Группа , занятие 850 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:15 — 20:30

Бобрицкая Ксения Олеговна

Группа , занятие 850 ₽

Большой бассейн

Подробнее

18:30 — 20:00

Щербакова Алиса Сергеевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

17:30 — 18:30

Щербакова Алиса Сергеевна/Герасимова Ангелина Сергеевна

Группа , занятие 850 ₽

Малый бассейн

Подробнее

Fitness House Новаторов

бул. Новаторов, 32

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота

15:30 — 17:00

Полякова Елизавета Дмитриевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

16:15 — 17:45

Тихомирова Дарья Дмитриевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

16:15 — 17:45

Полякова Елизавета Дмитриевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

15:30 — 17:00

Полякова Елизавета Дмитриевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

16:15 — 17:45

Тихомирова Дарья Дмитриевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

16:15 — 17:45

Полякова Елизавета Дмитриевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

FreshFitness

Выборгское шоссе 6

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота

16:15 — 17:00

Шишова Виталия Сергеевна

Группа , занятие 1000 ₽

Малый бассейн

Подробнее

16:15 — 17:00

Шишова Виталия Сергеевна

Группа , занятие 1000 ₽

Малый бассейн

Подробнее

ФОК Газпром

пр. Ветеранов, д. 58

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота

19:30 — 21:15

Тихомирова Дарья Дмитриевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

19:30 — 21:15

Тихомирова Дарья Дмитриевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

СК Петроградец

ул. Льва Толстого, д.8

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота

16:30 — 18:00

Щербакова Алиса Сергеевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

17:15 — 19:30

Тихомирова Дарья Дмитриевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн зал+2 воды

Подробнее

17:15 — 18:45

Соловьева Полина Германовна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

16:30 — 18:00

Тихомирова Дарья Дмитриевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

15:45 — 17:15

Тихомирова Дарья Дмитриевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

16:30 — 18:00

Хворостовская Полина Викторовна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн зал+вода

Подробнее

16:30 — 18:00

Хворостовская Полина Викторовна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн вода+зал

Подробнее

17:15 — 18:45

Хворостовская Полина Викторовна

Группа , занятие 1000 ₽

Малый бассейн

Подробнее

16:30 — 18:00

Щербакова Алиса Сергеевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

17:15 — 19:30

Тихомирова Дарья Дмитриевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн зал+2 воды

Подробнее

17:15 — 18:45

Соловьева Полина Германовна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

16:30 — 18:00

Тихомирова Дарья Дмитриевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

15:45 — 17:15

Тихомирова Дарья Дмитриевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

16:30 — 18:00

Хворостовская Полина Викторовна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн зал+вода

Подробнее

16:30 — 18:00

Хворостовская Полина Викторовна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн вода+зал

Подробнее

17:15 — 18:45

Хворостовская Полина Викторовна

Группа , занятие 1000 ₽

Малый бассейн

Подробнее

16:30 — 18:00

Щербакова Алиса Сергеевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

17:15 — 19:30

Тихомирова Дарья Дмитриевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн зал+2 воды

Подробнее

17:15 — 18:45

Соловьева Полина Германовна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

16:30 — 18:00

Тихомирова Дарья Дмитриевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

15:45 — 17:15

Тихомирова Дарья Дмитриевна

Группа , занятие 1000 ₽

Большой бассейн

Подробнее

Кирилл Тихомиров (@benbow2017) — Hive Images

• Блог
• Комментарии
• Ответы
• Соединения
• Кошелек

@бенбоу2017 67

000Z» title=»3/7/2023, 7:05:45 AM»> 3 дня назад

Гулять в парке ![clexwngkf00c2amszfsqr9emy_dji_fly_20230305_120622_871_1678011174978_photo_optimized.webp](

@бенбоу2017 67

11 дней назад

Пинмэппл

Перник — город на холме Кракра ![clemxa8ld003k4ssz2luvaaig_Collage_2023-02-27_16_17_

@бенбоу2017 67

20 дней назад

Озеро Дружба с высоты Привет любителям дронов 👋 Делюсь фото со вчерашнего дня, у меня была работа в этом районе, что в 15 км от дома. Нельзя приехать сюда и не побывать на озере, вчера был…

@бенбоу2017 67

20 дней назад

Актифит

17/38 Польская лига, сезон 11, мой отчет Actifit: 18 февраля 2023 г. Привет активистам 👋 Приветствую вас на моем вчерашнем отчете о деятельности 😁 Вчера была отличная пятница, у меня было не так много работы и мне удалось совместить работу с удовольствием 😊 Я…

@бенбоу2017 67

25 дней назад

Озеро Панчарево и аэрофотосъемка скамейки ![cle2ox9qz00ee7zszdani7aq3_dji_fly_20230210_114144_797_1676022459517_photo_optimized. webp](

@бенбоу2017 67

27 дней назад

Ecency Болгария

Зимний закат ![cldzm7tej00918psz7l0wel7k_20230210_171028.webp](

@бенбоу2017 67

около 1 месяца назад

снежный день ❄️ ![cldtx91xx001823sz0olg5zn5_dji_fly_20230205_124422_769_1675593923882_photo_optimized.webp](

@бенбоу2017 67

около 1 месяца назад

Актифит

5/38 Польская лига, сезон 11, мой отчет Actifit: 6 февраля 2023 г. Доброе утро активисты 👋 сегодня делюсь своим отчетом о вчерашней активности ☺️ Как только я встала, то увидела, что на улице идет снег, было довольно приятно, я люблю гулять…

@бенбоу2017 67

около 1 месяца назад

Ecency Болгария

Спящая красавица ![cldmto3j100b10pszbdje9xwb_20230202_100506.webp](

@бенбоу2017 67

около 1 месяца назад

Ecency Болгария

первый кинотеатр Рая ![cldlb9ayj007u2hsz1z354zi3_20230131_131102.webp](

Juri Tihomirov — actor — biography, photo, best movies and TV shows

Как правильно пить воду для похудения, график

Дата публикации: 12.08.2020

Стиль жизни — здоровье! — 2021

Завершился Региональный этап Всероссийского конкурса социальной рекламы в области формирования культуры здорового и безопасного образа жизни «СТИЛЬ ЖИЗНИ – ЗДОРОВЬЕ! 2021»

Региональный этап Всероссийского конкурса социальной рекламы в области формирования культуры здорового и безопасного образа жизни «СТИЛЬ ЖИЗНИ – ЗДОРОВЬЕ! 2021» проходил с 30 апреля 2021 г по 31 октября 2021 г.

На участие в региональном этапе конкурса было подано более 200 заявок с работами (105 индивидуальных и 106 групповых), в создании которых приняло участие почти 400 ребят из образовательных организаций подведомственных Департаменту образования и науки города Москвы.

После предварительного отбора вниманию жюри были представлены 77 конкурсных работ — видеороликов и наглядных раздаточных материалов, выполненных 225 обучающимися образовательных организаций города Москвы в составе команд и индивидуально.

Экспертам жюри, в которое вошли представители окружных Комиссий по делам несовершеннолетних и защите их прав, учреждений Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы, представители директорского корпуса и специалисты психолого-педагогических служб образовательных организаций столицы, пришлось сделать нелегкий выбор лучших работ, которые будут представлять Московский регион на федеральном этапе конкурса, который пройдет с 1 по 30 ноября 2021 года.   (ссылка)

По итогам работы жюри победителями и лауреатами в номинациях признаны:

В номинации «Социальный видеоролик по пропаганде здорового и безопасного образа жизни, направленный на профилактику зависимого поведения обучающихся»:

Рейтинг для возрастной группы участников: 8-12 лет;

Победителем в номинации признана работа:

Видеоролик «Спорт всему голова!»
Манешина Полина Владимировна, 9лет.
ГБОУ Школа № 1400
Педагог: Гончарова Наталья  Александровна

Лауреатами стали:

Видеоролик «Я выбираю правильный путь!»

Сакевич Никита Ильич

5 класс, ГБОУ школа № 1576

Классный руководитель: Ван Надежда Сумановна

Видеоролик «Я выбираю правильный путь!»

Чекалова Таисия Павловна.

2 класс, ГБОУ школа № 1786

Учитель младших классов: Мороз Ирина Алексеевна

Рейтинг для возрастной группы участников: 13-18 лет.

Победителем в номинации признана работа:

Видеоролик «Настрой яркость жизни на максимум!»
Полянский Дмитрий Олегович, Апетрий Яна Дмитриевна, Мосейчук Иван Андреевич, Моисеева Анна Максимовна, Пожидаев Максим Андреевич.

8 классы, ГБОУ Школа № 1095

Социальный педагог: Королев Сергей Александрович

Лауреатами признаны работы:

Видеоролик «Стиль жизни здоровье!»

Хилов Константин Павлович, Азимов Алан Физулиевич, Торопов Дмитрий Павлович.

9 класс, ГБОУ Школа № 2100

Классный руководитель: Губина Елена Александровна

Видеоролик «Как один мальчик предотвратил целую катастрофу!»
Виноградов Александр Сергеевич, Михайлов Николай Константинович,

7 класс, ГБОУ Школа № 1381

Педагог: Трушина И.Ю.

В номинации «Наглядный раздаточный материал по пропаганде здорового и безопасного образа жизни, направленный на профилактику зависимого поведения обучающихся» (буклет, плакат):

Рейтинг для возрастной группы участников: 8-12 лет;

Победителем в номинации признана работа:

Плакат «Гаджет — друг или враг?!»
Грачева Варвара Олеговна, Днепрова Вероника Александровна, Мешалкина Тамара Маратовна, Мартынов Тимофей Сергеевич.

3-4 класс, ГБУ ГППЦ ДОНМ

Педагог: Селиванова Елена Владимировна

Лауреатами признаны работы:

Плакат «Жить здорово!»

Науменко Мария, Барахоева Мария, Пилинская Екатерина, Пилинская Дарья, Чеглов Филипп.

4 класс, ГБОУ Школа №1539

Педагог-психолог: Литвинюк Анна Владимировна

Буклет «От твоих решений зависит твоя жизнь!»
Волкова Варвара, Дегтерева Кира, Кризманич Арина, Лайлишоева Мадина, Цветкова Ксения,.

3 класс, ГБОУ Школа № 2200

Педагог-психолог: Усанова Ирина Сергеевна

Рейтинг для возрастной группы участников: 13-18 лет.

Победителем в номинации признана работа:

Плакат «Сделай первый шаг к здоровому образу жизни!»

Стулова Ирина Артёмовна.

7 класс, ГБОУ школа № 1454 «Тимирязевская»
Педагог: Белова Олеся Викторовна

Лауреатами признаны работы:

Плакат «ЗЛО vs. ДОБРО»
Воронцова Дарья Николаевна, Любина Екатерина Артёмовна, Арнольд Анастасия Алексеевна.

9 классы, ГБОУ школа № 1095

Социальный педагог: Власова Кристина Владимировна

Плакат «ЗОЖ и велосипед»
Кулешова Елизавета Евгеньевна.

10 класс, ГБОУ школа № 1454 «Тимирязевская»
Педагог: Литвинцева Жанна Александровна

Работы, победившие в номинациях, будут переданы для участия в федеральном этапе конкурса. Победители и лауреаты получат дипломы, а остальные участники получат сертификаты участника регионального этапа Всероссийского конкурса социальной рекламы в области формирования культуры здорового и безопасного образа жизни «СТИЛЬ ЖИЗНИ – ЗДОРОВЬЕ! 2021».

Конкурсные работы

«Социальный видеоролик по пропаганде здорового и безопасного образа жизни, направленный на профилактику зависимого поведения обучающихся»

• Рейтинг для возрастной группы участников: 8-12 лет;
• Рейтинг для возрастной группы участников: 13-18 лет.

«Наглядный раздаточный материал по пропаганде здорового и безопасного образа жизни, направленный на профилактику зависимого поведения обучающихся» (буклет, плакат)

• Рейтинг для возрастной группы участников: 8-12 лет;
• Рейтинг для возрастной группы участников: 13-18 лет.

Оргкомитет регионального этапа (г.Москва)

• Сайт: lifestyle.gppc.ru
• Электронная почта: [email protected]
• Телефоны: +7 916 6861734 / +7 499 172 1294
• Чат: wa.me/79581989558
• Козлов Сергей Евгеньевич

Оргкомитет федерального этапа

• Сайт: 2021.social.edu-contests.ru
• Электронная почта: [email protected]
• Телефон: +7 499 444 0806 доб. 10009

Всероссийский конкурс социальной рекламы в области формирования культуры здорового и безопасного образа жизни «Стиль жизни – здоровье! 2020»

1. Главная
2. /
3. Мероприятия для обучающихся
4. /
5. Стиль жизни – здоровье! 2020

С 01 сентября по 15 октября 2020 года прошел региональный этап Всероссийского конкурса социальной рекламы в области формирования культуры здорового и безопасного образа жизни «Стиль жизни – здоровье!2020» (далее Конкурс).

В Конкурсе приняли участие 763 обучающихся образовательных организаций Нижегородской области. Всего прислано 544 конкурсные работы.

Победителями и призерами регионального этапа Конкурса стали:

в номинации «Социальный видеоролик по пропаганде здорового и безопасного образа жизни, направленный на профилактику зависимого поведения обучающихся»

8-12 лет

13-18 лет

1 место — Пластилиновая мультипликация «Скажи ЗОЖ – ДА!», авторы Островская Дарья, Лычева Евгения, МБОУ «Доскинская школа», Богородский район	2 место — «Спасение мира от вредных привычек», авторы Борисов Данил, Веселова Ксения, Воробьёва Мария, Градова Дарья, Козлова Анастасия, Козлова Алина, Комаров Дмитрий, Ситова Ксения, Титова Дарья, МБУ ДО «Дом детского творчества», г. Урень	3 место — «Главное богатство – здоровье!», авторы Зайцева Анастасия, Васильева Дарья, Ворона Елизавета, Зайцева Екатерина, Блинова Юлия, Трушина Дарья, Соколова Ксения, Таранков Алексей, МБУДО «Дом детской культуры (искусств) «Радуга», г. Выкса

в номинации «Буклет и плакат по пропаганде здорового и безопасного образа жизни, направленный на профилактику зависимого поведения обучающихся»

8-12 лет

13-18 лет

1 место — Буклет «10 интересных фактов о ЗОЖ», Колбасов Александр, МУД ОД «Тоншаевский районный Центр детского творчества»	2 место — Буклет «Перспективы ЗОЖ», автор Мельникова Елена, МБОУ СШ с. Таремское, Павловский район	3 место — Буклет «Зависимость от социальных сетей», авторы Плетнева Наталья, Драгун Виктория, ГБОУ ВО НГИЭУ

Все работы победителей и призеров размещены в группе «Стиль жизни — здоровье! 2021» ВКонтакте https://vk.com/stil_jizni_zdorovie

Работы победителей регионального этапа (занявшие 1 место) направлены для участия на федеральном этапе Всероссийском конкурсе социальной рекламы в области формирования культуры здорового и безопасного образа жизни «Стиль жизни – здоровье! 2020».

ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ! 

Желаем каждому из вас быть открытыми, рискованными, пробовать свои силы, нести радость, добро и любовь в нашу жизнь и жизнь окружающих!

Победители и призёры Конкурса награждаются дипломами (электронный вариант будет выслан на указанную почту в заявке конкурса).

Все участники Конкурса получают электронный «Сертификат участника». Ссылка для скачивания сертификатов >>

Сертификаты расположены в соответствии с номинацией и возрастной группой участника Конкурса.

Сертификаты в номинации: «Видеоролик…»  (8-12 лет)

Сертификаты в номинации: «Видеоролик…» (13-18 лет)

Сертификаты в номинации: «Плакат и буклет…» (8-12 лет)

Сертификаты в номинации: «Плакат и буклет…» (13-18 лет)

Товары для дома — бренды здорового образа жизни

Помогаем мечтателям и талантам развивать свой бренд в сфере здоровья и хорошего самочувствия более 20 лет

Давайте поговорим

Фитнес для беременных в бассейне. Рекомендации врачей :: Лайфстайл :: РБК Спорт

Одними из самых полезных видов физической активности для беременных считаются плавание и фитнес в бассейне. Они позволяют включать в работу большинство мышц, но щадят суставы. О том, как правильно этим заниматься, «РБК Спорт» рассказали врачи

Читайте нас в

Новости

Фитнес для беременных в бассейне (Фото: Ezra Shaw/Getty Images)

Многие медики едины во мнении, что выполнение физических упражнений в воде — наиболее оптимальный вид активности, который подойдет для будущих матерей. Такие занятия равномерно включают в работу практически все группы мышц, а уровень нагрузки можно определять индивидуально в зависимости от срока беременности и степени физической подготовки.

О том, как правильно организовать занятия фитнесом в бассейне, «РБК Спорт» рассказали врач акушер-гинеколог центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Виктория Фисюк и инструктор по лечебной физкультуре детской клиники МЕДСИ Мария Агафонова.

Виктория Фисюк (Фото: https://www.smclinic.ru/)

adv.rbc.ru

Виктория Фисюк, врач акушер-гинеколог центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника»

Рождение здорового малыша во многом зависит от будущей мамы. Исходный фон здоровья, привычки (говорим только о здоровых), образ жизни, режим и культура питания, занятия спортом… И конечно, все это нужно начинать не во время беременности, а задолго до ее наступления. Любой вид спорта — это антигипоксическая программа, которая крайне полезна как для мамы, так и для ее будущего малыша.

Беременность не должна остановить движение — не верьте утверждениям, что во время беременности нужно лежать. При введении в привычку физических регулярных занятий улучшается обмен веществ, улучшается работа всех органов и систем организма — дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной. Все это вкупе поможет также сохранить свою фигуру.

Бассейн — это, пожалуй, самый подходящий вид спорта, который можно использовать на протяжении всего периода вынашивания. Плавает малыш у мамы в околоплодных водах, а мама — в бассейне! Очень гармонично и почти естественно. Конечно, могут быть противопоказания, поэтому перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом акушером-гинекологом.

Желательно еще до беременности начать ходить в бассейн, постараться научиться плавать. В бассейне кроме плавания можно проводить всевозможные упражнения, желательно под присмотром инструктора: это называется аквааэробика. Все упражнения в воде, плавание значительно снижают нагрузку на организм, и она легче переносится, разгружаются в период плавания суставы, уменьшается нагрузка на позвоночник, а физические упражнения повышают мышечный тонус, внутренние органы также начинают включаться в двигательный процесс, лучше работают кишечник, печень и почки, сердце. Давая даже незначительную нагрузку, улучшается движение по кровеносным и лимфатическим путям, как результат — уходят ненужные отеки, боли в спине и суставах. Включаются механизмы антигипоксической программы, начинают вырабатываться эндорфины — гормоны счастья.

Если не заниматься спортом во время беременности, то как раз наоборот, повышается риск развития таких осложнений, как выкидыш, токсикоз на любых сроках беременности, патологическая прибавка веса. Занятия в бассейне особенно подойдут тем беременным, кто по каким-то причинам не уделял спорту должного внимания ранее. Если есть страх начать заниматься в спортзале, приходите в бассейн. Даже если в бассейне не плавать, а просто походить и плавно двигать руками и ногами, ваше тело не только будет поддерживаться в тонусе. Одновременно с этим оно будет расслабляться, за счет отсутствия силы притяжения не ощущается вес женщины и ребенка. Чем больше срок беременности, тем труднее маме ее «носить» и именно в воде можно «отдохнуть». Кроме того, благодаря движению воды вокруг тела вы получите своеобразный массаж.

Очень полезно (под присмотром тренера) проводить погружения-ныряния под воду. Это своеобразная имитация будущих схваток, самого ответственного периода родов: во время потуги 1–1,5 минуты женщина не дышит, а тужится. Мама вместе с малышом потренируется, на короткий период в момент погружения под воду отключится от дыхания — в дальнейшем во время родов это поможет избежать стресса.

Самая оптимальная температура воды — 22–24 градуса по Цельсию. Если вода прохладная, это некомфортно и, учитывая состояние беременности, которое исключает быстрое движение, трудно быстро разогреться и можно даже замерзнуть! Если температура выше 24 градусов — будет жарко, тем самым будет неадекватная реакция сосудов и чрезмерное их расширение может привести даже к головокружению! В воду нельзя заходить резко, противопоказаны прыжки в воду! Заходите плавно, для привыкания температуры тела к температуре воды! Не допускайте во время плавания заглатывания воды, особенно если она с хлором. Желательно посещать бассейны, где вода обеззараживается с помощью озона или ультрафиолета.

Если вы умеете плавать брассом — пожалуйста, данный вид плавания помогает растягивать мышцы спины и ног, промежности, рук. Нежелательно плавание на спине из-за давления плода на крупные сосуды матери. Самый безопасный стиль — кролем, можно использовать плавательные доски, во время плавания дышать спокойно и ровно, после 100–150 м дистанции сделать перерыв и восстановить дыхание и прислушаться к себе. Если вы не умеете плавать, не страшно — вставайте к бортику и делайте всевозможные упражнения: поднятие туловища вверх и вниз, по бокам, сгибать ноги и раздвигать их, махи ногой вместе и поочередно. Каждое упражнение целесообразно делать три подхода по 15–20 раз. Все упражнения следует проводить чередуя, лицом или спиной к бортику.

После родов плавание помогает сбросить лишние килограммы, которые накопились во время беременности, улучшить психоэмоциональное состояние. Перед плаванием необходимо покормить ребенка и остатки молока сцедить. Если все же оно попало в бассейн — не переживайте, для окружающих это не представляет никакой опасности. Плавание никоим образом не снижает лактацию! Наоборот, это один из прекрасных методов расслабиться и немного отдохнуть с пользой для общего влияния на ваш организм. Плавание — всегда повышение иммунитета, настроения, улучшения фигуры.

После посещения бассейна нужно всегда ополоснуть тело обычной водой и затем нанести нейтральный крем на тело для избежания сухости кожных покровов. Находясь в бассейне, нужно быть крайне осторожной, носить удобную резиновую обувь, избегать скольжения, ходить по дорожкам. Купальник должен быть закрытый и достаточно плотный, желательно с эффектом поддерживания живота.

Мария Агафонова (Фото: https://medsi.ru/)

Мария Агафонова, инструктор по лечебной физкультуре детской клиники МЕДСИ

Умеренный режим тренировок в период беременности в первую очередь связан с происходящими в этот период изменениями в работе разных органов и систем — эндокринной, сердечно-сосудистой, органов малого таза и т.д. Эти изменения в организме беременной женщины защищают и ребенка, и маму от неблагоприятных воздействий окружающей среды.

Если до беременности женщина занималась спортом, резко бросать не стоит. Если же на здоровую физическую активность у будущей мамы до беременности не хватало времени, стоит задуматься о подготовке своего тела к родам и тем изменениям, которые будут проходить в течение всего периода беременности и после родов.

В каждом триместре есть определенная специфика физической активности, связанная с периодами беременности и индивидуальным физиологическим состоянием. К примеру, в первом триместре рекомендуется физическая нагрузка по методу Кегеля, позволяющая укрепить мышцы тазового дна, подготовиться к родам, избежать разрывов. Если врач не предписывает будущей маме ограничение физической активности, можно смело отправляться на пешие прогулки, плавание в бассейне, занятия специальной йогой или фитнесом для беременных, программа которого учитывает особенности этого периода.

Проконсультируйтесь о видах физической активности со специалистами и врачом, составьте план тренировок, который будете корректировать исходя из ваших ощущений и показателей организма. Если же врачом предписан постельный режим, узнайте о разных методиках укрепления мышц, которые можно выполнять лежа в постели.

Ко второму триместру угроза выкидыша уменьшается, и этот период является наилучшим для выполнения специальных комплексов упражнений для подготовки организма женщины к родам. Занятия в водной среде, например в бассейне, в любой период беременности помогают женщине поддерживать общий тонус организма, активизируют кровообращение, обмен веществ, задействуют все основные группы мышц и помогают успешно противодействовать возможным нежелательным осложнениям беременности, к которым относят:

• варикозное расширение вен,
• плоскостопие,
• слабость мышц брюшного пресса и тазового дна,
• болевые синдромы различной локализации.

Пагубными последствиями гиподинамии в этот период могут быть угроза прерывания беременности, токсикоз первой половины беременности, слабость родовой деятельности и увеличение продолжительности родов, уменьшение секреции молока. Фитнес-тренировки в бассейне позволяют предотвратить все возможные осложнения до родов и после них, а также негативные последствия повышенной нагрузки на организм женщины во время вынашивания беременности.

Занятия фитнесом в бассейне подходят всем беременным с первых дней посещения врача и постановки на учет в женской консультации до момента родов. Рекомендованы они и после рождения малыша. Однако на разных стадиях беременности следует быть осторожными с физическими нагрузками, поэтому перед началом занятий в воде необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить угрозу для беременности и плода. Особенно это актуально в первый триместр.

Физкультура в бассейне рекомендована всем женщинам с неосложненной беременностью, а также беременным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в стадии компенсации.

Занятия следует начинать с небольших нагрузок, избегая резких движений. Как правило, в бассейне упражнения выполняются в группах из 3–4 человек. Хорошо, если в группе будут женщины примерно одного срока беременности и схожего уровня физической подготовки: это позволит обеспечить максимальную эффективность выполняемых упражнений. Курс может включать не менее 10–15 занятий, поэтому желательно начинать их не позднее 32–34-й недели. Рекомендованная частота посещения бассейна — 2–3 раза в неделю, а продолжительность занятий — 30–45 минут (в третьем триместре до получаса).

Комплекс занятий для беременных включает следующие упражнения:

• динамические общеукрепляющие;
• для укрепления мышц брюшного пресса, мышц спины и нижних конечностей;
• специальные, направленные на расслабление;
• дыхательные.

Занятия в воде позволяют в щадящем режиме укрепить мышцы живота и малого таза. Дыхательная гимнастика в воде стабилизирует нервное состояние, выработает привычку осознанного дыхания, так необходимого в родовой деятельности. За счет выталкивающей силы воды тренировки не нагружают и не травмируют позвоночник и суставы, а также не возникает болевых ощущений в мышцах и суставах. К третьему триместру рекомендуется снизить нагрузку, отдавая предпочтение свободному плаванию.

Фитнес в воде во время беременности весьма разнообразен и разнонаправлен. Уровень нагрузки индивидуален и зависит от текущего самочувствия и физических возможностей.

за и против — «Дар жизни», центр классического акушерства

Учёные говорят, что человечество вышло из воды подобно многим из существ, живущих на нашей планете. И наши малыши выходят из воды, которая оберегает их в течение всей беременности. Так что будущим мамочкам сам Бог велел плескаться и оздоравливаться в бассейне, пока они вынашивают новую жизнь. Если, конечно, они будут знать обо всех нормах и мерах предосторожности.

Можно ли ходить в бассейн во время беременности и зачем?

Ответ на этот вопрос, часто задаваемый беременными женщинами врачам, может быть только положительным, если в силу каких-либо заболеваний женщине не противопоказан именно этот вид спорта и досуга. Водные упражнения снимут напряжение с позвоночника, одинаково нагружая все мышцы. Но остаётся небольшой риск, связанный с вашей персональной реакцией на хлор, содержащийся в воде. Хлора избежать не удастся – его добавляют для дезинфекции. Поэтому, если сомневаетесь, лучше спросите у врача: можно ли вам ходить в бассейн во время беременности, есть ли в ваших анализах нечто такое, что мешает вам плескаться в бассейне, пока вы носите малыша.

Плавание во время беременности в бассейне: плюсы и минусы

Преимущества занятий в бассейне:

• Укрепляется мускулатура тела;
• Организм становится сильнее и крепче, что даёт явные преимущества для родов;
• Водные занятия улучшают кровообращение, профилактируя застой крови в конечностях и малом тазу, варикоз и геморрой;
• Плавание в бассейне существенно облегчает усиленную в этот период нагрузку на позвоночник. Женщины с интенсивными болями в пояснице почувствуют ощутимую разницу;
• Дышится легче;
• Вы снижаете риск того, что плод расположится неправильно.

Когда к бассейну следует отнестись с осторожностью:

• Если вы страдаете индивидуальной непереносимостью хлора. В любом случае, бассейн, в котором воду очищают при помощи озонирования или ультрафиолета, стоит предпочесть остальным.
• Если токсикоз у вас настолько сильный, что слабость и рвота не прекращаются;
• Если вам поставлена угроза выкидыша или есть кровотечения или угроза их возникновения;
• Если всякая физическая нагрузка вызывает боль или повышено давление.

Если вы не нашли во втором списке ничего, похожего на свои реалии, смело отправляйтесь в бассейн – купание в бассейне во время беременности вам не повредит. Но обязательно запаситесь резиновыми тапочками: бактерии и грибки, которые могут вас ожидать на полу душевой – это точно не то, что нужно беременной женщине.

Можно ли посещать бассейн во время первого триместра беременности?

Можно и нужно. Более того: чем раньше вы начнёте занятия, тем больше у вас будет времени на укрепление организма. В идеале приступить лучше ещё на стадии планирования беременности, но идеал не всегда достижим.

Если вы подберёте бассейн, где уже практиковались сеансы для беременных, где санитария соответствует нормам, а также не будете перегружаться и совершать резкие движения, то прогноз будет положительным, а воздействие – целительным. Еженедельные начальные 3-4 недолгих сеанса, которые потом можно плавно превратить в занятия до 45 минут, подготовят организм к родам и помогут справиться с усиленной нагрузкой на мышцы и позвоночник.

Можно ли плавать во время беременности?

Какое бывает счастье — прилагательные

Рубрика: Списки слов

Здесь – список прилагательных, которые помогут описать, каким бывает счастье. Дополнительный список (см. вторую половину страницы) включает в себя слова, относящиеся к другой части речи, и служит для полноты коллекции эпитетов.

А

• абсолютное
• абстрактное
• алкогольное
• альтернативное
• аномальное

Б

• бабье
• баснословное
• безбрежное
• безграничное
• бездонное
• беззаботное
• безмерное
• безмятежное
• безоблачное
• безраздельное
• безрассудное
• безудержное
• безумное
• безусловное
• бесконечное
• бескрайнее
• беспечальное
• беспечное
• беспредельное
• беспричинное
• бессрочное
• бесценное
• близкое
• будущее
• былое
• быстролетное
• быстротечное
• быстротекущее

В

• вековечное
• вековое
• великое
• величайшее
• вероятное
• вечное
• взаимное
• визуальное
• виртуальное
• вневременное
• внезапное
• внешнее
• внутреннее
• внушительное
• вожделенное
• возвышенное
• возможное
• волшебное
• восхитительное
• временное
• вселенское
• всенародное
• всеобщее
• всеобъемлющее
• вымышленное
• высшее

Г

• гигантское
• гипотетическое
• головокружительное
• грандиозное
• громадное
• грядущее

Д

• далекое
• девичье
• девчоночье
• детское
• длительное
• долгое
• долговечное
• долговременное
• долгосрочное
• долгожданное
• драгоценное
• духовное

Е

• ежедневное
• ежеминутное
• естественное

Ж

• желанное
• женское
• житейское

З

• забытое
• заветное
• завидное
• загадочное
• законное
• заманчивое
• запоздалое
• запредельное
• запретное
• зрелое
• зыбкое

И

• идеальное
• идиллическое
• избыточное
• изменчивое
• изумительное
• иллюзорное
• индивидуальное
• исключительное
• искреннее
• искусственное
• истинное

К

• капризное
• каждодневное
• кажущееся
• коллективное
• колоссальное
• короткое
• краденое
• красивое
• кратковременное
• краткосрочное

Л

• ласковое
• легендарное
• личное
• лучезарное
• людское

М

• максимальное
• манящее
• материнское
• материальное
• медлительное
• мещанское
• мимолетное
• минувшее
• минутное
• мирное
• мирское
• мнимое
• многогранное
• многолетнее
• многоликое
• многообразное

Н

• наивысшее
• народное
• настоящее
• национальное
• небывалое
• неведомое
• невероятное
• невиданное
• невидимое
• невозвратное
• невозможное
• невообразимое
• невыдуманное
• невымышленное
• невыразимое
• негаданное
• недолгое
• недолговечное
• недолговременное
• недостижимое
• недоступное
• недосягаемое
• нежданное
• незамутненное
• незамысловатое
• незаслуженное
• неземное
• незримое
• неизведанное
• неизмеримое
• неизъяснимое
• неимоверное
• немыслимое
• необъяснимое
• необъятное
• неожиданное
• неописуемое
• неосознаваемое
• неосознанное
• непередаваемое
• неповторимое
• неподдельное
• непрерывное
• непродолжительное
• нереальное
• нерушимое
• несбыточное
• неслыханное
• несравнимое
• неуловимое

О

• общее
• общенациональное
• обыкновенное
• обычное
• огромное
• огромнейшее
• ослепительное
• особое
• особенное
• осознанное
• осязаемое
• относительное
• отцовское
• очевидное
• ошеломительное
• ощутимое

П

• переменчивое
• переполняющее
• перманентное
• персональное
• пленительное
• повседневное
• подлинное
• позднее
• полноценное
• поразительное
• постоянное
• потенциальное
• преогромное
• призрачное
• пронзительное
• прочное
• прошедшее

Р

• реальное
• редкое
• родительское

С

• свое
• семейное
• сказочное
• скоротечное
• собственное
• сомнительное
• спокойное
• стабильное
• субъективное
• супружеское

Т

• тихое
• томительное
• трепетное

У

• удивительное
• умопомрачительное
• упоительное

Ф

• фантастическое
• феерическое

Х

• холостяцкое
• христианское
• хрупкое

Ц

• ценное

Ч

• человеческое
• чудесное

Ш

• шаткое

Э

• эфемерное

Ю

• юношеское

Я

• яркое

Дополнительные слова

В этом списке находятся эпитеты, которые не являются прилагательным (как часть речи), но они также помогут охарактеризовать счастье. Часть из них – оригинальны и необычны, многие – являются причастием (как часть речи) и по этой причине они не вошли в первый список (выше).

• адское
• аморальное
• анекдотичное
• банальное
• беззаветное
• безоглядное
• безоговорочное
• бессмертное
• бесхитростное
• внеплановое
• возвращенное
• воображаемое
• воплощенное
• ворованное
• встреченное
• встречающееся
• выдуманное
• вымученное
• выскользнувшее
• гарантированное
• дарованное
• действительное
• добытое
• достижимое
• жгучее
• желаемое
• заблудившееся
• завоеванное
• загаданное
• заграничное
• загробное
• загубленное
• зажиточное
• закончившееся
• запоминающееся
• запомненное
• запрограммированное
• заработанное
• заразительное
• зарождающееся
• заслуженное
• здоровенное
• извращенное
• излучаемое
• исчезнувшее
• крепкое
• кристальное
• крылатое
• легкое
• лучистое
• маловероятное
• малоправдоподобное
• малореальное
• мгновенное
• мелькнувшее
• мистическое
• мифическое
• молчаливое
• наигранное
• найденное
• накатившее
• нафантазированное
• невинное
• незатейливое
• ненадежное
• необходимое
• непостоянное
• нескрываемое
• нечаянное
• новое
• нынешнее
• обманчивое
• обретенное
• общенародное
• оглушительное
• оголтелое
• ожидаемое
• окрыляющее
• омраченное
• опьяняющее
• ослепляющее
• отвергнутое
• отвоеванное
• патологическое
• погибшее
• пожизненное
• позабытое
• познанное
• пойманное
• потерянное
• потрясающее
• почудившееся
• предвкушаемое
• предопределённое
• предрекаемое
• предсказанное
• привычное
• прирученное
• притворное
• пьянящее
• разделённое
• райское
• распирающее
• свалившееся
• сверкающее
• сверхъестественное
• своевременное
• скрываемое
• сознательное
• состоявшееся
• сотворенное
• сохраненное
• сумасшедшее
• тайное
• торопливое
• труднодоступное
• умноженное
• уничтоженное
• упущенное
• ускользающее
• уязвимое
• уютное
• фальшивое
• феноменальное
• хроническое
• хрустальное
• чистое
• эгоистичное
• явное

Примечания

• Если вы не нашли слова на какую-либо букву алфавита, это не значит, что их забыли. Это значит, что нужных слов, начинающихся на эту букву, просто не нашлось.
• Вышеприведенный список собран вручную и имеет автора. Используйте его в личных целях и не используйте для перепечатки на сторонних ресурсах (как печатных, так и электронных) как целиком, так и его фрагментов.

Похожие материалы

Синонимы и антонимы «счастье» — анализ и ассоциации к слову счастье. Морфологический разбор и склонение слов

• Перевод
• Ассоциации
• Анаграммы
• Антонимы
• Синонимы
• Гиперонимы
• Морфологический разбор
• Склонения
• Спряжения

Перевод слова счастье

Мы предлагаем Вам перевод слова счастье на английский, немецкий и французский языки.
Реализовано с помощью сервиса «Яндекс.Словарь»

• На английский
• На немецкий
• На французский

• happiness — радость, блаженство
  • семейное счастье — family happiness
  • счастье материнства — joy of motherhood
  • абсолютное счастье — absolute bliss
  • земное счастье — earthly felicity
• fortune — удача
  • маленькое счастье — small fortune
  • дамское счастье — lady luck
• lucky — счастливчик, удача
• fortunately
• happy — удовольствие
• happily
• blessing — благословение, милость
• chance — шанс
• sunshine — солнце

• Glück — удача, блаженство
• Bonheur
• Segen — удача
• Heil — благополучие
• Stern — судьба
• Schwein — удача

• bonheur — блаженство, удача
  • дорога к счастью — chemin du bonheur
• heureux — счастливый человек
• félicité — блаженство
• veine — удача

Каким бывает счастье (прилагательные)?

Подбор прилагательных к слову на основе русского языка.

семейнымбольшимвеликимнастоящемпростымличнымистиннымполнымчеловеческимсобственнымогромнымвоеннымвеличайшемвысшемженскимвсеобщемчужимвторымновымбезоблачнымтихимсупружескимподлиннымвечнымбольшембезмятежнымдолгожданныммаленькимнеожиданнымредкимединственнымобретеннымневероятнымбезмернымподобнымбезграничнымабсолютнымнедолгимземнымсомнительнымсравнимымобщемвозможнымнароднымхрупкимдамскимбылымнесказаннымкороткимвоинскимневыразимымдьявольскимневозможнымнеземнымнежданнымбесконечнымгорькогосовершеннымпрямымгрядущемпришлымнеобыкновеннымдолгимнебывалым

Что может счастье? Что можно сделать с счастьем (глаголы)?

Подбор глаголов к слову на основе русского языка.

улыбнутьсяпереполнятьпривалитьоказатьсяизменитьдлитьсявыпастьказатьсяотвернутьсякончитьсяохватитьпокинутьпродолжатьсяуйтиулыбатьсязависетьзаключатьсясделатьисчезнутьзахлестнутьсопутствоватьсвалитьсяблагоприятствоватьзаполнитьобернутьсязакончитьсясветитьсяхватитьвернутьсяпереполнитьповернутьсяждатьнаполнятьпредполагатьсянаполнитьзаставитьидтипродлитьсяоставатьсяпредставлятьсяповернутьсменитьсяпринестипоявитьсяраспиратьпомочьпеременитьсясмягчитьсогреватьвырастиожидатьвозникнутьделатьвыпадатьиспаритьсяобойтисьсиятьоставитьсостоятьсковыватьхвататьзатопитьнахлынутьследовать

Ассоциации к слову счастье

жизньземлядругбраклюбовьлицоглазвидсветабудущеесторонадомроссиярукаженщинаконецобъятиелюбимаямирморечеловечествочужбинабойчеловекиграгородсемьяотношениекемизабеллахвостбеглецджиллианстолицасынамерикамужчинатюдорсчастьенебоборьбатемалондонсчетюношавстречаденьгастранасамихамоскваэкспедицияобладаниеденьдеревняджекпомощьвойнаанглиязависимостьберегсердцесознаниесравнениеимперия

Сфера употребления слова счастье

Общая лексикаПословицаИдиоматическое выражениеРелигияСленг

Морфологический разбор (часть речи) слова счастье

Часть речи:

существительное

Род:

средний

Число:

единственное

Одушевленность:

неодушевленное

Падеж:

именительный

Склонение существительного счастье

Падеж	Вопрос	Ед. число	Мн. число
Именительный	(кто, что?)	счастье	счастья
Родительный	(кого, чего?)	счастья	счастьй
Дательный	(кому, чему?)	счастью	счастьям
Винительный	(кого, что?)	счастье	счастья
Творительный	(кем, чем?)	счастьем	счастьями
Предложный	(о ком, о чём?)	счастьи	счастьях

Предложения со словом счастье

Пожалуйста, помогите нашему роботу осознать ошибки. Их пока много, но с вашей помощью их станет гораздо меньше. Вот несколько предложений, которые он сделал.

1. Подлинное счастье особенно зависело от выдающейся способности

6

5

2. Нежданное счастье бесцеремонно обошлось без недавнего приключения

8

6

3. Величайшее счастье ежегодно выпадало из абсолютной памяти

6

4

4. Военное счастье гибко продолжалось до последнего апреля

6

3

8 способов стать счастливее сегодня

Последнее обновление: 1 мая 2022 г.

Счастье — это состояние души. В частности, это состояние «благополучия и удовлетворенности».

Но определение может быть сложным, а предположения о слове могут вызвать путаницу. Многие даже не понимают, что научиться быть счастливым можно намеренно. Некоторые люди, когда слышат слово «счастье», предполагают, что речь идет об эмоциях, таких как удовольствие или радость. Для них это то, что люди чувствуют непосредственно здесь и сейчас.

Вот почему некоторые люди говорят: «Не гонись за счастьем, ищи радость. Счастье непостоянно и угасает, радость остается навсегда».

Но не все понимают это краткое определение счастья. Некоторые определяют его как долгосрочное удовлетворение.

На самом деле, когда я говорю о переживании счастья в жизни, я вовсе не думаю о краткосрочных эмоциях. Я думаю о качестве жизни — в гораздо более долгосрочной перспективе.

Оба определения считаются правильными и говорят о разных реальностях.

Но так ли уж они разные? Я так не думаю.

В конце концов, долгосрочный опыт удовлетворения жизнью почти наверняка состоит из многих краткосрочных ощущений радости и удовольствия. Означает ли это, что каждый день — это великий день без испытаний, искушений или спадов? Конечно нет. Но это означает, что когда мы оглядываемся назад на многие периоды жизни, мы можем оглянуться назад с удовлетворением от того, как мы прожили их.

Долгосрочное чувство удовлетворения жизнью наиболее ощутимо, когда мы ощущаем радость здесь и сейчас.

И мы достигаем этого, каждый день делая шаги, чтобы быть счастливыми. Вот несколько советов о том, как стать счастливее, начиная с сегодняшнего дня.

1. Выбери счастье

Самое важное, что нужно понять о счастье, это то, что оно не является результатом текущих обстоятельств. Как раз наоборот, счастье – это выбор. В одни дни это легче, чем в другие? Абсолютно. Но если вы попадетесь в ловушку, думая, что ваши обстоятельства должны измениться, прежде чем вы сможете быть счастливы, вы никогда, никогда не попадете туда.

2. Сосредоточьтесь на хорошем

Прямо сейчас в вашей жизни есть хорошие вещи: вы живы, вы сыты, вы здоровы, у вас есть семья и друзья, и у вас есть возможность каждый день заниматься значимой работой. Возможно, не все из них верны для вас прямо сейчас, но некоторые из них, безусловно, верны, а это значит, что в вашей жизни есть хорошее, на чем вы можете сосредоточиться.

Сержант морской пехоты. Джонни Джозеф Джонс потерял обе ноги в результате взрыва во время службы в Афганистане. Меня поразила его цитата, которую я недавно увидел. Он сказал: «Люди спрашивают, как я остаюсь таким позитивным после потери ног… Я просто спрашиваю, как они остаются такими негативными, когда у них есть обе ноги».

Счастье — это перспектива, и если вы ищете причины для счастья, вы, вероятно, их найдете. Счастливые люди концентрируются на позитивных мыслях.

3. Перестаньте сравнивать

Независимо от того, как вы определяете счастье — краткосрочное или долгосрочное, — сравнение лишит вас его. Сравниваем ли мы наши финансы, телосложение, отпуска, таланты, размер дома или размер обуви, в игре сравнения нет победителей. Но вот хорошая новость: никто не заставляет вас играть! Вы можете остановиться в любое время, когда захотите. Будьте благодарны за то, что у вас есть, цените то, кто вы есть, усердно работайте каждый день, чтобы прожить свою лучшую жизнь, и перестаньте сравнивать себя с другими.

4. Практикуйте благодарность и щедрость

В мире позитивной психологии есть несколько тем, которые возникают при каждом изучении счастья. Среди этих повторяющихся тем мы находим благодарность и щедрость.

Оба из них могут быть правильно поняты только тогда, когда мы рассматриваем их как дисциплины , а не как реакции . Дисциплина — это то, что мы практикуем независимо от наших обстоятельств. Если вы ждете достаточно денег, чтобы стать щедрым, вы никогда этого не добьетесь. Точно так же, если вы ждете, когда все будет идеально, чтобы быть благодарным, вы никогда этого не испытаете. Выберите быть благодарным сегодня. И решите быть щедрым со своим временем и деньгами. Сделав их дисциплиной в своей жизни, вы сделаете себя счастливее сегодня… и завтра.

5. Не гонитесь за физическим имуществом

Имущество необходимо для жизни, но наше общество, похоже, путает потребительство со счастьем. Маркетологи упорно трудятся, чтобы убедить нас, что их продукты не только необходимы для жизни, но и необходимы для счастья.

Медленно, но верно мы начинаем верить их пустым обещаниям и тратим свою жизнь на погоню за вещами, которые никогда не могут нас удовлетворить. Мы жертвуем временем, деньгами, энергией и сосредотачиваемся на погоне и накоплении вещей, которые нам не нужны.

Эти лишние вещи добавляют стресса, беспокойства и бремени в нашу жизнь. Хотите стать немного счастливее сегодня? Наведите порядок в шкафу или ящике и начните бросать вызов потребительству в своей жизни.

6. Присутствуйте в ваших отношениях

Роберт Дж. Уолдингер — американский психиатр и профессор Гарвардской медицинской школы, где он наиболее известен тем, что руководил самым продолжительным в мире лонгитюдным исследованием, отслеживающим здоровье и психическое благополучие группы людей. из 724 американских мужчин в течение 76 лет.

Одна вещь, которую он узнал и была подтверждена другими исследованиями, заключается в том, что отношения являются ключом к счастью:

Близкие отношения, а не деньги или слава, делают людей счастливыми на протяжении всей их жизни, показало исследование. . Эти связи защищают людей от жизненных недовольств, помогают отсрочить умственный и физический упадок и лучше предсказывают долгую и счастливую жизнь, чем социальный класс, IQ или даже гены.

Мы не можем контролировать каждый аспект наших отношений (например, мы не выбирали свою семью). Но мы все можем предпринять шаги, чтобы стать хорошими друзьями. А хорошие друзья, как правило, привлекают здоровое сообщество.

7. Выработайте здоровые привычки

Энни Диллард сказала: «Как мы проводим наши дни, так мы проводим свою жизнь». И она права. Наша жизнь наполнена днями, наши дни наполнены часами, а настоящий час наполнен тем, чем вы решили его заполнить. Так что придерживайтесь здоровых привычек, которые повышают ценность ваших часов, дней и всей жизни.

Проведите время на свежем воздухе. Здоровое питание. Регулярно делайте физические упражнения. Бросай курить. Положи свой мобильный телефон. Меньше зацикливайтесь. Много работать. Молитесь часто. И высыпаться.

8. Смотреть за пределы себя

Стремление к себе естественно для нас. Нам не нужно напоминать о необходимости преследовать собственные интересы. Мы стремимся к самовыживанию, саморекламе, самореализации и самовозвышению, как будто это заложено в наших генах.

Но самый эффективный путь к долговременному счастью и самореализации — это смотреть не только на свои собственные интересы, но и на интересы других. Когда мы переключаем наше внимание с самих себя, мы живем жизнью с большим смыслом и большим вкладом. Когда мы служим другим, не заботясь о том, что можем получить взамен, мы ощущаем красоту бескорыстной любви. Размер нашей вселенной (и счастья) начинает экспоненциально увеличиваться.

Немалое дело, что многие гонятся за счастьем. Давайте удостоверимся, что найдем его — как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Руководство по управлению нежелательными эмоциями без всякой ерунды

Наши чувства редко аккуратно висят на причудливых, идеально расположенных вешалках. Вместо этого, как и в наших шкафах, мы часто храним кучу как новых, так и устаревших эмоций.

Но вы можете организовать свои чувства и справиться с теми, которые не служат вам, или отбросить их, а-ля Мари Кондо. Регулярно анализируйте свои эмоции, чтобы избавиться от беспокойства, стресса или разочарования.

Вот как оптимизировать свои чувства, чтобы начать побеждать в жизни.

Поделиться на Pinterest

Если мы не подведем итоги своих эмоций или того, почему мы их чувствуем, они, скорее всего, продолжат забивать нам голову, даже если в них нет необходимости. Это может иметь негативные последствия для нашего успеха, здоровья и отношений.

Если вы когда-нибудь проезжали на красный свет, думая о ссоре со своей второй половинкой, вы не одиноки. Исследования показывают, что наши эмоции могут влиять на нашу логику и нашу способность выполнять задачи.

Когда мы в тревоге или в состоянии стресса, мы также чаще занимаемся самолечением с помощью алкоголя, наркотиков или нездоровой пищи. Все это может иметь негативные последствия, когда эффект онемения проходит.

Кроме того, исследования показывают, что чем выше наш эмоциональный интеллект, тем лучше будут наши романтические отношения — и это, вероятно, можно сказать и о дружбе и связях с семьей.

И мы знаем, насколько важен этот внутренний круг или сеть поддержки для нашего благополучия.

Организация своих чувств включает облегченную версию когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которую вы можете выполнять самостоятельно или с помощью терапевта. Это действительно может помочь вам вырасти как личности.

«Опуская все тонкости когнитивно-поведенческой терапии, основная предпосылка заключается в том, что наши мысли влияют на наши чувства, которые затем влияют на наши действия», — говорит Кэролин Робистоу, лицензированный профессиональный консультант и основатель консультационной службы «Эффект радости» в Вудлендсе, штат Техас. .

«Нездоровая мысль или застревание в нездоровом образе мыслей могут привести к действиям, которые только усугубят проблему или заставят нас застрять в одних и тех же ситуациях, фактически раскручивая наши колеса».

Первый шаг к организации своих чувств — составить список своих проблем или забот.

Это может звучать как негативный поступок, но иногда простое их написание снижает тревогу, говорится в исследовании 2018 года, посвященном оценке положительного эффекта письменного самовыражения.

«Выявление лежащей в основе мысли или убеждения, оценка их полезности и истинности, а затем изменение их, если они не приносят нам пользы, может быть невероятно мощным средством», — объясняет Робистоу.

Как определить основную эмоцию, которая вас расстраивает

Поделиться на Pinterest

Перечислите свои опасения или проблемы и назначьте соответствующие эмоции, мысли и убеждения. Если вы не уверены, что это за мысли, Робистоу рекомендует: «Итак, что это значит?» упражнение.

Пример упражнения «Ну и что»:

Проблема: Все ожидают, что я подстрою свой график под их расписание.

Чувства или эмоции: гнев, обида, обида

Спросите:	Ответьте (чтобы узнать ваше основное убеждение):
Ну и что?	Поэтому они думают, что то, что происходит у них, важнее, чем то, что происходит у меня.
Ну и что?	Так что эгоистично с их стороны даже не думать о том, как это причиняет мне неудобства.
Ну и что?	Так что, если я хочу увидеть их или принять участие в мероприятии, я просто должен смириться.
Что это значит?	Значит, если я не приложу усилий, мне никогда не удастся провести с ними время…

Возможный вывод: … значит, я буду совсем один, а они в конце концов забуду обо мне. Я боюсь, что меня забывают, или они не заботятся обо мне.

Значение, которое мы раскрываем в упражнении, может показаться жестоким. Но именно тогда в игру вступает настоящая работа когнитивно-поведенческой терапии, или организации ваших чувств.

«Ищите исключения», — говорит Робистоу. «Спросите себя: «Это правда? Или я могу найти доказательства, которые противоречат этому убеждению?»

В приведенном примере человек может вспомнить случаи, когда другие старались изо всех сил, чтобы увидеть его, или выражали радость от общения. Они узнают, что вывод, к которому они пришли, является ложным.

Иногда вам нужно решить, необходимо ли чувство или это просто управление игровым контроллером в вашем мозгу.

Помните, наши эмоции управляют нашим поведением. Мы должны часто проверять свои эмоции, потому что они могут быстро стать преувеличенными. Это в конечном итоге создает барьеры для целей, которых мы хотим достичь, и людей, с которыми мы хотим быть рядом.

Если вы чувствуете себя плохо, возможно, у вас когнитивное искажение. Короче говоря, это ваш мозг говорит вам ложь, основанную на старых шаблонах мышления.

Ваш разум лжет вам?

Например, если вы нервничаете из-за свидания, вы можете выпить слишком много. Но, возможно, ваши нервы основываются на предыдущем неудачном свидании. Это может вызвать цепную реакцию полных беспокойства свиданий, заставляя вас думать, что вам нужно быть навеселе, чтобы быть хорошим парнем (или что никто не заинтересован в том, чтобы вы были трезвыми).

Если мы осознаем причины наших действий и лучше понимаем свои эмоции, мы можем изменить свои модели поведения. Мы можем не дать стрессу, беспокойству или разочарованию взять верх и заставить нас вести себя так, как мы хотели бы избежать.

Вот распространенные модели мышления, которые могут негативно повлиять на то, как мы подходим к ситуациям:

Искажение	Концепция
Мышление по принципу «все или ничего»	Нет золотой середины. Все, что не соответствует совершенству, является неудачей.
Чрезмерное обобщение	Один случай плохой вещи означает, что она будет продолжаться.
Ментальная фильтрация	Вы отфильтровываете все положительное и сосредотачиваетесь на отрицательном в ситуации.
Поспешные выводы	Вы предполагаете, что кто-то чувствует по отношению к вам, или предполагаете негативные последствия будущих событий.
Преувеличение или преуменьшение	Вы превращаете незначительную ошибку в нечто грандиозное в своем уме или сбрасываете со счетов свои положительные качества.
Эмоциональные рассуждения	Вы предполагаете, что если вы испытываете негативные эмоции по поводу чего-то, это должно быть правдой о ситуации.
Утверждения «должен»	Вы используете утверждения «должен» или «не должен», чтобы заставить себя или других действовать.
Обвинение	Вы вините себя за вещи, которые вы не могли контролировать, или полностью вините других в негативных ситуациях.

Внесите долгосрочные изменения в поведение и закрепите их

Распознавание искаженного мышления или модели поведения, которые портят вашу жизнь, — это первый шаг.

Как только вы узнаете его, вам будет легче выполнить работу, необходимую для его замены. Это может быть сложнее, чем сменить старую потрепанную толстовку с капюшоном, но осознанность, которую вы создадите, может быть самой удобной из всех перемен.

«Запишите действие, которое вы хотите изменить, а затем вернитесь назад, чтобы определить, что его вызвало», — говорит Лорен Ригни, консультант по психическому здоровью и коуч из Манхэттена.

«Как только вы изучите свои триггеры, у вас будет больше шансов вмешаться и изменить мысли или поведение».

Поделиться на Pinterest

Ригни рекомендует вести дневник, чтобы сохранять мотивацию.

«Если вы жаворонок, выделяйте 10 минут каждое утро, чтобы подвести итоги своего прогресса», — говорит она.

«Если вы записали ситуацию накануне, найдите время, чтобы заполнить журнал. Если вы ночная сова, самое время внести это в свой график».

Вопросы, которые помогут вам отслеживать

• Что случилось?
• Что послужило триггером или событием?
• Какие эмоции вы испытали?
• Какие у тебя были точные мысли?
• Как вы отреагировали?
• Могли ли вы, ваши мысли или поведение быть другими? (Взвесьте факты ситуации с более спокойным настроем и определите, что было для вас нездоровым.)
• Как вы можете создавать новые мысли или модели поведения на будущее?

Вы даже можете делать это на ходу с помощью приложения. Поищите «дневник CBT» или «журнал мыслей» в своем магазине приложений, предлагает Ригни.

Если вы попробуете домашние методы и разочаруетесь в процессе, или вы столкнулись с неотложной ситуацией, не стесняйтесь обращаться за помощью к лицензированному специалисту в области психического здоровья.

«Многие вопросы, которые мы считаем простыми, на самом деле довольно сложны и запутаны, — говорит Ригни.

«Если у вас возникли трудности, это потому, что внести эти изменения сложно. Поэтому рядом профессионалы. Получение помощи в изменении нежелательных шаблонов может быть очень полезным».

Вам следует немедленно обратиться за помощью, если вы чувствуете, что ваши мысли или поведение разрушительны или опасны для вас или других. Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, помощь доступна. Позвоните на Национальную линию спасения от самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

Помните, что организация своих чувств не является инструментом, предназначенным для обесценивания ваших эмоций.

Как избавиться от зубной боли (чем снять быстро), что делать если болит зуб

Зубная боль может застать в самый неудобный момент: в походе, на даче или где-нибудь за границей. И тут вспоминается старая песня «Нам бы ночь простоять, нам бы день продержаться». Продержаться, естественно, до визита к врачу.

В этой статье мы рассказываем, что делать если у вас болит зуб, как снять боль быстро и грамотно, о причинах и последствиях зубной боли, а также когда нужно срочно бежать в стоматологию 🏃‍♂️

Содержание

1. Почему болит?
2. Особенности болячки
3. Можно ли терпеть?
4. Чем снять – сильные средства
5. Что делать с болью дома?

Почему болит зуб?