36 лучших цитат об изменениях, которые помогут тебе двигаться вперед
В переменчивое время полезно держать в голове несколько вдохновляющих цитат, на которые можно опереться в сложные моменты жизни. Когда вещи и люди вокруг тебя начнут меняться, ты будешь готова к этому, имея в запасе несколько сильных цитат, которые помогут нарисовать некоторые перспективы.
И хотя перемены могут быть очень трудными, ты увидишь, что их можно пережить и получить невероятные результаты. Помни, что бы ты ни делала, все твои труды будут вознаграждены, а цели — достигнуты.
Ищешь ли ты мотивационную цитату, которая вдохновит тебя на рост, или жизнерадостное высказывание, которое подтолкнет тебя к позитивным изменениям, в нашем списке ты найдешь подходящую лично для тебя цитату, которая поможет двигаться дальше.
Джеймс Болдуин, романист
«Не всё, с чем сталкиваешься, можно изменить, но ничего нельзя изменить, пока с этим не столкнешься».
Коретта Скотт Кинг, борец за права женщин
«Неважно, насколько сильны ваши убеждения. Если вы не используете свою силу для позитивных изменений, вы являетесь частью проблемы».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Уинстон Черчилль, политик
«Улучшать — значит меняться, поэтому быть совершенным — значит меняться часто».
Вашингтон Ирвинг, писатель
«В переменах есть определенное облегчение, даже если они будут от плохого к худшему! Как я убедился во время путешествия в дилижансе, часто бывает приятно изменить положение и получить синяк на новом месте».
Эрика Йонг, писательница
«Я приняла страх как часть жизни, в частности страх перемен… Я шла вперед, несмотря на стук в сердце, говорящий: «Повернись назад»».
Джой Белл, актер
«Мы не можем бояться перемен. Вы можете чувствовать себя в безопасности в пруду, в котором находитесь, но если вы никогда не рискнете выбраться из него, то никогда не узнаете, что существует такая вещь, как океан и море».
Георг К. Лихтенберг, философ
«Я не могу сказать, улучшатся ли вещи, если мы изменимся; я могу сказать, что они должны измениться, если им нужно улучшиться».
Лев Толстой, писатель
«Настоящая жизнь проживается тогда, когда происходят крошечные изменения».
Барак Обама, бывший президент США
«Изменения не наступят, если мы будем ждать другого человека или какое-то другое время. Мы есть те, кого мы ждали. Мы и есть то изменение, которое мы ищем».
Лао-цзы, философ
«Если вы не измените направление, вы можете оказаться там, куда направляетесь».
Дэвид Боуи, рок-певец
«Время может меня изменить. Но я не могу идти за временем».
Нараяна Мурти, бизнесмен
«Рост болезнен. Изменения болезненны. Но нет ничего более болезненного, чем застрять там, где тебе не место».
Дипак Чопра, врач
«Всем великим переменам предшествует хаос».
Барбара Кингсолвер, писательница
«Изменения, которых мы боимся больше всего, могут нести в себе наше спасение».
Лили Люнг, актриса
«Если вы сомневаетесь, выберите путь изменений».
Лао-цзы, философ
«Жизнь — это череда естественных и спонтанных изменений. Не сопротивляйтесь им — это только порождает печаль. Пусть реальность будет реальностью. Позвольте вещам течь естественным образом вперед, как им нужно».
Кэрол Бернетт, актриса
«Только я могу изменить свою жизнь. Никто не может сделать это за меня».
Зораида Кордова, писательница
«Нам всем страшно и иногда хочется отвернуться, но не всегда сила заставляет остаться. Сила также заключается в принятии решения изменить свою судьбу».
Клаудия Флорес, актриса
«Мы должны с нетерпением ждать перемен. Давайте помнить, что наш голос – это драгоценный дар, и мы должны использовать его».
Чарльз Дарвин, натуралист
«Выживает не самый сильный из видов и не самый умный, а тот, кто лучше других реагирует на изменения».
Джордж Бернард Шоу, драматург
«Прогресс невозможен без изменений, и те, кто не может изменить свое мнение, не могут изменить ничего вообще».
«Есть какое-то волшебство в том, чтобы уйти далеко, а потом вернуться совершенно другим».
Гераклит, древнегреческий философ
«Нет ничего постоянного, кроме изменений».
Хелен Келлер, писательница
«Жизнь — это либо дерзкое приключение, либо ничего. Держаться лицом к переменам и вести себя как свободные духи перед судьбой — непобедимая сила».
Мать Тереза, монахиня
«В одиночку я не могу изменить мир, но я могу бросить камень по воде, чтобы создать много ряби».
Малала Юсуфзай, правозащитница
«Один ребенок, один учитель, одна книга и одна ручка могут изменить мир».
Джон Кеннеди, бывший президент США
«Изменения — закон жизни. А те, кто смотрит только в прошлое и настоящее, наверняка упустят будущее».
Опра Уинфри, телеведущая
«Величайшее открытие всех времен состоит в том, что человек может изменить свое будущее, просто изменив свое мироощущение».
Маргарет Мид, антрополог
«Никогда не сомневайтесь в том, что небольшая группа вдумчивых, преданных своему делу граждан может изменить мир».
Симона де Бовуар, писательница
«Измените свою жизнь сегодня. Не делайте ставок на будущее, действуйте сейчас, не откладывая».
Руми, персидский поэт-суфий
«Вчера я был умным, поэтому я хотел изменить мир. Сегодня я мудр, поэтому меняюсь я сам».
Майя Энджелоу, писательница
«Если вам что-то не нравится, измените это. Если вы не можете изменить это, измените свое отношение к ситуации».
Майлз Дэвис, музыкант
«Дело не в том, чтобы стоять на месте и оставаться в безопасности. Если кто-то хочет продолжать творить, он должен стремиться к переменам».
Адриенна Рич, поэтесса
«Момент перемен — единственное прекрасное».
Алан Уотс, философ
«Единственный способ найти смысл в переменах — погрузиться в них, двигаться вместе с ними, присоединиться к этому танцу».
Фото: Carla Guler, Koolshooters/Pexels, The Lazy Artist Gallery/Pexels, Alex Block/Unsplash
30 вдохновляющих цитат о переменах и нестабильности в жизни
Жизнь
11 октября 2020
Они помогут вам принять любую ситуацию.
Перемены могут быть прекрасными, а могут быть пугающими. В любом случае благодаря им мы учимся чему‑то новому и растём. Если почувствовали тревогу из‑за того, что жизнь меняется, откройте эту подборку, в ней вы найдёте поддержку и вдохновение.
1. «Вчера я был умным, и поэтому я хотел изменить мир. Сегодня я стал мудрым, и поэтому я меняю себя» (Джалаладдин Руми, персидский поэт).
2. «Человек не сможет открыть новые океаны, пока не наберётся смелости потерять из виду берег» (Андре Жид, французский писатель и драматург).
3. «Всем великим переменам предшествует хаос» (Дипак Чопра, врач и автор книг о духовности и нетрадиционной медицине).
4. «Переживать болезненный опыт — это как висеть на рукоходе. В какой‑то момент придётся его отпустить, чтобы двигаться дальше» (Клайв Льюис, писатель, автор «Хроник Нарнии»).
5. Иногда, разбив хорошее, можно сложить что‑то лучшее.
Мэрилин Монро
американская актриса, певица и модель
6. «Улучшаться — значит изменяться, а быть идеальным — значит меняться часто» (Уинстон Черчилль, британский государственный и политический деятель).
7. «Истинная жизнь происходит не там, где совершаются большие внешние изменения, где передвигаются, сталкиваются, дерутся, убивают друг друга, а она происходит только там, где совершаются чуть‑чуточные, незаметные изменения в духовном сознании людей» (Лев Толстой. Круг чтения).
8. «Перемены — это конечный результат любого настоящего обучения» (Лео Бускалья, писатель и мотивационный оратор).
9. «Поворот дороги — это не конец пути, если, конечно, вы успеете развернуться» (Хелен Келлер, писательница, общественный деятель).
10. Главная мера ума — это способность меняться.
Альберт Эйнштейн
физик-теоретик, общественный деятель-гуманист
11. «Без борьбы нет прогресса» (Фредерик Дуглас, писатель и просветитель).
12. «Где есть надежда, там есть жизнь. Она снова наполняет мужеством и придаёт силы» (Анна Франк, еврейская девочка, уроженка Германии, автор одноимённого дневника).
13. «Люди, которые умеют меняться снова и снова, гораздо надёжнее и счастливее тех, кто этого не умеет» (Стивен Фрай. Моав — умывальная чаша моя).
14. «Не каждая перемена ведёт к улучшениям, но чтобы что‑то улучшить, нужно сначала это изменить» (Георг Лихтенберг, учёный, философ и публицист).
15. «В каждой перемене, в каждом опавшем листе есть и боль, и красота. И именно так растут новые листья» (Амит Рэй, писатель и духовный учитель).
16. Я могу подытожить всё, что узнал о жизни, в двух словах: она продолжается.
Роберт Фрост
поэт
17. «Человек, который не стесняется того, каким он был год назад, недостаточно учится» (Ален де Боттон, писатель, философ).
18. «Мы продукты своего прошлого, но мы не обязаны быть заложниками этого прошлого» (Рик Уоррен, писатель, пастор).
19. «Невероятные перемены в жизни случаются, когда вы решаете взять под контроль то, что в ваших силах, вместо того чтобы жаждать контроля над тем, что не в вашей власти» (Стив Мараболи, бизнес‑консультант, автор).
20. «Если мы не меняемся, мы не развиваемся. А если не развиваемся, то и не живём по‑настоящему» (Гейл Шихи, писательница, автор книги «Возрастные кризисы»).
21. Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию, от нас требуется изменить себя.
Виктор Франкл
«Человек в поисках смысла»
22. «Вы молоды ровно настолько, сколько времени прошло с тех пор, как вы последний раз меняли решение» (Тимоти Лири, психолог, исследователь ЛСД).
23. «В любом случае перемены наступят. Они могут быть кровавыми, или они могут быть прекрасными. Зависит от нас самих» (Арундати Рой, писательница).
24. «Нам не дано вернуть вчерашний день, но то, что будет завтра, зависит от нас» (Линдон Джонсон, 36‑й президент США).
25. Жить становится проще, когда научишься принимать извинения, которых тебе так и не принесли.
Роберт Бролт
писатель
26. «Ты перерастёшь некоторых людей. Позволь себе это» (Мэнди Хейл, автор книги Single lady).
27. «У каждого есть возможность меняться и развиваться до последнего вздоха» (М. Ф. Райан).
28. «Единственный неизменный закон заключается в том, что всё меняется. Невзгоды, которые я переносил сегодня, лишь на волосок отдалены от удовольствий завтрашнего дня, и эти удовольствия будут ещё радостнее от воспоминаний о том, что я вытерпел» (Луис Ламур, писатель, автор вестернов).
29. «Мы должны отпустить жизнь, которую запланировали, чтобы принять ту, которая нас ждёт» (Джозеф Кэмпбелл, исследователь мифологии).
30. «Никогда не поздно или — в моём случае — никогда не рано стать тем, кем ты хочешь стать. Временных рамок нет, можешь начать когда угодно. Можешь измениться или остаться прежним — правил не существует» (Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Загадочная история Бенджамина Баттона).
Читайте также 🧐
ТЕСТ: Насколько хорошо вы знаете известные афоризмы?
Почему полезно выписывать цитаты из книг и как это делать правильно
37 наблюдений о жизни, которая пошла не по плану
Не все, с чем приходится сталкиваться, можно изменить; Но ничего нельзя изменить, пока с этим не столкнешься – Quote Investigator®
Опубликованоquoteresearch
Джеймс Болдуин? Апокриф?
Уважаемый Quote Investigator: Выдающийся писатель Джеймс Болдуин создал блестящее двухчастное заявление о целенаправленной литературе:
Не все, с чем приходится сталкиваться, можно изменить. Но ничего нельзя изменить, пока с этим не столкнутся.
Во второй части слово «все» было преобразовано в антоним «ничего». Также был изменен порядок ключевых слов «сталкивался» и «изменялся». Таким образом, Болдуин использовал модифицированную версию древней риторической техники хиазма. Не могли бы вы помочь мне найти цитату?
Цитата Исследователь: В 1962 году Джеймс Болдуин написал эссе под названием «Столько правды, сколько можно вынести» в «The New York Times Book Review». Он представил свои мысли о важнейшей задаче современных авторов: Жирный шрифт добавлен к выдержкам QI : [1] 14 января 1962 г. , The New York Times, Раздел: Обзор книги The New York Times, Джеймс Болдуин «Столько правды, сколько можно вынести», стартовая страница BR1, страница цитат BR38, столбец 5, новый Йорк. (ProQuest)
Мы — то поколение, которое должно бросить все силы на то, чтобы превратить Америку в то, какой, по нашим словам, мы хотим ее видеть. Без этого усилия мы погибнем. . . . Не все, с чем сталкиваешься, можно изменить; но ничего нельзя изменить, пока с этим не столкнешься.
В 1989 году цитата появилась в «Лучшей книге афоризмов Нового Света Вебстера»: [2] 1989, Лучшая книга афоризмов Нового Света Вебстера Ауриэля Дугласа и Майкла Стрампфа, Тема: Изменение, Цитата Страница 72, Arco Издательство: A Division of Simon & Schuster, Нью-Йорк. (Подтверждено … Продолжить чтение
Не все, с чем можно столкнуться, можно изменить, но ничто не может быть изменено, пока с этим не столкнется. —Джеймс Болдуин
В 1997 эта поговорка появилась в «Reader’s Digest Quotable Quotes» [3] 1997, Reader’s Digest Quotable Quotes: Wit and Wisdom for All Events, Quote Page 104, опубликовано ассоциацией Reader’s Digest Association, Плезантвиль, Нью-Йорк. (проверено на бумажном носителе), а в 2006 году он появился в «Мудрости для души: пять тысячелетий рецептов духовного исцеления». [4] 2006, Мудрость для души: пять тысячелетий рецептов духовного исцеления, составлено и отредактировано Ларри Чангом, раздел: изменение, цитата, стр. 114, столбец 1, Gnosophia Publishers, Вашингтон, округ Колумбия … продолжить чтение
В заключение, Джеймс Болдуин заслуживает похвалы за это замечание.
(Спасибо редакторам-добровольцам Wikiquote и специалистам по цитатам Барри Попику и Марди Гроте, которые указали ссылку 1962 года для этой цитаты.) ↑1
14 января 1962 г., Новое York Times, Раздел: Книжное обозрение The New York Times, «Столько правды, сколько можно вынести», Джеймс Болдуин, стартовая страница BR1, страница цитат BR38, столбец 5, Нью-Йорк. (Проквест)
↑2
1989, Лучшая книга афоризмов Нового Света Вебстера Ауриэля Дугласа и Майкла Стрампфа, Тема: Изменение, Страница цитаты 72, Arco Publishing: A Division of Simon & Schuster, Нью-Йорк. (Подтверждено сканированием)
↑3
1997, Ридерз Дайджест Цитируемые цитаты: Остроумие и мудрость на все случаи жизни, страница цитаты 104, опубликовано Ассоциацией Ридерз Дайджест, Плезантвиль, Нью-Йорк. (Проверено на бумажном носителе)
↑4
2006, Мудрость для души: пять тысячелетий рецептов духовного исцеления, составлено и отредактировано Ларри Чангом, раздел: изменение, страница цитаты 114, столбец 1, Gnosophia Publishers, Вашингтон, округ Колумбия (проверено сканированием)
Posted byquoteresearch Posted inДжеймс БолдуинTags: Джеймс Болдуин
«Не все, с чем сталкиваешься, можно изменить, но ничто не может быть изменено, пока с этим не столкнешься». (Джеймс Болдуин) – Цитата: Празднование
Автор Сэмюэл Роденхайзер
Джеймс Болдуин был эссеистом, драматургом и писателем. Он считается одним из самых важных писателей 20-го века. Его роман «, иди, скажи это на горе, », опубликованный в 1953 году, привнес исключительную ясность в проблему гражданских прав.
Хотя Болдуин родился в Гарлеме, штат Нью-Йорк, большую часть взрослой жизни он прожил во Франции. Он чувствовал, что его удаленность от американской земли позволяет ему писать и быть услышанным способами, которые в противном случае были бы невозможны. Несколько его книг стали бестселлерами, а влияние, которое он оказал на мышление 20-го века, не поддается измерению. Болдуин был сложным человеком и писал на сложные темы. Он умер на юге Франции в 1987.
Большинство людей признают, что то, что сказал Болдуин, правда. Что мы можем изменить только то, с чем сталкиваемся. И хотя не все, с чем мы сталкиваемся, МОЖЕТ быть изменено — ничто не может быть изменено, пока с этим не столкнетесь. Иногда нам хочется, чтобы это было неправдой. Времена, когда мы хотели бы избежать того, с чем, как мы знаем, мы должны столкнуться. Времена, когда мы надеемся, что сможем каким-то образом избежать того, что мы знаем в основе, мы неизбежно должны встретить.
Но зачем подвергать себя испытанию лицом к лицу с реальностью? Зачем подвергать себя боли противостояния истине? Зачем заниматься делом, которое легко можно отложить на будущее? Некоторые причины.
Трудные вопросы редко решаются из-за пренебрежения
Трудные дела часто усугубляются, если их не решать
Трудные дела рано или поздно все равно придется решать
Трудные вопросы обычно труднее решить позже, чем раньше
Трудные вопросы можно решить только сталкиваясь с ними
Хорошей новостью является то, что сложные вопросы, с которыми Сталкиваются, обычно могут быть решены в удовлетворительной степени или лучше. Но то, с чем не сталкивался, может никогда не будет решен. Мне нравится цитировать доктора Фила по этому поводу. Он сказал
Вы не можете изменить то, чего не признаете.
Он сказал, что если мы не хотим признать мысль, обстоятельство, проблему, состояние, поведение или эмоцию, мы не можем и не будем их менять.
ОЙ!
Больно, но факт. Еще одна хорошая новость заключается в том, что, столкнувшись лицом к лицу с тем, что мы отрицали или избегали, мы можем рассчитывать на новую энергию и силу, чтобы справиться с тем, с чем нам придется столкнуться. Вот что означает фламандская пословица, которая гласит:
Тот, кто находится за дверью, имеет самую трудную часть o его путешествия позади.
Если мы собираемся совершить трудное путешествие, самая трудная часть пути — это РЕШЕНИЕ СОВЕРШИТЬ ЭТО. Как только мы ПРИНИМАЕМ РЕШЕНИЕ, мы делаем самую сложную часть. Это не означает, что решение легче, чем само путешествие. Дело в том, что мы никогда не СОВЕРШИМ ПУТЕШЕСТВИЕ, пока не решим его совершить. И когда мы решим сделать это, мы окажемся ЗА ДВЕРЬЮ. Итак, мы уже прошли самую сложную часть пути. Что делает оставшуюся часть пути не только ЛЕГЧЕ, но и ВОЗМОЖНЕЕ.
Пока мы НЕ РЕШИМ что-то сделать. Пока мы НЕ СТОЛКНУМ необходимость измениться, мы чувствуем себя бессильными. Мы бессильны. А время только усилит наше бессилие. Но если мы ВСТРЕЧИМСЯ с тем, что должно быть изменено. Если мы ПРОТИВ того, что, как мы знаем, мы должны делать. Если мы ПРИНИМАЕМ, что изменения необходимы, даже если это трудно, мы испытаем прилив энергии, который был неуловим, пока не наступил момент истины. Мне нравится то, что сказал Джон Максвелл.
Величайшая ошибка, которую мы совершаем, это жить в постоянном страхе, что мы ее совершим.
Страх может помешать нам столкнуться с тем, с чем, как мы знаем, мы должны столкнуться. И именно страх перед тем, что может произойти, КОГДА мы столкнемся с этим, удерживает нас от этого. Но если мы просто ВСТРЕЧИМСЯ С ЭТИМ, мы обнаружим, что СТРАХ перед этим превышает РЕАЛЬНОСТЬ перед этим.
Подскажите, как бороться с грубым отношением одноклассников к моему ребенку?
Новости
Поделитесь, сколько вы потратили на подготовку ребенка к учебному году?
Школа
Объясните, это правда, что родители теперь будут информироваться о снижении успеваемости в школе?
Школа
Когда в 2018 году намечено проведение основного периода ЕГЭ?
Новости
Будет ли как-то улучшаться система проверки и организации итоговых сочинений?
Вузы
Подскажите, почему закрыли прием в Московский институт телевидения и радиовещания «Останкино»?
Здравствуйте! Часто слышу от своего ребенка про лайфхаки, но до конца так и не смогла понять, что это? Сначала думала, что это очередной термин из игры или какое-то выражение на сленге, внимания не придавала. Потом стала слышать все чаще и чаще слово это, забеспокоилась, может что криминальное. Потом вроде бы уловила смысл – что связано это то ли с полезными советами, то ли с какими-то народными мудростями. Объясните понятно, пожалуйста.
Лучший ответ
Здравствуйте, Эльвира! Лайфхаки – это способы облегчения и оптимизации жизни. Раньше, по большому счету, лайфхаками называли полезные советы, типа того, что если положить на кастрюлю деревянную ложку, при кипячении молоко не убежит. Или, что если с джинсовой ткани нужно удалить жвачку, то изделие ненадолго нужно поместить в морозилку. Но, видимо, из любви у наших сограждан к иностранным словам, вместо полезных советов и приемов закрепилось именно слово лайфхак. Если интересует сам термин, то он появился лет двадцать назад в среде американских программистов. И нужен он был для определения понятий в оптимизации и программировании, которые ускоряли и упрощали работу специалиста IT-сферы. Сначала употребляли только слово «хак», что значило «взломать», потом добавили сюда часть «лайф», то есть «жизнь». Так получился лайфхак. Постепенно слово вышло из круга употребления только программистов и стало широко использоваться сначала в социальных сетях, потом и в обычной жизни. Особенной популярностью пользуются лайфхаки у молодежи. И если полезными советами делиться в сети и во время общения раньше было не таким распространенным явлением, то обмен лайфхаками сейчас – на пике популярности.
еще ответы
Здравствуйте, лайфхак это полезный совет, помогающий решать бытовые проблемы, экономя тем самым время и силы.
Лайфхак — это англоязычная калька для lifehack, которую можно перевести на русский как «хитрость», «трюк». Однако, смысл вкладываемый в термин более тонкий: life — жизнь, hack — взлом, на уровне искусства/доблести. Т.е. это своеобразный «взлом жизни», хитрость позволяющая малой кровью обойти казалось бы непреодолимые бытовые и жизненные препятствия.
ваш ответ
Можно ввести 4000 cимволов
отправить
дежурный
Нажимая кнопку «отправить», вы принимаете условия пользовательского соглашения
похожие темы
ЭкскурсииМякишев Г.Я.ДосугПсихология
похожие вопросы 5
Как быстро накачать пресс
В нашем классе все пацаны в этом году так стартанули в росте! Уже обогнали девчонок, а то они у нас ходили как дылды. Вот только я не (Подробнее…)
ЗдоровьеЛайфхакиФизкультура
Cуп из щавеля
Почему все варят суп из щавеля? Что в нем такого? Чем вообще полезен щавель? Он же кислючий, и суп такой же получается!! Кто-то знает, (Подробнее…)
ЕдаЗдоровьеДругое
Сбываются ли сны
Народ, сбываются ли сны, которые вы видите? У кого как с этим? И реально ли возможно такое, чтоб правда сбывались? Я не верю во все (Подробнее…)
ДругоеДосуг
Вызов духов
Меня так волнует вызов духов, прямо спать не могу, так хочу их вызвать. Помню когда-то давно в лагере вызывали, но это было в шутку, (Подробнее…)
ДругоеДосуг
Как-то в детском саду трём детям 6 лет раздали по 50 шариков каждому. Один просто любовался ими и не лопал, другой играл, бегал в них, подкидывал и если лопал — то случайно, а третий давил все шарики до лопанья руками и через 10 минут остались одни лохмотья. Как думаете,кому аплодировали психологи?
Другое
Лайфхаки
LifeHACK — ломай реальность
Статья о том, что есть лайфхак и почему он такой популярный. ..
– Как же я привыкла здороваться с твоим затылком, мой дорогой друг. Снова серфишь просторы интернета в поисках чего-то сверхъестественного? – (Смеется) Привет, прости меня! Погляди-ка, что я уже нашел!!! – Очередной лайфках, как просидеть за компом тысячу дней и не врасти в кресло???) – Снова эти твои шуточки…Ты же знаешь, что это интересно! – Знаю) Ну… давай посмотрим, что там у тебя…)
Примерно так каждый раз меня встречает мой гостеприимный и погруженный в мир компьютерных технологий друг. Он всерьез увлечен тем, что современный мир называет лайфхаком и с неподдельным интересом просматривает и прочитывает то, что связано с этим явлением, вошедшим в нашу жизнь сравнительно недавно. Нам уже привычно слышать, что лайфхаком называют практически все, что так или иначе выглядит нестандартно, позволяет обойти алгоритмы из тысячи действий — привлекает внимание своей оригинальностью и простотой в любой сфере жизни.
Но история происхождения лайфхака относит нас аж к 1980-ым… и толкует его значение иначе:
Лайфхак родился в «IT-семье» путем сочетания двух английских слов «жизнь» и «ломать». Таким «взломом жизни» называли преимущественно решения компьютерных проблем, а сам термин целиком и полностью принадлежал и был понятен только программистам.
Все изменилось, когда британский журналист Дэнни О’Брайен в одном из своих докладов решил провести аналогию между использованием компьютера и поведением человека, вот как он объясняет свою позицию:
«У меня появилась теория, что лайфхак – это большее, чем решение хардкорных компьютерных проблем. Я провел ненаучный опрос и увидел интересную закономерность: люди с одной и той же проблемой используют компьютеры схожим образом. Эти привычки я назвал «лайфхаками».
Дэнни О’Брайен
Британский журналист
Так, уже к 2005 году (что конечно ближе для нас, чем 80-е) вся блогосфера была охвачена лайфхакингом и свободно использовала этот термин вне рамок IT-среды. А сегодня почти каждый школьник знает, что такое лайфкак и с чем его «едят».Мы много времени проводим в сети. С каждым днем задаем гуглу все больше вопросов. Мы постоянно что-то ищем. Что-то полезное и нужное для себя. Возможно, мы ищем способ сделать свою жизнь проще и именно поэтому спрашиваем у того, кто знает об этом мире все. Ну, или почти все.
Жить проще — то есть экономить время на выполнении привычных и непривычных действий, искать пути и способы идти к желаемому результату с наименьшими затратами (ресурсов, времени), смотреть на жизнь под другим углом, обходя стандарты. Таковы принципы лайфхакинга – почти «науки» о том, как избегать трудности.
Так кто эти волшебники — «ученые», придумывающие такие хитрые приемы?
Проведя в просторах интернета несколько часов, несложно понять, что эти волшебники – обычные люди, которые когда-то проявили чуть больше смекалки, чем все остальные. Да, лайфкахи придумали люди, и придумывают до сих пор.
Даже при «советах» были свои лайфхаки, только назывались они по-русски…
Плюнуть в тушь, чтоб не засохла…
Хранить лук в колготках…
Остановить «стрелку» лаком. ..
И таких примеров -масса…
Если лайфхак как способ обойти проблему существует уже достаточно давно, то почему именно сейчас это так популярно в сети? Каналы с подобным контентом имеют по несколько миллионов подписчиков, группы в социальных сетях пестрят новостями и обсуждениями. В чем секрет?
Я:
Валентин,наверняка, учитывая специфику вашей профессии, вы сталкивались с таким явлением как «лайфхак»? Используете ли вы лайфхаки в своей жизни, если да, то какие?
Валентин:
Естественно я сталкивался с таким социальным явлением как «лайфхак» и сам постоянно использую различные премудрости. Пожалуй, 2 самых моих постоянных «лайфхака», которые я использую каждый день, это фиксация контактов в «Google Контакты» и использую мобильное приложение «ABBYY Business Card Reader».
Я:
Незаменимые помощники в работе PR-щика?
Валентин:
Безусловно! Вот например, устраиваешься ты на работу… И, как правило, сейчас все работают через CRM. А когда ты увольняешься, то естественно вся база, тобой наработанная, остаётся у работодателя. И тут как раз нам гугл в помощь — в него можно и загружать различные базы и выгружать из него. И он помогает связать все аккаунты в соцсетях — вк, фб, инста, твит, ОК, мыло, собственно гугл+, ватсап, скайп…. И, естественно, ты таким образом находишь всех тебе нужных людей, точнее гугл их находит и уведомляет об этом, а тебе остаётся порсто добавить их в друзья. Вот такой рабочий лайфхак.
Я:
Вообще, лайфхак, или по-русски «житейская хитрость», существует достаточно давно. С точки зрения медиаменеджмента, как вы считаете, почему данный контент популярен среди пользователей социальных сетей и видеохостингов? И почему именно в данный период времени?
Валентин:
В каждой сфере деятельности существуют свои фишки. Люди постоянно стремятся ускорить или облегчить процессы, особенно, если они очень часто повторяются. С этой точки зрения можно сказать, что «Лень — двигатель прогресса!». Речь не может идти в том ключе, что «…популярен среди пользователей социальных сетей и видеохостингов…именно в данный период времени…». Это было всегда, просто социальные сети и видеохостинги, а так же другие средства коммуникаций, весьма удобный инструмент для распространения информации. Раньше это были рисунки в пещерах, папирус, глиняные плитки, потом книги… газеты и журналы… радио… ТВ… а теперь — интернет. Люди ещё что-нибудь придумают!
Я:
Многие каналы на YouTube полностью держатся на этом контенте. Как вы считаете, насколько долго сможет продлиться эта популярность?
Валентин:
На мой взгляд, эта ниша будет развиваться и по-хорошему бы — узко специализироваться. Хотя, на самом деле, это и происходит. И, кстати, благодаря этому мы имеем новые различные приложения для своих гаджетов и ПК. Я сейчас говорю, лишь о медийной сфере, в остальных отраслях естественно происходит подобное. В качестве примера — ACDSee, Sony Vegas Pro, Prizma, MeiTu, тот же Card Reader итд.
Я:
На форуме «NovoPRsk — 2017» вы рассказывали о медиапрофессиях, которые в будущем могут быть востребованы. Как вы думаете, на волне популярности лайфхаков, может ли возникнуть профессия лайфхакера?
Валентин
Профессия «лайфхакера» уже давно есть. Тестировщики — они основные лайфхакеры. А уже затем, обычные пользователи добавляют живости процессу и ускоряют его. Ведь ситуации и задачи у всех разные и невозможно предугадать, что тебе пригодится и что ты используешь в тот или иной момент времени, и что у тебя окажется под рукой. Всё приходит с опытом и «лайфхак» — это пользовательский обмен опытом!
Лайфхак — тренд сегодняшнего дня. Контент, популярность которого впечатляет.
Понятно, что с течением времени количество придуманных кем-то лайфхаков перевалило за тысячи и миллионы. Но это не значит, что все это громадное число можно применять в своей жизни. Меня порадовал тот факт, что есть люди, тестирующие весь массив этих хитростей, и наглядно показывающие их полезность или бесполезность.
Дима Масленников
Популярный видеоблогер на YouTube
На его канале можно узнать не только о тех лайфхаках, которые существуют, но и о том, насколько они применимы или не применимы в реальной жизни. Охотно поделюсь ссылочкой на канал этого человека, так как это действительно очень интересный контент, поданный в оригинальной манере с использованием чудес технологий видеомонтажа — Дима Масленников (строго 18+, так как временами проскакивают незацензуренные моменты).
Дима тестирует лайфхаки собранные из разных источников – каналы YouTube, советы подписчиков, собственные наблюдения. К сожалению, диалог с человеком, чья популярность измеряется миллионами людей, на бесплатной основе не совсем реален – пообщаться с Димой лично мне не удалось, зато просмотром того, что он делает, я была более чем довольна. Дима Масленников не единственный блогер, который тестирует лайфхаки, но это самый удачный из тех каналов, которые мне довелось посмотреть. (На вкус и цвет, как говорится…)
Итак
Проанализировав все обилие ресурсов, где можно узнать про лайфхаки, я выбрала самые полезные и действительно информативные. Ловите подборку…
YouTube
Раз уж о ютубе речь уже велась, то рядом с Димой Масленниковым можно поставить канал Anny May, SlivkiShow и MrGear. Каждый из них достоин просмотра, об этом говорит и количество подписчиков, переваливающих за несколько миллионов. Эти блогеры тоже занимаются лайфхаками, и, что называется, «пробуют их на зуб».
Вконтакте
Интересный факт. Лайфхак — настолько звучное и популярное слово, что так называют даже те сообщества, которые не имееют к «хитростям» никакого отношения, или, возможно, имели раньше, но у более половины групп Вконтакте, которые я посмотрела контент абсолютно не соотвествуует заявленному названию. В таких группах есть огромное количество «мемасиков», перепостов и рекламы…но никаких лайфхаков. Фильтруя эти сообщества, предлагаю посмотреть действительно достойные.
Итак, первое — Подслушано | Лайфхак. Имея всего чуть более 350 тысяч подписчиков, это сообщество является одним из самых удачных. Здесь публикуются лайфхаки, которые находят и присылают подписчики. Далее происходит отбор самых интересных и оригинальных, затем их публикация. Подслушано – проект достаточно успешный и пользуется довольно большой популярностью в сети. Эта часть проекта – не является исключением.
Лайфхакер. Это целый проект, у него есть сообщества в разных социальных сетях и свой сайт. Группа Вконтакте функционирует в качестве средства распространения материала, публикующегося на официальном сайте и имеет не так много подписчиков. Но контент, который публикуется, отобран и полезен для прочтения. Ничего лишнего — сплошные лайфхаки. Этому проекту уже 10 лет, так что продукт проверенный.
Завершает цепочку сообществ в контакте Лайфхакум | Советы, хитрости, идеи. Данное сообщество наиболее популярное среди уже представленных, имеет почти полтора миллиона подписчиков. Наряду с публикующимися лайфхаками, здесь есть и реклама, и мемы из других сообществ, но я добавила его в этот список, потому что составляющая лайхаков превалирует над всем остальным, поэтому в качестве разнообразия, вполне можно подписываться и на эту группу.
Instagram
И в Instagram лайфхаки пользуются популярностью, здесь тоже можно без труда найти целые коллекции небольших видео, где в быстром режиме показываются самые неожиданные на первый взгляд хитрости и то, каким образом можно их применить. Вот несколько интересных инстаграм-аккаунтов: https://www.instagram.com/lifehack_vide0/ https://www.instagram.com/lifehack/ https://www.instagram.com/lifehack_video/ Один из минусов Instagram в этом плане — поторяющийся контент и реклама.
Ну, и на последок…
Если вы энергичны и полны сил, для того чтобы стать лайфхакером, то я совместно с лайфхакер.ру предлагаем вам следующие рекомендации:
Можно ли стать лайфхакером?
Если у вас есть задатки, такие как смекалка, ловкость, умение находить нестандартные решения и рассматривать ситуации с разных сторон, то вы вполне сможете приобщиться к этому движению. Вот несколько советов по поводу того, как это сделать:
Больше читайте!
Посещайте интересные сайты и черпайте информацию из них, читайте энциклопедии и просто интересные книги. Чтение позволит получить массу интересной информации, которая в любой момент может пригодиться.
Откройте глаза!
Учитесь трезво оценивать ситуацию и рассматривать её с разных сторон.
Пишите!
Записывайте или фиксируйте любую полезную и интересную информацию, даже если на данный момент она кажется ненужной.
Всегда носите с собой несколько полезных и необходимых вещей:
Фонарик, ручку и блокнот, карту памяти, мобильный телефон (непременно с полезными программами и постоянным доступом в интернет), перочинный ножик.
Больше общайтесь!
С «заядлыми» и опытными лайфхакерами, посещайте тематические сайты, это позволит набраться опыта и перенять некоторые полезные привычки.
Экспериментируйте!
Не бойтесь экспериментов и импровизации, гениальное может родиться случайно.
The end
Что такое ботнет? | Malwarebytes
Ботнет, сочетание слов «робот» и «сеть», представляет собой сеть компьютеров, зараженных вредоносным ПО и находящихся под контролем одной атакующей стороны, известной как «бот-пастух». Каждая зараженная машина, называемая ботом, работает в унисон с другими в ботнете. Пастух ботов управляет взаимосвязью этих скомпрометированных компьютеров, используя их для выполнения различных кибер-действий, таких как выполнение автоматизированных сценариев в сети.
Вы когда-нибудь задумывались, откуда хакеры берут ресурсы для массовых кампаний? Для эффективного выполнения некоторых вредоносных онлайн-операций может потребоваться армия компьютеров. Чтобы запустить эти атаки, злоумышленники обычно не ждут распродажи компьютеров в Черную пятницу и тратят все свои кредитные карты на шопинге, покупая сотни компьютеров. Вместо этого они часто используют ботнеты.
Что такое ботнет?
Ботнет, сочетание слов «робот» и «сеть», представляет собой сеть компьютеров, зараженных вредоносным ПО и находящихся под контролем одной атакующей стороны, известной как «бот-пастух». Каждая зараженная машина, называемая ботом, работает в унисон с другими в ботнете. Пастух ботов управляет взаимосвязью этих скомпрометированных компьютеров, используя их для выполнения различных кибер-действий, таких как выполнение автоматизированных сценариев в сети. Боты — это программные приложения, предназначенные для выполнения автоматических сценариев в сети. По сути, ботнет включает в себя сеть скомпрометированных компьютеров под командованием ботовода, работающих в унисон для выполнения различных кибер-действий.
Ботнеты — это плохо?
В ботнете нет ничего злого по своей сути. Ботнеты могут выполнять множество повторяющихся задач. Они могут позволить ботоводу расти, автоматизировать и ускорять операции, получая доступ к большему количеству ресурсов от участников. Например, краудсорсинговый научный эксперимент SETI@home представляет собой добровольный ботнет в рамках Поиска внеземного разума (SETI).
К сожалению, термин «ботнет» имеет негативное значение, поскольку злоумышленники часто используют эту технологию в злонамеренных целях. Вредоносные ботнеты развиваются путем распространения вредоносных программ. Вы можете думать о вредоносном ботнете, таком как Борги из «Звездного пути».
Подобно тому, как Борги превращают людей в дронов для Коллектива, компьютеры, тайно зараженные агентом ботнета, невольно становятся частью ботнета и отчитываются перед серверами управления и контроля пастуха ботов. Здесь бот-пастух может использовать ботнет для некоторых из следующих операций:
Массовые спам-кампании по электронной почте
Спам-ботнеты могут рассылать более ста миллиардов спам-сообщений в день. Некоторый спам, генерируемый ботнетами, просто доставляет неудобства. Однако более опасные спам-ботнеты могут проводить фишинговые кампании, распространять вредоносное ПО, распространять больше ботов и красть конфиденциальную информацию. Вы можете прочитать о ботнете Emotet, чтобы узнать больше о спам-кампаниях.
DDoS-атаки
DDoS-атаки ботнетов могут использовать ресурсы вашего компьютера для запуска распределенных атак типа «отказ в обслуживании» (DDoS). Этот тип атаки включает в себя отправку избыточного трафика на веб-сайт или службу, чтобы подавить его. В зависимости от характера и масштаба организации DDoS-атака может быть как незначительной неприятностью, так и непоправимым ущербом.
Генерация фальшивого интернет-трафика
Ботнеты, занимающиеся мошенничеством с рекламой, могут использовать ваш веб-браузер для направления трафика на онлайн-рекламу без вашего согласия. Этот процесс обманывает маркетологов, генерируя поддельный трафик и получая доход. Такие ботнеты трудно заметить, потому что они используют очень мало ресурсов.
Атаки по протоколу удаленного рабочего стола (RDP)
Атака по протоколу RDP позволяет хакерам использовать бреши в сетевой безопасности и сбрасывать вредоносные программы, такие как программы-вымогатели. Киберпреступники могут использовать ботнеты, такие как GoldBrute, для взлома серверов RDP. RDP-атаки настолько серьезны, что даже ФБР выпустило предупреждение.
Атаки Интернета вещей (IoT)
Интернет вещей (IoT) — это система миллиардов подключенных к Интернету устройств, которые собирают и обмениваются данными без вмешательства человека в интересах пользователя. Например, беспилотный грузовик, который собирает и передает данные с помощью датчиков, является устройством IoT. Ботнеты, такие как ботнет Mirai, сканируют Интернет в поисках устройств Интернета вещей и заражают их.
Кроме того, киберпреступник может использовать бота для нарушения вашей безопасности и конфиденциальности несколькими способами:
Следите за нажатиями клавиш
Украсть ваши учетные данные
Украсть вашу интеллектуальную собственность
Украсть финансовые данные
Воспользуйтесь лазейками
Признаки того, что ваш компьютер может быть частью ботнета
Заражение ботнетом опасно, потому что его симптомы не всегда очевидны. Симптомы ботнета могут быть вызваны другим типом вредоносного ПО, аппаратными проблемами или обновлениями программного обеспечения. Скачайте бесплатно Malwarebytes, чтобы проверить компьютер на наличие вредоносного ПО, и проверьте настройки безопасности, если заметите некоторые из следующих симптомов, просто на всякий случай:
Необъяснимая активность: Вы заметили, что ваш процессор, жесткий диск или компьютерные вентиляторы работают чрезмерно и без причины.
Медленный Интернет: Ваш Интернет работает медленнее, чем обычно. Вы замечаете, что ваш маршрутизатор работает бешено, но вы ничего не загружаете и не загружаете, а также не обновляете программное обеспечение.
Медленные перезагрузки и выключения : Вредоносное программное обеспечение может привести к медленному выключению компьютера. Например, если ваш компьютер активно участвует в ботнете, его отключение может занять некоторое время.
Сбой приложений: Программы, которые раньше загружались и работали без проблем, теперь содержат ошибки.
Чрезмерное использование оперативной памяти: Ботнеты могут потреблять память. Проверьте, не использует ли загадочное приложение большой процент вашей оперативной памяти.
Таинственные электронные письма: Люди из вашего списка контактов жалуются, что вы рассылаете им СПАМ или вредоносные электронные письма.
Небезопасные привычки: Вы не загрузили критические исправления безопасности для своей операционной системы, открыли вредоносные ссылки, загрузили небезопасное программное обеспечение или зашли на небезопасный веб-сайт.
Примером атаки ботнета является атака ботнета Mirai в 2016 году. Он заразил многочисленные устройства Интернета вещей (IoT), такие как маршрутизаторы и камеры видеонаблюдения, используя слабые пароли по умолчанию. Затем скомпрометированные устройства использовались для запуска массированной распределенной атаки типа «отказ в обслуживании» (DDoS) на целевые веб-сайты, в результате чего они были перегружены трафиком и недоступны для законных пользователей.
Использование ботнета является незаконным. Ботнеты — это сети скомпрометированных компьютеров или устройств, находящихся под контролем злоумышленника, часто без ведома или согласия владельцев. Эти ботнеты используются для совершения различных киберпреступлений, таких как распределенные атаки типа «отказ в обслуживании» (DDoS), распространение вредоносных программ, кража конфиденциальной информации и участие в мошеннических действиях.
Использование ботнета для выполнения вредоносных действий нарушает законы, касающиеся несанкционированного доступа, проникновения в компьютер, утечки данных, кражи личных данных и киберпреступности во многих юрисдикциях по всему миру. Правоохранительные органы активно расследуют и привлекают к ответственности лиц, причастных к операциям с ботнетами, поскольку это представляет серьезную угрозу безопасности и стабильности компьютерных сетей и Интернета в целом.
Атака распределенного отказа в обслуживании (DDoS) и ботнет — связанные, но разные понятия. DDoS-атака — это злонамеренная попытка перегрузить сеть, службу или веб-сайт чрезмерным трафиком, сделав их недоступными. Ботнет, с другой стороны, представляет собой сеть скомпрометированных компьютеров или устройств, контролируемых злоумышленником. Ботнет может использоваться для проведения различных кибератак, в том числе DDoS-атак. По сути, DDoS-атака — это особый тип кибератаки, а ботнет — это совокупность скомпрометированных устройств, которые могут быть использованы для выполнения различных типов кибератак, включая DDoS-атаки.
Компьютерный вирус: что такое компьютерные вирусы?
Что такое компьютерный вирус?
Компьютерный вирус — это тип вредоносного ПО, которое присоединяется к другой программе (например, к документу), которое может воспроизводиться и распространяться после того, как человек впервые запустит его в своей системе. Например, вы можете получить электронное письмо с вредоносным вложением, неосознанно открыть файл, а затем компьютерный вирус запустится на вашем компьютере. Вирусы опасны и могут уничтожать данные, замедлять системные ресурсы и регистрировать нажатия клавиш.
Киберпреступники не постоянно создают новые вирусы, вместо этого они сосредотачивают свои усилия на более сложных и прибыльных угрозах. Когда люди говорят о «заражении вирусом» на своем компьютере, они обычно имеют в виду какую-либо форму вредоносного ПО — это может быть вирус, компьютерный червь, троян, программа-вымогатель или что-то еще вредоносное. Вирусы и вредоносное ПО продолжают развиваться, и часто киберпреступники используют тип, который дает им наибольшую отдачу в данный конкретный момент времени.
«Когда люди говорят о «заражении вирусом» на своем компьютере, они обычно имеют в виду какую-либо форму вредоносного ПО — это может быть вирус, компьютерный червь, троян, программа-вымогатель или что-то еще вредоносное».
Вирус и вредоносное ПО — в чем разница?
Термины «вирус» и «вредоносное ПО» часто используются взаимозаменяемо, но это не одно и то же. Хотя компьютерный вирус является разновидностью вредоносного ПО, не все вредоносные программы являются компьютерными вирусами.
Самый простой способ отличить компьютерные вирусы от других форм вредоносного ПО — это рассматривать вирусы с точки зрения биологии. Возьмем, к примеру, вирус гриппа. Грипп требует некоторого взаимодействия между двумя людьми, например, рукопожатия, поцелуя или прикосновения к чему-то, к чему прикасался инфицированный человек. Как только вирус гриппа попадает в организм человека, он прикрепляется к здоровым человеческим клеткам, используя эти клетки для создания новых вирусных клеток.
Компьютерный вирус работает примерно так же:
Компьютерному вирусу требуется хост-программа.
Компьютерный вирус требует действий пользователя для передачи из одной системы в другую.
Компьютерный вирус прикрепляет фрагменты своего вредоносного кода к другим файлам или полностью заменяет файлы своими копиями.
Это вторая черта вируса, которая сбивает людей с толку. Вирусы не могут распространяться без каких-либо действий со стороны пользователя, например, при открытии зараженного документа Word. С другой стороны, черви способны самостоятельно распространяться по системам и сетям, что делает их гораздо более распространенными и опасными.
Известно, что в 2017 году червь-вымогатель WannaCry распространился по всему миру, вывел из строя тысячи систем Windows и получил значительное количество неотслеживаемых платежей в биткойнах за предполагаемых злоумышленников из Северной Кореи.
Компьютерные вирусы обычно не попадают в такие заголовки — по крайней мере, сейчас. Они по-прежнему представляют собой вредоносное вредоносное ПО, но сегодня это не единственная угроза для вашего компьютера или мобильного устройства.
Windows, Mac, Android и iOS
Многие компьютерные вирусы нацелены на системы под управлением Microsoft Windows. С другой стороны, компьютеры Mac пользуются репутацией защищенных от вирусов суперкомпьютеров, но, по собственному признанию Apple, на Mac действительно попадают вредоносные программы. В мире больше пользователей Windows, чем пользователей Mac, и киберпреступники просто предпочитают писать вирусы для операционной системы (ОС) с наибольшим количеством потенциальных жертв.
Сегодня «компьютером» в наших карманах может быть тот, который мы используем чаще всего: наши смартфоны. Android и iOS также подвержены различным формам вредоносных программ. К счастью, сегодня большинство компаний, занимающихся кибербезопасностью, таких как Malwarebytes, предлагают защиту для Windows, Mac, Android и iOS.
Примеры компьютерных вирусов
Иногда, чтобы понять, чем что-то является, нам нужно изучить, чем оно не является. Имея это в виду, давайте поиграем: Это вирус ?
В игре Это вирус мы рассмотрим примеры того, что люди в Интернете обычно считают вирусом, и объясним, почему это так, а что нет. Как весело!
Является ли троян вирусом? Трояны могут быть вирусами. Троян — это компьютерная программа, выдающая себя за что-то, чем она не является, чтобы проникнуть на ваш компьютер и доставить вредоносное ПО. Другими словами, если вирус маскируется, то это троян. Трояном может быть, казалось бы, безопасный файл, загруженный из Интернета, или документ Word, прикрепленный к электронному письму. Думаете, что фильм, который вы скачали с любимого P2P-сайта, безопасен? А как насчет того «важного» налогового документа от вашего бухгалтера? Подумайте дважды, потому что они могут содержать вирус.
Является ли червь вирусом? Черви не являются вирусами, хотя эти термины иногда используются взаимозаменяемо. Хуже того, термины иногда используются вместе в странном и противоречивом словесном салате; т. е. «вредоносное ПО-червь». Либо червь, либо вирус, но не может быть и тем, и другим, потому что черви и вирусы относятся к двум похожим, но разным угрозам. Как упоминалось ранее, вирусу нужна хост-система для репликации и какое-то действие пользователя для распространения из одной системы в другую. Червь, наоборот, не нуждается в хост-системе и способен распространяться по сети и любым системам, подключенным к сети, без участия пользователя. Попав в систему, черви, как известно, сбрасывают вредоносные программы (часто программы-вымогатели) или открывают лазейки.
Является ли программа-вымогатель вирусом? Программа-вымогатель может быть вирусом. Препятствует ли вирус жертвам получить доступ к их системе или личным файлам и требует ли выкуп, чтобы восстановить доступ а-ля программа-вымогатель? Если да, то это вирус-вымогатель. На самом деле самым первым вымогателем был вирус (подробнее об этом позже). В настоящее время большинство программ-вымогателей появляются в результате компьютерных червей, способных распространяться из одной системы в другую и по сетям без участия пользователя (например, WannaCry).
Является ли руткит вирусом? Руткиты не являются вирусами. Руткит — это программный пакет, предназначенный для предоставления злоумышленникам «корневого» или административного доступа к данной системе. Важно отметить, что руткиты не могут самореплицироваться и не распространяются между системами.
Является ли программная ошибка вирусом? Программные ошибки не являются вирусами. Несмотря на то, что мы иногда называем биологический вирус «ошибкой» (например, «Я поймал желудочную ошибку»), программные ошибки и вирусы — это не одно и то же. Программная ошибка относится к недостатку или ошибке в компьютерном коде, из которого состоит данная программа. Ошибки в программном обеспечении могут привести к тому, что программы будут вести себя не так, как планировал их производитель. Известно, что ошибка 2000 года приводила к тому, что программы отображали неправильную дату, потому что программы могли управлять датами только до 19 года.99. После 1999 года, как одометр на старой машине, перекатился на 1900 год. Хотя ошибка Y2K была относительно безобидной, некоторые программные ошибки могут представлять серьезную угрозу для потребителей. Киберпреступники могут воспользоваться ошибками, чтобы получить несанкционированный доступ к системе с целью установки вредоносного ПО, кражи личной информации или открытия бэкдора. Это известно как эксплойт.
Как защититься от компьютерных вирусов?
Предотвращение заражения вашего компьютера компьютерными вирусами начинается с ситуационной осведомленности. «Ситуационная осведомленность — это то, что правоохранительные органы и военные практикуют на протяжении десятилетий. Это относится к способности полицейского или солдата воспринимать угрозы и принимать наилучшие возможные решения в потенциально стрессовой ситуации», — сказал глава службы безопасности Malwarebytes Джон Донован.
«Применительно к кибербезопасности ситуационная осведомленность — это ваша первая линия защиты от киберугроз. Следя за фишинговыми атаками и избегая подозрительных ссылок и вложений, потребители могут в значительной степени избежать большинства вредоносных программ».
Что касается вложений электронной почты и встроенных ссылок, даже если отправителем является кто-то, кого вы знаете: известно, что вирусы захватывают списки контактов Outlook на зараженных компьютерах и рассылают содержащие вирусы вложения друзьям, членам семьи и коллегам, прекрасным примером является вирус Melissa.
Если электронное письмо выглядит странно, возможно, это фишинг или вредоносная рассылка. Если вы сомневаетесь в подлинности электронного письма, не бойтесь обратиться к отправителю. Простой звонок или текстовое сообщение могут избавить вас от многих проблем.
Затем инвестируйте в хорошее программное обеспечение для кибербезопасности. Мы провели различие между компьютерными вирусами и вредоносными программами, и теперь возникает вопрос: «Нужно ли мне антивирусное программное обеспечение или программное обеспечение для защиты от вредоносных программ?» Мы уже подробно рассматривали эту тему, поэтому ознакомьтесь с нашей статьей о антивирусах и антивирусах. А пока, однако, вот краткий обзор на эту тему.
Антивирус (AV) относится к ранним формам программного обеспечения кибербезопасности, направленного на остановку компьютерных вирусов. Просто вирусы. Защита от вредоносных программ относится к всеобъемлющей защите от угроз, предназначенной для предотвращения как устаревших вирусов, так и современных вредоносных программ. Имея выбор между традиционными антивирусами с ограниченной технологией обнаружения угроз и современными средствами защиты от вредоносных программ со всеми прибамбасами, инвестируйте в средства защиты от вредоносных программ и спокойно отдыхайте ночью.
Как упоминалось ранее в этой статье, традиционные антивирусные решения полагаются на обнаружение на основе сигнатур. AV сканирует ваш компьютер и сравнивает каждый файл с базой данных известных вирусов, которая во многом похожа на криминальную базу данных. Если есть совпадение сигнатур, вредоносный файл попадает в вирусную тюрьму, прежде чем он сможет причинить какой-либо ущерб.
Проблема с обнаружением на основе сигнатур заключается в том, что оно не может остановить то, что известно как вирус нулевого дня; то есть вирус, который исследователи кибербезопасности никогда раньше не видели и для которого нет криминального профиля. Пока вирус нулевого дня не будет добавлен в базу данных, традиционный антивирус не сможет его обнаружить.
Multi-Vector Protection от Malwarebytes, наоборот, объединяет несколько технологий обнаружения угроз в одну машину для уничтожения вредоносных программ. Среди этих многочисленных уровней защиты Malwarebytes использует так называемый эвристический анализ для выявления предательского вредоносного поведения той или иной программы. Если это выглядит как вирус и ведет себя как вирус, то, вероятно, это вирус.
Используйте VPN для защиты вашей конфиденциальности в Интернете, особенно когда вы находитесь в общедоступной сети Wi-Fi. Приложение VPN скрывает ваш IP-адрес и туннелирует ваш трафик через безопасное соединение. Подробнее о VPN читайте здесь — Что такое VPN.
Как удалить компьютерные вирусы?
Возвращаясь в последний раз к нашей аналогии с вирусом — для удаления вируса из вашего тела требуется здоровая иммунная система. То же самое для вашего компьютера. Хорошая программа защиты от вредоносных программ — это как здоровая иммунная система. По мере того, как ваша иммунная система перемещается по вашему телу в поисках и уничтожении вторгшихся вирусных клеток, антивирусное ПО сканирует файлы и вредоносный код, которые не принадлежат вашей системе, и избавляется от них.
Бесплатная версия Malwarebytes — хороший способ начать, если вы знаете или подозреваете, что на вашем компьютере есть вирус. Бесплатная версия Malwarebytes, доступная для Windows и Mac, будет сканировать на наличие вредоносных программ и очищать их постфактум. Получите бесплатную премиум-версию Malwarebytes для Windows или Malwarebytes для Mac, чтобы предотвратить заражение до того, как оно начнется. Вы также можете бесплатно попробовать наши приложения для Android и iOS, чтобы защитить свои смартфоны и планшеты.
Новости о компьютерных вирусах
Приложение Barcode Scanner в Google Play заражает 10 миллионов пользователей одним обновлением
«Просто скажите, как починить мой компьютер»: ускоренный курс по обнаружению вредоносных программ
Нужна ли Chromebook антивирусная защита?
Мошенники используют старый трюк браузера для загрузки поддельного вируса
Наши компьютеры, мы сами: цифровая и биологическая безопасность
Вредоносное ПО и вирус: в чем разница?
История компьютерных вирусов
Современные авторы вредоносных программ многим обязаны киберпреступникам прошлых лет. Все тактики и приемы, используемые киберпреступниками при создании современных вредоносных программ, впервые были замечены в ранних вирусах. Такие вещи, как трояны, программы-вымогатели и полиморфный код. Все это произошло от ранних компьютерных вирусов. Чтобы понять современный ландшафт угроз, нам нужно заглянуть в прошлое и взглянуть на вирусы прошлых лет.
1949, Джон фон Нейман и «самовоспроизводящиеся машины» Именно в те сладкие дни вычислительной техники математик, инженер и эрудит Джон фон Нейман прочитал лекцию по теории и организации сложных автоматов , в которой он впервые утверждал, что компьютерные программы могут «самовоспроизводиться». В эпоху, когда компьютеры были размером с дом, а программы хранились на перфолентах длиной в милю, идеи Нойманна, должно быть, звучали как что-то из научно-фантастического бульварного романа.
1982, Протокомпьютерный вирус В 1982 пятнадцатилетний мальчик, разыгравший своих друзей, подтвердил реальность теории Неймана. Elk Cloner Рича Скренты широко известен как первый протокомпьютерный вирус (термин «компьютерный вирус» еще не существовал). Elk Cloner нацелен на компьютеры Apple II, заставляя зараженные машины отображать стихотворение Скренты:
Elk Cloner: программа с личностью Она попадет на все ваши диски Она проникнет в ваши чипы Да, это Cloner!
Он прилипнет к вам, как клей Это также изменит оперативную память. Отправьте клонер!
Другие примечательные новшества — Elk Cloner был первым вирусом, распространявшимся через съемные носители (он записывал себя на любую дискету, вставленную в компьютер). В течение многих лет именно таким образом вирусы путешествовали по системам — через зараженные дискеты передавались от пользователя к пользователю.
1984, Компьютерный вирус, определение В 1984 году ученый-компьютерщик Фред Коэн представил свою дипломную работу Компьютерные вирусы – теория и эксперименты , в котором он ввел термин «компьютерный вирус», и это здорово, потому что «сложные самовоспроизводящиеся автоматы» — это настоящая находка. В той же статье Коэн также дал нам наше первое определение «компьютерного вируса» как «программы, которая может «заражать» другие программы, модифицируя их, чтобы включать в себя, возможно, развитую копию себя».
1984, Core War До этого момента большинство разговоров о компьютерных вирусах происходило только в разреженном воздухе университетских городков и исследовательских лабораторий. Но 1984 Статья Scientific American выпустила вирус из лаборатории. В статье автор и ученый-компьютерщик А.К. Дьюдни поделился подробностями новой захватывающей компьютерной игры своего творения под названием Core War. В игре компьютерные программы соревнуются за контроль над виртуальным компьютером. По сути, игра была ареной сражений, где программисты могли противопоставить друг другу свои вирусные творения. За два доллара Дьюдни присылал подробные инструкции по настройке собственных сражений Core War в рамках виртуального компьютера. Что произойдет, если боевую программу вынести из виртуального компьютера и поместить в реальную компьютерную систему? В последующей статье для журнала Scientific American Дьюдни поделился письмом двух итальянских читателей, вдохновленных своим опытом работы с Core War на создание настоящего вируса для Apple II. Нетрудно предположить, что другие читатели были так же вдохновлены.
1986 год, первый компьютерный вирус Вирус Brain был первым, нацеленным на текстовый предшественник Microsoft Windows, MS-DOS. Детище пакистанских братьев и инженеров-программистов Басита и Амджада Фарука, Brain действовало как ранняя форма защиты авторских прав, не давая людям пиратствовать их программное обеспечение для мониторинга сердца. Если целевая система содержала пиратскую версию программного обеспечения брата, «жертва» получала на экране сообщение «ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПОДЗЕМЕЛЬЕ. . . СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ ДЛЯ ВАКЦИНАЦИИ», а также имена братьев, номер телефона и служебный адрес в Пакистане. За исключением того, что жертвы, заплатившие за пиратское программное обеспечение, испытывают чувство вины, Brain не оказывает никакого вредного воздействия.
В разговоре с F-Secure Басит назвал Brain «очень дружелюбным вирусом». Амджад добавил, что сегодняшние вирусы, потомки Мозга, являются «чисто преступным деянием».
1986, Вирусы переходят в режим скрытности Также в 1986 году вирус BHP первым поразил компьютер Commodore 64. На зараженных компьютерах отображалось текстовое сообщение с именами нескольких хакеров, создавших вирус — цифровой эквивалент надписи «(ваше имя) был здесь» на стене здания. BHP также известен как первый стелс-вирус; то есть вирус, который избегает обнаружения, скрывая изменения, которые он вносит в целевую систему и ее файлы.
1988, Компьютерный вирус года Можно утверждать, что 1988 год был годом, когда компьютерные вирусы стали мейнстримом. В сентябре того же года на обложке журнала TIME появилась статья о компьютерных вирусах. На обложке вирусы были изображены в виде милых мультяшных насекомых с выпученными глазами, ползающих по всему настольному компьютеру. До этого момента компьютерные вирусы были относительно безвредны. Да, они были раздражающими, но не разрушительными. Так как же компьютерные вирусы превратились из неприятной угрозы в чуму, разрушающую систему?
«Все вирусы были о мире и любви — пока они не начали ломать компьютеры людей».
1988, Послание мира идет наперекосяк Все вирусы были о мире и любви, пока они не начали ломать компьютеры людей. Вирус MacMag заставил зараженные компьютеры Mac отображать на экране сообщение 2 марта 1988 года:
РИЧАРД БРАНДОУ , издатель MacMag, и весь его персонал хотел бы воспользоваться этой возможностью, чтобы передать свои ВСЕОБЩЕЕ ПОСЛАНИЕ МИРА всем пользователям Macintosh по всему миру
К сожалению, ошибка в вирусе привела к сбою зараженных компьютеров Mac задолго до дня «всеобщего мира» Брандоу. Вирус также был разработан таким образом, чтобы удалять себя после отображения сообщения Брандоу, но в конечном итоге вместе с ним удалялись и другие пользовательские файлы. Одна из жертв, руководитель отдела программного обеспечения, работающий в Aldus Corp, непреднамеренно скопировала вирус в предварительную версию программного обеспечения для иллюстраций Aldus Freehand. Затем зараженный Freehand был скопирован и отправлен нескольким тысячам клиентов, что сделало MacMag первым вирусом, распространяемым через законный коммерческий программный продукт.
Дрю Дэвидсон, человек, который на самом деле закодировал вирус MacMag (Брэндоу не был кодером), сказал TIME, что он создал свой вирус, чтобы привлечь внимание к своим навыкам программирования.
«Я просто подумал, что мы выпустим его, и это будет неплохо», — сказал Дэвидсон.
1988, первая полоса The New York Times Спустя чуть более месяца после статьи в журнале TIME на первой полосе 9 появилась статья о «самой серьезной компьютерной «вирусной» атаке» в истории США.0139 Нью-Йорк Таймс . Это был интернет-червь Роберта Таппана Морриса, ошибочно названный «вирусом». Честно говоря, никто не знал, что такое червь. Творение Морриса было архетипом. Червь Морриса вывел из строя более 6000 компьютеров, когда распространился по ARPANET, ранней версии Интернета, управляемой правительством и ограниченной доступом к школам и военным объектам. Червь Морриса был первым известным применением атаки по словарю. Как следует из названия, атака по словарю включает в себя получение списка слов и его использование для попытки угадать комбинацию имени пользователя и пароля целевой системы.
Роберт Моррис был первым, кому были предъявлены обвинения в соответствии с недавно принятым Законом о компьютерном мошенничестве и злоупотреблениях, согласно которому вмешательство в правительственные и финансовые системы, а также в любой компьютер, используемый в торговле и коммуникациях США, является незаконным. В свою защиту Моррис никогда не предполагал, что его одноименный червь причинит столько вреда. По словам Морриса, червь был разработан для проверки брешей в системе безопасности и оценки размера раннего Интернета. Из-за ошибки червь снова и снова заражал целевые системы, при этом каждое последующее заражение потребляло вычислительную мощность, пока система не дала сбой.
1989, Компьютерные вирусы становятся вирусными В 1989 году троян AIDS стал первым примером того, что позже стало известно как программа-вымогатель. Жертвы получали по почте 5,25-дюймовую дискету с пометкой «Информация о СПИДе», содержащую простую анкету, предназначенную для того, чтобы помочь получателям выяснить, подвержены ли они риску заражения вирусом СПИДа (биологическим).
Метафора удачная (хотя и бесчувственная), однако нет никаких указаний на то, что создатель вируса, доктор Джозеф Л. Попп, намеревался провести параллели между своим цифровым творением и смертельным вирусом СПИДа. Как сообщает Medium, многие из 20 000 получателей дисков были делегатами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). ВОЗ ранее отказала Поппу в должности исследователя СПИДа.
Загрузка анкеты заражает целевые системы трояном AIDS. После этого троянец СПИДа оставался бездействующим в течение следующих 89 загрузок. Когда жертвы включали свой компьютер в 90-й раз, им показывалось на экране сообщение якобы от «PC Cyborg Corporation» с требованием оплаты «аренды вашего программного обеспечения», аналогично вирусу Brain, появившемуся тремя годами ранее. Однако, в отличие от вируса Brain, троянец AIDS шифровал файлы жертв.
В эпоху, когда еще не было биткойнов и других неотслеживаемых криптовалют, жертвам приходилось отправлять средства в качестве выкупа на абонентский ящик в Панаме, чтобы получить программное обеспечение для расшифровки и восстановить доступ к своим файлам. Средства, как утверждал Попп после ареста, предназначались для исследований вируса СПИДа.
1990-е годы, Расцвет Интернета К 1990 году сеть ARPANET была выведена из эксплуатации в пользу своего общедоступного коммерчески доступного родственника Интернета. А благодаря новаторской работе Тима Бернерса-Ли над веб-браузерами и веб-страницами Интернет теперь стал удобным для пользователя местом, которое мог исследовать любой, не обладающий специальными техническими знаниями. По данным «Наш мир в данных», в 1990 году в Интернете было 2,6 миллиона пользователей. К концу десятилетия это число превысит 400 миллионов.
С появлением Интернета появились новые способы распространения вирусов.
1990, Mighty morphin’ 1260 вирус Исследователь кибербезопасности Марк Уошберн хотел продемонстрировать недостатки традиционных антивирусных (AV) продуктов. Традиционный AV работает, сравнивая файлы на вашем компьютере с гигантским списком известных вирусов. Каждый вирус в списке состоит из компьютерного кода, и каждый фрагмент кода имеет уникальную сигнатуру — как отпечаток пальца. Если фрагмент кода, найденный на вашем компьютере, совпадает с кодом известного вируса в базе данных, файл помечается. Вирус Washburn 1260 избежал обнаружения, постоянно меняя свой отпечаток каждый раз, когда он реплицировался в системе. Хотя каждая копия вируса 1260 выглядела и действовала одинаково, базовый код был другим. Это называется полиморфным кодом, что делает 1260 первым полиморфным вирусом.
1999, «Вам письмо (а также вирус)» Вспомните 1999 год. Если кто-то из ваших знакомых отправил вам электронное письмо следующего содержания: «Вот документ, который вы запрашивали… никому не показывать еще ;-)», вы открыли вложение. Именно так распространялся вирус Мелисса, и это сыграло на наивности общественности в отношении того, как вирусы работали до этого момента. Мелисса была макровирусом. Вирусы этого типа скрываются внутри макроязыка, обычно используемого в файлах Microsoft Office. Открытие вирусного документа Word, электронной таблицы Excel и т. д. запускает вирус. На тот момент Melissa был самым быстро распространяющимся вирусом, заразившим около 250 000 компьютеров9.0139 Сообщено о среднем .
2012 г., полный Шамун над Саудовской Аравией К началу 21-го века дорожная карта для будущих вредоносных программ была установлена. Вирусы проложили путь целому новому поколению разрушительных вредоносных программ. Криптоджекеры тайно использовали наши компьютеры для майнинга криптовалют, таких как Биткойн. Программа-вымогатель держала наши компьютеры в заложниках. Банковские трояны, такие как Emotet, украли нашу финансовую информацию. Шпионское ПО и кейлоггеры проникали в нашу сеть со всего Интернета, похищая наши имена пользователей и пароли.
Вирусы старой школы по большей части остались в прошлом. Однако в 2012 году вирусы в последний раз привлекли внимание всего мира с помощью вируса Shamoon. Шамун атаковал компьютеры и сетевые системы, принадлежащие государственной нефтяной компании Саудовской Аравии Aramco, в ответ на политические решения правительства Саудовской Аравии на Ближнем Востоке. Атака считается одной из самых разрушительных атак вредоносного ПО на одну организацию в истории, полностью уничтожив три четверти систем Aramco, Об этом сообщает The New York Times . В качестве прекрасного примера того, что происходит, исследователи кибербезопасности предположили, что атака началась с зараженного USB-накопителя — современного эквивалента гибких дисков, которые использовались для переноса самого первого вируса, Elk Cloner.
Мошенничество со службой технической поддержки сегодня Прошли десятилетия с тех пор, как компьютерные вирусы достигли своего апогея разрушительной силы, но есть связанная с этим угроза, о которой вам следует знать. Эта современная угроза, которую обычно называют мошенничеством с технической поддержкой или вирусной мистификацией, вовсе не является вирусом.
Вот как работает мошенничество с технической поддержкой. Жертва получает поддельное всплывающее объявление после перехода на поддельный веб-сайт или в результате заражения рекламным ПО. В недавнем примере мошенники использовали вредоносную рекламу, чтобы связать жертв с вредоносными сайтами поддержки после того, как жертвы искали такие вещи, как советы по приготовлению пищи и рецепты. Мы также видели, как взломанные сайты WordPress перенаправлялись на мошеннические сайты. Фальшивая реклама выглядит как системное предупреждение, сгенерированное операционной системой, и может содержать что-то вроде «Предупреждение системы безопасности: ваш компьютер может быть заражен вредоносными вирусами» вместе с контактной информацией службы технической поддержки. Нет ни вируса, ни технической поддержки — только мошенники, которые сделают вид, будто у вас вирус, и потребуют плату за его «лечение».
По данным Федеральной торговой комиссии, в 2018 году поступило 143 000 сообщений о мошенничестве с технической поддержкой, а общие убытки достигли 55 миллионов долларов. Что делает эту аферу особенно коварной, так это то, что киберпреступники часто нацелены на наиболее уязвимую часть населения мира. Люди в возрасте 60 лет и старше в пять раз чаще сообщали о том, что стали жертвами мошенничества со службой технической поддержки.
Является ли Chromium вирусом?
Как обсуждалось выше, ряд вещей, называемых вирусами, на самом деле не являются вирусами. Некоторые из них, такие как программы-вымогатели или компьютерные черви, все еще являются вредоносными, но они не являются компьютерными вирусами. Некоторые вещи, которые 9Вредоносные программы 0139, а не иногда подозреваются в качестве вирусов, и Chromium является хорошим примером этого.
Chromium не является вирусом. Chromium — это бесплатный проект веб-браузера с открытым исходным кодом от Google. Большая часть кода Chromium служит исходным кодом для Google Chrome, законного и популярного веб-браузера.
Что такое кран манипулятор, где используется, какие бывают
В условиях современной гонки за скоростью и дешевизной, все большую актуальность приобретают механизмы, способные одновременно выполнять несколько задач, именно поэтому аренда крановых установок на бортовом автомобиле превзошла по спросу заявки на прокат обычных автокранов. Что это за техника, где она используется и имеет ли недостатки, рассмотрим далее.
Кран манипулятор – это, в привычном понимании, устройство, установленное на борт грузовой машины, с помощью которого выполняются погрузочно-разгрузочные работы различной сложности. К основным видам их классификации стоит отнести две категории:
Бортовые – установленные на обычном автомобиле типа КАМАЗ, МАЗ или японских грузовиках Hino, Mitsubishi, Daewoo и прочих. Используются для перевозки грузов, стройматериалов, для перемещения людей на высоту (при установке специальной корзины).
Низкорамные – с грузовой низкорамной платформой c бортами или без них. Основное назначение – транспортировка и эвакуации автомобилей, механизмов, оборудования, монолитных конструкций большой высоты (бытовки, контейнеры, бассейны).
В отдельную группу выделены краны-манипуляторы вездеходы, ключевое достоинство которых – повышенная проходимость вне городских условий и возможность работы на подвижных грунтах, тогда как обычные виды подобной техники могут осуществлять свою деятельность только на твердых грунтах или асфальтовом покрытии.
Базовым достоинством такой спецтехники является очевидная экономия денежных средств при их покупке или аренде. Если ранее требовалось две единицы техники для выполнения сортировки, погрузки-разгрузки и дальнейшей транспортировки грузов, то сегодня с этим может справиться один автокран с бортом.
Также, кран манипулятор – это прекрасная возможность работать в стесненных складских условиях, правда здесь преимущества будут зависеть от разновидности крано-манипуляторной установки (КМУ). Последние бывают двух видов:
Тросовые – наиболее схожи с обычными кранами, имеют негнущуюся стрелу телескопического устройства (выдвигается как спининг). К их достоинствам следует отнести способность работать через препятствие – рвы, ограждения; высокий уровень обзора оператора КМУ; вертикальное перемещение грузов. Недостатки – существует вероятность опрокидывания машины, для минимизации подобных рисков крановые установки комплектуются аутригерами; требуется обеспечить возможность максимально близко подъехать к погружаемому предмету.
Гидроманипуляторы. Имеют главный плюс своей конструкции – возможность стрелы сгибаться; при транспортировке практически не раскачиваются. К недостаткам спецтехники следует отнести дороговизну их покупки, достаточно небольшой спектр возможной деятельности.
Базовые характеристики кранов-манипуляторов
Различают данные виды автомобилей по ряду параметров: грузоподъемность стрелы, длина ее вылета, грузоподъемность борта. В быту и частными лицами чаще используются малые и очень малые виды машин с грузоподъемностью стрелы от 1 до 3 тонн. Средние (3-5 тонн) и большие – от 5 тонн и выше, чаще арендуются строительными предприятиями для решения более значимых задач.
Предлагаем аренду манипулятора с оператором в нашей компании по привлекательным расценкам и неизменно высоком качестве проведения работ.
Манипуляторы. Виды, особенности техники. | СпецТех
Быстрый заказ
Кран-манипулятор – это универсальная спецтехника, соединяющая в себе функционал сразу двух видов техники: автокрана и бортового грузовика. Многофункциональность этой машины позволит вам не заставлять всю стройплощадку целым автопарком машин. Также кран-манипулятор часто используют для бытовой перевозки или как эвакуатор.
Виды кранов-манипуляторов
Этот вид техники обычно разбивают на три группы и классифицируют по:
Колесной базе;
Длине и типу стрелы.
Грузовому моменту (грузоподъемности).
Особенности кранов-манипуляторов
Параметры шасси
От условий на стройплощадке будет зависеть, на какую колесную базу установят автокран:
Прицеп;
Трактор;
Седельный тягач;
Бортовой автомобиль.
Чаще все используют последние два варианта. Кран должен занимать одну четвертую от основной грузоподъемности машины, если он предназначен для транспортировки объектов. Если эта техника вам нужна для разгрузки или погрузки техники он может занять все место в подготовленной машине.
Грузоподъемность
Это один из ключевых параметров для силовой техники. Ведь если неправильно подобрать модель машины, она может не справится с предназначенной ей работой или выполнять её в несколько раз дольше другой модели. От того сколько тонн может поднять кран-манипулятор зависит его классификация.
Существуют 3 основные категории
Легкие;
Средние;
Тяжелые.
От этого параметра зависит стоимость этой спецтехники.
Угол поворота
Часто этот параметр упускают из вида, ведь большая часть техники работает без ограничения угла поворота. Но существуют и боле мощные новые манипуляторы с ограничением, где для увеличения грузоподъемности уменьшается угол поворота.
Управлять стрелой обычно можно дистанционно, с платформы так и с кресла в кабине водителя.
Длинна вылета стрелы
Наряду с грузоподъемностью это один из основных технических характеристик машины. От того сколько секций в стреле и какая у них длинна зависит дальность захвата крана. При подъеме стрелы вверх, уменьшается ее вылет, а повыситься устойчивость техники, на меньшем расстоянии, что позволит поднять более тяжелый объект на малой дистанции.
Навесное оборудование
Кран-манипулятор — это один из видов техники, который способен модифицироваться дополнительным оборудованием, что существенно расширит возможности проводимых работ:
Гидравлический переворот опор — дополнительная опция при установке крана на вездеходы и тягачи. Гидравлический гусек — дополнительное сочленение КМУ, для подачи объектов не только в вверх, но и, например во внутрь здания. Гидравлическая лебедка — для подачи грузов в узкое пространство, например колодец или траншея.
Подбирая необходимую модель, стоит учитывать:
Массу, объем транспортируемого объекта.
Планируемые сроки, объем работы.
Природные, погодные условия для использования спецтехники.
Только после формирования плана работ и учета всех факторов нужно переходить к подбору модели.
Краткая характеристика
Если вы запланировали строительство в Москве и Московской области, то использование этого вида техники станет для вас выгодным решением. Колесная база манипулятора вездехода позволяет ей передвигаться по бездорожью, что существо облегчает доставку и разгрузку стройматериалов на стройплощадках в отдаленных местах. Водитель манипулятора способен с помощью стрелы автокрана с максимальной точностью передвигать даже хрупкие грузы. Также среди основных параметров КАМАЗа манипулятора выделяется устойчивостью к любым погодным условиям.
Определение
в кембриджском словаре английского языка
Примеры манипулятора
манипулятор
Поскольку вы знаете, что вам определенно нужен робот-манипулятор , вы начинаете свою покупку или свое мысленное путешествие с получения этой руки.
От TechCrunch
Они также считают, что он хитрый манипулятор , который неоднократно проскальзывал сквозь щели системы уголовного правосудия.
Из Далласских утренних новостей
Он накапливает свое влияние не как гипнотизер толпы, а как мастер манипулирования теми, кто его окружает.
Из Атлантики
Вот почему эти транспортные средства также оснащены 30-футовой роботизированной лапой-манипулятором (в комплекте с прикрепленной камерой, набором датчиков и железом 9).0009 манипулятор ).
От Гизмодо
Эго — хитрый манипулятор и сделает почти все, чтобы сойти с крючка.
От Хаффингтон Пост
Как она стала таким массивным манипулятором в каком-то смысле.
От Хаффингтон Пост
Он не хотел, чтобы его принуждали или им манипулировали, потому что он был девятым.0009 манипулятор .
Из Нью-Йорк Пост
Более 18% обращались к альтернативным практикам, таким как хиропрактики и остеопаты-манипуляторы, по сравнению с 6,9% населения в целом.
Из Business Insider
Таким образом, средства массовой информации и общественность были вынуждены изменить свое отношение к ней как к лжецу и манипулятору .
Из Fast Company
Но пантеры — теневые манипуляторы без идеала.
С грани
Его действия не похожи на действия мастера манипулятора .
Из Нью-Йорк Пост
Эти примеры взяты из корпусов и источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Кембриджского словаря, издательства Кембриджского университета или его лицензиаров.
Как произносится манипулятор ?
Переводы manipulator
на Китайский (традиционный)
公平或不誠實的方式)…
на Китайский (упрощенный)
方式)…
Подробнее
на испанском языке
манипулятор\манипуладор, манипулятор…
Подробнее
на Португальский
манипулятор, -ора…
Увидеть больше
на других языках
на французском языке
на турецком языке
на голландском языке
на чешском языке
на датском языке
на индонезийском языке
на тайском языке
на вьетнамском языке
на языке Польский
на малайском
на немецком языке
на норвежском языке
на украинском языке
манипулятор/-трижды…
Подробнее
ustaca kullanan, yönlendiren…
Подробнее
манипулятор…
Подробнее
манипулятор, -ка…
Увидеть больше
манипулятор…
Подробнее
манипулятор…
Подробнее
คนโกง…
Узнать больше
Подробнее
манипулятор…
Увидеть больше
оранг янь пандай memanipulasi…
Подробнее
das Drahtzieher…
Узнать больше
Подробнее
оператор, манипулятор…
Увидеть больше
Нужен переводчик?
Получите быстрый бесплатный перевод!
Обзор
манипулирование
манипуляция
манипулятивный
манипулятивно
манипулятор
Манитоба
человечество
мужественный
мужественность
Проверьте свой словарный запас с помощью наших веселых викторин по картинкам
{{randomImageQuizHook. copyright1}}
{{randomImageQuizHook.copyright2}}
Авторы изображений
Попробуйте пройти тест сейчас
Слово дня
слышимость
Великобритания
Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5
/ˈɪə.ʃɒt/ НАС
Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5
/ˈɪr.ʃɑːt/
расстояние, на котором можно быть услышанным или услышать, что кто-то говорит
Об этом
Блог
Рычание, шипение и карканье: использование звуков животных для демонстрации человеческих эмоций
Подробнее
Новые слова
жажда поездки
В список добавлено больше новых слов
Наверх
Содержание
EnglishExamplesTranslations
Манипулятор Определение и значение | Dictionary.com
Игры
Рекомендуемые
Поп-культура
Советы по написанию
[ muh-nip-yuh-ley-ter ]
900 02 См. синонимы для: manipulatormanipulators на Thesaurus.com существительное
человек, который манипулирует.
механическое устройство для дистанционного манипулирования предметами или материалами в условиях, не допускающих непосредственного присутствия рабочих.
Происхождение манипулятора
1
Впервые зафиксировано в 1850–1855 гг.; манипулировать + -или 2
Когда Скит сравнивает его с этим мастером манипулятора Вилли Вонка, это не совсем комплимент.
Репетиция Натана Филдера — блестящая поездка | Джуди Берман | 15 июля 2022 г. | Time
В настоящее время роботы борются с задачами, требующими высокой степени ловкости, но предоставление им более человекоподобных манипуляторов могло бы помочь автоматизировать некоторые из этих задач.
Ученые использовали человеческие клетки для создания самовосстанавливающейся «живой кожи» для роботов | Эдд Гент | 13 июня 2022 г. | Центр сингулярности
Уже было известно, что эти вирусы являются искусными манипуляторами, — говорит Лорена Пассарелли.
Зараженные гусеницы становятся зомби, которые лезут навстречу своей смерти | Джейк Бюлер | 22 апреля 2022 г. | Новости науки для студентов
Итак, она, как невероятно резкий и циничный манипулятор , знала, что у нее в руках замазка, и она действительно могла лепить и играть с ней, но я думаю, что это вышло из любви.
Невероятная правдивая история дома Gucci | Кэди Лэнг | 24 ноября 2021 г. | Время
Присоединение ряда молекул к этим ферментам «мертвого Cas» дало целый набор инструментов для манипуляторов ДНК и РНК.
Как наши ученые SN 10 отреагировали на неспокойное время | Новости науки | 7 октября 2021 г. | Новости науки
В конце концов, она сделала выбор, не зависящий ни от манипулятора : Она умерла, чтобы освободить Ноя.
Финал середины сезона «Ходячих мертвецов» Шокер: заветный персонаж встречает ужасный конец | Мелисса Леон | 1 декабря 2014 г. | ЕЖЕДНЕВНЫЙ ЗВЕРЬ
Но мастер манипулятора мизансцены вернулся к тому, что у него получается лучше всего, в своей пятой роли.
Мишель Гондри о «Mood Indigo», Канье Уэсте и 10-летии «Eternal Sunshine» | Марлоу Стерн | 20 июля 2014 г. | THE DAILY BEAST
Уилкинсон: Ее персонаж такой мощный манипулятор и у него такие дикие перепады настроения.
Руководство по стилю «Афера по-американски» | Эрин Каннингем | 14 февраля 2014 г. | ЕЖЕДНЕВНЫЙ ЗВЕРЬ
Этот персонаж одновременно является наставником и манипулятором , что делает его сложным и интересным.
Харрисон Форд обсуждает «Игру Эндера», войну дронов, Вьетнам и роль крутого президента | Марлоу Стерн | 28 октября 2013 г. | ЕЖЕДНЕВНЫЙ ЗВЕРЬ
Для Мусевени, главного политического манипулятора , он выполняет важную политическую функцию.
Закон Уганды против геев — это дымовая завеса, скрывающая более глубокие проблемы | Джоселин Эдвардс | 15 декабря 2012 г. | ЕЖЕДНЕВНЫЙ ЗВЕРЬ
Сколько подражателей великого манипулятора смотрели на этот росток сосны и недоумевали, откуда его взял старый хозяин!
Антонио Страдивари | Гораций Уильям Петерик
Этот провидец был в действительности философом, то есть экспериментатором и манипулятором общих идей.
Репертуар «Человеческой комедии», полный, от А до Я | Анатоль Серфбер и Жюль Франсуа Кристоф
Стоит ли тогда удивляться, что ловкий человек, манипулятор кубков, требует сообщников?
Брат Жак (Романы Поля де Кока, том XVII) | Шарль Поль де Кок
Затем она снова начала действовать и махнула Торндайку в сторону, чтобы она сама позаботилась о маленьких ремешках на манипуляторе .
Автомагистрали в укрытии | Джордж Оливер Смит
Маленький манипулятор ритмично двигал сустав моего второго пальца вверх и вниз, и с каждым движением возникала боль.
Понятие – это опосредованное и обобщенное знание о предмете, раскрывающее его существенные объективные связи и отношения. Главным признаком понятия и понятийного мышления является родовидовая структура, в которой расчленены и соотнесены более частные и более общие компоненты.
Понятие следует отличать от представления. Представление образно-наглядно; выражает по преимуществу единичное. Содержание понятия нельзя наглядно представить, но его можно мыслить или знать, т.е. понятие абстрактно. Понятие выходит за пределы непосредственной наглядности, выражает общее, раскрывая существенные стороны и их взаимосвязи. Представление – это образ, возникший в индивидуальном сознании, формой существования понятия является слово, понятие — продукт исторического развития научного знания на основе развития общественной практики.
Содержание представления может быть выражено одним словом, а содержание понятия раскрывается лишь в суждении («окружность есть геометрическое место точек, равноудаленных от центра»). Суждение – результат мыслительного процесса, устанавливающий отношение субъекта к предмету его мысли.
Образ, также как и понятие, обладает обобщенностью, может быть носителем смысла, значения предмета (художественное мышление, метафоры). Но это разные обобщения. В образе отражаемое отношение между предметами неотделимо от ситуации в целом. Обобщенность же понятия заключается в том, что оно отражает отношение между объектами независимо от того, видоизменяются ли сами объекты; существующее между ними отношение сохраняется как неизменное.
Генетически первичной формой мышления является суждение, элементами которого служат представления, а вторичной – понятие. Аналогично этому у ребенка первоначально возникают фразы, а затем отдельные слова. Если структурной единицей суждения является образ, то структурная единица понятия носит трехчленный характер: отражение соотносимых объектов (два компонента) и отражение отношения между ними (третий компонент). Речевой эквивалент понятия аналогично состоит из трех компонентов – двух предметных эквивалентов (подлежащее и сказуемое) и эквивалента их связывания или соотнесения (связка, которая может присутствовать также в скрытой форме).
Специфическая характеристика понятийного мышления – понимание (понятность мысли). Заключается в возможности выражения одной и той же мысли разными способами (логическими и грамматическими средствами). Субъект и предикат суждения могут меняться местами, но смысл (отношение между ними) сохраняется – Солнце освещает Землю, Земля освещается Солнцем, Землю освещает Солнце. Чем больше понимания данного отношения, тем большим числом способов оно может быть выражено.
В реальном же процессе мышления понятия и представления даны в единстве. Понятие и представление выражают разные, но взаимосвязанные стороны действительности. Взаимосвязь понятий и представлений явственно выступает в моменты затруднений, когда человек обращается к представлениям, чтобы на них непосредственно проследить мысль. Включаясь в мыслительный процесс, образ интеллектуализируется, переходя от вещного представления к схеме (несущественное, случайное в образе отступает на задний план).
Ключевые слова: Представление, Понятие
Источник: Саенко Ю. В., Общая психология. Часть 3
Материалы по теме
Память и представление
Мясищев В.Н., Основы общей и медицинской психологии
Виды понятий в логике
Шадрин Д.А., Логика
Логическая структура понятия
Логика: Учебник / И. В. Демидов; под ред. проф. Б. И. Каверина. — 7-е изд., испр., 2012
Определение представления и его основные характеристики
Маклаков А. Г. — Общая психология
Содержание и объем понятий
Шадрин Д.А., Логика
Виды понятий
Логика: Учебник / И. В. Демидов; под ред. проф. Б. И. Каверина. — 7-е изд., испр., 2012
Виды представлений
Маклаков А. Г. — Общая психология
Обобщение и ограничение понятий
Шадрин Д.А., Логика
С. Л. Рубинштейн. Основы общей психологии >> ПОНЯТИЕ И ПРЕДСТАВЛЕНИЕ Понятие и связано с многообразными взаимопереходами с представлением, и вместе с тем существенно отлично от него.
ПОНЯТИЕ И ПРЕДСТАВЛЕНИЕ Понятие и связано с многообразными взаимопереходами с представлением, и вместе с тем существенно отлично от него.
В психологической литературе их обычно отожествляют, сводя понятие к общему представлению, либо внешне противополагают, отрывая понятие от представления, либо, наконец, — в лучшем случае — внешне же соотносят друг с другом.
Первая точка зрения представлена в учении эмпирической ассоциативно — сенсуалистической психологии.
Еще Дж.
Локк сформулировал этот взгляд.
Особенную наглядность придает ему коллективными фотографиями Ф.
Гальтон, в которых он на одной и той же пленке делал один снимок поверх другого; накладывание их друг на друга приводило к тому, что индивидуальные признаки стирались и сохранялись лишь общие черты. По этому образцу мыслил ряд психологов, придерживавшихся этой концепции на природу понятий и процесс их образования.
Общее понятие, с их точки зрения, будто бы отличается от единичного наглядного образа только как коллективная гальтоновская фотография от портрета.
Но именно это сравнение очень наглядно обнаруживает и несостоятельность этой теории.
Результат механического наложения различных наглядных образов — представлений, выделяющего общие для них черты, никак не может быть отожествлен с подлинным понятием.
В таком общем представлении сплошь и рядом не вскрыто существенное и утеряно единичное и особенное.
Между тем для общности подлинного понятия необходимо, чтобы оно брало общее в единстве с особенным и единичным и вскрывало в нем существенное.
Для этого оно, не порывая с чувственной наглядностью представления, должно выйти за его пределы.
Понятие гибко, но точно, общее же представление расплывчато и неопределенно.
Общее представление, образованное посредством выделения общих черт, является лишь внешней совокупностью признаков, настоящее же понятие берет их во взаимосвязях и переходах. Вторую точку зрения особенно заостренно проводила вюрцбургская школа и психология, находящаяся под влиянием ее идей.
Третья реализуется в различных вариантах психологами разных школ.
В действительности понятие нельзя ни сводить к представлению, ни отрывать от него.
Они не тожественны, но между ними существует единство; они исключают друг друга, как противоположности, поскольку представление образно — наглядно, а понятие не наглядно, представление — даже общее — связано более или менее непосредственно с наглядной единичностью, отражает явление в его более или менее непосредственной данности, а в понятии преодолевается ограниченность явления и раскрываются его существенные стороны в их взаимосвязи.
Тем не менее понятие и представление взаимосвязаны и взаимопроникают друг в друга, явление и сущность, общее и единичное в самой действительности.
В реальном процессе мышления представление и понятие даны поэтому в некотором единстве.
Наглядный образ — представление в процессе мышления обычно все более схематизируется и обобщается. Эта схематизация не сводится к обеднению представления признаками, к простой утрате некоторых черт, — она обычно превращается в своеобразную реконструкцию наглядного образа, в результате которой в самом образе выступают на передний план те наглядные черты предмета, которые объективно наиболее характерны и практически существенны для него; несущественные же черты как бы стушевываются и отступают на задний план.
В результате той обработки и преобразования, которой неизбежно подвергается образное содержание представлений, будучи включенным в мыслительную деятельность, образуется целая ступенчатая иерархия все более обобщенных и схематизированных представлений, которые, с одной стороны, воспроизводят восприятия в их индивидуализированной единичности, а с другой — переходят в понятия.
Таким образом, само представление имеет тенденцию к понятию, к тому, чтобы в единичном представить общее, в явлении — сущность, в образе — понятие.
С другой стороны, мышление в понятиях, реально протекающее в сознании людей, всегда связано с представлениями. Экспериментальное исследование с полной очевидностью показало как то, что мышление в понятиях не сводится к течению представлений, так и то, что мышление в понятиях реально всегда связано с включающимися в него представлениями.
Представления в процессе мышления в понятиях даны в слишком отрывочном, фрагментарном виде, чтобы можно было к ним свести весь ход мысли; вместе с тем их наличие слишком закономерно для процесса мышления, чтобы их можно было считать совершенно случайным, не связанным с самой природой мышления, явлением.
При этом понятие и представления не просто сосуществуют и сопутствуют друг другу; они взаимосвязаны по существу.
Представление, наглядный образ выражают по преимуществу единичное, понятие — общее.
Они отражают разные, но необходимо взаимосвязанные стороны действительности.
Взаимосвязь понятия с представлением особенно явственно выступает в моменты затруднений.
Встречаясь с трудностями, протекающая в понятиях мысль часто обращается к представлениям, испытывая потребность «сличить мысль и вещи», привлечь наглядный материал, на котором можно было бы непосредственно проследить мысль. Принцип наглядности в преподавании является не просто внешним дидактическим приемом; он имеет глубокие гносеологические и психологические основы в природе мыслительного процесса.
Зрелая мысль, особенно в моменты затруднений, с внутренней закономерностью реализует этот принцип наглядности в своем протекании.
Она включает наглядные представления либо с тем, чтобы отдельные детали, данные в представлении и утраченные в абстрактном понятии, как бы натолкнули мысль на решение задачи, указали выход из затруднения, либо с тем, чтобы закрепить отдельные этапы и облегчить этим сознанию возможность следить за сложным ходом мысли.
Выполняя в мыслительной деятельности индивида эту двойную функцию, представления внутренне сочетаются с понятиями.
При всем том понятие остается существенно, качественно отличным от представления.
Основное различие между ними заключается в конечном счете в том, что представление является образом, возникающим в индивидуальном сознании, понятие же — опосредованное словом образование, продукт исторического развития. Методика экспериментального психологического исследования мышления в понятиях определялась в значительной мере общей концепцией понятия.
В соответствии с этим основное внимание ряда исследователей было сосредоточено на процессе абстракции общих свойств или признаков в ряде данных предметов.
Наряду с методами исследования абстракции значительное место в изучении понятий занял метод определений: природу понятий, которыми оперирует испытуемый, должно вскрыть определение, которое они этому понятию дают.
Основной недостаток метода определений заключается в том, что, взятый сам по себе, он не учитывает возможного расхождения между словесным определением, которое испытуемый в состоянии дать понятию, и тем самым значением, которое реально приобретает у испытуемого это понятие в процессе его употребления, особенно в связи с наглядным контекстом.
Можно относительно хорошо владеть понятием и испытывать затруднения при его словесном определении.
С другой стороны, можно усвоить словесное понятие и тем не менее не уметь им оперировать. Метод определения, таким образом, исследует только одно, и притом не действенное, проявление понятия.
Этот недостаток лишь ограничивает значимость, но не исключает возможности использования метода определения.
Суждение является основным актом или формой, в которой совершается мыслительный процесс.
Мыслить — это прежде всего судить.
Всякий мыслительный процесс выражается в суждении, которое формулирует его более или менее предварительный итог.
Суждение отражает в специфической форме ступень человеческого познания объективной действительности в ее свойствах, связях и отношениях.
Отношение суждения к его предмету, т.
е.
истинность суждения, является проблемой логики.
В плане психологическом суждение — это некоторое действие субъекта, которое исходит из определенных целей и мотивов, побуждающих его высказать или принять.
Оно является результатом мыслительной деятельности, приводя щей к установлению определенного отношения мыслящего субъекта к предмета его мысли и к суждениям об этом предмете, установившимся в окружении индивида. Суждение имеет в своей основе действенный характер и необходимо заключает в себе социальный аспект.
Социальный аспект суждения в значительной степени обусловливает структуру суждения: большая или меньшая его усложненность обусловлена, по край ней мере отчасти, отношением к чужой мысли.
Суждение первично формируется в действии.
Всякое действие, поскольку оно носит избирательный характер, поскольку оно что — то принимает и утверждает и что — то устраняет, отвергает, является по существу практическим суждением; это суждение действием или суждение в действии.
Суждение реального субъекта редко представляет собой только интеллектуальный акт в том «чистом» виде, в каком оно фигурирует в трактатах логики.
Выражая отношение субъекта к объекту и другим людям, суждение обычно в большей или меньшей степени насыщено эмоциональностью.
В суждении проявляется личность, ее отношение к происходящему, как бы приговор ее.
Суждение является вместе с тем и волевым актом, поскольку субъект в нем нечто утверждает или отвергает; «теоретические» акты утверждения и отрицания заключают в себе и практическое отношение.
Это отношение к другим людям устанавливается в суждении на основе познавательного отношения к объективной действительности.
Поэтому заключающееся в суждении положение объективно истинно или не истинно; субъективно, как высказывание субъекта, оно обладает для него той или иной достоверностью.
Оно в сугубо психологическом плане правдиво или ложно, в зависимости от того, адекватно или неадекватно оно выражает убеждение субъекта в истинности или неистинности того или иного положения; оно истинно или не истинно в зависимости от того, адекватно ли оно отражает свой объект.
Всякое суждение притязает на истинность.
Но ни одно суждение не является само в себе безусловной истиной.
Поэтому возникает необходимость в критике и проверке, в работе мышления над суждением.
Рассуждение — это и есть работа мысли над суждением, направленная на установление и проверку его истинности.
Суждение — и исходный, и конечный пункт рассуждения.
И в одном и в другом случае суждение извлекается из изолированности, в которой не может быть установлена его истинность, и включается в систему суждений, т. е.
в систему знания.
Рассуждение является обоснованием, когда, исходя из суждения, оно вскрывает посылки, которые обусловливают его истинность и таким образом обосновывают его.
Рассуждение принимает форму умозаключения, когда, исходя из посылок, оно раскрывает ту систему суждений, которая из них следует.
Умозаключение Умозаключение представляет собой обычно более или менее сложный акт мыслительной деятельности, включающий ряд операций, подчиненных единой цели.
В умозаключении с особенной заостренностью выступает роль опосредования в мышлении.
В умозаключении или выводе на основании имеющегося знания, выраженного в посылках, приходят к новому знанию в заключении: знание добывается опосредованно через знание, без новых заимствований в каждом отдельном случае из непосредственного опыта.
Из того, что имеет место определенное положение, я могу вывести новое положение — объективное знание, которое в исходном положении не дано.
В этом — основная ценность умозаключения.
Заключение оказывается возможным, очевидно, только в силу существования объективных связей и отношений вещей, которые в нем раскрываются. Решающим моментом для умозаключения как мыслительного акта опять — таки является следующее: отношения, которые мы в выводе усматриваем, раскрываются в объективном содержании предмета, — в этом основное отличие умозаключения от ассоциативного процесса.
Роль посылок заключается в том, что они определяют или вводят некоторую объективную предметность, на которой мы усматриваем новые отношения, исходя из тех, которые были даны в посылках.
Эта объективная предметность может быть введена в наше мышление суждениями — несколькими или одним; она может быть также дана нам в непосредственном созерцании, в восприятии.
В самом ходе умозаключения можно в психологическом плане различать (по И.
Линдворскому) три основных случая.
Во — первых, исходное положение, уже известное, данное в посылках, представляется наглядно, и новое отношение открывается на этом наглядном представлении.
А над В или А больше В, представляется в виде образа, с которого мы затем как бы считываем: В под А или В меньше Л.
Во — вторых, то же отношение можно установить, не прибегая к наглядности, оперируя только понятиями. В этом случае вывод тоже не есть формальная операция, как его трактовала формальная логика; он предполагает определенное содержательное значение о свойствах тех отношений, на которых строится умозаключение, — обратимости или необратимости, транзитивности и т.
д.
, а обратимо ли или транзитивно данное конкретное отношение, определяется закономерностями его конкретного содержания.
И наконец, в — третьих, в случаях, когда соответствующие связи прочно укоренились (выше — ниже, больше — меньше), переход от посылок к выводу может совершаться и сплошь и рядом совершается первоначально чисто ассоциативно, подчиняясь главным образом автоматизму речи, которая, по выражению поэта, «за нас творит и мыслит» .
Но именно в этих последних случаях эксперимент особенно ясно показал, что умозаключение по существу отлично от ассоциативного процесса.
Когда переход от посылок к выводу совершается ассоциативным путем, его результат представляется субъекту лишь как возможное следствие из посылок и выпадение собственно акта умозаключения заставляет проделать обратный путь — от предположительного вывода к посылкам, т. е.
прибегнуть к его обоснованию.
Для того чтобы имело место умозаключение, нужно, чтобы субъект соотнес содержание заключения с содержанием посылок и в его сознании отразились объективные связи между ними.
Пока содержание посылок и заключения дано в сознании рядоположно, умозаключения — несмотря на наличие и посылок и заключения — еще нет.
Развитие умозаключающего мышления означает, что содержание объективной действительности перестало быть для субъекта рядоположением отдельных элементов, что между ними раскрылись связи и образовались включения.
Наглядные схемы играют значительную роль в процессе умозаключения.
В простых умозаключениях, как показало экспериментальное исследование, на основе посылок обычно возникает более или менее схематическое представление о фактическом положении вещей; с него мы затем как бы «считываем» новое содержание заключения.
Такими наглядными схемами пользуются не только тогда, когда речь в умозаключении идет о наглядных свойствах вещей — пространственных или временных, а также и тогда, когда операция умозаключения совершается над такими отношениями, как — то: более или менее одаренный, умный, ценный и т. п.
, которые, не будучи сами наглядными, могут быть наглядно представлены.
Если умозаключение в логическом плане может совершаться не на основе наглядной схемы, то в своем фактическом протекании оно нередко совершается при помощи такой схемы.
Традиционная теория формальной логики, которая разрывала взаимосвязь дедукции и индукции и целиком сводила умозаключения к дедукции, выносила общее положение из единичного контекста и считала, что всякий вывод совершается на основании предшествующих ему общих положений.
Экспериментальное психологическое исследование процесса умозаключения показало, подтверждая житейское наблюдение, что фактически умозаключение не всегда совершается на основе такого предпосланного общего положения в силлогической форме; это не есть первичная, естественная форма, в которой обычно протекают наши умозаключения.
В тех случаях, когда в сознании бывают даны общая формула и частные положения, как только и одно и другое осмыслено, понято, их соотношение перестает осознаваться как умозаключение, а представляется (и вполне справедливо) как тавтология.
Роль готового запаса общих положений в фактическом протекании процессов рассуждения и умозаключения аналогична роли наглядных схем: общее положение, превращенное в формулу, по которой совершается умозаключение, является, как и наглядная схема, средством, но не основанием умозаключения.
Оно как бы регулирует ход рассуждения, направляя его в сторону тех отношений, которые должны быть раскрыты в заключении.
Но по мере того как мыслительный процесс приближается в фактическом своем ходе к схеме традиционной логики и превращается в приложение, в более или менее автоматическое накладывание общей формулы к единичным случаям, он, будучи выводом по внешней своей форме, по своему внутреннему содержанию психологически перестает быть умозаключением.
Умозаключение осознается в своей объективной обоснованности, поскольку оно не сводится только к формальному применению общих положений как готовых схем, а осуществляется путем оперирования отношениями, заключающимися в единичном случае.
Для того чтобы обоснованно приложить общие положения к единичным случаям, нужно знать, что данное общее положение приложимо к данным единичным случаям, а для этого нужно вскрыть исходные, определяющие общие положения внутри самого единичного; дедукция и индукция неразрывно связаны между собой; они входят моментами в единство одного процесса.
С. Л. Рубинштейн. Основы общей психологии. СПб., 1998.
Вы видите объекты, движущиеся по дороге, и мысленно представляете их в своем уме с помощью таких категорий, как «грузовики» и «автомобили». Грузовики и легковые автомобили — это примеры понятий, ментальных категорий, которые мы используем для группировки объектов, событий и идей в соответствии с их общими чертами.
Понятие — это просто категория или класс объектов, событий, качеств или отношений, которые имеют одну или несколько общих определяющих характеристик. Определяющий признак позволяет нам отличать членов одной категории от членов другой категории (или класса).
Формирование понятий помогает нам осмысливать мир и готовит нас к более успешному предвидению или предсказанию будущих событий. Например, классификация ползающих в лесу существ как змей побуждает нас держаться на почтительном расстоянии — ответ, который может спасти жизнь.
Подумайте, насколько по-другому вы бы отреагировали на приближающееся животное, если бы назвали его скунсом, а не кроликом. Любой вид, который не мог отличить что-то ядовитое от чего-то питательного или между безобидным существом и хищником, быстро вымер бы (Ashby & Maddox, 2005).
4. Проблемы таксономии
«Unr…
Пожалуйста, включите JavaScript
4. Проблемы таксономии
«Разгадывая тайны таксономии: введение в ее типы, преимущества и проблемы».
Представьте также, что было бы, если бы вы не могли формировать понятия. Каждый раз, когда вы сталкивались с четвероногим пушистым существом, которое кричало «гав», вы не знали, погладить его или убежать от него. Вы также не узнаете, является ли сферический предмет, поставленный перед вами, предметом для еды (фрикаделька) или игрой с ним (бейсбольный мяч).
Концепции
также помогают нам быстрее реагировать на события, уменьшая потребность в новом обучении каждый раз, когда мы сталкиваемся со знакомым объектом или событием.
Получив концепцию скорой помощи , мы сразу знаем, как реагировать, когда видим, что она останавливается позади нас на дороге.
Классификация понятий
Понятия принято классифицировать на два основных типа: логические понятия и естественные понятия.
Логическое понятие формируется путем определения специфических черт всего, к чему относится это понятие. Таким образом, логические понятия имеют четко определенные правила определения принадлежности.
Школьники, например, узнают, что понятие треугольника применимо к любой трехсторонней форме или фигуре. Если у фигуры три стороны, то она должна быть треугольником.
В то время как мы формируем строго логические понятия, когда нам это нужно, например, в логических рассуждениях или в математике, в повседневной жизни мы обычно формируем «нечеткие понятия», которые не имеют четко определяемых границ, правила которых определяют, как они применяются слабо выражены. Такие понятия были названы естественными понятиями.
Абстрактные сущности, такие как справедливость, честь, любовь и свобода, классифицируются как естественные понятия, потому что люди обычно используют их без применения строгого набора правил, определяющих, как их следует применять.
Из-за трудностей, часто возникающих при определении природных понятий, Элеонора Рош (1975) предложила людям концептуализировать мир в терминах дискретных прототипов.
Рош рассматривал прототип как идеальный пример концепции, которая, таким образом, включает в себя черты, общие в разной степени для наиболее экземпляров концепта. Таким образом, понятие птицы позволяет включить в него таких нептицеобразных птиц, как страусы, пингвины, куры.
Они не обладают самой определяющей чертой птиц, которая заключается в том, что они летают, но каждая из них обладает определенными чертами птиц, хотя и не одинаковыми друг с другом.
Согласно Рошу, чем больше сходство между экземпляром и прототипом, тем более вероятно, что мы будем рассматривать экземпляр как член понятия, которое представляет прототип. Таким образом, малиновку следует воспринимать как более типичную птицу (т. е. прототип), чем курицу, потому что, хотя у обеих есть перья и крылья, малиновка может летать.
Идеи Роша о природе человеческих понятий произвели революцию в экспериментальном изучении образования понятий. Хотя с ее теориями связаны определенные трудности, которые здесь не упоминались, ее работа и работа ее сотрудников способствовали осознанию того, что наше мышление не является синонимом чисто логической обработки. Ее теория также помогла нам понять различия в мыслительных процессах, которые наблюдаются между отдельными людьми, группами и культурами.
Иерархии понятий
Обычно мы организуем понятия, которые используем, в иерархии, которая варьируется от более широких до более узких категорий. Например, одна широко используемая модель основана на трехуровневой иерархии, состоящей из вышестоящих понятий, понятий базового уровня и подчиненных понятий.
Высшие понятия — это широкие категории, такие как транспортное средство, животное и мебель. Внутри этих категорий находятся более узкие понятия базового уровня, такие как автомобиль, собака и кресло, а внутри этих категорий находятся еще более узкие подчиненные понятия, такие как седан, стандартный пудель и кресло-качалка.
Мы склонны использовать понятия базового уровня при описании объектов, а не вышестоящих или подчиненных (например, называя объект «автомобиль», а не «транспортное средство» или «седан») (Rosch et al., 1976). Дети также с большей готовностью усваивают слова, представляющие эти понятия базового уровня, чем те, которые представляют понятия высшего или подчиненного уровня.
Вы можете спросить, почему мы, люди, тяготеем к концепциям базового уровня?
Одной из причин может быть то, что концепции базового уровня предоставляют наиболее полезную информацию об объектах, с которыми мы сталкиваемся.
Отнесение объекта к предмету мебели (высшее понятие) мало что говорит нам о его специфических свойствах. (Это что-то, на чем можно сидеть? Лежать? На чем есть?) Функции, связанные с понятием базового уровня, таким как «стул», дают нам больше полезной информации.
Подчиненные понятия, такие как «кресло-качалка», более конкретны и ограничены по диапазону. Они могут быть полезны в определенных ситуациях, но они также могут дать нам больше информации, чем нам нужно.
Дети учатся сужать и определять свои понятия, сталкиваясь как с положительными, так и с отрицательными примерами понятий. Положительный пример иллюстрирует концепцию, тогда как отрицательный пример не соответствует концепции.
Родитель малыша идентифицирует уличных собак как «гав-вау», положительный пример. Поначалу ребенок может чрезмерно расширять понятие «собака» (или гав-вау), называя «гав-гав» всех животных, даже кошек.
Но после повторного опыта с положительными и отрицательными примерами «собак», «кошек» и т. п. дети учатся тонко настраивать свои понятия. Они определяют признаки, отличающие разные понятия, и начинают называть собак собаками и кошек кошками.
С другой стороны, логические понятия обычно приобретаются путем изучения формальных определений, а не посредством непосредственного опыта.
Мы можем сказать ребенку каждый раз, когда видим квадратную фигуру: «Эй, посмотри, здесь квадрат. И смотри, там еще один». Но ребенок усвоит это понятие быстрее, если усвоит правило, что любая четырехсторонняя фигура со сторонами равной длины классифицируется как квадрат.
Цитаты
Джеффри С. Невид. Психология: концепции и приложения: концепции: что делает птицу птицей? (стр. 253-255)
Пол Чанс. Learning and Behavior: Active Learning Edition: Concept Formation (стр. 323).
Лайонел Николас. Введение в психологию: Формирование концепции (стр. 148-149).
понятий и категорий, изучение
Понятия — фундаментальный аспект разумного поведения. Традиционно понятие рассматривалось как мысленное представление, которое выделяет группу эквивалентных элементов или категорию. Например, у каждого человека есть понятие собаки , и он может использовать это понятие, чтобы выбрать категорию вещей, которую можно было бы назвать собаками. Некоторые из наиболее фундаментальных вопросов о разуме включают следующее: Из чего состоят человеческие понятия (т. е. какова их структура)? Как они приобретаются? Почему у людей есть концепции (т. е. какие у них функции)?
Из чего состоят человеческие понятия?
Ранним популярным взглядом на понятия был классический взгляд. По ряду причин такой подход оказался неудовлетворительным и уступил место вероятностному подходу. Эти представления описаны и сравнены ниже.
Классическая и вероятностная точки зрения
Классическая точка зрения утверждает, что концепции структурированы вокруг определяющих признаков (Брунер, Гудноу и Остин, 19).56). Определяющие признаки — это признаки, которые по отдельности необходимы и в совокупности достаточны для определения понятия. Например, концепт холостяк имеет определяющие черты человек, неженатый и мужчина.
Однако классический взгляд имеет ряд серьезных проблем. Во-первых, если у понятий есть определяющие признаки, то нужно уметь определять, что они из себя представляют. Но многие общие понятия, такие как игра или стул , похоже, не имеют определяющих черт. Вместо этого экземпляры этих понятий имеют характерные черты, которые не являются ни необходимыми, ни достаточными для принадлежности к категории (например, имеет четыре ножки и имеет спинку для стульев ). Во-вторых, не все случаи понятия являются одинаково хорошими примерами этого понятия. Например, люди считают малиновок лучшими примерами концепции птицы , чем страусов. Если и малиновки, и страусы обладают определяющими чертами птиц, то почему малиновки должны считаться лучшими примерами птиц, чем страусы? Эти и другие проблемы (Смит и Медин, 1981) привели к смещению внимания с классической точки зрения на вероятностную.
Вероятностный подход утверждает, что большинство понятий организованы вокруг свойств, которые являются только характерными или типичными для категории (а не определяющими). Один конкретный подход к вероятностному подходу предполагает, что понятие представляет собой сводное представление или прототип, который указывает, что в среднем является истинным для категории (например, прототип птицы будет включать такие признаки, как мух и поет , потому что свойства верны для большинства, хотя и не для всех птиц). Представление прототипа легко справляется с эффектами качества примера; чем больше предмет похож на прототип, тем более типичным он будет для категории. Например, малиновки будут больше похожи на прототип птиц, чем на страусов, потому что у них больше черт, которые обычно свойственны птицам. Таким образом, они были бы лучшими примерами птиц.
Однако в представлении прототипа тоже есть проблемы. Представления прототипов сами по себе недостаточно богаты, чтобы зафиксировать знания людей о категории. Например, люди чувствительны к количеству экземпляров в категории (например, домов намного больше, чем иглу), изменчивости характеристик (например, размер четвертей варьируется меньше, чем размер пиццы) и корреляции между особенности (например, деревянные ложки, как правило, большие, а металлические — маленькие [Медин, 1989]). Чтобы преодолеть такие трудности, исследователи предположили, что вместо прототипа (или в дополнение к нему) люди могут просто хранить в памяти экземпляры или примеры категории и рассуждать с ними (Брукс, 19).78). Таким образом, например, согласно представлению-образцу, понятие стула будет включать в себя следы памяти о конкретных стульях и связанных с ними характеристиках.
Theory View
Другой подход к концепциям — это теоретический обзор. Как описано ниже, этот подход развился как реакция на определенные ограничения классического и вероятностного подходов. В частности, классические и вероятностные взгляды не учитывали фоновые знания людей или теории мира.
Переход от классического взгляда к вероятностному был мотивирован детальным анализом категорий естественных объектов. С этим анализом связано представление о том, что концепции или ментальные репрезентации категорий точно отражают структуру, обеспечиваемую свойствами членов категории. Кажется почти тавтологией, что если структура примеров не имеет определяющих признаков, то соответствующие мысленные представления не могут соответствовать классическому взгляду. Точно так же вероятностная структура категории предполагает вероятностное представление понятия. Короче говоря, исследователи предполагают, что ментальные представления определяются структурой примеров в мире.
Однако классическая и вероятностная точки зрения склонны игнорировать роль учащегося в своих описаниях понятий. Согласно теоретической точке зрения, учащиеся также накладывают структуру на свои концепции. То есть концепции основаны на общих знаниях учащегося и теориях мира вместе с информацией, предоставляемой окружающей средой (Carey, 1985; Murphy and Medin, 1985; Rips, 1989). Например, Сьюзен Кэри показала, что детские биологические теории влияют на их модели индукции в очень раннем возрасте. Например, дети и взрослые считают, что механическая обезьяна больше похожа на человека, чем на червя, однако даже маленькие дети делают вывод, что селезенка есть у червей, а не у игрушечных обезьян, после того как им говорят, что у людей есть селезенка.0023 круглая и зеленая [вещь] … в теле человека. В этом примере признак имеет селезенку , что больше соответствует фоновым знаниям или «теории» ребенка об одушевленных вещах, чем о неодушевленных вещах.
Сами теории могут основываться на том, насколько хорошо их предсказания получают поддержку со стороны мира. Грегори Мерфи и Дуглас Медин (1985) предполагают, что отношение между концепцией и примерами такое же, как между теорией и данными. Таким образом, понятия не обязательно будут состоять из признаков, которые есть и в примерах; скорее, составляющие примеры должны были бы только поддерживают более абстрактных составляющих понятий (Wisniewski and Medin, 1994). Например, можно сделать вывод, что человек пьян, потому что он видит, как он прыгает в бассейн полностью одетым. Если это так, то, вероятно, не потому, что функция прыгает в бассейны, одетая указана с концепцией пьяной. Скорее, это потому, что часть концепции пьяного включает в себя теорию нарушения суждений, которая служит для объяснения поведения человека.
Как приобретаются понятия?
Маленькие дети, вероятно, входят в мир с небольшим количеством ранее существовавших концепций. Вместо этого они должны приобретать или формировать понятия на основе опыта (например, формировать представление о собаке на основе имеющегося опыта общения с собаками). Как описано ниже, классический, вероятностный и теоретический взгляды на понятия предлагают разные способы приобретения понятий.
Согласно классическому взгляду, процесс формирования понятия состоит в обнаружении необходимых и достаточных признаков путем наблюдения за тем, какие признаки встречаются во всех членах и только в членах категории. Исследования, связанные с классической точкой зрения, были направлены на изучение стратегий проверки гипотез, при этом каждая гипотеза представляла собой предположение о том, какие признаки являются частью определения (Левин, 19).71).
В противоположность этому, согласно вероятностному подходу, изучение понятий происходит путем усреднения значений членов (Posner and Keele, 1968), внимания к чертам, общим для членов, и отбрасывания черт, различающихся среди членов (Elio and Anderson, 1981), или отметив наиболее распространенное значение по каждому измерению. Основная идея этих моделей восходит к теории «составной фотографии» Гальтона (Galton, 1879). Гальтон наложил несколько лиц друг на друга, чтобы сделать составную фотографию, в которой общие свойства были подчеркнуты, а различные свойства были ослаблены. Такой процесс предполагается в теориях прототипов. С другой стороны, модели-образцы предполагают, что экземпляры категорий хранятся, но, как правило, не определяют детализированные механизмы обучения (см. Kruschke, 19).92, в виде исключения). Эти представления предполагают, что учащийся начинает с особенностей объектов, а затем узнает, какие функции важны для концепции. Однако исследования, проведенные в 1990-х годах, показывают, что важной частью изучения понятий является умение идентифицировать сами признаки (Schyns, Goldstone, Thibaut, 1998).
Теоретико-ориентированный взгляд на понятия использует другую точку зрения на формирование понятий. Несколько исследователей предположили, что люди могут родиться с наивной физикой и наивной биологией или психологией (Кэри, 1985; Кейл, 1989; Spelke, 1990), которые выступают в качестве исходных теорий для организации концептуального знания. Основным следствием теории, основанной на теории, является то, что концептуальное обучение включает в себя интеграцию новых примеров с предыдущими знаниями. В частности, предварительное знание может повлиять на идентификацию признаков, и, в свою очередь, информация о примерах может изменить предварительное знание человека (Wisniewski and Medin, 1994).
Придерживаясь теоретической точки зрения, группа исследователей в области искусственного интеллекта (область информатики, целью которой является разработка компьютеров, способных выполнять интеллектуальные действия) разработала модели формирования понятий, называемые обучением на основе объяснений (Митчелл, Келлер , и Кедар-Кабелли, 19 лет86; ДеДжонг и Муни, 1986). Эти модели предполагают, что наиболее важным аспектом изучения понятий является объяснение того, почему данный пример является экземпляром понятия. Построение объяснения осуществляется путем причинно-следственной связи известных понятий. Например, предположим, что компьютер должен изучить понятие чашка , и он уже знает такие понятия, как поднимаемый, ручка, контейнер с жидкостью и устойчивый. Увидев объект, который можно поднять, имеет ручку, содержит жидкость и является стабильным, система использует свои фоновые знания, чтобы построить объяснение того, почему из этого объекта можно пить. Затем он обобщает это объяснение, чтобы развить свою концепцию чашка.
Обучение по аналогии — это еще одна форма теории или обучения, основанного на знаниях, в котором изменяются известные аналогичные концепции. Например, можно узнать о внутренней структуре атомов, применяя
знание Солнечной системы (например, электроны вращаются вокруг ядра, как планеты вращаются вокруг Солнца [Gentner, 1989]). Можно также обнаружить новые черты с помощью аналогий или метафор (например, учитывая , улыбка подобна магниту , можно узнать, что улыбка притягивает).
Зачем изучать концепции
Есть много причин, почему у людей есть концепции. Они позволяют людям классифицировать вещи (например, распознавать, что что-то является змеей) и делать важные прогнозы или выводы (например, эта змея может быть ядовитой). Джон Андерсон (1990) разработал теорию понятий, которая подчеркивает эту функцию предсказания. Другие функции включают объяснение (например, концепция интроверт может помочь объяснить, почему какой-то человек не пришел на вечеринку), рассуждение (извлечение знаний из сохраненной информации), общение и концептуальную комбинацию (например, из концепций 9). 0023 стекло и слон можно построить комбинированную концепцию стеклянный слон ). Многие подходы к изучению понятий сосредоточены только на функции классификации. Однако функции понятий взаимодействуют таким образом, что важно изучать несколько функций вместе. Например, Брайан Росс (1997) обнаружил, что на диагностику (классификацию) болезни большое влияние оказывают характеристики, имеющие отношение к ее лечению (Malt et al., 1999; Markman and Makin, 19).98, для других примеров взаимодействия). Исследователи начали ценить и исследовать разнообразие функций, которые имеют понятия.
См. также: СЕМАНТИЧЕСКАЯ ПАМЯТЬ: КОГНИТИВНЫЕ АСПЕКТЫ; СЕМАНТИЧЕСКАЯ ПАМЯТЬ: НЕЙРОБИОЛОГИЧЕСКАЯ ПЕРСПЕКТИВА
Библиография
Андерсон, Дж. Р. (1990). Адаптивная характеристика мышления. Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.
Брукс, Л. Р. (1978). Неаналитическое формирование понятий и память на примеры. В Э. Рош и Б. Ллойд, ред., Познание и категоризация. Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.
Брунер, Дж. С., Гуднау, Дж. Дж., и Остин, Г. А. (1956). Исследование мышления. Нью-Йорк: Уайли.
Кэри, С. (1985). Концептуальные изменения в детстве. Кембридж, Массачусетс: MIT Press.
ДеДжонг, Г. Ф., и Муни, Р. Дж. (1986). Обучение на основе объяснений: альтернативный взгляд. Машинное обучение 1 , (2) 145-176.
Элио Р. и Андерсон Дж. Р. (1981). Влияние обобщения категорий и сходства экземпляров на абстракцию схемы. Journal of Experimental Psychology: Human Learning and Memory 7 , 397-417.
Гальтон, Ф. (1879 г.). Составные портреты, созданные путем объединения портретов многих разных людей в единую результирующую фигуру. Журнал Антропологического института 8 , 132-144.
Гентнер, Д. (1989). Механизмы аналогового обучения. В С. Восниаду и А. Ортони, ред., . Сходство и рассуждения по аналогии. Кембридж, Великобритания: Издательство Кембриджского университета.
Кейл, ФК (1989). Понятия, виды и познавательное развитие. Кембридж, Массачусетс: MIT Press.
Крушке, Дж. К. (1992). ALCOVE: Коннекционистская модель обучения категориям, основанная на примерах. Психологический обзор 99 , 22-44.
Левин, М. (1971). Теория гипотез и отсутствие обучения, несмотря на идеальные непредвиденные обстоятельства подкрепления S-R. Психологический обзор 45 , 626-632.
Солод Б.К., Сломан С.А., Дженнари С., Ши М. и Ван Ю. (1999). Знание против именования: сходство и лингвистическая категоризация артефактов. Журнал памяти и языка 40 , 230-262.
Маркман А.Б. и Макин В.С. (1998). Референтная коммуникация и приобретение категории. Журнал экспериментальной психологии: Общие 127 , 331-354.
Медин, Д.Л. (1989). Понятия и концептуальная структура. Американский психолог 12 , 1469-1481.
Митчелл Т.М., Келлер Р.М. и Кедар-Кабелли С.Т. (1986). Обобщение, основанное на объяснении: объединяющий взгляд.
Опубликовано в рубрике Сила сюжетаОпубликовано 13 комментариев
Сегодня продолжим разговор о структуре сюжета и затронем важнейший его аспект, который, тем не менее, часто остается без внимания начинающих авторов. Статья посвящается личности главного злодея или антагониста.
Кто такой антагонист?
Прежде чем начать, сделаю важную ремарку. Советы и рекомендации, приведенные в этой записи относятся исключительно к развлекательной прозе и применяются на благодатной почве историй, в основе которых лежит конфликт. Подробнее о нюансах типологии беллетристики читайте в статье «О типах художественной литературы». А мы, пожалуй, начнем. Итак:
Антагонист – это конкретное лицо, персонаж, противостоящий главному герою в конфликте и совершающий конкретные поступки, идущие в разрез с интересами протагониста.
Еще антагонист – это полноправный участник центрального конфликта произведения. Безусловно, конфликт возможен и без его участия (например, внутренний психологический конфликт персонажа), однако присутствие антагониста, по каким-то причинам не втянутого в главный конфликт, вызывает большие вопросы. Подробно роль конфликта в произведении рассматривалась в одноименной статье блога «Литературная мастерская»: «Конфликт». Настоятельно рекомендую вам ознакомиться с ней, прежде чем разбирать место антагониста в сюжете. Два этих сюжетных элемента здорово связаны.
Теперь детально разберем приведенное выше определение. Первое, на чем заострим внимание, что антагонист – это всегда конкретный персонаж. Вроде понятно, а пример? Представим, что главный герой борется с могущественным преступным синдикатом, стреляет и дерется, уничтожает его приспешников (отбитых головорезов, продажных копов и наемных убийц), тогда сам синдикат – это не антагонист, а так называемый центр зла истории. Антагонистом в данном случае будет его босс, руководитель. Иными словами, антагонист – это главный злодей истории.
Второе: антагонист в процессе повествования совершает конкретные поступки, направленные во вред главному герою и его интересам. Злодей строит козни, покушается на жизнь героя и сохранность его близких, пытается подставить и оклеветать его — то есть идет на все, чтобы добиться полного уничтожения противника. И чем изощреннее действует наш злодей, тем он интереснее. Поэтому зачастую образ антагониста получается более ярким, ведь тот уже изначально наделен дьявольским интеллектом, чтобы придумывать все свои козни, и завидным упорством, чтобы не оставлять бедного героя в покое ни на минуту. Главное действующее лицо обычно не может похвастаться такими характеристиками: по законам драмы хороший парень всю время терпит обрушивающиеся на него беды, да и помощь всевозможных друзей и мудрых наставников еще никто не отменял. Так что в подавляющем большинстве остросюжетных историй завязка выглядит так: есть какой-то невероятно могущественный враг, а наш главный герой – добрый, но простой в доску парень, который этому злодею где-то перешел дорогу. Ну и сам интерес подобных историй именно в том и заключается: посмотреть, как же маленький положительный герой одолеет большого и злого Бабая.
Противостояние героя и антагониста – это и есть конфликт, основа драматической истории.
Однако ошибочно считать, что все сюжеты строятся только по такому лекалу. Автор волен слепить антагониста по любому образу. Это может быть даже жутко вредный ребенок, строящий козни и издевающийся над взрослыми. Решать только вам.
Центры добра и зла.
Обычно в историях, основанных на конфликте, всегда присутствуют два полярных центра – добра и зла. Раз конфликт – это противостояние двух интересов, то один из них, более близкий автору и читателю, становится центром добра, а второй, противостоящий ему, центром зла. Однако такое разделение не всегда верно: лично я считаю самыми интересными произведения, в которых обе стороны по-своему правы, и где невозможно четко назвать одну из них добром, а вторую злом. Но это скорее редкость, исключение из правил. Обычно же главный герой действует в интересах справедливости и гуманизма, а его противники представляют силы хаоса и деградации.
Стоит понимать, что личность главного героя и центр добра – понятия не всегда тождественные, как не всегда главный злодей является центром зла истории (вспоминаем приведенный выше пример с преступным картелем). Я бы сказал, что главный герой и антагонист – представители центров добра и зла в конкретном произведении. Потому как не всегда после разрешения конфликта героя и злодея разрешается конфликт центров добра и зла, он вполне может сохраниться. В глобальном смысле конфликт сил добра и зла вообще вечен.
Как это использовать на практике?
Еще раз повторюсь, советы из этой статьи относятся исключительно к литературе развлекательной, драматический и остросюжетной, к той, где есть четко выраженный центральный конфликт. Но есть и произведения совсем другие, где ничего подобного не используется. Но вернемся к нашим птичкам…
Прежде всего, стоит позаботиться о том, чтобы как можно скорее обозначить для читателя центры добра и зла в вашей истории. Звучит очевидно, но не всегда срабатывает. Частенько натыкаешься на произведения, в которых вроде бы что-то происходит, кипит борьба, но совершенно не понятно, какие силы и ради чего сражаются. А пока читатель не разобрался с соотношением сил, их целями и мотивами, он никак не сможет определиться, кому он симпатизирует. Ну а если нет симпатии к тому или иному герою – нет и интереса к книге. Очевидно же.
После того, как четко обозначился центр зла, нужно представить публике антагониста. Не обязательно делать это сразу же, но и затягивать особо не стоит. Часто в детективных историях личность злодея долго остается скрыта, но по совершенным преступлениям мы уже ясно догадываемся, что в сюжете действует некий убийца (вор или похититель). Далее нужно обозначить цель нашего злодея, ведь он не может бороться с главным героем просто так, у него обязательно должны быть и мотивы, и четкая цель, и планы ее достижения. Все это должно быть понятно читателю, иначе конфликт не будет выглядеть правдоподобным.
Следующее, чем стоит озаботиться, это чтобы антагонист действовал на протяжении всей истории, чтобы он не был своеобразным сказочным Букой, которым пугают детей перед сном. Главный злодей должен совершать конкретные действия, направленные на достижение собственной цели и на противодействие главному герою. Важно, чтобы степень его агрессии по отношению к герою нарастала постепенно. Сначала, например, антагонист может воздействовать на оппонента словесно, далее в ход пойдут угрозы, а потом уже более решительные шаги. Герой же, преодолевая эти препятствия, растет, его силы крепнут, и в финале он уже готов дать бой казавшемуся непобедимым врагу. В этом, в частности, и заключается эффект преодоления брешей – тоже весьма значимый элемент построения сюжета. Более подробно о брешах и развитии конфликта читайте в статье «Бреши, барьеры и перипетии».
Ну и финале самое главное: у антагониста должна быть собственная индивидуальность. Не пытайтесь плодить сауронов, джокеров и прочих темных властелинов. Это уже давно стало штампом. Помните, антагонистом легко может стать самый обычный человек, да хоть бабулька из соседнего подъезда, – достаточно, чтобы его интересы просто вошли в противоречие с интересами главного героя. И конечно, многие произведения прославились и запомнились именно за счет колоритной личности главного злодея; зачастую его образ не менее важен, чем образ главного действующего лица.
Вот и все на сегодня. Думаю, вы разобрались, кто же такой этот загадочный антагонист и почему так важно, чтобы он присутствовал во всех ваших остросюжетных произведениях. Желаю вам удачи в творческих начинаниях и ярких неповторимых антагонистов! Подписывайтесь на обновления блога «Литературная мастерская». До скорой встречи!
Получать обновления блога «Литературная мастерская» на e-mail!
Как понять своего антагониста | Одеська Кіностудія
Сценарный консультант Кэйли Лавридж написала для издания ScriptMag статью о том, какие антагонисты уместны в триллерах и драмах, а какие — мелодрамах и комедиях, а также почему необходимо вызывать у зрителей сочувствие не только к положительным героям, но и отрицательным.
Я люблю хороших «плохих парней». И также люблю хороших «плохих женщин». Если фильм или сценарий заставит меня презирать, но также и любить антагониста, а потом сопереживать ему, но при этом и ненавидеть (все это в один присест), то я искренне выкрикну браво сценаристу, придумавшему эту историю. (В этом месте гремят овации.)
Антагонист, пожалуй, самый сложный и увлекательный герой в художественном произведении (и определенно мой самый любимый персонаж). Меня, как человека, который профессионально разбирает сценарии, всегда заставляет мысленно ликовать каждый антагонист, оказывающийся настоящим сокровищем в истории. Вам будет интересно узнать, что не каждому автору, у которого есть и агенты, и длинный послужной список голливудских работ, удается избежать в своих историях непонятных «плоских» злодеев. Но что же вам нужно сделать, чтобы создать живого и яркого героя?
Ключ — в его психологии. Кем является антагонист и почему он делает то, что делает? Как автор, вы должны наделить своих героев душой и сознанием. И когда вы позволите им стать трехмерными, живыми существами, они смогут принимать самостоятельные решения за себя, а именно это, в конечном счете, и будет двигать сюжет.
«Если бы мы смогли прочесть тайную историю своих врагов, мы нашли бы в жизни каждого человека достаточно печали и страдания, чтобы обезоружить любую враждебность» (Генри Уодсворт Лонгфелло)
У каждого действия, которое предпринимает антагонист в противовес протагонисту, должна быть мотивация, причина такого поведения. А это могут быть:
Комплекс превосходства
Гнев
Страх
Любовь / Желание защитить
Сила
Деньги/ слава
Месть / возмездие
Антагонисты не должны быть симпатичны зрителю, но должны вызывать у него эмоциональный отклик.
Очевидно, самое главное, чем нужно руководствоваться при создании антогониста, — это то, что он является протагонистом в своей собственной истории: он считает свои мотивы и действия необходимыми для самого себя и общего блага (даже если эти действия абсолютно аморальны). Но его задача в истории — вступить в конфликт с протагонистом.
Проще будет объяснить на примере. Главный злодей в фильме «Люди Икс: Апокалипсис» — Эн Сабах Нур. Мотив его действий — избавить этот мир от слабых (людей) и достичь высшей власти, став новым богом. А протагонисты защищают планету и слабых, что соответствует привычным для нас моральным правилам, которые в итоге и торжествуют.
Итак, чтобы понять, как мыслит антагонист, вы должны понять его историю.
«Всё, что мне известно о природе человека, я узнал в процессе познания самого себя» (Чехов)
Базовые принципы создания психологического портрета героя могут показаться довольно простыми, но о них часто забывают — особенно когда речь идет об антагонистах.
Как и в случае с главным героем, вы должны задать вопросы:
Какая у него семья?
Как его воспитывали в семье?
К какой социальной группе он относится?
В какую школу он ходил?
Подвергался ли он издевательствам или над ним издевались?
А может, такого вообще не было, и его просто не замечали?
Был ли он популярным?
Влюблялся ли он хотя бы раз? Находил ли свою любовь?
Есть ли у него домашнее животное?
Есть ли у него аллергия на что-нибудь?
И вот — у вас есть представление о герое.
Чем больше деталей вы узнаете о прошлом антагониста, тем сильнее будете связаны с ним, тем правдивее и реальнее для зрителей он станет. Такая серьезная проработка персонажа еще принесет свои плоды в работе над историей в дальнейшем.
С этого момента вам, скорее всего, захочется углубиться и подумать, как история героя может влиять на его поведение и психологию в настоящем.
Но смотрите: расстройства личности — ее психопатические и социопатические черты — можно описать в таких жанрах, как драма и триллер. В небольшой степени они проявляются у всех людей, но, как правило, человеку удается их подавлять с помощью эмпатии и моральных ориентиров. Фокус заключается в том, чтобы заглянуть вглубь темной стороны своей личности, изучить личный опыт, свои наблюдения и то, как все это повлияло на вашу жизнь. Сделать это гораздо труднее, чем кажется на первый взгляд. Придется быть честным с самим собой буквально до изнеможения, но помните, что только с собой вы можете искренне об этом поговорить.
Знание о психопатических и социопатических чертах могут стать хорошей основой для создания сильных антагонистов (конечно, все зависит от того, антагониста какого типа вы создаете).На самом деле так и писались лучшие злодеи в истории мирового кино.
Согласно изданию Psychology Today, психопатическая личность:
Неспособна формировать эмоциональную привязанность и сопереживать другим
Склонна к манипуляциям
Умеет имитировать эмоции
Действует изобретательно и невероятно организованно (например, в случае совершения преступлений)
Умеет пользоваться своей способностью имитировать и манипулировать, чтобы казаться нормальной и даже очаровательной
Антагонист из фильма «Исчезнувшая» Эми Данн — идеальный пример психопатической личности. Воспитание и слава, которую она пережила в детстве, заставили ее чувствовать, будто вся ее жизнь — нечто фальшивое. А затем она еще и обнаружила, что муж изменял ей. Она всю свою жизнь пыталась оправдать ожидания других людей и научилась мастерски имитировать эмоции. Все это привело к тому, что она разорвала эмоциональные связи с окружающими. Ее умение манипулировать и склонность к совершению жестоких преступлений объясняются нестабильной самооценкой. Но зритель, тем не менее, сочувствует ей и понимает ее действия. Мы испытываем отвращение к героине, но в некоторые моменты ей удается добиться нашего сопереживания.
А теперь о социопатической личности:
Она нервозная и тревожная
Склонна к эмоциональным всплескам
Может игнорировать общество и его правила
В отличие от психопатической, может совершить преступления случайно и спонтанно
Эмоциональная привязанность к людям у нее формируется трудно, но это возможно
Хорошим примером социопатической личности может стать малыш Зе из фильма Фернанду Мейреллиша «Город бога». Этот герой вырос в нищих фавелах Бразилии и стал лидером банды. Его единственный друг — его же подельник Бенни. Малыш Зе привык держать окружающих в страхе и время от времени прибегает к убийству. Жертвами, как правило, становятся те, кто раздражает его в конкретный момент. Малыш Зе описан как непривлекательный внешне человек, и, когда чувствует себя ущербным, он использует грубую силу, чтобы почувствовать превосходство над окружающими. Запугав окружающих и убив своих врагов, он уменьшает преступность в фавелах, из-за чего, в свою очередь полиция больше не обращает на этот район пристального внимания, и там воцаряется какое-то спокойствие.
А теперь вкратце я расскажу об одной особенности, о которой уже шла речь выше. Она относится к разным видам психологических расстройств, помимо тех, что уже были рассмотрены. Это комплекс превосходства. Этот термин ввел в обращение психолог Альфред Адлер. Он предположил, что личность, обладающая комплексом превосходства, глубоко убеждена, что лучше других людей. Но на самом деле за этой демонстрацией превосходства скрывается подсознательное чувство неуверенности.
Эту психологическую особенность стоит иметь в виду во время создания антагонистических образов для таких жанров, как мелодрама и комедия. В таких историях антагонисты не должны быть агрессивными (они даже не являются злодеями), но их действия обусловлены неуверенностью в себе, и именно это двигает сюжет вперед. Благодаря такой стратегии вы и сможете возбудить у зрителя сочувствие к таким героям.
Вспомните Регину Джордж из «Дрянных девчонок». Она пользуется своей сексуальностью и популярностью, чтобы другие девочки почувствовали себя хуже. Но Регина чувствует себя уязвленной, когда Кэйди Хирон идет на свидание с мальчиком, который нравится самой Регине. Чтобы подавить ощущение дискомфорта, девушка начинает много есть, а потом встает на весы и наконец чувствует себя полной неудачницей — так и выявляется ее комплекс неполноценности.
Эта закономерность также работает и в случае с антагонистами, которыми оказываются члены семьи протагониста или его друзья. Члены сводной семьи протагониста часто становятся злодеями, которые ощущают себя ущербными и скрывают это чувство за маской превосходства. Это часто показывается в детской сказочной литературе. Родители в такой семье не могут совладать с ребенком, поэтому выстраивают иерархические отношения и пользуются своей силой, хотя на самом деле боятся и не уверены в себе. Но если в традиционных сказках мачеха изображается злодейкой и ей сложно посочувствовать (вспомните диснеевских «Белоснежку» и «Золушку»), современные авторы развивают этот архетипический образ в героев, чья неполноценность вызывает у зрителей эмпатию (как в «Ловушке для родителей»). Независимо от различий в образах и развития персонажей, они все действуют исходя из глубоко укорененного чувства слабости в отношениях с протагонистом.
Чтобы не быть многословной, я дам последний небольшой совет: позвольте антагонисту добиться своего в истории. Позвольте антагонисту думать, что он и есть главный герой в этом сценарии. Чтобы в тот момент, когда протагонист перехватит у него инициативу и нанесет удар по его самолюбию, слабость антагониста проявилась естественным образом. Эта уязвимость героя поможет зрителям понять, что им движет, и вам не придется тратить много времени на описания.
Принимая во внимание личностные черты и примеры, представленные выше, вы можете увидеть, как крупным авторам удалось добиться у зрителей сопереживания. Их антагонисты не являются «хорошими» людьми, но мы понимаем, почему они делают то, что делают. Заставить зрителя ощутить связь с антагонистом на молекулярном уровне — это самый эффективный способ создать правдоподобного персонажа. Для этого вам самому придется стать своим злодеем во время работы над сценарием. Заставьте его поверить в то, что я сама должна поверить как ридер.
Поділитись з друзями:
Что такое Антагонист? Все, что вам нужно знать
Кто такой антагонист? Самое простое объяснение состоит в том, что антагонист является полной противоположностью главного героя.
Однако эта фраза включает в себя гораздо больше. Мы лучше справляемся с конфликтами в наших сценариях, если понимаем, как антагонисты используются в сценарии.
Что такое антагонист? | Узнайте все о персонаже-антагонисте и о том, как найти его в историях
Кто такой антагонист?
Что именно означает антагонизм? В рассказе противник означает трудности для главного героя. Сценаристы могут использовать антагонистов различными способами, чтобы мучить своих главных героев.
Антагонист истории — это сила, с которой должен бороться главный герой, будь то человеческая, естественная или потусторонняя. Каждому главному герою нужен противник.
Источник изображения: Screenrant
Различные типы антагонистов
Антагонисты бывают разных видов. Вот они:
Злодей
Классическое определение антагониста — это злодей — злой человек в истории, который часто действует из злых побуждений, чтобы погубить героя. Хотя злодеи могут быть главными героями, они являются антагонистами, когда они не главные герои истории, а скорее основной источник конфликта для главных героев.
Дарт Вейдер и Капитан Крюк — два примера главных злодеев.
Дарт Вейдер
Джокер в фильме Кристофера Нолана Темный рыцарь — еще один известный пример злодея-антагониста; все в его образе предназначено для того, чтобы внушить нам чувство подлости. Джокер — антагонист, стремящийся внести хаос в Готэм-сити. Все его существование служит контрастом Бэтмену, главному герою истории.
Саруман из Властелин колец — еще одна фигура, которая препятствует стремлению Братства уничтожить единственное подлинное кольцо силы. Хотя мы знали, что Саурон был противником до этого момента, мы понятия не имели, какую роль сыграет Саруман. Однако, раскрывая его конечную цель, мы обнаруживаем, что Саруман — самый непосредственный враг Братства.
Саурон: исследование характера
Властелин колец с точки зрения Сарумана
Создатель конфликта
Противник не всегда должен быть отъявленным антагонистом.
Иногда, как мистер Дарси в « Гордости и предубеждении» Джейн Остин или Жавер в « Отверженных» Виктора Гюго Отверженные , они просто персонажи, чьи амбиции прямо противоречат амбициям главного героя.
Почему все любят мистера Дарси (анализ персонажей Гордости и предубеждения)
Сравнение Вальжана и Жавера, главных героев романа Виктора Гюго «Отверженные»
Силы природы
Главным противником не всегда должен быть человек. Это также может быть сила, такая как природа. Море в Робинзон Крузо — отличный тому пример.
Есть истории, в которых антагонистом выступает сила окружающей среды. Однако они необычны. Этот враг окружающей среды основан на структуре конфликта векового человека и природы. Один из лучших фильмов Альфреда Хичкока, Птицы , является яркой иллюстрацией «мужчины против природы» или «женщины против природы» в кино. Безумные птицы нападают на Мелани Дэниелс и жителей Бодега-Бей в этом классическом фильме Хичкока.
Источник изображения: AllMovie
Мелани — главная героиня, а птицы представляют противоборствующие силы природы. Необъяснимые детали во многих отношениях делают эту напряженность настолько убедительной. Эта борьба создает ощущение сверхъестественного и задействует воображение аудитории, чтобы понять, что означает подтекст.
Птицы: почему птицы нападают?
Главный герой/Моральный антагонист
Основным источником конфликта в романе могут быть собственные недостатки или страхи главного героя, мешающие ему достичь своей цели. Холден Колфилд из романа Дж. Д. Сэлинджера «Над пропастью во ржи » — отличный тому пример. Хотя у Холдена есть конфликты с множеством персонажей на протяжении всего романа, постоянная враждебная борьба вызвана его собственными навязчивыми идеями и страхами. Над пропастью во ржи – Холден как рассказчик и персонаж
Антигерою обычно противостоит моральный враг. Что такое антигерой? Согласно рассказу, антигерой – это главный герой. Они определяются собственными интересами, которые часто отвергаются обществом и ведут к саморазрушительному поведению, ведущему к изоляции или смерти.
Поймай меня, если сможешь Фрэнк Абигнейл — потрясающий пример антигероя, но он также является персонажем, которому мы сопереживаем эмоционально. Это потому, что мы тянемся к его интеллекту и сочувствуем детским трудностям.
Карл Хэнрэтти — главный враг Абигнейла. Как зрители, мы часто склонны поддерживать нравственность Карла в его погоне за мошенником Фрэнком Абигнейлом. Карл изображен сочувствующим и благонамеренным, что позволяет нам относиться к нему, несмотря на то, что он является антагонистом.
В игре в кошки-мышки эти два персонажа соревнуются друг с другом. Карл надеется, что Фрэнк будет добродетельным. Конфронтация между двумя главными героями иллюстрирует позицию каждого из них. Мы видим наглядные примеры того, как главный герой и антагонист работают друг против друга на протяжении всей 9 серии.0046 Поймай меня, если сможешь . Карл — моральный антагонист, а Фрэнк — главный герой-антигерой.
«Поймай меня, если сможешь» (10/10) КЛИП из фильма – Никто тебя не преследует (2002) HD
Мини-/второстепенный антагонист
В любой истории может быть только один главный герой. Однако антагонистов может быть бесконечное количество. В некоторых фильмах есть главный антагонист и несколько второстепенных антагонистов.
Источник изображения: База данных фильмов
«Убить Билла », одного из лучших фильмов Квентина Тарантино, содержит главных антагонистов и несколько второстепенных антагонистов. Билл — главный антагонист, а члены отряда убийц Deadly Viper — второстепенные антагонисты. Одна полезная аналогия — думать о второстепенных антагонистах как о мини-боссах, с которыми вы сталкиваетесь перед главным боссом в видеоигре. Прежде чем встретиться с финальным боссом основного антагониста в «Убить Билла », Невеста должна сразиться с этими мини-боссами второстепенных антагонистов.
Убить Билла. Том 1 | Невеста против Сумасшедшего 88
Что антагонист добавляет к фильму?
Посмотрев на некоторые современные и исторические примеры антагонистов в фильме, мы сможем ответить на вопрос: что такое антагонист? Антагонист — это физическая, экологическая или психологическая сила, которая работает против главного героя.
Каковы преимущества знания того, как работает противник? Главное преимущество заключается в том, что это помогает нам определить, какие типы конфликтов персонажей лучше всего подходят для наших сценариев.
Враг должен быть злодеем, если наш главный герой — герой. Антагонист должен быть нравственным, если наш главный герой — антигерой. Наши главные герои должны чувствовать себя задушенными миром, если они не в ладах с ним. Однако мы также должны учитывать главных героев, чтобы полностью понять конфликт персонажей.
Создание сильного антагониста
Как создать сильного антагониста?
Если вы пытаетесь создать убедительного антагониста в сценарии, драматургии или романе, необходимо помнить о нескольких факторах:
Искупительное качество
Когда противники злы, история может потерять внимание читателя и стать слишком неуместной. Даже в историях со злодеями, таких как Звездных войн , писатель может сделать борьбу более увлекательной, наделив антагониста смесью черт. Например, Дарт Вейдер сначала кажется воплощением зла, но смягчается, когда взаимодействует с Люком Скайуокером.
Равновесие сил
Если ваш противник легко побежден в конце, люди могут быть разочарованы, полагая, что ставки в борьбе никогда не были достаточно высоки, чтобы быть по-настоящему драматичным. С другой стороны, если ваш противник всемогущ, зрители, которые хотят увидеть, что у главного героя есть шанс, могут разочароваться. Итак, держите способности и силу главного героя и антагониста на одном уровне.
Разница между антагонистом и главным героем
Главные герои и антагонисты являются важными персонажами в произведении искусства, но они ведут сюжетную линию в противоположных направлениях:
антагонист стремится победить их.
Антонимами являются слова «главный герой» и «антагонист». В сторителлинге протагонисты и антагонисты представляют собой две конкурирующие силы в истории.
Челюсти | Финальное столкновение с акулой в 4K Ultra HD
Натан — Из машины (2015)
Из машины (4/10) КЛИП из фильма — Как создавалась Ава (2015) HD
904 40 Доктор Чарльз Николс – Беглец (1993)
вам почти все сошло с рук, не так ли?
Президент Сноу – Голодные игры (2012)
Жизнь Кориолана Сноу: объяснение Голодных игр
Заключение
Антагонист не просто персонаж из фольги, но и превосходит его . Хорошо написанных антагонистов ненавидят не только потому, что они являются проявлением зла, но они также заставляют нас сомневаться и самоанализироваться. Влиятельные антагонисты заставляют нас сильнее болеть за главных героев и сопереживать им. И наоборот, фильм не может заинтересовать зрителей, если функция антагониста в фильме состоит в том, чтобы прославить своего главного героя. Таким образом, создавайте своих антагонистов соответствующим образом, чтобы они давали жесткий бой главному герою и стояли высоко как ваши главные герои в умах зрителей.
Полное руководство — Jericho Writers
Когда дело доходит до творческого письма, главные герои и антагонисты часто находятся в центре внимания и играют важную роль в повествовании. Это персонажи с глубиной и сложностью, те, которые двигают историю, те, кого мы защищаем или которых мы хотим видеть побежденными. Конфликт между ними извечный — он создает напряжение, действие и последствия, и, если все сделано правильно, приносит большое удовлетворение к завершению истории. Итак, как мы определяем главного героя и антагониста? Как мы их пишем?
Кто такой главный герой?
Главный герой — это персонаж, за которого в большинстве ситуаций будет болеть читатель. Этот персонаж отличается от других главных героев, потому что именно они продвигают историю вперед своими решениями и действиями, а их цели отражают цели истории. Возьмем, к примеру, «Властелин колец» . Целью трилогии является победа добра над злом, а ее главный герой, великодушный хоббит Фродо, имеет цель уничтожить кольцо и тем самым уничтожить Саурона, воплощающего зло.
В большинстве случаев читатель следует за главным героем на протяжении всей истории, однако иногда мы видим главного героя глазами кого-то другого – второстепенного персонажа или рассказчика от третьего лица. Рассмотрим знаменитую пьесу Вилли Рассела « Братья по крови ». Рассказчик — огромная роль, но не главный герой — зрители заботятся только о двух братьях, Эдди и Микки.
Типы главных героев
Есть три типа протагонистов:
Герой Классический добрый, морально стойкий персонаж, который спасает кошку на пути к спасению мира. У героя будут недостатки, но читатели будут иметь четкое представление о том, кто выйдет победителем в этом конфликте с самого начала. Вспомните Гарри Поттера, разведчика из серии «Убить пересмешника» , Люка Скайуокера из серии «Звездные войны» .
Антигерой Отклонение от классического героя, часто упрямый или плохо экипированный персонаж, которому нужно ориентироваться в навязанной ему ситуации. Эти персонажи не могут быть классическими героями, и у них также могут быть некоторые серьезные недостатки, но они все равно вызывают сочувствие и привязанность. Вспомните Скарлетт О’Хара в Унесенные ветром , которая, хотя и избалованная и вспыльчивая, выживает коварными средствами, даже когда ее гламурная южная красавица рушится. Другими примерами являются Бекки Шарп из Vanity Fair и Лира из Его темные начала
.
Злодей Да, вы все еще можете иметь злодея в качестве главного героя, потому что злодей все еще может руководить и решать события сюжета. Вспомните Джордана Белфорта в Волк с Уолл-Стрит , Вилланель из Убивая Еву , Гринч в Гринч (который, ладно, оказывается хорошим, но чувак, в начале он откровенно злой).
При написании главного героя помните, что он должен вызывать симпатию. Ваш читатель должен заботиться о том, что с ним происходит. Если они не испорчены в каким-либо образом , они не будут казаться реальными, и поэтому читателю будет все равно, что с ними произойдет. Если они слишком сильны, читатель решит, что они могут преодолеть что угодно, и поэтому история станет скучной — Супермен, возможно, классический герой, но благодаря криптониту у него все еще есть одна слабость. Но если их слишком слаб, читатель будет раздражаться отсутствием сообразительности у персонажа и не будет поддерживать его. И если они слишком противны, они не будут чувствовать себя главными героями. Никто не захочет увидеть, дойдут ли они до конца книги.
Что такое антагонист?
Антагонист — это персонаж, работающий против главного героя, которого читатель в большинстве случаев хочет видеть побежденным. Антагонист создает конфликт и обычно считается «плохим», но, как и главные герои, существуют разные типы антагонистов.
Типы антагонистов
Существует четыре типа антагонистов:
Злодей Этот пример антагониста целиком посвящен злодеяниям и часто просто ради того, чтобы быть злым (как освобождает быть таким ужасным!). Они живут ради уничтожения главного героя, и поэтому их чаще всего можно найти в фэнтези и научной фантастике, где основной целью является «добро побеждает зло». Классические злодеи — Император и Дарт Вейдер в Звездные войны , Волдеморт в Гарри Поттер , акула из Челюсти (которая до сих пор мучает меня, так что молодец Питер Бенчли за то, что испортил мне бассейны).
Создатель конфликта Эти антагонисты не обязательно являются плохими персонажами. Они все еще очень похожи на людей, у них есть свои страхи, надежды и мечты, но их цели противоречат целям главного героя. Они также могут вдохновить главного героя действовать вопреки здравому смыслу. Примером создателя конфликта является Северус Снейп в Гарри Поттер, Базз Лайтер в История игрушек, или Вилли Вонка в Чарли и шоколадная фабрика (он не отъявленный плохой парень, но он не облегчает жизнь детям).
Неодушевленные силы — Иногда антагонист в истории даже не человек.
Природа Антагонист фильма Тома Хэнкса, Потерпевший кораблекрушение , безжалостное море, которое не дает ему покинуть остров. Антагонист в фильме Бетани Клифт «9».0478 Последний на вечеринке — это смертельный вирус, который захлестнул мир и заставил одну женщину, несмотря ни на что, выжить в постапокалиптическом мире.
Сверхъестественное Сияние — прекрасный пример того, как эта сила работает против главного героя.
Объекты Зловещий гигантский маяк в Эмме Стоункс «Фонарщики» заставляет трех мужчин исчезнуть. Это идеальный, атмосферный, антагонист.
Сам главный герой Этот внутренний конфликт, на мой взгляд, является самым приятным антагонистом, который также приносит самое полезное завершение истории. Персонаж, начинающий историю в точке А, преодолевающий внутренний недостаток и достигающий точки Б, — это моя самая любимая вещь. Прекрасным примером этого является старик из диснеевского мультфильма « Up » — его антагонистом являются его собственные эмоции, горе из-за потери жены, которое удерживает его в прошлом и не позволяет ему наслаждаться жизнью. Подталкиваемый Расселом, бойскаутом, он снова открывает для себя радость и свободу жизни. Как говорится, часто просто мы сами стоим на пути к тому, куда хотим идти.
Важно помнить, что антагонист должен быть таким же трехмерным, как и главный герой. Их предыстория должна быть столь же важной и актуальной, как и история главного героя, и, следовательно, их мотивы должны быть такими, чтобы читатель мог их понять, даже если они не согласны. Мотивация Волдеморта убить Гарри в «Гарри Поттер » заключается в том, что его сломанная и мутировавшая душа застряла в семи разных местах, когда он пытался убить Гарри в младенчестве, так что вы знаете, если это не мотив смерти, то что?! Челюсти просто пытались заработать на еду.
Сделайте вашего антагониста незабываемым
Творчество с вашим антагонистом может быть очень увлекательным и гарантирует, что он не будет забыт в спешке. Посмотрим правде в глаза, все любят злодеев! Они не должны быть «уродливыми», страшными или постоянно скрываться, часто самые опасные могут быть любимы многими. Попробуйте дать им искупительные функции, чтобы сделать их еще более тревожными и непредсказуемыми. Злодей Бонда Блофельд всегда обнимал своего кота. Как парень, который любит свою кошку, может быть таким плохим? Пусть ваш главный герой узнает!
Разница между главным героем и антагонистом
Главный герой и антагонист – противоположности – антонимы. Главные герои, как правило, хорошие парни (даже это означает, что иногда они антигерои), а антагонисты, как правило, плохие парни. Посмотрите на главных героев и антагонистов в фильмах Диснея или в классических детских сказках. Они всегда являются прекрасными примерами явного конфликта и хорошо подобранных противников.
По сути, читатели склонны сопереживать и относиться к главному герою, тогда как они не обязательно захотят этого к антагонисту. Однако им нужно понимают оба этих символа. Их трения должны быть относительными или, по крайней мере, правдоподобными.
Если мы, как авторы, хотим заинтересовать читателей нашими историями, мы должны сделать так, чтобы они позаботились о них. И единственный способ, которым они будут заботиться, — это относиться к нашим персонажам и понимать их мотивы, которые определяют решения, которые они принимают. Важно, чтобы писатель обращался к этому как для главного героя , так и для антагониста , не только для продвижения сюжета, но и для связи с читателями.
Какие бы герои и антагонисты ни были в вашей истории, всегда следите за тем, чтобы они были достойны друг друга. Противникам нужна химия, чтобы сделать убедительный и приятный конфликт. Вспомните Кларису Старлинг и Ганнибала Лектера в Ганнибал , которые являются очень разными персонажами, но совпадают по интеллекту, в котором они находят взаимное уважение. Бэтмен и Джокер идеально подходят друг другу благодаря своей способности вызывать безумие и тьму друг в друге. Шерлок Холмс и Джим Мориарти не уступают в глубине своей интеллектуальной игры.
Может ли главный герой быть и антагонистом?
Это интересный вопрос с некоторыми противоречивыми точками зрения. Для меня, безусловно, главный герой может быть антагонистом . Вилланель из «Убивая Еву» является антагонистом Евы (другого главного героя) и постоянно ускользает из ее рук. Тем не менее, сюжет этой истории очень двоякий. Вилланель забавна, непредсказуема и носит возмутительную одежду, и мы очарованы ею, несмотря на ее психопатические и убийственные манеры. Вы можете по-настоящему повеселиться с таким главным героем. Привлекательность написания кого-то, кто говорит и делает сомнительные и возмутительные вещи, далекие от нашей обычной повседневной жизни, велика (по крайней мере, для меня, так что интересно, что это говорит обо мне?!). Как читатель, попасть прямо в сознание злодея может быть захватывающим. Не говоря уже о том, что злодея трудно забыть.
Кроме того, антагонист истории также может быть внутри главного героя — например, старик из Up , борющийся со своим горем. Вуди из «История игрушек » — еще один прекрасный пример антагониста внутри главного героя. Он был самой любимой игрушкой Энди, пока не купили Базза Лайтера. Его присутствие повлияло на внутренний конфликт внутри Вуди — его неуверенность и страх быть замененным привели к тому, что его образ «хорошего парня» пошатнулся, и ему пришлось много работать на протяжении всего фильма, чтобы преодолеть это.
Главные герои и антагонисты делают свой магазин y
Установление четкого понимания ролей, играемых антагонистами и главными героями, важно для всех писателей. Развивайте своего главного героя и антагониста вместе, сохраняйте ясность их целей и мотивов, поддерживайте их конфликты наэлектризованными, сохраняйте их реальными, , но, прежде всего, убедитесь, что вам нравится писать их, а вашим читателям обязательно понравится читать о них.
Jericho Writers – это глобальная членская группа для писателей, предоставляющая все необходимое для публикации. Следите за нашими новостями, предложениями о членстве и обновлениями, подписавшись на нашу рассылку.
принципы и самые нужные средств, советы косметологов
Крем, сыворотка, гель, флюид, мусс, масочка, пенка, лосьон и тоник… «Да они издеваются!» — иногда хочется воскликнуть, разглядывая ассортимент баночек на полках магазина. Это что, все реально нужно? Мы спросили у специалистов про то, каким должен быть домашний уход за кожей.
Теги:
Уход за кожей
Процедуры
Крем
ресницы
пилинг
Getty Images
И они сказали: «Нет!» Хотя, не будем спорить, приятно баловать себя всякими штучками. Но мы поговорили с ведущими специалистами в области дерматологии и косметологии и выяснили: есть программа-минимум, в которую входят средства, без которых никак. Остальное — вопрос твоего желания! В общем, вот наш самый полный гид по тому, как проводить домашний уход за кожей — советы косметолога (и других специалистов) точно не будут лишними.
Уход за кожей в домашних условиях и прост, и сложен одновременно. Простота в том, что он включает всего пять этапов, следующих один за другим. Сложность же в том, что каждый этап должен быть проведен правильно, с использованием подходящих средств. В общем, таким образом, чтобы домашний уход за кожей лица не навредил, а принес пользу и здоровье.
И вот каковы этапы домашнего ухода за кожей
Умывание
Тонизирование
Увлажнение и питание
Вспомогательный уход
Защита от солнца.
Несмотря на то, что домашний уход за кожей лица после 35 лет, а также уход за кожей в зависимости от ее типа, может немного отличаться, основными принципы остаются неизменными.
Татьяна Гнездилова
тренинг-менеджер косметических брендов в России
«Мой список довольно короток:
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Мицеллярная вода
Это больше, чем гель для умывания, лосьон или тоник. Это важный элемент программы, без которого домашний уход за кожей и в 40, и в 30, и в 20 лет, будет неполноценным. Это незаменимый и универсальный продукт для очищения кожи, ведь мельчайшие микрочастицы мицеллы в его составе притягивают к себе, как магниты, частицы грязи, скрывающиеся в недоступных участках кожи (порах, микроскладках и т. д.). Кроме того, очень часто мицеллярная вода обогащена дополнительными олигоминералами и витаминами, что оказывает дополнительный благотворный эффект на кожу. Еще один важный бонус: мицеллярную воду не нужно смывать. Просто нанеси немного средства на ватный диск и протри лицо по массажным линиям.
Clarisonic
Ежедневное очищение кожи важно как воздух. Но в условиях жизни в мегаполисе с загрязненной окружающей средой (особенно если ты пользуешься средствами макияжа) обычного очищения с помощью воды и средства для умывания не всегда достаточно. Я пробовала много разных способов добиться действительно глубокого очищения, и первый приз отдаю инновационной разработке из Сиетла: аппарату Clarisonic. Он в шесть раз эффективнее удаляет загрязнения кожи, ведь его щеточка совершает 300 микроколебаний в секунду, при этом не растягивая и не травмируя кожу. При этом не нужно предварительно смывать макияж: просто сбрызнуть лицо водой и нанести немного геля для умывания.
Ночной крем
Это мастхев для современной девушки, живущей в ритме большого города. Ведь ночь — единственное время, когда кожа не защищается и борется с бесконечными стрессами и атаками окружающей среды, а отдыхает и восстанавливается во время сна вместе со всем нашим организмом. Как правило, ночной крем обладает более насыщенной питательной базой, способствующей регенерации кожи, а потому без него невозможен домашний уход за жирной кожей лица, сухой, комбинированной – любой. А вот солнцезащитных фильтров и других защитных элементов ночной крем в отличие от дневного не содержит. Они только мешают процессу полноценного восстановления. Возьми за правило использовать по ночам именно ночные кремы и почувствуй, как твоя кожа тебе благодарна. Упругость, плотность, сияние и профилактика морщин гарантированы!
Увлажняющий крем или гель
Увлажнение — это базовый этап ухода, который необходим в любом возрасте. Наша кожа — самый большой орган тела, но свой водный баланс она восполняет медленнее всего, поэтому нам нужно ей в этом помогать. Увлажняя кожу, ты обеспечиваешь ей гладкость и эластичность, делаешь здоровой и упругой. Ну и конечно, защищаешь от преждевременного старения. Это работает не только для лица. Домашний уход за кожей рук и телом также невозможны без увлажняющих средств.
Алексей Мироненко
эксперт в области косметологии
«Я не сторонник минимализма, но, если есть задача составить программу-минимум, я бы назвал обязательными:
Средство для демакияжа
Чтобы избежать закупоренных пор, черных точек и появления воспалительных элементов, обезвоженности и сухости кожи, преждевременного формирования морщин, повышенной ломкости ресниц, макияж нужно удалять специально разработанным для этого средством. Это могут быть средства для домашнего ухода за кожей или же те, которыми пользуются профессионалы в салонах.
Средство для умывания
Даже если у тебя отличное средство для снятия макияжа, в те дни, когда ты не красилась, кожу все равно нужно очищать. Правильное средство для умывания еще и обновляет кожу, разглаживая ее и подготавливая к уходу. Комбинированная кожа, домашний уход за которой требует некоторых особых моментов, жирная и сухая кожа за тщательное очищение будут тебе только благодарны.
Эксфолиант
Для глубокого очищения пор и глубокого разглаживания поверхности кожи 1-2 раза в неделю используй деликатный скраб или пилинг. Поверь, профилактика ранних морщин того стоит. Домашний уход за сухой кожей лица должен обязательно включать не только этот этап, но и этап последующего увлажнения.
Лосьон
В условиях мегаполиса кислотно-щелочной баланс кожи к вечеру нарушается катастрофически. Его восстановление поможет тебе избежать раздражений и прыщей. В общем, правильно подобранный лосьон, который полюбит и твоя кожа вокруг глаз, обеспечит правильный уход даже в домашних условиях.
Увлажняющее средство
А вот его выбирай на вкус: сыворотка, крем или косметическая вода — главное, сохранить оптимальный водный баланс в коже. Сыворотки оказывают более быстрое и глубокое воздействие. А увлажняющую косметическую воду удобно использовать в сочетании с антивозрастными средствами. Увлажнение – важный этап, если имеется в виду уход за кожей тела в домашних условиях.
Средство для глаз
Кожа вокруг глаз особо нежная, ей требуются особый уход и внимание в домашних и салонных условиях. Устранить обезвоженность тонкой кожи вокруг глаз и не допускать формирования морщин можно с помощью специальных средств. Не наноси крем для лица на веки!
Защитный крем с SPF-фактором
Тут даже вопросов нет: защищай кожу от формирования морщин, пигментных пятен, снижения упругости, солнечного ожога и обезвоженности. Использование средств с защитой от солнца – важный этап, которым часто пренебрегают. Подбирай средства для ухода за кожей в домашних условиях, которые тебе подойдут и понравятся.
Антивозрастные средства
Не хочется думать о старении, но домашний уход за жирной или сухой кожи лица в какой-то момент будет включать в себя антивозрастные продукты. Если тебе больше 25 лет, необходима сыворотка, дневное и ночное средства для поддержания молодости кожи. Раньше начнешь — дольше сохранишь молодость!
Крем для рук
Уход за кожей рук в домашних условиях важен, особенно в холодное время года. Кроме того, старение кожи часто выдают именно руки. Крем для рук увлажняет кожу, устраняет неприятные ощущения сухости, ухаживает за ногтевой пластинкой и оберегает молодое состояние кожи. Не пренебрегай им!
Елена Липец
врач-дерматолог, косметолог
«Несмотря на то что я активно практикующий врач-дерматокосметолог и обладаю широким спектром современных инъекционных и аппаратных методик, я уделяю особое внимание ежедневному уходу за кожей в домашних условиях. Итак, для того чтобы кожа была чистой, гладкой, сияла, долго оставалась молодой и здоровой, ее нужно хорошо: 1) очищать, 2) увлажнять и корректировать, 3) защищать.
Гель, пенка или молочко
Форма очищающего средства зависит прежде всего от типа кожи, а также от индивидуальных предпочтений пациента. Основное требование к данным препаратам – максимальное очищение и минимальное раздражение. Домашний уход за кожей тела подчиняется тем же критериям.
Увлажняющая сыворотка
Обезвоженность – наиболее часто встречающееся состояние кожи. При этом лицо тусклое, с усилением микрорельефа (пористость, морщины), шелушением. Длительное обезвоживание может привести к повышению чувствительности и даже сальности кожи. Поэтому эффективная увлажняющая сыворотка — это средство первой необходимости для кожи любого возраста, без нее домашний уход за кожей просто невозможен.
Корректирующее средство
Может быть в форме геля, крема, сыворотки. Подбирается по проблеме: например, сухость кожи, возрастные изменения, проблемная кожа, пигментация. Это активные препараты, подбор которых требует участия специалиста (дерматолога или косметолога) и не являются частью классического домашнего ухода за кожей. Данные препараты содержат активные ингредиенты – гидроксикислоты, витамины, макроэлементы, пептиды, экстракты растений и масла. Особое внимание — зонам контура глаз и губ.
Антиоксидантная сыворотка
Последние исследования говорят, что большинство признаков видимого старения кожи — это результат воздействия внешних факторов (экология и ультрафиолет). Поэтому ежедневное местное применение антиоксидантов уже несколько лет стало неотступным правилом — моим и моих пациентов. Уход за кожей в домашних условиях требует их использования. И результат, как говорится, на лицо. Рекомендую применять комбинированные антиоксиданты в виде сывороток, которые содержат аскорбиновую кислоту, витамин Е, ферруловую кислоту, флоретин, резвератрол и другие антиоксиданты.
Солнцезащитные средства с высоким SPF-фактором (30-50)
Если мы отправляемся в путешествие на побережье или высокогорье, солнцезащитное средство с индексом защиты 30, а лучше 50, просто необходимо для сохранения здоровья и молодости кожи».
Мария Невская
врач-дерматолог, косметолог
«В программе ежедневного ухода должны быть:
Мицеллярный раствор
Чтобы очистить кожу без воды — это гениальное средство. И макияж удалит, и кожу очистит! Средство для домашнего ухода за кожей, без которого просто не обойтись.
Гель или пенка для нормальной/комбинированной/жирной кожи или молочко для сухой кожи
Эти средства для домашнего ухода за кожей подойдут для более глубокого очищения, они должны быть бережными и универсальными.
Ежедневный увлажняющий уход
Крем или гель, но обязательно в нем должна быть УФ-защита. Я люблю даже более универсальный вариант: увлажнение, защита и тонирование — то есть СС-крем или ВВ-крем. Уход за кожей в домашних условиях обязательно включает в себя использование продуктов, которые защищают от солнца.
Термальная вода
Обеспечивает мгновенное увлажнение и устраняет чувство стянутости, обеспечивает коже комфорт и ощущение свежести, обладает мощным антиоксидантным действием. Это практически единственное очень удобное средство для восстановления водного баланса кожи в течение дня, которое для домашнего ухода за кожей подходит идеально.
Татьяна Пантелеева
специалист по коже
«Если говорить о минимально необходимом наборе средств, я бы назвала три:
Сыворотка
Тем, кто решил разобраться в том, как устроен домашний уход за кожей, я порекомендую приобрести сыворотку. Как правило, сыворотки обладают более легкой текстурой и одновременно с этим более
насыщенной концентрацией активных веществ. Механизм воздействия сыворотки отличается тем, что она способна проникать в более глубокие слои кожи, поэтому положительный результат после применения сыворотки на лице особенно заметен. Применяемая в сочетании с соответствующим кремом, сыворотка дополняет и усиливает действие крема, обеспечивая наилучший эффект.
Крем для кожи вокруг глаз
Абсолютно незаменимое средство при правильном уходе за кожей лица в домашних условиях. Кожа вокруг глаз очень тонкая, к тому же в ней практически отсутствует жировая прослойка. С возрастом кожа вокруг глаз истончается в первую очередь, а тенденция к сухости кожи усиливается. Если добавить к этому всевозможные мимические движения, растягивания кожи при удалении макияжа, другие вредные факторы (недостаток сна, усталость, солнце, морская или хлорированная вода), то становится очевидным, насколько важным является систематический уход за этими участками кожи. Крем для кожи вокруг глаз позволяет избежать целого ряда негативных последствий, сохраняя эластичность и упругость кожи, восполняя в ней недостаток влаги и коллагена.
Тоник
Средство, которое незаслуженно находится в тени — однако не стоит его недооценивать. В действительности тоник является важным компонентом в ритуале ухода за лицом, ведь тщательное очищение является залогом здоровой и красивой кожи. Уход за кожей в домашних условиях возможен и без этого средства, но иметь его лишним не будет. Тоник применяется после процедуры очищения, помогая удалить остатки очищающего средства и подготовить кожу к нанесению сыворотки и/или крема. В состав тоника входят вещества, которые успокаивают кожу и одновременно тонизируют ее. Тоник предотвращает раздражение кожи лица, придает ей гладкость и свежесть.
Советы по уходу за собой в домашних условиях
Советы по уходу за собой в домашних условиях
ДОСТАВКА ПО ВСЕЙ ТЕРРИТОРИИ РФ!
Каталог товаров
Каталог товаров
Главная
Блог
Как ухаживать за собой? Этот раздел посвящен вопросам по уходу за лицом, телом, волосами, ногтями, а также за детской кожей. Советы на каждый день позволят сформировать индивидуальный план каждому, кто стремится сохранить молодость надолго.
Сортировка:
По умолчаниюНазванию (по возрастанию)Названию (по убыванию)Дата (по возрастанию)Дата (по убыванию)Рейтингу (по убыванию)Рейтингу (по возрастанию)Просмотрам (по возрастанию)Просмотрам (по убыванию)
На странице:
20255075100
Свойства ACHROMIN, о которых никто не знает
Да, да, все мы привыкли считать Ахромин только отбеливающим средством. Однако это не совсем так. Мало кто знает, что Ахромин — это не просто крем от веснушек и пигментных пятен, а еще и целая серия уни..
Уход за кожей от 30 до 40 лет
После 30 лет, как известно, начинаются возрастные изменения, кожа постепенно начинает терять свою природную эластичность и упругость. Это связано с тем, что в этом возрасте происходит снижение синтеза..
Правильный уход за волосами
Безупречная прическа для каждого является неоспоримым фактом. Именно она определяет весь внешний вид и служит визитной карточкой. Правильный уход за локонами и стрижками обеспечит их здоровое состояни..
Антивозрастная косметика для лица
Существует заблуждение, что молодым не стоит пользоваться кремами, так как кожа еще и так достаточно хороша и не требует дополнительных мер. Так ли это? Нет! Наша кожа, особенно лицо, постоянно подвер..
Мужчина и косметика
Никого уже не удивляет, что каждая, уважающая себя, женщина следит за собой, используя для этого различные косметические средства. Но почему-то все еще бытует предубеждение, что мужчинам пользоваться ..
Особенности ухода за сухой кожей лица
Среди представительниц прекрасной половины человечества очень много тех, кого природа одарила сухой, тонкой кожей лица. Уход за лицом весной, летом, зимой и осенью должен сводиться к основному принцип..
Как бороться с целлюлитом
Проблема целлюлита на коже стала очень актуальной для многих женщин, и даже мужчин. Если раньше считалось, что он возникает при лишнем весе, то сегодня этот миф опровергнут, и все больше молодых и стр..
Особенности ухода за жирной и проблемной кожей лица
Все тело человека покрыто кожей, и именно на нее приходится все негативное воздействие окружающих факторов, таких как ультрафиолет, ветер, мороз и холод. И если тело защищает одежда, то кожа лица всег..
Этапы и средства для комплексного ухода за телом
Эффективный уход за телом подразумевает очищение, увлажнение и питание кожи. Для очищения оптимально ежедневное принятие душа, например, с тонизирующим гелем для утренней процедуры «Yoghurt of Bulgari. .
Типы кожи лица и особенности ухода
Уход за кожей лица в подростковом возрасте, молодом и зрелом, подразумевает ежедневное выполнение базовых действий и регулярные дополнительные процедуры с применением: увлажняющего скраба для лица «Ro..
Уход за кожей рук — как сделать ручки бархатными
Нежная кожа рук способна многое рассказать о женщине и привлечь к ней внимание. Ухоженные ладони, гладкая кожа тыльной стороны кистей, мягкие прикосновения – все эти признаки создают весьма привлекате..
Познакомьтесь с нашим персоналом — Personal Care Inc
Марта Клинкскейлс
Менеджмент
Как владелец компании Personal Care, Марта отвечает за разработку и реализацию давней миссии и ценностей компании. Она была рукоположена в пресвитерианские священники и имеет степень магистра…
Тернер Боуман
Менеджмент
В качестве операционного директора Тернер отвечает за повседневную деятельность компании. Тернер присоединился к Personal Care, Inc. в 2021 году, проработав шесть лет в сфере консультирования по циклам доходов от здравоохранения в Cloudmed, компании R1,…
Кэти Шаум, RN, BSN
Офисный персонал
Кэти работает в основном в районе Декейтера и Северной Атланты и отвечает за клиническое наблюдение за этими клиентами. Наблюдение за клиентами, принимающими лекарства, также является частью ее ответственности. Кэти получила степень бакалавра…
Дебби Хьюз
Офисный персонал
Дебби помогает координировать все наши обязанности по управлению персоналом. Это включает в себя помощь в процессе найма / адаптации, ведение личных дел сотрудников, обеспечение актуальности всех требований сотрудников, включая их требования к обучению, а также помощь в управлении…
Махильда Пуллиам
Офисный персонал
Махильда переехала в Джорджию из Буффало, штат Нью-Йорк, где проработала 19 лет в сфере ухода на дому. Ее страсть к уходу на дому дала ей возможность работать в отделе личной гигиены в…
Mackay Asbury
Офисный персонал
Маккей присоединился к Personal Care, Inc. в 2022 году в качестве директора по маркетингу. Он имеет более чем 25-летний опыт работы в индустрии ухода за пожилыми людьми в Атланте. Mackay поддерживает наших партнеров по сообществу, разрабатывая новые стратегические…
Кэтлин Лайонс, RN, BSN
Офисный персонал
Кэти работает в основном в районе Бакхеда и Северной Атланты. В ее обязанности входит надзор за лекарствами и клиническое ведение этих клиентов.
Джой Джессап
Офисный персонал
Джой присоединилась к команде личной гигиены осенью 2020 года в качестве помощника по административным вопросам. Она питает страсть ко всему кулинарному и является поваром с классическим образованием. В настоящее время Джой изучает холистическую…
Даниэль «Дэни» Браун
Офисный персонал
Дани присоединилась к Personal Care в качестве помощника по уходу в 2014 году. После 8 лет обслуживания наших клиентов на местах Дэни присоединилась к офисному персоналу в 2022 году, где она работает координатором по персоналу. Дани наблюдает за…
Чикита Стоун
Офисный персонал
Чикита присоединилась к Personal Care в качестве сиделки в 2009 году.. После почти 12 лет обслуживания наших клиентов на местах Чикита присоединилась к штату офиса в качестве координатора по подбору персонала в 2021 году.
Джилл Кнесто
Офисный персонал
Джилл Кнесто вернулась в Personal Care, Inc. в 2022 году. Джилл на протяжении многих лет занимала различные должности в Personal Care, включая планирование, выставление счетов и расчет заработной платы; однако Джилл вернулась в отдел личной гигиены, чтобы…
Карен Уотсон, RN
Офисный персонал
Карен Уотсон работала клиническим координатором на постоянной основе в отделе личной гигиены с 2002 по 2015 год. Сейчас она работает в PRN, в основном помогая с оценкой новых клиентов, кураторскими визитами и нашей программой непрерывного обучения. Окончила…
Лилабет Чоат, MSN, RN, FNP-BC
Офисный персонал
Лилабет получила свои BSN и MSN в Школе медсестер Эмори. Она практикующая семейная медсестра, проработавшая около 30 лет с пациентами-кардиологами в больницах и клиниках. У нее также есть…
Личный уход на дому | В гостях у ангелов
Индивидуальный уход на дому позволяет пожилым людям сохранять свою независимость и возраст в домашних условиях вместо переезда в дом престарелых, даже если они имеют физическую инвалидность или хроническое заболевание.
Если ваш близкий боится потерять свою независимость или с трудом справляется с повседневными задачами, персональный уход Visiting Angels может помочь обеспечить необходимую домашнюю поддержку, в которой он нуждается.
Что такое личная гигиена?
Личный уход — это немедицинская услуга по уходу на дому, которая помогает пожилым людям, нуждающимся в помощи в повседневной деятельности, например:
Лица, осуществляющие уход, могут предложить помощь в решении других задач, в том числе:
Выполнение поручений
Приготовление пищи
Легкая уборка по дому
Напоминания о приеме лекарств
Другие рутинные действия
Личный уход — также известный как «частный уход» или «частный уход» — обычно включает в себя сочетание задач и действий, направленных на обеспечение оптимальной безопасности, комфорта и благополучия вашего пожилого человека.
Помощник Ангелов посещения рядом с вашим близким также может снизить риск изоляции пожилых людей.
Службы также могут оказывать поддержку лицам с хроническими заболеваниями или физическими недостатками, которым требуется персональный уход на дому.
Личный уход и уход с компаньоном
Две наиболее распространенные услуги по уходу на дому — личный уход и уход с компаньоном — имеют некоторое сходство, но различаются. Оба являются немедицинскими услугами, которые обеспечивают столь необходимое общение и эмоциональную поддержку. Основным отличием является помощь в повседневной жизни (ADL) и других задачах, требующих непосредственной физической помощи.
Персональные сиделки обладают особыми навыками и способностями для оказания непосредственной физической помощи, а также выполнения других обязанностей.
Сопровождающие лица могут помогать с поручениями или легкой уборкой, но они не могут помогать с ADL или выполнять задачи, требующие физической помощи.
Организация Visiting Angels рекомендует личные услуги, если вашему близкому человеку требуется непосредственная физическая помощь или у него хроническое заболевание, например дефицит после инсульта или слабоумия. Организация Visiting Angels может порекомендовать услуги сопровождающего, если вашему близкому человеку не требуется такой уровень помощи.
Начните пользоваться услугами личной гигиены
Организация Visiting Angels® знает, как важно для пожилых людей оставаться дома как можно дольше. Начать частные услуги по уходу на дому с помощью Visiting Angels очень просто.
Координатор по уходу запланирует бесплатную консультацию, чтобы помочь вам узнать больше о подходе Visiting Angels к помощи на дому и решить любые проблемы, которые могут у вас возникнуть. У вашего координатора также будет возможность узнать о ситуации вашего близкого человека и разработать индивидуальный план и график ухода.
Затем ваш координатор выберет сиделку, чьи навыки и способности соответствуют потребностям и запросам вашего близкого человека.
Известное в этике правило разумного эгоизма интерпретировано в системной философии применительно к общим системам.
М. М. Телемтаев, Системная философия
Главное — удовлетворить потребности собственного эгоизма.
С. Ю. Власов, Взаимоотношения, или Почему мы одиноки?
Зачастую храп воспринимается даже как проявление эгоизма.
Ю. С. Попова, Как перестать храпеть и дать спать другим, 2011
Интернационализм свели к равноправию, а борьбу с национальным эгоизмом не вели.
Анатолий Черняев, Союз можно было сохранить, 2007
Это ставит перед ним проблему ухода от национализма, построенного на человеческом эгоизме, ведущего к бесчеловечности и жестокости.
Н. Н. Козак, Управление персоналом
План, созданный из чистого эгоизма, привёл к успеху. Земли оказались плодородными, климат целебным, и колония процветала.
Томас Майн Рид, Белая скво
Люди уверены в себе, а при такой уверенности, помноженной на опыт, неизбежно возникает здоровый эгоизм.
С. И. Зверев, Шевроны спецназа, 2015
В цивилизации есть что-то от женщины: вероятно, крайний эгоизм и непоследовательность, стремление бросить вызов здравому смыслу, обаяние и совершенство.
Джордж Бейкер, Константин Великий. Первый христианский император
Если строение руки имеет сильные, но не нарушающие её мягкости порезы, то основными чертами характера её обладателя являются эгоизм и чувственность.
Теодор Шварц, Судьба на ладони. Хиромантия, 2008
От подчёркнутого, но терпимого себялюбия и чувства достоинства до самых наглых форм воинствующего эгоизма и индивидуализма.
В. И. Толстых, Хочу – Могу – Должен. Опыт общественной автобиографии личности, 2015
Внизу замечаем как бы осадок болотного цвета, говорящего об эгоизме и отсутствии каких бы то ни было хороших качеств.
Е. П. Блаватская, Чакры, 2012
Оказалось, что любовь к другому — это высшая степень проявления эгоизма.
Борис Березовский, Автопортрет, или Записки повешенного, 2013
Понимаю, это чистейшей воды эгоизм.
Екатерина Болдинова, По-настоящему, 2015
Наивный детский эгоизм невольно вызвал у меня улыбку.
Виталий Забирко, Мы пришли с миром…, 2005
Их любовь, как и восстание, терпит поражение из-за классового эгоизма польской аристократии.
В. А. Хорев, Польская литература XX века. 1890–1990, 2009
Наоборот, так называемые хорошие люди подчас, при внешней безупречности, проявляют грубый эгоизм и бессердечие.
П. И. Бирюков, Биография Л.Н.Толстого. Том 3, 1915
Под слегка презрительным и слегка надменным отношением к миру скрывались садизм и безграничный эгоизм, чуть прикрытые показной вежливостью.
Э. С. Гарднер, Дело о смертоносной игрушке, 1959
Мужества — чтобы отбросить свой личный эгоизм, а честности — чтобы непредвзято посмотреть на то, что лишило вас душевного равновесия.
Лана Бриз, Макияж, маникюр, роспись ногтей, 2007
Отталкивающая картина современной старости относится к старости, уклонившейся от своего настоящего смысла, полной эгоизма, узости взглядов, негодности и злости.
И. И. Мечников, Природа человека (сборник), 2014
Она принимала обожание отца, как нечто должное, вела себя благоразумно, скрывая холодный и жестокий эгоизм под этим светлым и ясным видом.
Эмиль Золя, Сочинения
Но если бы мы не стыдились своего природного эгоизма, с одной стороны, и умели бы им пользоваться, с другой, то эффект был бы прямо противоположный.
А. В. Курпатов, Быть эгоистом. Универсальные правила
Так как поступки людей в этом их качестве являются сознательными, законы экзистенциального эгоизма принимают вид законов рационального расчёта.
А. А. Зиновьев, На пути к сверхобществу, 2008
Когда кусаются, дерутся или проявляют эгоизм малыши — это не такая серьёзная проблема, как у более старших детей.
Г. П. Шалаева, Толковый словарь для современных родителей, 2010
Гражданин не должен преступать эти пределы, ибо иначе в обществе будут развиваться настроения индивидуального и группового эгоизма, хаоса и анархии.
Л. А. Нудненко, Конституционные права и свободы личности в России, 2009
Вкусный, свободный, собственным женским эгоизмом приправленный.
В. А. Колочкова, Малина Смородина, 2012
Есть и ещё несообразность в теории национального эгоизма, губительная для этой теории.
В. С. Соловьев, Национальный вопрос в России
Планирование прибыли помогает избегать вредных последствий эгоизма отдельных подразделений и создать систему достижения общекорпорационной цели.
А. С. Корчагина, Японский менеджмент, 2013
Детский животный эгоизм явно перевешивал собачий.
А. Н. Андреев, Игра в игру, 2005
Так вот, сначала я приезжал за ощущениями, как и большинство, молодости присущ эгоизм.
А. А. Кулиненко, Записки пилигрима
Если эгоизм государственного долга совпадает с преданиями, с привычными сочувствиями и т.
К. Н. Леонтьев, Панславизм и греки
А в тебе говорит материнский эгоизм.
Диана Машкова, Дом под снегом (сборник), 2010
— На эгоизм властей, кстати, сегодня обращают внимание во всех странах, даже в самых либеральных.
Н. А. Нарочницкая, Русский код развития, 2015
Просто появляется эгоизм коллективный, когда я даю только в том случае, если дают мне, и люди не понимают, что значит отдавать из любви и щедрости.
Хорхе Анхель Ливрага, Сокровенный смысл жизни. Том 2, 2005
Радикальный гедонизм и беспредельный эгоизм не могли бы стать ведущими принципами экономики, если бы в XVIII веке не наступил один фундаментальный переворот.
Эрих Фромм, Иметь или быть?, 1976
Я не говорю про эгоизм сейчас, я не говорю про себялюбие.
С. Г. Ратнер, Подсознание, 2016
Молитва эта будет вам большой помощью на пути преодоления своего эгоизма.
Светлана Канашкина, Наставления от Светлых Сил, 2016
Но самая сообразительная из обезьян достигла высшей степени эгоизма — она не только всё делала для себя, но и в ущерб третьему лицу.
А. В. Курпатов, Быть эгоистом. Универсальные правила
Если вы проявите излишнюю мягкость, их естественный эгоизм возьмёт верх и вы утратите контроль.
Роберт Грин, 33 стратегии войны
Могу лишь сказать, что наши либералы с ослиным упрямством годами стараются прививать нашему народу индивидуальный эгоизм.
Георг Айказуни, Начни действовать. Часть 2
Для любой олигархии характерен социальный эгоизм, который и является причиной сращивания с государством (это ведь даёт такие выгоды!).
А. В. Елисеев, 1937: Не верьте лжи о «сталинских репрессиях»!, 2015
Хотя уверен, что капитализм, как система, основанная на махровом эгоизме, покажет себя в этих случаях не лучшим образом.
А. В. Тюрин, Конец какка-ду (Нанотехнологи погубят капитализм), 2005
Кто воспитает в ребёнке гармонию, кто вытравит из него врождённый эгоизм?
Г. М. Прашкевич, Стрела Аримана, 90
Здесь вырастает семейный эгоизм.
А. С. Макаренко, Общение с трудными детьми
Народная мудрость и национальный эгоизм одержали верх над хитрыми выпадками политических партий.
П. Н. Краснов, Всевеликое Войско Донское
Удалось согласовать правильные намерения и удержать в разумных пределах национальный эгоизм.
Сергей Пятенко, Россия: уроки кризиса. Как жить дальше?, 2011
Однако свобода обернулась зависимостью от капитала, индивидуалистическим эгоизмом и безудержным своеволием личности.
В. А. Жуковский, Стихотворения и баллады, 2010
Как правило, оно приводит к росту численности чиновническо-бюрократического аппарата, правовому нигилизму и экономическому эгоизму, коррупциям и произволу.
Коллектив авторов, Государство и рынок: механизмы и методы регулирования в условиях преодоления кризиса, 2010
Что такое эгоизм на самом деле и как с ним бороться
Слово «эгоист» переводится как «я есть». Эгоистичное поведение проявляется везде – в жестах, речи, внешности, поступках, а также накладывает отпечаток на профессиональную деятельность. Человек эгоист стремится исключительно к собственной пользе и выгоде.
Что значит эгоизм простыми словами
В психологии эгоизм – это естественная потребность человека, сформированная в процессе эволюции. Разница лишь в масштабе, поэтому современные специалисты выделяют 2 формы эгоизма – умеренную и крайнюю.
Эгоизм до сих пор остается одним из самых малоизученных качеств личности.
Крайние эгоисты потребительски ведут себя с окружающими, включая даже родных. Они не в состоянии оценить последствия собственных действий, а их отношения с семьей и близкими людьми больше напоминают паразитирование.
Внимание! Согласно Википедии, крайней формой эгоизма принято считать преследование и отстаивание своей выгоды. Причем человек может помочь другому, если это принесет пользу ему лично.
Виды эгоизма
Существует немало разновидностей эгоизма:
скрытый и явный;
женский и мужской;
посттравматический;
возрастной;
интеллектуальный;
альтруистический.
Явный эгоист живет по принципу «я – центр вселенной, требую подчинения и восхищения». Скрытого эгоиста определить сложнее, так как он заставляет других испытывать чувство жалости: «я жертва, и я страдаю. Не поддержать меня может только враг, достойный всеобщего осуждения».
Скрытой формой эгоизма часто страдают:
дети, которые симулируют истерики;
пожилые люди, особенно нездоровые и слабые;
безответственные личности.
Скрытый эгоизм – это, по сути, способ манипуляции. Ведь он не вызывает агрессии и желания противостоять напористому оппоненту. Вот почему эгоистичный человек, скрывающий от окружающих болезненное самолюбие, весьма искусно пользуется ими в своих интересах.
Американский философ Дж. Роуз в своей книге «Теория справедливости» дает описание 3-х видов эгоизма в жизни:
№
Отношение к себе и окружающим, жизненное кредо
определение
1
Мне все должны
Все члены общества служат интересам одной личности
2
Я никому ничего не должен
Индивид преследует целью лишь собственную выгоду, не считаясь с социальными нормами и нарушая запреты
3
Никто никому ничего не должен
Все действуют в личных интересах и не признают правил, ограничений
Вести себя эгоистично индивидуум может в целях самозащиты, поддержания уровня жизни и самоутверждения. Эгоизм самозащиты – это основной инстинкт, данный от природы. Даже самые уравновешенные и интеллигентные люди способны превратиться в безумных дикарей в ситуации, угрожающей их жизни и здоровью. Все видели, как во время стихийных бедствий и природных катастроф создается давка у выходов, и обезумевшая толпа бежит, сметая все и вся на своем пути.
Как ведут себя эгоисты: типичные черты
Эгоист всегда, при любых обстоятельствах стремится удовлетворить собственные потребности и не учитывает при этом интересы других людей. Ему неважно, что кто-то может пострадать из-за его действий. Однако распознать эгоиста не всегда легко, так как он отлично маскируется.
Узнать эгоиста можно, если обращать внимание на ряд характерных проявлений. Эгоистическое поведение включает:
склонность обвинять других в собственных промахах и неудачах;
стопроцентную убежденность в своей правоте;
неумение слушать собеседника;
хвастовство;
попытки манипулировать окружающими;
демонстрацию материального благополучия;
неистребимое желание быть в центре внимания;
оценивание людей по «статусности» – достатку, успешности, уровню интеллекта.
Назвать человека эгоистом можно при наличии как минимум 3-х признаков из вышеперечисленных. 1-2-х проявлений недостаточно, ведь каждый из нас может периодически «включать эгоиста» в разных ситуациях.
Запишитесь на онлайн-консультацию, если вас регулярно обвиняют в эгоистичности, и вы отчаянно хотите вернуть расположение окружающих. Наши психологи подскажут, как избавиться от эгоизма, воспитать в себе отзывчивость и великодушие. Консультации проводятся дистанционно, по телефону, круглосуточно.
Краткое руководство по борьбе с эгоизмом
В психологии есть множество способов стать менее эгоистичным, если вы действительно считаете свою точку зрения самой правильной и ненавидите помогать другим. Такая черта характера, как эгоизм, поддается коррекции, но для этого понадобится некоторое время.
1 – просите о помощи
Ценностная ориентация личности на эгоизм мешает признавать ошибки и просить помощи у других. Признайтесь, что у вас тоже есть слабые места, и не стесняйтесь попросить содействия у близких и друзей. Тем самым вы даете понять, что в чем-то эти люди вас превосходят.
2 – умейте благодарить
Благодарность – это мощное созидательное чувство, наполняющее человека позитивной энергией. Оно не только учит ценить все, что дарит жизнь, но и помогает отличить свое от чужого. Ведь эгоистические натуры зачастую считают своим то, что им не принадлежит. Из-за отсутствия искренней признательности нередко возникают конфликты и недопонимание.
Пример из практики:
После рождения ребенка Лариса часто просила свою мать посидеть с ним. Но принимала помощь как должное и не говорила «спасибо». Такое потребительское отношение не устраивало мать, а дочь эгоистка в ответ обвиняла ее в том, что та не любит внучку.
Если бы дочь испытывала благодарность матери за помощь и отвечала добром на добро, то общая проблема сплотила бы их, укрепив родственную связь.
Начните благодарить людей за все, что они делают ради вас. Старайтесь замечать хорошее, что есть в вашей жизни благодаря близким и знакомым. Не скупитесь на добрые слова, делитесь положительными эмоциями.
Запишитесь на онлайн-консультацию, если вам сложно усмирить свои качества эгоиста. Наши психологи выслушают вас и обозначат основные моменты, на которые стоит обратить внимание именно вам. Консультируем круглосуточно по телефону.
3 – учитесь идти на компромисс
Когда ваши интересы не совпадают с чужими, ищите золотую середину. Тогда каждый сможет удовлетворить свои потребности и не будет чувствовать себя обделенным.
Например, ваш ребенок хочет поехать на горнолыжный курорт, а вы мечтаете о пляжном отдыхе на берегу моря. Тогда просто выберите страну, где есть и горы, и море.
Стоит учитывать масштаб своей и чужой потребности. На практике это выглядит так: ваш муж планирует посмотреть финал Кубка мира по боксу, а по другому каналу в это время идет очередная серия вашего сериала. Муж – страстный поклонник бокса, и пропустить спортивное событие не может. Таким образом, потребность вашей второй половины больше, поэтому стоит ему уступить.
Внимание! Если решается вопрос, касающийся группы людей, важно выслушать мнение каждого. Так проще прийти к общему знаменателю. В противном случае поступают так, как решит большинство.
Частые вопросы
Какие преимущества дает природный эгоизм?
+
Когда эгоистические потребности являются приоритетом, человек получает как минимум двойную выгоду. Во-первых, он быстрее и легче достигает поставленных целей, так как не поддается влиянию общественного мнения и не идет на поводу у родных и друзей. Он действует нахрапом, не беспокоясь о том, что может кому-то навредить. Эгоистическое отношение к жизни не оставляет места для сомнений, когда надо кому-то отказать. Умение говорить «нет» – одна из основных черт характера эгоиста.
Что входит в понятие «правильный эгоизм»?
+
Если кратко, человек со здоровым чувством эгоизма преследует собственные интересы в первую очередь, однако считается с мнением других людей. Это означает, что он уважает желания оппонента, но и своим принципам не изменяет. «Разумный» эгоист всегда готов пойти на компромисс и прийти к обоюдному согласию.
Как узнать, насколько я эгоист?
+
Признаки эгоиста есть в этой статье (см. содержание). Вы также можете пройти проверочный онлайн-тест, ответив на несколько вопросов, или позвонить нашим психологам.
Почему человек совершает эгоистические поступки?
+
Эгоизм – это, по существу, следствие неправильного воспитания. Дети-эгоисты вырастают чаще всего в семьях с авторитарным или, наоборот, слишком демократичным стилем воспитания. Если родители не видят в ребенке личность, не учат самостоятельности и ответственности, он почти наверняка станет капризным эгоистом. К такому результату может привести также излишняя опека и недостаток внимания.
Заключение эксперта
Эгоизм в разумных пределах есть у каждого. Для людей естественно заботиться о себе и своих близких, ведь это заложено самой природой. Но иногда эгоизм принимает гипертрофированные формы: человек зацикливается на самом себе и совершенно не считается с интересами окружающих.
Что тут можно сделать? Если коротко, надо развивать адекватную самооценку и избавляться от эгоизма. Выработайте понимание собственной значимости, не преувеличивая его. Пересмотрите привычные для себя сценарии превосходства в отношениях с близкими людьми. Общайтесь со всеми на равных, уважайте мнение окружающих. В тяжелых случаях обращайтесь к психологам.
Публикуем только проверенную информацию Автор статьи Монахова Альбина Петровна клинический психолог
Стаж 17 лет
Консультаций 1439
Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.
2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог
Значение слова «эгоизм» — Стефан Шуберт
Люди часто говорят о том, что поведение мотивировано эгоизмом или личным интересом. Эти термины используются при объяснении конкретных действий («они сделали это из эгоистичных побуждений/корыстных интересов»), в заявлениях о чьем-то характере («они эгоистичны») и в более общих утверждениях о человеческом поведении («человеческое поведение в основе своей эгоистично мотивировано/движется личным интересом»)*. Как мы должны их интерпретировать?
С одной стороны, существует как бы формальное или академическое определение — в терминах необходимых и достаточных условий — которое говорит, что действие или бездействие, цель которого полностью или частично направлена на получение выгоды, является корыстным или эгоистичным мотивом. Таким образом, согласно этому определению, тот факт, что действие или бездействие мотивировано эгоизмом, не означает автоматически, что оно является неправильным или этически проблематичным. Например, это определение подразумевает, что попытки добыть достаточно еды, чтобы остаться в живых, (обычно) мотивированы эгоизмом. Но мы не находим это этически проблематичным.
Но мы часто не мыслим категориями необходимых и достаточных условий, когда используем понятия. Вместо этого мы думаем в категориях прототипов: действие эгоистично в той мере, в какой оно напоминает прототипические случаи эгоизма. И эти типичные случаи эгоизма, возможно, часто этически проблематичны. К ним относятся те, кто получает больше, чем им положено, от какого-либо совместного проекта, или те, кто потребляет предметы роскоши, не задумываясь о воздействии на окружающую среду. Более того, они могут даже включать коррупцию и другие виды преступлений.
Эти два взгляда на эгоизм часто смешивают, что может оказаться бесполезным. Во-первых, это может привести к чрезмерно циничному взгляду на человеческое поведение. Некоторые люди могут определить эгоистично мотивированные действия, используя первое определение. Поскольку это определение широкое, они обнаружат, что большая часть поведения так или иначе мотивирована эгоизмом. Но затем на следующем этапе они объединяют широкое определение и определение, основанное на прототипе, например. потому что их ассоциации с термином «эгоизм» в значительной степени происходят от последнего. Это приводит их к выводу, что большая часть такого поведения, по крайней мере, несколько похожа на прототипические случаи эгоизма, которые имеют тенденцию быть этически проблематичными. И это приводит их к выводу, что человеческое поведение в значительной степени имеет темные мотивы. Но из этого не следует, поскольку, согласно более широкому определению эгоизма, эгоистично мотивированное поведение не должно быть этически проблематичным.
Но есть и обратная ошибка. В этом случае люди скорее идентифицируют эгоистично мотивированные действия, используя определение на основе прототипа. Это заставляет их думать, что эгоистично мотивированное поведение встречается не так уж часто. Но затем они снова объединяют два определения, и это приводит их к мысли, что большая часть поведения не мотивирована эгоизмом даже в первом, более широком смысле. И это может привести к их недооценке, например. эффективность стимулов, которые говорят об эгоистичных побуждениях людей (в первом смысле этого слова).
Возьмем, к примеру, сотрудников, которые не стараются изо всех сил оптимизировать деятельность компании. Такое поведение обычно не рассматривается как особенно этически проблематичное и, таким образом, вряд ли является типичным случаем эгоизма. Таким образом, если вы соедините два значения «эгоизма», вы можете сделать вывод, что такое поведение основано не на несогласованных мотивах, а скорее из-за, например, какая-то когнитивная ошибка. В противном случае вы можете вообще его не увидеть. Это, в свою очередь, может привести к тому, что вы не сможете правильно решить эту проблему. Во многих случаях вы можете заставить сотрудников делать больше для повышения производительности компании, предоставляя правильные стимулы, например. призы или возможность продвижения по службе. Но если вы не считаете эти упущения мотивационными проблемами (потому что они не являются «эгоистичными» в узком смысле), вы не будете предпринимать эти шаги.
На мой взгляд, эгоистичные побуждения в широком смысле сильны и повсеместны, но они часто работают тонкими способами и способами, которые не являются этически проблематичными (или, по крайней мере, не так сильно). Например, если сотрудникам предоставить вышеупомянутый вид стимула, они могут обнаружить, что их мысли отвлекаются на проблемы на работе гораздо чаще, чем раньше. Возможно, раньше они не обязательно проявляли безответственную небрежность, но эти проблемы могли ускользнуть из их памяти. Благодаря стимулам они стали более целенаправленными. Я думаю, что такого рода тонкие механизмы, заставляющие людей быть более бдительными, когда они получают личную выгоду, чрезвычайно распространены, и что совокупный эффект заключается в том, что стимулы, говорящие о личных интересах людей, в широком смысле, имеют большое значение. Но это не обязательно означает, что эти стимулы заставят их вести себя этически проблематично, типично эгоистично.
Одним из результатов этого для эффективных альтруистов, я думаю, является то, что мы должны использовать стимулы, которые говорят о личных интересах людей, чтобы поощрять более эффективные действия. Собственно, мы это уже делаем. Точная степень, в которой мы должны это делать, должна быть определена эмпирически (вероятно, в основном методом проб и ошибок), но, похоже, нет никаких принципиальных причин против использования такого рода стимулов. Корыстные действия в широком смысле не обязательно так проблематичны, как можно подумать. Таким образом, не обязательно рассматривать такие системы поощрения как признание того, что люди в основе своей плохи, или что-то в этом роде. Вместо этого можно проявить более расслабленный подход к разумным системам стимулирования.
*Термины «корысть» и «эгоизм» несколько различаются — «корысть» более формальна и менее моралистична, — но я думаю, что они настолько близки, что ассоциации, связанные с ними, влияют друг на друга. Поэтому я отношусь к ним как к одному пакету здесь.
Эгоизм, самоотверженность и близость
Если вы назовете кого-то «эгоистичным», он, скорее всего, обидится. Эгоизм считается недостатком и нежелательным. По этой причине большинство людей думают, что эгоизм — это плохо для близости, а самоотверженность — хорошо. Но все может быть не так черно-бело.
Определение эгоизма
Обычное понятие эгоистичного человека — это образ человека, который заботится только о себе и гордится тем, что пренебрегает потребностями и чувствами других. Эгоизм считается эмблемой нарциссизма и поэтому избегается.
Термин «эгоистичный» относится к тому, кто отстаивает свои желания и потребности выше других. Это нездорово? нежелательно? Рассмотрим альтернативу.
Самоотверженность Определение
Бескорыстие считается добродетелью. Такие люди считаются щедрыми, духовными и любящими. Считается, что люди, обладающие этими качествами, желанны и способны на большую близость и любовь.
Термин бескорыстный буквально означает тот, кто не имеет себя. Потребности других ставятся выше собственного «я», потому что у «я» мало или совсем нет субстанции и, следовательно, мало или совсем нет ценности. Например, термин «угождать людям» относится к людям, которые определяют свою ценность, служа другим и отказываясь от себя. Звучит здорово? интимный? Давайте посмотрим.
Делиться
Основное качество близости — это делиться собой. Обмен требует раскрытия ваших мыслей, чувств, предпочтений и характера. Отсюда большая часть уязвимости, связанной с близостью. Ниже приведен типичный разговор Самоотверженной Салли и ее лучшей подруги Хейли. Это обмен?
Хейли: Салли, где бы ты хотела сегодня поужинать?
Салли: Куда бы вы ни пошли, меня это устраивает.
Хейли: Какую еду вы предпочитаете?
Салли: Я всегда могу найти то, что мне нравится. Вы выбираете место.
Хейли: Хотите поесть сейчас или немного подождать?
Салли: Я хорош в любом случае.
На первый взгляд, Самоотверженная Салли кажется добродушной и с ней легко ладить. Сколько себя она поделилась? Ее подруга Хейли галантно пыталась выяснить, что Салли хочет есть и когда, но Салли ничего не предложила. Ее уступки Хейли по каждому пункту на самом деле служат для того, чтобы скрыть свои чувства, желания и характер. На самом деле это избегание близости. Теперь давайте посмотрим, что произойдет, когда Эгоистичный Сэм будет вести такой же разговор со своим другом Маком:
Mac: Эй, Сэмми, где бы ты хотел сегодня поужинать?
Сэм: Я знаю лучшие стейк-хаусы на планете.
Mac: Где это?
Сэм: Примерно в часе отсюда. Почему бы тебе не забрать свою машину?
Mac: Хочешь, я поведу?
Сэм: Да, я хочу выпить коктейлей.
Эгоистичный Сэм кажется менее желанным человеком, чем Эгоистичная Салли. Но Мак знает об Эгоистичном Сэме гораздо больше из своего разговора, чем Хейли о Салли. Поскольку Сэм погружен в себя, ему все равно, что о нем думают Мак или кто-либо другой; он позволяет всему этому болтаться. Он гораздо более доступен, чем Салли. Давайте посмотрим на еще одно ключевое качество близости.
Эмпатия
Делиться собой полезно только в том случае, если другой человек принимает приглашение. Эмпатия — это чувство эмоций других, когда они предлагают поделиться.
На первый взгляд Салли кажется чутким другом. Она готова согласиться со всем, о чем ее просит ее подруга Хейли, и выражает при этом удовольствие. Но Хейли не просит Салли согласиться, она просит ее поделиться. Но Салли отказывается.
Сэм не проявляет никаких усилий, чтобы сопереживать Маку, но позволяет Маку сопереживать ему. Идеальный подход к близости, когда обе стороны сопереживают друг другу, недоступен ни Салли, ни Сэму. С Салли невозможна никакая эмпатия, потому что она отказывается делиться собой (хотя и делится своим временем). Сэма не интересуют чувства Мака, поэтому он даже не пытается сопереживать Маку, но очень ясно выражает свои чувства, и Мак может их почувствовать, если захочет. Субоптимальный, но не нулевой.
Так почему Салли считается более чуткой и желанной, хотя на самом деле она недоступна? Потому что самоотверженность Салли позволяет ей быть кем угодно. Хейли видит себя в Салли. Если Хейли хочет гамбургер, Салли скажет, что тоже хочет. Идеальный компаньон! Пока Хейли любит себя, она будет любить Салли. Но она не может чувствовать себя близкой или интимной.
Самым большим препятствием на пути к близости для Сэма является то, что он не может видеть Мака. Ему все равно. Мак будет чувствовать себя невидимым, потому что Сэм не спрашивает и не учитывает его чувства или потребности. Что, если Мак тоже захочет выпить коктейль? Это даже не приходит в голову Сэму. Таким образом, Мак не может чувствовать себя рядом с ним.
Быть здоровым означает быть в равновесии
Источник: изображение Sergiosinc, Pixabay Images
Близость требует участия двух людей, каждый из которых имеет здоровый баланс между эгоизмом и бескорыстием. Вот несколько примеров того, на чем основан этот баланс:
Требуется достаточный эгоизм, чтобы выражать и отстаивать свои потребности с целью делиться.
Требуется достаточная самоотверженность, чтобы временно отложить в сторону свои чувства, пока вы чувствуете чувства другого человека.
Топ-10 вещей, нужных для занятий бегом. Какую одежду и обувь выбрать для занятий бегом
Чтобы быть успешным бегуном, не нужно много дорогостоящего бегового снаряжения. Это довольно неприхотливый вид спорта. Но если вы хотите, чтобы пробежки были максимально комфортными и безопасными, вам нужна правильная одежда и обувь. Именно такую мы включили в наш топ-10.
Настроение во время бега во многом зависит от того, насколько правильно вы оделись
1. Хорошие кроссовки
Пара удобной качественной обуви – это первое, что нужно бегуну. Именно кроссовки обеспечивают ногам комфорт и поддержку во время бега, и если неправильно их подобрать, это чревато травмами, усталостью и желанием сойти с дистанции.
Покупая кроссовки, ориентируйтесь не только на бренд, внешний вид, цену обуви, но в первую очередь на особенности своей походки, вес, предпочитаемый стиль бега.
Если все в порядке с пронацией (постановкой стопы) и весом, вам подойдут модели из категории «амортизация». При нарушениях пронации, лишнем весе выбирайте обувь с поддержкой стопы.
Второй важный критерий – где планируете бегать. Кроссовки для бега по пересеченной местности должны иметь более глубокий и толстый протектор, чем обувь для пробежек по асфальту.
Также обратите внимание на материал, из которого выполнен верх кроссовки. Он должен обеспечивать потоотведение и вентиляцию, чтобы нога дышала и оставалась сухой.
Беговые кроссовки Asics Gel Cumulus 22 для бегунов с нейтральной пронацией и модель с поддержкой Asics Gel Kayano 26
Чтобы облегчить выбор, мы подготовили для вас обзор беговых кроссовок от японского бренда Asics. А о том, сколько пар кроссовок нужно бегуну, можно прочитать здесь.
2. Носки для бега
Казалось бы, мелочь, но в беге носки играют важную роль. Они отводят от стопы пот, сохраняя ее сухость, предупреждая натирание кожи и образование волдырей. Не думайте, что сможете обойтись обычной хлопчатобумажной парой. Хлопок сильно впитывает влагу и быстро намокает, поэтому с задачей влагоотведения не справится.
Для комфортного бега нужны носки из синтетических тканей с низкой гигроскопичностью – полиамида, эластана, спандекса. В холодное время года хорошо работает синтетика в комбинации с шерстью мериноса.
В зависимости от времени года и погоды вы можете выбрать тонкую или более плотную пару, с коротким, стандартным или высоким голенищем, с компрессией (поддержкой мышц) или без. Правильно покупать носки вместе с кроссовками, а еще лучше, если они будут от одного производителя. В этом случае они идеально подойдут к обуви.
Носки для бега Asics 3ppk Ped и Asics 2ppk Sock составят отличную пару с кроссовками этого же бренда
3. Майка или топ
Спортивная майка из дышащего, не впитывающего влагу материала – оптимальное решение для бега летом, ее же можно использовать в качестве базового слоя в осенне-зимне-весенний период.
Как и в случае с носками, сразу откажитесь от 100%-ного хлопка. Выбирайте синтетические ткани и модели свободного или слегка облегающего кроя, с вентиляционными вставками по бокам и плоскими швами, чтобы не натирать кожу. В такой одежде вам будет прохладнее летом, а зимой она поможет сохранить тепло.
Девушки вместо майки могут бегать в спортивном топе. Это идеальное решение для поддержки груди во время активных движений.
Варианты беговых маек: мужская Craft Mind Run, женская Craft Breakaway, топ Asics Bra
4. Футболка
Этот предмет одежды выполняет те же функции, что и спортивная майка, но более универсален. На майку или топ есть смысл переходить, когда температура воздуха поднимается выше 15–20 °С тепла, в остальное время лучше носить футболку. А если у вас чувствительная кожа, то возможно и в жару стоит прикрыть плечи. Для бега зимой футболка в качестве базового слоя также подходит лучше, чем майка.
В легких дышащих футболках Craft Deft 2.0,Craft Prime Run,Asics Stride SS Top вы будете чувствовать себя комфортно в любую погоду
5. Шорты
Это классика для бега летом. Вы можете выбрать несколько вариантов этого предмета одежды: обычные беговые шорты-боксеры, короткие тайтсы, шорты со встроенным нижним бельем и разрезами по бокам. Последний вариант наиболее удобный и предупредит натирание деликатных участков кожи в жаркую погоду.
При покупке шортов обращайте внимание на материал. Он должен быть легким, хорошо пропускать воздух, не впитывать влагу, быстро сохнуть. Второй важный момент – крой и посадка. Шорты не должны сковывать ваших движений, спадать, перекручиваться. Идеально, когда вы их вообще не ощущаете.
Беговые шорты Nordski Active, Noname KOIO 17, Mizuno Aero 2.5 Short органично дополнят спортивную майку или топ
6. Тайтсы
Если температура воздуха не превышает 10–15 °С, лучше бегать не в шортах, а в тайтсах, хотя многие предпочитают их даже летом. И этому есть объяснение. Благодаря облегающему крою, они не сковывают движения, исключают трение, а легкая дышащая ткань отводит влагу на поверхность и быстро сохнет.
При выборе подходящей модели обратите внимание на наличие сетчатых вставок в зонах усиленного потоотделения (хорошо, если они есть) и резинку (должна быть широкой, чтобы не сдавливала живот).
Оптимальный вариант для теплого сезона – тайтсы до колена и три четверти. Для поздней осени подойдут длинные модели, для зимы – утепленная версия с флисовой изнанкой.
Разные варианты длины тайтсов: длинные Nordski Premium, слегка укороченные Asics Esnt 7/8 Tight, до середины икры (капри) Asics Tiger Knee Tight ¾
7. Толстовка
Толстовка – незаменимый предмет одежды для бега в прохладную погоду. В теории многослойности она надевается вторым слоем и удерживает тепло, поэтому должна быть легкой, функциональной, с влагоотводящими свойствами и хорошей терморегуляцией. Лучше всего с этими задачами справятся кофты с флисовой изнанкой.
Выбирая толстовку, смотрите не только на материал и посадку, но и на полезные дополнения. Регулируемый капюшон защитит от ветра. Высокий ворот на молнии поможет утеплить шею, а прорези для большого пальца на манжетах – удержать рукав на месте. Карманы пригодятся для ключей, кошелька, мобильного телефона.
Толстовки Mizuno Heritage Hoody, Craft Core Fuseknit, Asics Training Club Hoody согреют вас на пробежке и после тренировки
8. Ветровка
Весной и осенью, когда температура воздуха держится немногим выше 0 °С, ветровку носят в качестве третьего слоя для сохранения тепла и защиты от ветра. Но она пригодится и летом, например прохладным вечером или на случай непогоды.
Хорошая ветровка для бега изготовлена из легкого ветро- и водостойкого материала. На груди она снабжена непродуваемыми вставками, а на спине и в подмышках – клапанами для терморегуляции, благодаря чему вы не перегреетесь.
Легкую летнюю ветровкуAsics Packable Jacket в мужском и женском исполнении можно накинуть поверх майки и шортов
9. Кепка
Для защиты от прямых солнечных лучей и предупреждения солнечного удара вам понадобится кепка или бейсболка. Лучше, если она будет из сетчатой ткани – это обеспечит отвод влаги и вентиляцию головы. Также проверяйте, чтобы с внутренней стороны была лента от пота.
В холодных условиях для защиты головы нужна повязка, закрывающая уши или легкая эластичная шапка.
Стильные и функциональные кепки для бега Craft Running Cap и Asics Katakana Cap
10. Перчатки
Во время бега большие объемы крови отводятся от рук к интенсивно работающим мышцам ног, поэтому в холодных условиях пальцы могут сильно замерзать. Для их защиты используйте тонкие ветро- и водонепроницаемые перчатки.
Модели перчаток Asics Thermal Gloves и Asics Katakana Gloves выполнены специально для защиты рук во время бега весной и осенью
И еще один совет. Беговую одежду и обувь лучше всего покупать в спортивных магазинах, специализирующихся на товарах для бега, таких как Five-sport. Наши сотрудники сами любят бегать, поэтому знают на собственном опыте, что и как работает, и помогут подобрать экипировку с учетом ваших индивидуальных особенностей и задач.
все что нужно знать и даже больше
26 Января 2020
бег в новосибирске • тренировка • занятия фитнесом • занятия бегом • одежда для бега • техники бега • экипировка для бегунов
Заниматься спортом нужно всегда! Поддерживая свой организм постоянными нагрузками, вы не «раскисаете» и не «размякаете», а становитесь жестче, сильнее, быстрее! Ведь только тот, кто постоянно преодолевает свои нежелания и свою лень добивается больших высот в жизни, карьере и финансах!
Сегодня мы разберем «Бег», как самый доступный вид спорта и возможность поддержки себя в тонусе круглый год! Вам понадобится только мотивация, хорошая обувь, одежда по сезону и место для тренировок (зал, беговая дорожка, город, природа). Следственно, вам не придется тратиться слишком много, а это уже повод начинать заниматься и дальше переходить на более сложные виды спорта (кроссфит, бег с препятствиями и т.д.). Также стоит отметить, что бег – это самая естественная проверка выносливости. С самых давних времен наши предки бегали ради добычи или убегали, чтобы спасти себя от опасности. Далее в статье мы расскажем о видах, техниках бега, различном дополнительном оборудовании и о одежде, которая поможет вам достигать новых высот еще проще.
Какая польза от бега?
Множество спортсменов, занимаясь своим видом спорта, не забывают и о тренировки выносливости и дыхания. При занятиях бегом вы задействуете все основные группы мышц, что расходует большое количество энергии, сил и выносливости, что в будущем позволяет сбросить вес, развить дыхательную систему, укрепить мышцы и поддерживать себя в ежедневном тонусе. Однако, стоит понимать, что сброс веса это второстепенная задача бега – она как приятный бонус. Ведь основной задачей является «прокачка» сердечно-сосудистой и дыхательной систем. А это незаменимая профилактика заболеваний, которую невозможно получить из таблеток и правильной еды.
Естественно, во всем нужно иметь меру и понимание. Ведь при наличии проблем с сердцем или легкими стоит заниматься спортом аккуратно, постоянно консультируясь с врачом!
Так что же происходит во время занятий бегом?
Во время бега меняется кислородный и химический состав главной составляющей нашего организма – крови, что приводит к тому, что мы избавляем себя от будущего кислородного голодания и снижаем риск возникновения рака в организме.
Всегда во время бега проверяйте свой пульс, чтобы спорт приносил только пользу, а не дополнительные проблемы из-за переутомления организма.
Как оптимально заниматься бегом?
Лучше всего бегать равномерно 20-40 километров в неделю. Чтобы было более понятно, то нужно разбить данный километраж пропорционально: 30-60 минут дважды в неделю, 20-40 минут триджы или от 1,5 до 2 часов за один раз. Именно так вы благоприятно воздействуете на организм, развивая свою выносливость и постепенно привыкая к нагрузкам.
Также не забывайте брать на тренировки бутылку воды без газа – так вы постоянно будете восполнять воду в организме, что просто необходимо!
Какие техники бега существуют?
Чтобы иметь полное представление о тренировках, давайте разберем основные техники бега!
Бег с интервалами времени
Тем, кто только начинает заниматься беговыми тренировками следует опробовать данную технику, ведь с помощью ее есть возможность и постепенно набирать «обороты» и отдыхать, чтобы не «перегрузить» себя с самого начала.
Сама техника предназначена подготовить организм новичка к более изнуряющим тренировкам. Если проще, то техника выглядит так: бег быстрый – трусцой – шаг – трусцой – быстрый бег и так раз за разом.
Можно почувствовать изменения уже спустя 1-2 недели регулярных тренировок, но переходить на более сложные программы стоит спустя 3-4 месяца регулярных занятий с данной программой.
Бег трусцой
Данная техника идеально подходит для спортсменов, желающих активно начать день или тонизировать организм после рабочего дня, ведь в данной технике присутствуют: узкие шаги, скорость телодвижений больше и фаза полета практически отсутствует.
Также данная методика хорошо подходит для восстановления после травм.
Спортивная ходьба
Пешие прогулки в ускоренном темпе хорошо подходит для любого возраста и для любой физ. подготовки.
Бег на средние дистанции
Также популярная техника у непрофессионалов. Невысокая скорость и средние дистанции помогают тонизировать организм и развивать дыхательную систему, не перенапрягая организм слишком резко.
Спринтерский бег
Данная техника хорошо подходит для развития физических данных организма, повышает выносливость. Это забег на короткие дистанции с максимальной скоростью. Идеально можно сочетать с средними дистанциями и спортивной ходьбой.
Как подготовится к тренировке?
Любую тренировку необходимо начинать с разминки, не стоит начинать тренировку сразу после приема пищи, стоит подождать как минимум 1.5-2 часа, а потом приступать к активной деятельности.
Так почему же всегда стоит начинать с разминки и подготовки организма к активным действиям? Все просто, ведь также как машине нельзя с ходу брать большие обороты, так и нам нельзя резко из спокойного состояния переходить в резкую активность. Поэтому от 5 до 10 минут следует потратить на подготовку организма: пройдитесь немного активным шагом, разомните голову, туловище, руки, голеностоп, колени, бедра. Так по организму кровь пойдет с большей скоростью, начнется прилив сил и разогретый организм будет более податлив.
Что делать после тренировки?
После бега следует сделать растяжку, чтобы восстановить ритм сердца и «переключить» организм в режим спокойствия. Также следует легко покушать, выпить протеин, если есть возможность и чувствовать прилив сил до конца дня.
Какую экипировку следует покупать для бега?
Можно обойтись и стандартными футболками, шортами, спортивными брюками и кроссовками, какие попадутся, но рано или поздно вам станет не комфортно так тренироваться, поэтому стоит задуматься о приобретении качественного снаряжения и вывести занятия бегом на новый уровень!
Во-первых, следует сразу купить беговые кроссовки, ведь это ваш основной инструмент во время бега. Главной их особенностью, в отличии от casual моделей, является улучшенная амортизация. Это создается для того, чтобы снизить нагрузки на ноги. Также беговая модель должна быть легкой и хорошо пропускать воздух.
Во-вторых, следует прикупить себе компрессионный комплект, в котором вы забудете о мокрых футболках, постоянном обилие пота и других малоприятных факторах. Ведь ткань, из которой производят рашгарды и леггинсы, обладает воздухопроницаемостью и прекрасно отводит влагу с поверхности тела, не давая вам перегреться в жаркий период года и не переохладится в холодную пору.
Также, если вы давно занимаетесь бегом и хотите улучшить свою выносливость и дыхательную систему, то в нашем каталоге вы сможете найти маски, повторяющие эффект тренировки в горах, где содержание кислорода меньше.
Хорошо будет также купить шейкер, в котором можно смешать протеиновую смесь с молоком, водой, а также просто залить в шейкер воды и взять его на тренировку!
Заниматься спортом это прекрасно, ведь открывается широкий простор для применения своих сил, также это способ победить свою лень и быть на шаг впереди всего мира, а также шанс заявить о себе на весь мир!
Бегайте с удовольствием, не переставайте добиваться новых высот, а интернет-магазин Burya Shop вам в этом всегда поможет, подскажет и направит!
Вернуться к списку публикаций
Южный Портленд, дружественный к возрасту – пробежка (или прогулка) на память
Часовой Южного Портленда
Опубликовано
увеличить размер шрифта
Автор Jason Adour
Поделиться
Загрузка.
…
Поделиться этой статьей
Дать эту статью
В этом месяце вы можете поделиться еще 5 подарочными статьями.
Любой может получить доступ к ссылке, которой вы делитесь, без необходимости учетной записи. Узнать больше.
Скопировать ссылку
Ссылка на статью отправлена!
Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Подпишитесь, чтобы подарить эту статью
Подписавшись на Press Herald, вы можете подарить 5 статей каждый месяц.
ПОДПИСАТЬСЯ СЕГОДНЯ
Похоже, у вас нет активных подписок. Чтобы получить его, перейдите на страницу подписки.
Подпишитесь, чтобы подарить эту статью
Подписавшись на Press Herald, вы можете подарить 5 статей каждый месяц.
ПОДПИСАТЬСЯ СЕГОДНЯ
Уже подписаны? Войдите в систему.
Знаете ли вы, что в здравоохранении мы подходим к лечению и профилактике деменции так же, как к болезни сердца? Другими словами, в дополнение к размышлениям об одном «лекарстве» мы осознали, насколько эффективным может быть сочетание нескольких вариантов здорового образа жизни.
Согласно исследованию, проведенному в Великобритании, самым мощным из пяти факторов в лечении и профилактике деменции были физические упражнения. Фото из файла AP/Джефф Чиу
Например, в одном исследовании, проведенном в Великобритании, наблюдались 2000 мужчин в течение 35 лет. Они оценивали пять моделей поведения: регулярные физические упражнения, отказ от курения, умеренное потребление алкоголя, здоровый вес тела и здоровое питание. В целом, у людей, которые следовали 4 из 5 вариантов поведения, вероятность развития слабоумия или снижения когнитивных функций была на 60% ниже… 60%.
Стоит отметить, что самым мощным фактором из пяти были упражнения. Эта тенденция видна, когда мы смотрим на литературу более широко. Например, изучив 11 исследований вместе, мы можем сделать вывод, что регулярные физические упражнения сами по себе могут снизить риск развития деменции на 30 процентов и риск болезни Альцгеймера на 45 процентов.
Дальнейшее изучение показывает, что ключом к успеху являются именно аэробные упражнения, а не любые старые упражнения. Аэробными упражнениями могут быть ходьба/бег трусцой, плавание, езда на велосипеде… что-то, что заставляет ваше сердце и легкие работать в течение длительного времени.
Ключевыми элементами аэробных упражнений являются интенсивность и доза. Важно работать на «несколько тяжелом» уровне интенсивности. Работать слишком тяжело или слишком легко не получится. Другой ключ — последовательность. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 150 минут в неделю для большинства взрослых.
Прежде чем приступить к новой программе упражнений, всегда полезно проконсультироваться с врачом. И если вам нужна помощь в получении рецепта на упражнения, который подходит именно вам, подумайте о том, чтобы поговорить с местным физиотерапевтом.
Хорошо, вернемся к упражнению. Результатом аэробных упражнений является более сильное сердце и более сильные легкие. Эта сила означает более эффективное перемещение крови и кислорода по всему телу, в том числе к вашей неврологической анатомии, такой как ваш мозг. Это хорошо, потому что, как вы уже догадались, результатом является более здоровый мозг. Более здоровый мозг для всех: независимо от того, живете ли вы с деменцией или пытаетесь ее предотвратить.
Южный Портленд с гордостью объявляет прогулку для людей, живущих с деменцией, и тех, кто за ними ухаживает. Прогулка состоится этой осенью, скорее всего, на Уэйнрайт Филд. Ожидается, что прогулка составит 1,5 км.
Дополнительную информацию можно получить по телефону 207-767-7660, доб. 5.
Надеюсь, вы присоединитесь к нам. Сил Вам, терпения и крепкого здоровья.
Джейсон Адур является членом организации Age Friendly South Portland и врачом физиотерапии, оказывающим помощь в центрах Strong Balance в штате Мэн.
Ссылки на статьи:
Национальная медицинская библиотека. Здоровый образ жизни снижает заболеваемость хроническими заболеваниями и деменцией: данные когортного исследования Caerphilly. Доступ через: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3857242/.
Американская ассоциация физиотерапии. Руководство по физиотерапии болезни Альцгеймера. Доступ через: https://www.choosept.com/guide/physical-therapy-guide-alzheimers-disease.
Присылайте вопросы/комментарии в редакцию.
» Предыдущий
Наш устойчивый город – устойчивость прибрежных сообществ; Помогите сообщить Комплексный план Южного Портленда
подано под:
Sentry Community, мнение часового
Последние статьи
Стая динго растерзала женщину во время пробежки на К’гари в Квинсленде (остров Фрейзер) животные на острове Квинсленд.
Четыре динго преследовали 23-летнюю женщину около пляжа Орхид в понедельник, около 9:15 утра.
ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО ВЫШЕ: Стая динго выследила и напала на женщину, когда она бежала по К’гари.
Смотрите последние новости и транслируйте бесплатно на 7plus >>
Она была окружена стаей и загнана в океан, сообщил Департамент окружающей среды и науки Квинсленда.
По данным Службы скорой помощи Квинсленда, ее несколько раз укусили, и она получила травмы конечностей и туловища.
Двое мужчин на полноприводном автомобиле заметили женщину и бросились в океан, чтобы помочь ей.
Известно, что один из мужчин выплыл и ударил одного из динго, прежде чем утащить женщину в безопасное место.
Мэтью Стир со станции Херви-Бей сообщил 7NEWS, что женщину «загнали в воду».
«К счастью, на его машине появился прохожий, он смог добраться до нее, получить к ней доступ, посадить в машину и увести подальше от собак динго», — сказал он.
«Естественно, как и следовало ожидать, она была очень расстроена, и это было для нее довольно тяжелым испытанием.
«У нее было несколько укусов собак и пара длинных значительных рваных ран».
Женщина была доставлена в больницу Херви-Бей, где сегодня вечером ее состояние остается стабильным после лечения 50 укусов.
Появляются подробности после нападения динго на мальчика на К’гари
Огромный крокодил пойман в реке Квинсленд
Служба парков и дикой природы Квинсленда (QPWS) выразила сочувствие женщине, ее семье и друзьям.
«Рейнджеры QPWS проведут дальнейшее расследование, чтобы установить вонгари (дикого динго), ответственного за инцидент. Понятно, что одним из вовлеченных животных был вонгари с ошейником», — сказали они.
Женщина получила травмы конечностей и туловища во время нападения в понедельник утром и была доставлена по воздуху в больницу. Фото: 7NEWS
Опасное взаимодействие между людьми и динго становится все более серьезной проблемой на К’гари по мере роста числа посетителей.
В прошлом месяце 10-летний мальчик был укушен и утащен под воду, а в апреле французский турист был укушен за ягодицы во время принятия солнечных ванн.
Восьмилетний мальчик был укушен в ягодицы и поясницу после того, как в начале этого месяца к нему подошли два динго.
В апреле на К’гари было снято видео, где динго кусает загорающего туриста. Предоставлено:
Рейнджеры опасаются, что динго рассматривают людей как источник пищи, потому что люди преднамеренно или непреднамеренно кормят животных пищевыми отходами.
Включите логику — Как машина длинной 5 метров, может называться компактной?
В США легковая машина размером с «Волгу» отродясь (точнее с конца 1950-х) считалась компактной. До относительно недавнего времени так оно и было, и удивляться тут нечему. Американский компакт 1970-х это рыдван длиной за 5 метров, просто мидсайз и фулсайз были ещё больше (последние — метров так шесть).
Касательно определяющих признаков для пикапов я не компетентен, но у легковушек деление ныне производится по объёму салона. Очевидно у пикапов — по объёму грузовой платформы ? Надо курить англопедию. DL24 16:30, 27 ноября 2008 (UTC)Ответить[ответить]
У пикапов классификация ведётся по грузоподъемности и полной массе. Так американские пикапы полной массой до 2,72 т, до 3,86 т (класс 2a) и до 4,54 т (класс 2b) относятся к лёгким, тогда как – полной массой до 6,35 т (3-й класс) к среднетоннажным – такие пикапы с двухскатной ошиновкой и называют «тяжелыми пикапами».
И ещё – не «курить», а купить – прежде чем выкладывать хоть предложение, хотя бы перечитывайте! 46.138.36.91 13:43, 12 мая 2023 (UTC)Ответить[ответить]
В чем принципиальное отличие между машинами, которые вы отнесли к среднеразмерным —
Chevrolet Colorado — габариты Д/Ш/В — 4887-5260/1742/1717мм колесная база 2827-3200мм
Бензиновые моторы 2,9 и 3,7 литров
И теми, которые по вашему относятся к компактам —
Toyota Hilux — габариты Д/Ш/В — 5130-5255/1760-1835/1785мм колесная база 3085мм
Дизельныйы моторы 2,5 и 3 литра
Ford Ranger USA — габариты Д/Ш/В — 4810-5115/1760-1788/1719мм колесная база 2832-2987мм
Бензиновые моторы 2,3 и 3 и 4 литра
Great Wall Deer — габариты Д/Ш/В — 4870-5305/1750/1800мм колесная база 2850-3380мм
Бензиновый мотор 2,2 литра
Isuzu D-Max — габариты Д/Ш/В — 5030/1800/1735мм колесная база 3050мм
Дизельные моторы 2,5 и 3 литра
Как видите, особой разницы, как в размерах, так и по двигателям, нет.
85.140.173.111 07:55, 17 сентября 2008 (UTC) A.S.Ответить[ответить]
Компактные пикапы — это не компактные машины, а среди всех пикапов они являются компактными.
Если смотреть только на длину машины с Double Cab и стандартной грузовой платформой, то получается:
Hilux — 5130 Ranger — 5165 Deer G3 — 4890
Navara — 5220 Colorado — 5260 Ridgeline — 5253
Т.е. видно, что mid-size по габаритам больше, чем compact. Также для разным типов пикапов характерны разные двигатели: для компактных — это в основном 4-х цилиндровые, для среднеразмерных — 6-ти, а для полноразмерных — 8-ми. Конечно, границы немного размыты особенно между компактами и среднеразмерными, да и сами машины имеют тенденцию увеличиваться в размерах с каждым новым поколением. Но если, например, взять тойоту: у неё есть три пикапа (hilux, tacoma и tundra). Tundra — full-size, Tacoma — mid-size, а Hilux — соответственно compact, т.к. он меньше Tacoma. Аналогично и для ниссана — у него тоже три пикапа. Да и в английской статье компакты есть. SMit 08:57, 17 сентября 2008 (UTC)Ответить[ответить]
Компактные пикапы — это не компактные машины, а среди всех пикапов они являются компактными.
Сортировка, учитывает не только отдельный вид кузова, но и общий рынок. Не может класс, состоящий из таких больших машин определятся, как компактный.
Если смотреть только на длину машины с Double Cab и стандартной грузовой платформой, то получается:
Не согласен — Если производитель предлагает различные модификации машины, то они все должны приниматься во внимание. А так получается, что Great Wall G3 это компакт, а тоже самое, но с удлиненной базой G5, это мидсайз? Но даже если принять эту точку отсчета(стандартные базы), согласись, что 5 сантиметров разницы, между Ranger и Navara, это не та величина, которая позволит относить их к разным классам, особенно на фоне более 5 метров, общей длинны.
Также для разным типов пикапов характерны разные двигатели: для компактных — это в основном 4-х цилиндровые, для среднеразмерных — 6-ти
На Ranger ставят двигатели V6 обьемом 3 и 4 литра.
http://www.fordvehicles.com/trucks/ranger/features/specs/
Количество цилиндров, зависит от особенностей создания двигателей у конкретного производителя. Например BMW, ставили на свои машины 2-х литровую рядную шестерку, в то время, как остальные используют для такого обьема 4 цилиндра.
если, например, взять тойоту: у неё есть три пикапа (hilux, tacoma и tundra). Tundra — full-size, Tacoma — mid-size, а Hilux — соответственно compact, т.к. он меньше Tacoma.
Tacoma и Hilux — это пикапы одной категории (среднеразмерные). Просто, один (Tacoma) сделан для Американского рынка, а Hilux для Азии и Европы. Отсюда некоторые различия в габаритах и гамме оснащаемых двигателей.
Аналогично и для ниссана — у него тоже три пикапа.
С Ниссаном, та же история — Nissan NP300, так же, относится к среднеразмерным. В России, это более дешевая и практичная альтернатива Navara.
У Форда, то же самое — Есть Американская версия Ranger, а есть Азиатский вариант, так же, разные моторы и размеры, собственно, кроме названия у них вообще мало общего. Но, класс, один и тот же — средний.
Да и в английской статье компакты есть.
Они написали ерунду, а мы ее повторяем.
Рейтинг надежности — все эти пикапы отнесены к среднеразмерным.
http://www.autorynok.ru/art274.html 85.140.173.111 13:20, 17 сентября 2008 (UTC)Ответить[ответить]
Журнал «Car & Driver»
http://www.caranddriver.com/buying_guide/ford/ranger/2008_ford_ranger_regular_cab
Журнал «Autobild» — Журналисты со спокойной совестью сравнивают Navara и L200
http://www.autobild.de/artikel/test-mitsubishi-l200-_-nissan-navara_57447.html
—85.140.173.111 13:20, 17 сентября 2008 (UTC) A.S.Ответить[ответить]
Компактные пикапы — это не компактные автомобили. А это подкласс пикапов.
Если есть full-size, mid-size, то логично предположить, что должен быть и compact-size. Иначе бы они просто бы делились на big и small. По двигателям я написал, что характерно для разных пикапов. Нет чёткого правила, что на одни мы ставим только с 6-ю цилиндрами, а на другие — только с 8-ю. На американском сайте по пикапам [1] на примере форда показано как они делятся. — Эта реплика добавлена участником SMit (о • в)
Вопрос конечно не однозначный… Может, как вариант, написать, что граница между компакт и средн размыта и перечислить их вместе? —Kink 14:57, 17 сентября 2008 (UTC)Ответить[ответить]
Если есть full-size, mid-size, то логично предположить, что должен быть и compact-size. Иначе бы они просто бы делились на big и small.
Так они всю жизнь и делились на две категории — большие и маленькие, но чтобы не обижать владельцев последних, (попробуйте например сказать, владельцу L200, что у него компакт 🙂 ) обозначили их, как среднеразмерные. Видимо, кто-то недавно ляпнул, не подумавши, про третий класс, а остальные подхватили. Ты же согласился, что точных разграничений по двигателям нет, а размеры меняются. Потому и нет смысла разделять, на две категории. Из этого только путаница выйдет и ненужный раздор в среде пикаповодов.
Вопрос конечно не однозначный… Может, как вариант, написать, что граница между компакт и средн размыта и перечислить их вместе?
Согласен, написать нужно что-то вроде — Среднеразмерный класс пикапов, имеет широкие рамки, где присутствуют, как недорогие рабочие лошадки, так и более богатые, предназначенные не для тяжелой работы, а для активного отдыха. Обширный спектр применения и рынков сбыта, закладывает, достаточно большой диапазон, как габаритов пикапов, так и используемых на них силовых установок.
85.140.175.111 07:47, 18 сентября 2008 (UTC) A.S.Ответить[ответить]
Компактный пикап, это ВАЗ 2329 (габариты 4540х1680х1640мм). А машины вроде Mazda BT, Ranger. .. уже среднеразмерные. Тем более, что следующие их поколения, будут еще крупнее. 91.79.79.149 10:56, 3 февраля 2010 (UTC)Ответить[ответить]
Попирает элементарную логику написаное в начальном определении:
как правило — заднеприводный и часто — полноприводный
Кто понимает, выберите правильное:
как правило — заднеприводный и порой — полноприводный
или
порой — заднеприводный и часто — полноприводный
·1e0nid· 13:34, 12 августа 2010 (UTC)Ответить[ответить]
Чуть менее, чем 90 % пикапов были чисто заднеприводными, на базе серийных легковушек. В Австралии так оно и есть до сих пор (ute). Полноприводный пикап — это уже сравнительно недавних лет изобретение, в общем-то. Так что корректно самое первое определение. DL24 10:54, 11 октября 2011 (UTC)Ответить[ответить]
Это пикап ? А может всё же флэтбэд ? Пикап модл Ти вроде немного другим был:
Развейте мои сомнения, знатоки пикапов !
DL24 11:02, 11 октября 2011 (UTC)Ответить[ответить]
Уважаемые авторы статьи! При проверке описания файла Файл:Gaz415. jpg, использующегося в данной статье, обнаружились некоторые проблемы. Обратите внимание, что описание каждого файла обязательно должно содержать указание на его автора, источник и шаблон лицензии (подробнее см. «Википедия:Правила использования изображений» и «Википедия:Лицензирование изображений»). Если вам непонятно, как именно это следует сделать, вы можете задать вопрос на форуме по авторскому праву. Если статус указанного файла не прояснится в течение 7 суток, администраторы будут вынуждены его удалить. Поэтому не пожалейте времени, чтобы разобраться с его статусом. Kobac 10:36, 28 апреля 2012 (UTC)Ответить[ответить]
Уважаемые авторы статьи! При проверке описания файла Файл:GAZ-4.jpg, использующегося в данной статье, обнаружились некоторые проблемы. Обратите внимание, что описание каждого файла обязательно должно содержать указание на его автора, источник и шаблон лицензии (подробнее см. «Википедия:Правила использования изображений» и «Википедия:Лицензирование изображений»). Если вам непонятно, как именно это следует сделать, вы можете задать вопрос на форуме по авторскому праву. Если статус указанного файла не прояснится в течение 7 суток, администраторы будут вынуждены его удалить. Поэтому не пожалейте времени, чтобы разобраться с его статусом. Kobac 11:00, 28 апреля 2012 (UTC)Ответить[ответить]
Статья нуждается в переработке. Нужны источники, кроме того, в ней много рекламных элементов. —Barbariandeagle 19:04, 8 мая 2013 (UTC)Ответить[ответить]
В Австралии и Новой Зеландии Ют (сокращение от слова "утилитарный"), используется как для пикапов, так и для купе.
Ссылка «Ют» ведёт на статью про кормовую надстройку судна — какая связь? 213.24.125.61 04:06, 21 октября 2017 (UTC)MichaelMMОтветить[ответить]
Пика́п — легкий грузовик с закрытой кабиной и открытой грузовой площадкой с невысокими сторонами и задней дверью.
Что такое «невысокие стороны»? И, главное — стороны чего именно? Если речь о бортах грузовой площадки — то они как раз обычной высоты, во всяком случае, классифицирующим признаком это быть не может. ЗАЗ-968П и соответствующий вариант ЗАЗ-965 без индекса — тоже пикапы? А есть ли ещё хоть один пример, чтобы заднемоторный автомобиль, у которого к грузовой платформе сзади не подойти, назывался пикапом? (Пример не того, что кто-то где-то у заднемоторника удалил полкрыши, а именно чтобы это было более-менее рыночное изделие, и называлось пикапом не только в заводской курилке, но и в рекламных проспектах.) —Michael MM (обс.) 07:09, 3 декабря 2018 (UTC)Ответить[ответить]
Как Вы видите, статья подозревается в ОРИССе, поэтому тут много неточностей и вообще отсебятины. Было бы круто, если бы хоть кто-то хотя бы начал приводить статью в порядок (например, найти авторитетные источники информации). —Barbarian (обс.) 08:10, 3 декабря 2018 (UTC)Ответить[ответить]
Ясно, спасибо! Хотя те ЗАЗы не только здесь «пикапами» зовут, хотелось разобраться. Ладно, может, в самом деле, объявится грамотный спец, внесёт ясность. —Michael MM (обс.) 08:44, 3 декабря 2018 (UTC)Ответить[ответить]
Секс видео смотреть бесплатно онлайн в хорошем качестве
Секс видео смотреть бесплатно онлайн в хорошем качестве 04:34
Open-Minded Marriage Part 5: Word to the Wise Wife
06:18
Наргиз — Я не могу. Караоке-бар Ля Музон 16.04.2017
Катя Самбука отдалась толпе тверских колхозников ради голосов в госдуму (порно минет анал gangbang porno anal bukkake home tits
02:09
Голая Скарлетт Йоханссон (знаменитость секси сиськи жопа попка sex интим)
08:55
СЕКС ГОРЯЧИХ БЕССТЫЖИХ — Via Hub
10:09
Littlebicthxx шмель вживую перед камерой
01:48
чинили чинили нехуя не починили— молодец))
26:34
[ASMR] BellaBrookz
00:16
13 причин почему (3 сезон) — Тизер
00:10
Большие сочные сиськи горячей пышки , не порно , секси, попка
12:39
Curvy step Mom took a huge load on her face
03:28
Грубый трах в розовом латексном комбинезоне — полная сцена на ebrazz. tv
11:03
Что делать, когда очень хочется трахаться на карантине,а рядом только сосед ботан?
08:01
RealityKings — круглая и смуглая — моя попка
06:41
Грудастая красотка трахается с незнакомцем
01:27
Я тебя блять захуярю полупидор
06:11
Squirter lesbians
08:55
НАСТОЯЩИЙ СЕКС, С НАСТОЯЩИМ ОДНОВРЕМЕННЫМ ОРГАЗМОМ ! HOME VIDEO
00:15
sexy girl at play cx
00:24
Bowsette — NSFW; gif; animation; doggystyle; orgasm; creampie; squirt; 3D sex porno hentai; (by @DraphiusArt) [Super Mario Bros]
11:07
Очень горячая девушка Стейси получает два члена в этом великолепном хардкор видео
00:57
Дирижабль АГА
05:21
Большие сиськи на природе, сосать и лизать. От первого лица
07:42
OFFICE SLUT CELEBRATES CHELSEA’S CHAMPIONS LEAGUE WIN
03:14
Анна Кошмал {Beautiful}
Смотреть порно на rusoska.com Порно видео на trahkino. me Русское порно видео Рекомендуем лучшее порно в hd на hdporno720.info Отличная порнуха! Быстрее иди и смотри новое порно онлайн на prostasex.org
оргии генг бенг русское с красивой девушкой куколд русское халява подборки секс куклы спящих руских мам аниме школа строгого режима секс старухи шлюхи ебуца мощный камшот на лицо трах в горло по самые яйца дед внучка бдсм секс соседом глаза мужем лижет красотке киску молоденькие девушки с животными два мужика трахнули парня сексуально белье на детях
Пикап-мастер — RationalWiki
«О, мы неггируем? Дай мне попробовать! Вы выглядите так, будто собираетесь провести всю свою жизнь, переживая одно прозрение за другим, всегда думая, что наконец-то поняли, что вас сдерживает, и как вы, наконец, можете быть продуктивными и творческими и изменить свою жизнь. Но ничего никогда не изменится. Этот цикл посредственности не связан с каким-то препятствием. Это кто ты. Что стоит на пути ваших мечтаний, так это то, что человеку, у которого они есть, 9 лет. 0008 ты .
—xkcd, 1027
«» Пикапы и мусорщики должны поменяться именами.
— Комментатор из видео Hbomberguy на Pick Up Artistry: Измеренный ответ [1]
Пикаперы (PUA) , также называемые Сообществом соблазнения , это мужчины (или, очень редко, женщины), которые учатся, чтобы улучшить свои успехи с женщинами (или, реже, с мужчинами) способами, которые чаще всего являются неряшливыми и сексистскими. [примечание 1] Мастерство пикапа, часто называемое «сообществом обольщения», разработало свои собственные термины и жаргон, которые участники используют друг с другом. Заявления и цели субкультуры часто противоречивы, и критика варьируется от тех, кто думает, что субкультура состоит из безвкусных мудаков, до тех, кто скептически относится к эффективности их так называемых методов и думает, что их вырезы на кровати не так заметны, как они. хвастаться.
Сообщество PUA любит делать различные бездоказательные заявления, и заметно влияние нейролингвистического программирования, самопомощи, поп-эволюционной психологии, неправильного применения теории игр и идей ухаживания (в первую очередь идей Росса Джеффриса). [2] Как правило, в литературе по PUA модель или протокол предписываются как универсальный метод привлечения противоположного пола, ошибочно предполагая, что сложное человеческое взаимодействие имеет постоянные и неизменные «законы», которые могут быть изучены и, таким образом, использованы в интересах PUA.
Женщины на самом деле являются людьми и, следовательно, разумными хищниками, способными рассуждать, планировать и контекстуализировать поведение. Люди также известны тем, что: а) у них совершенно разные характеры и модели поведения, и б) они мстят за плохое обращение (хороший совет: всегда спрашивайте себя, как бы вы отреагировали, если бы противоположный пол относился к вам так же, как вы к ним). Эти сложности обычно игнорируются советами PUA, особенно при коммерческом маркетинге.
Многие обвиняют субкультуру в женоненавистничестве [3] и объективации; другие считают это ничем не отличающимся от любого другого вида флирта или влечения. [4] Что больше всего отталкивает сторонних наблюдателей, так это их обращение с женщинами как с явно глупыми ментально однородными роботизированными объектами, которые обязаны мужчинам сексом, которые созрели для того, чтобы ими манипулировали, использовали, выбрасывали, а потом смеялись над ними.
Содержание
1 Игра , браааа!
2 Общие темы и техники
3 Так какие же они?
4 Это работает/Мошенничество?
5 (не)известных пикаперов
6 Коротко
7 См. также
8 Внешние ссылки
9 Примечания
10 Каталожные номера
Игра , браааа!0008 Игра: Проникновение в тайное общество пикапистов — действительно, книга в кожаном переплете с золотыми страницами и красной шелковой лентой. «Тайна», , PUA, описанная в книге, утверждает, что «хорошо подобранный реквизит — отличный способ сосредоточить внимание девушки на чем-то другом, чтобы она не сопротивлялась откровенным сексуальным действиям». [5] «Хорошо подобранный реквизит» «Тайны» часто включает гигантские пушистые цилиндры, сварочные очки, чрезмерную подводку для глаз и рубашки поэтов. Некоторые из советов «Тайны» по преодолению «сопротивления в последнюю минуту (LMR)» практически неотличимы от изнасилования на свидании, в то время как другие методы, такие как «заморозка», действительно оставляют выбор за женщиной. [6] [7]
Повествование в книге Штрауса в лучшем случае биполярно. Наряду с историей его эволюции от ненавидящего себя (но, вероятно, порядочного) человека до совершенно потрясающего жеребца-альфа-игры-мессии контрастирует трагический и слезоточивый крах милой-придурковатой-внимающей-шлюхи. Тайна». Хотя Штраус прилагает огромные усилия, чтобы критиковать напрасную пустоту некоторых аспектов игровой культуры и превращение милых тупых парней в ловких ловеласов, он ведет себя почти точно так же, но рисует его эксплойты в радиоактивном офигенном цвете (потому что, когда это делает альфа-игра-мессия, это все круто браааа). И так на протяжении всей книги Штраус использует все возможные способы (так сказать). Он уверяет нас, что он хороший парень, разоблачая настоящих отморозков и стервозных женщин (попутно осыпая конкретных друзей и выкладывая позорную грязь на конкретных девушек), рисует товарищей по игре многомерными парнями со сложным характером и хрупким сердцем, описывает женщин как идиотские фем-боты и/или стервозные кошачьи ведьмы, абсолютно хороший парень, перечисляет свои славные геркулесовы завоевания, ведет себя как придурок, напоминает вам, что он действительно хороший парень, и на протяжении всего этого рассказывает журналистское повествование как от первого, так и от третьего лица с душой , юмор и душа. В конце концов, единственный бесспорно хороший урок, который каждый должен извлечь из него, заключается в том, что в автобиографических повествованиях вполне возможно получить свой пирог и съесть его. Кроме того… хорошо иметь больше уверенности, быть немного смелее и получать удовольствие во время свиданий. Негативные уроки, которые большинство парней, вероятно, извлекут из книги, слишком многочисленны, чтобы перечислять их здесь.
Общие темы и техники Женщин, с которыми PUA хочет «набрать очки», называют «мишенями», которых необходимо «изолировать», и их часто оценивают по их внешности или привлекательности (например, по шкале от 1 до 10). Мужчины, которые часто и успешно применяют эти методы, особенно к более привлекательным женщинам, воспринимаются как «альфа»; все остальные являются «бета», AFC (Average Frustrated Chump, brah) или, наконец, «омега», если у них нет надежды найти себе пару (стоит отметить, что эти термины на самом деле происходят из гей-порно, факт, который PUA как правило, совершенно не замечают). Человека, полностью отказавшегося от секса, называют инцелом.
Еще одна особенно манипулятивная техника — это излияние бесконечного стимулирующего обаяния, а затем уход, ожидающий, что вы последуете за ними на следующий этап завоевания без возможности связаться с ними снова. (Последовательность имеет тенденцию идти: болтать, отделяться от стада, сплетничать, пить, гулять, квартира, кровать.) На любом этапе парень идет туда, и вы можете пойти с ним, если хотите, иначе отвалите. Сочетание чрезмерного обаяния, внимания и стимуляции с угрозой прекратить все это, чтобы заставить их продолжать, когда они не обязательно готовы, особенно социопатичны. PUA хвастаются эффективностью этой техники… потому что у них, вероятно, не хватает терпения, индивидуальности, эмпатии или человечности, чтобы перейти к следующему этапу с партнером, когда это ясно и по обоюдному согласию.
Одним из почти универсальных мемов в сообществе PUA является использование «неггинга», [8] «техники тяни-толкай», [9] или других вариантов старого «относись к ним грубо, держи их в напряжении». клише, в котором ПАП использует стратегические унижения и мелкие оскорбления, чтобы заманить свою жертву, подрывая ее уверенность в себе и создавая напряжение, которое он использует в своих интересах. Знаешь, как обычные отношения.
Итак, на что они похожи?[править]
Пикаперы обычно рассказывают вам историю о том, как они все время терпели неудачу в привлечении женщин и думали, что никогда не добьются успеха. Но они открыли свои формулы и методы и теперь готовы поделиться ими с вами… за определенную плату!
Самые честные признают, что это игра чисел; [10] [11] ПНП имеют более высокий уровень успеха благодаря бесконечному рысканию по барам или тому, что «информация», которую они получили, дает им эффект плацебо, повышающий их уверенность. Проще говоря, нет «знаний», которыми PUA может поделиться в учебном лагере или на DVD, которые вы не можете найти в Интернете бесплатно.
Многие мужчины попадают в пикап из-за социальных нарушений, таких как дискомфорт в обычном общении с людьми (не обязательно только с женщинами) и наоборот. В то время как некоторые недобросовестные поставщики «игрового материала» могут воспользоваться этим, другие искренне хотят видеть, как их сверстники улучшаются и становятся более счастливыми в своей жизни. Тем не менее, сообщество решительно анти- -социальное мировоззрение вряд ли способствует здоровому общению, в то время как сильный акцент на сексуальных завоеваниях как мериле социального статуса может усилить у этих мужчин чувство неадекватности.
Существует также небольшое сообщество гей-пикаперов.
Это работает/это мошенничество? или иначе, является ценным вложением времени и энергии. Однако мастерство пикапа по большому счету является мошенничеством с целью продажи электронных книг. Большая часть его информации взята прямо из подвала; остальное — либо советы здравого смысла, либо социальные навыки, которым многие люди просто не учатся в детстве. Они также ведут множество форумов, на которых потенциальные PUA могут делиться советами и анекдотичными полевыми отчетами. Это почти бесплатная проверка для PUA, поскольку молодые люди хвастаются своими выдуманными сексуальными завоеваниями с незапамятных времен. «Я закрыл HB8-брах» на форуме PUA означает «У меня фальшивый номер для HB2».
(Не)известные пикаперы снять обвинения; заставить ее совершать незаконные действия; угрожать сообщить о ней в службу социального обеспечения; не давать ей устроиться на работу; забирать ее деньги и унижать ее».
[12] Blanc был запрещен к ввозу в Австралию, Великобританию и Сингапур в ноябре 2014 г. [13] [14]
Дэвид Бонд, переживший кризис среднего возраста в возрасте 27 лет. Бонд решил бросить свою комфортную работу и улетел в Юго-Восточную Азию, чтобы осуществить свою жизненную цель — переспать с как можно большим количеством азиатских женщин. У него также есть канал на YouTube. [15]
Дэвид ДеАнджело, также известный как Эбан Пэган, эксперт по интернет-маркетингу, объединивший вековую мудрость и интернет-посты с форумов 1990-х годов, таких как ASF, в успешную электронную книгу Double Your Dating .
Хартист, ранее известный как Руасси. [16] По существу смешивает абсолютное худшее женоненавистничество Сообщества Соблазнения с эво-психизмом и щедрой порцией расизма.
Ричард Ла Руина, также известный как Игрок, основал PUATraining. В начале марта 2018 года выпустил слегка печально известную «обучающую игру» FMV-пикапа под названием Super Seducer . причудливый юмор, странные и неудобные сценарии, нереалистичное изображение женщин и приемы, граничащие с откровенными сексуальными домогательствами. Почти все, что вы обычно ожидаете от игры, созданной художником-пикапером. Определенно не По. Есть продолжение, более похожее. [примечание 2] Хотя следует отметить, что существует буквально возможность взорвать съезд, полный рецензентов, критиковавших первую игру, [20] перечислив некоторых по именам. Он также анонсировал третий, за три дня до выхода второго. [21]
Хейли Куинн, одна из немногих женщин PUA, живущая в Лондоне [22]
Кезия Ноубл, еще одна женщина PUA из Лондона, которая проводит буткемпы и «7-дневный курс мастерства», который учит тому же, что и тайне, включая манипулирование и газлайтинг как техники. Она использовала различные британские газеты с фотографиями себя полуобнаженной, чтобы привлечь клиентов.
Такер Макс, , в основном D-знаменитость, которая ездила на фалдах Мистери.
Руш V, более или менее мошенник (и насильник), который ездил на фалдах Штрауса. Разозлившись на Red Pill за публикацию материалов без его участия, он имел печально известную ссору и теперь взрывает их при каждой возможности. (Вы можете считать его Томасом Эдисоном из MRA.) Он перестал использовать термин «Красная пилюля» и теперь имеет свою собственную философию, которую он называет «неомаскулинность», которая в основном представляет собой просто «Красную таблетку», увеличенную до 11. Позже нашел Иисуса и разорвал связи с Сообщество PUA, но все еще яростный женоненавистник.
Mystery, также известный как Эрик фон Маркович, фокусник-неудачник из Канады, чьи «тренировочные лагеря» PUA и психический срыв легли в основу истории бестселлера Нила Штрауса The Game . [23]
Нил Штраус, посредственный музыкальный критик, написавший бестселлер Игра и с тех пор отрекшийся от многих своих советов в своей последней книге Правда , в которой он рассказывает, что лечился от сексуальной зависимости. . [24]
Симпатичный неудачник [25]
Мэтт Кросс, мошенник-социопат, который отключает комментарии на своем канале Youtube «44 секрета, как стать настоящим альфа-самцом», выступает за «игру в кресло». [26]
Саша Дейгейм, неудавшийся комик из Канады, который вместе с Ядом из Daygame.com изобрел альтернативный метод знакомства с женщинами в дневное время, а не в ночных клубах или барах, создав большую дневную сцену PUA в Лондоне. [27]
Тарик Нашид, также известный как Кинг Флекс, автор таких книг, как The Art of Mackin ‘ , который фокусируется на методах PUA в афроамериканском сообществе. Он также известен своими пограничными взглядами сторонников превосходства чернокожих и тем, что отвергает большинство чернокожих женщин как предательских «негритянских постельных девиц», которые якобы стремятся спать только с белыми мужчинами.
Марк Золо ведет «Naughty Nomad», самопровозглашенный «блог о путешествиях для мужчин», где он дает советы путешественникам и рассказывает, чего ожидать от «местных девушек». [28]
Оуэн Кук, также известный как Тайлер Дерден, лидер ныне распущенного культа «Настоящая социальная динамика» (RSD).
RSDMax
Адам Лайонс
Люк Крог
Джеффи Аллен, также известный как Jlaix
Todd V
В двух словах Движение за права: есть частичное совпадение в фан-базах (и значительное совпадение в сексистских ).
Френдзона
Глоссарий Маносферы
2014 Убийства в Исла Виста
Внешние ссылки карго-культ науки.
↑ Несмотря на утверждения, что это «в 10 раз больше бюджета», 10×0 = 0.
Ссылки Hbomberguy на YouTube, 16 марта 2017 г.
↑ Анжелика Крисафис, Готова, настойчива, кокетничаю. Гардиан, 19 января 1999 г.
↑ Джейн Ганал, В преддверии игры / Рок-писец Нил Штраус стал невероятным мастером обольщения, и он помогает другим застенчивым парням делать то же самое. sfgate.com, 25 сентября 2005 г.
↑ Что нужно, чтобы найти свидание в этом городе? Архивировано из оригинала на sanfranmag.com, 2006 г.
↑ Confessions of a Playboy, Steve Almond, Los Angeles Times
↑ «Ребята, я только что полностью изнасиловал эту студентку!», Дими Рейдер, 9 лет0008 +972 маг
↑ Если сначала у тебя не получится, нащупай ее, мужик-сиська
↑ Например, «Женщины-неги — 10 потрясающих негов, которые работают»
↑ Идиотизм «Тяни/Тяни»
↑ О чудо! Честный «игрок».
↑ Тот же сайт
↑ «Действительно ли Жюльен Блан худший пикапист?», The Telegraph , 17 ноября 2014 г.
↑ Американский «пикапер» Жюльен Блан вынужден покинуть Австралию после отмены визы
↑ «Пикаперу» Жульену Бланку запретили въезд в Сингапур
↑ Дэвид Бонд на YouTube.
↑ Приготовьтесь к тому, что ваша вера в цивилизацию будет подорвана.
↑ Харрис О’Мэлли, Я играл в супер-соблазнителя, так что вам не нужно. kotaku.com, 9 марта 2018 г.
↑ Аллегра Франк, пикап-художник. Игра Super Seducer так же плоха, как кажется. polygon.com, 6 марта 2018 г.
↑ Кашмира Гандер, супер-соблазнитель: активисты игры «пикап-мастер» называют «абсурдно сексистской». «Ньюсуик», 13 марта 2018 г.
↑ Он убивает меня этим (я серьезно). ProJared Plays на YouTube, 12 сентября 2018 г.
↑ Алекс Санта-Мария, Super Seducer 3 анонсирован за три дня до запуска Super Seducer 2. techraptor.net, 10 сентября 2018 г.
↑ Из ничего ко всему — История Хейли Куинн. лайфхаки.ио.
↑ Mystery, The Pick Up Artist, Cracked.com
↑ Бывший пикапер рассказывает о борьбе с моногамией в «Правде», cbsnews.com, 13 октября 2015 г.
↑ Красавчик-неудачник мертв; да здравствует ГЛЛ. Почему Reddit работает только для новичков. theredquest.wordpress.com, 4 апреля 2018 г.
↑ КАК СИДИТЬ КАК АЛЬФА-САМЕЦ! [ ОБНАРУЖЕНЫ 3 ДОМИНИРУЮЩИХ СИДЕНЬЯ ДЛЯ АЛЬФА-МУЖЧИН !!! AlphaMaleSecrets на YouTube, 24 июня 2014 г.
↑ Саша Дейгейм, SashaPUA.com
↑ Марк Золо, Путеводитель по Непалу для мужчин (с видео), naughtynomad.com, 6 ноября 2006 г.
Пикапер (1987) — IMDb
Актеры и съемочная группа
ПГ-13
1ч 21м
РЕЙТИНГ IMDb
5.3/10
7.6K
ВАШ РЕЙТИНГ
Играть трейлер1 : 90 012 30
1 Видео
29 Фото
КомедияКриминалДрама
Бабник встречает свою пару, когда он влюбляется в женщину в долгу перед мафией. Бабник встречает свою пару, когда он влюбляется в женщину в долгу перед мафией. Бабник встречает свою пару, когда он влюбляется в женщину в долгу перед мафией.
Директор
Джеймс Тобак
Писатель
Джеймс Тобак
Звезды
Молли Рингуолд
Роберт Дауни мл.
Деннис Хоппер
См. производство, кассовые сборы и информацию о компании
Роберт Таун Виктория Джексон Лоррейн Бракко Боб Гантон
Портакарреро
Клем Казерта
Клем
(как Клеменце Казерта)
Джон Бутера
Режиссер
Джеймс Тобак
Сценарист
Джеймс Тобак
Все актеры и съемочная группа
Производство, кассовые сборы и многое другое на IMDbPro
Еще нравится это
Johnny Be Good Меньше нуля Горячее преследование Красотка в розовом Только ты Две девушки и парень Истинные цвета Шансы Манекен 900 12 Пикапер Свадьба Бетси Что-то чудесное
Сюжетная линия
Знаете ли вы
Цитаты
Джек Джерико: Кто-нибудь когда-нибудь говорил вам, что вы слишком хороши, чтобы быть правдой?
Рэнди Дженсен: Мало того, что я слишком правдив, чтобы быть хорошим. 9
Da Ду Рон Рон Авторы сценария Джефф Барри, Элли Гринвич и Фил Спектор Исполнение The Crystals Продюсер Фил Спектор Предоставлено Phil Spector International
Отзывы пользователей33
Обзор
Избранный обзор
6/ 10
Быстро катится вниз после многообещающего открытия
Один сюжетный ход, который включает в себя фильм, абсолютно невероятен. Не буду спойлерить, но выделяется как больной палец. Первые двадцать минут или около того хорошо сделаны, поскольку два главных героя как бы узнают друг друга. После того, как их жизни раскрываются друг другу, все становится очень скучным, и я не могу пройти мимо бессмысленности этого сюжетного момента.
Я думал, что Молли Рингуолд была хороша в своей роли, что бы там ни было. Сценарий ужасен, и в этом большая проблема, но и химии здесь нет.
полезно•14 1
кадры-6
6 октября 1999 г.
Лучшие подборки
Войдите, чтобы оценить и просмотреть список для персональных рекомендаций
Войти
Подробнее
Дата выпуска
18 сентября 1987 г. (США)
Страна происхождения
США
Язык
Английский
Также известен как
Джек, дер Ауфрейссер
Места съемок
Американский музей естественной истории, Центральный парк Вест на 79-й улице, Манхэттен, Нью-Йорк, Нью-Йорк, США
1 Интоксикация — симптомы, причины и методы лечения
1.1 Интоксикация: опасность в повседневной жизни
1.1.1 Причины интоксикации
1.1.2 Симптомы интоксикации
1.1.3 Лечение интоксикации
1.2 Причины интоксикации
1.3 Как распознать интоксикацию
1.4 Симптомы интоксикации
1.5 Диагностика интоксикации
1.6 Классификация интоксикации
1.7 Первая помощь при отравлении
1.8 Быстрое лечение интоксикации в домашних условиях
1.8.1 Симптомы интоксикации
1.8.2 Лечение интоксикации
1.8.3 Как предотвратить интоксикацию
1.8.4 Когда нужно обратиться к врачу
1.9 Лечение интоксикации в больнице
1.10 Профилактика интоксикации
1.10.1 Основные причины интоксикации
1.10.2 Меры профилактики интоксикации
1.10.3 Что делать при интоксикации
1.11 Детская интоксикация: что нужно знать родителям
1. 12 Алкоголь и его влияние на организм человека
1.12.1 Интоксикация и алкоголь: взаимосвязь и последствия
1.13 Видео по теме:
1.14 Вопрос-ответ:
1.14.0.1 Что такое интоксикация?
1.14.0.2 Какие причины интоксикации?
1.14.0.3 Какие симптомы при интоксикации?
1.14.0.4 Как диагностируют интоксикацию?
1.14.0.5 Как лечат интоксикацию?
1.14.0.6 Как предотвратить интоксикацию?
Узнайте все о причинах, симптомах и методах лечения интоксикации организма. Полезная информация для защиты здоровья в случае отравления.
Интоксикация – это состояние, которое возникает при отравлении организма вредными веществами. Проблема интоксикации часто возникает как в домашних условиях, так и на производстве. Люди могут отравляться пищевыми продуктами, алкоголем, лекарствами, ядовитыми грибами, химическими веществами, парами и газами.
Симптомы интоксикации варьируются в зависимости от вещества, которое вызвало отравление. Обычно это: тошнота, рвота, головная боль, сильные боли в животе, головокружение, повышенная температура тела, нарушение координации движений, потеря сознания, аллергические реакции.
Лечение интоксикации должно быть незамедлительным и своевременным, т.к. от него зависит жизнь человека. Методы лечения подбираются исходя из того, какие вещества явились причиной интоксикации, и как на них реагирует организм пострадавшего. Обычно это промывание желудка, прием активированного угля, капельницы с растворами, лекарства для поддержания работы сердца и легких, антидоты для отмены действия токсинов.
Интоксикация: опасность в повседневной жизни
Причины интоксикации
Интоксикация является отравлением организма веществами, которые могут быть как наркотического, алкогольного, так и химического происхождения. Причиной интоксикации может стать употребление алкоголя или наркотиков, применение лекарственных препаратов, дыхание ядовитых газов, укусы ядовитых насекомых или съедение ядовитых растений и грибов.
Симптомы интоксикации
Симптомы интоксикации могут проявляться в разной степени, в зависимости от вещества, которое было употреблено. Включая: сильную головную боль, рвоту, головокружение, потерю сознания, судороги, вызванные отравлением нервной системы, проблемы с дыханием, а также срывы психического состояния.
Лечение интоксикации
Лечение интоксикации зависит от вида токсинов, воздействующих на организм, и может включать в себя меры реанимации, выведения токсинов из организма, медикаментозную терапию и т. д. При первых симптомах интоксикации необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
Для того, чтобы избежать интоксикации, необходимо воздержаться от употребления алкоголя и наркотиков, не применять самолечение лекарственными препаратами, строго следить за уровнем содержания ядовитых газов и веществ в окружающей среде.
Причины интоксикации
Интоксикация возникает в связи с попаданием токсичных веществ в организм человека. Она может быть вызвана различными причинами, включая:
Недостаточное удаление отходов и токсинов из организма, что может привести к их накоплению и отравлению.
Прием лекарственных препаратов, которые могут быть токсичными при неправильном применении.
Воздействие на организм токсичных веществ на рабочем месте, особенно если правила охраны труда не соблюдаются.
Потребление алкогольных напитков в больших количествах, что может привести к обезвоживанию и интоксикации организма.
Курение и употребление наркотических веществ.
Знание того, какие вещества могут вызвать интоксикацию и как ими правильно пользоваться, может помочь предотвратить развитие этого состояния. Важно также соблюдать охрану труда и заботиться о своем здоровье, чтобы избежать интоксикации и других серьезных проблем со здоровьем.
Как распознать интоксикацию
Интоксикация – это состояние токсического воздействия на организм человека какого-либо вещества, что может привести к серьезным патологическим реакциям и даже к летальному исходу. Особенно часто это происходит при передозировке лекарственных препаратов.
Признаки интоксикации могут проявляться по-разному в зависимости от типа поражающего вещества, дозы, пути введения и общего здоровья пациента. Однако есть несколько типичных симптомов, которые могут свидетельствовать о том, что организму нужна помощь.
Головокружение
Тошнота и рвота
Боли в животе
Сильная слабость и утомляемость
Озноб
По мере развития интоксикации симптомы могут обостряться, появляются нарушения сердечно-сосудистой системы, возможно нарушение дыхания, судороги и кома. В некоторых случаях появляются кожные высыпания, изменения цвета глазной радужки и др.
Если вы заметили у себя или у кого-то из близких подозрительные признаки, следует немедленно обратиться к врачу. Не пытайтесь самостоятельно диагностировать и лечить интоксикацию – это может быть опасно для жизни!
Симптомы интоксикации
Интоксикация – это процесс отравления организма токсинами. Симптомы интоксикации могут проявляться по-разному в зависимости от типа токсина и его количества.
Основные симптомы интоксикации:
Тошнота и рвота – организм пытается избавиться от токсинов через желудочно-кишечный тракт.
Головная боль и головокружение – эти симптомы могут быть вызваны нарушением кровообращения в мозге.
Аллергические реакции – кожный зуд, краснота, отеки, нарушение дыхания и речи.
Температура – при интоксикации токсинами может повышаться температура тела.
Судороги и мышечные спазмы – эти симптомы могут быть вызваны действием токсинов на нервную систему.
Остановка сердца и дыхания – в тяжелых случаях интоксикация может вызвать остановку основных жизненных функций.
Если вы заметили у себя симптомы интоксикации, вам необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Диагностика интоксикации
Интоксикация – это состояние организма, вызванное воздействием токсических веществ. Оно может привести к серьезным последствиям, поэтому важно своевременно обратиться к врачу и провести диагностику интоксикации.
Первыми признаками интоксикации могут быть тошнота, рвота, головокружение, слабость, головная боль, повышенная температура тела. Для определения вида токсического вещества и его концентрации в крови необходимо провести дополнительные исследования.
Общий анализ крови позволяет выявить наличие воспалительных процессов и изменений в составе крови, что может указывать на интоксикационный процесс;
Биохимический анализ крови поможет установить уровень электролитов, поскольку при интоксикации могут изменяться показатели натрия, калия и иных веществ;
Иммунологические исследования используют для определения антител, направленных против токсических веществ;
Токсикологический анализ крови и мочи является наиболее точным методом диагностики, позволяющим выявить концентрацию определенного токсического вещества в организме.
После проведения диагностики специалисты могут подобрать эффективную терапию, направленную на вывод токсических веществ из организма и устранение их негативных последствий.
Классификация интоксикации
Интоксикация — это состояние организма, которое возникает при воздействии на него опасных химических веществ, токсинов, лекарственных препаратов, алкоголя и других веществ. В зависимости от вида вещества, интоксикация может иметь различные формы.
По механизму возникновения интоксикация делятся на:
Химические — возникают при контакте с токсическими веществами, например, ядами, ксенобиотиками;
Физические — вызванные разрушением клеток тканей (например, при гемолизе) и выходом их в среду обмена веществ;
Биологические — вызванные действием бактерий, вирусов, грибов или других микроорганизмов.
По характеру проявления интоксикации:
Острый — проявляется сразу после воздействия токсина;
Хронический — развивается в результате длительного воздействия токсических веществ;
Латентный — бессимптомный период, когда вещество уже находится в организме, но проявления отсутствуют.
По воздействию на организм:
Локальная — нарушение функций только тех органов, которые были в контакте с токсином;
Общая — нарушение функций всех органов и систем организма;
Денатурация белков — воздействие на белки.
Первая помощь при отравлении
Отравление — это серьезное состояние, которое может произойти из-за употребления пищевых продуктов, лекарств, химических веществ или других токсинов. В первую очередь необходимо вызвать скорую помощь.
Прежде чем прибудут медики, необходимо действовать самостоятельно. Если потерпевший не сознается, его необходимо уложить на бок, чтобы избежать задыхания. Если он сознается, то ему можно дать питьевую воду или молоко.
Не надо: пытаться вызвать рвоту или давать лекарства, если не были назначены специалистом;
Не надо: дать лекарства из домашней аптечки, если вы не уверены в их безопасности;
Не надо: давать что-то на утконосительную или воздушно-капельную пути;
Не надо: покидать потерпевшего в одиночестве.
Важно помнить, что первая помощь не является заменой вызова скорой помощи. В случае интоксикации нужно произвести вызов и только затем начинать лечение в домашних условиях.
Быстрое лечение интоксикации в домашних условиях
Симптомы интоксикации
Интоксикация – это состояние, которое возникает при попадании токсинов в организм. Симптомы могут проявляться различно в зависимости от типа токсина, количества и пути его попадания в организм. Однако наиболее распространенными симптомами являются тошнота, рвота, головная боль, слабость и повышенная температура тела.
Лечение интоксикации
Если возникло подозрение на интоксикацию, необходимо немедленно принимать меры. Первым делом нужно установить причину интоксикации и исключить контакт с токсином. Далее, необходимо обеспечить организму достаточное количество жидкости для удаления токсинов через мочевыводящую систему. Рекомендуется пить много воды, растворов электролитов или специальных препаратов для восстановления баланса электролитов.
Также можно использовать ряд народных средств для ускорения вывода токсинов из организма. Например, чай из имбиря, мятный чай, отвар из листьев крапивы, клюквенный морс и т. д.
Как предотвратить интоксикацию
Лучший способ предотвратить интоксикацию – это избегать контакта с токсинами. Необходимо быть осторожным при работе с ядовитыми растениями, химическими веществами, пестицидами и т.д. Также рекомендуется вести здоровый образ жизни, правильно питаться, не злоупотреблять алкоголем и не курить.
В случае необходимости уборки загрязненной территории, необходимо использовать специальные средства защиты, такие как маски, перчатки и т.д. Не забывайте о соблюдении мер безопасности в хозяйстве и при хранении химических веществ.
Когда нужно обратиться к врачу
Если интоксикация серьезная или привела к нарушению дыхательной или сердечно-сосудистой системы, требуется немедленная медицинская помощь. Не нужно откладывать обращение к врачу, особенно если приступы рвоты и тошноты не прекращаются более 24 часов.
Лечение интоксикации в больнице
Интоксикация может стать серьезной угрозой для здоровья и жизни человека, поэтому необходимо вовремя обращаться за помощью в медицинское учреждение. Лечение интоксикации проводится в больнице под контролем специалистов.
При интоксикации алкоголем проводятся мероприятия по лечению алкогольной комы: проведение промывания желудка, введение противоалкогольных препаратов и антидотов, предназначенных для борьбы с отравлением метиловым спиртом.
Лечение укусов змей включает введение противоядия, снятие отека, обезболивание и проведение антибиотикотерапии.
При интоксикации лекарствами или другими веществами проводится дезинтоксикационная терапия, направленная на быстрое удаление вредных веществ из организма.
Лечение интоксикации в больнице — это быстрый и эффективный способ избавления от токсинов в организме;
При интоксикации необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь и обратиться в медицинское учреждение;
Выбор метода лечения зависит от типа интоксикации и состояния пациента;
В больнице специалисты проводят мероприятия по дезинтоксикации, поддержанию водно-электролитного баланса и лечению осложнений.
Профилактика интоксикации
Основные причины интоксикации
Регулярное употребление алкоголя может привести к хронической интоксикации, которая вызывает множество заболеваний, в том числе заболевания печени и нервной системы.
Неправильное применение лекарственных средств может привести к интоксикации, которая может быть опасной для здоровья или жизни.
Неправильное хранение и приготовление пищи могут привести к интоксикации, вызывая болезненные симптомы у человека.
Меры профилактики интоксикации
Избегайте регулярного употребления алкоголя и принимайте лекарства только по назначению врача.
Строго следите за хранением и приготовлением пищи, особенно в жаркое время года. Не употребляйте продукты с истекшим сроком годности.
Следите за чистотой вашего рабочего места и личной гигиеной, чтобы избежать инфекций и других причин интоксикации.
Что делать при интоксикации
Не паникуйте и не пытайтесь вызвать рвотный рефлекс своими руками.
Попробуйте выяснить причину интоксикации и прекратите употребление вредных веществ или продуктов.
Обратитесь за помощью к врачу или вызовите скорую помощь, если симптомы не прекращаются.
Детская интоксикация: что нужно знать родителям
Интоксикация – это состояние, которое возникает в организме при употреблении ядовитых веществ, нарушении метаболизма или других нарушениях. В детском возрасте интоксикация часто возникает при случайном проглатывании токсичных веществ, таких как моющие средства, лекарства, растительные яды и т.д.
Если вы подозреваете, что ваш ребенок отравился, не паникуйте. Скорее всего, это можно решить дома, но в случае серьезных симптомов обязательно обратитесь к врачу.
Шаги, которые нужно предпринять:
Немедленно вызовите врача или скорую помощь, если симптомы очень серьезные.
Не пытайтесь вызвать рвоту самостоятельно. Существует риск повторной интоксикации.
Если слизистые оболочки рта не повреждены, дайте ребенку пить больше воды, чтобы разбавить токсины и облегчить мочеполовую систему.
Не давайте ребенку медикаменты без предписания врача.
Содержите дома взрослых лекарственных препаратов, даже если они непоранены.
Будьте внимательны и заботьтесь о безопасности своих детей. Если интоксикация случилась, быстро и правильно действуя, вы сможете защитить своего малыша от неприятностей и сохранить его здоровье.
Алкоголь и его влияние на организм человека
Интоксикация и алкоголь: взаимосвязь и последствия
Алкоголь – это один из наиболее распространенных стимуляторов депрессивного типа. Он оказывает прямое влияние на функционирование центральной нервной системы, способствуя изменению активности мозга. В результате употребления алкоголя человек испытывает такие эффекты, как эйфория, расслабление, снижение ингибирования, нарушение координации движений. Кроме того, злоупотребление алкоголем может вызывать интоксикацию, которая может иметь серьезные последствия.
Интоксикация – это отравление организма человека веществами, которые придут в организм извне. Одной из причин интоксикации может быть употребление алкоголя. Алкоголь является ядом для нашего организма, который может привести к различным болезненным состояниям. Во время островной алкогольной интоксикации у человека появляется нарушение координации движений, дрожь в руках, бессонница, головокружение, тошнота и рвота. Как правило, симптомы такой интоксикации исчезают через 24-48 часов.
Однако, если злоупотребление алкоголем происходит ежедневно, то это может привести к серьезным последствиям для здоровья. Постоянное употребление алкоголя может вызвать различные заболевания, такие как цирроз печени, диабет, гепатит, нервные и психические расстройства. Поэтому очень важно контролировать количество употребляемого алкоголя и соблюдать установленную норму в сутки. Также стоит учитывать, что у разных людей есть индивидуальная переносимость алкоголя, и что является нормой для одного человека, для другого может быть уже избыточным количеством.
Интоксикация — это состояние, когда в организме накапливается вредное вещество, которое не может быть удалено быстро. Это может произойти из-за употребления яда, наркотиков, алкоголя или других токсичных веществ.
Какие причины интоксикации?
Интоксикация может быть вызвана употреблением наркотиков, алкоголя, ядовитых растений или грибов, химических веществ, например, пестицидов или ртути. Она также может возникнуть из-за патологических изменений в организме, например, в случае отравления мочевой кислотой при подагре.
Какие симптомы при интоксикации?
Симптомы могут варьироваться в зависимости от того, какое вещество вызвало интоксикацию. Однако общие симптомы могут включать головную боль, тошноту, рвоту, боли в животе, нарушения сердечного ритма, потерю сознания, судороги, нарушения дыхания.
Как диагностируют интоксикацию?
Определение наличия интоксикации может быть основано на симптомах, поведении и истории, а также на результатах анализов крови, мочи и других тканей. Критическая информация, которую следует предоставить медицинскому работнику, включает список принимаемых лекарств и хронических заболеваний.
Как лечат интоксикацию?
Лечение интоксикации зависит от типа вещества, которое вызвало интоксикацию, а также от тяжести симптомов. Если отравление ядами, лекарствами или алкоголем, то может потребоваться лечение в больнице, включая лечение жизнь обеспечивающих функций, интра венозную терапию, применение антидотов. При интоксикации химическими веществами может потребоваться специальное лечение, например, гемодиализ, переливание крови или другие методы очистки крови.
Как предотвратить интоксикацию?
Предотвращение интоксикации частично зависит от типа вещества, которое может вызвать интоксикацию. Употребление алкоголя и наркотиков следует ограничивать или полностью исключать всегда, так как они могут стать причиной смерти. При работе с химическими веществами, нужно следовать инструкциям производителя и носить соответствующую защитную экипировку. Консультация с медицинским специалистом по управлению слишком высоким или низким уровнем мочевой кислоты также может предотвратить интоксикацию.
как их распознать и что делать
Содержимое
1 Симптомы общей интоксикации
1.1 Признаки общей интоксикации
1.2 Физические симптомы интоксикации
1.3 Поведенческие изменения при отравлении
1.4 Как распознать симптомы интоксикации у детей?
1.5 Когда обратиться за медицинской помощью?
1.6 Первая помощь при интоксикации
1.7 Важность детоксикации организма
1.8 Профилактика общей интоксикации
1.9 Интоксикация после укуса насекомых
1.10 Путеводитель по правильному питанию для предотвращения интоксикации
1.11 Видео по теме:
1.12 Вопрос-ответ:
1.12.0.1 Какие симптомы свидетельствуют о общей интоксикации организма?
1.12.0.2
1.12.0.3
Общая интоксикация может проявляться в виде симптомов, таких как головная боль, слабость, тошнота, рвота, повышение температуры тела и дрожь. Узнайте, как распознать и лечить подобные симптомы.
Интоксикация – это состояние, которое возникает в результате воздействия на организм вредных веществ или токсинов. Общая интоксикация является одним из наиболее распространенных типов интоксикации, и может иметь серьезные последствия для здоровья человека.
Симптомы общей интоксикации могут быть различными и могут варьироваться в зависимости от типа вещества, которое вызвало отравление. Однако, есть несколько общих признаков, которые могут указывать на наличие интоксикации.
Наиболее яркими симптомами общей интоксикации являются тошнота, рвота, головная боль, слабость, быстрая утомляемость, повышение температуры, проблемы с концентрацией внимания, нарушение сна, а также изменение цвета кожи и слизистых оболочек.
В случае возникновения подобных симптомов, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения. Врач проведет необходимые исследования, определит причину интоксикации и назначит соответствующее лечение. Также рекомендуются общие меры по улучшению состояния: пить много жидкости, соблюдать покой, правильно питаться и избегать контакта с вредными веществами.
Признаки общей интоксикации
Общая интоксикация организма может проявляться различными признаками, которые указывают на отравление и неправильное функционирование различных органов и систем.
Также интоксикация может приводить к нарушению работы пищеварительной системы. Наблюдаются симптомы, такие как тошнота, рвота, боли в животе, снижение аппетита. Это может быть вызвано употреблением пищи плохого качества, отравлением алкоголем или другими ядовитыми веществами.
Интоксикация может приводить к расстройству нервной системы. Пациент может жаловаться на головные боли, головокружение, нарушение координации движений. Могут наблюдаться нервозность, тревожность, возможны приступы паники.
Если интоксикация оказывает влияние на дыхательную систему, то могут возникать такие симптомы, как затрудненное дыхание, ощущение удушья, общая слабость. Нарушение функции дыхания может быть вызвано отравлением газами или токсическими веществами, попавшими в организм.
Одним из наиболее опасных признаков общей интоксикации является снижение уровня сознания. Пациент может быть сонным, неотзывчивым, запутанным в речи. Это может свидетельствовать о серьезном отравлении и требует немедленной медицинской помощи.
В случае возникновения подозрения на общую интоксикацию, необходимо обратиться за помощью к врачу. Врач проведет необходимое обследование и назначит соответствующее лечение, направленное на удаление токсических веществ из организма и восстановление его функций.
Физические симптомы интоксикации
Физические симптомы интоксикации — это явления, которые возникают в организме при наличии токсических веществ, попавших в него. Они могут быть разнообразными и зависят от типа яда, его дозы и пути проникновения. Основные признаки интоксикации включают:
Головную боль — один из наиболее распространенных симптомов интоксикации, который может возникнуть вследствие действия токсинов на нервную систему.
Тошноту и рвоту — эти симптомы могут указывать на нарушения работы желудочно-кишечного тракта под воздействием токсинов.
Слабость и головокружение — возникают из-за отравления, которое может вызывать сокращение кровеносных сосудов и нарушение кровообращения.
Бледность и гиперемию кожи — изменения в цвете кожи могут быть связаны с нарушением оксигенации и оттока крови.
Боли в животе и пояснице — они могут быть признаками повреждения органов живота или почек.
Зуд и раздражение кожи — это связано с возможностью токсинов вызывать аллергические реакции и раздражение кожи.
Физические симптомы интоксикации — это лишь некоторые из признаков того, что организм подвергается воздействию токсичных веществ. Если у вас есть подозрения на интоксикацию, необходимо обратиться за медицинской помощью и выполнять рекомендации врачей.
Поведенческие изменения при отравлении
Отравление может вызывать различные поведенческие изменения у пострадавшего. Основные симптомы, на которые нужно обратить внимание, включают:
Ослабление активности и интереса к окружающему миру. Пострадавший может проявлять сонливость, безразличие к происходящему, отсутствие желания заниматься привычными делами и общаться с окружающими.
Раздражительность и агрессивность. В некоторых случаях отравление может вызывать изменения на эмоциональном уровне. Пострадавший может быть раздражительным, вспыльчивым, склонным к конфликтам и агрессивным.
Потеря ориентации в пространстве и времени. Отравление может привести к нарушению памяти, затруднениям в ориентации по местности и забывчивости. Пострадавший может забыть важные события или не ориентироваться, где находится или сколько времени прошло.
Несвязанная речь и затруднения в коммуникации. Отравление может вызвать проблемы с произношением слов, сложностью в построении правильных предложений или проблемами в общении с другими людьми. Пострадавший может говорить неразборчиво или беспорядочно, что может быть признаком проблем с нервной системой.
Если вы заметили у себя или у кого-то из своих близких подобные поведенческие изменения, особенно в сочетании с другими признаками отравления, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Только специалист сможет произвести диагностику и назначить необходимое лечение.
Как распознать симптомы интоксикации у детей?
Интоксикация у детей может проявляться в разных формах, поэтому важно знать основные симптомы, чтобы своевременно оказать помощь и обратиться к врачу.
Еще одним симптомом является нарушение функций пищеварительной системы. Ребенок может испытывать тошноту, рвоту и диарею. Эти проявления могут сопровождаться болями в животе и кишечные расстройства могут быть сопряжены с запорами.
Интоксикация может также привести к общему ослаблению организма ребенка. Он может стать слабым, сонным и раздражительным. У ребенка может быть снижение аппетита, а также наблюдаться нарушение сна и астения – усиленная утомляемость.
Другим показателем интоксикации может быть появление на коже различных высыпаний и покраснений. Ребенок может испытывать зуд, покалывание или жжение на поверхности кожи. Также могут появиться аллергические реакции — покраснение и отеки.
Если у вас есть подозрения на интоксикацию у ребенка, необходимо обратиться к врачу для получения медицинской помощи и дальнейшего лечения.
Когда обратиться за медицинской помощью?
Общая интоксикация организма может иметь разные симптомы и причины. Некоторые случаи могут решиться самостоятельно, но в определенных ситуациях необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Если вы обнаружили у себя следующие симптомы интоксикации, обратитесь к врачу:
Высокая температура, которая не снижается от жаропонижающих препаратов;
Сильные головные боли, судороги или нарушение сознания;
Острая боль в животе, рвота, понос или нарушение мочеиспускания;
Затрудненное дыхание или покраснение кожных покровов;
Появление пятен, сыпи или отеков на коже;
Нарушение зрения, слуха или речи;
Ухудшение общего состояния и появление других необычных симптомов.
В случае приступа общей интоксикации, вызовите скорую помощь или обратитесь в ближайшую больницу. Проведение медицинских обследований и назначение соответствующего лечения поможет предотвратить возможные осложнения и быстро восстановить здоровье.
Первая помощь при интоксикации
При подозрении на интоксикацию нужно незамедлительно оказать первую помощь пострадавшему, чтобы предотвратить развитие серьезных последствий. Важно помнить, что первая помощь может быть разной в зависимости от типа источника интоксикации.
Если интоксикация произошла вследствие вдыхания вредных веществ (например, газов или паров), сразу же необходимо доставить пострадавшего на свежий воздух, вдали от источника интоксикации. При необходимости оказать искусственное дыхание или сердечно-легочную реанимацию до прибытия медицинской помощи.
В случае интоксикации посторонними веществами, такими как лекарственные препараты или химические вещества, нужно незамедлительно промыть желудок пострадавшего. Для этого можно дать пить большое количество воды и вызвать рвоту. При промывании желудка следует помнить, что это можно делать только в случае, если пострадавший находится в сознании и не проглотил раздражающее вещество или обладает устойчивыми слизистыми оболочками.
Необходимо помнить, что первая помощь при интоксикации не заменяет медицинскую помощь и необходимо незамедлительно обратиться к врачу для дальнейшего лечения и диагностики.
Важность детоксикации организма
Детоксикация организма играет важную роль в поддержании его здоровья и функционирования. В течение дня наш организм подвергается воздействию различных вредных веществ, которые поступают в него из окружающей среды или образуются в результате обменных процессов.
Детоксикация организма направлена на удаление токсинов и отходов, помогая организму восстановить свою нормальную функцию. Это может быть достигнуто специальными процедурами, такими как очищение кишечника, пост, употребление определенных продуктов и настоек, физическая активность и другие методы.
Правильная детоксикация помогает организму очиститься от вредных веществ, улучшить обменные процессы и повысить его иммунитет. Это может привести к улучшению общего состояния здоровья, повышению энергии, улучшению пищеварения и сна, а также укреплению иммунной системы.
Детоксикация организма является важным шагом на пути к здоровой жизни. Регулярное проведение процедур детоксикации поможет сохранить и улучшить общее самочувствие, а также предотвратить развитие различных заболеваний. Поэтому необходимо обращать внимание на свое здоровье и принимать меры для детоксикации организма.
Профилактика общей интоксикации
Для предотвращения общей интоксикации необходимо соблюдать определенные меры предосторожности и вести здоровый образ жизни.
Во-первых, следует избегать потребления пищи, которая может вызвать интоксикацию. Это включает в себя продукты с истекшим сроком годности, сомнительного качества или несоответствующую хранению. Также нужно быть внимательным при выборе мясных и рыбных продуктов, особенно если они были передозированы химическими добавками или содержат патогенные микроорганизмы.
Во-вторых, гигиена играет важную роль в профилактике. Необходимо регулярно мыть руки перед едой и после посещения общественных мест, особенно во время эпидемий. Также важно поддерживать чистоту в доме и убирать пищевые отходы, чтобы предотвратить размножение вредоносных бактерий и насекомых.
Для укрепления иммунной системы и предотвращения инфекций, рекомендуется употреблять питательные продукты, богатые витаминами и минералами. Это могут быть свежие фрукты и овощи, зелень, орехи, ягоды и кисломолочные продукты. Они повышают уровень антиоксидантов в организме и помогают справиться с токсинами.
Не менее важным фактором предотвращения интоксикации является умеренное употребление алкогольных напитков и отказ от курения. Алкоголь и никотин оказывают негативное воздействие на органы и системы организма, способствуют развитию заболеваний и ослабляют иммунную систему. Поэтому рекомендуется сократить их потребление или полностью отказаться от них.
Итак, основные меры профилактики общей интоксикации:
Избегать потребления просроченных и сомнительных продуктов;
Соблюдать правила гигиены, особенно мойте руки;
Употреблять питательные продукты для укрепления иммунитета;
Умеренное потребление алкоголя и отказ от курения.
Правильная профилактика общей интоксикации поможет сохранить здоровье и предотвратить возникновение серьезных осложнений.
Интоксикация после укуса насекомых
Интоксикация после укуса насекомых — это состояние, которое может возникнуть в результате введения яда в организм человека во время укуса насекомого. Укус насекомого может быть причиной различных реакций, включая аллергическую реакцию или токсическую реакцию на яд. Основные симптомы общей интоксикации после укуса насекомого могут включать боль, покраснение, отек и жжение в месте укуса.
Вследствие укуса насекомых в организм может попасть яд, который вызывает аллергическую реакцию. Она может проявиться в виде покраснения и отека кожи, зуда, жжения и боли в месте укуса. В некоторых случаях аллергическая реакция может быть серьезной, вызывая анафилактический шок. При возникновении таких симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу.
Токсическая реакция после укуса насекомого связана с введением яда в организм. Это может привести к общим симптомам интоксикации, таким как слабость, головокружение, тошнота, рвота, лихорадка, а также боли в суставах и мышцах. Яды насекомых могут иметь различные воздействия на организм, поэтому токсическая реакция может проявляться по-разному у разных людей.
В случае интоксикации после укуса насекомого необходимо немедленно промыть место укуса водой и мылом. Также рекомендуется применять холодные компрессы, чтобы уменьшить отек и облегчить боль. Если симптомы не улучшаются или ухудшаются, необходимо обратиться к врачу для получения медицинской помощи. В некоторых случаях может потребоваться лечение антигистаминными препаратами или глюкокортикостероидами для снятия аллергической реакции или воспаления.
Путеводитель по правильному питанию для предотвращения интоксикации
Правильное питание является одним из основных факторов, способствующих предотвращению общей интоксикации организма. Употребление определенных продуктов может оказывать положительное влияние на пищеварительную систему, усиливая ее функцию и содействуя быстрому и эффективному удалению токсинов.
Кроме того, стоит уделить внимание потреблению качественного белка. Белок является основным строительным материалом для клеток организма и участвует в многих процессах обмена веществ. Хорошими источниками белка являются рыба, мясо, яйца и молочные продукты. Однако стоит отдавать предпочтение нежирным вариантам этих продуктов, чтобы избежать негативного влияния на пищеварительную систему.
Кроме того, следует учесть потребление жидкости. Регулярное питье способствует улучшению пищеварения и эффективному удалению шлаков. Рекомендуется употреблять не менее 2-3 литров воды в день. Также полезным может быть употребление зеленого и травяного чая, который обладает мочегонными свойствами и способствует выводу шлаков из организма.
Перечень продуктов, способствующих предотвращению интоксикации, включает также зерновые культуры, богатые клетчаткой и полезными микроэлементами. К таким продуктам относятся овсянка, киноа, гречка. Они улучшают функциональность пищеварительной системы и помогают естественным образом выводить шлаки из организма.
Наконец, важно отметить, что переедание и неправильное сочетание продуктов могут негативно сказаться на пищеварении и способствовать интоксикации. Поэтому рекомендуется умеренное и разнообразное питание, а также правильное сочетание продуктов в одном приеме пищи. Следуя этим простым принципам, можно существенно предотвратить интоксикацию организма и поддерживать его здоровье.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие симптомы свидетельствуют о общей интоксикации организма?
При общей интоксикации организма могут наблюдаться следующие симптомы: усталость, слабость, головная боль, тошнота, рвота, повышенная температура тела, потеря аппетита, шелушение кожи, нарушение сна, повышенная чувствительность к запахам и звукам.
Как освободить свой разум от токсического поведения
Примите человека, которым вы не хотели бы быть
«Как у каждой истории есть две стороны, так и у каждого человека есть две стороны. Одно мы открываем миру, а другое прячем внутри. В каждом из нас есть способность как к добру, так и ко злу. Но те из нас, кто способен стереть моральную разделительную черту, обладают истинной силой». — Эмили Торн, Revenge
Чем бы вы ни кормили свой разум, вы становитесь.
Наш взгляд на мир искажается, когда мы находимся в негативном состоянии ума. Мы просто видим, что не так. Наш мозг попадает в порочный круг размышлений.
Когда мы обращаем внимание на негатив, мы не можем увидеть позитив внутри себя. Мы не можем интегрировать обе стороны — хорошую и плохую. Неспособность примирить то, что кажется взаимоисключающим, является корнем токсичности.
Токсичные мысли вредят нам
«Капли дождя пробивают дыру в камне не силой, а частым падением». — Лукреций
Сколько вреда может причинить небольшая доза сплетен или самокритики? Негативное мышление обманчиво — оно изначально кажется безобидным. До тех пор, пока мы не попадем в повторяющийся паттерн, который зажжет ядовитое ментальное вращение.
Капли дождя не крепче скалы; терпение и настойчивость — их тайная сила. Тот же самый эффект вызывают ваши мысли — они разрушают ваш разум по капле за каплей, пока не становится слишком поздно.
Токсическое мышление вредно — приводит к эмоциональному и физическому стрессу. С негативом жить нельзя, но и без него тоже. Ваш разум становится зависимым от того, чем вы его кормите больше всего.
Непрощение, сплетни, самокритика, ненависть, чувство вины, раскаяние, ревность и зависть являются одними из самых смертельных ядов для разума, как я объясняю здесь.
Токсическое мышление вызывает более 1400 физических и эмоциональных реакций. Исследования доктора Кэролайн Лиф показывают, что питание нашего разума токсичностью активирует более 30 различных гормонов и нейротрансмиттеров — это приводит наше тело в состояние безумия.
Мы становимся тем, чем кормим свой разум.
Нахождение в состоянии безумия в течение длительного времени ослабляет нас — мы теряем психическое и физическое равновесие.
И наоборот, позитивные мысли, такие как прощение, терпение и саморегуляция, помогают нашему организму выделять полезные химические вещества — они поддерживают нас в здоровом, умиротворенном состоянии.
Вы становитесь тем, чем кормите свой разум
По словам одного старого индейца чероки, внутри нашего разума происходит ужасная битва. Два волка дерутся, кто победит. Один отрицательный — полный гнева, зависти, обиды, критики и сомнения. Другой волк — хороший, полный радости, признательности, любви, сострадания и ясности.
Какой волк победит?
Тот, которого вы кормите больше всего, верно?
Ответ прост, но сложнее, чем мы думаем. Большинство людей приравнивают кормление хорошего волка к игнорированию плохого. И это ошибка. Мы никогда не сможем избавиться от ядовитого волка — оба зверя всегда будут жить внутри нас.
Мы должны найти баланс. Попытка изгнать нашего «плохого» волка может быть вредной. Мало того, что отрицание того, что у нас есть две стороны, игнорирование негативных эмоций может нанести нам еще больший вред.
Исследование, проведенное автором Э. Ван Винклем, предполагает, что торможение наших чувств во время реакции «бей или беги» сокращает количество нейронов, вырабатывающих норадреналин , что приводит к токсическим процессам в нашем мозгу.
Признание токсичности волка облегчает борьбу со здоровым волком.
Неприятие нашего злого волка вредит нашей самооценке. Большинство людей избегают своей темной стороны, потому что путают плохого волка с тем, что он плохой волк.
Лучший способ не быть парализованным ядовитым волком — относиться к нему с нежностью. Вы должны встретить человека, которым вы не хотели бы быть.
Научитесь принимать себя целиком, включая недостатки. Когда мы не можем принять свою негативную сторону, мы чувствуем себя виноватыми и «нападаем» на самих себя. Обида – это проявление низкой самооценки.
Человек, которым лучше не быть
«Как я могу быть существенным, если я не отбрасываю тень? У меня должна быть и темная сторона, если я хочу быть цельным». — Карл Юнг
Есть одна сторона нас самих, которую мы не осознаем — она следует за нами повсюду, но мы ее не замечаем. Это то, что психологи называют тенью — этот термин относится ко всему, что мы не можем увидеть в себе.
То, что вы не знаете о себе, причиняет вам наибольший вред. Это саботирует ваш успех, ограничивает ваш потенциал и подпитывает негативные эмоции, такие как разочарование, демотивация, самокритика и тревога.
Психолог Карл Юнг назвал тень «человеком, которым вы бы предпочли не быть».
Все, что мы отрицаем в себе — все, что мы воспринимаем как зло, низшее или неприемлемое — становится нашей тенью. В детстве, когда мы выражали определенные части себя, мы получали сигналы от наших родителей, педагогов и других людей. Они сформировали наше представление о добре и зле — они приучили нас стесняться своей целостности.
Наша тень подобна волкам, которые живут внутри нас. Мы не можем избавиться от них; они остаются с нами, нравится нам это или нет. Видим мы их или нет.
Вы можете либо владеть своей тенью, либо пытаться убежать от нее всю свою жизнь. Если ты не приручишь свою тень, она будет владеть тобой. Либо ты станешь хозяином, либо твоя тень.
Нетерпимость — это проявление по отношению к другим того, что мы не можем принять в себе. Например, вас может раздражать, если кому-то требуется больше времени, чем ожидалось, чтобы закончить проект на работе, потому что вы не можете терпеть вашу медлительность.
Токсичность является показателем дисбаланса.
Когда мы не можем принять себя целиком, мы позволяем токсичному поведению и мыслям взять верх. Чтобы найти баланс, необходимо интегрировать все аспекты себя, а не только те, которые нам нравятся или о которых мы знаем.
Работа с тенью очень полезна и освобождает.
Преодолеть токсическое поведение
«Нет света без тени и психической целостности без несовершенства». — Карл Юнг
Когда мы живем, объединяя все аспекты того, кто мы есть, мы испытываем большую гармонию и равновесие.
В своей книге Нейробиология Мы д-р Дэниел Сигел использует метафору реки интеграции — «наша жизнь течет между двумя видами берегов: жесткость и хаос .
Когда мы находим баланс между жесткостью и хаосом, мы плывем по реке интеграции.
Сигел рассматривает интеграцию как глагол, а не как существительное; мы постоянно движемся к интегративному потоку. Пока течет река, наша жизнь разворачивается. Интеграция — это путь, а не пункт назначения.
Как пишет Сигел, «Гармония возникает из интеграции. Хаос и жесткость возникают, когда интеграция заблокирована».
Как только вы сбалансируете свои положительные и отрицательные стороны, вы сможете настроить свою индивидуальность с помощью коллективной гармонии. Практикуйте осознанность, чтобы превратить свой разум в союзника. Практикуйте интеграцию — найдите пространство между хаосом и жесткостью. Оставьте место для личных размышлений и проясните свой ум. Интеграция способствует открытости.
Я нахожу работу с моей тенью интересным, но сложным процессом. Вот несколько шагов, чтобы начать свое путешествие.
1. Признайте тень
Начните с наблюдения за своей реакцией или осуждением других. Люди — это зеркала; они отражают нашу тень, когда мы ее не видим.
Назовите десять человек в вашей жизни — пять, которыми вы восхищаетесь, и пять, которые вам не нравятся. Рядом с каждым человеком напишите одну черту или аспект, которым вы восхищаетесь или не любите. Просмотрите список и подумайте, что эти слова говорят о том, что вы не хотите видеть или игнорировать о себе.
2. Суперсила и криптонит
Запишите на листе бумаги свои сверхспособности — то, чем вы гордитесь, источники энергии, в чем вы хороши.
Затем сделайте то же самое с криптонитом. Перечислите все, что — образ мышления, убеждения или поведение — что отнимает у вас энергию, заставляет чувствовать себя смущенным, то, что вам не нравится.
Твоя сверхспособность и криптонит — две стороны одной медали: ты сам. Когда я провожу это упражнение с командами, я предлагаю участникам проанализировать свой список, не вынося суждений. Они не являются сильными и слабыми сторонами. То, как вы их используете — позитивно или негативно — превращает их либо в слабость, либо в силу.
3. Начните с малого
Нет мотивации заниматься спортом? Хоть занимайся. Ваш токсичный волк скажет, что вы устали. Просто продолжайте двигаться дальше. Создайте импульс. Начните с малого. Кормите своего здорового волка — понемногу — , набирая обороты и делая то, что хотите. Даже если это всего лишь небольшая доза.
Выработать полезные привычки нелегко — накормить здорового волка труднее; требуется целая жизнь, чтобы тренировать наш ум. Изучение новых вещей, экспериментирование, совершение ошибок, становление уязвимым или развитие положительных привычек требуют энергии, времени, самоотверженности, практики, терпения и решимости. Именно то, что делают капли дождя.
Токсичность подобна камню — она чувствует сильного противника. Держи свои капли дождя.
4. Примите «плохого» волка
Помиритесь с темным волком. Научитесь принимать свои идеальные недостатки. Ваши недостатки тоже часть вас; не убегай от них. Когда вы принимаете свою целостность, вы перестаете воспринимать жизнь как битву.
Интеграция очищает ваш разум, устраняя токсичность. Вы учитесь принимать тот факт, что жизнь полна напряженности или противоречий, которые могут сосуществовать. Начните открывать свой разум, чтобы принять и тех, кто думает по-другому перестаньте смотреть на все через призму хорошего или плохого.
Когда вы научитесь жить с обоими волками, вы обретете мир. Вы принимаете и то, кто вы есть, и человека, которым вы не хотели бы быть.
Важность исключения токсичных людей из своей жизни — Достижение консьержа
Хотя удаление токсичных людей из вашей жизни не всегда будет легкой прогулкой, иногда это лучшее, что вы можете сделать для своего психического и физического благополучия. существование. Возможно, вам не потребуется много времени, чтобы подумать о том, какой человек или люди в вашей жизни нездоровы для вас. Они могут относиться к вам жестоко, манипулировать вами или постоянно критиковать вас. Они могут заставить вас плохо относиться к себе до такой степени, что стыд подтолкнет вас к деструктивному поведению. Взаимодействие с кем-то подобным может представлять собой эмоциональное насилие.
Несмотря на эти тревожные сигналы, не всегда легко понять или принять, насколько опасны эти отношения. Вы можете подумать, что такой человек действительно думает о ваших интересах. Очень важно уметь распознавать, когда отношения вызывают у вас серьезные потрясения или негативно влияют на ваше психическое здоровье.
Хотя мысль о создании пространства может быть пугающей или подавляющей, важно уделять первостепенное внимание своему психическому благополучию. Хотя вы не несете ответственности за поведение людей, вы можете разорвать отношения, в которых к вам относятся не так, как вы того заслуживаете. Вот несколько советов, которые помогут вам разорвать нездоровые отношения и позволить вашему психическому здоровью расцвести:
Выявление токсичных отношений
Первое, что вам нужно сделать, это определить человека или людей, негативно влияющих на ваше психическое здоровье. Возможно, вы уже точно знаете, кто этот человек, или это может потребовать тщательного обдумывания. Попытайтесь подумать о том, заставляет ли вас кто-то чувствовать себя плохо или пытается контролировать вас или манипулировать вами. Кто-нибудь в вашей жизни заставляет вас чувствовать тревогу? Чувствуете ли вы, что вас переполняет страх при мысли о разговоре или встрече с кем-то? Это может служить индикатором того, что этот человек токсичен. В целом, люди не должны вызывать у вас тревогу, депрессию или заставлять вас сомневаться в собственной значимости. Вместо этого они должны поднимать вас и приносить радость в вашу жизнь. Вот список токсичных черт, на которые стоит обратить внимание:
Они манипулируют вами
Они заставляют вас чувствовать себя плохо
Тебя постоянно судят
Их поглощает негатив
Они пассивно-агрессивны
Они чрезмерно эгоцентричны
У них проблемы с управлением гневом
Они контролируют или требуют вашего времени и внимания
Стойте на своем
Решив отказаться от токсичных отношений, вы можете столкнуться с негативной реакцией. Токсичный человек вряд ли сразу уйдет или изменит свое поведение только потому, что вы его об этом попросили. Они могут обещать, что изменятся, или пытаться манипулировать ситуацией, иногда даже заставляя вас чувствовать, что это ваша вина. Что бы они ни делали, стойте на своем. Будьте откровенны с ними в том, почему вы решили двигаться дальше и придерживаться этого. Хотя этот разговор может показаться неудобным, он необходим для вашей психической безопасности и стабильности. Ты можешь быть добрым, но ты должен быть твердым.
Установить границы
Установление границ — важный инструмент, который убережет вас от случайного возврата к старым привычкам. Например, если вы решили прекратить все контакты с токсичным человеком, примите меры, чтобы лишить вас возможности связаться с ним и помешать ему связаться с вами. Заблокируйте или удалите их номер, адрес электронной почты и учетные записи в социальных сетях. Помните, что для вас так же важно поддерживать свои границы, как и для них уважать установленные вами границы.
Найдите свою систему поддержки
Удаление токсичного человека из вашей жизни — сложный процесс, который может вызвать у вас многочисленные негативные эмоции. Важно найти здоровую сеть поддержки, на которую вы можете положиться, чтобы помочь вам пережить это болезненное время. Окружите себя людьми, которые приносят вам радость и поднимают настроение. Обратитесь к друзьям и семье, которые будут рядом, чтобы выслушать, подтвердить и помочь вам двигаться вперед.
В некоторых случаях токсичные отношения могут изолировать человека от его друзей, семьи и других людей, которые могут служить системой поддержки. Не стесняйтесь установить первый контакт; Вы можете быть поражены тем, сколько из этих друзей и членов семьи ждали этого дня и будут приветствовать вас с распростертыми объятиями. В других случаях обращение к специалисту в области психического здоровья, который может помочь вам в этой новой главе, является самым здоровым решением, которое вы можете принять.
Решение закрыть дверь токсичных отношений может показаться сложным и пугающим. Человек, который нездоров для вас, может быть близким другом, родственником, коллегой по работе или даже вашим супругом. Кто бы это ни был, если ваши отношения наносят вред вашему психическому здоровью, лучшее решение, которое вы можете принять, — это вычеркнуть их из своей жизни. Токсичные люди могут заставить вас чувствовать себя поглощенными негативным взглядом на себя или изолировать вас от людей, которые действительно вам полезны. Крайне важно предпринять необходимые действия, чтобы вернуть свою жизнь и чтобы к вам относились с уважением, которого вы заслуживаете. Научиться стоять на своем и устанавливать границы — это один из первых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от токсичных отношений. Если вам нужна профессиональная помощь в этом сложном процессе или если вы боретесь с тревогой, депрессией и другими проблемами психического здоровья в результате токсичных отношений, позвоните в Achieve Concierge по номеру 9.