Как сдать нормы ГТО — 21 сентября, 2016 Материалы «Кубань 24»
Улучшить физическую подготовку, увеличить продолжительность жизни россиян — именно с таким посылом в нашей стране возобновили ГТО. Опираясь на опыт советской эпохи и учитывая современные тенденции, в 2014 году в правительстве разработали нормативы, и программа была запущена. Главное ее отличие от советской в том, что новый комплекс ГТО — дело исключительно добровольное.
Сегодня нормы ГТО охватывают 40 видов тестов. Они разбиты на 11 ступеней по возрастам (от шести до 70 лет и старше) и отдельно для мужчин и для женщин. В каждой группе существуют три ступени сложности. Золотой, серебряный и бронзовый значки получают за прохождение испытаний.
Достаточным для получения значка является выполнение обязательных тестов. Для каждой возрастной группы их предусмотрено от трех до восьми. Например, мужчинам в возрасте от 18 до 29 лет необходимо выполнить пять заданий: это бег на 100 м и на 3 км, прыжки в длину, подтягивание на перекладине, наклоны вперед из положения стоя.
Можно улучшить свой показатель, добавив одно или несколько испытаний из дополнительного списка, на выбор. Туда входят метание спортивного снаряда, бег на лыжах, стрельба из пневматической винтовки.
Существует процедура подачи заявки на прохождение норм ГТО. Первым делом нужно зайти на сайт gto.ru и заполнить анкету для регистрации. После этого на электронную почту вам придет письмо с личным номером из 11 цифр. С его помощью вы сможете зайти в свой кабинет на сайте, выбрать там удобный для себя центр тестирования и зарезервировать время и дату прохождения испытаний. Для сдачи норм ГТО необходимо пройти медосмотр. Школьники и студенты могут это сделать в своем учебном заведении, а взрослые должны обратиться в поликлинику по месту жительства.
С такой справкой к назначенному времени вы приходите в один из центров. В Краснодаре их несколько: во дворце спорта «Олимп», в физкультурно-оздоровительном комплексе «Знаменский», в спортивном комплексе «Екатеринодар», в доме физической культуры «Динамо», на площадке в Чистяковской роще и в тире ДОСААФ.
Значки ГТО также помогут абитуриентам при поступлении в ВУЗ. Так, золотой значок дает десять дополнительных баллов, сообщается в эфире телеканала «Кубань 24».
Нормативы ГТО — 40 тестов — 11 ступеней
Мужчины 18-29 лет
Обязательные тесты:
бег на 100 м
бег на 3 км
прыжки в длину
потягивание на перекладине
наклоны
полнительные тесты:
метание спортивного снаряда
бег на лыжах
стрельба
Как подать заявку на прохождение ГТО:
зайти на сайт gto.ru
заполнить анкету
получить по почте ID-номер
зайти в свой личный кабинет
выбрать дату и время
не забыть про медосмотр
Центры сдачи ГТО в Краснодаре:
дворец спорта «Олимп»
физкультурно-оздоровительный комплекс «Знаменский»
спортивный комплекс «Екатеринодар»
дом физической культуры «Динамо»
площадка в Чистяковской роще
тир ДОСААФ
Авторы: Юлиана Шнайдер
5 причин сдать нормы ГТО
Сдавать иль не сдавать? Это уже не вопрос.
Речь о нормах ГТО, которые копейчане уже на протяжении полутора лет могут выполнить в родном городе. О том, кто в Копейске уже активно включился в популярное движение, мы побеседовали со старшим методистом городского управления физкультуры, спорта и туризма Татьяной Подкорытовой.
— Сегодня мы видим, как с каждым днем просыпается интерес к этому движению у горожан. Получить значок «ГТО» может попробовать любой копейчанин начиная с 6-летних детей. Нормы в каждом возрасте разные (их можно изучить на официальном сайте ГТО http://www.gto.ru/), но при соответствующей подготовке вполне реальные для каждого.
Начальнику управления образования администрации Копейского городского округа Алексею Ангеловскому удалось сдать все нормативы с первого раза, причем на золотой значок!
— Не надо бояться попробовать себя и сдать нормы ГТО. Если человек после школы не забывал о спорте, занимался физкультурой, поддерживал свою форму, он обязательно продемонстрирует хороший результат.
Лично я, работая в системе образования, рад, что не ударил в грязь лицом перед ребятами, которые даже в детском саду получают золотые значки. Всем советую пройти это испытание и проверить, на что ты способен! Кстати, отмечу, что чем старше возрастная категория, тем проще получить значок, — прокомментировал руководитель «Копейскому рабочему».
Итак, первая причина – проверить себя и узнать, на что ты способен.
На прошлой неделе «Копейский рабочий» писал о первокласснике Роме Переходько, который сам захотел сдать нормативы, узнав о движении по телевизору. Он рассказал журналистам о своей причине: «очень хочется иметь золотой значок»! И это вторая причина сдать ГТО.
Среди тех, кто созванивается с инструктором по ГТО, встречаются не только добровольцы-одиночки. Как рассказала Татьяна Викторовна, недавно она побывала в школе поселка Бажово, где принимала физкультурно-спортивный комплекс у первого класса в полном составе. Решение выполнить спортивные задания ученики приняли совместно с родителями, которые присутствовали на мероприятии и болели за ребят.
«Получился великолепный спортивный праздник. Он, несомненно, сплотил коллектив нашего класса и дал ребятам верные ориентиры для развития», — отметили представители родительского комитета. Дух коллективизма – третья причина сдать нормы ГТО в кругу единомышленников.
Сдать нормативы с первого раза удается, конечно, не каждому. Подготовка к пересдачам – отличный шанс повысить свой уровень физической подготовки, ведь перед глазами конкретная цель. Это и есть четвертая причина – постепенно стать быстрее, сильнее, увеличить гибкость и ловкость.
О пятой причине рассказала редактор газеты «Копейский рабочий» Анна Викалюк, обладательница серебряного значка «ГТО»:
— Сдача норм ГТО стала для меня стимулом серьезно заняться тренировками. И это дало свои результаты – фигура стала более подтянутой, повысилась выносливость, я полюбила бег, чего раньше никогда не было.
А вам, уважаемые читатели, этих причин достаточно, чтобы сдать ГТО?
О том, как действовать тем, кто желает сдать нормы ГТо в Копейске, мы писали здесь: https://www.
kr-gazeta.ru/obshchestvo/41430.html
Логистические решения | Вольво Группа
В Volvo Group мы предоставляем логистические услуги с операционным превосходством мирового уровня эффективным и устойчивым способом, тем самым сокращая расходы, сбои и воздействие на окружающую среду.
Благодаря постоянному развитию и совершенствованию наших логистических решений мы стремимся предоставлять логистические услуги мирового класса. Сюда входят:
- Обеспечение поставки материалов на производственные объекты, разработка и доступность соответствующей упаковки и распространение продуктов среди дилеров, производителей кузовов и конечных потребителей.
- Обеспечение того, чтобы управление материалами, складированием и распределением обеспечивало глобальную доступность запасных частей для дилеров и конечных клиентов в нужное время, в нужном месте и по правильной цене.
- Тесное сотрудничество с другими подразделениями Группы по всему миру для эффективной разработки и предоставления услуг и продуктов надлежащего качества, сроков поставки и стоимости в рамках согласованного бюджета.
- Забота о таможенном оформлении и управлении логистическими рисками для Volvo Group.
Документы по управлению рисками для грузополучателя
Управление рисками разработало набор руководств в поддержку того, как подать претензию по транспортировке в случае утери или повреждения, произошедшего во время перевозки.
Данное руководство предназначено для стороны, подверженной риску, в соответствии с инкотермс купли-продажи груза.
Существует общее руководство, применимое для всех, а также более подробное руководство, направленное на дополнительную поддержку для каждой области бизнеса/подразделения.
Претензии рассматриваются в соответствии с положениями и условиями страхования морских грузов Volvo Group.
Общая процедура морского страхования Volvo Group — инструкция по возмещению груза Формат DOCX Размер 66 КБКак подать транспортную претензию – Автобусные шасси и сборные автобусы Формат DOCX Размер 220 КБ
Как подать транспортную претензию – завод и склад запасных частей (входящие) Формат DOCX Размер 220 КБ
Как подать транспортную претензию – Penta Outbound Формат DOCX Размер 218 КБ
Как подать транспортную претензию — Рынок услуг Формат DOCX Размер 221 КБ
Как подать транспортную претензию – Trucks Outbound Формат DOCX Размер 222 КБ
Как подать транспортную претензию – VCE Outbound Формат DOCX Размер 221 КБ
Письмо протеста Формат DOCX Размер 57 КБ
Документы по управлению рисками для поставщика логистических услуг
Во всех случаях и по признанию Поставщика Volvo полагается на знания и опыт Поставщика при выполнении всей работы, связанной с Услугами.
Поставщик имеет доступ к инструкциям и руководствам Volvo и другим сторонним организациям по обработке, закреплению и транспортировке Груза, которые доступны ниже. Инструкции Volvo по обращению могут рассматриваться только как один из стандартов обслуживания при оказании Услуг.
Внешняя ссылка
Инструкции по эксплуатации
Руководство по эксплуатации и качеству для грузовых автомобилей и тяжелых и тяжелых автомобилей (ЭКГ)
Скачать
Инструкции по обращению
Транспорт жокеем Формат PDF Размер 149 КБ
Руководство по качеству перевозок — генеральные грузы Формат PDF Размер 15 МБ
Скачать
Передача транспорта – процедура досмотра груза
Процедура досмотра груза — Передача транспорта Формат PDF Размер 126 КБ
Дополнительные ссылки
План маршрута для обхода труднопроходимой местности для грузов Pontiac GTO
Приступим к отправке вашего Pontiac.
Pontiac GTO Car Transport Professionals
Autotransport.com в настоящее время является лидером в области безопасных и надежных транспортных услуг для жителей, производителей, дилеров, корпораций, государственных учреждений и коммерческих парков автомобилей Pontiac GTO. У нас достаточно знаний и ресурсов, чтобы организовать специальную операцию по перемещению транспортных средств для наших клиентов в любой точке региона. Мы специализируемся на подборе и быстрой доставке различных типов моторизованных транспортных средств. Свяжитесь с Autotransport.com сегодня и узнайте, как мы можем помочь с доставкой вашего Pontiac GTO или перемещением автомобиля.
Доставьте свой
Pontiac GTO
в любую точку страны.
Pontiac GTO производился производителем автомобилей Pontiac и дочерней компанией GM Holden в Австралии с 2004 по 2006 модельные годы. Это первое поколение Pontiac GTO было маслкаром, выпускавшимся в 1960-х и 1970-х годах.
Ранее были представлены маслкары, но некоторые считают, что Pontiac GTO положил начало спортивной тенденции, поскольку все четыре отечественных автопроизводителя предлагают множество конкурирующих моделей, которые мы до сих пор берем на поставку. В первые модельные годы Pontiac GTO был дополнительным пакетом для Pontiac LeMans среднего размера. 19Идентификационный номер автомобиля 64 GTO или VIN начинался с 82, а VIN GTO 1965 года начинался с 237. Pontiac GTO стал отдельной моделью с 1966 по 1971 год и стал дополнительным интегрированным пакетом для промежуточных LeMans 1972 и 1973 годов. В 1974 году дополнительный пакет Pontiac GTO предлагался для компактного Ventur, а автомобиль был выбран в 1968 году как автомобиль года Motor Trend.
Отправляйте свой
Pontiac GTO,
доставьте его быстрее.
Являясь надежным партнером по доставке автомобилей моделей Pontiac GTO, мы ценим наших клиентов Pontiac и гордимся тем, что предоставляем надежные, профессиональные и экономичные услуги.
Когда вы перемещаете один автомобиль или целый парк, вы можете рассчитывать на то, что наш обширный и опытный пул водителей доставит ваше оборудование своевременно, бесперебойно и безопасно. Независимо от вашего местонахождения, ваш автомобиль будет подобран профессиональным водителем Autotransport.com и доставлен в конечный пункт назначения.
Лидеры автомобильной транспортной отрасли
Самый последний клиент
ОтзывыФантастический опыт работы с командой автомобильного транспорта при доставке моего Понтиака. У меня есть Firebird Classic, и они были очень осторожны во всем процессе и предоставили закрытый трейлер для обоих движений.
5/5
Кенни Р.
102 Никогда не думал, что мне придется отправлять свою машину через весь мир, когда я ее продам, но, к счастью, Роджер смог объяснить мне все в понятной форме, и я чувствовал себя достаточно комфортно, чтобы доставить с ним свой Pontiac G2 к покупателю.
,
300 dpi
)
org/Organization»>
Откройте для себя нашу потрясающую художественную фотографию с изображением гимнастки на мосту. 
«>
Средняя оценка по пятибалльной шкале – 4,86. На основе 22081 отзыва. Отзывы ИО.
. Я обязательно посмотрю на этот сайт в первую очередь, когда буду искать новые произведения искусства».
Если вы сомневаетесь с заказом, бегите к компьютеру прямо сейчас 😊 кстати, доставка заняла целую неделю, и ожидание того стоило.»
Упаковка была настолько хороша, что распаковывать пришлось дольше, чем развешивать, но мне очень нравится проявленная забота. Обязательно буду заказывать снова.»
Я в восторге от своей пятикомпонентной росписи!!»
Легко найти именно то, что вы ищете. »
Отличный товар. Доставка была быстрой. Самое сложное — не заказывать еще.»
Если нет, следуйте простым пошаговым инструкциям, чтобы создать учетную запись.
местом — 100 руб/сут.
С дома открывается вид на посёлок и на большой собственный бассейн находящийся на территории.
2
Но всё это компенсировал бассейн на территории, который был открыт практически круглосуточно. Большое спасибо!! Это был самый лучший наш отдых.
5
В этом году мы приехали в составе 46 человек. Питание на высшем уровне, очень вкусно! Хочется поблагодарить персонал «Олимпа» все очень доброжелательные, вежливые, поэтому создается атмосфера хорошего отдыха и отличного настроения. Первый раз за 8 лет мы попали в дождливую погоду в море купаться запрещено, мы купались в бассейне. Номера очень уютные, есть все что нужно. Телевизор, вай-фай, холодильник. До моря 10 минут пешком, рядом магазины, остановки. Территория ухоженная вся в цветах, все сделано с любовью. Благодарим «Олимп» за гостеприимство, за теплую атмосферу.
Хочу оставить свой положительный отзыв о «Олимп». Минусов мы не увидели за 11 дней отдыха. ТЕРРИТОРИЯ чистая облагороженна, вся в цветах. Отдельное спасибо горничной Анжел. Умничка, 2р меняла постельное белье, уборка была сделана согласно графику. На любую просьбу реагировал быстро и исполнительно.Питание в столовой оооочень вкусное и сытное. Мы там обьедались. До моря действительно 5-7мин. Бассейн чистейший. Вообщем советую гостевой дом «Олимп». По 10бальной шкале, я поставлю 10баллов.Мы обязательное в след. году к Вам вернёмся.
67
Курортная 4
Ленина, 30
Удачное расположение в центре Пионерского проспекта делает отель отличным выбором как для семейного отдыха с детьми, так и для молодых пар. 
..
• Работает с Angi с января 2006 г.
Уоррен сказал мне, что в следующий понедельник или вторник пул будет собран, и мы назначим дату установки. Снова после НИКАКОГО ПЕРЕЗВОНКА мы возвращаемся в магазин, и с нами обращаются так, как будто они видят нас впервые, и наши документы НИГДЕ не найти. Эд тут же делает вид, что «ничего страшного, просто дайте клиенту пул». НУ ЭТО БЫЛО ВСЕ ********, потому что его партнер Уоррен посмотрел на него как «о чем ты говоришь». Кажется, он был готов принять еще один заказ и внести залог, когда они четко знают, что не доставляют товар вовремя к этому сезону. Весь опыт был УЖАСНЫМ. Покупатели Остерегайтесь. Я знаю, что мы ограничены в этой области в отношении профессиональных учреждений, но ожидайте НИКАКОГО ОБРАТНОГО ЗВОНКА И НЕПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ХАОСА в том, как они ведут этот бизнес.
Они никогда не вернутся к вам. Они позвонили кому-то в 14, но так и не перезвонили.
Каркас бассейна установлен, спа установлена на место, установлена облицовка и добавлена вода. Бассейн был засыпан, а затем приступили к подпорным стенам. После того, как стены были завершены, существующий внутренний дворик был разрушен, и был заложен фундамент для нового внутреннего дворика, однако стены спа (которые должны были быть каменными) необходимо было завершить. Был заложен внутренний дворик и завершены стены курорта. Что меня не устроило, так это то, что после того, как этот проект был завершен, я получил дополнительный счет за несколько вещей (которые, как мы считали, были включены в первоначальную цитату). сборы) Мы также взяли дополнительную сумму за фундамент патио (QP), потому что сумма, которую они изначально заложили, слишком велика. Мы пользовались бассейном, и в октябре 2012 года Олимпийский бассейн закрыли. В сентябре 2012 года песок на террасе поднимался и смывался. Когда внутренний дворик был заложен, мы заплатили дополнительные деньги за песок, который стал бы твердым, чтобы предотвратить вымывание песка и развитие сорняков и т.
Д. Когда мы связались с «Олимпик», нам сказали, что они разберутся в этом. К сожалению, их услуги в этом вопросе отсутствовали. (Я связался с производителем песка напрямую, и с мая 2014 года они, наконец, начали исправлять проблему.) В мае 2013 года у нас был олимпийский бассейн и спа-салон. В процессе открытия мы протестировали спа, и он не работал так, как в прошлом году, несколько форсунок не работали, и вода выходила из области, из которой должен всасываться воздух. Сообщаем Олимпийскому. После многочисленных звонков в конце июля наконец приехали посмотреть спа. В октябре, после трех разных попыток починить, мне сказали, что я должен быть счастлив, что 6 из восьми форсунок работают. Владелец Боб сказал нам, что он заказал новые самолеты, но они были под заказ. Они закрыли пул и сказали, что установят 2 новых форсунки в 2014 году, чтобы все 8 работали. Он был открыт 8 мая 2014 года, и сейчас ни один из самолетов не работает. Так что весь сезон 2013 года спа-центр работал некорректно.
Я обновлю это, если 2014 год лучше. Обслуживание, которое мы получили по этому поводу, было ужасным. Требуются многочисленные звонки, чтобы получить ответ, и даже больше, чтобы действительно доставить их к вам домой. Когда они появились, они попытались продать мне воздуходувку и модернизированный мотор. Повоняв, они заявили, что это, должно быть, струи. Поскольку я отказался покупать воздуходувку, теперь у меня есть четырехфутовая открытая труба, торчащая из земли без верха, и никаких комментариев от них относительно того, что станет с этой трубой. Другим примером их «внимания к деталям» может быть то, что в процессе строительства (в 2012 году) мой город потребовал испытания водопроводных линий под давлением. Для этого им нужен был манометр на трубах, идущих к бассейну. На момент написания этой статьи (май 2014 г.) манометр все еще там, и я спрашивал их каждый раз, когда они были здесь, и во время всех закрытий и открытий, когда они снимут его, и каждый раз, когда мне говорили, что они будут вернуться, чтобы сделать это.
На момент написания этой статьи (май 2014 г.) он все еще прикреплен. Нам нравится бассейн, и концепция, которую они предоставили, была красивой, но связанные с этим головные боли того не стоят. Я бы не рекомендовал использовать Олимпик. К сожалению, в то время я не был участником группы Angie.
Они были здесь последними, чтобы закрыть бассейн.
Он очень не реагировал на наши опасения, когда мы связывались с ними несколько раз. Было много задержек без причин. Качество работы было тщательным, но опыт был неприятным.
Поскольку мы с мужем ничего не знали о владении бассейном, мы полагались на девиз Эда: «Мы вместе». Эд все понимает в бизнесе и окружает себя вежливым, знающим и надежным персоналом. После тщательного рассмотрения трех вариантов Олимпик был нашим четким выбором. Эд начал работу в октябре после того, как провел нас через процесс получения разрешения в нашем городе. Он был там на каждом этапе процесса строительства, а также предоставил нам свой личный номер мобильного телефона, чтобы связаться с ним с любыми проблемами или вопросами. В течение трех недель бассейн был вырыт, заполнен и накрыт на зиму. Из-за нашей не по сезону теплой зимы Эд был готов снова приступить к работе в марте. Он предложил варианты внутреннего дворика, и начался следующий этап. Мы никогда не осознавали, как много было вложено в наш проект. Нашей целью было открыть бассейн ко Дню памяти, и мы это сделали! Мы не могли быть счастливее! Мы получаем бесконечные комплименты по поводу дизайна бассейна, его расположения во дворе и системы фильтрации соленой воды.
Это действительно наш оазис на заднем дворе! Спасибо Эду и Olympic Pools за то, что воплотили нашу мечту в реальность.
ОНИ ОЧЕНЬ ДРУЖНЫ И ДЕЛАЮТ ОЧЕНЬ ХОРОШУЮ РАБОТУ.
Мы — ваш универсальный магазин, предоставляющий проекты под ключ по конкурентоспособным ценам.
Через большое затылочное отверстие головной мозг соединяется со спинным, а через мелкие отверстия в голову проходят кровеносные сосуды. Позвоночник расположен на спинной стороне туловища. Он образован 33 или 34 короткими костями – позвонками, каждый из которых состоит из массивной части – тела и дуги с несколькими отростками. Позвонки располагаются друг над другом так, что их отверстия совпадают, и образуется позвоночный канал, в котором находится спинной мозг. Позвоночник защищает нежный спинной мозг от повреждений. Между позвонками имеются межпозвоночные хрящевые диски. Благодаря им образуется полуподвижное соединение. Хрящевая ткань эластична и может растягиваться и уплотняться. Когда мы спим, ее толщина увеличивается, а когда ходим – уменьшается. Вследствие этого человек утром выше, чем вечером. Чем большую нагрузку испытывают позвонки, тем они массивнее. Поэтому поясничные позвонки гораздо больше шейных, а 5 крестцовых позвонков сливаются в единую кость – крестец.
1-5 копчиковых позвонков (у разных людей их количество варьирует в этих пределах) тоже сращены, но причина здесь другая. Эти позвонки неподвижны, а потому хрящевые прослойки их окостеневают, срастаясь в сплошную кость – копчик . У мыши и жирафа, человека и коровы, у всех млекопитающих – по 7 шейных позвонков. Шейные позвонки, в отличие от крестцовых, обладают большой подвижностью, а потому наша голова может не только смещаться влево и вправо, вперед и назад, но и оборачиваться. 1 шейный позвонок – атлант. 2 шейный позвонок – аксис. АТЛАНТ (1-й шейный позвонок) Первый шейный позвонок, атлант, не имеет тела позвонка, а состоит из передней и задней дужек. Дужки соединены между собой боковыми костными утолщениями (латеральными массами). Атлант – это гигант, держащий на себе Землю и Небо. АКСИС (2-й шейный позвонок) Второй шейный позвонок, аксис, имеет в передней части костный вырост, который называется зубовидным отростком. Зубовидный отросток фиксируется при помощи связок в позвонковом отверстии атланта, представляя собой ось вращения первого шейного позвонка.
Второй позвонок называется “ворот”. Именно вокруг него происходит повороты головы.
Древние евреи называли грудину вместе с 1 парой ребер “грудным ключом”. Такое строение приравнивали к кресту. Саму же кость чаще сравнивают по виду с коротким римским мечом, поэтому в ней выделяют рукоятку, корпус и острие (мечевидный отросток). Известно всем , что в те времена меч являлся объектом поклонения, в древности зачастую клялись, положив руку как на меч, так и на область грудины, расцениваемую как “щит сердца”. Грудная клетка защищает от повреждений расположенные в ней сердце и легкие. Десять пар ребер подвижно (суставами) соединены с позвонками и полуподвижно (хрящами) с грудиной. Две нижние пары ребер с грудиной не связаны (сочленены только с позвонками). Это позволяет всем ребрам при вдохе подниматься и раздвигаться в стороны, что увеличивает объем грудной полости и обеспечивает поступление воздуха в легкие, а при выдохе – опускаться и выталкивать воздух из них. Хорошо развитая грудная клетка улучшает работу сердца, легких. Ее развитию способствуют физический труд, занятия физкультурой, спортом (плаванием, греблей, бегом).
У животных грудная клетка сплющена с боков, а у человека – она плоская, широкая – сплющена в спинно-брюшном направлении, что связано с передвижением человека вертикально на двух конечностях.
Бедренная и большая берцовая кости с прилегающим к ним спереди небольшим костным образованием – коленной чашечкой образуют очень подвижный коленный сустав.
Состоит из костей, которые выполняют опорную функцию, служат местом прикрепления мышц и являются депо красного костного мозга, в котором происходят процессы иммуногенеза и кроветворения.
В результате этого кости собак среднего и старшего возраста менее эластичные и более твердые. Однако, при значительной потере органических веществ костная ткани приобретает такое свойство как ломкость, что также происходит и при потере большого количества влаги.
Среди костей черепа различают кости мозговой части и кости лицевой части. К первым относят затылочную кость, клиновидную и височные кости, межтеменные, теменные кости, решетчатую, крыловидную кость и сошник. Кости лицевой части черепа – нижняя челюсть, верхняя челюсть, резцовая кость, небная кость, носовая, подъязычная и слезная кости, скуловая кость и кости носовой раковины (вентральной, дорсальной и средней).
Позвонки, находящиеся в разных отделах позвоночника, несколько отличаются друг от друга, также как и расположенные в одном отделе, но несущие разную функциональную нагрузку. Так, первый шейный позвонок – атлант – отличается от остальных тем, что у него отсутствует тело позвонка, вместо которого имеется вентральная (обращенная вниз) дужка. Есть и другие отличия. Второй шейный позвонок, также называемый эпистрофей, или осевой позвонок – характеризуется наибольшей длиной и наличием «зуба» вместо головки позвонка. Третий, четвертый и пятый позвонки считаются типичными, так как похожи друг на друга, в то время как шестой и седьмой отличаются коротким телом и особой формой отростков.
Также на теле позвонка и его отростках имеются ямки, шероховатости и другие отростки, необходимые для прикрепления мышц, отверстия – для выхода нервов и кровеносных сосудов (это характерно для всех типов позвонков).
Они состоят из позвоночного конца, тела и грудинного конца. Последний, заканчиваясь хрящом, соединяется с грудиной – обычно, у первых девяти позвонков, в то время как у остальных хрящевые окончания сливаются между собой в хрящ, который затем уже формирует соединение с грудной костью. Последняя пара ребер может не иметь соединения с общим хрящом, оканчиваясь в мышцах. Однако, это наблюдается не у всех животных. Грудина, которая служит местом прикрепления реберных хрящей и ограничивает грудную клетку снизу, формируя ее вентральную часть, представлена срощенными сегментами, которые в молодом возрасте собаки и кошки соединяются посредством хрящевой ткани, впоследствии – при росте – заменяющейся на костную. В целом, грудина состоит из рукоятки, тела и мечевидного отростка с мечевидным хрящом.
Кости же тазовых конечностей представлены костями пояса тазовых конечностей – подвздошной, лонной и седалищной – и костями свободного отдела тазовых конечностей – бедренной, большеберцовой и малоберцовой, костями заплюсны, плюсны и пальцев стопы. Кости конечностей имеют большие отличия друг от друга, поэтому должны быть рассмотрены по отдельности.
Все они имеют суставные поверхности (некоторые из них покрыты гиалиновым хрящом) для соединения с костями предплечья, другими костями запястья и костями пясти. Последние представлены в количестве пяти, каждая из которых также имеет суставные поверхности на эпифизах, а также тело – диафиз. Кости пальцев (общее их количество – пять) грудной конечности включают в себя три фаланги (кроме первого, обладающего двумя фалангами) и сесамовидные кости. Верхняя – проксимальная – фаланга представляет собой самую крупную кость пальцев, средняя – меньше по размерам. Третья фаланга несет на себя анатомические образования для соединения с когтями – когтевой гребень, когтевой желобок, когтевой бугорок и когтевой отросток.
Также на ней имеют вырезки и отверстия, через которые проходят сосуды и нервы. Лонная кость своей нижней поверхностью (совместно с другими костями таза) образует верхний свод тазобедренного сустава, а подвздошная кость ограничивает вход в тазовую полость с каудальной (хвостовой) стороны. Строение таза, а именно – его размеры, различно в зависимости от пола животного. Это связано с тем, что анатомические особенности прямым образом влияют на осуществление процесса родов.
Мы предоставляем клиники здоровья скелета в Институте ортопедии. Мы тесно сотрудничаем с лабораторией, физиотерапией и службами питания, чтобы предоставить комплексную программу. Чтобы узнать больше, посетите веб-сайт Skeletal Health.
Мероприятие пройдет в конференц-центре UCSF Mission Bay. 
А вообще считается, что в день нужно съедать не больше 1000ккал.
Все ограничения вводите постепенно-тогда вы и похудеете, и настроение отличное будет! Удачи!
ru
…
…3 октября я хорошо погуляла на дне рождении,я не пила алкоголь,поела что то не то,или даже переела и после чего, мне стало плохо… после я вызвала рвоту для облегчения желудка и убратия тяжести в животе,и с того момента у меня развилась мысль и привычка что с помощью рвоты можно похудеть,при этом я отказалась от мучного,сладкого и жирного вообще уже с 1 октября! После дня рождения и этой рвоты я отказалась от этих продуктов еще твёрже! Сейчас больше ем фруктов,пью кефир и ем творог обезжиренный! стала больше употреблять воды! Вырабатываю силу воли! Сейчас я ем все отварное,не жирное,низкокалорийное,но при этом когда поем,сразу мысль в голове я поправлюсь,и я мигом иду вызывать рвоту. Сегодня 21 октября,все эти три недели я живу по такому нелепому методу,мой вес на сегодня и сейчас составляет 94 кг. За 3 недели я скинула 7 кг. Что характерно я есть не хочу. Люди подскажите пожалуйста,Как быть? что делать дальше?? Каждый вечер я делаю всякие упражнения,качаю пресс и все такое….
Спорт это не для меня нет времени. Вечером не могу себя сдержать в холодильнике все мечу. Пробовала и кодировки и разные таблетки, вес возвращается и с плюсом. Потом попробовала билайт но купила подделку, одна знакомая дала мне попробовать свой бвайт, я не думала что он бывает разный подделка и оригинал. Те которые дала мне знакомая на пробу я с них похудела ниша 35 кг , могу показать свои фото до и после пишите 
Как разрулить?
Я по своему опыту могу сказать — это самый лучший способ…И пока большой вес особо не ограничивай себя — тебе и так легко похудеть сейчас. Я Максимум весила 59,при росте 167…и тем не менее всегда себя жирной считала — в 2009 похудела на подсчете ккал до 43кг — меня тогда хотели в больницу положить…сейчас вес колеблется 45-50. В общем имей голову на плечах,занимайся спортом и мало кушай
..
..тут все зависит от строения, ктото выглядит при таком весе худышкой, а ктото (как я ) колобком
..тут все зависит от строения, ктото выглядит при таком весе худышкой, а ктото (как я ) колобком
ru
…
)
с детства была колобком. мама кормила на убой с бабушкой. лет до 12 меня это радовало, потом пошли оскорбления одноклассников, мои страдания, лет с 14 попытки сбросить вес. в 14 я весила 70, в 16 — 80. в 16 впервые села на диеты, мама с бабушкой конечно же не поддержали, испортила себе желудок и все что можно, голодала, потом обжиралась, вес уходил, потом возвращался вдвойне.к 18ти стала понимать что нужен спорт, стала заниматься, но особо не помогало, опять стала садиться на диеты, более правильные.похудела до 60ти. рост 168. сейчас мне 22, все держала себя в рамках 60ти.но надоело, все равно я толстая, даже не полная, а толстая. фигура — груша. собралась сесть на диету опять, на ту на которой мне удалось снизить вес до 60ти. но мама мне сегодня такой скандал устроила! ужас! говорит что «ты никогда не станешь худой, смирись и полюби себя, это у тебя в генах» и т.д. я в ответ ей наговорила то это не гены — а что они с бабушкой испортили мне жизнь откармливая булочками все мое неосознанное детство, и что я не хочу мириться и стать такой как она ( мама оч полная) .
понимаю что сказала ужасную вещь! но это правда! теперь как враги( что делать. как быть. хочу похудеть до 55 пока. но вот эти концерты меня убивают морально.
Регулярно сталкиваюсь с бессонницей
.прочитайте пожалуйста!
Вот список из 5 счетчиков калорий, которые стоит попробовать.
).
В первую неделю вы обычно теряете смесь жира и воды.
В конечном счете, вы можете обнаружить, что более сбалансированная диета, включающая сложные углеводы, является более устойчивой.
Это основные причины, по которым вам может быть трудно придерживаться более здорового плана питания.
Диета с пониженным содержанием калорий может быть более устойчивой.
Вот рекомендации, которые помогут вам выяснить, сколько белка нужно есть, не переедая (9).,10):
Если это невозможно, кардиотренировки также эффективны.
(21, 22, 23).
В первую неделю вы обычно теряете смесь жира и воды.
Оба они заваливали меня подарками, говорили кучу комплиментов, водили меня по ресторанам, возили за границу. Но в этих отношениях была ревность, агрессия с их стороны, и у меня было ощущение, что я как «дорогая игрушка», в которую вкладывают деньги и с которой очень жалко расстаться. Сейчас у меня другие отношения. С новым другом – Игорем – все по-другому: он очень внимателен ко мне, чувствует меня как никто другой. Но нет дорогих подарков, восхищения, красивых слов. Он не старается доказывать свою любовь. А я привыкла к доказательствам. Как мне понять, любит ли меня Игорь? Светлана, 33 года, Тула.
Соединение трех влечений порождает любовь», или к словам нашего современника Джона Монея, который говорит «о вызывающем сердцебиение пламени страсти»…. Но примем во внимание высказывание русского философа Владимира Соловьева: «Задача любви никогда сознательно не ставилась, а потому никогда и не решалась как следует».
Этот случай вы не раз вспомните вместе с улыбками на лицах, но именно он заставил вас посмотреть на вашего приятеля другими глазами, позволил увидеть в нем не просто друга, с которым можно интересно проводить время, а нечто большее.
Они страстно ждали свидания. В первые дни они не могли расстаться ни на минуту. Что это такое — любовь или просто физическое влечение? Однозначно ответить трудно. Гармоничные интимные отношения могут перерасти в глубоко эмоциональные. В случае Жени и Дениса их сексуальное притяжение лишь усиливалось в течение нескольких месяцев и все закончилось удачным браком.
«В то время он снимал комнату в квартире, принадлежащей строгой хозяйке. Она, конечно, не позволяла приводить гостей женского пола. У нас не было другого места для свиданий, и однажды ночью мы решили проникнуть в комнату тайно. Медленное, мучительное восхождение сначала по скрипучей лестнице, затем открывание еще более скрипучих дверей было ужасно, но подействовало на нас необыкновенно возбуждающе».
Все, что недавно вас занимало, отходит на второй план, еда — не интересует, слова «подольше бы поспать» — не актуальны. Вы постоянно говорите и думаете только о вашем парне. Чувства, эмоции, связанные с ним, самые сладостные в этот период.
Тем не менее, вам нужно приложить усилия, чтобы поддерживать любовь в ваших отношениях с течением времени.
Например, кто-то, кто влюбляется в своего лучшего друга, может заметить, что его давняя платоническая любовь стала более романтичной и сексуальной почти за одну ночь.
Вы хотите каждый день рассказывать им о своих переживаниях: великих, ужасных и обычных.
Может показаться, что время летит незаметно, когда вы вместе, и ползете, как черепаха, когда они уходят.
У всех разные потребности в общении, но вы можете поддерживать свою близость, звоня или отправляя текстовые сообщения. Когда вы говорите, старайтесь уделять как минимум столько же времени слушанию, сколько вы делитесь своими мыслями.
Просто убедитесь, что вы также работаете над эмоциональной связью.
Если вам неудобно говорить им лично, попробуйте написать письмо, но избегайте электронной почты или текстовых сообщений.
Это может помочь облегчить любую неловкость, которая может возникнуть.
Не можешь выкинуть кого-нибудь из головы? Мечтаете о них, когда вы должны работать? Представляете ваше совместное будущее? Эти головокружительные мысли — лишь некоторые из явных признаков любви.
Она является президентом LastSky Writing, LLC и имеет 25-летний опыт написания медицинских статей, редактирования и рецензирования по широкому кругу тем, связанных со здоровьем и заболеваниями.
Центральный дофамин также может быть ответственен за эту реакцию, потому что исследования показывают, что, когда вознаграждение задерживается, нейроны, производящие дофамин в области среднего мозга, становятся более продуктивными.
Было обнаружено, что мужчины и женщины, которые были влюблены, думали о своем любимом человеке примерно 65 процентов времени бодрствования.
В то время как некоторые люди могут пытаться больше походить на любимого человека, другое исследование Фишера, представленное в 2013 году на конференции «Быть человеком», показало, что людей привлекают их противоположности, по крайней мере, их «мозговые химические» противоположности.
неверности. По данным Индийского журнала эндокринологии и метаболизма, окситоцина высвобождается во время половой активности. Этот гормон, как упоминалось выше, создает социальные связи и развивает доверие.
Однако важно понимать, что многие упражнения придется адаптировать к новому состоянию, а от некоторых асан потребуется отказаться. Оптимальным решением будет обращение к опытному преподавателю, уже работавшему с беременными. Такой специалист расскажет, какой йогой можно заниматься на начальном и последующем этапах и поможет подобрать упражнения для беременных с учетом срока и индивидуальных особенностей будущей мамы.
К ним относятся:
На занятиях должны преобладать асаны, которые положительно влияют на эластичность мышц таза и учат правильно дышать. Такая подготовка позволит легче перенести схватки и снизит риск разрывов во время потуг.
Очень важно, чтобы преподаватель помог вам поставить технику выполнения асан и указывал на ваши ошибки. Если же вы уже давно занимаетесь, вы можете самостоятельно контролировать свои занятия.
В интернет-магазине Proud Mom представлена качественная одежда для будущих и кормящих мам, пошитая из натуральных тканей с добавлением эластана. Вещи из коллекций хорошо садятся на женской фигуре, не сковывают движений и позволяют расслабиться и получить удовольствие от йоги. Выбирайте ваш размер с помощью размерной сетки или обращайтесь за консультацией к нашему менеджеру.
Спасибо разработчикам приложения!!!👏Ставлю 5+
Подробнее
Вы тратите дополнительную энергию, и все происходящие физические и гормональные изменения могут сказаться на вашей способности чувствовать себя комфортно и заснуть.
Но достаточное количество упражнений во время беременности — еще один важный шаг к хорошему ночному сну. Конечно, вам может быть трудно продолжать следовать той же программе упражнений, которую вы делали до беременности. Вот где йога может вступить в игру. Занятия йогой во время беременности помогут вам растянуть и укрепить тело и расслабиться перед сном.
Вы не хотите рисковать получить травму или выйти за пределы своей естественной гибкости, поэтому делайте это медленно.
Если хотите, вы можете слегка приподниматься с каждым вдохом или просто оставаться неподвижным.
Подробнее
Мы даем руководителям возможность увидеть, спланировать и развить основные таланты, а затем предоставить им инструменты для повышения производительности труда.
00 – 15.00 (8-9 лет)
00 — 8.00
45
00 — 20.00
15 — 11.15
Желающие сэкономить могут приобрести абонемент на длительный период времени или воспользоваться действующими скидками.
Одежда для плавания.
Родителям разрешено 2 детей.
Увеличьте общую силу, сердечно-сосудистую систему и выносливость.
Использование нашего детского бассейна разрешено. Это идеальное время, чтобы представить, чтобы прийти с вашим молодым человеком и показать им, как выглядят уроки плавания. Мы в детском саду считаем, что дети учатся у детей, если ваш малыш боится бассейна, приведите его в это время.
org, чтобы забронировать следующую корпоративную вылазку, свадьбу или специальное мероприятие.
Мы склонны принять сомнительную и даже ложную информацию о себе, если полагаем, что она положительна или лестна для нас. Мы часто даем слишком вольную трактовку неопределенной и нелогичной информации, чтобы в полной мере раскрыть смысл тех или иных утверждений. Люди, ищущие советов у экстрасенсов, часто игнорируют неправильные или сомнительные утверждения и, предоставив какую-либо информацию сами, начинают ошибочно приписывать осведомленность о ней способностям своего консультанта.
Мы часто соединяем отдельные элементы в единое целое и создаем логичную и связную картину того, что мы услышали и увидели, даже если тщательное изучение фактов обнаружило бы, что эти данные неопределенные, нелогичные, сбивающие с толку и непонятные.
Но неблагоприятная информация «принимается более охотно, если ее сообщили люди, пользующиеся высоким доверием, чем люди, пользующиеся низким доверием«. Также было обнаружено, что испытуемые обычно могут определить разницу между такими правильными утверждениями, которые правильны и для большой группы людей, и такими, которые уникальны (т.е. применимы для них, но не подходят большинству других). Кроме того, такие личностные переменные, как нейротизм (эмоциональная неустойчивость), потребность в одобрении и авторитарность, способствуют принятию описания Форера.
Вот как это изменило мою жизнь.
Вы склонны критично относиться к себе. Вы обладаете большим нереализованным потенциалом, который Вы не использовали с выгодой для себя. Хотя у Вас имеются некоторые слабые стороны личности, Вы в целом успешно компенсируете их. У вас возникают трудности с ведением регулярной половой жизни. Демонстрируя внешнее самообладание и самоконтроль, Вы склонны испытывать внутреннее беспокойство и незащищенность. Иногда Вас мучают сомнения в отношении того, было ли верным принятое Вами решение или сделали ли Вы все, что было необходимо. Вас привлекают определенные изменения и разнообразие, и Вы испытываете неудовлетворенность, когда вас пытаются стеснить или навязать ограничения. Вы цените свою независимость в мышлении и не принимаете чужих утверждений, если они не имеют достаточное количество веских доказательств. Вы считаете неразумным слишком глубоко раскрывать свою душу перед другими людьми. Временами Вы бываете коммуникабельным, приветливым, общительным, тогда как в других ситуациях Вы можете оказаться погруженным в себя, недоверчивым, замкнутым.
Некоторые из ваших притязаний выглядят довольно нереалистичными. Безопасность является одной из ваших основных целей в жизни.»
е. исходит из авторитетного для человека источника.
Егидеса (кстати, учитель Н.Козлова – основателя секты «Синтон»), почитающий своего ученика)
Форер (1948). Vi Presentiamo уна серия ди articoli relativi ai più grandi esperimenti в ambito sociologico e psicologico. Per fare ciò abbiamo cercato di risalire alle fonti originali, ai primi articoli divulgati dagli autori. In questo modo sarà più facile vivere le loro scoperte a partire dalle loro stesse ipotesi. 
La media dei punteggi ottenuti dalle descrizioni Forer è di 4.26.
R. (1949) Ошибка личной валидации: a классная демонстрация доверчивости, Журнал ненормальной и социальной психологии, 44, 118-123. СКАЧАТЬ
Наконец, от людей с пропорциональными руками ожидается более уравновешенный подход к жизни. Они самые трудолюбивые из группы.
Форер понял, что, поскольку все его ученики не могут быть такими доверчивыми, здесь было что-то еще. Достаточно скоро он нашел свой ответ в заявлениях об оценке.
Вместо того, чтобы принять их, мы жаждем, чтобы другие люди тоже обладали ими. Мы пытаемся воспользоваться возможностью классифицировать себя по категориям, пытаясь объяснить свои причуды и рационализировать свои недостатки. Следовательно, когда ученики Форера читали: «Вы гордитесь своим независимым мышлением и не принимаете чужих утверждений без удовлетворительных доказательств», они, должно быть, улыбались и кивали головами в знак согласия.
Рекламодатели не оставляют без внимания ни одну черту в своем корыстном путешествии лести, подаваемой отдельно для каждой целевой группы. Вершиной эффекта Форера по-прежнему остаются личностные тесты, поскольку крайне важно выяснить, какой вы пицца. Все они связаны расплывчатыми предложениями, которые дают нам чувство сопричастности и понимания.
Мы пытаемся искать закономерности в облаках и надеемся на созвездия. Специалисты по гаданию и астрологи используют эту естественную склонность.
По словам Форера, люди склонны больше верить в положительные утверждения о себе из-за принятия желаемого за действительное. Вместо этого вы представляете что-то негативное, и пять человек из десяти предпочитают это игнорировать. По словам исследователей из Нагойского технологического института, получение комплиментов активирует часть мозга, называемую полосатым телом, что, в свою очередь, повышает продуктивность. На это явление опираются экстрасенсы и астрологи.
Тест, который утверждает, что основан на психология хоть? Так правдоподобнее. В этом прелесть теста Myers-Briggs Type Indicator. 
Он не только используется в различных профессиональных условиях, но также стал важной частью поп-культуры. Его значение должно означать, что оно имеет сильные, хорошо изученные психологические корни, верно? Это, конечно, не так.