Спойлер это что в кино: Спойлер (кино) | это… Что такое Спойлер (кино)?

Posted on 28.04.202325.03.2023 by alexxlab Leave a comment

Спойлер в кино — что это? Плюсы и минусы

Коварное понятие «спойлер» сегодня поглотило киноиндустрию и всемирную компьютерную сеть. Что же такое спойлеры в кино и в Интернете? Об этом в статье.

Спойлер — это преждевременное раскрытие основной идеи сюжета, поворота событий или важной сюжетной информации, положенной в основу фильма. Таким образом, зритель попросту теряет интерес к просмотру.

Примером очевидного спойлера может послужить раскрытие информации о дальнейшей судьбе главного героя, если на протяжении всего фильма сохранялась интрига на этот счет.

Спойлер — в горе или в радость?

В целом сейчас это довольно распространенное явление. И находятся даже те, кому эти спойлеры в кино приходятся по душе. Одни делают на этом состояние, другие собирают огромные аудитории на своих каналах, а третьи, кому и вовсе до всего этого нет дела, просто наслаждаются новой информацией о будущих фильмах. Хотя, будь это просто информация, Интернету удалось бы обойтись без сетевых войн между этими самыми спойлерами и авторами творений.

Благие намерения: последние отзывы о фильме, актерский…

Фильм «Благие намерения» вышел на экраны совсем недавно, но привлек зрителя необычным…

Вся соль в том, что информация, которая доводится до зрительской аудитории, является засекреченной до определенного времени, дабы не испортить заветную колонку с рейтингами к просмотру.

Так как же все-таки, плохо это или хорошо, съедобно или ядовито?

Spoiler в переводе с английского означает «портить». Можно подумать, что значение этого слова имеет однозначно отрицательный характер. Давайте разбираться.

«Счастливая» концовка и «захватывающий» сюжет

Самое распространенное явление сейчас — это спойлеры в кино. Наверное, каждый киноман знает, о чем сейчас пойдет речь. Конечно, кто же не хочет поскорее узнать концовку любимого сериала или понять, о чем новый фильм, еще до его показа?

Буктрейлер — что это? Отвечаем на вопрос. Как сделать…

Искусство — штука тонкая. Особенно если это литература. Особенно если она преображается в видео. И…

Но далеко не все желают портить интригу от предстоящего просмотра. Напротив, порой эти спойлеры в кино наводняют сеть Интернет так, что мы, сами того не желая, попадаем на этот крючок.

Несложно догадаться, как страдают показатели посещаемости кинозалов, если незадолго до премьеры зрителю уже был известен сюжет и развязка. Зачем тратить деньги за уже приобретенный товар?

Хотя, есть и такие, для которых эти спойлеры в кино являются манной небесной, их интерес после услышанного даже обостряется. Возьмем, к примеру, те же трейлеры. Их можно назвать своего рода примерами спойлеров в кино. Однако они пользуются огромной популярностью, ведь мало кто отдаст деньги за фильм, тематика которого не придется по вкусу. В этом случае спойлеры в кино — это скорей полезное дополнение.

«Правда» в ваши уши

Обратной стороной медали являются такие спойлеры о кино, как, например, оценочные видео всевозможных блогеров, которые часто портят репутацию будущим шедеврам. Самое обидное, что эти новоиспеченные ораторы чаще всего исходят из своей личной точки зрения, но, обладая от природы даром внушения, могут подвергать слушателей несправедливым умозаключениям. Некоторые из них даже ухитряются незаконно проносить на кинопоказы камеры и после использовать материалы в своих целях, выставляя их в невыгодном для автора свете.

Заключение

Подводя итоги, можно сказать одно: от спойлеров в кино нам никуда не деться, хотим мы того или нет, но всегда важно иметь свою точку зрения, уважать свой выбор и, конечно, полностью не полагаться на то, о чем пишут или говорят в Интернете.

Знать или не знать – Weekend – Коммерсантъ

Реклама в «Ъ» www.kommersant.ru/ad

Коммерсантъ

Коммерсантъ FM

Предыдущая страница

- $ 77,08
- € 82,71
- ¥ 11,14
- IMOEX 2391,53
Свежая Ъ-История Свежий Weekend Валютный прогноз Что посмотреть в кино Свежие «Деньги» Отчет Мишустина в Госдуме Военная операция на Украине Санкции против России Визит Си Цзиньпина в Россию Банкротство SVB Эксклюзивы «Ъ» Андрей Колесников о Владимире Путине Пандемия коронавируса

Следующая страница

спецпроект

«Планета обезьян»
Франклин Шеффнер, 1968

Осторожно: спойлер!
показать

Осторожно: спойлер!
скрыть

Планета, на которой живут разумные обезьяны, на самом деле Земля после ядерного взрыва

35 лет назад на сетевом форуме поклонников «Звездного пути» появилась первая пометка «Осторожно: спойлер». С тех пор предупреждать о спойлерах стало нормальной практикой СМИ и соцсетей, а сами спойлеры беспокоят не только сериальных фанатов, но и профессионалов киноиндустрии: киноведы спорят, этично ли рассказывать содержание фильмов в критических статьях, а голливудские студии, боясь раньше времени раскрыть сюжет, грозятся прекратить практику пресс-показов и отменить фестивальные премьеры. Weekend решил выяснить, что думают о спойлерах режиссеры, продюсеры, сценаристы и кинокритики

Что такое спойлер?

Михаил Врубель,
продюсер («Притяжение»)

Спойлер — это изложение содержания фильма, предоставляющее не видевшему его человеку сведения, которыми он не должен располагать к началу просмотра. Таким образом фильм или серия лишаются интриги, а зритель — эмоций, которые испытал бы, если б смотрел без спойлера. Это как футбол — ты смотришь матч, а тебе приходят и говорят: ну там 3:2. Можно смотреть и дальше, игра есть игра, но это уже совсем другое дело, интрига пропала.

Почему мы так много говорим о спойлерах?

Михаил Идов,
сценарист («Оптимисты»)

Термин «спойлер» претерпел за последнее время какую-то девальвацию, его стали использовать для разглашения любой информации о фильме. Я считаю, что настоящий спойлер возможен только в том случае, когда весь фильм представляет собой скрупулезно выстроенную обманку — многие фильмы Нолана так построены, например,— и заблуждение зрителя относительно того, что он видит на экране по ходу фильма, является интегральной частью задуманной реакции. В общем, даже содержание фильма можно назвать неполным, если этого заблуждения не происходит.

«Бойцовский клуб»
Дэвид Финчер, 1999

Осторожно: спойлер!
показать

Осторожно: спойлер!
скрыть

У Рассказчика раздвоение личности: Тайлер Дерден — не его друг, а его второе «я»

Какие бывают спойлеры?

Исследование Netflix «Осторожно: спойлеры! Спойлерить — нормально»

Непредумышленные спойлеры: люди, их распространяющие, искренне верят, что раз они посмотрели, значит, и все посмотрели, поэтому они сливают твист без задней мысли — просто хотят обсудить.

Закодированные спойлеры: их производят те, кто гордится, что владеет особым шифром, понятным только фанатам фильма.

Импульсивные спойлеры: случаются, когда рассказ о любимом сериале захватывает человека настолько, что он выкладывает сюжет трех сезонов на одном дыхании.

Властные спойлеры: эти происходят от людей, которые просто для развлечения рассказывают сюжеты всем подряд, для таких все — игра.

Бесстыдные спойлеры: ну невозможно же бесконечно себя сдерживать! Все смотрят все в разное время, поэтому ждать никого не надо, а обсуждать можно начинать сразу после премьеры, это по-честному.

Почему люди хотят узнать все заранее?

Роберт Земекис,
режиссер («Назад в будущее»)

Киномаркетинг учит нас, что зрители действительно хотят точно знать все о том, что увидят, прежде чем пойти в кино. Я думаю, это тот же фокус, что с «Макдоналдсом»: весь успех в отсутствии сюрпризов — меню известно заранее, вкус тоже.

«Гражданин Кейн»
Орсон Уэллс, 1941

Осторожно: спойлер!
показать

Осторожно: спойлер!
скрыть

«Розовый бутон» — название детских санок Чарльза Кейна

Все ли хотят узнать все заранее?

Михаил Местецкий,
режиссер, сценарист («Легенда N17»)

Мне кажется, что между людьми, которые любят спойлеры, и людьми, которые их ненавидят, пролегает пропасть. Это как ходить к гадалкам или, наоборот, принципиально не ходить. Одни получают удовольствие от неизвестности и неожиданности, другие — от подтверждения того, что они заранее знали. Одни явно слишком беспечны, другие напрочь испуганы жизнью. В общем, скажи, любишь ли ты спойлеры, и я скажу, от какого типа депрессии ты будешь лечиться в старости.

Зачем люди рассказывают спойлеры?

Джордж Лукас,
режиссер, сценарист («Звездные войны»)

Спойлеры похожи на сплетни — и тем и другим делятся для развлечения. Я, например, не хочу знать концовку заранее — это разрушает фильм.

Почему сейчас возник такой ажиотаж вокруг спойлеров?

Роман Волобуев,
кинокритик, режиссер («Холодный фронт»)

В теперешнем значении слово «спойлер» появилось на нашей совсем недавней памяти. До того как все смогли много и бесконтрольно писать в интернет, это был узкопрофессиональный термин. Имелось в виду, что критик не должен рассказывать, что садовник убийца, или что в середине фильма появляется Кевин Спейси, не заявленный в титрах, или что Брюс Уиллис на самом деле умер. Ну и это всем более или менее было понятно.
Но появился интернет. И понятно, что у зрителя, получившего доступ к мегафону, в отличие от критика, нет никаких ни этических, ни профессиональных, ни моральных обязательств перед другими зрителями — есть какая-то элементарная вежливость, но вежливость нельзя вменить в обязанность. Поэтому сейчас спойлеров много.

«Твин-Пикс: Огонь, иди со мной»
Дэвид Линч, 1992

Осторожно: спойлер!
показать

Осторожно: спойлер!
скрыть

Лору Палмер убил ее отец, в которого вселился дух Боб

Бывают ли спойлеры полезны?

Джефф Дженсен,
журналист, сценарист («Земля будущего»)

Защищать спойлеры предосудительно, так? Это делают только нетерпеливые недоумки, страдающие непереносимостью к саспенсу, так? Не так. У меня есть крепкие аргументы в защиту спойлеров, и первый из них — потребитель должен быть предупрежден. Упадок «Твин-Пикса» и увядание «Секретных материалов» навсегда лишили меня зрительского доверия, и я больше не дам себя одурачить. Во-вторых, схема сюжета — вещь не менее захватывающая, чем сам сюжет, именно поэтому я был совсем не против заранее узнать, в чем дело в «Шестом чувстве». И наконец, спойлеры — необходимый препарат перед приемом тяжелых поп-культурных блюд: со спойлером вы переварите «Матрицу» или «Lost» гораздо легче.

Бывают ли внесюжетные спойлеры?

Сергей Сельянов,
продюсер («Брат»)

Все, что не касается сценарной части фильма,— не спойлеры, а маркетинговые ходы. Вот мы вообще не будем сообщать публике, кто играет Высоцкого,— это, разумеется, возбудит интерес к фильму. Но раскрытие этой информации — спойлер лишь в маркетинговым смысле. Зрительское восприятие фильма не сильно пострадает, если он узнает, что Высоцкого сыграл Безруков. Короче, если маркетинговая интрига оказывается раскрыта раньше времени — это уже не спойлер, а что-то из области промышленного шпионажа.

«Мальтийский сокол»
Джон Хьюстон, 1941

Осторожно: спойлер!
показать

Осторожно: спойлер!
скрыть

Бриджит, обратившаяся к детективу Марлоу с просьбой расследовать убийство ее партнера, убила его сама, чтобы завладеть статуэткой сокола

Считать ли спойлерами догадки?

Джонатан Нолан,
режиссер, сценарист («Мир Дикого Запада»)

В сети догадались, какой твист мы подготовили в третьей серии, поэтому пришлось переписать сценарий. Раздражает, конечно, что люди выкладывают в сеть свои сюжетные догадки,— а с другой стороны, приятно: раз гадают, что произойдет дальше, значит, мы нормально поработали.

А трейлеры — тоже спойлеры?

Дэвид Линч,
режиссер («Твин-Пикс»)

Современные трейлеры практически пересказывают фильм. Думаю, это по-настоящему вредно. Сам я, когда иду в кино,— я ничего не хочу знать заранее. Я люблю открывать фильм, оказываться в созданном мире, для меня важны качество звука и изображения, я не терплю помех — только так и должно происходить переживание фильма. А его берут и нарочно подпорчивают трейлером.

Можно ли заспойлерить классический фильм?

Сэм Адамс,
кинокритик (Los Angeles Times и IndieWire)

С одной стороны, я против того, чтобы воспринимать произведение нарративного искусства просто как источник информации: я узнал про розовый бутон и мать Нормана Бейтса задолго до того, как посмотрел «Гражданина Кейна» и «Психо», и никогда не жалел об этом. С другой, мы же помним, каково это — смотреть «Звездные войны: Империя наносит ответный удар», не зная, что произойдет в ключевой сцене. Разве можно отнимать это удовольствие у других?

«Шестое чувство»
М. Найт Шьямалан, 1999

Осторожно: спойлер!
показать

Осторожно: спойлер!
скрыть

Малколма Кроу убивают в начале фильма, дальше он — призрак

Может ли кинокритика обойтись без спойлеров?

Юрий Гладильщиков,
кинокритик

С одной стороны, никто не хочет, чтобы ему раскрывали содержание фильма. С другой стороны, если ты более-менее разумный и качественный критик, ты не можешь не использовать какие-то элементы и детали фильма, чтобы доказать некую свою концепцию по его поводу: если ты не приведешь оснований для нее, тебе вообще никто не поверит.

Почитайте любую рецензию в Variety — и после этого задавайте вопросы о спойлерах. Любая рецензия Variety строится так: вначале сказано несколько общих слов о фильме, где он либо осуждается, либо поддерживается. Дальше — три колонки четкого пересказа содержания. И это считается образцом мировой кинокритики.

Должен ли кинокритик предупреждать о спойлерах?

Роджер Эберт,
кинокритик (Chicago Sun-Times)

Когда я столкнулся с жалобами читателей на то, что я пересказываю сюжет, я стал писать «Осторожно: спойлер». На самом деле спойлер опасен не только раскрытием сюжета, но и навязыванием собственной эмоциональной оценки. Герои в фильмах не всегда ведут себя так, как повели бы мы, это их право. Иногда их поступки и решения нас возмущают — и мы имеем полное право возмущаться. Но мы, видевшие фильм раньше других, не имеем никакого права отнимать у еще не видевших этой возможности возмутиться — или, вопреки нашему мнению, восхититься — самостоятельно.

«Психо»
Альфред Хичкок, 1960

Осторожно: спойлер!
показать

Осторожно: спойлер!
скрыть

Мать Нормана Бейтса давно мертва, а постояльцев отеля убивает он сам

Как спойлеры повлияли на кинопроизводство?

Деймон Лоренс Линделоф,
продюсер, сценарист («Lost»)

Даже неважно, выдан ли главный сюжетный ход, достаточно слов «осторожно: спойлер» — и зрители уже будут смотреть фильм иначе. Это меняет их естественное восприятие, мы все теперь сделались этакими экспертами — потрошителями сюжетов. Еще недавно я мог делать все, что придумается. Но сейчас, найдя сильный сюжетный ход, я первым делом прикидываю, на что я готов, чтобы сохранить его в тайне. Готов ли я врать почти всем, кого знаю? Стоит ли дело того, чтобы обманывать мою команду и моих коллег? А ведь только так и можно спастись от спойлеров.

На что идут создатели фильмов, чтобы избежать спойлеров?

Уэс Крейвен,
режиссер («Крик»)

Чтобы избежать спойлеров, мы забрали сотовые телефоны у всей съемочной группы, заставили всех подписать договор о неразглашении, а ночами проверяли, кто из наших что написал в соцсетях. В целом ребята откликнулись на нашу просьбу держать сюжет в секрете. А это важно, чтобы удержать интерес аудитории: зрители вместе с героями по ходу фильма раскрывают тайну и сами становятся частью картины.

Реально ли обезопасить фильм от спойлеров?

Дэвид Бениофф,
продюсер, сценарист («Игра престолов»)

Защищать свой сериал от спойлеров все равно что защищать свой дом от грабителей: вы стараетесь сделать его неприступным, надеясь, что грабители выберут дом попроще, но все равно не можете быть полностью уверенным в том, что защищены. Есть психи, готовые ради фотографии со съемок сутками сидеть в засаде с навороченным фотоаппаратом в кустах где-нибудь в Северной Ирландии. Ладно, это психи. Но что в головах у людей, которые сами идут на сайт со спойлерами? Представьте: есть сайт «Последние страницы великих романов» — вы бы стали его читать?

«Жестокая игра»
Нил Джордан, 1992

Осторожно: спойлер!
показать

Осторожно: спойлер!
скрыть

Певица Дил на самом деле мужчина

Почему кинематографистов так травмируют спойлеры?

Роман Волобуев,
кинокритик, режиссер («Холодный фронт»)

Для кинематографистов проблема спойлера — это история контроля автора над тем, что он делает. Ей тыща лет. На представлениях пьесы «Мышеловка» уже 80 лет в финале выходят и говорят: не рассказывайте, кто убийца. Хичкок пытался запретить людям рассказывать, чем заканчивается фильм «Психо». Это на самом деле абсолютная ерунда, потому что никто не может контролировать то, что сделал, и глупо на это тратить нервы. К тому же — ну расскажите, чем закончился фильм Бергмана. Попробуйте проспойлерить фильм «Семь». У вас это не получится. Потому что кино — это не иллюстрированный текст. В тексте важно, чем все закончится. Да и в тексте, если подумать, не так принципиально.

Каким фильмам не страшен спойлер?

Жора Крыжовников,
режиссер («Горько»)

Если фильм держится только на сюжете, то ты в любом случае посмотришь его только раз, чтобы узнать, кто убийца. Хорошее кино удается пересматривать, потому что сюжет в нем не главное. Условно говоря, сцену с Аль Пачино в конце третьего «Крестного отца» — ее надо увидеть. Ты можешь сто раз рассказать, что он падает и беззвучно кричит. Но на самом деле это надо увидеть. И пересказом этого не испортишь.

«Звездные войны: Империя наносит ответный удар»
Джордж Лукас, 1980

Осторожно: спойлер!
показать

Осторожно: спойлер!
скрыть

Дарт Вейдер — отец Люка Скайуокера

Почему киностудии так боятся спойлеров?

Альберто Барбера,
директор Венецианского фестиваля

Киностудии боятся спойлеров, боятся аудитории и прессы на премьерных показах, и эта проблема делается все серьезнее. Спойлеры могут негативно повлиять на кассовые сборы, а ведь студии больше не делают блокбастеры только на собственные средства — они вступают в финансовые партнерства, им нужна постоянная поддержка. Ее очень легко лишиться, если что-то пойдет не так в прокате прямо в первый уикенд.

Влияют ли спойлеры на кассовые сборы?

Дэн Асма,
продюсер трейлеров

Мы предпочитаем не выдавать интригу — таковы правила хорошего маркетинга. Но из результатов предпоказов и фокус-групп ясно, что чем больше подробностей мы раскрываем, тем заинтересованнее зрители. И даже если фильм в итоге им не понравится, билеты уже были куплены, а студиям только это и нужно.

Действительно ли спойлеры враждебны киноиндустрии?

Василий Степанов,
кинокритик («Сеанс»)

Спойлеры — уже давно органичная часть большой кинокультуры. К моменту просмотра так называемый обычный зритель в любом случае знает имена актеров и главных героев, подробности сюжета, а также часть сильных моментов. Спойлеры — элемент маркетинга. Когда-то фильмы раскручивали звездные имена, теперь — особенности замыслов и детали нарратива, аккуратно просочившиеся в сеть.

«Терминатор-2: Судный день»
Джеймс Кэмерон, 1991

Осторожно: спойлер!
показать

Осторожно: спойлер!
скрыть

Последний чип, который нужно уничтожить, чтобы остановить восстание машин, находится в голове Терминатора

Озабочены ли соцсети проблемой спойлеров?

Риши Тембе,
менеджер Twitter

Теперь в твиттере можно отключить уведомления о новостях с ключевым словом, фразой и скрыть целые ветки обсуждений на день, два, неделю или навсегда. Поэтому, если вы находитесь в другом часовом поясе или просто не успеваете домой к началу серии, спойлеры вам не навредят.

Зачем мы так много говорим о спойлерах?

Михаил Идов,
сценарист («Оптимисты»)

Сериалы немножко по-другому общаются со зрителями, чем кино, особенно сериалы вертикального программирования. Почти ни у кого не хватает терпения дождаться и посмотреть весь сезон разом, потому что догадки о том, что произойдет дальше,— часть удовольствия. Все смотрят в темпе реального выпуска, но при этом не одновременно.

И вот в этом мире разобщенного просмотра возникли одновременно два культа: отсутствия спойлеров — и совместного чтения рекапов. Ими мы искусственно пытаемся воссоздать соборное ощущение от просмотра сериалов, которое помнят люди 30 лет и старше,— когда все бегут домой к началу серии и город как будто вымирает. А теперь мы этот вымирающий город пытаемся искусственно воссоздать в сети — с помощью панического страха спойлеров.

Новости компаний Все

24.03.2023

Домклик

Аналитики Домклик назвали города с самым дешевым жильем
24.
03.2023
STONE HEDGE

STONE HEDGE поддержал экологическую инициативу по переработке
24.03.2023

АО «ДОМ.РФ»

ДОМ.РФ расширяет сотрудничество с банками в рамках механизма инфраструктурных облигаций
24.03.2023

АО «ДОМ.РФ»

Щербинский завод прорабатывает поставки лифтов в рассрочку в десятки регионов

Загрузка новости. ..

Загрузка новости…

SMILE – Спойлер к фильму

*СМЕНА ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ*

ПРИМЕЧАНИЕ. Этот спойлер был представлен Джереми

Действие фильма начинается в спальне женщины, у которой недавно случилась передозировка. Ее маленькая дочь входит в ее комнату и видит тело своей матери, лежащее среди беспорядка.

В настоящее время дочь Роуз Коттер (Сози Бэкон) работает терапевтом и занимается своим рабочим днем. Она имеет дело с маниакальным пациентом по имени Карл (Джек Сочет). Он постоянно бормочет о том, что люди умирают, и что он умрет. Роуз пытается утешить его, но Карл продолжает свой эпизод.

Затем Роуз получает звонок о встрече с молодой женщиной, Лаурой Уивер (Кейтлин Стейси). Когда Роуз встречает ее, Лора расстроена после недавнего инцидента, когда она стала свидетельницей того, как ее профессор забил себя дубинкой до смерти. С тех пор Лаура утверждает, что видела злое присутствие, которое принимает форму других. Отвернувшись от Роуз и оглянувшись, Лаура начинает паниковать и волноваться. Роуз зовет на помощь, но, оглядываясь назад, обнаруживает, что Лора подняла осколок от вазы и теперь тревожно ухмыляется. Лора перерезает себе горло до прибытия помощи, оставив Роуз в шоке.

Роуз разговаривает с двумя детективами, одним из которых является ее бывший Джоэл (Кайл Галлнер), чтобы узнать подробности происшествия. Она объясняет, что видела, а также разговаривает со своим боссом, доктором Морганом Десаи (Кэл Пенн). Позже Роуз идет в свой дом, который она делит со своим женихом Тревором (Джесси Т. Ашер) и их котом Усиком. Роуз и Тревор идут на ужин с сестрой Роуз Холли (Джиллиан Зинсер) и ее мужем Грегом (Ник Арапоглу), но Роуз настолько травмирована самоубийством Лоры, что огрызается на Холли, когда та отчитывает Роуз за то, что она забыла о предстоящем сыне Холли Джексоне (Мэттью Лэмб). день рождения.

Роуз пытается вернуться к работе и двигаться дальше. Ей звонит Холли, поскольку они обе извиняются за ссору, и Холли просит Роуз хотя бы сделать Джексону подарок на день рождения. Пока они разговаривают, Роуз смотрит в окно и, кажется, видит вдалеке нечто похожее на Лору. Когда Роуз проходит мимо комнаты Карла, его видят с тревожной улыбкой, как у Лоры, и он начинает повторять Роуз: «Ты умрешь!» Она зовет на помощь, и санитары удерживают Карла.

Когда Роуз идет за подарком для Джексона, она снова видит призрак Лауры, все еще ухмыляющейся. Дома она не может найти Усика и вздрагивает, когда срабатывает охранная сигнализация. Ей звонят из охранной компании, но оказывается, что это злонамеренная сущность, насмехающаяся над Роуз.

На выходных Роуз идет на день рождения Джексона. Когда приходит время раздавать подарки, он берет подарок Роуз, который должен быть игрушечным поездом. Вместо этого Джексон открывает коробку и находит труп Усика. Все сходят с ума, и Роуз пытается заверить всех, что она этого не делала, но видит, что у одной из других мам появляется злобная ухмылка существа. Роуз спотыкается и падает через стеклянный стол, сильно повредив руки.

Роуз доставлена в больницу для оказания медицинской помощи. Морган навещает ее, узнав о ее эпизоде, и предлагает ей взять отпуск. Когда Тревор приводит ее домой, Роуз пытается объясниться, но он думает, что она сходит с ума и что она действительно убила Усика. У Роуз также есть сеанс со своим собственным терапевтом, доктором Мадлен Норткотт (Робин Вейгерт), которая помогла ей пережить травму самоубийства ее матери.

Роуз начинает расследование. Она проигрывает аудио, записанное во время ее сеанса с Лорой, и слышит что-то похожее на слабый шум дыхания. Она также ищет профессора Лауры, Габриэля Муньоса (Феликс Мелендес-младший), и выслеживает его вдову Викторию. Она рассказывает Роуз, что Габриэль утверждал, что видел видения чего-то, преследующего его, всего через несколько дней после того, как он стал свидетелем того, как другая женщина по имени Анна Пауэлл покончила жизнь самоубийством. Когда Роуз утверждает, что переживает то же, что и Габриэль, Виктория думает, что Роуз издевается над ее трагедией, и приказывает ей уйти.

Роуз обращается к Джоэлу за помощью в расследовании, несмотря на его первоначальное нежелание. Он ищет Анну Пауэлл и обнаруживает, что она умерла, выдавив себе глаза. Также сообщается, что Анна также видела, как мужчина покончил жизнь самоубийством, что показано на кадрах с камер наблюдения с заправочной станции, где мужчина с жуткой улыбкой виден перед тем, как пронзить себя на глазах у Анны.

Когда Роуз возвращается домой, она обнаруживает, что Тревор позвонил Мэдлин, чтобы провести сеанс вызова на дом, так как они обеспокоены психическим состоянием Роуз. Роуз огрызается на Тревора, говоря, что его больше беспокоит то, как она заставит его выглядеть, что приводит к тому, что она уходит и расстается с ним. Роуз также идет навестить Холли, пытаясь объясниться по поводу дня рождения, но Холли не прощает Роуз и говорит, что она крутится по спирали, как и их мать. Роуз возражает, что Холли никогда не пыталась быть рядом с их матерью и что ей приходилось заботиться о ней до конца. Роуз возвращается к машине и, кажется, видит, как Холли возвращается к ней, но это просто сущность, преследующая ее.

Джоэл сопровождает Роуз в тюрьму, где она встречает единственного выжившего после проклятия, Роберта Тэлли (Роб Морган). Он говорит Роуз, что сущность цепляется за человеческую травму и распространяется на новых жертв. Каждая из жертв была свидетелем самоубийства, и они стали следующими жертвами, поэтому Роберт убил кого-то, чтобы сущность не убила его. Когда Роуз говорит ему, что она не может никого убить, Роберт приходит в ярость и думает, что Роуз принесла с собой сущность, заставляя его сдерживать.

Роуз возвращается домой и пытается поговорить с Мадлен, увидев ее дома по собственному желанию. Это оказывается замаскированной сущностью, поскольку Мэдлин звонит ей через несколько мгновений. Сущность (в образе Мадлен) улыбается ей и говорит, что пришло время Роуз.

Опасаясь, что у нее нет выбора, Роуз едет на работу с ножом. Она входит в здание и находит комнату Карла, где доводит его до беспамятства. Вбегает Морган и видит, как Роуз несколько раз наносит удар Карлу ножом. Он кричит и, кажется, отрывает себе лицо… но это всего лишь кошмар, который приснился Роуз после того, как она потеряла сознание в своей машине. Она уезжает, когда Морган видит ее вместе с ножом в машине.

Роуз звонит Джоэлу и говорит ему, что она должна изолировать себя, чтобы предотвратить распространение сущности на кого-либо еще. Она подъезжает к дому своего детства, где умерла ее мать. Когда темно, сущность кажется Роуз высокой длинноволосой чудовищной версией ее матери, которая всегда улыбается. Роуз выражает свой гнев по отношению к своей матери за то, как она вела себя из-за своей болезни и за то, что она так и не получила необходимой помощи. Сущность следует за Роуз и насмехается над ней, пока она не подожжет его и не выбежит из дома, пока он горит. Затем она идет в квартиру Джоэла и утверждает, что наконец избавилась от нее. Затем Джоэл говорит ей, что она никогда не сможет от него избавиться… и жутко улыбается.

И снова Роуз снится. Она все еще дома. Сущность находит ее и отрывает себе лицо, прежде чем разжать челюсть Роуз и залезть ей в рот. Появляется Джоэл и входит в дом, но обнаруживает, что Роуз обливает себя керосином. Она оборачивается, сверкая своей жуткой улыбкой, и поджигает себя на глазах у испуганного Джоэла.

*СМЕНА ПЕРЕХОДА*
Принесено вам

Доктор Роуз Коттер — терапевт, чья пациентка Лора Уивер умирает от собственной руки после того, как заявила, что ее преследует злое существо, которое улыбается ей. жертв, прежде чем склонить их к самоубийству. Сущность убивает кошку Роуз, и ее присутствие заставляет Роуз казаться безумной своему жениху, сестре и ее боссу.

Роуз получает помощь от своего бывшего детектива Джоэла, который узнает о связи между сущностью и другими, покончившими жизнь самоубийством после того, как они стали свидетелями самоубийств за несколько дней до этого. Один человек, Роберт Тэлли, выжил, потому что убил кого-то, так как это единственный способ помешать сущности забрать свою жертву. Роуз подумывает об убийстве одного из своих наиболее беспокойных пациентов, но знает, что не может. Она едет в дом своего детства, чтобы попытаться изолировать себя, чтобы сущность не передалась кому-либо еще. Хотя Роуз думает, что она убила существо, оно обманывает ее и в конечном итоге заставляет ее убить себя на глазах у Джоэла, а это означает, что теперь он будет страдать от проклятия 9.0003

ПАДЕНИЕ – Спойлер к фильму

*СМЕНА ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ*

ПРИМЕЧАНИЕ. Этот спойлер был представлен Джереми

Фильм начинается с того, что трое адреналиновых наркоманов карабкаются по большой каменной стене. Это Бекки (Грейс Кэролайн Карри), ее муж Дэн (Мейсон Гудинг) и ее лучшая подруга Хантер (Вирджиния Гарднер). Во время подъема Бекки приходится прыгать со своего бока на Дэна, который ее ловит. Когда Дэн продолжает свой путь вверх, его пугает летучая мышь, вылетающая из норы, и он теряет равновесие. Дэн держится и пытается снова подняться, но его привязь ослабевает, и он падает насмерть.

Почти год спустя Бекки стала алкоголичкой и не оправилась от смерти Дэна. Она также избегала контактов со своим отцом Джеймсом (Джеффри Дин Морган) с тех пор, как он сказал ей, что она не должна продолжать оплакивать Дэна, потому что он мог быть не тем, кем она себя считала, и он не делал бы того же, если бы это Бекки умерла. Позже Бекки идет домой из бара и готовится покончить жизнь самоубийством, приняв передозировку, пока ей не позвонит Хантер. Она появляется в квартире Бекки, чтобы утешить ее, а также предложить им подняться на телебашню высотой более 2000 футов. Бекки колеблется, так как она не занималась скалолазанием после смерти Дэна. Хантер остается с ней на ночь.

Бекки снится кошмар, что Дэн лежит рядом с ней в постели, мертвый и окровавленный. Когда она просыпается, она говорит Хантеру, что помнит слова, которые сказал ей Дэн о том, что ей не страшно жить, поэтому она соглашается пойти с ней в башню.

Охотник отвозит двоих в район рядом с башней. Они останавливаются в закусочной, чтобы поесть, где Хантер помогает Бекки зарядить ее телефон, используя лампу в качестве розетки для подключения. Затем они остаются в мотеле на ночь перед своим большим восхождением.

Девушки выезжают к башне, но не могут пройти дальше ворот, оставляя их идти туда пешком. Они находят стервятников, отрывающих тело едва живого койота, и девушки прогоняют стервятников. Как только они прибывают, Бекки почти отступает из-за нервов, но Хантер убеждает ее продолжать. Они начинают свой подъем и останавливаются на высоте 1000 футов, откуда они до сих пор наблюдают вид, и Хантер отмечает, что они преодолели высоту Эйфелевой башни. По мере того, как они поднимаются выше, им приходится подниматься еще на 200 футов по внешней лестнице, которая ржавая и шаткая. Несколько болтов ослабляются, когда Хантер бездельничает, пытаясь взобраться наверх. Двое наконец добрались до вершины и полюбовались видом. Хантер снимает видео для своей страницы в социальной сети и использует дрон, чтобы летать по окрестностям. Затем Хантер решает сделать снимки, свисая с края, и убеждает сопротивляющуюся Бекки сделать то же самое. Бекки также использует возможность развеять прах Дэна сверху, что делает Хантера эмоциональным.

Когда девочки решают начать спускаться вниз, Бекки идет первой и добирается до той части лестницы, где отвалились два болта. Лестница вырывается, из-за чего Бекки роняет сумку с дроном и водой на спутник внизу. Охотнику удается вытащить Бекки обратно с помощью ремня безопасности, но лестница, по которой можно спуститься, полностью разрушена. Бекки также получает большой порез на ноге, но Хантер накладывает на нее жгут. Они находят бинокль и ракетницу в отсеке на башне, но не используют их до тех пор, пока это не понадобится.

Двое обнаруживают, что у них нет сигнала, чтобы позвать на помощь. Они думают, что звук падающей лестницы может привлечь внимание, но прошло пять часов, а никто не звал на помощь. В бинокль они видят трейлер, припаркованный впереди у ворот. Хантер пытается опустить телефон, чтобы отправить сообщение о помощи, пытаясь отправить сообщение в приемную. Она опускает его, насколько это возможно, и пытается опуститься ниже, но это бесполезно. Они решают попытаться уронить телефон, положив его в ботинок Хантера и набив его своими носками и носками Бекки, а также спортивным бюстгальтером Хантера, чтобы он не сломался при падении на землю. К сожалению, именно так и происходит.

Один из мужчин из трейлера выгуливает свою собаку рядом с местом, и собака находит ботинок Хантера и сломанный телефон. Девочки замечают их и пытаются привлечь их внимание, бросая туфли Бекки, но безрезультатно. Они видят, что мужчина присоединяется к своему другу, чтобы приготовить еду на гриле, и девушки решают подождать, пока не станет достаточно темно, чтобы привлечь их внимание ракетницей. Как только солнце садится, они предпринимают попытку и светят светом из телефона Бекки, чтобы привлечь к себе внимание. Однако, хотя двое мужчин видят девушек, они также видят машину Хантера и едут туда с трейлером, чтобы украсть ее.

Девочки начинают испытывать обезвоживание и голод. Ночью Бекки смотрит видео со свадьбы ее и Дэна, но замечает угрюмого Хантера на заднем плане. Она также замечает татуировку на ноге Хантера с надписью «1 4 3», которую Дэн сказал бы, потому что он никогда на самом деле не сказал бы Бекки «я люблю тебя» в ответ, вместо этого просто постукивая по количеству букв в каждом слове. Хантер признается и признается, что у них с Дэном был роман, который продолжался четыре месяца после того, как они напились, и Дэн сделал первый шаг. Хантер говорит, что она разорвала его, потому что, хотя она и влюбилась в Дэна, она любила Бекки еще больше.

На следующее утро Бекки отмечает, что прошло 24 часа с тех пор, как они уронили телефон Хантера, заставляя их признать, что телефон сломан. Затем Хантер говорит, что она может спуститься к спутнику и достать их сумку, чтобы добраться до припасов. Она использует ремень безопасности, чтобы спуститься, и ей удается запрыгнуть на спутник. Выпив немного воды, Хантер использует свою палку для селфи, чтобы прицепить сумку к ремням безопасности, а затем с ее помощью помогает себе подняться обратно. Пытаясь подняться, Хантер поскальзывается, но, кажется, все еще приземляется на сумку, хотя ее руки страдают от ожога веревкой, что вынуждает Бекки тянуть ее обратно.

Затем девушки пишут записку и прикрепляют ее к дрону, чтобы попытаться отправить ее обратно в мотель. Аккумулятор слишком низкий, поэтому они летят обратно, прежде чем он упадет. Бекки вспоминает о взломе зарядки Хантера и забирается на самый верх башни, чтобы включить дрон в розетку. Когда вилка не дотягивается, Бекки использует свое обручальное кольцо, чтобы зарядить ток. Бекки держится часами, пока стервятник летит к ней, потому что чует ее рану на ноге. Бекки удается полностью зарядить его и улететь. Незадолго до того, как дрон достигает мотеля, в него врезается грузовик и уничтожает его, а водитель этого не замечает.

Бекки начинает все больше бредить из-за обезвоживания и голодания. Она просит у Хантера свою обувь, чтобы отправить свой телефон, чтобы позвать на помощь. Затем выясняется, что Охотник, с которым она разговаривала последние несколько часов, был галлюцинацией — Охотник так и не приземлился на сумку и не ударил спутник при попытке подняться, и она истекла кровью. Бекки только подтянула сумку и представила, как Хантер не может смириться с тем, что она там совсем одна.

На следующее утро стервятник находит Бекки спящей и пытается укусить ее за ногу. Затем Бекки хватает стервятника за шею и бьет его, пока он не умрет, и начинает его есть. Бекки понимает, что у нее есть последний шанс выжить, и отправляет сообщение Джеймсу, извиняясь за то, как она обращалась с ним, когда он просто присматривал за ней. Она спускается к спутнику и снимает ботинок Хантера, чтобы положить туда свой телефон, а затем запихивает ботинок в живот Хантера, так как стервятник уже ковырялся в ее трупе. Бекки сталкивает тело Хантера со спутника, чтобы передать сообщение.

Затем видно, как Джеймс едет к башне, где он находит целую группу властей на месте происшествия. Он обнаруживает, что они берут тело Хантера, которое, как он опасается, является Бекки, пока не обнаруживает, что Бекки уже спасли и благополучно сбили. Бекки бежит в объятия Джеймса, и они примиряются.

*СМЕНА ПОСЛЕДОВАНИЯ*
Прислал вам

Бекки и Хантер — лучшие друзья и любители адреналина, но Бекки переживает большую потерю, когда ее муж Дэн разбивается насмерть во время восхождения на гору. Спустя почти год Бекки становится алкоголиком в депрессии и дистанцируется от своего отца, Джеймса, потому что он предположил, что Дэн был не таким хорошим парнем, каким его изображала Бекки. Позже Хантер предлагает ей подняться на телебашню высотой 2000 футов, несмотря на колебания Бекки после смерти Дэна. Однако она меняет свое мнение и решает не жить в страхе.

Девочки добираются до вершины башни, но лестница, по которой можно спускаться, ломается, и они остаются наверху. Бекки и Хантер должны бороться с обезвоживанием и голодом, пытаясь обратиться за помощью, но их машину угоняют деревенщины, а телефон Хантера ломается, когда они пытаются отправить сообщение о помощи. Хантер спускается вниз и достает свою сумку, которая приземлилась на спутнике. Ей удается получить сумку, и Бекки пытается использовать их дрон, чтобы отправить сообщение в их мотель о помощи, но дрон уничтожается грузовиком.

По мере того, как Бекки становится все более бредовой из-за нехватки еды и воды, она понимает, что Хантер умер после того, как она упала с привязи и ударилась о спутник внизу, где истекла кровью, а Бекки удалось только вытащить сумку.

Что делать я не могу похудеть: Почему не получается похудеть: 6 реальных причин

Posted on 28.04.202320.03.2023 by alexxlab Leave a comment

Почему не получается похудеть: 6 реальных причин

Вы хотите съесть свой стресс

Мы заглушаем наши проблемы, вместо того чтобы по-настоящему их проживать. Так появляется зависимость от еды. Добавьте к этому любимое женское чувство — вины, когда вам кажется, что вы недостойны любви и, следовательно, красивого стройного тела. Этим все иногда грешат, но важно поймать себя на этой глупой мысли и не дать установке укорениться — иначе у нее есть все шансы стать вашей подсознательной жизненной программой.

Чтобы выяснить, действительно ли еда является вашей копинг-стратегией, совершите мысленные путешествия в прошлое — с психоаналитиком, который будет вашим проводником, или, если вы к этому готовы, самостоятельно. Попытайтесь вспомнить обстоятельства жизни, которые могли способствовать появлению зависимости от еды. Когда вы начали толстеть, а когда — переживать из-за своей фигуры? Что тому предшествовало? Как часто и чем вы утешаетесь в холодильнике сейчас? А главное — переживая из-за лишнего веса, решение каких более серьезных проблем вы переносите в конец списка?

Второй шаг — научиться отличать подлинный, физиологический голод от психологического, то есть желания расслабиться, переключиться, отвлечься. Один из способов — хотя бы неделю стараться есть строго по часам, делая четырехчасовой перерыв между приемами пищи. А когда возникает желание что-то пожевать, обманите себя — выпейте стакан воды, а потом задайте себе вопрос: «Я действительно голодна или просто хочу сделать себе приятное?»

Вас защищают ваши бока и живот

Причиной того, что мы не можем сбросить вес, часто является подсознательный страх реальной, взрослой жизни с ее опасностями и рисками. «Лишний вес — это психологическая защита, броня, — объясняет юнгианский психолог Ольга Данилина. — Вы неосозанно стремитесь стать для мира несъедобной, надеясь таким образом избежать страданий». Полнота — это психологическая защита от любых перемен, особенно если человек к ним внутренне не готов. Новое, более стройное тело — это же новая вы! А вдруг придется поменять не только гардероб, но и мужчину, образ жизни, работу — заново выстроить отношения с людьми, привыкшими видеть вас в формате XL. А это большое дело — неудивительно, что изменения многих пугают, а лишние килограммы в этом случае приносят вторичную выгоду. Этот самообман совершенно не мешает женщине переживать из-за своей фигуры и сидеть на диете — результаты, если и появятся, будут недолговечными. В этом случае поможет честный разговор с собой. Чего я на самом деле боюсь? Что для меня в жизни самое важное? О чем я больше всего мечтаю? Чего я вообще хочу? Что бы в первую очередь хотела изменить, если бы все было возможно?

Вы слушаетесь маму

Многих из нас в детстве заставляли доедать все до последней крошки. Некоторые, будучи послушными девочками, до сих пор давятся кусками, которые уже не лезут в горло, потому что выбрасывать еду нехорошо. А если в семье большинство родственников упитанные, то похудение — это символическое предательство своего рода, отказ от корней, от традиций. Этот психологический феномен называют «лояльностью предкам». Эта лояльность может быть так сильна, что мы запрещаем себе быть другими. Потому что еда — это любовь. Родственники нас очень любили и поэтому усиленно кормили. Отказ от еды или радикальное изменение привычек питания ассоциируется в подсознании со страхом потерять любовь. «Худеть — это разрывать связи с теми, кто любил нас такими, какие мы есть, и кому мы говорим своими попытками сбросить вес, что они ошибались, любя нас, поскольку сами не любим себя такими», — такую логическую цепочку выстраивает французский психиатр и специалист по нарушениям питания Жерар Апфельдорфер, автор книги «Похудение — в вашей голове». Автор советует учиться внимательно слушать себя — распознавать свои пищевые ритмы, отмерять, сколько еды вашему организму на самом деле необходимо. Например, можно в течение недели накладывать себе порции меньшего, чем обычно, размера или есть чаще, чем вы привыкли, фиксируя свои ощущения в перерывах между приемами пищи. А главное — сказать себе, что ешь (и худеешь при этом) не ради кого-то или чего-то, а ради себя, и делаешь при этом сознательный, взрослый выбор.

Ген ожирения

Чтобы выяснить, почему вы не можете сбросить вес, с какой интенсивностью сжигаете калории, как у вас протекает липидный обмен, каков уровень гормонов, отвечающих за чувство голода и сытости (а у каждого человека, в зависимости от набора генов, эти процессы протекают индивидуально), какая диета, продукты и вид спорта лучше всего подходят именно вам, можно обратиться к генетикам, которые изучат именно ваш генотип и на основе полученных данных выдадут подробнейшие рекомендации по питанию и образу жизни. Генетические анализы при избыточном весе сейчас делают во многих независимых лаботаториях. Разумеется, вам понадобится не просто пройти тесты, но еще и найти грамотного эндокринолога и диетолога, который их расшифрует для вас и поможет составить дальнейшую программу действий.

Вы бунтуете

В некоторых семьях детей не кормят на убой, а наборот, как только они начинают что-то понимать, пугают лишним весом. В этом случае килограммы могут быть бунтом против родителя, навязывавшего стандарты стройности. «Мама навязала вам некий образ, вы хотите свободы, и тело реагирует на принуждение набором веса, подрывая вашу уверенность в себе. А мозг при этом посылает сигналы, что нужно укреплять жировые запасы, чтобы защитить организм в такой шаткой ситуации», — пишет психиатр и диетолог, автор книги «Вес и я» Бернар Вейфельд. А если по натуре вы человек скрытный, привыкший подавлять чувства и эмоции, то тело может начать самовыражаться за вас.

«Похудеть — это акт самоутверждения, но для этого нужно учиться объяснять окружающим то, что ты делаешь, и трудности, с которыми при этом сталкиваешься, зрелым цивилизованным способом, а не втихаря заедая свои страдания», — говорит Жерар Апфельдорфер. Еще очень важно ничего себе не запрещать — иначе вы взбунтуетесь. Диета — особенно строгая — это всегда стресс. Как только она заканчивается, вы вознаграждаете себя за перенесенные лишения красивыми пирожными.

«Перестаньте демонизировать определенные продукты, — говорит психолог Мишель Фрейд, автор книги „Похудеть и примириться с собой“. — Чем больше себе запрещаешь, тем сильнее внутреннее напряжение и риск рано или поздно потерять контроль». Разрешите себе есть все — просто по чуть-чуть. У половины булочки с корицей и у целой вкус один и тот же, самое острое гастрономическое ощущение дает первый кусок — потом вы просто бессмысленно, по привычке жуете. Или делайте как многие француженки: в течение недели они соблюдают диету, а в выходные едят все, что им хочется, — желудок сужается, и много за семейным обедом все равно в себя не впихнешь.

Вам не хватает радости

Еда — особенно сладкая — это счастье. Только потому, что общество объявило десерт счастьем, а мы ему поверили. Мы также выучили, что счастье — это любовь, секс, шоппинг. Когда мы этим занимаемся, организм вырабатывает эндорфины. Если эмоций не хватает, наступает эндорфиновый голод. Психологи еще называют его сенсорной депривацией — дефицитом чувственных ощущений. Это свойственно многим современным людям, у которых так много дел, что они не успевают насладиться каждым из них. В том числе едой — поэтому мы для усиления ощущений пытаемся в пять минут вместить как можно больше блюд. Попробуйте приятные вещи делать медленно — например, не пытайтесь за один субботний вечер поужинать в гостях в трех разных местах. И расширьте свой список вещей, которые делают вас счастливой.

Вы имеете право быть оригинальной — признайтесь себе, что вам нравится расчесывать собаку, красить ногти, ходить на тайский массаж, читать скандинавские детективы, покупать виниловые пластинки, играть в «Мафию», долго ехать на машине в какой-нибудь красивый русский город. Еда вам тоже нравится — в числе прочего. Диетологи, кстати, советуют есть с закрытыми глазами, прислушиваясь к вкусовым ощущениям. «Превратите каждый прием пищи в дегустацию, — советует французский психотерапевт Жан-Филипп Зермати. — Чем больше мы стараемся почувствовать вкусовые оттенки и аромат пищи, тем скорее приходит насыщение».

Фото: Getty Images

Почему я не могу похудеть?

«Все проблемы в нашей голове», — говорят нам все вокруг. И они правы, ведь даже похудеть мы чаще всего не можем именно из-за психологических факторов. Пора с этим бороться!

Несколько лет назад японские ученые изобрели специальные очки, сквозь которые куски лежащей на тарелке пищи кажутся намного больше, чем они есть на самом деле. Результат испытаний «прибора» порадовал: садясь обедать или ужинать в этих очках, участники эксперимента съедали меньше обычного. Стало быть, скоро японская оптика пополнит список приспособлений и рекомендаций, помогающих сбросить вес.

В этом списке уже чего только нет: зарядка, диеты, самовнушение, предложение есть с синих тарелок, якобы снижающих аппетит, и лучший в мире совет от Майи Плисецкой. Когда балерину спросили, что она делает, чтобы сохранить фигуру, ответом было: «Сижу не жрамши».

Мир постепенно перестает сходить с ума по тощим фигурам: в некоторых южных странах с моделями, носящими 42-й и меньше размер, перестали заключать контракты, а популярность моделей плюс-сайз, напротив, стремительно растет… Значит ли это, что худеть теперь вовсе не надо? Фанатично — нет, чтобы соответствовать чьим-то идеалам — тоже. Но вес не должен мешать человеку быть здоровым.

Иногда действительно необходимо сбросить несколько килограммов не ради кого-то, а исключительно для себя: чтобы не болели колени, не росло давление, чтобы можно было отправиться в дальний поход и меньше страдать от летней жары и, в конце концов, чтобы без проблем застегнуть любимое платье. Но, несмотря на все способы, придуманные японскими, британскими и другими учеными, похудеть не получается. Не то что на три килограмма — даже на один.

«Мы с подругой решили постройнеть к выпускному вечеру. Каждое утро встречались на стадионе неподалеку от дома и бегали, пока не начинала кружиться голова. В итоге подруга сбросила восемь килограммов, а я набрала десять».

Когда случаются такие на редкость обидные вещи, хочется ненавидеть собственное тело. Однако зачастую причины кроются вовсе не в физиологии. У полноты есть много психологических причин. Известно, например, что у 80% людей с лишним весом родители тоже достаточно крупные, и, если связь с ними очень сильна, а мысль об отделении, самостоятельности страшна, человек будет продолжать семейную «традицию», не разрешая себе похудеть и стать непохожей на родных.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Генетический запрет

В нашей стране только два поколения постоянно слышали в детстве: «Не ешь так много, а то растолстеешь!» Зато многие помнят слова бабушки, которая поливала чисто вымытую маленькую девочку водой, приговаривая: «С гуся вода, с Машеньки худоба». И русский язык, уже вобравший в себя большое количество иностранных слов, так и не приблизился к идеалу стройного тела: если припомнить наши сказки и поговорки, слово «худой» в них всегда означало «плохой», а слово со смыслом «растолстеть» звучало как «раздобреть». В нашей генетической памяти сохранены истории войн, переселений, лагерей, тюрем, и рядом с понятием «смерть» всегда стояло «голод». Мы уже не стесняемся выбрасывать испорченный хлеб, вместо того чтобы наделать из него сухариков, хотя прекрасно помним, как это делала пожилая родственница, пережившая блокаду. А воспоминания о пустых прилавках двадцатилетней давности могут и вовсе быть очень яркими: кто-то видел их сам, другие слышали рассказы родителей. Непрекращающиеся разговоры о новой волне экономического кризиса вызывают у оптимистов в первую очередь такую же реакцию: «Надеюсь, с голоду не умру». Впечатлительный человек, на которого сложная история его семьи или боязнь разорения оказывают особенное воздействие, способен набрать вес словно бы про запас. В этом случае им движет страх перед ждущими впереди трудностями, возможной бедностью, голодом. Глядя на себя в зеркало, он может вслух переживать по поводу лишнего веса, но ощущать при этом спокойствие и даже умиротворение.

Однако набирать килограммы, которые потом слишком трудно сбросить, порой заставляют не только мысли о страшном — спусковым крючком для набора веса часто служат и приятные события.

«На работе мне предложили должность начальника отдела продаж. Я согласилась, но сразу же начала стремительно полнеть. Не ела после шести, мучила себя в спортзале — весы показывали одно и то же. Дошла до отчаяния, пока не вспомнила о своем прапрапрадеде, тоже Александре, который торговал мукой и был очень толст — в семье остался его портрет. Мне пришлось работать с психологом, прежде чем я избавилась от установки: успешные продажи подвластны только упитанным людям».

На психологических встречах, посвященных семейной истории, подобные рассказы не редкость: бывает, у предков приходится получать разрешение на то, чтобы похудеть. Но поверьте: результаты того стоят.

Любовь, которую мы потеряем

Младенец, прильнувший к материнской груди, понимает еду как любовь: мама кормит его — значит любит. Кормящая женщина обычно испытывает к малышу более сложные чувства. Хотя случается, у нее есть проблемы не только с выражением, но и с пониманием того, что она чувствует. А может, она не в силах справиться с раздражением, которое вызывает плачущий ребенок, и, вместо того чтобы разобраться в причине слез, дает малышу грудь или бутылочку. Так и продолжается: огорченному отпрыску тут же предлагают конфетку, заболевшего кормят особой пищей, праздники сводятся к приготовлению огромного количества еды… Привыкая к тому, что любовь, утешение и понимание равны еде, человек начинает кормить себя в сложные моменты жизни, иногда даже не замечая этого. Записав все моменты употребления пищи, такие люди бывают потом поражены невероятным количеством коротких перекусов, но сократить их количество удается далеко не сразу, поскольку они ассоциируются с любовью, таковой не являясь.

Материнское закармливание может быть обычным, а может превращаться в двойное послание — так психологи называют указания, дающиеся одновременно, но друг другу противоречащие.

«Мама в принципе заботится о моем весе, но делает это как-то странно. Когда я приезжаю на выходные, всегда замечает, что брюки мне стали маловаты или лицо круглое. Но потом кладет жареной свинины с картошкой, большой кусок сладкого пирога и не разрешает встать из-за стола, пока все это не съем. А когда я, сыто отдуваясь, встаю, может опять сказать: „Тебе давно пора худеть“».

Угроза потерять любовь заставляет многих женщин набирать вес и не сбрасывать его после замужества. Во‑первых, общество еще только начинает менять свои установки по отношению к полноте, оттого вокруг располневшей жены начинает виться меньше поклонников — стало быть, возможности изменить мужу или уйти от него к новому возлюбленному значительно сокращаются. Во‑вторых, вместе с непривычной полнотой приходит усталость, и уже гораздо меньше хочется выходить в свет и знакомиться с новыми людьми. Кстати, полнеют после свадьбы не только женщины, но и мужчины — по той же самой причине. Вес становится своего рода гарантией верности — мы сами бессознательно запрещаем себе избавляться от него.

Одна, но пламенная страсть

Желание похудеть способно настолько занимать человека, что позволяет ему не думать больше ни о чем. Не сошлось платье — это настоящая трагедия, и можно не беспокоиться, что с учебой или на работе большие проблемы, с подругой и родителями отношения совсем разладились или пора наконец убрать квартиру. Мужчина не перезвонил после первого свидания не потому, что вы, не переставая, болтали об интригах в офисе, а из-за того, что у вас целых шесть лишних килограммов. И в приеме на работу отказали не оттого, что нужно знать два языка в совершенстве, а у вас один со словарем, — все только потому, что вы толстая!

Невозможность похудеть становится в таких случаях оправданием ничегонеделания, но это не хитрость человека, прикрывающего похудением свое нежелание действовать, — все происходит помимо его воли. Он может прикладывать невероятные усилия, чтобы сбросить вес, однако в его жизненной программе заложено такое невероятное сопротивление развитию, изменениям, что килограммы остаются, а вместе с ними стоит на месте и жизнь — без новой работы, новых отношений и вообще чего-либо нового.

Худеть сложно. Для этого необходимы не только физические и моральные силы, помогающие бегать по утрам, питаться обезжиренным творогом и отказываться от еды после шести вечера, но и умение постигать свой внутренний мир, настоящие причины лишнего веса, отыскивать проблемы, которые, казалось бы, находятся совсем в другой области, разбираться с ними. А еще искать другие интересы помимо диет и, худея, не мешать себе жить.

«Надо найти то, что может зажечь душу и поддерживать этот огонь, пока не придет вера в себя, — говорит арт-терапевт Екатерина Фиалкова. — Наше тело — великолепный инструмент, который может помогать и в то же время становиться препятствием. Например, если человек переживает из-за веса, смещая акценты, отвлекаясь от реальной проблемы. Справиться с этим поможет творческая энергия, выраженная в чем угодно — в познании мира, рисовании, пении, любопытстве или любви».

Источник

Почему я не могу похудеть? 10 возможных причин, по которым у вас возникают трудности

Автор Кара Майер Робинсон

В этой статье

Это потому, что я пропускаю завтрак?
Я ем перед сном?
Это потому, что я слишком напряжен?
Это из-за моего пола?
Сжигаю ли я калории медленнее, чем другие люди?
Достаточно ли я сплю?
Это мои гены?
Моя щитовидная железа плохо себя чувствует?
Это связано с проблемами со здоровьем?

Вы очень стараетесь, но шкала не сдвинется с места. Человеку свойственно задаваться вопросом, уйдут ли когда-нибудь эти килограммы. Но пока не поднимайте белый флаг и не бросайте диету. Посмотрите, не мешает ли одна из этих подлых вещей тайно мешать вашим надеждам на похудение.

Это потому, что я пропускаю завтрак?

Возможно. Когда вы отказываетесь от первого приема пищи за день, это может работать против вас. Вы, вероятно, проголодаетесь позже, поэтому можете переусердствовать во время обеда.

Попробуйте поесть в течение часа после пробуждения. Завтрак с высоким содержанием клетчатки и белка поможет вам чувствовать себя сытым дольше. Попробуйте творог с фруктами, яйца с тостами из цельнозерновой муки или греческий йогурт с бананом.

Не ем ли я перед сном?

Поздний прием пищи может создать проблемы для вашего плана по снижению веса. Это может повысить температуру тела, уровень сахара в крови и уровень инсулина, что затрудняет сжигание жира. Старайтесь ужинать как минимум за 3 часа до сна.

Будьте осторожны с перекусами после ужина. Вы потребляете больше калорий, чем думаете, когда перекусываете во время просмотра телевизора или работы за компьютером. У вас также может возникнуть соблазн съесть нездоровую пищу, такую как мороженое или картофельные чипсы.

Это потому, что я слишком напряжен?

Возможно. Это может заставить вас тянуться к высококалорийной, жирной пище. Ваше тело также имеет тенденцию накапливать больше жира, когда вы испытываете стресс.

Чтобы уменьшить стресс, попробуйте заняться спортом или медитацией.

Это из-за моего пола?

Это может повлиять на то, как вы похудеете. Недавнее исследование показало, что мужчинам легче быстро сбросить вес. Но женщины, как правило, добиваются большего успеха при длительных усилиях.

Где вы худеете тоже может отличаться. В первую очередь мужчины избавляются от жира на животе, но женщинам с этой областью может быть сложнее.

Сжигаю ли я калории медленнее, чем другие люди?

Возможно. То, как быстро вы их сжигаете, зависит от вашего метаболизма — химических реакций, которые поддерживают ваше тело.

Если у вас медленный метаболизм, возможно, виноваты ваши гены. Или вам может не хватать сухой мышечной массы. Люди с худощавым, мускулистым телом сжигают больше калорий, чем люди с более высоким процентом жира в организме.

Другие факторы, которые могут повлиять на сжигание калорий:

Старение. Ваш метаболизм замедляется примерно на 2%-8% каждое десятилетие. Это может быть из-за уменьшения мышечной массы.

Слишком мало ест. Звучит странно, но правда в том, что если вы пропускаете приемы пищи или придерживаетесь очень низкокалорийной диеты, это может иметь неприятные последствия, заставляя вас сжигать калории медленнее.

Хотите ускорить метаболизм? Поднимайте тяжести, чтобы увеличить мышечную массу. И избегайте диет с чрезвычайно низким содержанием калорий.

Достаточно ли я сплю?

Если вы не получаете свои ZZZ, это может затруднить похудение. Ваш метаболизм может замедлиться, и вы не будете сжигать калории так быстро, как хотелось бы.

У вас также может быть меньше энергии, если вы не высыпаетесь. Это усложняет тренировки.

Когда вы устали, вы, скорее всего, сделаете выбор в пользу неправильного питания, например, выберете сладости вместо фруктов. В недавнем исследовании люди, которые не высыпались, потребляли примерно на 300 калорий в день больше, чем те, кто больше отдыхал.

Это мои гены?

Возможно. Некоторые тела просто лучше сжигают жир, чем другие. Это то, что вы унаследовали от своих родителей или бабушек и дедушек.

Вы не имеете никакого контроля над переданными вам генами, поэтому вам, возможно, придется немного больше работать, чтобы сжигать калории и терять вес.

Моя щитовидная железа плохо себя чувствует?

Если он недостаточно активен, у вас может быть состояние, называемое гипотиреозом. Это может привести к увеличению веса из-за накопления соли и воды в организме.

Повышенная активность щитовидной железы называется гипертиреозом. Многие люди с его помощью теряют вес, но другие набирают лишние килограммы, потому что это может вызвать чувство голода.

То, как ваша щитовидная железа влияет на ваш метаболизм, энергию и вес, сложно. Другие гормоны, белки и химические вещества также могут играть роль. Проконсультируйтесь с врачом, если считаете, что это проблема.

Это связано с проблемами со здоровьем в целом?

Медицинские условия затрудняют похудение. Вот некоторые факторы, которые могут вызывать проблемы с весом: 9.0003

Расстройства пищевого поведения, такие как булимия
Болезни сердца
Гормональные расстройства
Расстройства сна, такие как апноэ во сне

Некоторые лекарства также могут помешать вашим усилиям похудеть. Например, у вас могут возникнуть проблемы с потерей веса, если вы принимаете лекарства от:

аллергии
противозачаточных средств
депрессии
диабета
эпилепсии
высокого кровяного давления

7 биполярного расстройства0008

Шизофрения

Если у вас есть одно из этих заболеваний и у вас проблемы с весом, поговорите со своим врачом. Возможно, они смогут изменить ваши лекарства.