Утренняя зарядка для детей (комплекс упражнений) | Методическая разработка по физкультуре (младшая группа):

Утренняя зарядка для детей

(комплекс упражнений)

Утренняя зарядка для детей — это бодрость, здоровье и хорошее настроение. Если вы научите своего ребенка начинать утро с комплекса гимнастических упражнений, то ваш малыш будет меньше болеть, будет всегда бодр, активен и счастлив.
Задавшись целью приучить обеих дочерей к утренней гимнастике, я скомпилировала в этой статье список упражнений для утренней зарядки. Думаю, такая утренняя гимнастика будет полезна школьникам и детям младшего возраста.

Независимо от наличия «зарядок» в образовательных учреждениях: школе, саду; этот комплекс упражнений будет полезнее выполнять дома сразу же после сна. Утренняя гимнастика настраивает детей на активность, бодрит, вырабатывает полезную привычку и укрепляет здоровье.

Комплекс упражнений для утренней зарядки детям

Каждое упражнение выполняется по 5 раз. Позже можно усложнить комплекс и увеличить количество подходов и упражнений.

Занять исходное положение и принять основную стойку. Поднять руки через стороны вверх и сделать вдох. Опустить руки с полунаклоном вперед и сделать выдох.

Ходьба на месте (позже можно добавить движения руками).

Ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоны головой влево, вправо – на счет 1 — голову наклоняем влево; на счет 2 — возвращаемся в исходное положение; на счет 3 -наклонили вправо; на счет 4 — вернулись в исходное положение.

Ноги на ширине плеч, на счет 1 — левую руку вверх, правую вниз; на счет 2,3 – рывки руками, вдох; на счет 4 – вернуться в исходное положение, выдох.

Ноги на ширине плеч, на счет 1 – руки перед собой; на счет 2 ,3 — рывки руками перед собой, вдох; на счет 4 — вернулись в исходное положение, выдох.

Ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоны туловища влево и право, на счет 1, 2 – наклон влево; на счет 3,4 – наклон вправо.

Ноги на ширине плеч, руками нужно попытаться достать до носков, наклоны туловища вперед назад, на счет 1, 2 – наклон вперед, тянемся руками вниз, выдох; на счет 3,4 – возвращаемся в исходное положение и выполняем наклон назад, вдох.

Ноги на ширине плеч, руки перед грудью, пальцы переплетены. На счет 1 — поворот туловища влево, вдох; на счет 2 — исходное положение, выдох; на счет 3 — наклон назад, руки за голову, вдох; на счет 4 — исходное положение, выдох. То же самое вправо.

Приседания. Пятки касаются пола, спина прямая.

Занять исходное положение — руки вперед, в стороны. Сделать мах левой ногой к правой руке. Приставить ногу. То же упражнение выполнить другой ногой.

Занять исходное положение — лежа на спине, носки ног положить под опору. Подняться в положение сидя, затем вернуться в исходное положение.

Занять исходное положение — упор лежа. Выполнить сгибание и разгибание рук.

Прыжки на левой и правой ноге – 3 — 4 раза.

Спокойная ходьба на месте.

Занять исходное положение и принять основную стойку. Далее поднять руки через стороны вверх и сделать вдох. Опустить руки с полунаклоном вперед и сделать выдох.

Утренняя зарядка в детском лагере

Утренняя зарядка в детском лагере, место проведения и продолжительность, комплексы упражнений и особенности подготовки педагогов.

Опубликовано 18 октября 2022

Утренняя зарядка в лагере Sportzania организуется так, чтобы заинтересовать ребят и дать им хорошее настроение на весь день. Увлекательные занятия благоприятно влияют на здоровье и помогают укрепить иммунитет.

Как строится комплекс упражнений для зарядки в лагере

Начинается утренняя разминка с легкой пробежки (около 100 метров) непосредственно до площадки, где будет проходить основная часть:

• Начинаются дыхательные упражнения.
• Разминают шею, плечевой пояс.
• Выполняют серию наклонов, поворотов, сгибаний, чтобы размять тазобедренный отдел.
• Переходят к приседаниям, прыжкам.

Восстановив дыхание после первого комплекса, продолжают зарядку силовыми упражнениями на руки и пресс. Девочки отжимаются от любого ограждения, мальчики от пола. Тренировка пресса проходит сидя, ребята группируются по парам.

Заканчивается тренировка утром обязательно спокойными движениями на расслабление и растяжку. После этого отряд быстрым шагом или медленным бегом направляется обратно в корпус.

Польза зарядки

Ежедневные утренние упражнения помогают растущему организму правильно формироваться, развивают мышечную систему, убирают дискомфорт, сопровождающий развитие суставов. Регулярные нагрузки помогают укрепить здоровье и становятся отличной профилактикой простуд и сезонных заболеваний. У гимнастики определенная цель — взбодрить организм перед насыщенным днем.

Подобная деятельность улучшает метаболизм, благотворно сказывается на эластичности мускулатуры, увеличивает суставную подвижность, что поможет ребенку оставаться энергичным, легко включаться во все задачи в течение дня.

Подготовка вожатых и инструкторов

Sportzania тщательно подходит к выбору персонала. В лагерях работают взрослые компетентные люди. Даже если вожатые сами не увлечены спортом, они сумеют сформировать у детей положительное отношение к физическим нагрузкам, поддержать их интерес. Педагоги внимательно следят за тем, как занимается отряд, поддерживают ребят и находят подход к каждому подростку.

Где проводят зарядку

Для проведения оздоровительной разминки выбирается ровная площадка, где размещается отряд целиком. Пространство без отвлекающих предметов, помех, полностью безопасное.

Продолжительность

В зависимости от возраста участников комплекс упражнений будет длиться разное время:

• группа 6–9-леток занимается не более 12 минут;
• от 9 до 12 лет разминка не превышает четверти часа;
• от 13 до 15 — 15–20 минут.

Комплексы упражнений

Составляя сценарий проведения гимнастики, педагогический состав лагерей Sportzania руководствуется возрастом участников. Для младших ребят от 6 до 9 лет упражнения отличаются игровой формой. Выполняемые движения имитируют растения, животный мир, других людей или технику. Название каждого этапа разминки помогает понять, каким он будет. Ставить дыхание помогают соответствующие звуки. Команды подает спортивный инструктор, он же показывает правильное выполнение.

В возрасте 9 лет не каждый ребенок вовлекается в такую игру. Заметив это, вожатые переходят к облегченному комплексу для подростков от 10 до 12 лет.

Упражнения для детей 7–9 лет

Чтобы разминка была интересна юным воспитанникам детского лагеря, каждое действие отличается привлекательным образом. Упражнения «Цветок распускается», «Лес шумит», «Расти, травушка», «Грибок» и остальные помогают провести время с пользой и весело. Вожатый занимает исходное положение и показывает детям, как выполнять действия, сколько раз повторить их, как правильно выполнять вдох и выдох.

Упражнения для детей 10–12 лет

Для подростков от десяти лет комплекс больше напоминает спортивную гимнастику. В этом случае многое зависит от спортинструктора, который не только научит, как верно выполнять каждое упражнение, покажет исходную позицию, как повторять движения и вернуться в нее, но и поддержит инициативу, придаст бодрости. Большое внимание уделяется контролю вдохов и выдохов, так как правильное дыхание помогает переносить физическую нагрузку.

Упражнения для детей 13–15 лет

В возрасте от 13 лет ребята становятся наиболее своевольными, их сложно заставить что-то делать. Заинтересовать их разминкой особенно сложно. Педагог, который занимается с этой группой, обычно горит энтузиазмом, чтобы увлечь детей. Благосклоннее подростки относятся к танцевальным упражнениям, повторять которые весело, к парным заданиям. Наиболее активных иногда приходится развести врозь или вывести вперед, чтобы они показали свои умения остальным, тем самым мотивируя и их заниматься. Но даже в танце большое внимание уделяется вдохам и выдохам!

Важность дыхания при зарядке

Спортивным инструкторам необходимо донести до подростков, насколько важно правильно дышать во время выполнения упражнений. Главные принципы:

• вдох происходит в момент расслабления мышц;
• выдох — когда мускулатура напрягается и прилагается максимум усилия.

Начиная зарядку, ребята должны дышать глубоко и комфортно, чтобы организм получал максимум кислорода при выполнении комплекса разминки и не расходовал зря энергию. Техника дыхания способствует большей эффективности тренировки.

Персонал Sportzania умеет настроить подростков, создать подходящую атмосферу, когда спорт становится интересным, а не вызывает скуку. Чтобы уточнить нюансы, позвоните нам или обратитесь с вопросом в чат. Наши площадки отвечают стандартам безопасности и получают множество положительных откликов. 

Five Fun Workout Games for Healthy Kids

Кедрик Финк, Западный Честер, член команды YMCA

Кедрик Финк, сертифицированный персональный тренер Национальной академии спортивных наук, персональный тренер YMCA, район Западного Честера . С 1999 года он работает с детьми, чтобы сделать упражнения веселыми. Вот пять его любимых игр, которые помогают детям двигаться.

Прививание детям здоровых привычек помогает им вырасти здоровыми взрослыми. Превращение упражнений в развлечение превращает работу из рутинной работы, которую нужно медленно выполнять и никогда не принимать полностью, в деятельность, которую они с нетерпением ждут снова и снова.

Возможно, вы слышали, что детям нельзя поднимать тяжести, и отчасти это верно. Дети не должны поднимать тяжести. Вместо этого им следует работать над координацией, которая может включать в себя традиционные тяжелоатлетические движения, если веса легкие. Чем младше ребенок, тем больше он должен работать над простыми грубыми моделями движений. Это такие вещи, как приседания, прыжки в стороны, перетасовки, отжимания и подтягивания, которые они должны делать. По мере взросления они могут работать над тонкими движениями и очень сложными движениями, такими как точная настройка положения рук и ног или совершенствование взятия штанги на грудь (олимпийское движение тяжелой атлетики, при котором атлет перемещает штангу с пола в положение поперек пола). плечи).

Имея это в виду, вот пять веселых тренировочных игр для детей, которые вы можете выполнять дома и которые помогут улучшить их координацию, физическую форму и общую силу.

Поместите один маркер, например, конус или теннисный мяч, на пол и набор из пяти маркеров на расстоянии около 30 футов. Начните с одного маркера и бегите к набору из пяти маркеров в 30 футах от вас. Возьмите один маркер, бегите с ним назад и поместите его рядом с начальным маркером. Повторите для всех маркеров. Когда закончите, замените набор из пяти маркеров на расстоянии 30 футов (дети любят помогать устанавливать вещи обратно). Чтобы добавить немного конкуренции, настройте две дорожки рядом для гонки.

Чтобы было весело, вместо бега используйте различные виды работы ногами. Вы можете использовать такие вещи, как боковые перетасовки, виноградные лозы и откат назад. Вы даже можете использовать ползание медведя и прогулку краба, чтобы ходить туда и обратно. Чтобы изменить его еще больше, выполните упражнение после того, как добежите до набора из пяти маркеров, но перед тем, как взять маркер, чтобы вернуться с ним. Вы можете каждый раз делать от трех до пяти повторений отжиманий, приседаний, приседаний, прыжков или бёрпи. Чтобы усилить его, совместите схему работы ног с упражнением (например, виноградными лозами и приседаниями).

Выберите любые шесть фитнес-упражнений (планки, выпады, отжимания, сгибания рук, прыжки и т. д.). Настройте схему «X», используя любые маркеры, как показано ниже. В течение двух минут участники пробегают круг, завершая все в указанном ниже направлении. Пройдите как можно больше раз за две минуты. Однако подчеркните, что правильная форма и техника важнее скорости. Через две минуты сделайте небольшой перерыв, а затем снова начинайте. Повторите по желанию.

Хотите переключить? Меняйте время, меняйте упражнения или запускайте их от станции к станции с различными схемами работы ног, такими как перетасовка боком, виноградные лозы, ползание медведя и т. д. прыжки ногами назад, чтобы тело оказалось в положении для отжимания, возвращение в положение стоя и прыжки один раз.

Пришло время бросить вызов вашему ребенку и его или ее друзьям, чтобы улучшить их уровень физической подготовки с помощью отличного сочетания бега и метания. Разделите группу на две команды и обозначьте линию старта и линию ворот. Убедитесь, что линия ворот находится на расстоянии броска от линии старта. Попросите детей выстроиться в одну колонну бок о бок позади старта. Когда вы говорите «Давай», первый ребенок в каждой команде бежит к линии ворот, неся баскетбольный мяч. Как только ребенок пересекает ворота, они разворачиваются и бросают мяч следующему товарищу по команде. Побеждает та команда, которая первой доведет всех своих участников до линии ворот И встанет на прямой линии.

Спрячьте пять теннисных мячей по всему дому, напишите пять различных упражнений на четырех разных листах бумаги и поместите их под каждый теннисный мяч, например, 20 прыжков или 10 отжиманий. Когда ребенок найдет теннисный мячик, он должен выполнить упражнение и вернуть теннисный мяч на «домашнюю базу», которая находится там, где вы находитесь. У них есть пять минут, чтобы вернуть все пять теннисных мячей на базу.

Дети любят прыгать через скакалку. Начните с того, что покажите им, как сделать базовый прыжок, когда они прыгают через скакалку обеими ногами вместе, а затем покажите им, как чередовать ноги. Переходите к крест-накрест и прыжкам со скакалкой. Конечно, это означает, что вам тоже нужно знать, как делать все эти вещи, но что может быть лучше, чем научить своих детей тому, что оставаться в форме и быть здоровыми, чем делать это с ними самостоятельно.

Фитнес и упражнения для детей по возрастным группам

• Заболевания
  • Популярные
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз (РС)
    • Ревматоидное искусство хрит
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Заболевания сердца
    • Высокий уровень холестерина
    • ВИЧ
    9 0059 Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье 9 0064
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Мужское здоровье
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Диагностические дневники
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Больше молчания
    • Будущее здоровья
• План
  • Проблемы со здоровьем
    • Внимательное питание
    • Разборчивость в сахаре
    • Движение тела
    • Здоровье кишечника
    • Настроение Продукты питания
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты по образу жизни
    • Управление весом
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найдите диету
    • Найдите полезные закуски
    • Лекарства от А до Я
    • Здоровье от А до Я
• Подключить
  • • Рак молочной железы
    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Псориатический артрит
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз
    • Псориаз

Медицинская экспертиза Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS, Fitness — Дана Салливан Килрой, 15 марта 2019 г.

Фитнес для детей

Никогда не рано поощрять любовь к физической активности у детей, знакомя их с увлекательными занятиями фитнесом и спортом. Врачи говорят, что участие в различных мероприятиях развивает двигательные навыки и мышцы и снижает риск развития травм от чрезмерной нагрузки.

В Руководстве по физической активности для американцев Министерство здравоохранения и социальных служб США (HHS) рекомендует детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет ежедневно заниматься аэробными упражнениями средней и высокой интенсивности не менее одного часа. Силовые тренировки, направленные на наращивание мышечной массы, также должны быть частью 60-минутной тренировки как минимум три дня в неделю.

Может показаться, что это много, но легко понять, как могут складываться минуты, если учесть все ежедневные занятия активным ребенком бегом и играми. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам выбрать соответствующие возрасту занятия фитнесом для ваших детей.

Возраст от 3 до 5 лет

Детям в возрасте от 3 до 5 лет рекомендуется быть физически активными в течение дня. Регулярная активность может помочь улучшить здоровье костей и начать поддерживать здоровый вес по мере роста.

Дошкольники могут заниматься командными видами спорта, такими как футбол, баскетбол или тибол, если ваши ожидания реалистичны. Любой вид спорта в этом возрасте должен быть связан с игрой, а не с соревнованием. Большинство 5-летних детей недостаточно координированы, чтобы ударить по мячу, и не имеют настоящих навыков обращения с мячом на футбольном поле или баскетбольной площадке.

Плавание — еще один здоровый способ побудить вашего ребенка к активности. В возрасте от 6 месяцев до 3 лет можно знакомить детей с безопасностью на воде. Американский Красный Крест, ведущая в стране организация по безопасности и обучению на воде, рекомендует дошкольникам и их родителям сначала записаться на базовый курс.

На этих занятиях обычно обучают выдуванию пузырей и исследованию подводного мира перед тем, как приступить к формальным урокам плавания. Дети готовы учиться контролировать дыхание, плавать и выполнять базовые гребки примерно в возрасте 4–5 лет.

Возраст от 6 до 8 лет

К 6 годам дети уже достаточно развиты, чтобы отбивать бейсбольный мяч и передавать мяч в футбольном или баскетбольном мяче. Они также могут выполнять гимнастику и уверенно крутить педали и управлять двухколесным велосипедом. Сейчас самое время познакомить детей с разнообразными видами спорта и фитнеса.

Различные виды спорта по-разному нагружают ростовые пластины, и их разнообразие помогает обеспечить здоровое общее развитие. Травмы, вызванные перенапряжением (такие как стрессовые переломы и боль в пятке у футболистов), становятся все более распространенными и случаются, когда дети занимаются одним и тем же видом спорта сезон за сезоном.

Возраст от 9 до 11 лет

Зрительно-моторная координация в этот момент действительно улучшается. Дети обычно способны ударить и точно бросить бейсбольный мяч и установить надежный контакт с мячом для гольфа или тенниса. Поощрять конкуренцию — это нормально, если вы не сосредотачиваетесь на победе.

Если дети заинтересованы в участии в таких мероприятиях, как короткий триатлон или бег на длинные дистанции, это безопасно, если они подготовлены к этому мероприятию и поддерживают здоровую гидратацию.

Возраст от 12 до 14 лет

Дети могут потерять интерес к структурированной спортивной среде по мере достижения подросткового возраста. Вместо этого они могут сосредоточиться на силовых упражнениях или упражнениях для наращивания мышечной массы. Но если ваш ребенок не достиг половой зрелости, не поощряйте поднятие тяжестей.

Поощряйте более здоровые варианты, такие как эластичные трубки и ленты, а также упражнения с собственным весом, такие как приседания и отжимания. Они развивают силу, не подвергая кости и суставы опасности.

Дети препубертатного возраста должны никогда не пытаться выполнить одноповторный максимум (максимальный вес, который человек может поднять за одну попытку) в тренажерном зале.

Дети подвергаются наибольшему риску получения травм в периоды всплесков роста, например, в раннем подростковом возрасте. Ребенок, который поднимает слишком большой вес или использует неправильную форму при метании или беге, может получить серьезные травмы.

Возраст 15 лет и старше

Когда ваш подросток достигнет половой зрелости и будет готов поднимать тяжести, предложите ему записаться на занятия по силовым тренировкам или на несколько занятий со специалистом. Плохая форма может повредить мышцы и вызвать переломы.

Если ваш старшеклассник проявляет интерес к соревнованиям на выносливость, таким как триатлон или марафон, нет причин отказывать (хотя во многих гонках есть возрастные ограничения).

Помните, что правильное обучение так же важно для подростков, как и для их родителей. Просто следите за питанием и увлажнением и научитесь распознавать признаки заболеваний, связанных с жарой.

Еда на вынос

Активный образ жизни в любом возрасте способствует укреплению общего состояния здоровья.

Создание здорового фундамента важно для воспитания детей здоровыми взрослыми. Дети по своей природе активны, и поощрение этого с помощью рекомендаций по фитнесу выработает прочные привычки.

Последний медицинский осмотр 15 марта 2019 г. руководство по поиску источников и опирается на рецензируемые исследования, академические исследования учреждений и медицинских ассоциаций. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Преодоление препятствий для физической активности. (2011).
  healthychildren.org/English/healthy-living/fitness/pages/Covercoming-Obstacles-to-Physical-Activity.aspx
• Рекомендации по физической активности для американцев, 2-е издание. (2018).
  health.gov/paguidelines/second-edition/pdf/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf
• Рекомендации по физической активности для детей (до 5 лет). (2018).
  nhs.uk/live-well/exercise/physical-activity-guidelines-children-under-five-years/
• Плавание и безопасность на воде. (2009).
  redcross.org/content/dam/redcross/atg/PDF_s/SwimmingWaterSafety.pdf

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

15 марта 2019 г.

Автор:

Дана Салливан Килрой

Отредактировано:

Низам Хан (TechSpace)

Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

Поделиться этой статьей 2019

статьи по теме

• 10 упражнений для укрепления доверия для детей и подростков

• Гигиенические привычки для детей

• Обзор детского здоровья 900 05

• Руководство по времени на животе: когда начинать и как сделать животик развлечение

• 5 причин, по которым ваш новорожденный не спит ночью

Читать дальше

• Медицинское заключение Карен Гилл, доктор медицины

  Узнайте больше преимущества упражнений на укрепление доверия для детей и подростков, а также 10 примеров соответствующих возрасту упражнений, которые вы можете попробовать.

  ПОДРОБНЕЕ

• Правила гигиены для детей

  Медицинское заключение Карен Гилл, доктора медицины

  Приучение детей к здоровой гигиене в раннем возрасте может сформировать у них привычки, которые останутся с ними на всю жизнь.

  ПОДРОБНЕЕ

• Детский обзор здоровья

  Медицинское заключение Mia Armstrong, MD

  Ваш выбор как родителя начинается еще до рождения ребенка, и этот выбор может повлиять на него на протяжении всей его жизни. Ознакомьтесь с советами для детей о…

  ПОДРОБНЕЕ

• Руководство по проведению времени на животе: когда начинать и как сделать время на животе веселым

  Медицинское заключение Carissa Stephens, R.N., CCRN, CPN

  Время, проводимое на животе, очень важно для младенцев. Это помогает им развивать мышцы, необходимые для переворачивания, сидения, ползания и, в конечном итоге, ходьбы. Вот некоторые…

  ПОДРОБНЕЕ

• 5 причин, по которым ваш новорожденный не спит ночью

  Медицинское заключение Кариссы Стивенс, Р.Н., CCRN, CPN

  Новорожденным нужно много спать, но некоторые младенцы предпочитают не давать спать родителям по ночам. Вот как вы все можете немного отдохнуть.

  ПОДРОБНЕЕ

• График кормления ребенка: руководство для первого года жизни

  Медицинское заключение Карен Гилл, доктор медицины

  У вас могут возникнуть вопросы о кормлении вашего ребенка. Сколько они должны есть? Как часто они должны есть? Будут ли они когда-нибудь работать по расписанию? Вот что вы…

  ПОДРОБНЕЕ

• Выявление амоксициллиновой сыпи и уход за ней

  Медицинское заключение Карен Гилл, доктор медицины

  Амоксициллиновая сыпь сама по себе не опасна, если у вашего ребенка нет аллергии на лекарство.

Бассейны — 🚩 метро Ховрино — Москва с отзывами, адресами и фото

• бассейны — мы нашли 8 заведений у метро Ховрино в Москве;
• информация о выбранных услугах и ценах для вас, удобный поиск;
• бассейны — адреса на карте около метро Ховрино с отзывами посетителей и фото.

• Развлечения

• Метро, район
• Рейтинг

• Русский бильярд

• Американский пул

• Боулинг

• Есть акции
• Онлайн-запись
• Рядом со мной
• Круглосуточно
• Открыто сейчас
• Будет открыто ещё 2 часа
• С отзывами
• С фото
• Рейтинг 4+
• Сортировка По умолчаниюПо цене ➚По цене ➘Сначала лучшиеПо расстоянию
• 0Другие фильтры

• 623196″ data-lat=»55.835422″ data-id=»55788d7e40c08881048bde97″ data-object_id=»55788d7e40c08881048bde97.d2c6″ data-ev_label=»premium» data-za=»{"object_type":"organization","object_id":"55788d7e40c08881048bde97.d2c6","ev_extra":{"podmes":true}}»>
• 3a4d» data-ev_label=»standard»>
• 464283″ data-lat=»55.894331″ data-id=»5c0062c2a24fd9770607ca65″ data-object_id=»5c0062c2a24fd9770607ca65.6b2b» data-ev_label=»standard»>
• 875759″ data-id=»60bc4a4eacdaa838f968a26e» data-object_id=»60bc4a4eacdaa838f968a26e.4926″ data-ev_label=»standard»>

Больше нет мест, соответствующих условиям фильтров

• Бассейны на Ховрино — у каких развлекательных центров самый высокий рейтинг?

  Пользователи Zoon.ru наиболее положительно оценили С.с.с.р..

• Бассейны на Ховрино — в каких развлекательных центрах круглосуточный режим работы?

  org/Answer»> На Ховрино есть 2 развлекательных центра с режимом работы 24/7. Это Зебра, С.с.с.р..

• Можно ли доверять отзывам о развлекательных центрах на Zoon.ru?

  Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.

Бассейны в Ховрино — Москва

• бассейны — мы нашли 7 заведений в Ховрино в Москве;
• информация о выбранных услугах и ценах для вас, удобный поиск;
• бассейны — адреса на карте в Ховрино с отзывами посетителей и фото.

• Развлечения

• Метро, район
• Рейтинг

• Русский бильярд

• Американский пул

• Боулинг

• Есть акции
• Онлайн-запись
• Рядом со мной
• Круглосуточно
• Открыто сейчас
• Будет открыто ещё 2 часа
• С отзывами
• С фото
• Рейтинг 4+
• Сортировка По умолчаниюПо цене ➚По цене ➘Сначала лучшиеПо расстоянию
• 0Другие фильтры

• 623196″ data-lat=»55.835422″ data-id=»55788d7e40c08881048bde97″ data-object_id=»55788d7e40c08881048bde97.d2c6″ data-ev_label=»premium» data-za=»{"object_type":"organization","object_id":"55788d7e40c08881048bde97.d2c6","ev_extra":{"podmes":true}}»>
• f156″ data-ev_label=»standard»>
• 491817″ data-lat=»55.851712″ data-id=»626ba031bfaae89542065f43″ data-object_id=»626ba031bfaae89542065f43.94cd» data-ev_label=»standard»>
• 88075″ data-id=»626b9ff970b7524c65085daa» data-object_id=»626b9ff970b7524c65085daa.f295″ data-ev_label=»standard»>

Больше нет мест, соответствующих условиям фильтров

Рекомендуем также

Отели бренда Mercure Hotels By Accor Hotels в Ховрино, Москва, Россия

Mercure Арбат Москва

Смоленская площадь, 6, Москва — 121099

9,09 миль

Удобства для отдыха в отеле включают круглосуточный фитнес-центр.

Mercure Москва Бауманская

Бауманская 54, Москва — 105005

10.12 km

Гостиница Mercure Москва Бауманская расположена в Москве, всего в 350 метрах от станции метро Бауманская. Кремль и Красная площадь всего в 2 остановках метро. Доступен бесплатный Wi-Fi. В каждом современном номере этого отеля есть телевизор с плоским экраном, кондиционер и мини-бар. Собственная ванная комната с душем укомплектована феном и бесплатными туалетно-косметическими принадлежностями. В ресторане отеля подают блюда европейской кухни, а в баре можно заказать разнообразные напитки. Многие кафе и рестораны находятся в 3 минутах ходьбы от отеля. В отеле Mercure Москва Бауманская к вашим услугам круглосуточная стойка регистрации и камера хранения багажа. Курский вокзал находится в 1 станции метро от отеля Mercure Москва Бауманская. Белорусский вокзал находится в 7 км, а международный аэропорт Шереметьево — в 35 минутах езды на аэроэкспрессе от этого вокзала.

Mercure Москва Павелецкая

г. Москва, ул. Бахрушина, 11 — 115184

10.82 km

Гостиница расположена в центре Москвы, в 5 минутах ходьбы от станции метро Павелецкая. В отеле Mercure Москва Павелецкая к услугам гостей бесплатный Wi-Fi, тренажерный зал и спа-центр. Светлые номера с кондиционером оформлены в теплых тонах и оформлены в современном стиле. В каждом номере есть телевизор с плоским экраном и собственная ванная комната. В ресторане Town House на территории отеля подают блюда европейской кухни, а в баре можно заказать разнообразные напитки. Всемирно известная Третьяковская галерея находится в 15 минутах ходьбы. Павелецкий Железнодорожный вокзал находится в 10 минутах ходьбы от отеля Mercure Москва Павелецкая, а международный аэропорт Домодедово — в 45 минутах езды на аэроэкспрессе от этого вокзала.

Показать больше результатов

Забронировать

Mercure Арбат Москва

Смоленская площадь 6, Москва, — 121099

9,09 миль

ЗВОНИТЕ 855-516-1090

Удобства для отдыха в отеле включают круглосуточный фитнес-центр.

Резерв

Mercure Москва Бауманская

Бауманская 54, Москва, — 105005

10,12 миль

ЗВОНИТЕ 855-516-109 0

Гостиница Mercure Москва Бауманская расположена в Москве, всего в 350 метрах от станции метро Бауманская. Кремль и Красная площадь всего в 2 остановках метро. Доступен бесплатный Wi-Fi.Каждый современный…

Резерв

Mercure Москва Павелецкая

Улица Бахрушина 11, Москва, — 115184

10,82 миль

ЗВОНИТЕ 855-516-109 0

Гостиница расположена в центре Москвы, в 5 минутах ходьбы от станции метро Павелецкая. К услугам гостей отеля Mercure Москва Павелецкая бесплатный Wi-Fi, тренажерный зал и спа-центр. Светлые апартаменты с кондиционером…

Показать больше результатов

Карта Ховрино Mercure Hotels By Accor Hotels бренд Отели

Посмотреть все отели, мотели, жилье и достопримечательности Ховрино, Москва, Россия на карте Ховрино, Москва, Россия.

Просто введите даты, чтобы просмотреть все предложения отелей

Прогноз погоды в Ховрино, Москва, Россия

Если вы планируете поехать в Ховрино, Москва, Россия, вот прогноз погоды для вашего путешествия на 6 дней, чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое во время вашего пребывания. Начните свой день, когда восход солнца в 1:05 ночи. Температура ощущается как 55,2 при уровне влажности 75, так что одевайтесь соответственно. Облачное покрытие составляет 60 процентов, а видимость — 13,1 процента. Сегодняшний УФ-индекс равен 3, не забудьте солнцезащитный крем, если он вам нужен! Сегодня ветер дует на северо-восток со скоростью 4 мили в час. В конце дня не пропустите закат в 17:50.

Сегодня 5/22

56°F

Высокий: 63°F

Низкий: 53°F

Осадки: 50%

Вторник 5/23

63°F

Высокий: 72°F

Низкий: 55°F

Осадки: 40%

Среда 5/24

62°F

Высокий: 69°F

Низкий: 53°F

Осадки: 0%

Четверг 5/25

64°F

Высокий: 73°F

Низкий: 55°F

Осадки: 0%

Пятница 5/26

63°F

Высокий: 70°F

Низкий: 53°F

Осадки: 0%

Суббота 5/27

58°F

Высокий: 64°F

Низкий: 46°F

Осадки: 0%

лучшие предложения на Destinia

£0 / ночей

Особенности

• Wi-Fi
• Автостоянка
• Кондиционер
• Доступность
• Семья
• Тренажерный зал
• Бизнес

Узнать большеСвернуть

Выбрать номер

Гостиница Холидей Инн Экспресс Москва Ховрино, АН Ihg

Холидей Инн Экспресс Москва — Ховрино расположен в тихой парковой зоне Москвы на берегу канала имени Москвы. Станция метро «Ховрино» находится в 10 минутах ходьбы. Выставочный центр «Крокус Экспо» и международный аэропорт Шереметьево находятся в 15 минутах езды от отеля, а центр Москвы — в 30 минутах езды. Всем гостям отеля предоставляется бесплатная охраняемая автостоянка. Современные номера отеля Holiday Inn Express Moscow — Hovrino ярко оформлены и оснащены телевизором с плоским экраном, мини-холодильником и портами USB для зарядки мобильных устройств. Удобные кровати со звуконепроницаемыми изголовьями способствуют полноценному отдыху. Собственные ванные комнаты укомплектованы феном и бесплатными туалетно-косметическими принадлежностями. По утрам сервируется завтрак «шведский стол» Express Start. В отеле есть круглосуточная стойка регистрации и просторный холл. Лобби-бар Great Room предлагает закуски и напитки в течение всего дня. Два конференц-зала доступны для деловых встреч и переговоров. Банкетные залы также доступны в ресторане Great Room Moscow. Бесплатный Wi-Fi предоставляется на всей территории отеля. Химкинский лесопарк и Левобережный парк, прекрасно подходящие для активного отдыха, расположены рядом с отелем Holiday Inn Express Moscow — Hovrino. Левобережный пляж и ледовый центр «Умка» находятся в 4 минутах ходьбы. Спортивный центр «Динамо» и стадион «Арена Химки» расположены в 4 км от отеля. Прокат велосипедов, а также лыж и другого спортивного инвентаря доступен поблизости.

Другие названия гостиницы Холидей Инн Экспресс Москва Ховрино, АН Ihg:

Союз МоскваХолидей Инн Экспресс Москва ХовриноСоюз Холидей Инн Экспресс Москва — Ховрино

ПодробнееСвернуть

Условия и услуги

• 9 0002 Общий
• Начало регистрации: 14:00
• Регистрация отъезда заканчивается в: 12:00.
• Wi-Fi
• Интернет
• Автопарк
• Доступная парковка
• Кондиционер
• Обогрев
• Поднимать
• Доступ с ограниченной подвижностью
• Номера для некурящих
• Курение запрещено на всей территории
• Место для курения
• Домашние животные не допускаются

• Услуги по приему

• круглосуточная стойка регистрации
• Камера хранения багажа
• Банкомат
• Индивидуальная регистрация заезда/отъезда
• Нажимать

• Деятельность

• Прокат спортивного инвентаря
• Горные виды спорта

• Отдых и семья

• Выдача книг
• Настольные игры/пазлы

• Еда и напитки

• Ресторан
• Бар
• Закусочная
• Кофейня на территории
• Детское питание
• Фрукты

• Помещения общего пользования

• Терраса
• Телевизионная комната
• Библиотека

• Деловые помещения

• Бизнес центр
• Конференц-залы

• Уборка

• Ежедневная уборка
• Чистка обуви

• Велнес

• Спортзал

ПодробнееСвернуть

Для этого отеля еще нет оценок

Часто задаваемые вопросы об отеле Holiday Inn Express Moscow Hovrino, An Ihg

Нет, Holiday Inn Express Moscow Hovrino, An Ihg не имеет бассейна.

Участникам — Badminton77.ru

• Главная
• Календарь
• Залы
• Рейтинг
• Информация
• Личный кабинет

1. Главная
2. Участникам

Сайт badminton77.ru – это информационный портал, на котором собраны все турниры по бадминтону в Москве и городах Подмосковья, а также представлены наиболее крупные и популярные бадминтонные соревнования в других городах России и странах СНГ.

Если вы любите бадминтон и хотите участвовать в турнирах – вы пришли по адресу. Благодаря системе фильтров поиска, у нас вы легко найдете подходящий по возрасту, уровню соперников и категориям мероприятие, а также всю сопутствующую информацию – положение, схему проезда до зала, список участников и условия проведения.

Вся представленная информация добавляется непосредственно организаторами соревнований, то есть является наиболее актуальной на текущий момент. Здесь же вы сможете узнать результаты турнира после его окончания, посмотреть отчет и фотографии.

Теперь не нужно выискивать информацию по разным сайтам в Интернете, на портале badminton77.ru собраны все самые актуальные турниры по бадминтону.
Экономьте свое время, участвуйте в соревнованиях и побеждайте!

В дальнейшем мы планируем ввести систему регистрации на турнир по нажатию одной кнопки, следите за обновлениями сайта!

Условные обозначения, используемые на сайте:

Разряды:
MS — мужской одиночный разряд;
WS — женский одиночный разряд;
MD — мужские пары;
WD — женские пары;
XD — смешанные пары (миксты).

Группы:
F — новички;
E — игроки с опытом игры от полугода до 2 лет;
D — игроки с опытом игры до 5 лет;
C — продвинутые спортсмены-любители;
B — сильнейшие любители и действующие спортсмены, от 3 до 1 взрослого разряда;
A — мастера и кандидаты в мастера спорта;
Elite — действующие спортсмены-профессионалы, мастера спорта.

AVG — среднее арифметическое количество очков рейтинга ЛАБ участников пары;

Примеры расчета Avg и Дельты с учетом допусков на турнир

Пример Положения:

Для допуска на турнир необходимо соблюдение обоих условий, указанных в таблице.

Пример №1

Иванов Иван (рейтинг 583) и Петров Петр (рейтинг 611)

Рассчитываем Avg: (583+611) / 2 = 597 — меньше среднего допустимого по Положению значения, участники проходят

Проверяем соблюдение Дельты: 

583 < 600 — верно

611 < 600+75 — верно

Вывод: пара проходит на турнир в группу D

Пример №2

Сидор Сидоров (рейтинг 100) и Лин Дан (рейтинг 1090)

Рассчитываем Avg: (100+1090) / 2 = 595 — меньше среднего допустимого по Положению значения, участники проходят

Проверяем соблюдение Дельты: 

100 < 600 — верно

1090 < 600+75 — НЕ верно, участник не проходит

Вывод: пара НЕ проходит на турнир в группу D

• Главная
• Участникам
• Организаторам
• Положения
• Правила
• Календарь
• Залы
• Рейтинг
• Вход для организаторов
• Контакты

Правила бадминтона

В этой статье мы кратко опишем правила бадминтона для начинающих любителей этой развивающей игры.  

Бадминтон – довольно популярная спортивная игра, входящая в программу летних Олимпийских игр. Во время матча игроки, находящиеся на корте, чередой подач отправляет с большой скоростью специальный снаряд – волан – через сетку. Его нужно отправить на сторону противника так, чтобы он коснулся земли, и в то же время не допустить падения на своей половине.

Произошел бадминтон от старинной индийской игры «пуна», которой увлеклись английские офицеры. В 1873 году в Англии была открыта специальная игровая площадка, а спустя двадцать лет впервые был создан и принят свод правил бадминтона. С тех пор они неоднократно менялись.

Ракетка и волан – основной инвентарь бадминтона. Волан представляет собой снаряд из круглой головки и «юбочки». На любительских матчах используют пластиковые снаряды, в профессиональных турнирах – воланы из натуральных материалов. Головка изготавливается из пробки, а «юбочка» из гусиных перьев. Вес снаряда составляет от 4,7 до 5,5 г.

Рукояти ракеток изготавливаются из дерева, металла, разных видов пластика. Для удара предназначается поверхность из переплетенных струн синтетического или натурального (жилы животных) происхождения.

Размеры, вес, крепления и прочие особенности изготовления инвентаря строго регулируются.

Матчи происходят на корте – специально размеченном поле. На нем выделяют сетку и несколько участков, которые идентичны по обе стороны от нее:

• боковые линии подачи;
• задняя линия;
• серединная линия;
• дальняя линия;
• правый квадрат;
• левый квадрат;

Корт размечается хорошо заметными светлыми линиями (белого или желтого цвета) шириной 4 см. Размеры поля составляют 13,4 на 5,18 (для парных игр – 6,10) метров. Параметры сетки для бадминтона – 0,76 на 6,1 м, а размеры ячеек – 15 на 15 или 20 на 20 см. Она устанавливается на высоте 1,5 метра от поверхности.

Гейм в бадминтоне

Каждый матч состоит из двух или трех партий – геймов. Началу игры предшествует жеребьевка, и ее победитель может выбрать желаемую сторону корта, а также с чего начать гейм – с подачи или ее приема.

Соперники во время матча меняются сторонами в трех случаях:

• по окончанию первой партии;
• по окончанию второй партии без выигрыша одной из сторон;
• в третьем гейм после набора одним игроком 11 очков.

Подача осуществляется по диагонали на поле соперника. Задержка, ложные движения не допускаются, нельзя выходить из своего квадрата, отрываться от земли, наступать на линии. Подача в бадминтоне не является атакующим ударом, поэтому его траектория – снизу вверх.

Геймы разделены перерывами по 2 минуты. Также, если одна сторона набрала 11 очков, игрокам предоставляется минутный перерыв.

Дисквалификация в бадминтоне

Судит матч и следит за выполнением соперниками правил игры и поведения судья на вышке.

Проступки во время матча наказываются фолом (например, выбивание волана за пределы корта, касание руками или ракеткой сетки), также игрокам запрещено:

• делать умышленные задержки или приостанавливать игру;
• покидать поле во время геймов;
• опаздывать после перерывов;
• проводить любые манипуляции с воланом для изменения скорости полета;
• совершать нарушения, которые наказываются фолом;
• оскорблять соперника, судей, зрителей.

Если судья заметит нарушение, он показывает нарушителю желтую карточку. Если игрок в дальнейшем будет совершать проступки, судья показывает красную карточку. Показ двух красных карточек является основанием для обязательного доклада Главному судье, который может принять решение о дисквалификации игрока.

Также дисквалифицировать игроков могут по причине неспортивного поведения вне спортивного поля.

До какого счета ведется игра в бадминтоне

Гейм состоит из розыгрышей – череды ударов от подачи до выхода волана из игры. За победу в розыгрыше засчитывается одно очко.

Победителем гейма становится сторона, первая набравшая 21 очко при условии, что разница с соперником составляет 2 очка. Матч выигрывает тот, кто одержал победу в двух геймах. В гейме можно набрать максимум 30 очков – даже если один из соперников получил 29, а второй 30, то победителем становится второй. До набора 30 разница должна составлять два очка, например, 22 и 20, 23 и 25, 19 и 21.

Категории в бадминтоне

В матче по бадминтону принимают участие от двух до четырех игроков разных полов, существуют парные и игры.

Поэтому выделяют следующие категории:

• мужская одиночная;
• женская одиночная;
• мужская парная;
• женская парная;
• смешанная (микст).

Одиночные игры – это соревнования, в которые участвуют два игрока; в парных соревнуются две пары. Микст подразумевает соревнования смешанных пар – мужчин и женщин. 

Какие типы событий в бадминтоне?

Раскрытие информации: некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими ссылками. См. нашу Политику конфиденциальности для получения дополнительной информации.

В турнирах по бадминтону участвуют игроки всех возрастов и полов по всему миру. Однако есть несколько разных событий, в которых игрокам разрешено участвовать. Каждое событие может иметь немного разные правила и, конечно же, игровой процесс. Давайте посмотрим на каждое из событий по бадминтону и на то, какие характеристики у каждого из них есть в этом посте.

5 соревнований по бадминтону: мужские одиночные, женские одиночные, мужские парные, женские парные и смешанные парные.

Присоединяйтесь к нашему списку рассылки ниже или на странице «О нас», чтобы узнавать об эксклюзивах, предложениях и последних новостях от BadmintonBites! Подписавшись, вы получите скидку 25% на все в нашем магазине!

Что такое одиночные игры в бадминтоне?

Одиночный бадминтон — это соревнование, в котором по одному игроку играет на каждом конце площадки. На турнирах одиночные соревнования включают мужские и женские одиночные разряды. Казуальные турниры не могут разделять событие на разные полы и могут объединять их вместе.

В одиночном разряде каждый игрок несет ответственность за подбор и попадание каждого броска в розыгрыше, не полагаясь на партнера. Размеры корта для одиночных игр не включают боковые аллеи. Помимо разницы в размерах корта и правил обслуживания, правила для одиночных игр такие же, как и для парных и смешанных пар. Вы можете прочитать больше в В чем разница между одиночными и парными играми в бадминтоне?

Что такое парный разряд в бадминтоне?

Парный бадминтон — это соревнование, в котором команда из 2 игроков играет на каждом конце площадки. В турнирах парные соревнования включают мужские пары, женские пары и смешанные пары. Случайные турниры не могут разделять события и могут объединять их вместе.

В парном разряде каждая команда должна работать вместе, чтобы попытаться одолеть команду соперника. Размерами корта для парных игр являются все корты, включая боковые дорожки. За исключением разницы в размерах корта и правил подачи, правила для парных игр такие же, как и для одиночных и смешанных пар. Вы можете прочитать больше в В чем разница между одиночными и парными играми в бадминтоне?

Что такое мужские одиночные игры в бадминтоне?

Мужские одиночные игры — это соревнование по бадминтону, в котором 2 человека играют друг против друга в одиночном матче. Для некоторых мужские одиночные игры считаются самым престижным соревнованием по бадминтону в профессиональном бадминтоне. Это может быть связано с тем, что игрок должен полагаться исключительно на свое мастерство (а не на навыки партнера), а также, по крайней мере исторически, играть в более высоком темпе, чем в женском одиночном разряде.

Мужские одиночные игры характеризуются темпом, контролем, работой ног и покрытием корта, а также подвергают испытанию выносливость, контроль, защиту, атаку и точность. Чтобы стать лучшим в мире, вы должны преуспеть во всех категориях. На самом высоком уровне бадминтона смотреть мужские одиночные игры просто потрясающе.

Эпическое соперничество между двумя величайшими игроками в бадминтон в мужском одиночном разряде всех времен. Планка высока теперь, когда обе эти легенды ушли на пенсию. Смогут ли игроки когда-нибудь противостоять этому соперничеству в будущем? Время покажет.

Что такое женский одиночный разряд в бадминтоне?

Женские одиночные игры — это соревнование по бадминтону, в котором 2 женщины играют друг против друга в одиночном матче. Женские одиночные игры – пожалуй, одно из самых разнообразных и соревновательных соревнований в современном бадминтоне. В настоящее время в десятке лучших игроков женского одиночного разряда представлены 7 стран, и только Китай, Япония и Таиланд имеют по 2 игрока в каждой десятке. Удивительно!

Женские одиночные игры характеризуются охватом корта, контролем, выносливостью и предельной точностью. На самом высоком уровне игроки женского одиночного разряда должны либо очень усердно работать, либо быть точными и решительными, чтобы заработать очки, поскольку защита большинства игроков и покрытие корта часто превосходят грубую силу противника.

Что такое мужской парный разряд в бадминтоне?

Мужские парные игры — это соревнование по бадминтону, в котором 2 человека играют в одной команде в парном матче.

Мужские парные игры известны своим быстрым темпом и силой. На высшем уровне атака игроков мужского парного разряда часто достаточно сильна благодаря чистой силе и давлению, чтобы сломать защиту соперника. По этой причине мужские парные команды очень стараются бороться за атаку, что обычно делается с помощью бросков, ударов и толчков на пол корта. Как только одна из команд поднимает волан, начинают сыпаться удары, и обороняющейся команде нужно быть немного умнее, чтобы вернуться в атаку и получить шанс на бой.

Что такое женский парный разряд в бадминтоне?

Женские парные игры — это соревнование по бадминтону, в котором две женщины играют в одной команде в парном матче.

Женский парный разряд известен как соревнование, требующее большой физической и умственной выносливости и силы. Это связано с тем, что многие из лучших игроков женского парного разряда имеют чрезвычайно сильную защиту по сравнению с их атакующей игрой. Розыгрыши часто бывают довольно длинными, когда игроки по очереди атакуют, а затем добровольно отдают атаку другой команде, чтобы сэкономить энергию. По этой причине игрокам женского парного разряда необходимо обладать сильной выносливостью, чтобы оставаться сосредоточенными даже в длительном матче и не впадать в уныние, когда их атаки не проходят.

Что такое смешанный парный разряд в бадминтоне?

Смешанный парный разряд — это соревнование по бадминтону, в котором команда состоит из мужчины и женщины. Это событие является лучшим из обоих миров, где мужчины и женщины должны объединиться, чтобы использовать свои сильные стороны, прикрывая слабости друг друга.

Смешанный парный матч известен своей динамичностью, скоростью и увлекательностью. Ситуация с подачей в смешанном парном разряде — самая знаковая часть дисциплины, когда игрок-мужчина подает позади игрока-женщины. Любимое атакующее построение лучших игроков — это когда игрок женского пола находится в передней части площадки (возле сетки), а игрок мужского пола — в задней части площадки. В обязанности игрока женского пола у сетки входит создание возможностей для атаки, отсечение бросков и завершение розыгрыша. Обязанность игрока-мужчины состоит в том, чтобы сильно ударить, когда есть возможность, и попытаться создать слабые ответы от противников.

Причина, по которой смешанные пары предпочитают именно эту атакующую схему, заключается в том, что игроки-мужчины, особенно на высшем уровне, как правило, обладают большей грубой силой, чтобы наносить удары с конца площадки. Игроки-женщины, с другой стороны, играют более техническую роль в передней части корта, чтобы форсировать подъемы. Это требует ловкости и отличного игрового чутья, чтобы знать, когда и куда бить волан в различных сценариях.

В чем разница между парным и смешанным парным разрядом в бадминтоне?

Как в парном, так и в смешанном парном разряде в бадминтоне одновременно участвуют четыре игрока. В парном матче игроки играют вместе с партнером того же пола. Однако в смешанном парном разряде команда состоит из одного игрока мужского пола и одного игрока женского пола.

Правила одинаковы как в парном, так и в смешанном парном разряде, но игровой процесс немного отличается. Нигде не написано, что игроки должны играть по-другому в смешанной дисциплине, но эволюция смешанной дисциплины показала, что существуют более оптимальные способы игры, чем традиционный парный стиль.

Например, при подаче игроки в парном разряде обычно подают рядом с передней линией подачи. Однако в смешанном стиле игрок-мужчина обычно подает из середины площадки позади игрока-женщины. Это тонкое, но уже важное изменение в игровом процессе. Это позволяет игроку-мужчине оставаться в задней части корта даже после подачи.

Еще одно отличие смешанных парных игр заключается в том, что атака часто направлена ​​на игрока женского пола, так как у игрока женского пола обычно меньше физической силы, чтобы очень сильно отбить волан в ответ. Тем не менее, всегда есть некоторые недостатки, и это не всегда оптимальная игра. Во-первых, если атакующая пара не в состоянии направить атаку на игрока женского пола, она может легко контратаковать и просто выиграть очко. Во-вторых, легче продвигаться к сетке после выполнения защитного блока, чем когда это делает ваш партнер. Поскольку игрок женского пола хочет двигаться к сетке, может быть проще превратить защиту в атаку, если атака будет направлена ​​на игрока женского пола.

Спасибо за прочтение! Наши самые популярные посты — это наши посты об оборудовании для бадминтона, обязательно ознакомьтесь с ними в следующий раз.

Кроме того, не забудьте подписаться на нашу рассылку внизу, чтобы получить БЕСПЛАТНО загружаемый PDF-файл и КОД КУПОНА 25% для нашего магазина.

BadmintonBites — это честный и аутентичный контент для игры в бадминтон. Цель BadmintonBites — создать реальную ценность для бадминтонного сообщества, которое часто страдает от некачественного или откровенно ложного контента в Интернете.

Бадминтон заслуживает гораздо большего, и мы здесь, чтобы поделиться с вами своим опытом и знаниями. Вы можете узнать больше о BadmintonBites и нашей цели на нашей странице О нас.

Мы будем рады, если вы будете с нами в нашем путешествии по бадминтону, и мы надеемся предоставить вам как можно больше пользы.

Вот несколько руководств и обзоров товаров для бадминтона. Мы обновляем этот список всякий раз, когда добавляем новое оборудование — надеюсь, вам понравится!

Masters Badminton — Спортивные соревнования для мастеров спорта

Бадминтон на IMGA Master Games

> Открыта регистрация на European Masters Games 2023, Тампере
> Открыта регистрация на Asia Pacific Masters Games 2023, Южная Корея

Бадминтон — это игра с ракеткой, в которой используется ракетка для удара воланом по сетке. Хотя в нее можно играть и с более крупными командами, наиболее распространенными формами игры являются «одиночные» (с одним игроком с каждой стороны) и «парные» (с двумя игроками с каждой стороны).

Игра, разработанная в Британской Индии на основе более ранней игры Battledore и Волан. В европейской игре доминировала Дания, но игра стала очень популярной в Азии, где в недавних соревнованиях доминировал Китай. С 19Начиная с 92 года, бадминтон был летним олимпийским видом спорта с четырьмя видами спорта: мужские одиночные, женские одиночные, мужские парные и женские парные, а четыре года спустя к ним добавились смешанные парные.

На высоких уровнях игры спорт требует отличной физической подготовки: игрокам требуется аэробная выносливость, ловкость, сила, скорость и точность. Это также технический вид спорта, требующий хорошей координации движений и развития сложных движений ракетки.

Возрастные категории

Мужчины и женщины Одиночный и парный разряды: 35+, 40+, 45+, 50+, 55+, 60+, 65+, 70+, 75+, 80+
Смешанные пары: 35+, 40+, 45+, 50+, 55+, 60+, 65+, 70+, 75+, 80+
Смешанные командные соревнования: 35+, 40+, 45+, 50+, 55+, 60+, 65+, 70+, 75+, 80+

Возрастная категория, в которой вы будете соревноваться в бадминтоне, будет определена на 31 декабря года проведения мероприятия. Например, если вам 39 лет во время Игр, но к 31 декабря вам исполнится 40, вы будете соревноваться в возрастной категории 40+. Возраст самого молодого игрока в команде определяет возрастную категорию команды.

Возможные соревнования и дисциплины

Мужской одиночный разряд
Женский одиночный разряд
Мужской парный разряд
Женский парный разряд
Смешанный парный разряд
Смешанный командный вид уровень международной или национальной команды и для чемпионов страны, штата или провинции среди мастеров.

Уровень B: Соревновательный – Для конкурентоспособных игроков, которые участвовали в чемпионатах штата или провинции, игроков элитных клубов, а также местных и межклубных игроков высшего и среднего уровня.

C Grade: Recreation — для игроков, которые играют в несоревновательных или клубных лигах более низкого уровня, а также для социальных и случайных игроков.

Команды должны войти в разряд игрока самого высокого уровня.

> ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ СЕЙЧАС

Прошлые результаты

Посмотреть результаты WMG Portland 1998 Badminton
Посмотреть результаты WMG Melbourne 2002 Badminton
Посмотреть результаты бадминтона WMG Sydney 2009
Посмотреть результаты бадминтона WMG Torino 2013
Посмотреть результаты WMG Nice 2015 по бадминтону
Посмотреть результаты AMG Vancouver 2016 по бадминтону
Посмотреть результаты WMG Auckland 2017 по бадминтону
Посмотреть результаты APMG Penang 2018 по бадминтону
Посмотреть результаты WMG Torino 2019 по бадминтону