Когда и где появился настольный теннис: История появления и развитие настольного тенниса

История появления и развитие настольного тенниса

Настольный теннис – популярная игра, в которую играют с помощью ракеток и мяча, в помещениях на небольшом столе. Более сорока миллионов теннисистов ежегодно участвуют в соревнованиях различного ранга.

Какая страна стала прародительницей игры в пинг-понг, уверенно сказать нельзя. Есть несколько версий – самая популярная, что она взяла свое начало в Английском королевстве, как домашняя версия Королевского Тенниса. Но есть версии о зарождении игры в Америке, Китае, Южной Африке. В то время играли в пинг-понг на улице. До наших дней дошли старинные гравюры, где изображены люди, играющие ракетками в игру с мячом.

Игра из-за необходимости использовать площадку маленьких размеров постепенно перешла в здания. Сначала сетка располагалась на полу. Со временем начали играть на столах, появилось подобие сетки, которая сначала была сделана из подручных материалов. Специальных правил не было. Из-за неприхотливого спортинвентаря, играть можно было где угодно, что и послужило толчком для дальнейшего развития.

Развитие тенниса в мире

В девятнадцатом веке мощное развитие промышленности и конкуренция среди товаропроизводителей помогла в совершенствовании спортивного оборудования. В изготовлении инвентаря применялись современные материалы и технологии, изменился дизайн ракеток, проводились эксперименты с шариками.

В 1891 году произошла замена цельного на полый шарик. Эта заслуга принадлежит англичанину Д. Гиббу, столкнувшись с игрушечными пустотелыми внутри разноцветными шарами, он решил использовать их для игры в теннис.

Производство ракеток из фанеры и укороченная ручка, уменьшили их вес в 3 раза. Экспериментировали и с материалами для покрытия ракетки. Инициатором этих изменений — считается Е. Гуд. В 1902 г. он сделал поверхность ракетки резиновой, и смог применить новую технику игры, закручивая мяч. Это помогало ему выигрывать турниры.Со временем пинг-понг, стал не только приятным времяпровождением, а и современным видом спорта. Впервые проводятся соревнования – Лондонский Чемпионат (1900 г.) и международный турнир в Индии (1901 г.). Д. Джаквес официально зарегистрировал в 1901 г. фирменное название игры — «пинг-понг».

В 1926 г. доктор Г. Ле-Мана организовал международную федерацию настольного тенниса (ITTF), председателем избран — А. Монтегю. В том же году в Лондоне состоялся первый мировой чемпионат.

Популярность пинг-понга связана с улучшением качества инвентаря и его стандартизацией, усовершенствованием правил соревнований. Игра стала интересной и динамичной, количество поклонников постоянно росло.На спортивной арене в первой половине двадцатого века лидировали венгерские теннисисты, с 1951 г. фаворитами настольного тенниса стали спортсмены из Азии.

В Риме в 1960 году прошли первые Параолимпийские игры по настольному теннису.
В 1961 г. произошла революция в настольном теннисе. Спортсмены из Японии применили удар — топ-спин, названный «дьявольский мяч из Токио». Это кардинально изменило тактику игры, сделав японцев непобедимыми.
МОК включил настольный теннис в программу летней Олимпиады 1988 года в Сеуле.
Более 190 национальных федераций работают над продвижением игры в мире.

Развитие тенниса в России

На юбилее праздника Великой Октябрьской революции в 1927 г., рабочая делегация из Англии провела показательные выступления игры в настольный теннис.
В 1945 г. впервые заработала секция настольного тенниса.
В 1950 г. создана Всесоюзная секция, а с 1959 г. она зарегистрирована, как федерация настольного тенниса.
В 1951 г. город Вильнюс впервые принял участников первенства СССР. В дальнейшем эти соревнования стали проводиться ежегодно.
1954 – год вступления в ITTF. Теперь спортсмены смогли участвовать в турнирах мирового ранга.

Особую страницу в историю игры внесли именитые спортсмены, такие как: Татьяна Фердман, Станислав Гомозков, Людмила Бакшутова, Зоя Руднова — неоднократные Чемпионы мира и Европы.

История настольного тенниса

Настольный теннис – одновременно и развлечение, и олимпийский вид спорта с 1988 года – известен также под термином «пинг-понг».

Хотя последнее название игры исключено из официальной терминологии, сегодня оно по-прежнему популярно. Термин пинг-понг, появившийся на Дальнем Востоке в 1884 году, происходит от звука шарика: «пинг» имитирует звук удара ракетки по мячу, а «понг» соответствует звуку отскока от стола.

Вам интересна история настольного тенниса? Тогда устраивайтесь поудобнее, и мы начнем с истоков этой увлекательной игры, требующей от спортсменов моментальной реакции и идеальной координации движений.

Истоки настольного тенниса

Настольный теннис появился в Англии в конце 19 века. Первые игроки принадлежали к среднему классу викторианского общества. В первой игре использовалась пробка от шампанского в качестве мяча, коробки для сигар в качестве ракеток и книги в качестве сетки.

Вплоть до конца 19 века спортивный инвентарь для игры в настольный теннис не имел стандарта. Так, ракетки имели длинные ручки, головки со струнами или обтянутые кожей. Мячи изначально были пробковые и каучуковые.

В 1890 году англичанин Дэвид Фостер, привлеченный широкой популярностью игры, официально представил первую игру под названием «теннис на столе». В 1897 году в Венгрии были организованы первые национальные чемпионаты по этому виду спорта.

После поездки в Соединенные Штаты в 1901 году Джеймс Гибб привез первый целлулоидный мяч, который был намного легче используемых в то время резиновых мячей. Послле этого ракетки стали делать из фанеры, а ручки укорачивать. Год спустя, в 1902 году, британский энтузиаст игры Э.К. Гоулд представил первые ракетки, покрытые резиной и прорезиненными шипами. Это была игра, близкая к современному настольному теннису!

Первые турниры

После успеха первых публичных турниров в Куинс-холле в Лондоне, в 1902 году состоялся первый официальный чемпионат мира. В 1907 году был организован первый чемпионат Европы.

В двадцатые годы двадцатого столетия развитие этого вида спорта быстро активизировалось. В 1921 году в Англии была создана Ассоциация настольного тенниса, а в 1926 году – Международная федерация. В том же году в Лондоне прошли мировые чемпионаты между разными странами, а в 1927 году создана Федерация настольного тенниса Франции. На мировой арене французы впервые выступили в Будапеште в 1929 году. В анналы истории настольного тенниса занесены первые выдающиеся спортсмены-чемпионы: австро-британец Ричард Бергман, франко-польский игрок Алоизи Эрилих, румынка Анжелика Розяну.

Расцвет настольного тенниса в Азии

В 1950-х годах настольный теннис стал неотъемлемой частью стран Азии. Японцы преуспели на командных чемпионатах мира в период между 1954 и 1959 годами. Это превосходство объяснялось, помимо класса игроков, использованием ракеток с дополнительными прокладками из губчатой резины. Япония тех времен могла похвастаться несколькими чемпионами мира, отличившихся своими впечатляющими результатами в 1956 году в Токио, но наиболее талантливым игроком был, конечно, Хиродзи Сато.

Шестидесятые годы – это безусловное китайское превосходство, отмеченное тройным титулом чемпиона мира Чжуань Цзэдуна в 1961, 1963 и 1965 годах. Место Азии в истории настольного тенниса стало критически важным для его развития.

Самый популярный вид спорта в мире

Настольный теннис является олимпийским видом спорта, начиная с Сеула 1988 года. Первые золотые медали были присуждены китайской спортсменке Чен Цзин и корейскому игроку Ю Нам Кю.

С появлением Про-тура в 1996 году этот вид спорта постепенно стал профессиональным. С 1995 года в здесь доминируют азиатские игроки, в том числе Ван Лицинь, трехкратный чемпион мира и номер один в мире на протяжении многих лет. Сегодня настольный теннис – самый популярный вид спорта в Азии. Европа может гордиться такими чемпионами, как бельгийский игрок Жан-Мишель Сэйв, немец Тимо Болл и датчанин Майкл Мазе.

В 2016 году в мировом рейтинге лидировали китайские игроки Ма Лонг, Фань Чжендун, Сюй Синь и Чжан Цзике, а также немецкий игрок Димитрий Овчаров.

В 2005 году количество игроков в мире оценивалось более чем в 260 миллионов. Международная федерация настольного тенниса объединяет более 200 стран и 33 миллиона членов.

Соревнования, клубные турниры или чемпионаты проводятся по всему миру, и ставки на настольный теннис сегодня также популярны, что неудивительно: история настольного тенниса выражается в постоянно развивающемся увлечении, окрашенном множеством преимуществ регулярных соревнований.

Оборудование

В настольном теннисе используется простое оборудование: стол, две ракетки с деревянным основанием, покрытым резиновыми прокладками, и пластмассовый мяч, часто именуемый теннисным шариком, диаметром чуть более 4 см и массой около 3 г.

Столы бывают двух видов: для помещений и для игр на открытом воздухе. Уличные столы, намного прочнее и долговечнее, они идеально подходят для игр на открытом воздухе без риска повреждения. Защитные чехлы обеспечивают дополнительную защиту.

Для профессионалов столы для соревнований имеют уровень прочности, способный противостоять чему угодно. Ракетки обеспечивают точность и управляемость. Множество моделей мячей позволяют играть в настольный теннис и новичкам, и профессионалам.

История настольного тенниса богаче своими достижениями. Самый популярный вид спорта на сегодняшний день в мире, он объединяет игроков из всех слоев общества.

История настольного тенниса. Факты об игре, которую некоторые называют пинг-понгом.

Как и большинство других видов спорта, настольный теннис начинался как «комнатная игра», доступная для всех, у кого был доступ к столу, ракетке и мячу. Игра началась в 1880-х годах, когда игроки в большой теннис приспособили свою игру к игре в помещении зимой.

Ping-Pong — торговая марка настольного тенниса и связанного с ним оборудования. Название «пинг-понг» было придумано английской фирмой J. Jaques and Son в конце 1800-х годов, а затем зарегистрировано в Соединенных Штатах как торговая марка Parker Brothers, компании по производству настольных игр.

Игра быстро прижилась, и уже в 1901 году проводились турниры с участием более 300 человек. Была создана Ассоциация пинг-понга, но в 1922 году она была переименована в Ассоциацию настольного тенниса.

В 1902 году приглашенный профессор японского университета привез игру обратно в Японию, где он познакомил с ней студентов университетов. Вскоре после этого британский продавец Эдвард Шайрс представил его жителям Вены и Будапешта, и были посеяны семена спорта, который теперь пользуется популярностью во всем мире. В Британии настольный теннис также начал распространяться за пределами лондонских границ, характерных для среднего класса, и лиги возникли в провинциальных городах, таких далеких друг от друга, как Сандерленд и Плимут. В 1922 года был сформирован Всеанглийский клуб, в который входили такие светила, как игрок в крикет Джек Хоббс, и другие известные имена того времени из мира спорта. Daily Mirror организовала и спонсировала общенациональный турнир, в котором приняли участие 40 000 участников.

Настольный теннис прочно занял свое место на карте, и 24 апреля 1927 года была создана Английская ассоциация настольного тенниса под председательством и руководством Айвора Монтегю, сына лорда Эватлинга. Ему предстояло не только стать архитектором современного настольного тенниса, но и добиться признания критиков как режиссера и кинопродюсера. В то время в ETTA было 19 членов.лигах, но сейчас насчитывает более 300 с примерно 75 000 зарегистрированных игроков.

Первые чемпионаты мира были проведены в 1927 году, и их выиграл венгр доктор Якоби. Помимо знаменитого Фреда Перри, восстановившего равновесие для Англии в 1929 году, это должно было стать началом беспрецедентного успеха венгров, которые полностью доминировали в игре на протяжении тридцатых годов. Их команду возглавлял легендарный Виктор Барна, чье вдохновение и мастерство так много сделали для того, чтобы поднять игру до спортивного статуса.

В 1950-х годах игра перевернулась с ног на голову изобретением губки или сэндвич-резины, этого нового материала для летучих мышей, который до сих пор был относительно простым делом с универсальным тонким покрытием из пупырчатой ​​резины.

До сих пор вращение играло лишь незначительную роль в игре, в которой доминировал оборонительный стиль игры. Но эти новые биты или весла, представленные японцами, обладали способностью перемещать мяч почти волшебным образом. ITTF, руководящий орган игры, быстро издала закон, пытаясь контролировать эту новую разработку, которую в некоторых кругах рассматривали как предоставление игрокам несправедливого преимущества. Толщина губки и резинового сэндвича контролировалась и остается таковой по сей день. Но природа игры была изменена, установив высокую скорость атаки и стиль вращения современной игры.

Сегодня этот вид спорта как в Англии, так и за рубежом очень хорошо зарекомендовал себя и растет с каждым годом. Кульминацией этого стало его признание в качестве вида спорта Олимпийских игр, впервые представленного на Играх 1988 года в Сеуле. Телевизионная трансляция финала мужского одиночного разряда привлекла невероятную аудиторию в 2 миллиарда человек по всему миру. В Китае в эту игру играют буквально миллионы на работе, в школе и в общественных парках. Китайские ведущие игроки считаются национальными героями со статусом поп-звезды.

Звезда прорыва Pac-12 Дерек Маккартни.

Настольный теннис

Летние лагеря по теннису в колледже

Краткая история настольного тенниса. Спортивная энциклопедия

Просмотров: 6594

Настольный теннис, женщина-игрок с ракеткой и мячом

Настольный теннис — игра, которую все любят мир. От дружеских соревнований на заднем дворе до невероятно популярного олимпийского вида спорта, настольный теннис сегодня очень далек от его скромного начала в первые дни 20-го века. Если вы когда-нибудь задумывались, откуда возникла эта игра и как она стала одним из самых популярных видов спорта всех времен, вы попали по адресу. Сегодня мы углубимся в происхождение и историю современного настольного тенниса, так что возьмите чашку чая и читайте дальше, чтобы узнать больше!

 

Происхождение настольного тенниса 

 

Настольный теннис появился в Англии в начале 20 века и первоначально назывался «пинг-понг». В наше время многие до сих пор называют игру ее первоначальным названием, но немногие понимают, почему эта популярная игра носит два совершенно разных имени. Проще говоря, английская фирма J. Jaques and Son придумала название «пинг-понг» в конце 1800-х годов, а позже оно было зарегистрировано в Соединенных Штатах компанией Parker Brothers.

 

Название настольный теннис было принято в 1921 году, когда была возрождена Ассоциация пинг-понга, основанная в 1902 году. Игра быстро завоевала популярность не только в Англии, но и в Германии, Венгрии, Швеции, Дании, Индии и целом ряде других стран, которые просто не могли нарадоваться этому виду спорта.

 

Изначально привычных нам столов для настольного тенниса нигде не было видно, и энтузиасты вместо этого играли на бильярдных столах, обеденных столах или даже рядах книг! Игроки устанавливали сетку посреди стола и даже иногда использовали книги в качестве импровизированных весла. Очевидно, что технологии и материалы, доступные в то время, не были такими передовыми, как сейчас, но человеческая изобретательность и находчивость всегда проявлялись, чтобы спасти положение.

 

На самом деле только в 1900 году E.C. Goode выпустила ракетку для настольного тенниса, с которой мы сейчас так хорошо знакомы. Фактически, он был первым человеком, который использовал лист резины поверх деревянного лезвия, хотя только намного позже между лезвием и резиной начали использовать губку.

Успех настольного тенниса во всем мире

 

Первый чемпионат мира по настольному теннису был проведен в Лондоне в 1926 году, и с этого момента до 1939, в турнире преобладали игроки из Европы (в основном из Венгрии и Чехии). Однако вскоре это должно было измениться. Ранее, в 1902 году, приглашенный профессор японского университета привез игру обратно в Японию, и она мгновенно завоевала популярность среди азиатских игроков.

 

Уже в 1950-х годах такие страны, как Япония и Китай, стали международной силой в мире настольного тенниса. В 1980 году был проведен первый чемпионат мира, и первое место занял Го Юэхуа из Китая.

Нормативы комплекса гто: таблица нормативов для всех возрастов по ступеням

Карта сайта — Таймырский Долгано-Ненецкий муниципальный район

  • Главная
  • Общие сведения
    • Визитная карточка муниципального района
    • Природно-климатические условия и минерально-сырьевая база
    • История Таймыра
    • Коренные малочисленные народы Таймыра, их традиции
    • Социальная сфера
    • Экономика
    • Награды муниципального района
      • «За заслуги перед Таймыром»
      • «Женская Слава»
      • «Почетный гражданин Таймыра»
      • «Заслуженный работник Таймыра»
  • Органы местного самоуправления
    • Глава муниципального района
      • Биографическая справка
      • Полномочия
      • Сведения о доходах
      • Доклады и отчеты
    • Районный Совет депутатов
      • Краткая справка
      • Полномочия и функции
      • Список депутатов по округам
      • Структура и контакты
      • Постоянные депутатские комиссии
      • Статистическая информация о деятельности Совета депутатов
      • Регламентирующие документы
      • Сведения о доходах
      • Муниципальная служба и кадры
    • Администрация
      • Структура и контакты
        • Управление ГО и ЧС
        • Правовое управление
        • Управление имущественных отношений
        • Отдел природных ресурсов
        • Управление транспорта, информатизации и связи
        • Управление развития инфраструктуры
        • Управление экономики
        • Финансовое Управление
        • Отдел по внутреннему муниципальному финансовому контролю и контролю в сфере закупок товаров, работ и услуг
        • Управление муниципального заказа и потребительского рынка
        • Отдел по миграционной и жилищной политике
        • Управление ЗАГС
        • Управление образования
        • Управление по делам молодежи, семейной политике и спорту
        • Управление культуры
        • Отдел по безопасности и взаимодействию с правоохранительными органами
        • Отдел муниципальной службы и кадров
        • Управление по делам коренных малочисленных народов Таймыра и вопросам сельского и промыслового хозяйства
        • Отдел по обеспечению деятельности главы муниципального района
        • Отдел по региональным выплатам
      • Муниципальные предприятия и учреждения
      • Полномочия, задачи и функции
      • Регламентирующие документы
      • Сведения о доходах
      • Муниципальная служба и кадры
    • Контрольно-Счетная палата
      • История образования
      • Председатель
      • Структура и контакты
      • Полномочия, задачи и функции
      • Регламентирующие документы
      • Планы работы и отчеты
      • Сведения о доходах
      • Муниципальная служба и кадры
      • Текущая деятельность КСП
    • Избирательная комиссия муниципального района
      • Структура и контакты
      • Полномочия, задачи и функции
      • Постановления Избирательной комиссии
      • Сведения о доходах
      • Архив выборов
    • Территориальная избирательная комиссия №1
      • Структура и контакты
      • Полномочия, задачи и функции
      • Решения избирательной комиссии
      • Архив выборов
      • Формирование участковых избирательных комиссий и резерва составов УИК
    • Перечень находящихся в распоряжении ОГВ и ОМС сведений, подлежащих представлению заинтересованным лицам с использованием координат
  • Городские и сельские поселения
    • МО «Город Дудинка»
      • Общие сведения
      • Природно-климатические условия
      • Минерально-сырьевые ресурсы
      • Историческая справка
      • Экономика
      • Социальная сфера
      • Культура
      • Заповедники
      • Административный центр и поселки
      • Контакты
      • 350-летний юбилей города Дудинка
    • МО «Сельское поселение Караул»
      • Общие сведения
      • Историческая справка
      • Экономика
      • Социальная сфера
      • Культура
      • Административный центр и поселки
      • Контакты
      • Видеоролик, посвященный 400-летию с. Караул
    • МО «Городское поселение Диксон»
      • Общие сведения
      • Историческая справка
      • Экономика
      • Социальная сфера
      • Культура
      • Заповедники
      • Контакты
    • МО «Сельское поселение Хатанга»
      • Общие сведения
      • Историческая справка
      • Экономика
      • Социальная сфера
      • Культура и наука
      • Заповедники
      • Административный центр и поселки
      • Контакты
  • Документы
    • Устав
    • Проекты муниципальных правовых актов
    • Оценка регулирующего воздействия и экспертиза муниципальных нормативных правовых актов
    • Муниципальные правовые акты
      • Администрация Таймырского Долгано-Ненецкого муниципального района
      • Таймырский Долгано-Ненецкий районный Совет депутатов
    • Схема территориального планирования
    • Схемы комплексного использования и охраны водных объектов Таймыра
    • Положение о сайте
    • Пропускной и внутриобъектовый режим в здании районной Администрации
  • Обращения граждан
    • Интернет-приемная
    • Обращение граждан
    • Порядок и время приема граждан должностными лицами органов МС
    • Порядок обжалования решений
    • Обзоры обращений граждан
    • Написать обращение
  • Старая версия сайта

Спортивный комплекс «Саяны» | Вопрос-ответ

  • Сколько необходимо выполнить нормативов испытаний (тестов) ГТО, чтобы получить знак отличия?
  • Когда я смогу перевыполнить нормативы испытаний (тестов) комплекса ГТО?
  • Можно ли выполнять нормативы испытаний (тестов) комплекса ГТО на уроках физкультуры?
  • Результаты пройденных мною испытаний ВФСК ГТО не соответствуют результатам, которые опубликованы в моем личном кабинете на сайте. Как мне быть?
  • Что такое центр тестирования?
  • Если часть нормативов испытаний (тестов) была выполнена на золотой знак отличия, а вторая на серебряный, какой в итоге я получу знак?
  • Что я могу сделать сейчас для успешного выполнения нормативов комплекса ГТО?
  • Когда я смогу получить знак отличия?
  • Я хочу выполнить все нормативы комплекса ГТО в один день, это возможно?
  • Сколько дней можно выполнять нормативы испытаний (тестов) ГТО в рамках одной возрастной ступени?
  • Я хочу выполнять нормативы ГТО, что я должен для этого сделать?
  • Кто может выполнять нормативы испытаний (тестов) ГТО?
  • Что мне за это будет?
  • Зачем нужен комплекс ГТО?
  • Что такое комплекс ГТО?/i>

Сколько необходимо выполнить нормативов испытаний (тестов) ГТО, чтобы получить знак отличия?

Ответ: Количество выполненных нормативов испытаний (тестов) для получения знака отличия того или иного достоинства зависит от нормативов вашей возрастной ступени(http://gto. ru/norms). Обратите внимание, что в каждой такой ступени есть «обязательные» испытания«, и испытания «по выбору».
Будьте внимательны, при выполнении нормативов испытаний (тестов) «по выбору», могут быть предложены «альтернативные» тесты. При выполнении нескольких «альтернативных» нормативов испытаний (тестов) засчитывается выполнении норматива, которое советует знаку отличия наивысшего достоинства.

Когда я смогу перевыполнить нормативы испытаний (тестов) комплекса ГТО?

Ответ: Согласно Приказу Минспорта России №7от 11.01.2019 г. «О внесении изменений в порядок организации и проведения тестирования по выполнению нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), утвержденный приказом Министерства спорта Российской Федерации от 28.01.2016 №54» в случае, если участник не выполнил норматив испытания (теста) комплекса на знак отличия, он имеет право один раз в отчетный период пройти повторное тестирование , но не ранее чем через 45 календарных дней со дня совершения первой попытки выполнения норматива испытания (теста).

Т.е. если участник в отчетном периоде выполнил норматив на серебро или бронзу, перевыполнить данный вид норматива в этом отчетном периоде нельзя!

Можно ли выполнять нормативы испытаний (тестов) комплекса ГТО на уроках физкультуры?

Ответ: Не допускается выполнение испытаний комплекса ГТО на уроках физической культуры. Выполнять нормативы можно только в Центрах тестирования или в местах тестирования с участием судейских бригад центров тестирования. Регламентируется данный процесс приказом Минспорта РФ №54 от 28.01.2016 «Об утверждении порядка организации и проведения тестирования по выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО»

Результаты пройденных мною испытаний ВФСК ГТО не соответствуют результатам, которые опубликованы в моем личном кабинете на сайте. Как мне быть?

Ответ: Если Вы обнаружили, что результаты пройденных Вами нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО не соответствуют результатам, которые опубликованы в Вашем личном кабинете на сайте, Вам необходимо обратиться с этим вопросом в Центр тестирования, где Вы выполняли испытания.

Что такое центр тестирования?

Ответ: Центр Тестирования — это некоммерческая организация, создаваемая в субъектах РФ, для Выполнения видов нормативов испытаний (тестов).

Место территориальное — это расположение спорт-объекта (бассейн, стрельбище, манеж, спортивный комплекс и др.) на котором центр тестирования устраивает приемку тех, или иных видов нормативов испытаний (тестов).

Если часть нормативов испытаний (тестов) была выполнена на золотой знак отличия, а вторая на серебряный, какой в итоге я получу знак?

Ответ: Присвоение знака отличия осуществляется по «нижней планке». Если хотя бы один из «обязательных» видов нормативов испытаний (тестов) был Выполнен на бронзовый знак отличия, то будет присвоен бронзовый знак, несмотря на то, что все остальные нормативы испытаний (тестов) были Выполнены на «золото» или «серебро»

Что я могу сделать сейчас для успешного выполнения нормативов комплекса ГТО?

Ответ: 1. Вести здоровый образ жизни (зарядка, физические нагрузки, питание).

2. Посещать уроки физической культуры (для учащихся всех форм обучения), или спортивные залы, фитнес-центры (для взрослого населения).

3. Сформировать индивидуальный график или план подготовки к выполнению нормативов испытаний (тестов), входящих в состав ВФСК ГТО. При соблюдении указанных рекомендаций, Вы непременно можете рассчитывать на успех.

Когда я смогу получить знак отличия?

Ответ: Знак отличия оформляется после успешного выполнения необходимого количества видов нормативов испытаний (тестов) в пределах вашей возрастной ступени. Представление к награждению знаков отличия организуется по итогам каждого календарного квартала центром тестирования, после чего издается приказ регионального органа исполнительной власти в области ФКС о награждении серебряными и бронзовыми знаками отличия ГТО, а также приказ Министерства спорта России «О награждении золотыми знаками отличия ВФСК ГТО». Процедура оформления документов и изготовления знаков занимает 2-3 месяца, в связи с чем предусмотрено 4 сессии вручения знаков.

Я хочу выполнить все нормативы комплекса ГТО в один день, это возможно?

Ответ: Выполнить все нормативы испытаний (тестов) комплекса ГТО в один день невозможно. Необходимо понимать, что у вас есть только одна попытка при Выполнении одного норматива.

К Выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО необходимо готовиться в индивидуальном порядке и приходить в центр тестирования лишь тогда, когда Вы полностью уверены в успешном Выполнении нормативов испытаний (тестов) на самые Высокие показатели.

Кто может выполнять нормативы испытаний (тестов) ГТО?

Ответ: В данный момент участвовать в комплексе ГТО могут лица основной группы здоровья, а также инвалиды и лица с ограниченными возможностями. К участию допускаются только лица, имеющие медицинское заключение о допуске к выполнению нормативов испытаний комплекса ГТО.

На сегодняшний день есть возможность регистрации на сайте ГТО инвалидов по 4 категориям (1. Интеллектуальное нарушение; 2. Нарушения слуха; 3. Нарушения зрения; 4. Поражения опорно-двигательного аппарата.), установленных государственными требованиями, утвержденными приказом Минспорта России №90 от 12.02.2019.

Категории определены на основании научных исследований ФГБОУ высшего образования «Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и. здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург».

Методические рекомендации по приему нормативов у инвалидов утверждены Минспортом России 30 апреля 2019 года. Документ размещен на сайте ВФСК ГТО по ссылке: https://user.gto.ru/files/uploads/documents/5cd2bbe7703f6.pdf

 

Министерство спорта Российской Федерации

Дорогие друзья!

Дорогие друзья,

Рад представить павильоны Министерства спорта Российской Федерации «Спорт – жизненная норма» и «Арена ГТО» на VII Восточном экономическом форуме. Павильоны ориентированы на широкий круг посетителей, предоставляя не только информационные стенды, но и спортивные площадки.

В павильоне «Спорт – жизненная норма» посетители Форума могут ознакомиться с основными проектами Министерства, принять участие во многих сессиях, узнать больше о развитии спорта высших достижений и массового спорта. Также будет представлена ​​уникальная выставка Государственного музея спорта, посвященная важнейшим вехам 100-летней истории спорта нашей страны.

В павильоне «Арена ГТО» пройдет Первый открытый международный кубок Дальнего Востока «GTO Games 2022», в рамках которого будут соревноваться команды из России и других стран. Кроме того, любой желающий в павильоне сможет выполнить нормативы комплекса ГТО и узнать свой уровень физической подготовки.

В прошлом году Минспорт России впервые представил на ВЭФ павильон «Спорт – жизненная норма». Здесь состоялся уникальный телемост Владивосток-Токио с участием сборной России во время XVI Паралимпийских летних игр. Посетители павильона могли пообщаться с нашими спортсменами и поддержать их во время соревнований. Всего в 2021 году в павильоне Минспорта России было представлено около 70 общероссийских спортивных федераций, проведено 12 бизнес-сессий, павильон посетили более 15 000 человек из пяти стран.

www.minsport.gov.ru/en/

О павильоне

В 2022 году на Восточном экономическом форуме во Владивостоке Министерство спорта Российской Федерации впервые представит два павильона: «Спорт – жизненная норма» и «Арена ГТО». Посетители павильона могут интересно провести время и получить пользу от деловых встреч и интерактивных видов спорта.

Павильон «Спорт – жизненная норма» станет площадкой для продуктивных дискуссий о развитии физической культуры и спорта. Спикеры и участники обсудят актуальные вопросы спортивной тематики: от высших достижений в спорте и международного сотрудничества до новых форматов проведения спортивных мероприятий и перспектив развития массового спорта. Здесь Российский музей спорта представит новую интерактивную выставку, посвященную важнейшим вехам 100-летней истории российского спорта.

Павильон «Арена ГТО» станет спортивным центром. Здесь пройдет Первый Открытый Международный Кубок Дальнего Востока «Игры ГТО 2022», в котором примут участие команды 11 регионов Дальневосточного федерального округа, а также лучшие профессиональные спортсмены со всей России и стран СНГ.

На манеже у каждого будет возможность в бодрящей атмосфере выполнить нормативы комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) и узнать свой норматив физической подготовки.

В 2021 году в рамках Восточного экономического форума Минспорт России представил павильон «Спорт – жизненная норма». В павильоне было представлено 68 общероссийских спортивных федераций и проведено 12 бизнес-сессий. За время проведения Форума павильон посетили более 15 000 человек из пяти стран, а более 1 000 человек выполнили требования ГТО.



При поддержке

Администрация города Владивостока

Корпорация развития Дальнего Востока и Арктики

Официальный партнер выставки «Улица Дальнего Востока»

Партнеры выставки «Улица Дальнего Востока»

Статья о готовности+к+труду+и+обороне+СССР от The Free Dictionary

Готов+к+труду+и+обороне+СССР | Статья о готовности+к+труду+и+обороне+СССР от The Free Dictionary

Готов+к+труду+и+обороне+СССР | Статья о готовности+к+труду+и+обороне+СССР от The Free Dictionary


Слово, не найденное в Словаре и Энциклопедии.

Пассивная социопатия: общие сведения, причины, симптомы, лечение

общие сведения, причины, симптомы, лечение

Диссоциальное расстройство личности (социопатия, неустойчивая психопатия, антисоциальная психопатия) — психическое расстройство личности, характеризующееся игнорированием социальных норм и прав других людей, склонностью к противоправным действиям.

По классификации МКБ-10 диссоциальное расстройство личности (F60.2) относится к группе специфических расстройств личности (F60). В соответствии с МКБ, специфические расстройства личности классифицируются, как тяжелые расстройства, с выраженными отклонениями в поведении. Не являются прямым следствием болезни или какого-либо повреждения мозга. Расстройство почти всегда связано с социальным распадом и негативно влияет на несколько сфер жизни человека. Инициируются в детском и подростковом возрасте и протекают в течение многих лет. Расстройство выявляется у 1% женщин и у 3% мужчин. Наиболее подвержены возникновению социопатии жители городов, дети из многодетных семей, люди из малообеспеченных слоев населения.

Исследователи утверждают, что пациенты с диссоциальным расстройством составляют до 75% контингента мест заключения. Но не все социопаты становятся преступниками – часть людей совершает осуждаемые социумом, но формально не наказуемые действия.

Выделяют два типа людей с диссоциальным расстройством личности: пассивный и активный. «Пассивные» социопаты не имеют внутренних нравственных ограничений, но отталкиваются от норм внешних авторитетов (религия, законодательство). Такое поведение защищает их от открытых конфликтов с обществом и позволяет формально соответствовать требованиям социума.

У «активных» социопатов отсутствуют внутренние и внешние ограничения. При необходимости, могут демонстрировать окружающим свою ответственность, порядочность и готовность соблюдать правила общества, но при любой возможности перестают ограничивать себя и возвращаются к асоциальному поведению. «Активные» социопаты часто демонстрируют криминальное поведение, пассивные – скрытое, формально ненаказуемое (ложь, манипуляции, пренебрежение обязанностями).

Клинически социопатия проявляется полным отсутствием чувства вины и ответственности за свои действия, неспособностью извлечь урок из негативного опыта. Человек склонен ко лжи и лицемерию, эгоцентричен, агрессивен, отсутствует эмпатия и привязанности. Как и при других психотических состояниях, человек поступает импульсивно, но социопаты осознают, что нарушают нормы общества, в отличии от людей с психозами.

Люди с антисоциальным расстройством совершают противоправные действия с целью получения выгоды или удовольствия (мошенничество, эксплуатация и др.), плохо справляются с неудачами. Человек оправдывает и рационализирует свои действия, равнодушно относится к негативном последствиям своих действий для других.

Выделение этого типа расстройства личности является условным. Скорее это однотипное формирование разных конституциональных форм личности. Одни из личностей можно отнести к кругу шизоидной психопатии (эмоционально холодные экспансивные шизоиды), другие — к эмоционально неустойчивым и нарциссическим расстройствам личности.

Основную роль в возникновении диссоциального расстройства личности играет наследственность и воспитание. С возрастом возможна некоторая коррекция своего поведения.

Часто социопатии сопутствуют другие психические заболевания (пограничное расстройство личности, синдром дефицита внимания с гиперактивностью, расстройство побуждений) и зависимостями, например от психоактивных веществ и алкоголя.

Социопатия представляет собой динамическую структуру личности наряду с мазохистической, истерической и другими, которая формируется из генетической предрасположенности и психогенных факторов. Поведение с трудом поддается лечению и коррекции. Социопаты способны отвечать за свои действия, они сознательно нарушают законы, чувствуя вседозволенность.

Такой человек легко переносит одиночество, часто меняет партнеров, при необходимости создать семью, делает это для того, чтобы лучше влиться в социум. Привлекает внимание своей харизматичностью и высоким интеллектом.

Хорошо пользуется нормами общества в своих целях, отвергает традиционные модели поведения и мышления, не прислушивается к врачебным рекомендациям, легко отказывается от своего комфорта (жизнь в не подходящем для этого месте, путешествия автостопом, бродяжничество и др.) Социопаты не верят и не доверяют никому.

Причины расстройства

Развитию антисоциального расстройства личности способствуют генетические и психогенные факторы. Механизм развития импульсивности и агрессии к окружающим, может быть связан с патологическим функционированием гена-переносчика серотонина. Гормональный аппарат человека с социопатией вырабатывает меньшее количество серотонина, в следствие чего он не способен взять из общения необходимые эмоции, испытывать эмпатию. 

У близких родственников мужского пола социопатия встречается в пять раз чаще, чем у других родственников. В семьях больных с диссоциальным расстройством личности нередко выявляются истерические расстройства. В качестве факторов, способствующих развитию диссоциального расстройства, рассматривают и высокую криминальную активность членов семьи, наличие родственников, страдающих алкоголизмом и наркоманией, бедность и неблагоприятные социальные условия.

Наличие психических заболеваний у ближних родственников увеличивает риск возникновения расстройства у детей. В данном случае роль играет наследственная предрасположенность и перенимание модели поведения от родителей (ссоры между членами семьи, насилие, развод родителей), также многое зависит от методов воспитания (если родные пренебрегают ребенком, используют насилие, непоследовательны в дисциплине и тп.).

Причиной социопатии, подобно другим расстройствам личности, может стать отсутствие родительской любви и заботы в детском возрасте, что приводит к отсутствию доверительного отношения к людям. Человек, с подобным опытом, эмоционально отчужден и способен налаживать контакт с другими людьми только методом силы. В некоторых случаях, члены семьи неосознанно могут привить человеку антисоциальную модель поведения – уступают ребенку, с целью сохранить хорошие отношения, в ответ на его агрессивное поведение или упрямство. Повлиять может и чрезмерная опека или безнадзорность.

Людям с антисоциальным расстройством трудно принять любую точку зрения, отличную от своей. Исследования показали, что люди с данным расстройством часто менее тревожны, в отличие от других людей. Было установлено, что лица с антисоциальным расстройством менее способны, чем испытуемые из контрольной группы, решать лабораторные задания, такие как нахождение выхода из лабиринта, когда ключевыми подкреплениями являются наказания, например, какое-то шоковое воздействие или денежный штраф. Когда наказания делали более явными или обращали внимание испытуемых на них, обучаемость улучшалась. Человеку трудно учиться на своих ошибках, это может быть связано с нехваткой элемента, являющегося ключевым в процессе обучения.

Учеными было обнаружено, что испытуемые с данной болезнью, реагируют на ожидание стресса низким возбуждением головного мозга (медленное возбуждение автономной нервной системы, низкочастотные волны ЭЭГ). В следствии низкого возбуждения мозга, больным может быть трудно улавливать угрожающие ситуации, поэтому они оказывают на них незначительное воздействие. Возможно, поэтому антисоциальная и рисковая деятельность притягивает людей, удовлетворяя потребность в большем возбуждении.  

Симптомы расстройства

Социопатия может проявляться уже в раннем дошкольном и подростковом возрасте, симптомы расстройства у мальчиков обычно становятся видны уже в раннем школьном возрасте. У девочек симптомы появляются немного позже – в период препубертата. Симптомы расстройства многочисленны: ребенок эгоистичен, враждебно настроен, упрям, жесток (зло поступает со сверстниками, мучает животных, прогуливает занятия, устраивает побеги из дома, портит имущество, ворует). В общении с людьми гневлив, вспыльчив, возможны приступы ярости. Имеет очень высокое мнение о себе. Отличительной особенностью пациентов с диссоциальным расстройством личности, является ранняя оппозиция по отношению к родителям. Из-за отсутствия привязанностей к ближним и критической оценки своих поступков — пренебрегают семейными традициями, моральными и правовыми нормами.

Человек может обманывать, спекулировать или манипулировать другими людьми в своих целях, используя для этого свои интеллектуальные способности. В цели заполучить желаемое бывают крайне обаятельны, разговорчивы, располагают к себе. Постоянно жаждут легких развлечений и наслаждений, праздного образа жизни, стараются уклоняться от любого труда, учебы, выполнения любых обязанностей. С подросткового возраста тянутся к асоциальным компаниям, алкоголю, наркотикам. Равнодушно относятся к своему будущему, живут настоящим. Слабовольны и трусливы – от любых трудностей и неприятностей стараются убежать. 

Пациенты с антисоциальным расстройством личности могут рационализировать свои действия, обвиняя тех, кого они обидели, что они сами виноваты или заслужили такого обращения. Они не испытывают угрызений совести и раскаяния, всегда уверены в своей правоте, любой ценой делают то, что считают лучшим для себя за счет других людей. Руководствуются не только корыстными интересами, но и желанием досадить, оскорбить окружающих. Любое взыскание с них расценивается, как проявление несправедливости.

В зрелом возрасте человек с подобным расстройством чаще всего выглядят адекватным и социально адаптированным. Проблемы в общении отсутствуют – благодаря обаянию и умению расположить к себе окружающих, они нередко производят приятное впечатление при поверхностных контактах. Социопаты обладают особой притягательной силой, и людям, нуждающимся в том, чтобы их опекали и направляли, нравится находиться рядом с таким «сильным» человеком. Это их успокаивает, придает уверенности. Человек с социопатией часто бывает сексуально привлекателен, чем он и пользуется. Сексуальная жизнь является источником удовольствия. Такой человек не способен любить, сопереживать, сочувствовать, но может имитировать любовь. вы никогда не заподозрите, что он не испытывает к вам ничего.

Человек с диссоциальным расстройством отчаянный спорщик, который всегда выигрывает, а если его пытаются подловить, то будет изворачиваться до конца, но не признается в своей неправоте или лжи и скорее всего перейдет в контратаку. При попытке аргументировать обвинения и его неправоту, социопат в ответ набросится с обвинениями в том, что его честь хотят очернить. С таким человеком не стоит соперничать, в любой ситуации ему важно всегда одержать победу, и он использует для этого любые средства.

            В следствие своей импульсивности, больные не планируют заранее, социально и финансово безответственны — небрежно обращаются с деньгами, часто переезжают, сменяют место жительства и работы, отношения. Они могут не оплачивать счета, кредиты, алименты. Очень часто социопаты оказываются в местах лишения свободы, у многих людей с этим расстройством криминальность поведения начинает убывать после 40 лет. Злоупотребляют алкоголем и психоактивными веществами. В состоянии опьянения конфликтность и агрессивность возрастает.

Диссоциальное расстройство личности сохраняется в течение всей жизни, лечение малоэффективно, но помогает немного скорректировать поведение. Некоторые пациенты создают социальные группы, изолированные от общества, становятся лидерами сект или преступных группировок. С возрастом у многих больных появляются сопутствующие аффективные и соматизированные расстройства, алкоголизм, наркомания.

Диагностика расстройства

Расстройство диагностируется на основании беседы с человеком и сбора анамнеза жизни. Для оценки степени игнорирования обязанностей и пренебрежения установленными правилами, учитываются социальные условия и культурные нормы, конкретного региона.

Диссоциальное расстройство личности диагностируется при наличии общих проявлений расстройства и специфических симптомов:

  • расстройство инициируется в раннем возрасте (до 15 лет), нет сменяющихся периодов обострения и выздоровления;
  • постоянное осознанное нарушение социальных норм, законов, пренебрежение правами и чувствами людей;
  • человек легко выходит из себя, гневлив, склонен к насилию;
  • отсутствует чувство вины и ответственности за свои действия;
  • склонность к постоянной лжи, мошенничеству и манипуляциям;
  • осуждение чужих действий, оправдание и рационализация своих;
  • отсутствует планирование, импульсивность поступков, безответственность.

Расстройство можно дифференциально диагностировать со следующими заболеваниями:

Нарциссическое расстройство личности. Человек не способен к эмпатии, склонен эксплуатировать других в своих целях, но не агрессивен. Пациенты с нарциссическим расстройством испытывают трудности с урегулированием чувства собственного достоинства, им важно слышать похвалу и принадлежать к особенным группам людей. Чтобы поддержать свое чувство превосходства, обесценивают других людей и их достижения. Они переоценивают свои способности и преувеличивают свои достижения. Пациенты с антисоциальным расстройством личности используют других для материальной выгоды, с нарциссическим же эксплуатируют других для поддержания своей самооценки.

Пограничное расстройство личности. Пациенты с ПРЛ склонны к манипулятивному поведению, целью манипуляций является получить внимание и поддержку, а не материальную выгоду. Больные испытывают сильный страх или гнев, когда чувствуют, что их игнорируют или отвергают, боятся быть покинутыми, остаться в одиночестве. Часто и резко меняют точку зрения, присутствует фаза идеализации и обесценивания. Сопереживают только если уверены в том, что этот человек придет им на помощь в любой момент и не оставит в одиночестве. После окончания вспышки гнева, испытывает чувство вины и стыда, убеждает себя, на сколько он сам плохой человек.

Расстройства поведения. Деструктивные модели поведения, с нарушением норм и законов, встречаются до 15 лет и прекращаются со взрослением. Приблизительно в трети случаев они сохраняются, симптомы соответствуют диссоциальному расстройству личности. Расстройства характеризуются устойчивыми необщительными, агрессивными, вызывающими моделями поведения. Диагноз основывается на моделях поведения, включающих чрезмерную конфликтность, лживость, жестокость к другим людям и животным, порчу имущества и др. Наличие подобных ярко выраженных признаков достаточно для диагностики, но конкретные действия оцениваются только в совокупности с другими факторами.

Психопатия. Заболевание с ярко выраженным антисоциальным поведением, при полной сохранности мышления. Социопатия —более мягко выраженная психопатия. При нормальном существовании в социуме, но полном игнорировании правил и законов, речь идет о социопатии. Психопаты также умеют манипулировать окружающими, не формируют привязанности, другие люди нужны только для достижения своих целей и развлечения. Но если психопат склонен хладнокровно строить и воплощать свои планы, то социопат поступает спонтанно, часто совершает рискованные поступки.

Зависимость от психоактивных веществ. Импульсивность и безответственность может быть результатом употребления психоактивных веществ. Анализ проводится на основе анамнеза пациента. Зависимость может сопутствовать диссоциальному расстройству, так и быть самостоятельной болезнью.

Гебоидная шизофрения. Наличие резко выраженных эмоциональных изменений и рано возникшей эмоциональной тупости, часто является признаком медленно развивающейся шизофрении с гебоидными проявлениями или хронической манией. Ведущее место в проявлениях гебоидного состояния при шизофрении в юношеском возрасте занимают психопатологические нарушения, которые способствуют сильному искажению и утрированию типичных проявлений пубертатного возраста (желание самоутвердиться, склонность к оппозиции, противоречию окружающим). Под влиянием расстройства обычные проявления становятся психопатологическими, развивается тотальный негативизм и противопоставление себя окружающим и дисциплине.

Диссоциативное расстройство идентичности. Тип диссоциативного (конверсионного) расстройства. Характеризуется наличием двух и более чередующихся между собой личностей (альтер-личности, эго-состояния или идентичности). Диссоциативное расстройство идентичности сопровождается непроизвольным уходом от реальности, дереализацией, деперсонализацией. Неспособностью вспомнить события из повседневной жизни, определенную личную информацию, травмирующие события или сильный стресс. Причиной возникновения конверсионного расстройства почти всегда является психотравма в детском или взрослом возрасте. В следствие расстройства идентичности, человек оказывается в одной или нескольких личностях одновременно или по очереди. В такие моменты человек отключается от самого себя и прекращает чувствовать собственное тело, может не видеть себя со стороны. Личности внутри человека могут иметь разный возраст, пол, национальность, умственные способности, темперамент и иметь абсолютно разное поведение и привычки.

Эмоционально неустойчивое расстройство личности. Такие люди склонны к импульсивным действиям, не боятся последствий, непредсказуемы, конфликтны и капризны. Имеют склонность к вспышкам эмоций и неспособны контролировать свое вспыльчивое поведение. Выделяют два вида расстройства: импульсивный тип (эмоциональная нестабильность и недостаток эмоционального контроля) и пограничный тип (характерно расстройство самовосприятия, целей и стремлений, постоянное ощущение пустоты, напряженность и нестабильность межличностных отношений, саморазрушающее поведение, возможны суицидальные попытки).

Лечение диссоциального расстройства  в Альтер

Лица с диссоциальным расстройством почти никогда не обращаются за психиатрической помощью. Но многие социопаты ощущают внутреннюю пустоту, которая образуется из-за отсутствия привязанностей и гармоничных отношений с окружающими, и желают исправить это.

Лечение диссоциального расстройства проходит с помощью курса индивидуальной психотерапии, иногда методов когнитивно-поведенческой терапии и ситуационного управления. С такими людьми непросто найти контакт специалисту, но врачи центра душевного здоровья «Альтер» умеют находить подход к каждому пациенту.

Лечение в «Альтер» пациентов с диссоциальным расстройством личности подбирается индивидуально, в зависимости от общей клинической картины. Индивидуальная психотерапия помогает достичь сильного положительного эффекта, гармонизируя жизнь пациента и его близких, а также направлена на коррекцию модели мышления и поведения, контроля импульсов.  Фармакотерапия назначается в случае, если социопатия имеет сопутствующие психические расстройства, для снятия симптомов.

На пациентов с выраженной импульсивностью, агрессивностью и аффективной лабильностью, положительно влияет лечение когнитивно-поведенческой терапией и медикаментозными препаратами.

Пройти лечение в Москве диссоциального расстройства личности возможно в Клинике доктора Шмиловича «Ре-Альт» по адресу г. Москва, Всеволожский пер., 2/2.

Инстинкт Солнца – Медицинский центр в городе Харьков

Диссоциальное расстройство личности (социопатия, асоциальное расстройство личности, антисоциальная психопатия по Ганнушкину, антисоциальная личность по Мак-Вильямс) – расстройство личности, проявляющееся устойчивым асоциальным поведением, отсутствием чувства вины и стыда, импульсивностью, агрессивностью и нарушением способности к поддержанию близких отношений. Выявляется у 1% женщин и у 3% мужчин. Чаще поражает городских жителей, детей из многодетных семей и представителей малообеспеченных слоев населения. Исследователи утверждают, что пациенты с диссоциальным расстройством личности составляют до 75% контингента мест заключения. Вместе с тем, далеко не все социопаты становятся преступниками – часть больных совершает осуждаемые социумом, но формально не наказуемые действия. Лечение данной патологии осуществляют специалисты в области психиатрии, клинической психологии и психотерапии.

 

Причины диссоциального расстройства личности

 

Существует две противоположные теории развития данного расстройства.

Сторонники теории биогенетической предрасположенности указывают на то, что у близких родственников мужского пола социопатия встречается в пять раз чаще, чем в среднем по популяции. Кроме того, в семьях больных с диссоциальным расстройством личности нередко выявляются истерические расстройства. Исследователи считают, что это может свидетельствовать о наличии наследственного заболевания или мутации, провоцирующей развитие этих двух видов расстройств.

Последователи психологической теории рассматривают диссоциальное расстройство личности как результат влияния среды. Они полагают, что данная психопатия развивается при неправильном воспитании (безнадзорности или чрезмерной опеке), нехватке любви и внимания со стороны значимых взрослых. В качестве факторов, способствующих развитию диссоциального расстройства личности, сторонники данной теории рассматривают высокую криминальную активность членов семьи, наличие родственников, страдающих алкоголизмом и наркоманией, бедность и неблагоприятные социальные условия, обусловленные внезапным переездом из-за войны или тяжелой экономической обстановки.

Большинство специалистов в области психического здоровья занимают промежуточную позицию, считая, что диссоциальное расстройство личности развивается в результате взаимодействия внутренних (наследственных) и внешних (средовых) факторов. Определенное значение имеют сопутствующие психические расстройства (олигофрения, шизофрения), перенесенные болезни и травмы головного мозга. У больных часто выявляются нерезко выраженные неврологические нарушения и отклонения на ЭЭГ, что, по мнению специалистов, может свидетельствовать об органическом повреждении головного мозга в детском возрасте.

 

Симптомы диссоциального расстройства личности

 

Проявления расстройства у мальчиков обычно становятся видны уже в раннем школьном возрасте. У девочек симптомы появляются чуть позже – в период препубертата. Характерными чертами социопатии являются импульсивность, распущенность, упрямство, жестокость, лживость и эгоизм. Дети, страдающие диссоциальным расстройством личности, часто прогуливают школу, портят общественное имущество, участвуют в драках, издеваются над более слабыми сверстниками и детьми младшего возраста, мучают животных, убегают из дома, бродяжничают.

Отличительной особенностью пациентов с диссоциальным расстройством личности, является ранняя оппозиция по отношению к родителям. В социальных отношениях в зависимости от индивидуальных особенностей больного возможна либо открытая враждебность, либо неявное, но упорное пренебрежение интересами других людей. Дети и подростки с диссоциальным расстройством личности не испытывают угрызений совести, будучи пойманными при совершении неблаговидного поступка. Они моментально находят оправдания собственному поведению, перекладывая вину и ответственность на окружающих. Многие больные рано начинают курить, употреблять алкоголь и наркотики. Наблюдается высокая сексуальная активность в сочетании с неразборчивостью при выборе партнеров.

В зрелом возрасте больные обычно выглядят адекватными и социально адаптированными. Проблемы в общении у пациентов с диссоциальным расстройством личности отсутствуют – благодаря обаянию, своеобразному шарму и умению расположить к себе окружающих, они нередко производят приятное впечатление при поверхностных контактах. Отсутствие глубоких привязанностей, эгоизм и неспособность к сопереживанию провоцируют манипулятивное поведение. Больные диссоциальным расстройством личности легко лгут, часто используют других людей в своих интересах, угрожают суицидом, рассказывают о «тяжелой судьбе» или имитируют симптомы несуществующих соматических заболеваний, чтобы добиться определенных целей.

Основной целью пациентов, страдающих диссоциальным расстройством личности, является получение удовольствия, возможность «урвать» от жизни как можно больше наслаждений, невзирая на объективные обстоятельства. Больные уверены в правомочности своих желаний и своем праве на удовлетворение любых потребностей. Они никогда не упрекают себя, не чувствуют вины и стыда. Угроза наказания, осуждения или отвержения социумом не вызывает у них тревоги и депрессии. Если их проступки становятся известны окружающим, пациенты с диссоциальным расстройством личности легко находят объяснение и оправдание любым своим действиям. Больные практически не способны учиться на собственном опыте. Они либо не работают, либо опаздывают, прогуливают и перекладывают свои обязанности на других сотрудников и воспринимают любую критику, как несправедливую.

Эрик Берн выделяет два типа пациентов с диссоциальным расстройством личности: пассивный и активный. Пассивные социопаты не имеют внутренних ограничений в виде совести, правил приличия или человечности, но руководствуются нормами, установленными каким-то внешним авторитетом (религией, действующим законодательством). Такое поведение защищает их от открытых конфликтов с обществом и позволяет хотя бы частично (или формально) соответствовать требованиям социума.

Активные больные диссоциальным расстройством личности лишены как внутренних, так и внешних ограничений. При необходимости они в какое-то время могут демонстрировать окружающим свою ответственность, порядочность и готовность соблюдать правила социума, однако при малейшей возможности отказываются от любых ограничений и возвращаются к прежнему поведению. Активные социопаты чаще демонстрируют откровенно криминальное девиантное поведение, пассивные – скрытое, формально ненаказуемое (ложь, манипуляции, пренебрежение обязанностями).

Диссоциальное расстройство личности сохраняется в течение всей жизни. Некоторые пациенты создают изолированные от общества социальные группы, становясь лидерами сект или преступных группировок. После 40 лет криминальная активность больных обычно снижается. С возрастом у многих пациентов возникают сопутствующие аффективные и соматизированные расстройства. Часто развиваются наркомания и алкоголизм. Зависимость от психоактивных веществ в сочетании с асоциальным поведением становится причиной усугубляющейся социальной дезадаптации.

 

Диагностика диссоциального расстройства личности

 

Диагноз устанавливается на основании анамнеза жизни и беседы с пациентом. Для постановки диагноза «диссоциальное расстройство личности» необходимо наличие минимум трех критериев из следующего списка: неспособность к сопереживанию и бессердечие по отношению к окружающим; безответственность, пренебрежение ответственностью и нормами социума; неспособность к формированию устойчивых привязанностей при отсутствии проблем в общении; низкая устойчивость к фрустрации и агрессивное поведение; раздражительность; неспособность учитывать предыдущий негативный опыт; склонность перекладывать вину на других людей.

Диссоциальное расстройство личности дифференцируют с хронической манией, гебоидной шизофренией и вторичными изменениями личности, возникшими на фоне злоупотребления наркотиками, алкоголем и другими психоактивными веществами. Чтобы точнее оценить степень игнорирования обязанностей и пренебрежения установленными правилами, при постановке диагноза учитывают социальные условия и культурные нормы, характерные для региона проживания пациента.

 

Лечение диссоциального расстройства личности

 

Лечение социопатии представляет собой непростую задачу. Пациенты, страдающие данным расстройством, очень редко обращаются за профессиональной помощью, поскольку практически не испытывают отрицательных эмоций. Даже если больной диссоциальным расстройством личности ощущает свое «несовпадение» с другими людьми, чувствует, что ему не хватает чего-то важного, и приходит на прием к психологу или психотерапевту, шансы на улучшение невелики, так как социопаты практически неспособны устанавливать стабильные эмпатические отношения, необходимые для продуктивной психотерапевтической работы.

Как правило, инициаторами терапии диссоциального расстройства личности становятся сотрудники учебных заведений, работодатели или представители правоохранительных органов. Эффективность лечения в подобных случаях еще ниже, чем при самостоятельном обращении, поскольку к отсутствию мотивации и неспособности устанавливать альянс с терапевтом добавляется выраженное внутреннее сопротивление. Исключением иногда становятся группы самопомощи, в которых пациент, страдающий диссоциальным расстройством личности, может раскрыться, не боясь осуждения, и получить поддержку доброжелательно настроенных участников. Для результативной терапии необходимы два условия: наличие опытного ведущего, не поддающегося на манипуляции больного, и отсутствие или минимальное количество ведомых участников, которые могут попасть под влияние пациента.

При диссоциальном расстройстве личности с выраженной импульсивностью, а также при сопутствующих соматизированных, тревожных и депрессивных расстройствах применяют лекарственную терапию. Из-за высокой вероятности развития зависимостей и возможного снижения мотивации к психотерапевтической работе препараты назначают в малых дозах короткими курсами. При повышенной агрессивности используют литий. Прогноз на излечение неблагоприятный. В большинстве случаев диссоциальное расстройство личности практически не поддается коррекции.
 

Высокофункциональный социопат или антисоциальное расстройство личности?

Людей с диагностированным антисоциальным расстройством личности (АСРЛ) иногда называют социопатами. Они участвуют в поведении, которое обычно вредит другим во благо себе.

«Социопат» мало заботится об эмоциях, правах или опыте другого человека. У них нет раскаяния в своих действиях, и они действуют так, что не проявляют уважения к другим, в том числе лгут, обманывают и манипулируют.

Некоторые люди с этим заболеванием не очень хитры в своем поведении. Другие весьма обманчивы.

Людей, которым легче заниматься подобным нечестным поведением, можно назвать высокофункциональными социопатами. В самом деле, человек с высоким уровнем функционирования часто выглядит очаровательным и теплым, скрывая при этом поведение и поведение, которые часто совсем не похожи.

Люди с высокофункциональным РАСЛ часто могут делать типичные «повседневные» вещи, например, удерживать работу и поддерживать брак с детьми. Однако за этим во всем остальном типичным поведением часто скрывается склонность манипулировать и использовать людей и ситуации в своих интересах.

ASPD не является обычным явлением. По оценкам, от 1 до 4 процентов населения страдают этим расстройством, причем у мужчин в 3-5 раз больше шансов диагностироваться, чем у женщин.

Но поведение человека с высокофункциональным РАСЛ может быть всепоглощающим для людей, которые живут с ним или работают рядом с ним.

Читайте дальше, чтобы узнать, почему развивается это состояние и какие существуют методы лечения, независимо от того, ищете ли вы помощь для себя или близкого человека.

Некоторые люди с антисоциальным расстройством личности не демонстрируют безупречное и вежливое поведение в качестве маски для своих манипуляций. Некоторые могут назвать этих людей «низкофункциональными» социопатами, хотя в DSM-5 не используются термины «высокий» или «низкий» для описания поведения, связанного с ASPD.

Людям, считающимся «низкофункциональными социопатами», может не хватать образования или навыков межличностного общения, чтобы контролировать и обманывать. Вместо этого они могут использовать угрозы, принуждение или запугивание для достижения желаемого результата.

Не все симптомы высокофункционального ASPD очевидны. Многие могут стать более очевидными после раскрытия истинных намерений или планов.

Симптомы и характеристики включают:

  • Превосходный интеллект. Высокофункциональные люди часто невероятно умны, с очень высоким коэффициентом интеллекта, который помогает им читать, манипулировать и контролировать сценарии.
  • Отсутствие эмпатии. Люди с РАСЛ не понимают эмоций других людей. Поэтому они не оценивают и не предвидят последствий своих действий.
  • Расчет поведения. Люди с этим типом социопатии целеустремленны и решительны. Их катализатором может быть сильная любовь к себе (нарциссизм) и чувство грандиозности.
  • Скрытные наклонности. Высокофункциональные люди могут держать все под рукой. Они редко раскрывают личную информацию или мысли, если только не хотят манипулировать другим человеком.
  • Шарм. Несмотря на то, что, как правило, человек с высоким уровнем функционирования не получает удовольствия от общения с людьми, он демонстрирует безупречные социальные навыки.
  • Чувствительность. Люди с высокофункциональным ASPD могут защищаться. Они могут быстро разозлиться, когда поймут, что у них нет чьего-то одобрения. Это потому, что они часто питаются восхищением других.
  • Зависимость. Человек с высокофункциональным расстройством личности нередко испытывает зависимость. Компульсивное поведение и реакции могут привести к проблемам с азартными играми, сексом, алкоголем и наркотиками.

Поддерживать отношения с человеком, страдающим высокофункциональным антисоциальным расстройством личности, может быть сложно, но возможно. Ключ может заключаться в том, чтобы заботиться о себе, а не подталкивать их к поиску помощи.

Эти стратегии могут быть полезны:

Прийти к честному осознанию

Вы не можете вылечить человека с этим заболеванием — лекарства нет.

Но вы можете вооружиться ресурсами, которые вам нужны, чтобы должным образом защитить себя и увести их от сценариев, которые причиняют вам боль.

Не заключайте сделок

Вы не можете заключать соглашения или договариваться с кем-то с высокофункциональным ASPD.

Только вы чувствуете необходимость соблюдать сделку. Это не так. Это может привести к дополнительному вреду.

Прислушивайтесь к своей интуиции

Кто-то с этим типом ASPD может уметь манипулировать эмоциями человека для достижения своих целей. Как только очарование спадет, вы останетесь с реальностью.

Если вы интуитивно чувствуете их или их мотивы, прислушайтесь к этому тихому голосу.

Разорвать отношения

Наилучший способ защитить себя от потенциального вреда человека с таким антиобщественным поведением — исключить его из своей жизни. Однако это не всегда легко.

Получить помощь

Если вас обидел человек с РАСЛ, вы можете обратиться за помощью.

Квалифицированные специалисты в области психического здоровья могут помочь вам понять, что вы пережили, и извлечь из этого уроки. Затем они могут научить вас устанавливать защитные границы, чтобы предотвратить насилие в будущем.

Точно неясно, почему у некоторых людей развивается высокофункциональная ASPD. Нет известной причины.

Известно, однако, что некоторые люди более склонны к развитию этого типа ASPD, чем другие.

факторы, которые могут вызывать высокофункциональную социопатию
  • Пол. Мужчины более склонны к развитию ASPD, чем женщины.
  • Гены . Семейная история любого типа ASPD может увеличить риск этого или другого типа психического заболевания.
  • Нарушение поведения. Высокофункциональный РАСЛ вряд ли будет диагностирован до 18 лет, но проблемы с поведением в детстве могут быть признаком расстройства личности, такого как социопатия.
  • Травма . Жестокое обращение или пренебрежение в детстве увеличивает риск этого типа расстройства.
  • Нестабильное детство . Дети, выросшие в неспокойной и даже жестокой среде, также подвергаются большему риску.

Не существует единого теста для диагностики высокофункционального ASPD. Специалисты в области психического здоровья также часто не полагаются на симптомы, о которых сообщает сам человек. Это потому, что высокофункциональные люди с этим расстройством умеют лгать и скрывать свои истинные мотивы и мысли.

Вместо этого эксперты в области психического здоровья используют список устойчивых негативных моделей поведения для установления высокофункциональной социопатии.

Если у человека есть по крайней мере три из этих антиобщественных поступков, у него, вероятно, будет диагностировано состояние:

  • пренебрежение правилами, нормами или границами
  • неоднократная ложь или обман для достижения личной выгоды
  • неспособность действовать с долгосрочными планами; постоянно вовлечены в импульсивное поведение
  • отсутствие раскаяния за боль или боль, которые они причинили
  • невыполнение обязанностей, таких как работа или финансовые обязательства
  • агрессивное поведение, особенно когда ему бросают вызов или расстраивают тоже ограничены. Это может быть связано с тем, что большинство людей с этим типом ASPD не будут обращаться за лечением, потому что они не признают свое поведение проблематичным или вредным.

    Однако, если вы считаете, что у вас высокофункциональная РАСЛ, или знаете кого-то, у кого она может быть, есть некоторые методы лечения, которые могут помочь вам сохранить здоровые отношения, работая над предотвращением худших симптомов.

    К ним относятся:

    • Психотерапия: Эта форма терапии может научить вас справляться с гневом, аддиктивным поведением и другими симптомами.
    • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Этот тип терапии может помочь вам узнать, с чего началось ваше поведение. Вы также можете работать над изменением вредных моделей мышления.
    • Лекарство: Одно исследование показало, что у мужчин с РАСЛ, принимавших клозапин, снизилась агрессия и насилие. Однако в настоящее время он не одобрен для этой цели. FDA не одобрило никаких лекарств для лечения этого состояния, хотя некоторые лекарства могут использоваться для лечения сопутствующих состояний, таких как тревога или агрессия.

    Варианты онлайн-терапии

    Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии, чтобы найти то, что подходит именно вам.

    Если вы подозреваете, что у друга или члена семьи высокофункциональное антисоциальное расстройство личности, возможно, вам не удастся убедить его обратиться за лечением. Многие не осознают, какой вред их состояние наносит окружающим.

    Что вы можете сделать, так это найти помощь для себя.

    Вы можете изучить методы, которые защитят вас от возможного насилия и манипуляций, характерных для людей с этим типом социопатии. Хотя это не всегда возможно, эти меры могут помочь вам сохранить с ним любящие и стабильные отношения.

    Если вы считаете, что у вас может быть высокофункциональный РАСЛ, вы тоже можете найти помощь. Специалисты по психическому здоровью могут поговорить с вами и вашими друзьями или членами семьи, чтобы понять поведение, которое вы проявляете.

    Затем вы можете обсудить возможные методы лечения и способы надлежащего ухода за собой.

    Высокофункциональный социопат или антисоциальное расстройство личности?

    Людей с диагностированным антисоциальным расстройством личности (АСРЛ) иногда называют социопатами. Они участвуют в поведении, которое обычно вредит другим во благо себе.

    «Социопат» мало заботится об эмоциях, правах или опыте другого человека. У них нет раскаяния в своих действиях, и они действуют так, что не проявляют уважения к другим, в том числе лгут, обманывают и манипулируют.

    Некоторые люди с этим заболеванием не очень хитры в своем поведении. Другие весьма обманчивы.

    Людей, которым легче заниматься подобным нечестным поведением, можно назвать высокофункциональными социопатами. В самом деле, человек с высоким уровнем функционирования часто выглядит очаровательным и теплым, скрывая при этом поведение и поведение, которые часто совсем не похожи.

    Люди с высокофункциональным РАСЛ часто могут делать типичные «повседневные» вещи, например, удерживать работу и поддерживать брак с детьми. Однако за этим во всем остальном типичным поведением часто скрывается склонность манипулировать и использовать людей и ситуации в своих интересах.

    ASPD встречается нечасто. По оценкам, от 1 до 4 процентов населения страдают этим расстройством, причем у мужчин в 3-5 раз больше шансов диагностироваться, чем у женщин.

    Но поведение человека с высокофункциональным РАСЛ может быть всепоглощающим для людей, которые живут с ним или работают рядом с ним.

    Читайте дальше, чтобы узнать, почему развивается это состояние и какие существуют методы лечения, независимо от того, ищете ли вы помощь для себя или близкого человека.

    Некоторые люди с антисоциальным расстройством личности не демонстрируют безупречное и вежливое поведение в качестве маски для своих манипуляций. Некоторые могут назвать этих людей «низкофункциональными» социопатами, хотя в DSM-5 не используются термины «высокий» или «низкий» для описания поведения, связанного с ASPD.

    Людям, считающимся «низкофункциональными социопатами», может не хватать образования или навыков межличностного общения, чтобы контролировать и обманывать. Вместо этого они могут использовать угрозы, принуждение или запугивание для достижения желаемого результата.

    Не все симптомы высокофункционального ASPD очевидны. Многие могут стать более очевидными после раскрытия истинных намерений или планов.

    Симптомы и характеристики включают:

    • Превосходный интеллект. Высокофункциональные люди часто невероятно умны, с очень высоким коэффициентом интеллекта, который помогает им читать, манипулировать и контролировать сценарии.
    • Отсутствие эмпатии. Люди с РАСЛ не понимают эмоций других людей. Поэтому они не оценивают и не предвидят последствий своих действий.
    • Расчет поведения. Люди с этим типом социопатии целеустремленны и решительны. Их катализатором может быть сильная любовь к себе (нарциссизм) и чувство грандиозности.
    • Скрытные наклонности. Высокофункциональные люди могут держать все под рукой. Они редко раскрывают личную информацию или мысли, если только не хотят манипулировать другим человеком.
    • Шарм. Несмотря на то, что, как правило, человек с высоким уровнем функционирования не получает удовольствия от общения с людьми, он демонстрирует безупречные социальные навыки.
    • Чувствительность. Люди с высокофункциональным ASPD могут защищаться. Они могут быстро разозлиться, когда поймут, что у них нет чьего-то одобрения. Это потому, что они часто питаются восхищением других.
    • Зависимость. Человек с высокофункциональным расстройством личности нередко испытывает зависимость. Компульсивное поведение и реакции могут привести к проблемам с азартными играми, сексом, алкоголем и наркотиками.

    Поддерживать отношения с человеком, страдающим высокофункциональным антисоциальным расстройством личности, может быть сложно, но возможно. Ключ может заключаться в том, чтобы заботиться о себе, а не подталкивать их к поиску помощи.

    Эти стратегии могут быть полезны:

    Прийти к честному осознанию

    Вы не можете вылечить человека с этим заболеванием — лекарства нет.

    Но вы можете вооружиться ресурсами, которые вам нужны, чтобы должным образом защитить себя и увести их от сценариев, которые причиняют вам боль.

    Не заключайте сделок

    Вы не можете заключать соглашения или договариваться с кем-либо с высокофункциональным РАСЛ.

    Только вы чувствуете необходимость соблюдать сделку. Это не так. Это может привести к дополнительному вреду.

    Прислушивайтесь к своей интуиции

    Кто-то с этим типом ASPD может уметь манипулировать эмоциями человека для достижения своих целей. Как только очарование спадет, вы останетесь с реальностью.

    Если вы интуитивно чувствуете их или их мотивы, прислушайтесь к этому тихому голосу.

    Разорвать отношения

    Лучший способ защитить себя от потенциального вреда человека с таким антиобщественным поведением — исключить его из своей жизни. Однако это не всегда легко.

    Получить помощь

    Если вас обидел человек с РАСЛ, вы можете обратиться за помощью.

    Квалифицированные специалисты в области психического здоровья могут помочь вам понять, что вы пережили, и извлечь из этого уроки. Затем они могут научить вас устанавливать защитные границы, чтобы предотвратить насилие в будущем.

    Точно неясно, почему у некоторых людей развивается высокофункциональная ASPD. Нет известной причины.

    Известно, однако, что некоторые люди более склонны к развитию этого типа ASPD, чем другие.

    факторы, которые могут вызывать высокофункциональную социопатию
    • Пол. Мужчины более склонны к развитию ASPD, чем женщины.
    • Гены . Семейная история любого типа ASPD может увеличить риск этого или другого типа психического заболевания.
    • Нарушение поведения. Высокофункциональный РАСЛ вряд ли будет диагностирован до 18 лет, но проблемы с поведением в детстве могут быть признаком расстройства личности, такого как социопатия.
    • Травма . Жестокое обращение или пренебрежение в детстве увеличивает риск этого типа расстройства.
    • Нестабильное детство . Дети, выросшие в неспокойной и даже жестокой среде, также подвергаются большему риску.

    Не существует единого теста для диагностики высокофункционального ASPD. Специалисты в области психического здоровья также часто не полагаются на симптомы, о которых сообщает сам человек. Это потому, что высокофункциональные люди с этим расстройством умеют лгать и скрывать свои истинные мотивы и мысли.

    Вместо этого эксперты в области психического здоровья используют список устойчивых негативных моделей поведения для установления высокофункциональной социопатии.

    Если у человека есть по крайней мере три из этих антиобщественных поступков, у него, вероятно, будет диагностировано состояние:

    • пренебрежение правилами, нормами или границами
    • неоднократная ложь или обман для достижения личной выгоды
    • неспособность действовать с долгосрочными планами; постоянно вовлечены в импульсивное поведение
    • отсутствие раскаяния за боль или боль, которые они причинили
    • невыполнение обязанностей, таких как работа или финансовые обязательства
    • агрессивное поведение, особенно когда ему бросают вызов или расстраивают тоже ограничены. Это может быть связано с тем, что большинство людей с этим типом ASPD не будут обращаться за лечением, потому что они не признают свое поведение проблематичным или вредным.

      Однако, если вы считаете, что у вас высокофункциональная РАСЛ, или знаете кого-то, у кого она может быть, есть некоторые методы лечения, которые могут помочь вам сохранить здоровые отношения, работая над предотвращением худших симптомов.

      К ним относятся:

      • Психотерапия: Эта форма терапии может научить вас справляться с гневом, аддиктивным поведением и другими симптомами.
      • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Этот тип терапии может помочь вам узнать, с чего началось ваше поведение. Вы также можете работать над изменением вредных моделей мышления.
      • Лекарство: Одно исследование показало, что у мужчин с РАСЛ, принимавших клозапин, снизилась агрессия и насилие. Однако в настоящее время он не одобрен для этой цели.

Шлаки в организме человека фото: Врач объяснила, как на самом деле нужно выводить шлаки из организма

Почему «очищение организма от шлаков и токсинов» — миф?

Концепция «очищения организма от шлаков и токсинов» давно получила большую популярность как среди потребителей данной услуги, так и среди тех, кто ее предлагает.

В качестве мер «очистки» используются клизмы, лечебные голодания, всевозможные добавки и БАДы, а также комбинации этих мер — специальные авторские программы. Однако с медицинской точки зрения большинство этих программ бесполезны, а многие из них могут быть опасны.

Что такое «шлаки» и «токсины»?

Альтернативная медицина считает, что вредные вещества из пищи и окружающей среды могут накапливаться в организме и ухудшать здоровье человека. Однако не существует ни одного доказательства того, что это когда-либо происходит.

Организм человека, даже если он не очень здоров, неплохо справляется с задачей по поддержке своего химического баланса, этот механизм бесперебойно функционирует всегда, потому что является необходимым условием жизни человека. Ненужные вещества выводятся не только через кишечник, но и через кожу, мочу, дыхание. Организм попросту не рассчитан на накопление отработанных продуктов распада и поддержание этих «складов», например, слизистая оболочка кишечника постоянно обновляется. Таким образом, существует множество причин и факторов, запускающих заболевания (вирусные, генетические, аутоиммунные…), но такой причины как «накопление шлаков» среди них нет.

Если вы плохо себя чувствуете, обратитесь сначала к терапевту. Он проведет диагностику вашего организма и назначит лечение при необходимости, основываясь только на принципы доказательной медицины!

Ещё проще дело обстоит с «токсинами»

Токсины — яды, способными вызвать потенциальное отравление организма. В человеческом организме есть печень и почки, именно они и фильтруют кровь, а вредные вещества выводятся наружу с калом и мочой.

«Токсины» могут отравлять организм только при сбое в работе органов. Если печень и почки не справляются, сразу возникает очень тяжелая ситуация — организм мгновенно начинает отравляться токсинами. Эту ситуацию невозможно не заметить, самочувствие может быстро стать критическим, и без экстренной медицинской помощи человек умрет. У такой ситуации всегда есть серьезная причина, например, цирроз или почечная недостаточность.

Почему не следует ставить клизмы, проводить гидроколонотерапию, принимать диуретики и слабительные без медицинских показаний?

Клизмы, если делать их регулярно, смывают микрофлору кишечника, мешая ему правильно переваривать пищу и всасывать воду и минеральные вещества. Нарушается и перистальтика прямой кишки, что приводит к зависимости от клизм. Гидроколонотерапия смывает микрофлору кишечника ещё сильнее и в некоторых случаях может нанести серьезный вред.

Даже если человек страдает от запоров, клизма не должна быть повседневной регулярной мерой для приведения кишечника в порядок. Её делают разово, чтобы нормализовать стул, перед операцией или в других необходимых случаях. Тем более не нужны регулярные профилактические клизмы. Сказанное относится и к приему диуретиков (мочегонных), желчегонных и слабительных.

Все эти средства имеют конкретные медицинские показания. Да, их прием может помочь кратковременно похудеть на несколько килограммов за счет уменьшения отёков или улучшения функционирования кишечника. Но если применять их регулярно и без контроля врача, происходит разбалансировка систем организма, прежде всего нарушается нормальная работа почек и органов желудочно-кишечного тракта.

Тем более не следует применять «народные средства», по поводу которых не существует ни доказательной базы, ни гарантий их безопасности. В лучшем случае это бессмысленные действия, в худшем — вредные.

Например, бесконтрольный прием желчегонных, если у вас действительно есть камни в желчном пузыре, может привести к закупорке протока камнем и к необходимости экстренной операции.

О клинике

 

 

Euromed Clinic – многопрофильная семейная клиника в центре Петербурга.

 

  • Вызов врача на дом
  • Круглосуточный прием терапевта
  • Анализы, УЗИ, рентген
  • Диагностика всего организма
  • Стационар и хирургия
  • Вакцинация

Узнать больше о клинике

Полезно ли голодание?

Многие диетологи рекомендуют разгрузочный день, в течение которого человек снижает калорийность употребляемой пищи. Такие дни нужны не всем: при нормальном весе и сбалансированном питании они просто ни к чему. Если же у человека есть лишний вес, разгрузочные дни могут принести пользу, но только при условии нормализации питания и физический нагрузки также и в другое время.

А вот многодневное лечебное голодание, подразумевающее отказ от пищи на протяжении трех недель и более, не имеет никаких показаний. Доказательная медицина свидетельствует: данная практика не оправдывает себя.

Лечебное голодание было признано официальной медициной. Исследования показали, что отказ от приема пищи может стимулировать иммунитет: организм вырабатывает больше глюкокортикоидов, оказывающих иммунорегулирующее и противовоспалительное действие.

Однако побочные эффекты голодания сводят на нет его потенциальную пользу и могут нанести значительный вред.

Это кислородное голодание мозга и других органов, истощение мышц и нарушение питания кожи, отравление ацетоновыми телами, анемия. Особенно опасно голодать в случае сердечно-сосудистых патологий, проблем с печенью и ЖКТ, заболеваний крови и почек, проблемах с венами, желчекаменной и мочекаменной болезни, психических заболеваний и, разумеется, при сахарном диабете. Строго запрещено лечебное голодание подросткам и детям, беременным, кормящим и пожилым людям.

И уж совсем не полезно голодание, направленное на снижение веса. В первые дни можно действительно сбросить несколько килограммов, но далее похудение замедляется. Все дело в эволюционном механизме, связанном с реакцией нашего организма на голод.

Нашим предкам действительно часто приходилось голодать, и чтобы не умереть, организм в такие периоды переходит на «экстренный режим функционирования» — начинает беречь жировые отложения и худеть за счет утраты мышечной массы, чтобы подольше протянуть.

 

 

Уже на вторые сутки голодания белки мышц начинают расщепляться и выводиться. За неделю голода человек обычно теряет 5-7 кг, из них лишь 1 кг приходится на жир.

Ну а когда человек снова начинает есть, организм не может сразу вернуться в нормальный режим из стрессового и продолжает более активно, чем раньше, накапливать жир. Именно поэтому после жестких диет и голодания люди, как правило, толстеют снова. Диетологи не рекомендуют голодание для похудения, да и разгрузочные дни нельзя проводить чаще, чем раз в неделю.

 Узнайте, как отказаться от сладкого без вреда для здоровья 

Что стоит за постоянным желанием «очистить организм», «почиститься»?

Зачастую это психологический механизм, часто возникающий при разных формах так называемого обсессивно-компульсивного синдрома. Это невроз, который может проявлять себя в разных видах: человек постоянно убирается в квартире, много раз в день моет руки, опасается микробов, мир и он сам кажутся ему «грязными». Легкие формы обсессивно-компульсивного синдрома могут заставлять человека «чиститься изнутри». Если вы замечаете, что боязнь грязи, шлаков, микробов и желание проводить ритуальные «чистки» сильно осложняют вам жизнь, то врач, к которому можно обратиться, — это психотерапевт. Существуют методики, позволяющие снизить напряжение и отказаться от постоянных «очистительных мероприятий».

Если же стремление очистить организм вызвано реальным плохим самочувствием, лучше всего обратиться к врачу, поставить диагноз и начать лечение.

Существуют реальные, а не мнимые опасности загрязнения — например, холестериновые бляшки на стенках сосудов или камни в почках. Но «очищение» от них возможно только путем рекомендаций доказательной медицины, изменения диеты и образа жизни.


Проверить состояние сердечно-сосудистой системы помогут опытные кардиологи. 

Полный шлак: чем опасен детокс и кому он нужен | Статьи

С приближением лета россияне стали чаще искать в интернете способы оздоровиться. Согласно данным Wordstat Yandex, которые изучили «Известия», в январе, мае и июне пользователи Сети запрашивают больше информации по словам «детокс» и «очищение организма», чем в целом по году. Но врачи предупреждают: такие диетические программы могут быть не только бесполезными, но и опасными. Как правильно подготовиться к лету и не попасть в больницу из-за стремления избавиться от шлаков и токсинов — в материале «Известий».

Чем опасен детокс

Детокс в массовом сознании — очищение организма от «шлаков», неких вредных веществ, которые накапливаются в теле в процессе жизнедеятельности. Понятие широко распространено в нетрадиционной медицине и часто используется в рекламе салонов красоты, спа-клиник, некоторых медучреждений, массажных салонов и других компаний.

В Сети публикуют сотни способов самостоятельно или при участии специалистов провести чистку организма, чтобы лучше себя чувствовать. Рекомендуется, например, принимать оливковое масло и лимонный сок, пить травяные отвары и натуральные соки, есть овес и делать клизмы с ромашкой.

В доказательной медицине «детокс» и «шлаки» — псевдонаучные термины. Врачи уверены: никаких токсинов здоровый организм не накапливает, и очищение требуется только при отравлении — например, алкоголем, наркотиками, тяжелыми металлами и прочее.

По словам клинического психолога, эксперта по расстройствам пищевого поведения Светланы Бронниковой, идея очистки организма практикуется с древности, причем использовались и более кардинальные подходы, например прием рвотных средств и кровопускание.

Фото: ТАСС/Владимир Гердо

— Наша любимая диетическая культура подхватила и использовала термин «детоксикация», чтобы внедрить в сознание потребителя: ты бесстыдно кидаешь в свое тело всякую гадость (читай — вкусную, калорийную еду), оно от этого «засоряется», так что тебе необходимо его «чистить», как сантехник чистит засорившуюся канализацию. Но наш организм снабжен лучшей из существующих систем фильтрации и очистки — это почки и печень. Печень отфильтрует не только яды (например, алкоголь) и вещества, вредные для нашего тела, но и те вещества, которые содержатся в баночках и бутылочках для детокса, — сказала она «Известиям».

По ее словам, очищающие программы могут быть бесполезны, а могут быть и опасны для здоровья. К примеру, некоторые диеты способны привести к обезвоживанию или, напротив, водному отравлению.

— Детокс-коктейли часто содержат слабительные, выводящие из организма не токсины, а воду. Призыв пить больше воды, несущийся из каждого утюга, не содержит четкого указания, насколько больше — «перепить» воды тоже возможно. Водное отравление — тяжелое нарушение водно-солевого баланса в организме, чреватое отеками и серьезными нарушениями здоровья из-за дефицита натрия, — пояснила Бронникова.

Она добавила, что «очищающие» слабительные и бифидобактерии могут вызвать расстройство работы ЖКТ. Кроме того, из-за детокс-программ нередко возникает дефицит нутриентов: отказ от сахара, мяса и молочных продуктов, голодание приводят к недополучению необходимого количества белков, жиров и минералов. «Вряд ли вашему здоровью сильно поспособствует отсутствие нужных питательных веществ — короткий всплеск энергии из-за физиологического стресса может смениться упадком сил, сонливостью и выпадением волос», — отметила Бронникова в беседе с «Известиями».

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Константин Кокошкин

Кому противопоказан детокс

Но если здоровый организм в целом не нуждается в специальной очистке от токсинов, то при некоторых нарушениях и заболеваниях детокс-программы могут быть полезны — и исключительно под наблюдением медиков.

Как рассказала изданию кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, диетолог, терапевт Татьяна Гудожникова, природные механизмы детоксикации не всегда могут справиться с задачей, так как сейчас человек подвержен всеобщей урбанизации. По ее словам, малоподвижный образ жизни, недостаточное потребление воды и неправильное питание приводят к застою лимфы и крови — это затрудняет доставку продуктов обмена к местам утилизации.

— Рассмотрим печень: этот орган выполняет важнейшую функцию — выведение токсинов из организма. При неправильном образе жизни в печени развивается как минимум жировой гепатоз, который снижает все обменные процессы в этом органе. У людей, страдающих запорами, повышенным газообразованием, воспалительными заболеваниями органов пищеварения частично блокируется вывод токсинов через кишечник, важнейший орган выделительной системы. Стоит отметить, что в основе всех перечисленных симптомов лежит дисбиоз кишечника, который в той или иной степени отмечается у 90% населения. А вот от нарушения работы кишечника страдают другие органы: кожа, суставы, головной мозг. Это самые нелогичные на первый взгляд связи, но они доказано существуют, — объяснила она.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев

Гудожникова отметила, что детокс-программы — прекрасное решение, если всё делать правильно. Некоторым людям очистительные диеты противопоказаны: страдающим хронической сердечной и почечной недостаточностью, онкологией, заболеваниями крови, тяжелыми аутоиммунными заболеваниями в период обострения, пациентам с циррозом печени и вирусным гепатитом (в разгаре), острой вирусной или бактериальной инфекцией и хроническими болезнями в стадии декомпенсации (наиболее негативное проявление). Кроме того, не стоит «чиститься» детям до 18 лет и пенсионерам старше 65.

— Любая детокс-программа предполагает предварительное лабораторное и диагностическое обследование, а если необходимо, и в течение прохождения программы, тщательный контроль медицинского персонала (не выполнять «чистку» на дому без контроля) и соблюдение всех постпрограммных рекомендаций доктора, начиная от питания и заканчивая физической активностью, — добавила врач.

С особой осторожностью к детоксу стоит отнестись во время беременности и кормления грудью, считают специалисты. Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, гемостазиолог Института репродуктивной медицины REMEDI Нина Антипова отметила, что на этапе подготовки и во время беременности женщинам нужно быть аккуратными в том числе с биологически активными добавками, которые нередко применяются в очищающих программах.

— Детокс после родов в контексте похудения очень привлекает женщин, особенно тех, кто время беременности набрал лишние килограммы. Важно понимать, что постепенное восстановление женского организма происходит само по себе в течение первых шести месяцев после родов. При этом не рекомендуется соблюдение жестких диет в период кормления грудью, поскольку это может сказаться на объеме молока и снизить лактацию. В послеродовый период женщине необходимо спокойное и мягкое восстановление организма.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Константин Кокошкин

Зачем «чистить» организм

Эксперты сходятся в одном: вместо коротких детокс-программ лучше просто правильно питаться, больше двигаться, достаточно пить и спать.

Ведущий диетолог холдинга Performance Group, эксперт в области правильного питания, магистр наук в области «Диетология» (Университет Суррея, Великобритания) Антон Бердов отметил в беседе с «Известиями», что «очищающие» диеты — скорее помощники, а не основной механизм оздоровления организма. Их задача — перезапустить определенные процессы в теле за счет высокого содержания витаминов и микроэлементов.

— Возможно, это станет для кого-то первым шагом в пересмотре своих пищевых пристрастий, чтобы в дальнейшем отказаться, например, от фастфуда и алкоголя. При этом формируются и другие полезные привычки: отказ от сидячего образа жизни в пользу более подвижного; соблюдение питьевого режима и полноценный восьмичасовой сон. Разумеется, детокс-программы носят более щадящий характер, чем, например, голодание, поскольку пища, а также витамины всё же поступают в организм, пусть и в виде соков. Однако существуют строгие ограничения для определенных типов людей. Стоит также учитывать возраст и физическое состояние человека.

Светлана Бронникова добавила, что постоянная тяга к «очищению» засорившегося организма может быть симптомом расстройства пищевого поведения, требующего внимания специалистов. Она согласилась с коллегами: лучше обратить внимание на образ жизни в целом.

Toxins Body Stok Fotoğraf, Resimler ve Görseller

Görsel

  • Görsel
  • Fotoğraf
  • İllüstrasyon
  • Vektörler
  • Video

9.286

toxins body stok fotoğraf ve görselini inceleyin veya daha fazla stok fotoğraf ve görsel keşfetmek için йени бир арама başlatın.

Номер телефона:

En popüler

kanser hücrelerinin — токсины для тела stok fotograflar ve resimler

Kanser hücrelerinin

bağışıklık sistemi enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı vücudu korur — toxins body stok fotoğraflar ve resimler

Bağışıklık sistemi enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı vücudu. ..

human immune system and virus.the human body surrounded by viruses on blue background — toxins body stok fotoğraflar ve resimler

Иммунная система человека и вирус. Человеческое тело в окружении…

увеличенное изображение вируса — токсины тела стоковые фото и изображения

увеличенное изображение вируса

i̇nsan kanser hücresi — токсины тела стоковые фото и изображения

İnsan Kanser Hücresi

Здравоохранение, болезнь, боль в животе, боку и спине — токсины в организме пробиотики, вирусы, микроорганизмы. — токсины тела стоковые иллюстрации

Пищеварительная система человека и увеличить стекло, чтобы показать пробиотики,…

Вдыхание вируса — тело токсинов сток фото и resimler

Вдыхание вируса

ве ресимлер

Kanlı kadın yolda, vücut yakın çekim manzaraya yalan ölümcül…

bağışıklık sistemi enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı vücudu korur — toxins body stok fotoğraflar ve resimler

Bağışıklık sistemi enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı vücudu. ..

bakteri ve mikropları set yuvarlak — toxins body стоковые иллюстрации

Бактериальные ве микроорганизмы набор юварлак

изолей симгелер микроплаз, вирусы и бактериальные лейкоциты — токсины тела стоковые иллюстрации0003 böbrek ve mesane renkli kırmızı çizim — toxins body stok fotoğraflar ve resimler

böbrek ve mesane renkli kırmızı çizim

çizgi film tıbbi posteri detoksifikasyon ve eleme süreci — toxins body stock illustrations

Çizgi film tıbbi posteri detoksifikasyon ve eleme süreci

the process of detoxification. портрет плакат с инфографикой — токсины тела стоковые иллюстрации

Процесс детоксикации. Портретный плакат с инфографикой

mutsuz kadın karın ağrısı muzdarip mide el ele tutuşuyor. — токсины для тела stok fotograflar ve resimler

Mutsuz kadın karın ağrısı muzdarip mide el ele tutuşuyor.

beyaz arka planda izole bilgi grafik vektör vücut — toxins body stock illustrations

Beyaz arka planda izole bilgi grafik vektör vücut

virüs ve bakteriler insan derisi girerek 3d çizimi — toxins body stok fotoğraflar ve resimler

virüs ve bakteriler insan derisi girerek 3D çizimi

hiv Распространение — токсины в организме stok fotograflar ve resimler

Распространение ВИЧ

Бактерии и вирусы в иммунной системе — токсины в организме stok fotograflar ve resimler

Бактерии и вирусы в иммунной системе

таблетки, антибиотики, анальгетики, витамины и т. д. — toxins body stok fotoğraflar ve resimler

Pills, Antibiyotikler, Analjezikler, Vitaminler ve Diğer Tıbbi İla

sindirim sorunları, yemekten sonra mide ağrısı olan kadın,karnını tutan el dişi,mide disfonksiyonu, sindirim sistemi — toxins body stok fotoğraflar ve resimler

Sindirim sorunları , Йемектен сонра миде агрыси олан кадын, Карнини

Талк порошок на черном фоне — токсины тело Сток Фотографлар VE RESIMLER

Talcum Powder на черном фоне. Asit reflü da mide ekşimesi, mide fotoğraf gri arka plan, kötü

meyve suları, sebze ya da diyet simgeleri ile vücut temizliği detoks, ayarla — токсины тела стоковые иллюстрации

Meyve suları, sebze ya da diizyet simgeleri …0003 Hava kirliliği insan vücudunda infographic düz illüstrasyon Vektör Sağlığa etkileri — Токсины. detoksifikasyon ve eliminasyon süreci. girin, çıkın ve insanların vücudundaki toksinleri saklayın. — тело токсинов стоковые иллюстрации

Токсин-лер. Detoksifikasyon ve eliminasyon süreci. Гирин, чикин. .. 9Инфографика 0003 gıda zehirlenmesi. — токсины тела стоковые иллюстрации

Gıda zehirlenmesi Infographic.

атопический дерматит (объявление), ayrıca атопический egzama olarak bilinen, boyun deri iltihabı türüdür (dermatit).

Атопический дерматит (AD), ayrıca atopik egzama olarak bilinen, boyun… doğal kozmetik için vektör kümesi — токсины тела стоковые иллюстрации

Tasarım öğeleri, logo tasarım şablonu, simgeler ve rozetleri doğal

лейкемия рак и вирус белый гемоглобин серьезное заболевание эритроцитов микроскоп внутри человеческого тела. распространение генетического заболевания, вызывающее инфекционную органную недостаточность. — токсины тела stok fotoğraflar ve resimler

Лейкемия рак и вирус белый гемоглобин Серьезное заболевание красный…0003 organik eko güzellik kozmetik ince siyah çizgi simgeleri, anahat logo kozmetoloji koleksiyonu — токсины тело стоковые иллюстрации

Organik eko güzellik kozmetik ince siyah çizgi simgeleri, anahat… body stok fotoğraflar ve resimler

Врач в резиновых перчатках осматривает кожу пациента с красной сыпью. ..

cıva erkek avuç içi, kimyasal zehirlenme yatıyor — токсины тела stok fotoğraflar ve resimler

Cıva Erkek Avuç Isici, Kimyasal Zehirlenme Yatıyor

Antikorlar Bir Virüs Tarafından Enfekte Bir Hücre Yok, иммун -савул -энфект -verle -verle -verle -verle virle virle virle virlere virral verle virle virle verle virral verle virle verle verle virler yldurmel yldurmel yladrle ylermel virle verle virler yldür. — токсины для тела stok fotograflar ve resimler

Тальк на руках

beyaz adam vaping açık bir kafe — токсины для тела stok fotograflar ve resimler

Beyaz adam vaping açık bir kafe

kanlı korkunç yara ölü domuz balı. sahne makyaj şablon yakın çekim. — токсины для тела stok fotograflar ve resimler

Kanlı korkunç yara ölü domuz balığı. Sahne makyaj şablon yakın çek

kadın, spor, adet veya diğer aktiviteler sırasında bir nokta olan mide veya göbek ağrısı ağrısı gösterir. тип, ilaç, физиотерапия вектор illustrasyon kavramı. там вюкут, мави арка план. — токсины тело стоковые иллюстрации

Kadın, spor, adet veya diğer aktiviteler sırasında bir nokta. ..

coronavirus hücreleri. solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan virüslerin animasyon grubu. 3d рисунок, 3d illustrasyon — токсины тела сток фото и перерисовка

Coronavirus hücreleri. Solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan…

раковых клеток, 3D иллюстрации — тело токсинов сток фото и

Раковые клетки, 3D иллюстрации

detoks yolları açıklaması. — токсины тела стоковые иллюстрации

Detoks Yolları Açıklaması.

hasta insan derisinin dermatit egzama dokusu — токсины для тела сток фотографлар ве ресимлер — токсины для тела stok fotograflar ve resimler

Çiftçi İntihar Kavramı, çiftlik veya tarım arazisinde zehirli şişe

экзема на руках. женщина наносит мази, кремы при лечении экземы, псориаза и других кожных заболеваний. концепция проблемы с кожей — токсины в организме стоковые фото и фотографии

Экзема на руках. Женщина наносит мазь, кремы в…

рука держит пробирку с химическими веществами — тело токсинов сток фото ve resimler

рука держит пробирку с химическими веществами

упражнения диета сон баланс — тело токсинов сток фото ve resimler

Exercise Diet Sleep Balance

meme kanseri hücreleri ile kadın meme anatomisi — toxins body stok fotoğraflar ve resimler

Meme kanseri hücreleri ile Kadın meme anatomisi

bağırsak gazları — toxins body stock illustrations

bağırsak gazları

plastik deniz kirliliği. mühür karışık naylon balık ağı yakaladı — токсины тела сток фото и resimler

Plastik deniz kirliliği. Mühür karışık naylon balık ağı yakaladı

экзема атопический дерматит симптом кожа — токсины тело stok fotograflar ve resimler

экзема атопический дерматит симптомы кожи

печень человека и желчный пузырь низкополигональная векторная иллюстрация. понятие о регенерации и заболеваниях внутренних органов. — токсины тела стоковые иллюстрации

Человеческая печень и желчный пузырь низкополигональная векторная иллюстрация….

lineo — значки научных и лабораторных линий — токсины тела стоковые иллюстрации

Lineo — значки научных и лабораторных линий

. — токсины для тела stok fotograflar ve resimler

çizgili kızgın arı keskin bir diken insan cilt içinde sıkışmış.

кишечная активность кишечника простая иллюстрация — токсины тела фондовые иллюстрации

кишечная активность кишечника простая иллюстрация акреп (akrep occitanus)

/100

фотографий тела с токсинами и изображения премиум-класса в высоком разрешении

  • CREATIVE
  • EDITORIAL
  • VIDEO

Best match

Newest

Oldest

Most popular

Any dateLast 24 hoursLast 48 hoursLast 72 hoursLast 7 daysLast 30 daysLast 12 monthsCustom date range

Royalty-free

RF and RM

Просмотрите 791

токсины тело доступных стоковых фотографий и изображений или начните поиск по слову detox or diet, чтобы найти другие отличные стоковые фотографии и изображения. Раковая клетка человека — тело токсинов: стоковые изображения, фотографии без лицензионных платежей и изображения. — тело токсинов стоковые иллюстрациикавказский мужчина вейпинг в открытом кафе — тело токсинов стоковые картинки, фотографии и изображения без лицензионных платежей пчелиный укус — тело токсинов стоковые картинки, фотографии и изображения без уплаты роялтиванный монстр — тело токсинов стоковые картинки, фотографии без уплаты роялти и изображения аллергическая реакция из-за антибиотиков, в коже человека 5-летнего ребенка — тело токсинов стоковые картинки, роялти -бесплатные фото и изображенияscutigeta — тело токсинов стоковые картинки, фотографии и изображения без лицензионных платежей передозировка — токсины тела стоковые иллюстрациивспышка себолы инфографика — токсины тела стоковые иллюстрациигроб для covid 19- тело токсинов: стоковые фотографии, фотографии и изображения без уплаты роялти, животные и фон. — тело токсинов стоковые картинки, фотографии и изображения без уплаты роялтиконец — тело токсинов стоковые картинки, фотографии и изображения без уплаты роялти тело токсинов стоковые фотографии, фото и изображения без уплаты роялтимертвая мышь (mus musculus) — тело токсинов стоковые фотографии, фото и изображения без уплаты роялтиВ 1970-е годы ЮНИСЕФ инициировал бурение глубоких колодцев в деревнях через дельту Ганга в рамках благонамеренной миссии по искоренению рожденных водой. .. места преступления — токсины тела стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежейстрашная фигура в плаще с капюшоном в темном призраке Хэллоуина — тело токсинов: стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежейВ 1970-х годах ЮНИСЕФ инициировал бурение глубоких колодцев в деревнях через дельту Ганга в рамках миссии по искоренению рожденных водой… токсины тела стоковые иллюстрациишершень — токсины тела стоковые картинки, фотографии без уплаты роялти и изображения Ядовитая яма Беркли, 6 июля 2017 года, Бьютт, штат Монтана. Бывший медный рудник открытым способом, сегодня Berkeley Pit является частью крупнейшего… В 1970-е годы ЮНИСЕФ инициировал бурение глубоких колодцев в деревнях через дельту Ганга в рамках миссии по искоренению воды, рожденной…очистка участка — тело токсинов стоковые иллюстрациичеловек осматривает заплесневелую белую стену — тело токсинов медузы в воде — токсины тела стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежей плоская планировка — тело токсинов: стоковые фотографии, фото и изображения без уплаты роялтиВ 70-х годах ЮНИСЕФ инициировал бурение глубоких колодцев в деревнях по другую сторону дельты Ганга в рамках благонамеренной миссии по искоренению воды.

Как достичь успеха: Как достичь успеха с помощью книг

Как достичь успеха с помощью книг

Многие люди ищут формулу успеха, личного удовлетворения и счастья. Причем успех приходится измерять по лекалам окружающего общества: никак не обойтись без построения карьеры, заслуг, уважения и финансового благополучия. Но, как показывает практика, личное удовлетворение и счастье не всегда идут в ногу с успехом. Финансовая независимость определенно порадует любого человека, уважение тоже будет ему приятно, но счастье напрямую не зависит от денежного достатка и всеобщего признания.

Счастье, как философский термин, — это состояние наибольшей внутренней удовлетворенности жизнью, ее осмысленностью и полнотой, выполнением своего человеческого предназначения. О счастье хорошо сказал философ и просветитель эпохи Возрождения Эразм Роттердамский: 

«Встреча с высшим счастьем достигается, когда человек готов быть, кем он есть». 

Это означает, что для достижения счастья необходимо найти себя. Чтобы стать и счастливым и успешным, важно уметь осознавать свои цели и находить способы к их осуществлению. Движение вперед и достижение целей и станет для вас тем успехом, который принесет счастье и личное удовлетворение.

21.08.2019 г. Книги

Какие цели можно назвать своими? Те, к достижению которых у человека имеются способности, где у него «получается». Занятие любимым делом значительно увеличивает шансы на успех. И для того, чтобы успех состоялся, требуются вложения в свой личный рост.

Люди любят чудесные истории про быстрый успех без особых усилий. Но в жизни так не бывает. Для того чтобы пройти этот путь, человеку требуется множество сил. Можно мечтать о свершениях, следовать советам гуру или моделировать успешное поведение. Но без внутреннего преображения перемен не произойдет. Важно изменить свой характер и мировоззрение. Необходимо приобрести тот внутренний стержень, который позволит ставить масштабные цели и достигать их. И это каждодневная работа.

В чем заключается эта работа?

Важно заняться своим здоровьем и внешним видом — самый быстрый способ поднять самооценку и жизненную энергию. Нужно научиться стремиться к большему и идти навстречу своим страхам. Ведь каждое преодоление страха увеличивает внутреннюю силу. Важно постоянно развивать свой мозг и мышление. Полезно убрать из жизни то, что делает человека слабее — составить список и избавиться от каждого пункта. Необходимо научиться ставить каждодневные маленькие цели и достигать их. Ведь только так можно поверить в свои возможности. 

Издательство АСТ предлагает сделать ежедневную работу по достижению целей увлекательной и продуктивной. Мы подобрали книги, в которых авторы уже продумали стратегии и конкретные шаги по достижению успеха, которые можно использовать для вдохновения и построения собственных планов.

«102 секрета развития внутренней силы. Мощные техники прокачки себя изнутри»

Алексей Лукьянов

Каждый из нас обладает огромными возможностями. Но, чтобы раскрыть их и направить на достижение цели, нам требуется серьезный внутренний потенциал. Источники внутренней силы заключены в проработке всех элементов человеческой личности.  

На основе собственного жизненного опыта и испытанной техники внутренней работы над собой автор рассказывает о 102 секретах, ведущих к новой жизни, в которой вы — знающий, подготовленный и волевой человек, достигающий своих целей.

«Лобачева проджект. Как заработать миллион и не заметить»

Антонина Лобачева

Шокирующая история успеха 28-летней девушки-предпринимателя. Начав работать простым детским аниматором в Подмосковье, она за короткий срок стала миллионером и владелицей одного из крупнейших агентств детских праздников в России. 

Откровенная и искренняя история смелой и немного странной девушки о непростых жизненных уроках. Автор рассказывает о 30 советах по достижению успеха, подавая их эмоционально и с отличной самоиронией. Начав читать книгу, вы не сможете остановиться, а прочитав уже не забудете и станете на шаг ближе к изменению собственной жизни.

«Алмазный Огранщик: система управления бизнесом и жизнью»

Майкл Роуч

Майкл Роуч — человек, посвятивший 20 лет исследованию буддизма. Он получил опыт суровой жизни в тибетских монастырях и заслужил титул геше — своего рода «докторскую степень» буддизма. 

Не обладая необходимыми знаниями, связями и деньгами, он создал собственную компанию, сделав ее одной из наиболее успешных в Нью-Йорке. Роуч рассказывает, как, основываясь лишь на буддийском мировоззрении и применяя методы, записанные в древней сутре Алмазного Огранщика, можно добиться успеха в условиях жесткой конкуренции. 

Прочитав книгу, вы получите знания, как, помогая другим, добиваться собственных целей и не зависеть от внешних обстоятельств.

«8 цветных психотипов для анализа личности»

Михаил Бородянский

В начале ХХ-го века Зигмунд Фрейд высказал предположение, что характер человека определенным образом связан с чувствительными органами нашего тела (глаза, нос, уши, рот). Тогда он еще не знал, что кроме характера они определяют множество элементов человеческой жизни — от здоровья до сексуальных предпочтений, от выбора профессии до стиля, каким человек ведет бизнес.  

Книга показывает, какие существуют типы личности, связанные с их ведущей чувствительной зоной, и как эти знания применять в жизни. Приведенные в книге сведения помогают построить стабильные, позитивные отношения с близкими и детьми, с незнакомцами и партнерами по бизнесу.

«15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! be happy!»

Павел Федоренко

Хватит себя жалеть! Хватит винить в своих бедах других! Вы — тот человек, который способен справиться со своими проблемами! Книга предлагает редкий шанс навсегда избавиться от поиска «чудодейственной таблетки», которая устранит все проблемы и сделать первый шаг от паники и страха к свободе и счастью! 

Автор гарантирует действенность методик, но их эффективность напрямую зависит от решимости начать полноценную и здоровую жизнь.

«100 + 1 идея для раскрытия вашего потенциала от монаха, который продал свой Феррари»

Робин Шарма

Робин Шарма — один из ведущих мировых экспертов по психологии лидерства и достижения успеха. Руководя компанией Sharma Leadership International Inc, он активно работает с самыми известными предпринимателями, топ-менеджерами и рок-звездами. 

Робин Шарма предлагает рецепт победы. Его книга вдохновляет, она проста, эмоциональна и мудра. Книга помогает взглянуть в лицо своим страхам, раскрывает горизонты и показывает наглядные пути, как добиться успеха. 

Личностный рост — это внутреннее путешествие, позволяющее узнать, кто мы есть, и дать себе свободу расти, какое направлении мы бы ни выбрали.

11.04.2018 г. Книги

Расскажите друзьям:

Отправьте новость
на email:

Политика публикации отзывов

Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:

1.
Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт

На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте [email protected].

2. Мы за вежливость

Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.

3. Ваш отзыв должно быть удобно читать

Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.

4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки

Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.

5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»

Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».

Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.

6. Отзыв – место для ваших впечатлений

Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте [email protected].

7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.

В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.

8. Мы уважаем законы РФ

Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.

Как добиться успеха в бизнесе и не только с помощью принципа Парето

Как добиться успеха в бизнесе и не только с помощью принципа Парето | Большие Идеи Наука
Статья, опубликованная в журнале «Гарвард Бизнес Ревью Россия»
Эдриан Гор
Иллюстрация: Andriy Onufriyenko/Getty Images

Недавно мы с одним из старших менеджеров обсуждали новое банковское подразделение нашей компании, и он сказал мне, что 80% трат приходится на 21% держателей наших карт. Его беспокоил такой дисбаланс, и он задавался вопросом, что мы можем сделать, чтобы более равномерно распределить кредитный портфель. Похожие вещи мы обсуждали и с менеджером по привлечению средств одной некоммерческой организации, где я занимаю пост в совете директоров. По ее словам, основная часть финансирования поступает от 20 жертвователей, что представляет собой неустойчивую ситуацию. На ее взгляд, организация близится к краю обрыва. Обе эти реакции не что иное, как распространенное когнитивное искажение, серьезно сказывающееся на руководстве.

Подобно банковскому управляющему и менеджеру по привлечению средств, большинство из нас воспринимает мир в гауссовой парадигме, а значит, мы верим, что в большинстве случаев распределение каких бы то ни было величин имеет или должно иметь вид колоколообразной кривой. В этом мире большинство держателей карт и жертвователей должны тратить или вносить суммы, близкие к среднему значению, а остальные пожертвования должны симметрично и веерообразно располагаться по обе стороны от средней суммы. Золотая середина, медианное и модальное значение совпадут в одной точке; половина людей займут область ниже среднего значения, другая половина — выше него. Переменные в этом мире независимы и не влияют друг на друга.

Что заставляет нас так думать? Во-первых, мозг запрограммирован на то, чтобы превозносить справедливость и порицать неравенство. Гауссовский мир, где большинство сосредоточено вокруг устойчивой средней, кажется нам справедливым и предсказуемым. Еще мы очень ценим симметрию, будь то в лицах, искусстве или статистике. Более того, большая часть школьной программы по-прежнему основана на «нормальном» распределении и ньютоновском мышлении, которое разбивает реальность на независимые переменные, а также на причину и следствие. Такой взгляд на мир проник во многие дисциплины: от медицины до статистики и менеджмента. Наконец, в мире действительно есть феномены, подчиняющиеся распределению, описываемому гауссовой кривой. Возьмем, к примеру, результаты тестов. Измеряемые переменные (общие результаты теста) являются результатом процесса присоединения (суммы баллов по каждому вопросу).

Несмотря на то, что я узнал о множестве других видов статистического распределения, когда изучал статистику и теорию вероятностей, интуитивно тоже придерживался мнения о том, что для большинства явлений распределение имеет вид колоколообразной кривой.

Но это не так. Позвольте рассказать вам, почему нет — и почему этот факт имеет значение.

Около десяти лет назад я читал о когнитивных искажениях и с удивлением обнаружил, что в большинстве видов человеческой деятельности, а также во многих научных дисциплинах — от физики и биологии до лингвистики, финансов и информатики — действует закон распределения Парето, а не «нормальное» гауссово распределение. В распределении Парето (названном в честь экономиста Вильфредо Парето, в начале XX века отметившего, что 20% жителей Италии владеют 80% земли) малое изменение одной переменной связано со значительным изменением другой, поскольку величины умножаются, а не суммируются друг с другом, как в нормальном распределении. Такую зависимость еще называют «степенным законом». Вместо симметричной колоколообразной кривой распределение Парето выглядит как хоккейная клюшка с длинным хвостом (см. график ниже). На таком графике видно множество малых значений и небольшое количество высоких или экстремальных значений.

советуем прочитать

Чтобы помочь бренду, раззадорьте его противников

Люо Сюемин,  Рейтл Саша,  Уайлз Майкл

Хотите победить? Скажите коллегам, что проигрываете

Джона Бергер

Узнайте, что нужно клиентам

Дункан Дэвид,  Карен Диллон,  Клейтон Кристенсен,  Холл Тедди

Таланты и воспитатели

Анна Натитник

Об авторе

Эдриан Гор (Adrian Gore) — основатель Discovery (ЮАР, 1992 год). Его главной целью было «помогать людям становиться здоровее, а также улучшать и защищать их жизнь». В настоящее время Discovery является международным поставщиком финансовых услуг, известным своей моделью страхования Vitality Shared-Value, которая стимулирует поведенческие изменения и интегрирует их в ценообразование на страховку и финансовые услуги. Эта новаторская модель трансформирует страховые рынки во всем мире. Она встроена в предложения таких ведущих страховых компаний, как AIA, Generali, John Hancock, Manulife и Ping An Health, и составляет более 35% мирового рынка индивидуального страхования с более чем 30 млн участников программы Vitality в 31 стране.

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

советуем прочитать

Мужик из военной системы

Анна Натитник,  Евгения Чернозатонская

Пять признаков по-настоящему инновационной компании

Гэри Хэмел

Синдром Джорджа: как заставить себя и коллег приступить к нудной работе

Марта Эртман

Как эффективно внедрять инновационные идеи: опыт Renault

Дирк Дейхманн,  Тома Жилье

Как добиться успеха в бизнесе, не прилагая особых усилий

1967, Мюзикл/Комедия, 1ч 59м

13 отзывов 2500+ оценок

Человек, пришедший на обед

Следуй за флотом

сумасшедшая девушка

В ясный день можно видеть вечность

Пижамная игра

Аренда/купить Подписка Аренда/купить

Оценить и оставить отзыв

Проверено

  • Оцените этот фильм

    5″ data-star-lower-threshold=»0.5″> Уф, это было гнило.

    Эх, прошло время.

    Это хорошо — рекомендую.

    Отлично!

    Так свежо: обязательно нужно увидеть!

  • Вы почти у цели! Просто подтвердите, как вы получили свой билет.

  • Шаг 2 из 2

    • Фанданго

    • AMCTheatres.com или приложение AMC New

      Введите номер подтверждения вашего билета, который находится в вашем электронном письме. Подробнее

    • Синемамарк Вскоре

      Мы не сможем проверить ваш билет сегодня, но это будет полезно знать на будущее.

    • Королевский Вскоре

      Мы не сможем проверить ваш билет сегодня, но это будет полезно знать на будущее.

    • Театральная касса или еще где

    Решив проверить свой билет на этот фильм, вы позволяете нам сверить адрес электронной почты, связанный с вашей учетной записью Rotten Tomatoes, с адресом электронной почты, связанным с покупкой билета Fandango на тот же фильм.

    Ты почти у цели! Просто подтвердите, как вы получили свой билет.

  • Оцените этот фильм

    Уф, это было гнило.

    Мех, время прошло.

    5″> Это хорошо — рекомендую.

    Отлично!

    Так свежо: обязательно нужно увидеть!

    • Фанданго

    • AMCTheatres.com или приложение AMC New

      Введите номер подтверждения вашего билета, который находится в вашем электронном письме.Подробнее

    • Синемамарк Вскоре

      Мы не сможем проверить ваш билет сегодня, но это будет полезно знать на будущее.

    • Королевский Вскоре

      Мы не сможем проверить ваш билет сегодня, но это будет полезно знать на будущее.

    • Театральная касса или еще где

    Решив проверить свой билет на этот фильм, вы позволяете нам сверить адрес электронной почты, связанный с вашей учетной записью Rotten Tomatoes, с адресом электронной почты, связанным с покупкой билета Fandango на тот же фильм.

  • Вы еще не закончили проверку, хотите отправить как есть?

    Вы всегда сможете отредактировать свой отзыв позже.

  • Вы уверены?

    Другие кинозрители считают проверенные отзывы более надежными.

  • Хотите внести изменения в отзыв перед закрытием?

  • Уже готово? Еще несколько слов могут помочь другим решить, стоит ли смотреть

    Они не смогут увидеть ваш обзор, если вы отправите только свою оценку.

    Уже готово? Еще несколько слов могут помочь другим решить, стоит ли смотреть

    Они не смогут увидеть ваш обзор, если вы отправите только свою оценку.

    Изображение является примером электронного письма с подтверждением билета, которое AMC отправила вам при покупке билета. Подтверждение вашего билета # находится под заголовком вашего электронного письма, который гласит «Информация о бронировании вашего билета». Чуть ниже написано «Подтверждение билета №:», за которым следует 10-значный номер. Этот 10-значный номер является вашим номером подтверждения.

    Номер подтверждения вашего билета AMC можно найти в электронном письме с подтверждением заказа.

Как добиться успеха в бизнесе без особых усилий Видео

2:15

Как добиться успеха в бизнесе, не прилагая особых усилий: официальный клип — большая презентация

3:21

Как добиться успеха в бизнесе, не прилагая особых усилий: Официальный клип — Был длинный день

1:35

Как добиться успеха в бизнесе, не прилагая особых усилий: официальный клип — Жена босса

2:53

Как добиться успеха в бизнесе, не прилагая особых усилий: официальный клип — миссис Джонс и я

2:43

Как добиться успеха в бизнесе, не прилагая особых усилий: Официальный клип — The Company Way

3:24

Как добиться успеха в бизнесе, не прилагая особых усилий: Официальный клип — Секретарь — не игрушка

2:58

Как добиться успеха в бизнесе, не прилагая особых усилий: официальный клип — Я верю в тебя

3:17

Как добиться успеха в бизнесе, не прилагая особых усилий: официальный клип — Brotherhood of Man

1:43

Как добиться успеха в бизнесе, не прилагая особых усилий: Официальный клип — Работающие девушки

2:45

Как добиться успеха в бизнесе, не прилагая особых усилий: официальный клип — Розмари

Посмотреть все видео

Как добиться успеха в бизнесе, не прилагая особых усилий Фото

Посмотреть все фотографии

Информация о фильме

Дж. Пьерпонт Финч (Роберт Морс) — скромный мойщик окон, мечтающий добиться успеха в деловом мире. Найдя копию книги «Как добиться успеха в бизнесе, не прилагая особых усилий», Финч решает применить описанную в книге тактику в своей жизни. Вскоре он работает почтовым клерком в компании World Wide Wicket Company и относительно легко пробивается вверх по карьерной лестнице в этом причудливом мюзикле, основанном на популярной бродвейской постановке.

Актеры и съемочная группа

Роберт Морс

Дж. Пьерпон Финч

Мишель Ли

Розмари Пилкингтон

Руди Валле

Джаспер Б. Бигли

Энтони «Скутер» Тиг

Бад Фрамп

Морин Артур

Хеди ЛаРю

Джон Майерс

Берт О. Братт

Кэрол Уортингтон

Люсиль Крамгольц

Кей Рейнольдс

Мисс Смит, она же Смитти

Рут Кобарт

Мисс Джонс

Сэмми Смит

Твимбл — Уолли Вомпер

Джефф ДеБеннинг

Гатч

Дженис Кэрролл

Бренда

Дэвид Свифт

директор

Дэвид Свифт

Сценарист

Дэвид Свифт

Режиссер

Вальтер Мириш

Исполнительный продюсер

Нельсон Риддл

Оригинальная музыка

Бернетт Гаффи

Оператор

Аллан Джейкобс

Монтаж фильма

Ральф Э. Уинтерс

Монтаж фильма

Ширли Меллнер

Кастинг

Роберт Ф. Бойл

Арт-директор

Эдвард Г. Бойл

Установить украшение

Все критики (13) | Лучшие критики (1) | Свежий (12) | Гнилой (1)

Полный обзор… Нелл Миноу Фильм Мама Полный обзор… Мэтт Брансон Фильм Безумие Полный обзор… Пенелопа Хьюстон Зритель Полный обзор… Джейсон Бест Разговор о кино Полный обзор… Сьюзан Грейнджер www. susanranger.com Полный обзор… Эмануэль Леви EmanuelLevy.Com Полный обзор… Кэрол Клинг Журнал обозрения Лас-Вегаса Полный обзор… Тони Мастроянни Кливленд Пресс Полный обзор… Джеймс Сэнфорд Каламазу Газетт Полный обзор… Ребекка Мюррей О. com Полный обзор… Филип Мартин Arkansas Democrat-Gazette Полный обзор… Карина Монтгомери Синерина

Просмотреть все отзывы критиков (13)

Обзоры аудитории для

Как добиться успеха в бизнесе, не прилагая особых усилий
  • 02 июля 2014 г.

    Создается ощущение, что грубая сатира в оригинальном сценическом мюзикле была сглажена для более широкой аудитории, но то, что там осталось, по-прежнему эффективно. Хотя лучшая причина посмотреть фильм — это Морзе, чья удивительно странная игра — полная противоположность тому, что вы ожидаете от музыкальной комедии. Он делает такой последовательный необычный выбор, что вы можете задаться вопросом, почему кто-то из продюсеров оставил его в кадре, если вы не были так рады, что они это сделали.

    Супер обозреватель

  • 05 сентября 2010 г.

    Такая веселая музыкальная комедия, она очаровательна и приятна, и в ней играют не очень известные актеры. История именно то, что она говорит, молодой парень получает книгу с тем же названием, что и фильм, и следует шагам, чтобы быстро подняться по корпоративной лестнице с такой легкостью, что это смешно. Это высмеивает корпоративное рабочее место и поиск работы. Мне понравилось, и я очень рекомендую это.

    Супер обозреватель

  • 31 мая 2009 г.

    Яркий, эффектный мюзикл об амбициозном молодом мойщике окон, который поднимается по служебной лестнице в крупной корпорации, следуя советам из книги по самопомощи. Хрестоматийный пример, как все правильно сделать при переводе мюзикла со сцены в фильм. Включает замечательную музыку Фрэнка Лессера, включая песни «I Believe In You» и «The Brotherhood of Man». Роберт Морс и Руди Валле повторяют свои оригинальные бродвейские роли. Кинодебют Мишель Ли.

    Супер обозреватель

  • 26 апреля 2009 г.

    Далеко не мой любимый мюзикл, но все равно весело. Коэны щедро позаимствовали это для The Hudsucker Proxy.

    Супер обозреватель

Просмотреть все отзывы аудитории

Как быстро добиться успеха в новой роли

Краткая идея
Проблема

Людям, которые переходят к новым ролям — в своих организациях или в других — часто трудно добиться успеха. Опросы показывают, что от 27% до 49% из них неэффективны.

Исследование

Анализ переводимых сотрудников в 100 различных компаниях показывает, что быстрее всех осваиваются и добиваются успеха те, кто знает, как эффективно использовать внутренние сети.

Стратегии

Эти люди следуют пяти «быстродействующим» методам: они быстро проникают в широкую сеть; генерировать притяжение, активизируя новые связи; определить, как повысить ценность и кто может помочь им заполнить пробелы в навыках; использовать сеть для расширения своего влияния; и отдавайте приоритет отношениям, которые улучшают их опыт работы.

Обучение на испанском языке
Ler em português

Смена должности — будь то повышение по службе, переход в новую организацию или новый вызов на прежней работе — может стать огромным стимулом для вашей карьеры и шансом для вас расцвести и преуспеть. Вы знаете заголовок упражнения: примените свой опыт и таланты к должности, убедитесь, что вас приняли в иерархии (включая ваших собственных подчиненных), и одержите несколько крупных побед в первые пару месяцев, чтобы продемонстрировать, на что вы способны. .

Но в современных динамичных и динамичных рабочих местах успешные переезды не так просты, как раньше, даже для самых квалифицированных и трудолюбивых людей. Слишком часто сменяющие друг друга менеджеры и сотрудники не оправдывают ожиданий своих организаций. Опросы Gartner показывают, что целых 49% людей, получивших повышение в своих компаниях, неэффективны в течение 18 месяцев после этих переездов, а McKinsey сообщает, что от 27% до 46% руководителей, перешедших на новый уровень, два года спустя считаются неудачниками или разочарованными. У них есть необходимые навыки и опыт. Они понимают цели компании. Они прошли проверку на культурное соответствие. Так почему же они быстро не преуспели в своих новых ролях?

Мы проанализировали взаимоотношения сотрудников и модели общения в более чем 100 различных компаниях и опросили 160 руководителей 20 из них. Наше исследование указывает на одно упускаемое из виду условие успешного перехода: эффективное использование внутренних сетей. Люди, которые являются наиболее продуктивными, инновационными и вовлеченными в новые роли — «быстро движущиеся» — это те, кто с самого начала устанавливает чрезвычайно широкие, взаимовыгодные, вдохновляющие связи. В частности, они быстро объединяются в широкую сеть; генерировать тягу; определить, как они добавляют ценность, где они несовершенны и кто может заполнить пробелы; создать масштаб; и формировать свои сети для максимального процветания.

В большинстве случаев отдельные менеджеры должны делать это самостоятельно. Только 43% людей, опрошенных в 2021 году Институтом корпоративной производительности (i4cp), заявили, что их организации обеспечили переход сотрудников на работу с руководством и поддержкой. Только около четверти заявили, что их работодатели поощряют переходников на раннем этапе устанавливать связи или создавать сети для устранения пробелов в навыках. Этого не должно быть. Организации и руководители групп могут помочь людям в новых ролях работать с пятью стратегиями в рамках хорошо продуманной программы.

В этой статье мы объясним, почему успешные переходы так важны как для карьеры, так и для успеха компании, опишем, как растущие потребности в совместной работе сделали сети все более важными, и дадим несколько советов по внедрению каждой из быстрых практик.

Много переходов + плохая адаптация = большие проблемы

В современных организациях переходы происходят постоянно и принимают разные формы. Менеджеры и сотрудники — в частности, миллениалы и представители поколения Z — меняют место работы гораздо чаще, чем предыдущие поколения. Опрос 14 000 потребителей в девяти странах, проведенный IBM Institute for Business Value в январе 2021 года, показал, что около 20% работников добровольно сменили работодателя в 2020 году, сославшись на желание таких вещей, как гибкость места работы и более значимая работа, и более 25 % собирались сменить место работы в 2021 году. А исследование Microsoft, в котором приняли участие более 30 000 человек в 31 стране, показало, что 40% из них рассматривают возможность ухода с работы в 2021 году9.0003

Внутренние перемещения также становятся все более распространенными. Например, исследование i4cp показывает, что 64% ​​организаций недавно подверглись или в настоящее время подвергаются той или иной форме преднамеренного изменения культуры. Чтобы поддержать такие усилия, почти половина этих компаний переместила руководителей всех уровней в другие организации или за их пределы. По данным Gartner, в любой момент времени каждый третий лидер находится в переходном состоянии.

Хотя многие компании рекламируют свои процессы адаптации, неясно, работают ли эти методы. В другом опросе i4cp только 44% респондентов заявили, что усилия их организаций по привлечению внешних сотрудников достигли желаемых результатов, а 88% заявили, что программы адаптации не предлагались сотрудникам, которых повысили или перевели на новую работу.

Джули Ананд и Деймон Зауэр Ground Truth — Corona Landmarks исследуют вездесущность современных спутниковых технологий, фиксируя пути спутников в небе по отношению к остаткам калибровочных маркеров спутников времен холодной войны на земле. Julie Anand & Damon Sauer

Исследования Гэллапа показывают, что стоимость замены работника обычно составляет от половины до двух его окладов, в зависимости от стажа работы и сложности его или ее навыков. При уровне оборота до пандемии (2017 г.) это составляет почти 1 триллион долларов в год для предприятий США. И эта картина может быть сравнительно радужной по нескольким причинам. Во-первых, опросы показывают, что по мере того, как работники ищут новые возможности и большую гибкость после Covid, добровольная текучесть кадров, вероятно, будет расти. Во-вторых, расчеты Гэллапа не учитывают вполне реальный сетевой эффект увольнений. Например, компания предполагает, что гипотетическая организация из 100 человек со средней зарплатой в 50 000 долларов может столкнуться с затратами на замену персонала в размере от 660 000 до 2,6 миллиона долларов в год. Но в Connected Commons — намеренной сети, призванной помочь отдельным людям и организациям процветать — мы обнаружили, что последствия неудачных переходов выходят за рамки приобретения и компенсации, потому что, когда люди не работают и уходят, это снижает производительность их коллег. Наше исследование показывает, что в среднем на большинство сотрудников полагаются от 5 до 12 коллег. Допустим, кто-то увольняется, и это затрагивает пятерых товарищей по команде, производительность каждого из которых снижается на 5% в течение шести месяцев (три месяца, чтобы найти замену, и три месяца, чтобы ввести нового сотрудника в курс дела). Эта консервативная оценка добавляет еще 845 000 долларов за неэффективность сети. (Бесплатный калькулятор доступен по адресу network-toolkit.com/connectedtalent.)

Даже переходники, которые не терпят неудачу настолько сильно, что вынуждены уйти, создают негативные, часто невидимые волновые эффекты. По данным Gartner, непосредственные подчиненные проблемного лидера в переходном периоде работают в среднем на 15 % хуже, чем люди, подчиняющиеся высокоэффективному менеджеру, и на 20 % чаще покидают организацию или теряют интерес к ней. Производительность коллег тоже страдает, если их работа зависит от переходного сотрудника.

Гиперсовместная среда

То, что происходит в повседневной работе, не менее важно, чем частота и влияние переходов. Все больше и больше компаний определяют сотрудничество между дисциплинами и подразделениями как способ достижения новой бизнес-цели — еще большей гибкости.

В опросе Gartner 2017 года 67% организаций указали, что они используют бизнес-модели совместной работы, чтобы сосредоточиться на цифровой трансформации, и поставили совместную работу на второе место по важности навыков рабочей силы после инноваций. Другое исследование Gartner показывает, что взаимозависимость работы очень высока. В одном исследовании 82% организаций сообщили, что их сотрудники должны тесно сотрудничать с коллегами для достижения своих целей. В другом случае 50% сотрудников заявили, что в предыдущие три года они испытывали большую потребность в координации и сотрудничестве для выполнения своей работы. (Только 16% сказали, что таких требований стало меньше.)

Наше собственное (до пандемии) исследование показало, что сотрудничество даже в самых транзакционных ролях заметно возросло: большинство лидеров и работников умственного труда тратят 85% или более своего времени на совместную деятельность — на телефон, электронную почту и в встречи. Для многих видов работ эта цифра с тех пор увеличилась на пять-восемь часов в неделю в результате удаленной работы, с совместной работой раньше утром и позже вечером, поскольку сотрудники изо всех сил стараются идти в ногу с технологиями и постоянно выполнять ожидания.

Эта среда изменила представление компаний о том, что является наиболее ценным в вкладе их сотрудников. Gartner сообщает, что в настоящее время компании рассматривают «производительность сети» — эффективность в повышении эффективности других и извлечении выгоды из производительности других для улучшения своей собственной — столь же важно, как способность решать задачи индивидуально. Десять лет назад первое считалось на треть менее важным, чем второе. И все же только 20% компаний, опрошенных i4cp, указали, что помощь новым сотрудникам в создании критически важных организационных сетей является целью их процесса адаптации. Это нужно изменить.

Стратегии быстрого перемещения

В ходе нашего коллективного изучения и анализа сетей, сотрудничества и переходов в организациях мы заметили, что от 10% до 15% сотрудников наладили хорошие связи за четверть или треть обычного времени, даже если они начинали с небольшим количеством контактов или вообще без них, и пожинали плоды: быстрая производительность, инновации, более активное участие и меньший риск ухода. Эти быстрые движения показали, что люди, совершающие переходы сегодня, не могут позволить себе роскошь позволять своим сетевым соединениям формироваться по счастливой случайности. Чтобы добиться успеха, вы (и те, кто вас поддерживает) должны быть преднамеренными. Вот как.

Быстро проникнуть в широкую сеть.

Быстрые люди действуют как можно быстрее, чтобы обнаружить неформальную организационную структуру ключевых лидеров общественного мнения, способных и желающих помочь им добиться цели.

Возьмем менеджера, которого мы назовем Холли, который взял на себя задачу улучшить планирование рабочей силы в своей международной фирме, предоставляющей профессиональные услуги. Это не было формальным повышением, но это был важный переход. Она увидела, что ей нужно поговорить с полезными и увлеченными экспертами, которые давно обдумывали эту тему и не боялись предлагать необычные идеи. В течение шести недель она встретилась с десятками людей из разных групп, чтобы понять бизнес-среду, то, как работают группы, и наиболее насущные проблемы каждого человека. Важно отметить, что каждый разговор она заканчивала тем, что спрашивала имена других людей, с которыми ей следует встретиться или поработать.

Люди, совершающие переходы сегодня, не могут позволить себе роскошь создавать свои сетевые подключения по счастливой случайности.

Например, собрав сотрудников отдела кадров для обсуждения текущих процессов, она попросила каждого из них назвать одного-двух человек в бизнес-подразделениях, у которых были хорошие связи, к которым часто обращались за помощью или которые, по-видимому, оказывали реальную помощь. влияние на встречах. Затем она встретилась с каждым из этих людей, чтобы узнать их мнение о потребностях в рабочей силе. Она быстро начала создавать широкую сеть, охватывающую ее группу, более крупную службу управления персоналом и людей из других бизнес-подразделений, корпоративных функций, уровней и мест, которые могли оказать непропорционально положительное или отрицательное влияние на ее успех в реализации. Она намеревалась обеспечить, чтобы их влияние было неизменно положительным.

Холли понимала, что успех ее перехода зависит от создания связей и доброй воли не только с ключевыми заинтересованными сторонами и покупателями или клиентами, формальными руководителями организации, ее собственной командой и непосредственными подчиненными, но и с людьми, которые не всегда могут рассматриваться как важные, например, заместителей формальных лидеров, , которые могут помочь переходным лицам узнать о целях, мотивах, интересах, графиках и рабочей нагрузке лидеров, чтобы стало легче максимально эффективно использовать их время; коллеги на функциональных и вспомогательных ролях, , которые могут облегчить работу переходника; и 90 152 сверстников, 90 153, которые могут быть резонаторами и источниками информации о возможностях и мнениях других.

Создать пул.

Джон Хейгел III, Джон Сили Браун и Лэнг Дэвисон рассмотрели «силу притяжения» в одноименной книге 2010 года, описывая, как люди, которые привлекают единомышленников и «формируют интуицию», приносят пользу себе и своим организациям. Как только вы заявите о себе, как это сделала Холли, вы хотите, чтобы люди приходили к вам, давали советы, предлагали новые идеи и привлекали вас к новым проектам и вашей следующей роли.

Мы отметили, что, расширяя свою сеть контактов, Холли сосредоточилась на том, чтобы задавать вопросы и слушать, чтобы лучше понять мысли, потребности и цели других. Она также старалась строить настоящие отношения, проявляя любопытство к профессиональным и личным интересам других и ища точки соприкосновения. И она заставляла людей чувствовать себя хорошо, давая понять, что признает их статус, ценность и вклад, и показывая, что она заботится о том, что она может сделать для них, так же, как и о том, что они могут сделать для нее.

Холли и другие быстрые люди тоже понимают ценность скромности. При переходе и знакомстве с новыми людьми у многих из нас возникает искушение перепродать себя — описать свои навыки и опыт и сразу же объяснить, как мы добавим ценность. Но прислушайтесь к поговорке: «Покажи, а не рассказывай».

Возьмем Мередит, руководителя, которая часто меняет свою компанию по производству промышленной упаковки, потому что она нужна другим, а не потому, что она просит о переводе или продвижении по службе. Она сказала нам, что, прежде чем рассказать о каком-либо опыте или поделиться тем, как ее опыт может быть полезен, она спрашивает себя, поможет ли это человеку, с которым она разговаривает, или просто представит себя в лучшем свете. Если последнее, она держит это при себе.

Быстрые люди получают четкое представление о своей добавленной стоимости, а затем работают над улучшением в тех областях, где они слабы, или находят людей, чьи знания и навыки заполняют пробелы.

Успешные переходники также адаптируют свои подходы и идеи к новым участникам своих сетей. Например, в одной новой роли Мередит увидела, что ее коллеги гораздо более ориентированы на консенсус, чем она. Поэтому, когда она захотела продвинуться вперед по плану закупки картона из Бразилии, который включал взвешивание стоимости, качества и проблем с устойчивостью, она усердно работала над тем, чтобы привлечь всех, а не принимать одностороннее решение или соглашаться на большинство голосов.

Конечно, самый быстрый способ создать притяжение — это взаимные победы, которые приносят пользу новым контактам так же, как и вам. Одним из людей, с которым связалась Мередит, был сотрудник компании по устойчивому развитию, который сначала выступал против ее идеи из-за безудержной фальсификации сертификации Forest Stewardship Council в Бразилии. Признавая эту реальность, Мередит утверждал, что недавно разработанное жиронепроницаемое покрытие на бразильском картоне устранит необходимость в пластиковых вкладышах для пищевых продуктов. SDO увидело в этом большую победу для него, поэтому он изменил свою позицию и поддержал ее план. Впечатленный ее знаниями и гибкостью, он стал ее другом и советником, часто обращаясь к ней с вопросами, информацией и идеями для новых инициатив.

Многие советы по переходу сосредоточены на том, как люди должны представлять свои собственные истории и определять себя в глазах других. Мы обнаружили, что быстрые люди делают это по-другому: они взаимодействуют с коллегами, чтобы вместе создать совместный рассказ об успехе.

Определите, как вы повышаете ценность, в чем вы ошибаетесь и кто может заполнить пробелы.

Независимо от того, является ли ваш основной вклад знанием ключевой технологии, вашей способностью вдохновлять людей или другими навыками и нематериальными активами, вы можете использовать традиционные связи, такие как начальство, непосредственные подчиненные и внутренние клиенты, чтобы помочь вам точно определить, что другие ожидают, что вы принесете к столу. Один топ-менеджер, с которым мы беседовали, чувствовала себя совершенно не в своей тарелке на новой должности топ-менеджера, которая включала встречи по весьма техническим вопросам. «Я понятия не имела, что сказать», — сказала она нам. «Я не думал, что когда-нибудь смогу говорить в таких терминах». Но генеральный директор успокоил ее. Она вспоминает его слова: «Причиной, по которой я выбрал вас на эту роль, была ваша способность набирать обороты и сообщать об успехе. Тебе не обязательно знать все это».

Он также отметил, что ей придется полагаться на помощь своей сети. Переходы неизменно создают подобные пробелы в навыках. Большинство из нас либо не замечают их, либо пытаются блефовать. Но те, кто быстро движется, получают ясность в отношении своей добавленной стоимости, а затем работают над улучшением в тех областях, где они слабы, или находят людей, чьи знания и навыки заполняют пробелы — что часто является более быстрым и эффективным способом набрать скорость.

Джули Ананд и Деймон Зауэр

Рассмотрим Гэри, менеджера промышленной фирмы, которого повысили до руководящей должности за его знание определенной линейки продуктов. Он был ветераном организации с 20-летним стажем и оставался в своей области знаний, но вскоре понял, что не в курсе некоторых терминов, используемых в его подразделении. Вместо того чтобы притвориться, что понял, он составил список из 33 терминов, которые слышал, но не знал, и попросил помощи у своей команды. В частности, одна фраза: «Но это А и К?» что означало «Но разве это круто и круто [круто]?» — открыло ему глаза на новый способ мышления о производственной линии. Это было сказано наполовину в шутку, но отражало вполне реальную озабоченность по поводу способности компании сделать свои заводы более привлекательными для молодых рабочих.

Создать шкалу.

Быстрые люди могут не только быстро интегрироваться в свои новые роли, но и добиваться больших успехов, используя силу тех, кого они знают. Они используют свои сети как для идей , так и для реализации , то есть они обращаются за помощью к новаторам по всей организации, которые могут предложить новые решения насущных проблем, и к влиятельным лицам, которые могут помочь воплотить, распространить и продать эти идеи.

Врач, которого мы назовем Кальвин, руководивший группой паллиативной помощи в клинической больнице, иллюстрирует, как идеи в сети переходного периода могут помочь достичь масштаба. Когда его больница была интегрирована в более крупную систему здравоохранения, которая плохо разбиралась в его области — дисциплина оказания помощи, а не агрессивное лечение тяжелобольных пациентов, — Кальвин опасался, что его группа может быть распущена, поэтому он начал работать над расширением своей сети. во вновь объединенной организации. Один контакт тянулся за другим, и вскоре он связался с врачами таких специальностей, как онкология и гериатрия, которых заинтриговала его работа, и с людьми из отдела коммуникаций системы здравоохранения. Эти разговоры породили идею: он мог бы использовать внутренние публикации, выступления, интервью в средствах массовой информации и другие инструменты PR, чтобы помочь большему количеству коллег понять паллиативную помощь. Поскольку он взращивал свои новые отношения обдуманно, создавая притяжение, как это делали Холли и Мередит, эти новые подкованные в общении контакты также помогли ему в реализации. Они с энтузиазмом взялись за его дело, посвящая свое время и талант написанию пресс-релизов, редактированию сообщений в его блогах, подготовке интервью для средств массовой информации и обучению его публичным выступлениям.

Лидерство

Качества самых эффективных лидеров постоянно меняются. Читайте наши последние.

Кальвин и другие быстро развивающиеся люди, которых мы изучали, стараются установить связь с четырьмя типами влиятельных лиц для достижения масштаба: центральные соединители, , у которых есть большие неформальные сети, которые помогают им социализировать идеи и заручиться поддержкой определенных групп; 90 152 гаечных ключа, 90 153, которые имеют связи между группами и географическими регионами и могут навести мосты между бункерами; активисты, , которые создают страсть и энтузиазм в своих взаимодействиях, тем самым усиливая идеи и вовлекая более широкую организацию; и 90 152 сопротивляющихся 90 153 — те противники и скептики, чьи точки зрения должны быть учтены заранее, как для улучшения идеи, так и, в идеале, для того, чтобы привлечь их на свою сторону.

Работая через свою сеть, Кэлвин не только спас свою команду, но и сделал ее членов постоянными консультантами для врачей во всей больничной системе.

Формируйте сеть, чтобы максимизировать личное и профессиональное благополучие.

Несмотря на стресс, связанный с принятием новой роли, и все связи, которые они делают, быстрые люди также умудряются уделять первостепенное внимание своему физическому и психическому здоровью. Они не позволяют широте своих сетей подрывать качество их отношений или перегружать их слишком большим количеством требований к сотрудничеству. Они находят людей, которые понимают, заряжают энергией, приспосабливаются и создают для них взаимные победы, как и для других. Они полагаются на людей, которые могут восполнить пробелы в их навыках и освободить их для более ценной, значимой и масштабируемой работы.

Тщательно созданная поддерживающая сеть защищает их от некоторых трудностей, связанных с новой ролью. Как объясняет Джером, эксперт по маркетингу и аналитике потребительских товаров, которому поручена новая инициатива: «Если я застряну на чем-то одном, у меня будет шесть или семь человек, с которыми я могу поговорить… Если проблема более интеллектуальная, более стратегическая, есть и другие люди, к которым я обращаюсь». Другой переходник сказал нам, что, поскольку он создал более широкий круг людей, «которые знают меня, с которыми я поделился своей историей… почти как консультативный совет», он знает, что «всегда можно взять трубку и поговорить с кем-нибудь. ”

Некоторые из ваших новых знакомых должны быть образцами для подражания — людьми, которые укажут вам путь к лучшему балансу между работой и личной жизнью. Инженер и руководитель проекта, которого мы назовем Барри, рассказал нам, что его усилия по установлению контактов в новой роли привели его к людям, чье успешное управление карьерой и семьей дало ему уверенность в том, что он переосмыслил свои собственные модели поведения. «Когда я вижу их, это дает мне четкое понимание, что я тоже могу получить это, если приму меры, чтобы это произошло», — сказал он. Теперь он уходит с работы пораньше, чтобы избежать пробок на работу, не выходит на связь по выходным и работает в совете местной чартерной школы.

. . .

Если организации хотят, чтобы каждый, кто переходит, имел разумные шансы стать быстро развивающимся, руководители должны развивать мышление, ориентированное на сети, — понимание первостепенной важности связей в сегодняшней высокомобильной рабочей силе и того, как они на самом деле функционируют. Многие компании на словах поддерживают создание сетей для новых сотрудников и продвигаемых по службе сотрудников. Но затем они просто предоставляют часы общения, призывают к участию во внешних ассоциациях или предполагают, что чем больше ваша сеть, тем лучше. Не так. Некоторые из самых эффективных и быстро двигающихся людей стараются более целенаправленно взаимодействовать с небольшими подгруппами суперполезных людей.

Организации могут дополнительно помочь переходным, тщательно устанавливая нормы обмена опытом на собраниях, объединяя новичков с ветеранами и продолжая программы адаптации в течение первого года. Они могут разработать обучение лидерству, которое намеренно устраняет разрозненность, проводить «аудит связей», чтобы помочь сотрудникам создавать свои сети, и отмечать неэффективные сетевые практики. И они могут использовать коучей и наставников для распространения передового опыта.

Создание сети для перехода не обязательно должно быть упражнением «сделай сам».

Чтобы быть свободным нужно познать: Чтобы быть свободным, нужно подчиняться законам. Неотъемлемые права человека. 7-й класс – Учительская газета

Чтобы быть свободным, нужно подчиняться законам. Неотъемлемые права человека. 7-й класс – Учительская газета

Тема «Право на свободное слово» :: Тема «Право на объединение»

Тема «Право на свободное слово»

Человек – существо мыслящее. Все, что его так или иначе касается, воплощается у него в мысль, в слово. Слово, письменная и устная речь – главные инструменты проявления себя как человека. Свободно высказывая свои мысли, человек развивает свой ум, воображение, творческие способности. Свободное слово – поистине условие его творческого развития как личности. Поэтому для него важно иметь возможность говорить и писать то, что он считает нужным и важным. Без этой возможности он задыхается, как рыба, выброшенная на берег.

Но такую возможность ему далеко не всегда предоставляли. И вот века и века борется человек за возможность высказать то, что ему хочется, за свободное слово. Раньше эта борьба была практически безрезультатной. Жестокие правители, диктаторы, абсолютные монархи не были заинтересованы в том, чтобы их подданные «трепали языками». Они боялись свободного слова, потому что с его помощью легко раскрывались все их жестокости и преступления в борьбе за власть. Для контроля за печатным словом была введена цензура. Специально поставленные редакторы следили за тем, чтобы кто-нибудь из авторов не обхитрил цензора.

И лишь с установлением демократических республик стало в какой-то мере возможным осуществление права на свободу слова. Потому что в республике власть зависит от народа и в связи с этим пытается заигрывать с ним, допуская некоторые свободы. Допустили свободу слова – и сразу же бурно расцвела журналистика, появилось множество газет и журналов.

Если кто-то думает, что свобода слова, мнений нужна только взрослым, а дети могут обойтись без нее, то он глубоко заблуждается. Для нормального развития детям так же, как и взрослым, нужно быть хозяином своей мысли, высказанного слова. И Конвенция предоставляет им это право. В ней сказано, что ребенок имеет право свободно выражать свое мнение. А это значит, что он имеет право искать, получать и передавать информацию и идеи любого рода, независимо от границ, в устной, письменной или печатной форме, в форме произведений искусства или с помощью других средств по выбору ребенка.

Еще лет двадцать назад об этом в России можно было только мечтать. Представляете: на ваше имя пришла посылка из… например, Канады. В ней – детский журнал с фото, картинками, статьями о проблемах подросткового возраста. Так вот двадцать лет назад вам бы эту посылку просто не выдали. А потом долго расспрашивали ваших родителей, почему она пришла на ваше имя. Сейчас никто бы и не обратил внимания на это.

Но всяким правом, всякой свободой надо уметь пользоваться цивилизованно, культурно. Полезно помнить, что и другие люди имеют такие же права. Например, какой-нибудь бойкий мальчик Дима, прочитав о том, что он имеет полное право свободно выражать свое мнение, начнет на любом уроке «реализовать свои права», то и дело перебивая учительницу, задавая ей десятки вопросов, споря с ней по поводу и без повода.

– Дима, ты мешаешь мне работать, – скорее всего скажет в этом случае учительница.

А Дима? Он может, конечно, в свое оправдание заявить:

– А я имею такое право, вот и в Конвенции записано.

На что учительница, возможно, заметит:

– Не сочти за труд, посмотри внимательно, что написано во второй части статьи 13 Конвенции.

И Дима, обратившись к тексту Конвенции, прочтет, что осуществление права свободно выражать свое мнение может подвергаться некоторым ограничениям. В каких случаях? Скажем, для уважения прав и репутации других лиц. Случай с учительницей как раз под это правило подходит.

А вот и другой эпизод. Кто-то из учащихся рассказывает классу о поездке с родителями в Австрию. И вдруг говорит явно ошибочную вещь. Очевидно неправильную. Допустим, упоминает, что композитор Моцарт умер глубоким стариком. Вы это сразу же отметили (на самом-то деле Моцарт умер молодым). Как в этом случае поступить? Можно, конечно, вскочить и «пригвоздить» выступающего к позорному столбу: «Э-э-э, тут ты ошибся, неправду говоришь!» Казалось бы, все правильно: вы воспользовались правом высказать свое мнение, в данном случае критическое. Но обидели при этом товарища. Поставили его в неловкое положение. Другими словами, воспользовались правом на свободное мнение нецивилизованно и даже безнравственно. В этом случае хорошая норма превращается в свою противоположность. И пользы от этого не бывает никому.

Проверим себя:

1. Какую роль в жизни человека играет свободное слово?

2. Что сказано в Конвенции о свободе слова?

3. Чем грозит неправильное (нецивилизованное) использование этого права?

Почитаем дополнительно

(и, если нужно, поспорим)

Чтобы быть свободным, нужно подчиняться законам.

Античная мудрость

Когда я могу сделать то, что хочу, это значит, что я свободен; но то, что я хочу, я хочу в силу необходимости.

Вольтер, философ

Люди никогда не пользуются свободой, которая у них есть, но требуют той, которой у них нет: у них есть свобода мысли, они же требуют свободы выражения.

С. Кьеркегор, философ

Нехорошо быть слишком свободным. Нехорошо ни в чем не знать нужды.

Б. Паскаль, философ

Живет свободно только тот, кто находит радость в исполнении своего долга.

Цицерон, писатель, оратор

Для того, кто сам не свободен, не свободны и другие.

Гегель, философ

Задачки на знание, сообразительность

1. В каких эпизодах реально воплощается свобода слова молодого человека?

а) Марина отправила заметку в районную газету;

б) Сергей написал на заборе нецензурное слово против соседа;

в) Галина высказала на собрании класса несогласие с решением старосты;

г) Виктор на уроке вступил в спор с учителем по вопросу дисциплины;

д) Павел в школе рассказывал о религиозной секте, в которой состояли он и его родители, и призывал ребят вступать в эту секту.

2. Какие качества необходимы человеку, чтобы он мог в полной мере пользоваться свободой слова и информации:

большие знания;

смелость;

любознательность;

способность вступать в конфликт с человеком противоположных взглядов;

умение вести спор с человеком противоположных взглядов;

убежденность в своей правоте;

вера в то, что прав только он и никто больше;

наличие политических взглядов;

членство в общественной организации.

Поиграем

Игра называется «Составление заявки на издание газеты». Задача – составить заявку на издание новой газеты по следующей схеме:

1. Название газеты.

2. Чьим органом она является (или она независимый орган печати).

3. Общее направление газеты (какие жизненные, политические ценности она будет отстаивать).

4. Примерный круг вопросов, которые она будет освещать (хозяйство, культура, образование, материнство и детство, рок-музыку или, наоборот, классическую музыку и т.д.).

Обсудим

Почему диктаторы так боятся свободного слова?

Можно ли считать проявлением свободы слова неподтвержденные обвинения в газете в адрес политического противника?

Издание газеты, журнала, содержание телестудии стоит громадных денег. Могут ли бедные люди воспользоваться правом на свободное слово?

Тема «Право на объединение»

Легкое дело человек делает один. А для трудного ищет себе помощников. «Артельный горшок гуще кипит» – свидетельствует русская пословица. Артельный – значит коллективный, рассчитанный на группу работников. Артелью раньше строили дома, клали рельсы на железной дороге, валили лес и вершили – причем споро, ловко, на совесть – другие добрые дела.

В общественной жизни тоже артельно, то есть коллективно, можно добиться значительно большего, чем в одиночку. Недаром в таком немалом количестве организуются различные партии, движения. В них люди держатся друг за друга, помогают друг другу. Там даже слабый, никчемный человек словно бы обретает дополнительные силы: ведь он не просто Иванов, Петров или Сидоров, он – член, допустим, Конституционной партии. Звучит! А в некоторых странах вообще существует единственная (она же правящая) партия. Там вас и на работу приличную не возьмут, если вы не ухитритесь в нее, единственную партию, вступить всеми правдами и неправдами.

Конечно, у подростков все эти выгоды и интересы не так остро выражены, но стремление как-то организоваться, объединиться ради каких-то целей и у них имеется. К тому же и взрослые часто подталкивают их к объединению в те или иные организации.

Скажем, раньше у нас для детей и молодежи были пионерская и комсомольская организации. Их создали члены Коммунистической партии для того, чтобы воспитывать подрастающее поколение в коммунистическом духе. В эти организации принимали в обязательном порядке и поголовно всех детей и юношей с девушками. Объективности ради надо отметить, что пионеры и комсомольцы не только политикой занимались. Нередко они совершали и добрые, полезные дела. Пионеры-тимуровцы, например, помогали семьям погибших красноармейцев: носили воду, кололи дрова, ходили за покупками в магазин. Комсомольцы героически боролись с фашистами в годы Великой Отечественной войны 1941-1945 гг., в очень сложных условиях осваивали Дальний Восток, поднимали целину, тяжко трудились на комсомольских стройках и т.д. Тем не менее это были прежде всего политические организации, созданные для выполнения политических целей. Но несовершеннолетние могут пожелать объединиться и в неполитические организации (ассоциации): филателистов, любителей собаководства, борцов за сохранение природы и т. д. Имеют ли они на это право?

В Конвенции о правах ребенка говорится, что государства-участники (то есть подписавшие Конвенцию) признают право ребенка на ассоциации и свободу мирных собраний. Хотите объединяться – объединяйтесь на здоровье. Создавайте свои детские и юношеские движения, лиги, ассоциации, объединения. Еще в Конвенции есть пояснение, что этим правом не следует злоупотреблять. Группа с безнравственными (а тем более преступными) целями, например, не может быть официальной ассоциацией. В такие группы никто не разрешит объединяться. А тот, кто их организует, должен понести наказание в соответствии с законом.

В практике ряда стран встречаются случаи, когда взрослые преступники организуют детей в группы для выполнения разных плохих дел. При этом группам дают привлекательные названия, допустим, «Горные орлы», «Шерифы прерий» и проч. Детей заставляют воровать, заниматься спекуляцией, доставать наркотики. Иногда эта деятельность прикрывается «религиозными одеждами». Детей понуждают заучивать как бы «священное писание» (на самом деле – тексты, придуманные самими преступными руководителями), носить соответствующие одежды и т. д. Цель этих преступников – оторвать детей от семьи, превратить в своих рабов, заставить работать на себя.

Теперь представьте себе, что вы собрались создать детскую общественную организацию – «Дети электронного века», например. Чтобы вместе отдыхать, играть, развлекаться, ходить в походы. Возникает вопрос: можете ли вы обойтись в этом деле без помощи взрослых? Да, понятно, кто-то сразу же возразит: «Дайте нам хотя бы в своей, детской, организации обойтись без опеки взрослых! Что мы, маленькие, что ли?»

Не торопитесь. Как и всякая организация, детская должна быть зарегистрирована в государственном органе. Кто это будет делать? Кто будет оформлять регистрацию: готовить соответствующие бумаги, печатать их на машинке и т.д.? Витек из 7-го «Б»?

Пошли дальше. Работа любой организации, кроме всего прочего, требует денежных затрат. Где-то надо собираться? За зал или даже комнату (за их аренду) надо платить. Какие-то элементы формы требуются (значки хотя бы, фуражечки, майки)? Это все денег стоит. Поход? Очень дорогое удовольствие. Экскурсия? Тоже деньги подавай. Увы, сейчас за все приходится платить. Даже детям.

Так вот, лучше, если всеми этими вопросами оформления, а также денежными делами будут заниматься взрослые: учителя, воспитатели, родители. Не так ли?

И еще немаловажный вопрос: где создавать организацию? Может быть, в школе? Если это организация сугубо культурной направленности, почему бы и нет? В школе могут прекрасно существовать клубы интернациональной дружбы, ассоциации филателистов, болельщиков местной команды и др. Но организации с политической направленностью (коммунистической, демократической или иной не запрещенной законом) лучше создавать по месту жительства. Чтобы не превращать школу в арену политических баталий.

Хватит «непримиримой» политической борьбы.

Учиться надо.

Работать надо.

Надо спокойно и разумно жить.

1. Почему люди вообще, и дети в частности, создают общественные организации?

2. Что сказано в Конвенции о правах ребенка о детских ассоциациях?

3. Какие детские и юношеские организации раньше были в нашей стране?

4. Надо ли взрослым участвовать в детских организациях?

5. Где разумно создавать детские организации?

Лишь все человечество вместе является истинным человеком, и индивид может только тогда по-настоящему радоваться и наслаждаться, если он обладает мужеством чувствовать себя заодно со всеми.

И. Гете, писатель, ученый

Не есть ли единение с десятками – разъединением с тысячами и миллионами?

Л. Толстой

Единение возможно только в истине, а чтобы достигнуть истины, надо одно: искать ее постоянным, непрерывным духовным усилием… Собраться же вместе на значит познать истину.

Радость и доброта – это тот дух коллективных отношений, благодаря которому в коллективе утверждается великодушие.

В. Сухомлинский,

педагог

1. Если бы в классе решили учредить общественную организацию, какую бы вы предпочли:

а) организацию скаутов;

б) пионерскую организацию;

в) клуб филателистов;

г) клуб фанатов местной спортивной команды;

д) клуб бальных танцев;

е) ___.

2. «Участие в общественной организации лишает человека свободы выражения своих мнений, интересов, пристрастий».

«Только в общественной организации человек получает возможность максимально проявить свои интересы, способности, волю…»

Какое из этих двух высказываний представляется вам правильным? Поясните свое мнение.

Игра проходит в виде собрания по поводу организации нового детского общественного движения. Участники решают следующие вопросы:

Цель деятельности движения.

Его политическая направленность (демократическая, коммунистическая, монархическая и т.д.).

Название организации.

Будет ли включать в себя взрослых? Если будет, в каком количестве (пропорционально числу детей), и другие вопросы.

Часто ли совпадают авторитеты руководителя и того же руководителя как человека?

Тайные организации (религиозные, политические и др.): кто склонен их организовывать и в них участвовать?

Ежемесячное чтение

Свобода слова, свобода мнений в истории многих народов имела трагическую судьбу.

Писатель М. Зощенко собрал много примеров расправ над теми, кто хотел говорить и писать свободно:

16 апреля 1852 года русский писатель Тургенев был посажен на съезжую (полицейский участок. – А.Н.) за статью о Гоголе.

Французский философ Вольтер высмеял герцога Рогана с его высокомерием. Герцог велел своим лакеям прибить Вольтера. Что и было исполнено.

Автор «Робинзона Крузо» Дефо за сатирическую статью был (1703 год) приговорен к тюремному заключению.

Анатолий НИКИТИН, кандидат педагогических наук

Анатолий НИКИТИН, кандидат ических наук

Как стать свободнее? Упражнения | PSYCHOLOGIES

Познать себяПрактики how to

«Отпустите себя»

Светлана Кривцова, экзистенциальный аналитик:

«Мы сможем почувствовать себя свободным человеком, если научимся отпускать себя, когда находимся в состоянии натянутости и нацеленности на продуктивность. Тогда все получится само собой. При этом человек смотрит не на конечную цель, а немного в сторону, на ту ценность, которой он служит и которую выбирает сам.

Максимум свободы мы ощущаем в тот момент, когда решаем, что ценно для нас. А дальше это ощущение начинает «сдуваться»

К примеру, я решаю, что сегодня буду делать яблочный, нет, вишневый пирог! Это мой свободный выбор, я очень воодушевлена. Но сразу после принятия решения начинаются вопросы — а есть ли у меня вишня? мука? масло, яйца? Реальность начинает уменьшать свободу. Именно поэтому мы говорим, что свобода всегда ограничена конкретными обстоятельствами. Она никогда не абсолютна. Она всегда оформлена реальностью.

Если вы решили похудеть, вас должна радовать не только перспектива увидеть себя в зеркале стройным. Важно получить удовольствие от процесса: сегодня вы не ели ничего вредного — какая удивительная легкость образовалась в теле. Когда мы принимаем не только результат, но и процесс, мы чувствуем себя свободными.

То же касается любой работы. Нужно, чтобы нам нравились не только зарплата в конце месяца и перспективы карьерного роста, но и ежедневные обязанности. Делая что-то приятное, получая удовольствие от процесса, мы чувствуем проявление свободной воли.

Получается, для ощущения свободы важно не тренировать самоограничение и аскетизм, а скорее уметь отпускать

Если что-то становится тягостным, важно уметь сказать себе: «Пусть так и будет, отпускаю». Значит, сейчас мне это не по силам. Что-то внутри подсказывает, что лучше отказаться. И именно в этот момент рождается энергия и силы для новых возможностей, через которые мы в большей степени становимся свободными.

Свобода — это не стрела, направленная к поставленной разумом цели. Свобода — это тонкое управление, изменение энергетических потоков, которыми мы сможем управлять, если научимся опираться на реальность. Искусство быть свободным — это искусство дружить с реальностью. Сказать: «Сейчас это так». И отпустить».

«Работайте с телом»

Мэрион Розен, физиотерапевт:

Розен-метод — это способ понять свои переживания благодаря вниманию к собственному телу. «Наше тело не лжет, — пишет Мэрион Розен в книге «Работа с телом». — Через дыхание и мышцы оно рассказывает правду о наших чувствах. Напрягая мышцы, тело подавляет чувства, с которыми мы не можем справиться». Практики розен-метода с помощью прикосновения расслабляют мышцы.

«Наша цель состоит в том, чтобы хроническое напряжение ушло, — объясняет Мэрион Розен. — В процессе прикосновения мы можем видеть, как появляется совершенно другой человек — человек без защиты из напряжений, настоящий человек.

Окруженные своим защитным панцирем, люди могут прожить всю жизнь «на маленьком огне», никогда не испытав полного пламени своей жизни. Но вместо того чтобы быть живыми частично, они могут полностью ожить в мире».

«Избавьтесь от страха»

Людмила Петрановская, семейный психолог:

«Так уж вышло, что мы живем в обществе, где страх «высовываться», «быть не как все», показать, что «тебе больше всех надо», закреплен в родовой памяти многих семей и всего общества. Что тут можно сделать? Для начала признать, что бояться нормально. У страха могут быть основания. Конечно, он преувеличен из-за травм прошлого, но раз он существует, то приходится с ним считаться. Как справляться? Есть три основных стратегии.

Первая стратегия — если у страха «глаза велики», можно его несколько утихомирить здравым смыслом. Вероятность серьезно пострадать за свою позицию объективно не очень велика: вряд ли она выше вероятности пострадать случайно, оказавшись на пути пьяного водителя. Кроме того, страх сильно снижается после получения первого опыта противостояния.

Внутреннее, иррациональное «табу» снимается, и потом уже не так страшно

Вторая стратегия — позаботиться о себе, почувствовать себя более защищенным. Страх отступает, если мы точно знаем, что нас не бросят. Например, поддержат семью в неприятной ситуации. Именно поэтому важно говорить о своих убеждениях и целях с семьей, друзьями, близкими, чтобы они понимали и поддерживали, а не изумлялись потом — «чего это он вдруг?» Полезно узнать больше о деятельности юридических организаций и самому помогать другим. Чем больше будет солидарности в обществе, тем выше чувство защищенности каждого.

Третья стратегия — противопоставить страху свое решение. В конце концов, если страх не получается уговорить, если его пока невозможно снизить мерами самозащиты, ему можно просто указать на его место. Это место важной и нужной эмоции, но не хозяина, подчиняющего себе нашу волю. Собственно, это и есть мужество: делать, что считаешь нужным, несмотря на страх».

«Действуйте»

Мария Тимофеева, психоаналитик:

«В обществе понятия добра и зла зачастую не просто путаются или искажаются, но еще и превращаются в прямо противоположные. Все это впитывается, и возникает перверсия. То, что преступно, не вызывает эмоций и воспринимается как само собой разумеющееся.

Нам важно чувствовать себя хорошими людьми. Поэтому срабатывает механизм психологической защиты — рационализация. Зигмунд Фрейд, цитируя Ницше «По ту сторону добра и зла», так объяснил это явление: «Я сделал это», — говорит моя память. «Невозможно, чтобы я сделал это», — говорит моя гордость и остается непреклонной. В конце концов память уступает».

Перверсная логика разъедает нас как ржавчина, но бороться с ней трудно, потому что эти процессы бессознательны. Мы можем только стараться более осознанно и ответственно проживать свою жизнь, отвечать за свои поступки и действия, думать, смотреть открытыми глазами на то, что вокруг нас и внутри нас. Быть внимательными, критичными, неспящими. Слышать себя, свои сомнения, не опираться на мнения и оценки окружающих».

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Почему нам нужна драма в отношениях: основные причины и советы от психолога

Тест: Насколько хорошо вы разбираетесь в «Оскаре-2023»?

«Муж сказал, что отношениям конец, и спросил, подала ли я на развод. Как перестать надеяться на его возвращение?»

Делать ли из «совы» «жаворонка» и еще 7 интересных вопросов и ответов о науке сна

Кризис 25 лет: что это и как его преодолеть

«Вытащите себя из рутины»: 4 способа устранить утечку энергии — попробуйте в жизни

«Не могу отстаивать свое мнение без слез»

«Муж дважды чуть не убил меня, но я боюсь разводиться. Вдруг он отнимет ребенка?»

7 вещей, которые вам нужно знать о Первой поправке

«Конгресс не должен издавать законов, касающихся установления религии или запрещающих свободное исповедание религии; или ограничение свободы слова или печати; или право народа мирно собираться и обращаться к правительству с ходатайством об удовлетворении жалоб». – Первая поправка к Конституции США

  1. Пять свобод, которые она защищает: свобода слова, вероисповедания, прессы, собраний и право на обращение к правительству. Вместе эти пять гарантированных свобод делают народ Соединенных Штатов Америки самым свободным в мире.
  2. Прежде чем согласиться принять Конституцию, Основатели нашей демократической республики потребовали, чтобы эти свободы были защищены поправкой к первоначальному документу – Первой поправкой.
  3. Нет никакого «совершеннолетия», по достижении которого вы можете пользоваться своими свободами, предусмотренными Первой поправкой. Они гарантированы вам в день вашего рождения. Также нет требования о гражданстве для защиты Первой поправки. Если вы находитесь в США, у вас есть свобода слова, религии, печати, собраний и петиций.
  4. Первая поправка не является ни «левой», ни «правой». Его можно использовать для продвижения социальных и политических изменений или для противодействия им. Первая поправка для всех.
  5. Первая поправка защищает нас от ограничений правительства на нашу свободу выражения мнений, но не мешает частному работодателю устанавливать свои собственные правила.
  6. Первая поправка запрещает правительству требовать от вас говорить то, что вы не хотите, или запрещать вам слышать или читать слова других (даже если вы никогда не высказываетесь сами, у вас есть право на получение информации).
  7. Учащиеся имеют право молиться в государственных школах Америки при условии, что школьная деятельность не нарушается и в этом не участвуют государственные служащие (учителя, тренеры).

Автор Кен Полсон, директор Центра свободы слова

Нужен общий обзор? Вот он, из энциклопедии Первой поправки.

Речь

Что говорит Первая поправка о свободе слова? Можно ли ограничить речь, и если да, то когда? В этом обзоре специалист по Первой поправке объясняет, какие виды слова защищены, где свобода слова может быть ограничена и почему «[f]свобода слова является основной американской верой, почти своего рода светским религиозным принципом, статьей конституционного права». вера.»

Пресса

Как возникла свобода печати? Существуют ли ограничения свободы прессы? Пути, которыми эта основная свобода развивалась в законе, объясняются в этом обзоре исследователем Первой поправки. В цитатах из одного судебного решения: «[Свобода] выражения мнений по общественным вопросам гарантируется Первой поправкой»», так что «обсуждение общественных вопросов должно быть раскованным, активным и широко открытым».

Религия

Первая поправка представила миру новые смелые идеи: правительство не должно навязывать государственную религию населению или налагать необоснованные ограничения на религиозную практику, но должно признавать право людей верить и поклоняться или нет, как велит их совесть. Этот обзор исследователя Первой поправки проясняет многие аспекты нашей религиозной свободы, говоря: «Этот смелый конституционный эксперимент по предоставлению свободы вероисповедания всем остается в силе и продолжается в Соединенных Штатах».

Собрание

Наше право на мирный публичный протест – марши, митинги и другие собрания – это еще одна основная свобода, гарантированная Первой поправкой. Как говорит исследователь Первой поправки в этом обзоре: «Свободы Первой поправки звучат пустым звуком, если правительственные чиновники могут подавлять выражения, которые, как они опасаются, вызовут беспорядки или оскорбят. Если нет реальной опасности причинения неминуемого вреда, права на собрания должны соблюдаться».

Ходатайство

Эта наименее известная свобода Первой поправки, тем не менее, имеет решающее значение для формы правления нашей демократической республики. «Петиция — это право просить правительство любого уровня исправить ошибку или решить проблему», — пишет исследователь Первой поправки в этом обзоре, подробно описывая, как право на петицию работает в нашем правительстве и какие формы оно принимает.

Энциклопедия Первой поправки

Комплексный сборник исследований, охватывающий все аспекты закона о Первой поправке.

Хронология Первой поправки

Важные исторические события, судебные дела и идеи, сформировавшие нашу текущую систему конституционной юриспруденции Первой поправки, составленные Центром Первой поправки Института Ньюсеум.

Бесплатное обучение в Германии: что нужно знать

Автор: Study.eu Team — Последнее обновление: 3 февраля 2023 г.

Германия является одной из лучших стран для обучения за границей: она предлагает уникальное сочетание прекрасных университетов и высокого качества жизни и конкурирует с другими популярными направлениями, такими как Великобритания или Голландия.

Найдите учебные программы в Германии

Мало того, что в Германии находятся одни из лучших университетов мира, вы можете учиться там бесплатно. Если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь со списком часто задаваемых вопросов о стоимости обучения в Германии:

Кто может учиться в Германии бесплатно?

Каждый может учиться в Германии бесплатно! Правильно: немцы, европейцы и все неевропейцы могут учиться в Германии бесплатно — без платы за обучение. Неважно, из ЕС вы или из ЕЭЗ.

Это относится почти ко всем учебным программам в государственных университетах. Есть небольшая загвоздка: если вы не из ЕС, вам нужно будет получить вид на жительство до прибытия в страну; и вам придется закончить учебу в Германии.

В каких университетах Германии я могу учиться бесплатно?

В Германии вообще можно учиться бесплатно в государственных университетах. В Германии почти 300 государственных университетов, а в общей сложности более 1000 учебных программ — так что у вас есть множество вариантов!

Некоторые из крупнейших государственных университетов включают:

  • Кёльнский университет
  • Мюнхенский университет Людвига-Максимилиана (LMU)
  • Университет Гёте Франкфурт
  • Рейнско-Вестфальский технический университет Ахена
  • Университет Мюнстера
  • Рурский университет Бохума
  • Университет Дуйсбург-Эссен
  • Гамбургский университет
  • ФАУ Эрланген-Нюрнберг
  • Мюнхенский технический университет (TUM)
  • Университет Вюрцбурга

Почему государственные университеты Германии не взимают плату за обучение?

Практически везде в Европе и мире университеты берут плату за обучение — хотя бы с иностранцев, которые приезжают в эту страну для учебы. Германия — одна из немногих стран Европы, где вы можете учиться бесплатно, даже если вы из Азии, Африки или других стран.

Немцы в целом считают, что образование не должно рассматриваться как коммерческий продукт , и что свободный доступ к высшему образованию обеспечивает экономический рост и благосостояние большей части населения. В недавнем прошлом действовал закон, позволяющий государственным университетам взимать очень скромную плату за обучение в размере 1000 евро в год. Но после многих лет общественных протестов плата за обучение была снова отменена в 2014 году. Сегодня существует очень мало исключений, когда государственные университеты могут взимать плату за обучение.

Кроме того, правительства Германии в последние годы осознали экономические и социальные преимущества иммиграции. Германия хочет, чтобы самые умные умы учились в стране и, в идеале, оставались и работали после окончания учебы. Поэтому для иностранцев также нет общей платы за обучение.

Если обучение бесплатное, значит ли это, что университеты не очень хорошие?

Нет! Университеты Германии являются одними из лучших в мире , и вы можете рассчитывать на получение образования мирового уровня в качестве иностранного студента. Многие из крупных учреждений регулярно входят в число 100 лучших в международных рейтингах.

Независимо от рейтинга университета, вы всегда можете рассчитывать на качественное обучение . В Германии действуют очень строгие стандарты для аккредитации поставщиков образовательных услуг.

Тот факт, что высшее образование в государственных университетах является бесплатным, является чисто политическим решением правительства Германии. Диплом немецкого университета будет уважаем во всем мире и откроет множество возможностей для выбора вашей карьеры.

Взимается ли плата за обучение в Германии?

Как правило, учиться в Германии можно бесплатно. Но есть несколько исключений, в которых вы должны платить за обучение:

  • Только государственные университеты являются бесплатными. Если вы учитесь в одном из примерно 100 частных университетов, вы должны платить, и эта плата за обучение соответствует той, которую вы заплатили бы в таких странах, как Великобритания или Ирландия. Тем не менее, из-за конкуренции со стороны дешевых государственных университетов частные школы в Германии, как правило, предлагают специализированные программы и другие преимущества, чтобы вы окупили свои деньги. И, конечно же, вы можете претендовать на стипендию.
  • Немецкие университеты различают «последовательные» и «непоследовательные» магистерские программы. Последовательные программы — это программы, на которые вы можете записаться сразу после получения степени бакалавра. Непоследовательные программы обычно требуют, чтобы у студентов был опыт работы после окончания бакалавриата. Такие непоследовательные учебные программы обычно стоят платы за обучение даже в государственных университетах. Они относительно редки; типичными являются, например, «Executive MBA», а также некоторые специализированные магистерские программы.
  • С 2017 года государственных университетов земли Баден-Вюртемберг могут взимать плату за обучение со студентов, не входящих в ЕС/ЕЭЗ . Это университеты в Штутгарте, Карлсруэ, Мангейме, Фрайбурге, Гейдельберге и некоторых других городах. Стоимость обучения установлена ​​на уровне 1500 евро за семестр, что все равно намного доступнее, чем во многих других странах Европы.
  • В некоторых федеральных землях также взимается плата за обучение в размере от 500 до 650 евро за семестр, если вы хотите получить «среднее образование» ( «Zweitstudium» ). Это не применяется, если вы впервые поступаете на программу бакалавриата или на (последовательную) магистерскую программу после получения степени бакалавра. Вместо этого «средняя степень» означает
    • зачисление на непоследовательную магистерскую программу (см. выше),
    • при поступлении на бакалавриат, когда у вас уже есть степень бакалавра по другому предмету, или
    • при поступлении в магистратуру, если у вас уже есть степень магистра по другому предмету.

Насколько высока плата за обучение в Баден-Вюртемберге?

Баден-Вюртемберг, на юго-западе Германии, является единственной из 16 федеральных земель Германии, где студенты из-за пределов ЕС должны платить за обучение в государственных университетах. Стоимость обучения в Баден-Вюртемберге составляет 1500 евро за семестр; или 3000 евро в год.

Эта плата за обучение распространяется на все государственные высшие учебные заведения в «BaWü» , которых насчитывается около 50.

Студенты, являющиеся гражданами ЕС, рассматриваются так же, как немецкие студенты, и поэтому не платят за обучение. сборы.

Какие еще расходы я должен учитывать при обучении в Германии?

Хотя в государственных университетах плата за обучение обычно не взимается, вам обычно приходится платить так называемую «семестровую плату» («Semesterbeitrag») или «административную плату». Но это небольшая сумма: часто около 300 или 400 евро за весь семестр. Затем это также покрывает билет на общественный транспорт для вашего города, а иногда даже для прилегающих районов, за небольшую часть того, что вы обычно платите за такой билет.

Для западноевропейской страны Германия очень доступна. Вот обзор типичной стоимости жизни студента в Германии:

Пункт Средняя стоимость в месяц
Аренда и коммунальные услуги от 350 до 500 €
Продукты питания и напитки от 200 до 250 €
Медицинское страхование 100 €
Телефон и интернет 30 €
Досуг и хобби от 50 до 100 €

Вы можете прожить на 900 евро в месяц, плюс-минус немного, в зависимости от того, в каком городе вы учитесь. (Если вы студент, которому нужна виза, вам потребуется создать заблокированный аккаунт в который вы оплачиваете ориентировочную стоимость жизни за год, прежде чем подать заявку на визу. ) Известно, что большие города, такие как Мюнхен, Франкфурт или Гамбург, дороже, чем небольшие города.

Какие стипендии доступны для обучения за границей в Германии?

В Германии существует множество стипендий для иностранных студентов. Немецкая служба академических обменов (DAAD) имеет официальную базу данных стипендий, которая позволяет вам искать подходящие варианты стипендий, например. в зависимости от страны вашего происхождения.

Могу ли я остаться в Германии после окончания университета?

Да: Иностранные выпускники немецких университетов могут оставаться в Германии на время поиска работы. И это касается всех студентов, независимо от страны происхождения. Если вы являетесь гражданином из-за пределов Европейского Союза, вы можете подать заявление на получение 18-месячного вида на жительство после окончания учебы.

С такой «визой для поиска работы» (или «рабочей визой после учебы») вы можете искать работу, соответствующую вашей квалификации; и вам разрешено браться за любую работу в течение этих 18 месяцев.

Комплекс с фитболом: эффективность, особенности, упражнения, где купить фитбол

Комплекс лечебной гимнастики — упражнения с фитболом – Статья


Комплекс лечебной гимнастики — упражнения с гимнастическим мячом


Показания:

  • Период ранней реабилитации после гипсов при травмах и операциях различных сегментов тела

  • Профилактика и лечение контрактур суставов конечностей

  •  Реабилитация повреждений связок, ушибов и повреждений мышц

  • Невриты в стадии ремиссии, гипотонии и гипотрофии мышц

  • Патологии позвоночника и поддерживающего аппарата спины у детей и взрослых

  • Любые рекомендованные восстановительные мероприятия при кифосколиотических деформация 

Комплекс упражнений лечебной гимнастики

Из положения сидя, с подогнутыми под себя ногами (пятки упираются в таз), руки в опоре на мяч (а), откатить мяч руками вперед, вытянуть телом, максимально распрямляя позвоночник.

Из положения, сидя на мяче переход в положение с опорой на мяч.

Из положения стоя на левой ноге, правая нога на мяче, перейдите в положение сидя на мяче с последующей стойкой у мяча.

Сидя на мяче выполняйте наклоны в стороны, (а) вытягивайте руку противоположную стороне наклона, вторая рука на поясе, (б) вытягивайте обе руки.

(а) Сидя на мяче, поочередно сгибайте ноги с махом руками в стороны, (б) сидя на мяче, выполняйте поочередные махи прямых ног, руки в стороны.

Из положения сидя на полу, мяч между согнутых ног, откатите руками мяч вперед, ноги выпрямите.

Из положения лежа на спине на полу, прямые ноги на мяче, подкатите стопами мяч к ягодицам и приподнимите таз.

Из положения лежа на спине на полу, ноги на мяче, приподнимите таз и задержитесь в таком положении.

Из положения лежа на спине на полу, ноги на мяче, приподнимите таз, с попеременным махом левой и правой ногами вверх.

Из положения лежа на спине на полу, ноги на мяче, согнуты в коленях, руки за головой, совершайте сгибательные движения подтягивая голову к коленям (касаться не обязательно), так же выполняйте это упражнение по переменно касаясь (или просто подтягивая) левый локоть к правому колену, а затем правый локоть к правому колену.

Лежа на спине на полу, ноги согнуты коленных суставах, стопы на мяче, обхватите мяч стопами и приподнимите его вверх

Из положения лежа на животе на полу, поочередно поднимайте прямые ноги.

Из положения лежа на спине в упоре руками сзади, мяч между ног, скользя левой ногой по мячу, перенесите ее вправо и наоборот.

Из положения лежа на мяче на животе, с упором руками и ногами о пол, выполняйте поочередные махи ног, согнутых в коленном суставе.

Из положения упора стоя на коленях руками на мяче, перейдите в положение лежа ногами на мяче руками опираясь о пол.

Из положения лежа на мяче на животе перейдите, прокатываясь по мячу, в положение упор руками о пол, ноги согнуты в коленях на мяче.

Из положения лежа на мяче на животе, упор руками о пол, подкатите ногами мяч к груди, опираясь на мяч согнутой в колене ногой.

Из положения лежа на спине на мяче, опустите голову и руки (упражнение «расслабление»).

Из колено-кистевого положения мах ногой в сторону с опорой на мяч.

Из положения, лежа на боку, на мяче, одна нога в упоре на колене, переход в положение, лежа на боку с выпрямленными ногами.

Отжимание в упоре руками на мяч, ноги на полу.

Упор руками сзади на мяче, не касаясь ягодиц, ноги на полу (возможен вариант с движением сгибая руки в локтях)

Упражнение в расслаблении, сидя на полу, опираясь на мяч руками и головой.

Упражнение в балансировке мяча на спине.

Виды балансировки на мяче.

Массажный мяч – самомассаж мягких тканей эффективен при ушибах, повреждениях мышц и сумочно-связачного аппарата суставов, позвоночника, а так же как профилактическая и оздоровительная процедура. Массажный мяч эффективно увеличивает микроциркуляцию в тканях, ускоряя обменные процессы.

Массажный мяч на рукоятке (при недостаточной функции рук или просто для более удобного использования) – самомассаж мягких тканей тела эффективен при ушибах, повреждениях мышц и сумочно-связачного аппарата суставов, позвоночника, а так же как профилактическая и оздоровительная процедура. Массажный мяч эффективно увеличивает микроциркуляцию в тканях, ускоряя обменные процессы.

Массажный мяч – самомассаж мягких тканей эффективен при ушибах, повреждениях мышц и сумочно-связачного аппарата суставов, позвоночника, а так же как профилактическая и оздоровительная процедура. Массажный мяч эффективно увеличивает микроциркуляцию в тканях, ускоряя обменные процессы.

Самомассаж ягодичной группы мышц при длительном сидении с помощью балансировочного диска или балансира. Эффективен при застойных явлениях в малом тазу, геморроидальной патологии и невритах седалищного нерва.

Массаж стоп. Эффективен при комбинированном при комбинированном плоскостопии различной степени тяжести.






Девушка на шаре: комплекс упражнений с фитболом

Фитбол, швейцарский мяч или мяч для фитнеса — это гимнастический мяч, изготовленный из плотного каучука. Изобретен он был в 1963 году Аквилино Козани, владельцем небольшого кукольного завода в итальянском Озоппо как игрушка для детей. А вот в спорт мяч пришел только в середине 1970-х, когда британский физиотерапевт Мэри Куинтон разработала первую тренировку с фитболом. С тех пор этот мяч стал излюбленным тренажером многих профессиональных тренеров, а также простых любителей фитнеса.

Фитбол считается одним из лучших спортивных изобретений за всю историю спорта. Он не только приносит разнообразие в занятия, но и заметно повышает их эффективность. Считается, что занятия с фитболом в несколько раз быстрее приносят результат, чем обыкновенные статические, пусть даже и с утяжелением. Все дело в его неустойчивости, благодаря которой тело на протяжении всей тренировки находится в напряжении, балансируя чтобы не упасть. Плюсы занятий с фитболом можно перечислять бесконечно, поэтому мы обозначим только самые существенные.

Плюсы занятий с фитболом:

  1. Даже такие простые упражнения, как отжимания, с фитболом становятся в несколько раз эффективнее, так как задействуется гораздо большее количество мышц.
  2. Фитбол развивает гибкость и умение управлять своим телом.
  3. Сжигание калорий происходит с удвоенной силой, так как мышцы на протяжении всех занятий находятся в напряжении.
  4. Новые ощущения помогают сдвинуть похудение с мертвой точки.
  5. Занятия с фитболом снижают в разы возможность возникновения целлюлита, а также помогают с ним бороться. Все это происходит благодаря интенсивному кровоснабжению и постоянному напряжению мышц.

Помните, что размер фитбола необходимо подбирать под свой рост.

Считается, что людям до 152 сантиметров нужен мяч диаметром в 45 сантиметров, тем, кто ростом от 153 до 165 сантиметров — 55 сантиметров. Если вы выше 166 сантиметров, но ниже 185 сантиметров, то выбирайте фитбол в 65 сантиметров в диаметре, а если ваш рост более 186 сантиметров — 75 сантиметров.

Кстати, не бойтесь, что фитбол лопнет под вами. Как бы интенсивно вы не занимались, это невозможно. Мяч снабжен специальной системой безопасности, которая начинает медленно (!) сдувать шар в случае повреждений или появления даже малейшего отверстия.

Комплекс упражнений с фитболом

Итак, теперь вы знаете основные факты о фитболе и готовы к занятиям. Для вас мы выбрали самые интересные упражнения с мячом, которые вы сможете выполнить даже дома. Желаем приятного просмотра и идеальной фигуры.

Фото: Getty Images

Сегодня читают

Секрет раскрыт: кто на самом деле стал крестными родителями принцессы Лилибет

Скроют возраст: 5 модных анти-эйдж стрижек с эффектом лифтинга

20 главных трендов весны и лета 2023: самый полный гид

Маникюр на каждый день: 10 идей, которые будут в моде весной 2023

Сияющая Кейт и скромная Камилла: как прошел самый яркий «рабочий» выход семьи Виндзоров на службе

Семейный футбольный комплекс Андерсон – Канзас Джейхокс

Строительство семейного футбольного комплекса Андерсон на Кивисто Филд было завершено в июле 2008 года, и в настоящее время он является штаб-квартирой Kansas Football. Долгожданный объект находится рядом с Мемориальным стадионом и не мешает выпускной традиции KU идти вниз по холму Кампаниле к стадиону. В здании есть офисы, учебные помещения, тренажерный зал, раздевалки, аудиовизуальный зал, конференц-залы, кардиозал, кабинет гидротерапии, зона питания и выставочная зона.

Отдельно стоящее здание площадью 80 000 квадратных футов является ультрасовременным центральным элементом проекта стоимостью 33 миллиона долларов, который также включает два тренировочных поля и дополнительную парковку. Футбольный комплекс состоит из двух уровней, над землей находится только верхний уровень. На нижнем, подземном уровне находится футбольная тренировочная площадка и тренажерный зал, раздевалки и сопутствующие помещения. На верхнем уровне находятся тренерские и административные офисы по легкой атлетике, а также службы академической поддержки.

Два 100-ярдовых тренировочных поля расположены к юго-востоку от стадиона, между зданием семейного футбольного комплекса Андерсон и стадионом Канзас Юнион.

HNTB Architecture из Канзас-Сити, штат Миссури, подготовила архитектурную программу с изложением потребностей в пространстве и сметной стоимости, одобренную Регентами и Объединенным комитетом Законодательного собрания по строительству зданий. HNTB тесно сотрудничал со строительным комитетом университета, чтобы разработать и выбрать дизайн и место для проекта. Строительная компания Turner из Канзас-Сити, штат Миссури, была генеральным подрядчиком, построившим здание, тренировочные площадки и модифицировавшим участок, чтобы он соответствовал таким объектам.

Церемония закладки фундамента семейного футбольного комплекса Андерсон на Кивисто Филд состоялась 6 октября 2006 года на Мемориальном стадионе. На следующий день, во время перерыва футбольного матча KU-Texas A&M, поле на Мемориальном стадионе было названо Кивисто Филд.

Проектные работы по расширению парковки были завершены к декабрю 2006 г., а строительство началось весной 2007 г. Работы на тренировочных полях и футбольном поле начались весной 2007 г. и были завершены летом 2008 г.

Финансирование семейного футбольного комплекса Андерсон стоимостью 33 миллиона долларов было предоставлено в основном благодаря щедрости двух семей выпускников Канзасского университета – Кивистос (бывший капитан мужской баскетбольной команды Том Кивисто и его жена Джули) и Андерсонов (Дана, Сью, Джастин и Джин), а также несколько других семей, в том числе Чарльз и Шэрон Линч Кимбелл (Хатчинсон, Канзас), Фрэнк Сабатини и семья (Топека, Канзас) и Кен Вагнон (Уичито, Канзас).

Уроженец Чикаго, Кивисто в течение трех лет играл в стартовом составе баскетбольной команды КУ (19 лет).71-72 по 1973-74) и набирал в среднем 7,6 очка за игру для команды «Финала четырех» 1974 года. Он получил академические награды All-American, All-Big Eight и All-Big Eight в KU, а также является членом Зала баскетбольной славы штата Иллинойс. Он получил степень бакалавра в KU по специальности pre-medical и психология. Его магистерская работа, также в КУ, была связана с городским планированием.

Выпускники Канзаса Дана и Сью Андерсон были последовательными сторонниками развития легкой атлетики Канзаса. Их щедрые пожертвования позволили расширить и модернизировать многие объекты KU, что, в свою очередь, положительно повлияло на жизнь тысяч студентов-спортсменов KU.

В 1996 году семья Андерсон пожертвовала 10,5 миллионов долларов, большая часть из которых была создана в Семейный легкоатлетический строительный фонд Андерсон. В августе 2001 года семья Андерсонов пообещала выделить 8 миллионов долларов на Семейный центр силы и физической подготовки Андерсонов, объект площадью 25 000 квадратных футов, который открылся в 2003 году. В феврале 2006 года Андерсоны пообещали выделить 12 миллионов долларов на семейный футбольный комплекс Андерсон. Вклад семьи пошел на пользу Центру студентов-спортсменов Вагнона и бейсбольному стадиону Хоглунда, а также командам по волейболу, баскетболу и гребле. Щедрость Андерсона также принесла пользу Канзасской коллекции библиотек KU и Школе бизнеса KU.

Дана является вице-председателем Macerich Co., где он работает с 1966 года. В KU он входил в правление Kansas Athletics, Inc., Endowment Association, Ассоциации выпускников, Школы бизнеса и библиотек KU, и помог укрепить многочисленные проекты в кампусе.

Строительный комитет KU работал с HNTB Architecture над проектом здания футбольного стадиона. Членами комитета по строительству футбольных сооружений были Уоррен Корман, архитектор университета; Джим Модиг, директор KU Design Construction and Management; Марк Райске, заместитель директора по проектированию, строительству и управлению; Шон Лестер, заместитель директора по легкой атлетике внутренних дел; Брэд Нахтигал, помощник директора по легкой атлетике по планированию объектов; Билл Дикерсон, помощник директора по легкой атлетике по операциям и мероприятиям; Джордж Мацакис, директор по футбольным операциям; и архитекторы из HNTB во главе с выпускниками KU Марти Хейнсом, Херардо Прадо и Филом Догерти.

Холл Футбольный Комплекс — Сооружения

Бейсбол Бейсбол: Facebook Бейсбол: Твиттер Бейсбол: Инстаграм Бейсбол: Расписание Бейсбол: Состав Бейсбол: Новости Баскетбол Баскетбол: Facebook Баскетбол: Твиттер Баскетбол: Инстаграм Баскетбол: Расписание Баскетбол: состав Баскетбол: Новости Напрямик По пересеченной местности: Facebook По пересеченной местности: Твиттер Кросс-кантри: Инстаграм Кросс-кантри: Расписание Кросс-кантри: Состав Кросс-кантри: Новости Футбол Футбол: Фейсбук Футбол: Твиттер Футбол: Инстаграм Футбол: Расписание Футбол: состав Футбол: Новости Гольф Гольф: Фейсбук Гольф: Твиттер Гольф: Инстаграм Гольф: Расписание Гольф: состав Гольф: Новости Мужской хоккей Мужской хоккей: Facebook Мужской хоккей: Твиттер Мужской хоккей: Instagram Мужской хоккей: Расписание Мужской хоккей: Состав Мужской хоккей: Новости Плавание и дайвинг Плавание и дайвинг: Facebook Плавание и дайвинг: Твиттер Плавание и дайвинг: Instagram Плавание и дайвинг: Расписание Плавание и дайвинг: состав Плавание и дайвинг: Новости Большой теннис Теннис: Facebook Теннис: Твиттер Теннис: Инстаграм Теннис: Расписание Теннис: Состав Теннис: Новости Легкая атлетика Легкая атлетика: Facebook Легкая атлетика: Твиттер Легкая атлетика: Instagram Легкая атлетика: Расписание Легкая атлетика: состав Легкая атлетика: Новости Борьба Борьба: Facebook Борьба: Твиттер Борьба: Инстаграм Борьба: Расписание Борьба: состав Борьба: Новости Акробатика и акробатика Акробатика и акробатика: Facebook Акробатика и акробатика: Твиттер Акробатика и акробатика: Instagram Акробатика и акробатика: расписание Акробатика и акробатика: Состав Акробатика и акробатика: новости Баскетбол Баскетбол: Facebook Баскетбол: Твиттер Баскетбол: Инстаграм Баскетбол: Расписание Баскетбол: состав Баскетбол: Новости Напрямик По пересеченной местности: Facebook По пересеченной местности: Твиттер Кросс-кантри: Инстаграм Кросс-кантри: Расписание Кросс-кантри: Состав Кросс-кантри: Новости Гольф Гольф: Фейсбук Гольф: Твиттер Гольф: Инстаграм Гольф: Расписание Гольф: состав Гольф: Новости Лакросс Лакросс: Твиттер Лакросс: Инстаграм Лакросс: Расписание Лакросс: состав Лакросс: Новости Футбольный Футбол: Фейсбук Футбол: Твиттер Футбол: Инстаграм Футбол: Расписание Футбол: Состав Футбол: Новости Софтбол Софтбол: Facebook Софтбол: Твиттер Софтбол: Инстаграм Софтбол: Расписание Софтбол: Состав Софтбол: Новости Плавание и дайвинг Плавание и дайвинг: Facebook Плавание и дайвинг: Твиттер Плавание и дайвинг: Instagram Плавание и дайвинг: Расписание Плавание и дайвинг: состав Плавание и дайвинг: Новости Большой теннис Теннис: Facebook Теннис: Твиттер Теннис: Инстаграм Теннис: Расписание Теннис: Состав Теннис: Новости Легкая атлетика Легкая атлетика: Facebook Легкая атлетика: Твиттер Легкая атлетика: Instagram Легкая атлетика: Расписание Легкая атлетика: состав Легкая атлетика: Новости Волейбол Волейбол: Facebook Волейбол: Твиттер Волейбол: Инстаграм Волейбол: Расписание Волейбол: Состав Волейбол: Новости Духовные отряды Духовные отряды: Facebook Духовные отряды: Твиттер Духовные отряды: Instagram Духовные отряды: расписание Духовные отряды: состав Отряды Духов: Новости Футбол Волейбол Мужской и женский баскетбол Борьба Абонементы GoAugie.

Как поздравить с днем рождения свою девушку: Поздравления с днем рождения любимой девушке – самые лучшие пожелания

Поздравления с днем рождения любимой девушке своими словами

Самую прекрасную, любимую и милую девушку поздравляю с днем рожденья. Дорогая, я желаю тебе всегда чувствовать себя самой любимой, счастливой, желаемой, успешной и просто непревзойденной. Пусть у тебя всё получается. Пусть твои мечты осуществляются, а всё плохое забывается.

Я обожаю тебя, крошка. С днем рождения, любимая! Пусть все у тебя будет хорошо. Самая удивительная, восхитительная, самая волшебная и загадочная девушка. Ты королева всех миров и моих фантазий. С твоим появлением в моей жизни, я не замечаю других.

3

С днём рождения тебя, моя любимая и самая прекрасная девушка на свете. От всей души я хочу пожелать тебе огромного счастья, во всём успехов. Пусть твоя жизнь будет похожа на сказку, пусть каждый день приносит тебе только счастливые мгновенья. Пусть будет всё, как захочешь ты, пусть ожидания тебя не обманут, а все твои мечты обязательно станут действительностью. Будь всегда нежной, ласковой, красивой, пускай в душе всегда поёт мелодия весны, пусть на твоём пути никогда не будет преград. Храни тебя Господь.

4

С днём рождения, милая ! Поздравляю и желаю счастья ! И Пусть любовь наша крепнет с каждым днём ! Пусть сбудутся все твои мечты и радость никогда не покидает тебя ! Будь всегда такой красивой, молодой и стройной !

5

Дорогая, поздравляю тебя сегодня с днем рожденья! Ты самая прекрасная девушка на свете и я тебя очень люблю! Пусть же исполнятся все твои желания и мечты! Воодушевляй меня и дальше! Пусть тебе всегда везет и никогда не приходит грусть!

6

Родная, в этот знаменательный день желаю тебе море чудес и исполнения самых сокровенных желаний! Глаза твои сводят с ума, а губы слаще конфеты. Походка твоя грациозна, а запах чертовски приятен. Я чувствую себя окрыленным когда ты рядом. Ты настоящее сокровище. С днем рождения!

7

Любимая! Сегодня только твой праздник – день рождения. Я мечтаю провести его рядом с тобой и говорить до утра самые яркие комплименты, целовать тебя, осыпать цветами и подарками. Обещаю дарить тебе счастье круглый год!

8

Нежность, красота, искренность. Все это про тебя! Я желаю тебе не искать новых качеств, а развивать эти! Пусть с годами они становятся только сильней и ярче! Твои лучшие качества очень зависят от возраста — с каждым годом становись еще более нежной, красивой, искренней!

9

Сегодня светлый праздник твой. И ангелы хранители пусть тебя хранят и в жизни помогают, любовь твою пусть охраняют и оградят тебя от всех невзгод и обид. Пусть балует судьба тебя, принося счастье и любовь, а жизнь подарит пусть тебе удачу и везенье. Прими мои десятки поздравлений, сотни поцелуев, тысячи нежных слов. Ведь для меня ты лучик света золотой. Дарю тебе я краски и хочу, чтобы ты сегодня нарисовала картину жизни. Рисуй цветы, мечты, тепло и счастье, добро, удачу и успех. Нарисуй дорогу, по которой мы с тобой идем вместе рука об руку. Пусть из твоей картины лучится счастье и смех детей. Рисуй все что ты хочешь… Твою картину, как письмо, я отправлю по адресу «Судьба».

10

Пусть несмотря на календарный возраст в твоей душе всегда гремят фанфары. Пусть твоя жизнь переливается всеми цветами радуги, будет наполнена только позитивными событиями. Милая моя подружка, будь счастлива и любима.

Поздравления любимой девушке своими словами


С днем рождения! Оставайся всегда таким ярким, нежным и женственным человечеком. Пусть вокруг тебя буду искренние люди, и преданные друзья. Пусть у тебя в жизни будет только хорошее, чтобы все получалось и сбывалось. Оставайся такой красивой, веселой и задорной. Пусть в жизни не будет огорчений,а только приятные моменты.

12

Любовь моя! Эти слова, которые я так тщательно подбирал, которые я готовил задолго до твоего праздника, сегодня я дарю тебе с особой нежностью и трепетом! С Днем Рождения, моя сладкая конфетка, моя сахарная мармеладочка, моя милая девочка! Желаю тебе быть уверенной в моей любви и верности, ещё желаю нашим отношениям взаимности и понимания! Пусть моя любовь сделает тебя самой счастливой девочкой на планете Земля! Пусть мои объятия делают тебя маленькой девочкой в моих руках! Пусть каждое утро мы будем просыпаться рядом, и желать друг другу доброго дня! Желаю тебе милая, быть за мной, как за каменной стеной и никогда ничего не бояться! Пусть наша с тобой любовь живёт вечно и ничто не сможет помешать нашему с тобой счастью! Любимая, с праздником молодости тебя! Будь моей всегда, именинница! Обещаю любить тебя и быть достойным твоей любви!

13

Настала моя очередь поздравить нашу дорогую именинницу. В первую очередь я, конечно, хочу пожелать тебе, моя любимка, здоровья. Я думаю, что важнее этого ничего не может быть. Я хочу, чтобы моя самая невероятная и единственная как можно реже болела, потому что ей это совсем не идет. Еще мне хочется непременно пожелать тебе, чтобы все твои желания и мечты поскорее исполнились. Любимая моя, знай, что я всегда и во всем буду поддерживать тебя, буду помогать тебе. Я тебя люблю настолько сильно, что иногда даже боюсь представить насколько. Мне очень хочется всегда быть рядом с тобой, чтобы оберегать тебя, защищать и не давать в обиду. Ты у меня просто уникальная, такая живая и настоящая, в тебе нет никакой наигранности, ты не умеешь врать, не умеешь преувеличивать. Поверь, что сейчас это большая редкость, поэтому я прошу тебя, никогда не меняться. Будь такой, какая ты сейчас есть.

14

Моя любимая женщина, тобою наполнена вся моя жизнь. Моя любовь самая сильная и самая преданная. Ради тебя я готов на всё, я могу исполнить твоё заветное желание, лишь бы ты всегда была со мной. Твой ангельский характер меня приятно удивляет, твоя добрая душа дарит мне надежду, на то, что мы будем вместе с тобой всю жизнь. Только рядышком с тобой я буду счастлив. Мне дорог твой звонкий голос и твоё молчание, твой радостный смех и твоё очарование. Я тебя больше жизни, моя желанная и единственная женщина.

15

Родная! В твой день рождения я хочу сделать тебе признание. Ты любима, когда ласкова со мной и когда капризничаешь, когда ругаешь меня и когда хвалишь, когда в хорошем настроении и когда простужена, когда гордишься мной и когда посылаешь подальше, когда при вечернем туалете и когда в домашних тапочках… Я люблю тебя любую! С днем рождения!

16

С днём рождения, моя очаровательная, самая необыкновенная, неотразимая и любимая девушка. Желаю тебе солнечного настроения и чистого неба удачи, большого вдохновения и невероятной красоты, значительных успехов и весёлых историй, добрых чудес и волшебного счастья. Пусть моя любовь тебя всегда согревает и окрыляет, пусть каждый твой день начинается с улыбки и завершается приятным вечером.

17

С днём рождения, моя очаровательная, самая необыкновенная, неотразимая и любимая девушка. Желаю тебе солнечного настроения и чистого неба удачи, большого вдохновения и невероятной красоты, значительных успехов и весёлых историй, добрых чудес и волшебного счастья. Пусть моя любовь тебя всегда согревает и окрыляет, пусть каждый твой день начинается с улыбки и завершается приятным вечером.

18

Желаю тебе пройти свой путь с высоко поднятой головой, все время, спотыкаясь об счастье, здоровье, богатство и прочие блага, которые будут тебя сопровождать вечно. Целую!

19

С днем рождения, любимая моя! Ты самая лучшая девушка в мире, прошу, помни это! Желаю тебе огромного счастья со мной и множество радостных дней! Знай, что все твои мечты осуществятся, ведь я тебе в этом обязательно помогу! Пусть тебе всегда сопутствуют удача и хорошее настроение!

20

Как приятно иметь возможность поздравлять любимую девушку с трогательным праздником рождения! Как счастлив я видеть искреннюю улыбку на дорогом лице и искорки нежности в глазах! Пусть всё, о чем ты мечтаешь, подарят тебе Небеса! Так прекрасна ты, моя милая, в этот день, что от любви замирает дыханье! С днем рожденья, любимая!

21

Любимая, твоя улыбка озаряет все вокруг и дарит миру позитив! Пусть День рожденья будет веселым и принесет тебе массу приятных эмоций! Пусть каждое поздравление прибавит тебе уверенности в своих силах и вдохновит тебя! Я хочу, чтобы три заветных слова, которые я дарю тебе, всегда жили в твоем сердце! Я тебя люблю!

22

Самая милая и неповторимая, самая красивая девушка на свете – это ты, моё солнышко. Я без тебя, как солнце без тепла, как безводная река. Ты в моей жизни самая главная. Я сделаю всё, чтобы ты была счастлива. Сегодня у тебя прекрасный праздник – день рождения. Пусть твой личный праздник принесёт тебе удачу, пусть непременно сбудется твоя мечта. Желаю тебе крепкого здоровья, много – много счастья и самой красивой любви. Пусть добрый ангел всегда оберегает тебя, моё солнышко

23

Мое сокровище! Желаю тебе в день рождения купаться в комплиментах, сиять от улыбок и пахнуть заманчивее, чем все ароматы в мире! Я не могу надышаться тобой, будь со мной рядом и я сделаю тебя самой счастливой!

24

Есть знаменитые истории любви, о которых говорит весь мир, о которых пишут романы… Любимая, пусть наша жизнь не полна авантюр и приключений, но у меня есть ты – моя единственная, и для меня наши отношения – самая волшебная история любви всех времен! В твой День рождения я вновь скажу тебе «Люблю» и нежно поцелую, загляну в твои глаза… Будь счастлива, моя любовь!

Проза любимой девушке от души в день рождения


С днем рождения! Пусть небо будет голубое, на душе весна, в голове легкий ветерок, на плече сумка от Гуччи, на ногах туфли от Лабутена, в ушах серьги с брильянтами, в руках цветы, и полные штаны женского счастья. А ещё, пусть будет рядом с тобой тот, кто это всё преподнесет тебе, к твоим ногам!

26

Моя любимая именинница! Вот и настал тот день, когда я могу зацеловать тебя до стонов страсти, и мне за это ничего не будет! День Рождения отмечает моя ненаглядная, моя любимая, моя единственна и неповторимая девушка моей мечты! С праздником молодости твоей, моя королева! Желаю тебе быть со мной всегда, везде и никогда не покидать меня! Со своей стороны обещаю тебе огромную поддержку, верную, чистую и преданную любовь, внимание, заботу, теплоту чувств, искренность, открытость и чистоту помыслов! Желаю тебе, любимая, быть уверенной в завтрашнем дне, а всё остальное я тебе обеспечу! Со мной, ты не будешь знать нужды, твои глаза никогда не будут печальны, твое сердце никогда не будет разочарованно! Люблю тебя и буду любить, пока мое сердце бьётся! Хочу подарить тебе светлое будущее, крепкую семью и здоровых детей! С Днем Рождения, моя единственная! Будь счастлива только рядом со мной, другого тебе не дано!

27

Я так благодарен судьбе за то, что она подарила мне тебя. Ты мечта всей моей жизни. Каждая минута, проведенная с тобою, для меня праздник. Ты мой свет в кошке, мой лучик тепла, моё очарование. Прекрасней и добрей тебя, нет на всей земле. Я всё сделаю, чтобы ты была счастлива, ты будешь всю жизнь купаться в океане моей любви. Мне так повезло с тобой, моя любимая, нежная, добрая. Я исполню все твои заветные желания, только будь всегда со мной, моя единственная. Любовь к тебе меня вдохновляет, и помогает жить.

28

Любимая малышка! Я спешу преподнести слова поздравлений в твой чистый праздник, день рождения! Желаю цвести восхитительным цветком для этого мира, радуя своей уникальностью всех вокруг! Пусть краски твоей души не иссякнут, и не погаснет пламя дорогого сердца! Сохрани себя навсегда чистой и нежной. Я люблю тебя!

29

Поздравляю идеал красоты, музу вдохновения, сладкую конфетку, девушку-мечту с днём рождения. Желаю жить счастливо и весело, как Малыш, и чтобы рядом всегда был твой Карлсон, который всегда успокоит и накормит вкусным тортиком и вареньем.

30

Пусть любовь нас наполняет и красит каждый наш день необычными красками приятных неожиданностей и неповторимых эмоций, чтобы наша молодость была вечной в этом сиропе любви.

31

Поздравляю с днём твоего рождения! Радости тебе желаю — идти по жизни с широкой улыбкой и отличным настроением. Побольше приятных сюрпризов и замечательных впечатлений, здоровья, достатка, совершенства. Оставайся вечно красивой, стройной и, по-настоящему, довольной и счастливой девушкой без каких-либо личных и жизненных комплексов.

Классные пожелания любимой девушке своими словами


Девочка красивая, нежная, милая, ты моя самая любимая! Поздравлю нежно я, С Днем Рождения тебя! Желаю счастья и добра. Чтобы ты смотрела на все проблемы свысока, почаще улыбалась и только счастья и добра желаю я тебе! Моя принцесса, нежный лепесток, все эти строки только для тебя!

33

Любовь – это когда две души сливаются в одну. И поэтому, когда День Рождения у тебя, то значит и у меня тоже. Следовательно в такой день я желаю тебе всего, как самому себе. Счастья нам и благополучия. С Днем Рождения.

34

Вот и настал тот день, когда моя любимая девочка празднует свой День Рождения. Я хочу пожелать тебе не терять своей красоты и энергии, не снимать с лица улыбку, не расстраиваться по пустякам. Я буду делать все возможное, чтобы каждый твой день был наполненным веселыми приключениями, комплиментами, счастьем. Рядом с тобой всегда будут шагать вера, надежда, любовь и я, твой самый любящий парень. Я хочу, чтобы ты не грустила, а только радовалась, чтобы смотрела на меня своими красивыми глазами и согревала теплом своих объятий.

35

Пусть несмотря на календарный возраст в твоей душе всегда гремят фанфары. Пусть твоя жизнь переливается всеми цветами радуги, будет наполнена только позитивными событиями. Милая моя подружка, будь счастлива и любима.

36

Желаю чтоб каждый день был полон смеха, позитива и твоих улыбок, хочу сказать тебе, чтоб ты сияла ярче любой звезды. Солнечные события и яркие эмоции поглотили тебя сполна. Пусть все дела идут только к успеху, работа приносит удовольствие и карьерный рост. Ну и конечно быть такой,какая ты есть. С праздником, моя дорогая.

37

Я часто задаю себе вопрос, что бы я делал, если бы не встретил тебя, моя любимая? И зразу отвечаю, такого бы просто не было. Ведь ты предназначена мне судьбой, а судьбу, как известно, обойти нельзя. Я сегодня признаюсь тебе в любви, моя желанная, больше чувства скрывать просто нет смысла. Ты для меня всё, что есть в моей жизни, ты моя вторая половинка. Люблю тебя искренне, нежно и горячо, и так надеюсь на взаимность. Люблю тебя и хочу быть всегда лишь только с тобой, моя единственная и неповторимая.

38

Дорогая, милая и любимая! В этот день ты достойна самых нежных и теплых слов! Пусть в душе твоей всегда цветет весна, а в глазах блестят солнечные зайчики! Пусть под ногами стелятся облака, и любовь согревает твое сердце! Пусть счастье обнимает тебя, и удача крепко держит за руку! С днем рождения!

Поздравления с днем рождения любимой девушке

Поздравления с днем рождения любимой девушке

Главная  »  С Днем рождения  »Любимой

  • Лучшие
  • В прозе
  • Короткие
  • Прикольные
  • Именные
  • Мужчине
  • Женщине
  • Любимому
  • Любимой
  • Мужу
  • Жене
  • Зятю
  • Брату
  • Сестре
  • Маме
  • Папе
  • Сыну
  • Дочери
  • Племяннице
  • Дедушке
  • Бабушке
  • Внучке
  • Тёще
  • Дяде
  • Тёте
  • Свекрови
  • Коллегам
  • Начальнику
  • Подруге
  • Другу
  • Поздравить не как все

Путин передает поздравление любимой!

Послушать

Именное поздравление с Днем Рождения!

Послушать

От всей души я тебя поздравляю! (песня)

Послушать

День рождения – праздник особый.
Это – радость, подарки, цветы.
Мы сегодня взволнованы оба.
Может, я даже больше, чем ты.
Я хочу тебя видеть счастливой
Каждый день, при погоде любой.
Оставайся такой же красивой,
Нежной, ласковой, близкой, родной.
Мы закружимся в сказочном вальсе,
Вот рука моя. Крепко держись.
И такой же всегда оставайся,
Чтоб хватило на целую жизнь.

* * *

Запутался ветер в искрящейся пряди…
Цветы зацвели, на тебя, солнце, глядя,
Скользнул тихо луч по ресничкам пушистым,
А воздух вокруг стал густым и душистым…
Ты – солнце мое и весна озорная,
Нужна мне, как воздух, ты в жизни, родная,
Пусть полнятся счастьем твои все мгновенья.
Целую. Люблю без ума. С Днем рожденья!

Поздравления с Днем рождения (ХИТ!)


Именное поздравление от В.В. Путина!

Послушать

Нежное поздравление с признаниями!

Послушать

Мой ангел, я тебя люблю с днем рождения!

Послушать

Поздравляю тебя с Днем рождения, любимая!

Послушать

Поздравление для самой любимой! (нежная песня)

Послушать

С Днем рождения тебя, мое счастье!

Послушать

Я с днём рожденья поздравляю
Тебя, мой ангел, мой малыш!
Ты пожелания, родная,
Прошу, пожалуйста, услышь!
Желаю искреннего смеха,
Здоровья, счастья, теплоты!
Ошеломительных успехов!
Чтоб сбылись все твои мечты!
Желаю от судьбы подарков,
Чувств самых светлых не тая!
Пусть солнце с неба светит ярко
Тебе, любимая моя!

* * *

Ты как летнее солнце сияешь,
Ты – мой ясный рассвет, лучик мой,
Ты меня каждый день вдохновляешь
И на подвиг зовёшь за собой.
В день рожденья, что ты отмечаешь,
Сделать всё я готов, лишь скажи,
Если с неба звезду пожелаешь,
Я достану, ты мне прикажи.
Бесконечного счастья желаю,
Чтоб забыла ты, что значит грусть.
С днём рожденья тебя поздравляю,
И в любви я тебе признаюсь!

* * *

Любимая, с Днем рождения! Сегодня все самые искренние и теплые пожелания только для тебя! Желаю, чтобы ты всегда была такой же до безумия привлекательной, неповторимой, очаровательной и любимой! Крепкого тебе здоровья, радости, удач, благополучия. Ещё поздравления в прозе »

* * *

Я хотел бы вечно рядом быть,
Взгляд от глаз твоих не отрывая,
Я не знал, что можно так любить,
Милая, хорошая, родная,
И сегодня в день рождения твой
Я тебе, любимая желаю,
Будет счастье пусть всегда с тобой,
Сбудется всё, то, о чем мечтаешь!
Чтобы никогда в глазах твоих
Слёзы или боль не появлялись.
А чтоб счастье лишь светилось в них,
Очень я, родная, постараюсь.

Поздравления с Днем рождения в прозе

Поздравления с Днем рождения Женщине

С днем рожденья тебя поздравляю
И целую, всем сердцем любя!
Я действительно не представляю,
Как бы жил на Земле без тебя!
Будь, любимая, самой счастливой!
И улыбкой своей вдохновляй!
Счастья, радости и позитива!
Все мечты станут явью пускай!

* * *

С днем рождения любимая!
Ты для меня дороже всех!
Ты мое счастье во вселенной,
Ты моя гордость и успех!
Ты краше звёзд с ночного неба!
И жарче солнца в летний зной!
В мире никто так счастлив не был,
Как я, увидевшись с тобой!
Пусть все исполнятся желанья,
Что загадать захочешь ты!
Ты вечно мисс Очарованье!
Ты королева красоты!

* * *

В твой День рождения желаю,
Любимая и нежная моя,
Чтоб каждый день твой был незабываем,
Чтоб птицы пели только для тебя.
Пусть утречком к тебе в окно заглянет
И упадёт на щёчку солнца луч.
Пусть светлых дней гораздо больше станет,
И прочь уносит ветер стаи туч!

* * *

Дорогая моя и любимая,
С Днём рожденья поздравляю тебя!
Самая нежная ты и красивая
Знай дорогая — люблю я тебя!
Всё цветы соберу на планете
В один самый красивый букет.
Для тебя, самой лучшей на свете,
Той, кого на Земле ближе нет!

* * *

Не нужно мне солнце дневною порой,
Когда ты, любимая, рядом со мной,
Не надобны звезды в ночной поздний час,
Когда рядом свет твоих ласковых глаз…
Ты – солнце мое, и моя ты звезда,
Так было и есть, и так будет всегда!
Дороже тебя никого в мире нет!
Целую тебя. С Днем рожденья, мой свет!

Красивые поздравления с Днем рождения Жене

Поздравления с Днем рождения подруге

Праздник у моей любимой,
День Рождения – главный день,
Люблю тебя со страшной силой,
Ты мне на свете всех милей,
И я хочу тебя поздравить,
Прямо сейчас и прямо здесь,
Пусть будет счастье жизнью править,
Спасибо, что ты просто есть!

* * *

Собрать цветы со всего мира,
И алой лентой повязать,
И поспешить к своей любимой,
Тебя обнять, поцеловать,
И прошептать нежно на ушко:
Родная с праздником тебя,
Ты всё, что мне для счастья нужно,
Люблю и это навсегда!

* * *

Говорить становится так сложно,
Лишь тебя начну я поздравлять
Передать словами невозможно
Всё, что я тебе хочу сказать.
Зорька алая… Но этот так избито,
Ты прекрасней, чем любой рассвет,
Всё, что в красоте твоей сокрыто,
Не расскажет никакой сонет.
Потому тебя я лишь поздравлю
С днём рожденья, милая, сперва,
А потом скажу о самом главном,
Отыскав все нужные слова.

* * *

С днём рождения, любимая, поздравить
Я сегодня от души тебя спешу!
Счастье пусть твоей судьбою будет править!
А проблемы – я, конечно, разрешу!
Я желаю, чтоб тебе светили звёзды
Ярко-ярко и с огромной высоты!
Стороной пускай обходят дождь и грозы,
И пусть все твои исполнятся мечты!

* * *

Жизнь без тебя – это жизнь без весны,
Жизнь без листвы и дождя…
Ты – моя сказка и светлые сны,
Я без ума от тебя!
Россыпи звёзд и охапки цветов
Тотчас и без сожаленья
Бросить, моя «половинка», готов
Я пред тобой… С Днём рожденья!

* * *

Милая, любимая, родная!
С днём рожденья! Счастья, долгих лет!
Искрой пусть в глазах твоих играет
Негасимый от улыбки свет!
Я тебя заботой и любовью
Окружу, как сто вернейших слуг!
Как в калейдоскопе, дивной новью
Видится тебе весь мир вокруг!
Милая, любимая, родная!
Пусть тебе всегда во всём везёт!
Каждый день с улыбки начиная,
Ты живи счастливо без забот!

Прикольные поздравления с Днем рождения

Короткие поздравления с Днем рождения

Желаю тебе в День рождения,
Пусть радуют песни весенние.
Пусть дарит подарки Вселенная –
Сплошь яркие все и бесценные!
Чтоб не тосковать и не мучиться,
Пусть все, что ты хочешь, — получится.
Без стрессов и без напряжения,
В любви и в родном окружении!
В комфорте, в уюте, в гармонии,
Чтоб в сердце – успехов симфонии,
Пусть стелется жизни тропиночка!
Целую, моя «половиночка»!

* * *

И пусть этот букет не из цветов,
Но главное, что он от всей души,
Этот букет тебе дарю из добрых слов,
В честь Дня Рождения пожелания мои,
Большого счастья так чтоб не обнять,
Пусть исполняются заветные мечты,
Всегда по жизни как звездочка сиять,
И знай мне дорого – что есть на свете ты!

* * *

Я хочу, чтоб ты счастливой была.
С днем рождения тебя, дорогая.
Я надеюсь, ты давно поняла.
Не нужна мне в жизни другая.
Лишь бы было хорошо всё с тобою у нас.
Лишь бы ты всегда была рядом,
Лишь бы только видеть свет твоих глаз,
Мне для счастья больше не надо!

* * *

Говорят, у Ангелов нет Дней Рождений,
Но протестую я на этот счёт,
Ну не бывает, чтоб вообще без исключений,
Ведь ты мой Ангел уже который год,
И у тебя сегодня День Рождения,
Любимая пусть в жизни будет то,
Что дарит счастье, что дарит настроение,
Живи родная как минимум лет сто!

* * *

С днём рождения, любимая!
Несравненная моя!
Самая неотразимая!
Дорогая, я люблю тебя!
Будь всегда такой блистательной!
Будь весёлой, впечатлительной!
Милой и доброжелательной!
Самой лучшей! Восхитительной!

Именные поздравления с Днем рождения

Поздравления с Днем рождения Коллеге

Моя нежная, милая, страстная,
С Днём рожденья поздравляю тебя!
Пусть желания твои все сбываются.
И прошу не грусти никогда.
Все на свете цветы, моя милая,
Для тебя подарить я готов.
Чтобы жизнь твоя стала счастливее,
С неба звезды достать я готов.

* * *

С днём рожденья, любимая!
Поздравляю тебя!
Ты ни с кем не сравнимая!
И скажу я, любя:
Ты нежнее, прекраснее
Самых редких цветов!
Ярче солнышка ясного,
Фантастичнее снов!
Счастьем с каждой минутою
Наслаждайся, любя!
Я любовью укутаю
И согрею тебя!

* * *

Тебя поздравить с днём рожденья
Я так, любимая, хочу!
Пусть все великие свершенья
Нам вместе будут по плечу!
Желаю счастья и успеха,
Ведь этого достойна ты!
Здоровья, искреннего смеха,
Душевной самой теплоты!
Желаю также позитива!
Достоинств всех твоих не счесть!
Моя любимая, спасибо
За то, что у меня ты есть!

* * *

Ты солнечным лучиком стала в судьбе,
Мне светишь во мраке ненастья!
Я в твой День рожденья желаю тебе
Огромного женского счастья!
Не видеть тебя целый день — хуже нет,
Ужаснее нет испытанья!
Биение жизни, весна, солнца свет,
Все это в твоём лишь дыхании!

* * *

Смейся, танцуй и пой.
Только счастливой будь.
Я в день рожденья твой
Даже волнуюсь чуть.
Знай, что ты лучше всех.
Я повторю сто раз:
Слышать хочу твой смех,
Видеть сиянье глаз.
Нежных касаться рук,
Слышать, как шепчешь «ДА…»
И никаких разлук —
Только вдвоем всегда.

* * *

С Днём рождения, родная,
От всей души я тебя поздравляю!
Будь весёлой, счастливой всегда,
И прошу не грусти никогда!
Я тебе желаю счастья,
Никогда не знать беды,
Ты на свете всех прекрасней,
Пусть сбываются мечты!

* * *

Любимая моя, родная,
С Днём рожденья тебя поздравляю!
Пожелаю тебе много счастья,
Стороной пусть обходят ненастья.
Будь удачлива, неповторима,
Будь особенна, Богом хранима,
Пусть печаль, огорченье, беда
Не коснутся тебя никогда!

* * *

Солнышко моё, ну улыбнись,
У тебя сегодня День Рождения,
С этого дня настала твоя жизнь,
И я спешу озвучить поздравление,
И пожелать тебе сказочных чудес,
Ведь ты родная моя достойна сказки,
И знай я всегда рядом, всегда здесь,
Я подарю тебе любви много и ласки!

* * *

Я в омут глаз твоих нырнул
И навсегда там утонул…
И может вынуть из глубин
Вмиг поцелуй лишь твой один!
Мой океан… Моя звезда…
Хочу с тобою быть всегда!
Задумай нынче в праздник свой,
Чтоб я был рядышком с тобой!
Чтоб были вместе ты и я,
Любовь моя, мечта моя!
Пусть жизнь исполнит этот план,
Моя звезда! Мой океан!

* * *

Я готовился к этому дню,
Я подарок искал и цветы,
Я обдумал слова и меню,
Чтоб сверкнула улыбкою ты!
Чтоб как звёзды в глазах огоньки,
Чтоб любви не погасло свечение,
Чтобы в счастье все ночки-деньки…
«Половинка» моя, с Днём рождения!

* * *

Много женщин есть прекрасных,
Но, поверь мне, только ты
Среди всех красивых-разных –
Королева красоты!
Много мудрых дам я знаю,
Что с умом дела ведут,
Но с тобой они, родная,
Даже рядом не идут!
Ты – практически богиня!
Я ни капли не шучу.
И тебя поздравить ныне
С Днем рожденья я хочу!

Поздравления с Днем рождения Сестре

Поздравления с Днем рождения Другу

Утром на рассвете
Я поймаю ветер,
Наберу в ладошки
Солнышка немножко,
Чистую росу, яркую зарю
Я тебе, мой свет, нынче подарю!
Бархатный закат и луны свеченье
Для тебя одной в этот День рожденья!

* * *

Когда ты поранишься – стану бинтом,
Коль дождик начнется – я стану зонтом,
Когда поплывешь – стану ветром я дуть,
Чтоб парус не сник и чтоб легким был путь.
Устанешь – тебя понесу на руках,
Тебя воспою я на всех языках,
С тобой буду рядом в любое мгновенье!
Любимая, счастлива будь! С Днем рожденья!

* * *

Ты моя медовая, ты моя изюмная,
Самая красивая, милая и умная!
Необыкновенная и неповторимая,
Самая желанная, самая любимая!
Ты моя мелодия, ты моя поэзия,
Без тебя в моей душе нету равновесия. ..
Ты – мое открытие, воздух, откровение…
Просто будь со мной – и все! Свет мой, с Днем рождения!

* * *

Где та ниточка незримая,
Что связала крепко нас?
С днем рождения, любимая!
Как мне хочется сейчас
Говорить слова красивые
Лишь тебе, чтоб поняла:
Я хочу, чтоб ты счастливою
Обязательно была.

* * *

Тучки на небе я все разгоню.
Кофе сварю, потружусь над меню,
Свеч приготовлю я несколько дюжин,
Чтоб при свечах нынче праздничный ужин…
Чтоб ты воскликнула: — Вот это — да!
Столько романтики, столько труда!
Куча сюрпризов! Меню – объеденье!
— Все — для тебя, ангел мой! С Днем рожденья!

* * *

Чем же ты меня так манишь?
Чем чаруешь и пленяешь?
Может, взгляда глубиной?
Иль улыбкой озорной?
Иль души твоей богатства
Притяжению виной?
Эту тайну бытия
Разгадать не в силах я…
С Днем рожденья поздравляю,
Будь собой, любовь моя!

* * *

Солнышко, котенок, зайчик,
С Днём рождения тебя.
Счастья, радости, удачи
Пожелать хочу, любя,
Пусть весёлым, словно праздник
Будет каждый новый день.
Сто желаний, ярких, разных
Я исполню, мне не лень.
Чтоб в любви и уваженье
Нам прожить всю жизнь с тобой.
Ты же знаешь, дорогая,
От любви я сам не свой.

* * *

Свет нового дня все вокруг озарил.
Он праздник, родная, тебе подарил!
И ты не грусти, что «плюс год» в этот день,
В масштабах Вселенной «плюс год» — дребедень.
Что ж, падают в жизни копилку года…
Увы, но без этого нам – никуда,
Но знай, над тобою не властны они,
В свет нового дня, улыбаясь, шагни!
Пусть дарят тебе только счастье года!
Знай, ты — сногсшибательна и молода!
Ведь лучше тебя для меня в жизни нет!
Люби и гори! С Днем рожденья, мой свет!

* * *

С Днём рожденья, дорогая.
Ты — мечта, судьба моя.
Никого милей не знаю
Ближе и родней тебя.
Много радости и счастья
Будет в жизни. Ну а я
Море чувств и нежной страсти
Подарю тебе, любя!

Поздравления с Днем рождения Племяннице

Поздравления с Днем рождения Маме

Дни летят. Мы годы не считаем.
В твоих глазах горит особый свет.
И вот опять тебя я поздравляю.
Перед тобою я и мой букет.
Прими обоих, улыбнись, как можешь,
Прекрасно знаешь ты, что для меня
Нет никого роднее и дороже.
Счастливой будь, любимая моя!

* * *

Моя родная, с Днём рожденья!
Ты свет, отрада сердца моего!
Все проведённые с тобой мгновенья
Прекрасны, и не надо больше в жизни ничего!

* * *

С днем рождения, родная!
До чего ты хороша!
Поздравляю. Обнимаю.
Пусть твой каждый новый шаг
Дарит радость и удачу,
Пусть в глазах сияет свет.
Будь со мною! А иначе
Для меня и жизни нет.

* * *

Счастье… у всех оно разное…
Мое – День рождения празднует,
То хмурится, то улыбается,
Любимой моей называется!
На счастье свое я не сетую,
К нему полечу я ракетою!
Купайся вареничком в маслице,
Мое ненаглядное счастьице!

* * *

Желаю, милая моя,
Иметь чтоб всё – от «а» до «я»:
Алмазы чтоб и бирюзу,
И вишен вкус чтобы в грозу,
Текли чтоб деньги и елей,
Чтоб ёж парил средь журавлей,
Звездой чтоб искра над костром,
Луна, май, ночь, отель, паром…
Чтоб рай и сказка – там, где ты,
С улыбой фея, хор, цветы,
Чтоб в чаще шмель и песнь щегла,
Чтоб эльф вертелся, как юла!
Плюс ко всему, любовь моя,
Чтоб там, где ты, был рядом я!

Поздравления с Днем рождения женщине в прозе

Красивые открытки с Днем рождения

Поздравления с Днем рождения мужчине в прозе

Поздравления с Юбилеем

250+ Романтических и милых пожеланий на день рождения девушке (2)

Моя невероятно удачливая подруга

С днем ​​рождения, моя
невероятно удачливая подруга!

Мне повезло, потому что я
твой парень!

Тебе не нужна косметика, подруга

Я собирался купить тебе красоты
товаров на твой день рождения в этом году,
подруга, но я быстро понял, что
даже самый дорогой косметический
продукт не может сделать тебя
более красивой, чем ты есть!

Это было бы просто пустой тратой денег
и бесполезным занятием! Ты
великолепен такой, какая ты есть!

Поздравляю тебя с днем ​​рождения
от твоего красноречивого парня!

Моя потрясающе красивая девушка

С днем ​​рождения мою потрясающе
красивую девушку!

Я благодарю каждую свою счастливую звезду и
каждый день за то, что вы есть в моей жизни!

Моя подружка все седеет и седеет

Поздравляю с днем ​​рождения мою девушку, которая постепенно становится все седее и седее!

Шучу, любовь моя, должен сказать, что кажется, с возрастом ты на самом деле становишься еще красивее и сексуальнее, чем когда-либо прежде! Ты стареешь изящнее, чем любой другой человек, которого я знаю!

Отныне я буду называть тебя своей серебряной лисицей и, надеюсь, стану твоей серебряной лисой!

С днем ​​рождения, моя неотразимая девушка

Моя неотразимая подружка сегодня празднует
очередной день рождения, и я собираюсь
ее избаловать!

С днем ​​рождения, любовь моя!

Трудно поверить, что ты моя девушка

Поздравляю с днём рождения мою потрясающе красивую и сексуальную девушку! Я полностью понимаю, почему некоторые люди не верят мне, когда я говорю, что ты моя девушка, потому что, по правде говоря, иногда я тоже не могу в это поверить!

Ты заслужила медаль, подруга

С днем ​​рождения, моя очень терпеливая и любящая подруга! Ты заслужила медаль за то, что терпела меня, любовь моя!

Я скучаю по тебе, моя милая подружка

Поскольку мы далеко друг от друга и не сможем быть вместе в твой день рождения в этом году, я хочу, чтобы ты знала, как сильно я скучаю по тебе. Я храню тебя в своем сердце, милый.

Я надеюсь, что у тебя будет прекрасный день, и ты можешь быть уверен, что мы отпразднуем момент, когда воссоединимся, любовь моя. С Днем рожденья тебя.

Пожелания от всего сердца твоей, подруга

От всего сердца к твоей, я посылаю тебе
самые сладкие пожелания, полные любви.

С днем ​​рождения, моя милая девочка.

Рядом или далеко, мне повезло, что ты есть в моей жизни

Я желаю тебе прекрасного дня рождения
сегодня, любовь моя.

Отношения на расстоянии, несомненно,
сопряжены со своими трудностями, но с нашими
намного легче справиться с такой милой, любящей,
и понимающей девушкой, как ты.

Рядом или далеко, мне очень повезло, что ты есть в
моей жизни, дорогая.

Ты по-прежнему самый особенный человек в моей жизни

С днем ​​рождения, сладкий.

Несмотря на то, что нас разделяет много миль, ты все еще самый особенный человек в моей жизни. Наличие такой девушки, как ты, делает дальние расстояния невыносимыми.

Друг с привилегиями

С днем ​​рождения, мой друг с преимуществами!

Независимо от того, хотите ли вы навесить ярлык
на наши отношения, как девушка и
парень, нет никаких сомнений
, что наличие вас в качестве друга дает
привилегии!

Надеюсь, вам сегодня понравится особенный день!

Чем старше ты становишься, тем ты красивее

С днем ​​рождения, любовь моя!

Чем старше ты становишься, моя
дорогая подруга, тем
ты становишься все краше и краше!

И я говорю
не только потому, что должен!

Мой самый обожаемый человек во всем мире

С днем ​​рождения, мой самый обожаемый человек во всем мире!

Я надеюсь, что у тебя будет самый счастливый и приятный день рождения, моя дорогая подружка. Ты и твое счастье значат для меня все!

Посылаю тебе море любви и самые искренние поцелуи в твой особенный день!

60+ Прикольных пожеланий на день рождения девушке

У тебя уже все есть, любовь моя

Что нужно красивой девушке, у которой уже все есть, в день ее рождения? Ничего. Вот почему я вообще ничего тебе не дал.

У тебя уже есть все, любовь моя! Обаятельный, красивый, смелый, умный и веселый парень, да и для себя тоже много чего есть!

С днём рождения, дорогая подружка! Я надеюсь, что у вас действительно замечательный день!

Тебе повезло с таким парнем, как я

С днем ​​рождения мою великолепную девушку из
, которой действительно повезло с
в отделе бойфрендов!

Тебе очень повезло, что у тебя есть
такой замечательный и
смешной человек, как я!

Ты выглядишь моложе, чем когда-либо, моя дорогая подруга

С днём рождения, моя дорогая подружка!

Как получилось, что ты еще на
год старше, а выглядишь моложе, чем когда-либо!

Вы благословлены
юношеской внешностью, и я полагаю, что я тоже
благословлен из-за этого!

Желаю тебе прекрасного дня рождения,
любовь моя!

С днем ​​рождения, моя веселая подружка

С днём рождения мой веселый
девушка, которая заставляет меня смеяться
и улыбаться каждый день!

Ты наполняешь меня таким большим счастьем
и мне так повезло иметь такого
замечательного партнера в моей жизни, который
разделяет такое же причудливое чувство юмора, как и я!

Посылаю тебе всю свою любовь сегодня
, и я надеюсь, что тебе понравится твой особенный
день в этом году, дорогая!

Я знаю твой секрет, подруга

Я знаю твой секрет, подруга! Я знаю, что из всех сообщений, которые вы получили сегодня в свой день рождения, мое — единственное, которое вас действительно интересует!

С днем ​​рождения, дорогая. Я надеюсь, что твой особенный день будет таким же особенным, как ты для меня, и таким же особенным, как я для тебя!

Я никогда не мог забыть твой день рождения, подруга

С днем ​​рождения мою прекрасную девушку!

Твой день рождения — почти единственный день, который я действительно помню наизусть, главным образом потому, что я знаю, что моя жизнь не стоила бы того, чтобы жить, если бы я когда-нибудь ее забыл!

Я просто знаю, как важен для тебя твой день рождения!

Надеюсь, у тебя сегодня самые лучшие праздники, любовь моя!

Друг с привилегиями

С днем ​​рождения, мой друг с преимуществами!

Независимо от того, хотите ли вы навесить ярлык
на наши отношения, например, девушку и
бойфренда, нет никаких сомнений
, что иметь вас в качестве друга означает
это льготы!

Надеюсь, вам сегодня понравится особенный день!

С днем ​​рождения, моя прекрасная королева

С днём рождения, моя милая!

Ты моя прекрасная королева, и я всегда буду
твоим шутом, чтобы обеспечить
веселье и развлечение, чтобы ты
смеялась и улыбалась!

Твое счастье для меня самое важное
в мире.

Как с нуля начать жизнь с: Как начать жизнь сначала, если вы потеряли себя

Как начать жизнь сначала, если вы потеряли себя

7 марта 2022 Как жить Мотивация

Придётся избавиться от иллюзии линейности судьбы и научиться искусству перемен.

Брюс Фейлер

Колумнист New York Times, писатель.

Я всегда считал, что телефонный звонок не может изменить жизнь. А потом сам получил такой звонок. Это была мама со словами: «Твой отец пытается покончить с собой».

Мой отец — сын американского Юга. Ветеран ВМС и общественный деятель, он ни минуты своей жизни не испытывал депрессии. Пока у него не диагностировали болезнь Паркинсона.

За 12 недель он шесть раз пытался свести счёты с жизнью. Мы пробовали помочь ему всеми мыслимыми способами. И вдруг меня посетила простая мысль — возможно, ему просто необходим новый старт.

Однажды утром я отправил отцу сообщение: «Какие игрушки ты любил в детстве?» Всё, что произошло дальше, изменило не только его самого, но и его окружение. А меня заставило пересмотреть то, как мы находим смысл и счастье в своей жизни.

Однако прежде чем вы узнаете, что произошло, я хочу, чтобы вы на секунду перестали читать, закрыли глаза и прислушались к своей собственной истории. Это история, которую вы рассказываете новым знакомым. История, о которой вы каждый день напоминаете самому себе. История, которая отвечает на вопросы, кто вы, откуда и куда идёте. Это история вашей жизни.

И эта история не часть вас, а вы сами. Что произойдёт, если мы изменим её ход? Если нам захочется начать всё с нуля? Если сказка закончится, а мы окончательно потеряем сами себя?

Вот что произошло с моим отцом в тот год и со мной примерно в то же время: мы заблудились в лесу и понятия не имели, как из него выбраться. Думаю, каждый однажды с этим сталкивается. Но в тот раз я захотел научиться выбирать правильный путь.

Как и мой отец, я родился на Юге. Пошёл в университет и начал писать. Сперва бесплатно, но затем всё изменилось — я добился успеха. Женился, обзавёлся детьми. А в 40 лет жизнь нанесла мне серию мощных ударов — у меня, отца девочек‑близняшек, обнаружили рак, я стал почти банкротом, ещё и мой отец начал суицидальный марафон.

Довольно долго я чувствовал страх и вину за то, что всё это со мной произошло. Я не знал, как рассказывать свою историю, да и вообще не хотел этого делать. Когда я всё же нашёл в себе силы сказать об этом вслух, то узнал: каждый считает, что в его жизни что‑то не так. Что он что‑то не успевает, куда‑то не туда двигается или пребывает в постоянном хаосе. Что жизнь, которой он живёт, совсем не такая, как ему хотелось бы.

У меня было желание помогать. Три года я колесил по Америке и собрал сотни историй людей из всех штатов — людей, которые потеряли дома или стали инвалидами, резко меняли карьеру или пол, боролись с алкоголизмом или со сложностями разводились. В конце концов я набрал тысячу часов интервью и шесть тысяч страниц текста.

Я потратил год на изучение собранного материала и поиск действенных способов, которые помогут идти вперёд во времена серьёзных перемен в жизни. И сделал три вывода.

Нужно смириться с тем, что линейная жизнь невозможна

Идея о том, что за всю жизнь у нас должна быть только одна работа, одни отношения и один источник счастья, уже давным‑давно устарела. Однако она успела сформировать наше видение мира.

Мы свыклись с мнением, что жизнь должна состоять из этапов. Даже знаменитые психологические концепции, например пяти стадий переживания горя или восьми стадий развития личности по Эриксону, — это линейные концепции. Нам кажется, будто в 20 и 30 лет мы все проходим одинаковые этапы, а в 39 или 44 с половиной — сталкиваемся с кризисом среднего возраста.

Есть только одна проблема — это не так. Поэтому следует избавиться от представлений о линейности нашей жизни и осознать фактор неожиданности и хаоса.

Нужно принять то, что нелинейная жизнь предполагает постоянные изменения

Через большинство из них мы проходим с лёгкостью. Но одна из десяти проблем обязательно становится тем, что я называю «жизнетрясением», — огромной переменой, которая приводит к периоду потрясений и обновления. Обычный человек в среднем переживает три‑пять таких периодов по пять лет каждый.

Простые подсчёты помогают нам выяснить, что 25 лет, или половину взрослой жизни, мы проводим в стадии перемен. При этом они могут происходить не только в среднем возрасте. Кто‑то уже рождается в атмосфере «жизнетрясения», а у кого‑то этот период начинается в 20 или 60.

Тревогу вызывает другое: мы до сих пор ждём, что «жизнетрясения» будут происходить по предсказуемому расписанию. Всё потому, что нас преследует призрак той самой линейности. Нам кажется, что жизнь должна быть линейной, а любые доказательства обратного выбивают нас из колеи. Мы сравниваем себя с несуществующим идеалом и ругаем себя за то, что не удаётся его достичь.

Пандемия только ухудшила ситуацию. У 8% из тех, у кого я брал интервью, «жизнетрясения» были коллективно‑непроизвольными, то есть связанными с природными катастрофами или экономическими кризисами. Но уникальность пандемии в том, что впервые за долгие годы вся планета в одно и то же время переживает одно и то же «жизнетрясение».

Каждый из нас сейчас проходит период изменений. Но никто не объясняет нам, как с ними справляться.

Нужно учиться искусству перемен

Вот пять способов, основанных на моём исследовании, которые помогут справиться с «жизнетрясениями».

1. Найти свою суперсилу

Один из способов понять суть «жизнетрясения» — подумать о нём как о физическом ударе. Оно сбивает вас с ног, а перемены, которые за ним следуют, возвращают в устойчивое положение.

Однако при столкновении с «жизнетрясением» большинство из нас впадают в одну из двух крайностей: либо создают список дел на миллион пунктов и говорят себе: «Я сделаю всё это за выходные», либо ложатся на диван со словами: «У меня ничего не получится». Оба подхода в корне неверны.

Наблюдение за «жизнетрясениями» позволяет заметить сразу несколько тенденций. Например, выделить три этапа:

  • Долгое прощание, когда вы «оплакиваете» старого себя.
  • Период хаоса, когда вы отбрасываете старые привычки и заводите другие.
  • Новое начало, когда вы создаёте иную версию себя.

Правда, есть одно «но» — эти этапы происходят не по порядку. Жизнь не линейна, а изменения тем более. Каждый из нас склоняется к тому этапу, который ему ближе. Это сила, которая превращает человека в Супермена. И одновременно каждый «проседает» в других этапах. Это криптонит, который делает Супермена уязвимым.

По опыту моих интервью могу сказать, что половина людей особенно не любит хаотичную середину, в то время как другая половина достигает в этот период успехов.

Если у вас хорошо получается создавать списки или анализировать ситуацию, начните искать свою суперсилу именно там. А если вы хороши в анализе своих чувств и легко оставляете прошлое в прошлом, значит, ваша сила на первом этапе.

После того, как вы найдёте свою суперсилу, вы станете увереннее и сможете двигаться дальше.

2. Принять свои эмоции

Я смотрел в глаза сотням людей и спрашивал: «С какой эмоцией вам было сложнее всего справиться во время серьёзных перемен?».

Самый частый ответ — страх: «Как я могу пройти через это?», «Как мне оплачивать счета сейчас?».

Вторая эмоция — грусть: «Я скучаю по любимому человеку», «Мне грустно, что я больше не могу ходить».

И, наконец, стыд: «Мне стыдно, что мне нужна помощь», «Мне стыдно за то, что я сделал в состоянии алкогольного опьянения».

Кто‑то справляется со своими чувствами, записывая их. Кто‑то, в том числе и я, отвлекает себя работой. А 8 из 10 человек обращаются к разным ритуалам — поют, танцуют или обнимают близких. Это особенно полезно на этапе долгого прощания, поскольку такие ритуалы являются своеобразными заявлениями о том, что мы прошли через изменения и готовы к тому, что будет дальше.

3. Попробовать новое

Период хаоса не только пугает, но и дезориентирует. Ну и что? В это время мы избавляемся от прошлого — прошлого мировоззрения, прошлых привычек и ритуалов. Мы понемногу отрываем от себя кусочки нашей личности.

«Сбрасывание» старого освобождает место для нового и расширяет пространство для творчества. Даже в самые сложные моменты мы можем танцевать, готовить любимые блюда, заниматься садом или играть на укулеле. Если просто подключить воображение — представить в мыслях картину, поэму или кусок хлеба, — это поможет вообразить и лучшее будущее.

4. Почерпнуть мудрость у окружающих

Наверное, одно из самых горьких чувств, с которым мы сталкиваемся при переменах, — это чувство одиночества. На самом деле я думаю, что одна из причин современного бума одиночества как раз в большом количестве серьёзных изменений, через которые проходит каждый из нас. Именно поэтому важно подключать к процессу окружающих и делиться своим опытом с партнёром, друзьями, коллегами или даже незнакомыми людьми.

При этом нужно помнить, что каждому из нас требуется разная ответная реакция. Треть людей предпочитает успокаивающие реплики: «Я люблю тебя, мы всё преодолеем». Четвёртая часть лучше себя чувствует, когда подталкивают: «Я верю в тебя, возможно, тебе стоит попробовать». А одна шестая не против жёсткого подхода: «Соберись уже наконец, время попробовать что‑то другое».

Не ждите, что человек, с которым вы делитесь сокровенным, правильно угадает нужную вам ответную реакцию. И вы не сможете этого сделать, если к вам обратится близкий. Поэтому стоит заранее уточнить, кто какую реакцию ждёт и какие реплики могут помочь вам.

5. Переписать историю своей жизни

Перемены в жизни — это упражнения по созданию смысла. Когда мы думаем о своём пути, мы пересматриваем и заново рассказываем свою историю, добавляем новые главы и находим разумное основание в «жизнетрясениях».

Это и произошло с моим отцом. После того, как я задал ему вопрос про любимые игрушки, он написал короткую историю про авиамодели. И это несмотря на то, что он не мог шевелить пальцами.

Потом я отправил ему другое сообщение: «Расскажи мне о доме, в котором ты вырос». Затем ещё несколько: «Как ты начал служить?» и «Как познакомился с мамой?». Он отвечал письменно, а я продолжал задавать вопросы до июня 2021 года. К тому моменту прошло уже 8 лет с тех пор, как я задал самый первый. Мой отец, который никогда не писал ничего длиннее записки, закончил мемуары на 65 тысяч слов.

В этом и есть сила рассказывания историй. Это напоминает о том, что какой бы сложной ни казалась жизнь, нельзя отказываться от счастливого конца. Сколько бы болезненных моментов в ней ни было, только вы контролируете историю, которую рассказываете о себе.

Именно поэтому важно смотреть на перемены в жизни под другим углом. Вместо того чтобы считать их печальным периодом, который нужно пережить, стиснув зубы, используйте его как возможность исцелиться, отпустить «раненые» части своей жизни и переосмыслить её.

Зачастую, как только наша жизнь становится похожей на сказку, из‑за угла сразу выпрыгивает «огнедышащий дракон» — страшный диагноз, пандемия или другая крайне серьёзная проблема. И это нормально.

Если я чему‑то и научился, так это тому, что каждый из нас должен быть героем своей истории. Поэтому и существуют сказки, а мы каждую ночь рассказываем их. Они помогают превратить наши кошмары в мечты.

Читайте также 🧐

  • 12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил
  • Как изменить себя и свою жизнь: две рабочие техники
  • Как изменить жизнь в лучшую сторону без радикальных перемен

Как начать жизнь с чистого листа правильно: 7 идей

«Надоел этот город с его постоянными пробками, не могу больше терпеть алчных коллег, мне нужны срочно нужны перемены», — рано или поздно подобные мысли посещают каждого. Как начать жизнь с чистого листа, когда все буквально рушится под ногами? Почему развитие — единственный выход из положения? Какой смысл расставания с прошлым для приобретения будущего? Простые советы помогут вам достичь желанного эффекта, несмотря на жизненные трудности. Настало время побеждать, а не показывать белый флаг поражения!

Поменять среду обитания и отправиться в неизвестное путешествие, полное новых открытий — так можно сказать о жизненных переменах. Откладывать потенциальную возможность стать счастливым — таким недугом сегодня болеет практически каждый. Начать путь к цели и остановиться на пол пути или вовсе отправить затею в долгий ящик. Это является примером старых привычек, которые побеждают над человеческим сознанием.

Даже под прессом постоянного стресса человеку проще сдаться. Или это ошибочное мнение? Чтобы выяснить, важно принять твердое решение и захотеть менять обстоятельства бесповоротно. Судьба, Высшие силы (можно называть как-угодно) не любят тех, кто жалуется и строит из себя жертву.

1. Верить в лучшее будущее.

Трудно представить жизнь с чистого листа, если не развивать положительный образ мира. Есть мечта жить в большом доме? Важно представить все до мелочей: сколько комнат, какой двор, какая мебель будет. Всегда найдутся сомнения о том, что ничего не получится, а мечты — это всего лишь плод фантазии. Это говорит о страхе и полном отсутствии веры в лучшее. Если морально притягивать счастье, добро, а отрицать весь существующий негатив — мир станет ощутимо светлым!

Пройти тест: оптимист или пессимист

2. Приобрести хобби и найти призвание.

Важно найти место новым увлечениям, которые станут символом нового этапа жизни. Стоит прямо сейчас подумать: «Чем я давно хочу заняться или в чем мое призвание?». С подросткового возраста в голове сидит мысль прыгнуть с парашютом. Почему бы не решиться на это в этом месяце? Есть проблемы с плаванием? Отличная идея записаться и ходить в бассейн! Сейчас настал именно тот момент, когда закладывается фундамент личностному росту.

3. Сказать прошлому «Прощай!».

Как начать жизнь с чистого листа с 100% вероятностью? Не жить прошлым и двигаться вперед! Новая жизнь не наступает только потому, что стоит рычаг «Стоп» под названием прошлые обиды, сожаления, страхи. Все это никак не должно перерасти в настоящее время.

Зачем стоять на месте, не позволяя переменам постучаться в дверь? Когда девушка решается завести новые отношения — она разрывает старые контакты с парнями. В прошлом были постоянные проблемы с деньгами — нельзя позволять нищете лезть в жизнь, а искоренять ее. Любая мысль из прошлого притягивает себе подобную в настоящем.

4. Отказаться от пагубного поведения.

Как начать жить с чистого листа, если нет даже желания избавиться от пагубных привычек? Если лень и прочие недостатки мешают развиваться — их нужно оградить от управления у жизненного руля. Для приобретения любой привычки достаточно выделить 21 день (как утверждают практики). Почему привычка каждое утро приводить себя в порядок принимается во внимание, а утренняя зарядка — наоборот? Нужно сломать свои стереотипы, которые глубоко вросли в сознание.

Одно дело без проблем можно заменить другим. Не посмотреть телевизор 1 час, а пойти на пробежку или прочесть книгу. Время — это настолько ценный ресурс, что глупо растрачивать его напрасно. Пересилив себя на первом этапе, дальше будет в какой-то степени даже смешно за свою слабость.

Пройти тест на уверенность в себе

5. Кардинально изменить настоящую жизнь.

Новая жизнь в настоящем времени не наступит, если не разорвать связь с прошлым. Почему драгоценные 10 лет были потрачены на нелюбимой работе? Пора поискать интересное место, пусть даже оплата будет немного меньше. Если что-то не устраивает, и ситуация зависит от самого себя — зачем выбрасывать еще много лет на нелюбимое занятие?

Лучшая мотивация — подумать о том, что сегодня последний день всей жизни, за который нужно предпринять самые важные решения. Хочется оставить позади невзгоды? Пора действовать, даже если это безумно страшно и трудно осмелиться. После большого усилия над собой ситуация спадет с плеч.

6. Сменить круг общения.

Начать жизнь с чистого листа с людьми, которые постоянно жалуются, винят обстоятельства можно… но не стоит! Круг общения прямым образом влияет на моральный дух человека. Положительно настроенные, открытые люди — источник поддержки на пути к развитию. Общение никак не должно приносить негативные ассоциации.

Когда мы стремимся к лучшему и окружаем себя единомышленниками, гармонично настроенными людьми — это великая сила. Если на каждой встрече Настя постоянно жалуется на проблемы в личной жизни — стоит избегать частых встреч. Каждая ситуация индивидуальная, но правда одна!

7. Укрепить моральный дух.

Когда отсутствует настроение побеждать, а на словах человек будто горы сворачивает — ничего не складывается. Наши слабости, особенно лень, сковывает силу воли, без которой уж никуда не пройдешь. Возникают внутреннее искушение отложить на завтра? Долой бросать слова на ветер. Мы, итак, отступали каждый божий день, но теперь это не позволительно!

Как начать жизнь с чистого листа? Не ожидать лучшего момента — он может просто не наступить. Предложенные нами советы однозначно сдвинут вас с мертвой точки и позволят по-другому посмотреть на самого себя. «У меня обязательно выйдет и на этот раз я не провалю свой самый важный экзамен», — верьте в чудо и достигайте новых высот!

Пройти тест на тип личности

7 советов, как начать заново и изменить свою жизнь к лучшему

Это может случиться по нескольким причинам, большая часть из которых включает неудачные отношения после нескольких лет с этим человеком, когда не только с человеком, но и с друзьями и другим окружением , возможно, вам придется начать с нуля.

Также возможно, что у вас были более или менее серьезные проблемы в жизни и теперь вы хотите снова начать делать все с чистого листа, придумать чистую историю, где о вас не судят по прошлому.

Начать с нуля можно

В любом случае, у нас есть несколько приемов, которые могут помочь вам, по крайней мере, попытаться построить будущее, начиная с нового начала, чтобы вы были тем, кем хотите быть, и поэтому, если вы сделали это решение начать сначала, по крайней мере, будет более терпимым с этими советами. И помните, что это не достигается за одну ночь; чтобы начать с нуля, требуется время, поэтому делайте это спокойно и шаг за шагом.

1 Изучить что-то новое или начать новую работу

Начало новой карьеры, изучение профессии или языка, который вы всегда хотели выучить, — это хороший способ начать новую жизнь. Кроме того, вы сразу же начнете знакомиться с новыми людьми, убив двух зайцев одним выстрелом. Вы можете выбрать возможность оставить свою работу, чтобы начать что-то, что вас больше наполняет; это также хороший способ начать с нуля и сменить обстановку.

2 Получить новую линию мобильной связи

Вы можете сделать это, сократив свой номер, избавившись от номера всей жизни, или выбрать менее радикальный вариант, например, получить вторую линию мобильной связи. Этот второй вариант является лучшим, так как ваш номер будет по-прежнему иметь таких людей, как ваша семья, если вы, по крайней мере, хотите поддерживать с ними связь, но всем людям, которых вы начинаете узнавать в этой новой жизни, вы можете дать им этот новый номер как символический способ начать новую повестку дня или изобретать людей из вашего нового, обновленного «я».

3 Купить новую одежду

Поход по магазинам и обновление гардероба — это всегда хороший шаг, когда дело доходит до изменения вашей жизни. Купите что-нибудь рискованное, без ощущения, что вы идете переодетым, но осмелились. Наденьте себе костюм, который вы всегда хотели, цветочную рубашку или свитер с оленем, что бы это ни было, что заставляет вас чувствовать, что вы начинаете с нуля, и делает вас счастливым.

4 Начните посещать новые места

Пройдитесь по городу и загляните в места, где вы никогда раньше не были: библиотеки, магазины для животных, бары. Посетите парк или площадь, куда вы всегда хотели пойти и никогда не ходили, отправляйтесь в горы или на пляж. Интересуйтесь людьми, которых вы там найдете, у вас появятся новые друзья в новых местах, чего еще вы можете желать для нового начала.

5 Начать новое хобби или занятие

Начать занятие, которое всегда привлекало ваше внимание, но для которого вы всегда приводили предлог, чтобы не начинать его из-за нехватки времени, стыда или лени. Собирайте бабочек, научитесь танцевать сальсу, научитесь играть на музыкальном инструменте, начните новый вид спорта, выходите на улицу с фотоаппаратом, чтобы запечатлеть город, или научитесь готовить, подойдет все. Лучше всего заниматься деятельностью или хобби, в которых больше людей участвует в поиске новых друзей, но вы всегда можете начать с чего-то одного и постепенно начать заниматься деятельностью, в которой участвует больше людей.

6 Сменить город или страну

Если вы хотите, чтобы поворот, который вы собираетесь дать своей жизни, был действительно замечательным, самая большая перемена — это оставить все позади, и для этого «самое быстрое» — это сменить город или даже страну, если у вас хороший уровень языка. Сегодня существует множество сайтов, на которых можно зарегистрироваться, чтобы найти работу в другой стране. Нет ничего лучше, чем начать все с нуля, новый город, новый язык, новый дом, новая работа, новые знакомства… осмелитесь?

7 Сделай то, на что ты не осмелился

Будь то приглашение девушки твоей мечты, прыжки с тарзанки или парашюта, поедание скорпиона или купание голышом в Антарктиде, делай это, раньше ты не осмелился делать эти вещи, но именно поэтому ты сейчас начал с нуля и стал новым человеком, способным делать все, на что раньше не осмеливался.

Все начинают с нуля: 5 способов начать с самого низа

Все начинают с самого низа. Каждый. Существует клише, которое гласит, что когда вы находитесь на самом низком уровне, единственный путь подняться — это подняться. Если вы хотите улучшить свое финансовое положение, вести более здоровый образ жизни или улучшить свои отношения, все возможно, даже если вы достигли дна.

Существует заблуждение, что успешные люди рождаются с уникальными дарованиями и талантами, которые ставят их на более высокий пьедестал, чем остальных из нас. Правда в том, что все начинают с нуля. Никто не рождался успешным. Даже те, кто родился в богатстве, могут выбрать разрушительный или созидательный путь. Как сказал Марио Пьюзо, «Крестный отец», «Великие люди не рождаются великими, они вырастают великими».

По теме: Что самое худшее, что когда-либо случалось с вами (и как вы узнали об этом)?

Так как же вырастить здорово? Хотя начинать с нуля может быть сложно, вот пять способов дать толчок вашей жизни, когда вы достигли дна.

1. Точно определите, что вы хотите.

Хотя начинать сначала с самого низа страшно, переключите внимание с того, чего вам не хватает, на то, что вы хотите привлечь. Сосредоточение внимания на нехватке только увеличивает нехватку. Вместо этого определите, чего именно вы хотите в жизни. Вы можете начать свою жизнь с новой цели, но вы должны сузить ее до одной или двух ключевых целей, которые настолько убедительны, что они буквально тянут вас вперед для их достижения.

2. Измените свое отношение к успеху.

Большинство людей приравнивают успех к зарабатыванию денег. Но деньги — это побочный продукт, а не определение успеха. Автор и тренер по успеху Эрл Найтингейл советует нам:

Успех не является результатом зарабатывания денег; зарабатывание денег является результатом успеха, а успех прямо пропорционален нашему обслуживанию. У большинства людей этот закон задом наперед. Они считают, что вы успешны, если зарабатываете много денег. Правда в том, что вы можете зарабатывать деньги только после того, как добьетесь успеха.

Другими словами, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего вам не хватает, чтобы начать жизнь с нуля, сосредоточьтесь на том, что у вас уже есть, и на служении, которое вы можете оказать другим.

По теме: 11 успешных предпринимателей рассказали, чему они научились на своей первой работе

Если ваша жизнь наполнена негативными влияниями, которые говорят вам, что вы не можете, вместо того, чтобы поощрять голоса, способствующие росту, пришло время переосмыслить, на что вы тратите свое время и ресурсы. Одной из самых больших проблем для тех, кто начинает с самого низа, является их неспособность удалить из своей жизни вредных инфлюенсеров.

Информация, которую мы получаем ежедневно, в конечном итоге определяет наш характер и наследие в жизни. Если вы хотите улучшить свои обстоятельства, возьмите под контроль то, чем вы кормите свой разум ежедневно.

Вы окружаете себя позитивными людьми, которые вдохновляют вас на рост? Вы проводите время за чтением замечательных книг и прослушиванием вдохновляющих подкастов? Если нет, измените свой вклад, чтобы начать свое путешествие к вершине.

4. Лучше всего начать с самого низа.

Когда вы находитесь на дне, у вас есть чистый лист для работы. Все возможно. Вы буквально можете построить свою жизнь с нуля. «Каменное дно стало фундаментом, на котором я перестроил свою жизнь», — признается Дж.К. Роулинг, которая построила свою беспрецедентную империю Гарри Поттера.

Поймите, что начинать с самого низа — это скрытое благословение. Вы можете выбирать, какой хотите видеть свою жизнь, и изменить ее, чтобы следовать своим увлечениям. Вместо того, чтобы думать, как вы вернетесь с самого дна, посмотрите, как далеко вы сможете зайти, когда снова подниметесь.

5. Отвлекитесь от себя.

Прямо перед тем, как достичь дна, мы обычно тонем в жалости к себе. Самое прекрасное в том, что вы действительно достигли дна, заключается в том, что вы очень быстро понимаете, насколько бесполезной может быть жалость к себе и обвинение других. Возможно, вы впервые в жизни возьмете на себя ответственность за свои обстоятельства и осознаете, что есть другие люди, у которых дела обстоят намного хуже, чем у вас.

По теме: Сделки с наркотиками пошли плохо и южная сторона Чикаго: как один предприниматель поднялся со дна

Изменивший жизнь способ начать свою жизнь с самого низа — отвести взгляд от себя и осознать свой потенциал, чтобы помогать другим. Достижение дна помогает вам развить сострадание к другим, потому что теперь вы можете сопереживать их ситуации. Когда вы протягиваете руку тому, кто в ней нуждается, вы понимаете, насколько вам повезло и что быть на дне — прекрасное начало невероятно полноценной жизни.

Итак, что тебе терять? Нажав кнопку сброса в своей жизни, как только вы достигли дна, вы получите шанс начать все сначала, сделать новый жизненный выбор.

Картина маслоу: картина маслоу — Gorokhovaya st. — LiveJournal

Новая версия пирамиды Маслоу | PSYCHOLOGIES

Познать себяЧеловек среди людей

Согласно теории Маслоу, человек не может испытывать потребности высокого уровня, пока не удовлетворит более простые. Эта иерархия потребностей нашла свое отражение в образе пирамиды — придумал ли ее сам Маслоу или его последователи, до сих пор не ясно, но в историю психологии она вошла под его именем.

В основании пирамиды находятся физиологические потребности (голод, жажда, половое влечение), а далее следуют потребность в безопасности, потребность в любви и принадлежности, потребность в признании, потребность в самоактуализации.

По мнению ряда специалистов, эта модель, разработанная еще в 1940-х годах, теперь уже несколько устарела и нуждается в пересмотре. Коллектив авторов, объединивший психологов из Университета штата Аризона, Университета Миннесоты (США) и Университета Британской Колумбии в Ванкувере (Канада), предложил ее обновленный вариант, с учетом последних достижений и открытий нейронауки, психологии развития и эволюционной психологии1.

«Пирамида Маслоу была великим достижением для своего времени. Многие идеи, заложенные в ней, необходимо сохранить, — говорит руководитель исследования Дуглас Кенрик. — Однако в этой модели недостает тех базовых знаний о человеческой природе, которые были получены позже совместными усилиями биологов, психологов, антропологов».

Нижние уровни обновленной пирамиды во многом схожи с пирамидой Маслоу (хотя формулировки потребностей были скорректированы), а вот верхушка подверглась реконструкции.

Три высшие потребности в порядке возрастания — привлечение партнера, удержание партнера и воспитание детей

«Среди всех человеческих стремлений главные с биологической точки зрения — те, которые способствуют процессу репродукции наших генов в потомстве, — объясняет Дуглас Кенрик. — Вот почему заботу о детях мы считаем первостепенной потребностью».

А как же потребность в самоактуализации, столь важная для Маслоу? Авторы считают, что она не является самостоятельной с эволюционной точки зрения. Скорее, ее можно рассматривать как одно из проявлений потребности в завоевании статуса, которая, в свою очередь, служит задаче привлечения партнера и затем продолжения рода.

Но не нужно трактовать эту модель упрощенно. Никто не говорит, что вдохновение художника или поэта рождается из его осознанного стремления к репродуктивному успеху. Картина намного сложней.

Дуглас Кенрик приводит такую аналогию. «Миграция помогает птицам выживать и производить потомство. Хотя на первый, поверхностный взгляд они мигрируют потому, что их мозг реагирует на изменение долготы дня. Так и у людей: нам кажется, что мы занимаемся творчеством только потому, что это доставляет нам удовольствие. Мы даже не догадываемся о своих подлинных, глубинных мотивах».

Авторы вносят и еще одну существенную поправку. Если для Маслоу пирамида отражает движение вверх, от одной потребности к другой, то по их концепции мы можем одновременно находиться на двух соседних уровнях и не только идти вперед, но и возвращаться назад.

Представим, например, что во время прогулки мы погружены в мысли о высоком: о любви или о смысле жизни, и вдруг дорогу нам преграждает компания агрессивных парней. Естественно, мы сразу переместимся на уровень более низкой потребности — в безопасности.

В среде психологов новая модель пирамиды вызвала неоднозначное отношение. Впрочем, говоря по справедливости, и ставшая уже классической пирамида Маслоу всегда оставалась предметом дискуссий.

1 D. T. Kenrick et al. «Renovating the Pyramid of Needs» Perspectives on Psychological Science, 2010, vol. 5, № 3.

Текст:Алина НикольскаяИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Почему мы такие бедные? Часть 1. Как семейная история влияет на финансы

Перфекционизм, равнодушие, тревога: 9 признаков скрытой депрессии — чек-лист

«Я агрессивная токсичная мать. Как стать хорошей?»

«Флиртую с женатым коллегой, хоть и понимаю, что отношений нет и быть не может»

Почему мы так боимся клоунов: 8 частых причин

Временное расставание: как решиться и что делать, чтобы спасти брак, — вопросы для самопроверки

Брачные игры: в чем их выгода и опасность

«Я работаю диджеем, и моя партнерша ревнует меня ко всем девушкам в клубе. Что делать?»

Пирамида Маслоу — распиаренная псевдонаука — Ремнева Евгения на vc.ru

Саму схему Маслоу я пока ее условно опишу так: поешь (1я ступень) дома (2я), пригласи друзей пообщаться (3я), тебя начнут уважать (4я) и ты поймешь, кто ты (5я). Удивительно, но появившаяся еще в 1943 году “картина общества” активно педалируется и пропагандируется по сей день — особенно, когда речь идет о человеческом счастье или мотивации сотрудников. Осознать, что впариваемая всеми лестница потребностей (от низменных желаний до возвышенных) — фейк, способен только человек думающий. Берите поп-корн, сейчас будет интересно)

92 просмотров

Мои аргументы ПРОТИВ:

1. А автор кто?
Начнем с того, что сам Маслоу был не в восторге от того, как извратили его теорию. Пирамиды, схемы и даже иерархии потребностей в его труде не было! Его теорию — на минуточку, в оригинале это 500 страниц текста — схематично упростили никому неизвестные консультанты по менеджменту…для 5-минутной презентации. Причем, они видимо не читали самого автора — ведь он говорил о том, что:
1. последовательность, приоритетность потребностей может по жизни меняться
2. от части потребностей человек может сам осознанно отказаться
3. полного удовлетворения и счастья он может достигнуть только через борьбу с внутренними демонами (привет, скрытая мотивация и психотерапия)
4. теория основана не на исследованиях, а на наблюдениях и биографиях известных людей — т.е. по сути выборка нерепрезентативна!

2. Поколение уже не то
Общество в 1940х (особенно, условия труда) далеки от нашей реальности и ценностей миллениалов. Пока Яндекс соревнуется с Мейлом в плюшках для своих сотрудников, судя по исследованиям — только для 4% сотрудников зп является высшим благом. А Facebook по итогам аудита пришел к выводу, что среднестатистический сотрудник — вне зависимости от возраста — стремится к одновременному удовлетворению таких потребностей, как карьера, приятный коллектив и ценность дела. Т. е. вся фишка отношений заключается в ожиданиях сотрудника, а не в прописанном в договоре уровне зп и кол-ве дней отдыха.

3. Голодный художник — известный художник!
Приверженцы Маслоу утверждают, что для перехода на следующий уровень нужно полностью удовлетворить “предыдущие” потребности. Я вам скажу: у выспавшегося, сытого и довольного человека, пока он в безопасности и со статусом, напрочь убито желание творить и шевелиться! Жизнь удалась у человека, а вы тут о сверхсознании говорите)) Виктор Франкл — по сути, современник Маслоу — живое доказательство, что и в концлагере, при абсолютном отсутствии базовых потребностей — сна, отдыха, еды и тепла — человек способен жить ради иных, высших смыслов. Сюда же отнесем вечно голодных и нищих художников, писателей, смелых альпинистов и духовных отшельников.

Неудовлетворенность не подавляет стремление к высшим потребностям — наоборот, подстегивает и усиливает мотивацию стремиться наверх, к успешным и счастливым. Человек, неудовлетворенный собой, вечно в саморазвитии и росте.

4. Приоритетность потребностей
Вообще, за удовлетворение разных потребностей отвечают разные разделы мозга. Попытка взвесить их приоритетность и расположить в порядке от низшего к высшему — это как сравнивать теплое с мягким. Они сосуществуют одновременно!

5. Нелинейность мотивации
Мотивация — более сложный, индивидуальный процесс, не может быть одинаковых стимулов и ценности для всех. Кто-то увольняется из корпорации с 6ти-значной зп и открывает маленькую пекарню, кто-то идет в учителя, а кто-то стремится быть в центре боевых действий. Если мы говорим о человеке, то вместо пирамиды я предложила бы представить автомобиль — все взаимосвязано и дополняет друг друга. Пища — это топливо, и вряд ли вы сможете далеко и быстро уехать на фастфуде. И наоборот — без понимания, где педаль газа, вряд ли вообще сдвинетесь с места.

6. Другие теории
Тимоти Лири вывел теорию более интересную. В человеке существует 2 начала: животное и человеческое. Инстинкты “пожрать-попить-поспать” нам всем присущи, но этого мало, хочется большего. И это про духовность. Про проявление осознанного Высшего Я. Человек, который хочет стать истинно счастливым — он хочет по сути понимать, как работает его тело, эмоции, знать все про себя и уметь управлять этим.

Мы кстати в Танзании с Константином Волковым говорили на эту тему!! Если человеку дать ощущение постоянного счастья, он откажется от денег, откажется от всего и тогда перестанет потреблять! Как те мышки из эксперимента, что сдохли от того, что предпочли оргазм жратве))) В целом, обществу невыгодно — такой человек перестает потреблять и производить, человечество вымрет. Ну и фиг вы бабла заработаете с такого клиента).

В Колумбии обсуждали пирамиду Маслоу с Ириной Хакамадой и она привела крутой пример из романа Питера Хелпа “Тишина”: “Господи, дай мне только одно: чтобы я ничего не хотел и был счастлив, и не был на дне”. Это очень сложно: можно быть счастливым бомжом и ничего не хотеть, а можно иметь карьеру, бабло и ничего не хотеть делать с этими деньгами. Только тот человек, который осознает свое высшее счастье, способен создать то, что создал Стив Джобс или Илон Маск. Такими людьми не деньги движут.

Вернемся к инстинктам согласно Т. Лири. Есть уровень выживания, дальше человек всегда отстаивает свою территорию и личное пространство. 3й инстинкт — самоопределение. Я русский….или я американец? Я женщина/мужчина. Поведение у м и ж, у представителей разных культур — разное, и поэтому нет абсолютного спокойствия и мира в мире. Мы — разные, в этом конфликт, и в то же время мы все время пытаемся себя идентифицировать, это заложено в выживании человека. Если ему не за что зацепиться — он овощ. Человек на уровне инстинктов — животное. Но более развитое. И последний инстинкт — человек хочет владеть всеми плодами технического прогресса. Умные дома, последние айфоны, программы по освоению космоса, нанотехнологии и пр. Это сложные инстинкты! Когда человек может удовлетворить все потребности, дальше начинается подъем вверх и они к пирамиде Маслоу не имеют никакого отношения.

Современное “Высшее Я” стремится к СВОБОДЕ. Его первое желание — управлять своим телом, чтобы управлять своим мозгом. Психосоматика освобождает тело от боли и болезней. Второе желание “Высшего Я” — нейролингвистическая свобода, способность управлять своим эмоциональным фоном, не таскать в себе негатив и продавать все эмоции. Высший Человек не хвастается, никому ничего не доказывает, не зависит от чужого мнения, ему все блага достаются легко, он сам генерирует энергию. Именно сейчас к этому стремятся люди, поэтому так популярны курсы саморазвития, кармы и психологии.

Причина популярности Пирамиды и ее универсальности — в когнитивных искажениях, потребности мозга все упрощать. Современная психология фрагментарна как пазл, можно всю жизнь убить на теорию. Трансактный анализ Берна, Теория Личности Фромма, Теория Самодетерминации Деси, Система потребностей Мюррея, Теория о Доминировании Скирневского, Спиральная динамика Грейвза, Эннеаграмма личности и Теория Архетипов — вот вам мини-выборка. Но вряд ли ТЕОРИЯ научит вас ОСОЗНАТЬ ВАШЕ тело, УПРАВЛЯТЬ им и ВАШИМИ эмоциями с пользой для вашего кошелька или бизнеса. Все ответы и ключи успеха ВНУТРИ ВАС!

ДОСТУПНЫЕ РАБОТЫ — Christopher Maslow Fine Art

Оригинальные работы на этой странице доступны для покупки. Если вы являетесь галереей, заинтересованной в демонстрации доступных работ, или коллекционером, заинтересованным в покупке, пожалуйста, , свяжитесь с Кристофером Маслоу , чтобы узнать цены и подробности.

Взрывающаяся цветочница (бирюзовый)
30″x 40″, холст, масло, акрил Beautifully Deceased
30″x 40″, холст, масло, акрил Взрывающаяся цветочница (оливковая)
30″x 40″, холст, масло, акрил Взрывающийся головной убор
30″x 40″, холст, масло, акрил Взрывающиеся розы
31″x 31″, холст, акриловая краска и аэрозольная краска Exploding Hummingbird (серый)
30″x 40″, холст, масло, акрил Цветочный этюд 1
12″x 12″, холст, акрил Взрывающийся букет цветов 2
30″x 40″, холст, масло, акрил Main Street
48″x 60″, холст, масло, акрил Иллюминация
48″x 60″, холст, масло Час пик
67″x 67″, холст, акрил One Way
48 x 48 дюймов Акриловая краска и аэрозольная краска на деревянной панели Сожженные мосты
40″x 60″, холст, масло ‘Till The Roof Caves In
40″x 60″, холст, масло Exploding Blue & Gold Macaw
46″x 63″, холст, масло, акрил Взрывной баклан
30″x 40″, холст, акрил Взрывающийся военный ара
46″x 63″, холст, масло, акрил Это только вопрос времени 40″x 40″, холст, масло, акрил Lagoon (бирюзовый)
30″x 40″, холст, акрил Lagoon (серый)
30″x 40″, холст, акрил Lagoon (Rust)
30″x 40″, акрил на холсте Зазеркалье
43″x 63″, холст, акрил Богиня Смерти
67″x 49″, акрил на холсте Йоруба – жрица черной магии
67″x 49″, акрил на холсте Goddess Of War
67″x 49″, холст, акрил Темный Ангел Света
67″x 49″, акрил на холсте Головной убор взрывающегося воина: коренной житель современного племени
30″x 40″, холст, масло Ритуал татуировки: коренной житель современного племени
48″x 60″, холст, масло Танец дыма: коренной житель современного племени
30″x 40″, холст, масло Жизнь после смерти: коренной житель современного племени
48″x 60″, холст, масло Заклинатель птиц: коренной житель современного племени
30″x 40″, холст, масло Red Rising: Indigenous Native Of The Modern Tribe
107″x 67″, холст, масло Бамбуковая смерть: коренной житель современного племени
12″x 12″, холст, масло Мужчина, женщина и ребенок
24″x 32″, холст, акрил Воскресенье на бабушкином рассвете
40″x 65″, холст, акрил Восход солнца на берегу моря
40″x 65″, холст, акрил Native Lagoon
32″x 42″, холст, акрил, аэрозольная краска Хлебница
40″x 65″, холст, акрил Detour
31″x 42″, холст, акрил Тупик
31″x 42″, холст, акрил Аварийная посадка
36″x 48″, акрил на холсте Механизмы движения
48″x 48″, акрил на холсте Оникс
60″x 60″, холст, масло Three Graces
139″x 79″, холст, масло, акрил, аэрозольная краска Mint Aphrodite
24″x 30″, холст, масло, акрил Венера Милосская
24″x 36″, холст, акрил Blue Mary
24″x 36″, холст, акрил Saints & Sinners
18″x 24″, холст, масло Paper Chasers 2k
18″x 24″, холст, масло Paper Chasers 10k
18″x 24″, холст, масло Paper Chasers 3. 5k
8″x 10″, холст, масло Paper Chasers 3k
8″x 10″, холст, масло Paper Chasers 20k
35″x 47″, холст, масло Король Бискейна
27″x 39″, масляная краска и аэрозольная краска по дереву Owsley Bears In A Basket
8″x 10″, журнальная печать, украшенная маркером Шмаш
18″x 24″, Аэрозольная краска на холсте Не смотри на меня так
12″x 12″, акрил на холсте Оригинальная красивая смерть
48″x 48″, Шелковые цветы на деревянной панели Остановись и понюхай розы
5″x 72″, неоновая вывеска на пластиковой панели

художественных репродукций Авраама Маслоу на продажу

Теги:

если у вас есть только молоток, вы склонны рассматривать каждую проблему как гвоздь, цитата о молотке и гвозде авраама маслоу, авраам маслоу о молотке и гвозде, цитата о молотке по маслоу, цитата о гвозде от абрахама маслоу, авраам маслоу картинка цитата, абрахам маслоу дизайн цитата, авраам маслоу великая цитата

Если у вас есть только молоток, вы склонны рассматривать каждую проблему как гвоздь. – Авраам Маслоу Художественная печать

0184 каким может быть человек, он должен быть, эту потребность мы называем самоактуализацией, самоактуализацией Абрахама Маслоу, цитата о самоактуализации Абрахама Маслоу, цитата с изображением Абрахама Маслоу, цитата о дизайне Абрахама Маслоу

Каким может быть человек, он должен быть . Эту потребность мы называем самореализацией. – Abraham Maslow Art Print

By quotestoenjoy

От $20.83

Теги:

Маслоу, Маслоу до цветения, школьный психолог, школьная психология, мы должны по Маслоу, прежде чем мы расцветем, таксономия, психология, мы должны по Маслоу, прежде чем мы сможем блум, вы должны изучить маслоу, прежде чем цвести, маслоу цветение, учитель маслоу перед цветением, учителя маслоу перед цветением, учите маслоу до цветения, образование маслоу до цветения, специальное образование маслоу до цветения, джеймс маслоу, джеймс маслоу мужчины, джеймс маслоу малыш, джеймс маслоу в тренде, цитата с изображением авраама маслоу, если у вас есть только молоток, вы склонны видеть каждую проблему как гвоздь, цитата о молотке и гвозде авраама маслоу, авраам маслоу о молотке и гвозде, цитата о молотке по маслоу, цитата о гвозде от абрахама маслоу , цитата дизайна авраама маслоу, отличная цитата авраама маслоу, маслоу до цветения, специальное образование, ускоренная школьная психология, терапевт, учитель специального образования, потребности, эмоциональные, социальные навыки, обучение с учетом травм, осведомленность об утизме, консультант, цветение, таксономия цветения, учитель, учить, обучение, психолог, специальное образование

Маслоу до цветения Art Print

Автор LACHGAROO

От $19. 70

Теги:

Маслоу, потребности Маслоу, пирамида, иерархия, любовь, прекрасный, потребность, потребности, объятие, поцелуй, страсть, слово, слова, Авраам Маслоу

Масловские нужды Арт Принт

Автор brasevko

От $17.44

Теги:

авраам, маслоу, только, инструмент, есть, молоток , склоняюсь, см., каждый, проблема, гвоздь

Абрахам Маслоу Art Print

Автор: Лефтерис Бетсис человеческие потребности, самоактуализация, Wi-Fi, мемы

Иерархия потребностей Маслоу Art Print

By ScienceStores

From $24,63

Теги:

способность быть в моменте является основным компонентом психического здоровья, момент, психический цитата о здоровье, цитата о картине Маслоу, цитата о дизайне Маслоу, высказывание Абрахама Маслоу о моменте

Способность быть в настоящем моменте является важным компонентом психического здоровья. Авраам Маслоу Арт Принт

By quotestoenjoy

От $20.83

Теги:

цитаты, авраам, маслоу, шаг, вперед, страх, назад, психология, наука, рост, безопасность, жизнь, личное развитие

Шаг вперед Art Print

Эмилиромрелл

От $19,70

Теги:

Авраам Маслоу, мотивационная цитата, минимальный, минималистский, высказывания, вдохновляющая цитата, вдохновляющая, цитата, цитаты, машинописный, позитивный, расширение прав и возможностей, уверенность

Step Forward Into Growth Art Print

By corbrand

From $28.41

Tags:

enigmaticone, maslow, psychology, sociology, human nature

ABRAHAM MASLOW HIERARCHY OF NEEDS PYRAMID Art Print

By enigmaticone

From $19. 70

Теги:

stramutt, maslow, потребности, телефон, мобильный телефон, наушники, подросток, гидро, музыка, психология, теория, социальный работник

Abraham Maslow #1 Art Print

By StrAmutt

From $14.11

Теги:

вдохновение, машинописный текст, смелость, мотивационная цитата, позитив, цитаты, хорошие вещи, хорошее, типографика, любовь, цитата, высказывание, высказывания, вдохновляющий, мотивационный, минимальный, минималистский, авраам маслоу

Шаг вперед к росту Арт Печать белый, машинописный, текст, шрифт, печатная машинка, монохромный, Положительный, Слова, Цитата жизни, Цитаты жизни, мудрые слова, Мудрость, типография, Минимальный, Минималистский, Мотивационная типография, Вдохновлять, счастье, Успех, вера, Позитивность, Вдохновляющий, Поговорки

Шаг вперед к росту, Абрахам Маслоу, Motivational Quote Art Print

Автор: PrettyLovely

От $16,12

Теги:

Если единственный инструмент, который у вас есть, это молоток, относитесь ко всему как к гвоздю, Авраам Маслоу , психология, молоток, гвоздь, поведенческая наука

Закон инструмента Art Print

фрейд, маслоу, маслоу, иерархия потребностей, психология, мотивация, зигмунд, разум, философия, юнг, потребности, уважение, самопревосхождение, авраам маслоу, молот маслоу, макдональдс, биг мак, чизбургер, бургер, еда, фастфуд, маккас , наггетс, фри, газировка, мкриб

Maslow’s Art Print

By VonHafe

От $16,12

Теги:

американский, психологический, бруклин, нью-йорк, сша, вдохновляющий, старый, путешествия, ментальный, напечатанный, газета, лидер, решение, самолет, мудрость , цитата

Авраам Маслоу Рост Котировки Art Print

By epicpaper quotes shop

От $22. 99

Теги:

учитель, учитель начальных классов, средняя школа, учитель средней школы, учитель средней школы, средняя школа, преподавать, школа, класс , начальная школа, Каллиграфия, шрифт, Гордый учитель, Радужный учитель, Учитель радужной пастели, Маслоу, Иерархия потребностей Маслоу, Школьный психолог, психолог, Учитель разбудил, Первое обучение студентов, Обучение, ориентированное на учащихся, Авраам Маслоу, Цветет таксономия

Maslow before Bloom Art Print

By emfseal

From $19.70

Теги:

учитель, учитель начальных классов, средняя школа, учитель средней школы, учитель средней школы, старшая школа, учить, школа, класс, начальная школа, каллиграфия , шрифт, Гордый учитель, Радужный учитель, Учитель радужной пастели, Маслоу, Иерархия потребностей Маслоу, Школьный психолог, психолог, Учитель разбудил, Первое обучение студентов, Обучение, ориентированное на учащихся, Авраам Маслоу, Таксономия цветов

Маслоу до Блум Арт Принт

Автор: emfseal

От $19. 70

Теги:

иерархия маслоу, маслоу, иерархия потребностей маслоу, пирамида маслоу, самоактуализация, потребности, человеческие потребности, бесплатный вайфай, вайфай, беспроводной, интернет , мемы, сырые мемы, психологические мемы, философские мемы, психология, авраам маслоу, пирамиды, пирамида, теория мотивации человека, социологические мемы, обновленная иерархия потребностей, беспроводной интернет, wi-fi

Обновленная иерархия Маслоу Art Print

By Meme Economy

От $19.70

Теги:

у меня есть потребности, маслоу, психология, пирамида, потребности, мотивация, иерархия потребностей маслоу, авраам маслоу, психолог, клинический психолог, студент, учитель, психическое здоровье, теория , фиолетовый, треугольник, физиологический, безопасность, потребность в любви и принадлежности, уважение, самоактуализация, цитата, рост, психиатрия, удовлетворение, счастье, эмоции, красочный, социология, желание, ботаник, выпускник, мозг, неврология, наука, ташавектор

У меня есть потребности. Иерархия потребностей Маслоу Art Print

Автор: TashaVector

От $19.70

Теги:

у меня есть потребности, маслоу, психология, пирамида, потребности, мотивация, иерархия потребностей маслоу, авраам маслоу, психолог, клинический психолог, студент, учитель , психическое здоровье, теория, фиолетовый, треугольник, физиологический, безопасность, потребность в любви и принадлежности, уважение, самоактуализация, цитата, рост, психиатрия, удовлетворение, счастье, эмоции, красочный, социология, желание, ботаник, выпускник, мозг, неврология, наука, ташавектор

Иерархия потребностей Маслоу. У меня есть потребности. Art Print

By TashaVector

От $19.70

Теги:

у меня есть потребности, маслоу, психология, пирамида, потребности, мотивация, маслоу иерархия потребностей, авраам маслоу, психолог, клинический психолог, студент, учитель, психическое здоровье, теория, фиолетовый, треугольник, физиологический, безопасность, потребность в любви и принадлежности, уважение, самоактуализация, цитата, рост, психиатрия, удовлетворение, счастье, эмоции, красочный, социология, желание, ботаник, выпускник, мозг, неврология, наука, ташавектор

У меня есть потребности, Иерархия потребностей Маслоу Арт Принт

Автор TashaVector

От $19. 70

Теги:

психология, психологи, алфавит, альфред адлер, аарон бек, рэймонд кэттел, джеральдин дауни, фрейд, эрик ериксон Эдвин Рэй Гатри, Карен Хорни, Барбел Инхолдер, Уильям Джеймс, Мелани Кляйн, Кристин Лэдд Франклин, Авраам Маслоу, Ульрик Нейссер, Чарльз Осгуд, Иван Павлов, Ларри Сквайр, Карл Роджерс, Б Ф Скиннер, Эдвард Торндайк, Бентон Андервуд, Лев Выготский, Вильгельм Вундт, Джон Экснер, Ирвин Ялом, Роберт Зайонц

Psychologists Alphabet Art Print

By babybigfoot

From $19.70

Теги:

маслоу, иерархия, потребности, маслоу, авраам, иерархический, пирамида, физиологическая, теория, я, актуализация, уважение, мотивация, человек, основные, любовь, принадлежность, психология, треугольник, безопасность, психическое здоровье, терапия, кабинет терапевта, консультирование, советник, психотерапия, эмоциональный, черная пятница, распродажа в черную пятницу, киберпонедельник, сильное мышление

Maslows Hierarchy of Needs Art Print

By MayumiArt

От $18. 82

Теги:

успех, расширение прав и возможностей, мужество, цитата Абрахама Маслоу, пишущая машинка, стихотворение, поэзия, цитата, цитаты, вдохновляющие, высказывания, позитив, слова, юмор, мотивация, мотивация, жизнь, феминистка, минимализм, майя анжелу, анжелу, типография, цитата из жизни, надпись, мотивационные цитаты, вдохновляющая цитата, цитата майя анжелу, женщины, женщина

In Any Given Moment Art Print

Автор corbrand

От $28,41

Теги:

самоисцеление, мужество, позитив, спальня, вдохновляющая, цитата, для нее, спальня, детская книжка, цитата, типография, черно-белая, искусство в рамке, мотивационная цитата, валентинки, юбилей, любовь

Шаг вперед Into Growth, Abraham Maslow Art Print

By corbrand

From $28,41

Теги:

мотив, амбиции, мотивация, поведение, потребность, побуждение, Фредерик Герцберг, импульс, инстинкт, Джон Уильям Аткинсон, умение, знание, смысл, твердость, решимость, желание, удовлетворение, сопереживание, причина, цель, положительное подкрепление, работа в команде, фактор, убеждение, безотлагательность, оправдание, стимул, Виктор Врум, теория ожидания, поощрение, теория влечения, импульс, агрессивность, эмоция, психология, самоэффективность , Авраам Маслоу

Никогда не сдавайся Motivation Art Print

By GuelizDesings

От $19,70

Теги:

мотив, амбиции, мотивация, поведение, потребность, побуждение, frederick herzberg, импульс, инстинкт, Джон Уильям Аткинсон, чувство, умение, знание , жесткость, решимость, желание, удовлетворение, эмпатия, причина, цель, положительное подкрепление, работа в команде, фактор, убеждение, безотлагательность, оправдание, стимул, виктор врум, теория ожидания, поощрение, теория влечения, импульс, агрессивность, эмоция, психология, я эффективность, авраам маслоу

you can do Art Print

By daouimiloud35

От $19. 70

Теги:

мотивирует, амбиции, мотивирует, поведение, потребность, срочно, Фредерик Герцберг, импульс, инстинкт, Джон Уильям Аткинсон, умение, знание, смысл, смысл твердость, решимость, желаемое, удовлетворение, сопереживание, причина, цель, положительное подкрепление, работа в команде, фактор, убеждение, безотлагательность, оправдание, стимулы, победитель врум, теория надежды, поощрение, теория влечения, импульс, агрессивность, эмоция, психология, самость эффективность, абрахам маслоу, иерархия потребностей по маслоу, голод

никогда не сдавайся Art Print

By night-king49

From $19.70

Метки:

мотивация, корона, ты, король, один, номер, onemotive, амбиции, мотивация, поведение, потребность, стремление, frederick herzberg, импульс, инстинкт, джон уильям аткинсон, умение, знание, смысл, твердость, решимость, желание, удовлетворение, сочувствие, причина, цель, положительное подкрепление, работа в команде, фактор, убеждение, безотлагательность, оправдание, стимул, победитель врум, теория ожидания, поощрение , теория влечения, импульс, агрессивность, эмоция, психология, самоэффективность, авраам маслоу, иерархия потребностей по Маслоу, голод

мотивация Арт Принт

By Nour974

От $19. 70

Теги:

павлов, звонок, звонок, психология, собака, эксперимент, звон, прикол, психолог, каламбур, шутка, юмористический, юмор, юмор, фрейд, идея , наука, собаки, гик, иван павлов, ботаник, собака павлова, кондиционирование, собаки павлова, домашние животные, щенок, животное, классическое кондиционирование, оперантное кондиционирование, домашнее животное, психиатрия, психологи, ученый, студент, учитель, это имя звонит в колокол, Аарон Бек, Авраам Маслоу, Альфред Адлер, бихевиоризм, бихевиоризм, академические круги, академический, бихевиорист

Павлов?Да имя звонит в колокол интерес, мотив, причина, желание, Фредерик Герцберг, Джон Уильям Аткинсон, оперант, обуславливающий, энергичный, учебно-творческий, экспериментальный, разговорный, вводный, ораторский вдохновляющий мозговой штурм, персонализированный, информационный, индивидуализированный, убедительный, проницательный, юмористический, практичный, Виктор Врум , теория ожидания, теория влечения, мотивация, поведение, самоэффективность, абрахам маслоу, маслоу, иерархия потребностей, бихевиоризм, удовлетворение, подкрепление, наказание, побуждение, ментализм, побуждение, невербальная коммуникация, дэвид с макклелланд, овердрайв, импульсивный импульс

Motivation Shirt, Inspirational Shit, Motivational Shirt, Motivation Quote Tee Art Print вводный, ораторский, вдохновляющий, мозговой штурм, персонализированный, информационный, индивидуализированный, убедительный, проницательный, юмористический, практичный, Виктор Врум, теория ожидания, теория влечения, мотивация, поведение, самоэффективность, Авраам Маслоу, иерархия потребностей Маслоу, бихевиоризм, удовлетворение, подкрепление, наказание, стимул, ментализм, побуждение, невербальная коммуникация, дэвид с макклеланд, овердрайв, импульсивный, импульс, теоретический конструкт, туториалы, подстрекательство, мотив, homo economicus, пиледрайвер, рассказывание историй, риторика, совершенная рациональность, туториал

мотивация Art Print

By RIM04

From $19.