• Любая сфера деятельности
• Банк, бухгалтерия, финансы
• Домашний персонал
• Информационные технологии
• Коммунальные услуги
• Красота, фитнес, спорт
• Маркетинг, реклама, PR
• Медицина
• Недвижимость
• Отели, рестораны, кафе, клубы
• Офисный персонал
• Охрана, силовые структуры
• Педагогика, образование
• Подработка, без опыта, студентам
• Производство, промышленность
• Руководители, топ-менеджмент
• Связь, телекоммуникации
• СМИ, полиграфия, дизайн
• Страхование
• Строительство и проектирование
• Торговля и снабжение
• Транспорт, автобизнес, автосервис
• Управление персоналом, HR
• Юриспруденция
• Другие сферы деятельности

• Любой вид занятости
• постоянная занятость
• неполная занятость
• вторичная занятость

• За последний месяц
• За две недели
• За неделю
• За три дня
• За всё время

Вся Москва>
Справочник>
Спорт>
Бассейны

Основная информацияПохожие организации Наверх

Адрес: Королев, улица Сакко и Ванцетти, 28

Телефоны: +7 495 511 38 06

 +7 495 511 37 00

 +7 495 511 42 90

Категории: Красота и мода, Спорт

Рубрика: Бассейны

Эта информация последний раз обновлялась более года назад.

Оставить комментарий

лучших домов в аренду с бассейном в Grimaud

Мы выбрали 31 дом, который стоит арендовать в этом месте

• Пункт назначения

Прожекторы для дома в Гримо

Мы выбрали 3% лучших домов для отдыха в Гримо Дома с бассейном Бассейны

Откройте для себя 31 самый совершенный дом в нашей коллекции

Посмотреть на карте

Посмотреть на карте

Самые популярные дома в Гримо

Просмотреть все

Популярные в Гримо

Подходит для домашних животных

Уникальные дома

Большие группы

Проверить предстоящие цены и доступность для домов Гримо с бассейнами

Это выходные

21 июля — 23 июля

Следующий выходные

28 июля — 30 июля

Одна неделя в этом месяце

23 июля — 30 июля

Одна неделя в следующем месяце

13 августа — 20 августа

Найти дом с бассейном

Найти роскошный дом

Найти дом для компании друзей

Похожие направления

• Сен-Тропе

  28 домов

• Гассен

  20 домов

• Сент-Максим

  15 домов

• Раматюэль

  9 домов

Путеводитель: Пребывание в Гримо

Если вы надеетесь найти один из лучших домов для отдыха с бассейнами в Гримо, Вар, Прованс-Альпы-Кот, вы попали в нужное место. д’Азур, Франция. Наша эксклюзивная коллекция состоит исключительно из домов, которые с честью прошли тщательный 150-шаговый процесс проверки, поэтому вы можете бронировать с истинным спокойствием, зная, что все, от уровня децибел в спальне до неосязаемой атмосферы в комнате, было проверено и одобрено. . Мы не перечисляем огромное количество домов на нашем сайте, только нужные. Каждая недвижимость в нашей коллекции полностью меблирована и готова принять вас, с полностью оборудованной кухней, необходимыми туалетными принадлежностями и всем постельным бельем. Свяжитесь с нашей преданной командой экспертов, чтобы найти идеальный роскошный дом Гримо для аренды с бассейном сегодня и организовать незабываемый отдых.

Поиск в нашей коллекции

1. Plum Guide

2. org/ListItem»>

   Франция

3. Прованс-Альпы-Лазурный Берег

90 105

Вар

4. Гримо

5. Дома с бассейнами

продажа дома 8 комнат 160 мм² Grimaud — AGENCE ALPHA

истек

Гримо
Рекламные дома на продажу
8 комнат
160 м²
1 200 000 €

БОВАЛЛОН
Дом 160 м² на одном этаже — благоустроенная территория 2300 м² — вид на юг — 5 спален — бассейн — гараж — возможно расширение — тихо. 06.80.30.690,03
Ссылка: JP

Мы уважаем вашу конфиденциальность Персонализируйте файлы cookie

Houses and Apartments использует файлы cookie и другие теги, чтобы предоставить вам максимальную функциональность, поделиться функциями в социальных сетях, проанализировать аудиторию веб-сайта и предложить вам персонализированную рекламу. Некоторые из наших партнеров также могут получить доступ к определенной информации. Чтобы принять размещение файлов cookie, нажмите «Принять все». Для персонализации нажмите «Персонализация».

Вы можете настроить файлы cookie, размещенные в вашем браузере.

План урока

• Обмен веществ
• Затраты энергии в организме
• Нормы и режим питания

Цели урока

• знать определение понятий: метаболизм, анаболизм, катаболизм, общий обмен, основной обмен
• уметь перечислять основные нормы питания

Разминка

Русский народ всегда отличался мудростью и наблюдательностью, очень точно выражал замеченные закономерности в коротких и ёмких фразах — пословицах и поговорках.

«Тощий живот ни в пляску, ни в работу»,  «Хорошо поел — словно шубу надел»

• Объясните смысл этих поговорок.
• Чем холоднокровные животные отличаются от   теплокровных? Человек — теплокровное или холоднокровное животное?

Обмен веществ

Организм — это открытая система, которая находится в постоянном обмене веществ и энергии с окружающей средой. В клетках происходят химические реакции. Под действием ферментов одни поступающие с пищей соединения распадаются, другие — синтезируются. Это основа жизнедеятельности любого организма. Совокупность этих реакций и называют  обменом веществ или метаболизмом .

Метаболизм состоит из двух стадий.

Катаболизм  ( диссимиляция ,  энергетический обмен ) — совокупность химических реакций, при которых сложные молекулы распадаются (окисляются) до более простых с высвобождением энергии.

Анаболизм ( ассимиляция ,  пластический обмен ) — совокупность химических реакций, при которых из малых молекул синтезируются сложные молекулы с затратой энергии.

Конечные продукты распада — вода, углекислый газ, соединения азота, соли — полностью удаляются из организма. В организме ассимиляция и диссимиляция уравновешены. Основными видами обмена веществ являются белковый, углеводный, жировой и водно-солевой обмен (рис. 1).

Затраты энергии в организме

Различают общий и основной обмен. Общий обмен складывается из двух величин: основного обмена и рабочей прибавки.

К основному обмену относятся траты энергии, которые необходимы человеку для поддержания работы жизненно важных процессов (дыхания, кровообращения, пищеварения, внутренней секреции, нервной проводимости, мышечного тонуса 

и др.). 

В спокойном состоянии мышцы используют 26 % всей энергии организма, 

печень — 25 %, мозг — 18 %, сердце — 9 %, почки — 7 %.

Основной обмен веществ определяется в состоянии покоя утром после пробуждения, натощак, в помещении с температурой  20–22 °С.

На величину основного обмена веществ влияет пол человека (у мужчин обмен выше, чем у женщин), возраст (чем меньше возраст, тем выше основной обмен) и масса тела. Среднее значение основного обмена мужчин — 1 600 ккал, у женщин того же возраста — 1 400 ккал. 

При умственных и физических нагрузках энергозатраты резко возрастают. Расход энергии на эти виды деятельности относят к регулируемым энергозатратам.

Они в сумме с показателями основного обмена составляют общий обмен. Например, школьники тратят 2 500 ккал в сутки, сталевары — 5 000 ккал.

Очень важно, чтобы количество энергии, поступающей в наш организм, и количество энергии, которую мы расходуем, соответствовали друг другу.

Решите задачу

На весы посадили мышь под металлическую сетку и весы уравновесили. Животное активно передвигается, карабкается по  сетке.

Приблизительно через 30 минут после начала эксперимента чашка с мышью приподнялась вверх. По какой причине?

Решение

За счёт процессов энергетического обмена питательные вещества в теле мыши окисляются, при этом в окружающую среду выделяются пары воды и углекислого газа. Масса тела уменьшается, так как в этом эксперименте мышь не питается, а значит, не восстанавливает потраченные питательные вещества.

Нормы и режим питания

Величайший врач Древней Греции Гиппократ говорил: «Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами». В наше время быстрых обедов, сухих завтраков слова этого мудрого грека становятся всё более актуальными.

Одним из важнейших вопросов гигиены питания является рациональное питание. Оно предупреждает откладывание жира при недостаточной физической нагрузке, развитие атеросклероза, инфаркт миокарда, гипертоническую болезнь, заболевания пищеварительной и выделительной систем.

Суть рационального питания состоит в том, чтобы качество и количество пищи отвечало потребностям организма. В соответствии с концепцией рационального питания были разработаны и сейчас активно разрабатываются нормы питания. Нормы питания одного и того же человека на протяжении его жизни не могут быть постоянными и должны учитывать изменения возраста, образ жизни и состояние здоровья.

От правильного режима питания зависит в значительной мере развитие психики и интеллекта, что особенно важно в вашем подростковом возрасте.

В суточном рационе подростков соотношение белков, жиров и углеводов должно составлять 1 : 1 : 4. В среднем за сутки человек должен получать:

• 100–150 г белков,
• 80–100 г жиров, причем 25–30 г из них должны быть растительными,
• 400–500 г углеводов.

Из всех углеводов только около 80 г из этого количества должно быть простыми углеводами, которые быстро расщепляются и вызывают быстрое возвращение чувства голода. Это углеводы, которые содержатся в сахаре, мёде, варенье, белом хлебе, кондитерских изделиях, газированных напитках и сладких фруктах. А большая часть углеводов должна поступать из картофеля, круп, фасоли, гороха, чечевицы, тыквы, моркови и цельнозернового хлеба.

Режим питания также очень важен для организации рационального питания. Питаться нужно 3–4 раза в день. Примерно 30 % энергии человек должен получать из завтрака, 50 % — из обеда и около 20 % — с ужином.

Перекусы в течение дня можно и нужно делать. Они дополняют основной рацион питания. На второй завтрак полезно съесть яблоко, апельсин, пару киви, мандаринов или горсть сухофруктов. Для полдника лучше всего подходят кисломолочные продукты: йогурт, кефир, творог.

Приведённые выше нормы питания являются средними. Для каждого человека они очень индивидуальны и рассчитать их можно только с учётом всех правил или обратиться к специалисту по гигиене питания, врачу-диетологу.

Выводы

Анаболизм и катаболизм — две части единого процесса обмена веществ. Для поддержания жизнедеятельности человеку необходимы питательные вещества. Они поступают с пищей. Важно, чтобы питание было рациональным.

Контрольные вопросы

1. Дайте определение термину метаболизм. Из каких двух взаимосвязанных процессов он состоит?
2. Сколько энергии в ккал требуется человеку для поддержания суточных процессов жизнедеятельности?
3. Перечислите нормы здорового питания.

РАЗВИТИЕ ПОНЯТИЙНОГО АППАРАТА ПРИ ИЗУЧЕНИИ ТЕМ «ОБМЕН ВЕЩЕСТВ»

Автор: 

Назгуль Аужанова (Талдыкорган, Казахстан)

При изучении тем «Обмен веществ» решаются следующие образовательные задачи: сформировать у школьников понятия обмена веществ как основы всех проявлений жизнедеятельности организмов, установить связь между понятиями пластического и энергетического обмена, развивать знания учащихся по теме «клетка, клеточная теория», обобщить знания о клетке как целостной живой системы. Показать преемственность в формировании понятийного аппарата при изучении этой темы.

Воспитательные задачи этого курса сводятся к следующему: перед школьниками раскрывается материальная сущность процессов обмена веществ, которые состоят из взаимоисключающих противоположных, но одновременно протекающих реакций синтеза и распада выясняются соотношения химических, физических, биологических, процессов, протекающих в клетке живого организма [1].

В школьном курсе изучения данной темы проявляется постепенное усложнение понятий и терминов. Необходимо развивать у детей ответственное отношение к изучению этих тем. Развитие знаний школьников осуществляется на основе привития учащимся умений устанавливать связи между строением и функциями клеточных структур: умение использовать положение клеточной теории как объяснение изучаемых процессов.

Формирование понятийного аппарата должно соответствовать возрастным особенностям учащихся. Знания терминов должно быть прочным, поскольку в последнее время уделяется очень большое внимание тому, как дети усваивают тематические термины.

Изучение терминов по теме обмен веществ начинается в 6 классе, когда мы изучаем строение клетки. Учащиеся должны усвоить, что клетка ‒ это основная единица живых организмов. Клетки связаны между собой. Связь между клетками, тканями, органами осуществляется посредством обмена веществ. Здесь мы впервые вводим определение «обмен веществ». Нужно объяснить детям, что в клетке постоянно образуются и одновременно разрушаются различные вещества, без которых ни клетка, ни организм в целом не могут существовать. Клетки и ткани постоянно обмениваются веществами. Это и есть обмен веществ. Этим понятием мы будем пользоваться при изучении животной клетки.

В 7 классе необходимо продолжить формирование понятийного аппарата. Специальных уроков по этой теме не выделяется, поэтому мы не вводим специальных терминов, а продолжаем пользоваться понятием «обмен веществ», когда, и изучаем системы органов, например тему «Пищеварениие».

Более сложные определения изучаем в курсе биологии 9 класса. В 9 классе даётся тема «Обмен веществ и энергии» и тема «Выделение». Хорошо применить метод модульного обучения, объединив эти две темы в один модуль. Применяем тесты, карточки, разноуровневые задания [2, 4]. Предлагаем учащимся самим выбрать разноуровневые задания. Это обеспечит более прочное усвоение терминов. Учащиеся должны иметь базовые знания:

1. Человек как открытая система.

2. Человек как участник пищевых цепей.

3. Зависимость существования человека от окружающей среды.

4. Зависимость здоровья человека от образа жизни.

5. Процессы обмена органических веществ, минеральных веществ и воды.

6. Значение рационального питания.

7. Строение выделительной системы.

Основные понятия:

Гетеротрофы, открытая система, пластический и энергетический обмен, гиподинамия, нормы питания, витамины, гомеостаз. По этой теме необходимо дать урок-лекцию, где мы знакомим уче­ников с этими терминами, закрепляем знания при помощи проверочного листа, работа по парам. По модульной системе обучения предусмотрены три урока на отработку и контроль знаний: урок самостоятельной работы, урок-коррекция знаний и урок-контрольной работы. Можно предложить биологический диктант на отработку знаний по терминам [5, 6].

В 10 классе даются более сложные понятия, но учащиеся должны иметь прочные знания по этой теме, полученные в 9 классе. Здесь используем понятие «метаболизм». Учитель объясняет ученикам, что вследствие хаотического движения атомов и молекул постоянно происходит разрушение и повреждение веществ. Разрушенные молекулы заменяются новыми. Непременное условие осуществления процессов жизнедеятельности ‒ поддержание структурной неоднородности, возоб­новление утраченных компонентов молекулярной и надмолекулярной организации. Все эти процессы требуют постоянного поступления энергии из внешней среды. Такое введение подготовит учащихся к усвоению знаний метаболизма. В практике оправдал себя дедуктивный подход к формированию метаболизма [3].

Прежде всего, учитель в процессе лекции или беседы раскрывает четыре функции метаболизма:

1. Извлечение из окружающей среды энергии органических веществ, солнечного света, химических реакций.

2. Превращение пищевых веществ: в строительные блоки ‒ предшественники макромолекул.

3. Сборка белков, нуклеиновых кислот, липидов и других веществ из строительных блоков.

4. Синтез и разрушение тех молекул, которые необходимы для
   выполнения специфических функций клетки.

Эти темы можно дать при помощи модульного обучения.

Предлагаем такое планирование темы по модульной методике Караева:

1. Пластический и энергетический обмен. Урок-лекция с использо­ванием опорного конспекта. Все термины даются отдельно на доске.

2. Фотосинтез. Лабораторная работа «Каталитическая активность ферментов в живых тканях». Ознакомление с ферментативным характером позволяет логично перейти к формированию понятий «сопряжение между эндо- и экзорганическими реакциями». Но здесь можно поставить перед учениками проблему: как обеспечивается связь между противоположно направ­ленными процессами обмена веществ.

З. Урок самостоятельной работы. Можно использовать разноуровневые тесты, карточки, проверочные листы, взаимопроверку, можно предло­жить биологический диктант на отработку терминов. Необходимо использовать разноуровневый подход к подаче этого материала. Ученики пользуется разной литературой. Хорошо перед учениками поставить проблемные вопросы. Что такое ферменты?

4 . Урок коррекции знаний. На этом уроке ученики отрабатывают понятия по теме. Другими словами этот урок ‒ урок работы над ошибками. Также используется метод дифференцированного обучения. Но здесь видна роль учителя, учитель направляет деятельность учеников и объясняет сложные моменты.

5. Урок-контрольная работа. Ученики не пользуются литературой.
Работу пишут самостоятельно, как усвоили. Формы контрольной работы
могут быть самыми разными.

Какие же преимущества даёт модульное обучение при формировании понятийного аппарата в процессе изучения темы «обмен веществ»?

Учащиеся учатся мыслить и самостоятельно усваивать материал, а значит, полученные знания будут прочными.

Оценка будет более объективной.

Используется дифференцированно обучение (разноуровневые задания). Это даёт право ученику самому выбрать себе задание по своему уровню подготовки и знанию материала.

Эта методика вызывает у учащихся стимул к учёбе. Каждому хочется не быть хуже других.

Самое главное мы имеем хороший результат. Наше время тре­бует от каждого учителя творческого подхода к процессу обучения.

Проверочный лист по теме «Обмен веществ»

1. Чем отличаются биохимические реакции обмена веществ от реакций известных из курсов неорганической и органической химии?

2. Каковы общие закономерности процессов обмена веществ?

3. Какие функции выполняют реакции метаболизма?

4. Какова связь между пластическим и энергетическим обменом, как они обеспечиваются?

5. Каким образом в клетке протекают взаимоисключающие процессы синтеза и расщепления одних и тех же веществ?

6. Что такое «Ферменты». Что вы о них узнали?

7. Что такое активный центр фермента?

8. Что такое конвейеры?

9. Что такое сопряжение между эндо- и экзоэргоническими реакциями?

10. Дайте определение этих терминов.

11. Что такое вещества-посредники?

Литература:

1. Аужанова Н.Б. Уроки биологии. Пособие для учителя. – Алматы: ТОО «Дайыр Баспа», 2013. – 369 с.

2. Браун А. Д. Молекулярные основы жизни. ‒ М.: Просвещение, 1997.

3. Боген Г. Современная биология. ‒ М.: Мир, 1990.

4. Леви А., Сикевец Ф. Стуктура и функции клетки. ‒ М.: Мир, 1991.

5. Новые педагогические и информационные технологии в системе образования / Под ред. Е.С. Полат. – М., 2001.

6. Селевко Г.К. Современные образовательные технологии: Учебное пособие. – М.: Народное образование, 2000.

Что такое метаболизм? — Здоровье баптистов

Метаболизм определяется как телесные процессы необходимо для поддержания жизни. В процессе метаболизма ваше тело превращает пища, которую вы едите, в энергию, в которой она нуждается. Здесь мы расскажем, как метаболизм влияет на ваше здоровье и повседневную жизнь.

Скорость обмена веществ – количество калорий, или единиц энергии, которые мы сжигаем, просто живя.

Проще говоря, обмен веществ — это внутренний процесс который преобразует калории, которые вы потребляете, в то, что вам нужно для питания вашего тела. Процесс метаболизма состоит из двух основных частей. Анаболизм помогает вам вырастить новые клетки, хранить энергию и поддерживать ткани вашего тела. Катаболизм расщепляет жир и молекулы углеводов для высвобождения энергии, которая подпитывает анаболизм, поддерживает вас тепло и позволяет вашим мышцам сокращаться.

Питание является ключом к обмену веществ. пути метаболизма зависят от питательных веществ, которые они расщепляют с образованием энергия. Эта энергия необходима вашему телу для синтеза новых белков и нуклеиновые кислоты, такие как ДНК и РНК.

Как вы живете и как влияют ваши привычки ваш метаболизм пятью важными способами: что вы едите, как вы тренируетесь, ваш текущий вес, ваш прежний вес и лишение пищи и спать.

• Что вы едите. Избегайте жареной пищи и рафинированного сахара, потому что эти источники энергии с наибольшей вероятностью накапливают жир. Вместо этого отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам, овощам, нежирным белкам и фруктам, которые ваш организм может использовать для получения энергии.
• Упражнение. Вы мало что можете сделать, чтобы повлиять на метаболизм в состоянии покоя, который сжигает большую часть калорий, которые вы потребляете за день. Но упражнения, которые наращивают мышцы, могут помочь, потому что мышечная ткань потребляет больше энергии, чем жир.
• Ваш текущий вес. Если у вас значительный избыточный вес, существует высокий риск того, что ваш организм перестанет реагировать на инсулин, гормон, который регулирует количество глюкозы (сахара) в крови. В результате сахар остается в крови, а не запасается в виде энергии.
• Ваш прежний вес. Избыточный вес может повлиять на ваш метаболизм даже после того, как вы похудели. Например, если человек, у которого раньше был избыточный вес, переходит с ограниченной диеты на нормальную диету, он рискует снова набрать вес. Исследователи полагают, что это связано с гормональными изменениями после потери веса, которые замедляют обмен веществ и заставляют вас чувствовать себя голоднее.
• Лишение еды и сна. Независимо от того, сколько вы весите, недостаточное питание может замедлить скорость, с которой ваше тело сжигает калории. Например, если вы пропускаете завтрак и обед и едите только ужин, вы сигнализируете своему телу о нехватке пищи, поэтому скорость метаболизма снижается. И когда вы едите, ваше тело будет пытаться сохранить каждую калорию. Также важно спать от семи до девяти часов в сутки. Лишение сна может привести к тому, что ваше тело выработает слишком много инсулина, что может привести к увеличению накопления жира.

Если у вас быстрый метаболизм, вы будете сжигать больше калорий в покое и при активности. Высокий метаболизм означает, что вам нужно потребляйте больше калорий, чтобы поддерживать свой вес. Это одна из причин, почему некоторые люди могут есть больше пищи, чем другие, не набирая вес.

Хотя мало что можно сделать, скорость метаболизма в состоянии покоя, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ускорить метаболизм, в том числе:

• Больше спать
• Больше заниматься спортом
• Ешьте больше питательных веществ продукты

Человек с медленным метаболизмом будет сжигать меньше калорий в покое и во время активности и должен есть меньше, чтобы не стать лишний вес.

С возрастом метаболизм замедляется примерно на 5% за каждое десятилетие жизни после 40 лет, а это означает, что если ваш уровень метаболизма в покое составляет 1200 калорий в день, в возрасте 40 лет он будет около 1140 к 50 годам. Это означает, что вам придется съедать на 100 калорий в день меньше, чтобы поддерживать свой вес.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете помочь своему метаболизму и шансам похудеть, изменив баланс между тем, что вы потребляете, и тем, что вы сжигаете. Это означает поддержание здоровой диеты и регулярную физическую активность. Если вы хотите узнать больше об обмене веществ и своем здоровье, свяжитесь с эндокринологом Baptist Health.

Дальнейшие действия и полезные ресурсы

• Каковы риски для здоровья ожирения?
• Понимание диабета: как ожирение вызывает диабет?
• Лечение диабета в Диабетическом центре Джослина
• Может ли щитовидная железа влиять на ваше настроение?

Узнать больше.

Категории

• Здоровье семьи

Метки:

• Диета
• Эндокринные расстройства
• Эндокринология
• Упражнение
• Скорость метаболизма
• Метаболизм
• Недостаток сна

Связанные статьи блога

• Как справиться с обсессивно-компульсивным расстройством

  Узнать больше

• Причины обратиться к эндокринологу

  Узнать больше

• Все, что вам нужно знать о фибромиалгии

  Узнать больше

Оставайтесь на связи

Подпишитесь на рассылку Baptist Health по электронной почте, чтобы узнавать больше о своем здоровье из нашего блога, электронного информационного бюллетеня и Flourish. Или подпишитесь на один из наших аккаунтов в социальных сетях.

Nuclear Technique предоставляет данные для определения четырех фаз метаболизма в «знаковом» исследовании

Ядерный метод и полученные в результате коллективные данные развеяли давние представления о метаболизме — химических процессах, которые тело использует для производства энергии. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Science ранее в этом месяце, важные этапы жизни, такие как половое созревание, беременность и менопауза, а также пол и старение в среднем возрасте, не влияют на метаболизм так сильно, как многие считают.

Результаты исследования показали, что метаболизм можно разделить на четыре фазы жизни:

• До 1 года: Метаболизм самый высокий, примерно на 50 процентов выше, чем у взрослых.
• 1–20 лет: метаболизм замедляется на 3% каждый год.
• Возраст от 20 до 60 лет: метаболизм остается стабильным.
• После 60 лет: метаболизм замедляется примерно на 1 процент каждый год.

«Многие из наших представлений о метаболизме были основаны на исследованиях с ограниченными данными, а предположения были сделаны на основе скудной информации, которой мы располагали, — говорит Алексия Алфорд, специалист по питанию в Отделе здоровья человека МАГАТЭ. «Это знаковое исследование для МАГАТЭ, которое демонстрирует, насколько применение изотопных и ядерных методов имеет жизненно важное значение для понимания здоровья человека».

Исследование показывает, как меняется метаболизм от рождения до девятого десятилетия жизни. «Теперь мы знаем, например, что метаболизм не замедляется в среднем возрасте, а у женщин и мужчин метаболизм не отличается, — сказал Алфорд. — Исследование также подчеркивает важность первого года жизни для развития, когда высокий расход энергии связан с увеличением потребности в энергии для роста и развития».

Данные для исследования были получены с использованием метода стабильных изотопов, известного как метод дважды меченой воды (DLW) (см. НАУКА), и были собраны из базы данных DLW МАГАТЭ, запущенной в 2018 году, которая предоставила экспертам данные из 6 421 человек из 29странах в возрасте от восьми дней до 95 лет. Этот метод не нарушает работу — люди, участвующие в исследованиях, могут заниматься своей повседневной жизнью в течение периода измерения.

Эксперты оценили влияние возраста, состава тела (доля жира и безжировой массы) и пола на общий расход энергии или количество сожженных калорий. «Выводы помогут ученым лучше понять важные вопросы о метаболическом здоровье и о том, как помочь людям жить более здоровой жизнью на каждом этапе жизни», — сказал Алфорд.

База данных DLW МАГАТЭ содержит более 7 600 измерений, собранных в ходе 128 исследований в период с 1981 по 2019 год. Хотя большая часть данных поступает из стран с высоким уровнем дохода, в общей сложности база данных включает данные из 32 стран. Позднее в этом году будет запущен скоординированный исследовательский проект, призванный помочь большему количеству стран с низким и средним уровнем дохода внедрить метод DLW. Приветствуется представление данных в базу данных DLW МАГАТЭ.

«Объединив небольшие исследования сотен разных исследователей со всего мира в базу данных DLW МАГАТЭ, мы смогли составить первую полную картину того, как метаболизм меняется на протяжении всей жизни», — сказал Джон Спикман, профессор Китайской академии наук и Абердинского университета, председатель Группы управления базой данных DLW МАГАТЭ и автор-корреспондент недавнего исследования.

Корнелия Лехл, руководитель Секции экологических исследований МАГАТЭ, связанных с питанием и здоровьем, добавила: «Объединение данных различных исследований дает нам возможность проводить более подробные исследования и отвечать на более важные вопросы».

База данных DLW была запущена во время Международного симпозиума по двойному бремени недоедания для эффективных мер в декабре 2018 года. С момента ее запуска 10 статей, основанных на ее данных, были приняты или представлены для публикации другими рецензируемыми журналами.

Ньютон

Метки: знания   интроверт   личность   психология   типы личности   экстраверт   

Интроверты, экстраверты и амбиверты — кто это такие? Значение терминов простыми словами. Тест на интроверта и экстраверта — где пройти его онлайн? Примеры употребления: мужчина-интроверт, девушка-интроверт и др.

• личности, противоположных по поведению.

  Интроверт — это человек, который обращен мыслями внутрь себя. Его в первую очередь интересуют собственные чувства и мысли. Ударение ставится на третий слог: интрове́рт.

  В обыденной речи интроверт — синоним замкнутого, необщительного человека, погруженного в себя. Это слово может быть упреком в значении бука, бирюк, мизантроп. В другом значении может служить комплиментом — человек с богатым внутренним миром, самодостаточный, мудрый.

Примеры:

«Моя девушка — интроверт, она не любит шумные вечеринки».
«Этот мужчина — интроверт, ему ни до кого нет дела».

Экстраверт — это человек, который обращает мысли, чувства интересы и действия на окружающих, на внешние предметы. Ударение ставится на третий слог: экстраве́рт.

В повседневной речи экстраверт — синоним активного, компанейского, общительного человека. Экстраверт в позитивном смысле — душа компании, человек веселый и энергичный. В отрицательном смысле — надоедливый, поверхностный, суетливый.

Примеры:

«Я экстраверт, отлично нахожу общий язык с людьми».
«Не люблю этих гребаных экстравертов, вечно они лезут в душу».

Амбиверсия и амбиверты. Кто такой амбиверт?

Деление на экстравертов и интровертов достаточно условно. Интроверт и экстраверт — это два конца спектра, крайние полюса. У любого человека есть и внешние интересы, и внутренний мир. В разные периоды интерес может переключаться с внутренних переживаний на внешние процессы и обратно.

В связи с этим говорят о существовании амбивертов — людей, занимающих среднее положение на шкале «внутреннее — внешнее».

Амбиверт — это человек, который не является ни экстравертом, ни интровертом, сочетает качества и одних, и других. Амбиверт может вести себя как экстраверт или интроверт в зависимости от ситуации: то погружаться в себя, то активно взаимодействовать с окружающими.

Большинство людей — амбиверты, их поведение меняется зависимости от ситуации, настроения и других факторов, указывают психологи.

Юнг, Роршах и Айзенк. Психологи об интроверсии и экстраверсии

Психологические термины интроверсия и экстраверсия впервые ввел швейцарец Карл Юнг в книге «Психологические типы» в 1921 году. Юнг считал, что интровертов и экстравертов отличает направление движения либидо. У экстравертов либидо — жизненная энергия — направлена на внешний мир. У интровертов — во внутренний мир. У интроверта интерес концентрируется на субъективных переживаниях, у экстравертов — на внешних объектах.

Большинство людей не относятся ни к интровертам, ни к экстравертам, признавал Юнг.

Британский психолог Ганс Айзенк определил экстраверсию-интроверсию как степень общительности, взаимодействия с другими людьми. Именно в трактовке Айзенка термины «интроверт» и «экстраверт» стали широко известны, вошли в обыденный лексикон — сначала на Западе, а потом и в странах бывшего СССР.

Для выявления черт личности Айзенк создал психодиагностическую методику Описания личности (MPI — Maudsley Personality Inventory). В основе различия между интровертами и экстравертами лежат врожденные особенности мозга — баланс между процессами возбуждения и торможения, полагал Айзенк.

Термин «амбиверсия» предложил в 1923 году американский психолог Эдмунд Конклин. Он считал именно амбиверсию психологической нормой. Современные психологи согласны, что экстраверты и интроверты в чистом виде встречаются редко, обычно можно говорить о большей или меньшей выраженности этих черт.

Интроверсия и экстраверсия — не противоположные и не взаимоисключающие свойства личности, указывал, в частности, швейцарский психолог Герман Роршах (автор знаменитых «пятен Роршаха»). Обе тенденции в той или иной мере присущи каждому.

Признаки экстраверта

Экстравертам свойственны импульсивность, инициативность, общительность, социальная адаптированность. Признаки экстраверта:

• Дружелюбие, разговорчивость, общительность.

• Энергичное поведение, импульсивность, смелость, настойчивость.

• Экстраверты легко вступают в контакт с другими людьми.

• Склонны к соперничеству.

• Чаще носят яркую одежду, призванную производить впечатление на окружающих.

• Любят более активную, энергичную музыку.

• Экстраверты в опросах чаще называют себя счастливыми людьми.

• По статистике, экстраверты более склонны к антиобщественному поведению, правонарушениям.

Признаки интроверта

Интровертам свойственны необщительность, социальная пассивность, склонность к самоанализу, сложности с социальной адаптацией.

• Необщительность. Стремление к замкнутости, уединению.

• Скрытность, стремление оберегать свою личную жизнь.

• Склонность к рефлексии, самоанализу, в экстремальных случаях — к депрессиям.

• Серьезность, щепетильность, педантизм.

• Интроверты предпочитают практичную, удобную одежду.

• Склонны к избеганию конфликтов, компромиссу.

• Социальная пассивность, проблемы с социальной адаптацией.

Читайте также: Что такое эмпатия. Как развить эмпатию и научить ей своих детей?

Я экстраверт или интроверт? Онлайн-тесты на интроверта и экстраверта

Практически все комплексные психологические тесты так или иначе анализируют интроверсию и экстраверсию («Большая пятерка», аналитическая психология Юнга, трехфакторная теория личности Ганса Айзенка, 16 факторов личности Рэймонда Кэттелла, Миннесотский многоаспектный личностный опросник, типология Майерс-Бриггс). Высокие показатели одной характеристики подразумевают низкие показатели другой.

Один из самых популярных тестов личности, основанный на теории типов Юнга — Индикатор типов Майерс-Бриггс (MBTI). Индекс экстраверсии-интроверсии (E-I) — одна из четырех шкал теста MBTI.

В концепции Айзенка параметр экстраверсии-интроверсии в сочетании с параметром невротизма (эмоционально-волевая устойчивость-неустойчивость) образуют два главных измерения личности.

Пройти тест на интроверсию-экстраверсию онлайн можно здесь

— Чем финн-интроверт отличается от финна-экстраверта?
— Финн-интроверт во время разговора смотрит на свои ботинки. Финн-экстраверт смотрит на ботинки собеседника.

Старый анекдот

Читайте также: Альфачи и омеганы. Кто такие альфа- и омега-самцы​

Ссылки по теме:

• Турист случайно снял удар молнии в вершину горы
• Уроки русского языка в США в 1960-ых
• У самолёта южнокорейской авиакомпании во время полёта открылась аварийная дверь
• В Литве забили один из лучших автоголов последних лет
• Эффектный и результативный удар гольфиста

Метки: знания   интроверт   личность   психология   типы личности   экстраверт   

Новости партнёров

реклама

Кто вы — интроверт или социально-тревожный человек (и что это говорит о вас)

Мы привыкли делить людей на интровертов и экстравертов (несмотря на то, что психологи уверены, что в чаще всего в личности человека сочетаются обе эти «стихии» в разных пропорциях). Однако на практике эти типы личности делятся на определенные подвиды, и социально-тревожный человек — один из них. Вместе с психологом Анной Суховой разбираемся, в чем разница между интровертом и социально-тревожным типом личности, а также рассказываем, как понять, к какому типу относитесь вы.

Интроверт — это человек с определенным уровнем тревожности, который сосредоточен на своем внутреннем мире, своих эмоциях, чувствах и ощущениях. Интроверты достаточно замкнуты и стараются избегать чрезмерного общения, так как в зависимости от уровня их тревожности, социальное взаимодействие доставляет им определенный дискомфорт. Они не любят лишнего общения, чаще всего избирательны в выборе друзей и близких людей, а если вы однажды обидели интроверта, он может закрыться от вас и много времени потратить на размышления о том, что же на самом деле произошло.

В целом интровертам не всегда бывает просто выстроить коммуникацию с внешним миром, поскольку они чаще других задумываются о скрытых мотивах, подтексте и прочих мелочах, мешающих им открываться другим людям.  Кроме того, у интровертов очень хорошо развито левое полушарие — им легче и проще размышлять образами, интуитивно и креативно. Рассмотрим ряд характеристик, которые раскрывают их личность в полном объеме: 

• Они перфекционисты: аккуратны, точны и ответственны. Им искренне важно все сделать хорошо и качественно, чтобы к ним было меньше вопросов. Они прекрасно предугадывают желания других, поэтому информация от интроверта структурирована, понятна и подкреплена фактами

• Интроверты стараются быть логичными и последовательными во всем — идеально просчитывать свои стратегии и модели поведения, предугадывать реакцию собеседника. Такие люди просто созданы для точной и креативной работы, и, как правило, становятся уникальными специалистами в своей профессии

• Основным «минусом» интровертов является то, что ими руководит их уровень тревожности. Да, бывают редкие случаи, когда у таких людей уровень тревожности снижен, и их совсем не интересует то, что происходит вокруг — они живут в своем мире без оглядки на реальность. Но чаще можно встретить интровертов, для которых выход из зоны комфорта представляется большим стрессом и оказывает влияние на внутреннее восприятие действительности. 

И именно из последней характеристики интроверта возник особый подтип, получивший название социально-тревожного интроверта. Он характеризуется переживаниями, чувством страха и беспокойства, связанным с социальными взаимодействиями. Социально-тревожный интроверт боится общества и ситуаций, при которых ему придется контактировать с ним, он всегда будет переживать о том, как он будет чувствовать себя в тех или иных публичных ситуациях. Как правило, они избегают публичных выступлений, присутствия на публике, и даже принятие пищи в общественных местах для них является стрессовым фактором. Знакомство с новыми людьми для социально-тревожного человека — это весьма трудоемкий процесс. Они не могут совладать со своими эмоциями, оценивают каждый свой шаг, пытаясь предугадать ход событий. И, к слову, иногда у них это хорошо получается, поскольку они интуитивно чувствуют, чего им ожидать от ситуации.  

Однако проблема заключается в том, что любое нарушение продуманного сценария интроверта выбивает его из колеи — социально-тревожный человек обеспокоен тем, что может в некоторых случаях встретить непонимание или осуждение со стороны, а потому любая корректива кажется ему фатальной. Необходимость оправдываться за свои действия или умозаключения заставляет личность с этим психотипом замкнуться в себе и не выходить из своего внутреннего мира ради собственного спокойствия и безопасности.

Также социально-тревожный интроверт боится быть униженным и оскорбленным — для экстраверта, например, нет необходимости постоянно анализировать поступки и слова окружающих, поскольку он не зациклен на том, как его оценивает общество, в то время как социально-тревожные люди находятся в постоянном напряжении. Кроме того, они переживают, что некоторые их физиологические реакции станут заметны для окружения — срывающийся голос, тремор рук, повышенная потливость или сбивчивая от волнения речь. 

Именно эти качества мешают этому подтипу интроверта эффективно социализироваться — как правило, они испытывают сложности в детском саду, школе, а в дальнейшем и на работе. Вынужденное общение доставляет им только беспокойство — они избегают не самой коммуникации с другими, а именно стресса, который они получают от этой социальной активности. Социально-тревожным интровертам страшно позвонить, написать, попросить. Они все стараются делать самостоятельно, лишь бы не вступать в коммуникацию. 

Безусловно, все это накладывает определенный отпечаток на качество общения с противоположным полом. Социально-тревожные интроверты стесняются, боятся, тревожатся и вообще предпочитают находиться в мечтах и фантазиях, чем в реальном и жестоком, по их мнению, мире, что нередко приводит к изоляции и одиночеству (которое, к слову, не всегда кажется таким людям чем-то страшным) (читайте также: Что говорит о вас любовь к одиночеству).

Конечно, интроверсия является врожденной характеристикой и остается неизменной на протяжении всей жизни, однако социально-тревожную интроверсию можно «приручить». Постепенно накапливая положительный опыт взаимодействия с внешним миром, социально-тревожный интроверт сможет выйти из зоны своего комфорта и стать не только прекрасным собеседником или оратором, но и профессионалом, а также верным и преданным другом или супругом — важно понимать, что в том случае, если индивид с подобным типом личности сможет сделать над собой усилие и довериться кому-то, будь то друг, коллега по работе, возлюбленный, этот человек навсегда останется в его сердце и сможет в полной мере насладиться глубоким и светлым внутренним миром интроверта.

Психолог, психодиагност, гипнолог, основатель школы «Свобода от тревоги».

Фото: Getty Images

Marie Claire Editorial

Что значит быть интровертом онлайн?

Вы ездили сегодня на общественном транспорте? А где ты сидел? Вы заняли место в конце?

Что с телефоном на работе? Он действительно звонил сегодня? Вы разрешили перейти на голосовую почту? На самом деле, вы предпочитаете отвечать на электронные письма, а не разговаривать по телефону?

Или, может быть, вы вышли — и тихонько ушли, когда вам надоело общение?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, вы, вероятно, в какой-то степени интроверт: человек, который предпочитает меньше физической и социальной стимуляции. Новости и средства массовой информации, касающиеся интровертов, довольно распространены в наши дни. Нет недостатка в информации, развенчивающей мифы об интровертах и ​​предлагающей советы о том, как добиться успеха в мире экстравертов, как лучше организовать офисы для интровертов или как идентифицировать интроверта. (Быстрый поиск в Google также обнаружил статью о том, как ухаживать за интровертом, так что кажется, что информация ориентирована как на себя, так и на другого.) Но какие интроверты в Интернете? Особенно в сфере социальных сетей? Им все еще нужно отрываться и перезаряжаться после просмотра их ленты?

Компьютерные формы общения, включая электронную почту и обмен мгновенными сообщениями, допускают определенную дистанцию. Электронная почта дает вам возможность читать и отвечать на досуге; и в то время как обмен мгновенными сообщениями помещает вас в сферу непосредственного общения, он удаляет вас от личного контакта. Хотя ваше имя, вероятно, присутствует в этих сообщениях, существует также определенная степень анонимности, поскольку вы не общаетесь лично один на один с другим человеком (лицами). Но это также долгое время было критикой этих форм общения — идеи о том, что сокращение прямого контакта на самом деле вредит отношениям. Мы знаем, что эти средства массовой информации не очень хорошо подходят для полного улавливания нюансов разговора. Но для интровертов они могут быть идеальными, потому что дают возможность контролировать взаимодействие.

Это изменится, как только мы войдем в мир онлайн-социальных сетей. Мы гораздо менее анонимны в этих средах, потому что они созданы для того, чтобы способствовать развитию чувства идентичности. Фотографии, которые мы выбираем в качестве изображения нашего профиля, информация, из которой состоят наши профили участников, и даже материалы, которыми мы делимся и комментируем, — все это вносит свой вклад в онлайн-идентичность (которая может точно отражать или не отражать нашу офлайн-идентичность, но это история для другого дня). Конечно, это варьируется в зависимости от спектра. В частности, Facebook — очень демонстративная арена, которая может вызвать стресс у интровертов, которые склонны бороться с саморекламой. Кроме того, больше, чем другие сайты социальных сетей, Facebook поощряет пользователя быть «включенным» посредством обновления личного статуса и обмена информацией. Это может происходить в меньшей степени и в Твиттере, однако давление на общение может быть ослаблено, потому что нет необходимости отвечать, и на самом деле не уделяется особого внимания взаимодействию разговора.

Что интроверты делают на таких платформах? Они прячутся.

Интроверты не станут друзьями, которым все нравится. Это люди, от которых вы удивлены получить известие. Они просматривают свою ленту и подробно отвечают на вопросы, которые вызывают у них наибольший резонанс. В остальное время они поглощают информацию о других — читают обновления, просматривают фотографии и думают об общем контенте и комментариях, не отвечая публично. Эта информация не обязательно пропадает зря; его можно использовать в последующих личных взаимодействиях. Хотя есть вероятность, что люди с высоким уровнем интровертности могут обнаружить, что наличие большого количества личной информации о другом человеке является подавляющим, особенно при взаимодействии один на один в автономном режиме, другие могут использовать эту информацию для облегчения своего взаимодействия в автономном режиме. Это обеспечивает основу, на которой они могут ориентироваться в социальных контактах, потому что это дает им что-то знать; это помогает укрепить связь, поэтому снижает стресс при установлении отношений.

Вы можете подумать: «Ну, если они интроверты, то почему они вообще сидят в социальных сетях?» По тем же причинам экстраверты: чтобы общаться и общаться. Интроверты не антисоциальны. Скорее, они социальны очень контролируемым образом. С преобладанием социальных сетей в Интернете полезно понимать, что эти пространства не являются универсальным опытом. И хотя они функционируют как свои собственные экосистемы, дополненные их собственным кодексом поведения, на самом деле не существует единого способа быть в сети.

Вы экстраверт? Замечаете ли вы люркеров в Интернете? А вы, интроверты, как вы используете онлайн-пространство?

Ссылки:

Раух, С., Стробель, К., Белла, М., Одаховски, З., и Блум, К. (2014). Лицом к лицу против Facebook: Повышает или ослабляет ли воздействие социальных сетей физиологическое возбуждение среди социально тревожных людей? Киберпсихология, поведение и социальные сети, 17 (3), 187–190 DOI: 10.1089/cyber.2012.0498

Вам также может понравиться:

Значение общения в Интернете: цифровое выражение теории разума

Оракулы прошлого и настоящего: наши средства управления информацией

Что это значит, когда нам нужно отдохнуть от Facebook?

Поделись этим: Письма счастья и социальные сети

Ползучая связь: работа и жизнь в гиперсвязанном мире

Выраженные взгляды принадлежат автору (авторам) и не обязательно совпадают с мнением Scientific American.

ОБ АВТОРЕ (АТОРАХ)

Кристал Д’Коста — антрополог, работающий с цифровыми медиа в Нью-Йорке. Вы можете следить за AiP на Facebook. Следите за Кристал Д’Коста в Твиттере

Что значит быть интровертом? — Все об интровертах

Интроверты — это группа, которую другие часто неправильно понимают и плохо изображают в популярных СМИ. Согласно статье VeryWell Mind, от 25 до 40 процентов людей являются интровертами. Удивительно, что среди населения так много интровертов, насколько они остаются непонятыми окружающими.

Руководство ниже расскажет вам, что значит интроверт. Вы узнаете об истории интроверсии в психологии и некоторых ключевых признаках того, что вы можете быть интровертом.

После этого вы узнаете о некоторых типах интровертов и наиболее распространенных заблуждениях об интровертах.

Теории интроверсии

Интроверсия имеет давнюю историю в психологических исследованиях. Карл Юнг, швейцарский психиатр, был одним из первых, кто разграничил интровертов и экстравертов. Он считал, что интроверсия возникает, когда человек склонен получать энергию от взгляда на свой внутренний мир, а не от поиска внешней стимуляции.

С другой стороны, экстраверты получают энергию, когда проводят время с другими. Стимуляция, которую они получают от социальных взаимодействий, дает им энергию и поддерживает их мотивацию.

В то время как интровертам, как правило, нужно время в одиночестве, чтобы «восстановиться» после социальных взаимодействий, экстравертам нужно социальное взаимодействие, чтобы подпитывать другие сферы их жизни.

6 Общие черты интровертов

Хотя интроверты могут сильно различаться между людьми, они часто обладают некоторыми (или всеми) из следующих черт. Поскольку у людей могут быть разные уровни интроверсии или экстраверсии, эти черты также могут присутствовать на разных уровнях.

1. Они чувствуют себя истощенными в больших группах.

Когда интроверт проводит время в большой компании, после этого он может чувствовать себя истощенным. Это не обязательно означает, что они будут активно избегать больших групп.

Во многих случаях интроверты проводят время в больших группах, а затем проводят время в одиночестве, чтобы восстановиться после взаимодействия.

2. Им нравится проводить время в одиночестве.

Одиночество очень важно для интровертов. Если вы попросите их описать свой идеальный день, они могут рассказать о том, как провести день с книгой или вечером, наслаждаясь своим хобби. Хотя интроверты ценят дружбу, они получают энергию от времени, проведенного в одиночестве.

Из-за этого интроверты обычно имеют хобби, которые не требуют удовольствия от других. Они могут любить читать, писать, мастерить или играть в видеоигры.

Эти вещи дадут им энергию, необходимую для выполнения обязательств и участия в общественной деятельности.

3. Они могут быть тихими и сдержанными.

Это серьезное заблуждение, что все интроверты тихие и сдержанные. Хотя важно отметить, что некоторые интроверты могут быть общительными, многие интроверты, как правило, тише и сдержаннее, чем их коллеги-экстраверты.

Интроверсия — это не то же самое, что застенчивость, но многие интроверты тоже могут быть застенчивыми. Интроверты могут быть тихими и сдержанными по ряду причин. Некоторые ведут себя тише, потому что предпочитают наблюдать за социальной ситуацией, а не активно участвовать в ней.

Поскольку они часто думают, прежде чем говорить, интроверты могут казаться окружающим тихими и сдержанными. Однако их близкие друзья могут видеть в них совсем другую сторону.

4. Они склонны поддерживать отношения с небольшой группой близких друзей.

Есть люди, которые входят в комнату и мгновенно заводят дружбу со всеми присутствующими. Эти люди часто экстраверты. В то время как экстраверты дружат практически со всеми, интроверты склонны развивать отношения с небольшой группой близких друзей.

Люди часто неправильно понимают эту интровертную черту, полагая, что интроверты асоциальны. Интроверты не антисоциальны. Вместо этого они тщательно выбирают отношения, в которые хотят инвестировать, поскольку каждое социальное взаимодействие требует их ограниченных энергетических ресурсов.

Из-за этого интроверты часто предпочитают проводить время один на один или в небольшой компании друзей.

Друзья интровертов часто рисуют о них другую картину, чем остальной мир. В то время как большинство людей могут видеть сдержанного и тихого человека, самые близкие друзья интроверта часто видят громкого, общительного и страстного человека.

5. Обычно они более самосознательны, чем экстраверты.

Интроверты обычно проводят свободное время наедине со своими внутренними мыслями и чувствами. Из-за этого они часто лучше понимают свои мысли и чувства.

Они используют это самосознание, чтобы контролировать свои действия. Большинство интровертов тщательно думают, прежде чем думать, следя за тем, чтобы они не сказали чего-то необдуманного, о чем потом пожалеют.

Когда они одни, они часто думают о своих социальных взаимодействиях и о том, что они сказали и сделали. Внимательно изучая все свои мысли, эмоции и действия, они могут понять себя и при необходимости внести изменения в свое поведение.

6. Они предпочитают профессии, которые позволяют им работать независимо.

Интроверты часто преуспевают в работе и карьере, которые позволяют им выполнять свою работу с минимальным межличностным взаимодействием.

Из них получаются отличные писатели, художники, графические дизайнеры, программисты, бухгалтеры, создатели контента и многие другие. Эти рабочие места позволяют им выполнять свою работу в одиночку, что позволяет им привнести больше энергии в свою работу.

В школьные годы интроверты часто предпочитают задания, которые позволяют им работать в одиночку. Групповые проекты часто разочаровывают и сложны, поскольку они должны ориентироваться как в задании, так и в связанных социальных взаимодействиях.

Исследование показало, что интроверты легче отвлекаются, чем экстраверты, что способствует тому, что они предпочитают работать в одиночку. Поскольку отвлекающие факторы могут нарушить их рабочий процесс, они предпочитают работать вдали от других людей и в шумной обстановке.

Разные виды интровертов

В статье об интровертах на WebMD описываются четыре разных типа интровертов.

Интроверты не подпадают под определенные категории, хотя описание различных типов интровертов является полезным способом расширить общественное представление о том, что представляет собой интроверт.

Интроверсия у разных людей выглядит по-разному. Эти четыре типа интровертов обеспечивают полезную основу для понимания этих различий.

Социальные интроверты

Эти интроверты хорошо себя чувствуют в небольших группах и в тихой обстановке. Хотя их редко можно увидеть в больших толпах (если они могут помочь), они часто проводят значительное количество времени со своей основной группой друзей.

Хотя эти близкие друзья могут описывать их как интровертов, они также могут описывать их как шумных и общительных.

Мыслящие интроверты

Эти интроверты любят проводить время в мечтах. У них часто творческое воображение и сложная внутренняя жизнь.

Хотя они могут быть поглощены своими мечтами, эти интроверты могут стать великими писателями и художниками.

Тревожные интроверты

Тревожные интроверты склонны проводить время в одиночестве, потому что им нужно перезарядиться и потому что они чувствуют себя застенчивыми и неуклюжими в обществе других людей.

Социальные ситуации могут быть пугающими, поскольку они часто не знают, что сказать или сделать.

Сдержанные (или заторможенные) интроверты

Эти интроверты все обдумывают, прежде чем действовать. Обычно им требуется больше времени для принятия решений или выбора, поскольку они тщательно обдумывают все возможные последствия своих действий.

Им не нравится, когда их заставляют принимать поспешные решения, так как они предпочитают обдумывать свой выбор.

Интроверты НЕ «просто застенчивы»

Распространено заблуждение, что интроверты просто стесняются других. Напротив, многие интроверты могут быть громкими и общительными.

Интроверты — это люди, которые в основном получают энергию от времени, проведенного в одиночестве. Это не означает, что им не нравятся социальные взаимодействия, просто им нужно время, чтобы перезарядиться после общения с другими людьми.

Одно исследование показало, что у интровертов могут быть лучшие навыки межличностного общения, чем у экстравертов. Поскольку они часто проводят время, наблюдая за другими, они обычно лучше предсказывают реакцию других в социальных ситуациях. Это позволяет им читать других и реагировать соответствующим образом. Поскольку интроверты часто думают, прежде чем говорить, они с меньшей вероятностью усугубят конфликт своими необдуманными словами.

Psychology Today опубликовал статью о том, что интроверты часто обладают более высоким эмоциональным интеллектом (EQ), чем экстраверты. Поскольку их интроспективный характер позволяет им анализировать свои мысли, эмоции и действия, у интровертов часто высокий EQ. Статья Psychology Today призывает экстравертов научиться чему-то у своих коллег-интровертов.

Заключение

У людей много неверных представлений об интровертах. В средствах массовой информации интровертов часто изображают застенчивыми и замкнутыми, хотя на самом деле может быть как раз обратное.

По своей сути интроверты — это люди, которые черпают энергию, проводя время в одиночестве. Помимо этого одного ключевого фактора, у них может быть множество других личностных черт.

При этом есть много черт, которые чаще встречаются у интровертов, чем у экстравертов. Интроверты часто устают от больших групп и любят проводить время в одиночестве. Они используют свою социальную энергию для создания небольшой группы близких друзей и предпочитают работу, которая позволяет им работать в одиночку.

Гепадиф Товарів: 3 Аналогів: немає

Гепсил Товарів: 1 Аналогів: немає

Глюксил Товарів: 1 Аналогів: 2

Ксилат Товарів: 2 Аналогів: 1

Тіогама Товарів: 3 Аналогів: 22

Тіоцетам Товарів: 3 Аналогів: немає

Ацесоль Товарів: немає Аналогів: 27

Редакторська група

Дата створення: 27. 04.2021       Дата оновлення: 21.07.2023

Інтоксикація — це процес загального отруєння організму.

Загальні відомості

Токсичні речовини викликають серйозні порушення життєвої діяльності організму, що провокує явище, зване інтоксикацією. Інтоксикація буває двох видів: екзогенна і ендогенна. При інтоксикації першого виду токсини проникають в організм із зовнішнього середовища, а при другому варіанті — утворюються безпосередньо в самому організмі.

Близько за станом і значенням стан токсикозу, який викликається тривалим отруєнням або токсемією іншого походження.

Причини інтоксикації

Інтоксикацію, викликану факторами зовнішнього середовища, можуть спровокувати різноманітні речовини. Це і деякі хімічні елементи (галогени, важкі метали, берилій, миш’як, селен) і багато класів хімічних сполук. Також викликають важку інтоксикацію отруйні рослини, отруйні тварини, токсини мікроорганізмів та інші фактори.

Часом важливими причинами інтоксикації виявляється не стільки сама речовина, що потрапила в організм, скільки продукти її переробки. Саме вони в такому випадку надають небезпечно токсичну дію. Токсичні речовини потрапляють в організм через верхні дихальні шляхи, шкірний покрив, травний тракт, слизові оболонки або при парентеральному введенні.

Утворення токсинів в організмі (ендогенна інтоксикація) може бути викликана різними продуктами, що надають отруйну дію, які з’являються при пошкодженні тканин. Такі пошкодження викликають серйозні травми, променеві ураження, опіки та процеси запалення, що вразили великі ділянки різної етіології. Також до значного пошкодження тканин призводять деякі хвороби інфекційного характеру, а також злоякісні новоутворення й інші не менш небезпечні захворювання.

Ендогенна інтоксикація проявляється, коли організм накопичує або виробляє занадто велику кількість фізіологічно активних речовин, до яких відносяться гормони, що виробляються щитовидною залозою, при тиреотоксикозі, або адреналін при хромафіномі. До небезпечного ураження організму токсинами може призвести неправильна робота всіляких видільних процесів. Яскравим прикладом такої інтоксикації може бути небезпечна уремічна інтоксикація при нирковій недостатності.

Спровокувати появу токсичних речовин в організмі можуть деякі порушення процесів обміну речовин. Це провокує неминуче утворення токсичних метаболітів або незадовільне знешкодження токсичних речовин, які постійно виробляються в організмі. До таких речовин відносяться вільний білірубін, аміак, фенол, які виробляються при хворобах печінки або кетонові тіла при цукровому діабеті.

Продукти вільно радикального окислення ліпідів також володіють токсичними властивостями. Вони виробляються при багатьох патологічних процесах.

Симптоми

Симптоми інтоксикації дуже великі та мають різне вираження. Їх прояви обумовлені характером токсичної речовини, фізичними та хімічними властивостями, спорідненості до деяких органів та систем фізіології, субклітинних структур, тканин організму, ферментам, що виробляються, і наявним рецепторам. Наприклад, виділяють психотропні, кардіотропні, гепатотропні, ліпотропні, мутагенні, кров’яні, канцерогенні, ототоксичні та різні інші речовини, що містять токсини.

Значну роль при надходженні токсинів із зовнішнього середовища має концентрація токсичної речовини та те, як саме він надходить в організм і поширюється в ньому. Важливо й те, де вони накопичуються і як регулярно надходять в організм — разово, повторно або ж йде безперервна дія. Коли інтоксикація має повторну або безперервну форму, то найчастіше утворюється враження кумулятивної дії або звикання. Це проявляється при отруєнні ртуттю, дигіталісом, свинцем, морфіном, миш’яком, а також звичайним алкоголем.

Наслідки інтоксикації організму обумовлюються персональною реактивністю організму. Це має на увазі достатні функціональні можливості механізмів чинення опору інтоксикації, інакше кажучи, правильну роботу імунної системи, зовнішніх і внутрішніх бар’єрів, видільної системи, неспецифічного захисту організму, систем ендогенної хімічної детоксикації.

І все-таки в залежності від ступеня інтоксикації проявляються різні симптоми. Гостра інтоксикація характеризується досить високою температурою тіла, сильними болючими відчуттями в м’язах, суглобах і в області голови. Найчастіше сильна інтоксикація супроводжується нестримною діареєю і блювотою. При дії сильних отруйних речовин можлива часта втрата свідомості, або небезпечна кома з загрозою втрати життя.

Підгостра інтоксикація супроводжується підвищеною (субфебрильною) температурою тіла приблизно до 38 градусів, відчутним головним, суглобовим і м’язовим болем, а також розладами роботи печінки, шлунка, кишечника та інших не менш важливих органів. При такому вигляді інтоксикації з’являється відчуття втоми та сонливості.

При хронічній інтоксикації, яка виникає як результат не вилікуваної до кінця гострої інтоксикації і при недостатньому самостійному очищенні організму, можуть бути такі прояви: депресія, дратівливість, нервозність, втома, безсоння або сонливість, частішають головні болі, відбувається зміна маси тіла, з’являються серйозні проблеми з кишечником у вигляді метеоризму, проносів або запорів.

При інтоксикації страждають і шкірні покриви людини, з’являється неприємний запах, провокуються шкірні захворювання — вугрі, фурункульоз, дерматит. Часто супроводжується помітним зниженням імунітету, що позначається на збільшенні частоти вірусних захворювань і алергічних реакцій. Іноді відбувається перекручення імунітету (аутоімунні захворювання). Позначається інтоксикація і на зовнішньому вигляді людини. У нього тьмяніє і рідшає волосся, шкіра втрачає пружність, еластичність і здоровий колір.

Симптомів інтоксикації дуже багато і у кожної людини це індивідуально. Як правило, від інтоксикації завжди страждають найслабші місця організму.

Що можете зробити ви при інтоксикації

При виявленні захворювання краще звернутися до лікаря щоб не було ускладнень.

Що може зробити лікар

Лікар може обстежити хворого і призначити йому лікування.

Увага! Карта симптомів призначена виключно для освітніх цілей. Не займайтеся самолікуванням; з усіх питань, які стосуються визначення захворювання і способів його лікування, звертайтеся до лікаря. Наш сайт не несе відповідальності за наслідки, спричинені використанням розміщеної на ньому інформації.

Посмертные изменения — StatPearls — NCBI Bookshelf

Вопросы, вызывающие озабоченность

Изменения, происходящие с телом после смерти, являются результатом сложных физико-химических процессов и процессов окружающей среды. На них влияют факторы внутри трупа и вне его. Эти факторы влияют на начало и либо увеличивают скорость посмертных изменений, либо замедляют ее. Факторы, ускоряющие скорость посмертных изменений, включают жаркий и влажный климат, наличие жировых отложений, открытые травмы на теле, сепсис или инфекцию, а также нахождение трупа на открытом воздухе.[2][3][4][5][6][7] Неадекватно одетые люди, холодная погода и хранение трупа в холодильной камере замедляют скорость посмертных изменений.][10]

Классификация посмертных изменений

В зависимости от порядка появления посмертные изменения классифицируются как немедленные изменения, ранние изменения и поздние изменения.

Немедленные изменения:

Немедленные изменения после смерти относятся к «соматической смерти» или «системной смерти». Соматическая смерть связана с необратимым прекращением жизненно важных функций мозга, сердца и легких. Таким образом, непосредственные посмертные изменения получили название «признаков или признаков смерти». К немедленным изменениям относятся потеря чувствительности, потеря произвольных движений, прекращение дыхания, прекращение кровообращения и прекращение функций нервной системы. В это время происходит первичное расслабление мышц. Хотя потеря чувствительности и потеря произвольных движений считаются одними из самых ранних признаков смерти, они также могут проявляться в случаях транса, обмороков, наркоза, каталепсии, поражения электрическим током и т. д.

Остановку дыхания проверяют, помещая стетоскоп над верхними отделами легких, где можно обнаружить малейший звук дыхания, если таковой имеется. Важным соображением здесь является то, что остановку дыхания можно увидеть в случаях утопления, поражения электрическим током, у новорожденных и из-за дыхания Чейна-Стокса. Остановку кровообращения проверяют, помещая стетоскоп в прекардиальную область и прослушивая сердцебиение. Другой альтернативой использованию стетоскопа является использование электрокардиографа (ЭКГ). Плоская ЭКГ свидетельствует о прекращении кровообращения. Прекращение функции нервной системы выявляют с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Рефлексы ствола мозга также требуют проверки. Отсутствие дыхательных шумов и движений, сердцебиения, стволовых рефлексов, ЭКГ и активности ЭЭГ свидетельствует о смерти и отмечается как признаки, наблюдаемые сразу после смерти.

Ранние посмертные изменения:

Ранние посмертные изменения связаны с гибелью клеток. Они включают изменения кожи, глаз, посмертное охлаждение (трупное окоченение), посмертную ригидность (трупное окоченение) и посмертное окрашивание (трупное окоченение).[11][12][13][14]

После смерти кожа человека становится бледной, пепельной и теряет эластичность в течение нескольких минут после смерти.[15] Губы становятся сухими и жесткими. Многочисленные глазные изменения наблюдаются после смерти, которые включают помутнение роговицы, потерю зрачкового и корнеального рефлексов и потерю внутриглазного давления, что приводит к вялости глаза. Если глаза остаются открытыми после смерти, в открытой части глаза откладывается пыль. Эта пыль вместе с клеточным дебрисом и слизью проявляется в виде желтой треугольной области на обнаженной склере, которая известна как «черный отросток склеры». Важным офтальмоскопическим наблюдением является фрагментация или выдвижение кровеносных сосудов, известная как «симптом Кеворкяна». [16] Симптом Кеворкяна появляется в течение нескольких минут после смерти и длится около часа. После смерти в стекловидном теле происходит устойчивое повышение уровня калия.[17]

Изменения температуры:

После смерти и прекращения кровообращения конвекционная передача тепла внутри тела прекращается. Поскольку внутри трупа не выделяется тепло, тело начинает терять тепло из-за разницы температур между телом и окружающей средой. Потери тепла за счет излучения сначала значительны, но затем уменьшаются. Большая часть потерь тепла связана с теплопроводностью и конвекцией. Это снижение температуры тела после смерти называется «трупным алгором» и используется для оценки посмертного интервала (PMI) [12]. Для оценки PMI температура тела измеряется с помощью «танатометра», который представляет собой термометр длиной 25 см с диапазоном температур от 0 до 50 градусов по Цельсию. Танатометр вводится в прямую кишку и регистрирует температуру. В качестве альтернативы танатометр можно ввести в наружный слуховой проход, или до решетчатой ​​пластинки через нос, или подпеченочно, сделав небольшой разрез в брюшной полости. PMI оценивается по следующему уравнению: 

PMI = (Нормальная температура тела – Ректальная температура)/ Скорость падения температуры в час

Скорость падения температуры измеряется путем записи ректальной температуры через равные промежутки времени.

На скорость охлаждения после смерти может влиять множество факторов. Наиболее важным фактором, влияющим на скорость охлаждения, является температура окружающей среды. Чем больше разница между температурой тела и температурой окружающей среды, тем выше скорость охлаждения. Тело быстрее теряет тепло в хорошо проветриваемом или влажном помещении. Если на тело надета одежда или другие изолирующие материалы, скорость потери тепла будет ниже.[18][19]]

Изменения в мышцах:

Сразу после смерти мышцы подвергаются первичному расслаблению, как упоминалось выше, за которым следует окоченение мышц, известное как трупное окоченение. С началом гниения проходит трупное окоченение и наступает вторичное расслабление. Вторичное расслабление происходит примерно через 36 часов после смерти из-за разрушения сокращенных мышц из-за разложения.

Трупное окоченение — посмертное одеревенение/ригидность тела. Это происходит в результате снижения уровня аденозинтрифосфата (АТФ) выше критических уровней. Когда человек умирает, ионы кальция заполняют мышечные волокна из-за потери целостности мышечных клеток. Эти ионы вызывают связывание актиновых и миозиновых филаментов, вызывая сокращение. Расслабление мышц достигается за счет АТФ-перекачки ионов кальция обратно в саркоплазматический ретикулум мышечных клеток. В результате недостатка АТФ мышцы не могут расслабиться, а актиномиозиновый комплекс, образующийся при сокращении, остается интактным; это приводит к тому, что мышцы становятся твердыми и жесткими. Трупное окоченение сначала появляется в непроизвольных мышцах сердца и, по-видимому, прогрессирует от проксимального до дистального отделов. Он наблюдается на веках, затем на шее, нижней челюсти, груди, верхних конечностях, животе, нижних конечностях и, наконец, на пальцах рук и ног. Трупное окоченение появляется через 1-2 часа после смерти, полностью формируется через 12 часов после смерти, сохраняется в течение следующих 12 часов и исчезает в течение следующих 12 часов, что иногда называют «маршем окоченения».0005

Трупное окоченение быстро появляется у детей и лиц пожилого возраста, в случаях смерти людей от болезней или состояний, сопровождающихся сильным истощением, таких как холера, или из-за судорог, как в случаях отравления стрихнином. В таких случаях окоченение также исчезает рано.[23] Влияние ригидности на отдельные мышцы может иметь дополнительное значение. Ригидность мышц, выпрямляющих волосы, может вызвать поднятие волос, что приводит к появлению прыщей на коже. Это явление называется «cutis anserina» или «гусиная кожа». В сердце озноб вызывает сокращение желудочков, что может быть ошибочно интерпретировано как гипертрофия желудочков. Напряженность мясистой мускулатуры мошонки может привести к посмертной эякуляции спермы и может быть ошибочно истолкована как сексуальная активность непосредственно перед смертью.

Определенные условия имитируют трупное окоченение. Условия, имитирующие трупное окоченение: тепловое, холодовое, газовое и трупный спазм. Тепловое одеревенение — это состояние, наблюдаемое у людей, подвергшихся воздействию высокой температуры, поражения электрическим током высокого напряжения или ошпаривания горячими жидкостями, и характеризуется ригидностью тела из-за коагуляции и денатурации тканевых белков. Холодовое окоченение возникает у лиц, находящихся при отрицательных температурах, и возникает в результате замерзания биологических жидкостей и подкожно-жировой клетчатки, что приводит к окоченению тела. Газовая тугоподвижность характеризуется ригидностью из-за скопления гнилостных газов по всему телу.

Трупный спазм — это состояние, при котором группа мышц, интенсивно задействованных непосредственно перед смертью, сразу после смерти становится жесткой и ригидной.[24] Это «мгновенное окоченение» в основном затрагивает руки, очень редко все тело может подвергнуться трупному спазму. Это может произойти при нападении, связанном с дракой перед смертью, при самоубийствах, случаях утопления и т. д. В таком сценарии рука жертвы выглядит жесткой и сжатой, держащей/хватающейся за одежду, пуговицы, волосы и т. д. нападавшего (при нападении), может быть, держит оружие, использованное для совершения самоубийства, или сорняки, гравийную грязь и т. д. из водяного ложа (при утоплении). В то время как трупное окоченение дает информацию о времени, прошедшем после смерти, трупный спазм ценен для комментирования способа смерти.

Livor mortis:

Кровообращение – это непрерывный процесс, осуществляемый насосной деятельностью сердца у живого человека. Однако, как только человек умирает, кровообращение останавливается, и кровь начинает двигаться к зависимым областям тела под действием силы тяжести. Этот эффект приводит к красновато-синему окрашиванию этих низколежащих зависимых областей тела, известному как трупное пятно, посмертное окрашивание, посмертный синюшный или посмертный гипостаз. Во время начальных фаз пятна обесцвечивания начинают появляться в зависимых областях через 1–3 часа после смерти. Они увеличиваются в размерах и распространяются по всем зависимым областям в течение 4–6 часов и полностью развиваются в течение 6–8 часов. Так, в случае, если тело человека лежит на полу комнаты, на спине человека будут видны посмертные пятна.

Любое изменение положения тела приводит к тому, что кровь оседает в более новых зависимых областях, что называется «смещением посмертного синяка». Однако такое смещение может оказаться невозможным через 6–8 часов после смерти из-за посмертного свертывания крови, скопившейся в зависимых областях тела. Это явление называется «фиксация посмертного окрашивания». Фиксируется ли синюшность или нет, определяется тестом на побледнение. Большим пальцем наблюдателя надавливают на синюшную область в течение примерно минуты, затем отпускают. Если область под большим пальцем становится бледной при устранении надавливания, говорят, что синюшность не фиксирована, а если область остается окрашенной даже после снятия надавливания, говорят, что синюшность зафиксирована.

Синюшность не появляется на частях тела, соприкасающихся с полом/кроватью/плитой и т.п., или сдавленных тесной одеждой, бандажами и т.п., из-за обтурации и компрессионного эффекта поверхности нижележащих сосудов. Отсутствие изменения цвета в этих областях называется «уплощением контактов», «бледностью контактов» или «побледнением контактов». Посмертное окрашивание может быть отчетливого цвета в случаях отравления. Вишневое окрашивание наблюдается при отравлении угарным газом, окрашивание в розовый цвет наблюдается при отравлении цианидом, а окрашивание в коричневый цвет возникает при отравлении нитратами.][30] Таким образом, посмертное окрашивание, помимо PMI, может предоставить полезную информацию о положении тела или даже о причине смерти.

Поздние посмертные изменения:

Автолиз:

Автолиз (саморазрушение) — это внутренняя активность, вызванная разрушением клеток и тканей человеческого организма из-за составляющих этих клеток. [31] Сразу после смерти клеточные мембраны разрушаются и высвобождают ферменты, которые начинают самопереваривание. Первым внешним признаком аутолиза является белесоватость роговицы. На вскрытии в течение нескольких часов после смерти обнаруживается рыхлый вид паренхимы поджелудочной железы и легких. Аутолитическая ферментация у неродившегося плода в амниотической полости называется мацерацией и характерно проявляется в виде соскальзывания кожи с черновато-коричневым изменением цвета подлежащих тканей.[32] Процесс автолиза лишен какого-либо бактериального действия.

Гниение:

Гниение – это разложение тела под действием микробов. После прекращения гомеостаза естественная флора организма мигрирует из кишечника в кровеносные сосуды и распространяется по всему телу. Наружные микроорганизмы попадают в организм через пищеварительный тракт, дыхательные пути и открытые раны. В отсутствие защитных механизмов организма/иммунных механизмов микробы продолжают расти, питаясь белками и углеводами крови и частей тела. Основными бактериальными агентами, вызывающими гниение, являются грамположительные, анаэробные и палочковидные Clostridium welchii. [33] Он высвобождает лецитиназу, которая вызывает гидролиз лецитина, присутствующего в клетках крови, вызывая их лизис. Гниение начинается в течение часа после смерти, но пик активности микробов приходится на 24-часовой период.

Первым внешним признаком гниения является зеленоватое окрашивание кожи над правой подвздошной ямкой, над слепой кишкой, содержимое которой в основном жидкое и наполнено бактериями. Зеленоватое изменение цвета постепенно распространяется на живот и на более поздних стадиях распространяется на все тело. Бактерии генерируют сероводород в результате восстановительного катализа. Сероводород вступает в реакцию с гемоглобином и образует сульфагемоглобин, который окрашивает окружающие области в зеленый цвет.[33] Микробы распространяются по всему телу, используя кровеносные сосуды. Гниение эритроцитов в поверхностных кровеносных сосудах приводит к образованию зеленовато-синих пятен, которые видны через кожу. Это выделение поверхностных кровеносных сосудов известно как «мраморность» кожи.[20]

По мере увеличения активности бактерий увеличивается количество образующихся гнилостных газов. Газы продуцируются из -за бактериального восстановительного катализа и включают сероводород, аммиак, углекислый газ, а также метан и т. Д. Заполненные удостоверением личности волдыри и экструзии волос и ногтей. Внутри кишечник раздувается из-за образования газов, печень становится губчатой ​​и похожей на швейцарский сыр, мозг кажется мягким и разжиженным, а все внутренние органы могут иметь газовые волдыри под слизистой оболочкой. Предстательная железа обычно наиболее устойчива к гниению. Эти изменения происходят в период от 18 до 36 часов после смерти.

К концу 24 или 48 часов можно увидеть личинок возле наружных отверстий и/или открытых ран. Эти личинки, в зависимости от вида мухи, окукливаются и становятся взрослыми к 6–8 дням, и их можно использовать для оценки PMI. К 5—10 дню происходит разжижение большинства внутренних органов, живот может разорваться из-за давления гнилостных газов, к этому сроку связки становятся более мягкими.

Условия, влияющие на скорость гниения:

Оптимальная температура окружающей среды для гниения составляет от 25 до 38 градусов C. При повышении на каждые 10 градусов C химическая активность удваивается. Скорость гниения летом примерно в два раза выше скорости гниения зимой. Продвинутые стадии гниения можно увидеть уже через 24–36 часов летом. Влага является предпосылкой для гниения, поскольку вода необходима для роста бактерий, химических и ферментативных процессов. Скорость гниения во влажной среде выше, чем в засушливой. Тела, находящиеся на открытом воздухе, разлагаются быстрее, чем закопанные или в воде. «Изречение Каспера» гласит, что тело разлагается на воздухе в два раза быстрее, чем в воде, и в восемь раз быстрее, чем в земле. Тела в одежде разлагаются медленнее, поскольку тесная одежда ограничивает поступление микробов через кровеносные сосуды в эту область. При множественных наружных открытых повреждениях гниение протекает быстрее, так как микроорганизмы имеют более легкий доступ к внутренностям тела. Чем выше процентное содержание жира, тем быстрее происходит гниение из-за повышенного количества жидкости и удержания тепла жиром. Двумя модификациями гниения являются жировообразование и мумификация.

Образование жира:

Омыление или образование жира — это модификация процесса гниения, который включает гидролиз и гидрогенизацию жировых тканей в желтоватую, жирную, прогорклую воскоподобную субстанцию, называемую жиром.[35] Этот жир состоит в основном из пальмитиновой, олеиновой и стеариновой жирных кислот и содержит в меньших количествах глицерин. Жировой жир чаще всего присутствует в жировых областях, таких как щеки, подбородок, живот и ягодицы. Образование жировой ткани требует, чтобы тело разлагалось в теплой, влажной и влажной среде, поскольку вода является необходимым условием для гидролиза жиров. Это может произойти уже через три недели, но обычно для формирования требуется три месяца. Жировой жир вначале желтый и мягкий, но через несколько месяцев становится белым и ломким. Он становится жестким и стремится сохранить форму лица и тела в узнаваемом виде. Такие травмы, как ножевые ранения и пулевые отверстия, также сохраняются. Жирообразование может частично сосуществовать с другими видами гниения в разных областях тела.

Мумификация:

Мумификация – это модификация процесса гниения, характеризующаяся высыханием или обезвоживанием трупных тканей. Кожа умершего становится коричневой, твердой, ломкой и имеет натянутый вид на выступах, таких как скуловые кости, нижняя челюсть и т. д. Тело сморщивается и уменьшается в размерах, но черты лица и повреждения сохраняются, как и в случае жирового образования. Мумификация требует сухой и засушливой среды с постоянным теплым бризом для материализации. Организму требуется больше времени для мумификации, чем для образования жировых клеток. Частичная мумификация может сосуществовать с другими гнилостными изменениями в разных частях одного и того же тела.

Идентификация человека и травмы остаются возможными в телах, подвергшихся жировому формированию или мумификации, благодаря сохранению черт.

Клиническое значение

Непосредственные посмертные изменения имеют клиническое значение для диагностики смерти. Потеря произвольных движений и потеря чувствительности наблюдаются в случаях наркоза, каталепсии, приступов обморока, утопления и поражения электрическим током. Остановка дыхания может наблюдаться при утоплении, поражении электрическим током, у новорожденных и при дыхании Чейна-Стокса. Врачи должны с осторожностью относиться к этим дифференциальным диагнозам, когда объявляют человека умершим.

Обездвиживание – это состояние, при котором признаки жизни отсутствуют вследствие либо прекращения, либо снижения функций жизнеобеспечения. В случаях анабиоза скорость метаболизма человека снижается до такой степени, что потребности в кислороде удовлетворяются за счет использования растворенного кислорода биологических жидкостей. Лица, находящиеся в состоянии анабиоза, могут быть реанимированы. Подвесная анимация может быть произвольной, как в случае аскетов, которые впадают в транс посредством медитации, или непроизвольной, как в случаях поражения электрическим током, утопления, отравления наркотиками, шока или переохлаждения и т. д. Крайне важно, чтобы врачи правильно диагностировали разницу между системной смертью и анабиозом, поскольку одушевленных людей неоднократно ошибочно объявляли мертвыми.

Ранние и поздние посмертные изменения являются верным признаком того, что смерть наступила. Посмертные изменения можно использовать для оценки времени, прошедшего после смерти (TSD), или посмертного интервала (PMI). PMI является важным аспектом судебно-медицинского расследования, поскольку помогает определить момент совершения преступления. На основе этого расчетного времени может быть проверено алиби подозреваемых лиц, а также может быть принято решение об осуждении или оправдании подозреваемого. Судебно-медицинский эксперт должен быть крайне осторожен при вынесении заключения о PMI, поскольку на посмертные изменения влияет множество факторов. Всегда следует давать оценку «времени, прошедшего после смерти», а не конкретное «время наступления». Кроме того, PMI, конкретные посмертные изменения могут предоставить информацию о причине и характере смерти, положении/изменении положения тела, идентификации и т. д. Судебно-медицинские эксперты могут определить наличие и местонахождение внешних повреждений, если таковые имеются, на трупе в далеко зашедших стадиях гниения.

Тело человека претерпевает последовательные изменения после смерти из-за сочетания внутренних и внешних факторов. Эти изменения в первую очередь служат для оценки посмертного интервала. Кроме того, они также предоставляют другую полезную информацию, касающуюся причины и способа смерти. Посмертные изменения зависят от множества внутренних и внешних факторов. Таким образом, эксперты должны проявлять осмотрительность, высказывая свое мнение, принимая во внимание различные факторы, влияющие на изменения после смерти. Это предостережение особенно необходимо, так как характер и направление исследования могут варьироваться в зависимости от описания посмертных изменений и его правильной интерпретации.

Ссылки

1.

Ледбиттер С., Найт Б. История и причина смерти. Медицинское право. 1987 апр; 27 (2): 132-5. [PubMed: 3586940]

2.

Лоу А.С., Бересфорд Д.В., Картер Д.О., Гаспари Ф., О’Брайен Р.С., Стюарт Б.Х., Форбс С.Л. Влияние текстуры почвы на деградацию текстиля, связанного с погребенными телами. Междунар. криминалистики. 2013 10 сентября; 231 (1-3): 331-9. [PubMed: 238]

3.

Wilson AS, Janaway RC, Holland AD, Dodson HI, Baran E, Pollard AM, Tobin DJ. Моделирование среды захоронения человеческого тела в горном климате с использованием трех контрастных полевых участков. Междунар. криминалистики. 2007 14 июня; 169(1):6-18. [PubMed: 16973322]

4.

Тео Х.Х., Павита А.Х., Хайрул О., Атиах Аюнни А.Г., Нур Хазфалинда Х. Посмертные изменения в зависимости от различных типов одежды. Малайс Дж. Патол. 2013 июнь;35(1):77-85. [PubMed: 23817398]

5.

Ueland M, Nizio KD, Forbes SL, Stuart BH. Интерактивный эффект деградации хлопчатобумажной одежды и образования жидкости разложения, связанной с разложением останков. Междунар. криминалистики. 2015 окт.; 255:56-63. [В паблике: 26074165]

6.

Родригес WC, Bass WM. Разложение захороненных тел и методы, которые могут помочь в их местонахождении. J судебная медицина. 1985 г., июль; 30 (3): 836–52. [PubMed: 4031811]

7.

Манн Р.В., Басс В.М., Медоуз Л. Время после смерти и разложения человеческого тела: переменные и наблюдения в тематических и экспериментальных полевых исследованиях. J судебная медицина. 1990 янв; 35(1):103-11. [PubMed: 2313251]

8.

Мурти А.С., Дас С., Тазхат Х.К., Чаудхари В.А., Адоле П.С. Влияние температуры холодильной камеры на электролитные изменения трупа в стекловидном теле и плазме. J Судебно-медицинская экспертиза ног. 2019Фев;62:87-91. [PubMed: 30708196]

9.

Marhoff-Beard SJ, Forbes SL, Green H. Проверка «универсальных» методов PMI для оценки времени после смерти в умеренном австралийском климате. Междунар. криминалистики. 2018 Октябрь; 291: 158-166. [PubMed: 30216841]

10.

Кокл Д.Л., Белл Л.С. Переменные окружающей среды, влияющие на разложение человека в наземных условиях в Канаде. Научная справедливость. 2017 март; 57(2):107-117. [В паблике: 28284436]

11.

Солсбери Ч.Р., Мелвин Г.С. Офтальмоскопические признаки смерти. Br Med J. 1936 20 июня; 1 (3937): 1249-51. [Бесплатная статья PMC: PMC2458937] [PubMed: 20779914]

12.

Burman JW. О скорости охлаждения человеческого тела после смерти. Edinb Med J. 1880 May; 25 (11): 993-1003. [Бесплатная статья PMC: PMC5327323] [PubMed: 29638841]

13.

Crostack C, Sehner S, Raupach T, Anders S. Восстановление трупного окоченения: свидетельство значительно более длительного посмертного периода времени. Международная юридическая медицина. 2017 июль;131(4):1039-1042. [PubMed: 28213867]

14.

Усумото Ю., Кудо К., Цудзи А., Ихама Ю. , Икеда Н. Прогнозное уравнение для посмертного интервала с использованием спектрофотометрических значений посмертной синюшности: экспериментальное исследование. Междунар. криминалистики. 2019 Апр; 297:47-55. [PubMed: 30772770]

15.

Врублевски Б., Эллис М. Изменения глаз после смерти. Бр Дж Сур. 1970 г., январь; 57 (1): 69–71. [PubMed: 4

1]

16.

КЕВОРКЯН Дж. Глаз в смерти. Клин Симп. 1961 апр-июнь;13:51-62. [PubMed: 13752810]

17.

Белси С.Л., Фланаган Р.Дж. Посмертная биохимия: текущие приложения. J Судебно-медицинская экспертиза ног. 2016 июль;41:49-57. [PubMed: 27131037]

18.

Hubig M, Muggenthaler H, Sinicina I, Mall G. Судебно-медицинская оценка времени смерти на основе температуры: стандартная модель в экспериментальных испытаниях. Leg Med (Токио). 2015 сен; 17 (5): 381-7. [PubMed: 26028161]

19.

Найт Б. Эволюция методов оценки времени смерти по температуре тела. Междунар. криминалистики. 1988 января; 36 (1-2): 47-55. [PubMed: 3276584]

20.

Ли Гофф М. Ранние посмертные изменения и стадии разложения обнаженных трупов. Exp Appl Acarol. 2009 окт; 49 (1-2): 21-36. [PubMed: 19554461]

21.

Henssge C, Althaus L, Bolt J, Freislederer A, Haffner HT, Henssge CA, Hoppe B, Schneider V. Опыты с составным методом для оценки времени после смерти. II. Интеграция нетемпературных методов. Международная юридическая медицина. 2000;113(6):320-31. [В паблике: 11100426]

22.

Бейт-Смит Э.К., Бендалл Дж.Р. Трупное окоченение и аденозинтрифосфат. Дж. Физиол. 1947 02 июня; 106 (2): 177-85. [Бесплатная статья PMC: PMC1393748] [PubMed: 16991751]

23.

BATE-SMITH EC, BENDALL JR. Факторы, определяющие течение трупного окоченения. Дж. Физиол. 1949 г., 15 декабря; 110 (1–2): 47–65. [Бесплатная статья PMC: PMC1392765] [PubMed: 15406381]

24.

Fierro MF. Трупный спазм. Судебно-медицинская экспертиза Патол. 2013 июнь; 9(2): 253. [PubMed: 23572419]

25.

Усумото Ю., Кудо К., Цудзи А., Ихама Ю., Икеда Н. Уравнение прогноза для оценки посмертного интервала с использованием спектрофотометрических значений цвета крови. Медицинское право. 2019 Январь; 59 (1): 36-41. [PubMed: 30621492]

26.

Suzutani T, Ishibashi H, Takatori T. [Исследования по оценке посмертного интервала. 2. Посмертное синюшность (авторский перевод)]. Хоккайдо Игаку Засси. 1978 г., ноябрь; 52 (6): 259–67. [В паблике: 631728]

27.

Иноуэ М., Суяма А., Матуока Т., Иноуэ Т., Окада К., Иризава Ю. Разработка инструмента для измерения посмертного синяка и его предварительное применение для оценки времени, прошедшего после смерти. Междунар. криминалистики. 1994 г., 13 мая; 65 (3): 185–93. [PubMed: 8039776]

28.

Ruas F, Mendonça MC, Real FC, Vieira DN, Teixeira HM. Отравление угарным газом как причина смерти и дифференциальная диагностика в судебно-медицинской практике: ретроспективное исследование, 2000-2010 гг. J Судебно-медицинская экспертиза ног. 2014 Май; 24:1-6. [В паблике: 24794841]

29.

Gill JR, Marker E, Stajic M. Самоубийство цианидом: 17 смертей. J судебная медицина. 2004 г., июль; 49 (4): 826-8. [PubMed: 15317203]

30.

Бонерт М., Вайнманн В., Поллак С. Спектрофотометрическая оценка посмертной синюшности. Междунар. криминалистики. 1999 11 января; 99 (2): 149-58. [PubMed: 10077859]

31.

Надол Дж. Б., Берджесс Б. Исследование посмертного аутолиза в человеческом органе Корти. J Комп Нейрол. 1985 15 июля; 237(3):333-42. [PubMed: 3

9]

32.

Патерностер М., Перрино М., Травальино А., Раффоне А., Сакконе Г., Зулло Ф., Д’Армьенто Ф.П., Бучелли С., Ниола М., Д’Армьенто М. Параметры для оценки времени смерти при перинатальном вскрытии мертворожденных плодов: систематический обзор. Международная юридическая медицина. 2019 март; 133(2):483-489. [PubMed: 30617766]

33.

Эллиотт С., Лоу П., Саймондс А. Возможное влияние микроорганизмов и гниения на образование ГОМК в посмертной биологической жидкости. Междунар. криминалистики. 2004 28 января; 139(2-3):183-90. [PubMed: 15040914]

34.

Матушевский С., Мадра-Билевич А. Оценка посмертного интервала на основе данных о насекомом в полузакрытой среде обитания. Научная справедливость. 2019 Январь; 59(1):109-115. [PubMed: 30654964]

35.

Убелакер Д.Х., Заренко К.М. Adipocere: что известно после более чем двухсотлетних исследований. Междунар. криминалистики. 2011 20 мая; 208 (1-3): 167-72. [PubMed: 21185137]

36.

Фидлер С., Грау М. Разложение захороненных трупов с особым упором на образование жировых отложений. Натурвиссеншафтен. 2003 июль; 90(7):291-300. [PubMed: 12883770]

37.

Houlton TMR, Wilkinson C. Сохранение лица после экстремальной мумификации: усохшие головы. Междунар. криминалистики. 2018 Май; 286:31-41. [PubMed: 29558684]

38.

Leccia C, Alunni V, Quatrehomme G. Современные (судебно-медицинские) мумии: исследование двадцати случаев. Междунар. криминалистики. 2018 июль;288:330.e1-330.e9. [PubMed: 29807756]

Каковы токсикологические последствия отравления этиленгликолем?

• Цели обучения
• Введение
• Механизм токсичности
• Стадии интоксикации
• Неврологические эффекты
• Респираторные эффекты
• Сердечно-сосудистые эффекты
• Метаболические эффекты
• Почечные эффекты
• Канцерогенность
• Влияние на развитие и репродуктивную функцию
• Другие эффекты
• Ключевые моменты
• Проверка прогресса
9036 1

Курс: WB 4342
CE Исходная дата: 20 марта 2020 г.
Дата продления CE: 20 марта 2022 г.
CE Срок действия: 20 марта 2024 г.
Скачать версию для печати [PDF – 95 4 КБ]

После заполнения этого раздела вы сможете описать токсикологические последствия отравления этиленгликолем .

Токсичность этиленгликоля в основном связана с накоплением его токсичных метаболитов.

Этиленгликоль является депрессантом центральной нервной системы (ЦНС), вызывающим острые эффекты, сходные с эффектами этанола. Эти эффекты ЦНС преобладают в течение первых часов после воздействия.

Проглатывание этиленгликоля, если его не обнаружить или не лечить, может вызвать серьезную или смертельную токсичность. В этом разделе описываются системные эффекты, связанные со значительным воздействием этиленгликоля.

Основная токсичность этиленгликоля связана с метаболизмом этиленгликоля в печени до

• гликоальдегида,
• гликолят,
• глиоксилат и
• оксалат.

Эти метаболиты ингибируют

• окислительное фосфорилирование и клеточное дыхание,
• метаболизм глюкозы и серотонина,
• синтез белка,
• репликации ДНК и
• образование рибосомной РНК.

Последствия включают угнетение ЦНС, сердечно-легочную и почечную недостаточность (Bove 1966; Jacobsen and McMartin 1986).

Накопление метаболитов органических кислот, особенно гликолевой кислоты, приводит к метаболическому ацидозу с увеличенным анионным интервалом.

К началу страницы

• Трехэтапная теория отравления этиленгликолем была введена в 1950 лет (Берман и др., 1957; Кан и Бротчнер, 1950). Эти стадии являются теоретическим описанием отравления этиленгликолем, но начало и развитие клинического течения часто непоследовательны или предсказуемы. Одна стадия может преобладать, а другая может отсутствовать (Jammalamadaka and Raissi 2010).
• Три этапа включают следующее:
  • Стадия 1 (неврологическая) развивается в период от 30 минут до 12 часов после приема внутрь.
  • Стадия 2 (сердечно-легочная) развивается через 12–24 часа после приема внутрь.
  • Стадия 3 (почечная стадия) развивается через 24–72 часа после приема внутрь.

Подробнее см. в разделе «Клиническая оценка — анамнез и физикальное исследование».

Начало страницы

Начальная фаза отравления этиленгликолем у людей характеризуется опьянением, вызванным неметаболизированным этиленгликолем. Следующие эффекты характерны для случаев острого отравления (Buell et al., 1998; Hess et al., 2004; Parry and Wallach, 1974):

• Атаксия
• Невнятная речь
• Сонливость
• Раздражение
• Беспокойство
• Дезориентация

Возможные последствия неврологических эффектов при тяжелых отравлениях (Froberg et al. 2006; Hantson et al. 2002; Walder and Tyler 1994) включают следующее:

• Миоклонические подергивания
• Конвульсии
• Кома
• Смерть

Отек головного мозга и отложение кристаллов оксалата кальция в стенках мелких кровеносных сосудов головного мозга способствуют этой токсичности для ЦНС (Bey et al. 2002; Froberg et al. 2006; Jobard et al. 1996; Тобе и др. 2002). В некоторых исследованиях была документирована дисфункция головного мозга с соответствующими результатами компьютерной томографии (КТ) черепа после приема этиленгликоля, такие как области низкой плотности в базальных ганглиях, таламусах, среднем мозге и верхних отделах моста. Неврологические данные отражают дисфункцию всех зон гиподенсивности на КТ черепа. В одном исследовании магнитно-резонансная томография головного мозга, полученная через 24 дня после приема пищи, выявила двусторонний некроз скорлупы (Chung and Tuso, 1989; Morgan et al., 2000; Zeiss et al. 19).89).

По мнению некоторых исследователей, воздействие на черепные нервы проявляется поздно (обычно через 5–20 дней после приема внутрь) и представляет собой четвертую, позднюю церебральную фазу интоксикации этиленгликолем (Chung and Tuso, 1989; Gardner et al., 2004; Lewis et al., 1997). Сообщалось о следующих поражениях черепных нервов после острого облучения:

• Лицевой паралич
• Потеря слуха
• Дисфагия
• Офтальмоплегия
• Нарушения зрения

Такие побочные эффекты встречаются редко, но их развитию может способствовать несвоевременное лечение (Broadley et al. , 1997; Lewis et al., 1997; Momont and Dahlberg, 1989; Tobe et al., 2002).

Начало страницы

Вдыхание этиленгликоля может раздражать дыхательные пути (Wills et al. 1974).

• Раздражение горла и верхних дыхательных путей было наиболее распространенной жалобой после продолжительного экспериментального воздействия на людей (4 недели при концентрациях 1–25 частей на миллион [частей на миллион]).
• Воздействие аэрозольного этиленгликоля с концентрацией 60 частей на миллион вызывало заметное раздражение дыхательных путей.
• Воздействие аэрозольного этиленгликоля с концентрацией 80 частей на миллион было «невыносимым», поскольку быстро развивался респираторный дискомфорт.

Легочные эффекты обычно проявляются через 12–72 часа после приема этиленгликоля. У лиц, подвергшихся воздействию этиленгликоля, наблюдались отек легких, респираторный дистресс-синдром взрослых (ОРДС) и смерть (Gordon and Hunter 1982; Haupt et al. 1988; Piagnerelli et al. 19).99).

Следующие респираторные эффекты часто возникают через 12 часов или более после воздействия у жертв тяжелого отравления этиленгликолем:

• Тахипноэ
• Гипервентиляция
• Дыхание Куссмауля

Такие эффекты чаще всего отражают физиологическую компенсацию тяжелого метаболического ацидоза, а не первичное заболевание легких (Friedman et al., 1962; Godolphin et al., 1980; Parry and Wallach, 1974). Вскрытие [(Vale, 1979) жертв этиленгликоля выявило следующее:

• Отек легких с диффузным геморрагическим экссудатом
• Бронхопневмония (вероятно, вызванная аспирацией)
• Отложения кристаллов оксалата кальция в паренхиме легких

Начало страницы

Через 12-24 часа (стадия 2) после приема этиленгликоля у людей были зарегистрированы следующие тяжелые сердечно-сосудистые эффекты (Friedman et al. 1962; Gordon and Hunter 1982; Parry and Wallach 1974; Vale 1979):

• Гипертония или гипотензия
• Дисритмии (из-за нарушений электролитного баланса)
• Застойная сердечная недостаточность с кардиогенным отеком легких
• Циркуляторный коллапс
• Остановка сердца
• Смерть

Начало страницы

Воздействие этиленгликоля характеризуется увеличенным осмолярным интервалом и метаболическим ацидозом с увеличенным анионным интервалом.

• Начало происходит в течение 24 часов после приема внутрь.
• Ацидоз вызывается прежде всего накоплением гликолевой и глиоксиловой кислот. Щавелевая кислота и молочная кислота также вносят свой вклад.

Этиленгликоль представляет собой небольшую осмотически активную молекулу, которая

• повышает осмоляльность плазмы, а
• может вызвать большой осмолярный разрыв.

Тетания, включая мышечные подергивания, судороги и сокращения, иногда может быть результатом гипокальциемии, возникающей в результате осаждения кальция оксалатом, образующимся при метаболизме этиленгликоля (Parry and Wallach, 1974).

Начало страницы

Побочные эффекты со стороны почек после приема внутрь этиленгликоля обычно возникают на третьей стадии отравления этиленгликолем через 24–72 часа после острого воздействия (Davis et al. 19).97; Гесс и др. 2004).

• Поражение почек проявляется острой олигурической почечной недостаточностью.
• Наиболее частым физикальным признаком является болезненность реберно-позвоночного угла (Friedman et al., 1962).
• Наиболее характерной аномалией является наличие в моче большого количества «палаткообразных» (октаэдрических) или игольчатых кристаллов оксалата (Froberg et al. 2006; Hantson et al. 2002; Huhn and Rosenberg 1995; Leth and Gregersen 2005; McMartin K 2009; Olivero 1993; Takayesu et al. , 2006).
• Отсутствие кристаллов оксалатов не исключает диагноз отравления этиленгликолем (Baum et al., 2000; Boyer et al., 2001; Curtin et al., 1992; Hantson et al., 2002; Haupt et al., 1988).

Другие типичные отклонения в анализе мочи включают следующее:

• Низкий удельный вес
• Протеинурия
• Микрогематурия
• Пиурия

Почечная дисфункция может быть легкой и кратковременной или тяжелой и стойкой. Постоянная почечная недостаточность встречается редко (Berman et al. 19).57; Буэлл и др. 1998 год; Фридман и др. 1962 год; Хантсон и др. 1998 год; Парри и Уоллах, 1974 г .; Такаясу и др. 2006).
Токсичность этиленгликоля связана со всеми четырьмя метаболитами.

• Гликолевая кислота способствует развитию метаболического ацидоза.
• Щавелевая кислота плохо растворяется в присутствии кальция.
  • Кристаллы оксалата кальция в моче подтверждают диагноз.
  • Осаждение кристаллов оксалатов в просвете канальцев приводит к закупорке просвета и индуцированной компрессией потере клубочковой фильтрации (почечная недостаточность).
  • В трансформированных клетках почек ион оксалата вызывает цитотоксическое повреждение (McMartin KE and Cenac 2000).
• Гликоальдегид и глиоксилат могут быть ответственны за нефротоксичность этиленгликоля (Poldelski et al. 2001).

К началу страницы

Исследования на людях и животных не выявили какой-либо связи между воздействием этиленгликоля и заболеваемостью раком (ATSDR 2014).

К началу страницы

Ни одно известное исследование на людях не оценивало связь между воздействием этиленгликоля и рисками для репродуктивной системы или развития человека (ATSDR 2014).

• Воздействие этиленгликоля оказывало тератогенное действие на мышей и крыс, приводя к дефектам закрытия черепно-лицевой области и нервной трубки и дисплазии скелета [Lamb et al. 1985 год; Марр и др. 1992 год; Прайс и др. 1985 год; Тил и др. 1995].
• Большие пероральные дозы этиленгликоля (> 500 мг кг-1 у мышей и > 1000 мг кг-1 у крыс) могут вызвать токсическое воздействие на развитие у этих животных, в том числе
  • пороки развития осевого скелета,
  • сниженная масса тела,
  • внешних порока развития и
  • увеличение потерь после имплантации [IPCS 2002; НТП-ЦЕРПЧ 2004].

Top Page

Тошнота, рвота (с или без крови) и боль в животе часто возникают вскоре после проглатывания этиленгликоля (Davis et al. 1997; Johnson et al. 1999; Moossavi et al. 2003; Singh et al. 2001; Verrilli et al. 1987). Этиленгликоль лишь незначительно раздражает кожу и слизистые оболочки, хотя у нескольких пациентов был аллергический контактный дерматит (Clayton GD & Clayton FE 19). 94). Зарегистрированные воздействия на кровь включали (Hantson et al. 1998; Rasic et al. 1999; Verrilli et al. 1987)

• лейкоцитоз,
• метгемоглобинемия (редко) и
• остановка костного мозга.

Зарегистрированные скелетно-мышечные эффекты включают

• болезненность мышц и
90–333 повышение уровня креатинкиназы (Friedman et al., 1962; Parry and Wallach, 1974; Verrilli et al., 1987).

Начало страницы

• После приема этиленгликоля одними из первых проявлений являются признаки опьянения.
• Неметаболизированный этиленгликоль вызывает угнетение ЦНС. Задержки в начале лечения могут привести к более серьезным побочным эффектам.
• Наиболее частой причиной тахипноэ является некомпенсированный метаболический ацидоз.
• Отравление этиленгликолем при приеме внутрь может вызвать некардиогенный отек легких и ОРДС.
• Отравление этиленгликолем может вызвать аритмию и сердечную недостаточность.

Возврат к списку

Цифровое и бумажное журналирование | Friday.app

Ведение дневника существует уже тысячи лет и является эффективным способом осмысления прошлого, осмысления настоящего и планирования будущего. Поскольку все больше и больше нашей повседневной деятельности происходит в Интернете, возобновился интерес к аналогам  методов ведения журнала, таких как Bullet Journal, Habit Journal, Self Journal и другие.

Хотя мы признаем ценность перерыва в работе с приложениями и работы с ручкой на бумаге, цифровое ведение дневника также имеет большое значение.

В конце концов, цель состоит в том, чтобы создать постоянную привычку. Результат, к которому вы должны стремиться, — это создание привычки.

В этом посте мы обсудим преимущества цифрового журналирования по сравнению с аналоговым. Я лично предпочитаю ведение цифрового журнала, но в конце руководства вы сможете сделать вывод о том, что имеет для вас наибольший смысл.

П.С. — Friday упрощает ведение цифрового рабочего журнала. Вы можете сохранить его лично или расширить привычку, чтобы создать лучшую команду на работе (посредством регулярного общения и структурированного анализа).

Преимущества ведения цифрового журнала

Давайте сначала обсудим преимущества ведения цифрового журнала (см. наш список лучших приложений для ведения цифрового журнала). 1.) Автоматические напоминания

Цифровой журнал предлагает автоматические напоминания (подсказки) на регулярной основе, в то время как аналоговый журнал требует, чтобы вы создавали свои собственные подсказки или напоминания.

В течение многих лет я пытался вести физический журнал, но всегда забывал писать. Когда я начал использовать цифровой журнал, я получил подсказки по электронной почте, которые помогли мне намного легче создать привычку.

2.) Легко включать «остатки» онлайн

Еще одним преимуществом цифрового журнала является то, что он позволяет включать полезный контекст о вашей жизни (или работе). Например, если вы используете социальные сети, вы можете легко включить обновление статуса или информацию, которую вы опубликовали из сервиса, что послужит полезным контекстом и избавит вас от повторной публикации одного и того же.

Например, возможно, вам следует добавить ссылку на фотографию из Instagram и написать предложение, а не 3 предложения с описанием фотографии. Из вашей онлайн-активности в цифровой журнал можно включить много богатого контекста. Это не относится к физическому журналу.

Другой пример: при заполнении цифрового журнала я мог бы включить свою статистику RescueTime в качестве полезного контекста.

3.) Доступный для поиска/отмечаемый и легко архивируемый

Следующий раздел не требует пояснений, но цифровое журналирование предлагает возможность поиска по прошлым сообщениям или помечать записи определенным образом, чтобы потом было легко сослаться на них. Аналоговое журналирование не предлагает этого. Кроме того, цифровой журнал может быть скопирован в Dropbox или другую систему хранения файлов, поэтому вы можете быть уверены, что ваши записи всегда будут у вас, и они не будут потеряны, украдены или изношены.

При этом некоторые люди любят вести физические журналы и просматривать их с течением времени. Это действительно зависит от вас, чтобы выбрать метод, который работает для вас.

4.) Создает необходимую структуру

Мы считаем, что следующий раздел невероятно важен. Цифровое журналирование предлагает возможность настраивать и создавать структуру, которая лучше всего подходит для вас. Эта структура дает множество преимуществ.

Если вы начнете с пустой страницы, вам может быть трудно придумать, о чем писать. Вот почему так много людей находят ценность в подсказках для ведения журнала.

Раньше я покупал структурированные журналы, и это требует, чтобы вы адаптировали свое поведение к тому, что задумал создатель журнала. Например, в одном аналоговом журнале у меня есть раздел для ежедневных благодарностей. Хотя я считаю эту структуру полезной, некоторые из вас могут не захотеть ее заполнять.

Чем менее персонализировано, тем меньше шансов, что вы сохраните эту привычку.

Проще говоря, физический журнал нельзя адаптировать и модифицировать в соответствии с вашими вкусами так же, как цифровой журнал.  Когда вам приходится слишком сильно адаптировать свое поведение, вы не выработаете привычку, в которой в первую очередь заключается смысл регулярного ведения дневника!

И последнее замечание: я нахожу структуру и подсказки, чтобы действовать как коуч по работе/жизни.

Пример подсказки:

• Вы занимались сегодня?
• Что ты читал сегодня?
• Какой ценный урок вы получили на работе?

Это помогает мне размышлять и переписывать то, как думает мой мозг. Цифровой журнал — это ключевая привычка, поскольку она также дает толчок другим полезным привычкам.

Преимущества аналогового журнала

Бумажные журналы также имеют свои преимущества. Как я упоминал в начале статьи, речь идет о поиске метода, который лучше всего подходит для вас. Давайте обсудим преимущества бумажного журнала ниже:

1.) Отрыв от цифрового мира

Многие люди считают аналоговое ведение журнала эффективным противовесом времени, проведенному в Интернете. Как человек, который проводит много времени в Интернете каждый день, важно сделать перерыв. Я, конечно, могу понять этот момент.

Кроме того, при использовании бумажного журнала нет отвлекающих факторов, уведомлений или открытых вкладок браузера, умоляющих их посетить.

2.) Более творческая среда

Бумажный журнал гораздо более выразительный. Вы можете рисовать, рисовать и форматировать его так, как вам нравится. Чтобы увидеть примеры, посетите сабреддит /r/journaling или посмотрите видео ниже: