Автомобильные запчасти и аксессуары 5 ИСПОЛЬЗУЕМЫХ РАЗЪЕМ ДЛЯ РАДИО РАЗЪЕМА DELCO ПРОХОДНЫЕ ШТИФТЫ GTO CUTLASS CHEVELLE SKYLARK

Найдите много отличных новых и подержанных опций и получите лучшие предложения на 5 Б / У DELCO РАЗЪЕМ ДЛЯ РАДИОРАДИОСТАНЦИИ ПРОХОДНЫЕ ШТИФТЫ GTO CUTLASS CHEVELLE SKYLARK по лучшим онлайн-ценам на! Бесплатная доставка для многих товаров !.Состояние: Восстановленное: Правильно отремонтированная автомобильная деталь. Изделие полностью разобрано, очищено и исследовано на предмет износа и поломки. Изношенные, отсутствующие или нефункционирующие компоненты были заменены новыми или восстановленными компонентами. Он является функциональным эквивалентом новой детали и практически неотличим от новой детали. См. Список продавца для получения полной информации. См. Все определения условий ， Примечания продавца: «Это ПЯТЬ отремонтированных контактов для радиоприемников Delco, которые использовались во многих штекерах разъемов питания / динамиков в 1963–1977 годах.См. ПОСЛЕДНЮЮ фотографию для примера двух наиболее распространенных разъемов, в которых они использовались. На этом аукционе выставлены только 5 латунных штырей. Корпуса разъемов НЕ входят в комплект !!. Не стесняйтесь задавать вопросы. Я обслуживаю старинные автомобильные радиоприемники для МНОГИХ продавцов на ebay, а также свои собственные, а также старинные радиоприемники и часы для EASTERN ELECTRONICS здесь, в Нью-Джерси. Ховард »，。

5 ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ РАЗЪЕМЫ DELCO ПРОХОДНЫЕ ШТИФТЫ ДЛЯ РАДИОРАДИОСТАНЦИИ GTO CUTLASS CHEVELLE SKYLARK

5 ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ РАЗЪЕМЫ ДЛЯ РАДИОРАДИОРАДИОРАДИОРАДИОРАДИОКОПИТЕЛЕЙ ПРОХОДНЫЕ ШТИФТЫ GTO CUTLASS CHEVELLE SKYLARK

Дата первого упоминания: 2 февраля, Советы по стирке: машинная стирка в теплой воде.SCDS окрашены зеленые лягушки PU кожаная женская сумка Tote Bag сумка на молнии: одежда, бесплатный возврат в течение 30 дней для проблем, вызванных нами + гарантия качества. Мы стремимся поддерживать высочайшие стандарты качества, и ваше удовлетворение — наше нет. цвет блестящий и не тускнеет после стирки. ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЙ МАТЕРИАЛ: Рюкзак изготовлен из тщательно подобранной веганской искусственной кожи, зеленого празиолита 10×15 мм и синего топаза 9 мм.Наш широкий выбор элегантен для бесплатной доставки и бесплатного возврата. 5 ИСПОЛЬЗУЕМЫХ DELCO РАЗЪЕМ ДЛЯ РАДИОРАДИОСТАНЦИИ ПРОХОДНЫЕ ШТИФТЫ GTO CUTLASS CHEVELLE SKYLARK , Все наши материалы превосходят отраслевые стандарты и обеспечивают годы долговечности и долговечности. Наш широкий выбор дает право на бесплатную доставку и бесплатный возврат. Удобный двухсторонний карман для хранения кошелька, подходит для: отлично подходит для езды на велосипеде. Дата первого упоминания: 8 декабря г. 5 ИСПОЛЬЗУЕМЫХ РАЗЪЕМОВ ДЛЯ РАДИОРАДИОСТАНЦИИ DELCO ПРОХОДНЫЕ ШТЫРЬКИ GTO CUTLASS CHEVELLE SKYLARK , розовая бейсбольная футболка с рукавом 3/4 для школы, Купите женские плавки China Myth Golden Dragon Red Beach Board Shorts и другие шорты для настольных ПК на .Алюминиевый сердечник нагревателя марки UAC. рекомендует заменять фильтры каждые 1-6 месяцев, все материалы должны быть без химикатов и пестицидов, и мельница должна работать в соответствии с высочайшими стандартами качества. на другую одежду и обивку, чашки (стандартная — на 16 порций): игрушки и игры. Дата первого упоминания: 10 октября. Введите напряжение, сравниваемое с опорным напряжением (опорное напряжение, полученное через прецизионный многооборотный потенциометр, парциальное давление).Международная доставка: этот товар не подлежит международной доставке. 5 ИСПОЛЬЗУЕМЫХ DELCO РАЗЪЕМ ДЛЯ РАДИОРАДИОСТАНЦИИ ПРОХОДЯЩИЕ ШТИФТЫ GTO CUTLASS CHEVELLE SKYLARK , iTVTi Костюм принцессы для девочек Хэллоуин Косплей Костюм для дня рождения 3-12 лет: AngleShine.

5 ИСПОЛЬЗУЕМЫХ РАЗЪЕМ ДЛЯ РАДИО РАЗЪЕМА DELCO ПРОХОДНЫЕ ШТИФТЫ GTO CUTLASS CHEVELLE SKYLARK

Pontiac GTO 1966 года Один из самых популярных маслкаров в истории

Pontiac GTO 1966 года выпуска, продано почти 100 000 единиц за год, на сегодняшний день является одним из самых популярных маслкаров в истории. Легендарный стиль красивого купе помог ему мгновенно стать классикой. Вот несколько фактов об этом легендарном автомобиле.

При покупке нового Pontiac GTO 1966 года большинство моделей оснащалось стандартным двигателем 389. Тем не менее, легендарное обновление Tri-Power определенно было самым востребованным источником питания. Двойные карбюраторы помогли двигателю V-8 развить впечатляющую мощность в 360 лошадиных сил. Однако чрезвычайно редкий пакет XS Ram Air поднял мощность GTO до 380 лошадиных сил. В состоянии покоя мощное купе могло разогнаться до 100 км / ч примерно за шесть секунд.Что касается производительности GTO на четверть мили, версия Tri-Power могла легко работать менее 15 секунд. Это был очень впечатляющий подвиг для того времени.

Привлекательный дизайн Pontiac GTO 1966 года определенно способствовал его популярности. Фирменная решетка радиатора с сетчатыми вставками придавала автомобилю уникальный вид, с которым не мог сравниться ни один другой конкурент. Новая линия крыши придала GTO еще более изящный вид, чем раньше. Вы наверняка не забудете его мускулистый совок для капюшона.Между тем, задние фонари украшали заднюю панель. Внутри отделка приборной панелью из дерева придавала кабине очень стильный вид. При желании покупатели могут также выбрать центральную консоль с переключателем пола автомобиля.

В то время как на рынке было больше мощных маслкаров, очень немногие из них имели большую привлекательность, чем GTO 1966 года. Длинный список цветов окраски и аксессуаров автомобиля дал ему большое преимущество перед конкурентами.У этого многофункционального маслкара было очень мало слабых мест. Водители могли получать удовольствие, не жертвуя комфортом. Независимо от того, проезжал ли водитель с одного светофора на другой или по шоссе, им суждено было улыбнуться.

Недаром стоимость Pontiac GTO 1966 года продолжает расти с каждым годом. Это был один из величайших маслкаров, появившихся на рынке в 1966 году.

GTO — Роблокс

Пожалуйста, включите Javascript, чтобы использовать все функции этого сайта.

Запуск Roblox …

Подключение к людям …

Отметьте Помните мой выбор и нажмите ОК в диалоговом окне выше, чтобы быстрее присоединиться к опыту в будущем!

• 1

  Нажмите Сохранить файл , когда появится окно загрузки

• 2

  Перейдите в раздел «Загрузки» и дважды щелкните RobloxPlayer.exe

• 3

  Нажмите Выполните

• 4

  После установки нажмите Присоединиться к , чтобы присоединиться к акции!

• 5

  Нажмите ОК при появлении предупреждения

Джон Делориан заново изобрел машину мечты. Затем он подсчитал это.

Он продал американцам новое сексуальное видение скорости и роскоши.Но в то время как его последнее творение полетело в Back to the Future , в реальной жизни оно рассыпалось на фоне скандала.

J Захари ДеЛориан, несомненно, был блестящим инженером. Яркий, агрессивный деловой руководитель, вырвавшийся из уравновешенной культуры подопечных 1950-х годов, он оказался ранней моделью современного американского визионера — подумайте Джобса, Безоса, Цукерберга — который отказался от условностей в погоне за исключительным зрение. В его случае это означало попытку создать величайший спортивный автомобиль, который когда-либо видел мир.

Его также обвинили в том, что он вор, мошенник, растратчик и наглый аферист, который обманывал всех, с кем когда-либо вел дела, от знаменитостей до сверхдержав, выманивая у них миллионы долларов в процессе. Давний поверенный Делориана и стойкий личный защитник Говард Вайцман сказал Los Angeles Times после смерти автопроизводителя в 2005 году, что «у Джона ДеЛориана было одно из самых искаженных взглядов на добро и зло», с которыми он когда-либо сталкивался.

Так как же человек, стоящий за первым в Америке маслкаром, стал фигурой с таким мучительным наследием? Потому что, как и автомобиль, которым он известен больше всего — DMC-12, культурный символ благодаря его главной роли в фильмах «Назад в будущее», он славится своим изящным фэнтезийным видением будущего и широко высмеивается за его эффектные и отвратительные неудачи.

Джон Закари Делориан, сын фабричных рабочих-иммигрантов, родился 6 января 1925 года и вырос в преимущественно рабочем районе на востоке Детройта. Его отец, Захари, был профсоюзным деятелем и рабочим литейного завода Ford Motor Company. Drivetribe , платформа онлайн-сообщества для автолюбителей , сообщила, что его «плохой английский и проблемы с алкоголем не позволили ему когда-либо продвинуться дальше заводского цеха.”

Мать Джона, Кэтрин, работала в General Electric и пыталась сохранить все вместе дома. Hemmings Daily сообщила, что когда дела становились особенно тяжелыми, она увозила мальчиков в дом своей сестры в Лос-Анджелесе. Было высказано предположение, что во время этих побегов Джон полюбил калифорнийский образ жизни.

Его образование было прервано Второй мировой войной (он служил в армии), но в конце концов он получил степень магистра автомобильной инженерии, а затем M.Б.А. из Мичиганского университета. Он официально начал свою автомобильную карьеру в 1952 году, присоединившись к группе исследований и разработок Packard Motor Car Company. Вскоре он стал восходящей звездой в компании — и в отрасли.

В 1956 году ДеЛориан устроился на работу в General Motors в качестве инженера в подразделение Pontiac. В то время GM была крупнейшей компанией в мире и местом, где можно было быть, но Pontiac боролся со своим брендом и не имел связи с американской молодежью — внезапно огромной новой потребительской силой, движущей развивающейся автомобильной культурой страны.Понтиак, казалось, делал только душные машины для пожилых людей.

Pontiac «действительно попал в беду», — говорит Дж. Патрик Райт, автор книги « On A Clear Day You Can See General Motors», — самой продаваемой книги об автогиганте. Это было «как разделение стариков».

«Когда ДеЛориан ушел, — говорит он, — он стал третьим по значимости шильдиком в автомобильной промышленности, сразу после Chevy и Ford».

В то время как другие руководители GM сосредоточились на создании величественных автомобилей, которые, казалось, плывут по улице в облаке, у Делориана были другие планы.Он хотел заменить эти уравновешенные поездки более спортивными автомобилями, машинами, которые отражали молодежную культуру, больше заинтересованную в быстром движении, чем в удобстве. Когда Пит Эстес принял бразды правления Pontiac в 1961 году и Делориан был назначен главным инженером подразделения, он воспользовался возможностью, попросив свою команду инженеров перебросить большой 389-дюймовый двигатель V8 от полноразмерного Pontiac Bonneville в среднеразмерный. Понтиак Темпест. В результате получился маневренный, но мускулистый автомобиль с дружелюбным к гонкам излишком мощности и крутящего момента.

DeLorean назвал его Pontiac Tempest LeMans GTO, и он создал новую категорию автомобилей, которая впоследствии стала известна как маслкар.

Но у GM был строгий запрет, запрещавший инженерам устанавливать большие двигатели в машины меньшего размера, чтобы они двигались быстрее. Таким образом, высшее руководство GM никогда бы не одобрило GTO в том виде, в котором он был задуман. Как показано в фильме «Обрамление Джона ДеЛориана», «», новом фильме режиссера Дона Арготта и Шины Джойс и рассказанном в документальном стиле с драматическими реконструкциями с Алеком Болдуином в роли ДеЛориана и второстепенным составом из лучших голливудских персонажей, инженер придумал лазейку. — конечно, с одобрения Эстеса — чтобы оправдать высокие характеристики автомобиля.Вместо того, чтобы продавать автомобиль как отдельную модель, более мощный двигатель будет предлагаться в качестве дополнительного пакета за 295 долларов на Tempest 1964 года. Купе с GTO начинались с 2852 доллара; кабриолеты начинались с 3081 доллара.

Пакет GTO сразу же стал хитом. Поступили заказы. GM за первый год своего производства продала 32 450 автомобилей GTO.

За этот вопиющий акт неповиновения ДеЛориан был щедро вознагражден, опередив в 1965 году нескольких многообещающих инженеров с большим стажем и став самым молодым генеральным менеджером Pontiac в возрасте 40 лет.Четыре года спустя он был назван самым молодым менеджером Chevrolet, а в 1972 году он возглавил североамериканское подразделение GM по производству легковых и грузовых автомобилей.

ДеЛориан был не только великим инженером, но и развивал в себе талант к маркетингу. Он понял то, чего не понимали другие руководители автомобильной промышленности: автомобили — это не только стиль, но и болты и гайки. «Никто из этих парней не обращал внимания на моду, — говорит Райт. После того, как ДеЛориан подарил нам «Жар-птицу», его репутация разлетелась далеко за пределы Детройта.

До GTO образ жизни Делориана соответствовал образу руководителя GM: он держал волосы короткими и чистыми, носил консервативные костюмы-тройки, был женат и посещал нужные общественные мероприятия. Все изменилось после того, как родился маслкар. Теперь он был рок-звездой — зарабатывал деньги и вел свой образ жизни. Он начал тренироваться и носить модную одежду, а в 1968 году он развелся со своей первой женой, Элизабет Хиггинс, после 14 лет брака, чтобы проводить больше времени на Западном побережье.Там он дружил с элитными голливудскими моделями и актрисами, такими как Урсула Андресс, Джои Хизертон и Тина Синатра.

Этот новый ДеЛориан был дерзким, еще более высокомерным и задирал нос элите GM — и из-за этого у них были отношения любви-ненависти. Райт говорит, что ему удалось «не делать того, что ему велят», а вместо этого он следовал своим инстинктам. «Подразделения зарабатывали деньги, и большая часть прибыли приходилась на премию [этих руководителей] в конце каждого года.Они любили свои бонусы, даже когда им не нравился ДеЛориан. Это стало уловкой-22 жадности.

В 1969 году ДеЛорин женился на актрисе Келли Хармон, сестре актера Марка Хармона ( NCIS известности) и дочери Тома Хармона, легенды американского футбола, героя войны и спортивного комментатора. Келли было 20. Ему было 44. Пара усыновила сына Захари, но продолжала вести строгий образ жизни, избегая общественной жизни в Детройте.

«Даже при 650 000 долларов в год, если работа вас не удовлетворяет, вы занимаетесь чем-нибудь еще», — Джон Делориан после ухода из GM.

Если его образ жизни уже не раздражал его коллег, то его стремление к значительным изменениям в GM — таким как отказ от больших автомобилей в пользу меньших, более экономичных автомобилей — было кощунственным.

Но к весне 1973 года все изменилось. Хармон и Делориан развелись. Затем последовала печально известная презентация Гринбриера. Делориан должен был произнести конфиденциальную речь перед 700 высшими руководителями GM на проводимой раз в три года конференции по менеджменту Greenbrier Hotel GM в Западной Вирджинии.Тема: Как низкое качество выпускаемых ими автомобилей сказывалось на прибылях GM. Речь была очень критичной. Его сотрудники настояли на том, чтобы он смягчил его, что он и сделал, но неотредактированная копия презентации таинственным образом просочилась и была опубликована в газете Detroit News . Против него обратились как его сторонники, так и недоброжелатели в GM. ДеЛориан ушел в отставку в апреле 1973 года.

Шесть месяцев спустя он сказал New York Times , что «он в любом случае не хотел эту работу, потому что на высшем руководящем посту в GM нужно сидеть на собраниях весь день.Даже при 650 000 долларов в год, если работа вас не устраивает, вы занимаетесь чем-то другим », — сказал он.

Пять недель спустя яркий автопроизводитель уже начал новую жизнь, свободную от оков Детройта. Он женился на супермодели Кристине Ферраре на частной церемонии в Лос-Анджелесе, и они быстро открыли дом в Нью-Йорке. Ей было 23. Ему было 48. Делориан также начал работать над планами по созданию автомобильной компании.

Компания DeLorean Motor Company была официально основана 24 октября 1975 года в Детройте.План состоял в том, чтобы построить то, что ДеЛориан назвал «этичным автомобилем», — автомобиль, который был бы безопасным, долговечным и устойчивым. «Он представлял себе автомобиль, который был бы лучшим из всего», — говорит Джордан Ливингстон, режиссер-документалист, завершающий проект автопроизводителя под названием Living the Dream . «Ему нужен был лучший стиль, он хотел [наименьшего] воздействия на окружающую среду, он хотел получить максимальную выгоду для клиента, а также он хотел максимальную безопасность».

В течение двух лет компания создала прототип среднего двигателя, чтобы привлечь инвесторов.Билл Коллинз, бывший коллега по Pontiac, который был ключевым игроком в создании GTO, спроектировал первый прототип того, что впоследствии стало DMC-12. Но ДеЛориан пригласил Колина Чепмена, харизматичного, яркого основателя Lotus Cars, для реинжиниринга шасси и подвески. Коллинза вскоре отправили в суд.

И все же дизайн автомобиля привлек сторонников. Культовый внешний вид купе был создан Джорджетто Джуджаро, итальянским дизайнером и основателем ItalDesign, который стоял за такими классическими автомобилями, как концепт-кар Alfa Romeo Iguana, Lotus Esprit, Ferrari 250 GT SWB Bertone, Techrules Ren и многими другими.Он основал DeLorean на концептуальном автомобиле 1970 года, который он разработал для Porsche, который имел аналогичную клиновидную форму и, что наиболее важно, отличался кузовом из нержавеющей стали с дверями типа «крыло чайки». Его мощность исходила от установленного сзади двигателя V6 Peugeot-Renault-Volvo объемом 2,85 литра, который производил 130 лошадиных сил.

Начальный капитал прибыл быстро, так как ДеЛориан взял ссуду Bank of America и обратился к артистам, таким как ведущий шоу Tonight Show Джонни Карсон, Рой Кларк и Сэмми Дэвис-младший.- для дополнительных инвесторов. Он также собирал деньги с помощью программы, по которой дилеры продавали автомобили DeLorean. ДеЛориан искал государственные средства на развитие, чтобы построить завод.

Критики были в восторге от того, как машина выглядела. Но автомобиль был маломощным, предлагал посредственную управляемость и не был ни настолько безопасным, ни экономичным.

В феврале 1978 года журнал Business Week сообщил, что компания «заигрывала с Канадой, Испанией, Пенсильванией, Огайо и совсем недавно с его родным городом Детройтом».Но после подписания предварительного соглашения с Министерством торговли США и правительством Пуэрто-Рико о строительстве завода на бывшей базе ВВС, ДеЛорин получил лучшее предложение от британского правительства построить завод в Северной Ирландии на корове. пастбище в Данмерри, недалеко от Белфаста, в самом центре кровавого конфликта между католической и протестантской общинами Ирландии.

Общий объем инвестиций: более 10 миллионов долларов США в виде займов и гарантий по кредитам британского правительства и десятки миллионов долларов от частных инвесторов.Казалось, все на месте.

За исключением: Все эти деньги исчезнут очень быстро.

«Самая большая проблема, с которой мы столкнулись, заключалась в том, что в первом бизнес-плане, который был разработан после того, как проект пришел в Северную Ирландию, было ясно, что у нас закончатся деньги в тот день, когда мы произведем первую машину», — говорит Барри Уиллс. автор John Z, Delorean, and Me: Tales from an Insider, , который в то время был директором по закупкам и поставкам DMC, а затем ее последним генеральным директором.«Мы всегда это знали. Вот почему мы постоянно находились под давлением, пытаясь убедить британское правительство дать нам немного больше денег. Но этого не произошло ».

Спустя семь месяцев после открытия позиций в Белфасте к власти в Великобритании пришла Консервативная партия Маргарет Тэтчер. Она не одобряла сделку, которую Лейбористская партия заключила с американцем. «Она осуждала любые государственные инвестиции в то, что она считала частным сектором», — объясняет Уиллс.

Затем, в январе 1981 года, у первой волны автомобилей были проблемы с контролем качества, что привело к плохой прессе в США. Критики были в восторге от того, как выглядел автомобиль. Но автомобиль был недостаточно мощным, предлагал посредственную управляемость и не был ни настолько безопасным, ни таким экономичным, как обещал Делориан.

Денежный кризис нарастал. Появился план реструктуризации компании и превращения ее в холдинговую компанию DeLorean Motors. Предлагаемое предложение акций лично обогатило бы DeLorean, основного держателя акций компании, примерно на 120 миллионов долларов, но оставило бы практически ничего у любого, у кого есть только «опционы» — например, автодилеры, присоединившиеся к программе дилерских инвесторов.Это было бы особенно плохой сделкой для Маргарет Тэтчер и британского правительства.

«Тэтчер была возмущена», — говорит Ливингстон, и она прекратила любые дальнейшие инвестиции в американскую компанию, передав завод в Белфасте в управление. В итоге было построено всего 9000 DMC-12, примерно 6000 из которых были проданы потребителям.

Несмотря на это, ДеЛориан заверил руководителей DMC, что деньги в пути. В то время, говорит Ливингстон, ирландцы в Белфасте поверили бы всему, что сказал Делориан.«Когда Джон Делориан приехал [осмотреть войска], это мог быть Джордж Клуни или Брэд Питт, посетившие производственный цех», — говорит Ливингстон. «Вот эта рок-звезда с супермоделью на руке. Люди были просто поражены ».

По сей день многие считают неисправного автоисполнителя спасителем, что бы он ни сделал. «Всем — от водителей такси до барменов и клерков в гостиницах — всем есть что сказать о Джоне ДеЛориане, — говорит Ливингстон, который недавно присутствовал на встрече сотрудников DMC и их семей.«Он оставил невероятный след в обществе».

Почему? Работа в DMC была не только первой работой для большинства, объясняет Ливингстон, но и одной из самых высокооплачиваемых и значимых рабочих мест, которые у них когда-либо были: «Он пришел в место, где почти 80% безработицы было рабочие места, квалифицированные рабочие места, рабочие места, которыми эти люди могли бы гордиться ».

Что касается инвесторов, то, по словам Уиллса, группа в США во главе с финансистом Жанной Фарнан якобы собирала деньги для компании, и, согласно отчету Washington Post , Фарнан утверждал, что нашел инвесторов, готовых вложить 10 миллионов долларов. в рамках финансового пакета по спасению фирмы незадолго до того, как назначенные правительством управляющие планировали объявить о прекращении деятельности компании DeLorean.Она отправила окончательные кредитные документы DeLorean утром 19 октября 1982 года, в последний день, когда компания могла либо получить новое финансирование, либо столкнуться с ликвидацией

Это было слишком хорошо, чтобы быть правдой. «Это были деньги, которые получатели никогда бы не приняли», — говорит Уиллс. Согласно Washington Post , «Фарнану грозит уголовное расследование со стороны ФБР и прокуратуры США в Вашингтоне». (Фарнан отсидел пять месяцев по обвинению в неуважении к суду.) Однако ДеЛориан так и не подписал бумаги. Видимо, у него был другой план.

Уиллс вернулся домой после долгого дня в офисе, поел и устроился на ночь. Ему позвонили около 20:00. от одного из новых британских властителей компании, сказавшего ему собрать сотрудников и навсегда закрыть цех. Это было шоком. «Мы держали всех ключевых людей вместе в надежде, что компания будет реструктурирована, что так или иначе будут найдены средства, чтобы вернуть ее к жизни», — говорит Уиллс.Он знал, что все было ужасно, но не понимал внезапной спешки.

Он придет к пониманию этого на следующее утро. Он включил BBC и узнал, что Делориан был арестован ФБР в ходе видеозаписи укола, в ходе которого он якобы согласился на схему продажи 220 фунтов кокаина на сумму около 24 миллионов долларов в надежде, что это даст достаточно денег для держать свою компанию на плаву.

Завещания пришлось столкнуться с рабочими после того, как услышали новости.«Были взрослые мужчины в слезах», — говорит он. Менее чем за 24 часа персоналу не сказали, что деньги идут, и они увидели своего босса, которого они обожали, несмотря на его браваду или из-за его бравады, арестованного по обвинению в наркотиках. Через неделю DMC подала заявление о банкротстве.

В ходе последовавшего судебного разбирательства адвокат Делориана Говард Вайцман утверждал, что ФБР удалось заманить отчаявшегося автопроизводителя в ловушку, потому что они знали, что он сделает все, чтобы спасти свой бизнес. И данные свидетельствуют о том, что Вайцман был прав.Согласно многочисленным сообщениям того времени, сделка была представлена ​​Делориану платным информатором ФБР. Когда ДеЛориан сказал, что у него нет денег, чтобы заплатить за лекарства, информатор пообещал организовать финансирование при условии, что он выставит свою компанию в качестве залога. И хотя он проявил намерение, он никогда не завладел наркотиками.

Похоже, он тоже никогда не планировал за них платить. Сделка с кокаином была еще одним бизнесом, в который Делориан не вкладывал ни цента своих денег.Правительство считало, что его согласие передать контроль над своей компанией является доказательством его желания участвовать. Но DeLorean не передал им контроль над DeLorean Motor Cars Limited или DeLorean Motor Company. Вместо этого он согласился предоставить им контроль над DMC, Inc., бездействующей фиктивной компанией, не имевшей активов. Делориан обманывает аферистов. (И ему, возможно, повезло, что они были подделкой; Медельинский картель, например, не очень обрадовался этой уловке.)

Менее чем через 30 часов обсуждения с Делориана были сняты все обвинения.

Его юридические проблемы, однако, только начинались, и он столкнулся с судебными процессами по обвинению в хищении и мошенничестве со стороны федеральной прокуратуры и расследованием британских властей. Он никогда не был осужден. Но бухгалтеры вернули кредиторам DeLorean Motor Company почти 100 миллионов долларов в гражданском суде в течение почти двух десятилетий.

Большая часть этого поступила от бухгалтерской фирмы Arthur Andersen, которая была признана виновной в халатности и нарушении контракта в ходе аудиторских проверок несуществующей автомобильной компании.В марте 1998 года жюри штата Нью-Йорк обязало фирму выплатить 46,2 миллиона долларов кредиторам и акционерам автомобильной компании за предоставление вводящих в заблуждение аудиторских заключений автопроизводителя в 1978 и 1979 годах. Позже они согласились выплатить 27,2 миллиона долларов. Более ранний иск, поданный против бухгалтерской фирмы британским правительством, был урегулирован в 1997 году, когда Артур Андерсен согласился выплатить примерно 35 миллионов долларов.

Обанкротившийся Делориан был вынужден продать свой дом в Нью-Джерси, где его поместье площадью почти 500 акров в конечном итоге было куплено Дональдом Трампом и преобразовано в Национальный гольф-клуб Трампа, который он часто посещает в качестве президента.

По пути семья Делориана также распалась, поскольку Ферраре оставил его после того, как он был оправдан по обвинению в употреблении кокаина, забрав с собой свою дочь Кэтрин и Захари. «Эффект определенно наступил немедленно, — говорит Закари, которому сейчас 47. — Я имею в виду, как, черт возьми, этого не могло быть?»

ДеЛориан умер 19 марта 2005 года в больнице Оверлук в Саммите, штат Нью-Джерси, от осложнений после инсульта. Ему было 80, и он жил в квартире с одной спальней в Бедминстере со своей четвертой женой Салли.

«С одной стороны, я горжусь своим отцом», — говорит он. «С другой стороны. . . «—Захари ДеЛориан

Сегодня Захари ДеЛориан больше не винит своего отца. «Мы все принимаем решения в жизни, и некоторые из них правильные, а некоторые неправильные», — говорит он. Однако, когда его спрашивают о наследстве своего отца, Зак разделяет мнение всех остальных.

«С одной стороны, я горжусь своим отцом», — говорит он. «С другой стороны, я просто хочу взорвать е… черт возьми.”

1969 Pontiac GTO Judge Green American Muscle 20th Anniversary Edition 1/18 Di …

1969 Pontiac GTO Judge Green American Muscle 20th Anniversary Edition 1/18 Di .

Бассейн Полярная звезда — обучение плаванию

Обучение плаванию взрослых… вопросы

В выходные дни на дорожках обычно свободно. В будни обучающихся плаванию больше, но до 18:00 толкаться локтями (или ластами) тоже не придётся.

Когда прийти в бассейн, чтобы людей было меньше, а моё обучение плаванию — комфортнее?

Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая — они подходят. Не стоит выбирать очки по внешнему виду!
На начальных этапах обучения плаванию будет достаточно самых простых очков для плавания.

Как выбрать очки для тренировок по плаванию?

Для подготовки к Босфору, например, спортивный гидрокостюм не нужен (да и для самого соревнования тоже). Но в бассейне вам точно понадобятся хорошие плавки/купальник, которые не спадут посреди дорожки, очки и шапочка. Ну, и спортивный настрой, куда же без него?
Для заплыва, к примеру, на озере Селигер уже понадобится гидрокостюм, потому что температура воды там примерно +16 градусов. Но во время обучения плаванию достаточно обычных плавок.

Решил научиться плавать и подготовиться к заплыву всерьёз. Нужна ли профессиональная экипировка? Или плавок достаточно?

Да, в бассейнах, где проходят занятия нашей школы плавания, справку требуют. Получить её можно в любой поликлинике, обратившись к терапевту.
Некоторые ученики рисуют в фотошопе, но мы вам этого не говорили)

Нужна ли медицинская справка для прохода в бассейн? И где её добыть?

Конечно, есть и даже много. Так что после тренировки по плаванию уйти с мокрой головой вам никто не даст.
Но многие ученики в нашей школе плавания (обычно это девушки) носят свой, поэтому тут вы решаете сами: брать на тренировки по плаванию фен или воспользоваться тем, который предоставляет бассейн.
Наши тренера по плаванию рекомендуют не заморачиваться и пользоваться феном бассейна.

Есть ли в бассейне Полярная звезда фен? Или брать свой?

Да! Глубина 1,4 отлично подходит для новичков. Не переживайте, наша школа плавания уже несколько лет проводит занятия по плаванию в этом бассейне! Мы научили плавать не одного человека.

Есть страх воды, но научиться плавать хочу. Подходит ли этот бассейн для обучения плаванию с нуля?

В зависимости от договорённости, наш тренер по плаванию может встретить вас в холле у касс или прямо на бортике бассейна.

Как я найду вашу школу плавания в бассейне?

Как доехать до Бассейн Медведково в Южном Медведково на автобусе, метро, поезде или маршрутке

Общественный транспорт до Бассейн Медведково в Южном Медведково

Не знаете, как доехать до Бассейн Медведково в Южном Медведково, Россия? Moovit поможет вам найти лучший способ добраться до Бассейн Медведково от ближайшей остановки общественного транспорта, используя пошаговые инструкции.

Moovit предлагает бесплатные карты и навигацию в режиме реального времени, чтобы помочь вам сориентироваться в городе. Открывайте расписания, поездки, часы работы, и узнайте, сколько займет дорога до Бассейн Медведково с учетом данных Реального Времени.

Ищете остановку или станцию около Бассейн Медведково? Проверьте список ближайших остановок к пункту назначения: Спорткомплекс «Медведково»; Пр. Дежнева; Юрловский пр.; МФЦ «Южное Медведково»; Ул. Мусоргского.

Вы можете доехать до Бассейн Медведково на автобусе, метро, поезде или маршрутке. У этих линий и маршрутов есть остановки поблизости: (Автобус) 380, 628, 71, 928 (Поезд) ЯРОСЛАВСКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ (Метро) 9

Хотите проверить, нет ли другого пути, который поможет вам добраться быстрее? Moovit помогает найти альтернативные варианты маршрутов и времени. Получите инструкции, как легко доехать до или от Бассейн Медведково с помощью приложения или сайте Moovit.

С нами добраться до Бассейн Медведково проще простого, именно поэтому более 930 млн. пользователей доверяют Moovit как лучшему транспортному приложению. Включая жителей Южного Медведково! Не нужно устанавливать отдельное приложение для автобуса и отдельное приложение для метро, Moovit — ваше универсальное транспортное приложение, которое поможет вам найти самые обновленные расписания автобусов и метро.

справки в бассейн — Северо-Восточный Аминистративный округ (СВАО)

Северо-Восточный Административный округ (СВАО)

м. Алексеевская — Бассейн на алексеевской фитнес-клуба «ЗЕБРА» 

Описание бассейна:

Новый Фитнес клуб, бассейн, СПА центр, Центр йоги, салон красоты, 
Детский клуб, Ресторан, организация детских праздников и мероприятий. 
Возможности Клуба на Алексеевской так же безграничны как и запросы самого требовательного и искушенного клиента. 
Желания исполняются 24 ч в сутки. Эффект — неизбежен! Примечание: посещение бассейна возможно только в рамках посещения фитнес-клуба

Схема проезда в бассейн по Яндекс.Картам (ссылка)

улица Новоалексеевская, 25 — Яндекс.Карты

м. Алексеевская — Бассейн завода Квант 

 тел.(495) 687-97-01  адрес  ул. 3-я Мытищинская, д.16, кор.61 (в здании завода Квант-Н)

Описание бассейна:

ул. 3-ая Мытищинская, д.16, кор.61 (в здании завода Квант-Н). Войти в главную проходную. При себе иметь паспорт! На проходной вам или выпишут разовый пропуск, или, если вы вписаны в проходной листок — пропустят так. Услуги (русская баня, сауна, фито-бочка, профессиональный массаж, аквааэробика, солярий), аренда комплекса для организаций и т.д.

Схема проезда в бассейн по Яндекс.Картам (ссылка)

Посмотреть на Яндекс.Картах

м. Алтуфьево — Бассейн ДЮСШ № 80 

тел.(495) 707-05-83  адрес  ул. Корнейчука, 28, стр. 2

м. Алтуфьево — Бассейн ДЮСШ №83 

Описание бассейна:

Спортивный комплекс располагает двумя бассейнами — маленьким и большим. 
Глубина — 2 метра. 
Время работы: 7:00 — 22:00. 
Вода в детском бассейне очищается с помощью ультрафиолетовых установок. 
Спецпредложение для пенсионеров — скидка 50% на утренние часы посещения бассейна.

Схема проезда в бассейн по Яндекс.Картам (ссылка)

Посмотреть на Яндекс.Картах

м. Алтуфьево — ИКС-ФИТ 

Описание бассейна:

Бассейн фитнес-клуба «X-Fit Алтуфьево» имеет длину 25 метров, пять дорожек, глубина от 1,5 до 2,2 метров.

Схема проезда в бассейн по Яндекс.Картам (ссылка)

улица Угличская, 13 — Яндекс.Карты

м. Бибирево — Бассейн «Алтуфьевский» 

 тел.(499) 900-90-18  адрес  ул. Инженерная, 5, корп. 1 

м. ВДНХ — «Ква-Ква Парк» 

Описание бассейна:

«Ква-Ква парк» — это семь горок разной степени экстремальности, настоящие пещеры и каменные гроты, волновой бассейн и водопад, ниспадающий с отвесной скалы. А еще – сауны и бани, от привычной всем нам русской до экзотического санариума — мягкой паровой бани, оказывающей положительное воздействие на весь организм.

К вашим услугам разнообразные SPA-процедуры: гидромассажные ванны, турецкий массаж, кофейный пилинг, экзотический пилинг
 рыбками Гарра Руфа, шоколадное обёртывание, парение вениками и многое-многое другое.

В «Ква-Ква парк» обычно приезжают семьями и проводят здесь целый день. Здесь созданы все условия для малышей: комфортная обстановка, веселые развлечения и самый настоящий детский городок, где ни на секунду не умолкает радостный смех и крики восторга! Малыши смогут покататься с горок, пострелять из водяных пушек, насладиться водными аттракционами с фонтанчиками и даже постоять под самым настоящим водопадом! К слову, для детей ростом до 1 м 20 см или до 4 лет посещение аквапарка бесплатно, а многодетным семьям предоставляется скидка в размере 50%.

Бассейн волновой, с имитацией морских волн. 
Технические характеристики: Площадь зеркала воды — 573 м².Глубина бассейна — 0-1,8 м. 
Лагуна — извилистое течение, протекающее в каменном гроте протяжённостью около 30 метров.

Схема проезда в бассейн по Яндекс.Картам (ссылка)

Мытищи, улица Коммунистическая, 1 — Яндекс.Карты

м. ВДНХ — Бассейн Детского оздоровительно-образовательного центра (ДООЦ) 

 тел.(495) 682-62-62  адрес  ул. Касаткина, д. 23

Описание бассейна:

Бассейн Детского оздоровительно-образовательного центра имеет длину 25 метров. 
Есть лягушатник.

Схема проезда в бассейн по Яндекс.Картам (ссылка)

улица Касаткина, 21 — Яндекс.Карты

м. Владыкино — Бассейн СДЮШОР №076 

 тел.(499) 489-95-79  адрес  Бескудниковский бул., 50а  

м. Отрадное — ИКС-ФИТ 

м. Медведково — ФОК Яуза 

 тел.(499) 798-03-85, (499) 798-04-07  адрес  Олонецкий проезд, д. 5 (ориентир: позади Суворовского училища)

Описание бассейна:

Температура воды — 28-29°С Размер бассейна: 5 дорожек по 25м, глубина 1,2 — 1,8 м Способ очистки — озонирование и хлорирование.

Схема проезда в бассейн по Яндекс.Картам (ссылка)

Посмотреть на Яндекс.Картах

м. Медведково — ФОК Полярная звезда 

 тел.(499) 476-23-95  адрес  Шокальского проезд, дом 45, корпус 3 

Описание бассейна:

Ванна бассейна — 360 кв. м, глубина 1,8 метра, есть гардероб, раздевалки, душевые, медицинский кабинет. Максимальная пропускная способность на пяти дорожках длиной 25 м — 40 человек за сеанс.

Схема проезда в бассейн по Яндекс.Картам (ссылка)

Посмотреть на Яндекс.Картах

м. Петровско-Разумовская — Бассейн Московской сельскохозяйственной Академии 

 тел.(499) 976-29-26  адрес  Лиственничная аллея, д. 12  

Описание бассейна:

Тип бассейна: крытый 
взрослый — длина 25 м, 5 дорожек, глубина 5 м 
детский -12,5м глубина 0,5 м занятия с новорождеными

Схема проезда в бассейн по Яндекс.Картам (ссылка)

Лиственничная аллея, 12 — Яндекс.Карты

м. Свиблово — Бассейн СК Медведково 

Описание бассейна:

На базе спортивного комплекса «Медведково» располагается Детско-юношеская спортивная школа №2 Москомспорта — Плавательный бассейн «Медведково» размером: большая ванна 25х16м, глубиной 2.30м (6 дорожек) и малая ванна размером 16,6х8м, глубиной 1.20м (4 дорожки), а также спортивным залом размером 24х12м и тренажерным залом площадью 100м2. Проезд: м. Свиблово, авт.628 ,ост. «Спорткомплекс «Медведково» м. Отрадное, Бабушкинская, авт.605, 238, ост. пр-д Дежнева д.32

Схема проезда в бассейн по Яндекс.Картам (ссылка)

Посмотреть на Яндекс.Картах

СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС «ЛЕГЕНДА» — ПЕРВАЯ ЛЕДОВАЯ АРЕНА В ДОМОДЕДОВО

Перейдя в  раздел «Вакансии» можно подробно ознакомиться с актуальными вакансиями спортивного комплекса:

1. Администратор отдела продаж >>

2. Уборщик территорий >>

3. Уборщик помещений >>

В период с 01 по 31 июля 2021 г.:

Большой плавательный бассейн спортивного комплекса «Легенда» закрыт в связи с проведением плановых профилактических работ в рамках подготовки к новому сезону.

Детский бассейн спортивного комплекса «Легенда» работает в обычном режиме, расписание занятий >>

На ледовой арене спортивного комплекса «Легенда» также будут проводиться плановые профилактические работы в рамках подготовки к новому сезону.
Сеансы фигурного массового катания и тренировки любительских хоккейных команд возобновятся в августе 2021 г.

Бросковая зона работает в обычном режиме >>

Бильярдный зал работает в обычном режиме >>

Настольный теннис работает в обычном режиме >>

Гольф-симулятор работает в обычном режиме >>

Изменение в расписании тренера Школы плавания СК «Легенда» Михалевой Светланы Ивановны:

Группа МС20-1 (понедельник 16:45-17:30, четверг 16:45-17:30) 21 июня 2021 года (понедельник) занятие начнётся в 17:30

Группа МС20-2 (среда 17:00-17:45, пятница 17:00-17:45) 23 июня 2021 года (среда) занятие начнётся в 17:30 и 25 июня 2021 года (пятница) в 17:30

Расписание сеансов с 11 по 29 июня 2021 г. опубликовано в разделе «Фигурное массовое катание». >>

В период с 01 по 31 июля 2021 г. на ледовой арене спортивного комплекса «Легенда» будут проводиться плановые профилактические работы в рамках подготовки к новому сезону, в связи с чем сеансов фигурного массового катания в июле не будет.

Перейдя в  раздел «Вакансии» можно подробно ознакомиться с актуальными вакансиями спортивного комплекса:

1. Администратор отдела продаж >>

2. Уборщик территорий >>

3. Уборщик помещений >>

Обращаем внимание, что большой плавательный бассейн спортивного комплекса «Легенда» будет закрыт с 01 по 31 июля 2021 г. в связи с проведением плановых профилактических работ в рамках подготовки к новому сезону.

В июне 2021 г. большой бассейн работает в обычном режиме.

Расписание на ИЮНЬ 2021 г.  >>

Абонементы на ИЮНЬ: на 4, 8 ,12 посещений в продаже  >>

Спортивный комплекс «Легенда» проводит набор детей 2018 г.р. (с 3х лет) в группы оздоровительного плавания «Непоседы Старт» школы плавания СК «Легенда».

Группа КВ20-6-ГВД 2018 г.р.

Тренер: Кондрашкина Виталия
Расписание занятий: Суббота 09:45
Продолжительность 1 занятия: 45 минут
Уровень: начальный
Стоимость абонемента на 4 занятия (1 раз в неделю): 3 350₽

Группа КК20-17 2018 г.р.

Тренер: Кузмичев Кирилл
Расписание занятий: Среда 12:45 / Суббота 17:15
Продолжительность 1 занятия: 45 минут
Уровень: начальный
Стоимость абонемента на 8 занятий (2 раза в неделю): 6 500₽

Занятия проводятся в детском плавательном бассейне спортивного комплекса «Легенда» с комфортной температурой воды и воздуха для детей.

Внимательный подход к каждому ребенку, небольшие группы (6-8 детей) обеспечивают безопасность занятий, а игровая форма помогает детям не бояться воды и полюбить плавание.

Занятия проводятся без присутствия родителей в бассейне.

Записаться на первое занятие:

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности. 

В связи с проведение спортивного мероприятия в большом бассейне СК «Легенда» 23 мая 2021 года (воскресенье) отменяются следующие сеансы: 10:00, 11:30, 13:00, 15:00, 16:30.

В связи с проведение спортивного мероприятия в большом бассейне СК «Легенда» 15 мая 2021 года (воскресенье) отменяются следующие сеансы: 15:00, 16:30.

Проведи время весело и с пользой для здоровья вместе с семьей или друзьями на катке СК «Легенда» г. Домодедово!

15  мая 2021 г. / суббота
18:45 — 19:45 «Массовое катание»

Медведково: дома для отпуска 【ТОП 10】 Коттеджный поселок в Тверской области, Россия

О Медведково

В Медведково доступно более 226 объектов для аренды на время отпуска. Эти объекты аренды, в том числе дома RentByOwner (RBOs) и другое краткосрочное частное жилье, имеют первоклассные удобства с лучшим соотношением цены и качества, предоставляя вам комфорт и роскошь одновременно. Получите больше стоимости и больше места, остановившись в отеле RBO в Медведково.

Ищете «горящие» предложения или находите лучшие предложения для коттеджей, кондоминиумов, частных вилл и больших домов для отпуска? С RentByOwner Медведково у вас есть возможность сравнивать различные варианты различных сделок одним щелчком мыши.Ищете RBO с лучшими бассейнами, джакузи, домашними животными или даже с большими спальными комнатами и телевизорами с большим экраном? В Медведково можно найти жилье для отпуска от собственника (RBO) и другие популярные объекты недвижимости в стиле Airbnb. Средняя площадь жилья возле Медведково составляет 399 кв. М, а цены в среднем составляют 2 124 ₽ за ночь.

RentByOwner позволяет легко и безопасно найти и сравнить жилье для отдыха в Медведково с ценами, часто со скидкой 30-40% по сравнению с ценой в отеле.Просто найдите пункт назначения и обеспечьте бронирование сегодня.

Лучшие варианты аренды жилья в Медведково

Используйте эти быстрые фильтры, чтобы найти место в Медведково

★ Совет профессионала: RentByOwner позволяет легко сравнивать лучшие объявления о домах RBO из онлайн-агентств по аренде на время отпуска, включая Booking.com и многое другое. Используйте функцию расширенного фильтра вверху, чтобы легко переключаться между домами RBO, арендой на время отпуска, ночлегом и завтраком, наличием частной аренды в стиле Airbnb, экологически чистой недвижимостью, типом собственности, политикой отмены, ценами и несколькими различными вариантами. Все это облегчает поиск идеального жилья для вашего следующего отпуска в Медведково.

Часто задаваемые вопросы о Медведково

Какие варианты жилья для отдыха в Медведково самые лучшие?

В Медведково много вариантов.Если вы планируете остановиться в районе Медведково, подумайте о бронировании на несколько ночей в одном из этих отелей, так как они были оценены как Лучшая аренда для отпуска в Медведково:

Сколько домов для отпуска с частными бассейнами в Медведково?

Рядом с Медведково 7 домов для отдыха с частными бассейнами. Дома RBO с самым высоким рейтингом, которые имеют доступ к бассейну, включают:

Какие дома для отпуска в Медведкове подходят для семей?

Если вы ищете дом для отпуска для семейного отдыха в Медведково, обратите внимание на один из следующих вариантов, так как все они имеют высокие оценки и отличный отзыв для семей или групп, останавливающихся в Медведково:

Сколько квартир RentByOwner доступно для аренды на время отпуска в Медведково?

В настоящее время общее количество объектов недвижимости, выставленных RentByOwner на 2021 год, превышает 226 в районе Медведково, и их количество продолжает расти.Собирая объявления с нескольких веб-сайтов, RentByOwner предлагает огромный выбор лучших объектов недвижимости RBO в Медведково.

Лучшие 15 строителей нового и нестандартного жилья в районе Северное Медведково, Московская область, Россия

Чем занимаются строители новостроек?

Хороший строитель домов на заказ в районе Северное Медведково Московской области, Россия, обладает навыками, выходящими далеко за рамки строительства — он или она должен контролировать субподрядчиков и ремесленников; следить за местными правилами зонирования, строительными нормами и прочими законами; по ходу проверять работу на наличие проблем; и выполнять десятки других ролей, которые необходимы для строительства качественного дома. Вот несколько связанных профессионалов и поставщиков, которые дополняют работу строителей дома: дизайнеры интерьеров и декораторы, ландшафтные архитекторы и ландшафтные дизайнеры, архитекторы и дизайнеры зданий, дизайнеры кухонь и ванных комнат, специализированные подрядчики.

Строители домов несут ответственность за то, чтобы проект жилищного строительства как можно точнее соответствовал указанному графику, особенно в случае изменения приказов. Строителям индивидуального и элитного жилья в районе Северное Медведково Московской области также необходимы навыки межличностного общения, чтобы иметь дело с клиентами любого типа, успокаивать измотанные нервы, разрешать конфликты и решать проблемы.

Вопросы к потенциальному застройщику домов на заказ в районе Северное Медведково, Московская область, Россия:

• Как давно вы занимаетесь жилищным строительством?
  
• Сколько проектов, подобных моему, вы выполнили?
  
• Кто будет работать над проектом?
  
• Являются ли рабочие служащими или субподрядчиками?
  
• Можете дать мне рекомендации?
  
• Могу я увидеть текущую рабочую площадку?
  
• Можете дать мне адреса построенных вами домов?
  
• Имеете ли вы и ваши сотрудники лицензию и страховку?
  
• Какие у вас есть лицензии?
  
• Какие еще у вас есть тренинги и связи?
  
• Как вы взимаете плату и что в нее входит?
  
• Вы можете дать мне письменную оценку?
  
• Что входят в ваши услуги?
  
• Как будет взиматься плата за детали и материалы?
  
• Когда можно будет сделать работу?
  
• Какова ваша политика в отношении заказов на изменение?
  
• Что произойдет, если стоимость превышает бюджет? А как насчет изменений в ценах на материалы или рабочую силу?
  
• Что мне нужно будет предоставить?
  
• Есть ли какие-либо важные соображения или опасения, которые вы предвидите в связи с этим проектом?
  

Если вы строите дома в районе Северное Медведково Московской области, Россия, пришло время ускориться и привлечь больше потенциальных клиентов для вашего строительного бизнеса с помощью Houzz Pro. С Houzz Pro вы можете управлять своей воронкой продаж, создавать счета и принимать онлайн-платежи в одном приложении.Узнайте больше о наших услугах по строительству домов сегодня!

Найдите строителей рядом со мной на Houzz

ноя. 11-24 — стихия — главная развлекательная газета Москвы

фото: buena vista sony pictures element / nov . 11 — 24 / 2010 г. содержание 3 красных ноя . Если вы упустили свой шанс раскрасить город в красный цвет во время праздников Unity, у вас будет множество возможностей наверстать упущенное в эти две недели. Итак, Хэллоуин закончился, а День Благодарения еще не наступил, но эти следующие две недели предлагают одни из лучших клубных мероприятий, которые столица за последнее время видела. Начнем с того, что происходит в «Красном Октябре»: Ройсин Мерфи сыграет там диджейский сет в ноябре.13 (стр. 21) к тому, что наверняка станет многолюдной толпой. В этом выпуске мы также проверили местное кафе Blogistan (стр. 16), и пока мы были там, мы взглянули на показ в кинотеатре, проходящий в Конторе, еще одном новом ресторане с открытыми кирпичными стенами, о котором вы можете прочитать в следующий раз. . Что касается других вечеринок, то также придут крупные техно и хаус-имена, такие как Robert Hood, Funkagenda, Above & Beyond и Ferre le Grand. Вы можете прочитать об этих и некоторых других вечеринках на странице 18. Кэтрин Бланшар — Обложка главного редактора отмечает, что две недели в цифрах. 6 лет — не такой уж большой срок для группы. ноги мокрые, но бритпопперы The Kooks, которые приедут в Москву 8 ноября.13, уже взлетели, завоевывая награды и борясь с враждой. стр. 21 11 — сколько лет было Эмме Стоун, когда она снялась в своей первой постановке. Поймайте молодую и талантливую актрису в роли Олив в фильме «Легкий А.» page 20 18 лет назад Хоакин Кортес покинул престижный Национальный балет Испании и основал собственную балетную труппу фламенко. Знаменитый танцор со своей труппой приедет в Москву 16 ноября. Page 8 24 часов в сутки — это сколько времени занимает фитнес-клуб Swim на ул.1905 года открыт. Чтобы узнать больше об этом и других местах для плавания в помещении, прочитайте статью в этом номере. page 12 48 лет — столько прожили в браке Лев и Софья Толстые. Их отношения исследуются в двухнедельном выпуске «The Last Station». страница 20 11 0 сборников содержит некоторую версию песни Ройзина Мерфи «Sing It Back». Экс-певица «Молоко» в эти две недели возвращается в Москву на диджейскую сессию. страница 20 381 человек уже являются поклонниками повседневного кафе Blogistan на facebook.com. Чтобы узнать наше мнение, посмотрите обзоры наших ресторанов. стр. 16 «Легкая А» • В новейшем фильме Уилла Глюка «Легкая А» Эмма Стоун играет Олив, прямолинейную старшеклассницу, которая повышает свое социальное положение, притворяясь спящей. По данным сайта rottentomatoes.com, который дал фильму рейтинг одобрения 87 процентов, «Easy A» «в огромном долгу перед более старыми (и лучшими) комедиями для подростков, но [он] доказывает умную, остроумную демонстрацию своей неотразимо очаровательной звезды. . » • Кинокритик из element Кэти Блэр утверждает, что Эмма Стоун может быть слишком непоколебимой, однако ее обаяние не оставляет зрителям места для сомнений в целостности ее персонажа.• Стоун, девушка с обложки этого номера, произвела фурор в прошлогоднем «Зомбиленде». Хотя она наиболее известна своими комедийными талантами, она уже подписана на роль Гвен Стейси вместе с Эндрю Гарфилдом в фильме, который все еще будет называться «Перезагрузка Человека-паука». • Полный обзор фильма, который выйдет в Москве 11 ноября , см. На стр. 20. • Рекламное фото CB: Warner Bros. и Каро премьерное фото: id: iology click2change

Удивительная гонка (сериал 2001–) — Съемки и производство

Даты съемок

• Февраль 2004 г. — март 2004 г.

Av & mq Lop | PDF | Михаил Горбачев

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 12 по 15 не показаны при предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 37 по 61 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 81 по 98 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы со 112 по 198 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 224 по 239 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 245 по 246 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 251 по 276 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 292 по 299 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 305 по 320 не отображаются в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 324 по 327 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 331 по 335 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 347 по 352 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Page 357 не отображается в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 361 по 397 не показаны в этом предварительном просмотре.

Новый открытый торговый центр. Как открыть точку в торговом центре: пошаговый план.

Как открыть точку в ТЦ — разберем самые важные разделы бизнес-плана + 6 бонусных советов от опытных предпринимателей.

Капитальные вложения на точку: от 8 000 000 руб. В год.
Окупаемость бизнеса в торговом центре: от 1 года.

Открытие точки в торговом центре пугает новичков объемом капитальных вложений.

Однако они забывают учитывать, сколько бонусов дает это размещение.

Чем выше арендная плата, тем популярнее место.

И это синоним большого потока людей, которые могут стать клиентами.

Привлечь их будет проще, чем если бы магазин находился в отдельном помещении.

Эти и многие другие преимущества размещения в торговых центрах понимают многие трудолюбивые бизнесмены, открывающие там точки продаж.

Бизнес-план точек в ТЦ — Первый документ, который потребуется при организации дела.

В нем будет проанализирована, систематизирована и подсчитана информация о магазине.

Зачем открывать точку в торговом центре?

Если опыт других людей вас не убеждает, лично оцените аргументы за и против размещения в торговом центре.

Сильных сторон действительно много, а минусов достаточно.

Важно их внимательно проанализировать, чтобы в итоге не оказалось, что немаленькая сумма ренты потрачена зря.

Какие документы нужны для открытия точки в торговом центре?

Открыть точку в торговом центре без соответствующей документальной базы невозможно.

Будьте готовы к тому, что вам нужно:

• или ООО (в зависимости от продукции, количества учредителей и др. Реквизитов).
• Укажите код ОКВЭД, соответствующий виду деятельности.
• Выберите налоговую систему.
• Получить разрешение на торговлю в точке.
• СЭС и Роспожарнадзор должны оформить разрешение на деятельность (это забота администрации ТЦ).
• Для руководства торговым центром понадобятся проекты, сметы и схемы.
  Список ценных бумаг в этом случае индивидуальный, и вам необходимо указать его при подписании договора.
• Помимо прочего, необходимо получить сертификаты качества на товары от поставщиков или производителей.

Планирование открытия в бизнес-плане Бизнес-план

Открыть точку в торговом центре несложно из-за продуманного алгоритма организации.

И из-за потенциально серьезных рисков, которые могут повлечь за собой финансовые потери и даже закрытие магазина.

Вы можете избежать их, используя подробное планирование работ.

Планирование — это система мероприятий, направленных на получение полного представления о том, как может развиваться бизнес.

Сюда входит анализ целевой аудитории, посетителей торгового центра, расчет размера будущего среднего чека, определение процесса поставки, выбор маркетинговой стратегии.

• реалистично — основано на сухих фактах и ​​мыслях;
• optimistic — сценарий идеального развития;
• пессимистично — как будет выглядеть бизнес при возникновении проблем.

Помогут предпринимателю подготовиться к любому исходу.

Анализ торгового центра перед открытием точки

Рентабельность аренды места в торговом центре не всегда ощутима.

При неправильном выборе арендодателя можно получить только негатив от сотрудничества.

Выбрать торговый центр просто.

Достаточно два дня посвятить личным наблюдениям и анализу.

Сделайте выводы по таким показателям:

Покупательная способность.

Люди не смогут заглянуть в кошелек или пакет с покупками.

Но даже час наблюдения за посетителями позволит нам заметить, как часто они совершают покупки.

Пожалуй, большинство приезжают сюда для развлечения и отдыха.

Это подойдет для организации фастфуда, но не для продажи меховых изделий.

Конкуренты.

Важно, чтобы поблизости не было прямых конкурентов.

Но большие точки привязки подобной тематики пойдут на пользу.

Например, во многих супермаркетах есть товары для домашних животных.

Но там предлагают скудный ассортимент.

Как может выглядеть штатное расписание для небольшого магазина:

Такое количество человек обеспечит ежедневную работу точки с 10:00 до 22:00 (стандартный рабочий день большинства торговых центров).

Самостоятельно нанимать людей лучше.

Вам необходимо лично оценить человека, которому вы доверяете быть лицом магазина.

Намного предпочтительнее нанять продавца с опытом.

Но учтите, что молодые и энергичные ребята легче принимают новые правила, тенденции, часто приносят в бизнес «свежее дыхание».

Чтобы мотивировать сотрудников работать лучше, введите выплату фиксированного% от продаж или бонусы за достижение поставленных результатов.

Маркетинговый раздел точки бизнес-плана в торговом центре



Без должного продвижения сложно построить успешный бизнес даже при размещении точки в торговом центре.

Используйте возможные методы рекламы и маркетинговую стратегию в бизнес-плане магазина.

Рассмотрим эти варианты:

• Обучение.

  Пока вы готовите точку для открытий, она может стать средством наружной рекламы.

  Закрыть ремонтные работы баннер, на котором вы информируете о начале работ, указываете название и дату открытия.

  Взаимная выгода.

  Когда договор с торговым центром заключается из расчета% от оборота, а не фиксированной комиссии, вы можете впервые спросить о возможности бесплатной акции.

  Менеджмент может удовлетворить, ведь от их дохода будет зависеть ваш успех.

  Выбор места.

  Если реклама в торговом центре платная, выбирайте внешние стенды.

  Внутри услуга намного дороже, а эффект от нее меньше.

  Привлечь «своих».

  Создавайте специальные скидки для сотрудников центра.

  Это привлечет их внимание к делу.

  И если ты им понравишься, слава быстро разнесется среди друзей.

  Перевод в «постоянный».

  Также мотивируйте клиентов.

  Войдите в программу лояльности или систему накопительных скидок.

Финансовый раздел в точке бизнес-плана в торговом центре

Без финансового раздела в бизнес-плане предприниматель не сможет рассчитать, сколько денег потребуется для открытия точки.

Стоит отметить, что до срока окупаемости магазин нужно будет «спонсировать» с личной финансовой подушки.

Сколько денег нужно, чтобы открыть точку в торговом центре?

Статья расходов	Сумма (руб.)
Итого:	7 625 000 руб.
Оформление документов	15 000
Аренда точек (в год)	500 000
Закупка и установка торгового оборудования	250 000
Точечный дизайн и изготовление вывесок	75 000
Заработная плата сотрудникам (в год)	250 000
Объявление об открытии магазина	5000
Дальнейшая рекламная кампания	20000
Создание и пополнение запасов	6 000 000
Офисные расходы	10 000

Посмотрев следующее видео, вы сможете выбрать правильное место в ТЦ для открытия своей точки:

«Если вы требуете, чтобы кто-то посвятил свое время и энергию делу, убедитесь, что он не испытывает финансовых трудностей.»
Генри Форд

1. В этом случае полки должны выглядеть заполненными товарами, но в то же время оставлять покупателям возможность безопасно и безопасно перемещаться.

Позаботьтесь об инвентаризации прямо сейчас.

Пока вы точно не поймете, какие позиции наиболее популярны, важно иметь хотя бы несколько единиц продукции.

Старайтесь размещаться рядом с так называемыми якорными точками.

Это магазины, которые привлекают в ТРЦ большую часть посетителей.

Яркий тому пример — супермаркеты Ашан, Обь, Перекресток.

Как взрослого нельзя полностью «переделать», так и аудиторию торгового центра изменить нельзя.

Портрет среднего статичного покупателя, который вы составите при анализе торгового центра, останется прежним после открытия вашей точки.

Не питайте ложных надежд по этому поводу.

2. Если вам нужно сэкономить на аренде квадрата, обратите внимание на размещение острова.

Не забывайте смотреть на точку не только как лидера, но и как покупателя.

Это позволит вам заметить недостатки сервиса.

Как открыть точку в торговом центре теперь вы знаете.

При должном упорстве каждый человек может создать прибыльный бизнес.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите свой e-mail и получайте новые статьи на почту

Торговый центр: 4DAILY (ОТКРЫТИЕ 22.04.2017), Мытищи BELLA VITA (2016), Павловский Посад Benetton and Sisley, ул.1905 г. BENETTON на Тверской БОЛЬШОЙ КОРОБКЕ (СТРОИТЕЛЬНО), Новорижское ш. ДОМ МЕЧТЫ, Барвиха ВОСТОК Парк (ЗДАНИЕ), Щербинка Грин Молл (ЗДАНИЕ), Хорошевский проезд РИВЕРДАЛ, Павелецкая наб. XL, Дмитровское ш. XL-3, Ярославское ш. Абрамцево (СОЗДАН, 2018), Балашиха Авентура, Чертановский проспект, Юго-Западный АВИАПАРК, Ходынский полевой авиатор, Тушинская Азов, Севастополь Акварель, Щербинка Акварель, Южная акварель / АШАН (ЗДАНИЕ), Пушкино Александр Земля А, Бибрев, Партизанский Атлас Серпуховский АТЛАС Парк (ЗДАНИЕ), Жуковский Атлас, Одинцово АТРИУМ, Курский Аутлет Белая Дача Аутлет Внуково, Киев ш.Outlet Black Dirt (FASHION HOUSE) AFIMALL City AUCHAN (Real), Братеево AUCHAN (Real), Владыкино AUCHAN (Real), Зеленоград AUCHAN (Real), Schelkovo AUCHAN Garden, Мытищи AUCHAN, Алтуфьево AUCHAN, Красногорск AUCHAN, Красногорск AUCHAN, Красногорск AUCHAN, Красногорск AUCHAN (ЗАКРЫТО!), Мост Теплый Стан, Багратион, Кутузовская Болшево (ЗДАНИЕ), Королёва Большая Медведица (дети) Брандсити (ДИСКОНТ), Домодедово Будапешт, Кузьминки Бум, Братиславская Бутово Молл (ОТКРЫТИЕ — 28 декабря 2016), Каховская Варшавка 33 (Мебель) ), 34 км МКАД Варшавская, м. Варшавская ВДНХ (выставка wka — ВВЦ) ВДНХ — ТЦ Вегас (ОТКРЫТИЕ 15 сентября 2017 г.), Кунцево ВЕГАС Крокус Сити, Мякинино ВЕГАС, Каширское ш.(24 км МКАД) Вертикаль, Источник Балашиха, Источник Алтуфьево, Источник Лыткарино, Новый Арбат Вива, Парк Бутово Видное (СКОРО ОТКРЫТИЕ) Виктория, Бутово Вит, Пушкино Витте Мол, Бутово Водной, м. Водный стадион Восточный Ветер, Балашиха Выходно , Люберецкий Вэйпарк, 71-й км МКАД Гагаринский / АШАН, Ленинский проспект Галеон (ЗДАНИЕ, IV квартал 2017), Тропаревская галерея Актёр (ЗАКРЫТО!), Тверская галерея, Подольск Global City, Южный Горбушкин двор (радиорынок) Город (ЗДАНИЕ), г. Долгопрудный, г. Авиамоторный, г. Рязанский проспект Гренада, г. Люберцы ГУДЗОН, Каширское шоссе, ГУМ (детский), Красная пл.ГУМ, Красная площадь Дарья, Клин Дарья, Строгино Домодедово — ТЦ Дружба, Новослободская Европарк, Крылатское ЕВРОПЕЙСКОЕ — ТЦ Елоховский проезд, Бауманская Ереван Плаза, Тула Звездный, Краснознаменск Звездочка, Таганская Зеленоград, Зеленоград, Зеленоград, Зеленоград, Зеленоград, Зеленоград, Зеленоград, Зеленоград, Зеленоград , Зеленоград Золотой Вавилон, Отрадной Золотой Вавилон, Проспект Мира Золотой Вавилон, Ясенево Иридиум, Зеленоград Июнь, Красногорск Июнь, Мытищи Кадо, Коломенский калейдоскоп, Сходненская Калуга, метро Калужская Капитолий (ЗАКРЫТО!), Каширское ш.Капитолий, Беляево Капитолий, Вернадский Капитолий, Ленинградское ш. Капитолий, Марьина Роща Капитолий, Орехово-Зуевский Капитолий, Подольский Капитолий, Севастопольский Капитолий, Сергиево-Посадский карнавал, Чеховская Каширская Плаза (СТРОИТЕЛЬНО), м. Домодедово Клен, Бабушкинская Ключевская, Павильонская Слободская конфитюрная, Слободское Слободское конфитюрье, Павловская Слободская конфитюрная, Слободское Слободское конфитюрье , Одинцово Корстон, Серпуховский Красный Кит-1, Мытищинский Красный Кит-2, Мытищинский Красный Кит / Комсомолец, Красногорск Крокус Сити Молл, 65 км МКАД Кунцево Плаза / АШАН, Молодежный курс, Видное поле, Ступино L-153 / АШАН , Братиславская Ладья, Митинская Ладья, Щелково Леденцовский парк (ЗДАНИЕ), Одинцово Лейпциг, Теплый Стан Лига — ТЦ (Химки) Лужайка, Бутово (33 км МКАД) M-7 Retail Park / 007 (ЗДАНИЕ), Ногинск Манго, Одинцово Мари / МАРИ, Марьино Мариэль, Марьино Маяк, Дубна МЕГА Белая Дача МЕГА Мытищи (ЗДАНИЕ, 2018) МЕГА Теплый Стан МЕГА Химки Мегаком, Выхино Мегаполис, Коломенская Медведковский, м. Медведково МетроМол л (СТРОИТЕЛЬСТВО), Дмитровское ш.МЕТРОПОЛИС, Войковская Мираж, Кузьминки Митино Парк (ЗДАНИЕ), Мичуринец (ЗДАНИЕ), Переделкино Модный сезон (премиум), Театр Мозаика, ТРЦ Кожуховская Москва (ЗДАНИЕ), Звенигород ш. Москворечье, Каширская МосМарт (Наш гипермаркет), Боровское шоссе Мост (ЗДАНИЕ), Текстильщики на Первомайской (ЗДАНИЕ) Небо (ЗДАНИЕ), Солнцево НОРА (ГУЛЛИВЕР) — детский торговый центр, Коломенская Облака, Красногвардейская, Однодейская Строительная Сходнойце, Одно (Обуви), АвтоДоводская Сходовой, Одно (Обувное), АвтоДоводская Сходовой, Одино (Обувное), Одно (Обувное), АвтоДоводская Сходовой, Одино, Лохино Ока, Ступино Океан, Жуковский бульвар, Олимпийский парк. Нагорная Апельсин, Балаково Орджоникидзе 11 (дисконт-центр) Ореч, Орехово-Зуево Остров (на Соборной), Ногинск Отрада, Митино Охотный Ряд — ТЦ Павловский Ряд — ТЦ Пассаж (СТРОИТЕЛЬНЫЙ) — т. Панфиловский район Центр, Зеленоградский парк 11 / Башня , Тимирязевская Парк Плаза, Электросталь Парк Хаус (ТЦ Галерея), Братеево Парк Хаус (ТЦ Галерея), Владыкино Парус, Петровско-Разумовская Планерная — Торговый Центр Польской Моды, с. outhwest Prague Pass Premium (ВСТРОЕННЫЙ), Ярославское ш.Принц Плаза, Пятый проспект Теплый Стан, Октябрьское Поле Радуга (для детей), 16 км МКАД Райкин Плаза, Марьина Роща Раменский (ЗДАНИЕ) — ТЦ Реал, Котельники (Новорязанское шоссе) Парк Реутов / АШАН, р. Новокосино, м. . Речной вокзал РИВЬЕРА, ТРЦ Автозаводская Рига, Новорижское ш. РИО (СТРОИТЕЛЬНОЕ), Мытищинский РИО, Академическое РИО, Дмитровское ш. РИО, Киевское шоссе РИО, Коломна РИО, Ленинский проспект РИО / Шоколад, Реутов Ритейл Парк, Варшава Рублевский, Крылатское Савеловское (СКИДКА) Савеловский (РАДИОРИНОК) Савеловский (ТЦ СОВЕНОК — детский) Саларьево ТЦ, СТРОЙТ.Светофор, Люберцы Свиблово — ТЦ Сенеж, Солнечногорск Серпентин, Наро-Фоминск ТРЦ (ЗДАНИЕ), Внуковская площадь, Минское ш. (55 км МКАД) Смоленский пассаж (премиум) ТЦ Сокольники — Солнечный Рай, Красногорск Солнечный, Люберцы Сомбреро, Янгеля Спектр, Теплый Стан Сретенский на Чистых Прудах Столица, Зеленоград Столица, ТЦ Солнцево Сфера (ДОМ 7, Обухово) , Сергиев Посад Счастливая семья, Клин Твой Дом (Семейный), Можайское шоссе Твой Дом 2, Мякинино (66 км МКАД) Тиара, Университетский торговый район (ЗДАНИЕ), ТЦ Пушкино, ТЦ Домодедово, Новогиреево Торжок (ЗДАНИЕ) , Химки Три кита (мебель), Можайское ш.Три кита (радиорынок), Можайское ш. Тройка / АШАН, Красносельская Фестиваль, Юго-Западный ФИЛИОН — ТЦ ХОРОШО! Полежаевская (Хорошевское ш.) ХК (дисконт), Черкизовская ЦВЕТНАЯ — ТЦ Центр, Дмитровский Центральный Детский Мир, Лубянка ЦУМ, Кузнецкий мост Час Пик, Медведково Щелково, Щелковская ЩУКА — ТЦ Эдельвейс (ТЦ), ТЦ Ярослав, Реал Экватор (СТРОИТЕЛЬНО), Ярославское ш.

Вверху: 18K ADIDAS ALBA BENETTON BERSHKA BLUMARIN CLARKS CONCEPT CLUB GERARD DAREL H&M HC BOUTIQUE IKEA INTIMISSIMI KIRA PLASTININA LOVE REPUBLIC MACCHERONI MANGO MARKS и SPENCER MASSIMOR MASSIMO MASSIMO DUTTI MEDIA MEDIA MASSIMO MASSIMO MASSIMO DUTTI MEDIA FUN ADVANCE GALATA cafe ДЕТИ ДЕТСКИЙ МИР ЕВРОПЕЙСКОЙ ЗЕЛЕНОЙ (кафе) ЛИНЗМАСТЕР МАГИЯ ДЕТСТВА OK`SKEY SNOW QUEEN STOKMANN XC Eldorado

2 ноября 2016

Торговые центры.Ru представляет обзор, посвященный новым проектам торговых центров Москвы и Подмосковья.

Таким образом, рынок торговых центров в столичном регионе увеличился в третьем квартале более чем на 290 тысяч квадратных метров GLA, а с начала года — на 370 тысяч квадратных метров, что сопоставимо с данными прошлого года.На рынок вышли «Рига Молл», «Океания», «Хорошо!», «Парк Косино», «Солнцево парк» и «Метрополис-2».

Характерно, что большинство новых торговых центров открывается якорными арендаторами, а торговые галереи заполнены на 40-60%. Вместе с крупным вводом объектов в третьем квартале это спровоцировало рост вакансий на рынке средней высоты до 8,5% с перспективой дальнейшего роста до 9,0%. При этом заполняемость торговых центров, открытых в 2014–2015 годах, неуклонно растет.

До конца года рынок ждет «прибавления» около 200 тысяч квадратных метров торговых площадей и выхода на отметку в 5 миллионов квадратных метров. В случае реализации планов разработчиков в заявленные сроки, в ближайшие два месяца состоится еще шесть открытий. О них поговорим подробнее.

Новомосковский (GLA = 60 000 кв.м)

Официальное открытие первого широкоформатного профессионального торгового центра в Новомосковском районе запланировано на 1 ноября.Общая площадь центра, расположенного в 5 км от метро Саларьево, составит 117 тысяч квадратных метров. Владельцы недвижимости планируют запускать бесплатные шаттлы до ТРЦ с интервалом 10 минут.

Среди ключевых арендаторов ТРЦ — гипермаркет «Карусель» площадью около 5 000 кв. М, магазины «Спортландия», «Этуаль», «Кораблик», «Книжный лабиринт», «Премьер Техно». Всего около 120-130 магазинов.

Развлекательную функцию представят мультиплекс Cinema Star, семейный парк развлечений Zamania, развлекательный клуб Orion с боулингом и батутным центром.На фуд-корте будут представлены самые популярные концепции — McDonald’s, Burger King, KFC и компания.

ТРЦ Бутово (GLA = 57000 кв.м)

Торговый центр «Бутово», открытие которого несколько раз откладывалось с 2015 года, является частью комплексного строительства ЖК «Новое Бутово» с потенциальным охватом более 1 млн жителей. Общая площадь трехэтажного комплекса составляет 145 тысяч квадратных метров, что делает проект крупнейшим в Северном и Южном Бутово.

Точная дата открытия ТРЦ не разглашается, но участники рынка сходятся во мнении, что ТРЦ «Бутово» — это пример первых покупателей перед Новым годом.

Якоря ТЦ — полноформатный гипермаркет «Лента» (13 500 кв. М), 10-зальный кинотеатр сети Mori Cinema с IMAX, флагманский магазин Mango и универмаг H&M. Также концепция предусматривает открытие крупных форматов магазинов электроники, детских и спортивных товаров.Всего в торговой галерее «Бутово Молл» ожидается открытие 160 магазинов. Кафе, рестораны и зона фуд-корта займут около 3 500 кв.м.

Атлас Парк (GLA = 53000 кв.м)

На территории ТРЦ «Жук» началось строительство торгово-развлекательного центра «Атлас Парк» на берегу Быковки в городе Жуковский. центр, который застопорился с 2009 года.В 2014 году новым владельцем площадки стала компания Atlas Retail Group, которая разработала новую концепцию центра.

На трех торговых уровнях ТЦ Атлас Парк будут представлены магазины федеральных сетей (М.видео, Спортмастер, Rive Gauche, Incity) и международных брендов — Adidas, Bershka, Reserved и др., А также концептуальный универмаг с более чем 50 модными брендами.

В составе ТРЦ многозальный кинотеатр, на просторной территории также откроются общепит и панорамный ресторан.Летом на эксплуатируемой крыше комплекса будут работать бассейн и теннисные корты. Благодаря привлечению новых арендаторов и необычной концепции владельцы ТЦ «Альтас Парк» надеются сделать проект новой точкой социальной и культурной привлекательности города.

4Daily (GLA = 26000 кв.м)

В Подмосковье Мытищи готовится к запуску концептуальный районный торговый центр 4Daily, ориентированный на семейный шоппинг и развлечения.Общая площадь центра составит 52 000 кв.м. Строительство торгового центра 4Daily ведут группы компаний SRV, TRINFICO Group и Vicus Group of Companies.

На трех торговых уровнях комплекса откроются 100 магазинов, 10 ресторанов и фудкортов, а также детский развлекательный центр Fiesta Park и новый для Подмосковья фитнес-клуб сети Ohana. Якорным арендатором комплекса является супермаркет «Спар». Всего в торговой галерее разместится около 120 арендаторов.

Галеон (GLA = 14000 кв.м)

Региональный торговый центр «Галеон» общей площадью около 28 тысяч квадратных метров расположен на пересечении Ленинского проспекта и улицы Островитянова, рядом со станцией метро «Тропарево».

В состав арендаторов нового трехэтажного торгового центра войдут продуктовый супермаркет, торговая галерея площадью около 7 тысяч квадратных метров, а также многозальный кинотеатр, фитнес-центр, кафе и ресторан. площадь суда.

BabyStore (GLA = 12000 кв.м)

В отличие от всех других проектов, которые выходят на рынок Москвы в 2016 году, BabyStore является специализированным торговым центром. На небольшой территории комплекс объединит около 150 магазинов для детей и их родителей. Помимо торговой галереи, в торговом центре BabyStore появятся учебно-развлекательные центры, центр йоги площадью 1500 квадратных метров, аттракционы, 4D-кинотеатр и зона общественного питания.

BabyStore расположен в 300 метрах от Ленинградского шоссе и в 3 минутах ходьбы от станции метро «Войковская», рядом с торговым центром «Метрополис».«Якоря» нового торгового центра в Старопетровском проезде объявили супермаркет «Да!» и McDonald’s.

Строящиеся торговые центры в Москве — это высокорентабельная сфера девелопмента коммерческой недвижимости.

В связи с нехваткой торговых площадей и высокими арендными ставками в Москве строящиеся новые торговые центры являются привлекательной инвестицией.

Мы выбрали 8 строящихся крупных торговых центров в Москве. которые планируют ввести в эксплуатацию в 2015 году.

1. ТРЦ «Авиа Парк»

Строящийся ТЦ «Авиационный Парк» спроектирован как торгово-развлекательный центр с четырьмя уровнями торговых площадей и двумя уровнями парковок. Расположение: Ходынское поле. Общая площадь Avia Park составит 463 000 кв.м.

ТРЦ «Авиапарк» — крупнейший строящийся развлекательный объект в России.

Завершение строительства в 2014 году. ТРЦ «Авиапарк» входит в

Подробнее о строящихся торговых центрах «Авиационный парк» мы писали ранее, вы можете посмотреть

Контакты участников строительства

2. Columbus ТРЦ

ТРЦ «Стриотельство» в районе метро Пражская — еще один из самых значимых строительных объектов столицы, расположенный на Варшавском шоссе. Завершение строительства в 2014 году. Общая площадь 250 000 кв. М.

3. ТЦ РИГА МОЛЛ

Крупнейшие строящиеся торговые центры в северо-западной части столицы, один из это ТЦ РИГА-МОЛЛ. Общая площадь объекта — 150 000 кв.м. Завершение объекта строительства в 2015 году

Новорижское шоссе, 5 км от МКАД в сторону области.

4. ТЦ River Mall

Торговый центр River Mall, строящийся в Москве, расположен на третьем кольце напротив завода ЗИЛ. Из-за финансовых трудностей девелопера объект «Кузнецкий мост» заморожен примерно на 7-8 лет. После финансовой реструктуризации девелопера и дополнительного финансирования завершение строительства в 2015-16 гг.

5. Торговый центр Галеон

Торговый центр Галеон — строящийся торговый центр в Москве, небольшой по площади, но значимый для своего района. Торгово-развлекательный центр «Галеон» с рабочим названием «ТЦ 123 Ленинский» будет построен на участке площадью 1,2 га на пересечении Ленинского проспекта и улицы Островитянова. Общая площадь центра составит 28 800 квадратных метров. м. Завершение объекта строительства в 2015 году

Девелопер проекта MD group, все строящиеся объекты девелопера MD group

Контакты участников строительства.

6. Торговый центр «Румянцево»

Строящиеся торговые центры «Румянцево» в районе села Румянцево обеспечат прилегающую территорию необходимой торгово-складской инфраструктурой. Завершение объекта строительства в 2015 году

Контакты участников строительства.

7. ТК Твой Дом Мытищи

Строящиеся торговые центры под брендом «Твой Дом» — это сеть круглосуточных торговых центров, первый в России розничный проект, формат которого объединяет гипермаркет товаров для дома, ремонта и т.д. дизайн и интерьер.

Бренд Your Home является частью Crocus Group, одной из ведущих девелоперских компаний в России и генерального подрядчика Министерства экономического развития Российской Федерации. На всех строящихся объектах девелопера Crocus Group вы найдете

В стадии строительства ТК «Ваш Дом Мытищи» расположен по ул. Шоссе 117.

Общая площадь 108 000 кв.м. Завершение объекта строительства 2015 г.

Контакты участников строительства.

8. TK Your House New Riga

Your Home Строящиеся новые торговые центры New Riga находится в Красногорском районе на Балтийском шоссе Москва-Рига. Общая площадь 106 000 кв.м. Завершение объекта строительства в 2015 году

Контакты участников строительства.

Мэр города Сергей Собянин, вступивший в должность три года назад, много говорил о новой градостроительной политике в городе. «Нельзя и дальше застраивать каждый свободный участок земли», — сказал он, выступая в Мосгордуме на церемонии инаугурации.«Основная причина загруженности — огромное количество торговых центров», — сказал он на МКАД. «Жители сами должны решить, что им нужно в шаговой доступности», — убеждал он журналистов. Собянин действительно отменил многие лужковские стройки: например, строительство ТЦ на площади Белорусского вокзала и жилого комплекса Setun Hills от Елены Батуриной.

В 2010 году мэрия создала специальную градостроительно-земельную комиссию (ГЗК), которая занималась проверкой всех разрешений на строительство, которые были выданы в Москве по приезду Собянина.За четыре года SLC отменила строительство 30 миллионов квадратных метров. Однако работа комиссии всегда была окутана тайной: все заседания закрытые, и даже информация о результатах не всегда появляется в Интернете. Правительство Москвы обещало создать отдельный сайт, на котором будет собираться вся информация о решениях ГЛК, но этого не произошло.

Однако в последние годы Москва стала строить не меньше, а больше: по данным консалтинговой компании Jones Lang LaSalle, Москва лидирует по количеству строящихся торговых площадей среди всех европейских городов.В Деревне собрана информация о самых крупных проектах.

Торговые центры с большей площадью

Авиапарк

Адрес

Хорошевское
шоссе 38а

общая площадь

400 тыс. Кв. М
(≈5 ГУМов)

Разработчик

Амма Девелопмент (инвестор А. Ротенберг)

открытие

4 квартал 2014 года

Торговый центр «Авиапарк» будет поистине гигантским.Интересно, что Государственный музей современного искусства, который должен быть построен рядом с Авиапарком, будет ровно в десять раз меньше. Местные жители вышли на митинги, но добиться отмены строительства не смогли. По данным «Ведомостей», инвестор проекта Аркадий Ротенберг — близкий друг президента России Владимир Путин. При Лужкове Ротенберг не играл значительной роли на московском рынке недвижимости, но в последние три года набирает обороты. К 2016 году Ротенберг планирует построить в городе 2 миллиона квадратных метров недвижимости.

Вегас Сити

Адрес

МКАД, Волоколамское шоссе

общая площадь

283 486 кв.м
(≈4 ГУМ)

Разработчик

Крокус
(семья Агаларовых)

открытие

2 квартал 2014 года

Торговый город Агаларовых на МКАД продолжает расти. Рядом с Крокусами появится еще один гигант — торговый центр Vegas City.Для привлечения посетителей владельцы намерены построить в ТЦ помимо обычного катка и кинотеатра цирк. Агаларовы — одни из немногих девелоперов, не изменивших своей позиции со сменой власти в Москве. Однако они остаются единственными застройщиками, которые за свои деньги построили рядом со своими домами станцию ​​метро.

Колумбус

Адрес

Варшавское шоссе, 140

общая площадь

277 тыс. Кв. М
(≈4 ГУМ)

Разработчик

ООО «Мирс»

открытие

4 квартал 2014 года

Торговый центр начал строиться в 2012 году на месте закрытого универсального рынка «Мирс» (все рынки, не расположенные в капитальных зданиях, прекратили работу с 1 июля 2012 года).Судя по названию девелопера, этот торговый центр строят бывшие владельцы рынка. В центре будет около 300 магазинов и более 25 ресторанов, из развлекательной части: стандартный фуд-корт, многозальный кинотеатр, ледовый каток и детская зона.

River Mall

Адрес

улица Автозаводская,
вл 16-18

общая площадь

258 тыс. Кв. М
(≈3 ГУМ)

Разработчик

«Развитие практики»

открытие

Объект планировался к строительству при Лужкове.По данным СМИ, девелопером должна была выступить компания «Кузнецкий мост», которую на рынке ассоциировали с экс-совладельцем Банка Москвы Андреем Бородиным. До 2012 года строительство не начиналось. Тем не менее, на Собянинском газоконденсатном заводе проект все же был одобрен, хотя затягивание сроков строительства было главным аргументом в пользу остановки строительства. Однако к моменту начала работы ГЗК в торговом центре сменился девелопер. Бородин сбежал из Москвы, спасаясь от судебного преследования по делу о коррупции.В настоящее время торговый центр является активом Банка Москвы, но, по сообщениям СМИ, он может быть продан компании «Практика Девелопмент», основанной бизнесменом Сергеем Гордеевым, в прошлом сенатором от Пермского края. Ранее Гордеев владел компанией «Росбилдинг», которая занималась слияниями и поглощениями.

«Вегас Кунцево»

Адрес

пересечение МКАД
и Можайское шоссе

общая площадь

231 253 кв.М. М

(≈3 ГУМ)

Разработчик

открытие

3 квартал 2014 года

В апреле 2012 года было объявлено о планах строительства еще одного торгового центра «Вегас» в Кунцево. Этот торговый центр будет манить посетителей через зону активного отдыха с гигантской стеной для скалолазания и двумя -уровневый велодром, а также развлекательная зона с парком аттракционов и катком. Это, конечно, не считая кинотеатра и фудкорта.

ТЦ Бутово

Адрес

пересечение Остафьевской улицы
и Чечерского проезда

общая площадь

143 тыс. Кв. М
(≈2 ГУМ)

Разработчик

МД Группа

открытие

1 квартал
2015 год

Торговый центр «Бутово» строит компания MD Group, одним из владельцев которой является небезызвестный Геннадий Животинский, вымощающий пешеходные зоны плиткой. , имеет доступ к государственной тайне и квартиру в Майами.В целом же MD Group строит в Бутово целый микрорайон, в котором все жилье займет 210 тысяч квадратных метров, а один торговый центр — 140 тысяч.

«Славянка»

Адрес

Славянский бульвар,
вл 3

общая площадь

140 тыс. Кв. м
(≈2 ГУМ)

Аркадий Ротенберг получил разрешение на строительство торгового центра на Славянском бульваре «ТПС Недвижимость» в 2012 году.Это чисто собянинская постройка: торговый центр спроектировали, согласовали и спроектировали при новом мэре. По размерам торговый центр сопоставим с европейским, он будет построен на оживленной трассе — проблема пробок не помешала московским властям согласовать масштабный проект. Интересно, что местные жители против строительства, и на встрече с возмущенными москвичами во время избирательной кампании Собянин пообещал отменить строительство. Лишь через некоторое время выяснилось, что и.о. мэра отменил строительство еще одного торгового центра, который также должен был располагаться на Славянском бульваре, но площадью 1200 квадратных метров.На архитектурном совете подвергся критике внешний вид торгового центра. Бывший главный архитектор Берлина даже сказал, что такой проект больше похож на дизайн фена, чем на торговый центр. Однако проект уже доработан и утвержден. Так что постройке это не мешает.

Проект планировался еще в 2008 году, но, видимо, из-за кризиса строительство было заморожено. И снова недостроенный дом получил разрешение на строительство от SLC. Среди владельцев компании OST Group — бывший топ-менеджер Мосинжстроя, коллега Геннадия Животинского, долгое время работавший на городском заказе.

ТЦ на Полежаевской

Адрес

Хорошевское шоссе,
33/1

общая площадь

115 тыс. Кв. М

Информация о ТЦ на Полежаевской появилась этим летом. Девелоперы TPS Real Estate подошли к объекту основательно, согласились провести международный конкурс архитектурного проекта, за который выступает главный архитектор Москвы Сергей Кузнецов.Более того, проект был внесен в Архсовет Москвы: на этот раз ТЦ «Ротенберг» вызвал бурные и продолжительные аплодисменты жюри (похоже, бывшего архитектора Берлина не было). Однако после этой встречи известный архитектурный критик Григорий Ревзин покинул Архсовет. После того, как он написал в «Коммерсант. Выходные» статью о том, что торговые центры создают вокруг себя «выжженную землю», что строительство торговых центров таких объемов в Москве — все равно что «поставить ядерный реактор в детском саду».

Все торговые центры,

Карта составлена ​​по Jones Lang LaSalle

Коротаев Антон

Руководитель отдела продаж, Jones Lang LaSalle

Спад строительства в прошлые годы был связан не столько с городской политикой, сколько с экономическим кризисом. Многие объекты, которые сейчас строятся в Москве, являются отложенным предложением. Увеличение темпов строительства указывает на выход из кризиса, а не на изменение градостроительной политики.Кроме того, многие проекты пересмотрены с точки зрения транспортной доступности: увеличено количество парковочных мест, проработаны подъезды … Торговые центры давно перестали быть местом, где можно только что-то купить. Это места отдыха, где есть кинотеатры, детские центры, музеи. Музей, расположенный в торговом центре, чем-то отличается от обычного музея?

Энрике Пеньялоса

бывший мэр Боготы

Торговые центры представляют большую опасность для многих городов мира.Когда они становятся местом встречи людей — это симптом. Он говорит нам, что город болен и страдает. Представьте, что вы турист, приехавший в Бангкок, Боготу или Киев, и спрашиваете в отеле: «Куда я могу пойти погулять и увидеть людей?» И они вам отвечают: «Рядом отличный торговый центр!» Никто не захочет снова вернуться в такой город. Если я закрою глаза, возьму в любой город и поставлю посреди торгового центра, я не смогу ответить, в каком городе я нахожусь. Все торговые центры одинаковы: нет деревьев, нет архитектуры, вы не чувствуете погоду, вы не видите океан, вы не видите реку и не видите сам город.

Ведь это вас чудовищно дискредитирует. Ну, кто поверит, что Собянин остановил строительство, чтобы сделать что-то хорошее для Москвы, а не переделывать рынок недвижимости и очищать дом Ротенберга от Батуриной? Ну кто поверит, что ориентация на мировую практику, современную архитектуру, конкурсы — это кардинальное изменение архитектурной политики в городе, а не попытка убрать из конструкции старых лужковских генералов и поставить свои, если в итоге все получается так же, только больше? Понятно, что не Сергей Кузнецов определяет, сколько можно наладить торговлю на Хорошевке, и не Марат Хуснуллин и не Сергей Собянин, если на то пошло, но будет ли кто-то отвечать?

Сергей Кузнецов

главный архитектор Москвы

Нельзя не согласиться, что строительство крупных торговых центров — это проблема.Такие объекты лучше всего размещать, конечно, за городом. С другой стороны, проблема не решается таким образом. Есть несколько факторов, с которыми мы так или иначе должны работать. Проблема торговых центров родилась из проблемы спальных районов. Первые этажи домов на окраине Москвы не подходят для торговли, то есть нет возможности создать распределенную торговую систему. При этом москвичам нужно где-то делать покупки. Москва сейчас отстает от других европейских городов по торговым площадям.Огромный «панельный бублик» Москвы, к сожалению, создал дефицит торговых площадей, что способствует строительству торговых центров.

Кроме того, многие строящиеся торговые центры строятся по давно выданным разрешениям. Все проекты нельзя отменить. Мне сложно говорить о том, как Москва будет дальше относиться к торговым центрам. Новые территории будут планироваться с обычной сеткой улиц, с торговлей на первых этажах, где торговые центры не понадобятся.Но, наверное, в некоторых спальных районах они могут возникнуть.

Карта сайта

На этой странице искали :

• роль жиров в клетке
• функции жиров в клетке
• жиры в клетке
• строение жиров
• Функция жиров в клетке

Сохрани к себе на стену!

Органические вещества

Углеводы

Углеводы — органические вещества, с общей формулой Cn(h3O)m.

В животной клетке углеводы находятся в количествах не превышающих 5% . Наиболее богаты углеводами растительные клетки, где их содержание достигает до 90% сухой массы(картофель, семена и т.д.)
Углеводы делят на простые (моносахариды и дисахариды) и сложные (полисахариды).

Моносахариды — такие вещества, как глюкоза, пентоза, фруктоза, рибоза. дисахариды — сахар, сахароза (состоит из глюкозы и фруктозы.

Полисахариды — образованны многими моносахаридами. Мономерами таких полисахаридов, как крахмал, гликоген, целлюлоза является глюкоза.

Функции углеводов

Углеводы выполняют две основные функции: энергетическую и строительную. Например целлюлоза образует стенки растительных клеток (клетчатка), хитин — главный структкрный компонент наружного скелета членистоногих.
Углеводы играют роль основного источника энергии в клетке. в процессе окисления 1 г углеводов освободждается 17,6 кДж. Крахмал у растений и гликоген у животных, откладывается в клетках, служат энергетическим резервом.

Жиры .

Жиры (липиды) представляют собой соединения высокомолекулярных жирных кислот и трёх-атомного спирта глицерина.

Жиры не растворяются в воде, они гидрофобны (греч. hydor — вода и phobos - страх).

Содержание жира в клетке колеблется в пределах 5 — 15% от массы сухого вещества. В клетках жировой ткани количество жира достигает 90%.

Функции жиров

Накапливаясь в клетках жировых тканей животных, в семенах и плодах рестений, жир служит запасным источником энергии.

Важна роль жиров и как растворителей гидрофобных органических соединений, необходимых для нормального протекания биохимических превращений в организме.

Жиры также выполняют и строительную функцию: Они входят в состав мембран, таким образом они во — первых не пропускают воду в клетки, а также служат теплоизолятором, т.к жиры имеют очень плохую теплопроводимость.

И также как и углеводы жиры выполняют энергетическую функцию: из расщепления 1г жира освобождается 38,9 кДж энергии.

липиды — урок. Биология, Общие биологические закономерности (9–11 класс).

Липиды — обширная группа жироподобных веществ (сложных эфиров жирных кислот и трёхатомного спирта глицерина), нерастворимых в воде. К липидам относят жиры, воски, фосфолипиды и стероиды (липиды, не содержащие жирных кислот).

Липиды состоят из атомов водорода, кислорода и углерода.

Липиды присутствуют во всех без исключения клетках, но их содержание в разных клетках сильно варьирует (от \(2\)–\(3\) до \(50\)–\(90\) %).

Липиды могут образовывать сложные соединения с веществами других классов, например с белками (липопротеины) и с углеводами (гликолипиды).

Функции липидов:

• запасающая — жиры являются основной формой запасания липидов в клетке.
• Энергетическая — половина энергии, потребляемой клетками позвоночных животных в состоянии покоя, образуется в результате окисления жиров (при окислении они дают более чем в два раза больше энергии по сравнению с углеводами).
• Жиры используются и как источник воды (при окислении \(1\) г жира образуется более \(1\) г воды).
• Защитная — подкожный жировой слой защищает организм от механических повреждений.
• Структурная — фосфолипиды входят в состав клеточных мембран.
• Теплоизоляционная — подкожный жир помогает сохранить тепло.
• Электроизоляционная — миелин, выделяемый клетками Шванна (образуют оболочки нервных волокон), изолирует некоторые нейроны, что во много раз ускоряет передачу нервных импульсов.
• Гормональная (регуляторная) — гормон надпочечников (кортизон) и половые гормоны (прогестерон и тестостерон) являются стероидами.
• Смазывающая — воски покрывают кожу, шерсть, перья и предохраняют их от воды. Восковым налётом покрыты листья многих растений, воск используется при строительстве пчелиных сот.

особенности, клетки, за что отвечает жир в организме

Особенности жировой ткани

Что мы знаем о жире? Ну, наверное, то, что он коварно старается покрыть все тело, особенно так называемые «проблемные зоны», что борьба с ним изнуряющая и часто безнадежна. Что стоит ценой неимоверных усилий сбросить лишние килограммы, как они тут же норовят вернуться, да еще в большем количестве.

Почему же усилия часто остаются бесплодными? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо разобраться, как же устроена жировая ткань, какую роль в организме она выполняет и так ли уж необходимо стараться ее уничтожить. Знание законов образования и развития жировой ткани необходимо каждому, кто всерьёз занимается проблемами коррекции веса и фигуры.

Существует принципиальная разница между лечением ожирения как заболевания, наносящего существенный вред здоровью, которое проводят врачи-специалисты, и исправлением недостатков внешности. Если женщине не нравится её фигура, поскольку «тут слишком висит, а здесь выпирает», то никакой врач не сочтет это заболеванием. С точки зрения медицины пациент здоров. Но разве кто-нибудь подсчитывал, сколько страданий причиняют женщинам неэстетичные бугры, отвисшие комки жира и прочие «украшения». В таком случае врач-косметолог – это единственный специалист, который может помочь. Он сможет подобрать индивидуальную программу, которая устранит как косметические недостатки, так и поможет оздоровить ткани — мышцы, жировую клетчатку, кожу.

Для чего нужен жир организму?

Жир поступает в организм с пищей. А также в жир могут быть превращены углеводы, и белки, если они поступают в количестве, превышающем в данный момент потребности организма. То есть практически любая пища(!) может стать жиром, если не расходовать в полной мере поступающую энергию.

У рядовых потребителей в связи с усиленной рекламой сложилось мнение, что жир — это вообще плохо, всегда и везде: в молоке, йогуртах и особенно в жировых складках. На самом деле это не совсем так, и в организме жир выполняет множество ничем не заменимых функций. Некоторые шутливо называют свои отложения «стратегическими запасами».

Если чрезмерно увлекаться едой, отложившийся жир превращается из «запасов на чёрный день» в «место захоронения отходов». И при появлении целлюлита добиться расщепления жиров простыми методами – ограничениями в еде, возросшей физической нагрузкой — практически невозможно. Отложение жиров в принципе происходит намного легче, чем расщепление, даже при целлюлите.

За что отвечают жиры в организме?

Жир расходуется на следующие цели:

• производство гормонов;
• формирование нервной ткани;
• создание оболочек клеток;
• построение кожи и других органов;
• участие в биохимических реакциях — например, усвоение жирорастворимых витаминов А, Е, К и D.

Из вышесказанного с очевидностью следует, что к проблеме избыточного веса у женщин после 40 лет следует подходить с максимальной осторожностью. Жировая ткань способна синтезировать женские половые гормоны (так называемый экстрагонадный синтез). Такая особенность есть только у приматов — людей и обезьян. Дополнительный источник гормонов может смягчить протекание климакса, уменьшить вымывание кальция из костей, снизить риск онкологических заболеваний.

Королькова Т.Н., Полийчук Т.П. кафедра медицинской косметологии Санкт-Петербургской медицинской академии постдипломного образования. Сборник статей Научно-практического общества врачей-косметологов Санкт-Петербурга, выпуск 3.
«Жировая ткань — элемент половой системы организма. Для мужчин всех возрастов, а также девочек перед пубертатом (половым созреванием — Б.Н.) и пожилых женщин — это важнейший источник женских половых гормонов».

Природа многие миллионы лет шлифовала механизмы адаптации, и мода на стройность не должна затмевать здравый смысл и вредить здоровью.

Какие бывают типы жира?

У всех млекопитающих жировая ткань представлена двумя типами: белой и бурой. Для нас с вами прежде всего представляет интерес белая жировая ткань.

Функции белой жировой ткани

1. Теплоизоляция.
2. Механическая защита (смягчение ударов).
3. Накопление энергии в виде жира.
   Как основной источник энергии организм использует углеводы, но не может создать существенного их запаса. Когда организмом израсходованы все углеводы, поступившие вместе с пищей, он начинает расщеплять гликоген, который находится в мышцах и печени. Таким образом, получает необходимую глюкозу – источник энергии. Но при повышенном потреблении запасы гликогена быстро кончаются. Тогда организм начинает расходовать жиры, расщепляя их на глюкозу.
4. Продуцирование целого спектра веществ-регуляторов. В частности, жировая ткань способна синтезировать эстроген — женские половые гормоны. Особенно важна эта функция жировой ткани в период менопаузы.
5. В жировой ткани задерживаются некоторые токсичные вещества (пестициды и другие яды, содержащиеся в пище и воде).

Есть мнение, что целлюлит – это способ обезопасить внутренние органы от конечных и не очень полезных продуктов обмена. Таким образом, когда при лечении целлюлита мы выводим отходы из жировой ткани, то не только улучшаем фигуру, но и существенно оздоравливаем внутреннюю среду организма.

Бурая жировая ткань локализуется между лопатками, около почек и щитовидной железы. Бурой жировой ткани много у ребёнка, находящегося в утробе матери. После рождения её количество существенно уменьшается. Основная функция бурой жировой ткани — поддержание температуры тела, хотя в настоящее время её функции исследованы не полностью.

Из каких клеток состоит жировая ткань?

Жировая ткань состоит из жировых клеток – адипоцитов, располагающихся группами в рыхлой соединительной ткани. («Адипо»( лат.) и «липо» (греч.) означает жир). Адипоцит состоит из одной большой капли жира, оттесняющей ядро и остальные органы клетки к периферии.

Количество жира в белой жировой ткани может доходить до 85 %. Неприятное свойство адипоцитов – их способность быстро увеличиваться в объёме. Их диаметр может возрасти в 27-40 раз (!).

Кроме адипоцитов, жировая ткань содержит клетки — предшественники жировых — преадипоциты. Долгое время считалось, что число адипоцитов не меняется после полового созревания. И действительно, зрелый адипоцит утрачивает способность к размножению. Но, к сожалению, так называемые преадипоциты способны превращаться в адипоциты. (В данный момент эти клетки изучены недостаточно). Таким образом, в любом возрасте возможно увеличение количества жировых клеток при неправильном питании или нарушениях гормонального обмена.

Сосудов в жировой ткани не много, но каждая здоровая жировая клетка контактирует по крайней мере с одним капилляром. Таким образом, в клетку поступают различные вещества и удаляются продукты распада. При ожирении и целлюлите далеко не каждая клетка оказывается связана с капилляром, что приводит к зашлаковыванию жировой ткани продуктами обмена.

От чего зависит объём жировой ткани?

Объём жировой ткани зависит от числа и размера адипоцитов — жировых клеток. Различают гиперплазию и гипертрофию жировых клеток.

Гипертрофия — увеличение в размерах каждой жировой клетки.

Гиперплазия — увеличение количества жировых клеток за счёт активного и размножения.

Есть всего два периода в жизни человека, когда активно увеличивается количество адипоцитов.

Первый такой период – начиная с последних трёх месяцев внутриутробного развития и до 18 месяцев жизни. Если мать в этот период переедала или закармливала любимое чадо любыми способами, то создаётся предрасположенность к полноте – большое количество жировых клеток. Ведь количество адипоцитов в течение жизни практически не меняется! Все они при удобном случае будут стремиться заполнить свои вакуоли, то есть, максимально увеличиться в объеме.

Второй период увеличения количества жировых клеток приходится на подростковый период, когда человек становится по-взрослому красивым, а красота, как известно, «не более чем удачное распределение подкожного жира». Перекармливание подростков в этот период очень значимо для дальнейшего состояния жировой ткани.

При обычном (алиментарном, то есть от переедания) ожирении тоже может увеличиваться общее количество жировых клеток. Эта фаза включается только тогда, когда вес человека превышает на 100 % его нормальный вес. Такое ожирение уже не поддаётся коррекции с помощью диет и физических нагрузок и свидетельствует о серьёзных эндокринных и церебральных нарушениях.

Об особенностях жировой ткани, о целлюлите и способах его лечения – в книге Н.Баховец «Коррекция фигуры: современная аппаратная косметология».

Оцените материал:

Средний рейтинг: 4.7 / 5

Наталия Баховец

Автор статьи: кандидат медицинских наук, физиотерапевт, косметолог, аспирант кафедры физиотерапии СПбГМА им. И.М. Мечникова, автор многочисленных книг и методических пособий по аппаратной косметологии, руководитель и методолог учебного центра АЮНА.

Для чего человеку нужны жировые прослойки — Сноб

В издательстве АСТ вышла книга диетолога Маргариты Королевой «Похудеть навсегда». В ней автор рассказывает о научно обоснованной методике снижения избыточного веса. Благодаря программе положительные результаты получили более 45 тысяч человек. «Сноб» публикует главу, в которой объясняется, для чего человеку нужны жировые прослойки

Основной задачей жировой клетки является создание запаса энергии в виде жира, то есть жировая ткань является важнейшим энергетическим депо. За счет накопленных жировых отложений человек нормального веса может голодать до двух месяцев. Жировая ткань является и своеобразным хранилищем воды в организме, так как при распаде жира выделяется вода. В жировой ткани происходят процессы обмена жирных кислот, углеводов и образования жира из углеводов. Но и это еще не все, для чего нам нужен жир. Помимо сбережения энергетических запасов жировая ткань служит для теплоизоляции, с ее участием вырабатываются важные биологические вещества и гормоны, в частности женские половые гормоны, лептин — гормон, чувствительность к работе которого сказывается на активности метаболических процессов в организме. Жировая прослойка механически защищает внутренние органы и так далее.

Таким образом, жир выполняет различные функции, и он совершенно необходим для нормальной деятельности организма.

Что же представляет собой наша жировая ткань? Жировая ткань — это скопления жировых клеток, которые могут образовываться в различных органах. Жировые отложения у человека расположены подкожно и вокруг внутренних органов, то есть висцерально, а также под соединительнотканными оболочками, покрывающими мышцы.

Вся жировая ткань делится на отдельные дольки различной формы и размеров прослойками рыхлой волокнистой ткани. Кровеносные и лимфатические сосуды проходят в этих прослойках и охватывают петлями группы жировых клеток. Каждая жировая клетка находится в тесном контакте по крайней мере с одним капилляром, благодаря чему в клетку легко поступают различные вещества и удаляются из нее продукты распада. В случаях ожирения размеры жировых клеток значительно увеличиваются, что приводит к нарушению контакта их с капиллярами и нарушению обмена веществ в этих клетках. Это ведет к зашлакованности всей жировой ткани продуктами обмена. В этом случае отложившийся жир превращается из «запасов на черный день» в место «захоронения отходов». Таким образом, при ожирении жировые клетки увеличиваются в размере, то есть развивается их гипертрофия за счет отложения в них жировых включений и продуктов обмена.

Размеры и количество жировых клеток индивидуальны для каждого человека, но при определенных условиях может происходить и увеличение адипоцитов.

При значительном накоплении жировых отложений образуется некая их «критическая масса», которая является своеобразным пусковым фактором (триггером) для образования новых жировых клеток. Кстати, сигналом к образованию новых жировых клеток может быть и удаление большого количества жировой ткани при липосакции. При этом «компенсаторные » жировые отложения могут образовываться совсем в других местах, сводя на нет результаты оперативного вмешательства. Кроме того, необходимо помнить, что деление жировых клеток с увеличением их количества особенно выражено в последний месяц внутриутробного развития плода, на первом году жизни ребенка и в период полового созревания. Именно в эти периоды особенно тщательно необходимо контролировать питание будущей матери и ребенка.

Жировую ткань разделяют на три слоя.

Первый слой находится непосредственно под кожей. Именно этот слой жира формирует очертания и пропорции фигуры. Данный жировой слой покрывает всю поверхность тела, но значительно отличается по толщине и плотности на различных участках. Именно здесь происходит формирование так ненавистного всеми женщинами целлюлита. Толщина этого слоя определяется толщиной жировой складки. Чтобы определить толщину поверхностного слоя жира, достаточно захватить двумя пальцами в положении стоя слой жира на любом участке тела. Особенно наглядно это можно проделать на животе. Расстояние между пальцами и будет характеризовать толщину поверхностного слоя жира. Если у вас толщина складки большая, не беспокойтесь — именно от этого жира избавиться проще всего.

Второй слой расположен глубже — под мышечной тканью. Это уже «стратегические» жировые запасы организма, и расстается он с ними очень неохотно.

Третий слой расположен внутри брюшной полости (внутренний или висцеральный жир). Наличие его внешне проявляется в виде больших, упругих, выпуклых животов. Иногда толщина кожной складки может составлять всего 2–3 сантиметра, а объем талии может быть очень большим. Это говорит о преобладании в организме висцерального жира, а это уже не просто некрасиво, но и опасно для здоровья.

Капли жира (триглицериды), находящиеся внутри клетки, синтезируются самой клеткой из хиломикронов (капелек пищевого жира), которые поступают из кишечника. Этот процесс получил название липогенеза. Процесс расщепления жира с высвобождением жирных кислот носит название липолиз. Жировые клетки метаболически чрезвычайно активны. Биохимические процессы, происходящие в них, представляют собой многоступенчатые превращения, в которых принимают участие множество ферментов и гормональных систем. На скорость липолиза оказывают влияние энергетические потребности организма, нервные и гуморальные воздействия, а также скорость кровотока в жировой ткани, которая значительно замедляется при застойных явлениях.

На поверхности адипоцитов расположены специальные молекулярные структуры, носящие название рецепторов. Биологически активные вещества, циркулирующие в крови, соединяются с ними и запускают биохимические процессы в клетках. За накопление жира в адипоцитах (липогенез) несут ответственность альфа-2-рецепторы, а за выделение (липолиз) — бета-рецепторы. Необходимо заметить, что в жировой ткани человека, и особенно у женщин, значительно преобладают альфа-2-рецепторы, что способствует накоплению жира в организме. Установлено, что накоплению жира в адипоцитах способствуют также инсулин, салицилаты и никотиновая кислота (витамин РР). Липолиз стимулируют адреналин, норадреналин и гормоны, сходные с ними по действию, а также гормоны щитовидной железы и кофеин. В связи с этим человек заметно снижает массу тела при стрессовых ситуациях, а также при гипертиреозе (базедовой болезни).

Согласно последним исследованиям, жировая ткань человека представлена не только белым, но и бурым жиром. Раньше его находили только у животных. Особенно хорошо он развит у зверей, впадающих в зимнюю спячку с целью поддержания, как оказалось, температуры их тела в условиях адинамии и гипотермии. Бурый жир нужен и при пробуждении животных весной: активизация обменных процессов в этих участках жировой ткани повышает температуру тела, из-за чего животное просыпается.

Позже, согласно исследованиям, обнаружился бурый жир и в организме младенцев, который появляется у него за 2–3 недели до рождения.

Он помогает привыкнуть к новой среде сразу после их появления на свет, защищает от переохлаждения. У новорожденных это вещество размещается в районе почек, шеи, вдоль верхней части спины, на плечах, и составляет примерно 6% от массы тела. В организме младенцев иногда бурый жир смешан с белым. Благодаря этому компоненту новорожденные менее чувствительны к холоду, чем люди постарше.

Клетки бурых жировых отложений имеют в своем составе огромное количество митохондрий — энергетических субстанций, благодаря которым, клетки имеют свой коричневый оттенок. При снижении внешней температуры митохондрии активизируются и специфический белок в их составе UCP1 быстро трансформируют жирные кислоты в тепло. То есть когда младенцу требуется много энергии (к примеру, надо согреться), происходит эффективный липолиз, то есть сжигание жира из состава как бурых, так и белых жировых клеток с выделением тепла. Согреваясь, ребенок при этом немного худеет. Что, кстати, наблюдается в первые дни жизни младенцев.

Таким образом, бурый жир создан для того, чтобы расходовать энергию общих жировых запасов, превращая ее в тепло. Белый жир — хранитель этой энергии на случаи длительного голода и холода.

Как же самостоятельно активировать работу бурой жировой ткани с пользой для собственной стройности?

1. Закаляйтесь: организм не станет хранить жир, если ему регулярно нужна энергия для согревания. Хотите худеть? Принимайте по утрам контрастный душ, не кутайтесь даже зимой в кучу свитеров, дышите прохладным воздухом, поддерживайте комнатную температуру в пределах 18–19 градусов, плавайте в прохладной воде.
2. Будьте активными: регулярно занимайтесь физическими нагрузками, на выполнение которых расходуется энергия белого жира.
3. Живите в унисон с природой: чем меньше человек находится в условиях искусственного освещения, тем активнее будет бурая жировая ткань. Поэтому днем надо бодрствовать, а ночью — спать. Иначе шансы на снижение лишнего веса уменьшаются почти в пять раз.
4. Питайтесь часто и понемногу. Откажитесь от избытка простых углеводов.  Регулярное превышение уровня инсулина в крови снижает активность бурого жира. Соблюдая уже эти простые правила, можно быстро и легко начать сбрасывать лишний вес.

Самое важное о жировой ткани и ожирении | Здоровье

Подступаясь к теме висцерального жира, вместе с врачом спортивной медицины и лечебной физкультуры, реабилитологом в клубе World Class RedSide Кристиной Амелёхиной разбираемся в особенностях жировой ткани, а также причинах и видах ожирения.

Человек относится к тем немногим млекопитающим, которые рождаются с жировой тканью. В норме она развивается (это значит, что количество жировых клеток, адипоцитов, активно увеличивается) в два периода:

• первый, эмбриональный, относится к 30-й неделе внутриутробного развития: малыш уже рождается «пухленьким»;
• второй — это период полового созревания.

Если ситуация критическая, то есть на протяжении длительного времени количество поступающей энергии больше, чем расход, развивается ожирение. В таком случае существующие жировые клетки не только увеличиваются в объемах, но и стимулируется развитие новых жировых клеток из их «спящих» предшественников. Проблема в том, что если процесс запустился и у человека начинают размножаться жировые клетки, то от них избавиться он уже не может. Даже если человек похудеет, они уменьшатся в объемах, но их количество по-прежнему останется большим.

Жировая ткань бывает белой и бурой. Первая в основном располагается под кожей и называется подкожной жировой клетчаткой; вторая в организме тоже присутствует и метаболически активна, но более выражена у новорожденных детей и располагается на шее, около лопаток, за грудиной, однако регрессирует с возрастом.

Общая масса подкожно-жировой клетчатки может достигать десятков килограмм. У женщин она составляет до 25% от общего веса, у мужчин — 15%. На определенных частях тела ее толщина может быть разной. Интересный факт: меньше всего подкожно-жировой клетчатки находится на веках.

Функции жировой ткани

• Энергетическая. Как известно, самое большое количество энергии, около 9 ккал на 1 г жира, поступает из жиров. Этого хватит, чтобы в быстром темпе пробежать несколько десятков метров.
• Изоляция тепла. Подкожно-жировая клетчатка пронизана коллагеновыми волокнами, которые образуют обширную сеть и хорошо изолируют внешние воздействия на организм.
• Защитная. Жир, расположенный под кожей и окружающий внутренние органы, оберегает их от ударов, сотрясений, воздействия температур и т. д., то есть любых механических и физических факторов. Подкожный жир также способствует хорошей подвижности; благодаря ему кожа такая эластичная.
• Накопительная. Жировая ткань накапливает триглицериды (жиры, которые являются основным источником энергии для организма), свободные жирные кислоты, жирорастворимые витамины А, D и Е, а также женские половые гормоны эстрогены. Вот почему избыток жира у мужчин приводит к снижению уровня тестостерона: когда количество жировых клеток увеличивается, организм продуцирует больше эстрогенов, вместе с тем собственный уровень тестостерона подавляется. Мужчины с большим уровнем эстрогенов становятся более «женственными».
• Гормонопродуцирующая. Жировая ткань не только накапливает эстрогены, но и продуцирует их. Так, у девушек с низким процентом подкожного жира могут начаться проблемы с менструацией, например, аменорея. Пока процент жира не увеличится, ситуацию наладить трудно.

На жировых клетках, адипоцитах, есть два вида рецепторов, которые в организме человека играют важную роль, — это альфа-2-рецепторы, накапливающие жир, и бета-рецепторы, отвечающие за выделение свободных жирных кислот и триглицеридов в кровоток. В «проблемных» зонах у женщин — это живот, бедра, колени — находится большое количество альфа-2-рецепторов, поэтому жир отсюда так долго уходит.

Висцеральный жир и типы ожирения

У среднестатистического здорового человека висцеральный жир есть всегда. «Висцеро» означает органный — это тот жир, что окружает внутренние органы, в первую очередь, почки, которые не имеют связок, то есть, грубо говоря, «висят» в организме. Висцеральный жир — это «подушка» для почек, которая их поддерживает (если этой жировой «подушки» нет, у человека с низким ИМТ может наблюдаться опущение почек). Такими же жировыми «подушками», которые защищают наш кишечник, являются большой и малый сальник. Небольшое количество жировой ткани также окружает сердце.

Уровень висцерального жира можно определить с помощью биоимпедансного анализа (например, на аппарате InBody). В норме его значение составляет от одного до девяти. Для того чтобы понять, почему он увеличивается, сперва нужно разобраться с типами ожирения.

• Алиментарное, или алиментарно-конституционное. Это самый распространенный вид ожирения, связанный с повышением аппетита, перееданием, употреблением алкоголя, неправильным образом жизни. Причина в основном психологическая: стресс. Такой тип ожирения чаще всего наблюдается у женщин старше 40 лет.
• Гипоталамическое. Если в гиполатамусе — главном регуляторе гомеостаза нашего организма, где находятся центры голода, дыхания и др., происходят какие-либо нарушения, у человека появляется бесконтрольный повышенный аппетит, который ничем нельзя унять.
• Эндокринное. Этот также распространенный тип ожирения связан с нарушением функций эндокринных желез: поджелудочной, щитовидной, гипофиза, половых желез. Здесь продуцируются гормоны, которые способны изменить обмен веществ и повысить аппетит.
• Медикаментозное. Оно провоцируется препаратами, которые повышают массу тела: это глюкокортиостероиды, некоторые антидепрессанты, нейролептики, контрацептивы.

Ожирение бывает верхним, андроидным, когда жир скапливается в верхней части туловища. Таким страдают в основном мужчины. Второе — нижнее, или гиноидное, зачастую наблюдается у женщин. Третье, смешанное, объединяет признаки первых двух.

Как врач определяет ожирение? Есть такое понятие, как индекс массы тела, или ИМТ, который высчитывается из показателей роста и веса человека. Однако, есть множество факторов, не дающих объективно оценить ситуацию с ожирением по ИМТ — например, мышечная масса может быть повышена, потому что у человека атлетическое телосложение (если по формуле высчитать ИМТ бодибилдера невысокого роста, по классификации у него может быть третий тип ожирения), и так далее. Так, можно этот показатель учитывать, но куда важнее делать биоимпеданс, чтобы понимать, за счет чего именно ИМТ повышен.

Более объективным сегодня считается индекс отношения объема талии к объему бедер, который у женщин не должен превышать 0.85, а у мужчин — 1. Если значение этого показателя у человека выходит за пределы нормы, задача врача — выяснить, за счет чего именно. Это важно, так как андроидное, или ожирение по верхнему типу, опасно увеличением объема висцерального жира, который провоцирует заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем, опорно-двигательного аппарата и пр.

Основные закономерности метаболических процессов в организме человека. Часть 2.

Рассматривая обмен веществ в условиях нормального функционирования организма, следует остановиться на безусловно взаимосвязанных, но в то же время достаточно специфичных составляющих метаболизма, а именно на углеводном, белковом, липидном и водно-электролитном обмене.

Очевидно, что основная роль углеводов в метаболизме определяется их энергетической функцией. Именно глюкоза крови вследствие наличия простого и быстрого пути гликолитической диссимиляции и последующего окисления в цикле трикарбоновых кислот, а также возможности максимально быстрого извлечения ее из депо гликогена, обеспечивающей экстренную мобилизацию энергетических ресурсов, является наиболее востребованным источником энергии в организме. Использование циркулирующей в плазме глюкозы разными органами неодинаково: мозг задерживает 12% глюкозы, кишечник— 9%, мышцы — 7%, почки — 5%. При этом уровень глюкозы плазмы крови является одной из важнейших гомеостатических констант организма, составляя 3, 3—5, 5 ммоль/л. Как известно снижение уровня глюкозы ниже допустимого передела имеет своим незамедлительным следствием дискоординацию деятельности ЦНС, проявляющуюся соответствующей клинической симптоматикой: головной мозг содержит небольшие резервы углеводов и нуждается в постоянном поступлении глюкозы, поскольку энергетические расходы мозга покрываются исключительно за счет углеводов. Глюкоза в тканях мозга преимущественно окисляется, а небольшая часть ее превращается в молочную кислоту.

Единственной формой углеводов, которая может всасываться в кишечнике, являются моносахара. Они всасываются главным образом в тонкой кишке, током крови переносятся в печень и к тканям. Основная часть поступающей с пищей глюкозы (около 70%) окисляется в тканях до воды и углекислого газа, около 25—28% пищевой глюкозы превращается в жир и только 2—5% ее синтезируется в гликоген. Гликоген печени представляет собой основной резерв углеводов в организме, достигая по своей массе у взрослого человека 150—200 г. Синтез гликогена происходит достаточно быстро, что, наряду с быстрой мобилизацией гликогена и поступлением глюкозы в кровь в процессе гликогенолиза, является одним из механизмов поддержания гликемии в константных пределах. Помимо печени в качестве депо гликогена выступают также мышцы. Однако запас гликогена в мышечной массе по отношению к всему гликогену организма составляет всего 1 — 2%. В мышцах под влиянием фермента фосфорилазы, которая активируется в начале мышечного сокращения, происходит усиленное расщепление гликогена, являющегося одним из источников энергии мышечного сокращения. При распаде мышечного гликогена процесс идет до образования пировиноградной и молочной кислот. Этот процесс называют гликолизом. В фазе отдыха из молочной кислоты в мышечной ткани происходит ресинтез гликогена.

При полном отсутствии углеводов в пище они образуются в организме из продуктов трансформации жиров и белков. В печени возможно новообразование углеводов как из собственных продуктов их распада (пировиноградной или молочной кислоты), так и из продуктов диссимиляции жиров и белков (кетокислот и аминокислот), что обозначается как глюконеогенез. В результате трансформации аминокислот образуется пировиноградная кислота, при окислении жирных кислот — ацетилкоэнзим А, который может превращаться в пировиноградную кислоту — предшественник глюкозы. Это наиболее важный общий путь биосинтеза углеводов. Между двумя основными источниками энергии — углеводами и жирами — существует тесная физиологическая взаимосвязь. Повышение содержания глюкозы в крови увеличивает биосинтез триглицеридов и уменьшает распад жиров в жировой ткани. Поступление в кровь свободных жирных кислот уменьшается. В случае возникновения гипогликемии процесс синтеза триглицеридов тормозится, ускоряется распад жиров и в кровь в большом количестве поступают свободные жирные кислоты. Гликогенез, гликогенолиз и глюконеогенез являются тесно взаимосвязанными процессами, обеспечивающими оптимальный уровень глюкозы крови сообразно степени функционального напряжения организма.

Центральным звеном регуляции углеводного и других видов обмена и местом формирования сигналов, управляющих уровнем глюкозы, является гипоталамус. Отсюда регулирующие влияния реализуются вегетативными нервами и гуморальным путем, включающим эндокринные железы. Единственным гормоном, снижающим уровень гликемии, является инсулин — гормон, вырабатываемый β-клетками островков Ланхгерганса. Снижение гликемии происходит за счет усиления инсулином синтеза гликогена в печени и мышцах и повышения потребления глюкозы тканями организма. Увеличение уровня глюкозы в крови возникает при действии нескольких гормонов. Это глюкагон, продуцируемый α-клетками островков Ланхгерганса, адреналин — гормон мозгового слоя надпочечников, глюкокортикоиды — гормоны коркового слоя надпочечников, соматотропный гормон гипофиза, тироксин и трийодтиронин — гормоны щитовидной железы. Данные гормоны в связи с однонаправленностью их влияния на углеводный обмен и функциональным антагонизмом по отношению к эффектам инсулина часто объединяют понятием «контринсулярные гормоны».

Таким образом биологическая роль углеводов для организма человека определяется прежде всего их энергетической функцией. Обладая энергетической ценностью в 16, 7 кДж (4, 0 ккал) на 1 грамм вещества, углеводы являются основным источником энергии для всех клеток организма, при этом выполняя еще пластическую и опорную функции. Суточная потребность взрослого человека в углеводах составляет около 500 г.

Характерной особенностью белкового обмена является его чрезвычайная разветвленность. Достаточно указать, что в обмене 20 аминокислот, входящих в состав белковых молекул, в организме животных участвуют сотни промежуточных метаболитов, тесно связанных с обменом углеводов и липидов. Число ферментов, катализирующих химические реакции азотистого обмена, также исчисляется сотнями. Собственно белки (протеины и протеиды), высокомолекулярные соединения, построенные из мономеров — аминокислот, занимают ведущее место среди органических элементов организма, составляя более 50 % сухой массы клетки. Как известно, белки в организме выполняют ряд важнейших биологических функций, а именно:

— пластическая (структурная) функция заключается в том, что белки являются главной составной частью всех клеточных и межклеточных структур тканей;

— ферментная (каталитическая, энзимная) функция состоит в обеспечении всех химических реакций, протекающих в ходе обмена веществ в организме (дыхание, пищеварение, выделение), деятельностью ферментов, являющихся по своей структуре белками;

— транспортная функция белков заключается в их способности к соединению с целым рядом метаболитов и переносе последних в связанном состоянии в межтканевой жидкости и плазме крови к области их утилизации;

— защитная функция белков проявляется реализацией иммунного ответа образованием иммуноглобулинов (антител) и системы комплемента при поступлении в организм чужеродного белка, а также способностью к непосредственному связыванию экзогенных токсинов; белки системы гемостаза обеспечивают свертывание крови и остановку кровотечения при повреждении кровеносных сосудов;

— регуляторная функция, направленная на сохранение гомеостаза с поддержанием биологических констатнт организма, реализуется буферными свойствами молекулы протеинов, белковой структурой клеточных рецепторов, активируемых в свою очередь регуляторными полипептидами и гормонами, также имеющими белковую структуру;

— двигательная функция, обеспечивается взаимодействием сократительных белков мышечной ткани актина и миозина;

— энергетическая роль белков состоит в обеспечении организма энергией, образующейся при диссимиляции белковых молекул; при окислении 1 г белка в среднем освобождается энергия, равная 16, 7 кДж (4, 0 ккал).

В организме постоянно происходит распад и синтез белков. Единственным источником синтеза нового белка являются белки пищи. В пищеварительном тракте белки ферментативно расщепляются ферментами до аминокислот и абсорбируются в тонкой кишке. Транспорт их осуществляется двумя путями: через воротную систему печени, ведущую прямо в печень, и по лимфатическим сосудам, сообщающимся с кровью через грудной лимфатический проток. Максимальная концентрация аминокислот в крови достигается через 30 — 50 мин после приёма белковой пищи (углеводы и жиры замедляют всасывание аминокислот). Всасывание L-аминокислот (но не D-изомеров) — активный процесс, требующий затраты энергии. Аминокислоты переносятся через кишечную стенку от слизистой её поверхности в кровь. Перенос через щеточную кайму осуществляется целым рядом переносчиков, многие из которых действуют при участии Na+-зависимых механизмов симпорта, подобно переносу глюкозы.

Из аминокислот и простейших пептидов клетки тканей синтезируют собственный белок, который характерен только для данного организма. Белки не могут быть заменены другими пищевыми веществами, так как их синтез в организме возможен только из аминокислот. Вместе с тем белок может замещать собой жиры и углеводы, то есть использоваться для синтеза этих соединений. В тканях постоянно протекают процессы распада белка с последующим выделением из организма неиспользованных продуктов белкового обмена и параллельно с этим — синтез белков. Катаболизм большинства аминокислот начинается с отщепления α-аминогруппы результате реакций трансаминирования и дезаминирования. Чаще всего в реакциях трансаминирования участвуют аминокислоты, содержание которых в тканях значительно выше остальных — глутамат, аланин, аспартат и соответствующие им кетокислоты — α—кетоглутарат, пируват и оксалоацетат. Основным донором аминогруппы служит глутамат. Реакции трансаминирования играют большую роль в обмене аминокислот. Поскольку этот процесс обратим, ферменты аминотрансферазы функционируют как в процессах катаболизма, так и биосинтеза аминокислот. Трансаминирование — заключительный этап синтеза заменимых аминокислот из соответствующих α-кетокислот, если они в данный момент необходимы клеткам. В результате происходит перераспределение аминного азота в тканях организма. Трансаминирование — первая стадия дезаминирования большинства аминокислот, то есть начальный этап их катаболизма. Образующиеся при этом кетокислоты окисляются в ЦТК или используются для синтеза глюкозы и кетоновых тел. При трансаминировании общее количество аминокислот в клетке не меняется. В свою очередь дезаминирование аминокислот — реакция отщепления α-аминогруппы от аминокислоты, в результате чего образуется соответствующая α-кетокислота (безазотистый остаток) и выделяется молекула аммиака. Аммиак токсичен для ЦНС, поэтому в организме человека и млекопитающих он превращается в нетоксичное хорошо растворимое соединение — мочевину. В виде мочевины, а также в виде солей аммония аммиак выводится из организма. Безазотистый остаток используется для образования аминокислот в реакциях трансаминирования.

При катаболизме почти все природные аминокислоты сначала передают аминогруппу на а-кетоглутарат в реакции трансаминирования с образованием глутамата и соответствующей кетокислоты. Затем глутамат подвергается прямому окислительному дезаминированию под действием глутаматдегидрогеназы, в результате чего получаются а-кетоглутарат и аммиак. При необходимости синтеза аминокислот и наличии необходимых а-кетокислот обе стадии непрямого дезаминирования протекают в обратном направлении. В результате восстановительного аминирования а-кетоглутарата образуется глутамат, который вступает в трансаминирование с соответствующей а-кетокислотой, что приводит к синтезу новой аминокислоты. В случае использования белков в качестве источника энергии большинство аминокислот окисляются в конечном счёте через цикл лимонной кислоты до углекислого газа и воды. Прежде, чем эти вещества вовлекаются в заключительный этап катаболизма, их углеродный скелет превращается в двухуглеродный фрагмент в форме ацетил-КоА. Именно в этой форме большая часть молекул аминокислот включается в цикл лимонной кислоты.

Белки организма находятся в динамическом состоянии: из-за непрерывного процесса их разрушения и образования происходит обновление белков, скорость которого неодинакова для различных тканей. С наибольшей скоростью обновляются белки печени, слизистой оболочки кишечника, а также других внутренних органов и плазмы крови. Медленнее обновляются белки, входящие в состав клеток мозга, сердца, половых желез и еще медленнее — белки мышц, кожи и особенно опорных тканей (сухожилий, костей и хрящей). Важнейшими азотистыми продуктами распада белков, которые выделяются с мочой и потом, являются мочевина, мочевая кислота и аммиак. Преобладание в организме в данный момент времени синтеза или распада белка отражается понятием азотистого баланса — разностью между количеством азота, содержащегося в пище человека, и его уровнем в выделениях. Азотистым равновесием называют состояние, при котором количество выведенного азота равно количеству поступившего в организм. Азотистое равновесие наблюдается у здорового взрослого человека, если минимальное количество белков в пище соответствует 30-50 г/сут. Оптимальное количество поступления белка с пищей при средней физической нагрузке составляет около 100-120 г/сут. При положительном азотистом балансе количество азота в выделениях организма значительно меньше, чем содержание его в пище, то есть наблюдается задержка азота в организме. Положительный азотистый баланс отмечается у детей в связи с усиленным ростом, у женщин во время беременности, при усиленной спортивной тренировке, приводящей к увеличению мышечной массы, при заживлении обширных ран и при разрешении патологического процесса, связанного с выраженными системными нарушениями. Отрицательный азотистый баланс отмечается тогда, когда количество выделяющегося азота больше содержания его в пище, поступающей в организм. Отрицательный азотистый баланс наблюдается при белковом голодании, лихорадочных состояниях, нарушениях нейроэндокринной регуляции белкового обмена.

Некоторые аминокислоты не могут синтезироваться в организме человека и должны обязательно поступать с пищей в готовом виде. Эти аминокислоты принято называть незаменимыми, или эссенциальными. Экспериментально установлено, что из 20 входящих в состав белков аминокислот 12 синтезируются в организме (заменимые аминокислоты), а 8 не синтезируются (незаменимые аминокислоты) . К незаменимым аминоксилотам относятся: валин, метионин, треонин, лейцин, изолейцин, фенилаланин, триптофан и лизин. Две аминокислоты — аргинин и гистидин — у взрослых образуются в достаточных количествах, однако детям для нормального роста организма необходимо дополнительное поступление этих аминокислот с пищей. Поэтому их называют частично заменимыми. Две другие аминокислоты — тирозин и цистеин — условно заменимые, так как для их синтеза необходимы незаменимые аминокислоты. Тирозин синтезируется из фенилаланина, а для образования цистеина необходим атом серы метионина. Белки, содержащие весь необходимый набор аминокислот, называют биологически полноценными (табл. 1. 1. ). Наиболее высока биологическая ценность белков молока, яиц, рыбы, мяса. Биологически неполноценными называют белки, в составе которых отсутствует хотя бы одна аминокислота, которая не может быть синтезирована в организме. Неполноценными белками являются белки кукурузы, пшеницы, ячменя.

Таблица 1. 1. Аминокислоты, входящие в состав белков человека.

Жиры (липиды) по своей химической структуре представляют собой триглицериды — сложные эфиры глицерина и жирных кислот (табл. 1. 2). Изначально эти соединения были объединены в одну химическую группу по общему признаку растворимости: они не растворяются в воде, но растворяются в органических растворителях (эфир, спирт, бензол). Жиры делят на простые липиды (нейтральные жиры, воски), сложные липиды (фосфолипиды, гликолипиды, сульфолипиды) и стероиды (холестерин). Основная масса липидов представлена в организме человека нейтральными жирами — триглицеридами олеиновой, пальмитиновой, стеариновой, линолевой и линоленовой жирных кислот.

Таблица 1. 2. Классификация липидов организма человека.

Жиры растительного и животного происхождения имеют различный состав жирных кислот, определяющий их физические свойства и физиолого-биохимические эффекты. Жирные кислоты подразделяются на два основных класса — насыщенные и ненасыщенные. Насыщенность жира определяется количеством атомов водорода, которое содержит каждая жирная кислота (или, иначе, количеством двойных связей С=С). Жирные кислоты со средней длиной цепи (С8-С14) способны усваиваться в пищеварительном тракте без участия желчных кислот и панкреатической липазы, не депонируются в печени и подвергаются β-окислению. Животные жиры могут содержать насыщенные жирные кислоты с длиной цепи до двадцати и более атомов углерода, они имеют твердую консистенцию и высокую температуру плавления. Как известно высокое потребление насыщенных жирных кислот является важнейшим фактором риска развития диабета, ожирения, атеросклероза. К мононенасыщенным жирным кислотам относятся миристолеиновая и пальмитолеиновая кислоты (жиры рыб и морских млекопитающих), олеиновая (оливковое, сафлоровое, кунжутное, рапсовое масла). Мононенасыщенные жирные кислоты помимо их поступления с пищей в организме синтезируются из насыщенных жирных кислот и частично из углеводов. Жирные кислоты с двумя и более двойными связями между углеродными атомами называются полиненасыщенными – ПНЖК. Особое значение для организма человека имеют такие ПНЖК как линолевая, линоленовая, являющиеся структурными элементами клеточных мембран и обеспечивающие нормальное развитие и адаптацию организма человека к неблагоприятным факторам окружающей среды. ПНЖК являются предшественниками образующихся из них биорегуляторов – эйкозаноидов. Двумя основными группами ПНЖК являются кислоты семейств ω-6 и ω-3. Жирные кислоты ω-6 содержатся практически во всех растительных маслах и орехах. ω-3 жирные кислоты также содержатся в ряде масел (льняном, из семян крестоцветных, соевом). Основным пищевым источником ω-3 жирных кислот являются жирные сорта рыб и некоторые морепродукты. Из ПНЖК ω — 6 особое место занимает линолевая кислота, которая является предшественником наиболее физиологически активной кислоты этого семейства — арахидоновой. Арахидоновая кислота является преобладающим представителем ПНЖК в организме человека и служит субстратом для синтеза простагландинов и лейкотриенов.

Источниками жира в организме являются экзогенный жир, поступающий с пищей, и эндогенный жир, синтезируемый в печени из углеводов. Жир, всасывающийся из кишечника, поступает преимущественно в лимфу и в меньшем количестве — непосредственно в кровь. Большая часть жиров в организме находится в жировой ткани, меньшая часть входит в состав клеточных структур. В жировой ткани жир, находящийся в клетке в виде включений, легко выявляется при микроскопическом и гистохимическом исследованиях. Жировые вакуоли в клетках — это резервный жир, используемый для обеспечения прежде всего энергетических потребностей клетки. Больше всего запасного жира содержится в жировой ткани, а также в некоторых органах, например в печени и мышцах. Количество запасного жира зависит от характера питания, количества пищи, конституциональных особенностей, а также от величины расхода энергии при мышечной деятельности; количество же протоплазматического жира является устойчивым и постоянным. В жировой ткани нейтральный жир депонируется виде триглицеридов. Сложные липиды — фосфолипиды и гликолипиды — входят в состав всех клеток, но в большей степени в состав клеток нервной ткани. Общее количество жира в организме человека колеблется в широких пределах и в среднем составляет 10—20% от массы тела, а в случае патологического ожирения может достигать 50%. Суточная потребность взрослого человека в нейтральном жире составляет 70—80 г. У человека состав и свойства жира относительно постоянны. При употреблении пищи, содержащей даже небольшое количество жира, в теле человека жир все же откладывается в депо. При этом эндогенный жир имеет некоторые видовые особенности, однако видовая специфичность жиров выражена несравнимо меньше, чем видовая специфичность белков.

Основная биологическая роль жиров — обеспечение пластического и энергетического обмена в организме. Пластическая роль липидов состоит в том, что они входят в состав клеточных мембран, в значительной мере определяя их свойства. Фосфатиды и стерины входят в состав клеточных структур, в частности клеточных мембран, а также ядерного вещества и цитоплазмы. Исключительно важное физиологическое значение имеют стерины, в частности холестерин. Это вещество входит в состав клеточных мембран, является источником образования желчных кислот, а также гормонов коры надпочечников и половых желез, витамина D. Печень является практически единственным органом, поддерживающим уровень фосфолипидов в крови и местом синтеза эндогенного холестерина. В плазме крови холестерин находится в составе липопротеидных комплексов, с помощью которых и осуществляется его транспорт. У взрослых людей 67—70% холестерина плазмы крови находится в составе липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), 9—10% — в составе липопротеидов очень низкой плотности (ЛПОНП) и 20—24% — в составе липопротеидов высокой плотности (ЛПВП). Давно доказано, что именно липопротеиды определяют уровень холестерина и динамику его обмена.

Энергетическая роль жиров определяется их максимальной среди всех биологических молекул энергоемкостью, более чем в два раза превышающую таковую углеводов или белков. При окислении 1 г жира выделяется 37, 7 кДж (9, 0 ккал) энергии. В отличие от углеводов жиры составляют энергетический резерв организма. Преимущество жира в качестве энергетического резерва заключается в том, что жиры являются более восстановленными веществами по сравнению с углеводами (в молекулах углеводов при каждом углеродном атоме есть кислород — группы -CHOH-; у жира имеются длинные углеводородные радикалы, в которых преобладают группы -Ch3- — в них нет кислорода). От жира можно отнять больше водорода, который затем проходит по цепи митохондриального окисления с образованием АТФ. Еще одним преимуществом жира как энергетического резерва, в отличие от углеводов, является гидрофобность — он не связан с водой. Это обеспечивает компактность жировых запасов — они хранятся в безводной форме, занимая малый объем. В среднем, у человека запас чистых триацилглицеринов составляет примерно 13 кг. Этих запасов могло бы хватить на 40 дней голодания в условиях умеренной физической нагрузки. Для сравнения: общие запасы гликогена в организме — примерно 400 г; при голодании этого количества не хватает даже на одни сутки.

Катаболизм жира включает в себя три этапа: 1) гидролиз жира до глицерина и жирных кислот (липолиз) ; 2) трансформация глицерина с последующим вступлением продуктов в гексозобифосфатный путь, а также окисление жирных кислот до ацетил-КоА; 3) вступление вышеуказанных продуктов в цикл трикарбоновых кислот. Кроме указанных этапов к катаболизму жиров относят также окисление кетоновых тел и перекисное окисление липидов. Обмен полученного в результате липолиза глицерина может осуществляться несколькими путями. Значительная часть образовавшегося при гидролизе липидов глицерина используется для ресинтеза триглицеридов. Второй путь обмена глицерина — включение продукта его окисления в гликолиз или в глюконеогенез. Окисление жирных кислот осуществляется различными путями, наиболее значимым из них является β-окисление. В ходе β-окисления последовательно происходит активация жирной кислоты на мембране митохондрии и ее связывание с молекулой карнитина, прохождение комплекса нв внутреннюю поверхность мембраны митохондрии, внутримитохондриальное окисление жирной кислоты с образованием ацетил-КоА и АТФ.

Одним из продуктов катаболизма жиров, имеющем важное значения для метаболизма в целом являются кетоновые тела. Кетоновые тела — группа органических соединений, являющихся промежуточными продуктами жирового, углеводного и белкового обменов. К кетоновым телам относят β-оксимасляную и ацетоуксусную кислоты и ацетон, имеющие сходное строение и способные к взаимопревращениям. Главным путем синтеза кетоновых тел, происходящего в основном в печени, считается реакция конденсации между двумя молекулами ацетил-КоА, образовавшегося при β-окислении жирных кислот или при окислительном декарбоксилировании пирувата (пировиноградной кислоты) в процессе обмена глюкозы и ряда аминокислот. Данный путь синтеза кетоновых тел более других зависит от характера питания и в большей степени страдает при патологических нарушениях обмена веществ. Из печени кетоновые тела поступают в кровь и с нею во все остальные органы и ткани, где они включаются в универсальный энергообразующий цикл — цикл трикарбоновых кислот, в котором окисляются до углекислоты и воды. Кетоновые тела используются также для синтеза холестерина, высших жирных кислот, фосфолипидов и заменимых аминокислот. При голодании, однообразном безуглеводистом питании и при недостаточной секреции инсулина использование ацетил-КоА в цикле трикарбоновых кислот подавляется, так как все метаболически доступные ресурсы организма превращаются в глюкозу крови. В этих условиях увеличивается синтез кетоновых тел. Следует подчеркнуть важную роль кетоновых тел в поддержании энергетического баланса. Кетоновые тела – поставщики «топлива» для мышц, почек и действуют, возможно, как часть регуляторного механизма с обратной связью, предотвращая чрезвычайную мобилизацию жирных кислот из жировых депо. Печень в этом смысле является исключением, она не использует кетоновые тела в качестве энергетического материала.

Процесс образования, отложения и мобилизации из депо жира регулируется нервной и эндокринной системами, а также тканевыми механизмами и тесно связаны с углеводным обменом. Так, повышение концентрации глюкозы в крови уменьшает распад триглицеридов и активизирует их синтез. Понижение концентрации глюкозы в крови, наоборот, тормозит синтез триглицеридов и усиливает их расщепление. Таким образом, взаимосвязь жирового и углеводного обменов направлена на обеспечение энергетических потребностей организма. При избытке углеводов в пище триглицериды депонируются в жировой ткани, при нехватке углеводов происходит расщепление триглицеридов с образованием неэтерифицнрованных жирных кислот, служащих источником энергии. В обмене жиров одна из важнейших ролей принадлежит печени. Печень — основной орган, в котором происходит образование кетоновых тел (бета-оксимасляная, ацетоуксусная кислоты, ацетон), используемых как альтернативный глюкозе источник энергии.

При обильном углеводном питании и отсутствии жиров в пище синтез жира в организме может происходить из углеводов. Источником углерода для синтеза жирных кислот служит ацетил-КоА, образующийся при распаде глюкозы в абсорбтивном периоде. В норме у человека 25—30% углеводов пищи превращается в жиры. Превращение белка в жирные кислоты происходит, вероятнее всего, также через образование углеводов. С другой стороны и нейтральные жиры в энергетическом отношении могут быть заменены углеводами. Тем не менее жиры необходимы для нормальной жизнедеятельности. Известно, что длительное исключение жиров из пищевого рациона может явиться причиной возникновения целого ряда тяжелых метаболических нарушений. Отчасти это связано с отсутствием поступления в организм жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Но основная причина метаболических нарушений кроется в возникновении в организме дефицита незаменимых жирных кислот. Некоторые ненасыщенные жирные кислоты (с числом двойных связей более 1), например линолевая, линоленовая и арахидоновая, в организме человека и некоторых животных не образуются из других жирных кислот и поэтому являются незаменимыми. Особенно остро реагирует организм на дефицит незаменимой линолевой кислоты СН3- (СН2) 4 — СН = СН — СН2 — СН = СН — (СН2) 7 — СООН. Возможно это связано с тем, что эта ненасыщенная жирная кислота в организме человека служит предшественником арахидоновой кислоты, которая в свою очередь необходима для синтеза универсальных биорегуляторов — простагландинов. Основными пищевыми источниками полиненасыщенных жирных кислот, в том числе линолевой, являются растительные масла.

Как указывалось выше метаболизм жиров контролируется нервной и эндокринной системами. Мобилизация жиров из депо происходит под влиянием гормонов мозгового слоя надпочечников — адреналина и норадреналина. Соматотропный гормон гипофиза также обладает жиромобилизирующим действием. Аналогично действует тироксин — гормон щитовидной железы. Тормозят мобилизацию жира глюкокортикоиды — гормоны коркового слоя надпочечника, вероятно, вследствие того, что они несколько повышают уровень глюкозы в крови. Действие инсулина связано с повышением активности внутриклеточной фосфодиэстеразы, что приводит к снижению концентрации цАМФ и угнетению липолиза. Таким образом, инсулин усиливает синтез жира и уменьшает скорость его мобилизации. Имеются данные, свидетельствующие о возможности прямых нервных влияний на обмен жиров. Симпатические влияния тормозят синтез триглицеридов и усиливают их распад. Парасимпатические влияния, напротив, способствуют отложению жира в депо.

Статья добавлена 31 мая 2016 г.

Клеточная биология накопления жира

Mol Biol Cell. 2016 Aug 15; 27 (16): 2523–2527.

Пол Коэн

^a Лаборатория молекулярного метаболизма, Университет Рокфеллера, Нью-Йорк, Нью-Йорк 10065

Брюс М. Шпигельман

^b Институт рака Дана-Фарбера и Департамент клеточной биологии Гарвардской медицинской школы, Бостон, MA 02115

Калифорнийский университет, Беркли

^a Лаборатория молекулярного метаболизма, Рокфеллеровский университет, Нью-Йорк, Нью-Йорк 10065

^b Институт рака Дана-Фарбер и Департамент клеточной биологии, Гарвардская медицинская школа, Бостон, Массачусетс 02115

Поступила в редакцию 2 мая 2016 г .; Пересмотрено 16 июня 2016 г .; Принят в печать 17 июня 2016 г.

«ASCB®», «Американское общество клеточной биологии®» и «Молекулярная биология клетки®» являются зарегистрированными товарными знаками Американского общества клеточной биологии.

Abstract

Мировая эпидемия ожирения и диабета 2 типа значительно повысила интерес к биологии и физиологии жировой ткани. Жировые (жировые) клетки специализируются на хранении энергии в форме триглицеридов, но исследования последних нескольких десятилетий показали, что жировые клетки также играют решающую роль в восприятии изменений в системном энергетическом балансе и реагировании на них. Белые жировые клетки секретируют важные гормоноподобные молекулы, такие как лептин, адипонектин и адипсин, чтобы влиять на такие процессы, как прием пищи, чувствительность к инсулину и секреция инсулина.С другой стороны, бурый жир рассеивает химическую энергию в виде тепла, тем самым защищая от переохлаждения, ожирения и диабета. В настоящее время принято во внимание, что существует два различных типа термогенных жировых клеток, называемых коричневыми и бежевыми адипоцитами. В дополнение к этим отличительным свойствам жировых клеток, адипоциты существуют в жировой ткани, где они находятся в динамическом взаимодействии с иммунными клетками и находятся под сильным влиянием иннервации и кровоснабжения. Этот обзор призван служить введением в биологию жировых клеток и познакомить читателя с тем, как эти типы клеток играют роль в метаболических заболеваниях и, возможно, в качестве целей для терапевтических разработок.

ВВЕДЕНИЕ

Глобальная эпидемия ожирения и связанных с ним заболеваний, таких как диабет 2 типа, вызвала взрыв интереса к жировым клеткам. Жировые клетки играют несколько критических ролей в системном метаболизме и физиологии. Есть как минимум два класса жировых клеток — белые и коричневые. Белый жир специализируется на хранении энергии в форме триглицеридов, что является особенно эффективным методом, поскольку этот класс молекул обладает высокой энергией и хранится безводно. При голодании высвобождение жирных кислот и глицерина, которые служат топливом для остального тела, происходит посредством ферментативного гидролиза, называемого липолизом.Эти важные функции жира, накопления и высвобождения жирных кислот строго контролируются ключевыми гормонами состояния питания и голодания — инсулином и катехоламинами. В дополнение к этим классическим функциям важность белой жировой ткани как центрального сигнального узла в системном метаболизме была впервые выявлена ​​путем клонирования адипсина и лептина, двух важных «адипокинов» (Cook et al. , 1987; Zhang et al. al. , 1994). Фактически, жировые клетки и жировые ткани секретируют множество молекул, играющих решающую роль в метаболизме, включая фактор некроза опухоли α (TNF-α), адипонектин, резистин и RBP4, среди прочих (Rosen and Spiegelman, 2014).Здоровое и устойчивое развитие жировой ткани абсолютно необходимо для правильного метаболического контроля. Важно отметить, что дефекты жировой дифференцировки , а не приводят к здоровым, худым животным, а вместо этого приводят к липодистрофии, серьезному заболеванию, при котором другие ткани, особенно печень, принимают на себя функцию накопления жира, с пагубными последствиями, включая инсулинорезистентность, диабет. , гепатомегалия и гипертриглицеридемия (Garg, 2011).

ВИДЫ ЖИРА

В отличие от белого жира, бурый жир предназначен для рассеивания химической энергии в виде тепла, защищая млекопитающих от переохлаждения.Это достигается за счет запуска бесполезных метаболических циклов, в первую очередь бесполезного цикла исключения протонов из митохондриального матрикса и его утечки обратно в митохондриальную матрицу через цепь переноса электронов и разобщение белка 1 (UCP1; обзор Cohen and Spiegelman, 2015). Экспрессия UCP1 строго ограничена коричневыми и бежевыми жировыми клетками. Хотя обычно считалось, что UCP1 регулируется транскрипционно, недавнее исследование показало, что UCP1 также может регулироваться посттрансляционно с помощью сульфенилирования, управляемого активными формами кислорода, ключевого остатка цистеина (Chouchani, Kazak, et al., 2016). Недавно отдельный бесполезный цикл, включающий фосфорилирование / дефосфорилирование креатина, был идентифицирован в митохондриях бежевых жировых клеток, типа коричневых адипоцитов (Kazak et al. , 2015). Важно отметить, что бурый жир во всех своих измерениях играет роль в защите животных от метаболических заболеваний, таких как ожирение, диабет 2 типа и стеатоз печени (самое раннее проявление неалкогольной жировой болезни печени [НАЖБП]). Первым доказательством в этом отношении было наблюдение, что мыши с генетически удаленными клетками UCP1 ⁺ склонны к ожирению и диабету (Lowell et al., 1993), тогда как люди с генетически повышенной функцией бурого жира заметно защищены от тех же нарушений (Cederberg et al. , 2001).

До недавнего времени термин «бурый жир» использовался для обозначения клеток UCP1 ⁺ в двух различных анатомических местах: 1) сформировавшиеся депо в межлопаточной и периренальной областях, состоящие в основном из адипоцитов UCP1 ⁺ , которые имеют множество мелких липидных капель (называемых многоточечными) и плотных митохондрий, придающих ткани характерный коричневый цвет; и 2) клетки UCP1 ⁺ , которые вкраплены во многие депо белого жира, особенно в подкожных областях грызунов и людей.Эти два типа «бурого жира» являются не только разными типами клеток (Wu et al. , 2012), но они также происходят из совершенно разных клеточных линий (Seale et al. , 2008). Образовавшиеся в процессе развития бурые жировые клетки, теперь называемые «классическими коричневыми жировыми клетками», происходят от линии, подобной скелетным мышцам, как отмечено Myf5 или Pax7 (Seale et al. , 2008; Lepper and Fan, 2010). Бежевые клетки происходят, по крайней мере частично, от линии, подобной гладкой мускулатуре сосудов, как это отмечено промотором Myh21 (Long et al., 2014; Берри и др. , 2016).

В большинстве исследований не проводилось различий между функциональными ролями этих двух типов жировых клеток UCP1 ⁺ , поскольку воздействие холода или β-адренергическая стимуляция активирует оба типа клеток. Недавно была разработана модель на мышах, в которой отсутствуют бежевые жировые клетки, но есть полностью функциональный коричневый жир (Cohen et al. , 2014). У этих мышей на диете с высоким содержанием жиров развивается легкое ожирение по сравнению с контрольной группой. Более того, это ожирение возникает исключительно из-за избытка подкожного жира, что довольно необычно.Эти животные имеют тяжелую печеночную инсулинорезистентность и стеатоз печени, что свидетельствует о том, что бежевый жир защищает печень; Неизвестно, происходит ли это за счет окисления циркулирующих липидов бежевыми клетками или за счет выработки секретируемого гормона, который защищает печень от накопления жира. Выявлено все большее количество факторов, которые приводят к увеличению («потемнение») или снижению («побеление») активности бежевого жира ().

Изображение бежевой жировой ткани, которая состоит из смеси белых и бежевых адипоцитов.Схема стимулов, которые приводят к увеличению («потемнение») или снижению («побеление») активности бежевого жира, вместе с физиологическими последствиями.

КЛЕТОЧНАЯ БИОЛОГИЯ Жировой ткани

Жировая ткань когда-то рассматривалась как пассивный репозиторий для накопления триглицеридов в адипоцитах, но теперь считается сложной тканью, содержащей множество взаимодействующих типов клеток, включая жировые клетки, иммунные клетки, эндотелий, фибробласты , нейроны и стволовые клетки. Хотя адипоциты составляют> 90% объема жировой подушечки, эти другие типы клеток (вместе называемые стромальной сосудистой фракцией) преобладают по общему количеству (Kanneganti and Dixit, 2012).В настоящее время известно, что несколько подмножеств иммунных клеток накапливаются в жировой ткани и выполняют важные функции. Это можно проследить до наблюдения, что жировая ткань продуцирует TNF-α и другие провоспалительные цитокины, уровни которых повышаются при ожирении; они опосредуют местную и системную инсулинорезистентность (Hotamisligil et al. , 1993). Эти цитокины в основном продуцируются макрофагами в жировой ткани (Weisberg et al. , 2003; Xu et al. , 2003).Гистологически макрофаги можно увидеть вокруг адипоцитов в так называемых «короноподобных структурах» (Cinti et al. , 2005)

В последние годы роль субпопуляций иммунных клеток в жировой ткани становится все более понятной. В дополнение к провоспалительным макрофагам или макрофагам M1, жир также содержит альтернативно активированные макрофаги или макрофаги M2, причем соотношение M1 / ​​M2 увеличивается при ожирении (Lumeng et al. , 2007). Эти типы клеток играют важную роль в ремоделировании тканей.Более того, макрофаги M2 могут способствовать активации бежевого жира. Воздействие холода ведет к поляризации в сторону фенотипа M2, и эти клетки M2 могут продуцировать и секретировать катехоламины, которые стимулируют бежевые жировые клетки (Nguyen et al. , 2011). Эозинофилы и врожденные лимфоидные клетки 2 типа (ILC2) в жировой ткани также играют центральную роль в биогенезе бежевого жира. Эозинофилы продуцируют интерлейкин (IL) -4 и IL-13, которые активируют макрофаги M2, а сами эозинофилы могут активироваться метеориноподобным белком, полученным из мышц (Qiu et al., 2014; Rao et al. , 2014). ILC2 стимулируют бежевый жир за счет выработки IL-33 и энкефалина (Brestoff et al. , 2015; Lee et al. , 2015). Регуляторные Т-клетки (Treg) присутствуют в висцеральной жировой ткани, но их количество уменьшается с развитием ожирения, способствуя развитию инсулинорезистентности (Feuerer et al. , 2009). Интересно, что свойства Treg висцерального жира зависят от экспрессии рецептора γ, активируемого пролифератором пероксисом (Cipolletta et al., 2012). Помимо этих типов иммунных клеток, роли также были определены для других подмножеств Т-клеток, В-клеток, нейтрофилов, тучных клеток и естественных Т-клеток-киллеров (Brestoff and Artis, 2015).

Фенотип жировой ткани также зависит от кровоснабжения и иннервации, хотя регуляция этих процессов сравнительно менее изучена. По мере увеличения жировой массы в условиях переедания может развиться локальная гипоксия, и может активироваться фактор 1α, индуцируемый гипоксией, чувствительный к кислороду транскрипционный фактор (HIF1α) (Krishnan et al., 2012). Генетические и фармакологические исследования показывают, что специфическая для жировой ткани делеция или ингибирование HIF-1α может защитить от метаболической дисфункции, связанной с ожирением (Jiang et al. , 2011; Sun et al. , 2013). Данные также показывают, что белая и коричневая жировая ткань может продуцировать фактор роста эндотелия сосудов А и другие факторы для улучшения кровоснабжения (Fredriksson et al. , 2000; Mick et al. , 2002). Жировая ткань, особенно бурый жир, также интенсивно иннервируется симпатическими волокнами, которые стимулируют липолиз в условиях голодания, введения лептина и воздействия холода (Bartness et al., 2010а, б; Zeng et al. , 2015). Напротив, парасимпатические волокна могут стимулировать накопление липидов (Kreier et al. , 2002). Коричневые и бежевые адипоциты экспрессируют высокие уровни β3-адренергического рецептора, а фармакологическая активация CL 316,243 способствует термогенезу (Himms-Hagen et al. , 1994). Факторы, регулирующие иннервацию жировых клеток, остаются областью активных исследований.

НЕЗАВЕРШЕННЫЕ ВОПРОСЫ И ПЕРСПЕКТИВЫ ЛЕЧЕБНОЙ ТЕРАПЕВТЫ

Успешное нацеливание на жировую ткань с терапевтической пользой будет зависеть от дальнейшего прояснения нескольких ключевых вопросов, на которые нет ответа.Во-первых, каков полный набор регуляторов транскрипции, которые управляют образованием и поддержанием белого, коричневого и бежевого жира? Во-вторых, каков полный спектр фенотипов каждого типа адипоцитов? Например, становится все более очевидным, что коричневый и бежевый жир не только выделяют тепло, но и могут быть важными эндокринными органами (Kajimura et al. , 2015). В-третьих, как разные типы жировых клеток передают сигналы другим типам клеток и тканям и как эти сигналы влияют на системный метаболизм и подверженность диабету, гипертонии, сердечно-сосудистым заболеваниям и раку? Наконец, можно ли изменить ключевые молекулярные регуляторы жировой ткани для создания более здоровой жировой ткани? Достижение этой цели потребует базового понимания того, как важные факторы, такие как PRDM16, регулируются физиологически (например,g. транскрипционно, трансляционно, посттрансляционно).

В конечном счете, любое обсуждение жировой ткани как мишени для лечения человека должно возвращаться к понятию жировой ткани как самого здорового места для депонирования избыточной калорийной энергии (Unger et al. , 2013). Из генетики человека мы знаем, что любое подавление жировых отложений вызовет эктопическое отложение липидов и серьезное заболевание (Savage et al. , 2003). Имея это в виду, каковы потенциальные цели, относящиеся к жировым тканям? Во-первых, что касается белого жира, мы могли бы нацеливаться на аномалии, которые связывают жировую ткань с последствиями ожирения, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания и жировую болезнь печени.Как упоминалось ранее, жировая ткань при ожирении демонстрирует аспекты воспаления, включая секрецию воспалительных цитокинов; нейтрализация цитокинов, таких как TNFα, улучшает инсулинорезистентность у грызунов (Hotamisligil et al. , 1994). Аналогичным образом было показано, что антагонизм воспалительных протеинкиназ I-каппа-B-киназы эпсилон (IKKε) и TANK-связывающей киназы 1 (TBK1) улучшает диабет у мышей (Reilly et al. , 2013). Задача в будущем будет заключаться в том, чтобы получить терапевтический эффект при диабете или сердечно-сосудистых заболеваниях, не вызывая токсичности, связанной с генерализованным подавлением воспаления.

Для коричневого и бежевого жира задача состоит в том, чтобы увеличить их количество и активность в организме человека безопасным и эффективным способом. То, что усиление адаптивного термогенеза за счет коричневого и бежевого жира у грызунов защищает от ожирения и диабета, полностью установлено наукой (Cederberg et al. , 2001; Seale et al. , 2011). Также очевидно, что взрослые люди имеют значительные запасы бежевого жира и, возможно, некоторого количества классического коричневого жира (Sharp et al. , 2012; Wu et al., 2012 г .; Cypess et al. , 2013; Jespersen et al. , 2013; Lidell et al. , 2013). Было показано, что воздействие холода или введение β-3-адренергического соединения увеличивает активность этих термогенных жировых отложений, что подтверждено позитронно-эмиссионной томографией фтордезоксиглюкозы (Cypess et al. , 2009, 2015; van Marken Lichtenbelt et al. др. , 2009; Виртанен и др. , 2009). Конечно, еще предстоит выяснить, можно ли активировать и / или увеличить количество термогенного жира человека, чтобы он играл сильную терапевтическую роль при диабете и ожирении.Некоторые полипептиды, такие как фактор роста фибробластов 21 (FGF21) и костный морфогенетический белок 7 (BMP7), могут делать это у грызунов (Tseng et al. , 2008; Fisher, Kleiner, et al. , 2012), но Будет ли то же самое у людей с благоприятным профилем токсичности, еще предстоит выяснить. Продолжают открываться дополнительные секретируемые белки с термогенным действием на жировые ткани (предсердные и желудочковые натрийуретические пептиды и Slit2; Bordicchia et al. , 2012; Svensson et al., 2016). Также стоит отметить, что данные о грызунах, приведенные ранее, предполагают гепатопротекторную роль бежевого жира, и поэтому такие заболевания, как НАЖБП, вполне могут быть первыми терапевтическими мишенями для агентов, повышающих функцию бежевого жира. Степень, в которой различные метаболические преимущества коричневого и бежевого жира обусловлены усиленным термогенезом как таковым или эндокринной ролью этих тканей, остается важным моментом, требующим уточнения.

Благодарности

Из-за нехватки места мы сожалеем, что не смогли сослаться на все важные вклады, внесенные в эту область.

Используемые сокращения:

• Бартнесс Т.Дж., Шреста Ю.Б., Воган СН, Шварц Г.Дж., Сонг К.К. Сенсорная и симпатическая нервная система, контролирующая липолиз белой жировой ткани. Mol Cell Endocrinol. 2010a; 318: 34–43. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Bartness TJ, Vaughan CH, Song CK. Симпатическая и сенсорная иннервация коричневой жировой ткани. Int J Obes. 2010b; 34 (Приложение 1): S36 – S42. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Берри, округ Колумбия, Цзян Ю., Графф Дж. М.. Штаммы мышей для изучения индуцируемых холодом бежевых предшественников и образования и функции бежевых адипоцитов.Nat Commun. 2016; 7: 10184. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Bordicchia M, Liu D, Amri EZ, Ailhaud G, Dessi-Fulgheri P, Zhang C, Takahashi N, Sarzani R, Collins S. Сердечные натрийуретические пептиды действуют через p38 MAPK вызвать термогенную программу бурого жира в адипоцитах мыши и человека. J Clin Invest. 2012; 122: 1022–1036. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Brestoff JR, Kim BS, Saenz SA, Stine RR, Monticelli LA, Sonnenberg GF, Thome JJ, Farber DL, Lutfy K, Seale P, Artis D.Врожденные лимфоидные клетки 2-й группы способствуют образованию белой жировой ткани и ограничивают ожирение. Природа. 2015; 519: 242–246. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Brestoff JR, Artis D. Иммунная регуляция метаболического гомеостаза при здоровье и болезни. Клетка. 2015; 161: 146–160. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Cederberg A, Gronning LM, Ahren B, Tasken K, Carlsson P, Enerback S. FOXC2 — это ген крылатой спирали, который противодействует ожирению, гипертриглицеридемии и резистентности к инсулину, вызванной диетой .Клетка. 2001. 106: 563–573. [PubMed] [Google Scholar]
• Chouchani E, Kazak L, Jedrychowski MP, Lu GZ, Erickson BK, Szpyt J, Pierce KA, Laznik-Bogoslavski D, Vetrivelan R, Clish CB, et al. Митохондриальные АФК регулируют расход термогенной энергии и сульфенилирование UCP1. Природа. 2016; 532: 112–116. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Cinti S, Mitchell G, Barbatelli G, Murano I, Ceresi E, Faloia E, Wang S, Fortier M, Greenberg AS, Obin MS. Гибель адипоцитов определяет локализацию и функцию макрофагов в жировой ткани мышей и людей с ожирением.J Lipid Res. 2005. 46: 2347–2355. [PubMed] [Google Scholar]
• Cipolletta D, Feuerer M, Li A, Kamei N, Lee J, Shoelson SE, Benoist C, Mathis D. PPAR-γ является основным фактором накопления и фенотипа Treg-клеток жировой ткани . Природа. 2012; 486: 549–553. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Cohen P, Levy JD, Zhang Y, Frontini A, Kolodin DP, Svensson KJ, Lo JC, Zeng X, Ye L, Khandekar MJ, et al. Удаление PRDM16 и бежевого жира вызывает метаболическую дисфункцию и переключение подкожного жира на висцеральный.Клетка. 2014; 158: 41–53. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Коэн П., Шпигельман Б.М. Коричневый и бежевый жир: молекулярные составляющие термогенной машины. Сахарный диабет. 2015; 64: 2346–2351. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Cook KS, Min HY, Johnson D, Chaplinsky RJ, Flier JS, Hunt CR, Spiegleman BM. Адипсин: циркулирующий гомолог сериновой протеазы, секретируемый жировой тканью и седалищным нервом. Наука. 1987. 237: 402–405. [PubMed] [Google Scholar]
• Сайпесс А.М., Леман С., Уильямс Дж., Тал И., Родман Д., Голдфайн А.Б., Куо ФК, Палмер Е.Л., Ценг Й.Х., Дориа А. и др.Идентификация и важность коричневой жировой ткани у взрослых людей. N Engl J Med. 2009; 260: 1509–1517. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Cypess AM, White AP, Vernochet C, Schulz TJ, Xue R, Sass CA, Huang TL, Roberts-Toler C, Weiner LS, Sze C. и др. Анатомическая локализация, профили экспрессии генов и функциональная характеристика бурого жира на шее взрослого человека. Nat Med. 2013; 19: 635–639. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Cypess AM, Weiner LS, Roberts-Toler C, Franquet Elia E, Kessler SH, Kahn PA, English J, Chatman K, Trauger SA, Doria A, et al.Активация коричневой жировой ткани человека агонистом β3-адренорецепторов. Cell Metab. 2015; 21: 33–38. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Feuerer M, Herrero L, Cipolletta D, Naaz A., Wong J, Nayer A, Lee J, Goldfine AB, Benoist C., Shoelson S, et al. Худой, но не страдающий ожирением, жир обогащается уникальной популяцией регуляторных Т-клеток, которые влияют на параметры метаболизма. Nat Med. 2009; 15: 930–939. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Fisher FM, Kleiner S, Douris N, Fox EC, Mepani RJ, Verdeguer F, Wu J, Kharitonenkov A, Flier JS, Maratos-Flier E, et al.FGF21 регулирует PGC-1α и потемнение белых жировых тканей в адаптивном термогенезе. Genes Dev. 2012; 26: 271–281. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Fredriksson JM, Lindquist JM, Bronikov GE, Nedergaard J. Норэпинефрин индуцирует экспрессию гена фактора роста эндотелия сосудов в коричневых адипоцитах через путь бета-адренорецептор / цАМФ / протеинкиназа A с участием Src, но независимо от Erk1 / 2. J Biol Chem. 2000; 275: 13802–13811. [PubMed] [Google Scholar]
• Гарг А.Липодистрофии: генетические и приобретенные нарушения жировой прослойки. J Clin Endocrinol Metab. 2011; 96: 3313–3325. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Himms-Hagen J, Cui J, Danforth E, Taatjes DJ, Lang SS, Waters BL, Claus TH. Влияние CL-316,243, термогенного бета-3-агониста, на энергетический баланс и коричневую и белую жировую ткань у крыс. Am J Physiol. 1994; 266: R1371 – R1382. [PubMed] [Google Scholar]
• Hotamisligil GS, Budavari A, Murray D, Spiegelman BM. Снижение тирозинкиназной активности рецептора инсулина при ожирении-диабете.Центральная роль некроза опухоли-альфа. J Clin Invest. 1994; 94: 1543–1549. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Hotamisligil GS, Shargill NS, Spiegelman BM. Экспрессия фактора некроза опухоли альфа в жировой ткани: прямая роль в инсулинорезистентности, связанной с ожирением. Наука. 1993; 259: 87–91. [PubMed] [Google Scholar]
• Джесперсен Н.З., Ларсен Т.Дж., Пейс Л., Даугаард С., Хомо П., Лофт А, де Йонг Дж., Матур Н., Кэннон Б., Недергаард Дж. И др. Классическая сигнатура мРНК коричневой жировой ткани частично перекрывается с brite в надключичной области взрослых людей.Cell Metab. 2013; 17: 798–805. [PubMed] [Google Scholar]
• Цзян С., Цюй А., Мацубара Т., Чантурия Т., Джоу В., Гаврилова О., Шах Ю.М., Гонсалес Ф.Дж. Нарушение индуцируемого гипоксией фактора 1 в адипоцитах улучшает чувствительность к инсулину и снижает ожирение у мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров. Сахарный диабет. 2011; 60: 2484–2495. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Каджимура С., Шпигельман Б.М., Сил П. Браун и бежевый жир: физиологические роли помимо тепловыделения. Cell Metab. 2015; 22: 546–559.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Каннеганти Т.Д., Диксит В.Д. Иммунологические осложнения ожирения. Nat Immunol. 2012; 13: 707–712. [PubMed] [Google Scholar]
• Казак Л., Чучани Е.Т., Едриховски М.П., ​​Эриксон Б.К., Шинода К., Коэн П., Ветривелан Р., Лу Г.З., Лазник-Богославски Д., Хазенфус С.К. и др. Субстратный цикл, управляемый креатином, увеличивает расход энергии и термогенез бежевого жира. Клетка. 2015; 163: 643–655. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Kreier F, Fliers E, Voshol PJ, Van Eden CG, Havekes LM, Kalsbeek A, Van Heijningen CL, Sluiter AA, Mettenleiter TC, Romijn JA, et al.Селективная парасимпатическая иннервация подкожного и внутрибрюшного жира — функциональные последствия. J Clin Invest. 2002; 110: 1243–1250. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Кришнан Дж., Данцер С., Симка Т., Укропек Дж., Вальтер К.М., Кампф С., Мирчинк П., Укропцова Б., Гасперикова Д., Педраззини Т. и др. Связанная с диетическим ожирением активация Hif1α в адипоцитах ограничивает окисление жирных кислот и расход энергии за счет подавления системы Sir2-NAD ⁺ . Genes Dev.2012; 26: 259–270. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Lee MW, Odegaard JI, Mukundan L, Qiu Y, Molofsky AB, Nussbaum JC, Yun K, Locksley RM, Chawla A. Активированные врожденные лимфоидные клетки 2 типа регулируют бежевый жир биогенез. Клетка. 2015; 160: 74–87. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Lepper C, Fan CM. Индуцибельное отслеживание клонов клеток-потомков Pax7 выявляет эмбриональное происхождение взрослых сателлитных клеток. Бытие. 2010. 48: 424–436. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Лиделл М.Э., Бец М.Дж., Дальквист Лейнхард О., Хеглинд М., Эландер Л., Славик М., Муссак Т., Нильссон Д., Рому Т., Нуутила П. и др.Доказательства двух типов коричневой жировой ткани у людей. Nat Med. 2013; 19: 631–634. [PubMed] [Google Scholar]
• Long JZ, Svensson KJ, Tsai L, Zeng X, Roh HC, Kong X, Rao RR, Lou J, Lokurkar I., Baur W., et al. Бежевые адипоциты имеют гладкомышечное происхождение. Cell Metab. 2014; 19: 810–820. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Lowell BB, S-Susulic V, Hamann A, Lawitts JA, Himms-Hagen J, Boyer BB, Kozak LP, Flier JS. Развитие ожирения у трансгенных мышей после генетической абляции бурой жировой ткани.Природа. 1993; 366: 740–742. [PubMed] [Google Scholar]
• Lumeng CN, Bodzin JL, Saltiel AR. Ожирение вызывает фенотипический переключатель поляризации макрофагов жировой ткани. J Clin Invest. 2007. 117: 175–184. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Mick GJ, Wang X, McCormick K. Фактор роста эндотелия сосудов белых адипоцитов: регуляция инсулином. Эндокринология. 2002; 143: 948–953. [PubMed] [Google Scholar]
• Nguyen KD, Qiu Y, Cui X, Goh YP, Mwangi J, David T., Mukundan L, Brombacher F, Locksley RM, Chawla A.Альтернативно активированные макрофаги продуцируют катехоламины для поддержания адаптивного термогенеза. Природа. 2011; 480: 104–108. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Qiu Y, Nguyen KD, Odegaard JI, Cui X, Tian X, Locksley RM, Palmiter RD, Chawla A. Эозинофилы и передача сигналов цитокинов 2-го типа в макрофагах контролируют развитие функциональной бежевый жир. Клетка. 2014; 157: 1292–1308. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Rao RR, Long JZ, White JP, Svensson KJ, Lou J, Lokurkar I., Jedrychowski MP, Ruas JL, Wrann CD, Lo JC и др.Метеориноподобный гормон, который регулирует иммунно-жировые взаимодействия, увеличивая термогенез бежевого жира. Клетка. 2014; 157: 1279–1291. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Reilly SM, Chiang SH, Decker SJ, Chang L, Uhm M, Larsen MJ, Rubin JR, Mowers J, White NM, Hochberg I., et al. Ингибитор протеинкиназ TBK1 и IKK-e улучшает метаболические дисфункции, связанные с ожирением, у мышей. Nat Med. 2013; 19: 313–321. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Rosen ED, Spiegelman BM.О чем мы говорим, когда говорим о жире. Клетка. 2014; 156: 20–44. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Savage DB, Tan GD, Acerini CL, Jebb SA, Agostini M, Gurnell M, Williams RL, Umpleby AM, Thomas EL, Bell JD, et al. Человеческий метаболический синдром, возникающий в результате доминантно-отрицательных мутаций ядерного рецептора, рецептор-гамма, активируемый пролифератором пероксисом. Сахарный диабет. 2003; 52: 910–917. [PubMed] [Google Scholar]
• Сил П., Бьорк Б., Ян В., Каджимура С., Чин С., Куанг С., Скайм А., Девараконда С., Конро Х. М., Эрдджумент-Бромаж Х и др.PRDM16 управляет переключением между коричневым жиром и скелетными мышцами. Природа. 2008; 454: 961–967. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Seale P, Conroe HM, Estall J, Kajimura S, Frontini A, Ishibashi J, Cohen P, Cinti S, Spiegelman BM. PRDM16 определяет термогенную программу подкожной белой жировой ткани у мышей. J Clin Invest. 2011; 121: 96–105. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Sharp LZ, Shinoda K, Ohno H, Scheel DW, Tomoda E, Ruiz L, Hu H, Wang L, Pavlova Z, Gilsanz V, et al.Человеческая летучая мышь обладает молекулярными сигнатурами, которые напоминают бежевые / бритые клетки. PLoS One. 2012; 7: e49452. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Sun K, Halberg N, Khan M, Magalang UJ, Scherer PE. Селективное ингибирование индуцируемого гипоксией фактора 1α улучшает дисфункцию жировой ткани. Mol Cell Biol. 2013; 33: 904–917. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Свенссон К.Дж., Лонг Дж. З., Едриховски М. П., Коэн П., Ло Дж. К., Сераг С., Кир С., Шинода С., Тарталья Дж. А., Рао Р. Р. и др.Секретируемый фрагмент Slit2 регулирует термогенез жировой ткани и метаболическую функцию. Cell Metab. 2016; 23: 454–466. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Tseng YH, Kokkotou E, Schulz TJ, Huang TL, Winnay JN, Taniguchi CM, Tran TT, Suzuki R, Espinoza DO, Yamamoto Y, et al. Новая роль костного морфогенетического белка 7 в коричневом адипогенезе и расходе энергии. Природа. 2008; 454: 1000–1004. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Unger RH, Scherer PE, Holland WL.Дихотомическая роль лептина и адипонектина как средств защиты от липотоксичности во время пира и голода. Mol Biol Cell. 2013; 24: 3011–3015. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• van Marken Lichtenbelt WD, Vanhommerig JW, Smulders NM, Drossaerts JM, Kemerink GJ, Bouvy ND, Schrauwen P, Teule GJ. Холодная активированная коричневая жировая ткань у здоровых мужчин. N Engl J Med. 2009; 360: 1500–1508. [PubMed] [Google Scholar]
• Виртанен К.А., Лиделл М.Э., Орава Дж., Хеглинд М., Вестергрен Р., Ниеми Т., Тейттонен М., Лайне Дж., Сависто Н. Дж., Энербак С. и др.Функциональная коричневая жировая ткань у здоровых взрослых. N Engl J Med. 2009; 360: 1518–1525. [PubMed] [Google Scholar]
• Weisberg SP, McCann D, Desai M, Rosenbaum M, Leibel RL, Ferrante AW. Ожирение связано с накоплением макрофагов в жировой ткани. J Clin Invest. 2003; 112: 1796–1808. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Wu J, Bostrom P, Sparks LM, Ye L, Choi JH, Giang AH, Khandekar M, Virtanen KA, Nuutila P, Schaart G, et al. Бежевые адипоциты представляют собой отдельный тип термогенных жировых клеток у мышей и людей.Клетка. 2012; 150: 366–376. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Xu H, Barnes GT, Yang Q, Tan G, Yang D, Chou CJ, Sole J, Nichols A, Ross JS, Tartaglia LA, et al. Хроническое воспаление жира играет решающую роль в развитии инсулинорезистентности, связанной с ожирением. J Clin Invest. 2003; 112: 1821–1830. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Зенг В., Пирзгальска Р.М., Перейра М.М., Кубасова Н., Баратейро А., Сейшас Э., Лу Й.Х., Козлова А., Восс Х., Мартинс Г.Г. и др. Симпатические нейро-жировые связи опосредуют липолиз, управляемый лептином.Клетка. 2015; 163: 84–94. [PubMed] [Google Scholar]
• Zhang Y, Proenca R, Maffei M, Barone M, Leopold L, Friedman JM. Позиционное клонирование гена ожирения мыши и его человеческого гомолога. Природа. 1994; 372: 425–432. [PubMed] [Google Scholar]

Что делают жиры в организме?

Стефани Датчен
Размещено 15 декабря 2010 г.

Общеизвестно, что слишком много холестерина и других жиров может привести к болезням, и что здоровая диета предполагает наблюдение за тем, сколько жирной пищи мы едим.Однако нашему телу для функционирования необходимо определенное количество жира, а мы не можем сделать его с нуля.

Триглицериды, холестерин и другие незаменимые жирные кислоты (научный термин, обозначающий жиры, которые организм не может производить самостоятельно) накапливают энергию, изолируют нас и защищают наши жизненно важные органы. Они действуют как посланники, помогая белкам выполнять свою работу. Они также запускают химические реакции, которые помогают контролировать рост, иммунную функцию, репродуктивную функцию и другие аспекты основного метаболизма.

Цикл производства, расщепления, хранения и мобилизации жиров лежит в основе того, как люди и все животные регулируют свою энергию.Дисбаланс на любом этапе может привести к болезням, включая болезни сердца и диабет. Например, наличие слишком большого количества триглицеридов в нашем кровотоке увеличивает риск закупорки артерий, что может привести к сердечному приступу и инсульту.

Жиры также помогают организму накапливать определенные питательные вещества. Так называемые «жирорастворимые» витамины — A, D, E и K — хранятся в печени и жировых тканях.

Зная, что жиры играют такую ​​важную роль во многих основных функциях организма, исследователи, финансируемые Национальным институтом здравоохранения, изучают их на людях и других организмах, чтобы больше узнать о нормальной и ненормальной биологии.

Положение о жирах в поисках насекомых

Несмотря на важность жира, никто еще не понимает, как именно люди хранят его и используют. В поисках инсайтов биохимик из Университета штата Оклахома Эстела Аррезе изучает метаболизм триглицеридов в неожиданных местах: тутовых шелкопрях, дрозофилах и комарах.

Триглицериды — основной вид потребляемого нами жира, они особенно подходят для хранения энергии, поскольку содержат в два раза больше энергии, чем углеводы или белки.

После расщепления триглицеридов в процессе пищеварения они попадают в клетки через кровоток. Часть жира сразу же используется для получения энергии. Остальное хранится внутри клеток в виде капель, называемых липидными каплями.

Когда нам нужна дополнительная энергия — например, когда мы бежим марафон, — наши тела используют ферменты, называемые липазами, для расщепления накопленных триглицеридов. Энергетические установки клетки, митохондрии, могут вырабатывать больше основного источника энергии организма: аденозинтрифосфата или АТФ.

Arrese работает над идентификацией, очисткой и определением роли отдельных белков, участвующих в метаболизме триглицеридов. Ее лаборатория была первой, кто очистил главный белок регуляции жира у насекомых, TGL, и теперь она пытается узнать, что он делает. Она также обнаружила функцию ключевого липидного капельного белка, называемого Lsd1, и исследует его сестру, Lsd2.

Работа Аррезе могла бы научить нас больше о таких расстройствах, как диабет, ожирение и болезни сердца. Кроме того, благодаря пониманию того, как насекомые используют жир, когда они превращаются и откладывают яйца, и выдвижению гипотезы о том, как нарушить эти процессы, ее открытия могут привести к новым способам для фермеров защитить свои посевы от вредителей, а чиновникам здравоохранения — к борьбе с болезнями, передаваемыми комарами, такими как малярия. и вирус Западного Нила.

Но прежде, чем что-либо из этого может произойти, говорит Аррезе, «нам нужно много изучать и иметь информацию на молекулярном уровне».

Холестерин и клеточные мембраны

Одна из проблем Arrese — попытаться заставить маслянистые вещества, такие как жир, работать в лабораторных тестах, которые, как правило, основаны на воде. Однако наши клетки не могли бы функционировать без взаимной неприязни жира и воды.

Клеточные мембраны окружают наши клетки и органеллы внутри них.Жир, в частности холестерин, делает возможными эти мембраны. Жирные концы мембранных молекул отклоняются от воды внутри и снаружи клеток, в то время как нежирные концы тяготеют к ней. Молекулы спонтанно выстраиваются в линию, образуя полупроницаемую мембрану. Результат: гибкие защитные барьеры, которые, как вышибалы в клубе, позволяют только подходящим молекулам проникать в клетки и выходить из них.

Жуйте это в следующий раз, когда вы задумаетесь о судьбе жира в жареном картофеле.

Подробнее

Также в этой серии

Эта статья изнутри науки о жизни также появляется на LiveScience.

Что в жировой клетке?

Жир так часто рассматривается как враг — то, чего следует избегать или терять. Но жир также является важным компонентом тела. Без него люди бы замерзли. Наши нервы, без изоляции, будут трястись перекрещенными связями. Мы не сможем хранить важные запасы определенных витаминов или иметь работающую иммунную систему. На клеточном уровне жиры делают возможными мембраны, которые окружают клетки, и действуют как посредники, связывающиеся с белками и обеспечивающие различные реакции.

Имея это в виду, скромная жировая клетка кажется немного чудесной. Адипоциты, как их правильно называют, — это клетки, которые хранят избыточные липиды, молекулы, содержащие жиры и родственные вещества.

Адипоциты когда-то считались довольно скучными мешками энергии, но исследования последних нескольких десятилетий показали, что у них есть много дел в организме, от регулирования питательных веществ до высвобождения гормонов, которые влияют на кровяное давление, функцию щитовидной железы и даже репродуктивную функцию. . [Что такое целлюлит?]

Анатомия жира

Под микроскопом жировые клетки выглядят как выпуклые маленькие шарики.Как и другие клетки в организме, каждая имеет клеточную мембрану и ядро, но их основная масса состоит из капель хранящихся триглицеридов, каждая из которых состоит из трех молекул жирных кислот, прикрепленных к одной молекуле глицерина.

«Человеческий триглицерид выглядит точно так же, как оливковое масло, арахисовое масло и все другие триглицериды, которые мы выжимаем из семян растений», — сказал Рубен Меерман, физик, научный коммуникатор и автор книги «Большие мифы о жирах. Толстый Go? » (Ebury Australia, 2016).«У него такой же желтоватый цвет, такая же плотность энергии и такая же химическая формула».

Но не все адипоциты одинаковы. То, что мы обычно называем жиром, — это «белый жир», который является основным веществом, используемым для хранения энергии. Когда уровень инсулина повышается — скажем, после еды — белые адипоциты поглощают больше жирных кислот, буквально увеличиваясь в размерах, — сказал Меерман Live Science. Когда инсулин падает, жировые клетки высвобождают свои запасы в качестве источника быстрой энергии для тела.

Согласно статье 2006 года в журнале Nature, другие скопления адипоцитов используются в основном для поддержки, например, жировая подушка, окружающая глаза.Эти жировые клетки, вероятно, не выделяют много энергии в организм, если организм не переходит в режим голодания. Тело также откладывает жир под кожей (подкожный жир) и вокруг внутренних органов (висцеральный жир).

Клетки «коричневого жира», с другой стороны, являются богатыми железом клетками со своей уникальной функцией. Они экспрессируют гены, которые изменяют метаболизм для выработки тепла, что делает коричневую жировую ткань очень важной для поддержания температуры тела. В частности, бурые жировые клетки выделяют так называемый разобщающий белок-1 (UCP-1), который делает процесс окисления жирных кислот в электростанциях клеток (митохондриях) менее эффективным.Это означает, что большая часть энергии митохондрий «тратится» в виде тепла, тем самым нагревая тело, согласно статье 2017 года в журнале Endocrine Connections.

Новорожденные имеют высокий уровень бурого жира. Эти уровни снижаются с возрастом, и у взрослых большинство бурых жировых отложений скапливаются вокруг шеи и ключиц.

Третий тип жира, «бежевый жир», содержится в белой жировой ткани, но, в отличие от белых жировых клеток, эти клетки содержат UCP-1. Согласно статье Endocrine Connections, бежево-жировые клетки могут действовать как белый или коричневый жир, в зависимости от ситуации.

На что способен жир

Исследователи ожирения мечтают найти способы превратить белый жир в бурый жир, сжигающий энергию. Но белый жир — тоже довольно полезный продукт.

Помимо сохранения энергии, белые адипоциты помогают регулировать уровень сахара в крови. Они поглощают сахар или глюкозу в ответ на инсулин, секретируемый поджелудочной железой, вытягивая излишки сахара из кровотока. Согласно статье Nature 2006 года, это одна из самых серьезных проблем с избыточным телом: слишком много жира нарушает функцию регулирования глюкозы в адипоцитах (как и слишком мало жира), и уровень сахара в крови может быть нарушен.[Можно ли превратить жир в мышцы?]

Согласно той же статье, адипоциты также секретируют несколько белков, влияющих на уровень сахара в крови. Некоторые из них, такие как лептин, адипонектин и висфатин, снижают уровень глюкозы в кровотоке. Другие, такие как резистин и ретинол-связывающий белок 4, повышают уровень сахара в крови.

Жировая ткань также играет роль в иммунной системе. Адипоциты выделяют воспалительные соединения, называемые цитокинами, которые способствуют воспалению. (Воспаление может быть разрушительным, когда оно хроническое, но оно крайне важно для активации иммунных клеток в случае инфекции.Сальник, похожий на фартук, слой жира, который свисает перед органами брюшной полости, усеян скоплениями иммунных клеток, которые действуют как мониторы холла для брюшной полости, отбирая образцы жидкости между органами на предмет потенциальных захватчиков, согласно 2017 г. исследовательская работа.

Потеря жира

Согласно статье 2008 года в журнале Nature, в зрелом возрасте общее количество адипоцитов остается стабильным. Большая часть потери веса и увеличения веса происходит не из-за потери или увеличения адипоцитов, а из-за того, что эти клетки расширяются и сжимаются, поскольку энергия внутри сохраняется или сжигается.Согласно этому исследованию, адипоциты постепенно отмирают и заменяются. Средний оборот жировых клеток составляет около 8,4 процента в год, при этом половина жировых клеток в организме заменяется каждые 8,3 года.

Согласно Меерману, одно из самых больших заблуждений относительно жира состоит в том, что потерянный жир буквально сжигается как энергия.

«На самом деле происходит то, что все атомы жира соединяются с атомами кислорода, образуя углекислый газ и воду», — сказал он. «В ходе этого процесса выделяется много энергии, но ни один атом не разрушается или не превращается в энергию.«

Вода в результате этого процесса выводится с мочой, фекалиями и потом, — сообщила Меерман в статье British Medical Journal за 2014 год. Двуокись углерода выдыхается через легкие, что делает вашу дыхательную систему лучшим средством удаления жира.

Первоначально опубликовано на Live Science .

Какова функция жировых клеток?

Полный мужчина сидит на скамейке в парке

Кредит изображения: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Согласно сообщениям Johns Hopkins Medicine Health Alerts, вопреки распространенному мнению, жировые клетки в жировой ткани — это не просто спящие хранилища.Жировые клетки динамичны и очень активны. По словам Сарин Гроппер, Джека Смита и Джеймса Гроффа в работе «Advanced Nutrition and Human Metabolism», жировые клетки жировой ткани играют чрезвычайно важную роль в метаболизме. По данным Национального института здоровья, инсулин стимулирует жировые клетки усваивать глюкозу. Триглицериды могут синтезироваться в жировых клетках из глюкозы под влиянием инсулина. По мере снижения уровня глюкозы в крови уровень инсулина падает, и жировая ткань способствует расщеплению триглицеридов на свободные жирные кислоты и глицерин.

Функция

Жировые клетки содержат триглицериды, которые питают большую часть внутренней работы и физической активности организма. Слой жира под кожей изолирует тело, сохраняя тепло. Подушечки жира действуют как амортизаторы, поддерживают и смягчают жизненно важные органы. Жир также помогает организму использовать углеводы и белки. Фрагменты жирового обмена сочетаются с фрагментами метаболизма глюкозы в энергетическом обмене. Жир сохраняет белок для других важных задач, обеспечивая организм энергией.

Типы

В организме есть два типа жира, белая и коричневая жировая ткань, которые выполняют две отдельные функции. Форма хранения, белая жировая ткань, обеспечивает жир, который другие клетки могут использовать для получения энергии. По словам Элеоноры Уитни и Шэрон Рольфс в «Understanding Nutrition», коричневая жировая ткань выделяет накопленную энергию в виде тепла. Излучая энергию в виде тепла, коричневая жировая ткань позволяет организму тратить энергию, а не накапливать ее. Выработка тепла чрезвычайно важна для новорожденных и людей, живущих в холодном климате.Большинство взрослых имеют лишь небольшое количество бурого жира в стратегически важных местах. Роль бурого жира в регулировании массы тела еще полностью не изучена.

Процесс

Когда потребляется больше калорий энергии, чем расходуется, большая часть избыточной энергии сохраняется в жировых клетках жировой ткани. Жировые клетки увеличиваются в размерах, когда они наполняются каплями жира, и могут делиться, когда достигают максимального размера. Когда клеткам нужна энергия, фермент липазы, чувствительный к гормонам, в жировых клетках расщепляет триглицериды, высвобождая глицерин и жирные кислоты в кровь, где они становятся доступными для других энергоемких клеток.

Значимость

Жировые клетки непрерывно расщепляют и восстанавливают триглицериды по мере необходимости. Эти процессы регулируются питанием, гормонами и факторами метаболизма, которые определяют, сколько жирных кислот циркулирует в крови и сколько жира откладывается в организме. Жир обеспечивает 60 процентов текущих энергетических потребностей организма в состоянии покоя и немного больше при длительной активности. По данным Национального института здоровья, по мере продолжения исследований понимание того, как инсулин стимулирует усвоение глюкозы жировыми клетками, может привести к более полному пониманию диабета и связанных с ним состояний.

Соображения

Ожирение развивается по мере увеличения количества и размера жировых клеток человека. При сжигании жира уменьшается размер жировых клеток, но не их количество. Согласно «Understanding Nutrition», люди с лишними жировыми клетками быстро восстанавливают потерянный вес.

Функции жиров — питание: наука и повседневное применение

Жиры выполняют полезные функции как в организме, так и в диете. В организме жир функционирует как важный депо для хранения энергии, обеспечивает изоляцию и защиту, а также играет важную роль в регулировании и передаче сигналов.Для выполнения этих функций не требуется большого количества диетического жира, потому что большинство молекул жира может быть синтезировано организмом из других органических молекул, таких как углеводы и белки (за исключением двух незаменимых жирных кислот). Однако жир также играет уникальную роль в диете, включая увеличение абсорбции жирорастворимых витаминов и улучшение вкуса и удовлетворения пищи. Давайте подробнее рассмотрим каждую из этих функций жиров в организме и в диете.

Функции жиров в организме

Накопление энергии

Избыточная энергия пищи, которую мы едим, включается в жировую ткань или жировую ткань.Большая часть энергии, необходимой человеческому организму, обеспечивается углеводами и липидами. Как обсуждалось в разделе «Углеводы», глюкоза хранится в организме в виде гликогена. Хотя гликоген является готовым источником энергии, он довольно объемный из-за большого содержания воды, поэтому организм не может хранить его большую часть надолго. С другой стороны, жиры могут служить большим и более долгосрочным запасом энергии. Жиры плотно упаковываются без воды и хранят гораздо большее количество энергии в ограниченном пространстве. Грамм жира плотно сконцентрирован с энергией, содержащей более чем в два раза больше энергии, чем грамм углеводов.

Мы используем энергию, запасенную в жире, для удовлетворения наших основных энергетических потребностей, когда мы отдыхаем, и для подпитки наших мышц для движения в течение дня, от ходьбы до класса, игр с детьми, танцев во время приготовления ужина или питания. через смену на работе. Исторически сложилось так, что когда люди полагались на охоту и сбор диких продуктов или на успех сельскохозяйственных культур, способность накапливать энергию в виде жира была жизненно важной для выживания в неурожайные времена. Голод остается проблемой для людей во всем мире, и возможность накапливать энергию в хорошие времена может помочь им пережить период отсутствия продовольственной безопасности.В других случаях энергия, запасенная в жировой ткани, может позволить человеку пережить длительную болезнь.

В отличие от других клеток организма, которые могут накапливать жир в ограниченных количествах, жировые клетки специализируются на хранении жира и могут увеличиваться в размерах почти до бесконечности. Переизбыток жировой ткани может нанести вред вашему здоровью не только из-за механической нагрузки на организм из-за лишнего веса, но также из-за гормональных и метаболических изменений. Ожирение может увеличить риск многих заболеваний, в том числе диабета 2 типа, болезней сердца, инсульта, болезней почек и некоторых видов рака.Это также может повлиять на репродуктивную функцию, когнитивные функции и настроение. Таким образом, хотя некоторые жировые отложения имеют решающее значение для нашего выживания и хорошего здоровья, в больших количествах они могут быть препятствием для поддержания хорошего здоровья.

Рисунок 5.3. Сканирующая электронная микрофотография жировой ткани, показывающая адипоциты. Компьютерный оранжевый.

Изоляция и защита

Средний процент жира в организме мужчины составляет от 18 до 24 процентов, а у женщины — от 25 до 31 процента. ¹ , но жировая ткань может составлять гораздо больший процент массы тела в зависимости от степени ожирения человека.Часть этого жира хранится в брюшной полости, называемая висцеральным жиром , , а часть — непосредственно под кожей, называемая подкожным жиром . Висцеральный жир защищает жизненно важные органы, такие как сердце, почки и печень. Покровный слой подкожного жира изолирует тело от экстремальных температур и помогает контролировать внутренний микроклимат. Он накрывает наши руки и ягодицы и предотвращает трение, так как эти области часто соприкасаются с твердыми поверхностями.Это также дает телу дополнительную подкладку, необходимую при занятиях физически сложными видами деятельности, такими как катание на коньках, верховая езда или сноуборд.

Рисунок 5.4. Есть два типа жира, хранящегося в жировой ткани: подкожный жир и висцеральный жир.

Регулировка и сигнализация

Жиры помогают организму вырабатывать и регулировать гормоны. Например, жировая ткань выделяет гормон лептин, который сигнализирует об энергетическом статусе организма и помогает регулировать аппетит.Жир также необходим для репродуктивного здоровья; женщина, которой не хватает достаточного количества, может прекратить менструацию и не сможет забеременеть, пока ее тело не накопит больше энергии в виде жира. Незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6 помогают регулировать холестерин и свертываемость крови, а также контролировать воспаление в суставах, тканях и кровотоке. Жиры также играют важную функциональную роль в поддержании передачи нервных импульсов, хранении памяти и структуре тканей. Липиды особенно важны для мозговой активности по структуре и функциям, помогая формировать мембраны нервных клеток, изолируя нейроны и облегчая передачу электрических импульсов по всему мозгу.

Функция жиров в ДИЕТЕ

Способствует абсорбции и увеличивает биодоступность

Диетические жиры в пищевых продуктах, которые мы едим, помогают транспортировать жирорастворимые витамины, переносят их через пищеварительный процесс и улучшают их всасывание в кишечнике. Это улучшенное всасывание известно как повышенная биодоступность . Пищевые жиры также могут увеличивать биодоступность соединений, известных как фитохимические вещества — несущественные растительные соединения, которые считаются полезными для здоровья человека.Многие фитохимические вещества являются жирорастворимыми, например ликопин, содержащийся в помидорах, и бета-каротин, содержащийся в моркови, поэтому диетический жир улучшает всасывание этих молекул в пищеварительном тракте.

Помимо улучшения биодоступности жирорастворимых витаминов, одними из лучших пищевых источников этих витаминов также являются продукты с высоким содержанием жиров. Например, хорошими источниками витамина Е являются орехи (включая арахисовое масло и другие ореховые масла), семена и растительные масла, такие как те, которые содержатся в заправках для салатов, и трудно потреблять достаточное количество витамина Е, если вы едите очень мало. жирная диета.(Хотя жареные продукты обычно готовятся на растительных маслах, витамин E разрушается при высокой температуре, поэтому вы не найдете много витамина E в картофеле фри или луковых кольцах. Лучше всего использовать цельные продукты с минимальной обработкой.) масла также содержат витамин K, а жирная рыба и яйца являются хорошими источниками витаминов A и D.

Улучшение запаха, вкуса и насыщения пищевых продуктов

Жиры удовлетворяют аппетит (желание есть ), потому что они придают пищу вкус.Жир содержит растворенные соединения, которые придают аппетитный аромат и вкус. Жир также придает текстуру, делая выпечку влажной и слоистой, жареную — хрустящей и добавляя сливочности таким продуктам, как мороженое и сливочный сыр. Рассмотрите нежирный сливочный сыр; когда жир удаляется из сливок, большая часть вкуса также теряется. В результате он зернистый и безвкусный — совсем не похож на его полножирный аналог — и многие добавки используются в попытке заменить утраченный вкус.

Жиры утоляют голод ( нужно для еды), потому что они медленнее перевариваются и усваиваются, чем другие макроэлементы.Таким образом, пищевой жир способствует сытости — чувству сытости или сытости. Когда жирная пища проглатывается, организм реагирует, позволяя процессам, контролирующим пищеварение, замедлять движение пищи по пищеварительному тракту, давая жирам больше времени для переваривания и всасывания и способствуя общему чувству сытости. Иногда, прежде чем наступает чувство сытости, люди злоупотребляют жирной пищей, находя восхитительный вкус непреодолимым. Замедление, чтобы оценить вкус и текстуру пищи, может дать вашему телу время послать в мозг сигналы о сытости, чтобы вы могли съесть достаточно, чтобы насытиться, не чувствуя себя слишком сытым.

Обеспечение незаменимых жирных кислот

Большинство липидных молекул могут быть синтезированы в организме из других органических молекул, поэтому их не нужно специально вводить в рацион. Однако есть два, которые считаются незаменимыми и должны быть включены в рацион: линолевая кислота и альфа-линоленовая кислота. Мы подробно обсудим эти две жирные кислоты позже в этом модуле.

Атрибуции:

Артикул:

Изображений:

4.2: Что такое липиды? — Медицина LibreTexts

Навыки для развития

• Объясните роль липидов в общем состоянии здоровья.

Липиды — важные жиры, которые выполняют разные функции в организме человека. Распространенное заблуждение состоит в том, что жир просто полнеет. Однако, вероятно, именно из-за жира мы все здесь. На протяжении всей истории было много случаев, когда еды не хватало. Наша способность накапливать избыточную калорийную энергию в виде жира для использования в будущем позволила нам продолжать жить как биологический вид во время голода.Итак, нормальные жировые запасы — это сигнал о том, что обменные процессы идут эффективно и человек здоров.

Липиды — это семейство органических соединений, которые в основном нерастворимы в воде. Липиды, состоящие из жиров и масел, представляют собой молекулы, которые выделяют высокую энергию и имеют химический состав в основном из углерода, водорода и кислорода. Липиды выполняют три основные биологические функции в организме: они служат структурными компонентами клеточных мембран, действуют как хранилища энергии и действуют как важные сигнальные молекулы.

Три основных типа липидов — это триацилглицерины (также называемые триглицеридами), фосфолипиды и стерины. Триацилглицерины (также известные как триглицериды) составляют более 95 процентов липидов в рационе и обычно содержатся в жареной пище, растительном масле, сливочном масле, цельном молоке, сыре, сливочном сыре и некоторых видах мяса. Натуральные триацилглицерины содержатся во многих продуктах питания, включая авокадо, оливки, кукурузу и орехи. Мы обычно называем содержащиеся в пище триацилглицерины «жирами» и «маслами».«Жиры — это липиды, твердые при комнатной температуре, а масла — жидкие. Как и большинство жиров, триацилглицерины не растворяются в воде. Термины «жиры», «масла» и «триацилглицерины» носят произвольный характер и могут использоваться как взаимозаменяемые. В этой главе, когда мы используем слово жир, мы имеем в виду триацилглицерины.

Фосфолипиды составляют лишь около 2 процентов пищевых липидов. Они водорастворимы и содержатся как в растениях, так и в животных. Фосфолипиды имеют решающее значение для создания защитного барьера или мембраны вокруг клеток вашего тела.Фактически, фосфолипиды синтезируются в организме с образованием мембран клеток и органелл. В крови и биологических жидкостях фосфолипиды образуют структуры, в которых жир заключен и транспортируется по кровотоку.

Рисунок 4.2.1: Типы липидов

Стерины — наименее распространенный тип липидов. Холестерин, пожалуй, самый известный стерол. Хотя холестерин имеет печально известную репутацию, организм получает лишь небольшое количество холестерина с пищей — организм производит большую часть этого холестерина.Холестерин является важным компонентом клеточной мембраны и необходим для синтеза половых гормонов, витамина D и солей желчных кислот.

Позже в этой главе мы рассмотрим каждый из этих липидов более подробно и узнаем, как функционируют их различные структуры, поддерживая работу вашего тела.

Функции липидов в организме: запасание энергии

Избыточная энергия пищи, которую мы едим, переваривается и включается в жировую ткань или жировую ткань. Большая часть энергии, необходимой человеческому организму, обеспечивается углеводами и липидами.Как обсуждалось в главе 3 «Углеводы», глюкоза хранится в организме в виде гликогена. В то время как гликоген является готовым источником энергии, липиды в первую очередь служат в качестве энергетического резерва. Как вы помните, гликоген довольно объемный и содержит много воды, поэтому организм не может хранить слишком много воды надолго. В качестве альтернативы жиры плотно упакованы без воды и хранят гораздо большее количество энергии в ограниченном пространстве. Грамм жира плотно сконцентрирован с энергией — он содержит более чем вдвое больше энергии, чем грамм углеводов.Энергия необходима для того, чтобы приводить в действие мышцы для всей физической работы и игры, в которой участвует средний человек или ребенок. Например, накопленная в мышцах энергия толкает спортсмена по дорожке, подстегивает ноги танцора, чтобы продемонстрировать новейшие причудливые шаги, и удерживает все движущиеся части тела работают без сбоев.

В отличие от других клеток организма, которые могут накапливать жир в ограниченных количествах, жировые клетки специализируются на хранении жира и могут увеличиваться в размерах почти до бесконечности. Избыток жировой ткани может вызвать чрезмерную нагрузку на организм и нанести вред вашему здоровью.Серьезным воздействием избыточного жира является накопление слишком большого количества холестерина в стенке артерий, что может утолщать стенки артерий и приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям. Таким образом, хотя некоторые жировые отложения имеют решающее значение для нашего выживания и хорошего здоровья, в больших количествах они могут быть препятствием для поддержания хорошего здоровья.

Функции липидов в организме: регулирование и сигнализация

Триацилглицерины регулируют внутренний климат тела, поддерживая постоянную температуру. Те, у кого недостаточно жира в теле, как правило, раньше простужаются, часто утомляются и имеют пролежни на коже из-за дефицита жирных кислот.Триацилглицерины также помогают организму вырабатывать и регулировать гормоны. Например, жировая ткань выделяет гормон лептин, регулирующий аппетит. В репродуктивной системе жирные кислоты необходимы для правильного репродуктивного здоровья; женщины, которым не хватает необходимого количества, могут прекратить менструацию и стать бесплодными. Незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6 помогают регулировать холестерин и свертываемость крови, а также контролировать воспаление в суставах, тканях и кровотоке. Жиры также играют важную функциональную роль в поддержании передачи нервных импульсов, хранении памяти и структуре тканей.В частности, в мозге липиды определяют активность мозга по структуре и функциям. Они помогают формировать мембраны нервных клеток, изолируют нейроны и способствуют передаче электрических импульсов по всему мозгу.

Рисунок 4.2.2: Липиды служат сигнальными молекулами; они являются катализаторами активности электрических импульсов в головном мозге. © Thinkstock

Функции липидов в организме: изоляция и защита

Знаете ли вы, что до 30 процентов веса тела состоит из жировой ткани? Некоторые из них состоят из висцерального жира или жировой ткани, окружающей нежные органы.Жизненно важные органы, такие как сердце, почки и печень, защищены висцеральным жиром. Состав мозга на 60% состоит из жира, что демонстрирует важную структурную роль, которую жир выполняет в организме. Возможно, вы больше всего знакомы с подкожным жиром или подкожным жиром. Этот покрывающий слой ткани изолирует тело от экстремальных температур и помогает контролировать внутренний микроклимат. Он накрывает наши руки и ягодицы и предотвращает трение, так как эти области часто соприкасаются с твердыми поверхностями.Это также дает телу дополнительную подкладку, необходимую при занятиях физически сложными видами деятельности, такими как катание на коньках или роликовых коньках, верховая езда или сноуборд.

Функции липидов в организме: помощь пищеварению и повышение биодоступности

Диетические жиры, содержащиеся в продуктах, которые мы едим, расщепляются в нашей пищеварительной системе и начинают транспортировку ценных питательных микроэлементов. Благодаря переносу жирорастворимых питательных веществ через процесс пищеварения кишечное всасывание улучшается.Это улучшенное всасывание также известно как повышенная биодоступность. Жирорастворимые питательные вещества особенно важны для хорошего здоровья и обладают множеством функций. Витамины A, D, E и K — жирорастворимые витамины — в основном содержатся в пищевых продуктах, содержащих жиры. Некоторые жирорастворимые витамины (например, витамин А) также содержатся в естественно обезжиренных продуктах, таких как зеленые листовые овощи, морковь и брокколи. Эти витамины лучше всего усваиваются в сочетании с продуктами, содержащими жир. Жиры также увеличивают биодоступность соединений, известных как фитохимические вещества, которые являются компонентами растений, такими как ликопин (содержится в томатах) и бета-каротин (содержится в моркови).Считается, что фитохимические вещества способствуют здоровью и благополучию. В результате, употребление в пищу помидоров с оливковым маслом или заправкой для салатов облегчит всасывание ликопина. Другие важные питательные вещества, такие как незаменимые жирные кислоты, являются составными частями самих жиров и служат строительными блоками клетки.

Рисунок 4.2.3: Пищевые источники жирорастворимых витаминов

Обратите внимание, что удаление липидных элементов из пищи также снижает содержание в ней жирорастворимых витаминов.При переработке таких продуктов, как зерно и молочные продукты, эти важные питательные вещества теряются. Производители заменяют эти питательные вещества с помощью процесса, называемого обогащением.

Инструменты для перемен

Помните, что жирорастворимым питательным веществам для эффективного усвоения необходим жир. Для следующего перекуса поищите продукты, содержащие витамины A, D, E и K. Есть ли в этих продуктах жиры, которые помогут вам их усвоить? Если нет, подумайте о том, как добавить немного полезных жиров, чтобы улучшить их усвоение.

Роль липидов в продуктах питания: источник высокой энергии

Продукты, богатые жирами, от природы имеют высокую калорийность.Продукты с высоким содержанием жира содержат больше калорий, чем продукты с высоким содержанием белка или углеводов. В результате продукты с высоким содержанием жиров являются удобным источником энергии. Например, 1 грамм жира или масла обеспечивает 9 килокалорий энергии по сравнению с 4 килокалориями в 1 грамме углеводов или белков. В зависимости от уровня физической активности и потребностей в питании потребности в жирах сильно различаются от человека к человеку. Когда потребность в энергии высока, организм приветствует высокую калорийность жиров.Например, младенцы и растущие дети нуждаются в достаточном количестве жира для поддержания нормального роста и развития. Если младенцу или ребенку давать диету с низким содержанием жиров в течение длительного периода, рост и развитие не будут нормально развиваться. Другие люди с высокими энергетическими потребностями — это спортсмены, люди, выполняющие тяжелую физическую работу, и те, кто выздоравливает после болезни.

Рисунок 4.2.4: Спортсмены имеют высокие потребности в энергии. © Thinkstock

Когда организм использует все свои калории из углеводов (это может произойти всего после двадцати минут упражнений), он начинает потребление жира.Профессиональный пловец должен потреблять большое количество пищевой энергии, чтобы соответствовать требованиям плавания на длинные дистанции, поэтому есть богатая жирами пища имеет смысл. Напротив, если человек, ведущий малоподвижный образ жизни, ест такую ​​же жирную пищу, он будет потреблять больше жировых калорий, чем требуется их организму, всего за несколько укусов. Соблюдайте осторожность — потребление калорий сверх энергетической потребности является фактором ожирения.

Роль липидов в пище: запах и вкус

Жир содержит растворенные соединения, которые придают аппетитный аромат и вкус и улучшают вкусовые качества пищи.Жир также придает еде текстуру. Выпечка получается мягкой и влажной. При жарке продукты сохраняют вкус и сокращают время приготовления. Сколько времени вам нужно, чтобы вспомнить запах вашего любимого блюда? Какой была бы еда без этого пикантного аромата, который доставил бы удовольствие вашим чувствам и повысил вашу готовность к еде?

Жир играет еще одну важную роль в питании. Жир способствует насыщению или ощущению сытости. Когда жирная пища проглатывается, организм реагирует, позволяя процессам, контролирующим пищеварение, замедлять движение пищи по пищеварительному тракту, тем самым способствуя общему ощущению сытости.Часто, прежде чем наступает чувство сытости, люди злоупотребляют жирной пищей, находя восхитительный вкус непреодолимым. Действительно, именно то, что делает жирную пищу привлекательной, также делает ее препятствием для поддержания здорового питания.

Инструменты для размены

Хотя жиры придают нашим продуктам восхитительный запах, вкус и текстуру, они также содержат большое количество калорий. Чтобы позволить вашему телу ощутить эффект сытости от жира, прежде чем вы переедете, попробуйте смаковать жирную пищу.Медленное питание позволит вам полностью насладиться ощущением и насытиться меньшей порцией. Не забывайте не торопиться. Пейте воду между укусами или ешьте нежирную пищу до и после более жирной. Продукты с низким содержанием жира обеспечат большую массу, но с меньшим количеством калорий.

Основные выводы

• Липиды включают триацилглицерины, фосфолипиды и стерины.
• Триацилглицерины, наиболее распространенный липид, составляют большую часть жировых отложений и описываются в пищевых продуктах как жиры и масла.
• Избыточная энергия пищи хранится в организме в виде жировой ткани.
• Жиры имеют решающее значение для поддержания температуры тела, смягчения жизненно важных органов, регулирования гормонов, передачи нервных импульсов и сохранения памяти.
• Липиды переносят жирорастворимые питательные вещества и фитохимические вещества и способствуют биодоступности этих соединений.
• Жир — удобный источник энергии для людей с высокими энергетическими потребностями.
• Жир обеспечивает вдвое больше энергии на грамм, чем белок или углеводы, усиливает запах и вкус пищи и способствует насыщению.

Обсуждение стартеров

• Обсудите роль липидов в нашем рационе и их важнейшие функции в организме.
• Объясните важность жиров для биодоступности других питательных веществ.
• Обсудите роль жиров как источника энергии для организма.

жирных кислот, сигнализация клеток | Изучите науку в Scitable

Bergstrom, S.K. Простагландины: от лаборатории к клинике.(1982).

Берр, Г. О. и Берр, М. М. Новое заболевание дефицита, вызванное жестким исключением жиров из рациона. Journal of Biological Chemistry 82, 345–367 (1929).

Берр, Г.О., Берр, М. М. и др. . О жирных кислотах, необходимых в питании. III. Журнал биологической химии 97 1–9 (1932).

Кори, Э. Логика химического синтеза: многоступенчатый синтез сложных карбогенных молекул (1990).

Девейн, В. А., Ханус, Л., и др. . Выделение и структура компонента мозга, который связывается с каннабиноидным рецептором. Наука 258, 1946–1949 (1992). DOI: 10.1126 / science.1470919.

Фитцджеральд, Г.А. ЦОГ-2 и не только: подходы к ингибированию простагландинов при заболеваниях человека. Nature Reviews Drug Discovery 2 , 879-890 (2003) DOI: 10.1038 / nrd1225.

Совет по пищевым продуктам и питанию, Медицинский институт национальных академий.Нормы потребления энергии, углеводов, клетчатки, жиров, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот с пищей (2002).

Джастис, Э. и Каррутерс, Д. М. Сердечно-сосудистый риск и ингибирование ЦОГ-2 в ревматологической практике. Journal of Human Hypertension 19 , 1-5 (2005). DOI: 10.1038 / sj.jhh.1001777.

Вейн, Дж. Р. Ингибирование синтеза простагландинов как механизм действия аспирин-подобных препаратов.

Так полезен кофеин или вреден? Все зависит от вас! При умеренном его потреблении он принесет вам только пользу. Поэтому пейте кофе с умом и пусть он вам приносит только положительные эмоции.

С уважением Магазин свежеобжаренного кофе KNBK

Влияние кофеина на организм человека

В природе это вещество защищает семена и плоды растений от микробов-вредителей. Принято думать, что оно может быть токсином и для людей. На деле действие кофеина на организм не столь однозначное. Давайте разбираться.

Что такое кофеин

В чистом виде это белые горькие кристаллы. «По паспорту» у вещества непроизносимое имя 1,3,7-триметилксантин.

Оно содержится в разных продуктах и, как это ни странно, от продукта зависит его «прозвище». Кофеин добывают из кофе, теин — из чайных листьев, матеин — из парагвайского чая мате, гуаранин — из южноамериканской лианы гуараны. На деле это одно и то же химическое соединение.

Действие на организм: что вы уже знаете

Привычный набор фактов про кофе:

• Помогает проснуться и даже может вызвать бессонницу.
• Бодрит и заставляет мозг соображать быстрее.
• От него колотится сердце и подскакивает давление.
• Помогает протрезветь и облегчает похмелье.
• Является мочегонным и вызывает обезвоживание.

Если что-то забыли, не страшно. В любом случае, все это общие фразы, причем не всегда верные. Мы углубились до молекулярного уровня и приготовили для вас настоящий научный кофейный ликбез — все, что нужно знать, в одной статье.

Как кофеин попадает в кровь

Кофеин обладает липофильными свойствами — он хорошо растворяется в липидах, то есть в жирах. Из липидов состоят оболочки наших клеток, а значит, и наши биологические барьеры.

Стенки кишечника и кровеносных сосудов для липофильного вещества не препятствие, всасывание происходит быстро и практически без потерь. Причем из жидких продуктов (кофе, энергетический напиток) всасывание быстрее, чем из твердых (шоколад или, например, брауни).

Уже через час концентрация вещества в крови становится максимальной.

Время действия кофеина

Длительность ощутимого эффекта зависит от уровня метаболизма человека. В среднем это примерно 5-6 часов. Что происходит в организме за это время?

Метаболизм

В среднем 80% бодрящего триметилксантина «оседает» в печени. Там специальные ферменты перерабатывают его в другие труднопроизносимые соединения: параксантин, теобромин, теофиллин. Все они через 3-7 часов выводятся из организма.

Влияние кофеина на организм

Остальные 20% вещества связываются с белками крови и разносятся по тканям и органам. И хотя каждая система организма реагирует по-своему, по большей части воздействие кофеина основано на двух ключевых механизмах. Расскажем сначала о них, а потом уже о том, как эти механизмы работают для разных органов.

Механизм №1

Кофеин как брат-близнец похож на аденозин — один из четырех «кирпичиков» ДНК. О нем мы уже рассказывали. Здесь важно рассказать о другой его роли в организме. Коротко, в трех тезисах:

1. Есть такие молекулы — АТФ. Это «батарейки» для всех клеточных процессов.
2. В молекуле АТФ три фосфата. Отщепляем один фосфат — получаем энергию. Из одной молекулы АТФ можно вытянуть энергию трижды.
3. Истощенная до нуля молекула АТФ — это и есть аденозин. Если его накапливается много, значит организм потратил много энергии. Пора переходить в энергосберегающий режим.

Схема такая: остатков АТФ становится много, их цепляют рецепторы — нейроны переключают организм в экономный режим. Кофеин делает простую штуку — он сам садится на рецепторы, выключает их, но при этом никакого сигнала «надо отдохнуть» нет. В итоге утомление остается для нас самих секретом, и все наши органы продолжают бодриться даже на «севших батарейках».

Механизм №2

Кофеин блокирует фермент, который расщепляет молекулы цАМФ (поверьте, вам незачем знать расшифровку). Все, что нужно знать, тоже в тезисах:

1. Некоторые гормоны слишком большие и не могут пройти сквозь клеточную оболочку, чтобы передать свой сигнал по адресу.
2. цАМФ — клеточные «курьеры». Они умеют принимать сигналы от гормонов и передавать их внутрь клетки.
3. Если фермент заблокирован, он перестает разрушать молекулы цАМФ, и их концентрация в клетках увеличивается.

В результате «курьеров» в клетке больше, действие гормонов усиливается. Какое именно действие — зависит от того, о каком гормоне и о какой клетке идет речь.

Влияние на мозг

Между кровью и мозгом есть специальный гематоэнцефалический барьер. Липофильный кофеин легко преодолевает его и «прилипает» к аденозиновым рецепторам на нейронах. Вдобавок, через цАМФ увеличивается эффект адреналина на нейроны.

Результат: мозг работает шустрее и не обращает внимание на усталость. До тех пор, пока у организма есть ресурсы.

Влияние на сердце

Аденозиновые рецепторы есть и на клетках миокарда. Активация этих рецепторов снижает частоту сердечных сокращений, улучшает кровоток в сердце и снижает артериальное давление.

Кофеин блокирует рецепторы и, следовательно, дает диаметрально противоположный эффект. Вдобавок, из-за большого количества цАМФ сердце острее чувствует адреналиновый эффект.

Результат: сердце начинает колотиться сильнее и продолжает даже тогда, когда ему по-хорошему надо отдыхать. Привет, тахикардия.

Влияние на желудок

Для переваривания пищи специальные клетки выделяют в желудок соляную кислоту. Кофеин — стимулятор этого процесса. Механизмы действия все те же. Секреторные клетки становятся менее чувствительны к аденозину — игнорируют «энергосберегающий режим» и продолжают выделять кислоту на полную катушку. Параллельно цАМФ повышают чувствительность клетки к гистамину — гормону, который усиливает выработку кислоты.

Результат: активное выделение соляной кислоты. Теперь понимаете, почему пить кофе лучше непосредственно до приема пищи или сразу после него?

Вообще, если не злоупотреблять кофе, то его влияние на здоровье людей вполне себе положительное.

Польза для здоровья

• Профилактика нейродегенеративных заболеваний.

  Доказано: кофе помогает при профилактике болезней Альцегеймера и Паркинсона. К примеру, в эксперименте с мышами снизилось количество «плохих» аномальных белков в участке мозга, ответственном за память.
  

• Профилактика инсульта.

  Британские ученые провели исследование с группой из 83284 человек, которым давали 2-4 чашки кофе ежедневно в течение нескольких месяцев. Проследим за самочувствием подопытных, ученые сделали вывод: употребление кофе на 20% снижает риск инсульта.
  

• Профилактика рака.
  
  Есть несколько статистических исследований, в которых показано: люди с умеренной любовью к кофе реже болеют раком. Вероятно, это связано с тем, что в нем содержатся мощнейшие антиоксиданты. По силе они примерно в 500 раз сильнее, чем экстракт зеленого чая или витамин С.

Вред кофеина при передозировке

• Важно помнить: калорийность кофе нулевая. Чашка американо не дает нам новой энергии, зато помогает сжечь имеющиеся запасы. Надо вовремя пополнять резервы, иначе не за горами физическое истощение и нервный срыв.
• Может стимулировать язвенную болезнь желудка, воспаление слизистой оболочки пищевода и гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь.
• Усиливает сердцебиение. Само по себе это не так страшно, но если в багаже уже есть ишемическая болезнь сердца или органическое поражение миокарда, даже небольшая «добавка» может привести к серьезным осложнениям.
• Триггер мигрени. Современные работы подтверждают: кофе может провоцировать приступы мигрени. Опять же, речь о больших дозах.

Побочные эффекты

• Повышенная возбудимость, тревожность, дрожащие руки-ноги, кружащаяся голова, головная боль, бессонница.
• Изжога, тошнота, рвота.
• Аритмия, увеличение артериального давления, тахикардия.

Безопасная доза

Для России нормы прописаны в нормативах от Минздрава — 150-300 мг кофеина в сутки. В Америке и Европе свои нормативы, которые разрешают до 400 мг в сутки.

Для сравнения: бодрящие напитки и количество кофеина в них

Как кофеин действует на организм человека

12 Декабря 2012

Как кофеин действует на человеческий организм? Сколько кофе или чая в день не нанесут вреда? Можно ли «отравиться» кофеином? Разбираемся.

Кофеин по праву считается одним из лучших природных стимуляторов. Он снижает чувство усталости, повышает внимание и улучшает настроение. Основные источники этого вещества – кофе, чай, мате и шоколад. Как кофеин действует на человеческий организм? Сколько кофе или чая в день не нанесут вреда? Можно ли «отравиться» кофеином? Разбираемся.

Почему кофеин “бодрит”?